Những loại thực phẩm dễ gây sảy thai ở mẹ bầu

Những nguyên nhân gây sảy thai phổ biến là do thực phẩm và đồ uống. Vì thế việc đảm bảo thực đơn dinh dưỡng khoa học sẽ bảo vệ người mẹ và thai nhi tránh khỏi các nguy cơ xấu xảy ra trong thai kỳ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê những loại thực phẩm dễ gây sảy thai mà mẹ nên tránh, cụ thể là những nhóm sau đây.

Những thực phẩm dễ gây sảy thai ở mẹ bầu

Cẩn thận với những thực phẩm dễ gây sảy thai ở mẹ bầu

Trà, cà phê và rượu bia

Trà và cà phê đều có chứa caffeine được biết là làm cho mọi người hưng phấn hơn và chống lại sự buồn ngủ. Trà được biết là có nhiều chất chống oxy hoá. Tuy nhiên, uống trà nhiều có thể gây thiếu máu. Caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu và có thể tác động quá mức lên hệ tim mạch của người phụ nữ có thai.

Mức caffeine cao có thể làm tăng nguy cơ sảy thai sớm, cân nặng trẻ khi sinh thấp và sinh đẻ khó. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong rất nhiều thực phẩm, chẳng hạn như cà phê, trà và sôcôla, và được thêm vào một số loại nước giải khát và nước uống tăng lực. Một số thuốc cũng chứa caffeine.

Thịt sống

Sử dụng nhiều thịt sống làm tăng tỷ lệ sảy thai sớm gấp 2-4 lần

Nên tránh sử dụng các loại thịt chưa được nấu chín, kể cả thịt bò và gia cầm. Ăn thịt sống có nguy cơ khiến mẹ nhiễm các loại vi khuẩn: Coliform, Toxoplasma và Salmonella. Thịt sống là thực phẩm cần tránh khi mang thai vì mẹ cũng có thể nhiễm vi khuẩn Listeria, vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Listeria có khả năng xâm nhập qua nhau thai gây nhiễm trùng và nhiễm độc máu cho thai. Điều này cũng có nguy cơ ảnh hưởng đe dọa tính mạng của mẹ. Vì vậy khi chế biến các thực phẩm thịt phải nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng.

Gan động vật

Mặc dù gan động vật có chứa lượng sắt và nguồn đạm khá cao. Tuy nhiên nếu vì muốn bổ sung sắt mà bà bầu tiêu thụ lượng gan động vật thái quá sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Gan động vật chứa nhiều vitamin A, nếu như vượt ngưỡng liều lượng sẽ thúc đẩy sự tích tụ dần dần của retinol gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé. Trung bình thai phụ chỉ nên ăn các món chế biến từ gan heo 1 – 2 lần/ tháng sẽ không gây ảnh hưởng xấu và không gây sảy thai.

Dứa

Ăn nhiều dứa sẽ làm tăng nguy cơ gây sải thai, nhất là trong 3 tháng đầu. Trong dứa chứa nhiều bromelain, đây là dưỡng chất có tác dụng chính là làm mềm cổ tử cung và tạo các cơn co thắt chuyển dạ, từ đó dẫn đến sảy thai. Nếu như sử dụng với số lượng lớn dứa trong bữa ăn, tử cung có thể bị kích thích co thắt và chảy máu.

Tuy nhiên dứa vẫn là nguồn cung cấp vitamin C và nhiều dưỡng chất đa dạng khác nên bà bầu không nên kiêng tuyệt đối. Trung bình chỉ khoảng 2 – 3 miếng dứa mỗi ngày cũng đã cung cấp đủ lượng vitamin cho cơ thể. Thai phụ không nên ăn dứa chua mà nên chọn những trái chín ngọt, mềm vì dứa chín thường có hàm lượng bromelain thấp hơn dứa sống.

Phô mai

Phô mai mềm có chứa feta, gorgonzola, và roco pho là thực phẩm mẹ bầu nên tránh

Mặc dù không phải mọi loại phô mai đều có hại nhưng vẫn có một số rủi ro liên quan đến phô mai. Mặc dù việc nhiễm trùng listeria là hiếm, điều quan trọng là phải có những biện pháp phòng ngừa đặc biệt trong thai kỳ vì ngay cả một dạng bệnh nhẹ ở người phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sảy thai sớm, thai chết lưu hoặc bệnh nặng ở trẻ sơ sinh.

Bất cứ phô mai nào được làm bằng sữa không tiệt trùng cũng có thể có hại. Bởi vì sữa không được tiệt trùng, có một số vi khuẩn có thể xâm nhập vào những phô mai này. Một số phô mai mềm phổ biến nên tránh là feta, gorgonzola và roco pho... Phô mai cứng không chứa nhiều nước như pho mát mềm nên vi khuẩn ít có khả năng phát triển như cheddar, parmesan và stilton…

Những dấu hiệu sảy thai cần chú ý

Việc mẹ sử dụng những thực phẩm nêu trên trong quá trình mang thai cũng đã được các bác sĩ ghi nhận là có nguy cơ gây những tác động xấu đến bào thai, gây nguy cơ sảy thai. Các bác sĩ nhận thấy những phụ nữ có thai sử dụng những thực phẩm, chất kích thích như rượu bia, gan động vật với số lượng nhiều thì tỷ lệ sảy thai sớm tự nhiên trong ba tháng thứ hai của thai kỳ tăng lên gấp 2-4 lần, hoặc gây ra những bất thường của thai nhi trong thời gian mang thai như khuyết tật cho thai nhi như sinh ra con dị dạng, chậm phát triển trí tuệ… Mẹ nên quan sát các dấu hiệu sảy thai sớm sau đây để kịp thời xử lý khi cần thiết:

Chảy máu âm đạo bất thường.

Chuột rút.

Co thắt cơ tử cung khiến bạn thở khó khăn và đau thắt.

Mất các triệu chứng mang thai.

Dịch âm đạo tiết bất thường, kèm cục máu đông hay chất lỏng có màu hồng và mùi hôi.

Thử thai cho kết quả âm tính.

Khi thấy những dấu hiệu trên mẹ nên đến ngay bác sĩ để được thăm khám và chữa trị kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Xuân Trúc