Hạ đường huyết ở người bình thường, chớ nên chủ quan

Hiện tượng hạ đường huyết là khi lượng đường glucose có trong máu giảm xuống mức quá thấp dưới 70mg/dL. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở bệnh nhân tiểu đường mà hạ đường huyết ở người bình thường cũng cần hết sức cẩn trọng.  Hạ đường huyết ở người bình thường có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đa phần mọi người đều cho rằng hiện tượng này không mấy đáng lo, từ đó dẫn đến chủ quan, gây nguy hại cho sức khỏe.  Nguyên nhân gây hạ đường huyết ở người bình thường  Hạ đường huyết là khi lượng glucose trong máu giảm đột ngột dưới ngưỡng bình thường  ở người bình thường được chia thành 2 trường hợp chính là:  Hạ đường huyết phản ứng: Thường xuất hiện sau khi ăn khoảng 2 - 4 giờ.  Hạ đường huyết lúc đói: Xảy ra ở những người nhịn ăn từ 8 giờ trở lên.  Đi sâu hơn tìm hiểu về hạ đường huyết ở người bình thường, các chuyên gia cho biết có nhiều tác nhân ảnh hưởng, gián tiếp dẫn đến hạ đường huyết, cụ thể như sau.  Hạ đường huyết phản ứng do đâu?  Hạ đường huyết phản ứng xuất hiện ở người bình thường sau 2 - 4 giờ sau khi ăn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là:  Bệnh hyperinsulinism gây tăng tiết insulin nhiều hơn bình thường, phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là:  Bệnh hyperinsulinism gây tăng tiết insulin nhiều hơn bình thường, phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh.  Bữa ăn quá nhiều tinh bột, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột đã qua tinh chế như cơm trắng, bánh mì trắng,... hoặc những thức ăn có nhiều đường khiến gia tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng nhưng tốc độ giảm cũng nhanh, dẫn đến hạ đường huyết ở người bình thường.  Người bị tiền tiểu đường cũng có thể thường xuyên nhận thấy hiện tượng này sau khi ăn, cơ thể khó sản sinh lượng  đủ để sử dụng hết glucose nạp vào cơ thể.  Người từng thực hiện phẫu thuật cắt bỏ dạ dày khiến thức ăn đi nhanh hơn đến ruột non và gây hạ đường huyết.  Thiếu hụt enzyme tiêu hóa khiến lượng thức ăn nạp vào khó phân hủy, chậm hấp thụ vào cơ thể tạo thành glucose.  Nguyên nhân gây hạ đường huyết lúc đói  Hạ đường huyết ở người bình thường gồm 2 trường hợp khác nhau, trong đó hạ đường huyết lúc đói là phổ biến hơn cả. Khi nhịn đói quá lâu, thường là trên 8 giờ sẽ khiến lượng glucose trong máu sụt giảm nhanh chóng. Tình trạng này thường gặp ở người đang trong quá trình giảm cân nhưng cũng có một số nguyên nhân khác. Tình trạng này thường gặp ở người đang trong quá trình giảm cân nhưng cũng có một số nguyên nhân khác.  Do tác dụng của một số loại thuốc như  , kháng sinh sulfa, thuốc điều trị viêm phổi,... hoặc những loại thảo dược như nhân sâm, quế,...  Khi uống quá nhiều rượu.  Tập thể dục hoặc làm việc quá mức nhưng không bổ sung năng lượng, tinh bột đầy đủ cho cơ thể.  Thường xuyên bỏ bữa, chán ăn, dinh dưỡng kém hoặc suy dinh dưỡng.  Người mắc những bệnh nghiêm trọng như  , suy gan, suy thận, chạy thận nhân tạo,... cũng có nguy cơ bị hạ đường huyết lúc đói cao hơn.  Nồng độ hormone trong cơ thể ở mức quá thấp.  Có khối u, đặc biệt là khối u tuyến tụy trong cơ thể.  Nhịn đói quá lâu là nguyên nhân gây hạ đường huyết ở người bình thường  Triệu chứng khi bị hạ đường huyết ở người bình thường  Khá giống với dấu hiệu nhận biết hạ đường huyết ở người bị tiểu đường, hạ đường huyết ở người bình thường cũng có một số triệu chứng cơ bản như:  Cảm giác đói, buồn nôn, bồn chồn kèm theo lo lắng, tim đập nhanh, vã mồ hôi hoặc nổi da gà dù không lạnh.  Triệu chứng trung bình:  Nóng nảy, dễ cáu gắt, lo lắng, sợ hãi hoặc bối rối, hoa mắt, mắt mờ, mất thăng bằng khi đi lại.  Triệu chứng trung bình:  Nóng nảy, dễ cáu gắt, lo lắng, sợ hãi hoặc bối rối, hoa mắt, mắt mờ, mất thăng bằng khi đi lại.  Người bị hạ đường huyết nặng thường có những triệu chứng như bất tỉnh, co giật hoặc hôn mê sâu và tử vong.  Nhận biết dấu hiệu hạ đường huyết không khó, bạn cần lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để kịp thời phát hiện những bất thường, đặc biệt là hạ đường huyết ở người bình thường. Tình trạng này nếu xảy ra trong đêm sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi, thậm chí ướt sũng quần áo, gặp ác mộng, òa khóc lớn,... Một số người bị hạ đường huyết khi tỉnh giấc nhưng không hề biết mình gặp tình trạng gì cho đến sáng hôm sau, nhận thấy quần áo chăn nệm,... thấm ướt mồ hôi kèm theo biểu hiện đau đầu, mệt mỏi.  Ngay khi nhận thấy những bất thường của bản thân, bạn cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, điều trị cũng như xử lý dứt điểm nguyên nhân gây hạ đường huyết ở người bình thường.  Điều trị hạ đường huyết ở người bình thường  Hạ đường huyết không phải là bệnh và có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trên ở người bình thường. Chính vì vậy mà việc chẩn đoán, thăm khám tìm ra nguyên nhân đóng vai trò lớn trong hiệu quả điều trị. Chính vì vậy mà việc chẩn đoán, thăm khám tìm ra nguyên nhân đóng vai trò lớn trong hiệu quả điều trị.  Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, để nhanh chóng khôi phục sức khỏe cũng như xử lý được hiện tượng hạ đường huyết ở người bình thường, bạn cần ăn uống ngay thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt,... để tăng lượng đường trong máu. Việc đảm bảo nạp đủ 15g glucose mỗi 15 phút 1 lần đến khi chỉ số đường huyết ổn định sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và ngăn ngừa một số biến chứng nguy hiểm nếu tình trạng hạ đường huyết kéo dài. Trường hợp bị hạ đường huyết nặng, không thể ăn uống thì việc tiêm glucose trực tiếp vào máu là điều cần làm.  Bên cạnh những phương pháp xử lý hạ đường huyết tức thì, bạn cũng cần thay đổi một số điều trong chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế tái phát, hỗ trợ sức khỏe ổn định hơn.  Ăn nhiều bữa trong ngày và chia nhỏ bữa ăn, ăn thêm 1 - 2 bữa ăn nhẹ. Tốt nhất nên đảm bảo 3 - 4 giờ ăn một lần, không nên để bụng đói quá lâu.  Đa dạng thực phẩm trong chế biến món ăn hàng ngày, đảm bảo đủ đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, yến mạch, rau xanh,... Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, yến mạch, rau xanh,...  Hạn chế ăn, uống những thực phẩm có quá nhiều đường hoặc tinh bột đã qua tinh chế.  Không uống, ăn những món có chứa cafein.  Nên giảm tối đa lượng bia rượu nạp vào cơ thể, tuyệt đối không nên uống rượu khi bụng đói.  Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hỗ trợ phòng ngừa hạ đường huyết hiệu quả  Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn hiểu hơn về hiện tượng  hạ đường huyết ở người bình thường  . Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này thì việc cần làm là đến bệnh viện, trao đổi với bác sĩ và tiến hành kiểm tra sức khỏe, điều trị càng sớm càng tốt.  Đã kiểm duyệt nội dung  Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.  Các bài viết liên quan  Đường huyết 300 là cao hay thấp? Có nguy hiểm không?  5 món ăn lúc đói giúp cân bằng đường huyết  Mù tạt vàng - Loại gia vị cay nồng giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả  Nghiên cứu: Sinh tố có hạt có thể cải thiện kiểm soát đường huyết  Đường huyết​ là gì? Tìm hiểu A - Z về chỉ số đường huyết  3 thói quen giúp kiểm soát đường huyết vào buổi sáng  Đường huyết là gì? Cơ chế điều hòa đường huyết như thế nào?  Cách phòng tránh hạ đường huyết trong dịp tết cho người tiểu đường  3 dấu hiệu khi đi vệ sinh chứng tỏ đường huyết tăng cao  15 loại trái cây có lượng đường cao nhất và thấp nhất  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữtin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: