Hiện tượng khô mắt cay mắt làm thế nào để khắc phục?

Thời gian gần đây, việc tiếp xúc với máy tính hoặc đọc sách quá lâu thường khiến mắt bạn có biểu hiện mệt mỏi cụ thể là khô và cay mắt. Đây là triệu chứng không quá hiếm gặp trong cuộc sống thời hiện đại. Tuy chúng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến năng suất làm việc cũng như chất lượng học tập. Quan trọng hơn hết nếu không có phương pháp khắc phục sớm sẽ khiến mắt có nguy cơ đối mặt với các căn bệnh khác nghiêm trọng hơn.

1. Biểu hiện của khô mắt cay mắt

Thường xuyên có cảm giác cồm cộm như có vật lạ xuất hiện trong mắt.

Nhức và nóng mắt là cảm giác bạn hay gặp phải.

Sau khi rời màn hình máy tính hoặc sau thời gian đọc sách bạn sẽ cảm thấy mọi vật xung quanh trở nên mờ nhất thời.

Mỗi khi chớp mắt thì nhãn cầu và mi mắt có cảm giác như dính vào nhau.

Ngày càng trở nên nhạy cảm với ánh sáng, thấy sợ khi tiếp xúc với ánh sáng.

Và nếu tình trạng đỏ mắt, tăng tiết nhầy, chảy nước mắt bắt đầu tăng lên thì lúc này bạn đã bị khô mắt.

Thường xuyên chảy nước mắt và nhìn mọi vật mờ tạm thời là dấu hiệu cho thấy bạn bị khô mắt.

2. Vì đâu dẫn đến khô mắt, cay mắt?

Tập trung vào màn hình các thiết bị điện tử hay sách báo... là nguyên nhân hàng đầu khiến khô mắt cay mắt. Việc nhìn chăm chăm không chớp mắt sẽ khiến cho nước mắt không được tiết ra và dẫn đến tình trạng trên.

Những người phải làm việc trong môi trường có độ ẩm thấp cụ thể là nơi có máy điều hòa sẽ làm cho nước mắt dễ bị bay hơi từ đó gây khô mắt, cay mắt.

Thường xuyên tiếp xúc với môi trường có nhiều nắng, gió và cát bụi, đặc biệt là thời tiết trong những ngày hè oi bức như nước ta cũng là nguyên nhân gây khô mắt.

Người mới tiến hành phẫu thuật ở mắt cũng có thể gặp phải những triệu chứng khô mắt.

Bên cạnh đó chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin A cũng nằm trong danh sách này.

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, đọc sách mà không để mắt thư giãn.

3. Các cách khắc phục hết cay mắt

Nói tóm lại thói quen đời sống hằng ngày mà chúng ta thực hiện chính là lý do trực tiếp gây khô mắt cay mắt. Biện pháp khắc phục ở đây chính là thay đổi lối sống và thay thế bằng những thói quen tích cực, lành mạnh hơn:

Khi ra ngoài trời đặc biệt là môi trường có nhiều gió bụi dù không nắng vẫn sử dụng kính mát để bảo vệ mắt.

Không để mắt bị máy lạnh, quạt gió... thổi trực tiếp vào mắt.

Tuyệt đối không được chạm, dụi hay cọ sát mắt như thế sẽ khiến mắt bị tổn thương.

Khi đọc sách báo, làm việc với máy tính hay sử dụng điện thoại không nên nhìn quá sát và nên để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn chỗ khác trong vài giây hoặc chớp mắt.

Bổ sung các loại dinh dưỡng, thực phẩm tốt cho mắt nhất là vitamin A vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Không quên giữ gìn vệ sinh nhà ở luôn thông thoáng, sạch sẽ; nếu trồng nhiều cây xanh để lọc không khí thì càng tốt.

Khô mắt, cay mắt nếu không được khắc phục sẽ ảnh hưởng nhất định đến chất lượng cuộc sống khiến hiệu quả công việc, học tập bị giảm sút. Vì thế việc chăm sóc và bảo vệ mắt từ những điều nhỏ nhặt là vô cùng cần thiết.

Nên bổ sung các loại vitamin A tốt cho sức khỏe của mắt.

Thủy Nguyễn

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Chủ đề:Khô mắt

Các bài viết liên quan

Những cách giữ mắt khỏe đẹp ai cũng nên biết

Hậu quả của bệnh khô mắt là gì? Cách phòng ngừa khô mắt hiệu quả

Nước mắt nhân tạo cho trẻ em: Khi nào nên sử dụng?

Điều trị khô mắt bằng liệu pháp xung nhiệt LipiFlow

Trẻ bị nheo mắt: Dấu hiệu bất thường cha mẹ cần cảnh giác

Mắt bị cộm nhưng không có bụi là tình trạng gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau nhức mắt phải: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Thuốc nhỏ mắt hết hạn có sao không? Thuốc nhỏ mắt mở nắp để được bao lâu?

Top 5 loại thuốc nhỏ mắt Nhật Bản được yêu thích nhất hiện nay

Trẻ nháy mắt liên tục: Nguyên nhân và cách chữa trị

Xem hệ thống 2085 nhà thuốc trên toàn quốcXem danh sách nhà thuốc

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

CHỨNG NHẬN BỞI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

CHỨNG NHẬN BỞI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

© 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM

GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025

Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM
Số điện thoại: (028)73023456
Email: [email protected]
Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Bạch Điệp