Tăng size vòng 1 lên 90cm như thế nào?

Không phải ai khi sinh ra cũng đã sở hữu cho mình vòng 1 quyến rũ và đầy đặn. Do đó, có rất nhiều chị em phụ nữ đã đầu tư cả về tiền bạc lẫn thời gian, từ phương pháp tự nhiên đến phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi kích thước vòng 1. Vậy làm cách nào để tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.  Tăng size vòng 1 lên 90cm như thế nào?  Tăng cường bổ sung thực phẩm kích thích tăng vòng 1  Chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến sự phát triển của bộ ngực. Có một số loại  thực phẩm tăng vòng 1  được nhiều chị em yêu thích như:  Trứng gà: Chứa nhiều hàm lượng protein, hormone, vitamin,... có khả năng sản sinh cơ giúp vòng 1 đầy đặn và săn chắc hơn.  Chân giò: Chứa nhiều cystine cung cấp collagen để cải thiện số đo vòng 1. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chân giò với đậu xanh để gia tăng hiệu quả nhanh chóng.  Đu đủ xanh: Chứa hormone phytoestrogens nên có khả năng cải thiện vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin A, C, E còn tốt cho sức khỏe của cơ thể, giúp sáng mắt và da trở nên đẹp hơn.  Các loại hạt và đậu nành: Có chứa hàm lượng phytoestrogens lớn nên có khả năng tác động trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1.  Các loại hạt và đậu nành: Có chứa hàm lượng phytoestrogens lớn nên có khả năng tác động trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1. Đồng thời nó còn có khả năng ngăn ngừa  Tăng cường bổ sung thực phẩm tăng kích thước vòng 1 để ngực được cải thiện  Vận động thường xuyên  Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho cơ thể có sức khỏe tốt mà còn tăng size vòng 1 lên 90cm vô cùng hiệu quả. Khi bạn thực hiện các động tác tác động trực tiếp lên các bó cơ ngực sẽ kích thích vòng 1 phát triển. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn đến các phòng tập gym để được huấn luyện viên thể hình hướng dẫn chi tiết hoặc tự thực hiện một số  bài tập tăng kích thước vòng 1  Đẩy tạ: Bạn nằm ngửa trên ghế, hai tay cầm 2 tạ đơn và tựa vào đỉnh đùi, lòng bàn tay hướng về nhau. Sau đó, sử dụng lực đùi để nâng tạ lên, rồi hạ 2 tay xuống 2 bên sao cho cơ ngực được duỗi ra. Cuối cùng, nâng 2 tay lên vị trí ban đầu và thực hiện động tác lặp lại từ 7 - 10 lần.  Hít đất: Bạn nằm sấp ở trên sàn, 2 tay chống xuống đất sao cho mũi chân tiếp xúc với mặt sàn.  Hít đất: Bạn nằm sấp ở trên sàn, 2 tay chống xuống đất sao cho mũi chân tiếp xúc với mặt sàn. Tiếp theo, bạn nâng toàn bộ cơ thể lên, chú ý dồn hết trọng lượng người lên 2 mũi chân và 2 bàn tay, điều chỉnh tư thế sao cho lưng thẳng, cơ bụng siết chặt. Sau đó từ từ hạ thân người xuống rồi nâng lên đều đặn trong vòng 3 hiệp, mỗi hiệp thực hiện từ 5 - 10 lần.  Chăm chỉ vận động không chỉ giúp cho cơ thể có sức khỏe tốt mà còn tăng size vòng 1  Massage ngực với tinh dầu  với tinh dầu là phương pháp tăng size vòng 1 lên 90cm hiệu quả nhanh chóng mà bạn không nên bỏ qua. Việc massage sẽ tác động lên các nhóm của cơ ngực, làm cho vòng 1 trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.  Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu có chứa vitamin E, vaseline như gấc, dầu dừa, oliu để cải thiện kích thước vòng 1 và giúp da trở nên mịn màng hơn. Đặc biệt, phương pháp này còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư vú nên chị em không nên bỏ qua nhé.  Massage ngực với tinh dầu là phương pháp được dùng phổ biến  cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà  , chị em có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân. Cách này được rất nhiều người lựa chọn bởi nó hiệu quả nhanh chóng và phù hợp với mọi lứa tuổi. Cách này được rất nhiều người lựa chọn bởi nó hiệu quả nhanh chóng và phù hợp với mọi lứa tuổi.  Đây là phương pháp sử dụng mỡ ở vùng khác ở trên cơ thể để bơm vào phần ngực nhằm tăng kích thước. Có thể thấy rằng nó vừa giúp bạn tăng ngực vừa loại bỏ đi những phần mỡ không cần thiết. Thời gian phục hồi khá nhanh, hiệu quả tối đa và bạn sẽ cảm thấy mềm mại như ngực thật. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc khi lựa chọn phương pháp này vì sau 3-5 năm, tế bào mỡ sẽ tự tiêu và biến dần, lúc này bạn sẽ phải thực hiện lại để duy trì tính thẩm mỹ.  Cấy mỡ tự thân được rất nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả nhanh chóng  Những lưu ý khi thực hiện phương pháp tăng size vòng 1 lên 90cm  Tăng size vòng 1 lên 90cm  là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ sở hữu bộ ngực phẳng lỳ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa thì bạn nên lưu ý một số điều sau:  Mỗi phương pháp khác nhau đều sẽ có ưu, nhược điểm khác nhau cũng như tiến độ hiệu quả nhanh chậm khác nhau. Những phương pháp tự nhiên thường có hiệu quả chậm nhưng lại tốt cho sức khỏe. Những phương pháp phẫu thuật có thể làm ngực to nhanh chóng nhưng lại chứa khá nhiều rủi ro. Những phương pháp phẫu thuật có thể làm ngực to nhanh chóng nhưng lại chứa khá nhiều rủi ro. Vì vậy chị em cần phải tìm hiểu kỹ từng phương pháp để có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn nhất.  Nếu như bạn lựa chọn phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thì nên lựa chọn những nơi uy tín và có trình độ tay nghề cao.  Nên kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả như ý muốn.  Dù lựa chọn bất kỳ phương pháp nào thì bạn cũng nên đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu.  đã tổng hợp cho bạn đọc các cách tăng size vòng 1 lên 90cm tốt nhất và những lưu ý khi thực hiện những phương pháp này.