Phân tầng nguy cơ tăng huyết áp và những lưu ý người bị tăng huyết áp cần biết

Tăng huyết áp tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Việc phân tầng nguy cơ tăng huyết áp giúp đánh giá toàn diện tình trạng bệnh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị và quản lý phù hợp, cá nhân hóa cho từng bệnh nhân. Vậy phân tầng nguy cơ tăng huyết áp là gì, dựa trên những yếu tố nào? Bài viết này sẽ đi sâu vào khái niệm phân tầng nguy cơ tăng huyết áp, các yếu tố nguy cơ và cách phòng ngừa tăng huyết áp.  Tăng huyết áp tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nghiêm trọng nếu không được phân loại và kiểm soát đúng cách.  Phân tầng nguy cơ tăng huyết áp  giúp bác sĩ đánh giá toàn diện mức độ nguy hiểm của bệnh nhân, từ đó xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu về phân tầng nguy cơ tăng huyết áp và các thông tin liên quan.  Tăng huyết áp là một rối loạn tim mạch phổ biến, xảy ra khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao một cách bất thường và kéo dài theo thời gian. Huyết áp được biểu thị bằng hai chỉ số:  - là áp lực khi tim co bóp đẩy máu ra khỏi tim, và huyết áp tâm trương - là áp lực trong động mạch khi tim đang nghỉ giữa hai lần co bóp.  Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người được  chẩn đoán tăng huyết áp  khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg trong nhiều lần đo khác nhau.  Tăng huyết áp là bệnh lý phổ biến, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm  Về mặt phân loại, tăng huyết áp bao gồm hai nhóm chính:  (nguyên phát): Chiếm khoảng 90-95% tổng số ca bệnh, không tìm thấy nguyên nhân cụ thể. Yếu tố nguy cơ bao gồm tuổi cao, di truyền, thừa cân, ít vận động, chế độ ăn nhiều muối hoặc căng thẳng kéo dài.  Tăng huyết áp thứ phát: Liên quan đến các nguyên nhân bệnh lý có thể xác định như bệnh thận mạn tính, rối loạn nội tiết (như hội chứng Cushing, cường aldosteron), dùng thuốc (như corticoid, thuốc tránh thai) hoặc hẹp động mạch thận.  Vai trò của rối loạn lipid máu trong phân tầng nguy cơ tăng huyết áp  Một yếu tố nguy cơ quan trọng khác cần lưu ý trong quá trình phân tầng nguy cơ là tình trạng  ). Mặc dù không trực tiếp gây tăng huyết áp, rối loạn lipid máu – bao gồm tăng cholesterol toàn phần, LDL-C, triglyceride hoặc giảm HDL-C – có thể góp phần thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Sự  hình thành mảng xơ vữa  làm hẹp lòng mạch và giảm độ đàn hồi của thành mạch, từ đó làm tăng sức cản ngoại vi và góp phần làm tăng huyết áp. Hơn nữa, khi kết hợp với tăng huyết áp, rối loạn lipid máu làm tăng đáng kể nguy cơ các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy tim.  là một trong những chiến lược không thể thiếu khi xây dựng kế hoạch quản lý toàn diện cho bệnh nhân tăng huyết áp. Người bệnh cần được theo dõi định kỳ các chỉ số lipid máu, đồng thời tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và sử dụng  khi có chỉ định. Kiểm soát đồng thời cả huyết áp và lipid máu không chỉ giúp làm chậm tiến triển bệnh mà còn giảm thiểu đáng kể nguy cơ biến chứng tim mạch về lâu dài.  Phân tầng nguy cơ tăng huyết áp  Phân loại tăng huyết áp  Phân loại huyết áp dựa trên trị số huyết áp tâm thu (HATT) và  Huyết áp tối ưu: HATT < 120mmHg và HATTr < 80mmHg;  Huyết áp bình thường: HATT 120-129mmHg và/hoặc HATTr 80-84mmHg;  Tiền tăng huyết áp: HATT 130-139mmHg và/hoặc HATTr 85-89mmHg;  Tăng huyết áp độ 1: HATT 140-159mmHg và/hoặc HATTr 90-99mmHg;  Tăng huyết áp độ 2: HATT 160-179mmHg và/hoặc HATTr 100-109mmHg;  Tăng huyết áp độ 3: HATT ≥180mmHg và/hoặc HATTr ≥110mmHg;  Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: HATT ≥140mmHg và HATTr < 90mmHg.  