Những điều cần biết về suy giảm trí nhớ ở người già

Suy giảm trí nhớ ở người già là căn bệnh rất phổ biến và được xếp vào loại bệnh nguy hiểm hiện nay. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho các bạn thông tin về căn bệnh phổ biến này và các dấu hiệu và phòng bệnh hiệu quả.

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người già là gì?

Suy giảm trí nhớ ở người già vốn dĩ không phải là bệnh. Đây là hội chứng gây ra bởi những tổn thương hoặc thoái hóa của bộ não trong quá trình hình thành và phát triển. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày sẽ có khoảng 3000 tế bào thần kinh bị phá hủy và không có sự tái tạo để thay thế. Hiện tượng rối loạn trí nhớ bắt đầu từ độ tuổi từ 20 – 25 và xảy ra nhanh hơn ở khoảng 60 tuổi.

Thực tế, suy giảm trí nhớ ở người già là quy luật của tự nhiên trong quá trình lão hóa. Tuy nhiên, điều này đã làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của họ. Thậm chí suy giảm trí nhớ còn gây ra những nguy hiểm tới sức khỏe, khiến những người lớn tuổi dễ gặp phải những tai nạn không mong muốn trong cuộc sống.

Suy giảm trí nhớ ở người già là quy luật của tự nhiên trong quá trình lão hóa

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh suy giảm trí nhớ ở người già

Bệnh suy giảm trí nhớ khiến người cao tuổi gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Do vậy, bạn nên chú ý các dấu hiệu cảnh báo của bệnh ở người già để có biện pháp cải thiện kịp thời và điều trị bệnh nếu cần.

Suy giảm trí nhớ ngắn hạn

Ở giai đoạn đầu khi các tổn thương của bộ não còn ít, người cao tuổi sẽ có biểu hiện suy giảm trí nhớ ngắn hạn. Người bệnh hay quên đi các thông tin vừa mới tìm hiểu, hỏi đi hỏi lại một thông tin. Hoặc nghiêm trọng hơn, họ không nhớ nổi các thành viên trong gia đình.

Suy giảm trí nhớ ngắn hạn là dấu hiệu cảnh báo của bệnh suy giảm trí nhớ ở người già

Suy giảm khả năng nhận thức về không gian, thời gian

Người mắc bệnh suy giảm trí nhớ sẽ bị lú lẫn về không gian, thời gian và đôi khi họ quên mất mình đang ở đâu và làm cách nào mình lại đến được đó.

Giảm khả năng diễn đạt

Người già mắc bệnh suy giảm trí nhớ thường xuyên gọi sai tên vật dụng. Họ thường gặp khó khăn khi tìm từ ngữ diễn đạt, nói sai, viết sai. Đôi khi, họ thường bị lặp đi lặp lại những gì muốn truyền tải mà không tìm được ngôn ngữ biểu hiện thích hợp.

Gặp khó khăn trong sinh hoạt

Người bị suy giảm trí nhớ nặng sẽ khó thực hiện các công việc hàng ngày như ăn uống, vệ sinh cá nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Suy giảm trí nhớ nếu không được phát hiện và điều trị ịp thời có thể gây teo não thậm chí bại não.

Cách phòng chống suy giảm trí nhớ ở người già

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người già có thể được cải thiện và đẩy lùi nếu chúng ta biết cách phòng ngừa và có những biện pháp can thiệp kịp thời trước khi bệnh diễn biến nặng. Dưới đây là một số cách phòng chống bệnh suy giảm trí nhớ ở người già mà các bạn cần lưu ý:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho những người cao tuổi bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ chính là việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và han chế stress. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là yếu tố không thể thiếu để hỗ trợ não bộ.

Người cao tuổi nên hạn chế ăn nhiều mỡ động vật có chứa hàm lượng cholesterol cao. Thay vào đó, họ cần bổ sung các chất omega - 3 có trong thịt cá nhằm chống lão hóa tế bào não. Đồng thời giúp tăng cường bổ sung các thực phẩm rau xanh và hoa quả sẫm màu.

Dinh dưỡng hợp lý giúp phòng chống suy giảm trí nhớ ở người già

Duy trì các thói quen lành mạnh giúp

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng là cách thức hữu hiệu giúp phòng ngừa dấu hiệu sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Những người lớn tuổi nên thường xuyên hoạt động não như đọc sách, đọc báo hoặc chơi các trò chơi cần tư duy như chơi cờ,… Bên cạnh đó nên duy trì tập thể dục thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh và suy nghĩ tích cực, lạc quan

Đặc biệt, người lớn tuổi không nên sử dụng các chất kích thích như bia rượu. Thay vào đó, họ nên tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng để mở rộng mối quan hệ.

Họ cũng nên sử dụng các thuốc bổ não, thực phẩm chức năng dưỡng não theo chỉ định của bác sĩ về loại thuốc và liều lượng dùng. Đồng thời, người lớn tuổi nên duy trì khám sức khỏe định kỳ hàng năm để theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên giúp phát hiện những dấu hiệu bệnh lý để kịp thời điều trị

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho quý vị đầy đủ thông tin về căn bệnh suy giảm trí nhớ ở người già từ đó giúp các bạn có những biện pháp chăm sóc và phòng ngừa hợp lý. Đừng quên chăm sóc não bộ ngay từ khi còn trẻ bằng những việc làm đơn giản để bạn có cuộc sống minh mẫn, vui khỏe khi về già.

Minh Thúy