phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Hiểu về bệnh huyết áp thấp và cách điều trị bệnh

Bệnh huyết huyết áp thấp là một loại bệnh lý khá phổ biến, vậy bạn đã hiểu về bệnh huyết áp thấp cũng như cách điều trị bệnh lý này như thế nào?

1. Bệnh huyết áp thấp là gì?

Với một người bình thường thì huyết áp đo được giao động trong khoảng 110-120 (tâm thất) và 70-80 (tâm thu). Với một người mắc bệnh huyết áp thấp thì huyết áp dưới mức 65 (tâm thu).

2. Nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp và để có thể hiểu kĩ càng hơn về bệnh huyết áp thấp và cách điều trị bệnh lý này thì có một vấn đề bạn không thể nào bỏ qua chính là nguyên nhân gây bệnh:

Bệnh huyết áp thấp do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra

Do sự suy giảm một cách đột ngột của tuyến giáp. Khi bất cứ ai bị thiếu đi hàm lượng hormone của tuyến giáp thì chắc chắn người đó sẽ có nguy cơ mắc bệnh huyết áp thấp kèm theo đó là rất nhiều triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt.

Do lượng glucozo trong máu giảm. Khi lượng đường trong máu giảm dưới mức cho phép thì có một tâm lý chung đó chính là bạn sẽ cảm thấy hoa mắt chóng mặt và người run.

Hàm lượng hemoglobin thấp: Hàm lượng hemoglobin thấp khiến cho lượng oxy cung cấp tới não và tim thấp. Điều này cũng khiến cho cơ thể gặp phải một số tình trạng như hoa mắt, chóng mặt có khi còn ngất xỉu.

Nhịp tim chậm hơn so với bình thường: Nếu như nhịp tim đập chậm hơn 60 nhịp/phút thì chắc chắn sẽ không đủ máu cũng như oxy để lưu thông trong cơ thể. Đây là nhân tố khiến cho bạn bị tụt huyết áp.

3. Cách điều trị bệnh huyết áp thấp

Có một cái nhìn đầy đủ về huyết áp thấp và cách điều trị chắc chắn sẽ giúp bạn không gặp phải những biến chứng nguy hiểm của bệnh lý này.

Để điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả người bệnh phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Khi người bệnh mắc bệnh huyết áp thấp thì bắt buộc phải tìm được nguyên nhân gây ra bệnh là gì:

Nếu người bệnh mắc bệnh do tuyến giáp

Nếu mắc bệnh do hoạt động của tuyến giáp: Bạn nên tới bác sỹ thăm khám cũng như làm các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân cũng như nhanh chóng giải quyết nguyên nhân đó.

Nếu người bệnh mắc bệnh do những nguyên nhân khác

Nếu nguyên nhân gây bệnh không phải là do tuyến giáp thì bạn hoàn toàn có thể điều trị bệnh bằng những cách sau đây:

Ăn uống đủ bữa, không bỏ bữa sáng. Một nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp chính là do nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng.Bữa sáng nên ăn những loại thực phẩm tốt cho tim mạch cũng như những loại nước ép hoa quả tốt cho tim mạch.

Tích cực tập luyện các môn thể dục nhẹ nhàng và tốt cho tim mạch như: đi bộ, yoga, bơi lội…

Nên tích cực sử dụng các loại trà để nâng cao huyết áp. Trên thị trường hiện nay những loại trà như vậy có khá nhiều và đặc biệt nguồn gốc của nó có chiết xuất từ thành phần tự nhiên nên cực kì an toàn và lành tính.

Diệu Linh
Triệu chứng bệnh vảy nến á sừng mà bạn cần chú ý

Xác định đúng triệu chứng bệnh vảy nến á sừng sẽ giúp bạn nhận diện đúng bệnh, từ đó giúp việc điều trị đạt kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn nhiều.

Vảy nến á sừng là hai loại bệnh ngoài da có cùng đặc điểm như: để để lại những tổn thương trên da, gây ngứa ngáy, khó chịu và mất thẩm mỹ. Bên cạnh đó, chúng rất dễ tái phát nhiều lần, dai dẳng và khó điều trị. Tuy có nhiều điểm chung nhưng hai loại bệnh ngoài da này cũng có nhiều điểm khác biệt và nhiệm vụ của bạn là phải nhận biết chính xác từng loại bệnh để có thể áp dụng hướng điều trị đúng đắn nhất.

Vảy nến và á sừng có nhiều điểm giống nhau

Triệu chứng bệnh vảy nến

Có đến khoảng 2-5% số người mắc bệnh vảy nến trên toàn thế giới. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng điều trị bệnh này tương đối khó khăn, hầu hết người ta chữa bệnh theo hướng khắc phục những triệu chứng mà nó gây ra. Cụ thể các dấu hiệu bệnh vảy nến như sau:

Trên da xuất hiện các mảng đỏ, giới hạn rõ ràng, hơi gồ cao lên, trên bề mặt da phủ lớp vảy trắng đục hơi bóng có kích thước to nhỏ khác nhau. Thường xuất hiện ở những vùng da hay tiếp xúc với các yếu tố gây hại như da tay, chân, khuỷu tay, rìa trán, đầu gối… Những mảng da dễ dàng bong tróc, lúc cạo ra thì trông như sáp nến vụn, đi kèm với đó là cảm giác rất ngứa ngáy và khó chịu.

Ngoài ra, vảy nến còn gây tổn thương ở phần móng của người bị bệnh, khiến cho các móng trở nên dày, mủn, xù xì; thậm chí ở những trường hợp bệnh nặng có thể gây mất móng tay, móng chân. Hơn thế nữa, bệnh vảy nến ở thể khớp còn gây hạn chế vận động, đau nhức các khớp, làm lệch khớp, biến dạng khớp…. Trường hợp bệnh vảy nến xảy ra trên da đầu thì gây nhiều vảy, có hiện tượng tóc mọc xuyên qua vùng da bệnh.

Những mảng da đỏ dễ bong tróc như sáp nến là dấu hiệu của bệnh vảy nến

Triệu chứng bệnh á sừng

Khác với bệnh vảy nến, các dấu hiệu của bệnh á sừng thường xuất hiện ở các vị trí như đầu ngón tay, chân và gót chân. Biểu hiện của nó là trên những vùng da tay, chân thường bị khô ráp, nứt nẻ, đỏ, sưng tấy, dày sừng. Tiếp theo đó, các vảy sừng này bị bong ra thành từng lớp và gây chảy máu, đau rát rất khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động thường ngày của bệnh nhân.

Nếu xuất hiện vào mùa hè, vùng da bị bệnh sẽ có cảm giác ngứa ngáy dữ dội, nổi nhiều mụn nước. Dần dần, các móng tay và chân trở nên xù xì, lỗ chỗ. Đặc biệt, bệnh á sừng tái phát vào mùa đông sẽ gây tổn thương da như: khô ráp, nứt nẻ nặng, vùng da bị bệnh dễ dàng bị bong tróc, nứt sâu ở gốc các ngón, hay còn được gọi là hiện tượng đứt cổ gà khiến người bệnh đau đớn, khó chịu.

Bệnh á sừng gây nên hiện tượng đứt cổ gà cho bệnh nhân

Những triệu chứng bệnh vảy nến á sừng đều rất mất thẩm mỹ, gây tự ti cho người bị bệnh. Vì vậy, nếu phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thì đừng nên chần chừ mà hãy đến ngay bệnh viện da liễu để được thăm khám và điều trị một cách đúng đắn và hiệu quả.

Hường
Để giao tiếp với trẻ tự kỷ cha mẹ nên làm những gì?

Trẻ tự kỷ thường có xu hướng không muốn giao tiếp hay tiếp xúc với những người xung quanh, điều này thực sự là một trở ngại cho phụ huynh khi muốn trò chuyện với trẻ.

Để có thể nuôi dưỡng được một đứa trẻ bị tự kỷ, các bậc phụ huynh phải bỏ rất nhiều thời gian và công sức của mình để có thể hiểu được mong muốn của con mình. Việc giao tiếp với trẻ bị tự kỷ được xem là thành công khi cả hai đều có thể hiểu được ngôn ngữ của nhau. Các bậc cha mẹ nên tham khảo một số phương pháp dạy trẻ tự kỷ để có thể giúp con hiểu, gần gũi hơn với mình và ngược lại.

1. Biết chờ đợi

Trẻ bị tự kỷ thường cần nhiều thời gian để có thể xử lý thông tin, hiểu và phản hồi lại lâu hơn so với những người bình thường. Vì thế, khi nói chuyện với trẻ tự kỷ, phụ huynh không nên thúc dục con, hay lặp đi lặp lại câu hỏi của mình, điều này sẽ vô tình gây áp lực cho trẻ, làm trẻ bị rối trí sẽ không thể hiểu và phản ứng với những gì mà cha mẹ đang nói. Tuy nhiên điều nay không có nghĩa là phụ huynh phải giao tiếp chậm với trẻ cả đời, nó có thể được cải thiện nhưng cần thời gian.

Trẻ tự kỷ cần nhiều thời gian để có thể hiểu được lời nói của người khác.

2. Nói ít đi

Nhiều người cho rằng, trẻ tự kỷ bị hạn chế về khả năng ngôn ngữ, vì thế cần phải nói với trẻ thật nhiều để cải thiện vấn đề trên. Nhưng thực tế, phụ huynh không nên nói quá nhiều với trẻ. Khi cha mẹ nói quá nhanh và nhiều, thông tin được đưa ra trong một câu quá dài, khiến trẻ không thể hiểu mục đích mà cha mẹ muốn nhắc tới.

3. Không dùng lời để giao tiếp

Ngoài việc hiểu được lời nói, trẻ cũng nên học cách hiểu được ngôn ngữ cử chỉ, dấu hiệu, vẻ mặt của người đang giao tiếp với mình. Nếu trẻ không nhìn, không giao tiếp ánh mắt, không thể hiện thái độ khi giao tiếp, thì các phụ huynh không nên sử dụng lời nói mà chuyện sang giao tiếp bằng cử chỉ, hành động. Cha mẹ nên dùng hành động để biểu thị điều mình muốn con làm, như thế trẻ sẽ ít có cơ hội tranh cãi.

Nên kết hợp cử chỉ và ngôn ngữ nói khi giao tiếp với trẻ.

4. Khoảng cách giao tiếp

Khi giao tiếp với trẻ tự kỷ, cần giữ khoảng cách ở mọi tình huống. Nếu cha mẹ nói vọng với con từ tầng này qua tầng khác, phòng này qua phòng khác, sẽ gây khó khăn rất nhiều cho trẻ trong việc hiểu những gì cha mẹ đang truyền tải và khiến sự phải hồi của con chậm hơn rất nhiều. Hãy để ý xem khoảng cách nào trẻ có thể nói chuyện được với mình, và thường xuyên ở gần trẻ để trẻ có thể cảm thấy sự hiện diện của cha mẹ xung quanh mình và sau đấy cố gằng truyền đạt thông tin cho trẻ một cách chậm rãi.

Khi giao tiếp với trẻ tự kỷ, cần phải giữ một khoảng cách đủ gần để trẻ có thể chú ý tới mình.

Chỉ cần thực hiện những điều trên, sẽ giúp cho các bậc phụ huynh thành ông trong việc giao tiếp với trẻ tự kỷ. Quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ sẽ không còn gặp quá nhiều khó khăn nếu cha mẹ và con cái có thể hiểu được suy nghĩ, hành động của nhau.

Uyên
Bạn có biết: Collagen giúp chữa lành vết thương hiệu quả?

Nếu bạn đã biết đến công dụng làm đẹp của collagen thì hãy xem thêm một công dụng hoàn toàn mới của nó đó là chữa lành vết thương. Vậy collagen giúp chữa lành vết thương như thế nào?

1. Collagen có giúp chữa lành vết thương hiệu quả?

Collagen giúp chữa lành vết thương như thế nào?

Bản thân collagen à một loại protein thiên nhiên với thành phần chính của sợi mô liên kết giúp gắn kết các tổ chức rời rạc với nhau một cách nhanh chóng cũng như hiệu quả nhất. Nó ít đàn hồi nhưng lại có khả năng chịu lực cực kì lớn. Collagen có nhiều trong xương, da, dây chằng… nên nó có khả năng chữa lành vết thương một cách hiệu quả cũng như nhanh chóng một cách an toàn và tự nhiên nhất.

Bạn có biết: collagen giúp chữa lành vết thương hiệu quả?

Lấy collagen ở đâu?

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm có chứa lượng collagen tự nhiên rất cao. Chính vì thế bạn hoàn toàn cũng có thể cung cấp cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng điều trị các vết thương. Những loại thực phẩm giàu collagen mà bạn có thể sử dụng như: thịt đỏ, các loại rau màu xanh đậm, da cá…

2. Một số lưu ý khi dùng collagen để điều trị vết thương

Cần vệ sinh vết thương sạch sẽ

Một vết thương nếu muốn nhanh chóng điều trị thì chắc chắn phải được vệ sinh sạch sẽ. Bạn nên tiến hành xử lý vết thương bằng nước muối sinh lý, đặc biệt bàn tay cần phải đảm bảo sạch sẽ để tránh nhiễm trùng. Bên cạnh đó cũng không tự ý sờ nắn vết thương. Nếu vết thương bị sâu hay bị nham nhở thì nên tới các trung tâm y tế gần nhất. Dù bạn có muốn làm lành vết thương với collagen đi chăng nữa thì việc đầu tiên chính là sát trùng vết thương một cách sạch sẽ nhất.

Không tự ý thoa thuốc vào vết thương

Bạn không nên tự ý thoa những loại thuốc mua qua lời đồn, những loại thuốc không có nguồn gốc rõ ràng lên vết thương. Với những vết thương hở thì tuyệt đối không nên xoa bóp bằng rượu.

Tăng cường nước mỗi ngày

Khi cơ thể bị tổn thương bạn cần phải tăng cường lượng nước nhiều hơn bình thường. Việc bổ sung nước collagen giúp chữa lành vết thương được liền nhanh chóng. Bên cạnh đó cũng không quân sử dụng những loại thực phẩm tươi xanh, có tác dụng chống viêm nhiễm.

Bổ sung các thực phẩm tăng cường làm lành vết thương

Bạn cần phải có một chế độ ăn uống phù hợp cũng như hạn chế những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như vết thương. Đặc biệt, không sử dụng chất béo trong quá nhiều, tốt nhất là nên hạn chế đi ½ so với lượng bạn ăn hàng ngày. Thay vào đó nên sử dụng nhiều rau củ quả với hàm lượng vitamin A, B, C, E… cao.

Bổ sung collagen cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng và cần thiết. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại collagen cho mỗi người chọn lựa, trong đó Hydrolyzed Collagen with Vitamin C không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp mà còn có thể khắc phục các vết thương một cách nhanh chóng và hiệu quả. Sản phẩm này có nguồn gốc từ Mỹ cung cấp loại vitamin đã được thủy phân giúp hấp thu vào cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Diệu Linh
Trẻ bị đau mắt đỏ phải chăm sóc như thế nào?

Số lượng trẻ bị đau mắt đỏ lớn hơn rất nhiều so với người lớn. Cũng chính bởi vì trẻ em có hệ miễn dịch kém dễ bị virus, vi khuẩn thâm nhập.

Bệnh đau mắt đỏ là do nhóm virus Adenovirus, đôi khi còn do vi khuẩn liên cầu, tụ cầu hoặc phế cầu gây ra. Thời gian bệnh thường bùng phát thành dịch nhiều nhất là những tháng cuối hè đầu thu. Nhìn chung, ai cũng có thể là đối tượng mắc bệnh tuy nhiên số lượng trẻ bị đau mắt đỏ chiếm tỷ lệ lớn hơn hẳn. Bởi vì hệ miễn dịch của các bé còn yếu đồng thời trẻ hay có thói quen đưa tay lên mắt mũi hơn người lớn nên virus, vi khuẩn gây bệnh dễ tấn công bé hơn. Hiện nay chưa có thuốc nào đặc trị được căn bệnh này. Đặc biệt khi trẻ sơ sinh bị đau mắt đỏ thì việc chăm sóc sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình lành bệnh.

Trẻ bị đau mắt đỏ cần được vệ sinh mắt thường xuyên

Trẻ em là đối tượng dễ bị đau mắt đỏ hơn cả.

Với những trẻ bị đau mắt đỏ cha mẹ cần lau rửa dử, ghèn cho mắt ít nhất 2 lần/ngày. Nên dùng tăm bông hoặc khăn mềm ẩm. Sau khi dùng tăm bông cần vứt ngay đi, nếu dùng khăn ẩm cần giặt thật sạch sau mỗi lần sử dụng. Tốt nhất nên luộc khăn với nước sôi hòa cùng vài hạt muối để diệt khuẩn. Bên cạnh đó cần nhỏ nước muối sinh lý 0,9% hoặc dùng loại thuốc nhỏ mắt đặc trị cho trẻ bị đau mắt đỏ.

Nếu không bị bệnh cha mẹ vẫn phải vệ sinh mắt mỗi ngày cho bé. Nhất là những bé đã đi nhà trẻ, mẫu giáo thậm chí lên tới tiểu học mỗi ngày đều tiếp xúc với rất nhiều bạn bè nên nguy cơ lây bệnh càng cao. Buổi tối trước khi đi ngủ hãy nhỏ nước nhỏ mắt cho bé.

Tránh để bụi bẩn vào mắt

Cần vệ sinh cho bé mỗi ngày để tránh khói bụi bay vào mắt.

Khi trẻ bị đau mắt đỏ, giác mạc của bé rất yếu và dễ bị tổn thương. Do đó cần hạn chế cho bé tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi. Cần người bên cạnh không để bé lấy tay dụi lên mắt. Khi đi ra ngoài cần đeo kính cho bé. Thêm nữa, cha mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa để chọn loại kính phù hợp với thị lực của bé.

Hạn chế tối đa nguy cơ đau cả 2 mắt

Thông thường, người bị sưng đau mắt đỏ chỉ phát bệnh ở 1 bên mắt. Trong sinh hoạt hàng ngày không biết giữ gìn khiến virus, vi khuẩn lây lan gây bệnh cho mắt còn lại. Vậy nên nếu thấy con mới bị đau 1 bên mắt hãy cố gắng hạn chế tối đa mắt còn lại cũng bị đau. Vì vậy, khi bé bị đau một mắt, bạn không dùng 1 lọ nước nhỏ mắt cho cả 2 bên mà cần có 2 lọ riêng. Đồng thời không để bé dụi tay vào cả 2 mắt. Trước và sau mỗi lần vệ sinh mắt cho con cha mẹ cần rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn.

Tăng cường dinh dưỡng

Cho bé ăn nhiều thịt và rau để tăng cường sức đề kháng.

Nếu có sức đề kháng tốt trẻ sẽ nhanh khỏi bệnh đau mắt đỏ hơn. Trẻ cần được cách ly với bạn bè, người thân, cho bé nghỉ ngơi trong phòng sạch sẽ, thoáng khí và hạn chế ánh sáng mạnh. Hãy cho bé ăn nhiều rau xanh, thịt gà, thịt lợn, thịt bò, không ăn đồ tanh (tôm cá, mực, cua,...). Không để trẻ ăn nhiều gia vị nhất là đồ ăn có vị cay. Nên để bé uống nhiều nước nhất là nước hoa quả.

Làm được những điều trên trẻ bị đau mắt đỏ sẽ sớm lành bệnh và không lây nhiễm cho những người xung quanh.

Huyền Trang
Bật mí thực đơn ăn kiêng GM giảm đến 7 kg chỉ trong vòng 7 ngày

Thực đơn ăn kiêng GM độc đáo và cực kỳ nghiêm ngặt này có thể giúp bạn giảm 7 kg chỉ trong vòng 1 tuần với các thực phẩm đơn giản.

Chế độ ăn kiêng GM trong vòng 7 ngày chỉ cho phép bạn ăn trái cây, rau xanh, nước ép trái cây, súp và protein (thịt hoặc phô mai). Bí quyết của nó chính là làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giảm bớt cơn thèm ăn vặt của bạn. Thêm vào đó, nếu bạn quản lý tốt bản thân trong vòng 7 ngày này, bạn có thể giữ được mục tiêu và tiếp tục một chế độ ăn uống lành mạnh sau đó.

Cùng tìm hiểu chi tiết thực đơn cho mỗi ngày trong bài viết dưới đây:

Ngày 1: Tiêu thụ trái cây

Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong kế hoạch ăn kiêng này vì bạn chỉ được ăn trái cây. Bạn được phép ăn tất cả các loại trái cây ngoại trừ chuối. Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và luôn giữ bên mình một vài loại trái cây lành mạnh để đề phòng trong bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy đói. Tiêu thụ trái cây nhiều chất xơ vừa khiến bạn no lâu hơn mà lại cung cấp lượng calo thấp, chỉ tầm mức 1000-2000 calo/ngày mà thôi.

Ngày 1 trong thực đơn ăn kiêng GM, bạn chỉ được phép ăn trái cây

Ngày 2: Ngày của rau xanh

Ngày thứ 2 của chế độ ăn kiêng, bạn chỉ được phép ăn rau sống hoặc nấu chín. Riêng đối với khoai tây, do chúng chứa hàm lượng cao tinh bột nên ăn vào bữa sáng cũng đã đủ cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động trong ngày.

Ngày 3: Trái cây + Rau xanh

Bạn chỉ có thể ăn trái cây và rau xanh trong ngày thứ ba, trừ chuối và khoai tây.

Ngày 4: Chuối + Sữa

Đây cũng là một ngày căng thẳng vì bạn chỉ được phép ăn chuối và sữa. Ngoài ra, vì chuối được biết đến với tác dụng thúc đẩy chuyển động ruột, nên tốt hơn hết là bạn nên nghỉ ngơi vào ngày thứ tư hoặc bắt đầu chế độ ăn kiêng của mình làm sao cho ngày này rơi vào ngày nghỉ.

Sữa + chuối là thực đơn ăn kiêng dành cho ngày thứ 4

Ngày 5: Tiêu thụ protein + Rau xanh

Nếu không phải là người ăn chay thì đây quả là tin vui cho bạn vì ngày thứ 5 trong chế độ ăn kiêng GM, bạn có thể ăn 500g thịt (bất cứ loại nào) trong ngày. Chỉ cần nhớ uống nhiều nước hơn vì thịt làm tăng mức axit uric trong cơ thể, có thể gây ra bệnh gout.

Ngày 6: Ngày của protein + Rau xanh

Ngày thứ 6 cũng tương tự như ngày thứ 5, ngoại trừ việc bạn không được phép ăn khoai tây.

Ngày 7: Cơm gạo lứt + Trái cây và rau xanh

Thực đơn ăn kiêng trong ngày thứ 7 của bạn chính là trái cây, rau xanh và cơm gạo lứt. Xét từng thành phần thì có vẻ không hấp dẫn nhưng nếu kết hợp chúng lại với nhau, đây được coi là một thực đơn thực sự khiến bạn ngon miệng.

Ngày cuối cùng, bạn được phép ăn cơm gạo lứt, trái cây và rau xanh

Bạn cần lưu ý gì trong thực đơn ăn kiêng 7 ngày?

– Bạn không được phép ăn mì ăn liền, cơm gạo trắng hay mì ống trong suốt 7 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng GM.

– Bạn có thể ăn một chút đậu phộng hoặc mầm đậu trong lúc đói. Tuy nhiên, không được ăn đậu bởi vì chúng chứa rất nhiều calo.

– Nước là đồ uống duy nhất được cho phép trong thời gian ăn kiêng. Nhưng nếu không thể hoạt động mà không có cà phê hoặc trà, bạn có thể uống một chén trà xanh hoặc cà phê đen (không đường) một lần trong ngày.

Hường

Nguồn: Boldsky
Tìm hiểu về mức giá tiềm ngừa bệnh sởi ở Việt Nam hiện nay

Tiêm vacxin phòng sởi là phương pháp phòng bệnh an toàn và hiệu quả cao. Nhưng trước khi tiến hành tiêm phòng, mọi người nên tìm hiểu về giá tiêm ngừa bệnh sởi, và những nơi tiêm ngừa có uy tín.

1. Tìm hiểu về bệnh sởi

Sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra với các triệu chứng sốt, phát ban, chảy nước mũi, ho, mắt đỏ… Bệnh thường xuất hiện nhiều ở trẻ em, người lớn có hệ miễn dịch kém. Nếu không cách li người bệnh kịp thời, bệnh rất dễ lây lan và trở thành dịch sởi nguy hiểm. Người mắc bệnh sởi có khả năng tử vong thấp, tuy nhiên có thể để lại những biến chứng như viêm tai giữa, viêm phổi, tiêu chảy, khô loét giác mạc mắt,...

Trẻ em là đối tượng dễ bị virus sởi tấn công

2. Triệu chứng phổ biến của bệnh sởi

Quá trình phát triển của bệnh sởi được chia thành 4 giai đoạn. Tùy thuộc vào từng giai đoạn, dấu hiệu bệnh sởi cũng được thể hiện khác nhau.

Giai đoạn ủ bệnh:

Giai đoạn này bắt đầu từ khi người bệnh bị nhiễm virus gây sởi, thường kéo dài từ 10 đến 12 ngày. Trong thời gian này, bệnh nhân không xuất hiện các triệu chứng gì khác thường gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Giai đoạn khởi phát:

Trong 5 đến 15 ngày tiếp theo, người bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng như sốt mức độ nhẹ đến vừa, ho khan, chảy mũi nước, viêm kết mạc mắt. Đặc biệt sẽ xuất hiện nội ban hay hạt Koplik. Nội ban xuất hiện ở vùng vò họng. Hạt Koplik là những hạt nhỏ bằng hạt cát, màu trắng ngà, xung quanh có viền đỏ, thường xuất hiện và biến mất nhanh trong vòng 12 đến 24 giờ. Ngoài ra kết mạc mắt có thể bị viêm đỏ, và người bệnh có dấu hiệu sợ ánh sáng.

Giai đoạn toàn phát:

Đây là giai đoạn điển hình nhất của bệnh sởi với triệu chứng nổi ban sởi tuần tự trên da. Vùng chân tóc phía sau tai là những vị trí đầu tiên xuất hiện các nốt ban, sau đó xuất hiện ở mặt và lan dần xuống những phần còn lại của cơ thể chỉ trong một thời gian ngắn.

Nốt ban sởi có màu đoe, hơi sần và nổi lên trên bề mặt da, sờ mịn và không đau, ngứa hay sưng mủ. Tùy vào mức độ nhiễm bệnh, ban sởi có thể nổi dày đặc khắp cơ thể hoặc chỉ xuất hiện ở một số vùng.

Triệu chứng điển hình của sởi là nổi các nốt ban trên khắp cơ thể

Giai đoạn lui bệnh:

Khi ban lan trên khắp cơ thể, triệu chứng sốt cao cũng sẽ dần dần giảm đi. Ban sởi sẽ dần biến mất theo thứ tự xuất hiện từ mặt đến thân mình và chi, để lại các nốt thâm có tróc da mỏng, mịn kiểu bụi phân hay vảy cám hay còn được gọi là "vằn da hổ".

3. Tìm hiểu giá tiêm ngừa bệnh sởi

Để phòng tránh bệnh sởi, phương pháp được xem là mang lại hiệu quả cao nhất chính là tiêm vacxin phòng bệnh. Đối với trẻ em, đây là mũi tiêm bắt buộc và được chia thành 2 đợt, lần đầu khi trẻ được 12 đến 15 tháng tuổi và mũi thứ 2 khi trẻ nằm trong độ tuổi từ 4 đến 6 tuổi. Hiện nay, giá tiêm ngừa bệnh sởi rơi vào khoảng 250 nghìn. Giá cả còn phụ thuộc vào xuất xứ của vacxin và địa điểm tiêm.

Có một lưu ý nhỏ khi tiêm phòng sởi, mọi người nên tìm tới những cơ sở y tế uy tín trên địa bàn, để được phục vụ tiêm phòng tốt nhất.

Giá tiêm ngừa sởi phụ thuộc vào nguồn gốc xuất xứ của vacxin

Uyên
Phân biệt bạn lên cơn đau tim hay chỉ là hoảng loạn

Cơn hoảng loạn và đau tim thường có có những triệu chứng tương tự nhau như đau ngực, tim đập nhanh… nên thường bị nhầm lẫn. Vậy làm sao để phân biệt cơn đau tim và hoảng loạn?

Phân biệt cơn đau tim và hoảng loạn thường có những triệu chứng tương tự nhau như đau ngực, đổ mồ hôi, nhịp thở không đều, buồn nôn… Thực tế, một cơn đau tim có thể gây hoảng loạn nên mọi người thường được chẩn đoán nhầm.

Vậy làm sao để phân biệt cơn đau tim và hoảng loạn? Dưới đây là cách nhận biết dấu hiệu đau tim khác thế nào so với cơn hoảng loạn.

1. Nhận biết cơn đau tim

: Cơn đau thắt ngực thường báo hiệu một cơn đau tim thực sự sắp xảy ra. Cơn đau thắt ngực thường xuất hiện ở giữa ngực và sau đó lan lên cánh tay trái và dọc theo lưng. Cơn đau cũng có thể lan đến cổ và vùng hàm và cường độ cơn đau có thể thay đổi.

: Có những người trải qua cơn đau nhói âm ỉ ở vùng ngực nhưng cũng có người cơn đau chỉ thoáng qua, hoặc có những trường hợp cảm giác đau dữ dội như dao đâm.

Phân biệt lên cơn đau tim hay chỉ là hoảng loạn

: Thời gian đau kéo dài từ vài giây đến 10 – 15 phút. Nếu cơn đau kéo dài hơn nửa giờ phải cẩn trọng vì có thể bị nhồi máu cơ tim. Cơn đau có thể xuất hiện thưa hay mau, thời gian xuất hiện các cơn đau ngực càng gần thì tiên lượng bệnh càng xấu đi. Đây là cách rõ rệt để phân biệt cơn đau tim và hoảng loạn.

: Ngoài đau ngực người bệnh có thể gặp một số triệu chứng khác như khó thở, đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn và nôn… Các cơn đau thường giảm khi bạn nghỉ ngơi hoặc ngậm thuốc giảm đau thắt ngực (thuốc nhóm nitrat đặt dưới lưỡi).
Nếu bạn bị đau ngực và nghĩ rằng mình đang bị “tấn công” bởi cơn nhồi máu cơ tim, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Bạn không nên tự lái xe đến phòng cấp cứu và không nên chờ đợi cơn đau ngực tự biến mất.

2. Nhận biết cơn đau ngực do hoảng loạn

: Những cơn hoảng loạn cũng có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau ngực. Người bệnh khi bị hoảng loạn thường đau tập trung ở vùng ngực, không lan sang các bộ phận khác. Cơn đau thường âm ỉ và kèm theo các triệu chứng lo lắng, tim đập nhanh, khó thở.

: Người bệnh thường bị đau ngực nhiều khi mới lên cơn, sau đó giảm dần sau 10 phút.

: Cơn hoảng loạn thường bắt đầu đột ngột, không có cảnh báo. Có thể xảy ra bất cứ lúc nào – khi đang lái xe ô tô, các hồ bơi, trường học, siêu thị, ngủ. Cơn hoảng loạn thường kéo dài từ 5 – 10 phút.

Cơn hoảng loạn thường bắt đầu đột ngột, không có cảnh báo
Cách phòng bệnh tay chân miệng trẻ em khi vào mùa

Giao mùa là thời điểm bệnh tay chân miệng trẻ em có nguy cơ bùng phát và gia tăng, chúng ta cần chung tay hợp sức để bệnh không biến thành dịch.

Chúng ta được biết, bệnh tay chân miệng là loại bệnh do vi rút cấp tính gây ra, lây lan theo đường tiêu hóa và thường gặp ở trẻ em. Bệnh rất dễ lây giữa bé này qua bé khác nên khả năng phát triển thành dịch là rất lớn. Bệnh này có quanh năm và có nguy cơ tăng mạnh vào các tháng 9-10, là thời điểm tựu trường của các bé.

Bệnh tay chân miệng được chia thành 4 cấp độ khác nhau từ cấp độ 1 đến cấp độ 4. Trong đó, cấp độ 1 và cấp độ 2 nhẹ nhất có thể tự điều trị tại nhà. Cấp độ 3 và 4 thuộc dạng nặng và bắt buộc phụ huynh phải đưa trẻ vào viện điều trị. Dấu hiệu đặc trưng của bệnh là sốt, đau họng, nổi bọng nước, mụn nước ở miệng, lòng bàn chân và lòng bàn tay, mông. Hầu hết bệnh không nguy hiểm đến tính mạng của trẻ nhưng vài trường hợp bệnh diễn biến nặng có thể gây ra các biến chứng như viêm màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp dẫn đến tử vong nên việc phát triển sớm và điều trị bệnh tay chân miệng kịp thời là rất cần thiết. Hơn nữa, khâu phòng bệnh cũng rất quan trọng nhằm bảo vệ trẻ khỏi bệnh tay chân miệng đang tăng cao khi vào mùa. Bài viết này giới thiệu một vài cách phòng bệnh tay chân miệng trẻ em, mời các bạn tham khảo:

Bệnh tay chân miệng trẻ em ngày càng gia tăng và diễn biến phức tạp

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ (áp dụng cho cả người lớn lẫn trẻ em)

Thường xuyên rửa tay và tắm bằng xà phòng diệt khuẩn. Đặc biệt, bố mẹ cần hướng dẫn trẻ tự tập rửa tay nhiều lần trong ngày, trước các bữa ăn. Người lớn cũng cần vệ sinh tay thật sạch sẽ trước khi chế biến thức ăn, trước khi bế trẻ, sau khi thay tã cho trẻ…

Bố mẹ cần hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn mỗi ngày

Làm công tác vệ sinh nhà cửa, phòng ngủ, các vật dụng, đồ chơi trẻ em

Thường xuyên lau dọn các đồ chơi, dụng cụ học tập, bàn ghế, sàn nhà bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa nhằm tạo môi trường sạch sẽ thoáng mát để trẻ chơi, ngủ nghỉ. Ngoài ra, phân của trẻ bị bệnh tay chân miệng cũng cần được xử lý tốt, tránh làm vương vãi ra môi trường xung quanh. Nhà vệ sinh được giữ sạch sẽ, được lau chùi thường xuyên với chất tẩy rửa diệt khuẩn.

Thực hiện vệ sinh ăn uống

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ và cần lưu ý thực hiện ăn chín, uống sôi, bát đũa và các dụng cụ ăn uống cần đảm bảo sạch sẽ trước khi sử dụng. Tuyệt đối không cho trẻ được ăn bốc, ngậm mút đồ chơi.

Thực hiện cách ly người bệnh

Nhằm tránh tình trạng dịch bệnh lây lan, nếu thấy bé có các biểu hiện và nghi ngờ trẻ bị bệnh tay chân miệng phụ huynh cần đưa trẻ đi khám hoặc báo ngay cho cơ quan y tế. Bố mẹ cũng cần để con em mình tránh tiếp xúc với người bị bệnh hoặc nghi ngờ bị bệnh.

Thực hiện cách ly trẻ bị bệnh với trẻ lành

Hường
Hướng dẫn mẹ cách chữa viêm họng cho bé cực đơn giản

Thay vì sử dụng thuốc kháng sinh, mẹ hãy thử dùng tỏi, cam thảo hay húng chanh để tự chữa viêm họng cho bé ngay tại nhà.

Mỗi khi giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường thì số trẻ mắc bệnh về đường hô hấp lại tăng đột biến. Những lúc này trẻ thường ủ rũ, biếng ăn và sụt cân. Với những bé mới sinh thì sẽ bỏ bú, quấy khóc khiến ba mẹ rất lo lắng.

Khi gặp trường hợp này, nhiều gia đình ngay lập tức cho bé uống thuốc kháng sinh với mong muốn con nhanh khỏe mà không để ý rằng nó có thể gây hậu quả về sau. Cụ thể là nếu sử dụng thuốc trong thời gian dài có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ suy yếu hay gây ra hiện tượng nhờn thuốc rất nguy hiểm.

Vì thế, các bác sĩ nhi khoa đưa ra lời khuyên rằng, những trẻ bị viêm họng với các triệu chứng như sốt 38-39 độ C, ho, sổ mũi hay cảm thấy mệt mỏi là bình thường và chưa cần phải sử dụng thuốc. Với trường hợp này, ba mẹ có thể tự chế các bài thuốc chữa bệnh viêm họng tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên.

Tỏi nướng

Tỏi là vị thuốc để trị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp

Từ lâu tỏi không chỉ được xem như một gia vị bình thường mà nó là còn là vị thuốc để trị các bệnh nhiễm khuẩn như ho, viêm họng. Trong tỏi có chứa hàm lượng cao chất allicin có tác dụng ức chế, tiêu diệt vi khuẩn và virus.

Khi thấy dấu hiệu bé bị viêm họng, mẹ lấy khoảng 3 – 4 tép tỏi giữ nguyên vỏ đem nướng vàng trên bếp. Sau đó bóc lớp vỏ đi, cho tỏi vào bát nhỏ nghiền nát và thêm nước ấm. Lưu ý, chất allicin chỉ được tiết ra khi đập dập hay nghiền nát tỏi. Sau đó mẹ lấy nước tỏi cho con uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Vì khi nướng lên tỏi hết mùi hăng và cay nên thích hợp với cả trẻ em.

Để tăng thêm công dụng, mẹ có thể giã nát tép tỏi nhỏ bỏ vào trong tất và đi vào chân cho trẻ. Khi trẻ đi lại allicin có thể thẩm thấu qua lòng bàn chân hỗ trợ hệ miễn dịch của bé làm việc hiệu quả hơn.

Cam thảo

Cam thảo có vị ngọt rất dễ uống

Cam thảo cũng có khả năng kháng khuẩn cao, giúp tiêu đờm giảm dịch nhầy trong cổ họng. Không những thế nó còn làm dịu cổ họng, hạn chế các cơn co thắt khí quản khi ho. Ngoài ra, cam thảo cũng thích hợp để trị viêm phế quản, hen và viêm mũi dị ứng.

Bạn nghiền khoảng 2 - 4 gram cam thảo lấy bột pha với nước ấm, thêm một vài giọt nước chanh vào uống làm nhiều lần trong ngày. Cam thảo có vị ngọt mát đảm bảo bé sẽ rất thích uống.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý, không nên lạm dụng cam thảo vì dùng lâu ngày có thể gây táo bón, tăng huyết áp, bài tiết kali và giữ nước trong cơ thể. Chỉ nên dùng cách này với liệu trình ngắn ngày.

Lá hẹ và đường phèn

Mẹ cho bé uống lá hẹ hấp đường phèn 2 lần/ngày để giảm ho

Hẹ là loại cây có tính ấm, ôn trung, hành khí giúp giải độc cầm máu và tiêu đờm. Để chữa viêm họng cho bé, mẹ lấy khoảng 1 nắm lá hẹ, rửa sạch cắt nhỏ để vào bát. Thêm đường phèn vào và hấp cách thủy. Chắt lấy nước cho bé uống mỗi ngày 2 lần mỗi lần khoảng 2 – 3 thìa cà phê.

Huyền Trang
Cách giảm cân cho người bận rộn – Đơn giản và hiệu quả

Giảm cân là việc không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với người bận rộn. Tuy nhiên, mọi thứ đều sẽ trở nên đơn giản nếu như bạn biết cách sắp xếp thời gian làm việc khoa học và linh hoạt vận dụng 5 cách giảm cân cho người bận rộn dưới đây thì thân hình cân đối sẽ không chỉ còn là mơ ước.

Ghi lại lịch tập thể dục

Người bận rộn cần ghi lại lịch tập luyện giảmcân

Là người bận rộn bạn sẽ có khá nhiều công việc cần giải quyết, do đó nếu nếu không muốn bỏ quên lịch tập thể duc để giảm cân bạn hãy nhớ ghi lại lịch tập của mình. Giống như trong công việc bạn hãy ghi lại lịch tập gym, yoga, chạy bộ… bạn đang áp dụng vào một cuốn sổ ghi chú các công việc cần thiết hoặc lưu vào phần lịch hẹn ở điện thoại để có thể thực hiện đầy đủ. Đây được xem là một trong những cách giảm cân cho người bận rộn cực kỳ hiệu quả.

Tăng cường rau củ

Để giảm cân hiệu quả ngoài tập thể dục bạn cũng cần chú ý duy trì chế độ ăn uống khoa học, bạn nên bổ sung nhiều loại rau củ trong các bữa ăn. Nếu không điều kiện chuẩn bị bữa ăn bạn cũng nên gọi kèm các món salad khi đi ăn bên ngoài hoặc tăng cường bổ sung các loại nước ép trái cây.

Uống nhiều nước

Uống nhiềunước là cách giảm cân đơn giản cho người bận bận rộn

Các nghiên cứu đã chứng minh nước rất cần cho cơ thể, đặc biệt nước có vai trò đặc biệt qua trọng trong việc vận chuyển chất dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và cựctốt cho làn da. Và quan trọng hơn hết là nước giúp cơ thể hạn chế chất béo, khiến cơ thể bạn có cảm giác lo, giúp hạn chế sự thèm ăn nhờ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Với những tác dụng tuyệt vời trên dù bận rộn bạn cũng nên chú ý cung cấp đầy đủ từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Đây được xem là một trong những nhất đối với người thường xuyên bận rộn trong công việc, học tập.

Sử sụng thực phẩm chức năng- Cách giảm cân cho người bận rộn

Ngoài những cách trên những người bận rộn còn có thể giảm cân một cách đơn giản và hiệu quả bằng việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Đây là cách giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian và công sức trong việc kiêng khem và tập luyện. Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả giảm cân và tính an toàn các bạn cần phải cân nhắc kỹ lượng trong việc chọn mua sản phẩm. Các bạn nên chọn các sản phẩm có thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đặc biệt nên mua ở các đại lý thuốc hoặc mỹ phẩm lớn.

Để các bạn không phải đắn đo nhiều xin giới thiệu đến bạn một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả, đó chính là Slim Fast. Đây là sản phẩm của Mỹ với các thành phần Citrin (chiết xuất từ trái của cây bứa), chrommium picolinate, niacin (vitamin B3)… giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm năng lượng hấp thu. Đồng thời ức chế quá trình hình thành chất béo trong cơ thể giúp mang lại hiệu quả cao trong liệu trình giảm cân. Ngoài hiệu quả cao Slim Fast còn là loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân rất được ưa chuộng bởi độ an toàn, hoàn toàn không gây tác dụng phụ.

Nhìn chung, ciảm cân không khó kể cả đối với những người bận rộn, quan trọng làbạn kiên nhẫn áp dụng. Mong rằng với những gợi ý về cách giảm cân cho người bận rộn trên bạn sẽ áp dụng thành công và sớm lấy lại được vóc dáng thon thả.
Mẹo chữa viêm mũi dị ứng an toàn tại nhà

Chỉ cần áp dụng mẹo chữa viêm mũi dị ứng đơn giản như nhỏ nước muối sinh lý, xông hơi, uống canh,… cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ bội nhiễm do viêm mũi.

Bệnh viêm mũi dị ứng xuất hiện khi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng quá mức mỗi hít thở. Lúc này cơ thể sẽ tự động giải phóng ra một số hoạt chất gây ra triệu chứng dị ứng. Biểu hiện ban đầu của người bệnh là hắt hơi liên tục, mũi ngứa ngáy, chảy nước mắt, nước mũi, nghẹt mũi. Với người bị nặng có thể bị đau họng, ho khan, đau đầu, cơ thể mệt mỏi,…

Viêm mũi dị ứng không chỉ gây khó chịu mà nếu không chữa trị kịp thời và dứt điểm còn làm cơ thể bị bội nhiễm. Do đó, nếu chỉ mới mắc bệnh bạn hãy áp dụng luôn một vài mẹo chữa viêm mũi dị ứng đơn giản và an toàn tại nhà.

Nhỏ nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý NaCl 0.9% có khả năng loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy trong mũi. Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc khói bụi hãy nhỏ nước muối vào hốc mũi mỗi ngày. Cách này an toàn cho cả người mới bị và người muốn phòng bệnh viêm mũi dị ứng từ trước. Bạn cũng có thể nhỏ cho trẻ em nhưng nhớ tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

Xông hơi

Mẹo chữa viêm mũi dị ứng bằng xông hơi rất an toàn

Khi bắt đầu có các triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng bạn nên tiến hành xông hơi để loại bỏ dịch nhầy dư thừa trong mũi.

Chuẩn bị 1 bát lớn nước đun sôi sau đó nhỏ vào một vài giọt tinh dầu bạc hà, bạch đàn hay hương thảo. Lấy một chiếc khăn sạch trùm kín, hít hơi nước nóng bốc lên đó thổi ra qua mũi trong vòng 5 – 10 phút.

Nếu không có thời gian chuẩn bị, bạn có thể tắm bằng nước nóng. Tuy không công hiệu như phương pháp xông hơi nhưng nó cũng làm giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng phần nào đó.

Uống nước gừng

Uống nước gừng 3 lần/ngày để giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng

Gừng có tính kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng rất hiệu quả. Bạn đổ khoảng 1 muỗng canh gừng xát nhỏ, thêm miếng quế vào cốc nước đun sôi. Hãm trong khoảng 5 phút rồi thêm mật ong và nước chanh (có thì càng tốt). Uống nước gừng đều đặn 3 lần mỗi ngày sẽ thấy các triệu chứng viêm mũi dị ứng giảm đi đáng kể.

Tỏi

Tỏi được coi như "thần dược" trị viêm mũi dị ứng

Trong tỏi có chứa chất quercetin, nó có công dụng kháng khuẩn, kháng virus rất mạnh. Đây được coi như thần dược trị viêm mũi dị ứng thời tiết.

Bạn có thể ăn vài nhánh tỏi sống mỗi ngày. Hoặc bạn có thể thay bằng nước ép tỏi, hòa thêm với một chút mật ong rồi nhỏ vào hốc mũi 3 lần/ngày. Cách này chỉ dùng cho người lớn, những người chịu được mùi vị của tỏi.

Nước canh dây mướp

Bạn hoàn toàn có thể giảm hoặc trị dứt điểm bệnh viêm mũi dị ứng ngay những ngày đầu bằng cách uống nước canh. Lấy đoạn dây mướp (phần gần gốc khoảng 1 cm) thái nhỏ nấu cùng với khoảng 60g thịt lợn nạc. Uống như thế làm 3 liệu trình, mỗi liệu trình là 5 ngày.

Ngoài canh dây mướp bạn có thể sử dụng canh óc lợn, trứng gà. Trộn 2 óc lợn với 2 quả trứng gà đánh cho thật đều. Thêm một chút đường phèn và vài giọt rượu. Hấp chín hỗn hợp và ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng.

Huyền Trang
Bạn có biết: gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày cực hiệu quả?

Bệnh trào ngược dạ dày là một bệnh lý khá phổ biến và nguy hiểm hiện nay. Người ta có rất nhiều cách khác nhau để có thể khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trong đó, gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày là một bài thuốc như thế.

1. Vì sao gừng có thể chữa bệnh trào ngược dạ dày?

Theo rất nhiều nghiên cứu trên Thế giới thì trong gừng củ chứa nhiều Oleoresin, Tecpen cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Chính những thành phần này lại có khả năng mang lại các lợi ích như giảm đau hay trung hòa acid và chống viêm nhiễm. Bên cạnh đó, gừng còn được biết đến với khả năng chữa cảm cúm nghẹt mũi và sát trùng cực kì hiệu quả.

Theo rất nhiều nghiên cứu trên Thế giới thì trong gừng củ chứa nhiều Oleoresin, Tecpen cùng nhiều vitamin và khoáng chất.

Trong gừng củ cũng có tới 6 phức hợp như Ginger oil, Zingiberol, Methadone (Amidon),…chúng có khả năng cực kì hiệu quả trong việc ức chế sự hình thành prostaglana cũng như hỗ trợ quá trình hoạt động của gan, mật. Đây chính là nguyên nhân vì sao người ta lại sử dụng gừng hay gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày.

Theo quan niệm của Đông y thì gừng là một loại thuốc có vị cay tính ấm và có tác dụng làm giảm đau nhức cực kì hiệu quả. Nó cũng có khả năng điều trị các bệnh liên quan tới tiêu hóa.

Vậy nên, dù theo quan niệm của Đông y hay Tây y thì gừng vẫn có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong quá trình điều trị bệnh trào ngược dạ dày. Hiện nay, lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa dành cho bệnh nhân khi mắc bệnh trào ngược dạ dày ở thể nhẹ chính là nên tích cực sử dụng gừng. Hiệu quả mà gừng mang lại rất cao nhưng đồng thời nó lại không gây tổn hại cho niêm mạc dạ dày cũng như gan thận.

Hiện nay dùng gừng chữa bệnh trào ngược dạ dày có rất nhiều cách khác nhau như: hãm trà gừng để uống hàng ngày, gừng ngâm mật ong hay gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày cũng được rất nhiều người đánh giá cao. Phương pháp gừng ngâm giấm được nhiều người áp dụng hơn cả và tính hiệu quả của nó khá vượt trội.

Bạn cũng có thể sử dụng trà gừng chữa trào ngược dạ dày cực hiệu quả

2. Gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày cực hiệu quả

Gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày có tác dụng tuyệt vời trong quá trình giảm các triệu chứng bệnh như đầy hơi, khó tiêu hay ợ hơi, ợ chua…. Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng 3 lát gừng ngâm giấm thì trong một tuần có thể cảm nhận thấy tình trạng bệnh giảm đi một cách vô cùng nhanh chóng.

Gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày có tác dụng tuyệt vời trong quá trình giảm các triệu chứng bệnh như đầy hơi, khó tiêu hay ợ hơi, ợ chua…

Bạn tiến hành rửa sạch gừng sau đó gọt vỏ và thái thành các lát mỏng chỉ dày khoảng 1mm. Tiếp đó, cho gừng vào bình thủy tinh và đổ ngập giấm vào và ngâm trong khoảng 1 tuần là hoàn toàn có thể sử dụng được rồi. Cách làm gừng ngâm giấm chữa trào ngược dạ dày khá đơn giản nhưng điều quan trọng là bạn phải bảo quản cẩn thận để có thể sử dụng được lâu dài.

Diệu Linh
Công dụng của tỏi đen với trẻ nhỏ ít người biết

Tỏi đen là sản phẩm sau quá trình lên men tự nhiên từ tỏi tươi. Vì vậy, công dụng của tỏi đen với trẻ nhỏ rất an toàn và tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch cho bé đấy.

1. Công dụng của Tỏi đen với trẻ nhỏ mà ít người biết

Tỏi Đen chữa rối loạn hô hấp

Vì hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển toàn diện nên có thể dễ bị cảm lạnh, sốt, cúm. Ăn tỏi đen sẽ giúp bé có một sức đề kháng tốt, tránh xa các nguy cơ dẫn tới cảm cúm. Súp tỏi đen hỗ trợ làm giảm độ nặng của cảm lạnh, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bé.

Tỏi đen có thể chữa khỏi cảm cúm ở trẻ nhỏ

Trị đau bụng

Tỏi đen chữa đau bụng cùng các bệnh khác liên quan đến dạ dày rất tốt. Mẹ có thể kết hợp tỏi đen với mật ong để tăng gấp đôi hiệu quả mà ngon miệng hơn cho bé. Nó cũng giúp chữa các rối loạn dạ dày.

Kích thích tiêu hóa

Tỏi đen còn giúp kích thích tiêu hóa của bé rất tốt. Vì vậy, nếu trẻ nhà bạn lười ăn, chậm lớn có thể tỏi đen sẽ giúp khắc phục điều đó: hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh, làm trẻ hay ăn, mau lớn hơn.

Kiểm soát các nhiễm trùng

Thuộc tính kháng khuẩn của tỏi đen, giúp kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Chúng có thể loại bỏ hoàn toàn những vi khuẩn này. Đồng thời, hoá chất thực vật có trong tỏi đen còn tiêu diệt vi khuẩn có trong đại tràng, ruột non rất hiệu quả.

Tẩy giun dễ dàng

Tỏi đen có khả năng diệt giun ở trẻ

Tỏi đen có khả năng tiêu diệt giun, sán đường ruột như sán dây có trong ruột non rất hiệu quả. Các loại sán này thường hút hết các chất dinh dưỡng, gây ra các nhiễm trùng và vấn đề sức khỏe cho trẻ. Vì thế, cho trẻ ăn tỏi đen thường xuyên để phòng được các bệnh về đường ruột.

Chữa lành vết thương

Tỏi đen cũng giúp chữa lành nhanh chóng các vết thương, do nó có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời. Vì thế, hãy bổ sung tỏi đen vào chế độ ăn cho con để đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

2. Liều lượng tỏi đen mỗi ngày là bao nhiêu thì đủ và tốt cho bé?

Thực tế, Tỏi đen nó giống như một loại thức ăn bổ dưỡng, hoàn toàn không phải là thuốc, vì vậy bạn cũng không cần quá quan trọng về liều lượng. Tuy nhiên, cái gì tốt mà ăn quá nhiều thì có thể trở thành xấu. Vì vậy, bạn cũng chỉ cho bé ăn vừa phải theo hướng dẫn sau:

Bé trên 1 tuổi là có thể bắt đầu ăn được: mỗi ngày mẹ chỉ nên cho bé ăn ít thôi (khoảng một vài nhánh). Mẹ nên bọc sạch vỏ, chia nhỏ ra cho con dễ ăn (nếu con cần), hoặc nấu chúng cùng với cháo, bột của bé.

Bé lớn hơn 1 tuổi: có thể ăn 1 củ/ngày. Thỉnh thoảng, mẹ còn có thể ăn nhiều hơn cũng không sao. Tuy nhiên, cũng không nên cho bé ăn quá nhiều trong thời gian dài, vì tốt mà quá mà nhiều thì lại trở thành xấu.

Mẹ có thể cho bé dùng Tỏi đen Leo’s được sử dụng hoàn toàn từ tỏi cô đơn nguyên củ. Nguồn tỏi tươi được chọn lọc kỹ lưỡng và đảm bảo tiêu chuẩn ATVSTP, có nguồn gốc từ Ninh Thuận tới Quảng Ngãi. Đây là món quà tuyệt vời mà mẹ dành cho sức khỏe của con đấy.

Tỏi đen có rất nhiều công dụng không ngờ đối với sức khỏe của bé, tỏi đen sau khi lên men cũng có vị ngọt, dễ ăn và dẻo, thích hợp với khẩu vị các bé. Do đó, mẹ hãy bổ sung mỗi ngày để con có sức đề kháng toàn diện nha.
Dùng quả mướp chữa viêm xoang đơn giản mà siêu hiệu quả

Mướp vốn dĩ là một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người Việt ta. Đồng thời, quả mướp chữa viêm xoang cũng là một bài thuốc được rất nhiều người áp dụng thành công. Vậy, phương pháp này như thế nào và nó có thực sự hiệu quả?

Mướp vốn dĩ là một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người Việt ta.

1. Công dụng của quả mướp chữa viêm xoang

Khi nói đến công dụng chữa viêm xoang của quả mướp thì khá nhiều người vẫn còn hoài nghi về công dụng của loại quả này. Liệu nó có thực sự chữa bệnh viêm xoang hiệu quả?

Theo quan niệm của Đông y thì quả mướp có vị ngọt, tính bình, không độc, dùng nấu nước uống rất lợi sữa cho những bà mẹ mới sinh. Mướp cũng có tác dụng điều trị nhiều loại bệnh lý trong đó có bệnh viêm xoang.

Trong cuốn sách “500 bài thuốc Đông y gia truyền trị bách bệnh” của lương y Quốc Dương có viết: “ . Và trong đó, tác dụng chữa bệnh viêm xoang được kể đến nhiều nhất.

Quả mướp có nhiều chất nhớt nên giúp tiêu hóa dễ dàng và tăng cường tuần hoàn máu, chữa viêm xoang cực kì hiệu quả.

Xơ mướp: Là một vị thuốc lương huyết, hoạt huyết, thông kinh giải độc, giảm đau dùng để trị bệnh băng huyết hay chảy máu ruột.

Quả mướp: có nhiều chất nhớt nên giúp tiêu hóa dễ dàng và tăng cường tuần hoàn máu, chữa viêm xoang cực kì hiệu quả.

Hạt mướp: vị hơi ngọt, tính bình giúp trị ho nhiều đờm, đi tiểu khó.

Lá mướp: vị đắng và chua, tính hàn, có tác dụng chỉ huyết và thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.

Rễ mướp: vị ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và được sử dụng rất phổ biến chữa bệnh viêm xoang mũi.

Cũng có rất nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng quả mướp có rất nhiều thành phần hóa học như: saponin, xylan, mannan, choline, phytin, acid amin, cucurbitacin B… những chất này không chỉ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn có tác dụng tốt trong chữa bệnh, đặc biệt là bệnh viêm xoang.

2. Dùng quả mướp chữa viêm xoang cực kì đơn giản

Những cách trị viêm mũi dân gian không chỉ mang lại kết quả tốt mà chúng còn rất dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tiến hành ngay tại nhà.

Ép quả mướp tươi lấy nước bà uống hàng ngày.

Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị một vài quả mướp phơi khô sau đó cho chúng vào nồi và rang cho teo lại. Lấy mướp đã rang ra rồi tán thành bột mịn, cho vào trong lọ và sử dụng dần.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 6g một mướp rồi hòa với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ép quả mướp tươi lấy nước bà uống hàng ngày. Nước mướp ép không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho người mắc bệnh viêm xoang mà nó còn có thể phòng bệnh ung thư. Đây là phương pháp dùng quả mướp chữa viêm xoang đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.

Diệu Linh
4 lợi ích của Aerobic &#8211; càng tập càng khỏe càng xinh

Nếu nghĩ mình đã biết hết về lợi ích của Aerobic đối với cơ thể thì có lẽ bạn đã nhầm, bởi ngoài tác dụng đốt cháy mỡ thừa thì nó còn hỗ trợ rất tốt cho hô hấp và hệ tim mạch.

Aerobic là một hình thức tập thể dục rất phổ biến hiện nay, sự kết hợp giữa các bài tập tăng cường sức mạnh và độ bền không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt, nhanh nhẹn mà còn có thể dễ dàng đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Theo báo cáo của Boldsky, bài tập của bộ môn Aerobic còn tập trung vào việc tập luyện và nâng cao sức khỏe hệ tim mạch. Đây chính là lý do Aerobic luôn được xếp vào hàng những môn thể dục có lợi để phục hồi sức khỏe.

Sau đây là 4 lợi ích của Aerobic bạn sẽ thu được nếu có một chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày.

1. Aerobic giúp điều chỉnh hô hấp

Oxy là yếu tố cơ bản cần thiết cho cuộc sống con người. Aerobic giúp người tập thu hút thêm oxy để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Vì thế mọi người, đặc biệt những người hô hấp kém, mắc các bệnh về phế quản, phổi như viêm phổi, hen.. nên tập Aerobic để khí huyết được lưu thông tốt hơn.

2. Tăng lượng oxy được sử dụng

Một lợi ích của Aerobic nữa cũng liên quan đến hệ hô hấp là giúp tăng cường việc sử dụng oxy trong cơ thể. Vì thể dục nhịp điệu giúp bạn hít thở nhiều oxy hơn nên những hoạt động cần đến oxy cũng được thực hiện thuận lợi hơn. Oxy mà bạn hít thở sẽ chuyển thành dòng máu và năng lượng được sản sinh bởi cơ thể.

3. Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Hấp thụ nhiều oxy vào cơ thể không chỉ khiến hô hấp được tăng cường mà sức khỏe hệ tuần hoàn cũng hưởng lợi theo. Oxy được bơm vào máu nhiều hơn, quá trình lưu thông máu đến các bộ phận khác trên cơ thể sẽ không bị ngưng trệ khiến toàn bộ cơ thể hoạt động tốt hơn.

Đặc biệt lượng oxy trong máu được cung cấp đủ cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, phòng tránh các bệnh liên quan đến mạch máu.

4. Đốt cháy chất béo

Đây quả thực là một tin vui cho những ai đang khổ sở thực hiện chế độ giảm cân. Thay vì bám đuổi những bài tập nặng nhọc, bạn có thể ngồi thiền hoặc tập những bài tập Aerobic nhẹ nhàng. Vì các nghiên cứu đã cho thấy rằng, một trong những lợi ích nổi bật nhất của Aerobic là giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Đối với những người đang cân giảm cân, các huấn luyện viên sẽ đưa ra một chế độ tập luyện riêng biệt để kiểm soát cân nặng nhưng vẫn đảm bảo sự dẻo dài và linh hoạt của cơ thể.

Trên đây là 4 lợi ích của Aerobic lớn nhất đối với sức khỏe của cơn người. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tập những bài tập Aerobic cũng giúp hạn chế và kiểm soát áp lực và căng thẳng hàng ngày từ đó ngăn cản những cơn đau đầu và đau nửa đầu hiệu quả.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic