**Hari Peluk Nasional** merupakan acara tahunan yang dibuat oleh Kevin Zaborney. Hal ini terjadi pada tanggal 21 Januari tetapi bukan merupakan hari libur umum. Hari tersebut diluncurkan pada tanggal 21 Januari 1986 di Clio, Michigan, Amerika Serikat. Ada laporan itu diikuti di beberapa negara lain. Ide Hari Peluk Nasional adalah untuk mendorong semua orang untuk memeluk keluarga dan teman-teman lebih sering. Zaborney memperingatkan dengan bertanya terlebih dahulu jika salah satu merespon dengan tidak yakin. Apakah anda memeluk anggota keluarga atau teman atau orang asing, manfaat dari kesehatan mental dan fisik yang dihasilkan sama.

Sejarah
-------

Kevin Zaborney dihormati karena datang dengan ide Hari Peluk Nasional pada tahun 1986. Ini termasuk dalam *Chase's Calendar of Events*; Mitra Zaborney saat berpelukan pada saat itu adalah cucunya sendiri. Ia memilih 21 Januari karena di antara hari Natal dengan Liburan Tahun Baru dan Hari Valentine dengan ulang tahun berpikir bahwa orang pada pertengahan itu orang umumnya dalam spirit yang rendah. Zaborney menganggap bahwa "masyarakat Amerika merasa malu untuk menunjukkan perasaan di depan umum" dan berharap bahwa Hari Peluk Nasional akan mengubah itu, meskipun ia berpikir bahwa idenya akan gagal. Sebuah studi tahun 2003 oleh *Touch Research Institute* di *University of Miami Medical School* menemukan bahwa pasangan Amerika menghabiskan hanya sepertiga dari waktunya untuk menyentuh pasangan.

Manfaat dari memeluk
--------------------

Penelitian telah menunjukkan bahwa kontak antar manusia memiliki banyak manfaat kesehatan. Telah ditemukan bahwa kontak manusia meningkatkan baik perkembangan psikologis dan fisik. Memeluk juga dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang baik, mengurangi risiko penyakit jantung, dan tingkat penurunan hormon stres kortisol pada wanita. Telah menunjukkan bahwa pasangan yang memeluk selama 20 detik memiliki tingkat oksitosin yang lebih tinggi, dan bahwa orang-orang yang dalam hubungan cinta menampilkan peningkatan tertinggi. Menurut *American Psychosomatic Society*, pelukan atau 10 menit berpegangan tangan pasangan dengan romantis dapat membantu mengurangi stres, dan efek fisik yang berbahaya. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang tidak memiliki kontak dengan orang-orang memiliki tekanan darah dan detak jantung yang tinggi. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa sentuhan teman mungkin tidak menjadi efek sebesar sentuhan pasangan, tetapi tidak harus dihindari.

Website
-------

Hari Peluk Nasional memiliki website sendiri, yaitu "www.NationalHuggingDay.com Diarsipkan 2011-09-04 di Wayback Machine.".

Referensi
---------

1. 1 2 3 4  "Kevin Zaborney creates National Hug Day". People.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2011-03-30. Diakses tanggal 13 April 2011.
2. 1 2  "National Hugging Day – One Pastor's Ingenious Idea". christianpost.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2023-01-21. Diakses tanggal 27 April 2011.
3. 1 2  Zaborney, Kevin. "Official National Hug Day Website". nationalhuggingday.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2011-09-04. Diakses tanggal 20 April 2011.
4. 1 2  Woods, Tyler. "Today Is National Hug Day Which Means Good Health". emaxhealth.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2021-09-24. Diakses tanggal 20 April 2011.
5. ↑  "Hug Day". cute-calendar.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2015-07-09. Diakses tanggal 15 August 2014.
6. 1 2  "What is National Hug Day?". ibtimes.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2012-09-15. Diakses tanggal 27 April 2011.
7. ↑  A Hug A Day Could Save Your Life Diarsipkan 2011-12-08 di Wayback Machine. FoxNews, Dr. Manny Alvarez, 31.01.2007
8. ↑  The Effect of Interpersonal Touch During Childhood on Adult Attachment and Depression[*pranala nonaktif permanen*] published online 24 June 2009, Springerlink.com
9. 1 2 3 4  Elias, Marilyn (10 March 2003). "Study: Hugs warm the heart, and may protect it". usatoday.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2012-04-18. Diakses tanggal 4 May 2011.
10. ↑  Romero, Frances (21 December 2011). "National Hug Day: Yes it matters". newsfeed.time.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2011-04-02. Diakses tanggal 18 April 2011.