Biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì? Cách khắc phục tình trạng này

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng trẻ trải qua giai đoạn lười ăn do những nguyên nhân khác nhau của quá trình sinh lý. Cùng tìm hiểu tình trạng này trong bài viết sau.  Biếng ăn sinh lý là chứng rối loạn dinh dưỡng hay gặp ở trẻ em do thay đổi sinh lý ở trẻ. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến vấn đề thiếu hụt về dinh dưỡng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Bài viết này hi vọng sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về tình trạng này và có giải pháp hợp lý cho trẻ.  Biếng ăn sinh lý là gì?  Biếng ăn sinh lý là tình trạng bé có dấu hiệu biếng ăn trong giai đoạn chuyển giao nào đó của cơ thể như mọc răng, tập bò, tập lẫy,... giai đoạn này thường diễn ra trong khoảng 7 - 15 ngày.  có nhiều lý do. Biếng ăn sinh lý ở trẻ có thể do lý do sau đây:  Do bé bị thiếu chất từ khi là bào thai: Các mẹ bầu khi mang thai có thể bị thiếu các chất như sắt, kẽm, canxi, các loại vitamin cần thiết. Điều này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi gây ra tình trạng thai nhi bị thiếu chất và  . Kết quả có thể dẫn tới trẻ sinh non tháng, hoặc lười bú mẹ trong những tháng đầu sau khi sinh. Kết quả có thể dẫn tới trẻ sinh non tháng, hoặc lười bú mẹ trong những tháng đầu sau khi sinh. Những trẻ đã đủ ngày, đủ cân cũng có thể lười bú mẹ hoặc bỏ bú, hoặc khi đang ăn sữa ngoài đột nhiên bé giảm lượng ăn, thậm chí là bỏ hẳn sữa ngoài.  Biếng ăn sinh lý ở trẻ có thể do mọc răng  Do thay đổi sinh lý: Khi trẻ bước vào các giai đoạn chuyển giao trong quá trình phát triển như biết lẫy, biết bò, bết ngồi, biết đi, mọc răng, tập nói,... thường biếng ăn. Ngay cả khi phát triển khỏe mạnh, trẻ cũng có giai đoạn ít ăn hẳn, có thể kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần nhưng vẫn vui chơi bình thường.  Đó là những giai đoạn trẻ đang mải khám phá mọi thứ xung quanh, luyện tập những kỹ năng mới và làm quen với nhiều loại thực phẩm mới nên không chú tâm việc ăn uống. Do vậy trẻ cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi này. Tùy vào cơ địa mỗi trẻ mà thời gian thích nghi sẽ khác nhau, tương ứng với thời gian biếng ăn, sau đó trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường. Tùy vào cơ địa mỗi trẻ mà thời gian thích nghi sẽ khác nhau, tương ứng với thời gian biếng ăn, sau đó trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường.  Biểu hiện của trẻ biếng ăn sinh lý  Các biểu hiện của trẻ biếng ăn sinh lý các mẹ có thể dễ dàng nhận biết và quan sát được :  Các bé trong giai đoạn còn bú mẹ đột nhiên bú ít đi, ăn ngoài ít so với ngày thường, nhiều bé còn có biểu hiện từ chối bú và bỏ ăn ngoài.  Trẻ chỉ ăn những món nhất định, không chịu ăn thử món mới.  Trẻ hay quấy khóc khi ăn, ngậm hoặc phun thức ăn,... làm kéo dài thời gian ăn hết lượng thức ăn trong 1 bữa.  Trẻ hiếu động, tò mò hơn, thích khám phá mọi thứ xung quanh nên thờ ơ, không chú tâm với việc ăn uống.  Trẻ chậm lên cân hoặc sụt cân mà không kèm theo bất kỳ biểu hiện bất thường nào khác.  Biếng ăn sinh lý khá phổ biến ở trẻ, hầu như bé nào cũng trải qua. Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần có những giải pháp để giúp bé nhanh vượt qua giai đoạn này, tránh trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.  Trẻ đột nhiên từ chối những món vốn yêu thích từ trước.  Trẻ đột nhiên từ chối những món vốn yêu thích từ trước.  