Thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn có thể bạn chưa biết

Càng lo lắng hay nhổ tóc bạc nhiều, cơ thể càng căng thẳng, càng lão hóa nhanh hơn thì sẽ càng khiến cho mái tóc bạc nhiều hơn. Đây là một trong số những thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn thường gặp. Ngoài ra, cũng còn một số thói quen khác, nếu còn chưa biết rõ, mời bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Khi nào tóc bắt đầu bạc?

Tóc sẽ bắt đầu bạc khi cơ thể chúng ta ngừng sản sinh ra một chất tạo màu đen gọi là hắc tố - melanin. Mái tóc của chúng ta bao gồm rất nhiều sợi tóc, mỗi sợi tóc mọc ra từ nang tóc đều có chứa các tế bào sắc tố, tạo ra lớp bọc ngoài của tóc, từ đó làm cho tóc luôn có màu và sáng bóng. Trong đó có hai loại sắc tố, đó là pheomelanin có màu vàng hung đỏ và eumelanin có màu nâu đậm.

Khi tuổi tác đã lớn dần, cơ thể lão hóa thì các số lượng sắc tố trong vỏ bọc ngoài của tóc sẽ giảm đi. Lúc này có thể hiểu đơn giản, tóc bị bạc chỉ đơn giản là tóc đã bị giảm sắc tố. Khi thấy tóc bạc trắng, tức là lớp bọc ngoài của tóc đã không còn chút sắc tố nào. Ngoài ra, sự suy giảm sắc tố này cũng làm cho tóc trở nên khô ráp, không còn bóng mượt như trước kia.

Cơ thể ngưng sản xuất melanin sẽ khiến cho tóc bắt đầu bạc

Tóc bạc như thế nào?

Các nang tóc sẽ tạo ra các sợi tóc bạc một cách ngẫu nhiên trong quá trình bạc tóc. Nhìn chung, các sợi tóc bạc đầu tiên sẽ xuất hiện ở vùng đỉnh đầu và thái dương. Tuy nhiên, cho đến ngày nay, khoa học vẫn chưa thể biết rõ vì sao tóc lại thường bạc sớm ở những vị trí này.

Trên thực tế, những sợi tóc rụng mỗi ngày đều sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới và trong bất cứ khoảng thời gian nào thì có tới 85 - 90% số lượng tóc của cả mái tóc trong tình trạng hoạt động. Trong khi những phần còn lại thì không.

Mỗi sợi tóc sẽ phát triển và tồn tại trong khoảng thời gian từ 2 - 4 năm. Sau đó, sẽ nghỉ ngơi khoảng từ 2 đến 4 tháng, hết thời gian nghỉ ngơi chúng sẽ rụng đi và được thay thế bằng những sợi tóc mới. Trung bình, mỗi ngày chúng ta sẽ rụng khoảng từ 50 - 100 sợi tóc.

Lớp tóc bên trong thường sẽ bạc sớm và nhiều hơn lớp tóc bên ngoài. Do đó, nếu tóc rụng nhiều sau một khoảng thời gian ngắn, hậu quả của tình trạng ốm, căng thẳng, stress,... thì chúng ra có thể thấy tóc đen bên ngoài rụng đi nhiều hơn và làm lộ ra phần tóc bạc ở bên trong. Từ đó khiến cho chúng ta có cảm giác tóc bạc đi chỉ sau một đêm.

Các tế bào sắc tố ở giai đoạn đầu của quá trình bạc tóc vẫn còn nhưng khá ít hoặc không hoạt động. Dần dần, các số lượng sắc tố này mới giảm bớt đi. Đối với nhiều người, quá trình bạc tóc tự nhiên này có thể bắt đầu ngay khi vẫn ở tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, nó chỉ thật sự rõ ràng khi chúng ta đã bước vào độ tuổi 30 đối với nam giới và nữ giới là khoảng 35 tuổi. Nhìn chung, mỗi người sẽ có thời điểm tóc bắt đầu bạc khác nhau và yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến thời điểm này đó chính là sự di truyền. Không ít gia đình có thành viên có tóc bạc sớm ngay ở độ tuổi 20.

Thời điểm tóc bắt đầu bạc ở mỗi người không giống nhau

Một số thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn

Có rất nhiều các yếu tố gây hại từ bên ngoài môi trường, thói quen sinh hoạt có thể khiến cho tóc bạc sớm ở nhiều người. Vậy, những thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn là gì?

Stress, căng thẳng

Stress và căng thẳng trong thời gian dài có thể khiến cho tóc chuyển màu bạc sớm và bạc nhiều hơn. Hệ thần kinh giao cảm sẽ sản xuất ra các noradrenaline khi bị căng thẳng quá mức. Các noradrenaline là một chất dẫn truyền thần kinh có thể khiến cho các melanin di chuyển ra khỏi nang lông, từ đó làm cho màu tóc bị bạc nhanh hơn.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, mất ngủ có thể gây ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng. Và thiếu hormone tăng trưởng là nguyên nhân chính khiến cho tóc bị bạc sớm, thậm chí làm cho quá trình lưu thông máu ở da đầu kém đi, đẩy nhanh quá trình lão hóa và ảnh hưởng lớn đến các tế bào sắc tố.

Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ gây ra những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe như ung thư phổi, bệnh tim mạch, đột quỵ,... mà chất nicotine có trong thuốc lá còn có thể gây co mạch máu, dẫn tới tình trạng máu lưu thông kém khắp cơ thể. Máu lưu thông kém kết hợp với việc tạo ra một lượng lớn các gốc tự do sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu, từ đó làm giảm tỷ lệ các tế bào hắc tố.

Nhổ tóc bạc thường xuyên

Nhổ tóc bạc thường xuyên sẽ rất dễ làm tổn thương các nang tóc, khiến cho các nang tóc bị lão hóa và thoái hóa tế bào sắc tố. Thậm chí, nhổ tóc cũng có thể gây viêm nang lông và gia tăng tình trạng rụng, gãy tóc.

Một số thói quen khác

Một số các thói quen khác như ít vận động, quá để ý tới tóc bạc, để tóc ướt, không sấy khô tóc, ăn uống không đủ các chất dinh dưỡng,... cũng góp phần khiến cho tóc bạc nhanh hơn. Ngoài ra, việc tóc bạc sớm, bạc nhiều cũng có thể là do di truyền.

Có rất nhiều các thói quen sinh hoạt có thể khiến cho tóc bạc sớm

Như vậy, nhận biết được các thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn có thể giúp bạn đọc đưa ra được những phương pháp giúp phòng tránh tình trạng bạc tóc. Ngày nay, không ít bạn trẻ gặp phải vấn đề tóc bạc từ sớm. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng và chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh, khoa học.