Tôi bị đổ mồ hôi trộm do nóng, nên làm gì?

Đổ mồ hôi trộm: Nỗi lo của nhiều người
Đổ mồ hôi trộm là hiện tượng ra nhiều mồ hôi vào ban đêm, dù thời tiết không nóng, không mặc nhiều quần áo. Nguyên nhân gây đổ mồ hôi trộm có thể do nhiều yếu tố, từ sinh lý đến bệnh lý.
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng ra mồ hôi rất nhiều vào ban đêm trong lúc ngủ, nhiều đến mức có thể làm ướt quần áo hoặc ga giường của bạn. Đây có thể là một tình trạng sinh lý hoặc cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.
Đôi khi bạn có thể thức giấc sau khi đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là khi bạn đắp chăn dày hoặc thời tiết quá nóng, những trường hợp này thường không được coi là đổ mồ hôi trộm và không phải là một triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn.
Đổ mồ hôi trộm là một triệu chứng của bệnh lý khi nó xảy ra kèm theo các triệu chứng liên quan khác, chẳng hạn như sốt, sụt cân, đau ở một vị trí cụ thể, ho hoặc tiêu chảy.
Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em - ẢNH: Freepik
Nguyên nhân
Có nhiều 
nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi trộm
, bao gồm:
Nguyên nhân sinh lý:
Trẻ em bị đổ mồ hôi trộm thường do:
Tăng tiết mồ hôi do kích thích thần kinh giao cảm.
Tăng tiết mồ hôi do thay đổi nhiệt độ môi trường.
Tăng tiết mồ hôi do các yếu tố tâm lý, cảm xúc.
Người lớn bị đổ mồ hôi trộm thường do:
Mất nước do uống ít nước.
Tăng tiết mồ hôi do thay đổi nhiệt độ môi trường.
Tăng tiết mồ hôi do các yếu tố tâm lý, cảm xúc.
Nguyên nhân bệnh lý:
Các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh trung ương:
Động kinh.
Tăng áp lực nội sọ.
Thiếu máu não.
Các bệnh lý liên quan đến hệ nội tiết:
Suy giáp.
Cường giáp.
Đái tháo đường.
Các bệnh lý liên quan đến tim mạch:
Suy tim.
Nhồi máu cơ tim.
Tăng huyết áp.
Các bệnh lý liên quan đến hô hấp:
Ngưng thở khi ngủ.
Hen suyễn.
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Các bệnh lý liên quan đến ung thư: một số loại ung thư, chẳng hạn như
Ung thư máu.
Ung thư hạch.
Ung thư vú.
Ung thư phổi.
Triệu chứng
Triệu chứng của đổ mồ hôi trộm, bao gồm:
Ra mồ hôi nhiều, ướt đẫm quần áo, ga giường vào ban đêm.
Mồ hôi không liên quan đến nhiệt độ môi trường hoặc hoạt động thể chất.
Thường mồ hôi sẽ xuất hiện ở vùng đầu, mặt, nách, lòng bàn tay, bàn chân.
Mồ hôi không có mùi hôi.
Ngoài các triệu chứng điển hình, người bị đổ mồ hôi trộm có thể gặp một số triệu chứng khác như:
Run, ớn lạnh.
Đau đầu, mệt mỏi.
Sợ hãi, lo lắng.
Khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Mệt mỏi vào ban ngày.
Xét nghiệm chẩn đoán
Để chẩn đoán đổ mồ hôi trộm, bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về các triệu chứng, tiền sử bệnh và gia đình. Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm:
Xét nghiệm máu: kiểm tra các vấn đề về nội tiết, hormone tuyến giáp, tình trạng nhiễm trùng.
Xét nghiệm nước tiểu: đánh giá chức năng thận, nội tiết.
Chụp X-quang: kiểm tra các vấn đề về xương, khớp.
Chụp CT, MRI: tìm các nguyên nhân liên quan đến vấn đề não, tủy sống.
Phương pháp điều trị
Phương pháp điều trị đổ mồ hôi trộm
 phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
Đối với đổ mồ hôi trộm do nguyên nhân sinh lý:
Không có phương pháp điều trị đặc hiệu, nhưng có thể áp dụng một số biện pháp để cải thiện triệu chứng, bao gồm:
Giữ phòng ngủ mát mẻ, thoáng mát.
Mặc quần áo ngủ rộng rãi, thoáng mát.
Ngủ đủ giấc.
Ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia.
Tập thể dục thường xuyên.
Tránh căng thẳng, stress.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm mồ hôi, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc chống kháng histamine.
Đối với đổ mồ hôi trộm do bệnh lý:
Điều trị căn nguyên gây bệnh: Nếu đổ mồ hôi trộm là do một bệnh lý nào đó, cần điều trị căn nguyên gây bệnh để giảm tiết mồ hôi.
Một số loại thuốc có thể giúp giảm tiết mồ hôi, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc kháng histamine.
Biến chứng
Trong trường hợp đổ mồ hôi trộm là do nguyên nhân sinh lý, thì thường không gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu đổ mồ hôi trộm là do nguyên nhân bệnh lý, thì có thể gây ra các biến chứng như:
Giảm chất lượng giấc ngủ: Đổ mồ hôi trộm có thể khiến người bệnh thức giấc nhiều lần trong đêm, dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh mệt mỏi, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và học tập.
Thay đổi tâm lý: Đổ mồ hôi trộm có thể khiến người bệnh lo lắng, căng thẳng, trầm cảm.
Viêm da: Mồ hôi trộm có thể khiến da bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm da.
Sụt cân: Đổ mồ hôi trộm có thể khiến người bệnh bị mất nước và muối khoáng, dẫn đến sụt cân.
Các biến chứng khác: Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi trộm có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, chẳng hạn như ung thư, nhiễm trùng huyết,...
Sống chung với bệnh hiệu quả
Đổ mồ hôi trộm là một bệnh lý mãn tính, có thể kéo dài trong nhiều năm. Vì vậy, người bệnh cần học cách sống chung với bệnh một cách hiệu quả.
Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể giúp người bệnh sống chung với bệnh đổ mồ hôi trộm hiệu quả:
 Giữ phòng ngủ mát mẻ, thoáng mát: Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho người bị đổ mồ hôi trộm là khoảng 20-22 độ C. Người bệnh nên sử dụng điều hòa hoặc quạt để giữ cho phòng ngủ luôn mát mẻ.
Mặc quần áo ngủ rộng rãi, thoáng mát: Người bệnh nên mặc quần áo ngủ rộng rãi, thoáng mát, làm từ chất liệu cotton hoặc lụa.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể hồi phục và cải thiện sức khỏe tổng thể. Người bệnh nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích: Các chất kích thích như cà phê, rượu, bia có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều mồ hôi. Người bệnh nên hạn chế sử dụng các chất kích thích này.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng, lo lắng. Tuy nhiên, người bệnh nên tập thể dục vào buổi sáng hoặc chiều, tránh tập thể dục quá gần giờ đi ngủ.
Tránh ăn quá no trước khi đi ngủ: Ăn quá no trước khi đi ngủ có thể khiến cơ thể khó ngủ và đổ mồ hôi nhiều hơn. Người bệnh nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng.
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ: Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.
Sử dụng các loại kem, lotion chống mồ hôi: Các loại kem, lotion chống mồ hôi có thể giúp giảm tiết mồ hôi và ngăn ngừa hăm da.
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng thường gặp ở nhiều người, cả trẻ em và người lớn. Nếu đổ mồ hôi trộm thường xuyên gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, tư vấn và điều trị phù hợp