Sau sinh ăn táo mèo được không? Tác dụng của táo mèo đối với sức khỏe sản phụ

Táo mèo là một loại quả được biết đến với nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai tuyệt đối không được ăn loại quả này vì sẽ gây ảnh hưởng cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng phụ nữ sau sinh ăn được táo mèo không? Đây là băn khoăn của nhiều mẹ sau sinh và sẽ được Nhà thuốc Long Châu giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của quả táo mèo đối với sức khỏe con người

Quả táo mèo hay còn được gọi là quả Sơn Trà có nguồn gốc từ huyện Mù Cang Chải thuộc tỉnh Yên Bái nước ta. Theo Đông y, táo mèo có vị chua nhẹ, tính ấm, quy kinh can, vị, tỳ và thuộc vào nhóm tiêu thực hóa tích, giúp tăng bài tiết acid mật và pepsin dịch vị. Loại quả này có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người, bao gồm:

Giúp kháng khuẩn và thanh lọc cơ thể: Các chất có trong quả táo mèo có tác dụng tích cực trong việc đào thải cholesterol có hại cho cơ thể con người. Nhờ đó, hệ tim mạch và các bộ phận nội tạng của cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, ăn táo mèo cũng có tác dụng hỗ trợ và phòng ngừa một số tai biến về tim mạch như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, cao huyết áp,… Do đó, quả Sơn Trà được xem là một thần dược đối với sức khỏe của người cao tuổi, người bị thừa cân, béo phì,…

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể: Loại quả này có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải các chất độc hại và tăng cường sức đề kháng cho con người. Bên cạnh đó, khi sử dụng các sản phẩm làm từ quả táo mèo còn giúp bạn phòng tránh được một số bệnh lý thường gặp khi thời tiết thay đổi như cảm cúm, viêm họng,… Vì thế, giấm táo mèo được coi là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

Bảo vệ chức năng gan, hạ mỡ máu: Sử dụng giấm táo mèo hoặc rượu táo mèo hàng ngày sẽ giúp cơ thể giải độc gan, giảm mỡ máu và tiêu diệt vi khuẩn cực tốt. Trong một số nghiên cứu, trong rượu của táo mèo có chất hỗ trợ bảo vệ động mạch vành, từ đó làm giảm nguy cơ đau tim, suy tim, đột quỵ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Táo mèo có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh lý rối loạn tiêu ở cả trẻ em và người lớn. Bên cạnh đó, đây cũng là loại trái cây giúp thúc đẩy hoạt động của các enzym tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn uống.

Tác dụng làm đẹp: Có tác dụng trong việc làm đẹp cho phái nữ là một trong những công dụng không thể không kể đến của quả táo mèo. Các chất có trong loại quả này sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giúp đào thải và hạn chế sự tích tụ các chất thải hay bã nhờn trên da. Từ đó, giúp cho làn da của bạn trở nên sáng bóng, mịn màng và không lo bị mụn trứng cá tấn công.

Như vậy, các dưỡng chất có trong quả táo mèo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, mẹ sau sinh ăn táo mèo được không?

Mẹ sau sinh ăn táo mèo được không?

Trong quả táo mèo có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, canxi, phốt pho, axit citric, choline,… Do vậy, đây cũng là loại quả rất tốt cho phụ nữ sau sinh cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Không những thế, táo mèo cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của sản phụ sau sinh.

Táo mèo có chứa hàm lượng axit citric và maslinic tương đối cao, có tác dụng kích thích vị giác và giải khát. Sau khi sinh nở, người phụ nữ thường bị kiệt sức và không muốn ăn, khô miệng. Do đó, nếu ăn táo mèo với lượng vừa đủ sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ tiêu hóa cho sản phụ, rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và trong việc nuôi trẻ.

Bên cạnh đó, một số chất có trong quả táo mèo có tác dụng hoạt huyết, hỗ trợ co bóp tử cung. Nhờ đó, sẽ giúp đào thải máu đọng bên trong tử cung và giảm đau cho sản phụ sau sinh. Đồng thời, loại quả này cũng cung cấp lượng vitamin bị thiếu hụt trong cơ thể người mẹ.

Tuy nhiên, quả táo mèo cũng gây ra nhiều tác hại cho cơ thể của mẹ sau sinh nếu ăn quá nhiều. Bởi loại quả này có vị khá chua nên có thể gây ê răng và kích thích dạ dày bài tiết dịch vị gây đau dạ dày. Do đó, đối với vấn đề sau sinh ăn táo mèo được không? Câu trả lời là có, nhưng ăn với lượng vừa phải và tránh ăn khi đang đói bụng.

Sản phụ sau sinh có thể ăn được quả táo mèo nhưng ăn với lượng vừa phải

Gợi ý thêm một số loại quả tốt cho sức khỏe sản phụ

Bác sĩ thường khuyến khích phụ nữ sau sinh nên bổ sung các loại hoa quả vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày nhằm bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh nở. Ngoài quả táo mèo, dưới đây là một số loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh như:

Chuối: Đây là loại quả luôn đứng đầu trong danh sách nhóm những quả tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh. Bởi không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, trong quả chuối còn có hàm lượng calo cao, giúp duy trì dòng sữa mẹ tốt hơn. Bên cạnh đó, chuối còn chứa hàm lượng chất sắt và xenlulozơ khá cao, có tác dụng bổ máu, tăng tái tạo hồng cầu và hỗ trợ tiêu hóa. Vì thế, bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp các sản phụ hạn chế được tình trạng táo bón và thiếu máu sau sinh.

Đu đủ: Đu đủ chín là một loại quả giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất như sắt, kẽm. Các thành phần rất cần thiết cho cơ thể và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp bổ máu, nhuận tràng, tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng viêm nhiễm và làm mau lành vết thương cho sản phụ.

Quả bơ: Bơ là một loại trái cây lành tính và rất có giá trị dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Trong trái bơ có chứa các axit béo tốt như omega - 3, omega - 6 và omega - 9, có tác dụng chống oxy hóa rất tốt và kích thích sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, loại quả này còn có khả năng cân bằng lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Từ đó, giúp cho sản phụ hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Chuối cũng là một loại quả mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ sau sinh

Tóm lại, sau sinh ăn táo mèo được không? Câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể ăn được táo mèo nhưng với lượng vừa đủ. Các dưỡng chất có trong quả táo mèo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của sản phụ sau sinh như bổ máu, giúp đào thải máu đọng trong tử cung… Mong rằng với những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn đọc hiểu hơn về tác dụng của quả táo mèo đối với sức khỏe cũng như giúp sản phụ có thể yên tâm thưởng thức loại quả này.

Ánh Vũ