phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
5 lí do bạn không nên rửa mặt dưới vòi sen

Trong khi tắm, việc tranh thủ rửa mặt bằng vòi sen sẽ rất nhanh chóng và đơn giản, tiết kiệm khá nhiều thời gian cho bạn. Tuy nhiên, thói quen này khiến da thay đổi tệ đi đừng ngày mà bạn sẽ rất khó phát hiện ra. Khác với vùng da cơ thể, da mặt nhạy cảm hơn nhiều, với tác động mạnh hoặc nhiệt độ nước không phù hợp cũng đều khiến làn da nhạy cảm hơn.

Không nên rửa mặt bằng vòi sen khi tắm.

1. Nó có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn

Tắm nước nóng trong thời gian dài làm mất cân bằng độ ẩm trên da, da mất lớp dầu tự nhiên cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Thay vào đó da sẽ khô hơn và dễ kích ứng, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn có thói quen tắm vòi sen với nước nóng và tiện thể rửa mặt bằng nước nóng khi đứng tắm thì sẽ gây ảnh hưởng khá nhiều đến da. Da có thể nổi mụn trứng cá nhiều hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng da khác.

2. Ảnh hưởng đến màu da

Rửa mặt dưới vòi sen có thể khiến da mặt ửng đỏ, do nhiệt độ nước nóng và tác động lực của giọt nước bắn ra từ vòi sen lên da mặt vốn dĩ nhạy cảm sẽ làm các mạch máu trên da giãn ra, làm hỏng các mao mạch mỏng manh trên má. Điều này có thể dẫn đến mạng lưới mao mạch ửng lên da, hoặc bệnh rosacea, một tình trạng da rất phổ biến.

Nhiệt độ nước nóng có thể ảnh hưởng đến làn da.

3. Hình thành nếp nhăn sớm

Chúng ta thường làm mọi cách để hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên mặt. Thế nhưng, nếu bạn có thói quen rửa mặt bằng vòi sen khi tắm có thể sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến nếp nhăn hình thành sớm hơn. Những thay đổi này rất nhỏ, diễn ra âm thầm nên bạn sẽ không thấy hậu quả ngay. Điều này xảy ra vì nhiệt độ nước nóng có thể giúp da cơ thể dễ chịu và thư giãn nhưng nó không phải nhiệt độ thích hợp với da mặt. Dùng nước nóng lâu làm mất độ ẩm và hỏng lớp bảo vệ giúp khóa ẩm của da. Lúc này, da thiếu lớp bảo vệ sẽ yếu hơn, chịu ảnh hưởng nhiều hơn từ tác động môi trường nên xảy ra nếp nhăn sớm.

Áp lực nước từ vòi sen và nhiệt độ nước nóng khiến da nhanh lão hóa hơn.

4. Làn da khỏe mạnh trở nên nhạy cảm hơn

Rửa mặt dưới vòi hoa sen cũng không có lợi cho làn da bình thường. Nước nóng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da hoàn toàn khỏe mạnh, khiến da trở nên khô và nhạy cảm. Tốt hơn hết là bạn nên tránh tắm vòi sen nước nóng, đặc biệt là trong những tháng mùa đông hanh khô khi da dễ bị khô và kích ứng hơn.

5. Da của bạn bị ngứa

Không ít người cảm thấy da bị ngứa sau khi tắm lâu. Cảm giác này thường nhẹ và sẽ hết trong thời gian ngắn. Đây không phải do bạn tắm chưa sạch mà nguyên nhân thực sự là da đang bị kích ứng do nước nóng, thậm chí nó có thể gây bong tróc da.

Da mặt có thể bị kích ứng sau khi rửa dưới vòi sen.

Cách tốt nhất để bảo vệ da mặt của mình, bạn nên cho nó một chu trình chăm sóc riêng. Thực hiện các bước làm sạch thật cẩn thận với tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Như vậy mới loại bỏ được hết bụi bẩn, bã nhờn và cặn trang điểm trên da. Đồng thời giúp da dễ chịu hơn. Mặc dù việc rửa mặt trong khi tắm bằng vòi sen khiến bạn thấy thuận tiện hơn nhưng nó không hề tốt với làn da của bạn.

Thụy Anh
Mắt kính chống khô mắt - trợ thủ đắc lực cho đôi mắt của bạn

Khô mắt là một căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nó ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt hằng ngày. Mắt kính chống khô mắt ra đời và trở thành sự lựa chọn của những người bị căn bệnh này.

Ai nên dùng kính chống khô mắt?

Người cao tuổi và người hay tiếp xúc trực tiếp với máy tính là hai đối tượng dễ bị bệnh khô mắt nhất. Ngoài ra những người bị mắc các chứng bệnh đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, rối loạn tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố; hay những người đang sử dụng thuốc kháng histamin, thuốc tránh thai,... cũng gây ra tác dụng phụ là bị chứng khô mắt. Để nhận biết bản thân có đang bị bệnh khô mắt hay không hãy tham khảo các triệu chứng nhận biết bệnh khô mắt chi tiết nhất tại đây.

Như vậy, những người đang bị bệnh khô mắt hay những ai thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi phòng làm việc máy lạnh cả ngày, người hay đi ngoài trời khói bụi ô nhiễm và đặc biệt hơn là người từ 50 tuổi trở đi nên sử dụng kính chống khô mắt.

Các loại kính chống khô mắt

Kính mát, kính bảo hộ

Kính mát, kính bảo hộ là hai trợ thủ đắc lực cho đôi mắt không bị khô.

Hãy mang kính mát khi ra ngoài vì nó không chỉ là món đồ trang sức mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn sự bốc hơi nước mắt, giữ độ ẩm cho đôi mắt. Ngoài kính mát thì kính bảo hộ cũng có tác dụng tốt trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân gây khô mắt như tia tử ngoại. Hãy chọn một chiếc kính tròng lớn để giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời, tia cực tím, gió bụi đối với đôi mắt và từ đó làm giảm bốc hơi nước mắt nhiều nhất có thể.

Kính giữ ẩm Blephasteam

Kính giữ ẩm Blephasteam.

Đây là loại kính được phát minh bởi bác sĩ người Anh, có giá 6.500.000 VNđ. Kính này sử dụng cho những người đang bị bệnh khô mắt rất hiệu quả. Chỉ sau 4 tuần sử dụng, mỗi ngày đeo 2 lần, mỗi lần 10 phút sẽ chấm dứt căn bệnh khô mắt. Cấu tạo của nó nhìn giống như một chiếc kính bơi nhưng bên trong có lót các lớp giấy ẩm mỏng. Lớp giấy này chỉ sử dụng một lần khi đeo kính. Khi bật công tắc, nhiệt độ sẽ làm bốc hơi hơi nước trong các vòng giấy ẩm đó làm tan lớp sáp dầu trong mắt. Lớp dầu sáp này sản sinh ra từ một số tuyến mi mắt bị đặc, kết thành lớp sáp khiến nước mắt bị bốc hơi nhanh, làm mắt khô. Điểm thú vị của chiếc mắt kính này là dù lớp sương toả ta từ lớp khăn giấy ẩm có thể làm tan lớp sáp trong mắt nhưng không làm mờ mắt kính. Chính vì vậy mà chúng ta vừa có thể nhìn thấy rõ mọi thứ, vừ hạn chế được tình trạng khô mắt.

Hãy tập cách massage đôi mắt sau nhiều giờ sử dụng máy tính.

Bên cạnh việc sử dụng kính chống khô mắt, mỗi chúng ta cần hạn chế các nguyên nhân gây bệnh như khi tính chất công việc cần ngồi máy tính nhiều hãy tập cách thư giãn đôi mắt hay là đặt một chậu cây xanh trên bàn làm việc để mắt được dịu lại khi nhìn. Bổ sung viatmin A, axit béo Omega-3,...

Nếu đi ra đường mà không đeo kính chống khô mắt thì không chỉ gặp mỗi bệnh khô mắt mà còn có thể bị đục thuỷ tinh thể do tia tử ngoại gây ra. Sự đầu tư đúng cách là hãy chọn mua một chiếc kính chống khô mắt để bảo vệ đôi mắt của bạn và những người thân. Mời bạn xem thêm: Hội chứng khô mắt và viêm kết mạc dị ứng tại đây.

Trường Quyên
Tổng hợp bài thuốc chữa viêm xoang

Bệnh viêm xoang ảnh hưởng xấu tới đời sống sinh hoạt, ăn uống cũng như giao tiếp xã hội hàng ngày. Từ xưa dân gian đã truyền tai nhau nhiều bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả để giải quyết các vấn đề về bệnh này mà không phải sử dụng thuốc tây.

1. Dùng tinh dầu bạch đàn chữa viêm xoang

Bạn nhỏ một ít giọt tinh dầu bạch đàn vào trong 1 bát nước nóng, tiếp đến bạn lấy 1 chiếc khăn trùm bao phủ đầu của bạn và cái bát trong đó. Rồi bạn hít tất cả hơi nước bốc lên từ bát nước nóng bằng mũi. Hãy kiên trì thực hiện cách làm này sẽ giúp bạn làm sạch được hầu hết chất nhầy cũng như đem lại cảm giác dễ chịu ngay tức thì.

Chữa viêm xoang bằng tinh dầu bạch đàn

2. Thuốc chữa viêm xoang từ lá chanh

Bạn hãy lấy lá chanh đã được phơi khô đun sôi tầm 10 phút. Tiếp đến bạn có thể lọc hỗn hợp này để dùng súc miệng mỗi ngày. Đây là 1 trong các phương thức chữa trị bệnh viêm xoang khá hữu hiệu.

3. Bài thuốc chữa viêm xoang từ tỏi

Đầu tiên, bạn hãy lấy 1 ít nhánh tỏi tươi để bóc sạch sẽ vỏ rồi giã nát lấy nước. Tiếp đến, bạn có thể lấy một ít tinh chất tỏi cùng với nước để chế biến thuốc nhỏ mũi theo công thức dưới đây. Cảm giác khi nhỏ dung dịch thuốc này vào mũi là khá cay và khó chịu. Tuy nhiên, tỏi có tính chất kháng khuẩn cao sẽ có khả năng giúp giảm nhanh những biểu hiện của bệnh viêm xoang.

Bài thuốc chữa viêm xoang từ tỏi

Tỏi có tính chất kháng viêm, diệt khuẩn và rượu cũng có tính sát khuẩn, nhỏ dung dịch rượu tỏi vào mũi sẽ có tác dụng giúp chống viêm và làm sạch đường mũi.

Tỏi khô bóc vỏ lấy 40g đem thái nhỏ, đem ngâm cùng với 100 ml rượu trắng 40 đến 45 độ đến khi rượu dần ngả từ màu trắng sang màu vàng, ngâm trong 10 ngày thì dung dịch rượu tỏi chuyển sang màu nghệ là có thể dùng.

Bạn hãy nhỏ khoảng 1 tới 2 giọt dung dịch đó vào mũi rồi bóp nhẹ 2 bên cánh mũi. Đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy hơi xót 1 chút thế nhưng nếu kiên trì, chịu khó làm đều đặn sẽ thấy đỡ hơn hẳn.

4. Thuốc chữa viêm xoang từ củ cải trắng với tôm

Khi ăn món canh củ cải trắng cùng với tôm vừa ngon lại mát và đặc biệt rất tốt trong chữa trị viêm xoang mũi và chống suy nhược cơ thể.

Chữa viêm xoang từ món ăn chế biến từ củ cải

Nguyên liệu món ăn này có: Củ cải trắng 150g, tôm đất 100g và đậu hũ 100g thêm giá đỗ xanh 50g, các gia vị tỏi, gừng.

Trước tiên, bạn hãy sơ chế tất cả các nguyên liệu trê: củ cải trắng hãy cắt miếng vừa ăn, nhặt sạch sẽ giá đỗ xanh, thái miếng đậu hủ, băm nhỏ gừng và tỏi.

Tiếp theo, bạn hãy phi gừng, tỏi thơm rồi cho củ cải trắng vào đảo đều rồi thêm nước vào, để lửa to đun sôi. Cuối cùng, cho các nguyên liệu còn lại vào, để sôi vặn bếp lửa nhỏ đến lúc nhừ, nêm gia vị vừa ăn nên ăn mỗi ngày 1 lần.

Khi sử dụng thuốc chữa viêm xoang từ dân gian trong một thời gian dài mà không hiệu quả, hay có các biến chứng khác lạ thì bạn nên dừng dùng thuốc và đến gặp bác sĩ. Ngoài ra bạn cũng nên tìm hiểu xem bệnh viêm xoang kiêng ăn gì để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Thanh Hiền
Mách mẹ cách xử lý tình trạng khô mắt ở trẻ sơ sinh

Khô mắt ở trẻ sơ sinh phần lớn là do trẻ bị thiếu vitamin A vì vitamin A tham gia trực tiếp đến các phản ứng hóa học ở những tế bào que và nón ở võng mạc. nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm xử lý khi con gặp tình trạng này.

1. Dấu hiệu của bệnh khô mắt ở trẻ sơ sinh

Biểu hiện sớm nhất của bệnh khô mắt ở trẻ sơ sinh là quáng gà: bé nhà bạn có thể cảm thấy nhìn khó khăn vào buổi tối, bé không còn nhận rõ được các hình ảnh quen thuộc, mắt khó mở, hay khóc, đưa tay dụi mắt.

Giai đoạn tiếp theo là khô kết mạc (lòng trắng mắt bị khô): Đối với trẻ bình thường thì lòng trắng mắt sẽ ướt, trong suốt và bóng láng nhưng khi bị khô mắt thì lòng trắng mắt sẽ trở nên sần sùi, khô, sừng hóa và không còn ướt bóng nữa. Sau đó dần dần lòng trắng sẽ trở nên mờ đục và chuyển sang màu vàng hoặc xám nhạt và nhăn nheo. Mẹ hãy để ý quan sát kỹ xem trên lòng trắng còn xuất hiện những đám bọt xốp màu trắng như bọt xà phòng hay không? Nếu bé có kèm theo biểu hiện chớp mắt và hay cụp mắt nhìn xuống khi tiếp xúc với ánh sáng hay còn gọi là khô măt sợ ánh sáng thì chắc chắn con đã bị khô mắt rồi.

Biểu hiện sớm nhất của bệnh khô mắt ở trẻ sơ sinh là bé hay dụi mắt

Giai đoạn khô nhuyễn giác mạc ( khô lòng đen): Lòng đen mắt bình thường có màu đen nhánh, ướt và nhẵn bóng nhưng khi bị khô nó sẽ trở nên mờ đục, sần sùi. Nếu không điều trị kịp thời thì chỉ sau vài ngày lòng đen sẽ bị nhuyễn nát, bị loét ra tạo thành ổ loét có màu vàng bẩn làm cho, mắt bị thủng và nhiễm khuẩn. Nếu như đến giai đoạn này mới đưa trẻ đi khám bệnh viện thì đã quá muộn, trẻ sẽ có nguy cơ mù lòa thậm chí là khoét bỏ nhãn cầu.

Hiện tượng khô mắt ở trẻ em hay khô mắt ở trẻ sơ sinh thường kèm theo suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa, viêm phổi, tiêu chảy, sởi,…có thể dẫn đến tử vong.

2. Cách xử lý tình trạng khô mắt ở trẻ sơ sinh

Nếu trẻ có các biểu hiện bệnh khô mắt do thiếu vitamin A thì cần đưa trẻ đến bác sĩ để khám mắt và toàn thân để điều trị kịp thời. Biện pháp điều trị vấn đề này thường là cho trẻ uống vitamin A nhưng phải theo ý kiến của bác sĩ. Đối với những trẻ bị loét giác mạc các bác sĩ sẽ thường chỉ định cho dùng các loại thuốc kháng sinh nhỏ mắt để chống bội nhiễm.

Ngoài ra mẹ nên ghi nhớ để phòng ngừa khô mắt do thiếu vitamin A thì cần cho trẻ uống vitamin A 6 tháng/ lần. Nếu bé nhà bạn dưới 1 tuổi hãy cho uống liều lượng 100.000 UI, còn với trẻ trên 1 tuổi: hay cho uống liều 200.000 UI.

Ngoài ra mẹ nên ghi nhớ để phòng ngừa khô mắt do thiếu vitamin A thì cần cho trẻ uống vitamin A 6 tháng/ lần

Bên cạnh đó cần cải thiện chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, cung cấp đủ vitamin A ( có trong thức ăn động vật) và carotene ( có ở trong các loại rau có màu xanh đậm và các loại củ có màu da cam), thức ăn cho trẻ cần có thêm chất béo để hỗ trợ hấp thu carotene tốt hơn. Ngoài ra cần kèm theo các chất dinh dưỡng khác như: vitamin C, sắt, riboflavin, các nguyên tố vi lượng.

Đôi mắt là đôi ngọc sáng của cuộc đời. Hãy trang bị, học hỏi cho mình những kiến thức, hiểu biết đầy đủ nhất các bệnh về mắt và cách phòng tránh để chăm sóc bảo vệ cho trẻ có một đôi mắt sáng khỏe
Chia sẻ kinh nghiệm xét nghiệm thiếu canxi cho bà bầu

Để bé yêu chào đời khỏe mạnh như mong đợi, ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học,mẹ bầu cần làm các xét nghiệm để xác định tỷ lệ các yếu tố trong cơ thể trong đó có xét nghiệm thiếu canxi cho bà bầu.

Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho bà mẹ đang mang thai và các bà bầu thường bổ sung dưỡng chất này thông qua các sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, trước đó, các mẹ cần tiến hành các xét nghiệm canxi cho bà bầu để làm cơ sở cho các chỉ định tiếp theo của bác sĩ.

Caption

Phương thức xét nghiệm canxi cho bà bầu phổ biến hiện nay

Hiện nay, cách phổ biến nhất để xét nghiệm thiếu canxi cho bà bầu là xét nghiệm canxi máu. Xét nghiệm này giúp bác sĩ xác định được nồng độ canxi toàn phần trong huyết thanh, cung cấp các thông tin giúp đánh giá xem mẹ bầu có bị mắc chứng thiếu canxi hay không. Ngoài ra còn đánh giá được chức năng của tuyến cận giáp cũng như khả năng chuyển hóa canxi trong cơ thể người mẹ.

Chia sẻ kinh nghiệm xét nghiệm thiếu canxi cho bà bầu

Thời điểm cần tiến hành các xét nghiệm thiếu canxi cho bà bầu

Thông thường, xét nghiệm canxi cho bà bầu được các bác sĩ chỉ định khi các mẹ bầu đến khám thai định kì, hoặc có các triệu chứng báo hiệu cơ thể bị thiếu canxi. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên để ý đến cơ thể và nên đến thăm khám vào các mốc quan trọng trong giai đoạn phát triển của bé để làm các xét nghiệm này, đừng để đến khi cơ thể quá yếu ớt thì mới đi làm xét nghiệm. Việc để cơ thể mẹ bầu thiếu canxi hoặc thừa canxi trong một thời gian dài sẽ gây tác động xấu cho trẻ và cơ thể của người mẹ, đặc biệt là chứng thiếu canxi.

Xét nghiệm canxi cho bà bầu phải xét nghiệm canxi trong máu hoặc nước tiểu

Khi xét nghiệm phản ánh cơ thể đang bị thiếu canxi, mẹ bầu cần bổ sung tăng cường các thức ăn giàu canxi như hải sản, rau củ quả, trái cây... Tuy vậy, mẹ bầu vẫn nên sử dụng canxi đường uống giúp dễ hấp thu hơn và tăng chuyển hóa vào cơ thể.

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo giúp mẹ bầu bổ sung canxi và các khoáng chất cần thiết. Mẹ bầu cần tìm hiểu kĩ thông tin và thăm khám tại cơ sở uy tín hoặc xin ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng các sản phẩm này để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Qua chỉ số xét nghiệm giúp mẹ bầu có cơ sở bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, trứng, sữa chua... phù hợp. Ngoài ra có thể tắm nắng vào buổi sáng, uống sữa giàu canxi hoặc sản phẩm bổ trợ như thực phẩm chức năng cung cấp canxi cho cơ thể.

Vì vậy, bổ sung canxi cho bà bầu ngay từ trước, trong khi mang thai và giai đoạn cho con bú là việc không thể bỏ qua

Canxi đóng vai trò thiết yếu trong sự hình thành hệ thần kinh, tim mạch cũng như hỗ trợ sự phát triển xương, răng của thai nhi. Khoáng chất quan trọng này còn giúp mẹ bầu không bị đau nhức, mệt mỏi thậm chí là co giật khi mang thai do tình trạng thiếu canxi nghiêm trọng. Vì vậy, bổ sung canxi cho bà bầu ngay từ trước, trong khi mang thai và giai đoạn cho con bú là việc không thể bỏ qua.

Hoàng Dương
Womega for woman &#8211; chăm sóc sức khỏe tim mạch toàn diện cho phái đẹp

Womega for woman được biết đến là sản phẩm bổ tim mạch dành riêng cho phái đẹp xuất xứ tại Đan Mạch. Hãy cùng Womega for woman chăm sóc sức khỏe tim mạch phụ nữ.

Womega for woman – chăm sóc sức khỏe tim mạch toàn diện cho phái đẹp

Womega for woman là sản phẩm chăm sóc tim mạch có nguồn gốc từ Đan Mạch với thành phần hoàn toàn tự nhiên, rất an toàn trong quá trình sử dụng. Các thành phần rất có lợi cho tim như vitamin K2, vitamin D3, Omega-3. Đặc biệt, những ai sợ mùi dầu cá thì hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm này vì nó có mùi socola rất thơm cũng như dùng rất thích.

Womega for woman hỗ trợ bảo vệ trái tim nữ giới, phòng chống bệnh đột quỵ cũng như đau tim, đẩy lùi một số nguyên nhân gây bệnh, giúp trái tim luôn khỏe mạnh.

Womega phòng ngừa bệnh tim mạch ở nữ giới

Không chỉ vậy thuốc còn giúp mắt sáng và não linh hoạt hơn rất nhiều. Làn da cũng được cải thiện mềm mại và khỏe khoắn hơn.

Với những lợi ích tuyệt vời trên Womega for woman được coi là sản phẩm chăm sóc sức khỏe tim mạch phụ nữ và làm đẹp toàn diện, được nhiều chị em ưu ái chọn lựa.

Một số thói quen tốt giúp chị em có một trái khỏe mạnh toàn diện

Bên cạnh việc sử dụng Womega for woman thì chị em cũng nên duy trì một số thói quen tốt cho sức khỏe như sau:

Cần nắm rõ một số chỉ số cần thiết của cơ thể:

Trong thế, mỗi người nên biết và cần nắm được một số chỉ số của cơ thể như số đo huyết áp, cholesterol và lượng triglyceride. Điều này giúp cho trái tim bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, ổn định lượng đường trong máu, giảm lượng cholesterol. Một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hay bơi lội thường mang lại hiệu quả khá khả quan.

