Những thói quen bạn làm hằng ngày nhưng rất độc hại

Ai cũng có những thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày, không ít thì nhiều đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu những thói quen bạn làm hằng ngày nhưng rất độc hại, từ đó sửa đổi dần để cuộc sống tốt đẹp hơn.  Đôi khi có những việc chúng ta làm hằng ngày nhưng không nghĩ đến hoặc không biết là có hại. Tuy nhiên chúng có thể là những sát thủ bóng tối âm thầm sức khỏe của cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên loại bỏ ngay những thói quen sau để tránh nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.  Rửa mặt bằng nước nóng  Rửa mặt bằng nước nóng thường xuyên sẽ khiến da mặt tiết nhiều dầu nhờn và nhạy cảm hơn  Rửa mặt bằng nước nóng thường xuyên sẽ khiến da mặt tiết ra dầu nhiều hơn và khiến lỗ chân lông bị to hơn, tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn bám vào. Nhiều bạn nam thường có thói quen rửa mặt trong lúc tắm, hoặc rửa mặt ngày dưới vòi hoa sen. Đây là  khiến da bạn ngày càng tệ, có thể khiến da mặt nhạy cảm hơn, dễ khiến da mặt khô và nứt nẻ tạo điều kiện cho các vi khuẩn dễ thâm nhập vào niêm mạc da qua những vết nứt này gây mụn, sạm da.  Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên gội đầu cách mỗi hai ngày một lần hoặc cách ba ngày một lần khi tóc chứa nhiều bụi bẩn và dầu nhờn. Thực chất lượng dầu nhờn tiết ra mỗi ngày trên tóc và da đầu cũng có công dụng bảo vệ da của chúng ta khỏi bị khô, vì vậy việc gội đầu thường xuyên chỉ khiến lớp bảo vệ ấy ngày càng yếu hơn hoặc tiết ra nhiều hơn.  Đặc biệt với những người có da đầu nhạy cảm hoặc ít tóc mà gội đầu hằng ngày không những gây tổn thương da đầu mà còn làm hư hại tóc. Tuy nhiên nếu bạn quá lười gội đầu cũng dẫn đến sự tích tụ quá nhiều dầu và chất bẩn trên da đầu tạo điều kiện cho nấm men phát triển quá mức dẫn đến gàu và viêm nhiễm da đầu.  Ngoài ra bạn cũng không nên quấn khăn khi đầu ướt, đây có thể là thói quen của hầu hết nhiều bạn gái. Mới tắm xong mà dùng khăn chà xát mạnh hoặc quấn tóc quá lâu sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn, kèm theo đó là chẻ ngọn và dễ rụng nhiều hơn.  Tắm sau khi vận động ra mồ hôi  Gội đầu mỗi ngày khiến lớp bảo vệ da đầu ngày càng yếu hơn  Nhiều người cho biết rằng sau khi vận động mà để người ướt mồ hôi lâu không tốt, gây ngứa ngáy khó chịu và có thể gây nấm da. Tuy nhiên khi vận động mạnh, các lỗ chân lông nở ra để bài tiết mồ hôi. Tuy nhiên khi vận động mạnh, các lỗ chân lông nở ra để bài tiết mồ hôi. Nếu bạn tắm ngay sẽ gây ra cảm giác ớn lạnh, nhức đầu, nhức mỏi cơ thể và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.  Nếu bạn duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ làm cơ thể suy giảm sức đề kháng, nhiễm lạnh gây suy nhược cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ. Vì thế sau khi vận động đổ nhiều mồ hôi, bạn hãy gian nghỉ ngơi trong vòng 10-15 phút, dùng khăn sạch lau sạch mồ hôi giảm cảm giác khó chịu, sau đó hãy đi tắm nước mát sẽ khiến tinh thần thoải mái hơn.  Không giặt ra giường thường xuyên  Giường ngủ là nơi nhiều loại vi khuẩn và nấm gây hại có thể gây tổn thương da  Nhiều người thường quên giặt ra giường và áo gối thường xuyên. Bạn biết không, giường ngủ là nơi nhiều loại vi khuẩn và nấm gây hại sản sinh vì nó chứa nhiều nước bọt, chất dịch, các tế bào da chết và những vụn đồ ăn chúng ta vô tình làm rơi khi đang ăn trên giường. Chúng có thể xâm nhập vào mặt, da hoặc trong mũi của người khỏe mạnh thông qua những vết cắt hoặc nốt mụn trên người gây nhiễm trùng da, viêm da dị ứng.  Và chắc chắn một chiếc chăn có mùi hoặc một chiếc áo gối nhiễm khuẩn sẽ khiến bạn không thể ngủ ngon và thoải mái nhất.  Và chắc chắn một chiếc chăn có mùi hoặc một chiếc áo gối nhiễm khuẩn sẽ khiến bạn không thể ngủ ngon và thoải mái nhất. Bạn sẽ luôn bị ảnh hưởng bởi bụi bẩn, nấm mốc, những vết ố vàng khiến  , khi thức dậy cũng cảm thấy mệt mỏi và uể oải hơn nhiều.  Xả nước toilet khi đang mở nắp  Nhiều người thường có thói quen bấm xả nước bồn cầu khi chúng đang ở tình trạng mở nắp. Tuy nhiên việc xả nước khi bồn cầu khi còn mở nắp có thể khiến các vi khuẩn từ nhà vệ sinh có cơ hội phát tán ra khắp phòng tắm.  Có một thuật ngữ tên là “hiệu ứng bình xịt nước” dùng để diễn tả tình trạng những loại chất bẩn và vi khuẩn bị phun cao lên tới 2m khi xả nước. Vì thế nếu bạn xả nước mà không đậy nắp bồn cầu, áp lực nước phun trào sẽ làm phát tán vi khuẩn sang mọi bề mặt, và chắc chắn sẽ bám vào những vật dụng hàng ngày bạn hay sử dụng như  , khăn mặt. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ bạn nhiễm E.coli, Streptococcus, Salmonella... từ phân, nước tiểu vào cơ thể thông qua bàn chải đánh răng và khăn mặt. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ bạn nhiễm E.coli, Streptococcus, Salmonella... từ phân, nước tiểu vào cơ thể thông qua bàn chải đánh răng và khăn mặt.  Không rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh  Thời gian gần đây, nhiều bệnh dịch nguy hiểm như corona, cúm, tay chân miệng bùng phát ở nhiều nơi khiến việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đa số mọi người không rửa tay bằng xà phòng sau khi vệ sinh, nhất là khi ở nhà. Chúng ta cần rửa tay trong vòng ít nhất là 20 giây là đủ để loại bỏ hầu hết vi khuẩn bám trên tay.  Việc không rửa tay hoặc rửa tay qua loa bằng nước chỉ càng làm vi khuẩn lây lan. Nếu không có xà phòng diệt khuẩn, có thể dùng nước rửa tay với 60% độ cồn để thay thế. Không chỉ sau khi đi vệ sinh chúng ta cần rửa tay mà nên rửa trước, trong và sau khi nấu ăn, sau khi chạm vào rác thải hoặc sau khi chơi đùa với thú cưng, đặc biệt là trước và sau khi ăn uống.  Đã kiểm duyệt nội dung  Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.  Các bài viết liên quan  Sống chung với người hút thuốc lá: Tác hại của hút thuốc lá thụ động đối sức khỏe  Cảnh giác với tác hại của thuốc lá điện tử với học sinh  6 sai lầm khi ăn cơm vô cùng hại sức khỏe  5 nguyên nhân không thể hạ mỡ máu bạn nên biết  7 sai lầm trước khi ngủ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ  9 thói quen sai lầm nhưng ai cũng tưởng đúng trong cuộc sống  Những thói quen không tốt buổi sáng và cách khắc phục  Thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn có thể bạn chưa biết  Cách khắc phục thói quen bóc da tay  Tác hại của thói quen chống cằm và cách khắc phục hiệu quả  nhà thuốc trên toàn quốc  Xem danh sách nhà thuốc  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanhtừng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  Chính sách đổi trả thuốc  Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng  Chính sách thanh toán  Kiểm tra hóa đơn điện tử  Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân  Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin  Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng  Thể lệ chương trình “Tích điểm nhận đặc quyền”  TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)  Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI  Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng  © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM  GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025  Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM  Người chịu trách nhiệm nội dung: