thumb মানসিক ব্ল্যাকমেইল, যা আবেগপূর্ণ চাপ সৃষ্টি নামেও পরিচিত, একটি নিয়ন্ত্রণমূলক কৌশল যা সম্পর্কগুলোতে বিশেষভাবে লক্ষণীয়। মনোবিজ্ঞানী সুসান ফরোয়ার্ড এই ধারণাটিকে জনপ্রিয় করেন। তার তত্ত্ব অনুযায়ী, ভীতি, বাধ্যবাধকতা এবং অপরাধবোধ – এই তিনটি অনুভূতি (এফওজি) নিয়ন্ত্রক এবং যার উপর নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে, তাদের মধ্যে পারস্পরিক লেনদেনের মূল ভিত্তি হিসেবে কাজ করে। প্রকারভেদ ফরোয়ার্ড এবং ফ্রেজিয়ার প্রত্যেকে চারটি ব্ল্যাকমেইলের ধরণ চিহ্নিত করেন, যাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মানসিক কারসাজির কৌশল রয়েছে:সুজান ফরওয়ার্ড / ডোনা ফ্রেজিয়ার, ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল (লন্ডন, ১৯৯৭), পৃষ্ঠা ২৮, ৮২, ১৪৫, ১৬৯  ধরণ উদাহরণ  শাস্তি প্রদানকারীর হুমকি  তাদের রান্না করা খাবার খান, নতুবা তারা আপনাকে কষ্ট দিবে। আত্ম-শাস্তি প্রদানকারীর হুমকি তাদের রান্না করা খাবার খান, নতুবা তারা নিজেদের ক্ষতি করবে। ভুক্তভোগীর হুমকি তাদের রান্না করা খাবারটি গ্রহণ করুন। তারা এটি নিজেদের জন্য তুলে রেখেছিল। এখন কী ঘটবে, তা নিয়ে তারা চিন্তিত। প্রলোভনকারীর হুমকি তাদের রান্না করা খাবারটি গ্রহণ করুন, তাহলে হয়তো আপনি একটি সুস্বাদু মিষ্টি পেতেও পারেন, আবার নাও পেতে পারেন। চাহিদার বিভিন্ন পর্যায় রয়েছে—যেমন সামান্য প্রভাবযুক্ত চাহিদা, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বা ব্যক্তিগত সততা সংশ্লিষ্ট চাহিদা, প্রধান জীবন সিদ্ধান্ত প্রভাবিতকারী চাহিদা এবং/অথবা বিপজ্জনক বা অবৈধ চাহিদা। ধরণসমূহ ও বৈশিষ্ট্য আসক্তি আসক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই বিশ্বাস করে যে জীবনে সাফল্য এবং সুখ অর্জনের উপায় হলো নিয়ন্ত্রণে থাকা। যারা এই নিয়ম অনুসরণ করে, তারা এটিকে বেঁচে থাকার কৌশল হিসেবে ব্যবহার করে, যা সাধারণত তারা শৈশবেই শিখে থাকে। যতক্ষণ তারা নিয়ম তৈরি করে, ততক্ষণ তাদের অনুভূতি দিয়ে কেউ তাদের কোণঠাসা করতে পারে না।ফেনলি, জুনিয়র, জেমস এল. ফাইন্ডিং অ্যা পারপাস ইন দ্য পেইন (২০১২) ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কিছু নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি, যেমন প্যারানয়েড পারসনালিটি ডিজর্ডার, বর্ডারলাইন পারসনালিটি ডিজর্ডারনিনা ডাব্লিউ. ব্রাউন, চিলড্রেন অব দ্য সেলফ-অ্যাবজর্ভড (২০০৮), পৃষ্ঠা ৩৫ এবং নার্সিসিস্টিক পারসনালিটি ডিজর্ডার, নিয়ন্ত্রণমূলক আচরণের দিকে ঝুঁকে থাকেন।  বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা (এবং ধ্বংসাত্মক নার্সিসিস্টরাও) মানসিক ব্ল্যাকমেইল ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সম্ভাবনাময়। তবে, তাদের কাজকর্ম সচেতন পরিকল্পনার ফল না হয়ে বরং আবেগপ্রবণ এবং ভয় ও গভীর হতাশার অনুভূতি দ্বারা চালিত হতে পারে।ব্লেইজ এ. আগুইর, বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার ইন অ্যাডোলেসেন্টস (২০০৭), পৃষ্ঠা ৭৩–৭৪ সহনির্ভরতা সহনির্ভরতার ক্ষেত্রে প্রায়শই নিজের চাহিদার চেয়ে অন্যের চাহিদাকে কম গুরুত্ব দেওয়া হয় এবং অন্যের প্রয়োজন নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তিত থাকা হয়।সহনির্ভরতা যেকোনো ধরনের সম্পর্কে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পরিবার, কর্মক্ষেত্র, বন্ধুত্ব এবং সেইসাথে রোমান্টিক, সমবয়সী বা সামাজিক সম্পর্কও।কোডিপেনডেন্টস অ্যানোনিমাস: নিদর্শন ও বৈশিষ্ট্যসমূহ  অ্যাফ্লুয়েঞ্জা ও শিশু অ্যাফ্লুয়েঞ্জা— ধনী প্রতিবেশীদের সাথে তাল মিলিয়ে চলার অসুস্থ প্রতিযোগিতা থেকে উদ্ভূত সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা— অলিভার জেমস শৈশবের লালন-পালনের একটি বিশেষ ধরণ হিসেবে চিহ্নিত করেন। এই ধরণে, ভুক্তভোগীরা শৈশবে এক প্রকার মানসিক ব্ল্যাকমেইলের শিকার হয়।অলিভার জেমস, ব্রিটেন অন দ্য কাউচ (লন্ডন, ১৯৯৮), পৃষ্ঠা ৬৬ দৃঢ়তা প্রশিক্ষণ দৃঢ়তা প্রশিক্ষণ মানসিক ব্ল্যাকমেইলকারীর সাথে অনর্থক তর্ক-বিতর্ক বা ক্ষমতা দখলের চেষ্টায় লিপ্ত না হয়ে বরং একটি শান্ত ও নিরপেক্ষ বক্তব্য যেমন – "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেমন অনুভব করছেন" – বার বার বলার জন্য উৎসাহিত করে। অথবা, খাওয়ার জন্য চাপ দেওয়া হলে, তারা "না, ধন্যবাদ, আমার ক্ষুধা নেই" বলতে শেখে। এই প্রশিক্ষণে, আপত্তিকর পরপীড়ন, মানসিক ব্ল্যাকমেইল বা ধমকের কাছে নতি স্বীকার না করে নিজেদের বক্তব্য একটি নির্দিষ্ট গণ্ডির মধ্যে রাখার কৌশল শেখানো হয়।সু বিশপ, ডেভেলপ ইয়োর অ্যাসারটিভনেস (২০০৬), পৃষ্ঠা ১৩  পুনরুদ্ধার মানসিক ব্ল্যাকমেইল প্রতিরোধের কৌশলগুলোর মধ্যে রয়েছে ব্যক্তিগত সীমানা জোরদার করা, দাবি প্রত্যাখ্যান করা, একটি শক্তিশালী প্রত্যয়ী বক্তব্য তৈরি করা—চাপ সহ্য করার দৃঢ় সংকল্প—এবং পুরনো অভ্যাস ভাঙার জন্য সময় নেওয়া।ব্ল্যাকমেইলকারী সত্তার যে স্বাধীন ও স্বতন্ত্র অংশগুলোকে উপেক্ষা করেছিল, সেগুলোর সাথে পুনরায় সম্পর্ক স্থাপন করা সবসময় সহজ হয় না। কেউ মানসিক ব্ল্যাকমেইলের শিকার হয়ে অপরাধবোধে ভুগতে পারে, এমনকি সেই অপরাধবোধ চাপানো এবং অযৌক্তিক জেনেও; কিন্তু তবুও অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেওয়ার প্রলোভন প্রতিরোধ করতেMary Barnes and Joseph Berke, Mary Barnes (1974) p. 284 এবং মনোযোগ আকর্ষণের উদ্দেশ্যে ব্ল্যাকমেইলকারীর রাগারাগির চেষ্টা উপেক্ষা করতে সক্ষম হতে পারে।Carl Rogers, On Becoming a Person (1961) p. 320  বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে ক্রমাগত এই ধরনের কারসাজি উপেক্ষা করলে, এর তীব্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং পরিণতিতে বিচ্ছেদের হুমকিRobin Skynner/John Cleese, Life and how to survive it (London 1993) p. 349 and p. 352 অথবা "পাগল" বা "ঘর ভাঙানি"র মতো অপবাদ জুটতে পারে।  সাংস্কৃতিক উদাহরণ অ্যাঞ্জেলা কার্টার বিউটি অ্যান্ড দ্য বিস্ট গল্পটিকে বিস্টের পক্ষ থেকে মানসিক ব্ল্যাকমেইলকে মহিমান্বিত করা হিসেবে বর্ণনা করেন, যা ছিল বিউটিকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়।Aiden Day, Angela Carter: The Rational Glass (1998) p. 138 ঔপন্যাসিক ডোরিস লেসিং দাবি করেন যে "পাঁচ বছর বয়সেই আমি মানসিক ব্ল্যাকমেইলের বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠেছিলাম।"Gayle, Green, Doris Lessing: The Poetics of Change (1997) p. 9  সমালোচনা ড্যানিয়েল মিলার আপত্তি জানান যে বহুল প্রচলিত মনোবিজ্ঞানে মানসিক ব্ল্যাকমেইলের ধারণাটিকে যেকোনো প্রকার সহানুভূতি বা অন্যের প্রতি বিবেচনার বিরুদ্ধে একটি অজুহাত হিসেবে অপব্যবহার করা হচ্ছে।Daniel Miller, The Comfort of Things (2008) p. 41  এই ধরনের পারস্পরিক আচরণকে "ব্ল্যাকমেইল" এবং "ম্যানিপুলেশন"-এর মতো তীব্র শব্দ ব্যবহার করে আখ্যায়িত করা খুব একটা ফলপ্রসূ নাও হতে পারে। কারণ এই ধরনের লেবেলিং একদিকে যেমন বিভেদ তৈরি করে, তেমনি অন্যদিকে প্রায়শই পূর্বপরিকল্পিত এবং বিদ্বেষপূর্ণ উদ্দেশ্যের ইঙ্গিত দেয়, যা সব ক্ষেত্রে সত্যি নাও হতে পারে। নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ এবং নিয়ন্ত্রিত হওয়ার বিষয়টি মূলত দুই ব্যক্তির মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া, যেখানে উভয় পক্ষেরই নিজস্ব ভূমিকা থাকে।  আরও দেখুন আবেগপ্রবণতার কুযুক্তি মগজধোলাই চতুর নিয়ন্ত্রণ (মনোবিজ্ঞান) মনস্তাত্ত্বিক ক্রীড়া তথ্যসূত্র  বিষয়শ্রেণী:মানসিক দুর্ব্যবহার বিষয়শ্রেণী:মানসিক কৌশলে কার্যসিদ্ধি বিষয়শ্রেণী:নিয়ন্ত্রণ (সামাজিক ও রাজনৈতিক) বিষয়শ্রেণী:জনপ্রিয় মনোবিদ্যা