phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Mách nhỏ chị em nội trợ cách giảm béo dễ dàng ngay tại nhà

Chị em nội trợ hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng thon thả ngày nào với cách giảm béo dễ dàng tại nhà của mình. Có những phương pháp vừa hiệu quả lại vừa dễ dàng mà chị em vô tình bỏ qua.

1. Sử dụng thực phẩm sẵn có giúp chị em nội trợ giảm béo

Các loại thực phẩm sau đây có thể giúp chị em giảm béo vô cùng hiệu quả:

Bộ yến mạch

Yến mạch có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều hòa cholesterol, thanh lọc máu

Trong bột yến mạch có hàm lượng protein và chất xơ cao, nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy chọn bột yến mạch trong thực đơn hàng ngày của mình. Chị em có thể ăn bột yến mạch vào bữa sáng và bữa tối. Yến mạch có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều hòa cholesterol, thanh lọc máu.

Trứng

Cách giảm béo dễ dàng tại nhà với trứng. Trứng là một món ăn quá phổ biến cũng như có cách chế biến vô cùng đơn giản. Trong trứng có hàm lượng vitamin B12 cao, cung cấp một lượng năng lượng khá ổn định cho cơ thể. Bạn có thể ăn trứng vào bữa sáng chúng sẽ giúp cho trọng lượng cơ thể được nhanh chóng giảm đi.

Táo, lê

Hai loại quả này thường xuyên được xuất hiện trong các thực đơn giảm cân. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn khi sử dụng chúng cũng như không còn cảm giác thèm ăn những loại thực phẩm khác.

Táo và lê cũng có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, lượng calo thấp; bạn có thể ăn thoải mái mà khả năng tăng cân thấp.

Trà xanh

Trà xanh giúp tiêu hao mỡ cũng như giúp bạn giảm béo bụng rất tốt

Trà xanh không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao mỡ cũng như giúp bạn giảm béo bụng rất tốt.

Chị em Nhật Bản còn coi trà xanh chính là một thần dược giảm cân và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

2. Tăng cường vận động để giảm cân khoa học

Mặc dù, công việc nhà không tên khiến chị em vô cùng bận rộn nhưng cũng đừng quên tăng cường vận động các bạn nhé. Bạn có thể vận động thông qua chính công việc chúng ta làm hàng ngày: Giặt giũ, lau nhà, nấu ăn… Nếu có thể hãy tranh thủ một khoảng thời gian ngắn trong ngày như buổi sáng sớm hoặc tối sau khi ăn cơm xong có thể đi bộ hoặc tập thêm một số bài tập nhẹ nhàng.

3. Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm giúp quá trình giảm cân nhanh chóng cũng như dễ dàng hơn. Trong rất nhiều sản phẩm như thế thì Meratrim được đánh giá là sản phẩm an toàn, hiệu quả và tuyệt đối không gây nên tác dụng phụ.

Với thành phần chính là bột cà phê xanh và măng cụt nó vô cùng thân thiện với sức khỏe mỗi người, không gây nên tác dụng phụ. Không dừng lại ở đó, nếu chị em không có thời gian tập luyện thì Meratrim sẽ giúp bạn thực hiện điều đó, là cách giảm béo dễ dàng tại nhà. Sau 8 tuần sử dụng chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
Cách sơ cứu khi bị bỏng axit nhanh chóng nhất bạn cần biết

Như chúng ta đã biết, bỏng do axit vô cùng nghiêm trọng có thể cướp đi cả tính mạng của người bệnh. Vậy cách sơ cứu bỏng axit như nào cho hiệu quả?

1. Các loại bỏng do axit gây ra

Tùy vào từng vị trí tiếp xúc và loại axit mà có thể chia ra làm nhiều cấp độ bỏng khác nhau.

Cho dù bị bỏng ở cấp độ nào cũng đều gây tổn hại đến sức khỏe và để lại di chứng suốt đời cho nạn nhân. Cách sơ cứu bỏng axit đầu tiên chính là loại bỏ nguyên nhân gây ra bỏng tùy theo vị trí vết thương.

Axit dính vào mắt

Việc đầu tiên là rửa ngay mắt với nước sạch

Khi bị axit dính vào mắt, nạn nhân cần giữ được bình tĩnh tuyệt đối không được đưa tay lên dụi mắt. Việc này rất nguy hiểm khiến axit loang ra và làm tổn thương các vùng giác mạc càng làm tăng mức độ nguy hiểm cho mắt.

Việc đầu tiên của sơ cứu bỏng axit là rửa ngay mắt với nước sạch bằng cách đưa mắt bị dính axit vào vòi nước, cố mở to và nghiêng sang 1 bên để cho dòng nước nhẹ nhàng chảy qua trong ít nhất 20 phút. Ngoài ra, bạn có thể dùng vòi hoa sen phun nước ấm lên trán để nước chảy tràn qua bên mắt bị hóa chất, hoặc hướng vòi phun vào phần sống mũi giữa hai mắt nếu cả hai mắt đều bị dính hóa chất.

Axit dính vào da

Rửa ngay phần da bị dính axit bằng nước sạch trong khoảng 15 phút

Việc sơ cứu ban đầu cũng giống như sơ cứu axit dính vào mắt. Đầu tiên là cần rửa ngay phần da bị dính axit bằng nước sạch trong khoảng 15 phút để hóa chất ra khỏi bề mặt da dưới vòi nước lạnh. Cởi bỏ ngay những quần áo hoặc đồ trang sức đã bị dính hóa chất trên người.

Tuy nhiên, nếu trường hợp nạn nhân bị bỏng thì không cởi quần áo vì rất dễ gây lột da, gây đau đớn cho nạn nhân. Tuyệt đối không được tiếp xúc trực tiếp bằng tay không mà cần mang theo gang tay y tế.

Bỏng axit khiến hay bỏng điện giật đều khiến nạn nhân rất đau đớn, vì vậy khi sơ cứu người thực hiện cần hết sức nhẹ nhàng và cẩn thận. Dùng băng gạc khô, vô trùng hoặc quần áo sạch che phủ lên vết bỏng sau khi rửa sạch. Đưa ngay nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

2. Cách sơ cứu người bị bỏng axit

Khi đã rửa sạch vết thương, có thể dùng gạc khô vô trùng để phủ lên vết bỏng

Cách sơ cứu bỏng axit khiến bệnh nhân đau đớn. Do vậy người thực hiện sơ cứu cần lưu ý một số vấn đề sau:

Khi đã rửa sạch vết thương, có thể dùng gạc khô vô trùng để phủ lên vết bỏng sau đó đưa nạn nhân tới cơ sở y tế gần nhất.

Trong trường hợp bỏng nặng, cần nhanh chóng đưa nạn nhân đến bệnh viện để bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán tình trạng và điều trị bệnh kịp thời.

Tuyệt đối không cố gắng lột bỏ quần áo dính và vết bỏng. Điều này không chỉ khiến nạn nhân đau đớn mà còn làm lộ phần da bên trong, tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương, gây khả năng bị bỏng kép.

Không ngâm vết thương trong nước quá lâu có thể khiến vùng da bỏng bị nhiễm trùng.

Thu Hà
9 tác dụng khi uống dầu Oliu lúc đói mà bạn không nên bỏ qua

Nếu không biết tác dụng khi uống dầu oliu lúc đói và cách sử dụng sao cho phù hợp, bạn đã bỏ qua một công thức chăm sóc sức khỏe vừa hiệu quả vừa đơn giản đến bất ngờ.

Dầu oliu không chỉ giúp món ăn thêm hương vị và chất dinh dưỡng mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, và đặc biệt hiệu quả nếu ta sử dụng lúc đói. Dưới đây là 9 tác dụng khi uống dầu oliu, mời bạn cùng tham khảo.

Tác dụng khi uống dầu Oliu lúc đói

1. Tốt cho đại tràng

Tác dụng khi uống dầu oliu bảo vệ tế bào khỏi hư hỏng dẫn đến ung thư đại tràng. Nó bảo vệ đại tràng khỏe mạnh, đồng thời chống táo bón hiệu quả.

