quannguyen204/combined_medical_dataset huggingface dataset:
Có những loại chất béo nào tốt cho việc tăng HDL cholesterol?

HDL Cholesterol có vai trò gì? Làm thế nào để tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể?
HDL Cholesterol có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch cho cơ thể. Tham khảo bài viết dưới đây từ BookingCare để biết rõ hơn về vai trò của HDL cholesterol và cách để thúc đẩy chỉ số này tăng lên.
HDL cholesterol, còn có tên gọi khác là cholesterol “tốt” đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa mỡ máu trong cơ thể. Tăng nồng độ HDL Cholesterol là một trong những mục tiêu trong chữa trị ở người bệnh mỡ máu cao. 
Vai trò của HDL - cholesterol trong cơ thể
Cholesterol là một dạng chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào và có vai trò tham gia xây dựng cấu trúc tế bào của cơ thể. Để tồn tại và vận chuyển trong máu, cholesterol thường kết hợp với protein, hay còn được gọi là lipoprotein.
Có hai loại lipoprotein chính trong cơ thể:
Lipoprotein mật độ cao (HDL - cholesterol): thường được gọi là cholesterol "tốt". HDL lấy cholesterol dư thừa trong máu và đưa nó trở lại gan, nơi nó bị phân hủy và loại bỏ khỏi cơ thể
Lipoprotein mật độ thấp (LDL - cholesterol): Nồng độ LDL cholesterol trong máu cao sẽ tăng khả năng tích tụ trong thành mạch máu và khiến mạch máu bị thu hẹp. Đôi khi cục máu đông có thể hình thành và mắc kẹt trong không gian hẹp, gây ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Đây là lý do tại sao LDL - cholesterol thường được gọi là cholesterol “xấu”.
Do đó, việc tăng nồng độ HDL-cholesterol (cholesterol "tốt") và giảm nồng độ LDL-cholesterol (cholesterol "xấu") là một trong những mục tiêu điều trị bệnh mỡ máu cao.
Cách tăng lượng HDL - cholesterol trong cơ thể
Chỉ số tối ưu về lượng HDL - cholesterol trong cơ thể tùy thuộc vào từng đối tượng, bao gồm:
 
Nguy hiểm
Tối ưu
Nam giới
Nhỏ hơn 40 mg/dL (1.0 mmol/L)
Lớn hơn 60 mg/dL (1.6 mmol/L) 
Nữ giới
Nhỏ hơn 50 mg/dL (1.3 mmol/L)
Lớn hơn 60 mg/dL (1.6 mmol/L) 
Để tăng lượng HDL - cholesterol trong cơ thể, cần thực hiện theo các biện pháp sau đây:
Vận động thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp tăng mức HDL-cholesterol trong máu của bạn. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để luyện tập, có thể cân nhắc nghỉ hai ngày trong tuần nhưng không nên là hai ngày liên tiếp
Giảm cân khỏe mạnh: Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân có thể giúp tăng mức HDL - cholesterol cũng như giảm mức LDL - cholesterol
Lựa chọn chất béo tốt: Bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại chất béo lành mạnh gồm chất béo không bão hòa, đặc biệt là trong các loại thực vật, các loại hạt và cá như cá hồi hoặc cá ngừ
Uống rượu có chừng mực: Uống một lượng rượu vừa phải giúp tăng nồng độ HDL cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên lạm dụng mà hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ cho lượng rượu phù hợp mà bạn nên nạp vào
Như vậy, HDL cholesterol không chỉ giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi máu qua gan mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe tinh mạch. Bạn nên đi kiểm tra các chỉ số mỡ máu thường xuyên, bao gồm cả HDL cholesterol để đảm bảo sức khỏe nói chung
Áp xe cạnh hậu môn có tỷ lệ tử vong cao không?

Bị áp xe cạnh hậu môn liệu có nguy hiểm?
Áp xe cạnh hậu môn là tình trạng nhiễm trùng cấp tính tại vùng hậu môn. Biến chứng của áp xe cạnh hậu môn là hậu quả do người bệnh để lâu không điều trị hay điều trị không đúng cách.
Áp xe cạnh hậu môn là bệnh lý thường gặp ở vùng hậu môn trực tràng gây đau đớn, khó chịu cả về sinh hoạt lẫn đời sống tinh thần của người bệnh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời áp xe cạnh hậu môn có thể trở nên nghiêm trọng và để lại nhiều biến chứng nặng nề.
Những biến chứng của áp xe cạnh hậu môn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh. Cùng Bookingcare tìm hiểu kĩ hơn về biến chứng cũng như những lưu ý chăm sóc người bệnh áp xe cạnh hậu môn qua bài viết dưới đây.
Áp xe cạnh hậu môn gây ra những biến chứng nào?
Tỷ lệ tử vong chung do 
áp xe cạnh hậu môn
 là khá thấp. Tuy nhiên áp xe cạnh hậu môn thường không tự khỏi, vì vậy nếu người bệnh chủ quan không
 điều trị
 hoặc điều trị không đúng cách có thể dẫn tới các biến chứng như:
Rò hậu môn: khoảng 50% số bệnh nhân bị áp xe cạnh hậu môn sẽ phát triển thành rò hậu môn. 
Các đường rò phát sinh do tắc nghẽn các tuyến hậu môn và được xác định bằng dịch mủ từ ống hậu môn hoặc từ vùng da quanh hậu môn xung quanh.
Nhiễm khuẩn chéo sang vùng sinh dục do hai vùng hậu môn sinh dục gần nhau, hay còn gọi là áp xe tầng sinh môn. Đây là một nhiễm trùng nặng nề nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới tử vong
.
Nhiễm trùng huyết là một biến chứng khá nguy hiểm trên bệnh nhân áp xe cạnh hậu môn do vi khuẩn có thể từ ổ áp xe xâm nhập vào máu từ đó đe dọa tính mạng của người bệnh.
Lưu ý chăm sóc người bệnh áp xe cạnh hậu môn
Bệnh nhân khi bị áp xe cạnh hậu môn cần lưu ý những vấn đề sau đây:
Sau khi phẫu thuật người bệnh nên, ngâm hậu môn vào nước ấm.
Vệ sinh sạch sẽ vết mổ, vùng hậu môn và xung quanh hậu môn đặc biệt sau khi đi đại tiện sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Hạn chế sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện
Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu hoặc nằm lâu một chỗ.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ ăn nhiều chất xơ bao gồm rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước để giúp phân mềm, tạo điều kiện dễ dàng cho việc đại tiện, tránh gây chấn thương vùng hậu môn.
Những biến chứng của áp xe cạnh hậu môn rất nguy hiểm tuy nhiên nếu biết được nguyên nhân và điều trị sớm bệnh có thể khỏi và ít để lại biến chứng. Vì vậy khi có dấu hiệu bất thường người bệnh nên chủ động đi khám để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị, tránh tái phát
Tôi muốn biết gói xét nghiệm dinh dưỡng cho trẻ em bao gồm những gì?

Gói xét nghiệm dinh dưỡng toàn diện Chuyên sâu cho bé (Med3)
Gói khám bao gồm: Khám và tư vấn với bác sĩ dinh dưỡng trực tiếp và tư vấn từ xa, xét nghiệm máu và đánh giá vi chất: Tổng phân tích máu, sắt huyết thanh, Ferritin, kẽm, huyết thanh, Vitamin A, calxi ion, Magie, Pre - Albumin 
Gói khám giúp phát hiện trẻ đang bị thiếu hụt hay thừa vi chất dinh dưỡng
Gói khám dành cho trẻ từ 0 - 16 tuổi
Gói xét nghiệm dinh dưỡng toàn diện Chuyên sâu cho bé (Med3)
Gói khám bao gồm: Khám và tư vấn với bác sĩ dinh dưỡng trực tiếp và tư vấn từ xa, xét nghiệm máu và đánh giá vi chất: Tổng phân tích máu, sắt huyết thanh, Ferritin, kẽm, huyết thanh, Vitamin A, calxi ion.
Gói khám giúp phát hiện trẻ đang bị thiếu hụt hay thừa vi chất dinh dưỡng
Gói khám được thực hiện tại phòng khám Med247
Hệ thống Phòng khám Bác sĩ Gia đình 4.0 Med247 
cung cấp trải nghiệm y tế từ trực tiếp tới trực tuyến. Med247 cung cấp một loạt các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bao gồm tư vấn y tế, khám bệnh, xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh và các dịch vụ y tế trực tiếp tại hệ thống phòng khám, Khám và xét nghiệm tại nhà, Bác sĩ tư vấn trực tuyến 24/7. Med247 theo phương châm không lạm dụng kháng sinh và không chỉ định xét nghiệm và chụp chiếu bừa bãi.
Med247 quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm về chuyên khoa Nhi, Nội khoa, Dinh dưỡng, Tâm lý:
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng: Nguyên Trưởng Khoa Nhi Bệnh Viện Bạch Mai, 40 năm kinh nghiệm trong chuyên khoa Nhi
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến: Nguyên Giám Đốc Bệnh Viện Nội Tiết Trung Ương, Hơn 40 năm kinh nghiệm về Tiểu đường - Nội tiết
Bác sĩ Chuyên khoa II Hoàng Văn Nghiêm: 30 năm công tác tại chuyên khoa Nội Chung tại Học Viện Quân Y
Phòng khám Med247 đầu tư hệ thống máy móc trang thiết bị đầy đủ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác mức độ phát triển bệnh lý. Đạt chỉ tiêu an toàn, hiệu quả và tiết kiếm được rất nhiều thời gian. Hệ thống phòng khám công nghệ 4.0. Mọi thông tin y tế đều được lưu trữ và cập nhật chi tiết. Có thể xem thông tin lại mọi lúc, mọi nơi
Triệu chứng của suy gan cấp tính là gì?

Bệnh suy gan có những biểu hiện như thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.
Trong nhiều trường hợp, suy gan còn được gọi là bệnh gan giai đoạn cuối. Bất kì một bệnh gan nào, bao gồm cả viêm gan,
 
xơ gan
, gan nhiễm mỡ,... khi đã tiến triển trong một thời gian dài và gây ra nhiều tổn thương cho gan, khiến gan không thể hoạt động được nữa sẽ dẫn đến suy gan. Tỷ lệ tử vong do suy gan là rất lớn.
Các loại bệnh suy gan
Suy gan mạn tính
Đa số các trường hợp mắc bệnh suy gan là do gan bị tổn thương từ từ trong suốt một thời gian dài khi cơ thể người bệnh mắc một bệnh lý về gan nào đó, gây tổn thương không hồi phục ở gan, ảnh hưởng xấu đến các chức năng của gan, làm giảm chất lượng sống cho người bệnh. Đây được gọi là bệnh suy gan mãn tính.
Suy gan cấp tính
Bên cạnh suy gan mạn tính, suy gan còn có thể xuất hiện dưới dạng cấp tính cực kì nguy hiểm. Bệnh tiến triển nhanh chóng chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần và đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng người bệnh.
Nguyên nhân gây suy gan cấp tính thường khá đa dạng, có thể là do người bệnh bị ngộ độc, sốc nhiệt, các bệnh tự miễn, quá liều Acetaminophen, sốc nhiễm trùng,...
Các triệu chứng thường gặp của bệnh suy gan
Triệu chứng của bệnh suy gan biểu hiện như thế nào cũng tùy thuộc vào khá nhiều yếu tố như: nguyên nhân gây bệnh, đặc điểm của bệnh (cấp tính hay mãn tính), đối tượng mắc bệnh là ai,...
Dưới đây là các triệu chứng đặc trưng của suy gan dựa trên phân loại bệnh.
Triệu chứng suy gan cấp tính
Suy gan cấp tính tiến triển rất nhanh, các triệu chứng suy gan cũng biểu hiện rõ ràng, người bệnh cần nhập viện điều trị ngay lập tức. Một số triệu chứng suy gan cấp tính phổ biến bao gồm:
Vàng da, vàng mắt
Cổ trướng (sưng bụng)
Đau bụng trên phía bên phải
Buồn nôn, nôn mửa
Buồn ngủ, mệt mỏi
Lơ mơ, rối loạn tri giác
Rối loạn đông máu, xảy ra tình trạng xuất huyết tự phát...
Triệu chứng suy gan mãn tính
Suy gan mãn tính giai đoạn đầu thường khó nhận biết bởi các biểu hiện của bệnh dễ gây nhầm lẫn với một số bệnh lý thông thường. Về lâu dài, dấu hiệu suy gan càng trở nên nghiêm trọng hơn khi cơ quan tiếp tục yếu đi, chức năng gan suy giảm mạnh.
Ở giai đoạn đầu, suy gan mãn tính có thể biểu hiện một số triệu chứng như:
Mệt mỏi
Buồn nôn
Ăn không ngon
Sút cân, thể trạng gầy ốm, suy dinh dưỡng, teo cơ
Tiêu chảy
Nôn ra máu
Xuất hiện máu trong phân
Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng tương tự như suy gan cấp tính cùng với các biểu hiện đặc trưng như:
Sốc, ngất xỉu
Mất phương hướng, không tự nhận biết được bản thân, không gian, thời gian (bệnh não gan)
Phù nề (sưng chân do tích tụ nước) (cổ trướng)
Luôn trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ (triệu chứng giai đoạn đầu của bệnh não gan)
Vàng da nặng dần
Tiểu ít (hội chứng gan thận)
...
Trên đây là một số triệu chứng thường gặp của bệnh suy gan. Ngay khi nhận thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng bất thường, người bệnh cần thăm khám ngay tại các bệnh viện, phòng khám uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời
Bác sĩ Vũ Văn Khánh có những giải thưởng nào?

Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Văn Khánh
Trưởng Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện 30-4 Bộ Công An
Ủy Viên Ban chấp hành Hội Tai Mũi Họng Việt Nam
Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Văn Khánh
Trưởng Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện 30-4 Bộ Công An
Ủy Viên Ban chấp hành Hội Tai Mũi Họng TP. HCM và các tỉnh phía Nam
Khám và điều trị
Khám và Điều trị các bệnh lý Tai Mũi Họng
Phẫu thuật nội soi Tai Mũi Họng
Quá trình công tác
Bác sĩ điều trị tại Bệnh viện Tai Mũi Họng Sài Gòn (Nay)
Trưởng Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện 30-4 Bộ Công An (2013 - 2015)
Quá trình đào tạo
Học ở Bệnh Viện Erasme ở Thủ đô Brussel, Vương quốc Bỉ (2011)
Bác sĩ chuyên khoa Cấp II chuyên ngành Tai Mũi Họng (2003)
Bác sĩ chuyên khoa Cấp I chuyên ngành Tai Mũi Họng (1995)
Tốt nghiệp Đại học Quân Y – Bộ Quốc Phòng (1983)
Giải thưởng
Thầy thuốc ưu tú (2008)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
Ủy Viên Ban chấp hành Hội Tai Mũi Họng TP. HCM và các tỉnh phía Nam (2019 - 2024)
Ủy Viên Ban chấp hành Hội Tai Mũi Họng TP. HCM và các tỉnh phía Nam (2013 -2018)
Ủy viên BCH Hội Tai Mũi Họng Việt Nam (2004 - 2011
Tôi có vấn đề về rối loạn kinh nguyệt, bác sĩ Nguyễn Bình Dương có thể tư vấn gì?

Bác sĩ Nguyễn Bình Dương
Hiện là Chuyên gia IVF tại Bệnh viện Hồng Ngọc
Từng học tập và công tác tại các đơn vị IVF hàng đầu ở châu Âu
Đào tạo điều trị vô sinh tại Cộng hòa Séc
Bác sĩ Nguyễn Bình Dương
Hiện là Chuyên gia IVF tại Bệnh viện Hồng Ngọc
Từng học tập và công tác tại các đơn vị IVF hàng đầu ở châu Âu
Đào tạo điều trị vô sinh tại Cộng hòa Séc
Khám và điều trị
Bác sĩ chuyên khám và điều trị các bệnh vô sinh hiếm muộn ở nam và nữ:
Hội chứng buồng trứng đa nang: khó có thai, kinh thưa, kinh nguyệt rối loạn
Rối loạn nội tiết nữ: khó có thai, kinh nguyệt không đều
Rối loạn kinh nguyệt: kinh nguyệt không đều, kinh thưa hay vô kinh, rong kinh, đau khi bị kinh
Viêm nhiễm cơ quan sinh sản nữ: khó có thai, đau vùng chậu không rõ nguyên nhân, ra máu bất thường
Tắc vòi trứng: hai vòi tử cung không thông, giãn ứ dịch vòi tử cung, đau vùng chậu không rõ nguyên nhân
Dính vùng chậu do viêm: khó có con, đau vùng chậu không rõ nguyên nhân
Lạc nội mạc tử cung: khó có con, đau khi bị kinh
Không có tinh trùng
Tinh trùng yếu, ít
Suy buồng trứng sớm: khó có thai, giảm dự trữ buồng trứng, kinh nguyệt không đều
U xơ tử cung
Polyp niêm mạc tử cung: ra máu bất thường
Dính buồng tử cung: không có kinh nguyệt hoặc lượng máu kinh giảm
Quá trình công tác
 Chuyên gia IVF tại Bệnh viện Hồng Ngọc
Quá trình đào tạo
Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội
Đào tạo điều trị vô sinh tại Cộng hòa Séc
Thực tập tại Khoa Sản, Khoa đầu tiên của Đại học Charles, Prague
Thực tập tại các trung tâm GENNET và FertiCare IVF - các đơn vị IVF hàng đầu ở châu Âu
Bác sĩ Trâm Anh điều trị bệnh gì?

Bác sĩ Chuyên khoa I Phạm Nguyễn Trâm Anh
Nhiều năm kinh nghiệm điều trị các bệnh da liễu và thẩm mỹ da
Hiện là bác sĩ Da liễu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á
Bác sĩ Chuyên khoa I Phạm Nguyễn Trâm Anh
Nhiều năm kinh nghiệm điều trị các bệnh da liễu và thẩm mỹ da
Hiện là bác sĩ Da liễu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á
Khám và điều trị
Khám và điều trị các bệnh lý về da cho người lớn và trẻ em:
Mụn
Chàm
Viêm da cơ địa
Ngứa
Nấm da
Mồ hôi tay...
Chăm sóc da chuyên sâu:
Trẻ hoá da
Phục hồi làn da sau điều trị như trị mụn, nám, sẹo, rỗ,...
Thẩm mỹ da kỹ thuật cao:
Trị sẹo
Trị thâm
Trị nám
Tàn nhang
Xoá nhăn
Căng da
Triệt lông
Quá trình công tác
Hiện là bác sĩ Da liễu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á
Bác sĩ Da liễu tại 
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu, Thẩm mỹ kỹ thuật cao PRO SKIN
Quá trình đào tạo
Bác sĩ Chuyên khoa I Da liễu - Ðại Học Y Dược TP. HCM
Bác sĩ Định hướng chuyên khoa Da liễu - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch
Bác sĩ Ða khoa - Ðại Học Y Dược TP. HCM
Chứng chỉ trong và ngoài nước
Chứng chỉ Ứng dụng Laser và ánh sáng trong Da liễu
Chứng chỉ Kỹ thuật cơ bản trong chăm sóc da
Chứng chỉ Thủ thuật cơ bản và tiểu phẫu da
Chứng chỉ Căng chỉ cơ bản trong thẩm mỹ da
Bác sĩ Nguyễn Thanh Tùng đã học ở đâu?

Tiến Sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thanh Tùng 
Hơn 15 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh lý Nha khoa và Răng hàm mặt
Từng là Bác sĩ điều trị cấp cao, Khoa Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương
Hiện là Trưởng Khoa Nha & Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện FV
Tiến Sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thanh Tùng
Hơn 15 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh lý Nha khoa và Răng hàm mặt
Từng là Bác sĩ điều trị cấp cao, Khoa Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương
Hiện là Trưởng Khoa Nha & Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện FV
Khám và điều trị 
Chấn thương và tái tạo hàm mặt
Các khối u và u nang ở hàm
Quản lý khớp thái dương hàm (TMJ)
Phẫu thuật miệng: ghép xương nha khoa, cấy ghép răng, nâng xoang, nhổ răng bị ảnh hưởng, phẫu thuật nha chu, điều trị nha khoa bằng laser
Quá trình công tác 
Trưởng Khoa Nha & Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện FV (2022 - nay)
Bác sĩ Điều trị Cấp cao, Khoa Phẫu thuật Hàm Mặt, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương TP. HCM (2007 - 2021)
Quá trình đào tạo
Tiến sĩ Y học, Chuyên ngành Răng Hàm Mặt, Đại học Hiroshima, Hiroshima, Nhật Bản (2013)
Tốt nghiệp Đại học Y Dược, TP. HCM (2006) 
Chứng chỉ trong và ngoài nước
Cấy ghép Nha khoa, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương TP. HCM (2016)
Giải phẩu bệnh cơ bản trong Răng Hàm Mặt, Bệnh Viện Ung Bướu TP. HCM (2015)
Sọ mặt, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương TP. HCM (2009)
Phẫu thuật hàm mặt, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương, TP. HCM (2007 - 2010)
Chỉnh nha và cấy ghép, Đại học Victor Segalen, Bordeaux, Pháp (2006 - 2007
Tôi nên mặc quần áo như thế nào khi bị đau xương cụt?

Đau xương cụt không còn là triệu chứng xa lạ, đặc biệt đối với phái nữ. Đau xương cụt hay vùng xung quanh xương cụt gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu cách khắc phục đau xương cụt hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây.
Xương cụt là phần xương cuối cùng của cột sốt, tuy nhỏ nhưng có chức năng quan trọng đối với cơ thể. Có nhiều vấn đề sức khỏe là nguyên nhân gây ra đau xương cụt. Đau nhức gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Các cách khắc phục đau xương cụt hiệu quả sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng nhanh chóng.
Cách khắc phục đau xương cụt hiệu quả tại nhà
Đau xương cụt có thể gây ra bởi các bệnh lý
 và cần điều trị cụ thể tuỳ vào nguyên nhân. Nhưng cũng có những trường hợp đau xương cụt có thể hồi phục khi thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà. Tham khảo một số cách khắc phục đau xương cụt tại nhà:
Các bài tập tại nhà: tập luyện các bài tập chữa đau xương cụt được biết đến là phương pháp điều trị có hiệu quả và vô cùng cần thiết cho người bị đau xương cụt. Người bệnh có thể dễ dàng tập luyện thường xuyên ngay tại nhà với các bài tập:
Ôm đầu gối: nằm ngửa, gập gối về phía ngực, 2 tay ôm gối, mở rộng bàn chân để thẳng, kéo căng và làm tương tự với chân còn lại.
Tập căng cơ gấp hông: quỳ trên sàn nột chân trước một chân sau, chân trước gập gối vuông góc với nền nhà, chân sau gối và ống chân song song mặt đất, thân trên thẳng, đặt tay lên gối chân trước, hóp phần xương chậu lại và hơi nghiêng người về phía trước.
Tập giãn các nhóm cơ: các tư thế giãn cơ nhẹ nhàng có thể tập tại nhà.
Tư thế con mèo, tư thế em bé…
Chườm lạnh giúp giảm sưng và đau, sau đó chườm nóng để giảm căng cơ. Cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ phù hợp với những trường hợp xương cụt bị đau tạm thời. Nghiên cứu cho biết rằng chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng xương cụt giúp giảm viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Massage vùng bị đau trong 30 phút bằng dầu massage. Áp dụng áp lực nhẹ để massage tốt hơn. Lặp lại quá trình này hai lần một ngày để thoát khỏi cơn đau xương cụt càng sớm càng tốt.
