Ayak refleksoloji kartına bir örnek: Her nokta ya da bölgenin vücudun bir organına karşılık geldiğine inanılmaktadır.
El Refleksoloji kartı.
**Refleksoloji,** insan vücudundaki organların, el ve ayaklarda sonlanan sinir uçlarına bası uygulanarak, çeşitli rahatsızlıklara yönelik destek tedavi sağlanan tamamlayıcı tıp metodu. Refleksoloji ile, belirli baskı noktalarına çeşitli masajlar yaparak organlardaki bozukluklar iyileştirilmeye çalışılır. Ayaklara uygulanan özel masaj hareketleri ile bedenin belli alanlarında toplanan enerjiyi dağıtarak vücudun kendi kendini tedavi etme yeteneğini harekete geçirme yöntemi olarak tanımlanabilir. 2009'da yapılan randomize kontrollü çalışmanın gözlemlerinden ulaşılan sonuçlara göre

> 
> "Bu zamana kadar ulaşılan en iyi sonuçlara göre, Refleksoloji herhangi bir tıbbi durum için etkili (%100) bir tedavi ortaya koyamamıştır."
> 
> 
> 

Fakat Refleksoloji; tam tedavi ortaya koyamasa da, bazı rahatsızlıkların iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda da; denge kuvveti sağlayan bir iyileştirme tedavisidir. Yine Refleksoloji hakkında Minnesota Üniversitesi'nin, bazı hastalar üzerine yaptığı bir araştırma; Refleksoloji'nin pek çok rahatsızlığa -destek bağlamında- iyi geldiğini kanıtlar niteliktedir.

Refleksoloji ile İlgili Bazı Araştırmalar
-----------------------------------------

Refleksoloji ile ilgili pek çok araştırma bulunmaktadır. Fakat var olan araştırmalar hakkında uzmanların şüpheleri mevcuttur. 2014 yılına ait bir araştırmada ise Refleksoloji'nin herhangi bir tıbbı rahatsızlık için %100 tedavi olmadığı sonucuna varıldı. Ama Refleksoloji kişinin semptomlarını azalttığı ve kişinin yaşam kalitesini yükselttiği için günümüzde tamamlayıcı bir uygulama olarak görülüyor. Refleksoloji'nin araştırıldığı temel konulardan bazıları ise ağrı ve anksiyetedir.

### Ağrı

2000 yılında uzmanlar tarafından göğüs kanseri olan ve kanserden dolayı kemoterapi gibi tedaviler gören 240 kadında refleksoloji tedavisi uygulandı. Araştırma şunu gösterdi ki kadınların çoğunun nefes darlığını da içeren semptomları azalmış ve yaşam kaliteleri yükselmişti. Ancak bu uygulamanın ağrı üzerine bir etkisi olmamıştı.

### Anksiyete

2000 yılında küçük bir araştırmada göğüs ve akciğer kanserinden tedavi gören hastalara 30 dakikalık refleksoloji masajı uygulandı. Bu araştırmada refleksoloji gören hastalarda refleksoloji görmeyen hastalara kıyasla daha düşük anksiyete seviyesi gözlendi.

2014 yılına ait bir araştırmada ise kalp ameliyatına girecek insanların üzerinde 4 gün boyunca günde 20 dakika olmak üzere refleksoloji masajı uygulandı ve anksiyete seviyelerinin kayda değer ölçüde azaldığı görüldü.

Kullanıldığı yerler
-------------------

* Kısırlık tedavilerinde, menopoz, adet düzensizlikleri, adet ağrılarında
* Vajinismus, ağrılı cinsel ilişki, cinsel isteksizlik, anorgazm
* Gebelik krampları ve şişmelerde
* Gebeliğe bağlı tansiyonda
* Gebelik bulantı kusmalarında
* Doğumu kolaylaştırmak için
* Uyku bozukluğu, stres, yorgunluk, baş ağrısı ve migren ağrılarında
* İdrar yolları sıkıntılarında
* Sırt ve bel ağrılarında
* Hazımsızlık ve kabızlık şikayetlerinde
* Sinüzit, astım ve romatizma hastalıklarında
* Eklem ağrılarında ve iltihaplarında

Tedavi Süreci
-------------

Refleksoloji tanısında refleksoloji uzmanı, kişinin ayak tabanındaki beden haritasının okuyarak ve belli noktalara temasla, organlar hakkındaki sıkıntıları büyük oranda tespit eder. Tedavisinde ise; genel sağlık durumunu koruyucu özelliği ile terapist, üzerine düşen görevi başarı ile gerçekleştirir. Diğer uygulanan terapilerden en önemli farkı; bedenin kendini iyileştirme sistemini uyararak harekete geçirmesidir. Böylece tedavi esnasında hiçbir yan etki de oluşmaz.

Ayrıca bakınız
--------------

* Akupresör
* Alternatif tıp

Kaynakça
--------

1. 1 2  "Arşivlenmiş kopya". 18 Nisan 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Nisan 2020.
2. ↑  Ernst E (2009). "Is reflexology an effective intervention? A systematic review of randomised controlled trials". *Med J Aust*. **191** (5). ss. 263-6. PMID 19740047.
3. ↑  "How Can Reflexology Help My Health and Healing?". *Taking Charge of Your Health & Wellbeing* (İngilizce). 25 Mayıs 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 13 Nisan 2021.

Dış bağlantılar
---------------

**Uluslararası organisazyonlar**

* Refleksologlar Derneği15 Mart 2010 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* Reflexology Association of Canada6 Temmuz 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* Association of Reflexologists3 Şubat 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* International Council of Reflexologists24 Şubat 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* Reflexology in Europe Network26 Temmuz 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* TSARS, The South African Reflexology Association15 Ocak 2019 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* IFR, The Israeli Forum of Reflexology13 Temmuz 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
* Refleksoloji

|  |  |
| --- | --- |
| Otorite kontrolü Bunu Vikiveri'de düzenleyin | 
* LCCN: sh97002025
* NDL: 00945497
* NKC: ph705690
* NLI: 987007556566705171

 |