శరీరానికి కాల్షియం బాగా అందటానికి పాలు మంచి ఆహారంగా పనిచేస్తాయి సమతుల ఆహారం ద్వారా పోషకాలలో చాలావాటిని సంపాదించుకోగలినప్పటీకీ , గర్భిణీ , స్త్రీలు , పాలిచ్చేతల్లులు అదనపు పోషకాలను-ఇనుము , పోలిక్ యాసిడ్ , విటమిన్-బి12 , కాల్షియం విడిగా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటుంది .
Entity: కాల్షియం — Type: /chemical_thing, /drug, /medical_treatment