**Donald Meinchenbaum** adalah seorang profesor psikologi di Universitas Waterloo dan psikolog klinis berkebangsaan Kanada. Beliau mendapatkan gelar BA dari City College di New York pada tahun 1962. Ia kemudian melanjutkan pendidikan dan memperoleh gelar MA dan Ph.D. di Universitas Illinois, Urbane pada tahun 1966.

Pemikiran
---------

### Modifikasi kognitif perilaku

Modifikasi kognitif perilaku adalah sebuah teknik yang menggabungkan antara terapi kognitif dengan teknik modifikasi perilaku. Modifikasi kognitif perilaku merupakan salah satu dari tiga pendekatan dalam pengubahan perilaku dari individu yang mengikuti konseling. Dua pendekatan lainnya adalah terapi perilaku emosi rasional oleh Albert Ellis dan terapi kognitif oleh Aaron T. Beck. Perhatian utama dalam ketiga pendekatan tersebut adalah kemampuan kognitif dan perilaku dari peserta konseling. Ketiga pendekatan ini mengasumsikan bahwa cara berpikir yang maladaptif merupakan penyebab dari kejenuhan belajar.

Modifikasi kognitif perilaku yang dikembangkan oleh Meichenbaum berfokus pada perubahan verbalisasi diri pada peserta konseling. Kesadaran diri dari peserta konseling diberikan dengan mengadakan pelatihan tentang instruksional diri. Meichenbaum menetapkan tiga tahap dalam proses perubahan perilaku dari peserta konseling. Tahap pertama adalah pengamatan diri. Tahap kedua adalah dialog internal. Kemudian tahap ketiga adalah tahap mempelajari perilaku baru yang telah terbentuk.

Modifikasi kognitif perilaku mampu mengatasi permasalahan emosional yang berkaitan dengan stres. Pendekatan ini mampu mengatasi stres akibat ujian hingga stres akibat pemerkosaan. Selain itu, modifikasi kognitif perilaku juga dapat membantu individu dalam mengelola kemarahannya.

#### Teknik instruksional diri

Meichenbaum mengartikan teknik instruksi diri sebagai cara mengajarkan individu tentang penanganan efektif terhadap situasi yang sulit bagi dirinya sendiri. Teknik instruksi diri dapat digunakan untuk menangani masalah emosional dan perilaku, khususnya dalam kejenuhan belajar dari peserta didik. Kejenuhan ini dapat dialami akibat adanya emosi-emosi negatif pada diri peserta didik yang menghasilkan perilaku maladaptif. Emosi-emosi ini antara lain stres, kegelisahan, frustrasi, dan kemurungan.

Hasil karya
-----------

Meinchenbaum juga telah mempublikasikan *Cognitive Behaviour Modifikasion:An Integrative Approach,* *Stress-Inoculation Training, Stress Reduction and Prevention,* dan *The Unsonsious Reconsidered.* Di samping publikasi tersebut, beliau juga telah menerbitkan lebih dari 80 artikel jurnal, buku, dan karya-karya yang berkaitan.

Penghargaan
-----------

Tahun 1974 Divisi 13 dari Amerika Psycological Association memberikan penghargaan *Consulting Psycologicy Research Award*. Beliau merupakan anggota editor dari *Cognitive Theraphy and Research*, selain itu menjadi konsultan pada lembaga-lembaga medis, pendidikan, psikiatri, pemulihan bagi orang yang mendapat gangguan jiwa, dan beberapa institusi bisnis.

Referensi
---------

1. ↑  MIF, Baihagi (2014). *Ensiklopedi Tokoh Pendidikan Luar Biasa*. Bandung: Nuansa Cendekia. hlm. 290–291.  Parameter `|url-status=` yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)
2. ↑  Aryani, Farida (2016). *Stres Belajar: Suatu Pendekatan Intervensi Konseling* (PDF). Palu: Edukasi Mitra Grafika. hlm. 69. ISBN 978-602-7629-80-6.  Parameter `|url-status=` yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)
3. ↑  Iskandar, Arief Hakim (2017). "Penggunaan Konseling Kreatif dalam Bingkai Kognitif Perilaku untuk Mengatasi Kejenuhan Belajar Siswa" (PDF). *Proceedings ICES 2017*. Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Padang: 205.
4. ↑  Sanyata, Sigit (2012). "Teori dan Aplikasi Pendekatan Behavioristik dalam Konseling" (PDF). *Jurnal Paradigma*. **14** (VII): 8.
5. ↑  Wahyuni, Esa Nur (2017). "Mengelola Stres dengan Pendekatan Cognitive Behavior Modification: Studi Eksperimen pada Mahasiswa Baru Pendidikan Agama Islam (PAI) Fakultas Ilmu Tarbiyah dan Keguruan UIN Maliki Malang" (PDF). *Tadrib*. **III** (1): 101.
6. ↑  Susilawati, dkk. (2021). "Penerapan Layanan Bimbingan Kelompok dengan Teknik Self Instruction untuk Meningkatkan Adversity Quotient pada Siswa Underachiever". *Fokus*. **4** (1): 9. ISSN 2614-4123.
7. ↑  Meichenbaum, D (1977). *CognitiveBehaviour Modification:AnIntegrative Approach*. New York: Plenum.  Parameter `|url-status=` yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)
8. ↑  Meichenbaumn, D (1983). *Stress Reduction and Prevention*. New York: Plenum.  Parameter `|url-status=` yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)