புற்று நோயைத் தடுப்பதில் புகை பிடித்தல் செய்யாமல் இருத்தல் , அளவான உடல்நிறையைப் பேணல் , அளவுக்கதிகம் ஆக மதுசாரம் பயன்படுத்தாமை , அதிகளவில் காய்கறிகள் , பழங்கள் , முழுமையான தானியங்கள் ( ) போன்றவற்றை உண்ணுதல் , அளவுக்கதிகம் ஆக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் , மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்றவற்றை உண்ணுவதைத் தவிர்த்தல் , சூரிய ஒளிக்கு அளவுக்கதிகம் ஆக வெளிப்படுத்தப்படாமல் இருத்தல் , சில தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக தடுப்பு மருந்தேற்றம் செய்துகொள்ளல் போன்றன முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன .
Entity: தானியங்கள் — Type: /food