日本、スイス、オーストラリア、フランス、スウェーデン、韓国、ブルネイ、カナダの子育てママも実践しているオーストラリア式スリープトレーニングに関するヒントをこの一冊にまとめました。ねんトレを知らない方にも、またねんトレジプシーで迷走している方にも、役立つ情報が盛りだくさんです。オーストラリア式子育ての考え方やスリープトレーニングで、時間的にも精神的にも親に余裕が生まれます。「ママだからこうあるべき！」を卒業して、自分らしい生き方を取り戻す。ママの心の余裕は、必ず子どもに伝わります。