なたは今まで、どんな目標を立ててきましたか?
個人的な目標が上手くいかない理由は、「時間がないから」とか、「今のことに手一杯で、新しいことに手が付かない」などさまざま。それもそのはず、る調査によると”る人が一日に決断する回数を調べてみると、なんと約35,000回にも及ぶ”ことがわかっています。
もちろん人によって多少の誤差はるでしょうが、意識的に決断する回数が多いのでれば、新しい目標を達成する為に頑張るのは、それ自体難しいことが想像に難くりません。
これは勘違いされがちだけれど、【なたにとって大事な仕事は、他の大事なことではなく“大量の些細な仕事”に流されてしまう】というのが真実。波打ち際にどれだけ高く砂を盛ったとしても、いずれ崩れ落ちてしまうのは目に見えています。
もちろん砂というの他たとえ話だけれど、試しに呼吸してみると実感しやすいかと思います。普段は無意識に行っている呼吸。でも、仮になたが「5分間だけ意識して呼吸しよう」と決めたなら、気が逸れて、初めはその難しさに驚くでしょう。一日35,000回もの決断を下す脳は思考の空白を許さず、雑念が浮かび5分という短い時間ですら達成できないことに気付くでしょう。
4時間365日、常に無意識に行っているはずの呼吸ですら意識し続けるのは難しいのだから、慣れない運動や複雑な課題に取り組むのはどれだけ難しいことなのか?想像するだけで寒気がします。
だからこそ、目標を達成する為に必要な作業を習慣にしていしまうのは大事。・・・そうと分かっていても、実際に習慣を作るのは難しいと感じているかもしれません。