（又稱，），是一種可在短時間之內煮熟食用的麵條製食品。速食麵的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麵條硬化，並壓製成塊狀，食用前以熱水沖泡或简单煮制，用熱水熔化棕櫚油，並將麵條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。

歷史
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日清食品「合味道杯麵」（Nissin Cup Noodles）早在1971年9月18日開始發售
在清代時，廣東與福建一帶，有稱為伊府麵的麵食，採用油炸麵條製成，為即食麵的前身。在台灣民間有雞絲麵與台灣意麵，麵條也採用油炸製法，加入雞蛋，有雞肉香味。

成為速食產品的近代即食麵，發明者除了日清創辦人安藤百福（吳百福）以外，還有多個說法，其一為「東明　長壽麵」的屏東人張國文，以及東京的「大和通商」的陳榮泰，陳榮泰提出的是「大和雞絲麵」，原型幾乎就是台灣雞絲麵，跟張國文比較接近現在的泡麵不同。而張國文、吳百福與陳榮泰等人的專利部分，陳榮泰的雞絲麵在1958年11月27日提出專利申請，而張國文的泡麵在1958年提出即食麵的專利「味付乾麵製法」的申請（特願昭33-36661号），並在1960年的11月16日通過公告（特公昭昭35-16974号）。

而後來一統江湖的日清麵，是生於日治台灣的日籍台灣人安藤百福（原名「吳百福」）所經營，有種講法為鑒於戰後日本糧食管制，中華民國國籍的吳百福因同為戰勝國身分，經商和法律方較未受美國軍政府限制，不過此說法存在爭議，因為根據《舊金山和約》在二戰後同盟國軍事佔領日本的時期在1952年4月28日結束，當天起日本恢復國家權力及主權獨立的地位，年份比1958年的專利爭議早了最少6年。

安藤百福後來创立日清食品公司，販售「雞湯拉麵」（，在香港名為「日清伊麵」，中國大陸為「日清始祖雞湯拉麵」）口味。最初的售價為35日圓，但仿製產品隨即出現，導致產生削價競爭。

雖然即食麵在亞洲頗受好評，1960年代末期在美國卻無法順利打開市場。因為一般美國人沒有燒開水的習慣，而且家中的餐具也以餐盤為主。為了讓不習慣用碗的民族消費即食麵，日清公司發明以發泡聚苯乙烯為容器的杯麵，於1971年在日本上市，售價為100日圓（0.4美元），為當時袋裝即食麵售價的三倍以上。

杯麵在日本試賣期間在球場與賽馬場等地點銷售，因價格過高而不受歡迎，最後只能在某些必須夜間值勤的單位，例如消防隊與日本自卫队販賣。為求打開市場，安藤百福與三越百貨公司在東京鬧區合作促銷，創下四個鐘頭賣出兩萬份的紀錄，才奠定日本人接受杯麵的基礎。由於杯麵走高價路線，所以配料包括冷凍乾燥法製成的乾燥蝦，同時也改以叉子作為餐具。東京街頭促銷讓杯麵在關東得以立足。1972年二月日本發生赤軍連挾持人質與警察對抗的淺間山莊事件、由於山上溫度太低導致準備給警員的糧食通通結凍後改以杯麵讓警員果腹，杯麵被電視媒體報導後更因此一炮而紅。

### 韓國

日清公司在生產即食麵後，便積極向國外發展。1963年與韓國三養食品合作，推出韓國最早的泡麵。

持續壟斷韓國即食麵市場的三養食品於1989年被揭發使用工業用脂肪製作即食麵湯包，引發民眾集會大規模聲討三養食品高層人員，最終三養食品有十數位管理代表入獄，並須收回市面數以百萬計之產品，三養食品從此聲名狼籍，亦被農心企業取代韓國即食麵市場第一之地位。

韓國農心企業引入日本杯麵銷售失利後，則推出碗型包裝的家庭裝即食麵，成功於韓國民眾間營造「非日本文化」產品形象。

### 台灣

台灣在1960年代獲得大量美援麵粉，美援會於1962年與台灣省麵粉公會合作，減低麵粉價格，推廣麵食。台灣茶商李團居與日清食品的安藤百福為好友，1967年提議雙方合作，在台灣設廠生產。安藤百福認為台灣市場太小而拒絕。李團居於1968年在台北市關渡設廠，創立國際名立食品公司，向日清食品購買生產設備與配方，推出雞湯口味的「生力麵」。李團居研發了泡麵專用的豆瓣醬，可乾泡兩吃。最初的生力麵因為沿用日本配方，在台灣銷路並不好。在調整過調味與麵條的口感之後，成為台灣的暢銷產品，顧客多半買回家當宵夜食用，或者是加蛋煮食。曾有一段時期，「生力麵」曾在台灣幾乎成為這類產品的代名詞。然而由於經營不善，生力麵最後黯然退出市場。截至2005年，過去的國際食品公司僅剩一家生力麵店在高雄市新興區繼續營業，但早已退出即食麵市場。

1969年，統一企業與日清製粉技術合作，由日本引進泡麵技術。1970年推出統一麵。最初銷路不如生力麵，統一企業總經理高清愿派人研究台南度小月的擔仔麵，1971年推出有肉燥油包的統一肉燥麵，以電視廣告行銷，銷售量超越生力麵，成為領導品牌。

1973年，台灣維力食品公司推出維力炸醬麵，味王公司推出原汁牛肉麵，味丹公司生產排骨雞麵。與統一肉燥麵形成台灣泡麵四大天王。

### 中國大陸

中国大陆超市货架上的方便面
1964年北京食品总厂用鸭油手工操作生产油炸方便面。1970年上海益民四厂采用高压蒸面油炸工艺生产油炸方便面，这是中国生产标准方便面之始。1978年北京市食品工业研究所与北京方便食品厂共同研制间歇式高压蒸煮工艺和远红外干燥技术的非油炸方便面生产线，班产1吨。《北京电影学院78班回忆录》就提到当时在上的方便面：

> 尽管已经留校任教多年，张会军办公室的柜子上还好好地摆着一只比他年纪都大的橘绿色脸盆。在物资紧缺的上学时候，这只脸盆堪称一物多用的典范，白天用来炖鸡，煮玉米、毛豆、方便面，晚上用来洗衣服、洗脸、洗脚、洗袜子，"成了中国电影和78班重要的历史文物"。 
> 
> 

1986年北京昌平长城食品厂引进了日本富土公司的碗装方便面生产线。产品规格为100g／袋，市场零售价格为0.25元／袋需收2两粮票。

1982年问世的珠海华丰食品公司的华丰牌三鲜伊面曾热销全国。

1988年，GB9848—88方便面质量标准出台。

生產
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台灣一款韓式泡麵內附的脫水泡菜包
就目前在市面上出售的泡麵來說，絕大多數都是在工廠中以機器大量生產，幾乎看不到手工製的泡麵。

### 麵體處理

速食麵的原理是利用油炸（常用价廉且高温下性状稳定的棕櫚油）將已煮熟與調味的麵條脱水硬化，並壓製成塊狀。食用前用熱水將麵條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。所以一般的速食麵屬油炸麵體，原理與天婦羅一樣。因为油炸食物的缺陷，少数品种使用其他方式脱水制作。

#### 味道來源

速食麵的味道來自附加的調料包以及部分產品附加的醋包，主要成分為味精、鹽及醋等。

### 配料

泡麵產品除了麵身之外，多半也包含了經過乾燥處理的配料，如脫水蔬菜、脫水肉類等。隨著食品科技進步，真空封裝的食品調理包也出現在一些高價的泡麵產品裡。

### 營養

處理麵體的棕櫚油的主要成分是飽和脂肪酸，在室溫下為固態。飽和脂肪酸的特性是不容易氧化。為進一步避免棕櫚油氧化，廠商還會添加维生素E作為抗氧化劑。

許多泡麵麵體添加了含磷的麵體改良劑。磷是很容易過量食用的物質，食用過量會造成腎臟負擔，對於腎功能較差者甚至有加速腎功能流失、危害心血管及骨骼的問題。

速食麵的鹽分、味精、熱量高，蛋白质、维生素和膳食纤维含量低。常见泡面含蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例为9％、36％、55％，而营养学推荐比例为23％、28％和55％，所以泡面被歸類為垃圾食品。但如果在烹煮泡面時减量使用調味包，並加入蔬菜、豆类和肉类，就能实现营养均衡。

### 環保問題

由于许多泡麵以碗、杯的形式售賣（即杯麵），其中的一次性塑料叉子、湯匙連同包裝都即用即棄，会增加对环境造成的污染。

分類
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### 包裝及烹調方式分類

#### 袋麵

速食麵的最初形態，使用塑料袋包裝。麵體需要使用熱源加熱煮熟。

#### 杯麵

条目：杯麵
經改良後的速食面形態，使用紙杯或塑料盒（聚苯乙烯）盛載，有時附有塑料或木制的拋棄式餐具。使用碗作為容器的速食麵則稱為**碗麵**。

麵體放於熱水中數分鐘即可食用，不需使用熱源加熱。

#### 泡麵

近年由於市場變化，袋麵與杯麵的分野開始模糊起來。臺灣和中國大陸的速食麵、袋麵已經被「杯麵化」（即袋麵不需作傳統的水煮，具有杯麵放於熱水即可食用的特性），以致在兩地袋麵和杯麵都被稱為「」；而日本、香港和東南亞品牌的速食麵嚴守傳統分野，袋麵不能泡開水食用，「」這種叫法在部分地區流行、部分地區沒有流行。

#### 湯麵與拌麵

速食麵公司随着时代发展，也曾有出售不同烹調方法的速食麵，如湯麵和拌麵（或作炒麵）。

### 麵體材質分類

烹煮中的麵體
* 油炸麵體

最初泡麵所使用的麵體，據說一開始是為了將水分去掉並將油香融入麵中而發明。现在仍是方便面的主流品种。
* 非油炸麵體

是近年來為了降低油炸麵體的健康堪憂而發明之麵體，省略了油炸過程所以含較低的棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的麵體，味道也可以與油炸麵體相媲美。
### 麵體造型分類

由於速食麵最早出現於日本市場，因此早期速食麵多是日本拉麵，後來才逐漸有烏龍麵等不同的速食麵造型。大中華地區又有將中式麵條如拉麵、伊麵、雞蛋麵、米粉、米線、河粉、粉絲等製作成即食麵。

烹調方式
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已烹煮的藥膳口味香椿麵
辣味泡麵
即食麵除了是可以速食食用外，在某些地區也有人以烹調的方式食用即食麵，例如以一般煮麵條的方式煮即食麵。在中華民國福建省的金門等地區流行一種炒泡麵，就是將即食麵先煮過後，然後下鍋炒，搭配菜葉或肉絲一同食用。

雖然即食麵是設計成沖泡後食用，但是也有人（多出现于小学生）不經沖泡便直接吃，为了顺应消费者习惯，某些厂商推出专门乾吃的方便面，例如台灣的「王子麵」、「科學麵」，中国大陆的小浣熊干脆面（台湾统一集团制造），魔法士及馬來西亞出產的「媽咪麵」等，人們多半便是直接壓碎後混合調味粉（或再搖勻）當作零食食用。

在中国大陆，四川麻辣烫和麻辣香锅的售卖点经常以方便面作为可选配料之一。 

在台灣，滷味攤販有時候用即食麵做為材料之一。大部分網咖跟部分小吃攤會將泡麵跟蔬菜一起煮再加蛋服務顧客。

在香港，茶餐廳可吃到的「撈公仔麵」便是即食麵以拌麵的方式食用，再把罐頭食材如午餐肉或五香肉丁放上麵上拌勻來吃；亦有炒即食麵、及在煮好的即食麵上放一塊片裝芝士作配料等不同的吃法。

在澳門，在一些咖啡室能吃到葡式風味的出前一丁，如黃薑豬肉、煙鴨胸、鹹牛舌等等。

在韓國，部隊鍋也有利用即食麵作為配料。

價格與流行
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即食雞湯拉麵
在台灣，泡麵原是方便、價格低廉的食品。2006年－2012年各廠牌泡麵陸續漲價，甚至2011年發生一碗泡麵售價53元比便當還昂貴的現象。

在澳門，因泡麵全部經由中國大陸、台灣、日本以及海外進口，售價貴約15%至50%不等。平均需要澳門幣15元才能吃上一碗。

中國是泡麵消費大國，泡麵年銷量在2013年巔峰時一年可賣出462.2億包，2013年後開始走下坡，至2016年年銷量385.2億。中國大陸泡麵的袋裝價格普遍為2元到3元人民幣之間。高檔泡麵普遍在四元起跳。

2017年11月，中國有觀點認為，隨著網路外賣的興起，泡麵市場將遭受直接衝擊，可能终结泡麵行業。有数据显示并称2017年三季度，方便面市场正在回暖，行业呈现产品升级趋势。但亦有觀點認為這種回暖的可信度有待觀察。

著名的即食麵品牌
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| 国家或地区 | 品牌名稱 |
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| 中國大陸 | 康師傅（红烧牛肉面，鲜虾鱼板面）、統一（老坛酸菜，汤达人系列）、今麦郎、白象、五谷道场、华丰食品（三鲜伊面）、幸运牌（蟹皇麵） |
| 香港 | 公仔麵、四洲、壽桃牌（生麵皇）、福字麵、頂好大光麵 |
| 台灣 | 統一（統一麵、滿漢大餐、阿Q桶麵、來一客、科學麵為主）、味丹（味味一品、味味A、隨緣）、維力（維力炸醬麵、手打麵、大乾麵、一度贊、張君雅小妹妹為代表）、味王（味王泡麵、王子麵）、金車、康师傅、聯華（荷卡廚坊）、臺酒（花雕雞麵、麻油雞麵） |
| 日本 | 日清食品（明星食品（日语：）、雞湯拉麵、出前一丁、合味道、U.F.O炒麵、、兵衛麵、拉麵屋、MUG杯仔麵）、三洋食品（札幌一番）、東洋、豬廚（日语：）、丸嘉食品（日语：） |
| 韓國 | 農心（辛拉麵）、三養食品（三養拉麵、火雞麵）、不倒翁（起司拉麵、金拉麵、真拉麵）、八道食品（朝鲜语：）等 |
| 新加坡 | 百勝廚（Prima Taste）、KOKA（英语：） |
| 馬來西亞 | 美極（Maggi）、金旦（Cintan）、唯一、媽咪（MAMEE）、Ibumie、爹地面（Mee Daddy）、My Kuali、Mi Sedaap |
| 泰國 | 养养（泰语：）（Yum Yum）、媽媽（英语：）（Mama）、七咔呢（7Coin）、歪歪（英语：）（Wai Wai）、艾米（iMee） |
| 印尼 | 營多（Indomie，營多撈麵）、Mie Sedaap、KOKA |
| 菲律宾 | Monde Nissin |
| 印度 | 美極（MAGGI，如cuppa mania杯麵） |
| 越南 | 奔跑吧蛋蛋（Running Egg）、Vifon、Vinaacecook（Hao Hao）、Micoem（Cung Dinh） |
| 美國 | Ramen、Maruchan |
| 英國 | Pot Noodle |
| 俄羅斯 | 多食樂（Doshirak） |

参看
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* 伊麵
* 杯麵
* 泡麵番
* 杯麵博物館

参考文献
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1. ↑ . 新頭殼 Newtalk| 國際. 2019-03-29  [2020-10-20]. （原始内容存档于2020-11-21） （中文（臺灣））.
2. ↑ .  [2017-12-21]. （原始内容存档于2019-04-30）.
3. ↑ .  [2019-02-01]. （原始内容存档于2020-12-02）.
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13. ↑  MayoClinic.com recommends a ratio of 45 to 65 percent carbs, 10 to 35 percent protein and 20 to 35 percent fat.  （页面存档备份，存于）
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16. ↑ . 中国新闻网. 重庆晨报. 2017-11-23  [2017-12-21]. （原始内容存档于2020-08-20）.
17. ↑  中国经济网.. 新浪新闻. 2017-11-23  [2017-12-21]. （原始内容存档于2021-01-17）.
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外部連結
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|  | 维基共享资源上的相关多媒体资源：即食麵 |

* Instant Ramen Home Page （页面存档备份，存于） (by the Japan Convenience Foods Industry Association)
* World Instant Noodles Association (WINA) （页面存档备份，存于）

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* 论
* 编
面条 |
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| 变体 | 

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| 中式 | 
* 
* 粉丝
* 粗
* 竹昇麵
* 卷粉
* 拉面
* 酹粉
* 米干（英语：）
* 米线
* 线
* 粉皮（英语：）
* 油面（英语：）
* 米粉
* 生（英语：）
* 沙河粉
* 雞蛋麵
* 米篩目
* 伊麵
* 刀削面
* 幼（英语：）
* 楊凌蘸水
* 岐山臊子

