Cách xông hơi hoặc tắm nước ấm để giảm viêm đường hô hấp trên như thế nào?

Bỏ túi ngay cách chữa viêm đường hô hấp trên tại nhà hiệu quả
Viêm đường hô hấp trên là tổng hợp nhiều bệnh lý vùng mũi họng như: viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, viêm thanh quản,... Vậy điều trị viêm đường hô hấp trên tại nhà như thế nào? Cùng BookingCare tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Viêm đường hô hấp trên
 xảy ra quanh năm, bùng phát mạnh khi thời tiết thay đổi, khoảng thời gian giao mùa. Bệnh thường có thời gian ủ bệnh ngắn và diễn tiến nhanh chóng, có khi rầm rộ với một số biểu hiện điển hình như: sốt, hắt hơi, chảy nước mũi, đau rát họng, ho, khàn tiếng, nhức mỏi,... nên thường khiến người bệnh phải nghỉ làm, nghỉ học.
Viêm đường hô hấp trên không quá khó điều trị, bệnh thường tự khỏi sau 5 - 7 ngày tuy nhiên nếu không phát hiện sớm và điều trị phù hợp, bệnh sẽ kéo dài dẫn đến nhiều phiền toái cho người bệnh. 
Các phương pháp điều trị viêm đường hô hấp trên
Tuỳ thuộc vào 
nguyên nhân gây viêm đường hô hấp trên
 (vi khuẩn, virus, nấm, dị ứng, bụi bẩn hóa chất,...), mức độ của các triệu chứng và sức khoẻ chung của người bệnh mà các bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp, các phương pháp được kể đến như:
Điều trị bằng thuốc
Các loại thuốc thường được dùng nhiều trong điều trị triệu chứng viêm đường hô hấp trên như:
Thuốc giảm đau, hạ sốt: paracetamol, ibuprofen
Nhóm thuốc giảm chảy mũi, dị ứng: các thuốc kháng histamin sẽ giúp ngăn chặn giải phóng chất trung gian hóa học gây viêm
Thuốc trị ho, long đờm: bromhexin, dextromethorphan, guaifenesin, codein.
Thuốc giảm viêm, phù nề: prednisolone, methylprednisolone,...
Những trường hợp viêm đường hô hấp trên có nguyên nhân do các vi khuẩn như: phế cầu khuẩn (
Streptococcus pneumoniae
), liên cầu khuẩn (
Streptococcus suis
), tụ cầu (
Staphylococcus aureus
) , vi khuẩn 
Bordetella
, 
Haemophilus influenzae
 type B,... các bác sĩ sẽ sử dụng thêm nhóm thuốc kháng sinh. Đây là phương pháp điều trị chủ yếu của bệnh lý viêm đường hô hấp trên do vi khuẩn.
Nhưng khi viêm đường hô hấp trên do virus, sử dụng kháng sinh điều trị sẽ không có hiệu quả. Thay vào đó, người bệnh cần chú trọng tăng cường hệ miễn dịch, nghỉ ngơi chờ cho đến khi cơ thể tự đào thải virus là quan trọng nhất. 
Thuốc kháng virus có thể được sử dụng để giảm triệu chứng và ngăn chặn sự phát triển của virus trong cơ thể tuy nhiên chưa phổ biến hiện nay.
Điều trị viêm đường hô hấp trên tại nhà
Có nhiều cách chữa viêm đường hô hấp trên tại nhà, một số phương pháp bạn có thể áp dụng như:
Vệ sinh mũi, họng tại nhà bằng nước muối ấm: nước muối loãng có tác dụng sát khuẩn tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus gây bệnh. 
Dùng trà mật ong, trà hoa cúc, gừng là những phương thuốc quý để giảm đau, kháng viêm hiệu quả trong viêm đường hô hấp trên. Có thể pha gừng tươi thành trà hoặc giã nát với muối để ngậm trong miệng.
Giảm triệu chứng nghẹt mũi tại nhà bằng những cách sau:
Massage các xoang mũi để giảm sưng mao mạch mũi, giúp đường thở thông thoáng hơn.
Nhỏ nước muối sinh lý nhằm làm tăng độ ẩm ở xoang, làm loãng dịch nhầy, giảm viêm mạch máu mũi và từ đó cải thiện triệu chứng nghẹt mũi. Ngoài ra, rửa mũi với dụng cụ chuyên dụng cùng với nước muối sinh lý cũng là cách trị nghẹt mũi nhanh và rất hiệu quả.
Massage các xoang mũi để giảm sưng mao mạch mũi, giúp đường thở thông thoáng hơn.
Nhỏ nước muối sinh lý nhằm làm tăng độ ẩm ở xoang, làm loãng dịch nhầy, giảm viêm mạch máu mũi và từ đó cải thiện triệu chứng nghẹt mũi. Ngoài ra, rửa mũi với dụng cụ chuyên dụng cùng với nước muối sinh lý cũng là cách trị nghẹt mũi nhanh và rất hiệu quả.
Xông hơi hoặc tắm nước ấm sẽ làm thông tắc mũi xoang, làm loãng dịch nhầy hô hấp giúp giảm cảm giác nghẹt mũi.
Uống nhiều nước, ăn thức ăn mềm hoặc ở dạng lỏng để tránh kích thích tại niêm mạc họng, giảm đau và giảm ho.
Nghỉ ngơi nhiều hơn, giữ ấm cơ thể nhất là phần ngực, cổ sẽ giúp các triệu chứng viêm mũi họng được cải thiện.
Tắm nước ấm trong phòng kín, hạn chế gió khi tắm hoặc khi cơ thể còn đang ướt.
Ăn nhiều trái cây, hoa quả tươi nhằm bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể,....
Hiện nay, y học có nhiều tiến bộ nên điều trị và tiên lượng 
viêm đường hô hấp trên
 đã tốt hơn rất nhiều. Tuy nhiên, người bệnh cần tuân thủ điều trị của bác sĩ trong việc sử dụng thuốc (những nhóm thuốc kê đơn như: nhóm thuốc kháng sinh, nhóm thuốc corticoid,...) nhằm tránh những tác dụng phụ không mong muốn và các biến chứng nguy hiểm của bệnh