Mùa thi có nên uống nhiều nước tăng lực, trà đặc và cà phê không? Giải đáp cùng chuyên gia

Trong mùa thi căng thẳng, các loại nước tăng lực, trà đặc và cà phê được xem là lựa chọn hàng đầu để duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, liệu việc tiêu thụ nhiều các loại thức uống này có thực sự mang lại lợi ích như mong muốn? Hay có thể gây ra những tác hại không ngờ đến sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu để có quyết định đúng đắn và bảo vệ sức khỏe của con bạn trong giai đoạn quan trọng này.  Chào bác sĩ, con tôi đang chuẩn bị bước vào kỳ thi THPT Quốc Gia,  nên cho con uống nhiều nước tăng lực, trà đặc và cà phê không?  Tôi xin cảm ơn bác sĩ.  Được tư vấn, giải đáp bởi Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Kim Huệ - Nguyên trưởng khoa truyền thông - Trung tâm Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh.  Trước tiên có thể thấy nước tăng lực là loại nước chứa hàm lượng đường rất cao, khi uống vào thường đem lại cảm giác tỉnh táo. Lý do vì hàm lượng đường cao trong nước tăng lực đã bù lại lượng đường trong máu khi chúng ta bị  . Tuy nhiên, do lượng đường cao nên thẩm thấu vào trong ruột rất nhanh, đồng thời làm đường huyết dao động mạnh, tăng lên và giảm xuống nhanh. Tuy nhiên, do lượng đường cao nên thẩm thấu vào trong ruột rất nhanh, đồng thời làm đường huyết dao động mạnh, tăng lên và giảm xuống nhanh.  Cùng lắng nghe tư vấn của chuyên gia về việc sử dụng nhiều nước tăng lực, trà đặc hoặc cà phê trong kỳ thi:  Mặt khác trong nước tăng lực hoặc cà phê đều chứa caffein, đây là chất gây nghiện, vậy nên có rất nhiều người ghiền uống nước tăng lực, thậm chí đang đói bụng, chỉ cần uống 1 chai nước tăng lực, sẽ cảm thấy khỏe hơn.  lại không tốt cho não bộ. Caffeine có thể làm não hưng phấn rất nhanh, nhưng trong thời gian đấy, cơ thể chúng ta đang mệt mỏi, nhưng não vẫn phải hoạt động tiếp, lúc này chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn nữa. Từ đó ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của các sĩ tử trong và sau kỳ thi. Vậy nên, trong thời gian học tập căng thẳng, chúng ta cần hạn chế cho con sử dụng nhiều nước tăng lực, trà đặc hoặc cà phê.  Hy vọng rằng những giải đáp trên sẽ giúp quý phụ huynh và các sĩ tử có được lựa chọn thực phẩm, thức uống lành mạnh trong mùa thi cử căng thẳng, để đạt được kết quả tốt nhất nhưng vẫn bảo đảm sức khỏe lâu dài!  Các bài viết liên quan  Sốt xuất huyết không còn theo mùa: Biến đổi khí hậu khiến dịch bùng phát quanh năm  Nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em: Hiểu để phòng ngừa  Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?  8 Lầm tưởng phổ biến về bệnh viêm gan B  Sức khỏe tâm thần của bà mẹ - Hành trang cho hạnh phúc gia đình  Phân biệt virus cúm và RSV: Cần làm gì để bảo vệ trẻ trong những năm đầu đời?  RSV - Mối nguy âm thầm cho trẻ nhỏ và giải pháp phòng ngừa bằng thuốc tiêm  5 nhóm thuốc điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả  Làm sao để phát hiện sớm và điều trị hiệu quả bệnh thận mạn?  Đừng chủ quan! 5 lầm tưởng nguy hiểm về bệnh glôcôm khiến bạn đánh mất thị lực!  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân kháchGóp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: