phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Mất sữa sau sinh &#8211; Nỗi niềm khó nói của các bà mẹ

Có rất nhiều chị em sau sinh đang loay hoay để chữa mất sữa sau sinh. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng này? Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ một vài nguyên nhân với các bà mẹ trẻ và biết đâu chính bạn lại đang làm sai một bước nào đó trong những nguyên nhân này.

1. Nguyên nhân nhiều mẹ không có sữa sau sinh

Quá căng thẳng

Sau sinh, sữa mẹ sẽ về một cách từ từ, tuy nhiên nhiều mẹ bỉm sữa quá lo lắng và nôn nóng mãi mà sao chưa thấy sữa về. Điều này vô tình khiến cho lượng sữa ra ít và tâm trạng lại càng tệ hơn. Vậy nên, bạn nên xua đi những lo lắng đó và luôn lạc quan nhé.

Vệ sinh ngực không sạch sẽ

Việc vệ sinh ngực không sạch sẽ khiến cho các bụi bẩn bít lại nơi đầu ngực và hiển nhiên khiến cho lượng sữa khó có thể chảy ra. Do vậy, phải vệ sinh ngực sạch sẽ cả trước và sau khi cho con bú. Khi con bú còn dư nên vắt bỏ lượng sữa dư thừa trong ngực để tránh tình trạng vón cục.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng quá nghèo nàn hay ăn uống linh tinh những chất độc hại cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng không có sữa sau sinh. Không cần một chế độ dinh dưỡng có quá nhiều dưỡng chất nhưng bất cứ bà mẹ sau sinh nào cũng phải được ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý. Điều này thực sự cần thiết những người thân trong gia đình tuyệt đối không được bỏ qua.

2. Một số phương pháp giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa

Vệ sinh ngực sạch sẽ

Việc vệ sinh ngực không chỉ ảnh hưởng tới lượng sữa mà nó còn giúp cho trẻ được giữ gìn vệ sinh. bầu ngực nên vệ sinh sạch sẽ khi cho con bú xong bằng cách vắt bỏ hết sữa còn thừa và lâu sạch toàn bộ bầu ngực cũng như đầu ngực. Trước khi cho con bú thì nên lau ngực bằng nước ấm.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ có thể phục hồi sức khỏe sau sinh và đồng thời cũng đảm chất chất lượng sữa được duy trì ổn định. Bạn hoàn toàn có thể có được lượng sữa “chất” nếu bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng một cách khoa học hàng ngày thông qua các bữa ăn.

Sinh hoạt khoa học

Ngủ đủ giấc và không vận động khá mạnh sẽ giúp cho cơ thể luôn được thoải mái, tinh thần vui vẻ. Khi đảm bảo được điều này chắc chắn lượng sữa mà các bà mẹ trẻ có sẽ dồi dào cũng như luôn tốt để cho con bú.

Tinh thần của mẹ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng sữa. Tinh thần vui vẻ thoải mái chất lượng sữa cho con bú sẽ cao và ngược lại. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể cân nhắc cũng như điều chỉnh những vấn đề này.

Uống Chè Vằng Lợi Sữa

Chè Vằng Lợi Sữa là một sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên 100%. Nó an toàn tuyệt vời và chuyên được dùng cho các mẹ sau sinh cho con bú. Nó không chỉ giúp cho lượng sữa trở nên dồi dào hơn mà tình trạng tắc tia sữa cũng được giải quyết một cách nhanh chóng. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng Chè Vằng Lợi Sữa để tăng lượng sữa sau sinh cho con bú.
Cơ sở khoa học của khổ qua hạ đường huyết bạn nên biết

Từ xưa, khổ qua hạ đường huyết được dùng như một vị thuốc và có tác dụng ngăn ngừa các chứng bệnh khác, vậy cơ sở khoa học của nó là gì?

Cơ sở khoa học của khổ qua hạ đường huyết

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho biết trái khổ qua (mướp đắng) có chứa các glucosid triterpenic, chất hạ đường huyết, protein, 17 loại acid amin thiết yếu và không thiết yếu, lipid, sắc tố lycopen, các vitamin và khoáng chất có lợi...

Khổ qua có chứa các hợp chất giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Trong trái khổ qua có chứa các hợp chất như charantin và momordicin có khả năng ức chế hoạt động của alpha glucosidase, một enim kiểm soát quá trình hấp thu đường ở ruột.

Do đó, dùng mướp đắng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn. Ngoài ra, loại quả này còn có chứa polypeptide P – hợp chất hoạt động tương tự như insulin có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Tương tự, chất chiết xuất từ quả và hạt khổ qua cũng thúc đẩy phân giải phần đường, có tác dụng chuyển hóa phần đường dư thừa thành năng lượng, cải thiện tình trạng cân bằng chất béo trong cơ thể. Do vậy, nên dùng nước khổ qua hằng ngày đối với người có mức đường huyết hơi cao.

Vị đắng đặc thù của khổ qua có tác dụng ức chế quá trình hưng phấn của trung tâm điều nhiệt trong cơ thể nên đạt tác dụng giải nhiệt. Khổ qua sau khi chín có màu vàng đỏ như đào, vị đắng nhẹ, tốt cho gan mật, làm mát máu.

Ngoài tác dụng hạ đường huyết, khổ qua còn có một số tác dụng dược lý khác như có hoạt tính chống ung thư đặc biệt là các tế bào lympho ác tính, kìm khuẩn mạnh, ức chế bào tử nấm, hạt Khổ qua còn có tác dụng diệt giun tròn.

Cách sử dụng khổ qua hạ đường huyết

Uống nước ép khổ qua

Nếu chịu được vị đắng của khổ qua, bạn có thể lấy quả tươi, loại bỏ hạt, ép lấy nước hoặc xay nhuyễn với một chút nước để uống vào mỗi buổi sáng. Thực hiện biện pháp này thường xuyên sẽ giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định.

Uống nước ép khổ qua vào mỗi buổi sáng giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định.

Trà khổ qua hạ đường huyết

Một cách sử dụng rất thuận tiện trong quá trình chế biến mà bạn có thể tự làm nó ở nhà bạn đó là sử dụng khổ qua ở dạng khô để pha trà.

Cách pha trà: Bạn hãy lấy vài lát mướp đắng khô, đun sôi cùng với một ly nước và uống 2 lần/ngày.

Khổ qua có thể dùng dưới dạng khô để hạ đường huyết.

Sử dụng khổ qua chế biến món ăn

Nếu đang lo lắng không biết hạ đường huyết ăn gì thì có thể sử dụng khổ qua để chế biến nhiều món ăn hằng ngày như: trứng xào mướp đắng, mướp đắng xào thịt, các món canh, hầm mướp đắng với thịt… cũng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị hạ đường huyết.

Lưu ý: trong các món canh, khổ qua được cho vào sau cùng, không nấu quá kỹ làm mất đi các enzim, các khoáng chất tự nhiên có tác dụng chữa bệnh trong trái khổ qua.

Nếu bạn không thích vị đắng của khổ qua hãy thử tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng có chiết xuất từ khổ qua giúp hạ đường huyết.

Hường
5 thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn sống lâu hơn

Thói quen sinh hoạt chính là nhân tố ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của bất kì ai, vậy làm thế nào để sống lâu và sống khỏe mạnh?

Để tìm hiểu làm thế nào vẫn khỏe mạnh ở tuổi 80 và thậm chí là hơn nữa, các nhà khoa học đã nghiên cứu trên nhiều người già khác nhau và đã tìm ra điểm chung giữa họ. Những thói quen sinh hoạt này cực kì phổ biến, đến độ chúng ta cho rằng bình thường nhưng chúng có ảnh hưởng cực lớn trong những năm tháng tuổi trẻ của mỗi người.

1. Đọc một quyển sách

Phần lớn mọi người thích thú với các chương trình TV, những gameshow hay phim dài tập. Trong khi họ nên thay đổi thói quen sinh hoạt, dành thời gian đọc sách, những thông tin bổ ích trong sách chắc chắn có khả năng giúp bạn sống lâu hơn là phim truyện.

Nghiên cứu của Grant và Glueck trên những người già đã chứng minh rằng những người tham gia nào tốt nghiệp đại học sẽ sống lâu hơn người còn lại. Học tập những thứ mới mẻ sau khi tốt nghiệp đại học cũng rất quan trọng. Não bộ được kích thích liên tục sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Duy trì thói quen sinh hoạt đọc sách rất tốt cho người lớn tuổi

2. Nhấc mông khỏi ghế sofa!

Ai cũng biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe, nhưng rất ít người duy trì được thói quen tập thể dục từ những ngày còn trẻ khỏe. Ngoài việc giúp bạn giảm cân, các bài tập thể dục đơn giản đã được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ. Bạn không muốn tập thể dục? Bật mí cho bạn biết, việc ngồi quá nhiều một chỗ là thói quen sinh hoạt giết chết rất nhiều người! Chỉ cần di chuyển, tập luyện bất kì môn thể dục nào tối thiểu 150 phút mỗi tuần thì bạn đã có thể sống lâu hơn.

3. Kiểm soát cân nặng của bạn

Béo phì (thường với BMI > 30) nghĩa là đối mặt với nhiều mối nguy sức khỏe hơn: Tiểu đường, bệnh tim mạch, thậm chí là ung thư. Một thông tin vui cho những người béo phì: Nếu bạn giảm cân thành công, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm nhiều năm.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thừa một vài cân (BMI 25 – 29) thì điều này không hề ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Hãy thoải mái vì một ít mỡ thừa này giúp bạn sống lâu hơn cả người có cân nặng trung bình và người béo phì đấy!

Giảm cân để có một thân hình đẹp và sống lâu hơn

4. Không hút thuốc

Chắc chắn rồi! Một thói quen xấu, hầu như ai cũng biết rằng hút thuốc không tốt nhưng lượng tiêu thụ thuốc lá vẫn cao ngất ngưởng. Tránh xa thói quen xấu này ngay lập tức nếu bạn muốn sống lâu.

5. Hẹn hò với người bạn thích

Chìa khóa của một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc không nằm trong phòng tập thể dục, phòng đọc sách hay những bữa ăn kiêng khắt khe, nó nằm ở các mối quan hệ xã hội của bạn. Nghiên cứu cho thấy, những người có mối quan hệ xã hội rộng rãi có tuổi thọ dài hơn những ai sống cô đơn (nếu không xét đến các yếu tố bệnh tật khác). Những ai có hôn nhân hạnh phúc sống lâu hơn người gặp trắc trở.

Hãy ra ngoài cũng bạn bè của mình

Những thói quen sinh hoạt này không khó thực hiện nhưng lại có tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe, bạn tuyệt đối đừng bỏ qua nếu muốn sống lâu hơn, hạnh phúc và khỏe mạnh hơn nhé.

Phong

Nguồn: Thrillist
Dây thìa canh chữa tiểu đường hiệu quả và an toàn

Ngoài tác dụng lợi tiểu, chống béo phì, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tốt cho sức khỏe các nghiên cứu y khoa gần đây còn chỉ ra dây thìa canh có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Vậy cụ thể công dụng chữa tiểu đường của dây thìa canh ra sao và sử dụng dây thìa canh chữa tiểu đường thế nào cho đúng? Hãy cùng tham khảo thông tin bài viết chia sẻ để có được câu trả lời chính xác nhất bạn nhé.

Công dụng của dây thìa canh trong điều trị bệnh tiểu đường

Dây thìa canh có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả

Người mắc bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) thường có lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nguyên nhân của hiện tượng này là do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, từ đó gây lên rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Do đó, việc điều trị bệnh tiểu đường cần dựa theo cơ chế làm giảm lượng đường trong máu. Mà theo các nghiên cứu khoa học thì hoạt chất có trong dây thìa canh lại có tác dụng tăng tiết insulin, tăng hoạt lực insulin, giúp ức chế hấp thu đường ở ruột sau ăn, giảm cholesterol xấu, đồng thời giúp hạ và ổn định đường huyết trong máu nên rất thích hợp để điều trị bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó kết quả các nghiên cứu còn chỉ ra các hoạt chất có trong dây thìa canh còn giúp tác động lên tế bào vị giác, giúp làm mất cảm giác thèm ngọt trong 2 – 4 giờ nên hỗ trợ người bệnh tiểu đường ăn kiêng rất hiệu quả.

Sử dụng dây thìa canh chữa tiểu đường như thế nào cho đúng?

Các bạn có thể sử dụng dây thìa canh hãm lấy nước uống

Với những công dụng tuyệt vời trên dây thìa canh đã và đang ngày càng được các gia đình ưu tiên lựa chọn sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả đây còn được xem là giải pháp chữa bệnh tiểu đường bằng thuốc nam khá an toàn và tương đối dễ dàng, tiết kiệm. Các bạn có thể sử dụng dây thìa canh để chữa tiểu đường bằng một trong các cách sau:

+ Hãm nước uống: Lấy 50g dây thìa canh khô rửa sạch, sau đó cho vào bình hãm với 800ml nước sôi trong khoảng từ 30-40 phút. Bạn nên sử dụng nước dây thìa canh sau ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

+ Sắc dây thìa canh: Bạn cũng có thể lấy dây thìa canh rửa sạch cho vào nồi cùng 1,51 lít nước và đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó bạn lấy nước này dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Để ngon miệng hơn bạn có thể để nguội và cho vào tủ lạnh để uống mát.

Để đạt được hiệu quả điều trị cao nhất bạn nên kiên nhẫn trong việc điều trị cũng như tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ trong việc sử dụng và kết hợp cùng các chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

Trên đây là phần lý giải công dụng của dây thìa canh trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường cũng như cách sử dụng dây thìa canh chữa tiểu đường. Hi vọng đây sẽ là những nguồn thông tin bổ ích giúp các bạn điều trị và chăm sóc sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường một cách tốt nhất, an toàn nhất.

Xem thêm sản phẩm: Trà dây Thìa CanhLava
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường

Nhận biết những dấu hiệu cơ thể thừa đường để hạn chế và điều chỉnh lượng đường nạp vào cơ thể.

Đồ ngọt như sô cô la, bánh kẹo hay đồ uống có ga luôn là cám dỗ khó có thể chối từ, đặc biệt là khi chúng ta đói. Chúng đều là những thực phẩm chứa nhiều đường và có thể cung cấp một lượng lớn năng lượng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chúng vì việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ gây ra các căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Vậy cho nên, nhận biết những dấu hiệu cho thấy cơ thể thừa đường kịp thời là hết sức quan trọng. Từ đó, bạn có thể chủ động hạn chế và điều chỉnh lượng đường nạp vào mỗi ngày.

1. Tâm trạng thất thường

Nghe có vẻ phi lý nhưng sự thật là đường có thể chi phối tâm trạng của bạn đấy. Đường là nguyên nhân gây phá vỡ mức năng lượng trong cơ thể bạn. Hấp thụ đường làm tăng lượng đường trong máu và khiến bạn phấn khích, hưng phấn hơn. Song ngược lại, khi lượng đường trong máu hạ xuống, nó khiến bạn mệt mỏi và mất tinh thần.

2. Gây nghiện đồ ngọt

Một dấu hiệu cho thấy cơ thể thừa đường đó là nghiện đường. Ăn đường làm tăng mong muốn ăn thực phẩm ngọt và carbohydrate. Khi bạn ăn nhiều đường, một lượng lớn dopamine (một chất dẫn truyền thần kinh) được giải phóng trong não. Bởi vì dopamine khiến cơ thể bạn tràn đầy năng lượng, hưng phấn hơn nên bạn sẽ luôn muốn ăn đồ ngọt hay nước uống nhiều đường.

3. Tăng cân nhanh

Đường có hàm lượng calo cao nhưng đầy, do đó dễ gây ra lượng calo dư thừa trong cơ thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, ăn quá nhiều đường cũng có thể gây ra sự đề kháng insulin liên quan đến tăng cân. Lưu ý rằng tăng cân và kháng insulin có thể gây ra bệnh như tiểu đường loại II.

Tiêu thụ nhiều đường gây tăng cân nhanh chóng

4. Lo lắng, căng thẳng sau khi ăn các loại thực phẩm ngọt

Không thể tập trung hoặc tâm trạng luôn lo lắng, căng thẳng vô cớ mà không vì nguyên nhân gì cả cũng là dấu hiệu cơ thể thừa đường. Căng thẳng là dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp. Mức đường trong máu thường giảm xuống vài giờ sau khi ăn đường hoặc ăn các thức ăn chứa nhiều đường.

5. Các vấn đề về da

Ăn quá nhiều đường và uống đồ ngọt có thể làm hỏng hormone, gây viêm tế bào và gây ra mụn trứng cá, chàm, da nhờn hoặc da khô. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hậu quả của lượng đường dư thừa có thể được nhìn thấy rất nhanh chỉ sau vài ngày. May mắn thay, tất cả các vấn đề về da liên quan đến đường sẽ biến mất sau khi bạn giảm lượng đường tiêu thụ vào cơ thể vì vậy nếu muốn có làn da khỏe mạnh thì bạn cần bỏ ngay đồ ngọt từ bây giờ nhé.

Một trong những dấu hiệu cơ thể thừa đường là khiến da lão hóa nhanh hơn

6. Đau ốm thường xuyên

Ăn quá nhiều đường làm suy yếu hệ thống miễn dịch, do đó sẽ làm giảm khả năng đối phó với bệnh tật và căng thẳng của cơ thể khiến bạn dễ mắc các bệnh cảm cúm và cảm lạnh hơn mức bình thường. Vì vậy, điều bạn cần làm là hạn chế ăn ngọt và tích cực ăn trái cây, rau xanh để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Phương Phương

Nguồn: Medicmagic
Gai cột sống phải làm gì để giảm đau nhanh chóng?

Gai cột sống phải làm gì để giảm đau là băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân đang phải chịu khổ sở bởi những cơn đau mà căn bệnh này gây ra.

Bài viết dưới đây gợi ý cho các bạn những cách điều trị gai cột sống nhanh và hiệu quả nhất, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng điều trị ngay.

Nhiều người bị gai cột sống không biết làm gì để giảm đau nhanh chóng.

1. Gai cột sống là gì?

Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng can-xi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Gai cột sống là một dạng thoái hóa cột sống thường gặp ở nam giới trưởng thành và nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi.

Gai cột sống gây đau nhiều khi bệnh nhân đứng hoặc đi, vị trí đau tương ứng với phần cột sống liên quan. Các cơn đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng. Trường hợp nặng, bệnh có thể gây tê ở cổ lan qua hai tay, đau lưng và dọc xuống hai chân. Ngay khi nhận thấy các cơn đau gai cột sống, bạn hãy sử dụng các cách sau để giảm đau nhanh chóng.

Gai cột sống gây nhiều đau đớn cho bệnh nhân.

2. Phương pháp giảm đau do gai cột sống

Nếu bạn đang lo lắng không biết khi bị gai cột sống thắt lưng phải làm gì để giảm đau và hạn chế những tổn thương do gai gây ra, bạn có thể tham khảo một vài phương pháp thông dụng nhưng hữu ích dưới đây.

Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể thư giãn để xoa dịu cơn đau hiệu quả. Bạn có thể nằm nghỉ trên giường có đệm êm với tư thế tốt nhất cho lưng hoặc ngồi nghỉ trên ghế sofa có tựa lưng, đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cột sống lưng được thư giãn, cơn đau sẽ bớt giữ dội hơn rất nhiều.

Ngoài ra, ngồi thiền là cách vừa giúp giảm cơn đau gai cột sống vừa làm đầu óc tỉnh táo, thư giãn hơn. Hãy dành ít nhất 10 phút ngồi thiền mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất bạn nhé.

Vận động nhẹ nhàng để giảm đau

Khi mắc gai cột sống, bệnh nhân phải luôn nhớ tránh các hoạt động mạnh khiến cột sống bị tổn thương, chú ý không mang vác vật nặng, không vận động quá đột ngột. Thay vào đó, hãy tham gia một vài hoạt động nhẹ nhàng để giảm đau.

Massage

Những cơn đau do gai cột sống lưng gây ra có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và khiến bạn khổ sở, những lúc như vậy, hãy massage nhẹ nhàng vùng cột sống lưng để nhanh chóng xoa dịu cơn đau.

Đặc biệt, bạn có thể dùng một chút dầu tỏi và xoa đều lên vùng cột sống thắt lưng, vừa xoa vừa day bấm nhẹ để tinh dầu thẩm thấu vào bên trong, từ đó giúp bạn giảm đau.

Gai cột sống phải làm gì? Chườm nóng để giảm đau

Chườm nóng cũng là một cách giảm đau gai cột sống mà bạn nên thử áp dụng ngay. Chỉ cần lấy vài nắm muối hạt to đã được rang nóng, bọc trong túi vải hoặc dùng khăn sạch tẩm nước nóng rồi chườm quanh vùng bị đau ít nhất 30 phút. Nhiệt độ cao sẽ giúp lưu thông khí huyết, từ đó hạn chế viêm sưng và cắt cơn đau nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tắm bằng nước ấm hàng ngày để giúp cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh và hạn chế sự xuất hiện của những cơn đau gai cột sống lưng.

Chườm ấm là một trong những cách giảm đau gai cột sống hiệu quả.

Hường
Viêm kết mạc có phải là đau mắt đỏ hay không?

Viêm kết mạc có phải là đau mắt đỏ hay không là điều mà bạn cần tìm hiểu, nhằm đối phó một cách đúng đắn với loại bệnh này khi gặp phải.

Bạn cần biết viêm kết mạc có phải là đau mắt đỏ hay không.

1. Viêm kết mạc có phải là đau mắt đỏ?

Trả lời câu hỏi "viêm kết mạc có phải là đau mắt đỏ không?", các bác sĩ cho biết: Viêm kết mạc còn có tên gọi khác là đau mắt đỏ, là tình trạng kết mạc, phần màng trong suốt giữa mí mắt và tròng trắng của mắt bị sưng lên do viêm gây đỏ và đau nhức. Bệnh thường do nhiễm vi khuẩn, virus hoặc phản ứng dị ứng. Mặc dù đau mắt đỏ gây kích thích mắt và khiến mắt rất khó chịu nhưng hiếm khi ảnh hưởng đến thị lực. Bệnh này có nguy cơ lây nhiễm cao trong vòng 2 tuần từ khi mắc bệnh nên việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng. Các triệu chứng điển hình có thể kể đến của đau mắt đỏ (viêm kết mạc), bao gồm:

Đau rát mắt;

Sưng mắt;

Ngứa mắt;

Mắt đỏ;

Mắt chảy ghèn (thường có màu vàng hoặc xanh);

Sưng các hạch bạch huyết ở trước tai.

Sưng đỏ mắt là biểu hiện nổi bật của đau mắt đỏ.

2. Điều trị viêm kết mạc (đau mắt đỏ)

Khi bị viêm kết mạc, người bệnh cần nhớ những điều sau:

Vệ sinh mắt một cách thường xuyên

Khi bị đau mắt đỏ, ghèn thường tích tụ ở mắt trong lúc ngủ, khiến hai mắt dính chặt vào nhau. Do vậy, bạn hãy dùng khăn sạch nhúng nước ấm chùi nhẹ quanh vùng mắt để loại bỏ bớt ghèn. Chú ý nên sử dụng hai miếng gạc cho mỗi mắt và chỉ dùng một lần duy nhất; bởi sử dụng băng gạc vệ sinh mắt rất dễ lây bệnh từ mắt này sang mắt kia. Khi vệ sinh mắt, bạn hãy lau từ khu vực trong ra phía bên ngoài. Ngoài ra, lưu ý chỉ sử dụng một bề mặt gạc cho mỗi lần lau.

Trường hợp sử dụng khăn giấy hoặc giấy lau, bạn phải dọn dẹp giấy rác sạch sẽ và không vứt bừa bãi. Trường hợp dùng khăn để làm sạch mắt, ngay sau khi dùng thì giặt sạch khăn để không ai tiếp xúc hoặc sử dụng chúng. Hãy nhớ rửa tay sau khi lau mắt để tránh bệnh lan sang mắt bên cạnh.

Dùng thuốc chữa đau mắt đỏ theo chỉ dẫn của bác sĩ

Người bệnh cần phải dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, cụ thể:

Nếu người bệnh bị đau mắt đỏ do vi khuẩn, bác sĩ sẽ kê toa thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ kháng sinh trị đau mắt đỏ. Đồng thời, chườm ấm để giảm cộm dưới mí mắt. Viêm kết mạc đau mắt đỏ do vi khuẩn thường đỡ hơn nhiều trong vòng 48 giờ sau điều trị và thường khỏi trong vòng 1 tuần.

Trường hợp đau mắt đỏ do virus, thuốc kháng sinh nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ sẽ không có tác dụng. Lúc này, bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng thuốc nhỏ mắt giúp tăng độ ẩm trong mắt kết hợp chườm ấm giảm sưng. Đau mắt đỏ do virus thường được cải thiện trong 1 - 2 tuần nhưng có thể kéo dài lâu hơn.

Đối với bệnh viêm kết mạc do dị ứng, thuốc kháng histamine như Loratadine (Claritin) hoặc Cetirizine (Zyrtec) có thể giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, không được dùng thuốc kháng histamine cho trẻ em nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ.

Vệ sinh mắt thường xuyên để bệnh chóng khỏi.

Đau mắt đỏ (viêm kết mạc) là một bệnh lành tính và dễ điều trị. Tuy nhiên, nó vẫn có khả năng để lại những di chứng đau mắt đỏ nguy hiểm. Chính vì vậy, chớ nên chủ quan mà không đề phòng bệnh các bạn nhé.

Hường
Nằm lòng cách nhận biết bệnh đau dạ dày nhanh nhất

Đau vùng thượng vị, kém ăn, buồn nôn và nôn, chướng bụng, ợ chua, ợ hơi là những cách nhận biết bệnh đau dạ dày nhanh nhất.

Đau dạ dày là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến và nghiêm trọng nhất hiện nay. Bệnh cần được nhận biết sớm nhất có thể để có phương án điều trị bệnh dạ dày kịp thời. Mời các bạn tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết bệnh đau dạ dày dưới đây.

Cách nhận biết bệnh đau dạ dày: đau vùng thượng vị

Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết bệnh đau dạ dày rõ nhất. Người bệnh đau vùng thượng vị có thể đau vùng dưới hoặc cách xa mũi ức. Tùy từng người mà cảm giác đau cũng khác nhau như đau âm ỉ, tức bụng…nhưng tuyệt nhiên người bệnh không bị đau quằn quại. Ngoài ra, cơn đau thường xuyên xuất hiện khi bạn quá đói hoặc quá no.

Cách nhận biết bệnh đau dạ dày cơ bản nhất là người bệnh có dấu hiệu đau vùng thượng vị
Chia sẻ kinh nghiệm chữa viêm xoang từ thảo dược trong vườn nhà

Thuốc Nam điều trị bệnh xoang có ưu điểm là dễ tìm kiếm, dễ áp dụng, lành tính và vô cùng hiệu quả. Hy vọng kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng thảo dược dưới đây sẽ giúp bạn thuyên giảm bệnh đồng thời chống lại tình trạng bệnh tái phát.

Điều trị bệnh xoang thông dụng nhất là cây ngũ sắc

Cây ngũ sắc hay còn gọi là cây hoa cứt lợn, vốn nổi tiếng từ ngày xa xưa về khả năng kháng viêm, chống phù nề chống dị ứng, chính bởi vậy, không quá khó hiểu khi nó được ứng dụng để là nguyên liệu trị viêm xoang.

Gần đây khoa học nghiên cứu về hoa ngũ sắc còn thấy được khả năng kích thích niêm mạc, tăng xuất tiết nên khi dùng nước cốt của hoa này để nhỏ vào mũi sẽ thấy xót, bỏng rát, chính hiện tượng này giúp kéo được mủ đọng trong hốc xoang ra bên ngoài.

Thực tế, hoa ngũ sắc chữa viêm xoang đã được nhiều nhà thuốc Đông y ứng dụng là bài thuốc trị viêm xoang hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như việc tiến hành sử dụng cây trực tiếp chỉ nên lấy lá và hoa giã nhỏ, vắt lấy nước cốt và nhỏ trực tiếp vào hai bên mũi, nên dùng trực tiếp, ngay sau khi giã, không nên để lâu.

Hoa ngũ sắc đã được nhiều nhà thuốc Đông y ứng dụng trị viêm xoang hiệu quả.

Cây ngải cứu trị bệnh viêm xoang hiệu quả

Bài thuốc ngải cứu trị viêm xoang là một trong những bài thuốc khá nổi tiếng, được áp dụng từ nhiều đời nay. Đông y đã kết luận ngải cứu có tác dụng ôn khí huyết, vị cay, tính ấm. Ngải cứu đi vào 3 kinh là can, phế, tỳ nên chữa viêm xoang hiệu quả. Tuy nhiên, ngải cứu cho nhiều dược tính quý nhất là vào tháng 6.

Theo như kinh nghiệm chữa viêm xoang khỏi hoàn toàn thì: Cách dùng ngải cứu trị viêm xoang là dùng cây ngải cứu có hoa, hái về phơi trong bóng râm mát, nơi thoáng gió hoặc sao khô rồi tán nhỏ, bỏ gân lá, lấy giấy cuộn thành điếu thuốc và dồn chặt, dán kéo cho khỏi bung ( bạn làm giống như điếu thuốc lá).

Khi hơ bạn chú ý hơ cách vùng da 5cm khi cảm thấy ấm nóng thì kéo điếu thuốc ra xa để tránh bị bỏng, sau đó chuyển sang huyệt khác, luân phiên, thời gian hơ tầm 30 phút. Khi hơ trên da đầu, cần thực hiện 1 tay hơ, một tay ép sát tóc vào da đầu để không bị cháy tóc. Áp dụng mỗi liệu trình 10 – 15 ngày, sau đó nghỉ 3-5 ngày và áp dụng đến khi khỏi.

Ngải cứu đi vào 3 kinh là can, phế, tỳ nên chữa viêm xoang hiệu quả.

Kinh nghiệm chữa viêm xoang từ quả mướp

Từ kinh nghiệm chữa viêm xoang bằng Đông y cho rằng mướp có vị ngọt, tính bình, không độc, có thể tác dụng chữa viêm họng, viêm xoang có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm tốt.

Khi dùng mướp trị viêm xoang bạn chỉ cần lấy quả mướp già, phơi khô và cho vào rang đến khi giòn và nghiền thành bột mịn. Bạn có thể lấy bột đó hòa với nước ấm và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bạn kiên trì áp dụng trong tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Mướp có tác dụng chữa viêm xoang vì có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm tốt.

Tuy nhiên, qua kinh nghiệm chữa viêm xoang từ những bài thuốc Nam cần bệnh nhân phải kiên trì thực hiện đồng thời áp dụng chế độ vệ sinh mũi hàng ngày, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt, chăm sóc cơ thể. Bệnh nhân bị bệnh viêm xoang cần đặc biệt lưu ý, giữ ẩm cơ thể vào mùa đông để bệnh hạn chế thấp nhất.

Hường
Huyết áp thế nào là cao và thế nào là thấp?

Bệnh huyết áp được cho là một loại bệnh lý đặc trưng của thế kỉ 21. Tuy nhiên, huyết áp thế nào là cao thì nhiều người vẫn chưa hiểu.

1. Bệnh huyết áp cao (bệnh tăng huyết áp)

Hiểu một cách đơn giản nhất thì huyết áp là một chỉ số để biểu hiện khả năng bơm máu của tim ra mạch máu cũng như khả năng kháng lực của mạch máu. Bệnh cao huyết áp là một loại bệnh lý cực kì nguy hiểm vì những biến chứng bệnh gây ra rất khó kiểm soát cũng thậm chí có thể lấy đi mạng sống của người bệnh bất cứ lúc nào.

Thông thường, một người có trị số huyết giao động trong khoảng: 90/60mmHg – 139/89 mmHg, con số này cũng có sự thay đổi theo độ tuổi của mỗi người. Đôi khi nó cũng thay đổi theo mùa và theo giới tính. Huyết áp thế nào là cao thì chắc chắn là những trị số vượt qua khỏi ngưỡng cho phép đó.

Bệnh huyết áp cao có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi cũng như không xác định được nguyên nhân gây bệnh là gì. Huyết áp thế nào là cao thì khi trị số từ 140/90mmHg trở lên và chắc chắn thấp khi nhỏ hơn 90/60mmHg thường xuyên.

Người mắc bệnh cao huyết áp nên tập các môn nhẹ nhàng như yoga

Những người mắc phải bệnh lý này cần phải có một chế độ điều trị bệnh nghiêm ngặt cũng như bắt buộc phải có một chế độ sinh hoạt ổn định và ăn uống thích hợp.

Tích cực vận động hàng ngày, tập những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ sẽ giúp cho áp lực trong máu giảm đi cũng như lượng oxy được sử dụng nhiều hơn. Mỗi ngày, một người bệnh nên đi bộ 30 – 40 phút sẽ hạn chế các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Tích cực hít thở sâu, thao tác này tưởng chừng quá đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng hiệu quả. Nó vừa giúp cho người bệnh có thể giảm stress đồng thời giúp cho bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp của mình hiệu quả.

2. Bệnh huyết áp thấp (tụt huyết áp)

Huyết áp thấp là một một khái niệm dùng để chỉ những người có chỉ số đo huyết áp thấp hơn những người bình thường. Mặc dù, về mặt thể chất họ không có sự khác biệt so với những người bình thường nhưng khi đo huyết áp thì lại thấp hơn. Một người bình thường có tâm thu trên 100mmHg nhưng như nào tâm thu giảm xuống dưới 60mmHg thì được gọi là tụt huyết áp.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây nên bệnh tụt huyết áp, trong đó phải kể đến: mất nhiều máu do bị tai nạn giao thông, xuất huyết, nhiễm trùng, nhồi máu cơ tim….

Những người thường xuyên bỏ ăn, ăn các bữa quá xa nhau cũng là một nguyên nhân khiến cho tình trạng mắc bệnh tụt huyết áp xảy ra.

Người bệnh huyết áp thấp có thể 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày

Tích cực duy tì đủ 3 bữa ăn một ngày, có thể sử dụng thêm một số loại đồ ăn hay nước uống có tác dụng giúp cho huyết áp tăng cao như: cà phê, nước chè.Tăng cường thêm muối trong bữa ăn hàng ngày và ăn nhiều thịt nạc, gan động vật, các loại ra như cần tây, rau rền…

Nên uống nhiều nước hơn. Trung bình mỗi ngày uống khoảng 2,5 tới 3 lít nước.

Hạn chế một số loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, hạt dẻ vì chúng có tính lạnh.

Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày…

Diệu Linh
5 biện pháp độc đáo có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Trong khi chờ đợi các nhà nghiên cứu tìm ra phương pháp điều trị ung thư cho từng trường hợp cụ thể, bạn có thể tự bảo vệ mình và gia đình khỏi căn bệnh quái ác này nhờ những biện pháp ngăn ngừa nguy cơ ung thư độc đáo dưới đây.

Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất, có nguy cơ gây tử vong cao nhất hiện nay. Theo thống kê, phần đa các bệnh ung thư đều không thể được chữa khỏi hoàn toàn và thậm chí nếu phát hiện sớm và tiến hành phẫu thuật cắ bỏ khối u thì khả năng bệnh tiếp tục phát triển vẫn rất cao. Chính vì không thể điều trị nên việc ngăn ngừa nguy cơ ung thư luôn là mối quan tâm hàng đầu của con người. Và dưới đây là các phương pháp mang lại hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.

1. Vận động 2 giờ một lần

Bạn có biết rằng nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tử cung, ruột và phổi của bạn sẽ tăng lên 10% nếu bạn ngồi quá lâu? Vì vậy, kể cả khi đặc thù công việc của bạn là ngồi một chỗ hay vì bất cứ lỳ do gì khiến bạn phải ngồi quá lâu, thì cứ 2 tiếng một lần đứng dậy để vận động cơ thể. Cho dù chạy hay đi bộ cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư phổi, ung thư ruột.

2. Hạn chế việc tiêu thụ thịt nướng

Thịt nướng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư

Không ai có thể phủ nhận rằng thịt nướng là một thực phẩm rất ngon, đặc biệt được yêu thích hiện nay. Tuy nhiên, những thực phẩm này có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Điều này được lý giải là do chất béo bị chuyển hóa thành chất karsinogeik khi bị nướng. Để năng ngừa nguy cơ ung thư mà vẫn được thưởng thức món thịt nướng yêu thích hãy ăn chúng kèm với nước chanh.

3. Luôn luôn dự trữ trái cây trong tủ lạnh

Trái cây sẽ giúp bạn hạn chế hấp thụ các loại đồ ăn vặt

Luôn luôn cung cấp trái cây cho cơ thể như một món ăn nhẹ là cách lành mạnh để ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Bởi vì tiêu thụ trái cây sẽ giúp bạn hạn chế hấp thụ các loại đồ ăn vặt có chứa MSG, muối, chất làm ngọt nhân tạo hoặc chất bảo quản. Và tất nhiên trái cây tươi có lợi cho sức khỏe hơn nhiều so với những thực phẩm này.

4. Tắt nến thơm khi không cần thiết

Nến thơm có thể biến thành một nguồn chất gây ung thư

Tin hay không, nến thơm mà bạn thường thắp sáng để tạo không gian thơm mát cho căn phòng có thể biến thành một nguồn chất gây ung thư hoặc tạo ra các chất ô nhiễm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Vì vậy, nếu không cần thiết, hãy tắt nến thơm trong phòng của bạn, hạn chế sử dụng chúng càng ít càng tốt.

5. Ngủ trong bóng tối

Ngủ trong bóng tối có thể làm tăng sự phát triển của hoocmone melatonin. Hormone này được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng, việc ngủ trong không gian tối cũng có lợi cho giấc ngủ của bạn.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Một số thông tin về thuốc cảm cúm rhumenol

1. Một số thông tin về thuốc cảm cúm rhumenol

Thuốc cảm cúm rhumenol là sản phẩm được nhiều người sử dụng hiện nay

Trong mỗi viên thuốc cảm cúm rhumenol dều có chứa:

500mg Acetaminophen

15mg Dextromethorphan

5mg Loratadin

Đây là thành phần cơ bản trong các loại thuốc cảm cúm hiện nay. Khi dùng thuốc trị cảm cúm bạn có thể thấy nhiều loại thuốc cảm cúm khác về cơ bản thì cũng có các loại thành phần thuốc như vậy. Tuy nhiên, loại thuốc này được chống chỉ định dành cho trẻ em dưới 6 tuổi, nó sẽ gây nên những tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm nếu như người bệnh cố tình sử dụng.

Thuốc điều trị các triệu chứng bệnh cảm cúm vô cùng hiệu quả

Thuốc cảm cúm rhumenol có khả năng điều trị các triệu chứng bệnh cảm cúm như: đau đầu, nghẹt mũi, sổ mũi, ho, đau nhức cơ thể, đau nhức xương khớp, mẩn ngứa, phát ban…

Tuy nhiên, cũng giống như tất cả các loại thuốc cảm cúm bán trên thị trường hiện nay thì loại thuốc này cũng chỉ có tác dụng điều trị các triệu chứng của bệnh cảm cúm. Bản thân cảm cúm là do virus gây nên, chính vì thế nếu được hỗ trợ điều trị triệu chứng bệnh thì chắc chắn bệnh sẽ nhanh khỏi hơn.

Với người lớn: 1 viên một lần, ngày dùng 2 lần.

Với trẻ từ 6 – 12 tuổi: /2 viên/lần, ngày dùng 2 lần.

Thuốc tuyệt đối không sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi và những người mắc bệnh suy gan, suy thận.

2. Thận trọng khi sử dụng thuốc cảm cúm rhumenol

Cho tới thời điểm hiện tại thuốc cảm cúm rhumenol đã từng gây nên những tác dụng phụ không mong muốn ở nhiều người sử dụng. Chính vì thế, điều quan trọng hơn cả khi sử dụng thuốc chính là cần phải hết sức cẩn trọng. Tuyệt đối không dùng thuốc quá 7 ngày, uống thuốc cảm cúm khi có thai và cho con bú thì cũng không nên sử dụng thuốc này để điều trị vì ảnh hưởng rất lớn tới thai nhi.

Thuốc tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi

Sau khi uống thuốc người bệnh sẽ có cảm giác vô cùng mệt mỏi, đầu đau nhức. mất ngủ, đi tiểu khó, rối loạn tiêu hóa, viêm tuyến tụy, viêm dạ dày… Trong những trường hợp như thế thì nhanh chóng cho bệnh nhân nhập viện để điều trị. Tránh tình trạng để bệnh nhân ở nhà sau đó điều trị tùy ý vì có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm nhất.

Tất cả các thông tin về thuốc cảm cúm rhumenol đều mang tính chất tham khảo. Trước khi sử dụng thuốc kháng sinh nói chung và thuốc cảm cúm rhumenol nói riêng cần tham khảo teo chỉ định của bác sỹ để có thể đảm bảo được sự an toàn, tránh những tác dụng phụ không mong muốn

Diệu Linh
Mách bạn 6 bài thuốc trị viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả nhất

Thuốc trị viêm mũi dị ứng từ những nguyên liệu tự nhiên có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà hiệu quả điều trị bệnh tương đối cao.

Viêm mũi dị ứng là một căn bệnh phổ biến nhưng khó điều trị dứt điểm vì không có nguyên nhân rõ ràng. Bệnh có thể là do tác nhân từ bên ngoài cũng có thể là do chính cơ địa của bạn. Hiện có nhiều thuốc Tây có thể điều trị triệu chứng bệnh hiệu quả nhưng các bác sĩ khuyên rằng, với các trường hợp nhẹ, bệnh nhân có thể tham khảo sử dụng các bài thuốc dân gian được bào chế từ nguyên liệu từ nhiên.

Bệnh viêm mũi dị ứng khó chữa dứt điểm

Vài nét về bệnh viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng thường là do phản ứng quá mẫn cảm của hệ thống miễn dịch. Phản ứng này xuất hiện để chống lại các chất lạ ngoài môi trường được gọi là chất gây dị ứng, những phản ứng này thường diễn biến nhanh và có một vài dấu hiệu dự báo trước.

Những bệnh nhân viêm mũi dị ứng có thể gặp các triệu chứng như: chảy nước mũi, nghẹt mũi, chảy nước mắt, đau họng, ho, ngứa mắt, ngứa mũi... Chúng rất khó để được điều trị dứt điểm, ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình học tập và làm việc sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Để có thể chẩn đoán bệnh một cách chính xác cần tiến hành một số các xét nghiệm như xét nghiệm máu để phát hiện tác nhân gây dị ứng.

Viêm mũi dị ứng là bệnh rất phố biến

Thuốc trị viêm mũi dị ứng tại nhà

Thuốc trị viêm mũi dị ứng thường rất đa dạng. Một số bài thuốc hoặc mẹo chữa viêm mũi dị ứng được cho là có hiệu quả tương đối tốt và mang nhiều ưu điểm trong điều trị viêm mũi dị ứng bao gồm:

Bài thuốc 1: Một bông hoa cứt lợn tím tươi, 2 chiếc lá khế tươi, 2 chiếc lá bạc hà tươi, đem đi rửa sạch, giã nát, gói vào gạc sạch dùng để nhét vào lỗ mũi, mỗi bên nhét 15p.

Bài thuốc 2: Nước ép tỏi, 2 thìa mật ong, trộn đều để nhỏ vào mũi mỗi ngày 3 lần.

Bài thuốc 3: 1 miếng sáp ong, nhai nát để nuốt nước, bỏ bã, mỗi ngày nhai 2 - 3 lần.

Bài thuốc 4: Dây mướp, lấy khoảng 1cm đoạn gần gốc, 60g thịt lợn nạc, đem rửa sạch, thái nhỏ, nấu thành canh ăn hàng ngày, dùng liên tục 15 ngày.

Bài thuốc 5: 20g kim ngân hoa, 10g ké đầu ngựa, 6g bạch chỉ, 90g hành. Tất cả đem rửa sạch rồi thái nhỏ, phơi khô, tán thành bột, cho thêm thạch cao, băng phiến và lô cam thạch. Buổi trưa và tối rửa sạch mũi bằng nước muối sinh lý sau đó dùng bông y tế chấm bột thuốc bôi vào trong.

Bài thuốc 6: 1 đôi óc lợn, 2 quả trứng gà, đánh đều, thêm đường phèn và rượu rồi hấp lên ăn.

Thuốc trị viêm mũi dị ứng thảo dược rất an toàn

Trên đây là 6 bài thuốc trị viêm mũi dị ứng từ những nguyên liệu tự nhiên rất dễ thực hiện. Ngoài ưu điểm tiết kiệm chi phí, những bài thuốc này còn khá lành tính, không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, nên có thể sử dụng để điều trị viêm mũi dị ứng ở trẻ em và những người có sức khỏe yếu. Tuy nhiên khi sử dụng những bài thuốc này cần có sự kiên nhẫn, không nên sốt ruột, tuân thủ đúng liều lượng sử dụng, quá liều cũng sẽ dẫn đến những hiện tượng nguy hiểm khi không xử lý kịp.

Linh Đan
Cách chọn nguyên liệu làm Tỏi đen tốt nhất

Muốn có được thành phẩm tỏi đen chất lượng tốt nhất, bạn cần có nguyên liệu làm tỏi đen tốt. Vậy làm sao để lựa chọn được nguyên liệu tỏi đen chất lượng cao? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Cách làm tỏi đen đơn giản

Như các bạn đã biết, tỏi đen được lấy nguyên liệu từ tỏi tươi, sau đó thực hiện quá trình lên men tối đa 60 ngày với nhiệt độ, độ ẩm thích hợp.

So với tỏi thường, chúng sẽ lượng dược chất cao hơn nhiều lần, đặc biệt chứa nhiều vitamin, lượng kháng sinh tự nhiên allicin cao cùng S-allyl-L-cysteine (SAC)… nên có công dụng tuyệt vời trong việc nâng cao sức đề kháng, điều trị các bệnh liên quan tới đường ruột, dạ dày, tim mạch và phòng – điều trị ung thư hữu hiệu.

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần lựa chọn được tỏi đen làm từ nguyên liệu tỏi tươi chất lượng.

2. Cách chọn nguyên liệu làm tỏi đen tốt nhất

Để chọn được nguyên liệu làm tỏi đen tốt, bạn cần quan sát kỹ đặc điểm nhận diện tỏi và nơi trồng tỏi nhé.

Đặc điểm nhận diện của tỏi

Bạn nên chọn tỏi tươi to và tròn đều, không bầm dập hoặc trầy xát gì cả để đảm bảo giữ được nguyên chất. Nếu lựa chọn được tỏi cô đơn thì chất lượng sẽ tốt nhất vì có nhiều dưỡng chất hơn và khi ăn, việc bóc vỏ cũng dễ dàng hơn.Tuy nhiên, nếu bạn quá khó trong việc tìm chọn tỏi cô đơn vì vẫn có thể sử dụng tỏi tép để thực hiện nhé.

Trên thị trường hiện nay có quá nhiều loại tỏi tép, tỏi cô đơn tươi đến từ nhiều vùng miền khác nhau.Vì thế trước khi chọn ra loại tỏi phù hợp hãy cân nhắc thật kỹ lưỡng.

Địa điểm trồng tỏi

Bạn nên ưu tiên tỏi được trồng tại các địa điểm dưới đây nhé vì chúng được đánh giá có chất lượng tốt hơn cả.

Thứ nhất là tỏi đen cô đơn Lý Sơn – Quảng Ngãi

Chất lượng tỏi đen Lý Sơn được tạo nên từ thổ nhưỡng của miền cát trắng mịn, cộng với môi trường khắc nghiệt, đầy gióbiển. Với diện tích khoảng 300 ha, hàng năm vùng đất Lý Sơn cung cấp cho thị trường khoảng 1000 tấn tỏi. Tuy củ hơi nhỏ nhưng được người dùng vô cùng ưa chuộng.

Thứ hai là Tỏi Phan Rang – Ninh Thuận

Đây là một trong những địa điểm cung cấp tỏi đen chất lượng top đầu, bạn nên tham khảo. Trong điều kiện khô hạn, nắng nóng, Phan Rang – Ninh thuận được ví như “lò sấy” khổng lồ. Vì thế, tỏi Phan Rang – Ninh Thuận có mùi vị rất đặc trưng, vỏ trắng, nhiều tép, thơm nồng và cay nóng.

Thứ ba là tỏi Bắc Giang – Hải Dương

Bắc Gianglà một trong những vùng đất trồng tỏi lâu đời và là nơi trọng điểm trồng tỏi của miền bắc vì có điều kiện thiên nhiên, địa chất phù hợp. Tuy nhiên, hiện nay, tỏi đen trồng tại khu vực này có sản lượng không nhiều.

Vì thế, bạn có tìm kiếm thêm tỏi đen tại Kinh Môn – Hải Dương, Phù Yên – Sơn La. Đây cũng là một trong những nơi cung cấp tỏi lớn, có chất lượng cho toàn miền Bắc.

Với một số thông tin hữu ích trên, hi vọng bạn sẽ biết cách chọn nguyên liệu làm tỏi đen tốt nhất để phục vụ cuộc sống hàng ngày, bảo vệ sức khỏe.

Cao Thu
5 cách điều trị bệnh dị ứng mề đay bằng phương pháp dân gian

Bệnh dị ứng mề đay gây rất nhiều khó chịu cho những ai mắc phải. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp dân gian có thể chữa trị được triệu chứng của bệnh.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh dị ứng mề đay như: do nhiễm hóa chất độc hại, ăn phải thực phẩm không hợp, thời tiết thay đổi, dị ứng với thuốc, nhiễm vi virus vi khuẩn,… Khi bị bệnh này, trên cơ thể xuất hiện nhiều nốt mụn đỏ, chính vì thế nó còn được biết đến với cái tên bệnh dị ứng ban đỏ.

Đây không phải bệnh quá nguy hiểm nhưng gây cho bệnh nhân nhiều sự khó chịu. Nếu không lâm vào tình trạng nguy hiểm như co giật, mất ý thức thì không cần phải đến bệnh viện, chỉ cần áp dụng một số cách chữa dân gian ngay tại nhà.

Uống trà thảo dược

Trà thảo dược giảm các vết sần, ban đỏ trên da

Uống trà thảo dược là cách trị bệnh dị ứng mề đay rất an toàn. Bạn có thể tùy ý chọn các loại trà như cam thảo, trà gừng hay trà xanh. Tuy mỗi loại có công dụng riêng nhưng chúng đều có khả năng loại bỏ những vết sần, ban đỏ trên da. Trà xanh giúp kháng lại histamine (nguyên nhân gây dị ứng) nhưng cần uống đều đặn mỗi ngày. Trà cam thảo giúp tiêu viêm, giải độc gan, giải độc da, trị sưng. Trà gừng giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.

Đắp khăn lạnh

Cách này nên áp dụng ngay sau khi phát hiện ra hiện tượng dị ứng mẩn ngứa. Bạn chỉ cần nhúng khăn (dùng loại nhiều bông hoặc cotton) vào nước lạnh rồi đắp trực tiếp lên da. Làm như thế liên tục trong khoảng 30 phút triệu chứng khó chịu sẽ giảm dần.

Bạn cũng nên nhớ chỉ đắp khăn lạnh chứ không lạm dụng ngâm cả người trong bồn nước. Bởi vì cách ngâm bồn ngày khiến da khô và dễ tổn thương hơn. Cũng không cần thiết phải đắp bằng nước đá.

Rau má

Rau má giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt

Rau má từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, nước ép lá rau má còn là thức uống quen thuộc trong ngày hè. Không chỉ là thực phẩm, rau lá má còn là một vị thuốc quý. Nó được dùng để cầm máu, tiêu sưng giảm viên, điều trị bệnh dị ứng mề đay và nhiều loại dị ứng khác nữa.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 50gram rau lá má xay hoặc nấu canh ăn trong bữa cơm. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy tình trạng của mình cải thiện đáng kể.

Lá khế ngọt

Trong các loại thảo dược, lá khế ngọt giúp trị bệnh mề đay an toàn nhất. Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá khế, rửa sạch với nước. Để lá khế cho ráo nước hoặc nhanh hơn thì cho lá vào chảo khô rang nóng để làm héo. Chú ý đảo thật đều tay để nắm lá nóng đều khoảng 45 – 55 độ C sau đó tắt bếp. Lấy tay vơ lắm lá khế nóng (nhớ đeo bao tay) rồi chà lên những chỗ ngứa. Lặp đi lặp lại việc này cho tới khi thấy giảm ngứa ngáy thì thôi. Lưu ý cách này chỉ dành cho người lớn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch giúp giảm ngứa dị ứng nhanh chóng

Yến mạch có khả năng làm đẹp da, dịu mát và trị ngứa. Bạn pha 1 thìa bột yến mạch vào tô nước nhỏ đánh tan ra. Sau đó bôi hỗn hợp này lên những chỗ bị ngứa. Với những người bị bệnh dị ứng khắp người thì đổ bột vào bồn tắm để ngâm người trong khoảng 10 phút.

Huyền Trang
Phòng bệnh loãng xương như thế nào cho hiệu quả?

Bệnh loãng xương đang có nguy cơ phát triển mạnh và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy bạn đã biết cách phòng bệnh loãng xương chưa?

1. Những dấu hiệu nhận biết bệnh loãng xương

Trên thế giới có tới khoảng 1/5 phụ nữ và 1/8 nam giới mắc bệnh loãng xương và nếu không phòng tránh loãng xương thì con số này chắc chắn sẽ còn tăng nhiều hơn nữa. Bệnh loãng xương thường tiến triển một cách rất âm thầm cũng như không có bất cứ dấu hiệu đặc biệt nào nhưng lại có thể gây nên biến chứng cực kì nguy hiểm như tan phế, biến dạng cột số. 3 biểu hiện cơ bản nhất của bệnh loãng xương phải kể đến đó là:

Đau lưng và xương khớp:

Đau lưng là một biểu hiện của bệnh loãng xương

Người bệnh rơi vào tình trạng bị đau thắt lưng cấp tính cũng như mạn tính. Các cơn đau ban đầu xuất hiện một cách rất tự nhiên sau một vài chấn thương nhỏ. Về lâu dài, chúng không cần bất cứ một sự tác động nào mà vẫn đau và gây nên rất nhiều khó chịu cho người bệnh,

Hình dáng cơ thể:

Hình dáng cơ thể bị thay đổi thành gù, vẹo và giảm đi chiều cao một cách đáng kể. Với rất nhiều người phụ nữ Việt Nam hình ảnh còng lưng đã trở nên quen thuộc. Đây cũng chính là hình ảnh cực kì phổ biến khi mắc phải chứng loãng xương.

Gãy xương:

Biểu hiện nặng của bệnh loãng xương chính là gãy xương. Gãy xương thường xảy ra tại những vị trí phải chịu nhiều sức ép cũng như trọng lực. Một số xương có nguy cơ gãy cao như: xương cột sống, xương đùi, cẳng chân, cẳng tay….

2. Cách phòng bệnh loãng xương hiệu quả nhất hiện nay

Khám sức khỏe định kì

Bệnh loãng xương không giống như những loại bệnh lý khác mà có thể biểu hiện ngay khi mắc phải. Nó biến chứng và diễn biến cực kì âm ỉ nên bạn thường khó có thể phát hiện được. Khám sức khỏe định kì chắc chắn sẽ sớm phát hiện và có hướng điều trị phù hợp.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới những người mắc bệnh loãng xương. Bạn tích cực tăng cường trong bữa ăn những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin và khoáng chất như: Trứng, sữa,… và hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ chắc chắn cơ thể sẽ khỏe mạnh và ít rơi vào tình trạng thiếu hụt canxi

Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên giúp cơ thể vừa dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn lại có thể phòng bệnh loãng xương. Đặc biệt, khi vận động ngoài trời vào buổi sáng trước 9 giờ cơ thể thường hấp thụ được một lượng khá lớn vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Phòng tránh bệnh loãng xương bằng cách tăng cường vận động

Duy trì cân nặng

Một cân nặng hợp lý sẽ phòng ngừa bệnh loãng xương cực kì hiệu quả. Những người gầy yếu thường có tỉ lệ mắc bệnh loãng xương cao hơn. Do vậy, mỗi người nên tự điều chỉnh lối sống, cách sinh hoạt của bản thân để có được một vóc dáng lý tưởng.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa bệnh loãng xương. Trong đó phải kể đến là viên uống Calci K2. Nó có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đồng thời giúp phòng bệnh loãng xương cực kì hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng đúng liều lượng ghi trên bao bì chắc chắn bạn sẽ hạn chế rất tốt tình trạng loãng xương.

Calci K2 – Phòng tránh bệnh loãng xương hiệu quả

Diệu Linh
Bạn có biết vì sao trẻ bị suy dinh dưỡng?

Thật khó để có thể phòng suy dinh dưỡng cho trẻ khi bạn không biết nguyên nhân vì sao trẻ bị suy dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng và các dấu hiệu để nhận biết.

Vì sao trẻ bị suy dinh dưỡng?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em, nhưng nhìn chung sẽ có 3 nguyên nhân chính sau:

Trẻ bị sinh non: Trẻ sinh non thường cơ thể rất yếu, vì thế mà hoạt động của hệ tiêu hóa của trẻ khá kém, hạn chế về khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Trẻ bị thiếu chất: Cai sữa quá sớm cho trẻ, chế độ ăn dặm nghèo nàn dưỡng chất, bữa ăn hàng ngày không đủ chất...sẽ khiến cơ thể trẻ không có đủ hết các chất dinh dưỡng cần thiết. Đây là nguyên nhân chính nhất giải thích vì sao trẻ em bị suy dinh dưỡng.

Trẻ mắc bệnh nhiễm trùng: Việc trẻ hay mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, tiêu chảy...khiến phải thường xuyên sử dụng kháng sinh sẽ gây tiêu hóa kém, trẻ lười ăn, không hấp thu đủ dinh dưỡng.

Trẻ bị thiếu chất là nguyên nhân chính dẫn đến suy dinh dưỡng

Nguy cơ khi trẻ mắc suy dinh dưỡng

Trẻ bị suy dinh dưỡng tiềm ẩn những nguy cơ nguy hiểm về an toàn sức khỏe. Nguy cơ suy dinh dưỡng của trẻ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ sau này nên bạn đừng vội xem thường.

Tăng tỉ lệ tử vong ở trẻ em dưới 5 tuổi: Theo thống kế của Tổ chức Y tế Thế giới, 54% trường hợp tử vong của trẻ dưới 5 tuổi đều có liên quan đến thiếu dinh dưỡng mức độ vừa và nhẹ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh: Suy dinh dưỡng khiến hệ miễn dịch của trẻ yếu ớt, dễ mắc các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Bệnh lý làm cho trẻ ăn uống kém, nhu cầu năng lượng gia tăng khiến suy dinh dưỡng ngày càng trở nên trầm trọng.

Chậm phát triển thể chất: Thiếu dinh dưỡng làm cho các hệ cơ quan của cơ thể trẻ giảm phát triển. Trong đó hệ cơ xương bị ảnh hưởng nhiều nhất làm cho trẻ gầy gò và thấp còi.

Chậm phát triển trí tuệ: Suy dinh dưỡng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ trẻ dưới 6 tuổi. Trẻ bị thiếu dinh dưỡng thường là thiếu chất béo, chất đường, sắt, iốt, DHA, Taurine…là những chất cần thiết cho não bộ. Điều này khiến trẻ thường chậm chạp lờ đờ, giao tiếp xã hội kém, học hỏi, tiếp thu chậm.

Trẻ suy dinh dưỡng chậm phát triển hơn các trẻ đồng trang lứa

Dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh dưỡng

Hiểu được vì sao trẻ bị suy dinh dưỡng bạn cần thường xuyên theo dõi cân nặng của trẻ để kịp thời can thiệp nếu thấy trẻ không có dấu hiệu tăng cân hoặc tăng cân quá nhanh so với mức bình thường.

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý các dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh dưỡng sau để nhận biết sớm tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Trẻ không lên cân hoặc bị giảm cân trong 2 - 3 tháng liên tiếp.

Trẻ bị teo mỡ ở cánh tay, mất hết lớp mỡ ở dưới da bụng.

Trẻ rất hay biếng ăn, mọc răng chậm, lâu biết đi, hay quấy khóc

Da trẻ xanh xao, tóc thưa và dễ rụng dễ gãy.

Trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa: phân sống, tiêu chảy.

Thường xuyên theo dõi cân nặng của trẻ để biết trẻ có bị suy dinh dưỡng không

Khi thấy trẻ có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn giải pháp phòng và chữa bệnh tốt nhất.

Phan Ngọc Ánh