Ο **Σπύρος Ρήγος** (γεν. 1963) είναι Έλληνας τζουντόκα.

Σταδιοδρομία και διακρίσεις ως αθλητής
--------------------------------------

Ξεκίνησε τζούντο στον Πανελλήνιο Αθλητικό σύλλογο πριν να μεταφερθεί στον Εθνικό Γυμναστικό Σύλλογο. Κατά την διάρκεια της πρώτης του παραμονής στην Ιαπωνία το 1980 προβιβάστηκε στον βαθμό του 1ου Νταν -ο νεότερος Έλληνας αθλητής που το κατάφερε. - κερδίζοντας και τους πέντε αγώνες με ιππόν. Τότε έθεσε τον εαυτό του υπό την καθοδήγηση του Χιρογιούκι Χασεγκάουα , 9ο Νταν και πρώην πρωταθλητή Ιαπωνίας. Κατά τις μακροχρόνιες περιόδους παραμονής του στην Ιαπωνία έκανε προπόνηση στα Πανεπιστήμια Τοκάι, Τσουκούμπα και Σαϊτάμα στο Ινστιτούτο Κόντοκαν και στο Αστυνομικό Κέντρο Τζούντο Σαϊτάμα Κιντοτάϊ. Θα επέστρεφε στα ιδρύματα αυτά μετά από χρόνια ως προπονητής. Ανελίχθηκε γρήγορα στις βαθμίδες του Κόντοκαν και το 2011 του απονεμήθηκε το 6ο Νταν. Κατά την αγωνιστική του σταδιοδρομία διακρίθηκε στους Βαλκανικούς αγώνες και κέρδισε 9 φορές το χρυσό μετάλλιο στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα και 6 φορές το χρυσό μετάλλιο στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα και έχει τους περισσότερους πανελλήνιους τίτλους στην κατηγορία του .

Προπονητική σταδιοδρομία
------------------------

Από το 1984 διατελεί τεχνικός διευθυντής και προπονητής τζούντο στον Εθνικό Γυμναστικό Σύλλογο. Είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.Κατά την διάρκεια της θητείας του ως ομοσπονδιακός προπονητής της Εθνικής Ελλάδος (1998-2000) εισήγαγε καινοτόμες προπονητικές μεθόδους και επεδίωξε να καλύψει «το χαμένο έδαφος». Ήδη ως εν ενεργεία αθλητής είχε ταυτοποιήσει την ανυπαρξία πολλών αντιπάλων σε κάθε κατηγορία που να δίνουν «αγώνες στις προπονήσεις» ως βασικό πρόβλημα στο ελληνικό αγωνιστικό τζούντο. Διετέλεσε προπονητής της Εθνικής Ομάδας Ενόπλων Δυνάμεων (1992-2006). Συνδέθηκε επίσης και με τον Σύλλογο τζούντο του Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι ιδρυτικό μέλος του Συνδέσμου Ελλήνων Βετεράνων Τζούντο και αντιπρόεδρός του. Δημοσίευμα της εφημερίδας Τόκυο Σιμπούν αποτύπωσε μία όψη της αγωνιστικής και προπονητικής του φιλοσοφίας: « Η ψυχή του τζούντο τώρα βγαίνει προς τα έξω. Δεν είναι τόσο σημαντικό η νίκη ή η ήττα». Πρόσφατα το Ινστιτούτο Κόντοκαν του απένειμε έπαινο για την δέκατη συμμετοχή του στους αγώνες για υψηλά νταν. Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο περιοδικό Mancode της εφημερίδας 'Καθημερινής' τόνισε την γενική αξία των αρχών της σωστής χρήσης της ενέργειας και της ευημερίας αφού οι Ιάπωνες "ακολουθώντας τις δύο αυτές αρχές, έχουν πετύχει υψηλότατο επίπεοδ παιδείας και πολιτιμού".

Πίνακας διακρίσεων
------------------

| Αγώνες | Κατηγορία | Αποτέλεσμα |
| --- | --- | --- |
| Βαλκανικοί Αγώνες Νέων 1982 | -86 χλγρ. | Χάλκινο |
| Βαλκανικοί Αγώνες 1986 | (κατηγορία ανδρών)-86 χλγρ. | Αργυρό |
| Μεσογειακοί Αγώνες 1987 | -86 χλγρ. | 5ος |
| Όμαδικό Πρωτάθλημα Περιφέρειας Σαϊτάμα 1989 | - | Χρυσό |
| Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 1991 | -86 χλγρ. | 9ος |
| Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Βετεράνων 2009 | +100 χλγρ. (ηλικιακή κατηγορία M4,45-49 ετών) | Χρυσό |
| Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Βετεράνων 2010 | +100 χλγρ, (ηλικιακή κατηγορία M4,45-49 ετών) | 5ος |
| Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Βετεράνων 2011 | -100 χλγρ, (ηλικιακή κατηγορία M4,45-49 ετών) | 5ος |
| Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Βετεράνων 2013 | -100 kg, (ηλικιακή κατηγορία M5, 50-54 ετών) | Αργυρό |

Παραπομπές
----------

1. ↑  «Ένας λαμπρός Έλληνας Τζουντόκα- Σπύρος Ρήγος», Αθλητικό Πανόραμα, 14 Σεπτεμβρίου 1987, σελ.5.
2. ↑  «Ένας λαμπρός Έλληνας Τζουντόκα- Σπύρος Ρήγος», Αθλητικό Πανόραμα, 14 Σεπτεμβρίου 1987, σελ.5.
3. ↑  Για μερική αποτύπωση των διακρίσεων του Ιάπωνα πρωταθλητή βλ.
4. ↑  «Ήταν Μαθητής και τώρα βοηθάει», Sports 17.12.2003, σελ. 3 [στα Ιαπωνικά].
5. ↑  «Καθηγητές». *Athens Judo*.
6. ↑
7. ↑  «ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ -90 (-86) & -70 (-66) ΚΙΛΑ - Γνωρίζατε ότι...»  Αρχειοθετήθηκε 2016-10-14 στο Wayback Machine.
8. ↑  «Καθηγητές»
9. ↑  «Δίψα για διακρίσεις. Ο Σπύρος Ρήγος, νέος αρχιπροπονητής στο τζούντο φιλοδοξεί να οδηγήσει το άθλημα στο δρόμο των επιτυχιών». Αθλητής, Ιούλιος 1998, σελ 72.
10. ↑  «’Ξεχασμένο το τζούντο’, λέει ο Ρήγος». Τα Νέα, Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 1987, σελ.57.
11. ↑  «Σύλλογος Τζούντο του Πανεπιστημίου Αθηνών- Νέος Ηγέτης του Ελληνικού τζούντο», World Judo, January 1980, σελ. 42 [στα Ιαπωνικά].
12. ↑  «Αρχειοθετημένο αντίγραφο». Αρχειοθετήθηκε από το πρωτότυπο στις 4 Μαρτίου 2016. Ανακτήθηκε στις 30 Ιανουαρίου 2017.
13. ↑  Τόκυο Σιμπούν, 10.08.2004, σελ. 30.
14. ↑  «All Japan Judo Contest for High Dan Holders was held»
15. ↑  «Σπύρος Ρήγος Η φιλοσοφία του τζούντο δυναμώνει το πνεύμα». *Mancode*: 114-119: 118. Απρίλιος 2017.