F1 tự theo dõi tại nhà cần lưu ý gì?

Người là F1 được tự cách ly tại nhà cần tuân thủ đúng các hướng dẫn của cán bộ y tế, đồng thời ăn uống đủ chất để cải thiện sức khỏe bản thân, hạn chế những việc làm không cần thiết để tránh lây lan dịch bệnh.  Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hầu hết các trường hợp  thể nhẹ, ít hoặc không có triệu chứng đều có thể tự theo dõi sức khỏe tại nhà, dưới sự hỗ trợ của cán bộ y tế.  Để giảm bớt áp lực cho các khu cách ly tập trung, TP.HCM đã tổ chức cách ly tại nhà đối với các trường hợp F1. Theo đó, giảm cách ly y tế tập trung từ 21 ngày xuống 14 ngày cho các F1 và người nhập cảnh, xét nghiệm 3 lần vào ngày 1, ngày 7 và ngày 14.  Nếu kết quả xét nghiệm âm tính, người cách ly được về nhà/nơi cư trú để theo dõi sức khỏe trong 14 ngày tiếp theo. Với 14 ngày tiếp tục cách ly tại nhà, người cách ly cần chú ý tự theo dõi sức khỏe và chăm sóc bản thân, nhận biết khi nào thì cần liên hệ nhân viên y tế và đến bệnh viện.  TP.HCM thí điểm F1 tự cách ly y tế tại nhà.  Người cách ly cần theo dõi sát nhiệt độ cơ thể. Tốt nhất cần trang bị cho mình một cặp nhiệt kế để đo nhiệt độ thường xuyên. Khuyến cáo không nên dự trữ thuốc hạ sốt nhiều. Tốt nhất cần trang bị cho mình một cặp nhiệt kế để đo nhiệt độ thường xuyên. Khuyến cáo không nên dự trữ thuốc hạ sốt nhiều.  Người cách ly cần nghỉ ngơi trong căn phòng riêng biệt, thoáng khí; nếu là nhà tầng nên ưu tiên ở các tầng trên cao, hoặc ít nhất giữ được khoảng cách 1 mét với người khác. Luôn mở cửa sổ thông thoáng, để ánh nắng vào phòng và hạn chế sử dụng máy lạnh.  Chế độ ăn uống của người cách ly cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, lành mạnh. Có thể bổ sung thêm các thực phẩm tăng cường sức đề kháng như thịt, trứng, sữa các loại… Uống nhiều nước để tránh mất nước.  Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và  . Bạn có thể lựa chọn các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như yoga, thiền định, các bài tập vận động tại chỗ. Hoặc tập hít thở, nâng cao chỉ số hạnh phúc, mở những bản nhạc êm dịu giúp thư giãn thần kinh. Việc vận động và làm những việc hướng đến tinh thần trong giai đoạn này còn là một cách tốt để bạn thoải mái, lạc quan hơn - một yếu tố quan trọng giúp cơ thể sản sinh ra kháng thể chống lại virus.  Quan trọng hơn hết là luôn đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người nhà, sát khuẩn tay thường xuyên và giữ khoảng cách với tất cả mọi người.  Quan trọng hơn hết là luôn đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người nhà, sát khuẩn tay thường xuyên và giữ khoảng cách với tất cả mọi người. Vệ sinh mũi họng sạch sẽ bằng cách sử dụng  Súc họng thường xuyên là một trong những biện pháp phòng ngừa sự tấn công của Sars-CoV-2.  Theo dõi triệu chứng Covid-19  F1 tự cách ly tại nhà cần tự theo dõi  các triệu chứng Covid-19  . Trong đó, triệu chứng thường gặp là sốt, ho, đau họng, đỏ mắt, đau đầu, mất khứu giác, vị giác.  Khi thấy mình có các biểu hiện như trên, cần phải liên hệ ngay với cơ quan y tế để được kiểm tra và hướng dẫn xử trí.  Với những người sống cùng người cách ly  Người nhà khi có người thân cách ly cần phải giữ liên lạc liên tục, luôn động viên tinh thần cho người cách ly.  Thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, sát khuẩn bề mặt bàn, ghế, hạn chế tiếp xúc với người khác.  Người chăm sóc cần đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên bằng xà bông với nước hoặc dùng  Chuẩn bị riêng một thùng rác để chứa rác sinh hoạt của người cách ly tại nhà. Rác cần được niêm phong chặt và xử lý riêng.  Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn hạn hạn chế vi khuẩn lây lan. Rác cần được niêm phong chặt và xử lý riêng.  Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn hạn hạn chế vi khuẩn lây lan.  Ngoài các lưu ý trên, các trường hợp cách ly tại nhà có thể mua các loại thuốc như dạ dày, tiêu hóa, thực phẩm tăng sức đề kháng,  ... và tuân thủ những hướng dẫn nghiêm ngặt của Bộ Y tế, theo khuyến cáo từ Bác sĩ Cao Ngọc Nga - chuyên khoa nhiễm Trường đại học Y dược TP.HCM.  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Võ Trường Toản. Có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành Dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Các biện pháp phòng bệnh Covid-19 chủng mới  5 dấu hiệu cần lưu ý khi mắc COVID-19 do biến thể XBB.1.16 gây ra  Các biến thể gen FOXP4 tiết lộ mối liên hệ di truyền mới với nguy cơ mắc COVID kéo dài  Tác động lâu dài của COVID kéo dài và lợi ích bảo vệ của việc tiêm chủng  Những thông tin cần biết về biến thể XBB.1.16 của COVID-19  Công cụ AI mới dự đoán các đột biến của virus để giúp phát triển vắc xin COVID trong tương lai  Những đặc điểm biến chủng NB.1.8.1 của SARS-CoV-2  Có triệu chứng nào thì cần test nhanh COVID-19?  Tầm quan trọng của việc tiêm vắc xin phòng COVID-19 toàn cầu  Ăn gì tăng sức đề kháng, hỗ trợ phòng Covid-19?  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: