Bật mí cách giảm nhẹ các triệu chứng bệnh cảm cúm

Cúm là bệnh thường gặp khi chuyển mùa ở những người có sức miễn dịch kém như trẻ em, phụ nữ có thai hay người già. Đây là một tình trạng bệnh khá lành tính, thường sẽ tự khỏi sau 5 đến 7 ngày.

Cúm là bệnh thường gặp khi chuyển mùa

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh cúm

Bệnh cúm do vi rút cúm gây ra. Khi nói chuyện, ho, hắt hơi trực tiếp khiến bệnh lây qua đường hô hấp… Lúc này virus cúm sẽ theo dịch và bám vào các vật dụng xung quanh. Bạn có nguy cơ cao bị cúm nếu nói chuyện trực tiếp với người bệnh hoặc chạm vào các vật bị ô nhiễm.

Khi bị cảm cúm, người bệnh gặp các triệu chứng sau: Sốt cao, có khi cao tới 39 đến 40 độ C, thân nhiệt không ổn định, cảm thấy lạnh, hay ớn lạnh, nhức đầu, ù tai, chóng mặt, hắt hơi, sổ mũi, ho, khàn giọng…

11 điều cần làm ngay khi bị bệnh cúm để giảm các triệu chứng bệnh

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Giữ mũi sạch sẽ có thể giúp ngăn chất nhầy vào sâu trong mũi gây bệnh nặng hơn.

Cách thực hiện: Đặt các ngón tay lên hai cánh mũi, ấn nhẹ để đóng lỗ mũi lại và thở ra thật mạnh qua lỗ mũi bên kia để thổi. Rửa tay thật sạch trước và sau khi xì mũi để tránh lây bệnh cho những người xung quanh.

Vệ sinh họng bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý là một dung dịch có tính sát trùng cao. Súc miệng bằng nước muối sẽ giúp giảm đau họng tức thì và kháng viêm hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể súc miệng bằng dung dịch nước ấm pha muối tinh từ 3 đến 4 lần mỗi ngày có thể giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen

Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen có thể giúp bổ sung hơi nước, dưỡng ẩm và làm sạch mũi, đồng thời giúp thở dễ dàng hơn. Bạn tuyệt đối không được tắm nước lạnh, vì nó có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Uống thêm nước nóng

Uống thêm nước nóng có thể giúp giảm đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể cho thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong, chanh với nước nóng để tăng tác dụng chữa cảm cúm.

Uống thêm nước nóng có thể giúp giảm đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu tràm, bạc hà…, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường và cảm cúm. Bạn chỉ cần thoa một chút dầu lên vùng da dưới mũi sẽ giúp làm sạch mũi và giảm cơn đau ở mũi. Ngoài ra, bạn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm bằng nước ấm có pha vài giọt tinh dầu sẽ giúp chống cảm lạnh rất hiệu quả.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang bị tắc nghẽn có thể làm giảm khó chịu ở mũi. Chườm nóng có thể làm giảm áp lực trong xoang và làm lỏng lớp chất nhầy trong hốc mũi, đồng thời chườm lạnh có thể khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng.

Nghỉ ngơi và thư giãn

Bệnh nhân cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn ở nơi thoáng khí, tránh gió và nhiệt độ quá cao hoặc quá lạnh. Không nên cho người bệnh nằm trong phòng điều hòa vì có thể làm nặng thêm các triệu chứng khan cổ, khàn tiếng.

Uống thuốc hạ sốt

Nếu sốt cao trên 38,5 độ, bạn có thể uống thuốc hạ sốt do bác sĩ kê đơn và uống vitamin C liều cao. Không dùng aspirin, APC, vitamin C cho bệnh nhân cảm lạnh, cúm có tiền sử viêm loét dạ dày tá tràng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc điều trị bệnh cảm cúm khiến người bệnh gặp khó khăn khi lựa chọn. Thuốc Midorhum Opv điều trị các triệu chứng cảm cúm hiện đang là một trong những sản phẩm điều trị, giảm nhẹ triệu chứng bệnh cảm cúm được nhiều người bệnh quan tâm.

Thuốc Midorhum là giải pháp tốt nhất giúp giảm các triệu chứng cảm cúm an toàn và hiệu quả và được nghiên cứu bởi Công ty cổ phần Dược phẩm OPV. Bạn có thể mua thuốc Midorhum tại hệ thống các cửa hàng nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tiếp trên trang website của nhà thuốc Long Châu.

Thuốc Midorhum là giải pháp tốt nhất giúp giảm các triệu chứng cảm cúm an toàn và hiệu quả

Xông lá

Bạn có thể mặc quần áo thoáng mát, trùm mền kín và xông với các lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá hương nhu, kinh giới, bạc hà, lá sả, húng chanh, long não…, để thông mũi, giảm đau, ra mồ hôi, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho cơ thể người bệnh.

Nâng cao gối khi ngủ

Ngạt mũi có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống. Vì vậy, bạn nên kê thêm gối khi ngủ, để đầu ở vị trí cao hơn, giúp thở êm và thoải mái hơn, từ đó đảm bảo giấc ngủ ngon hơn.

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Khi bị cảm, cơ thể bạn trở nên lờ đờ và rất mệt mỏi. Vì vậy, hãy nghỉ ngơi và dành thêm thời gian để nghỉ ngơi. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều năng lượng hơn.

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã có thể trang bị cho mình thêm kiến thức về bệnh cảm cúm cũng như những cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, khi thấy tình trạng cảm cúm mãi không thuyên giảm, cơn sốt sau 7 ngày vẫn chưa hạ thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế vì lúc này bạn có thể đã bị bội nhiễm vi khuẩn và các biến chứng nguy hiểm khó lường khác.

Thuý Nguyễn