Bật mí cách bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đúng chuẩn

Bổ sung canxi cho trẻ mọc răng là một điều quan trọng bậc nhất vì canxi tham gia trực tiếp vào quá trình cấu tạo khung xương hàm cho trẻ. Tuy nhiên ba mẹ cần phải bổ sung đúng cách và đúng liều lượng, vì nếu thừa hay thiếu canxi đều gây ra ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ.

Vì sao nên bổ sung canxi cho trẻ mọc răng

Bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đóng vai trò quan trọng

Canxi là vi chất quan trọng giúp ích cho quá trình mọc răng sữa

Giai đoạn trẻ mọc răng là một cột mốc quan trọng trong sự phát triển dài lâu của trẻ sau này, và cũng là giai đoạn hệ miễn dịch của trẻ còn khá non yếu nên cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để hỗ trợ cho quá trình mọc răng. Việc bổ sung canxi cho trẻ mọc răng là điều không thể thiếu bởi chúng mang lại nhiều công dụng như:

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên hệ xương:

Canxi là một khoáng chất được cơ thể hấp thụ, sau đó kết hợp với magie và phospho để tạo nên xương và răng chắc khỏe. Thiếu hoặc thừa canxi trong cơ thể đều gây nhiều biến chứng nguy hiểm, vì vậy mẹ cần chú ý việc bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đúng chuẩn và an toàn.

Giúp cho hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh:

Canxi giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giảm tình trạng ốm, sốt vặt khi trẻ mọc răng, và thúc đẩy quá trình hình thành răng sữa nhanh hơn. Canxi được chuyển hóa thành dạng nano cho cơ thể hấp thụ nhờ vai trò trung gian của vitamin D3 và K2, giúp đưa canxi vào máu để cơ thể hấp thụ tối đa.

Canxi cùng với những yếu tố vi lượng khác giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, tạo thành collagen cung cấp cho cơ thể.

Giúp cân bằng chuyển hóa các chất và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn:

Canxi có có tác dụng kích thích hệ tiêu hoá, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân đều. Cơ thể trẻ không thể tự tạo ra canxi vì thế mẹ cần bổ sung đầy đủ qua sữa mẹ và các thực phẩm tự nhiên để quá trình chuyển hóa các chất dễ dàng hơn và trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Nếu trẻ thiếu canxi trong quá trình mọc răng thì dễ dẫn đến bệnh còi xương, răng nhỏ kém phát triển, mọc không đều và dễ bị vi khuẩn sâu răng tấn công. Ngoài ra chúng còn làm cho hệ thần kinh của trẻ căng thẳng, hay khóc đêm, giật mình và cáu bẳn.

Với những vai trò quan trọng trên thì việc bổ sung canxi cho trẻ mọc răng là việc làm thiết yếu trong giai đoạn trẻ mọc răng. Hãy tìm hiểu về cách bổ sung canxi đúng chuẩn để hỗ trợ tốt nhất cho sự hình thành khung xương hàm của trẻ.

Cách bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đúng chuẩn

Mách mẹ những cách bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đúng cách và hiệu quả

Những thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung canxi cho trẻ mọc răng

Nhu cầu canxi của trẻ nhỏ khi mọc răng từ 6-10 tháng tuổi là 0.4-0.6mg/ngày, không quá thiếu hoặc thừa dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu trong giai đoạn mọc răng trẻ biếng ăn thì mẹ có thể sử dụng viên uống bổ sung, dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ. Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ là vào bữa ăn sáng, sau đó cho trẻ chơi đùa dưới ánh sáng mặt trời để tăng khả năng hấp thụ canxi. Nếu cho trẻ ăn thức ăn chứa nhiều canxi vào buổi chiều hoặc tối sẽ khiến trẻ khó hấp thụ hết, gây ra táo bón và khó ngủ vào ban đêm.

Sử dụng những thực phẩm từ tự nhiên giúp bổ sung canxi cho trẻ mọc răng tốt nhất

Bổ sung canxi từ những thực phẩm tự nhiên và phương pháp tốt nhất

Mẹ nên xây dựng thực đơn giàu canxi từ những thực phẩm từ tự nhiên để đảm bảo cho trẻ trong giai đoạn mọc răng được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn ngon miệng và ngon mắt hơn.

Sữa mẹ là ưu tiên hàng đầu cho trẻ trong giai đoạn mọc răng, để sữa có thêm nhiều canxi và khoáng chất thì mẹ cũng nên ăn uống giàu canxi và các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên.

Bổ sung canxi cho trẻ mọc răng đúng chuẩn từ 4 nhóm thực phẩm sau

Sữa và những sản phẩm làm từ sữa như: sữa hộp các loại, phô mai, sữa chua… giúp bổ sung năng lượng cho trẻ hoạt động cả ngày.

Canxi trong hải sản như thịt tôm, cua, cá, hàu, sò, ngao giúp trẻ phát triển khung xương vững chắc và tăng chiều cao.

Các loại rau củ quả có màu xanh đậm như súp lơ, rau dền hoặc cà rốt, cà chua, bí đỏ và các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, đào giúp nâng cao sức đề kháng và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất.

Nhóm chất chứa tinh bột và protein như trứng gà, xương thịt bò, thịt lợn, thịt gà giúp trẻ ăn mau chóng lớn, tăng cường sức khỏe.

Tránh những sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ mọc răng

Bổ sung quá nhiều canxi khiến trẻ không tiêu hóa kịp, trong máu vẫn còn lẫn nhiều cặn lâu ngày sẽ gây sỏi thận.

Sử dụng canxi từ thực phẩm chức năng nhưng trẻ khó hấp thu, dẫn đến táo bón và dư thừa canxi trong máu.

Bổ sung cùng lúc canxi với sắt sẽ khiến chúng triệt tiêu hiệu quả của nhau, khiến trẻ không hấp thu được các vi chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra chỉ bổ sung bổ sung canxi cho trẻ mọc răng mà bỏ qua những loại vitamin như D3, K2 sẽ làm hạn chế quá trình hấp thụ canxi cho xương và răng.

Trúc