2. Tốt cho da, tóc, móng tay và xương

Dầu oliu giúp làm mềm, sửa chữa, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc, móng, xương chắc khỏe. Đồng thời kích thích móng và tóc mọc nhanh. Cách sử dụng đơn giản vô cùng, chỉ cần bôi trực tiếp dầu oliu lên tóc, móng, nhưng uống sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

3. Làm sạch gan

Gan là đóng vai trò quan trọng và chủ đạo trong việc thải độc tố trong cơ thể ra ngoài. Vì thế, để tránh việc gan hoạt động quá tải, bạn nên thường xuyên thanh lọc, giải độc gan bằng dầu oliu. Tác dụng khi uống dầu oliu sẽ phát huy tối đa nếu uống lúc đói. Để đạt kết quả tốt hơn, hãy trộn 2 muỗng canh dầu oliu với 1/3 muỗng nước cốt chanh rồi thưởng thức.

4. Giảm cân

Dầu oliu chứa một hàm lượng đáng kể axit béo, có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nó là chất thay thế tuyệt vời cho bơ. Những người đang ăn kiêng giảm cân đừng bỏ qua cách giảm cân an toàn với dầu oliu nhé.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các axit béo có trong dầu oliu đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Thậm chí có thể hỗ trợ và điều trị các bệnh tự miễn dịch.

6. Bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Trong cơ thể con người tồn tại hai loại cholestrol: LDL (loại xấu) và HDL (loại tốt). HDL làm mất LDL. Vậy làm thế nào để tăng mức HDL trong cơ thể. Theo cách đơn giản của những người dân vùng Địa Trung Hải, họ tăng cường thực phẩm gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc và dầu oliu trong thực đơn hàng ngày.

7. Giảm viêm

Dầu ôliu hoạt động như ibuprofen để giảm viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần dùng 3 đến 4 muỗng canh dầu oliu là có thể đạt 10% hiệu quả như thuốc đau ibuprofen. Hơn nữa, điều trị bằng dầu oliu vừa không có tác dụng phụ, lại an toàn.

8. Kiểm soát lượng đường trong máu là tác dụng khi uống dầu oliu

Dầu ôliu làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cholesterol. Điều này có nghĩa là dầu oliu rất hữu ích cho người bị bệnh tiểu đường và tốt cho tim mạch.

9. Bảo vệ não

Dầu oliu cung cấp cho não bộ lượng oxy đáng kể tương đương 20% lượng thức ăn và ngăn chặn các gốc tự do. Tác dụng khi uống dầu oliu không thể không kể đến là ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ – Alzheimer và suy giảm tinh thần. Đồng thời, tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ bị trầm cảm.

Hường

Nguồn: Brightside
Cách biện pháp phòng tránh hạ đường huyết

Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu xuống quá thấp làm cho cơ thể bạn trở nên suy yếu và không đủ năng lượng để hoạt động. Việc nắm các biện pháp phòng tránh hạ đường huyết sẽ giúp bạn đối phó với các tình trạng này, giúp cơ thể có sức khỏe làm việc, vui chơi giải trí bình thường.

1. Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hạ đường huyết?

Các triệu chứng biểu hiện của bệnh hạ đường huyết do tiểu đường bao gồm run rẩy tay chân, chóng mặt, đau đầu, vã mồ hôi và cảm thấy đói. Đồng thời kèm theo tình trạng tim đập nhanh, thị lực giảm, cáu gắt và da xanh xao tái nhợt. Do lượng đường cung cấp năng lượng cho cơ thể không đủ nên người bị hạ đường huyết thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Trong trường hợp lượng đường huyết giảm đột ngột sẽ gây ngất xỉu, động kinh và nặng hơn có thể dẫn đến hôn mê.

Dấu hiệu hạ đường huyết thường thấy là mệt mỏi, bủn rủn chân tay

2. Xử trí tình trạng hạ đường huyết

Đối với những bệnh nhân khi thấy có dấu hiệu hạ đường huyết phải nhanh chóng ăn nhẹ như cháo loãng, súp hoặc uống một cốc nước đường, trà đường (200ml), để người bệnh nằm nghỉ ngơi yên tĩnh, khi người bệnh tỉnh táo trở lại nên được ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Người hạ đường huyết nên được nghỉ ngơi sau cơn bệnh

Ở bệnh nhân tiểu đường, khi được điều trị bằng thuốc hoặc tiêm Insulin thì phải dùng trước bữa ăn 1-2 giờ. Nếu sau khi tiêm thuốc insulin thấy người khó chịu, bủn rủn tay chân thì ăn một ít đường.

Trường hợp được chỉ định nghi ngờ có khối u tụy cần làm siêu âm, chụp cắt lớp vi tính ổ bụng hay siêu âm nội soi… để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Nếu hạ đường huyết nặng trong tình trạng hôn mê: cần tiêm tĩnh mạch dung dịch glucose ưu trương 20 hoặc 30% hoặc truyền tĩnh mạch dung dịch glucose 5% hoặc 10%. Nếu có thể tiêm dưới da 1 mg Glucagon.

3. Các biện pháp phòng tránh hạ đường huyết

Đừng chủ quan với chứng hạ đường huyết này nhé, nếu như khi bệnh ở mức độ nguy hiểm thì rất dễ dàng dẫn đến tử vong. Cho nên mỗi chúng ta cần phải có biện pháp phòng tránh hạ đường huyết đúng đắn để có sức khỏe tốt nhất và cơ thể cường tráng:

-Không nên để cơ thể phải nhịn đói, hoặc bị đói quá lâu, không nên nhịn ăn mà lại hoạt động thể lực quá mức. Nhất thiết không được bỏ bữa sáng, đặc biệt là người già, trẻ em, những người có bệnh mạn tính, cơ thể yếu.

-Với những người bệnh tiểu đường thì cần phải lưu ý trong chế độ ăn uống cũng như cách dùng thuốc. Ngoài ra thì việc tập luyện thể thao cũng rất quan trọng dù là với người bị tiểu đường hay người không bị, vận động sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng phòng ngừa hạ đường huyết cũng như những căn bệnh khác nữa.

Ăn uống đủ chất và tập thể dục thường xuyên là biện pháp phòng ngừa hạ đường huyết hiệu quả

-Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ đường thì sẽ dẫn tới hạ đường huyết, việc nay có thể khiến cơ thể gặp phải những vấn đề trong hoạt động. Do đó, ngoài việc chú ý tới chế độ ăn uống thì khi thấy các triệu chứng của bệnh bạn nên tới ngay bác sĩ để được chữa trị hiệu quả nhất.

Thanh Hoa
Khi bé sơ sinh bị sốt phải làm sao để nhận biết và xử lý?

Với những ai lần đầu làm mẹ, trẻ sơ sinh bị sốt là nỗi lo lớn. Bé sơ sinh bị sốt phải làm sao, cần tránh những gì? Bài viết sẽ giúp bạn nhanh chóng giải đáp mọi thắc mắc.

Cách nhận biết trẻ sơ sinh bị sốt

Hầu hết phụ huynh có thói quen sờ vào trán, vào người bé để xem thân nhiệt có nóng không, có sốt hay không. Đa phần các bậc cha mẹ cho rằng khi người bé trở nên nóng hơn bình thường là bé đã bị sốt. Trên thực tế, sốt ở trẻ em không chỉ đơn thuần là tăng thân nhiệt mà còn kèm theo nhiều triệu chứng khác nhau.

Thay vì dùng tay một cách hú họa, mẹ nên dùng nhiệt kế để kiểm tra thân nhiệt trẻ sơ sinh một cách chính xác nhất. Đo tại miệng, nách hoặc hậu môn. Nhiệt kế giúp mẹ xác định bé sốt ở mức độ nào, bé sơ sinh bị sốt phải làm sao.

Nếu thân nhiệt bé không quá 38 độ, bé chỉ bị sốt nhẹ, không nên quá lo lắng

Nếu thân nhiệt bé trong khoảng 37,5 – 38 độ, bé chỉ bị sốt nhẹ, không nên quá lo lắng. Trường hợp thân nhiệt tăng lên 38-39, bé có nguy cơ sốt cao, đặc biệt nếu tăng đến 40 độ và có dấu hiệu co giật không dứt mẹ cần cẩn trọng và đưa bé đến bác sĩ.

Khi bé sơ sinh bị sốt phải làm sao?

Ngay khi thấy trẻ có biểu hiện sốt, mẹ cần tìm cách hạ sốt cho con như thay quần áo rộng, thoáng mát để tỏa bớt nhiệt. Đặt bé nằm nơi thoáng mát nhưng tránh những chỗ có gió mạnh. Cho bé uống nhiều nước và cần thường xuyên theo dõi nhiệt độ bé bằng nhiệt kế cứ mỗi 4 giờ 1 lần.

Dùng khăn bông mềm nhúng nước ấm để lau người, đặc biệt là ở vùng nách, bẹn để thân nhiệt giảm xuống từ từ. Lưu ý không đắp khăn lên ngực bé vì sẽ làm tăng nguy cơ viêm phổi.

Mẹ cần tránh điều gì khi chăm sóc trẻ sơ sinh bị sốt?

Khi bé bị sốt, tuyệt đối không nên ủ ấm hay mặc nhiều quần áo cho bé. Điều này chẳng những không giúp bé hạ nhiệt mà ngược lại càng làm tăng nhiệt độ dẫn đến sốt cao hơn.

Không nên mặc quá nhiều quần áo cho bé để tránh bị nóng

Không dùng nước lạnh để làm mát cho bé. Điều này rất nguy hiểm, khi cơ thể đang nóng nếu bị chườm đá lạnh thì nhiệt độ trong ngoài sẽ bị chênh lệch, có thể gây nên bỏng lạnh, làm bé bị suy hô hấp.

Không dùng thuốc Aspirin để hạ sốt vì thuốc có khả năng gây tổn thương não của bé.

Trẻ sơ sinh bị sốt mẹ nên ăn gì?

Một trong những cách hạ sốt bằng phương pháp dân gian là mẹ có thể uống nước sắc lá tía. Khi bé bú sữa mẹ sẽ bú được các hoạt chất từ lá tía tô ô có tác dụng giãn mạch ngoài da, kích thích tiết mồ hôi, thải độc.

Cách thực hiện: Mẹ lấy lá tía tô rửa sạch để ráo, giã lấy nước cốt uống trực tiếp sau đó cho bé bú sữa.

Mẹ uống nước cốt tía tô và cho bé bú thật nhiều để “truyền thuốc” nhé!

Trẻ sơ sinh bị sốt là triệu chứng rất thường thấy bởi cơ thể đang sản sinh ra những kháng thể chống bệnh tật. Cha mẹ cần bình tĩnh xác định bé đang bị sốt quá cao hay chỉ dừng ở mức “hâm hâm” và tìm cách xử lý các mẹ nhé!

Phong
Những yếu tố cần cân nhắc khi chọn nơi tư vấn mang thai

Chọn nơi tư vấn mang thai là một trong những quyết định quan trọng khi sinh con. Vậy cần cân nhắc gì để chọn dịch vụ phù hợp nhất?

Đối vối nhiều phụ nữ, việc tiếp cận các dịch vụ chăm sóc thai sản không hề dễ dàng. Lựa chọn nơi tư vấn mang thai uy tín, chất lượng, chuyên môn tốt là lựa chọn khó khăn, đặc biệt với những người mang thai lần đầu. Thậm chí, nếu bạn sử dụng bảo hiểm, danh sách lựa chọn của bạn có thể sẽ càng ngắn.

1. Dựa theo cách sinh con

Chọn hình thức sinh bạn mong muốn, sinh thường hay sinh mổ? Chọn được phương thức sinh sẽ giúp bạn xác định được nơi tư vấn phù hợp. Bạn nên tạo một checklist những yếu tố bạn mong muốn về quá trình sinh con và mang thai. Checklist này chính là yếu tố đầu tiên để tham khảo khi chọn nơi sinh.

Liệt kê những mong muốn của bạn về việc mang thai và sinh con
Virus tay chân miệng lây truyền chủ yếu qua đường nào?

Hiểu biết virus tay chân miệng lây truyền chủ yếu qua con đường nào là điều bắt buộc nếu bạn muốn phòng tránh bệnh tay chân miệng trong khi dịch đang bùng phát.

Nguyên nhân gây bệnh tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng do một nhóm virus tay chân miệng thuộc nhóm Enterovirus gây nên. Tác nhân gây bệnh thường gặp nhất là Coxsackievirus A16, đôi khi là Enterovirus 71 và các virus ruột khác. Theo các chuyên gia, A16 ít gây biến chứng về thần kinh và người có sức đề kháng tốt có thể tự hết trong vài ngày. Còn virus EV 71 là loại nguy hiểm dễ gây các biến chứng thần kinh và tim mạch khiến trẻ tử vong. Virus bệnh tay chân miệng tồn tại ở một nhóm người quanh năm nhưng tập trung vào giai đoạn từ tháng 2 đến tháng 5 và từ tháng 9 đến tháng 12, tức chúng ta đang bước vào mùa dịch bệnh lớn thứ 2 trong năm.

Virus tay chân miệng lây từ người sang người

Nhầm lẫn tai hại về bệnh tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng không liên quan tới bệnh lở mồm long móng, một bệnh lây nhiễm do virus xuất hiện ở các động vật trang trại. Bạn không thể bị lây bệnh tay chân miệng từ vật nuôi hoặc các động vật khác, và bạn cũng không thể truyền bệnh cho chúng.

Đường tiêu hóa (qua ăn uống) là nguồn gốc chủ yếu của nhiễm virus Coxsackie – nguyên nhân gây bệnh chân tay miệng. Bệnh lây lan từ người sang người do tiếp xúc với người bị bệnh qua:

Dịch tiết của mũi hoặc họng

Nước bọt

Dịch tiết từ tổn thương phỏng rộp

Phân

Giọt dịch nhỏ trong đường hô hấp bắn vào không khí sau khi ho hoặc hắt hơi

Virus tay chân miệng tồn tại trong nhiều chất dịch và bài tiết của cơ thể

Bệnh tay chân miệng lây cho đối tượng nào?

Bệnh tay chân miệng chủ yếu ảnh hưởng tới trẻ em dưới 10 tuổi. Trẻ em tại các trung tâm chăm sóc trẻ đặc biệt mẫn cảm với sự bùng phát của bệnh tay chân miệng bởi vì nhiễm trùng lây lan qua sự tiếp xúc giữa người với người, và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị lây nhiễm nhất.

Trẻ em thường phát triển miễn dịch đối với bệnh tay chân miệng khi chúng lớn hơn bằng việc tạo ra các kháng thể sau khi phơi nhiễm với virus gây bệnh. Tuy nhiên, thanh thiếu niên và người lớn vẫn có thể mắc bệnh.

Rửa tay xà phòng để phòng bệnh lây lan

Điều trị bệnh tay chân miệng như thế nào?

Không có thuốc chuyên trị đặc biệt bệnh cho tay, chân và miệng. Cá nhân có triệu chứng như sốt và đau từ vết loét, có thể cảm thấy dễ chịu hơn bằng việc sử dụng thuốc. Bệnh tay chân miệng là một bệnh do virus tay chân miệng phải phát triển một cách tự nhiên và tự kết thúc chu trình phát triển bằng cách bị cơ thể đào thải ra bên ngoài để đảm bảo sức đề kháng. Do đó mà nhiều bác sĩ không cho sử dụng thuốc khi điều trị bệnh tay chân miệng, trừ khi bị nhiễm trùng nặng.

Nhiễm trùng ở trẻ lớn tuổi hơn, thanh thiếu niên, và người lớn thường rất nhẹ và kéo dài khoảng 1 tuần hoặc đôi khi lâu hơn. Thuốc hạ sốt sẽ có tác dụng hạ sốt cao. Tắm nước ấm cũng sẽ giúp làm hạ nhiệt độ xuống. Chỉ có một số ít người bệnh được yêu cầu phải nhập viện, chủ yếu là do kết quả của biến chứng thần kinh (viêm não, viêm màng não, hoặc liệt nhao cấp tính) hoặc phù phổi, xuất huyết phổi.

Phong
Làm gì khi xuất hiện rối loạn cương dương ở người trẻ?

Nhiều người không biết được rằng rối loạn cương dương ở người trẻ rất phổ biến. Trong đó theo các nhà nghiên cứu thống kê thì có đến 26% tỷ lệ nam giới trưởng thành dưới 26 tuổi mắc phải.

Rối loạn cương dương ở người trẻ - Bệnh không hiếm gặp ở phái nam​​​​​​.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn cương dương ở người trẻ

Hiện nay thống kê được rối loạn cương dương ở người trẻ có các loại nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Thể chất và tâm lý có nguy cơ dẫn đến rối loạn cương dương. Nguyên nhân vật lý có thể kể đến như là bệnh tiểu đường, tim mạch, còn nguyên nhân tâm lý là do căng thẳng, trầm cảm. Sự hưng phấn về mặt tình dục sẽ dẫn đến sự cương cứng khởi đầu từ não. Tuy nhiên nếu bệnh nhân mắc trầm cảm hay lo âu thì có thể ảnh hưởng đến quá trình này.

Tâm lý có thể gây ra rối loạn cương dương ở người trẻ.

Để giữ cương cứng thì đòi hỏi người đàn ông phải có tim mạch lưu thông khỏe mạnh. Nếu động mạch tắc (xơ vữa động mạch) hoặc cao huyết áp thì có thể gây ra rối loạn cương dương. Ngoài ra, các chuyên gia nam khoa còn cho rằng rối loạn cương dương chính là biểu hiện của bệnh tiểu đường. Bởi mức độ đường trong máu cao có thể gây hỏng mạch máu, cả việc cung cấp máu đến dương vật khi sự cương cứng xảy ra cũng bị ảnh hưởng. Cuối cùng, các đấng mày râu cũng nên lưu ý kiểm soát cân nặng của mình bởi béo phì cũng là yếu tố gây tiểu đường và cao huyết áp.

Sự rối loạn nội tiết, như lượng testosterone thấp có thể dẫn đến hiện tượng rối loạn cương dương ở người trẻ. Nguyên nhân gây biến đổi nội tiết tố làm rối loạn cương dương có thể là do tăng lượng sản xuất prolactin (loại hormone được sản xuất bởi tuyến yên, hoặc là do tuyến giáp có độ hormone cao/thấp bất thường. Ngoài ra, những người trẻ nếu thường xuyên dùng steroid để tạo cơ bắp thì có nguy cơ rối loạn cương dương rất cao.

Rối loạn cương dương ở người trẻ điều trị thế nào?

Khi bị rối loạn cương dương, chúng ta nên tìm cách thay đổi lối sống lành mạnh để khắc phục bệnh. Như là xây dựng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thể thao đều đặn hơn, cũng như là giảm cân nặng để giảm thiểu các nguy cơ. Ngoài ra, nếu bạn có sử dụng thuốc lá hay rượu thì cũng nên giảm lượng để kết quả điều trị rối loạn cương dương ở người trẻ hiệu quả.

Thay đổi nếp sống lành mạnh để hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

Sự lo âu cũng có thể là một trong những nguyên nhân của rối loạn cương dương, thế nên bạn cần nói chuyện cởi mở với “đối tác” của mình. Hoặc hãy đến thăm khám và nhận tư vấn của các chuyên gia tâm lý để điều trị trầm cảm và giải quyết chứng rối loạn cương dương sớm.

Nếu sử dụng thuốc để điều trị bệnh thì bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước. Một số loại thuốc có thể được dùng như là Phosphodiesterase (PDE5) có thể giúp chữa bệnh liệt dương bởi nó can thiệp vào hoạt động của nitric oxide, đây là loại chất hỗ trợ mở mạch máu, tăng lưu lượng máu trong dương vật và gây hiện tượng cương dương. Ngoài ra, còn có 3 loại thuốc rất phổ biến với bệnh nhân như là Viarga, Cialis và Levitra, tuy nhiên chúng đều cần được bác sĩ chỉ định trước khi dùng.

Thụy Anh
Chế độ ăn giảm cân giúp bạn đạt được hiệu quả chỉ sau 7 ngày

Vừa giảm cân nhanh vừa đảm bảo sức khỏe là điều mà bất cứ chị em nào cũng muốn, và bạn hoàn toàn có thể đạt được điều này thông qua chế độ giảm cân General Motor Diet.

Bên cạnh các bài tập giảm cân được nhiều người ưa chuộng như yoga, gym hay chạy bộ thì chị em có thể áp dụng thêm phương pháp ăn kiêng khoa học này để có được thân hình chuẩn. Theo đó, nếu tuân thủ một cách nghiêm ngặt trong 7 ngày, bạn có thể giảm tới 8kg.

1. Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày

Ngày thứ nhất

Bạn nên ăn hoàn toàn trái cây, tuy nhiên không nên ăn chuối trong ngày đầu tiên thực hiện này. Có thể ăn nhiều dưa hấu và dưa đỏ, kết hợp với 8 – 12 ly nước. Lưu ý uống từng chút một, không được uống hết trong một lúc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Đồng thời, bạn không được động tới thức ăn hay bất kì một loại rau nào.

Ngày thứ hai

Sang ngày thứ 2 áp dụng chế độ ăn giảm cân, bạn có thể ăn rau thỏa thích, ăn mọi loại rau củ bạn muốn nhưng cần phải chắc chắn một điều rằng, bạn không dùng dầu ăn trong quá trình chế biến. Tốt nhất là nên ăn rau luộc.

Ngày thứ ba

Tới ngày thứ ba, bạn đã có thể ăn thỏa thích cả trái cây và rau củ, nhưng cần loại bỏ 3 loại quả đó là chuối và khoai tây. Kết hợp với đó, bạn phải uống được 8 – 10 ly nước/ngày.

Ngày thứ tư

Trong chế độ ăn giảm cân, đến ngày thứ tư, bạn cần ăn toàn bộ chuối và sữa với số lượng nhất định. Tối đa là 8 quả chuối và 3 ly sữa/ngày (sữa không đường). Sự kết hợp hai thành phần này sẽ giúp bạn bù được lượng kali và nartri trong 3 ngày qua bị thiếu hụt.

Ngày thứ năm

Như vậy là bạn đã đi được nửa quãng đường giảm cân rồi đó. Thực đơn trong ngày thứ năm của bạn sẽ bao gồm một bát cơm vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Chế độ ăn này sẽ giúp tăng cường axit uric trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung nước thường xuyên.

Ngày thứ sáu

Sang ngày thứ sáu, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm trong ngày, một vào buổi trưa và một vào buổi chiều. Ngoài ra, bạn có thể ăn kèm bất cứ loại rau nào mà mình muốn với số lượng không giới hạn. Đừng quên rằng 8-12 ly nước là điều cần thiết trong ngày này.

Ngày thứ bảy

Trong ngày cuối cùng của chế độ General Motor Diet, bạn sẽ ăn một bát cơm vào bữa trưa và bổ sung năng lượng bằng rau, nước ép trái cây tùy thích trong ngày.

2. Lời khuyên khi áp dụng chế độ ăn kiêng 7 ngày

Hành trình giảm cân này không quá khó đối với bạn nào thực sự có quyết tâm. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng biện pháp này, nếu thấy có dấu hiệu mệt mỏi, sức khỏe suy giảm hay không đủ năng lượng để học tập và làm việc thì bạn cần dừng lại và có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu không thể áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn có thể thực hiện phương án “dài hơi” hơn một chút đó là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Meratrim. Với thành phần chính từ măng cụt, hạt cà phê xanh, Meratrim giúp đánh tan mỡ tại những vùng khó giảm nhất như bụng, đùi, bắp tay và chỉ sau 8 tuần sử dụng, bạn có thể loại bỏ phần mỡ thừa đáng ghét trên cơ thể của mình.
Đã tiêm hai mũi trước rồi thì tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không?

Hiện nay, nhờ công nghệ y học hiện đại mà chúng ta đã có thể tiêm phòng viêm não Nhật Bản chủ động. Theo đó, trẻ nhỏ có thể tiêm 3 mũi vaccine và tiêm nhắc lại. Vậy đã tiêm hai mũi trước rồi thì tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không?

Bé đã tiêm hai mũi trước rồi thì tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không?

Tiêm phòng viêm não Nhật Bản như thế nào?

Viêm não Nhật Bản là một căn bệnh rất nguy hiểm với trẻ nhỏ, bởi nhiều biến chứng do viêm não Nhật Bản gây ra có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này. Đặc biệt vào mùa dịch, tỷ lệ lây nhiễm của bệnh rất cao. Tuy nhiên, hiện nay còn rất nhiều bậc cha mẹ lơ là tiêm phòng cho con, khiến bé có nguy cơ bị lây bệnh cao. Vậy chúng ta cần tiêm phòng cho bé như thế nào và vào khi nào.

Đầu tiên, các bậc cha mẹ hãy lưu ý lịch tiêm phòng cụ thể sau đây cho trẻ nhỏ:

Mũi đầu tiên: Cha mẹ tiêm cho bé khi được > 1 tuổi.

Mũi thứ 2: Thực hiện tiêm sau mũi đầu tiên khoảng 1 - 2 tuần.

Mũi thứ 3: Tiêm sau mũi thứ 2 một năm.

Mũi nhắc lại: Sau mỗi 3 - 4 năm kể từ lần tiêm cuối nên tiêm nhắc lại một lần để giúp tăng cường kháng thể. Việc này sẽ kéo dài cho đến khi trẻ được 15 tuổi.

Về thời điểm tiêm phòng vaccine viêm não Nhật Bản, chúng ta cần lưu ý một số điểm sau đây ở mỗi khoảng độ tuổi khác nhau.

Cha mẹ nên đưa em bé đi tiêm chủng miễn phí theo chương trình Tiêm chủng mở rộng của quốc gia, bắt đầu khi bé được 12 đến 15 tháng tuổi. Sau đó, bé vẫn nên được tiêm mũi nhắc lại khoảng 5 năm/ 1 lần để phòng bệnh toàn diện hơn.

Trẻ nên được tiêm phòng ngay càng sớm càng tốt theo đủ 3 mũi tiêm cơ bản, sau đó tiêm nhắc lại sau 5 năm.

ũng nên đi tiêm ngay. Còn trường hợp đã tiêm đủ thì cũng nên tiêm nhắc lại 1 mũi nữa.

Vaccine JEVAX thường được dùng để tiêm ngừa viêm não Nhật Bản.

Đã tiêm đủ 2 mũi rồi thì tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không?

Bạn đã tiêm đủ 2 mũi vaccine phòng bệnh rồi thì liệu tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không? Trước khi trả lời cho câu hỏi đó, chúng ta hãy cùng điểm qua một số tác dụng phụ sau khi tiêm ngừa bệnh.

Vaccine viêm não Nhật Bản cũng như nhiều loại vaccine khác, sẽ dẫn đến một số trường hợp người sau khi tiêm xong gặp phải tác dụng phụ như là: chỗ tiêm phòng bị sưng đỏ và đau, sốt, đau đầu, mệt mỏi,… Thường các phản ứng phụ trên sẽ xuất hiện trong vài tiếng, rồi sẽ tự khỏi sau 1 - 2 ngày. Ngoài ra, cứ 1 triệu mũi tiêm sẽ có 1 mũi gây choáng (sốc thuốc) ở bệnh nhân sau tiêm vài giờ. Khi đó, bạn cần đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế để sớm được xử lý kịp thời.

Hãy lưu ý triệu chứng của bé sau khi tiêm ngừa để đề phòng tác dụng phụ của thuốc.

Vậy thì tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không? Câu trả lời là có, bệnh nhân hoàn toàn có nguy cơ tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 bị sốt như các mũi tiêm khác. Thực tế thống kê cho thấy, tỷ lệ người tiêm mắc tác dụng phụ ở mũi 2 và 3 cao hơn nhiều so với mũi đầu tiên. Thế nên, khi đã biết đáp án cho câu hỏi tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 có sốt không rồi thì chúng ta hãy lưu ý đề phòng tác dụng phụ của vaccine, bằng cách tiêm đúng thời gian, đúng liều lượng, và chọn tiêm tại cơ sở y tế uy tín, cũng như theo dõi kỹ bệnh nhân sau khi tiêm phòng.

Thụy Anh
Đi tìm bài thuốc trị tiểu đường hiệu quả

Trong dân gian, các bài thuốc chữa tiểu đường khá phong phú và dễ kiếm. Bạn hoàn toàn có thể khỏi bệnh nếu như sử dụng đúng những loại thảo dược từ thiên nhiên này.

1. Bài thuốc trị tiểu đường bằng quả khế

Khế chua có lẽ là loại quả mà bất cứ người Việt Nam nào cũng biết. Bản thân nó là một loại quả ăn sống, một loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn hương đồng gió nội. Và khế chua cũng là bài thuốc chữa tiểu đường cực kì hiệu quả.

: hái quả khế và mang phơi khô trong bóng râm, thái thành các lát mỏng. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy một nắm nhỏ cho vào nồi và đun với lửa vừa. Nếu có thể duy trì thường xuyên trong 3 tháng chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc giảm đường huyết.

Khế chua là bài thuốc chữa bệnh tiểu đường cực hiệu quả

2. Bài thuốc chữa tiểu đường bằng chuối tiêu

Bài thuốc trị tiểu đường bằng chuối tiêu thực hiện khá đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả mà ít người ngờ tới.

Bạn đục lỗ trên cây chuối tiêu rồi lấy nước trong thân cây chuối để uống. Chỉ cần mỗi ngày uống 2 chén nhỏ và duy trì trong 2 ngày chắc chắn bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự thay đổi khá lớn. Lượng đường huyết sẽ được giữ ở mức ổn định nếu thường xuyên áp dụng phương pháp này.

3. Bài thuốc chữa tiểu đường từ hạt vải

Điều trị bệnh tiểu đường từ hạt vải là một bài thuốc chữa tiểu đường cực kì hiệu quả và cách thức thực hiện cũng rất đơn giản.

Trong Đông y, hạt vải có tính ôn nên có thể chữa một số bệnh lý như tiêu chảy, đau răng cũng như đái tháo đường tuýp 2…

Với cách trị bệnh tiểu đường này, bạn lấy hạt vải sấy khô rồi tán mịn. Mỗi ngày uống khoảng 3 lần. Lấy 10 bột hạt vải pha với chén nước sôi và uống bình thường. Lượng đường huyết trong máu sẽ nhanh chóng giảm xuống mức ổn định.

4. Lưu ý trong quá trình sử dụng bài thuốc chữa tiểu đường

Mặc dù các bài thuốc trị tiểu đường mang lại hiệu quả nhất định trong quá trình điều trị nhưng tốt nhất người bệnh vẫn nên tiến hành thăm khám và điều trị theo liệu trình mà bác sỹ đề ra.

Tập luyện giúp phòng bệnh tiểu đường cực kì hiệu quả

: Việc thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế chất đường, muối, đồ ăn nhanh, chất kích thích… chắc chắn sẽ giúp bệnh nhanh chóng được khắc phục hơn.

Việc vận động cơ thể thường xuyên không chỉ khiến cho cơ thể dẻo dai hơn mà chính nó còn giúp cho mỗi người tránh được tình trạng thừa cân, béo phì… Đây cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng tiểu đường.

: Bệnh đái tháo đường cho tới thời điểm hiện tại hoàn toàn có thể khống chế được. Nhiều người mắc bệnh lý này sẽ sinh ra tâm lý chán nản, suy sụp nhưng điều đó lại là nguyên nhân khiến cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó bạn có thể tìm hiểu những phương thuốc chữa bệnh tiểu đường mới nhất hiện nay để kịp thời chữa bệnh hiệu quả nhanh chóng.

Diệu Linh
Hướng dẫn cách trị sỏi thận bằng dứa dại

Từ lâu, dứa dại được biết đến với công dụng chữa bệnh thần kì, trong đó có bệnh sỏi thận. Vậy trị sỏi thận bằng dứa dại như thế nào, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Tác dụng trị suy thận tuyệt vời từ dứa dại

1. Đặc tính của dứa dại

Dứa dại có tên khoa học của loại dứa này là Pandanus tectorius Sol, còn có tên gọi khác là dứa gai, dứa gỗ. Dứa dại thường mọc ở các bãi ẩm có cát, trong các rú bụi ven biển, dọc bờ ngòi nước mặn; rừng ngập mặn. Ở đất liền thì thường phân bố ở vĩ độ thấp, dọc theo các sông. Ở nước ta, chúng mọc phổ biến ở nhiều nơi như Kiên Giang, Đồng Nai, Bình Thuận, Khánh Hòa, Quảng Nam, Đà Nẵng, Hòa Bình, Quảng Ninh. Đặc biệt tại đảo Phú Quý (Bình Thuận) dứa dại có quả rất lớn được chế biến thành đặc sản trà dứa dại được đánh giá có chất lượng tốt, có thể phòng và tránh được nhiều chứng bệnh, đặc biệt là trị sỏi thận bằng dứa dại.

Về hình thức, dứa dại có thân cây nhỏ, phân nhánh ở ngọn, cao từ 2-4m với rất nhiều rễ phụ mọc thòng xuống đất. Ở các nhánh cây có lá mọc ra, lá dài từ 1-2m, trên gân chính và 2 bên mép lá có gai nhọn. Ở ngọn cây là bông mo đực mọc thõng xuống với những mo màu trắng, rời nhau. Bông mo cái đơn độc, gồm rất nhiều lá noãn, hoa rất thơm. Cụm quả tạo thành một khối hình trứng dài 16-22m, có cuống màu da cam, gồm những quả hạch có góc, xẻ thành nhiều ô. Ra hoa quả vào mùa hè.

Theo Đông y, tất cả những bộ phận của cây dứa dại đều có tác dụng chữa trị bệnh rất tốt:

Quả dứa: công dụng của trái dứa là giúp bổ huyết, thông khí, bổ tỳ vị, giải độc và đặc biệt tốt cho những người bị kiết lị hay sỏi thận.

Đọt dứa: có công dụng tán nhiệt, giải độc vì trong Đông y, đọt dứa có tính hàn, vị ngọt thanh, đồng thời có thể sinh cơ, tán sỏi, dùng băng bó cho người bị gãy xương.

Hoa dứa: nhờ công dụng tính hàn, lành, hoa dứa cũng được sử dụng để điều trị các bệnh như đái buốt, viêm đường tiết niệu, tiểu rắt, tiểu bí, đái đục…

Rễ dứa: rễ dứa có vị ngọt, có công dụng làm ra mồ hôi, giải nhiệt, chữa các chứng bệnh như cảm mạo, sốt dịch, viêm gan, viêm đường tiết niệu, phù thũng, đau mắt đỏ, thương tổn do chấn thương.

2. Bài thuốc trị sỏi thận bằng dứa dại

Cách trị suy thận từ dứa dại

Theo Y học cổ truyền, dứa dại có tính hàn, vị ngọt, thanh, giúp lợi tiểu. Bài thuốc trị sỏi thận bằng dứa dại như sau: 30g dứa dại khô, 30g kim tiền thảo, nấu chung với 2,5 lít nước, uống thay trà mỗi ngày, uống liên tục trong vòng 1 tháng.

Với những người khi đã có dấu hiệu sỏi thận, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị và biết được kích thước sỏi. Sau khi uống bài thuốc trị sỏi thận bằng dứa dại 1 tháng thì đi tái khám để biết được hiệu quả của việc điều trị. Nếu không hiệu quả thì cần tìm phương pháp khác phù hợp với cơ địa mỗi người.

Bài thuốc trị sỏi thận bằng dứa dại chỉ phù hợp đối với những người bị sỏi thận ở giai đoạn đầu, viên sỏi còn nhỏ. Đối với những người mắc sỏi lớn thì cần đến bệnh viện để khám và điều trị thích hợp nhé.

Cao Thu
Phương pháp chữa cảm cúm bằng tỏi đúng chuẩn

Khi thấy có các dấu hiệu như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ù tai, đau nhức đầu... bạn hãy thử áp dụng phương pháp xông tỏi trị cảm cúm.

Tỏi (tên khoa học là Allium sativum) là cây lưu liên thuộc họ Liliaceae. Từ hơn 5.000 năm trước người dân vùng Trung Á đã tìm ra loại cây này. Không chỉ là loại gia vị thường được sử dụng trong đời sống hằng ngày, Đông dược còn phát hiện ra tỏi có khả năng phòng và trị được nhiều bệnh. Người Ấn Độ xưa dùng tỏi để trị bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng và sát khuẩn vết thương ngoài da. Trong khi đó, người Trung Quốc cổ dùng tỏi để phòng cảm cúm, trị rắn hay các loại côn trùng khác cắn.

Trong tỏi có nhiều loại hoạt chất như thiosulfinate (allicin), diallyl disulfide hay allylpropyl disulfide. Các loại chất này tạo ra mùi đặc trưng cho tỏi đồng thời đóng vai trò dược lý quan trọng.

Cách chữa cảm cúm bằng tỏi

Bạn nên chọn loại tỏi màu tím của Việt Nam

Các hoạt chất trong tỏi sẽ không được kích hoạt nếu để nguyên củ hay thái nát. Do đó, nếu sử dụng với mục đích chữa bệnh như chữa cảm cúm bằng tỏi điều đầu tiên cần nhớ là bạn phải đập dập tỏi.

Chuẩn bị:

Tỏi nên chọn loại tỏi cô đơn (1 nhánh) hoặc tỏi tím có nguồn gốc từ Việt Nam. Không nên dùng loại tỏi củ to, nhiều nhánh, màu trắng.

Nồi và bát nước sạch

Khăn sạch

Cách thực hiện:

Khi mua tỏi về, bạn cắt gốc, bóc sạch vỏ sau đó rửa sạch và để ráo các nhánh tỏi. Sử dụng khoảng 3 đến 7 nhánh tỏi là vừa. Giã thật nát các tép tỏi này và để vào bát sạch.

Sau đó bạn tiến hành đun nước. Chú ý không nên đun quá sôi vì một vài chất có lợi trong tỏi sẽ bị mất tác dụng khi ở nhiệt độ cao.

Tiếp đến, bạn đổ nước nóng vào bát chứa tỏi. Ghé sát mặt vào cạnh bát, dùng chiếc khăn sạch để trùm kín qua đầu và bát nước nóng. Khi áp dụng cách trị cảm cúm bằng xông hơi này, bạn nên hít hà thật sâu để hơi nước vào sâu trong khoang mũi. Nên nhắm mắt vì nước tỏi vào gây cay rất khó chịu.

Xông như thế trong vòng khoảng 10 phút rồi đổ bát nước đi. Hơi nước sẽ làm dịch mũi loãng hơn và bạn chỉ cần hỉ hết lượng dịch nhầy này ra ngoài.

Chữa cảm cúm bằng tỏi - xông tỏi trong khoảng 10 phút

Những cách chữa cảm cúm bằng tỏi khác

Nếu không chuẩn bị kịp nước nóng thì bạn chỉ cần ra hiệu thuốc mua 1 lọ nước muối sinh lý loại dùng để nhỏ cả mắt và mũi. Giã nát 1 - 2 tép tỏi nhỏ rồi hòa với nước khoảng 10 ml muối sinh lý. Khuấy đều rồi chắt lấy nước và nhỏ vào hốc mũi. Với cách này thì bạn chỉ áp dụng khoảng 1 – 3 lần. Tốt nhất nên dùng trong 1 ngày, sang ngày tiếp theo thì bỏ nước đó đi và thay bằng lọ mới.

Có thể giã nát tỏi và hòa với nước muối sinh lý để nhỏ mũi

Cách này để trị cảm cúm cho trẻ sơ sinh và trẻ em dễ hơn so với cách xông hơi bằng tỏi. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý không nên quá lạm dụng cách chữa cảm cúm bằng tỏi này vì sức cay nóng từ tỏi kích thích mạnh niêm mạc mũi. Dùng liên tục nhiều ngày khiến niêm mạc bị tổn thương.

Huyền Trang
Phòng tránh tình trạng khô mắt ở người già

Khô mắt ở người già có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: mắt bị lão hóa, bệnh lý về tuyến lệ, các bệnh lý về mắt,... Do vậy cần có các biện pháp để hạn chế tình trạng khô mắt ở người già.

Nguyên nhân gây tình trạng khô mắt ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây khô mắt, riêng với tình trạng khô mắt ở người cao tuổi thì có những nguyên nhân chính dưới đây:

Theo thời gian cơ thể chúng ta sẽ có những thay đổi, đôi mắt chịu sự tác động của lão hóa nhiều nhất, theo đó tình trạng khô mắt, lão hóa mắt ở người cao tuổi là khó tránh khỏi.

Tuyến lệ là một tuyến nhỏ ở mắt, có vai trò tiết nước mắt để giữ ẩm, giữ vệ sinh cho mắt. Khi cơ thể lão hóa, tuyến lệ sẽ bị suy yếu theo. Từ tuổi trung niên trở đi, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ. Do đó, người già rất hay bị khô mắt.

Khô mắt có thể là triệu chứng của các bệnh lý nguy hiểm ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng...

Người cao tuổi thường sử dụng một số loại thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm trong thời gian dài có thể làm giảm lượng nước mắt sản xuất trong mắt, gây thiếu hụt lượng nước cung cấp cho mắt.

Theo thời gian cơ thể chúng ta sẽ có những thay đổi lão hóa mắt ở người cao tuổi là khó tránh khỏi

Phòng tránh bệnh khô mắt ở người già

1. Đeo kính râm

Đeo kính râm cũng là một trong những phương pháp phòng tránh tình trạng khô mắt ở người già. Người cao tuổi nên đeo kính râm để ngăn bụi và gió, ánh sáng chói vào mắt - những yếu tố làm gia tăng tình trạng khô mắt. Bên cạnh đó đeo kính còn giúp tránh những tác hại của những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chiếu vào. Ngoài ra, cũng nên hạn chế đi ra ngoài vào buổi trưa nắng.

Đeo kính râm cũng là một trong những phương pháp phòng tránh tình trạng khô mắt ở người già

2. Sử dụng nước mắt nhân tạo

Nhỏ nước mắt nhân tạo, có tác dụng làm sạch bề mặt nhãn cầu, diệt khuẩn, đảm bảo giác mạc trong và duy trì chức năng thị giác. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng và nên lưu ý khi sử dụng nước mắt nhân tạo

3. Ăn thực phẩm giàu omega-3, vitamin A

Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3 gồm các loại cá như cá hồi, cá ngừ, dầu olive… để giúp phòng bệnh khô mắt, làm dịu và làm giảm các cơn đau do khô mắt đem lại.

Ngoài ra người già cũng cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như sữa, cà rốt, rau cải xanh, hạnh nhân,… để chăm sóc và bảo vệ mắt của mình. Ngoài ra, trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt, đồng thời chống khô mắt hay nhức mỏi mắt.

Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3

4. Thói quen chớp mắt

Luôn tập cho mình thói quen chớp mắt thường xuyên, đặc biệt khi đọc báo, xem tivi, làm việc với máy tính để tránh được bệnh khô mắt. Ngủ đủ giấc Ngủ từ 7-8h một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cửa sổ tâm hồn trở nên linh hoạt, có thần hơn.

Bảo Bảo
Hướng dẫn cách bảo quản tỏi đen đúng chuẩn

Tỏi đen được ví như thần dược cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản, dược chất có trong tỏi đen sẽ mau chóng biến mất và không phát huy được tối đa công dụng. Vì thế, bạn hãy tham khảo ngay cách bảo quản tỏi đen dưới đây, đảm bảo có thể lưu trữ tỏi đen được 18 tháng mà vẫn giữ nguyên vẹn chất lượng.

Tác dụng tuyệt vời của tỏi đen

Chỉ với nguyên liệu tỏi đen, bạn có thể sử dụng và chữa bách bệnh, đặc biệt là:

Tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường như virus, vi khuẩn, nấm, mầm bệnh,…

Giảm cholesterol, ngăn ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ

Chống viêm nhiễm hữu hiệu cho cơ thể

Phòng chống và điều trị các bệnh liên quan tới dạ dày, đường ruột, tá tràng

Thanh lọc và giải độc gan

Ngăn ngừa lão hóa và đẩy lùi lão hóa nhanh chóng

Lưu thông máu và ổn định đường huyết

Tăng cường sinh lực và điều trị viêm xoang

Cải thiện tình trạng kinh niên, biếng ăn và giúp hệ tiêu hóa ổn định

Chính vì thế, các chuyên gia luôn khuyến cáo các gia đình nên sử dụng tỏi đen để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. So với tỏi trắng, sau quá trình lên men 45 – 60 ngày, hàm lượng dược chất có trong tỏi đen cao hơn hàng chục lần.

Mỗi ngày sử dụng trung bình 3 – 5 củ tỏi đen là hợp lý, không nên ăn quá nhiều để tránh gây lãng phí và có thể gây ra phản ứng ngược.

Để thuận tiện trong quá trình sử dụng, bạn nên dự trữ nhiều để xài trong cả tháng. Tuy nhiên, để dược chất không bị mất đi, bạn cần tham khảo ngay cách bảo quản dưới đây.

Cách bảo quản tỏi đen dùng được đến 18 tháng

Rất nhiều trường hợp mua tỏi đen về và không chú trọng tới quá trình bảo quản, dẫn tới chỉ sau thời gian ngắn, sản phẩm bị hư hỏng, gây lãng phí, nếu tận dụng sử dụng tiếp không những hết tác dụng mà còn có thể gây ra phản ứng ngược. Chính vì thế, đừng chủ quan nhé, hãy tham khảo ngay các cách dưới đây để có thể bảo quản sản phẩm được tốt nhất.

Bạn nên để tỏi đen ở nơi khô ráo hoặc tốt hơn cả, hãy để chúng vào trong ngăn mát tủ lạnh. Ít nhất làm theo cách này, bạn có thể bảo quản tới 18 tháng.

Để có thể bảo quản sản phẩm được lâu hơn, bạn cần phải chọn những dòng tỏi đen có thời gian sản xuất mới nhất. Những sản phẩm mới sản xuất thì thời gian bảo quản sẽ được lâu hơn. Đặc biệt, tỏi đen Leo được ủ men theo công nghệ hiện đại của Nhật, nguyên liệu chọn lọc, có nguồn gốc 100% tại Việt Nam nên thời gian bảo quản được tối đa hơn cả.

Đặc biệt sản phẩm đã được kiểm duyệt về chất lượng trước khi đem bán ra ngoài thị trường nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Sự lưu thông dòng khí cũng có thể khiến vi khuẩn tấn công tỏi đen dễ dàng hơn và gây hư hỏng. Vì thế, bạn cần bọc tỏi đen trong túi kín. Độ ẩm và ánh sáng trực tiếp là “kẻ thù” của tỏi nên hãy tránh xa những điều này nhé.

Đồng thời, bạn không nên để tỏi đen chung với các thực phẩm khác để có thể giữ tỏi đen được lâu nhất.

Cao Thu
Bệnh tụt huyết áp và cách điều trị tại nhà

Huyết áp thấp hay còn được gọi là tụt huyết áp là một tình trạng áp suất của máu bơm qua các động mạch thấp bất thường. Vậy bệnh tụt huyết áp và cách điều trị tại nhà ra sao? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Đối với nhiều người có huyết áp cao (tăng huyết áp), những phương pháp để hạ huyết áp dường như là một mục tiêu để phấn đấu. Tuy nhiên, với một số đối tượng, đặc biệt là người già, người tàn tật, tình trạng này có thể không được xem như là một dấu hiệu của sức khỏe tốt, bởi vì nó có thể gây chóng mặt, ngất xỉu và buồn nôn. Trong trường hợp nặng, bệnh hạ huyết áp thậm chí có thể đe dọa tính mạng.

Bệnh tụt huyết áp và cách điều trị. Huyết áp thấp không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng kể trên. Nếu bạn bị huyết áp thấp, và bạn không gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu thì bệnh hạ huyết áp của bạn thường không cần điều trị.

Huyết áp thấp hay còn được gọi là tụt huyết áp là một tình trạng áp suất của máu bơm qua các động mạch thấp bất thường

Tuy nhiên, nếu bạn thấy các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu, mờ mắt, đánh trống ngực và buồn nôn, thì phải tìm cách để tăng huyết áp lên đến mức bình thường nhằm tránh những nguy hiểm mà chứng hạ huyết áp gây ra. Dưới đây là một số thông tin về bệnh tụt huyết áp và cách điều trị.

1. Uống nước muối

Khi hàm lượng nước và muối của cơ thể giảm, nó có thể dẫn đến huyết áp thấp. Để ngăn chặn điều này, hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nước giúp làm tăng khối lượng máu trong cơ thể bạn, và khi lượng máu tăng lên trong động mạch, huyết áp cũng sẽ tăng theo. Bên cạnh đó, những người có bệnh huyết áp thấp thường được các bác sĩ khuyên nên tăng lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày. Tuy nhiên, lượng muối này vẫn phải nằm trong giới hạn cho phép. Cũng không nên uống quá nhiều nước, chỉ nên uống vừa đủ.

2. Tránh uống rượu

Bệnh tụt huyết áp và cách điều trị tại nhà hiệu quả nên nhớ rượu không bao giờ được hoan nghênh cả. Nếu bạn uống rượu, ngay sau đó cơ thể bạn sẽ gặp phải tình trạng mất nước, khiến khối lượng máu giảm đi đồng thời làm huyết áp tụt xuống rõ rệt. Do đó, sẽ càng nguy hiểm hơn nếu bạn uống rượu thường xuyên.

Bệnh nhân bị tụt huyết áp nên ăn bữa nhỏ nhiều lần trong ngày

3. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên

Với bệnh tụt huyết áp và cách điều trị tại nhà mang lại hiệu quả cao là nên ăn bữa nhỏ nhiều lần trong ngày và nằm xuống một chút sau khi ăn, hoặc ngồi yên trong một thời gian cũng có thể giúp hạn chế bớt tình trạng này.

4. Củ cải đường

Nước ép nguyên củ cải đường là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho bệnh tụt huyết áp khi điều trị tại nhà. Bạn nên uống một cốc nước ép củ cải đường hai lần một ngày để điều trị hạ huyết áp. Chỉ khoảng một tuần thôi, bạn sẽ thấy chứng hạ huyết áp đỡ hẳn.

5. Đứng lên chậm rãi

Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy thử một số động tác co duỗi đầu tiên để làm tăng nhịp tim và dòng chảy của máu đi khắp cơ thể của bạn.

Thu Hà
Bài thuốc đơn giản dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày

Việc quá lạm dụng thuốc tây để chữa trị o căn bệnh trào ngược dạ dày không phải là biện pháp dài lâu và có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Cũng bởi vậy mà hầu hết mọi người luôn mong muốn tìm ra một phương pháp chữa bệnh này một cách tự nhiên điển hình là bài thuốc dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày.

Công dụng từ việc dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày

Trong thành phần của nha đam có chứa chất chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau, chống oxy hóa, chống loét và có tính lợi tiểu cao

Trong thành phần của nha đam có chứa chất chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau, chống oxy hóa, chống loét và có tính lợi tiểu cao. Do đó, nó có hiệu quả trong việc điều trị vấn đề tiêu hóa cũng như nhiều bệnh khác về dạ dày.

Nhờ tính chất kháng khuẩn của nha đam góp phần làm dịu đường thực quản và hệ tiêu hóa, từ đó làm giảm các triệu chứng của tình trạng bệnh trào ngược acid nên người ra thường dùng lô hội chữa trào ngược dạ dày. Chất nhớt có trong nha đam còn giúp đào thải, loại bỏ các độc tố ra khỏi hệ thống tiêu hóa và cải thiện chức năng thận, gan hiệu quả. Nha đam được biết đến với tác dụng chữa lành các tế bào da bị hư hỏng là do các Polysaccharides. Chất Glucomannan trong nha đam cũng giúp cân đối hệ thống tiêu hóa bị xáo trộn do phản ứng trào ngược axit. Còn chất anthraquinon có trong lô hội trợ giúp tiêu hóa và ngăn ngừa axit. Thành phần polysaccharides có trong nha đam giúp phục hồi các tế bào da bị hư hỏng. Và glucomannans Ngoài ra, người ta cong hay dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày bởi chất nhờn trong nha đam giúp loại trừ các độc tố, tống chúng ra khỏi hệ thống tiêu hóa và cải thiện chức năng gan, thận, túi mật.

3 cách dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày

Bạn có thể dùng nha đam chữa trào ngược dạ dà với nhiều cách khác nhau. Nếu muốn uống nước ép nha đam, bạn cần gọt sạch phần vỏ xanh rồi xay nhuyễn với nước. Sau đó, chắt lấy phần nước này và uống trước khi ăn 20 phút để ngăn trào ngược axit dạ dày. Lượng thành phần có trong nha đam sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác nóng trong đường tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện triệu chứng cho người bị trào ngược dạ dày.

Nhờ công thức “2 trong 1” này bạn có thể giảm được các cơn ợ chua và cơn trào ngược lên thực quản sau mỗi bữa ăn

Nhờ công thức “2 trong 1” này bạn có thể giảm được các cơn ợ chua và cơn trào ngược lên thực quản sau mỗi bữa ăn. Đây là mẹo chữa trào ngược dạ dày bạn nên lưu ý.

Chuẩn bị:

2 cốc nước ép ổi

3 muỗng canh gel nha đam có thể ép hoặc bóc tách lấy chất nhờn riêng rẽ

2 muỗng canh nước cốt chanh, nha đam sẽ cho mùi vị thơm ngon khi dùng với ổi

Cách làm:

Trộn đều tất cả các nguyên liệu vào với nhau

Bạn có thể làm nhiều hơn và bảo quản trong tủ lạnh dùng cả ngày, hoặc cũng có thể thêm đá để hỗn hợp dễ uống hơn

Bạn có thể làm nhiều hơn và bảo quản trong tủ lạnh dùng cả ngày, hoặc cũng có thể thêm đá để hỗn hợp dễ uống hơn. Bạn cần kiên trì uống trong vòng 7 ngày thì bệnh trào ngược dạ dày sẽ thuyên giảm.

Thanh Hoa