丹田呼吸法はビジネスシーンのみならず、人生の様々な場面で役に立つと思い、
聴いてみる事にしました。
作品内容は2トラック構成で、詳細ガイダンス付きトラックが8分弱、
簡易ガイダンストラックが5分半程度です。
作中でお腹に手を当ててという指示が入るのですが、
具体的に丹田の位置に当てろという指示ではないので、
この辺りは徹底した方が良いのではと思った。
良かった点としては、一呼吸ごとに「吸って～、吐いて～」という指示が無いので、自分のペースで呼吸しやすいところですね。
ゆったりしたBGMを聴きながらリラックスしてワークを行えるので、
継続しやすいと思いました。