quannguyen204/combined_medical_dataset huggingface dataset:
Tại sao thực tập hơi thở chánh niệm lại hiệu quả trong việc điều trị rối loạn thần kinh thực vật?

Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng thực tập hơi thở chánh niệm
Rối loạn thần kinh thực vật ảnh hưởng đến các cơ quan như nhịp tim, huyết áp, mồ hôi và tiêu hóa. Bệnh nhân có thể điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng thực tập hơi thở chánh niệm.
Hơi thở chánh niệm là gì?
Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nền tảng căn bản của thực tập chánh niệm là đưa sự chú tâm của mình trở về với hơi thở vào và hơi thở ra. Đó gọi là chánh niệm về hơi thở vào và hơi thở ra.
Bất kể lúc nào, khi đi, khi làm vườn, ngồi máy tính, ngồi trên xe otô, trên máy bay hoặc làm bất kỳ việc gì chúng ta cũng có thể thực hành hơi thở chánh niệm. Ta có thể nói:
"Thở vào, tôi biết tôi đang thở vào
Thở ra, tôi biết tôi đang thở ra".
Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng hơi thở chánh niệm - Ảnh: BookingCare
Điều này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu nghiệm không chỉ trong cuộc sống hằng ngày mà còn có tác dụng rất tốt trong chữa bệnh và phục hồi sức khỏe. Hơi thở chánh niệm rất hữu ích với bệnh nhân 
rối loạn thần kinh thực vật
 (rối loạn thần kinh tim, thần kinh tự trị).
Vì sao như vậy?
Mọi hoạt động của cơ thể chúng ta đều do hệ thần kinh chi phối. Bao gồm 2 hệ thần kinh, hệ thần kinh động vật và hệ thần kinh thực vật.
Trong cơ thể, hệ thần kinh động vật và hệ thần kinh thực vật điều khiển hoạt động của các cơ quan khác nhau. Tuy nhiên, phổi là cơ quan vừa chịu sự chi phối bởi cả thần kinh động vật và cả thần kinh thực vật. Việc tập thở hít vào - thở ra làm cho phổi giãn nở, tác động vào nội tạng.
Bằng việc thở có ý thức, điều khiển bởi thần kinh động vật, tác động đến giãn nở của phổi, từ đó tác dụng điều hòa rối loạn thần kinh thực vật.
Những người có rối loạn thần kinh thực vật, ngoài việc dùng thuốc điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh về mức ổn định, thì tập luyện hít vào - thở ra (Thiền, Yoga) sẽ rất tốt để hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật.
Rối loạn thần kinh thực vật ảnh hưởng đến các cơ quan như 
nhịp tim
, 
huyết áp
, mồ hôi và 
tiêu hóa
... Một số người khi đứng trước một sự việc quan trọng như thi cử, gặp người lạ, trước chuyến đi xa, ở trên độ cao, trước đám đông... thường có biểu hiện hồi hộp, đánh trống ngực, lo lắng hoặc mất bình tĩnh trong xử lý công việc.
Lúc đó, thực hành hơi thở chánh niệm rất hiệu nghiệm để điều hòa rối loạn thần kinh thực vật, trở lại trạng thái nhịp tim bình thường, bình tĩnh hơn trong xử lý công việc...
Cần làm ngay động tác đơn giản hít vào, thở ra một cách có ý thức trong vòng vài chục giây: hít sâu bằng mũi, phình bụng ra, để phổi nở ra, sau đó thở ra từ từ bằng miệng. 
"Thở vào, tôi biết tôi đang thở vào
Thở ra, tôi biết tôi đang thở ra".
Chú tâm vào hơi thở vào và hơi thở ra giúp ta đem tâm trở về với thân, có mặt trọn vẹn với giây phút "
hiện tại, bây giờ và ở đây
".
Đây là phép thực hành hơi thở chánh niệm rất hiệu nghiệm để đưa tâm của ta về với thân của ta mà xua đi những bồn chồn, lo lắng để bình tĩnh trở lại
Bác sĩ thuộc Hội nào?

Bác sĩ Chuyên khoa I Lâm Thùy Nga
Gần 15 năm kinh nghiệm lĩnh vực Nội Thần kinh
Hiện đang công tác tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 
Từng công tác tại Bệnh viện Gia Định
Bác sĩ nhận khám từ 15 tuổi trở lên 
Bác sĩ Chuyên khoa I Lâm Thùy Nga
Gần 15 năm kinh nghiệm lĩnh vực Nội Thần kinh
Hiện đang công tác tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1
Từng công tác tại Bệnh viện Gia Định
Bác sĩ nhận khám từ 15 tuổi trở lên
Khám và điều trị
Đột quỵ, tai biến mạch máu não
Parkinson: Run, cứng, giảm vận động, rối loạn tư thế
Sa sút trí tuệ: Giảm trí nhớ, khó diễn đạt, khó tập trung, hoang tưởng, loạn thần
Tai biến mạch máu não: Lú lẫn, liệt nửa người, đau đầu
Đau đầu
Động kinh: Co giật toàn thể/ cục bộ
Bệnh rễ và dây thần kinh cấp/ mạn tính: Tê bì tay chân, teo cơ, liệt vận động
Nhược cơ: Yếu cơ về chiều
Rối loạn tiền đình: Chóng mặt, ù tai
Quá trình công tác
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 (2020 - Nay)
Khoa Nội Thần kinh – Bệnh viện Gia Định (2010 - 2020)
Quá trình đào tạo
Học Chuyên khoa I Nội Thần kinh Đại học Y Dược TP. HCM (2014 - 2016)
Học chứng chỉ cấp cứu đột quỵ
Thực tập khoa Nội Thần kinh Bệnh viện Chợ Rẫy (2010)
Học và tốt nghiệp Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch (2003 - 2008)
Sách và các công trình nghiên cứu, báo cáo khoa học
SOCRATES (The Acute Stroke or Transient Ischemic Attack Treated with Asprin or Ticagrelor and Patient Ouctcomes).
ENCHANTED (Enchanced Control of Hypertension and Thrombolysis Stroke Study).
AFFINITY (Assessment of Fluoxetine in Stroke recovery).
THALES (Acute Stroke or Transient Ischaemic Attack Treated with Ticagrelor and ASA for Prevention of Stroke and Death)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
Hội viên Hội Thần kinh TP. HCM
Hội Đột quỵ TP. HCM
Tôi muốn test nhanh COVID-19 tận nơi. Có được không?

Test nhanh COVID-19 tại Phòng khám Mediplus
Tầm soát, sàng lọc COVID-19 bằng phương pháp Test nhanh
Nhanh chóng, đơn giản, độ chính xác cao
Test nhanh COVID-19 tại Phòng khám Mediplus
Tầm soát, sàng lọc COVID-19 bằng phương pháp xét nghiệm kháng nguyên
Nhanh chóng, đơn giản, độ chính xác cao
Dịch vụ
Test nhanh kháng nguyên COVID-19 bằng kit test Humasis COVID-19 Ag từ Hàn Quốc
Đối tượng
Khách hàng có nhu cầu test nhanh COVID
Doanh nghiệp có nhu cầu test nhanh cho cán bộ, nhân viên tại công ty
Lưu ý: Dịch vụ test nhanh tận nơi áp dụng cho một khách hàng trở lên và có thu thêm phí di chuyển
Nguyên nhân gây viêm dạ dày cấp là gì?

Viêm dạ dày cấp: triệu chứng và cách điều trị
Viêm dạ dày cấp nếu không khám và điều trị dứt điểm có thể tiến triển thành mạn tính. Tình trạng viêm dạ dày kéo dài, hoặc tái đi tái lại nhiều lần có thể dẫn đến viêm loét và tăng nguy cơ ung thư dạ dày. 
Viêm dạ dày cấp tính thường là loại nhiễm trùng dạ dày ruột do các tác nhân như vi rút, vi khuẩn, ký sinh trùng, tác nhân hóa học... gây nên. Cũng có thể do thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau hoặc uống quá nhiều rượu. 
Viêm dạ dày cấp nếu không 
khám và điều trị dứt điểm
 có thể tiến triển thành mạn tính. Tình trạng viêm dạ dày kéo dài, hoặc tái đi tái lại nhiều lần có thể dẫn đến viêm loét và tăng nguy cơ ung thư dạ dày. 
Triệu chứng viêm dạ dày cấp
Các triệu chứng của viêm dạ dày gồm:
Đau âm ỉ hoặc nóng
Đau dạ dày 
Buồn nôn
Ói mửa
Chán ăn
Ợ hơi hoặc đầy hơi
Khi có một số triệu chứng trên, người bệnh nên đi khám để đánh giá tình trạng viêm dạ dày, cũng như có hướng điều trị phù hợp. Nếu chưa đi khám được ngay, có thể đăng ký 
tư vấn từ xa qua Video
 với bác sĩ chuyên khoa. 
Nguyên nhân viêm dạ dày cấp
Vi khuẩn Helicobacter pylori gây viêm dạ dày mãn tính phổ biến nhất
Thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau
Sử dụng quá nhiều rượu.
Căng thẳng.
Trào ngược dịch mật
Biến chứng viêm dạ dày cấp
Nếu không điều trị, viêm dạ dày cấp không chỉ gây 
đau dạ dày
 mà còn có thể dẫn đến viêm loét dạ dày và chảy máu dạ dày.
Xét nghiệm chẩn đoán
Để chẩn đoán và theo dõi tình trạng viêm dạ dày cấp, 
bác sĩ chuyên khoa
 có thể chỉ định một số xét nghiệm, chụp chiếu sau: 
Xét nghiệm máu
Kiểm tra nhiễm vi khuẩn H. pylori
Nội soi tiêu hóa trên
X quang. X quang dạ dày và ruột non
 
Xem thêm bài viết
Đặt lịch khám dạ dày với bác sĩ giỏi và nhiều kinh nghiệm
Đau dạ dày: Triệu chứng, cách giảm đau và điều trị hiệu quả
Bệnh viện, phòng khám điều trị viêm dạ dày cấp tại Hà Nội
Một số địa chỉ khám - nội soi dạ dày uy tín tại Hà Nội như:
Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn
Trung tâm Nội soi tiêu hóa - Bệnh viện Bạch Mai
Trung tâm Nội soi tiêu hóa - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Phòng khám Đa khoa Vietlife
Phòng khám đa khoa Hoàng Long
Bác sĩ Corbett Kenneth John tốt nghiệp ở đâu?

Dr. Corbett Kenneth John
Bác sĩ Chiropractic - 36 năm kinh nghiệm 
Tốt nghiệp loại xuất sắc - Trường Đại học Thần kinh Cột sống Chiropractic Sherman (USA)
Chứng nhận bởi Hội đồng Quốc gia giám định phương pháp nắn chỉnh Chiropractic
Dr. Corbett Kenneth John
Bác sĩ Chiropractic - 36 năm kinh nghiệm 
Tốt nghiệp loại xuất sắc - Trường Đại học Thần kinh Cột sống Chiropractic Sherman (USA)
Được chứng nhận bởi Hội đồng Quốc gia giám định phương pháp nắn chỉnh Chiropractic
Bác sĩ nhận khám cho bệnh nhân từ 3 đến 90 tuổi 
Khám và điều trị
Đau cổ vai gáy
Đau lưng
Tê bì chân tay
Thoái hóa cột sống
Đau thần kinh tọa
Thoái hóa khớp gối
Thoát vị đĩa đệm
Hội chứng ống cổ tay
Cong vẹo cột sống
Đau bàn chân
Quá trình công tác
Bác sĩ đã từng làm việc ở các phòng khám lớn tại London, Iceland, New Zealand, Malaysia
Bác sĩ công tác tại Việt Nam từ năm 2019 đến nay
Quá trình đào tạo
Bác sĩ chuyên ngành Chiropractic - Trường Đại học Thần kinh Cột sống Chiropractic Sherman (USA) (1983 - 1987)
Chứng chỉ trong nước hoặc nước ngoài
Chứng nhận bởi Hội đồng Quốc gia giám định phương pháp nắn chỉnh Chiropractic
Giải thưởng
Clinical disdiction award (USA) (1887)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
New Zealand Chiropractic Board (1987 - Nay)
General chiropractic council (UK) (2002 - Nay
Phòng khám Vigor Health có những thế mạnh gì?

Khám sức khỏe chuyên sâu dành cho Nam (VG4M)
Gói khám sức khỏe chuyên sâu dành cho nam tại Vigor Health là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc toàn diện sức khỏe của quý ông. Với một loạt các xét nghiệm và kiểm tra đặc biệt, gói khám này không chỉ giúp đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại mà còn phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể.
Gói khám được thực hiện tại phòng khám Vigor Health
Khám sức khỏe chuyên sâu dành cho Nam (VG4M)
Gói khám sức khỏe chuyên sâu dành cho nam tại Vigor Health là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc toàn diện sức khỏe của quý ông.
Với một loạt các xét nghiệm và kiểm tra đặc biệt, gói khám này không chỉ giúp đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại mà còn phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể.
Giới thiệu phòng khám Vigor Health
Phòng Khám Đa Khoa Vigor Health được thành lập từ năm 2010, với nhiều năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc, thăm khám sức khỏe và chữa bệnh đã tạo được uy tín, sự tin tưởng đến khách hàng cá nhân, các doanh nghiệp lớn trong và ngoài nước. Phòng Khám Đa Khoa Vigor Health đem lại sự khác biệt với:
 Đội ngũ Bác sĩ giỏi với chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y Dược, Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương,...
Sở hữu 12 chuyên khoa phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh của bệnh nhân.
Cơ sở vật chất, các trang thiết bị, máy móc y khoa hiện đại, tân tiến.
Quy trình khám khoa học, công tác chăm sóc, phục vụ tận tình và chuyên nghiệp.
Là phòng khám đa khoa có đầy đủ pháp lý và các chứng nhận, giấy phép từ Sở Y Tế TP HCM
Làm thế nào để tôi đặt lịch khám tại Elite Dental?

Khám nha khoa tổng quát tại elite dental
Bác sĩ chuyên môn sâu, tư vấn tận tâm và toàn diện
Thao tác tỉ mỉ, nhanh chóng, hạn chế tối đa sưng đau
Trang bị đầy đủ máy móc và thiết bị hỗ trợ điều trị
Không gian riêng tư, thoải mái
Khám nha khoa tổng quát tại elite dental
Bác sĩ chuyên môn sâu, tư vấn tận tâm và toàn diện
Thao tác tỉ mỉ, nhanh chóng, hạn chế tối đa sưng đau
Trang bị đầy đủ máy móc và thiết bị hỗ trợ điều trị
Tuân thủ quy trình vô trùng, vô khuẩn nghiêm ngặt
Không gian riêng tư, thoải mái
Danh mục Khám nha khoa tổng quát
Nha khoa trẻ em
Nhổ răng khôn
Điều trị tủy răng
Trám răng thẩm mỹ
Cạo vôi, đánh bóng răng
Các vấn đề răng miệng: Sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, ...
Đội ngũ bác sĩ nha khoa
Mỗi bác sĩ của Nha khoa Elite đều nắm vững kiến thức chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm 
Bác sĩ Văn Thị Thu Thủy: Hơn 30 năm kinh nghiệm trong điều trị Nha khoa Tổng quát.
Bác sĩ Đỗ Văn Hải: Hơn 20 năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị chăm sóc sức khỏe răng miệng tổng quát và phục hình thẩm mỹ.
Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Phạm Anh Trúc: Nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị Nha khoa Tổng quát.
Và nhiều bác sĩ được đào tạo chính quy theo chương trình Răng hàm mặt tại các trường Đại học Y khoa trong hoặc ngoài nước.
Nha khoa Elite được trang bị Trang thiết bị tiên tiến, công nghệ hiện đại:
Máy chụp phim Xray, phim CBCT
Công nghệ huyết tương giàu tiểu cầu PRP
Máy SiroLaser Blue
Máy Piezotome
Công nghệ kỹ thuật số CAD/CAM với máy Cerec Chairside
Máy lấy dấu 3D Trios
Tôi cần khám bệnh về bệnh tim mạch. Phòng khám có ưu tiên khám nhanh không?

