Những thói quen cần thay đổi trong mùa dịch covid-19

Trong mùa dịch này, chúng ta cần thay đổi 1 số thói quen hằng ngày có thể gây lây truyền dịch bệnh. Cùng tìm hiểu ngay những thói quen đó để hạn chế lây bệnh cho các thành viên trong gia đình.

Tụ tập vui chơi, giải trí ở những nơi đông người

Đeo khẩu trang tại một số địa điểm vui chơi công cộng

Một trong những chỉ thị trong 5K của bộ y tế là việc hạn chế tụ tập, vui chơi đông người vào những dịp lễ tết. Tuy nhiên những cảnh báo về nguy cơ lây lan dịch bệnh, nhiều người dân đã thay đổi thói quen này, không tụ tập đông người để hạn chế nguy cơ lây COVID-19.

Thay vì tụ tập ăn chơi ăn uống vào những dịp lễ tết, cuối tuần, thời gian gần đây mọi người ở nhà nhiều hơn, sinh hoạt và vui chơi bên gia đình nhiều hơn. Thay đổi thói quen tụ tập vui chơi ngoài đường, điều này tác động đến việc tạo ra sự gắn kết gia đình nhiều hơn, đồng thời hình thành nên các thói quen tốt như chơi với con cái, chăm đọc sách, tập thể dục, tự giải trí ở nhà…đồng thời mỗi chúng ta có thể dành thời gian cho những người yêu thương và bản thân nhiều hơn.

Không đeo khẩu trang tại một số địa điểm vui chơi công cộng

Trước đây, khi đến những nơi đông người, chúng ta thường không có thói quen đeo khẩu trang. Nhưng hiện nay với quy định 5K để phòng dịch covid, người dân bắt buộc phải đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Việc này không những giúp phòng dịch covid mà còn giúp hạn chế nguy cơ mắc những bệnh lây truyền qua đường hô hấp như cảm cúm, sốt siêu vi...

Một số khác còn đeo khẩu trang sai cách, như không đeo che kín mũi và mặt, kéo khẩu trang xuống khi ho hoặc hắt hơi. Việc không đeo khẩu trang nơi đông người sẽ dễ làm tăng nguy cơ lây bệnh, nhưng việc đeo nhưng không đeo sai cách không chỉ tăng nguy cơ lây bệnh mà còn lãng phí tiền bạc. Vì thế, khi đã sử dụng khẩu trang thì chúng ta phải tuân thủ đúng quy định khi đeo.

Thường xuyên đưa tay lên mắt, mũi, miệng

Hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng trong mùa covid

Một cuộc nghiên cứu nhỏ với 10 nhân viên văn phòng cho thấy rằng, chỉ trong 3 giờ mà họ đã chạm vào mặt hơn 40 lần, tương đương trong vòng 1 giờ đồng hồ họ lại chạm vào mặt 17 lần. Hầu hết những điểm họ chạm vào là mắt, mũi và miệng, những bộ phận dễ mang mầm bệnh vào cơ thể.

Không những người bình thường, mà ngay cả những nhân viên y tế cũng có thói quen xấu này khi liên tục sờ vào mặt khoảng 20 lần trong vòng 2 giờ.

Điều này là nguyên nhân lây lan nhiều bệnh về đường hô hấp cũng như đường tiêu hóa vô cùng nguy hiểm. Khi dịch bệnh covid bùng phát, những khuyến nghị về việc hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng liên tục được đưa ra, từ đó cũng giúp chúng ta hạn chế được thói quen xấu này.

Tự ý mua thuốc cảm sốt khi có các triệu chứng ho, sổ mũi

Đến nhà thuốc mua thuốc và khai báo y tế

Trước đây, chúng ta có thể mua được một số thuốc trị ho, sốt, cảm cúm… mà không cần đơn của bác sĩ. Vì thế khi có những triệu chứng như ho, sốt, đau họng, đau đầu, mệt mỏi người bệnh thường ít khi đi khám mà có xu hướng tìm đến các nhà thuốc để mua các loại thuốc để giảm bớt sự khó chịu của những căn bệnh này. Đôi khi người không xuất hiện triệu chứng cũng có thể lây lan COVID-19. Đồng thời hiện nay khi dịch bệnh diễn biến phức tạp, đặc biệt các triệu chứng của COVID-19 tương đối giống với những bệnh cảm cúm và viêm đường hô hấp cấp, vì thế chúng không đừng tự ý đi mua thuốc về để uống tại nhà.

Những điều chúng ta có thể làm khi xuất hiện triệu chứng ho, sốt, đau họng:

Đến nhà thuốc y tế mua các loại thuốc này sau đó tiến hành khai báo y tế, đặc biệt là những người từng đến những vùng dịch, đã từng tiếp xúc gần với F1, F2… Hiện nay các nhà thuốc đều có kết nối với Cổng thông tin Dược quốc gia nên có thể giúp chúng ta lưu giữ thông tin, nếu người bệnh có biểu hiện dịch tễ có thể nhanh chóng được đưa đi xét nghiệm, cách ly, ​truy vết, khoanh vùng… dễ dàng hơn rất nhiều.

Nếu phát hiện cơ thể xuất hiện những dấu hiệu nghi nhiễm, chúng ta cần liên hệ với cơ sở đó để được hướng dẫn trước khi đến khám, để tránh nguy cơ lây nhiễm cho những người khác.

Không vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau khi về nhà

Trước kia khi chúng ta đi làm về thường không thay quần áo ngay mà có thể chơi đùa với con cái, trò chuyện với các thành viên khác trong gia đình. Nhưng điều này không tốt bởi có thể lây truyền virus cho người thân mà không hay biết, nhất là đối tượng người già, trẻ nhỏ sức đề kháng yếu.

Virus COVID-19 lây lan chủ yếu khi các giọt đường hô hấp của một người bị nhiễm bệnh, và chúng có thể bám vào quần áo của chúng ta, hoặc những bề mặt trong vài giờ đến vài ngày. Vì thế sau khi về nhà, chúng ta nên tắm rửa sạch sẽ và giặt quần áo để tránh lây nhiễm cho những thành viên trong gia đình.

Xuân Trúc