Bí quyết trẻ hoá da vùng cổ mang đến hiệu quả rõ rệt

Khi da cổ bị lão hóa, chúng sẽ bị nhão chùng, các mô mỡ thừa nhanh chóng xuất hiện và vùng da cổ trở nên nhăn nheo. Từ đó khiến cho bạn thiếu đi sự tươi trẻ. Để khắc phục hiện tượng này, dưới đây là những cách trẻ hóa da cổ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Trẻ hóa da cổ nhờ tập thể dục cho vùng da cổ

Có thể bạn chưa biết nhưng vùng da cổ là vùng da phản ánh tuổi tác một cách chính xác nhất. Do đó nếu áp dụng đúng những phương pháp tập luyện, luôn chăm sóc và giữ cho da cổ săn chắc, nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến da cổ trông trẻ hơn so với độ tuổi thật.

Có rất nhiều bài tập giúp ích cho việc trẻ hóa da cổ như nhai kẹo cao su, các bài tập đối kháng, nghiêng cổ trái phải… Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 5 phút mỗi ngày, vùng da cổ nhăn nheo sẽ trở nên thon thả và săn chắc hơn trông thấy.

Một số bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất kỳ nơi nào:

Bài 1: Bạn nhướn cằm ra phía trước và thu về, thực hiện liên tục từ 10 đến 12 lần mỗi đợt.

Bài 2: Bạn ngửa cổ 90 độ, sau đó cố gắng chu môi lên hết cỡ và cảm nhận được lực căng ở phần da ở cằm và cổ của bạn.

Bạn có thể thực hiện luân phiên 2 bài tập từ 2 đến 3 lần mỗi bài tùy theo khả năng của mình.

Áp dụng một số bài tập đơn giản để trẻ hoá da cổ mỗi ngày

Dưỡng ẩm cho da cổ mỗi ngày

Vùng da cổ cực kì ít tuyến bã nhờn, đó là lý do vì sao vùng da cổ thường dễ bị khô và khó có thể cân bằng độ ẩm như da mặt. Từ đó dẫn đến da cổ dễ bị lão hóa nhanh. Hậu quả là da cổ sẽ trở nên khô ráp, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn dẫn đến tình trạng chảy xệ.

Để ngăn chặn hoặc hạn chế tình trạng này, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm thoa lên vùng cổ để cấp ẩm cho da ở khu vực này. Khi thoa kem, hạn chế các tác động mạnh, nên thoa nhẹ nhàng theo hướng từ ngực hướng lên trên vai và cổ để tránh làm thương tổn vùng da nhạy cảm.

Chăm chỉ thực hiện và cấp ẩm da cổ đều đặn bạn sẽ cảm nhận vùng da ở khu vực này có sự thay đổi rõ rệt chỉ sau bảy ngày chăm sóc.

Bôi kem chống nắng giúp trẻ hóa da vùng cổ

Kem chống nắng có thể xem như là vật “bất ly thân” của làn da. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ cho da mặt mà còn có thể bảo vệ da cổ khỏi tác hại của ánh mặt trời.. Để phòng tránh cũng như giảm thiểu tình trạng da cổ bị lão hóa, chảy xệ, bạn nên thực hiện thoa kem chống nắng hằng ngày, tối thiểu là thoa trước khi ra ngoài 30 phút.

Sau khi thoa kem chống nắng cho da mặt bạn có thể thoa luôn cho vùng cổ để tránh quên. Nếu bạn không nhớ thoa kem chống nắng cho cổ, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho vùng da này bị tổn thương, ngày càng nhanh chóng xuất hiện dấu hiệu lão hoá. Ngoài ra, chị em có thể kết hợp thêm các biện pháp chống nắng khác như choàng thêm khăn, áo chống nắng loại dày để giảm tác hại của tia UV với làn da, hạn chế tối đa tình trạng lão hoá.

Bôi kem chống nắng cho da cổ là cách chống lão hoá da cổ hiệu quả

Trẻ hóa da cổ bằng thực phẩm

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và axit béo giúp ngăn ngừa lão hoá da vùng cổ hiệu quả.

Vitamin C có trong các loại rau củ sẽ giúp tăng cường sản sinh collagen, từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da và giúp da có độ căng mịn. Bạn có thể bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dứa… vào trong thực đơn hằng ngày.

Ngoài ra các loại thực phẩm giàu axit béo như dầu oliu, cá hồi, hạnh nhân, bơ… cũng nên được bổ sung vào trong các bữa ăn hằng ngày để giúp da tăng độ đàn hồi. Đặc biệt các thực phẩm này còn giúp da cổ giảm thiểu lượng mỡ thừa nếu bạn thực hiện theo chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Giữ cổ đúng tư thế là cách trẻ hóa da cổ đơn giản nhất

Một số thói quen như ngồi, đi đứng, nằm cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vùng da cổ. Hãy thay đổi các tư thế sao cho đúng để có làn da cổ trẻ trung, săn chắc và mịn màng hơn bạn nhé.

Nên tránh ngồi cúi mặt khi nhìn máy tính quá lâu. Tư thế này dễ khiến bạn đau đầu, đau cổ vai gáy, đồng thời nếp nhăn vùng cổ cũng sẽ sớm xuất hiện khiến da cổ bị lão hóa.

Khi làm việc văn phòng, bạn sẽ không thể tránh khỏi những hoạt động này. Do đó, hãy để cổ nghỉ ngơi khi có thể, thư giãn trong vòng 5 – 10 phút, kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng cho cổ hoặc massage cổ để nếp nhăn không xuất hiện.

Ngồi làm việc đúng tư thế sẽ giúp hạn chế hình thành nếp nhăn ở vùng da cổ

Ngoài ra, tư thế ngủ của bạn cũng ảnh hưởng nhiều tới cổ. Khi ngủ, bạn nên mua gối thấp, ngủ trên đệm cứng để hạn chế tạo áp lực cho vùng cổ, vai, gáy.

Trên đây là một số phương pháp trẻ hoá da vùng cổ. Hi vọng với những thông tin hữu ích trên, quý đọc giả có thể chọn cho mình một phương pháp phù hợp để chăm sóc và chống lão hoá hiệu quả cho vùng da này.

Như Nguyễn