நம்மால் ஆல்ஃபா-லினோலெனிக் அமிலத்தை நீள் தொடரிக் ( " n" -3 ) கொழுப்பு அமிலமாக்கும் [இகோசாபென்டயினோயிக் அமிலம் ; EPA ) மற்றும் டோகோசாஹெக்சாயினோயிக் அமிலம் ( DHA ) ] திறமை வரம்புக்குட் பட்ட் உள்ளத் , இவைகளைய் உம் மீன் உணவிலிருந்து நாம் பெற்றுக்க் உள்ள முடியும் .
Entity: அமிலம் — Type: /chemical_thing