Mách bạn các tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng

Khi đã trải qua phẫu thuật thay khớp háng, việc lựa chọn tư thế ngủ phù hợp là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục. Tư thế ngủ đúng không chỉ giúp giảm nguy cơ trật khớp háng nhân tạo sau phẫu thuật mà còn đảm bảo sự thoải mái và phục hồi tốt hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng nhé!

Các tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng

Thay khớp háng là một phẫu thuật hiện đại, dành cho bệnh nhân mất chức năng khớp háng do tổn thương bởi nhiều nguyên nhân như hoại tử vô khuẩn của xương đùi,thoái hóa khớp háng, viêm khớp háng, loạn sản khớp háng hoặc gãy cổ xương đùi ở người cao tuổi.

Thời gian lành của khớp háng nhân tạo khoảng 3 tháng. Trong thời gian này, cần hạn chế tư thế gập - khép và xoay. Sau khi thay khớp háng nhân tạo, để tránh nguy cơ trật khớp,đau khớp háng, cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt lưu ý đến tư thế ngủ như sau:

Không nằm nghiêng sang bên khớp lành, khớp háng không nên khép hoặc xoay vào trong để tránh trật khớp.
Sử dụng một chiếc gối chèn ở giữa hai chân khi nằm nghiêng để tránh khớp bị tổn thương.
Nằm ngửa với gối chèn ở giữa hai chân để đảm bảo khớp háng ở vị trí cố định.
Tránh nằm sấp.
Không kê gối dưới cả hai khớp gối, tránh đầu gối bị uốn cong.

Không nên ngủ với tư thế nằm sấp sau khi thay khớp háng

Những lưu ý về vận động khi thay khớp háng

Sau khi thay khớp háng, người bệnh cần lưu ý hạn chế những tư thế sau:

Hạn chế bắt chéo chân ở các tư thế đi, đứng, ngồi và nằm.
Không ngồi xổm.
Tránh nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu.
Không sử dụng bồn tắm.
Không được cúi người.
Hạn chế ngồi ghế thấp hoặc ghế quá mềm.

Các tư thế an toàn cho người bệnh sau khithay khớp háng cần lưu ý:

Tư thế ngồi: Ngồi trên ghế vững chắc, lưng thẳng, giữ cho hông và đầu gối ở góc 90 độ.
Khi ngồi xuống: Lùi lại cho đến khi đầu gối chạm vào giường hoặc ghế, sau đó hạ từ từ để ngồi mà không cúi người quá nhiều.
Khi đứng dậy: Tiến người sát tới mép giường hoặc ghế, không cúi người về phía trước. Đặt tay lên tay ghế hoặc thành giường để chống khi đứng dậy.
Luôn ngồi dậy từ bên khớp háng đã được thay: Nhích chân bên phẫu thuật ra khỏi mép giường, sau đó từ từ đặt bàn chân xuống sàn nhà và di chuyển chân lành. Khung tập đi nên được đặt gần giường để dễ sử dụng khi cần.

Người thay khớp háng nên ngồi trên ghế vững chắc, lưng thẳng, giữ cho hông và đầu gối ở góc 90 độ

Thay khớp háng bao lâu có thể ngủ ở tư thế bình thường?

Sau khi phẫu thuật thay khớp háng, cần ít nhất 6 tuần để người bệnh hồi phục hoàn toàn. Do đó, sau khoảng thời gian này, họ có thể quay lại tư thế ngủ thông thường. Trong quá trình hồi phục, người bệnh cần tuân theo hướng dẫn về tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng. Điều này giúp đảm bảo rằng khớp háng sẽ được duy trì ở vị trí đúng và quá trình phục hồi diễn ra một cách hiệu quả.

Vì sao cần ngủ đúng tư thế khi thay khớp háng?

Phẫu thuật thay khớp háng là một ca phẫu thuật lớn. Trong đó, khớp bị hỏng sẽ được thay thế bằng một bộ phận giả, thường làm từ kim loại. Phương pháp này được áp dụng cho những bệnh nhân có khớp bị hao mòn tự nhiên hoặc do bệnh tật như thoái hóa khớp háng,gãy cổ xương đùi không thể bảo tồn hoặc hoại tử vô mạch chỏm xương đùi,...

Các tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng đóng một vai trò quan trọng để đảm bảo được chất lượng giấc ngủ, giúp họ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Điều này giúp cung cấp năng lượng cho buổi vật lý trị liệu và phục hồi sau phẫu thuật. Ngoài ra, tư thế ngủ đúng còn mang lại nhiều lợi ích sau:

Kiểm soát cơn đau: Tư thế ngủ hợp lý giúp kiểm soát cơn đau và hạn chế cảm giác đau nhức, khó chịu trong giấc ngủ.
Ngăn trẹo/xoay ngón chân: Tư thế ngủ đúng giúp tránh trạng thái trẹo/xoay ngón chân, đặc biệt quan trọng sau phẫu thuật thay khớp háng để tránh trật khớp và các biến chứng liên quan.
Giữ khớp háng ở vị trí cố định: Điều này giúp duy trì sự ổn định và tránh trật khớp.
Kiểm soát tình trạng phù nề: Tư thế ngủ hợp lý giúp kiểm soát tình trạng phù nề, một vấn đề phổ biến sau phẫu thuật thay khớp háng.
Giúp cơ thể thư giãn tối đa: Tư thế ngủ đúng giúp cơ thể thư giãn tối đa, giảmcăng thẳng.
Thúc đẩy quá trình phục hồi: Tư thế ngủ phù hợp cải thiện quá trình phục hồi sau phẫu thuật thay khớp háng và đảm bảo hiệu quả của quá trình điều trị.

Tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng là yếu tố quan trọng giúp khớp hàng nhanh phục hồi

Tư thế ngủ hợp cho người thay khớp háng không chỉ đảm bảo giấc ngủ tốt mà còn là một phần quan trọng trong việc đảm bảo rằng quá trình phục hồi sau phẫu thuật diễn ra một cách an toàn và hiệu quả. Việc tuân thủ những nguyên tắc đơn giản này có thể mang lại sự thoải mái và hồi phục nhanh chóng cho những người đã trải qua phẫu thuật thay khớp háng.

Xem thêm:

Chữa hoại tử khớp háng bằng Diện Chẩn

Sau mổ thay khớp háng nên ăn gì?