Phân tầng nguy cơ tăng huyết áp giúp bác sĩ thiết lập kế hoạch điều trị hiệu quả  Phân tầng nguy cơ tim mạch  Nguy cơ thấp: Huyết áp tối ưu hoặc bình thường, không có yếu tố nguy cơ.  Nguy cơ trung bình: Huyết áp bình thường hoặc tiền tăng huyết áp, kèm theo 1-2 yếu tố nguy cơ.  Nguy cơ cao: Tăng huyết áp độ 1 hoặc tiền tăng huyết áp có từ 3 yếu tố nguy cơ trở lên.  Nguy cơ rất cao: Tăng huyết áp độ 2 hoặc cao hơn, có tổn thương cơ quan đích (tim, thận, não...) hoặc kèm bệnh lý tim mạch, đái tháo đường.  Nguy cơ rất cao: Tăng huyết áp độ 2 hoặc cao hơn, có tổn thương cơ quan đích (tim, thận, não...) hoặc kèm bệnh lý tim mạch, đái tháo đường.  Phân tầng nguy cơ tim mạch được tiến hành bằng cách kết hợp mức huyết áp với các yếu tố nguy cơ đi kèm  Phân loại và phân tầng nguy cơ giúp bác sĩ xây dựng kế hoạch điều trị tối ưu, đồng thời hỗ trợ bệnh nhân chủ động trong việc thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị, nhằm kiểm soát huyết áp hiệu quả và phòng ngừa biến chứng tim mạch nghiêm trọng.  Những lưu ý người bị tăng huyết áp cần biết  Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính có diễn tiến âm thầm, nhưng nếu không được kiểm soát tốt, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc tổn thương thận. Để đảm bảo hiệu quả điều trị và phòng ngừa biến chứng, người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc trong lối sống như:  Tuân thủ điều trị bằng thuốc  đúng liều, đúng giờ và liên tục theo chỉ định của bác sĩ giúp huyết áp duy trì ở ngưỡng an toàn. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý ngừng thuốc khi chưa có chỉ định, kể cả khi cảm thấy khỏe mạnh hoặc không có triệu chứng rõ rệt. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý ngừng thuốc khi chưa có chỉ định, kể cả khi cảm thấy khỏe mạnh hoặc không có triệu chứng rõ rệt.  Chế độ dinh dưỡng hợp lý  Người bị tăng huyết áp cần hạn chế các loại thực phẩm giàu natri,  và cholesterol như thức ăn nhanh, món chiên rán, thịt mỡ. Thay vào đó, nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu kali nhằm hỗ trợ ổn định huyết áp và kiểm soát cân nặng hiệu quả.  Hạn chế tối đa sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Duy trì hoạt động thể lực đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng các hình thức nhẹ nhàng như đi bộ,  , bơi lội,... giúp cải thiện chức năng tim mạch. Bên cạnh đó, kiểm soát căng thẳng tinh thần và duy trì giấc ngủ chất lượng cũng rất quan trọng.  Xây dựng lối sống lành mạnh để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch  Khám sức khỏe định kỳ  Người bệnh cần tái khám thường xuyên (ít nhất 6 tháng/lần) để theo dõi huyết áp, đánh giá các nguy cơ tim mạch và điều chỉnh phác đồ điều trị khi cần thiết. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp ngăn chặn tiến triển bệnh và giảm thiểu biến chứng nguy hiểm. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp ngăn chặn tiến triển bệnh và giảm thiểu biến chứng nguy hiểm.  Phân tầng nguy cơ tăng huyết áp là bước đánh giá toàn diện, giúp cá nhân hóa kế hoạch điều trị và theo dõi hiệu quả hơn. Việc xác định đúng mức độ nguy cơ không chỉ định hướng chiến lược kiểm soát huyết áp mà còn dự báo khả năng xảy ra các biến chứng tim mạch. Người bệnh cần chủ động thay đổi lối sống để đạt được hiệu quả điều trị tối ưu, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.