सप्ताह में पांच दिन , एवं प्रत्येक बार लगभग ३० मिनट के लिए ऐरोबिक व्यायाम ( पैदल चलना , दौड़ना , सीढ़ी चढ़ना आदि ) करें तो केवल दो महीनों में एचडीएल ५ प्रतिशत से बढ़ा सकते हैं ।
Entity: एचडीएल — Type: /chemical_thing