**Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi**, **Beyinsel Rahatlama** veya (*İng*: **ASMR**), *Omurga karıncalanması* ve *Beyin masajı* şeklinde de adlandırılan, Endorfin salgılayıcı, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü. Bu video türü, uyumak veya rahatlamak için dinlenmektedir.

Özellikle İnternet kültüründe önemli bir yeri olan ve yaygın olarak *ASMR* şeklinde adlandırılan bu ses türünün, çeşitli Youtube kullanıcıları tarafından, özel olarak hazırlandığı çeşitli video kanalları mevcuttur. Genelde uyku, meditasyon veya rahatlama amacıyla dinlenen bu ses türü genelde fısıltılı konuşma ile yapılır. Fısıltılı konuşmanın yanı sıra, konuşmama ve yumuşak sesle konuşma videoları da vardır. Konuşmama videolarında sadece uyku getirici ve rahatlatıcı sesler olur.

Adlandırma
----------

2007 ve 2010 yılları arasında kullanılan ve önerilen isimlerin ve terimlerin birçoğu orgazma atıfta bulunurken, bu süre zarfında, birçok kişi ASMR'nin öforik ve rahatlatıcı doğasını cinsel uyarılmadan ayırt edilmesi gerektiğini savundu. ASMR'ın cinsellik için olmadığı savunulsa da ASMR ile erotik videolar üretenler de vardır.

ASMR'ın ilk savunucuları, cinsel uyarılma ile hiçbir ilgisi olmadığı sonucuna varmışlardır. 2010 yılında, çevrimiçi bir foruma katılan Jennifer Allen, bu türünün adının "*AUTONOMOUS SENSORY MERIDIAN RESPONSE (ASMR)*" yani "OTONOM DUYGUSAL MERİDYEN TEPKİSİ" olarak adlandırılmasını önerdi. ASMR adının anlamları

* Otonom - Kendi kendini yöneten. Özerk.
* Duygusal - Duygularla ilgili, duygulara dayanan.
* Meridyen - Zirve, doruk noktası.
* Tepki - Harici ve dahili tetikleyicilere verilen tepki.

Allen, 2016 röportajında, bu terimleri kasıtlı olarak seçtiğini doğruladı. Seçme nedenini de alternatif terimlerden daha objektif ve tıbbi terimler olduğunu açıkladı. Bu röportajda Allen, orgazm kelimesinin yerine meridyen kelimesini seçtiğini açıkladı ve meridyeni "en yüksek gelişme, en büyük refah veya benzeri bir nokta" olarak tanımladı.

Duygu
-----

ASMR'ın karıncalanma hissinin örneği
Asmr'ın hissi ve algısı hafif bir elektrik akımına ve beynin uyuşmasına benzetilir. Parestezi olarak adlandırılan, genel olarak vücutta karıncalanma hissi; kafa sırt ve omuz bölgelerinde hissedilir. Bu his insanda uyku getirici ve rahatlatıcı bir histir.

Tetikleyiciler
--------------

ASMR genellikle 'tetikleyiciler' ile vücuda etki etmektedir. ASMR tetikleyiciler ile günlük yaşamda karşılaşılabilir. ASMR genellikle belirli ses ve görüntü ile tetiklenir. Bu tür ortamlar, ASMR'ı tetiklemek için özel olarak üretilebilir veya başka amaçlar için oluşturulabilir.

ASMR tetikleyicilerinin bazıları;

* Fısıltılı konuşma
* Yumuşak konuşma
* Bir kitabın veya derginin sayfalarının çevrilmesi
* Yemek hazırlama sesleri
* Yemek, içmek, ısırmak ve çiğneme sesleri
* İlgi görmek
* Plastik, metal, kağıt, tahta vb maddeler ile tıkırtı
* El hareketleri
* Bazı müzik türleri
* Nefes ve üfleme sesleri
* Ağız sesleri

2017 yılında yapılan bir ankette sessiz ve yavaş tempolu videoların daha çok etkili olduğu ortaya çıkmıştır.

Kaynakça
--------

1. ↑  Overton, Emma. "That Funny Feeling". *The McGill Daily* (İngilizce). 3 Ekim 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
2. ↑  "Inside the Sensual World of ASMRotica". *www.vice.com* (İngilizce). 30 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
3. ↑  "How ASMR Purists Got into a Turf War over Porn". *www.vice.com* (İngilizce). 31 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
4. ↑  Richard, Dr (17 Mayıs 2016). "Interview with Jennifer Allen, the woman who coined the term, 'Autonomous Sensory Meridian Response' (ASMR)". *ASMR University* (İngilizce). 17 Mayıs 2016 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
5. ↑  Poerio, Giulia Lara; Blakey, Emma; Hostler, Thomas J.; Veltri, Theresa (20 Haziran 2018). "More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology". *PLoS ONE*. **13** (6). doi:10.1371/journal.pone.0196645. ISSN 1932-6203. PMC 6010208 $2. PMID 29924796. 8 Mart 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.
6. ↑  Smith, Stephen D.; Fredborg, Beverley Katherine; Kornelsen, Jennifer (4 Temmuz 2017). "An examination of the default mode network in individuals with autonomous sensory meridian response (ASMR)". *Social Neuroscience*. **12** (4): 361-365. doi:10.1080/17470919.2016.1188851. ISSN 1747-0919. PMID 27196787.
7. ↑  Barratt, Emma L.; Spence, Charles; Davis, Nick J. (6 Ekim 2017). "Sensory determinants of the autonomous sensory meridian response (ASMR): understanding the triggers". *PeerJ*. **5**. doi:10.7717/peerj.3846. ISSN 2167-8359. PMC 5633022 $2. PMID 29018601. 12 Mart 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.

|  |  |
| --- | --- |
| Otorite kontrolü Bunu Vikiveri'de düzenleyin | 
* LCCN: sh2017003604
* NLI: 987007405867305171

 |