Làm thế nào để phòng ngừa suy tim?

Nắm rõ các nguyên nhân gây ra suy tim để phòng ngừa bệnh hiệu quả
Suy tim là tình trạng bệnh lý suy giảm chức năng co bóp và tống máu của quả tim dẫn đến không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây từ BookingCare
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy tim phần lớn là do các vấn đề liên quan đến tim mạch hoặc chuyển hóa rối loạn chuyển hóa gây áp lực lên tim khiến tim phải hoạt động quá mức, gây nên suy tim. Do đó, để phòng ngừa suy tim, cần thực hiện các biện pháp bảo vệ và rèn luyện tốt sức khỏe tim mạch.
Điểm danh các nguyên nhân gây ra bệnh suy tim
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến suy tim phải kể đến là do những tổn thương hoặc biến dạng bất thường khiến tim yếu dần, chức năng bơm máu không còn hiệu quả:
Tim bị tổn thương hoặc suy yếu, buồng tim có thể giãn ra, dẫn đến tim không thể bơm đủ lượng máu cần thiết
Tâm thất, buồng bơm chính của tim, bị cứng thì cũng không thể cung cấp đủ máu giữa các nhịp đập
Ngoài ra, các bệnh lý tim mạch khác hoặc một số tình trạng rối loạn chuyển hóa cũng gây ra suy tim, bao gồm:
Bệnh động mạch vành
: Bệnh động mạch vành là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy tim. Bệnh lý là kết quả của sự tích tụ chất béo động mạch, làm thu hẹp các động mạch. Chính vì vậy, làm giảm lưu lượng máu và có thể dẫn đến đau tim
Huyết áp cao: Còn được gọi là tăng huyết áp, tình trạng này buộc tim phải làm việc nhiều hơn mức bình thường để bơm máu đi khắp cơ thể. Tăng huyết áp kéo dài khiến cơ tim quá cứng hoặc quá yếu để bơm máu hiệu quả
Bệnh về van tim
: Các van tim đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho máu chảy đúng cách. Nếu van không hoạt động bình thường, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Tình trạng kép dài có thể làm suy yếu tim theo thời gian
Viêm cơ tim: Viêm cơ tim, thường do vi-rút gây ra, bao gồm cả vi-rút COVID-19 và có thể dẫn đến suy tim trái
Khuyết tật tim bẩm sinh: Một số trường hợp trẻ sinh ra đã có sự sai khác về cấu tạo của tim, các buồng tim hoặc các van sẽ khiến cho các bộ phận khác của tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Điều này có thể dẫn đến suy tim
Rối loạn nhịp tim
: Nhịp tim không đều có thể khiến tim đập quá nhanh, gây áp lực cho tim. Ngược lại, nhịp tim chậm cũng có thể dẫn đến suy tim.
Một số bệnh lý khác: Một số bệnh mãn tính có thể góp phần gây suy tim mãn tính. Ví dụ như bệnh tiểu đường, nhiễm HIV, tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động hoặc tích tụ sắt hoặc protein,...
Trường hợp bị suy tim đột ngột thường xảy ra do các nguyên nhân:
Phản ứng dị ứng
Xuất hiện cục máu đông trong phổi
Nhiễm trùng nặng
Virus tấn công cơ tim
Các phương pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả
Cách phòng ngừa bệnh suy tim hiệu quả nhất là tránh các tình trạng gây ra bệnh hoặc quản lý cẩn thận những tình trạng này nếu chúng phát triển. Để thực hiện được điều đó, cần:
Ngừng hút thuốc:. Đây là yếu tố chính gây tổn thương động mạch có thể dẫn đến suy tim. Ngoài ra, nếu có thể, cần hạn chế việc thụ động hít phải khói thuốc
Nạp các thực phẩm có lợi cho tim: Bổ sung nhiều trái cây và rau quả, sữa ít béo, protein nạc như thịt gà bỏ da và chất béo “tốt” như chất béo có trong dầu ô liu, cá và bơ. Bên cạnh đó, hạn chế những thực phẩm chứa ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường hoặc natri
Rèn luyện thể chất thường xuyên: Cùng với chế độ ăn kiêng, hoạt động thể chất cũng góp phần rèn luyện sức khỏe tim mạch 
Quản lý tốt các bệnh lý về tim mạch: Nếu bạn mắc một loại bệnh tim khác hoặc tình trạng rối loạn liên quan, hãy theo dõi và tuân thủ theo lộ trình điều trị của bác sĩ. Cần sử dụng đúng theo chỉ định các loại thuốc được kê đơn, chẳng hạn như thuốc statin để điều trị cholesterol cao, có tác dụng đáng kể trong việc phòng ngừa bệnh suy tim
Suy tim là tình trạng bệnh lý tim mạch nghiêm trọng, rất dễ dẫn đến tử vong nếu không được kiểm soát tốt. Vì vậy hiểu rõ nguyên nhân, từ đó có biện pháp phòng ngừa bệnh lý là vô cùng quan trọng. Hy vọng, qua bài viết đã đem đến cho người đọc thêm hiểu biết để đối phó với căn bệnh nguy hiểm này