Mua và trữ thực phẩm mùa dịch Covid an toàn

Hiện nay khi nước ta đang áp dụng chỉ thị 16+, việc đi chợ thông qua hình thức đi chợ hộ và người dân sẽ được chính quyền đi chợ giùm và giao hàng 1 lần/tuần qua nhiều cách thức. Hãy cùng tìm hiểu cách mua và trữ thực phẩm mùa dịch Covid an toàn để đảm bảo cho sức khỏe của gia đình.  Để đảm bảo an toàn giãn cách xã hội, người dân sẽ hạn chế ra đường, vì thế việc đi chợ cũng được giới hạn 1 lần mỗi tuần thông qua hình thức đi chợ hộ. Vì thế chúng ta phải có kế hoạch mua sắm thực phẩm khoa học và áp dụng ngay các  mẹo bảo quản các loại thực phẩm  được lâu trong những ngày cách ly xã hội dưới đây.  Thành phố Hồ Chí Minh thực hiện chính sách Đi chợ hộ  TP. Hồ Chí Minh bắt đầu thực hiện tăng cường giãn cách xã hội từ 0 giờ hôm 23/8, người dân không được phép ra khỏi nơi cư trú khi không cần thiết, đảm bảo việc thực hiện quy định “ai ở đâu ở yên đó. Vấn đề cung ứng lương thực, người dân không đi chợ trực tiếp mà sẽ có tổ hỗ trợ đi chợ hộ. Vấn đề cung ứng lương thực, người dân không đi chợ trực tiếp mà sẽ có tổ hỗ trợ đi chợ hộ.  Cách mua và trữ thực phẩm mùa dịch Covid an toàn  Kiểm tra những gì bạn có ở nhà trước khi mua sắm  Kiểm tra lại tủ lạnh trước khi lên đơn mua sắm  Dù chỉ được đi chợ mỗi lần 1 tuần nhưng bạn hãy cố gắng mua những thực phẩm cần thiết, không nên tích trữ quá nhiều vì sẽ làm giảm chất lượng thực phẩm, đôi khi còn gây ra lãng phí. Vì thế, trước khi mua hàng bạn hãy kiểm tra các loại thực phẩm, thức ăn bạn đã có trong tủ lạnh, tủ đông... và hạn chế mua trùng lại những các thực phẩm đó.  Lên danh sách những thực phẩm cần mua thêm  Sau đó, với những thực phẩm có sẵn, bạn nên ước lượng có thể đủ dùng trong bao nhiêu lâu, hoặc lên sẵn thực đơn những món ăn sẽ ăn trong vòng 7 ngày. Danh sách này sẽ dựa trên những thực phẩm sẵn có, sau đó còn thiếu thứ gì hãy đặt mua thêm. Điều này giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn tối ưu được thực đơn hằng ngày của gia đình.  Cân đối giữa thực phẩm tươi sống, rau xanh và thực phẩm đóng hộp  Đối với rau củ quả: Rau xanh thường có hạn sử dụng ngắn, nên bạn chỉ nên mua và sử dụng trước trong vòng 2-3 ngày. Những ngày còn lại bạn nên mua những loại củ có thể trữ lâu như khoai tây, cà rốt, cải trắng, su hào... Điều này sẽ giúp bạn luôn có chất xơ trong bữa ăn, đồng thời hạn chế tình trạng rau xanh trữ quá nhiều dẫn đến dập nát, hư hỏng.  Thịt cá có thể trữ đông nên bạn hoàn toàn có thể cân đối về mặt số lượng. Hãy nhớ chỉ mua đủ dùng, vì đồ trữ đông cũng không tốt cho sức khỏe.  Ngoài ra không thể thiếu những thực phẩm có hạn sử dụng dài, ít bị hư hỏng như ngũ cốc, hàng đóng hộp, sấy khô cũng nên mua phòng những trường hợp khẩn cấp.  Nên nhớ mua đủ gia vị để có thể chế biến những thực phẩm thơm ngon cho gia đình. Bí quyết bạn nên chuẩn bị gia vị mỗi thứ 2 phần, như dầu ăn, nước mắm, muối, đường, bột ngọt… Khi sử dụng hết phần thứ nhất thì bắt đầu đặt mua thêm 1 phần mới.  Kế hoạch bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh trong vòng 7 ngày  Bảo quản đúng cách thực phẩm tươi sống và rau xanh  Sau khi đã lên danh sách mua hàng, bạn cần sắp xếp lại tủ lạnh để có thể  bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh luôn tươi ngon  . Với phần thịt cá trữ đông, bạn nên chia nhỏ thực phẩm theo khẩu phần ăn của gia đình trước khi cho vào ngăn đông. Điều này sẽ giúp tiết kiệm thời gian rã đông, và nhớ rằng tuyệt đối không cấp đông lại thực phẩm đã rã đông. Nếu có thể bạn nên mua một máy hút chân không dùng để đóng gói thực phẩm, vừa tiết kiệm diện tích cho tủ lạnh vừa giúp loại bỏ những loại loại vi khuẩn xâm nhập vào và phá hư thực phẩm.  Nếu muốn trữ rau trong tủ lạnh thì bạn không nên rửa sạch sau khi mua về, mà chỉ nên nhặt sạch đất bụi hoặc những cọng rau bị héo, vàng lá. Sau đó cho chúng vào túi túi nilon hoặc màng bọc thực phẩm trước khi cho vào tủ lạnh để giúp giữ được độ ẩm cho rau. Những loại rau xanh thì nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, phần ngoài cùng để ưu tiên sử dụng trước. Một số loại rau củ như khoai tây, củ cải, khoai lang... không nên lưu trữ trong tủ lạnh vì ngay cả ở nhiệt độ bình thường, chúng vẫn có thể tươi ngon vài ngày.  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội và có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Nhiều năm công tác giảng dạy tại các trường trung cấp và cao đẳng dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Các biện pháp phòng bệnh Covid-19 chủng mới  5 dấu hiệu cần lưu ý khi mắc COVID-19 do biến thể XBB.1.16 gây ra  Các biến thể gen FOXP4 tiết lộ mối liên hệ di truyền mới với nguy cơ mắc COVID kéo dài  Tác động lâu dài của COVID kéo dài và lợi ích bảo vệ của việc tiêm chủng  Những thông tin cần biết về biến thể XBB.1.16 của COVID-19  Công cụ AI mới dự đoán các đột biến của virus để giúp phát triển vắc xin COVID trong tương lai  Những đặc điểm biến chủng NB.1.8.1 của SARS-CoV-2  Có triệu chứng nào thì cần test nhanh COVID-19?  Tầm quan trọng của việc tiêm vắc xin phòng COVID-19 toàn cầu  Ăn gì tăng sức đề kháng, hỗ trợ phòng Covid-19?  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: