इसके साथ ही रेशा इन्सुलिन के स्तर कोप भी गिराता है , जिससे भूख पर नियंत्रण रहता है , तथा उच्च रेशा आहार पेट में अधिक समय तक रहते हैं , जिससे पेट भरे होने का अहसास भी रहता है ।
Entity: आहार — Type: /event