トラックリスト本編収録時間2時間07分50秒(モノローグ無しバージョン除く)
■トラック1(28:52)【1日目・入会/トレーナーの下心】身体測定・密着ストレッチ・密着腹筋
■トラック2(30:59)【1日目・羞恥/言葉責め】耳舐め/手マン/おっぱい責め
■トラック3(25:41)【1日目・生ハメおまんこトレーニング/トレーナーのマッチョ肉棒使用】デカちんお仕置きフェラ&イラマ/正常位
■トラック4(14:14)【2日目・トレーナーの動揺/今カノの激情】無理やり脱がされフェラ・口内発射
■トラック5(28:02)【2日目・嫉妬/葛藤/決意】彼女がトレーナーにお仕置きフェラ口内発射&男潮/駅弁ファック
■トラック6(2:05:25)【モノローグ無しVer.】