Gợi ý một số bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính tại nhà

Bên cạnh việc điều trị bằng Tây y, bạn có thể chữa mất ngủ mãn tính bằng Đông y cũng hiệu quả không kém và ít để lại tác dụng phụ. Các bài thuốc Đông y còn mang đến nhiều lợi ích khác về sức khỏe ngoài việc chữa bệnh. Bài viết này sẽ gợi ý đến bạn một số bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính mà chúng ta có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính tâm sen

Có thể nói rằng, các bộ phận từ cây sen hầu như đều được tận dụng triệt để. Bạn có thể sử dụng tâm sen để chữa bệnh mất ngủ. Bộ phận này của sen thường được nhiều người sử dụng để làm thành các bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính. Tâm sen là một loại thảo dược thiên nhiên quý, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt cơ thể, an thần, ổn định tinh thần. Theo như nghiên cứu khoa học, tâm sen chứa Nelumbin và Nuciferin. Đây là hai hoạt chất giúp tăng cường lưu thông khí huyết, ổn định thần kinh và đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính bằng tâm sen có tác dụng giải nhiệt cơ thể, an thần, ổn định tinh thần.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen rất đơn giản. Đầu tiên, bạn sao tâm sen như sao trà đến khi khô lại. Sau đó, khi dùng, bạn cho 5 gram tâm sen, 10 gram hoa nhài, 10 gram táo đỏ đem đi nấu với 1 lít nước để uống hàng ngày. Hoặc bạn có thể dùng tâm sen hãm như hãm trà và uống vào chiều tối hoặc lúc sáng sớm.

Thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ còn được gọi là cây mắc cỡ. Loại cây này có lá nhỏ, thường sẽ cụp vào khi bạn đụng nhẹ. Cây trinh nữ có tên khoa học là Mimosa Pudica. Trinh nữ tính hàn, vị ngọt, có công dụng giảm đau, kháng viêm, trị ho, hạ nhiệt cơ thể, ổn định tâm thần và làm dịu thần kinh trung ương. Theo giải thích của bên Tây y, thành phần của cây trinh nữ có chứa nhiều Flavonoid, Crocetin, Mimosin và nhiều hoạt chất giúp an thần. Vì vậy, đây cũng là một loại cây mà bạn có thể sử dụng như một bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính.

Có hai cách để sử dụng cây trinh nữ chữa bệnh mất ngủ mãn tính. Một là bạn có thể đem đi cây đi phơi khô, sau đó lấy một ít lá cây đã khô đun với nước và uống trong ngày. Cách thứ hai là nấu cây trinh nữ cùng các dược liệu an thần khác như tâm sen, hoa cúc khô để tăng hiệu quả cho bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ mãn tính. Cả hai phương pháp bạn đều có thể áp dụng hàng ngày mà không cần lo ngại sẽ gây tác dụng phục cho sức khỏe.

Chữa mất ngủ mãn tính bằng bài thuốc nam từ cây đinh lăng

Cây đinh lăng là một loại cây thường được các thầy thuốc Đông y sử dụng như một loại trà thảo dược hỗ trợ điều trị mất ngủ. Theo Đông y, đinh lăng có tính hàn, vị đắng, có tác dụng đả thông khí huyết, kháng viêm, giảm đau, kích thích vị giác và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo Tây y, thành phần của cây đinh lăng có các dịch chiết làm ức chế men Monoamine oxidase (MAO), tăng cường hệ miễn dịch, ổn định thần kinh.

Đinh lăng là một loại cây thường được các thầy thuốc Đông y sử dụng như một loại trà thảo dược hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Bạn có thể sử dụng cây đinh lăng để làm bài thuốc nam chữa mất ngủ ngay tại nhà một cách dễ dàng. Bước thứ nhất, bạn tập hợp các loại thảo dược có tính hàn, công dụng an thần như đinh lăng, lá vông, rau má, tam diệp, trinh nữ,... Mỗi loại khoảng 20 gram. Sau đó đem tất cả đi đun sôi cùng 700 ml nước. Lưu ý là để lửa nhỏ. Đợi đến khi nước còn khoảng 300 ml nước thì bạn tắt bếp, để nguội bớt và nên uống khi còn ấm sẽ hiệu quả hơn.

Thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính từ cây lạc tiên

Trong số những thảo dược được dùng để bào chế thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính, lạc tiên loại cây mang đến công dụng hiệu quả nhất. Cây lạc tiên còn được gọi là nhãn lồng, chùm bao, tên khoa học là Passiflora Foetida. Lạc tiên có vị ngọt, tính hàn, có công dụng bổ sung an thần, ổn định cảm xúc, hỗ trợ ngủ ngon.

Giống như các thảo dược tính hàn có công dụng an thần khác, bạn có thể phơi khô lạc tiên và hãm với nước như hãm trà để uống hàng ngày. Hoặc bạn kết hợp lạc tiên với các dược liệu khác như tâm sen, lá vông, trinh nữ,... để tăng thêm hiệu quả trong việc điều trị bệnh mất ngủ mãn tính.

Ngoài các bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính, bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bên cạnh áp dụng các bài thuốc trị mất ngủ mãn tính, bạn có thể dùng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ an thần, cải thiện giấc ngủ như viên uống Trấn An Kinh, viên uống Định Tâm An Giác, viên uống Dưỡng Tâm An Thần,... Các sản phẩm này đều cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả, giảm âu lo và căng thẳng. Bạn có thể tìm mua sản phẩm chuỗi hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc.

Trên đây là những gợi ý về một số bài thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính từ các thảo dược thiên nhiên. Hy vọng rằng qua các thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình hơn.

Bảo Vân