quannguyen204/combined_medical_dataset huggingface dataset:
Làm thế nào để tăng lượng HDL cholesterol?

HDL Cholesterol có vai trò gì? Làm thế nào để tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể?
HDL Cholesterol có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch cho cơ thể. Tham khảo bài viết dưới đây từ BookingCare để biết rõ hơn về vai trò của HDL cholesterol và cách để thúc đẩy chỉ số này tăng lên.
HDL cholesterol, còn có tên gọi khác là cholesterol “tốt” đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa mỡ máu trong cơ thể. Tăng nồng độ HDL Cholesterol là một trong những mục tiêu trong chữa trị ở người bệnh mỡ máu cao. 
Vai trò của HDL - cholesterol trong cơ thể
Cholesterol là một dạng chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào và có vai trò tham gia xây dựng cấu trúc tế bào của cơ thể. Để tồn tại và vận chuyển trong máu, cholesterol thường kết hợp với protein, hay còn được gọi là lipoprotein.
Có hai loại lipoprotein chính trong cơ thể:
Lipoprotein mật độ cao (HDL - cholesterol): thường được gọi là cholesterol "tốt". HDL lấy cholesterol dư thừa trong máu và đưa nó trở lại gan, nơi nó bị phân hủy và loại bỏ khỏi cơ thể
Lipoprotein mật độ thấp (LDL - cholesterol): Nồng độ LDL cholesterol trong máu cao sẽ tăng khả năng tích tụ trong thành mạch máu và khiến mạch máu bị thu hẹp. Đôi khi cục máu đông có thể hình thành và mắc kẹt trong không gian hẹp, gây ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Đây là lý do tại sao LDL - cholesterol thường được gọi là cholesterol “xấu”.
Do đó, việc tăng nồng độ HDL-cholesterol (cholesterol "tốt") và giảm nồng độ LDL-cholesterol (cholesterol "xấu") là một trong những mục tiêu điều trị bệnh mỡ máu cao.
Cách tăng lượng HDL - cholesterol trong cơ thể
Chỉ số tối ưu về lượng HDL - cholesterol trong cơ thể tùy thuộc vào từng đối tượng, bao gồm:
 
Nguy hiểm
Tối ưu
Nam giới
Nhỏ hơn 40 mg/dL (1.0 mmol/L)
Lớn hơn 60 mg/dL (1.6 mmol/L) 
Nữ giới
Nhỏ hơn 50 mg/dL (1.3 mmol/L)
Lớn hơn 60 mg/dL (1.6 mmol/L) 
Để tăng lượng HDL - cholesterol trong cơ thể, cần thực hiện theo các biện pháp sau đây:
Vận động thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp tăng mức HDL-cholesterol trong máu của bạn. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để luyện tập, có thể cân nhắc nghỉ hai ngày trong tuần nhưng không nên là hai ngày liên tiếp
Giảm cân khỏe mạnh: Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân có thể giúp tăng mức HDL - cholesterol cũng như giảm mức LDL - cholesterol
Lựa chọn chất béo tốt: Bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại chất béo lành mạnh gồm chất béo không bão hòa, đặc biệt là trong các loại thực vật, các loại hạt và cá như cá hồi hoặc cá ngừ
Uống rượu có chừng mực: Uống một lượng rượu vừa phải giúp tăng nồng độ HDL cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên lạm dụng mà hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ cho lượng rượu phù hợp mà bạn nên nạp vào
Như vậy, HDL cholesterol không chỉ giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi máu qua gan mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe tinh mạch. Bạn nên đi kiểm tra các chỉ số mỡ máu thường xuyên, bao gồm cả HDL cholesterol để đảm bảo sức khỏe nói chung
Tôi muốn tìm nha khoa chuyên khoa ở Quận 2, có nền tảng đặt lịch trực tuyến không?

Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông - Cơ sở Quận 2
Hãy đặt khám với Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông trên Nền tảng Y tế Chăm sóc sức khỏe toàn diện BookingCare:
Được lựa chọn khám với các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, dịch vụ y tế chất lượng
Đặt hẹn trực tuyến & nhận hướng dẫn chi tiết trước khi đi khám (miễn phí)
Giảm thiểu thời gian chờ đợi
VỊ TRÍ
Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông có địa chỉ tại 166 đường Đồng Văn Cống, phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, Tp. Hồ Chí Minh
Bác sĩ Kim Tùng có kinh nghiệm bao nhiêu năm?

Bác sĩ Chuyên khoa I Phạm Thị Kim Tùng
Gần 35 năm kinh nghiệm lĩnh vực Sản phụ khoa
Từng học tập và tham gia các hội nghị tại nước ngoài: Thái Lan
Bác sĩ Chuyên khoa I Phạm Thị Kim Tùng
Gần 35 năm kinh nghiệm lĩnh vực Sản phụ khoa
Từng học tập và tham gia các hội nghị tại nước ngoài: Thái Lan
Khám và điều trị
Phẫu thuật nội soi các bệnh lý phụ khoa
Siêu âm sản phụ khoa và siêu âm tầm soát dị tật bẩm sinh thai nhi
Chẩn đoán và điều trị tiền ung thư Cổ tử cung
Chẩn đoán và điều trị các bệnh lý thông thường và ung thư vú
Quá trình công tác
Bác sĩ Sản khoa, Phòng khám đa khoa Quốc tế Sài Gòn (2017 - Nay)
Giảng viên chương trình Chăm sóc sức khỏe sinh sản và phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con, giám sát lồng ghép TP. HCM
Phó giám đốc – kiêm Trưởng khoa Chăm sóc sức khỏe sinh sản, Trung tâm y tế Quận 8
Trưởng Khoa sản, Bệnh viên Quận 8
Khoa sản, Bênh viện Đa khoa Long An
Giảng viên, Trường Trung cấp y tế long An
Quá trình đào tạo
Chuyên khoa cấp 1 ngành sản phụ khoa (2004 - 2006)
Bác sĩ - Đại học Y Dược TP. HCM (1987)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
Hội viên Hội Phụ sản Việt Nam( VAGO)
Hội viên Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh TP. HCM (HOSREM
Bác sĩ Đinh Thị Uyên có kinh nghiệm bao lâu?

Bác sĩ Chuyên khoa I Đinh Thị Uyên 
Bác sĩ có hơn 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh khoa Nhi
Phó Trưởng khoa Nhi Bệnh viện Đa khoa Hà Đông 
Bác sĩ nhận khám dưới 16 tuổi 
Bác sĩ Chuyên khoa I Đinh Thị Uyên
Bác sĩ có hơn 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh khoa Nhi
Phó Trưởng khoa Nhi Bệnh viện Đa khoa Hà Đông
Bác sĩ nhận khám dưới 16 tuổi
Nhận khám và điều trị 
Các dịch vụ khám bệnh Chuyên khoa Nhi 
Hô hấp 
Tai mũi họng 
Tiêu hóa 
Dinh dưỡng 
Da liễu 
Và các bệnh lý Nhi khoa khác 
Quá trình công tác 
Phụ trách Đơn nguyên Tiêm chủng, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông
Phó Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông
Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng cho trẻ em cần lưu ý những gì?

Viêm mũi dị ứng ở trẻ có thể phòng ngừa hiệu quả nhờ việc tạo thói quen vệ sinh sạch sẽ ngay tại gia đình để hạn chế các yếu tố gây dị ứng cho trẻ.
Thực tế, để kiểm soát tốt viêm mũi dị ứng cần giúp trẻ tránh xa những tác nhân gây ra các triệu chứng ngoài việc 
điều trị
 bằng thuốc. Một số phương pháp phòng ngừa hiệu quả mà phụ huynh có thể tham khảo dưới đây.
Phòng ngừa viêm mũi dị ứng ở trẻ em
1. Vệ sinh nhà cửa định kỳ
Giặt ga trải giường, vỏ gối, thảm thường xuyên để tránh mạt bụi - đây là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng mũi ở trẻ em. 
Hạn chế sử dụng thú bông, hoặc giặt định kỳ vì đây là nơi ẩn náu của bụi, mạt bụi và các chất gây dị ứng khác.
Vệ sinh, dọn dẹp phòng ốc gọn gàng. Đồ đạc càng tối giản sẽ càng hạn chế bụi và càng ít chất gây dị ứng tiềm ẩn.
Thay thế các loại thảm trải sàn dày bằng loại mỏng có thể giặt tẩy thường xuyên.
Vệ sinh máy điều hoà, máy hút bụi, máy lọc không khí định kỳ.
Nên hút bụi và lau bằng khăn/cây lau nhà ướt thay vì quét. Việc quét hay lau khô sẽ khiến bụi bay khắp nơi trong nhà, có thể khiến tình trạng viêm mũi dị ứng trở nên trầm trọng.
2. Lựa chọn chất tẩy rửa
Ưu tiên lựa chọn loại chất tẩy rửa thân thiện môi trường, ít gây kích ứng với trẻ. Đặc biệt nên tráng loại có mùi hương nồng bởi có thể gây ra dị ứng mũi cho trẻ.
3. Sử dụng máy lọc không khí, máy hút bụi có bộ lọc HEPA giúp loại bỏ các chất gây dị ứng.
4. Hạn chế tiếp xúc với thú cưng: Da chết, lông, nước tiểu và nước bọt của thú cưng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Vì vậy gia đình có trẻ bị viêm mũi dị ứng không nên nuôi thú cưng hoặc để trẻ tránh xa chúng.
5. Giữ nhà cửa luôn khô ráo và thoáng mát để tránh nấm mốc phát triển có thể khiến trẻ bị viêm mũi dị ứng. Vào mùa nồm ẩm nên sử dụng máy hút ẩm để không khí không bị quá ẩm tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.
6. Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để tránh hít phải khói bụi.
Phòng ngừa 
viêm mũi dị ứng ở trẻ em
 đòi hỏi sự chú ý đặc biệt đến môi trường sống hàng ngày và sức khỏe cá nhân. 
Việc duy trì một môi trường sạch sẽ, gọn gàng, chăm sóc vệ sinh cá nhân kỹ lưỡng, và điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ em bị viêm mũi dị ứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đồng thời, phụ huynh có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách phòng ngừa phù hợp nhất với tình trạng hiện tại của trẻ
Làm thế nào để đặt lịch khám tại Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông?

Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông - Cơ sở Quận 1
Hãy đặt khám với Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông trên Nền tảng Y tế Chăm sóc sức khỏe toàn diện BookingCare:
Được lựa chọn khám với các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, dịch vụ y tế chất lượng
Đặt hẹn trực tuyến & nhận hướng dẫn chi tiết trước khi đi khám (miễn phí)
Giảm thiểu thời gian chờ đợi
VỊ TRÍ
Nha khoa Hoa Hồng Phương Đông có địa chỉ tại Lầu 2,Trung tâm vàng bạc đá quý, 30-36 Phan Bội Châu, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh
Thời gian phẫu thuật cắt bao quy đầu mất bao lâu?

THS.BS Thiều Sĩ Sắc - Phẫu thuật cắt bao quy đầu
Gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nam học, Tiết niệu, hiện công tác tại Bệnh viện Việt Đức
Bác sĩ trực tiếp khám và phẫu thuật cho người bệnh tại Phòng khám Đa khoa Mediplus
Chi phí trọn gói, quy trình, phương pháp rõ ràng, thuận tiện cho người bệnh
THS.BS Thiều Sĩ Sắc - Phẫu thuật cắt bao quy đầu
Gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nam học, Tiết niệu
Hiện là bác sĩ tại Bệnh viện Việt Đức
Bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám và phẫu thuật cho người bệnh
Phương pháp phẫu thuật
Hiện có hai phương pháp phẫu thuật bao quy đầu được bác sĩ sử dụng, tư vấn cho người bệnh:
Phẫu thuật thủ công bằng tay
Phẫu thuật bằng máy Surkon
Chi phí phẫu thuật
Mức chi phí phẫu thuật phụ thuộc vào phương pháp. Chi phí dưới đây là chi phí trọn gói đã bao gồm chi phí khám với bác sĩ, xét nghiệm trước phẫu thuật, công phẫu thuật, vật tư tiêu hao trong khi phẫu thuật. Chi phí thực tế có thể dao động xét nghiệm cần làm thêm, thuốc men,...
5-7 triệu đồng: Phẫu thuật bằng tay
8-9 triệu đồng: Phẫu thuật bằng máy Surkon
Lưu ý:
 Đối với các trường hợp cụ thể có thể chi phí gói sẽ khác. Chi phí trên đây chưa áp dụng các chương trình khuyến mại và khấu trừ bảo hiểm.
Chưa bao gồm
Chi phí thuốc sau phẫu thuật
Thời gian phẫu thuật dự kiến
Khoảng 30 phút
Thời gian xuất viện
Bệnh nhân thường theo dõi sau phẫu thuật 2-3 tiếng tại cơ sở y tế và được xuất viện trong ngày.
Quy trình phẫu thuật
Bước 1: Thăm khám với bác sĩ Chuyên khoa Nam học. Sau khi khám, bác sĩ sẽ tư vấn và hẹn thời gian phẫu thuật (với các trường hợp đủ điều kiện).
Bước 2: Thực hiện các dịch vụ cận lâm sàng theo chỉ định trước phẫu thuật
Bước 3: Phẫu thuật với bác sĩ. Nếu sức khỏe đủ điều kiện sẽ được sắp xếp lịch phẫu thuật ngay trong ngày
Địa điểm phẫu thuật
Thạc sĩ, Bác sĩ Thiều Sĩ Sắc thực hiện phẫu thuật bao quy đầu cho người bệnh tại Phòng khám Đa khoa Mediplus - 99 Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội.
Mediplus là phòng khám Đa khoa tư nhân, ứng dụng công nghệ thông tin trong vận hành và quy trình hỗ trợ người bệnh, vì vậy giúp rút ngắn đáng kể thời gian chờ đợi và thông tin, hồ sơ của khách hàng hoàn toàn được cập nhật online, dễ dàng theo dõi. Phòng khám được trang bị đầy đủ trang thiết bị thăm khám, phẫu thuật cắt bao quy đầu, mang lại trải nghiệm khám và điều trị an toàn, thuận tiện
Khám Nhi khoa ngoài giờ ở Bệnh viện Quốc tế City vào lúc mấy giờ?

Khám Nhi khoa ngoài giờ tại Bệnh viện Quốc tế City
Các bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm từ các Bệnh viện chuyên Nhi khoa lớn ở TP.HCM
Bệnh viện Quốc tế City luôn tiên phong đầu tư những thiết bị hiện đại 
Điều trị nội khoa và phẫu thuật cho trẻ dưới 16 tuổi
Khám Nhi khoa ngoài giờ tại Bệnh viện Quốc tế city
Các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm từ các Bệnh viện chuyên Nhi khoa lớn ở TP.HCM: Bệnh viện Nhi đồng 1, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, Viện Tim TP.HCM,...
Bệnh viện Quốc tế City luôn tiên phong đầu tư những thiết bị hiện đại
Điều trị nội khoa và phẫu thuật cho trẻ dưới 16 tuổi
Khám và điều trị
Nhi khoa sơ sinh: tầm soát dị tật bẩm sinh, kiểm tra trước khi xuất viện, theo dõi và tái khám theo lịch và chủng ngừa theo định kỳ.
Nhi khoa tổng quát: khám tổng quát và tiêm chủng, điều trị các bệnh lý thông thường ở trẻ em.
Nhi khoa chuyên sâu về: hô hấp, tim mạch, thần kinh, thận niệu.
Cấp cứu, hồi sức nhi chuyên sâu: hồi sức hô hấp, tuần hoàn, thần kinh,...
Điều trị nội, ngoại khoa các bệnh bẩm sinh hay mắc phải ở trẻ em.
Các hoạt động kỹ thuật cao hỗ trợ điều trị: nội soi tiêu hoá, siêu âm màu, X-quang tại giường, điện tâm đồ nhi, vật lý trị liệu nhi.…
Điều trị nội, ngoại khoa các bệnh bẩm sinh hay mắc phải ở trẻ em.
Điều trị phẫu thuật những dị tật không cấp cứu thuộc đường tiêu hóa, gan mật như bệnh Hirschsprung, teo đường mật, nang ống mật chủ....
Khám, tư vấn và điều trị tất cả những bệnh và dị tật đường tiết niệu, sinh dục trẻ em như hẹp bao quy đầu, thoát vị bẹn, tràn dịch tinh mạc, tinh hoàn ẩn, lỗ tiểu thấp, thận ứ nước và các dị tật sinh dục khác ở nam và nữ, các trường hợp mơ hồ giới tính.
Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm khám và điều trị trong lĩnh vực Nhi khoa
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bạch Huệ - Hơn 30 năm công tác tại Bệnh viện Nhi đồng 1, Trưởng khoa Nhi & Hồi sức tích cực Sơ sinh, Bệnh viện Quốc tế City
Bác sĩ chuyên khoa Nguyễn Thị Lệ Liễu - Gần 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa, từng công tác tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Xuân Tài - Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện Nhi đồng 1, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố
Bệnh viện được trang bị nhiều loại thiết bị kỹ thuật hiện đại tiên tiến phục vụ cho quá trình thăm khám và điều trị như: 
MSCT-128 lát cắt Aquilion CXL (Toshiba)
MRI 1,5 Tesla Ingenia (Philips)
CT Scanner
Hologic Bone Densitometer
Ultrasound
Control Monitors
Bác sĩ Ngô Hà Anh có thể khám những bệnh gì?

Bác sĩ Chuyên khoa I Ngô Hà Anh 
Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa 
Từng công tác tại Bệnh viện 30-4
Hiện tại đang công tác tại Phòng khám Đa khoa Victoria Healthcare
Bác sĩ Chuyên khoa I Ngô Hà Anh
Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa
Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện 30-4 
Hiện tại đang công tác tại Phòng khám Đa khoa Victoria Healthcare
Khám và điều trị 
Khám các bệnh lý về sản - phụ - khoa 
Tầm soát ung thư 
Cấy que tránh thai Implanon
Khám hiếm muộn 
Quá trình công tác 
Phòng khám Đa khoa Victoria Healthcare (nay) 
Từng công tác tại Bệnh viện 30-4
Từng công tác tại Trung tâm Y tế dự phòng 
Quá trình đào tạo 
Chứng chỉ Bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI)
Chứng chỉ Soi cổ tử cung
Chứng chỉ Phẫu thuật nội soi sản phụ khoa cơ bản
Chứng chỉ Bác sĩ thực hành ung thư cơ bản
Chứng chỉ cấy que cấy tránh thai Implanon
Chứng chỉ siêu âm sản phụ khoa cơ bản
Làm sao để có giấc ngủ ngon hơn để tránh ngủ ngáy?

Cách trị ngủ ngáy tại nhà hiện nay có rất nhiều phương pháp được thực hiện. Cần phối hợp các phương pháp với nhau để đạt được hiệu quả cao nhất giảm tình trạng ngủ ngáy.
Ngủ ngáy
 là biểu hiện đầu tiên và thường gặp của rối loạn giấc ngủ. Khi hiện tượng có luồng không khí đi qua 1 vùng hẹp ở đường hô hấp trên sẽ làm cho niêm mạc các mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh đặc trưng mà người ta gọi đó là tiếng “ngáy”. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng. 
Có nhiều cách trị ngủ ngáy, cùng BookingCare tham khảo các cách dưới đây để hạn chế tình trạng này.
Ngủ ngáy có chữa được không?
Có nhiều 
nguyên nhân gây ra ngủ ngáy
, hầu hết các nguyên nhân đều có thể giải quyết được. Điều này có nghĩa, ngủ ngáy có thể điều trị khỏi hẳn hoặc cải thiện đáng kể bằng nhiều phương pháp khác nhau, từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, cho đến việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ đường thở trong khi ngủ và phẫu thuật đường thở trên.
Top 7 cách trị ngủ ngáy tại nhà
Thay đổi thói quen khi ngủ
Tư thế ngủ một bên có thể giảm áp lực lên đường hô hấp. Bên cạnh đó cần tránh sử dụng gối cao, gối cao có thể tăng áp lực lên cổ và đường hô hấp gây cản trở đường dẫn khí dẫn đến hiện tượng ngáy.
Kiểm soát cân nặng
Chỉ số khối cơ thể (BMI) có mối liên hệ với chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ. 
 Nếu bạn có thừa cân, việc giảm cân có thể giảm áp lực lên cổ và giảm nguy cơ ngủ ngáy. 
Giảm 5-10% trọng lượng cơ thể được khuyến nghị để cải thiện ngủ ngáy ở người béo phì.
Thực hiện vận động thể dục thể thao
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể tăng sức cơ, hạn chế trương lực cơ và giảm mức độ béo phì, cả hai yếu tố có thể góp phần giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy. 
Tránh sử dụng rượu và chất kích thích
Rượu và các chất kích thích có thể làm giảm sự co bóp của cơ họng, tăng nguy cơ ngủ ngáy.
Thay đổi thói quen ăn uống
Tránh ăn quá nhiều trước khi đi ngủ. Khi ta ăn quá nhiều có thể làm tăng áp lực lên cơ họng và tăng khả năng ngủ ngáy. 
Ăn no gần giờ đi ngủ dễ gây ngáy vì quá trình tiêu hóa cũng làm giãn cơ họng và lưỡi. Nếu phải ăn muộn, chúng ta nên tránh dùng các sản phẩm từ sữa nhiều chất béo, chẳng hạn như kem trước khi ngủ.
Uống nước trước khi đi ngủ
Uống nước ấm trước khi ngủ là một trong những cách trị ngáy ngủ đơn giản, rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn chữa tật xấu ngáy ngủ. Lý do vì nước tạo độ ẩm cho cổ họng, điều này sẽ ngăn tình trạng ngủ ngáy do tắc nghẽn vì ít chất nhầy trong mũi.
Thuốc xịt họng
Một số loại thuốc xịt mũi giảm ngạt có thể hỗ trợ cải thiện chứng ngủ ngáy hiệu quả.
Những cách khác
Ngoài ra, giữ mũi thông thoáng, tránh viêm mũi xoang gây nghẹt mũi, chú ý ngủ đủ giấc, đúng giờ để ngủ ngon hằng đêm, có thể giúp cải thiện chứng ngủ ngáy.
Lưu ý rằng hiệu quả của các biện pháp tại nhà có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của ngủ ngáy. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, 
ngủ ngáy có thể gây nguy hiểm
 tới sức khỏe của chính bạn và người xung quanh. Vì vậy cần liên hệ ngay với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn nhận được đánh giá chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp khi gặp tình trạng này
Bác sĩ Lưu Thị Phương Thanh chuyên khoa gì?

Bác sĩ Chuyên khoa I Lưu Thị Phương Thanh 
Hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa
Tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên khoa I Nhi khoa - Đại học Y Hà Nội
Bác sĩ nhận khám từ 12 tuổi trở lên (Dưới 12 tuổi hỏi ý kiến bác sĩ) 
Bác sĩ Chuyên khoa I Lưu Thị Phương Thanh
Hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa
Tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên khoa I Nhi khoa - Đại học Y Hà Nội
Bác sĩ nhận khám từ 12 tuổi trở lên (Dưới 12 tuổi hỏi ý kiến bác sĩ)
Khám và điều trị
Khám và điều trị các bệnh lý về Nhi khoa:
Bệnh lý sơ sinh
Bệnh tiêu hóa
Bệnh tuần hoàn
Bệnh hô hấp
Bệnh huyết học
Bệnh thận - tiết niệu
Bệnh thần kinh
Bệnh ngoài da
Bệnh xương khớp
Quá trình công tác
Bác sĩ Nhi khoa - Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn (2019 - nay)
Công tác tại Bệnh viện Hữu Nghị Lạc Việt (2014 - 2018)
Công tác tại Phòng khám Đa khoa Bảo Sơn (
2013 - 2014)
Công tác tại khoa Sơ sinh - Bệnh viện trẻ em Hải Phòng (2012 - 2013)
Quá trình đào tạo
Bác sĩ Chuyên khoa I Nhi khoa - Đại học Y Hà Nội (2019)
Bác sĩ Đa khoa - Đại học Y Hà Nội (2011
Bác sĩ Nguyễn Thị Thùy Vân khám bệnh ở đâu?

Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Thùy Vân (Bác sĩ từ xa)
Hiện đang công tác tại Bệnh viện Nhi Đồng 1
Bác sĩ chuyên khám và điều trị các bệnh lý Thần kinh Nhi
Bác sĩ nhận khám bệnh nhân dưới 16 tuổi
Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Thùy Vân (Bác sĩ từ xa)
Hiện đang công tác tại Bệnh viện Nhi Đồng 1
Bác sĩ chuyên khám và điều trị các bệnh lý Thần kinh Nhi
Bác sĩ nhận khám bệnh nhân dưới 16 tuổi
Tư vấn từ xa
Động kinh
Đau đầu cấp và mạn
Rối loạn giấc ngủ
Tăng động, Kém tập trung, Chậm phát triển tâm vận
Yếu liệt khu trú
Sốt co giật
Viêm màng não, Viêm não, Nhồi máu não, Xuất huyết não
Chấn thương đầu
Rối loạn vận động, TICs
Nhược cơ, Liệt mặt, Liệt dây thần kin VII
Và các bệnh lý nhi khoa tổng quát: tay chân miệng, viêm hô hấp, viêm phế quản, thuỷ đậu, sởi, sốt phát ban, rối loạn tiêu hoá, quai bị, viêm gan, viêm ruột...
Quá trình công tác
Bác sĩ Thần kinh nhi, khoa Nhiễm Thần kinh Bệnh viện Nhi Đồng 1 (2013 - Nay)
Bác sĩ Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận 1 (2007 - 2011)
Quá trình đào tạo
Bác sĩ Chuyên khoa cấp II Thần kinh Nhi, Đại Học Y Dược TP. HCM (2020 - 2022)
Thạc sĩ Thần kinh, Đại Học Y Dược TP. HCM (2011 - 2013)
Bác sĩ Đa khoa, Đại Học Y Dược TP. HCM (2001 - 2007
Phòng khám sử dụng những loại máy móc gì để điều trị?

Khám Da liễu tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu, Thẩm mỹ kỹ thuật cao PRO SKIN
Khám và điều trị các vấn đề da liễu bệnh lý, chăm sóc, thẩm mỹ da
Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Da liễu TP. HCM, Bệnh viện Gia An 115, Bệnh viện FV,...
Hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại, được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Hàn Quốc 
Khám Da liễu tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu, Thẩm mỹ kỹ thuật cao PRO SKIN
Khám và điều trị các vấn đề da liễu bệnh lý, chăm sóc, thẩm mỹ da
Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Da liễu TP. HCM, Bệnh viện Gia An 115, Bệnh viện FV,...
Hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại, được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Hàn Quốc
Khám và điều trị
Khám và điều trị các bệnh lý về da:
Mụn
Chàm
Viêm da cơ địa
Ngứa
Nấm da
Mồ hôi tay...
Chăm sóc da chuyên sâu:
Trẻ hoá da
Phục hồi làn da sau điều trị như trị mụn, nám, sẹo, rỗ,...
Thẩm mỹ da kỹ thuật cao:
Trị sẹo
Trị thâm
Trị nám
Tàn nhang
Xoá nhăn
Căng da
Triệt lông
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu, Thẩm mỹ kỹ thuật cao PRO SKIN
Phòng khám PRO SKIN quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Da liễu TP. HCM, Bệnh viện Gia An 115, Bệnh viện FV, Bệnh viện Vinmec Central Park,...
Phòng khám có quy trình thăm khám trực tiếp 1:1 bởi đội ngũ bác sĩ chuyên gia da liễu kết hợp cùng hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại, được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và Hàn Quốc như:
Máy soi chuẩn đoán da 3D
Máy Laser CO2 Fractional Odyssey RF: trị sẹo rỗ, nốt ruồi, mụn cóc, nám, da nhờn, làm giảm kích thước lỗ chân lông và trẻ hóa làn da
Máy RF Baron: căng da, xoá nhăn, nâng cơ
Công nghệ trị liệu bằng ánh sáng LED Light Therapy: điều trị bệnh chàm, rụng tóc, mụn trứng cá nhẹ đến trung bình, bệnh vẩy nến, các nốt sần sùi, có vảy, tiền ung thư trên da (dày sừng quang hóa), bệnh trứng cá đỏ, thiệt hại do ánh nắng mặt trời, vết thương, nếp nhăn
Máy điện di Ion Therapy Apollo Duet +EL: chăm sóc và phục hồi da sau điều trị các liệu pháp chuyên nghiệp tại spa như sau laser, vi kim, peel da,...
...
Danh sách bác sĩ khám Da liễu tại Phòng khám PRO SKIN
Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Nhật Ninh
Hơn 30 năm kinh nghiệm
Nguyên trưởng khoa Lâm Sàng 1 Bệnh viện Da liễu TP. HCM
Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Kim Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm
Từng công tác tại Bệnh viện Chợ Rẫy
Hiện đang công tác Bệnh viện Gia An 115
Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Ngô Gia Bỉnh
Hơn 10 năm kinh nghiệm
Từng công tác nhiều năm tại Bệnh viện Da liễu TP. HCM, Bệnh viện Vinmec Central Park
Hiện đang công tác tại khoa Da liễu – Trung tâm Điều trị & Chăm sóc Da bằng Lase - Bệnh viện FV
Bác sĩ Chuyên khoa I Quách Thị Bích Vân
Hiện là bác sĩ Da liễu tại Bệnh viện Đa khoa Hoàn Mỹ
... và một số các bác sĩ giỏi và giàu kinh nghiệm khác
Tôi 18 tuổi, muốn khám tai mũi họng ở Bệnh viện Gia An 115, làm sao để đặt lịch?

Khám Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Gia An 115
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về Tai Mũi Họng
Bệnh viện được trang bị những máy móc khám - điều trị hiện đại
Giảm thời gian chờ đợi, ưu tiên khám nhanh
Bác sĩ khám cho người bệnh từ 16 tuổi trở lên
Khám Tai mũi họng tại Bệnh viện Gia An 115
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về Tai mũi họng
Hỗ trợ đăng ký khám trực tuyến, đặt lịch khám bệnh
Giảm thời gian chờ đợi, ưu tiên khám nhanh
Bệnh viện được trang bị những máy móc khám - điều trị hiện đại
Bác sĩ khám cho người bệnh từ 16 tuổi trở lên
Khám và điều trị
Viêm tai giữa, thủng nhĩ, lấy dị vật tai, nạo vét sụn vành tai
Điều trị viêm xoang, lấy dị vật mũi, điều trị V.A, Amidan
Lấy dị vật trong miệng – họng, điều trị bỏng vùng miệng
Điều trị u thanh quản, áp – xe vùng đầu cổ,…
Bệnh viện Gia An 115
Bệnh viện Gia An 115 là mô hình hợp tác công tư (PPP) đầu tiên giữa Bệnh viện Nhân dân 115 và Bệnh viện Gia An 115 được Ủy Ban Nhân Dân Thành phố Hồ Chí Minh phê duyệt. Bệnh viện được thành lập nhằm áp dụng kỹ thuật cao trong chăm sóc sức khỏe cho nhân dân theo chủ trương xã hội hóa y tế của Nhà Nước. Bệnh viện có đội ngũ chuyên môn được đào tạo trong và ngoài nước, đặc biệt có sự tham gia của các chuyên gia đầu ngành đến từ Bệnh viện Nhân dân 115.
Danh sách bác sĩ khám Tai mũi họng tại Bệnh viện Gia An 115
Người bệnh có thể được khám bởi một trong các bác sĩ sau:
Bác sĩ Nội trú Đoàn Diệu Vi
Hơn 10 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh lý Tai mũi họng
Bác sĩ Tai mũi họng - Bệnh viện Gia An 115
... và một số các bác sĩ giỏi và giàu kinh nghiệm khác