5 sai lầm phổ biến khi bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ mà có thể ba mẹ chưa biết

Vitamin D3 K2 đóng vai trò quan trọng đối với trẻ, đặc biệt là hệ xương khớp và miễn dịch. Việc bổ sung đúng cách sẽ giúp bé cao lớn và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản,...  Lựa chọn không đúng loại vitamin D3 K2 cho trẻ  Trên thị trường hiện nay, các chế phẩm bổ sung  cho trẻ rất đa dạng và phong phú từ dạng nhỏ giọt, dạng viên và nhiều dạng bào chế khác tùy vào đối tượng và mục đích sử dụng. Đây là một trong những sai lầm phổ biến mà bố mẹ hay mắc phải vì không biết cách lựa chọn sản phẩm đạt chất lượng.  Bổ sung chưa đúng với nhu cầu của trẻ  Trẻ mới sinh đến dưới 12 tháng tuổi: 10 mcg (400 IU);  Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 15 mcg (600 IU).  Sai lầm phổ biến khi bổ sung vitamin D3 K2 là bổ sung không đúng theo hàm lượng được khuyến cáo  Hiện nay, mỗi chế phẩm đều ghi rõ ràng về thành phần, hàm lượng và liều dùng tương ứng với từng độ tuổi của trẻ nên khi lựa chọn sản phẩm cần chú ý và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để bổ sung đúng với nhu cầu của trẻ.  Chỉ bổ sung vitamin D3 K2 khi cảm thấy thiếu  Một trong những thắc mắc của những bậc cha mẹ khi đề cập đến việc bổ sung vitamin cho con đó là nên bổ sung vào lúc nào, có phải khi trẻ thiếu mới cần bổ sung hay không. Để trả lời được, chúng ta cần điểm qua những lợi ích của vitamin D3 K2 như sau:  Đối với sức khỏe xương: Giúp định hình khung xương, tăng cường hấp thu canxi từ đó tăng chiều cao và giúp răng và xương chắc khỏe.  Đối với sức khỏe tinh thần: Giúp bé ngủ ngon, hạn chế tình trạng bé  và tỉnh giấc giữa đêm.  Có thể thấy, vitamin D3 K2 cần được bổ sung đều đặn, liên tục và cần có thời gian đáp ứng vì vậy các ba mẹ cần thật sự kiên trì theo dõi để con phát triển khỏe mạnh.  Bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày  Thời điểm bổ sung vitamin D tốt nhất là vào buổi sáng để tối ưu hóa hiệu quả cũng như khả năng hấp thu vào cơ thể bởi cơ thể chúng ta tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.  Việc bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là ban đêm sẽ gây ảnh hưởng đến trẻ, đặc biệt là vấn đề giấc ngủ. Điều này sẽ khiến trẻ dễ quấy khóc và khó ngủ hơn. Điều này sẽ khiến trẻ dễ quấy khóc và khó ngủ hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin D trong máu cao vào ban đêm có ảnh hưởng đặc biệt đến hoạt động sản xuất của hormone  - hormone đóng vai trò trong điều hòa giấc ngủ.  Sai lầm phổ biến khi bổ sung vitamin D3 K2 vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ  Việc bổ sung vitamin D3 K2 tốt nhất nên cố định một thời điểm trong ngày, cụ thể như là trong các bữa ăn của con để tối ưu hóa quá trình hấp thu vitamin cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho ba mẹ mà không ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của gia đình.  Sử dụng quá liều được khuyến cáo  Bên cạnh những điều đã đề cập trên, một trong những nguyên nhân khiến cho việc bổ sung vitamin D3 K2 của trẻ bị ảnh hưởng đó là bổ sung quá nhiều trong ngày, vượt qua liều dùng được khuyến cáo. Đây là tâm lý chung của các bậc phụ huynh khi luôn mong muốn con luôn được phát triển khoẻ mạnh.  Việc bổ sung vitamin D3 K2 vượt quá lượng cho phép sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, gây ra các tình trạng dư thừa vitamin D với những biểu hiện như  , mệt mỏi, chán ăn,.. rất thường gặp ở trẻ nhỏ. rất thường gặp ở trẻ nhỏ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin cho trẻ là cần thiết nhưng phải đủ và đáp ứng đúng nhu cầu của trẻ theo từng thời kỳ phát triển.  Bổ sung vượt quá liều vitamin D3 K2 được khuyến cáo khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn và quấy khóc  5 sai lầm phổ biến khi bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ mà bố mẹ dễ mắc phải  trên đây chính là những lời nhắc nhở để đảm bảo sự an toàn và giúp trẻ phát triển cơ thể tối ưu nhất.