Giải pháp cho các trường hợp trẻ biếng ăn sinh lý  khắc phục chứng biếng ăn  ở trẻ có thể áp dụng những biện pháp sau đây:  Đối với những trẻ thường xuyên ngậm thức ăn, không chịu nuốt, mẹ có thể cho bé ăn thức ăn ở dạng nhuyễn, hơi lỏng rồi chuyển qua dạng sệt, sau đó chuyển qua cơm.  Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của bé để giảm bớt lượng thức ăn trong 1 bữa giúp bé không cảm thấy chán nản khi ăn nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Mẹ nên chú ý khẩu phần ăn của con, có thể do ăn quá nhiều nên trẻ lười ăn dần khi ăn đủ no.  Mẹ có thể thay đổi món ăn, khai thác thêm khẩu vị của trẻ, chế biến lạ miệng sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn.  Mẹ có thể trang trí đĩa ăn của trẻ tạo nên 1 câu chuyện vui, bắt mắt, tạo khoảng thời gian vừa ăn vừa nói chuyện của 2 mẹ con.  Mẹ nên khen, động viên và khuyến khích bé ăn.  Nên tập cho trẻ thói quen tự xúc ăn, như vậy sẽ giúp trẻ chủ động hơn trong việc nhai nuốt thức ăn.  Hạn chế việc cho trẻ ăn rong, xem tivi, điện thoại trong bữa ăn làm bé giảm tập trung vào thức ăn.  Mẹ nên kiên nhẫn để khắc phục tình trạng này, tránh dọa nạt hoặc ép bé ăn vì có thể dẫn đến chứng biếng ăn tâm lý rất khó chữa.  Mẹ nên kiên nhẫn để khắc phục tình trạng này, tránh dọa nạt hoặc ép bé ăn vì có thể dẫn đến chứng biếng ăn tâm lý rất khó chữa.  Đối với trường hợp trẻ chỉ uống sữa, bỏ ăn  Thức ăn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ, sữa chỉ là nguồn dinh dưỡng phụ. Mỗi ngày cơ thể bé chỉ cần nạp 700 Kcal, nếu chỉ uống sữa không thì năng lượng nạp vào là 450 Kcal. Vì vậy mẹ cần bổ sung các nguồn thực phẩm khác cho con.  Mẹ có thể nấu bột gạo , các loại ngũ cốc dinh dưỡng rồi trộn với sữa (nấu lỏng giống sữa ). Tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài, mẹ nên tìm các thực phẩm khác phù hợp với khẩu vị của bé.  Kết hợp sữa với đồ ăn nếu trẻ chỉ thích uống sữa.  Nếu trẻ bỏ bữa thường xuyên , mẹ hãy dũng cảm cất phần thức ăn đó đi để bữa sau và duy trì lịch ăn cho con cố định, không nên chiều theo sở thích của bé. Khi trẻ nhịn ăn một bữa sẽ cảm thấy đói bụng, bữa sau sẽ ăn ngon miệng hơn.  Đối với trường hợp trẻ nôn trớ  khi đã trên 12 tháng tuổi thì mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để khám. Rất có thể bé đang mắc phải bệnh lý nào đó dẫn đến việc ăn uống khó khăn hơn. Đồng thời, mẹ nên chế biến các món ăn mềm, dễ nuốt và cho con ăn từng ít một để tránh nghẹn. Đồng thời, mẹ nên chế biến các món ăn mềm, dễ nuốt và cho con ăn từng ít một để tránh nghẹn.  Biếng ăn sinh lý là tình trạng thường gặp ở các bé, vì vậy các mẹ cần chuẩn bị tâm lý và kiến thức để đồng hành cùng con trong giai đoạn này. Mẹ chỉ cần cung cấp đủ dưỡng chất cho con, đừng hoảng hốt khi bé ăn ít, qua giai đoạn này bé sẽ ăn ngon trở lại thôi mẹ nhé!  Nguyễn Thị Thảo Nguyên  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Nam Cần Thơ. Có nhiều năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Nguyên nhân trẻ biếng ăn  Khắc phục chứng biếng ăn  Các bài viết liên quan  Vì sao trẻ 6 tháng biếng ăn? Làm thế nào để khắc phục?  Tỷ lệ trẻ biếng ăn mùa hè tăng cao, nguyên nhân do đâu?  Top 6 siro ăn ngon cho bé biếng ăn, kém hấp thụ  Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi: Những điều bố mẹ cần biết  Giúp bé bổ sung vitamin, tăng sức đề kháng như thế nào?  Mách phụ huynh thực đơn cho trẻ 5 tuổi biếng ăn  Phải làm thế nào khi bé 18 tháng biếng ăn?  Tại sao trẻ biếng ăn và trẻ giãn ruột có biếng ăn không?  5 bước cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóachương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: