ولكن الحركة غير مقننة الرياضة مقننة ايلا مشيتي غدير التسخينات وغتلبس حوايجك كلشي بينما الحركة كنخرجو ملي كنتمشاو ولكن كنظن كنظن الثانية افضل يعني ايلا كنتي غتمشى مثلا في بيئة اللي هي جنب البحر وغنقولو علاش وجنب البحر علاش? لأن الرياضة خاص يكون عندك اللي هو الإرادة ديالك والسادسة مخارج ديالك هو انك خصك تكون للتعرق التعرق التنفس يكون تنفس قوي كتخرج به