Tôi bị đau đầu do căng thẳng kéo dài.  Tôi có thể tự điều trị được không?

Phân biệt đau đầu do căng thẳng và đau đầu do bệnh lý thần kinh
Đau đầu do căng thẳng và đau đầu do bệnh thần kinh là 2 bệnh lý khác nhau. Hiểu rõ khác biệt giữa đau đầu do căng thẳng và đau đầu do bệnh lý thần kinh sẽ giúp người bệnh tiết kiệm thời gian, chi phí, mà vẫn đạt hiệu quả cao
Nhiều người quan niệm rằng đau đầu chủ yếu do rối loạn thần kinh, luôn tìm đến các 
bác sĩ Thần kinh
 mà không nghĩ rằng đó là do yếu tố tâm lý.
Việc điều trị không đúng thầy, đúng bệnh khiến quá trình điều trị không đạt được hiệu quả.
Phân biệt giữa đau đầu do căng thẳng và đau đầu do bệnh lý thần kinh
Đau đầu là chứng bệnh phổ biến trong xã hội. Theo Hiệp hội đau đầu thế giới, đau đầu được chia thành 13 nhóm khác nhau, tương đương với 13 nguyên nhân gây bệnh.
Tuy nhiên, chung quy lại 2 nguyên nhân điển hình nhất chính là đau đầu do căng thẳng và đau đầu do 
bệnh lý thần kinh
. 
 
Đau đầu căng thẳng 
Đau đầu do bệnh lý thần kinh 
Nguyên nhân 
Áp lực, stress trong công việc, học tập, mâu thuẫn gia đình.
Nhìn chằm chằm vào máy tính hoặc sau khi lái xe trong thời gian dài.
Quá trình viêm nhiễm, sự xâm lấn của khối u, thiếu máu não.
Các quá trình bệnh lý gây xoắn vặn, giãn căng hoặc phù nề quanh các mạch máu.
Thời gian
Mang tính chu kỳ, thường kéo dài tới 2 tuần trong 1 tháng hoặc 6 tháng trong 1 năm.
Các cơn đau đến đột ngột, diễn tiến nhanh. Có thể đau suốt ngày hoặc 1 vài giờ.
Biểu hiện 
Cảm giác căng hoặc siết chặt ở các cơ vùng đầu và cổ.
Người bệnh cảm thấy bị nén ép hoặc ê ẩm ở đầu, tăng nhạy cảm đau xung quanh đầu.
Đau lan tỏa khắp đầu, nhưng khó chịu nhất ở phần sau đầu và vùng cổ.
Không gây ra các triệu chứng như buồn nôn và nôn.
Một số ít trường hợp, có thể gây ra sự nhạy cảm đối với tiếng ồn nhẹ và to.
Do tăng huyết áp
: đột ngột, dữ dội, đau khu trú nhiều ở vùng chẩm, trán.
Do u não
: kèm theo buồn nôn, mờ mắt hoặc liệt dây thần kinh sọ não, mắt mờ.
Do viêm màng não
: đau đầu dữ dội, kèm biểu hiện cổ cứng, ói, sợ ánh sáng, sốt cao.
Do dị dạng mạch máu não
: cơn đau âm ỉ, đôi khi đau dữ dội có thể kèm theo liệt run.
Đau đầu do xuất huyết não:
 đột ngột, dồn dập và có thể liệt nửa người, hôn mê nhanh.
Đặc điểm
Tiến triển tăng dần >< nhanh và bất ngờ.
Tính chất cơn đau ổn định và cường độ không dữ dội.
Xảy đến bất ngờ, đau dữ dội.
Thường kèm theo nhiều dấu hiệu khác như: nôn, ói, tê, liệt...
Việc phân biệt đúng hai bệnh lý đau đầu do căng thẳng và đau đầu do bệnh lý Thần kinh là rất quan trọng. Bệnh nhân cần phải đi khám đúng cơ sở y tế, đúng bác sĩ chuyên khoa thì quá trình khám chữa bệnh mới có hiệu quả cao.
Kết luận chung 
Điểm đặc trưng của đau đầu căng thẳng là tính ổn định của triệu chứng và gợi ý chẩn đoán mạnh mẽ. Các đặc điểm này bao gồm:
Kiểu đau cố định
Giảm đau đầu khi ngủ
Đau đầu tăng lên khi có kinh nguyệt (ở nữ giới) 
Khám thần kinh và thực thể bình thường
Ngược lại, với đau đầu do một bệnh lý thần kinh, có một số đặc điểm có thể là chỉ báo tình trạng nguy hiểm, bao gồm:
Đau đầu lần đầu hoặc đau nhiều nhất từ trước đến giờ
Đột đau đầu mới xảy ra đột ngột hoặc thay đổi kiểu đau
Khởi phát đau đầu sau 50 tuổi
Một đau đầu làm tỉnh ngủ hoặc xảy ra lúc thức
Đau đầu xảy ra khi ho, hoặc tùy thuộc vào tư thế ( ví dụ, cúi gập, cử tạ)
Tiền sử gần đây có chấn thương đầu
Kết hợp giữa đau đầu với thay đổi nhân cách, hành vi, hoặc thay đổi ý thức
Bất thường khi thăm khám thần kinh
Bệnh nhân nên chú ý triệu chứng đau đầu để phân biệt chính xác - Ảnh: Pixabay 
Lưu ý 
Trong cùng một lúc, người bệnh có thể mắc nhiều loại đau đầu khác nhau (như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, do các dây thần kinh ngoại vi...).
Cần phải xác định chứng đau đầu nào đang chiếm ưu thế và cần được ưu tiên điều trị trước. Người bệnh nên đi khám đau đầu để xác định nguyên nhân và tìm hướng điều trị phù hợp nhất.
Có thể nói đau đầu do căng thẳng ít nguy hiểm hơn đau đầu do bệnh lý thần kinh, tình trạng sẽ mất sau khi người bệnh ổn định và giải tỏa được tâm lý. Ngược lại, những cơn đau đầu là triệu chứng của các bệnh lý cơ thể khác, có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.
Xem thêm bài viết:
9 bác sĩ khám chữa bệnh Đau đầu giỏi ở Hà Nội
6 Bác sĩ khám chữa Đau đầu giỏi tại TP HCM
 
Khám và điều trị đau đầu ở đâu tốt 
Khi xuất hiện các cơn đau đầu bất thường, người bệnh nên tìm đến các địa chỉ khám đau đầu uy tín để kiểm tra chính xác nguyên nhân là gì. Tùy từng trường hợp cụ thể mà bệnh nhân có thể chọn thăm khám tại các 
chuyên khoa Thần kinh
 hoặc 
chuyên khoa Tâm thần.
Khám đau đầu do các bệnh về Thần kinh
Tại Hà Nội
1. Khoa Nội thần kinh - Bệnh viện 108
Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Điện thoại: 024.62784146
2. Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2
Địa chỉ: 52 Nguyễn Chí Thanh – Hà Nội
3. Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng - Hà Nội
4. Khoa Thần kinh – Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: 78 Giải Phóng – Đống Đa – Hà Nội
Điện thoại: 024 3869 3731
Tại TP.HCM
5. Khoa Thần kinh - Bệnh viện Đại học Y dược 1
Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP HCM
Điện thoại: 028 3950 6126
6. Khoa Nội thần kinh tổng quát - Bệnh viện Nhân dân 115
Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TPHCM
Điện thoại: 
028 3865 4249
7. Khoa Nội Thần kinh - Bệnh viện Chợ Rẫy
Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP HCM
Điện thoại: 
028 3855 4137
Khám đau đầu kéo dài do rối loạn lo âu hay bị stress
Tại Hà Nội
1. Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: Số 78 - Giải Phóng - Đống Đa - Hà Nội 
2. Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng - Hà Nội
3. Khoa Tâm thần kinh - Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Địa chỉ: 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: 0243.5764558, máy lẻ 315
Tại TP.HCM
4. Bệnh viện Tâm thần TP.HCM
Địa chỉ: 766 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5, TPHCM
Điện thoại: 028 3923 4675 
Bệnh viện Lão khoa Trung ương - Ảnh: BookingCare 
Xem thêm:
Bác sĩ giỏi chuyên khoa Tâm thần
Bác sĩ giỏi chuyên khoa Thần kinh
Người bệnh nên đến các bệnh viện, phòng khám chữa đau đầu uy tín để được các bác sĩ chuẩn đoán, phân biệt rõ bệnh giúp quá trình khám chữa được hiệu quả nhất