ハリウッド女優、キャメロン・ディアスが自ら実践し、提案する！ココロとカラダ両面で、美しく、健康でいられるためのガイドブック。単なるダイエット本ではなく、心身両面での美と健康を提唱し、全米で大ヒット中！キャメロンが、初めて明かすナチュラルな美しさの秘密。あなたの魅力を最大限に引きだす究極のセルフケアメソッド。ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー。短期的なダイエット本ではなく、栄養と運動を通じて美と健康をめざすための総合的なガイドブック。栄養学、生物学、運動生理学、解剖学などの分野の幅広い知見をもとに独創的な主張を展開し、ユーモアとウイットに富んだ文章でわかりやすく解説している。Amazon.comでは700件を超えるレビューを集め、大好評を博している。