Thoái hóa cột sống ở người già có nguy hiểm không?

Khi bị thoái hóa cột sống, người già thường chủ quan, lơ là trong việc điều trị vì cho rằng những cơn đau chỉ là thoáng qua. Thoái hóa cột sống ở người già gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời.

Thoái hóa cột sống ở người già là gì?

Thoái hóa cột sống ở người giàảnh hưởng đến việc đi lại và sinh hoạt

Thoái hóa cột sống là tổn thương mạn tính, dạngcác thân đốt sống và đĩa đệm nằm giữa các đốt sống cùng các dây chằng cột sống bị thoái hóa.

Cột sống cổ và cột sống thắt lưnglà đoạn cột sống hay bị thoái hóa nhất. Đâylànhững vùng linh hoạt nhất của cột sốngnhưng thườngphải hoạt động nhiều và phải chịu tải trọng nặng. Bị tổn thương đầu tiên là đĩa đệm nằm giữa hai thân đốt sống. Trên 30 tuổi, đĩa đệm bắt đầu bị thoái hóa, khiến nhân nhày bị mất nước, làm rách vòng sợi bao quanh nhân nhày, đĩa đệm bị thoát vị, xẹp xuống, có thể thoát vị ra phía sau thân đốt sống, khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây đau, người bệnh sẽ đi lại cũng như sinh hoạt hàng ngày khó khăn. Mâm đốt sống bị xơ, rìa mâm sống mọc ra các gai cột sống hay gọi là gai xương. Cơ cạnh cột sống cũng bị co cứng, dây chằng cạnh cột sống cũng bị kéo căngquá mức, làm cho cột sống thường bị vẹo về một phía, trở nên biến dạng.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Bệnh thoái hóa cột sống ở người già xảy ra do tuổi tác,ngoài ra còn do bịngã, bị tai nạn gây chấn thương haydo nghề nghiệp tác độngđến cột sống nhiều như bưng bê, mang vác, nhấc xách các đồ vật.Bệnh cũng có thể do mắc phải một số bệnh lý về cột sống như viêm đốt sống đĩa đệm, dị dạng cột sống, đau thần kinh tọa...

Ngoài ra, những người bị béo phì, suy giáp, cường cận giáp, đái tháo đường, gút cũng dễ mắc thoái hóa cột sống sớm.

Quá trình thoái hóa khớp xảy ra nhanh hơn do các yếu tốt nhưdi truyền từ bố mẹ,dinh dưỡng không đầy đủ chấtđể xây dựng khung xương khớp hoàn chỉnh, lao động nặng nhọc từ nhỏ, mang vác đồvật nặng, tập các mônthể thao nặng. Ngược lại,ít vận động, đứng hoặcngồi quá lâuhoặc luôn phải làm việc ở một tư thế gò bó làm tăng tải trọng lên khớp và làm cho khớp bị thoái hóa sớm.

Biểu hiện của thoái hóa cột sống

Có 3 thể lâm sàng của thoái hóa cột sống thắt lưng tùy thuộc vào mức độ tổn thương của đĩa đệm:

Thể thứ nhất là đau lưng cấp tính. Nguyên nhân là dođộng tác mạnh, đột ngột và trái tư thế gây đau. Đểchống đau, bệnh nhân có tư thế lom khom, cong vẹo cột sống. Cơn đau có thể bớt dần sau 1 - 2 tuần.
Thể thứ hai là đau thắt lưng mạn tính. Người bệnh bị đau âm ỉ ở vùng thắt lưng, hay bị tái phát do đĩa đệm thoái hóa nhiều khiếnsức đàn hồi của đĩa đệm kém, khả năng chịu lực giảm, phần lồi ra phía sau kích thích các nhánh thần kinh.

Đau lưng cấp tính gây đau đột ngột khiến tư thế lom khom, vẹo cột sống

Thể thứ ba là đau thắt lưng kèm theođau thần kinh tọa một hay hai bên. Cơnđau cột sống từ thắt lưnglan xuống mông, mặt sau ngoài đùi, khoeo, cẳng chân, có thể lan xuống tận gót chân đến các ngón chân. Nếu bị thoái hóa cột sống cổ, người bệnh đau chủ yếu ở vùng cổ gáy.
Trường hợp nặng, cơn đau có thể lan lên phía sau đầu hay thậm chí đau phía hốc mắt với triệu chứng thấy nuốt khó, thường được chẩn đoán nhầm là loạn cảm họng. Khi rễ thần kinh cánh tay có dấu hiệu bị chèn ép, người bệnh thấy đau cột sống cổ lan xuống vai, tay. Nếu không được điều trị kịp thời có thể để lại các biến chứng đau, tê bì, yếu, teo cơ taydo tổn thương các rễ thần kinh cổ chi phối cánh tay, nặng thì bị liệt khi bị chèn ép tủy cổ. Cơn đaukhiến bệnh nhân ăn ngủ không ngon, gầy sút và có tâm lý buồn chán, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc.

Cách điều trịbệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống ở người già gây ảnh hưởng nhiều đếnsinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ theo chỉ địnhcủa bác sĩ,người bệnh cũng cần được chăm sóc đúng cách để nhanh chóng được phục hồi.

Lựa chọn chế độ ăn phù hợp

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh thoái hóa cột sống điều trị hiệu quả. Tuy nhiên người bệnh cũng cần lưu ý thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì và nên kiêng gì đểtránh làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Những loại thực phẩm cần bổ sung

Sữa đậu nành, sữa bò.
Cá diêu hồng, cá thu, cá chẽm.
Rau muống, rau mồng tơi, rau cải.
Thịt heo, thịt gà.
Trứng gà, trứng vịt.
Khoai lang, khoai tây.

Những loại thực phẩm nên kiêng

Bia, rượu, thuốc lá, cafe.
Các loại nước ngọt có gas.
Thực phẩm nhiều muối: Dưa muối, cá muối...
Thức ăn đóng hộp hay món ăn nhiều dầu mỡ.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hàng ngàyảnh hưởng rất nhiều đến sự tiến triển của bệnh thoái hóa cột sống. Người bệnh cần điều chỉnh lối sống như sau:

Khônglàm những công việc nặng đè nén nhiều lên các khớp.
Lên lịch làm việc khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.
Nênngủ sớm trước 22 giờ, tránh thức khuya.
Nên giữ cân nặngổn định, không để thừa cân, béo phì.
Không thay đổi tư thế đột ngột hay ngồi lâu một chỗ.
Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày.
Giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ.

Ngủ sớm, đủ giấc là cách hỗ trợ tốt cho việc điều trị thoái hóa cột sống

Massage hỗ trợ giảm đau nhức

Bệnh thoái hóa cột sống ở người già gây đau nhức nhiều khiến người bệnh khó chịu. Dùngbiện pháp massage có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Thoa mỏng mộtlớp dầu nóng lên vùngcần massagecủa người bệnh, dùng hailòng bàn tay với lực vừa đủ massage từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày thực hiện hailần cho đến khi các triệu chứng dần thuyên giảm.

Chườm nóng

Đây là biện pháp rấtan toàn và mang đếnhiệu quả cao. Nước nóng làm giãn mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm giảm cơnđau, viêm ở các khớp. Chú ý rằng không nên dùngnước quá nóng, thời gian chườm không quá 30 phút vì có thể gây bỏng da.

Luyện tập thể dục thể thao

Các bài tập thể dục có tác dụnggiảm đau nhức các khớp, tăng khả năng vận động,giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, người bệnhcần lựa chọnnhững môn thể thao phù hợp với tình trạng bệnh, tránh gắng sức hay vận động mạnh. Những bộ môn như yoga, đi bộ, bơi lội… thích hợp cho người bị thoái hóa cột sống.

Quỳnh Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp