phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Người lớn có bị sởi không? Nếu mắc có nguy hiểm không?

Mặc dù là căn bệnh phổ biến ở trẻ em nhưng nhiều người vẫn băn khoăn liệu người lớn có bị sởi không? Nếu mắc có nguy hiểm không?

Sởi là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính, do virus sởi thuộc họ Paramyxoviridae, thuộc chi Morbili virus gây nên, có thể gây thành dịch. Virus sởi lây qua đường hô hấp.

Người lớn có bị sởi không?

Khi nhắc đến sởi, nhiều người thường nghĩ rằng đây là loại bệnh chỉ xuất hiện ở trẻ em. Thế nhưng trên thực tế, ai cũng có thể mắc sởi, kể cả người lớn. Tất cả những người chưa bị mắc bệnh sởi hoặc chưa được tiêm chủng gây miễn dịch đầy đủ bằng vaccine sởi đều có thể cảm nhiễm với bệnh sởi. Người lớn khi mắc sởi càng dễ dẫn đến các tai biến do chủ quan. Ở người lớn, dấu hiệu của bệnh sởi rất mờ nhạt, thường dễ gây nhầm lẫn với các sốt phát ban khác.

Bệnh sởi hoàn toàn có thể xảy ra ở người lớn.

Đặc biệt, người lớn mắc bệnh sởi ít gặp các biến chứng về đường hô hấp, tuy nhiên điều nguy hại chính là những di chứng của bệnh sởi ở người lớn thường không ai có thể biết để ngăn chặn.

Triệu chứng bệnh sởi ở người lớn

Người lớn mắc sởi có thể sẽ có một số triệu chứng sau:

Sốt

Ho khan

Mắt đỏ

Chảy nước mũi

Không chịu được ánh sáng

Nổi những nốt nhỏ xíu có tên là đốm Koplik với màu xanh trắng xuất hiện bên trong miệng nơi gò má.

Người mọc ra những đốm đỏ lớn

Bệnh sởi ở người lớn khó phát hiện và dễ gây biến chứng.

Bệnh sởi ở người lớn có nguy hiểm không?

Khác với trẻ em, bệnh sởi ở người lớn rất nguy hiểm, nguy hiểm nhất là biến chứng não viêm, các biến chứng nặng khác như liệt, động kinh và ngớ ngẩn.

Tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân bị biến chứng là khá cao, khoảng 15%. Phụ nữ khi mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh sởi nếu tiếp xúc với nguồn bệnh. Virus sởi gây biến chứng sảy thai, gây sinh non hoặc sinh con nhẹ cân, thậm chí là dị tật.

Phụ nữ mang thai không thể tiêm phòng sởi dù hiện nay không có bằng chứng cho tỷ lệ bất thường bẩm sinh ở trẻ sinh ra.

Ở phụ nữ mang thai, khi ra đường nên đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, sát trùng mũi họng, ăn uống đủ chất để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, nên giữ cho môi trường sống thoáng khí, sạch sẽ.

Đáng lo ngại là những di chứng của bệnh sởi ở người lớn thông thường không ai có thể biết để ngăn chặn. Nhiều trường hợp sau khi bệnh nhân tưởng đã khỏi bởi hết sốt, hết phát ban thì sẽ xuất hiện trở lại sốt li bì và nhiều người sau đó bị viêm màng não với các biến chứng nặng.

Các chuyên gia y tế cho biết, do quan niệm bệnh sởi chỉ có ở trẻ em nên làm cho người lớn thường chủ quan khi mắc bệnh, không có những biện pháp cách ly, cũng như không có chế độ chăm sóc, dinh dưỡng, vệ sinh tốt nên khi mắc bệnh nên dễ làm lây lan trong cộng đồng và có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề hơn.

Người lớn cần có chế độ chăm sóc cơ thể, vệ sinh tốt để phòng ngừa bệnh.

Trong gia đình nếu nhà có người lớn mắc bệnh sởi, người chăm sóc bệnh nhân cần đeo khẩu trang thường xuyên để tránh lây lan bệnh.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp người lớn có bị sởi không cũng như trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho cho bạn và gia đình.

Nguyễn Hồng
Giảm cân bằng cần tây và chanh có thực sự hiệu quả?

Nếu bạn đang băn khoăn và đắn đo không biết nên chọn lựa phương pháp giảm cân nào cho phù hợp thì tại sao không tham khảo phương pháp giảm cân bằng cần tây và chanh dưới đây.

1. Vì sao cần tây lại giảm cân hiệu quả?

Nếu bạn đang không biết ăn rau gì giảm cân thì hãy chọn cần tây nhé. Cần tây vốn dĩ là một loại rau xanh vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, bản thân nó có nhiều chất xơ và cực kì hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Theo nghiên cứu cho thấy thì lượng nước trong cần tây rất cao và khoảng 1/3 trong nó là chất xơ. Do vậy, khi chất xơ được đưa vào trong dạ dày thì nó không được tiêu hóa và tạo nên cảm giác no lâu, mất cảm giác thèm ăn.

Lượng nước trong cần tây rất cao và khoảng 1/3 trong nó là chất xơ

Do vậy, so với các loại rau xanh cũng như hoa quả tươi khác thì cần tây có tác dụng hiệu quả cao hơn hẳn và bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó trong các bữa ăn hàng ngày.

2. Sự kết hợp hoàn hảo giữa cần tây và chanh

Chẳng phải tự nhiên người ta lại chọn chanh và cần tây kết hợp với nhau. Trong quá trình tiêu hóa thì cần tây giúp đốt cháy nhiều kalo hơn bình thường. Với lượng chất xơ sẵn có nó kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra vô cùng nhanh chóng và tích cực.

Khi kết hợp cần tây với chanh thì bộ đôi này sẽ có được hàm lượng chống oxy hóa

Khi kết hợp với chanh thì bộ đôi này sẽ có được hàm lượng chống oxy hóa, kèm theo đó là pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Quá trình này khi kết hợp với nhau giúp tiêu diệt mỡ thừa một cách vô cùng hiệu quả cũng như nhanh chóng hơn.

3. Công thức giảm cân bằng cần tây và chanh

Bạn có thể áp dụng công thức sau để có được một công thức giảm cân dễ thực thực hiện cũng như dễ sử dụng:

400g cần tây

1kg chanh

2 lít nước

Cần tây rửa sạch và cắt thành từng khúc. Chanh vắt nước, bỏ hạt và vỏ chanh thì thái thành sợi. Bạn cho 2 lít nước vào nồi, đun nước sôi rồi cho tất cả cần tây và vỏ chanh vào, đun sôi 20 phút thì tắt bếp. Tiếp đó, khi nước nguội thì cho nước cốt chanh vào và khuấy đều. Bạn lọc lấy nước sau đó bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Công thức giảm cân bằng cần tây và chanh

Cách thực hiện khá đơn giản nhưng bạn nên làm đúng quy trình để có được nước nước chất lượng và không bị đắng.

Trong quá trình sử dụng phương pháp giảm cân bằng cần tây và chanh này bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

Trước mỗi bữa ăn nên uống một cốc nước nhỏ và thực hiện liên tiếp trong hai tuần chắc chắn sẽ có hiệu quả.

Những người mắc bệnh huyết áp, dạ dày và phụ nữ có thai không được sử dụng.

Tránh xa nước uống có gas để mang lại hiệu quả nhanh chóng cũng như hiệu quả nhất.

Diệu Linh
Cách khắc phục chứng cảm cúm gây ù tai

Chứng ù tai có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong số đó là bệnh cảm cúm. Bệnh cảm cúm gây ù tai do tình trạng nước mũi chảy nhiều, xì mũi liên tục, mạnh dẫn đến ảnh hưởng đến tai.

