9 cách giảm da dầu hiệu quả và những lưu ý khi kiểm soát dầu nhờn

Da mặt nhờn, đổ dầu thường xuất phát từ sự tác động của nhiều yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng những cách giảm da dầu phù hợp sẽ giúp bạn giữ gìn làn da luôn sạch khỏe và giảm thiểu tình trạng bóng nhờn.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên đổ dầu nhờn

Lớp dầu tự nhiên trên da mặt có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tình trạng khô ráp. Tuy nhiên, khi da tiết quá nhiều dầu, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề như bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Để kiểm soát hiệu quả dầu nhờn, trước tiên, cần hiểu rõ các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Dưới đây là những yếu tố chính gây ra da nhờn:

Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi nội tiết tố trong cơ thể tăng cao, da sẽ tiết ra nhiều dầu hơn, gây khó khăn trong việc kiểm soát. Các giai đoạn như tuổi dậy thì, mang thai, chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh là thời điểm nội tiết tố thay đổi mạnh, khiến da dễ dàng đổ dầu nhờn.

Thay đổi nội tiết tố là một trong nguyên nhân da bóng dầu, bít tắc lỗ chân lông gây mụn

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Thói quen ăn uống không lành mạnh như tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán hoặc không uống đủ nước cũng góp phần làm tăng lượng dầu nhờn trên da. Các loại thực phẩm này kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, gây ra tình trạng bóng dầu không mong muốn.

Ảnh hưởng từ môi trường và thời tiết

Thời tiết nóng bức, môi trường nhiều bụi bẩn là những yếu tố bên ngoài gây kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Khi da phải tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao hoặc bụi mịn, dầu nhờn tiết ra để bảo vệ da có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng và stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hormone cortisol sẽ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn, khiến da trở nên bóng nhờn khó kiểm soát.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai hoặc thuốc lợi tiểu có thể gây rối loạn quá trình sản xuất dầu tự nhiên trên da. Việc này làm tăng hoặc giảm lượng dầu nhờn bất thường, ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Rửa mặt quá nhiều lần

Rửa mặt quá thường xuyên, đặc biệt với các sản phẩm làm sạch mạnh, có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da. Điều này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng da nhờn nghiêm trọng hơn.

Rửa mặt quá nhiều lần khiến da khô dễ bong dầu

Những cách giảm da dầu nhờn hiệu quả

Da nhờn là tình trạng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy phiền toái bởi sự bóng dầu và lỗ chân lông dễ bị bít tắc, gây mụn. Để giảm dầu nhờn trên da một cách hiệu quả và duy trì làn da khỏe mạnh, cần áp dụng các phương pháp phù hợp. Dưới đây là những cách giảm da dầu hiệu quả, giúp bạn cải thiện tình trạng da nhờn một cách toàn diện.

Làm sạch da bằng bông tẩy trang

Đối với làn da thường xuyên tiết dầu, việc làm sạch đúng cách là bước quan trọng. Sau khi rửa mặt kỹ bằng sản phẩm làm sạch phù hợp, bạn có thể sử dụng bông tẩy trang để lau nhẹ nhàng, loại bỏ lượng dầu thừa còn sót lại trên da. Hãy tránh sử dụng các sản phẩm dạng xịt ngay sau đó vì chúng có thể kích thích da tiết thêm dầu.

Sử dụng giấy thấm dầu

Giấy thấm dầu là “vật bất ly thân” của những người sở hữu làn da dầu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu đúng cách. Thay vì chà xát, hãy nhẹ nhàng ấn giấy thấm dầu lên bề mặt da. Cách này giúp hút sạch dầu mà không làm tổn thương da hay kích thích da tiết thêm dầu.

Dùng phấn rôm

Phấn rôm là một trong những cách giảm da dầu hiệu quả và an toàn. Để hút dầu thừa, bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ phấn rôm, xoa đều lên da mặt. Phương pháp này giúp giảm bóng nhờn tức thì mà không gây kích ứng.

Sử dụng muối làm sạch da

Muối biển có khả năng loại bỏ dầu nhờn hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn và cân bằng dầu trên da. Pha loãng một ít muối với nước tinh khiết cho vào bình xịt nhỏ. Sau khi làm sạch mặt, bạn có thể xịt dung dịch muối lên bông tẩy trang rồi lau nhẹ nhàng. Thực hiện hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Cách giảm da dầu hiệu quả hơn khi dùng muối để làm sạch da mặt

Mặt nạ tự nhiên từ dưa chuột và chanh

Hỗn hợp dưa chuột và chanh là một giải pháp tự nhiên giúp kiểm soát dầu nhờn và cung cấp độ ẩm cho da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn dưa chuột, trộn với nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt. Để trong khoảng 15 - 20 phút trước khi rửa sạch. Làn da của bạn sẽ được bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp giảm dầu và làm sáng da.

Mặt nạ cà chua và mật ong

Cà chua chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, kết hợp với mật ong sẽ tạo thành một loại mặt nạ giảm dầu nhờn và làm sáng da hiệu quả. Ép nước hai quả cà chua, trộn với một thìa mật ong, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 15 - 20 phút. Phương pháp này không chỉ giảm dầu mà còn giúp se khít lỗ chân lông.

Chườm nước đá

Một cách giảm da dầu vừa đơn giản vừa hiệu quả đó là chườm nước đá để se khít lỗ chân lông. Sau khi rửa mặt sạch, bạn có thể bọc đá lạnh vào khăn mềm và chườm nhẹ lên da trong vài phút. Cách này giúp giảm dầu thừa và làm mát da tức thì.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Sử dụng kem chống nắng không phù hợp có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn. Với da nhờn, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF vừa phải, không chứa dầu và có khả năng cung cấp độ ẩm nhẹ. Điều này giúp bảo vệ da mà không làm tăng dầu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ chiên rán. Thay vào đó, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi để cân bằng nội tiết và giảm tiết dầu trên da.

Chế độ ăn thiếu lành mạnh sẽ dễ gây kích ứng da

Việc kiểm soát dầu nhờn trên da đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đồng thời các biện pháp từ bên trong lẫn bên ngoài. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp các phương pháp làm sạch, dưỡng da và chế độ ăn uống lành mạnh để sở hữu làn da khỏe đẹp, không bóng nhờn.

Những điều nên và không nên khi kiểm soát dầu nhờn trên mặt

Làn da dầu không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân dẫn đến mụn nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những lời khuyên về việc nên và không nên làm để giảm dầu nhờn, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Những điều nên làm với làn da dầu

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Da dầu dễ bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn, do đó cần rửa mặt đều đặn hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Nên chọn các loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ như AHA, BHA, hyaluronic acid hoặc free oil, vừa làm sạch sâu vừa tránh kích ứng. Độ pH lý tưởng cho da dầu là từ 5 - 6.5, giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của da.

Mang khẩu trang khi ra ngoài

Bụi bẩn và ô nhiễm từ môi trường có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Hãy bảo vệ làn da của bạn bằng cách mang khẩu trang mỗi khi ra ngoài, đặc biệt trong môi trường nhiều khói bụi.

Sử dụng mỹ phẩm phù hợp

Lựa chọn các loại mỹ phẩm không gây bít lỗ chân lông (non-comedogenic) và phù hợp với da dầu sẽ giúp kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Điều này không chỉ làm da khỏe mạnh mà còn giảm thiểu lượng dầu tiết ra.

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp da mặt giúp làm giảm nhờn dầu

Kiểm soát stress

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến tăng tiết dầu. Hãy thư giãn và cân bằng cuộc sống để giữ cho làn da của bạn không bị tác động tiêu cực.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Tăng cường uống nước, bổ sung rau xanh và trái cây tươi trong chế độ ăn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và kiểm soát dầu nhờn. Hạn chế đồ ăn nhiều đường và dầu mỡ để tránh tình trạng da bóng nhờn.

Những điều không nên làm với làn da dầu

Dùng nhiều mỹ phẩm trang điểm

Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, đặc biệt khi da đang tiết dầu, có thể gây kích ứng và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này làm tăng nguy cơ nổi mụn và tổn thương da.

Tự ý nặn mụn

Việc tự ý nặn mụn có thể khiến da tổn thương và gây viêm nhiễm. Nếu tình trạng mụn nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được điều trị chuyên sâu và an toàn.

Sử dụng sản phẩm tẩy nhờn quá mạnh

Dù dầu nhờn dư thừa có thể gây mụn nhưng dầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ da. Việc sử dụng sản phẩm tẩy nhờn quá mạnh sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm, dẫn đến tình trạng da khô và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Không nên dùng sản phẩm tẩy rửa quá mạnh dễ tăng dầu nhờn trên da

Để kiểm soát dầu nhờn hiệu quả, bạn cần áp dụng một chế độ chăm sóc da khoa học và tránh các thói quen xấu. Chỉ khi hiểu đúng nhu cầu của da, bạn mới có thể duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và không bóng nhờn. Hãy lựa chọn những phương pháp phù hợp và duy trì thói quen chăm sóc da phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu tình trạng dầu nhờn quá nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia da liễu để có giải pháp chuyên sâu.

Xem thêm:

8 bí kíp chăm sóc làn da mỏng, yếu trở nên khỏe đẹp
Những mỹ phẩm không thể thiếu trong chăm sóc da là gì?

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc daLàm đẹp

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 8 cách tẩy lông chân tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Quy trình phục hồi môi sau dặm môi lần 2 như thế nào?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Lợi ích hay rủi ro?