கேரட் சாற்றில் உயிர்ச்சத்து ஏ வின் ஆதாரமான β- கரற்றீன் அதிகமாக உள்ளது , ஆனால் இது இலைக்காடி போன்ற உயிர்ச்சத்து பி மற்றும் கால்சியம் , செப்பு , மக்னீசியம் , பொட்டாசியம் , பாசுபரசு மற்றும் இரும்பு உள்ளிட்ட பல தாதுக்களில் உம் அதிகமாக உள்ளது .
Entity: இரும்பு — Type: /medical_treatment, /drug, /chemical_thing, /product, /food