Tôi nên làm gì nếu tôi gặp vấn đề về rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương tạm thời là bệnh gì? Để giúp các bạn nam giới hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin hữu ích về rối loạn cương dương tạm thời.
Rối loạn cương dương tạm thời là một tình trạng khá phổ biến ở nam giới, đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi. Đây là một tình trạng khiến cho các quý ông không thể duy trì được cương cứng trong quá trình quan hệ tình dục.
Rối loạn cương dương tạm thời là bệnh gì?
Rối loạn cương dương
 tạm thời là một dạng rối loạn cương dương ngắn hạn. Cụ thể nam giới cảm thấy khó khăn trong việc cương cứng dương vật hoặc không có khả năng duy trì sự cương cứng đủ lâu để hoạt động tình dục, thỏa mãn bạn tình. 
Tuy nhiên, tình trạng rối loạn này chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn và thường tự khỏi. Nhưng nếu để thời gian dài có thể gây ra rối loạn cương dương.
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương tạm thời
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương tạm thời có thể được phân loại thành hai nhóm chính: nguyên nhân tâm lý và nguyên nhân lối sống không lành mạnh.
Nguyên nhân toàn thân: Bệnh nhân bị các bệnh toàn thân, cơ thể suy nhược như tăng huyết áp, đái tháo đường …
Nguyên nhân tâm lý
Sự sợ hãi, lo lắng
: Cảm giác lo lắng, căng thẳng, hoặc sợ hãi có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
Cảm giác tội lỗi
: Những cảm xúc tiêu cực như cảm giác tội lỗi có thể gây ra rối loạn cương dương tạm thời.
Trầm cảm
: Rối loạn tâm lý như trầm cảm có thể gây ra vấn đề về cương cứng.
Áp lực căng thẳng do công việc và mối quan hệ xã hội hàng ngày
: Áp lực từ công việc và mối quan hệ xã hội có thể gây ra rối loạn cương dương tạm thời.
Nguyên nhân lối sống không lành mạnh
Uống quá nhiều rượu
: Uống quá nhiều rượu có thể gây ra vấn đề về chức năng tình dục, bao gồm rối loạn cương dương.
Hút thuốc
: Thói quen hút thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục.
Sử dụng các chất kích thích
: Việc sử dụng các chất kích thích có thể làm cho việc đạt được và duy trì cương cứng trở nên khó khăn.
Thiếu hoạt động thể thao
: Thiếu hoạt động thể thao và không có lối sống lành mạnh có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và sức khỏe tổng thể, gây ra vấn đề về cương cứng.
Thừa cân, béo phì
: Thừa cân và béo phì có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm rối loạn cương dương.
Xem phim khiêu dâm
: Việc xem phim khiêu dâm có thể ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh trong não, gây ra khó khăn trong việc duy trì cương cứng.
Triệu chứng rối loạn cương dương tạm thời
Triệu chứng rối loạn cương dương
 tạm thời giống như rối loạn cương dương thông thường. Những triệu chứng này có thể bao gồm:
Khó khăn trong việc cương cứng
: Nam giới có thể gặp khó khăn trong việc đạt được cương cứng đủ để có thể quan hệ tình dục.
Không thể cương cứng
: Trong một số trường hợp, nam giới không thể đạt được cương cứng.
Không thể duy trì cương cứng đủ lâu
: Một số nam giới có thể đạt được cương cứng, nhưng không thể duy trì độ cương cứng đủ lâu để có thể hoàn thành quan hệ tình dục.
Điều trị rối loạn cương dương tạm thời
Các phương pháp điều trị rối loạn cương dương tạm thời bao gồm:
Inhibitor phosphodiesterase-5 (PDE5)
: Thường được sử dụng làm phương pháp điều trị hàng đầu cho rối loạn cương dương tạm thời, PDE5 inhibitor là một loại thuốc bao gồm Viagra (sildenafil) và Cialis (tadalafil).
Giảm cân
: Các nghiên cứu cho thấy việc giữ cân nặng ổn định giảm thiểu nguy cơ rối loạn cương dương tạm thời so với những người béo phì.
Cải thiện chế độ ăn uống
: Các nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống giàu rau, quả, hạt, đậu và cá (và ít thịt đỏ và thực phẩm chế biến) giảm nguy cơ rối loạn cương dương tạm thời.
Tập thể dục đều đặn
: Tập thể dục 160 phút mỗi tuần trong sáu tháng đã được chứng minh là cải thiện chức năng cương dương ở những người mắc hội chứng chuyển hóa hoặc béo phì.
Cai thuốc lá
: Ngưng hút thuốc lá có thể cải thiện chức năng cương dương, đặc biệt là ở những người hút thuốc trẻ tuổi hoặc những người không hút thuốc nặng.
Giảm uống rượu
: Việc uống rượu thường xuyên và nhiều được liên kết với nguy cơ rối loạn cương dương tạm thời tăng lên. 
Kiểm soát căng thẳng
: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các kỹ thuật giảm căng thẳng như thở bụng và thư giãn cơ tiến triển (PMR) có thể tăng ham muốn tình dục ở nam giới mắc rối loạn cương dương tạm thời.
Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)
: Còn được gọi là trị liệu nói chuyện, CBT thường hiệu quả trong việc điều trị rối loạn cương dương tạm thời tâm lý và đôi khi được kết hợp với trị liệu tình dục.
Điều trị các bệnh lý toàn thân, nâng cao sức khỏe
Tóm lại, rối loạn cương dương tạm thời là một vấn đề phổ biến ở nam giới. Tuy nhiên, nếu được xử lý kịp thời và đúng cách, bạn hoàn toàn có thể vượt qua được vấn đề này và tận hưởng cuộc sống tình dục hạnh phúc và an toàn