इसका मतलब है कि आप अलग अलग प्रकार के खाद्य पदार्थ ( व्यंजनों ) ले सकते हो , और स्वस्थ शरीर के वजन प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए सही मात्रा में भोजन ( Balanced Diet Chart ) और पेय प्रदार्थों का सेवन करना जरुरी है ।
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