Cần làm gì để khắc phục mắt bị dại do đeo kính?

Mắt bị dại do đeo kính là tình trạng mắt trở nên kém sắc, lờ đờ, mệt mỏi và trông thiếu sức sống. Chúng ta rất dễ bắt gặp hiện trạng này ở những người đeo kính thường xuyên để khắc phục các tật về mắt như viễn thị, cận thị, loạn thị… Mắt bị dại do đeo kính khiến người khá nhiều bất cập cho người bệnh, nhất là về tình trạng thẩm mỹ. Dưới đây là thông tin về nguyên nhân cũng như cách để khắc phục tình trạng mắt bị dại do đeo kính lâu ngày.

Mắt bị dại do đeo kính là hiệu trạng hay xảy ra ở những người thường xuyên sử dụng kính.

Nguyên nhân mắt bị dại do đeo kính cận

Mắt bị dại do đeo kính thường do nhiều nguyên do gây ra, nhưng chủ yếu là ở những nguyên nhân sau đây.

Đeo kính không đúng độ cận

Đây chắc hẳn là một trong những nguyên nhân số 1 gây ra tình trạng mắt bị dại do đeo kính cận. Khi đeo kính lệch độ, mắt của bạn phải tăng cường để điều tiết có thể nhìn rõ mọi vật ở xung quanh. Lâu dần sẽ hình thành tình trạng mỏi mắt, mắt lờ đờ và tăng độ nhanh chóng.

Đeo kính cận không đúng với tầm mắt

Khi vị trí khi đeo kính bị lệch hơn so với tầm mắt, mắt của bạn phải tự điều chỉnh theo kính. Điều này gây ra tình trạng mắt bị mỏi và dần dần hình thành hiện trạng mắt bị dại do đeo kính cận.

Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh

Việc đọc sách, xem điện thoại, làm việc… dưới ánh sáng quá yếu, đặc biệt là ánh sáng từ các thiết bị điện tử sẽ gây tình trạng mắt bị tăng độ, dại mắt.

Người hay sử dụng thiết bị điện tử sẽ dễ mắc mắt bị dại do đeo kính.

Cách khắc phục mắt bị dại do đeo kính

Mắt bị dại do đeo kính là hiện trạng hoàn toàn có thể khắc phục được, dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này.

Dùng kính áp tròng thay cho kính

Việc sử dụng các loại kính áp tròng không những sẽ giúp tăng tính thẩm mỹ mà người bị cận thị còn có thể giải quyết được tình trạng mắt bị dại do đeo kính lâu ngày. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những địa chỉ mua kính áp tròng uy tín để đảm bảo chất lượng.

Tái khám mắt thường xuyên và đảm bảo đeo kính đúng độ cận

Đeo mắt kính đúng độ cận ngoài việc giúp cải thiện đáng kể tình trạng mắt bị dại do đeo kính còn giúp người bệnh kiểm soát hiệu quả được việc tăng độ cho mắt. Vì thế, nếu gặp phải tình trạng dại mắt hoặc mỏi mắt, hãy đi tái khám để được xác định độ cận chính xác.

Nên đi tái khám thường xuyên để bác sĩ đưa ra những lời khuyên về mắt tốt nhất.

Điều chỉnh để kính đeo đúng với tầm mắt

Nếu bạn thường có thói quen đeo kính xệ xuống phía dưới mũi, hãy chỉnh lại vị trí của kính để khắc phục tình trạng dại mắt. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng gọng kính mới phù hợp với khuôn mặt cũng như đảm bảo kính giữ đúng vị trí của mắt.

Thực hiện liệu pháp massage mắt thường xuyên để phòng tránh mắt bị dại do đeo kính

Các bài tập liệu pháp massage mắt khá đơn giản, có hiệu quả nhanh chóng trong việc giúp mắt thư giãn, nghỉ ngơi. Bạn có thể áp dụng các liệu pháo cho mắt dưới đây:

Dùng ngón tay trỏ chuyển động với lực vừa đủ theo hình vòng tròn xung quanh viền mắt khoảng 5 giây, lặp lại ít nhất 3 lần mỗi bên mắt.

Sau đó, đặt lòng bàn tay lên mắt, thực hiện động tác đẩynhẹ nhàng lên xuống để tăng tuần hoàn máu; đồng thời giúp cơ mắt được thoải mái hơn.

Bạn có thể chọn sử dụng một kem dưỡng ẩm hoặc loại dưỡng vùng mắt để massage xung quanh mắt.

Việc thực hiện các liệu pháp massage cho mắt nên được làm thường xuyên mỗi ngày để tăng hiệu quả cải thiện tình trạng mắt bị dại do đeo kính cận.

Sử dụng ánh sáng phù hợp khi làm việc, giải trí

Khi làm việc với máy tính hoặc giải trí trên điện thoại, bạn nên thực hiện điều chỉnh ánh sáng của thiết bị điện tử đảm bảo mức tiêu chuẩn, tùy theo ánh sáng phòng để phù hợp với mắt.

Thêm vào đó, bạn nên chọn góc phòng làm việc để ánh sáng màn hình tốt nhất không bị hắt vào mắt quá nhiều. Hoặc bạn cũng nên lựa chọn loại ghế ngồi và độ nghiêng của ghế phù hợp để tránh ánh sáng xanh.

Tạo thói quen sinh hoạt tốt cho mắt

Ngoài việc thực hiện các bài tập cho mắt, điều chỉnh về kính đeo thì người mắt bị dại do đeo kính nên tăng cường thêm chế độ dinh dưỡng gồm các thực phẩm tốt cho mắt. Nên thêm thực phẩm giàu vitamin B, vitamin A, omega-3 vào thực đơn hàng ngày.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giảm thiểu tối đa việc thức khuya để mắt có thời gian được nghỉ ngơi. Hãy hình thành thói quen không nhìn vào các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ.

Nên đi khám thường xuyên để bác sĩ có thể điều chỉnh độ cận cho mắt hợp lý. Nếu thấy tình trạng mắt thường xuyên mệt mỏi, nhức mắt thì nên đi khám sớm nhất để nhận được tư vấn và các biện pháp cụ thể từ chuyên gia.

Mắt bị dại do đeo kính sẽ khiến những người mắc phải cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình. Hãy tìm ra nguyên nhân chính xác từ đó có các khắc phục phù hợp. Ngoài ra, một thói quen sinh hoạt tốt cũng sẽ là trợ thủ giúp mắt bạn trở nên đẹp và linh hoạt hơn.

Bảo Hân