Tôi thấy nước tiểu của mình màu cam, và tôi cũng bị mệt mỏi, buồn nôn. Tôi nên làm gì?

Nước tiểu màu cam: Dấu hiệu bình thường hay cảnh báo về sức khỏe?
Nước tiểu màu cam có thể do nhiều nguyên nhân, từ mất nước đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, các triệu chứng đi kèm và cách phòng ngừa, điều trị tình trạng này.
Màu sắc của nước tiểu là một chỉ báo quan trọng về sức khỏe của cơ thể. Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt, do sắc tố urobilin từ quá trình chuyển hóa hemoglobin. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nước tiểu có thể chuyển sang màu cam.
Tình trạng nước tiểu màu cam có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nguyên nhân đơn giản như mất nước đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Nước tiểu màu cam là gì? Các triệu chứng thường gặp cùng 
Nước tiểu màu cam là tình trạng nước tiểu có màu sẫm hơn màu vàng nhạt bình thường, có thể dao động từ màu vàng cam đến màu cam sẫm. 
Màu sắc này xuất hiện do sự gia tăng nồng độ các sắc tố trong nước tiểu, bao gồm:
Urobilin: Sắc tố vàng nâu từ quá trình chuyển hóa hemoglobin.
Bilirubin: Sắc tố vàng cam từ quá trình chuyển hóa hemoglobin.
Carotenoid: Sắc tố đỏ, cam, vàng từ các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, bí đỏ.
Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu, ví dụ như vitamin B2 (riboflavin) có thể khiến nước tiểu có màu vàng neon.
Đặc điểm của triệu chứng nước tiểu màu cam:
Màu sắc: Nước tiểu có màu vàng cam đến màu cam sẫm.
Mùi: Nước tiểu có thể có mùi nồng nặc hơn bình thường.
Lượng: Nước tiểu có thể ít hơn bình thường, do tình trạng mất nước.
Nước tiểu màu cam có thể đi kèm với các triệu chứng khác, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra:
Mệt mỏi
Buồn nôn
Nôn mửa
Đau bụng
Tiêu chảy
Sốt
Vàng da
Nước tiểu màu cam là dấu hiệu của bệnh gì?
Nước tiểu màu cam có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nguyên nhân đơn giản đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. 
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Mất nước: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến nước tiểu có màu cam. Khi cơ thể không nhận đủ nước, nước tiểu sẽ trở nên cô đặc hơn và có màu sẫm hơn.
Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu, ví dụ như:
Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một sắc tố màu cam có thể chuyển hóa thành bilirubin trong cơ thể.
Khoai lang: Khoai lang cũng chứa nhiều beta-carotene.
Bí đỏ: Bí đỏ chứa nhiều carotenoid, một nhóm sắc tố màu đỏ, cam, vàng.
Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu, ví dụ như Vitamin B2 (riboflavin) có thể khiến nước tiểu có màu vàng neon.
Vấn đề sức khỏe khác: Nước tiểu màu cam cũng có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe, bao gồm:
Bệnh gan: Khi gan bị tổn thương, nó không thể bài tiết bilirubin hiệu quả, dẫn đến bilirubin tích tụ trong máu và khiến nước tiểu có màu cam.
Sỏi thận: 
Sỏi thận
 có thể làm tắc nghẽn đường tiết niệu, khiến nước tiểu bị ứ đọng và có màu sẫm hơn.
Nhiễm trùng đường tiết niệu: Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khiến nước tiểu có màu sẫm và có mùi hôi.
Mất nước do 
tiêu chảy
 hoặc nôn mửa: Khi cơ thể mất nước do tiêu chảy hoặc nôn mửa, nước tiểu có thể trở nên cô đặc và có màu sẫm hơn.
Ung thư tuyến tiền liệt: Ung thư tuyến tiền liệt có thể khiến nước tiểu có màu đỏ hoặc cam.
Để xác định nguyên nhân gây ra nước tiểu màu cam, bạn nên:
Theo dõi màu sắc của nước tiểu.
Ghi chép lại các triệu chứng khác bạn gặp phải.
Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.
Hạn chế ăn nhiều các thực phẩm có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu.
Nếu sử dụng các loại thuốc có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu hãy hỏi ý kiến bác sĩ đang điều trị cho bạn.
Đi khám bác sĩ nếu bạn gặp phải các triệu chứng khác như đau bụng, đau lưng, buồn nôn, nôn mửa, sốt, hoặc sưng tấy.
Lưu ý: Nước tiểu màu cam không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải triệu chứng này, đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nước tiểu màu cam có nguy hiểm không?
Nước tiểu màu cam không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải triệu chứng này, đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Dưới đây là một số trường hợp cần đi khám bác sĩ ngay lập tức:
Nước tiểu có màu cam sẫm hoặc đỏ.
Nước tiểu có mùi hôi.
Nước tiểu có đục.
Bạn bị đau bụng hoặc đau lưng.
Bạn bị buồn nôn hoặc nôn mửa.
Bạn bị sốt.
Bạn bị sưng tấy ở mắt cá chân hoặc bàn chân.
Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Điều trị nước tiểu màu cam như thế nào?
Cách điều trị nước tiểu màu cam phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số cách điều trị tương ứng với từng nguyên nhân:
Nước tiểu màu cam do mất nước
Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.
Uống dung dịch điện giải để bổ sung các chất điện giải bị mất đi do tiêu chảy hoặc nôn mửa.
Nước tiểu màu cam do chế độ ăn uống
Hạn chế ăn nhiều các thực phẩm có thể làm thay đổi màu sắc nước tiểu, ví dụ như cà rốt, khoai lang, bí đỏ.
Ăn nhiều trái cây và rau quả để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Nước tiểu màu cam do thuốc
Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng để xem liệu có loại nào có thể gây ra nước tiểu màu cam hay không.
Nước tiểu màu cam do vấn đề sức khỏe khác
Điều trị các vấn đề sức khỏe, ví dụ như:
Bệnh gan: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện chức năng gan.
Sỏi thận: Uống nhiều nước, ăn ít thức ăn oxalate, sử dụng thuốc và theo chỉ định của bác sĩ để giúp tan sỏi.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
: Sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để điều trị nhiễm trùng.
Phòng ngừa nước tiểu màu cam
Nước tiểu màu cam có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình, ngăn ngừa tình trạng nước tiểu màu cam:
Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).
Ăn nhiều trái cây, rau quả, và ngũ cốc nguyên hạt.
Tập thể dục thường xuyên.
Ngủ đủ giấc.
Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia.
Đi khám sức khỏe định kỳ.
Nước tiểu màu cam không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mình, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Lưu ý:
Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo.
Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị