Top 8 cách uống bia không say hiệu quả

Uống bia, rượu là hoạt động gần như không thể thiếu trong các bữa tiệc vào dịp lễ, Tết. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ đến bạn 8 cách uống bia không say siêu hiệu quả, giúp bạn tỉnh táo hơn sau mỗi bữa tiệc vui vẻ bên ngoài thân, bạn bè, đồng nghiệp.  Cách uống bia không say  là mẹo nhỏ được nhiều người tìm hiểu bởi cảm giác say bia, rượu sau mỗi bữa tiệc gây nhiều bất tiện trong cả cuộc sống và công việc sau đó nên cần phải  8 cách uống bia không say bạn nên biết  Uống rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn cần tham gia một bữa tiệc chắc chắn có sử dụng bia rượu, hãy thử áp dụng những cách uống bia không say dưới đây.  Uống bia quá nhanh cũng sẽ khiến bạn dễ say hơn. Lúc này, hãy áp dụng cách uống bia không say là uống một cách chậm rãi, kết hợp nói chuyện, ăn nhẹ,… trong lúc uống. Việc đưa quá nhiều bia rượu vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ làm nồng độ cồn trong máu tăng mạnh, không hề tốt cho sức khỏe.  Uống bia chậm rãi, vừa uống vừa trò chuyện với bạn bè giúp bạn lâu say hơn  Luôn ăn trước khi uống bia  Việc để bụng đói và uống bia sẽ khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi,  và say bia. Để hạn chế hiện tượng này, hãy ăn nhẹ trước khi uống nhé. Để hạn chế hiện tượng này, hãy ăn nhẹ trước khi uống nhé. Cách uống bia không say này còn giúp bảo vệ các niêm mạc trong dạ dày của bạn, hạn chế những tổn thương dẫn đến viêm loét dạ dày,  Cách uống bia không say – Uống xen kẽ bia với đồ uống không cồn  Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo  Bạn thường xuyên tham gia những bữa tiệc phải uống rượu bia? Bạn cần tìm cách uống bia không say đơn giản và có hiệu quả? Vậy bạn hãy chú ý ăn thêm nhiều thực phẩm chứa chất béo, dầu mỡ trong bữa ăn nhé. Những thực phẩm này khi vào trong dạ dày sẽ tạo một lớp màng chống thấm hiệu quả, ngăn tốc độ cho các chất có trong bia rượu thấm qua thành dạ dày vào đến máu quá nhanh dẫn đến say bia, mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, buồn nôn,…  Thực phẩm nhiều dầu mỡ giúp cồn khó hấp thu vào cơ thể hơn  Uống sữa trước khi uống bia  Rất nhiều người đã áp dụng cách uống bia không say này và cho biết hiệu quả khá tốt, họ cảm thấy tỉnh táo hơn ngay cả khi uống bia rượu với số lượng nhiều. Trước những bữa tiệc cần sử dụng bia rượu, bạn hãy uống một cốc sữa tươi để giảm tốc độ hấp thụ cồn vào máu – nguyên nhân gây ra phản ứng say. Trước những bữa tiệc cần sử dụng bia rượu, bạn hãy uống một cốc sữa tươi để giảm tốc độ hấp thụ cồn vào máu – nguyên nhân gây ra phản ứng say.  Không nên tự ý pha bia với rượu  Hiện nay, nhiều người có thói quen pha rượu với bia để uống. Tuy nhiên đây lại là yếu tố khiến bạn nhanh say hơn so với việc chỉ uống bia hoặc chỉ uống rượu. Để hạn chế say, mệt mỏi khi uống bia, bạn không nên trộn bia rượu với nhau mà chỉ sử dụng bia từ thương hiệu uy tín.  Thường xuyên nói chuyện hoặc làm việc khác  Như bạn đã biết, không nên chỉ tập trung uống bia rượu vì dễ làm bạn thấy  , thiếu tỉnh táo do say. Thay vào đó, hãy cùng mọi người trò chuyện hoặc tập trung làm việc khác để cơ thể duy trì sự tỉnh táo, ổn định nồng độ cồn hấp thụ vào máu.  