Phục hồi tóc là gì​? Hướng dẫn bạn cách phục hồi tóc hiệu quả

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình đẹp hơn trong mắt người khác và mái tóc chính là điểm nhấn quan trọng trong công cuộc làm đẹp. Việc tạo kiểu tóc với các phương pháp uốn, nhuộm, duỗi và vô số biến thể khác giúp chị em trở nên phong cách, thời thượng, nhưng đồng thời cũng dễ dẫn đến tình trạng hư tổn cho tóc. Dù tóc vẫn dài ra, nhưng khi hư tổn nặng, nhiều người có suy nghĩ phải cắt bỏ vì tưởng chừng không thể phục hồi. Tuy nhiên, đó là khi bạn chưa biết đến các phương pháp phục hồi tóc, mang lại sức sống cho mái tóc, giúp tóc trở lại vẻ đẹp ban đầu. Hiện nay, bạn có thể chọn liệu trình phục hồi tóc chuyên sâu tại các salon uy tín, hoặc tự chăm sóc và phục hồi tóc ngay tại nhà. Có rất nhiều sản phẩm chất lượng từ các thương hiệu hàng đầu trong ngành chăm sóc tóc, cũng như các nguyên liệu tự nhiên lành tính, mang đến hiệu quả phục hồi tuyệt vời mà vẫn an toàn cho tóc và da đầu.

Tìm hiểu về tóc và cấu trúc tóc

Trước khi tìm hiểu phục hồi tóc là gì, chúng ta cần hiểu về cấu trúc của tóc. Mỗi sợi tóc có cấu tạo gồm hai phần chính:

Nang tóc: Phần nằm dưới da đầu, chịu trách nhiệm sản sinh tế bào tóc mới. Mỗi người có khoảng 100,000 nang tóc.
Thân tóc: Là phần nổi lên trên bề mặt da, được cấu tạo từ ba lớp. Lớp trong cùng là tủy, lớp giữa là các sợi keratin với sắc tố melanin tạo màu tóc, lớp ngoài cùng là biểu bì, gồm các tế bào chết xếp chồng để bảo vệ phần bên trong.

Cấu trúc của tóc

Khi lớp biểu bì bị hư hại, tóc sẽ nhanh chóng mất đi sự bóng mượt, dễ khô xơ và gãy rụng. Tình trạng này đòi hỏi các phương pháp phục hồi để đưa tóc trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Phục hồi tóc là gì?

Có thể rất nhiều người đã nghe nhắc đến vấn đề phục hồi tóc nhưng vẫn chưa biết rõ phục hồi tóc là gì.

Phục hồi tóc là quá trình áp dụng các liệu pháp bổ sung dưỡng chất và bảo vệ, giúp tóc tái tạo và lấy lại độ chắc khỏe từ sâu bên trong. Tóc bị hư tổn có thể do nhiều nguyên nhân như tác động của hóa chất, nhiệt độ, môi trường ô nhiễm và thói quen chăm sóc không đúng cách.

Các dấu hiệu cho thấy tóc cần phục hồi bao gồm:

Tóc khô, xơ, rối, dễ gãy và khó tạo kiểu.
Tóc trở nên mỏng, yếu, dễ rụng.
Tóc con mọc ít hoặc chậm, không bù đắp lượng tóc rụng.

Nếu bạn đang gặp các tình trạng này, đã đến lúc xem xét việc phục hồi tóc để ngăn tóc hư tổn ngày càng nhiều hơn.

Những cách giúp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả

Ưu điểm nhìn thấy rõ nhất sau khi phục hồi tóc đó là mái tóc của bạn nhanh chóng trở nên suôn mượt, mềm mại, trông chắc khỏe hơn. Chỉ cần dành thời gian cho những cách làm đơn giản sau đây là gần như mái tóc của bạn đã có ngay diện mạo mới.

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc hàng ngày

Việc thay đổi thói quen hàng ngày là bước đầu tiên trong quá trình phục hồi tóc:

Gỡ rối nhẹ nhàng

Khi tóc rối, bắt đầu gỡ từ đuôi tóc rồi dần lên trên. Hạn chế chải tóc khi còn ướt để giảm ma sát.

Gỡ tóc rối nhẹ nhàng giúp giảm hư tổn tóc

Chọn dầu gội dưỡng ẩm

Sử dụng dầu gội nhẹ nhàng và có độ dưỡng ẩm, tránh gội quá nhiều lần để giữ lại độ ẩm tự nhiên của tóc.

Dưỡng tóc

Có thể trộn một chút dầu jojoba vào dầu xả để cung cấp thêm độ ẩm, hoặc sử dụng dầu argan hay giấm táo để dưỡng tóc.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng

Che chắn khi ra ngoài để giảm tác động của tia UV.

Hạn chế nhiệt độ khi sấy

Để máy sấy cách tóc ít nhất 20cm, sử dụng mức nhiệt vừa phải để tránh gây tổn hại.

Cắt tỉa định kỳ

Loại bỏ phần hư tổn sẽ giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn.

Thay đổi thói quen tạo kiểu

Việc uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên dễ gây hư tổn. Để tóc phục hồi tốt hơn, hãy lưu ý:

Chọn màu nhuộm phù hợp

Hạn chế các màu quá sáng hoặc màu không tự nhiên, vì khi tóc mọc dài ra, dễ bị lộ chân tóc và tăng tần suất nhuộm. Tốt nhất, cách nhau ít nhất 12 tuần giữa các lần nhuộm.

Chọn màu tóc phù hợp giúp giảm việc lộ chân tóc khô xơ

Giãn cách giữa các dịch vụ

Nếu cần nhuộm và uốn tóc, hãy thực hiện cách nhau một khoảng thời gian để tóc có thời gian hồi phục.

Phục hồi sau khi tẩy tóc

Nếu tóc bị tổn thương do tẩy, dừng việc tẩy tóc ngay lập tức. Thay vào đó, tập trung vào phục hồi bằng dầu gội dưỡng ẩm và bảo vệ tóc khỏi ánh nắng.

Tìm đến chuyên gia chăm sóc tóc

Với tóc hư tổn nghiêm trọng, các chuyên gia sẽ giúp bạn áp dụng các liệu trình phù hợp. Một số trường hợp nặng có thể cần cắt bỏ phần tóc hư tổn và kết hợp với các phương pháp chăm sóc phục hồi hiệu quả.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tóc. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất cho tóc như:

Ngũ cốc nguyên hạt: Giúp cung cấp biotin và các loại vitamin B hỗ trợ tóc chắc khỏe.
Hải sản, cá hồi: Giàu omega-3 và protein, giúp tóc phát triển.
Rau xanh và quả mọng: Cung cấp chất chống oxy hóa, giúp giảm tác động của gốc tự do lên tóc.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa thuốc lá và hạn chế các chất kích thích để bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng phục hồi tóc

Biotin và keratin là hai dưỡng chất quan trọng cho tóc. Các sản phẩm chứa biotin hoặc keratin có thể giúp tóc phục hồi và chắc khỏe hơn, nhưng cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu.

Phục hồi tóc và hấp tóc khác nhau thế nào?

Bên trên, bạn đã biết được phục hồi tóc là gì cũng như những cách giúp phục hồi tóc hư tổn làm thế nào cho hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người có thể sẽ thắc mắc vậy phục hồi tóc và hấp tóc có khác nhau hay không, khác nhau thế nào?

"Phục hồi tóc là gì?" là thắc mắc của nhiều người

Phục hồi tóc là quá trình tác động sâu bên trong, giúp cải thiện cấu trúc tóc bằng cách bổ sung dưỡng chất cần thiết, khôi phục protein và keratin, mang lại mái tóc chắc khỏe và óng ả. Đối với tóc yếu và hư tổn do nhiệt và hóa chất, phục hồi tóc là lựa chọn tốt nhất.

Ngược lại, hấp tóc là phương pháp dưỡng bên ngoài, giúp tóc ẩm mượt hơn, dễ vào nếp và óng mượt. Tuy nhiên, hấp tóc không tác động sâu để thay đổi cấu trúc tóc mà chỉ phù hợp cho những mái tóc khỏe mạnh, khô xơ nhẹ cần thêm độ ẩm.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn phục hồi tóc là gì, phục hồi tóc khác hấp tóc ra sao cũng như những cách giúp phục hồi tóc hư tổn một cách hiệu quả. Bạn cần lưu ý thêm là mái tóc đẹp không chỉ do chăm sóc từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Mỗi người chúng ta đều cần quan tâm và duy trì thói quen bảo vệ tóc để tránh tình trạng hư tổn không đáng có.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc tócKeratin tóc khô

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 6 những serum dưỡng tóc tốt nhất hiện nay

Dầu gội đen tóc giữ được bao lâu​? Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian giữ màu

Nên dùng xịt dưỡng tóc hay dầu dưỡng tóc? So sánh chi tiết

Dưỡng tóc bằng dầu hạt nho​: Lợi ích và cách sử dụng

Vừa duỗi vừa nhuộm được không? Liệu có làm hại tóc không?

Vị trí dễ bỏ quên khi gội đầu và 5 mẹo làm sạch

Tóc bị chẻ ngọn có nên cắt không? Giải đáp và hướng dẫn chăm sóc hiệu quả

Nên hấp dầu hay phục hồi tóc? Giải mã lựa chọn đúng cho mái tóc khỏe đẹp