व्यायाम के समय पेशियों में कुछ समय तक बार बार संकोच होते हैं , जिससे पेशियों में ऊपर बताए हुए सब प्रकार के परिवर्तन होते हैं और गति करने की ऊर्जा उत्पन्न होती है ।
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