Cách dưỡng da vùng kín tránh khô hạn cho phụ nữ

Theo nghiên cứu ở nước ta, tình trạng khô hạn vùng kín ở phụ nữ xảy ra khá phổ biến. Có hơn 40% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này. Vậy dưỡng da vùng kín ra sao để tránh khô hạn và đảm bảo được an toàn cho sức khỏe?  Khô hạn (hay còn gọi là khô âm đạo) là tình trạng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải và gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Khi gặp phải tình trạng này, phụ nữ thường có dấu hiệu ngứa âm đạo, nóng rát, đau mỗi khi quan hệ tình dục. Làm sao để khắc phục khô hạn ở vùng kín? Cùng tìm hiểu dưới đây nhé.  Lý do gây khô hạn ở phụ nữ  Sử dụng các chất kích thích  Nhiều chị em phụ nữ sử dụng các chất kích thích thường xuyên gây ức chế trung khu thần kinh và làm giảm cảm giác ở âm đạo. Khi đó phụ nữ sẽ không đủ hưng phấn để tiết ra chất nhờn cần thiết cho quá trình giao hợp.  Phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều từ tâm lý. Ngày nay, khi có quá nhiều việc phải lo, công việc, học hành, con cái khiến phụ nữ dễ bị căng thẳng và mệt mỏi. Nếu căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến mất cân bằng các hormone giới tính. Phổ biến nhất là thiếu hụt hormone estrogen – đây là hormone quan trọng trong việc giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp ở phụ nữ. Phổ biến nhất là thiếu hụt hormone estrogen – đây là hormone quan trọng trong việc giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp ở phụ nữ.  Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ là gì?  Tập thể dục cường độ cao  Nếu tập thể dục trong cường độ khá cao, cơ thể sẽ bị mất nước khiến âm đạo khô hạn, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nữ giới.  Vệ sinh vùng kín sai đúng cách  Khi vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng khô hạn. Nếu bạn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH quá cao hoặc quá thấp dễ khiến cho vùng kín mất cân bằng. Khi đó độ ẩm tự nhiên có thể giảm và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm.  Sinh con và cho con bú  Phụ nữ sau sinh và khi cho con bú cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định. Đây là thời kỳ nhạy cảm của âm đạo phụ nữ khiến cho âm đạo khô và mỏng.  Thời kỳ tiền mãn kinh  Hormone estrogen suy giảm một cách bất thường dẫn đến khô âm đạo. Bên cạnh đó, nếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến cho căng thẳng kéo dài thì tình trạng khô âm đạo sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.  Màn dạo đầu trong quan hệ tình dục sẽ giúp cho phụ nữ kích thích tiết ra chất nhờn và khiến cho việc thâm nhập dễ dàng hơn. Nếu màn dạo đầu không đủ có thể làm cho phụ nữ bị đau rát. Nếu màn dạo đầu không đủ có thể làm cho phụ nữ bị đau rát. Ngoài ra, nếu quan hệ với tần suất cao hoặc cường độ lớn có thể gây tổn thương đến lớp màng âm đạo.  Khô hạn vùng kín khiến chị em tự ti và cảm thấy khó chịu  Phương pháp dưỡng da, cải thiện tình trạng vùng kín khô hạn  Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp phụ nữ dưỡng da và cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín:  Vệ sinh vùng kín đúng cách: Nên lưu ý giữ vệ sinh vùng kín đúng cách như lựa chọn dung dịch dành riêng cho vùng kín, thay quần áo bẩn, chọn quần có chất liệu cotton rộng rãi,...  Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái: Tâm lý có ảnh hưởng đến sinh lý của phụ nữ rất nhiều, vì vậy cần nên giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái và tránh căng thẳng.  Bổ sung các loại thực phẩm giúp chống khô hạn: Nên bổ sung một số thực phẩm giàu  , Omega–3 hoặc một số thực phẩm có chứa probiotics,...  Lắng nghe cơ thể: Cần lắng nghe cơ thể để có thể tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn ở bản thân và có những phương pháp điều trị tận gốc.  Khám phụ khoa định kỳ: Cần khám phụ khoa 6 tháng/lần để có thể phát hiện bệnh kịp thời và chữa trị.  Khám phụ khoa định kỳ: Cần khám phụ khoa 6 tháng/lần để có thể phát hiện bệnh kịp thời và chữa trị.  Phương pháp dưỡng ẩm và chăm sóc cô bé hoàn hảo giúp tránh tình trạng khô hạn  Ngoài ra, chị em cũng có thể tìm kiếm một loại sản phẩm chăm sóc da vùng kín mỗi ngày để bảo đảm độ pH được cân bằng tự nhiên.  Lactacyd Extra Nourish  được biết đến là sản phẩm dung dịch phụ nữ có xuất xứ từ Pháp. Được chiết xuất từ những thành phần sẵn có trong tự nhiên như sữa và vitamin dưỡng ẩm, sản phẩm có công dụng cân bằng độ pH cho vùng da của "cô bé". Đồng thời bảo đảm độ ẩm duy trì liên tục, ngăn ngừa các tình trạng khô hạn, viêm nhiễm vùng kín gây ngứa.  Lactacyd Extra Nourish có hương thơm dịu nhẹ cực kỳ tự nhiên, hoàn toàn không mùi hóa học. Sử dụng mỗi ngày giúp cô bé của phụ nữ thơm dịu, sạch sẽ, khiến nàng tự tin hoạt động và làm việc.