Có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức không? Vì sao?

Có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức hay không là vấn đề nhận được đông đảo sự quan tâm, chú ý từ các bà mẹ bỉm sữa. Để biết việc thay sữa công thức bằng sữa hạt cho bé là tốt hay xấu, bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay sau đây.

Sữa hạt là gì?

Trước khi tìm hiểu có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức không, mẹ cũng nên biết thêm về sữa hạt. Thời gian gần đây, bên cạnh các loại sữa công thức, sữa bò thì sữa hạt đang dần trở thành một loại thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt là những nhà có trẻ em.

Sữa hạt thực chất là cách gọi chung cho những loại sữa được làm từ nhiều loại hạt tự nhiên. Các loại hạt thiên nhiên sẽ được sử dụng để làm thành sữa hạt thường là hạt hữu cơ, có nguồn dinh dưỡng dồi dào, điển hình như hạt đậu nành, hạt đậu xanh, hạt hạnh nhân, hạt óc chó,…

Sữa hạt là loại sữa có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật, chủ yếu là các loại hạt như hạt hạnh nhân, mè đen, macca,...

Khi uống sữa hạt cơ thể vẫn có khả năng đảm bảo các tác dụng tương tự như khi ăn các loại hạt theo cách truyền thống. Bên cạnh đó, nhà sản xuất cũng có bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng cần thiết khác mà sữa hạt ít hoặc không có, ví dụ như vitamin nhóm B, Vitamin K,…

Sữa hạt nhiều dinh dưỡng vậy liệu có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây, bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tiếp tục theo dõi bài viết.

Lợi ích của sữa hạt với trẻ em

Không phải tự nhiên mà nhiều mẹ bỉm cân nhắc có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức hay không bởi sữa hạt là nguồn dinh dưỡng đa dạng, gần như đầy đủ cho cơ thể. Không chỉ cung cấp dưỡng chất, sữa hạt còn đem lại những lợi ích cho bé như:

Tăng cường thị lực cho trẻ

Không chỉ sữa công thức, sữa bò mới có thể giúp đôi mắt bé khỏe mạnh, sáng đẹp mà sữa hạt cũng có tác dụng tương tự. Trong các loại sữa hạt có chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời thúc đẩy thị lực của bé phát triển khỏe mạnh, đề phòng các bệnh về mắt.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Sữa hạt chứa hàm lượng chất xơ cao hơn sữa công thức, sữa bò rất nhiều bởi cơ bản đây là thức uống được làm từ các loại hạt hữu cơ giàu dinh dưỡng. Nhờ có nhiều chất xơ nên khi trẻ uống sữa hạt, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả, năng suất hơn, tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu,… cũng giảm thiểu đáng kể.

Sữa hạt là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp trẻ đề phòng tình trạng táo bón, đầy hơi,...

Cung cấp năng lượng cho trẻ

Trong sữa hạt không chỉ nhiều chất xơ mà còn chứa dồi dào lượng protein, chất béo và tinh bột – những dưỡng chất cung cấp năng lượng cho bé. Cụ thể, trong 100ml sữa hạt có đến 15g protein, 30g chất béo cùng hàng loạt khoáng chất khác. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, trẻ sẽ chỉ cần 1 cốc sữa hạt là có thể đáp ứng 20 – 35% nhu cầu năng lượng của cơ thể trong cả ngày dài.

Nhờ có nhiều dinh dưỡng, khoáng chất và chất đạm cao nên sữa hạt là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt cho bé. Mẹ có thể dùng sữa hạt làm bữa phụ cho con, kết hợp với 3 bữa chính như thông thường để tăng cường dinh dưỡng cũng như cung cấp thêm năng lượng cần thiết.

Giải đáp: Có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức?

Hiện nay, sữa hạt đang dần trở thành thức uống phổ biến cho cả trẻ em và người lớn với giá trị dinh dưỡng cao, thơm ngon, đa dạng loại sữa hạt. Tuy nhiên, liệu có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức? Theo các chuyên gia, sữa hạt có nhiều dinh dưỡng và được nhiều người sử dụng nhưng phụ huynh cần hiểu đúng về sữa hạt để biết có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức không.

Sữa hạt không có trong tự nhiên mà là sản phẩm thu được qua quá trình nghiền mịn và đun sôi các loại hạt dinh dưỡng trong môi trường nước. Do đó, về mặt bản chất, sữa hạt không phải sữa đúng nghĩa mà chỉ là dung dịch hòa tan hỗn hợp các loại hạt.

Về mặt dinh dưỡng, sữa hạt không chứa đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể của trẻ. Trong khi đó, sữa công thức với thành phần chính từ sữa bò lại thường có khả năng cung cấp đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể bé. Nếu mẹ cho trẻ uống sữa hạt thay thế hoàn toàn sữa công thức trong chế độ ăn uống suốt thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt axit amin mà bé cần để phát triển.

Có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức không? Câu trả lời là không vì sữa hạt thường không đủ lượng axit amin mà bé cần

Việc thiếu axit amin khá nghiêm trọng với bé, có thể làm suy yếu khả năng sản xuất năng lượng, giảm khả năng tái tạo mô cũng như chức năng miễn dịch của cơ thể. Trẻ chậm phát triển chiều cao, nhẹ cân, trí não kém phát triển và dễ mắc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, virus gây nên nếu thiếu hụt dinh dưỡng.

Vậy bố mẹ có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức không? Với trẻ dưới 1 tuổi, phụ huynh tuyệt đối không nên cho bé sử dụng hoàn toàn sữa hạt thay sữa công thức, trừ trường hợp đặc biệt như bé bị dị ứng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Với trẻ từ 1 – 5 tuổi, mẹ có thể thay sữa công thức bằng sữa hạt một phần. Khi bé trên 6 tuổi, tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con, bố mẹ có thể linh hoạt sử dụng các loại sữa xen kẽ nhau, miễn sao đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cung cấp đầy đủ 9 loại axit amin cần thiết cho cơ thể.

Thực tế, việc đảm bảo bé hấp thụ đầy đủ axit amin qua chế độ ăn uống không dễ dàng. Nếu phụ huynh chưa nắm rõ nhu cầu của con, chưa biết nên cho trẻ ăn thế nào để đủ chất hoặc nên uống bao nhiêu sữa là đủ thì tốt nhất nên đưa bé đi khám dinh dưỡng để được bác sĩ tư vấn rõ hơn.

Cách cho trẻ uống sữa hạt

Tùy theo độ tuổi nhất định mà lượng sữa hạt và loại sữa hạt mẹ có thể cho con uống có sự khác biệt, cụ thể là:

Với trẻ trên 6 tháng tuổi:Ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức bạn có thể cho con dùng thêm sữa hạt, bột dinh dưỡng để tăng cường dinh dưỡng cho con. Một số loại hạt phù hợp với bé giai đoạn này là sữa hạt sen, sữa yến mạch, sữa đậu xanh, sữa đậu đỏ,… với liều lượng khoảng 50ml/ngày là đủ.
Với trẻ trên 1 tuổi:Khi trẻ đã qua cột mốc 1 tuổi, bố mẹ có thể cho con dùng sữa hạt nhiều hơn, xen kẽ với sữa công thức hoặc sữa mẹ để tăng dinh dưỡng. Những loại sữa hạt phù hợp với trẻ gồm sữa hạt óc chó, sữa hạt điều, sữa đậu nành, sữa hạt macca,…

Trẻ trên 1 tuổi có thể uống đa dạng loại sữa hạt như sữa hạt hạnh nhân, sữa macca,... nhưng không nên thay thế hoàn toàn sữa công thức

Mong rằng những chia sẻ trên từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn giải đáp câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức hay không. Khi cho bé uống sữa hạt, nhất là lần đầu, mẹ nên quan sát phản ứng của con và dừng ngay khi bé có dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, ngứa ngáy, mệt mỏi,….

Xem thêm:

Bé mấy tháng tuổi có thể uống sữa hạt? Cho bé uống sữa hạt đúng cách
Bảo quản sữa hạt đúng cách và những điều cần lưu ý

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Sữa hạtDinh dưỡng

Các bài viết liên quan

7+ lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

7+ món ăn vặt không gây tăng đường huyết

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần