Làm sao để khí hư luôn khỏe mạnh?

Khí hư bình thường là như thế nào?
Khí hư bình thường ở chị em phụ nữ có đặc điểm như thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.
Khí hư là một trong những biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể nữ giới khi bước vào độ tuổi sinh sản. Những thay đổi bất thường về màu sắc, kết cấu và mùi hương của khí hư có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những căn bệnh phụ khoa khác. 
Nắm được kiến thức cơ bản về khí hư bình thường là yếu tố quan trọng giúp chị em dễ dàng nhận thấy những điều bất thường khi khí hư có sự thay đổi.
Khí hư là gì?
Khí hư hay còn được gọi là huyết trắng (một loại dịch tiết ra từ âm đạo), phổ biến ở hầu hết nữ giới bắt đầu độ tuổi trưởng thành, đánh dấu cột mốc của thời kỳ sinh sản. Khí hư xuất hiện ở tuổi dậy thì và giảm dần rồi biến mất ở tuổi mãn kinh.
Lượng khí hư ở mỗi người là nhiều hay ít còn phụ thuộc vào nồng độ nội tiết tố nữ và giảm dần theo độ tuổi. Ở giai đoạn
 
tiền mãn kinh
, mãn kinh, sự suy giảm nồng độ estrogen sẽ khiến khí hư tiết ra ít hơn so với giai đoạn trước. Ngược lại trong thời điểm trước khi rụng trứng, khi mang thai hoặc quan hệ tình dục, lượng khí hư sẽ tiết ra nhiều hơn.
Khí hư bình thường có đặc điểm như thế nào?
Khí hư khỏe mạnh thường có màu trong hoặc trắng, không mùi, hơi dai và có độ đàn hồi. Những đặc điểm cụ thể của khí hư bình thường có thể kể đến bao gồm:
Kết cấu
Dịch tiết âm đạo có kết cấu từ lỏng, dính đến nhớt, đặc hoặc nhão là điều bình thường. Nội tiết tố trong cơ thể mỗi người gây ra sự thay đổi này, nhưng các yếu tố như nhiễm trùng cũng có thể làm thay đổi tính chất của dịch tiết âm đạo. 
Dịch tiết âm đạo đặc, nhiều bọt hoặc kèm theo ngứa và thay đổi màu sắc có thể là dấu hiệu chị em đang bị nhiễm trùng.
Màu sắc
Màu sắc của dịch tiết âm đạo bình thường là trong suốt, trắng đục hoặc trắng nhạt.
Các màu sắc khác như:
 
màu vàng đậm
, nâu, xanh lá cây hoặc xám có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc vấn đề khác.
Mùi hương
Khí hư thường không mùi, có thể có mùi nhưng không quá nồng và không gây khó chịu. Nếu bạn nhận thấy dịch tiết có mùi tanh hôi và kèm theo những thay đổi về kết cấu hoặc màu sắc, rất có thể chị em đang bị nhiễm trùng âm đạo.
Lượng khí hư
Lượng dịch tiết âm đạo ở mỗi người là không giống nhau nhưng chúng thường ổn định và ra nhiều hơn trong các trường hợp như: mang thai, đến tháng quan hệ tình dục hoặc đang sử dụng phương pháp tránh thai như đặt vòng, uống thuốc tránh thai hằng ngày,.... 
Nếu chị em thấy
 
khí hư xuất hiện nhiều bất thường
 mà không rõ lý do, cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Khí hư bình thường có tác dụng gì?
Dịch tiết âm đạo xuất hiện hàng ngày là một điều hết sức bình thường và chị em không thể làm gì để ngăn chặn nó xảy ra. Có thể nhiều người chưa biết, khí hư đóng góp những vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ:
Khí hư giúp làm sạch âm đạo từ bên trong một cách tự nhiên, các tế bào chết bên trong âm đạo đi ra ngoài theo dịch nhầy tiết từ tử cung, tạo thành khí hư.
Giúp giữ ẩm và cân bằng nồng độ PH của môi trường âm đạo, ngăn chặn các loại nấm, vi khuẩn có hại phát triển, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm âm đạo
Quan hệ tình dục tiết ra nhiều khí hư, đóng vai trò như một chất bôi trơn hiệu quả giúp quá trình thêm dễ dàng, không đau đớn, tăng khoái cảm.
Tăng khả năng thụ thai, khí hư nhiều hơn trong khi quan hệ tình dục giúp tinh trùng dễ di chuyển và tăng cơ hội gặp trứng để thụ thai.
Các biện pháp giúp khí hư luôn khỏe mạnh
Sự thay đổi bất thường của khí hư có thể chịu ảnh hưởng trực tiếp từ lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chị em cần lưu ý những điều dưới đây để có thể đảm bảo khí hư luôn trong trạng thái bình thường:
Vệ sinh hàng ngày một cách sạch sẽ, đúng cách
Vệ sinh vùng kín 2 lần/ 1 ngày, chị em nên hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Đặc biệt, không sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm có độ khử khuẩn cao để rửa vùng kín.
Cách tốt nhất là dùng nước muối pha loãng, hoặc dùng nước chè xanh có tính sát trùng tốt và đồng thời không gây ảnh hưởng cho âm đạo. Vào ngày kinh nguyệt thay băng thường xuyên trong ngày.
Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Không lạm dụng việc thủ dâm, sử dụng vật không an toàn để thủ dâm có thể gây tổn thương âm đạo. Có đời sống tình dục lành mạnh với bạn tình, sử dụng biện pháp quan hệ thật an toàn, không quan hệ với nhiều người.
Ăn uống lành mạnh
Chị em cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích độc hại khác. Hạn chế chất béo và các loại đồ uống có gas. Bổ sung vitamin C trong khẩu phần ăn, uống đủ nước (2-3 lit/ngày), có thể ăn thêm sữa chua để bổ sung lợi khuẩn.
Chủ động tìm hiểu kiến thức
Chị em cẩn chủ động tìm hiểu, thu thập kiến thức định về các căn bệnh phụ khoa và sức khỏe sinh sản của phụ nữ để có thể đề phòng cũng như phát hiện sớm những biểu hiện bất thường của bệnh.
Thăm khám phụ khoa định kỳ 
Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần là điều hết sức cần thiết mà mọi chị em cần tạo thành thói quen để có thể theo dõi sức khỏe một cách chắc chắn nhất.
Có nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động khiến khí hư thay đổi bất thường. Ngay khi nhận thấy cơ thể có những triệu chứng khí hư khác lạ, chị em cần thăm khám ngay tại các cơ sở khám chữa phụ khoa uy tín để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất