Thải độc cho tử cung cực dễ với những thực phẩm quen thuộc

Thải độc cho tử cung là cụm từ còn khá xa lạ với nhiều người. Không phải dùng thuốc, thực phẩm chức năng hay bất cứ phương pháp xâm nhập nào, chỉ với một số thực phẩm quen thuộc bạn đã có thể tăng cường làm sạch tử cung, hỗ trợ nội tiết tố ổn định và da dẻ mềm mịn, căng bóng.

Tìm hiểu chung về tử cung ở phụ nữ

Trước khi đi sâu khám phá thải độc cho tử cung, bạn cũng cần hiểu rõ hơn về tử cung – bộ phận quan trọng trong cơ thể nữ giới. Tử cung là một cơ quan thuộc hệ thống sinh dục và sinh sản ở nữ giới, có hình dáng gần giống với một chiếc phễu và có vị trí ở giữa trực tràng và bàng quang. Phần trên của tử cung phình to ra là đáy tử cung và phần dần nhỏ và dài dẫn đến âm đạo gọi là cổ tử cung. Ngoài ra tử cung còn có 2 ống dài dẫn đến buồng trứng gọi là ống dẫn trứng.

Tử cung đóng vai trò quan trọng với khả năng sinh sản, tâm và sinh lý của phụ nữ

Song hành với sự trưởng thành, phát triển của nữ giới, tử cung cũng phát triển cả về kích thước và chức năng. Kích thước trung bình của tử cung là khoảng 8x5x3cm, có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn tùy theo cơ địa của mỗi người. Tử cung ngoài khác nhau về kích thước còn có sự khác biệt về độ dài ngắn. Phần thành tử cung chính là nơi để phôi thai bám trụ và sinh trưởng đến khi em bé chào đời, nên lúc mang thai tử cung có khả năng giãn nở mạnh mẽ nhưng sau khi đã sinh con, bộ phận này sẽ tự co lại trạng thái ban đầu.

Một số vai trò của tử cung đối với chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới là:

Điều hòa lưu lượng máu trong những ngày hành kinh.
Tạo một môi trường thuận lợi nhất để trứng có thể gặp và thụ tinh với tinh trùng tạo nên phôi.
Tạo cảm giác cực khoái trong việc quan hệ chăn gối của nữ giới.
Trong thời gian người phụ nữ mang thai, tử cung có tác dụng bảo vệ, nuôi dưỡng bào thai và đảm bảo khả năng sinh sản, sinh lý của nữ giới.

Chính vì những điều này mà tử cung đóng vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ. Chị em cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh đúng cách, khoa học để giữ cơ quan này khỏe mạnh, đặc biệt là thải độc cho tử cung vì ngoài ảnh hưởng đến sinh sản, tử cung còn tác động đến hệ thống nội tiết trong cơ thể, liên quan nhiều đến sức khỏe tinh thần, tâm trạng của nữ giới.

Nên ăn gì tốt và bổ dưỡng cho tử cung?

Ngoài quan tâm đến cách làm sạch tử cung, thải độc cho tử cung cũng được nhiều chị em phụ nữ muốn biết thêm về những loại thực phẩm tốt cho chức năng, hoạt động của tử cung để bổ sung nhiều hơn trong chế độ ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia, những thực phẩm phụ nữ nên ăn để tốt cho tử cung gồm:

Quả bơ:Chất béo tốt có trong quả bơ rất cần thiết đối với tử cung, hỗ trợ tử cung khỏe mạnh và tăng cường khả năng chống lại các khối u ung thư xuất hiện tại cơ quan này. Dưỡng chất dồi dào trong quả bơ làm giảm các cơn co thắt tử cung khi đến kì kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh cũng như hỗ trợ thải độc cho tử cung hiệu quả.

Bơ là loại quả rất tốt cho tử cung

Rau xanh:Rau có lá màu xanh đậm như cải ngọt, cải bó xôi hay súp lơ,… đều rất tốt với tử cung, hỗ trợ thải độc cho tử cung và giúp cơ quan này khỏe mạnh hơn. Nhờ có hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng cao mà ăn nhiều rau xanh có tác dụng nuôi dưỡng tử cung, nên bổ sung nhiều hơn khi có kế hoạch mang thai.

Quả mọng:Một nhóm thực phẩm nữa cũng rất nên có trong thực đơn của các chị em vì tốt cho tử cung, đó là quả mọng. Các loại quả gồm dâu tây, quả mâm xôi, việt quất,… đều có hàm lượng lớn vitamin C thúc đẩy khả năng chống oxy hóa của cơ thể, ngăn chặn các gốc tự do tác động đến tế bào tử cung và buồng trứng gây lão hóa, suy giảm chức năng, u xơ tử cung, u nang tử cung, ung thư cổ tử cung,…

Những thực phẩm giúp thải độc cho tử cung

Như bạn đã biết, tử cung là bộ phận quan trọng đối với phụ nữ, đây là nơi nuôi dưỡng bào thai, điều tiết hormone và đảm bảo chức năng sinh lý, sinh sản của nữ giới nên việc thải độc cho tử cung đóng vai trò quan trọng, cần thiết. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ, hỗ trợ chức năng tử cung một cách hiệu quả.

Quả nam việt quất khô:Đây là loại quả chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng bảo vệ các tế bào thành tử cung, nuôi dưỡng cơ quan này khỏe mạnh, chống lão hóa và làm đẹp da từ sâu bên trong.

Quả nam việt quất khô - Thực phẩm giúp tử cung sạch và khỏe mạnh hơn

Hạt dẻ:Hạt dẻ là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị bùi béo tự nhiên rất bắt miệng, có thể kết hợp với nhiều món ăn, cách chế biến khác nhau. Việc ăn hạt dẻ thường xuyên ngoài bổ sung chất béo tốt còn giúp thải độc cho tử cung nữa đấy. Một vài hạt dẻ nướng hoặc rang trong kì kinh nguyệt sẽ làm giảm cơn đau lưng, đau bụng kinh và cảm giác tử cung co thắt khó chịu.

Củ cải trắng:Theo Đông y, củ cải trắng là loại thực phẩm có vị cay nhẹ, hơi ngọt, tính bình và không có độc. Tác dụng chính của củ cải trắng là long đờm, trừ viêm, tiêu thực, tán phong tà, bổ sung nước,… Bên cạnh đó, thực phẩm này còn được ví như “nhân sâm trắng” vì hàng loạt những lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp thải độc cho tử cung.

Quả sung: Quả sung là loại quả có vị ngọt tự nhiên, hương vị ngon, dễ ăn và là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Tuy vậy nhưng rất ít người biết được rằng quả sung lại tốt cho tử cung đấy. Ăn loại quả này thường xuyên giúp bổ sung thêm nhiều vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, kali, natri,… tốt cho sức khỏe, hỗ trợ nuôi dưỡng và làm sạch tử cung từ sâu bên trong.

Thêm quả sung vào chế độ ăn hỗ trợ thải độc cho tử cung hiệu quả

Hy vọng những chia sẻ trên đây từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn biết cách ăn uống thải độc cho tử cung hiệu quả từ chính những thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Ngoài việc ăn thêm những thực phẩm trên bạn cũng cần uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tử cung đào thải chất độc ra ngoài.

Xem thêm:

Những cách thải độc cơ thể tự nhiên, an toàn mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà
Độc tố là gì? Bật mí cách thải độc cho cơ thể hiệu quả
Những dấu hiệu cơ thể đang thải độc dễ nhận biết nhất

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Dinh dưỡng

Các bài viết liên quan

7+ lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

7+ món ăn vặt không gây tăng đường huyết

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần