phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Triệu chứng và cách chữa đau hang vị dạ dày bằng hoa hồng và táo tàu

Đau hang vị dạ dày có thể đến từ bệnh viêm, loét hoặc viêm xung huyết hang vị khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu và khổ sở.

Đau hang vị dạ dày nếu không điều trị sớm hoặc thay đổi chế độ ăn uống cho hợp lý hơn, sẽ phát triển rất nhanh, hậu quả càng ngày càng nặng nề. Dưới đây là các triệu chứng và biện pháp chữa đau hang vị dạ dày hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Đau hang vị dạ dày là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng người lớn và người cao tuổi là đối tượng có tỷ lệ mắc cao hơn so với trẻ em. Đau do viêm loét hang vị có thể nhanh chóng diễn biến thành ung thư nếu không được điều trị cẩn thận.

Nguyên nhân và các triệu chứng đau hang vị dạ dày

Vi khuẩn Hp (Helicobacter pylori là nguyên nhân chính gây bệnh dạ dày

Có nhiều nguyên nhân có thể gây đau hang vị dạ dày. Trong đó các chuyên gia cho rằng nguyên nhân chính là sự xâm nhập của vi khuẩn Hp (Helicobacter pylori). Sự tồn tại của loài vi khuẩn này cũng là tác nhân đẩy cao nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Ngoài ra, các yếu tố như: ăn uống thất thường, hay bỏ bữa, tác dụng phụ của các loại thuốc giảm đau và kháng viêm, thói quen uống bia rượu và các chất kích thích, căng thẳng và lo lắng kéo dài… cũng góp phần khiến bạn bị đau hang vị dạ dày.

Các triệu chứng đau dạ dày nói chung và đau hang vị dạ dày nói riêng là cảm giác đau tức âm ỉ ở vùng bụng trên, xung quanh thượng vị. Cơn đau thường tăng dần khi bệnh nhân ăn uống không điều độ, bỏ bữa, quá đói hoặc ăn quá no. Đặc biệt khi bệnh nhân uống rượu bia, trà đặc, café, thực phẩm quá chua, quá cay… thì cơn đau càng bị kích thích dữ dội hơn.

Đau hang vị dạ dày gây ra các triệu chứng rất khó chịu

Mặt khác, đau hang vị dạ dày cũng khiến bệnh nhân có cảm giác buồn nôn, ợ hơi, ợ chua. Nếu bệnh đã phát triển thành mãn tính, cơ thể bệnh nhân sẽ yếu đi do ăn uống và hấp thụ dinh dưỡng kém, xanh xao, thiếu máu, suy nhược cơ thể và mệt mỏi kéo dài.

Chữa đau hang vị dạ dày bằng cây hoa hồng và táo tàu

Như các bạn đã biết, tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh hay giảm đau chính là một nguyên nhân gây tổn thương dạ dày và dẫn đến các bệnh viêm – loét dạ dày. Vì vậy trong điều trị đau hang vị dạ dày, người ta cũng hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thuốc Tây nhiều hóa chất và chủ yếu sử dụng thuốc Nam được bào chế từ những loại thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính.

Điều trị đau hang vị dạ dày nên ưu tiên các nguyên liệu thiên nhiên

Nguyên liệu:

10g hoa hồng: hoa hồng có tác dụng hạ huyết áp, ngăn cản sự co thắt ở cơ trơn, kháng khuẩn, an thần, nhuận tràng, giải độc gan, mát gan, trị xơ gan, trị táo bón, viêm hang vị dạ dày…

10 trái táo tàu: táo tàu có công dụng giảm ho, kháng viêm, giảm đau và chữa các bệnh về tiêu hóa…

60g mật ong: mật ong nổi tiếng với công dụng kháng khuẩn, kháng viêm và làm dịu các kích ứng dạ dày

Thực hiện: cho hoa hồng cùng với táo tào vào ấm sắc, thêm khoảng 5 bát nước. Sắc đến khi còn 1 bát nước thì ngừng đun, lấy phần nước còn lại này trộn cùng mật ong và uống vào sáng sớm khi bụng còn đói. Kiên trì thực hiện phương pháp này trong 7 ngày sẽ thấy tác dụng, cảm giác đau hang vị dạ dày sẽ giảm nhanh chóng.

Linh Đan
Giá thuốc Panadol cảm cúm extra là bao nhiêu?

Khi thời tiết thay đổi thất thường thì các bệnh về đường hô hấp cũng phát triển, nhất là vào những lúc giao mùa. Cảm cúm là một bệnh về đường hô hấp thường mắc phải, khi đó rất nhiều người sử dụng Panadol extra để giảm triệu chứng bệnh ngay. Vậy giá thuốc Panadol cảm cúm extra là bao nhiêu?

Giá thuốc panadol cảm cúm extra hiện nay là bao nhiêu?

Tại sao bệnh nhân cảm cúm thường chọn dùng Panadol để điều trị?

Panadol đã từ lâu là loại thuốc phổ biến trong các tiệm thuốc tây với nhiều công dụng khác nhau. Trong đó các tác dụng phổ biến với người dùng có thể kể đến như: điều trị đau đầu, hạ sốt, cơn đau cơ xương khớp…

Khi dùng Panadol sẽ giúp bạn điều trị tức thời các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm cúm gây ra. Panadol được xem là một thuốc điều trị cảm cúm hiệu quả mà không thể không nhắc đến khi chữa các triệu chứng cảm cúm. Các dòng thuốc Panadol cũng xuất hiện dưới nhiều hình thức như: viên nhén, viên sủi, dạng nhai… với các thành phần và công dụng khác nhau. Từ triệu chứng và tình trạng bệnh mà bệnh nhân sẽ được kê đơn hay chỉ định các loại Panadol tương ứng.

Tùy vào từng loại sản phẩm của Panadol khác nhau mà có thể được sử dụng cả cho phụ nữ có thai và đang cho con bú. Các bạn nên cân nhắc trước khi dùng, như với chị em đang mang thai và cho con bú thì hãy tránh xa dòng Panadol có chứa thành phần caffeine hoặc phenylephrine vì 2 chất này có ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là phenylephrine có thể truyền qua nguồn sữa mẹ.

Thành phần chủ yếu của Panadol là paracetamol, do đó thuốc rất phổ biến trong điều trị cảm cúm. Paracetamol không chứa steroid sẽ giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, hầu như qua đường tiêu hóa. Chất này có khả năng giảm đau nhanh, hạ sốt và chống viêm, cũng như điều trị bệnh gút và các cơn đau cơ xương khớp… hiệu quả và khá an toàn. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng nếu sử dụng quá nhiều thuốc có chứa paracetamol có thể ảnh hưởng tới gan và thận.

Panadol có thành phần chủ yếu là paracetamol.

Lưu ý rằng với bất kỳ loại thuốc nào trước khi sử dụng, người bệnh cũng cần lưu ý và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và không tự ý kê đơn. Đặc biệt với Panadol Extra còn có chứa thêm thành phần là caffeine.

Giá thuốc Panadol cảm cúm extra là bao nhiêu?

Thuốc Panadol cảm cúm extra có thành phần chính trong mỗi viên nén là 500 mg paracetamol và 65 mg caffeine, cùng các tá dược khác như 10 mg phenylephrine hydrochloride, 15 mg noscapine, 63.33 mg vitamin C và 33.33 mg terpin hydrate…

Được chỉ định hiệu quả cho các triệu chứng phổ biến của cảm cúm và cảm lạnh, điều trị các cơn đau từ nhẹ đến vừa và giúp hạ sốt. Đây là loại thuốc giảm đau thông dụng thường được bày bán và mua trong các cửa hàng thuốc tây.

Panadol thường được dùng để trị các triệu chứng của cảm cúm và cảm lạnh.

Vậy giá thuốc Panadol cảm cúm extra là bao nhiêu? Giá thuốc Panadol cảm cúm extra hiện nay trung bình khoảng 135.000 đồng/ hộp gồm 12 vỉ, mỗi vỉ có 8 viên. Cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Thụy Anh
Thông tin tổng hợp về sản phẩm sữa morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng

Khi nhắc tới sản phẩm tốt nhất giúp phát triển toàn diện thể lực và trí lực cho con nhiều bà mẹ nghĩ tới ngay sữa morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng.

Sữa morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng là một sản phẩm tới từ Tập đoàn Morinaga của Nhật Bản. Tập đoàn có trụ sở tại Tokyo và nhà máy sản xuất đặt tại Kobe. Ngành kinh doanh chính của Morinaga là sản xuất, kinh doanh sữa và các sản phẩm từ sữa. Thành lập từ năm 1917, tính tới nay Morinaga đã trở thành hãng sữa lớn nhất Nhật Bản và top 10 hãng sữa tốt nhất thế giới.

Mùi vị của sữa Morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng như thế nào?

Sữa có vị thanh mát tự như sữa mẹ rất dễ uống.

Nhìn chung sữa morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng còi xương có vị hơi nhạt rất tự nhiên. Nhiều người đánh giá sữa thơm và mát tựa như sữa mẹ vậy. Chính vì thế các bé thường nhanh quen và rất thích uống loại sữa này. Đây cũng là sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn khi tập rèn cho con chuyển từ bú mẹ sang bú bình mà không phải gặp khó khăn gì.

Sữa Morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng có tốt cho hệ tiêu hóa?

Đây là sản phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Theo kinh nghiệm của các chị em phụ nữ sau khi sử dụng sản phẩm sữa Morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng cho rằng bé thực sự không quá bụ bẫm. Nhưng bên cạnh đó bé không hề có dấu hiệu đau bụng, táo bón. Thực tế, tập đoàn Morinaga Nhật Bản đánh giá việc chú trọng tới hệ tiêu hóa là ưu tiên hàng đầu khi sản xuất ra các sản phẩm sữa.

Trong sữa Morinaga có chứa hàm lượng lớn Lactoferrin, đây là một chất rất có lợi cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Bên cạnh đó, sữa còn được bổ sung 2 loại đường Oligosaccharide đặc biệt là Lactose và Rafinose. Đây là 2 loại đường có tính mát, đồng thời có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại và bảo vệ lợi khuẩn đường ruột. Sau khi uống sữa bé sẽ hấp thu được chất dinh dưỡng hiệu quả để cao lớn khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó bé không có dấu hiệu táo bón như khi sử dụng các loại sữa thông thường khác.

Sữa Morinaga cho trẻ suy dinh dưỡng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là loại sữa mát nhất, rất thích hợp cho trẻ sinh sống tại vùng nhiệt đới hoặc có cơ địa nóng.

Tại sao hạn sử dụng sữa ngắn?

Khi mới sinh ra, các bé có hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch,… rất nhạy cảm. Một trong những loại thực phẩm mà bé tiêu thụ nhiều nhất là sữa. Có thể nói nếu chọn được loại sữa tốt (ngoài sữa mẹ) giúp ích rất nhiều cho quá trình phát triển của trẻ. Do đó, để bảo vệ cho trẻ tốt nhất các nhà sản xuất chỉ giới hạn thời gian sử dụng sữa trong vòng 2 năm. Nếu đã mở hộp thì khuyến cáo nên dùng hết trong vòng 1 - 2 tháng.

Sữa Morinaga có giúp bé nhanh nhẹn?

Nhiều bà mẹ cho rằng sau khi uống sữa bé nhanh nhẹn khỏe mạnh hơn.

Trong sữa cho trẻ suy dinh dưỡng này có chứa hàm lượng DHA, omega-3, omega-6 khá cao. Đây cũng là dưỡng chất thiết yếu để giúp tế bào não bộ hoạt động hiệu quả. Thêm vào đó, DHA còn có khả năng thúc đẩy thị lực của bé phát triển tối đa. Sau khi uống sữa, trẻ sẽ phát triển được cả về mặt thể lực và trí lực.

Huyền Trang
Đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai có thể gây biến chứng nguy hiểm

Đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương giác mạc, viêm giác mạc đốm, viêm giác mạc chấm nông, loét giác mạc, glocom…

Bệnh đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai đang xuất hiện tại nhiều địa phương trên cả nước và có dấu hiệu tăng mạnh trong thời gian gần đây. Tại các bệnh viện mắt hoặc chuyên khoa về mắt, hàng ngày vẫn có hàng trăm lượt bệnh nhân tới thăm khám và con số này vẫn chưa có dấu hiệu giảm.

Bệnh đau mắt đỏ có dấu hiệu tăng mạnh trong thời gian gần đây

Sơ lược về đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là bệnh thường gặp ở mắt, có khả năng điều trị khỏi và không để lại di chứng nếu bệnh nhân đi khám kịp thời và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, đau mắt đỏ rất dễ nhầm lẫn với các bệnh viêm màng bồ đào cấp, bệnh glôcôm cấp. Vì vậy, chúng ta cần hết sức thận trọng trong việc phân biệt chúng.

Người mắc bệnh đau mắt đỏ có dấu hiệu đỏ ở mắt, chảy nước mắt, nhức mắt, thậm chí là mờ mắt, sốt nhẹ và cường độ các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh. Bệnh có thể lây lan sang cho người khác một cách nhanh chóng nếu người bệnh không có ý thức giữ gìn. Ngoài ra đau mắt đỏ còn có cơ chế lây qua đường hô hấp, trong trường hợp virus gây viêm kết mạc họng, hạch, vừa đau mắt đỏ, vừa nổi hạch trước tai.

Biến chứng đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai

Đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai nếu không được điều trị đúng và kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng, bao gồm: tổn thương giác mạc, viêm giác mạc chấm nông, viêm giác mạc đốm, loét giác mạc, bệnh thiên đầu thống glocom, khô mắt, viêm màng bồ đào, tăng nhãn áp,… gây suy giảm thị lực và thậm chí nghiêm trọng hơn là dẫn tới mù lòa.

Đau mắt đỏ và nổi hạch ở tai có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm

Không nên tự mua thuốc điều trị

Trước thực trạng bệnh đau mắt đỏ đang bùng phát như hiện nay, người bệnh đau mắt đỏ được khuyến cáo nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt để điều trị cho đúng. Tránh tình trạng tự mua thuốc kháng sinh trị đau mắt đỏ về dùng vì có thể gây hậu quả không mong muốn.

Ngoài ra, trong quá trình điều trị người bệnh cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

Trước khi nhỏ nước muối sinh lý để vệ sinh mắt hoặc nhỏ thuốc đau mắt cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng kháng khuẩn hoặc cồn.

Trong quá trình bị bệnh nên tránh đến những nơi đông người, hạn chế đi bơi.

Giặt khăn mặt, ga giường, vỏ gối… bằng xà phòng một cách thường xuyên. Nên dùng riêng các vật dụng cá nhân và vệ sinh chúng một cách sạch sẽ trước và sau khi sử dụng. Nếu có điều kiện thì nên phơi ra nắng.

Chú ý tuyệt đối không điều trị đau mắt đỏ bằng cách chữa dân gian như đắp lá, xông mắt bằng lá trầu không, tỏi. Phương pháp này không những không mang lại hiệu quả mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau mắt đỏ.

Không lấy tay dụi mắt và không nên nhỏ thuốc kháng sinh vào mắt lành.

Không bị bệnh nên để mắt nghỉ ngơi, đặc biệt là không nên làm việc với sách vở, máy tính, điện thoại...

Không nên lấy tay dụi mắt khi bị đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ tuy lành và dễ điều trị nhưng biến chứng của nó cũng vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, đừng vì thế mà chủ quan không điều trị một cách nghiêm túc bạn nhé.

Hường
Bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân phòng ngừa có dễ?

Bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân là một trong những loại viêm kết mạc do dị ứng. Bệnh thường xảy ra vào mùa xuân. Khi đó hoa nở rộ và chính phấn hoa là nguyên nhân chính gây ra dị ứng.

Vào mùa xuân, trẻ có thể cảm thấy ngứa mắt, sưng đỏ, chảy nước mắt và rất hay tái phát. Khi lộn mi, thấy ở mi mắt có những hạt lớn nằm sát nhau giống như lát sỏi.

Thực chất đây là những triệu chứng của một chứng bệnh dị ứng kỳ lạ: bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân. Bệnh thường chỉ xảy ra ở trẻ nam từ 5 tuổi đến 20 tuổi, rất hiếm khi xảy ra ở người lớn.

Ðặc điểm của bệnh bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân

Khi bị dị ứng, mắt của bạn trở nên nhạy cảm quá mức với một số chất và trở nên đỏ

Dị ứng mắt thường xảy ra trên người có cơ địa dị ứng kèm theo các loại bệnh dị ứng khác của cơ thể như: hen phế quản, viêm mũi xoang dị ứng, dị ứng thức ăn, viêm da dị ứng...

Khi bị dị ứng, mắt của bạn trở nên nhạy cảm quá mức với một số chất, mặc dù có thể những chất đó không phải là tác nhân gây hại. Khi một vật lạ như: hạt phấn của hoa hay bụi... rơi vào mắt, kết hợp với một kháng thể làm vỡ một loại tế bào ở mắt được gọi là dưỡng bào, sau đó dưỡng bào sẽ vỡ ra làm thoát ra các hoạt chất gây ngứa, đỏ, phù...

Dị ứng làm khởi phát một số triệu chứng như viêm kết mạc (đỏ mắt) và hen suyễn. Khi xảy ra đồng thời cả dị ứng mắt và mũi người ta gọi là viêm mũi - bệnh viêm kết mạc dị ứng.

Vào mùa xuân hoa nở nhiều, các loại phấn hoa bay tỏa vào không khí, nếu vào mắt người có cơ địa dị ứng sẽ gây nên những triệu chứng bệnh. Bệnh nhân bị đỏ cả hai mắt, ngứa, cảm giác như bị phỏng, chảy nước mắt, sợ ánh sáng, có ghèn rây, lúc nào cũng muốn lấy tay dụi mắt nhưng càng dụi càng ngứa. Bệnh hay tái phát theo mùa.

Khi lộn mi thấy ở mi mắt có những nốt (nhú gai) màu đỏ lớn, đường kính trên 1mm nằm sát nhau, có hình dáng như được lát một lớp sỏi, nhú gai có mạch máu ở đỉnh, hoặc thấy những nốt có màu trắng như sữa ở gần tròng đen.

Phòng tránh bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân

Phương pháp phòng bệnh đơn giản và phổ biến nhất là hạn chế tối đa tiếp xúc với các phần tử gây dị ứng mắt. Nếu bạn cảm thấy ngứa mắt? Giữ môi trường sống của bạn sạch sẽ, hút bụi các ngóc ngách trong ngôi nhà, tạm thời cách li với các loài động vật, giữ thú cưng tránh xa khỏi giường, ghế đệm.

Nếu trong không khí có nhiều phấn hoa, nên ở trong nhà nơi có điều hòa. Màng lọc của máy điều hòa nhiệt độ sẽ giúp lọc ra các chất gây dị ứng, nhưng bạn cần thường xuyên làm sạch bộ lọc.

Bạn nên đeo kính mắt ôm sát mặt để hạn chế chất gây dị ứng bay vào mắt. Nên đóng cửa sổ khi lái xe hơi.

Với trẻ nhỏ nên đeo kinh mắt để bảo vệ khi tiếp xúc với môi trường ngoài

Năng tập rèn luyện thể lực để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và đẩy lùi các chứng dị ứng.

Trong lúc chờ đợi khám bác sĩ, người bệnh viêm kết mạc dị ứng mùa xuân có thể thực hiện các biện pháp sau đây để giảm bớt khó chịu cho mắt: Ðắp gạc lạnh hay nước đá cho bớt ngứa. Nhỏ các thuốc rửa mắt (nước muối sinh lý 0,9%) hay nước mắt nhân tạo cho trôi hết các phấn hoa hay bụi bặm bám vào mắt.

Tránh dụi mắt, nhất là ở trẻ em.

Bảo Bảo
Giải đáp thắc mắc "Thiếu canxi có biểu hiện gì"?

Hiện tượng thiếu canxi khá phổ biến đối với người dân Việt Nam. Dù bạn ở độ tuổi nào cũng có nguy cơ rơi vào tình trạng thiếu canxi. Tuy nhiên một cái nhìn chính xác về vấn đề này vẫn chưa có, nhiều người vẫn còn chủ quan hay chưa biết những biểu hiện của việc cơ thể bị thiếu canxi. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc thiếu canxi có biểu hiện gì.

Thiếu canxi có biểu hiện gì?

Tùy vào mỗi độ tuổi và mỗi tình trạng cơ thể khác nhau mà biểu hiện của việc thiếu canxi cũng khác nhau. Sau đây là những biểu hiện cơ bản và phổ biến nhất để trả lời cho vấn đề thiếu canxi có biểu hiện gì:

Chuột rút và đau cơ bắp: khi cơ thể thiếu hụt canxi bạn sẽ thấy tay chân hay bị chuột rút, cơ bắp hay đau nhức.

Xương yếu và khó phục hồi khi có tổn thương: canxi là chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành khung xương và răng cho thai nhi. Khi về già hay ở độ tuổi trưởng thành đi chăng nữa việc thiếu canxi sẽ dẫn đến loãng xương, có thể khiến xương dễ gãy do lúc này xương rất giòn. Những tổn thương như gãy xương cũng mất thời gian lâu mới hồi phục.

Trẻ em thiếu canxi biểu hiện bằng các dấu hiệu như rụng tóc hình vành khăn, còi xương, chậm lớn, hay ra mồ hôi trộm và giấc ngủ chập chờn. Nếu thiếu canxi khi còn là bào thai, trẻ em khi sinh ra còn có nguy cơ bị dị tật về xương.

Phụ nữ sau sinh thiếu canxi biểu hiện bằng việc rụng tóc nhiều, hay đau lưng và xương khớp, răng tê buốt khi uống nước lạnh.

Rối loạn giấc ngủ: không chỉ đối với trẻ em mà ngay cả người lớn khi thiếu canxi cũng có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Do thiếu canxi sẽ cản trở việc sản sinh ra melatonin, đây là một chất có tác dụng an thần và giúp cơ thể dễ ngủ.

Hệ miễn dịch kém: những người thiếu canxi có biểu hiện gì? Thường xuyên đau ốm với các bệnh thời tiết nhe cảm cúm, dễ nhiềm trùng. Bởi canxi giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Bổ sung canxi như thế nào là đúng cách?

Bổ sung canxi đúng cách chính là biện pháp hữu hiệu nhất để cơ thể không rơi vào tình trạng thiếu canxi. Và nếu bạn vẫn băn khoăn không biết như thế nào là bổ sung canxi đúng cách thì có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây:

Ăn uống hợp lý và cân đối khẩu phần ăn. Những thực phẩm như hải sản, rau có màu xanh đậm, các hạt họ nhà đậu, sữa và các chế phẩm từ sữa là những thực phẩm rất giàu canxi.

Tắm nắng từ 6h đến 7h sáng mỗi ngày để bổ sung vitamin D cho cơ thể, đây là một trong những chất cần thiết để hỗ trợ việc hấp thụ canxi.

Ngoài ra bạn có thể bổ sung canxi bằng các loại thuốc hay sản phẩm chức năng. Lưu ý khi bổ sung canxi bằng cách này bạn nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ.

Như vậy chúng ta đã giải đáp được thắc mắc thiếu canxi có biểu hiện gì. Với những biểu hiện nêu trên cũng như các biện pháp phòng chống việc cơ thể bị thiếu hụt canxi sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra cơ thể mình có bị thiếu canxi hay không và có biện pháp bổ sung canxi hợp lý. Thiếu canxi có biểu hiện gì là điều thắc mắc của rất nhiều người, với bài viết này chúc bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

Uyên
Đau bụng kinh phải làm sao để giảm nhanh triệu chứng?

Đau bụng kinh có những biểu hiện như xuất hiện những cơn đau bụng dữ dội hoặc âm ỉ kèm theo cảm giác nôn nao, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi,… Vậy đau bụng kinh thì phải làm sao?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể là do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như mắc các bệnh viêm nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,...

Đau bụng kinh có thể là do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như mắc các bệnh viêm nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm vùng chậu. Hoặc một số nguyên nhân khác có thể kể đến như ngồi phòng lạnh, ăn uống đồ lạnh, cơ thể bị căng thẳng, stress.

Các mức độ đau bụng kinh nguyệt

Trước kỳ hành kinh tầm 7-10 ngày bạn gái sẽ có dấu hiệu đau nhẹ ở khu vực thắt lưng, đau bụng dưới âm ỉ, ngực căng tức. Các triệu chứng này cũng có thể xuất hiện trong ngày đầu của kỳ nguyệt san nhưng chị em có thể chịu đựng được không cần sử dụng đến chữa đau bụng kinh.

Ngoài tình trạng giống với mức độ nhẹ như đau lưng và đau bụng còn kèm theo một số biểu hiện như đau bụng buồn nôn và nôn, đau bụng âm ỉ chân tay lạnh toát, bủn rủn, đi ngoài, tiêu chảy, cảm giác như đứng không vững.

Chị em sẽ bị đau bụng kinh dữ dội và kéo dài, đau thắt lưng cũng kéo dài hơn, chân tay lạnh, mồ hôi ra rất nhiều, mặt mũi tái nhợt, xanh xao, khó thở, cũng bị nôn mửa, đau đến mức ngất đi.

Trước kỳ hành kinh tầm 7-10 ngày bạn gái sẽ có dấu hiệu đau nhẹ ở khu vực thắt lưng, đau bụng dưới âm ỉ, ngực căng tức

Bị đau bụng kinh thì phải làm sao?

Nhiều bạn gái đau bụng kinh quá mức đến nỗi không thể chịu được đã có thói quen sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đây chỉ là cách chữa đau bụng kinh tạm thời nếu lạm dụng còn có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ có hại cho cơ thể như ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, gây độc gan, thận, viêm loét dạ dày,… Vậy bị đau bụng kinh thì phải làm sao?

Cơn đau bụng kinh có thể diễn ra đau âm ỉ hoặc quằn quại rất khó diễn tả. Những lúc như thế, nhiều bạn gái chỉ muốn ngất đi để trốn tránh những cơn đau này. Mà mỗi năm có đến 12 tháng, tháng nào cũng đau như vậy thuốc giảm đau thì không thể sử dụng thường xuyên.

Bị đau bụng kinh thì phải làm sao - cách 1: Để giảm đau bụng kinh bạn có thể làm theo hướng dẫn sau bạn ấn móng tay phải vào lòng bàn tay trái sau đó đẩy lên phía trên với một lực vừa phải không nên làm quá mạnh và đẩy lên theo chiều mũi tên. Sức đẩy không nên quá mạnh vì mạnh thì sẽ khiến bạn bị đau.

Hoặc bạn cũng có thể chườm ấm lên bụng dưới sẽ giúp khí huyết được lưu thông dễ dàng hơn

Cách 2: Đau bụng kinh làm gì cho đỡ, cách này cũng có tác dụng tương tự cách 1, bạn có thể thực hiện bằng cách sau sử dụng móng tay phải cào với lực vừa đủ để tránh làm đau và trầy xước da tay ở lòng bàn tay trái, việc cào bàn tay như vậy giúp điều hòa đường ruột.

Hoặc bạn cũng có thể chườm ấm lên bụng dưới sẽ giúp khí huyết được lưu thông dễ dàng hơn. Giờ bạn đã biết làm giảm mẹo đau bụng kinh mỗi khi đến chu kỳ nguyệt san rồi đúng không nào? Hãy tham khảo những típ trên và thực hiện nay đi nhé!

Hoàng Dương
Những thực phẩm giúp ngủ ngon tốt hơn thuốc an thần

Hãy thử ngay những loại thực phẩm dưới đây để luôn ngon giấc và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc.

Trứng luộc chín

Bạn có biết rằng, trứng luộc là loại thực phẩm giúp ngủ ngon hay không? Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào và chúng ta chỉ thường ăn trứng vào bữa sáng mà không biết rằng ăn trứng luộc vào ban đêm rất có lợi cho giấc ngủ. Trứng chứa các protein để giúp bạn no bụng và tryptophan giúp bạn ngủ ngon hơn.

Trứng luộc là thực phẩm giúp ngủ ngon mà bạn nên ăn

Măng tây

Măng tây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng chứa lượng folate vừa phải, một loại vitamin đem đến cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, măng tây còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể với vitamin A và C.

Thực phẩm giúp ngủ ngon: ức gà

Ức gà hầu như không chứa chất béo và rất dồi dào protein nạc, hàm lượng tryptophan cao, không khiến bạn cảm thấy quá no mà còn dễ ngủ. Bạn có thể chế biến ức gà thành nhiều món ăn hấp dẫn để phù hợp với khẩu vị.

Cá hồi và cá ngừ

Cá hồi và cá ngừ chứa vitamin B6, một khoáng chất cần có để tạo ra hormone melatonin tạo cảm giác buồn ngủ. Thưởng thức món salad cá hồi vào bữa tối là một ý tưởng không tồi đối với những người mất ngủ, bởi chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Gạo lứt

Chúng ta thường ăn gạo lứt như một cách giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, gạo lứt không chỉ là loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa mà chúng còn giúp bạn ngủ ngon hơn nữa. Nguyên nhân là do gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn gạo trắng.

Ăn gạo lứt cũng giúp bạn dễ ngủ hơn rất nhiều

Ăn cherry giúp bạn ngủ ngon hơn

Cherry là loại quả thích hợp để ăn nhẹ buổi tối vì chúng chứa một lượng chất xơ vừa phải và là một trong số ít các loại thực phẩm có chứa melatonin tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cải bó xôi và cải xoăn

Nếu bạn bị mất ngủ, hãy thử ăn nhiều cải bó xôi và cải xoăn. Chúng đều là những loại rau quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món salad ngon miệng. Cải bó xôi và cải xoăn đều chứa một lượng lớn canxi giúp cơ thể bạn sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin gây buồn ngủ.

Bắp rang bơ

Ngạc nhiên không, ăn bắp rang bơ có thể khiến bạn ngủ ngon và sâu hơn đấy. Điều này lý giải nguyên nhân vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi thêm một chút sau những buổi xem phim đêm. Món ăn vặt giàu chất xơ này được chứng minh là khiến con người dễ buồn ngủ.

Có thể bạn không tin nhưng ăn bắp rang bơ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn đấy

Trên đây là 8 loại thực phẩm giúp ngủ ngon mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày thay vì lệ thuộc vào thuốc an thần để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hường
6 biện pháp phòng tránh bệnh tay chân miệng

Bệnh tay, chân và miệng (TCM) là một hội chứng do virus đường ruột của họ Picornaviridae gây ra thường gặp ở trẻ em. Giống virus gây bệnh TCM phổ biến nhất là Coxsackie A và virus Enterovirus 71 (EV-71). Vậy đâu là cách phòng chống bệnh tay chân miệng hiệu quả?

1. Nguyên nhân gây bệnh

Bệnh tay, chân, miệng do một nhóm virus thuộc nhóm Enterovirus gây nên. Tác nhân thường gặp nhất là Coxsackievirus A16, đôi khi do Enterovirus 71 và các virus ruột khác. Theo nghiên cứu, A16 ít gây biến chứng thần kinh và có thể tự hết trong vài ngày, còn EV 71 là loại nguy hiểm dễ gây các biến chứng về thần kinh và tim mạch có nguy cơ tử vong. Virus đường ruột bao gồm các phân nhóm virus Poliovirus, coxsackievirus, Echovirus và một số enterovirus khác không xếp vào phân nhóm nào.

Nhóm virut lây lan rất nhanh qua đường miệng, qua các chất tiết mũi miệng, phân hay bọt nước từ trẻ bệnh sang trẻ lành. Virut xâm nhập vào cơ thể qua niêm mạc miệng hay ruột vào hệ thống hạch bạch huyết và từ đó sẽ phát triển rất nhanh và gây ra các tổn thương ở da và niêm mạc.

2. Cách phòng chống bệnh tay chân miệng

Để phòng chống bệnh tay chân miệng làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ em, chúng ta cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh như sau:

Vệ sinh cá nhân

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng nhiều lần trong ngày đối với cả người lớn và trẻ em, đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi cho trẻ ăn, trước khi chơi với trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi làm vệ sinh cho trẻ.

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng

Vệ sinh ăn uống

Chế độ ăn hàng ngày cần đảm bảo dinh dưỡng, ăn chín, uống sôi; vật dụng ăn uống phải đảm bảo được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng (nên tráng qua nước đun sôi); sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hằng ngày.

Đối với trẻ em, khi cho ăn không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống như cốc, bát, đĩa, thìa, đồ chơi chưa được khử trùng.

Vệ sinh sạch sẽ nơi sinh hoạt, vui chơi

Tại các hộ gia đình, nhà trẻ mẫu giáo, các hộ trông trẻ tại nhà, để phòng chống tay chân miệng cần thường xuyên lau sạch các bề mặt, sàn nhà, cầu thang, bàn ghế, đồ dùng tiếp xúc hằng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.

Đồ chơi của trẻ em cần được vệ sinh thường xuyên

Thu gom và xử lý chất thải của trẻ

Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý và đổ vào nhà tiêu hợp vệ sinh.

Theo dõi phát hiện sớm

Hãy thường xuyên cho trẻ đi khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện, tổ chức cách ly, điều trị các trường hợp mắc bệnh, tránh lây bệnh cho các trẻ khác.

Điều trị kịp thời khi phát bệnh

Các nhà trẻ, mẫu giáo, nhóm trẻ tập trung và hộ gia đình có trẻ dưới 6 tuổi cần chủ động theo dõi sức khỏe của trẻ để kịp thời phát hiện và đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Trẻ bị bệnh phải được cách ly ít nhất là 10 ngày kể từ khi khởi bệnh tay chân miệng, không cho trẻ có biểu hiện bệnh đến lớp và chơi với các trẻ khác. Cách ly và đưa ngay trẻ đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị.

Thu Hà
Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh máu vón cục

Đau bụng kinh máu vón cục là triệu chứng xuất hiện không ít ở các chị em phái nữ bởi nhiều lý do khác nhau gây nên. Hãy tìm hiểu các nguyên nhân gây nên tình trạng này để có biện pháp điều trị phù hợp.

Dấu hiệu đau bụng kinh máu vón cục có thể là sinh lý bình thường nhưng cũng có khả năng là biểu hiệu sớm của bệnh lý. Vì vậy chị em cần hiểu rõ các nguyên nhân để có thể dự phòng các phương pháp hiệu quả.

1. Tại sao đau bụng kinh máu vón cục?

Vào các chu kỳ kinh nguyệt có thể xuất hiện các cục máu đông, kích thước khối máu bình thường là 3-4cm.

Do lượng máu kinh ồ ạt chảy ra ngoài âm đạo khiến cơ thể sản sinh ra chất chống đông máu hình thành nên các cục máu đông.

Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh máu vón cục là gì?

Ở người phụ nữ bình thường giữa chu kỳ kinh nguyệt lớp niêm mạc tử cung sẽ dày lên để hợp tử có thể dễ dàng làm tổ. Tuy nhiên nếu như thụ tinh không xuất hiện thì lớp niêm mạc sẽ tự động bong tróc gây ra hiện tượng chảy máu kinh. Nhưng nếu như các cục máu đông trở nên nhiều hơn trong các kỳ kinh nguyệt thì cần phải quan tâm hơn.

2. Giải pháp nào trong điều trị đau bụng kinh máu vón cục nhiều?

Tùy từng nguyên nhân sẽ có những cách khắc phục khác nhau. Hãy tìm hiểu một số phương pháp điều trị dưới đây:

Mặc dù thiếu máu có thể là nguyên nhân gây xuất hiện nhiều cục máu đông trong kỳ kinh nhưng bạn không cần phải ngay lập tức bổ sung sắt. Đầu tiên hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để xét nghiệm chỉ số hemoglobin và sử dụng thuốc do bác sĩ tư vấn.

Nguyên nhân do thiếu máu

Có thể bạn không ngờ nhưng việc cơ thể thiếu vitamin C, P, K và dư thừa các chất khác như một loại a-xít amin có tên là homocysteine cũng có thể làm xuất hiện tình trạng kinh nguyệt ra nhiều máu cục. Nguyên nhân là bởi chúng điều chỉnh quá trình đông máu – sự hình thành các cục máu đông.

Các thủ thuật như nạo phá thai, phẫu thuật tử cung, buồng trứng đều có thể là nguyên nhân làm gia tăng các cục máu đông trong thời gian hành kinh.

Đau bụng kinh máu vón cục có thể là triệu chứng do bệnh lạc nội mạc tử cung hay gặp ở phụ nữ ở độ tuổi 20-50. Bệnh này làm tổn thương niêm mạc tử cung làm tăng độ dày lớp cơ trong tử cung gây ra rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện các cơn đau bụng kinh nguyệt quặn thắt hơn. Bạn cần điều trị triệt để chấm dứt được tình trạng này.

Theo các chuyên gia, nếu như một người phụ nữ thường xuyên căng thẳng tâm lý, stress kéo dài rất dễ gây nên máu vón cục trong kỳ kinh. Hãy luôn tạo không khí thoải mái, hạn chế tiếp xúc với những công việc mang tính chất cạnh tranh cao và nhiều áp lực.

Thông thường hầu hết các chị em đều lười vận động trong những ngày hành kinh. Tuy nhiên nếu không vận động máu kinh sẽ không nhanh chóng tống ra ngoài gây, một phần lưu lại ở cổ tử cung, sau khi ra máu sẽ vón cục và có màu đen hoặc sẫm.

Ít vận động

Như vậy nếu biểu hiện đau bụng kinh máu vón cục xảy ra thường xuyên thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân của nó. Bởi nếu nó dấu hiệu của bệnh lý thì cần phải được điều trị nhanh chóng, tránh để lại các biến chứng không mong muốn xảy ra.

Thanh Hiền
Thực đơn giúp người tập gym giảm cân hiệu quả

Một thực đơn hợp lý cho những người tập gym giảm cân chắc chắn sẽ giúp cho quá trình giảm cân của họ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

1. Lợi ích của việc tập gym giảm cân

Giúp cơ thể vận động tốt

Hiển nhiên chúng ta luôn biết rằng tập gym chính là đưa cơ thể vào trạng thái hoạt động và đốt cháy năng lượng. Khi bạn là một người tích cực, bạn sẽ thấy việc tập gym vô cùng thích thú, nó không những giúp cơ thể được sảng khoái hơn mà còn khiến cho con người trẻ nên nhanh nhẹn và hoạt bát.

Thực đơn giúp người tập gym giảm cân hiệu quả
Biểu hiện bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh

Tỉ lệ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh là một con số khá cao. Vậy những biểu hiện của bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh là như thế nào?

1. Vì sao phụ nữ mãn kinh có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao?

Sự thay đổi của quá trình trao đổi chất

Khi tuổi tác tăng lên khiến cho sự trao đổi chất trong cơ thể giảm đi, cùng với đó là hoạt động thể lực kém khiến cho năng lượng tiêu hao giảm. Chị em nếu không chú trọng tới chế độ ăn uống thì cân nặng sẽ tăng lên và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng vì thế mà tăng.

Sự thay đổi của quá trình trao đổi chất khiến cho chị em có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao

Động lực mạch máu thay đổi

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh thì cơ thể chị em sẽ có xu hướng giảm giảm estrogen và làm tăng sức căng của tiểu động mạch, mạch máu có sự mất ổn định và sức cản của mạch máu cũng vì thế mà tăng lên. Việc cung cấp máu cho tim, não hay các bộ phận khác cũng vì thế mà gặp rất nhiều khó khăn.

Thay đổi chất trong máu

Phụ nữ mãn kinh có lượng cholesterol, mỡ trung tính và lượng LDL-C trong máu tăng, nồng độ HDL-C giảm rõ rệt. Điều này gây nên sự mất cân bằng trong cơ thể cũng như khiến cho chất trong máu thay đổi và là một nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch.

2. Biểu hiện bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh

Biểu hiện bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh không quá khó để nhận biết. Một số biểu hiện bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh phải kể đến đó là:

Mệt mỏi không lý do

Biểu hiện này có thể xuất hiện một cách đột ngột khi chị em thực hiện một hoạt động nặng nào đó mang tính chất liên tục. Nó thường không xuất hiện ở một vị trí cụ thể nào mà là toàn thân mệt mỏi.

Khó thở hoặc thở gấp

Một số chị em mắc bệnh tim mạch ngoài những triệu chứng bệnh thông thường thì còn xuất hiện hiện tượng khó thở và thở gấp. Tuy nhiên, nếu ngồi yên và nghỉ ngơi thì sau vài phút lại có thể trở về trạng thái ban đầu. Triệu chứng này thường bị xem nhẹ cũng như bỏ qua. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan.

Bị đau dạ dày

Đau dạ dày là một biểu hiện của bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh

Đau dạ dày thường và đau dạ dày do bệnh tim có sự khác nhau khá rõ rệt. Đau dạ dày do bệnh tim là những cơn đau quặn và đau nhói. Khi bạn dùng tay và ấn vào bụng sẽ có cảm giác đau tức và thường kèm theo triệu chứng buồn nôn.

Đau cổ và quai hàm

Có rất nhiều phụ nữ có cảm giác đau cổ, đau hai bên quai hàm hoặc cũng có thể là một bên. Thường những triệu chứng này bị chuẩn đoán sai sau đó mới chuẩn đoán là mắc bệnh tim.

Đau cánh tay

Nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh có thể khắc phục và điều trị bằng cách sử dụng thuốc, có chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý. Bạn cũng nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ như: Womega for woman. Đây là sản phẩm giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ rất hiệu quả. Thuốc dạng viên uống nên sử dàng sử dụng cũng như mang theo trong cuộc sống hàng ngày. Phụ nữ mãn kinh mắc bệnh tim thì thường bị đau cánh tay và vai trái, trong những trường hợp nghiêm trọng thì người bệnh cũng bị đau cả vai phải. Thực chất thì cơn đau sẽ không đau lắm nhưng giơ tay lên gặp nhiều khó khăn.

Womega for women – bảo vệ sức khỏe tim mạch nữ giới

Diệu Linh
5 Nguyên nhân không ngờ khiến nam giới bị gai cột sống

Theo số liệu thống kê cho thấy, nam giới chiếm tỷ lệ mắc bệnh gai cột sống nhiều hơn nữ giới. Những lý do bài viết dưới đây nêu ra sẽ giúp bạn hiểu được vì sao phái mạnh lại dễ bị bênh gai cột sống nhiều hơn nữ giới nhé!

1. 5 nguyên nhân không ngờ khiến nam giới bị gai cột sống

thói quen hút thuốc lá phổ biến ở hầu hết nam giới: do áp lực công việc, muốn thư giãn hoặc là do sở thích nên nghiện không bỏ được. Theo một báo cáo, người hút thuốc lá sẽ thường xuyên bị đau mỏi lưng, loãng xương hay thoái hóa cột sống và gai cột sống cao gấp 2-3 lần so với những người không hút. Bởi chất nicotin trong thuốc lá làm huyết quản thu nhỏ từ đó giảm chất dinh dưỡng nuối xương, sụn đệm.

Những đấng mày râu thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây áp lực quá lớn tới gai cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Vì cột sống và cơ phải mang vác quá nặng từ ngày này qua ngày khác, gây nên tình trạng đau nhức cột sống lưng và dẫn tới gai cột sống là chuyện đương nhiên.

Những đấng mày râu thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây áp lực quá lớn tới cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng

Nam giới làm việc ở văn phòng có đặc thù là ngồi nhiều, ít có thời gian để vận động, đi lại. Mà họ thường không để ý tới việc điều chỉnh tư thế ngồi gây nên vấn đề cong vẹo cột sống do thoái hóa. Từ đó, sẽ dẫn tới bệnh vôi gai cột sống cổ và lưng.

Thời gian và cường độ sinh hoạt tình dục không điều độ và quá mức sẽ làm gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường. Kèm theo đó, các dây chằng cột sống có thể bị giãn căng đột ngột, gây ra hiện tượng đau nhức lưng và thoái hóa cột sống.

: Nam giới thường hay làm những việc nặng nhọc hơn, để giúp đỡ “một nửa” còn lại của thế giới. Mang vác nặng cộng với tư thế không đúng, nên nam giới thường hay mắc các chứng bệnh về xương, cột sống nhiều hơn.

2. Những biện pháp phòng tránh bệnh gai cột sống cho nam

Phòng bệnh luôn hiệu quả hơn chữa bệnh. Vì vậy, trước khi mắc phải gai cột sống, các đấng mày râu nên có những cách để phòng bệnh như sau:

Nên bổ sung những dưỡng chất như thực phẩm giàu canxi, các loại vitamin, khoáng chất hữu ích vào thực đơn trong tuần giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai và linh hoạt. Các chàng nên tăng cường thêm những loại thực phẩm từ rau, quả để cung cấp thêm chất xơ và hạn chế chất béo từ mỡ động vật.

Vận động thể thao hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và xương khớp chắc khỏe nhất để phòng bệnh gai cột sống

Vận động thể thao hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và xương khớp chắc khỏe nhất để phòng bệnh gai cột sống. Nam giới nên lựa chọn những hình thức tập luyện hợp lý, điều độ và không nên quá sức để điều hóa vận động của cơ thể hiệu quả nhất: bơi lội, đạp xe…

Không nên hút thuốc lá và hạn chế tối đa sử dụng rượu, bia và các chất kích thích khác sẽ giúp phái mạnh có cơ thể khỏe mạnh và đề kháng mọi bệnh tật.

Chú ý cẩn trọng và quan tâm tới chính bản thân mình để sức khỏe của bạn thực sự tốt nhất là điều rất quan trọng đấy. Nó sẽ giúp bạn hạn chế được những rủi ro cũng như tai nạn không mong muốn, gây ra chấn thương cho cột sống của bạn và phòng tránh bệnh gai cột sống hiệu quả.

Bảo Bảo
5 bệnh về mắt dễ mắc ở người già

Ở nước ta, các bệnh lý về mắt vô cùng phổ biến. Đặc biệt với đối tượng người già thì khả năng mắc các bệnh về mắt lại càng cao. Dưới đây là 5 loại bệnh về mắt mà người già hay mắc phải nhất. Chắc chắn, bạn sẽ có một cái nhìn đầy đủ để phòng tránh cũng như giúp người thân của mình điều trị bệnh.

5 bệnh về mắt dễ mắc ở người già

Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên bệnh mù lòa. Theo một con số thống kê gần đây nhất, 95% người trên 70 tuổi mắc bệnh đục thủy tinh thể. Bệnh sẽ khiến cho mắt bị mờ dần, dù có đeo kính cũng không thể nào cải thiện được tình hình. Không chỉ vậy, cách điều trị bệnh này duy nhất chỉ là thay thủy tinh thể nhân tạo.

Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên bệnh mù lòa

Bệnh tăng nhãn áp xuất hiện là do cấu trúc phía bên trong bị lão hóa mắt, mất đi tính đàn hồi, đường thoát của thủy dịch bị bịt nên thủy dịch không thể nào thoát ra ngoài được, áp xuất trong mắt cũng vì thế mà tăng lên. Bệnh tăng nhãn áp nếu không được nhanh chóng điều trị thì khả năng mù lòa rất cao.

Khi từ 60 tuổi trở lên, vùng điểm vàng tại võng mạc rất dễ bị tổn thương gây nên tình trạng thoái hóa điểm vàng. Bệnh này tuy không gây nên bất cứ đau đớn nào nhưng khiến mắt ngày bị mờ dần cũng như hình ảnh nhìn thấy sẽ méo mó.

Võng mạc được coi là một lớp màng thần kinh phía trong cùng của mắt, nó chính à nơi thu nhận hình ảnh sau đó chuyển lên não giúp ta nhận biết được hình ảnh các sự vật xung quanh. Trên võng mạc có những hạt máu nhỏ có tác dụng nuôi dưỡng võng mạc rất hiệu quả. Khi mắc bệnh võng mạc đái tháo đường sẽ làm cho các mạch máu có nguy cơ bị vỡ, chảy máu mắt và dẫn tơi mù lòa.

Khi mắc bệnh võng mạc đái tháo đường sẽ làm cho các mạch máu có nguy cơ bị vỡ, chảy máu mắt và dẫn tơi mù lòa

Đây là bệnh lý hàng đầu gây nên tình trạng mù lòa. Người bệnh liên tục cảm thấy chói sáng, nước mắt chảy ra liên tục cũng như mắt bị đỏ do mạch máu vùng rìa giác mạc. Một số người còn bin đốm trắng bất thường ở lòng đen của mắt.

Cách phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể ở người già

5 căn bệnh trên được coi là những bệnh lý cực kì nguy hiểm về mắt, nó có thể gây nên hiện tượng mù lòa gây khó khăn trong người bệnh trong quá trình sinh hoạt. Để phòng tránh các bệnh lý về mắt ở người già, mỗi người nên đặc biệt tuân thủ những phương pháp sau đây:

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng với những thực phẩm có lợi cho đôi mắt, tránh tình trạng viêm nhiễm, giúp mắt sáng hơn. Bên cạnh đó, tập các bài thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp tập luyện mắt nhìn xa hơn và rõ hơn.

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng với những thực phẩm có lợi cho đôi mắt

Người già nên tiến hành khám mắt định kì, việc khám mắt tại các bệnh viện. phòng khám chuyên khoa mắt sẽ giúp phát hiện các bệnh về mắt sớm cũng như điều trị các bệnh lý sớm và tránh những biến chứng.

Người già nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng tốt cho mắt. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại viên uống bổ mắt để phòng và điều trị bệnh lý về mắt.

Bảo Bảo
Nhau thai cừu Úc Sheep Placenta – loại bỏ vết nám, làn da tươi sáng

Công dụng tuyệt vời của Nhau thai cừu

Nhau thai cừu () là một bộ phận sinh sản được hình thành khi cừu mẹ mang thai, nó cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào nuôi lớn bào thai. Đây là chất tuyệt vời giúp có nhiều công dụng trong làm đẹp da:

+

+

+

Ưu điểm nổi bật của Nhau thai cừu sản xuất từ Úc

Với sự tiến bộ của khoa học, ngày nay các nhà khoa học còn dùng nó để bào chế thành các viên nang tiện lợi dễ sử dụng, trong đó phải kể đến sản phẩm nhau thai cừu từ Úc.

Nước Úc có lợi thế có nhiều đồng bằng rộng, đồng cỏ mênh mông, khí hậu thuận lợi và là nước có nền nông nghiệp phát triển mạnh đặc biệt là ngành chăn nuôi cừu. Vì thế, xứ sở Kangaroo là nơi sản xuất và cung cấp các loại thực phẩm chức năng nhau thai cừu chất lượng nhất thế giới. Trong đó, nổi bật hơn cả là sản phẩm Sheep Placenta của Nature’s Gold

Sheep Placenta của Nature’s Gold là sản phẩm chứa thành phần enzym SOD (superoxido dismutase) với hiệu lực chống oxy hoá bằng cách bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do làm da bị nhăn và lão hoá, ức chế sự phát triển của sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm, sạm nám, tàn nhang, cân bằng sắc tố cải thiện làn da đều màu.

Thành phần

Công dụng

Giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực và kéo dài tuổi xuân

Hỗ trợ chống lão hóa da: làm sạch tàn nhang, vết nám, vết thâm, chống nhăn và dưỡng ẩm cho da

Cách dùng

Ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ

Đối tượng sử dụng

Dành cho người trưởng thành

Bảo quản

Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 30 độ C, tránh ánh nắng mặt trời và tránh xa tầm tay trẻ em

Quy cách

Hộp 100 viên
Những điều cần biết khi cho trẻ dùng thuốc hạ sốt paracetamol

Thuốc hạ sốt Paracetamol tuy là một loại thuốc phổ biến và được bán rất nhiều, nhưng không thể sử dụng bừa, nhất là đối với trẻ nhỏ.

Dùng thuốc hạ sốt Paracetamol là một trong những cách để hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên trước khi sử dụng thuốc này cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau.

Tác dụng của thuốc Paracetamol

Giảm đau

Paracetamol được dùng để giảm đau tạm thời khi điều trị các chứng đau mức độ nhẹ và vừa. Thuốc có hiệu quả đối với những trường hợp đau nhẹ và không nguồn gốc từ nội tạng.

Paracetamol là thuốc được sử dụng để thay thế salicylat (thường dùng với bệnh nhân chống chỉ định hoặc cơ thể không dung nạp salicylat) giúp giảm đau nhẹ.

Hạ sốt

Paracetamol được sử dụng để giảm thân nhiệt khi sốt, giúp bệnh nhân dễ chịu hơn. Tuy vậy, đây là biện pháp hạ sốt không đặc hiệu, cũng không ảnh hưởng tới sự phát triển của bệnh cơ bản và có thể khiến bệnh nhân không nhận biết được tình trạng bệnh thực sự.

Lưu ý khi thuốc hạ sốt Paracetamol

Thuốc hạ sốt Paracetamol có thể sử dụng cho trẻ trên 3 tháng tuổi, ngoại trừ trường hợp những bé mắc các bệnh về gan thì cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Paracetamol có thể được sử dụng ở đường uống hoặc là đặt ở hậu môn. Thuốc này có thể sử dụng 4 – 6 tiếng một lần và lưu ý trong 24 giờ không được dùng quá 5 lần.

Khi dùng thuốc hạ sốt Paracetamol, cha mẹ nên dùng xi lanh có sẵn trong từng hộp để đong thuốc (nếu là thuốc dạng nước) chứ không nên dùng lẫn lộn. Các bác sĩ khuyến cáo, tuyệt đối không được sử dụng muỗng cà phê hoặc mỗi canh để đong thuốc vì liều lượng có thể sẽ không chính xác gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của bé.

Tuy không hay gặp, nhưng sử dụng quá liều Paracetamol có thể gây ngộ độc gan khiến bé cảm thấy buồn nôn, nôn ói và khó chịu.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, bố mẹ nên chú ý khi kết hợp thuốc hạ sốt Paracetamol với nhiều loại thuốc khác, chúng có thể chứa các thành phần giống nhau, gây quá liều cho trẻ.

Paracetamol có thể dễ dàng mua mà không cần toa của bác sĩ. Nhưng đối với trẻ nhỏ, không nên dùng Aspirin (thuốc giảm đau, chống viêm, có chứa thành phần chính là Paracetamol) vì có thể gây hội chứng Reye.

Liều dùng thuốc hạ sốt cho trẻ từ 4 tháng đến 11 tuổi

Liều dùng thuốc hạ sốt Paracetamol thường được tính theo đơn vị mg thuốc/kg cân nặng của bé. Theo đó, cha mẹ nên cho bé uống theo liều 10 –15 mg/kg cân nặng, và tối đa là 60 mg/kg cân nặng mỗi ngày. Thông tin chi tiết xin tham khảo ở bảng thống kê dưới đây:

Độ tuổi
Cân nặng
Liều dùng (mỗi lần dùng cách nhau từ 4-6 tiếng)

Trẻ 4 – 11 tháng tuổi
5,4 – 8,1 kg
80 mg

Trẻ 1 – 2 tuổi
8,2 – 10,8 kg
120 mg

Trẻ 2 – 3 tuổi
10,9 –16,3 kg
160 mg

Trẻ 4 – 5 tuổi
16,4 – 21,7 kg
240 mg

Trẻ 6 – 8 tuổi
21,8 – 27,2 kg
320 mg

Trẻ 9 – 10 tuổi
27,3 – 32,6 kg
400 mg

Trẻ 11 tuổi
32,7 – 43,2 kg
480 mg

Paracetamol là an toàn để sử dụng khi bé bị sốt cao với liều điều trị hợp lý. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, thuốc sẽ sinh ra các phản ứng phụ ngoài da gồm phát ban đỏ, sần ngứa và mề đay. Ngoài ra còn một số phản ứng mẫn cảm khác như: phù nề thanh quản, phù nề mạch và các phản ứng phản vệ nhưng ít khi xảy ra.

Linh Đan
Phát hiện nguyên nhân và cách điều trị viêm niêm mạc dạ dày

Dưới đây là tổng hợp các nguyên nhân thường gặp dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày và những biện pháp điều trị hiệu quả nhất.

1. Nguyên nhân gây viêm niêm mạc dạ dày

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày

Thói quen ăn uống

Các thói quen ăn uống thiếu khoa học hàng ngày lâu dần có thể gây viêm niêm mạc dạ dày. Theo đó, bạn nên tránh ăn đồ ăn cay nóng, chua, đồ ăn lên men lâu ngày, có chứa chất béo, cũng không nên uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá.

Ngoài ra, ăn uống không đúng giờ, bỏ bữa, ăn quá nhanh, không nhai kỹ, ăn khuya, vừa làm vừa ăn, ăn quá no hoặc để bụng quá đói cũng là những nguyên nhân dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày.

Tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc giảm đau (aspirin, ibuprofen…), naproxen (Aleve…); thuốc kháng sinh; thuốc chứa corticoid… cũng sinh ra một số tác dụng phụ dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Ảnh hưởng của hóa chất

Việc tiếp xúc với nhiều loại hóa chất như acid, bụi kim loại, hóa chất từ thực phẩm… cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm niêm mạc dạ dày.

Viêm niêm mạc dạ dày xuất phát từ vấn đề ăn uống

Yếu tố môi trường

Các yếu tố như: môi trường sống ô nhiễm, thức ăn không đảm bảo vệ sinh… tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày.

Yếu tố tâm lý

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn tới chức năng hoạt động của dạ dày mà không phải ai cũng biết và chú ý đến. Ở những người thường xuyên lo lắng, stress kéo dài, sợ hãi, áp lực công việc quá nhiều, các bệnh về dạ dày có nguy cơ xảy ra rất cao và khó chữa trị.

Một số bệnh lý khác

Các bệnh có liên quan tới chức năng dạ dày và gây ra các bệnh viêm niêm mạc dạ dày, viêm loét dạ dày cấp và mãn tính là bệnh tiểu đường, bệnh gan, bệnh Crohn, bệnh trào ngược dịch mật, bệnh suy gan, suy thận,…

2. Cách điều trị viêm niêm mạc dạ dày

Viêm niêm mạc dạ dày có thể điều trị bằng các bài thuốc dân gian

Bài 1: Bồ công anh 1 nắm, hạ khô thảo nửa nắm sắc uống, ngày 3 lần, uống 1/2 – 1 tháng.

Bài 2: Bạch hoa xà thiệt thảo 200g, báu chỉ liên 100g (chữa cả ung thư dạ dày), rửa sạch, đổ ngập nước và đun sôi nhỏ lửa cho lăn tăn 2 – 3 tiếng, gạn nước uống cả ngày, uống đều 1 – 2 tuần.

Bài 3: Quả dừa tươi, 3 quả cho 3 ngày. Khoét nắp cho ít vôi ăn trầu vào, đem đun trên bếp than, lúc nước dừa sôi tràn ra thì để nguội ăn cả cái lẫn nước.

Bài 4: Lạc sống ăn ngày 3 lần, mỗi lần 12 hạt trước bữa ăn, ăn 1 – 3 tuần. Ăn lạc sẽ tạo được lớp keo bao phủ dạ dày, chất dầu trong lạc sống có tác dụng hạn chế dịch vị và axit gây viêm loét dạ dày, chặn sự lan rộng của tổn thương, thu hẹp và làm lành vết thương.

Trên đây chỉ là 1 số cách điều trị tạm thời, khi phát hiện triệu chứng bạn vẫn nên đến gặp bác sỹ để chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bệnh viêm niêm mạc dạ dày cấp tính nếu được điều trị sớm sẽ được chữa khỏi nhanh chóng và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu để bệnh dây dưa kéo dài và tiến triển sang thể mạn tính có thể khiến niêm mạc dạ dày biến đổi từ viêm phì đại sang viêm teo hoặc từ viêm niêm mạc dạ dày sang loét gây xuất huyết dạ dày, thiếu máu ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.

Linh Đan