Cách để nhanh hết sản dịch sau sinh thường

Sau quá trình sinh nở là lúc tử cung đã hoàn thành sứ mệnh và có chuyển biến hồi phục. Thời điểm này, sản dịch cùng với máu đông, mô nhau thai còn lại sẽ cùng với chất nhầy tử cung thoát ra ngoài.

Khi sản dịch kéo dài bất thường không khỏi khiến các chị em cảm thấy hoang mang, cách nhanh hết sản dịch sinh sau sinh thường là một trong những vấn đề mà các sản phụ quan tâm nhất. Dưới đây là một số biện pháp nhanh hết sản dịch mà chị em có thể áp dụng.

Sản dịch sau sinh thường là gì?

Sản dịch sau sinh thường là phần dịch được tiết ra từ âm đạo của người phụ nữ. Sản dịch gồm các mảnh vụn của nội mạc tử cung, cục máu đông từ vết thương nơi nhau thai bám vào, nước ối còn sót cũng là dịch tiết từ vết thương ở cổ tử cung hay âm đạo trong quá trình chuyển dạ tạo ra. Sản dịch sau sinh thường được cho là bình thường nếu có các điểm:

Từ 2 đến 3 ngày đầu: Sản dịch thường nhiều hơn và có màu đỏ đậm. Trong sản dịch có một số cục máu đông nhỏ, tuy vậy, các chị em không cần phải quá lo lắng vì có thể đây là một phần nhau thai còn sót lại được đẩy ra khỏi cơ thể.
Khoảng 7 ngày sau khi sinh: Thời điểm này, màu sản dịch đã thay đổi, không còn là màu đỏ sậm mà có thể chuyển qua màu nâu hồng. Đồng thời lượng sản dịch cũng ít lại, cục máu đông ít xuất hiện hơn so với ngày đầu.
Sau 3 tuần: Lúc này, sản dịch không còn máu nữa mà có thể là một lượng dịch có màu trắng hoặc trong. Phần dịch này có thể chứa lượng bạch cầu lớn và mô màng vỏ bị hoại tử. Lúc này, tử cung có thể trở lại với kích thước ban đầu và các cơn co bóp tử cung cũng ít hơn.
Khoảng 6 tuần sau sinh: Lượng sản dịch cũng ít hơn, có thể xuất hiện với lượng nhỏ hoặc thỉnh thoảng lâu lâu mới xuất hiện.

Sản dịch sau sinh khiến các mẹ bỉm không khỏi hoang mang

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau khi sinh nở, tử cung tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, vi khuẩn bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục có thể gây nhiễm trùng âm đạo. Việc vệ sinh vùng kín rất quan trọng, nên thay băng vệ sinh mỗi 3 giờ một lần, mỗi lần thay nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, sau đó lau khô. Tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm.

Có thể vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ để đảm bảo an toàn. Cần tắm gội mỗi ngày, nhưng tắm nhanh trong không gian kín gió, sau đó lau khô người, sấy tóc khô.

Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm giúp nhanh hết sản dịch

Vận động và nghỉ ngơi khoa học

Sản phụ cần nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tuy vậy, không nên nằm quá nhiều. Nếu mệt, bạn có thể cử động chân tay trước khi đứng dậy. Khi đã đỡ mệt rồi, bạn có thể vận động nhẹ nhàng vì nằm nhiều khiến máu khó lưu thông. Lười vận động có thể làm nhu động ruột chậm hồi phục, dẫn đến tình trạng táo bón, khó chịu.

Cho bé bú thường xuyên

Khi bé bú mẹ, cơ thể sẽ kích thích sản xuất chất Oxytocin giúp co hồi tử cung để đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Cho bé bú sớm không chỉ giúp bé tăng sức đề kháng mà còn làm cho tử cung của mẹ phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ băng huyết. Ngay khi sữa chưa về kịp, mẹ cũng nên cho bé bú.

Cho bé bú thường xuyên giúp đẩy sản dịch nhanh hơn

Sử dụng rau ngót giúp mau hết sản dịch

Đây là cách tống sản dịch sau sinh được nhiều mẹ bỉm truyền tai nhau, bởi ăn rau ngót thường xuyên có thể giúp co thắt tử cung từ đó sản dịch ra ngoài dễ hơn. Các bước làm nước rau ngót:

Chuẩn bị một nhúm rau ngót, sau đó ngâm nước muối rồi rửa sạch với nước và để ráo.
Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một ít muối.
Uống mỗi ngày một cốc, duy trì trừ 3 - 5 ngày sẽ sản dịch nhanh hết cũng như tử cung phục hồi nhanh hơn.

Ăn canh trứng và đậu phụ

Đây là món ăn siêu đơn giản, dễ làm, được nhiều mẹ áp dụng để đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu hũ trắng, 1 ít đường trắng, 2 quả trứng gà. Đậu hũ cắt nhỏ, nấu chung với trứng thành canh, thêm một chút đường là bạn đã có canh trứng đậu hũ. Mỗi ngày ăn một bát vào sáng sớm, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.

Canh trứng và đậu phụ đơn giản giúp sản dịch ra nhanh hơn

Uống nước chè vằng giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài

Đây là cách chữa ứ sản dịch theo dân gian được ông bà áp dụng từ xưa. Các mẹ hãy mua chè vằng bán ở các tiệm thuốc bắc. Hãm giống như chè xanh để uống mỗi ngày thay nước lọc. Nước chè vằng không chỉ giúp sản dịch đẩy ra ngoài nhanh mà còn hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa, bổ máu, lợi sữa. Vì thế chị em có thể duy trì uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.

Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín sau sinh có thể đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, giúp âm hộ làm sạch, chống nhiễm khuẩn, giúp mẹ tự tin hơn về cơ thể. Cách xông hơi bằng lá trầu không là một trong những kinh nghiệm dân gian được nhiều chị em sau sinh áp dụng.

Cách thực hiện: Nấu1 nồi nước sôi, vò lá trầu bỏ vào và cho thêm một ít muối. Lấy một chiếc chậu đổ nước vào là bạn có thể xông được rồi. Khi nước nguội thì bạn có thể dùng nước này để rửa vùng kín.

Dùng látrầu không để xông hơi vùng kín

Lưu ý một số điều cần tránh sau sinh

Không nên nằm gác chân lên nhau: Khi nằm chéo chân như thế này, sản dịch khó thoát ra ngoài có thể gây ra tình trạng bế sản dịch, rất nguy hiểm.

Không nên nịt bụng quá chặt sau khi sinh: Việc này làm tăng áp lực ngoài thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản về vị trí ban đầu. Dẫn đến sản dịch khó thoát ra ngoài, ảnh hưởng sức khỏe sản phụ.

Sau khi sinh tình trạng bế sản dịch, ứ sản dịch khiến các mẹ bỉm không khỏi hoang mang. Hãy áp dụng thử các cách trên đây để giúp sản dịch nhanh hết sau sinh thường nhé. Ngoài ra, chị em cần kết hợp cùng chế độ ăn uống đảm bảo và nghỉ ngơi khoa học để sản dịch đẩy nhanh ra ngoài.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thanh Hải

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện là giảng viên giảng dạy các môn Dược lý, Dược lâm sàng,...

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Sản dịchsinh thườngChăm sóc sau sinh

Các bài viết liên quan

Giải mã hiện tượng bụng có cục cứng sau sinh thường

Nhức chân sau sinh mổ thì phải làm sao và những điều mà mẹ bỉm cần biết

Sau sinh mổ ăn lòng heo được không? Góc nhìn dinh dưỡng và y khoa

Sau sinh 3 ngày chưa có sữa phải làm sao? Cách gọi sữa về sau sinh hiệu quả

Mẹ sau sinh ăn củ đậu được không? Dấu hiệu cần ngừng ăn củ đậu

Mẹ sau sinh ăn hạt đác được không? Những lưu ý mẹ bỉm cần biết

Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Hướng dẫn sử dụng nịt bụng đúng cách sau sinh mổ

Mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​? Lời khuyên từ chuyên gia

Danh sách đồ dùng cho mẹ sau sinh cần thiết để chăm sóc mẹ và bé

Gợi ý một số loại thuốc bổ cho phụ nữ sau sinh giúp mẹ phục hồi sức khỏe