इससे शरीर को रोगों से बचाव के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है , साथ ही आयु के बढ़ते प्रभाव को कम करता है , युवा दिखने में मदद करता है और रोगों की रोकथाम करता है , जैसे कि उच्च रक्तचाप , हृदय रोग आदि ।
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