Cười thật nhiều:

Luôn luôn mỉm cười cũng là bí kíp giúp chăm sóc sức khỏe tim mạch phụ nữ

Cười chính là một liều thuốc bổ, cũng là biện pháp chăm sóc sức khỏe tim mạch phụ nữ cười giúp cải thiện tâm trạng đồng thời giúp các mạch máu được giãn ra cũng như khiến cho lượng hormone lên não được tăng cường. Những người có tâm trạng không tốt thường mắc bệnh tim mạch, đây cũng là lý do vì sao mà mỗi người nên cười nhiều hơn.

Kiểm soát cân nặng:

Những người thừa cân béo phì với vòng eo càng lớn thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao. Vòng eo có sự liên quan trực tiếp tới huyết áp cũng như lượng mỡ trong cơ thể, do vậy hãy kiểm soát cân nặng của mình ở mức hợp lý để ngăn ngừa bệnh tim mạch ở nữ giới.

Ngủ đủ giấc:

Ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho tim mạch, nó còn rất tốt cho sức khỏe nói chung. Một người thiếu ngủ thì tình trạng tăng huyết áp sẽ tăng lên và kéo theo đó là hàng loạt các bệnh lý như huyết áp tăng, nhận thức giảm, mệt mỏi…

Diệu Linh
Khi bạn mắc cảm cúm nên kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Cảm cúm nên kiêng gì là băn khoăn của nhiều người do khi mắc phải cảm cúm, vì khi mắc bệnh sức khỏe sẽ trở nên suy giảm nên cơ thể sẽ rất nhạy cảm với mọi thứ xung quanh.

Cảm cúm có nguy hiểm không?

Cảm cúm là một bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến mũi, cổ họng và nhiều khi là đến phổi của bạn. Nghe thì có vẻ đây là một bệnh “nhẹ” và không ảnh hưởng đến sức khỏe quá nhiều nhưng thực chất đây lại là một trong số ít các bệnh có khả năng lây lan cao và dễ dàng.

Không những thế nếu không dứt điểm kịp thời, bênh sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến sức khỏe suy nhược mạnh và gián tiếp tác động xấu vào cơ thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm khác có cơ hội tấn công.

Cảm cúm lây lan rất nhanh

Cảm cúm tuy rất phổ biến và ai ai cũng đã từng mắc phải dù là người khỏe mạnh nhất. Thế nhưng những kiến thức về cảm cúm không phải ai cũng nắm đủ và có thể áp dụng một cách hiệu quả.

Vậy cảm cúm nên kiêng gì?

Hạn chế hoạt động mạnh và thức khuya

Đầu tiên, quan trọng nhất đó là chúng ta nên kiêng hoạt động mạnh, kiêng thức khuya. Y học đã chứng minh, khi ngủ ít, hoạt động mạnh, sức đề kháng giảm sút, vi khuẩn và virus sẽ tận dụng để xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới cảm cúm hoặc các căn bệnh khác.

Ngủ ít cũng làm sức đề kháng sụt giảm

Đặc biệt, sau khi mắc cảm cúm nếu như không chú ý nghỉ ngơi, mầm bệnh rất dễ lây lan và xâm nhập vào các bộ phận khác, sẽ gây nhiễm trùng cơ thể như viêm phế quản, viêng xoang có mủ. Ngoài ra, bệnh nhân cũng rất có thể chuyển sang các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm thận…

Cảm cúm kiêng ăn gì?

Tiếp đến chính là những điều nên kiêng khi chúng ta ăn uống. Suy nghĩ thông thường của chúng ta đó là khi sức khỏe suy giảm, chúng ta sẽ tìm cách bổ sung năng lượng một cách tối đa.

Điều này nghe có vẻ hợp lý nhưng thực tế hoàn toàn sai. Khi bị cảm cúm, nạp quá nhiều thực phẩm giàu protein như: trứng, tôm, cua, cá… sẽ khiến cơ thể tải quá nhiều năng lượng, tác động tiêu cực đến việc hạ sốt và phục hồi sức khỏe.

Vì vậy, nên sử dụng những thực phẩm trên một cách hợp lý và khoa học, tuyệt đối không lạm dụng với suy nghĩ bổ sung năng lượng.

Ngoài ra, món mà khá nhiều người sẽ sử dụng nhiều với suy nghĩ bổ sung cho cơ thể đó là đường và muối. Thế nhưng theo các nhà khoa học, những thực phẩm chứa quá nhiều đường và muối sẽ làm cho cơ thể của bạn phải tích nhiều nước hơn mà không đem lại thêm bất cứ năng lượng nào, vô tình sẽ làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe của bạn.

Không nên lạm dụng đường để bổ sung cho cơ thể.

Bên cạnh đó, đồ ngọt sẽ gây ức chế hệ miễn dịch, cà chua có tính hàn – tính nhiệt thay đổi, khoai tây có hàm lượng tinh bột cao, đồ lạnh khiến cơ thể thêm mệt mỏi… chính là những thứ các bạn nên cẩn trọng khi sử dụng.

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết cảm cúm nên kiêng gì rồi chứ. Tốt hơn hết, chúng ta nên sinh hoạt và ăn uống khoa học theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ để có thể đẩy lùi cảm cúm một cách nhanh và an toàn nhất.

Nguyễn Hà
&#8220;Thần dược&#8221; chữa bệnh mất ngủ kinh niên ở ngay trong nhà bạn

Ở nước ta, gừng được ví như một loại thuốc Đông y. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng gừng có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc chữa mất ngủ kinh niên.

1. Những cách chữa mất ngủ của gừng

Bạn có thể thể dùng gừng và chữa bệnh mất ăn mất ngủ bằng những cách sau:

Nấu nước gừng ngâm chân:

Việc ngâm chân bằng nước gừng sẽ giúp cho các kinh mạch được thư giãn và các cơn buồn ngủ cũng vì thế mà đơn giản, dễ dàng hơn.

Ngâm chân bằng nước gừng giúp điều trị bệnh đau đầu cực kì hiệu quả

Gừng nấu đường đỏ:

Bạn dùng nửa củ gừng rồi nấu chung với 500ml nước, 1 phên đường đỏ rồi nấu lên và uống vào buổi trưa và chiều. Bài thuốc này có thể chữa bệnh mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả, bạn cũng nên kết hợp với ngâm chân.

Gừng tươi ngâm giấm:

Bạn cho vài lát gừng vào trong một chậu nước ấm và ngâm chân khoảng 30 phút. Nên làm liên tục hàng ngày thì sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất.

2. Vì sao gừng được coi là thần dược chữa mất ngủ kinh niên.

Gừng chữa các loại bệnh lý

Theo quan niệm của Đông y thì gừng là một vị thuốc vô cùng phổ biến. Bản thân gừng có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với đại tràng, kinh thế, tì, vị… có tác dụng làm ấm, thông lạnh.

Gừng được dùng phổ biến để chữa các bệnh như: cảm lạnh, thấp khớp, chân tay lạnh, đau bụng, đầy bụng…

Gừng chữa mất ngủ kinh niên

Đối với việc chữa bệnh mất ngủ kinh niên, gừng có chứa rất nhiều chất Cineole có tác dụng giảm căng thẳng và giúp cho tinh thần trong trạng thái thư giãn nhất, giúp cơ thể sảng khoái cũng như ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thực hiện, liên tục làm hàng ngày thì mới có tác dụng. Tình trạng sẽ được cải thiện một cách từ từ chứ không thể nào ngay lập tức.

Gừng chữa mất ngủ cực kì hiệu quả

3. Những đối tượng tuyệt đối không được sử dụng gừng

Mặc dù, gừng có những tác dụng vô cùng tuyệt vời nhưng nếu sử dụng gừng sai cách thì cũng không thể nào có hiệu quả. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh sau tuyệt đối không nên sử dụng gừng:

Người mắc bệnh sỏi mật uống nước gừng sẽ khiến cho sỏi bị mắc lại trong túi mật.

Những người mắc bệnh về gan uống nước gừng có thể khiến cho các tế bào gan bị hoại tử rất nghiêm trọng.

Những người mắc bệnh tá tràng hay dạ dày tuyệt đối không nên sử dụng gừng. Nó sẽ tác động lên niêm mạc dạ dày và khiến cho nó bị bào mòn.

Những người mắc bệnh cao huyết áp, sốt hay bị cảm nắng không nên dùng gừng vì sẽ làm tăng thân nhiệt cũng như tăng huyết áp…

Gừng vốn dĩ có tác dụng vô cùng tốt tuy nhiên không được tự ý sử dụng. Những người đang khỏe mạnh thì không nên sử dụng quá nhiều gừng trong thời gian dài, nó có thể gây nên những tác dụng phụ nguy hiểm không hề tốt cho sức khỏe.
5 biện pháp giảm cân an toàn trong thời kỳ cho con bú

Nhiều bà mẹ lo lắng rằng giảm cân trong lúc cho con bú sẽ làm ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, điều này là không đúng bởi nếu có một biện pháp giảm cân an toàn, bạn vẫn dễ dàng đạt được hai mục tiêu trên.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ tiêu tốn rất nhiều calo khi cho con bú và con số này có thể lên tới 300 calo cho mỗi ngày. Chính vì thế, đây quả là một thử thách cho các bà mẹ vừa muốn lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn vừa đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và con. Đừng lo lắng! Với những biện pháp giảm cân an toàn được nêu ra trong bài viết dưới đây, bạn sẽ dễ dàng đạt được thân hình như ý mà không lo bé bị còi xương, suy dinh dưỡng.

1. Một chế độ ăn kiêng lành mạnh

5 biện pháp giảm cân an toàn trong thời kỳ cho con bú

Một chế độ ăn kiêng lành mạnh trong giai đoạn này đó là phụ nữ vẫn phải đảm bảo ăn uống đủ chất nhưng hạn chế một số chất có thể gây tăng cân như chất béo trong mỡ động vật. Giữa các bữa ăn chính, các mẹ vẫn có thể sử dụng một số đồ ăn nhẹ nhưng với số lượng trong kiểm soát.

2. Uống nhiều nước và nước trái cây

Nước trái cây cung cấp nước và đầy đủ các chất dinh dưỡng lại không làm tăng cân

Nước là thành phần chiếm tớii hơn 70% cơ thể của con người. Từ con số này có thể thấy được tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe của con người. Và đối với những phụ nữ đang cho con bú, nước cũng rất cần thiết để đảm bảo đủ sữa. Vì vậy biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất trong giai đoạn cho con bú là không được để cơ thể thiếu nước. Thậm chí các mẹ phải hấp thụ nhiều nước hơn bình thường.

Bên cạnh việc uống nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm những loại nước trái cây, vừa cung cấp nước và đầy đủ các chất dinh dưỡng lại không làm tăng cân.

3. Chế độ ăn uống cân bằng

Đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất

Một trong những lời khuyên từ các chuyên gia về các biện pháp giảm cân an toàn khi cho con bú là phải đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất. Điều này có nghĩa là ăn quá ít trong giai đoạn này hoàn toàn không được ủng hộ. Các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh và thịt nạc và tránh những loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp… Những loại thực phẩm này không có lợi cho sức khỏe cho phụ nữ cho con bú và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

4. Tập thể dụng đều đặn

Một số bài tập đơn giản, nhẹ nhàng sẽ giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng lý tưởng

Trong các biện pháp giảm cân an toàn chắc chắn là không thể thiếu việc tập thể dục, nhất là đối với phụ nữ đang cho con bú. Một số bài tập đơn giản, nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc buổi chiều sẽ giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên nếu muốn tập những động tác mạnh và tập thể dục phần bụng thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ về trường hợp cụ thể của mình.

Vì sau khi sinh, cơ thể phụ nữ vẫn còn khá yếu và tương đối nhạy cảm. Việc đi bộ nhẹ nhàng có lẽ là tốt nhất, vừa có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân vừa giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ em có dễ nhận biết?

Biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ em thường khó phát hiện vì hay bị nhầm lẫn với các bệnh viêm mũi thông thường khác. Vậy làm thế nào để xác định chính xác bệnh này?

Viêm xoang mũi ở trẻ em thường bắt đầu từ bệnh viêm xoang liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp. Những trẻ có cơ địa dị ứng hoặc sống trong môi trường ô nhiễm, phải hút khói thuốc lá thụ động, hơi khói của các khu công nghiệp, bếp than… thường có nguy cơ bị viêm xoang cao hơn những trẻ khác. Nếu không được điều trị hiệu quả có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm. Lời khuyên của bác sĩ là nên nhận biết sớm những biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ để kịp thời xử lý tránh những tác động xấu đến sức khỏe của trẻ sau này.

Các biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ em

Tình trạng chảy dịch là biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ em hay gặp nhất. Triệu chứng này khiến người bệnh luôn muốn khịt mũi hoặc có cảm giác vướng nhầy nơi cổ họng muốn khạc nhổ. Dịch chảy nhiều hay ít tùy theo mức độ bệnh, dịch nhầy thường có màu trắng đục, vàng nhạt hoặc xanh, mùi hôi…

Tùy vào vị trí xoang mà dịch có thể chảy ra phía mũi hoặc chảy xuống cổ họng. Viêm xoang trước thì dịch sẽ chảy ra mũi, viêm xoang sau dịch chảy xuống cổ họng, điều này đồng nghĩa với việc có thể kéo theo các bệnh viêm amidan, viêm họng.

Chảy dịch là dấu hiệu hay gặp nhất ở bệnh nhân viêm xoang mũi.

Triệu chứng này có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên mũi, khiến trẻ luôn khó chịu, thậm chí phải thở bằng miệng, ảnh hưởng đến hô hấp.

Sau nghẹt mũi sẽ là hiện tượng điếc mũi, suy giảm khứu giác, khó ngửi được mùi, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trẻ mệt mỏi, ăn ngủ kém khiến cho sức đề kháng giảm, bệnh càng nặng hơn.

Vùng đau nhức tùy thuộc vào vị trí vùng xoang bị viêm nhiễm và độ nặng của bệnh viêm xoang ở trẻ em. Có thể đau xương hàm, hoặc phía sau trán, mũi...

Khi trẻ bị viêm xoang mũi có thể đau xương hàm, hoặc phía sau trán, mũi...

Các triệu chứng trên có thể xuất hiện đơn lẻ, đồng thời hoặc tiếp diễn, đôi lúc dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khác nên dễ dàng xử lý sai bệnh chính vì thế chúng ta cần nắm rõ các thông tin cơ bản về bệnh để nhận biết kịp thời những biểu hiện viêm xoang mũi ở trẻ em.

Làm cách nào để ngăn ngừa viêm xoang mũi ở trẻ?

Đeo khẩu trang trước khi cho trẻ ra đường để tránh khói bụi, chất thải, ô nhiễm, cho trẻ ăn uống đủ dinh dưỡng.

Khi trẻ bị cảm lạnh, hãy cho con uống nhiều chất lỏng và ở trong môi trường có độ ẩm vừa đủ, tránh môi trường quá khô.

Khi trẻ bị tắc nghẹt mũi không dùng các loại tinh dầu quế, hồi làm cao để xoa cho trẻ vì sẽ gây kích thích xung huyết da và niêm mạc đường hô hấp của trẻ.

Giữ cho con không tiếp xúc với các vật chất có thể gây kích ứng mũi như khói thuốc lá, lông của các vật nuôi trong nhà và bụi bẩn... vì dễ gây ra viêm xoang.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày cho bé để ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp và bệnh về tai, mũi, họng, cũng như ngăn ngừa bệnh viêm xoang mũi.

Đeo khẩu trang trước khi cho trẻ ra đường để tránh khói bụi, chất thải, ô nhiễm...

Nếu nghi ngờ các dấu hiệu viêm xoang mũi ở trẻ em, hãy đến gặp bác sĩ để có các lựa chọn điều trị bao gồm cả môi trường và các loại thuốc.

Hường
&#8220;Thần dược” tỏi đen giúp trị nhiễm trùng đường ruột hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra hàm lượng dược chất có trong tỏi đen có công dụng lớn đối với sức khỏe con người đó là tỏi đen giúp trị nhiễm trùng đường ruột hiệu quả.

1. Nhiễm trùng đường ruột nguy hiểm như thế nào?

Nhiễm trùng đường ruột là bệnh nhiều người mắc phải, xuất hiện do thói quen ăn uống không khoa học (ăn quá no hoặc ăn quá nhanh, ăn nhiều chất béo, chất kích thích), cơ thể không đủ hệ thống men chuyển hóa thức ăn hoặc thường xuyên lo lắng, căng thẳng, lười tập luyện thể dục.

Đây là bệnh không quá nguy hiểm nhưng tình trạng này kéo dài sẽ để lại nhiều tác hại cho sức khỏe và dẫn tới nguy cơ mắc phải các bệnh khác như viêm đại tràng mãn tính, đau dạ dày mãn tính vô cùng nguy hiểm.

Chính vì thế, để tránh bị nhiễm trùng đường ruột, bạn cần thực hiện theo đúng phương châm “ăn chín uống sôi” và vệ sinh sạch sẽ nhà ở, chân tay trước và sau khi ăn để tránh vi khuẩn xâm nhập. Đồng thời, chó mèo là những vật nuôi trong gia đình nhiều người yêu mến nhưng chúng là nguồn gây nên nhiễm trùng đường ruột. Vậy nên, tốt nhất bạn nên hạn chế tiếp xúc với thú cưng và luôn giữ chúng sạch sẽ.

2. Công dụng trị nhiễm trùng đường ruột tuyệt vời từ tỏi đen

Tỏi đen được ví như “thần dược” đối với sức khỏe, bởi sau quá trình lên men khép kín (với môi trường nhiệt độ, độ ẩm phù hợp), hàm lượng dược chất tăng lên nhiều lần so với tỏi thường, hết mùi hăng và có vị ngọt nên không chỉ điều trị bệnh tốt mà còn rất dễ dàng sử dụng.

Đặc biệt, tỏi đen có chứa hàm lượng kháng sinh tự nhiên allicin cao nên có chức năng kháng khuẩn, kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn gây nhiễm trùng cho đường ruột, tiêu chảy. Ngoài ra, hàm lượng S-allyl-L-cysteine (SAC) trong tỏi đen cao hơn 6 lần so với tỏi thường nên làm giảm sự phát sinh của khối u ruột hiệu quả, đồng thời kháng khuẩn, loại bỏ hoàn toàn những vi khuẩn bất lợi cho đường ruột và cơ thể.

Thực tế đã chứng minh rằng, nếu hàng ngày sử dụng tỏi đen đều đặn, số lượng vi khuẩn có hại trong đại tràng và ruột non sẽ được tiêu diệt giúp loại bỏ ký sinh trùng amip gây ra bệnh lỵ amip đường ruột.

Chính vì lý do đó, tỏi đen bảo vệ đường ruột hiệu quả gấp 100 lần so với kháng sinh tổng hợp đường ruột mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho cơ thể.

Tỏi đen Leo’s được làm từ tỏi tươi nguyên chất, được trồng theo quy chuẩn tại Việt Nam và lên men theo công nghệ Nhật Bản hiện đại nên đảm bảo 100% chất lượng, có hương vị thơm riêng, không hăng. Chính vì thế, bạn có thể tham khảo loại tỏi đen này để sử dụng hàng ngày.

Cao Thu
Những cách chữa mất ngủ ở người già hiệu quả nhất

Mất ngủ là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đặc biệt là những người trên 65 tuổi. Có khá nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở người già, trong đó tâm lý lo âu, buồn phiền, sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh lý là những tác nhân chủ yếu. Mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi mà lâu dần còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi. Vì thế, ngay khi phát hiện những người lớn tuổi trong gia đình có biểu hiện mất ngủ bạn hãy áp dụng ngay các biện pháp dưới đây.

Mất ngủ ở người già là căn bệnh khá phổ biến.

Cách chữa mất ngủ ở người già không dùng thuốc

Càng lớn tuổi sức khỏe của người cao tuổi càng suy giảm, do đó bạn nên ưu tiên áp dụng các biện pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc trước.

+ Tạo thói quen giờ giấc đi ngủ: Để chữa mất ngủ ở người già bạn cũng cần chú ý tạo cho người cao tuổi trong gia đình thói quen về trình tự giờ giấc, các bước đi ngủ. Khi đã vào phòng ngủ thì tuyệt đối không nên đọc sách hoặc xem tivi.

+ Tập thể dục: Để dễ ngủ hơn người cao tuổi cũng nên duy trì cho mình chế độ luyện tập thể dục đều đặn, nhưng cần lưu ý là không tập nhiều sau 6h chiều.

+ Thư giãn: Nhiều người lớn tuổi thường bị mất ngủ là do lo âu, buồn phiền, do đó để điều trị cũng như phòng tránh bạn cần chú ý giúp những người cao tuổi trong gia đình thư giãn, có cảm giác thư thái cả về thể chất lẫn tinh thần.

+ Chế độ dinh dưỡng khoa học: Bữa ăn của người cao tuổi cần đảm bảo dinh dưỡng, ăn đúng giờ, điều độ và có thể kết hợp các món ăn chữa bệnh mất ngủ. Đối với đồ uống cần tuyệt đối tránh các loại nước có chất kích thích như bia rượi, cà phê. Các hoạt động ăn uống nên diễn ra sớm hơn 3h trước khi đi ngủ.

Cách chữa mất ngủ ở người già bằng thuốc

Các bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc chữa mất ngủ

Nếu sau khi đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không có hiệu quả, tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc nguyên nhân mất ngủ là do bệnh lý thì bạn nên sử dụng thuốc để điều trị. Bạn có thể tham khảo các ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc chữa mất ngủ, chẳng hạn như zolpidem (Stilnox). Khi gặp bác sĩ bạn nên trình bày rõ về tình trạng mất ngủ, các biện pháp đã áp dụng cũng như các loại thuốc đang sử dụng điều trị bệnh lý (nếu có) hoặc những thành phần thuốc bạn bị dị ứng để có được tư vấn và điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó nếu có thể bạn cũng nên kết hợp việc dùng thuốc chữa mất ngủ kết hợp với các biện pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc như đã nêu trên nhằm mang lại kết quả điều trị tốt nhất. Một lưu ý quan trọng mà bạn cũng cần ghi nhớ đó là sau khi tình trạng mất ngủ đã được “đẩy lui” bạn tuyệt đối không tiếp tục lạm dụng sử dụng các loại thuốc an thần, kích thích ngủ ngon…

Một số chia sẻ về cách chữa mất ngủ ở người già không dùng thuốc cũng như những lưu ý khi dùng thuốc chữa mất ngủ. Hi vọng các bạn đã biết cách để xây dựng và duy trì giấc ngủ ngon sâu cho những người lớn tuổi trong gia đình.
Bị thủy đậu sưng đỏ có nguy hiểm không?

Bệnh thủy đậu là một trong những bệnh “xấu xí”, nhất là một số trường hợp còn bị viêm nhiễm gây những nốt thủy đậu sưng đỏ? Liệu những dấu hiệu này có nguy hiểm không?

1.Bị thủy đậu sưng đỏ có nguy hiểm không?

Thuỷ đậu là một bệnh truyền nhiễm cấp tính và giai đoạn lây của thủy đậutheo đường hô hấp là chủ yếu, do vi rút Varicella Zoster gây nên. Dấu hiệu lâm sàng chủ yếu của bệnh là sốt, phát ban và mụn nước trên da niêm mạc, mụn mọc thành nhiều đợt, thường cách nhau 3-4 ngày. Bệnh thủy đậu sẽ kéo dài từ 7 - 10 ngày. Nếu không có biến chứng thì các nốt mụn thuỷ đậu sẽ tự khô, đóng vảy màu nâu sẫm. Sau khoảng một tuần các nốt vảy bong ra và để lại màu thâm da nơi nổi mụn nước.và không để lại sẹo vĩnh viễn, trừ khi có loét và bội nhiễm.

Người bệnh sau khi khỏi thủy đậu sẽ có miễn dịch suốt đời. Tuy nhiên có một số trường hợp, các nốt thủy đậu đã đóng vảy, nhưng bệnh nhân vẫn thấy một vài nốt sau bong vảy có đau, thủy đậu sưng đỏ,...thậm chí có thể mưng mủ thì rất có thể là đã bị bội nhiễm vi khuẩn. Lúc này, bệnh nhân phải được sử dụng kháng sinh để điều trị, do đó, bạn nên đi bác sỹ để được khám, chuẩn đoán và kê đơn điều trị đúng.

Những nốt thủy đậu sưng đỏ, thậm chí mưng mủ đem lại cảm giác khó chịu cho bệnh nhân

2.Nên làm gì với các nốt thủy đậu bịsưng đỏ?

Nguyên nhân

Do sức đề kháng của người bệnh quá kém.
Do người bệnh đang mắc 1 số căn bệnh kèm theo lúc bị thủy đậu
Do không được kiêng khem đầy đủ hoặc chưa đúng cách dẫn đến biến chứng bị viêm da do bội nhiễm vi khuẩn trên nốt thủy đậu.

Biện pháp điều trị các nốtsưng đỏ

Bệnh thủy đậu nhiễm khuẩn biểu hiện bằng các thủy đậu sưng đỏ, chạm vào đau, thậm chí là có mủ và vùng da xung quanh cũng bị mẩn đỏ. Lúc này, bạn hãy dùng dung dịch xanh methylen 1% bôi lên để sát khuẩn, chú ý phải làm nhẹ tay, tránh để mụn bị vỡ ra. Bệnh nhân tuyệt đối không gãi lên các nốt mụn, mặc dù chúng sẽ gây cảm giác đau, ngứa khó chịu. Bạn có thể dùng 1 số loại kháng sinh để giảm ngứa như histamin. Sau đó, nhanh chóng đi khám bác sĩ để nhận được hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn, không được tự ý mua bất kỳ loại thuốc gì về sử dụng.

Chế độ dinh dưỡng

Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ dinh dưỡng tốt để tăng sức đề kháng của cơ thể cũng quan trọng.

-Hãy tăng cường cung cấp vitamin A, E, C và bio-flavonoid với các loại rau củ như cải bắp, bông cải, giá sống, cà rốt, dưa chuột … để hỗ trợ giúp các nốt mụn nước thủy đậu lành nhanh.

-Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, magie, canxi… để tăng cường hệ miễn dịch.

-Nên ăn các dạng thức ăn lỏng và mềm, dễ tiêu hóa, chú ý không nêm nếm quá cay hoặc mặn.

-Nhớ bổ sung, uống nhiều nước mỗi ngày, có thể kết hợp bổ sung uống thêm các loại nước ép hoa quả để nhanh làm dịu những nốt thủy đậu sưng đỏ.

Hãy tăng cường ăn nhiều rau củ trong bữa ăn để tăng cường sức đề kháng cũng như làm mát cơ thể

Khi mắc bệnh thủy đậu, bạn phải chú ý điều trị và có chế độ chăm sóc bản thân đúng, tránh gây biến chứng như lên những nốt thủy đậu sưng đỏ hoặc 1 số bệnh nguy hiểm khác nhé. Tốt hơn hết hãy chích ngừa thủy đậu để hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho mọi người.

Thanh Hoa
Giảm cân bằng trà chanh: tại sao không?

Một ly trà chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn duy trì được tâm trạng hứng khởi và sáng khoái. Và những người thừa cân cũng sẽ tập thói quen này nếu biết giảm cân bằng trà chanh hiệu quả như thế nào.

Trà chanh từ lâu đã trở thành thức uống vô cùng quen thuộc với rất nhiều người. Có người thích khởi đầu ngày mới với một ly trà chanh ấm nóng để tăng sự tỉnh táo trong khi số khác thì cần một ly trà chanh mát rượi nhằm giải tỏa tâm trạng những lúc căng thẳng, lo âu. Nhìn chung, thức uống này có rất nhiều lợi ích và tùy vào từng hoàn cảnh khác nhau nó sẽ phát huy những lợi ích khác nhau. Thực tế cho thấy, trà chanh có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và loãng xương nhờ thành phần có chứa phytochemicals. Nhưng chắc bạn chưa biết về phương pháp giảm cân bằng trà chanh mà chúng tôi sắp nói dưới đây.

1. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Vitamin C trong trà chanh sẽ làm giảm lượng hormone stress cortisol

Vitamin C trong trà chanh sẽ làm giảm lượng hormone stress cortisol. Cortisol được biết là gây ra sự tích tụ chất béo trong dạ dày cho cả nam giới và phụ nữ. Điều này là do căng thẳng sẽ kích hoạt hormone và làm cho người ta ăn nhiều hơn. Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng những phụ nữ gặp căng thẳng thường xuyên trở nên dễ tăng cân hơn. Vitamin C thu được từ trà chanh sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo bằng cách giảm mức căng thẳng mệt mỏi mỗi ngày.

2. Detox cơ thể

Axit citric có trong thành phần của trà chanh có rất nhiều công dụng

Axit citric có trong thành phần của trà chanh có thể cải thiện hoạt động và loại bỏ độc tố từ thận và gan. Ngoài ra, chất này cũng góp phần kiểm soát mức độ axit trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng và táo bón. Lượng natri dư thừa – nguyên nhân chính gây ra đầy hơi và hỗ trợ giảm cân hiệu quả cũng sẽ được loại bỏ nếu bạn có thói quen uống trà chanh.

3. Giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể

Cachetin có tác dụng giảm sự hấp thụ các chất của cơ thể, cũng đóng vai trò giống như một chất chống oxy hóa. Sử dụng trà chanh hàng ngày để giúp thúc đẩy sự hấp thu cachetin nhanh gấp 3 lần, làm tăng sự đốt cháy mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó axit nitric được cung cấp trong trà chanh cũng làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn.

Trà chanh giúp Giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể

4. Trà chanh cung cấp rất ít calo

Nếu bạn muốn giảm cân bằng trà chanh thì tốt nhất nên uống những tách trà càng ít đường và kem càng tốt. Điều này có thể hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể kể cả khi bạn uống với số lượng lớn.

Trên đây là những lý do nói lên tại sao uống trà chanh có thể giúp bạn giảm cân và giữ cho mình một vóc dáng thon gọn, lý tưởng.

Trà chanh cung cấp rất ít calo

Trà chanh lạnh hoặc ấm đều rất tốt để duy trì vóc dáng và điều chỉnh mỡ thừa trong cơ thể, chỉ cần bạn đảm bảo là hạn chế tối đa hoặc không hề sử dụng trà chanh cùng với đường, kem hoặc sữa. Và lưu ý, tuy là tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng quá nhiều có thể gây những tác dụng phụ cho cơ thể. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 tách. Và không nên uống trà chanh khi đói nhé, rất có hại cho dạ dày đó.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Tìm hiểu các vấn đề xoay quanh bệnh dị ứng công nghệ

Không thể phủ nhận rằng khoa học công nghệ đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của con người theo hướng tích cực hơn. Tuy nhiên, mặt trái của nó thường bị bỏ qua trong đó bao gồm căn bệnh dị ứng công nghệ.

Nhiều người đã phải từ bỏ cuộc sống thành thị hiện đại đông đúc để đến với các miền quê xa xôi, hẻo lánh và không thể sử dụng các thiết bị hiện đại chỉ vì căn bệnh dị ứng công nghệ làm phiền. Vậy căn bệnh này là gì và làm thế nào để chúng ta khắc phục được nó?

Một số người phải chịu khổ sở vì bệnh dị ứng công nghệ.

Dị ứng công nghệ - một căn bệnh lạ

Dị ứng công nghệ hay còn được gọi là hội chứng quá mẫn cảm với điện (EHS) - một loại bệnh dị ứng do cơ thể quá nhạy cảm với các thiết bị điện như điện thoại, ti vi, máy tính, sóng wifi, đèn huỳnh quang và dây điện... Các dấu hiệu bị dị ứngthường gặp bao gồm: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, nhức mắt, tê mỏi chân tay…Hiện chưa có xét nghiệm y tế cụ thể nào về chứng dị ứng này.

Cho đến thời điểm hiện tại, các cơ quan y tế của nhiều quốc gia không thừa nhận EHS là một bệnh và họ cho rằng không có bằng chứng khoa học cho thấy sự liên quan giữa tình trạng sức khỏe kém với thiết bị điện. Các nghiên cứu cũng chưa chỉ ra được các triệu chứng khác của EHS xảy ra theo cách nào, nhưng các nhà khoa học đang xem xét một số cách thức mà điện và từ trường có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Denis Henshaw, giáo sư danh dự về hiệu ứng bức xạ con người tại Đại học Bristol đã thực hiện một nghiên cứu và chỉ ra rằng những người sống gần đường dây điện cao áp thường mắc chứng rối loạn giấc ngủ và có các triệu chứng trầm cảm. Giáo sư này giải thích rằng: "Điều này được giải thích là do từ trường. Những người sống gần đường dây điện bị gián đoạn sản xuất các hormone gây ngủ melatonin vào ban đêm".

Theo Tiến sĩ Erica Mallery-Blythe, một bác sĩ và là nhà tư vấn cho các tổ chức nghiên cứu EHS nói rằng: “Rất nhiều người mắc chứng nhạy cảm với các bức xạ điện từ và không nhận ra nó”. Một số báo cáo còn ước tính có tới 5% dân số thế giới mắc phải chứng dị ứng này.

Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu là biểu hiện của dị ứng công nghệ

Chữa bệnh dị ứng công nghệ

Hiện nay vẫn chưa có cách chữa triệt để EHS. Cách duy nhất làm giảm các triệu chứng của bệnh dị ứng công nghệ là bạn cần tránh xa sóng điện từ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trong phòng ngủ và tắt các thiết bị gia dụng không cần thiết trong nhà. Hạn chế cắm các thiết bị điện và không sử dụng TV hoặc radio. Một số người bị dị ứng với công nghệ cho biết họ đã phải chuyển nhà về vùng nông thôn sinh sống, làm việc và từ đó các dấu hiệu của dị ứng đã dần biến mất mà không còn gây ảnh hưởng nào đến sức khỏe của họ nữa.

Tránh xa các thiết bị điện tử là cách chữa dị ứng công nghệ

Dị ứng công nghệ là một chứng bệnh lạ và hiếm gặp. Tuy nhiên, bạn vẫn cần trang bị cho mình những kiến thức về bệnh dị ứng cách điều trịđể một khi gặp phải thì không bị hoang mang, lo lắng và biết cách xử lý đúng đắn.

Hường

Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nghi ngờ phát ban đỏ ở bàn chân là dấu hiệu của bệnh Covid-19?

Đại dịch Covid-19 hiện nay đang tiến triển vô cùng phức tạp ở Mỹ và các nước châu Âu với số ca nhiễm và số ca tử vong tăng cao trong mỗi ngày.

Các biến thể của virus Corona

Tiến sĩ sinh vật học Trevor Bedford thuộc Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson (Mỹ), qua nghiên cứu bộ gien của virus corona chủng mới gây bệnh Covid-19 từ các phòng thí nghiệm trên thế giới gửi về, cho biết loại virus này có ít nhất 8 biến thể khác nhau.

Virus Corona hiện đang có nhiều biến thể phức tạp, tuy nhiên chưa có nghiên cứu chỉ ra độ nguy hiểm khác biệt của các biến thể

“Tốc độ đột biến (với khoảng 2 biến thể mới mỗi tháng) là điều hoàn toàn bình thường đối với các loại virus. Virus cúm hay cảm lạnh thông thường có tốc độ đột biến tương tự”, ông Bedford giải thích thêm. May mắn thay, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng virus không trở nên nguy hiểm hơn sau mỗi lần tiến hóa.

Covid-19 hiện nay có nhiều dấu hiệu lạ hơn thay vì sốt, đau người hay đau họng thông thường. Nhiều nghiên cứu mới đây chỉ ra được những dấu hiệu lạ khi nhiễm Covid-19, tuy nhiên vẫn chỉ nằm ở số ít người.

Nghi ngờ phát ban đỏ ở bàn chân là dấu hiệu mới của Covid-19?

Da của nhiều bệnh nhân dương tính với Covid-19 xuất hiện các mảng da mềm màu đỏ hoặc tím trông như bệnh cước. Số khác thì bị các vết thâm tím như phát ban ở bệnh thủy đậu, sởi. Bệnh nhân thường bị một trong hai vấn đề về da này.

Để đưa ra những kết luận, các nhà khoa học Tây Ban Nha đã thu thập dữ liệu của nhiều bệnh nhân Covid-19 ở một số nước. Nhiều trường hợp dương tính với Covid-19 đã xuất hiện các triệu chứng trên ở Tây Ban Nha, Ý và Pháp. Phần lớn bệnh nhân có dấu hiệu này là trẻ em và thanh thiếu niên. Một số ít là người trưởng thành. Những tổn thương da thường sẽ lành và không để lại sẹo.

Phát ban đỏ ở bàn chân có thể là dấu hiệu của Covid-19 nhưng không phổ biến

Một trong những ca bệnh đầu tiên xuất hiện dấu hiệu bất thường ở da là một cậu bé 13 tuổi sống tại thành phố Bari (Ý). Ban đầu, các bác sĩ nghĩ rằng những tổn thương da có hình tròn, màu tím mà em mắc là do vết cắn của nhện nâu ẩn dật. Em bắt đầu được kê thuốc điều trị từ ngày 8.3.

Cậu bé tiếp tục xuất hiện các triệu chứng như sốt, đau cơ, đau đầu và ngứa dữ dội ở bàn chân vào khoảng 2 ngày sau. Các bác sĩ phát hiện vào thời điểm 6 ngày trước khi cậu bé xuất hiện những thương tổn da, mẹ và chị gái em đã bị sốt, ho và khó thở.

Hiện tại, các nhà khoa học Tây Ban Nha vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn rằng những dấu hiệu bất thường ở da như trên là triệu chứng của Covid-19. Họ vẫn đang tiếp tục thu thập dữ liệu để nghiên cứu sâu hơn.

Có xuất hiện các triệu chứng như sốt, đau cơ, đau đầu và ngứa dữ dội ở bàn chân

Những triệu chứng đặc trưng của Covid-19 là ho và sốt kéo dài. Các nghiên cứu sau này mới phát hiện bệnh còn gây tiêu chảy, đau tinh hoàn, mất khứu giác, vị giác, đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, đây được xem là những triệu chứng không điển hình.

Mẫn