quannguyen204/combined_medical_dataset huggingface dataset:
Chụp MRI và CT cái nào tốt hơn

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Trịnh Lê Hồng Minh - Bác sĩ Chẩn đoán hình ảnh -Khoa Chẩn đoán hình ảnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Để kết luận chụp MRI và CT cái nào tốt hơn cái còn tùy thuộc vào tiêu chí đánh giá của mỗi phương pháp và căn cứ vào tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ chỉ định sử dụng phương pháp nào cho hợp lý. 1. Chụp MRI là gì? Chụp MRIhay còn gọi làchụp cộng hưởng từ. Đây là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh hiện đại trong y học sử dụng từ trường và sóng radio. Ưu điểm của chụp MRI là: Hình ảnh có độ tương phản cao, chi tiết giải phẫu tốt nên phát hiện chính xác các tổn thương; khả năng tái tạo hình ảnh 3D, không có tác dụng phụ nên ngày càng được chỉ định rộng rãi; đặc biệt không gây nhiễm xạ cho người bệnh. Nhược điểm của chụp MRI: Thời gian chụp dài (15 - 60 phút) nên bệnh nhân mắc hội chứng sợ không gian kín sẽ khó thực hiện; Quá trình chụp không mang thiết bị hồi sức cấp cứu; các tổn thương xương hoặc những tổn thương cócanxikết quả thường hạn chế khi đánh giá. 2. Chụp CT là gì? Chụp CThay còn gọi là chụp cắt lớp vi tính. 2. Chụp CT là gì? Chụp CThay còn gọi là chụp cắt lớp vi tính. Đây là phương pháp sử dụng chùm tia X qua cơ thể người bệnh, rồi thu nguồn dữ liệu để xử lý và cho ra kết quả hình ảnh. Các tổn thương ở bên trong cơ thể sẽ được hình ảnh diễn tả bằng mức độ đậm nhạt tùy theo độ cản của tia X. Ưu điểm của chụp CT: Hình ảnh chụp CT rõ nét; Chụp được nhiều lát cắt và nhiều góc độ nên các tổn thương trong cơ thể; chụp được các bệnh lý về xương khá cao; thời gian chụp CT rất nhanh và có thể chụp cho bệnh nhân có máy trợ thính cố định, có máy tạo nhịp, van tim bằng kim loại. Nhược điểm củachụp CT: Chụp CT có thể khiến bệnh nhân bị nhiễm tia X; nếu có sử dụngthuốc cản quangthì có tỷ lệ nhỏ gây hiện tượng dị ứng hoặcsốc phản vệnguy hiểm đến tính mạng; chụp CT khó có thể phát hiện những tổn thương nhỏ ở khu vực khó khảo sát. 3. Chụp MRI và CT cái nào tốt hơn? VậyChụp MRI và CT cái nào tốt hơn? Để so sánh cần đánh giá dựa trên tiêu chí sau: Thời gian chụp: Chụp CT nhanh hơn chụp MRI nên thường được sử dụng trong cấp cứu,chấn thương sọ não, ổ bụng. Chụp MRIthường được sử dụng trong đánh giá giải phẫu và tổn thương trong não vì mô tả rõ nét và độ phân giải cao hơn. Chụp MRIthường được sử dụng trong đánh giá giải phẫu và tổn thương trong não vì mô tả rõ nét và độ phân giải cao hơn. Chụp CT được chỉ định sau khi bệnh nhân bị va đập hay chấn thương còn MRI được chỉ định khi bệnh nhân bịđau đầu, co giật,động kinh... Ảnh hưởng của kim loại: Chụp CT ít bị bị ảnh hưởng bởi kim loại. Còn chụp MRI hạn chế áp dụng cho một số bệnh nhân có kim loại trong người. Nhiễm bức xạ tia X:Chụp MRI không nhiễm xạ như chụp CT nên MRI thường dùng cho bệnh nhân phải chụp nhiều lần. Thuốc cản quang: Chụp CT thuốc cản quang là hợp chất với I-ốt có thể gây ra dị ứng nên bệnh nhânsuy thậnkhông thể chụp. Còn MRI an toàn hơn nên rất hiếm xảy ra tính trạng dị ứng. Giá thành chụp: Chụp MRI có giá thành cao hơn chụp CT.
Phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi

Máu đông màng phổi là tình trạng tạo lập huyết khối đóng thành bánh máu đông, tích tụ trong khoang màng phổi. Phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi là thủ thuật chính được thực hiện nhằm loại bỏ hoàn toàn máu đông màng phổi. 1. 1. Phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi là gì? Máu đông màng phổilà tình trạngtạo lập huyết khốiđóng thành bánh máu đông, tích tụ trong khoang màng phổi.Tràn máu màng phổicó thể sẽ diễn tiến thành máu đông màng phổi.Phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổilà thủ thuật chính được thực hiện nhằm loại bỏ hoàn toàn máu đông màng phổi, thám sát cầm máu, tưới rửa, để phổi nở tốt và ngăn ngừa di chứng dày dính màng phổi. 2. Chỉ định và chống chỉ định phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi Chỉ định phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi khi: Máu đông màng phổitồn dư, dẫn lưu thất bại sau 24-72h nhưng còn máu đông, siêu âm có dịch fibrin, dẫn lưu màng phổi không hoạt động, hoặc không ra thêm. Máu đông màng phổi bội nhiễm Tràn máu màng phổisau chấn thương đến muộn sau 5-7 ngày. Máu đông trong khoang màng phổi lượng vừa trở lên, hoặc đóng vách, khu trú. Máu đông trong khoang màng phổi lượng vừa trở lên, hoặc đóng vách, khu trú. Chống chỉ định phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi khi: Có bệnh lý phổi lan tỏa hoặc tiến triển; hẹp phế quản gâyxẹp phổi. Nhồi máu cơ tim,suy timkhông thể kiểm soát. Bệnh nhân không chịu đựng được cuộc mổ kéo dài nếu xẹp một bên phổi. Rối loạn đông máu. 3. Các bước thực hiện phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi Bước 1: Chuẩn bị máy thở, hệ thống hút áp lực âm liên tục... đáp ứng được yêu cầu của phẫu thuật lồng ngực và mạch máu; Monitor theo dõihuyết ápđộng mạch, huyết áp tĩnh mạch, bão hòa oxy, nhịp thở, điện tim; dàn máy nội soi; dụng cụ phẫu thuật nội soi; dụng cụ củaphẫu thuật lồng ngựcđể chuyển mổ mở khi cần; bàn mổ, dao điện, hệ thống đèn chiếu sáng đủ tiêu chuẩn cho phẫu thuật lồng ngực. Bước 2: Làm xẹp phổi bên bệnh bằng cách phân lập phổi bằng nội phế quản. Bước 3: Đặt trocar. Bước 2: Làm xẹp phổi bên bệnh bằng cách phân lập phổi bằng nội phế quản. Bước 3: Đặt trocar. Lỗ đặt camera tốt nhất là ở LS 7-8, đường nách sau, nơi đặt các trocar còn lại phải tạo với lỗ camera 1 hình tam giác, nằm trên đường mở ngực dự kiến, và lỗ thấp nhất sẽ dành để đặt ống dẫn lưu Bước 4: Hút sạchmáu đông màng phổivà phá vỡ dây dính rồi thám sát phổi, trung thất, thành ngực, cơ hoành, lỗ vào của vết thương... để xử trí, cầm máu. Tiếp đó, bóp bóng giúp phổi nở tối đa, kiểm tra các chỗ xì khí. Bước 5: Rửa sạch trước khi đóng ngực. Bước 6: Đặt ống dẫn lưu kín, để thoát dịch và tạo lập lại áp lực âm sinh lý trong khoang màng phổi. 4. Theo dõi và xử trí tai biến sau phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi Theo dõi sauphẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi: Theo dõi tình trạng chảy máu Giảm đau, hút đờm dãi Hô hấp tích cực Tập thổi bình giúp phổi nở dần Xử trí tai biến sau phẫu thuật nội soi lấy máu đông màng phổi: Nếu máu ra nhiều >1000ml hoặc >200ml/giờ trong 2-3 giờ, phải mổ nội soi hoặc mở ngực cầm máu. Phát hiện sớm nếu xẹp phổi,suy hô hấpđể cho người bệnh tập thở, vỗ rung, long đờm.
Phẫu thuật nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi

Phẫu thuật nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi nhằm mục đích phá hết ngóc ngách, kết hợp với bóc vỏ phổi sớm, ngăn ngừa biến chứng xảy ra. 1. Mục đích phẫu thuật nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi Nội soi màng phổi là thủ thuật mà bác sĩ xâm nhập tối thiểu vào khoang màng phổi của người bệnh để quan sát khoang màng phổi và các cấu trúc trong lồng ngực nhằm phát hiện bệnh nhân có tổn thương hay không và thường được áp dụng trong nội soigỡ dính do mủ màng phổi. Phẫu thuật nội soigỡ dính cho người bịviêm mủ màng phổinhằm mục đích phá hết ngóc ngách, kết hợp với bóc vỏ phổi sớm. 2. Chỉ định và chống chỉ định nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi Chỉ định nội soi gỡ dính cho người bịviêm mủ màng phổitrong trường hợp: Dẫn lưu ra mủ đặc, nhiều giả mạc mà phương pháp tưới rửa thất bại Người bệnh suy kiệt, mất sức đề kháng hoặcnhiễm trùngkéo dài, sốt cao màdẫn lưu màng phổikết hợp với sử dụngkháng sinhkhông hiệu quả. Chống chỉ định nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi trong trường hợp: Bệnh nhân bị bệnh toàn thân nặng; bất thường về tim mạch như:Suy tim,rối loạn nhịp tim,bệnh cơ tim thiếu máucục bộ, van tim. Huyết động không ổn định; tràn mủ màng phổi chống chỉ định tương đối. Bệnh nhân bị dày dính màng phổi. Người bệnh bịrối loạn đông máuvới tỷ lệ prothrombin <60% và tiểu cầu <60G/L. Người bệnh ho nhiều, không cầm được cơn ho. 3. Các bước thực hiện kỹ thuật nội soi gỡ dính cho người bị viêm mủ màng phổi Bước 1: Cơ sở Ngoại Khoa đầy đủ, đáp ứng được yêu cầu của phẫu thuật lồng ngực và mạch máu; Monitor theo dõi huyết áp động mạch, huyết áp tĩnh mạch, bão hòa oxy, nhịp thở, điện tim; máy nội soi; Bộ dụng cụ phẫu thuật nội soi. Bước 2: Vô cảm người bệnh, làmxẹp phổibên bệnh bằng cách phân lập phổi bằng nội phế quản. Bước 3: Tùy theo vị trí khoang tụ dịch, để đặt trocar rồi hút sạch mủ và phá vỡ dâydính màng phổi, lấy đi phần lớn mủ và giả mạc, nhất là mặt hoành. 4. Theo dõi và xử trí tai biến Theo dõi: Giảm đau, hút đờm nhằm tránh xẹp phổi. Hô hấp tích cực sau mổ. Hút rửa màng phổitrong 3 - 4 ngày sau mổ. Xử trí tai biến: Dẫn lưu cần được theo dõi sát để phát hiện chảy máu, nếu chảy máu mổ lại cầm máu. Cần phải phát hiện sớm xẹp phổi để cho người bệnh tập thở, vỗ rung, long đờm, Thay băng, chăm sóc vết thương, điều trị kháng sinh nếu nhiễm trùng.
Điều chỉnh thị lực tự nhiên liệu có hiệu quả?

Bài viết được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thái Hưng - Bác sĩ Mắt, Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Đối với nhiều người, ý tưởng có thể điều chỉnh tầm nhìn một cách tự nhiên không cần kính, thuốc hay laser không chỉ là một khái niệm, mà nó có một hy vọng. Họ tin rằng thị lực có thể được điều chỉnh tự nhiên bằng các bài tập mắt, bằng các kỹ thuật thư giãn mắt và mát xa mắt. 1. Điều chỉnh thị lực tự nhiên có thật sự tác dụng? Giáo sư Michael Repka tại Đại học Y khoa Johns Hopkins cho biết,không có bằng chứng nào cho thấy tác dụng của những kỹ thuật này.Trong một báo cáo năm 2013, học viện nhãn khoa Hoa Kỳ đã cho biếtđiều chỉnh thị lực tự nhiênkhông có tác dụng trong việc giúp đỡcận thị,viễn thịhoặc các vấn đề về thị lực khác do bệnh gây ra. Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ và Strabismus cũng không tìm thấy bằng chứng cho thấy liệu phápđiều chỉnh thị lực tự nhiêncó thể khắc phục chứng cận thị hoặc giữ cho nó không bị nặng hơn. Leonard Press là một chuyên viên đo thị lực tại Fair Lawn, NJ cho biết. Ông thực hànhliệu pháp thị giác, là một loại vật lý trị liệu cho mắt và não. Leonard Press là một chuyên viên đo thị lực tại Fair Lawn, NJ cho biết. Ông thực hànhliệu pháp thị giác, là một loại vật lý trị liệu cho mắt và não. Mục tiêu của phương pháp trị liệu này là phát triển, chữa lành hoặc cải thiện thị lực. Liệu pháp thị lực có có ích cho một số vấn đề về mắt ngoài cận thị, viễn thị vàloạn thị. Các chuyên gia tin rằng nó có thể khắc phục vấn đề thiếu hụt hội tụ. Ví dụ, khi mắt khó di chuyển cùng nhau để tập trung vào một vật thể gần. Nó có thể gâymỏi mắt, nhìn đôi và các vấn đề khác. Quan điểm về tác dụng của liệu phápđiều chỉnh thị giác tự nhiêncó thể khắc phục các vấn đề về mắt khác hoàn toàn khác nhau giữa các chuyên gia. Theo Leonard Press, một số người có tầm nhìn mờ vì hệ thống lấy nét của họ tập trung quá mạnh. Các bài tập về thị lực tự nhiên giải quyết nguyên nhân của vấn đề đó, nó có thể khiến bạn bớt phụ thuộc vào kính. 2. Nên đeo kính hay không? Năm 1920, một bác sĩ tên là William Bates đã viết một cuốn sách có tên “Perfect without Glass”. Trong đó, ông đã đặt câu hỏi liệu kính có phải là cách duy nhất để khắc phục tầm nhìn của một người. Ông cho rằng kính không thể khắc phục nó và ông đã tạo ra phương pháp có tên gọi là Bates. Ông cho rằng kính không thể khắc phục nó và ông đã tạo ra phương pháp có tên gọi là Bates. Đây là phương pháp để cải thiện thị lực mà không cần đeo kính và ngày nay, phương pháp này vẫn còn sử dụng bởi một số bác sĩ nhãn khoa. Vấn đề đặt ra ở đây là, nếu nhưđiều chỉnh thị lực tự nhiêncó tác dụng vậy tại sao chúng ta vẫn cần phải đeo kính nếu chúng có thể giúp bạn nhìn rõ hơn. Tóm lại, điều chỉnh thị lực tự nhiên không có tác dụng trong việc giúp đỡcận thị,viễn thịhoặc các vấn đề về thị lực khác do bệnh gây ra. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc đặt lịch trực tiếpTẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trênứng dụng MyVinmecđể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bài viết tham khảo nguồn: webmd.com
Mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi

Trường hợp huyết động ổn định, vết thương không phức tạp và có hình ảnh của dị vật phổi, màng phổi thì thường áp dụng phẫu thuật nội soi qua thành ngực kết hợp với đường mổ nhỏ để điều trị. 1. Phẫu thuật lấy dị vật phổi, màng phổi là gì? Dị vật phổi, màng phổi là tình trạng có thể gặp sau chấn thương phức tạp lồng ngực. Người bệnh thường mất nhiều máu, tràn khí, vết thương ngực hở nên cần mở lồng ngực đểcầm máu, khí và lấydị vật trong phổi. Trường hợp huyết động ổn định, vết thương không phức tạp và có hình ảnh củadị vật màng phổi, phổi thì thường áp dụngphẫu thuật nội soiqua thành ngực kết hợp với đường mổ nhỏ để điều trị. 2. Chỉ định và chống chỉ định mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi Chỉ định mổ nội soi lấydị vật phổi, màng phổi trong trường hợp: Huyết động của người bệnh ổn định. Chấn thương chưa gây dính nhiều giữa phổi, thành ngực và thành phần trung thất. Chống chỉ định mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi trong trường hợp: Chấn thương và vết thương ngực đã lâu Nhiễm trùngvà mủ trong khoang màng phổi, viêm tấy thành ngực Dị vật lớn ≥ 10mm và thuộc vùng nguy hiểm Người bệnh có cơ địa và bệnh lý phối hợp không cho phép làmxẹp phổimột bên 3. Các bước mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ phẫu thuật gồm: Dụng cụ mổ nội soi ngực có kèm video, dụng cụ mở ngực. Bước 2: Đánh dấu vị trí của dị vật trên thành ngực và vẽ đường mổ dự kiến ở khoang gian sườn gần nhất với vị trí của dị vật trên người bệnh. Bước 3: Kiểm tra vị trí và kích thước dị vật để thực hiện đường mổ. Sau khi mổ, gỡ dính và làm sạch vùng màng phổi dưới đường mổ. Kết hợp dụng cụ nội soi hỗ trợ để gỡ dính, cầm máu, hút rửa sạch khoang màng phổi. Bước 4: Xác định vị trí dị vật rồi dùng kẹp để lấydị vật trong phổi. Bước 5: Cầm máu và cầm khí vết thương. Kẹp đinh nội soi hoặccắt thùy phổivà phânthùy phổi trong trường hợp có tổn thương nhu mô rộng. Bước 6: Đặt dẫn lưu khoang màng phổi và đóng ngực. 4. Theo dõi và xử trí sau mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi 4.1. Theo dõi sau mổ nội soi lấy dị vật phổi, màng phổi Dịch máu qua dẫn lưu trong 24 giờ đầu Đánh giáX quang phổisau mổ Rút dẫn lưu khi hết dò khí Thực hiện giảm đau và vật lý trị liệu hô hấp 4.2. Xử trí tai biến Khi gặp khó khăn trong mổ VATS lấydị vật màng phổi, phổi cần thực hiện mở ngực rộng kinh điển ngay. Xử trí tai biến Khi gặp khó khăn trong mổ VATS lấydị vật màng phổi, phổi cần thực hiện mở ngực rộng kinh điển ngay. Chủ động nếu mất máu nhiều khi lấy bỏ dị vật khỏi nhu mô phổi sát mạch máu lớn. XEM THÊM Viêm phổi thùy là gì? Cách nhận diện và phòng tránh Cách chăm sóc trẻ sơ sinh bị viêm phổi giúp trẻ mau hồi phục Các bệnh thường gặp ở phổi
Theo dõi hồi tỉnh sau mổ

Bài viết bởi Bác sĩ Nguyễn Trung Thành - Khoa Gây mê phẫu thuật - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Sau các phẫu thuật thủ thuật có an thần gây mê hoặc gây tê, người bệnh thường được chuyển vào khu vực hồi tỉnh để theo dõi trước khi chuyển về khoa phòng, một số trường hợp được chuyển đơn vị hồi sức tùy theo tình trạng người bệnh và tính chất phẫu thuật. 1. Hồi tỉnh là gì? Hồi tỉnh là việc chăm sóc người bệnh sau mổ nhằm kiểm soát các tác dụng tồn dư của củagây mê, gây têvà theo dõi phát hiện các biến chứng liên quangây mê phẫu thuật. Bác sĩ gây mê và điều dưỡng hồi tỉnh sẽ chịu trách nhiệm theo dõi xuyên suốt người bệnh cho đến khi đáp ứng các tiêu chí an toàn trước khi bàn giao cho bác sĩ và điều dưỡng khoa nội trú 2. Tại sao phải theo dõi hồi tỉnh sau gây mê phẫu thuật? Các biến chứng liên quan đến gây mê và phẫu thuật có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào sau mổ, phần lớn thường xảy ra vài giờ đầu sau mổ. Thời gian hồi tỉnh giúp chăm sóc, theo dõi, phát hiện để xử trí kịp thời các tai biến và biến chứng sớm của người bệnh sau gây mê phẫu thuật. 3. Thời gian hồi tỉnh giúp chăm sóc, theo dõi, phát hiện để xử trí kịp thời các tai biến và biến chứng sớm của người bệnh sau gây mê phẫu thuật. 3. Các thông số cần được theo dõi trong giai đoạn hồi tỉnh Người bệnh sẽ được bác sĩ gây mê và điều dưỡng hồi tỉnh theo dõi và chăm sóc các thông số và biểu hiện như sau: Tri giác Sinh hiệu: mạch, huyết áp, nhịp thở, thân nhiệt Bão hòa oxy Tình trạng đau Tình trạng vết mổ, dẫn lưu Cân bằng dịch xuất - nhập, Vận động Các biểu hiện bất thường (nếu có): Buồn nôn, ngứa, bí tiểu, run 4. Người bệnh nên làm gì trong giai đoạn hồi tỉnh? Không tự ý rút đường truyền dịch, dây thở oxy, các ống dẫn lưu cũng như không tháo các trang bị theo dõi tình trạng xuất khỏe của bạn (bao đo huyết áp, các điện cựcECG, cáp theo dõi độ bão hòa oxy). Hãy thư giãn, đừng ngần ngại thông báo hoặc ra dấu hiệu (nếu bạn không thể nói được) với điều dưỡng hay bác sỹ về tất cả những biểu hiện mà bạn cảm thấy khó chịu hoặc cảm thấy bất thường. 5. Thời gian theo dõi hồi tỉnh là bao lâu? Thời gian theo dõi hồi tỉnh tùy thuộc vào mức độ hồi phục của người bệnh sau gây mê phẫu thuật thể hiện qua bảng điểm Aldrete, mỗi mức độ hồi phục sẽ thể hiện bằng điểm số từ 0 đến 2 điểm. Bạn sẽ được xem xét kết thúc theo dõi hồi tỉnh khi tổng điểm Aldrete đạt ít nhất 10 điểm. Ngoài ra bạn còn phải thỏa mãn các tiêu chí về giảm đau, tình trạng nôn, cân bằng dịch, giữ ấm cơ thể, vết mổ và dẫn lưu. Thông thường thời gian theo dõi hồi tỉnh là 120 phút, một số trường hợp an thần thủ thuật có thời gian theo dõi 60 phút sau an thần. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc đặt lịch trực tiếpTẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trênứng dụng MyVinmecđể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Chỉ số đường huyết là chỉ số phản ánh tốc độ ảnh hưởng của thực phẩm lên đường huyết sau khi bạn ăn. Để kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của mình, cách nhận biết và lựa chọn thực phẩm đóng một vai trò hết sức quan trọng. 1. Nhận biết thông minh về lượng carbs trong thực phẩm Nhận biết thông minh vềcarbohydrategiúp nhiều người mắc bệnhtiểu đườngkiểm soát lượng thức ăn và lượng đường trong máu. Việc đếm carb có thể cho bạn nhiều sự lựa chọn và linh hoạt hơn khi lên kế hoạch cho bữa ăn. Với sự cân bằng của hoạt động thể chất vàinsulin, đếm carb có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Điểm tốt nhất để bắt đầu là tìm hiểu xem thức ăn chứa bao nhiêu carbs. Theo dõi lượng thức ăn và lượng đường trong máu của bạn trước và khoảng 2 giờ sau bữa ăn trong vài ngày có thể cung cấp thông tin hữu ích để xem các bữa ăn khác nhau ảnh hưởng đến đường huyết và xác định lượng carbs phù hợp. 2. Ăn theo chỉ số đường huyết Chỉ số đường huyếtdùng để biết mức độ thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường huyết (glycemic index, GI).Thực phẩm có GIcao sẽ làm tăng lượng đường huyết nhanh và ngược lại nhómchỉ số đường huyết thấpthì mức độ ảnh hưởng đến đường huyết của thực phẩm đó sau khi ăn thấp và chậm. Chỉ số GI được chia thành 3 nhóm chính:Nhóm thực phẩm GI dưới 55thì được xem là nhóm thực phẩm cóGI thấpnhư nước ép táo, các loại đậu. Nhóm thực phẩm cóGI từ 56 đến 69là nhóm có chỉ số GI mức độ trung bình, thường có trong các loại thực phẩm như khoai tây nướng, cam, sữa.vvv. Nếuthực phẩm có GI từ 70trở lên thì được xếp vào loại GI cao. Chúng thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như chuối, bánh quy, mật ong,... 3. Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp qua các bảng màu Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ tốt nhất. Bài viết tham khảo nguồn: diabetes.org Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc đặt lịch trực tiếpTẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trênứng dụng MyVinmecđể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Giúp người già ở nhà một mình mà vẫn an toàn

Tuổi thọ của người Việt Nam ngày càng cao, cuộc sống hiện đại cũng ngày một bận rộn hơn, ít thời gian ở nhà hơn, khiến nhiều gia đình không yên tâm cho sự an toàn và vấn đề chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cùng chung sống. Vậy làm thế nào để giúp người già ở nhà một mình mà vẫn an toàn? 1. Những thay đổi nhỏ trong chăm sóc sức khỏe người cao tuổi mang lại sự an toàn Con người già đi vàlão hóatheo thời gian là điều không thể tránh khỏi, đến một thời điểm nhất định, những việc tưởng chừng rất đơn giản lại trở nên khó khăn, đôi khi nguy hiểm đối với người cao tuổi. Điều đó là sự thật, có khi nào chúng ta để ý thấy rằng với người già bồn cầu trở nên quá thấp, chạn bát ở quá cao, hay sàn nhà quá dễ trượt ngã? Chắc chắn có những thay đổi tiêu tốn nhiều chi phí, nhưng cũng có rất nhiều thay đổi hết sức đơn giản và dễ dàng nên thực hiện để chất lượng cuộc sống và vấn đềchăm sóc sức khỏe người cao tuổiđảm bảo hơn, ví dụ: Sàn nhà: Người cao tuổi thường di chuyển không được vững như người trẻ, do đó nên sử dụng các vật liệu sànchống trơn trượt, đồng thời nên trang bị các vật dụng hỗ trợ đi lại cho người cao tuổi. Các chi tiết cầm nắm: Hãy thay những chi tiết cầm nắm trên các vật dụng như nắm cửa, nắm vặn vòi nước,... bằng những chi tiết dễ sử dụng hơn như cần gạt đóng mở cửa, cần gạt vòi nước,... để người cao tuổi có thể dễ dàng dùng cả bàn tay khi sử dụng thay vì phải dùng bằng những ngón tay đã bịthoái hóa khớpvà kém linh hoạt. Nếu khả năng tài chính cho phép có thể cân nhắc tới những vật dụng có tính năng sử dụng không chạm, chẳng hạn như vòi nước cảm ứng. Vòi hoa sen: Vị trí của vòi hoa sen nên vừa tầm tay để người cao tuổi không phải cố với khi sử dụng, nên có nhiều vị trí để vòi hoa sen khác nhau nhằm tạo ra sự tiện dụng tối đa, đồng thời nếu không gian cho phép có thể bố trí thêm ghế ngồi để người cao tuổi có thể vừa ngồi vừa tắm rửa. Bồn cầu: Nếu có thể, hãy lắp đặt độ cao của bồn cầu cao hơn bình thường một chút, bởi khi đã nhiều tuổi, các cơ khớp không còn khỏe và vững như lúc còn trẻ, việc ngồi xuống và nhất là khi đứng lên sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vòi xịt là một dụng cụ không thể thiếu để người cao tuổi sử dụng bởi nó rất tiện lợi. Nếu khả năng tài chính cho phép, có thể đặt mua các loại bồn cầu đa chức năng (tích hợp cả chức năng xịt rửa tự động). Nếu khả năng tài chính cho phép, có thể đặt mua các loại bồn cầu đa chức năng (tích hợp cả chức năng xịt rửa tự động). Khu vực nấu bếp: Bề mặt các vật dụng (như bàn bếp, tủ bếp,...) nên trơn nhẵn để dễ dàng lau chùi, vệ sinh, đồng thời có thể giúp người cao tuổi trượt các đồ vật trên bề mặt nếu cần, thay vì phải bê xách (chẳng hạn như nồi lớn, chảo lớn,...). Tủ bát, chạn bát, tủ đựng dụng cụ,... nên đặt ở độ cao vừa phải, phù hợp tầm tay để người cao tuổi không phải với cao hoặc cúi thấp khi sử dụng. 2. Sử dụng dịch vụ giúp việc và chăm sóc sức khỏe người cao tuổi Hiện nay có rất nhiều công ty cung cấp dịch vụ giúp việc vàchăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Nếu khả năng tài chính cho phép có thể cân nhắc sử dụng các dịch vụ này nhằm tạo ra môi trường an toàn, tiện lợi tối đa cho người cao tuổi. Nguồn tham khảo: webmd.com