بين ميں فائبر اور گھلنشيل فائبربھى زيادہ مقدار ميں ہوتا ہے ، ايك كپ پكے ہوئے بين ميں 9 سے 13 گرام فائبر ہوتا ہے،گھلنشیل فائبر خون کے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ۔
Entity: بين — Type: /chemical_thing, /food