Tôi nên đo huyết áp vào thời điểm nào trong ngày?

Hướng dẫn sử dụng Máy đo huyết áp Bắp tay & Cổ tay tự động hãng Omron
Dưới đây là nội dung chi tiết về hướng dẫn sử dụng, các lỗi có thể gặp phải, cách bảo quản máy đo huyết áp điện tử bắp tay và cổ tay của hãng Omron.
Khi sử dụng một loại
 máy đo huyết áp bất kì
, bạn đọc cần có cách sử dụng đúng mới mang lại kết quả chính xác nhất. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chi tiết do BookingCare tổng hợp để bạn đọc tham khảo và có cách bảo quản đúng khi
 sử dụng máy đo huyết áp Omron
.
Nguyên tắc chung khi đo huyết áp
Đối với đo huyết áp kể cả bằng 
máy đo huyết áp cổ tay hay bắp tay
, dù là của hãng máy nào, bạn dọc cũng cần lưu ý những điều sau:
Đọc kỹ hướng dẫn an toàn của máy đo huyết áp trong tờ hướng dẫn kèm theo.
Không ăn uống, tránh xa cafein, rượu và thuốc lá trong 30 phút trước khi đo huyết áp.
Không nên tập thể dục trong ít nhất 30 phút trước khi đo.
Không nên đo huyết áp khi đang căng thẳng
Nên đi tiểu hết trước khi đo.
Tìm nơi yên tĩnh, ngồi lên ghế có tựa lưng, thoải mái, thư giãn 5 phút trước khi đo.
Hít thở sâu 5-6 và đặt vòng bít ngang tầm với tim theo đúng hướng dẫn.
Không nói chuyện hay cử động người trong khi đo huyết áp.
Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên đo huyết áp tối thiểu 2 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu 5 phút. Nếu giá trị giữa 2 lần chênh nhau quá 10mmHg, thì cần đo lại thêm vài lần với thời gian nghỉ lâu hơn. Lấy giá trị trung bình của 2 lần đo cuối làm kết quả.
Không nên đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Thời gian giữa các lần đo tùy thuộc vào nhu cầu cũng như đặc tính sinh lý của từng người.
Nên đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày và có cách lưu lại các kết quả huyết áp để theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng huyết áp của bản thân.
Hướng dẫn cách đo huyết áp bấp tay và cổ tay với máy của Omron
Nên đo huyết áp vào thời điểm nào trong ngày?
Bạn đọc nên lựa chọn một thời điểm cố định trong ngày để thực hiện đo huyết áp. Bạn có thể tự lựa chọn cho mình một thời điểm đo huyết áp phù hợp nhất và cần đảm bảo các yếu tố:
Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác.
Không nên đo ngay khi thức dậy, sau bữa ăn sáng.
Có thể tuân thủ theo hàng ngày.
Nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.
Hướng dẫn đo huyết áp bắp tay
Cách lắp/thay pin
Lắp 4 pin đi kèm máy vào khay pin
Nếu biểu tượng báo pin yếu xuất hiện trên màn hình, thay tất cả 4 pin cùng lúc.
Kết quả đo liên tục được lưu trong bộ nhớ thậm chí sau khi thay pin.
Cách cuốn vòng bít
Không nên mặc áo quá chật ở vùng bắp tay.
Xắn phần áo ở cánh tay cần đo. Không quấn vòng bít trên lớp áo dày.
Quấn vòng bít vừa tay, không quá lỏng cũng không quá chặt.
Đảm bảo phần đáy vòng bít được đặt ngay trên chỗ cong khủy tay (với máy đo huyết áp bắp tay)
Quấn vòng bít vào cánh tay, khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay là khoảng 1 – 2 cm. Phần đánh dấu (mũi tên ở dưới ống dẫn khí) nằm ở chính giữa mặt trong cánh tay.
Chú ý biểu tượng báo hiệu vòng bít đã quấn đúng trên máy đo huyết áp.
Tư thế ngồi
Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
Vòng bít ở vị trí ngang tim.
Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
Bật máy, chờ, đọc kết quả.
Tắt máy.
Lưu ý: Với các loại máy có đèn báo quần vòng bít, khi đèn màu xanh sáng biểu thị vòng bít được quấn đúng.
Ghi lại kết quả đo và lặp lại việc đo huyết áp 2-3 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 5 phút.
Tư thế ngồi đo huyết áp đúng - Ảnh: omron-yte.com.vn
Hướng dẫn đo huyết áp cổ tay
Cách lắp/thay pin
Lắp 2 pin đi kèm máy vào khay pin
Nếu biểu tượng báo pin yếu xuất hiện trên màn hình, thay tất cả 4 pin cùng lúc.
Kết quả đo liên tục được lưu trong bộ nhớ thậm chí sau khi thay pin.
Cách cuốn vòng bít
Không nên mặc áo quá chật ở vùng cánh tay.
Không quấn vòng bít trên lớp áo dày.
Lồng vòng bít vào
 cổ tay
, giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.
Tư thế ngồi
Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim.
Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
Bật máy, chờ, đọc kết quả.
Tắt máy.
Lưu ý: Với các loại máy có đèn báo quần vòng bít, khi đèn màu xanh sáng biểu thị vòng bít được quấn đúng.
Lưu ý: Tín hiệu OK xuất hiện khi vòng bít không bị quấn lỏng.
Cách đọc các chỉ số huyết áp trên máy đo huyết áp Omron - Ảnh: omron-yte.com.vn
Để nhận biết các loại chỉ số huyết áp, bạn đọc có thể tham khảo bảng dưới đây. Tuy nhiên, chỉ mang tính chất tham khảo, bạn đọc không tự ý chẩn đoán tình trạng của mình. Bất kì dấu hiệu, triệu chứng hay chỉ số nào cũng nên hỏi ý kiến 
Bác sĩ Tim mạch
 để biết được tình trạng và có hướng điều trị đúng cách.
Một số hiện tượng thường gặp khi đo huyết áp
Thông thường, khi thực hiện đo huyết áp, bạn đọc có thể gặp phải một số hiện tượng dưới đây. Bạn cần kiểm tra nguyên nhân và khắc phục. Nếu hiện tượng vẫn diễn ra, bạn cần liên hệ đến hãng 
Omron
 hoặc các đại lý để được 
bảo hành máy
.
Một số hiện tượng thường gặp và nguyên nhân khi sử dụng máy đo huyết áp Omron - Ảnh: meta.vn
Hướng dẫn cách bảo quản để nâng cao tuổi thọ máy đo huyết áp
Để bảo vệ máy tránh hỏng hóc, bạn cần tránh những điều sau:
Để máy ở nơi thoáng mát, tránh đặt dưới ánh nắng mặt trời.
Cuốn vòng bít và ống dẫn khí lỏng, không có nếp gấp.
Gập nhẹ ống dẫn khí vào phía trong vòng bít.
Không tự tháo dời máy, hay tự sửa máy. Cần đưa đến trung tâm bảo hàng trong trường hợp có lỗi hoặc hỏng hóc.
Hạn chế va chạm hoặc làm rung máy, không làm rơi máy.
Dùng vải mêm và xà phòng để vệ sinh vòng bít.
Không giặt hoặc ngâm vòng bít vào nước.
Sau thời gian 1-2 năm sử dụng nên đưa đến 
trung tâm bảo hành
 để được hiệu chỉnh máy, đảm bảo độ chính xác không bị sai lệch.
Rút phích cắm ống dẫn khí ra khỏi rắc cắm khi không dùng đến.
Trên đây là tổng hợp của BookingCare về hướng dẫn sử dụng, bảo quản máy đo huyết áp Omron. Mong rằng bạn đọc sẽ có quá trình sử dụng hiệu quả với một chiếc máy có độ chính xác cao, trong lâu dài