Một bà cụ người Việt giã trầu ăn  
Ảnh chụp thời điểm bà được 90 tuổi, 5 tháng và 27 ngày
Một người già tại Tajikistan
Một ông già người Do Thái với râu trắng bạc phơ
**Người cao tuổi** hay **người cao niên** hay **người già** là những người lớn tuổi, thường có độ tuổi khoảng từ 60 trở lên. Pháp lệnh người cao tuổi ở Việt Nam (số 23/2000/PL-UBTVQH, ra ngày 28/04/2000) nhận định: "*người cao tuổi có công sinh thành, nuôi dưỡng, giáo dục con cháu về nhân cách và vai trò quan trọng trong gia đình và xã hội*".

Độ tuổi được gọi là người cao tuổi
----------------------------------

Tại Việt Nam quy định công dân nào 60 tuổi trở lên được gọi là người cao tuổi. Một số nước độ tuổi về già được quy định khi người đó có cống hiến gì cho xã hội và gia đình hay không.

Người cao tuổi trong cộng đồng
------------------------------

Cộng đồng phụng dưỡng, chăm sóc, động viên tinh thần, tôn trọng nguyện vọng chính đáng. Sinh lý đặc trưng chính của người cao tuổi là thích sum họp gia đình, con cháu, bạn bè.

Các nhu cầu đảm bảo
-------------------

Nhu cầu cơ bản về ăn mặc, ở, đi lại, sức khỏe, học tập, văn hóa, thông tin giao tiếp. Các món ăn tinh thần vẫn cần thiết nhất cho độ tuổi này, cần đảm bảo đúng các tiêu chuẩn cho phép tối thiểu.

Về phụng dưỡng
--------------

Theo các quan niện của người phương Đông và phương Tây đối với người cao tuổi, phù hợp với từng xã hội của riêng từng dân tộc. Khích lệ người già sống lâu, có tinh thần phấn đấu cho riêng bản thân có thể tiếp tục phục vụ cho xã hội.

Sức khỏe đảm bảo
----------------

Về sức khỏe của người cao tuổi được quan tâm hàng đầu, tại các quốc gia. Thể trạng sức khỏe khi về già rất yếu trong các động tác hoạt động của công việc. Công việc không được linh hoạt hơn về độ tuổi càng lớn càng nhiều phát sinh, bệnh tật luôn rình rập. Dinh dưỡng đối với người tuổi và tập luyện thể dục (chủ yếu là luyện dưỡng sinh) để chống lại, sự lão hóa theo tháng năm, sức đề kháng giảm đi nhiều so với tuổi thanh xuân.

Người cao niên thường bị các bệnh như bệnh về tim mạch, bệnh về hệ hô hấp, đường tiêu hóa, bệnh về hệ tiết niệu - sinh dục, bệnh về hệ xương khớp và hệ thần kinh trung ương  Một số lớn trường hợp bệnh nặng phải nhập viện ở người cao niên là do hiện tưọng thiếu nước (dehydration). Ở người cao niên, cơ chế điều hòa nhiệt độ (thermoregulation) ở trong não bộ không còn chính xác nên một số người cao niên không cảm thấy khát nước trong khi cơ thể bị thiếu nước trầm trọng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một phương pháp tích cực và hiệu lực chống lại sự lão hóa.

Theo các quan niệm nông thôn và thành thị
-----------------------------------------

#### Thành thị

Do sự náo nhiệt tại các vùng này, người cao tuổi thường có xu hướng nghỉ ngơi an nhà. Họ không thích ứng nhiều với môi trường, cơ thể của họ phản ứng lại do sự lão hóa. Xu hướng người già thường muốn an nhàn, tìm những vùng ít ồn ào náo nhiệt. Nhưng thường đa số họ cũng đã tạm bằng lòng với hiện tại, họ hoạt động trong các lĩnh vực có thời gian chờ đợi như: Chăm sóc cây cảnh, chăm cháu cho con, văn hóa nghệ thuật, tham gia hội thảo chuyên đề.v.v.. Tại thành phố nhiều người già cô đơn hơn, do các ngành nghề của họ để lại việc họ có nhận được các khoản phụ cấp của nhà nước, không nhận được thì phải dựa vào các khoản phụ cấp của con cháu. Một vài người cuối đời phải sống trong các viện dưỡng lão, trung tâm dưỡng lão, những người này chủ yếu là người già cô đơn không nơi nưng tựa, phần khác vẫn có con cháu nhưng vẫn sống trong đó. Các khoản phụ cấp của viện đưỡng lão thường do nhà nước và người thân có người trong đó chu cấp.

#### Nông thôn

Người già thường sống với con cháu, cùng sinh hoạt trong một đại gia đình đầm ấm. Họ thường là những người có uy tín trong gia đình, về các thủ tục quan hệ hàng xóm, trong lễ nghi của gia tộc. Sự sum vầy của con cháu, muốn có bạn hiền tri kỷ cùng bàn luận. Họ thường làm các công việc (trừ những người già neo đơn, không nơi nương tựa): Giữ cháu cho con, sắp hàng mua thực phẩm nấu cơm cho con.

Ngày hành động vì người cao niên
--------------------------------

Ngày quốc tế người cao tuổi, viết tắt IDOP (International Day of Older Persons) là một ngày hành động quốc tế do Liên Hợp Quốc đặt ra nhằm tuyên truyền cổ động cho việc chăm sóc, bảo vệ các người cao tuổi trong mọi nước thành viên vào ngày **1 tháng 10** hàng năm.

Xem thêm
--------

* *Vui khỏe có ích*
* Người cao tuổi (báo)

Chú thích
---------

1. ↑  *Pháp lệnh người cao tuổi*: Của UBTVQH Việt Nam, số 23/2000/PL-UBTVQH, ra ngày 28/04/2000
2. ↑  Người cao tuổi thường mắc những bệnh gì? PGS.TS. Bùi Khắc Hậu SKĐS NGÀY 13 THÁNG 12, 2015 | 13:15
3. ↑  năm loại thực phẩm giúp chống lại bệnh tật Bác sĩ TRƯỜNG XUÂN, MD.

Liên kết ngoài
--------------

|  |  |
| --- | --- |
|  | Wikimedia Commons có thêm hình ảnh và phương tiện truyền tải về ***Người cao tuổi***. |

* Old age tại *Encyclopædia Britannica* **(tiếng Anh)**
* Trang web của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam
	+ Báo người cao tuổi
* Lời khuyên cho các vị cao niên Lưu trữ 2016-12-25 tại Wayback Machine
* Người cao tuổi không phải là nạn nhân của sự lão hóa và tình trạng ốm yếu BS. BÙI NGUYÊN KIỂM (BV. Xanh Pôn - Hà Nội) báo Sứckhỏe&Đờisống NGÀY 29 THÁNG 08, 2008 | 10:54
* Người cao tuổi là nguồn lực nội sinh quý giá Nguyệt Minh, Báo VietNamNet Cập nhật lúc 19:07, Thứ Ba, 10/05/2005 (GMT+7)
* *Hồi ký Nguyễn Hiến Lê*: Của nhà xuất bản văn học, năm 2006