Thực phẩm chứa Omega 3 tốt cho người bị viêm tuyến tiền liệt là gì?

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Kiêng gì?
Bên cạnh một số phương pháp điều trị y tế, chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương do viêm tuyến tiền liệt. Dưới đây là các gợi ý hữu ích giải đáp thắc mắc viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Kiêng gì?
Ngoài các phương pháp điều trị y học thì một chế độ ăn uống phù hợp cũng sẽ góp phần hỗ trợ thuyên giảm các 
triệu chứng viêm tuyến tiền liệt. 
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến các thực phẩm cần tránh để không làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh. Đây là đều là các thực phẩm quen thuộc hàng ngày, bạn không nên bỏ qua thông tin trong bài viết dưới đây..
Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì?
Những thực phẩm giúp 
phòng ngừa và tốt cho người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt
 là:
Cà chua
: Cà chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh gọi là Lycopene, giúp làm giảm tổn thương và bảo vệ tế bào khỏi quá trình hư hại. Ngoài ra, chất này còn có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Các loại quả mọng
 (dâu tây, mâm xôi, việt quất…): Đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại ra khỏi cơ thể, góp phần làm giảm viêm tuyến tiền liệt.
Bông cải xanh
: Bông cải xanh chứa nhiều hợp chất phức tạp, trong đó quan trọng nhất là Sulforaphane, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư có chọn lọc, bảo vệ các tế bào tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Ngoài ra, một số loại rau họ cải khác như súp lơ, bắp cải, cải xoăn… cũng đem lại lợi ích tương tự.
Nước ép lựu
: Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và một số thành phần hoạt tính sinh học, có khả năng giảm viêm, ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Các loại đậu
 (lạc, đậu lăng, đậu nành…): Các loại đậu chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học (Phytoestrogen), trong đó quan trọng là Isoflavones. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới tiêu thụ nhiều Phytoestrogen có khả năng giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và giảm viêm hiệu quả. Nguyên nhân bởi hợp chất này mang đặc tính chống oxy hóa, có lợi cho quá trình điều hòa hormone.
Trái cây họ cam, quýt
: Nhóm trái cây này rất giàu Vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
Thực phẩm chứa Omega 3
: Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu… rất giàu axit béo Omega-3 và một số chất béo lành mạnh khác, giúp ngăn ngừa, giảm viêm tuyến tiền liệt.
Viêm tuyến tiền liệt kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc tìm hiểu viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì, người bệnh cũng cần biết một số loại thực phẩm, đồ uống cần kiêng để tránh triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể bao gồm:
Thịt đỏ và thịt chế biến
: Loại thực phẩm này có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, triệu chứng viêm khó cải thiện, thậm chí làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
Rượu
: Rượu có thể sẽ làm tăng sản xuất nước tiểu, kích thích làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm tuyến tiền liệt và một số tình trạng khác.
Sữa
: Sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai…) có nguy cơ làm trầm trọng hơn các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.
Caffeine
: Caffeine trong trà hoặc cafe gây tăng kích thích khiến triệu chứng viêm tuyến tiền liệt càng trở nên nghiêm trọng.
Thực phẩm cay nóng
: Đồ ăn cay nóng khiến các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt trở nên nghiêm trọng, đặc biệt là đau vùng chậu, lưng, nóng rát khi đi tiểu…
Thực phẩm nhiều Natri hoặc muố
i: Thực phẩm chứa nhiều muối hoặc Natri có thể làm tăng khả năng nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
Người bệnh nên nắm rõ viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì, nên tránh gì để xây dựng thực đơn hàng ngày phù hợp, cân bằng và lành mạnh. Việc này góp phần ngăn ngừa và điều trị viêm tuyến tiền liệt hiệu quả