یک بهداشت کار دهان و دندان در حال نخ کشیدن دندان بیمار
**نخ دندان** یک نخ چند رشته‌ای از جنس نایلون یا گاهی تک‌رشته‌ای از جنس تفلون است که برای برداشتن پلاک دندانی و خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در سطوح مجاور دندان‌ها (فاصله بین دندان‌ها) بکار می‌رود. سطوح بین دندانی با استفاده از مسواک تمیز نمی‌شوند و با استفاده از نخ دندان می توان این سطوح را تمیز کرد. با استفاده از آن میتوان از هالیتوز جلوگیری کرد.

استفاده
-------

از یک نخ دندان مناسب، یک تکه به اندازه تقریبی ۲۰ الی ۲۵ سانتیمتر بریده می‌شود. به‌طوری‌که بعد از گره زدن دو سر نخ دندان حلقه‌ای تشکیل شود که این حلقه نخ به درستی در بین انگشتان دو دست قرار گیرد و تسلط کافی به نخ دندان باشد. روش دیگر پیچاندن نخ بدور دو انگشت میانه و گرفتن آن با انگشت‌های سبابه و شست است.

حلقه نخ دندان را بین انگشتان به صورتی گرفته که انگشتان شست و اشاره آزاد باشد. بزرگ و کوچک بودن بیش از حد حلقه تسلط را به نخ دندان کمتر می‌کند.

  

نکته در استفاده از نخ دندان این است که بعد از تمیز کردن یک ناحیه به ازای هر دندان که تمیز می‌شود؛ با یک انگشت نخ دندان در بین انگشتان چرخانده می‌شود، تا همیشه یک ناحیه تمیز از نخ دندان در بین دو انگشت قرار گیرد. حلقه بودن نخ دندان این مزیت را دارد که از کل طول نخ استفاده می‌شود. در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد عفونی موجود در بین یک دندان به نواحی مجاور جلوگیری خواهد شد.

در صورت عدم رعایت روش صحیح، نخ دندان ،منجر به تحلیل لثه میشود. باید مراقب بود نخ دندان به روی لثه ضربه نزند ،هدف، حرکت بالا و پایین نخ دندان روی سطوح مزیال ودیستال دندان است که پرز مسواک به این نواحی دسترسی ندارد.

۱- نخ دندان را از یک طرف دیواره دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از دیواره مقابل خارج می‌شود یعنی نخ دندان یک حلقه کامل لای دو دندان مجاور می‌زند.
[]

1. نخ دندان به دیواره ی کنار دو دندان (دیواره ی مزیال ودیستال) مجاور لثه کشیده شود تا خوب تمیز شود. در اوایل شاید از لثه خون بیاید، ولی پس از مدتی که لثه خوب تمیز شد ، خون‌ریزی کاهش پیدا خواهد کرد. در صورت ادامه خون‌ریزی حتماً به دندانپزشک مراجعه شود. احتمالاً دندانها به درمان لثه نیاز دارد.[]
2. در صورتی که استفاده از نخ دندان همراه با رشته رشته شدن نخ باشد یا منجر به پاره شدن نخ دندان گردد ممکن است چند علت داشته باشد: اول ، پوسیدگی بین دو دندان ، دوم ، وجود جرم در آن ناحیه. سوم ، ترمیم نامناسب. در هر سه صورت باید به دندانپزشک مراجعه و نسبت به رفع مشکل اقدام نمود.
3. بهترین موقع استفاده از نخ دندان در بین مسواک زدن خواهد بود به این صورت که وقتی مسواک زدن را شروع کرده و خمیر دندان به خوبی کف کرده، مسواک زدن را موقتاً کنار گذاشته و نخ دندان را به‌دست گرفته و پس از استفاده از نخ دندان دوباره مسواک زدن ادامه پیدا می‌کند. اما بهتر هست قبل از مسواک زدن نخ دندان استفاده شود تا بین دندان ها تمیز شده تا خمیر دندان تاثیر بیشتری در بین دندان ها بگذارد.

مناسب است،۲ بار در روز مسواک بزنید و ۱ بار از نخ دندان استفاده کنید.

۱- **آماده کردن**: حدود۵۰سانتی‌متر از نخ دندان را جدا کرده و آن را دور انگشتان میانی خود بپیچید ،۵سانتی متر آن رابین انگشتان خود باقی بگذارید

1. **طرز قرار دادن واستفاده**: با انگشتان شست و اشاره، نخ دندان را به حالت کشیده و به آرامی بین دندان‌هایتان به طرف پایین حرکت دهید. دقت کنید که نخ دندان به‌طور ناگهانی به لثه‌هایتان اصابت نکند.
2. **تمیز کردن**: نخ دندان را به شکل حرف "C "دور هر دندان بپیچید، سپس آن را به آرامی در کناره هر دندان وزیر خط لثه به بالا و پایین حرکت دهید. برای هر دندان قسمت

گیره نخ دندان
-------------

برای سادگی استفاده از نخ دندان گیره‌های کوچکی در سبک‌های مختلف ابداع شده‌اند که می‌توانند نخ دندان را نگه داشته و نخ دندان کشیدن را ساده‌تر کنند. از محاسن استفاده از این گیره‌ها باید به افزایش سرعت نخ دندان کشیدن و ساده‌تر کردن اینکار اشاره کرد. از اشکالات این روش هم استفاده از سطح کوچکی از نخ دندان برای تمام دندانهاست.

گیره نخ دندان با سر تعویض شونده
* گیره نخ دندان یکبار مصرف F شکلگیره نخ دندان یکبار مصرف F شکل
* گیره نخ دندان یکبار مصرف Y شکلگیره نخ دندان یکبار مصرف Y شکل

تاثیر و انواع
-------------

آموزش به یک کودک
با استفاده از نخ دندان، سطوح دندانی مجاور لثه تمیز می‌شود، زیرا نخ دندان قسمت‌هایی از دندان را که با مسواک قابل دسترسی نیست تمیز می‌کند. بعلاوه استفاده از نخ دندان در پیشگیری از بیماریهای لثه و پوسیدگی های شایع بین دندانی در دندانهای دائمی و بیماران دارای ارتودنسی ، بریج و ایمپلنت مؤثر است.

انواع مختلفی از نخ دندان (با موم، بدون موم، و طعم دار) وفلاست‌های مخصوص دندانپزشکی در دسترس هستند، با دندانپزشک در انتخاب هر یک از انواع نخ دندان‌ها مشورت کنید.

### استفاده روزانه

نخ دندانهایی satin floss و satin tape برای استفاده روزانه مناسب هستند. نوار دندان نسبت به نخ ندان سطح پهن تری دارد و می‌تواند بین دندان‌ها قرار گیرد.

### نخ دندان مخصوص

اگر وسایل ارتودنسی یا «بریج» دارید و نمی توانید از نخ دندان‌های معمولی استفاده کنید، بهتر است از نخ دندان‌های مخصوص که دارای قسمت نایلونی مقاوم برای عبور به زیر بریج و وسایل ارتودنسی هستند، استفاده کنید.

#### مسواکهای بین دندانی

محصولات دیگری که برای تمیز کردن فاصله بین دندان‌ها موجودند عبارتند از: مسواکهای بین دندانی که می‌توانند فواصل بین دندان‌ها، وسایل ارتودنسی بریج و ایمپلنت را به خوبی تمیز می‌کنند.

جستارهای وابسته
---------------

* خلال دندان

منابع
-----

1. ↑  «: نخ دندان». *daneshnameh.roshd.ir*. بایگانی‌شده از اصلی در ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱. دریافت‌شده در ۲۰۲۱-۰۱-۲۲.
2. ↑  «نسخه آرشیو شده». بایگانی‌شده از اصلی در ۱۸ اوت ۲۰۱۹. دریافت‌شده در ۱۸ اوت ۲۰۱۹.
3. ↑  «نسخه آرشیو شده» (PDF). بایگانی‌شده از اصلی (PDF) در ۱۸ اوت ۲۰۱۹. دریافت‌شده در ۱۸ اوت ۲۰۱۹.
4. ↑
5. ↑  admin. «نقش دهانشویه در بهداشت ارتودنسی». *انجمن ارتودنتیست های ایران*. دریافت‌شده در ۲۰۱۹-۱۰-۱۵.
6. ↑  «انجمن علمي پريودنتولوژي ايران :: مشاهده پيامهاي بهداشتي». *iap.ir*. دریافت‌شده در ۲۰۱۹-۱۰-۱۵.

* درگاه دندان‌پزشکی
* درگاه پزشکی

\* مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Dental floss». در *دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی*، بازبینی‌شده در ۳۰ ژانویه ۲۰۱۲.

* آزمون پوسیدگی با نخ دندان، روزنامه شرق، دوشنبه ۲۲شهریور ۱۳۸۹، دکتر یاشیل احدی مقدم

پیوند به بیرون
--------------

* نخ دندان، مکمل مسواک است. روزنامه اعتماد، پنج‌شنبه ۲۶ دی ۱۳۸۷، دکتر یاشیل احدی مقدم
* همه چیز درباره نخ دندان