Một động tác của Trường quyền
**Trường quyền** (chữ Hán: 長拳; bính âm: *cháng quán*; dịch nghĩa tiếng Anh: *Long Fist*), tục gọi là **Bắc quyền**, là một khái niệm bao hàm các võ phái quyền cước thuộc miền Bắc Trung Hoa, sau này các bộ môn quyền này được các môn đồ Bắc Thiếu Lâm tích hợp vào hệ thống võ Thiếu Lâm rồi cải biến đi cho thích hợp đường lối kỹ pháp của Thiếu Lâm.

Đặc trưng kỹ pháp
-----------------

Trường quyền phóng dài, đánh xa Trường quyền là một loại quyền mà động tác trong bài quyền có số lượt quyền giá (quyền thức) và bộ hình (tấn pháp) di chuyển tương đối nhiều đồng thời lấy động tác đánh xa, nhảy cao đá nhanh, bộ pháp bước dài rộng linh hoạt làm chính.

Chủ yếu bao bồm các loại Tra quyền, Hoa quyền, Pháo quyền, Hồng quyền v.v... Có nguồn gốc rất sớm từ thời nhà Đường và Bắc Tống được lưu truyền trong dân gian khắp dải Sơn Đông và Hà Bắc đến tận sa mạc nội Mông, và có nguồn gốc từ chùa Bắc Thiếu Lâm ở Bàn Sơn, Hà Bắc.

Đấu pháp chủ yếu là lối đánh *trường trận*, công thủ từ xa, nên đòi hỏi phải di chuyển và hoán vị liên tục để tìm sơ hở của đối phương mà tấn công.

Thích Kế Quang thời nhà Minh trong tác phẩm "Kỷ Hiệu Tân Thư" ở mục "Quyền Kinh" đã từng chia quyền thuật ra hai loại *trường quyền* và *đoản đả* (đánh gần).

Không nên lẫn lộn khái niệm Trường Quyền và *trường kiều đại mã*, *đoản đã* và *đoản kiều* trong hai loại quyền thuật của Bắc Thiếu Lâm và Nam Thiếu Lâm. (Xin xem Hồng Gia Quyền và Võ Thiếu Lâm)

Trong Nam quyền có câu: *"Ổn mã ngạnh kiều, trường kiều đại mã, đoản kiều tiểu mã "* là ám chỉ kỹ pháp đặc trưng của các chiêu thức thủ pháp dũng mãnh (đòn tay).

Thời xưa đã từng gọi Thái Cực quyền là trường quyền. Thông thường khi ra đòn tay hay đòn chân đều có đặc trưng là phóng dài, đánh xa, thường phối hợp với vặn hông xuôi vai để tăng thêm đặc điểm "đánh xa" vào điểm đánh mong "dài một tấc mạnh thêm một tấc" ("*trường nhất thốn cường nhất thốn*") là hiệu quả kỹ pháp muốn đạt.

Đặc điểm là thi triển quyền pháp không gò bó, linh hoạt và biến đổi vị trí nhanh, tiết tấu phân minh, cương nhu tương tế, tay liền tay, chân liền chân như mưa sa bão táp. Vì vậy mà phạm vi các khớp hoạt động rộng, đối với cơ bắp và dây chằng yêu cầu tính mềm dẻo và sức bật phải khá cao.

Tấn pháp thay đổi theo bộ hình (bước di chuyển) trên địa bàn rộng, nhảy cao, đá lẹ, chạy nhanh là kỹ pháp dễ thấy của các loại quyền Bắc Thiếu Lâm.

Thân thủ linh hoạt, thân pháp khi di chuyển theo bộ pháp thường hay có những động tác uốn éo, lắc lư, nghiêng ngả, đầu cổ xoay nhanh theo thân thủ, mắt liếc nhanh và sáng quắc khi diễn tập y như những vũ điệu thời nhà Đường. Trong các quyền thức cũng thường hay nhảy nhót khá nhiều, nhào lộn và tung mình lên không trung xoay tròn đủ kiểu,... Phong cách đầy hoa dạng và có tính mỹ cảm cao làm cho Bắc Quyền có một phong cách khác hẳn các loại Nam Quyền ra đời sau này.

Các loại Trường quyền
---------------------

Dưới đây là các loại Trường quyền:

1. Tra quyền
2. Hoa quyền
3. Pháo quyền
4. Trốc cước (đâm chân)
5. Đàm thoái (đá bật)
6. Phách quải quyền
7. Bát cực quyền
8. Thông bối quyền
9. Phiên tử quyền
10. Yến thanh quyền

...