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|  |
| 日式 | 
* 魔芋丝（英语：）
* 荞麦面
* 素麵
* 烏龍麵
* 即食麵

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| 韩式 | 
* Cheonsachae（英语：）
* 粉丝
* Dotori-guksu（英语：）
* Garak-guksu（英语：）
* Jjolmyeon（英语：）
* Memil-guksu（英语：）
* 素麵
* Sujebi（英语：）

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| 其他 | 
* 起司麵疙瘩
* Khanom chin（英语：）
* Schupfnudel（英语：）
* 德国面疙瘩

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| 菜肴 | 

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| 中式 | 
* 螞蟻上樹
* 板麵
* 乾炒牛河
* 牛肉面
* 炒面 (中式)
* 过桥米线
* 担担面
* 福建炒麵
* 热干面
* 烤面筋（英语：）
* 凉皮
* 拌麵
* 薄（英语：）
* Millinge（英语：）
* 上海粗炒
* 餛飩麵
* 炸醬麵
* 蘭州牛肉麵

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| 日式 | 
* 強棒麵
* 日本拉面
* 沾
* 日式炒乌冬（英语：）
* 日式炒面

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| 韩式 | 
* 骨董麵
* Garak-guksu（英语：）
* Gogi-guksu（英语：）
* 韩式炸酱面
* Janchi-guksu（英语：）
* 雜菜
* Jat-guksu（英语：）
* 炒碼麵
* Kal-guksu（英语：）
* Kong-guksu（英语：）
* Mak-guksu（英语：）
* Milmyeon（英语：）
* 朝鮮冷麵

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| 菲律宾 | 
* Pancit estacion（英语：）
* Pancit lomi（英语：）
* Pancit Malabon（英语：）

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| 泰式 | 
* 粿条
* 金麵
* 脆麵（英语：）
* 掸族汤面
* 船面
* 泰式炒金邊粉
* 泰式炒宽粉
* 金邊粉
* 炒河
* 辣那 (泰国)（英语：）

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| 越南 | 
* Bánh canh（英语：）
* 越南粉卷
* Bánh hỏi（英语：）
* 顺化牛肉粉
* Bún mắm（英语：）
* Bún ốc（英语：）
* Bún riêu（英语：）
* Bún thịt nướng（英语：）
* 高樓麵
* 廣南麵
* 越南粉
* 烤肉榨粉

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| 印尼 | 
* Bakmi（英语：）
* I fu mie（英语：）
* Ketoprak（英语：）
* Kwetiau goreng（英语：）
* Mie aceh（英语：）
* Mie ayam（英语：）
* Mie bakso（英语：）
* Mie caluk（英语：）
* Mie cakalang（英语：）
* Mie celor（英语：）
* 印度炒麵
* Mie Jawa
* Mie kangkung（英语：）
* Mie kering（英语：）
* Mie kocok（英语：）
* Mie koclok（英语：）
* Mi rebus（英语：）
* Soto ayam（英语：）
* Soto mie（英语：）

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| 马来西亚/新加坡 | 
* 炒粿条
* 福建
* Katong Laksa（英语：）
* 哥罗面
* 叻沙
* 滷麵
* 美极炒面（英语：）
* Mee bandung Muar（英语：）
* Mee pok（英语：）
* 暹罗面（英语：）
* 爪哇面（英语：）
* Satay bee hoon（英语：）

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| 其他 | 
* Feu（英语：）
* 炒面
* Kesme（英语：）
* 粿条
* 缅甸米线
* Thukpa（英语：）

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| 方便面品牌（英语：） | 
* Indomie（英语：）
* Koka noodles（英语：）
* 美極
* Mama（英语：）
* Maruchan（英语：）
* 日清食品
	+ 合味道
* Mr. Noodles
* Pot Noodle（英语：）
* Sapporo Ichiban（英语：）
* 辛拉面
* Smith & Jones（英语：）
* Super Noodles（英语：）
* The Nation's Noodle（英语：）
* Wai Wai（英语：）

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| 列表 | 
* 面条列表（英语：）
* 面食列表（英语：）
	+ 炒面列表
	+ 拉面列表（英语：）
* 面食餐厅列表（英语：）
	+ 日本拉面店（英语：）
* 方便面品牌列表（英语：）

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| 参见 | 
* 車仔麵
* 即食麵
* 汤面
* 意式麵食

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