|  |
| --- |
| جزءٌ من سلسلة |
| وزن جسم الإنسان |
| المفاهيم العامة
* سمنة (وبائيات البدانة)
* فرط الوزن
* نحافة
* شكل الجسم
* زيادة الوزن
* فقدان الوزن
* زيادة الوزن الحملي
* حمية غذائية
* التعامل مع الوزن
* تغذية مفرطة
* سمنة الأطفال (انتشار السمنة بين الأطفال)
 |
| المفاهيم الطبية
* نسيج دهني
* تصنيف السمنة
* جينات السمنة
* متلازمة أيضية (وبائيات المتلازمة الاستقلابية)
* سمنة صحية استقلابية
* مفارقة السمنة
 |
| القياسات
* مؤشر السمنة في الجسم
* مؤشر كتلة الجسم
* نسبة الدهون في الجسم
* مؤشر شكل الجسم
* مؤشر البدانة
* كتلة الجسم دون الدهون
* كتلة الدهون النسبية
* نسبة الخصر إلى الورك
* نسبة الخصر إلى الطول
 |
| حالات مرتبطة
* السكري (سكري النوع الأول)
* اضطراب الأكل (فقدان الشهية العصابي • نهام عصبي • اضطراب نهم الطعام)
* إدمان الطعام
* فرط الدرقية
* سوء التغذية
* ثالوث الأنثى الرياضية
* الموت جوعا (استجابة الجوع )
* متلازمة تكيس المبايض
 |
| الأمراض المرتبطة بالبدانة
* تصلب شرياني
* تصلب عصيدي
* كبد دهني
* ارتجاع معدي مريئي
* تثدي الرجل
* مرض قلبي وعائي
* ارتفاع ضغط الدم
* السمنة والسرطان
* فصال عظمي
* مقدمات السكري
* انقطاع النفس النومي
* سكري النوع الثاني
 |
| التعامل مع السمنة
* أدوية تخسيس
* طب السمنة
* جراحات علاج البدانة
* إنقاص الوزن (قائمة الحميات الغذائية)
* نقيصة السعرات
* تدريب بدني (مخطط تفصيلي للتمرينات الرياضية)
* مص الشحم
* طب السمنة
* معسكر فقدان الوزن
* تدريب فقدان الوزن
* تأثير اليويو
 |
| الجوانب الاجتماعية
* طعام مريح
* وجبة سريعة (النقد )
* حركة تقبل البدناء
* فتيشية السمنة
* الصحة بكل المقاسات
* جوع
* السمنة والبيئة
* نمط الحياة الخامل
* المحددات الاجتماعية للسمنة
* وصمة العار الاجتماعية للبدانة
* قص الوزن
* فئة الوزن
 |
| * ع
* ن
* ت
 |

**تصنيف السمنة**، هو ترتيب درجات السمنة، وهي الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة في الجسم إلى الحد الذي تشكل فيه تأثيرًا ضارًا على الجسم. تصنف منظمة الصحة العالمية (دبليو إتش أو) السمنة وفقًا لمؤشر كتلة الجسم. يُقيم مؤشر كتلة الجسم أيضًا فيما يخص توزع الدهون عبر نسبة الخصر إلى الورك وإجمالي عوامل الخطورة القلبية الوعائية. لدى الأطفال، يختلف الوزن الصحي حسب العمر والجنس، ويُقاس في ضوء العلاقة بين قياساتهم وقياسات الجماعة التاريخية الطبيعية.

خلفية عامة
----------

السمنة ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
السمنة هي حالة طبية تتراكم فيها الدهون الزائدة في الجسم إلى الحد الذي تشكل فيه تأثيرًا ضارًا على الصحة. يعد الوزن النسبي ومؤشر كتلة الجسم (بي إم آي) متطابقين تقريبًا، ويمثلان تقديرات منطقية لسمنة الجسم مقاسة بنسبة الدهون فيه. مع ذلك، لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الحسبان الاختلاف الواسع في توزع الدهون في الجسم، وقد لا يتوافق مع نفس الدرجة من السمنة أو المخاطر الصحية المرافقة لها لدى مختلف الأفراد والسكان. تشمل القياسات الأخرى لتوزع الدهون نسبة الخصر إلى الورك ونسبة الدهون في الجسم. السمنة الطبيعية للوزن هي حالة يكون فيها وزن الجسم طبيعيًا، ولكن نسبة الدهون في الجسم مرتفعة وبالتالي تترافق مع نفس المخاطر الصحية للسمنة. يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم للتنبؤ بخطر حدوث اضطرابات الاستقلاب مثل مرض السكري.

القياسات
--------

### مؤشر كتلة الجسم (بي إم آي)

يعتبر مؤشر كتلة الجسم أو البي إم آي طريقة بسيطة وشائعة الاستخدام لتقدير كتلة الدهون في الجسم. طُور مؤشر كتلة الجسم في القرن التاسع عشر على يد الإحصائي البلجيكي والمتخصص في القياسات البشرية أدولف كوتلي. يعتبر مؤشر كتلة الجسم انعكاسًا دقيقًا لنسبة الدهون في الجسم لدى غالبية السكان البالغين. مع ذلك، يعد أقل دقة لدى بعض الأشخاص مثل لاعبي كمال الأجسام والنساء الحوامل. يمكن استخدام صيغة تجمع بين مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس لتقدير نسبة الدهون في الجسم بدقة تبلغ 4%. تطور مايو كلينيك طريقة بديلة تدعى مؤشر حجم الجسم (بي في آي)، في محاولة منها لمراعاة أشكال الجسم المختلفة بصورة أفضل. يقيس مؤشر حجم الجسم توزع الدهون في الجسم ويحسب رقم مؤشر حجم الجسم، بناءً على هذه النتائج. يعد رقم مؤشر حجم الجسم معيارًا للمخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة كتلة الشخص على مربع طوله، وعادة ما يُعبر عنه إما بوحدات القياس المترية أو «العرفية» الأمريكية:

{\displaystyle \mathrm {BMI} ={\frac {\mathrm {kilograms} }{\mathrm {meters} ^{2}}}}

{\displaystyle \mathrm {BMI} =\mathrm {pounds} {\frac {703}{\mathrm {inches} ^{2}}}}

توفر التعريفات الأكثر استخدامًا، والتي وضعتها منظمة الصحة العالمية (دبليو إتش أو) في عام 1997 ونُشرت في عام 2000، القيم المدرجة في الجدول على اليمين.

أُجريت بعض التعديلات على تعاريف منظمة الصحة العالمية من قبل هيئات معينة. تقسم المؤلفات الجراحية السمنة من الدرجة الثالثة إلى عدة فئات فرعية، على الرغم من أن القيم الدقيقة ما تزال موضع خلاف.

* أي مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 35 يعتبر *سمنة شديدة*.
* أي مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 40 يعتبر *سمنة مرضية*.
* أي مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 50 يعتبر *سمنة فائقة*.

نظرًا لأن الشعوب الآسيوية تعاني من عواقب صحية سلبية عند مؤشر كتلة جسم أدنى من الشعوب الغربية، أعادت بعض الدول تعريف السمنة. عرّف اليابانيون السمنة بأنها أي مؤشر كتلة جسم أكبر من 25، في حين تتبنى الصين مؤشر كتلة جسم أكبر من 28 لتعريف السمنة.

يعد التعريف القائم على مؤشر كتلة الجسم سهل الاستخدام وملائمًا للأغراض الإحصائية على وجه الخصوص، لأنه يعتمد فقط على كميتين مقاستين شائعتين هما الطول والوزن. مع ذلك، يغفل التعريف عن الاختلافات بين الأفراد في كميات كتلة الجسم اللادهنية، وخاصة كتلة العضلات. قد يكون للأفراد المشاركين في الأعمال البدنية الشاقة أو ممارسة الرياضة قيم عالية لمؤشر كتلة الجسم على الرغم من قلة الدهون. على سبيل المثال، يُصنف أكثر من نصف لاعبي دوري كرة القدم الأمريكية على أنهم «سمينون» (مؤشر كتلة الجسم ≥ 30)، ويُصنف 1 من كل 4 على أنه «مصاب بالسمنة المفرطة» (مؤشر كتلة الجسم ≥ 35)، وفقًا لمقياس مؤشر كتلة الجسم. لكن وُجد أن متوسط نسبة الدهون في جسمهم يقدر بنحو 14%، أي ضمن النطاق الصحي.

تعد نسبة الدهون في الجسم (بي إف%) مقياس السمنة المفضل في الدوائر العلمية، وهو نسبة الوزن الإجمالي لدهون الشخص إلى وزن جسمه، ويُنظر إلى مؤشر كتلة الجسم على أنه مجرد وسيلة لتقريب نسبة الدهون في الجسم. تعتبر المستويات التي تزيد عن 32% للنساء و25% للرجال مؤشرًا على السمنة. مع ذلك، يعد القياس الدقيق لنسبة الدهون في الجسم أصعب بكثير من قياس مؤشر كتلة الجسم. تتواجد عدة طرق متفاوتة الدقة والتعقيد.

تشمل مقاييس السمنة الأخرى المقترحة والأقل شيوعًا قياس محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك. تقيس هذه الطرق نوعًا شائعًا من السمنة يُعرف باسم السمنة البطنية أو السمنة المركزية، والتي تتميز بوجود رواسب زائدة من الدهون في منطقة البطن وداخل التجويف البريتواني. ثبت أنها قابلة للمقارنة مع مؤشر كتلة الجسم من حيث قدرتها على التنبؤ بخطر حدوث اضطرابات الاستقلاب مثل مرض السكري من النوع الثاني، وقد يتفوق على مؤشر كتلة الجسم في التنبؤ بأمراض القلب والأوعية الدموية.

انظر أيضًا
----------

* قياس التنامي
* مؤشر السمنة في الجسم (BAI)
* نسبة الدهون في الجسم (BFP)
* مؤشر كتلة الجسم (BMI)
* مؤشر كتلة الجسم (BMI Prime)
* مؤشر شكل الجسم
* تصنيف السمنة
* مياه الجسم
* قائمة البلدان من حيث مؤشر كتلة الجسم
* مفارقة السمنة
* مؤشر بيغنيت
* نسبة الخصر إلى الورك

المراجع
-------

1. ↑  WHO 2000 p. 6
2. ↑  NHLBI p.xiv
3. ↑  Sweeting HN (أكتوبر 2007). "Measurement and definitions of obesity in childhood and adolescence: a field guide for the uninitiated". *Nutrition Journal*. ج. 6 ع. 1: 32. DOI:10.1186/1475-2891-6-32. PMC:2164947. PMID:17963490.
4. ↑  "Healthy Weight: Assessing Your Weight: BMI: About BMI for Children and Teens". مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. مؤرشف من الأصل في 2021-04-11. اطلع عليه بتاريخ 2009-04-06.
5. ↑  Normal Weight Obesity: An Emerging Risk Factor for Heart and Metabolic Problems. مايو كلينك. March 27, 2008. نسخة محفوظة 2011-08-17 على موقع واي باك مشين.
6. ↑  Katherine Zeratsky, R.D. L.D.. Normal weight obesity: A hidden health risk?: Can you be considered obese if you have a normal body weight? Mayo Clinic - Obesity Expert Answers. Aug. 5, 2009. Retrieved 2010-1-25. نسخة محفوظة 2013-11-15 على موقع واي باك مشين.
7. ↑  Romero-Corral, A. Somers, V. Lopez-Jimenez, F. Korenfeld, Y. Palin, S. Boelaert, K. Boarin, S. Sierra-Johnson, J. Rahim, A. (2008) 3-D Body Scanner, Body Volume Index: A Novel, Reproducible and Automated Anthropometric Tool Associated with Cardiometabolic Biomarkers *Obesity A Research Journal* 16 (1) 266-P
8. ↑  WHO 2000 p.9
9. ↑  Kanazawa M، Yoshiike N، Osaka T، Numba Y، Zimmet P، Inoue S (ديسمبر 2002). "Criteria and classification of obesity in Japan and Asia-Oceania". *Asia Pac J Clin Nutr*. 11 Suppl 8: S732–S737. DOI:10.1046/j.1440-6047.11.s8.19.x. PMID:12534701.
10. ↑  "Many NFL Players Fatter Than Couch Potatoes". مؤرشف من الأصل في 2020-09-28.
11. ↑  "NFL Players Not at Increased Heart Risk: Study finds they showed no more signs of cardiovascular trouble than general male population". مؤرشف من الأصل في 2016-03-05.

* أيقونة بوابةبوابة طب