Tắm nước ấm nóng cuối ngày để giãn cơ và thư giãn cơ bắp.
Sử dụng các thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol: có thể sử dụng viên sủi hoặc viên nén, lưu ý khoảng cách giữa hai lần dùng thuốc ít nhất là 4-6 tiếng.
Mặc quần áo rộng, thoải mái tránh tạo thêm áp lực cho xương cụt.
Dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Thiếu B6, B12 và Vitamin D cũng có thể gây đau xương cụt. Vì vậy, nếu đã bị đau ở xương cụt, hãy tắm nắng nhiều. Ngoài ra, hãy ăn các thực phẩm như thịt gà, đậu xanh, phô mai, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, trứng, các loại đậu.
Lưu ý rằng cách khắc phục đau xương cụt không thay thế cho điều trị, do đó ngay khi đã thực hiện các phương pháp khắc phục mà đau xương cụt không thuyên giảm, hãy tìm lời khuyên từ các bác sĩ có chuyên môn, các bác sĩ sẽ giúp bạn tìm 
nguyên nhân gây ra đau xương cụt
 và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Đau xương cụt là một triệu chứng chứ không phải một bệnh cụ thể, điều đó có nghĩa có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nào đó, vì vậy bạn đọc không nên chủ quan bỏ qua
Tôi là nữ, 20 tuổi. Tôi cần khám sức khỏe tổng quát. Phòng khám nào tốt ở Hà Nội?

Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân cho nữ (VL8F)
Gói khám giúp phát hiện: Các dấu hiệu bệnh đái tháo đường, các vấn đề về thận, tuyến giáp, tiết niệu, gan, mật, tim. Kiểm tra tử cung, buồng trứng, vòi trứng,.. Phát hiện bệnh viêm gan B, viêm gan C, bệnh giang mai, HIV, các bệnh viêm nhiễm âm đạo ...Kiểm tra tổng thể.
Đối tượng: Nữ, từ 16 tuổi trở lên.
Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân cho nữ (VL8F)
Gói khám giúp phát hiện: Các dấu hiệu bệnh đái tháo đường, các vấn đề về thận, tuyến giáp, tiết niệu, gan, mật, tim. Kiểm tra tử cung, buồng trứng, vòi trứng,.. Phát hiện bệnh viêm gan B, viêm gan C, bệnh giang mai, HIV, các bệnh viêm nhiễm âm đạo ...Kiểm tra tổng thể.
Đối tượng: Nữ, từ 16 tuổi trở lên.
Lý do bạn nên chọn khám tổng quát tại 
Phòng khám Vietlife MRI Trần Bình Trọng
Phòng khám Vietlife MRI Trần Bình Trọng có chuỗi hệ thống phòng khám tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh. 
Đội ngũ bác sĩ tại Phòng khám Vietlife đều là các bác sĩ giỏi có nhiều năm kinh nghiệm, đã và đang làm việc tại các bệnh viện lớn trên cả nước như Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Nhi Trung ương, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội,...
Các gói khám được lên danh mục sẵn với chi phí rõ ràng phù hợp với các đối tượng.
Vietlife đầu tư cơ sở vật chất, hệ thống máy móc trang thiết bị tiên tiến hiện đại đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tối ưu. Đi tiên phong trong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh, tự hào là đơn vị y tế tư nhân đầu tiên có 06 máy cộng hưởng từ thế hệ mới trên toàn quốc, đáp ứng đầy đủ các yêu cầu chụp cộng hưởng từ của bác sỹ.
Thời gian trả kết quả:
 Tùy thuộc vào danh mục, các kết quả thông thường sẽ trả trong ngày. Kết quả tầm soát ung thư thường 1 ngày - 2 ngày.
Hình thức trả kết quả 
(Áp dụng kết quả tầm soát ung thư): Phòng khám sẽ liên hệ khách hàng để thông báo khi có kết quả xét nghiệm
Quy trình phẫu thuật bao gồm những bước nào?

THS. BS Nguyễn Duy Khánh - Phẫu thuật cắt bao quy đầu
Hiện là bác sĩ tại Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức - Bác sĩ trực tiếp khám và phẫu thuật cắt bao quy đầu cho người bệnh
Phẫu thuật thực hiện tại Phòng khám Đa khoa Meditec 
Chi phí trọn gói, thông tin minh bạch rõ ràng
Cơ sở vật chất khang trang, lịch sự, hệ thống trang thiết bị đồng bộ hiện đại
THS. BS Nguyễn Duy Khánh - Phẫu thuật cắt bao quy đầu
Hiện là bác sĩ tại Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức
Bác sĩ khám cho người bệnh từ 16 tuổi trở lên
Phương pháp phẫu thuật
Hiện tại khi thực hiện phẫu thuật cắt bao quy đầu với Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Duy Khánh, người bệnh có thể lựa chọn một trong hai phương pháp:
Phẫu thuật thủ công bằng tay
Phẫu thuật bằng máy Surkon
Mức chi phí 
Mức chi phí phẫu thuật phụ thuộc vào phương pháp. Chi phí dưới đây là chi phí trọn gói đã bao gồm chi phí khám với bác sĩ, xét nghiệm trước phẫu thuật, công phẫu thuật, vật tư tiêu hao trong khi phẫu thuật. Chi phí thực tế có thể dao động xét nghiệm cần làm thêm, thuốc men,...
Cắt bao quy đầu dao kéo truyền thống: 5 triệu 
Cắt bao quy đầu bằng máy: 7 triệu 
Chưa bao gồm
Chi phí thuốc, thay băng sau phẫu thuật
Thời gian phẫu thuật dự kiến
Cắt tay: khoảng 30 phút 
Cắt máy: khoảng 20 phút 
Thời gian xuất viện
Bệnh nhân thường theo dõi sau phẫu thuật 2-3 tiếng tại cơ sở y tế và được xuất viện trong ngày
Quy trình phẫu thuật 
Bước 1: Thăm khám với bác sĩ Chuyên khoa Nam học 
Bước 2: Thực hiện các dịch vụ cận lâm sàng theo chỉ định trước phẫu thuật 
Bước 3: Nếu sức khỏe đủ điều kiện sẽ được sắp xếp lịch phẫu thuật luôn trong ngày 
Địa điểm thực hiện phẫu thuật
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Duy Khánh sẽ thực hiện phẫu thuật cắt bao quy đầu cho người bệnh tại Phòng khám Đa khoa Meditec - 34 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Meditec có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm đến từ các bệnh viện đầu ngành như: Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Đại Học Y, Bệnh viện Bạch Mai… cùng cơ sở vật chất khang trang, lịch sự, hệ thống trang thiết bị đồng bộ hiện đại với công nghệ đến từ Đức, Nhật, Mỹ
Bác sĩ Phạm Mạnh Thân là ai?

Bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Mạnh Thân
Gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa
Hơn 30 năm công tác tại Bệnh viện Xanh Pôn
Bác sĩ từng tu nghiệp tại Cộng hòa Pháp
Bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Mạnh Thân
Gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa
Hơn 30 năm công tác tại Bệnh viện Xanh Pôn
Bác sĩ từng tu nghiệp tại Cộng hòa Pháp
Khám và điều trị
Nhi khoa tổng quát
Nhi chuyên sâu (phổi, tiêu hoá, hô hấp, nội tiết, thận, thần kinh)
Nhi khoa sơ sinh
Các bệnh truyền nhiễm và tiêm chủng
Dinh dưỡng
Quá trình công tác
Bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viện An Việt (Nay)
Bác sĩ Nhi & kiêm Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Xanh Pôn (1992 - 2016)
Bác sĩ Nội trú, Bệnh viện ST Charle charles - Montpellier - Cộng hoà Pháp (1991 – 1992)
Bác sĩ chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Xanh Pôn (1983 - 1991)
Quá trình đào tạo
Nhi khoa, Đại học Y Hà Nội (1976 - 1982)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
Thành viên Hội Nhi khoa Hà Nội