Tại sao cần bổ sung lợi khuẩn cho người lớn? Gợi ý sản phẩm bổ sung lợi khuẩn

Bổ sung lợi khuẩn cho người lớn nói riêng và con người nói chung mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu chung về lợi khuẩn.

Lợi khuẩn là gì?

Lợi khuẩn, hay còn được biết đến với tên gọi là probiotics, là những vi khuẩn sống hoặc những vi sinh vật sống có lợi đối với sức khỏe. Trên thực tế, cơ thể con người có chứa rất nhiều lợi khuẩn. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tồn tại trong một số thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày như sữa chua, phô mai, dưa cải muối,...

Có 2 loại lợi khuẩn phổ biến hiện nay là:

Bifidobacteria: Thường được sử dụng trong thực phẩm và chất bổ sung, có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột, phá vỡ các lactose thành chất dinh dưỡng.
Lactobacillus: Đây là loài vi khuẩn tạo ra enzyme và lactase để phân giải lactose, đồng thời tạo ra axit lactic giúp kiểm soát vi khuẩn có hại. Lactobacillus tồn tại trong miệng, ruột non và âm đạo của con người.

Lợi khuẩn tồn tại trong một số thực phẩm và đồ uống lên men

Tại sao cần bổ sung lợi khuẩn cho người lớn?

Có nhiều lý do nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn, cụ thể là:

Hỗ trợ tiêu hóa

Có hơn 500 loại vi khuẩn khác nhau sinh sống trong đường ruột, với tổng số lượng hơn 100.000 tỷ vi khuẩn, gấp 10 lần tổng số các tế bào trong cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần đảm bảo sự cân bằng với 85% lợi khuẩn và 15% vi khuẩn có hại.

Hại khuẩn là nguyên nhân chính gây ra những vấn đề tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi khó tiêu, ngộ độc, tiêu chảy, táo bón, viêm ruột,... Trong khi đó, lợi khuẩn sẽ bám vào thành của ruột non, cạnh tranh với hại khuẩn, tiết ra enzyme là protein để tiêu diệt chúng. Do đó, bổ sung lợi khuẩn cho người lớn và cả trẻ em là cách hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả.

Tăng cường miễn dịch

Hệ tiêu hóa và sức đề kháng có sự liên quan mật thiết với nhau. Hệ tiêu hóa đóng góp khoảng 70 - 80% sức đề kháng tổng thể. Nguyên nhân là do dọc thành ruột có nhiều hạch lympho, là nơi đào tạo tế bào miễn dịch chống lại những tác nhân gây bệnh.

Lợi khuẩn còn sản sinh nhiều kháng thể IgA, tăng số lượng và chức năng của tế bào thực bào, tăng tỷ trọng của tế bào miễn dịch lympho T và tế bào diệt tự nhiên. Bên cạnh đó, lợi khuẩn còn tạo màng chắn trên bề mặt niêm mạc của ruột, ngăn cản vi khuẩn gây hại xâm nhập.

Tăng hấp thu dinh dưỡng

Lợi khuẩn tạo ra môi trường giàu acid, giúp tăng khả năng hấp thu canxi, sắt cùng nhiều khoáng chất khác. Lợi khuẩn cũng tăng tổng hợp các vitamin nhóm B.

Ở người khỏe mạnh có hệ lợi khuẩn phát triển, việc hấp thu dinh dưỡng diễn ra thuận lợi khiến họ cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Đây là một trong những lý do quan trọng nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn, nhất là đối với những người đang gặp vấn đề về ăn uống như chán ăn, ăn không ngon miệng, khả năng hấp thu dinh dưỡng kém,...

Bổ sung lợi khuẩn cho người lớn giúp tăng hấp thu dinh dưỡng

Giảm tác dụng phụ của kháng sinh

Sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Do đó, bác sĩ thường kê thêm cho bệnh nhân một số chế phẩm bổ sung lợi khuẩn, với mục đích là làm giảm tác dụng phụ của kháng sinh.

Bên cạnh chế phẩm bổ sung, bạn có thể tăng cường thêm các thực phẩm giàu probiotics trong chế độ ăn hằng hằng như sữa chua, phô mai, kim chi, dưa muối,...

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Lợi khuẩn được khuyến nghị bổ sung để hỗ trợ việc điều trị bệnh tiêu chảy, viêm ruột hoại tử. Chúng tạo ra môi trường acid nhằm kích thích đại tràng, giúp nhuận tràng và chống táo bón.

Ngoài ra, lợi khuẩn còn chống vi khuẩn HP bám dính vào thành của niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đối với người bệnh viêm loét dạ dày. Đặc biệt, chúng cũng giúp giảm sản xuất độc tố trong đường tiêu hóa, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh dị ứng.

Lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe mạnh

Chuyển hóa đường lactose trong sữa

Trẻ em hoặc người lớn mắc chứng bất dung nạp đường lactose có thể bổ sung các chế phẩm giàu lợi khuẩn từ sữa như sữa chua, phô mai. Lợi khuẩn có trong các thực phẩm này giúp ích trong việc chuyển hóa đường lactose trong sữa thành dưỡng chất có lợi mà cơ thể dễ hấp thu hơn.

Gợi ý một số sản phẩm bổ sung lợi khuẩn

Bên cạnh việc cung cấp lợi khuẩn thông qua thực phẩm dùng hằng ngày, bạn có thể cân nhắc đến việc bổ sung lợi khuẩn cho người lớn thông qua một số sản phẩm sau đây:

Viên uống Restore Daily Probiotic Nature's Way bổ sung lợi khuẩn cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi. Sản phẩm cung cấp giải pháp bổ sung men vi sinh với chủng men thế hệ mới, đảm bảo hoạt động một cách ổn định trong ống tiêu hóa và giúp hệ đường ruột khỏe mạnh.
Cốm Probiotics Lactomin Plus Novarex chứa hỗn hợp vi khuẩn sinh axit lactic ở dạng vi nang gồm các chủng là Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium animalis subsp. Sản phẩm được thiết kế ở dạng cốm thơm ngon nên rất dễ sử dụng và được hấp thụ rất nhanh.
Viên uống Bifido Plus Jpanwell chứa chủng lợi khuẩn quan trọng nhất là Bifidobacterium BB536 cùng với axit lactic nhằm hỗ trợ cải thiện các vấn đề đường tiêu hóa, làm giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Viên uống Restore Daily Probiotic Nature's Way là giải pháp bổ sung lợi khuẩn an toàn

Trên đây là một số thông tin về lợi khuẩn và lợi ích của việc bổ sung lợi khuẩn cho người lớn. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung lợi khuẩn phù hợp với bản thân thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với Nhà thuốc Long Châu để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các dược sĩ chuyên môn nhé!

Xem thêm: Review tất tần tật về viên uống Lavima Biotic

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Thực phẩm chức năngBào tử lợi khuẩn

Các bài viết liên quan

Những thực phẩm chức năng bổ phổi và cải thiện hệ hô hấp

Thực phẩm chức năng bổ phổi, 6 sản phẩm hỗ trợ cải thiện vấn đề hô hấp

Bộ đôi “hiệu ứng hiệp đồng” NMN và PQQ giúp duy trì tuổi xuân

Thời điểm nên sử dụng thực phẩm bổ sung khi nào tốt nhất?

6 lời khuyên bổ ích giúp bổ sung thực phẩm chức năng an toàn

Vợ chồng cần chuẩn bị gì 1 tháng trước khi mang thai?

Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ là gì? Điểm khác nhau giữa thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thuốc

Lactobacillus reuteri là gì? Vai trò của Lactobacillus reuteri

Top những thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 nên sử dụng