7 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bệnh và mệt mỏi

Bạn thường gặp phải tình trạng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và dễ bị ốm. Đây là vấn đề sức khỏe khá phổ biến, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn. Để tìm ra nguyên nhân và giải quyết tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu 7 lý do chính khiến bạn hay bị ốm và mệt mỏi trong nội dung bài viết dưới đây nhé!  Mặc dù mệt mỏi là một phản ứng bình thường của cơ thể sau khi làm việc hay hoạt động nặng nhọc, nhưng mệt mỏi dai dẳng và không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần chú ý và giải quyết kịp thời. Việc xác định nguyên nhân gây ra tình trạng thường xuyên bệnh và mệt mỏi giúp bạn có thể đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp và kiểm soát tình trạng mệt mỏi hiệu quả.  Một trong những nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi dai dẳng là  Mất ngủ, ngưng thở khi ngủ (hội chứng ngưng thở khi ngủ), và hội chứng chân không yên là các tình trạng thường xảy ra khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Điều này dẫn đến không đủ và chất lượng giấc ngủ kém, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày dài. Điều này dẫn đến không đủ và chất lượng giấc ngủ kém, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày dài.  Rối loạn giấc ngủ gây mệt mỏi dai dẳng  Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)  CFS hay còn gọi là viêm não tủy cơ (ME), là một rối loạn phức tạp được đặc trưng bởi sự mệt mỏi cực độ không giảm đi khi bạn nghỉ ngơi. Nguyên nhân chính xác của  chứng mệt mỏi mãn tính CFS  vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng được cho là do sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau. Các nhà nghiên cứu cho rằng CFS có thể liên quan đến các rối loạn chức năng miễn dịch, mất cân bằng nội tiết tố, và cả nhiễm virus.  xảy ra khi cơ thể không có đủ lượng tế bào hồng cầu hoặc huyết sắc tố để vận chuyển oxy đến các mô cơ và tế bào khắp cơ thể. Nguyên nhân có thể là do thiếu sắt, thiếu vitamin B12, hoặc các bệnh mạn tính khác gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, và khó thở.  Để giảm thiểu tác động của những nguyên nhân này đối với sức khỏe của bạn, việc thăm khám và đưa ra chẩn đoán chính xác là rất quan trọng. Cùng với đó, áp dụng các biện pháp điều trị và chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và đối phó tốt hơn với mệt mỏi dai dẳng. Cùng với đó, áp dụng các biện pháp điều trị và chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và đối phó tốt hơn với mệt mỏi dai dẳng.  Thiếu máu gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược  Rối loạn chức năng tuyến giáp  là một bộ phận quan trọng của hệ thống nội tiết, điều chỉnh sự trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp không hoạt động đủ mức (suy giáp), cơ thể có thể chậm chạp, dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài do sự giảm chức năng chung. Ngược lại, khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp), cơ thể có thể trở nên lo lắng, căng thẳng vì quá trình trao đổi chất diễn ra quá nhanh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và bồn chồn.  Trầm cảm và lo âu là những rối loạn tâm lý phổ biến, thường biểu hiện dưới dạng mệt mỏi mạn tính. Cảm giác căng thẳng liên tục và rối loạn giấc ngủ thường đi kèm có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng.  Trầm cảm và lo âu khiến sức khỏe suy giảm  Các bệnh tự miễn dịch như lupus, viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng có thể gây mệt mỏi mạn tính do hệ thống miễn dịch tấn công sai lầm các mô khỏe mạnh. Việc này gây viêm nhiễm và cảm giác mệt mỏi kéo dài. Việc này gây viêm nhiễm và cảm giác mệt mỏi kéo dài.  thường cảm thấy mệt mỏi do sự không ổn định của nồng độ đường trong máu, sản xuất insulin không đủ hoặc kháng insulin. Các biến động này có thể dẫn đến mất cân bằng năng lượng và mệt mỏi dai dẳng.  Khi bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài và không giảm đi sau khi nghỉ ngơi, hãy nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bệnh và mệt mỏi.