విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నారింజ , జామ , స్ట్రాబెర్రీ , బొప్పాయి లాంటి పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా , విటమిన్‌ సి సప్లిమెంట్లను టాబ్లెట్స్‌ లేదా పిల్స్‌ రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా ప్రతిరోజూ పెరుగు తినడం లేదా రెండు మూడు గ్లాసు ల
Entity: జామ — Type: /living_thing