صرالهم تقلص يصغارو تسما مكاش دم بزاف يوصل لل mu cle تاعك الحاجة الزاوجة كي تكون ف la  alle و راك تتريني غادي تصرا une inflammation و لا التهاب فالعضلة هاديك و هاد l'inflammation هي un  ignal anabolique تاع trophee mu culaire بالعربية