Tôi cần thay đổi lối sống gì khi bị hẹp ống sống?

Hẹp ống sống: Phương pháp điều trị nào là phù hợp cho bạn?
Điều trị hẹp ống sống là vô cùng quan trọng trong việc phục hồi và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Việc áp dụng đúng và phù hợp các phương pháp điều trị giúp tăng tỷ lệ điều trị hiệu quả và tránh những biến chứng không mong muốn do điều trị không hợp lý và bệnh tiến triển nặng gây ra.
Hẹp ống sống 
là một vấn đề sức khỏe thường gặp có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy việc điều trị hẹp ống sống là vô cùng quan trọng. 
Cùng BookingCare tìm hiểu về các phương pháp điều trị hẹp ống sống dựa trên các nghiên cứu và trong thực hành lâm sàng hiện nay.
Phương pháp điều trị hẹp ống sống cho người bệnh
Các phương pháp điều trị hẹp ống sống đang được áp dụng hiện nay gồm:
Điều trị bảo tồn
Sự kết hợp giữa thuốc, điều chỉnh tư thế, kéo giãn và các 
bài tập hẹp ống sống 
có thể giúp nhiều bệnh nhân giảm triệu chứng khi cơn đau bùng phát. Giảm cân, bỏ thuốc lá và các phương pháp làm xương chắc khỏe cũng có thể được chỉ định.
Thuốc kháng viêm và giảm đau có thể dùng để giảm giảm viêm, giảm đau, em bỏ câu sau, em ghi thành các thuốc này nên được chỉ định bởi các bác sĩ để tránh biến chứng
Vật lý trị liệu và/hoặc các bài thể dục có thể giúp ổn định và bảo vệ cột sống, tạo độ bền và tăng độ linh hoạt. Trị liệu có thể giúp trở lại cuộc sống và các hoạt động hằng ngày. Thông thường, khuyến khích trị liệu khoảng 4-6 tuần.
Điều trị phẫu thuật
Người bệnh có thể được đề nghị phẫu thuật nếu phương pháp điều trị bảo tồn không cải thiện được các triệu chứng. Có nhiều phương pháp phẫu thuật cột sống khác nhau. Tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, các bác sĩ điều trị sẽ xác định phương pháp thích hợp và an toàn cho người bệnh. 
Như bất kỳ ca phẫu thuật nào, các nguy cơ của bệnh nhân bao gồm tuổi, tổng trạng và các vấn đề khác, đều được cân nhắc kỹ lưỡng. Bệnh nhân được cân nhắc điều trị phẫu thuật nếu:
Đau lưng và chân làm giới hạn hoạt động bình thường hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Bệnh tiến triển thành các khiếm khuyết thần kinh (yếu chân, bàn chân rũ, tê chi).
Mất chức năng đại và/hoặc tiểu tiện.
Khó khăn trong hoạt động đứng hoặc đi.
Thuốc và vật lý trị liệu không mang lại hiệu quả.
Sức khỏe đạt yêu cầu trong quá trình phẫu thuật.
Phương pháp phổ biến nhất ở cột sống thắt lưng là thủ thuật cắt bản sống giải ép. Khi đó bản sống bị cắt bỏ để tạo nhiều khoảng trống cho các dây thần kinh. Các bác sĩ phẫu thuật có thể thực hiện cắt bản sống cùng với hàn xương cột sống hoặc không hoặc có thể loại bỏ một phần đĩa đệm.
 Hàn xương cột sống có hoặc không có dụng cụ cột sống có thể được dùng để tăng cường sự kết dính và nâng đỡ các vùng mất vững của cột sống.
Những phương pháp phẫu thuật khác để điều trị hẹp ống sống thắt lưng bao gồm:
Cắt bản sống
Mở rộng lỗ liên hợp.
Cắt diện khớp trong.
Hàn xương liên thân sống thắt lưng lối trước (ALIF).
Hàn xương liên thân sống thắt lưng lối sau (PLIF).
Hàn xương liên thân sống thắt lưng qua lỗ liên hợp (TLIF).
Hàn xương sau bên.
Hàn xương bằng dụng cụ.
Điều trị hẹp ống sống bằng phẫu thuật cho bệnh nhân - Ảnh: bvctchna.vn
Chăm sóc thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị hẹp ống sống. Bệnh nhân được khuyến khích duy trì tư thế đúng khi ngồi hoặc đứng và cũng thực hiện các biện pháp giảm áp lực như giảm cân và tăng cường hoạt động thể chất. Một số thay đổi quan trọng bao gồm:
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập có tác động thấp như bơi lội hoặc đi bộ, có thể giúp giảm đau và cải thiện tính linh hoạt.
Việc giảm cân thừa có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và cải thiện chức năng.
Duy trì tư thế tốt khi ngồi, đứng và đi lại có thể giúp giảm áp lực lên cột sống.
Kéo giãn thường xuyên có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm đau.
Ngoài ra, bệnh nhân hẹp ống sống nên:
Tránh mang vác vật nặng.
Sử dụng xe đẩy hoặc xe kéo để di chuyển các vật nặng.
Ngủ trên nệm êm, chắc chắn.
Sử dụng giày có đế nâng đỡ tốt.
Tránh các hoạt động có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn, chẳng hạn như cúi người, vặn mình hoặc nâng vật nặng.
Điều trị hẹp ống sống là một quá trình phức tạp và đòi hỏi sự đánh giá kỹ lưỡng từ các chuyên gia y tế. Tuy có nhiều phương pháp điều trị khác nhau nhưng quan trọng nhất là tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của từng bệnh nhân. Việc thảo luận và hợp tác chặt chẽ với bác sĩ là chìa khóa để đảm bảo một kế hoạch điều trị hiệu quả và an toàn