তাশি এবং নুংশি মালিক (জন্ম ২১শে জুন ১৯৯১) হলেন প্রথম দুই বোন এবং যমজ যাঁরা সপ্তশৃঙ্গ আরোহণ করেছেন। তাঁরা উত্তর ও দক্ষিণ মেরুতে পৌঁছেছেন এবং অ্যাডভেঞ্চারার্স গ্র্যান্ড স্ল্যাম এবং থ্রি পোল চ্যালেঞ্জ সম্পন্ন করেছেন।   প্রাথমিক জীবন  মালিক যমজ (তাশি এবং নুংশি) মূলত ভারতের হরিয়ানা রাজ্যের বাসিন্দা। তাঁদের জন্ম হরিয়ানার আনওয়ালি সোনিপথ জেলায় ভারতীয় সেনা অফিসারের ঘরে। তাঁদের বাবার নাম কর্নেল বীরেন্দ্র সিং মালিক এবং মায়ের নাম অঞ্জু থাপা। কর্নেল মালিক ভারতীয় সেনাবাহিনী থেকে অবসর নেওয়ার পর তাঁদের পরিবার দেরাদুনে বসতি স্থাপন করে।  মেয়েরা মধ্যপ্রদেশ, উত্তরপ্রদেশ, উত্তরাখণ্ড, তামিলনাড়ু, কেরালা এবং মণিপুর রাজ্যের বেশ কয়েকটি স্কুলে পড়েছেন, এই সঙ্গে তাঁরা উদগমণ্ডলমের কাছে লরেন্স স্কুল, লাভডেলে পড়েছেন। ২০১৩ সালে তাঁরা সিকিম মণিপাল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাংবাদিকতা এবং গণযোগাযোগে স্নাতক সম্পন্ন করেন। তাঁদের কাছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ভার্মন্টের স্কুল অফ ইন্টারন্যাশনাল ট্রেনিং থেকে শান্তি ও দ্বন্দ্ব সমাধানের একটি শংসাপত্র রয়েছে।   পর্বতারোহণ  মালিক বোনেরা ২০১০ সালে নেহেরু ইনস্টিটিউট অফ মাউন্টেনিয়ারিংয়ে প্রশিক্ষণ নেন। ২০১৩ সালের ১৯শে মে রবিবার, তাঁরা মাউন্ট এভারেস্টের চূড়ায় আরোহন করেছিলেন। যমজ বোন হিসেবে প্রথম তাঁরাই এই কৃতিত্ব অর্জন করেছেন। তাঁদের সাথে সামিনা বেগ শীর্ষারোহনে যোগ দিয়েছিলেন এবং তাঁরা শান্তির প্রতীক হিসাবে ভারত ও পাকিস্তানের পতাকা একসাথে স্থাপন করেছিলেন।  যমজ বোনেরা 'ক্লাইম্বাথন ২০১৩'-এ অংশগ্রহণ করেছিলেন। সেখানে তাঁরা ২০১৩ সালের আগস্টে ২১০০০ ফুট উচ্চতায় একটি অস্পর্শিত শিখর আরোহণ করেছিলেন। এটির অর্থায়ন করেছিল ইন্ডিয়ান মাউন্টেনিয়ারিং ফাউন্ডেশন। এছাড়াও তাঁরাই প্রথম মহিলা যমজ, যাঁরা সবচেয়ে কম বয়সে সপ্তশৃঙ্গ, এক্সপ্লোরার গ্র্যান্ড স্ল্যাম এবং থ্রি পোল চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ করেছেন। ২০১৪ সালের ১৬ই ডিসেম্বর, অ্যান্টার্কটিকার মাউন্ট ভিনসন আরোহণের পর, তাঁরা একসাথে 'সপ্তশৃঙ্গ' আরোহণ করা বিশ্বের প্রথম যমজ এবং দুই বোন  ছিলেন। থাম্ব| মাউন্ট ম্যাককিনলি, আলাস্কার শীর্ষে ২০১৩ সালের ১৯শে মে, মাউন্ট এভারেস্ট আরোহণ করার পর তাঁরা মাত্র দুই বছরের মধ্যে ২০১৫ সালের ১৫ই জুলাই এক্সপ্লোরার্স গ্র্যান্ড স্ল্যাম সম্পন্ন করেন। তাঁরাই প্রথম ভারতীয় এবং দক্ষিণ এশীয় যাঁরা এক্সপ্লোরার গ্র্যান্ড স্ল্যাম পূর্ণ করতে পেরেছেন। ২০১৫ সালের ডিসেম্বরে, নিউজিল্যান্ডের উচ্চতম চূড়া আওরাকিতে (মাউন্ট কুক) আরোহণ করে তাঁরা প্রথম মহিলা যমজ হয়ে ওঠেন। ২০১৯ সালের সেপ্টেম্বরে, নুংশি এবং তাশি বিশ্বের সবচেয়ে কঠিন রেস: ইকো-চ্যালেঞ্জ ফিজিতে ভারতীয় 'খুকুরি ওয়ারিয়র্স' দলের নেতৃত্ব দেন। এটি ৩০টি দেশের অ্যাডভেঞ্চার অ্যাথলিটদের ৬৬টি দলের একটি অভিযান ছিল। তাঁরা প্রকৃতির শক্তির বিরুদ্ধে এবং দলগত ভাবে একে অপরের বিরুদ্ধে খেলে ৬৭১ কিমি পথ অতিক্রম করেছিলেন। তাঁরা এই পথে ফিজিয়ান প্রাকৃতিক ভূমি, মহাসমুদ্র, নদী, হ্রদ এবং জঙ্গল পার হয়েছেন কয়েক ডজন দুঃসাহসিক কার্যকলাপ করে। তাঁরা এই বৈশ্বিক অ্যাডভেঞ্চার রেসে অংশগ্রহণকারী প্রথম এবং একমাত্র দক্ষিণ এশীয়  ছিলেন।   