12 dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện giấc ngủ

Theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm nước ta có khoảng 200.000 trường hợp bị đột quỵ, và một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh này là do mất ngủ. Vì thế hãy cùng tìm hiểu 12 dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện giấc ngủ để phòng tránh đột quỵ.  Những acid amin thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe của bạn  L-Lysine giúp thúc đẩy phát triển men tiêu hóa tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn  L-Lysine là một acid amin cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp qua thực phẩm và các viên uống chức năng. Công dụng của dưỡng chất này là thúc đẩy sự phát triển men tiêu hóa, kích thích vị giác giúp chúng ta ăn ngon miệng, đồng thời gia tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng.  L-Arginine: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng L-Arginine có tác dụng kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng. Cơ thể khi được bổ sung dưỡng chất này sẽ giúp tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang lại giấc ngủ ngon và sâu, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh mất ngủ.  Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu và quan trọng cho chức năng tế bào, tham gia vào thành phần của trên 300 enzym khác nhau.  Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu và quan trọng cho chức năng tế bào, tham gia vào thành phần của trên 300 enzym khác nhau. Chúng tập trung nhiều ở hệ thần kinh, duy trì phát triển trí não, trí lực, trí nhớ và giảm stress. Bổ sung kẽm đầy đủ cho cơ thể giúp cải thiện chiều cao đối với trẻ thấp lùn và tăng cân nhanh ở trẻ suy dinh dưỡng nhẹ cân, còn chống lại các tổn thương do nhiễm khuẩn và nhiễm các độc tố, làm mau lành vết thương, bảo vệ làn da.  Melatonin là một hormone được sản xuất bởi tuyến tùng, thường được cơ thể bạn tạo ra nhiều Melatonin vào ban đêm để giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Khi về già hoặc do căng thẳng thần kinh, hocmon này sẽ ít dần vì thế chúng ta cần bổ sung kịp thời để nâng cao sức khỏe và cải thiện giấc ngủ.  Các loại vitamin nhóm B  Các vitamin nhóm B có vai trò liên quan đến sự phát triển của hệ thần kinh  Vitamin nhóm B như B1, B2, B6,... đóng vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác. đóng vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác. Vitamin B còn là nguyên liệu cần thiết trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất, giúp cơ thể hấp thụ tạo năng lượng, điều hòa các phản ứng hóa học của các enzyme hay các protein.  Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu tinh bột ở ruột non diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.  Cho phép hấp thụ axit amin, rất cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa mô; tăng cường hệ thống miễn dịch; ngăn ngừa cục máu đông và xơ cứng động mạch; chống nhiễm trùng, chống oxy hóa.  Các thảo dược quý từ tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe và giấc ngủ  Các hoạt chất quý trong nhân sâm giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa sự hình thành của các mảng xơ vữa ở động mạch, mang máu đến cơ quan sinh dục nam nhiều hơn. Vì thế thảo dược này có khả năng xoa dịu trạng thái căng thẳng ở thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, giúp cho người sử dụng tìm lại được giấc ngủ ngon và trọn vẹn.  Linh chi tăng sức miễn dịch, tăng khả năng thích nghi của cơ thể. Làm hạ đường huyết, giảm đau thắt ngực, giảm huyết áp, giảm mỡ máu. Chống viêm, tăng chức năng hô hấp. Làm hạ đường huyết, giảm đau thắt ngực, giảm huyết áp, giảm mỡ máu. Chống viêm, tăng chức năng hô hấp. Chống oxy hóa, bảo vệ gan, làm đẹp da, cải thiện tàn nhang.  Sữa ong chúa giúp ổn định hệ thần kinh  Duy trì vẻ đẹp mịn màng và sự tươi trẻ của làn da; ổn định hệ thần kinh, chống stress; thúc đẩy sinh trưởng và hồi phục tế bào; tăng cường sinh lý nam giới; tăng sức đề kháng; cải thiện tình trạng đau cứng các khớp, đau xương, làm hệ xương chắc khỏe; phòng ngừa thiếu máu, bệnh tim mạch; cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón và có tác dụng kháng khuẩn.  Hỗ trợ điều trị thiểu năng não gồm suy giảm sự tập trung và trí nhớ, lú lẫn, mệt mỏi, giảm vận động thể lực, trầm cảm, lo âu, chóng mặt, ù tai, nhức đầu. Cải thiện rối loạn dẫn truyền thần kinh, dự phòng thương tổn màng bởi gốc tự do, tăng lưu lượng máu não toàn bộ và cục bộ, vi tuần hoàn.  Ức chế thần kinh trung ương, làm yên tĩnh, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp. Theo y văn cổ truyền lá vông nem có tác dụng sát trùng, tiêu cam tích.  Giảm co thắt cơ trơn, ức chế thần kinh trung ương, chống viêm, giảm đau, chống ho, kháng serotonin và ức chế thụ thể adrenergic.  Giảm co thắt cơ trơn, ức chế thần kinh trung ương, chống viêm, giảm đau, chống ho, kháng serotonin và ức chế thụ thể adrenergic. Giúp an thần do hoạt chất nuciferin ức chế tế bào não, flavonoid ức chế quá trình peroxy hóa ở não. Chống rối loạn nhịp tim. Chữa mất nước khi bị tiêu chảy, giúp mang lại giấc ngủ cho người khó ngủ, phòng chống béo phì, uống thay trà để giải nhiệt, làm mát.