Mất ngủ 4-7 tiếng mỗi ngày là do nguyên nhân gì?

Mất ngủ có thể là biểu hiện của một bệnh lý, trong nhiều trường hợp nó là biểu hiện của bệnh Tâm thần (căng thẳng, trầm cảm, tâm thần phân liệt…) hoặc cơ thể mắc bệnh lý đau dây thần kinh...
Trẻ em khi mới sinh ra cần ngủ trên 12 tiếng/ngày, tuổi thanh thiếu niên đến tuổi trưởng thành cần ngủ từ 8 - 9 tiếng/ngày, ngay cả người lớn tuổi cũng nên ngủ 7 – 8 tiếng. Có giấc ngủ tốt và đầy đủ rất cần thiết cho sức khỏe, cũng như giúp kéo dài tuổi thọ.
Ảnh hưởng của mất ngủ tới chất lượng cuộc sống 
Việc thiếu ngủ 1 – 2 tiếng/ngày trong thời gian ngắn không gây hại nhiều cho sức khỏe, nhưng tình trạng này kéo dài liên tục trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì não bộ không được phục hồi.
Thiếu ngủ làm giảm trí nhớ, giảm năng suất lao động, thiếu linh hoạt trong các mỗi quan hệ xã hội, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh: huyết áp, 
trầm cảm
,…
Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ có thể là biểu hiện của một bệnh lý, trong nhiều trường hợp nó là biểu hiện của bệnh Tâm thần (căng thẳng, trầm cảm, rối loạn khí sắc, tâm thần phân liệt…) hoặc cơ thể mắc bệnh lý đau dây thần kinh (viêm não, u não, đau nhức xương khớp…).
Dưới góc độ của Tâm thần học, rối loạn giấc ngủ được chia thành: mất ngủ, ngủ nhiều, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ khi ngủ… Trong đó mất ngủ là triệu chứng điển hình nhất.
Mất ngủ 1 – 2 tiếng/ngày thường do lạ chỗ ngủ, môi trường sống chưa thích nghi. Mất ngủ 4 – 7 tiếng/ngày thường do yếu tố tâm lý, căng thẳng – stress…
Nếu mất ngủ kéo dài một tuần, trên một tuần hay vài tháng, cần đi khám với bác sĩ xem có bệnh lý kèm theo hay không. Các bệnh lý kèm theo có thể là: bệnh nội khoa, bệnh tâm thần, động kinh…
Trường hợp 
mất ngủ liên quan tới căng thẳng, áp lực
 trong học tập, công việc, nên đi khám với bác sĩ chuyên khoa Tâm thần. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mất ngủ liên quan tới căng thẳng - stress chiếm tới 50% nguyên nhân gây bệnh.
Khi gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ, người bệnh cần đi khám tại các 
bệnh viện, phòng khám chữa mất ngủ
 uy tín. Không nên tự ý mua thuốc ngủ và tránh lạm dụng thuốc ngủ.
Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu danh sách bác sĩ chuyên khoa Tâm thần khám và điều trị mất ngủ do căng thẳng - stress giỏi tại Hà Nội, người bệnh tham khảo và có thể lựa chọn khám khi cần thiết.
9 bác sĩ giỏi khám chữa mất ngủ do căng thẳng - stress tại Hà Nội
Việc lựa chọn đúng bác sĩ giúp quá trình điều trị bệnh nhanh chóng hơn và phòng tránh để lại những biến chứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
1. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Tô Thanh Phương
Tốt nghiệp Đại học y Hà Nội năm 1982
Từng sang Pháp tiến hành nghiên cứu về chuyên ngành Tâm thần, Trầm cảm
Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1
Nguyên Trưởng khoa tại khoa Cấp tính Nữ - Bệnh viện Tâm thần Trung ương
PGs.Ts. Tô Thanh Phương là người tiên phong trong điều trị trầm cảm - Ảnh: BookingCare
Bác sĩ Tô Thanh Phương
 là một trong những chuyên gia đầu ngành chữa Trầm cảm liên quan tới chứng mất ngủ, mất ngủ kéo dài do căng thẳng - stress… Bác sĩ còn là khách mời của nhiều chương trình tư vấn sức khỏe tâm thần của các tờ báo, tạp chí chuyên ngành. Với nhiều năm kinh nghiệm, bác sĩ đã thăm khám và điều trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân.
Với những đóng góp to lớn của mình với chuyên ngành Tâm thần, bác sĩ là một trong hai Tiến sĩ đầu tiên của chuyên khoa Tâm thần được lưu danh vào Văn Miếu - Quốc Tử Giám - Hà Nội.
Thông tin lịch khám
Bác sĩ Tô Thanh Phương hiện đã nghỉ công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 nhưng vẫn tiếp tục thăm khám cho người bệnh tại:
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian
Phòng khám Tâm thần bác sĩ Tô Thanh Phương
Thường Tín, Hà Nội
Sáng thứ 4 và sáng Chủ Nhật
Khám video từ xa 
Qua BookingCare
Sáng thứ 4 và sáng Chủ Nhật
2. Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Viết Nghị
Nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai (đến năm 2008)
Chủ tịch Hội Chống Động kinh Việt Nam (2007 - nay)
Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam (2001 - 2012)
Ủy viên Hội đồng Khoa học của Bộ Y tế (1996 - 2005)
Chuyên gia đầu ngành cho Bộ Y tế về chương trình Methanole điều trị nghiện Ma túy (2008 - 2010)
Giảng dạy tại trường Đại học Y Hà Nội (1972 - 2010)
Phó Giáo sư Trần Viết Nghị là một trong những chuyên gia đầu ngành về khám và điều trị mất ngủ - Ảnh: Bệnh viện Chữ Thập Xanh
Phó Giáo sư Trần Viết Nghị là một trong những chuyên gia đầu ngành về khám và điều trị mất ngủ. Đến nay, bác sĩ đã có hơn 40 năm kinh nghiệm khám, tư vấn và điều trị mất ngủ cho rất nhiều bệnh nhân. 
Thông tin lịch khám
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Bệnh viện Chữ Thập Xanh
33 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
 Cả ngày thứ 6
3. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Viết Chung
Giảng viên Bộ môn Tâm thần và Tâm lý lâm sàng, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc Gia Hà Nội
Bác sĩ khám và điều trị tại Khoa Sức khoẻ Tâm thần, Bệnh viện E
ThS.BS Nguyễn Viết Chung hiện đang công tác tại Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E 
Là bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần hiện đang công tác tại Bệnh viện E, đồng thời đảm nhiệm công việc giảng dạy, 
ThS.BS Nguyễn Viết Chung
 có thế mạnh khám và điều trị các bệnh: rối loạn lo âu, ám ảnh, stress; trầm cảm; rối loạn giấc ngủ,... 
Người bệnh đang có triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm, thức dậy sớm, mộng du hay mất ngủ do căng thẳng - stress,... có thể đặt lịch thăm khám với bác sĩ. 
Thông tin lịch khám
Bên cạnh lịch khám tại Bệnh viện E, người bệnh có thể thăm khám thuận tiện hơn, 
hẹn trước lịch khám với ThS.BS Nguyễn Viết Chung
 tại Phòng khám Hello Doctor - phòng khám có thế mạnh nổi bật về khám chữa bệnh chuyên khoa Tâm thần.
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Phòng khám Hello Doctor cơ sở Hoàng Cầu
Số 5, Ngách 4, Ngõ 95, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
Bác sĩ có lịch khám ngoài giờ tại phòng khám từ thứ 2 - Chủ nhật
4. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Phi
Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội (2014 - nay)
Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Bác sĩ Viện sức khỏe Tâm thần - bệnh viện Bạch Mai (2014 - 2017)
Bằng khen hiệu trưởng trường Đại Học Y Hà Nội dành cho Bác sĩ Nội trú tốt nghiệp Thủ Khoa toàn khóa
Bác sĩ Nguyễn Văn Phi trong một chương trình tư vấn sức khỏe tâm thần - Ảnh chụp từ VTV
Sách và các công trình nghiên cứu, báo cáo khoa học:
Dịch giả nhiều đầu sách chuyên ngành
Báo cáo tại Hội thảo Quốc tế về Tâm thần học, tổ chức bởi hội tâm Tâm thần học thế giới
Hơn 10 đề tài nghiên cứu khoa học và 12 bài báo khoa học đã được xuất bản
Tham dự nhiều chương trình tư vấn sức khỏe trên VTV và VTC.
Thông tin lịch khám
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Bác sĩ Phi
 khám thứ 2 và thứ 5, lịch khám có thể thay đổi theo tuần
Bệnh viện Đại học Y Hà Nội 
Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Lịch thay đổi theo tuần, bạn đọc truy cập trang web 
BV Đại học y
 để xem lịch khám
5. Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai
Nguyên Phó Giám đốc kiêm Trưởng khoa Cấp tính nữ - Bệnh viện Tâm thần
Hà Nội Trưởng Bộ phận - Trung tâm Điều trị Tâm bệnh và Tự kỷ tại Bệnh viện Vinmec
Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai đã có hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề: Khám chữa bệnh, tư vấn tâm lý cho người bệnh tâm thần.
Bên cạnh đó, 
Thạc sĩ, Bác sĩ Kim Mai
 còn phụ trách công tác chỉ đạo tuyến và mạng lưới chuyên khoa tâm thần của 30 Trung tâm y tế quận, huyện trên địa bàn Thành phố Hà Nội. Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Mai còn tham gia nghiên cứu giảng dạy và đào tạo tại nhiều Bệnh viện, Trung tâm... phù hợp chuyên ngành.
Thông tin lịch khám
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Trung Tâm Điều Trị Tâm Bệnh và Tự Kỷ, Tầng 3, Bệnh viện Vinmec Times City
458 Minh Khai, Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Liên hệ đến hotline bệnh viện để biết thông tin khám và đặt khám 
6. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Hữu Bình
Nguyên Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai
Trưởng phòng Điều trị nghiện chất - Bệnh viện Bạch Mai
Bác sĩ tại Phòng khám số 1- Bệnh viện Đại học y Hà Nội
Trên vai trò là Viện trưởng của viện liên quan tới sức khỏe Tâm thần, 
bác sĩ Trần Hữu Bình
 đã thăm khám và điều trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan tới Tâm thần, trong đó có mất ngủ, rối loạn giấc ngủ do căng thẳng - stress...
Pgs.Ts Trần Hữu Bình - Ảnh: Internet
Ngoài công tác khám chữa bệnh, bác sĩ còn tham gia giải đáp những thắc mắc của người bệnh thông quan các chương trình tư vấn sức khỏe trên truyền hình hoặc trên báo điện tử. Bác sĩ cũng đã có nhiều công trình nghiên cứu, nhiều bài viết được đăng trên các tờ báo, tạp chí chuyên ngành.
Thông tin lịch khám
Nơi khám 
Địa chỉ
Thời gian khám
Phòng khám Yên Hòa
Số 11 i4 Ngõ 37 Trần Kim Xuyến, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Cả ngày thứ 2, 4, 5,7 sáng thứ 3 và sáng thứ 6.
Phòng khám số 1, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Lịch khám thay đổi theo tuần, người bệnh có thẻ theo dõi tại trang web của bệnh viện.
7. Bác sĩ Chuyên Khoa II Đỗ Thị Linh
Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên khoa II Chuyên nghành Tâm thần Đại học Y Hà Nội năm 2017
Thành viên Hội Lão khoa Việt Nam
Quá trình công tác:
Bác sĩ khoa Tâm thần - Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2 (2002 - 2015)
Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương (2015 - nay)
Sách và các công trình nghiên cứu, báo cáo khoa học:
Hành vi bạo lực ở Bệnh nhân Tâm thần Phân Liệt
Đặc điểm lâm sàng của bệnh nhân Tâm thần Phân Liệt ở người cao tuổi
Thông tin lịch khám
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Thứ 3, thứ 6, sáng thứ 7. Lịch khám có thể thay đổi theo tuần
8. Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn
Phó Viện trưởng Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai
Trưởng phòng Khám, tư vấn và điều trị ngoại trú - Bệnh viện Bạch Mai
Trưởng bộ môn Tâm thần - Đại học y Hà Nội
Bác sĩ tại Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học y Hà Nội
Phó Giáo sư Nguyễn Văn Tuấn - Ảnh: Vietnamnet
Với nhiều năm kinh nghiệm đã được học trên ghế nhà trường và những trải nghiệm thực tế, bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn đã lấy được tình cảm, sự tin tưởng của rất nhiều bệnh nhân. Bác sĩ chuyên khám và điều trị các bệnh lý liên quan tới Tâm thần, tư vấn sức khỏe tâm thần cho bệnh nhân và gia đình người bệnh.
Thông tin lịch khám
Nơi khám
Địa chỉ
Thời gian khám
Phòng khám số 1, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
Thay đổi theo tuần, bạn đọc theo dõi trên website bệnh viện
Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Chưa rõ không tin lịch khám
9. Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Hồng Thu 
Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (từ 2016 - nay)
Nguyên Trưởng khoa Lâm sàng, Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (2012 - 2016)
Từng là bác sĩ điều trị tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội (1993 - 1999)
Bác sĩ Trần Thị Hồng Thu
 là người có nhiều năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị mất ngủ được gây ra bởi căng thẳng - stress. Bác sĩ luôn tâm huyết với người bệnh, khám và giải đáp tận tình những thắc mắc của người bệnh. Vì vậy, bác sĩ được rất nhiều người bệnh tin tưởng tìm đến thăm khám.
Thông tin lịch khám
Nơi khám: Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương
Ngoài ra, bạn có thể khám và 
tư vấn trầm cảm với TS.BS Trần Thị Hồng Thu qua video
 (bác sĩ từ xa) để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và định hướng điều trị. Đặt lịch tư vấn trầm cảm với TS.BS Trần Thị Hồng Thu qua video. 
Bác sĩ chuyên khoa rối loạn giấc ngủ khám từ xa
Tại Việt Nam chúng ta cũng như ở hầu hết các nước phát triển trên thế giới, thường xuyên trong tình trạng thiếu hụt trầm trọng 
bác sĩ chuyên khoa tâm thần - rối loạn giấc ngủ.
Trong khi đó, xã hội ngày càng phát triển thì các rối loạn liên quan đến tâm thần, 
mất ngủ
, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, 
căng thẳng - stress
 ngày càng tăng cao, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19 hiện nay.
Chính vì vậy, BookingCare ra mắt dịch vụ bác sĩ từ xa, kết nối bệnh nhân đến với bác sĩ chuyên khoa tâm thần - mất ngủ. Bệnh nhân ở nhà gặp bác sĩ từ xa thông qua cuộc gọi Video nhanh chóng, tiện lợi và hiệu quả.
Xem thêm Clip
: PGS.TS Tô Thanh Phương nói về Hoang tưởng - Một chứng bệnh về Tâm thần
Trên đây là danh sách bác sĩ khám chữa mất ngủ do căng thẳng - stress tại Hà Nội, BookingCare hy vọng bạn đọc lựa chọn được bác sĩ phù hợp và có giấc ngủ tốt hơn