**ရမ်ဇာန်ဆိုသည်မှာ** အစ္စလာမ်ဘာသာ၏ အမြင့်မြတ်ဆုံးလဖြစ်သည့် ရမ်ဇာန်၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။ ရမ်ဇာန်လသည် အစားအသောက်နှင့် အသောက်အစားကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပေ။ ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ သန့်စင်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုအတွက် အချိန်ဖြစ်သည်။ သင်ဤခရီးစတင်စဉ်တွင် ရမ်ဇာန်၏မူလအစ၊ အစ္စလာမ်ဘာသာတွင် ၎င်း၏အရေးပါမှု၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနှင့် လိုက်နာစောင့်ထိန်းမှုအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များနှင့် ဤမြင့်မြတ်သောလနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ကွဲပြားသောယဉ်ကျေးမှုအလေ့အထများကို အခန်း (၈) ခုဖြင့် ဖော်ပြပါမည်။

ရမ်ဇာန်လသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော မွတ်စလင်များ၏ နှလုံးသားတွင် အထူးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း၊ ကိုယ်ချင်းစာစိတ် နှင့် မြင့်မြတ်သော ဆည်းကပ်မှုတို့ ရှိသော အချိန်ဖြစ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ အလှူပေးခြင်း နှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းများအားဖြင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ၎င်းတို့၏ လူသားချင်းဆက်နွှယ်မှုကို ခိုင်မာစေရန် ကြိုးပမ်းကြသည်။ သို့သော်လည်း ရမ်ဇာန်လ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကို သွားလာရာတွင် အစာရှောင်ရုံမျှသာ လိုအပ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု လိုအပ်သည်။

"Enlightened Fasts" တွင် သင့်အား ရမ်ဇာန်လ၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နားလည်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် သင့်အား ဤမင်္ဂလာလကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် အသိပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်သည် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရမ်ဇာန်လအတွက် လူသစ်ဖြစ်စေ၊ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအာဟာရများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အောက်ပါအခန်းများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏သမိုင်းဝင်ရင်းမြစ်များမှ ယနေ့ခေတ်သရုပ်ဖော်မှုများအထိ ကြွယ်ဝသောရမ်ဇာန်၏ တိပ်ခွေများကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။ အစ္စလမ်ဘာသာတွင် ဥပုသ်စောင့်ခြင်း၏ အရေးပါမှု၊ ဝိညာဉ်ရေးပြင်ဆင်မှု၏ အရေးပါမှု၊ နှင့် ရမ်ဇာန်လနှင့်ဆက်စပ်သော အမျိုးမျိုးသော ထုံးတမ်းဓလေ့များနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ဆွေးနွေးပါမည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုလအတွင်း မွတ်စ်လင်မ်များ ရင်ဆိုင်နေရသော ဘုံစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန်အတွက် ဗျူဟာများကို ကမ်းလှမ်းမည်ဖြစ်သည်။

ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ ကျေးဇူးသိတတ်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုအချိန်ကာလဖြစ်သည့် ရမ်ဇာန်၏အလှနှင့် နက်နဲမှုကို ဖော်ထုတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤအလင်းပြသောခရီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။

အခန်း (၁) ရမ်ဇာန်၏ဇာစ်မြစ်
--------------------------

အစ္စလာမ့်လပြက္ခဒိန်၏ ကိုးလမြောက်လဖြစ်သည့် ရမ်ဇာန်လသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မွတ်စလင်များ၏ ဘ၀တွင် လေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်ကို ခရစ်နှစ် ခုနစ်ရာစုအစောပိုင်းတွင် တမန်တော်မုဟမ္မဒ် (ငြိမ်းချမ်းပါစေ) ကုရ်အာန်ကျမ်းတော်မြတ် ပေါ်ထွန်းခြင်းမှ ပြန်လည်ခြေရာခံနိုင်သည်။ "ရမ်ဇာန်" ဟူသော စကားလုံးသည် အာရဗီအမြစ် "ရမီဒါ" မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ပူပြင်းသော အပူ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည့် ဤလအတွင်း ဥပုသ်စောင့်ရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းရှိမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ရမ်ဇာန်လ၏အစကို အမှတ်အသားပြုသည့် အဓိကဖြစ်ရပ်ကို Laylat al-Qadr သို့မဟုတ် ကုရ်အာန်၏ပထမအခန်းငယ်များကို ကောင်းကင်တမန် Gabriel မှ တမန်တော်မုဟမ္မဒ်အား ထုတ်ဖော်ပြသသောအခါ Laylat al-Qadr ဟုလူသိများသည်။ ရမ်ဇာန်လ၏ နောက်ဆုံးဆယ်ရက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် ဤမင်္ဂလာညသည် တုနှိုင်းမရသော ကောင်းချီးမင်္ဂလာများ၊ ကရုဏာတော်နှင့် မြင့်မြတ်သော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုတို့၏ အချိန်တစ်ခုဟု ယုံကြည်ရသည်။

ရမ်ဇာန်လအတွင်း ဥပုသ်နေ့တွင် ဖျားနာခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ဓမ္မတာလာနေသူများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ခြွင်းချက်အနေဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မွတ်စ်လင်မ်များအားလုံးအတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းကို Suhoor ဟုခေါ်သော အရုဏ်မတက်မီ အစားအစာဖြင့် စတင်ပြီး Iftar ဟုခေါ်သော ညနေစာဖြင့် နေဝင်ချိန်တွင် ပြီးဆုံးပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းတွင် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ အမိန့်တော်များကို နာခံခြင်း၏ သရုပ်သဏ္ဍာန်အဖြစ် အရုဏ်မှနေဝင်ချိန်အထိ အစားအသောက်၊ သောက်စားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ပါဝင်သည်။

ဥပုသ်စောင့်ခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြင်၊ ရမ်ဇာန်လသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှု၊ ဆင်ခြင်ဥာဏ်နှင့် တိုးပွားဆည်းကပ်မှုတို့အတွက် အချိန်ဖြစ်သည်။ မွတ်စ်လင်မ်များအား ထပ်လောင်းဆုတောင်းခြင်း၊ ကုရ်အာန်ကျမ်းစာရွတ်ဆိုခြင်း၊ ပရဟိတလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် အတိတ်ကအပြစ်များအတွက် ခွင့်လွှတ်ခြင်းတို့ကို ရှာဖွေရန် တိုက်တွန်းထားသည်။ ယုံကြည်သူများသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်နှလုံးများကို သန့်စင်ရန် ကြိုးပမ်းသည့် ဝိညာဉ်ရေးရာ အသိအမြင် မြင့်မားသည့်လဖြစ်သည်။

ရမဿွာန်၏ အရေးပါမှုသည် တစ်ဦးချင်း ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် မွတ်စ်လင်မ်များကြားတွင် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၊ စည်းလုံးညီညွတ်မှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ နှင့် အလှူပေးခြင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခံစားခြင်းအားဖြင့် ယုံကြည်သူများသည် အချင်းချင်း ကူညီထောက်ပံ့ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ညီအစ်ကိုအသင်းအပင်းနှင့် ညီအစ်မဖြစ်ခြင်းနှောင်ကြိုးများကို နက်ရှိုင်းစေပါသည်။ ရမ်ဇာန်လတွင် ကရုဏာ၊ ရက်ရောမှုနှင့် လူမှုရေးတရားမျှတမှုတို့၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြပြီး ကံနည်းသူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ကရုဏာနှင့် ကရုဏာတန်ဖိုးများကို စောင့်ရှောက်ရန် မွတ်စ်လင်မ်များအား ၎င်းတို့၏တာဝန်ကို သတိပေးထားသည်။

အနှစ်သာရအားဖြင့် ရမဿွာန်သည် လေးနက်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းရေးကာလဖြစ်ပြီး မွတ်စလင်များသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်ထံ နီးကပ်စွာရှာဖွေကာ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အစ္စလာမ်၏သွန်သင်ချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကြိုးပမ်းသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၊ ကိုယ်ကျင့်တရားမြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဉာဏ်အလင်းရရှိရန် လမ်းခင်းပေးသည့်လဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရမဿွာန်၏နက်နဲရာဒေသကိုဖြတ်ကျော်ကာ ဤခရီးကိုစတင်စဉ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ကောင်းချီးများကိုခံယူကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်ဆင်းရှင်နှင့် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်များကို ပို၍သတိထားကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုဂ္ဂိုလ်များအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာစေရန် ကြိုးပမ်းကြပါစို့။

အခန်း (၂) အစ္စလာမ်တွင်အစာရှောင်ခြင်း
------------------------------------

***ဝိညာဉ်ရေးရာ အနှစ်သာရ***

အစာရှောင်ခြင်း (သို့) "စောမ်" သည် အစ္စလာမ်၏ မဏ္ဍိုင်ကြီး (၅) ခုအနက်မှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ယုံကြည်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးကျင့်စဉ်တွင် အဓိကနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရုဏ်မှနေဝင်ချိန်အထိ အစာရှောင်ခြင်း နှင့် အခြားသော လောကီအပျော်အပါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းထက်၊ ရမ်ဇာန်လအတွင်း ဥပုသ်စောင့်ခြင်းသည် အစ္စလာမ်၏ အခြေခံမူများနှင့် ထပ်တူထပ်မျှ နက်နဲသော ဝိညာဏအနှစ်သာရကို ပုံဖော်ထားသည်။

၎င်း၏ အဓိကအချက်မှာ အစာရှောင်ခြင်းသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ အလိုတော်ကို လက်အောက်ခံခြင်း နှင့် taqwa (သို့) ဘုရားရှင်၏ အသိဉာဏ်ကို ရရှိခြင်း၏ သရုပ်ပြခြင်း ဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော နာရီများအတွင်း ခွင့်မပြုနိုင်သော ဆန္ဒများကို တလိုတလား တားမြစ်ခြင်းဖြင့် မွတ်စ်လင်မ်များသည် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း၊ စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းခြင်းတို့ကို မွေးမြူကြသည်။ ဤနာခံမှုဖြင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် ၎င်းတို့၏ဝိညာဏသန္နိဋ္ဌာန်ကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ဘုရားသခင်နှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို နက်ရှိုင်းစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်းသည် နေ့စဥ်ဘဝတွင် မကြာခဏ ခံယူထားသော ကောင်းချီးများနှင့် အခွင့်ထူးများကို အမှတ်ရစေသည်။ မွတ်စ်လင်မ်များသည် ဆင်းရဲမွဲတေမှု၊ ငတ်မွတ်မှုနှင့် ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုတို့ကို နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေရသူများအတွက် စာနာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို တိုးပွားလာစေပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်မှ ပေးအပ်ထားသော ဆုကျေးဇူးများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ခံစားချက်ကို တိုးပွားစေပြီး ယုံကြည်သူများအား ပရဟိတနှင့် ကြင်နာမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို အခြားသူများအား ဝေမျှရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ထို့အပြင်၊ ရမဿွာန်လအတွင်း အစာရှောင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်ခြင်းနှင့် အသစ်ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွတ်စ်လင်မ်များသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်နှလုံးနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်များကို အပြစ်နှင့် အမှားလုပ်မှုတို့ကို သန့်စင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသောကြောင့် ဉာဏ်အမြင်၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်နှင့် နောင်တရရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ လောကီအနှောက်အယှက်များမှ ကြဉ်ရှောင်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် အတိတ်က လွန်ကျူးမှုများအတွက် ခွင့်လွှတ်မှုကို ရှာဖွေကာ အစ္စလာမ့်သွန်သင်ချက်များနှင့်အညီ ပိုမိုဖြောင့်မတ်သောအသက်တာကို ဦးဆောင်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချကြသည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် အစာနှင့်အရက်ကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကန့်အသတ်မရှိ၊ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သန့်စင်ခြင်းအတွက် လုံးလုံးလျားလျားချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပါဝင်သည်။ မွတ်ဆလင်များအား ၎င်းတို့၏ လျှာ၊ အတွေးနှင့် လုပ်ရပ်များကို တစ်လတာလုံး စောင့်ရှောက်ရန်၊ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ ကျောခိုင်းခြင်းနှင့် အခြားသော အပြစ်ရှိသော အပြုအမူများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် တိုက်တွန်းထားသည်။ ရမဿွာန်သည် ဘဝ၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် သတိပဋ္ဌာန်၊ မိမိကိုယ်ကို သတိနှင့် ချုပ်တည်းခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ရေးကွင်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။

ထို့အပြင်၊ အစာရှောင်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မွတ်စလင်များအကြား စည်းလုံးညီညွတ်မှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို တိုးပွားစေသည်။ ဘာသာစကား၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ သို့မဟုတ် ပထဝီဝင် ကွဲပြားမှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ယုံကြည်သူများသည် ဤမြင့်မြတ်သောအလေ့အကျင့်ကို ရမ်ဇာန်လအတွင်း အတူတကွ စည်းဝေးကြပြီး အစ္စလမ်ဘာသာ၏ universality နှင့် ummah သို့မဟုတ် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မွတ်ဆလင်အသိုင်းအဝိုင်းကို စည်းလုံးစေသော နှောင်ကြိုးများကို အလေးပေးထားသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ဝတ်ပြုကိုးကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံများမှတဆင့် မွတ်စလင်များသည် ၎င်းတို့၏ ဘုံလက္ခဏာနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ယုံကြည်ခြင်း၏နောက်လိုက်များအဖြစ် ပြန်လည်အတည်ပြုသည်။

