كاين تغذية غير متوازنة وهنا تا هاد النقطة مهمة تغذية متوازنة خاصنا نركزو عليها مع الوالدين دوزنا تماما اذن نحاولو نوازنو شنو التغذية ديال هاد الناس الكبار نحاولو نحافظو ليهوم على الحركة يتمشى الشخص كانت او رجل يكون عندو واحد الشوية ديال المشي في النهار ماشي نقولو لو خرج نتمشاو صافي ونسكتو لا خصنا نقبضولو بيدو نحاولو نتعاونو مرة نديه كيما قلنا الحمام على رجليه مرة نديه للجامع على رجليه وهكذا وهكذا يعني نحاولو هداك