Tiểu đêm ở nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và phòng ngừa

Tiểu đêm ở nữ là tình trạng gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của phái nữ. Cùng tìm hiểu về tình trạng tiểu nhiều về đêm ở nữ qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.  Tiểu đêm ở nữ, hay còn gọi là chứng tiểu nhiều về đêm ở nữ, là tình trạng phải thức dậy ít nhất một lần trong đêm để đi tiểu. Đây là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe và tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ giải thích về tình trạng này một cách cụ thể và chi tiết nhất.  Tiểu đêm ở nữ là tình trạng khi một người phụ nữ phải thức dậy ít nhất một lần trong đêm để đi tiểu. Đây là một triệu chứng khá phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.  Tiểu đêm ở nữ gây nhiều phiền toái cho cuộc sống  Ngoài việc tăng tần suất đi tiểu, các triệu chứng có thể kèm theo như tiểu rát, tiểu buốt, nóng niệu đạo, thường xuyên buồn tiểu, căng tức bàng quang, tiểu ít và tiểu không hết và thậm chí tiểu ra mủ và máu.  Nguyên nhân gây ra tiểu nhiều về đêm ở nữ  Hiện tượng tiểu đêm ở nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể cho đến các bệnh lý cần được điều trị. Việc hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn nhận biết và có biện pháp xử lý phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra tiểu nhiều về đêm ở nữ:  Đây là tình trạng bàng quang co thắt quá mức, khiến người bệnh có cảm giác cần đi tiểu thường xuyên hơn. Do sự suy yếu của cơ sàn chậu, các dây thần kinh kiểm soát bàng quang hoạt động sai lệch, khiến bàng quang co bóp bất thường.  Tiểu đêm nhiều lần (thường hơn 2 lần/đêm).  Cảm giác bàng quang đầy ngay sau khi đi tiểu.  Vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu (niệu quản, bàng quang hoặc thận) gây ra tình trạng viêm nhiễm. Vi khuẩn xâm nhập qua đường niệu đạo, lây lan lên bàng quang, thận.  Triệu chứng viêm đường tiết niệu:  Có thể kèm theo sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn.  Nước tiểu có màu đục, có mùi hôi.  do vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng tấn công âm đạo. Do mất cân bằng vi sinh vật âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển.  do vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng tấn công âm đạo. Do mất cân bằng vi sinh vật âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển.  Viêm âm đạo có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm ở nữ  Triệu chứng viêm âm đạo:  Ngứa rát, sưng đỏ âm đạo.  Ra dịch bất thường (trắng, vàng, xanh).  Có thể kèm theo tiểu rát, tiểu buốt.  Dị vật đường tiểu, sỏi thận  Dị vật (sỏi thận, cục máu đông) di chuyển trong đường tiểu gây kích ứng, dẫn đến  hình thành trong thận, di chuyển xuống niệu quản, gây kích ứng bàng quang.  Triệu chứng dị vật, sỏi thận:  Đau dữ dội vùng lưng, hông hoặc bẹn.  Nước tiểu có thể có máu.  Cơ sàn chậu yếu khiến tử cung không được nâng đỡ, dẫn đến sa xuống.  Triệu chứng sa tử cung:  Cảm giác nặng nề, chèn ép vùng âm đạo.  Có thể kèm theo són tiểu.  Một số nguyên nhân khác  Sử dụng thuốc điều trị huyết áp: Một số loại thuốc điều trị tăng huyết áp, đặc biệt là các thuốc lợi tiểu như hydroclorothiazid, furosemid, có thể làm tăng tần suất đi tiểu nếu được sử dụng vào buổi tối.  Phụ nữ mang thai: Tiểu đêm ở nữ giới mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố  , làm tăng lưu lượng máu ở vùng chậu và giảm dung tích chức năng của bàng quang.  Căng thẳng và mệt mỏi: Làm việc hoặc học tập trong môi trường căng thẳng, thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ có thể làm thay đổi thói quen sinh hoạt và gây ra tiểu đêm.  Các bệnh lý khác: Những người mắc các bệnh như đái tháo đường, suy thận, Parkinson, xơ cứng rải rác từng đám, hay hội chứng chèn ép tủy sống cũng có nguy cơ cao bị chứng tiểu đêm.  Cách phòng ngừa chứng tiểu đêm ở nữ  Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày và các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng tiểu nhiều về đêm ở nữ. Dưới đây là một số cách phòng ngừa chứng tiểu đêm ở nữ mà bạn có thể áp dụng để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn:  Tránh uống nước, trà thảo mộc, cà phê, nước ngọt, bia rượu trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.  Đi tiểu trước khi đi ngủ.  Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang tốt hơn.  Duy trì cân nặng hợp lý.  Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho hệ bài tiết  Hạn chế ăn mặn: Ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn, dẫn đến tiểu đêm.  thực phẩm giàu chất xơ  : Chất xơ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ  Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày là điều quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống quá nhiều nước vào buổi tối để hạn chế tiểu đêm.  Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm có thể giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn.  là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, với việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp, bạn có thể kiểm soát tình trạng này hiệu quả và lấy lại giấc ngủ ngon.