Thắc mắc: Huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Hiện nay, bệnh lý tăng huyết áp dường như là một trong những bệnh lý phổ biến nhất và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, huyết áp thấp cũng gây những ảnh hưởng nguy hiểm. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Thế nào là huyết áp ở mức bình thường?  Huyết áp là áp lực của dòng máu đối với thành động mạch, bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu thể hiện khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan, còn huyết áp tâm trương phản ánh khả năng đàn hồi của thành mạch.  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Việc đánh giá và phân loại huyết áp là cao, thấp hay bình thường phụ thuộc chủ yếu vào 2 chỉ số: Chỉ số huyết áp tâm thu (áp lực lên thành động mạch khi tim đang đập, thường có giá trị cao hơn) và chỉ số huyết áp tâm trương (áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim thường có giá trị thấp hơn).  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Ngoài ra, các yếu tố tác động đến huyết áp cũng cần được lưu ý khi đo huyết áp cho người bệnh. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Vì vậy, cần tiến hành đo huyết áp tại nhiều thời điểm trong ngày hoặc nhiều lần trong tháng để xác định chính xác tình trạng huyết áp của một người.  Để đảm bảo kết quả đo chính xác, trước khi đo huyết áp khoảng 30 phút, người bệnh cần tránh hút thuốc lá, không uống cà phê, trà, rượu, bia và giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi ổn định, tránh căng thẳng,  . Tuân thủ theo hướng dẫn của nhân viên y tế, ngồi thẳng lưng, tay để ngang tim, không bắt chéo chân. Trong khi đo, không nói chuyện, nghe điện thoại hoặc làm việc riêng.  Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được chẩn đoán ở mức bình thường khi chỉ số huyết áp tâm thu <130 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương <85 mmHg.  Thế nào là tăng huyết áp?  là tình trạng tăng áp lực máu lên thành động mạch khi tim bơm tống máu đi. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được phân loại như sau:  Tiền tăng huyết áp: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 130 – 139 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 85 – 89 mmHg.  Tăng huyết áp độ 1: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 140 – 159 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 90 – 99 mmHg.  Tăng huyết áp độ 2: Chỉ số huyết áp tâm thu từ 160 mmHg trở lên và chỉ số huyết áp tâm trương lớn hoặc bằng 100 mmHg.  Cơn tăng huyết áp: Tình trạng huyết áp tăng đột ngột thể hiện qua chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 180 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 100 mmHg trở lên.  Ngoài ra, ở bệnh nhân cao tuổi có thể gặp tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg tuy nhiên, chỉ số huyết áp tâm trương vẫn nhỏ hơn 90 mmHg.  Tăng huyết áp được phân loại thành nhiều mức độ  Nhận biết tăng huyết áp như thế nào?  Tăng huyết áp được biết đến như “kẻ giết người thầm lặng” với đặc điểm diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng rõ ràng và để lại nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng cho người bệnh. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu triệu chứng tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.  Một số triệu chứng tăng huyết áp phổ biến ở người bệnh là đau đầu,  và hồi hộp,… Bên cạnh đó, một số biểu hiện dữ dội hơn có thể xuất hiện như:  , mặt tái nhợt hoặc đỏ bừng, thở gấp, giảm thị lực, đau tức ngực, hốt hoảng,..  Đau đầu là dấu hiệu phổ biến của tăng huyết áp  Cụ thể các biểu hiện được trình bày dưới đây:  là dấu hiệu phổ biến nhất. Những cơn đau đầu thường lan ra toàn bộ đầu. Người bệnh có thể cảm thấy phần cơ trên đầu dường như căng ra và đau nhói theo từng nhịp mạch đập. Theo thống kê từ các chuyên gia, trên 50% người bị tăng huyết áp sẽ có triệu chứng đau đầu.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm. Triệu chứng dễ nhận ra nhất khi người bệnh thay đổi tư thế một cách đột ngột như thay đổi từ nằm sang ngồi hay từ ngồi sang đứng.  Mệt mỏi thường xuyên thường gặp ở người tăng huyết áp. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường có sự tương đồng với các triệu chứng của nhiều bệnh lý khác làm cho người bệnh không chú ý hoặc nếu có thì sẽ rất khó nhận ra được  Khó thở khi làm những công việc nặng. Dấu hiệu này khá dễ để phân biệt với triệu chứng khó thở của bệnh phổi vì người bị các bệnh về phổi thường sẽ thấy khó thở cả khi hít vào lẫn lúc thở ra.  thường sẽ xuất phát từ giữa ngực lan dần cảm giác đau lên vai bên trái, tay trái đôi khi xuống cả bàn tay và kéo dài từ 5 đến 30 phút.  Nóng mặt bởi huyết áp tăng khiến cho các mạch máu giãn nở cũng là triệu chứng phổ biến.  Cách duy trì huyết áp ổn định  Thường xuyên kiểm tra huyết áp là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp tâm trương thông qua việc khám sức khỏe định kỳ.  Thiết lập chế độ ăn hợp lý: Giảm các thức ăn mặn, chứa nhiều muối, tăng cường bổ sung  , ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi đồng thời, hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và axit béo no (mỡ động vật, nội tạng động vật) và đảm bảo cung cấp đủ kali và các yếu tố vi lượng cho cơ thể.  Tích cực giảm cân nếu đang ở tình trạng thừa cân,  Hạn chế uống thức uống chứa cồn (rượu, bia) và tránh việc hút thuốc lá.  Thiết lập chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể. Tăng cường các hoạt động thể chất ở mức thích hợp, đều đặn khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày như: Đi bộ, đạp xe,…  Tránh thường xuyên trong tình trạng lo âu, căng thẳng, cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi một cách hợp lý.  Hạn chế rượu, bia giúp giữ ổn định huyết áp  Những thông tin trên đây đã giải đáp giúp bạn câu hỏi "  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  ". Đối với người có tiền sử bệnh, người cao tuổi, bệnh nền,... không nên chủ quan với các dấu hiệu mà huyết áp cảnh báo, hãy thăm khám ngay khi nhận thấy cơ thể bất thường.  Những lợi ích đáng kinh ngạc khi chữa cao huyết áp bằng Đông y  Các bài viết liên quan  Huyết áp cao nhất là bao nhiêu​? Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả  Bảng đo huyết áp chuẩn theo khuyến nghị của chuyên gia  Đứng lâu khi làm việc có liên quan đến huyết áp cao  Bổ sung omega-3 mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hay không?  Phẫu thuật giảm cân giúp kiểm soát huyết áp cao tốt hơn so với dùng thuốc  Huyết áp cao có được bôi dầu gió không? Một số điều cần lưu ý  Đường và muối ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?  Triệu chứng bệnh cao huyết áp cần cảnh giác  Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp gồm những gì?  Lên tăng xông phải làm gì? Những lưu ý khi bị lên tăng xông  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung:Hiện nay, bệnh lý tăng huyết áp dường như là một trong những bệnh lý phổ biến nhất và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, huyết áp thấp cũng gây những ảnh hưởng nguy hiểm. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Thế nào là huyết áp ở mức bình thường?  Huyết áp là áp lực của dòng máu đối với thành động mạch, bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu thể hiện khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan, còn huyết áp tâm trương phản ánh khả năng đàn hồi của thành mạch.  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Việc đánh giá và phân loại huyết áp là cao, thấp hay bình thường phụ thuộc chủ yếu vào 2 chỉ số: Chỉ số huyết áp tâm thu (áp lực lên thành động mạch khi tim đang đập, thường có giá trị cao hơn) và chỉ số huyết áp tâm trương (áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim thường có giá trị thấp hơn).  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Ngoài ra, các yếu tố tác động đến huyết áp cũng cần được lưu ý khi đo huyết áp cho người bệnh. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Vì vậy, cần tiến hành đo huyết áp tại nhiều thời điểm trong ngày hoặc nhiều lần trong tháng để xác định chính xác tình trạng huyết áp của một người.  Để đảm bảo kết quả đo chính xác, trước khi đo huyết áp khoảng 30 phút, người bệnh cần tránh hút thuốc lá, không uống cà phê, trà, rượu, bia và giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi ổn định, tránh căng thẳng,  . Tuân thủ theo hướng dẫn của nhân viên y tế, ngồi thẳng lưng, tay để ngang tim, không bắt chéo chân. Trong khi đo, không nói chuyện, nghe điện thoại hoặc làm việc riêng.  Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được chẩn đoán ở mức bình thường khi chỉ số huyết áp tâm thu <130 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương <85 mmHg.  Thế nào là tăng huyết áp?  là tình trạng tăng áp lực máu lên thành động mạch khi tim bơm tống máu đi. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được phân loại như sau:  Tiền tăng huyết áp: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 130 – 139 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 85 – 89 mmHg.  Tăng huyết áp độ 1: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 140 – 159 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 90 – 99 mmHg.  Tăng huyết áp độ 2: Chỉ số huyết áp tâm thu từ 160 mmHg trở lên và chỉ số huyết áp tâm trương lớn hoặc bằng 100 mmHg.  Cơn tăng huyết áp: Tình trạng huyết áp tăng đột ngột thể hiện qua chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 180 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 100 mmHg trở lên.  Ngoài ra, ở bệnh nhân cao tuổi có thể gặp tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg tuy nhiên, chỉ số huyết áp tâm trương vẫn nhỏ hơn 90 mmHg.  Tăng huyết áp được phân loại thành nhiều mức độ  Nhận biết tăng huyết áp như thế nào?  Tăng huyết áp được biết đến như “kẻ giết người thầm lặng” với đặc điểm diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng rõ ràng và để lại nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng cho người bệnh. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu triệu chứng tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.  Một số triệu chứng tăng huyết áp phổ biến ở người bệnh là đau đầu,  và hồi hộp,… Bên cạnh đó, một số biểu hiện dữ dội hơn có thể xuất hiện như:  , mặt tái nhợt hoặc đỏ bừng, thở gấp, giảm thị lực, đau tức ngực, hốt hoảng,..  Đau đầu là dấu hiệu phổ biến của tăng huyết áp  Cụ thể các biểu hiện được trình bày dưới đây:  là dấu hiệu phổ biến nhất. Những cơn đau đầu thường lan ra toàn bộ đầu. Người bệnh có thể cảm thấy phần cơ trên đầu dường như căng ra và đau nhói theo từng nhịp mạch đập. Theo thống kê từ các chuyên gia, trên 50% người bị tăng huyết áp sẽ có triệu chứng đau đầu.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm. Triệu chứng dễ nhận ra nhất khi người bệnh thay đổi tư thế một cách đột ngột như thay đổi từ nằm sang ngồi hay từ ngồi sang đứng.  Mệt mỏi thường xuyên thường gặp ở người tăng huyết áp. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường có sự tương đồng với các triệu chứng của nhiều bệnh lý khác làm cho người bệnh không chú ý hoặc nếu có thì sẽ rất khó nhận ra được  Khó thở khi làm những công việc nặng. Dấu hiệu này khá dễ để phân biệt với triệu chứng khó thở của bệnh phổi vì người bị các bệnh về phổi thường sẽ thấy khó thở cả khi hít vào lẫn lúc thở ra.  thường sẽ xuất phát từ giữa ngực lan dần cảm giác đau lên vai bên trái, tay trái đôi khi xuống cả bàn tay và kéo dài từ 5 đến 30 phút.  Nóng mặt bởi huyết áp tăng khiến cho các mạch máu giãn nở cũng là triệu chứng phổ biến.  Cách duy trì huyết áp ổn định  Thường xuyên kiểm tra huyết áp là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp tâm trương thông qua việc khám sức khỏe định kỳ.  Thiết lập chế độ ăn hợp lý: Giảm các thức ăn mặn, chứa nhiều muối, tăng cường bổ sung  , ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi đồng thời, hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và axit béo no (mỡ động vật, nội tạng động vật) và đảm bảo cung cấp đủ kali và các yếu tố vi lượng cho cơ thể.  Tích cực giảm cân nếu đang ở tình trạng thừa cân,  Hạn chế uống thức uống chứa cồn (rượu, bia) và tránh việc hút thuốc lá.  Thiết lập chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể. Tăng cường các hoạt động thể chất ở mức thích hợp, đều đặn khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày như: Đi bộ, đạp xe,…  Tránh thường xuyên trong tình trạng lo âu, căng thẳng, cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi một cách hợp lý.  Hạn chế rượu, bia giúp giữ ổn định huyết áp  Những thông tin trên đây đã giải đáp giúp bạn câu hỏi "  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  ". Đối với người có tiền sử bệnh, người cao tuổi, bệnh nền,... không nên chủ quan với các dấu hiệu mà huyết áp cảnh báo, hãy thăm khám ngay khi nhận thấy cơ thể bất thường.  Những lợi ích đáng kinh ngạc khi chữa cao huyết áp bằng Đông y  Các bài viết liên quan  Huyết áp cao nhất là bao nhiêu​? Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả  Bảng đo huyết áp chuẩn theo khuyến nghị của chuyên gia  Đứng lâu khi làm việc có liên quan đến huyết áp cao  Bổ sung omega-3 mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hay không?  Phẫu thuật giảm cân giúp kiểm soát huyết áp cao tốt hơn so với dùng thuốc  Huyết áp cao có được bôi dầu gió không? Một số điều cần lưu ý  Đường và muối ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?  Triệu chứng bệnh cao huyết áp cần cảnh giác  Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp gồm những gì?  Lên tăng xông phải làm gì? Những lưu ý khi bị lên tăng xông  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung:Hiện nay, bệnh lý tăng huyết áp dường như là một trong những bệnh lý phổ biến nhất và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, huyết áp thấp cũng gây những ảnh hưởng nguy hiểm. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Thế nào là huyết áp ở mức bình thường?  Huyết áp là áp lực của dòng máu đối với thành động mạch, bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu thể hiện khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan, còn huyết áp tâm trương phản ánh khả năng đàn hồi của thành mạch.  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Việc đánh giá và phân loại huyết áp là cao, thấp hay bình thường phụ thuộc chủ yếu vào 2 chỉ số: Chỉ số huyết áp tâm thu (áp lực lên thành động mạch khi tim đang đập, thường có giá trị cao hơn) và chỉ số huyết áp tâm trương (áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim thường có giá trị thấp hơn).  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Ngoài ra, các yếu tố tác động đến huyết áp cũng cần được lưu ý khi đo huyết áp cho người bệnh. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Vì vậy, cần tiến hành đo huyết áp tại nhiều thời điểm trong ngày hoặc nhiều lần trong tháng để xác định chính xác tình trạng huyết áp của một người.  Để đảm bảo kết quả đo chính xác, trước khi đo huyết áp khoảng 30 phút, người bệnh cần tránh hút thuốc lá, không uống cà phê, trà, rượu, bia và giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi ổn định, tránh căng thẳng,  . Tuân thủ theo hướng dẫn của nhân viên y tế, ngồi thẳng lưng, tay để ngang tim, không bắt chéo chân. Trong khi đo, không nói chuyện, nghe điện thoại hoặc làm việc riêng.  Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được chẩn đoán ở mức bình thường khi chỉ số huyết áp tâm thu <130 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương <85 mmHg.  Thế nào là tăng huyết áp?  là tình trạng tăng áp lực máu lên thành động mạch khi tim bơm tống máu đi. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được phân loại như sau:  Tiền tăng huyết áp: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 130 – 139 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 85 – 89 mmHg.  Tăng huyết áp độ 1: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 140 – 159 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 90 – 99 mmHg.  Tăng huyết áp độ 2: Chỉ số huyết áp tâm thu từ 160 mmHg trở lên và chỉ số huyết áp tâm trương lớn hoặc bằng 100 mmHg.  Cơn tăng huyết áp: Tình trạng huyết áp tăng đột ngột thể hiện qua chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 180 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 100 mmHg trở lên.  Ngoài ra, ở bệnh nhân cao tuổi có thể gặp tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg tuy nhiên, chỉ số huyết áp tâm trương vẫn nhỏ hơn 90 mmHg.  Tăng huyết áp được phân loại thành nhiều mức độ  Nhận biết tăng huyết áp như thế nào?  Tăng huyết áp được biết đến như “kẻ giết người thầm lặng” với đặc điểm diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng rõ ràng và để lại nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng cho người bệnh. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu triệu chứng tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.  Một số triệu chứng tăng huyết áp phổ biến ở người bệnh là đau đầu,  và hồi hộp,… Bên cạnh đó, một số biểu hiện dữ dội hơn có thể xuất hiện như:  , mặt tái nhợt hoặc đỏ bừng, thở gấp, giảm thị lực, đau tức ngực, hốt hoảng,..  Đau đầu là dấu hiệu phổ biến của tăng huyết áp  Cụ thể các biểu hiện được trình bày dưới đây:  là dấu hiệu phổ biến nhất. Những cơn đau đầu thường lan ra toàn bộ đầu. Người bệnh có thể cảm thấy phần cơ trên đầu dường như căng ra và đau nhói theo từng nhịp mạch đập. Theo thống kê từ các chuyên gia, trên 50% người bị tăng huyết áp sẽ có triệu chứng đau đầu.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm. Triệu chứng dễ nhận ra nhất khi người bệnh thay đổi tư thế một cách đột ngột như thay đổi từ nằm sang ngồi hay từ ngồi sang đứng.  Mệt mỏi thường xuyên thường gặp ở người tăng huyết áp. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường có sự tương đồng với các triệu chứng của nhiều bệnh lý khác làm cho người bệnh không chú ý hoặc nếu có thì sẽ rất khó nhận ra được  Khó thở khi làm những công việc nặng. Dấu hiệu này khá dễ để phân biệt với triệu chứng khó thở của bệnh phổi vì người bị các bệnh về phổi thường sẽ thấy khó thở cả khi hít vào lẫn lúc thở ra.  thường sẽ xuất phát từ giữa ngực lan dần cảm giác đau lên vai bên trái, tay trái đôi khi xuống cả bàn tay và kéo dài từ 5 đến 30 phút.  Nóng mặt bởi huyết áp tăng khiến cho các mạch máu giãn nở cũng là triệu chứng phổ biến.  Cách duy trì huyết áp ổn định  Thường xuyên kiểm tra huyết áp là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp tâm trương thông qua việc khám sức khỏe định kỳ.  Thiết lập chế độ ăn hợp lý: Giảm các thức ăn mặn, chứa nhiều muối, tăng cường bổ sung  , ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi đồng thời, hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và axit béo no (mỡ động vật, nội tạng động vật) và đảm bảo cung cấp đủ kali và các yếu tố vi lượng cho cơ thể.  Tích cực giảm cân nếu đang ở tình trạng thừa cân,  Hạn chế uống thức uống chứa cồn (rượu, bia) và tránh việc hút thuốc lá.  Thiết lập chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể. Tăng cường các hoạt động thể chất ở mức thích hợp, đều đặn khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày như: Đi bộ, đạp xe,…  Tránh thường xuyên trong tình trạng lo âu, căng thẳng, cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi một cách hợp lý.  Hạn chế rượu, bia giúp giữ ổn định huyết áp  Những thông tin trên đây đã giải đáp giúp bạn câu hỏi "  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  ". Đối với người có tiền sử bệnh, người cao tuổi, bệnh nền,... không nên chủ quan với các dấu hiệu mà huyết áp cảnh báo, hãy thăm khám ngay khi nhận thấy cơ thể bất thường.  Những lợi ích đáng kinh ngạc khi chữa cao huyết áp bằng Đông y  Các bài viết liên quan  Huyết áp cao nhất là bao nhiêu​? Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả  Bảng đo huyết áp chuẩn theo khuyến nghị của chuyên gia  Đứng lâu khi làm việc có liên quan đến huyết áp cao  Bổ sung omega-3 mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hay không?  Phẫu thuật giảm cân giúp kiểm soát huyết áp cao tốt hơn so với dùng thuốc  Huyết áp cao có được bôi dầu gió không? Một số điều cần lưu ý  Đường và muối ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?  Triệu chứng bệnh cao huyết áp cần cảnh giác  Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp gồm những gì?  Lên tăng xông phải làm gì? Những lưu ý khi bị lên tăng xông  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung:Hiện nay, bệnh lý tăng huyết áp dường như là một trong những bệnh lý phổ biến nhất và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, huyết áp thấp cũng gây những ảnh hưởng nguy hiểm. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Thế nào là huyết áp ở mức bình thường?  Huyết áp là áp lực của dòng máu đối với thành động mạch, bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu thể hiện khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan, còn huyết áp tâm trương phản ánh khả năng đàn hồi của thành mạch.  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Việc đánh giá và phân loại huyết áp là cao, thấp hay bình thường phụ thuộc chủ yếu vào 2 chỉ số: Chỉ số huyết áp tâm thu (áp lực lên thành động mạch khi tim đang đập, thường có giá trị cao hơn) và chỉ số huyết áp tâm trương (áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim thường có giá trị thấp hơn).  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  Ngoài ra, các yếu tố tác động đến huyết áp cũng cần được lưu ý khi đo huyết áp cho người bệnh. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Huyết áp có thể thay đổi, không ổn định phụ thuộc vào những điều kiện, hoàn cảnh, cảm xúc khác nhau, tư thế khi đo. Vì vậy, cần tiến hành đo huyết áp tại nhiều thời điểm trong ngày hoặc nhiều lần trong tháng để xác định chính xác tình trạng huyết áp của một người.  Để đảm bảo kết quả đo chính xác, trước khi đo huyết áp khoảng 30 phút, người bệnh cần tránh hút thuốc lá, không uống cà phê, trà, rượu, bia và giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi ổn định, tránh căng thẳng,  . Tuân thủ theo hướng dẫn của nhân viên y tế, ngồi thẳng lưng, tay để ngang tim, không bắt chéo chân. Trong khi đo, không nói chuyện, nghe điện thoại hoặc làm việc riêng.  Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được chẩn đoán ở mức bình thường khi chỉ số huyết áp tâm thu <130 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương <85 mmHg.  Thế nào là tăng huyết áp?  là tình trạng tăng áp lực máu lên thành động mạch khi tim bơm tống máu đi. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu tình trạng tăng áp lực kéo dài theo thời gian sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  Theo Hội tim mạch học Việt Nam (VNHA) 2022 về phân loại chẩn đoán tăng huyết áp theo ngưỡng huyết áp đo tại phòng khám, huyết áp được phân loại như sau:  Tiền tăng huyết áp: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 130 – 139 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 85 – 89 mmHg.  Tăng huyết áp độ 1: Chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng 140 – 159 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 90 – 99 mmHg.  Tăng huyết áp độ 2: Chỉ số huyết áp tâm thu từ 160 mmHg trở lên và chỉ số huyết áp tâm trương lớn hoặc bằng 100 mmHg.  Cơn tăng huyết áp: Tình trạng huyết áp tăng đột ngột thể hiện qua chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 180 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương từ 100 mmHg trở lên.  Ngoài ra, ở bệnh nhân cao tuổi có thể gặp tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg tuy nhiên, chỉ số huyết áp tâm trương vẫn nhỏ hơn 90 mmHg.  Tăng huyết áp được phân loại thành nhiều mức độ  Nhận biết tăng huyết áp như thế nào?  Tăng huyết áp được biết đến như “kẻ giết người thầm lặng” với đặc điểm diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng rõ ràng và để lại nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng cho người bệnh. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu triệu chứng tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.  Một số triệu chứng tăng huyết áp phổ biến ở người bệnh là đau đầu,  và hồi hộp,… Bên cạnh đó, một số biểu hiện dữ dội hơn có thể xuất hiện như:  , mặt tái nhợt hoặc đỏ bừng, thở gấp, giảm thị lực, đau tức ngực, hốt hoảng,..  Đau đầu là dấu hiệu phổ biến của tăng huyết áp  Cụ thể các biểu hiện được trình bày dưới đây:  là dấu hiệu phổ biến nhất. Những cơn đau đầu thường lan ra toàn bộ đầu. Người bệnh có thể cảm thấy phần cơ trên đầu dường như căng ra và đau nhói theo từng nhịp mạch đập. Theo thống kê từ các chuyên gia, trên 50% người bị tăng huyết áp sẽ có triệu chứng đau đầu.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm.  Chóng mặt là một dấu hiệu phổ biến khác của tăng huyết áp. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt đôi khi có thể đi kèm xây xẩm. Triệu chứng dễ nhận ra nhất khi người bệnh thay đổi tư thế một cách đột ngột như thay đổi từ nằm sang ngồi hay từ ngồi sang đứng.  Mệt mỏi thường xuyên thường gặp ở người tăng huyết áp. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường có sự tương đồng với các triệu chứng của nhiều bệnh lý khác làm cho người bệnh không chú ý hoặc nếu có thì sẽ rất khó nhận ra được  Khó thở khi làm những công việc nặng. Dấu hiệu này khá dễ để phân biệt với triệu chứng khó thở của bệnh phổi vì người bị các bệnh về phổi thường sẽ thấy khó thở cả khi hít vào lẫn lúc thở ra.  thường sẽ xuất phát từ giữa ngực lan dần cảm giác đau lên vai bên trái, tay trái đôi khi xuống cả bàn tay và kéo dài từ 5 đến 30 phút.  Nóng mặt bởi huyết áp tăng khiến cho các mạch máu giãn nở cũng là triệu chứng phổ biến.  Cách duy trì huyết áp ổn định  Thường xuyên kiểm tra huyết áp là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp tâm trương thông qua việc khám sức khỏe định kỳ.  Thiết lập chế độ ăn hợp lý: Giảm các thức ăn mặn, chứa nhiều muối, tăng cường bổ sung  , ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi đồng thời, hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và axit béo no (mỡ động vật, nội tạng động vật) và đảm bảo cung cấp đủ kali và các yếu tố vi lượng cho cơ thể.  Tích cực giảm cân nếu đang ở tình trạng thừa cân,  Hạn chế uống thức uống chứa cồn (rượu, bia) và tránh việc hút thuốc lá.  Thiết lập chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể. Tăng cường các hoạt động thể chất ở mức thích hợp, đều đặn khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày như: Đi bộ, đạp xe,…  Tránh thường xuyên trong tình trạng lo âu, căng thẳng, cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi một cách hợp lý.  Hạn chế rượu, bia giúp giữ ổn định huyết áp  Những thông tin trên đây đã giải đáp giúp bạn câu hỏi "  Huyết áp bao nhiêu là bình thường?  ". Đối với người có tiền sử bệnh, người cao tuổi, bệnh nền,... không nên chủ quan với các dấu hiệu mà huyết áp cảnh báo, hãy thăm khám ngay khi nhận thấy cơ thể bất thường.  Những lợi ích đáng kinh ngạc khi chữa cao huyết áp bằng Đông y  Các bài viết liên quan  Huyết áp cao nhất là bao nhiêu​? Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả  Bảng đo huyết áp chuẩn theo khuyến nghị của chuyên gia  Đứng lâu khi làm việc có liên quan đến huyết áp cao  Bổ sung omega-3 mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hay không?  Phẫu thuật giảm cân giúp kiểm soát huyết áp cao tốt hơn so với dùng thuốc  Huyết áp cao có được bôi dầu gió không? Một số điều cần lưu ý  Đường và muối ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?  Triệu chứng bệnh cao huyết áp cần cảnh giác  Yếu tố nguy cơ tăng huyết áp gồm những gì?  Lên tăng xông phải làm gì? Những lưu ý khi bị lên tăng xông  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: