Đau đầu khi hành kinh và những điều mà bạn nên biết

Có nhiều loại đau đầu có liên quan đến sự thay đổi hóc môn estrogen và progesterone. Trong đó, phụ nữ thường bị đau đầu khi hành kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay đau đầu khi hành kinh là gì và đâu nguyên nhân gây đau đầu khi hành kinh qua bài viết dưới đây nhé!

Các nguyên nhân gây đau đầu khi hành kinh

Sử dụng thuốc tránh thai không hợp lý gây đau đầu khi hành kinh

Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt mà các chị em cần lưu ý:

Do sử dụng thuốc tránh thai không hợp lý

Viên thuốc tránh thai có thể khiến cho chứng đau nửa đầu trong chu kỳ kinh nguyệt nặng nề hơn ở một số phụ nữ hoặc đỡ hơn ở một số ít còn lại. Sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày và liên tục trong 3 tuần mỗi tháng giúp duy trì nồng độ hóc môn ở mức đều đặn. Tuy nhiên khi sử dụng không đều hoặc không còn dùng thuốc nữa, trong tuần hành kinh thì nồng độ hoóc môn estrogen giảm mạnh và người phụ nữ có thể đau đầu nhiều. Nếu bị đau nửa đầu trong kỳ hành kinh do nội tiết, sử dụng viên thuốc tránh thai có chứa hàm lượng estrogen thấp hoặc chỉ chứa progestin giúp làm giảm hiệu quả giảm nhẹ cơn nhức đầu.

Do tiền mãn kinh

Trong nhiều năm trước khi mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể của phụ nữ thường thay đổi không theo quy luật nào. Nhiều phụ nữ có thể đồng thời bị đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu trong suốt khoảng thời gian hành kinh.

Do mang thai

Trong những tuần đầu của thai kỳ sẽ xuất hiện hiện tượng máu báo thai khiến nhiều chị em lầm tưởng đây là máu kinh nguyệt bình thường. Trong khoảng thời gian này nồng độ estrogen tăng nhanh sau đó giảm dần. Chính sự xáo trộn nội tiết này gây khiến cho các chị em thường bị đau nửa đầu được cải thiện hoặc mất hẳn sau tháng thứ ba của thai kỳ.

Nếu vẫn còn đau đầu, phụ nữ mang thai không nên uống thuốc vì các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu có thể gây hại cho thai nhi. Các thuốc giảm đau thông thường không cần kê đơn như paracetamol có thể an toàn tuy nhiên vẫn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Cơ chế của đau đầu liên quan đến kinh nguyệt

Hầu hết chứng đau nửa đầu của họ bắt đầu vào thời điểm có kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt và những thay đổi nội tiết tố liên quan có thể ảnh hưởng trực tiếp đến những người bị rối loạn đau nửa đầu. Hầu hết chứng đau nửa đầu của họ bắt đầu vào thời điểm có kinh nguyệt (kỳ kinh nguyệt đầu tiên).

Các giai đoạn sinh sản khác trong cuộc đời cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng khi chứng đau nửa đầu xuất hiện. Trong cùng một nghiên cứu như trên, 2/3 số người cho biết đau đầu đã giảm hoặc biến mất trong khi mang thai.

Một số phụ nữ cũng bị đau đầu giữa chu kỳ có thể liên quan đến sự rụng trứng. Trong nghiên cứu, khoảng 16% người chủ yếu bị đau đầu giữa chu kỳ, trong khi một nửa bị đau đầu sau chu kỳ kinh nguyệt. Mặt khác, đau đầu đôi khi cũng có thể là một phần của hội chứng tiền kinh nguyệt, đi kèm với đó là các cảm giác khó chịu khác như mụn trứng cá, căng ngực và dễ xúc động.

Những mẹo trị đau đầu khi hành kinh không dùng thuốc hiệu quả

Ngủ đủ giấc điều trị chứng đau đầu khi hành kinh hiệu quả

Một vài phương pháp điều trị chứng đau đầu chóng mặt trong khi hành kinh mà không dùng thuốc, bạn có thể tham khảo như:

Ngủ đủ giấc

Mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu hay đau đầu căng thẳng của các chị em trong kỳ kinh nguyệt. Do vậy hãy nhớ điều chỉnh giờ đi ngủ cho phù hợp để thức dậy thoải mái. Nếu thường bị đau đầu vào buổi sáng sau khi thức dậy, người bệnh nên sớm đi kiểm tra để kịp thời phát hiện nguyên nhân và có cách chữa trị kịp thời.

Giảm mức độ căng thẳng

Căng thẳng, có liên quan đến việc kích hoạt chứng đau nửa đầu và đau đầu. Chính lý do này, các kỹ thuật quản lý căng thẳng như liệu pháp thư giãn và các liệu pháp hành vi nhận thức và phản hồi sinh học có thể hữu ích.

Tránh tiếp xúc lâu dưới thời tiết khắc nghiệt

Thay đổi thời tiết, cả nóng và lạnh, đều có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng, stress. Do vậy bạn nên kiểm tra dự báo thời tiết và lên kế hoạch trước khi cần ra ngoài trời. Đồng thời, các bạn cũng cần hết sức thận trọng khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao và trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, vì kiệt sức và mất nước cũng có thể gây ra đau đầu cho các chị em trong kỳ kinh nguyệt.

Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về đau đầu khi hành kinh và những điều mà bạn nên biết. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn có cách điều trị và ngăn ngừa hiện tượng đau đầu trong kỳ hành kinh hiệu quả nhất.

Minh Thúy