प्रति दिन 1500 mg कैल्शियम के साथ , सप्ताह में तीन बार टहलना , घूमना , या 70-90 % अधिकतम प्रयास पर सीढ़ी चढ़ने से 9 महीनों में 5% द्वारा कटिपरक ( निचली ) रीढ़ के अस्थि घनत्व में वृद्धि हो सकती है ।
Entity: कैल्शियम — Type: /chemical_thing, /medical_treatment, /drug