Trường quyền hiện đại
---------------------

Sau này khi nhà nước Trung Quốc tích hợp các môn võ khắp miền Nam Bắc Trung Hoa dưới sự chỉ đạo của Viện võ thuật trung ương Bắc Kinh với cái tên chung là **Wushu**, Trường Quyền được nghiên cứu và hệ thống lại dưới tên là Trường Quyền 1-2-3 (nhất lộ, nhị lộ, tam lộ) cho thích hợp với các chương trình thi đấu thể thao quốc gia và các nước trong khu vực châu Á.

Xem thêm
--------

* Võ thuật
* Danh sách các môn phái võ thuật Trung Hoa
* Ngũ Mai
* Phương Thế Ngọc

Tham khảo
---------

* Trường Quyền 1 (nhất lộ), Nguyễn Anh Vũ sưu tầm và dịch thuật, Nhà Xuất Bản Đồng Nai.

| * x
* t
* s
Võ thuật |
| --- |
| 
* Danh sách các môn phái
* Lịch sử
* Niên biểu
* Cương và nhu

 |
| Nguồn gốc theo khu vực | 
* Trung Quốc
* Châu Âu
* Ấn Độ
* Indonesia
* Hoa Kỳ
* Nhật Bản
* Triều Tiên
* Philippines
* Việt Nam
* Campuchia

 |
| Kỹ thuật tay không | 
* Cận chiến
* Ghì chặt
* Đòn cùi trỏ
* Húc đầu
* Đòn nắm
* Đòn chân (cước, phi cước)
* Đòn đầu gối
* Khoá khớp
* Đòn tay (dọc trúc, thôi châu, thôi sơn)
* Đòn quét
* Takedown
* Đòn ném
* Quyền thuật/Quyền cước
* Tấn pháp (đinh tấn, kiềm dương tấn, trung bình tấn)

 |
| Vũ khí | 
* Bắn cung
* Đấu dao
* Vũ khí cận chiến
* Bắn súng
* Đấu gậy
* Đấu côn
* Đấu kiếm
* Đao thuật
* Thương thuật
* Kiếm thuật

 |
| Luyện tập | 
* Kata
* Vũ khí luyện tập
* Bao tập đấm
* Thôi thủ
* Randori
* Đấu tập
* Mộc nhân thung
* Mai hoa thung
* Võ phục
* Đai đen

 |
| Vật lộn | 
* Nhu thuật Brazil
* Judo (Nhu đạo)
* Jujutsu (Nhu thuật)
* Sambo Nga
* Sumo
* Đấu vật

 |
| Đòn đánh | 
* Kun Lbokator
* Kun Khmer (Quyền Khmer)
* Quyền Anh
* Capoeira
* Karate (Không Thủ Đạo)
* Kickboxing (Quyền cước)
* Muay Thái (Quyền Thái)
* Lethwei
* Tán thủ
* Savate
* Taekwondo (Đài Quyền Đạo)
* Việt Võ Đạo (Vovinam)
* Võ Thiếu Lâm
* Túy quyền

 |
| Khí | 
* Aikido (Hợp Khí Đạo)
* Aikijutsu
* Bát quái chưởng
* Thái cực quyền
* Hình ý quyền
* Khí công

 |
| Trực chiến /Đối kháng | 
* Kun Khmer chuyên nghiệp
* Quyền Anh chuyên nghiệp
* Kickboxing chuyên nghiệp
* Karate trực chiến
* Võ thuật tổng hợp
* Đấu vật chuyên nghiệp

 |
| Tự vệ / Chiến đấu tổng hơp | 
* Võ gậy (Arnis)
* Bartitsu
* Hapkido (Hiệp Khí Đạo)
* Kajukenbo
* Krav Maga
* MCMAP
* Pencak Silat
* Systema
* Vịnh Xuân quyền
* Phương diện luật pháp

 |
| Chiết trung / Hỗn hợp | 
* Kenpo Hoa Kỳ
* Chun Kuk Do
* Triệt quyền đạo
* Kuk Sool
* Shooto
* Shorinji Kempo
* Unifight

 |
| Giải trí | 
* Chiến đấu trên sân khấu
* Đấu vật chuyên nghiệp
* Phim võ thuật (Chanbara)
* Trò chơi điện tử đối kháng
* Võ hiệp (Phim võ hiệp)

 |
| Cổng thông tin ***Chủ đề Võ thuật*** |