الطاقة واللياقة رفقة كوتشي ياسين. السلام مها. وعليك السلام ياسين. اش خبارك الحمد لله لاباس عليك? الحمد لله اذن الناس كاع اللي تكرفصوا فالعيد اليوم ومشاكل ديال قصة الهضر نتا اليوم جبتي لنا تمارين باش ان شاء الله ما نبقاوش نعانيو من هاد المشكل. اكيد الرياضة تنساوها في الأعياد. اكيد مع الحصة ديال اليوم خصصناها آآ الحركات لي غادي نحيدو الضغط على الجهاز الهضمي ديالنا الناس مني ياكلو فالعيد وكيكون العائلة مجموعة كناكلو بزاف تنخلطو الماكلة