Tôi làm việc văn phòng, ngồi nhiều và thường xuyên cúi gập. Có nguy cơ bị thoái hóa cột sống cổ không?

Có nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống cổ phù hợp với tình trạng của từng bệnh nhân. Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu giúp người bệnh không phải dùng thuốc hay phẫu thuật.
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp phổ biến, không thể tránh khỏi khi tuổi tác ngày càng tăng. Có đến 2/3 dân số sẽ bị đau cổ ít nhất một lần trong cuộc đời. Đáng báo động hiện nay, bệnh đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi trong độ tuổi từ 25 - 30, đặc biệt là những đối tượng làm việc với tư thế cổ hoạt động nhiều như cúi gập liện tục trong thời gian dài.
Nếu không điều trị sớm tại 
chuyên khoa Cột sống
, người bệnh sẽ thường xuyên bị các cơn đau hành hạ, khó khăn trong các cử động cổ, lâu dần có thể dẫn đến bại liệt.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Cột sống cổ có cấu trúc phức tạp bao gồm 7 đốt sống, được ngăn cách bởi đĩa đệm với dạng thớ sợi chứa lớp gel, cùng dây chằng và các dây thần kinh đi ngang. Chức năng chính của đĩa đệm là hấp thu xung động, giúp cổ hoạt động nhịp nhàng, bảo vệ cổ khỏi các chấn thương.
Theo thời gian, lớp đĩa đệm trở nên xẹp dần, mất khả năng giảm chấn giữa các đốt sống. Đồng thời các dây chằng cũng bị xơ cứng, xương phát triển lệch chèn ép các rễ thần kinh, gây ra các cơn đau dữ dội.
Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa cột sống cổ
 có liên quan chặt chẽ với quá trình lão hóa, thoái hóa đốt sống cổ được phát hiện thấy ở > 80% các đối tượng trên 55 tuổi và thường gặp ở người châu Âu nhiều hơn so với người châu Á. Theo đó, những nhóm người dễ mắc thoái hóa đột sống cổ như:
Người có công việc luôn đòi hỏi ngồi lâu, cúi nhiều, ngửa nhiều hoặc ở người thường xuyên mang vác nặng trên đầu (đội vật nặng) hay ngồi trước màn hình vi tính hoặc xem vô tuyến quá lâu,...
Ở người cao tuổi khi ít vận động, nằm một tư thế, ăn uống thiếu chất làm cho vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc khi nằm chỉ giữ nguyên một tư thế làm cho máu ít lưu thông, các tổ chức nuôi dưỡng kém.
Người có tư thế ngủ (chỉ nằm một hoặc hai tư thế, dùng gối không phù hợp, không có thói quen chuyển mình,…). Việc chèn ép rễ thần kinh và tủy sống còn có thể đưa đến sự thoát vị của các nhân đĩa đệm chèn vào tủy sống gây nên các biến chứng.
Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ
Ở giai đoạn đầu, người bệnh sẽ không có các triệu chứng đặc biệt, chỉ khi bệnh đã tiến triển, người bệnh sẽ có các triệu chứng sau đây:
Xuất hiện các cơn đau mỏi vùng cổ-vai, cổ-gáy, khó khăn khi xoay đầu và cổ.
Các cơn đau có thể lan đến 1 hay 2 bên vai và tay, khiến người bệnh bị tê hoặc mất cảm giác ngón tay.
Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị đau nhức đầu ở vùng chẩm, hoặc xung quanh hốc mắt.
Khi rễ thần kinh bị chèn ép càng nhiều, phần vai đến tay của người bệnh sẽ có cảm giác đau tê như “điện giật”, mất cảm giác, teo cơ, yếu liệt.
Trong trường hợp tổn thương ở các đốt sống C1 – C2, C4, người bệnh còn bị thêm triệu chứng chóng mặt, nấc, ngáp,…
Biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Với những bệnh nhân mắc 
thoát vị đĩa đệm
 nếu không phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe như:
Chèn ép dây thần kinh
 gây đau dọc từ cổ xuống vai và cánh tay một hoặc cả hai bên.
Chèn ép các động mạch đốt sống gây đau đầu, chóng mặt.
Một số ít gây chèn ép tủy, biểu hiện bằng yếu, đau tứ chi, đi lại khó khăn hoặc liệt không vận động được.
Hội chứng tủy với biểu hiện: đi không vững, cảm giác tê ở thân, bàn tay và các ngón tay cử động vụng về, liệt và teo cơ; liệt chân hoặc tay; teo cơ ngọn chi; đi bộ khó khăn; rối loạn cảm giác tê bì ngọn chi trên, mất vận động chi trên; mất vận động chi dưới; rối loạn cơ thắt, đái khó, đái són, đái ngắt quãng…
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
Để tránh bị thoái hóa cột sống cổ hoặc làm chậm sự tiến triển tiếp tục của thoái hóa cột sống cổ cần:
Thay đổi tư thế làm việc sai lệch, lâu dài.
Giữ tư thế đầu-cổ luôn thẳng khi làm việc, tránh những chấn thương cho cột sống cổ như đội vật nặng trên đầu, cúi-ngửa đầu quá mức.
Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả những động tác xoay đầu này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ.
Không hút thuốc lá, các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia,…
Cần luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp luyện tập.
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu
Với những bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ, thường được 
bác sĩ Cột sống
 chỉ định thực hiện các phương pháp như: vật lý trị liệu, dùng thuốc hay điều trị ngoại khoa.
Tuy nhiên, việc dùng thuốc kéo dài sẽ ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, dạ dày hay phẫu thuật chỉ được áp dụng thực hiện trong trường hợp bệnh đã chuyển sang giai đoạn muộn làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và khi phương pháp điều trị nội khoa không có kết quả.
Làm sao để bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ có thể nhanh chóng thoát khỏi cơn đau mà không dùng thuốc hay cần tới phẫu thuật luôn được các bác sĩ quan tâm.
Với phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng vật lý trị liệu kết hợp với trị liệu thần kinh cột sống của các bác sĩ tại phòng khám ACC (phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ) sẽ giúp người bệnh nhanh chóng giảm bớt cơn đau để an tâm tận hưởng cuộc sống tươi đẹp.
Bác sĩ phòng khám ACC đang hướng dẫn bệnh nhân tập luyện điều trị thoái hóa đốt sống cổ (Ảnh minh họa ACC)
Theo đó, người bệnh sẽ được các bác sĩ nắn chỉnh các đốt sống sai lệch, trả chúng về vị trí tự nhiên như ban đầu, giảm chèn ép vào rễ thần kinh, chữa đau triệt để.
Tùy theo từng tình trạng bệnh, mà bệnh nhân sẽ được kết hợp điều trị với các thiết bị hỗ trợ hiện đại như máy kéo giãn giảm áp DTS, thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico 2000, máy trị liệu vận động ATM2, trị liệu laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave giúp kích quá trình làm lành các mô tổn thương, rút ngắn thời gian điều trị.
Bệnh nhân sau khi điều trị sẽ được các chuyên viên vật lý trị liệu tại ACC hướng dẫn các bài tập thể dục tại nhà đúng cách để duy trì hiệu quả lâu dài và hạn chế sự tái phát của bệnh.
Điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu có thể thực hiện tại nhà, nhưng để bệnh nhanh khỏi hơn và giảm bớt cơn đau nhanh chóng, người bệnh nên tìm đến các bệnh viện, phòng khám chuyên điều trị thoái hóa đốt sống cổ không dùng thuốc hay phẫu thuật, chẳng hạn như phòng khám ACC