نرتاح كنتلاقى مع اصدقاء كنحيد ديك ديال المقاول وعالفلوس وعاد كنجري وعنحقق الأشياء واحد واحد الوقت اخويا الروتين ديالك غتقول فنهار غندير واحد واحد الساعة ديالي غنرتاح فيها. غنوقف البورطابل غنمشي ندير حمام نمشي للصباط نمشي ندير الرياضة باش تانا نرتاح باش ننفس على ذاتي باش نقدر كمل هادي هي الروتين يكون فيها التنفس تكون فيها تغذية سليمة تكون فيها حركة