அஸ்பாரகஸின் ஆறு காய்களில் , 135 மைக்ரோகிராம் ஃபோலேட்டு , ஒரு வயதுவந்தவரின் RDIல் பாதியளவு ( பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உணவு ) , 545 μg பீட்டா கரோட்டுன் மற்றும் 20மிகி பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்த் உள்ளது .
Entity: உணவு — Type: /organization/company, /organization, /art/music, /art