**Torkel Ravndal** (født 14. oktober 1936, død 13. september 2004) var en norsk styrkeløfter. Han var en tid kjent for å være Norges og Europas sterkeste mann. Han oppnådde både norges-, europa- og verdensrekord.[]

Tidlig liv
----------

Torkel Ravndal ble født 14. oktober 1936 og vokste opp på Figgjo i Sandnes kommune. Han var den yngste i en søskenflokk på fire. Moren døde allerede da han var 3 år gammel. Både far og bestefar var store og sterke av natur, og bestefaren hadde visst nok en rekord i løft med lillefingeren. I oppveksten var Ravndal lang og tynn, men lynrask. Han var opptatt av fotball og speedwaykjøring, og for å få en bedre fysikk begynte han å trene med vekter.

Styrkeløftkarriere
------------------

Han begynte å trene seriøst med vekter i 1961, i en alder av 25 år. I 1962 begynte Ravndal å trene på gymmen til «Samson» (Jan Harry Hasselquist) i Stavanger. Ravndal og Samson turnerte senere sammen og holdt flere styrkeshow rundt omkring i landet. I 1963 flyttet Ravndal til Danmark og fikk jobb som sjefshelseinstruktør på et helsestudio der. Han bodde i Danmark i fem år[]

I 1965 tok han sitt første NM-gull i styrkeløft og satte allerede da nordisk rekord i markløft på 281 kilo. I årene som kom satte Ravndal flere norske og nordiske rekorder i blant annet markløft og benkpress. 

Under NM i styrkeløft i 1969 satte han sin første verdensrekord i markløft på hele 357,5 kg. I dette norgesmesterskapet løftet han i benkpress 192,5 kg, som var ny norsk rekord, og i knebøy 200 kg. Sammenlagt resultat ble 750 kg.

Han forbedret og holdt verdensrekorden i markløft i flere år. Hans største godkjente markløftrekord var på 375 kg , men uoffisielt skal han ha løftet hele 402,5 kg. Torkel Ravndal var regnet som verdens beste markløfter til langt innpå 80-tallet.

Han hadde flere rekorder som f.eks. 240kg i benkpress, 260kg i knebøy(skadet sitt høyre kne i ungdommen), 110kg bicepscurl, 1840kg vikingløft og 285 kg enhånds markløft.

Ravndal var en stor mann. Han var 193 cm høy og veide rundt 155 kg. Overarmen hans målte 61 cm, underarm 50 cm, nakke 51 cm, lår 79 cm, bryst 167 cm og håndledd 25 cm.

Resultater og meritter i styrkeløft
-----------------------------------

| Dato | Stevne | Klasse | Plassering | Benkpr. | Knebøy | Markløft | Totalt |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 24.02.1985 | Veteran-NM | +125 kg | 2.-plass | 140 kg | 230 kg | 290 kg | 660 kg |
| 22.03.1970 | Internasjonalt stevne | +110 kg | 1.-plass | 215 kg | 215 kg | 373 kg | 803 kg |
| 09.11.1969 | Internasjonalt stevne | +110 kg | 1.-plass | 210 kg | 200 kg | 371 kg | 781 kg |
| 01.06.1969 | NM i styrkeløft | +110 kg | 1.-plass | 192,5 kg | 200 kg | 357,5 kg | 750 kg |
| 13.04.1969 | Nasjonalt stevne | +110 kg | 1.-plass | Ukjent | Ukjent | 335 kg | 745 kg |
| 06.10.1968 | NM i styrkeløft | +90 kg | 1.-plass | 190 kg | 220 kg | 323 kg | 733 kg |
| 12.11.1967 | NM i styrkeløft | +90 kg | 1.-plass | 175,5 kg | 210 kg | 300 kg | 682,5 kg |
| 09.05.1965 | NM i styrkeløft | +90 kg | 1.-plass | 140 kg | 185 kg | 281 kg | 606 kg |
| 16.12.1962 | Lokalt stevne | +90 kg | 1.-plass | 100 kg | 170 kg | 277 kg | 547 kg |

Turneliv
--------

I 1970 startet Ravndal på en omfattende showturné. Showene trakk mange mennesker, og Ravndal tjente store penger på dette. Et av glansnumrene hans var å slå en syv tommers spiker gjennom en tre tommers planke med bare neven. Ravndal hadde også show sammen med Arve Opsahl.

I 1972 ble Ravndal utestengt fra å delta på flere styrkeløftstevner fordi han ble regnet som profesjonell, men han fortsatte sine turnéer rundt om i Norge og i Norden.

Helseproblemer
--------------

Etter 40 år med styrkeshow og tunge løft, måtte han gi seg med turnering i 2000 på grunn av betydelige helseproblemer. Den 13. september 2004 måtte han gi tapt for sykdom, og sovnet stille inn.

Legendestatus
-------------

Torkel Ravndal var allerede i leveårene av mange ansett som en legende. Ravndal blir av mange regnet som norgeshistoriens sterkeste mann.

På albumet *Kast alle papirene* har deLillos en egen sang om den levende legenden Torkel Ravndal.

Referanser
----------

1. ↑  Styrkeløft Stevnet 13.April 1969 og NM i Styrkeløft 1.Juni 1969 på YouTube
2. ↑  Reportasje om Torkel Ravndal, sjekket 8. november 2013
3. ↑  Reportasje om Torkel Ravndal, sjekket 8. november 2013
4. ↑  Torkel Ravndal og Arve Opsahl, Momarkedet 1970

Eksterne lenker
---------------

* deLillos' sang om Torkel Ravndal
* Treningsforum om Torkel Ravndal

|  |  |
| --- | --- |
| Oppslagsverk/autoritetsdata | Store norske leksikon **·** Prabook
 |