Hiện tượng khô mắt khi ngủ dậy và giải pháp

Bạn đã bao giờ gặp phải hiện tượng khô mắt khi ngủ dậy chưa? Nếu có thì đừng bỏ qua bài viết này mà hãy cùng tìm hiểu mặt bệnh này cũng như cách khắc phục hội chứng khô mắt để tránh những phiền toái mà nó đã gây ra.

1. Khô mắt khi ngủ dậy là gì?

Khô mắt xảy ra khi nước mắt không đáp ứng đủ độ ẩm cho mắt. Nước mắt không tiết ra đủ lượng cần thiết vì nhiều lý do như không sản xuất đủ hoặc là sản xuất nước mắt không đủ chất lượng. Khô mắt gây cho bạn có cảm giác khó chịu, phiền toái cũng như nhiều triệu chứng kèm theo.

Khô mắt khi ngủ dậy là hiện tượng nhiều người mắc phải

2. Nguyên nhân dẫn đến khô mắt khi ngủ dậy

Khô mắt cay mắt là do thiếu nước mắt đầy đủ, thường xuyên. Nguyên nhân gây khô mắt tuyến lệ tiết nước mắt không đủ hay nước mắt được tiết ra lại thiếu nhiều thành phần cần thiết. Nhưng cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân sâu xa và yếu tố khiến sự thiết hụt và kém chất lượng của nước mắt.

Người có độ tuổi ngoài 50: nước mắt sẽ giảm đi khi càng lớn tuổi

Phụ nữ sau mãn kinh: ở những phụ nữ này có những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, một phần khiến cho khô mắt.

Ở những người mắt bệnh tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ, xơ cứng bì, rối loạn tuyến giáp, thiếu vitamin A thường khiến cho khô mắt hơn người bình thường.

Những người viêm tuyến lệ cũng tiết nước mắt giảm đi.

Thuốc gây khô mắt: thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi, thuốc ngừa thai, một số thuốc chống trầm cảm…

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân gây khô mắt khác như:

Gió

Độ cao lớn

Không khí khô

Các công việc yêu cầu tập trung như ngồi nhiều máy tính, lái xe hay đọc sách,hoặc sử dụng nhiều thiết bị điện tử.

Có nhiều nguyên nhân gây ra khô mắt mỗi khi ngủ dậy

3. Triệu chứng của khô mắt

Triệu chứng điển hình nhất đó chính là khô mắt khi ngủ dậy. Ngoài ra còn có một số triệu chứng khác như:

Cay rát vùng mắt

Chất nhờn quánh trong mắt hoặc xung quanh mắt

Nhạy cảm với ánh sáng

Khó khăn với kính đeo,

Nhức mắt khi đọc sách thời gian ngắn

4. Các giải pháp làm giảm khô mắt

Bổ sung nước mắt nhân tạo

Rửa mí mắt để ngăn ngừa viêm

Sử dụng các thực phẩm có nhiều omega 3 như dầu đậu tương, hạt lanh, quả óc chó, cá hồi, cá ngừ…

Tránh không cho gió thổi trực tiếp vào mắt

Để mắt nghỉ ngơi nhiều hơn, tăng số lần chớp mắt 12-18 lần/ phút

Luôn ở trong môi trường có độ ẩm vừa phải

Thỉnh thoảng thư giãn mắt sau thời gian làm việc dài

Để vị trí màn hình máy tính dưới tầm mắt,

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử gây hại mắt.

Giải pháp khắc phục chứng khô mắt là nhỏ nước mắt nhân tạo

Có không ít người coi nhẹ hội chứng khô mắt, thường không quan tâm và nghĩ rằng chỉ cần ngủ một đêm cho mắt nghỉ là đỡ. Tuy nhiên nếu như để tình trạng khô mắt khi ngủ dậy kéo dài thì không những ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt mà còn xẩy ra nhiều biến chứng không mong muốn như nhiễm trùng mắt, sẹo bề mặt mắt… Chính vì vậy các bạn phải thay đổi thói quen, lối sống cũng nhưn cách khắc phục tính chất công việc để cho đôi mắt luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhé!

Thanh Hiền

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Chủ đề:Khô mắt

Các bài viết liên quan

Những cách giữ mắt khỏe đẹp ai cũng nên biết

Hậu quả của bệnh khô mắt là gì? Cách phòng ngừa khô mắt hiệu quả

Nước mắt nhân tạo cho trẻ em: Khi nào nên sử dụng?

Điều trị khô mắt bằng liệu pháp xung nhiệt LipiFlow

Trẻ bị nheo mắt: Dấu hiệu bất thường cha mẹ cần cảnh giác

Mắt bị cộm nhưng không có bụi là tình trạng gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau nhức mắt phải: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Thuốc nhỏ mắt hết hạn có sao không? Thuốc nhỏ mắt mở nắp để được bao lâu?

Top 5 loại thuốc nhỏ mắt Nhật Bản được yêu thích nhất hiện nay

Trẻ nháy mắt liên tục: Nguyên nhân và cách chữa trị

Xem hệ thống 2085 nhà thuốc trên toàn quốcXem danh sách nhà thuốc

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

CHỨNG NHẬN BỞI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

CHỨNG NHẬN BỞI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

© 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM

GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025

Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM
Số điện thoại: (028)73023456
Email: [email protected]
Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Bạch Điệp