Những sự thật về tình trạng say nắng dẫn đến tử vong

Say nắng dẫn đến tử vong đó là khi cơ thể tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Vậy, để ngăn ngừa nguy cơ xấu này có thể xảy ra thì bạn cần làm như thế nào?  Thời tiết nắng nóng trong những ngày hè là nguyên nhân khởi phát của các tình trạng như say nắng, say nóng, nhức đầu… Các tình trạng này nếu không được cứu chữa kịp thời, rất có thể sẽ để lại các di chứng thần kinh không thể phục hồi, thậm chí say nắng dẫn đến tử vong.  Tại sao say nắng dẫn đến tử vong?  Thông thường, nhiệt độ của cơ thể luôn nằm trong khoảng từ 36,1 – 37,8 độ C. Tuy nhiên, khi bị gặp  , say nóng, thân nhiệt cơ thể có thể tăng cao đến khoảng 39 – 40,5 độ C. Lúc này, cơ thể sẽ tự động kích hoạt cơ chế điều hòa thân nhiệt bằng cách tiết ra nhiều mồ hôi, giữ cho nhiệt độ cơ thể luôn ổn định ở mức 37 độ C.  Việc mất nước do có chế điều hòa nhiệt độ này, làm cho cơ thể bị mất một lượng nước vô cùng lớn. Đi cùng với đó là sự rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong, vô tình cho cơ thể bị rơi vào trạng thái mặt đỏ, da khô, nhịp tim đập nhanh, huyết áp tụt dần. Từ đó sẽ xuất hiện một số triệu chứng như đau nhói đầu, chóng mặt choáng váng, ngất xỉu, giảm khả năng nhận thức, hoặc bị ảo giác, mất định hướng và hôn mê sâu.  Tình trạng say nắng có thể dẫn đến cơ thể mất nước  Tình trạng này nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh sẽ dễ mắc phải các biến chứng nghiêm trọng đến sức khỏe như: Phù phổi,  , rối loạn đông máu, mất trí nhớ, hạ đường huyết, rối… Một số trường hợp bệnh nhân say nắng nặng còn có thể bị xuất huyết não do thần kinh trung ương bị tổn thương bởi bức xạ của mặt trời. Hay thậm chí say nắng dẫn đến tử vong.  Các giai đoạn phát triển của tình trạng say nắng  Tình trạng say nắng sẽ nặng hay nhẹ, tùy theo lượng nhiệt và thời gian hấp thụ của cơ thể. Ta có thể xác định mức độ say nắng qua 3 giai đoạn sau:  Giai đoạn đầu tiên: Xuất hiện hiện tượng chuột rút  Khi hoạt động quá nhiều trong thời tiết nắng nóng, sẽ làm cho cơ thể bị mất nước và muối. Dẫn đến tình trạng co thắt cơ, hoặc bị chuột rút. Các vị trí co thắt cơ thường gặp khi bị say nắng như vị trí cổ, vai gáy, ngón tay, bắp chân và bàn chân. Tình trạng này sẽ tự động hết sau khoảng 24 đến 48 giờ. Tình trạng này sẽ tự động hết sau khoảng 24 đến 48 giờ.  Giai đoạn 2: Kiệt sức  Khi hoạt động trong môi trường có nhiệt độ và độ ẩm cao, sẽ dễ dẫn đến mất nước và kiệt sức. Khi đó, nhiệt độ cơ thể sẽ không ngừng tăng lên (khoảng hơn 38 đến 40 độ C). Lúc này, cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện một số triệu chứng như:  , sốt nhẹ, chóng mặt, buồn nôn, đau cơ…  Đây là giai đoạn nặng nhất trong ba giai đoạn say nắng. Bởi, nếu nằm trong giai đoạn này, thì nguy cơ say nắng dẫn đến tử vong sẽ rất cao. Cụ thể là khi nhiệt độ cơ thể đạt tới hoặc cao hơn 40 độ C.  Một số biểu hiện thường gặp ở giai đoạn này như: Co giật, tê liệt dây thần kinh,  , hoặc thậm chí là ngừng hoạt động của tim (hay còn gọi là hiện tượng chết lâm sàng).  Mách bạn một số cách xử lý khi bị say nắng  Theo các chuyên gia, khi có người bị say nắng, bạn cần tiến hành sơ cứu ban đầu cho bệnh nhân, trong lúc chờ nhân viên y tế đến hỗ trợ.  Đưa bệnh nhân vào những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Đồng thời, cởi bỏ những quần áo không cần thiết như vòng tay, vòng cổ, dây thắt lưng... Đồng thời, cởi bỏ những quần áo không cần thiết như vòng tay, vòng cổ, dây thắt lưng...  Dùng khăn ướt đắp vào các vị trí như hình  Hạ nhiệt cơ thể cho bệnh nhân: Bạn có thể sử dụng khăn ướt để đắp vào cổ, nách, bẹn, lưng và những nơi có nhiều mạch máu. Nhằm mục đích hạ thân nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng quạt hay ngâm người bị nạn trong nước mát vài phút.  Theo dõi biểu hiện và ý thức bệnh nhân: Trong trường hợp người bệnh có dấu hiệu lịm đi, hãy cho họ uống nước và liên tục chườm mát, để kích thích hệ thần kinh hoạt động.  Cách phòng tránh tình trạng say nắng dẫn đến tử vong  Ánh nắng mặt trời trong thời gian giao mùa, hoặc mùa hè sẽ có nguy cơ cao gây sốc nhiệt. Vì thế, bạn cần có các biện pháp bảo vệ trước khi ra đường hoặc hoạt động ngoài trời như:.  Mặc một số đồ bảo hộ như: Quần áo dài tay, đội nón, mũ rộng vành, bao tay chống nắng… Thoa kem chống nắng đầy đủ, đặc biệt đối với những bạn thường xuyên hoạt động ngoài nắng nhiều như: vận động viên, cầu thủ bóng đá…  Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ - 16 giờ. Bởi đây là thời gian lượng bức xạ nhiệt và tia UV có trong ánh sáng ở mức cao nhất. Bởi đây là thời gian lượng bức xạ nhiệt và tia UV có trong ánh sáng ở mức cao nhất.  Uống đủ nước để hạn chế việc say nắng trong thời tiết oi bức  Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên uống theo giờ cố định, và không nên đợi đến lúc khát nước mới uống. Bạn có thể uống bổ sung thêm một số loại nước giải nhiệt cho cơ thể như:  , nước chanh pha muối, đường và nước dừa…  Không nên tắm ngay sau khi đi nắng về, bởi có thể bạn sẽ bị sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột.  Các thông tin trên đây đã phần nào giúp bạn hiểu được về mức độ nguy hiểm của hiện tượng say nắng.  Say nắng dẫn đến tử vong  là một trong những trường hợp phổ biến nhất hiện nay. Do vậy, hãy luôn luôn tìm hiểu thêm nhiều thông tin thiết yếu về tình trạng này nhé.  Phạm Nguyễn Hoàng Kim  Đã kiểm duyệt nội dung  Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.  Các bài viết liên quan  Hè nạp lại pin - Gọn xinh  Bị say nắng nên làm gì? Cách sơ cứu và chăm sóc người bị say nắng  4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường  7 kiểu ăn kiêng sai lầm trong mùa hè làm tăng nguy cơ đột quỵ  Các thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn nhất trong mùa nắng nóng  7 lời khuyên trong chế độ ăn uống giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè  Giao mùa là gì? Các bệnh thường gặp khi giao mùa và cách phòng tránh  10 loại rau củ quả giải nhiệt cực tốt trong mùa hè oi bức  8 cách đánh bay mệt mỏi trong mùa hè nóng bức  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử“Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: