जब हम व्यायाम करते हैं , तो हम अंगों को हिलाते-डुलाते हैं , उससे हमारे हृदय और फेफड़ों को अधिक काम करना पड़ता जिसके फलस्वरूप हमारी एक-एक सांस शुद्ध हो जाती है , हमारे रक्त की एक-एक बूँद स्वच्छ हो जाती है ।
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