Tôi nên tập luyện như thế nào khi mắc bệnh cơ tim phì đại?

Các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra khi mắc bệnh cơ tim phì đại
Tình trạng dày lên bất thường của cơ tim làm ảnh hưởng đến chức năng tim, dẫn đến nhiều biến chứng liên quan đến tim mạch.
Phần lớn những người mắc bệnh cơ tim phì đại đều có cuộc sống bình thường và không gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có trường hợp các triệu chứng của bệnh cơ tim phì đại phát triển các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đột tử tim.
Biến chứng nguy hiểm gây ra do mắc bệnh cơ tim phì đại
Bệnh cơ tim phì đại không phải là một bệnh phổ biến, tỉ lệ chỉ khoảng 1/500 người mắc bệnh. Phần lớn trường hợp mắc bệnh đều không có triệu chứng hoặc chỉ xuất hiện một số triệu chứng không rõ ràng như khó thở hoặc đau ngực.
Tuy nhiên, bệnh lý này vẫn có thể phát triển các biến chứng nguy hiểm, bao gồm:
Suy tim: Đây là hiện tượng chức năng tim bị suy giảm, không bơm máu đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Cơ tim phì đại khiến thành tim dày lên, quá cứng để tim thực hiện chức năng co bóp như bình thường
Rối loạn nhịp tim: Cấu trúc dày lên bất thường của tim có thể ảnh hưởng đến hệ thống điện thế màng của tim, khiến tim đập nhanh hoặc đập không đều. Các chứng rối loạn nhịp tim do bệnh cơ tim phì đại gây ra bao gồm: rung nhĩ, nhịp nhanh thất hoặc rung thất
Hở van tim: Van hai lá, nối giữa tâm nhĩ trái và tâm thất trái bị ảnh hưởng nhiều nhất. Thành van tim dày lên khiến không gian cho máu lưu thông cũng hẹp hơn, áp lực máu lên các van theo đó mà tăng lên, khiến van không thể đóng kín hoàn toàn, khiến máu có nguy cơ trào ngược trở lại
Đột tử tim: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất do cơ tim phì đại gây ra, là hệ quả do chứng rối loạn nhịp nhanh thất hoặc rung thất. Trường hợp ngất xỉu, chóng mặt nặng hoặc đánh trống ngực kéo dài, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Thông qua đánh giá y tế, các chuyên gia Tim mạch có thể dự phòng nguy cơ đột tử tim bằng cách cấy ghép thiết bị rung tim cấy ghép (ICD)
Cách phòng ngừa biến chứng bệnh hiệu quả
Cách phòng ngừa hiệu quả nhất các biến chứng của bệnh cơ tim phì đại là thay đổi lối sống. Hãy thực hiện những lời khuyên sau đây từ các chuyên gia Tim mạch để rèn luyện sức khỏe tim mạch:
Tập thể dục: Người bệnh cơ tim phì đại nên duy trì tập thể dục cường độ nhẹ hoặc vừa ít nhất 150 phút mỗi tuần. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng, bởi một số môn thể thao như nâng tạ hoặc chạy nước rút không phù hợp với những người mắc cơ tim phì đại
Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, đồng thời hạn chế muối và đường, thay vào đó, tăng cường chất xơ và vitamin rất quan trọng trong việc rèn luyện sức khỏe tim mạch
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Cân nặng khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa căng thẳng quá mức cho tim. Đồng thời, cân nặng khỏe mạnh giúp giảm các biến chứng hậu phẫu trong trường người bệnh cơ tim phì đại cần can thiệp điều trị phẫu thuật
Hạn chế uống rượu bia: Lạm dụng rượu bia sẽ làm chứng rối loạn nhịp tim do cơ tim phì đại gây ra trầm trọng hơn
Thăm khám định kỳ: Dù bạn đang mắc bệnh hoặc không, vẫn nên kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và có phương pháp điều trị kịp thời
Phì đại cơ tim có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời. Tuy nhiên nếu bản thân bạn hoặc có người thân mắc phải bệnh lý này, bạn cũng không nên quá lo lắng, việc tuân thủ phác đồ điều trị phì đại cơ tim, theo dõi, kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp giảm tỷ lệ phát triển các biến chứng của bệnh