وصفات نباتية الغنية بالبروتينات اذن غادي يلتحق بنا ضيف مميز هو السيد محمد امين من الفيزري اللي هو مدرب دولي في الشطرنج وحكم فيدرالي وكذلك بطل المغرب لشطرنج سابقا الكل بعد فقرة القانون مع تا محمد جمال معتوق مرحبا بكم معنا في صباح اليوم سنة سعيدة مرة اخرى اهلا وسهلا كيدايرة الأحوال? الحمد لله