phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Bị suy thận mãn tính nên ăn gì?

Suy thận mãn tính là căn bệnh khá nghiêm trọng, đòi hỏi phải điều trị kịp thời và nhanh chóng nếu không bệnh sẽ tiến triển rất nhanh. Một câu hỏi đặt ra là bị suy thận mãn tính thì nên ăn gì và cần tránh những gì. Những thông tin dưới đây sẽ rất có ích cho người bệnh bị suy thận mãn tính.

1. Bệnh suy thận mãn tính là gì?

Nên ăn gì để chữa bệnh suy thận

Suy thận mãn tính là tình trạng thận bị suy giảm hoạt động, không đảm bảo các nhiệm vụ chính gây ra những ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Đây là trường hợp xảy ra từ từ, kéo dài và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần. Các triệu chứng của bệnh này thường không rõ rệt nên khó phát hiện. Người bị suy thận mãn tính sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, đi tiểu thường xuyên, da dễ bị bầm tím, tình trạng phù nề khó nhận biết. Nhưng khi bệnh đến giai đoạn nặng, các triệu chứng quá rõ ràng, phù rõ rệt, huyết áp tăng cao, thiếu máu. Tiến hành xét nghiệm sẽ thấy lượng đường, hồng cầu, protein, bạch cầu trong nước tiểu cao, tức là người bệnh có thể đi tiểu ra máu.

Triệu chứng bệnh suy thận ngày càng tăng khi đến giai đoạn cuối, hầu như các biện pháp can thiệp đều gặp khó khăn. Người suy thận mãn tính dễ bị gãy xương, lâu lành, rối loạn testosterol, giảm sinh lí tình dục, vô sinh…

Suy thận mạn tính được chia làm 5 cấp độ. Nếu người bệnh không có biện pháp điều trị tích cực thì thời gian chuyển cấp độ rất nhanh chóng. Đến giai đoạn cuối, người bệnh phải tiến hành chạy thận nhân tạo, bởi thận sẽ không còn khả năng thực hiện vai trò của nó nữa.

2. Suy thận mãn tính nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị suy thận mãn tính nên ăn gì?

Suy thận mãn tính là một quá trình gây rối loạn chuyển hóa và giảm đào thải nitơ phi protein như ure, acid uric, creatin… Chế độ ăn để điều trị suy thận mãn là một chế độ ăn nhằm hạn chế tăng ure máu và làm chậm bước tiến của quá trình suy thận mãn tính. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng tốt cho những bệnh nhân bị suy thận mãn tính:

Thực phẩm nên dùng

Để nâng cao sức khỏe, cải thiện vấn đề suy thận mãn tính, bạn cần nhớ lên thực đơn khoa học, kết hợp với các món dưới đây:

Các loại rau ít muối như bầu, bí, mướp, dưa chuột, giá đỗ, bắp cải, rau cải
Các thực phẩm có chứa ít chất đạm như miến dong, bột sắn, khoai lang.
Các loại hoa quả ngọt như chuối, nhãn, vải, na, xoài, đu đủ, nho ngọt.

Đồng thời, bạn có thể chế biến thêm nhiều món như:

Khoai sọ, khoai lang luộc, sắn luộc chấm đường.
Miến nấu thịt nạc hoặc thịt nạc xào giá đỗ.
Khoai tây, khoai lang
Bột sắn dây nấu chè
Bánh bột lọc

Thực phẩm nên hạn chế

Bên cạnh các thực phẩm trên, để hỗ trợ điều trị bệnh mau lẹ, bạn cần tránh ăn các thực phẩm sau:

Gạo, đậu đỗ, lạc, vừng
Các phủ tạng động vật như gan, bầu dục, óc, tim…
Rau ngót, rau muống, rau dền, giá đỗ

Xem ngay: Thuốc Ketosteril Kabi của Đức, giúp phòng ngừa và điều trị suy thận mạn!

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lí, người bệnh suy thận mãn tính cần có chế độ sống khoa học và đi khám định kì để bệnh không tiến triển quá nhanh. Chúc bạn sức khỏe tốt.

Cao Thu
Gai cột sống nên ăn gì để mau chóng cải thiện sức khỏe?

Bệnh gai cột sống sẽ dễ dàng điều trị hơn nếu bạn biết được gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và bệnh nhanh chóng được hồi phục.

Bệnh gai cột sống thường xuất hiện do quá trình lão hóa một cách tự nhiên. Tuy nhiên, có rất nhiều người mắc bệnh nhưng lại không nhận biết gai cột sống và vẫn cảm thấy khỏe mạnh. Bởi lẽ, họ có những phương pháp giữ cho cột sống khỏe, đồng thời biết cách phòng bệnh ngay từ nhỏ. Một khi đã mắc bệnh, chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị và phục hồi của bệnh nhân. Vì thế, việc nắm bắt được bệnh gai cột sống nên ăn gì là điều hết sức cần thiết cho bệnh nhân và người nhà.

1. Gai cột sống nên ăn gì?

Các loại thực phẩm giàu canxi

Nhiều người nghĩ rằng, ăn nhiều canxi sẽ dẫn tới thừa canxi gây nên bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì mỗi ngày cơ thể cần đến khoảng 1.200 mg canxi trong khi các loại thực phẩm chúng ta ăn chỉ đạt 400 - 500 mg canxi. Bởi vậy, chúng ta đang thiếu hụt loại nguyên tố này hơn là dư thừa như nhiều người lầm tưởng.

Tôm, cua, cá là những thực phẩm giàu canxi tốt cho người bị gai cột sống.

Để bổ sung nguyên tố quan trọng cấu thành xương và giữ cho xương luôn chắc khỏe thì chúng ta nên ăn các loại hải sản như cua, tôm, cá. Đây là nguồn cung cấp đáng kể lượng canxi cho cơ thể bạn.

Ngoài ra, các loại sữa, sữa có trong phô mai, bơ, kem, sữa chua cũng là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Đặc biệt, sữa tươi tách béo có lượng canxi cao hơn 2% so với sữa nguyên chất béo. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng sữa đậu nành, đậu phụ, các loại rau màu xanh lá cây đậm như cải xoăn, cải bắp, rau diếp,… và kết hợp thuốc bổ sung hấp thụ canxi.

Hấp thụ vitamin D

Vitamin D rất quan trọng với sức khỏe của xương, đồng thời nó có mối quan mật thiết với canxi. Vào mùa đông mật độ canxi trong cơ thể giảm 2 - 4 % gây loãng xương vì thế các chuyên gia khuyên bạn nên ra ngoài trời 15 phút mỗi ngày để hấp thụ vitamin D tự nhiên từ ánh sáng mặt trời.

Nên ra ngoài trời khoảng 15 phút mỗi ngày để cơ thể hấp thụ Vitamin D tự nhiên từ ánh sáng mặt trời.

2. Lưu ý khác cho người bệnh gai cột sống

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế ăn những món ăn giàu đạm như thịt trâu, bò, lợn, dê, chó… vì nó không tốt cho bệnh gai cột sống, khi ăn sẽ làm tăng axit uric trong máu, không tốt cho xương khớp và làm gia tăng những cơn đau nhức, nguy cơ mắc bệnh gout ngày càng cao.

Hạn chế các bài tập vận động mạnh sẽ gây hại cho cột sống.

Ngoài việc bị gai cột sống nên ăn gì phù hợp thì cần phải kết hợp với thuốc và tập luyện hàng ngày từ 30 - 60 phút tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Các bài tập, vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe… sẽ là phương thuốc trị gai cột sống một cách an toàn và hiệu quả nhất. Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu một tư thế sẽ không tốt cho hệ xương. Lưu ý những điều này sẽ góp phần giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả hơn. Hãy đến tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phương pháp điều trị và chế độ ăn thích hợp để điều trị bệnh gai cột sống.

Bảo Hân
Những loại thực phẩm giúp phòng tránh hạ đường huyết và hạ canxi

Hiện tượng hạ đường huyết và hạ canxi thường xảy ra khi mà nồng độ đường huyết hay canxi trong máu thấp hơn so với mức trung bình.

Một trong những chất quan trọng nhất với cơ thể người là canxi. Đây là chất tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể như dẫn truyền thần kinh, giúp đông máu, làm hệ xương chắc khỏe. Trẻ em thiếu canxi dễ dẫn tới còi xương, chậm lớn. Người lớn bị thiếu canxi sẽ bị loãng xương hoặc gai cột sống.

Thông thường có 3 cách duy trì sự ổn định của lượng canxi trong cơ thể: đồ ăn thức uống, canxi hấp thụ qua ruột và quá trình đào thải của thận. Với người trưởng thành nếu mỗi ngày ăn uống đủ chất sẽ hấp thu được khoảng 1000 mg canxi và đào thải khoảng 200 mg. Nếu bị thiếu dưỡng chất này cơ thể sẽ bị hạ đường huyết và hạ canxi.

Biểu hiện của hiện tượng hạ đường huyết và hạ canxi ở người lớn

Hạ đường huyết trong máu;

Huyết áp thấp;

Cơ bắp co cứng;

Cảm thấy như có kim châm ở tay chân;

Tâm trạng lo lắng, khó chịu, khó nói, khó nuốt.

Với trường hợp nặng hơn người bệnh có thể bị:

Co giật;

Nhịp tim loạn;

Co thắt hoặc xung huyết.

Nguyên nhân dẫn tới hạ đường huyết và hạ canxi

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến một người bị hạ đường huyết và hạ canxi là do chế độ ăn uống không hợp lý. Hàng ngày không bổ sung đủ canxi và vitamin D cho cơ thể; đồng thời việc kiêng khem quá mức do sợ tăng cân cũng khiến cho cơ thể không nạp đủ lượng đường cần thiết. Ngoài ra ở một số bệnh nhân bị nhiễm trùng, rối loạn đường ruột cũng ngăn cơ thể hấp thụ đủ canxi.

Thực phẩm phòng tránh hạ đường huyết và hạ canxi

Nhóm thực phẩm sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều canxi.

Sữa là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào cho cơ thể người. Loại sữa dễ hấp thu nhất cho người bị hạ đường huyết thường xuyên: sữa đậu nành và sữa bò nguyên kem. Ngoài ra, người bệnh cần tránh ăn nhiều chất kích thích, uống rượu bia, nước ngọt và thực phẩm nhiều muối. Bởi vì những loại đồ ăn này kìm hãm quá trình hấp thu canxi của cơ thể.

Nhóm rau xanh

Các loại rau xanh giúp tăng hàm lượng canxi và đường huyết trong máu.

Để tránh hạ đường huyết và hạ canxi bạn cần ăn rau xanh mỗi ngày. Những loại rau được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhiều nhất là rau dền, rau cải xanh, cải chíp, rau bina, bông cải xanh,…

Nhóm hải sản

Trong các loại đồ ăn từ động vật thì hải sản có hàm lượng canxi cao nhất. Mỗi tuần bạn nên ăn khoảng 2 - 5 bữa hải sản có cá, tôm, cua, ốc, ngao, hến,… Đặc biệt cá chạch có hàm lượng canxi cao gấp 6 lần so với những loại cá thông thường. Ngoài ra nó còn rất tốt cho quá trình hình thành và lưu thông máu.

Nhóm hạt và ngũ cốc

Bệnh nhân nên ăn khoảng một cốc đậu nành hay yến mạch vào buổi sáng.

Ngũ cốc là nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi lại dễ hấp thụ cho cả người già và trẻ nhỏ. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng một cốc đậu nành, yến mạch để phòng tránh tình trạng hạ huyết áp và hạ canxi. Với đậu nành bạn hãy ngâm qua nước ấm trước sau đó mới đem đi chế biến thành ngũ cốc thì hệ tiêu hóa sẽ hấp thu được dễ dàng hơn rất nhiều.

Huyền Trang
Những điều cần biết về viêm gan B ở trẻ nhỏ

Vàng da, vàng mắt, lười ăn, bú kém là những biểu hiện viêm gan B ở trẻ nhỏ. Hãy tìm hiểu những điều cần biết về viêm gan B ở trẻ nhỏ để có cách phòng tránh.

1. Nhận biết trẻ sơ sinh bị viêm gan B

Việc phát hiện và nhận biết virus viêm gan B ở trẻ từ sớm là rất cần thiết. Các bậc phụ huynh nên quan tâm, tìm hiểu để có thể phát hiện dấu hiệu bệnh viêm gan B xảy ra ở con em mình để từ đó có biện pháp điều trị bệnh sớm. Để nhận biết bệnh ở trẻ thì không được bỏ qua những điều cần biết về viêm gan B ở trẻ nhỏ như sau:

+ Vàng da vàng mắt: Khi trẻ bị mắc virus viêm gan B thì da trẻ sẽ có những thay đổi về màu sắc là vàng hơn. Dấu hiệu này ta có thể quan sát bằng mắt thường.

+ Trẻ hay quấy khóc và không tăng cân

+ Trẻ lười ăn, bú kém

+ Khi men gan và các chỉ số bilirubin trong máu tăng cao.

Việc phát hiện và nhận biết virus viêm gan B ở trẻ từ sớm là rất cần thiết

Tuy nhiên, để biết chính xác xem trẻ có bị nhiễm virus viêm gan B hay không thì cần thực hiện các xét nghiệm giúp phát hiện bệnh sớm, tốt nhất khi nghi ngờ thì nên tiến hành xét nghiệm kiểm tra càng sớm càng tốt.

2. Mức độ nguy hiểm của viêm gan B ở trẻ sơ sinh

Khi trẻ nhỏ bị nhiễm virus viêm gan B thường có tiến triển nặng hơn so với người lớn. Theo đó người ta thấy rằng số trẻ bị nhiễm virus viêm gan B lúc sơ sinh thì có tới 52% khi trưởng thành có thể sẽ dẫn tới các biến chứng của virus viêm gan B tới gan như: ung thư gan, xơ gan,…Đây là một trong những điều cần biết về viêm gan B ở trẻ nhỏ.

Để biết chính xác xem trẻ có bị nhiễm virus viêm gan B hay không thì cần thực hiện các xét nghiệm.

Nếu bị mắc viêm gan B, mức phát triển bệnh ở trẻ phức tạp hơn người lớn, nếu như không điều trị bệnh hợp lý đúng cách thì khả năng viêm gan B biến chuyển từ cấp tính sang mạn tính. Vì vậy mà việc xét nghiệm và thực hiện tiêm phòng cho trẻ ngay sau 24h đầu tiên khi sinh là rất cần thiết mà bạn không nên bỏ qua.

3. Cách phòng bệnh viêm gan B ở trẻ nhỏ

Những điều cần biết về viêm gan B ở trẻ nhỏ là gì? Để phòng tránh đến mức tối đa bệnh viêm gan B, nên coi việc tiêm phòng viêm gan B lên hàng đầu. Nếu thực hiện tiêm phòng vacxin viêm gan B tốt sẽ làm giảm tỉ lệ người nhiễm virus viêm gan B, từ đó viêm gan B mạn tính, xơ gan, ung thư gan sẽ giảm đáng kể.

Với những trẻ sau khi sinh ra mà không bị viêm gan B thì cần được tiêm phòng vắc-xin mũi 1 trong vòng 24 giờ sau sinh

Khi trẻ sinh ra nếu có dấu hiệu bệnh viêm gan B, cần cho trẻ đi khám bệnh ngay ở cơ sở y tế có đủ điều kiện xét nghiệm. Nếu trẻ bị viêm gan B thì cần tuân theo các chỉ định của bác sĩ.

Với những trẻ sau khi sinh ra mà không bị viêm gan B thì cần được tiêm phòng vắc-xin mũi 1 trong vòng 24 giờ sau sinh. Sau đó, trẻ phải được tiêm phòng mũi thứ 2 sau một tháng cách mũi 1 và mũi thứ 3 khi trẻ được 2 tháng tuổi.

Đối với những trẻ được sinh ra từ người mẹ bị nhiễm viêm gan Virus B phải chích ngừa viêm gan B ngay sau khi sinh vài phút như vậy mới có hi vọng trẻ mới không bị lây nhiễm từ mẹ.

Thu Hà
Dấu hiệu nhận biết và cách chữa đau dạ dày nhanh nhất khi phát bệnh

Đau dạ dày ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của bạn. Hãy tìm hiểu cách chữa đau dạ dày nhanh nhất dưới đây giúp xua đi cơn đau “không mời mà tới” ấy.

Một số dấu hiệu nhận biết bị đau dạ dày

Đau thượng vị

Đau thượng vị là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bệnh. Các cơn đau thường xuất hiện khi bạn quá đói hay ăn quá no. Cảm giác đau tùy từng mức độ bệnh lý, có thể cảm thấy đau âm ỉ trong nhiều giờ, đau tức bụng, dạ dày cảm thấy nóng rát khó chịu….

Các cơn đau thương vị xuất hiện khi bạn quá đói hay ăn quá no
Dấu hiệu viêm họng dị ứng là gì?

Bệnh viêm họng dị ứng là căn bệnh xuất hiện khi thời tiết bị thay đổi đột ngột tác động lên niêm mạc cổ họng hay do bệnh nhân ăn thực phẩm gây dị ứng vùng niêm mạng của cổ họng. Bạn cần nắm rõ dấu hiệu bệnh viêm họng dị ứng để phát hiện và điều trị kịp thời.

1. Bệnh viêm họng dị ứng là bệnh gì?

Viêm họng dị ứng là tình trạng niêm mạc họng bị kích thích bới các yếu tố có thể gây dị ứng như đồ ăn, thức uống, thuốc…khiến người bệnh xuất hiện các triệu chứng như ho, ngứa họng, khó thở… tùy theo cơ địa mỗi người.

Các yếu tố thường gây ra dị ứng như phấn hoa, khói thuốc lá, mốc và nấm mốc, mạt bụi, lông vật nuôi, đồ ăn thức uống như hải sản…

Bệnh nhân viêm họng dị ứng

2. Triệu chứng nhận biết bệnh viêm họng dị ứng

Các dấu hiệu dị ứng ở họng có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc chậm vài ngày, vài tuần kể từ khi tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng. Thông thường, bạn có thể sẽ bắt gặp các triệu chứng viêm họng dị ứng sau đây:

– Chảy nước mũi: khi mũi tiếp xúc với chất gây dị ứng có thể khiến tích tụ dịch trong khoang mũi và từ khoang mũi chảy xuống cổ họng gây ngứa họng, đau họng.

– Ngứa họng: do nước mũi từ khoang mũi chảy xuống và do hít các hạt gây dị ứng trực tiếp vào đường hô hấp, đây là dấu hiệu khá đặc trưng để nhận biết bệnh viêm họng dị ứng.

– Ho khan, rát cổ họng, nói chuyện khó khăn, nuốt nước bọt nhiều lần.

Ho khan là một dấu hiệu của viêm họng dị ứng

– Trong trường hợp phù Quinke họng thanh quản thì người bệnh sẽ thấy bỏng rát ở cổ họng, ngứa họng, khó thở, nghẹt thở, thở rít, người bức rức khó chịu. Trong trường hợp này, người bệnh cần phải đến ngay bệnh viện hay cơ sở y tế gần nhà để xứ lý kịp thời tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Các triệu chứng viêm họng dị ứng thường là ho, ngứa họng, hắt hơi, xung huyết… Nếu ho, viêm họng kèm theo cảm sốt, nhức mỏi cơ thể thì có thể không phải là viêm họng dị ứng mà là viêm họng do nhiễm virus, vi khuẩn.

3. Cần làm gì khi mắc bệnh viêm họng dị ứng?

Đối với những tình trạng niêm mạc họng bị dị ứng thì phương pháp chữa viêm họng dị ứng sẽ khác đối với chứng viêm họng bình thường để ngăn ngừa những tác nhân dẫn đến bệnh như:

- Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố có thể gây kích ứng, dị ứng như phấn hoa, khói thuốc lá, lông vật nuôi…

- Đeo khẩu trang khi có việc cần ra ngoài đường, hạn chế tiếp xúc với những nơi bị ô nhiễm, như bãi rác, các chất độc hại.

Người bệnh cần phải đeo khẩu trang khi tiếp xúc môi trường ô nhiễm

- Vệ sinh nơi ở, nơi làm việc, tránh xa khói thuốc lá, lông của thú vật nuôi, phấn hoa…

- Khi thời tiết thay đổi cần mặc ấm, đặc biệt ở vùng cổ, tránh cổ bị lạnh đây là cách chữa bệnh viêm họng dị ứng thời tiết đơn giản mà mang lại hiệu qua rất cao.

- Chế độ ăn uống cũng cần lưu tâm, tránh những đồ ăn, thực phẩm đã gây kích ứng với bản thân.

- Nhanh chóng đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.

Thanh Hiền
Cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm mang tên viêm hang vị dạ dày

Viêm hang vị dạ dày là bệnh lý mà 50% dân số thế giới tiềm ẩn nguy cơ mắc phải với nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhưng không phải ai cũng biết và có đủ kiến thức để bảo vệ mình khỏi căn bệnh này.

Viêm hang vị dạ dày là gì?

Trong hệ tiêu hóa của con người, dạ dày là nơi phình to nhất. Được chia làm nhiều phần: từ phình vị, thân vị, hang vị đến môn vị. Nếu nhìn thẳng, dạ dày có hình chữ J với 2 bờ: bờ cong lớn và bờ cong nhỏ. Phần nằm ngang của dạ dày, từ góc bờ cong nhỏ tới lỗ môn vị chính là hang vị. Hang vị dạ dày mỏng hơn những bộ phần khác nên dễ bị vi khuẩn tấn công, gây viêm loét.

Hiện tượng đau bụng tăng dần, luôn cảm thấy buồn nôn, nôn là các triệu chứng viêm hang vị dạ dày. Khi bệnh mãn tính, cơ thể người bệnh không hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Người bệnh bị suy nhược, xanh xao và mệt mỏi kéo dài. Thậm chí, bệnh có thể biến chứng thành ung thư.

Đau âm ỉ kéo dài thành những cơn đau dữ dội là triệu chứng tiêu biểu của viêm hang vị dạ dày.

Mọi người đều có thể mắc viêm hang vị da dày

Vi khuẩn Helicobacter pylory (vi khuẩn Hp) là tác nhân giấu mặt hàng đầu gây ra bệnh viêm hang vị dạ dày. Theo thống kê, 50% dân số thế giới nhiễm vi khuẩn Hp. Loại vi khuẩn này khi tương tác với các đặc điểm di truyền và thói quen ăn uống xấu… sẽ tiến triển thành viêm hang vị dạ dày.

Bệnh viêm hang vị dạ dày có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất là người trung niên và người già. Tuy nhiên, số liệu gần đầy cho thấy, trẻ em cũng đang ngày càng mắc nhiều bệnh lý về dạ dày hơn.

Nguyên nhân của hiện tượng này đến từ nhiều khía cạnh của cuộc sống hiện đại như: ô nhiễm môi trường, mất vệ sinh an toàn thực phẩm, chế độ ăn uống thất thường, lạm dụng chất kích thích,… Thêm vào đó, áp lực căng thẳng từ công việc, học tập, các mối quan hệ cũng khiến bệnh viêm hang dạ dày không bỏ qua bất kỳ ai.

Vi khuẩn Hp là nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm hang vị nói riêng và các bệnh lý về dạ dày nói chung.

Cách ngăn ngừa viêm hang vị dạ dày

Để đề phòng bệnh viêm hang vị dạ dày, cần xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý và khỏe mạnh:

Thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh: ăn đủ bữa, đúng giờ. Nên ăn nhiều các thực phẩm giúp giảm viêm hang vị dạ dày, trung hòa axit dạ dày như trứng, sữa, các loại hạt, xà lách…

Tránh uống rượu bia, hút thuốc lá… vì dễ làm tổn thương hang vị dạ dày

Tập luyện thường xuyên: ít nhất 30’ mỗi ngày. Tập thể dục kích thích hoạt động của các cơ đường ruột. Tập luyện hít thở để tăng nhịp tim giúp điều hòa hệ tiêu hóa tốt hơn.

Hạn chế căng thẳng. Giữ tinh thần luôn thoải mái, không thức khuya và làm việc quá sức.

Tùy theo tình hình sức khỏe, lựa chọn bài tập và tập luyện thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh, ngăn viêm hang vị dạ dày.

Khi cơ thể có bất kỳ dấu hiệu của bệnh viêm hang vị dạ dày, cần đi khám ngay để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời. Không nên chủ quan, xem nhẹ để bệnh trở nên nặng hơn sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Linh Lan
Bé thiếu máu nên ăn gì thì tốt, các mẹ đã biết chưa?

Bé thiếu máu nên ăn gì luôn là câu hỏi thường trực trong đầu những bậc cha mẹ có con bị bệnh thiếu máu. Bài viết dưới đây sẽ mang lại câu trả lời chính xác nhất.

Thiếu máu được biết đến là tình trạng giảm lượng sắc tố (Hb) trong 1 đơn vị thể tích máu. Theo tổ chức y tế thế giới thì:

– Hb nhỏ hơn 110g/l ở trẻ từ 6 tháng đến 6 tuổi được coi là bị thiếu máu.

– Hb nhỏ hơn 120g/l ở trẻ có độ tuổi từ 7-14 được coi là bị thiếu máu.

Thiếu máu ở trẻ em có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân và các hệ lụy nghiêm trọng khác. Chính vì vậy, điều trị bệnh thiếu máu cho trẻ là việc vô cùng quan trọng và cần thiết. Trong đó, việc bổ sung các thực phẩm bổ máu cho trẻ là ưu tiên hàng đầu.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở trẻ

Tương tự như bệnh thiếu máu nói chung, cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh thiếu máu ở trẻ em

– Thiếu máu cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đủ.

– Trẻ sinh non hoặc thiếu sữa mẹ

– Khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ quá kém do các bệnh về đường tiêu hóa như ỉa chảy, đi ngoài nhiều…

– Do di truyền từ ông bà, cha mẹ.

– Mẹ cho trẻ dùng nhiều thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến đường ruột, dẫn đến các bệnh về tiêu hóa.

– Bệnh liên quan đến sự tạo máu: suy tủy, bệnh máu trắng, bạch cầu cấp…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ

Biểu hiện của trẻ bị thiếu máu

Bé bị thiếu máu thường có các biểu hiện như sau:

– Mệt mỏi, kém ăn, ít hoạt động nô đùa hay quấy khóc.

– Trẻ chậm tăng cân và không phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

– Chậm biết đi, biết đứng.

– Tóc mọc thưa, dễ rụng tóc, da xanh xao.

– Nhịp tim trẻ nhanh hơn so với trẻ bình thường.

– Sức khỏe yếu và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Chán ăn là một trong những biểu hiện của bệnh thiếu máu ở trẻ

Bé thiếu máu nên ăn gì?

Để khắc phục và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bé.

Các loại thịt chứa sắt

Thịt chứa nhiều sắt chính là một trong những câu trả lời cho câu hỏi trên. Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc…là những thực phẩm mà mẹ có thể lựa chọn cho bé.

Gan lợn

Gan lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B vfa D cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể cũng là một lựa chọn không tồi dành cho những bé bị thiếu máu.

Hải sản

Các loại hải sản như cá, tôm, cua, nghêu, sò…cũng cung cấp nhiều sắt và vitamin cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 20 con sò nhỏ có thể bổ sung cho cơ thể đến 53 mg sắt. Vì vậy, đừng quên thêm các loại hải sản vào chế độ ăn uống của bé mẹ nhé.

Rau củ và trái cây.

Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Trong đó, các loại rau như rau bina, rau chân vịt, súp lơ xanh, rau cải xoong là những loại rau chứa nhiều sắt và chúng rất cần thiết cho những trẻ em bị bệnh thiếu máu.

Một số loại trái vừa ngon miệng vừa giàu sắt phải kể đến như dưa hấu, đu đủ, chuối, mận, nho…cũng cần được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của bé bị thiếu máu…

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò vào chế độ ăn uống của trẻ

Hường
Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành giúp phòng bệnh hiệu quả

Một số yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể thay đổi còn một số thì không bởi thế các chuyên gia khuyên mọi người nên kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được.

1. Những yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành không thể thay đổi

Giới tính

Nam giới có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim ít hơn so với phụ nữ. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tăng lên sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ trong độ tuổi này cũng dễ bị đau thắt ngực, đau ngực do triệu chứng thiếu máu cơ tim hơn so với nam giới.

Tuổi tác

Nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng lên theo tuổi tác. Khoảng 85% số trường hợp tử vong do bệnh tim mạch trong đó chủ yếu là bệnh mạch vành ở độ tuổi trên 65.

Nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng lên theo tuổi tác
Những lưu ý khi bị đau mắt đỏ gây ngứa

Những lưu ý khi bị đau mắt đỏ gây ngứa tại nhà hữu hiệu dưới đây giúp người bệnh có thể tránh được cảm giác khó chịu.

Bệnh đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ (còn gọi là viêm kết mạc) được chia thành đau mắt đỏ do vi-rút, vi khuẩn, hóa chất.

Bệnh đau mắt đỏ gây ngứa sẽ có các dấu hiệu là mắt đỏ, sưng, chảy nhiều nước mắt, ngứa ngáy, tiết dử không màu và mí mắt bị sưng húp. Bệnh đau mắt đỏ có nguy cơ lây nhiễm cao và dễ dàng lây truyền khi dùng chung đồ hoặc tiếp xúc trực tiếp. Theo các bác sĩ chuyên khoa, nên dùng thuốc rửa mắt axit boric vì loại thuốc này làm sạch và dịu mắt bị nhiễm khuẩn rất hiệu quả. Tuy nhiên có thể dễ dàng điều trị bệnh bằng các biện pháp tự nhiên.

Khi bị đau mắt đỏ có thể gây ngứa

Như tên gọi, khi bị đau mắt đỏ, phần trắng của mắt bạn sẽ đỏ lên do các mạch máu của kết mạc bị viêm. Khi bị đau mắt đỏ do dị ứng, bạn sẽ cảm thấy ngứa. Khi bị bệnh đau mắt do bị nhiễm virus mắt sưng lên và khô nên bạn sẽ chảy nhiều nước mắt. Còn với trường hợp nhiễm vi khuẩn bạn sẽ thấy nhức và tấy, đau âm ỉ bên mắt bị đỏ.

Các triệu chứng của bệnh có thể bao gồm:

- Chảy nước mắt quá nhiều

- Mẩn đỏ, ngứa và sưng mắt

- Đau liên tục trong mắt

- Khó chịu với ánh sáng

- Có chất dịch màu trắng (nếu là đau mắt do nhiễm virus hoặc dị ứng)

- Có rỉ mắt màu vàng và màu xanh lục từ mắt (do nhiễm khuẩn).

Đau mắt đỏ có các triệu chứng là mắt đỏ, sưng,...

Những lưu ý khi bị đau mắt đỏ gây ngứa

Dưới đây là mộ số lưu ý khi bị đau mắt đỏ gây ngứa bạn nên biết khi điều trị bệnh:

Bên cạnh dùng thuốc, vệ sinh mắt sạch sẽ vấn đề ăn uống cũng phần nào ảnh hưởng đến bệnh. Khi bị đau mắt đỏ, nếu ăn các loại thực phẩm như: hành, hẹ, tỏi, ớt… sẽ dễ gây nên cảm giác nóng, rát cho mắt hoặc tình trạng đỏ hơn.

Bên cạnh đó, trong thời gian bị bệnh, các loại thức ăn tanh: cá, mực, tôm, cua cũng nên kiêng vì có thể ảnh hưởng tới tình trạng bệnh. Tăng cường sức đề kháng bằng cách bổ sung vitamin C thông qua ăn uống các loại nước hoa quả như cam, chanh… sẽ góp phần nhanh lành bệnh.

Cần vệ sinh mắt thường xuyên

Không để bệnh lây lan bạn có thể rửa sạch mắt bằng dung dịch nước muối sinh lý (Natri clorid 0,9%). Cần rửa tay bằng nước rửa tay sát khuẩn, sát trùng vật dụng chung hay sử dụng như các tay nắm cửa, nút bấm thang máy...

Trong gia đình thì cần cách ly tối đa người bệnh với người xung quanh: Đeo khẩu trang cho người bệnh hoặc tránh nói chuyện với bệnh nhân ở cự ly dưới 1m, không dùng chung đồ vật với bệnh nhân, tránh bắt tay ôm hôn. Đối với trẻ mắc bệnh, khi phát hiện bệnh đau mắt đỏ cần cho trẻ nghỉ học 5 - 7 ngày.

Theo khuyến cáo của bác sĩ, dùng thuốc nói chung hay các thuốc có cortizol nói riêng là phải rất thận trọng. Khi dùng phải có ý kiến của bác sĩ. Cần dừng sử dụng thuốc khi bệnh đã khỏi. Khi dừng thuốc cần giảm liều dần dần, có theo dõi và khám lại theo hẹn.

Bài viết trên đã giúp chúng ta biết được những lưu ý khi bị đau mắt đỏ gây ngứa chúng ta nên biết để phòng tránh cũng như điều trị bệnh.

Thu Hà
Ăn gì giảm cân nhanh chóng

Ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề căn nặng. Do vậy nếu muốn giảm cân, thì cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Vậy câu hỏi ở đây chính là ăn gì giảm cân nhanh chóng?

Ăn gì để có thể giảm cân nhanh

Nên lựa chọn ăn nhiều chất xơ

Các thực phẩm giàu chất xơ chính là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi ăn gì giảm cân nhanh chóng. Bởi chất xơ từ lâu đã được coi là thực phẩm giảm cân lành tính cho người béo và cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Có thể tìm thấy chất xơ trong các thực phẩm như rau xanh, hoa quả …

Tuy nhiên khi sử dụng nhiều chất xơ bạn cần lưu ý:

Hạn chế nạp quá nhiều chất xơ vào cơ thể trong 1 ngày vì chúng có thể gây cho bạn hiện tượng ợ hơi, đầy hơi, chuột rút cũng như thiếu hụt chất khoáng. Chỉ nên ăn 31 – 38g chất xơ đối với nam và 12 – 28g chất xơ đối với nữ.

Lựa chọn các loại rau củ: rau súp lơ (bông cải), bắp cải, táo, bưởi, cam… Bởi chúng là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, chất chống Oxy hóa và đồng thời là Vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không gây béo phì.

Lựa chọn thực phẩm giảm mỡ có chứa Carbohydrate

Carbohydrate có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa khi cơ thể của bạn được nạp vào nhiều chất béo khác nhau. Tuy nhiên bạn cũng đừng nên lạm dụng mẹo giảm cân nhanh này quá nếu không thì nó sẽ bị phản tác dụng, bạn cần áp dụng cho mình 1 chế độ hợp lý. Cụ thể:

Carbohydrate nên ở khoảng 37% của tổng số Calories mà bạn đưa vào cơ thể

Chỉ nên nạp carbohydrate vào giữa buổi, vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút và không được sử dụng chúng sau khi đã dùng bữa xong.

Mặc dù đó là hai thực phẩm bạn nên lựa chọn nếu chưa biết ăn gì giảm cân nhanh, tuy nhiên cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học đối với chúng.

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Để áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bạn cần chú ý những điều sau:

Không được nhịn ăn sáng: bởi nhịn ăn sáng bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa trưa. Bên cạnh đó, những người ăn sáng sẽ đốt cháy nhiều calo so với người không ăn. Dù sáng ăn ít hay nhiều thì bạn tuyệt đối không được bỏ qua.

Bữa trưa nên ăn vừa phải: Bữa trưa bạn chỉ ăn vừa phải và nên ăn rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột, chất béo.

Bữa tối nên ăn thật ít: Bữa tối bạn nên ăn ít, và không được ăn thực phẩm chứa chất béo. Bởi sau khi ăn tối bạn vận động ít nên lượng mỡ thừa không thể tiêu hao dẫn tới tích tụ gây tăng cân.

Không áp dụng chế độ ăn giảm cân khắt khe: áp dụng chế độ ăn giảm cân quá khắt khe sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Đồng thời có nguy cơ làm cân nặng không giảm mà lại tăng bởi ăn uống thất thường.

Ngoài ra, để quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng hơn bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Slim Fast. Chỉ cần sử dụng từ 2-4 viên mỗi ngày, Slim Fast sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm năng lượng hấp thu. Ức chế quá trình hình thành chất béo trong cơ thể do vậy hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân an toàn.

Slim Fast – giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn

Cao Thu
Thuốc uống trị khô mắt loại nào tốt?

Khô mắt khiến bạn luôn có cảm giác đôi mắt bỏng rát, nóng, mệt mỏi nặng trĩu. Vì thế, bạn phải tìm ra đúng phương pháp chữa cũng như thuốc uống trị khô mắt hiệu quả?

1. Vì sao mắt bị khô?

Chất lượng nước mắt kém

Film nước mắt cấu tạo có 3 lớp cơ bản: dầu, nước và chất nhày. Nếu có vấn đề với bất cứ lớp nào đều có thể gây triệu chứng khô mắt cho bạn.

Giảm sản xuất nước mắt

Quá trình sản xuất nước mắt sẽ giảm khi bạn càng nhiều tuổi. Tuổi già là nguyên nhân làm mắt bạn không thể sản xuất đủ nước mắt, bạn sẽ bị khô mắt và dễ bị kích thích.

Càng cao tuổi, điều tiết mắt càng kém, dễ bị kích thích và khô mắt

Mặc dù khô mắt có thể xảy ra ở cả nam và nữ ở bất cứ độ tuổi nào, khô mắt hay xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt sau mãn kinh. Điều này có thể do sự thay đổi hormon. Tổn thương tuyến nước mắt do viêm hoặc phóng xạ có thể cản trở tiết nước mắt. Khô mắt cũng liên quan với tình trạng bệnh tật như tiểu đường, viêm khớp, lupus, xơ cứng bì và hội chứng Sjogren.

Chức năng mi mắt giảm

Nhờ cử động chớp mắt – bình thường khoảng 13 lần/phút, mi mắt của bạn có tác dụng trải đều film nước mắt. Bệnh ở mi mắt có thể gây ảnh hưởng đến cử động chớp mắt do đó gây khô mắt. Bệnh mi mắt có thể là bị lộn mi hay quặm. Viêm bờ mi cũng gây cảm giác khô và ngứa mắt.

Các nguyên nhân khô mắt khác

Khô mắt có thể xảy ra khi bạn phải tiếp xúc nhiều với điều kiện môi trường có nhiều yếu tố gây khô mắt như ánh sáng mặt trời, gió, vùng cao, khí hậu khô, không khí nóng và khô, thường xảy ra ở những phòng nhỏ trong máy bay...hoặc bạn phải làm việc liên tục với máy tính trong nhiều ngày liền.

Làm việc liên tục với máy tính gây chứng khô mắt

2. Thuốc uống trị khô mắt loại nào tốt?

Thuốc chữa khô mắt được sử dụng trong điều trị khô mắt tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Bạn có thể tham khảo một số nhóm thuốc uống trị khô mắt hiệu quả sau:

thường được sử dụng để điều trị khô mắt do nhiễm khuẩn, với các thuốc kháng sinh phổ rộng như: doxycyclin,cloramphenicol, erythromycin, neomycin, tobramycin, offloxacin, sulfocetamid và polymycin B…

Cần lưu ý: với loại thuốc uống điều trị khô mắt có chứa kháng sinh không được sử dụng với thời gian quá một tuần.

được sử dụng để điều trị khô mắt do viêm mắt, với các thuốc kháng viêm corticosteroid như: dexamethason, fluoromethason, prednisolon… hoặc các thuốc kháng viêm nhóm non-steroid (NSAID) như Diclophenac, Indomethacin…

Thuốc kháng viêm trị khô mắt cần được kê bởi bác sỹ

Cần lưu ý: khi sử dụng trong một thời gian dài, với thuốc kháng viêm ở dạng viên này sẽ gây ra các tác dụng phụ như: viêm loét dạ dày - tá tràng, cao huyết áp… còn với thuốc nhỏ mắt có chứa corticosteroid thì sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp…

như vitamin A, E, C, B2, kẽm, selenium là những chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa khô mắt do lão hóa nên được sử dụng trong khô mắt.

Đồng thời, bạn nên bổ sung Omega 3 là một axít béo không bão hòa, có vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó là thành phần cấu tạo võng mạc, giúp tăng cường thị lực và ngăn ngừa khô mắt. Omega 3 thường có nhiều trong cá, sữa, đậu nành, hạt lanh…

Thanh Hoa
Những bài thuốc trị cảm cúm trẻ em mẹ nên bỏ túi

Trong dân gian có những bài thuốc trị cảm cúm trẻ em rất đơn giản mẹ hoàn toàn có thể thực hiện được và mang tới những kết quả rất tốt.

Khi thời tiết bước vào giai đoạn giao mùa thì tình trạng sổ mũi, cúm ở trẻ bùng phát rất mạnh. Nếu như thuốc Tây y có thể gây nên những tác dụng phụ không đáng có thì những bài thuốc dân gian lại vô cùng an toàn mà mang lại hiệu quả không kém.

1. Thuốc trị cảm cúm trẻ em bằng lá kinh giới

Theo quan niệm của y học cổ truyền thì lá kinh giới có tính ẩm và vị cay, chính vì thế nên nó có thể làm ra mồ hôi cũng như lợi tiểu. Ông cha ta từ xưa đã sử dụng lá kinh giới làm thuốc trị cảm cúm trẻ em.

Lá kinh giới điều trị bệnh cảm cúm vô cùng hiệu quả

Thông thường hiện tượng cảm cúm đối với trẻ nhỏ sẽ xuất hiện tình trạng ho dai dẳng chính vì thế mẹ có thể giã nát lá kinh giới sau đó hấp nóng cùng với đường phèn và cho bé uống. Tinh dầu của kinh giới sẽ giúp cho mũi bé được thông cũng như giảm các triệu chứng ho một cách vô cùng nhanh chóng.

2. Nước chanh + mật ong

Từ lâu, chanh và mật ong chính là bộ đôi có thể chữa bệnh cúm vô cùng hiệu quả. Bài thuốc này được nhiều bậc phụ huynh áp dụng cho con em mình.

Chanh mật ong là bộ đôi chữa bệnh cảm cúm cho trẻ có hiệu quả rất tốt

Mẹ đun sôi một bát nước sau đó cho nước cốt chanh vào và đun nhỏ lửa, tiếp đó cho 2 thìa nhỏ mật ong vào và hòa tan là có thể sử dụng được. Chanh góp phần tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể còn mật ong thì thì có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.

3. Nước gừng nóng

Gừng được biết đến là một loại nguyên liệu trong bếp và nó có tác dụng làm ấm cơ thể rất tốt. Nếu trẻ bị chân tay lạnh hay cảm thấy chóng mặt, đầy hơi , lạnh thì có thể sử dụng gừng tươi để điều trị. Thay vì sử dụng các loại kháng sinh vó thể gây nên những tác dụng phụ không mong muốn thì có thể sử dụng gừng trị cảm cúm hiệu quả mang lại vẫn không hề kém cạnh chút nào

Nước gừng nóng rất tốt cho người cảm cúm

Mẹ thái gừng thành những lát mỏng rồi co vào nước và đun sôi, có thể thêm một chút đường hoặc một chút mật ong và cho trẻ uống khi còn nóng. Mỗi ngày mẹ cho trẻ uống từ 2 -3 lần thì các triệu chững cảm cúm sẽ giảm đi một cách nhanh chóng và rõ rệt. Với khả năng làm ấm của mình thì các cơn đau sẽ giảm đi một cách nhanh chóng và tức thì. Hiệu quả vượt trội và cách sử dụng đơn giản dễ dàng gừng là một loại thuốc trị cảm cúm trẻ em an toàn nên được sử dụng rộng rãi.

Diệu Linh
Chia sẻ bài thuốc Bắc giúp chị em giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng thuốc bắc được coi là một phương pháp giảm cân và mang đến nhiều hiệu quả vô cùng tuyệt vời và tích cực. Dưới đây làmột số bài thuốc giảm cân bằng thuốc bắc bạn nên áp dụng.

1. Chia sẻ bài thuốc Bắc giúp chị em giảm cân hiệu quả

Thừa cân, béo phì thường khiến cho chị em bị mất tự tin và nguyên nhân béo bụng cũng là nguy cơ tiềm ẩn của nhiều loại bệnh lý khác nhau như tiểu đường, xương khớp hay đột quỵ… Nhiều bài thuốc Bắc có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân và mang đến hiệu quả vô cùng tích cực, bạn hoàn toàn có thể yên tâm trong quá trình sử dụng.

Thuốc Bắc bên cạnh tác dụng tăng cân mà nhiều chị em thiếu cân đang áp dụng nó còn có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời. Một số thành phần nhỏ trong bài thuốc không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp làn da mềm mại, nhẹ nhàng và tránh được tình trạng mụn nhọt vô cùng khó chịu.

Các bài thuốc Bắc có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả và an toàn

Bài thuốc 1. Giảm cân bằng sơn trà

Nguyên liệu chuẩn bị: kim ngân hoa, sơn trà, cúc hoa mỗi loại 10g.

Cách sử dụng: Giã nhỏ sơn trà rồi cho cả 3 vị thuốc vào nồi sắc với 750ml nước sôi. Sắc cho tới khi nào còn 250ml nước là được. Uống hết trong ngày. Mỗi ngày sắc uống một hàng và uống trong khoảng 10 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bài thuốc 2. Giảm cântừ bạch thược

Nguyên liệu chuẩn bị: bạch thược 20g, trạch tả, ô mai, hán phòng kỷ, phục linh,.. mỗi loại 10g.

Cách sử dụng: Bạn cho tất cả những vị thuốc trên vào trong chiếc ấm. Cho khoảng 500ml nước vào và đun cho tới khi nào còn khoảng 100ml nước là được. Chia làm 2 lần uống trong ngày vào lúc đói là được.

Bài thuốc 3. Bài thuốc huỳnh kỳ phòng kỷ thang

Nguyên liệu chuẩn bị: gồm phòng kỷ, hoàng kỳ, xuyên khung, bạch truật mỗi loại 15g; sơn trà, trạch tả, nhân trần, đan sâm, thủy ngưu giác mỗi loại 30g.

Cách sử dụng: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào ấm và 1000ml nước, đun sôi cho tới khi còn 300ml thì tắt bếp. Chia làm 2 lần uống trong ngày là được.

2. Những lưu ý để có được một vóc dáng thon gọn trong quá trình giảm cân

Để quá trình giảm cân bằng thuốc bắc nhanh chóng có được kết quả như ý, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp quá trình giảm cân có kết quả tốt hơn

Nên giảm đi lượng tinh bột hàng ngày, hạn chế các thực phẩm có lượng dầu mỡ, tinh bột cũng như lượng đường cao: Bánh kẹo, cơm, bún, phở, đồ ăn sẵn và cả những loại hoa quả có lượng đường cao.
Hạn chế tối đa những loại thực phẩm có hàm lượng mỡ động vật cao.
Nên thường xuyên tích cực tập thể dục và vận động hàng ngày. Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 30 phút để vận động. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, tập các bài nhẹ nhàng và cũng hoàn toàn có thể tập những bài thể dụ thể thao mà các bạn yêu thích.
Khuyến khích người giảm cân nên sử dụng các loại cháo đậu đỏ, cháo lá sen hay các loại thức ăn mềm dễ tiêu hóa.

Hi vọng rằng những bài thuốc giảm cân bằng thuốc Bắc nêu trên sẽ giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn và cân đối. Bạn cũng không nên quên mất những lưu ý để quá trình giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Diệu Linh
Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus trở nặng

Tự ý mua thuốc cho con uống, chườm mát bằng đá lạnh là những sai lầm của cha mẹ khiến trẻ bị sốt virus trở nên nghiêm trọng hơn.

Sốt virus không phải bệnh theo mùa nhưng vào mùa hè, bệnh có nguy cơ xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt hay gặp ở trẻ em. Tình trạng trẻ bị sốt virus rất dễ lây lan. Do đó, vào mùa hè, việc tụ tập nhiều ở những chỗ đông người như các khu du lịch, bể bơi tạo điều kiện lớn cho virus lây lan. Trẻ có sức đề kháng yếu, nếu bố mẹ đưa đến những khu vực này, khả năng mắc bệnh rất cao.

Nhận biết sốt virus ở trẻ nhỏ

Những biểu hiện sốt virus phổ biến ở trẻ là sốt cao đột ngột 39-40 độ C, đi kèm một số dấu hiệu khác như:

Trẻ hay quấy khóc có thể là biểu hiện của sốt virus

– : Khi sốt virus, một số trẻ bị đau nhức khắp mình mẩy, cơ bắp; trẻ nhỏ hay quấy khóc, đau đầu; tuy nhiên, một số trường hợp bé bị đau đầu nhưng vẫn tỉnh táo, chơi nghịch.

–: Ở một số bé thường bị nổi ban sau 2-3 ngày bị sốt (khi xuất hiện ban thì bé đỡ sốt hơn).

: Trẻ bị chảy nước mắt, kết mạc mắt có thể đỏ, có ghèn (dử) mắt khiến khi nhìn mọi vật bị mờ đi.

–: Trẻ thường nôn nhiều lần, nhất là sau bữa ăn.

Ngoài những dấu hiệu trên, một số triệu chứng thường gặp khác khi trẻ bị sốt virus là ho, chảy nước mũi, hắt hơi, đi ngoài. Một số trẻ nhỏ bị sốt virus còn lên cơn co giật liên hồi kèm tình trạng khó thở.

Những sai lầm khi chăm sóc trẻ bị sốt virus

Theo chuyên gia, khi trẻ bị sốt virus, về nguyên tắc, bố mẹ chỉ cần điều trị triệu chứng, chẳng hạn khi trẻ sốt cao cho hạ nhiệt, chườm mát, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả.

Tuy nhiên, khi trẻ sốt quá cao hoặc sốt kèm theo co giật, sốt không ăn uống, nôn, cha mẹ phải đưa đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Trong trường hợp trẻ vẫn có thể chơi đùa, cha mẹ có thể tự chăm sóc tại nhà. Sau 3 ngày những triệu chứng như sốt, ho không đỡ, gia đình cũng phải đưa con đến bác sĩ để tìm nguyên nhân.

Khi trẻ sốt quá cao hoặc sốt kèm theo co giật, sốt không ăn uống, nôn, cha mẹ phải đưa đến gặp bác sĩ ngay lập tức

Thực tế, nhiều bố mẹ quá chủ quan, không đưa con đi gặp bác sĩ khi bé có các biểu hiện của sốt virus mà chỉ tới khi bé bị ốm tới ngày thứ 4-5 mới đưa đi khám. Lúc này, chỉ số nhiễm trùng của bé đã ở mức rất nặng và nguy hiểm.

Ngoài ra, bố mẹ cũng cần sớm loại bỏ những sai lầm sau khi chăm sóc con bị sốt virus chẳng hạn như:

– Không theo sát trẻ để trẻ bị nặng, mất nước, nhiễm khuẩn nặng.

– Tự ý dùng thuốc hạ sốt, đặc biệt dùng thuốc hạ sốt ở nhóm không an toàn (Ibuprofen). Nhóm thuốc này chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Bố mẹ chỉ được dùng thuốc hạ sốt khi trẻ bị sốt từ 38,5 độ trở lên và chỉ dùng nhóm paracetamol.

– Dùng đá lạnh để chườm mát cho trẻ.

– Tự mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh.

Vào mùa hè, để phòng tránh bệnh, chuyên gia khuyên bố mẹ nên cho trẻ đeo khẩu trang khi đến các khu vực đông người. Đồng thời, trẻ cần được chăm sóc với chế độ dinh dưỡng cân đối, ăn uống đủ chất để có thể trạng tốt.

Bảo Bảo
Trào ngược dạ dày nên ăn gì để không khiến bệnh tiến triển?

Trào ngược dạ dày là bệnh lý dễ mắc phải trong cuộc sống hiện đại hiện nay. Vậy bệnh nhân trào ngược dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì?

