ఆనాపానసతి ధ్యానం లో , సాధకుడు హాయిగా , నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని , ఏదైనా వస్తువు లేదా ప్రక్రియ (శ్వాస వంటిది , మంత్ర వంటి ఒక శబ్దం , ఓ కఠినమైన సమస్య , భావన లేదా ఒక ఆసనం) పై స్పృహ కేంద్రీకరించడం ద్వారా ధ్యాస ఉంచడం .
Entity: మంత్ర — Type: /art/film, /art