Có nên cho trẻ uống trà thủy sâm không? Lưu ý an toàn khi sử dụng

Trà thủy sâm (hay Kombucha) là loại trà được tạo ra từ quá trình lên men cộng sinh của nước trà (trà đen, trà xanh hoặc bạch trà) với nấm, nấm men và vi khuẩn trong ít nhất 1 tuần. Loại trà này được cho là rất tốt cho sức khỏe. Vậy có tốt cho trẻ nhỏ không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong nội dung chia sẻ dưới đây nhé!

Có nên cho trẻ nhỏ uống trà thủy sâm không? 9 lợi ích với sức khỏe

Nhiều mẹ cảm thấy băn khoăn không biết có nên cho trẻ uống trà thủy sâm không bởi loại trà này được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, mẹ vẫn có thể cho trẻ nhỏ uống trà nhưng cần đảm bảo uống đúng cách để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn. Bởi trong thành phần của trà kombucha có chứa caffeine và cồn, những chất này không tốt cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ khi tiêu thụ quá nhiều.

Một số lợi ích của trà thủy sâm đối với trẻ nhỏ khi sử dụng đúng cách có thể kể đến như:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong trà kombucha chứa men vi sinh, giúp sửa chữa và phục hồi sự cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu các khoáng chất tốt hơn, bao gồm sắt, canxi, kẽm, đồng, magie, photpho.

Trà thủy sâm có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nếu uống đúng cách

Giải độc cơ thể

Uống trà kombucha cũng được xem là cách tốt đào thải độc tố khỏi cơ thể. Bởi chất axit glucuronic có trong trà thủy sâm khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp chuyển hóa thành các hợp chất dễ hòa tan và có thể đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng. Ngoài ra, loại trà này cũng giúp ngăn chặn các mô hấp thụ độc tố công nghiệp từ môi trường.

Hỗ trợ phòng chống ung thư

Các nghiên cứu cho thấy rằng, trà thủy sâm có chứa nhiều dưỡng chất như axit lactic, glucuronic, axit axetic và hợp chất kháng sinh tự nhiên. Những dưỡng chất này có khả năng giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư ở giai đoạn đầu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà kombucha chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh và axit glucuronic dồi dào. Những chất này có khả năng giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi tác động của oxy hóa. Đồng thời, giúp tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ.

Hỗ trợ trị loét dạ dày

Nghiên cứu cho thấy, trà thủy sâm có khả năng làm giảm đau và bảo vệ lớp mucin của dạ dày. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa còn giúp hạn chế dạ dày tiết dịch axit và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày hiệu quả.

Tốt cho hệ thần kinh

Trà thủy sâm rất giàu axit amin, vitamin B (bao gồm axit folic), vitamin C và alkaloids methylxanthine (caffeine, theophylline và theobromine). Đây đều là các chất thiết yếu cho sự trao đổi chất trong hệ thần kinh, giúp làm dịu cơn đau đầu, giảm căng thẳng, phòng chống động kinh và trầm cảm.

Tăng năng lượng và kiểm soát cảm giác thèm đường

Uống trà kombucha có khả năng làm tăng năng lượng một cách tự nhiên và giúp trẻ kiểm soát cảm giác thèm đồ ngọt. Điều này góp phần giúp kiểm soát cân nặng và hạn chế nguy cơ béo phì.

Uống trà kombucha có thể giúp kiểm soát cân nặng và hạn chế nguy cơ béo phì

Hỗ trợ trị thiếu máu

Vitamin C có trong trà thủy sâm giúp cơ thể trẻ hấp thu sắt tốt hơn. Việc cho trẻ uống loại trà này sẽ giúp tăng nồng độ huyết sắc tố (hemoglobin). Từ đó, góp phần hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng của thiếu máu như chóng mặt, mệt mỏi.

Kháng sinh tự nhiên

Trà thủy sâm đặc tính kháng khuẩn mạnh, có khả năng giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như ban đỏ, cúm, bạch hầu, thương hàn, ban đỏ và kiết lỵ.

Một số tác dụng phụ của trà thủy sâm với trẻ nhỏ

Mặc dù trà thủy sâm mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, nhưng nếu không uống đúng cách có thể gặp phải các vấn đề như sau:

Vấn đề về tiêu hóa: Uống trà thủy sâm quá nhiều có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Mỗi trẻ thường sẽ có thể phản ứng khác nhau, một số trẻ còn xuất hiện triệu chứng ợ nóng, viêm loét và các vấn đề rối loạn tiêu hóa khác. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng phù hợp để trẻ nhận được lợi ích tốt nhất.
Cảm giác chóng mặt: Trẻ nhỏ khi uống trà thủy sâm có thể cảm thấy chóng mặt. Nếu uống quá nhiều, trẻ còn có thể bị tụt huyết áp, khó thở, buồn nôn và nôn, viêm gan.
Thay đổi hành vi: Trong trà thủy sâm có chứa cồn (khoảng 0.5%). Mặc dù lượng cồn này không đáng kể khi chỉ uống một lượng nhỏ, nhưng khi uống quá nhiều có thể khiến lượng đường bị mất ổn định. Từ đó, khiến trẻ cảm thấy khó chịu và rối loạn lo âu.
Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: Trà kombucha chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu quá trình chế biến không đảm bảo vệ sinh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt là với những trẻ có hệ miễn dịch yếu.
Gây mất ngủ: Caffeine trong trà thủy sâm có thể gây mất ngủ cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Uống quá nhiều trà thủy sâm sẽ làm tăng lượng caffeine trong cơ thể, điều này không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Uống trà thủy sâm quá nhiều có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và rối loạn lo âu

Những lưu ý khi cho trẻ uống trà thủy sâm để đảm bảo an toàn

Để đảm bảo an toàn cho trẻ, hạn chế tác dụng phụ và tận dụng được những lợi ích sức khỏe cho trẻ khi uống trà kombucha, bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

Nên mua trà từ những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng. Tránh cho trẻ uống trà được làm tại nhà vì có thể không đảm bảo vệ sinh và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Khi cho trẻ uống lần đầu tiên, mẹ chỉ nên cho trẻ uống thử 1 thìa nhỏ. Nếu trẻ không xuất hiện triệu chứng gì bất thường thì có thể tăng liều.
Bảo quản trà thủy sâm theo đúng hướng dẫn trên bao bì.
Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và bổ dưỡng mỗi ngày cho trẻ.
Nếu thấy trẻ có xuất hiện các biểu hiện bất thường, cần ngừng cho trẻ uống ngay lập tức.
Tuyệt đối không cho trẻ sơ sinh uống trà kombucha vì hệ tiêu hóa của trẻ lúc này vẫn còn non yếu.

Mặc dù mang lại nhiều lợi cho sức khỏe, nhưng việc cho trẻ uống trà kombucha vẫn sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro. Do vậy, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ uống loại trà này nhé!

Xem thêm:

Uống trà có tác dụng gì? Tổng hợp những điều bạn cần biết
Trà lợi sữa là gì? Uống trà lợi sữa có tốt không?