Chướng bụng không đi vệ sinh được: Nguyên nhân và cách xử lý

Bạn có bao giờ rơi vào tình huống bị đầy hơi chướng bụng không đi vệ sinh được không? Nếu đã từng bị tình trạng này thì bạn đừng bỏ qua những cách cải thiện dưới đây.  Đầy hơi, chướng bụng không đi vệ sinh được là một trong những triệu chứng thường gặp của một số bệnh lý ở đường tiêu hóa. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống không cân đối, thiếu chất xơ, ít uống nước, thiếu hoạt động thể chất, stress, và cả một số vấn đề y tế khác. Vậy phải làm sao để có thể khắc phục tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng nhưng lại không thể đi ngoài?  Đầy hơi chướng bụng là gì?  , đầy hơi là tình trạng căng tức và không thoải mái ở khu vực bụng. Thỉnh thoảng, những triệu chứng này sẽ trở nên rất rõ ràng gây ra nhiều khó chịu. Thường thì tình trạng này chỉ tạm thời và sẽ giảm đi sau một khoảng thời gian. Tuy nhiên, chướng bụng cũng có khả năng tái đi tái lại nhiều lần, gây ra không ít phiền toái và lo ngại về sức khỏe đối với người bệnh.  Chướng bụng đầy hơi là tình trạng căng tức và không thoải mái ở vùng bụng  Dựa vào nhiều cuộc khảo sát thực tế, từ 10% đến 25% người khỏe mạnh đã từng trải qua tình trạng chướng bụng. Trong số này, 75% người cho biết bệnh tình ở mức trung bình đến nặng, 10% chia sẻ chứng đầy hơi chướng bụng thường xuyên tái diễn nhiều lần và đều có liên quan đến nhiều bệnh lý khác.  Nguyên nhân gây chướng bụng không đi ngoài được  Tình trạng chướng bụng không đi vệ sinh được thường là biểu hiện của các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, nó làm ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Dưới đây là một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng này:  Đây là tình trạng chỉ sự co thắt không bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa, gây đau bụng và ảnh hưởng đến quá trình đại tiện. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng  vẫn gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh như đầy hơi, chướng bụng,  Nếu rối loạn tiêu hóa không được điều trị đúng cách trong thời gian dài, thì nó sẽ dẫn đến rối loạn biến chứng như viêm đại tràng,  hội chứng ruột kích thích  Rối loạn tiêu hóa, đại tràng co thắt, táo bón,... đều làm người bệnh khó đại tiện  là tình trạng bộ phận này co bóp không đều đặn, gây đau đớn và rối loạn đại tiện. Người đang bị đại tràng co thắt cũng sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc đi vệ sinh.  là tình huống khi phân trở nên khô cứng và khó đẩy ra ngoài. Người đang bị đại tràng co thắt cũng sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc đi vệ sinh.  là tình huống khi phân trở nên khô cứng và khó đẩy ra ngoài. Người bệnh có thể trải qua đau bụng, đau đầu, chướng bụng, đầy hơi và mất hứng khi đi vệ sinh. Táo bón được xem là một nguyên nhân phổ biến nhất làm việc đi vệ sinh khó khăn.  Bị chướng bụng không đi vệ sinh được thì phải làm gì?  Hạn chế thực phẩm tinh bột:  Giảm lượng thực phẩm chứa tinh bột. Vì nếu không tiêu hóa tốt thì sẽ gây khó chịu.  Loại bỏ thức uống có gas, bia rượu:  Tránh đồ uống có gas và các loại rượu, vì chúng dễ tạo ra khí trong đường ruột và làm cho bệnh tình nghiêm trọng hơn.  Ngừng nhai kẹo cao su:  Thói quen nhai kẹo cao su có thể gây chứng chướng bụng. Bởi thế, bạn nên từ bỏ thói quen xấu này.  Bổ sung nhiều rau củ quả:  Ăn nhiều rau xanh giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng chướng bụng và táo bón.  Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể hoạt động dễ dàng và hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên uống từ 1.5 - 2.5 lít nước mỗi ngày.  Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa:  Ưu tiên thực phẩm ít đạm, ít calo và ít chất béo, tránh thức ăn nhiều dầu, mỡ.  Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa:  Ưu tiên thực phẩm ít đạm, ít calo và ít chất béo, tránh thức ăn nhiều dầu, mỡ.  Ăn uống đúng cách, chậm rãi và nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt hơn.  Giữ thời gian ăn uống đều đặn:  Ăn uống đúng giờ giúp cơ địa tiêu hóa ổn định hơn. Việc ăn uống điều độ cũng sẽ giúp bạn hạn chế tăng cân không kiểm soát, phòng tránh được nhiều bệnh có liên quan đến đường tiêu hóa, đường ruột.  Giảm tinh bột, ăn uống điều độ,... là cách giảm đầy hơi chướng bụng không đi vệ sinh được  Khi việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống không làm giảm triệu chứng đầy hơi, bạn nên đi đi khám. Bác sĩ có thể chỉ định bạn điều trị bằng thuốc:  Simethicone: Là loại thuốc không kê đơn có tác dụng phá vỡ các bong bóng khí này và dễ tống hơi ra ngoài.  Than hoạt tính: Than hoạt tính giúp hấp thu khí.  Bổ sung lactase: Lactase là một enzyme giúp tiêu hóa thức ăn chứa đường lactose.  nhằm bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đem lại hiệu quả trong việc giảm sản xuất khí, đầy hơi chướng bụng.