Phải làm sao khi bị mộng du thường xuyên? Cách khắc phục khi bị mộng du

Mộng du được giới y khoa xếp vào dạng rối loạn giấc ngủ, do đó nếu chúng xảy ra thường xuyên và kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất người bệnh.  Bị mộng du thường xuyên là thế nào?  (còn gọi là somnambulism) được xếp vào nhóm hành vi do rối loạn giấc ngủ. Người bị mộng du có thể làm nhiều việc trong vô thức khi đang ngủ như: ặc quần áo, nói chuyện, lái xe, ăn uống,...  Cơn mộng du sẽ thường xuất hiện trong khoảng từ 1 - 2 giờ sau khi người bệnh ngủ, lúc này người bệnh đang rơi vào trạng thái ngủ sâu, trung bình sẽ kéo dài khoảng 30 phút mỗi lần. Mặc dù hoạt động giống như lúc tỉnh nhưng người mộng du sẽ nhắm mắt, có nét mặt trống rỗng vô thức. Nếu người nào không biết mà gặp phải người đang mộng du sẽ cảm thấy lo lắng, sợ hãi.  Mộng du thường xuyên cảnh báo nhiều vấn đề nghiêm trọng  Sẽ rất khó để đánh thức người bị mộng du, kể cả khi thức giấc, người bệnh sẽ không nhớ bất cứ điều gì mình làm vào đêm hôm trước. Mộng du sẽ trở thành vấn đề, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu chúng diễn ra nghiêm trọng và thường xuyên như sau:  Tần suất bị mộng du sẽ tăng cao, nhiều hơn 1 - 2 lần mỗi tuần.  Mộng du bắt đầu ảnh hưởng tới giấc ngủ của người thân trong gia đình hoặc khiến người bệnh ảnh hưởng tâm lý.  Người bị mộng du bắt đầu gây ra nhiều hành vi nguy hiểm hơn, gây thương tích cho chính bản thân mình hoặc những người xung quanh.  Tình trạng mộng du kéo dài nhiều năm, không có dấu hiệu thuyên giảm.  Hiện nay, tỉ lệ mắc bệnh mộng du chiếm khoảng từ 1 - 15% dân số tùy từng quốc gia. Tuy nhiên mộng du vẫn phổ biến nhất là ở trẻ em, độ tuổi từ 3 đến 7 tuổi. Ở trẻ em, mộng du thường có liên quan đến chứng tiểu đêm nhưng khi trẻ lớn dần triệu chứng sẽ giảm và dần biến mất.  Nguyên nhân dẫn đến bị mộng du thường xuyên  Như đã nói ở trên, trẻ nhỏ bị mộng du có liên quan đến triệu chứng đái dầm, đều bắt nguồn từ hệ thần kinh ở trẻ chưa phát triển hoàn thiện, từ đó làm cho trẻ chưa thể duy trì giấc ngủ sâu suốt đêm. Tỉ lệ mắc mộng du ở trẻ em khá cao, chiếm khoảng 29% ở độ tuổi từ 2 - 13 tuổi.  Đối với người trưởng thành, tỉ lệ mắc bệnh mộng du sẽ thấp hơn, tuy nhiên người lớn sẽ bị mộng du thường xuyên hơn và các triệu chứng cũng kéo dài và nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân ở mỗi bệnh nhân cũng sẽ khác nhau, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là: Môi trường ngủ quá ồn ào, thường xuyên di chuyển qua các quốc gia gây chênh lệch múi giờ, tình trạng  , căng thẳng, mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần.  Ngoài ra, chứng mộng du còn có các tác nhân khác như: Dùng thuốc ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, đau nửa đầu, hội chứng chân không yên, tiền sử chấn thương đầu,...  Stress có thể làm bạn mộng du thường xuyên  Nguyên nhân do di truyền: Người thân bị mộng du khi còn nhỏ hoặc trưởng thành thì trẻ sinh ra sẽ có tỉ lệ bị rối loạn giấc ngủ cao hơn nhiều so với người khác. Trẻ nhỏ là đối tượng thường mắc mộng du, tình trạng này sẽ cải thiện dần khi trẻ lớn lên, khi mà hệ thống thần kinh của bé đã phát triển hoàn thiện hơn.  Cách điều trị bệnh mộng du hiệu quả  Nên để người bị mộng du ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc dễ vỡ hay có thể gây hại cho người bệnh, cửa phòng và cửa sổ được cài then cẩn thận.  Nên để chuông ở cửa ra vào để đánh thức người nhà khi bệnh nhân có thể tự mở cửa đi ra ngoài.  Nên để chuông ở cửa ra vào để đánh thức người nhà khi bệnh nhân có thể tự mở cửa đi ra ngoài. Khi đó cần nhẹ nhàng đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ, không cố gắng đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, nên để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.  Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn các loại  nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu nguyên nhân mộng du là do bị các bệnh lý khác như động kinh, rối loạn tâm thần thì cần điều trị các bệnh lý đó.  Khi trẻ nhỏ bị mộng du, cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Đầu tiên nên đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đang đi tìm chỗ vệ sinh, sau đó đưa trẻ về giường.  Bảo vệ trẻ khỏi các tai nạn, cần khóa cửa cẩn thận, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mệt mỏi,  vì mệt mỏi có thể làm tăng triệu chứng mộng du.  Nếu trẻ cần dậy sớm thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Cố gắng đánh thức trẻ đúng khung giờ hằng ngày đề phòng mộng du.  Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hỗ trợ trị mộng du  Mộng du là trạng thái rối loạn giấc ngủ khá phổ biến.  Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hỗ trợ trị mộng du  Mộng du là trạng thái rối loạn giấc ngủ khá phổ biến. Tuy nhiên nếu bạn hoặc người thân  bị mộng du thường xuyên  và ngày càng nghiêm trọng thì cần phải tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để can thiệp điều trị kịp thời và hiệu quả. Người bị mộng du phải được theo dõi và hỗ trợ từ người thân để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Hiện tượng quên giấc mơ sau khi ngủ dậy là gì? Cách cải thiện trí nhớ giấc mơ  Muốn nằm ngủ dưới nền gạch có sao không? Nguy cơ sức khỏe bạn nên biết  Ngủ với mèo có sao không: Lợi ích và rủi ro cần biết  12 giờ ngủ có tốt không? Giải pháp cải thiện giấc ngủ khoa học  Giấc ngủ thế nào là tốt? Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe  Tình trạng ngủ ngáy có nguy hiểm không? Cơ chế và biện pháp giảm ngủ ngáy hiệu quả  Thời gian đi bộ buổi tối giúp bạn ngủ ngon  Cách rèn bé tự ngủ EASY dễ thực hiện  Tại sao ăn no lại buồn ngủ? Lý giải dưới góc độ khoa học  Nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho tim mạch?  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sáchsách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: