Thủ dâm là gì? Những lợi ích và tác hại của thủ dâm đối với nam giới là gì?

Việc thủ dâm với tần suất cao có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe thể chất, tâm lý và thần kinh. Trong bài viết dưới đây Nhà Thuốc Long Châu sẽ chia sẻ với bạn đọc về tác hại của thủ dâm cũng như những lời khuyên về cách thủ dâm an toàn.

Thủ dâm là gì?

Trước khi tìm hiểu về tác hại của thủ dâm, mời bạn đọc tham khảo về khái niệm thủ dâm là gì.

Thủ dâm hay còn được gọi là tự sướng, đây là một hành động tự kích thích cơ quan sinh dục của chính bản thân mình bằng cách sử dụng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng để tạo ra khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu tình dục. Tình trạng thủ dâm thường bắt đầu ở nam giới khi bước vào độ tuổi dậy thì (khoảng từ 15 tuổi trở đi), bởi lúc này hormone nam testosterone bắt đầu được sản xuất nhiều và chỉ phối ham muốn tình dục, đồng thời cũng thôi thúc nam giới tìm cách để kích thích cơ quan sinh dục nhằm thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Vậy thủ dâm nhiều là như thế nào? Đối với nam giới, việc thủ dâm với tần suất hợp lý từ 1 - 2 lần/tuần sẽ ít gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số biểu hiện cho thấy bạn đang thủ dâm nhiều quá mức:

Thủ dâm nhiều lần trong ngày và thường xuyên suy nghĩ về vấn đề quan hệ tình dục.
Thích "tự sướng" hơn việc quan hệ tình dục trực tiếp.
Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, rất khó tập trung khi học tập hoặc làm việc, đồng thời luôn cảm thấy ân hận sau mỗi lần thủ dâm.

Khái niệm về thủ dâm nghĩa là gì?

Tác động tích cực của việc thủ dâm là gì?

Theo Medical News Today nghiên cứu về hiện tượng thủ dâm cho thấy, việc “tự sướng” cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như các hoạt động tình dục khác. Thủ dâm cũng dẫn đến khoái cảm tình dục và giúp cơ thể kích hoạt giải phóng hormone cũng như hóa chất có liên quan đến trung tâm khoái cảm của não. Trong đó có thể kể đến như hormone “hạnh phúc” - dopamine, hormone tình yêu như serotonin, endorphins, endocannabinoids, prolactin, adrenaline, noradrenaline, norepinephrine… Từ đó, thủ dâm cũng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nam giới như:

Giảm căng thẳng và stress: Việc giải phóng chất oxytocin từ các hoạt động tình dục sẽ giúp cơ thể giảm sản xuất ra các hormone gây căng thẳng như cortisol, đồng thời cũng giúp cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, prolactin còn có tác dụng giúp điều chỉnh các phản ứng căng thẳng.
Cải thiện giấc ngủ: Việc thủ dâm sẽ giải phóng ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh trung ương. Từ đó, giúp giảm căng thẳng, ổn định huyết áp và thúc đẩy cơ thể thư giãn. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Giảm đau: Endorphin là một hoạt chất được sản sinh trong quá trình thủ dâm và được coi là thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, endocannabinoids cũng có tác dụng điều chỉnh quá trình đau và phản ứng viêm. Ngoài ra, những loại thuốc giảm đau tự nhiên được sản sinh ra từ cơ thể cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh, giảm đau một phần hoặc hoàn toàn chứng đau nửa đầu.
Cải thiện chức năng của hệ miễn dịch: Hoạt động thủ dâm giúp làm tăng sản xuất prolactin và endocannabinoids, từ đó giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng làm tăng kích thích tố và dẫn truyền xung thần kinh để giảm căng thẳng.
Cải thiện tâm trạng: Việc thủ dâm sẽ giúp cơ thể tăng sản sinh ra các hormone có liên quan đến tâm trạng tích cực như endorphin, dopamine và oxytocin.
Cải thiện sự tập trung: Thủ dâm cũng giúp tăng sản sinh ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến việc cải thiện sự tập trung, trí nhớ…
Giảm huyết áp: Oxytocin và endocannabinoids là 2 hoạt chất có thể giúp giảm huyết áp.

Thủ dâm ở mức độ vừa phải sẽ giúp ổn định huyết áp

Tác hại của thủ dâm nhiều là gì?

Như vậy, thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như đã nói ở trên. Tuy nhiên, việc thủ dâm quá nhiều với tần suất cao cũng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của thủ dâm nhiều có thể kể đến như:

Gây ra các bệnh lý ở hệ tiết niệu và tuyến tiền liệt

Việc thủ dâm quá nhiều lần trong ngày sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có cơ hội lây truyền từ tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng xâm nhập vào cơ quan sinh dục. Từ đó, chúng sẽ sinh sôi, phát triển và dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt mãn tính, nhiễm khuẩn đường tiết niệu với các triệu chứng như ngứa ngáy, khó chịu vùng sinh dục, đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu có màu đục…

Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều cũng gây ra tình trạng đi tiểu ra máu nhưng hiếm gặp hơn. Nguyên nhân là do cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm nặng. Bên cạnh đó, tình trạng “tự sướng” với tần suất dày đặc sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh nhiều lần, từ đó làm thận tinh bị hao tổn, đồng thời làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý về thận.

