Tìm hiểu 7 tác hại của thiếu canxi đối với sức khỏe cơ thể

Canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Khi không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ gánh chịu những tác hại của thiếu canxi cực kỳ nghiêm trọng. Để đưa ra biện pháp phòng ngừa hiệu quả, cần nắm rõ các dấu hiệu và tác hại nghiêm trọng của vấn đề này.  Hiểu rõ những triệu chứng và vấn đề sức khỏe có thể phát sinh khi  , từ rối loạn xương, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, đến những vấn đề về da, tóc và móng tay để có những cách thức tự bảo vệ và duy trì sức khỏe cơ thể của mình. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu chi tiết tác hại của thiếu canxi trong bài viết dưới đây!  Tác hại của thiếu canxi: Trẻ bị còi xương, chậm phát triển  là thành phần cấu tạo quan trọng trong xương và rất cần thiết cho sự phát triển khung xương của trẻ.  Vậy thiếu canxi gây ra bệnh gì? Trẻ em thiếu canxi có thể gặp vấn đề về phát triển xương, gây ra hiện tượng  và chiều cao thấp hơn so với trẻ cùng độ tuổi. Việc cung cấp đủ canxi cho trẻ là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển xương khỏe mạnh và tránh những vấn đề liên quan đến khung xương. Việc cung cấp đủ canxi cho trẻ là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển xương khỏe mạnh và tránh những vấn đề liên quan đến khung xương.  Tác hại của thiếu canxi gây còi xương, chậm phát triển ở trẻ  Thường xuyên đau nhức, mỏi cơ  Khi thiếu canxi, có thể xuất hiện một số hiện tượng như  và đau thường xuyên ở các vùng như bắp đùi, nách hoặc cánh tay. Điều này gây khó khăn và tác động đáng kể đến khả năng vận động của chúng ta. Thậm chí, khi giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, đôi khi cảm giác tê mỏi có thể xuất hiện ở chân, tay, lưng hoặc vai gáy.  Biểu hiện xấu về móng và da  Thiếu canxi có thể khiến da trở nên khô và gây ngứa; móng tay trở nên khô, giòn và dễ gãy và thiếu canxi cũng có thể góp phần vào tình trạng  Nghiên cứu cho thấy có một liên kết giữa hạ canxi máu và hai bệnh da là chàm và vẩy nến. Bệnh chàm (hay viêm da) có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, mẩn đỏ và mụn nước trên da. Bệnh chàm có khả năng điều trị cao, trong khi bệnh vẩy nến có thể được kiểm soát nhưng không có cách chữa trị hoàn toàn. Bệnh chàm có khả năng điều trị cao, trong khi bệnh vẩy nến có thể được kiểm soát nhưng không có cách chữa trị hoàn toàn.  Sức khỏe về da và móng yếu hơn bình thường khi cơ thể thiếu canxi  Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)  Các nghiên cứu đã xác nhận rằng khi một người có mức canxi và  thấp trong giai đoạn sau kỳ kinh nguyệt, khả năng mắc các triệu chứng của PMS sẽ tăng cao. Đây chính là một trong những tác hại của thiếu canxi.  Khi chế độ ăn uống thiếu canxi, cơ thể phụ nữ có thể phản ứng chống lại hormone estrogen và progesterone, gây ra các triệu chứng PMS. Để giảm triệu chứng PMS, duy trì mức canxi tối ưu là điều quan trọng đối với phụ nữ trẻ. Điều này có thể đạt được thông qua việc áp dụng một chế độ ăn uống giàu canxi hoặc bổ sung canxi theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.  Thiếu canxi có thể dẫn đến  , gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau. Những triệu chứng này bao gồm co rút cơ, rối loạn cảm giác ở lòng bàn tay và bàn chân,  , co giật cơ mặt, và cảm giác đau nhức toàn bộ cơ thể. Những triệu chứng này khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và không thoải mái.  Việc không điều trị kịp thời có thể gây  và ảnh hưởng đến chức năng vận động.  Việc không điều trị kịp thời có thể gây  và ảnh hưởng đến chức năng vận động. Hơn nữa, hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc và điều trị hiệu quả để duy trì mức canxi cân bằng trong cơ thể.  Hạ canxi trong máu gây tê bì chân tay hoặc thậm chí nặng hơn  Các vấn đề về răng miệng  Thiếu canxi có thể gây ra tác hại không mong muốn, trong đó có sự hình thành sâu răng. Sâu răng không chỉ ảnh hưởng đến nụ cười của bạn bằng việc làm mất đi sự tươi tắn và đẹp tự nhiên, mà còn gây đau đớn và khó chịu. Vì vậy, việc đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết hàng ngày cho cơ thể là rất quan trọng để tránh tình trạng này.  Cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng yếu  Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn bằng cách hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch. Khi thiếu canxi, sức đề kháng của cơ thể giảm sút, làm cho cơ thể khó khăn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh. Hậu quả của thiếu canxi là bạn có thể dễ bị cảm, ho và hắt hơi thường xuyên hơn. Để duy trì sức khỏe và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cân nhắc việc  đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Để duy trì sức khỏe và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cân nhắc việc  đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày.  Thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống khi thiếu canxi  Với triết lý "phòng ngừa tốt hơn chữa trị", việc chúng ta đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống là một điều cần thiết để tránh khỏi các tác hại của thiếu canxi. Đồng thời, chúng ta cũng cần lưu ý về các yếu tố khác như việc tăng cường hấp thu canxi, kết hợp với vitamin D và các chất dinh dưỡng khác để đảm bảo canxi được hấp thụ tối ưu.  tác hại của thiếu canxi  gây ra và hướng đến một cuộc sống lành mạnh hơn.  Người trưởng thành có cần bổ sung canxi không?