Làm sao để phòng ngừa phì đại tuyến tiền liệt?

Các biến chứng thường gặp phì đại tuyến tiền liệt
Phì đại tuyến tiền liệt tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng của nam giới nhưng khi bệnh nặng lại gây ra nhiều biến chứng có hại cho sức khỏe người bệnh.
Phì đại tuyến tiền liệt
 là căn bệnh phổ biến ở nam giới từ 50 tuổi trở lên. Đó là hiện tượng to lên bất thường của tuyến tiền liệt, chèn ép vào niệu đạo và bàng quang. 
Nếu bệnh đi kèm với các biểu hiện bất thường thì cần phải được điều trị. Để tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh, cần có các biện pháp phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt ngay từ bây giờ.
Biến chứng phì đại tuyến tiền liệt
Nếu không 
điều trị phì đại tuyến tiền liệt
 có thể gây tắc nghẽn niệu đạo thêm và các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Nó cũng có thể gây ra:
Bí tiểu đột ngột (bí tiểu cấp)
: Lúc này, bạn có thể cần được đặt một ống thông vào bàng quang để thoát nước tiểu. Một số nam giới mắc bệnh cần phẫu thuật để giảm bí tiểu.
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
: Nước tiểu ứ đọng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn có thể cần phẫu thuật để cắt bỏ một phần tuyến tiền liệt.
Sỏi bàng quang
: Sỏi có thể gây nhiễm trùng, kích ứng bàng quang, tiểu ra máu và cản trở dòng chảy của nước tiểu.
Tổn thương bàng quang
. Bàng quang tồn đọng có thể bị căng và lâu dần trở nên suy yếu. Kết quả là cơ của bàng quang không co bóp tốt, khiến cho người bệnh tiểu không sạch. 
Hỏng thận (suy giảm chức năng thận)
: Áp lực do nước tiểu ứ đọng trong bàng quang có thể trực tiếp làm hỏng thận hoặc vi khuẩn có thể theo niệu đạo tấn công gây hỏng thận.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể (ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống)
: Bí tiểu cấp tính và tổn thương thận có thể đe dọa nghiêm trọng sức khỏe của người bệnh.
Phòng ngừa phì đại tuyến tiền liệt
Cách tốt nhất để giảm nguy cơ phát triển phì đại tuyến tiền liệt là thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và tim, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Duy trì những thói quen tốt sau để tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt:
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt hoặc làm chậm sự phát triển của tuyến tiền liệt. 
Nam giới cần tăng cường vận động và hạn chế ngồi lâu để giảm áp lực lên tuyến tiền liệt.
 
Duy trì mức cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu ở mức bình thường.
Giữ chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn, an toàn, lành mạnh.
Uống đủ nước mỗi ngày.
Không nhịn tiểu, tập thói quen đi tiểu đúng giờ.
Các chất bổ sung sau đây cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh:
Beta-sitosterol
. Beta-sitosterol là một vi chất dinh dưỡng trong trái cây, rau, quả hạch và hạt
,
 có thể giúp giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh.
Pygeum africanum
. Pygeum africanum là một chiết xuất thảo dược từ vỏ cây 
cây mận Châu Phi
 có thể giúp thu nhỏ tuyến tiền liệt của bạn.
Hạt lanh
. Hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ và axit béo omega-3 tốt có thể giúp giảm cholesterol.
Dầu hạt bí ngô
. Dầu hạt bí ngô có nguồn gốc từ hạt bí ngô. Nó có thể giúp thu nhỏ tuyến tiền liệt của bạn.
Tăng cường dinh dưỡng và sử dụng các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau củ quả trái cây. Một số loại thực phẩm tốt bao gồm: bơ, quả mọng, các loại đậu, ớt chuông,...
Tăng cường ăn các loại cá béo: cá hồi, các thu, cá trích, cá ngừ…
Hạn chế các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà.
Hạn chế sử dụng các loại thuốc gây tác dụng phụ đến tuyến tiền liệt.
Hạn chế mức độ mỡ, thịt đỏ, muối trong thực phẩm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào. Chúng có thể gây tác dụng phụ với các chất bổ sung hoặc thuốc khác mà bạn đang dùng.
Phì đại tuyến tiền liệt là một bệnh có khả năng phòng tránh được. Hãy tập cho mình một thói quen sinh hoạt tốt, một lối sống lành mạnh để phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt và một số bệnh khác