projecte-aina/dolly3k_ca huggingface dataset:
Pregunta: La meva assegurança mèdica cobreix el 100 % dels procediments preventius com les vacunes, però sé que alguns proveïdors d’atenció mèdica cobren un "honorari de visita" a més del preu de la vacuna. Quina diferència hi ha entre posar-se una vacuna en una clínica o en una farmàcia? Posar-me una vacuna en una clínica (com ara MinuteClinic) comporta càrrecs?
Resposta: La diferència principal entre posar-se una vacuna en una clínica o una farmàcia és en el tipus d’establiment i les possibles tarifes.

Establiment:
Una clínica, com una MinuteClinic, és un petit centre sanitari que ofereix serveis mèdics bàsics, incloent-hi les vacunacions. Normalment, està format per infermers titulats o auxiliars mèdics, i pot estar afiliada a una institució mèdica més gran. Les clíniques MinuteClinic es troben sovint a comerços de venda al detall, com ara farmàcies o supermercats.
Una farmàcia, en canvi, és un lloc on es dispensen medicaments i també pot oferir serveis de vacunació. Moltes farmàcies tenen farmacèutics que estan formats per administrar vacunes.

Tarifes:
Tant les clíniques com les farmàcies poden cobrar una tarifa per administrar una vacuna, però l'import pot variar. En general, la tarifa de la vacuna cobreix el cost de la vacuna en si, mentre que la tarifa per visita o la tarifa per administració cobreix el cost de tenir un professional sanitari que administri la vacuna.
Quan es tracta de cobertures d’assegurança mèdica, molts plans cobreixen procediments preventius com les vacunes al 100 %. No obstant això, la cobertura de les despeses per visita o administració pot variar en funció de la teva assegurança mèdica i del lloc on et posis la vacuna.

Per evitar càrrecs inesperats, és important comprovar la informació següent:

Consulta la teva assegurança per confirmar què cobreix i si hi ha despeses no incloses.
Pregunta sobre les possibles tarifes a la clínica o a la farmàcia abans de programar la teva cita per a la vacuna. Això inclou preguntar tant per la tarifa de la vacuna com per les despeses per visita o administració.
En última instància, tant si tries posar-te una vacuna en una clínica o en una farmàcia, és essencial entendre els possibles costos i fins a quin punt ho cobreix la teva assegurança mèdica.
Pregunta: Per què moltes persones passen tant de temps cada dia mirant el mòbil?
Resposta: Hi ha moltes raons i una és que ara moltes persones fan servir els mòbils tant per a la feina com per entretenir-se. S’han desenvolupat aplicacions per ajudar a millorar l’eficiència a la feina, així com per facilitar l’accés a tota mena de contingut d’entreteniment.
Pregunta: Què és una galeta?
Resposta: Una galeta és una neula dolça que pot tenir molts sabors diferents. Els sabors de les galetes dolces són, per exemple, la xocolata, la vainilla, els nabius i la llimona. Les galetes es poden gaudir amb llet o una altra beguda complementària. Poden ser cruixents o toves, i tenen ingredients com la farina, la llet i el sucre.
Pregunta: Com puc millorar les competències de lideratge?
Resposta: El lideratge és tot un procés i es pot millorar amb la pràctica i un llarg període de temps. Els factors clau per millorar el lideratge comencen amb l’autoconeixement i la pràctica de l’empatia. 

Una de les millors maneres de desenvolupar les competències de lideratge és observar i assimilar el que fan altres bons líders. Un líder també hauria de sol·licitar sovint les opinions sinceres de les persones de la seva empresa, preferiblement fent una revisió integral. Aquests comentaris haurien de ser el punt de partida i una bona guia per millorar les teves competències de lideratge. L’estudi constant d’articles i llibres i la consulta de fòrums de lideratge també permeten adquirir noves idees per incorporar al teu lideratge i millorar-lo.

Igual que qualsevol altra habilitat, el lideratge s’ha de millorar contínuament mitjançant la lectura, l’aprenentatge, l’avaluació i l’observació.
Pregunta: Com puc aprendre o fer alguna cosa complexa?
Resposta: No hi ha res al món que sigui complex si es descompon en els fragments que el formen. El que veus com una cosa complexa és una o diverses persones invertint molt de temps a afegir més peces a un disseny molt senzill. Per tant, la manera més senzilla de fer o aprendre alguna cosa complexa és aprendre primer el més bàsic i intentar construir alguna cosa pròpia. Un cop hagis començat, veuràs com un pensament o disseny senzills es van fent cada cop més complexos a mesura que estabilitzes el disseny per cobrir un conjunt més ampli d’usos.
Pregunta: Què és l’aixecament de pesos compost?
Resposta: L’aixecament de pesos compost és un estil d’entrenament amb pesos que fa servir diversos grups musculars, articulacions i patrons de moviment per executar l’aixecament. Els aixecaments habituals inclouen el pes mort, la pressió sobre banc, l’aixecament de pesos per sobre del cap i els esquats.
Pregunta: Per què les fulles de les plantes són verdes?
Resposta: Normalment, les fulles de les plantes són verdes, ja que contenen clorofil·la, que és un compost natural que ajuda a la planta a absorbir l’energia de la llum. Tanmateix, les fulles no sempre són verdes: algunes plantes tenen de forma natural fulles de color rosa o taronja, i la majoria també canvien el color de les fulles segons les estacions.
Pregunta: Classifica els següents mitjans de transport per tipus: autobús, cotxe, taxi, tren, helicòpter, barca, vaixell.
Resposta: Transport terrestre: autobús, cotxe, taxi, tren.
Transport aquàtic: barca, vaixell.
Transport aeri: helicòpter.
Pregunta: Per què el meu cotxe fa un clic quan intento engegar-lo? Els llums s’encenen una estona, però el motor no arranca. El meu cotxe no és tan vell!
Resposta: És probable que la bateria sigui la causa d’aquest problema. Pot ser que la bateria tingui prou potència per activar els llums i connectar-se a l’estàrter, però no té prou tensió per engegar el cotxe. Les bateries dels cotxes moderns duren una mitjana de tres anys, de manera que si la bateria del teu cotxe té tres anys o més, ja es troba dins de l’interval de substitució. Pots dur a comprovar la bateria a una botiga de recanvis o un mecànic per confirmar si es tracta d’un problema de la bateria o si hi pot haver un altre problema, com ara un problema de l’alternador.
Pregunta: Quin tipus d’escalada en roca és millor?
Resposta: Hi ha molts tipus diferents d’escalada en roca i cap d’ells és "millor" que la resta. Els principals tipus són l’escalada en blocs, l’escalada esportiva i l’escalada tradicional. Saber quin tipus t’agrada més depèn de molts factors, com ara l’alçada que vols pujar i la quantitat d’equip que vols fer servir.
Pregunta: Com és un àpat típic?
Resposta: La majoria dels àpats comencen amb un entrant, després la gent menja un plat principal i, finalment, acaba amb les postres.
Pregunta: Què he de tenir en compte a l’hora de comprar un cotxe elèctric?
Resposta: Això és el que hauries de tenir en compte a l’hora de comprar un cotxe elèctric:

* L’autonomia: assegura’t que és suficient per cobrir l’ús que preveus fer-ne. L’ansietat per l’autonomia és real. 
* L’eficiència: com més eficient sigui, menys bateries i, per tant, menys pes hauràs de dur.
* La xarxa de càrrega: tindràs un lloc fiable per carregar quan no el puguis carregar a casa?
* El preu: s’adapta al teu pressupost?
* El factor de la diversió: gaudiràs de l’experiència de conducció?
* L’experiència de compra: saps si és fàcil o difícil comprar a l’empresa en qüestió?
Pregunta: Vull provar una dieta cetogènica, per tant, hauria de prioritzar els greixos i evitar els carbohidrats. Quins d’aquests aliments he de prioritzar i quins he d’evitar? Arròs, maionesa, alvocat, pastes, oli d’oliva, pa, formatge i galetes salades.
Resposta: Hauries de prioritzar els aliments següents perquè són rics en greixos: formatge, alvocat, maionesa i oli d’oliva. Has d’evitar els aliments rics en carbohidrats, com ara: arròs, pa, pastes i galetes salades.
Pregunta: Per què s’enamoren els humans?
Resposta: Hi ha diversos motius pels quals els humans s’enamoren: per exemple, perquè es veuen reflectits en l’altra persona i així els és més fàcil gestionar la relació pel que fa al tracte i la compatibilitat; algunes persones se senten atretes per altres persones amb valors similars als seus i, per tant, la mateixa manera de sentir i actuar. Tanmateix, d’altres se senten atretes per la part física de l’altra persona i pensen que estan enamorats.
Pregunta: Quines armes de combat cos a cos puc fer servir per jugar?
Resposta: Les armes de combat cos a cos inclouen el ganivet, la destral, la maça i el fuet.
Pregunta: Quin és el propòsit de la vida?
Resposta: Aquesta és una pregunta filosòfica que s’han fet moltes persones al llarg de la història. Algunes diuen que no hi ha cap propòsit a la vida, mentre que d’altres diuen que el propòsit de la vida és el que tu facis. No hi ha cap manera de saber quina resposta és correcta perquè no hi ha cap font fiable amb què comparar-ho.
Pregunta: Què és una targeta de crèdit?
Resposta: Una targeta de crèdit és una targeta de pagament emesa als usuaris (titulars de la targeta) per permetre al titular de la targeta pagar a un comerciant béns i serveis en funció del deute acumulat del titular (és a dir, la promesa a l’emissor de la targeta de pagar-li els imports més altres càrrecs acordats). L’emissor de la targeta (normalment un banc o una cooperativa de crèdit) crea un compte rotatiu i concedeix una línia de crèdit al titular, de la qual pot demanar diners en préstec per al pagament a un comerciant o com a avançament d’efectiu. Hi ha dos grups de targetes de crèdit: targetes de crèdit per a consumidors i targetes de crèdit per a empreses. La majoria de targetes són de plàstic, però algunes són de metall (acer inoxidable, or, pal·ladi, titani) i unes quantes són de metall amb pedres precioses incrustades.
Pregunta: Com puc decidir quin tipus de gos vull comprar o adoptar?
Resposta: Hauries d’assegurar-te de triar el gos que millor s’adapti al teu estil de vida. La mida, l’activitat, l’edat i la raça són un factor determinant en el tipus d’amic pelut que vols tenir. Els gossos més grans solen necessitar més espai i més temps a l’exterior per alliberar la seva energia, en cas contrari, no els podràs controlar quan siguin a dins de casa. Els gossos més petits solen ser més manejables, però ves amb compte de no seure-hi a sobre. Si tens un estil de vida actiu, és bona idea tenir un gos al qual també li encanti estar fora i córrer. Si en canvi t’agrada més ser a casa, potser un gos menys actiu o més vell serà més adequat per a tu.
Pregunta: Digue’m si això és una llista de flors o arbres: roure, àlber, avet, erable de sucre i sequoia.
Resposta: Tot això són arbres.
Pregunta: Sortiràs a passejar avui?
Resposta: Sens dubte avui tinc ganes de sortir a passejar, fa tant de temps que plou que fa molt que no puc sortir. Amb aquest dia tan bonic que fa, seria una llàstima quedar-se a casa!
Pregunta: Agrupa les següents paraules en dues categories, "positiu" o "negatiu", segons el sentiment: eficient, útil, lent, horrible, fantàstic, decebedor, confús, encantador, excel·lent.
Resposta: En general, es considera que aquestes paraules evoquen un sentiment positiu: encantador, fantàstic, excel·lent, eficient, útil. 
Mentre que aquestes paraules es consideren negatives: horrible, decebedor, lent, confús.
Pregunta: Què és la hipertròfia muscular?
Resposta: La hipertròfia muscular és el procés d’augmentar la mida dels músculs.
Pregunta: Sortiràs a passejar avui?
Resposta: Avui aniré a passejar, per fi el temps és perfecte! Últimament, m’he quedat a casa perquè plovia, però amb aquest sol que fa, no puc quedar-me a casa!
Pregunta: Quina diferència hi ha entre un actiu i un passiu?
Resposta: La diferència entre un actiu i un passiu és que un actiu generalment aporta valor a llarg termini mentre que un passiu és una despesa o un deute.
Pregunta: Com ens ajuda la meditació?
Resposta: La meditació ajuda a relaxar la ment, ja que ens permet centrar-nos en un objectiu específic (com la respiració). Això porta la ment a aquest objectiu reduint el soroll de nombrosos pensaments que no paren de pul·lular-nos pel cap. La meditació també ajuda a entrenar la ment per centrar-se en un tema i estar més present en les converses, amb la gent o a la feina. Finalment, també ajuda a reduir l’estrès, ja que el cap no passa massa temps donant voltes a pensaments negatius.
Pregunta: Digue’m quines tres manualitats puc fer amb un penjador de filferro?
Resposta: - Crea un mòbil tallant el penjador i unint les peces.
- Fes una escultura de filferro del teu animal preferit.
- Modela una molla i posa-hi un pompó a sobre, i acaba la teva creació amb uns ulls de plàstic.
Pregunta: Què és la qualificació creditícia?
Resposta: És una manera de calcular el risc que tens que no et tornin els diners que deixes en préstec. Els punts es concedeixen segons les respostes que dona el possible deutor a una sèrie de preguntes. Una puntuació alta significa que el risc que no pugui pagar és baix.
Pregunta: Mostra un diàleg entre dos personatges que discuteixen l’impacte de les xarxes socials en les seves vides. Punts tant positius com negatius.
Resposta: Persona 1: Ei, què t’ha passat? Per què estàs trist?
Persona 2: Estic trist perquè les meves notes són baixes.
Persona 1: Però sempre estudiaves al teu iPad. Què ha passat?
Persona 2: Sí. Feia servir el meu iPad, però no estudiava. Em dedicava a altres coses.
Persona 1: Ai! Això no és bo. Mira, fer diverses tasques alhora s’ha convertit en una cosa habitual a la nostra vida, però hem de saber com gestionar-ho. Depenem massa dels telèfons intel·ligents per a tot, com ara la feina, l’escola, les compres i la vida personal. Som addictes als telèfons intel·ligents, internet i les xarxes socials.
Les xarxes socials ens estan perjudicant de moltes maneres:
* Ens estan robant la vida personal.
* Augment de la ciberdelinqüència i el ciberassetjament.
* Ansietat per depressió en nens.
* Addicció als jocs en altres xarxes socials.
* Provoquen danys emocionals a una persona, fet que deriva en un suïcidi.
* Malalties mentals, etc.

Però, d’altra banda, també cal destacar alguns aspectes positius:
Internet i les xarxes socials ajuden a les famílies a mantenir-se en contacte.
Ajuda en la banca en línia i a pagar factures. I
Ajuda en l’aprenentatge en línia i el treball a distància.
Pot ser una eina eficaç per al màrqueting.
5. Recerca d’informació.
Per tant, estimat amic, internet i les xarxes socials tenen els seus propis avantatges i inconvenients. Fes-les servir amb prudència i per una bona causa.
Pregunta: Digue’m quins d’aquests plats se serveixen calents o freds: sopa, gelat, amanida de patates, puré de patates, pastís, plat de formatges.
Resposta: La sopa i el puré de patates se serveixen calents. El gelat, l’amanida de patates, el pastís i el plat de formatges se serveixen freds.
Pregunta: Quins dels següents nombres són imparells i quins són parells: 1, 35, 72, 64, 103, 29, 16, 41, 22.
Resposta: Aquests nombres són imparells: 1, 35, 103, 29, 41. I aquests nombres són parells: 72, 64, 16, 22.
Pregunta: Per què la vaca va saltar sobre la lluna?
Resposta: La vaca volia saltar sobre la lluna perquè s’havia quedat sense llet per al seu vedell. El vedell plorava dia i nit perquè tenia molta gana. La vaca va mirar el cel nocturn, va veure la lluna de color lletós al cel i va pensar que si saltava a la lluna, les seves mamelles tornarien a estar plenes. Va practicar una vegada i una altra, saltant tan alt com podia. Quan per fi va estar llesta, va saltar sobre la lluna. El seu coratge va fer que se li tornessin a omplir les mamelles de llet.
Pregunta: En quins plats es poden fer servir els alvocats?
Resposta: Els alvocats són una deliciosa fruita cremosa que es pot fer servir en una àmplia varietat de plats i per cuinar. Els alvocats es poden tallar a rodanxes per afegir-los a les amanides, o es poden triturar i escampar sobre el pa per fer torrades d’alvocat. Els alvocats també són l’ingredient principal del guacamole. També es poden tallar a daus petits per afegir-los a un “poke bowl”. Algunes persones també liquen els alvocats i els afegeixen a batuts o l’utilitzen en postres com a ingredient alternatiu més saludable.
Pregunta: Quins dels nombres de l’1 al 10 són nombres primers?
Resposta: Els nombres 2, 3, 5 i 7 són nombres primers.
Pregunta: Com puc ensenyar el meu nadó a dormir?
Resposta: Assegura't que l'habitació estigui prou fosca. Si estens la mà a la llargada del braç, no t'hauries de poder veure el contorn dels dits. Fes servir una màquina de so perquè els sorolls de l'exterior no molestin el nadó. Utilitza un sac de dormir o una manta per embolcallar-lo com a mètode segur per mantenir l'escalfor. Finalment, segueix una rutina constant cada nit que inclogui llegir un conte, banyar-lo, donar-li llet o cantar una cançó de bressol.
Pregunta: Explica al teu fill de 6 anys per què no passa res per fallar unes quantes vegades per acabar millorant després.
Resposta: Estimat fill, quan vas néixer eres tan petit que no sabies menjar ni seure, però la mama va seguir donant-te de menjar i, a poc a poc, en vas aprendre. I mira ara, que ràpid que menges tot sol. Hi ha tantes coses que has après a fer, com parlar, llegir, escriure. Tot ha estat gràcies a la pràctica. Recordes la primera vegada que vas anar en bicicleta, que no podies mantenir l'equilibri i no paraves de caure? Però el papa et va dir que ho seguissis provant una vegada i una altra, i vas seguir practicant cada dissabte, i ara ja saps anar en bicicleta sense perdre l'equilibri. Recorda-ho sempre: cada vegada que facis alguna cosa nova, al principi serà difícil; pot ser que no te'n surtis, però no has de perdre l'esperança ni entristir-te i rendir-te. No has de pensar que no ho pots fer. Recorda que si ho segueixes provant, ho aconseguiràs. Així doncs, la propera vegada que alguna cosa et sembli difícil, mantingues la calma, continua-ho provant i ho aconseguiràs.
Pregunta: Quina és la combinació típica de compensació per als venedors d'empresa entre salari base i comissió?
Resposta: 50/50.
Pregunta: Quina és una espècie de peix: xavo o xavi?
Resposta: Xavo.
Pregunta: Quin color és el millor?
Resposta: El millor color és el blanc i negre.
Pregunta: Què és una barba?
Resposta: La barba és un estil de pèl facial que creix sota el nas i a les galtes, així com a sobre i a sota de la barbeta.
Pregunta: Quins d'aquests elements podries trobar en una habitació d'hotel: llum, llit, gerbil, cafetera, rentavaixelles, relíquia antiga?
Resposta: És probable que en una habitació d'hotel trobis el llum, el llit i la cafetera. No és probable trobis el gerbil, el rentavaixelles i la relíquia antiga.
Pregunta: Com són de grans els ous d'elefant?
Resposta: Els elefants no ponen ous, donen a llum cries vives.
Pregunta: El meu trofeu no em cap a la maleta perquè és massa gros. He de viatjar, què puc fer?
Resposta:  - Agafa una maleta més grossa.
- No t'emportis el trofeu.
- Envia el trofeu en una caixa.
Pregunta: Com puc espessir una sopa?
Resposta: Si vols que una sopa sigui més espessa, prova d'afegir-hi una mica de maizena. Això farà que la sopa sigui menys clara i aigualida. Si es tracta d'una sopa cremosa, en comptes d'utilitzar llet desnatada o amb un 1 % de greix, prova d'utilitzar llet sencera o fins i tot nata espessa. Totes dues opcions afegiran més cos a la sopa que estàs preparant. No ets fan dels lactis? Prova la crema de coco, però tingues en compte que pot canviar lleugerament el perfil del sabor.
Pregunta: Com es pot espessir la salsa bolonyesa?
Resposta: Pots fer servir farina o maizena per espessir la teva salsa bolonyesa o salsa de tomàquet amb midó (farina o maizena). A més, pots reduir el contingut líquid de la salsa; també és una opció pràctica per espessir qualsevol salsa.
Pregunta: Quina diferència hi ha entre un ou ferrat "estrellat" i un ou ferrat "girat"?
Resposta: Un ou estrellat es fregeix només per un costat i després es treu de la paella. Un ou girat es gira i es fregeix breument per l'altre costat, però no massa perquè el rovell no es cogui.
Pregunta: Com funciona un motor de combustió interna amb barra d'empenta?
Resposta: El nucli d'un motor de combustió interna (ICE) amb barra d'empenta és el cigonyal. Les barres connecten els pistons dels motors als monyons del cigonyal. El cigonyal s'equilibra de manera uniforme amb pesos al costat oposat de cada monyó per garantir que el motor sigui estable a altes revolucions per minut (RPM). A mesura que el cigonyal gira, empeny les barres que estan connectades als pistons cap amunt i cap avall. A la part del davant del cigonyal hi ha un engranatge, que normalment està connectat mitjançant una cadena a l'arbre de lleves. Si el cigonyal és el nucli del motor, un arbre de lleves és el cervell del motor. L'arbre de lleves determina quan s'han d'obrir i tancar les vàlvules que deixen entrar aire i combustible a cada cilindre i deixen sortir l'escapament de la combustió interna. L'arbre de lleves és un eix que recorre la longitud del motor i té lòbuls; uns petits cilindres metàl·lics anomenats elevadors es mouen sobre aquests lòbuls i estan connectats a les barres d'empenta, que estan connectades alhora a balancins que fan moure endavant i endarrere les vàlvules d'obertura i tancament a les culates dels cilindres. Les vàlvules estan situades a les culates que s'asseuen a la part superior dels cilindres on es troben els pistons. A mesura que els pistons giren cap amunt, s'obre una vàlvula (que és impulsada per l'arbre de lleves) per portar el combustible cap al cilindre. Quan la vàlvula tanca una espurna d'una bugia, el combustible s'encén i provoca una miniexplosió que empeny el cilindre cap avall; aleshores s'obre una segona vàlvula per deixar que l'escapament de la miniexplosió surti del motor. Això, al seu torn, fa girar el cigonyal, que empeny un altre pistó cap amunt, on el procés continua. El col·lector d'admissió és com els pulmons d'un motor: respira aire de l'atmosfera i el barreja amb la quantitat adequada de combustible per crear aquesta miniexplosió al cilindre. El moment de l'alliberament de l'aire, el combustible i l'espurna és crític; si es produeix just al costat dels marges més petits, el motor no funcionarà.
Pregunta: Com puc donar suport a una persona estimada que pateix ansietat i depressió?
Resposta: És una bona pregunta. Com a persona que ha patit depressió i ansietat en el passat, tinc un grapat de suggeriments per oferir-te. Suggereixo no forçar la persona a fer res que no vulgui fer. Ofereix-li aquests suggeriments i deixa que decideixi per ella mateixa. Fes-li saber que pot comptar amb tu per a qualsevol cosa que necessiti.
1. Medita cada dia. Quan comences a meditar, sembla que no passa res, però amb el temps comences a notar els beneficis. Algunes persones triguen dies, d'altres mesos. Simplement, aprèn a sentir-te en pau amb tu mateix.
2. Busca un terapeuta amb qui et sentis còmode. Jo vaig provar tres o quatre terapeutes i estils de teràpia fins que vaig trobar l'adequat. I no en voldria provar cap altre. Abans pensava que la teràpia no serveix per a res, però ara hi confio molt.
3. Reserva una estona al dia per a l'estrès. Per exemple, jo em reservava les vuit del vespre. Quan sentia ansietat per alguna cosa que no podia controlar, em deia: "ja hi pensaré a les vuit del vespre". Cal pràctica, però ajuda.
4. Surt a l'aire lliure o busca un grup amb qui practicar alguna afició. Tot i que m'encanta el llit i mirar la televisió, el simple fet de sortir i veure gent em va ajudar molt. Ho recomanaria a tothom. Com que soc introvertit, no suportava conèixer gent nova. Ara simplement surto i conec gent nova gairebé a tot arreu on vaig a practicar les meves aficions.
5. No passa res si has de prendre medicació. Si l'ansietat i la depressió t'estan enfonsant la vida, està bé que parlis amb un psiquiatre i valori si et pot recomanar algun medicament. Abans era gairebé un tema tabú per a mi, però ara m'adono dels beneficis que té.
6. Parla amb la teva parella i les teves amistats properes i expressa'ls els teus sentiments. Rep el suport de la gent que t'envolta. Si saben que tens problemes, seran prou sensibles per ajudar-te. Espero que això t'ajudi.