Bệnh khô mắt là gì và cách phòng ngừa bạn cần biết

Hiện nay, hiện tượng khô mắt khá nhiều, thường phổ biến hơn ở giới văn phòng và để lại nhiều biến chứng. Việc để lại nhiều hậu quả là do thái độ chủ quan về nó, và không có các biện pháp ngăn chặn sớm tình trạng này. Vậy khô mắt là gì?

1. Khô mắt là gì?

Khô mắt là một hội chứng xảy ra khi có sự sụt giảm lượng nước mắt. Nước mắt thì có tác dụng làm ẩm, bảo vệ và làm sạch mắt. Tuy nhiên có nhiều nguyên nhân gây nên giảm sụt hoặc ảnh hưởng đến chất lượng của nước mắt dẫn đến các biểu hiện khô mắt.

Khô mắt là gì và cách khắc phục như thế nào ?

2. Nguyên nhân gây khô mắt là gì?

Bệnh khô mắt ở dân văn phòng hiện nay khá phổ biến. Hội chứng khô mắt không chỉ thường xảy ra ở những người có tính chất công việc với màn hình máy tính hay sổ sách, giấy tờ mà còn gặp ở nhiều người khác, ở nhiều lứa tuổi khác nhau, ở các công việc khác nữa.

Nguyên do dẫn đến khô mắt là môi trường ô nhiễm, không khí khô hoặc trong môi trường bật điều hòa, ăn uống ít thực phẩm chứa vitamin A hay omega 3, hoặc tác dụng phụ của một vài loại thuốc kháng histamin, thuốc tránh thai, thuốc chống dị ứng... và sau mổ mắt. Một số thói quen sinh hoạt cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến hội chứng khô mắt như: xem tivi quá nhiều, sử dụng máy vi tính chiếm phần lớn thời gian, thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, gió lớn, hay khói thuốc.

Nhân viên văn phòng ngồi máy tính và phòng điều hòa nhiều có nguy cơ bị khô mắt

Các nguyên nhân khác bao gồm thay đổi nội tiết tố gặp ở phụ nữ mãn kinh hoặc phụ nữ mang thai. Những người ở lứa tuổi trung niên thường suy giảm chức năng của tuyến lệ cũng gây nên tình trạng khô mắt.

Nếu như có thái độ chủ quan hay không để ý đến các triệu chứng có sớm dễ xảy ra các biến chứng nặng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của bản thân. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm: viêm kết mạc, viêm giác mạc, sẹo giác mạc, thị lực suy yếu dần...

3. Cách phòng ngừa khô mắt

Khi đã biết được khô mắt là gì? Cũng như nguyên nhân dẫn đến khô mắt thì bạn cần có những thông tin, biện pháp đặc hiệu, cách chữa trị hợp lí để điều trị triệu để tình trạng khô mắt này.

Để tránh các triệu chứng của khô mắt như: cay rát mắt, cộm như có hạt sạn ở trong mắt, mắt khó nhắm mở, bạn nên thay đổi một số thói quen không tốt đến mắt:

Nếu bạn làm việc văn phòng bắt buộc phải sử dụng máy tính nhiều thì thỉnh thoảng cho mắt nghỉ ngơi thư giãn rồi sau đó lại tiếp tục. Để cho tuyến lệ có thời gian hoạt động tiết đủ lượng nước mắt cần thiết, chớp mắt lần hơn so với bình thường và thường xuyên. Cần điều chỉnh màn hình máy tính dưới tầm nhìn; nếu trong trường hợp ngồi phòng điều hòa thì cần cung cấp độ ẩm cho không khí.

Về phương pháp chăm sóc mắt, bạn nên ít đeo kính áp tròng, tận dụng thời gian rảnh mát xa mắt, sử dụng những thuốc nhỏ mắt chứa HEC độ nhờn cao hay còn gọi là nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt và uống nhiều nước trong ngày.

Giải pháp phòng ngừa bệnh khô mắt là ngồi trước máy tính đúng tư thế

Khô mắt là gì? Câu trả lời đó là sự sụt giảm lượng nước mắt tiết ra từ tuyến lệ. Và để phòng ngừa những biến chứng của khô mắt gây ra bạn cần có những giải pháp hữu ích nhất. Hãy bảo vệ đôi mắt của mình để cho chúng luôn khoẻ mạnh nhé!

Thanh Hiền