10 cách hình thành thói quen đọc sách đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Hình thành thói quen đọc sách, bạn có thể kích thích trí não, tiếp thu kiến ​​thức mới, cải thiện kỹ năng giao tiếp và giảm căng thẳng. Những lợi ích này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết hợp việc đọc sách vào thói quen hàng ngày của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, trọn vẹn hơn.

Tại sao nên rèn luyện thói quen đọc sách?

Hình thành thói quen đọc sách có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn. Dưới đây là bốn lý do thuyết phục tại sao bạn nên rèn luyện thói quen đọc sách:

Kích thích trí não và nâng cao nhận thức

Đọc sách là một hoạt động kích thích não bộ giúp nâng cao khả năng nhận thức của bạn. Khi đọc, bạn sử dụng trí nhớ, trí tưởng tượng, suy luận và phán đoán về thông tin trong sách. Điều này giữ cho bộ não của bạn linh hoạt và duy trì khả năng học hỏi. Đọc sách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức khi bạn già đi.

Thói quen đọc sách giúp phát triển và nâng cao nhận thức

Tiếp thu kiến ​​thức và tăng trưởng trí tuệ

Đọc sách bổ sung thêm kiến ​​thức mới cho bộ não của bạn. Càng đọc nhiều sách về nhiều chủ đề khác nhau, bạn càng tích lũy được nhiều kiến ​​thức đa dạng. Kiến thức tích lũy này giúp bộ não của bạn hình thành các kết nối giữa các khái niệm dường như không liên quan, làm phong phú thêm sự hiểu biết của bạn và khiến bạn hiểu biết tổng thể hơn.

Cải thiện kỹ năng giao tiếp

Sách cung cấp nền tảng cho việc giao tiếp hiệu quả thông qua những kiến ​​thức, câu chuyện và trải nghiệm mà chúng mang lại. Bằng cách đọc nhiều hơn, bạn có thể chia sẻ quan điểm, trao đổi thông tin và bày tỏ cảm xúc của mình một cách tự tin và trôi chảy. Kỹ năng giao tiếp được nâng cao dẫn đến các mối quan hệ tốt hơn và tương tác có ý nghĩa hơn với người khác.

Giảm căng thẳng và thư giãn

Đọc sách là một cách tuyệt vời để thoát khỏi những áp lực và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Khi đắm mình vào một cuốn sách, bạn tập trung vào những khía cạnh tích cực và thú vị của câu chuyện, điều này giúp giảm căng thẳng, thư giãn và cải thiện tâm trạng. Sách cho phép bạn thoát khỏi thế giới thực và đắm mình vào những thế giới mới và thú vị. Ngoài ra, nuôi dưỡng thói quen đọc sách trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp sức khỏe tổng thể tốt hơn.

4 quy luật để hình thành thói quen đọc sách

Nuôi dưỡng thói quen đọc sách có thể thay đổi cuộc sống của bạn, nâng cao kiến ​​thức, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Để tạo thói quen đọc bền vững, hãy làm theo bốn quy tắc thiết yếu sau:

Làm cho việc đọc trở nên rõ ràng và dễ tiếp cận

Để tích hợp việc đọc vào thói quen hàng ngày của bạn, hãy làm cho việc đọc trở nên dễ tiếp cận nhất có thể:

Làm cho việc đọc trở nên hấp dẫn và mang tính xã hội

Đọc sách phải là một hoạt động hấp dẫn mà bạn mong đợi bằng cách trò chuyện về sách với bạn bè, tham gia câu lạc bộ sách,...

Hình thành thói quen đọc sách thông qua việc tham gia câu lạc bộ sách

Giúp việc đọc trở nên dễ dàng và dễ quản lý

Tạo thói quen đọc sách bằng cách bắt đầu từng bước nhỏ và làm cho nó thuận tiện hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi ngồi xuống và đọc, sách nói có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời để đọc sách khi đang di chuyển.

Làm cho việc đọc trở nên thỏa mãn và thú vị

Để duy trì thói quen đọc sách của bạn, hãy đảm bảo nó mang lại cho bạn niềm vui và lợi ích bằng cách đọc những gì, hữu ích đối với bạn.

Tuân theo bốn quy tắc này, bạn có thể phát triển thói quen đọc sách giúp làm phong phú tâm trí, nâng cao kỹ năng giao tiếp và mang lại sự giải thoát thỏa đáng khỏi những căng thẳng hàng ngày. Hãy coi việc đọc sách là một phần quan trọng trong thói quen của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hiểu biết hơn và cân bằng hơn.

10 cách hình thành thói quen đọc sách

Dưới đây là 10 cách đơn giản và hiệu quả để hình thành thói quen đọc sách cho chính bạn.

Đặt một cuốn sách ở đầu giường

Thêm một bước nhỏ vào thói quen buổi sáng của bạn: thức dậy, dọn giường và đặt một cuốn sách trên tủ đầu giường. Điều này chuẩn bị môi trường cho việc đọc trong tương lai của bạn. Buổi tối khi bạn lên giường sẽ có một cuốn sách chờ bạn, nhắc bạn đọc vài trang trước khi đi ngủ.

Di chuyển ứng dụng reading sang màn hình chính của điện thoại

Nếu bạn sử dụng ứng dụng đọc sách trên điện thoại, hãy chuyển chúng sang màn hình chính để tạo động lực cho bạn đọc. Hãy thử điều này: Di chuyển tất cả các ứng dụng mạng xã hội, trò chơi và những thứ gây phiền nhiễu khác ra khỏi màn hình chính của bạn, sau đó đặt bất kỳ ứng dụng đọc nào ở một vị trí rõ ràng, nổi bật. Bây giờ, bạn sẽ được nhắc đọc bất cứ khi nào bạn mở điện thoại.

Chọn một nơi yên tĩnh để đọc

Chọn một không gian yên tĩnh chỉ để đọc có thể tránh bị phân tâm. Đó có thể là một góc phòng hoặc một quán cà phê gần đó, nơi bạn tắt điện thoại trước khi bước vào. Bạn càng lặp lại thói quen đọc ở một địa điểm cụ thể thì bạn càng có điều kiện đọc ở địa điểm cụ thể đó.

Nói chuyện về sách với bạn bè của bạn

Làm cho việc đọc hấp dẫn hơn bằng cách thảo luận về sách với bạn bè của bạn. Chia sẻ những điều bạn đã học được, những điều bạn thích hoặc không thích về cuốn sách. Lắng nghe ý kiến ​​và đề xuất của bạn bè, đặc biệt nếu họ cũng có thói quen đọc sách. Điều này làm tăng sự tương tác và kết nối với bạn bè, đồng thời giúp bạn tìm được những người có cùng sở thích đọc sách.

Chia sẻ những điều bạn đọc với bạn bè để tăng cảm hứng khi đọc sách

Tham gia câu lạc bộ đọc sách

Việc tham gia câu lạc bộ đọc sách sẽ thúc đẩy động lực duy trì thói quen đọc sách của bạn. Thói quen đọc sách của các thành viên câu lạc bộ sẽ ảnh hưởng tích cực đến bạn. Ở cạnh những người dành thời gian đọc sách sẽ củng cố thói quen đọc sách của bạn.

Đặt mục tiêu khi đọc sách

Đặt mục tiêu dễ dàng để biến việc đọc thành thói quen. Tránh những mục tiêu lớn như đọc một cuốn sách mỗi tuần hoặc đọc hết 30 cuốn sách mỗi năm. Thay vào đó, hãy tập trung vào giai đoạn đầu của thói quen. Bắt đầu bằng việc đọc một trang mỗi ngày. Theo thời gian, số trang bạn đọc hàng ngày sẽ tăng lên. Dù bận đến đâu, hãy nhớ đọc ít nhất một trang mỗi ngày.

Đọc sách vào thời gian cố định

Thiết lập thời gian cụ thể để đọc mỗi ngày. Những thời điểm khác nhau trong ngày sẽ ảnh hưởng đến quyết định và hành động của bạn về việc bạn có đọc hay không. Cách tốt nhất là đọc sách vào một thời điểm cố định khi bạn cảm thấy thoải mái và có năng lượng tích cực cho việc đọc.

Thử nghe audiobook

Nếu việc mang sách đi khắp nơi là điều khó khăn, hãy thử nghe sách nói. Bạn có thể nghe audiobook ở bất cứ đâu mà không cần không gian yên tĩnh. Điều này có thể được thực hiện trong khi nấu bữa tối, đi dạo trong công viên, đi làm hoặc trước khi đi ngủ. Dần dần, nghe sách nói sẽ trở thành một hoạt động phù hợp trong những khoảng thời gian nhỏ trong ngày của bạn.

Bắt đầu với chủ đề bạn quan tâm

Mặc dù việc nghe lời khuyên đọc từ người khác có thể hữu ích nhưng bạn vẫn là người quyết định mình đọc gì. Bắt đầu với những chủ đề mà bạn quan tâm. Dù đó là tiểu thuyết lãng mạn hay bất kỳ thể loại nào thu hút sự quan tâm của bạn, đừng ngần ngại đọc chúng. Thưởng thức một cuốn sách, bất kể chủ đề của nó, sẽ mang lại trải nghiệm hài lòng và lý do để đọc lại trong tương lai.

Lựa chọn chủ đề mình quan tâm để dễ có hứng thú đọc sách

Áp dụng những gì bạn học được trong sách vào cuộc sống

Tập trung vào việc đọc những cuốn sách có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Mọi người đều phải đối mặt với những vấn đề và thử thách trong suốt cuộc đời. Nếu một cuốn sách có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề đó hoặc đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ tự nhiên thấy hài lòng hơn khi đọc nó.

Đọc sách là một hoạt động hữu ích và ý nghĩa đối với mỗi người. Để hình thành thói quen đọc sách, hãy làm cho việc đọc trở nên rõ ràng, hấp dẫn, dễ dàng và thú vị. Kiên trì áp dụng 10 cách được chia sẻ ở trên, bạn có thể tạo và duy trì thói quen đọc sách hàng ngày của mình. Tin rằng việc đọc sách sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích và niềm vui trong cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Đọc sáchThói quen tốt

Các bài viết liên quan

5 thói quen duy trì buổi tối giúp giảm cân dễ dàng

Những thói quen tốt giúp thải độc gan hiệu quả

5 thói quen nên làm vào buổi sáng để giảm gan nhiễm mỡ

Tại sao đọc sách lâu lại mỏi mắt? Cách đọc sách không lo hại mắt

Khi nào nên đọc sách cho bé? Mẹo đọc sách cho bé hiệu quả

8 thói quen duy trì hàng ngày giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Những lợi ích của việc đọc sách​ có thể bạn chưa biết

Top 6 thói quen nên làm mỗi đêm tốt cho não bộ và sức khỏe của bạn

Đi bộ nhiều hơn, sống lâu hơn: Nghiên cứu mới tiết lộ sức mạnh kéo dài tuổi thọ

5 việc làm hàng ngày giúp tăng độ đàn hồi, chống lão hóa cho da