Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường

Cơ thể người phụ nữ sau khi sinh sẽ phải trải qua rất nhiều sự thay đổi lớn. Đặc biệt, sau sinh, phụ nữ cần chăm sóc vùng kín một cách khoa học để tránh tình trạng viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình phục hồi tầng sinh môn, âm đạo, cổ tử cung. Nhưng với những chị em lần đầu làm mẹ thì đây không phải là một việc dễ dàng.  Dưới đây nhà thuốc Long Châu sẽ mang đến cho bạn những hướng dẫn chăm sóc sức khỏe vùng kín sau sinh thường và sinh mổ hiệu quả nhất.  Cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường  Một số vấn đề thường gặp khi sinh con qua đường âm đạo  Khi sinh thai nhi qua đường âm đạo của mẹ sẽ khiến âm đạo và  tầng sinh môn bị rách  , chèn ép và tổn thương. Tùy vào từng mức độ rách mà mẹ sẽ được khâu tầng sinh môn nhiều hay ít và cần bao nhiêu thời gian để hồi phục trở lại.  Đối với phụ nữ sinh thường có thể bị đau vùng kín sau sinh, nhất là khi hắt hơi, ho hoặc đi vệ sinh. Ngoài ra, sau sinh, chị em sẽ xuất hiện sản dịch, âm đạo tiết ra máu, mô niêm mạc tử cung. Ở giai đoạn thời gian đầu, máu sẽ có màu đỏ tươi, sau đó chuyển dần sang màu nâu, vàng, kéo dài từ 3-4 tuần. Một lưu ý là khi bạn thấy sản dịch bất thường, có mùi, đau bụng dưới hoặc sốt thì cần được thăm khám kịp thời. Một lưu ý là khi bạn thấy sản dịch bất thường, có mùi, đau bụng dưới hoặc sốt thì cần được thăm khám kịp thời.  Sau khi sinh, chị em còn có thể gặp tình trạng âm đạo sưng tấy, khô rát. Đó là do sự thay đổi trong nội tiết tố. Còn đối với một số phụ nữ sinh em bé có trọng lượng lớn thì âm đạo có thể yếu và có cảm giác lỏng lẻo hơn.  Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường  Một số hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau sinh thường mà các chị em có thể áp dụng:  Giảm đau vùng kín bằng nước ấm: Đổ nước ấm vào bồn tắm và ngâm trong khoảng 20 phút. Phương pháp này sẽ giúp vết thương nhanh phục hồi và tăng lưu lượng máu. Tuy nhiên cần đảm bảo nước và bồn tắm phải sạch sẽ để tránh các vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.  Không nên dùng giấy vệ sinh mà thay vào đó có thể sử dụng bình xịt, không nên xịt trực tiếp vào âm đạo.  Dùng bình xịt giảm đau để giảm tình trạng khó chịu, làm mát và ngăn ngừa đau ở vùng kín.  Giảm đau bằng chườm đá.  Giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng.  Theo dõi dịch âm đạo, nếu dịch có mùi hôi hay tiết ra lượng dịch nhiều thì cần đi khám sớm.  Giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng.  Theo dõi dịch âm đạo, nếu dịch có mùi hôi hay tiết ra lượng dịch nhiều thì cần đi khám sớm.  quan hệ tình dục sau sinh  : Sau sinh, vùng kín dễ bị tổn thương, đau và sưng, nếu quan hệ khi các tổn thương này chưa hồi phục thì có thể bị nhiễm trùng vùng kín, mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Ngoài ra, nếu thời kiêng quan hệ không đủ lâu còn khiến người phụ nữ bị nhiều vấn đề về sức khỏe sau này và bị ám ảnh khi “yêu”. Thời gian kiêng quan hệ sau sinh thường là khoảng 6-8 tuần sau sinh.  Đổ nước ấm vào bồn tắm và ngâm trong khoảng 20 phút  Cách chăm sóc vùng kín sau sinh mổ  Những phụ nữ trải qua sinh mổ, cần nhiều thời gian mới có thể phục hồi sức khỏe. Trong đó, việc chăm sóc vùng kín và chăm sóc sức khỏe tổng thể sau sinh là những yếu tố rất quan trọng.  Dù là sinh thường hay sinh mổ thì tử cung của người phụ nữ đều bị co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Vào thời điểm này, các vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào vùng kín nếu không vệ sinh đúng cách. Dưới đây là những cách để vệ sinh sạch sẽ vùng kín sau sinh:  thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Dưới đây là những cách để vệ sinh sạch sẽ vùng kín sau sinh:  thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Khi sản dịch ra nhiều thì việc vệ sinh vùng kín nên được thực hiện thường xuyên hơn. Có thẻ sử dụng  pha loãng để rửa vùng kín và sau khi vệ sinh xong nên dùng khăn ấm để lau khô ráo.  Khi chọn dung dịch vệ sinh cần chọn những dung dịch có độ pH từ 3,8 đến 4,5 để cân bằng vi khuẩn có lợi vùng kín. Dung dịch không gây khô rát và an toàn cho da, có tính chống viêm, kháng khuẩn và có công dụng dưỡng ẩm, giúp vùng kín luôn mềm mại. Ngoài ra, không nên chọn sản phẩm tạo bọt vì dễ gây bào mòn, kích ứng da, tăng nguy cơ viêm nhiễm.  Sau khi sinh mổ nên kiêng quan hệ 6-12 tuần.  Chăm sóc vùng kín sau sinh mổ tại nhà  Một số lưu ý khác khi chăm sóc sức khỏe sau sinh  Thời gian kiêng tắm gội không nên quá lâu, nhất là những phụ nữ sinh con vào mùa hè nắng nóng, cơ thể tiết ra mồ hôi nhiều mà không được vệ sinh sạch sẽ sẽ gây ra tình trạng nhiễm khuẩn nghiêm trọng. Các chuyên gia cho rằng sản sinh sau sinh khoảng 4 ngày là có thể tắm gội được, cần tấm bằng vòi sen, nước ấm và tắm nhanh khoảng 5 đến 10 phút. Các chuyên gia cho rằng sản sinh sau sinh khoảng 4 ngày là có thể tắm gội được, cần tấm bằng vòi sen, nước ấm và tắm nhanh khoảng 5 đến 10 phút. Khi tắm xong phải lau khô người, phụ nữ sau sinh không nên tắm gội cùng lúc, chỉ nên gội vào khoảng thời gian ấm nhất trong ngày, sau gội sau phải sấy thật khô tóc.  Ngoài ra, phụ nữ sau sinh không nên đi lại quá nhiều, di chuyển cần nhẹ nhàng, hạn chế lên xuống cầu thang, không nên ra ngoài nhiều để tránh nhiễm lạnh.  Một số lưu ý khi chăm sóc vết mổ sau sinh:  Nên áp dụng một số bài tập thở sau mổ theo hướng dẫn của bác sĩ.  Nên tái khám theo lịch hẹn định kỳ của bác sĩ.  Theo dõi thường xuyên vết mổ, nếu phát hiện tình trạng bất thường cần đi khám sớm như: Sốt cao, đau bụng, lượng sản dịch nhiều, âm đạo có mùi, đau khi tiểu, chân bị sưng đỏ, đau nhức,...  Nên tái khám theo lịch hẹn định kỳ của bác sĩ  Mong rằng những chia sẻ mà nhà thuốc Long Châu chia sẻ ở trên về cách  vệ sinh vùng kín sau sinh thường  sẽ giúp cho các chị em bớt lúng túng và khó khăn khi chăm sóc sức khỏe vùng kín.