Những người uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát?

Thuốc Cây được tổng hợp từ nhiều loại hóa chất nên nếu sử dụng nhiều có thể gây ra cảm giác nóng trong người. Khi xuất hiện tình trạng này, bạn hãy tham khảo những gợi ý sau đây của Nhà thuốc Long Châu để tìm ra đáp án cho câu hỏi uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát nhé!

Quả bơ

Bơ đã được minh chứng là có công dụng bảo vệ, hồi phục gan một cách tự nhiên, bởi vì trong loại thực phẩm này chứa lượng lớn hợp chất tạo glutathione. Thành phần này thuộc nhóm chất chống oxy hóa quan trọng nhất của tế bào gan.

Dùng từ 1 - 2 quả bơ mỗi tuần để cải thiện sức khỏe của gan

Chính vì thế, những bạn đang băn khoăn uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát có thể sử dụng bơ để cải thiện khả năng tự làm sạch của gan. Các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra, việc dùng 1 - 2 quả bơ mỗi tuần giúp cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe gan.

Tỏi

Tỏi được nhiều người biết đến với đặc tính chống ung thư, chống nhiễm trùng và là thực phẩm rất tốt cho quá trình làm sạch, giải độc gan. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có khả năng kích thích cao, giúp điều chỉnh chức năng gan.

Các chất lưu huỳnh bên trong tỏi sẽ kích hoạt và kích thích các enzym gan thực hiện quá trình giải độc, sửa chữa tế bào. Với cách này, những thành phần độc hại thải ra ngoài được tăng lên đáng kể.

Ngoài hợp chất lưu huỳnh thì tỏi còn chứa allicin và selen, hai chất dinh dưỡng này vô cùng quan trọng, đóng vai trò không thể thiếu trong việc bảo vệ gan. Do đó, trường hợp vẫn còn thắc mắc uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát có thể sử dụng tỏi để thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

Củ nghệ

Củ nghệ sẽ hỗ trợ enzym cho quá trình giải độc, loại bỏ các chất gây ung thư trong mỗi chế độ ăn uống. Từ đó, bảo vệ gan tốt hơn hơn, thậm chí nghệ còn tái tạo tế bào gan bị ảnh hưởng một cách hiệu quả.

Nghệ đóng vai trò cải thiện sức khỏe của túi mật và có khả năng chống ung thư một cách đáng kinh ngạc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung curcumin sẽ giúp ức chế các enzym trong khoang miệng của bệnh nhân dẫn tới sự phát triển của tế bào ung thư.

Nước chanh

Mặc dù đây không phải là loại thực phẩm mang lại hiệu suất giải độc cao nhất, nhưng khi pha cùng nước nóng hoặc sử dụng vào mỗi buổi sáng có thể mang lại tác dụng cải thiện sức khỏe của gan.

Hàm lượng vitamin C và kali bên trong chanh có thể điều chỉnh các chức năng sinh học của cơ thể. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, sau khi uống nước chanh tự chế, gan sẽ tạo ra nhiều enzym hơn.

Củ cải đường

Đáp án tiếp theo cho câu hỏi uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát đó chính là củ cải đường. Loại thực phẩm này chứa các chất hóa học tự nhiên, khoáng chất, giúp chúng trở thành một chất chống nhiễm trùng rất tuyệt vời.

Củ cải đường là nguyên liệu tuyệt vời để giúp giải độc gan

Củ cải đường giúp tăng lượng oxy ở cấp độ tế bào, đây cũng chính là lý do vì sao loại thực phẩm này trở thành nguyên liệu tuyệt vời để chúng ta sử dụng giải độc gan hiệu quả.

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều hợp chất chống ung thư, có thể giúp gan phá vỡ các hormone dư thừa. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng sẽ phát huy công dụng làm sạch đường tiêu hóa, giảm gánh nặng cho dạ dày do đặc tính kháng khuẩn, kháng virus.

Những loại rau họ cải có các hoạt động giải độc mạnh mẽ, đồng thời trung hòa một số hợp chất bên trong khói thuốc lá. Chính vì thế, bắp cải sẽ là gợi ý tuyệt vời để giúp bạn giải đáp thắc mắc uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát.

Cà rốt

Cà rốt chính là đáp án tiếp theo để giúp bạn giải quyết tốt vấn đề uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát. Lượng beta carotene bên trong loại thực phẩm này sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Đồng thời, nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên cà rốt cũng góp phần hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Khoai lang

Một củ khoai lang với kích cỡ trung bình thường chứa khoảng 700 mg kali, thành phần chất xơ và beta carotene cũng rất dồi dào. Loại thực phẩm này chỉ có khoảng 131 calo nhưng lại giàu vitamin B6, C, D, sắt, magie.

Mặc dù khoai lang chứa một lượng đường tự nhiên nhưng chúng sẽ được giải phóng từ từ mà không làm cho hàm lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Với những lợi ích tuyệt vời trên, các trường hợp đang băn khoăn uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát hoàn toàn có thể sử dụng khoai lang thường xuyên để cải thiện sức khỏe.

Quả bưởi

Nhờ sự hiện diện của vitamin C nên quả bưởi được xếp vào danh sách những loại thực phẩm mạnh nhất để giải độc. Hàm lượng vitamin C có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, hình thành các gốc tự do gây tổn thương cho tế bào gan.

Bưởi giúp cung cấp các chất cần thiết để loại bỏ chất độc hại ra bên ngoài cơ thể

Bên cạnh đó, bưởi còn giúp kích thích sự hoạt động của men gan và cung cấp các chất cần thiết để loại bỏ chất độc hại ra bên ngoài. Do đó, sẽ thật thiếu sót nếu những bạn đang phân vân uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát không lựa chọn quả bưởi làm thực phẩm bổ sung dưỡng chất, thanh lọc cơ thể.

Vừa rồi các loại thực phẩm bổ dưỡng giúp bạn giải đáp thắc mắc uống thuốc Tây nhiều nên ăn gì cho mát một cách hoàn hảo nhất. Hy vọng, thông qua nội dung bài viết này, bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân thật tốt bằng cách lựa chọn thực phẩm bổ sung dưỡng chất thật thông minh, sáng suốt.