Mối liên hệ giữa bệnh gút và bệnh tiểu đường

Bệnh gút và bệnh tiểu đường là hai vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng nếu bạn mắc bệnh này, bạn sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh kia hơn. Bệnh gút là một loạiviêm khớpxảy ra khi một chất gọi làaxit urictích tụ trong máu của bạn. Nó gây đau khớp, đặc biệt là ở ngón chân cái. Bệnh tiểu đường tuýp 2 xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất hoặc sử dụng đủinsulin, một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. I. Mối liên hệ giữa bệnh gút và tiểu đường là gì? Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác lý do tại saobệnh gút và bệnh tiểu đường có liên quan với nhau.Bệnh gút gây viêm trong cơ thể. Một số chuyên gia tin rằng tình trạng viêm cũng có thể đóng một vai trò trong bệnh tiểu đường. Mặt khác, những người mắcbệnh tiểu đườngtuýp 2 thường có nồng độ axit uric trong máu cao, điều này có thể là do mỡ thừa. Nếu bạn thừa cân, cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiều insulin hơn. Điều đó khiến thận của bạn khó loại bỏ axit uric hơn, từ đó có thể dẫn đến bệnh gút. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa hai tình trạng này. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa hai tình trạng này. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét hồ sơ sức khỏe của những người tham gia Nghiên cứu Tim mạch Framingham, một dự án nghiên cứu về bệnh tim bắt đầu vào năm 1948. Họ phát hiện ra rằng những người có nồng độ axit uric trong máu cao hơn có nhiều khả năng mắcbệnh tiểu đườngtuýp 2. Cụ thể, cứ mỗi 1 miligam trên một decilit (mg/dL) tăng axit uric, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên 20%. Một báo cáo khác bao gồm hơn 35.000 người bị bệnh gút, trong đó các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ bị bệnh gút có nguy cơ mắcbệnh tiểu đườngcao hơn 71%. Nam giới bịbệnh gútcó nguy cơ cao hơn 22% II. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh gút và bệnh tiểu đường Nhiều yếu tố giống nhau có thể làm tăng nguy cơ mắcbệnh gúthoặcbệnh tiểu đường. Bạn có thể có nhiều khả năng mắc bệnh này nếu bạn: Thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn mang thêm mỡ trên cơ thể, bạn có nhiều khả năng mắc cả bệnh gút và tiểu đường (hay còn gọi làđái tháo đường) Uống quá nhiều rượu. Nếu bạn mang thêm mỡ trên cơ thể, bạn có nhiều khả năng mắc cả bệnh gút và tiểu đường (hay còn gọi làđái tháo đường) Uống quá nhiều rượu. Lượng rượu vừa phải - một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và nam giới trên 65 tuổi và hai ly đối với nam giới từ 65 tuổi trở xuống - thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn. Nhưng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến cách tuyến tụy của bạn giải phóng insulin, có thể dẫn đếnbệnh tiểu đường tuýp 2. Uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút của bạn. Có tiền sử gia đình mắc bệnh. Nếu một trong những thành viên trong gia đình bạn đã từng bịbệnh gúthoặcbệnh tiểu đường, bạn cũng có nhiều khả năng mắc những bệnh này. Mắc các vấn đề sức khỏe khác.Cholesterolcao vàhuyết áp caocó liên quan đến cả hai tình trạng này. III. Kiểm soát và phòng ngừa bệnh gút và bệnh tiểu đường Điều quan trọng là phải kiểm soát lượng axit uric và lượng đường trong máu của bạn nếu bạn bị bệnh gút và bệnh tiểu đường hoặc muốn ngăn ngừa chúng. Thói quen và lối sống của bạn là một số cách tốt nhất để làm điều đó: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Thói quen và lối sống của bạn là một số cách tốt nhất để làm điều đó: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm các loại thực phẩm ít calo và chất béo, nhưng giàu chất xơ, để giảm nguy cơ mắcbệnh tiểu đường. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là tốt nhất. Để bảo vệ chống lạibệnh gút, bạn có thể tránh thịt đỏ, động vật có vỏ, thực phẩm và đồ uống có đường, rượu và đặc biệt là bia. Các sản phẩm từ sữa ít béo có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh gút, vì vậy hãy giữ chúng trong thực đơn. Giảm cân. Ít mỡ trong cơ thể có thể làm giảm nồng độ axit uric và cải thiện lượng đường trong máu. Nhưng đừng nhịn ăn hoặc thử chế độ ăn kiêng cấp tốc. Giảm cân nhanh chóng có thể làm tăng axit uric. Tập thể dục. Cố gắng vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, giúp giảm khả năng mắcbệnh gútvàbệnh tiểu đường. Kiểm soát các vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn có các vấn đề khác, chẳng hạn nhưcholesterolcao, huyết áp cao hoặc bệnh thận, hãy đảm bảo chăm sóc chúng. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ và uống tất cả các loại thuốc của bạn.  Nguồn tham khảo: Webmd