Tổng hợp tác dụng của nhân sâm với nam giới​ mà bạn nên biết

Tác dụng của nhân sâm với nam giới đã được công nhận qua hàng nghìn năm trong Đông y. Là một trong những thảo dược quý hiếm và giá trị nhất, nhân sâm không chỉ phổ biến tại châu Á mà còn ngày càng được ưa chuộng tại khắp mọi nơi trên thế giới nhờ lợi ích vượt trội đối với sức khỏe.  Thành phần dinh dưỡng của nhân sâm  Bộ phận được sử dụng chủ yếu của  là rễ, chứa rất nhiều hoạt chất sinh học quý giá. Trong đó, nổi bật nhất là:  Ginsenosides (hơn 200 loại đã được xác định);  Polyacetylenic alcohols;  Ginsenosides được phân chia thành hai nhóm chính:  Ginsenosides chính: Rb1, Rb2, Rc, Rd, Re, Rg1;  Ginsenosides phụ: Rg3, Rh1, Rh2.  Dựa theo cấu trúc phân tử, ginsenosides còn được phân loại thành protopanaxadiol (PD) và protopanaxatriol (PT). Chính sự đa dạng này đã tạo nên khả năng dược lý mạnh mẽ của nhân sâm trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư,  , viêm, căng thẳng, và cải thiện chức năng thần kinh, miễn dịch, tim mạch.  Nhân sâm chứa nhiều hoạt chất sinh học quý giá  Tổng hợp các tác dụng của nhân sâm với nam giới  Cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần  Nhân sâm có khả năng bồi bổ sức khoẻ thể chất và tinh thần. Tổng hợp các tác dụng của nhân sâm với nam giới bao gồm:  Giảm căng thẳng tâm thần:  Nhân sâm ảnh hưởng đến trục HPA (hạ đồi – tuyến yên – thượng thận), nơi điều hòa phản ứng với  . Các nghiên cứu cho thấy, nhân sâm có thể giảm căng thẳng, lo âu, chống trầm cảm tương tự thuốc  Nhân sâm giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng, giảm viêm và oxy hóa, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi, đặc biệt hiệu quả với người làm việc căng thẳng, lao lực kéo dài.  Tác động tích cực đến vùng hồi hải mã trong não bộ, nhân sâm giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ, đặc biệt hữu ích với người có dấu hiệu suy giảm nhận thức hoặc  Cải thiện chất lượng giấc ngủ:  Dùng nhân sâm đều đặn giúp tăng thời gian ngủ sâu, hỗ trợ cơ thể thư giãn và nhanh chóng vào giấc.  Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tật  Nhân sâm có thể giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như:  Ginsenosides trong nhân sâm hỗ trợ điều hòa insulin, tăng hấp thu glucose, giảm kháng insulin và hạn chế biến chứng tiểu đường do gốc tự do gây ra.  Có tiềm năng phòng ngừa ung thư:  Nhiều nghiên cứu chỉ ra nhân sâm có khả năng ức chế sự phát triển, xâm lấn và di căn của tế bào ung thư, đồng thời tăng độ nhạy với hóa trị. Các ginsenoside như Rg3 và Rh2 là những hoạt chất chống ung thư tiêu biểu.  Sử dụng nhân sâm (200mg – 8g/ngày) giúp giảm cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol, phòng ngừa bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.  Chống viêm và chống oxy hóa:  Nhân sâm giúp ức chế sản sinh các cytokine tiền viêm như TNF-α, đồng thời trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm mãn tính, bệnh tim mạch, tiểu đường.  Tăng cường miễn dịch:  Với khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và virus, nhân sâm tăng cường đề kháng tự nhiên của cơ thể, giúp nam giới tránh khỏi cảm lạnh, cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.  Lưu ý: Nhân sâm không thể thay thế thuốc điều trị.  Cải thiện rối loạn cương dương  ảnh hưởng đến hàng triệu đàn ông trên thế giới. Nhân sâm giúp giải quyết vấn đề này bằng cách:  Thúc đẩy sản sinh oxit nitric (NO) – chất giúp giãn cơ trơn thể hang và tăng lưu lượng máu đến dương vật.  Ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ như tăng đường huyết, mỡ máu cao.  Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi, từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.  Ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ như tăng đường huyết, mỡ máu cao.  Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi, từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.  Tăng chất lượng tinh trùng  Ginsenosides Rc và Rb2 trong nhân sâm hỗ trợ sự phát triển và vận động của  Polysaccharide giúp kích thích nitric oxide synthase (NOS), hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới.  Tăng phong độ nam giới  Ginsenosides kích thích lưu thông máu, làm tăng ham muốn và hỗ trợ cương cứng.  Nhân sâm còn góp phần kích thích sản xuất testosterone, hormone chủ chốt duy trì bản lĩnh phái mạnh.  Tăng phong độ là tác dụng của nhân sâm với nam giới  Liều lượng sử dụng nhân sâm cho nam giới  Liều dùng tùy thuộc vào loại và dạng bào chế của nhân sâm:  Chiết xuất: 200mg/ngày.  Rễ khô: 0.5g – 2g/ngày.  Viên nang: 100mg – 600mg/ngày.  Các cách sử dụng nhân sâm cho nam giới  Sau khi hiểu được tác dụng của nhân sâm với nam giới, bạn nên biết các cách sử dụng loại thảo dược này.  Cắt lát mỏng, ngậm từng lát cho mềm rồi nuốt. Ngậm 3 – 4 miếng/ngày để tăng sức đề kháng và cải thiện sinh lực.  Hãm 1g – 2g lát sâm với nước sôi khoảng 5 – 10 phút, có thể uống kèm mật ong hoặc vài lát táo đỏ để tăng hương vị.  Hãm 1g – 2g lát sâm với nước sôi khoảng 5 – 10 phút, có thể uống kèm mật ong hoặc vài lát táo đỏ để tăng hương vị.  Bạn có thể bổ sung nhân sâm bằng cách kết hợp với chế độ ăn uống  Nhân sâm kết hợp mật ong  Sắc 3g nhân sâm với 200ml nước, sau đó thêm 15g mật ong. Chia thành nhiều lần uống trong ngày, giúp tăng sức bền, cải thiện sinh lý.  50g hạt sen, 50g táo đỏ;  Cách làm: Nhồi nhân sâm vào bụng gà, hầm với nước và các nguyên liệu còn lại trong 90 – 120 phút. Món ăn bổ dưỡng này giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường sinh lực, rất tốt cho nam giới suy nhược, làm việc quá sức.  Một vài lưu ý khi sử dụng nhân sâm  Mặc dù là thảo dược quý, việc sử dụng nhân sâm cũng cần có sự thận trọng:  Chọn sản phẩm uy tín: Nên lựa chọn nhân sâm có nguồn gốc rõ ràng, từ các thương hiệu hoặc đơn vị phân phối đáng tin cậy.  Không lạm dụng: Dùng quá liều có thể gây mất ngủ, tăng huyết áp, đau đầu, dị ứng da, đau bụng,...  Không nên lạm dụng nhân sâm nhằm tránh gây ra tác dụng phụ  Với nhiều công dụng vượt trội, nhân sâm được xem là “báu vật” cho sức khỏe toàn diện của nam giới.