Tại sao nên tắm nước ấm sau khi bơi?

Ánh nắng mặt trời, clo khử khuẩn và nước muối trong bể bơi có thể khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, sạm đen. Vì vậy, chăm sóc da trước và sau khi bơi là vô cùng quan trọng. Một trong những phương pháp được cho rằng đem lại hiệu quả cao đó chính là tắm nước ấm sau khi bơi. Vậy tại sao nên tắm nước ấm sau khi bơi?

Tại sao da dễ bắt nắng và khô sạm hơn sau khi đi bơi

Nước trong bể bơi thường chứa lượng lớn Clo là một loại hóa chất được sử dụng rộng rãi và thường xuyên để xử lý nước hồ bơi. Chúng có tác dụng giúp tiêu diệt vi trùng, vi khuẩn, ngăn ngừa rêu tảo phát triển nhờ có khả năng khử trùng mạnh, mang màu trong xanh đặc trưng cho nước bể bơi.

Thế nhưng, hóa chất này lại chính là nguyên nhân gây ra khô da, ngứa ngáy và mẩn đỏ. Sau khi bơi, nhiều người còn nhận thấy làn da sạm đi trông thấy, thậm chí là xuống vài tông màu da.

Tuy nhiên, nếu như làn da được chăm sóc đúng cách có thể hạn chế được đáng kể nỗi lo này. Trong đó, tắm bằng nước ấm ngay sau khi bơi chính là một biện pháp vô cùng hữu hiệu.

Việc bơi quá lâu có thể khiến da khô sạm.

Những điều cần làm trước khi bơi để bảo vệ da

Dưỡng ẩm da

Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế được các tác động của hóa chất. Những thành phần dưỡng ẩm có thể tham khảo là glycerin, dimethicone... tạo nên lớp màng bảo vệ, ngăn các hóa chất làm khô, kích ứng da. Nên bôi trước khi đi bơi 1 - 2 tiếng để các hoạt chất có thể thấm hoàn toàn vào da.

Thoa kem chống nắng

Trong trường hợp bạn bơi ở biển hay bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa thêm kem chống nắng (nên chọn loại có khả năng chống nước). Sản phẩm sẽ tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm thiểu tác hại của tia UV lại vừa ngăn được lượng chlorine trong nước làm khô da.

Bạn nên thoa các sản phẩm chống nắng lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Đây là thời gian hợp lý cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.

Nên bôi kem chống nắng 15 phút trước khi bơi.

Đội mũ bơi

Sử dụng mũ bơi có thể ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với những hóa chất có trong nước hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng có thể giảm sự bất tiện, vướng víu cho những chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị thêm kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi các nguy cơ nhiễm trùng.

Đội mũ bơi có thể bảo vệ tóc đáng kể.

Những điều cần làm sau khi bơi để bảo vệ da

Tắm với nước ấm

Sau khi bơi lội bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi rồi sau đó tắm tráng lại với nước ấm. Nước ấm có thể giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể cũng như gội đầu thật kỹ càng. Cuối cùng là xả lại với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Bổ sung độ ẩm cho da từ cả bên trong lẫn bên ngoài

Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da bằng những sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bổ sung nước lọc, điện giải hoặc các loại nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.

Giặt phơi đồ bơi sau khi sử dụng

Đồ bơi sau khi đã sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để ngăn chặn những hóa chất trong bể bơi thấm vào da bạn. Ngoài ra, chlorine cũng có thể khiến vải vóc bị phai màu. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách thêm một thìa canh giấm trắng vào bột giặt, nước giặt để trung hòa bớt mùi chlorine. Đồ bơi sau khi giặt cũng cần được phơi ở nơi thoáng mát và chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.

Giặt sạch sẽ đồ bơi sau khi sử dụng có thể hạn chế tiếp xúc với các chất hóa học trong bể bơi.

Tại sao nên tắm nước ấm sau khi đi bơi để bảo vệ da

Như đã trình bày ở trên, tắm nước ấm sau khi bơi là một cách hữu hiệu để bảo vệ và phục hồi da. Sở dĩ sau khi bơi nhiệt độ cơ thể hạ xuống thấp, vì vậy cần chú ý giữ ấm và bổ sung lượng nước kịp thời. Do đó, trên thực tế, để đảm bảo có thể loại bỏ hoàn toàn những hóa chất trong nước bể bơi, mà lại tránh tình trạng khô nẻ da, mất cân bằng độ ẩm, bạn nên tắm nước ấm trước rồi mới dùng nước lạnh sau.

Bên cạnh việc giúp mở rộng các lỗ chân lông và làm sạch da hoàn toàn, nước ấm còn giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn, bụi bẩn và tạp chất nên rất tốt cho việc làm sạch cơ thể. Hơn nữa, nước ấm cũng giúp bạn thư giãn các cơ bắp bị đau nhức, cải thiện được lưu thông máu, đặc biệt là sau khi cơ bắp bị mỏi sau bơi lội. Đồng thời có thể cải thiện được sự linh hoạt của các cơ, kích thích cơ thể dẻo dai hơn.

Sau đó, việc tắm lại một lần nữa với nước lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giúp lớp biểu bì trở nên săn chắc, ngăn chặn mất mát độ ẩm cũng như giảm lượng bụi bẩn tích tụ trở lại. Điều này có thể giúp làn da của bạn trở nên sáng mịn hơn.

Một lưu ý nữa là nên tắm sớm sau khi bơi, bạn có thể nghỉ ngơi khoảng 10 - 15 phút rồi mới tắm. Nếu như đợi đến khi về nhà mới tắm thì những chất hóa học trong nước hồ bơi sẽ thẩm thấu và gây hại cho làn da.

Ngoài ra, nước hồ đã khô và có tính kiềm sẵn do đó bạn không nên dùng sữa rửa mặt làm sạch, có nhiều xà phòng nữa bởi độ pH của chúng rất cao, có thể khiến da mặt bạn khô thêm.

Tắm nước ấm sau khi bơi giúp bạn làm sạch sâu cho da.

Kết luận

Qua bài viết trên chắc bạn đã biết: Tại sao nên tắm nước ấm sau khi bơi? rồi chứ. Việc chăm sóc làn da sau khi bơi là vô cùng quan trọng và cần thiết. Do đó hãy nhớ những điều chúng tôi đã lưu ý để luôn có một làn da khỏe mạnh nhé!

Thảo My