Làm sao để phòng ngừa gan nhiễm mỡ?

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ là gì?
Có nhiều nguyên nhân khiến một người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân cụ thể trong bài viết dưới đây.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mô gan tích tụ quá nhiều chất béo, tình trạng tích tụ mỡ này có thể gây viêm hoặc không gây viêm. Xác định được nguyên nhân gây bệnh và điều trị ngay từ sớm là yếu tố quan trọng giúp người bệnh ngăn chặn mọi nguy cơ biến chứng.
Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ có thể khởi phát do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất mà mọi người cần lưu ý để có thể phòng tránh bệnh hiệu quả:
Lạm dụng đồ uống có cồn
Đây là một trong những nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ thường gặp nhất.
Với những người thường xuyên sử dụng rượu bia và các loại đồ uống chứa nhiều cồn, gan có thể chịu ảnh hưởng nghiêm trọng do phải hoạt động quá mức để đào thải chất độc trong cồn ra khỏi cơ thể. Chúng có thể làm hỏng hoặc thậm chí phá hủy các tế bào gan.
Mặc dù gan có khả năng tái tạo và tự làm lành tổn thương nhưng nếu liên tục nạp nhiều rượu bia vào cơ thể, khả năng xử lý của gan có thể suy giảm dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng, lâu dần gan bị mất chức năng.
Rượu bia làm giảm oxy hóa axit béo ở bề mặt gan. Sự suy giảm chức năng gan kết hợp với chế độ dinh dưỡng kém khoa học ở người uống nhiều rượu sẽ hạn chế quá trình tổng hợp lipoprotein và ức chế sự thải mỡ ở gan, làm tăng nhiễm mỡ ở gan. 
Suy dinh dưỡng
Không chỉ những người thừa cân, béo phì mới bị gan nhiễm mỡ, ngay cả những người gầy yếu, suy dinh dưỡng, thường xuyên ăn uống thiếu chất và không rèn luyện thể thao cũng là đối tượng có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này. Nguyên nhân là do cơ thể không đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động trao đổi và đào thải chất như người bình thường.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc như: thuốc điều trị bệnh mỡ máu cao,
 
lao phổi
,... có thể có tác dụng phụ gây tổn thương gan, khiến gan nhiễm mỡ.
Một số nguyên nhân khác
Bên cạnh một số nguyên nhân nêu trên, bệnh gan nhiễm mỡ có thể xuất hiện do nhiều yếu tố khác tác động. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể:
Người lớn tuổi, thường là từ độ tuổi trung niên trở đi
Người mắc
 
bệnh tiểu đường tuýp 2
Suy giáp, suy tuyến yên
Tiếp xúc với hóa chất độc hại
Phụ nữ mắc hội chứng
 
buồng trứng đa nang
...
Một số yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh gan nhiễm mỡ 
 
Người mắc bệnh béo phì
 
Tuy không được ghi nhận là một nguyên nhân, mà là yếu tố nguy cơ của bệnh gan nhiễm mỡ, người thừa cân, béo phì thường là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhất..
Những chất béo dư thừa này không thể đào thải ra bên ngoài và tích tụ dần dần trong gan. Điều này dẫn đến trường hợp người bệnh bị gan nhiễm mỡ và hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác.
 
Người bị bệnh mỡ máu cao
 
Mỡ máu cao còn được gọi là bệnh máu nhiễm mỡ, là trường hợp người bệnh bị rối loạn chuyển hóa lipid máu dẫn đến các thành phần mỡ trong máu cao vượt mức bình thường.
Khi mỡ trong máu tăng cao, lúc này chúng sẽ chuyển về gan để chờ được đào thải ra bên ngoài. Tuy nhiên, nếu lượng mỡ máu quá cao, gan không thể đào thải hết, chúng sẽ tích tụ ngay tại gan và hình thành những bọng mỡ.
Nhìn chung, nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ có liên quan mật thiết đến những thói quen, lối sống thường ngày. Cách tốt nhất để phòng ngừa gan nhiễm mỡ đó là xây dựng một lối sống lành mạnh, từ bỏ thói quen uống rượu và tăng cường rèn luyện thể thao. Điều này không chỉ phòng ngừa gan nhiễm mỡ mà còn ngăn chặn nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm khác