تقدر ديرهم فبلاصتك غير متنخليوش الضغط على المعدة ديالنا انديرو بزاف ديال الحركات ولكن الهدف اللي بغيتكم تعرفوا من هاد الحركات هو انه حاجة وحدة بغيتكم خصكم تركزوا انا اندير بزاف ديال الحركات بغيتكم تركزوا معايا حاجة وحدة فوسط خلال الحركات لي كنديرو باش نحيدو الضغط على الجهاز الهضمي ديالنا يلاه شوفو معايا غادي نديرو حركات فبلاصتنا نديرو واحد شوية ديال هبطي يديه شوية لتحت هنا نجر نطلع الفوق