Nhận biết biểu hiện trúng gió như thế nào? Nên làm gì khi bị trúng gió?

Hiểu rõ về các biểu hiện trúng gió và phương pháp xử lý kịp thời không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giảm thiểu nguy cơ để lại di chứng lâu dài. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết về biểu hiện trúng gió và cách xử lý hiệu quả.

Nhận biết biểu hiện trúng gió

"Trúng gió" là khái niệm trong Đông y chỉ tình trạng cơ thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như gió, mưa, lạnh... dẫn đến một loạt các triệu chứng không thoải mái như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, nhức mỏi cơ thể, buồn nôn, và cảm giác lạnh. Theo Tây y, đây có thể được hiểu là cảm lạnh, khi cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc nhiễm virus do tác động của thời tiết. Nguyên nhân trúng gió thường gặp phải:

Khí lạnh xâm nhập: Gió lạnh hay thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể mất khả năng điều hòa thân nhiệt.
Lỗ chân lông mở rộng: Khi cơ thể ra mồ hôi và tiếp xúc với gió lạnh, lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện cho khí lạnh thâm nhập.

Biểu hiện trúng gió có vẻ thông thường nhưng không được chủ quan mà cần điều trị và nghỉ ngơi

Các triệu chứng thường gặp nhận biết biểu hiện trúng gió mà cần lưu ý như:

Chóng mặt, đau đầu: Đây là biểu hiện phổ biến của việc cơ thể không thích ứng được với thay đổi thời tiết.
Ớn lạnh, run rẩy: Cảm giác lạnh lan tỏa khắp cơ thể, dù nhiệt độ môi trường có thể không quá thấp.
Đau nhức cơ và xương: Cảm giác đau mỏi thường xuất hiện ở vùng cổ, vai gáy và lưng.
Sổ mũi, hắt hơi, nôn mửa: Giống với cảm cúm hoặc cảm lạnh.
Trường hợp nặng: Có thể xuất hiện các triệu chứng liệt mặt, méo miệng, không nhắm được mắt, và nước mắt chảy liên tục.

Trong những trường hợp nặng, trúng gió có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm hơn như vẹo cổ cấp,liệt dây thần kinh số 7 hoặc đau thắt lưng cấp. Vẹo cổ cấp khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc cử động cổ do đau và cứng cơ. Liệt dây thần kinh số 7 dẫn đến tình trạng méo miệng, liệt mặt và không nhắm được mắt. Người bệnh có thể không điều khiển được các cử động trên mặt, gây khó khăn trong việc nói và cười. Ngoài ra, trúng gió còn có thể gây liệt nửa người, đau thắt lưng cấp, làm tăng nguy cơ đe dọa đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.

Liệt dây thần kinh số 7 là một trong những biến chứng của trúng gió

Nên làm gì khi bị trúng gió?

Trúng gió thường được xem nhẹ do các biểu hiện trúng gió ban đầu có vẻ đơn giản. Tuy nhiên, nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể để lại di chứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Để tránh những biến chứng, việc nhận biết và áp dụng các phương pháp chữa trị đúng cách là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách xử trí hiệu quả khi bị trúng gió mà bạn có thể áp dụng.

Cách sơ cứu người bị trúng gió

Trong trường hợp trúng gió nhẹ, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sơ cứu ngay tại nhà. Trước tiên, đặt bệnh nhân nằm với phần đầu thấp hơn chân để tăng lượng máu lên não, đồng thời nằm nghiêng để tránh bị tụt lưỡi hoặc hít phải chất nôn. Đắp chăn ấm giúp bệnh nhân giữ ấm cơ thể và tránh bị nhiễm lạnh. Có thể cho bệnh nhân uống trà gừng hoặc nước gừng tươi giã nát để làm ấm cơ thể.

Thoa dầu nóng vào gan bàn chân, thái dương và huyệt nhân trung cũng là một cách giúp cơ thể được lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân có dấu hiệu nặng nhưhôn mê, bất tỉnh, tay chân lạnh và co cứng, cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Cách chữa trị trúng gió

Đông y có nhiều phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để điều trị trúng gió tại nhà. Một trong những cách thông dụng nhất là sử dụng trà gừng hoặc nước ấm pha gừng tươi giã nát để làm ấm cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra, ăn cháo hành hoặc tía tô cũng là phương pháp truyền thống giúp cơ thể giải cảm nhanh chóng. Hành và tía tô có tác dụng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng. Việc thoa dầu nóng vào các vị trí như lòng bàn chân, thái dương, đầu mũi, sau tai và cổ cũng giúp lưu thông khí huyết. Ngoài ra, phương phápcạo gió và giác hơi được sử dụng khá phổ biến, nhưng cần lưu ý không áp dụng cho người cao huyết áp và phụ nữ mang thai.

Cạo gió là phương pháp truyền thống thường áp dụng để điều trị trúng gió

Đối với cách chữa trị theo Tây y, cần đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn thuốc. Thông thường, các loại thuốc giảm đau, hạ sốt như Paracetamol hoặc Panadol sẽ được chỉ định để giảm các triệu chứng của trúng gió. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cũng được khuyến khích nhằm giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Người bị trúng gió nên ăn gì để mau khỏe?

Người bị trúng gió thường có thể trạng yếu, do đó việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng là cần thiết để phục hồi sức khỏe. Gừng là một trong những thực phẩm hàng đầu cho người bị trúng gió. Uống trà gừng hoặc nước gừng pha với mật ong và chanh giúp lưu thông máu, giảm đau và làm ấm cơ thể. Cam cũng là thực phẩm lý tưởng vì chứa nhiềuvitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Uống nước cam ép hoặc ăn cam tươi sẽ giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Ngoài ra, cháo hành và cháo tía tô cũng là món ăn đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể và bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Cách phòng ngừa trúng gió

Nhận biết các biểu hiện trúng gió và phòng tránh là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa và khi thời tiết thay đổi thất thường. Một trong những biện pháp hiệu quả là kết hợp giữa việc bổ sung khoáng chất và chất dinh dưỡng với việc luyện tập thể thao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc giữ ấm và tránh những điều kiện thời tiết khắc nghiệt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trúng gió.

Để tránh bị trúng gió, người ta cần giữ ấm phần đầu, cổ, tai, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh. Nên tránh đi ra ngoài vào sáng sớm hay đêm muộn vì đó là thời điểm gió lạnh và sương giá dễ tấn công cơ thể. Sau khi tắm, cần lau khô và giữ ấm ngay lập tức, ngồi trong phòng kín để tránh gió lớn hay nhiệt độ quá thấp. Cố gắng không tắm vào buổi khuya hoặc sau khi uống rượu bia, và nên tránh sử dụng nước quá lạnh khi tắm.

Người ngủ nên chọn nơi kín gió để không bị gió lùa vào người. Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, cần nằm trên giường một lúc để cơ thể chuyển sang trạng thái tỉnh táo và thích nghi với nhiệt độ xung quanh trước khi ra khỏi giường. Đặc biệt, cần tránh để hơi lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào gáy, và sau khi tắm nên thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu ở vùng vai, cổ và gáy.

Một biện pháp quan trọng khác là giữ ấm bàn chân, quàng khăn và đội mũ kín khi ra ngoài, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh. Việc này giúp tránh cho gió lùa vào vùng cổ và tai, khu vực nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng khi gặp gió lạnh.

Khi thay đổi thời tiết đặc biệt là khi trở lạnh cần giữ ấm đúng cách để tránh bị trúng gió

Trúng gió, dù là hiện tượng quen thuộc và thường gặp, nhưng nếu không được nhận biết và xử lý kịp thời, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Việc trang bị kiến thức về các biểu hiện trúng gió cũng như cách xử lý là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Bằng việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, mỗi người có thể giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió, đồng thời tăng cường sức đề kháng trước những thay đổi của thời tiết.

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Trúng gióCảm cúmcảm lạnh

Các bài viết liên quan

Bị cảm lạnh bao lâu thì khỏi​? Cách chữa cảm lạnh nhanh khỏi

Cảm lạnh nhức đầu có nguy hiểm không? Cách nhận biết và điều trị đúng cách

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị cảm lạnh và cách xử trí an toàn tại nhà

Cách chữa cảm lạnh cho người lớn​ hiệu quả

Cảm cúm có nên tắm không? Những điều cần lưu ý khi mắc cảm cúm

Hiện tượng lỗ tai bị lùng bùng: Nhận diện, nguyên nhân và cách xử trí kịp thời

Nên xông hơi bao lâu? Cách xông hơi tốt cho sức khỏe

Cách trị cảm cho bà bầu 3 tháng đầu​: Những điều nên biết

Nhiễm cúm A có bị tiêu chảy không? Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các triệu chứng hậu cúm A ở người lớn và cách phục hồi, phòng ngừa