Hội chứng Yips trong golf là gì? Những người có nguy cơ mắc hội chứng Yips

Hội chứng Yips là hiện tượng co thắt cổ tay không chủ ý, thường gặp phổ biến nhất ở những người chơi golf đang cố gắng gạt bóng. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể gặp ở những người chơi các môn thể thao khác như bóng chày, phi tiêu, cricket…

Hội chứng Yips trong golf là gì?

Hội chứng Yips là thuật ngữ phổ biến chỉ các hành động như bị loạng choạng, bị giật, sợ hãi hay thúc mạnh. Nhóm hành động này nhằm miêu tả một loạt những cử động không kiểm soát của cổ tay và bàn tay, khiến người chơi không khó khăn trong việc đánh bóng. Trường hợp này cũng gặp không ít ở những người chơi golf chuyên nghiệp. Dân chơi golf thường nghĩ rằng Yips là sự mất bình tĩnh trước một cú đánh khó hay cú đánh chủ chốt. Nhưng có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hội chứng Yips thực tế là vấn đề liên quan đến thần kinh, đó là rối loạn trương lực khu trú. Tuy nhiên, một bộ phận khác lại cho rằng đây là sự lo ngại về thành tích. Bên cạnh đó, cũng có nhiều ý kiến nhận định đây là hậu quả từ cả hai nguyên nhân trên.

Hội chứng Yips thường gặp ở các cú đánh bóng ngắn hơn 2m và xác suất cũng xảy ra thấp hơn trong những cú đánh bóng bằng gậy golf sắt hay phát bóng. Tần suất của Yips còn phụ thuộc vào mức độ chính xác của các cú gạt bóng.

Có nghiên cứu chỉ ra rằng, các cú gạt bóng giống nhau thì ở người chơi bị Yips thường có mức độ lo lắng, hoang mang như những người chơi không bị Yips. Tuy nhiên, khác biệt ở người chơi bị Yips đó là nhịp tim trung bình có xu hướng nhanh hơn và hoạt động ở cổ tay cũng tăng lên nên họ sẽ cầm gậy chặt hơn. Những trường hợp này thường gặp nhiều hơn ở những cuộc thi đấu hay các cuộc chơi có mức độ cạnh tranh cao. Đã có tài liệu chứng minh được hội chứng Yips là nguyên nhân khiến cho số gậy trung bình của một vòng golf 18 lỗ tăng lên từ 4 - 7 gậy đánh.

Hội chứng Yips có thể ở cả 2 tay hoặc nhiều bộ phận khác như cánh tay, cẳng chân

Nguyên nhân gây hội chứng Yips

Ở một số người, giảm trương lực cơ là một loại loạn trương lực cơ khu trú, là nguyên nhân chính gây ra các cơn co thắt cơ không tự chủ trước một nhiệm vụ cụ thể. Cũng không loại trừ nó có liên quan đến việc lạm dụng một số cơ nhất định, như chứng chuột rút ở người viết.

Một số vận động viên lo lắng quá nhiều, suy nghĩ quá nhiều dẫn đến thiếu tập trung đến mức khả năng thực hiện một số kỹ năng bị suy giảm, chẳng hạn như đẩy bóng. “Nghẹt thở” là một dạng miêu tả sự lo lắng cực độ về hiệu suất có thể ảnh hưởng đến bất kỳ vận động viên nào hay kết quả cuộc chơi của người chơi golf.

Hiện tại, chưa có khẳng định về nguyên nhân chính xác gây hội chứng Yips

Những người có nguy cơ mắc hội chứng Yips

Các nhà khoa học đã chứng minh, hơn 25% số người chơi golf có tham vọng chiến thắng thường bị hội chứng Yips vào một thời điểm nào đó trong sự nghiệp thi đấu. Đặc biệt, những người chơi golf có kinh nghiệm trên 25 năm thường dễ gặp nhất. Đến hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa khẳng định được nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng Yips nhưng một bộ phận lớn những người chơi golf bị Yips là do những thay đổi sinh hóa trong não và đi kèm với sự lão hóa. Những người này thường cho rằng, suy nghĩ hay tưởng tượng ngoài ý muốn là vấn đề làm họ không tập trung vào cú đánh.

Bên cạnh đó, chứng bệnh về thần kinh và lo lắng tương tự cũng ảnh hưởng lớn tới các vận động viên khác, nhạc sĩ hay cả nhân viên y tế.

Hội chứng Yips có thể xảy ra ở vận động viên bóng chày

Cách khắc phục khi bị Yips

Nếu bỗng một thời điểm, bạn biết mình bị hội chứng Yips. Vậy khi đó, bạn sẽ làm gì, và giải quyết hiện tượng này như thế nào? Đặc biệt là với người chơi golf, khi hiện nay vẫn chưa có cách điều trị dứt điểm hội chứng này. Nhưng thực tế đã có rất nhiều người thành công trong chữa trị hội chứng Yips. Dù vậy, khi chưa có thêm thông tin nào về loại hội chứng phức tạp này thì vẫn chưa đưa ra bất kỳ sự khẳng định nào.

Ngoài ra, một hay nhiều chiến lược khác nhau của các huấn luyện viên cũng đem lại hiệu quả hữu ích cho các vận động viên như cách cầm gậy.

Nhiều người đã cải thiện hiệu quả hội chứng Yips khi thay đổi cách cầm gậy golf

Cách cầm gậy golf chuẩn, đó là tay phải cần đặt phía dưới của tay trái, đồng thời, hai ngón tay cái phải thẳng hàng với nhau. Đây là cách cầm gậy dành cho người thuận tay phải, còn những người thuận tay trái thì cách cầm gậy golf sẽ ngược lại.

Như vậy, để cải thiện hậu quả của hội chứng Yips, cần thực hiện một số thay đổi như sau:

Thay đổi tay cầm gậy: Tay trái đặt dưới tay phải đối với người thuận tay phải, và làm ngược lại đối với người thuận tay trái.

Cầm gậy kiểu Langer: Đây là kiểu cầm gậy được đặt theo tên của vận động viên từng 2 lần giành chức vô địch Bernhard Langer, khi tay golf này thường xuyên sử dụng cách cầm gậy này trong các trận đấu với mục đích làm giảm các cơn của hội chứng Yips định kỳ một cách hiệu quả. Đối với cách cầm này, tay trái sẽ cầm cán gậy đặt dưới thấp sao cho cán gậy phải thẳng hàng với cẳng tay trái. Đồng thời, tay phải nắm nhẹ vào cẳng tay trái ở vị trí ngay trên cổ tay.

Cầm gậy kiểu “Vắt vẻo trên yên ngựa”: Đây là kiểu cầm gậy được áp dụng bởi nhà vô địch Sam Nead, golfer phải đứng đối diện với lỗ, bóng thường nằm về phía bên phải của cơ thể. Tay trái cầm gậy ở phía gần đầu gậy, tay phải đặt thấp xuống hơn trên cán gậy, lòng bàn tay hơi hướng về phía lỗ. Tiếp đến, cúi người ra trước và tiến hành gạt gậy về phía bên phải, gậy lướt qua phần phía trước người.

Sử dụng gậy dài hơn: Với trường hợp gậy dài hơn, sẽ giúp bạn thuận lợi hơn trong việc sử dụng cánh tay và vai. Ngược lại, cổ tay và bàn tay sẽ được sử dụng ít đi khi đánh bóng.

Rèn luyện tinh thần: Còn nếu bạn gặp vấn đề về tinh thần, thì bạn cần tham khảo các phương pháp rèn luyện tinh thần như thả lỏng, tư tưởng thoải mái, tránh tưởng tượng, lo lắng và đặc biệt là đặt ra cho mình một mục tiêu hay nghĩ về những điều tích cực.

Trên đây là những thông tin cơ bản về hội chứng Yips trong golf cũng như các đối tượng có thể có nguy cơ cao mắc hội chứng này. Hy vọng, thông qua bài viết của Nhà thuốc Long Châu, bạn sẽ hiểu và tìm kiếm được phương pháp khắc phục các hậu quả của hội chứng Yips thích hợp cho bản thân. Chúc bạn thành công!

Ánh Vũ