Cảnh báo: Những điều bạn phải biết về thiếu canxi lên não

Thiếu canxi lên não sẽ gây ra rất nhiều chứng bệnh vô cùng nguy hiểm, bởi canxi có vai trò rất quan trọng trong hình thành cấu trúc xương và tham gia vào nhiều hoạt động liên quan đến hệ thần kinh. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết về căn bệnh này.  Thiếu canxi lên não sẽ gây ra rất nhiều chứng bệnh vô cùng nguy hiểm, bởi canxi có vai trò rất quan trọng trong hình thành cấu trúc xương và tham gia vào nhiều hoạt động liên quan đến hệ thần kinh. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết về căn bệnh này.  Thiếu canxi lên não là chứng bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng.  Nguyên nhân của tình trạng thiếu canxi lên não  Phần lớn nguyên nhân gây  lên não là do thiếu vitamin D3 làm hạ canxi trong cơ thể, không đủ cung cấp lên não. Thiếu vitamin D3 do giảm hấp thu bởi hậu quả các các bệnh lý liên quan tới gan mật, do cung cấp không đủ hoặc do tại đường ruột kém hấp thu.  Đặc biệt chế độ ăn chứa ít canxi cùng là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Thêm nữa nếu bạn thường dùng đồ uống đóng chai sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi, bởi nó chứa nhiều photpho cản trở việc hấp thụ canxi. Thêm nữa nếu bạn thường dùng đồ uống đóng chai sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi, bởi nó chứa nhiều photpho cản trở việc hấp thụ canxi.  Ngoài ra, các gia đình ở nước ta do điều kiện không cho phép hoặc không có thói quen uống sữa nên khiến cơ thể bị thiếu canxi. Bởi theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong 1 lít sữa và các chế phẩm từ sữa chứa tới 600 - 700mg canxi.  Không có thói quen uống sữa là một trong những nguyên nhân làm thiếu canxi lên não.  Biểu hiện của người thiếu canxi lên não  Khi bị thiếu canxi lên não thì bạn có thể gặp phải rất nhiều triệu chứng, dưới đây là  những biểu hiện của người thiếu canxi  Hoa mắt, chóng mặt: Đây là biểu hiện rất hay gặp ở người thiếu canxi lên não, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy sau một khoảng thời gian ngồi liên tục. Cơn hoa mắt, chóng mặt thường làm mọi vật nhòe đi và họ dễ bị mất thăng bằng.  Mất ngủ: Người bệnh phải chống chọi với giấc ngủ chập chờn và rất hay gặp ác mộng.  Mất ngủ: Người bệnh phải chống chọi với giấc ngủ chập chờn và rất hay gặp ác mộng.  Ngoài ra, bệnh nhân còn dễ căng thẳng thần kinh, trí nhớ suy giảm, tinh thần bất ổn, thần kinh suy nhược và đôi khi còn xuất hiện chứng ngớ ngẩn…  Phương pháp điều trị tình trạng thiếu canxi lên não  Cách bổ sung canxi hiệu quả  nhất chính là ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao như cải xoong, đậu nành, sữa, cá tôm… Đồng thời bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin D3 để tăng cường sự hấp thu canxi cho cơ thể, tuy vậy hãy nhớ rằng vitamin D không có nhiều trong thức ăn. Các loại thức ăn nhiều canxi và vitamin D3 cũng có thể là các chất béo bão hòa nên cần lựa chọn thực phẩm ít chất béo nhằm giảm các rủi ro khác như bệnh tim và cholesterol cao.  Phương pháp bổ sung vitamin D hiệu quả nhất chính là tắm nắng và tăng cường vận động ngoài trời. Lưu ý nên tắm nắng vào sáng sớm trước 9 giờ để tránh các ảnh hưởng xấu do ánh nắng mặt trời gây ra.  Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D hiệu quả.  Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại canxi dưới dạng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho cơ thể.  Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại canxi dưới dạng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng khi có chỉ dẫn của bác sĩ, bởi thừa canxi cũng không tốt, có thể gây tiết niệu, sỏi thận, xương cốt thoái hóa sớm.  Trên đây là cảnh báo: Những điều bạn phải biết về thiếu canxi lên não.