အနှစ်သာရအားဖြင့် ရမဿွာန်လအတွင်း အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း၊ စာနာခြင်းနှင့် ဆည်းကပ်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည့် လေးနက်သောဝိညာဉ်ရေးခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပုသ်စောင့်ခြင်းအားဖြင့် မွတ်စ်လင်မ်များသည် ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်မှု၊ ကိုယ်ကျင့်တရားမြှင့်တင်မှု၊ အသိတရား၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အသွင်ပြောင်းမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ကြီးထွားမှုနှင့် ဝိညာဉ်ဉာဏ်အလင်းအတွက် လမ်းခင်းပေးသည့် အချိန်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်သူများသည် ဤမြင့်မြတ်သောခရီးကို စတင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ရမ်ဇာန်ရမ်ဇာန်၏ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ ကရုဏာ၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို ရှာဖွေကြသည်။

အခန်း (၃) ရမ်ဇာန်လအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း
------------------------------------

***ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဆင်သင့်***

ရမ်ဇာန်လအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ပြက္ခဒိန်များကို အမှတ်အသားပြုသည့် ကိစ္စမျှသာမဟုတ်ပေ။ ဤမြင့်မြတ်သောလ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိရန် ပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ပါဝင်ပါသည်။ Sha'ban လ၏လ ကုန်ဆုံးလာသည်နှင့်အမျှ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မွတ်စ်လင်မ်များသည် ရမ်ဇာန်လမြတ်သို့ ဝင်ရောက်ကြမည့် ခရီးအတွက် စိတ်နှလုံးနှင့် အပြည့်အ၀ ပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေရန် အလေ့အကျင့် အမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ကြသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ရမ်ဇာန်လအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည် လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို အာမခံချက်ဖြင့် စတင်သည်။ မွတ်စ်လင်မ်များအနေဖြင့် လက်ရှိကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် အစာရှောင်ရန် အံဝင်ခွင်ကျရှိစေရန် ဆေးစစ်မှုခံယူရန် တိုက်တွန်းထားသည်။ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့နဲ့ တစ်လတာ စွမ်းအင်ပမာဏကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ အစာမရှောင်တဲ့ နာရီတွေအတွင်းမှာ ရေဓာတ်ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လုံလောက်သော အနားယူခြင်းသည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ညစဉ်ဆုတောင်းခြင်းများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။

ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ ရမဿွာန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွင် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ နောင်တရခြင်းနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ ပါဝင်သည်။ ယုံကြည်သူများသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်နွှယ်မှုကို ခိုင်ခံ့စေရန်အတွက် ထပ်လောင်းဆုတောင်းခြင်း၊ ကုရ်အာန်ရွတ်ဆိုခြင်းနှင့် အသနားခံခြင်းစသည့် တိုးမြင့်ဝတ်ပြုမှုပြုမှုများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ကြသည်။ မွတ်စလင်များသည် ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဖန်ဆင်းရှင်နှင့် လူသားအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားသောကြောင့် စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်ဖြစ်သည်။

ရမ်ဇာန်လအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု၏ အဓိကသော့ချက်တစ်ချက်မှာ အတိတ်က အပြစ်များအတွက် ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် အခြားသူများနှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မွတ်စ်လင်မ်များသည် အမှားအယွင်းများ သို့မဟုတ် အပြစ်တစ်စုံတစ်ရာအတွက် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်အား ကရုဏာနှင့် ခွင့်လွှတ်မှုပေးရန် ရိုးသားသောနောင်တကို တောင်းခံကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန်နှင့် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အိမ်နီးချင်းများနှင့် ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းကြပြီး ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ကရုဏာနှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း၏ တန်ဖိုးများကို ပုံဖော်ကြသည်။

ရမ်ဇာန်လအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ရှေ့လအတွက် ဝိညာဉ်ရေးပန်းတိုင်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များချမှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကုရ်အာန်ကျမ်းတော်မြတ်၏ အပိုင်းတစ်ပိုင်းကို ကျက်မှတ်ခြင်း၊ ပရဟိတလုပ်ငန်းများ တိုးပွားစေခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသောသီလကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြစ်စေ မွတ်စ်လင်မ်များသည် ရမ်ဇာန်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ရှင်းလင်းသော ရည်ရွယ်ချက်များချမှတ်ခြင်းဖြင့် ရမ်ဇာန်၏ အဆုံးစွန်ဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြသည်။ ဤပန်းတိုင်များသည် ရမ်ဇာန်၏ ဝိညာဉ်ရေးခရီးကို လျှောက်လှမ်းရန်အတွက် လမ်းပြမြေပုံတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အစာရှောင်ခြင်း၏ အဆုံးစွန်သောရည်ရွယ်ချက်ကို အာရုံစိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ရမ်ဇာန်လအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့် ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ မွတ်စလင်များသည် ၎င်းတို့၏ အိမ်များနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းများတွင် ဆုတောင်းခြင်း၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ကုရ်အာန်ရွတ်ဆိုခြင်းတို့အတွက် အချိန်နှင့်နေရာကို အပ်နှံကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဟောပြောပွဲများတက်ရောက်ခြင်း၊ လေ့လာမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ သီလရှင်များကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြွယ်ဝမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေကာ အစ္စလာမ်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး စိတ်တူကိုယ်တူ ယုံကြည်သူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။

အနှစ်သာရအားဖြင့်၊ ရမ်ဇာန်လအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာများကို လွှမ်းခြုံထားသည့် လုံး၀ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆည်းကပ်ခြင်း၏ လရှည်ခရီးအတွက် လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေး၊ သုခနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် တက်ကြွသောခြေလှမ်းများ လိုအပ်သည်။ လုံလောက်စွာပြင်ဆင်ရန် အချိန်ယူခြင်းဖြင့် မွတ်ဆလင်များသည် ရမ်ဇာန်လတွင် ရည်ရွယ်ချက်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မျှော်လင့်စောင့်စားမှုများဖြင့် ချဉ်းကပ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ စောင့်မျှော်နေသော ကောင်းချီးများစွာနှင့် ဆုလာဘ်များကို ရိတ်သိမ်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

အခန်း (၄) ရမ်ဇာန်လ၏ မဏ္ဍိုင်ငါးခု
---------------------------------

ရမ်ဇာန်လသည် အစ္စလာမ်၏ မဏ္ဍိုင်ကြီးငါးရပ်ကို လိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းဖြစ်ပြီး မွတ်စ်လင်မ်တစ်ဦး၏ ယုံကြည်ချက်နှင့် အလေ့အကျင့်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဤမြင့်မြတ်သောလအတွင်းတွင်၊ ယုံကြည်သူများသည် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မြဲစေရန်နှင့် အစ္စလာမ့်အသိုက်အဝန်း၏အဖွဲ့ဝင်များအဖြစ် ၎င်းတို့၏ဝတ္တရားများကို ကျေပွန်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် ဤမဏ္ဍိုင်များကို ထည့်သွင်းရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

၁။ ဥပုသ် (Sawm) - ရမ်ဇာန်လ၏ အထင်ရှားဆုံးသော မဏ္ဍိုင်ဖြစ်သည့် ဥပုသ်နေ့တွင် အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် အိမ်ထောင်ရေး ဖောက်ပြန်ခြင်းတို့သည် မိုးသောက်မှ နေဝင်ချိန်အထိ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းသည် လောကီအပျော်အပါးများမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း၊ စာနာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရည်ရွယ်သော ဝိညာဉ်ရေးအားထုတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွတ်ဆလင်များသည် ဆာလောင်ငတ်မွတ်ခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားခြင်းဖြင့် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်၏ ဝမ်းစာအပေါ် မှီခိုအားထားမှုကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာပြီး ကိုယ်တော်၏ကောင်းချီးများအတွက် ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို မွေးမြူကြသည်။

၂။ ဆုတောင်း (ဆွလာဒ်) - ဆုတောင်းခြင်းသည် အစ္စလမ်ဘာသာအတွက် အဓိကဖြစ်ပြီး သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်အတိုင်း တစ်နေ့လျှင် ငါးကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ ရမ်ဇာန်လတွင် မွတ်စ်လင်မ်များသည် ညနေခင်း ဆုတောင်းပွဲ (Isha) ပြီးနောက် တာရာဝီ (Taraweh) ကဲ့သို့သော အပိုဆုတောင်းမှုများတွင် ပါဝင်ကြသည်။ ဤအသင်းတော်ဆုတောင်းချက်များသည် ယုံကြည်သူများအား အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်ထံမှ ခွင့်လွှတ်မှု၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို ရယူရန်နှင့် အများသူငှာ ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုမှတစ်ဆင့် သူနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေရန် အခွင့်အလမ်းပေးသည်။

