Cách pha nước điện giải tại nhà

Tiêu chảy là một trong những bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi và có thể dẫn tới nguy hiểm do cơ thể bị mất nước và chất dinh dưỡng. Kể cả người hoạt động thể thao, làm công việc nặng cũng dễ bị mất nước. Vì vậy nếu biết cách pha nước điện giải tại nhà giúp bạn có thể bổ sung nước tránh để cơ thể mất nước gây hại cho sức khỏe.  Cách pha nước điện giải  Nước điện giải là gì?  Nước điện giải hay oresol là dung dịch nước có công dụng để bù nước bằng đường uống cho những người bị mất nước khi bị bệnh hay chơi thể thao… Trong thành phần của nước điện giải có muối và nước với một tỷ lệ an toàn. Dung dịch này có thể bù đắp cho lượng nước đã mất do nguyên nhân  hoặc do tập thể thao.  Cách pha nước điện giải tại nhà bạn nên biết  Khi nào thì có thể uống nước điện giải được? Theo các bác sĩ thì nếu một người đi ngoài ra phân lỏng nước 1 ngày 3 lần trở lên thì hãy bắt đầu dùng nước điện giải. Bên cạnh đó trong 10-14 ngày, nên bổ sung cho trẻ trên 6 tháng tuổi 20mg kẽm và trẻ dưới 6 tháng tuổi 10mg mỗi ngày có thể sử dụng dạng viên nén hoặc dạng siro.  Ở một số nơi trên thế giới người ta thường bán nước điện giải dạng gói đã pha chế sẵn ở các tiệm thuốc, trung tâm y tế, chợ hay cửa hàng… Nước điện giải có thể pha chế sẵn ở nhà theo các hướng dẫn và chú ý pha đúng liều lượng.  Khi bị tiêu chảy hoặc mất nước do những tình trạng bệnh khác nhau gây ra tình trạng mất nước thì đều được khuyên uống càng nhiều nước điện giải càng tốt. Nước điện giải có công dụng bù lại lượng nước và chất điện giải đã mất trong quá trình bị bệnh.  Trẻ em dưới 2 tuổi thì lượng nước điện giải cần ít nhất 1 ly nước điện giải lớn, tương đương 250ml. Nước điện giải nên uống sau khi đi ngoài phân lỏng.  Một số triệu chứng mất nước  Đối với những trường hợp mất nước nghiêm trọng cần gọi cấp cứu hoặc đưa bệnh nhân ngay tới bệnh viện hoặc trung tâm y tế để được điều trị kịp thời.  Nước điện giải là một dung dịch được sản xuất có công dụng thay thế lượng muối đã mất và cải thiện khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Việc đầu tiên cần làm khi thấy có dấu hiệu mất nước là dùng dung dịch điện giải để hạn chế tính trạng mất nước nghiêm trọng của cơ thể. Nước điện giải giúp tái tạo nước cho cơ thể. Nước điện giải giúp tái tạo nước cho cơ thể. Khi chúng ta bù đủ nước bằng dung dịch nước điện giải sớm sẽ dễ dàng hơn là chữa khỏi bệnh.  Khi thấy dấu hiệu mất nước nên bổ sung nước ngay  Nếu như tình trạng mất nước nghiêm trọng cần phải nhập viện để truyền dịch qua đường tĩnh mạch. Khi chúng ta phát hiện dấu hiệu mất nước sớm thì việc bù nước điện giải tại nhà rất có ý nghĩa.  Triệu chứng mất nước sẽ biến mất sau vài giờ sử dụng dung dịch điện giải và bắt đầu đi tiểu nhiều hơn. Lúc đầu nước tiểu có thể sẽ chuyển sang màu vàng nhạt hoặc trong. Nếu như sử dụng nước điện giải nhưng triệu chứng không cải thiện thì cần đến ngay cơ sở y tế nếu thấy trong phân có máu tươi hoặc phân đen, tình trạng nôn ói không dứt, sốt cao…  Cách pha nước điện giải tại nhà  Cách pha nước điện giải oresol  Cần kiểm tra gói oresol còn hạn sử dụng hay không? Đọc kỹ hướng dẫn và lượng nước cần để pha dung dịch. Lấy một lượng nước sạch như hướng dẫn đổ gói bột oresol vào khuấy đều để dung dịch tan hết. Cần phải tuân thủ cách pha và đúng tỷ lệ như trong hướng dẫn. Nếu như không pha đúng tỷ lệ như hướng dẫn có thể khiến bệnh nhân bị tiêu chảy nặng thêm. Nếu như không pha đúng tỷ lệ như hướng dẫn có thể khiến bệnh nhân bị tiêu chảy nặng thêm.  Chỉ pha oresol với nước sạch không pha với sữa, nước trái cây, súp hoặc một số loại nước ngọt. Kể cả việc thêm đường cũng không được vì như vậy sẽ làm thay đổi tính chất của nước và còn có khả năng làm cho bệnh nặng thêm. Không thêm bất cứ thành phần nào khác vào oresol. Bổ sung lượng oresol khi khát hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mỗi một cá thể khác nhau có liều lượng bổ sung khác nhau tùy thuộc và độ tuổi, giới tính và tình trạng bệnh của bệnh nhân.  Nước điện giải tự pha  Nếu như khi cần bổ sung nước điện giải mà trong nhà không có oresol thì có thể tự pha.  Trước khi pha nước điện giải cần rửa tay sạch bằng xà phòng và nước. Hãy chuẩn bị một bình hoặc chai đựng nước sạch nếu có vạch chỉ ml nước càng tốt.  Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha nước điện giải là muối có thể dùng cả muối iot và muối thường đều được, đường, nước sạch.  Lấy nửa thìa muối ăn và 2 thìa đường vào một bình sạch trộn đều nguyên liệu với nhau. Có thể dùng đường bột hay đường hạt đều được nhưng vẫn phải đảm bảo tỷ lệ đường và muối. Bạn nên dùng dụng cụ để đo lường cho chuẩn. Có thể dùng đường bột hay đường hạt đều được nhưng vẫn phải đảm bảo tỷ lệ đường và muối. Bạn nên dùng dụng cụ để đo lường cho chuẩn. Khi pha nước điện giải cần phải pha chính xác không nên ước lượng. Với nguyên liệu trên pha với 1 lít nước sạch. Chỉ dùng nước thông thường không dùng nước trái cây hay bất cứ loại nước nào khác. Có thể dùng nước đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội.  Nước ép trái cây cũng có tác dụng bù nước khi bị mất nước  Khi sử dụng nước điện giải nên nhớ chỉ sử dụng nước không sử dụng nước ngọt, nước hoa quả, súp hay sữa. Nếu sử dụng nhiều loại nước ngọt khác nước điện giải sẽ mất tác dụng. Không nên pha thêm đường vào nước điện giải hay dùng thêm bất cứ loại đường nào khác.  Trước khi uống nên khuấy đều để đường và muối tan hết. Như vậy bạn đã có nước điện giải có thể sử dụng được. Nước điện giải nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 24 giờ.  Khi cơ thể bị bệnh dẫn tới mất nước hoặc bị tiêu chảy bạn cần bổ sung nước oresol cho cơ thể. Tuy nhiên không nhất thiết lúc nào cũng bổ sung nước điện giải. Tuy nhiên không nhất thiết lúc nào cũng bổ sung nước điện giải. Nếu bị mất nước nhẹ có thể bổ sung bằng nước lọc hay một số thực phẩm chứa nhiều nước… Nếu như khi bị mất nước bạn đã dùng cách pha nước điện giải tại nhà để uống nhưng vẫn không ổn, bạn có thể liên hệ bác sĩ để được thăm khám và điều trị.  Lưu ý khi tự pha oresol tại nhà  Khi chúng ta tự học cách pha nước điện giải tại nhà cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và có lợi cho sức khỏe. Khi pha nước điện giải cần đảm bảo đúng liều lượng và bảo quản đúng cách. Pha đúng tỉ lệ sẽ giúp người bệnh mau chóng hồi phục. Nếu pha nhiều nước, dung dịch loãng sẽ không đảm bảo cung cấp đầy đủ chất điện giải cho cơ thể. Nếu pha quá ít nước khiến người sử dụng có thể bị ngộ độc muối dẫn tới rối loạn điện giải và có thể mất nước nặng hơn. Nếu bạn để nước điện giải tự pha ở nhiệt độ phòng nên sử dụng hết trước 12 giờ kể từ khi pha. Nếu bạn bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được tối đa 24 giờ kể từ khi pha.  Cách pha nước điện giải tại nhà như hướng dẫn bên trên không phải là khó. Tuy nhiên cần lưu ý pha đúng liều lượng và bảo quản đúng cách là bạn có thể có nước điện giải để bù nước cho cơ thể khi cần. Tuy nhiên cần lưu ý pha đúng liều lượng và bảo quản đúng cách là bạn có thể có nước điện giải để bù nước cho cơ thể khi cần.  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Hè nạp lại pin - Gọn xinh  Bị say nắng nên làm gì? Cách sơ cứu và chăm sóc người bị say nắng  Những điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi không uống đủ nước có thể khiến bạn không ngờ đến?  4 loại đồ uống giải nhiệt tốt cho người bệnh tiểu đường  7 kiểu ăn kiêng sai lầm trong mùa hè làm tăng nguy cơ đột quỵ  Các thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn nhất trong mùa nắng nóng  7 lời khuyên trong chế độ ăn uống giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè  Giao mùa là gì? Các bệnh thường gặp khi giao mùa và cách phòng tránh  10 loại rau củ quả giải nhiệt cực tốt trong mùa hè oi bức  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chínhbị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: