लेह महल में दोसमोचे उत्सव के दौरान चाम नृत्य
**लद्दाख की संस्कृति** भारत में लद्दाखी लोगों द्वारा पालन किए जाने वाले पारंपरिक रीति-रिवाजों, राजनीतिक प्रणालियों को संदर्भित करती है। लद्दाख क्षेत्र की भाषाएँ, धर्म, नृत्य, संगीत, वास्तुकला, भोजन और रीति-रिवाज लगभग तिब्बत की संस्कृति से मिलती जुलती हैं। लद्दाखी लद्दाख की पारंपरिक भाषा है। लद्दाख के लोकप्रिय नृत्यों में खटोक चेनमो, चाम आदि शामिल हैं। लद्दाख के लोग साल भर कई त्योहार भी मनाते हैं, जिनमें से हेमिस त्सेचु और लोसार इत्यादि सबसे प्रसिद्ध हैं।

पृष्ठभूमि
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लेह का दृश्य
लद्दाख भारत का सबसे उत्तरी भाग है। लद्दाख के पूर्व में तिब्बत, हिमाचल प्रदेश के राज्य और दक्षिण में जम्मू और कश्मीर के केंद्र शासित प्रदेश पश्चिम में गिलगित-बाल्टिस्तान के साथ एक सीमा साझा करता है। यह उत्तर में काराकोरम पर्वत शृंखला में सियाचिन ग्लेशियर से लेकर दक्षिण में हिमालय तक फैला हुआ है।

भाषा
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लद्दाखी भाषा
2011 की जनगणना के अनुसार, लगभग 110,826 लोग लद्दाखी बोलते हैं। लद्दाखी भाषा लद्दाख में बोली जाने वाली एक तिब्बती भाषा है, जिसे भोटी या बोधि भी कहा जाता है।

संगीत
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लद्दाख के पारंपरिक संगीत में लिन्यू (बांसुरी), दमन्यान (तार वाद्य यंत्र) पिवांग, खाकोंग (सितार), डफ (दफली), दमन, सुरना, और पिवांग (शहनाई और ड्रम) जैसे वाद्य यंत्र शामिल हैं। संस्कृत और तिब्बती भाषा में मंत्रों का जाप करना लद्दाखी संगीत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लोक संगीत लद्दाख की संस्कृति का एक अभिन्न अंग है।

नृत्य
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जबरो नृत्य
लद्दाख में लोकप्रिय नृत्यों में खटोक, चेनमो शामिल है, जिसका नेतृत्व एक सम्मानित परिवार के सदस्य शोंडोल करते हैं, कुछ अन्य नृत्य रूपों में कोम्पा त्सुम-त्सक जबरो चाम्स : चाब्स-स्कायन त्सेस राल्दी त्सेस और एले यातो इत्यादि हैं।

व्यंजन
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थुपका
लद्दाखी भोजन तिब्बती भोजन के रूप में बहुत आम है , सबसे प्रमुख व्यंजन थुकपा, एक प्रकार का **नूडल सूप और तम्पा** है , जिसे लद्दाख में एनगम्पे के रूप में जाना जाता है, जो एक प्रकार का भुना हुआ जौ का आटा है।

प्रमुख त्यौहार
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लद्दाख में साल भर कई त्यौहार आते हैं, जिनमें हेमिस त्सेचू और लोसार शामिल हैं। लद्दाख के त्योहारों में लोगों द्वारा किया जाने वाला मुखौटा नृत्य, ऊंट दौड़, रिवर राफ्टिंग और तीरंदाजी जैसे खेल, क्षेत्रीय संगीत और नृत्य प्रदर्शन, थांगका प्रदर्शनियाँ आदि शामिल हैं। लद्दाख के लोग साल भर में कई त्योहार भी मनाते हैं, जिनमें से हेमिस त्सेचु और साका दावा इत्यादि प्रसिद्ध हैं। उनका काफी समय मठों की दीवारों पर पत्थर के आभूषण, ऊनी कपड़े और भित्ति चित्र बनाने में भी व्यतीत होता है। बुनाई को पूर्वी लद्दाख में पारंपरिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है। लद्दाख के कुछ त्यौहार हैं :

1. **हेमिस महोत्सव**—हेमिस मठ के नाम पर एक वार्षिक उत्सव है।
2. **लोसर**—लोसर, जिसे तिब्बती नव वर्ष के रूप में भी जाना जाता है, तिब्बती बौद्ध धर्म में एक त्योहार है।

सांस्कृतिक केंद्र
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लामायुरु मठ
बौद्ध मठ अक्सर गांवों के आसपास के क्षेत्र में एक अलग पहाड़ी पर स्थित होते हैं। ये मठ धार्मिक बौद्ध लोगों की आस्था पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लद्दाख के कुछ मठ और सांस्कृतिक केंद्र हैं : लामायुरु मठ,
हेमिस मठ, मठ का स्टॉक, और पैलेसमठ, चेमरे मठ, शी मठ, डिस्किट मठ। इत्यादि। लेह और शे दोनों मठों में बुद्धों की नक्काशी की गई है, जिनमें ज्यादातर मैत्रेय हैं।

संदर्भ
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1. ↑  लद्दाखी भाषा, द हिमालयन इनिशिएटिव्स, पुनर्प्राप्त 23 January 2021.
2. ↑  "लद्दाखी शोंडोल नृत्य ने गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में जगह बनाई।". *दि ट्रिब्यून*. 2019-09-22. अभिगमन तिथि 2020-09-07.
3. ↑  Kaul, H. N. (1998). *लद्दाख की पुनःखोज* (अंग्रेज़ी में). Indus Publishing. पृ॰ 159. आई॰ऍस॰बी॰ऍन॰ 978-81-7387-086-6.