phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Bị viêm đại tràng uống berberin như thế nào mới có hiệu quả

Viêm đại tràng uống berberin giúp người bệnh giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh gây ra, đồng thời giúp chức năng của ruột hoạt động tốt hơn. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu đúng đắn về cách sử dụng loại thuốc này.

Thuốc berberin có hiệu quả trong việc đẩy lùi các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng

1. Berberin có tác dụng như thế nào đối với người bị viêm đại tràng

Viêm đại tràng là căn bệnh về hệ tiêu hóa xảy ra phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Bệnh không những nguy hiểm cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh, lâu ngày không điều trị khiến cơ thể hốc hác và đối mặt với các nguy cơ nguy hiểm cho tính mạng.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa bệnh viêm đại tràng và sử dụng thuốc berberin là một trong số đó. Loại thuốc này được chiết xuất từ cây Hoàng Đằng có thành phần khắc tinh với căn bệnh này.

Viêm đại tràng uống berberin mang lại hiệu quả rất tích cực được nhiều người lựa chọn. Một trong những tác dụng điển hình đó chính là chống tiêu chảy do vi khuẩn và ký sinh trùng đường ruột.

Ưu điểm lớn nhất của thuốc berberin đó là không làm giảm và ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột, đó là lý do vì sao loại thuốc này trở thành người bạn thân thiết của những người bị bệnh đại tràng.

Ngoài ra theo các nghiên cứu, khi sử dụng thuốc kháng sinh kèm với berberin sẽ phần nào khắc phục được tình trạng giảm các vi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột, đó cũng chính là điều băn khoăn lớn nhất của những người bị bệnh viêm đại tràng.

Thuốc không làm giảm đi hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột

2. Hướng dẫn cách dùng thuốc Berberin đúng mang lại hiệu quả

Liều dùng: Đối với người lớn dùng từ 2 - 4 viên 50mg x2 lần/ngày. Thời gian dùng tùy thuộc vào từng tình trạng bệnh và sự chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu như bạn đang điều trị kết hợp với các loại thuốc khác thì uống cách khoảng 2 tiếng đồng hồ tránh tình trạng phảnh ứng giữa các loại thuốc.

Trẻ em và phụ nữ mang thai tuyệt đối không được sử dụng thuốc berberin mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ bởi hiện tại vẫn chưa có chỉ định dùng cho hai đối tượng này.

Viêm đại tràng uống berberin đa phần lành tính thế nhưng vẫn có những trường hợp bị dị ứng. Nếu gặp bất cứ tác dụng phụ nào mẫn cảm với thành phần của thuốc thì trước hết ngưng sử dụng thuốc nên gặp bác sĩ để hướng dẫn tránh gây ra những hậu quả không mong muốn.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cần phải kết hợp với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, uống nhiều nước và tuyệt đối nói không với việc sử dụng chất kích thích như bia rượu và đồ uống có ga, ăn thực phẩm cay... vì sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nặng và mất đi tác dụng của thuốc berberin.

Hình thành thói quen luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày cũng giúp hỗ trợ việc điều trị bệnh viêm đại tràng nhanh khỏi và tích cực hơn.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trên đây là những thông tin về việc viêm đại tràng uống berberin, nếu như bạn đang gặp bất kỳ rắc rối về hệ tiêu hóa có thể tham khảo loại thuốc này.

Thủy Nguyễn
Tổng hợp 5 món thức ăn tăng huyết áp mà người bệnh nên tránh

Có nhiều món ăn khiến tình trạng bệnh cao huyết áp trở nên trầm trọng hơn. Trong đó, có 5 loại thức ăn tăng huyết áp mà người bệnh phải nhớ để tránh nạp chúng vào cơ thể mình nhé.

1. Tổng hợp 5 món thức ăn tăng huyết áp mà người bệnh nên tránh

Dưa chua

Dưa chua là một trong những thức ăn tăng huyết áp mà bạn chớ nên ăn, vì trong đó có hàm lượng muối cao. Do đó, người có bệnh huyết áp cao nên tránh dùng thực phẩm này nhé.

Nội tạng động vật

Trong nội tạng có chứa nhiều protein động vật, nếu bạn ăn nhiều sẽ bị rối loạn lipid máu- một trong những nguy cơ gây các bệnh tim mạch. Tăng huyết áp còn kết hợp với rối loạn lipid máu sẽ làm gia tăng các biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não…

Món ăn khoái khẩu của nhiều người là dưa chua xào nội tạng heo là món cấm kị cho người cao huyết áp

Đồ nướng

Các món đồ nướng thường chứa hàm lượng muối hoặc natri khá cao, nó được sử dụng để cải thiện hương vị của món nướng. Nếu bạn đang bị bệnh huyết áp cao, tốt nhất hãy tránh những món đồ thức ăn tăng huyết này.

Dứa

Trong dứa có chất gọi là Serotonin- một dược chất có tác dụng làm co thắt huyết quản rất mạnh. Nó có khả năng gây hưng phấn thần kinh cao, làm tăng huyết áp ở người bình thường. Vậy nên, đây là thực phẩm nằm trong nhóm thức ăn tăng huyết áp mà người bệnh nên tránh. Bởi những người đang mắc bệnh tăng huyết áp khi ăn nhiều dứa sẽ xuất hiện những hiện tượng như nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng… Từ đó, dễ có nguy cơ tăng huyết áp kịch phát, dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bánh ngọt

Bạn đừng nghĩ rằng ăn bánh ngọt chỉ có đường. Việc ăn quá nhiều bánh ngọt và bánh quy cũng có thể dẫn tới cao huyết áp. Bởi có rất nhiều loại bánh sử dụng tỷ lệ muối và đường đặc biệt để tăng thêm hương vị. Và chính những nguyên liệu này làm cho bạn dễ bị tăng huyết áp.

Bánh ngọt cũng là món ăn mà người bệnh cao huyết áp nên tránh

2. Một số lưu ý khác mà người bệnh tăng huyết áp cần nhớ

Ngoài 5 món thức ăn tăng huyết áp mà người bệnh nên tránh, thì một số thực phẩm khác hay yếu tố sau, bạn cũng nên lưu ý nhé:

Hạn chế uống rượu

Người mắc bệnh huyết áp cao bắt buộc phải biết hạn chế rượu, không được uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ một ngày đối với đàn ông và 2 ly đối với phụ nữ nhé.

Không để cân nặng vượt chuẩn

Ngoài những thức ăn tăng huyết áp nên tránh thì việc thừa cân là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến tim và hệ thống mạch. Khi cân nặng của bạn vượt quá cân nặng cho phép, chứng cao huyết áp dễ dàng xuất hiện. Vì thế khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột, thấy cơ thể bắt đầu thừa cân, béo phì thì bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của mình và tập luyện thể dục, thể thao hợp lý.

Việc giữ cân nặng luôn đạt chuẩn cũng là cách ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Chọn những phương thức nấu ăn an toàn

Bạn nên chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất, bạn nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc canh. Hạn chế và tránh ăn chiên, nướng, xào đồ ăn.

Thanh Hoa
Làm khô tay sau khi rửa bằng khăn giấy giúp phòng dịch COVID-19

Số lượng người nhiễm chủng virus corona mới (SARS-CoV-2) gây dịch COVID-19 vẫn không ngừng gia tăng mỗi ngày trên toàn cầu. Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng và khó kiểm soát, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khuyến cáo mọi người nên rửa tay kỹ và thường xuyên. Giữ vệ sinh tay sạch sẽ được cho là góp phần hạn chế sự lây lan của chủng virus chết người này.

Rửa tay là bước quan trọng giúp giảm bớt lượng vi khuẩn, virus trên tay

Việc rửa tay có thể dùng cồn, xà phòng và nước hoặc các dung dịch rửa tay khô khi muốn làm sạch nhanh. Trong đó, rửa tay cùng xà phòng đặc biệt quan trọng vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc này sẽ làm giảm đáng kể sự hiện diện của virus và vi khuẩn trên tay. Nếu rửa tay đúng cách sẽ là bước hiệu quả nhằm hạn chế lây nhiễm virus corona.

Tuy nhiên, sau bước làm sạch tay thì một phần cũng không kém quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là bước làm khô tay. Bàn tay ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và khả năng vi khuẩn lây lan cũng nhiều hơn ở bàn tay ướt hơn là bàn tay khô.

Cách làm khô tay hiệu quả

Chọn cách làm khô tay cũng rất quan trọng chứ không phải chỉ đơn giản là lau khô tay theo cách hiểu thông thường.

Hai chuyên gia sức khỏe hàng đầu tại Đại học Swansea, Vương quốc Anh, đã nghiên cứu về thói quen dùng máy sấy tay và khăn vải cuộn để làm khô tay của các bệnh nhân và nhân viên y tế. Kết luận được đưa ra là 2 cách này chưa hẳn đã an toàn trong việc phòng chống dịch COVID-19, đặc biệt là trong môi trường bệnh viện.

Khăn vải cuộn không nên sử dụng vì chúng được xem như món đồ dùng chung và có thể lây truyền mầm bệnh từ người này sang người khác. Máy sấy làm khô tay cũng không được khuyến khích sử dụng trong các bệnh viện và phòng khám vì lý do vệ sinh. Đơn giản vì những loại máy sấy này có thể làm gia tăng sự phát tán các hạt và vi sinh vật vào không khí.

Máy sấy làm khô tay có thể làm lây lan các hạt và vi sinh vật vào không khí

Trong khi đó, khăn giấy dùng một lần cung cấp phương pháp làm khô tay tốt nhất. Bạn có thể lau khô bàn tay và cẩn thận cho vào thùng rác đậy nắp kín.

Tầm quan trọng của việc làm khô tay

Hai chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng các phương pháp thích hợp nhất để làm khô tay trong môi trường bệnh viện hoàn toàn khác so với các phương pháp được khuyến nghị sử dụng cho các nhà vệ sinh công cộng. Bởi nguy cơ nhiễm bẩn và lây nhiễm chéo ở các nhà vệ sinh công cộng rõ ràng cao hơn nhiều trong bệnh viện, nơi có các nhân viên y tế kiểm tra vệ sinh thường xuyên.

Điều quan trọng là bạn luôn phải lau khô tay đúng cách mọi lúc mọi nơi và khăn giấy luôn là lựa chọn phải ưu tiên hàng đầu nếu vào bệnh viện, dù là tư cách bệnh nhân hay chỉ là người thăm bệnh.

Khăn giấy dùng một lần được khuyến khích sử dụng để làm khô tay

Việc sử dụng khăn giấy dùng một lần đã được chứng nhận là cách đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất giúp bàn tay khô sạch, góp phần vào việc phòng chống COVID-19 hiệu quả hơn.

Trang
Triệu chứng viêm dạ dày cấp bất kỳ ai cũng phải nắm rõ

Viêm dạ dày cấp là một bệnh dễ gặp trong cộng đồng. Tuy nhiên, bạn phải nắm rõ được triệu chứng viêm dạ dày cấp để có biện pháp chữa trị kịp thời tránh để xảy ra biến chứng nguy hiểm.

1. Triệu chứng viêm dạ dày cấp mà bất kỳ ai cũng phải nắm rõ

Bệnh viêm dạ dày cấp tính thường khởi phát đột ngột và diễn biến nhanh.

Các triệu chứng viêm loét dạ dày cấp thường có những biểu hiện điển hình sau:

-Đau vùng thượng vị dữ dội, cảm thấy cồn cào, nóng rát hoặc cũng có thể chỉ là cảm giác ậm ạch khó tiêu trong bụng.

-Người bệnh có cảm giác buồn nôn hoặc nôn với đặc điểm như sau: nôn ngay sau khi ăn, khi nôn ra thì cảm thấy dịch chua, nôn xong thấy đỡ đau nhưng tình trạng này xảy ra liên tục thì chính là triệu chứng viêm dạ dày cấp tính.

-Bệnh nhân có thể xuất hiện dấu hiệu ợ hơi hoặc đầy hơi khó chịu.

-Bỗng nhiên thấy chán ăn, cơ thể gầy sút.

Một trong những triệu chứng viêm dạ dày cấp đó là đau bụng và cảm thấy buồn nôn

Bệnh viêm dạ dày cấp được chia thành 4 dạng:

: niêm mạc bị phù nề sung huyết và có nhiều vết viêm xâm nhiễm bởi bạch cầu đa nhân ở niêm mạc.

: Các vách của niêm mạc cùng với thành dạ dày bị sưng tấy và mưng mủ. Có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như thủng dạ dày, viêm phúc mạc,…

Nguyên nhân chính là do rượu, bia hoặc các thuốc NSAIDs gây ra. Niêm mạc dạ dày có xuất hiện những chấm xuất huyết, đôi khi có mảng và đám xuất huyết dưới niêm mạc, các vết xước chảy máu.

Thường là do sự tác động của các chất kích ứng lên niêm mạc của dạ dày làm phù nề và hoại tử tại chỗ, sau một thời gian dài sẽ để lại những mô sẹo.

2. Cách xử lí khi bị viêm dạ dày cấp

Những cách xử lí khi có triệu chứng viêm dạ dày cấp thường dựa vào từng trường hợp cụ thể như sau:

Cách 1

Rửa dạ dày bằng nước thường, thuốc tím hoặc dung dịch NaOH trong trường hợp bị bệnh viêm dạ dày cấp do nhiễm độc, do uống nhầm phải acid hoặc base.

Cách xử lí khi viêm dạ dày cấp do nhiễm độc là phải đi rửa ruột ngay

Cách 2

Dùng thuốc kháng Histamin trong viêm dạ dày nếu do bị dị ứng.

Cách 3

Nếu bị bệnh do nhiễm khuẩn thì cần dùng kháng sinh theo phác đồ của bác sỹ. Nếu xét nghiệm mảnh sinh thiết dạ dày chứng tỏ viêm dạ dày do vi khuẩn HP thì cần dùng kháng sinh đủ liều lượng.

Cách 4

Nếu có triệu chứng viêm dạ dày cấp là nôn ra máu, đi ngoài phân đen thì cần điều trị theo phác đồ xuất huyết tiêu hóa.

Biện pháp xử lí tốt nhất khi có triệu chứng viêm dạ dày cấp là đi khám bác sĩ để có hướng điều trị tốt nhất

Ngoài ra, tùy từng trường hợp cụ thể với những triệu chứng viêm dạ dày cấp nào mà dùng thêm các thuốc chữa trị phù hợp theo chỉ định bác sĩ. Các thuốc này bao gồm thuốc chống co thắt, thuốc chống nôn, thuốc trung hòa acide, thuốc kích thích sản xuất chất nhày, thuốc ức chế tiết acide, tăng sinh niêm mạc và thuốc băng se bảo vệ niêm mạc dạ dày…

Thanh Hoa
4 nguyên tắc cần tuyệt đối tuân thủ trong điều trị viêm dạ dày

Tuân thủ những nguyên tắc điều trị viêm dạ dày dưới đây giúp bạn ngăn chặn sự phát triển và biến chứng của căn bệnh nguy hiểm này.

Viêm dạ dày là bệnh rất phổ biến và có nguy cơ biến chứng rất cao nên các phương pháp điều trị bệnh này luôn được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là những nguyên tắc điều trị viêm dạ dày các chuyên gia khuyên bạn muốn khỏi bệnh thì phải tuyệt đối tuân thủ.

1. Nguyên nhân dẫn đến viêm dạ dày

Viêm dạ dày có rất nhiều nguyên nhân cả chủ quan lẫn khách quan

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày, nhưng có thể tóm tắt lại trong 3 nguyên nhân chính dưới đây:

Dạ dày bị ảnh hưởng bởi axit clohidric trong dịch vị cùng với pepsin ở dạ dày

Chất nhầy tự nhiên để bảo vệ dạ dày không được tiết ra đủ khiến cho axit dễ dàng tấn công niêm mạc.

Vi khuẩn Hp (Helicobacter Pylori) phát triển trong dạ dày được cho là thủ phạm hàng đầu của các vết viêm, loét niêm mạc.

2. Những nguyên tắc cần tuân thủ trong điều trị viêm dạ dày

Nguyên tắc 1: Giảm axit dạ dày – pepsin dịch vị

Giảm axit là cách điều trị viêm dạ dày phổ biến

Giảm axit – pepsin trong dịch vị dạ dày được xem là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Đối với nguyên tắc này, bác sĩ thường kê đơn các loại thuốc có tác dụng chống axit gồm 2 hướng chính là trung hòa axit hoặc ức chế để giảm tiết axit.

Một số loại biệt dược thường được sử dụng là: alusi, almagen, phosphalugen, gastropulgit, Maalox… Lưu ý là những loại thuốc này không được sử dụng liên tục trong thời gian dài. Mục đích chính của chúng là giảm nhanh các triệu chứng, cắt cơn đau chứ không hẳn được coi là loại thuốc điều trị viêm dạ dày.

Nguyên tắc 2: Tăng cường các yếu tố giúp bảo vệ niêm mạc để điều trị viêm dạ dày

Bên cạnh việc ức chế tiết và trung hòa axit dạ dày, bổ sung thêm các yếu tố giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày là điều rất cần thiết. Những loại thuốc bảo vệ lớp niêm mạc này có thể kích hoạt cơ chế tự vệ tại chỗ của hệ thống tiêu hóa. Một số thuốc điển hình gồm có: misoprostol, cytotec, sucralfat…

Chúng không tác động đến việc tiết dịch vị trong dạ dày mà kích thích dạ dày tạo thêm các chất nhày bao bọc quanh ổ viêm, bảo vệ các ổ viêm này khỏi axit và pepsin. Tuy nhiên các thuốc điều trị viêm dạ dày này có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng đi ngoài. Khi gặp trường hợp này, bệnh nhân phải ngừng thuốc để hỏi ý kiến bác sĩ.

Nguyên tắc 3: Tiêu diệt vi khuẩn Hp trong dạ dày

Phải tiêu diệt triệt để khuẩn Hp trước khi điều trị ổ viêm

Đối với những trường hợp có vi khuẩn Hp cần phải chú ý điều trị viêm dạ dày bằng cách tiêu diệt dứt điểm vi khuẩn này trước khi tác động vào ổ viêm. Bác sĩ sẽ chỉ định một phác đồ điều trị Hp cụ thể. Một số thuốc thường được chỉ định trong trường hợp này gồm có:

Thuốc kháng sinh

Bismuth

Thuốc có imidazol

Nguyên tắc 4: Điều trị hỗ trợ

Nguyên tắc này nhằm mục đích hỗ trợ phục hồi trong chữa viêm dạ dày để ngăn chặn bệnh tái phát.

Trên đây là 4 nguyên tắc trong điều trị viêm dạ dày luôn được các bác sĩ đặt lên hàng đầu và tuân thủ tuyệt đối trong mọi trường hợp. Bệnh nhân cũng cần nắm được các nguyên tắc này để thực hiện điều trị hiệu quả nhất.

Linh Đan
Vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Có nhiều nghiên cứu chứng minh sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nguồn vitamin D bổ sung từ thực phẩm có làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay không vẫn còn là điều đáng quan tâm. Vậy vai trò của vitamin D đối với tim mạch là gì?

1. Vai trò của Vitamin D đối với người bị bệnh tim mạch

Để minh chứng cho tác dụng của Vitamin D đối với tim mạch, các bác sĩ Viện Tim Intermountain, Mỹ, đã tiến hành nghiên cứu đối với 31.000 bệnh nhân và cho biết những người có hàm lượng vitamin D trong máu thấp nhất có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn 170% số người có hàm lượng vitamin D trong máu cao.

Sau hơn một năm nghiên cứu, các bác sĩ kết luận rằng có sự khác nhau rất lớn về diễn biến sức khỏe giữa các bệnh nhân có hàm lượng vitamin D cao và thấp.

Vitamin D có tác dụng trong bảo vệ tim mạch

Bệnh nhân có hàm lượng vitamin D thấp có nhiều hơn 80% nguy cơ tử vong, 54% nguy cơ tiểu đường, 40% nguy cơ bị bệnh động mạch vành, 72% nguy cơ suy giảm chức năng thận và 26% nguy cơ trầm cảm.

Các bác sĩ cho rằng kết quả nghiên cứu là một bằng chứng nữa cho thấy lợi ích của việc uống vitamin D và chúng ta có thể tự mình làm giảm nguy cơ tử vong, bị bệnh tim hoặc tiểu đường bằng cách uống vitamin D.

Một số nghiên cứu trước đây còn chứng minh được vai trò của vitamin D trong việc ngăn chặn bệnh ung thư và suy thoái thần kinh.

2. Các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin D

Vai trò của vitamin D đối với tim mạch là rất quan trọng. Vitamin D có thể được hấp thu một cách tự nhiên là phơi nắng, một số thực phẩm có lượng vitamin D cao như sữa, các loại cá có nhiều dầu sống ở vùng nước lạnh như cá hồi.

Nguồn dồi dào vitamin D là các loại cá béo và trứng. Hoặc bạn có thể tắm nắng vào sáng sớm khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da tổng hợp vitamin D cho cơ thể.

Bổ sung vitamin D bằng viên uống Momega và Womega

Ngoài ra có thể bổ sung vitamin D bằng viên uống Momega for men (hỗ trợ sức khỏe tim mạch nam giới) và Womega for woman (hỗ trợ sức khỏe tim mạch nữ giới) có tác dụng hỗ trợ hệ thống tim mạch chống đột quỵ, đau tim và góp phần vào chức năng bình thường của mắt, não và cải thiện tình trạng của da.

Thành phần hoạt chất chính có trong 1 viên Momega và Womega bao gồm:

Omega-3: giúp giảm mỡ trong máu, phòng ngừa hình thành huyết khối, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.

Vitamin K2: ngăn ngừa sự lắng đọng canxi và ngăn sự tạo mảng bám xơ vữa ở thành mạch, giúp chống xơ vữa mạch máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về xương như thoái hóa xương, loãng xương.

Vitamin D: tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, giảm cao huyết áp, ngăn ngừa suy tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu.

Momega và Womega là sản phẩm thuộc dòng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Đan Mạch được chiết xuất từ những thành phần có nguồn gốc tự nhiên, đã được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Thu Hà
Muốn tim mạch khỏe nhất định phải bổ sung chất này

Tim mạch là bộ phận quan trọng của cơ thể. Khi tuổi tác ngày càng lớn, chất dinh dưỡng tự nhiên sẽ dần mất đi, sức đề kháng suy yếu, dẫn đến các chức năng, bộ phận trong cơ thể không còn hoạt động hiệu quả. Cùng với quá trình lão hóa, một dưỡng chất vô cùng quan trọng với cơ thể đang bị suy giảm đó là Coenzyme Q10. Đây là 1 trong 5 loại chất được cho là ‘kẻ thù’ của lão hóa, có khả năng chống lại một số căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.

Tim mạch cần Coenzyme Q10 để tạo ra năng lượng

Coenzyme Q10 – Cứu tinh cho người mắc các bệnh về tim mạch

Đây là chất tương tự như vitamin, có khả năng chống oxy hóa gây ra tình trạng lão hóa của các cơ quan trong cơ thể. Các nhà khoa học đã chỉ ra, 95% năng lượng hằng ngày của cơ thể được hoạt hóa bởi Co Q10, vì vậy thiếu nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của cơ thể nhất là tim. Co Q10 được tìm thấy nhiều ở mô tim (nồng độ gấp 10 lần so với một số mô khác), tim lại là bộ phận quan trọng, hoạt động liên tục không nghỉ suốt cuộc sống của một đời người, tiêu thụ năng lượng rất lớn nên có nhu cầu cực kỳ cao với Co Q10.

Tuy nhiên, theo tuổi thọ Co Q10 trong cơ thể người giảm dần (ngoài 40 giảm đến 50%), mất dần khả năng chống oxy hóa nên các căn bệnh tuổi già sẽ lần lượt đe dọa tính mạng con người, đặc biệt với người có nguy cơ mắc bệnh tim. Vì thế nên Co Q10 được khuyến cáo sử dụng trong các trường hợp người đang điều trị, hoặc có tiền sử về các bệnh tim mạch. Khi sử dụng Co Q10 đều đặn, cơ thể sẽ cải thiện được các bệnh liên quan đến tim như sung huyết, giảm đánh trống ngực, cải thiện cung lượng tim, phân suất tống máu, và đặc biệt là bệnh suy tim gây tử vong cao.

Kết hợp Coenzyme Q10 với quả Hawthorn, hiệu quả phòng tim mạch tăng đến không ngờ

Tương tự với Coenzyme Q10, quả Hawthorn được xem là ‘thần dược trong tự nhiên’, rất an toàn và hiệu quả trong việc sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tức ngực, suy tim sung huyết, huyết áp cao và cholesterol cao, từ đó cũng giảm thiểu nguy cơ tử vong cho người mắc cái bệnh này. Mặt khác, quả Hawthorn với đặc tính chống oxy hóa cao nên còn được hỗ trợ ngăn ngừa ung thư do chống lại tất cả các gốc tự do gây ung thư trong cơ thể.

Coenzyme Q10 nhập khẩu từ Đức
Chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả bằng 4 loại cây có ngay trong vườn

Khi bị viêm đại tràng bạn cần được bác sĩ thăm khám, điều trị. Tuy nhiên nếu bệnh chưa nặng vẫn có thể chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả ngay tại nhà.

Người bị bệnh viêm đại tràng thường xuyên có cảm giác đau âm ỉ ở bụng cực khó chịu. Ngoài ra, nếu bị nặng hơn còn xuất hiện tình trạng đầy hơi, trướng bụng, tiêu chảy, đi ngoài ra máu,... Bệnh này rất dễ tiến triển thành mãn tính, rất mất thời gian để chữa khỏi hoàn toàn.

Do đó, ngay từ khi phát hiện ra những triệu chứng đầu tiên của bệnh bạn cần tập trung chữa khỏi ngay. Tới gặp bác sĩ để được điều trị viêm đại tràng bằng Tây y cho bệnh nhanh khỏi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả từ giai đoạn mới bắt đầu bằng một vài loại lá thông dụng ngay trong vườn.

Lá vối

Uống nước lá vối mỗi ngày để chữa viêm đại tràng

Vối là loại cây rất thông dụng trong vườn người dân quê Việt Nam. Trước kia người nông dân thường uống nước lá vối mỗi ngày để giải khát, thanh nhiệt, giải độc. Trong lá vối chứa chất kháng sinh có khả năng điều trị được một vài chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng và viêm đại tràng.

Bạn chỉ cần lần 1 nắm lá vối tươi, rửa thật sạch, vò hoặc nghiền cho nát. Sau đó hãm lá với nước sôi, ủ trong ít nhất 90 phút và uống thay cho nước lọc.

Củ riềng

Người bệnh đun củ riềng với nước rồi uống mỗi ngày

Khi nhắc tới riêng người ta thường nghĩ đó là gia vị rất hay xuất hiện trên các bàn nhậu. Vào những ngày trời lạnh giá, nhiều người sử dụng riềng để chế biến các món ăn giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, riềng còn là bài thuốc để chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả.

Chuẩn bị:

Nồi nhỏ

20 gram củ riềng tươi

1 nắm lá lốt

Cách làm: Rửa thật sạch củ riềng và lá lốt. Sau đó thái nhỏ chúng và đổ vào nồi với 1 lít nước. Đun tới khi sôi và để yên như thế trong 5 phút rồi tắt bếp.

Để nước riềng nguội tự nhiên rồi mang ra uống. Mỗi lần uống khoảng 50ml chia làm nhiều lần mỗi ngày cho tới khi hết.

Nha đam

Ngoài khả năng làm đẹp, nha đam phát huy rất tốt khả năng khắc phục rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng cấp tính.

Chuẩn bị:

Khoảng 500 – 1000 gram lá nha đam (chọn lá loại non xanh, mập mạp)

15 ml mật ong nguyên chất

Cách làm: Lột hết vỏ lá nha đam chỉ lấy phần thịt bên trong. Đem ép lấy nước cốt rồi hòa lẫn với mật ong. Bảo quản hỗn hợp nha đam mật ong này trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần lấy khoảng 30ml để uống. Bạn nên uống mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ ràng nhất.

Lá ổi

Nên chọn phần búp lá ổi để đun lấy nước

Từ xưa, y học phương Đông đã nhận thấy lá ối chính là bài thuốc cực hiệu quả để trị bệnh về đường tiêu hóa. Những bệnh nhân bị đau bụng, tiêu chảy, co thắt ruột, đau viêm đại tràng,... đều được cho dùng lá ổi (nhất là phần búp non) để giảm cơn đau.

Người bệnh lấy khoảng 5 búp ổi tươi đem rửa cho sạch. Cho búp ổi vào nồi với 500ml – 1 lít nước (tùy thuộc bạn muốn uống đặc hay loãng). Đun sôi trong khoảng 20 phút rồi rót ra chén nhỏ uống trong này. Có thể uống nước lá ổi với nước lọc hoặc uống thay cho nước lọc cũng được.

Huyền Trang
Bà bầu thiếu máu dễ dẫn tới nguy hiểm cho cả mẹ và con

Khi mang thai, nhiều người cảm thấy cơ thể mệt mỏi, dễ choáng, hơi thở gấp gáp, da dẻ tái nhợt… Đó là những dấu hiệu của hiện tượng bà bầu thiếu máu.

Hiện tượng thiếu máu của bà bầu khá phổ biến hiện nay. Tùy vào mức độ nặng hay nhẹ mà điều này ảnh hướng tới sức khỏe của thai nhi lớn hay nhỏ. Việc thiếu máu cũng khiến cho bản thân và gia đình thai phụ cảm thấy vô cùng bất an.

Nguyên nhân bà bầu thiếu máu

Nồng độ huyết sắc tố giảm là nguyên nhân gây thiếu máu bà bầu

Mang bầu có đồng nghĩa với việc sắc tố trong máu của người mẹ giảm đi rõ rệt do sự lớn lên mỗi ngày của bé. Cộng thêm thể tích trong máu khi mang thai tăng cũng khiến nồng độ huyết sắc tố giảm đi do hiện tượng pha loãng.

Trong chế độ ăn uống của mẹ chưa cung cấp đủ sắt và axit folic cũng là nguyên nhân gây thiếu máu bà bầu. Những chị em gầy gò, nhẹ cân hoặc bị nghén quá nặng cũng có nguy cơ thiếu máu cao hơn những người khác.

Những người mang thai đa nang, thời gian mang thai và sinh giữa các bé gần nhau hoặc bà bầu mắc các bệnh lý liên quan tới máu cũng làm nồng độ hồng cầu trong máu giảm đi.

Việc thai phụ bị xuất huyết làm cho lượng sắt dự trữ trong cơ thể không bổ sung kịp thời được là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới thiếu máu.

Bà bầu thiếu máu nguy hiểm như thế nào?

Có tới gần 1/3 dân số thế giới đang bị thiếu máu

Theo WHO (tổ chức Y tế Thế Giới), có tới 30% dân số toàn cầu đang bị thiếu máu mà chủ yếu bắt nguồn từ thiếu sắt. Trong đó đối tượng phụ nữ và trẻ em có nguy cơ mắc bệnh này nhiều nhất. Theo công bố của Viện dinh dưỡng quốc gia, ở Việt Nam hiện nay có tới gần 37% chị em bị thiếu máu thai kỳ.

Nếu ở mức độ nhẹ, việc thiếu máu này chưa gây ảnh hưởng gì nghiêm trọng nhưng nếu bị nặng sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe. Người mẹ thiếu máu làm tăng nguy cơ sảy thai, cao huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, vỡ ối sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản,… Trường hợp xấu còn đe dọa tới tính mạng của cả mẹ và thai nhi.

Việc người mẹ khi mang thai bị thiếu máu thì khi sinh ra trẻ bị thiếu máu chiếm tỷ lệ cao hơn các trẻ khác. Không những thế, bé còn bị nhẹ cân, sinh non và mắc các bệnh sơ sinh cao hơn mức bình thường. Các bệnh về tim mạch bẩm sinh gặp ở nhiều trường hợp trẻ sinh ra từ những bà bầu thiếu máu.

Bổ sung sắt vào khẩu phần ăn để giảm tình trạng bà bầu thiếu máu

Để không rơi vào tình trạng nguy hiểm này, trước và mới mang thai chị em cần được thăm khám để phát hiện tình trạng này càng sớm càng tốt. Chẳng may trong trường hợp bác sĩ kết luận mình bị thiếu máu thì chị em đừng quá lo lắng. Thiếu máu đồng nghĩa với thiếu sắt thì hoàn toàn có thể bổ sung thêm thông qua thực phẩm hoặc các viên uống bổ sung. Cộng thêm chế độ sinh hoạt và tập luyện cũng giúp cơ thể người mẹ khỏe mạnh hơn và đưa nồng độ huyết sắc tố trở lại mức bình thường. Hãy luôn đảm bảo để bản thân được nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất, không căng thẳng trong quá trình mang thai để hạn chế tối đa hiện tượng bà bầu thiếu máu.

Huyền Trang
Viêm họng hạch là bệnh gì?

Viêm họng khởi phát thường có nhiều biểu hiện như mệt mỏi, đau họng, phù nề niêm mạc họng… và nặng hơn cả là hiện tượng viêm họng hạch ở cổ.

1. Viêm họng hạch là bệnh gì?

Hạch là gì?

Hạch là 1 tổ chức liên võng nội mô, có chức năng sản xuất kháng thể và sản sinh ra dòng bạch cầu lympho, để chống lại tác nhân gây bệnh. Khi hạch hoạt động mạnh sẽ sưng to, dễ gặp trong các bệnh liên quan tới hệ liên võng nội mạc, bệnh tạo huyết, bệnh nhiễm khuẩn và bệnh ung thư.

Kích thước hạch có thể bằng hạt ngô, hạt lạc, thậm chí to bằng quả trứng, cảm giác đau hoặc không đau, nhưng rất dễ phát hiện.

Nguyên nhân dẫn tới viêm họng hạch

-Khi mắc bệnh viêm họng nặng, hạch ở cổ họng sẽ sưng to, và nếu cơ thể tiếp tục bị nhiễm trùng thì các hạch sẽ sưng đau, viêm, hoặc có mủ. Trường hợp bệnh viêm họng hạch thường tạo cảm giác đau.

-Một nguyên nhân khác dẫn tới viêm họng hạch sưng đau ở cổ là do cơ thể nhiễm siêu vi. Trường hợp này hường xảy ra ở các bé dưới 12 tuổi.

-Trường hợp cơ thể bị nhiễm trùng mãn tính cũng có thể làm xuất hiện viêm họng hạch sưng. Ví dụ như: Các bệnh nhân bị lao hạch, hạch lớn sẽ xuất hiện ở cổ và các hạch này có thể dính chùm với nhau.

2. Biện pháp điều trị viêm họng hạch ở cổ

Hạch ở cổ thường được chia làm 2 loại: lành tính và ác tính. Trong trường hợp viêm họng hạch sưng ở cổ lành tình thì rõ rệt có thể điều trị được và không gây nguy hiểm. Nhưng nếu hạch ác tính thì đó có thể là dấu hiệu cho bệnh ung thư nguy hiểm. Vì vậy, việc chẩn đoán - điều trị kịp thời các loại hạch đau họng ở cổ là cực kỳ cần thiết.

Quan sát kĩ từng biểu hiện để phát hiện nguyên nhân bệnh

Người bệnh cần quan sát kĩ từng biểu hiện bất thường trên cơ thể, kết hợp với việc tầm soát ung thư để sớm phát hiện nguyên nhân bệnh và chữa trị kịp thời. Đặc biệt, hãy giữ thái độ cảnh giác với các nguy cơ bệnh viêm họng hạch.

Hiện tượng viêm họng hạch ở cổ ở bệnh nhân thường có hai diễn biến chính:

Một là tự mất đi khi bệnh giảm hoặc khỏi; hai là sẽ phát triển và gây nhiều hệ quả xấu tác động đến sức khỏe. Với trường hợp thứ nhất sẽ không có gì đáng ngại quá, chúng ta không cần can thiệp hạch thì cũng có thể tự biến mất.

Còn trong trường hợp thứ 2, khi tình trạng hạch nổi lên trong thời gian dài và kích thước hạch lớn dần sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, việc điều trị kịp thời là bắt buộc. Để làm được điều này, bạn phải đi khám và sử dụng phác đồ điều trị viêm họng để giúp tiêu viêm loại bỏ hạch.

Giữ thái độ lạc quan trị bệnh

Lời khuyên nhỏ cho bạn đó là giữ thái độ cảnh giác với các nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là chứng viêm họng nổi hạch rất bình thường. Bác sĩ sẽ cho bạn biết phải làm gì để điều trị bệnh hiệu quả.

Khám sức khỏe tổng quát định kì

Bạn hãy luôn khám sức khỏe tổng quát đầy đủ định kì, xây dựng chế độ ăn uống khoa học - thông minh và an toàn để có một cơ thể khỏe mạnh, đề phòng mọi bệnh tật.

Thanh Hoa
Rong kinh đau bụng kinh cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Nhiều chị em nghĩ rằng rong kinh đau bụng kinh là hiện tượng bình thường ở phụ nữ. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ chỉ kéo dài trong vòng 3 - 5 ngày với lượng máu mất đi từ 50 - 80ml/ chu kỳ. Tuy nhiên, khi thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày và lượng máu mất đi lớn hơn 80ml thì được gọi là rong kinh. Đặc biệt, khi bị rong kinh đau bụng kinh thì bạn cần đặc biệt chú ý.

Rong kinh đau bụng kinh là một vấn đề nguy hiểm

Nguyên nhân gây rong kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh rong kinh chủ yếu là do:

Do cơ năng: Hiện tượng rong kinh thường xuất hiện ở đoạn đầu và cuối của thời kỳ dậy thì hoặc khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Đối với những chị em đang trong độ tuổi sinh sản, việc lạm dụng thuốc tránh thai, thuốc phá thai cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới rong kinh. Đặc biệt, hiện tượng này dễ gặp ở phụ nữ béo phì, sinh con nhiều lần, hút thuốc lá, suy giáp, rối loạn đông máu, đái tháo đường, viêm gan, bệnh tim, bệnh lupus ban đỏ.

Các nguyên nhân thực thể: Các tổn thương ở tử cung hoặc buồng trứng như u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, polyp tử cung, buồng trứng đa nang, ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung, rối loạn đông máu, bệnh bướu giáp... là nguyên nhân dẫn tới rong kinh ở phụ nữ.

Rong kinh kéo dài không chỉ gây mất máu khiến bạn gái mệt mỏi, khó thở,...mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín, tăng nguy cơ viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Uống thuốc phá thai có thể dẫn đến rong kinh

Rong kinh đau bụng kinh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Hiện tượng rong kinh đau bụng kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo u xơ tử cung, viêm cổ tử cung hay các bệnh ung thư nguy hiểm khác.

U xơ tử cung có thể phát triển ở bất kỳ lứa tuổi nào, đặc biệt thường gặp nhất ở phụ nữ sau mãn kinh và trong thời kỳ sinh sản. Tuy nhiên, hiện nay tỉ lệ các em gái mắc căn bệnh này đang ngày một tăng cao.

Các u nhỏ nổi lên ở tử cung do mô mềm và các cơ sợi nối liền với nhau gây ra. Những u xơ này phát triển một cách đơn lẻ hoặc tập trung thành từng cụm với đường kính có thể lên đến 20cm. U xơ tử cung không chỉ gây đau đớn, cản trở quả trình mang thai mà còn tiềm ẩn nguy cơ cao phát triển thành ung thư tử cung.

Rong kinh đau bụng kinh có thể dẫn đến ung thư tử cung

Do đó khi xuất hiện rong kinh kèm theo các biểu hiện đau bụng kinh, chị em cần tới bệnh viện chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Hường
Mách bạn cách cắt cơn đau dạ dày tức thì

Biết được phương pháp cắt cơn đau dạ dày cấp tốc sẽ giúp người bệnh giảm các cơn đau cũng như hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả.

Phương pháp 1: Cách xoa bụng đúng cách giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng

Mách bạn cách cắt cơn đau dạ dày tức thì
Khắc phục tình trạng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Đau bụng kinh là hiện tượng gặp khá phổ biến ở nhiều chị em khi tới chu kỳ kinh nguyệt. Thường thì đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo khiến chị em càng cảm thấy khó chịu.

Triệu chứng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Tùy theo cơ địa từng người mà cơn đau bụng âm ỉ hay nặng nề

Tùy theo cơ địa từng người mà cơn đau bụng âm ỉ hay nặng nề. Đau bụng kinh thường có một số triệu chứng chung như sau:

Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng bụng dưới, đau có thể lan xuống vùng đùi, xương mu và bẹn trong

Ngực căng tức, đầu ngực thường đau nhẹ

Bụng đầy hơi, buồn nôn, nôn đôi khi có kèm hiện tượng tiêu chảy

Đau lưng, đau đầu, người mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt thậm chí có thể sốt nhẹ

Tinh thần và tâm trạng thay đổi, dễ nóng giận vô cớ

Da nổi nhiều mụn và nhiều nhờn hơn so với bình thường

Khi có kinh nguyệt bạn thường bị đau bụng kinh kèm tiêu chảy. Nguyên nhân có thể do các hóa chất tự nhiên có tên gọi là prostagiandin được cơ thể sản xuất ra để tạo các cơn co thắt tử cung, trợ giúp cho việc đẩy huyết ra ngoài. Chất này cũng có thể gây ra các cơn co thắt trong ruột dẫn đến tiêu chảy, đặc biệt là trong những ngày đầu của nguyệt san.

Khi có kinh nguyệt bạn thường bị đau bụng kinh kèm tiêu chảy

2. Cải thiện tình trạng đau bụng kinh và đi ngoài kèm theo

Để cải thiện tình trạng này, chị em nên sử dụng những thực phẩm không có nguy cơ gây tiêu chảy như gạo, bánh mì, chuối,….để cải thiện tình trạng. Nếu đau bụng kinh kèm tiêu chảy không giảm cần phải thăm khám để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

Với tình trạng đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây nên. Với đau bụng kinh thông thường chị em chỉ cần sử dụng một số mẹo nhỏ để giảm đau như:

Chườm nóng, tắm ấm

Đắp gừng, uống nước gừng

Massage bụng dưới nhẹ nhàng

Cải thiện chế độ ăn uống đủ chất

Uống đủ nước mỗi ngày

Giữ ấm cơ thể

Hạn chế làm việc nặng nhọc, nghỉ ngơi hợp lý

Khi cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ bạn có thể dùng thuốc giảm đau dưới sự tư vấn của bác sĩ. Một số trường hợp đau bụng kinh là dấu hiệu của một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm dính tử cung, viêm vùng chậu,…chị em cần thăm khám cụ thể và có hướng điều trị tích cực.

Ngoài ra bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, yêu đời

Bạn cần lập lại chế độ dinh dưỡng đầy đủ phù hợp với thể trạng của cơ thể. Không ăn nhiều thực phẩm cay nóng, các thức ăn không đảm bảo vệ sinh, các loại đồ uống lạnh, có ga và chứa thành phần caffein. Nên ăn các loại rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ hữu cơ.

Ngoài ra bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, yêu đời, giảm các áp lực stress do công việc gây nên.

Tuy nhiên đi ngoài vào thời kỳ kinh nguyệt không phải ai cũng mắc phải, thế nên nếu tình trạng này tái diễn nhiều lần và tình trạng đi ngoài trở nên nghiêm trọng cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đau bụng kinh muốn đi ngoài khiến bạn cảm thấy phiền hà và lo lắng, tuy nhiên càng như vậy thì càng gia tăng về mức độ. Vì vậy hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn để tìm các phương pháp thích hợp chấm dứt biểu hiện này.

Hoàng Dương
Công bố nghiên cứu về phương pháp vượt qua nỗi sợ hãi cực kì hiệu quả mới

Tiến sĩ Ai Koizumi thuộc Viện nghiên cứu Viễn thông Cao cấp Quốc tế Kyoto và Trung tâm Thông tin và Mạng thần kinh Osaka đã công bố một nghiên cứu gần đây "Phục hồi bộ não để vượt qua nỗi sợ hãi."

Điều mà Tiến sĩ Koizumi và nhóm nghiên cứu của cô tìm thấy là chúng ta có thể lựa chọn ghi đè lên một "ký ức sợ hãi" thông qua việc sử dụng trí thông minh nhân tạo và quét não. Công nghệ này nghe qua giống như một bộ phim kinh dị khoa học viễn tưởng không thật. Vì vậy, chúng tôi đã Tiến sĩ Koizumi để thêm về ý nghĩa của nghiên cứu này đối với trí não.

1. Tại sao chúng ta không thể vượt qua nỗi sợ hãi ngay từ đầu?

Theo truyền thống, những người tham gia điều trị chứng sợ hãi của mình sẽ được yêu cầu đối mặt với chính nỗi sợ đó, nhiều lần nhiều lần cho đến khi họ chai sạn và không còn cảm thấy sợ nữa. Tuy nhiên, liệu đây có thật sự là cách vượt qua nỗi sợ hãi hiệu quả? Nhóm kiến cứu của Tiến sĩ Koizumi tỏ ra nghi ngờ và đã tiến hành nghiên cứu một phương pháp mới: “giải mã phản hồi thần kinh” (DecNef). Đây thật sự là một cuộc cách mạng, khi một người sợ gián chẳng hạn, sẽ không phải đối mặt với những con gián kinh khủng để vượt qua nỗi sợ của mình.

2. Cơ chế hoạt động của DecNef

Để tìm hiểu tác dụng thật sự của phương pháp DecNef này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành tạo ra một “bộ nhớ sợ hãi” để thử nghiệm. Bằng cách hiển thị 17 đối tượng và từng cú sốc điện khác nhau cho người tham gia. Cuộc nghiên cứu mô tả các cú sốc điện này “khó chịu nhưng hoàn toàn có thể chịu được” và người tham gia sẽ được theo dõi, kiểm tra hoạt động thần kinh liên tục.

Tiến sĩ Ben Seymour, Vụ Kỹ thuật của Đại học Cambridge, giải thích rằng “cách thức thông tin được trình bày trong não rất phức tạp, nhưng các phương pháp nhận diện hình ảnh bằng trí thông minh nhân tạo cho phép chúng tôi xác định những đặc điểm cụ thể của nội dung thông tin đó và dùng chúng phục vụ cho nghiên cứu”.

Tiến sĩ Koizumi cho biết: "Khi cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi trong bộ nhớ thông qua những dấu hiệu báo động về sợ hãi chúng tôi ghi nhận sự hoạt động của thùy trước trán. Trái lại, trong khi giải mã thần kinh phản hồi, chúng tôi hầu như không quan tâm đến sự tham gia của thùy trước trán. Thay vào đó, chúng tôi quan sát thấy sự liên quan của vân động tinh, liên quan đến việc học tập tăng cường, có khả năng góp phần làm giảm sự sợ hãi bằng cách phản kháng."

3. Những kết quả này có ý nghĩa gì đối với bạn?

Mặc dù vẫn còn đang là nghiên cứu nhưng triển vọng của việc vượt qua nỗi sợ hãi bằng một phương pháp “nhẹ nhàng” là rất lớn. Cho dù hiệu quả của phương pháp này vẫn chưa được kiểm chứng hoàn toàn, nhưng các nghiên cứu vẫn đang được tiến hành. Bạn hoàn toàn có thể theo dõi tiếp nghiên cứu này, biết đâu sẽ có một phương pháp vượt qua nỗi sợ hãi hiệu quả hoàn toàn mới dành cho bạn.

[/caption]

Phong
Đau bụng kinh có nên quan hệ hay không?

Ngày đèn đỏ được coi là thời kỳ nhạy cảm đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Rất nhiều người thắc mắc đau bụng kinh có nên quan hệ không?

Đau bụng kinh có nên quan hệ trong ngày đèn đỏ hay không là một vấn đề nhận được nhiều ý kiến khác nhau. Có người bảo có, có người bảo không. Tuy nhiên, không thể phủ nhận một số lợi ích của chuyện ấy trong ngày đèn đỏ.

Rất nhiều người thắc mắc đau bụng kinh có nên quan hệ không?

Bạn dễ hưng phấn hơn

Vào ngày đèn đỏ, lượng estrogen giảm thấp trong ngày đầu tiên, nhưng nó có thể tăng từ ngày thứ 3 và đây là lúc cảm xúc của bạn như được “đánh thức”. Kinh nguyệt sẽ là một tác nhân kích thích đối với nhiều chị em, bạn cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ trong những ngày có kinh vì lúc này, những khu vực nhạy cảm như quanh xương chậu và vùng kín dễ được kích thích hơn bình thường, hỗ trợ cho cảm xúc của phái đẹp nhiều hơn. Ngoài ra, với sự lưu thông máu dồi dào trong những ngày này, khiến cho màn dạo đầu hiệu quả hơn và bạn dễ hưng phấn hơn trong những lần đau bụng kinh có nên quan hệ.

Giúp giải tỏa căng thẳng

Kỳ kinh nguyệt là giai đoạn cảm xúc của chị em thay đổi thất thường. Điển hình nhất là việc hay cáu gắt, dễ bị stress, buồn nôn, mệt mỏi...Nếu quan hệ trong thời điểm này sẽ giúp phái đẹp giải tỏa tâm lý và giảm stress hiệu quả.

Quan hệ trong ngày đèn đỏ sẽ giúp giải tỏa tâm lý và dễ hưng phấn hơn

Giảm đau bụng kinh hiệu quả

Rất nhiều người bị đau bụng kinh nặng, thậm chí còn phải nghỉ làm hoặc nằm bệt ở nhà để nghỉ ngơi. Nhiều chị em phải tìm đến thuốc giảm đau, tuy nhiên việc sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thay vào đó bạn có thể thử gần gũi với chồng để biết quan hệ có đỡ đau bụng kinh hay không. Trong lúc quan hệ, khi đạt đến cực khoái cơ thể bạn sẽ tiết ra endorphin một loại hợp chất có khả năng giảm đau bụng kinh hữu hiệu mà không cần loại thuốc nào. Ngoài ra, việc quan hệ tình dục sẽ giúp vận động các cơ bắp, thúc đẩy máu lưu thông khắp nơi nhất là ở vùng khung xương chậu, do đó làm giảm sự khó chịu ở bụng dưới. Do vậy, bạn gái sẽ giảm những cơn đau quặn bụng, nhức đầu và sự cáu gắt, khó chịu.

Ngăn ngừa mãn kinh sớm

Theo các chuyên gia, nếu duy trì quan hệ đều đặn sẽ giúp ngăn chặn, phòng ngừa chứng mãn kinh sớm ở phụ nữ. Đây là cách tự nhiên để bạn bảo vệ sức khỏe giới tính, nâng cao chất lượng của cuộc sống vợ chồng.

Quan hệ đều đặn phòng ngừa chứng mãn kinh sớm ở phụ nữ

Nhìn chung, việc đau bụng kinh nên quan hệ hay không, quan trọng là tùy vào từng hoàn cảnh, điều kiện để bạn gái đưa ra quyết định cho riêng mình. Nếu bạn là người dễ mẫn cảm và "cô bé" dễ bị viêm nhiễm bởi các tác động từ bên ngoài nếu quan hệ xong bị đau bụng kinh nên tránh chuyện "vượt rào" vào ngày ấy. Còn nếu bạn sẵn sàng cho việc đau bụng kinh có nên quan hệ thì hãy sử dụng các biện pháp tránh thai và vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ sau khi "gần gũi" để tránh mặt tiêu cực nhé.

Giang Na
Top 3 phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả nhất

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp được ứng dụng vô cùng phổ biến hiện nay. Chẳng phải tự nhiên mà người ta lại hứng thú với phương pháp này đến vậy.

1. Vì sao chanh lại có thể giảm cân?

Chanh chứa nhiều vitamin C

Hàm lượng vitamin C trong chanh cực kì cao chúng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể cực kì hiệu quả. Đồng thời, nó còn đẩy nhanh quá trình đào thải lượng calo thừa trong cơ thể. Bạn sẽ nhanh chóng có được cân nặng hợp lý.

Chanh chứa axit citric

Loại axit này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn tình trạng giảm đường trong máu một cách đột ngột dẫn tới giảm cảm giác thèm ăn ở mỗi người.

Top 3 phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả nhất

Mặc dù cơ chế tác động mang đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời nhưng cách sử dụng chanh để giảm cân lại vô cùng đơn giản nên nó được nhiều người ưu ái sử dụng.

2. Top 3 phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả nhất

Chanh không những có tác dụng giải nhiệt, giảm độc tố mà còn giảm cân vô cùng tích cực. Bạn có thể tham khảo 3 phương pháp sau đây:

Uống chanh tươi

Bạn pha loãng nước chanh và sử dụng hàng ngày. Hòa một trái chanh với khoảng 1.5 lít nước, sử dụng mỗi ngày thì chắc chắn bạn sẽ không còn cảm giác sợ hãi khi ăn một món nào đó có dầu mỡ hay nhiều calo nữa. Đây là cách giảm cân bằng chanh được nhiều chị em lựa chọn.

Uống chanh với trà xanh

Trà xanh có đặc điểm giống với chanh tươi là nó có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Sự kết hợp giữa trà xanh với chanh tươi được coi là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo. Nó không những giúp bạn giảm đi những vùng mỡ dư thừa mà quan trọng hơn đó chính là giúp bạn luôn có một làn da căng mịn màng, chống lại nhiều loại bệnh tật.

Lá trà xanh rửa sạch, nên chần qua nước sôi

Bạn nên nấu lá chè tươi với khoảng 2 lít nước để có thể uống trong ngày.

Trong mỗi lần uống, bạn lấy nước ra cốc rồi vắt chanh vào.

Không nên uống vào lúc đói.

Chanh mật ong

Giảm cân với chanh và mật ong là phương pháp phổ biến

Pha nửa trái chanh với khoảng 300ml nước ấm. Bạn uống hàng ngày trước bữa ăn sáng. Chúng sẽ giúp cho cơ thể được thanh lọc cũng như các ngấn mỡ được đẩy lùi một cách vô cùng nhanh chóng cũng như hiệu quả. Đây được đánh giá là phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng an toàn.

Tùy vào sở thích của mình mà mỗi người có thể chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Cơ địa của mỗi người là khác nhau nên không thể so sánh kết quả của người này với người kia. Tuy nhiên nếu bạn kiên trì thực hiện thì chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả vô cùng bất ngờ.

Diệu Linh
Những tác nhân làm tăng nguy cơ hen suyễn

Bệnh hen suyễn có những biểu hiện bệnh cực kì rõ ràng và nó gây nên nhiều biến chứng cực kì nguy hiểm. Nhận biết các tác nhân làm tăng nguy cơ hen suyễn giúp bạn phòng bệnh hiệu quả.

Bệnh hen suyễn là một loại bệnh viêm mãn tính của đường hô hấp. Khi đường dẫn khí bị viêm nó sẽ khiến cho cơ thể đối mặt với nhiều tình trạng như co rút, đau tức ngực, khó thở… Có nhiều nguy cơ dẫn tới bệnh hen suyễn mà chúng ta có thể dễ dàng nhận biết được.

1. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ nhỏ.

Trẻ nhỏ là đối tượng cực kì dễ mắc bệnh sen suyễn. Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ đó là:

Tuổi tác cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Độ tuổi:

Có đến gần 90% trẻ em dưới 5 tuổi xuất hiện các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Khi bước vào giai đoạn dậy thì các triệu chứng bệnh sẽ giảm hoặc hoàn toàn biến mất.

Giới tính:

Tình trạng mắc bệnh hen suyễn cũng được phân chia theo giới tính. Khi còn nhỏ tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn ở bé trai cao hơn bé gái. Khi trưởng thành thì tỉ lệ này là bằng nhau của cả hai giới.

Do di truyền:

Cha mẹ có mắc bệnh dị ứng, hen suyễn hay không cũng có tác động không nhỏ tới trẻ. Nếu trong gia đình có cha hoặc mẹ mắc bệnh này thì tỉ lệ mắc bệnh ở trẻ là 25 – 30%. Nếu như cả cha mẹ đều mắc hen suyễn thì tỉ lệ mắc bệnh ở trẻ là trên 50%.

Yếu tố hormone và thần kinh:

Khi trẻ phải trải qua quá nhiều xúc động về mặt tâm lý, trẻ luôn phải lo lắng, sợ hãi, mệt mỏi, chán chường; trẻ không thể kiểm soát cảm xúc thì có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn so với những đứa trẻ khác.

Vị trí địa lý:

Vì bệnh hen suyễn là bệnh về đường hô hấp nen nó có sự liên quan chặt chẽ tới vị trí địa lý cũng như kiểu khí hậu đặc trưng. Mỗi quốc gia, từng châu lục khác nhau thì tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn của trẻ cũng khác nhau.

2. Những tác nhân làm tăng nguy cơ cơn hen suyễn

Các tác nhân làm tăng nguy cơ hen suyễn có thể kể đến như:

Dị ứng phấn hoa cũng là một tác nhân khiến bệnh hen suyễn tăng cao

Sau khi một người tiếp xúc với chất nào đó gây nên tình trạng dị ứng như phấn hoa, thực phẩm hay có thể là kháng sinh.

Làm việc quá sức cũng là nguyên nhân làm tăng khả năng mắc bệnh hen suyễn.

Thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh. Đây được coi là nguyên nhân cực kì phổ biến gây nên bệnh hen suyễn ở trẻ nhỏ và người lớn. Ở những nước có kiểu thời tiết nhiệt đới gió mùa như nước ta thì tỉ lệ người mắc bệnh vì nguyên nhân này rất cao.

Diệu Linh