Tôi nên làm gì để phòng ngừa suy nhược thần kinh?

Điều trị suy nhược thần kinh bằng Đông y như thế nào?
Suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại gây ra các triệu chứng đau đầu, giảm trí nhớ ở đa số người bệnh. Phương pháp điều trị suy nhược thần kinh bằng Y học cổ truyền là một giải pháp hiệu quả trong việc đối phó với tình trạng này.
Suy nhược thần kinh được xem là một bệnh lý phổ biến trong các bệnh tâm căn thường do các sang chấn tâm lý kéo dài gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Điều trị suy nhược thần kinh bằng Đông y là phương pháp điều trị mang lại hiệu quả khi giảm nhanh triệu chứng đồng thời tăng cường sức khỏe
.
Thế nào là bệnh lý suy nhược thần kinh?
Suy nhược thần kinh là được cho là một khái niệm vô định hình bao gồm tất cả các rối loạn thần kinh liên quan. Nguyên nhân của bệnh lý suy nhược thần kinh còn nhiều tranh cãi, một số nguyên nhân đã được nghiên cứu như sau khi nhiễm virus Epstein-Barr (EBV), virus Herpes ở người (HHV), các tác động làm thay đổi hệ miễn dịch ở người, nguyên nhân di truyền, hoặc do các sang chấn tâm lý kéo dài kèm theo các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài. 
Bệnh thường xảy ra ở những người lao động trí óc và thường gặp ở độ tuổi từ 20 - 50 tuổi và thường gặp hơn ở phụ nữ.
Bệnh có thể biểu hiện bằng các triệu chứng rõ rệt như sau
Biểu hiện đặc trưng bởi sự phàn nàn dai dẳng và đau khổ về sự mệt mỏi ngày càng tăng sau nỗ lực tinh thần, hoặc những lời phàn nàn dai dẳng và đau khổ về sự yếu đuối và kiệt sức của cơ thể sau khi hoạt động thể chất sau nỗ lực tối thiểu.
Cảm giác đau nhức cơ bắp, đau mỏi lưng, cổ vai, đau thần kinh thoáng qua.
Đau đầu: đau âm ỉ một vùng hoặc cả đầu, kéo dài vài giờ hoặc liên tục cả ngày
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Rối loạn trí nhớ, mất tập trung
Thay đổi tâm trạng: hay cáu gắt, dễ xúc động, lo âu quá mức, dễ bị kích thích.
Rối loạn thần kinh thực vật: nhịp tim nhanh, hồi hộp trống ngực, huyết áp dao động
Giảm sút khả năng làm việc, 
khả năng học tập kém, suy giảm khả năng xử lý thông tin mới. 
Chán ăn, đầy bụng khó tiêu, sụt cân.
Đông y gọi suy nhược thần kinh là bệnh tâm căn suy nhược, hay chứng hư lao được mô tả trong phạm vi của nhiều chứng bệnh: Đầu thống (nhức đầu), Thất miên (mất ngủ), Kiện vong (quên),... 
Bệnh nguyên có thể do lo nghĩ, căng thẳng tinh thần quá độ, hoặc bẩm thụ tiên thiên bất túc, hoặc do ăn uống không điều độ, lao lực nhiều hoặc sau khi bệnh lâu ngày làm khí huyết hư suy, cơ thể mất sự nuôi dưỡng cộng thêm cơ địa thần kinh yếu dẫn tới công năng của các tạng phủ bị rối loạn, làm suy giảm chức năng của cả năm tạng Can, Tâm, Tỳ, Phế, Thận.
Xuất phát từ rối loạn trên mà Đông y chia bệnh tâm căn suy nhược thành nhiều thể bệnh và điều trị cũng dựa theo triệu chứng của từng thể. Có thể điểm qua một số thể bệnh thường gặp sau đây:
Can thận âm hư
Can khí uất kết
Tỳ khí hư 
Tâm tỳ hư
Thận âm thận dương hư
Khí huyết lưỡng hư
Ưu và nhược điểm sử dụng Đông y điều trị suy nhược thần kinh
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị bệnh như liệu pháp tâm lý, sử dụng thuốc Tây y,... Song điều trị bằng Đông y vẫn được cho rằng là phương pháp mang lại hiệu quả cao và được người bệnh tin tưởng sử dụng.
Một số ưu điểm khi sử dụng Đông y mà người bệnh có thể tham khảo như:
An toàn, lành tính, ít gây ra tác dụng phụ
Tác dụng lâu dài
Tăng cường sức khỏe
Bên cạnh đó cũng tồn tại một số nhược điểm khi điều trị bằng Đông y:
Thuốc có tác dụng chậm khiến nhiều người bệnh không tin tưởng kiên trì điều trị
Các loại thuốc đông y có vị khó uống cũng như phải sơ chế phức tạp
Đông y điều trị suy nhược thần kinh bằng phương pháp nào?
Dựa trên nguyên tắc khôi phục lại sự cân bằng quá trình hưng phấn hoặc ức chế, rối loạn chức năng các tạng phủ mà các phương pháp điều trị trong Đông y chủ yếu có công dụng an thần, dưỡng tâm, sơ can giải uất, bồi bổ khí huyết cơ thể. Có thể sử dụng kết hợp nhiều phương pháp dùng thuốc hoặc không dùng thuốc để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp không dùng thuốc
Về phương pháp không dùng thuốc có thể tham khảo các cách điều trị sau:
Châm cứu: thường dùng các huyệt vị có tác dụng tại chỗ hoặc toàn thân như: Bách hội, Ấn đường, Thái dương, Nội quan, Thần môn, Tam âm giao, Quan nguyên, Huyết hải, Thái xung.
Xoa bóp bấm huyệt: có tác động tích cực đến triệu chứng đau đầu, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Người bệnh nhờ các chuyên gia hoặc tự mình kích thích các huyệt giúp ngủ ngon hơn: Thần môn, Tam âm giao, Nội quan, Phong trì.
Tập khí công, dưỡng sinh: ngoài giúp nâng cao sức khỏe, điều chỉnh nhịp thở thì đây cũng là phương pháp góp phần làm ổn định tâm lý người bệnh, giảm lo âu căng thẳng.
Điều trị bằng thuốc
Dựa vào triệu chứng của từng thể bệnh trên lâm sàng, bác sĩ sẽ sử dụng những bài thuốc nghiệm phương và gia giảm thêm các vị thuốc sao phù hợp với người bệnh. Một số bài thuốc điển hình được sử dụng nhiều như: 
Tiêu dao tán: sơ can lý khí, an thần
Kỷ cúc địa hoàng thang: tư âm giáng hỏa, an thần
Quy tỳ thang: kiện tỳ dưỡng tâm an thần
Thận khí hoàn: ôn thận dương, bổ thận âm
Thập toàn đại bổ: tư bổ khí huyết
Những điều cần lưu ý khi điều trị suy nhược thần kinh
Tâm căn suy nhược là bệnh luôn đi kèm với yếu tố tâm lý, do đó điều trị phải song song chú ý đến tâm lý người bệnh. 
Kết hợp với thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý và điều chỉnh công việc hoặc lối sống để giảm căng thẳng.
Cần kết hợp thay đổi môi trường sống, làm việc tránh tác động xấu làm bệnh nặng hơn.
Khi các triệu chứng đã đỡ thì người bệnh cần duy trì rèn luyện, tự chữa bệnh bằng các phương pháp như: khí công, dưỡng sinh, thể dục,...
Suy nhược thần kinh là bệnh lý mà bất cứ ai cũng sẽ gặp phải ít nhất một lần trong đời, để bảo vệ, phòng ngừa cần tránh khỏi những căng thẳng lo âu trong cuộc sống và phát hiện kịp thời để lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn các phương pháp bằng Đông y để điều trị bệnh lý này