ریڑھ کی ہڈی میں تناؤ ( Spinal Tension ) سے نجات: - دائیں ہاتھ کا انگوٹھا اوردرمیانی انگلی Occipital ridge ( سر کاآخری حصہ جہاں سے گردن شروع ہوتی ہے ) پر رکھیں اور بایاں ہاتھ ریڑھ کی ہڈی کے آخری سرے پر رکھیں ۔
Entity: ریڑھ کی ہڈی — Type: /body_part