Viêm cân gan bàn chân nguy hiểm như thế nào?

Viêm cân gan bàn chân là nguyên nhân chính gây đau gan bàn chân và đau gót chân. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về viêm cân gan chân và những phương pháp điều trị tại đây.

Viêm cân gan chân là gì?

Viêm cân gan chân

Cân gan bàn chân (Plantar fascia) là một dải cơ gân chạy dọc dưới gan bàn chân đến ngón chân. Nó hoạt động như một bộ giảm xóc và hỗ trợ vòm bàn chân, giúp việc đi lại dễ dàng hơn và bảo vệ các khớp xương bàn chân. Cơ quan này thường chịu áp lực khá lớn từ cơ thể. Nên cũng dễ bị tổn thương hơn.

Viêm cân gan chân xuất hiện ở vùng gót chân hoặc lòng bàn chân bị đau nhức sẽ khiến việc đi lại của con người sẽ bị hạn chế. Đây là tình trạng cơ gan bàn chân bị viêm (sưng) dẫn đến đau gót chân.

Triệu chứng thường gặp

Khi bị viêm cân gan chân, người bệnh sẽ có một số triệu chứng như:

Xuất hiện các vết bầm tím: Đây là triệu chứng đầu tiên khi bị viêm cân gan bàn chân. Tuy nhiên, nhiều người thường không có thói quen kiểm tra gan bàn chân. Do đó rất khó để phát hiện được.
Sưng to vùng gót chân, gây đau nhức, cản trở các hoạt động đi lại và sinh hoạt thường ngày. Một số trường hợp nặng có thể gây nứt gót chân.
Đau nhói, buốt ở dưới bàn chân gần gót chân nhất là vào buổi sáng khi bước những bước đi đầu tiên.

Nguyên nhân gây bệnh viêm cân gan chân

Viêm cân gan bàn chân hiện nay xảy ra khá phổ biến. Có thể nói bệnh thường gặp ở những người có đặc điểm hoặc thói quen sau:

Những người có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh nhưgút, béo phì hay các bệnh về xương khớp.
Mang giày hay dép đế cứng, hoặc giày cao gót trong thời gian dài.
Tuổi tác: Người trung niên từ 40 tuổi trở lên thường dễ bị mắc bệnh.
Đứng lâu hoặc vận động nhiều, cường độ mạnh.

Các phương pháp điều trị viêm cân gan chân

Các phương pháp điều trị viêm cân gan chân

Để điều trị dứt điểm viêm cân gan chân, đòi hỏi sự kiên nhẫn và chịu khó của người bệnh. Người bị viêm cân gan chân có thể áp dụng một số phương pháp điều trị dưới đây:

Hạn chế việc đi chân trần, đặc biệt đối với người trung niên.
Lựa chọn các công việc phù hợp: đối với những người có tiền sử căn bệnh này, cần lựa chọn những công việc không yêu cầu đi lại quá nhiều.
Kết hợp các bài tập cơ gan bàn chân hay xoa bóp sẽ mang lại sự khỏe khoắn cho bàn chân cũng như cải thiện các bệnh về xương khớp.
Nên ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ vào những lúc thời tiết chuyển lạnh.
Các vùng bị viêm sưng đau có thể ngâm chân vào nước lạnh, hoặc chườm đá để làm giảm đau tức thời.
Sử dụng giày dép đế mềm thay cho đế cứng, cao: nên kết hợp thêm một lớp lót dày hay tất sẽ làm bước đi êm hơn, bằng phẳng hơn cho gan bàn chân.
Sử dụng nẹp cố định bàn chân: dùng nẹp bàn chân mỗi tối sẽ giúp quá trình giãn cơ diễn ra chậm lại và hạn chế các cơn đau bất chợt vào mỗi sáng sớm.
Sử dụng biện pháp châm cứu để làm giảm đau tạm thời khi phát bệnh.
Phẫu thuật: Việc phẫu thuật có thể giúp bệnh nhân phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên cách này chỉ cho những người bị cơn đau kéo dài đến nửa năm nhưng chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân có thể hoàn toàn yên tâm rằng phẫu thuật này không mang lại bất kì biến chứng nào cho sức khỏe.

Cách phòng tránh viêm cân gan chân

Phòng ngừa viêm can gân bàn chân như thế nào?

Viêm cân gan chân thường xảy ra ở những người thường xuyên vận động và người lớn tuổi. Do đó, để phòng tránh cơn đau này, bạn nên chú ý những điểm sau:

Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Vì cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến áp lực lên bàn chân.
Chọn giày phù hợp với hoạt động, có độ cao vừa phải, nên có miếng lót giày dày, nâng đỡ tốt bàn chân; hạn chế mang giày cao gót.
Hạn chế đứng trên nền đất cứng hay đi lại bằng chân trần để giảm bớt áp lực cho các cơ ở bàn chân.
Thường xuyên xoa bóp chân, đặc biệt là sau khi đứng nhiều hoặc chơi thể thao.
Khởi động kỹ trước khi vào bài tập chính, chơi thể thao.
Khi đứng lên, đi lại hay thực hiện những hoạt động hằng ngày nên đảm bảo trọng lượng và lực tác động của cơ thể được phân bố đều lên cả hai chân.
Tránh tình trạng lặp đi lặp lại một động tác tác động nhiều lên bàn chân vì có thể tăng áp lực quá lớn, dẫn tới tình trạng rách và viêm cơ.

Như vậy, bài viết này đã giải đáp được những thắc mắc xung quanh vấn đề viêm cân gan bànchân. Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin để phòng ngừa và điều trị cơn đau tốt hơn. Đừng quên theo dõi trang Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe khác.

Xem thêm

Hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu viêm cân gan bàn chân tại nhà

Cách chữa viêm cân gan bàn chân bằng phương pháp huyết tương