|  |
| --- |
| بخشی از مجموعه مباحث دربارهٔ |
| هیجان‌ها و احساسات |
|  |
| * پذیرش
* عاطفه
* سرگرمی
* خشم
* انگست
* پریشان
* دلخوری
* انتظار
* اضطراب
* بی‌علاقگی
* انگیختگی
* هیبت
* خستگی
* اطمینان‌پذیری
* تحقیر
* قناعت
* دلیری
* خشونت
* کنجکاوی
* افسردگی
* میل
* افسردگی
* محرومیت
* انزجار
* بی‌اعتمادی
* خلسه
* شرمساری
* همدلی
* اشتیاق
* رشک
* نشئگی
* ترس
* ناکامی
* سربلندی
* قدردانی
* آز
* سوگ
* گناه
* خوشحالی
* بیزاری
* امید
* وحشت
* خصومت
* تحقیر
* علاقه
* احساس مالکیت
* شادی
* مهربانی
* تنهایی
* عشق
* شهوت
* هتک حرمت
* پنیک
* شور
* لذت
* غرور
* خشم
* حسرت
* ارتباط اجتماعی
* طردشدن اجتماعی
* پشیمانی
* رنجش
* *سوداد*
* *دگرغم‌شادی*
* اعتمادبه‌نفس
* شرم
* تنش کاربردی
* خجالت
* غم
* اندوه
* رنج
* تعجب
* اعتماد
* خودواپرسی
* نگرانی
 |
| * ن
* ب
* و
 |

سپاس‌گزاری به زبان‌های مختلف دنیا**قدردانی** یا **قدرشناسی** (به انگلیسی: Gratitude) از کلمه لاتین *gratus* به‌معنی سپاس و خشنودی گرفته شده‌است. **سپاس‌گزاری** (به انگلیسی: Thankful) یا قدردانی بیان نوعی احساس امتنان و سپاس است که در آن شخص دریافت‌کننده محبت، نشانه و پیامی مثبت را به اهداکننده این محبت ابراز می‌دارد.

موضوع قدردانی در طول تاریخ، مورد توجه مذاهب گوناگون در جهان بوده‌است. این موضوع همچنین مورد توجه فلاسفه باستان، قرون وسطی و مدرن بوده‌است، و هم‌چنان از موضوعات مورد بحث در میان فیلسوفان معاصر است.

مطالعات سیستماتیک در حوزه روان‌شناسی و موضوع قدردانی تقریباً از سال ۲۰۰۰ میلادی آغاز شد. احتمالاً به این دلیل که تا آن زمان، مطالعات روان‌شناسی به‌طور سنتی بیش‌تر بر درک از پریشانی متمرکز بود تا درک از احساسات مثبت. مطالعات حس قدردانی در روان‌شناسی شامل درک احساس تجربه کوتاه‌مدت از قدردانی (قدردانی لحظه‌ای)، نقش تفاوت‌ها و ویژگی‌های فردی در شدت و تناوب احساس قدردانی در افراد و رابطه بین این دو جنبه، و همچنین مزایای روان‌درمانی حاصل از احساس تجربه قدردانی در فرد می‌پردازد.

تفاوت حس قدردانی با حس مدیون شدن
--------------------------------

حس قدردانی با حس مدیون شدن تفاوت دارد. در حالی که منشأ هر دو حس قدردانی و مدیون شدن، از گرفتن کمک از دیگران نشأت می‌گیرد، اما حس دین تنها زمانی در فرد پدیدار می‌شود که که شخص دریافت‌کننده محبت احساس می‌کند که ملزم است به نحوی لطف و کمک طرف مقابل را جبران نماید. این احساسات منجر به واکنش‌های مختلف می‌شود؛ حس مدیون شدن می‌تواند سبب آن شود که افراد کمک طرف مقابل را رد نمایند یا از اعطاکننده محبت دوری بجوید، درحالی‌که قدردانی می‌تواند به این رابطه بهبود بخشد.

قدردانی و انگیزه رفتاری
-----------------------

قدردانی همچنین ممکن است در جهت تقویت برآیند رفتارهای اجتماعی مؤثر باشد. به‌عنوان مثال، یک آزمایش نشان داد که مشتریان یک فروشگاه طلا و جواهر که با آن‌ها تماس گرفته شده و از آن‌ها بابت خریدشان تشکر شده بود، افزایش ۷۰ درصدی خریدهای بعدی را در پی داشت. در مقایسه، مشتریانی که با آن‌ها تماس گرفته شده و تنها در مورد تبلیغات محصولات جدید به آن‌ها گفته شده فقط ۳۰٪ افزایش خرید را در پی داشته است و مشتریانی که اصلاً با آن‌ها تماس گرفته نشده هیچ‌گونه افزایشی در فروش نداشته‌اند. در مطالعه دیگری، مشتریان رستورانی که خدمت‌کار کلمه «متشکرم» را بر روی میزشان می‌گذاشته، انعام بیشتری دریافت کرده‌اند.

وقتی مردم قدردان هستند، قسمت منفی زندگی را فراموش یا رد نمی‌کنند. آن‌ها فقط نکته‌های خوب آن چیز را می‌بینند. افرادی که بیش از دیگران سپاس‌گزار هستند، در برابر سختی‌ها مقاومت بیش‌تری دارند. ایموس، مک کالو و تسانگ دریافتند که قدرشناسی از ویژگی‌های شخصیتی مانند مثبت‌گرایی، خوش‌رویی و حس خوشحالی نشأت می‌گیرد.

رویکرد مذهبی
------------

پیوند بین معنویت و شکرگزاری در سال‌های اخیر به‌عنوان یک موضوع محبوب مورد مطالعه قرار گرفته‌است. نتایج حاصل از تحقیق نشان می‌دهد که افرادی که در مناسک و مراسم مذهبی مشارکت دارند، حس قدردانی بیش‌تری از خود نشان می‌دهند.

منابع
-----

1. ↑  *Definition of Gratitude - Oxford Dictionary*, archived from the original on 12 June 2018, retrieved 27 January 2021
2. ↑  Emmons, Robert A.; Crumpler, Cheryl A. (2000). "Gratitude as a Human Strength: Appraising the Evidence". *Journal of Social and Clinical Psychology*. **19** (1): 56–69. doi:10.1521/jscp.2000.19.1.56.
3. ↑  Manela, Tony. Gratitude. In Stanford Encyclopedia of Philosophy, edited by Edward N. Zalta, 2015.
4. ↑  McCullough, M. E.; Tsang, J.; Emmons, R. A. (2004). "Gratitude in intermediate affective terrain: Links of grateful moods to individual differences and daily emotional experience" (PDF). *Journal of Personality and Social Psychology*. **86** (2): 295–309. doi:10.1037/0022-3514.86.2.295. PMID 14769085. Archived from the original (PDF) on 28 September 2011. Retrieved 27 January 2021.

| * ن
* ب
* و
هیجان‌ها (فهرست) |
| --- |
| هیجان‌ها | 
* ستایش
* محبت
* سراسیمگی
* زجر
* سرگرمی
* خشم
* پریشانی
* دلخوری
* اضطراب
* بی‌تفاوتی
* انگیختگی
* جاذبه بین فردی
* هیبت
* حوصله‌سررفتگی
* آرامش
* دلسوزی
* خواری
* قناعت
* شکست‌پذیری
* افسردگی
* کم‌میلی
* ناامیدی
* انزجار
* وجدزدگی
* شرمساری
	+ مشاهده‌ای
* همدلی
* توجه
* شور
* رشک
* سرخوشی
* هیجان‌زدگی
* ترس
* ناکامی
* قدردانی
* سوگ
* احساس گناه
* خوشحالی
* بیزاری
* غربت
* امید
* وحشت و ترس
* خصومت
* تحقیر
* هیستری
* Infatuation
* ناامنی
* توهین
* علاقه
* تحریک‌پذیری
* جداسازی
* احساس مالکیت
* شادی
* تنهایی
* کم‌میلی
* عشق
* شهوت
* سودازدگی
* *مونو نو آواره*
* غفلت
* نوستالژی
* پانیک
* اشتیاق
* دلداری
* لذت
* غرور
	+ تکبر
* خشم انفجاری
* حسرت
* Rejection
* پشیمانی
* تندخویی
* غم
* *سوداد*
* *دگرغم‌شادی*
* *Sehnsucht*
* احساساتی
* شرم
* شوک
* خجالت
* اندوه
* بغض
* فشار روانی
* رنج
* شگفت‌زده
* همدردی
* تنش
* خودواپرسی
* نگرانی

 |  |
| جهان‌بینی‌ها | 
* کلبی‌گری
* شکست‌پذیری
* هیچ‌انگاری
* خوش‌بینی
* بدبینی
* گوشه‌گیری
* جهان‌رنجوری

 |