Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Những lưu ý quan trọng mà các bà mẹ cần biết

Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh là vấn đề mà bất cứ sản phụ nào cũng nên biết. Điều này giúp bảo đảm về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ trong thời gian phục hồi cơ thể sau sinh.  Băng huyết sau sinh được đánh giá là một biến chứng hậu sản đặc biệt nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của thai phụ. Chế độ ăn uống, sinh hoạt đúng cách trong thời kỳ thai sản là yếu tố quan trọng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này rất hiệu quả. Vậy mẹ nên ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết này.  Băng huyết sau sinh là gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào?  là hiện tượng đường âm đạo của sản phụ chảy máu liên tục sau khi sinh em bé. Lượng máu mà sản phụ mất trung bình là khoảng 500ml đối với những ca sinh thường và đến khoảng 1000ml trong những ca sinh mổ.  Máu có thể chảy ra một cách ồ ạt và có màu đỏ tươi. Đồng thời, xuất hiện kèm theo một số tình trạng như tụt huyết áp, mạch đập nhanh, da xanh xao, tay chân lạnh…  Băng huyết sau sinh là một biến chứng hậu sản nguy hiểm  Hiện tượng băng huyết thường xảy ra trong khoảng 24 tiếng đồng hồ sau khi sinh hoặc trong một số trường hợp xảy ra muộn hơn là 12 tuần sau khi sinh. Thống kê cho thấy, có đến 1 - 5% phụ nữ bị băng huyết sau sinh và khả năng xảy ra cao hơn ở những ca sinh mổ.  Băng huyết sau sinh được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở sản phụ nếu như không được phát hiện và xử lý kịp thời. Do đó, vấn đề ăn gì để phòng băng huyết sau sinh cần được lưu tâm tìm hiểu nhiều hơn khi phụ nữ bước vào thời kỳ thai sản.  Băng huyết sau sinh nguyên nhân do đâu?  Tử cung co bóp không đủ mạnh sau khi sinh, khiến các mạch máu chảy tự do dẫn đến xuất huyết là nguyên nhân chính của tình trạng này. Cùng với đó là một số nguyên nhân khác có thể kể đến bao gồm:  Do các mảnh nhỏ của nhau thai vẫn còn bám vào tử cung.  Nhau thai che phủ hoặc ở gần lỗ cổ tử cung.  Tình trạng nhau thai bong ra khỏi tử cung quá sớm.  Tử cung mở rộng quá mức do em bé có kích thước lớn và nặng hoặc có quá nhiều nước ối.  Thời gian chuyển dạ kéo dài.  Tăng huyết áp thai kỳ.  Rách mạch máu tử cung.  Dùng thuốc gây chuyển dạ, thuốc gây mê toàn thân, thuốc ngừng các cơn co thắt.  Chảy máu bất thường vào vùng mô trong xương chậu.  Mẹ bị nhiễm trùng khi sinh.  Mẹ đã mang thai nhiều lần.  Chảy máu bất thường vào vùng mô trong xương chậu.  Mẹ bị nhiễm trùng khi sinh.  Mẹ đã mang thai nhiều lần.  Các chuyên gia cho rằng, việc cho con bú sau sinh có thể giúp giảm chảy máu vì quá trình này giải phóng oxytocin tự nhiên, khuyến khích tăng co bóp và đưa tử cung trở lại với kích thước bình thường.  Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?  Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt cho thai phụ  Nhóm thực phẩm này có thể giúp bổ sung lượng máu bị thiếu hụt cho thai phụ trong suốt thời kỳ mang thai, sau sinh và khi đang cho con bú:  : Rất giàu chất sắt, dễ hấp thu, phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.  : Ít béo, giàu calo, chứa hàm lượng sắt cao, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa được chứng thiếu máu thiếu sắt.  : Cải xoăn hay rau chân vịt là những loại rau giàu chất sắt và vitamin hơn cả, có thể giúp tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.  : Không chỉ cung cấp sắt, trứng gà còn giúp bổ sung canxi, phốt pho và protein…  : Thực phẩm này vừa cung cấp lượng chất sắt cao vừa giúp ngăn ngừa  : Chứa hàm lượng sắt, vitamin C và canxi cao, giúp cơ thể sản sinh và bù đắp được lượng máu đã mất đồng thời, ngăn ngừa hiện tượng băng huyết.  Một số loại trái cây như nho, chuối  : Đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt cho cơ thể. Đặc biệt nho hay chuối cũng rất thơm ngon và dễ đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày.  Nên ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Mẹ nên ăn thịt bò  Bổ sung vitamin C tăng hấp thu sắt  Việc cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể một cách thông minh sẽ giúp mẹ bầu hấp thu sắt tốt hơn và phòng được tình trạng băng huyết sau sinh. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ bầu có thể cân nhắc bổ sung đó là:  : Trong ổi có chứa lượng Vitamin C cao cấp 4 lần so với cam có cùng kích thước.  : Ăn một trái kiwi cỡ trung bình là đã có thể bổ sung đến 97% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày. Ngoài ra, loại trái cây này còn rất tốt cho hệ tuần hoàn máu.  : Có chứa nhiều nguyên tố vi lượng (gồm cả vitamin C), giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa băng huyết.  : Chứa khoảng 106mg vitamin C/100g. Chỉ với 1 nửa chén bông cải xanh là bạn đã có thể cung cấp khoảng 51mg vitamin C mỗi ngày (hàm lượng này tương đương với 50% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày).  : Chứa đến 145mg vitamin C/100g. Đồng thời còn cung cấp thêm chất xơ và nhiều loại vitamin khác.  : Chứa đến 145mg vitamin C/100g. Đồng thời còn cung cấp thêm chất xơ và nhiều loại vitamin khác.  : Giúp cung cấp vitamin K, vitamin C cho cơ thể.  Một trái kiwi có thể bổ sung đến 97% lượng vitamin C  Thai phụ nên kiêng ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?  Bên cạnh một số thực phẩm nên ăn thì có một số loại thực phẩm cần tránh mà mẹ bầu phải biết đó là:  Thức ăn cay nóng hoặc đồ uống có chứa chất kích thích (vì chúng cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể).  Không ăn đồ ăn quá mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ.  Tuyệt đối không nên ăn dứa hoặc uống nước tía tô.  Hãy uống nhiều nước và kết hợp với luyện tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp. Đồng thời, quản lý tốt thai kỳ, thăm khám thai đúng hẹn để phát hiện và xử lý kịp thời các bất thường, cần được đỡ đẻ đúng kỹ thuật, chăm sóc và điều dưỡng hậu sản tốt, tránh trầm cảm,  Mẹ bầu nên có sự chuẩn bị kỹ càng để ngăn ngừa băng huyết sau sinh tốt hơn  Hy vọng rằng với những chia sẻ ở trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn nắm rõ được  ăn gì để phòng băng huyết sau sinh  ? Yếu tố quan trọng nhất vẫn là theo dõi sức khỏe cẩn thận trong quá trình mang thai và chuẩn bị tốt cho vấn đề chăm sóc mẹ sau sinh.  Các bài viết liên quan  Thai ngoài tử cung đoạn kẽ là gì? Phương pháp chẩn đoán và điều trị  Siêu âm có phát hiện ung thư cổ tử cung không?  Ung thư cổ tử cung có chữa được không? Mức độ nguy hiểm của bệnh  Lo lắng nhiễm khuẩn đường sinh dục ở phụ nữ  Dấu hiệu vô sinh ở phụ nữ và các phương pháp điều trị vô sinh  5 nguy cơ sức khỏe ở phụ nữ không nên bỏ qua  Cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh  Có bao nhiêu giai đoạn ung thư cổ tử cung theo FIGO? Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả  Bong nút nhầy cổ tử cung là gì? Dấu hiệu nhận biết  Một số bệnh tuyến giáp ở phụ nữ phổ biến và triệu chứng cần lưu ý  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mậttin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: