phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Triệu chứng bệnh quá giống nhau, liệu hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không?

Nhiều người vẫn giữ quan niệm cố hữu rằng hạ đường huyết cũng là hạ huyết áp mà thôi, bởi các triệu chứng của bệnh quá giống nhau. Vậy hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không?

Dù triệu chứng bệnh khá giống nhau nhưng liệu hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không?

Hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không?

Hạ đường huyết và hạ huyết áp có phải là một như chúng ta vẫn lầm tưởng? Theo Hiệp hội Tim mạch New York - Mỹ thì hạ huyết áp là trạng thái huyết áp tối đa ≤ 90mmHg, còn huyết áp tối thiểu ≤ 60mmHg. Một khi bị hạ huyết áp, chúng ta thường có các biểu hiện như là mệt mỏi, tim đập nhanh, hoa mắt và chóng mặt, đau đầu, da xanh, buồn nôn, dễ bị ngất…

Các biểu hiện trên cũng tương tự như chứng hạ đường huyết. Vậy hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không? Câu trả lời là không, hạ đường huyết hoàn toàn khác với hạ huyết áp. Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi lượng đường trong máu giảm đến dưới mức 70mg/dl. Khi đó, chúng ta sẽ có các biểu hiện như mệt mỏi, tim đập nhanh, tay chân run, vã mồ hôi, dễ choáng ngất…

Triệu chứng hai căn bệnh này cũng tương tự như nhau nên khó bề phân biệt.

Để củng cố thêm thông tin cho câu hỏi hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không, chúng ta hãy cùng đến với nguyên nhân của hai chứng bệnh này.

Nguyên nhân tụt huyết áp

Do mất nước: Đặc biệt với những người có tiền sử huyết áp thấp thì khi đi ngoài nắng nhiều, tập luyện vã mồ hôi, tiêu chảy… làm mất nước mà không kịp bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến tụt huyết áp.

Mất máu: Cả người bình thường khi mất quá nhiều máu cũng có thể thấy choáng do tụt huyết áp.

Mắc các bệnh về tim: Tim không ổn định dẫn đến dòng máu lưu thông không tốt, khiến cho áp lực máu trên thành động mạch cũng bất ổn.

Ngoài ra còn có thể do các bệnh về nội tạng, nội tiết hay suy dinh dưỡng gây tụt huyết áp.

Nguyên nhân hạ đường huyết

Tiểu đường: Người bị tiểu đường là đối tượng có nguy cơ tụt đường huyết nhiều nhất.

Do áp dụng phụ của thuốc: Nếu lạm dụng quá liều thuốc trị tiểu đường sẽ dẫn đến hạ đường huyết.

Rượu: Nếu uống rượu quá nhiều mà dạ dày rỗng thì sẽ dẫn đến việc gan chặn phát hành glycogen, khiến lượng đường huyết giảm.

Ăn quá no hoặc quá đói: Nếu cơ thể quá đói thì đường huyết giảm. Tuy nhiên, có khi hạ đường huyết xuất hiện sau bữa ăn do cơ thể sản xuất ra lượng insulin quá mức cần thiết.

Hãy chú ý phân biệt 2 chứng bệnh hạ đường huyết và hạ huyết áp để được cấp cứu kịp thời.

Phòng ngừa hạ đường huyết và hạ huyết áp ra sao?

Khi đã có được câu trả lời cho câu hỏi hạ đường huyết có phải là hạ huyết áp không rồi, thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách phòng ngừa hai chứng bệnh này.

Hãy ngủ đủ giấc và hạn chế việc thức khuya, không nên để tinh thần căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên.

Tăng cường ăn các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng và năng lượng như là: tôm, cua, cá, cà rốt, rau màu xanh đậm…

Chúng ta có thể chọn các bộ môn nhẹ nhàng như dưỡng sinh, thiền, yoga…

Thụy Anh
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch

Việc điều chỉnh và hạn chế các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch là việc cần làm để hạn chế những biến chứng nguy hiểm có thể gây tử vong và tàn phế.

Yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch có thể thay đổi được

(1) Hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng sinh các gốc tự do, gây thay đổi cấu trúc nội mạc mạch máu làm tiền đề cho các mỡ xấu bám vào thành mạch. Mối liên hệ giữa hút thuốc lá và nguy cơ tim mạch đã được xác định từ năm 1964 và đến năm 1989, các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá gây tăng 50% tử vong bệnh tim mạch, và không bỏ thuốc lá sau khi đã bị nhồi máu cơ tim, có nguy cơ tử vong và nhồi máu cơ tim tái phát tăng lên rất cao, mức tử vong có thể lên đến 47%.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

(2) Tăng huyết áp

Theo ước tính, mức tăng 5mmHg của huyết áp tâm trương kéo dài, nguy cơ đột quỵ tăng 34% và nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 21%. Các thử nghiệm cũng cho thấy, điều trị tăng huyết áp tốt, nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu não giảm rất có ý nghĩa.

(3) Rối loạn mỡ máu (Tăng Cholesterol, LDL và Triglyceride, giảm HDL)

Tăng cholesterol toàn phần và tăng mỡ xấu (cholesterol LDL) trong máu làm tăng tử vong do bệnh động mạch vành. Nếu LDL tăng 1%, nguy cơ bệnh mạch vành tăng 2 – 3 %. Nhiều thử nghiệm lâm sàng cho thấy hạ được thành phần mỡ toàn phần và mỡ xấu trong máu, và tăng mỡ tốt sẽ mang lại lợi ích rất lớn trong phòng ngừa bệnh mạch vành.

(4) Đái tháo đường

Lượng đường cao thường xuyên trong máu, sẽ gây biến chứng mạch máu nhỏ và mạch máu lớn. Biến chứng mạch máu nhỏ gây mờ mắt, suy thận, hoại tứ chi do tắc động mạch ngoại vi, tê bì thần kinh… Các biến chứng mạch máu lớn thực chất là tổn thương xơ vữa động mạch.

(5) Ít vận động thể lực

Vận động thể lực thường xuyên có tác động rõ rệt phòng ngừa bệnh động mạch
Chữa tắc tia sữa và bồi bổ cho mẹ sau sinh bằng cây đinh lăng

Chữa tắc tia sữa bằng cây đinh lăng giúp chị em thoát khỏi cảnh đau đớn, khổ sở vì hai bầu ngực căng cứng một cách rất nhanh chóng và hiệu quả. Chắc chắn, bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu như không biết cách chữa tắc tia sữa này.

1. Công dụng tuyệt vời của cây đinh lăng

Cung cấp lượng axit amin cực lớn

Trong rễ cây đinh lăng có saponin triterpen, flavonoit tanin, glucozit, alcaloit và khoảng 13 loại axitamin. trong đó, không thể nào không kể đến methionin, lyzin, xystein.. chúng là những loại axitamin không thể nào thay thế được.

Công dụng điều trị bệnh

Theo quan niệm của y học cổ truyền, rễ cây đinh lăng có tính mát và vị hơi đắng. Vậy nên, nó có thể thông huyết mạch cũng như bồi bổ khí huyết cực kì hữu hiệu, chống ho ra máu cũng như bệnh kiết lỵ. Nó có thể giúp giải độc thức ăn và đặc biệt có thể chữa bệnh tắc tia sữa.

Cây đinh lăng có tác dụng điều trị bệnh vô cùng hiệu quả

2. Dùng đinh lăng để bồi bổ cho phụ nữ sau sinh

Uống nước lá/rễ đinh lăng

Bạn lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi và nấu với khoảng 200ml nước. Cho lá đinh lăng vào nồi, sau khoảng 5 – 7 phút thì đảo qua đảo lại rồi tiếp đó chắt ra để uống nước đầu tiên. Tiếp đó, bạn lại cho tiếp vào nồi khoảng 200ml nước đun tiếp và uống như lần trước.

Giống như lá, với rễ cây đinh lăng bạn cũng có thể rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô. Tiếp đó có thể thêm rượu, gừng và sao thêm lên cho khô và thơm. Cho vào bình kín và đậy kín, mỗi ngày lấy khoảng 10 – 15g rồi hãm với nước như hãm trà và uống nhiều lần trong ngày. Để có tác dụng tốt nhất nên chọn rễ có tuổi từ 3 năm trở lên.

Món ăn từ lá đinh lăng

Một số món ăn được chế biến có lá đinh lăng cũng có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Lá đinh lăng nấu thịt được chế biến với 200g lá đinh lăng, canh thịt nấu sôi thì cho lá đinh lăng vào và nấu chín tới, ăn nóng. Món ăn giúp cơ thể sảng khoái và có thể đẩy các loại độc tố ra ngoài.

Bên cạnh đó nhiều nơi còn có món cá chép nấu đinh lăng. Món ăn này vừa thơm ngon, cung cấp lượng chất dinh dưỡng cao lại vô cùng tuyệt vời cho các bà mẹ sau sinh.

Lá đinh lăng có thể chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau

3. Chữa tắc tia sữa cho mẹ sau sinh bằng cây đinh lăng

Bài thuốc chữa tắc tia sữa bằng lá đinh lăng được lưu truyền trong dân gian từ khá lâu, nhiều chị em đã áp dụng và khá thành công.

Bài thuốc: Rễ đinh lăng 40g, gừng tươi 3 lát, cho 500ml nước vào nồi và đun cho tới khi còn 250ml thì tắt bếp. Chia làm 2 lần uống trong ngày và uống khi còn nóng, chỉ cần sử dụng 1 -2 ngày là sẽ thấy có kết quả ngay.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng rễ đinh lăng sao vàng và đun nước uống cho chị em; cách này giúp giảm đau dạ con cũng như tăng tiết sữa vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, một điều đáng lưu ý đó chính là nếu uống nhiều rễ đinh lăng sẽ gây nên tình trạng say và người mệt mỏi nên tuyệt đối không được lạm dụng.

Chữa tắc tia sữa và bồi bổ cho mẹ sau sinh bằng cây đinh lăng là một phương pháp khá dễ thực hiện và mang đến hiệu quả tích cực. Bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi tình trạng đau đớn do tắc tia sữa chỉ sau vài ngày sử dụng.

Diệu Linh
Chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ trên 50 tuổi

Bước sang tuổi 50 cùng với dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh cơ thể bạn sẽ khó có thể sản sinh đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể, khiến da có nhiều nếp nhăn hơn. Tuy không thể tránh khỏi quy luật của thời gian và các dấu hiệu lão hóa nhưng bạn vẫn có thể hạn chế và làm chậm quá trình này bằng việc chăm sóc da đúng cách với một vài lời khuyên dưới đây.

Ăn uống khoa học, cung cấp đủ nước

Ăn uống khoa học, cung cấp đủ nước cũng là cách chăm sóc da đúng cách

Để duy trì “sức khỏe” tốt nhất cho làn da bạn nên chú ý duy trì chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như: Protein, lipit, vitamin, khoáng và các nguyên tố vi lượng. Đặc biệt các bạn cần cung cấp đủ lượng lượng cho cơ thể khoảng 1,5-2 lít mỗi ngày. Các bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây và hạn chế sử dụng các loại thức uống có gas, cafein…

Tẩy tế bào chết phù hợp

Tẩy tế bào chết phù hợp cũng là một trong những bước chăm sóc da đúng cách để tăng cường sự khỏe đẹp cho làn da. Theo các chuyên gia làm đẹp thì ở độ tuổi trên 50 các bạn không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên, bạn chỉ nên tẩy 2-3 lần/tuần và nên sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết dạng hạt mịn để mang lại hiệu quả cao nhất.

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày

Ngoài tác dụng chống năng và ngăn ngừa ung thư da việc sử dụng kem chống nắng đúng cách còn giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi nguy cơ bị những đốm nâu, làm chậm quá trình lão hóa da. Vì thế, hãy duy trì việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên với chỉ số SPF ít nhất 15 hoặc cao hơn cho bất kỳ khu vực nào của da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trước khi đi ra ngoài.

Sử dụng một loại kem dưỡng đặc biệt – Liệu pháp chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ trên 50

Bước vào độ tuổi tiền mãn kinh nồng độ estroge trong cơ thể bạ sẽ giảm mạnh khiến da trở nên yếu và dễ gặp các vấn đề về thâm, nám cũng như nếp nhăn hơn. Do đó, không thể giống như tuổi đôi mươi các bạn chỉ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm hoặc làm trắng. Để bảo vệ da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa ở độ tuổi này bạn nên chú ý chọn một loại kem dưỡng đặc biệt, có thể là vừa dưỡng da vừa giúp chốn lão hóa.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại kem dưỡng được quảng cáo tốt cho làn da độ tuổi trên 50, tuy nhiên nếu bạn muốn tìm một loại kem chất lượng và an tòa thì hãy sử dụng imedeen 50+ để thật sự cảm thấy hài lòng. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ đan mạch với maltodextrin, chiết xuất cá, sodium ascorbate, silicon dioxide, chiết xuất trà trắng, chiết xuất cà chua, chiết xuất hạt nho… được nghiên cứu có tác dụng làm giảm nếp nhăn, tăng sức đàn hồi và hạn chế lão hóa. Ngoài công dụng chính là ngăn ngừa lão hóa viên uống đẹp da Immdeen 50+ còn có tác dụng tăng cường sức đàn hồi cho làn da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh và mịn màng hơn.Trên đây là một vài gợi ý chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ trên 50 tuổi. Hi vọng các bạn sẽ sớm áp dụng để giữ làn da của mình luôn tươi trẻ và khỏe đẹp.
Bí quyết giúp mẹ khỏi lo tắc tia sữa sau sinh

Nhiều mẹ sau sinh luôn lo lắng về vấn đề tắc sữa sau sinh, điều này thực sự không tốt. Trên thực tế thì cũng có rất nhiều bí quyết giúp mẹ không rơi vào tình trạng này.

1. Nguyên nhân và triệu chứng khi bị tắc tia sữa

Nguyên nhân gây tắc tia sữa

Nguyên nhân gây nên tình trạng tắc sữa sau sinh rất nhiều trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như: trẻ còn nhỏ không ăn được nhiều sữa, trong khi đó lượng sữa về nhiều gây nên tình trạng ứ đọng sữa, tắc các ống dẫn sữa. Khi bé bú xong mẹ xong dùng khăn sạch vệ sinh đầu ngực khiến cho sữa chảy ra và các chất cặn bã dễ tích tụ gây nên tình trạng tắc tia sữa.

Tình trạng tắc tia sữa do nhiều nguyên nhân gây ra.

Triệu chứng của tắc tia sữa.

Những triệu chứng cơ bản khi mẹ bị tắc tia sữa như sau: Bầu ngực bị đau tức, sữa không ra nhiều hoặc là ra rất ít. Để tình trạng này kéo dài còn gây nên tình trạng đau nhức, sốt, áp xe vú… Vậy nên, hi có bất cứ dấu hiệu nào mẹ nên nhanh chóng có biện pháp can thiệp ngay để tránh những biến chứng có thể xảy ra.

2. Bí quyết giúp mẹ khỏi lo tắc tia sữa sau sinh

Massage hai bầu ngực

Nếu như sữa bị động ứ quá lâu thì sẽ gây nên tình trạng đau và tức ngực, lúc này các mẹ nên dùng tay massage một cách nhẹ nhàng lên hai bầu ngực khoảng 20 – 30 lần mỗi bên theo cường độ tăng dần.

Chườm nóng

Khi kết hợp việc massage với chườm nóng chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả cao hơn. Ngực không những bớt đau mà nó còn xóa tan đi hiện tượng cứng bầu ngực, sữa có thể dễ dàng chảy ra ngoài.

Sử dụng dụng cụ hút sữa.

Nếu như khu vực bị tắc tia sữa là vùng gần đầu núm vú thì sử dụng dụng cụ hút sữa là phương pháp nên áp dụng. Sữa được hút ra tại khu vực núm vú, có thể dùng tay massage nhẹ nhàng để sữa có thể ra nhanh hơn. Hiện nay có hai loại dụng cụ hút sữa đó là: Hút sữa bằng tay và hút sữa bằng máy bạn có thể cân nhắc chọn lựa

Sử dụng các bài thuốc dân gian.

Các bài thuốc dân gian chữa tắc tia sữa vô cùng hiệu quả

Nước lá đinh lăng nếu được uống đúng cách sẽ chữa bệnh tắc tia sữa cực kì hiệu quả. Mẹ chỉ cần lấy một nắm lá đinh lăng, rửa sạch sao vàng hạ thổ rồi đun nước uống. Uống nước này không những giúp chữa tắc tia sữa mà còn có tác dụng làm sữa thơm.

Dùng khoảng 100g lá bồ công anh, rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn. Cho vào đó 150ml nước rồi đun sôi. Bã đắp lên ngực, nước uống như trà. Thực hiện liên tục trong 5 ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Sử dụng Chè Vằng Lợi Sữa Kingphar

Chè Vằng Lợi Sữa với nguồn gốc 100% là thảo dược tự nhiên vô cùng an toàn cũng như lành tính trong quá trình sử dụng cho mẹ bỉm sữa giúp bạn có được nguồn sữa dồi dào cũng như tránh được tình trạng tắc tia sữa. Chỉ cần sử dụng trong một thời gian ngắn chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của sản phẩm.
5 phương pháp tự nhiên để làm mờ nếp nhăn trên trán

Nếp nhăn trên trán có thể bắt đầu xuất hiện do tuổi tác, đầu tiên xuất hiện với các đường nhỏ nhỏ như chỉ tay, nhưng càng về sau càng phát triển nhiều hơn. Mặc dù bạn không thể loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn trên trán, nhưng một số biện pháp tự nhiên thực sự có thể giúp các nết nhăn mờ hơn. Điều quan trọng là tập trung vào các sản phẩm và kỹ thuật có thể giúp duy trì độ ẩm da và độ đàn hồi của da.

Đắp mặt nạ chuối

Mặt nạ từ chuối rất dễ làm và có hiệu quả với những nếp nhăn.

Chuối rất tốt để chăm sóc da, đặc biệt là cho vùng trán của bạn. Chuối chứa các vitamin và dầu tự nhiên giúp da khỏe mạnh. Đặc biệt, chuối còn dễ ứng dụng và ít gây ra kích ứng da. Tất cả những gì bạn cần làm là nghiền 1/4 quả chuối cho đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn.

Sau đó đắp một lớp mỏng lên trán và để trong vòng 15 đến 20 phút. Chỉ cần rửa sạch lại bằng nước ấm là bạn sẽ cảm thấy trán trở nên mịn màng hơn và được dưỡng ẩm.

Mặt nạ từ cam, chanh…

Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin E và C, có thể cung cấp thêm độ mịn cho làn da của bạn và cũng cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Mặc dù bạn có thể thoa trực tiếp nước ép từ cam, chanh… lên trán và để trong 10 phút trước khi rửa sạch, nhưng có một loại mặt nạ đơn giản có thể mang lại hiệu quả tốt hơn cho bạn. Bạn chỉ cần thêm 1/4 cốc nước cam tươi và thêm bột mì - lượng bột vừa đủ để tạo thành hỗn hợp kem. Đắp hỗn hợp lên trán và để trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Dầu thực vật tự nhiên

Một ít dầu thiên nhiên sẽ giữ ẩm cho làn da của bạn.

Cả dầu dừa và dầu ô liu đều có thể cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách dưỡng ẩm cho da. Da khô không đủ đàn hồi sẽ khiến các nếp nhăn ngày càng lộ rõ. Khi bạn tập trung vào việc dưỡng ẩm cho vùng trán, các nếp nhăn sẽ ít xuất hiện hơn.

Thoa dầu ô liu hoặc dầu dừa trước khi đi ngủ, ngay sau khi bạn rửa mặt. Thoa dầu trực tiếp lên các nếp nhăn trên trán và massage cho đến khi da không còn cảm giác nhờn nữa.

Mặt nạ từ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng có thể góp phần cải thiện nếp nhăn trên trán của bạn. Tuy nhiên, thay vì chỉ thoa lòng trắng trứng, bạn có thể trộn với mật ong. Loại mặt nạ này không chỉ giúp bạn giảm nếp nhăn trên trán mà còn giúp làm đều màu da.

Công thức đơn giản, chỉ cần trộn 1 thìa mật ong với 1 lòng trắng trứng gà. Thoa đều hỗn hợp lên trán của bạn (hoặc trên toàn bộ khuôn mặt và cổ). Để mặt nạ nghỉ trong 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước mát.

Lòng trắng trứng sẽ giúp làn da đàn hồi và đều màu hơn.

Bài tập cho vùng trán

Tập luyện các cơ trên trán của bạn sẽ làm giảm nếp nhăn và cũng khắc phục tình trạng mí mắt bị sụp:

Đặt bàn tay của bạn theo hình chữ “C” trên mắt, như thể bạn muốn mở to mắt. Giữ ngón tay trỏ trên lông mày và các ngón tay cái ở mỗi bên gần mũi, phía trên lỗ mũi.

Nhấn bàn tay sang ngang và hướng xuống, mở ngực và cuộn bả vai.

Mở to mắt và giữ trong 5 giây. Nhấn ngón trỏ để ngăn lông mày di chuyển.

Chớp mắt 5 lần và nhắm mắt lại. Thư giãn 5 giây và lặp lại 2 lần nữa.

Ngoài những biện pháp trên, bạn cũng nên giữ một lối sống lành mạnh, ăn uống thật đều độ và có tinh thần tươi vui để sự lão hóa không tác động quá sâu đến làn da của bạn.

Bảo Hân
Chia sẻ kinh nghiệm quý chữa bệnh viêm xoang dị ứng

Viêm xoang dị ứng xảy ra khi tình trạng xoang mũi bị dị ứng với các yếu tố như bụi bẩn, phấn hoa,... Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo kinh nghiệm quý chữa bệnh viêm xoang dị ứng dưới đây.

Viêm xoang dị ứng là gì?

Các triệu chứng điển hình của bệnh viêm xoang dị ứng là mũi bị viêm, sưng tấy do dị ứng với các tác nhân trong và ngoài cơ thể như khói, bụi, tơ, lông, thời tiết, độ ẩm, nhiệt độ, áp suất không khí....

Triệu chứng của bệnh viêm xoang dị ứng

Viêm xoang dị ứng có những triệu chứng phổ biến dưới đây: Hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi, tắc ngạt mũi, chảy nước mắt, ngứa mắt, phù nề thâm quầng mí mắt, đau đầu, đau họng, rối loạn giấc ngủ

Người bệnh sẽ bị ảnh hưởng đáng kể về năng suất lao động và khả năng học tập khi mắc bệnh viêm xoang dị ứng. Bởi cơ thể luôn cảm thấy mỏi mệt, khó ngủ, khó chịu,...

Viêm xoang dị ứng có những triệu chứng phổ biến như: hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi

Cách chữa viêm xoang mũi dị ứng hiệu quả

Những phương pháp phòng tránh cũng như chữa bệnh viêm xoang dị ứng dưới đây sẽ làm cho triệu chứng bệnh giảm đi rất đáng kể, giúp người bệnh không cảm thấy khó chịu khi thời tiết chuyển mùa.

Dùng các bài thuốc hỗ trợ điều trị viêm xoang dị ứng

Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì đơn giản và nhanh gọn, dễ thực hiện. Các loại thuốc hiện được sử dụng nhiều nhất khi điều trị viêm xoang dị ứng đó là: Thuốc kháng histamine; Thuốc thông mũi: dạng xịt, nhỏ; Corticoid.

Tránh các tác nhân gây kích thích dị ứng

Đối với người mẫn cảm với phấn hoa thì cần chú ý khi vào hè hay sang xuân bởi đây là thời điểm phấn hoa nhiều nhất trong không khí tự nhiên, nếu hít phải sẽ khiến bệnh dị ứng phấn hoa tái phát trở lại. Vì thế cần bảo vệ vùng mũi hoặc tránh đến các nơi đông đúc hoặc chợ hoa.

Ngoài ra, thú cưng cũng là một trong những tác nhân gây nên bệnh viêm mũi xoang dị ứng nên hãy tránh tiếp xúc hoặc không nuôi vật nuôi gây ra dị ứng vùng mũi là cách bảo vệ tốt nhất.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích, hay aspirin, giữ cho tinh thần luôn thư thái, thoải mái cũng giúp chữa bệnh viêm xoang dị ứng hiệu quả.

Giữ vệ sinh vùng mũi, có thể dùng nước muối sinh lý để rửa sạch vùng mũi giúp đẩy dịch nhầy ra khỏi hốc xoang. Nhưng đừng nên lạm dụng quá dễ dẫn đến mất chất nhờn tự nhiên của mũi.

Nếu bạn dị ứng với phấn hoa, hãy tránh tiếp xúc với chùng

Tăng sức đề kháng và phục hồi niêm mạc xoang

Theo các chuyên gia, để chữa bệnh viêm xoang dị ứng hay viêm xoang nói chung và viêm xoang dị ứng nói riêng cần phải tăng cường sức đề kháng của cơ thể, song song với việc phục hồi niêm mạc xoang, có như vậy, bệnh mới không tái phát.

Để phòng bệnh, trước hết phải tăng sức đề kháng cơ thể như: không được thức quá khuya, ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ không bỏ bữa, làm việc không quá sức kéo dài, giảm stress, bổ sung vitamin C hợp lý;

Bên cạnh đó, nên tránh tác nhân gây bệnh dị ứng mũi nói chung như khói bụi, mùi xăng dầu bằng cách đeo khẩu trang khi ra đường và đến nơi đông người; không nên bơi ở các hồ bơi không đảm bảo vệ sinh; không để cơ thể nhiễm lạnh (ngủ máy lạnh nhiều, thường xuyên, nhiễm nước mưa, giữ ấm cơ thể)…

Bảo Bảo
7 Nguồn thực phẩm thiết yếu cho tim mạch chị em phụ nữ

Chế độ dinh dưỡng, thực phẩm tốt cho tim mạch cũng giảm tỷ lệ mắc bệnh đáng kể. Dưới đây bài viết sẽ nêu ra 7 nguồn thực phẩm bổ tim phụ nữ nên tham khảo.

1. Nguyên nhân gây bệnh tim mạch ở phụ nữ

Mang thai muộn: Chị em có nguy cơ bị bệnh tim cao hơn nếu mang thai sau tuổi 40. Bởi các tế bào nội mô đã dần bị thoái hóa cùng sự suy giảm chức năng nội mô, khiến cho các động mạch bị cứng lại dẫn tới huyết áp cao. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn với nữ giới có hàm lượng cholesterol cao. Nó làm cho máu đặc lại gây ra sự hình thành mảng bám trong động mạch, khiến động mạch bị tắc nghẽn. Ngoài ra, chị em cũng có thể bị tăng huyết áp do mang thai. Đây cũng là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

Rối loạn nội tiết: Hiện nay, nhiều phụ nữ ở tuổi 20-30 cũng có thể bị bệnh tim mạch. Cuộc sống thiếu vận động là nguyên nhân chính, kèm theo các rối loạn nội tiết như mất cân bằng tuyến giáp và tiểu đường tuýp 1 cũng khiến nữ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn.

Tăng cân: Estrogen ảnh hưởng đến việc lưu trữ chất béo và khả năng đốt cháy chất béo. Mãn kinh có thể khiến sự trao đổi chất chậm lại và là một trong những nguyên nhân khiến chị em dễ tăng cân.

2. 7 Nguồn thực phẩm bổ tim phụ nữ nên tham khảo

Trái cây họ cam

Những phụ nữ cơ lượng hấp thu chất flavonoid có trong cam, quýt và bưởi được cho có nguy cơ đột quỵ vì thiếu máu cục bộ thấp hơn tới 19% so với những phụ nữ ít tiêu thụ hợp chất trên. Đồng thời, cam và quýt còn chứa nhiều vitamin C giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch đáng kể.

Trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Hướng dẫn sử dụng một số dụng cụ xịt hít trong điều trị hen phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Dưới đây là cách sử dụng 2 dạng dụng cụ phổ biến: Bình xịt định liều (MDI) và bình hít bột khô (DPI).

Bình xịt định liều (Metered Dose Inhalers)

Bình xịt định liều là thiết bị phun hít cầm tay dùng lực đẩy để phân bố thuốc. Thiết bị có hộp kim loại có áp lực chứa thuốc dạng bột hoặc dung dịch, chất đẩy, van định liều. Hộp kim loại này được bọc bên ngoài bằng ống nhựa, có ống ngậm.

Ưu điểm: Dễ mang theo, khả năng phân bố đa liều, ít nguy cơ nhiễm khuẩn.
Nhược điểm: Cần sự khởi động chính xác và phối hợp tốt giữa động tác thuốc với hít vào.

Các bước sử dụng bình xịt định liều (MDI)

Một số lỗi sai thường gặp khi sử dụng bình xịt định liều:

Không lắc kỹ trước khi sử dụng;
Không thở ra trước khi ngậm kín ống thuốc;
Không phối hợp động tác “tay ấn miệng hít”;
Hít vào nhanh và mạnh thay vì chậm và sâu;
Không nín thở sau khi xịt thuốc.

Bình hít bột khô (DPI – Dry Powder Inhalers)

Bình hít bột khô là thiết bị được kích hoạt bởi nhịp thở giúp phân bố thuốc ở dạng phân tử chưa trong nang. Do không chứa chất đẩy nên kiểu hít này yêu cầu dòng thở thích hợp. Các bình hít bột khô có khả năng phun thuốc khác nhau tùy thuộc sức kháng với lưu lượng thở.

Ưu điểm: Được kích hoạt bởi nhịp thở, không cần buồng đệm, không cần giữ nhịp thở sau khi hít, dễ mang theo, không chứa chất đẩy.
Nhược điểm: Đòi hỏi lưu lượng thở thích hợp để phân bố thuốc, có thể lắng đọng thuốc ở hầu họng và độ ẩm có thể làm thuốc vón cục dẫn đến giảm phân bố thuốc.

Chú ý sử dụng: Giữ bình khô, không thả vào nước, lau ống ngậm và làm khô sau khi hít, không nuốt viên nang dùng để hít.

Hướng dẫn sử dụng Accuhaler

Một số lỗi sai thường gặp khi sử dụng bình hít bột khô:

Lắc trước khi sử dụng làm rơi bột thuốc;
Không thở ra trước khi ngậm kín miệng ngậm;
Lực hít không đủ mạnh;
Không nín thở sau khi xịt thuốc.

Trên đây là cách sử dụng 2 dạng dụng cụ xịt hít phổ biến, nếu có bất kỳ thắc mắc nào thêm về cách sử dụng những dụng cụ này, bạn có thể liên hệ Dược sĩ/Bác sĩ để được tư vấn sử dụng đúng cách.

Nguồn tham khảo: Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính - Bộ Y tế 2018 - Tài liệu dành cho công chúng

Vui lòng tham vấn bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chẩn đoán phù hợp.

Nội dung được thực hiện với sự phối hợp của Công ty TNHH Dược Phẩm GSK Việt Nam, FPT Long Châu và Hội Hô hấp Việt Nam.

Code: NP-VN-CAU-OGM-230002, ADD 05/2023
Top những loại thực phẩm trị đau họng và hỗ trợ giảm viêm cực tốt

Ăn uống đúng cách và sử dụng thực phẩm phù hợp cũng giúp chúng ta phòng chống bệnh tật. Cùng Cooky Market tham khảo những loại thực phẩm chống viêm, giảm đau họng hiệu quả dưới đây nhé!

1. Chuối chín

Đây là một loại trái cây mềm, dễ nuốt không mang tính acid, chứa nhiều vitamin và chất xơ. Do đó, nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp quá trình đại tiện được dễ dàng hơn mà còn là loại thực phẩm tốt cho người bị đau họng.

Có thể chế ăn chuối thông thường hoặc biến tấu với nhiều món khác nhau như: salad chuối, bánh muffin chuối, sữa chuối,…

Chuối là loại thực phẩm tốt cho người bị đau họng.

3. Gà tiềm

Không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà món gà tiềm hoặc canh gà nóng còn là phương thuốc cổ phương được áp dụng từ lâu đời để chống viêm họng. Người bệnh có thể thêm các loại rau củ như cần tây, cà rốt, hành lá, khoai tây, tỏi hay thuốc bắc, sâm bổ lượng vào để tăng thêm dưỡng chất.

Món ăn này có tác dụng kháng viêm nhẹ, nó sẽ ngăn cản không cho virus tiếp xúc với màng nhầy trong cổ họng. Điều này giúp làm giảm sự ùn tắc chất nhầy, khiến các triệu chứng viêm họng giảm đi nhanh chóng.

3. Tỏi

Không chỉ được dùng làm gia vị cho nhiều món ăn mà tỏi còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Đây được xem là loại kháng sinh tự nhiên vì chứa nhiều chất có tác dụng kháng virus, kháng khuẩn.

Do vậy, dùng tỏi để thêm vào các món ăn hoặc ăn tỏi mật ong sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng viêm họng gây ra. Chúng ta có thể chế biến các món có tỏi như: tôm chiên bơ tỏi, sườn non cháy tỏi, đùi gà chiên mắm tỏi,…

Tỏi là loại thực phẩm trị đau họng và hỗ trợ giảm viêm cực tốt.

4. Rau củ luộc

Với những bị đau họng, họ nên ăn nhiều các loại rau củ luộc, nhất là súp lơ xanh, cà rốt, bắp cải… Bởi những thực phẩm này mềm, dễ nuốt nên sẽ không gây tác động đến niêm mạc họng.

Thêm vào đó, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, các hoạt chất kháng viêm, đặc biệt các loại rau luộc chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, kali,… Chúng sẽ khiến cho các cơn đau họng, ngứa họng được giảm đi đáng kể.

2. Trà gừng mật ong

Trà gừng hoặc trà mật ong chính là một trong những biện pháp mang đến tác dụng vô cùng tốt khi có triệu chứng viêm họng. Nó sẽ giúp giảm ngứa, giảm kích thích trong niêm mạc họng.

Không những làm xoa dịu đi cảm giác đau rát, tinh chất mật ong có trong trà còn có tác dụng ngăn ngừa kích ứng, chống viêm hiệu quả. Từ đó cơn ho sẽ được giảm đi nhanh chóng.

Trà gừng mật ong ấm nóng cho ngày trở trời.

5. Các loại hải sản

Kẽm lại là một chất có tác dụng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt có thể ức chế được sự phát triển của những tác nhân gây hại. Do đó, nếu chưa biết bị đau họng nên ăn gì thì hãy tìm và sử dụng các thực phẩm giàu kẽm như: cá biển, ngao, sò,…

Có vô vàn món ngon và cách chế biến hải sản vì loại thực phẩm này vốn dĩ đã dễ ăn. Có làm những món thanh đạm như luộc, hấp và nấu canh hoặc cầu kỳ hơn thì các món kho, sốt bơ tỏi, lẩu,… tuỳ theo khẩu vị gia đình mình nhé!

Nhân Tâm

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp
Tìm lời giải đáp cho thắc mắc &#8220;Người cao huyết áp nên uống gì?&#8221;

Người cao huyết áp nên uống gì thì tốt trong quá trình điều trị là thắc mắc của nhiều bệnh nhân, nhằm khắc phục căn bệnh này một cách hiệu quả nhất.

Một số chuyên gia tin rằng, một vài loại nước ép rau củ là chìa khóa để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như huyết áp cao.

Nước ép củ dền

Trong một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí về sinh lý học thực nghiệm, các chuyên gia đã chỉ ra rằng thêm một nửa lít nước củ dền vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể tạo nên điều kỳ diệu cho những người trẻ tuổi. Nó cải thiện việc tập luyện thể dục và hiệu suất làm việc của họ mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác vào năm 2011 cho thấy rằng việc uống nước củ dền giúp cải thiện bệnh mạch máu ngoại biên ở những người có độ tuổi từ 54 đến 80 một cách đáng kể.

Nước ép củ dền rất tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp

Nước

Khi cơ thể mất nước, mạch máu dần co thắt lại và cơ thể bật chế độ tiết kiệm nước. Do đó, cơ thể giảm lượng nước mất đi thông qua mồ hôi, đi tiểu và thở. Tim bạn phải hoạt động vất vả hơn, dẫn đến làm tăng huyết áp. Bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa mất nước mạn tính và hiện tượng co thắt mạch máu.

Trà hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt giàu phytochemicals sinh học – một chất ức chế ACE tự nhiên (ACE là một loại enzyme làm tăng huyết áp). Nghiên cứu cho thấy trà hoa dâm bụt có thể được sử dụng như một cách hạ huyết áp nhanh chóng.

Người cao huyết áp nên uống gì? Nên uống trà hoa dâm bụt

Nước ép lựu

Nước ép lựu không nhưng ngon mà còn tốt cho nhưng người bị bệnh cao huyết áp. Những chất ức chế ACE có trong lựu làm giảm ACE – loại enzyme có thể khiến huyết áp tăng lên 36%.

Sữa ít béo

Từ lâu, các nghiên cứu đã cho thấy răng canxi rất có ích cho việc làm hạ huyết áp. Tuy nhiên, điều này không đúng với sữa giàu chất béo và sữa nguyên chất. Các loại sữa ít béo giàu canxi rất tốt cho người bệnh huyết áp cao.

Nước ép nam việt quất

Giàu chất chống viêm và chất chống oxy hóa, nước ép nam việt quất có thể giúp bạn ngăn ngừa bất kỳ sự bất thường nào của huyết áp. Nó cũng có thể làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu. Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép nam việt quất nguyên chất không đường, vì đường không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Nước ép nam việt quất là sự lựa chọn hàng đầu dành cho những bệnh nhân bị cao huyết áp

Ngoài việc chọn các loại đồ uống làm giảm huyết áp thì bạn cũng cần phải chăm chỉ tập luyện các bài thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, thiền…đồng thời kết hợp uống thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ để duy trì chỉ số huyết áp bình thường và ổn định.

Hường

Nguồn: Blackdoctor
Giải đáp thắc mắc trong vấn đề sốt siêu vi có lây không

Bệnh sốt siêu vi có lây không và biện pháp phòng ngừa nó thế nào luôn là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt vào những lúc dịch bệnh đang tăng cao như hiện nay.

Sốt siêu vi là thuật ngữ chỉ chung những trường hợp sốt do nhiễm các loại virus khác nhau. Một số trường hợp có thể chẩn đoán rõ ràng nhờ các dấu hiệu của bệnh sốt siêu vi. Nhiều trường hợp khác không thể chẩn đoán nguyên nhân. Hầu hết các trường hợp sốt siêu vi có biểu hiện đau đầu, đau nhức mình mẩy và nổi ban. Loại bệnh này chỉ có thể điều trị triệu chứng như hạ sốt, chống mất nước, nghỉ ngơi, cách ly tránh lây nhiễm để tránh bùng phát dịch bệnh. Phần lớn sốt siêu vi không nguy hiểm và có thể tự hết, tuy nhiên cũng có một số bệnh gây tử vong, đặc biệt là đối với trẻ em.

Sốt siêu vi có thể gây nguy hiểm đối với trẻ em

1. Sốt siêu vi có lây không và lây qua con đường nào?

Chính vì nguyên nhân gây ra sốt siêu vi là do virus nên bệnh này có khả năng lây lan nhanh và dễ dàng bùng phát thành dịch nếu không có biện phòng ngừa kịp thời.

Sốt siêu vi có thể lây qua 2 con đường, đó chính là: đường hô hấp và tiêu hóa. Cụ thể là thông qua tiếp xúc trực tiếp, giao tiếp và qua các vật trung gian như muỗi chích, nước bọt, nước mũi…hoặc sử dụng chung đồ dùng cá nhân. Đối với trẻ nhỏ, khi sức đề kháng còn yếu và chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc bệnh khi tiếp xúc với môi trường có ẩn chứa virus, vi khuẩn gây bệnh.

Bản thân bệnh sốt siêu vi không gây nguy hiểm tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây biến chứng khó lường. Vì thế ngay khi nhận thấy các triệu chứng của sốt siêu vi,cần nhanh chóng đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán, điều trị kịp thời. Đồng thời có những biện pháp phòng ngừa cho những người chưa bị nhiễm bệnh.

Sốt siêu vi có lây không? Đây là một bệnh có tốc độ lây lan nhanh

2. Phòng ngừa bệnh sốt siêu vi

Đối với căn bệnh có tốc độ lây lan chóng mặt như sốt siêu vi thì trên hết bạn cần bảo vệ chính bản thân và người xung quanh bằng những biện pháp phòng ngừa ngay dưới đây.

– Tiêu thụ các loại trái cây, rau xanh giàu vitamin C, và ăn uống đầy đủ dưỡng chất để tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể…

– Có thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày để nâng cao sức khỏe, đánh bật các tác nhân gây bệnh.

– Nên hạn chế đến những nơi đông người, tránh những nơi có dịch.

– Lập kế hoạch nghỉ ngơi, học tập một cách khoa học.

– Thường xuyên vệ sinh nơi mình sống, bảo quản đồ dùng cá nhân sạch sẽ.

– Thực hiện ăn chín, uống sôi.

– Không dầm mưa hay chơi lâu ngoài nắng, không uống nhiều nước đá và ở lâu trong không gian máy lạnh.

– Vệ sinh tay, chân, mũi và họng hàng ngày.

– Cách ly hoặc có biện pháp bảo hộ khi tiếp xúc với người mắc bệnh sốt siêu vi.

– Ngoài ra, khi trẻ có biểu hiện sốt virus, gia đình nên cho nghỉ học ở nhà để tránh lây lan cho các bạn khác. Người bệnh khi ho nên đeo khẩu trang và rửa tay sau khi che miệng khi ho để tránh lây lan virus qua đường tiếp xúc.

Tiêu thụ nhiều trái cây như cam để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Hường
Tìm hiểu về tác dụng của collagen trong cơ thể

Collagen là khái niệm không còn xa lạ với mỗi người. Thế nhưng, liệu bạn đã nắm rõ được những tác dụng của collagen trong cơ thể và cần bổ sung qua những thực phẩm nào chưa? Hãy tham khảo bài viết sau.

Collagen có vai trò rất quan trọng, nó giúp bổ sung các dưỡng chất để chống lão hóa da và cho bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi khỏe nhất.

Tác dụng của collagen với làn da

Theo thời gian sẽ khiến da bạn ngày càng một lão hóa, chính vì vậy, collagen có vai trò rất quan trọng, nó giúp bổ sung các dưỡng chất để chống lão hóa da và cho bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi khỏe nhất.

Đối với mạch máu

Collagen là 1 hợp chất quan trọng giúp sản sinh ra mạch máu, còn có tác dụng phòng chống xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp hay tai biến mạch máu não….

Đối với xương

Collagen bên cạnh canxi, chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương, do đó mà việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất collagen sẽ giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống hiệu quả các bệnh loãng xương, còi xương, xốp xương hay suy dinh dưỡng.

Đối với sụn

Chiếm tỉ lệ khoảng 50% trong cơ cấu thành phần sụn, vò thế collagen giúp hạn chế gây các biến dạng ở xương và sụn, còn giúp phòng chống các bệnh như đau khớp xương, thoát vị đĩa đệm hay đau thắt lưng….

Đối với mắt và giác mạc

Nếu cơ thể bị thiếu hụt collagen sẽ khiến cho các giác mạc hoạt động rất kém, thủy tinh thể mờ đi và gây ảnh hưởng lớn đến thị lực của mắt.

Đối với tóc, móng chân tay

Việc bổ sung collagen đầy đủ sẽ giúp móng tay, móng chân chắc khỏe hơn và còn hạn chế được hiện tượng rụng tóc.

Đối với nội tạng

Collagen có tác dụng giữ cho các bộ phận nội tạng trong cơ thể luôn khỏe mạnh, nên cần bổ sung lượng collagen đầy đủ để hỗ trợ hạn chế các bệnh về tim mach gây nguy hiểm.

Bổ sung collagen từ những thực phẩm nào?

Các loại cá quen thuộc như cá trích, cá mòi, cá hồi … không chỉ giàu dưỡng chất mà còn giúp bổ sung lượng axit omega-3 để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Nếu như tăng cường ăn các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, rau cải xoăn, măng tây hay cải bó xôi … sẽ giúp quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Không chỉ chứa sunfur, tỏi còn chứa nhiều acid lipoic và taurine để giúp phục hồi các sợi collagen bị tổn hại và trả lại cho da bề mặt mịn màng và luôn được săn chắc hơn.

Các loại quả như khoai lang, cà rốt, cà chua, việt quất, ớt chuông đỏ, cam, bưởi …chứa rất nhiều dưỡng chất vitamin A, C, E để có thể giúp cơ thể tổng hợp collagen tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Tuy nhiên, để có thể khắc phục được nhược điểm của cả việc bổ sung collagen trực tiếp hay gián tiếp bằng các thực phẩm hàng ngày, bạn nên sử dụng sản phẩm bổ sung collagen tự nhiên như COLLAGEN (Hydrolyzed Collagen with Vitamin C) vì sẽ tạo thuận lợi cho việc hấp thu collagen vào cơ thể một cách dễ dàng nhất. Hãy cân nhắc để có thể bổ sung collagen vào cơ thể một cách an toàn nhất bạn nhé!

Thoan Phạm
Vì sao nên sử dụng Mobili Flex để hỗ trợ người bệnh thoái hoá khớp?

Vì sao bệnh thoái hóa khớp lại nguy hiểm đến vậy? Vì sao nên sử dụng Mobili Flex để hỗ trợ người bệnh thoái hoá khớp? Cùng theo dõi bài viết sau để trả lời những thắc mắc đang được nhiều người quan tâm hiện nay.

1.Vì sao bệnh thoái hóa khớp lại nguy hiểm đến vậy?

Hiện tại, tuy chưa số liệu chính xác, nhưng với khoảng 30% người trên 35 tuổi, đến 60% người trên tuổi 65 và tận 85% người trên tuổi 80 bị bệnh thoái hóa khớp ở Việt Nam, tỷ lệ người bị bệnh thoái hóa khớp đang ngày càng trẻ hóa.

Bệnh thoái hóa khớp đang trở thành một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất ở nước ta, chúng để lại nỗi đau âm ỉ và khó chịu, khiến người bệnh không thể vận động linh hoạt, thậm chí nếu bệnh nặng khiến ngừng hoạt động.

Chính vì thế, cần lưu ý thật nhiều để bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động thường ngày mới có thể giúp bệnh thoái hóa khớp diễn biến theo chiều hướng tốt hơn.

2. Lời khuyên từ chuyên gia xương khớp

– Nên đi khám tại cơ quan y tế để được tư vấn những biện pháp hỗ trợ tốt nhất.

– Không nên lạm dụng thuốc giảm đau, dù loại nhẹ hay nặng.

– Nên tập luyện lên xà đơn tại nhà hoặc đến phòng tập để đốt sống được kéo dãn với chứng thoái hóa đốt sống lưng, với những loại thoái hóa khác nên tìm một biện pháp luyện tập hợp lý.

– Kết hợp tập luyện thường xuyên bổ sung viên uống bổ xương khớp để nâng cao hiệu quả điều trị, hỗ trợ cho xương luôn chắc khỏe.

– Nếu có những dấu hiệu thoái hóa khớp sau cần thật sự lưu ý:

Đau: Có thể làm tổn thương khớp trong và sau khi chuyển động. Khớp có thể cảm thấy đau khi áp lực.

Cứng khớp: Khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau một thời gian không hoạt động, hiện tượng cứng khớp càng diễn ra rõ rang hơn.

Mất linh hoạt: Cơ thể không có khả năng di chuyển khớp, các hoạt động dần bị mất linh hoạt và không thể chuyển động như bình thường được.

Cảm giác: Khi vận động, bạn có thể nghe hoặc cảm thấy cảm giác, dù chỉ là nhỏ nhất.

Nếu bị sưng hoặc cứng ở các khớp xương kéo dài hơn hai tuần, bạn ngay lập tức đến gặp các Bác sĩ để điều trị kịp thời.

3. Vì sao nên sử dụng Mobili Flex để hỗ trợ người bệnh thoái hoá khớp?

Viên uống bổ xương khớp Mobili Flex với thành phần gồm Glucosamine HCL, Chondroitin Sulfate, Boswellia Serrata… đây là thực phẩm bổ sung hàng ngày với công thức đặc biệt nhằm đem lại cảm giác vô cùng thoải mái và tái xây dựng các khớp xương – là viên uống không thể thiếu đối với những người bệnh thoái hóa khớp.

Mobili Flex và 4 Giúp:

Giúp nuôi dưỡng sụn khớp, phục hồi sụn khớp hư tổn.

Hỗ trợ điều trị viêm khớp.

Giúp giảm đau khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp

Giúp giảm đau nhức, cải thiện tình trạng vận động, giảm đau khi va chạm với cả những người bệnh thoái hóa khớp nghiêm trọng.

Mobili Flex và 2 Không:

Không tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng.

Không gây phụ thuộc vào sản phẩm.
Giải đáp thắc mắc: "Khi nào bệnh thủy đậu hết lây?"

"Khi nào bệnh thủy đậu hết lây?" là nỗi niềm chung của bất cứ ai vì những bất tiện mà nó đem lại cho người bệnh cũng như những người xung quanh.

Muốn trả lời được câu hỏi trên, trước hết phải biết được nguyên nhân gây bệnh và bệnh lây lan như thế nào.

Nguyên nhân gây bệnh và cơ thế lây lan của thủy đậu

Thủy đậu là căn bệnh về da mà hầu như ai cũng mắc phải trong đời.

Bệnh thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm do virus Varicella Zoster gây ra - đây là một loại virus rất dễ lây lan qua đường hô hấp, đặc biệt nếu tiếp xúc trực tiếp với người bệnh. Trong trường hợp bạn chưa được tiêm vắc xin phòng ngừa, khả năng lây bệnh lên đến 90%.

Bệnh hay bùng phát thành dịch, thường là vào thời điểm xuân hè. Đối tượng mắc bệnh chủ yếu là trẻ em từ 5 - 9 tuổi. Tuy nhiên bệnh có thể gặp phải ở tất cả các độ tuổi khác nhau.

Các dấu hiệu của bệnh thủy đậu thường là sốt, đau người, cơ thể hình thành các nốt đỏ bọng nước trên da trong vòng 24h. Dần dần các nốt đỏ xuất hiện nhiều hơn, thậm chí dày đặc trên cơ thể nếu không phát hiện sớm.

Đây là một bệnh khá lành tính nhưng nếu để biến chứng sẽ có hậu quả khôn lường như viêm màng não, xuất huyết, nhiễm trùng,...thậm chí là tử vong.

Đặc biệt, phụ nữ có thai khi mắc phải căn bệnh này rất dễ lây sang thai nhi, hoặc sinh con ra có thể bị dị tật.

Khi nào bệnh thủy đậu hết lây?

"Khi nào bệnh thủy đâụ hết lây?" luôn là nỗi lo lắng của các bậc cha mẹ

Không có câu trả lời chắc chắn khi nào bệnh thủy đậu hết lây vì một khi bệnh đã xuất hiện thì rất khó có thể ngăn chặn được sự lây lan của nó.

Để có thể hạn chế sự lây lan của bệnh, mọi người nên tiêm vaxin đầy đủ và đúng kì hạn, tránh tiếp xúc với người bệnh cho đến khi người đó khỏi hẳn. Đặc biệt gia đình có con nhỏ nên tách bé khỏi người bệnh vì sức đề kháng của trẻ nhỏ thường yếu và khả năng biến chứng cũng cao hơn nếu không được phát hiện sớm.

Thủy đậu là một căn bệnh có diễn biến rất nhanh, nếu bệnh đã phát ra mà không được phát hiện sớm để kiêng và điều trị thì rất dễ trở nên nặng hơn, lâu khỏi hơn rất nhiều. Chính vì vậy, nếu quanh bạn có người bị bệnh, hãy luôn cảnh giác và theo dõi sức khỏe của bản thân cũng như gia đình để phát hiện bệnh kịp thời.

Đặc biệt nếu có con nhỏ, phụ huynh cần tìm hiểu ba mẹ cần làm gì khi trẻ bị thủy đậu.

Một số điều cần lưu ý khi chăm sóc người bị thủy đậu:

Tránh không để làm vỡ các nốt thuỷ đậu vì dễ gây bội nhiễm và có thể tạo thành sẹo tồn tại lâu dài.

Cho người bệnh nằm trong phòng riêng, thoáng khí, có ánh sáng mặt trời, thời gian cách ly là khoảng 7 đến 10 ngày từ lúc bắt đầu phát hiện bệnh (phát ban) cho đến khi các nốt phỏng nước khô vảy hoàn toàn.

Để bệnh nhân sử dụng các vật dụng sinh hoạt cá nhân riêng: khăn mặt, cốc, chén, bát, đũa.

Nhớ vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lý.

Thêm vào đó, thay quần áo và tắm rửa hàng ngày bằng nước ấm, nên mặc quần áo rộng, nhẹ và mỏng.

Nên đi khám bác sĩ để có cách chữa trị an toàn và hiệu quả nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Phương Linh
Chuyên gia nói gì về lợi ích của việc uống cà phê đối với sức khỏe?

Nhiều người nghĩ uống cà phê rất có hại cho cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại với hàng loạt lợi ích của việc uống cà phê dưới đây.

Cà phê dường như chỉ dành cho người thực sự yêu thích nó hoặc những người làm việc, học tập cường độ cao cần sự tỉnh táo. Nếu bạn đang bị bệnh hoặc muốn rèn luyện nâng cao sức khỏe? Bạn chắc chắn sẽ được nhận lời khuyên tránh xa loại thức uống này. Sự thực có phải như thế không? Các nhà khoa học đã thực hiện các nghiên cứu và cho ra 5 báo cáo khoa học chứng minh lợi ích của việc uống cà phê.

Tăng cường trí nhớ

Uống cà phê có tác dụng làm tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu của trường đại học John Hopkins về lợi ích của cà phê đối với trí nhớ đã chỉ ra rằng, chất caffein có tác dụng làm tăng cường trí nhớ trong 24h sau khi uống. Khi bạn đang cần phải ghi nhớ cái gì đó trong thời gian ngắn thì thức uống này đúng là vị cứu tinh. Chính vì vậy, cà phê được rất nhiều người làm công việc liên quan đầu óc, sáng tạo yêu thích.

Uống một tách cà phê mỗi ngày vào buổi sáng khiến cả ngày làm việc của bạn thêm hiệu quả. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học này không chứng minh được tác dụng của cà phê với trí nhớ dài hạn. Vì vậy, bạn chỉ nên uống khoảng 2 – 4 tách mỗi ngày tức khoảng 200 – 400 mg caffein. Bạn cũng không nên uống trong khoảng thời gian 6 giờ trước khi đi ngủ.

Điều trị bệnh Parkinson

Một nghiên cứu cho thấy uống 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson xuống còn một nửa. Nghiên cứu này còn tiết lộ caffein có tác dụng cải thiện các chức năng vận động. Điều này tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson.

Tốt cho cơ bắp

Uống cà phê còn giúp phát triển cơ bắp

Bạn là một người nghiện thể thao, yêu thích vận động hoặc đang tập gym? Một tách cà phê đen sau buổi tập sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ bắp. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Applied Physiology, việc kết hợp giữa caffein và carbohydrates giúp tăng lượng glycogen lên 66%. Glycogen có vai trò là chất dự trữ năng lượng trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng chính cho hoạt động thể thao. Lúc này caffein có tác dụng vừa làm tăng khả năng phục hồi vừa tăng năng lượng cho cơ bắp. Không những thế có nhiều trường hợp ghi nhận uống cà phê giúp giảm cân rất hiệu quả nữa.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2014 cho thấy việc tăng lượng tiêu thụ cà phê có thể làm nguy cơ mắc tiểu đường giảm đi đáng kể. Cụ thể, những người có thói quen uống cà phê trong 4 năm thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của họ giảm đi 11%. Lưu ý là nghiên cứu này chỉ áp dụng đối với những người uống cà phê ít đường.

Tăng khả năng tư duy logic

Uống cà phê giúp tăng tính sáng tạo và khả năng tư duy

Cà phê có tác động gần như ngay tức thì tới não bộ. Người thường xuyên sử dụng thức uống hấp dẫn này phải công nhận rằng họ cảm thấy sáng tạo hơn sau khi uống. Ngay cả khi bạn đang bị buồn ngủ, việc uống một tách cà phê khiến bạn tỉnh táo hơn rất nhiều, tư duy của bạn cũng trở nên nhanh nhạy và logic hơn. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 đã xác thực điều này.

Huyền Trang

Nguồn: Thehealthsite
Không khí nhiễm thủy ngân sẽ gây ra tác hại nào đối với cơ thể?

Thủy ngân là chất độc tích lũy sinh học rất dễ dàng hấp thụ qua các cơ quan hô hấp và tiêu hóa. Cho dù ít độc hơn so với các hợp chất của nó nhưng thủy ngân vẫn tạo ra sự ô nhiễm đáng kể đối với môi trường, nhất là vấn đề không khí nhiễm thủy ngân. Vậy không khí nhiễm thủy ngân sẽ gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?

Không khí nhiễm thủy ngân sẽ gây ra nhiều mối nguy đến sức khỏe

Không khí nhiễm thủy ngân nguy hiểm như thế nào?

Thủy ngân là kim loại ở thể lỏng trong điều kiện thường, không tan trong nước và có thể bốc hơi khi ở nhiệt độ phòng. Thủy ngân được sử dụng trong một số nhà máy, khu công nghiệp hay kể cả trong nhiều vật dụng thiết yếu hằng ngày như nhiệt kế, bóng đèn, huyết áp kế,...

Các hợp chất của nguyên tố thủy ngân ở dạng hơi và muối rất độc hại, có thể gây tổn thương cho não, gan,... nếu như con người chẳng may hít thở, tiếp xúc hoặc ăn phải. Thủy ngân còn gây nguy hiểm cho hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng tới miệng, thậm chí gây khuyết tật thai nhi.

Thủy ngân là kim loại dạng lỏng, sử dụng nhiều khi làm bóng đèn, nhiệt kế...

Nhiễm độc thủy ngân có thể gây bệnh gì?

Nhiễm độc thủy ngân gây nhiều ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Nhiễm độc thủy ngân gây nhiều nguy hại đến cơ thể tùy theo con đường phơi nhiễm:

Hít phải thủy ngân gây bệnh phổi nặng cấp tính, khiến bệnh nhân có các triệu chứng ho, khó thở, đau rát, cảm giác tức ngực, có thể sốt. Những triệu chứng này thường sẽ dịu bớt đi trong vòng 1 tuần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, diễn tiến nặng hơn là phù phổi cấp, suy hô hấp, co giật và tử vong.

Ăn phải thực phẩm có chứa thủy ngân hữu cơ, thường gặp nhất là ở các loại cá biển, gây nhiễm độc thủy ngân mạn tính. Biểu hiện thường xuất hiện sau nhiều ngày đến nhiều tuần tùy thuộc vào lượng thủy ngân mà cơ thể hấp thụ phải. Biểu hiện của thần kinh là dị cảm, thất điều, bệnh nhân bị suy nhược thần kinh, giảm thính giác và loạn vận ngôn, thu hẹp thị trường, rối loạn tâm thần, run cơ, rối loạn cử động, thậm chí có thể tử vong.

Nuốt phải thủy ngân vô cơ gây phỏng niêm mạc miệng, đau bụng, buồn nôn, nôn ra máu. Trường hợp này thường chỉ hay gặp ở trẻ em khi nghịch ngợm không may nuốt phải pin đồng hồ. Sau vài ngày, bệnh có thể biến chuyển thành hoại tử ống thận cấp, gây suy thận, rối loạn nước và điện giải có thể gây tử vong.

Không khí nhiễm thủy ngân gây nguy hại cho cơ thể nhưng có thể phòng tránh được bằng cách giảm thiểu phơi nhiễm với chúng. Trường hợp nhận thấy những dấu hiệu nhiễm độc, người bệnh cần áp dụng ngay các biện pháp tẩy độc ban đầu bằng rửa bằng xà phòng và nước sạch nếu là phơi nhiễm theo đường da và đến bệnh viện để kiểm tra ngay để được điều trị kịp thời, tránh những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra.

Bảo Hân