Gãy xương hông do mỏi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nứt, rạn, thậm chí là gãy xương hông do mỏi gây ra bởi một chấn thương nhỏ, lặp đi lặp lại (vi chấn thương) đối với xương hông, thường xảy ra từ các hoạt động quá mức. Khi cơ thể không thể theo kịp các lực tác động lên xương, cuối cùng sẽ xảy ra tình trạng gãy xương. Điều này thường xảy ra ở khu vực gần khớp chỏm xương hông.  Gãy xương hông do mỏi khác với gãy xương hông do năng lượng cao do ngã hoặc gãy xương bệnh lý do loãng xương, do các khối u hoặc nhiễm trùng. Bạn có thể nghĩ gãy xương hông chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhưng gãy xương hông do mỏi có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Hãy cùng tìm hiểu về gãy xương hông do mỏi, bao gồm các triệu chứng và phương pháp điều trị phổ biến.  Các triệu chứng gãy xương do mỏi ở hông  Những vận động viên chạy quãng đường dài, tân binh hoặc vận động viên chơi các môn thể thao tác động mạnh có nhiều khả năng bị  hông do căng thẳng nhất. Chấn thương thường gây đau nhức háng khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi.  Gãy xương hông do mỏi thường xảy ra đối với các vận động viên, những người chơi thể thao do vận động ở cường độ cao  Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi mức độ hoạt động tăng lên như tăng quãng đường chạy. Sau khi gãy xương do mỏi, xương thường duy trì sự liên kết thích hợp của chúng. Trên thực tế, những vết nứt này đôi khi thậm chí không nhìn thấy được trên phim chụp X-quang thông thường, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.  Tuy nhiên, nếu gãy xương do mỏi không được điều trị và xương tiếp tục yếu đi, vết gãy có thể di lệch hoặc khiến xương bị lệch.  Gãy xương hông do mỏi: Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro  Trong trường hợp gãy xương do mỏi, chấn thương lặp đi lặp lại sẽ dẫn đến gãy xương.  Thông thường, xương liên tục trải qua một chu kỳ luân chuyển, trong đó xương cũ được tái hấp thu và xương mới được tạo ra. Nếu quá trình không theo kịp, cuối cùng xương có thể bị gãy.  Gãy xương hông do căng thẳng thường xảy ra ngay dưới cổ chỏm. Vị trí này của xương được gọi là cổ xương đùi.  Gãy xương do mỏi có thể xảy ra ở các khu vực khác của hông và xương chậu, nhưng cổ xương đùi là vị trí phổ biến nhất và đáng lo ngại nhất đối với gãy xương do mỏi ở hông.  Gãy xương hông do mỏi có phổ biến không?  Một số nghiên cứu cho rằng khoảng 10% chấn thương được điều trị bởi các bác sĩ thể thao là gãy xương do mỏi và khoảng 30% chấn thương khi chạy là gãy xương do mỏi. Gãy xương hông do căng thẳng phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là các vận động viên. Ở người lớn tuổi, hơn 95% gãy xương hông là do ngã.  Lối sống ít vận động và thiếu dinh dưỡng, lành mạnh cũng khiến bạn có nguy cơ bị gãy xương hông do mỏi hơn  Có một số yếu tố rủi ro nhất định có thể khiến bạn dễ bị gãy xương hông do căng thẳng, bao gồm:  Trọng lượng cơ thể thấp  (ví dụ: thiếu hụt vitamin và khoáng chất)  Tiêu thụ nhiều caffein hoặc rượu  Sống trong một cơ sở như viện dưỡng lão/hỗ trợ sinh hoạt  Khối lượng xương thấp (loãng xương)  Các bệnh mãn tính như tiểu đường, đột quỵ hoặc ung thư  Nguy cơ dễ bị ngã hoặc đã từng bị ngã (ví dụ yếu hoặc đứng không vững).  Làm thế nào chẩn đoán gãy xương hông do căng thẳng  Nếu nghi ngờ gãy xương hông, chụp X-quang sẽ giúp phát hiện được dấu vết nứt, gãy. Một số trường hợp gãy xương do mỏi ở hông có thể nhìn thấy trên phim X-quang, một số khác lại không.  Nếu vẫn còn nghi ngờ chấn thương,  (MRI) hoặc quét xương cũng có thể được thực hiện để đánh giá gãy xương do mỏi.  Nếu vẫn còn nghi ngờ chấn thương,  (MRI) hoặc quét xương cũng có thể được thực hiện để đánh giá gãy xương do mỏi.  Điều trị gãy xương hông  Gãy xương hông do căng thẳng đòi hỏi bạn phải dừng ngay lập tức bất kỳ hoạt động nào gây căng thẳng cho khớp, cũng như giảm đáng kể cơn đau hoặc khó chịu.  Dừng ngay việc vận động nếu cảm thấy cơn đau kéo dài với cường độ cao ở hông để tránh tình trạng gãy xương nghiêm trọng hơn  Nếu nghi ngờ gãy xương do mỏi, nên tránh dùng thuốc giảm đau cho đến khi vết gãy được điều trị. Uống thuốc giảm đau có thể che dấu các triệu chứng và dẫn đến tình trạng gãy xương nghiêm trọng hơn.  Nếu bạn chỉ bị đau khi chạy thì phải dừng chạy. Nếu cơn đau xảy ra khi đi bộ, thì nên sử dụng nạng. Nếu tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mình, thì thường có khả năng gãy xương hông do căng thẳng sẽ lành mà không cần phẫu thuật.  Làm thế nào để ngăn ngừa gãy xương hông?  Không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng gãy xương hông do căng thẳng xảy ra, đặc biệt nếu bạn có một số yếu tố rủi ro khiến bạn có nhiều khả năng bị chấn thương trong đời.  Tuy nhiên, có một số bước chung mà bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gãy xương do mỏi trong khi vận động:  Mang giày dép và thiết bị phù hợp để tập thể dục, chơi thể thao và các hoạt động thể chất khác.  Đi chậm khi bạn muốn tăng cường độ hoặc tần suất hoạt động của mình.  Biến việc rèn luyện sức mạnh trở thành một phần trong thói quen tập thể dục của bạn để hỗ trợ sức khỏe của cơ và xương.  Hỗ trợ sức khỏe tổng thể bằng cách uống đủ nước, ăn một chế độ ăn bổ dưỡng, ngủ đủ giấc, bỏ hút thuốc và kiểm soát cân nặng.  Gãy xương hông do mỏi  phổ biến nhất ở các vận động viên, đặc biệt là vận động viên chạy bộ. Nhưng những người có các yếu tố rủi ro như khối lượng xương thấp và một số tình trạng sức khỏe khác cũng có thể mắc bệnh này. Bạn có thể cần sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như nạng trong một thời gian.