Giữ vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí cần lưu ý những gì?

Ngoài việc chú ý để chế độ ăn và sinh hoạt trong thời gian mang thai thì giữ vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí để đảm bảo sức khỏe của bản thân và con yêu là điều mà mẹ bầu cần quan tâm. Bài viết sau sẽ hướng dẫn mẹ bầu vệ sinh cơ thể đúng cách.

Tại sao nên giữ vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí?

Giữ vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí đóng vai trò ra sao đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi? Nếu mẹ giữ vệ sinh kém sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công do lúc này hệ miễn dịch không còn mạnh như trước. Từ đó gây ra một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Những bệnh này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, thậm chí, nó làm tăng nguy cơ mắc phải một số dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy, việc chú ý giữ vệ sinh cá nhân là điều hết sức quan trọng trong thời gian mang thai.

Mẹ bầu nên vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí để tránh viêm nhiễm.

Giữ vệ sinh cá nhân trong giai đoạn bầu bí

Vệ sinh da và tóc

Thai nhi phát triển nhờ dưỡng chất từ cơ thể mẹ bầu. Bởi vậy, không khó hiểu khi bạn thấy làn da trở nên thiếu sức sống hơn trong giai đoạn bầu bí. Do đó, việc bạn cần làm lúc này là giữ làn da luôn sạch sẽ nhằm giúp da hô hấp nhiều hơn và thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể qua mồ hôi.

Da đầu đổ dầu nhiều cũng là tình trạng khá thường gặp lúc này. Để khắc phục, bạn hãy gội đầu thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và giúp tóc khỏe hơn. Việc tắm gội bằng nước ấm hàng ngày là cách đơn giản nhất để giữ vệ sinh cho da và tóc.

Vệ sinh răng miệng

Trong thời gian mang thai, nồng độ estrogen tăng nhanh có thể khiến nướu bị sưng và nhạy cảm, gây cảm giác khó chịu. Lúc này, bạn có thể hỏi nha sĩ về việc sử dụng thuốc mỡ để giảm đau. Ngoài ra, thực hiện đánh răng hai lần một ngày và thường xuyên đi nha sĩ để kiểm tra răng miệng là điều mà bạn nên làm trong thời gian này.

Bà bầu nên vệ sinh răng miệng hàng ngày.

Giữ vệ sinh vùng kín

Luôn giữ vệ sinh vùng kín trong quá trình mang thai là điều rất quan trọng. Nó giúp bạn tránh khỏi tình trạng viêm nhiễm. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên vệ sinh vùng kín bằng các dung dịch nước rửa phụ khoa theo hướng dẫn của bác sĩ để duy trì độ pH.

Ngoài ra, bộ phận sinh dục thường tiết dịch nhiều hơn bình thường trong thời gian bầu bí. Do đó, bạn nên thay quần lót ít nhất 2 lần/ngày. Đặc biệt, không nên lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày bởi nếu dùng trong thời gian dài có thể gây ứ đọng mồ hôi, dẫn đến viêm nhiễm. Cuối cùng, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường thì nên đi khám phụ khoa để có những can thiệp kịp thời, đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

Vệ sinh ngực, rốn và nách

Vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, sữa non có thể chảy ra, khiến vùng ngực ẩm ướt, gây cảm giác ngứa và khó chịu. Bởi vậy, vệ sinh vùng ngực thường xuyên cũng rất cần thiết. Theo đó, nên lau rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh, không dùng tay cạy đầu ngực khi tắm rửa bởi điều này có thể gây ra những cơn đau, có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, nên thay áo ngực thường xuyên khi sữa non ra nhiều.

Tốt nhất là nên chọn áo ngực có chất liệu cotton mềm, vừa vặn, không độn và không có gọng kim loại. Ngoài vùng ngực, bạn cũng nên chăm sóc kỹ phần rốn và nách.

Quần áo

Quần áo cần được giặt giũ sạch sẽ bằng các loại xà bông dịu nhẹ, an toàn. Bạn nên mặc những bộ quần áo được làm bằng cotton vì nó dễ hút mồ hôi. Thường vào cuối thai kỳ, bầu ngực của bạn có thể tiết sữa nên việc sử dụng quần áo làm sợi cotton sẽ giúp mau khô.

Vệ sinh môi trường xung quanh

Ngoài việc giữ vệ sinh cá nhân trong thời gian bầu bí, bạn cũng nên giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ:

Bạn nên tránh nuôi chó, mèo vì lông của chúng có thể gây dị ứng. Ngoài ra, ký sinh trùng trên chó, mèo cũng có thể gây bệnh Toxoplasma, có thể dẫn đến tổn thương võng mạc hoặc não của bào thai.

Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật và các chất độc hại để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Tránh tiếp xúc với người bị ốm, cảm cúm để phòng ngừa nguy cơ lây bệnh.

Tránh xa khói thuốc lá khi mang bầu.

Giữ vệ sinh cá nhân là điều mà bất kỳ ai cũng cần thực hiện. Tuy nhiên, với bà bầu thì điều này lại càng quan trọng và cần thiết bởi nó sẽ giúp bạn tránh được những căn bệnh nguy hiểm, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ thai nhi an toàn trong suốt thai kỳ.

Hường