פירוש נוסף ערך זה עוסק בצורה קמוצה של היד. אם התכוונתם לענף ספורט, ראו אגרוף (ספורט).
 אגרוף מורם וסגור
**אגרוף** הוא צורת היד כאשר האצבעות כפופות פנימה כנגד כף היד ומוחזקות שם בחוזקה. כדי ליצור או לקפוץ אגרוף, יש לקפל את האצבעות בחוזקה למרכז כף היד, ולהדק את האגודל על מרכז גלילי האצבעות; בניגוד לאגרוף "סגור" זה, ניתן לשמור את האגרוף "פתוח" על ידי אחיזת האגודל לצד האצבע המורה. משתמשים באגרוף הסגור כדי להכות מטרה באמצעות הגלילים התחתונים, או להלום עם צד הזרת באמצעות עקב היד; אגרוף פתוח משמש כדי לתת מכה עם מפרק האצבע האמצעית.

פיזיולוגיה ונוירולוגיה
----------------------

יצירת אגרוף כמעט ולא ידועה בקרב פרימטים אחרים. הסיבה לכך היא שבעוד שאצל רוב הפרימטים כפות הידיים והאצבעות היו ארוכות, האגודל שלהם הוא קצר. זאת, בגלל שידיהם נועדו בעיקר לטיפוס. לבני אדם, כפות ידיים ואצבעות קצרות, אך האגודלים ארוכים, זאת בכדי לשפר את יכולת האחיזה שלהם.

על פי מחקר שנעשה ב-2010 קיים קשר בין קפיצת אגרופים וזיכרון, כך שכיווץ יד ימין לאגרוף עוזר להיזכר, וכיווץ יד שמאל לאגרוף עוזרת לשמור על מידע בזיכרון, אך מחקר מ-2019 לא הצליח לאשש מסקנה זו. במחקר אחר נטען שקפיצת אגרופים, וכיווץ שרירים באופן כללי, יכול לעזור בכוח רצון ומסייע בגיוס מחשבות המועילות לפעולות ארוכות טווח.

איגרוף
------

קפיצת אגרוף לצורך נתינת מכה הוא הידע הבסיסי ביותר הנלמד בספורט האגרוף. מכות אגרוף נלמדות באמנויות לחימה שונות כמו קראטה, קונג פו וטאקוונדו. בפורום הלחימה, *Fight 100%*, נכתב כי "יותר מ-90% מהאנשים למעשה לא יודעים איך לקפוץ אגרוף בצורה נכונה", ומוסיף שטכניקה נכונה תמנע מנותן האגרוף לשבור את היד שלו, לאמץ יתר על המידה את שורש כף היד ותעזור לו למקסם את עוצמת האגרוף ולהפיל את היריב במכה אחת.

כיווץ לא נכון של האגרוף בזמן נתינת מכה או פגיעה בחפץ עלולה לגרום לחבלות ולשבירת עצמות קטנות ביד המכונה שבר המתאגרף*.* שבר המתאגרף מתרחש כאשר גלילי האצבעות התחתונים או עצמות קטנות ביד נשברות בצד הזרת והקמיצה. השם נובע מהעובדה שפציעות כאלה שכיחות בעיקר אצל מתאגרפים ומתרגלים של אמנויות לחימה אחרות.

שימושים אחרים
-------------

האגרוף המונף הוא סמל למרד, לוחמנות, התנגדות ואחדות. סמל ארגון הטרור הישראלי כך הוא אגרוף סגור קמוץ, וכמו כן סמל המחאה של Black Lives Matter הוא אגרוף שחור.

מנהגים שונים כוללים את המונח "אגרוף" בשמם, כמו האקט המיני של החדרת אגרוף, המכונה גם "פיסטינג" וברכת כיף אגרוף.

קישורים חיצוניים
----------------

ויקישיתוף מדיה וקבצים בנושא **אגרוף** בוויקישיתוף

הערות שוליים
------------

1. ↑  "The evolution of the hand: Making a fist of it". The Economist. 2012-12-22. נבדק ב-2013-05-05.
2. ↑  Ruth E. Propper, Sean E. McGraw, Tad T. Brunyé, Michael Weiss, Getting a Grip on Memory: Unilateral Hand Clenching Alters Episodic Recall, **PLOS ONE** 8, 24 באפר׳ 2013, עמ' e62474 doi: 10.1371/journal.pone.0062474
3. ↑  Gianluca Amico, Sabine Schaefer, No Evidence for Performance Improvements in Episodic Memory Due to Fidgeting, Doodling or a "Neuro-Enhancing" Drink, **Journal of Cognitive Enhancement** 4, 2020-03-01, עמ' 2–11 doi: 10.1007/s41465-019-00124-9
4. ↑  Iris W. Hung, Aparna A. Labroo, From Firm Muscles to Firm Willpower: Understanding the Role of Embodied Cognition in Self-Regulation, **Journal of Consumer Research** 37, 2011-04-01, עמ' 1046–1064 doi: 10.1086/657240
5. ↑  "Making A Fist". FightingArts.com. 2011-08-15. נבדק ב-2013-05-05.
6. ↑  "How To Make A Fist". Fight100.com. אורכב מ-המקור ב-2013-05-03. נבדק ב-2013-05-05.
7. ↑  "Boxer's Fracture". *WebMD*.
8. ↑  "A brief history of the "clenched fist" image". Docspopuli.org. אורכב מ-המקור ב-2020-12-06. נבדק ב-2013-05-05.