5 biện pháp để phòng bệnh mùa đông xuân cần làm ngay

Thời tiết mùa đông xuân là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, tồn tại lâu hơn trong môi trường, vì vậy làm tăng nguy cơ gây bệnh ở người, lây lan trong cộng đồng và bùng phát bệnh truyền nhiễm.  Vào thời tiết giao mùa, các loại vi khuẩn, virus thường phát triển rất mạnh, điển hình là vào mùa Đông Xuân, gây nhiều phiền toái cho sức khỏe, thậm chí có những biến chứng nguy hiểm với tính mạng. Hãy cùng theo dõi các cách phòng bệnh mùa đông xuân ở bài viết dưới đây.  Mức độ nguy hiểm của các căn bệnh mùa Đông Xuân  Theo thống kê của Bộ Y tế trong 10 tháng đầu năm 2019, hầu hết các dịch bệnh truyền 4 nhiễm có xu hướng giảm so với cùng kỳ năm 2018; riêng sốt xuất huyết theo chu kỳ nên số mắc, số chết tăng so với cùng kỳ; số mắc tay chân miệng tăng 0,5%.  Đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, đường tiêu hóa như bệnh tay chân miệng, sởi, rubella, ho gà, não mô cầu, thuỷ đậu, các bệnh cúm, tiêu chảy, liên cầu lợn...  Các bệnh cúm thường xuất hiện vào mùa Đông Xuân  Trong thời gian tới, mùa Đông - Xuân lạnh hơn so với các khu vực khác, vì vậy làm gia tăng khả năng bùng phát các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, đường tiêu hóa như bệnh tay chân miệng, sởi, rubella, ho gà, viêm màng não do não mô cầu, các bệnh cúm gia cầm độc lực cao, cúm A(H7N9), A(H5N1), tiêu chảy do virus Rota.  Các bệnh thường gặp vào mùa Đông Xuân  Mùa đông - xuân là mùa mà các bệnh phổi - phế quản phát triển mạnh với sự hậu thuẫn của độ ẩm cao, khí áp thấp, nhiệt độ thấp, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, các vi sinh vật phát triển thuận lợi... Các bệnh phổi - phế quản dễ phát triển trong mùa này là hen phế quản, viêm khí - phế quản cấp,  viêm phổi, ho ra máu...  Bệnh viêm khớp: do thời tiết lạnh, ẩm nên các bệnh xương khớp có dịp hoành hành. Viêm khớp dạng thấp, thấp tim và gút là 3 bệnh dễ lên những đợt cấp tính nhất trong mùa đông. Viêm khớp dạng thấp là bệnh khớp mãn tính kéo dài trong nhiều năm và có thể gây những di chứng nặng nề như: dính, biến dạng khớp.  Bệnh gút: gút là bệnh chủ yếu ở nam giới trên 30 tuổi, sống tại thành thị.  Bệnh gút: gút là bệnh chủ yếu ở nam giới trên 30 tuổi, sống tại thành thị. Tuy bệnh gút là do ăn uống thừa chất, nhưng tiết trời lạnh, ẩm sẽ làm các khớp đau nhức hơn.  Trời lạnh cũng là điều kiện thuận lợi cho các bệnh ngoài da, đặc biệt là các bệnh như: mề đay, chàm, nứt gót chân... phát triển. Mề đay thường phát triển nhiều hơn khi từ môi trường có gió lạnh vào trong phòng ấm áp hơn. Một số người còn kèm theo triệu chứng nhức đầu, hạ huyết áp, tím tái, phù thanh quản...  Chàm khô, hay còn gọi là bệnh ngứa do lạnh, là hậu quả của trời lạnh và độ ẩm ở trong phòng gia tăng khiến da bị giảm tiết mồ hôi và chất bã. Chất sừng của da bị mất nước khiến da trở nên khô hơn, đóng ít vảy và gây ngứa ngáy cho người bệnh.  Các biện pháp phòng bệnh mùa Đông Xuân bạn cần biết  1. Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch  Cách phòng bệnh mùa Đông Xuân hiệu quả là tiêm ngừa đầy đủ các loại bệnh  2. Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh  Khi thời tiết chuyển lạnh, bạn cần ủ ấm cho trẻ em và bản thân khi đi xe máy, khi ra ngoài trời; khi làm việc ngoài trời, ra ngoài trời vào ban đêm, sáng sớm phải mặc đủ ấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.  3.  3. Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm  Khi gặp những người có dấu hiệu bệnh về các đường hô hấp như sởi, rubella, ho gà, não mô cầu, thủy đậu, cúm... Bạn cần có biện pháp phòng ngừa phù hợp để tránh nhiễm virus mang mầm bệnh cho cơ thể.  4. Đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn chín, uống chín, ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng  Việc ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra do sức đề kháng tăng cao.  5. Đảm bảo vệ sinh cá nhân  Vệ sinh cá nhân sạch sẽ cũng là cách phòng bệnh mùa Đông Xuân hiệu quả  Thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày. Thực hiện tốt vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình, sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh.