Có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không?

Có nhiều người cho rằng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể làm suy giảm thị lực, nặng hơn là làm cho mắt bị mù lòa. Do đó, nhiều người chọn cách đeo kính cận để bảo vệ mắt. Tuy nhiên, có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại hay không?  Khi bạn bị cận thị nhẹ, bạn vẫn có thể nhìn thấy mọi thứ xung quanh ở cự ly gần rõ ràng, bao gồm cả các ký tự ở trên điện thoại. Trong khi đó, việc đeo kính sẽ thường gây ra cảm giác vướng víu, khó chịu và bất tiện. Vậy có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không? Hãy cùng chúng tôi xem câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.  Có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không?  Thực tế, vấn đề có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không còn phải phụ thuộc vào nhu cầu và số đo thị lực của bạn. Nếu như bạn chỉ bị  nhẹ, không cần đeo kính mà vẫn có thể nhìn rõ điện thoại cách tầm 40 - 50 cm thì việc đeo kính là không cần thiết, đôi khi nó còn gây cảm giác bất tiện cho bạn.  Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng điện thoại, bạn nên để ý tới yếu tố khoảng cách để kiểm tra tình trạng của mắt. Thông thường, chúng ta hay có xu hướng để điện thoại gần về phía mắt để nhìn rõ hơn. Thông thường, chúng ta hay có xu hướng để điện thoại gần về phía mắt để nhìn rõ hơn.  Hoặc nếu khoảng cách chuẩn đó lớn hơn so với tầm nhìn chuẩn, do không được nhìn rõ mọi vật nên mắt cần phải điều tiết nhiều hơn so với lúc đeo kính, từ đó làm cho mắt dễ mỏi và yếu hơn. Hiện tượng này lâu dần sẽ làm cho mắt bị tăng độ hoặc mắc một số bệnh lý về mắt như mỏi mắt,  , đau đầu, khó ngủ,...  Đeo kính cận khi sử dụng điện thoại giúp bảo vệ mắt tốt hơn  Vậy có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại? Để đảm bảo sức khỏe cho mắt thì bạn nên đeo kính cận khi dùng điện thoại, đồng thời đảm bảo khoảng cách khi sử dụng để mắt điều tiết tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn font chữ có kích thước phù hợp và hạn chế sử dụng điện thoại liên tục trong nhiều giờ đồng hồ.  Đeo kính cận khi dùng điện thoại có làm tăng độ cận thị không?  Việc đeo kính cận khi sử dụng điện thoại sẽ không làm cho mắt bạn bị tăng độ cận.  Đeo kính cận khi dùng điện thoại có làm tăng độ cận thị không?  Việc đeo kính cận khi sử dụng điện thoại sẽ không làm cho mắt bạn bị tăng độ cận. Ngược lại, nó còn có tác dụng giúp  Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kính có thêm tính năng ngăn ánh sáng xanh, thậm chí là tia UV, có thể hạn chế tác động xấu của ánh sáng tới võng mạc, ngăn ngừa hiện tượng mỏi mắt, làm giảm nguy cơ  cũng như hạn chế nguy cơ bị tổn thương sau phẫu thuật hoặc mắt đang ở trong thời gian phục hồi.  Các cách bảo vệ mắt tốt nhất khi sử dụng điện thoại  Để điện thoại cách xa mắt 40 – 50cm  Khoảng cách từ mắt tới điện thoại tầm 40 - 50cm là tối ưu nhất, giúp hạn chế được các tác động xấu của ánh sáng xanh chiếu thẳng vào mắt.  Nên để mắt cách xa điện thoại để không bị đau mỏi mắt  Điều chỉnh độ tương phản và ánh sáng trên màn hình điện thoại  Để có thể nhìn rõ mọi thứ ở trong điện thoại, thay vì nhìn điện thoại ở khoảng cách gần hoặc tăng độ sáng cao thì thay vào đó, bạn hãy tăng cỡ chữ văn bản và độ tương phản ở trên màn hình điện thoại. Với ánh sáng màn hình, bạn hãy điều chỉnh để tương ứng với ánh sáng môi trường xung quanh. Với ánh sáng màn hình, bạn hãy điều chỉnh để tương ứng với ánh sáng môi trường xung quanh. Việc ánh sáng màn hình quá sáng hoặc quá tối đều làm ảnh hưởng đến thị lực của bạn.  Đặc biệt, bạn không nên sử dụng điện thoại quá lâu vào buổi đêm, hoặc khi sử dụng thì nên mở đèn ngủ để hạn chế ánh sáng điện thoại làm hại mắt.  Giữ màn hình luôn sạch sẽ  Các vết bụi bẩn bám ở trên màn hình điện thoại có thể làm gián đoạn tới tầm nhìn của bạn. Do đó, hãy thường xuyên vệ sinh màn hình sạch sẽ để có thể nhìn rõ hơn nhé.  Nằm ngửa khi dùng điện thoại  Tư thế nằm ngửa sẽ đảm bảo khoảng cách an toàn từ màn hình tới hai mắt bằng nhau để duy trì sự cân bằng cho đôi mắt của bạn, đồng thời cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi phải đeo kính để sử dụng điện thoại. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các móc hoặc đồ vật đỡ điện thoại để tránh bị rơi điện thoại vào mặt khi đang nằm ngửa.  Nằm ngửa khi dùng điện thoại để đảm bảo sự cân bằng cho đôi mắt  Thường xuyên chớp mắt  Khi phải dùng các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính,... quá lâu làm cho mắt phải tập trung cao độ và quên đi việc chớp mắt. quá lâu làm cho mắt phải tập trung cao độ và quên đi việc chớp mắt. Theo như nghiên cứu cho thấy rằng, trong quá trình sử dụng điện thoại, số lần chớp mắt của chúng ta thường bị giảm đi một nửa so với bình thường.  Việc chớp mắt có tác dụng kéo nước mắt xuống toàn bộ vùng mắt để dưỡng ẩm cho bạn và làm suy giảm kích ứng từ điện thoại, từ đó hạn chế làm cho mắt bị khô, mỏi nên bạn hãy tập thói quen chớp mắt nhiều hơn nhé.  Áp dụng quy tắc 20/20/20  Sau khi sử dụng điện thoại 20 phút, bạn nên nhìn ra xa trong vòng 20 giây, và sau 2 giờ sử dụng thì nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc với màn hình điện thoại. Thực hiện các khoảng nghỉ này sẽ giúp cho mắt được thư giãn, tránh bị mỏi mắt và khô mắt. Trong lúc nghỉ thì bạn có thể thực hiện vận động nhẹ, đi uống nước, giải trí,...  Sử dụng dung dịch nhỏ mắt  Nước mắt nhân tạo là sản phẩm có tác dụng bổ sung độ ẩm, làm dịu cơn kích ứng, nóng rát và những hiện tượng khó chịu ở mắt. Nếu như bạn thường xuyên bị khô mắt do tính chất công việc phải tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử nhiều thì nên chọn những dung dịch nhỏ mắt không chất bảo quản để bảo vệ sức khỏe của mắt.  Dung dịch nhỏ mắt Tropine SION kiểm soát cận thị (10ml)  - sản phẩm kiểm soát cận thị Tropine với Atropine sulfate 0,01%, đồng thời làm chậm sự tiến triển của bệnh cận thị ở trẻ em.  Dung dịch nhỏ mắt Tropine SION giúp kiểm soát hiện tượng cận thị ở mắt hiệu quả  đã giải đáp thắc mắc cho bạn đọc về vấn đề: “  Có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại  không?”. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp cho bạn trang bị được nhiều kiến thức để chăm sóc mắt tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng đừng quên dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi, hạn chế sử dụng điện thoại quá nhiều khi không cần thiết nhé.  Bạn đã biết thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ chưa?  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Mắt kém là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục  Khóc khi đeo lens có sao không? Những rủi ro tiềm ẩn khi khóc lúc đeo lens  Kính áp tròng mù màu: Giải pháp cải thiện thị lực màu cho người bị rối loạn sắc giác  Thời gian đeo lens bao lâu là an toàn? Hướng dẫn sử dụng kính áp tròng đúng cách  Sử dụng kính Ortho-K có hết cận không và một số điều cần biết về kính Ortho-K  Hướng dẫn cách rửa kính áp tròng​ sạch sẽ  Bị cận đeo lens có đi mưa được không​?  Tìm hiểu về mộng mỡ mắt: Cách phòng ngừa và điều trị  Lẹo mắt là gì? Những điều cần biết về lẹo mắt và cách phòng tránh  Có nên sử dụng kính áp tròng cận thị?  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trảhủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: