phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Những điều cần lưu ý để phòng tránh phỏng ở trẻ em

Phỏng ở trẻ em là điều rất hay xảy ra và có thể từ bất kỳ lý do gì. Vì vậy, phòng tránhphỏng ở trẻ em cha mẹ cần nắm rõ vàtiến hành các biện pháp sơ cứu cần thiết nếu gặp tình huống này.

Các mức độ phỏng ở trẻ em thường gặp

+ Phỏng độ I: Da đỏ lên, chỉ ảnh hưởng đến lớp da ở nông nhất, vết bỏng lành nhanh nhưng da bị tổn thương có thể tróc ra sau đó vài ngày. Rám nắng được xếp vào loại bỏng độ 1.

+ Phỏng độ 2: Da bị tổn thương sâu hơn, tạo bóng nước. Tuy nhiên một phần chân bì (phần sâu của da) vẫn còn nên da có thể tái tạo lại được. Vì vậy, bỏng độ 2 thường lành, không để lại sẹo, trừ khi diện tích bỏng quá rộng.

+ Phỏng độ 3: Huỷ hoại toàn bộ bề dầy của da. Vùng da bỏng có màu trắng hoặc cháy sém.

+ Phỏng độ 4: Tổn thương gân, cơ, xương, khớp, mạch máu thần kinh, sụn khớp và có khi bụng hoặc ngực cũng bị bỏng.

Phỏng ở trẻ có nhiều mức độ khác nhau

Vậy làm gì khi trẻ bị phỏng, cách phòng tránh phỏng ởtrẻ em, cách sơ cấp cứu khi bị phỏng, điều cần lưu ý để tránh tai nạn phỏng cho trẻ?

Cha mẹ cần làm gì khi phát hiện trẻ bị phỏng?

Việc xử trí vết phỏng ban đầu tốt giúp ích rất nhiều cho việc điều trị sau này cho bé. Vì vậy, khi bé bị phỏng, cha mẹ cần phải bình tĩnh, tiến hành các biện pháp sơ cứu cần thiết như sau:

– Loại bỏ ngay các tác nhân gây phỏng:

+ Lửa cháy dập lửa bằng nước

+ Nếu bị bỏng điện giật thì cắt ngay nguồn điện, dùng cây gỗ để gạt bỏ dây điện, kéo nạn nhân ra xa nguồn điện.

+ Nếu tác nhân gây phỏng là thức ăn nóng, nước sôi phải cởi bỏ ngay quần áo nạn nhân, rửa trôi thức ăn còn bám trên da.

Ngâm rửa vết phỏng vào nước lạnh càng sớm càng tốt sẽ hạn chế được bỏng sâu.
Băng ép tạm thời vết bỏng bằng gạc, vải mùng, vải sạch để hạn chế vết thương nhiễm khuẩn, phù nề, giảm đau.
Không được đắp bất cứ thứ gì lên vết phỏng (nước mắm, kem đánh răng,…) vì dễ gây nhiểm trùng sau đó. Ngoài ra, các hóa chất lạ sẽ có tác dụng làm hư hại thêm vùng mô bị phỏng vốn đã mất đi hàng rào bảo vệ là làn da bình thường.
Nếu bé quá đau đớn thì có thể cho bé uống thuốc giảm đau paracetamol (biệt dược Hapacol 150, Hapacol 250 hoặc Efferalgan 150mg, 250mg) với liều từ 10-15mg/kg trước khi đưa đi.
Sau khi sơ cứu trẻ bị bỏnghãyđưa đến ngay bệnh viện để khám và điều trị.

Những điều cần lưu ý để phòng tránh phỏng ở trẻ em

Những điều cần lưu ý để phòng tránh phỏng ở trẻ

Ngoài ra để tránh các trường hợp phỏng xảy ra thì việc dự phòng tránh phỏng là hết sức cần thiết và nên được chú ý thường xuyên.

– Không để trẻ em chơi đùa gần bếp lửa, các ổ cắm điện.

– Không để xăng dầu, các chất dễ cháy ở nơi sinh hoạt.

– Các vật dụng có thể gây phỏng (ấm nước sôi, bình thủy, ổ điện,….) phải để xa tầm tay của trẻ.

Khi trẻ đã bị phỏng dù ít hay nhiều, đa số đều để lại di chứng và chấn thương tâm lý cho trẻ về sau. Do đó, phòng ngừa vẫn là cách tốt nhất hiện nay.

Bảo Bảo
5 hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng kéo dài nghiêm trọng

Suy dinh dưỡng trẻ em nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống của trẻ sau này như: còi xương, chậm lớn, tăng nguy cơ mắc bệnh, chậm phát triển về thể chất và trí tuệ.

Tăng tỉ lệ tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 54% số trường hợp tử vong của trẻ dưới 5 tuổi ở các nước đang phát triển (trong đó có Việt Nam) có liên quan đến suy dinh dưỡng ở mức độ vừa và nhẹ. Phần lớn là do trẻ thiếu các vi chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng và có thể do tình trạng em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ.

Trẻ chậm phát triển về thể chất

Hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em ảnh hưởng trực tiếp đến tầm vóc của bé

Hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em ảnh hưởng trực tiếp đến tầm vóc của bé. Trẻ không được cung cấp lượng dinh dưỡng theo nhu cầu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tất cả các hệ cơ quan của cơ thể, khiến trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng. Đặc biệt, khi tình trạng thiếu dinh dưỡng diễn ra sớm như trong giai đoạn bào thai và trước khi trẻ được 2 tuổi thì càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm vóc của trẻ. Nếu suy dinh dưỡng kéo dài đến tuổi dậy thì sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ vì trẻ vốn đã thiếu dinh dưỡng lại càng bị thấp còi hơn.

Tăng nguy cơ mắc bệnh

Sức đề kháng ở trẻ còn yếu nên dễ mắc các bệnh như nhiễm trùng hô hấp, viêm phổi, tiêu chảy… Thêm vào đó, suy dinh dưỡng làm cơ thể trẻ yếu ớt, giảm sức đề kháng nên càng dễ mắc các bệnh này hơn. Bệnh lý làm trẻ ăn uống kém, nhu cầu năng lượng tăng cao nên khiến tình trạng duy dưỡng càng trầm trọng. Vòng luẩn quẩn đó kéo dài làm ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc, trí tuệ của trẻ.

Trẻ chậm phát triển về trí tuệ

Hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em còn tác động đến sự phát triển trí tuệ của bé. Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ. Trẻ bị thiếu dinh dưỡng thường thiếu luôn cả những chất cần thiết cho sự phát triển não bộ, trí tuệ của trẻ như chất béo, sắt, iốt, DHA, Taurine… Vì thế, trẻ bị suy dinh dưỡng thường kém phát triển về trí tuệ, vận động, trẻ có thể lờ đờ, chậm phát triển, giao tiếp xã hội kém, ảnh hưởng đến việc học tập và tương lai sau này.

Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ

Ảnh hưởng đến tương lai của trẻ

Hậu quả suy dinh dưỡng ở trẻ em ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai của trẻ sau này. Trẻ thiếu dinh dưỡng dẫn đến chậm phát triển về thể chất, trí tuệ, khiến trẻ thấp còi, trí thông minh kém, học tập kém. Thêm vào đó, nếu tình trạng suy dinh dưỡng không được cải thiện qua nhiều thế hệ sẽ khiến tầm vóc con người thấp bé, giảm trí thông minh, ảnh hưởng đến nguồn nhân lực trong tương lai và sự phát triển của đất nước.

Để tránh những hậu quả của bệnh suy dinh dưỡng trên mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp và cân bằng các dinh dưỡng ngay từ khi đang mang thai.

Bảo Bảo
Đơn vị đầu tiên ký hợp đồng phân phối thuốc Molnupiravir

FPT Long Châu ký hợp đồng phân phối một triệu viên thuốc trị Covid -19 vào chiều 17/2 chỉ ít giờ sau khi Bộ Y tế cấp phép 3 loại thuốc chứa hợp chất molnupiravir.

FPT Long Châu sẽ bán hai loại thuốc điều trị Covid-19 nào?

Dự kiến đầu tuần tới, FPT Long Châu sẽ bán hai loại thuốc điều trị Covid-19 là Molravir 400 của Boston Việt Nam và Molnupiravir Stella 400 của Stellapharm tại hệ thống gần 500 nhà thuốc ở 63 tỉnh thành. Liệu trình gồm 20 viên 400mg, theo đúng khuyến nghị của nhà sản xuất và Bộ Y Tế dự kiến có giá khoảng 300.000 đồng.

Để mọi bệnh nhân F0 đều có cơ hội mua thuốc điều trị, mỗi người bệnh chỉ được mua một liệu trình.

Thuốc Molravir 400 của Boston Việt Nam

FPT Long Châu sẽ phân phối thuốc đặc trị Covid-19 một cách nhanh chóng và hiệu quả

Thông tin phân phối được FPT Long Châu công bố chỉ ít giờ sau khi Cục Quản lý Dược xác nhận đã cấp phép khẩn cho ba loại thuốc kháng virus đầu tiên điều trị Covid-19 do doanh nghiệp trong nước sản xuất.

Theo đại diện của một công ty sản xuất thuốc đặc trị Covid-19 được cấp phép, với gần 500 nhà thuốc trải rộng khắp cả nước, FPT Long Châu sẽ giúp phân phối thuốc đặc trị Covid-19 một cách nhanh chóng và hiệu quả đến các bệnh nhân F0, góp phần giảm các ca chuyển nặng, hạn chế biến chứng hậu Covid, làm chậm sự lây lan của dịch bệnh và góp phần tích cực vào quá trình hồi phục kinh tế.

Một điểm phân phối thuốc của Nhà thuốc Long Châu tại TP.HCM

Thuốc Molnupiravir có tác dụng ra sao?

Molnupiravir là hoạt chất có tác dụng kháng virus, có thể hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị F0 tại nhà. Thuốc có tác dụng giảm tải lượng virus khi sử dụng ở giai đoạn đầu mắc bệnh, từ đó giảm nguy cơ trở nặng và tử vong.

Thuốc Molnupiravir Stella 400 của Stellapharm

Trước đó, Bộ Y tế đã cấp hơn 300.000 liều thuốc molnupiravir cho Chương trình thí điểm điều trị có kiểm soát các trường hợp mắc Covid-19 thể nhẹ tại TP HCM và nhiều địa phương có dịch. Kết quả cho thấy 100% bệnh nhân dùng thuốc có tải lượng virus thấp, tỷ lệ chuyển nặng rất thấp, không có ca tử vong. Các chuyên gia cho rằng việc cấp phép thuốc molnupiravir sản xuất trong nước của Bộ Y tế vào ngày 17/2 sẽ giúp Việt Nam có thể tự túc thuốc kháng virus Covid-19 và tiếp tục công cuộc chống dịch một cách hiệu quả.

Nguồn: vnexpress.net
Mách chị em cách giảm cân bằng chanh

Giảm cân là mối quan tâm lớn của chị em phụ nữ. Nhưng giảm cân thế nào cho hiệu quả vẫn là câu hỏi của nhiều người. Chính vì thế, chúng tôi sẽ mách cho bạn cách giảm cân bằng chanh cực hiệu quả trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao nên giảm cân bằng chanh?

Theo các chuyên gia, hàm lượng axit citric có trong chanh tương đối cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Chúng có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giải phóng năng lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, đồng thời ức chế thành phần chất xơ pectin để giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì.

Không những thế, chanh còn chứa nhiều vitamin C có tác dụng giảm nguy cơ viêm loét dạ dày, làm sạch gan, giải độc tố. Chính vì thế, giảm cân bằng chanh là một phương pháp đem lại hiệu quả khá cao được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng.

2. Bí kíp giảm cân bằng chanh

Bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp cách giảm cân bằng chanh khác nhau nhưng chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách làm đơn giản và hữu hiệu nhất.

Cách 1: Giảm béo bằng chanh muối

½ quả chanh

250 ml nước ấm

1 thìa muối trắng

Bước 1: Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt, bỏ hạt rồi xào với nước ấm

Bước 2: Hòa chút muối vào dung dịch vừa pha rồi khuấy đều

Như vậy, bạn đã có cốc nước chanh muối. Quá dễ để thực

hiện phải không ạ? Hãy duy trì uống hàng ngày thay nước lọc, lượng mỡ dư thừa sẽ được loại bỏ dần dần, đồng thời tốt cho chức năng của gan, thận, cải thiện chất lượng máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách 2: Chanh mật ong

300 ml nước ấm

1 quả chanh

2 thìa mật ong

Bước 1: Vắt chanh lấy nước cốt rồi hòa với 300 ml nước ấm

Bước 2: Hòa thêm 3 thìa mật ong

Với cách làm này, bạn nên uống trước bữa sáng và tối khoảng 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân, chỉ cần uống chanh mật ong đều đặn, hệ tiêu hóa của bạn sẽ khỏe hơn rất nhiều.

Với một số hướng dẫn trên, hẳn rằng bạn sẽ không quá khó để thực hiện. Tuy nhiên, cách giảm cân bằng chanh này không giúp bạn giảm cân tối ưu. Bởi chanh có tính axit cao có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày Đồng thời, nếu nước pha chanh quá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây sốc cho cơ thể khi uống vào và có thể phá vỡ enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế, để giảm thiểu rủi ro và gia tăng hiệu quả, bạn nên pha chanh loãng, sử dụng nước ấm và kết hợp với viên uống Meratrim.

Sản phẩm có các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, đặc biệt là măng cụt và hạt cà phê xanh nên chỉ sau 8 tuần sử dụng, bạn sẽ giảm cân rõ rệt, đặc biệt tại các vùng mỡ khó đánh tan nhất như bụng, bắp tay, bắp chân…. mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho người sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 lần là đủ.

Cao Thu
Tay chân miệng độ 2 – Triệu chứng và cách điều trị

Bệnh tay chân miệng ở trẻ em được chia làm 4 cấp độ, tay chân miệng độ 2 được xem là cấp độ trung gian, cấp độ này tuy không quá nguy hiểm nhưng bạn cũng tuyệt đối không được chủ quan. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết bệnh tay chân miệng cấp độ 2 cũng như cách điều trị để các bạn tham khảo.

Triệu chứng bệnh tay chân miệng cấp độ 2

Trẻ bị tay chân miệng độ 2 thường sốt cao, sốt trên 39 độ

Tương tự như cấp độ 1 bé bị bệnh tay chân miệng cấp độ 2 cũng có biểu hiện sốt, tuy nhiên sẽ sốt cao hơn khoảng 39 độ trở lên và trên 2 ngày. Ngoài sốt trẻ còn có các biểu hiện giật mình với tần suất dưới 2 lần/30 phút và kèm theo triệu chứng nôn. Mệt mỏi, lừ đừ, khó ngủ, quấy khóc vô cớ… cũng là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh tay chân miệng cấp độ 2.

Cách điều trị bệnh tay chân miệng độ 2

Trẻ bị tay chân miệng độ 2 nên được điều trị tại bệnh viện

Trẻ em bị bệnh tay chân miệng cấp độ 2 thường được các bác sĩ chỉ định điều trị nội trú tại bệnh viện để tiện cho việc theo dõi, điều trị. Có thể các các sĩ sẽ cho trẻ thở oxy khi trẻ có dấu hiệu thở nhanh và sử dụng Phenobarbital 10 mg/kg/lần tiêm bắp hay truyền tĩnh mạch. Ngoài ra các cán bộ tế cũng sẽ thường xuyên theo dõi mạch, nhiệt độ, huyết áp, nhịp thở, tri giác, ran phổi, mạch mỗi 4 – 6 giờ để phát hiện và xử lý kịp thời nếu có biến chứng.

Mặc dù trẻ được điều trị ở bệnh viện, được theo dõi và kiểm tra thường xuyên nhưng các bậc phụ huynh cũng cần chú ý phối hợp trong việc chăm sóc nhằm mang lại hiệu quả điều trị cao nhất. Các bạn cần duy trì cho bé các bữa ăn giàu dinh dưỡng, nên ưu tiên chế biến cho bé các món ăn mềm, lỏng, cần tránh các món cay nóng bởi lúc này vùng miệng của bé đang có những vết loét. Trong thời gian này có thể bé sẽ biếng ăn, quấy khóc, bạn tuyệt đối không nên ép trẻ ăn để tránh gây cảm giác sợ ăn ở bé, thay vào đó bạn nên chia nhỏ các bé ăn để giúp bé ăn nhiều và ngon miệng hơn.

Cùng với việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học bạn cũng cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cho trẻ hằng ngày, tuyệt đối không làm theo kinh nghiệm dân gian mà kiêng tắm, ủ ấm quá mức cho trẻ hoặc sử dụng các loại lá để tắm cho bé. Bởi lúc này làn da của bé đang bị tổn thương nếu không được chăm sóc tốt rất dễ gây viêm, nhiễm trùng khiến bệnh tình của bé ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Ngoài vệ sinh thân thể cha mẹ cũng nên chú ý vệ sinh miệng cho trẻ mỗi ngày, tuy nhiên bạn cần chú ý là các thao tác nên nhẹ nhàng, tuyệt đối không sử dụng khăn sữa hoặc bang gạc để vệ sinh, bởi các loại vật dụng này có thể mang nấm vào khoang miệng trẻ. Theo lời khuyên của các bác sĩ thì các mẹ chỉ cần cho trẻ súc miệng cho trẻ bằng nước muối là đủ.

Trên đây là dấu hiệu nhận biết và cách điều trị, chăm sóc bệnh tay chân miệng độ 2 ở trẻ nhỏ. Mong rằng những thông tin bài viết cung cấp sẽ phần nào giúp các bậc phụ huynh chăm sóc bé đúng cách hơn,giúp bé mau chóng khỏi bệnh và bình phục sức khỏe.
Arbutin và vitamin C có tác dụng gì đối với sức khỏe làn da?

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng khi kết hợp hai thành phần này, cần phải chú ý đến cách sử dụng và liều lượng để đạt được kết quả tốt nhất cho làn da của mình. Để hiểu rõ hơn về cách bộ đôi vitamin C và Arbutin tác động lên da và những điều cần lưu ý khi kết hợp chúng, hãy theo dõi bài viết dưới đây!

Lợi ích của vitamin C cho da

Vitamin C là một thành phần quen thuộc trong việc chăm sóc da. Nó được biết đến với tính an toàn và lành tính khi hoạt động trên da, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc và bảo vệ làn da khỏe mạnh.

Vitamin C có nhiều công dụng đáng chú ý cho làn da, bao gồm làm trắng da, tăng cường sản xuất collagen để giữ cho da đàn hồi và săn chắc, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài và hỗ trợ phục hồi da. Đây là thành phần lý tưởng cho những làn da yếu và nhạy cảm, nhưng cũng phù hợp cho mọi loại da muốn dưỡng cho làn da thêm khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Chí Chương

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Chủ đề:Bổ sung vitamin cChăm sóc da

Các bài viết liên quan

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

7 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp làn da khỏe đẹp

Đắp mặt nạ mắt có cần rửa lại không? Giải đáp chi tiết

Xịt khoáng phù hợp với từng loại da: Bí quyết lựa chọn chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách sử dụng mặt nạ mắt JM Solution hiệu quả

Xịt khoáng ở bước nào trong skincare? Giải đáp chuẩn y khoa từ chuyên gia
Uống chè vằng giúp mẹ lợi sữa mà lại giảm cân hiệu quả

Hầu hết phụ nữ sau sinh đều chấp nhận béo phì vì nghĩ cho con. Bởi, các mẹ sợ nếu không ăn đủ các dinh dưỡng sẽ không có sữa cho con bú. Mẹ đã biết uống chè vằng giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn dồi dào lượng sữa cho con?

1. Tại sao phụ nữ sau sinh thường bị béo phì?

Sau khi sinh con, đặc biệt là sau khi sinh đứa thứ 2, có tới 50% phụ nữ gặp phải vấn đề cân nặng, khó có thể lấy lại vóc dáng ban đầu còn con gái. Vậy nguyên nhân nào khiến các mẹ bị béo phì

Bổ sung quá nhiều dinh dưỡng

Theo tiêu chuẩn theo các bác sĩ khoa sản thì sản phụ tăng tầm 10-15kg khi mang thai là đảm bảo. Tuy nhiên, do lối suy nghĩ “ăn cho 2 người”, ăn càng nhiều càng tốt cho con cùng với thói quen lười vận động nên nhiều bà mẹ bị tăng cân quá mức. Những người nặng khoảng 45-50 kg thời con gái, nhưng sau khi sinh tăng thành 65-75 kg không phải là hiếm.

Xu hướng tích mỡ trong thời kỳ cho con bú

Trong thời điểm cho con bú, do mỡ cũng là một trong những thành phần tạo nên sữa mẹ, cơ thể dễ tích mỡ nhiều khiến bà mẹ dễ bị béo phì hơn.

Cơ thể yếu

Cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường yếu hơn rất nhiều, đặc biệt là vùng xương chậu. Điều này có ảnh hưởng lớn đến việc đi lại. Từ đó, mẹ lười vận động hơn nên có nguy cơ béo bụng, hông.

Stress

Giai đoạn nuôi con nhỏ rất vất vả, khiến các bà mẹ căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, mất ngủ làm tăng nguy cơ thừa cân.

2. Uống chè vằng giúp mẹ lợi sữa lại giảm cân hiệu quả

Vì những nguyên nhân trên mà hầu hết phụ nữ sau sinh đều thường không có can đảm đối diện với ngoại hình của mình. Tuy nhiên, từ lâu dân gian lưu truyền bí quyết: thức uống chè vằng giúp mẹ lợi sữa mà lại giảm cân hiệu quả.

Công dụng của chè vằng

Chống viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh hồi phục sức khỏe, mau lành vết thương

Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, kích thích sự ăn uống, đem lại giấc ngủ ngon.

Lợi sữa, giảm cân, tiêu hao mỡ thừa

Hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất, nhanh chóng đem lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho phụ nữ sau sinh

Cách uống chè Vằng giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ sữa cho bé

Nguyên liệu:

2 lạng chè vằng khô (Nếu bạn mua lá chè Vằng tươi thì đem rửa sạch, cắt nhỏ, sau đó phơi khô với nắng rồi để dành dùng dần)

1 ấm nước

1,5 lít nước sạch

Cách làm:

Cho Chè Vằng khô (chừng khoảng 2 nắm tay mình) vào nước sôi, khuấy đều để lá Chè Vằng ngấm nước, ra chất.

Đun sôi lại trong khoảng 15 phút nữa để lá tiết ra hết chất.

Nhớ đun lửa nhỏ, để tránh nước thuốc bị trào ra ngoài. Kết quả mẹ thu được là nước chè có màu vàng đậm, đặc, thơm ngát.

Việc uống nước chè Vằng thay nước lọc hằng ngày giúp mẹ giảm cân hiệu quả nhưng vẫn tiết sữa cho con bú đủ.

Ngoài ra, nếu nhiều mẹ bận rộn, có thể bổ sung viên uống Chè vằng lợi sữa Kingphar. Mỗi viên được kết hợp từ những thảo dược quý như: chè vằng, đương quy, hoàng quỳ…Mỗi ngày mẹ uống 2 viên trước khi cho con bù từ 1-2h sẽ kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều sữa cho bé. Đồng thời, chất dinh dưỡng trong chè vằng còn giúp mẹ giảm mỡ vụng hiệu quả.

Thanh Hoa
Chạy bộ giúp giảm căng thẳng &#8211; Bạn đã biết điều này chưa?

Chạy bộ giúp giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm lý, tạo hứng thú cho não bộ. Hãy tập thói quen chạy bộ để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Áp lực và căng thẳng dường như đã trở thành một phần của cuộc sống hiện đại. Nó quen thuộc đến mức, người ta không còn bận tâm nó đến và đi như thế nào. Tuy nhiên, căng thẳng mệt mỏi liên tục và kéo dài có thể là đầu mối dẫn đến hàng loạt những vấn đề về sức khỏe, điển hình như các bệnh lý đau đầu: đau đầu căng thẳng, đau nửa đầu…thậm chí còn có thể là trầm cảm.

Chính vì thế, các bác sĩ luôn khuyên các bệnh nhân của mình, để có thể duy trì một sức khỏe tốt và ổn định nhất, phải đảm bảo kiểm soát được những căng thẳng mệt mỏi từ công việc, các mối quan hệ… tránh gây áp lực lên hệ thần kinh. Có rất nhiều biện pháp được đưa ra để giúp hạn chế điều này, một trong số đó chính là chạy bộ.

Thực tế cho thấy, chạy bộ giúp giảm căng thẳng và giải tỏa những áp lực tâm lý rất hiệu quả. Biện pháp này không chỉ tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc mà còn có lợi cho tổng thể sức khỏe nói chung.

1. Cải thiện tâm trạng

Chạy bộ giúp làm giảm các triệu chứng của căng thẳng và bệnh trầm cảm

Chạy bộ có thể giúp làm giảm các triệu chứng của căng thẳng và bệnh trầm cảm, cải thiện tâm trạng chung của bạn. Ngoài ra, chạy bộ cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bị gián đoạn bởi căng thẳng.

2. Tăng cường sản xuất endorphins

Chạy bộ sẽ làm tăng sản xuất endorphins – hoocmone có thể làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên chạy bộ vào cuối ngày như một biện pháp giúp giảm căng thẳng và làm cho bạn bình tĩnh hơn.

Chạy bộ sẽ làm tăng sản xuất endorphins – hoocmone hạnh phúc

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, hầu hết những người có thói quen chạy bộ hàng ngày đều có cuộc sống ít căng thẳng hơn so với những người không bao giờ chạy.

3. Dành thời gian để suy nghĩ

Chạy giúp giảm căng thẳng vì khi chạy bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ nhiều hơn. Bạn có thể vừa chạy, vừa suy nghĩ về các vấn đề và cân nhắc trong tâm trí của bạn để tìm một giải pháp cho vấn đề đó. Bởi vì chạy cũng có thể làm tăng năng lượng, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng thú hơn để đương đầu với những tình huống và những vấn đề đang phải đối mặt.

4 . Lợi ích cho sức khoẻ

Chạy bộ giúp bạn cải thiện sức khoẻ cơ thể

Chạy không chỉ có ích cho tâm trí, cân bằng đầu óc mà còn giúp bạn cải thiện sức khoẻ cơ thể. Chạy cũng được biết với tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, béo phì, và nhiều hơn nữa. Ngoài ra, chạy cũng cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo một nghiên cứu mới đây, chạy khiến hệ cơ và hệ xương đồng thời hoạt động, từ đó giúp phòng chống các bệnh liên quan đến xương khớp. Thêm nữa, chạy cũng có thể kích thích máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, tê bì chân tay…

Đó là lý do tại sao chạy bộ giúp giảm căng thẳng, và giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái cân bằng, linh hoạt hơn. Hãy bắt đầu tập cho mình thói quen chạy bộ càng sớm càng tốt.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Bạn giảm cân không thành công là vì 5 lý do này đây!

Giảm cân sai cách khiến bạn không thu lại được hiệu quả mong muốn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, nguyên nhân chính của giảm cân không thành công đến từ 5 thói quen sau.

Giảm cân luôn là một hành trình đầy gian nan và đòi hỏi sự kiên trì. Lại có muôn vàn những biện pháp và cách thức để giảm cân. Nhiều người đã thành công và sở hữu một vóc dáng lý tưởng trong khi đó nhiều người cứ mãi chật vật và phièn muộn về đống mỡ thừa. Điều đó chứng tỏ chế độ ăn kiêng và tập luyện là không đủ. Thống kê cho thấy, những người giảm cân không thành công có một số thói quen cản trở họ. Hãy tìm hiểu xem những thói quen đó là gì qua bài viết dưới đây nhé.

1. Thói quen ăn vặt

Hẳn bạn cũng biết, đồ ăn vặt cung cấp một lượng calo nhiều như thế nào cho cơ thể. Đối với những người vẫn duy trì thói quen ăn vặt mỗi ngày thì việc “nghiền” những món như bim bim, kẹo mút hay bánh quy bơ sữa là điều không thể thiếu, thậm chí là trong những lúc bận rộn nhất. Và điều đó thực sự không tốt cho cân nặng.

Có thể bạn nghĩ rằng ăn một ít mỗi ngày là không đáng kể nhưng lượng calo tích tụ trong cơ thể có thể lên mức báo động mà bạn không nhận ra. Thậm chí ở những người bình thường, việc ăn vặt liên tục còn được cho là làm tăng nguy cơ một số bệnh như béo phì, tim mạch…

2. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ thực sự vô cùng tai hại, nhất là cho những người đang ăn kiêng. Khi ngủ không đủ giấc, bạn có xu hướng tìm đến đồ ăn nhiều hơn và thường đó lại là những món ăn không mấy lành mạnh. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày, cơ thể sẽ tự sinh ra cảm giác thèm những những món ăn nhiều dầu và chất béo hơn.

3. Chế độ ăn kiên của bạn quá cực đoan

Chế độ ăn kiêng là rất quan trọng giúp bạn giảm cân nhưng không đồng nghĩa với việc đó phải là một chế độ ăn uống quá cực đoan. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trang thiếu hụt dinh dưỡng, sức đề kháng yếu đi và dễ mắc bệnh hơn.

Nên nhớ chế độ ăn kiêng của bạn muốn đem lại thành công trước hết vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

4. Thói quen uống rượu

Một số người uống rượu tương đối nhiều và lượng cồn trong rượu làm tăng khả năng hấp thụ calo của cơ thể từ đó khiến bạn tăng cân. Tốt nhất bạn nên hạn chế uống những loại đồ uống không lành mạnh như rượu bia.

5. Bỏ bữa để giảm cân có phải lựa chọn đúng đắn?

Câu trả lời chắc chắn là không. Việc bỏ bữa không những không mang lại lợi ích mà còn cực kỳ có hại. Bỏ bữa trưa khiến bạn có cảm giác đói cồn cào hơn vào buổi tối và đương nhiên bạn sẽ phải ăn nhiều hơn. Tương tự nếu bạn bỏ bữa tối, cơ thể cả đêm sẽ không được cung cấp năng lượng, dẫn đến mệt mỏi và nhu cầu dinh dưỡng tăng lên vào sáng hôm sau. Thêm vào đó, việc bỏ bữa và ăn dồn bữa còn gây hại đối với dạ dày, rối loạn tiêu hóa…

Bạn đã hiểu tại sao bạn giảm cân không thành công rồi chứ? Vấn đề chính nằm ở chỗ bạn đang áp dụng sai phương pháp, để cơ thể phải chịu khổ mà vẫn không thu được hiệu quả gì. Hãy nhớ tránh xa những thói quen này nhé.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
6 nguyên nhân gây đau lưng có thể bạn không ngờ tới

Đau lưng về căn bản không thể trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Nhưng nó lại có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh đó, đau lưng có thể gây một vài biến chứng nguy hiểm nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời.

Theo thống kê, những cơn đau lưng thường là tạo ra từ những tổn thương ở xương khớp, hệ cơ vùng lưng. Hầu hết trường hợp đau lưng bắt nguồn từ một vài thói quen không tốt trong sinh hoạt. Để biết được thói quen nào là nguyên nhân gây đau lưng, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Đeo túi hay balo quá nặng

Chính những chiếc balo và túi xách bạn sử dụng mỗi ngày lại là nguy cơ hàng đầu khiến bạn bị đau lưng. Nhiều người có thói quen bỏ tất cả mọi thứ của mình vào balo và đeo lên vai. Điều đó có thể rất tiện cho việc sử dụng nhưng vô tình chúng lại đang gây áp lực cho cơ xương ở vai và lưng.

Vì thế, đừng mang quá nhiều thứ trong túi xách của bạn. Đó là cách để hạn chế những cơn đau vùng lưng và bả vai.

2. Giường và đệm

Một chiếc giường lớn cùng một chiếc đệm êm sẽ khiến giấc ngủ của bạn được đảm bảo hơn, và cũng rất có lợi đối với các khớp xương. Bạn phải giành 1/3 thời gian mỗi ngày để ngủ và nếu nằm lâu trên một chiếc đệm kém chất lượng sẽ khiến lưng của bạn gặp nhiều vấn đề.

3. Sử dụng máy tính quá nhiều

Do đặc thù công việc, có thể nhiều người phải ngồi làm việc với máy tính cả ngày. Điều này khiến các cơ xương khớp nhức mỏi và máu lưu thông kém. Hãy đảm bảo bạn luôn ngồi đúng tư thế và thẳng lưng.

Nhưng tốt nhất bạn nên dành thời gian để vận động chứ không nên ngồi một chỗ cả ngày. Bạn có thể đi lại vận động nhẹ nhàng, sử dụng thang bộ thay cho thang máy.

4. Giày cao gót

Việc lựa chọn cho mình một đôi giày không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Các chuyên gia luôn khuyến cáo, giày cao gót không tốt cho chân và cột sống của bạn.

Lý do là bởi, khi sử dụng những đôi giày cao gót, cơ thể của bạn sẽ bị dồn trọng tâm về phía trước. Chưa kể đến việc đi lại làm việc khó khăn, giày gót cao còn gây đau nhức xương khớp, tê bì chân tay…

5. Những chiếc ví là nguyên nhân gây đau lưng

Nam giới thường không có thói quen đeo túi xách mọi lúc mọi nơi như phụ nữ. Họ thường để ví tiền của họ trong túi sau. Hành động nhỏ này tưởng vô hại nhưng thực tế lại không phải như vậy.

Các kết quả nghiên cứu chứng minh, việc ngồi lên chiếc ví dày quá lâu khiến tăng áp lực lên xương cột sống và hệ cơ ở lưng. Chính vì vậy đây là một trong những nguyên nhân gây đau lưng rất thường gặp ở nam giới.

6. Đạp xe

Đạp xe đạp luôn đươc coi là bài tập thể dục tốt cho xương khớp và nên thực hiện mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.

Tuy nhiên thực tế là nếu bạn sử dụng một chiếc xe đạp với kích thước không phù hợp có thể gây hại đến phần lưng. Hãy điều chỉnh độ cao yên xe hợp lý và đảm bảo tư thế đạp xe chuẩn nhất.

Đây là những nguyên nhân gây đau lưng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Một thói quen rất nhỏ có thể là yếu tố gây hại tác động đến sức khỏe của bạn. Để có một cơ thể thực sự khỏe mạnh hãy cố gắng để ý đến những điều nhỏ nhặt nhất nhé.

Linh Đan
Nguy cơ khủng khiếp khi bạn dùng thuốc ngủ quá liều

Thuốc ngủ là một phát minh “vĩ đại” cho những người mắc bệnh khó ngủ hay mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể thoải mái sử dụng nó bởi những nguy cơ khi dùng thuốc ngủ quá liều là vô cùng nhiều.

Nếu chỉ nhìn bề nổi, thuốc ngủ theo toa dường như là giải pháp thần kì cho chứng mất ngủ: Uống thuốc và chỉ vài phút sau bạn đã say giấc nồng. Marc Leavey, bác sĩ y khoa tại Bệnh viện Y Mercy ở Baltimore cho biết, dù thuốc ngủ có tác dụng tích cực, chúng vẫn còn nhiều mặt trái và tác dụng phụ nguy hiểm. Khi được sử dụng sai cách như dùng thuốc ngủ quá liều thì bạn có thể gặp không ít rắc rối.

1. Dùng thuốc ngủ quá liều gây lờn thuốc, kháng thuốc

Khi dùng thuốc trong thời gian dài, cơ thể bắt đầu quen với tác dụng của thuốc và sinh ra kháng thể. Bạn càng lúc càng cần liều thuốc cao hơn để giữ tác dụng của thuốc. Điều này có nghĩa là tăng nguy cơ khó thở trong khi ngủ, có thể gây tử vong. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn đừng dùng thuốc ngủ liên tục quá 1 hoặc 2 tuần (từ 7 – 10 ngày).

2. Trạng thái mơ màng

Mơ mơ màng màng trong lúc lái xe có an toàn? Chắc chắn không. Một số loại thuốc ngủ như Ambien vẫn còn sót lại trong cơ thể đến tận sáng sớm và khiến bạn không thể tập trung vào những việc quan trọng, như lái xe chẳng hạn. Tình trạng này gặp nhiều hơn ở phụ nữ và người dùng các biệt dược phóng thích kéo dài (tức thời gian tác dụng của thuốc kéo dài hơn thông thường). Vì lý do này mà cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ đã bắt buộc giảm liều cho nữ giới và đề nghị giảm cho cả nam giới.

Mơ màng khi lái xe cực kì nguy hiểm

Nếu không muốn mắc phải tình trạng này, bạn tốt hơn hết nên dùng thuốc theo lời dặn của bác sĩ và tuyệt đối không uống thuốc ngủ như Ambien nếu không thể ngủ nhiều hơn 7 tiếng.

3. Mất cân bằng cơ thể

Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Hospital Medicine thì người uống thuốc ngủ chứa zolpidem có nguy cơ té ngã cao gấp 4 lần bệnh nhân thông thường trong thời gian nằm viện. Hai chân của con người có “cảm biến” để “định vị” trọng tâm và vị trí của bạn và thuốc ngủ làm chức năng này suy giảm dẫn đến té ngã. Đặc biệt, những bệnh nhân lớn tuổi rất dễ gặp phải tình trạng nguy hiểm này.

Té ngã cầu thang như thế này thì rất nguy hiểm

4. Ung thư và thậm chí tử vong

Theo một nghiên cứu năm 2012 đăng trên tạp chí BMJ Open, những người dùng thuốc ngủ theo toa có tỉ lệ ung thư và tử vong cao hơn người không dùng thuốc ngủ. Mặc dù vậy, nghiên cứu cũng không thể khẳng định các thuốc ngủ chắc chắn sẽ gây ung thư hay chết người.

5. Nghiện thuốc

Một khi bắt đầu dùng thuốc ngủ, sẽ rất khó để bạn dừng lại, đặc biệt khi đã dùng trong thời gian dài. Một số người còn trải nghiệm chứng “tái mất ngủ” khi các rối loạn giấc ngủ càng nghiêm trọng hơn sau khi ngưng thuốc. Nếu muốn bỏ thuốc ngủ, bạn nên trao đổi với bác sĩ để giảm dần liều dùng thay vì bỏ ngang.

Đừng phụ thuộc quá nhiều vào thuốc ngủ

Nhìn chung, bạn nên tìm các phương pháp tự nhiên và điều chỉnh chế độ ăn với các thực phẩm tốt cho giấc ngủ trước khi sử dụng thuốc để tránh tác dụng phụ nếu chẳng may dùng thuốc ngủ quá liều.

Phong

Nguồn: Everydayhealth
Bài thuốc rượu gấc chữa viêm xoang đúng chuẩn

Sử dụng rượu gấc chữa viêm xoang là một bài thuốc được rất nhiều người áp dụng hiện nay và mang tới những hiệu quả rất tích cực. Cùng điểm qua cách chữa bệnh viêm xoang với phương pháp đơn giản mà cực kì hiệu quả này nhé.

Viêm xoang là một loại bệnh kéo dài dai dẳng, người bệnh cần phải thực sự kiên trì trong quá trình điều trị bệnh thì mới có kết quả tốt. Các phương pháp dân gian hiện nay mặc dù cần phải kiên trì trong quá trình điều trị nhưng đảm bảo được sự an toàn cho người bệnh và giảm các triệu chứng bệnh một cách từ từ. Sử dụng rượu gấc chữa viêm xoang là một phương pháp như thế!

1. Vì sao hạt gấc chữa được viêm xoang?

Hạt gấc có vị đắng, tính ôn, hơi độc, có màu vàng, nên có công dụng trị mụn nhọt và tiêu thũng cực kì hiệu quả.

Theo Đông y thì Đông y hạt gấc còn có tên gọi khác là mộc niết tử, nó có hình dạng tròn dẹt và có răng cưa. Hạt gấc có vị đắng, tính ôn, hơi độc, có màu vàng, nên có công dụng trị mụn nhọt và tiêu thũng cực kì hiệu quả.

Theo Tây y, nhân hạt gấc có chứa các chất vitamin, chất vô cơ và các men photphotoba có khả năng giảm đau, và liền vết loét nên người ta sử dụng hạt gacas để điều chế các loại thuốc chữa bệnh viêm xoang.

Vì những ưu điểm tuyệt vời trên nên nhiều người sử dụng hạt gấc để ngâm rượu chữa bệnh viêm xoang và làm nên rượu gấc chữa viêm xoang cực kì hiệu nghiệm.

2. Cách chữa viêm xoang bằng hạt gấc bạn đã biết?

Chữa bệnh viêm xoang bằng rượu gấc giúp người bệnh có thể nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng bệnh đồng thời cũng đảm bảo sự an toàn

Chữa bệnh viêm xoang bằng rượu gấc giúp người bệnh có thể nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng bệnh đồng thời cũng đảm bảo sự an toàn và không đòi hỏi người bệnh tốn quá nhiều công sức hay tiền bạc.

Bạn chuẩn bị 20 – 25 hạt gấc cho lên bếp than nướng cháy đen phần vỏ, bỏ lớp ngoài của hạt gấc. Lấy phần nhân đem đi giã nhỏ và cho vào bình rượu ngâm trong khoảng tuần.

Bạn lấy một chiếc tăm bông nhỏ chấm rượu gấc sau đó bôi lên sống mũi để khoảng 5 phút cho rượu gấc có thể phát huy công dụng ngấm vào trong khoang mũi. Bạn sẽ thấy dịch nhầy ở trong khoang mũi chảy ra giúp bạn thoải mái và cực kì dễ chịu.

3. Một vài lưu ý khi sử dụng rượu gấc chữa viêm xoang

Mặc dù, hạt gấc có tác dụng chữa bệnh viêm xoang rất tốt nhưng nó cũng có những tính độc. Vì thế, hạt gấc chỉ dùng để bôi ngoài da chứ không được sử dụng nhỏ trực tiếp vào trong mũi, nếu cố tính nhỏ vào mũi có thể gây nên tổn thương niêm mạc mũi.

Nên nướng hạt gấc trên lửa trước khi tiến hành ngâm rượu.

Cần phải dùng lửa để giảm bớt chất độc có trong hạt gấc, bạn không nên để nguyên hạt gấc sống mà cho vào ngâm rượu. Nên nướng hạt gấc trên lửa trước khi tiến hành ngâm rượu.

Người bệnh cần phải kiên trì sử dụng rượu gấc chữa viêm xoang, mỗi ngày xoa khoảng 3 – 4 lần và nên sử dụng liên tục trong 3 – 5 ngày.

Nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp bệnh nhanh chóng được khắc phục đồng thời mỗi khi đi ra ngoài cần đeo khẩu trang tránh khói bụi.

Diệu Linh
Tỏi đen ngừa và trị viêm xoang hiệu quả như thế nào?

Viêm xoang là một trong những bệnh chiếm tới 20 – 30 % dân số. Bạn đã biết cách dùng tỏi đen trị viêm xoang hiệu quả chưa? Nếu chưa hãy tham khảo các cách dưới đây.

1. Công dụng tuyệt vời của tỏi đen trong phòng và điều trị viêm xoang

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm xoang nhưng phần lớn là do nhiễm trùng trên nền có rối loạn miễn dịch tại chỗ. Viêm xoang được phân thành hai loại: cấp và mạn tính, và căn bệnh này đang trở thành mối nguy với nhiều người Việt Nam.

Dùng tỏi đen trị viêm xoang cực kỳ hiệu quả

Theo phân tích của chuyên gia: có hai loại viêm xoang chính: cấp và mãn tính. Căn bệnh này không quá khó chữa, nhưng nếu chủ quan không điều trị đúng cách khiến bệnh ngày nặng hơn sẽ gây ra nhiều mối nguy hiểm lớn cho người bệnh. Vì thế, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn phương pháp phòng ngừa, điều trị viêm xoang từ tỏi đen.

Sở dĩ tỏi đen có công dụng tốt với bệnh viêm xoang là bởi sản phẩm chứa nhiều Allicin. Đây được coi là một loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh nên có thể ức chế tối đa các loại vi khuẩn gây viêm xoang như Haemophilus và Streptococcus.

Bên cạnh đó, sau quá trình lên men, các chất chống ô xy hóa cực mạnh khác như SAC, Polyphenol và Flavonoid có trong tỏi đen được tăng lên gấp 6 -14 lần (1450mg) so với tỏi thường nên kích thích hệ miễn dịch cơ thể sản sinh ra kháng thể tự nhiên, từ đó tiêu diệt các loại vi khuẩn và kháng lại bệnh viêm xoang hiệu quả.

2. Cách phòng và điều trị viêm xoang từ tỏi đen cực dễ làm

Bệnh viêm xoang có thể diễn tiến nhanh gây ra biến chứng nguy hiểm như: viêm túi lệ; suy giảm thị lực đột ngột, viêm phế quản hoặc viêm họng mãn tính… gây ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống hàng ngày của chính người bệnh. Chính vì thế, bạn nên phòng tránh và điều trị bệnh càng sớm càng tốt từ bài thuốc tỏi đen ngâm mật ong.

Để thực hiện, các bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn 30 – 40 củ tỏi đen Leo’s, kết hợp với 0,5 lít mật ong. Sau đó, bóc vỏ tỏi đen sạch sẽ rồi đem đổ vào hũ và ngâm cùng với mật ong. Sau 3 tuần, bạn có thể xài được. Mỗi ngày ăn 3 – 4 củ. Với trẻ em, bạn có thể chắt ra lấy nước cho con uống vào bữa sáng và tối. Đảm bảo chỉ cần chăm chỉ thực hiện, bệnh viêm xoang sẽ mau chóng được thuyên giảm và hỗ trợ điều trị khỏi hoàn toàn.

Tỏi đen có nhiều công dụng với sức khỏe

Ngoài việc uống tỏi đen ngâm mật ong, để quá trình phòng và điều trị viêm xoang đạt kết quả tối đa, bạn cần nhớ một số lưu ý kèm theo dưới đây:

* Đeo khẩu trang trước khi ra đường, tránh xa khói bụi, chất thải, khói thuốc lá…

* Không nên để luồng gió của máy lạnh hoặc máy quạt khi nằm ngủ thổi thẳng vào mũi

* Nếu bị nước vào tai hoặc mũi khi tắm, bơi cần biết cách để đẩy nước ra ngoài.

* Sử dụng dung dịch nước biển hàng ngày để vệ sinh mũi

Cao Thu
Dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới

Tiếng khóc trẻ thơ chính là niềm vui, niềm hạnh phúc của mỗi gia đình, đặc biệt ở những gia đình hiếm con thì niềm mong ước đó lại càng khắc khoải hơn bao giờ hết. Tỉ lệ vô sinh ở nữ giới ngày càng xảy ra nhiều hơn, nghiêm trọng hơn. Vậy, đâu là những dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới?

1. Bệnh vô sinh ở nữ giới là gì?

Vô sinh ở nữ giới là tình trạng hiếm muộn ở nữ giới, khi hai vợ chồng sống chung, sinh hoạt tình dục điều độ không sử dụng biện pháp an toàn mà không có con, trong khi đó sức khỏe sinh sản của người chồng hoàn toàn bình thường.

Hiểu một cách đơn giản thì vô sinh ở nữ giới là tình trạng nữ giới gặp những vấn đề khó khăn trong việc mang thai sinh con hoặc không thể có con được.

2. Những dấu hiệu có thể dẫn tới bệnh vô sinh

Trong cuộc sống, có những dấu hiệu cảnh báo vô sinh rất đơn giản và thường xuyên xảy ra nhưng chị em lại vô tình bỏ qua không thăm khám và khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.

Dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới

Khi một chu kì kinh nguyệt dài hoặc ngắn hơn bình thường, cũng có thể là không đều… nó chính là biểu hiện của rối loạn nội tiết cũng như rối loạn các hormone sinh sản nữ. Bên cạnh đó, một số bệnh lý như sự viêm nhiễm mạc tử cung, sự chưa hoàn thiện của trứng cũng có thể dẫn tới khả năng mang thai giảm đi rất rõ rệt.

Thông thường, khi các chị em bước qua 18 tuổi mà chưa có kinh hoặc 6 tháng liên tiếp mà không có 1 kì nguyệt san nào thì được coi là vô kinh. Hiện tượng vô kinh này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Dị tật bẩm sinh, rối loạn chức năng tuyến yên, suy buồng trứng…

Thống kinh là tình trạng đau bụng dưới khi đến kì kinh, các cơn đau nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào sức khỏe cũng như sức đề kháng của mỗi người. Đau bụng kinh xảy ra thường khiến cho máu kém lưu thông, huyết ứ, kinh nguyệt bị cản trở, tắc nghẽn, vùng bụng dưới bị đau dữ dội.

Những người mà màn hình phẳng quá cũng không hề tốt đâu nhé, nữ giới khi bước vào tuổi trưởng thành, các tác động của estrogen trong cơ thể giúp cho vòng ngực phát triển một cách toàn diện. Vậy nên, những ai đã bước sang 18 tuổi mà ngực vẫn không phát triển thì do thiếu nội tiết nữ estrogen, buồng trứng sẽ phát triển kém cũng như khả năng thụ thai ở những người này thấp.

Những người mà màn hình phẳng quá cũng không hề tốt

Chỉ số BMI thực chất là tỉ lệ cân nặng và chiều cao của mỗi người. Nếu ở nữ giới, tỉ lệ này quá lệch tức là quá gầy hoặc quá béo thì khả năng sinh sản cũng bị tác động rất nghiêm trọng.

Khi “yêu” mà bạn cảm thấy đau cơ quan sinh dục thì rất có thể bạn đã mắc phải một số bệnh lý như u xơ, viêm vùng chậu hay khuyết tật bẩm sinh âm đạo.

Diệu Linh
Nạp đủ Omega 3 mỗi ngày, bạn sẽ thấy bất ngờ với tác dụng của nó

Omega 3 là một trong những axit thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp tăng cường sự phát triển trí tuệ cho trẻ, phòng ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch và võng mạc… Do đó, nếu phát hiện các biểu hiện thiếu omega 3 bạn cần chủ động bổ sung kịp thời.

Vai trò quan trọng của DHA với não bộ và thị giác

DHA là viết tắt của Axit Docosahexaenoic, là một axit béo thuộc nhóm Omega 3. DHA là dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành và phát triển não bộ. DHA chiếm ¼ lượng chất béo trong não (chất béo chiếm hơn 60% cấu tạo của não), và chiếm tỉ lệ cao trong chất xám và võng mạc mắt.

Vai trò của DHA là cải thiện độ nhạy bén của các nơ ron thần kinh, tăng mức độ đàn hồi của các tế bào não, màng tế bào thần kinh…, hỗ trợ quá trình truyền dẫn thông tin được chính xác hơn và nhanh hơn, tăng tốc độ phản xạ, nâng cao tư duy và sáng tạo, chống lại chứng quên. DHA còn giúp não hoạt động ổn định nhờ vận chuyển dinh dưỡng cho não. Bổ sung DHA giúp tăng khả năng nhìn của mắt, giúp phân biệt màu sắc rõ hơn, chống mỏi mắt, đau mắt, kiểm soát Cholesterol và bảo vệ hệ tim mạch.

Trong các loại sữa dành cho trẻ em đều có chứa thành phần DHA, điều này cho thấy dưỡng chất này quan trọng thế nào đến sức khỏe con người, nhất là trẻ nhỏ. Vì thế, cung cấp đầy đủ DHA cho cơ thể luôn là điều cần thiết để duy trì các hệ thống quan trọng của cơ thể hoạt động ổn định.

Omega 3 cực kỳ tốt cho trí não và tim mạch
Thuốc trị khô mắt – Biện pháp chữa trị hiệu quả

Đối với nhân viên văn phòng khô mắt là một hội chứng khá quen thuộc đối với họ. Hãy cùng tìm hiểu các thuốc trị khô mắt cũng như biện pháp chữa trị hiệu quả.

1. Khô mắt là gì?

Khô mắt xuất hiện khi tuyến lệ không cung cấp đủ độ ẩm cho mắt. Hội chứng này thường có những triệu chứng điển hình như:

Cay nóng, cảm giác khô mắt rát mắt

Chất nhờn quánh ở khóe hoặc quanh mắt;

Mắt thường mệt mỏi sau khi tập trung nhìn trong thời gian ngắn;

Nhạy cảm với ánh sáng;

Nhức mắt khi đeo kính.

Triệu chứng của khô mắt là cảm thấy nhức mắt khi đeo kính

2. Các biện pháp chữa trị khô mắt hiệu quả

Để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra chúng ta cần có các biện pháp hiệu quả để điều trị hội chứng này nhanh chóng khỏi.

Dùng thuốc trị khô mắt:

Kháng sinh điều trị viêm mí mắt, đối với những người bệnh khô mắt do viêm tuyến ra dầu của nước mắt thì sẽ sử dụng đến kháng sinh.

Thuốc nhỏ mắt được coi là nước mắt nhân tạo nhằm cung cấp đủ lượng nước cần thiết và giảm tình trạng khô mắt ở người bệnh.

Ngoài ra còn có một số thuốc nhỏ mắt để giảm tình trạng viêm giác mạc, một biến chứng nguy hiểm của khô mắt.

Nhỏ mắt để giảm tình trạng khô mắt

Dùng các thủ thuật can thiệp: ở phương pháp này các bác sĩ sẽ đóng một phần hoặc hoàn toàn ống dẫn nước mắt (ống dẫn có nhiệm vụ thoát nước mắt đi để giảm tình trạng khô mắt và biến chứng của nó.

Sử dụng ống kính đặc biệt: những người khô mắt trầm trọng có thể dùng đến kính áp tròng đặc biệt. Kính này sẽ bảo vệ và che chắn bề mặt mắt, bẫy độ ẩm cho mắt để làm giảm các triệu chứng khô mắt. Ống kính này được coi là một lá chắn giác mạc hiệu quả.

Sử dụng nguồn thực phẩm để thay thế thuốc trị khô mắt, nguồn thực phẩm này có chứa nhiều omega3 và beta carotene( một loại tiền vitamin A có nhiều trong các loại rau củ màu vàng và đỏ) giúp cho điều tiết nước mắt tốt hơn.

3. V.rohto Dryeye – Thuốc Nhỏ Mắt Trị Khô Mắt

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa khô mắt, nhưng không phải loại nào cũng tốt cũng hiệu quả nên bạn cần cân nhắc, xem xét bất kì loại thuốc nào trước khi muốn sử dụng nó. Với thuốc nhỏ mắt V.rohto Dryeye đã được rất nhiều khách hàng tin dùng sản phẩm trong thời gian qua. Thuốc nhỏ mắt là loại thông dùng mà rất được nhiều người chọn lựa sử dụng để giảm thiểu các triệu chứng của khô mắt. Bằng công dụng là giữ độ ẩm cho mắt, bảo vệ mắt khỏi các tổn thương, chống mỏi mắt thuốc V.rohto Dryeye hoàn toàn thuyết phục khách hàng về chất lượng của nó. Không ít người sử dụng thuốc trị khô mắt này và đã giảm thiểu đáng kể tình trạng khô mắt.

V.rohto Dryeye – Thuốc Nhỏ Mắt Trị Khô Mắt

Trên đây là những biện pháp chữa trị khô mắt để cho các bạn tham khảo và lựa chọn hướng điều trị thích hợp nhất. Chúng tôi hi vọng bạn luôn có một đôi mắt- cửa sổ tâm hồn thật khỏe mạnh và tươi sáng hơn bao giờ hết.

Thanh Hiền
Người mắc bệnh loét dạ dày nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe?

Bên cạnh việc tuân thủ lộ trình điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì bạn cũng cần biết loét dạ dày nên ăn gì để thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt cho khoa học.

Bệnh về dạ dày rất dễ tái phát nếu không biết cách chọn chế độ ăn uống hợp lý. Do đó, bạn cần bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hằng ngày:

Thịt nạc thăn

Đây là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể, giúp dạ dày tiêu hóa một cách dễ dàng, tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, thịt nạc thăn còn chứa nhiều dinh dưỡng như thiamin, selenium, kẽm, vitamin B12, vitamin B6, niacin, phốt pho, sắt… cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Sữa chua là câu trả lời cho loét dạ dày nên ăn gì

Sữa chua chứa các lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp giảm ảnh hưởng xấu từ bệnh loét dạ dày. Sữa chua vị ngọt dịu, chua nhẹ và hương vị trái cây tươi mát luôn mang lại cảm giác dễ chịu khi thưởng thức.

Trong sữa chua có nhiều canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, vitamin B12, B6, vitamin E, vitamin K, vitamin A, vitamin D, Kẽm, Magie… Ăn nhiều sữa chua giúp ngăn ngừa huyết áp cao, bảo vệ răng lợi, làm đẹp da, giảm cân… Bạn có thể ăn sữa chua vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cá

Chúng ta nên thường xuyên ăn cá, đặc biệt là đối với người loét dạ dày thì cá càng là thực phẩm tuyệt vời nên được ưu tiên. Thịt cá chín rất mềm nên không gây kích thích dạ dày, chất béo từ cá cũng ít gây áp lực cho hệ tiêu hóa nên luôn được nhiều người ưa chuộng. Bạn có thể chế biến bằng nhiều cách như chiên, nấu canh, cá hấp, cá kho nhằm làm mới khẩu vị và yên tâm là chúng không ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.

Trong cá chứa nhiều protein, lipid, canxi, phốt pho, vitamin A, vitamin B1, B2… Ăn nhiều cá rất tốt cho hệ tim mạch (nhờ axit béo omega-3 có trong cá), giảm nguy cơ ung thư (nhất là ung thư tuyến tiền liệt), phát triển trí não, bổ mắt, hỗ trợ hệ tiêu hóa…

Rau, củ có màu đỏ, vàng

Bạn nên chọn cải bắp, cải xanh, rau cải, cà rốt, bí đỏ… cho thực đơn hàng ngày. Những loại thực phẩm này cực kỳ giàu vitamin A, B, C, D, E, Sắt, Canxi, Kẽm, axit Folic… Nhờ đó rau củ màu đỏ, vàng sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, kích thích nhu động ruột nhờ lượng chất xơ dồi dào, điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, giảm đau dạ dày, cân bằng cholesterol trong máu, giảm béo an toàn (tạo cảm giác no bụng lâu hơn), ngừa bệnh ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, đột quỵ, bệnh tiểu đường , giảm huyết áp, cân bằng lượng đường huyết…

Loét dạ dày nên ăn gì? Đó là thực phẩm làm giảm tiết axit dịch vị

Bạn nên ưu tiên những loại thực phẩm giúp giảm tiết axit dịch vị. Cụ thể là đường, bánh quy, bánh mì, bánh xốp, trà gừng, trà hoa cúc, sữa, mật ong, táo, hạnh nhân…

Bạn đã biết loét dạ dày nên ăn gì rồi, bắt tay lập thực đơn mới ngay thôi nào!

Phong