phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Tiêm vacxin phòng thủy đậu ở đâu và giá tiền là bao nhiêu?

Chích ngừa thủy đậu bao nhiêu tiền là câu hỏi thường xuyên được nhiều người quan tâm. Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm thường gặp và có khả năng phát tán thành dịch rất nghiêm trọng ở nước ta, chính vì vậy tiêm vắc xin phòng thủy đậu là một biện pháp cần thiết và hữu hiệu.

1. Bệnh thủy đậu là gì?

Bệnh thủy đậu hay còn có tên gọi là bệnh trái rạ là một loại bệnh do siêu vi gây nên.Đây l một loại virus chúng trong nước bọt của mỗi người, trong dịch nhầy từ mũi của người bệnh. Khi người mắc bệnh thủy đậu nói chuyện, hắt hơi thì những siêu virus từ trong nước bọt sẽ phát tán và lây lan bệnh dịch với người đối diện hoặc những người xung quanh. Chính vì thế, bệnh thủy đậu hoàn toàn có thể lây lan thành dịch bệnh chỉ trong một thời gian ngắn.

2. Các giai đoạn phát triển của bệnh thủy đậu

Thông thường bệnh thủy đậu sẽ phát triển qua 3 giai đoạn.

: sau khi nhiễm virus khoảng một tới hai ngày người bệnh sẽ có dấu hiệu đau đầu, sốt, đau cơ, đau họng và cảm giác vô cùng mệt mỏi cũng như chán ăn.

thường bắt đầu vào ngày thứ 3 của bệnh khi cơ thể xuất hiện những nốt ban đỏ nổi lên. Ban đầu chỉ là vài nốt nhỏ nhưng sau khoảng 12 giờ nó sẽ lây lan khắp cơ thể và các nốt to xuất hiện với đường kính khoảng từ 5 tới 10 mm. Khi mới xuất hiện nó chỉ là những nốt nhỏ có dịch màu trắng ở trong sau đó sẽ chuyển thành màu nâu đục giống như mủ gây nên cảm giác vô cùng ngứa ngáy và khó chịu.

thông thường nếu không có biến chứng cũng như người bệnh nhanh chóng điều trị thì bệnh sẽ khỏi sau đó khoảng 1 tới 2 tuần. Các nốt mụn sẽ vỡ ra sau đó khô miệng lại và có thể để lại sẹo hoặc không nếu như có biện pháp trị sẹo kịp thời.

3. Chích ngừa thủy đậu bao nhiêu tiền và ở đâu?

Một số thông tin về vắc xin phòng thủy đậu

Vắc xin phòng bệnh thủy đậu là một loại vắc xin sống giảm độc lực khá phổ biến hiện nay. Mỗi liều vaccine chứa trong nó vi rút gây nên bệnh thủy đậu nhưng ở trạng thái yếu ớt. Chính vì thế khi tiêm vắc xin vào trong cơ thể sẽ giúp cơ thể có một hệ miễn dịch mà không gây nên bệnh này. Thông thường, tiêm phòng thủy đậu gồm 2 mũi và cách nhau khoảng 6 tuần. Bạn có thể phòng bệnh khoảng 80 đến 90% và những trường hợp nào tiêm chủng rồi mà vẫn mắc bệnh thì cũng chỉ rất nhẹ và thường không có biến chứng.

Có rất nhiều địa chỉ khác nhau để tiêm phòng vacxin phòng bệnh thủy đậu

Khi nào nên tiêm vắc xin phòng bệnh thủy đậu?

Vacxin khi đưa vào cơ thể thì sau khoảng một đến hai tuần sẽ phát huy tác dụng của nó. Vì thế nếu có thể tiêm vắc xin trước dịch khoảng một tháng là thời điểm phù hợp nhất. Tuyệt đối không nên tiêm vắc xin thủy đậu khi dịch bệnh bùng phát vì bản thân chúng ta chưa biết rằng chúng ta đã bị nhiễm vi rút hay chưa. Nếu đã nhiễm virus rồi thì tiêm vắc xin cũng tuyệt đối không có tác dụng.

4. Chích ngừa thủy đậu bao nhiêu tiền?

Hiện nay có các loại giá vacxin thủy đậu với các mức giá như sau

VARIVAX - USA: 700.000 đồng

VARILRIX - BỈ: 420.000 đồng

MMR II - USA: 180.000 đồng

OKAVAX - PHÁP: 450.000 đồng

Diệu Linh
Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng có thực sự tốt với mọi người?

8 tiếng mỗi ngày là con số được khuyên là có lợi cho sức khỏe và thước đo bạn có ngủ đủ giấc hay không. Nhưng sẽ có người ngủ hơn 8 tiếng, có khi là 9 - 10 tiếng và cũng có người chỉ ngủ khoảng 6 tiếng. Vậy tiêu chuẩn 8 tiếng 1 ngày có thực sự cần thiết.

Mỗi người có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mới tốt?

Một người cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Không có câu trả lời cụ thể cho câu hỏi này. Nó tùy thuộc vào từng người và ngày của bạn. Theo các nghiên cứu, thói quen ngủ và rối loạn giấc ngủ là do di truyền. Vì vậy nên tất cả đều phụ thuộc vào DNA của bạn, theo Times of India.

Bạn có thể cảm thấy được nghỉ ngơi và hết sức sảng khoái sau khi ngủ dậy dù chỉ ngủ được 6 tiếng hoặc cũng có thể cần phải ngủ đến 9 tiếng thì bạn mới cảm thấy nạp đủ năng lượng.

Ngoài ra, một số yếu tố bên ngoài cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng

Cơ thể người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi trước và trong kỳ kinh nguyệt hằng tháng. Cơ thể mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, chuột rút, đau bụng,... khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc hay trằn trọc, thức giấc giữa đêm.

Lúc này, phụ nữ cần thời gian ngủ nhiều hơn bình thường để phục hồi sức khỏe. Người ta đã chứng minh rằng, sau khoảng thời gian này, số giờ ngủ sẽ giảm dần và cân bằng lại.

Ngày hành kinh cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của phụ nữ.

Thay đổi theo mùa

Những yếu tố bên ngoài như môi trường, nhiệt độ cũng tác động không ít đến giấc ngủ của bạn. Sự thay đổi thời gian hoàng hôn và bình minh ảnh hưởng đến mức melatonin và thời gian bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ.

Hơn nữa, nếu khu vực bạn sinh sống mặt trời lặn muộn hơn, bạn cũng sẽ không cảm thấy buồn ngủ cho đến khi tối muộn. Còn vào mùa đông, khi đêm dài hơn ngày, chúng ta nhận được ít ánh sáng mặt trời hơn trong ngày cũng làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi và không đủ năng lượng, vì thế chúng ta sẽ muốn ngủ nhiều giờ hơn

Vấn đề sức khỏe

Thời gian ngủ và thức của chúng ta sẽ tự động thay đổi theo thể trạng. Khi khỏe mạnh, cơ thể không cần nghỉ ngơi quá nhiều. Ngược lại khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược hoặc cần phục hồi sức khỏe sau bệnh, chúng ta cần nghỉ dưỡng nhiều hơn. Ngủ giúp phục hồi và chống lại nhiễm trùng. Vì vậy, khi ngủ quá nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Người cần phục hồi sức khỏe thường phải ngủ nhiều hơn.

Cách xác định thời gian ngủ lý tưởng của bạn

Tất cả chúng ta đều khác nhau, từ thói quen sinh hoạt, tập luyện, chế độ ăn uống, sức khỏe, lịch làm việc,... nên không có cách lý tưởng để xác định bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ.

Điều này chủ yếu dựa vào cảm giác của bạn sau khi thức dậy. Nếu chỉ cần ngủ 6 tiếng bạn đã cảm thấy thực sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng thì đó là một dấu hiệu tốt và bạn vẫn có thể duy trì ngủ 6 tiếng mỗi ngày. Nếu không, bạn nên tập ngủ dài hơn để giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.

Thụy Anh
Ăn cá rất tốt cho cơ thể, nhưng 4 loại cá này không được ăn sẽ gây hại sức khỏe

1. Cá muối (hay còn gọi là cá mắm)

Cá muối lâu ngày này được xem là một trong những thực phẩm nằm trong danh sách các loại thực phẩm gây ung thư của cơ quan Nghiên cứu Ung thư quốc tế của tổ chức Y tế thế giới. Bên cạnh đó, cá muối vì có hàm lượng muối cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não như cao huyết áp và bệnh tim.

Ăn cá muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

2. Món cá sống (đặc biệt cá có thịt màu đỏ)

Món cá sống là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng có chứa khá nhiều ký sinh trùng và cũng có khả năng lây nhiễm bệnh từ những thành phần ký sinh trùng này vào trong cơ thể con người.

Trong các loại cá có 2 loại “ thịt trắng và “thịt đỏ”. Thông thường thịt trắng được cho là tốt hơn cá thịt đỏ là do cá thịt đỏ dễ bị oxy hóa hơn. Tại sao cá thịt đỏ lại bị dễ oxy hóa hơn, nguyên nhân chính là trong cá thịt đỏ chứa nhiều sắt. Các loại thịt đỏ như cá ngừ, cá giác,.. đều có thớ thịt màu đỏ, bở chút chứa nhiều protein đặc biệt gọi là “myoglobin”.

Các thịt trắng lâu bị oxy hóa

Do thịt đỏ chứa nhiều “myoglobin”, các loại thịt đỏ sẽ bị oxy hóa ngay lập tức khi tiếp xúc với không khí. Mặt khác, thịt cá trắng không chứa myoglobin nên dù có cắt thành từng miếng cũng không bị oxy hóa ngay lập tức.

Khi thịt đỏ bị oxy hóa thành oxit sắt, thay vì giúp cải thiện sức khỏe, thịt cá đỏ lại khiến tổn hại đến sức khỏe con người. Chính vì vậy, khi muốn ăn thịt cá đỏ cần chú ý lựa chọn những con cá tươi ngon.

Các thịt đỏ dễ bị oxy hóa hơn

3. Các hoang dã ở vùng nước ô nhiễm

Một số kênh, mương hoặc sông bị ô nhiễm lâu ngày từ những chất thải công nghiệp, hoặc nguồn nước chứa nhiều kim loại nặng,.. khi bạn ăn những loại cá sống trong nguồn nước này sẽ khi nhiễm độc tố từ trong thịt cá. Lâu dần, những độc tố này tích tụ trong cơ thể sẽ khiến cơ thể phát bệnh, nguy hiểm nhất chính là bệnh ung thư.

4. Những loại cá có chứa độc tố

Một số loại cá cơ thể chúng có chứa độc tố: như cá nóc, da của loại cá này chứa nhiều độc tố, nếu ăn phải sẽ gây ngộ độc. Vì thế, với những loại cá này, bạn nên chế biến thật kỹ trước khi sử dụng.

Ăn cá rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên bạn nên chọn những loại cá tươi, các có nguồn gốc rõ ràng. Khi cá được làm sạch phải dùng ngay, không để cá chết quá lâu mới sử dụng.

Chân Chân
Tại sao vào ngày “đèn đỏ” lại bị đau bụng kinh muốn đi ngoài?

Vào những ngày “đèn đỏ” ở các chị em phụ nữ xảy ra nhiều biểu hiện như đau âm ỉ vùng bụng dưới, buồn nôn, đau thắt lưng hố chậu, hoa mắt, chóng mặt… Đặc biệt với một số người cứ hễ đau bụng kinh muốn đi ngoài. Hãy tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

1. Nguyên nhân đau bụng kinh muốn đi ngoài

Vào kỳ kinh nguyệt cơ thể phái nữ có nhiều sự thay đổi về nội tiết tố và hormone trong cơ thể gây ra những nhạy cảm nhất định. Tình trạng đau bụng kinh theo đó mà xuất hiện với một số biểu hiện như:

- Đau âm ỉ vùng bụng dưới

- Tức ngực, đau thắt lưng

- Chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn, một số trường hợp đau bụng kinh muốn đi ngoài

- Đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi

- Tâm sinh lý thay đổi, dễ cáu gắt nổi nóng

- Nổi nhiều mụn do nội tiết tố thay đổi đột ngột

Đau bụng kinh kèm triệu chứng muốn đi ngoài

Đau bụng kinh kèm đi ngoài bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

Nhiều người đến kỳ kinh lại cứ có cảm giác buồn đi đại tiện bởi rối loạn hệ đường ruột như: tiêu chảy, khó tiêu, táo bón,... Hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng bởi vì tình trạng này không gây nguy hiểm đến tính mạng song cũng ít nhiều cũng làm thay đổi hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Vào thời kỳ này cơ thể sinh ra nhiều hormone prostagiandin nhằm tạo ra các cơn co thắt tử cung để tống máu kinh ra ngoài. Nhưng một số hormone prostagiandin đã di chuyển lạc qua hệ tiêu hóa gây co thắt nhu động ruột và dẫn đến đau bụng kinh bị đi ngoài. Tuy nhiên hiện tượng này chỉ xảy ra đối với những người có lượng prostagiandin dư thừa.

-

Có không ít người bị áp lực từ công việc, đời sống gây nên lo lắng, suy nghĩ nhiều, mệt mỏi kích thích đến cơ đau bụng kinh và tác động luôn lên hệ tiêu hóa.

Nguyên nhân do bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress

Ngoài các nguyên nhân kể trên đau bụng kinh muốn đi ngoài còn do các bệnh lý hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa trước đó mắc phải như: Tiêu chảy, nhiễm khuẩn tả...

2. Cần làm gì để tình trạng này hết?

Bạn cần lập lại chế độ dinh dưỡng đầy đủ phù hợp với thể trạng của cơ thể. Không ăn nhiều thực phẩm cay nóng, các thức ăn không đảm bảo vệ sinh, các loại đồ uống lạnh, có ga và chứa thành phần caffein. Nên ăn các loại rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ hữu cơ.

Ngoài ra bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, yêu đời, giảm các áp lực stress do công việc gây nên.

Luôn vui vẻ, yêu đời

Tuy nhiên đi ngoài vào thời kỳ kinh nguyệt không phải ai cũng mắc phải, thế nên nếu tình trạng này tái diễn nhiều lần cần phải đến các cơ sở chuyên khoa để được khám và tư vấn điều trị.

Đau bụng kinh muốn đi ngoài khiến bạn cảm thấy phiền hà và lo lắng, tuy nhiên càng như vậy thì càng gia tăng về mức độ. Vì vậy hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn để tìm các phương pháp thích hợp chấm dứt biểu hiện này.

Thanh Hiền
Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn?

Sữa là một sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Không chỉ giúp trẻ em phát triển toàn diện hơn, sữa còn rất tốt cho người lớn nữa. Câu hỏi đặt ra là uống sữa lạnh hay sữa nóng thì mang lại nhiều lợi ích hơn?

Uống sữa lạnh hay sữa nóng tốt hơn?

Uống sữa nóng hay lạnh thì tốt hơn?

Sữa là nguồn cung cấp protein dồi dào cùng các khoáng chất như magiê, canxi, kẽm, vitamin D, kali..., chúng có tác dụng tăng cường sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Trẻ em uống sữa hàng ngày để phát triển toàn diện hơn cả về thể chất, chiều cao lẫn trí óc.

Có nhiều lợi ích là thể nhưng nhiều người băn khoăn liệu uống sữa nóng hay lạnh thì tốt hơn. Trong khi nhiều người thích một cốc sữa nóng hàng ngày thì số khác lại phải lòng sữa lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, uống sữa lạnh hay sữa nóng đều mang lại những lợi ích riêng mà bạn không thể phân định bên nào tốt hơn.

Theo The Times of India, sau đây là một số lợi ích sức khỏe của sữa nóng và sữa lạnh cùng thời điểm bạn nên uống chúng.

Uống sữa nóng mang lại lợi ích gì?

Ngủ ngon hơn

Đối với những người khó ngủ thì uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ là một cách cải thiện giấc ngủ tuyệt vời. Bởi sữa có chứa axit amin giúp tạo giấc ngủ ngon hơn. Các axit này được kích hoạt khi sữa ấm, vì vậy nó chỉ có tác dụng khi bạn uống sữa nóng mà thôi.

Sữa nóng có thể chữa cảm lạnh thông thường

Uống sữa nóng pha mật ong là một cách chữa cảm lạnh tuyệt vời mà nhiều người không biết. Thức uống này được cho là có tác dụng chống vi khuẩn, giúp bạn giảm đau do các bệnh như vậy, theo The Times of India.

Khắc phục hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hẳn bạn sẽ rất mệt mỏi và khó ở trong những ngày “đèn đỏ”. Những lúc như thế, uống một cốc sữa nóng pha bột nghệ sẽ giúp giúp làm dịu cơn chuột rút, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, theo The Times of India.

Uống sữa nóng khắc phục hội chứng tiền kinh nguyệt

Lợi ích của uống sữa lạnh

Giảm loét dạ dày

Uống một cốc sữa lạnh sẽ giúp bạn giảm cảm giác khó chịu khi bị loét dạ dày và axit dạ dày đấy. Bạn cũng có thể bỏ một muỗng canh bột isabgol (vỏ hạt mã đề) vào một ly sữa lạnh nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, vì nó hoạt động như một phương thuốc điều trị trào ngược dạ dày, theo The Times of India.

Giảm cân

Bạn có tin rằng, sữa lạnh giúp giảm cân hiệu quả không? Thật sự điều này là đúng, bởi canxi trong sữa lạnh giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn, do đó đốt cháy nhiều calorie hơn. Ngoài ra, uống một ly sữa cũng giúp bạn no lâu, đồng thời giúp bạn tránh ăn vặt không cần thiết.

Tốt cho da của bạn

Sữa lạnh chứa nhiều chất điện giải có thể giúp cơ thể chống lại tình trạng mất nước. Cơ thể luôn đủ nước thì da dẻ cũng sáng lên. Tốt nhất là bạn nên uống sữa lạnh vào sáng sớm. Tuy nhiên, bạn cần nhớ tránh uống sữa lạnh vào mùa đông, vì nó có thể gây cảm lạnh và ho, theo The Times of India.

Làm đẹp da là lợi ích của uống sữa lạnh

Như vậy, tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của từng người mà bạn có thể chọn uống sữa nóng hay sữa lạnh. Chúng đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể chúng ta.

Hường
Dịch đau mắt đỏ: Cách phòng và chữa bệnh hiệu quả

Ở nước ta, dịch đau mắt đỏ diễn ra vô cùng phổ biến và có những diễn biến phức tạp. Vậy liệu có cách phòng tránh cũng như chữa bệnh hiệu quả nào không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Vì sao có dịch đau mắt đỏ?

Bệnh đau mắt đỏ là tình trạng bệnh bị gây ra do nhiễm trùng mắt. Thông thường, người bệnh gặp trường hợp này do virus hoặc vi khuẩn gây ra, trong một số trường hợp là do bị dị ứng với một số vấn đề như: khói, bụi, khói thuốc lá…

Bệnh đau mắt đỏ dễ mắc nên nó rất dễ trở thành dịch đau mắt đỏ.

Bệnh đau mắt đỏ thường có xu hướng khởi phát đột ngột, ban đầu bị ở một mắt sau đó lan sang mắt còn lại. Bệnh đau mắt đỏ rất dễ mắc vì nó lây qua đường hô hấp, qua tiếp xúc hàng ngày. Vì bệnh đau mắt đỏ dễ mắc nên nó rất dễ trở thành dịch đau mắt đỏ. Cho tới thời điểm hiện tại bệnh đau mắt đỏ vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, bởi vậy người bệnh hoàn toàn có thể bị tái lại chỉ sau vài tháng.

Nguyên nhân gây nên bệnh đau mắt đỏ là do một loại virus có tên Adenovirus; hoặc cũng có thể là do vi khuẩn tụ cầu, phế cầu, liên cầu gây ra. Bệnh này thường bùng phát thành dịch đau mắt đỏ vào khoảng thời gian từ tháng 8 – tháng 10 khi thời tiết chuyển từ nóng sang mưa khiến độ ẩm không khí tăng cao, sức khỏe con người thường mệt mỏi, thời tiết ẩm ướt là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển.

Các tác nhân lây bệnh đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ lây truyền qua đường nào, thực ra bệnh lây qua nhiều con đường khác nhau như:

Dụi mắt là thói quen xấu có thể khiến bạn bị đau mắt đỏ và lây bệnh

Quá trình tiếp xúc trực tiếp với người bệnh qua đường hô hấp, qua tiếp xúc trực tiếp, va chạm, dùng chung đồ…

Do chạm vào những vật dụng là nguồn bệnh như: nút bấm cầu thang, điện thoại, cốc, chén, bát ăn, chăn, gối…

Do sử dụng nguồn nước bẩn và ô nhiễm như: ao hồ, bể bơi.

Thường xuyên có những thói quen xấu như sờ vào mũi, vào miệng hay dụi mắt.

Các môi trường đông người như: trường học, văn phòng, nơi đông dân cư,… chính là nơi lây truyền bệnh mạnh và dễ gây dịch đau mắt đỏ.

Cách phòng dịch đau mắt đỏ hiệu quả

Bệnh đau mắt đỏ tuy là một bệnh cấp tính với những triệu chứng khá điển hình và dễ lây lan nhưng nó lại ít khi để lại những di chứng. Bệnh có xu hướng ảnh hưởng tới sinh hoạt cũng như học tập và lao động. Trong một số trường hợp người mắc bệnh không tích cực điều trị khiến cho mắt bị suy giảm thị lực về sau. Chính vì thế, cần có cách phòng và chữa bệnh hợp lý.

Khi không có dịch đau mắt đỏ:

Đam bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ, vệ sinh bằng xà phòng thường xuyên.

Mỗi người nên dùng khăn mặt cũng như chậu rửa mặt riêng.

Sau khi rửa mặt xong nên giặt khăn bằng xà phòng và phơi ngoài trời cho khô.

Khi đang có dịch đau mắt đỏ:

Rửa tay bằng xà phòng để phòng tránh dịch bệnh đau mắt đỏ

Tích cực rửa tay bằng xà phòng hoặc các dung dịch sát khuẩn.

Nên rửa mắt hàng ngày bằng nước muối sinh lý, mỗi ngày ít nhất 3 lần.

Tuyệt đối không dùng chung nước nhỏ mắt cũng như đồ đạc với người mắc bệnh đau mắt đỏ.

Nên hạn chế tiếp xúc với người đau mắt đỏ.

Hạn chế tới những nơi công cộng có mầm bệnh đau mắt đỏ nếu không thì bạn sẽ gặp phải tình trạng đau mắt đỏ hoài không hết.

Diệu Linh
Bị cao huyết áp nên làm gì?

Người càng lớn tuổi, người béo phì càng dễ mắc bệnh huyết áp cao. Thế nên trang bị sẵn những kiến thức về các bệnh lý này thì câu hỏi khi bị cao huyết áp nên làm gì, bạn sẽ không còn khó trả lời nữa.

Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi. Chiếm 8-12% dân số. Một số yếu tố nguy cơ làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp như tiểu đường, thuốc lá, tăng lipid máu, di truyền.

Cao huyết áp là bệnh lý có thể gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nữa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống. Do đó điều trị huyết áp cao là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng vì những hậu quả to lớn của nó.

Người càng lớn tuổi, người béo phì càng dễ mắc bệnh huyết áp cao

Dấu hiệu để nhận biết tăng huyết áp là bỗng dưng chóng mặt, nhìn mờ và đau đầu. Chỉ cần huyết áp kế, người bệnh có thể biết được tình trạng huyết áp của mình. Vậy bị cao huyết áp nên làm gì?

1. Khi bị cao huyết áp nên làm gì?

Phía bệnh nhân

Bị cao huyết áp nên làm gì? Bệnh nhân nên thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi ở một chỗ thoáng đãng. Sau đó nhờ người thân dùng huyết áp kế để đo lại huyết áp;

Để hạ huyết áp tốt nhất, người bệnh có thể dùng thuốc đã được bác sĩ kê trước đó, uống đúng liều lượng;

Bị cao huyết áp nên làm gì? Người bệnh không nên nói nhiều vì khi nói không chỉ thanh quản hoạt động mà các cơ quan khác cũng chịu ảnh hưởng làm huyết áp càng tăng cao;

Giữ tâm lý ổn định, không nên quá xúc động, quá vui hoặc nóng giận. Đang trong lúc cãi nhau thì phải ngưng ngay việc cãi vã.

Bị cao huyết áp nên làm gì? Hạn chế ăn đường như trà đường, nước đường khi lên cơn cao huyết áp bởi lúc này đường có thể khiến huyết áp cao không tưởng;

Bệnh nhân cũng tuyệt đối không ăn mặn, không hút thuốc lá hoặc rượu bia trong lúc lên cơn cao huyết áp.

Người bệnh cũng không nên hoạt động gắng sức.

Điều trị huyết áp cao là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng

Phía người nhà bệnh nhân

Bị cao huyết áp nên làm gì? Người nhà cũng không nên vì quá lo lắng, xúm lại hỏi han bệnh nhân quá nhiều. Trong trường hợp huyết áp không hạ sau nghỉ ngơi thì cần đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

Ngoài các mẹo xử lý khi bị cao huyết áp, bạn cũng có thể thực hành một vài thao tác nhỏ sẽ có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp xuống một cách hiệu quả.

Khi bị cao huyết áp đột ngột bạn có thể thực hiện một số động tác sau:

Vuốt ấm hai vành tai

Vuốt dọc vành tai cùng bên, từ trên xuống dưới khoảng 9, 10 lần;

Vuốt trán

Dùng hai ngón tay trỏ hoặc ngón cái vuốt từ giữa trán sang hai bên cuối huyệt thái dương khoảng 30 lần;

Vuốt dọc hai bên mũi

Bị cao huyết áp nên làm gì? Dùng tay vuốt dọc 2 bên mũi, vuốt đều hai bên cùng một lúc. Vuốt từ giữa hai đầu chân mày dọc xuống theo hai bên mũi qua miệng đến tận cằm. Vuốt chậm, nhẹ nhàng và làm không dưới 15 lần

Vuốt dọc hai chân mày

Vuốt từ ấn đường đi dài theo xương chân mày ra thái dương đến tận tóc ở phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện khoảng 10 lần.

Thu Hà
Rượu tỏi hạ đường huyết: Bài thuốc cực kì hữu hiệu

Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc tuyệt vời có tác dụng hạ đường huyết và rượu tỏi là một bài thuốc như thế. Rượu tỏi hạ đường huyết thực hiện như thế nào và vì sao nó lại có công dụng trong việc điều trị này?

Tỏi có tác dụng tuyệt vời trong việc hạ đường huyết

Theo y học hiện đại thì tỏi được chứng minh có tác dụng như một loại thuốc sinh trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn cũng như phòng một số loại bệnh

Trong căn bếp của mỗi gia đình thì tỏi là một loại gia vị không thể nào thiếu. Theo y học hiện đại thì tỏi được chứng minh có tác dụng như một loại thuốc kháng sinh trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn cũng như phòng một số loại bệnh như: tim mạch, ung thư… đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và phòng tránh tình trạng tăng đường huyết, điều trị bệnh tiểu đường.

Những người mắc bệnh tăng huyết áp thì tỏi có công dụng trong việc phóng thích Insulin tự do trong máu cũng như tăng cường chuyển hóa glucose trong gan chính vì thế có thể làm giảm lượng đường trong máu và nước tiểu cực kì hiệu quả. Có thể nói rằng, công dụng này của tỏi giống như Tolbutamid - một loại sunfamid điều trị tiểu đường type II hiện nay được nhiều người sử dụng. Nếu xây dựng thói quen dùng rượu tỏi hàng ngày thì hoàn toàn là phương pháp phòng ngừa hạ đường huyết Kèm theo đó cũng cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học.

Cách làm rượu tỏi hạ đường huyết cực kì đơn giản

Cách làm rượu tỏi hạ đường huyết cực kì đơn giản

Rượu nếp (50 độ) 100ml

Tỏi khô 40g

Bạn tiến hành bóc sạch vỏ sau đó thái nhỏ tỏi và cho vào trong một chiếc lọ thủy tinh sạch. Tiếp đó đổ rượu nếp vào và ngâm trong khoảng 10 ngày thì lấy ra dùng được. Trong thời gian ngâm rượu thỉnh thoảng bạn lắc đều bình để tỏi và rượu có thể ngấm. Khi nào quan sát thấy rượu tỏi chuyển màu từ trắng sang vàng là có thể dùng được rồi.

Cách dùng rượu tỏi hạ đường huyết nhanh chóng

Mỗi ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng khi bạn ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ hãy lấy khoảng 1 thìa cà phê rượu tỏi và uống.

Đều đặn, mỗi ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng khi bạn ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ hãy lấy khoảng 1 thìa cà phê rượu tỏi và uống. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc cũng có thể pha với nước sôi để uống. Với số nguyên liệu chuẩn bị ở trên khoảng 40g tỏi bạn có thể sử dụng trong khoảng 20 ngày. Chính vì thế, khi sử dụng được khoảng 10 ngày thì bạn tiếp tục ngâm tiếp 1 lọ gối đầu để sử dụng khi lọ đầu tiên hết.

Hiện nay, rượu tỏi hạ đường huyết là phương pháp mang tới hiệu quả điều trị tích cực nhưng điều quan trọng hơn cả chính là sự kiên trì của người bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học mới có thể điều trị và kiểm soát bệnh một cách hiệu quả nhất. Nếu nóng lòng và muốn nhanh có kết quả thì đây không phải lựa chọn tối ưu. Đồng thời, để hạ đường huyết thì có sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa cũng không được nóng lòng và vội vã. Tất cả phải dần dần, từ từ mới có thể kiểm soát bệnh thành công.

Diệu Linh
Làm sao để hết cảm cúm không cần thuốc?

Làm sao để hết cảm cúm mà không cần đến thuốc. Phương pháp chữa cảm cúm không cần thuốc mà sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên đơn giản, có sẵn trong nhà vẫn hiệu quả, giúp cho người bệnh tránh phải dùng kháng sinh, gây tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

Triệu chứng cảm cúm

Cảm cúm triệu chứng phổ biến là đau nhức ở các khớp, cơ và vùng quanh mắt, mệt mỏi toàn thân, da nóng và ửng đỏ, chảy nước mắt, đau đầu, ho khan, đau họng và sổ mũi.

Chữa cảm cúm không cần thuốc mà sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên

Phòng và chữa trị cảm cúm không cần thuốc

Ăn uống đủ chất

Làm sao để hết cảm cúm? Tăng cường bổ sung các loại rau, củ, quả, đặc biệt là tỏi và các chế phẩm từ tỏi, cùng một số loại thực phẩm như lúa, lúa mì, quả óc chó… có chứa khoáng chất Selenium, vitamin C…

Uống nhiều nước

Theo các bác sĩ, khi bị cảm cúm bạn nên uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp...), đặc biệt là nước ấm. Việc uống nhiều nước sẽ giúp khơi thông chiếc mũi đang bị tắc nghẽn khó chịu.

Uống nhiều nước khi bị cảm cúm

Rửa tay thường xuyên

Khi mắc cảm cúm, chức năng của hệ miễn dịch bị suy yếu nghiêm trọng vì thế việc này giúp ngăn ngừa các virut mới xâm nhập vào cơ thể. Chính vì vậy, hãy rửa tay thật sạch trước và sau khi cầm nắm thức ăn, ngay cả lúc không bị bệnh.

Súc miệng bằng nước muối

Làm sao để hết cảm cúm không cần dùng thuốc? Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày có thể giúp điều trị viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh. Uống nước ấm và có thể thêm một chút tinh bột nghệ để thêm tác dụng chống viêm giúp nhanh khỏi bệnh cảm cúm.

Bổ sung vitamin C

Bổ sung vitamin C cho cơ thể càng nhiều càng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy trong các loại quả có múi như cam, chanh chứa nhiều vitamin C nhưng khi bị ốm bạn có thể sẽ không muốn ăn bất cứ thứ, có thể uống viên uống bổ sung cũng là cách dễ dàng dung nạp các chất vào trong cơ thể.

Bổ sung vitamin C

Xông hơi

Cảm cúm có nên xông hơi? Xông hơi là một trong những cách điều trị cảm cúm hiệu quả. Những dụng cụ giữ độ ẩm cho không khí là công cụ tuyệt vời mỗi khi bạn bị cảm cúm bởi vì virus không thể hoạt động trong môi trường ẩm. Ngoài ra, việc tắm nước nóng cũng là một cách hay bởi nó có tác dụng giúp cho cơ thể thư giãn rất hiệu quả.

Ăn tỏi

Làm sao để hết cảm cúm? Tỏi được biết đến là một loại gia vị hấp dẫn đồng thời nó cũng là thực phẩm trị cảm cúm rất hiệu quả. Bạn có thể cho thêm tỏi vào món ăn của mình khi chế biến. Tuy nhiên, cách tốt nhất để trị chứng cảm vẫn là ăn sống.

Muối và tỏi lâu nay được sử dụng hỗ trợ chữa cảm cúm rất hiệu quả.

Tỏi tên khoa học là Allium sativum L. Thuộc họ hành tỏi Liliaceae. Trong tỏi có một ít iốt và tinh dầu. Ngoài ra, thành phần chủ yếu của tỏi là một chất kháng sinh alixin có công dụng kháng khuẩn, kháng virut và kháng ký sinh trùng.

Thu Hà
Tìm hiểu các loại tinh dầu điều trị bệnh viêm đại tràng

Bổ sung thêm phương pháp dùng tinh dầu điều trị bệnh viêm đại tràng vào quá trình chữa bệnh sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và khả quan hơn.

Bạn bị viêm loét đại tràng (UC) và đang dùng các loại thuốc như thuốc chống viêm hoặc corticosteroid để giải quyết các triệu chứng và giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh? Mặc dù việc dùng thuốc tây cũng mang lại hiệu quả khả quan nhưng dùng nhiều thì lại không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, bác sỹ khuyên nên sử dụng tinh dầu như một phương pháp bổ sung, nhằm hỗ trợ việc điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn nữa.

Dưới đây là một số loại tinh dầu bạn có thể thử sử dụng để làm giảm các triệu chứng của UC:

Tinh dầu hoắc hương

Từ nhiều thế kỷ trước, người dân các nước phương Đông đã biết sử dụng tinh dầu hoắc hương để giúp ngủ ngon hơn và đặc biệt còn dùng nó như là một loại thuốc chữa bệnh viêm loét đại tràng hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2017 trên tạp chí Pharmacological Research cho thấy rằng những con chuột bị bệnh viêm đại tràng được điều trị bởi tinh dầu hoắc hương có tiến triển tốt hơn so với những con được điều trị với thuốc chống viêm.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có tác dụng trong việc điều trị các triệu chứng tiêu hóa thông thường, chủ yếu là do nó có tình chống co thắt. Hơn nữa, nó cũng làm dịu chứng đầy hơi hiệu quả. Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng dưới dạng tinh dầu hoặc như một chất bổ sung. Nếu sử dụng như một chất bổ sung thì tiêu thụ nó dưới dạng viên nang giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Tinh dầu húng quế

Loại tinh dầu được chiết xuất từ thảo mộc này có tác dụng giảm bớt căng dạ dày bằng cách làm dịu chứng co giật. Ăn trực tiếp lá húng quế hoặc sử dụng làm trà cũng mang lại nhiều lợi ích cho dạ dày của bạn.

Tinh dầu nghệ

Nghệ có rất nhiều công dụng như trị mụn trứng cá, cầm máu…nhưng hơn thế nó cũng được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh. Thành phần hoạt chất curcumin có trong nghệ đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm viêm loét đại tràng. Một báo cáo được công bố vào tháng 9 năm 2011 trên Tạp chí dược học của Ấn Độ cho thấy tinh dầu nghệ có tính chống viêm đáng kể.

Tuy nhiên, sử dụng tinh dầu cũng có những lưu ý nhất định. Ví dụ như bạn cần mua được loại tinh khiết nhất và nên thử bằng cách thả một giọt tinh dầu lên tờ giấy trắng, nếu là dầu tinh khiết sau khi bay hơi sẽ không để lại vết bẩn trên trang giấy. Ngoài ra, việc sử dụng hương liệu để điều trị bệnh trước tiên cần phải hỏi ý kiến bác sỹ của bạn trước để đảm bảo an toàn.

Hường

Nguồn: Everydayhealth
Dấu hiệu trẻ tự kỷ và những điều cha mẹ cần làm

Tự kỷ là rối loạn phát triển lan tỏa xuất hiện sớm ở trẻ nhỏ, để biết sớm được con mình có bị rơi vào tình trạng trên hay không, các bậc phụ huynh cần biết các dấu hiệu trẻ bị tự kỷ.

Tự kỉ là gì?

Tự kỉ là một chứng rối loạn phát triển đặc trưng bởi khiếm khuyết về mặt quan hệ nhân sinh, giao tiếp ngôn ngữ, giao tiếp phi ngôn ngữ và hành vi sở thích hạn chế và lặp đi lặp lại. Cha mẹ thường nhận thấy những dấu hiệu của bệnh này trong hai năm đầu đời của con mình.

Các dấu hiệu trẻ bị tự kỷ thường được thấy ở giai đoạn 3 năm đầu đời của trẻ.

Đây là quãng thời gian quan trọng trong sự phát triển của trẻ nên cha mẹ cần hết sức lưu ý đến những biểu hiện để kịp thời phát hiện dấu hiệu trẻ tự kỉ và điều trị cho trẻ sớm nhất có thể.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị tự kỷ

Sau đây là môt số dấu hiệu trẻ tự kỷ đơn giản mà ba mẹ có thể quan sát được dễ dàng nếu trẻ có biểu hiện tự kỷ:

Trẻ sẽ không quay lại khi được gọi

Đôi khi tự quay vòng vòng mà không thấy chóng mặt

Không biết chỉ tay hay nhìn theo hướng được chỉ

Trẻ chậm nói hoặc chỉ nói được nhất định một vài từ

Trẻ không biết biểu hiện ý muốn của bản thân chỉ dùng hành động lôi kéo chứ không nài nỉ hay xin

Trẻ không hòa đồng, không chủ động chơi cùng người khác dù trẻ không sợ người lạ

Không có giao tiếp, thương có những hành động lặp đi lặp lại là các dấu hiệu thường thấy ở trẻ tự kỷ.

Đó là một số những dấu hiệu mà bố mẹ có thể theo dõi con trẻ tại nhà. Nếu con bạn có những biểu hiện trên, hãy đưa trẻ tới bệnh viện hoặc trung tâm điều trị trẻ tự kỉ để được đánh giá và tư vấn điều trị cho trẻ.

Cha mẹ cần làm gì khi biết con bị tự kỷ?

Bản thân cha mẹ có thể tự tập cho trẻ những bài tập cơ bản tại nhà để hình thành thói quen mới, giúp trẻ hòa đồng hơn với cộng đồng.

Hãy chơi cùng trẻ mọi lúc mọi mơi và mọi thời gian mà cha mẹ có thể thu xếp được

Đưa con đi học để trẻ học cách hòa nhập

Gọi tên con, hướng con nhìn theo tay chỉ, gây sự chú ý và gợi nhu cầu cho trẻ

Dạy trẻ những giao tiếp cơ bản như chào hỏi hay giúp trẻ ghi nhớ những bộ phận trên cơ thể, đồ đạc bằng cách chỉ tay

Nói nhấn mạnh, ngắn gọn một số cử trỉ, đồ vặt hay hành động để trẻ chú ý và ghi nhớ

Sai trẻ làm việc vặt trong nhà và có những lời khen động viên, hoan hô khi trẻ làm được việc đã giao

Cùng con chơi các trò chơi vận động hoặc chơi xếp hình

Massage tay chân để kích thích các giác quan tạo những cảm giác khác nhau cho trẻ

Tạo những thói quen nhỏ tự giác cho con nhưn dạy con tự càm, xúc ăn, mặc đồ, đi dép…

Khuyến khích con chơi cùng các bạn khác

Nếu không nhận được sự quan tâm, chăm sóc từ cha mẹ, sẽ khiến tình trạng của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu có thể làm tốt những điều trên thì tự cha mẹ đã có thể làm tốt việc chăm sóc trẻ tự kỷ tại nhà và lời khuyên cho các bậc phụ huynh là hay chú ý phát hiện sớm khi trẻ dưới 24 tháng tuổi để kịp thời can thiệp vì từ 3-5 tuổi là quãng thời gian can thiệp tốt nhất dành cho trẻ, sau 5 tuổi trẻ sẽ khó can thiệp hơn. Chúc các bạn có được những kiến thức bổ ích nhất để chăm sóc con trẻ.

Uyên
Những bài thuốc trị viêm xoang từ các loại hạt

Tuy không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng viêm xoang gây nhiều bất tiện cho người bệnh. Dưới đây là những bài thuốc trị viêm xoang từ các loại hạt cực an toàn và hiệu quả.

Hạt gấc chữa viêm xoang

Chữa viêm xoang bằng hạt gấc là bài thuốc dân gian đã quá nổi tiếng và được rất nhiều người áp dụng thành công. Với mẹo trị viêm xoang này, bạn cần chuẩn bị từ 20 - 25 hạt gấc đã phơi khô, rồi đem nướng sao cho phần vỏ cháy đen và phần thịt chín mềm. Tiếp theo đem giã nhỏ bằng cối, lấy cả phần vỏ lẫn phần thịt ngâm với rượu ngon trong 1 ngày. Khi dùng, lấy tăm bông chấm vào dung dịch hạt gấc ngâm rượu rồi bôi lên sống mũi trong khoảng 2 phút cho thuốc ngấm thì xì hết mủ đặc trong xoang mũi ra, cơn đau xoang sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng do hạt gấc có độc tính gây nguy hiểm nên cần dùng đúng liều lượng và chỉ dùng bôi ngoài.

Dùng hạt gấc chữa viêm xoang rất hiệu quả

Hạt ké đầu ngựa

Một trong những bài thuốc trị viêm xoang hiệu quả là sử dụng hạt ké đầu ngựa. Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm: gừng tươi, ngó sen, hạt ké đầu ngựa và tân di. Giã nát tất cả, đắp lên trán từ giữa chân mày trở lên, sau một lát thấy buồn nôn và ọe ra mủ. Ngày dùng cách này 2 lần. Hoặc bạn có thể rang hạt ké đầu ngựa cùng với tân di sau đó tán thành bột rồi bảo quản trong lọ kín. Bạn pha 2 thìa bột với nước ấm rồi dùng uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Hạt hạnh nhân

Để chế biến bài thuốc chữa viêm xoang này bạn cần dùng 6g hạnh nhân, 9g lá dâu, 6g hoa cúc, 50g gạo tẻ. Tiến hành lần lượt như sau: Lấy lá dâu và hoa cúc sắc lên lấy nước, dùng nước này để nấu cháo hạnh nhân với gạo tẻ. Mỗi ngày người bệnh dùng cháo này thay bữa sáng, sau một thời gian ngắn các triệu chứng viêm xoang sẽ thuyên giảm một cách đáng kể.

Bài thuốc từ hạnh nhân giúp giảm các triệu chứng viêm xoang

Cháo đậu đỏ, gạo lứt trị viêm xoang

Dùng 80g gạo lứt, 50g đậu đỏ, 50g bắp. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi rồi nấu thành cháo nhừ. Mỗi ngày dùng ăn 1 lần vào những lúc đói bụng. Món cháo này có tác dụng lợi thủy trừ thấp, hạ huyết áp, rất thích hợp cho người bị viêm xoang mũi, bệnh cao huyết áp.

Hạt tiêu

Mỗi ngày, người bệnh lấy khoảng 30g hạt tiêu trắng đem sắc với 200ml nước cho đến khi còn 60ml. Sau đó dùng bông thấm nước này nhỏ vào mũi ngày 3-6 lần. Sau 2-4 ngày thực hiện đều đặn cách này, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Hạt lạc

Bạn dùng khoảng 7 – 10 hạt lạc bỏ vào hộp sắt, đậy kín miệng hộp bằng giấy, chừa một lỗ nhỏ rồi đem đun lên cho bốc khói. Dùng mũi hít hơi khói từ hạt lạc sẽ giúp thông thoáng mũi xoang. Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần, kiên trì trong khoảng 1 tháng sẽ thấy tình trạng bệnh cải thiện rõ rệt.

Dùng hạt lạc là một trong những bài thuốc trị viêm xoang hiệu quả

Thực hiện đều đặn và đúng cách một trong những bài thuốc trị viêm xoang trên đây, đồng thời kết hợp tập thể dục thể thao thường xuyên và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh chóng đẩy lùi bệnh viêm xoang.

Hường
8 nguyên nhân đau đầu thường xuyên gặp phổ biến

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau đầu lại có rất ít người biết. Dưới đây là tổng hợp 8 nguyên nhân đau đầu thường xuyên phổ biến nhất.

8 nguyên nhân đau đầu thường xuyên

1. Do Ăn nhiều sulfites

Đồ ăn đóng hộp, hun khói, muối chua hay đồ khô như pho mát và xúc xích salami thường có nhiều sulfite. Chúng có thể tác động giãn mạch máu và khiến bạn đau đầu. Khi đã xác định được nguyên nhân, bạn hãy tìm hiểu để thay đổi thực đơn của mình.

2. Uống thiếu nước

Cho dù bạn ngồi nghỉ ở nhà cả ngày thì bạn vẫn có thể bị mất nước. Điều này có thể làm cho bạn đau đầu. Một giải pháp đơn giản ở đây là bạn chỉ cần luôn mang theo một chai nước và cấp nước thường xuyên cho cơ thể.

3. Mắt bị căng thẳng

Đã bao lâu rồi bạn chưa đi khám mắt? Nếu bạn thấy mình nheo mắt thường xuyên, bạn hãy đến gặp ngay bác sĩ nhãn khoa. Nheo mắt gây áp lực cho vùng xung quanh mắt và trán khiến bạn bị nhức đầu. Một đơn thuốc sẽ giúp bạn thoải mái hơn lúc này.

4. Nhìn quá lâu vào màn hình máy tính

Nhìn quá lâu vào màn hình sáng chói cả ngày sẽ làm cho mắt bạn bị mỏi và dẫn tới đau đầu. Bạn hãy giải lao mỗi giờ hoặc lâu hơn để chúng được nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính sao cho phù hợp với mắt của mình.

5. Stress là nguyên nhân đau đầu thường xuyên

Khi bạn stress sẽ làm cho bạn cảm thấy bị nhức đầu thường xuyên. Chính xác hơn là chính phản ứng của bạn với stress (do thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng, lo âu) dẫn tới chứng đau nửa đầu. Do đó, bạn hãy thực hiện những phương pháp giảm stress như yoga, thiền hoặc thậm chí chỉ cần nằm nghỉ ngơi một chút.

Stress là nguyên nhân đau đầu thường gặp

6. Thay đổi lượng hooc-môn

Việc tránh thai có thể làm giảm lượng estrogen của bạn và dẫn đến việc đau đầu. Nếu nguyên nhân đau đầu thường xuyên này xảy ra liên tục, hãy trao đổi với bác sĩ phụ khoa của bạn về phương pháp khác.

7. Buộc tóc quá chặt

Nguyên nhân gặp ở nhiều bạn gái để kiểu tóc đuôi ngựa. Buộc tóc quá chặt là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. Khi bạn buộc quá chặt, tóc sẽ kéo căng da đầu của bạn và gây ra sự căng thẳng không cần thiết. Vì thế, bạn hãy cố gắng nới lỏng mái tóc một chút và cơn đau sẽ hết.

8. Sự mẫn cảm của các giác quan

Đây là nguyên nhân chúng ta không thực sự kiểm soát được. Tuy nhưng bạn đọc có thể đề phòng trước. Bạn có thể bị dị ứng với một mùi nào đó và lập tức bị đau đầu kinh khủng. Bạn sẽ không tưởng tượng ra sự tương quan ở đây. Thủ phạm thường gặp bao gồm xăng dầu, thuốc lá và nước hoa. Để tránh đau đầu, hãy mang theo chút tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà trong túi xách của bạn. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Thanh Hiền
Dấu hiệu cảnh báo chị em có bầu bị viêm đại tràng

Chị em có bầu bị viêm đại tràng không những khiến quá trình mang thai trở nên vất vả hơn mà nếu điều trị không kịp còn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Bệnh viêm đại tràng xuất hiện khi có những thương tổn ở phần cuối ống tiêu hóa (ruột già). Với người bình thường, bệnh chỉ ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng với phụ nữ có bầu bị viêm đại tràng nó lại trở thành mối đe dọa lớn tới sức khỏe. Biểu hiện của viêm đại tràng rất dễ nhầm lẫn với các bệnh tiêu hóa khác. Thậm chí nhiều bà bầu lại tưởng cơn đau đại tràng chỉ là những cơn đau bụng bình thường khi mang thai. Do đó, chị em đang mang bầu cần nắm vững các triệu chứng để sớm phát hiện và điều trị bệnh.

Đau bụng

Phụ nữ mang thai bị viêm đại tràng sẽ đau ở vùng bụng dưới

Biểu hiện đầu tiên của những người gặp vấn đề về đường tiêu hóa là đau bụng. Nhưng tùy thuộc vào từng loại bệnh mà cơn đau sẽ khác nhau. Người bị viêm đại tràng thường gặp những cơn đau bất thình lình, đau dọc khung đại tràng (phần giữa bụng dưới). Nhiều phụ nữ mô tả họ thấy rất đau ở vị trí tử cung.

Những cơn đau này khác với đau dạ dày ở chỗ đau dạ dày chỉ đau nửa trên bên trái, có người thì đau ở ngay dưới xương sườn hay vùng thượng vị.

Đau do viêm đại tràng rất nguy hiểm bởi vì nó có thể che đi các dấu hiệu sảy thai, động thai,... Vì vậy, khi xuất hiện những hiện tượng giống như mô tả ở trên bạn cần đến gặp bác sĩ để xác định chính xác tình trạng sức khỏe.

Chướng bụng

Không những đau, bụng bà bầu bị viêm đại tràng còn thường xuyên bị chướng

Chị em có bầu bị viêm đại tràng chia sẻ họ thường xuyên cảm thấy bụng rất chướng. Đôi khi họ còn cảm thấy khó thở, nếu cơn đau không xuất hiện đột ngột thì cũng âm ỉ dai dẳng. Nhiều người nói bụng họ luôn có tiếng sôi réo nhưng không phải do đói. Bệnh nhân bị nặng hơn thậm chí còn tưởng như có khối đá đang đè lên bụng. Để giảm hiện tượng này, bạn chỉ cần tuân thủ theo chế độ ăn viêm đại tràng: uống nhiều nước, ăn nhiều rau có màu xanh, hạn chế tối đa thực phẩm nhiều dầu mỡ và đã lên men.

Đại tiện bất thường

Bất cứ ai bị bệnh này đều đi đại tiện nhiều lần không riêng gì phụ nữ mang bị viêm đại tràng. Một số ca bệnh có thể đại tiện ra máu, có mủ hoặc rất nhiều chất nhầy. Thêm vào đó, người bệnh hay bị tỉnh giấc trong đêm nguyên nhân là do đau bụng quằn quại hoặc phải đại tiện liên tục.

Nếu không tìm cách chấm dứt tình trạng này nhanh chóng, ổ bụng sẽ phải chịu áp lực lớn. Từ đó sinh ra một loạt các bệnh liên quan như táo bón, giãn mao mạch máu,... Đại tiện quá nhiều còn làm cơ thể bị thiếu nước nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn tình trạng này dễ dẫn tới nguy cơ đẻ non.

Sụt cân

Viêm đại tràng khiến chị em đang mang thai sụt cân nghiêm trọng

Viêm đại tràng là một trong những nguyên nhân chính làm quá trình hấp thu dinh dưỡng rối loạn. Phụ nữ có bầu bị viêm đại tràng thường thiếu dinh dưỡng, sụt cân nhanh. Trẻ em sinh ra từ người mẹ bị viêm đại tràng nặng thường có trọng lượng và thể lực kém hơn bé sinh cùng thời gian. Nếu đang mang bầu lại thấy giảm cân bất thường thì bạn nên tới gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe ngay để sớm có cách chữa viêm đại tràng hiệu quả.

Huyền Trang
Gai cột sống cổ uống thuốc gì mang lại hiệu quả tối ưu nhất?

Gai cột sống cổ uống thuốc gì để mang lại hiệu quả cao trong điều trị? Để giảm cảm giác khó chịu, đau nhức, người bệnh cần tìm hiểu thêm một số phương pháp và bài thuốc điều trị gai đốt sống cổ.

1. Tìm hiểu về bệnh gai cột sống cổ

Bệnh gai cột sống cổ là căn bệnh phổ biến đối với dân văn phòng vì họ thường xuyên phải ngồi một chỗ làm việc, ít nghỉ ngơi, ít vận động. Khi ngồi một chỗ quá lâu, trọng lượng cơ thể sẽ dồn chủ yếu lên lưng và cổ dẫn tới thoái hóa cột sống cổ. Ngoài ra, còn có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới căn bệnh này như do tuổi tác, di truyền, do chấn thương sau tai nạn,...

Gai cột sống cổ là căn bệnh dân văn phòng thường gặp.

Những triệu chứng ban đầu của bệnh gai cột sống cổ thường rất khó phát hiện ra như mỏi cổ, đau vai gáy, chóng mặt, khó xoay đầu cổ,... Nhưng theo thời gian, bệnh càng trở nên trầm trọng, các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn và người bệnh sẽ bị các dấu hiệu của gai cột sống gây đau đớn hơn, đối với một số trường hợp xuất hiện cảm giác buồn nôn, nôn, giảm trí nhớ,… Nếu rơi vào trường hợp như vậy, người bệnh cần phải đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp.

2. Gai cột sống cổ uống thuốc gì?

Khi có dấu hiệu của bệnh gai cột sống, việc đầu tiên cần làm chính là đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh, từ đó người bệnh sẽ được kê những loại thuốc phù hợp để điều trị bệnh gai cột sống cổ.

Bệnh nhân thường sẽ phải sử dụng đến các loại thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm có corticoid, thuôc chống viêm không có corticoid,... Người bệnh sẽ được đeo dụng cụ hỗ trợ như dây đai nhằm làm hạn chế tốc độ phát triển của bệnh.

Lưu ý rằng, không được tùy tiện mua các loại thuốc như trên về sử dụng mà không có chỉ định từ phía bác sĩ. Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh, gai cột sống cổ uống thuốc gì đều sẽ theo chỉ định từ phía bác sĩ. Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều sẽ gây ra một số tác dụng phụ, điển hình là đau dạ dày, sỏi thận,…

Gai cột sống cổ uống thuốc gì còn tùy thuộc vào tình trạng và nguyên nhân gây bệnh.

Bệnh nhân gai cột sống cổ không nên cử động mạnh như vặn, lắc,... vì sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Khi đi ngủ, không nên sử dụng gối kê đầu quá cao cũng như quá thấp, hãy chọn cho mình một chiếc gối vừa phải, êm ái, thoải mái khi sử dụng để máu được lưu thông và không làm mỏi cổ.

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị gai cột sống cổ. Người bệnh nên bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm có chứ nhiều canxi, chất xơ, vitamin như cá, thịt, trứng, sữa, rau, trái cây,... vào mỗi bữa ăn hàng ngày. Những loại chất này sẽ giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, làm giảm các cơn đau và triệu chứng do gai cột sống cổ gây ra.

Ngoài ra, nên kết hợp một số bài tập vật lý trị liệu nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ. Không nên vận động quá mạnh vì có thể người bệnh sẽ gặp phải những biến chứng không mong muốn.

Tập những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp làm hạn chế sự xuất hiện của các triệu chứng đau cột sống cổ.

Uyên
Những nguyên tắc ăn uống cần lưu ý cho người suy dinh dưỡng

Hiểu rõ và áp dụng đúng đắn các nguyên tắc ăn uống hàng ngày cho người suy dinh dưỡng là cách tốt nhất nhằm khắc phục hiệu quả căn bệnh này.

Suy dinh dưỡng trẻ em là tình trạng cơ thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng như do trẻ kém ăn, bị rối loạn tiêu hóa hoặc do hệ quả của việc mắc bệnh nhiễm khuẩn. Dù là do nguyên nhân nào thì hậu quả của suy dinh dưỡng cũng hết sức nghiêm trọng, nó khiến trẻ thiếu năng lượng và dưỡng chất thiết yếu, từ đó làm trẻ không tăng cân, không tăng chiều cao và giảm trí thông minh. Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, cần chú ý đến chế độ ăn uống với các nguyên tắc vàng sau đây.

Nên cho người suy dinh dưỡng ăn uống theo những nguyên tắc nhất định.

1. Cho trẻ ăn đủ bữa, tốt nhất là nên tăng số lượng bữa ăn

Tăng số lượng bữa ăn trong ngày giúp trẻ ăn được nhiều thức ăn hơn. Mẹ nên cho các bé ăn từ 5 đến 6 bữa mỗi ngày, trong đó chia làm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bổ sung váng sữa, sữa chua và các loại hoa quả vào các bữa phụ. Ngoài ra, trước khi bé ngủ, hãy cho bé uống thêm một ly sữa.

Đặc biệt, nên nhớ chỉ cho trẻ ăn vừa sức của trẻ, không nên ép trẻ ăn hết khi đã chán. Bởi điều này có thể khiến trẻ nôn hết thức ăn ra, hình thành tâm lý sợ ăn và dễ dẫn tới biếng ăn.

2. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo vào chế độ ăn uống của người suy dinh dưỡng

Thực phẩm giàu chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu mè, dầu đậu nành cung cấp gấp đôi năng lượng so với chất đạm và chất bột. Chính vì vậy, bổ sung đủ lượng dầu, mỡ tự nhiên sẽ đảm bảo nhu cầu năng lượng cho trẻ.

Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ ăn cả dầu thực vật lẫn mỡ động vật đặc biệt là mỡ gà. Bởi mỡ gà có chứa tới 18% acid béo chưa no rất tốt cho sự hấp thu của trẻ, bên cạnh đó nó chứa những acid béo cần thiết cho chuyển hoá của trẻ.

Dầu đậu nành cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

3. Biết cách chế biến thức ăn cho trẻ

Thức ăn cung cấp trọn vẹn dưỡng chất cho cơ thể khi nó được tiêu thụ luôn cả phần xác. Chính vì vậy, mẹ không nên chỉ chắt phần nước mà hãy lấy cả phần xác nữa. Tốt nhất là nên băm nhỏ, nấu mềm thức ăn cho trẻ. Những món ngon cho bé suy dinh dưỡng như trứng, thịt băm, cá băm và rau cũng nên được thái nhỏ.

4. Cung cấp đủ năng lượng cho mỗi bữa ăn

Trong các bữa ăn hàng ngày của người suy dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, dầu ăn và rau quả. Tuy nhiên, nên ưu tiên các thực phẩm chứa nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, tôm, cua và các loại đậu…

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây chín vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất xơ và muối khoáng giúp phòng ngừa táo bón và giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất.

Áp dụng đầy đủ những quy tắc trên vào chế độ ăn kết hợp điều chỉnh hành vi cho trẻ suy dinh dưỡng trong bữa ăn sẽ góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe, giúp trẻ nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng.

Mỗi bữa ăn cho trẻ suy dinh dưỡng nên bao gồm đầy đủ 4 nhóm năng lượng.

Hường