Cảm cúm gây ù tai?

Có không ít người thắc mắc rằng tại sao khi mình bị cảm cúm lại có kèm theo triệu chứng ù tai. Liệu rằng cảm cúm bị ù taicó phải ảnh hưởng đến tai gây nên các bệnh lý ở tai hay không? Hãy nhớ lại khi bạn bị cúm mệt mỏi, buồn ngủ, mỗi khi xì mũi bạn chỉ muốn tống hết sạch dịch mũi ra ngoài vì thế mà bạn đã xì mũi thật mạnh và thật lâu tạo nên áp lực lớn lên ống tai và vòi nhĩ. Bởi lẽ triệu chứng thường gặp khi người bệnh nghe thấy tiếng ọc ọc, vành tai hơi nhức khi nghe âm thanh to bên ngoài, phần cổ bên dưới tai đau mỏi, khó chịu khi nằm ngủ.

Cảm cúm gây ra hiện tượng ù tai

Không phải hoàn toàn do cảm cúm gây ù tai mà nó còn các nguyên nhân khác như:

- Tuổi tác: do thoái hóa cơ quan thính giác gây nên

- Âm thanh: âm thanh quá lớn gây kích thích thính giác, màng nhĩ

- Chấn thương: tổn thương vùng tai làm rách màng nhĩ...

- Các bệnh về hệ thống mạch máu

- Các bệnh về tai mũi họng: viêm tai ống ngoài, viêm tai giữa, đau họn viêm amidan, u dây thần kinh VIII, viêm mũi xoang…

- Do áp lực cuộc sống: tâm lý không ổn định, áp lực của công việc, stress, mâu thuẫn cá nhân và gia đình, môi trường sống và công việc quá ồn ào náo nhiệt không thích hợp với bạn.

- Do thoái hóa đốt sống cổ.

- Rối loạn chuyển hóa: xốp xơ tai làm rối loạn chuyển hóa gây nên cứng khớp hệ thống xương con dẫn đến chúng không có khả năng dẫn rung hoặc dẫn chuyền âm thanh đến não.

Ngoài sốt và nhức đầu, sổ mũi thì cảm cúm còn gây ra hiện tượng ù tai

Cách khắc phục khi cảm cúm gây ù tai

Trường hợp ù tai khi cảm cúm nguyên nhân do tắc vòi eustache( vòi nhĩ). Để xử lý nhanh chóng thoát khỏi cảnh ù tai bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

Rửa mũi: Bạn có thể dùng nước muối sinh lý hoặc dùng dung dịch nước muối biển vào mũi hằng ngày, sau đó xì dịch mũi ra nhẹ nhàng không quá mạnh 1 - 2 lần/ngày thì chứng ù tai sẽ giảm.

Nghiệm pháp valsava: Bạn hít một hơi thật sâu sau đó ngậm miệng, bịt mũi bạn lại và thở mạnh ra bằng mũi như cố đẩy tay đang bịt mũi ra vậy. Như thế sẽ giúp vòi nhĩ thông thoáng và chứng ù tai sẽ tạm thời giảm đi.

Thuốc chống phù nề alphachoay: thuốc dùng ngày 4-6 viên hoặc là thay thế bằng thuốc giãn mạch não như stugeron 25mg ngày 2 viên. Hoặc có thể uống dung dịch bù nước và điện giải orezol.

Bệnh nhân nên rửa mũi khi bị cảm cúm

Tuy nhiên khi bạn bị ù tai thì không phải chắc chắn là do cảm cúm chính vì thế bạn cần đến gặp bác sĩ tìm nguyên nhân chính xác để có hướng điều trị thích hợp.

Hiện tại ở các phòng khám đã có kính hiển vi leica có khả năng định vị tần sâu trong tai để hỗ trợ điều trị. Hi vọng bài viết giúp bạn tìm hiểu được nguyên nhân của việc cảm cúm gây ù tai và biện pháp để đẩy lùi nó.

Thanh Hiền
7 nguyên nhân táo bón không ngờ bạn nên biết để phòng ngừa!

Trên thực tế, mọi người thường chỉ cho rằng nguyên nhân táo bón là do chế độ ăn uống thiếu chất xơ hoặc uống ít nước và ít vận động, hay nhịn đại tiện. Có rất ít người biết 7 nguyên nhân gây táo bón không ngờ dưới đây.

Sự đào thải phân ở những người bình thường

Ở người bình thường thức ăn sau khi tiêu hóa và hấp thụ ở ruột non, đi xuống đại tràng. Phần lớn nước sẽ được hấp thu lại. Phân trở nên dẻo hơn và đi xuống đại tràng sigma rồi được chứa ở đó. Khi khối lượng tăng lên khoảng 200-300g thì sẽ xuống trực tràng và kích thích niêm mạc trực tràng gây nên một phản xạ mót, rặn. Cơ nâng hậu môn co lại, cơ vòng hậu môn mở ra và đại tràng co bóp mạnh, đồng thời cơ hoành cùng các cơ thành bụng cũng co bóp mạnh làm tăng áp lực trong ổ bụng, tống khứ phân ra ngoài. Khi cơ chế này bị rối loạn sẽ sinh ra hiện tượng táo bón.

Suy giáp

Tuyến giáp có nhiệm vụ kiểm soát trao đổi chất. Khi tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả gây ảnh hưởng đến đường ruột. Dẫn tới chất thải đi qua ruột già chậm hơn gây táo bón.

Trầm cảm

Trầm cảm khiến lối sống của bạn cũng thay đổi. Những người trầm cảm thường ít vận động thích nằm một chỗ, ăn uống không cân bằng và điều độ, ăn ít xơ và nhiều carb. Những thói quen xấu này gây ra vấn đề về đường ruột.

Thuốc – nguyên nhân táo bón bất ngờ

Thuốc giảm đau, nhất là thuốc phiện hay ma túy có thể là nguyên nhân táo bón bất ngờ. Số thuốc này làm đại tràng hoạt động chậm lại. Ngoài ra thuốc khác như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật (cho người bị động kinh), thuốc kháng axít, thuốc an thần… cũng ảnh hưởng đến đường ruột, phổi, đường tiết niệu và các bộ phận khác của cơ thể. Hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ ngay khi bạn nghi ngờ thuốc làm tiêu hóa khó khăn nhé!

Các thực phẩm bổ sung

Các thực phẩm bổ sung như canxi & sắt làm thức ăn dính chặt nhau gây khó tiêu hóa. Bạn phải dùng thực phẩm bổ sung để do thiếu hụt canxi và sắt? Bạn hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ vào thực đơn bữa ăn. Lạm dụng thuốc nhuận tràng: sử dụng thuốc nhuận tràng kéo dài làm cho cơ đại tràng không được sử dụng bị yếu đi phụ thuộc vào tác dụng của thuốc & không thể hoạt động đúng nếu không dùng thuốc.

Do hội chứng ruột kích thích nên bị táo bón

Những người bị mắc hội chứng ruột kích thích dễ bị táo bón. Do co thắt đại tràng có thể làm chậm chuyển động thông qua đường tiêu hóa, dẫn đến táo bón, đau bụng hay chuột rút.

Do sô cô la

Sô cô la đen chứa nhiều chất chống ôxy hóa nên rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng sô cô la cũng có thể làm bạn bị táo bón. Nhất là đối với người bị hội chứng ruột kích thích. Nếu bạn thấy ăn sô-cô-la là nguyên nhân làm táo bón, bạn đừng ăn thêm để xem tình trạng có cải thiện hơn không.

Thanh Hiền
4 phương pháp “đối phó” với ánh nắng cháy da

Mùa hè đến là dịp để mọi người vui chơi thư giãn. Nhưng đừng quên rằng ánh nắng gay gắt sẽ luôn rình gặp và phá hủy làn da của bạn nếu không biết cách bảo vệ. Vậy, cách để chống nắng hiệu quả cho làn da là gì? Hãy tìm hiểu 4 phương pháp dưới đây nhé!

1. Không thể không dùng kem chống nắng

Bắt đầu từ tháng 3 năm 2019, tia UV tại sài gòn đạt ngưỡng cao nhất trong những năm vừa qua. Nắng nóng tia UV đạt mức ung thư da. Bằng chứng cho thấy, chỉ cần ra đường 5 phút không che chắn da bạn sẽ lập tức cháy nắng ngay.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da

Để đối phó với thời tiết khắc nghiệt này, tiêu chí để chọn kem chống nắng là bạn càng phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, chỉ số PA nhiều dấu cộng phía sau. Một chút lưu ý khi sử dụng kem chống nắng mùa nóng, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng thẩm thấu tốt, không trôi nếu đi du lịch biển, hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.

Bạn cũng đừng quên dùng kem chống nắng cho phần cổ, cánh tay hoặc chân để da được bảo vệ toàn diện. Đây chính là cách chống nắng hiệu quả cho làn da, da đẹp toàn thân.

Cách bôi kem chống nắng hiệu quả

Liều lượng bôi phải đủ: Tính trên gương mặt, bạn lấy một lượng kem chống nắng tương đương 1/3 - 1/4 thìa cà phê. Nếu bạn cảm thấy khá dư trên mặt thì hãy chia kem thành 2 lần thoa. Thoa bước đầu tiên và vỗ nhẹ, để khô, sau đó thoa lớp kem thứ 2 lên ngay.

Nếu bạn không muốn mang thìa ra đo kem chống nắng mỗi sáng, thì đây là mẹo giúp bạn đong được lượng kem vừa đủ cho khuôn mặt: bóp kem ra ngón tay trỏ sao cho kem trải đều khắp 3 đốt ngón tay.

Đối với toàn thân bạn lấy một lượng kem chống nắng khoảng một chén rượu Vodka.

Lưu ý: Bạn phải thoa kem chống nắng trước 15 - 30 phút trước khi để da tiếp xúc với ánh nắng.

2. Che nắng cẩn thận

Bất kể bạn đi du lịch hay ở đâu trong mùa hè nắng cháy da, đừng để da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu kể cả khi bạn có sử dụng kem chống nắng. Che chắn cẩn thận là cách để chống nắng hiệu quả.

Mặc áo khoác dày hoặc áo khoác chống nắng mỗi khi ra đường.

Mang khẩu trang bảo vệ da mặt.

Mũ, ô là vật giúp cản bớt tia uv tiếp xúc da, hãy mang theo chúng như là một vũ khí bảo vệ là da.

Kính râm là phụ kiện không thể thiếu.

Bao tay và vớ chân cũng không được bỏ qua.

Sử dụng phụ kiện chen nắng khi ra ngoài.

3. Ăn nhiều chất chống oxy hóa

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ âm thầm bảo vệ da chống lại tia UV trong ánh nắng mặt trời. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, uống nhiều trà xanh vào mùa hè để bảo vệ làn da của bạn một cách tối đa.

Ngoài ra, bạn cũng nên nạp cho cơ thể các loại nước ép trái cây, rau củ hoặc dùng nhiều nước lọc mỗi ngày. Trong nước trái cây có nhiều Vitamin giúp da tươi trẻ, chống oxy hóa, và chống nắng hiệu quả.

Dâu tây có tác dụng chống oxy hóa tốt.

4. Tránh ra ngoài sau 10h - 4h chiều

Đây chính là khoảng thời gian tia cực tím hoạt động mạnh nhất, bạn hãy cố gắng hạn chế ra ngoài vào thời gian đó.

Để có làn da đẹp, tránh được những tác hại của ánh nắng “ khủng khiếp”, bạn phải bảo vệ da cẩn thận, có chế độ chăm sóc đúng cách và nhớ là thực hiện 4 cách chống nắng hiệu quả cho làn da ở trên nhé!

Chân Chân
Thiếu canxi máu ở trẻ em nguy hiểm như thế nào?

Việc thiếu canxi hiện nay rất phổ biến và là vấn đề thường gặp ở mọi độ tuổi. Trong đó hiện tượng thiếu canxi máu cũng được xem là một bệnh thường gặp nhất là ở người già và trẻ em, vậy thiếu canxi máu ở trẻ em có nguy hiểm không? Cũng như nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Nguyên nhân của việc thiếu canxi máu ở trẻ em

Thiếu canxi máu là hiện tượng mà hàm lượng canxi trong máu (ở điều kiện huyết tương bình thường) không đủ ở mức quy định, nghĩa là dưới mức 8,8mg/dl. Việc thiếu canxi máu ở trẻ em do nhiều nguyên nhân gây nên như:

Đối với trẻ đang bú mẹ thì do nguồn sữa mẹ không đáp ứng đủ lượng canxi mà trẻ cần, hoặc sữa mẹ thiếu hụt đi các chất vitamin D, magie bởi đây là các chất giúp hỗ trợ hấp thụ và chuyển hóa canxi vào cơ thể một cách tốt nhất.

Chế độ ăn uống thiếu canxi cũng như các khoáng chất hỗ trợ việc hấp thu canxi.

Dùng một số loại thuốc gây đào thải canxi như thuốc lợi tiểu.

Dấu hiệu thiếu canxi máu ở trẻ em

Một số dấu hiệu thiếu canxi máu ở trẻ em mà mẹ cần quan tâm có thể kể đến như:

Trẻ quấy khóc không ngủ ngon, thường hay bị giật mình khi ngủ. Mỗi lần giật mình trẻ thường khóc thét, đỏ và tím mặt, có cứng toàn thân.

Ra nhiều mô hôi, đặc biệt là mồ hôi trộm.

Xuất hiện những cơn co thắt thanh quản và gây nấc cụt, ọc sữa, khó thở…

Những đứa trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện như gầy yếu, chóng mặt, ngủ không ngon giấc, và người đổ nhiều mồ hôi.

Khi trẻ xuất hiện những dấu hiệu kể trên thì nguy cơ cao trẻ có thể đã bị thiếu canxi máu. Lúc này mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời nhé.

Bổ sung canxi đúng cách để phòng tránh trường hợp thiếu canxi máu ở trẻ em

Việc cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi cũng như các khoáng chất cần thiết chính là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh việc thiếu canxi máu và thiếu canxi trong xương. Tuy nhiên bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là đúng và đủ thì không phải ai cũng biết. Sau đây là những lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa về cách bổ sung canxi cho trẻ:

Việc hấp thu canxi qua khẩu phần ăn là cách bổ sung đơn giản và an toàn nhất. Cân đối khẩu phần ăn cho trẻ và bổ sung các nhóm thức ăn giàu canxi như rau xanh, hải sản, các loại hạt họ nhà đậu. Cho trẻ uống sữa mỗi ngày cũng như dùng các thực phẩm như sữa chua, phô mai cũng là cách để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể của trẻ.

Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày từ 15 đến 20 phút vào buổi sáng để bổ sung vitamin D, giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn.

Dùng thuốc hay các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho trẻ thì cần có sự tư vấn của bác sĩ. Bố mẹ không nên tự mua về cho con mình dùng. Nếu bổ sung không đúng loại thuốc hay quá liều sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ.

Thiếu canxi máu ở trẻ em kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, vì thế bố mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu phần ăn của trẻ để tránh tình trạng trẻ bị thiếu hụt canxi. Ngoài ra khi thấy trẻ có những biểu hiện của việc thiếu canxi cần đưa đi khám để biết chính xác và có biện pháp khắc phục.

Uyên
Đánh bay quầng thâm bọng mắt với 8 mẹo đơn giản tự làm ở nhà

Loại bỏ quầng thâm bọng mắt với một số đồ có sẵn trong nhà. Giờ đây chị em có thể dễ dàng lấy lại sự trẻ trung mà không phải tốn nhiều tiền đi spa.

Thức dậy với đôi mắt “gấu trúc”, bạn tự hỏi có cách nào để xóa bỏ hết chúng? Quầng thâm bọng mắt do rất nhiều yếu tố gây ra nhưng phổ biến nhất là thiếu ngủ. Ngoài ra những người vừa khóc xong, bị mất nước, dị ứng,… cũng có thể bị quầng thâm ở mắt. Nhiều người sử dụng đến mỹ phẩm để che dấu khuyết điểm này. Nhưng việc này chỉ là giải pháp tạm thời, nếu lạm dụng còn khiến mắt bạn trông rất “dại”.

Lúc này, bạn nên sử dụng các mẹo tại nhà để đánh bay quầng thâm bọng mắt. Những cách này sẽ thúc đẩy lưu thông mạch máu dưới mắt hiệu quả, từ đó giúp giảm sưng do tụ máu và lấy lại vẻ trắng hồng rạng rỡ của làn da.

Dùng một cái thìa lạnh để trị quầng thâm bọng mắt

Bạn dùng một chiếc thìa bằng inox hoặc bạc đặt vào trong tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút. Lấy thìa ra và đặt vào dưới đôi mắt đang sưng thâm của bạn. Nhấn giữ thìa như thế trong khoảng 5-7 phút. Dùng mẹo này mỗi buổi sáng thức dậy bạn sẽ thấy có kết quả bất ngờ.

Lòng trắng trứng

Trong lòng trắng quả trứng có rất nhiều loại vitamin và protein tốt cho việc chăm sóc da. Đó là lý do tại sao nhiều người sử dụng nó để loại bỏ những quầng thâm bọng mắt. Bạn chỉ cần tách lấy phần lòng trắng trong quả trứng, bôi lên vùng da dưới mắt. Để như thế trong 5 phút và rửa sạch lại với nước ấm.

Trà túi lọc

Trong trà túi lọc có chứa một lượng rất lớn tannin tự nhiên. Đây là chất có khả năng làm giảm quá trình oxy hóa, kháng khuẩn và làm săn da. Tannin rất hiệu quả để giảm tình trạng quầng thâm bọng mắt. Không những thế, nếu bạn sử dụng thường xuyên vùng da dưới mắt sẽ sáng hồng lên trông thấy.

Bạn đặt 2 túi trà vào 2 bên bọng mắt. Giữ yên như thế trong khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Dưa chuột

Khi nói tới các bí quyết chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến dưa chuột. Chất chống oxy hóa trong dưa chuột có thể làm giảm viêm và tươi sáng vùng da bọng mắt. Chỉ cần cắt lấy 2 lát mỏng rồi đặt lên mắt. Nằm thư giãn trong 15 phút rồi lau sạch bằng khăn ấm.

Quả bơ

Các chất chống oxy hóa trong bơ cho thấy khả năng giảm quầng thâm bọng mắt rất hiệu quả. Bạn cắt nhỏ một ít bơ rồi nghiền nát. Bôi bơ lên vùng da dưới mắt rồi để khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch da mặt lại với nước ấm.

Đá lạnh

Nếu đang bạn cần giảm quầng thâm ở mắt gấp thì chỉ cần dùng viên đá lạnh áp vào mắt. Nước đá lạnh thúc đẩy máu lưu thông và giảm viêm khiến bọng mắt không còn sưng phồng nữa.

Massage

Dùng đầu ngón tay của bạn massage nhẹ nhàng lên vùng da bị thâm quầng để kích thích máu lưu thông. Việc này sẽ giúp cho tình trạng sưng phồng được giảm đi đáng kể, kéo theo đó là vết thâm dưới mắt cũng dần biến mất.

Khoai tây

Khoai tây cũng được nhiều người sử dụng như một cách chăm sóc da gần giống dưa chuột. Bạn đặt lát khoai tây lên mắt và để trong 10-15 phút. Sau đó rửa sạch da với nước ấm. Cách này đem lại hiệu quả đánh bay quầng thâm bọng mắt khá nhanh.

Huyền Trang

Nguồn: Boldsky
Các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu

Bệnh vảy nến là một loại bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu như thế nào.

1. Các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu

Bệnh vảy nến giai đoạn đầu gây ra những tổn thương trên da nên thực sự không khó để có thể nhận ra những vấn đề này. Tuy nhiên, cũng có không ít người thường nhầm lẫn bệnh vảy nến với một số bệnh lý ngoài da khác nên có tâm lý chủ quan và không điều trị đúng cách khiến cho tình trạng bệnh ngày một trầm trọng hơn. Tuy nhiên, những triệu chứng cơ bản dưới đây thì chắc chắn bạn đã mắc bệnh vảy nến:

Những triệu chứng đầu tiên khi bị vảy nến là trên da xuất hiện những đốm vảy

Trên da xuất hiện vẩy:

Lúc này bệnh vảy nến nhẹ đang dần dần hình thành. Đầu tiên, trên da sẽ xuất hiện vẩy giống như vẩy cá thường có màu hồng đỏ. Vị trí xuất hiện phổ biến nhất chính là lòng bàn tay và lòng bàn chân. Người bệnh chủ quan cứ để tình trạng này kéo dài lâu ngày rất có thể gây ra tình trạng viêm khớp vẩy nến cực kì nguy hiểm.

Các tế bào da dày lên:

Các tế bào da chết có xu hướng càng ngày dày lên, những nốt vẩy đó gây nên tình trạng cực kì ngứa ngáy, các vẩy cá trên da ngày càng nhiều. Vảy da chuyển dần thành màu trắng, phía dưới thì vẫn có màu hồng. Ban đầu, những mảng này chiếm diện tích khá nhỏ nhưng lâu dần nó sẽ lan rộng ra nhìn rất nghiêm trọng.

Tình trạng lan rộng:

Các lớp da bong tróc khi không được can thiệp nhanh sẽ có xu hướng lan rộng ra tại các vị trí như vùng đầu, vùng đầu gối hay khuỷu tay, có những trường hợp bệnh nhân còn bị lan ra toàn thân gọi là bệnh vảy nến toàn thân. Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện rõ rệt nhất chính là tại vị trí móng tay hay móng chân. Người ta gọi đó là bệnh vảy nến móng tay, móng chân.

2. Hướng dẫn cách xử lí nhanh khi bị vảy nến

Với những dấu hiệu trên bệnh vảy nến giai đoạn đầu đã bắt đầu được hình thành, người bệnh phải nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán cũng như chữa trị một cách kịp thời. Đồng thời, người bệnh cũng phải thực hiện những biện pháp phòng chống bệnh như:

Người mắc bệnh vảy nến nên tắm sửa sạch sẽ mỗi ngày

Vệ sinh sạch sẽ da mỗi ngày.

Tránh tiếp xúc với hóa chất (xà phòng, nước rửa chén, hóa chất trong nhà máy…)

Dưỡng ẩm cho da bằng những sản phẩm dưỡng ẩm an toàn, lành tính. Điều này sẽ giúp cho da không bị nứt nẻ, khô ráp và bong tróc tại những vùng da bị vảy nến.

Thường xuyên vận động và luyện tập để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Uống đủ 2 lít nước một ngày để tăng cường độ ẩm cho da.

Bổ sung hoa quả, rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày nhằm tăng cường thêm vitamin cho cơ thể.

Diệu Linh
Tầm quan trọng của sụn khớp với cơ thể

Trong cơ thể, bất cứ bộ phận nào cũng có ý nghĩa cũng như đóng một vai trò nhất định. Từ chiếc áo giáp da bảo vệ cơ thể, khung xương vững chãi nâng đỡ cho đến các bộ phận sụn khớp. Tuy, sụn khớp chỉ là những bộ phận rất ít được nhắc đến nhưng vai trò của nó thì không ai có thể phủ nhận được. Vậy, sụn khớp đóng vai trò gì?

1. Cấu tạo của khớp

Trong cơ thể mỗi người có khoảng 200 xương, chúng được nối với nhau bởi các khớp ở vị trí mỗi đầu xương. Vị trí của hai đầu xương gọi là khớp và chúng thường được cấu tạo như sau:

Dây chằng được ví như một sợi dây thun, co dãn và gắn kết các xương với nhau, khi cơ thể vạn động cần phải linh hoạt cũng như nhẹ nhàng thì chính dây chằng giúp nó thực hiện vai trò đó.

Co và duỗi để khớp có thể hoạt động bình thường, có thể nâng đỡ các vật khác.

Là cầu nối giữa xương với cơ thể, chuyên sức của cơ vào cơ thể

Là lớp mô bao láy đầu xương, tránh hiện tượng các đầu xương trực tiếp tiếp xúc với nhau, giúp khớp vận động dễ dàng.

Là một lớp màng bao quanh khớp, bên trong lớp lót trong của khớp tiết ra dịch để bôi trơn và giúp cho khớp hoạt động nhạy bén hơn rất nhiều.

2.Sụn khớp là gì?

Sụn khớp là một mô trong suốt, bản thân nó vừa cứng vừa dai nhưng lại có độ đàn hồi rất tốt. Nó được cấu tạo nên từ hai thành bần chính căn bản là: Tế bào sụn và chất căn bản.

Tuy chỉ chiếm khoảng 10% trọng lượng mô sụn nhưng nó đảm nhận một vai trò rất lớn khi sản xuất một lượng không nhỏ các chất căn bản.

Chất căn bản là lợi chất có các thành phần như Proteoglycan, Collagen giúp cho sụn có khả năng chịu được áp lực và sức nặng.

3. Sụn khớp đóng vai trò gì trong cơ thể?

Không phải tự nhiên mà người ta lại đặc biệt quan tâm đến bộ phận sụn khớp này, nói một cách cơ bản nhất, nếu bảo vệ và nuôi dưỡng được sụn khớp thì quá trình vận động sẽ không bị đau đớn.

Trong cơ thể, sụn khớp đóng vai trò là một lớp đệm bảo vệ cũng như làm giảm sự cọ xát giữa hai đầu xương, hạn chế các tổn thương khớp, giúp quá trình vận động được linh hoạt hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, trong sụn khớp không hề chứa mạch máu hay bất cứ một dây thần kinh nào, nó không hề được dây thần kinh nuôi dưỡng và phát triển cũng như duy trì bằng cách thẩm thấu chất dinh dưỡng từ các tổ chức xương dưới sụn, dịch khớp hay màng hoạt dịch. Do vậy, sụn hoàn toàn có thể bị thoái hóa theo thời gian nếu như không được chăm sóc cẩn thận.

Sụn khớp đóng vai trò cực kì quan trọng trong cơ thể, nó duy trì hoạt động của khớp một cách êm ái nhất, nhẹ nhàng nhất cũng như không gây nên những tổn thương nào trong quá trình vận động. Cách thấy chất dinh dưỡng để nuôi sụn khớp cứng đặc biệt không kém và chính điều này lại đặt ra vấn đề cần phải chăm sóc sụn khớp như thế nào.
Hội chứng "Covid kéo dài" vẫn còn bí ẩn

Đây là nghiên cứu mới nhất về hội chứng "Covid kéo dài" của các nhà khoa học trên thế giới. Đến nay, đây vẫn là hiện tượng khoa học chưa thể lý giải nguyên nhân. Nhiều người ở TP. Hồ Chí Minh cũng gặp các triệu chứng Covid - 19 kéo dài sau khi khỏi bệnh.

Những biểu hiện thông thường của hậu Covid-19

Các dấu hiệu phổ biến

Theo kết quả nghiên cứu được công bố ngày 29/9, các chuyên gia tại Đại học Oxford, Viện Nghiên cứu Y tế Quốc gia (NIHR) và Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Y tế Oxford (BRC) cho biết các dấu hiệu "Covid kéo dài" phổ biến là khó thở, mệt mỏi, đau nhức, lo lắng hoặc trầm cảm.

Nghiên cứu này không nêu rõ các nguyên nhân cụ thể dẫn tới những triệu chứng này, mức độ nghiêm trọng cũng như thời gian kéo dài từng triệu chứng.

Lo lắng, trầm cảm là dấu hiệu phổ biến hậu Covid

Ảnh hưởng của hội chứng Covid kéo dài đến lứa tuổi, giới tính

"Mọi lứa tuổi đều bị ảnh hưởng bởi những triệu chứng kéo dài trong 6 tháng sau khi mắc Covid - 19", tiến sĩ Max Taquet, nhà nghiên cứu tại NIHR, xác nhận.

Theo TriNetX, mạng lưới hồ sơ sức khỏe điện tử của Mỹ, mức độ nhiễm nCoV, tuổi tác và giới tính ảnh hưởng đến khả năng mắc hội chứng Covid kéo dài.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS Medicine cho biết: Người phải nhập viện điều trị và nữ giới thường gặp các triệu chứng dai dẳng sau khi hồi phục. Nhóm dân số lớn tuổi và nam giới hay mắc các triệu chứng về hô hấp và nhận thức. Người trẻ, nữ giới thường đau đầu, gặp những vấn đề ở bụng, cảm thấy lo lắng hoặc bị trầm cảm.

Nghiên cứu cũng cho thấy người nhiễm nCoV phải nhập viện hay gặp tình trạng sương mù não và mệt mỏi sau khi hồi phục. Những trường hợp điều trị tại nhà thường bị chứng đau đầu đeo bám.

Nỗ lực giúp bệnh nhân phục hồi toàn diện sau Covid 19

Trước đó, các nhà khoa học từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng hội chứng hậu Covid là hiện tượng khó lý giải nhất của đại dịch.

"WHO lo ngại sâu sắc về hội chứng hậu Covid hay Covid-19 kéo dài", Maria Van Kerkhove, trưởng nhóm kỹ thuật cơ quan y tế Liên Hợp Quốc, cho biết hôm 4/8. Theo bà Kerkhove, nhiều người nhiễm nCoV phải chịu những ảnh hưởng lâu dài.

"Chúng tôi chưa rõ chúng kéo dài bao lâu. Chúng tôi đang nghiên cứu các triệu chứng tiêu biểu để hiểu rõ hơn và đưa ra định nghĩa về hội chứng hậu Covid", bà nói.

Bà Kerkhove cho biết thêm, WHO đang nỗ lực cải thiện các chương trình phục hồi chức năng dành cho người có triệu chứng Covid-19 kéo dài, đồng thời tìm cách xử lý tình trạng này.

Nghiên cứu hậu covid tăng khả năng giúp mọi người phục hồi hoàn toàn sau Covid

Theo Giáo sư Amitava Banerjee, chuyên gia tư vấn tim mạch tại Đại học London, những phát hiện về triệu chứng hậu Covid cho thấy tính cấp thiết của việc "triển khai quy mô lớn các dịch vụ y tế", giúp mọi người hoàn toàn phục hồi sau khi nhiễm nCoV.
Tổng hợp các cách chữa viêm họng hạt bằng gừng tươi

Chữa viêm họng hạt bằng gừng tươi là một trong những phương pháp dân gian an toàn, cho hiệu quả cao mà không có không tác dụng phụ được nhiều người ưa chuộng.

Cảm giác khó chịu, đau rát khi bị viêm họng hạt sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn chăm chỉ thực hiện một trong những phương pháp sau một cách đều đặn và đúng liệu trình.

1. Trà gừng trị viêm họng hạt

Trà gừng được coi là cách chữa viêm họng hạt bằng gừng đơn giản bậc nhất. Việc bạn cần làm chỉ là rửa sạch vài củ gừng tươi, thái lát mỏng hoặc đạp dập, sau đó cho vào cốc nước nóng, hãm trong khoảng 5 – 10 phút rồi cho thêm mật ong hoặc đường và một lát chanh tươi, sau cùng khuấy đều và dùng uống khi nước còn ấm. Sử dụng cách này 2 – 3 lần/ngày giúp giảm các dấu hiệu bệnh viêm họng một cách đáng kể.

Trà gừng giảm các triệu chứng viêm họng đáng kể

2. Sự kết hợp giữa gừng và hành củ

Đập dập 10g gừng tươi đã được rửa sạch và thái nhỏ 60g hành củ rồi cho vào nồi, thêm nước và đun sôi. Dùng nước này để xông họng, mũi, miệng nhiều lần trong một ngày, làm liên tục cho đến khi bệnh viêm họng hạt được chữa khỏi hoàn toàn.

3. Gừng và mật ong

Gừng tươi và mật ong đều có tính kháng khuẩn, chống viêm cực mạnh nên khi kết hợp cùng nhau chúng tạo thành một bài thuốc chữa viêm họng hạt rất hiệu quả. Bạn có thể chọn một trong hai cách sau đây:

Cách 1: Rửa sạch gừng tươi rồi đem đập dập hoặc ép lấy nước cốt. Tiếp theo, trộn mật ong với gừng rồi dùng ngậm trong miệng, sau đó nhai và nuốt từ từ.

Cách 2: Chuẩn bị 10g gừng tươi, 10g vỏ quýt tươi, 10g vỏ chanh tươi và 3 quả ô mai. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát sứ rồi chưng cách thủy trong vòng 1h. Cuối cùng, bạn vắt lấy nước và dùng uống.

Mật ong kết hợp với gừng tạo nên bài thuốc chữa viêm họng hạt hiệu quả

4. Gừng cùng củ cải trắng

Rửa sạch 1 củ gừng tươi và 1 củ cải trắng. Sau đó cắt gừng thành từng lát mỏng, củ cải đem bỏ vỏ. Tiếp theo cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, thêm một chút muối ăn rồi xay nhuyễn. Phần nước cốt dùng uống còn phần bã thì để ngậm trong họng.

5. Gừng, mật ong, chanh và nghệ chữa viêm họng hạt

Đây là phương pháp chữa viêm họng hạt được nhiều người áp dụng hơn cả. Thực hiện như sau: Lấy gừng tươi, chanh và nghệ tươi mỗi loại 20g đem rửa sạch và thái thành lát mỏng. Sau đó cho hết vào bát lớn, thêm các thành phần khác như đường phèn, mật ong vào trộn đều. Tiếp theo hấp cách thủy hỗn hợp này đến khi chín. Chắt lấy nước cốt dùng uống dần trong ngày. Thực hiện đều đặn cách này trong vài ngày, chứng đau họng hạt sẽ giảm một cách nhanh chóng.

6. Gừng và rễ cây rẻ quạt

Cách chữa viêm họng cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là sự kết hợp giữa gừng và rễ cây rẻ quạt. Tiến hành như sau: gừng tươi và rễ rẻ quạt đem rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó đem giã nát, lấy bã ngậm trong miệng và nuốt từ từ. Thực hiện cách này mỗi ngày 2 lần để giảm các triệu chứng đau và sưng họng.

Bạn có thể dùng rễ cây rẻ quạt và gừng để chữa viêm họng hạt

Hường
Những biểu hiện của bệnh gai cột sống bên phải

Bệnh gai cột sống bên phải khiến nhiều người chỉ nghe thấy thôi cũng đã sợ hãi rồi. Loại bệnh này không chỉ gây nên tình trạng đau nhức mà những biến chứng của nó còn gây nguy hiểm tới tính mạng của con người.

Bệnh gai cột sống là gì?

Bệnh gai cột sống là một loại bệnh thoái hóa cột sống và nó hình thành cũng như phát triển thêm ra trên đốt sống, đĩa sụn cũng như các dây chằng quanh khớp.

Bệnh gai cột sống ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống của mỗi người

Hiểu đơn giản thì gai xương là các mỏm xương hay điểm lồi nhô ra tại các khớp khi bề mặt của khớp bị tổn thương. Gai mọc tại vị trí mặt trước cũng như bên của cột sống và bạn sẽ thường thấy ở khu vực thắt lưng cũng như cột sống.

Ngày nay, bệnh gai cột sống bên phải có xu hướng ngày càng tăng, đặc biệt là những người trên 40 tuổi. Đối tượng người già rất dễ mắc bệnh lý này cũng như những người lao động nặng, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh…

Triệu chứng nhận biết gai cột sống bên phải

Hầu hết, bệnh nhân mắc bệnh gai cột sống bên phải đều có những biểu hiện bệnh rất rõ ràng.

Bạn có cảm giác cơ thể mình bị mất thăng bằng

Đau xuất hiện ở cổ, thắt lưng đặc biệt là khi người bệnh vận động hoặc đi lại.

Nếu như bạn bị gai cột sống thắt lưng thì vị trí đau sẽ tập trung ở phần giữa của thắt lưng. Nếu bạn bị gai cột sống cổ thì cơn đau sẽ bị đau tại cổ, đau nửa đầu, buồn nôn, chóng mặt…

Xuất hiện tình trạng mất cảm giác bất thường hay mất cảm giác ở các vùng cột sống liên quan.

Khi bạn vận động càng nhiều thì lại càng đau.

Cơn đau sẽ giảm và hết khi bạn nghỉ ngơi.

Cơ thể có cảm giác bị mất cân bằng.

Ống tủy bị thu hẹp quá mức sẽ khiến cho người bệnh rối loạn tiểu tiện.

Nguyên nhân gây nên tình trạng gai cột sống bên phải

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên gai cột sống bên phải trong đó có 3 nguyên nhân chính:

Những chấn thương trong quá trình làm việc, vận động là nguyên nhân gây bệnh gai cột sống

Viêm xương khớp hoặc là viêm gân: Quá trình viêm lâu ngày khiến cho phần sụn đốt bị hao mong và khiến cho bề mặt sung gồ ghề, thô ráp, xấu xí… Phản ứng này khiến cho các tế bào xương có xu hướng tự chỉnh sửa và dẫn tới mọc gai.

Gai cột sống bị lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống: Những người lớn tuổi đa phần sẽ gặp phải trường hợp này. Khi lớp sụn khớp dễ bị thoái hóa và xẹp xuống thì các dây chằng giữa các đốt sống sẽ chùng giãn. Điều này hiển nhiên sẽ gây nên những phản ứng khiến cho dây chằng có xu hướng dầy lên rồi lâu ngày canxi sẽ tụ lại trên dây chằng và tạo ra gai xương.

Chấn thương: Gai xương hoàn toàn có thể là kết quả của việc xương tự tu bổ sau khi liên tục bị chấn thương như sức ép, va chạm, cọ xát. Vậy nên, hãy hạn chế những chấn thương tới mức tối đa nhé!

Diệu Linh
5 mẹo ăn uống giúp kiểm soát bệnh hen suyễn cực kì hiệu quả

5 mẹo kiểm soát hen suyễn qua dinh dưỡng cực kì hiệu quả dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có thể kiểm soát hen suyễn nhanh chóng và tiết kiệm chi phí.

1. Tích cực tăng cường trái cây và rau củ

Những người có khẩu phần ăn nhiều trái cây cũng như các loại rau củ họ nhà đậu, các chất béo có lợi cho cơ thể. Ăn rau củ cũng như trái cây tươi có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm sưng tấy trong phổi cũng như giúp mỗi người có thể duy trì cân nặng một cách hợp lý. Đây cũng được đánh giá là cách kiểm soát hen suyễn qua dinh dưỡng cực kì hiệu quả.

Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả trong mỗi bữa ăn

2. Hỗ trợ thêm bằng dầu cá

Dầu cá chính là nguồn axit béo omega3 cực tốt cho cơ thể cũng như phổi. Nếu bạn có thể thêm dầu cá vào các bữa ăn hàng ngày của mình thì chắc chắn rằng nó có thể góp phần giảm tắc đường khí. Do đó, lượng thuốc hen suyễn mà người bệnh phải sử dụng cũng giảm đi rất nhiều, có ích cho sức khỏe. dầu cá góp phần kiểm soát tình trạng hen suyễn khá tốt cũng như hạn chế

3. Mỗi ngày ăn một trái táo

Người người biết rằng táo có ích cho sức khỏe nhưng liệu có tốt cho bệnh hen suyễn hay không? Trong vỏ táo có lượng chất chống oxy hóa cực lớn, chúng có tác dụng chống viêm tự nhiên giúp các triệu chứng hen suyễn được giảm đi một cách đáng kể. So với những người không có thói quen ăn táo thì những người ăn 2 trái táo mỗi ngày có thể giảm đi tỉ lệ mắc hen suyễn là 1/3.

4. Tăng cường trứng sữa và hấp thụ vitamin D

Người mắc bệnh hen suyễn mặng thường có lượng vitamin D trong cơ thể thấp hơn nhiều so với đối tượng còn lại. Do vậy, lựa chọn những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả rất tốt cho sức khỏe người mắc hen suyễn.

Một cách giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D chính là hàng ngày bạn tắm nắng khoảng 15 phút trước 9 giờ sáng. Bạn nên không nên phơi nắng quá lâu vì bạn hoàn toàn có thể mắc bệnh lý khác vì phơi nắng đấy nhé.

5. Ăn nhiều vitamin C

Nên tích cực bổ sung vitamin C hàng ngày để kiểm soát bệnh hen suyễn

Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa viêm tấy cực kì hiệu quả. Ăn những loại thực phẩm có lợi cho phổi sẽ giúp loại bỏ các chất nhầy trực tiếp gây nên hen suyễn. Bạn có thể ăn một số loại thực phẩm như: rau xanh đậm, ớt chuông, cam, dâu, kiwi…

Bên cạnh sử dụng thực phẩm kiểm soát hen suyễn qua dinh dưỡng thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên như: Toàn Lộc Bổ Phế KingPhar. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trị ho, hen suyễn cực kì hiệu quả. Người bệnh hoàn toàn có thể tham khảo vì nó vừa an toàn lại hỗ trợ quá trình điều trị bệnh khá ổn định, hiệu quả.

Diệu Linh
Mách bạn cách dùng Tỏi đen phát huy tối đa công dụng

Muốn phát huy tối đa công dụng của tỏi đen bạn phải biết dùng tỏi đen đúng cách. Nếu cơ thể thường xuyên được hấp thụ loại dưỡng chất này chắc chắn sẽ mang đến những điều diệu kì mà bạn chưa hề biết được

1. Cách dùng tỏi đen hàng ngày phát huy tối đa công dụng

Tỏi đen hiện nay được dùng với 2 mục đích chính đó là: Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với mỗi mục đích hướng đến khác nhau sẽ có những cách sử dụng khác nhau.

Cách dùng tỏi đen để chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Dùng tỏi đen ăn trực tiếp

Bạn bóc vỏ và ăn khoảng 2 – 3 củ tỏi đen mỗi ngày. Chỉ cần bóc vỏ rồi nhai thật kĩ trước bữa ăn, sau đó uống một cốc nước lọc là các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tối đa. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng theo đúng liều lượng được hướng dẫn. Nếu sử dụng quá nhiều thì cơ thể cũng không hấp thụ được chất dinh dưỡng.

Bạn xay nhuyễn khoảng 3 – 5 củ tỏi đen với một chén nước ấm sau đó rây lấy nước uống. Cách sử dụng này cũng khiến cho cơ thể có thể hấp thu một cách trực tiếp cũng như giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đây là phương pháp dùng tỏi đen đúng cách được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Ngâm tỏi đen theo tỉ lệ 10 củ tỏi: 100ml mật ong. Ngâm trong vòng 3 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi ngày, bạn ăn 3 củ tỏi đen và một thìa mật ong, chia đều trong 3 bữa ăn.

Dùng tỏi đen đúng cách: làm đẹp cho cơ thể

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn trực tiếp 2 – 3 củ tỏi đen cô đơn, các chất dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể giúp bạn kéo dài tuổi xuân hiệu quả.

Tỏi đen còn có công dụng giúp loại bỏ mụn

Nếu muốn trị mụn bọc bạn chỉ cần trộn nước ép tỏi với dấm rượu táo, rửa mặt thật sạch rồi dùng bông gòn thoa khắp mặt.

Nếu muốn trị mụn đầu đen, bạn dùng hòa nước ép tỏi với bột yến mạch và bột trà xanh, mật ong, nước cốt chanh sau đó đắp lên vùng da bị mụn đầu đen khoảng 3 phút.

Ngâm mật ong với tỏi đen khoảng 2 -3 tháng, hạ thổ thì càng tốt. Sau đó mang hỗn hợp này ra đắp mặt, đảm bảo bạn sẽ có một làn da trắng sáng và mịn màng.

2. Một số lưu ý trong quá trình sử dụng tỏi đen

Cách dùng tỏi đen đúng chuẩn, có một số lưu ý bạn nên cân nhắc để đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Chọn tỏi có nguồn gốc rõ ràng

Tỏi đen có nguồn gốc, xuất xứ, chất lượng được kiểm định sẽ mang đến sự tin tưởng trong quá trình sử dụng cũng như chất lượng được đảm bảo.

Dùng tỏi đen theo liều lượng cho phép

Nên sử dụng tỏi đen đúng liều lượng để có thể hấp thu được hết các chất dinh dưỡng cũng như tránh gây lãng phí cho cơ thể.

Bảo quản tỏi đen đúng cách

Nếu tỏi đen được bảo quản đúng cách sẽ sử dụng được dài lâu hơn cũng như thành phần dinh dưỡng luôn được đảm bảo.

Diệu Linh
Bỏ túi bí kíp sống với tình trạng bị dị ứng thời tiết

Bị dị ứng thời tiết có thể xảy ra bất cứ khi nào, kể cả mùa nóng hay mùa lạnh, nhất là ở những người có làn da nhạy cảm và mỏng manh. Chúng ta cùng tìm hiểu về tình trạng này cùng cách điều trị, xử lý nhé.

1. Bị dị ứng thời tiết vào khi nào?

Dị ứng thời thiết có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào, kể cả mùa hè hay mùa đông.

Thời tiết nắng nóng cũng khiến da dễ bị dị ứng.

Vào những ngày hè nóng bức thì mồ hôi tiết ra nhiều, làn da luôn ở trong tình trạng ướt nhớp dễ dẫn đến viêm nhiễm. Nhiệt độ nắng càng làm da trở nên mỏng manh dễ tổn thương và dị ứng hơn.

Còn vào mùa đông, nhiệt độ thấp cùng không khí hanh khô khiến làn da cũng khô hanh, mẫn cảm và dễ bị dị ứng. Không ít người có cơ địa da mẫn cảm, vào những ngày mưa gió cũng bị dị ứng thời tiết.

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của chứng dị ứng thời tiết là tình trạng phát ban, ngứa, nổi mẩn đỏ nhất là các những vị trí da hở như ở tay, chân, mặt.

Dị ứng thời tiết có thể gây tụt huyết áp, khó thở nguy hiểm.

Chứng dị ứng thời tiết còn có thể gây viêm mũi, sổ mũi, hắt hơi, nhức đầu. Nặng hơn, dị ứng thời tiết còn gây nổi mề đay cấp tính khắp cơ thể, huyết áp tụt nhanh cùng hiện tượng khó thở. Nếu tình trạng này kéo dài không điều trị có thể gây tử vong.

2. Bị dị ứng thời tiết cần làm gì?

Với những trường hợp bị dị ứng thời tiết nhẹ, bạn có thể tự chữa trị ở nhà bằng các mẹo đơn giản sau:

Thoa bột khoai tây hoặc một lát khoai tây lên vùng da bị dị ứng trong 20 phút, mỗi ngày hai lần.

Uống hỗn hợp chanh, mật ong pha cùng nước ấm vào mỗi buổi sáng để tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, giảm và phòng ngừa dị ứng thời tiết.

Tăng cường uống nước ép trái cây, trà xanh và các loại nước tính mát khác.

Nước ép trái cây, rau xanh cũng giúp giảm tình trạng dị ứng thời tiết.

Khi bị dị ứng thời tiết, bạn cũng nên tăng cường bảo vệ làn da của mình hơn như hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, phấn hoa, không hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn.

Nếu tình trạng dị ứng thời tiết nặng hoặc sau khi dùng các mẹo trên không khỏi, bạn cần đến cơ sở y tế để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

3. Phòng ngừa tránh bị dị ứng thời tiết

Với dị ứng thời tiết thể viêm mũi dị ứng, bạn cần tránh tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi, phấn hoa hay các vật nuôi.

Nếu cơ thể bạn yếu, dễ dị ứng thì cũng nên tránh những nơi ồn ào và đông người. Mùa đông cần giữ nhiệt độ cơ thể ổn định, dưỡng ẩm da và tránh để da phơi trực tiếp trước gió lạnh.

Mùa hè bạn nên tránh các hoạt động dưới nắng trong cơ thể. Đồng thời ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm và ổn định nhiệt độ da.

Đặc biệt, vitamin là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng, ngừa chứng dị ứng thời tiết có trong các loại hoa quả, thịt cá…

Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn biết cách xử lý khoa học khi bị dị ứng thời tiết và các phòng tránh chứng bệnh khó chịu này.

Nguyễn Hồng
Viêm đại tràng phải làm sao để chữa trị và phòng ngừa

Theo thống kê, có đến 20% dân số Việt Nam kể cả trẻ em bị mắc bệnh viêm đại tràng. Đây là bệnh đường ruột không nguy hiểm nếu biết cách xử lý và điều trị hợp lý. Bài viết này sẽ giúp bạn biết viêm đại tràng phải làm sao để điều trị.

Viêm đại tràng phải làm sao để điều trị

Có nhiều bài thuốc từ Đông y, Tây y dùng để điều trị bệnh viêm đại tràng. Mỗi trường hợp bệnh đều có triệu chứng, tình trạng sức khỏe và bệnh khác nhau nên cách điều trị cũng không giống nhau.

Dưới đây là những bài thuốc đơn giản từ các thảo dược thiên nhiên điều trị bệnh viêm đại tràng đã được khá nhiều bệnh nhân áp dụng và khỏi bệnh:

Chữa viêm đại tràng từ củ riềng tươi

Riềng tươi là một thảo dược trị viêm đại tràng rất tốt

Riềng tươi và một gia vị, thực phẩm góp mặt trong nhiều món ăn bổ dưỡng. Không chỉ thế, riềng tươi còn có tác dụng trị co thắt đại tràng và viêm đại tràng rất hiệu quả. Riềng có tính ấm, vị hơi cay nên sẽ giúp ôn trung – tán hàn, đồng thời tăng cường chức năng tỳ thổ, làm ấm tỳ vị rất tốt cho bệnh viêm đại tràng.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 1 củ riềng tươi, hãy rửa sạch và đem thái thành các lát mỏng.

Chuẩn bị thêm một nắm lá lốt và đem rửa sạch sẽ.

Sắc thuốc với 2 nguyên liệu trên, đun với khoảng nửa lít nước để sôi trong 5 – 10 phút là được. Nước riềng này bạn dùng để uống trong ngày, chỉ một thời gian các triệu chứng của viêm đại tràng sẽ dần biến mất hoàn toàn.

Ngoài lá lốt, bạn có thể kết hợp nấu nước riềng với búp ổi, vỏ chuối xanh, lá nhót hay lá mã đề cũng rất hiệu quả.

Quả sung chữa viêm đại tràng

Quả sung có tính ấm, vị chát và được dân gian sử dụng như một loại thảo dược dùng điều trị viêm đại tràng rất tốt.

Quả sung được dân gian sử dụng để chữa bệnh viêm đại tràng

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị khoảng 300g quả sung bánh tẻ tươi.

Rửa với nước rồi gọt sạch phần vỏ ngoài.

Thái lát mỏng, đem phơi hoặc sao khô. Sau đó nghiền thành bột mịn.

Mỗi ngày, bạn pha từ 1 – 2 ly nước sung. Mỗi ly, bạn pha 1 thìa bột sung đã nghiền cùng với một ít nước sôi.

Viêm đại tràng phải làm sao để phòng ngừa

Phòng ngừa bệnh viêm đại tràng cho mình và gia đình là cách tốt nhất giúp gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Để phòng ngừa viêm đại tràng, bạn cần thực hiện những điều sau:

Có chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý, khoa học, đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt, thực đơn ăn uống cần đa dạng và nhiều loại, nên ăn nhiều rau, củ, quả…

Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả và nước ép từ chúng

Tẩy giun định kỳ, nhất là trẻ em 6 tháng 1 lần.

Thường xuyên tập luyện thể thao, vận động đi lại để nâng cao sức khỏe, giúp hệ miễn dịch khỏe hơn chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh.

Giữ gìn vệ sinh thân thể, rửa tay chân bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, chứa nhiều nguồn bệnh.

Nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các dấu hiệu bất thường về đại tràng cũng như sức khỏe.

Bạn đã biết viêm đại tràng phải làm sao để phòng ngừa và điều trị rồi chứ? Hi vọng những thông tin bổ ích trên đây sẽ giúp bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và có sức khỏe tốt nhất.

Nguyễn Hồng