Cum sari coarda ca un profesionist. Se pot arde 700-1200 de calorii.
Primii care au sărit coarda au fost egiptenii în 1600 î.Hr. 15-20 de minute de sărit coarda sunt egale cu 45-60 de minute de alergat. La o sesiune de sărit coarda, se pot arde 700-1200 de calorii.
Nu e om să nu fi sărit coarda măcar o dată în copilărie. Unii încă o fac, pentru a se menține în formă.Adrienn e profesionistă la sărit coarda, dar este și inventivă când se antrenează.