phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Khô mắt uống thuốc gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Khô mắt uống thuốc gì cho nhanh khỏi là câu hỏi được rất nhiều người bệnh đang mắc phải bệnh lý này đặt ra. Bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó một cách nhanh chóng.

Khô mắt là một loại bệnh lý về mắt rất phổ biến hiện nay. Nó thường xảy ra khi lượng mắt tiết ra không đủ để có thể tạo độ ẩm cho mắt hay do lượng nước bốc hơi quá nhanh.

1. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng khô mắt

Trước khi trả lời câu hỏi khô mắt uống thuốc gì thì bạn cần phải nắm được nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng khô mắt hiện nay.

Sử dụng một số loại thuốc cũng là nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt

Khi tuổi tác càng cao thì mắt có xu hướng càng bị lão hóa và lượng nước mắt tiết ra lúc này cũng sẽ giảm đi. Điều này khiến cho mắt bị khô và vô cùng khó chịu.

Thường thì nữ giới sẽ có xu hướng dễ mắc bệnh khô mắt hơn nam giới.

: Không khí quá khô, làm việc quá lâu trước náy tính, ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày, liên tục đeo kính áp tròng… đều là những nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt.

viêm khớp dạng thấp, đái tháo đường, lupus, xơ cứng bì, rối loạn tuyến giáp, hội chứng Sjogren… cũng gây nên bệnh khô mắt.

Một số loại thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn bêta, thuốc kháng histamin, thuốc tránh thai có những tác dụng phụ gây nên tình trạng khô mắt.

2. Triệu chứng của bệnh khô mắt là gì?

Biểu hiện khô mắt thường diễn ra và các các triệu chứng như:

Mắt đỏ và ngứa là một triệu chứng điển hình của bệnh khô mắt

Mắt bị sưng đau, ngứa đỏ vô cùng khó chịu.

Thường xuyên chảy nước mắt.

Luôn có cảm giác bị cộm giống như trong mắt có cát.

Vô cùng nhạy cảm với ánh sáng.

Thị lực bị giảm đi một cách rõ rệt.

3. Khô mắt uống thuốc gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Bệnh khô mắt uống thuốc gì thì cũng còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên bệnh lý này là gì. Tuy nhiên, cơ bản thì thuốc sử dụng là thuốc nhỏ mắt, dạng viên hoặc là thuốc mỡ tra mắt.

Đã mắc bệnh khô mắt thì phải sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nhóm thuốc kháng sinh: khô mắt uống thuốc gì thì tuyệt đối không bỏ qua được nhóm thuốc kháng sinh. Các loại thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị tình trạng nhiễm khuẩn phải kể đến như: tobramycin, offloxacin, sulfocetamid, polymycin B, doxycyclin, erythromycin, cloramphenicol…

Nhóm thuốc kháng viêm: Một loại thuốc được dùng để điều trị bệnh khô mắt cũng không nên bỏ qua chính là thuốc kháng viêm như: fluoromethason, prednisolon, dexamethason, Diclophenac, Indomethacin…

Thuốc nhỏ mắt kết hợp: Trong thành phần thuốc có sự kết hợp hai hay nhiều loại thuốc với nhau như: kháng sinh, kháng viêm corticosteroid giúp tăng quá trình điều trị hơn.

Thuốc nhỏ mắt kháng kích ứng: Loại thuốc này có thành phần là các chất bôi trơn hay còn gọi là nước mắt nhân tạo. Nó có tác dụng trong việc tăng cường độ ẩm cho mắt cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt hiệu quả hơn.

Nhóm thuốc vitamin và khoáng chất: Các loại vitamin và khoáng chất như A, E, C, B2, kẽm, selenium được đánh giá là những chất oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa nên sử dụng rất phổ biến trong việc điều trị khô mắt.

Diệu Linh
Mẹ bị viêm đại tràng khi mang thai cần chú ý những gì?

Trong quá trình mang thai người phụ nữ sẽ trải qua nhiều giai đoạn khác nhau và cơ thể có nhiều thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Mắc bệnh viêm đại tràng khi mang thai sẽ gây nên nhiều khó chịu cho người bệnh và mẹ cần phải chú ý rất nhiều để có được những phương pháp điều trị phù hợp.

1. Mắc bệnh viêm đại tràng khi mang thai ảnh hưởng như thế nào tới mẹ và bé?

Thông thường, khi mẹ mắc bệnh viêm đại tràng thì sẽ có các biểu hiện bệnh như: đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài nhiều lần, rối loạn đại tiện, phân lúc lỏng lúc táo hoặc phân nát. Nói chung, mỗi triệu chứng bệnh đều có những ảnh hưởng nhất định tới thai kỳ và ở các mức độ khác nhau.

Đau bệnh là một dấu hiệu bệnh viêm đại tràng khi mẹ mang thai

có lẽ trong khi mang thai thì người phụ nữ sợ nhất chính là hiện tượng đau bụng. Thai nhi lớn dần lên và tử cung của nhà mẹ cũng to ra, đẩy các quai ruột ra phía sau và sang hai bên. Lúc này, bệnh viêm đại tràng thường đau bụng dọc theo khung đại tràng và rất gần với tử cung nên ít nhiều sẽ có ảnh hưởng tới thai nhi. Đôi khi, các triệu chứng này sẽ che lấp đi các biểu hiện liên quan tới các vấn đề: động thai hoặc bong rau non... Vậy nên, dù chỉ là một vài triệu chứng đau bụng nhỏ thì mẹ cũng nên đi khám càng sớm càng tốt.

Viêm đại tràng khi mang thai có một biểu hiện chính là phụ nữ đi ngoài rất nhiều lần và tình trạng này sẽ gây áp lực lên ổ bụng. Các triệu chứng này sẽ dẫn đến tình trạng ở người mẹ như: bệnh trĩ và chèn ép lên hệ thống mạch máu chi dưới gây nên tình trạng phù. Đặc biệt với những trường hợp bị dọa xảy thai hoặc có nguy cơ đẻ non thì việc đi ngoài nhiều lần là vô cùng nguy hiểm.

khi phụ nữ mang thai có cơ bụng luôn bị thai nhi chèn ép kết hợp với tình trạng chướng bụng sẽ gây nên tình trạng ảnh khó chịu, khó thở. Có bầu bị viêm đại tràng thì mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.

2. Những điều mẹ cần chú ý khi bị viêm đại tràng khi mang thai

Mẹ bầu mắc bệnh viêm đại tràng thì nên tích cực ăn nhiều rau xanh

Mẹ nên uống nhiều nước, viêm địa tràng ăn gì tốt, ăn nhiều rau xanh hơn để hạn chế tình trạng táo bón.

Hạn chế các món ăn có nhiều dầu mỡ, khó tiêu và không nên ăn những loại thức ăn dễ lên men như bánh rán, bánh bao, dưa chua

Không nên uống các loại nước ngọt có ga, đồ uống có cồn, rượu bia.

Tham khảo thêm các liều thuốc đông y giúp giảm các triệu chứng đầy hơi khó tiêu và dưỡng thai tốt cho mẹ và thai nhi.

Bên cạnh đó, mẹ có thể tập thêm một số bài tập Yoga rất tốt cho bà bầu khi bị viêm đại tràng.

Trường hợp quá nặng thì nên nhập viện để theo dõi.

Diệu Linh
Nguyên nhân gây đau mắt đỏ giảm thị lực

Đau mắt đỏ có thể biểu hiện ở nhiều mức độ, là triệu chứng cơ năng của nhiều bệnh lý khác nhau. Tính chất của bệnh đau mắt đỏ phụ thuộc vào các dấu hiệu kèm theo như giảm thị lực, đau nhức mắt, cộm chói mắt, tiền sử bệnh. Dưới đây là những nguyên nhân gây đau mắt đỏ giảm thị lực.

Viêm kết mạc do vi-rut, vi khuẩn

Đau mắt đỏ giảm thị lực do vi rút, vi khuẩn có thể kèm theo viêm giác mạc, gọi là viêm kết – giác mạc và gây giảm thị lực. Sau quá trình viêm do vi khuẩn gây ra có thể để lại sẹo trên giác mạc và gây giảm thị lực vĩnh viễn.

Đau mắt đỏ có thể biểu hiện ở nhiều mức độ

Viêm kết mạc do nguyên nhân dị ứng

Đau mắt đỏ giảm thị lực do nguyên nhân dị ứng thường biểu hiện kéo dài và 2 mắt. Các triệu chứng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu như cộm mắt, chói mắt, chảy nước mắt nhiều và khó mở mắt. Mi mắt lúc này có thể sưng nề và ít tiết tố dính. Một số trường hợp có kèm theo viêm mũi dị ứng hoặc hen.

– Bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân: Thường thấy ở trẻ trai, từ 7 tuổi đến 15 tuổi. Bệnh kéo dài nhiều năm, thỉnh thoảng có những đợt viêm cấp tính. Khi bị bệnh cần được theo dõi và điều trị tốt, đề phòng các biến chứng đe dọa giảm hoặc mất thị lực.

– Viêm kết mạc dị ứng do tiếp xúc: Mắt đỏ có kèm theo mi sưng nề và có bọng nước. Thường gặp nhất do thuốc tra tại mắt, mỹ phẩm, các hóa chất sử dụng trong sinh hoạt hoặc trong công việc. Khi mắc bệnh, bệnh nhân cần đi kiểm tra để được bác sỹ tư vấn điều trị sớm, đề phòng biến chứng đe dọa giảm thị lực.

Đau mắt đỏ giảm thị lực do vi rút, vi khuẩn

Tổn thương giác mạc

Khi có tổn thương giác mạc thì triệu chứng đau nhức mắt là triệu chứng khó chịu nhất, khiến bệnh nhân phải đi khám ngay. Lúc này sẽ xuất hiện các triệu chứng như đỏ mắt, chảy nước mắt, khó mở mắt. Giác mạc bị tổn thương thường do các nguyên nhân như bị bụi hay vật lạ bay vào mắt. Ngay lúc này thì việc rửa mắt bằng nước sạch là cần thiết, tránh dụi mắt và dùng các vật để cố gắng lấy bụi, vật lạ ra khỏi mắt. Nếu không xử lý kịp thời sẽ dẫn tới loét giác mạc và nguy cơ nhiễm khuẩn nhiễm nấm giác mạc, gây giảm thị lực hoặc mất thị lực.

Viêm mắt thể mi hoặc màng bồ đào trước cấp tính

Là một cấp cứu trong nhãn khoa, tiến triển nhanh, cần được khám và điều trị sớm. Bệnh có thể thấy ở trẻ em và người lớn. Đỏ một mắt, mức độ nhẹ và thị lực có thể giảm ít trong 1 đến 2 ngày đầu, cho nên người bệnh dễ bỏ qua. Khi bệnh toàn phát, triệu chứng đỏ mắt, đau nhức mắt tăng nhiều và giảm thị lực nặng nề, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây mất thị lực.

Đau mắt đỏ giảm thị lực do nguyên nhân dị ứng

Bệnh glocom

Nguyên nhân gây bệnh đau mắt đỏ giảm thị lực do bệnh glocom. Khi bệnh nhân xuất hiện các triệu chứng đau nhức mắt dữ dội, nhìn mờ và đỏ mắt biểu hiện cơn glocom góc đóng cấp tính. Kèm theo dấu hiệu bệnh nhân có thể đau nhức nửa đầu. Bệnh có nguy cơ gây giảm thị lực trầm trọng.

Trên đây là những nguyên nhân gây đau mắt đỏ giảm thị lực bạn cần lưu ý để có các biện pháp phòng tránh phù hợp.

Thu Hà
Các dấu hiệu viêm họng bội nhiễm và cách khắc phục

Ở các trường hợp việc điều trị viêm họng kéo dài nhưng không cho hiệu quả, có thể do bị viêm họng bội nhiễm. Cần biết các triệu chứng của viêm họng bội nhiễm và cách khắc phục hiệu quả nhất, tránh các tác hại xấu đối với sức khỏe.

1. Viêm họng là bệnh gì?

Viêm họng là một dạng bệnh viêm nhiễm trùng phổ biến gây đau cổ họng. Người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu khi cổ họng của mình đau hoặc rát, đặc biệt là khi nuốt. Thông thường bệnh sẽ tự khỏi hẳn sau một tuần mà không để lại tổn thương, di chứng về sau.

Bệnh viêm họng là bệnh phổ biến gặp ở hầu hết các lứa tuổi

Đau họng là triệu chứng phổ biến của viêm họng. Đau họng sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái vì cổ họng sẽ đau hoặc nóng, khiến bạn khó ăn.

Tuy nhiên, đau họng cũng là triệu chứng phổ biến của một số bệnh khác hoặc xảy ra do các tình trạng sức khỏe khác, ví dụ như cúm, sốt và bệnh mononucleosis.

2. Viêm họng bội nhiễm là gì?

Bội nhiễm là tình trạng cơ thể bị nhiễm trùng mới trong khi đã bị bệnh nhiễm trùng từ trước. Tức là ngoài bệnh lý chính, người bệnh còn bị nhiễm thêm một hay nhiều virus, vi khuẩn khác ngoài virus, vi khuẩn gây bệnh chính.

Cũng như vậy, bị viêm họng bội nhiễm là khi niêm mạc họng bị các yếu tố virus, vi khuẩn tấn công làm viêm niêm mạc dẫn đến chứng viêm họng thì lúc đó có thêm 1 số chủng virus, vi khuẩn khác gây hại cho cơ thể cũng xâm nhập gây bệnh.

3. Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm họng bội nhiễm

Viêm họng bội nhiễm xuất hiện khi cơ thể đang bị viêm họng bị sốt thì một số bộ phận lân cận như: mũi, tai, phế quản,… đồng thời cũng bị viêm nhiễm lây sang họng.

Nếu như viêm họng kéo dài, bạn đã dùng nhiều cách chữa trị nhưng không thể khắc phục thì có thể đã mắc bệnh. Bạn có thể nhận biết thông qua màu sắc của đờm. Bên cạnh các biểu hiện bệnh viêm họng như đã nói ở trên thì:

+ Xuất hiện đờm có màu xanh lợt nguyên nhân là do siêu vi.

+ Có đờm với màu trắng đục nguyên nhân là do bội nhiễm.

Cần tham khám bác sĩ khi xuất hiện triệu chứng của viêm họng dạng bội nhiễm

4. Viêm họng bội nhiễm xử lý ra sao?

Đa phần các trường hợp bị viêm họng như viêm họng rát cổ, bệnh viêm họng hạt là do virus gây nên và lúc này không cần thiết phải dùng kháng sinh. Người bệnh chỉ cần điều trị triệu chứng bằng các bài thuốc dân gian chữa viêm họng hay dùng nước muối chữa viêm họng,… kết hợp với việc ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.

Còn nếu có sự tấn công thêm của các vi khuẩn hoặc virus gây bệnh khác thì cần thiết phải dùng kháng sinh để tiêu diệt tận gốc vi khuẩn.

Bệnh viêm họng bội nhiễm liệu có nguy hiểm không? Bệnh không bị coi là nguy hiểm, thế nhưng nếu không có cách điều trị viêm họng bội nhiễm kịp thời thì những triệu chứng bệnh sẽ khó có thể khắc phục được. Thông thường thời gian chữa trị sẽ kéo dài nếu như không được sự can thiệp của bác sĩ. Chính vì vậy, bạn cần thăm khám kịp thời nếu phát hiện dấu hiệu của bội nhiễm, từ đó có cách điều trị kịp thời tránh các ảnh hưởng xấu đối tới sức khỏe.

Thanh Hiền
Điểm mặt các triệu chứng thủng dạ dày tiêu biểu

Thủng dạ dày là một hậu quả nghiêm trọng của nhiều bệnh lý liên quan tới dạ dày. Các triệu chứng thủng dạ dày cũng không khó nhận biết như bạn nghĩ.

1. Các triệu chứng thủng dạ dày dễ nhận biết

Đau vùng thượng vị

Triệu chứng thủng dạ dày mà bất cứ ai cũng có thể cảm nhận được đầu tiên chính là cảm giác đau nhói ở vị trí vùng thượng vị. Các cơn đau thường đến một cách rất đột ngột, có thể xuất hiện bên trái hoặc cũng có thể là bên phải. Cảm giác đau có thể diễn tả giống như có vật nhọn đang đâm vào bụng.

Các cơn đau sẽ nhức nhối nếu như người bệnh đứng hoặc nằm vì lúc này cơ bụng sẽ bị căng ra, khi nằm co người lại thì các triệu chứng đau mới giảm dần.

Đau thượng vị là một triệu chứng điển hình của bệnh thủng dạ dày

Thay đổi của cơ thể

Người bệnh thường xuyên cảm thấy choáng váng hay cơ thể xanh xao mệt mỏi. Không làm gì nặng nhưng lại có nhịp thở gấp và liên tục toát mồ hôi. Triệu chứng thủng dạ dày này có thể bị nhầm lẫn với một số loại bệnh lý khác nhưng đa phần người mắc bệnh đều gặp phải.

Thành bụng co lại và cứng

Bằng tay cũng có thể cảm nhận được thành bụng trên co lại và có hiện tượng cứng. Dịch vị bị trào từ trong dạ dày ra khiến cho khoang bụng bị kích thích.

Tràn dịch dạ dày

Triệu chứng thủng dạ dày có thể nhận biết đó chính là tình trạng khoang bụng dạ dày bị nhiễm trùng, mưng mủ. Tuy nhiên, thông qua các xét nghiệm mới có thể phát hiện ra điều này.

2. Phương pháp điều trị bệnh thủng dạ dày hiện nay

Đa phần những người bị thủng dạ dày đều có tiền sử mắc bệnh viêm loét dạ dày do việc sử dụng rượu bia hay các loại thực phẩm cay nóng trong một thời gian dài. Ngay khi phát hiện những triệu chứng thủng dạ dày đầu tiên thì cần phải nhanh chóng tiến hành thăm khám và điều trị. Chỉ có như vậy mới có thể cứu vãn được tình hình và tránh xảy ra tình trạng nhiễm trùng phía bên trong.

Hiện nay có một số phương pháp điều trị bệnh thủng dạ dày như:

Có nhiều phương pháp khác nhau điều trị bệnh thủng dạ dày và phẫu thuật cắt bỏ dạ dày là phương pháp như thế

Điều trị cầm cự:

Trong thời gian chờ đợi các phương pháp yêu cầu chuyên môn sâu cũng như trình độ cao thì có thể điều trị cầm cự để đảm bảo tính mạng cho người bệnh. Tiến hành hút dịch dạ dày bằng cách đặt ống xông cũng như tiến hành truyền dịch có kèm theo kháng sinh liều cao để ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn xảy ra.

Điều trị các vết thủng:

Tùy thuộc vào tính chất của vết thủng mà tiến hành khâu các vết thủng này. Hiển nhiên, những vết thủng non thì sẽ tiến hành nhanh chóng và đơn giản. Những vết thủng lâu ngày thì cần phải có kĩ thuật cao và việc thực hiện cũng như cần phải cẩn trọng hơn rất nhiều.

Tiến hành cắt bỏ dạ dày:

Trong những trường hợp như người bệnh bị các triệu chứng bệnh ung thư dạ dày hay vết thủng quá lớn có khâu cũng không giải quyết được thì bắt buộc phải cắt bỏ 1 phần của dạ dày. Hiện nay, cắt dạ dày được tiến hành bằng phương pháp nội soi. Bản thân phương pháp này vẫn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Diệu Linh
Biểu hiện của bệnh ho gà ở trẻ nhỏ

Ho gà ở trẻ nhỏ là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhưng lại có thể dễ gặp phải ở trẻ nhỏ. Nếu không được điều trị sớm sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.

Ho gà ở trẻ – Chớ coi thường

Tầm quan trọng của việc nhận biết những biểu hiện của bệnh ho gà ở trẻ nhỏ là vô cùng cần thiết. Khi mà trẻ không thể nào tự nói ra những cảm nhận của bệnh từ cơ thể. Theo giáo sư Bùi Vũ Huy, nguyên công tác tại khoa Nhi Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương thì khi mắc bệnh trẻ thường có những biểu hiện:

– : sốt nhẹ, ho khan, hắt hơi, chảy nước mắt, nước mũi. Các biểu hiện này tăng dần, xu hướng hình thành ho cơn. Còn ở giai đoạn muộn hơn có thể xuất hiện những cơn ho kịch phát bất chợt. Không phân biệt ngày và đêm. Trong khi ho có tiếng thở rít, nôn dãi trắng và nhớt dính.

– Khi ho thường từng chập 15-20 tiếng liên tiếp, khó kiềm lại được. Quan sát thấy lưỡi đẩy ra ngoài, tím tái, chảy nước mắt. Về sau tiếng ho giảm dần, trẻ tím tái do ngừng thở

– Sau những đợt ho thường bơ phờ, mệt mỏi, vã mồ hôi, mặt phù nề, mi mắt phù mọng.

Ho gà trẻ thường có xu hướng hình thành ho cơn

Những biểu hiện của ho gà rất dễ nhầm lẫn sang biểu hiện của các bệnh khác. Cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế ngay khi có các dấu hiệu bệnh. Không được tự ý chữa trị tại nhà. Một trong những cách phòng tránh hiệu quả hiện nay là tiêm phòng đầy đủ. Hy vọng rằng với những thông tin về biểu hiện của bệnh ho gà ở trẻ nhỏ sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị bệnh cho trẻ hiệu quả nhất.

Sự nguy hiểm của bệnh ho gà ở trẻ nhỏ

Ho gà là bệnh rất dễ lây, gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên là Bordetella pertussis. Vi khuẩn này bám vào các nhung mao (có hình dạng nhỏ, duỗi thẳng như sợi tóc) lót ở phía trong một phần đường hô hấp trên. Vi khuẩn giải phóng độc tố, làm tổn thương nhung mao và gây viêm (phù nề). Bệnh thường xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Đây là căn bệnh dễ lây lan và dễ nhầm sang các bệnh hô hấp khác. Vì vậy không nên lơ là chủ quan. Vì bệnh có thể chuyển nặng sang các biến chứng nguy hiểm. Chẳng hạn như:

: hay có thể là viêm phế quản là biến chứng hô hấp hay gặp, nhất là ở trẻ sơ sinh và trẻ bị suy dinh dưỡng.

đây là một triệu chứng nặng của bệnh ho gà. Có tỉ lệ tử vong cao. Lúc này trẻ thường sốt rất cao, hôn mê và co giật.

+ : lồng ruột, thoát vị, sa trực tràng. Trường hợp nặng có thể gặp vỡ phế nang, tràn khí trung thất hoặc tràn khí màng phổi.

Viêm phổi nặng là biến chứng hô hấp hay gặp

Ngoài ra bệnh cũng có thể gây những biến chứng khác cũng không kém phần nguy hiểm. Đó là: xuất huyết võng mạc, kết mạc mắt, rối loạn nước điện phân giải, bội nhiễm các vi khuẩn khác.

Siro ho Bối Mẫu là sản phẩm với thành phần 100% tự nhiên, các nguyên liệu đều là các dược liệu quý nên vô cùng an toàn trong quá trình sử dụng. Nó có tác dụng đẩy lùi đi những cơn đau họng, giảm các triệu chứng ho gió, ho khan, ho có đờm, đặc biệt ho gà ở trẻ em… Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên hoàn toàn có thể sử dụng cho trẻ em.

Bảo Bảo
Tổng hợp những món ăn tốt cho người cao huyết áp từ thực vật

Xoài, ớt chuông, quả mơ hay socola đen đều là những món ăn tốt cho người cao huyết áp có nguồn gốc từ thực vật nhưng lại dồi dào dưỡng chất thiết yếu.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, có tới 75 triệu người (gần 1/3 dân số trưởng thành) nước này đang phải vật lộn với bệnh cao huyết áp. Hạn chế muối và các bài tập thể dục có thể giữ huyết áp ổn định. Ngoài ra, nếu sử dụng những món ăn tốt cho người cao huyết áp cũng là cách để ngăn ngừa bệnh phát triển nhanh. Đặc biệt, danh sách những món mà chúng tôi cung cấp đều có nguồn gốc từ thực vật và người đang trong chế độ ăn chay cũng có thể an tâm sử dụng.

Xoài

Trong xoài có nhiều beta-carotene rất tốt cho người bị cao huyết áp

Xoài là nguồn cung cấp chất xơ và beta-carotene dồi dào. Cả hai chất này đều được chứng minh có khả năng hạ huyết áp rất hiệu quả. Thực tế, một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc bổ sung bất cứ thực phẩm giàu beta-carotene nào cũng là cách hiệu quả để huyết áp giảm nhanh.

Nếu không muốn ăn xoài không, bạn có thể trộn nó với kem không béo rồi làm lạnh để thưởng thức vào những ngày hè nóng nực.

Ớt chuông

Ăn thêm một ít ớt chuông vào bữa tối là bước đầu tiên để có một trái tim khỏe mạnh. Nó là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, nhiều chất chống oxy hóa mạnh hơn cả trái cây có múi (cam, chanh, bưởi,…).

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy người hấp thu nhiều vitamin C đã giảm chỉ số huyết áp khoảng 5 mmHg. Đây chính xác là một trong những món ăn tốt cho người cao huyết áp.

Quả mơ

Mơ được chế biến rất nhiều cách để trở thành những món ăn tốt cho người cao huyết áp

Để giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch mãn tính thì bạn hãy bổ sung quả mơ trong chế độ ăn uống ngay hôm nay. Cho dù chế biến theo cách nào: salad, mơ khô trong bữa ăn nhẹ hoặc thêm vào smoothie thì loại quả này đều phát huy được tác dụng. Nhìn chung, các loại trái cây giàu beta-carotene và vitamin C đều là chìa khóa để có huyết áp ổn định nhất.

Ăn một cốc mơ đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp cho cơ thể khoảng 3,3 gram chất xơ. Một nghiên cứu trong tạp chí Tài liệu Nội khoa cho thấy rằng chế độ ăn nhiều chất xơ làm giảm huyết áp đáng kể.

Sô cô la đen

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Manitoba, một loại chất màu thực vật tên là flavonoid có khả năng giảm huyết áp nhờ cải thiện chức năng nội mạc. Bạn chỉ nên chọn loại sô cô la đen nguyên chất không đường thì mới đạt hiệu quả tốt nhất.

Táo

Ăn táo đều đặn mỗi ngày giúp bạn tránh xa bệnh tật, đặc biệt là những người đang bị huyết áp cao. Theo nghiên cứu từ trường Đại học Y Complutense Madrid, mỗi quả táo có chứa tới 4,5 gram chất xơ. Ngoài ra, chất quercetin trong táo cũng được coi như “liều thuốc thiên nhiên” giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Cà rốt

Cà rốt được ví như loại thuốc hạ huyết áp từ thiên nhiên

Cà rốt được ví như loại thuốc hạ huyết áp từ thiên nhiên “trá hình” thực phẩm. Chỉ một túi cà rốt đã cung cấp tương đương 2 viên beta-carotene và vitamin C. Nó chính là món ăn hạ huyết áp tốt nhất cho người đang ăn chay.

Huyền Trang

Nguồn: Eatthis
Điểm mặt những nguyên nhân khiến bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi

Cơ thể mệt mỏi, không uống đủ nước, lạm dụng thuốc xịt mũi… là những nguyên nhân khiến cho bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi. Hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến cho bệnh lý này cứ kéo dài mãi.

1. Cơ thể mệt mỏi căng thẳng

Bạn thường xuyên bị áp lực và căng thẳng, áp lực công việc khiến cho bạn không thể nghỉ ngơi… Đó cũng chính là một nguyên nhân khiến cho bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi và đôi khi còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vậy nên, khi mắc bệnh lý này tốt nhất nên ngủ đủ giấc, làm việc nhẹ nhàng và không gây áp lực quá lớn cho đầu óc.

Cơ thể mệt mỏi và căng thẳng là một nguyên nhân khiến bệnh cảm cúm lâu khỏi

2. Không uống đủ nước

Khi bạn không bổ sung lượng nước đủ cho có thể thì có thể khiến cho dịch đờm tích tụ. Nó chính là một nguyên nhân khiến cảm cúm lâu ngày không khỏi. Có những người lại có thói quen sử dụng rượu bia hay các chất kích thích khiến cho cơ thể bị mất nước và vì thế mà bệnh cảm cúm ngày một nghiêm trọng hơn.

Mỗi ngày nên bổ sung khoảng 2 – 3 lít nước, kèm theo đó là nước hoa quả, các loại trà thảo mộc giúp cho các chất nhầy trong cổ họng bị hòa tan và đẩy ra dễ dàng hơn rất nhiều.

3. Lạm dụng các loại thuốc xịt quá nhiều

Vẫn biết rằng, khi bị cảm cúm thì có thể sử dụng các loại thuốc xịt. Nhưng, thuốc xịt chỉ có tác dụng giảm các triệu chứng tức thời như ngạt mũi hay khó thở chứ bản thân nó không thể nào chữa bệnh tận gốc được. Nếu như sử dụng các loại thuốc xịt trong nhiều ngày thì chắc chắn khi dừng thuốc bạn sẽ phải chịu những tác dụng ngược của thuốc vô cùng nặng nề. Dùng thuốc xịt sẽ khiến cho miêm mạc ở mũi bị kích thích mạnh nhiều lần và bị sưng dẫn tới mẫn cảm.

Rất nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc xịt

4. Độ ẩm trong nhà quá ẩm ướt hoặc quá khô

Hiển nhiên, bất cứ thứ gì khi ở mức độ thái quá đều không tốt. Độ ẩm trong nhà cũng như vậy, không gian sống quá ẩm ướt hay quá khô cũng chính là nguyên nhân tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển một cách nhanh chóng và mạnh mẽ. Chúng sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh ho, cảm cúm, sổ mũi… Độ ẩm lý tưởng nhất trong nhà là từ 60 – 70%.

5. Hút thuốc lá

Khói thuốc là nguyên nhân khiến cho cảm cúm lâu ngày không khỏi, nó khiến cho bệnh cảm cúm nặng nề và nghiêm trọng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, đây cũng chính là sát thủ gây nên nhiều loại bệnh lý nguy hiểm cho đường hô hấp như: ung thư vòm họng, ung thư phổi… Chính khói thuốc khiến cho cơ chế đẩy chất nhầy của các sợi lông tơ trong phổi mỗi người bị gián đoạn dẫn tới viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi…

Khói thuốc là nguyên nhân khiến cho cảm cúm lâu ngày không khỏi, nó khiến cho bệnh cảm cúm nặng nề và nghiêm trọng hơn rất nhiều

6. Lười tập thể dục

Tập thể dụng mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta có thể củng cố được hệ miễn dịch và cơ thể vì thế mà khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khi mắc bệnh cảm cúm chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi nên không muốn vận động, điều này thực sự không đúng. Bạn nên tập một số động tác nhẹ nhàng sẽ tốt cho cơ thẻ hơn.

Diệu Linh
Cách chữa bệnh dạ dày hiệu quả bằng hạt đậu rồng

Đậu rồng là loại cây lương thực chính có chi phí thấp nhưng ít ai biết rằng, ăn hạt Đậu rồng là một cách chữa bệnh dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Đậu rồng còn gọi là đậu khế hay đậu xương rồng, đậu cánh là một loài cây thuộc họ Đậu xuất phát từ châu Phi, Ấn Độ, New Guinea và được trồng tại những vùng Đông Nam Á, Tân Guinée, Philippines và Ghana… Là loại cây dễ trồng với hàm lượng dinh dưỡng lớn, Đậu rồng được sử dụng phổ biến tại vùng Nam Bộ nước ta và hiện cũng đang được người dân các tỉnh thành phía Bắc ưa chuộng.

Cây đậu rồng là loại thực vật thuộc loại thân thảo leo và rất dễ trồng

Giá trị dược liệu của cây Đậu rồng

Cây Đậu rồng có hàm lượng canxi cao nhất trong số tất cả các loại đậu (hơn cả Đậu nành và Đậu phộng). Nó rất tốt cho phát triển khung xương của con người, nhất là trong việc phòng chống loãng xương.

Đậu rồng cũng là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên. Nó cung cấp cho con người rất nhiều vitamin (A, C), giúp gia tăng sức đề kháng và chống lão hóa tế bào.

Trong quả Đậu rồng có chứa chất sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và men tiêu hóa rất tốt cho sức khỏe. Là một cây họ Đậu, nên Đậu rồng cũng chứa hàm lượng protein cao (lên tới 41,9%) có thể thay thế cho protein từ động vật. Nó cũng rất tốt cho người ăn chay và phòng bệnh suy dinh dưỡng. Đây cũng là lý do Tổ Chức Nông Lương Thế Giới (FAO) lựa chọn là đậu rồng loại cây lương thực chính, có chi phí thấp và giá trị dinh dưỡng cao.

Ngoài ra, trong đậu rồng có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, trị viêm loét dạ dày nên có thể dùng như một cách chữa bệnh dạ dày hiệu quả.

Cách chữa bệnh dạ dày bằng Đậu rồng

Những người bị đau dạ dày nhẹ, có thể áp dụng cách chữa bệnh dạ dày với Đậu rồng với phương thức đơn giản mà dân gian hay dùng như sau:

Cách 1: Ăn hạt Đậu rồng rang

– Nếu răng bạn còn khỏe, hãy lấy hạt Đậu rồng già, rang với muối cho vàng thơm. Đừng để hạt bị cháy. Sáng sớm lúc bụng đói, nhai khoảng 10 – 12 hạt.

– Nếu răng yếu, thì bạn xay nhuyễn hạt Đậu rồng. Vẫn phải nhai 1 muỗng cafe bột đã xay đó. Chú ý nhai khoảng 20 lần rồi mới nuốt từ từ.

Liên tục như vậy trong khoảng 15 buổi sáng là khỏi bệnh. Nếu người bị đau dạ dày nặng thì cần dùng trong thời gian lâu hơn.

Nhai hạt đậu rồng mỗi sáng khi đói để điều trị bệnh đau dạ dày

Cách 2: Đậu rồng kết hợp mật ong

Bạn có thể dùng hạt Đậu rồng xay nhuyễn trộn với mật ong cũng là cách chữa bệnh dạ dày hiệu quả.

Cách sử dụng:

– Trước tiên bạn lấy hạt Đậu rồng đem rang vàng. Sau đó đem xay nhuyễn thành bột.

– Cho vào 1 lọ thủy tinh để dùng dần.

– Khi dùng lấy 1 thìa bột đậu rồng trộn với 1/2 thìa mật ong rồi ăn. Dùng ngày 2 lần khi đang còn đói là được.

Hạt đậu rồng xay nhuyễn rồi trộn với mật ong cũng là bài thuốc trị đau dạ dày hiệu quả

Đây là những cách chữa bệnh dạ dày đơn giản nhất bằng Đậu rồng mà mọi người có thể áp dụng tại nhà. Nhưng nếu tình trạng bệnh nặng hơn thì nên tới bệnh viện khám ngay để tránh gặp phải biến chứng nguy hiểm như xuất huyết dạ dày hoặc ung thư dạ dày.

Nguyệt Hằng
8 lợi ích bất ngờ đối với cơ thể nếu bạn ăn mật ong mỗi ngày

Ăn mật ong mỗi ngày có thể mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ từ việc làm đẹp da đến phòng tránh các bệnh tim mạch, tiêu hóa, rối loạn thần kinh…

Trong danh sách những thực phẩm có lợi đối với cơ thể không thể nào không nhắc đến mật ong. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn mật ong mỗi ngày bằng cách dùng nó để pha trà, chế biến các món ăn hoặc ăn trực tiếp kèm với bánh mì. Và dưới đây là những lợi ích thần kỳ mà “siêu thực phẩm” này mang đến cho cơ thể con người.

1. Ăn mật ong mỗi ngày rất tốt cho da

Trong thành phần của mật ong có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa
Bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm không, thông thường, các biến chứng của bệnh huyết áp thấp diễn ra dưới dạng cấp tính và mãn tính. Bệnh huyết áp thấp nếu không nhanh chóng phát hiện và điều trị sẽ gây nguy hiểm tới tính mạng của người bệnh.

1. Mắc bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp là một bệnh lý cực kì nguy hiểm không nên bỏ qua

Thông thường, các biến chứng của bệnh huyết áp thấp diễn ra dưới dạng cấp tính và mãn tính. Nhiều người cho rằng chỉ có bệnh huyết áp cao mới gây nguy hiểm và khiến cho những biến chứng như: nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch hay suy tim… Bệnh huyết áp thấp nếu không nhanh chóng phát hiện và điều trị cũng hoàn toàn là một nguyên nhân gây nguy hiểm tới tính mạng của người bệnh.

Thực tế, bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm không phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp là gì. Rất nhiều người do không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới bệnh tai biến mạch máu não, thông thường tỉ lệ người mắc biến chứng này chiếm tới 30%.

Bệnh huyết áp thấp kéo dài cũng khiến cho thần kinh của người bệnh bị suy giảm chức năng và khiến cho lượng ôxy cũng như dinh dưỡng đưa đến các cơ quan không được đầy đủ. Các cơ quan khác như: tim, gan, phổi cũng vì thế mà bị tổn thương.

2. Các triệu chứng có thể phát hiện sớm của bệnh huyết áp thấp

Bệnh tụt huyết áp thường xuyên gây nên tình trạng hoa mắt, chóng mặt

Huyết áp thấp có nguy hiểm không thì chắc chắn là có nguy hiểm, tuy nhiên nếu người bệnh nắm được các triệu chứng của bệnh thì hoàn toàn có thể phát hiện và điều trị sớm. Người mắc bệnh huyết áp thấp có các triệu chứng bệnh như sau:

Nếu khi bạn làm những công việc nặng một chút hoặc là chỉ leo cầu thang thôi mà cơ thể thở dốc liên tục thì hoàn toàn có thể nghĩ tới mình đã mắc bệnh huyết áp thấp.

Rất nhiều loại bệnh lý có biểu hiện là hoa mắt chóng mặt và bệnh huyết áp thấp cũng hoàn toàn có những dấu hiệu bệnh này nhất là ở giai đoạn đầu.

Đây chính là một biểu hiện của tình trạng bệnh nặng. Người bệnh thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hoa mắt rồi ngất xỉu. Trong những tình huống như vậy nên tìm một nơi thông thoáng để nghỉ ngơi.

Tụt huyết áp có một đặc trưng đó chính là lượng máu trong cơ thể không đủ để cung cấp tới da khiến cho nhiều người gặp phải tình trạng này.

Chính vì lượng máu trong cơ thể lưu truyền không đủ nên nó ảnh hưởng rất lớn tới da và tóc của mỗi người.

: Do não không được bổ sung đủ máu nên thường xuyên rơi vào tình trạng nhớ nhớ, quên quên, suy giảm trí nhớ là hoàn toàn có thể xảy ra.

Nhiều người gặp phải tình trạng này khiến cho những sự vật hiện tượng xung quanh bị nhòa đi. Đặc biệt khi điều khiển các phương tiện giao thông thì cực kì nguy hiểm. Trong những trường hợp như vậy hãy dừng lại và nghỉ một chút. Không nên cố gắng lưu thông để tránh tình trạng ngất xỉu.

Diệu Linh
Bắt chước phụ nữ Nhật ăn 5 thực phẩm này để tăng cường sức đề kháng

Tăng cường sức đề kháng cơ thể bằng chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế cảm, sốt và chống các bệnh lý nguy hiểm.

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng bởi vẻ đẹp. Họ sở hữu một làn da căng mịn, tươi trẻ, ít lão hóa và một vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Thậm chí các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, phụ nữ Nhật cũng có một sức khỏe rất tốt, tuổi thọ cao do lối sống khoa học mang đến cho họ một hệ miễn dịch có khả năng chống chọi lại bệnh tật. Dưới đây là những gì phụ nữ Nhật áp dụng mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Phụ nữ Nhật luôn đươc cả thế giới ngưỡng mộ vì sự trẻ trung kể cả khi đã có tuổi

1. Chế độ ăn uống phong phú và cân bằng

Chúng ta thường có một quan niệm sai lầm rằng người Nhật chỉ ăn sushi, tuy nhiên chế độ ăn uống của họ, trên thực tế, khá đa dạng. Họ thích ăn cá, rong biển, rau, đậu nành, gạo, trái cây và trà xanh. Chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật rất cân đối và hầu như không có các loại thực phẩm nhiều calo.

Họ cũng thường ăn thực phẩm theo đúng mùa sinh sôi của chúng để có được giá trị dinh dưỡng tối ưu nhất. Thời tiết cũng là một nhân tố quan trọng: vào mùa đông, phụ nữ Nhật thường ăn thịt, cá, đồ uống nóng và súp, trong khi vào mùa hè họ thích súp lạnh, hải sản, ramen lạnh và rau xà lách.

2. Phương pháp nấu ăn khoa học sẽ giúp tăng cường sức đề kháng

Bữa ăn của người Nhật luôn chú trọng sự cân bằng dinh dưỡng

Phụ nữ Nhật thường nấu thức ăn bằng cách hầm, nướng, hấp hoặc chiên với lượng dầu tối thiểu. Các loại rau được cắt lát để trông đẹp hơn và nấu nhanh hơn. Ưu điểm của phương pháp này là thực phẩm giữ lại được tối đa các chất dinh dưỡng của chúng.

Phụ nữ Nhật cũng rất cẩn thận với các gia vị, cố gắng giữ cho thức ăn ở dạng đơn giản nhất, thiên về hương vị tự nhiên để không gây gánh nặng quá lớn lên dạ dày, gan và thận.

Cách ăn rất quan trọng, họ thường ăn chậm, từng miếng nhỏ, họ cũng ít trang trí món ăn cầu kỳ, chỉ thích những gì tự nhiên nhất. Người Nhật không thích bỏ chung các món khác nhau vào một đĩa mà chia chúng thành những đĩa nhỏ. Việc xếp những đĩa nhỏ và vơi khiến họ kiểm soát tốt lượng thức ăn tiêu thụ.

3. Gạo thay vì bánh mì

Gạo là một phần thiết yếu trong mỗi bữa ăn của người Nhật, nó được nấu chín mà không có muối hoặc bơ. Và việc không sử dụng những món từ bột mỳ là nguyên tắc để họ giảm cân an toàn và có thân hình mảnh mai.

4. Bữa sáng là bữa chính trong ngày

Họ coi bữa sáng là bữa chính và ăn uống rất đầy đủ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày tại Nhật Bản để nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cơ thể. Đây là bữa chính của họ bao gồm nhiều món ăn, thường có cá, cơm, súp, các món ăn từ đậu nành, rau xanh, tảo biển và trà.

5. Không dùng đồ ngọt cho món tráng miệng

Người Nhật rất hiếm khi sử dụng các món tráng miệng có đường, bơ. Họ thậm chí còn có kem làm bằng gạo (mochi). Các món tráng miệng của Nhật nói chung có hàm lượng chất béo rất thấp, ít đường. Điều này khiến phụ nữ Nhật không bao giờ gặp tình trạng béo bụng. Giảm đường và chất béo cùng giúp họ tăng cường sức đề kháng và phòng chống các bệnh tim mạch, tiểu đường…

Linh Đan

Nguồng: Bright Side
Tip phòng bệnh tim mạch ở nam giới nên biết

Bệnh tim mạch có thể gây ra nguy cơ đột tử cao nếu không được điều trị kịp thời. Chính vì thế, phái mạnh hãy nắm vững những típ phòng bệnh tim mạch ở nam giới dưới đây.

1. Tỷ lệ nam giới mắc bệnh tim mạch ở nam giới chỉ đứng sau bệnh ung thư

Cách phòng bệnh tim mạch ở nam giới

Tính cho tới thời điểm hiện tại, bệnh tim mạch là mối quan tâm của toàn cầu, để lại nhiều hệ lụy trong cuộc sống. Theo thống kê, hàng năm cả thế giới có tới trên 17 triệu người tử vong vì mắc phải bệnh này. Trong đó, tỷ lệ nam tử vong vì bệnh tim mạch chỉ đứng sau bệnh ung thư.

Đặc biệt, bệnh mạch vành là một trong số các bệnh tim mạch phổ biến nam giới thường gặp phải. Không chỉ ở độ tuổi trung niên 40+ mà ngay cả những người trẻ cũng đang có xu hướng mắc phải cao hơn do thói quen lạm dụng nhiều rượu bia thuốc lá, chất kích thích có cồn hoặc ít tập luyện, béo phì, ….

Chính vì thế, xu hướng trẻ hóa bệnh tim mạch ở nam giới diễn ra ngày càng nhiều và con số bệnh nhân bị bệnh tim mạch ở nam giới tăng lên ngày càng nhiều. Mỗi ngày tại Úc có tới trên 90 nam giới gặp cơn đau tim và một trong số đó bị tử vong. Tại Mỹ, số lượng này không kém và tính ra trung bình 1 năm có tới 300.000 người.

Vậy phải làm gì để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này? Cùng tìm hiểu cách phòng bệnh tim mạch ở nam giới trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

2. Típ phòng bệnh tim mạch ở nam giới

Típ phòng bệnh tim mạch ở nam giới

Có rất nhiều cách phòng bệnh tim mạch ở nam giới được truyền tai nhau. Nhưng để thực sự đem lại kết quả tốt, bạn cần áp dụng một số típ cực đơn giản dưới đây:

Ăn nhiều dâu và việt quất

Mỗi ngày ăn nhiều dâu và việt quất, nguy cơ bị đau tim ở nam giới sẽ không những được giảm mà cơ thể còn tràn đầy năng lượng hơn để sinh hoạt.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Tránh để cơ thể ít vận động sẽ khiến lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày gây ra béo phì và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Chính vì thế, hãy dành ra ít nhất mỗi ngày 45 phút để tập luyện thể dục thể thao.

Ăn nhiều ngũ cốc hơn

Ngũ cốc là một trong những thực phẩm cần thiết giúp phòng bệnh tim mạch ở nam giới rất tốt. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ xương khớp. Vì thế, bạn nên phân bổ có chế độ ăn uống khoa học với ngũ cốc nhé.

Bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch nam giới

Momega for men là một trong những viết uống tốt cho tim mạch và hỗ trợ giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch (đặc biệt là động mạch vành). Sản phẩm bổ tim dành riêng cho nam giới sản xuất tại Đan Mạch.

Momega for men – bảo vệ tim mạch nam giới
Học lỏm các phương pháp trị viêm họng siêu đơn giản và hiệu quả cho cả nhà

Viêm họng gây khó chịu nhưng chưa tới mức bạn phải đi gặp bác sỹ. Bạn hoàn toàn có thể dùng phương pháp trị viêm họng bằng các thảo dược tự nhiên dưới đây để chào tạm biệt căn bệnh đáng ghét này.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh năm 2014, khi bị viêm họng, bạn không cần thiết phải đi bác sỹ hoặc dùng kháng sinh ngay. Lý do là do phần lớn viêm họng là do virus, dị ứng, không khí khô; số ít viêm họng là do nhiễm khuẩn.

Theo đó, khi đau họng, bạn hoàn toàn có thể làm giảm cơn đau bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà và nếu triệu chứng không giảm thì bạn mới cần đi gặp bác sỹ để kiểm tra.

Dưới đây là các cách mà bạn có thể áp dụng.

Nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm nhanh cảm giác đau họng và sát khuẩn rất tốt

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cho biết có tới 40% người bị viêm đường hô hấp trên súc miệng bằng nước muối có sự cải thiện đáng kể tình trạng bên của mình.

Nếu bạn bị đau họng, ngứa rát họng, bạn pha 1 muỗng cà phê muối vào nửa cốc nước ấm, súc miệng trong 30 giây, thực hiện 3 lần/ngày.

Mật ong

Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng rất tốt. Theo một số nghiên cứu, mật ong từ hoa tự nhiên hiệu quả hơn cả siro ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Để giảm các triệu chứng viêm họng, bạn có thể pha tách trà nóng, cho thêm thìa cà phê mật ong và nửa quả chanh. Chanh có tác dụng giúp màng nhầy co lại và giúp hiệu quả bảo vệ cổ họng tăng lên gấp đôi.

Phở gà

Theo nghiên cứu của Nhật Bản, trong thịt gà có chứa một acid amin có tác dụng làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bị bệnh ho tống đờm ra nhanh hơn.

Trung tâm y tế ĐH Nebraska có một nghiên cứu mang tính bước ngoặt cho thấy phở gà có thể giúp chống lại một số chủng virus bằng cách hoạt động giống như một chất chống viêm.

Tỏi

Tỏi chứa allicin giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn

Tỏi chứa một chất kháng sinh rất mạnh là chất allicin, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Theo nghiên cứu của Degelman, bạn nên ngậm một tép tỏi sống trong 5 – 10 phút để giảm cảm giác ngứa của cổ họng, tránh bị nhiễm trùng.

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo được dùng trong đông y để điều trị viêm họng và nhiễm virus trong nhiều thế khủ. Rễ cam thảo đạt hiệu quả cao nhất khi được pha cùng với nước và dùng để súc miệng.

Cam thảo được dùng để trị viêm họng từ rất lâu trong đông y

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo sẽ ít bị đau họng sau khi phẫu thuật hơn là các bệnh nhân chỉ uống nước.

Kẽm

Các ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, do đó giúp chống lại nhiễm trùng. Một nghiên cứu của năm 2011 của Phần Lan cũng cho thấy rằng viêm ngậm kẽm giúp cho bệnh nhân cảm lạnh mau khỏi bệnh.

Ngoài ra, nếu dùng kẽm cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của con người có thể chống lại với nhiều loại bệnh tật.

Các phương pháp trị viêm họng trên đều rất đơn giản và dễ thực hiện đúng không nào? Khi có các dấu hiệu đầu tiên của viêm họng, bạn hãy kiên trì thực hiện các phương pháp trên để đẩy lùi căn bệnh này ngay từ đầu.

Nguyễn Hà
Bạn đã biết ăn khoai lang đúng cách để không gây hại cho sức khỏe ?

Khoai lang có công dụng giúp giữ dáng, đẹp da, đặc biệt còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, đột quỵ, tim mạch,… Thế nhưng nếu ăn khoai lang sai cách, khoai lang có thể khiến cho sức khỏe của bạn gặp vấn đề. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề ăn khoai lang đúng cách để không gây hại cho sức khỏe.

Khoai lang là món ăn được rất nhiều người yêu thích

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Khoai lang chứa nhiều tinh bột, đường, chất xơ, Vitamin A dưới dạng beta-caroten và vitamin C, protein độc đáo có khả năng chống oxy hóa, kali, vitamin B6, sắt,…

Do thành phần dinh dưỡng dồi giàu mà khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch, kháng viêm cực công hiệu, ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư từ các gốc tự do.

Ăn khoai lang đúng cách để không gây hại cho sức khỏe

Không nên ăn vào buổi tối

Ăn khoai lang đúng cách là không nên ăn vào buổi tối vì dễ trào ngược axit, đặc biệt là với những người dạ dày yếu hoặc người già có hệ tiêu hóa kém, vì sẽ gây ra hiện tượng chướng bụng. Cộng với việc ban đêm sự trao đổi chất diễn ra chậm nên càng khó tiêu hóa và dễ dẫn đến chứng mất ngủ.

Nên ăn khoai vào buổi sáng kèm theo sữa tươi hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ăn khoai lang đúng cách là không nên ăn vào buổi tối

Không nên ăn khi đói

Trong khoai lang có chứa nhiều chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói bụng sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, sinh hơi trướng bụng, ợ chua. Để tránh tình trạng này, khoai phải được luộc, nướng thật kỹ hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men có trong khoai. Nếu bị chướng bụng, có thể uống nước gừng để giảm bớt.

Cạnh đó, lúc đói đường huyết đã thấp, khi ăn khoai lang lại làm hạ huyết áp gây mệt mỏi.

Không nên ăn cả vỏ

Dù ăn khoai lang rất tốt cho những ai bị táo bón, nhưng ăn cả vỏ khoai lại không tốt cho hệ tiêu hóa. Những vết nâu, đốm đen trên vỏ khoai lang khi ăn vào có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Những lưu ý khi ăn khoai lang

Hãy ăn khoai lang đúng cách để không gây nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe

Để ăn khoai lang đúng cách bạn cũng cần lưu ý đến một số vấn đề sau.

Để có tác dụng tốt, nên ăn khoai vỏ đỏ ruột vàng. Để giải cảm cúm và chữa táo bón nên dùng khoai vỏ trắng ruột trắng.

Không nên ăn thường xuyên khoai lang, rau lang vì chứa nhiều canxi có thể gây sỏi thận.

Nên ăn kèm đạm động vật hoặc thực vật để cân bằng dưỡng chất.

Bảo quản khoai ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, khô ráo, không có chuột bọ và chỉ nên dùng trong một tuần.

Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm xanh và vỏ xanh chứa chất độc.

Khoai lang là món ăn dân dã hằng ngày và rất dễ chế biến. Vì thế ăn khoai lang đúng cách rất dễ thực hiện để bạn chủ động bảo vệ sức khỏe của mình và người thân trong gia đình.

Bảo Hân
6 cách phòng bệnh gút hiệu quả

Gút là một loại bệnh lý vô cùng nguy hiểm và nó ngày càng phổ biến. Cách phòng bệnh gút cũng không quá khó khăn nếu như bạn để ý một chút cũng như nghiêm túc thực hiện.

1. Nguyên nào nhân gây bệnh gút?

Bệnh gút do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra trong đó phải kể đến những nguyên nhân sau đây:

Ăn uống:

Thói quen ăn uống có thể quyết định tới 12% nguyên nhân mắc bệnh gút. Bạn sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn, thực phẩm có lượng đường cao, thức ăn chứa nhiều đạm… rất dễ gây nên bệnh gút.

Lối sống:

Một lối sống không lành mạnh, sử dụng quá nhiều chất kích thích cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng mắc bệnh gút ở cả nam lẫn nữ.

Bệnh lý và thuốc:

Trong thực tế thì có một số loại bệnh lý mà trong quá trình sử dụng thuốc của nó

có thể khiến cho tỉ lệ mắc bệnh gút co hơn. Những loại bệnh lý phải kể đến như: đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch…

Gen di truyền:

Khoảng 25% số bệnh nhân mắc bệnh do có tiền sử từ gia đình. Với phụ nữa khi bước vào tuổi mãn kinh thì tỉ lệ mắc bệnh thường cao hơn nam giới rất nhiều.

2. 6 cách phòng bệnh gút hiệu quả

Bệnh gút là một bệnh lý cực kì nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh nó bằng những biện pháp cực kì đơn giản và hữu dụng sau đây:

Bổ sung nước

Nước sẽ giúp cho quá trình loại bỏ acid uric diễn ra nhanh chóng và cực kì dễ dàng, bạn chỉ cần uống đủ mỗi ngày 2 lít nước là đã giúp phòng bệnh gút cực hiệu quả.

Giảm béo

Giảm cân cũng chính là phương pháp giúp giảm đi một cách từ từ nồng độ acid uric, nó cũng khiến cho các khớp của bạn trở nên dễ chịu hơn. Tuy nhiên, tuyệt đối không được nhịn đói giảm cân.

Ăn thực phẩm chứa ít purine

Tích cực tăng cường các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau nhiều chất xơ trong bữa ăn vì chúng có lượng purine thấ. Những loại thực phẩm này khiến cho nồng độ acid uric trong máu giảm đi. Một số loại hoa quả cũng được khuyên tích cực sử dụng như quả anh đào, mâm xôi…

Không ăn quá nhiều đạm động vật

Một số loại thực phẩm như nội tạng động vật, cá thu, cá trích… có rất nhiều purin. Do vậy, cần hạn chế những loại thực phẩm này. Bạn nên tích cực ăn nhiều hoa quả cũng như uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể không bị táo bón cũng như nhiễm lạnh, đồng thời hạn chế bệnh gút cực kì hiệu quả.

Không uống các loại nước có gas, cồn

Những người có thói quen uống khoảng 1 lít bia/ngày có nguy cơ mắc bệnh gút cao gấp 2,5 lần so với những người còn lại. Vậy nên, hãy hạn chế sử dụng đồ uống có gas hay có cồn.

Kiểm tra sức khỏe định kì:

Nên duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kì, nếu thấy có những dấu hiệu của bệnh gút xuất hiện thì nên tiến hành điều trị càng sớm càng tốt.

Nếu cơ thể bạn thường xuyên phải đối mặt với những nguyên nhân gây bệnh gút: tiếp khách nhiều, cơ thể có trọng lượng lớn… thì hãy tích cực phòng bệnh từ hôm nay bằng sản phẩm Gout Aid. Sản phẩm này có tác dụng phòng ngừa acid uric trong máu, hạn chế tỉ lệ mắc bệnh cực kì hiệu quả. Cách sử dụng lại đơn giản, dễ dàng bất cứ ai cũng có thể làm được.

Diệu Linh
Những triệu chứng đầu tiên của bệnh suy thận cấp

Suy thận cấp là căn bệnh nguy hiểm, có thể cướp đi sinh mệnh nếu như không được điều trị kịp thời. Chính vì thế, ngay khi thấy các triệu chứng suy thận cấp cần đi kiểm tra và khắc phục nhanh chóng.

Suy thận cấp là một hội chứng xuất hiện khi chức năng thận suy giảm. Mức lọc cầu thận yếu và Nitơphiprotein tăng dần khi bệnh càng nặng. Nếu không kịp thời khắc phục, bệnh sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe. Chính vì thế, ngay khi thấy các dấu hiệu sau cần phải sớm có giải pháp khắc phục.

1. Dấu hiệu lâm sàng suy thận cấp không nên bỏ qua

Bệnh suy thận có biểu hiện như thế nào?

Đa số các trường hợp bị suy thận cấp đều có dấu hiệu thiểu niệu dưới 400 ml/24h. Một số trường hợp khác, nước tiểu khác vẫn có thể trên 1l/24h. Ngoài ra, tùy vào từng trường hợp, suy thận cấp sẽ có những biểu hiện khác nhau. Những biểu hiện chung thường là:

Mất nước

Mạch nhanh, tụt huyết áp

Niêm mạc và da bị khô, mức độ giãn da, tĩnh mạch bị giảm

Lượng nước tiểu hạ dần

Nước tiểu đổi màu bất thường sang màu đỏ hoặc thẫm hơn

Đau vùng thắt lưng nhiều

Nổi mẩn ngứa sau dùng thuốc, xuất hiện cơn sốt đau cơ,…

Đau tức vùng bàng quang hoặc đái buốt, đái dắt..

Nguyên nhân dẫn tới suy thận cấp là do:

Màng tế bào ống thận bị hủy hoại

Tắc ống thận

Tăng áp lực ở tổ chức kẽ của thận do phù nề

Giảm sút dòng máu hiệu dụng ở vỏ thận

Thay đổi tính thấm của màng đáy mao quản cầu thận

Tuy nhiên để có thể biết và chuẩn đoán chính xác bệnh, bạn cần theo dõi, quan sát và kiểm tra cận lâm sàng trước khi điều trị.

2. Các biểu hiện cận lâm sàng

Một số triệu chứng thường xuyên gặp phải khi bị suy thận

Theo các chuyên gia, trong tất cả các trường hợp bị bệnh suy thận đều có lượng urê, creatinin máu tăng dần hàng ngày, có thể tăng rất nhanh trong vòng vài giờ nếu như không “xoay sở” kịp.

Đồng thời, lượng kali trong máu sẽ tăng lên cao và gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể thường xuyên thiếu máu khi mất ngủ gây ra các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, nhức mỏi..

Ngoài ra, biểu hiện cận lâm sàng khi bị suy thận cấp là giảm calci máu, nhiễm toan chuyển hóa biểu hiện bằng giảm dự trữ kiềm, đôi khi tăng calci máu tăng khoảng trống anion, , tăng phospho máu, …

Trên đây là một số triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng khi bị bệnh suy thận cấp. Để xác định chính xác tình trạng bệnh, bạn có thể tới các bệnh viện chuyên khoa và thực hiện xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu, chẩn đoán hình ảnh, sinh thiết thận,…

Bên cạnh đó, để hạn chế các triệu chứng suy thận cấp, bạn cần phải loại bỏ thói quen uống rượu bia thuốc lá, tăng cường uống nhiều nước mỗi ngày, duy trì chế độ ăn uống khoa học, tránh thức đêm và giữ lượng đường trong cơ thể ở mức vừa phải để hạn chế gây tác động tiêu cực tới tim mạch.