Điểm danh các loại dược liệu chữa đau bụng kinh an toàn, hiệu quả

Cây ngải cứu, hồng hoa, cây ích mẫu… là những loại dược liệu chữa đau bụng kinh có nguồn gốc thiên nhiên, giúp giảm đau hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe.  Cây ngải cứu, hồng hoa, cây ích mẫu… là những loại dược liệu chữa đau bụng kinh có nguồn gốc thiên nhiên, giúp giảm đau hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe.  Những dược liệu chữa đau bụng kinh nào hiệu quả mà an toàn?  Đau bụng kinh - Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ  là những cơn đau bụng dưới xuất hiện vào trước và trong giai đoạn hành kinh do hoạt động co thắt mạnh của tử cung. Đau bụng kinh thường kéo dài từ 3 - 4 ngày, những cơn đau xuất hiện ở bụng dưới hoặc khu vực xương chậu. Ngoài ra, những triệu chứng khác của đau bụng kinh bao gồm đau lưng, buồn nôn, tiêu chảy.  Đau bụng kinh ở những phụ nữ trẻ là chuyện bình thường và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, những cơn đau bụng kinh xuất hiện ở những phụ nữ lớn tuổi ngoài nguyên nhân do vấn đề sinh lý thì còn là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm như lạc nội mạc tử cung hay u xơ cổ tử cung.  Đau bụng kinh có thể là biểu hiện của bệnh lý ở những phụ nữ lớn tuổi.  Để giảm những cơn đau bụng dai dẳng, một số chị em lựa chọn dùng  thuốc giảm đau bụng kinh.  Để giảm những cơn đau bụng dai dẳng, một số chị em lựa chọn dùng  thuốc giảm đau bụng kinh  . Tuy nhiên, thuốc Tây nếu không được sử dụng hợp lý thì sẽ gây hại cho sức khỏe nữ giới. Dưới đây là một số dược liệu chữa đau bụng kinh hiệu quả và an toàn mà chị em có thể sử dụng.  Các loại dược liệu chữa đau bụng kinh phổ biến  Cây ích mẫu có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, khử ứ, điều kinh, lợi thủy, có tác dụng khai thông kinh nguyệt bế tắc, có tác dụng giảm những cơn đau bụng kinh. Hạt ích mẫu có vị cay, tính nóng, có tác dụng bổ huyết, điều kinh.  Ngải cứu là loại dược liệu có tính nóng, vị đắng, mùi thơm, có tác dụng điều huyết, cầm máu, trừ hàn. Ngải cứu được sử dụng để điều trị kinh không đều, đau bụng kinh, người mệt mỏi...  Dược liệu có mùi cay, vị ngọt và hơi đắng, có tác dụng điều kinh, giúp lưu thông khí huyết, điều trị khí uất, đau bụng, chướng bụng. Hương phụ được sử dụng để điều trị kinh nguyệt không đều, viêm tử cung mãn tính và những bệnh lý khác của phụ nữ.  Thảo dược có vị cay, khí hơi ấm, có tác dụng phá ứ khí giúp lưu thông khí huyết. Trong Đông y, hồng hoa được sử dụng để điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, mất kinh, khí hư, viêm buồng trứng. Trong Đông y, hồng hoa được sử dụng để điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, mất kinh, khí hư, viêm buồng trứng.  Hạt mầm đậu nành chứa nhiều protein có lợi và tinh chất isoflavones có cấu trúc tương tự hormone estrogen ở nữ giới. Isoflavone có tác dụng phòng ngừa những bệnh lý như loãng xương, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, tăng cholesterol máu và những bệnh lý khác ở nữ giới như  , viêm âm đão, lo âu, cáu gắt...  Thay đổi thói quen ăn uống  Ăn uống lành mạnh để phòng chống đau bụng kinh.  Ngoài việc sử dụng các loại dược liệu chữa đau bụng kinh nêu trên, thay đổi thói quen ăn uống cũng là một cách hiệu quả để phòng chống đau bụng kinh. Những nghiên cứu khoa học cho thấy ăn những loại thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ như mầm ngũ cốc, rau xanh, đậu cũng giúp giảm những cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý tránh ăn những loại thực phẩm khó tiêu, gây trướng bụng, nặng bụng, khiến những cơn đau bụng kinh trở nên gay gắt hơn.