Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ vào dịp Tết

Càng vào dịp lễ Tết thì chúng ta càng cần cảnh giác với đột quỵ dễ xảy ra như rạng sáng, nửa đêm, khi cơ thể mệt mỏi do những cuộc vui thâu đêm suốt sáng. Cùng tìm hiểu ngay những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ vào dịp Tết để cùng bảo vệ sức khỏe của bạn thân cũng như những người xung quanh.

Rượu bia quá chén

Việc uống rượu bia liên tục dẹp Tết ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng

Vào ngày Tết, rượu, bia là những đồ uống không thể thiếu trong những bữa tiệc tất niên, tân niên. Tuy nhiên việc uống rượu bia liên tục trong thời gian dài không những ảnh hưởng đến lời nói, hành vi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng của người sử dụng.

Uống rượu bia là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ, đặc biệt là với những người huyết áp thấp hoặc huyết áp cao. Nguyên nhân là nồng độ cồn trong rượu có thể gây rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực, khó thở... từ đó làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não tăng gấp 5 lần, dễ dẫn đến những cục máu đông gây tắc động mạch não gây đột quỵ, đột tử.

Những người say rượu tuyệt đối không nên tắm dù nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể không thoát ra ngoài, gây buồn nôn, choáng váng trong khi tắm nước lạnh sẽ khiến huyết quản co vào, có thể dẫn đến vỡ mạch máu và đột quỵ.

Ngoài ra khi quá say thì hô hấp, nhịp tim, tri giác của chúng ta đều bị suy giảm nhanh chóng, có thể khiến người uống gây nhiều tai nạn nguy hiểm, đặc biệt là khi điều khiển các phương tiện giao thông. Rất nhiều vụ tai nạn giao thông đau lòng xảy ra vào dịp năm mới Tết đến cũng là những bài học cho những người lạm dụng bia rượu.

Đánh bài thâu đêm suốt sáng

Ngồi liên tục để chơi đánh bài có thể gây tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ

Những ván bài dịp Tết luôn là thú vui của nhiều người, vì hiếm có dịp nào mọi người cùng quây quần và chơi cùng nhau. Đồng nghĩa với việc chúng sẽ kết thúc vào lúc khuya hoặc thâu đêm suốt sáng khiến bạn bị thiếu ngủ.

Đặc biệt với những người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, đau nhức xương khớp, việc ngồi liên tục để chơi đánh bài có thể gây hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ. Chơi đánh bài thâu đêm cũng khiến người bị tiểu đường không tuân thủ chế độ ăn, không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần ăn Tết của chính bạn.

Những người nghiện bài thậm chí có thể chơi cả đêm cả ngày mà không cần nghỉ ngơi hoặc ăn uống. Điều này có thể gây mất cân bằng hormone, làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mệt mỏi, gây áp lực lên tim, dẫn đến ngừng tim, gây đột quỵ.

Hoặc một số người cho rằng những ngày tết dư dả thời gian nên vui chơi vào buổi tối và tận dụng buổi sáng để ngủ nướng. Tuy nhiên giấc ngủ vào ban ngày hoàn toàn không tốt cho đồng hồ sinh học của cơ thể, gây ra những triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi thậm chí dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, dạ dày, hệ tiêu hóa…

Thức đêm liên tục

Thức khuya thâu đêm trong những bữa tiệc liên tục có thể bạn kiệt sức

Dịp Tết là thời điểm chúng ta có tâm lý và thời gian thoải mái nhất, nào là cuộc hẹn với bạn bè, gia đình, người yêu và đồng nghiệp. Việc này khiến bạn thường xuyên phải thức khuya thâu đêm trong những bữa tiệc hoặc những cuộc vui. Càng thức khuya, chúng ta càng thèm ăn và thèm những thực phẩm giàu chất béo từ đó tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết.

Ngoài ra ăn nhiều những loại thực phẩm chế biến sẵn như mứt, khô mực, khô bò, lạp xưởng có chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo bão hòa không lành mạnh, làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng cholesterol xấu đồng thời có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Vì thế chúng ta dù vui nhưng vẫn nhớ ăn uống điều độ đủ chất, uống nhiều nước và tập thể dục 15-20 phút mỗi ngày đồng thời ngủ đủ giấc mỗi ngày để duy trì năng lượng, sự tỉnh táo và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Việc thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn. Với những người trẻ thì việc rối loạn giấc ngủ vào những ngày Tết sẽ không gây nhiều biến chứng tuy nhiên với những người mắc những bệnh mãn tính như cao huyết áp, tim mạch, thiếu máu não cần hạn chế tình trạng này. Nếu thấy xuất hiện những biểu hiện như đau đầu dữ dội, đột ngột tê hay yếu một bên mặt, tay hoặc chân, nói khó hoặc không hiểu lời người khác không rõ nguyên nhân hãy gọi cấp cứu 115 hoặc đến bệnh viện ngay để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

Cân bằng thời gian ăn uống và sinh hoạt vào dịp Tết là điều vô cùng cần thiết để giữ gìn sức khỏe và cân nặng, đồng thời phòng chống nguy cơ bị đột quỵ. Đừng sa đà vào những bàn tiệc xuyên đêm hay những ván bài kéo dài đến rạng sáng. Phát hiện sớm những nguy cơ đột quỵ có thể bạn hạn chế được nguy cơ đột tử.

Xuân Trúc