Những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp mọi người nên chú ý

Những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp sẽ giúp hiểu rõ hơn về căn bệnh phổ biến này. Viêm khớp không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, gây ra những hạn chế trong sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống. Việc nắm rõ thông tin chính xác sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe khớp và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Các loại bệnh viêm khớp phổ biến Viêm khớplà tình trạng viêm ở các khớp, gây đau nhức và khó chịu. Hai dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Thoái hoá khớpxảy ra khi phần sụn bảo vệ giữa các khớp bị mòn theo thời gian, vì vậy thường được gọi là viêm khớp "hao mòn". Đây là nguyên nhân hàng đầu gây khuyết tật ở người lớn tuổi, làm giảm khả năng vận động và gây đau mãn tính. Viêm khớp dạng thấplà một bệnh tự miễn, xảy ra khihệ miễn dịchtấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh của cơ thể, đặc biệt là màng hoạt dịch ở khớp. Viêm khớp dạng thấplà một bệnh tự miễn, xảy ra khihệ miễn dịchtấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh của cơ thể, đặc biệt là màng hoạt dịch ở khớp. Dạng viêm khớp này thường xuất hiện sớm hơn, trong độ tuổi từ 20 đến 40 và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày nếu không được điều trị kịp thời. Viêm khớp là bệnh lý phổ biến nhưng với mỗi dạng bệnh, nguyên nhân và cách điều trị lại khác nhau. Việc nhận biết sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp kiểm soát triệu chứng và duy trì chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, còn có một số bệnh lý khác liên quan đến viêm khớp, điển hình như: Viêm khớp trẻ em: Một nhóm bệnh lý gây viêm khớp ở trẻ em và thiếu niên, còn được gọi làviêm khớp tự phát thiếu niên(JIA). Viêm cột sống dính khớp: Một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến cột sống và các khớp khác, gây viêm và có nguy cơ dẫn đến dính khớp. Bệnh Gout: Do sự tích tụ tinh thể axit uric trong khớp, gây ra các cơn đau nhức dữ dội, sưng và viêm. Viêm khớp vảy nến: Xảy ra ở những người bị bệnh vảy nến, gây tổn thương cả khớp và da. Viêm khớp vảy nến: Xảy ra ở những người bị bệnh vảy nến, gây tổn thương cả khớp và da. Viêm khớp nhiễm trùng và viêm khớp phản ứng:Viêm khớp nhiễm trùng xảy ra khi vi khuẩn, virus hoặc nấm xâm nhập trực tiếp vào khớp.Viêm khớp phản ứng xảy ra sau khi cơ thể bị nhiễm trùng tại các cơ quan khác như đường tiết niệu hoặc tiêu hóa. Viêm khớp nhiễm trùng xảy ra khi vi khuẩn, virus hoặc nấm xâm nhập trực tiếp vào khớp. Viêm khớp phản ứng xảy ra sau khi cơ thể bị nhiễm trùng tại các cơ quan khác như đường tiết niệu hoặc tiêu hóa. Với sự đa dạng của các loại viêm khớp, việc nhầm lẫn thông tin hoặc chẩn đoán sai là điều dễ xảy ra. Vì vậy, hiểu rõ từng loại bệnh và tham khảo ý kiến bác sĩ khi có triệu chứng bất thường là rất quan trọng để được điều trị đúng cách. Chính vì vậy, bài viết sau sẽ liệt kê ra nhữngsự thật cần biết về bệnh viêm khớpđể mọi người có các biện pháp phòng ngừa và nắm rõ các lưu ý để điều trị tốt hơn. 2. Những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp 2.1 Bệnh viêm khớp chỉ xảy ra ở người lớn tuổi Đây là một hiểu nhầm rất dễ gặp phải khi nhiều người cho rằng chỉ những người lớn tuổi mới bị viêm khớp. Một nghiên cứu đã từng chỉ ra rằng, có đến 49,7% trường hợp người trên 65 tuổi được chẩn đoán viêm khớp. Tuy vậy, các nghiên cứu khác cũng đã cho thấy khoảng 30,3% người trong độ tuổi từ 45 đến 64 và 7,3% người trong độ tuổi 18 đến 44 cũng có các dấu hiệu viêm khớp. Viêm khớp dạng thấp cũng thường xảy ra với nhóm tuổi từ 20 đến 40, do đó có thể nói bất kỳ lứa tuổi nào cũng có khả năng mắc bệnh viêm khớp. 2.2 Khớp bị đau nghĩa là đã bị viêm khớp Đau khớp không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của viêm khớp. Cáccơn đau khớpcũng không đồng nghĩa với việc sẽ bị viêm khớp trong tương lai. Có rất nhiều nguyên nhân khác gây đau ở trong và xung quanh các khớp, bao gồm: Chấn thương: Nhưtrật khớp,bong gânhoặcgãy xương. Viêm gân: Tình trạng viêm ở các gân xung quanh khớp, thường do vận động quá mức. Viêm bao hoạt dịch: Viêm ở túi chứa dịch quanh khớp, gây đau và sưng. Vì vậy, nếu bị đau khớp, không nên tự suy đoán mà cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có cách xử lý phù hợp. 2.3 Bị bệnh viêm khớp không nên tập thể dục Nhiều người thường lo lắng rằng tập thể dục có thể làm cơn đau khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, thực tế là tập thể dục đúng cách lại rất có lợi cho sức khỏe khớp. Tuy nhiên, thực tế là tập thể dục đúng cách lại rất có lợi cho sức khỏe khớp. Đây là một trong những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp. Theo chuyên gia, tập thể dục đúng cách giúp duy trì khả năng cử động linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp và giảm áp lực lên khớp. Điều này không chỉ giảm đau mà còn ngăn ngừa tình trạng cứng khớp, giúp khớp hoạt động tốt hơn. Vì vậy, tập thể dục là một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ điều trị và quản lý viêm khớp. 2.4 Các loại rau họ cà khiến triệu chứng viêm khớp thêm trầm trọng Nhiều người tin rằng các loại rau và thực vật họ cà như cà chua, cà tím, khoai tây và ớt chuông có thể làm tăng triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, hiện không có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Thực tế, hầu hết mọi người có thể ăn các loại thực phẩm này mà không gặp vấn đề gì. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung thực phẩm giàu chất chống viêm để giảm triệu chứng viêm khớp. Một số thực phẩm tốt cho khớp bao gồm: Dầu cá giàu Omega-3: Giúp giảm viêm và đau. Trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa: Như quả mọng, cam, cải bó xôi. Các loại hạt và đậu: Cung cấp chất xơ, protein và chất béo lành mạnh hỗ trợ giảm viêm. Các loại hạt và đậu: Cung cấp chất xơ, protein và chất béo lành mạnh hỗ trợ giảm viêm. Chế độ ăn uống khoa học và cân bằng là một cách hiệu quả để hỗ trợ điều trị viêm khớp. 2.5 Chườm nóng tốt hơn chườm lạnh để giảm đau khớp Điều này hoàn toàn không chính xác, vì cảchườm nóng lẫn chườm lạnhđều có tác dụng làm giảm triệu chứng đau nhức ở các khớp. Thông thường việc chườm nóng sẽ giúp giảm đau và cứng khớp, còn chườm lạnh hỗ trợ giảm viêm, sưng tấy. Ngoài ra chườm nóng cũng có thể áp dụng trước khi bắt đầu tập thể dục. 2.6 Không thể ngăn ngừa bệnh viêm khớp Một số dạng viêm khớp như thoái hóa khớp do tuổi tác hoặc yếu tố di truyền không thể ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm nguy cơ hoặc làm chậm tiến triển của bệnh, đặc biệt là với các dạng viêm khớp liên quan đến lối sống hoặc chấn thương. Duy trì cân nặng ổn định: Giúp giảm áp lực lên khớp, đặc biệt là ở khớp gối và khớp hông, từ đó hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp. Không hút thuốc lá: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp, vì vậy từ bỏ thuốc lá sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe khớp và toàn thân. Hạn chế rượu bia và chất kích thích: Giảm viêm tổng thể trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Hạn chế rượu bia và chất kích thích: Giảm viêm tổng thể trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Sử dụng bảo vệ khớp khi tập luyện hoặc chơi thể thao: Mang nẹp hoặc dụng cụ bảo vệ khớp có thể giảm nguy cơ chấn thương, từ đó ngăn ngừa viêm khớp hậu chấn thương. Tóm lại, mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ viêm khớp, việc thực hiện lối sống lành mạnh và các biện pháp bảo vệ khớp đúng cách sẽ giúp giảm thiểu rủi ro, duy trì sức khỏe khớp tốt hơn. 2.7 Không thể giảm triệu chứng viêm khớp sau khi được chẩn đoán Viêm khớp là bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng tiến triển của bệnh sẽ khác nhau tùy vào từng dạng viêm khớp và cách điều trị. Hiện nay, có nhiều loạithuốc giảm đaugiúp kiểm soát các triệu chứng như đau và sưng khớp, giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống. Ngoài việc sử dụng thuốc, lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh. Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày giúp khớp linh hoạt và tăng cường cơ bắp hỗ trợ khớp. Ăn uống khoa học với thực phẩm giàu chất chống viêm như dầu cá, trái cây và rau xanh sẽ hỗ trợ sức khỏe khớp tốt hơn. Ăn uống khoa học với thực phẩm giàu chất chống viêm như dầu cá, trái cây và rau xanh sẽ hỗ trợ sức khỏe khớp tốt hơn. Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu và ngủ đủ giấc giúp giảm viêm và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể. Những biện pháp này không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn góp phần kiểm soát tốt bệnh viêm khớp trong dài hạn. 2.8 Glucosamine và Chondroitin có thể chữa viêm khớp Glucosamine và Chondroitin là hai chất bổ sung thường được sử dụng để hỗ trợ người bị thoái hóa khớp. Những chất này là thành phần cấu tạo của sụn và có thể giúp giảm đau và cải thiện một số triệu chứng. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy thuốc có khả năng chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm khớp. Các sản phẩm này chủ yếu hỗ trợ giảm đau và được bán rộng rãi trên thị trường. 2.9 Thời tiết thay đổi có thể khiến viêm khớp nghiêm trọng hơn Nhiều người cho rằng mưa và thời tiết ẩm ướt khiến cho triệu chứng viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Đây cũng là một trong những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp vì thực tế không phải ai bị viêm khớp cũng chịu ảnh hưởng bởi thời tiết. Nhiều người bị viêm hoặc sưng khớp thường cảm nhận được sự thay đổi thời tiết, đặc biệt trước khi trời mưa. Nhiều người bị viêm hoặc sưng khớp thường cảm nhận được sự thay đổi thời tiết, đặc biệt trước khi trời mưa. Theo các chuyên gia, khi nhiệt độ giảm, dịch khớp có thể đặc lại, khiến khớp trở nên cứng hơn và khó cử động. Điều này làm cho người bị viêm khớp cảm thấy đau nhức và khó chịu hơn khi trời lạnh hoặc sắp mưa. Thời tiết ẩm và lạnh cũng có thể khiến các mô quanh khớp bị co rút hoặc giãn nở, tạo thêm áp lực, gây đau nhiều hơn.