DV ) और फोलेट ( 12 % DV ) । बीज कैल्शियम , लोहा , मैग्नीशियम , मैंगनीज , फास्फोरस और जस्ता सहित कई आहार खनिजों में समृद्ध हैं ( सभी 20 % से अधिक DV; तालिका ) ।
Entity: कैल्शियम — Type: /chemical_thing, /medical_treatment, /drug