**שחר מנחם** (נולדה בשנת 1997) היא אלופת ישראל בשחייה במשחה ל-50 מטר גב (2019), במשחה ל-100 מטר גב (2015) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי (2016) ושיאנית ישראל בעבר במשחה ל-400 מטר מעורב אישי (בריכת 25 מטר). בעלת 5 מדליות מהמכביה העשרים (2017), מהן 3 כסף.

ביוגרפיה
--------

מנחם גדלה ביבנה וכיום מתגוררת בראשון לציון. היא מתאמנת בקבוצת מכבי פארק מים רעות בהדרכתו של כרמל לויתן.

### 2013

באליפות אירופה בשחייה לנוער שנערכה בפוזנן, פולין ביולי 2013 סיימה מנחם במקום 19 במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.82 דקות, במקום 28 במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:06.20 דקות, במקום 36 במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 31.26 שניות ובמקום 55 במשחה ל-50 מטר פרפר בתוצאה של 30.45 שניות. 

באליפות ישראל בשחייה שנערכה במכון וינגייט באוגוסט 2013 זכתה מנחם במדליית כסף במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:21.72 דקות, אחרי גיא שילון חברתה לקבוצה (2:18.83 דקות) ולפני טל קידרון מכבי קריית ביאליק (2:22.75 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום רביעי במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:05.32 דקות ובמקום שמיני במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 31.45 שניות

### 2014

באליפות ישראל בשחייה שנערכה ביולי 2014 סיימה מנחם 4 פעמים במקום רביעי, במשחה ל-100 מטר חופשי בתוצאה של 59.51 שניות, במשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:08.84 דקות, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:05.40 דקות ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.32 דקות.

באליפות ישראל (בריכת 25 מטר) שנערכה במכון וינגייט בדצמבר 2014 זכתה מנחם ב-3 מדליות אישיות, 1 כסף ו-2 ארד. מדליית כסף במשחה ל-200 מטר גב בשיא אישי חדש של 2:13.53 דקות, אחרי אנה וולצ'קוב ממכבי חיפה (2:12.51 דקות) ולפני קשת ילין (2:14.68 דקות), שתיהן ממכבי חיפה. מדליות ארד, במשחה ל-100 מטר גב בשיא אישי חדש של 1:01.75 דקות, אחרי עמית עברי מהפועל עמק חפר (59.49 שניות) וקרן זיבנר מהפועל דולפין נתניה (1:01.60 דקות) ובמשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:05.11 דקות, אחרי אנדראה מורז מהפועל ירושלים שקבעה שיא ישראל חדש של 1:55.67 דקות וזוהר שיקלר מהפועל דולפין נתניה (2:02.54 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום חמישי במשחה ל-100 מטר חופשי בתוצאה של 58.07 שניות.

### 2015

#### אלופת ישראל

באליפות ישראל בשחייה שנערכה במכון וינגייט באוגוסט 2015 זכתה מנחם ב-3 מדליות אישיות, זהב ו-2 כסף. מדליית זהב, במשחה ל-100 מטר גב בשיא אישי חדש של 1:04.13 דקות, לפני אנה וולצ'קוב (1:05.07 דקות) ואור תמיר מהפועל עמק חפר (1:06.38 דקות). מדליות כסף במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה 30.11 שניות, אחרי מיכל ליברמן מהפועל עירוני הוד השרון (29.49 שניות) ולפני אור תמיר (30.15 שניות) ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:17.05 דקות, אחרי אנדראה מורז (2:14.79 דקות) ולפני אנה וולצ'קוב (2:19.90 דקות). נוסף לכך, היא סיימה במקום רביעי במשחה ל-200 מטר חופשי בתוצאה של 2:06.48 דקות.

### 2016

באליפות ישראל בשחייה שנערכה בשנת 2016 זכתה מנחם ב-4 מדליות, 1 זהב, 1 כסף ו-2 ארד. מדליית זהב במשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:57.77 דקות, לפני לאה פולונסקי ממכבי חיפה (5:00.02 דקות) וחברתה לקבוצה נטע שיף (5:09.79 דקות). מדליית כסף, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 30.17 שניות, אחרי מיכל ליברמן (29.53 שניות) ולפני אור תמיר (30.95 שניות) ומדליות ארד, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:04.18 דקות, אחרי קרן זיבנר (1:02.82 דקות) ומיכל ליברמן (1:03.99 דקות) ובמשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:17.27 דקות, אחרי קרן זיבנר שקבעה שיא ישראלי חדש של 2:13.10 דקות ואנדראה מורז (2:16.48 דקות).

### 2017

בתחרויות השחייה של המכביה העשרים שנערכו בתחילת יולי 2017 זכתה מנחם ב-5 מדליות, 3 כסף ו-2 ארד. מדליות כסף, במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:03.51 דקות, אחרי טסיז'ה קרוסאס מארצות הברית שקבעה שיא מכביה חדש של 1:01.94 דקות ולפני ליאה גולדמן מארצות הברית (1:04.12 דקות) ובמשחי השליחות 4x200 מטר חופשי ו-4x100 מטר מעורב. מדליות ארד, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:19.23 דקות, אחרי טסיז'ה קרוסאס שקבעה שיא מכביה 2:10.88 דקות וקלי פרטל מארצות הברית (2:17.62 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:59.72 דקות, אחרי קלי פרטל בשיא מכביה חדש של 4:45.54 דקות וג'סיקה אנטילס (4:58.27 דקות), שתיהן מארצות הברית. שבועיים לאחר מכן, באליפות ישראל היא זכתה ב-4 מדליות, 3 כסף ו-1 ארד. מדליות כסף, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.22 שניות, אחרי עמית עברי (28.86 שניות) ולפני מיכל ליברמן (29.62 שניות), במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:02.59 דקות, אחרי אנדראה מורז שקבעה שיא ישראלי חדש של 1:01.78 דקות ולפני קרן זיבנר (1:02.79 דקות) ובמשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:55.83 דקות, אחרי לאה פולונסקי (4:53.81 דקות) ולפני חברתה לקבוצה גלי זילברברג (5:04.07 דקות). מדליית ארד, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:16.23 דקות, אחרי קרן זיבנר (2:15.29 דקות) ואביב ברזלי מהפועל משגב (2:16.00 דקות).

#### שיאנית ישראל (בריכת 25 מטר)

באליפות ישראל (בריכת 25 מטר) שנערכה ב-30 בדצמבר אותה שנה היא קבעה במשחה ל-400 מטר מעורב אישי שיא ישראלי חדש של 4:40.11 דקות, שיפור לשיא בן ה-3 שנים וחצי של עמית עברי (4:42.07 דקות). שיא זה החזיק מעמד כשנתיים ונשבר על ידי אנסטסיה גורבנקו (4:37.68 דקות).

### 2018

באליפות אירופה שנערכה בגלאזגו, סקוטלנד באוגוסט 2018 סיימה מנחם במקום 13 במשחה שליחות 4x100 מטר מעורב ביחד עם אנסטסיה גורבנקו, עמית עברי ואנדראה מורז בשיא ישראלי חדש של 4:07.18 דקות, כשחיינית ראשונה היא קבעה תוצאה של 1:03.44 דקות, במקום 18 במשחה ל-400 מטר מעורב אישי בתוצאה של 4:58.42 דקות, במקום 33 במשחה ל-100 מטר גב בתוצאה של 1:03.15 דקות ובמקום 34 במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.66 שניות.

### 2019

באליפות ישראל בשחייה שנערכה בשנת 2019 זכתה מנחם ב-3 מדליות. מדליית זהב, במשחה ל-50 מטר גב בתוצאה של 29.94 שניות, לפני אור תמיר (30.03 שניות) ושירה אשכנזי ממכבי קריית אונו (30.14 שניות). מדליות כסף, במשחה ל-200 מטר גב בתוצאה של 2:20.97 דקות, אחרי אביב ברזלי (2:13.26 דקות) ולפני רוני קלט ממכבי חיפה (2:21.62 דקות) ובמשחה ל-200 מטר מעורב אישי בתוצאה של 2:20.67 דקות, אחרי לאה פולונסקי (2:13.61 דקות) ולפני חברתה לקבוצה נגה זילברברג (2:22.30 דקות).

קישורים חיצוניים
----------------

| עיינו גם בפורטל: |
| --- |
|  | **פורטל שחייה** |

* שחר מנחם, באתר *Swimrankings* (באנגלית)
* שחר מנחם, באתר פארק מים רעות