Trước hết, về vấn đề bệnh nhân bị bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì? Bạn nên lựa chọn thực phẩm theo nguyên tắc: chọn các loại thực phẩm có thể trung hòa acid trong dạ dày; tránh các loại thực phẩm gây tiết acid hoặc kích thích gây co thắt thực quản dưới.

Thực phẩm trung hòa acid

Về các loại thực phẩm có thể trung hòa acid, bệnh nhân có thể lựa chọn các loại thực phẩm như: bột yến mạch, bánh mì, đạm dễ tiêu… Bột yến mạch và bánh mì đều có tác dụng hút bớt acid dư thừa ở dạ dày và do đó, sẽ làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Người bệnh có thể chế biến bột yến mạch theo nhiều cách khác nhau để đổi món. Nếu ăn cháo yến mạch vào buổi sáng sẽ làm tăng hiệu quả cải thiện sức khỏe của người bệnh.

Các loại đậu

Người bị chứng bệnh trào ngược dạ dày cũng nên ăn các loại đậu bởi vì đậu chứa nhiều chất xơ, amino acid rất tốt cho dạ dày. Tuy vậy, các loại đậu chứa carbohydrat phức hợp như đậu tương, đậu hà lan, đậu đen, đậu xanh… có thể gây ra hiện tượng đầy hơi. Người bệnh nên ngâm các hạt đậu qua đêm để làm mềm và ăn từng lượng nhỏ.

Trào ngược dạ dày nên ăn gì: nên ăn các loại đậu

Thực phẩm đạm dễ tiêu

Người bệnh cũng nên chọn các loại đạm dễ tiêu như thịt lợn thăn, thịt lợn lưỡi, tim lợn, thịt ngan… để tốt cho việc điều trị. Bệnh nhân không nên ăn nhiều thịt gà và thịt vịt. Hai loại thực phẩm này đều không tốt cho việc cải thiện chứng trào ngược dạ dày.

Gừng

Một loại thực phẩm khác mà người trào ngược dạ dày nên sử dụng là gừng. Gừng có công dụng giúp nhanh liền vết thương và chống viêm tự nhiên. Do đó, đây là một loại thực phẩm tốt cho người bệnh.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều men lợi khuẩn tốt, giúp tiêu hóa nhanh thức ăn. Do đó, sẽ giúp cải thiện chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, chỉ nên ăn sữa chua vào lúc đã ăn no.

Trào ngược dạ dày nên ăn gì để không khiến bệnh tiến triển: nên ăn sữa chua

Dưa hấu

Bệnh nhân cũng nên lựa chọn các loại hoa quả phù hợp. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? Dưa hấu là một lựa chọn tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Đây là loại quả cung cấp nước và vitamin sẽ cân bằng và làm giảm, hạn chế cơn đau của bệnh nhân.

Cảnh báo! Các thực phẩm không nên ăn

Bên cạnh các thực phẩm tốt nêu trên, một số loại thực phẩm sẽ làm cho chứng bệnh trào ngược dạ dày trở nên trầm trọng là các loại thực phẩm làm tăng khả năng tiết acid của dạ dày, hoặc gây kích thích cơ thắt thực quản dưới như: thức ăn nhiều dầu mỡ, hoa quả có tính chua, thực phẩm có vị cay, mặn, rượu, bia, thuốc lá, cà phê, nước uống có ga, socola, ca cao… Bệnh nhân nên kiêng ăn các loại thực phẩm này để tránh các cơn đau bất ngờ.

Xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh giảm bớt các cơn đau do trào ngược gây ra. Ngoài ra có thể xây dựng nhật ký chế độ thực phẩm cho riêng mình để theo dõi hàng ngày.

Thanh Hiền
Bé bị suy dinh dưỡng khám ở đâu tốt nhất?

Khi bé có những triệu chứng như kém ăn, rụng tóc, sút cân… thì điều đầu tiên các mẹ nghĩ ngay đến đó là đưa bé đi khám dinh dưỡng. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ băn khoăn về việc lựa chọn địa điểm khám dinh dưỡng cho con. Vậy bé bị suy dinh dưỡng khám ở đâu tốt nhất?

Tại sao phải khám dinh dưỡng cho bé và khám dinh dưỡng cho bé ở đâu?

Hiện nay, trên các trang mạng xã hội các mẹ thường hỏi nhau, tranh luận về các địa điểm khám dinh dưỡng cho con. Khám suy dinh dưỡng cho trẻ ở đâu tốt nhất? Phòng khám nào nhiệt tình nhất? Phòng khám nào có nhiều bác sĩ tốt nhất? … Nếu bé nào phát triển đầy đủ phù hợp với chỉ số tăng trưởng và không có biểu hiện nào của bệnh suy dinh dưỡng thì không phải đưa bé đi khám dinh dưỡng. Nếu như mẹ nghi ngờ con mình bị suy dinh dưỡng thì cũng nên đưa con đến khám dinh dưỡng để yên tâm và có phương pháp chăm sóc bé tốt nhất.

Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh huởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng bình thường của cơ thể.

Nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng cụ thể như:

Không cung cấp đủ lượng thực phẩm cho bé hàng ngày

Trẻ lười ăn, ăn không đủ nhu cầu.

Thức ăn chế biến không hợp khẩu vị, năng lượng thấp.

Trẻ bị bệnh, nhất là bệnh kéo dài.

Nhiễm Ký sinh trùng đường ruột.

Thất thoát chất dinh dưỡng do bệnh lý.

Trong đa số trường hợp, suy dinh dưỡng gầy còm xảy ra do sự kết hợp của cả 2 cơ chế, vừa giảm năng lượng ăn vào vừa tăng năng lượng tiêu hao.

Lợi ích của việc khám dinh dưỡng cho con

Bé bị suy dinh dưỡng khám ở đâu tốt nhất? Khi thấy trẻ có những dấu hiệu như:

Không lên cân hoặc sút cân, teo mỡ ở cánh tay, thịt nhẽo, mất hết lớp mỡ dưới da bụng, da xanh xao, tóc rụng dễ gãy, đổi màu.

Kém ăn hay bị rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa ở dạ dày kém chậm tăng cân, sút cân, trẻ chậm phát triển vận động, môi xanh, niêm mạc mắt nhợt nhạt, hay buồn bực, ít vui chơi, kém linh hoạt…

Trẻ kém ăn hay bị rối loạn tiêu hóa

Nếu có những dấu hiệu trên, cha mẹ nên đưa con đến ngay các bệnh viện, phòng khám dinh dưỡng để khám cho con. Khám dinh dưỡng cho bé càng sớm càng tốt để có biện pháp trị bệnh suy dinh dưỡng cho bé.

Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nhất là khoảng thời gian từ 6 đến 24 tháng tuổi. Đây là giai đoạn các em bé có nhu cầu dinh dưỡng cao, đang tập thích ứng với môi trường và rất nhạy cảm với bệnh tật, nhất là những trẻ không được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu, sinh nhẹ cân. Những gia đình đông con, khó khắn, iều kiện vệ sinh kém rất dễ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng.

Nên khám dinh dưỡng cho bé ở đâu là tốt nhất?

Bé bị suy dinh dưỡng khám ở đâu tốt nhất? Có thể nói, trong xã hội hiện nay các dịch vụ phòng khám dinh dưỡng mọc lên như nấm. Tuy nhiên không phải phòng khám nào cũng là điểm đến chất lượng và an toàn cho bà mẹ và trẻ nhỏ. Đã có rất nhiều trường hợp không may xảy ra vì các mẹ đặt niềm tin sai chỗ vào những phòng khám không đảm bảo chất lượng cũng như uy tín.

Các mẹ nên đưa bé đến những cơ sở chuyên khoa uy tín, các viện dinh dưỡng

Thu Hà