ఇవి వైటమిను-బీ6 , ఖటికం (క్యాల్షియం) , మగ్నం (మెగ్నీషియం) , తుత్తునాగం (జింక్)ల విలువలు బాగా కలిగుండి , పీచుపదార్థాలు , మాంసకృతులు , బీటా-కెరొటీన్ , వైటమిను-సీ , ఈ,కేలు , థియామీను , రైబోఫ్లావిన్ , రూటిన్ , నియాసిన్ , ఫోలికామ్లం , ఇనుము , భాస్వరం (ఫాస్ఫరస్) , పటాసం (పొటాషియం) , తామ్రం (కాపర్) , మంగనం (మాంగనీస్) , సెలీనియంతోపాటు వర్ణం (క్రోమియం) కలిగివుంటాయి .
Entity: ఇనుము — Type: /chemical_thing, /drug, /medical_treatment, /food, /product