Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là gì? Cách cải thiện tình trạng này

Rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng thầm kín mà không biết nói ra cùng ai, đó là ra ít nước khi quan hệ. Tình trạng này khiến các chị em đau rát khi quan hệ, tự ti trước bạn tình, bạn đời và giảm ham muốn tình dục. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ qua bài viết dưới đây.  Không ít chị em phụ nữ gặp phải tình trạng  Hiện tượng cô bé bị khô hạn khi quan hệ  Trước khi tìm hiểu nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ, bạn cũng nên tìm hiểu về tình trạng  bị khô hạn. Thông thường, niêm mạc âm đạo sẽ được bôi trơn bằng chất nhầy để giữ cho niêm mạc âm đạo luôn đủ ẩm và đàn hồi tốt. Khi niêm mạc âm đạo không được dưỡng ẩm đầy đủ, cô bé sẽ trở nên khô hạn, mỏng manh và dễ bị tổn thương. Khô âm đạo gây nên tình trạng kích ứng, nóng rát âm đạo và đau khi quan hệ. Bên cạnh đó, hiện tượng khô âm đạo còn khiến cho chị em bị đau rát khi ngồi, khi đi tiểu hoặc khi tập thể dục.  Khi quan hệ, cô bé không được bôi trơn đầy đủ là biểu hiện rõ ràng của tình trạng khô âm đạo. Trong quá trình hưng phấn khi quan hệ, các tuyến Bartholin, tuyến Skene sẽ tăng sản xuất chất nhờn để hỗ trợ việc bôi trơn cho cô bé khi quan hệ tình dục. Nếu cô bé không đủ ẩm, việc ma sát trong quá trình quan hệ sẽ khiến cho âm đạo dễ bị trầy xước, tổn thương và gây đau đớn cho chị em. Đây cũng là một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng giảm ham muốn và mất hứng thú gần gũi với bạn tình ở chị em phụ nữ.  Tình trạng cô bé khô hạn khi quan hệ khiến nhiều chị em lo lắng và tự ti  Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ  Đâu là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở chị em phụ nữ? Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng này.  Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc yêu của hai người. Khi cả hai người đều có một trạng thái cảm xúc tốt, đây sẽ là tiền đề để hòa quyện vào cuộc yêu một cách thoải mái, hào hứng. Điều này sẽ kích thích cô bé của chị em ra nhiều nước và dễ dàng đạt được cực khoái hơn.  Nếu như người phụ nữ đang trong tâm lý bất ổn,  , lo lắng hay có sự mâu thuẫn giữa hai người sẽ làm giảm số lượng dịch nhầy tiết ra từ âm đạo. Bên cạnh đó, tâm lý bất ổn, căng thẳng, lo lắng sẽ khiến chị em không còn hứng thú trong chuyện ấy, điều này cũng gây ảnh hưởng tới khả năng tiết dịch của âm đạo.  Tâm lý rối loạn, lo lắng là một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ  Màn dạo đầu nhàm chán  Rất nhiều cặp đôi có thói quen xem nhẹ màn dạo đầu trước khi bước vào cuộc yêu chính thức, vì vậy có khi thực hiện hết sức qua loa, đại khái, cho có lệ, thậm chí bỏ qua bước này luôn. Tuy nhiên, các đấng mày râu nên lưu ý rằng, nếu màn mở đầu không đủ về thời gian cũng như kỹ năng không đủ sẽ khiến cho chị em thiếu hưng phấn và không có cảm giác được kích thích. Chính sự hời hợt này có thể là nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng ra ít nước khi quan hệ. Và nếu như tiếp tục quan hệ, tình trạng thiếu ẩm của cô bé sẽ khiến  , khó chịu, giảm hưng phấn, không đạt được cực khoái như và giảm chất lượng cuộc yêu.  Nữ giới đang mắc bệnh lý  Nếu như chị em đang mắc một trong các bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh phụ khoa như  , viêm âm đạo… sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống chăn gối của chị em. Bởi các triệu chứng đau đớn, khó chịu do các bệnh lý này gây ra sẽ khiến các chị em cảm thấy lo lắng, tị ti và không thoải mái mỗi khi gần gũi với bạn tình. Lâu dần, điều này sẽ khiến chị em stress và làm cho vùng kín ngày càng khô hạn. Lâu dần, điều này sẽ khiến chị em stress và làm cho vùng kín ngày càng khô hạn.  Do vệ sinh vùng kín sai cách  không đúng cách là một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ. Bởi việc thụt rửa sâu vào trong âm đạo nhằm làm sạch vùng kín bằng các  dung dịch vệ sinh phụ nữ  có độ pH cao sẽ ngày càng khiến cho âm đạo bị khô rát, ngứa ngày và giảm tiết dịch nhầy mỗi khi quan hệ.  Vệ sinh vùng kín sai cách có thể khiến cô bé khô hạn và ngứa ngáy  Hormone estrogen ở nữ giới có tác dụng làm tăng tiết chất nhờn trong khi quan hệ, giúp cho âm đạo ẩm ướt và cuộc yêu trở nên thăng hoa, trọn vẹn hơn. Bên cạnh đó, estrogen cũng có tác dụng làm tăng ham muốn và hưng phấn cho chị em khi bước vào cuộc yêu. Bên cạnh đó, estrogen cũng có tác dụng làm tăng ham muốn và hưng phấn cho chị em khi bước vào cuộc yêu.  Một số yếu tố có thể làm suy giảm nội tiết tố nữ như:  Áp lực căng thẳng, stress;  Phụ nữ sau sinh, phụ nữ đang cho con bú;  Sử dụng rượu bia, chất kích thích;  Đang sử dụng một số loại thuốc như thuốc tăng huyết áp, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị viêm loét dạ dày…  Cách khắc phục tình trạng cô bé ra ít nước khi quan hệ  Dưới đây là một số cách có thể giúp chị em cải thiện tình trạng cô bé ra ít nước khi quan hệ:  Chị em cần uống đầy đủ nước hàng ngày, trung bình là khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bởi nước là thành phần chính trong các chất dịch nhầy của cơ thể. Chính vì vậy, uống nhiều nước có thể giúp hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy khi quan hệ.  Vitamin E có tác dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt, làm đẹp da, cải thiện tình trạng khô hạn cô bé. Chị em có thể bổ sung loại vitamin này thông qua một số loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, giá đỗ… hay dạng viên uống có bán tại các nhà thuốc.  Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu probiotics:  có chứa trong các loại sữa chua, giúp bổ sung các lợi khuẩn và hạn chế tình trạng khô hạn ở âm đạo.  Chuẩn bị màn dạo đầu thật tốt:  Các cặp đôi không nên quá vội vã mà bỏ qua màn dạo đầu. Một màn dạo đầu đủ thời gian và chất lượng sẽ khiến chị em hưng phấn, dễ kích thích và âm đạo cũng tiết nhiều chất nhầy hơn, làm cuộc yêu trở nên trọn vẹn hơn.  Vệ sinh vùng kín đúng cách:  Chị em cần lựa chọn cho mình một loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH thích hợp và không thụt rửa vào sâu bên trong âm đạo, tránh khiến cho âm đạo bị kích ứng và ngày càng khô hạn.  Khám phụ khoa định kỳ:  định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để sớm phát hiện các bệnh lý bất thường ở vùng kín, một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ.  Uống nhiều nước là giải pháp đơn giản giúp khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ  Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được phần nào thắc mắc về nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ cũng như nắm được những cách giúp cải thiện tình trạng này. Bạn cũng nên đi khám phụ khoa định kỳ mối 6 tháng để phát hiện sớm các bệnh lý đường sinh dục và có biện pháp xử trí kịp thời.