Mẹo trị ho cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả tại nhà

Càng lớn tuổi, hệ miễn dịch cũng sẽ ngày càng suy yếu đi. Điều này khiến những người lớn tuổi dễ gặp phải các bệnh về đường hô hấp dẫn đến các cơn ho kéo dài. Những cơn ho này không chỉ khiến người cao tuổi cảm thấy khó chịu mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bài viết hôm nay sẽ chỉ bạn các mẹo trị ho cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả tại nhà nhé!

1. Trị ho cho người lớn tuổi bằng mật ong

Mật ong là một bài thuốc tự nhiên giúp trị ho cho người lớn tuổi rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho hiệu quả hơn các loại thuốc chứa dextromethorphan. Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác như tiểu đường, vẩy nến, trào ngược dạ dày, ung thư…

Cách làm cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần pha mật ong với nước nóng hoặc với trà nóng rồi uống. Chỉ cần kiên trì sử dụng một thời gian sẽ giúp trị dứt điểm cơn ho của mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử ngâm chanh đào mật ong để trị ho tại nhà.

2. Cách trị ho cho người lớn tuổi bằng tinh dầu bạc hà

Trong thành phần của bạc hà có chứa hoạt chất menthol, có tác dụng làm dịu cổ họng, trị ho hiệu quả. Nó cũng có tác dụng giống như một loại thuốc thông mũi, giúp phân hủy chất nhầy.

Bạn có thể áp dụng phương pháp uống trà bạc hà hoặc xông hơi tinh dầu bạc hà để trị ho cho người lớn tuổi. Với phương pháp xông hơi, bạn có thể cho khoảng 3 - 4 giọt tinh dầu bạc hà vào một cái thau nhỏ có chứa khoảng 150ml nước nóng, sau đó trùm khăn lên đầu và hít thở thật sâu ở tinh dầu bạc hà được hấp thu càng nhiều càng tốt. Một điều cần lưu ý là không nên để mặt quá sát chậu nước để tránh bị bỏng.

3. Súc miệng bằng nước muối ấm

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports vào tháng 1/2019, việc súc miệng bằng nước muối ấm cũng sẽ giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng cảm lạnh và giúp cơn ho giảm đi nhanh chóng.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm rồi súc miệng từ 3 – 4 lần/ngày sẽ giúp triệu chứng ho giảm đi đáng kể.

4. Sử dụng trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là một trong những mẹo trị ho cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả tại nhà. Loại trà thảo mộc này không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là có thể trị ho rất hiệu quả.

Với phương pháp này, người lớn tuổi bị ho có thể uống trà hoa cúc hàng ngày, sau khi ăn ít nhất 30 phút hoặc trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Ngoài ra, để giúp trà dễ uống hơn và tăng hiệu quả trị ho thì bạn có thể cho thêm vào trà một ít mật ong, nước cốt chanh và một vào lát gừng.

5. Trị ho bằng cam thảo

Cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y và thường được dùng để trị chứng ho, đau cổ họng, viêm phế quản hoặc các bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Để trị ho cho người lớn tuổi, bạn có thể dùng một ít cam thảo rửa sạch, cho vào nồi khoảng nửa lít nước và đun trong khoảng 20 phút. Dùng nước này để uống hàng ngày sẽ giúp cơn ho giảm đi đáng kể.

6. Cách trị ho hiệu quả bằng lá hẹ

Hẹ không chỉ là một loại cây gia vị quen thuộc thường được sử dụng trong chế biến món ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc dân gian có tác dụng điều trị bệnh ho, cảm lạnh, đầy hơi, chướng bụng vô cùng hiệu quả.

Cách trị ho cho người lớn tuổi bằng lá hẹ cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước dưới đây:

Lấy 10gr lá hẹ rửa sạch rồi cắt thành từng đoạn nhỏ

Cho phần hẹ cùng 15gr đường phèn vào chén, sau đó đem hấp cách thủy

Lọc lấy phần nước và uống khi còn ấm.

7. Bổ sung probiotics

Probiotics (hay lợi khuẩn) là những chủng vi sinh vật mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Mặc dù chúng không có tác dụng làm giảm ho trực tiếp nhưng chúng sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa. Từ đó sẽ giúp hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Theo một nghiên cứu vào năm 2015 đã cho thấy rằng, tỷ lệ người bị mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên giảm đi đáng kể sau khi được sử dụng các loại men vi sinh khác nhau. Những người lớn tuổi có thể bổ sung các lợi khuẩn này thông qua các chế phẩm men vi sinh có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại men phù hợp với mình nhất.

Hy vọng với những chia sẻ về các mẹo trị ho cho người lớn tuổi an toàn, hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây sẽ giúp cơn ho của bạn nhanh chóng biến mất.

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)