Viêm gân Achilles bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?

Viêm gân Achilleslà chấn thương thường gặp với những người thường xuyên vận động. Nên cũng không quá lạ khi có nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề này như vậy. Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đâynhé.

Viêm gân Achilles là gì?

Hình ảnh viêm gân Achilles

Viêm gân Achilles là tình trạng hoạt động quá mức, làm quá tải lực và trọng lực trực tiếp lên gân. Chấn thương thường được chia thành 2 loại:

Viêm điểm bám gân Achilles (Insertional Achilles tendinitis): Tổn thương này tác động tới nơi thấp nhất của gân, nơi gân được gắn vào xương gót chân.
Viêm sợi gân (Noninsertional Achilles tendinitis): Đây là tình trạng viêm liên quan tới các sợi ở phần giữa của gân, thường xảy ra ở người trẻ tuổi.

Những nguyên nhân gây nên chấn thương viêm gân Achilles gồm có:

Tuổi tác: Sợi gân được làm từ Collagen nên khi tuổi càng cao thì lượng Collagen sẽ suy giảm, khiến các mô liên kết với chất đàn hồi không còn được mượt mà nữa và gây ra tổn thương gân gót chân.
Các bệnh lý về xương khớp: Gai gót chân, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm trùng.
Cấu tạo bàn chân bẹt.
Chấn thương khi lao động, chơi thể thao, tai nạn,...
Trường hợp khác: Người có khớp cổ chân yếu, béo phì, rối loạn chuyển hóa, đang dùng thuốc Corticoid/Quinolones dài ngày đều có thể bị viêm gân Achilles.

Viêm gân Achilles bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?

"Viêm gân Achilles bao lâu thì khỏi?" là thắc mắc của nhiều người

Thông thường, chấn thương viêm gân Achilles sẽ hồi phục trong thời gian từ 3 - 6 tháng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nặng, thời gian điều trị có thể kéo dài hơn.

Viêm gân Achilles tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: hạn chế khả năng đi lại, gân/xương gót bị biến dạng và nguy hiểm nhất là gân Achilles bị rách hoàn toàn. Nếu sau thời gian tự điều trị, nghỉ ngơi tại nhà mà không thấy giảm đau, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chăm sóc tốt hơn.

Giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp người bệnh giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.

Điều trị viêm gân gót chân Achilles như thế nào?

Để điều trị viêm gân gót chân Achilles đúng cách, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Điều trị không dùng thuốc

Áp dụng phương pháp sơ cứu chấn thương R.I.C.E

Rest - Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi giúp giảm áp lực đè nén lên hệ xương, gân gót chân, giúp gân thư giãn và mau lành hơn. Bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi đi lại được mà không thấy đau ở vùng bị viêm. Nên sử dụng nạng để chống đỡ, hạn chế gây áp lực lên chân khi di chuyển trong quá trình nghỉ ngơi.
Ice - Chườm đá: Nên chườm đá lên vùng bị thương khoảng 15 - 20 phút để giảm đau và sưng tấy.
Compression - Băng ép: Dùng băng vải hoặc băng thun để cố định vùng bị thương, giúp giảm sưng cho gân. Tuy nhiên, bạn không nên băng quá chặt vì có thể làm cản trở lưu thông máu tới vùng gót chân, khiến tình trạng tổn thương trầm trọng hơn.
Elevation - Kê cao vị trí bị thương: Người bệnh nên nâng chân bị thương cao hơn tim, giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả.

Vật lý trị liệu

Bạn có thể tập các bài tập vật lý trị liệu đơn giản giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, hỗ trợ tăng cường sức mạnh của gân Achilles và hạn chế các nguy cơ viêm tái phát.

Dùng thuốc điều trị viêm gân gót chân Achilles

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Loại thuốc này giúp giảm đau, chống viêm và có thể sử dụng không kê đơn. Các loại thuốc như ibuprofen và naproxen giúp giảm đau và sưng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tìm hiểu kỹ hoặc tham vấn ý kiến của các dược sĩ trước khi sử dụng.
Tiêm cortisone: Cortisone là một loại corticosteroid có tác dụng chống viêm mạnh. Bạn có thể sử dụng thuốc trong trường hợp bệnh trở nặng. Tuy nhiên, phương pháp này không được lạm dụng, vì có thể làm tăng các tác dụng phụ như: Tổn thương sụn, nhiễm trùng khớp, tổn thương thần kinh, tăng lượng đường trong máu tạm thời, có thể làm yếu đi vùng gân, cơ hoạt động tại vị trí tiêm hoặc thậm chí gây đứt gân gan chân, gây loãng xương, mỏng da và mô mềm xung quanh vết tiêm…

Cách phòng ngừa viêm gân Achilles

Nhằm tránh tổn thương gân gót chân Achilles, bạn nên thực hiện những điều sau:

Khởi động nhẹ trước khi chơi thể thao.
Hạn chế sử dụng lực mạnh, đổi hướng đột ngột khi hoạt động.
Mang giày vừa vặn, êm ái và phù hợp với các hoạt động thể chất.
Tăng cường cơ bắp chân mỗi ngày để năng cao sự linh hoạt cho gót chân.
Dành thời gian nghỉ ngơi sau khi luyện tập.

Như vậy, bài viết này đã tổng hợp những thông tin về chấn thương viêm gân Achilles. Hy vọng thông qua bài viết đã giải đáp được thắc mắc viêm gân Achilles bao lâu thì khỏi dành cho bạn. Đừng quên theo dõi trang Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác nhé!

Xem thêm

Tìm hiểu về tình trạng đá bóng bị đau lưng và những biện pháp phục hồi

Tất tần tật thông tin về chấn thương đá bóng bị đau bàn chân