5 Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà vừa nhanh vừa hiệu quả

Khi bị rối loạn tiêu hóa, chúng ta nghĩ ngay đến cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà. Đây là những cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất tại nhà.  Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa  Rối loạn tiêu hóa có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người lớn và trẻ em. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp:  Rối loạn đại tiện: Biểu hiện bằng đau bụng từng cơn, táo bón, tiêu chảy, hoặc cả hai xen kẽ.  Đau bụng: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc bộc phát dữ dội, thường xảy ra ở bụng dưới bên trái và có thể lan ra phía sau lưng.  Đầy hơi và khó tiêu: Cảm giác bụng căng to, ợ hơi, và trung tiện nhiều.  Triệu chứng ở trẻ em: Chán ăn, nôn trớ, quấy khóc.  Rối loạn tiêu hóa ở bà bầu: Thường gặp trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.  Triệu chứng khác: Ợ chua, đắng hoặc hôi miệng, buồn nôn, nôn ói.  5 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất tại nhà  Đây là một số cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà hiệu quả:  Giảm áp lực cho hệ tiêu hóa bằng cách ăn nhỏ bữa, bổ sung đủ nước và chất điện giải.  Cà rốt, đu đủ chín, sữa chua không đường, và chuối chín giúp cải thiện tiêu hóa.  Tránh thực phẩm khó dung nạp:  Như lactose trong sữa, gluten trong lúa mì, và các chất gây kích ứng khác.  Tránh thực phẩm khó dung nạp:  Như lactose trong sữa, gluten trong lúa mì, và các chất gây kích ứng khác.  Men tiêu hóa và thực phẩm chức năng:  Hỗ trợ cân bằng vi sinh đường ruột và giảm các triệu chứng khó tiêu.  Lá ổi, lá mơ lông, gừng, và rễ cam thảo giúp giảm viêm và kích thích tiêu hóa.  Xây dựng chế độ ăn uống đặc biệt  Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, đường ruột không thể tiêu hóa thức ăn như thường ngày. Vì vậy, việc áp dụng một chế độ ăn đặc biệt là vô cùng cần thiết. Chế độ ăn này cần duy trì ít nhất đến khi hệ vi sinh đường ruột cân bằng trở lại và hệ tiêu hóa trở về trạng thái ổn định. Chế độ ăn uống dành cho người rối loạn tiêu hóa cần lưu ý:  Bổ sung đủ nước và  hàng ngày để bù đắp cho lượng nước thiếu hụt trong trường hợp nôn ói, tiêu chảy hoặc  . Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm dừa, nước oresol để bù điện giải.  Cố gắng duy trì đủ bữa, có thể chia nhỏ bữa để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa. Các bữa ăn cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin.  Hạn chế sử dụng các nước uống có cồn và thuốc lá.  Không nên ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ và các món nhiều gia vị cay, nóng trong quá trình điều trị rối loạn tiêu hoá.  Không nên ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ và các món nhiều gia vị cay, nóng trong quá trình điều trị rối loạn tiêu hoá.  Nên ăn thức ăn nấu chín, không ăn các thực phẩm tái sống để tránh nhiễm khuẩn.  Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loạn tiêu hóa  Khi áp dụng cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng chế độ ăn uống, bạn có thể ưu tiên sử dụng các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá như:  Cà rốt: Cung cấp vitamin A, kali, pectin - một loại  hòa tan giúp giảm nhu động ruột và là nguồn thức ăn yêu thích của lợi khuẩn đường ruột.  Đu đủ chín: Bổ sung enzyme papain giúp chuyển hóa protein, từ đó giảm đáng kể tình trạng đầy bụng khó tiêu. Đu đủ chín cũng có tác dụng cải thiện tình trạng  Sữa chua không đường: Bổ sung lợi khuẩn Lactobacillus và Lactic giúp cân bằng vi sinh đường ruột.  Chuối chín: Bổ sung kali và các chất điện giải.  Cảnh giác với các loại thực phẩm khó dung nạp  Khi áp dụng cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng chế độ ăn, ngoài những món nên ăn, cũng có nhiều loại thực phẩm bạn nên tránh. Nhiều người không thể dung nạp được một số chất nhưng trước đây họ chưa từng biết. Nhiều người không thể dung nạp được một số chất nhưng trước đây họ chưa từng biết. Tình trạng “bất dung nạp” tuy không gây ngộ độc nghiêm trọng nhưng lại làm chứng rối loạn tiêu hóa kéo dài hơn. Nếu bạn nghi ngờ mình là một trong số đó, hãy “cảnh giác” với những thực phẩm khiến hệ tiêu hóa khó dung nạp như:  Đường lactose trong sữa.  Gluten trong các loại lúa mì, lúa mạch.  Salicylat - một loại hóa chất tự nhiên có trong nhiều loại thực vật, được sử dụng để sản xuất Aspirin và một số thuốc giảm đau, mỹ phẩm...  Fructose - một loại đường có trong nhiều loại trái cây.  Fructan thành phần có trong nhiều loại thực phẩm như lúa mạch, lúa mì…  Galactan thường có nhiều trong các cây họ đậu.  Polyol có trong vài loại rau củ, hoa quả...  Sulfites - một loại chất bảo quản trong thực phẩm, đồ uống, thuốc.  Không ăn thực phẩm khó dung nạp cũng là cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà hiệu quả  Sử dụng men tiêu hóa hoặc các loại thuốc hỗ trợ  thuốc rối loạn tiêu hóa  Men tiêu hóa và thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa có tác dụng bổ sung các lợi khuẩn, hỗ trợ hệ đường ruột về trạng thái cân bằng. Bổ sung những thành phần có lợi cho đường ruột như chất xơ,  , enzyme… Trong khi đó, các loại thuốc hỗ trợ sẽ giúp đẩy lùi cảm giác khó tiêu, đầy hơi và hạn chế đi ngoài nhiều lần mỗi ngày dẫn đến mất nước, sốc,...  Bifido Plus Jpanwell hỗ trợ đại tràng  Bột rau xanh Meisen Aojiru  , Probiotics Lactomin Plus….  Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng men vi sinh và thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa  Cách chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa  Các bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa  Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng lá ổi  Phương pháo trị rối loạn tiêu hoá bằng lá ổi phù hợp với những người gặp triệu chứng tiêu chảy. Triterpen và Tanin có trong lá ổi có thể giảm co thắt ruột, giảm cơn đau bụng do tiêu chảy. Alkaloid có thể ức chế sự sinh trưởng của những vi khuẩn gây tiêu chảy như Staphylococcus aureus, E. coli và Salmonella. Cách dùng cụ thể như sau:  Cách 1: Nhai búp ổi non với vài hạt muối.  Cách 2: Dùng búp ổi, riềng, sả sao qua rồi sắc lấy nước uống.  Cách 3: Dùng búp ổi, gừng nướng, vỏ quýt khô sắc lấy nước uống.  Cách 2: Dùng búp ổi, riềng, sả sao qua rồi sắc lấy nước uống.  Cách 3: Dùng búp ổi, gừng nướng, vỏ quýt khô sắc lấy nước uống.  Ông bà ta từ xưa đã dùng lá mơ lông để giảm các triệu chứng đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy,  , viêm đại tràng… Bởi trong lá mơ lông có hợp chất Carbon disulfide có tác dụng giải độc, kháng viêm. Tanin góp phần giảm co thắt ruột và giảm đau bụng.  Cách dùng mơ lông trị rối loạn tiêu hóa vô cùng đơn giản: Bạn dùng mơ lông thái nhỏ trộn với trứng gà. Sau đó hấp cách thủy hoặc nướng (không dùng dầu mỡ) và thưởng thức.  Chữa rối loạn tiêu hóa bằng đông y là phương pháp an toàn, lành tính  Chữa rối loạn tiêu hoá bằng gừng  Gừng có hợp chất Gingerol và Shogaol có khả năng giảm viêm, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra gừng cũng bổ sung các enzyme kích thích việc giải phóng dịch vị dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và giảm hẳn chướng bụng, đầy hơi.  Bạn có thể ngậm vài lát gừng sống, uống trà gừng hoặc nước ép gừng hòa với nước dừa tươi. Tuy nhiên, không nên sử dụng gừng quá nhiều để tránh bị ợ nóng.  Trong các cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng đông y, thì rễ cam thảo một loại dược liệu có tác dụng chống co thắt và ngăn chặn tình trạng viêm đường tiêu hoá. Khi bị đau bụng và khó tiêu, người bệnh có thể nhai rễ cam thảo để làm giảm các triệu chứng. Bên cạnh đó, việc dùng rễ cam thảo hãm trà cũng mang đến hiệu quả tương tự. Thời gian sử dụng phương pháp này tốt nhất là trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng.  Tuy nhiên, cần lưy ý không nên dùng quá nhiều cam thảo, vì có thể gây huyết áp cao. Liều lượng tối đa nên sử dụng là 2,5g/người lớn/ngày.  cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà  khác nhau để bạn lựa chọn và áp dụng. Nếu kết hợp duy trì chế độ ăn uống khoa học;