Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen mang đến nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe khi sử dụng đúng cách. Các thực phẩm này đều mang giá trị dinh dưỡng riêng biệt và phù hợp cho các đối tượng độ tuổi khác nhau khi sử dụng.

Thành phần chủ yếu của sữa hạnh nhân óc chó đậu đen

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen có các thành phần chính gồm quả óc chó đậu đen với hạnh nhân. Đây đều là các loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và tốt cho sức khỏe.

Quả óc chó hay còn được nhiều người biết đến với tên gọi khác đó là quả hạnh đào. Loại quả này có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như protein, axit béo, omega 3,... Vì vậy, nó có công dụng tốt trong việc tăng cường trí nhớ và giúp cho não bộ có thể phát triển toàn diện hơn. Đặc biệt là đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và trẻ nhỏ.

Ngoài quả óc chó, loại sữa hạt này còn chứa thêm hạnh nhân. Đây chính là thực phẩm được nhiều người đánh giá cao và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt”. Công dụng chính của hạnh nhân đó chính là cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, loại bỏ mỡ thừa trong máu và tránh các bệnh có liên quan đến tim mạch hiệu quả.

Thành phần quan trọng trong sữa hạnh nhân óc chó đậu đen

Thành phần cuối cùng trong sữa đó chính là đậu đen. Đây chính là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào như canxi, magie,... Chính vì vậy, đậu đen luôn được xem là nguồn thực phẩm quý giá cho cơ thể và có thể sử dụng ở nhiều đối tượng khác nhau.

Khi kết hợp những thực phẩm này lại với nhau, nó bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khi sử dụng. Đặc biệt là cung cấp nguồn khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn. Hàm lượng các chất dinh dưỡng và vitamin E có trong sữa hạnh nhân óc chó đậu đen sẽ giúp chăm sóc, nuôi dưỡng và ngăn lão hóa làn da từ sâu bên trong.

Công dụng nổi bật của sữa hạnh nhân óc chó đậu đen

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen sẽ mang đến nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người khi được bổ sung đúng cách.

Cung cấp năng lượng

Một trong những công dụng chủ yếu nhất của loại sữa hạt này đó chính là tạo ra nguồn năng lượng dồi dào giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Hàm lượng omega 3 với chất béo không no có chứa trong các loại hạt không chỉ cung cấp đủ nguồn năng lượng mà còn bảo đảm cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Bên trong đậu đen có chứa đạm thực vật cao kết hợp các loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Vì thế, nó sẽ cung cấp lượng axit amin cho các mẹ bầu, trẻ em, người lớn tuổi hoặc người đang bị bệnh. Đồng thời, sữa này còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả đối với người đang gặp tình trạng suy dinh dưỡng.

Những công dụng chủ yếu của sữa hạt hạnh nhân óc chó đậu đen

Hỗ trợ phát triển não bộ và trí thông minh

Sản phẩm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen có chứa hàm lượng dưỡng chất tự nhiên và sẵn có ở trong các loại hạt. Nó có thể hỗ trợ phát triển cũng như nuôi dưỡng hệ thần kinh tốt hơn cho trẻ nhỏ. Thêm vào đó, sữa vô cùng giàu vitamin B với DHA giúp hoàn thiện hệ thần kinh, phát triển tế bào thần kinh với mô não trẻ nhỏ. Từ đó, bé sẽ được phát triển trí tuệ vượt trội khi trưởng thành.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong các loại hạt sẽ chứa axit ellagic với một số chất chống oxy hóa tốt như vitamin C, vitamin E, vitamin A, selen, mangan, flavonoid,... Những chất này sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn cho cơ thể. Đặc biệt, chất chống oxy hóa flavonoid có thể hỗ trợ ngăn chặn các tổn thương của tế bào, chống sự xâm nhập độc hại và bảo vệ cơ thể trước các tác động từ môi trường.

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Hỗ trợ xương khớp, chống loãng xương

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen có hàm lượng canxi dồi dào có trong sữa, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tăng trưởng chiều cao và ngăn chặn tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi. Hơn nữa, các chất khoáng như magie với photpho có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Hạn chế mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường được xem là một trong những căn bệnh phát triển với tốc độ vô cùng nhanh chóng ở thời điểm hiện tại. Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen giúp kiểm soát lượng đường. Đặc biệt, nó còn giúp phòng chống tiểu đường thai kỳ đối với mẹ bầu hiệu quả.

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen giảm cholesterol, stress

Chất béo không no có trong sữa sẽ giúp giảm thiểu nồng độ cholesterol và hạn chế gây ra các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì với huyết áp. Thêm vào đó, hormone melatonin của hạt óc chó khi kết hợp với selen trong đậu đen giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn và chống lại căn bệnh hen suyễn hoặc ung thư.

Đối tượng nào nên sử dụng sữa hạnh nhân óc chó đậu đen?

Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen là thực phẩm tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng hiệu quả. Tuy nhiên, sản phẩm này chỉ nên sử dụng đối với các đối tượng nhất định.

Các đối tượng cần được bổ sung dòng sữa hạt dinh dưỡng này gồm có:

Phụ nữ trước đang hoặc sau khi mang thai và cho con bú.
Bệnh nhân mắc các bệnh lý về tim mạch hoặc đường huyết áp.
Những người lớn tuổi cần nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Người có dấu hiệu bị mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng hoặc stress.

Một số đối tượng nên bổ sung sữa hạt trong ngày

Điều chú ý khi sử dụng sữa hạnh nhân óc chó đậu đen

Dù sản phẩm sữa hạnh nhân óc chó đậu đen mang đến nhiều chất dinh dưỡng, nhưng người dùng cần phải sử dụng hợp lý để bảo đảm cơ thể hấp thu tốt nhất.

Bổ sung tối đa hai cốc sữa mỗi ngày và không nên uống quá nhiều.
Bạn nên sử dụng sữa hạt này vào buổi sáng hoặc lúc chiều tối.
Trẻ em từ 1 đến 10 tuổi nên bổ sung tối đa lượng sữa khoảng 190ml mỗi ngày.
Tránh sử dụng sữa hạt trong vòng 2 tiếng trước khi đi ngủ. Điều này để bạn không bị đầy bụng và có thể mang đến giấc ngủ trọn vẹn hơn.

Những công dụng hiệu quả của sữa hạnh nhân óc chó đậu đen đã được chia sẻ chi tiết trong bài viết trên. Đây là một trong những loại sữa dinh dưỡng mà bạn có thể lựa chọn để bổ sung cho cơ thể nhằm cải thiện hệ miễn dịch và nhiều công dụng hữu ích khác.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Sữa hạtDinh dưỡng

Các bài viết liên quan

7+ lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

7+ món ăn vặt không gây tăng đường huyết

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần