مراقبہ کو ایک ذہنی ورزش کا نام دے سکتے ہیں جس کے باعث وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس کے اثرات نمایاں ہوتے چلے جاتے ہیں ، جتنا زیادہ اس عمل ( مشق / ریاض ) کو کیا جائے اتنی زیادہ اس میں مہارت حاصل ہو گی ۔
Entity: ذہنی — Type: /chemical_thing, /body_part