Tôi đang bị trầm cảm nhẹ, muốn tìm phòng khám tâm lý ở TP.HCM. Bạn có thể gợi ý những phòng khám nào phù hợp không?

Top 5 địa chỉ khám trầm cảm TP.HCM đáng tin cậy (phần 2)
Khám trầm cảm ở đâu TP.HCM? Địa chỉ nào có chuyên gia tâm lý uy tín, tham vấn và trị liệu hiệu quả các rối loạn tâm lý, lo lắng, căng thẳng, mất ngủ,...?
Nếu bạn đang đối mặt với những vấn đề tâm lý tiêu cực, mà chưa biết nên khám trầm cảm ở đâu TP.HCM thì đừng bỏ qua bài viết này. Dưới đây là những địa chỉ uy tín với bác sĩ, chuyên gia tâm lý đáng tin cậy.
Tỷ lệ trầm cảm tăng cao và những nguy cơ tiềm ẩn
Tỷ lệ trầm cảm tăng cao gây ra "hồi chuông" đáng báo động trong cộng đồng. Trầm cảm nếu được can thiệp sớm sẽ có nhiều chuyển biến tích cực, cải thiện tinh thần người bệnh. Tuy nhiên, đa số người bị trầm cảm đến giai đoạn nặng mới tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia.
Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực rất lớn tới đời sống của người bệnh, để lại nhiều hệ quả như:
Trầm cảm gây ra mặc cảm tội lỗi, tự ti, tuyệt vọng.
Người bệnh sống trong lo âu, mệt mỏi, buồn bã, mất đi niềm vui và động lực trong cuộc sống.
Rối loạn ăn uống, giấc ngủ, từ đó suy kiệt về cả thể chất lẫn tinh thần.
Làm giảm năng lực lao động và tương tác xã hội.
Làm lệch lạc suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, ảnh hưởng tới những người xung quanh người bệnh.
Có nguy cơ sa vào các chất gây nghiện hoặc hủy hoại cơ thể, tính mạng.
Không điều trị sớm và đúng cách, bệnh rất dễ tái phát.
Đây là một trong những chứng rối loạn tâm thần phổ biến nhất. 
Trầm cảm
 có thể tìm đến vào bất cứ thời điểm nào, ở mọi lứa tuổi. Bệnh bộc phát đột ngột hoặc xuất hiện từ từ rồi bào mòn sức khỏe người bệnh qua năm tháng. Do đó, người bệnh được khuyến cáo nên nhận tư vấn, trị liệu càng sớm càng tốt.
5 địa chỉ khám trầm cảm đáng tin cậy ở TP.HCM
Dưới đây là danh sách 5 bệnh viện, 
phòng khám trầm cảm TP.HCM
 đáng tin cậy để bạn đọc tham khảo.
1. Phòng khám đa khoa - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch
Địa chỉ
: 461 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM.
Thời gian hoạt động
: 7h00 - 12h00 & 13h00 - 16h30 (Không hoạt động chiều thứ bảy và chủ nhật).
Phòng khám Đa khoa trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch được thành lập vào tháng 6/2018 với đầy đủ chuyên khoa, bao gồm cả tâm lý. Phòng khám quy tụ nhiều 
bác sĩ tâm lý giỏi
 như:
ThS. Trần Thị Tâm Nhàn: Trưởng đơn vị Tâm lý Phòng khám Đa khoa trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; Cử nhân Tâm lý giáo dục trường Đại học Sư phạm TP.HCM; Trị liệu tâm lý hệ thống trường Đại học Catholique Louvain; Tâm lý lâm sàng và Tâm lý y khoa, Trường Đào tạo tâm lý thực hành Paris và Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
ThS. Đoàn Bắc Việt Trân: Cử nhân Tâm lý giáo dục, thạc sĩ Tâm lý học trường Đại học Sư phạm TP.HCM; Chứng chỉ Trị liệu tâm lý gia đình - Viện đại học Công giáo Louvain và Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; Cử nhân Trị liệu tâm lý, Trường Đào tạo tâm lý thực hành Paris và Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
Phòng khám Đa khoa Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch - Ảnh: phongkhamdaihocypnt.edu.vn
Đơn vị Tâm lý của Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch
 tư vấn cho khách hàng đang phải đối mặt với trầm cảm và các vấn đề tinh thần như căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, chán ăn, mất ngủ, ám ảnh, lo sợ,... Các bác sĩ tham vấn riêng tư, hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, phòng khám chưa đi vào chuyên sâu nên phù hợp với trường hợp trầm cảm nhẹ.
Bạn đọc có nhu cầu có thể liên hệ đặt lịch tại phòng khám Đa khoa trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Ngoài ra, phòng khám còn có dịch vụ tư vấn online như sau:
Tư vấn trực tuyến sức khỏe tâm lý - tâm thần theo chuyên khoa (mỗi phiên 15 phút): 120.000 đồng.
Tư vấn với chuyên gia tâm lý (mỗi phiên 40 phút): 300.000 đồng.
2. Viện tâm lý SunnyCare
Địa chỉ
: LP 03-10, tòa nhà Landmark Plus, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Thời gian hoạt động
: 7h30 - 23h00 (Riêng tổng đài hoạt động 24 giờ)
Viện tâm lý SunnyCare là đơn vị chuyên về nghiên cứu, ứng dụng khoa học Tâm lý - Giáo dục trong chăm sóc tinh thần ở mọi lứa tuổi. Đội ngũ tham vấn của SunnyCare là các bác sĩ, 
chuyên gia tâm lý đáng tin cậy
 và giàu kinh nghiệm. Trong đó, nổi bật có:
Tiến sĩ, tổng giám đốc và nhà tham vấn SunnyCare toàn cầu Sunny Đặng Phương: Tốt nghiệp cử nhân Tâm lý học tại Canada, thạc sĩ Tâm lý Giáo dục, Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng; Diễn giả chuyên đề giáo dục, tâm lý,... của Đài truyền hình Quốc hội, Đài tiếng nói Nhân dân TP.HCM,... Phụ trách viết bài, biên tập nhiều tờ báo lớn.
Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Luke Nguyễn: Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng Đại học New York và Đại học Hofstra (Mỹ); Theo học tiến sĩ Tâm lý học Lâm sàng Đại Học Hofstra (Mỹ).
Văn phòng và khu vực tư vấn tâm lý tại Viện tâm lý SunnyCare - Ảnh: Facebook phòng khám
Với bệnh nhân trầm cảm, các bác sĩ và chuyên gia tâm lý SunnyCare dựa trên chẩn đoán khoa học để có những can thiệp qua các liệu pháp:
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
Liệu pháp tâm động học, liệu pháp cảm xúc hành vi hợp lý (REBT)
Liệu pháp trò chuyện tương tác liên nhân (IPT)
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT)
Liệu pháp tự lực (Self-help Strategies)
Một số liệu pháp được áp dụng dưới hình thức cá nhân và tư vấn nhóm (trừ liệu pháp CBT)
Trường hợp nặng được khuyến nghị kết hợp thuốc kê đơn y khoa để có hiệu quả tốt.
Viện tâm lý SunnyCare
 có tổng đài tư vấn trực tuyến hoạt động thường trực suốt 24 giờ. Ngoài ra, bạn có thể đặt lịch khám trực tiếp tại văn phòng SunnyCare.
3. Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam
Địa chỉ
:
18 Phan Chu Trinh, Phường 13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
107 Hoàng Hoa Thám, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Thời gian hoạt động
: 8h00 - 20h30 mỗi ngày
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam
 là đơn vị trị liệu tâm lý và chữa lành tâm bệnh quy mô lớn với 4 cơ sở tại Hà Nội và TP.HCM. Phòng trị liệu trầm cảm không dùng thuốc của trung tâm đã từng được VTV2 giới thiệu trong chương trình Vì sức khỏe người Việt, chuyên đề Trầm cảm. Trung tâm là nơi công tác của nhiều chuyên gia tâm lý đáng tin cậy như:
Chuyên gia Cao Kim Thắm
: Giám đốc Chi nhánh Phan Chu Trinh, TP.HCM; Chứng chỉ Master Coach NLP - bậc thầy thực hành và chuyên gia trị liệu ứng dụng NLP (Hiệp hội NLP Hoa Kỳ và Đại học NLP); Chứng chỉ TIMELINE THERAPIST – Nhà trị liệu theo phương pháp dòng thời gian (Hiệp hội trị liệu theo phương pháp dòng thời gian); Chứng chỉ HYPNOTHERAPIST – Nhà thực hành thôi miên trị liệu (Hiệp hội thôi miên Hoa Kỳ).
Chuyên gia Phạm Thị Ngọc Trâm
: Giám đốc Chi nhánh Hoàng Hoa Thám, TP.HCM; Chứng chỉ Master Coach NLP – bậc thầy thực hành và chuyên gia trị liệu ứng dụng NLP (Uỷ ban NLP Hoa Kỳ); Chứng nhận Success Fator Modeling – Next Generation Entrepreneurs (Dilts Strategy Group),...
Tư vấn tâm lý tại văn phòng Trung tâm NHC - Ảnh: Facebook trung tâm
Liệu trình điều trị trầm cảm tại Trung tâm NHC thường kéo dài 3 tuần, bao gồm 7 buổi trị liệu trực tiếp 1:1 cùng chuyên gia (2,5 tiếng/buổi) và 14 ngày trị liệu tại nhà theo hướng dẫn của chuyên gia. Quy trình can thiệp trầm cảm 7 ngày của trung tâm cụ thể như sau:
Ngày 1: Người bệnh mở khóa tiềm thức, tìm hiểu nguyên nhân trầm cảm.
Ngày 2: Nhận thức lối tư duy suy nghĩ vốn có, hiểu bản chất vấn đề đang đối mặt.
Ngày 3: Master Coach hướng dẫn điều chỉnh hệ tư duy tiềm thức, xây dựng lối suy nghĩ mới phù hợp với thực tại.
Ngày 4: Đánh đổ neo tiêu cự, khiến tâm thức có mục đích trị liệu trầm cảm.
Ngày 5: Xây dựng niềm tin và suy nghĩ tích cực, thêm năng lượng tốt cho cơ thể.
Ngày 6: Loại bỏ muộn phiền, lo âu, căng thẳng gây trầm cảm.
Ngày 7: Đánh thức tiềm năng tự thân, có thể chủ động giải quyết vấn đề trong tương lai, tránh trầm cảm. 
Bạn đọc cần hỗ trợ tâm lý có thể liên hệ đặt lịch với Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam qua hotline hoặc đăng ký trên trang web trung tâm.
4. Phòng Tâm lý trị liệu - Bệnh viện Nhân dân 115
Địa chỉ
: Lầu 2, Khu Kỹ thuật cao, số 818, đường Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Thời gian hoạt động
: 7h00 - 16h00 từ thứ hai đến thứ sáu
Phòng Tâm lý trị liệu trực thuộc Bệnh viện Nhân dân 115 là 
địa chỉ đáng tin cậy để tham vấn các vấn đề sức khỏe tinh thần
, trong đó trầm cảm do rối loạn tâm lý và sau chang chấn, phẫu thuật. Phụ trách chính tại phòng khám bệnh viện là thạc sĩ Bùi Thị Ngọc Hân - Thạc sĩ Tâm lý học trường Đại học Sư phạm TP.HCM.
Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hân tham vấn với bệnh nhân tại bệnh viện - Ảnh: benhvien115.com.vn
Bệnh viện Nhân dân 115 áp dụng 2 hình thức tham vấn và trị liệu tâm lý:
Nội trú: Tham vấn, hỗ trợ tâm lý, can thiệp với những căng thẳng của người bệnh, thân nhân đang điều trị nội trú tại bệnh viện. Người bệnh được hỗ trợ về tâm lý trong suốt thời gian nằm viện.
Ngoại trú: Tham vấn, trị liệu về thuốc cho khách hàng bên ngoài có nhu cầu về tham vấn.
Bạn đọc có thể liên hệ qua hotline hoặc đến trực tiếp bệnh viện để đặt lịch nhận hỗ trợ tâm lý.
5. Trung tâm tham vấn, tư vấn tâm lý MindCare
Địa chỉ
: 35 Hoàng Diệu, Phường 12, Quận 4, TP. HCM
Thời gian hoạt động
: 8h30 - 17h00 từ thứ hai đến thứ sáu, thứ bảy làm việc đến 12h00
Trung tâm MindCare là 
địa chỉ khám tâm lý uy tín
 với đội ngũ sẵn sàng hỗ trợ 24/7 theo nguyên tắc bảo mật thông tin cho khách hàng. Người đang gặp phải các vấn đề tâm lý, đặc biệt là trầm cảm, có thể chọn chuyên gia MindCare đồng hành trong quá trình cải thiện sức khỏe tinh thần.
ThS. Lê Thị Minh Tâm: Thạc sĩ Khoa học Xã hội về Sức Khỏe, Đại Học Mahidol Thái Lan; Cử nhân Tâm lý - Giáo dục, Khoa Tâm Lý, Đại Học Sư Phạm TP.HCM; Chứng nhận Nhà Thực hành Ngôn Ngữ tư duy cao cấp năm 2011-2012 tại Singapore.
Thạc sĩ Đặng Thị Liên
: Thạc sĩ Tâm lý học trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - Đại học Quốc gia TP.HCM.
Các chuyên gia tâm lý trung tâm MindCare tại những dự án tâm lý cộng đồng, doanh nghiệp - Ảnh: Facebook trung tâm
Các bác sĩ trung tâm MindCare sẽ tiến hành đánh giá tâm lý, tham vấn - trị liệu theo mô hình CBT, DBT, ACT,... cho người gặp các chứng trầm cảm, rối loạn cảm xúc, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chết, tự gây thương tích và các hành vi tự sát,... Từ đó, tìm ra căn nguyên, sự phát triển và phương pháp điều trị (có thể kết hợp thuốc).
Trung tâm tham vấn, tư vấn tâm lý MindCare
 tham vấn và trị liệu tâm lý theo 3 hình thức: Trực tiếp tại văn phòng, tư vấn trực tuyến qua hotline và tham vấn qua thư. Bạn đọc có thể liên hệ để được đặt lịch trước.
Trên đây là gợi ý 5 
địa chỉ tư vấn, thăm khám trầm cảm
 và các rối loạn tâm lý liên quan tại TP.HCM. Trầm cảm là vấn đề đáng báo động, gây suy kiệt cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Do đó, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời