Thiếu canxi có gây đau đầu không? Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu canxi

Thiếu canxi tưởng chừng như là hiện tượng thường gặp nhưng lại kéo theo nhiều hậu quả nghiêm trọng khác nhau. Vậy thiếu canxi có gây đau đầu không?  là tình trạng phổ biến ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Bởi vậy, chỉ cần tìm kiếm từ khóa “Thiếu canxi có gây đau đầu không?”, bạn cũng sẽ nhận được rất nhiều kết quả khác nhau. Để giải đáp cho thắc mắc này, còn chần chừ gì mà không cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây!  Thiếu canxi có gây đau đầu không?  là khoáng chất vô cùng quan trọng cấu tạo nên móng, xương, răng. Nó cũng đảm nhận vai trò chính trong quá trình vận chuyển thông tin lên não bộ. Từ đó, điều hành các cơ quan và bộ phận bên trong cơ thể phối hợp với nhau linh hoạt, hài hòa. Vì vậy, thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tạo máu, gây rối loạn nhịp tim, mệt mỏi kéo dài, thậm chí là làm triệt tiêu đi các tế bào nơron thần kinh.  Vậy thiếu canxi có gây đau đầu không? Câu trả lời là có. Điều này bắt nguồn từ sự suy giảm canxi đột ngột, dẫn đến não bộ không được cung cấp đủ oxy, máu và các chất dinh dưỡng cần thiết nên dễ dẫn tới tình trạng đau đầu.  Thông thường, hiện tượng đau đầu do thiếu canxi chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, chỉ khoảng vài giây nên rất khó nhận biết. Thiếu hụt hàm lượng canxi càng nhiều thì các cơn đau đầu càng diễn ra thường xuyên. Lâu ngày, người bệnh sẽ bị  , thiếu minh mẫn, mất tỉnh táo, khó tập trung và có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer.  Thiếu canxi có gây đau đầu không? Thiếu canxi là nguyên nhân gây đau đầu  Nguyên nhân khiến bạn bị hạ canxi  Vậy thiếu canxi có gây đau đầu không? Đau đầu là biểu hiện hàng đầu cho thấy cơ thể bị  . Muốn cải thiện được dứt điểm tình trạng này, bạn cần tìm ra nguyên nhân cụ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây thiếu hụt canxi:  Cung cấp không đủ canxi  Nhiều người cho rằng: Chỉ cần ăn 3 bữa chính là có thể cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể. Trên thực tế, khẩu phần ăn bình thường chỉ đáp ứng được từ 40 - 50% nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt canxi kéo dài có thể làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, xương khớp yếu, móng tay và tóc yếu,...  Trong một vài giai đoạn nhất định,  nhu cầu về canxi của cơ thể  cũng tăng lên đột ngột như:  Trẻ em trong giai đoạn dậy thì cần nhiều canxi để phát triển xương khớp.  Phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung nhiều canxi để nuôi con bằng sữa mẹ.  Người có sức khỏe yếu, người già nên tiêu thụ canxi thường xuyên do chức năng chuyển hóa của hệ tiêu hóa kém đã kém đi, khó hấp thu dưỡng chất.  Có không ít người bổ sung nhiều canxi nhưng vẫn thiếu hụt canxi trầm trọng. Nguyên nhân là do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dẫn đến suy giảm vitamin D. Trong khi đó, vitamin D chính là chất xúc tác để canxi đi vào máu và dẫn truyền đến hệ xương khớp.  Ngoài ra, sử dụng nhiều các loại thuốc rifampicin, phenobarbital cũng có thể kiềm chế khả năng tiêu thụ vitamin D của cơ thể.  Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D giúp hạn chế tình trạng thiếu canxi  Bệnh nhân bị suy tuyến cận giáp đồng nghĩa với việc hormone PTH giảm, kéo theo lượng canxi trong máu suy giảm. Bên cạnh đó, lượng photpho trong máu tăng lên đã gây ra những triệu chứng mãn tính của bệnh hạ canxi máu.  Những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc nghiện rượu, bia, chất kích thích trong thời gian dài thường đi kèm với thiếu hụt hormone PTH và nồng độ magie trong máu thấp. Đây có thể là nguyên nhân gây nên các triệu chứng của hạ canxi trong máu.  Bệnh nhân suy thận rất dễ bị hạ canxi. Đây có thể là nguyên nhân gây nên các triệu chứng của hạ canxi trong máu.  Bệnh nhân suy thận rất dễ bị hạ canxi. Nguyên nhân là do giảm bài tiết photpho hoặc các tế bào thận bị tổn thương làm giảm quá trình tổng hợp 1,25OH2D3. Ngoài ra, hội chứng nhiễm toan ống lượn xa hoặc hội chứng Fanconi khiến lượng canxi qua thận giảm.  Hiện nay, có không ít người mắc phải tình trạng hạ canxi máu lâm sàng, hay còn gọi là giả hạ canxi máu. Điều này xảy ra khi lượng canxi gắn với các protein giảm đi nhưng lượng canxi ion hóa trong máu vẫn không thay đổi.  Khi bị viêm tụy cấp, các tổ chức tụy sẽ giải phóng ra nhiều sản phẩm khiến mỡ bị phân hủy, tạo ra các chelat với canxi dẫn đến hiện tượng thiếu hụt canxi.  Người mắc bệnh viêm tụy thường có nguy cơ cao bị thiếu hụt canxi  Bên cạnh những nguyên nhân phổ biến trên, vẫn còn một số nguyên nhân khác gây suy giảm canxi mà người bệnh không thể bỏ qua. Đó là:  Tăng lắng canxi ngoài lòng mạch;  Tăng lắng phản ứng chelat lòng mạch;  Tăng tiết calcitonin,... Đó là:  Tăng lắng canxi ngoài lòng mạch;  Tăng lắng phản ứng chelat lòng mạch;  Tăng tiết calcitonin,...  Dấu hiệu “báo động” cơ thể đang thiếu canxi  Ngoài tình trạng đau đầu do thiếu hụt canxi, cơ thể còn có thể xuất hiện thêm những triệu chứng đặc trưng, cho thấy cơ thể người bệnh đang bị suy giảm canxi trầm trọng. Cụ thể:  Đau cơ bắp và thường xuyên bị chuột rút.  Xương khớp yếu, xương giòn, dễ gãy.  Móng tay giòn, dễ gãy.  Hệ miễn dịch suy yếu và hay mắc cách bệnh nhiễm khuẩn như: Sốt, cảm cúm,...  Mất ngủ, ngủ không sâu, mệt mỏi kéo dài.  Các triệu chứng tiền mãn kinh tăng lên rõ rệt, bao gồm: Đau lưng, đau bụng, đau ngực, nổi mụn, nhức đầu, căng thẳng,...  Gặp khó khăn trong việc giảm cân.  Mất ngủ thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị suy giảm canxi  Xử lý như thế nào khi bị đau đầu do thiếu canxi?  Trong trường hợp bản thân hoặc mọi người xung quanh bị đau đầu do hạ canxi máu, bạn cần ghi nhớ những biện pháp dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả nhé!  Bổ sung canxi thông qua đường tĩnh mạch: Phương pháp này rất phù hợp với những bệnh nhân hạ canxi máu cấp, giúp người bệnh bổ sung canxi một cách cấp tốc.  viên uống bổ sung canxi  Điều trị bệnh nền nếu người bệnh bị hạ canxi do bệnh gây nên.  Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.  Thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng để tăng cường bổ sung vitamin D.  Hạn chế sử dụng những loại đồ uống có chứa chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê,... vì chúng làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.  Thường xuyên tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh loãng xương và các bệnh nền khác như: Bệnh tim mạch, huyết áp cao, đái tháo đường,...  Nếu bị đau đầu dai dẳng trong thời gian dài, bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.  Bạn có thể nâng cao hàm lượng canxi bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh  Trên đây là những thông tin cơ bản giúp người bệnh giải đáp thắc mắc: “  Thiếu canxi có gây đau đầu không  ?”. Những người bệnh bị đau đầu do thiếu hụt canxi nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé!