5 cách làm detox cần tây cho da đẹp, dáng xinh

Khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, con người dần hướng đến chế độ ăn lành mạnh để cải thiện sức khỏe. Bên cạnh nước chanh, nước cam, nước ép dưa hấu, detox rau cần tây giờ lại chính là loại nước uống “cực hot” trên các trang mạng xã hội. Nếu muốn duy trì cơ thể dẻo dai, làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn, còn chần chừ gì mà không tìm hiểu 5 cách làm detox cần tây siêu đơn giản dưới đây.

5 cách làm detox cần tây cho cơ thể khỏe mạnh

Cần tây được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại như: Chất xơ, vitamin A, C, K, B6 và magie, protein, khoáng chất, lipid,... Các chất này có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, làm sáng da và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Biết được công dụng thần kỳ này, rất nhiều người đã sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày. Trong đó, không thể không kể đến 5 công thức làm detox cần tây sau:

Detox cần tây và cà rốt

Nước ép cà rốt đóng vai trò rất lớn trong quá trình giảm cân. Vitamin A trong cà rốt là liều thuốc giúp bảo vệ đôi mắt của bạn. Làm nước ép cà rốt cùng cần tây sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bổ sung các chất dinh dưỡng chống oxy hóa cho cơ thể.

Nguyên liệu bao gồm:

150 nước ép cần tây;

250ml nước ép cà rốt;

Vài lá bạc hà tươi;

10ml gừng;

2 thìa cốt chanh;

2 thìa đường;

Đá viên.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn sơ chế nguyên liệu bằng cách gọt sạch vỏ cà rốt rồi cắt đều thành miếng mỏng. Sau đó, bạn rửa sạch vỏ gừng và xắt nhỏ từng miếng. Với cần tây, bạn rửa sạch, để ráo nước rồi thái đều thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, ép từ từ cho đến khi các nguyên liệu đã nhuyễn và tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thức uống này được phục vụ kèm với đá và trang trí thêm nhánh bạc hà tươi.

Detox cần tây, cà rốt với những nguyên liệu quen thuộc

Detox với cần tây và chanh

Nước detox cần tây và chanh sẽ là lựa chọn thích hợp cho bữa sáng của bạn. Mỗi ngày uống một ly nước chanh sẽ giúp bạn bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin C có lợi và năng lượng tích cực cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Nguyên liệu bao gồm:

250ml nước ép cần tây;

2 thìa cốt chanh;

Đá viên và nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch và cắt nhỏ từng nhánh cần tây.

Bước 2: Ép cần tây ra nước cốt rồi khuấy đều cùng nước lọc và 2 thìa cốt chanh.

Bước 3: Bạn có thể thêm chút đường nếu muốn tăng vị ngọt. Cuối cùng, bạn thêm đá là có thể thưởng thức.

Detox cần tây, chanh là thức uống quen thuộc

Detox cần tây và táo

Cần tây hỗ trợ giảm cân tốt hơn nhiều so với nhiều loại rau củ khác. Hàm lượng chất xơ cao trong cần tây có tác dụng hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn vô cùng hiệu quả. Cuối cùng, hàm lượng polyphenol trong táo kết hợp với vitamin K của cần tây còn giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Nguyên liệu bao gồm:

120ml nước ép cần tây;

300ml nước ép táo;

1 thìa cốt chanh;

1 thìa đường;

Vài lá bạc hà tươi;

Đá viên.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch cần tây và táo, loại bỏ vỏ táo và cắt thái thành từng miếng mỏng.

Bước 2: Bạn cho từng nguyên liệu vào máy ép và nghiền nhuyễn. Với táo thì bạn lọc qua lưới để nước ép trong hơn.

Bước 3: Cho hai loại nước ép vào cùng một ly, thêm đá, cốt chanh và đường rồi khuấy đều thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể trang trí ly với lá bạc hà.

Cách làm detox cần tây với táo rất dễ dàng

Detox cần tây và dứa

Nước detox cần tây và dứa tạo nên một loại thức uống chua ngọt vừa phải mang hơi thở nhiệt đới. Dứa còn có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong và cải thiện các tế bào chết trên cơ thể.

Nguyên liệu bao gồm:

60ml nước ép cần tây;

200ml nước ép dứa;

1 thìa nước cốt chanh;

1 thìa đường;

Đá viên.

Cách thực hiện :

Bước 1: Bạn rửa sạch cần tây, thái thành từng nhánh dài khoảng 10cm. Tiếp theo, bạn gọt vỏ và loại bỏ mắt dứa rồi cắt thành từng khúc nhỏ.

Bước 2: Sau khi sơ chế nguyên liệu xong, bạn cho từng loại vào máy ép cùng với nước rồi đổ ra ly. Bạn nêm nếm thêm đường, cốt chanh, đá sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều để gia tăng hương vị cho thức uống này.

Detox cần tây và dứa hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân

Cách làm detox cần tây giảm cân, giữ dáng quả thật rất đơn giản phải không nào! Cần tây là loại rau phổ biến ở Việt Nam nên bạn có thể tìm mua một cách dễ dàng mà giá cả cũng vô cùng phải chăng. Vậy thì còn chần chừ gì mà không thử ngay các công thức trên để thực đơn hằng ngày thêm phong phú và đầy đủ dưỡng chất nhé!

Thu Trang