Thủ dâm quá nhiều có thể gây ra một số bệnh lý ở hệ tiết niệu

Giảm khả năng sinh sản và chất lượng mỗi “cuộc yêu”

Việc thực hiện thủ dâm trong một thời gian dài sẽ khiến cho cơ quan sinh dục của nam giới khó xuất tinh hơn khi giao hợp trực tiếp. Lúc này, đòi hỏi phải có những kích thích thật mạnh từ tay mới giúp nam giới xuất tinh được. Từ đó, hệ sinh dục của nam giới có thể gặp phải một số biến chứng nghiêm trọng như rối loạn cương dương, liệt dương…

Ngược lại, có nhiều trường hợp khi thủ dâm lâu dài sẽ khiến cho tâm lý của họ luôn ở trạng thái hưng phấn, gây ức chế cho trung khu cảm giác tình dục và chỉ cần một kích thích nhẹ từ bên ngoài cũng có thể dẫn đến hiện tượng xuất tinh. Đây chính là tình trạng xuất tinh sớm mà các đấng mày râu hay gặp phải. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì dễ khiến cho người bạn đời không cảm thấy thỏa mãn và có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, việc thủ dâm quá mức sẽ làm sụt giảm một nửa số lượng tinh trùng so với bình thường. Bên cạnh đó, mức độ di động và tỷ lệ sống sót của tinh trùng cũng bị giảm mạnh, từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Tâm lý bị ảnh hưởng cũng là một tác hại của thủ dâm quá nhiều. Bởi tình trạng nghiện “tự sướng” sẽ khiến cho nam giới luôn nghĩ đến vấn đề tình dục và thủ dâm. Đồng thời, việc thủ dâm với tần suất cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương và gây ra nhiều triệu chứng như đau tinh hoàn, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ… Đặc biệt, theo kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học về vấn đề thủ dâm đã chỉ ra rằng, người nghiện thủ dâm có chỉ số tập trung thấp hơn nhiều so với người thủ dâm ít hoặc không thủ dâm.

Ngoài ra, nam giới thường có xu hướng cảm thấy tội lỗi sau mỗi lần thủ dâm vì họ biết rằng hành vi này là không tốt. Dù rằng xã hội hiện đại đã có ý nghĩ thoáng hơn về vấn đề “tự sướng” nhưng nhiều người vẫn nhận định rằng thủ dâm là hành vi sai trái, đầy tội lỗi và tự áy náy với bản thân.

Giảm hứng thú khi quan hệ tình dục trực tiếp

Việc thủ dâm thường xuyên sẽ khiến cho đấng mày râu bị giảm hứng thú và sự tò mò về vấn đề quan hệ tình dục thực sự. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chủ yếu là do việc tự tạo kích thích để đạt được khoái cảm cho bản thân đã trở thành một thói quen và rất khó để thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc lứa đôi, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng.

Giảm hứng thú khi quan hệ tình dục thực sự là một trong những tác hại của thủ dâm

Tóm lại, thủ dâm không phải là một hành vi xấu như mọi người vẫn hay lầm tưởng, điều quan trọng là bạn phải biết tự điều chỉnh thói quen khi thủ dâm sao cho điều độ và hợp lý. Tránh lạm dụng quá mức gây ra tác hại của thủ dâm nhiều làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã hiểu được về lợi ích và tác hại của thủ dâm đối với nam giới.

Xem thêm:

Người thủ dâm nhiều có bị vô sinh không?

Tần suất thủ dâm bao nhiêu là hợp lý và an toàn?

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Tình dụcSinh lý namtình dục an toàn

Các bài viết liên quan

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam giới

Quan hệ khi nào thì có thai? Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam

Quan hệ bằng miệng có nguy cơ lây bệnh gì? Cách phòng ngừa STIs khi quan hệ bằng miệng

Hợp chuyện yêu, feel một đời

Quan hệ lần đầu ra máu có sao không​? Các triệu chứng thường gặp khi quan hệ lần đầu

Quan hệ lần đầu có đau không​? Cả hai cần chuẩn bị gì để cuộc yêu thăng hoa?

Cuồng dâm là gì? Ảnh hưởng của bệnh ra sao?

Ai phù hợp để trữ tinh trùng số lượng ít? Lưu ý khi thực hiện trữ tinh trùng số lượng ít

Thủ dâm nhiều có hại không? Những tác hại với sức khỏe thể chất và tinh thần