Làm sao để phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim?

Bệnh thiếu máu cơ tim có nguy hiểm không? Phòng ngừa bằng cách nào?
Bệnh thiếu máu cơ tim có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như: đau tim, suy tim, rối loạn nhịp tim, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến 40% ca tử vong liên quan đến tim mạch có nguyên nhân là do bệnh thiếu máu cơ tim phát triển thành các biến chứng nặng. Tuy vậy, người bệnh cũng không nên quá lo lắng bởi ta hoàn toàn có thể ngăn chặn bệnh tiến triển nặng bằng những phương pháp được đề cập trong bài viết dưới đây.
Thiếu máu cơ tim có nguy hiểm không?
Thiếu máu cơ tim đi liền với 
triệu chứng đau thắt ngực
, xảy ra do các động mạch vận chuyển máu đến cơ tim bị hẹp hoặc tắc nghẽn, gây ra sự thiếu máu và oxy ở cơ tim. Bệnh lý này đặc biệt nguy hiểm khi kéo dài không được điều trị kịp thời dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:
Đau ngực: Nếu động mạch vành bị tắc nghẽn hoàn toàn, việc thiếu máu và oxy có thể dẫn đến cơn đau thắt ngực cấp tính, thậm chí có thể dẫn đến tử vong
Suy tim
: Theo thời gian, các đợt thiếu máu cục bộ lặp đi lặp lại có thể dẫn đến suy tim
Rối loạn nhịp tim: Nhịp tim không đều có thể làm tim suy yếu và tăng nguy cơ đột quỵ, có thể đe dọa tính mạng
Phòng ngừa các biến chứng bệnh thiếu máu cơ tim
Kiểm soát các chỉ số của cơ thể bằng lối sống tích cực
Kiểm soát các chỉ số của cơ thể thông qua lối sống tích cực là một phần quan trọng của việc phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim. Lối sống này tập trung vào quản lý và cải thiện các chỉ số sức khỏe như huyết áp, cholesterol, đường huyết và tình trạng cơ tim. 
Hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau đây từ chuyên gia để xây dựng một lối sống tích cực nhằm kiểm soát các chỉ số cơ thể:
Chế độ ăn uống lành mạnh
: Hãy tập trung vào việc ăn ít chất béo bão hòa và chất xơ nhiều. Giảm tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, và các sản phẩm chứa đường và muối. Tăng cường bổ sung của rau xanh, hoa quả, hạt và các nguồn protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn.
Rèn luyện thể chất: Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tim mạch. Bắt đầu bằng một lịch trình tập luyện nhẹ và tăng dần cường độ theo thời gian. Các bài tập aerobic hay đi bộ, chạy, bơi lội và rèn luyện sức mạnh đều có lợi cho tim mạch.
Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng bệnh thiếu máu cơ tim. Giảm khoảng 5-10% trọng lượng cơ thể đã có thể mang lại lợi ích lớn cho tim mạch.
Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Hãy cố gắng bỏ hút thuốc lá và tránh khói thuốc lá để tránh nguy hại đến phổi và sức khỏe tim mạch của bạn
Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ
Nếu bạn đang điều trị bệnh thiếu máu cơ tim bằng phương pháp sử dụng thuốc, hãy chắc chắn rằng bạn luôn tuân thủ liều lượng và thời gian uống thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ. Việc điều trị bằng thuốc không chỉ làm giảm các triệu chứng đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim gây ra mà còn giúp cải thiện lưu lượng máu và oxy về cơ tim.
Tuy nhiên, người bệnh cũng cần chú ý không nên lạm dụng các loại thuốc giảm đau để tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.
Thực hiện thăm khám định kỳ
Thường xuyên đến các cơ sở y tế, phòng khám định kỳ để được các bác sĩ Tim mạch thăm khám, phát hiện sớm các biến chứng nguy hiểm của bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời.
 Bệnh thiếu máu cơ tim đặc biệt nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và xảy ra các biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, chủ động điều trị bệnh theo đúng hướng dẫn của các bác sĩ Tim mạch kết hợp với việc thực hiện lối sống lành mạnh, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh