認知シャッフル睡眠法についての説明も含まれているため、よく知らない方にもオススメです。
声もおっとりとしていて眠くなるのに加えて、間のとり方が絶妙で……それだけで眠ってしまいそうなほどです。
認知シャッフル睡眠法は囁かれた単語をイメージしていくものなのですが、イメージがしやすくなるようにそのものについての説明(誘導)もあってとても親切な構成だなと感じました。
認知シャッフル睡眠法について、初めて知った、気になっているという方にとてもおすすめです。
(もちろん普段から利用している方にもおすすめです。)