Thoát vị đĩa đệm L4 L5: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng tránh

Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là bệnh lý cơ xương khớp rất phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến các vận động của cơ thể. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm có thể dẫn đến tàn phế hoặc liệt hai chi dưới.  L4 L5 là căn bệnh thường gặp không chỉ ở người già mà những người trẻ tuổi thường xuyên ngồi sai tư thế. Rất khó chữa khỏi bệnh, do người bệnh chủ quan, không tiếp cận phương pháp điều trị chính xác.  Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là bệnh gì?  Theo cấu trúc giải phẫu, có 33 đốt sống trên cơ thể con người, được chia thành 5 nhóm. Bao gồm: 7 đốt sống cổ (từ C1 đến C7), 12 đốt sống lưng (từ D1 đến D12), 5 đốt sống thắt lưng (từ L1 đến L5), 5 đốt sống lưng (từ L1 đến L5) (từ S1 đến S5), và  Trong đó L4 L5 là 2 đốt sống nằm ở điểm thấp nhất của cột sống thắt lưng. Chúng hỗ trợ phần trên cơ thể và thường có tác động lớn nhất đến cột sống.  Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là một tình trạng trong đó nhân của niêm mạc đĩa đệm bị vỡ ra khỏi vị trí bình thường của nó trong hình khuyên xơ. Một phần nhân tủy theo vết nứt trên vành khuyên và ép vào ống sống hoặc các rễ thần kinh tủy sống, gây tổn thương. Một phần nhân tủy theo vết nứt trên vành khuyên và ép vào ống sống hoặc các rễ thần kinh tủy sống, gây tổn thương.  Thoát vị đĩa đệm L4 L5 khi nhân của niêm mạc đĩa đệm bị vỡ ra khỏi vị trí bình thường  Bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 có triệu chứng gì?  Đau cột sống thắt lưng  Người bị thoát vị đĩa đệm  ở L4 L5 có thể bị đau cấp tính hoặc mãn tính. Đau cấp tính xảy ra khi nâng và mang vác vật nặng sai tư thế. Nhiều người ốm đến mức không thể cử động được.  Đau mãn tính gây đau ngay cả khi không làm gì cả. Đau nặng hơn khi đứng, đi bộ, hắt hơi hoặc rặn.  Đau vùng thắt lưng lan xuống hông, đùi, cẳng chân, ngón chân.  Bệnh nhân thường bị tê hoặc ngứa ran từ thắt lưng trở xuống, đặc biệt là đau và tê ở mông và ngón chân.  Bệnh ảnh hưởng đến chức năng cơ, khiến người bệnh loạng choạng khi cử động hoặc rối loạn vận động.  Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở L4 L5 có thể bị đau cấp tính hoặc mãn tính  Thoát vị đĩa đệm L4 L5 nguy cơ dẫn đến biến chứng nào?  Bệnh nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Cụ thể:  Đau rễ thần kinh: Bệnh ảnh hưởng đến rễ thần kinh, khiến cơn đau tái đi tái lại và ngày càng nặng hơn.  Rối loạn cảm giác: Khi rễ thần kinh bị tổn thương, vùng da đó bị rối loạn cảm giác nóng lạnh.  Rối loạn bài tiết: Người bệnh có thể mắc chứng tiểu không tự chủ hoặc tiểu không tự chủ.  : Bệnh kéo dài sẽ khiến chân yếu đi, thậm chí là tê liệt.  Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm L4 L5  Khi bước vào tuổi trung niên, hệ thống xương khớp của cơ thể bị giãn ra, chất dinh dưỡng thiếu hụt, các đĩa đệm dần bị thoái hóa.  Do đó, theo thời gian, các đĩa đệm ở L4 và L5 già đi nhanh chóng do hao mòn, hút ẩm và thoát vị nhẹ.  Thoát vị đĩa đệm L4 L5 xảy ra trong thời gian dài hoạt động sai tư thế, ví dụ: ngồi nhiều, đứng lâu, ngồi cong vẹo cột sống, nâng vật đột ngột, vận động không đúng cách.  Chấn thương cột sống do tai nạn giao thông, tai nạn trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra bệnh đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm.  Nguyên nhân gây bệnh có thể do di truyền từ người thân bị thoát vị đĩa đệm. Các rối loạn cột sống bẩm sinh như thoái hóa đốt sống, vẹo cột sống, vẹo cột sống,… cũng dễ mắc bệnh.  Một số công việc làm căng lưng cũng có thể gây thoát vị đĩa đệm L4 L5.  Một số công việc làm căng lưng cũng có thể gây thoát vị đĩa đệm L4 L5.  Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm L4 L5 còn do ăn uống thiếu chất, béo phì, sử dụng chất kích thích….  Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm L4 L5  Chế độ ăn kiêng khoa học đáp ưng nhu cầu dinh dưỡng:  Kiểm soát cân nặng ở mức cho phép để không tăng cân quá mức làm tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm.  Bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi, omega-3, chất chống oxy hóa, chẳng hạn như cá, sữa, rau xanh đậm, quả mọng, v.v. trong menu.  Tránh thức ăn béo, cay, nội tạng, thịt đỏ.  Không sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn, nước ngọt có ga.  Thường xuyên tập thể dục:  Tích cực tập thể dục để có cơ thể khỏe mạnh.  Bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, v.v.  30 phút mỗi ngày để tập các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, bơi lội  Ăn ngủ đúng giờ, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng.  Duy trì sự thẳng hàng cột sống thích hợp khi bạn sống và làm việc.  Không đứng, ngồi lâu ở một tư thế, tránh mang vác nặng.  Khám sức khoẻ định kỳ.  Thoát vị đĩa đệm L4 L5  được coi là một căn bệnh khá nguy hiểm.