Dị ứng mẩn ngứa nên ăn gì và kiêng gì để tránh?

Người bệnh dị ứng mẩn ngứa nên ăn gì và kiêng gì để tránh làm trầm trọng hơn các triệu chứng, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây.

Tầm quan trọng của chế độ ăn với người dị ứng

Tình trạng dị ứng, mẩn ngứa có lẽ đã quá quen thuộc với những người cơ địa nhạy cảm. Bệnh có thể xuất hiện bất cứ lúc nào do rất nhiều nguyên nhân như thời tiết, đồ ăn, tiếp xúc với hóa chất độc hại… Nếu không có hướng điều trị sớm thì những biểu hiện sẽ tiến triển nặng, dễ dẫn đến mãn tính, vừa khó điều trị vừa dễ tái phát.

Bệnh dị ứng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào với người cơ địa nhạy cảm.

Theo các bác sĩ thì chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bất cứ căn bệnh nào, trong đó có cả bệnh dị ứng. Do lúc này da bị tổn thương nên chúng ta cần bổ sung dưỡng chất để phục hồi.

Dưỡng chất của nhiều nguyên liệu có khả năng ức chế phản ứng dị ứng trên da. Hơn nữa cũng cần phải tăng cường sức đề kháng để giúp cho việc điều trị thuận lợi hơn. Người bệnh cũng nên hạn chế, tránh dùng các loại thức ăn khiến tình trạng dị ứng tiến triển và có thể làm bệnh càng thêm nặng.

Dị ứng mẩn ngứa nên ăn gì?

Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, C, E

Việc bổ sung đầy đủ giúp cung cấp vitamin cùng các dưỡng chất thiết yếu giúp gia tăng sức đề kháng, giảm tình trạng viêm ngứa khá hiệu quả. Đồng thời, việc này còn cung cấp các dưỡng chất giúp điều trị những tổn thương do bệnh gây ra, ít nhiều chống chọi các nhân tố dễ gây viêm nhiễm, nổi mẩn dị ứng.

Những thực phẩm nên bổ sung bao gồm: Chanh, cam, dâu tây, đu đủ, dưa đỏ, ổi, cà chua, cà rốt cùng các loại rau cải, rau diếp cá, củ cải, bí ngô, khoai lang và dầu thực vật.

Các loại hạt khô

Nếu bạn bị dị ứng hãy tăng cường bổ sung các loại hạt khô như quả óc chó, hạnh nhân… Các loại hạt này không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà còn tăng cường độ ẩm cho da.

Nhờ đó mà giảm được tình trạng khô da, duy trì lớp dưỡng ẩm tự nhiên, giúp tăng cường khả năng bảo vệ da. Đồng thời cũng nhờ đó mà hạn chế được những cơn ngứa khó chịu do dị ứng gây ra.

Các loại hạt khô hạn chế được những cơn ngứa khó chịu do dị ứng gây ra.

Các loại cá giàu Omega 3

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên dùng các nhóm cá chứa nhiều Omega 3 trong quá trình điều trị bệnh dị ứng. Bao gồm cá hồi, cá mòi, cá trích… những thực phẩm này giúp chống oxi hóa, hạn chế tình trạng dị ứng khá hiệu quả.

Sữa chua

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà sữa chua còn có tác động tích cực trong việc điều trị bệnh dị ứng. Nhóm thực phẩm giàu probiotic này có tác dụng chống nhiễm khuẩn, tăng cường sức đề kháng khá hiệu quả. Chính vì vậy, người bệnh nên duy trì sử dụng.

Ngoài ra, người bệnh nên tăng cường uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường lọc thải các độc tố ra bên ngoài. Bên cạnh dùng nước lọc bạn có thể dùng thêm nước ép, nước trái cây… để bổ sung vitamin cùng các dưỡng chất giúp điều trị các triệu chứng bệnh khá tốt.

Sữa chua vừa chống nhiễm khuẩn vừa tăng cường sức đề kháng khá hiệu quả

Khi dị ứng, mẩn ngứa nên kiêng ăn gì?

Do làn da rất nhạy cảm nên có một số thực phẩm ăn vào có thể gia tăng phản ứng dị ứng trên da mà chúng ta nên tránh. Đó là những nhóm thực phẩm sau:

Hải sản

Các món ăn từ hải sản luôn hấp dẫn nhưng không được khuyến khích với bệnh nhân điều trị bệnh dị ứng. Trong hải sản có chứa nhiều histamin có thể gia tăng những triệu chứng của bệnh dị ứng, làm cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Chính vì vậy dù chứa một hàm lượng đạm cao nhưng chúng ta nên hạn chế sử dụng khi bị dị ứng.

Thịt bò

Đây là thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng đạm quá cao không phù hợp với bệnh nhân bị dị ứng. Vì khi các dưỡng chất trong thịt bò vào cơ thể sẽ gia tăng phản ứng histamin, làm cho bệnh càng nặng hơn.

Thịt bò chứa lượng đạm quá cao không phù hợp với bệnh nhân bị dị ứng

Thức ăn ngọt

Thực phẩm ngọt là sở thích của khá nhiều bạn trẻ, nhất là các bạn nữ nhưng nên hạn chế dùng khi đang điều trị bệnh dị ứng. Vì đường quá nhiều sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao gây nên tình trạng quá mẫn, làm cho các phản ứng dị ứng trong cơ thể diễn ra thường xuyên hơn.

Thức ăn mặn

Bạn nên giảm lượng muối sử dụng trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vì lượng muối trong cơ thể quá cao sẽ kích thích hoạt động của dây thần kinh ngoại biên. Lúc này các triệu chứng ngứa sẽ xảy ra thường xuyên hơn.

Việc dùng rượu, bia các chất kích thích không những không tốt cho sức khỏe mà còn có thể gây kích ứng da. Chính vì vậy, bạn cần tuyệt đối kiêng khi điều trị bệnh dị ứng.

Từ việc biết được bị dị ứng nên ăn gì và không nên ăn gì sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn được những món ăn thật sự phù hợp. Việc kiên áp dụng các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện bệnh trong thời gian ngắn.

Thanh Hoa