فلور روده انسان حاوی انواع گوناگونی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری‌ها برای گوارش بهینه خوراک مفیدند. دسته‌ای از این باکتری‌ها که به باکتری‌های فرا-زیستیک **پروبیوتیک** آشنا استند، افزون بر کمک به گوارش، مولکول‌های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی‌بیوتیکهای (پاد-زیستیکها) گوناگون را تولید می‌کنند که برای بدن مفید است. منبع باکتری‌های پفرا-زیستیک فرآورده های شیری و میوه‌ها استند.
اداره خوراک و کشاورزی سازمان ملل متحد(FAD) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) فرا-زیستیک را اینگونه تعریف می‌کند:
«میکروارگانیسم های زنده ای که وختی به اندازه بسنده داده شوند برای میزبان مفید است.» بر این اساس، باکتری‌های فرا-زیستیک موجود در فراورده های خوراکی، نه تنها باید دارای مشخصه‌های عملکردی و سودمند برای تندرستی انسان باشند بلکه از توانایی ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار باشند. این ویژگی‌ها شامل رشد و بقای ارگانیسم‌ها در روند تولید فرآورده، نگهداری، و پس از مصرف حین انتقال از معده به روده است. فرا-زیستیکها بر ترازمندی باکتری‌های سودمند و آسیب آور روده تأثیر می‌گذارد و این ترازمندی را به سود افزایش جمعیت باکتری‌های سودمند دگرگون میکنند، در حقیقت فرا-زیستیکها از همین راه اثرات تندرست-بخش خود را در بدن انسان به پیش میبرند. اندازه فرا-زیستیک مصرف شده عامل مهمی است که بر چگالی ریز-زیان های (میکروارگانیسم‌) موجود در بخش‌های مختلف دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد. فرا-زیستیک ها همچنین میتوانند فرو-گسست های breakdown فرا-زیستیک های روده، پس از درمان پاد-زیستیکی (آنتی‌بیوتیکی) را کم کنند.

واژه‌شناسی
----------

از نظر لغوی، ریشه واژه پروبیوتیک یونانی است، اما در واقع این واژه دیسیده از پیشوند لاتین "پرو(فرا-)" و واژه یونانی باستان "بایوس(زیست)" است، میازشی که به چمار "فرا-زیست یا بهتر فرا-زیستیک" است. به‌طور کلی آشنا دادن این بگرت concept به دریافت‌کننده جایزه نوبل "الی مچنیکوف" نسبت داده می‌شود، وی در سال ۱۹۰۷ پیشنهاد داد که "وابستگی میکروب‌های روده به مواد خوراکی دریافتی این امکان را فراهم می‌سازد که جمعیت میکروبی ساکن در بدن انسان را تغییر داده و میکروب‌های سودمند را جایگزین میکروب‌های آسیب آور کنیم". سازمان جهانی بهداشت، این بگرت را درباره «ارگانیسم‌های زنده‌ای» به کار می‌برد که در صورت مصرف به میزان لازم، اثرات «تندرست بخشی» برای میزبان خود فراهم آورند.

در ابتدای قرن بیستم اینطور تصور می‌شد که فرا-زیستیکها با بهبود توازن میکروبی (microbial) روده‌ای و جلوگیری از باکتری‌های بیماری‌زا و سم ساز سودی برای بدن میزبان داشته باشند. امروزه بررسی‌های گسترده و ثبت شده‌ای در حال انجام است که تأثیرات ویژه فرا-زیستیک ها را شامل کاهش بیماری‌های تورم دیرین روده (chronic intestinal inflammatory diseases)، پیشگیری و درمان بیماری‌های اسهال زا (pathogen-induced diarrhea)، عفونت‌های دستگاه ادراری و تناسلی (urogenital infections) و گروهی از آلرژی‌ها (atopic diseases) و سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome) و تورم دیرین روده‌ای (Inflammatory Bowel Diseases) را شامل می‌شود.

فرا-زیستیک، به‌عنوان صفت مواد خوراکی دارای این باکتری‌ها هم به‌کار می‌رود. فرا-زیستیکها نه فقط در خوراک انسان بلکه امروزه در خوراک پرندگان صنعتی نیز به فراوانی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

از آنجا که فراورده‌های فرا-زیستیکی حاوی باکتری‌هایی هستند که اثرات سودمندی در تندرستی مصرف‌کننده برجای می‌گذارند، باکتری‌های فرا-زیستیک موجود در فرآوردهای بازرگانی باید مشخصه‌های عملکردی و سودمند خود برای تندرستی را که در اصل برای آن گزیده شده‌اند حفظ کنند. این ویژگی‌ها شامل رشد و بقای ارگانیسم‌ها در فراروندprocess تولید فرآورده، نگهداری، و پس از مصرف در حین انتقال از معده به روده می‌باشند. اندازه فرا-زیستیک مصرف شده عامل مهمی است که بر تراکم موجود در بخش‌های مختلف دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد. در کانادا سطح سویه (strain) فرا-زیستیک باید در یک یکای (واحد) معین از مواد خوراکی اعلام شود و آن یکای می‌بایست کمینن 109×0/1 cfu شمار از یکی از باکتری‌های فرا-زیستیک را داشته باشد. در افراد تندرست، مصرف فرآورده های فرا-زیستیک دارای باکتری‌های سودمند، مانند بیفید و باکتریوم‌ها و لاکتوباسیل‌ها، می‌تواند مزایای فیزیولوژیکی به همراه داشته باشد. فرا-زیستیکها در حفظ توازن و ثبات فرا-زیستیکی روده نقش مهمی دارد؛ فرا-زیستیک ها به عملکردهای گوارشی از جمله کنترل زمان انتقال، عادات روده‌، کنترل فراهمی زیستی مواد مغذی و مدولاسیون فعالیت راژمان ایمنی (سیستم ایمنی) دستگاه گوارش کمک می‌کند. فرا-زیستیکها همچنین ممکن است اختلالات فرا-زیستیکی روده را پس از درمان آنتی‌بیوتیکی به حداقل برسانند. توازن و ثبات ساختار گردایندی میکروبی را می‌توان از طریق سطوح افزایش یافته بیفید و باکتریوم‌ها و لاکتوباسیل‌ها، بیشتر به قیمت از بین بردن باکتری‌های آسیب آور بیشتر به دست آورد. پژوهش در مورد اثرات بهداشتی توانیک فرا-زیستیکهای مکمل، عملکرد ایمنی، سرطان، اسهال وابسته به آنتی‌بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی‌ها، عدم تحمل لاکتوز، فشار و کلسترول خون، عملکرد راژمان ابمنی (سیستم ایمنی) و تولید ویتامین را در بر می‌گیرد.

فرا-زیستیک، به عنوان صفت مواد خوراکی دارای این باکتری‌ها هم به کار می‌رود. فرا-زیستیکها به دو صورت مصرف می‌شوند:

1. به صورت مکمل‌های خوراکی به شکل پودر، شربت یا قرص.
2.. به صورت مواد خوراکی سیر-شده بافرا-زیستیکها، برای نمونه اگر در تولید هرگونه فراورده شیری تخمیری همچون ماست، از باکتری‌های فرا-زیستیکی استفاده شود، فراورده را فرا-زیستیک می‌نامند.

نقش فرا-زیستیکها
----------------

روده انسان حاوی انواع بسیاری از باکتری‌ها (سودمند\_آسیب آور و خنثی) است؛ که باید توازن باکتری‌های روده در بدن انسان برقرار باشد در غیر این صورت علاوه بر مختل شدن وظایف فلور روده باعث آکنه، آلرژی غذایی، خستگی مفرط، افسردگی، سردرد و … می‌شود. البته لازم است ذکر شود که در افراد سالم باکتری‌های سودمند بیشتر هستند.

باکتری‌های سودمند در تولید ترکیبات مورد نیاز بدن مانند ویتامین‌ها و اسیدهای آلی نقش مؤثری به عهده دارند. در مقابل، باکتری‌های آسیب آور ترکیبات سمی و سرطان زا تولید می‌کنند؛ بنابراین اگر باکتری‌های آسیب آور در روده برتر بشوند نه تنها ترکیبات مغذی و ضروری تولید نمی‌شوند بلکه میزان ترکیبات آسیب آور نیز افزایش می‌یابد.

در یک مطالعه بزرگ که  بر روی بیش از ۴۵۰۰۰ نفر صورت گرفت و در ژورنال بین المللی سرطان منتشر شد مشخص شد که مصرف ماست با کاهش خطر ابتلا به  سرطان روده بزرگ مرتبط بوده است. محققان اظهار داشتند که اثر محافظتی ماست به دلیل حفظ سلامت دستگاه گوارش است که به دلیل پروبیوتیک ها و باکتری های سالم موجود در آن رخ می دهد.

فلور روده(gut flora) شامل میکرو ارگانیسم‌هایی است که به‌طور طبیعی در مجاری گوارشی، به صورت همزیستی مسالمت آمیز، زندگی کرده و در سلامت انسان یا میزبان نقش دارند.

درون دستگاه گوارش همه جانوران این فلور روده‌ای وجود دارد. جانورانی که کاملاً در شرایط بدون باکتری پرورش می‌یابند، بیش از جانوران عادی که فلور روده آن‌ها شکل گرفته‌است، آسیب پذیرتر هستند. ترکیب فلور روده هر جانور، ویژهٔ همان جانور است.

کل بدن یک انسان به‌طور میانگین از 1014 (۱۰ به توان ۱۴ معادل ۱۰۰ تریلیون) سلول تشکیل یافته‌است. شمار میکروارگانیزم‌های موجود در روده ۱۰ برابر کل سلول‌های بدن فرد است.

باکتری‌ها بخش عمده فلور روده را به خود اختصاص داده‌اند، به‌طوری که ۳۵ تا ۵۰ درصد قولون (روده بزرگ) از باکتری‌ها تشکیل یافته‌است. ۶۰ درصد توده مدفوع را باکتری‌ها تشکیل می‌دهند. چیزی حدود ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ گونه میکروارگانیسم مختلف در روده‌ها زیست می‌کنند.

مخمرها نیز بخش کوچکی از این فلور را به خود اختصاص داده‌اند. ۴۰۰ تا ۸۰۰ گونه باکتری در روده‌ها به‌سر می‌برند. عمده باکتری‌های روده باریک «گرم مثبت» هستند، اما باکتری‌های روده بزرگ «گرم منفی» می‌باشند. روده بزرگ از لحاظ متابولیکی یکی از فعالترین عضوهای بدن بشمار می‌آید.

بخش‌های ابتدایی قولون مسئول تخمیر کربوهیدراتها و بخش‌های انتهایی وظیفه شکستن پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه را بعهده دارند. ۹۹ درصد باکتری‌های روده غیر هوازی می‌باشند، و در روده کور(cecum) باکتری‌های هوازی بیشترین تراکم را دارند.

باکتری‌های سودمند روده عمدتاً از جنس Bacteroides,Clostridium,FusobacteriumEubacterium , Ruminococcus , Peptococcus ,Peptostreptococcus, Bifidobacterium, Escherichia , Lactobacillus است.

باکتروئیدها (Bacteroides) به تنهایی ۳۰ درصد کل باکتری‌های روده را تشکیل می‌دهند.

تنها مخمرهای موجود در روده‌ها شامل کاندیدا (Candida)و ساکارومیس (Saccharomyces) می‌باشند.

روده بزرگ حاوی باکتری‌های مضر نیز است، اما میزان باکتری‌های مفید بایستی حداقل ۸۵ درصد کل میکروارگانیسم‌های روده را تشکیل بدهند، تا سلامت میزبان تضمین شود.

فلور میکروبی روده وابستگی زیادی به ماده غذایی مورد استفاده شخصی دارد، بنابراین می‌توان فلور میکروبی روده را تغییر داد و میکروب‌های مفید را جایگزین انواع مضر آن کرد.

پروبیوتیک‌ها به تحریک رشد باکتری‌های مفید روده یا به کاهش بیماری‌زایی میکروب‌های مضر کمک می‌کنند و اثربخشی آن‌ها تا زمانی است که پروبیوتیک مصرف شود.

علاوه بر کمک به گوارش مولکول‌های پیچیده، ترکیباتی مانند ویتامین‌ها و آنتی‌بیوتیک‌های مختلف را تولید کرده که برای بدن مفید است. منبع باکتری‌های پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند.

منافع مصرف پروبیوتیک‌ها
-----------------------

1. کاهش مقاومت لاکتوز. چراکه (LAB) باعث تبدیل لاکتوز به اسید لاکتیک می‌گردد.
2. جلوگیری از سرطان کولون، روده باریک، کبد و پستان.
3. کاهش کلسترول خون و میزان جذب آن از روده (با تجزیه صفرا در روده)
4. کاهش فشار خون.
5. بهبود و تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت‌ها.
6. درمان و پیشگیری از اسهال حاد.
7. کاهش التهابات روده‌ای.
8. کاهش آلرژی غذایی یا اگزما در کودکان.
9. بهبود جذب مواد معدنی و ویتامینها.
10. بهبود علایم نشانگان روده تحریک پذیر و کولیت (ورم مخاط روده بزرگ)
11. جلوگیری از رشد و تکثیر باکتری‌های مضر.
12. درمان و پیشگیری از عفونتهای مخمری مهبل، اسهال مرتبط با مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، آفت دهان، پوسیدگی دندان‌ها، ورم مهبل (واژینیت)، پای ورزشکاران، عفونتهای قارچی، برفک (کاندیدیاز دهانی).
13. بهبود عمل گوارش و جذب مواد غذایی.
14. کمک به ساخت ویتامین‌های گروه B و K.

نقش فرا-زیستیک
--------------

**نسل تازه فرآوده های شیری**
در حال حاضر فراورده‌های فرا-زیستیکی گوناگونی در جهان تولید و عرضه می‌شوند. انواع نوشیدنی‌های فرا-زیستیک، شیر، انواع پنیر، دوغ و ماست نوشیدنی، ماست سفت یا هم زده، بستنی، خامه ترش، شیر بدون چربی و نوشیدنی‌های به دست آمده از دوغ، کره از جمله این فرآورده ها هستند. ماست یکی از فرآورده هایی است که به عنوان یک فراورده فرا-زیستیک توانیک، توجه زیادی را به خود جلب کرده‌است.

ماست پروبیوتیک علاوه بر تأمین باکتری‌های زنده، مواد مغذی با ارزشی هم چون کلسیم و پپتیدهای بیولوژیک در اختیار بدن قرار می‌دهند. بر این اساس بازار ماست‌های پروبیوتیکی در سراسر جهان رشد زیادی را نشان می‌دهد، به طوری که بخش قابل ملاحظه‌ای از ماست‌های عرضه شده حاوی باکتری‌های پروبیوتیک است. سهم این نوع ماست‌ها در اروپا بین ۵ تا ۲۰ در صد بازار برآورد می‌شود. در فرانسه نیز ۱۰ درصد ماست‌ها ی عرضه شده از نوع پروبیوتیکی است و تولید این محصولات سالانه ۳ درصد افزایش می‌یابد. کلیه فراورده‌های شیری فرا-زیستیک از جمله ماست را بایستی تا هنگام مصرف، سرد نگه داشت تا هم میزان زنده ماندن باکتری‌هایی مفید و هم اثرات پایدار این فراورده‌ها را تضمین نمود.

**ماست فرا-زیستیک**
امروزه مشتریان علاوه بر انتخاب میان ماست‌های کم چرب و پر چرب، یا ماست میوه‌ای با یک گزینهٔ دیگر هم روبه روهستند ماست فرا-زیستیک.

ماست پروبیوتیک یک ماست غنی شده‌است که با استفاده از آن نه تنها می‌توان از مزایای ماست بهره برد بلکه می‌توان باکتری‌های مفید و لازم را نیز از این طریق تأمین کرد. این فرآورده در دمایی بین ۳۸ تا ۴۵ درجه سانتی گراد تهیه می‌شود و منبع غنی از کلسیم و ویتامین k است و حاوی مقادیر زیادی ریز-زیان های (میکروارگانیسم‌های) سودمندی است که به توازن درون بدن کمک می‌کند.

این ماده شیری حاوی اسیدهای آمینه ضروری است که برای سلامت انسان سودمند است. تریپتوفان یکی از این اسیدهای آمینه است که موجب جذب و ذخیره کلسیم و منیزیم می‌شود و در نهایت به تقویت سیستم عصبی منجر می‌شود.

امروزه در ایران ماست فرا-زیستیک، دوغ فرا-زیستیک و نوشیدنی‌های حاوی فرا-زیستیک در بازار با نام‌های گوناگون ارایه می‌شود.

فایده های مکمل‌های فرا-زیستیک
-----------------------------

در افراد تندرست، مصرف فرآورده های فرا-زیستیک حاوی باکتری‌های مفید، مانند بیفیدوباکترها و لاکتوباسیلوس‌ها، می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت انسان به همراه داشته باشد. فرا-زیستیکها در حفظ توازن و ثبات میکروبیوتای روده نقشی کلیدی دارند؛ میکروبیوتا به عملکردهای گوارشی از جمله تنظیم زمان انتقال مواد غذایی، عادات روده‌ایی، کنترل فراهم-زیستی (Bioavailability) مواد مغذی و تنظیم کارکرد سیستم ایمنی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. بیفیدو باکتریوم انیمالیس لاکتیس - (BB-12) نیز که گونه ایی باکتری گرم مثبت است با صفرا، اسید معده و هیدرولاز نمک صفرا سازگاری داشته و میزان چسبندگی بالایی به مخاط روده دارد و از این رو در قیاس با سایر گونه‌های بیفید و باکترها در مقابل اسید معده و صفرا مقاومت بالایی نشان داده و می‌تواند به صورت زنده به روده‌ها رسیده و در بهبود سلامتی میزبان، ایفای نقش کند.

گواه های محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد فرا-زیستیک ها در مدیریت عفونت یا تورم دستگاه ادراری سودمند استند. یک بررسی ادبیات نشان داد که مکمل‌های فرا-زیستیک لاکتوباسیلوس سطح لاکتوباسیل‌های واژن را افزایش می‌دهند، بنابراین بروز عفونت‌های واژن را در زنان بالغ سالم کاهش می‌دهند.

فرا-زیستیکها همچنین قادرند فروگسست های فرا-زیستیکی روده، پس از درمان آنتی‌بیوتیکی را به حداقل برسانند. از طرفی بهبود میکروبیوتای روده را می‌توان از طریق سطوح افزایش یافته بیفید و باکترها نسبت به لاکتوباسیل‌ها توصیف کرد که نتیجه این امر برقراری تعادل به سمت باکتری‌های مفید خواهد بود.

مکمل‌های فرا-زیستیک بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از آنتیبیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی‌ها، عدم تحمل لاکتوز، بهبود فشار خون، کلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین در بدن، اثر مثبت می‌گذارند.

فرا-زیستیک در سندرم روده‌تحریک‌پذیر
-----------------------------------

پروبیوتیک‌ها می‌توانند در درمان سندرم روده‌تحریک‌پذیر مفید باشند. مصرف روزانه حداقل ۱۰ میلیون تا ۱۰۰ میلیون باکتری برای دست‌یابی به نتایج بهتر توصیه شده‌است. برخی تحقیقات اثربخشی پروبیوتیک‌ها در بهبود علائم آی‌بی‌اس را نشان داده‌اند. هرچند تحقیقات بیشتری برای ارائه پیشنهادهای شفاف دربارهٔ تأثیرات مفید پروبیوتیک‌ها مورد نیاز است.
در حال حاضر ماست‌هایی به نام ماست پروبیوتیک تولید می‌شود که می‌تواند در کاهش علائم آی‌بی‌اس مؤثر باشد. از مارس ۱۹۸۲ محصولاتی با نام سین‌بیوتیک نیز وارد بازار شده‌اند که حاوی پروبیوتیک و پربیوتیک می‌باشند. سین‌بیوتیک‌ها در واقع ترکیبی از پروبیوتیک و پربیوتیک هستند و می‌توانند در بهبود علائم آی‌بی‌اس بسیار مؤثر باشند. در ترکیب این محصولات علاوه بر باکتری، نوعی قند به نام فروکتواولیگوساکارید وجود دارد. یکی از علل ایجاد آی‌بی‌اس می‌تواند برهم خوردن بالانس باکتری‌ها در روده باشد. محصولات سین‌بیوتیک پس از رسیدن به روده فعالیت خود را آغاز می‌کنند؛ باکتری‌ها شروع به بازسازی فلور نرمال نموده و فروکتوالیگوساکارید نیز که مواد غذایی اختصاصی باکتری‌های مفید روده است، شرایط رشد را برای باکتری‌های مفید مهیا می‌کند. سین‌بیوتیک‌ها نوع اسهالی آی‌بی‌اس را با بازسازی فلور نرمال و نوع یبوستی آی‌بی‌اس را با افزایش حرکات روده بهبود می‌بخشند.

استفاده از فرا-زیستیکها در کشاورزی و پرورش گل
---------------------------------------------

پروبیوتیک‌ها که به مدت طولانی به عنوان عواملی مؤثر در بهبود سلامت روده و تجویزات گوارشی انسان شناخته شده‌اند، اکنون از طریق کودهای پروبیوتیک در حوزهٔ کشاورزی نیز جایگاه خود را پیدا کرده‌اند. این کودهای نوآورانه از توانایی میکروارگانیسم‌های مفید برای بهبود سلامت خاک، بهبود جذب مواد غذایی و افزایش عملکرد محصولات در یک روش پایدار و دوستدار محیط زیست استفاده می‌کنند. این میکروارگانیسم‌هایی مانند باسیلوس سوبتیلیس، با گیاهان و خاک یک رابطهٔ همزیستی ایجاد می‌کنند که به آن **"میکروبیوم خاک"** هم می‌گویند. به همان شکلی که قرص‌های پروبیوتیک‌ به تعادل میکروبیوم روده در انسان‌ها کمک می‌کنند، این کودهای پروبیوتیک نیز به ایجاد تعادل میکروبیوم خاک کمک می‌کنند. مزایای کودهای پروبیوتیک:

1. **افزایش دسترس‌پذیری مواد غذایی:** کودهای پروبیوتیک به طور موثری مواد غذایی اساسی مانند نیتروژن، فسفر و پتاسیم را حل کرده و آن‌ها را برای جذب توسط گیاهان قابلیت بیشتری می‌دهند. این منجر به استفاده بهتر از مواد غذایی و کاهش نشت مواد غذایی می‌شود که آلودگی محیطی را کاهش می‌دهد.
2. **بهبود ساختار خاک:** میکروارگانیسم‌های موجود در کودهای پروبیوتیک نقش مهمی در تشکیل توده‌های خاکی دارند که ساختار خاک را بهبود می‌بخشند. این تغییرات منجر به افزایش نگهداری آب، تهویه، و نفوذ ریشه می‌شود که به طور کلی رشد بهتری را ترویج می‌دهد.
3. **مهار بیماری‌ها:** سویه‌های خاصی از باکتری‌های مفید در کودهای پروبیوتیک به عنوان عوامل کنترل زیستی علیه میکروب‌های بیماری‌زا عمل می‌کنند. آن‌ها در منطقهٔ ریشه گیاهان مستقر می‌شوند و پوشش محافظی ایجاد می‌کنند که رشد میکروب‌های مضر را متوقف می‌کند.
4. **تحمل به استرس:** گیاهانی که با پروبیوتیک‌ها درمان می‌شوند، معمولاً تحمل به استرس را بهبود می‌بخشند، سواء از خشکی، شوری یا سایر عوامل محیطی. این اجتماعات میکروبی که توسط پروبیوتیک‌ها ایجاد می‌شوند، به گیاهان در سازگاری بهتر با شرایط بدتر محیطی کمک می‌کنند.
5. **کاهش وابستگی به مواد شیمیایی:** با افزایش دسترسی به مواد غذایی و سلامت خاک، کودهای پروبیوتیک می‌توانند وابستگی به کودهای شیمیایی مصنوعی را کاهش دهند. این باعث ترویج شیوه‌های کشاورزی پایدار و کاهش اثرات اکولوژیکی کشاورزی می‌شود.

معادل‌های انگلیسی
-----------------

1. ↑  Probiotics
2. ↑  Synbiotics
3. ↑  Prebiotic
4. ↑  Fructo-Oligosaccharides
5. ↑  Friendly Bacteria

اطلاعات بیشتر
-------------

آزمایشگاه پروبیوتیک

آزمایشگاه فوق تخصصی میکروبیولوژی و پروبیوتیک

جستارهای وابسته
---------------

منابع
-----

1. ↑  Rachmilewitz, D. et al.(2004) Toll-like receptor 9 signaling mediates the anti-inflammatory effects of probiotics in murine experimental colitis. Gastroenterology, 126, 520–528
2. ↑  «نسخه آرشیو شده». بایگانی‌شده از اصلی در ۲۱ دسامبر ۲۰۱۳. دریافت‌شده در ۲۲ دسامبر ۲۰۱۳.
3. ↑  «نسخه آرشیو شده». بایگانی‌شده از اصلی در ۱۹ ژانویه ۲۰۱۵. دریافت‌شده در ۱۹ ژانویه ۲۰۱۵.
4. ↑  "International Journal of Probiotics and Prebiotics" (PDF). *PDF* (به انگلیسی). ROLE OF PROBIOTICS IN THE TREATMENT OF IRRITABLE BOWEL SYNDROME: POTENTIAL MECHANISMS AND CURRENT CLINICAL EVIDENCE. ۲۰۰۷. Archived from the original (PDF) on 20 August 2007. Retrieved 4 October 2010.
5. ↑  "Probiotics and Prebiotics: Effects on Diarrhea". *وبگاه* (به انگلیسی). The American Society for Nutrition. مارس 2007. Retrieved 4 October 2010.
6. ↑  "Probiotics in Irritable Bowel Syndrome". *وبگاه* (به انگلیسی). Journal of the American College of Nutrition. ۲۰۰۷. Archived from the original on 15 January 2012. Retrieved 4 October 2010.
7. ↑  "Probiotics for symptoms of آی‌بی‌اس:A review of controlled trials" (PDF). *PDF* (به انگلیسی). Natural Medicine Journal. اکتبر ۲۰۰۹. Retrieved 4 October 2010.[*پیوند مرده*]
8. ↑  "آی‌بی‌اس diet: Can yogurt ease symptoms". *وبگاه* (به انگلیسی). MayoClinic. ۲۱ می ۲۰۰۸. Retrieved 4 October 2010. `{{cite web}}`: Check date values in: `|تاریخ=` (help)
9. ↑  "Synbiotics History". *وبگاه* (به انگلیسی). MayoClinic. Retrieved 9 October 2010.
10. ↑  Gآی‌بی‌اسon GR, Roberfroid MB(June 1995). Dietary modulation of the human colonic microbiota: introducing the concept of prebiotics. J.Nutr. ۱۲۵(۶):۱۴۰۱–۱۴۱۲.
11. ↑  "PROBIOTICS, PREBIOTICS AND SYNBIOTICS". *وبگاه* (به انگلیسی). NHL Municipal Medical College. مارس ۲۰۰۶. Archived from the original on 12 May 2012. Retrieved 4 October 2010.
12. ↑  "Using inulin and oligofructose with high-intensity sweeteners". *وبگاه* (به انگلیسی). Functionalingredientsmagazine. ۱ ژوئن ۲۰۰۸. Archived from the original on 31 July 2012. Retrieved 4 October 2010.
13. ↑  "Fructooligosaccharides FOS". *وبگاه* (به انگلیسی). NHIondemand. ۱ ژوئن ۲۰۰۸. Archived from the original on 26 May 2012. Retrieved 4 October 2010.
14. ↑  "FOS - Fructooligosaccharides". *وبگاه* (به انگلیسی). SCD Research. Retrieved 4 October 2008.
15. ↑  "BALANCING THE INTESTINAL ECOSYSTEM". *وبگاه* (به انگلیسی). CUSTOM PROBIOTICS Inc. ۱۸ فوریه ۲۰۰۸. Retrieved 4 October 2010.
16. ↑  "Probiotics, prebiotics, and synbiotics". *وبگاه* (به انگلیسی). American Journal of Clinical Nutrition. می ۱۹۹۹. Retrieved 4 October 2010. `{{cite web}}`: Check date values in: `|تاریخ=` (help)
17. ↑  "Modulation of the intestinal ecosystem by probiotics and lactulose in children during treatment with ceftriaxone". *وبگاه* (به انگلیسی). Current Therapeutic Research. ۵ می ۲۰۰۱. Archived from the original on 12 May 2012. Retrieved 4 October 2010. `{{cite web}}`: Check date values in: `|تاریخ=` (help)
18. ↑  "Probiotic modulation of symbiotic gut microbial–host metabolic interactions in a humanized microbiome mouse model". *وبگاه* (به انگلیسی). Molecular Systems Biology. ۱۵ ژانویه ۲۰۰۸. Retrieved 4 October 2010.
19. ↑  "Prebiotics Improve Gastric Motility and Gastric Electrical Activity in Preterm Newborns". *وبگاه* (به انگلیسی). Journal of Pediatric Gastroenterology & Nutrition. اوت ۲۰۰۹. Retrieved 4 October 2010.
20. ↑  "Relief of constipation". *وبگاه* (به انگلیسی). Food-Info.net. ۱ ژوئیه ۲۰۱۰. Retrieved 4 October 2010.
21. ↑  Jansson, Janet K.; Hofmockel, Kirsten S. (2020-01). "Soil microbiomes and climate change". *Nature Reviews Microbiology* (به انگلیسی). **18** (1): 35–46. doi:10.1038/s41579-019-0265-7. ISSN 1740-1534. `{{cite journal}}`: Check date values in: `|date=` (help)
22. ↑  Wang, M.; Garrido-Sanz, D.; Sansegundo-Lobato, P.; Redondo-Nieto, M.; Conlon, R.; Martin, M.; Mali, R.; Liu, X.; Dowling, D. N. (2021). "Soil Microbiome Structure and Function in Ecopiles Used to Remediate Petroleum-Contaminated Soil". *Frontiers in Environmental Science*. **9**. doi:10.3389/fenvs.2021.624070. ISSN 2296-665X.
23. ↑  "4.3: Soil Microbiomes". *Biology LibreTexts* (به انگلیسی). 2022-08-26. Retrieved 2023-08-11.
24. ↑  "4.3: Soil Microbiomes". *Biology LibreTexts* (به انگلیسی). 2022-08-26. Retrieved 2023-08-11.
25. ↑  صباغ، محمد (۲۰۲۳-۰۸-۰۷). «جهشی بزرگ در مراقبت از گیاهان: قدرت کودهای پروبیوتیک!». *بیوسبز*. بایگانی‌شده از اصلی در ۱۱ اوت ۲۰۲۳. دریافت‌شده در ۲۰۲۳-۰۸-۱۱.

* ویکی‌پدیای انگلیسی (Probiotics)

Probiotics and Prebiotics

| داده‌های کتابخانه‌ای ویرایش در ویکی‌داده |
| --- |
| کتابخانه‌های ملی | 
* اسپانیا
* فرانسه (داده‌ها)
* آلمان
* اسرائیل
* ایالات متحده آمریکا
* ژاپن
* جمهوری چک

 |
| سایر | 
* کاربرد چندوجهی اصطلاحات موضوعی
* سوداک (فرانسه)
	+ 1

 |

| * ن
* ب
* و
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) |
| --- |
| دلایل یا دلایل احتمالی | 
* ناشناخته

 |
| مهار | 
* رژیم غذایی فودمپ پایین
* رژیم غذایی فاقد گلوتن
* فیبر غذایی
* ملین‌ها
* ضداسپاسم‌ها
* روان‌درمانی
* ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای
* بازدارنده بازجذب سروتونین
* پروبیوتیک
* ایلوکسادولین

 |
| موضوعات مرتبط | 
* محور مغز-روده
* محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-فوق‌کلیه
* دستگاه عصبی سمپاتیک

 |