Công dụng của chanh trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Chanh là một trong những loại trái cây phổ biến có mặt trên toàn thế giới. Trước đây chanh thường được dùng để pha nước giải nhiệt hoặc làm gia vị chế biến món ăn. Nhưng sau một số nghiên cứu của các nhà khoa học, chanh còn được biết đến với nhiều công dụng khác.

Công dụng làm đẹp của chanh

Tẩy tế bào chết cho da

Ngoài việc là thành phần góp mặt chủ yếu trong các loại mặt nạ, nhờ lượng acid tự nhiên mà chanh tươi còn có khả năng tẩy tế bào chết rất hiệu quả.

Tùy thuộc mỗi loại da, bạn có thể thêm vào các nguyên liệu khác như: sữa chua, mật ong, muối, trứng gà… để tạo ra hỗn hợp tẩy tế bào chết phù hợp nhất với bản thân. Thực hiện phương pháp này đều đặn 1 – 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trên da.

Trị mụn đầu đen

Hầu hết chị em phụ nữ đều bị mụn đầu đen đeo bám nhưng chỉ cần dùng nửa quả chanh với 1 thìa muối trắng sẽ giúp bạn giảm hẳn tình trạng này. Làm ẩm muối với nước cốt chanh, massage nhẹ nhàng lên mặt, để nghỉ trong 5 phút sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Acid trong chanh có tác dụng kháng khuẩn và làm se lỗ chân lông giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mặt một cách nhẹ nhàng và vô cùng hiệu quả.

Xóa vết sẹo thâm

Acid trong nước ép chanh có tác dụng làm giảm vết sẹo trên da. Bên cạnh đó tinh dầu trong chanh còn cung cấp 1 lượng vitamin cần thiết cho da, dễ thấm sâu qua lớp biểu bì hơn giúp các vết thương trên da mau lành hơn.

Làm trắng răng

Bạn có thể trộn baking soda và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp tẩy trắng răng tự nhiên và sử dụng chúng như một loại kem đánh răng thông thường. Sử dụng một tuần từ 2-3 lần sẽ giúp đánh bay các mảng bám trên răng và giúp bạn có được một hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát.

Làm sáng móng tay và giúp móng chắc khỏe

Thành phần acid có trong nước cốt chanh sẽ làm phần móng trở nên sáng hơn, giúp loại bỏ các chất tích tụ lâu ngày trên móng tay, làm cho chắc khỏe, tránh bị giòn và dễ gãy. Kết hợp chanh với dầu oliu sẽ giúp dưỡng móng, khiến cho móng tay của bạn mềm hơn.

Làm môi căng mọng, mềm mại

Với khả năng loại bỏ các tế bào chết chỉ với 1 lát chanh tươi và đường massage nhẹ nhàng lên môi đã giúp bạn có được một bờ môi mềm mại và căng mọng. Hãy thực hiện 2 lần mỗi tuần để đạt kết quả như mong muốn.

Trị gàu

Để trị sạch gàu bạn hãy dùng nước cốt chanh xoa bóp tóc và da đầu rồi sau đó xả lại bằng nước sạch pha thêm 1 thìa nước cốt chanh. Cách này không chỉ giúp tóc khỏe mà còn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp phục hồi các tế bào da bị hư tổn trên da đầu mà còn hỗ trợ loại bỏ dầu thừa, tóc bết cực kì hiệu quả.

Giảm cân

Chanh chứa pectin - chất giúp bạn chống lại cơn thèm ăn. Nước chanh muối hoặc nước chanh mật ong được xem là một loại thần dược tự nhiên giúp giảm cân cực kì tốt. Với 1 ly nước chanh đều đặn mỗi ngày sau khi ngủ dậy và chưa ăn sáng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa, giúp duy trì thể trạng no lâu hơn.đồng thời tạo cảm giác thoải mái, hưng phấn, sảng khoái cho một ngày làm việc mới đầy năng lượng.

Công dụng chăm sóc sức khỏe của chanh

Thúc đẩy hệ miễn dịch

Chanh dồi dào vitamin C - một chất thật sự cần thiết với hệ miễn dịch của chúng ta. Vitamin C cũng như acid citric cao có trong chanh là nguyên liệu hoàn hảo để nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch đang bị tấn công khi cơ thể mắc bệnh.

Hạ sốt

Đối với những người bị sốt cao, bên cạnh thuốc hạ sốt các bác sĩ thường cho bệnh nhân uống thêm một cốc nước chanh tươi pha với mật ong, đường hoặc muối để nhanh chóng làm dịu cơn sốt, tránh vấn đề rối loạn điện giải và bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể vì khi sốt sẽ dễ bị mất nước.

Hạ huyết áp

Cả nước ép và vỏ chanh đều có thể giúp hạ huyết áp. Nếu lượng cholesterol trong máu tăng cao và khiến huyết áp bạn tăng đột ngột thì bạn hãy uống ngay một ly nước chanh ấm. Vì trong chanh có các chất kích thích trao đổi chất, tuần hoàn máu cùng vitamin, khoáng chất sẽ làm giảm nồng độ cholesterol. Nhờ vậy, huyết áp sẽ nhanh chóng ổn định hơn, không còn nguy cơ tăng cao gây nguy hiểm nữa.

Ngăn ngừa sỏi thận

Acid citric trong chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng khối lượng nước tiểu và tăng độ pH trong nước tiểu, tạo ra môi trường ít thuận lợi hơn cho việc hình thành sỏi thận. Chỉ cần 1/2 cốc nước chanh mỗi ngày có thể cung cấp đủ axit citric để giảm sự hình thành sỏi ở những người đã mắc bệnh.

Giải độc gan

Khả năng làm sạch tự nhiên của chanh giúp "trẻ hóa" gan của bạn. Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm vào buổi sáng là cách bạn nên áp dụng để đẩy độc tố cơ thể ra ngoài. Độ chua của acid trong chanh đánh thức các dây thần kinh trong hệ thống tiêu hóa và gan để khuyến khích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, và nhu động ruột tối ưu.

Giảm đau bụng kinh

Khi cơ thể bạn đang mất rất nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt, vitamin C trong chanh giúp tăng cường hấp thụ sắt từ thực phẩm, đặc biệt là các loại thịt. Chanh cũng chứa rất nhiều chất xơ làm cho chúng trở thành một thực phẩm giúp giảm những cơn co thắt gây đau bụng kinh.

Tác hại khi lạm dụng chanh quá nhiều

Sử dụng ở mức độ vừa phải chanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cải thiện chất lượng làn da, hỗ trợ hệ tiêu hóa.... Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều chanh có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng đối với cơ thể. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe của bản thân, bạn nên lưu ý một số điều dưới đây:

Sử dụng quá nhiều chanh có thể khiến tăng lượng acid trong bụng thúc đẩy sự hình thành các vết viêm loét trong niêm mạc dạ dày, thực quản dưới hay ruột non hay được gọi là loét dạ dày. Tùy theo mức độ lạm dụng chanh mà kết quả là gây loét dạ dày ở mức nhẹ hoặc nặng.

Uống nhiều nước cốt chanh cũng có thể gây ra tình trạng ợ chua hoặc ợ nóng, gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của bạn.

Chanh chứa nhiều vitamin C là chất lợi tiểu nhưng chúng có xu hướng gây tiểu tiện thường xuyên nếu dùng nhiều. Từ đó có thể gây mất nước cơ thể.

Chanh có chứa hai hợp chất là acid citric và acid ascorbic có thể bào mòn răng. Những acid này kết hợp với hàm lượng đường tự nhiên có trong trái chanh có thể góp phần dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng như hỏng men răng, sâu răng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu sử dụng một lượng chanh đáng kể có thể là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau nửa đầu. Trong trái chanh có chứa hàm lượng khá lớn acid amin tyramine - thủ phạm chính gây ra tình trạng này. Dư thừa acid amin tyramine có thể khiến máu đột ngột dồn lên não và là nguyên nhân chính gây ra những cơn đau nửa đầu ở người.

Vậy là chanh không chỉ có thể dùng làm gia vị nấu ăn hay để giải nhiệt ngày hè nóng mà chúng còn có những công dụng cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe cũng như cuộc sống của chúng ta. Bạn hãy nhớ sử dụng chanh thường xuyên nhưng cũng đừng quá lạm dụng để thấy rõ hơn hiệu quả của loại quả này.

Minh QA