Đau khớp gối trái: Cách điều trị, phục hồi và phòng tránh

Đau khớp gối trái là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người, ở mọi lứa tuổi. Cơn đau đầu gối trái có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ, gây khó khăn cho các hoạt động như đi lại, leo cầu thang, thậm chí là đứng lên, ngồi xuống. Cảm giác đau có thể từ nhẹ đến dữ dội, kèm theo các triệu chứng như sưng, nóng, đỏ, cứng khớp, hoặc tiếng kêu lục cục khi vận động. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của ThS.BSNT Võ Sỹ Quyền Năng - Trưởng khoa Phẫu thuật khớp gối và cổ chân, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. 1. Đau khớp gối trái là gì? Đau khớp gối trái là tình trạng xuất hiện những cơn đau tại vùng gối trái và vị trí lân cận, tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Đau có thể bắt nguồn từ các vấn đề trực tiếp tại khớp gối hoặc liên quan đến các mô mềm, dây chằng, gân hoặc túi hoạt dịch xung quanh. Cách điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Đối với những cơn đau nhẹ, các phương pháp chăm sóc tại nhà thường đem lại hiệu quả tích cực. Đối với những cơn đau nhẹ, các phương pháp chăm sóc tại nhà thường đem lại hiệu quả tích cực. Nhưng khi cơn đau gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động, người bệnh nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng cách. Đau khớp gối trái có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các tác động từ bên ngoài hoặc các bệnh lý về xương khớp. Chấn thương: Các chấn thương như té ngã, tai nạn giao thông đều có thể gây tổn thương dây chằng, gân, sụn khớp, dẫn đến viêm và đau. Thoái hóa khớp: Quá trình lão hóa tự nhiên, cùng với các yếu tố nguy cơ như béo phì, hoạt động thể lực quá mức hoặc quá ít đều góp phần làm thoái hóa sụn khớp, gây ma sát giữa các đầu xương và dẫn đến đau nhức. Viêm gân: Viêm gân, đặc biệt là gân bánh chè, thường xảy ra do hoạt động quá sức hoặc chấn thương lặp đi lặp lại, gây đau nhức, sưng và hạn chế vận động. Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý hệ thống nhưgout,viêm khớp dạng thấp,viêm bao hoạt dịchcũng có thể biểu hiện bằng triệu chứng đau khớp gối. Bệnh gout gây ra do tích tụ tinh thể urat trong khớp, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn gây viêm các khớp, còn viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm của túi dịch bao quanh khớp. Các yếu tố nguy cơ: Tuổi tác, giới tính (nam giới có nguy cơ cao hơn), béo phì, các bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về khớp gối. 2. Triệu chứng đau khớp gối trái Cường độđau khớp gốitrái thay đổi tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra. Một số dấu hiệu thường gặp là: Sưng và cứng khớp. Vùng bị đau có biểu hiện đỏ, nóng lên khi sờ vào. Khớp bị yếu hoặc không ổn định. Xuất hiện âm thanh lách cách hoặc lạo xạo mỗi khi di chuyển. Không thể hoàn toàn gập hoặc duỗi thẳng khớp gối. Bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ ngay nếu: Đầu gối yếu tới mức không đủ sức chịu lực hoặc không thể đứng vững. Chân hoặc đầu gối bị biến dạng rõ ràng. Sốt kèm theo mẩn đỏ, đau và sưng ở đầu gối. Cảm giác đau dữ dội ở đầu gối sau chấn thương. 3. Cách điều trị và phục hồi Việc xác địnhnguyên nhân đau khớp gốitrái là yếu tố quan trọng nhất để chấm dứt hoàn toàn tình trạng này. Tuy nhiên, đối với các cơn đau nhẹ, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản tại nhà để giảm đau và hỗ trợ quá trình hồi phục: Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Cho đầu gối nghỉ ngơi: Hãy giảm bớt các hoạt động tác động trực tiếp lên khớp, cho đầu gối được thư giãn. Cho đầu gối nghỉ ngơi: Hãy giảm bớt các hoạt động tác động trực tiếp lên khớp, cho đầu gối được thư giãn. Chườm lạnh hoặc nóng: Cả hai cách này đều có thể giúp làm dịu đau và giảm viêm, nhưng mọi người cần chú ý một yếu tố khi thực hiện: Để tránh làm tổn thương da, mọi người không nên chườm trực tiếp lên da mà phải dùng một lớp khăn mỏng làm lớp đệm. Mỗi lần chườm chỉ nên kéo dài tối đa 10 phút để giảm thiểu nguy cơ bị bỏng lạnh. Băng ép: Có tác dụng ngăn sự tích tụ dịch ở các mô bị tổn thương và giúp duy trì sự vững chắc, ổn định cho khớp gối. Kê cao chân: Hãy nâng chân bị sưng lên cao khi nằm hoặc ngồi để làm giảm sưng tấy. Sau khi khám, bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị nếu tình trạng đau khớp gối trái trở nên nghiêm trọng hơn: Sử dụng thuốc: Có nhiều loại thuốc có thể được dùng để giảm đau hoặc điều trị các nguyên nhân gây đau đầu gối trái và phải, chẳng hạn như:thuốc chống viêm không steroid(NSAID),thuốc điều trị thấp khớp, kháng sinh và steroid. Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu giữ vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ chức năng của khớp gối. Liệu pháp này chú trọng vào việc tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp, giúp khớp gối ổn định hơn. Liệu pháp này chú trọng vào việc tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp, giúp khớp gối ổn định hơn. Quá trình trị liệu thường bao gồm các bài tập nhằm cải thiện các động tác có thể gây ảnh hưởng đến khớp gối, đồng thời giúp nâng cao sự linh hoạt và cân bằng của cơ thể. Bác sĩ có thể khuyến khích tiêm thuốc hoặc các chất vào khớp để giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Những loại thuốc và chất thường được sử dụng trong tiêm khớp bao gồm corticosteroid, axit hyaluronic và huyết tương giàu tiểu cầu (PRP). Các phương pháp phẫu thuật thường được áp dụng để điều trị đau khớp gối trái bao gồm: Phẫu thuật nội soi: Loại bỏ các mảnh sụn không còn bám chắc, sửa chữa sụn bị hư hại và tái tạo lại các dây chằng bị rách. Thay khớp gối bán phần: Thay thế phần khớp gối bị tổn thương nghiêm trọng nhất bằng khớp giả làm từ hợp kim và nhựa. Thay khớp gối toàn phần: Loại bỏ hoàn toàn phần xương và sụn bị hư hại ở xương đùi, mặt dưới xương bánh chè, thay thế bằng khớp gối nhân tạo có chất liệu kim loại, nhựa cao cấp và polyme. Phẫu thuật đục xương sửa trục: Làm giảm thiểu tổn thương tại khớp gối bằng cách loại bỏ phần xương bị hư hại ở xương đùi hoặc xương chày, giúp giảm đau và có thể trì hoãn việc thay khớp gối toàn phần. 4. Cách phòng tránh Để phòng tránh nguy cơ gặp phải chấn thương và thoái hóa khớp gối, mọi người nên lưu ý những lời khuyên dưới đây: Nếu cảm thấy đau khớp gối trái hoặc bên phải, mọi người hãy ngừng ngay hoạt động đang gây ra cơn đau đó. Khi muốn tăng mức độ tập luyện, hãy làm từ từ để cơ thể có thời gian thích nghi. Tập thể dục thể thao đều đặn, tập đúng kỹ thuật và luôn nhớ khởi động kỹ trước khi bắt đầu. Tập trung vào các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt của cơ tứ đầu và gân kheo, cùng các cơ ở phía trước và phía sau của đùi. Các môn thể thao như bơi, yoga và đạp xe rất có lợi cho khớp gối. Nếu mắcbệnh viêm xương khớp, đau khớp gối mãn tính hoặc tái phát chấn thương, người bệnh nên chuyển sang các môn thể thao ít gây áp lực lên khớp (như bơi lội) trong ít nhất một tuần. Hãy duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Sử dụng đệm đầu gối khi làm việc hoặc tham gia các môn thể thao đòi hỏi phải quỳ. Cuối cùng, hãy chọn giày phù hợp với môn thể thao người bệnh đang tham gia. Cuối cùng, hãy chọn giày phù hợp với môn thể thao người bệnh đang tham gia. Đau khớp gối trái là vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể gặp ở mọi độ tuổi, ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hàng ngày và công việc. Việc nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị sẽ giúp mọi người phòng tránh và cải thiện tình trạng này hiệu quả.