Tôi nên chải răng bao nhiêu lần một ngày để tránh viêm lợi?

Tổng hợp các cách chữa viêm lợi hiệu quả 
Viêm lợi khiến bạn đau nhức, chảy máu chân răng? Dưới đây là các cách chữa viêm lợi hiệu quả tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên và phương pháp nha khoa chuyên nghiệp.
Viêm lợi
 là tình trạng phổ biến gây sưng đỏ, chảy máu chân răng. Nếu không điều trị kịp thời, viêm lợi có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như hôi miệng, lung lay răng, thậm chí mất răng. 
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các cách chữa viêm lợi hiệu quả tại nhà và phương pháp điều trị chuyên nghiệp tại nha khoa.
Viêm lợi là gì? Dấu hiệu nhận biết
Viêm lợi - hay còn gọi là viêm nướu là tình trạng 
lợi bị sưng đỏ, chảy máu
, dễ bị tổn thương do mảng bám vi khuẩn tích tụ lâu ngày trên răng. 
Đây là giai đoạn đầu của bệnh nha chu, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: viêm nha chu, mất răng, tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch, tiểu đường.
Dấu hiệu nhận biết viêm lợi:
Lợi sưng đỏ.
Chảy máu lợi khi chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
Lợi dễ bị kích ứng.
Hơi thở hôi.
Tụt lợi.
Nguyên nhân
Để hiểu rõ hơn về tình trạng viêm lợi bạn cần phải nắm bắt được chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này, dưới đây là một số nguyên nhân chính gây viêm lợi:
Mảng bám vi khuẩn: Mảng bám là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm lợi. Mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ cứng thành cao răng, gây kích ứng lợi. Vi khuẩn trong mảng bám sản xuất độc tố tấn công lợi, gây viêm nhiễm.
Vệ sinh răng miệng kém: Chải răng không đúng cách hoặc không thường xuyên, không sử dụng chỉ nha khoa là những nguyên nhân có thể gây tích tụ mảng bám dẫn đến viêm lợi.
Các yếu tố khác góp phần gây nên viêm lợi:
Khô miệng.
Thay đổi nội tiết tố.
Một số bệnh lý (tiểu đường, HIV/AIDS,...).
Hút thuốc lá.
Chế độ ăn uống thiếu vitamin C.
Chấn thương nướu
Cách điều trị viêm lợi
Dưới đây là một số phương pháp điều trị viêm lợi: 
Biện pháp không xâm lấn
Vệ sinh răng miệng đúng cách: 
Đây là bước quan trọng nhất trong việc điều trị và phòng ngừa viêm lợi. Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút, sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. 
Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám vi khuẩn giữa các kẽ răng. 
Lấy cao răng định kỳ: 
Mảng bám vi khuẩn là nguyên nhân chính gây ra viêm lợi. Lấy cao răng định kỳ giúp loại bỏ mảng bám vi khuẩn ở những nơi mà bàn chải và chỉ nha khoa không thể tiếp cận được. Nên lấy cao răng ít nhất 6 tháng một lần.
Chế độ ăn uống lành mạnh: 
Hạn chế thức ăn ngọt, nhiều tinh bột và đồ uống có ga. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường sức khỏe cho lợi.
Bỏ hút thuốc lá: 
Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra viêm nha chu. Bỏ hút thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe lợi mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Sử dụng các biện pháp hỗ trợ:
Nước súc miệng: Sử dụng nước súc miệng có chứa chlorhexidine gluconate hoặc fluoride giúp diệt vi khuẩn và giảm viêm lợi.
Gel nha đam: Gel nha đam có tác dụng chống viêm và giảm sưng tấy. Bạn có thể thoa gel nha đam trực tiếp lên lợi bị viêm.
Phẫu thuật
Nếu tình trạng viêm lợi của bạn nghiêm trọng, đặc biệt nếu nó gây mất lợi hoặc mô xương, bạn có thể cần phải phẫu thuật. Các loại phẫu thuật nướu răng được thực hiện bởi bác sĩ nha chu bao gồm:
Phẫu thuật vạt. Phẫu thuật vạt là một thủ thuật trong đó nướu được nâng lên trở lại trong khi mảng bám và cao răng được loại bỏ khỏi các túi sâu hơn. Sau đó, nướu được khâu lại để vừa khít với răng.
Ghép nướu và mô. Ghép nướu có thể được sử dụng khi răng và hàm của bạn bị tổn thương quá mức không thể lành lại.
Phẫu thuật ghép nướu sử dụng mô từ vòm miệng của bạn để che đi phần chân răng bị lộ. Điều này giúp ngăn ngừa mất thêm nướu và xương.
Đối với ghép nướu, bác sĩ sẽ bắt đầu với một quy trình tương tự như phẫu thuật vạt, nhưng họ sẽ ghép nướu để khuyến khích cơ thể bạn tái tạo bất kỳ xương hàm nào đã mất.
Kéo dài thân răng. Một số người bị viêm nướu có thể có mô nướu dư thừa. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể định hình lại mô nướu và xương để lộ nhiều răng hơn. Điều này cũng có thể cần thiết trước khi thực hiện một số thủ thuật thẩm mỹ hoặc phục hồi răng.
Viêm lợi là một vấn đề phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể điều trị được. Bạn có thể áp dụng những bí quyết đơn giản trong bài viết này để lấy lại nụ cười rạng rỡ cùng nướu hồng rạng ngời