জাতীয় সরলতা দিবস (National Simplicity Day) প্রতি বছর ১২ জুলাই পালিত হয়। এই দিনটি আমেরিকার দার্শনিক হেনরি ডেভিড থোরোর জন্মদিনকে স্মরণ করে, যিনি সরল জীবনযাপনের একজন প্রবক্তা ছিলেন।  এই দিনটি পালনের মূল উদ্দেশ্য হল, আমাদের জীবনে সরলতার গুরুত্ব উপলব্ধি করা এবং অপ্রয়োজনীয়তা পরিহার করে প্রকৃতির কাছাকাছি আসা। এই দিনটি থোরোর জীবন ও কর্মকে স্মরণ করে, যিনি "ওয়ালডেন" বইটিতে সরল জীবনযাপনের ধারণা তুলে ধরেছিলেন। এই দিনে, মানুষ তাদের জীবনে অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কমানোর চেষ্টা করে এবং প্রকৃতির কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করে। সরল জীবনযাপন মানসিক শান্তি ও স্থিতিশীলতা প্রদানে সহায়ক। এই দিনটি আমাদের জীবনকে সহজ করার এবং আমাদের চাহিদা পুনর্বিবেচনা করার সুযোগ করে দেয়। এই দিবসে আমাদের জীবনে সরলতার গুরুত্ব উপলব্ধি করি এবং একটি শান্তিপূর্ণ ও অর্থপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য চেষ্টা করি।  ইতিহাস জাতীয় সরলতা দিবসটি আমেরিকান দার্শনিক, লেখক এবং প্রকৃতিবিদ হেনরি ডেভিড থোরোর শিক্ষা দ্বারা অনুপ্রাণিত। ১৮৫৪ সালে প্রকাশিত থোরোর "ওয়াল্ডেন" বইটি প্রকৃতির কাছাকাছি একটি সরল এবং সুচিন্তিত জীবনযাপনের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছিল। দিবসটি ১২ জুলাই পালিত হয়, হেনরি ডেভিড থোরোর জন্মদিনে। জাতীয় সরলতা দিবস ব্যক্তিদের সরলতা গ্রহণ করতে, ধীরগতিতে চলতে এবং জীবনের প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে উৎসাহিত করে। এটি আপনাকে অগোছালো জীবনযাপন, মননশীলতা অনুশীলন এবং একটি ন্যূনতম জীবনধারায় তৃপ্তি খুঁজে পাওয়ার অনুস্মারক হিসেবে কাজ করে। দিনটি প্রতিফলন, আত্ম-যত্ন এবং প্রকৃতি এবং নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের একটি সুযোগ। জাতীয় সরলতা দিবস ন্যূনতমতা, সচেতন ভোগবাদ এবং টেকসই জীবনযাত্রার প্রচার করে। উদযাপনের মধ্যে থাকতে পারে বাইরে সময় কাটানো, জায়গা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা এবং সাজানো, দৈনন্দিন রুটিন সহজ করা এবং মননশীলতা অনুশীলন করা।   তাৎপর্য জাতীয় সরলতা দিবস একটি সহজ এবং আরও ইচ্ছাকৃত জীবনধারা গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরে। এটি ব্যক্তিদেরকে প্রকৃত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিতে এবং বর্তমান মুহুর্তে সন্তুষ্টি খুঁজে পেতে উৎসাহিত করে। এই দিনটি মননশীলতা এবং আত্ম-প্রতিফলনকে উৎসাহিত করে, যা মানুষকে চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে সহায়তা করে। জাতীয় সরলতা দিবস ন্যূনতমতাবাদ এবং সচেতন ভোগবাদের পক্ষে, স্থায়িত্ব বৃদ্ধি এবং পরিবেশগত প্রভাব হ্রাস করার পক্ষে। এটি ধীরগতির, বিশৃঙ্খলামুক্ত এবং প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য একটি অনুস্মারক হিসেবে কাজ করে, যা জীবনে স্বচ্ছতা, শান্তি এবং সুখ বৃদ্ধি করে।   স্বাস্থ্য উপকারিতা সরল জীবনযাপনের ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। এখানে তার কয়েকটি দেওয়া হল: মানসিক চাপ কমানো: আপনার জীবনকে সহজ করে তোলার মাধ্যমে মানসিক চাপের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। অপ্রয়োজনীয় প্রতিশ্রুতি, জিনিসপত্র এবং বিশৃঙ্খলা দূর করে, আপনি একটি শান্ত এবং আরও শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করেন। উন্নত মানসিক সুস্থতা: সরলতা আপনাকে বর্তমান মুহূর্তের উপর মনোযোগ দিতে সাহায্য করে, মননশীলতা বৃদ্ধি করে এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে। এটি স্বচ্ছতা বৃদ্ধি করে, মানসিক অতিরিক্ত চাপ কমায় এবং তৃপ্তির অনুভূতি বৃদ্ধি করে। উন্নত শারীরিক স্বাস্থ্য: একটি সরল জীবনযাপনের জন্য প্রায়শই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করা প্রয়োজন। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং বস্তুবাদী সাধনার উপর কম নির্ভরতা রেখে, আপনি একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, যার ফলে শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় বৃদ্ধি: আপনার প্রতিশ্রুতি এবং বাধ্যবাধকতাগুলিকে সহজ করে, আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আরও সময় তৈরি করেন। আপনি এমন কার্যকলাপে জড়িত হতে পারেন যা শিথিলকরণ, আত্ম-প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে উৎসাহিত করে, যা সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে। উন্নত সম্পর্ক: সরলতা আপনাকে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক এবং সংযোগের উপর মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। প্রিয়জনের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো এবং আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার মাধ্যমে, আপনি উন্নত মানসিক সুস্থতা এবং একটি সহায়তা ব্যবস্থা অনুভব করতে পারেন। উন্নত আর্থিক সুস্থতা: একটি সরল জীবনযাপনের জন্য প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় ব্যয় হ্রাস করা এবং বস্তুবাদী ভোগের চক্র এড়ানো জড়িত। এর ফলে উন্নত আর্থিক স্থিতিশীলতা, আর্থিক চাপ হ্রাস এবং বস্তুগত সম্পদের চেয়ে অভিজ্ঞতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা তৈরি হতে পারে। কর্মজীবনের ভারসাম্য বৃদ্ধি: আপনার জীবনকে সহজ করে তোলা আপনাকে কর্মজীবনের ভারসাম্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। সীমানা নির্ধারণ করে, নিজের যত্নকে অগ্রাধিকার দিয়ে এবং সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করে, আপনি কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত জীবনের একটি স্বাস্থ্যকর সমন্বয় অর্জন করতে পারেন। পরিবেশগত সচেতনতা বৃদ্ধি: একটি সরল জীবন প্রায়শই স্থায়িত্ব এবং পরিবেশগত সচেতনতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।  সরল জীবনযাপন করা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ যা আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, সুখ এবং পরিপূর্ণতার বৃহত্তর অনুভূতি প্রচার করতে পারে।  ঐতিহ্য জাতীয় সরলতা দিবসের সাথে সম্পর্কিত কোনও নির্দিষ্ট ঐতিহ্য না থাকলেও, ব্যক্তি এবং সম্প্রদায় বিভিন্ন উপায়ে এই দিনটি পালন করতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ অভ্যাস রয়েছে:জীবন্ত স্থান পরিষ্কার করা মননশীলতা কার্যক্রম অনুশীলন করা প্রযুক্তি থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া বাইরের কার্যকলাপ উপভোগ করা আত্ম-প্রতিফলন এবং জার্নালিংয়ে জড়িত হওয়া সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিজ্ঞতা শেয়ার করা।    কার্যক্রম  জাতীয় সরলতা দিবস এমন কার্যকলাপে অংশগ্রহণের সুযোগ করে দেয় যা একটি সরল, আরও উদ্দেশ্যমূলক জীবনধারাকে উৎসাহিত করে। এখানে কিছু সেরা কার্যকলাপ রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন। প্রতিপাদ্য বিষয় জাতীয় সরলতা দিবস ২০২৫ সালের প্রতিপাদ্য বিষয়:"খালি জিনিসপত্র, সহজ খালি জিনিসপত্রের সন্ধান করো।" এই থিমটি আমাদের জীবনের মৌলিক বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করতে এবং কিছু আমন্ত্রণ জানাতে। থোরোর প্রজ্ঞা এবং কালজয়ী সরলতা দু'জনের দ্বারা, এটি আমাদের সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর মনোনিবেশ করতে পছন্দ করে।   উদ্‌যাপন সরলতার শপথ নাও। তোমার জীবনের অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলো বাদ দাও। এমন কোন দামি জিনিস কি আছে যা আপনি সবসময় কিনতে চেয়েছেন? এটি কেনার পরিবর্তে, সেই টাকা কোনও যোগ্য প্রতিষ্ঠানকে দান করুন। আপনার পছন্দের কোনও উদ্দেশ্যে কাজ করা স্থানীয় কোনও সংস্থার জন্য আপনার সময় এবং অর্থ স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে ব্যয় করুন। হেনরি ডেভিড থোরোর জীবন এবং দর্শন সম্পর্কে আরও জানুন। তাঁর লেখা বই এবং প্রবন্ধগুলি পড়ুন। তাঁর আরও কিছু সুপরিচিত রচনার মধ্যে রয়েছে ওয়াল্ডেন, আ প্লি ফর ক্যাপ্টেন জন ব্রাউন এবং প্যারাডাইস (টু বি) রিগেইনড।  তথ্যসূত্র  বিষয়শ্রেণী: জুলাই উদ্‌যাপন বিষয়শ্রেণী:হেনরি ডেভিড থোরো