ماشي الواحد يكون ضعيف هو الواحد مني تيكون يعني فرط باش تنظفو شوية الدات تنعملو اه المأكولات صحية تنستافدو تنحيدو السكريات السريعة تنحيدو القطاني تنخليو الحبوب كترتو العدس وتنخليو يعني الزرع كامل وتنحيدو المادة الدسمة من غير زيت زيت نباتي وتنحيدو داك داك الطياب اللي كلهم