Làm sao để phòng tránh thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống là gì? Khám ở đâu tốt tại Hà Nội 
Thoái hóa cột sống có diễn tiến âm thầm nhưng để lại hậu quả nặng nề. Bệnh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân nên cần phát hiện sớm và điều trị tích cực.
Thoái hóa cột sống là căn bệnh thường gặp do quá trình lão hóa theo thời gian. Cần phải có những biện pháp phòng bệnh cũng như đi khám và điều trị thoái hóa cột sống với các 
bác sĩ Cột sống
 khi cần thiết.
Cấu tạo cột sống 
Cột sống gồm 33 - 34 đốt sống, trong đó có 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống thắt lưng, các đốt sống cùng và cụt dính liền với nhau và tạo thành xương cùng và xương cụt. Các đốt sống kết nối với nhau bằng các dây chằng và địa đệm, được nâng đỡ bởi hệ thống cơ từ xương sọ tới xương chậu. Phía sau cột sống là ống sống, bên trong ống sống chứa tủy và các rễ thần kinh, mạch máu.
Thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là tình trạng thoái hóa của hệ thống xương khớp tại cột sống. Cột sống đồng thời vừa phát triển vừa thoái hóa trong suốt quá trình phát triển của cơ thể, nhưng tùy theo lứa tuổi mà sự phát triển hay sự thoái hóa nhiều hơn.
Người ta thấy rằng cột sống bắt đầu thoái hóa từ năm 2 tuổi, sau đó tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa càng nhiều. Sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên 
thoát vị đĩa đệm. 
Các dây chằng thoái hóa cũng bị dòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra, chất vôi lắng đọng lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra chứng đau.
Bệnh thường xuất hiện ở người có tuổi từ 35 - 40 trở lên. Tỷ lệ bị thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau. Các nguyên nhân làm thuận lợi cho quá trình thoái xảy ra như: Ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, còn nữ giới là do thiếu hụt calci, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.
Ở cả 2 giới, mắc các bệnh lý của cột sống (
viêm cột sống dính khớp
, lao cột sống, chấn thương cột sống, dị dạng cột sống,...)
Dấu hiệu thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống thường gây ra tình trạng đau nhức vùng lưng, cổ và hạn chế hoạt động của cột sống. Đau có thể là âm ĩ hay trội lên từng đợt, đau xuất hiện hoặc tăng lên khi vận động, khi thay đổi thời tiết.
Đau có thể tại cột sống hoặc lan sang các vùng khác do các dây thần kinh đi ra từ đoạn cột sống đó chi phối. Thoái hóa cột sống cổ thường lan sang vùng vai gáy, cánh tay. 
Thoái hóa cột sống thắt lưng
 thường lan xuống mông đùi, cẳng bàn chân do chèn ép dây thần kinh tọa.
Ngoài triệu chứng đau, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng nóng rát, tê bì vùng cạnh sống, tay, chân do các rễ thần kinh chi phối bị kích thích, chèn ép. Bệnh nhân có thể bị có thể bị gù, 
cong vẹo cột sống
 do bị biến dạng hoặc co thắt cơ.
Thoái hóa cột sống gây đau nhức, mệt mỏi cho người bệnh - Ảnh: Pixabay 
Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống có thể là do quá trình lão hóa hoặc các bệnh lý tại cột sống gây ra (viêm cột sống dính khớp, dị tật cột sống,chấn thương cột sống...)
Các yếu tố nguy cơ tác động đến quá trình thóai hóa cột sống bao gồm:
Điều kiện sống khó khăn, ăn uống thiếu chất.
Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.
Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.
Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.
Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.
Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.
Bị chấn thương hoạc có bệnh lý tại cột sống.
Để biết rõ hơn về tình trạng tổn thương ở cột sống người bệnh sẽ được 
bác sĩ khám Thoái hóa cột sống
 chỉ định thực hiện một số kiểm tra cận lâm sàng như: chụp Xquang, CT Scan, MRI.
Điều trị thoái hóa cột sống bằng cách nào
Điều trị thoái hóa cột sống cần phải xác định được mức độ bệnh và lựa chọn phương pháp chữa trị hợp lý.
Vì thế, khi thấy những dấu hiệu bất thường ở cột sống người bệnh cần sớm đi thăm khám với 
bác sĩ chuyên khoa
 để có phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống như:
Điều trị không dùng thuốc:
 thủy châm, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, dán cao, thuốc bôi, xoa ngoài da…
Điều trị nội khoa:
 Điều trị bằng thuốc, như: thuốc chống viêm, thuốc giảm đau, thuốc bổ sung chất nhầy cho khớp,…
Điều trị ngoại khoa:
 
Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm, giải phóng chèn ép thần kinh...
Tùy vào tình trạng bệnh lý cụ thể và sức khỏe tổng quát của từng người bệnh mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thoái hóa cột sống phù hợp.
Phòng tránh thoái hóa cột sống
Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh hay lão hóa đến sớm, cũng như làm giảm mức độ của bệnh và cải thiện triệu chứng. 
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, 3 lần một tuần hay tốt nhất là hàng ngày làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa cột sống.
Thực hiện chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, phòng chống loãng xương, tránh dùng các phụ gia độc hại trong thực phẩm.
Hạn chế hoặc bỏ hút thuốc, rượu bia.
Lao động phù hợp với sức khoẻ, những nghề có thể gây thoái hóa cột sống sớm như khuân vác, gánh nặng, đội nặng… cần kiểm tra thường xuyên để điều trị kịp thời các tổn thương cột sống.
Phòng tránh thoái hóa cột sống bằng cách tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày 
Thoái hóa cột sống khám ở đâu tốt
Khi thấy các triệu chứng của bệnh, người bệnh nên đi khám sớm với bác sĩ tại các bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp hay tốt nhất là khoa cột sống. Tại Hà Nội, người bệnh thoái hóa cột sống có thể đến thăm khám và điều trị tại các bệnh viện:
Bệnh viện Bạch Mai – số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Bệnh nhân thoái hóa cột sống ở giai đoạn đầu đến với bệnh viện Bạch Mai có thể kết hợp điều trị nội khoa tại 
khoa Cơ xương khớp
 với 
Khoa phục hồi chức năng
. Sự kết hợp cả nội khoa và trị liệu phục hồi chức năng sẽ khiến bệnh nhanh khỏi hơn.
Bệnh viện E - số 89 Trần Cung, Cấu Giấy, Hà Nội 
Trung tâm cơ xương khớp của bệnh viện E sẽ thực hiện cả điều trị nội khoa, ngoại khoa và phục hồi chức năng cho bệnh nhân thoái hóa cột sống. Bệnh nhân mắc bệnh trong giai đoạn đầu hay cần phẫu thuật điều trị bệnh cũng có thể lựa chọn trung tâm cơ xương khớp của bệnh viện.
Bệnh viện Việt Đức - số 40 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Bệnh viện chủ yếu điều trị bệnh bằng phương pháp phẫu thuật. Bệnh nhân cần được phẫu thuật trị bệnh sẽ được các bác sĩ tại 
khoa Phẫu thuật cột sống
 thực hiện. Sau phẫu thuật người bệnh có thể lựa chọn 
Khoa Phục hồi chức năng
 của Bệnh viện để phục hồi chức năng cột sống sau phẫu thuật.
Bệnh viện Trung ương quân đội 108 - số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội 
Bệnh viện 108 là một địa chỉ phẫu thuật chỉnh hình cột sống uy tín tại Hà Nội. Các bác sĩ tại khoa Chấn thương chỉnh hình cột sống sẽ thực hiện phẫu thuật điều trị bệnh. Bệnh viện còn có khoa Vật lý trị liệu phục hồi chức năng bệnh nhân thoái hóa cột sống có thể đến đây để chữa trị bệnh trong giai đoạn nhẹ hay phục hồi chức năng sau phẫu thuật.
Bệnh viện đại học y Hà Nội - số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Thoái hóa cột sống trong giai đoạn nặng cần được phẫu thuật điều trị bệnh, người bệnh sẽ được bác sĩ thuộc khoa Khoa Ngoại Thần kinh - Cột sống - Chấn thương chỉnh hình thực hiện. Bên cạnh đó, khoa phục hồi chức năng của bệnh viện sẽ đóng vai trò hỗ trợ giúp người bệnh sau phẫu thuật nhanh chóng hòa nhập với cuộc sống.
Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC) – Toà nhà HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng
Đây là phòng khám hội tụ những 
bác sĩ đến từ Mỹ
 điều trị bệnh thoái hóa cột sống không dùng thuốc, không phẫu thuật mà sử dụng các bài tập, máy móc hiện đại hỗ trợ điều trị bệnh. Người bệnh nhẹ hay sau phẫu thuật đến với phòng khám sẽ được đội ngũ bác sĩ Mỹ trực tiếp thăm khám và hướng dẫn điều trị.
Phòng khám Thủ đô - Tầng 2, Tòa nhà Hà Nội Tower – Số 49 Hai Bà Trưng, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
Phòng khám Thủ đô là phòng khám chuyên khoa về Cột sống, Chấn thương Cơ xương khớp. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tại Phòng khám Thủ đô là những Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ có chuyên môn sâu, kinh nghiệm lâu năm. Phòng khám có một số bác sĩ giỏi có thể kể đến như:
TTND.PGS.TS. BS cao cấp 
Nguyễn Văn Thạch
PGS.TS.BS 
Nguyễn Lê Bảo Tiến
Bác sĩ CKI Nguyễn Xuân Duệ
Chuyên tư vấn điều trị và phục hồi các vấn đề về chấn thương chỉnh hình, cột sống và y học thể thao cho mọi bệnh nhân bao gồm: bệnh lý đốt sống-đĩa đệm, cong vẹo cột sống, cơ-xương khớp, bệnh lý hệ dây chằng vận động, các chương trình khám sức khỏe dành cho cả nam và nữ giới đặc biệt chuyên sâu về gói khám y học thể thao…
Xem thêm bài viết:
7 bệnh viện, phòng khám cột sống uy tín tại Hà Nội 
6 địa chỉ khám chữa bệnh cột sống uy tín tại TP.HCM
Hy vọng những chia sẻ của BookingCare về thoái hóa cột sống sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc