Tai poksi jalalöök (*highkick*)
**Tai poks** ehk ***Muay Thai*** (Tai: มวยไทย) on Taist pärit võitluskunst, mille omapärasus on see, et kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke nii treeningutel, kui võistlustel. Tai poks (*Muay Thai*) on Tai rahvusspordiala.

Eestis koordineerib spordiala Eesti Muay Thai Föderatsioon.

Ajalugu
-------

Tai poksi esimesed jäljed tekkisid 18. sajandil. *Muay Thai* eelkäijaks peetakse *Muay Boran*'it ("vana poks"), mis oli vorm ilma relvadeta võitlusest, mida kasutasid Siiami sõdurid. Birma Konbaungi dünastia ja Siiami vaheliste lahingute ajal, aastal 1767 võeti kinni kuulus võitleja Nai Khanomtom. Birmalased olid kuulnud tema käsikäes võitluse oskusest ning andsid talle võimaluse võidelda oma vabaduse eest. Nai Khanomtomil õnnestus kümme Birma võitlejat oimetuks lüüa üksteise järel. Auhinnaks kinkis Birma kuningas Mangra talle vabaduse ning kaks ilusat Birma naist. Ta tunnistati kangelaseks ning tema võitlusstiili hakati algul nimetama Siiami stiilis poksiks, hiljem aga Muay Thai. Muay Thaid tuntakse eri riikides ka eri nimetustega: Kambodžas Pradal Serey, Malaisias Tomoi, Laos Muay Lao ja Birmas Lethwei. Tai sõjaväes kasutatakse aga muudetud taipoksi nimega Lerdrit.

Tehnika
-------

Muay Thai on saanud nimetuse "kaheksa jäseme kunst" (*art of eight limbs* inglise keeles) tänu sellele, et nii treeningutel kui ka võistlustel on lisaks käe- ja jalalöökidele lubatud ka küünarnukkide ja põlvedega löögid. Taipoksis on väga oluline lisaks ründele, ka kaitse. Vastase ründamisel nii ründamise, kui kaitse eesmärkidel, kasutatakse ka väikses koguses maadlust - klintš (püstimaadlus). Kui taipoksija võitleb mõne teise võitluskunsti esindajaga, siis juhul. kui reeglid lubavad, kasutab taipoksija peamiselt põlve- ja küünarnuki tehnikat, sest see annab selge eelise ja üleoleku. Taipoksil on palju ühist kikkpoksiga, kuid erinevalt taipoksist ei tohi kikkpoksi võistlustel kasutada küünarnuki- ja põlvelööke ega lööke allapoole vööd.

Käelöögid (Chok)| English | Thai | Romanization | IPA |
| --- | --- | --- | --- |
| **Jab** | หมัดหน้า/หมัดแย็บ | *Mat na*/*Mat yaep* |  [màt nâ] |
| **Cross** | หมัดตรง | *Mat trong* |  [màt troŋ] |
| **Hook** | หมัดเหวี่ยงสั้น | *Mat wiang san* |  [màt wìəŋ sân] |
| **Overhand (boxing)** | หมัดเหวี่ยงยาว | *Mat wiang yao* |  [màt wìəŋ jaːw] |
| **Spinning Backfist** | หมัดเหวี่ยงกลับ | *Mat wiang klap* |  [màt wìəŋ klàp] |
| **Uppercut** | หมัดเสย/หมัดสอยดาว | *Mat soei*/*Mat soi dao* |  [màt sɤ̌j], [màt sɔ̌j daːw] |
| **Superman punch** | กระโดดชก | *Kradot chok* |  [kradòːt tɕʰók] |

Taipoksis oli algselt vähe erinevaid käelööke, kuid võitluskunsti levimisega mujale maailma lisandusid ka uued löögid.

Jalalöögid (Sok)| Inglise keeles | Tai keeles | Latinisatsioon | IPA |
| --- | --- | --- | --- |
| **Straight Kick** | เตะตรง | *Te trong* |  [tèʔ troŋ] |
| **Roundhouse Kick** | เตะตัด | *Te tat* |  [tèʔ tàt] |
| **Diagonal Kick** | เตะเฉียง | *Te chiang* |  [tèʔ tɕʰǐəŋ] |
| **Half-Shin, Half-Knee Kick** | เตะครึ่งแข้งครึ่งเข่า | *Te khrueng khaeng khrueng khao* |  [tèʔ kʰrɯ̂ŋ kʰɛ̂ŋ kʰrɯ̂ŋ kʰàw] |
| **Reverse Roundhouse Kick** | เตะกลับหลัง | *Te klap lang* |  [tèʔ klàp lǎŋ] |
| **Down Roundhouse Kick** | เตะกด | *Te kot* |  [tèʔ kòt] |
| **Axe Heel Kick** | เตะเข่า | *Te khao* |  [tèʔ kʰàw] |
| **Jump Kick** | กระโดดเตะ | *Kradot te* |  [kradòːt tèʔ] |
| **Step-Up Kick** | เขยิบเตะ | *Khayoep te* |  [kʰa.jɤ̀p tèʔ] |

Taipoksi peamised 2 jalalööki on "roundhouse kick" ja "foot jab", mis on mõeldud peamiselt vastase eemal hoidmiseks.

