burant تاع العضلات نتاعك هو السكر تجي نتا تڨطع السكر علاه تقطع السكر علاه ها حشم و السكر ميسمنش même تاكله فالليل ميسمنش لي يسمن هو عدد السكرات الحرارية الكبيرة لي راك تاكلها فالنهار واحد غرام تاع سكر في 4