Khám Nội tại Phòng khám Đa khoa An Thinh
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, Nhi TW, 198...
Hỗ trợ đăng ký khám trực tuyến, đặt lịch khám bệnh
Giảm thời gian chờ đợi, ưu tiên khám nhanh
Khám Nội tại Phòng khám Đa khoa An Thinh
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, Nhi TW, 198...
Hỗ trợ đăng ký khám trực tuyến, đặt lịch khám bệnh
Giảm thời gian chờ đợi, ưu tiên khám nhanh
Đội ngũ Bác sĩ khám Nội tại Phòng khám Đa khoa An Thịnh
Các bác sĩ Khám nội tại phòng khám gồm:
Bs CK II Nguyễn Thị Hằng. CCHN 1163/HD-CCHN. Chuyên khoa Nội
BS CKI Nguyễn Phùng 1249/HNO-CCHN . Chuyên khoa nội chung
Ngoài ra,
 Phòng khám có nhiều bác sĩ giỏi chuyên khoa Nội chung sẽ trực tiếp thăm khám.
Khám và điều trị:
Bệnh cơ xương khớp: tình trạng đau lưng, cổ, vai, gáy; viêm khớp dạng thấp; gout…
Bệnh tiêu hóa, gan mật: viêm dạ dày; trào ngược dạ dày; viêm gan…
Bệnh hô hấp: viêm phế quản cấp, viêm phổi, hen phế quản…
Bệnh tim mạch: cao huyết áp, rối loạn nhịp tim…
Bệnh miễn dịch, chuyển hóa: đái tháo đường, rối loạn lipid máu…
Bệnh nội thần kinh: bệnh lý đau đầu, đau vai gáy; rối loạn tiền đình; sa sút trí tuệ
Gói tầm soát sức khỏe cho trẻ em bao gồm những gì?

Gói Tầm soát Sức khỏe Thanh thiếu niên 11 - 18 tuổi (PathLab)
Xét nghiệm 14 chỉ số chức năng, cùng với chẩn đoán hình ảnh thông qua siêu âm, chụp X-Quang.
Gói Xét nghiệm tại Trung tâm xét nghiệm PathLab.
Gói Tầm soát Sức khỏe Trẻ em 11 - 18 tuổi
Xét nghiệm 14 chỉ số chức năng, cùng với chẩn đoán hình ảnh thông qua siêu âm, chụp X-Quang.
Gói Xét nghiệm tại Trung tâm xét nghiệm PathLab.
Lý do nên chọn xét nghiệm tại Trung tâm xét nghiệm PathLab
Công nghệ xét nghiệm tối ưu và tự động hóa để tiết kiệm thời gian và tăng năng suất xử lý mẫu, cũng như hạn chế thấp nhất sai sót do thao tác của con người.
Tuân thủ nghiêm ngặt quy trình Nội kiểm và Ngoại kiểm chất lượng xét nghiệm.
Đội kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu trong lĩnh vực xét nghiệm y tế.
Chi phí y tế cạnh tranh.
Thời gian trả kết quả:
 
Lấy mẫu trước 9h sáng: kết quả có lúc 16h30 cùng ngày
Lấy mẫu sau 9h sáng: kết quả có lúc 16h30 ngày hôm sau
Những yếu tố nào có thể gây viêm túi mật?

Tìm hiểu ngay: Nguyên nhân gây viêm túi mật đến từ đâu?
Bài viết sau đây cung cấp thông tin hữu ích nhằm nâng cao nhận thức và hiểu biết của độc giả về nguyên nhân gây viêm túi mật.
Bài viết này tập trung vào nguyên nhân gây 
viêm túi mật
, một tình trạng y tế nghiêm trọng. Các nguyên nhân chính gồm nhiễm trùng vi khuẩn, nhiễm trùng do vi rút, tắc nghẽn đường mật và các yếu tố khác như bệnh tiểu đường, chấn thương, phẫu thuật ảnh hưởng đến vùng túi mật.
Nguyên nhân gây viêm túi mật
Nguyên nhân gây viêm túi mật có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Sỏi túi mật
: 90% viêm túi mật có nguyên nhân do sỏi túi mật. Khi có sỏi đường mật, đặc biệt là sỏi cổ túi mật hoặc giun chui đường mật, tắc nghẽn đường mật có thể xảy ra. 
Muối mật kích thích:
 gây tổn thương thành túi mật, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm túi mật cấp. 
Nhiễm trùng vi khuẩn
: Bệnh do vi khuẩn gây ra chiếm từ 50 - 85% trường hợp. Các loại vi khuẩn thường gặp bao gồm E. coli, Klebsiella, Streptococcus nhóm D, Staphylococcus và Clostridium.
Nhiễm trùng do vi rút
: Một số vi rút cũng có thể gây viêm túi mật, chẳng hạn như vi rút viêm gan A, B hoặc C. Vi rút lây lan qua đường tiêu hóa và tấn công mô túi mật, gây viêm nhiễm.
Bùn túi mật
: Sự tích tụ chất rắn dạng hạt trong túi mật, một hiện tượng thường xảy ra trong quá trình mang thai hoặc giảm cân nhanh chóng.
Khối u chặn đường dẫn của mật
: Sự phát triển khối u trong tuyến tụy hoặc gan cũng có thể gây ra việc khối u này ngăn không cho dịch tiêu hoá thoát ra ngoài. 
Chấn thương bụng vùng túi mật: 
Các chấn thương bụng như tai nạn giao thông, va chạm thể lực hoặc các hoạt động thể thao hoặc phẫu thuật có thể gây ra sự tổn thương vùng bụng và ảnh hưởng đến túi mật. Nếu túi mật bị tổn thương, vi khuẩn có thể xâm nhập và gây nhiễm trùng, gây ra viêm túi mật.
Ung thư, xơ hóa, gập góc, tắc ống mật chủ dẫn đến tắc ống túi mật.
Hẹp cơ vòng Oddi, nhú Vater.
Hi vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về nguyên nhân gây viêm túi mật và khuyến khích bạn hiểu thông tin về 
dấu hiệu viêm túi mật
 và sự hỗ trợ y tế từ các chuyên gia để giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả. Với việc nắm bắt nguyên nhân gốc rễ và sự can thiệp đúng đắn, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mình
Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Giải đáp: Phương pháp điều trị ngủ ngáy như thế nào?
Cách trị ngủ ngáy như thế nào là câu hỏi được đặt ra đối với mỗi người bị ngủ ngáy. Ngủ ngáy có điều trị được dứt điểm hay không cũng là vấn đề đang được quan tâm.
Ngủ ngáy
 là biểu hiện đầu tiên và thường gặp của rối loạn giấc ngủ. Khi hiện tượng có luồng không khí đi qua 1 vùng hẹp ở đường hô hấp trên sẽ làm cho niêm mạc các mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh đặc trưng mà người ta gọi đó là tiếng “ngáy”. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng.
Điều trị ngủ ngáy là hoàn toàn khả thi và thường được thực hiện để giảm các triệu chứng không mong muốn của ngủ ngáy cũng như để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh từ vấn đề này, đặc biệt là khi liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Phương pháp điều trị ngủ ngáy như thế nào?
Điều trị tại nhà
Có thể thực hiện 
phương pháp điều trị ngủ ngáy tại nhà
 đối với các trường hợp ngáy với mức độ nhẹ, chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý và một số thuốc hỗ trợ ta có thể hạn chế được tình trạng này. Một số cách có thể điều trị được ngủ ngáy tại nhà:
Thay đổi lối sống và thói quen khi ngủ: Sử dụng gối cao, tư thế ngủ một bên,...
Giảm cân khi có tình trạng thừa cân béo phì.
Thực hiện vận động
Tránh sử dụng rượu và chất kích thích.
Thay đổi thói quen ăn uống
…
Tuy nhiên hiệu quả của các biện pháp tại nhà có thể thay đổi tùy thuộc vào 
nguyên nhân ngủ ngáy
 và từng trường hợp cụ thể. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng cần tới ngay bác sĩ để thăm khám và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Điều trị tại cơ sở y tế
Quy trình điều trị ngủ ngáy tại cơ sở y tế thường bắt đầu bằng việc đánh giá tỉ mỉ về triệu chứng, tiền sử sức khỏe và các yếu tố nguy cơ cá nhân của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường tại cơ sở y tế:
Quá trình hỏi bệnh: Bác sĩ sẽ thực hiện một cuộc phỏng vấn chi tiết để đánh giá mức độ và loại ngủ ngáy, cũng như xác định các yếu tố nguy cơ và các triệu chứng liên quan.
Khám lâm sàng: Bác sĩ có thể thực hiện khám lâm sàng như đo huyết áp, kiểm tra cân nặng, tình trạng sử dụng rượu và các chất kích thích…
Điều trị bệnh nền: Nếu ngủ ngáy là hậu quả của các bệnh lý khác dẫn tới như dị ứng, viêm mũi, hoặc vấn đề về cân nặng, bác sĩ có thể đề xuất điều trị các bệnh lý này, từ đó cải thiện tình trạng ngủ ngáy.
Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt: Bác sĩ có thể tư vấn về thay đổi lối sống sinh hoạt như giảm cân, thay đổi thói quen ăn uống và thói quen ngủ,.. để giảm tình trạng ngủ ngáy.
Sử dụng máy cpap (nếu cần): Nếu nghi ngờ người bệnh có xuất hiện hội chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ có thể điều trị bằng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure – Máy áp lực dương liên tục) để cải thiện tình trạng này.
Phẫu thuật (nếu cần): Trong các trường hợp nặng và không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật.
Quan trọng nhất là hãy liên hệ trực tiếp với bác sĩ về triệu chứng của bạn để tìm ra kế hoạch điều trị tốt nhất cho tình trạng,từ đó cải thiện và nâng cao sức khỏe
Tôi muốn đặt lịch xét nghiệm nhanh ở Diag Laboratories Đồng Nai.  Đặt lịch như thế nào?

Trung tâm xét nghiệm Diag Laboratories Đồng Nai
Hãy đặt lịch với Trung tâm xét nghiệm Diag Laboratories Đồng Nai trên Nền tảng Y tế Chăm sóc sức khỏe toàn diện BookingCare:
Được lựa chọn dịch vụ y tế chất lượng
Đặt hẹn trực tuyến & nhận hướng dẫn chi tiết trước khi đến (miễn phí)
Giảm thiểu thời gian chờ đợi
Bác sĩ Bùi Thị Minh Huệ có điều trị những bệnh gì?

Bác sĩ Chuyên khoa I Bùi Thị Minh Huệ
Hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám, điều trị khoa Sản - Phụ khoa
Bác sĩ đang công tác tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Bác sĩ nhận khám mọi lứa tuổi 
Bác sĩ Chuyên khoa I Bùi Thị Minh Huệ
Hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám, điều trị khoa Sản - Phụ khoa
Bác sĩ đang công tác tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Bác sĩ nhận khám mọi lứa tuổi
Khám và điều trị
Khám và điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến
Rối loạn kinh nguyệt
Sàng lọc, phát hiện ung thư sớm cổ tử cung
Theo dõi thai kỳ, sàng lọc dị tật bẩm sinh
Tư vấn kế hoạch hóa gia đình
Tư vấn tiền hôn nhân
...
Quá trình công tác
Bác sĩ điều trị tại bệnh viện Đa khoa An Việt
Bác sĩ từng có thời gian nghiên cứu, làm việc tại Pháp
Bác sĩ điều trị tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Quá trình đào tạo
Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội chuyên ngành Phụ khoa (1988
Tôi muốn tìm bác sĩ chuyên trị phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não?

Bác sĩ Chuyên khoa I Huỳnh Bích Thảo
Gần 15 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng
Trưởng khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Gia An 115
Từng công tác tại các bệnh viện lớn: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Ung Bướu TP. HCM, Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM
Bác sĩ khám cho người bệnh từ 16 tuổi trở lên
Bác sĩ Chuyên khoa I Huỳnh Bích Thảo
Gần 15 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng
Trưởng khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Gia An 115
Từng công tác tại các bệnh viện lớn: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Ung Bướu TP. HCM, Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM
Tham gia đào tạo Y khoa liên tục để bổi đắp và cập nhật kiến thức về Phục hồi chức năng
Bác sĩ khám cho người bệnh từ 16 tuổi trở lên
Khám và điều trị
Bác sĩ khám và điều trị các bệnh lý về Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng:
Phục hồi chức năng các bệnh lý, tổn thương hoặc sau phẫu thuật thần kinh, chấn thương chỉnh hình và cơ xương khớp, hô hấp - tim mạch, ung thư
Phục hồi chức năng rối loạn nuốt
Rối loạn giọng nói, liệt dây thanh, mất ngôn ngữ, các rối loạn giao tiếp do tổn thương thần kinh, nói lắp ở người lớn qua các giai đoạn cấp tính đến mạn tính
Quá trình công tác
Trưởng khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Gia An 115 (12/2020 - nay)
Bác sĩ khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM (2010 - 2020)
Bác sĩ tổ Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Ung Bướu TP. HCM (2015 - 2020)
Bác sĩ khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Chợ Rẫy (2009 - 2015)
Quá trình đào tạo
Bác sĩ Chuyên khoa I Phục hồi chức năng - Đại học Y Dược TP. HCM (2018 - 2020)
Chứng chỉ Âm ngữ trị liệu (3500 tiết) - Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch phối hợp với Trinh Foundation Australia (2010 - 2020)
Bác sĩ Đa khoa - Đại học Y Dược TP. HCM (2002 - 2008)
Chứng chỉ trong nước hoặc nước ngoài
Phục hồi chức năng rối loạn nuốt - Đại học Hồng Bàng (Giảng viên Úc) (2019)
Thủy trị liệu người lớn - cấp độ 1 - Đại học Hồng Bàng (Giảng viên Đức) (2018)
Vật lý trị liệu sàn chậu - Đại học Y Dược TP. HCM (Giảng viên Bỉ) (2018)
Tập huấn phục hồi chức năng tim mạch ứng dụng lâm sàng máy CPX - Bệnh viện PHCN và Điều trị BNN (Giảng viên Nhật) (2017)
Phục hồi chức năng hô hấp - Đại học Y Dược TP. HCM (Giảng viên Bỉ) (2016)
Cập nhật kiến thức tổn thương gân bàn tay - Đại học Y Dược TP. HCM (2015)
Phục hồi chức năng cho bệnh nhân Tai biến mạch máu não - cách tiếp cận đa chuyên ngành - Bệnh viện Chợ Rẫy (2014)
Tập huấn điều trị Ung thư thanh quản - Bệnh viện Chợ Rẫy (2014)
Cập nhật chẩn đoán và điều trị Hemophilia - Bệnh viện Truyền máu - Huyết học (2014)
Cập nhật viêm khớp hệ thống - Bệnh viện Chợ Rẫy (2014)
Tập huấn về PHCN tại Úc (Xây dựng dịch vụ thực hành Phục hồi chức năng tốt nhất ở Việt Nam) (2014)
Tập huấn về PHCN tại Nhật (2013)
Phục hồi chức năng tim mạch - Bệnh viện An Bình phối hợp với Trinity College Dublin (2010)
Laser y học và Vật lý trị liệu - Phân viện Vật lý Y sinh học, Hội Laser y học & Laser Ngoại khoa TP. HCM, Viện ngoại khoa Laser (2009