Mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả nhất?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người nhằm phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động. Chính vì vậy mất ngủ sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy khi bị mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả nhất, hãy cùng  Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.  Mất ngủ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu  có thể gặp ở mọi độ tuổi và giới tính đặc biệt là ở người già. Nếu bị mất ngủ ở tuổi càng nhỏ thì rất có thể bị ảnh hưởng kéo dài đến sau này gây nhiều tác hại trầm trọng hơn. Mất ngủ trong thời gian dài gây ra những bệnh lý phức tạp và điều trị khó khăn có thể gây ra các bệnh về tim mạch hoặc tâm thần, trầm cảm, stress…  Mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả nhất?  Một số loại thuốc trị mất ngủ hiệu quả  Dưới đây là một số loại thuốc trị mất ngủ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.  Thuốc bình thần gồm có các thuốc như Diazepam, Bromazepam,  , Rotunda,... Loại thuốc này có tác dụng của các thuốc này là giúp các người bệnh có giấc ngủ gần như ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng cho các trường hợp mất ngủ ngắn và mức độ bệnh chưa trầm trọng, bởi nếu sử dụng thuốc bình thần lâu ngày sẽ gây quen thuốc.  Đến lúc đó, dù tăng liều thuốc thì người bệnh vẫn bị mất ngủ. Lưu ý, bạn không nên sử dụng nhóm thuốc bình thần nhiều quá 3 ngày do loại thuốc này có tác dụng phụ là làm  Thuốc ngủ gồm có các thuốc như  , Zolpidem,... Đây là nhóm thuốc có tác dụng mạnh, nhưng chúng cũng rất dễ gây quen thuốc tương tự như thuốc bình thần. Chính vì vậy nhóm thuốc này chỉ được sử dụng trong trường hợp mất ngủ ngắn và không trầm trọng.  Lưu ý, bạn cũng không nên dùng thuốc ngủ nhiều quá 3 ngày. Khi sử dụng, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, nhức đầu hoặc gây ra rối loạn tiêu hóa... Tuy nhiên các tác dụng phụ này cũng nhanh chóng hết khi người bệnh ngưng dùng thuốc.  Thuốc kháng Histamin gồm có các thuốc như Promethazine, Dimedrol,  ,... Đây là các thuốc kháng histamin thế hệ cũ có tác dụng chống dị ứng và gây ngủ khá mạnh. Thuốc được chỉ định dùng đối với các bệnh nhân mất ngủ bởi các bệnh bị ngứa, gãi nhiều như hắc lào, eczema, tổ đỉa,... Loại thuốc này gây ra một số tác dụng phụ như khô miệng, khô mũi, mệt mỏi, ảnh hưởng đến trí não,...Do vậy khi sử dụng, người bị bệnh lưu ý không nên lạm dụng mà phải dùng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh gặp phải những hậu quả đáng tiếc.  Thuốc an thần bao gồm có các thuốc như Olanzapine, Quetiapine,  ,... Đây là các thuốc có tác dụng gây ngủ mạnh vì vậy nếu sử dụng lâu dài thì sẽ gây béo do người bệnh cảm thấy ăn ngon miệng nên ăn nhiều hơn.  Thuốc được chỉ định dùng cho trường hợp bị mất ngủ do tâm lý, trầm cảm, lo âu lan tỏa. Tuy nhiên để tránh bị tăng cân thì khi dùng các thuốc này, bệnh nhân nên kiêng các chất dễ gây tăng cân như chất bột đường, chất ngọt, chất béo. Ngoài ra, cần tích cực tập thể dục và vận động cơ thể giúp hạn chế tăng cân hiệu quả đồng thời giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.  Một số biện pháp đơn giản chữa mất ngủ hiệu quả  Tập luyện thể thao vừa sức giúp trị mất ngủ hiệu quả  Để hạn chế mất ngủ bạn nên đi ngủ đúng giờ và ngủ trong không gian yên tĩnh. Khi bị  , mất ngủ kéo dài, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám chữa, tư vấn và chỉ định dùng thuốc điều trị. Khi bị  , mất ngủ kéo dài, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám chữa, tư vấn và chỉ định dùng thuốc điều trị.  Nhằm giúp việc điều trị mang lại hiệu quả, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị và không được tự ý tăng hoặc giảm bớt liều dùng, không tự ý dùng thuốc theo đơn cũ vì có thể khiến bệnh nhân gặp những biến cố bất lợi khó lường, gây nguy hại đối với sức khỏe.  Bên cạnh việc dùng thuốc, còn có thể kết hợp các biện pháp hỗ trợ giúp hạn chế mất ngủ khác như:  Đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ.  Không nên tập luyện quá nặng, hấp thụ quá nhiều chất béo gây khó tiêu, uống quá nhiều nước vào buổi tối, đặc biệt là lúc đi ngủ.  Nên tắm nước ấm và tập một số động thư giãn, nhẹ nhàng đồng thời uống sữa ấm trước khi đi ngủ,...  Phòng ngủ cần tạo được không gian yên tĩnh, thoáng mát, hạn chế nhiều ánh sáng. Đặc biệt không nên để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ,...  Không sử dụng các chất kích thích như trà cà phê, rượu trước khi đi ngủ.  Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về mất ngủ uống thuốc gì hiệu quả nhất?