Người cho thận sống được bao lâu? Cách duy trì sức khỏe khi còn một bên thận

Thận là cơ quan nội tạng đôi, đối xứng qua cột sống ở thắt lưng. Hai quả thận hoạt động nhịp nhàng với nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Nếu như hiến thận, cơ thể chỉ còn lại một quả thận. Vậy người cho thận sống được bao lâu? Những thông tin này sẽ được nhà thuốc Long Châu bật mí trong bài viết dưới đây.  Thận có chức năng lọc máu, đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng một quả thận cuộc sống khỏe mạnh không? Người cho thận sống được bao lâu? Hãy cùng đi tìm câu trả lời nhé.  Nguyên nhân có một quả thận là gì?  Hầu hết ai sinh ra cũng có hai quả thận có hình dạng giống hạt đậu, kích thước bằng nắm đấm và nằm đối xứng ở hai bên cột sống vùng thắt lưng. Do một nguyên nhân chủ quan hay khách quan mà nhiều người chỉ còn một quả thận:  Bẩm sinh chỉ có một quả thận: Tình trạng này còn được gọi là quá trình lão hóa thận. Tuy nhiên cũng có một số người bị thiểu sản thận, tức là khi sinh ra có đủ hai quả thận nhưng chỉ duy nhất một quả có khả năng hoạt động. Trường hợp này thường phát hiện khi trong khi chụp X-quang, siêu âm, cũng có thể do phẫu thuật một bệnh không liên quan. Trường hợp này thường phát hiện khi trong khi chụp X-quang, siêu âm, cũng có thể do phẫu thuật một bệnh không liên quan.  Phải cắt bỏ trong quá trình điều trị: Đối với một số bệnh lý hay trấn thương như dập nát thận, ung thư, nhiễm trùng… người bệnh buộc phải cắt bỏ một quả thận để duy trì sự sống.  Hiến tặng cho người cần ghép thận: Có nhiều người đã lựa chọn hiến thận cho người suy thận nặng đang điều trị cần được cấy ghép.  Người cho thận sống được bao lâu?  Theo những nghiên cứu và khảo sát chứng minh rằng đa số người chỉ còn một quả thận mà quả thận đó hoạt động bình thường, đảm bảo chức năng sống của cơ thể thì họ vẫn có cuộc sống khỏe mạnh, sinh hoạt và khả năng lao động hoàn toàn bình thường. Nếu như không mắc thêm các bệnh lý khác thì người cho thận vẫn sống bình thường như người có hai thận.  Thực tế, có nhiều người đã hiến tặng cho người khác một quả thận mà vẫn sống khỏe mạnh. Bởi vì thận là cơ quan rất linh hoạt và thích nghi tốt. Những người đã hiến tặng một quả thận thì quả còn lại sẽ tăng cường hoạt động lên tới 70% sau khi hiến thận khoảng 2 tuần. Nếu theo dõi lâu dài thì hoạt động chức năng của quả thận còn lại có thể tăng lên 75 - 85%. Nếu theo dõi lâu dài thì hoạt động chức năng của quả thận còn lại có thể tăng lên 75 - 85%.  Cách duy trì sức khỏe khi chỉ còn một quả thận  Nếu chỉ còn một quả thận thì cơ thể vẫn hoạt động bình thường. Bởi vì một quả thận vẫn có thể đảm nhiệm các chức năng cần thiết như lọc máu, loại bỏ chất độc… giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, người sau khi cho thận cũng cần chú ý chăm sóc sức khỏe, thay đổi lối sống.  Tăng cường vận động, tập thể dục  Người đã cho thận vẫn cần thường xuyên tập thể dục, làm tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, hệ miễn dịch hoạt động mạnh bảo vệ cơ thể, tăng hoạt động trao đổi chất, duy trì  ở mức phù hợp. Bởi vì những người thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên thận, ảnh hưởng tới hoạt động chức năng của thận. Vì vậy, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kiểm soát các chỉ số của cơ thể, đặc biệt là cân nặng có ý nghĩa quan trọng.  Tuy nhiên, người chỉ còn một quả thận cần tránh hoạt động mạnh, làm ảnh hưởng tới thận.  Tuy nhiên, người chỉ còn một quả thận cần tránh hoạt động mạnh, làm ảnh hưởng tới thận. Vì vậy, không nên lựa chọn các môn thể thao vận động mạnh, dễ gây chấn thương như bóng chuyền, bóng đá, võ… Nên dành thời gian tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng, chậm rãi như bơi lội, yoga,  Lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng đối với những người đã từng hiến thận  Chế độ dinh dưỡng tốt cho thận  Theo chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn chỉ còn một quả thận vẫn khoẻ mạnh, hoạt động tốt thì chế độ ăn uống không cần quá nghiêm ngặt. Tuy nhiên cần lưu ý:  Hạn chế chất đạm trong bữa ăn hàng ngày. Theo bác sỹ, mỗi ngày không nên ăn quá 0,8g đạm/kg cân nặng.  Không sử dụng quá nhiều muối trong các món ăn, lượng muối không vượt quá 2 - 4g. Nếu ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể tăng giữ nước, tăng áp suất thẩm thấu của mạch máu thận, từ đó làm nặng gánh thận.  Không sử dụng thức ăn đã được chế biến sẵn.  Không ăn quá nhiều gia vị cay nóng như tiêu, ớt…  Hạn chế tối đa các chất như rượu bia,  Không ăn các thực phẩm chứa nhiều photpho, kali như gan, lạc, chuối, các loại quả khô, chocolate…  Luôn lựa thực phẩm tươi sạch, tăng cường bổ sung rau xanh và các loại trái cây tươi.  Bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.  Bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.  Điều hòa huyết áp là một chức năng quan trọng của thận. Đối với người chỉ còn một quả thận thì có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn người bình thường. Huyết áp tăng cao làm ảnh hưởng xấu đến chức năng thận, có thể làm hỏng các vi mạch trong thận và tổn thương cầu thận. Bởi vậy cần có biện pháp duy trì, kiểm soát huyết áp ở mức ổn định.  Đối với người bị bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ  rất dễ bị tổn thương thận. Nếu tế bào trong cơ thể không hấp thụ hết đường trong máu, thận phải tăng cường hoạt động để lọc máu. Điều này kéo dài lâu sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là những người còn một thận.  Kiểm soát đường huyết rất quan trọng  Tuy nhiên, nếu bản thân có thể kiểm soát và theo dõi lượng đường trong máu sẽ làm giảm nguy cơ gây hại cho thận. Bởi vậy, ngoài tập luyện và bổ sung các chất hợp lý thì bản thân cần thăm khám sức khỏe định kỳ để giảm hoặc ngăn ngừa những tổn thương tại thận.  Duy trì cân nặng ổn định  Cân nặng là một yếu tố mà người chỉ còn một thận không để tâm đến. Đây là một yếu tố rất quan trọng đối với người còn một thận. Nếu cơ thể thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên thận, khiến thận hoạt động không hiệu quả. Nếu cơ thể thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên thận, khiến thận hoạt động không hiệu quả. Bởi vậy cần giữ cân nặng ở mức ổn định bằng việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.  Kiểm tra sức khỏe định kỳ  Các chuyên gia đã khuyên rằng người chỉ còn một quả thận phải kiểm tra sức khỏe định kỳ (6 tháng/lần). Nhờ đó, người cho thận có thể kiểm soát sức khỏe toàn diện cũng như hoạt động chức năng thận với các xét nghiệm protein niệu, đánh giá mức lọc cầu thận và các xét nghiệm khác liên quan.  Nếu thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường, cần đến ngay các cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.  Trên đây là những giải đáp thắc mắc  người cho thận sống được bao lâu  cũng như cách duy trì sức khỏe khi còn một thận. Mong rằng bài viết đem đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích.