طالعة متلا فهمتيني فالقيمة الغذائية حيت على حساب ديال كل واحد. نعطيو مثال ديالك انا على حسب ما شفت انت عندك ثقيلة يعني انت واحد الإنسان خصك تقاد الماكلة ديالك ديالك باش الجسم اذن تا فهاد اللحظة ما صالحينش لك. هم. كاين واحد تيتسمى الاكسبل دايت يعني كدخل اللي كتحتاج في النهار ديالك. اللي الجسم ديالك محتاجهم