quannguyen204/combined_medical_dataset huggingface dataset:
Nguyên nhân gây chảy máu cam là gì?

Chảy máu cam thường không phải là dấu hiệu của điều gì nghiêm trọng. Chúng phổ biến, đặc biệt ở trẻ em và hầu hết có thể dễ dàng điều trị tại nhà.
Dù chảy máu cam là tình trạng mà 60% dân số gặp ít nhất một lần trong đời, thế nhưng khi lượng máu chảy nhiều, không ít người rất lo lắng và bất an, cùng BookingCare tìm hiểu chảy máu cam có nguy hiểm không trong bài viết dưới đây.
Chảy máu cam là gì?
Chảy máu cam
 hay còn gọi là chảy máu mũi, là tình trạng chảy máu từ niêm mạc bên trong ra cửa mũi, từ một bên hoặc cả hai bên.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chảy máu cam, chủ yếu tác động vào các mạch máu nằm ngay sát bên dưới niêm mạc cuốn, gây tổn thương, đứt gãy các mạch máu.
Chảy máu cam có nguy hiểm không?
Khoảng 
60%
 dân số đều bị chảy máu cam ít nhất một lần trong đời và khoảng 
10%
 là trường hợp đặc biệt cần được điều trị kịp thời và đúng cách tại cơ sở y tế.
Chảy máu cam là một tình trạng phổ biến, ít nguy hiểm, nếu có kỹ năng xử lý chảy máu cam tốt có thể cầm máu ngay tại nhà mà chưa cần đến sự hỗ trợ y tế.
Tuy nhiên nếu trường hợp chảy máu cam nhiều, kéo dài hoặc có các biểu hiện khác kèm theo, rất có thể chảy máu cam là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng khác, vì thế khi gặp phải tình trạng chảy máu cam nặng hơn và khó cầm người bệnh vẫn nên đến cơ sở gần nhất để thăm khám.
Chảy máu cam có thể là dấu hiệu cảnh báo của một bệnh phía sau, một vài bệnh có thể kể đến như:
Rối loạn chức năng đông cầm máu, xuất huyết giảm tiểu cầu…
Nhiễm virus.
Các khối u vùng mũi họng, vùng vòm, có thể ác tính hoặc lành tính.
Vẹo vách ngăn, lệch vách ngăn, polyp…
Cách phòng ngừa chảy máu cam an toàn
Tuy chảy máu cam không phải bệnh nguy hiểm nhưng lại là một cấp cứu trong chuyên ngành Tai mũi họng. Hiểu cách phòng ngừa chảy máu cam cũng là một cách bảo vệ sức khoẻ. Một số biện pháp có thể tham khảo như:
Hạn chế tác động gây chấn thương đến mũi như hạn chế ngoáy mũi.
Bảo vệ vùng mũi miệng bằng cách đeo khẩu trang thường xuyên.
Vệ sinh mũi, nhỏ mũi giúp làm ấm và ấm niêm mạc khi thời tiết hanh khô bằng các dung dịch nhỏ mũi dưỡng ẩm vùng niêm mạc.
Ăn uống đủ chất đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin C.
Từ bỏ hút thuốc, hút thuốc làm khô mũi và kích thích mũi.
Như vậy, chảy máu cam là một tình trạng phổ biến, ít nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên không vì thế mà chủ quan, trang bị các kiến thức phòng ngừa chảy máu cam và 
cách xử lý khi bị chảy máu cam
 để bảo vệ sức khoẻ của bạn và những người thân xung quanh
Ai nên sử dụng phương pháp tiêm tế bào gốc làm đẹp?

Tiêm tế bào gốc làm đẹp có hại không?
Có nhiều phương pháp làm đẹp mang lại hiệu quả và một trong số đó là sử dụng tế bào gốc. Vậy có nên sử dụng phương pháp này để làm đẹp hay không? Phương pháp này có hạn chế gì không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Tế bào gốc làm đẹp
 được biết đến với công dụng giúp da trở nên trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Vậy liệu có nên làm đẹp bằng cách này hay không? Cùng BookingCare tìm hiểu ưu, nhược điểm của phương pháp này qua bài viết dưới đây.
Ưu điểm và nhược điểm của kỹ thuật tiêm tế bào gốc làm đẹp
Ưu điểm
Kích thích cơ thể sản sinh collagen: giúp tăng độ đàn hồi của da đặc biệt với những làn da có nhiều nếp nhăn, chảy xệ. Collagen còn giúp xóa mờ các nếp nhăn li ti, hỗ trợ cải thiện sẹo và làm mịn da. Giúp làn da bạn săn chắc, khắc phục khuyết điểm.
Trị mụn và ngăn ngừa mụn: Điều trị bằng tế bào gốc giúp giảm hình thành mụn mới, xóa mờ các thâm mụn, sẹo mụn cũ. Da sẽ đều màu, sáng trắng, mịn màng.
Dưỡng da trắng sáng, đàn hồi: Nhờ khả năng tái tạo phục hồi mà các hắc sắc tố trên da dường như bị bất hoạt, các vết thâm sạm được làm mờ, cấu trúc da được củng cố, đàn hồi.
Tăng sức đề kháng cho da mặt: Việc da mặt tồn tại các khuyết điểm không chỉ thiếu thẩm mỹ mà còn là môi trường để lưu lại bụi bẩn, vi khuẩn khi phải tiếp xúc ngoài môi trường hằng ngày. Sử dụng tế bào gốc da bạn sẽ khỏe hơn để có thể chống lại các tác nhân đó.
Thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da mịn màng, căng mướt.
Là liều thuốc tinh thần hiệu quả: Khi sở hữu một làn da đẹp chắc hẳn tinh thần bạn cũng sẽ vui vẻ hơn, suy nghĩ tích cực hơn.
Hiệu quả điều trị kéo dài từ trên 6 tháng, có thể nhiều năm.
Nhược điểm
Cần có liệu trình cụ thể và bạn phải theo sát liệu trình để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.
Chi phí cho một liệu trình thường khá cao.
Nhiều khách hàng có cơ địa không đáp ứng khi thực hiện không mang lại hiệu quả.
Không phù hợp với tất cả khách hàng, ví dụ như có cơ địa dị ứng, dễ nhiễm trùng thì không nên thực hiện.
Lưu ý khi lựa chọn phương pháp làm đẹp bằng tế bào gốc
Nên tìm hiểu kỹ càng các phương pháp trước khi đưa ra quyết định điều trị.
Thăm khám các chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn tình trạng da, đưa ra chiến lược điều trị phù hợp.
Bên cạnh việc dựa vào các kỹ thuật hiện đại, nên bổ sung cho da các loại thực phẩm giàu vitamin C, uống đủ nước, có chế độ sinh hoạt và tập luyện khoa học.
Có nên làm đẹp da bằng tế bào gốc không?
Nhìn chung, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng phương pháp này. 
Theo các chuyên gia, bạn nên làm đẹp da bằng tế bào gốc khi da mặt xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: tàn nhang, đồi mồi, nhiều nếp nhăn, chảy xệ,...
Việc tiêm tế bào gốc sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp các chị em thêm phần tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên với bất kỳ phương pháp nào cũng nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ để nhận được lời khuyên, tư vấn đúng đắn cho tình trạng da của mình.
Trên đây là một số lưu ý khi bạn có ý định làm đẹp da bằng tiêm tế bào gốc. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn này
Tôi muốn tìm hiểu thêm về quá trình đào tạo của bác sĩ Phạm Văn Cường.

Ts. Bs Phạm Văn Cường 
Gần 40 năm kinh nghiệm khám và điều trị Chấn thương Chỉnh hình 
Hiện là Bác sĩ khoa Chấn thương - Chỉnh hình và Cột sống bệnh viện Bạch Mai.
Ts. Bs Phạm Văn Cường
Gần 40 năm kinh nghiệm khám và điều trị Chấn thương Chỉnh hình
Hiện là Bác sĩ khoa Chấn thương - Chỉnh hình và Cột sống bệnh viện Bạch Mai
Nhận khám và điều trị
Phẫu thuật Chỉnh hình và tạo hình cho các trường hợp tàn tật vận động
Phẫu thuật chấn thương thể thao, chấn thương thường quy
Phẫu thuật tạo hình khớp, Nội soi khớp can thiệp
Quá trình công tác
Bác sĩ Khoa Chấn thương - Chỉnh hình và cột sống bệnh viện Bạch Mai 
Quá trình đào tạo
Phẫu thuật viên, công tác tại khoa Ngoại, nay là khoa Chấn thương – Chỉnh hình và cột sống bệnh viện Bạch Mai (2005 - nay)
Công tác tại Viện Chỉnh Hình, Bộ LĐ-TB-XH, chức vụ cao nhất: Trưởng khoa Phẫu thuật Chỉnh hình (2005 - 2004)
Nghiên cứu sinh tại Trường Đại Học Y Khoa Hà Nội (1991 - 1997)
Trung úy, đại đội trưởng quân Y (8/1986 – 8/1989)
Tốt nghiệp Đại học Y khoa Hà Nội (1986) 
Chứng chỉ trong và ngoài nước
Chứng chỉ đào tạo Phẫu thuật Chỉnh hình về Tạo hình khớp và Nội soi khớp tại đại học Y Kanazawa- Nhật Bản (tháng 8 – 10, năm 2009)
Các chứng chỉ đào tạo nâng cao về phẫu thuật nội soi khớp, tạo hình khớp tại Thái Lan, Singapor, Hoa Kỳ, Đài Loan, Thượng Hải, Hồng Kong
Tôi có bệnh trĩ, ai có thể giúp tôi?

Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Trần Kinh Thành
Gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Tiêu hóa
Bác sĩ công tác nhiều năm tại Bệnh viện Nhân dân 115
Bác sĩ nhận khám từ 16 tuổi trở lên 
Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Trần Kinh Thành
Gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Tiêu hóa
Bác sĩ công tác nhiều năm tại Bệnh viện Nhân dân 115
Bác sĩ nhận khám từ 16 tuổi trở lên
Khám và điều trị
Bác sĩ khám và điều trị:
Khám, điều trị các bệnh lý về Tiêu hóa
Nội soi Tiêu hóa
Bệnh lý tiêu hóa, ổ bụng, các bệnh lý hậu môn, trực tràng
Bệnh lý dạ dày, tá tràng, ruột non
Bệnh lý đại tràng, trực tràng
Bệnh trĩ, trĩ chảy máu, rò hậu môn
Bệnh u gan
Khám, Nội soi, Xét nghiệm sàng lọc ung thư đại trực tràng
Khám, Nội soi, Xét nghiệm sàng lọc ung thư dạ dày
Khám, Nội soi, Xét nghiệm sàng lọc bệnh lý ung thư đường tiêu hóa
Khám, Nội soi, tư vấn điều trị bệnh lý Hậu môn, Bệnh Trĩ Nội, Trĩ Ngoại
Gắp dị vật đường tiêu hóa
Các bệnh lý Tiêu hóa - gan mật
Bệnh gan nhiễm mỡ
Đau dạ dày
Chảy máu dạ dày 
Đau thượng vị 
Viêm dạ dày
Loét dạ dày tá tràng
Nhiễm Helicobacter pylori dạ dày (HP)
Trào ngược dạ dày thực quản (Gerd)
Polyp dạ dày 
Viêm đại tràng
Viêm đại tràng màng giả
Viêm loét đại tràng
Hội chứng ruột kích thích (viêm đại tràng co thắt)
Khó nuốt
Khó tiêu
Ợ nóng, Ợ chua
Táo bón
Cắt u dưới niêm mạc dạ dày – tá tràng, đại tràng
Quá trình công tác
Hiện là Bác sĩ chuyên khoa Nội Tiêu hóa, Phòng khám Đa khoa Saigon Healthcare
Bác sĩ điều trị, nội soi, khoa Nội Tiêu hóa, Bệnh viện Nhân dân 115 (2008 - nay)
Bác sĩ Nội Tổng quát, Bệnh viện Nhân dân 115 (2006 - 2008)
Quá trình đào tạo
Thạc sĩ, Đại học Y dược TPHCM (2008 - 2010)
Bác sĩ Đa khoa, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (1999 - 2005)
Thành viên các Hội khoa học, tổ chức chuyên môn
Hội Nội soi Việt Nam
Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc khám và điều trị những bệnh lý gì?

Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc
Bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Gần 10 năm thăm khám và điều trị các bệnh lý nhi khoa tại nhiều cơ sở y tế uy tín
Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc
Bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Gần 10 năm thăm khám và điều trị các bệnh lý nhi khoa tại nhiều cơ sở y tế uy tín
Khám và điều trị
Khám và điều trị các bệnh lý về Nhi khoa:
Bệnh lý sơ sinh
Bệnh tiêu hóa
Bệnh tuần hoàn
Bệnh hô hấp
Bệnh huyết học
Bệnh thận Tiết niệu
Bệnh thần kinh
Bệnh ngoài da
Bệnh xương khớp
Quá trình Công tác
Bác sĩ Chuyên khoa I, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Bác sĩ, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa
Quá trình Đào tạo
Tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên khoa I – Chuyên nghành Nhi khoa tại Đại học Y Hà Nội
Những dịch vụ y tế nào được cung cấp tại Phòng khám Thủ đô?

Hình dáng mỗi đốt sống khác nhau ở mỗi đoạn và trong mỗi đoạn cũng có các đặc điểm khác nhau. Nhìn chung, mỗi đốt sống điển hình có: thân sống, cuống sống, mảnh sống, mỏm ngang, mỏm gai, mỏm khớp.
Cấu tạo cột sống
Cột sống gồm 33 (hoặc 34) đốt sống
7 đốt sống cổ
12 đốt sống ngực
5 đốt sống lưng
5 đốt sống cùng
4 (hoặc 5) đốt sống cùng cụt.
Hình dáng mỗi đốt sống khác nhau ở mỗi đoạn và trong mỗi đoạn cũng có các đặc điểm khác nhau. Nhìn chung, mỗi đốt sống điển hình có: thân sống, cuống sống, mảnh sống, mỏm ngang, mỏm gai, mỏm khớp. Phần cuống sống và mảnh sống tạo thành cung sống. Ống sống do phần sau thân sống và cung sống tạo thành, bên trong chứa tủy sống, rễ thần kinh, các mảng tủy và mạch máu. Rễ thần kinh đi ra qua các lỗ gian đốt sống.
Cột sống nhìn bên và từ phía sau
Ứng dụng chụp cộng hưởng từ MRI bệnh cột sống
Chụp cộng hưởng từ MRI ứng dụng cho chẩn đoán các bệnh lý ở cột sống dưới đây.
Thay đổi đĩa đệm theo tuổi
Thoái hóa đĩa đệm
Rách vòng sợi
Lồi đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm cột sống ngực
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa khớp mỏm khớp
Hẹp ống sống
Hủy eo đốt sống
Trượt đốt sống
Thay đổi sau phẫu thuật
Chấn thương cột sống
Tổn thương phần mềm
Tổn thương xương
Viêm cột sống
U cột sống...
Chụp cộng hưởng từ MRI cột sống ở đâu tốt
Hình ảnh chụp cộng hưởng từ MRI có độ tương phản cao, chi tiết giải phẫu tốt cho phép phát hiện chính xác các tổn thương hình thái, cấu trúc các bộ phân trong cơ thể. Chụp cộng hưởng từ không có tác dụng phụ nên ngày càng được chỉ định rộng rãi cho nhiều ứng dụng chuyên khoa khác nhau, trong đó chụp MRI cột sống là một trong những ứng dụng phổ biến nhất.
Dưới đây là danh sách một số đơn vị có dịch vụ chụp cộng hưởng từ MRI uy tín tại Hà Nội, bạn đọc có thể tham khảo sử dụng khi cần.
Chụp cộng hưởng từ tại Vietlife - MRI
Bệnh viện Quốc tế Vinmec
Địa chỉ: 458 – Minh Khai – Hai Bà trưng – Hà Nội
Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: 78 – Giải Phóng – Hà Nội
Bệnh viện Việt Đức
Địa chỉ: 40 Tràng Thi – Hoàn Kiếm – Hà Nội
Bệnh viện Quân đội 108
Địa chỉ: Số 1 – Trần Hưng Đạo – Hà Nội
Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2
Địa chỉ: 52 – Nguyễn Chí Thanh – Hà Nội
Máy cộng hưởng từ 1.5Tesla 
Hãng General Electric – Mỹ
Phòng khám Thủ đô 
Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Hà Nội Tower – Số 49 Hai Bà Trưng, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
Phòng khám Thủ đô là phòng khám chuyên khoa về Cột sống, Chấn thương Cơ xương khớp. Các dịch vụ điều trị bao gồm:
Chăm sóc, điều trị bệnh lý cột sống
Y học thể thao
Chẩn đoán hình ảnh MRI
Xét nghiệm máu - Sàng lọc ung thư
Đo mật độ xương toàn thân... 
Phòng khám Đa khoa Vietlife MRI
Địa chỉ: 14 Trần Bình Trọng – Hoàn Kiếm – Hà Nội
Thiết bị chụp cộng hưởng từ
ESSENZA 1.5 Tesla Tim + Dot
Hãng Siemens - Đức
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Địa chỉ: 55 Yên Ninh – Ba Đình –Hà Nội
Thiết bị chụp cộng hưởng từ:
MAGNETOM ESSENZA 1.5 TESLA
Hãng Siemens - Đức
Triệu chứng của hội chứng ống cổ tay là gì?

Lưu ý các triệu chứng hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và giảm khả năng hoạt động của tay. Theo dõi bài viết để hiểu rõ về các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay.
Hội chứng ống cổ tay là một tình trạng thường gặp trong đó dây chằng và dây thần kinh ở cổ tay bị bóp nghẹt khi đi qua ống cổ tay. Điều này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và giảm khả năng hoạt động của tay. Theo dõi bài viết để hiểu rõ về các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay. 
Các triệu chứng hội chứng ống cổ tay
Các triệu chứng thường bắt đầu từ từ và có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Các triệu chứng ban đầu bao gồm:
Tê vào ban đêm.
Ngứa ran và/hoặc đau các ngón tay (đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa).
Trên thực tế, có một số người để cổ tay cong khi ngủ nên các triệu chứng ban đêm là phổ biến và có thể bị tỉnh giấc vì các triệu chứng này. Những triệu chứng ban đêm này thường là triệu chứng đầu tiên.
Các triệu chứng ban ngày thường gặp có thể bao gồm:
Ngứa ran ở ngón tay.
Giảm cảm giác ở đầu ngón tay.
Khó sử dụng tay khi thực hiện các công việc nhỏ như:
Xử lý các vật dụng nhỏ.
Nắm chặt vô lăng để lái xe.
Cầm một cuốn sách để đọc.
Viết.
Sử dụng bàn phím máy tính.
Khi hội chứng ống cổ tay trở nên trầm trọng hơn, các triệu chứng trở nên thường xuyên hơn. Những triệu chứng này có thể bao gồm:
Tay bị yếu.
Không có khả năng thực hiện các công việc đòi hỏi chuyển động tinh tế (chẳng hạn như cài cúc áo sơ mi).
Làm rơi đồ vật.
Trong tình trạng nghiêm trọng nhất, các cơ ở gốc ngón tay cái bị teo lại rõ rệt.
Phân biệt tê bì tay do hội chứng ống cổ tay hay thoái hóa cột sống cổ
Triệu chứng của 
Hội chứng Ống cổ tay
:
Tê tay xuất phát từ mặt lòng bàn tay, chủ yếu ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón áp út.
Tê chỉ xảy ra ở mặt trong của bàn tay.
Triệu chứng của 
Thoái hóa cột sống cổ
:
Bệnh nhân thường có dấu hiệu trên cổ, bao gồm cứng cổ và đau lan từ cổ xuống vai hoặc từ vai xuống cánh tay hoặc từ cánh tay xuống bàn tay.
Bệnh có xu hướng diễn tiến dài và tái phát nhiều lần, với mức độ nặng hơn theo thời gian.
Để đưa ra đánh giá chính xác, quá trình phân biệt có thể bao gồm:
Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ kiểm tra triệu chứng của bệnh nhân và kiểm tra cột sống cổ.
Test áp lực ống cổ tay: Đây là một phương pháp để kiểm tra xem triệu chứng tê tay có xuất phát từ ống cổ tay hay từ cổ.
Cận lâm sàng: Điện cơ tay và MRI cột sống cổ có thể được thực hiện để xác định nguyên nhân gây tê tay, như bệnh tủy cổ hoặc rễ thần kinh.
Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng có thể xảy ra và phục hồi nhanh chóng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào người bệnh nên thăm khám với bác sĩ để được chẩn đoán và 
điều trị phù hợp
Tôi cần làm gì để kiểm soát huyết áp, cholesterol và đường huyết?

Có thể phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não bằng cách thay đổi lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lượng máu lên não giảm, làm giảm sự cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não khiến cho tế bào thần kinh thiếu năng lượng để hoạt động, từ đó ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của não.
Phòng ngừa 
thiểu năng tuần hoàn não
 giúp bảo vệ sức khỏe não bộ, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, sa sút trí tuệ,...
5 lời khuyên giúp phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não
Để phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não, cần thực hiện các biện pháp sau:
1. Chế độ ăn uống khoa học
Tạo thói quen ăn uống khoa học:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung các loại cá béo, hải sản, các loại đậu.
Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, muối.
Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày.
2. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý:
Nên có thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 10 phút khi thực hiện các công việc về trí óc liên tục trong 2 tiếng đồng hồ.
Ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
Hạn chế sử dụng liên tục các sản phẩm công nghệ như tivi, laptop, điện thoại thông minh.
3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đến não bộ. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn cho não bộ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, tập thể dục giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Bạn đọc có thể tham khảo tập thể dục bằng cách đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga,...
4. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây thiểu năng tuần hoàn não như:
Kiểm soát huyết áp, lượng cholesterol trong máu, đường huyết: cao huyết áp, cholesterol trong máu cao, đái tháo đường có thể gây xơ vữa động mạch. Nếu mảng xơ vữa xuất hiện ở động mạch cảnh sẽ gây hẹp hoặc tắc động mạch này, làm cản trở quá trình lưu thông máu. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính gây thiểu năng tuần hoàn não.
Bỏ hút thuốc lá: thuốc lá có chứa khoảng 7000 chất độc hóa học như carbon monoxide, formaldehyde, arsenic và cyanide. Những chất độc này được vận chuyển vào máu sau khi hấp thu vào phổi làm thay đổi và phá hủy các tế bào trong cơ thể. Những thay đổi của các chất hóa học này làm tăng nguy cơ xơ vữa, tổn thương mạch máu não.
Hạn chế rượu bia: uống nhiều rượu, bia có thể làm tăng huyết áp gây xơ vữa động mạch dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não.
Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì: lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ tích tụ ở các mạch máu, khiến mạch máu bị thu hẹp, cản trở lưu thông máu đến não bộ.
5. Thăm khám sức khỏe định kỳ
Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý có thể gây thiểu năng tuần hoàn não.
Trên đây là 5 lời khuyên giúp phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não. Hãy bắt đầu thay đổi lối sống ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình
Nội soi thực quản - dạ dày - tá tràng có sinh thiết là gì?

Nội soi thực quản – dạ dày – tá tràng có sinh thiết
Soi thực quản – dạ dày- tá tràng có sinh thiết là đưa ống soi dạ dày qua đường miệng vào thực quản rồi xuống dạ dày và tá tràng nhằm mục đích chẩn đoán và điều trị những bệnh lý của thực quản, dạ dày và tá tràng
Phương pháp nội soi thực quản – dạ dày – tá tràng có sinh thiết
Nội soi thực quản – dạ dày - tá tràng
 có sinh thiết là đưa ống soi dạ dày qua đường miệng vào thực quản rồi xuống dạ dày và tá tràng nhằm mục đích chẩn đoán và điều trị những bệnh lý của thực quản, dạ dày và tá tràng.
Trong quá trình này có lấy các mảnh thực quản, dạ dày hoặc tá tràng bằng kìm sinh thiết để làm xét nghiệm mô bệnh học.
Chỉ định khi nào
Đau thượng vị
, nôn không rõ nguyên nhân, hội chứng trào ngược
Thiếu máu, gầy sút cân
Đau ngực sau khi đã kiểm tra tim mạch bình thường
Nuốt nghẹn
Hội chứng kém hấp thu
Tiền sử dùng thuốc chống viêm, giảm đau
Cắt 2/3 dạ dày sau 10 năm
Bệnh polyp gia đình
Bệnh Crohn
Người bệnh cần tham khảo ý kiến 
bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa
 trước khi quyết định thực hiện nội soi tiêu hóa. Không nên tự tìm hiểu trên internet và đăng ký nội soi khi chưa biết vấn đề của mình là gì. 
Chống chỉ định
Chống chỉ định tuyệt đối:
Các bệnh lý có rối loạn đông cầm máu như: Hemophilie, Lơ xê mi, xuất huyết giảm tiểu cầu…
Các bệnh lý ở thực quản có nguy cơ làm thủng thực quản như bỏng thực quản do hóa chất và thuốc gây hẹp thực quản.
Phình động mạch chủ ngực
Suy tim, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp
Suy hô hấp, khó thở do bất cứ nguyên nhân gì, ho nhiều
Chống chỉ định tương đối:
Người bệnh tâm thần không phối hợp được
Tụt huyết áp
Xem thêm 
Địa chỉ nội soi Tiêu hóa tốt tại Hà Nội 
Nội soi dạ dày, đại tràng ở đâu tốt TP.HCM
 
Chuẩn bị nội soi
Cán bộ thực hiện qui trình kỹ thuật
01 
bác sĩ chuyên khoa nội soi tiêu hóa
, 2 điều dưỡng hoặc kỹ thuật viên
Phương tiện
Máy nội soi thực quản – dạ dày – tá tràng ống mềm, loại cửa sổ thẳng và các dụng cụ đi kèm máy nội soi
Người bệnh
Nhịn ăn tối thiểu 6 giờ trước nội soi. Người bệnh phải được giải thích kỹ về lợi ích và tai biến của thủ thuật và ký giấy cam đoan đồng ý soi
Nếu bệnh nhân nội trú phải có bệnh án
Các bước tiến hành
Bệnh nhân nằm nghiêng trái. Chân phải co, chân trái duỗi
Được gây tê vùng hầu họng bằng Xylocain 2% hoặc Lidocain 10%
Đưa máy soi qua miệng, họng vào thực quản, dạ dày, tá tràng bơm hơi và quan sát.
Khi phát hiện vùng tổn thương nghi ngờ, điều dưỡng đưa kìm sinh thiết qua kênh của máy và 
bác sĩ nội soi
 dùng kìm sinh thiết bấm từ 4 đến 6 mảnh cho vào ống đựng phóc môn để gửi xét nghiệm mô bệnh học.
Tai biến và xử trí
Nếu có chảy máu tại nơi vừa sinh thiết: tiêm cầm máu tại chỗ bằng Adrenalin 1/10000. Nếu tiếp tục chảy máu có thể dùng kẹp Clip để cầm máu.
Các tai biến khác và xử trí giống nội soi dạ dày không sinh thiết
Tôi cần xét nghiệm tầm soát ung thư. Medlatec có những xét nghiệm nào?

Dịch vụ xét nghiệm tại hệ thống y tế Medlatec
Medlatec đáp ứng hơn 1000 loại xét nghiệm từ cơ bản đến chuyên sâu bao gồm: xét nghiệm sinh hóa cơ bản, sinh học phân tử, giải mã gen, vi sinh, di truyền, tế bào giải phẫu bệnh,...
Quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trên cả nước phục vụ đọc và tư vấn kết quả xét nghiệm.
Hệ thống máy xét nghiệm tự động, hiện đại, hầu hết được nhập khẩu từ Nhật, Mỹ, Bỉ,...
Dịch vụ xét nghiệm tại Hệ thống y tế Medlatec
Hệ thống y tế Medlatec bao gồm: 01 Bệnh viện Đa khoa, 07 Phòng khám Đa khoa, 33 chi nhánh, 29 văn phòng, 50 điểm thu gom mẫu trên toàn quốc.
Vì sao nên chọn xét nghiệm tại Medlatec?
Medlatec quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trên cả nước phục vụ đọc và tư vấn kết quả xét nghiệm. Bác sĩ sẽ gọi điện tư vấn cho khách hàng ngay sau khi có kết quả, nếu có bất thường sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp cho bệnh nhân.
Hệ thống máy xét nghiệm tự động, hiện đại đồng bộ hàng đầu, đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012, CAP. Hầu hết các loại máy xét nghiệm đều được nhập khẩu từ những quốc gia phát triển như Nhật, Mỹ, Bỉ,... Do đó, khách hàng có thể hoàn toàn tin tưởng về kết quả xét nghiệm tại đây
Đa dạng dịch vụ, nhiều ưu đãi.
Kết quả xét nghiệm được trả tận nơi hoặc tra cứu trực tiếp trên website/app.
Lưu trữ toàn bộ kết quả xét nghiệm trên hệ thống, có thể tra cứu dễ dàng mọi lúc mọi nơi và thông tin bảo mật tuyệt đối.
Một số gói xét nghiệm nổi bật của Medlatec
Xét nghiệm kiểm tra sức khỏe tổng quát: tổng phân tích tế bào máu, chức năng gan mật, chức năng thận, bệnh lý đường máu, mỡ máu, bệnh Goute, Acid uric,..
Xét nghiệm marker tầm soát ung thư: AFP, CA 15-3; CA 19-9; CA 72-4; CA 125; Cyfra 21-1; tPSA; fPSA; Bence-Jones protein; SCC,…
Xét nghiệm kiểm tra các bệnh mãn tính: HbA1c, Glucose máu, Ure máu, Creatinin máu, Cholesterol, Acid uric,…
Xét nghiệm sản/phụ khoa: HPV, CA-125, nội tiết tố (progesterone, estradiol,..)
Xét nghiệm kiểm tra thai kỳ: Double test, Triple test, NIPT, Beta-hcg,...
Xét nghiệm truyền nhiễm: Viêm gan B, C, HIV, Lậu, Giang mai, Chlamydia