人の睡眠時間は、一日に平均6〜8時間くらいといわれています。なぜ、一日の3分の1も休息する必要があるのでしょうか。実は近年の研究で、睡眠は単なる休息というだけでなく、病気療養や老化予防の効果があることもわかってきました。また、人間以外の動物の睡眠は、人間と何が違うのでしょうか？さらに、人はなぜ夢を見るのか？眠れない人がいるのはなぜか？など、本書はさまざまな「睡眠」に関する疑問を科学的に解明します。