Jon Kabat-Zinn
**Jon Kabat-Zinn** (s. 5. kesäkuuta 1944) on yhdysvaltalainen lääketieteen emeritusprofessori. Hän on perustanut stressiklinikan ja tietoisuustaitokeskuksen Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen tiedekuntaan. Hän opettaa tietoisuustaitomietiskelyä stressin, ahdistuksen, kivun ja sairauksien helpottamiseksi.

Elämä
-----

Kabat-Zinnin vanhemmat ovat biolääketieteilijä Elvin Kabat ja Sally Kabat. Hänen puolisonsa on Myla Kabat-Zinn, jonka vanhemmat ovat Roslyn ja Howard Zinn. Hänellä on kolme aikuista lasta Will, Naushon ja Serena. .

Ura
---

Kabat-Zinnin elämäntyö keskittyy lähinnä tavoitteeseen saada tietoisuustaito (myös: tietoinen läsnäolo) lääketieteen ja yhteiskunnan hyväksymäksi menetelmäksi. Kabat-Zinn on kirjoittanut sekä yksin että yhdessä muiden kanssa tieteellisiä artikkeleita tietoisuustaidosta ja sen kliinisistä sovellutuksista. Hän on kirjoittanut aiheesta kaksi kirjaa *Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness* (Delta, 1991) ja *Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life* (Hyperion, 1994). Yhdessä vaimonsa Myla Kabat-Zinnin kanssa hän on kirjoittanut teoksen *Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting*, (Hyperion, 1997). 

Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopisto tietoisuustaitokeskuksen perustaja ja entinen johtaja. Hän on myös perustanut 1979 yliopistoon stressiklinikan ja toiminut sen johtajana. 

Kabat-Zinn sai PhD:n arvon molekyylibiologian alalta 1971 MITistä, jossa hän opiskeli lääketieteen Nobel-palkinnon saaneen Salvador Lurian ohjauksessa. Kabat-Zinnin työ nykyaikaisen terveydenhoidon piirissä on merkittävää. Hän tutkimustyönsä on keskittynyt erityisesti parantamisen psykofyysiseen vuorovaikutukseen sekä tietoisuustaitosovelluksiin kroonista kipua ja stressiperäisiä häiriöitä potevien auttamiseksi. Kabat-Zinn aloitti tietoisuustaitoihin pohjautuvan stressin vähentämisen (MBSR) klinikallaan vuonna 1979. MBSR-menetelmään liittyy mietiskelyä ja joogaharjoituksia, jotka auttavat erilaisista vaivoista kärsiviä tietoisen keskittymisen kautta kohentamaan oloaan. Sen avulla saadaan käyttöön sisäisiä voimavaroja pyrittäessä kohentamaan terveyttä ja hyvinvointia. Kabat-Zinn on työtovereineen tutkinut keskittymisen vaikutusta aivoihin, etenkin stressin aikaisiin tunnetiloihin ja immuunijärjestelmään. 

Kabat-Zinnin johdolla on tehty pienimuotoinen kliininen tutkimus mielenharjoitusten vaikutuksesta valohoitoa saavien psoriasispotilaiden ihoon.. Uudempi tutkimus osoittaa positiivisia muutoksia aivotoiminnassa, tunteiden käsittelyssä stressin vaikutuksen alaisena ja immuunijärjestelmän toiminnoissa MBSR-kurssin käyneissä yritysympäristössä tehdyssä satunnaistetussa kliinisessä kokeessa.

Teokset
-------

* *Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness* (Delta, 1991)
* *Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life* (Hyperion, 1994).
* *Coming to Our Senses* (Hyperion, 2005)
* &Myla Kabat-Zinn, *Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting*, (Hyperion, 1997).
* & J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ja Zindel V. Segal *The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness*; (Guilford, 2007).

Suomennetut teokset
-------------------

* *Kehon ja mielen viisaus. Tietoisen läsnäolon parantava voima*. Helsinki: Basam Books, 2008
* *Olet jo perillä. Tietoisen läsnäolon taito*. Helsinki: Basam Books, 2004.
* *Täyttä elämää. Kehon ja mielen yhteistyö stressin, kivun ja sairauksien hoidossa*. Helsinki: Basam Books, 2007.
* Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn: *Mielekkäästi irti masennuksesta: tietoisen läsnäolon menetelmä*. suom. Raija Rintamäki. Basam Books, 2009. ISBN 978-952-5534-98-6.
* *Jokapäiväiset ilonaiheet - vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo*. Helsinki: Basam Books, 2010.
* *Mindfulness. Tietoisen läsnäolon perusteet*. Helsinki: Viisas Elämä, 2013, 2017, 2018. ISBN 978-952-260-669-3

Lähteet
-------

* Center for Mindfulness
* Jon Kabat-Zinn (Arkistoitu – Internet Archive)
* What is the Mindfulness-Based Stress Reduction Course? (Arkistoitu – Internet Archive)
* Website Mind & Life Institute
* *The Mind and Life Institute's Vision, Purpose and Mission* (Arkistoitu – Internet Archive)
* Archive of past conferences and events (Arkistoitu – Internet Archive)

### Viitteet

1. ↑  *Gesund durch Meditation* (s. 330 ja 331) Teoksen *Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness* saksankielinen käännös
2. ↑  Kabat-Zinn et al, Psychosomatic Medicine 60:625–623 (1998)
3. ↑  Davidson, Kabat-Zinn, et al. Psychosomatic Medicine 65: 564–570 (2003)

Aiheesta muualla
----------------

* Jon Kabat-Zinn Basam booksin sivustolla (Arkistoitu – Internet Archive)

|  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 

| Auktoriteettitunnisteet Muokkaa Wikidatassa |
| --- |
|  |
| Kansainväliset | 
* FAST
* ISNI
* VIAF

 |
|  |
| Kansalliset | 
* Norja
* Espanja
* Ranska
* BnF data
* Katalonia
* Saksa
* Israel
* Suomi (KANTO)
* Belgia
* Yhdysvallat
* Japani
* Tšekki
* Korea
* Alankomaat
* Puola

 |
|  |
| Tieteilijät | 
* CiNii

 |
|  |
| Taiteenala | 
* MusicBrainz

 |
|  |
| Muut | 
* IdRef

 |

 |