সপ্তশৃঙ্গ আরোহণের বিস্তারিত  নং. ছবি শিখর উচ্চতা পর্বতমালা মহাদেশ শীর্ষ সম্মেলনের তারিখ ১122x122পিক্সেল মাউন্ট এভারেস্ট  হিমালয় এশিয়া ১৯শে মে ২০১৩ ২100x100পিক্সেল অ্যাকনকাগুয়া  আন্দিজ দক্ষিণ আমেরিকা ২৯শে জানুয়ারি ২০১৪ ৩100x100পিক্সেল ডেনালি  আলাস্কা রেঞ্জ উত্তর আমেরিকা ৪ঠা জুন, ২০১৪ ৪100x100পিক্সেল কিলিমাঞ্জারো  ইস্টার্ন রিফ্ট পাহাড় আফ্রিকা ১৫ই জুলাই, ২০১৫ ৫100x100পিক্সেল মাউন্ট এলব্রাস  ককেশাস পর্বতমালা ইউরোপ ২২শে আগস্ট, ২০১৩ ৬100x100পিক্সেল মাউন্ট ভিনসন  সেন্টিনেল রেঞ্জ অ্যান্টার্কটিকা ১৪ই ডিসেম্বর, ২০১৪ ৭100x100পিক্সেল পুনকাক জয়া  সুদীরমান রেঞ্জ অস্ট্রেলিয়া ১৯শে মার্চ ২০১৪   উত্তর মেরু এবং দক্ষিণ মেরু  নং ছবি মেরু বছর ১100x100পিক্সেল উত্তর মেরু ২১শে এপ্রিল ২০১৫ ২100x100পিক্সেল দক্ষিণ মেরু ২৮শে ডিসেম্বর ২০১৪   সম্মান ও পুরস্কার  থাম্ব| রাষ্ট্রপতি শ্রী রাম নাথ কোবিন্দ ২০২০ সালের ৮ই মার্চ তারিখে তাশি মালিককে ২০১৯ নারী শক্তি পুরস্কার প্রদান করছেন   সিট, ইনভারকারগিল, নিউজিল্যান্ডে স্পোর্ট অ্যান্ড এক্সারসাইজে স্নাতক অধ্যয়নের জন্য প্রথম নিউজিল্যান্ড-ভারত স্পোর্টস স্কলারশিপ দেওয়া হয়েছে  ২০১৫ সালের সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে খেলাধুলায় উদীয়মান নারী নেতৃবৃন্দের জন্য যুক্তরাষ্ট্রের রাজ্য বিভাগের 'গ্লোবাল স্পোর্টস মেন্টরিং প্রোগ্রাম'-এ যোগ দিয়েছেন  ২০১৬ সালের ২৯শে আগস্ট ভারতের রাষ্ট্রপতি কর্তৃক ভারতের সর্বোচ্চ অ্যাডভেঞ্চার সম্মান ' তেনজিং নোরগে ন্যাশনাল অ্যাডভেঞ্চার অ্যাওয়ার্ড ' ২০১৫ প্রদান করা হয়  ২০১৬ সালে তাঁরা আইসল্যান্ডের প্রেসিডেন্ট গুডনি থ জোহানেসন কর্তৃক লিফ এরিকসন ইয়াং এক্সপ্লোরার্স অ্যাওয়ার্ডে ভূষিত হন।  তাঁরা ২০২০ সালে নারী শক্তি পুরস্কারে ভূষিত হন।   আরও দেখুন    মাউন্ট এভারেস্টে ভারতীয় আরোহণকারী - বছর অনুযায়ী  মাউন্ট এভারেস্টের আরোহণকারীর আরোহণের সংখ্যা অনুসারে তালিকা  ভারতের মাউন্ট এভারেস্ট রেকর্ডের তালিকা  মাউন্ট এভারেস্ট রেকর্ডের তালিকা   তথ্যসূত্র    গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস ২০১৫, পৃষ্ঠা ১৫২  বিষয়শ্রেণী:ভারতীয় নারী পর্বতারোহী বিষয়শ্রেণী:মার্কিন আপাতবাস্তব টেলিভিশন অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণকারী বিষয়শ্রেণী:নারী শক্তি পুরস্কার বিজয়ী বিষয়শ্রেণী:২১শ শতাব্দীর ভারতীয় ব্যক্তি বিষয়শ্রেণী:২১শ শতাব্দীর ভারতীয় নারী বিষয়শ্রেণী:১৯৯১-এ জন্ম বিষয়শ্রেণী:ভারতীয় পর্বতারোহী বিষয়শ্রেণী:ভারতীয় এভারেস্ট জয়ী বিষয়শ্রেণী:জীবিত ব্যক্তি বিষয়শ্রেণী:উত্তরাখণ্ডের নারী ক্রীড়াবিদ বিষয়শ্রেণী:উত্তরাখণ্ডের পর্বতারোহী