Mách bạn cách loại bỏ hơi thở có mùi tỏi khó chịu

Hơi thở có mùi tỏi có thể làm người khác cảm thấy không thoải mái khi giao tiếp gần bạn. Tuy nhiên, không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà ăn tỏi thường xuyên mang lại. Vì thế đừng vì sợ hơi thở có mùi mà ngại ăn tỏi bạn nhé! Nhà thuốc Long Châu đề xuất cho bạn một vài phương pháp để giảm mùi tỏi trong hơi thở qua bài viết dưới đây, xem ngay nào!

Vì sao hơi thở có mùi tỏi?

Mùi tỏi trong miệng xảy ra sau khi ăn tỏi do các hợp chất hữu cơ chứa lưu huỳnh. Cụ thể, hợp chất này gọi là allicin, là nguyên nhân chính gây ra mùi tỏi. Allicin không chỉ tạo ra mùi hăng tỏi mạnh mẽ mà còn có tính kháng khuẩn.

Khi bạn ăn tỏi, allicin sẽ hòa tan trong nước và được hấp thụ qua niêm mạc của miệng và tiêu hóa. Khi allicin đi vào máu, nó sẽ được vận chuyển tới phổi và bài tiết qua hơi thở, gây ra mùi tỏi trong miệng.

Allicin là nguyên nhân chính gây ra hơi thở có mùi tỏi

Lợi ích của việc ăn tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị phổ biến trong ẩm thực mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt khi ăn sống. Vì vậy đừng vì sợ hơi thở có mùi tỏi mà ngại ăn nhé. Ăn tỏi có những lợi ích như sau:

Phòng và điều trị bệnh cúm: Hợp chất sulfur trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn và tiêu viêm mạnh mẽ. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus. Ăn tỏi mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc cảm cúm đến 63% và rút ngắn thời gian hồi phục từ bệnh cảm cúm.
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư: Tỏi giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư đường ruột. Hợp chất trong tỏi ngăn chặn quá trình hình thành các chất gây ung thư. Nó cũng hỗ trợ kiểm soát sự phát triển của nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư tiền liệt tuyến và nhiều loại khác.
Cải thiện sức khỏe xương khớp: Vitamin C, vitamin B6, mangan, kẽm và các chất chống oxy hóa trong tỏi có tác dụng ngăn chặn việc hình thành mô liên kết và chuyển hóa xương, đồng thời tăng cường hấp thụ canxi và giữ xương chắc khỏe.
Phòng ngừa bệnh tim mạch: Tỏi giúp giảm cholesterol xấu, loại bỏ xơ vữa trên thành mạch và ức chế tích tụ tiểu cầu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối. Nó cũng kiểm soát huyết áp và giúp giãn cơ trơn trong mạch máu.
Cường dương: Ăn tỏi sống có lợi cho sức khỏe nam giới, hỗ trợ tăng khả năng sinh lý, tăng lượng tinh trùng và nâng cao thể lực.
Tác dụng khác: Tỏi giúp thai kỳ an toàn, lọc độc tố trong máu, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và có tác dụng làm đẹp da nhờ khả năng tiêu diệt vi khuẩn và các gốc tự do.

Với nhiều lợi ích sức khỏe như vậy, việc thêm tỏi vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Ăn tỏi có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Làm sao để loại bỏ mùi tỏi trong hơi thở?

Hơi thở có mùi tỏi có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái khi giao tiếp với người khác. Đừng lo lắng, có một số cách giúp giảm bớt mùi hôi tỏi và hành trong hơi thở một cách hiệu quả:

Sử dụng trái cây và rau quả: Ăn trái cây và rau quả sau bữa ăn có chứa tinh dầu như táo hoặc rau diếp sống có thể làm giảm mùi hôi của hành và tỏi.
Sử dụng các loại rau thơm: Rau thơm như rau mùi, ngò gai, húng chanh, bạc hà chứa tinh dầu có thể loại bỏ mùi hôi từ hành và tỏi.
Uống nước: Uống nước sau bữa ăn giúp rửa sạch cặn bã của tỏi và hành trên lưỡi và kẽ răng, cũng kích thích sản xuất nước bọt để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi.
Uống sữa: Sữa có thể giảm hợp chất lưu huỳnh gây ra mùi hôi từ tỏi. Sữa nguyên chất hữu ích hơn trong việc giảm mùi hôi.
Uống trà xanh: Một tách trà xanh nóng sau bữa ăn có thể giúp loại bỏ mùi hôi do tỏi. Trà xanh cũng có tác dụng khử mùi hôi miệng.
Uống nước chanh: Nước chanh có thể trung hòa mùi hôi từ tỏi. Sử dụng nước cốt chanh pha loãng hoặc nhai vài lá chè tươi cũng có thể giúp loại bỏ mùi hôi.
Nhai kẹo cao su: Kẹo cao su hương bạc hà không chỉ che giấu mùi hôi mà còn kích thích tiết nước bọt, giúp rửa sạch vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn.

Kẹo cao su hương bạc hà giúp che giấu mùi hôi

Chăm sóc răng miệng: Đánh răng sau bữa ăn và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ vi khuẩn dưới nướu và mảng bám trên răng, giúp loại bỏ mùi hôi.
Giấm táo: Giấm táo có pectin giúp phát triển vi khuẩn tốt. Uống giấm táo hoặc súc miệng bằng giấm táo pha loãng cũng giúp khử mùi hôi miệng từ tỏi và hành.
Lấy lõi tỏi ra: Cắt đôi mỗi tép tỏi và loại bỏ phần thân ở giữa, giúp giảm hương vị tỏi còn đọng lại trong miệng sau mỗi bữa ăn.

Nhớ rằng, việc ăn tỏi sống hoặc tỏi đã qua chế biến hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Hãy thử những phương pháp Nhà thuốc Long Châu đưa ra để giảm tình trạng hơi thở có mùi tỏi và tận hưởng những lợi ích mà tỏi mang lại cho sức khỏe của bạn!