7 dấu hiệu cơ thể chứng tỏ sức đề kháng của bạn rất tốt

Sức khỏe là tài sản vô giá đối với tất cả chúng ta, nhất là trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 nguy hiểm như hiện nay. Bạn chắc hẳn đã nghe nhiều đến việc ăn gì để tăng sức đề kháng, làm thế nào để tăng khả năng phòng thủ của cơ thể. Nhưng làm sao để đánh giá sức khỏe bạn đã đủ tốt hay chưa? Sau đây là 7 đặc điểm có thể xem là thước đo sức khỏe cho bạn.

1. Đôi mắt sáng, tinh nhanh

Theo Tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAFPRS) cho biết, đôi mắt có thể tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe và trạng thái tâm lý chung của con người. Nhìn vào đôi mắt có thể biết họ có được nghỉ ngơi đủ hay không, tràn đầy năng lượng hay mệt mỏi, buồn bã và chán nản.

Theo đó, người có tròng mắt đỏ ngầu hoặc vàng thì có thể đã mắc các bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ngược lại, người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.

Đôi mắt sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất tốt.

2. Mái tóc dày, móng tay khỏe

Tiến sĩ Arielle Levitan, người sáng lập tổ chức Vous Vitamin cho rằng, một người phụ nữ sở hữu mái tóc dày, mượt, móng tay chắc khỏe thường là những người có sức đề kháng tốt, có khả năng chống lại nhiều loại bệnh tật.

Ngược lại, nếu là người có mái tóc mỏng, móng tay giòn, dễ gãy... thì rất có thể đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các vi chất quan trọng khác.

3. Làn da căng bóng, hồng hào

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Vì vậy, chỉ cần quan sát tình trạng của da là bạn có thể thấu hiểu các đặc điểm di truyền và sức khỏe của một người. Nếu da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru.

Da đều màu, căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.

4. Đại tiện đều đặn mỗi ngày 1 lần

Việc lựa chọn những gì để đưa vào cơ thể rất quan trọng, nhưng việc bạn đào thải chúng cũng quan trọng không kém. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Mỹ năm 2012 có gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Vì vậy, nếu đường tiêu hóa mắc bệnh thì bạn có nguy cơ cao gặp các vấn đề như bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm chí rối loạn tự miễn dịch.

5. Lưỡi hồng hào

Màu sắc trên lưỡi sậm màu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có rối loạn chức năng hoặc mất cân bằng trong cơ thể. Ngược lại, với những người có sức đề kháng tốt, các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh thì màu sắc lưỡi sẽ hồng hào và sạch sẽ.

6. Da quanh mắt và tay của bạn không quá mỏng

Bác sĩ da liễu Bobby Buka cho hay, phần da quanh mắt và vùng mu bàn tay có thể nói lên tình trạng sức khỏe tổng quát của một người bởi đây là một trong những vùng da mỏng nhất của cơ thể. Nếu chúng có dấu hiệu mỏng và xuất hiện tàn nhang thì thường báo hiệu cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề.

Da quanh mắt mỏng, xuất hiện tàn nhang báo hiệu bạn đang gặp nhiều vấn đề sức khỏe.

7. Cảm xúc tiêu cực, dễ căng thẳng

Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho biết, căng thẳng lâu dài sẽ làm giảm tế bào lympho của cơ thể - tế bào vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Theo bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine, khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp thì bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh.

Một sức khỏe tốt là vũ khí tối thượng giúp bạn chống lại đại dịch Covid-19 trong khi chờ đợi vắc xin phòng ngừa Covid-19 xuất hiện. Bởi sức khỏe tốt sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nền và giúp bạn tăng khả năng chiến đấu với virus nếu chẳng may mắc phải.

Trang