Những thực phẩm giúp bạn lâu say hơn  Ưu tiên những thực phẩm dưới đây khi uống bia, rượu sẽ giúp bạn lâu say hơn đấy:  Chuối có hàm lượng kali cao và có đến hơn 75% là nước nên trước khi uống bia rượu, bạn nên ăn từ 1 – 2 quả chuối để tránh say, cơ thể cũng tỉnh táo, ổn định hơn sau các bữa tiệc.  chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sử dụng thực phẩm này là một cách uống bia không say rất hiệu quả.  chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sử dụng thực phẩm này là một cách uống bia không say rất hiệu quả. Lợi khuẩn mà sữa chua cung cấp sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa, hạn chế trào ngược dạ dày, hội chứng ruột kích thích,  ,… mỗi khi uống bia rượu. Vì vậy, trước mỗi bữa tiệc bạn hãy ăn 100 – 150g sữa chua Hy Lạp để lâu say hơn nhé.  Đây cũng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và ngon miệng, thích hợp với mọi đối tượng. Hàm lượng vitamin B12 dồi dào có trong cá hồi sẽ hạn chế hấp thụ các chất có hại từ bia rượu, từ đó, tăng sản xuất hồng cầu và bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh. Ăn cá hồi trước hoặc trong lúc uống bia giúp bạn lâu say hơn, tránh cảm giác mệt mỏi,  Ăn 1 - 2 quả chuối trước khi nhập tiệc là cách uống bia không say hiệu quả  Cách tránh mệt mỏi sau khi uống bia  Ngoài áp dụng cách uống bia không say, để hạn chế cảm giác mệt mỏi sau những bữa tiệc, bạn nên:  Nước sẽ làm nồng độ cồn trong máu loãng và đào thải dần ra ngoài qua đường bài tiết, từ đó lấy lại sự tỉnh táo trong tinh thần và cơ thể cũng giảm cảm giác mệt mỏi hiệu quả. Sau những bữa tiệc sử dụng bia rượu, bạn hãy uống thật nhiều nước lọc nhé. Sau những bữa tiệc sử dụng bia rượu, bạn hãy uống thật nhiều nước lọc nhé.  Thông thường, sau khi uống bia rượu và đi ngủ, khi thức dậy bạn rất dễ bị đau đầu, chóng mặt. Để hạn chế cảm giác này, hãy ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng với tư thế thoải mái.  Ăn sáng đầy đủ khi thức dậy:  Nhiều người sau khi ngủ dậy từ bữa tiệc hôm trước có thói quen bỏ bữa ăn sáng do thấy mệt mỏi, đau đầu,… Tuy nhiên thói quen này không tốt, bạn rất nên ăn sáng để bổ sung  , năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần ổn định, giảm mệt mỏi,…  Nếu được, khi thức dậy sau bữa tiệc có sử dụng rượu bia, bạn hãy tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức trong 15 – 30 phút để kích thích tinh thần tỉnh táo, phấn chấn hơn.  Tập luyện nhẹ nhàng sau khi thức dậy giúp bạn tỉnh táo, khỏe khoắn hơn  Mong rằng qua những cách uống bia không say mà  Long Châu chia sẻ trên đây đã giúp bạn có những giây phút vui vẻ bên người thân, bạn bè mà không lo sợ sáng hôm sau thức dậy với tinh thần uể oải và cơ thể mệt mỏi. Nếu bạn không uống được nhiều bia rượu, hãy dừng lại đúng lúc để bảo vệ sức khỏe của bản thân.  Review các loại sản phẩm giải rượu được tin dùng hiện nay  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế.  Review các loại sản phẩm giải rượu được tin dùng hiện nay  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Tủ thuốc gia đình - Mỗi thế hệ, một kệ riêng  Xu hướng uống matcha latte mỗi ngày, lợi hay hại?  Hướng dẫn tra cứu thông tin thuốc đúng cách, tránh ngay nguy cơ thuốc giả  Dưỡng tâm, dưỡng thể, vững thế Việt Nam  Chưa từng gặp nhau, chung dòng máu đỏ  Nên ăn súp lơ xanh hay súp lơ trắng? Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?  Ai không nên ăn cải thảo? Những lưu ý cần biết khi ăn cải thảo  Ăn thịt vịt có tác dụng gì? Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe bất ngờ  Lễ thảnh thơi – Ở nhà chơi!  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thuđặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: