Rối loạn kinh nguyệt gây mụn: Nguyên nhân và giải pháp điều trị bệnh

Mụn xuất hiện nhiều trong những ngày đèn đỏ được cho là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh những dấu hiệu như mỏi lưng, đau bụng kinh hay mệt mỏi thì mụn trứng cá cũng khiến chúng ta phải đau đầu. Đối với chị em bị rối loạn kinh nguyệt thì những dấu hiệu cơ thể này lại càng trở nên "ám ảnh". Vậy rối loạn kinh nguyệt gây mụn là gì ? Sau đây là những thông tin mà nhà thuốc Long Châu muốn cung cấp cho bạn.

Nguyên nhân khiến rối loạn kinh nguyệt gây mụn

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng kinh nguyệt không đều, thường sẽ đến chậm hơn nhiều ngày hoặc thậm chí là sớm hơn so với dự đoán. Rối loạn kinh nguyệt xảy ra thường xuyên sẽ khiến cho chị em phải đối mặt với những trường hợp khó xử và không thoải mái.

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của hiện tượng kinh nguyệt rối loạn đó chính là nổi mụn trứng cá. Thông thường mụn sẽ xuất hiện ở nhiều nơi trên khắp mặt khiến đời sống tinh thần của chúng ta bị ảnh hưởng khá nhiều.

Khi nội tiết của phụ nữ bị rối loạn sẽ làm ảnh hưởng tới hormone tuyến giáp (hormone đóng vai trò trong quá trình trao đổi chất của cơ thể). Vậy nên lúc này quá trình trao đổi chất sẽ bị cản trở và không được đều. Da mặt của chúng ta khi không nhận đầy đủ dưỡng chất do quá trình trao đổi diễn ra chậm sẽ trở nên nhờn rít, bít lỗ chân lông.

Vi khuẩn nhận biết được môi trường thuận lợi để phát triển sẽ lập tức sinh sôi gây ra mụn trứng cá. Bên cạnh đó việc rối loạn nội tiết tố cũng gián tiếp làm cho hormone estrogen và progesterone mất căn bằng cũng như hoạt động của buồng trứng bị thay đổi.

Mụn xuất hiện thường xuyên và khó chữa sẽ khiến cho chị em phụ nữ chúng ta dễ bị tự ti. Ngoài những hiện tượng như da mặt trở nên xấu đi thì rối loạn kinh nguyệt dai dẳng còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Ví dụ như là nguyên nhân gây ra các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm hay cơ thể trở nên mệt mỏi.

Rối loạn kinh nguyệt gây mụn là tình trạng bệnh phổ biến xảy ra ở phụ nữ

Giải pháp cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt gây nên mụn

Theo những thông tin đã nêu bên trên thì rối loạn kinh nguyệt thường xuyên khiến nổi mụn trứng cá và ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản của chị em phụ nữ. Chính vì thế mà việc tìm đọc và chữa trị rối loạn kinh nguyệt luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

Phương pháp được cho là tích cực và hiệu quả nhất đó chính là bổ sung lập tức nội tiết tố nữ cho cơ thể chị em như estrogen thảo dược. Ngoài ra thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và xây dựng một thời gian biểu khoa học được cho là an toàn hơn cả, cụ thể như sau:

Ngủ đúng giờ và ngủ đúng thời gian.

Hạn chế thức khuya thường xuyên.

Hoạt động thường xuyên và tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thể chất bên trong và bên ngoài.

Ăn uống đầy đủ và đặc biệt ăn uống sao cho hợp lý (bổ sung các hợp chất có ích cho cơ thể).

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày.

Bổ sung rau quả và vitamin tự nhiên có lợi cho da.

Tránh ăn đồ cay nóng hay dầu mỡ nhiều khi sắp đến ngày hành kinh.

Giữ tinh trạng thoải mái, bớt căng thẳng hay stress thường xuyên.

Làm sạch da bằng cách sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da khác nếu có.

Thường xuyên giặt sạch và vệ sinh vỏ gối và chăn.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe từ bên trong

Nên ăn gì khi rối loạn kinh nguyệt gây mụn?

Các loại thực phẩm có lợi trong việc điều hoà kinh nguyệt:

Đậu nành: Tăng nội tiết tố nữ, điều hoà kinh nguyệt.

Nghệ tây: Điều hoà và làm giảm các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là các chị em bị đau bụng kinh lâu năm, đau đến mức cơ thể mệt mỏi và đuối sức thì nghệ tây chính là vị cứu tinh cho chị em.

Trà xanh: Trà xanh có các thành phần chống oxy hoá nên cực kỳ tốt cho làn da của phụ nữ. Có thể dùng bằng cách ăn hoặc dùng trực tiếp lên làn da.

Rau xanh: Việc ăn nhiều rau xanh là giải pháp tự nhiên và hiệu quả nhất cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ sẽ giúp cho làn da trở nên đẹp hơn và giảm thiểu hiệu quả tình trạng nổi mụn.

Ăn nhiều hoa quả như chuối, cam, táo, kiwi,... Đây là những loại quả cung cấp nhiều vitamin tự nhiên có lợi cho làn da.

Quả lựu: Cực kỳ tốt cho việc giảm quá trình lão hoá cho da.

Bổ sung cho cơ thể những loại hoa quả chứa nhiều vitamin để tình trạng da được cải thiện

Bên cạnh những thực phẩm có ích giúp cho việc điều hoà nội tiết tố được cân bằng thì cũng có những thực phẩm mà chị em nên tránh để tránh nên mụn như:

Các loại thực ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, xúc xích, hamburger,...

Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa nhiều chất kích thích và đồ uống có ga.

Hạn chế ăn các loại thức ăn có tính nóng và đồ ngọt. Khi cơ thể không được thanh mát thì sẽ khiến cho mụn có môi trường thuận tiện để phát triển nhiều hơn.

Rối loạn kinh nguyệt gây mụn khiến cho nhiều chị em lo lắng, mất tự tin trong cuộc sống. Bên cạnh đó, điều này không chỉ trực tiếp ảnh hưởng đến ngoại hình mà chúng còn gián tiếp gây ra nhiều loại bệnh khác nhau cho cơ thể bên trong. Hy vọng những thông tin bên trên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ.

Tạ Quỳnh