Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim do huyết áp cao?

Mối liên hệ giữa huyết áp cao và bệnh tim mạch
Có nhiều nguyên nhân khiến một người mắc bệnh tim mạch. Trong đó, huyết áp cao là yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim. Cùng tìm hiểu cụ thể mối liên hệ giữa tăng huyết áp và bệnh tim mạch trong bài viết dưới đây
Mỗi năm, trên thế giới có hàng triệu người bị cao huyết áp mắc các vấn đề về tim mạch. Các nhà khoa học đã chứng minh, huyết áp cao và bệnh tim có mối liên hệ. Phân tích từ một số nghiên cứu cho thấy tăng huyết áp liên quan giữa huyết áp tâm thu và tâm trương với các biến cố tim mạch.
Việc tăng 20mmHg tâm thu, tăng biến cố tim mạch lên 2 lần và tăng huyết áp tâm trương 100mmHg, biến cố tăng gấp 2 lần. Người bệnh cao huyết áp cần theo dõi sức khỏe thường xuyên để giảm thiểu rủi ro mắc các biến chứng tim mạch. 
Huyết áp cao gây ra những vấn đề nào về tim mạch?
Huyết áp tăng cao tạo ra nhiều áp lực cho tim, là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: 
Tai biến mạch máu não, tổn thương não, nhũn não, thiếu máu não.
Suy tim
Bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch vành
Nhồi máu cơ tim
Rối loạn nhịp tim
Bệnh tim thiếu máu cục bộ
Tăng huyết áp gây ra bệnh tim mạch như thế nào?
Huyết áp cao phá hủy động mạch
Các động mạch khỏe mạnh có tính chất linh hoạt, mạnh mẽ và đàn hồi. Thành mạch có tính chất trơn nhẵn giúp máu lưu thông tự do, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan quan trọng.
Huyết áp cao làm tăng áp lực của máu chảy qua các động mạch, có thể làm động mạch bị tổn thương và thu hẹp lại. Tăng huyết áp có thể làm hỏng các tế bào của lớp lót bên trong động mạch. Khi chất béo từ thức ăn đi vào máu, chúng có thể tích tụ trong các động mạch bị tổn thương. Cuối cùng, thành động mạch trở nên kém đàn hồi và hạn chế lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Tình trạng này còn được gọi là xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đó, huyết áp cao còn làm phình mạch. Theo thời gian, áp lực liên tục của máu di chuyển qua động mạch bị suy yếu, có thể khiến một phần thành của động mạch mở rộng, tạo thành một chỗ phình (chứng phình động mạch).
Phình mạch có khả năng bị vỡ và gây chảy máu trong, đe dọa tính mạng. Phình mạch có thể hình thành ở bất kỳ động mạch nào nhưng phổ biến nhất ở động mạch lớn của cơ thể (động mạch chủ).
Huyết áp cao gây đau tim, suy tim
Huyết áp cao có thể gây ra nhiều vấn đề về tim đặc biệt là bệnh tim thiếu máu cục bộ. Bệnh tim thiếu máu cục bộ thường là kết quả của chứng xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch (bệnh động mạch vành), cản trở lưu lượng máu đến tim. 
Tăng huyết áp gây hẹp động mạch vành - là động mạch nuôi tim, gây ra những cơn đau ngực, loạn nhịp tim hoặc nhồi máu cơ tim. 
Tăng huyết áp gây phì đại tim trái do: huyết áp cao buộc tim trái phải co bóp vất vả hơn để bơm máu đến các phần còn lại của cơ thể. Điều này khiến cho tâm thất trái dày lên. Tâm thất trái dày lên và cứng lại làm tăng nguy cơ đau tim, suy tim, đột tử do tim. 
Mặt khác, theo thời gian, sự căng thẳng lên tim do huyết áp cao có thể khiến cơ tim yếu đi, hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến suy tim.
Các triệu chứng của bệnh tim do tăng huyết áp
Đau ngực kèm theo buồn nôn, đổ mồ hôi, khó thở và chóng mặt; những triệu chứng liên quan này cũng có thể xảy ra mà không đau ngực
Mệt mỏi ở tất cả thời gian trong ngày, nhận biết rõ ràng nhất khi leo cầu thang đi bộ kéo dài. 
Nhịp tim không đều
Đau ngực lan ra cổ, cánh tay, lưng, hàm,...
Sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân
Hụt hơi, khó thở
Tăng huyết áp là nguyên nhân trực tiếp gây ra các vấn đề tim mạch. Người bệnh huyết áp cao cần theo dõi sức khỏe thường xuyên, thăm khám sức khỏe định kỳ và xây dựng lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe khỏi rủi ro mắc các biến chứng tim mạch