Những loại thực phẩm nào nên tránh khi bị ợ chua?

Hiểu về ợ chua: Nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị
Ợ chua là một tình trạng khá phổ biến nhưng đôi khi lại gây ra sự bất tiện và khó chịu cho người mắc. Bên cạnh đó, ợ chua còn là một dấu hiệu của một số bệnh lý về đường tiêu hóa ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh.
Ợ chua là hiện tượng 
axit trong dạ dày trào ngược lên cổ họng, khoang miệng và có thể kèm theo dịch vị
, thường đi kèm với cảm giác đắng hoặc chua trong miệng. Đây là một biểu hiện của sự giảm chức năng hoặc cảm giác không thoải mái trong hệ thống tiêu hóa.
Cùng BookingCare tìm hiểu về ợ chua về nguyên nhân, hậu quả cho đến các phương pháp điều trị qua bài viết dưới đây để thấy được sự nguy hiểm do tình trạng này gây ra.
Nguyên nhân của tình trạng ợ chua
Tình trạng ợ chua có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Chế độ ăn uống không cân đối: Việc tiêu thụ thức ăn chứa quá nhiều chất béo, đường và gia vị có thể kích thích sản xuất axit trong dạ dày, dẫn đến ợ chua.
Sử dụng rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá thường kích thích sản xuất axit dạ dày, gây ra các triệu chứng của ợ chua.
Stress và căng thẳng: Cảm xúc tiêu cực như stress và lo âu có thể gây ra sự rối loạn trong hệ thống tiêu hóa, dẫn đến ợ chua.
Bệnh lý dạ dày: Các bệnh lý như viêm loét dạ dày, vi khuẩn Helicobacter Pylori, trào ngược dạ dày cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ợ chua. Có một số yếu tố có thể kích thích tăng cường sản xuất acid trong dạ dày, như hormone cortisol, một số loại thuốc, và vi khuẩn trong dạ dày.
Dùng nước ép hoa quả hoặc nước giải khát có gas: Các loại nước uống như nước ngọt có ga hoặc nước ép có thể gây ra sự đầy bụng và kích thích dạ dày, dẫn đến ợ chua.
Chế độ ăn uống không điều độ: Ăn nhanh, ăn nhiều trong một lần có thể tăng áp lực lên dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa, bao gồm ợ chua.
Tình trạng ợ chua lâu ngày có nguy hiểm không?
Tình trạng ợ chua lâu ngày nếu không được điều trị và kiểm soát kịp thời, có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đáng chú ý, bao gồm:
Viêm loét dạ dày: Sự tăng acid trong dạ dày có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày. Nếu không được điều trị, viêm loét có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết dạ dày hoặc thậm chí là gây ra các vết thương dạ dày sâu hơn.
Mất ngủ và căng thẳng: Cảm giác không thoải mái từ ợ chua có thể gây ra căng thẳng và mất ngủ, đặc biệt là khi triệu chứng xảy ra vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Tăng nguy cơ ung thư dạ dày: Nếu bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày kéo dài, có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng, bao gồm ung thư dạ dày. Các tác nhân kích thích và tổn thương liên tục niêm mạc dạ dày có thể góp phần vào sự phát triển của các khối u ác tính.
Giảm chất lượng cuộc sống: Triệu chứng không dễ chịu của ợ chua có thể làm giảm chất lượng cuộc sống, gây ra sự bất tiện trong các hoạt động hàng ngày và tương tác xã hội.
Tăng nguy cơ các vấn đề tâm lý: Sự lo lắng và tự ti về hậu quả của ợ chua có thể gây ra căng thẳng tinh thần và tăng nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.
Vì vậy, việc xử lý và điều trị ợ chua một cách kịp thời và hiệu quả là rất quan trọng để ngăn chặn các biến chứng tiêu cực và duy trì sức khỏe tổng thể.Nếu bạn gặp các triệu chứng của ợ chua kéo dài hoặc nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách.
Ợ chua lâu ngày có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh - Ảnh: Freepik
Cách điều trị ợ chua như thế nào?
Thay đổi lối sống và ăn uống
Điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách tránh thức ăn kích thích và duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm tình trạng ợ chua như:
Tránh thức ăn kích thích như gia vị cay, đồ ăn nhiều chất béo, thực phẩm có acid cao.
Hạn chế tiêu thụ rượu, thuốc lá và cafein.
Ăn nhỏ nhiều bữa trong ngày thay vì ăn nhiều lượng lớn mỗi bữa.
Đảm bảo có thời gian để tiêu hóa sau khi ăn trước khi nằm xuống ngủ
Sử dụng thuốc điều trị
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng acid, thuốc ức chế bơm proton, thuốc hạn chế cho bóp dạ dày,… để giảm sản xuất acid trong dạ dày.
Điều trị bệnh lý dạ dày
Nếu ợ chua là do các vấn đề bệnh lý dạ dày, điều trị tùy thuộc vào bệnh lý cụ thể sẽ giảm thiểu được tình trạng này.
Thực hiện các phương pháp giảm stress
Thiền, yoga, tập thể dục, học kỹ năng quản lý stress và thực hành các phương pháp giảm căng thẳng có thể giúp giảm các triệu chứng của ợ chua liên quan đến stress.
Ợ chua không chỉ là một tình trạng gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh trải qua. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị của nó là quan trọng để có thể giảm bớt các biến chứng không mong muốn và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng ợ chua kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời