Những món trà thảo dược tăng cường thị lực

Trà thảo dược tăng cường thị lực được làm từ thảo mộc, không chứa caffeine nên có thể dùng bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những móntrà thảo dược tốt cho thị lực, nên dùng hiện nay.

Trà kỷ tử

Trà kỷ tử là một trong những loại trà thảo dược tăng cường thị lực tốt. Quả của cây kỷ tử là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của đôi mắt vì có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là lutein và zeaxanthin. Đây là hai chấtcó vai tròquan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi tác hại dotia cực tím và các gốc tự do gây ra.

Trà kỷ tử

Nguyên liệu:

1 muỗng canh (khoảng 15g) kỷ tử khô ( lựa chọn tốt nhất là nên dùng loại không đường và không chứachất bảo quản).
Đường hoặc mật ong haybất kỳ chất làm ngọt khác mà bạn thường dùng.

Cách làm:

Cho kỷ tử khô vào ly rồi chothêm nước nóng đun sôi và ngâm5 - 10 phút.
Thêm chất làm ngọt để dễ dùng hơn.

Lưu ý:Bạn có thể cho thêm vào trà một mẩu gừng tươi đã bỏ vỏ để có thể tăng thêm hương vị.

Trà bạch quả, nghệ và mật ong

Nhắc đến trà thảo dược tăng cường thị lực không thể không nhắc đến trà bạch quả. Bạch quả chứa flavonoid và terpenoid, giúp chống viêm và khả năng tăng lưu lượng máu. Ngoài ra, bạch quả có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do vấn đề tuổi tác hay một nguyên nhân phổ biến gây mất thị lực nào đó.

Trong khi đó, củ nghệ được biết đến như một loại gia vị. Hợp chất hoạt tính sinh học curcumin trong nghệ giúp chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.

Nguyên liệu:

10g lá bạch quả khô.
½ muỗng cà phê nghệ.
Một nhúm hạt tiêu đen.
Nước chanh.
Mật ong hoặc chất làm ngọt bạn thường dùng.

Cách làm:

Cho lá bạch quả, nghệ, một íthạt tiêu đen vào ly và đổ nước sôi vào.
Để ngấm khoảng 5 đến 10 phút. Chắt lấy nước.
Thêm nước cốt chanh và mật ong.

Lưu ý: Cho thêm hạt tiêu đen vào tràsẽ giúp cơ thể hấp thụ curcumin trong nghệ tốt hơn. Bên cạnh đó,chanh có chứa nhiềuvitamin Cgiúp duy trì sức khỏe chođôimắt.

Trà mao lương hoa vàng

Trà mao lương hoa vàng một trong những loại trà thảo dược tăng cường thị lực tốt. Loại thảo dược này được trồng nhiềuở các tỉnh miền núi phía Bắc nước ta như Điện Biên, Lạng Sơn, Hà Giang, Cao Bằng... Mao lương hoa vàngcũngđược dùng nhiều trong điều trị vết thương và nhiễm trùng.

Cây dược liệu Mao lương hoa vàng

Đối với sức khỏe đôi mắt thì trà thảo dược mao lương hoa vàng còn có tác dụng loại bỏ nhiễm trùng, viêm nhiễm trong mắt và đem đến cảm giác nhẹ nhàng cho các mô và niêm mạc mắt.

Cách sử dụng: Dùng trà túi lọc mao lương hoa vàng, hãm với nước sôi 5 - 10 phút rồi vớt túi trà ra và để nguội bớt rồi đắp lên mắt. Hoặc có thểdùng miếng vải sạch, ngâm trong nước trà mao lương hoa vàng và đắp lên mắt.

Trà nghệ hoặc bột nghệ

Trà nghệ là cái tên chốt danh sách top 4 trà thảo dược tăng thị lực tốt. Củ nghệ chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho thủy tinh thể của mắt. Bên cạnh đó, nghệ có chứa curcumin, giúp đôi mắt khỏe mạnh cũng nhưngăn ngừa sự khởi đầu của thoái hóa võng mạc.

Cách sử dụng:Thêm nghệ vào chế độ ăn hoặc uống bột nghệ, tinh bột nghệ mỗingày.

Trà nghệ

Ngoài ra, hãm lá trà xanh với nước đun sôi uống trong ngày cũng giúp bảo vệ các tế bào võng mạc khỏi tác hại của tia UV -tác nhân góp phần trong việcgây ra tình trạngđục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Tuy nhiên, trong trà xanh có chứa caffeine nên không nên uống quá muộn vì sẽ khiến cơ thể khó ngủ, trằn trọc.

Bài viết này đã cung cấp đến bạn 4 loại trà thảo dược tăng cường thị lực tốt hiện nay. Mong rằng bạn sẽ chọn được cho mình một loại trà phù hợp và giúp tăng cường thị lực hiệu quả.

Xem thêm:

Dinh dưỡng là gì và các chất dinh dưỡng có vai trò như thế nào?
Đậu đỏ: Thực phẩm "siêu dinh dưỡng" cho sức khỏe
Phương pháp cải thiện suy dinh dưỡng học đường hiệu quả