Bạn đã biết cách sơ cứu bong gân cổ tay và xử lý bong gân cổ tay đúng cách chưa?

Bong gân là một trong những tình trạng xảy ra khi các dây chằng của bạn bị giãn ra hoặc rách do các chấn thương bạn đã gặp. Bong gân ở cổ tay là tình trạng thường gặp nhất bởi khi bạn xảy ra chấn thương bạn thường chống tay xuống để hạn chế tai nạn. Vì thế nên bạn cần biết cách sơ cứu bong gân cổ tay và xử lý bong gân cổ tay một cách hiệu quả để tránh các hậu quả về sau. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Thế nào là bong gân cổ tay?

Bong gân cổ tay nếu không sơ cứu đúng cách sẽ để lại di chứng về sau

Bong gân cổ tay được biết đến là các chấn thương xảy ra khi dây chằng ở cổ tay bị kéo căng dần hoặc bị rách đi. Dây chằng là các dải mô giúp liên kết các xương lại với khớp. Hai loại dây chằng phổ biến nhất có thể gây ra bong gân đó là dây chằng cổ tay và khu vực phức hợp sụn sợi có hình tam giác nằm gần về phía bên ngoài của cố tay.

Việc bong gân cổ tay nhẹ hay nặng đều được phân loại theo các cách như sau:

Mức độ 1 - bong gân nhẹ: Đây là tình trạng xảy ra khi dây chằng của bạn chỉ bị kéo căng quá mức nhưng không bị rách.

Mức độ 2 - bong gân trung bình: Tình trạng này xảy ra khi có một phần của dây chằng bị rách và điều này gây ra các hạn chế về các chức năng của bàn tay và cổ tay.

Mức độ 3 - bong gân nặng: Đây được xem là tình trạng xảy ra khi các dây chằng hoàn toàn bị rách, khiến cho xương bị kéo ra hoặc có thể có một mảnh xương lệch ra khỏi vị trí ban đầu, gãy xương gây đau nhức và sưng tấy nghiêm trọng.

Cách xử lý bong gân cổ tay hiệu quả và chính xác

Bạn nên dùng băng vải cố định các khớp lại với nhau để tránh khỏi đau nhức và sưng tấy do bong gân cổ tay

Sau đây là một vài bước giúp bạn xử lý bong gân cổ tay nhanh chóng và hiệu quả để không để lại các di chứng về sau.

Bước 1: Bạn dùng băng vải hoặc loại băng thun băng ép các vùng khớp bị bong gân ở cổ tay nhằm giúp cố định phần khớp lại với nhau. Làm theo cách này sẽ giúp bạn có thể giảm đau, giảm sưng và đồng thời có thể nâng đỡ vùng khớp tránh khỏi các tổn thương khi hoạt động.

Bước 2: Không quên chườm lạnh để giúp xoa dịu các cơn đau và giúp các cơ mạch có thể giảm sưng tấy. Bạn có thể chườm khoảng 4 - 8 lần mỗi ngày, mỗi lần như vậy khoảng từ 15 - 20 phút. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng không nên chườm túi đá ở 1 vị trí quá lâu vì nó có thể gây tổn thương phần mềm ở vùng đó.

Bước 3: Bạn nên kê hoặc nâng cao vùng khớp lên để tránh khỏi các tổn thương bên ngoài giúp giảm sưng và các vết bầm xảy ra.

Bước 4: Bạn cần nên hạn chế tì hoặc đè lên các vùng bị bong gân trên cổ tay. Nếu bạn cần di chuyển hoặc cử động thì bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để giúp di chuyển dễ dàng hơn.

Bước 5: Nếu bạn bị bong gân khi chơi các hoạt động thể thao thì có thể sử dụng xịt ethyl clorua vào các chỗ bị bong gân để có thể làm lạnh tại chỗ, giảm đau. Bạn có thể dùng bình xịt này để xử lý bong gân cổ tay nhanh chóng và hiệu quả.

Trên đây là một vài cách giúp bạn xử lý bong gân cổ tay nhẹ khi dây chằng chỉ bị giãn hoặc không đứt hoàn toàn. Sau khi hết đau, người bệnh cần nên vận động các khớp một cách nhẹ nhàng giúp cho máu được lưu thông dễ dàng. Đối với trường hợp bị bong gân nặng thì bạn nên gọi sự giúp đỡ từ các bệnh viện hay y tế để có thể được băng bột và gặp bác sĩ điều trị đúng cách.

Sơ cứu bong gân cổ tay nhanh chóng

Bạn nên thường xuyên kiểm tra cổ tay có tê hay bầm tím khi quấn băng hay không để nới lỏng tránh gây sưng tấy và đau nhức

Khi bị bong gân cổ tay bạn cần sơ cứu nhanh chóng tại chỗ để giúp bạn không bị ảnh hưởng tới cơn đau và gây tình trạng tụ máu, sưng các vùng chấn thương. Nên sơ cứu đúng cách để tránh các biến chứng như thoái hóa khớp, tổn thương đến mạch máu,.... Bạn nên thực hiện sơ cứu bong gân cổ tay dễ dàng với 4 bước đơn giản sau đây:

Nghỉ ngơi

Bạn nên hạn chế vận động thường xuyên để giảm đau, có thể sử dụng nạng, gậy hoặc nẹp vải di chuyển xung quanh nếu chấn thương nhé. Nên lưu ý rằng không nên cố gắng nắn, bẻ, chỉnh các nơi bị đau để đưa về đúng vị trí ban đầu. Đồng thời bạn không nên lặp đi lặp lại các động tác cử động khó khăn bởi nó sẽ gây đau và tổn thương cổ tay nặng hơn.

Chườm túi đá

Bên cần nên chườm đá lạnh để giúp giảm sưng đau, đồng thời không quên kết hợp dùng thuốc xịt giảm đau và chườm các túi lạnh nhanh. Bạn cần nên lấy đá lạnh cho vào các túi rồi dùng khăn bọc lại chườm lên các vị trí cảm thấy đau nhức và sưng tấy. Trong khoảng 24h đầu bạn chỉ nên chườm khoảng 3 lần, mỗi lần khoảng 20 - 30 phút mà thôi. Đặc biệt không nên sử dụng dầu nóng xoa quanh các vùng bị thương vì nó có thể khiến cổ tay bạn càng sưng và bầm nhiều hơn.

Băng ép

Bạn có thể dùng băng thun quấn quanh cổ tay nhẹ nhàng, điều này sẽ giúp cho vùng bị tổn thương có thể giảm sưng và mau dần hồi phục. Bạn nên thường xuyên kiểm tra các nới quấn băng có bị tím hoặc tê hay không, nếu có thì bạn cần nên nới lỏng băng thun ra.

Kê cao vùng tay

Bạn cần nên kê vùng cổ tay bị thương lên cao hơn tim để có thể tăng lượng tĩnh mạch dồn dần về vị trí tuần hoàn, đồng thời giảm sưng. Sau đó bạn hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và điều trị đúng cách từ các bác sĩ nhé!

Bài viết trên đây là những chia sẻ của nhà thuốc Long Châu chúng tôi về các cách giúp bạn xử lý bong gân cổ tay và sơ cứu bong gân cổ tay đúng cách và hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ này có thể dễ dàng áp dụng trong đời sống cho bạn và các người thân của bạn.

Minh Thúy