Huyết áp người già 80 tuổi bao nhiêu là tốt?

Việc duy trì huyết áp bình thường giúp đảm bảo việc cung cấp oxy cũng như dương chất cho các cơ quan của cơ thể. Ở mức huyết áp bình thường và ổn định, người ta có thể tham gia nhiều hoạt động yêu thích, có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Huyết áp sẽ có sự thay đổi tuỳ theo độ tuổi và nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, ở người già 80 tuổi cơ thể đã có nhiều sự suy yếu. Vậy huyết áp người già 80 tuổi bao nhiêu là tốt?  Huyết áp ở người cao tuổi  Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Huyết áp được biểu diễn bằng hai chỉ số đó là  và huyết áp tâm trương.  Huyết áp tâm thu là chỉ số ở trên là huyết áp khi tim co bóp. Huyết áp tâm trương là chỉ số ở dưới là huyết áp khi tim thư giãn. Huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg. Ở người bình thường, huyết áp tâm thu không vượt quá 120 mmHg và huyết áp tâm thu không vượt quá 80 mmHg. Huyết áp là yếu tố quan trọng để đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất.  Huyết áp ở người già 80 tuổi cần được theo dõi sát sao để kịp thời phát hiện những bất thường  Ở những người lớn tuổi, tình trạng tăng huyết áp diễn ra khá phổ biến với nhiều biến chứng nguy hiểm. Một số biến chứng của  , các bệnh lý về mạch máu ngoại biên… nếu không kiểm soát tốt có thể dẫn đến tử vong.  Đối với người cao tuổi, cơ thể có nhiều suy yếu vì vậy cần khai thác đầy đủ các yếu tố như tiền sử bệnh, bệnh sử, đặc điểm lâm sàng và kết quả từ những xét nghiệm cần thiết để đưa ra kết chẩn đoán về tình trạng tăng huyết áp.  Để đo huyết áp cho người cao tuổi cũng cần có những yêu cầu nghiêm ngặt hơn, chẳng hạn như đo ít nhất 3 lần khác nhau và lấy giá trị  , tư thế đo huyết áp nên chọn là nằm để tăng độ chính xác. Ngoài ra, một số xét nghiệm có thể kể đến như xét nghiệm nước tiểu, creatinin huyết tương, ion đồ,  máu, điện tâm đồ, siêu âm tim, siêu âm thận, bài tiết aldosteron nước tiểu 24 giờ hay bài tiết catecholamine nước tiểu 24 giờ… để phát hiện nguyên nhân gây tăng huyết áp.  Huyết áp người già 80 tuổi bao nhiêu là tốt?  Theo khuyến cáo của tổ chức National Institute for Health and Care Excellence (NICE) của Anh, huyết áp của người già trên 80 tuổi tốt nhất nên nằm trong khoảng từ 135/85 - 145/90 mmHg. Và đây chỉ là những con số ước lượng, nó cần được cá thể hóa trên từng đối tượng, phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, bệnh sử… của người đó. Và đây chỉ là những con số ước lượng, nó cần được cá thể hóa trên từng đối tượng, phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, bệnh sử… của người đó.  Nguyên nhân gây cao huyết áp ở người già  Tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi bệnh diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện rõ ràng, đôi lúc bệnh có khả năng gây ra những cơn đau tim,  gây nguy hiểm đến tính mạng. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tăng huyết áp ở người cao tuổi:  Đây có thể là bệnh lý di truyền, nếu trong gia đình có người từng bị cao huyết áp thì cần lưu ý kiểm tra sức khoẻ về vấn đề này.  Huyết áp của mỗi người có xu hướng tăng cao theo độ tuổi, chính vì thể không khó để giải thích lí do tăng huyết áp thường diễn ra ở sau 35 tuổi.  Theo thống kê, nam giới có tỷ lệ mắc huyết áp cao hơn so với phụ nữ. Đối với phụ nữ sau mãn kinh thì tỷ lệ bị cao huyết áp cũng sẽ cao hơn so với lúc trẻ.  Tăng huyết áp liên quan đến nhiều bệnh lý khác như tăng cân,  Từ những số liệu thống kê cho thấy, việc sử dụng rượu bia hay hút thuốc lá thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp, tăng tỷ lệ biến chứng trên mạch máu và bệnh thận.  Những người hạn chế vận động sẽ dễ bị béo phì, cơ thể thường xuyên cảm thấy  , tay chân yếu sức, chán nản dễ dẫn đến việc sử dụng chất kích thích từ đó tạo điều kiện cho bệnh tăng huyết áp xuất hiện và tiến triển.  Người già bị tăng huyết áp đôi khi sẽ cảm thấy đau nhói tim  Cách phòng ngừa bệnh lý liên quan đến huyết áp  Huyết áp của người lớn tuổi sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, kiểm tra huyết áp thường xuyên thì cần phối hợp các biện pháp để phòng ngừa những bệnh lý liên quan đến huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch như:  Chế độ ăn uống lành mạnh  Đảm bảo cân bằng chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn mỗi ngày là yêu cầu bắt buộc, cần bổ sung tinh bột, đạm, béo, chất xơ,  vitamin và khoáng chất  với lượng cần thiết. Đặc biệt, không nên ăn mặn để tránh hiện tượng tích nước trong cơ thể. Vì người lớn tuổi đã bị suy giảm về chức năng nhai nên hãy chuẩn bị những thực phẩm mềm, dễ nhai nuốt, ít gia vị. Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn hoặc có chất bảo quản.  Vận động luyện tập thể dục  Việc vận động thể dục thường xuyên giúp ổn định mức đường huyết của người già, hạn chế tình trạng tăng huyết áp.  Vận động luyện tập thể dục  Việc vận động thể dục thường xuyên giúp ổn định mức đường huyết của người già, hạn chế tình trạng tăng huyết áp. Người lớn tuổi chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy ngắn…  Người lớn tuổi nên vận động thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khoẻ  Nội tiết tố của những người lớn tuổi thường sẽ bị suy giảm, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy tạo môi trường yên tĩnh, hạn chế ánh sáng, không sử dụng thức uống có cồn hoặc caffein trước khi ngủ để người lớn tuổi ngủ ngon giấc. Đi ngủ đúng giờ để đảm bảo nhịp sinh học của cơ thể, giúp giấc ngủ sâu hơn và không bị mệt mỏi khi thức dậy.  huyết áp người già 80 tuổi bao nhiêu là tốt  ? Theo các chuyên gia khuyến nghị, ở người lớn tuổi nên giữ huyết áp tâm thu từ 135 – 145 mmHg với người có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Tuy nhiên, nếu người cao tuổi có mắc kèm các bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận mãn tính thì sẽ có một mức huyết áp mục tiêu thấp hơn con số kể trên. Ngoài ra, huyết áp trung bình của người cao tuổi cũng có thể khác nhau tùy vào cơ địa của từng người. Ngoài ra, huyết áp trung bình của người cao tuổi cũng có thể khác nhau tùy vào cơ địa của từng người.  Hãy luôn chú ý và thật cẩn trọng theo dõi tình trạng huyết áp của người lớn tuổi để kịp thời phát hiện những thay đổi bất thường dù là nhỏ nhất. Huyết áp ở người lớn tuổi được duy trì ở mức bình thường sẽ giúp giảm thiểu nhiều nguy cơ về bệnh tim mạch và đột quỵ.  Huyết áp 120/80 là cao hay thấp?