何年もかかるうつ病と違って
「軽症うつ」は完治が目指せます。
「これってうつ病かな？」「主な症状が知りたい」
「どんな治療法があるの？」
「睡眠障害をどうにかしたい」など、
病院に行く前に知っておきたい
うつ病のアレコレを分かりやすく解説。
家族や友人、職場内でのうつ病の人との
●序章「私ってうつ病？」と思ったら。
誰にでもなりうる症状＆改善例
●第１章うつ病ってどんな病気？
●第２章軽症うつの治療法について
●第３章軽症うつを改善する日常生活のコツ
●第４章睡眠障害を改善
●第５章軽症うつの人との接し方など