Küünarnukilöögid (Te)| Inglise keeles | Tai keeles | Latinisatsioon | IPA |
| --- | --- | --- | --- |
| **Elbow Slash** | ศอกตี (ศอกสับ) | *Sok ti* |  [sɔ̀ːk tiː] |
| **Horizontal Elbow** | ศอกตัด | *Sok tat* |  [sɔ̀ːk tàt] |
| **Uppercut Elbow** | ศอกงัด | *Sok ngat* |  [sɔ̀ːk ŋát] |
| **Forward Elbow Thrust** | ศอกพุ่ง | *Sok phung* |  [sɔ̀ːk pʰûŋ] |
| **Reverse Horizontal Elbow** | ศอกเหวี่ยงกลับ (ศอกกระทุ้ง) | *Sok wiang klap* |  [sɔ̀ːk wìəŋ klàp] |
| **Spinning Elbow** | ศอกกลับ | *Sok klap* |  [sɔ̀ːk klàp] |
| **Double Elbow Chop** | ศอกกลับคู่ | *Sok klap khu* |  [sɔ̀ːk klàp kʰûː] |
| **Mid-Air Elbow Strike** | กระโดดศอก | *Kradot sok* |  [kradòːt sɔ̀ːk] |

Põlvelöögid (Ti Khao)| Inglise keeles | Tai keeles | Latinisatsioon | IPA |
| --- | --- | --- | --- |
| **Straight Knee Strike** | เข่าตรง | *Khao trong* |  [kʰàw troŋ] |
| **Diagonal Knee Strike** | เข่าเฉียง | *Khao chiang* |  [kʰàw tɕʰǐəŋ] |
| **Curving Knee Strike** | เข่าโค้ง | *Khao khong* |  [kʰàw kʰóːŋ] |
| **Horizontal Knee Strike** | เข่าตัด | *Khao tat* |  [kʰàw tàt] |
| **Knee Slap** | เข่าตบ | *Khao top* |  [kʰàw tòp] |
| **Knee Bomb** | เข่ายาว | *Khao yao* |  [kʰàw jaːw] |
| **Flying Knee** | เข่าลอย | *Khao loi* |  [kʰàw lɔːj] |
| **Step-Up Knee Strike** | เข่าเหยียบ | *Khao yiap* |  [kʰàw jìəp] |

### *Clinch* võte

* Vaata ka: Muay Thai Clinch

Läänemaises poksis viiakse poksijad teineteisest lahku, kui üks poksijatest satub clinchi võttesse, aga taipoksis ei viida. Sageli kasutatakse clinch võttes põlve- ja küünarnuki tehnikat. Vastase löömiseks ja lukustamiseks nii ründamis- kui ka kaitseotstarbel kasutatakse clinch võttes püsti maadlust. Clinch võtteid on erinevaid aga kõige lihtsam ja tavalisem võte on *esiclinch* (*frontclinch*):

1. vastased on üksteisele väga lähedal;
2. käed on vastase kuklas, ühe käe peopesa teise käe peal;
3. võtte mõte on suruda vastase pead alla ning hoida seda lukus küünarnukkide ja peopesade vahel;
4. vastase pead lukus hoides on võimalik teda põlvedega lüüa kõhtu, näkku või roietesse.

Lukust väljatulemiseks on vaja vastane tõmmata enda keha vastu ning suruda oma käed läbi vastase luku. Kui käed on lukust välja surutud, siis saab enne lukus olnud inimene teise samasse lukku võtta.

Eesti tuntumad taipoksijad
--------------------------

Eestis on taipoksi populaarsus aina kasvamas. Taipoksitreeningud algavad noortele alates 4. eluaastast, ning sellega tegeleb aina rohkem lapsi ja täiskasvanuid. Eesti tuntumad elukutselised taipoksijad on Mirkko Moisar, Markko Moisar; Kevin Renno, kelle nimeline on ka Eesti üks populaarsemaid taipoksiklubisid; Andra Aho; Edvin-Erik Kibus; Maxim Võrovski ja Mosa "Fet" Chatchawan.

Viited
------

1. ↑  "Taipoksi ajalugu". Originaali arhiivikoopia seisuga 25. september 2019.
2. ↑  "Muay Thai Tehnikad".
3. ↑  "Muay Thai Relvad" (PDF). Originaali (PDF) arhiivikoopia seisuga 2. detsember 2013.
4. ↑  "Muay Thai Clinch". Originaali arhiivikoopia seisuga 2. september 2019.
5. ↑  "Tuntumad taipoksijad Eestis".