واحد اخر عاوتاني باش نطلعو وحنا غاديين حتى كنوصلو لواحد النقطة ديال فاقد التركيز بشكل كلي. الغذاء ديالو ضروري يكون فيه الفطور الغدا عشا ويكون فيه المصادر ديال هاد الأغذية اللي قلناها ليهم فين كاين? كاين في المكسرات وكاين ايضا في اللحوم وكاين يعني في المصادر ديال بحال دابا ممكن نجيبوهم عندهم ايضا العديد من العناصر الغذائية ومن ضمنها الزنك اذن مني كنكون