Không nên lạm dụng rau má vào mùa nóng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

Rau má có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên vào mùa nóng, việc sử dụng quá nhiều rau má có thể có tác dụng ngược lại, gây hại cho sức khỏe của bạn.  Vào mùa nóng mà có thể uống được một ly nước rau má thanh mát thì thật là sảng khoái. Tuy nhiên, việc lạm dụng thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp rắc rối.  Lợi ích của rau má đối với cơ thể  Rau má vốn được coi là thực phẩm lành tính nên được sử dụng trong việc chế biến thức ăn và nước uống giải khát rất phổ biến. Hơn nữa, loại rau này chưa được trồng phổ biến, vẫn còn là rau mọc hoang nên nhiều người cho rằng chúng rất an toàn, sạch sẽ.  Rau má có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của con người  Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, giải độc, sữa mụn nhọt, vàng da, vàng mắt, sốt, lên sởi... Loại rau này còn được  , giúp lưu thông máu, nhất là ở vùng tĩnh mạch và mao mạch.  Các thầy lang thời xưa dùng rau má để chữa các bệnh như vẩy nến, eczema, nhiễm trùng đường hô hấp, mệt mỏi, sốt, cảm lạnh, viêm gan, động kinh và cả bệnh giang mai.  Tác hại khi lạm dụng rau má vào mùa nóng  Tuy nhiên, chính vì có dược tính cao, tình hàn cao nên không nên lạm dụng rau má.  Tác hại khi lạm dụng rau má vào mùa nóng  Tuy nhiên, chính vì có dược tính cao, tình hàn cao nên không nên lạm dụng rau má. Nếu dùng nhiều rau má có thể dẫn đến nhưng hậu quả xấu như sau:  Ảnh hưởng đến tiêu hóa  Rau má có tính hàn, có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ. Rau má thường được uống sống nên quá trình chế biến nếu không đảm bảo vệ sinh cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa cho người dùng.  Sử dụng quá nhiều rau má sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn  Gây nhức đầu, mất ý thức thoáng qua  Các kết quả nghiên cứu cũng cho thấy uống thuốc hay nước rau má nhiều quá có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua… Bên cạnh đó, vì rau má có tính hàn nên nếu đang bị đầy bụng, tiêu chảy phải cẩn thận khi dùng, nên ăn kèm với vài lát gừng cho ấm bụng và trung hòa tính hàn của rau.  Giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai  Phụ nữ nếu dùng rau má lâu ngày có thể làm giảm khả năng mang thai. Loại rau này cũng gây nguy cơ sảy thai nếu sử dụng trong thai kì.  Vì thế, phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở và phụ nữ có thai không nên dùng nhiều loại rau này.  Vì thế, phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở và phụ nữ có thai không nên dùng nhiều loại rau này.  Làm giảm tác dụng của thuốc  Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm… Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.  Rau má có thể là giảm tác dụng của một số thuốc đặc trị  Làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu  tăng lượng cholesterol  và lượng đường trong máu, vì vậy những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên tránh lạm dụng sử dụng rau má quá nhiều.  Sử dụng rau má như thế nào hợp lý?  Học viện Y tế tại Hoa Kỳ và châu Âu đã đưa ra khuyến cáo rằng rau má mặc dù an toàn nhưng không nên sử dụng quá 6 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, những người mắc bệnh gan hoặc có tiền sử các bệnh tổn thương da, ung thư không nên dùng.  Lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má trở lại.  Tuy nhiên, không nên dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa tháng rồi mới dùng lại.