美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
ＥＸＩＴりんたろー。さんが大絶賛！！
ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化！
全エクササイズ、実演動画つき。
ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気。
なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに実演動画のＱＲコードがついているので、
動画をみながら一緒に動けます。
巻末ポスターでは、５分でできる
「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
２種類のフローを紹介。
※ローラーは手持ちのものＯＫ！
タオルとラップの芯でも、手作りできます。
※QRコードは、読み取り可能な別端末で読み取ってください。