Làm sao để phòng ngừa thiếu máu não?

Thiếu mãu não là gì? Có nguy hiểm không và Khám ở đâu tốt?
Thiếu máu não là tình trạng lượng máu được cung cấp đến não bị giảm sút, dẫn tới giảm khả năng cung cấp oxy và các chất nuôi dưỡng cho tế bào thần kinh. Triệu chứng phức tạp nên người bệnh thường bị nhầm lẫn với các bệnh khác. 
Các triệu chứng của thiếu máu não rất hay gặp trong cuộc sống bình thường nhưng dễ bị bỏ qua. Rất nhiều bệnh nhân chủ quan không đi khám với
 bác sĩ Thần kinh
 khiến bệnh nặng hơn.
Thiếu mãu não là gì?
Thiếu máu não là tình trạng lượng máu được cung cấp đến não bị giảm sút, dẫn tới giảm khả năng cung cấp oxy và các dưỡng chất cho tế bào thần kinh. Từ đó làm ảnh hưởng đến các hoạt động chức năng của hệ thần kinh trung ương.
Ở người bình thường, não bộ tiêu thụ một lượng máu rất lớn, khoảng 15% tổng lượng máu cơ thể. Nếu não bộ bị thiếu máu thì mọi hoạt động thần kinh của não sẽ bị ảnh hưởng.
Hiện nay, chứng bệnh này đang được trẻ hóa khi nhiều người trẻ tuổi do làm việc trong môi trường căng thẳng, nhiều áp lực cũng mắc phải những triệu chứng tương tự. Nếu không điều trị triệt để, bệnh kéo dài và khó khăn cho điều trị sau này.
Thiếu máu não là bệnh gì? - Ảnh: homedo.com
Triệu chứng thiếu máu não
Thiếu máu não có nhiều triệu chứng khác nhau nên người bệnh thường bị nhầm lẫn với các chứng bệnh khác. Điều đáng nói là các triệu chứng này thường đến rất âm thầm và do áp lực, vấn đề tuổi tác nên nhiều người thường có tâm lý chủ quan, xem nhẹ.
Đau đầu
Lúc đầu chỉ bị đau nhói một vùng nào đó cố định, sau đó dần dần cơn đau sẽ lan ra khắp đầu. Người bệnh sẽ có cảm giác đầu mình nặng trịch nhất là khi phải di chuyển, suy nghĩ nhiều hay khi mới ngủ dậy.
Hoa mắt, chóng mặt, ù tai
Người bệnh dễ bị ù tai, những cơn choáng, hoa mắt, chóng mặt và mất thăng bằng sẽ thường xảy ra. Do đó, dễ bị mất thăng bằng không tự chủ, không kiểm soát được rất dễ bị ngã , ngã như vậy rất nguy hiểm, có thể gây ra các chấn thương về xương khớp hoặc sọ não.
Mất ngủ
Người bệnh hay gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như ngủ chập chờn, thường gặp ác mộng, ngủ hay thức cũng khó kiểm soát được, tỉnh giấc vào giữa đêm hoặc đến sáng mới ngủ được.
Suy giảm trí nhớ
Việc thiếu máu não xảy ra thường xuyên sẽ khiến bệnh nhân giảm dần trí nhớ, quên nhanh mọi việc.
Triệu chứng thiếu máu não - Ảnh: dankhang.vn 
Thiếu máu não có nguy hiểm không?
Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh, tình trạng bệnh hiện tại và mức độ quan tâm đến sức khỏe của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến.
Một số nguyên nhân gây thiếu máu não thường gặp là:
Xơ vữa động mạch
Chấn thương cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ
Huyết áp cao
Co mạch máu
Đái tháo đường
Béo phì, rối loạn mỡ máu
Bệnh lý tim mạch
Ngoài những nguyên nhân do bệnh lý, thiếu máu não còn có nguyên nhân là lối sống không lành mạnh.
Lạm dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
Lười biếng, ít khi vận động, thể dục thể thao
Chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu chất xơ, nhiều dầu mỡ
Lao động trí óc với cường độ cao, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi
Điều trị thiếu mãu não
Điều trị các bệnh lý liên quan
Người bị thiếu máu não cần thăm khám và sàng lọc, điều trị các bệnh lý tiềm ẩn có liên quan như bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, béo phì,...
Vật lý trị liệu
Có nhiều phương pháp hỗ trợ trị liệu bệnh nhân thiếu máu não có thể áp dụng như:
Bấm huyệt
Châm cứu
Xông hơi
Xoa bóp
Thay đổi chế độ sống, sinh hoạt
Chế độ sống, sinh hoạt lành mạnh vừa là cách chữa bệnh vừa là cách phòng bệnh thiếu máu não hiệu quả:
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ vitamin, khoáng chất, rau xanh,... Hạn chế tối đa đồ ăn dầu mỡ, chiên rán, thức ăn nhanh
Từ bỏ các thói quen xấu: Dùng điện thoại, máy tính quá nhiều, ngủ gối cao,...
Duy trì cân nặng và cơ thể cân đối, hạn chế tình trạng béo phì, thừa cân
Tập thể dục đều đặn
Kiểm soát các bệnh lý mãn tính, mỡ máu, huyết áp
Thường xuyên 
khám sức khỏe tổng quát định kì
 6 tháng - 1 năm/lần
Không chủ quan, thăm khám ngay với bác sĩ Thần kinh khi có dấu hiệu thiếu máu não
Phòng bệnh thiếu máu não
Tình trạng thiếu máu não có thể được cải thiện đáng kể nếu người bệnh phát hiện sớm, kết hợp việc sử dụng thuốc với lối sống ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Ăn uống:
Người bị thiếu máu não cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp omega 3, chất sắt, các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì sẽ làm tăng hàm lượng choresterol trong cơ thể, là nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu, nên hạn chế nhiều rượu bia, đồ uống có ga, cồn, thuốc lá.
Vận động:
Nên tăng cường tập luyện thể dục thể thao vừa sức, nên đi bộ ít nhất 30 phút/ngày để giúp giảm lượng cholesterol máu, phòng chống xơ vữa động mạch, điều trị một số bệnh lý cột sống cổ (nếu có).
Trong trường hợp bệnh nhân có các bệnh lý về đốt sống cổ thì cần kết hợp điều trị bằng các phương pháp như vật lý trị liệu như massage, xoa bóp, tập dưỡng sinh…
Thói quen sinh hoạt:
Người bị thiếu máu não cần tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về, khi ngủ cần tránh vị trí gió lùa. Mùa lạnh mỗi khi thức dậy cần nằm tĩnh dưỡng một lúc mới ngồi dậy, tránh bị lạnh đột ngột.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức hoặc đứng quá lâu dễ bị chóng mặt dẫn tới choáng ngất.
Không nên nóng giận đột ngột vì dễ làm mạch máu hẹp lại, dẫn đến nguy cơ đột quỵ xảy ra.
Thiếu máu não khám ở đâu?
Thiếu máu não do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do thần kinh vận mạch, huyết áp hoặc một số bệnh lý đốt sống cổ gây nên chèn ép động mạch đốt sống thân nền làm giảm dòng máu nuôi não…
Để có phương hướng điều trị, trước hết cần xác định nguyên nhân gây thiếu máu não là gì.
Thiếu máu não là một bệnh thuộc hệ thần kinh. Việc xác định tình trạng thiếu máu não có thể tiến hành ở tất cả các bệnh viện có 
chuyên khoa thần kinh
.
Khám thiếu máu não tại Hà Nội
Người bệnh có thể thăm khám tại một số địa chỉ mạnh về các bệnh thần kinh mạch máu như:
Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức
 - Số 16 - 18 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Bệnh viện Bạch Mai - Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, HN
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - Số 01 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, HN
Bệnh viện Thanh Nhàn
 - Số 42 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, HN
Bệnh viện Lão khoa Trung ương
 - Số 1A Phương Mai, Đống Đa, HN
Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội - 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, HN
Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 - Số 52 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, HN
Khám thiếu máu não tại TP.HCM
Bệnh viện Chợ Rẫy - 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM
Bệnh viện Nhân dân 115 - 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP HCM
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1 - 20-22 Dương Quang Trung, Phường 12, Quận 10, Tp. HCM
Phòng khám Vietlife MRI Sư Vạn Hạnh - Số 583 Sư Vạn Hạnh, phường 13, quận 10, TP HCM
Bệnh viện Chuyên khoa Ngoại thần kinh Quốc tế - 65A Lũy Bán Bích, Phường Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú, TP HCM
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1 - Ảnh: BookingCare 
Trên đây là bệnh thiếu máu não và những thông tin cần biết. Bạn đọc có thể xem thêm các bài viết khác về 
bệnh Thần kinh
 tại chuyên mục Cẩm nang của BookingCare.
Xem thêm bài viết :
7 bệnh viện, phòng khám Thần kinh uy tín ở Hà Nội
7 địa chỉ khám chữa thần kinh uy tín tại TP HCM