Có kinh nguyệt có nên tắm biển không? Những điều cần lưu ý khi có kinh nguyệt

"Có kinh nguyệt có nên tắm biển không?" là vấn đề nhiều bạn gái quan tâm. Nếu bạn nắm kỹ các kiến thức sau đây, bạn sẽ không còn e ngại việc mình sẽ bỏ lỡ kỳ nghỉ tại biển cùng bạn bè và người thân chỉ vì “chị nguyệt” ghé thăm đâu nhé.

Có kinh nguyệt có nên tắm biển không?

Đầu tiên, cần nói ngay rằng nếu không may bạn có kinh nguyệt vào đúng ngày đi biển thì bạn hoàn toàn có thể đi tắm biển như bình thường. Tuy nhiên, bạn cần có biện pháp hỗ trợ an toàn cũng như tránh tắm biển quá lâu sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn tắm hồ bơi, môn thể thao này rất tốt cho sức khỏe, trong đó cả những “ngày dâu”. Nhưng bơi ở biển thì không giống như hồ bơi, thường có gió to, sóng lớn khiến cơ thể nhiễm nước dễ bị lạnh. Hơn nữa, vào ngày hành kinh, cơ thể chị em nhạy cảm, yếu hơn bình thường nên càng không tốt cho sức khỏe.

Có kinh nguyệt có nên tắm biển không là thắc mắc của rất nhiều bạn gái.

Ngoài ra, để việc tắm biển không gây trở ngại, chị em cần trang bị cho mình sản phẩm hỗ trợ, bao gồm sử dụng tampon, cốc nguyệt san, dùng đồ bơi tối hoặc bộ đồ bơi chuyên dụng chống ướt để tận hưởng chuyến đi được thoải mái nhất.

Đến đây hẳn là thắc mắc có kinh nguyệt có nên tắm biển không thì chị em có câu trả lời rồi. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo, chị em có thể đi biển trong ngày đèn đỏ nhưng cần hạn chế bởi những lý do sau đây:

Trong thành phần nước biển có chứa nhiều chất tẩy rửa lẫn chất khử trùng gây nấm, khi gặp oxy trong không khí sẽ chuyển thành Nitrat và Nitrit. Khi chúng đi vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng thiếu oxy trong máu, làm ảnh hưởng tới vùng kín, đặc biệt là phụ nữ đang hành kinh.

Chưa kể, trong nước biển còn có vô số tạp chất do nước mưa, nước thải nên tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại sinh sôi, nảy nở, gây hại tới vùng kín.

Cổ tử cung của phụ nữ sẽ mở rộng hơn ngày thường vào ngày đèn đỏ để đẩy máu kinh ra ngoài càng là cơ hội để vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác dễ dàng xâm nhập vào khoang tử cung. Càng tiếp xúc lâu với nước có vi khuẩn, vùng kín của chị em càng dễ gây mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,… gây ảnh hưởng không ngờ cho sức khỏe sinh sản về sau.

Do đó, tốt nhất là chị em không nên tắm biển vào những ngày đầu tiên chu kỳ để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vào những ngày cuối chu kỳ, chị em có thể an tâm hòa mình vào làn nước mát, chỉ cần lưu ý những điều tiếp sau đây.

Đi biển ngày kinh nguyệt cần lưu ý gì?

Sau khi đã được giải đáp thắc mắc có kinh nguyệt có nên tắm biển không, chị em còn cần phải ghi nhớ một số vấn đề sau:

Chọn trang phục phù hợp

Mặc đồ bơi tối màu, phù hợp sẽ giúp chị em che giấu nếu có sự cố ngại ngùng.

Chị em nên chọn trang phục phù hợp, chẳng hạn như quần short dáng rộng, quần bơi vải dày, màu tối thay vì những bộ bikini nóng bỏng. Những kiểu đồ bơi hai mảnh dạng vừa giúp chị em đảm bảo sự kín đáo vừa giữ ấm cơ thể tốt hơn.

Không nên ở dưới nước quá lâu

Khi tắm biển vào thời điểm hành kinh, chị em lưu ý chỉ nên tắm tối đa 30 phút mà thôi. Ngoài ra, chọn tắm biển khi trời còn nắng, không tắm khi trời sụp nắng, nhiều gió.

Tránh ở lâu dưới nước để ngừa tình trạng mất nhiều nước cũng như cơ thể mệt mỏi hơn, tránh cả việc bị nhiễm lạnh.

Sử dụng tampon

Ngoài băng vệ sinh, tampon là vật dụng không thể thiếu vào ngày “đèn đỏ” của nhiều chị em. Đặc biệt khi đi biển trong ngày đèn đỏ, tampon càng là trợ thủ vô cùng đắc lực. Loại băng vệ sinh có hình trụ nhỏ này có thể cho vào âm đạo để thấm hút kinh nguyệt, rất tiện lợi và vệ sinh. Chị em chỉ cần lưu ý thay tampon trước và sau khi bơi để đảm bảo an toàn.

Đặc biệt khi đi biển trong ngày đèn đỏ, tampon càng là trợ thủ vô cùng đắc lực.

Sử dụng cốc nguyệt san

Trong khi băng vệ sinh, tampon có cơ chế hoạt động là thấm hút thì cốc nguyệt san mang lại tác dụng hứng đựng lượng kinh dịch, ngăn không cho chúng tràn ra ngoài. Sản phẩm này hầu hết bằng chất liệu silicone y tế nên an toàn, sử dụng được nhiều lần, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín,...

Hiện trên thị trường có bán nhiều loại cốc nguyệt san, bạn có thể tham khảo cốc nguyệt san BeuCup nếu có ý định sử dụng biện pháp thay thế băng vệ sinh, tampon này.

Mặc đồ bơi tối màu

Chọn đồ bơi tối màu sẽ giúp bạn tránh được cảm giác ngại ngùng nếu không may kinh dịch tràn ra vì không có quần lót bảo vệ bên trong đồ bơi. Những màu tối bạn có thể tham khảo là xanh đậm, tím đậm, xanh đen, đen,... mang lại hiệu quả che giấu rất tốt.

Dùng đồ bơi chuyên dụng chống ướt

Sản phẩm này rất phù hợp sử dụng trong kỳ kinh nguyệt nhờ thiết kế cho phép giữ miếng băng an toàn và ở đúng vị trí. Nếu chọn đồ bơi chuyên dụng này, chị em hãy sử dụng băng vệ sinh không cánh để tránh bị lộ ra ngoài.

Chế độ ăn uống khi đi biển ngày đèn đỏ

Chị em lưu ý hạn chế tiêu thụ thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, thức ăn mặn, các loại trái cây có vị chua cũng như các loại đồ uống có chất kích thích như cà phê, bia, rượu…

Tăng cường bổ sung những thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ,... để bù lại lượng máu đã mất.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Có kinh nguyệt có nên tắm biển không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể đi bơi trong kỳ kinh nguyệt nhưng cần lưu ý về thời gian ngoài biển để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, chị em lưu ý tắm rửa, vệ sinh thật kỹ để bảo vệ da và âm hộ sạch sẽ, thông thoáng, phòng tránh viêm nhiễm cho vùng kín.

Như Quỳnh