Loãng xương ở người cao tuổi: Nguyên nhân và cách điều trị

Người lớn tuổi thường gặp các vấn đề sức khỏe vì các cơ quan lúc này đã bắt đầu lão hóa nhanh chóng, trong đó có hệ xương khớp. Loãng xương ở người cao tuổi là bệnh lý rất phổ biến, cần có chế độ chăm sóc, điều trị thích hợp để bảo vệ sức khỏe.  Hệ xương khớp của người lớn tuổi lão hóa nhanh và rất dễ dẫn đến bệnh loãng xương ở người cao tuổi. Tuy là bệnh lý tự nhiên của tuổi già nhưng cần hết sức cẩn thận trong quá trình chăm sóc, vận động hàng ngày, hạn chế dẫn đến gãy xương, chấn thương hệ xương khớp sẽ rất khó hồi phục.  Nguyên nhân gây loãng xương ở người cao tuổi  ở người cao tuổi là bệnh lý rất thường gặp và mỗi người có mức độ loãng xương nặng hoặc nhẹ khác nhau. Nguyên nhân của sự khác nhau này có thể đến từ cấu trúc xương di truyền ở mỗi người, chế độ ăn uống, bổ sung canxi, vận động, sinh hoạt khi còn trẻ,...  Loãng xương ở người cao tuổi gây khó khăn trong việc vận động, đi lại  Vậy loãng xương ở người cao tuổi là do đâu? Các bác sĩ chia sẻ, người lớn tuổi thường bị loãng xương là do:  Tuổi cao nên các cơ quan lão hóa dần:  Yếu tố tuổi tác là yếu tố rất quan trọng dẫn đến tình trạng loãng xương ở người cao tuổi. Khi tuổi tác đã lớn, các cơ quan trong cơ thể làm việc kém hơn, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D cũng giảm khiến cho xương khớp yếu dần, cấu trúc dần loãng và gây bệnh.  Người cao tuổi ít vận động có nguy cơ bị loãng xương cao hơn người thường xuyên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội,... Điều này là do khi không vận động, quá trình tái tạo xương một cách tự nhiên cũng giảm khiến xương ngày một yếu hơn.  Bệnh lý mãn tính khác:  Các bệnh lý về thận, gan, rối loạn nội tiết,... có ảnh hưởng nhất định đến nguy cơ bị loãng xương ở người cao tuổi.  Nhận biết loãng xương ở người cao tuổi  Việc nhận biết tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi càng sớm thông qua các biểu hiện cụ thể giúp quá trình điều trị, phục hồi có kết quả khả quan hơn. Một số triệu chứng khi bị loãng xương gồm:  Cột sống đau nhức, đau lưng, mỏi vai gáy;  Một số triệu chứng toàn thân.  Ngoài các triệu chứng liên quan đến xương khớp kể trên, người cao tuổi bị loãng xương còn có thể xuất hiện cảm giác ớn lạnh, bị chuột rút chân thường xuyên, dễ đổ mồ hôi trộm,... Ngay khi nhận thấy những dấu hiệu này, người nhà nên đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe để sớm tìm ra nguyên nhân, bệnh lý và chữa trị từ sớm.  Hệ quả loãng xương ở người cao tuổi  Tình trạng loãng xương ở người cao tuổi mặc dù không gây nhiều trở ngại đối với tính mạng nhưng có thể để lại hệ quả khôn lường đối với sức khỏe nếu không điều trị sớm.  Hệ quả dễ nhận thấy nhất khi bị loãng xương ở người cao tuổi là triệu chứng đau nhức thường xuyên, kéo dài gây cảm giác khó chịu, đau đớn cho người bệnh. Mức độ loãng xương ngày một cao, các xương trên cơ thể xuống cấp nhanh chóng sẽ khiến cơn đau ngày một lan rộng hơn đến toàn thân.  Người bị loãng xương dễ bị  , đặc biệt là vào ban đêm gây ảnh hưởng giấc ngủ, ngủ chập chờn, mất ngủ,... Lâu dần việc mất ngủ kèm theo đau nhức sẽ khiến người bệnh rất khó chịu,  Cơn đau nhức xương khớp khiến người lớn tuổi mất giấc ngủ  Đau nhức xương khớp là cảm giác rất khó chịu, dễ khiến người lớn tuổi mệt mỏi, lâu dần dẫn đến bệnh  Do tình trạng loãng xương ở người cao tuổi nên xương cột sống thiếu hụt canxi trở nên yếu hơn, dễ bị biến dạng khi ngồi sai tư thế, gây nên chứng gù lưng, gù vẹo cột sống.  Như đã nói ở trên, loãng xương khiến mật độ xương suy giảm, xương không còn cứng cáp như trước nữa sẽ dễ gãy khi chịu áp lực mạnh, té ngã, trượt chân,... Gãy xương ở người cao tuổi không thể bình phục hoàn toàn làm ảnh hưởng việc vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.  Việc điều trị gãy xương ở người lớn tuổi rất khó vì khả năng phục hồi, nối liền của xương không còn như trước nữa. Chính vì vậy khi té ngã, tai nạn,..., người lớn tuổi thường bị tàn phế.  Té ngã, va chạm mạnh hoặc tai nạn khi đang bị loãng xương ở người cao tuổi có nguy cơ tử vong rất cao do mất khả năng vận động, hệ xương khớp yếu không chịu được tác động lực mạnh từ bên ngoài. Theo thống kê có khoảng 30% - 50% người cao tuổi bị loãng xương đã tử vong khi té ngã, gặp tai nạn.  Cách điều trị loãng xương ở người cao tuổi  Hỗ trợ điều trị không dùng thuốc:  Người bị loãng xương nên vận động nhẹ nhàng, đều đặn, tránh nằm hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài khiến khả năng vận động, tái tạo của xương giảm sút. Mỗi ngày người bệnh có thể đi bộ, bơi lội, chơi cầu lông,... trong 35 - 40 phút để xương khớp được vận động nhiều hơn. Mỗi ngày người bệnh có thể đi bộ, bơi lội, chơi cầu lông,... trong 35 - 40 phút để xương khớp được vận động nhiều hơn.  Chế độ dinh dưỡng hàng ngày:  Người bệnh loãng xương ở người cao tuổi cần xây dựng thực đơn đảm bảo dinh dưỡng cân đối, không quá nhiều chất béo và tinh bột, tăng cường rau xanh và hoa quả cùng các thực phẩm cung cấp dồi dào khoáng chất canxi và vitamin D như trứng, cá hồi, sữa, sữa chua, phô mai,... Những thực phẩm này sẽ giúp xương phục hồi nhanh hơn, cung cấp canxi và vitamin D để xương chắc khỏe.  Bổ sung thực phẩm giàu canxi rất tốt cho quá trình điều trị loãng xương  Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp bệnh nhân loãng xương ở người cao tuổi giảm bớt các triệu chứng đau nhức xương khớp khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.  Thuốc tăng mật độ xương:  Để điều trị loãng xương ở người lớn tuổi cần dùng thuốc tăng mật độ xương để giúp xương chắc khỏe hơn.  loãng xương ở người cao tuổi  không quá đáng lo ngại khi kết hợp điều trị Tây y và dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, cân bằng. Để phòng chống loãng xương ở người cao tuổi nên bổ sung 500 - 1000ml sữa tươi mỗi ngày, tập luyện thể thao đều đặn, thường xuyên, khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần,...  Đã kiểm duyệt nội dung  Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sởty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: