**אפרודיזיאק** הוא חומר המגביר ומעורר חשק מיני. מקור השם באפרודיטה, אלת האהבה היוונית. אפרודיזיאק יכול להיות מאכל, משקה, סם, ריח, או כל דבר אשר מעורר תשוקה מינית, מגביר פוריות ואת היצר המיני (ליבּידו). חומר המדכא תשוקה מינית נקרא אן-אפרודיזיאק.

היסטוריה
--------

לידת ונוס, סנדרו בוטיצ'לי
במשך 5,000 שנה עוברות מדור לדור מסורות שונות אשר מטרתן לשפר את הביצועים המיניים בעזרת צמחים, סמים וקסמים שיעוררו תשוקה בבני המין. תרופות פלא אלו נקראו אפרודיזיאקים.[דרוש מקור]

אפרודיטה צוירה על ידי בוטיצ'לי כאשר היא עומדת על צדפה על פני המים, הצדפה במקרה זה היא האנלוגיה ליצר התשוקה עקב הדמיון שלה לאיבר מין נשי. קזנובה, המאהב האגדי, נהג על פי האמונה לאכול בכל ארוחת בוקר כמות נכבדה של צדפות נאות, שעזרו לו לתפקד כמאהב הגדול ביותר בכל הזמנים.

היפוקרטס, אבי הרפואה המערבית שחי במאה החמישית לפני הספירה, המליץ לאכול דבש על מנת להגביר את היצר המיני.

אפרודיזיאק בתרבויות השונות
--------------------------

תרבויות שונות מאמינות בכוחם של מאכלים, שיקויים ותרופות שונות אשר מעודדות את היצר המיני.

ה**אצטקים** האמינו בכוחו של האבוקדו להגברת האון הגברי ואף השתמשו באותה מילה לפרי ולאשכים, וכך עץ האבוקדו נקרא "עץ האשכים התלויים". באבוקדו יש כמות גדולה של ויטמין E שמגביר את זרימת הדם לאיברי המין ומחזק את האון הגברי. בארנל דיאז דה קאסטילו מתאר בספרו, Historia Verdadera de Nueva Espana, את המפגש בין הספרדים לאצטקים במאה ה-16 ואת השימוש שלהם בשוקולד כאפרודיזיאק. מונטזומה, מלך האצטקים (מצרכני השוקולד הראשונים) נהג לשתות כמויות גדולות של משקה על בסיס פולי קקאו בטרם ביקר בהרמון הנשים שלו.

ב**צרפת** של המאה ה-19 להינשא בעונת האספרגוס נחשב למזל טוב, כמו כן היו נוהגים להאכיל את החתן והכלה בכמות נכבדה של אספרגוס כדי להגביר בהם את תחושת הגירוי. הרבה בזכות צורתו הפאלית הזקופה והארוכה, נחשב האספרגוס למעורר מיני. בנוסף, האספרגוס עשיר בחומצה פולית המשפיעה על יצירת תאי זרע חדשים.

ה**הודים** ממליצים על שתיית מיץ ג'ינג'ר כתרופה נגד אימפוטנציה. התבלין ממריץ את זרימת הדם, מסייע להגברת האון ויוצר תחושת חמימות בגוף. 

באירופה, בתולות צעירות אפו לחם זנגביל משום שהאמינו שיקרב אליהן את החתן המבוקש.

ספר הקאמה סוטרה מכיל, מלבד תנוחות סקס מגוונות, גם שיטות להגברת היצר המיני, בין היתר על ידי שימוש ברקיחות העשויות מצמחים שונים. בדת ההינדו מאמינים כי חלב ודבש משפרים את האון הגברי וכמו כן ממליצים על משחות פלפלים המגבירות את זרימת הדם במקומות הרצויים, אצל גברים משחת הפלפלים מאריכה את זמן הזיקפה ואצל נשים המשחה תורמת ומגבירה את היצר המיני.

המנגו, על פי האמונה האפריקאית, הוא גלגולם של האשכים בטבע. הוא נחשב כמעורר מיני בעיקר בגלל ריחו העז, טעמו המיוחד והאקזוטיות הסקסית המסתתרת בשמו.

הגישה המדעית
------------

מדענים מתייחסים בסקפטיות לדיווחים רבים אודות צמחים או חומרים שונים אשר נטען באופן מסורתי או פסבדו מדעי כי הם מעלים חשק מיני, ועם זאת, הספרות המדעית עצמה מדווחת על מספר חומרים כאלה שאכן נמצאו. ישנן תרופות, סמים ותוספים שונים, המפצים על חסרים טבעיים בחומרים אפרודיים או מתווכי חשק-מיני בגוף האדם, בין אם בשל פגם גנטי או אפי-גנטי בייצורם, ובין אם בשל הזדקנות. חומרים אשר תורמים לנשים ולגברים לעורר את תשוקתם ויצרם. לדוגמה, בהקשר לאלת האהבה והצדפה, ההסבר המדעי הוא שהצדפות מכילות כמות נדיבה של אבץ המעורר את ייצור ההורמון הגברי.
לאחרונה, קבוצת חוקרים אמריקאים ואיטלקים גילו כי צדפות מייצרות גם חומצת אמינו ייחודית שאכן מגבירה את החשק המיני. הצדפה גם עשירה ביוד, אבץ וברזל המעוררים את ייצור ההורמון הגברי. שליקת צדפה חלקלקה וקרירה, מדיפה ניחוחות מוכרים של ים ומעלה בעיני רוחם של רבים את איבר המין הנשי.

אפרודיזיאק בטבע
---------------

### תוספי תזונה

* אבץ – חיוני לאון של אבר המין ולכל המנגנון המיני. בלוטת הערמונית ונוזל הזרע מכילים ריכוז אבץ גבוה בהרבה מכל נוזל או רקמה בגוף. זה ממחיש את החיוניות של אבץ לכוח גברא. מקורות לאבץ במזון: גרעיני דלעת, חמניות, נבט חיטה, מולסה, בצל, אגוזים, פולן דבורים. אלכוהול גורם להפרשת אבץ בשתן.
* מגנזיום – עוזר להרפיית שרירים ולשחרור זרע. מקורות למגנזיום במזון: פולי קקאו, נבט חיטה, שמרי בירה, אגוזים, פולן דבורים, עלים ירוקים.
* ארגינין – חומצה אמינית שמעלה את כמות החנקן החד-חמצני בדם וברקמות הגוף וכך מגבירה את זרימת הדם הנחוצה לעוררות מינית.
* ויטמין B – חיוניים לכימיה של המוח, שם מתחילה להיווצר התגובה המינית. חשיבות מיוחדת יש לוויטמין B6 המשפר טונוס שרירים ואת יכולתם להתכווץ ול-B3 הממריץ את מחזור הדם.

### צמחים

 פרק זה טעון עריכה. אנא תרמו לוויקיפדיה ועזרו לערוך אותו. ייתכן שתמצאו פירוט בדף השיחה. הסיבה היא: יש להביא מקורות חיצוניים מספרות מדעית אובייקטיבית לכל אחת מהדוגמאות.
* יוהימבה – עץ הגדל במערב אפריקה, ממנו מפיקים את היוהימביין. היוהימביין מגביר ליבידו, מזרים דם לאיבר המין. החומר פועל על ניטריק אוקסיד שאליו מכוונת פעילות הוויאגרה.
* טריבולוס טרטסטריס – צמח המשמש לטיפול בבעיות ערמונית, איבר המין ודרכי השתן ברפואה האיורוודית. הצמח מעלה זמנית רמות טסטוסטרון ומחזק ליבידו.
* ג`ינקו בילובה – הצמח משפר את מחזור הדם בכל חלקי הגוף כולל אברי המין.
* זנגביל – תבלין המשפר זרימת דם לאיבר המין. מעניק המרצה כללית מיד עם נטילתו, ויוצר תחושת חמימות בכל אברי הגוף.
* מוירה פואמה – עץ האון הברזילאי – אחד הצמחים היעילים ביותר לטיפול באימפוטנציה ובחשק מיני ירוד. היות שהוא מהווה גם סטימולטור עצבי אפקטיבי, עוזר הצמח לבעיות נפשיות המפריעות לקיום תקין של יחסי מין.
* סו פלמטו – ידוע כמחדש נעורי התפקוד המיני הגברי. מחזק כוח גברא, ומגביר את מספרם של תאי זרע.
* ג`ינסנג – מגביר און מיני. מגביר ייצור תאי זרע. מעלה רמות טסטוסטרון. פועל על הצד ההורמונלי.
* ציפורן – משפר תפקוד מיני. ניתן להשרות שיני ציפורן בברנדי למשך שבועיים.
* Eurycoma Long או Tongkat Ali – גורם לזיקפה ושיפור הזרע, זהו שורש של עץ הגדל במלזיה.

צמחים נוספים הפועלים על מחזור הדם: רוזמרין, פפריקה חריפה. צמחים נוספים הפועלים על המערך ההורמונלי: ויטאניה משכרת, חרחבין החופית, דמיאנה.

### מעוררים נוספים

שוקולד מכיל ריכוז גבוה של המולקולה פנתילאמין (Phenethylamine) המיוצרת באופן טבעי בגוף האדם במצבי עוררות. עם זאת, מחקרים הראו כי פנתילאמין מתפרק במערכת העיכול כך שרק כמות זעומה מהחומר שמקורה במזון, עשויה להגיע אל המוח.

הסם הבלתי חוקי מתאמפטמין נחשב על פי הניסיון הקליני למעורר מינית.

### תזונה נכונה וכושר

תזונה עתירת שומנים, כולסטרול ואלכוהול משפיעה לרעה על ייצור הורמון הטסטוסטרון הגברי. רמת טסטוסטרון נמוכה גורמת לעייפות, דיכאון וירידה בדחף המיני של הגבר. על מנת להעלות את רמת הטסטוסטרון שוב יש להקפיד על דיאטת אכילה נכונה ולשמור על כושר.

מדכאי מיניות
------------

 ערך מורחב – **אן-אפרודיזיאק**  

חומרים מדכאי מיניות (anaphrodisiac) הם ההפך המוחלט של אפרודיזיאק. הם מאטים את קצב הייצור של הורמונים, נוירוטרנסמיטרים, ונוירו-מודולטורים בגוף הקשורים לתשוקה מינית ובכך מדכאים אותה.

עלי מרווה - מרווה מייבשת את הגוף מנוזלים ופוגעת בייצור הזרע.

ראו גם
------

* אן-אפרודיזיאק

קישורים חיצוניים
----------------

| מיזמי קרן ויקימדיה |
| --- |
| ויקימילון ערך מילוני בוויקימילון: **אפרודיזיאק** |
| ויקישיתוף תמונות ומדיה בוויקישיתוף: **אפרודיזיאק** |

* טליה לוין, ארוחה אפרודיזיאקית, מגזין את
* אתר למנויים בלבד עידו אפרתי, התרופה להגברת חשק מיני אצל נשים כבר מעוררת ויכוח יצרי, באתר הארץ, 20 באוגוסט 2015
* אפרודיזיאק, דף שער בספרייה הלאומית

הערות שוליים
------------

1. ↑  Boris Zanolari (2003), Natural aphrodisiacs. Studies of commercially-available herbal
recipes, and phytochemical investigation of Erythroxylum
vacciniifolium Mart,Lausanne University, FACULTE DES SCIENCES
2. ↑  אתר למנויים בלבד Adam Lusher, ‏Raw oysters really are aphrodisiacs say scientists (and now is the time to eat them), The Telegraph, 20 March 2005

|  |  |
| --- | --- |
| בקרת זהויות עריכת הנתון בוויקינתונים | 
* NLI: 987007294038605171
* BNE: XX530222
* BnF: cb11940268v (data)
* GND: 4120907-2
* LCCN: sh85005968
* NDL: 00560699
* NKC: ph118292

 |