၃။ ပရဟိတ (ဇကာ့သ်နှင့် ဆွဒကာ) - လိုအပ်နေသူတို့အား ပေးကမ်းခြင်းသည် အစ္စလာမ့်ယုံကြည်မှု၏ အခြေခံကျသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရမ်ဇာန်လတွင် မွတ်စ်လင်မ်များအတွက် ၎င်းတို့၏ ပရဟိတဝတ္တရားများကို ဖြည့်ဆည်းရန် ထူးခြားသောအခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ မွတ်စ်လင်မ်များအား ရမ်ဇာန်လအတွင်း မဖြစ်မနေ အလှူဒါနပြုခြင်း နှင့် ဆွဒကာ တို့ကို စေတနာအလျောက် လှူဒါန်းခြင်းများကို ပေးဆောင်ရန် မွတ်စလင်များအား တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ လကိုပျံ့နှံ့စေသော ရက်ရောမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုစိတ်ဓာတ်သည် ကံနည်းသူများကို ကူညီထောက်ပံ့ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခများကို သက်သာစေရန် ယုံကြည်သူများအား လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

၄။ တာဖက္ကုရ် (ပြန်လှန်သုံးသပ်ခြင်း) - ရမ်ဇာန်လသည် ဆင်ခြင်ဉာဏ်၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ဝိညာဏ ဆင်ခြင်ရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ မွတ်စ်လင်မ်များအား ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှု၊ လုပ်ရပ်များနှင့် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နှင့် ဆက်ဆံရေးအပေါ် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တွေးတောဆင်ခြင်ရန်၊ ကုရ်အာန်၏ သွန်သင်ချက်များနှင့် တမန်တော်မုဟမ္မဒ်၏ စံနမူနာကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအားဖြင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်၊ အတိတ်ကအမှားများအတွက် နောင်တရပြီး ဖြောင့်မတ်သောအသက်တာတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ၎င်းတို့၏ကတိကဝတ်များကို အသစ်တဖန်ရှာဖွေကြသည်။

၅။ အခမ်းအနား (အီးဒ်ပွဲတော်) - ရမဿွာန်၏ အထွတ်အထိပ်ကို အစ္စလာမ့်ပြက္ခဒိန်တွင် ဥပုသ်ကုန်ဆုံးခြင်းနှင့် လသစ်၏အစကို ကိုယ်စားပြုသည့် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော Eid al-Fitr ပွဲတော်ကို အထိမ်းအမှတ်ပြုသည်။ ဤနေ့တွင် အစ္စလာမ်ဘာသာဝင်များသည် စုပေါင်းဝတ်ပြုဆုတောင်းခြင်း၊ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားလက်ဆောင်များ အပြန်အလှန်ဖလှယ်ကြပြီး မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဧည့်ခံကျွေးမွေးကြသည်။ Eid al-Fitr သည် ယုံကြည်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးအောင်မြင်မှုများနှင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာများကို ဂုဏ်ပြုရန် အတူတကွလာရောက်ကြသောကြောင့် ကျေးဇူးတင်ရှိခြင်း၊

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ရမ်ဇာန်၏မဏ္ဍိုင်ကြီးငါးရပ်သည် အစ္စလာမ်၏အခြေခံသဘောတရားများကို လွှမ်းခြုံထားပြီး ယုံကြည်သူများအား ၎င်းတို့၏ယုံကြည်ခြင်းကို သစ္စာရှိမှု၊ ရိုးသားမှု၊ ရည်ရွယ်ချက်များဖြင့် ကျင့်သုံးရန် မူဘောင်တစ်ခုပေးထားသည်။ ဤမင်္ဂလာလအတွင်း အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ ကုသိုလ်ပြုခြင်း၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် အခမ်းအနားကျင်းပခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မွတ်စ်လင်မ်များသည် ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်ရေးအား နက်ရှိုင်းစေရန်၊ ၎င်းတို့၏ လူမှုအသိုက်အဝန်းကို ခိုင်ခံ့စေရန်နှင့် အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်ထံ ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် ကြိုးပမ်းကြသည်။ ဤမဏ္ဍိုင်များ၏ လုံ့လဝီရိယကို ကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အစ္စလမ်ဘာသာ၏ သွန်သင်ချက်များကို ထည့်သွင်းကာ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို ရရှိရန် ကြိုးပမ်းကြသည်။

1. ↑  ရမ်ဇာန်လမြတ်၏မြန်မာဘာသာပြန်စာအုပ်ကိုမှီညမ်းရေးသားထားသည်။