１人分の材料費が１００円台でも、おいしく、ボリューム満点の１７７品のおかずを紹介。
野菜たっぷりで、体にも家計にもやさしいレシピは、年金生活の味方となってくれるはずです。
すべて夫婦二人分のレシピになっているので、ムダなく作れるところもポイントです。
＜ＰＡＲＴ１＞４大おトク食材のおかず
＜ＰＡＲＴ２＞定番野菜のおかず
＜ＰＡＲＴ３＞大豆製品のおかず
＜ＰＡＲＴ４＞肉のおかず
＜ＰＡＲＴ５＞魚介のおかず
＜コラム＞ストック食材