Bọng mắt là do đâu và cách làm giảm bọng mắt như thế nào?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bọng mắt. Tuy nhiên, chỉ cần một số phương pháp đơn giản, các nàng có thể xóa bỏ bọng mắt nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên nhân gây bọng mắt

Bọng mắt là hiện tượng tích tụ những lớp mỡ ở mí trên, mí dưới, làm phồng da và che lấp mí mắt. Tình trạng này làm ảnh hưởng đến diện mạo, khiến đôi mắt sưng húp và già nua, làm gương mặt kém tươi tắn. Vậy nguyên nhân gây bọng mắt là gì?

1. Ngủ không ngon giấc

Các cô nàng “cú đêm” hẳn sẽ buồn khi nghe sự thật này. Một giấc ngủ kém chất lượng là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt bạn sưng húp vào hôm sau. Nếu hôm trước bạn bị căng thẳng, lo lắng nữa thì tình hình càng thêm tồi tệ. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng cortisol. Đây là một loại hormone sản sinh ra trong tuyến thượng thận, làm mất sự cân bằng muối. Lúc đó, cơ thể sẽ bị giữ nước, khiến bọng mắt hình thành.

Vì cân bằng muối của bạn bị rối loạn, đôi mắt bạn có thể giữ nước và sưng lên

2. Dị ứng thời tiết

Có lẽ bạn chưa biết, bọng mắt là một triệu chứng phổ biến liên quan đến dị ứng theo mùa. Khi bạn bị dị ứng, cơ thể sẽ phải gồng lên bằng cách giải phóng histamine. Đây là một amin sinh học có tác dụng kích thích chế tiết axit clohydric dạ dày. Histamine duy trì chức năng sinh lý của ruột, chất dẫn truyền thần kinh, chất trung gian miễn dịch. Khi amin này được giải phóng qua da sẽ gây ra phản ứng hóa học giống như tổ ong. Và không may, vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất chính là quanh mắt.

3. Bọng mắt to vì bạn đang ở kì "rụng dâu"

Cũng như các bộ phận khác trong cơ thể, vùng xung quanh mắt cũng bị giữ nước khi bạn đến kỳ kinh nguyệt. Thế nên, bên cạnh các triệu chứng như đau tức ngực, tăng cân, phù nề chân… bạn sẽ xuất hiện bọng mắt. Hiện tượng này sẽ biến mất sau vài ngày sau khi bạn hết chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, không cần quá lo lắng nếu bạn ở trong trường hợp này.

4. Bọng mắt do khóc quá nhiều

Có phải đêm qua gối bạn ướt đẫm vì bạn lỡ sa chân vào các bộ phim Hàn sướt mướt? Nếu đúng như vậy, đừng thắc mắc tại sao khi thức dậy mắt mình sưng húp. Khi bạn khóc nhiều, các tuyến lệ phải hoạt động hết công suất. Càng về sau, nước mắt càng ít độ mặn hơn và nhiều nước hơn. Chính sự khác biệt về nồng độ muối giữa nước mắt và các mô xung quanh gây ra tình trạng sưng mí mắt.

5. Chế độ ăn uống không hợp lý

Phái đẹp sẽ bất ngờ khi biết chế độ ăn uống cũng là tác nhân gây ra bọng mắt. Nnhững ai có thói quen ăn mặn cũng dễ bị tích nước vùng mắt. Hoặc, uống nhiều rượu làm cơ thể mất nước, khiến mắt bị khô.

6. Các vấn đề về tuyến giáp

Bọng mắt là một vấn đề của cơ thể. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe lớn hơn. Nếu bị bọng mắt không rõ nguyên nhân, có thể bạn đang gặp phải một vấn đề nào đó về tuyến giáp. Khi bạn mắc một số loại cường giáp, lớp mỡ ở vùng xung quanh mắt sẽ dày lên. Điều này khiến bọng mắt xuất hiện. Bên cạnh đó, không loại trừ khả năng mí mắt sưng húp là biểu hiện của bệnh lupus ban đỏ, viêm da cơ cũng nhưng một số bệnh mô liên kết khác.

7. Cơ thể ít vận động

Nếu bạn vận động quá ít, bạn có thể bị ứ nước. Nếu bạn bị ốm hoặc bị thương phải nằm điều trị thời gian dài, khuôn mặt bạn sẽ dễ bị tích nước và gây ra bọng mắt. Trong trường hợp này, bạn nên nằm ngửa và thẳng khi ngủ để lượng nước được dẫn lưu trong cơ thể. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và hạn chế tình trạng tích nước của cơ thể.

Cách trị bọng mắt tại nhà

Có nhiều cách tự nhiên giúp phái đẹp loại bỏ những bọng mắt đáng ghét tại nhà. Thế nhưng, trước hết, bạn cần xác định nguyên nhân khiến mắt mình sưng húp không phải do bệnh lý. Khi ấy, bạn hãy thực hiện một trong những cách sau:

1. Đắp mặt nạ giảm bọng mắt

Đây là cách đơn giản và tiết kiệm nhất mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, việc làm này chỉ hiệu quả với những người mới bị và ở tình trạng nhẹ. Một số loại mặt nạ tự nhiên tốt cho mắt là: túi trà, dưa leo, khoai tây, nha đam hoặc dâu tây. Đây là những loại thực phẩm an toàn, có tác dụng giảm sưng và làm mịn da. Bạn chỉ cần nghiền nhỏ nguyên liệu, đắp lên vùng bọng mắt kết hợp massage nhẹ nhàng. Giữ yên trên mắt trong 15-20 phút.

Sử dụng mặt nạ mắt tự nhiên thường xuyên trong tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

2. Làm mát cho đôi mắt

Nước lạnh hoặc đá có thể giúp làm giảm một phần bọng mắt. Hãy sử dụng một miếng vải để bọc viên đá và massage nhẹ cho mắt. Hoặc bạn có thể thử nghiệm với miếng gel làm mát. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng muỗng lạnh để giảm mắt sưng. Dùng 2 muỗng bằng kim loại và đặt chúng dưới vòi nước lạnh trong vài phút. Sau đó, hãy nằm xuống và úp muỗng lên vùng mí mắt từ 30 đến 60 giây.

3. Dụng cụ massage mắt

Các dụng cụ massgae mắt như con lăn rất tốt cho việc kích thích collagen, và giảm nếp nhăn và sự nhăn nheo. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn thận với phương pháp giảm sưng mắt này. Chỉ cần không cẩn thận lăn quá nhiều, bạn sẽ gây tổn thương thêm cho da. Lúc này, bọng mắt có thể diễn biến nặng hơn.

Hãy cẩn thận khi sử dụng các dụng cụ massage mắt để không gây tác dụng ngược

4. Có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý

Nên ngủ trước 23 giờ mỗi ngày, ngủ đủ 7–8 giờ/ngày sẽ tốt cho đôi mắt cũng như sức khỏe. Trước khi ngủ, bạn lấy hai tay massage mắt nhằm kích thích tuần hoàn máu và xua tan bọng mắt. Nếu phải làm việc trước máy tính thường xuyên, cần giữ khoảng cách ít nhất 50cm và nhắm mắt từ 1–2 phút mỗi giờ để mắt có thời gian nghỉ ngơi. Nhớ thoa kem chống nắng, đeo kính mát trước khi ra đường. Trong ăn uống, cần hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, bổ sung vitamin và khoáng chất, tránh xa thức ăn nhanh và đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày.

5. Dùng kem dưỡng mắt

Khi tình trạng bọng mắt đã hình thành lâu năm, bạn cần dùng đến các biện pháp chuyên biệt hơn để điều trị. Bạn hãy chọn sản phẩm kem dưỡng mắt phù hợp. Bạn nên sử dụng mỗi sáng và tối theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nhân Tâm

Nguồn Tham Khảo: Báo Elle