phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
6 bước quan trọng khi nhận hàng tại nhà giúp phòng COVID-19

Trong bối cảnh dịch COVID-19 phức tạp, mặc dù vẫn chưa có nhiều bằng chứng cho thấy virus SARS-CoV-2 có thế lây truyền qua bao bì đóng gói nhưng một số nghiên cứu cũng cho thấy virus này có thể tồn tại trên một số bề mặt trong một thời gian nhất định. Vì vậy, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

1. Tránh nhận hàng trực tiếp

Bạn nên tránh nhận hàng trực tiếp từ người giao hàng mà hãy yêu cầu họ để hàng ngay trước nhà bạn. Sau khi nhân viên giao hàng đi, bạn sẽ ra lấy hàng. Trong trường hợp bạn cần ra trực tiếp để trả tiền hoặc ký tên giao nhận thì bạn phải đeo khẩu trang và giữ khoảng cách xa nhất có thể với họ. Trong mọi trường hợp khi bước chân ra khỏi nhà, bạn luôn luôn phải đeo khẩu trang, bất kể làm gì.

Giữ khoảng cách xa nhất có thể khi giao nhận hàng

2. Làm vệ sinh gói hàng

Sau khi nhận bất cứ món hàng nào, đặc biệt là hàng tạp hóa, bạn cần vệ sinh gói hàng bằng cách rửa với nước sạch hoặc xịt dung dịch khử trùng lên gói hàng.

Tốt nhất bạn nên chuyển hàng bạn mua vào các thùng đựng trong nhà rồi vứt bỏ bao bì bên ngoài sau khi lấy hàng ra.

3. Rửa tay sau khi nhận hàng

Rửa tay là một trong những biện pháp vệ sinh quan trọng được khuyến cáo thực hiện thường xuyên trong mùa dịch. Việc nhận hàng giao tận nhà cũng không ngoại lệ. Ngoài việc vệ sinh cho gói hàng thì bạn cũng cần rửa tay thật sạch bằng xà phòng sau khi mang hàng vào nhà.

Hãy chắc rằng bạn không dùng tay chạm vào mặt và rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây.

Rửa tay bằng xà phòng ít nhất 20 giây

4. Rửa sạch rau củ quả

Nếu món hàng bạn đặt là thực phẩm tươi sống, trái cây hoặc rau củ thì bạn phải rửa sạch chúng dưới vòi nước đang chảy trước khi chế biến hoặc trữ trong tủ lạnh.

Rửa rau củ quả dưới vòi nước sạch sau khi nhận hàng

5. Ghi chú giao hàng không tiếp xúc

Để đảm bảo rằng bạn không cần phải tiếp xúc trực tiếp với nhân viên giao hàng, bạn nên ghi chú cho nhân viên giao hàng rằng bạn sẽ nhận hàng không tiếp xúc.

6. Thanh toán trực tuyến

Biện pháp tốt nhất để ngăn chặn mọi liên hệ trực tiếp giữa bạn với nhân viên giao hàng là bạn nên hoàn thành các thủ tục thanh toán online để không phải trực tiếp giao dịch bằng tiền mặt.

Thanh toán online giúp bạn không cần tiếp xúc trực tiếp với nhân viên giao hàng

Trang
Có sản phẩm bồi bổ tim mạch nào dành riêng cho nam giới không?

Tìm được viên uống bổ tim cho nam giới hiện nay là điều rất quan trọng, giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch ở cánh mày râu.

1. Lợi ích của thực phẩm chức năng cho sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch bao gồm bệnh xơ vữa động mạch vành, nhồi máu cơ tim và đột quỵ… Theo tổ chức y tế thế giới WHO thống kê, năm 2005 có tới 17 triệu người chết vì các bệnh tim mạch.

Bệnh tim mạch gây phiền toái cho nam giới

Ngoài yếu tố nguy cơ do bẩm sinh, đa số trường hợp còn lại là do sai lầm trong lối sống. Do đó việc phòng ngừa bệnh tim mạch hoàn toàn có thể thực hiện được và hiệu quả tới 80 %. Một chế độ ăn hợp lý, hoạt động thể lực điều đặn và không hút thuốc là nền tảng vững chắc để phòng ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra các bác sĩ khuyên dùng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch vì chúng có rất nhiều lợi ích:

Hỗ trợ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cơ thể còn thiếu: những chất có lợi cho chức năng tim mạch.

Giúp giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch, đặc biệt là động mạch vành

Chống lão hóa cơ thể, rất tốt cho da, mắt và các khớp

Phòng ngừa bệnh tim hay thậm chí có khả năng chữa bệnh tim cho nam giới

2. Có sản phẩm bồi bổ tim mạch riêng nào dành cho nam giới không?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bồi bổ tim mạch dành cho nam giới. Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm chưa thực sự là tốt cho nam, hoặc nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng. Dưới đây, là thực phẩm chức năng được tin dùng và nhận được phản hồi tốt từ nhiều người – Momega for men – cho chàng một trái tim khỏe mạnh.

Viên uống Momega có sự kết hợp của các thành phần bổ dưỡng: omega-3, vitamin K2, vitamin D3, , Gelatine, glucerine (E422), nước, màu đỏ nâu đục (bao gồm sắt oxit đỏ và đen) đặc biệt có mùi sôcôla, không gây ợ mùi dầu cá đem lại những lợi ích:

Giúp giảm cao huyết áp, chống loạn nhịp tim, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.

Chống xơ vữa động mạch, giảm Cholesterol và mỡ trong máu

Tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu.

Chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực,

Giảm cao huyết áp, ngăn ngừa suy tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chống lão hóa cơ thể, tốt cho da, mắt, khớp

Momega for men – Viên uống bổ tim cho nam giới

Sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế, an toàn với người sử dụng: sản phẩm có nguồn gốc từ Đan Mạch được chiết xuất từ những thành phần có nguồn gốc tự nhiên, đã được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch. Với mỗi ngày 2 viên, uống với nước lọc sẽ giúp nam giới cải thiện và phòng ngừa đáng kể các bệnh về tim mạch.

Thanh Hoa
Trào ngược dạ dày dùng thuốc gì để nhanh khỏi bệnh?

Trào ngược dạ dày rất dễ bị nhẫm lẫn với các bệnh viêm loét dạ dày, viêm thanh quản. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, Long Châu sẽ giúp bạn tìm hiểu xem trào ngược dạ dày là bệnh gì cũng như trào ngược dạ dày dùng thuốc gì là nhanh khỏi nhất.

Triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày sẽ có các dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khác về dạ dày như dấu hiệu ợ chua, ợ nóng, buồn nôn và nôn.

Triệu chứng thường gặp ở trào ngược dạ dày.

Tuy nhiên, dấu hiệu của trào ngược dạ dày đặc trưng nhất đó chính là nóng rát ở vùng thượng vị. Thông thường, các cơn nóng rát này sẽ xuất hiện sau bữa ăn từ 30 phút đến 2 tiếng hoặc là vào ban đêm. Ngoài ra, các cơn nóng rát này có khuynh hướng lan lên phía cổ và tăng lên khi người bệnh gập người xuống.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày là gì?

Nguyên nhân thì có rất là nhiều, nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân chủ yếu do sự bất thường của cơ khép thực quản dưới. Sự bất thường này làm cho hoạt động của tâm vị đóng không kín làm cho dòng thức ăn đáng lí phải xuống dạ dày thì lại bị trào ngược lên thực quản. Việc trào ngược này gây ra các tác động không tốt tới thực quản ví như viêm thanh quản, niệm mạc họng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,…

Stress là một nguyên nhân gây trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày dùng thuốc gì?

Đây là một căn bệnh khá là phổ biển, có những khu vực trên thế giới có 2/3 dân số mắc phải. Tại Việt Nam, bệnh trào ngược dạ dày không phân biệt độ tuổi, giới tính. Nghĩa là, ai cũng có khả năng mắc phải. Bệnh trào ngược dạ dày có thể bị tái phát nếu không được điều trị đúng cách và câu hỏi trào ngược dạ dày dùng thuốc gì được nhiều người đặt ra. Do đó, người bệnh khi thấy các dấu hiệu như ợ chua, ợ nóng,… cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị hợp lý.

Metoclopramide thường được dùng điều trị trào ngược dạ dày.

Thông thường, bác sĩ sẽ kê toa các loại thuốc như: omeprazole, lansoprazole hoặc rabeprazole để ức chế tiết acid và giảm các hoạt động bơm proton bên trong dạ dày. Tuy nhiên, các loại thuốc kể trên nên dùng theo chỉ định của bác sỹ, và tùy cơ địa, sức khỏe của người bệnh mà sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp cùng với các loại thuốc khác.

Trường hợp người bệnh chỉ mới có các dấu hiệu nhẹ của trào ngược dạ dày thì có thể dùng các loại thuốc như metoclopramide, domperidone, cisapride hoặc các thuốc antacid, acid alginic. Người bệnh có thể tự uống để điều trị mà không cần kê đơn. Tuy nhiên phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ.

Vì bệnh trào ngược dạ dày rất dễ tái phát sau khi ngưng uống thuốc nên người bệnh cần phải khám bệnh định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ và làm các xét nghiệm khi cần thiết. Mặt khác, việc sử dụng thuốc tây trong một thời gian dài có thể sẽ gây tác dụng không mong muốn và dẫn đến việc nhờn thuốc, mất hiệu quả. Do đó, người bệnh có thể thử tham khảo các loại thuốc trị trào ngược dạ dày bằng các mẹo dân gian, Đông y với thành phần tự nhiên và không gây tác dụng phụ, an toàn cho trẻ nhỏ và cả phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.

Ánh Trần
Đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng kinh là hiện tượng xảy ra vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, đau bụng kinh có thể âm ỉ, hoặc đau dữ dội, kèm theo trạng thái mệt mỏi. Vậy đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng thường xảy ra vào chu kỳ kinh nguyệt của chị em hàng tháng

1. Đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng kinh là đau ở đâu là câu hỏi của rất nhiều bạn gái, mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, vì có những bạn, đôi lúc không phân biệt được rõ ràng, là mình bị đau chính xác ở đâu.

Đau bụng thường xảy ra vào chu kỳ kinh nguyệt của chị em hàng tháng gây khó chịu, mệt mỏi. Vị trí đau bụng kinh thường là ở vùng hạ vị. Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh, thường là do tử cung căng phồng lên khi đến chu kỳ, lúc này, niêm mạc tử cung dày lên, chèn ép gây đau. Ngoài ra, lúc này tử cung còn phải co lại để đẩy máu ra ngoài, làm cho chất prostaglandin xuất hiện, gây đau bụng. Đau bụng kinh là đau ở đâu? Những cơn đau có thể diễn ra âm ỉ, hoặc dữ dội, có một số trường hợp, đau bụng kinh còn khiến chị em không thể làm được gì vì quá đau, khó chịu. Mỗi khi bị đau bụng kinh, nếu cơn đau quá bất thường và dữ dội, chị em nên nghĩ đến nguy cơ mình bị lạc nội mạc tử cung, có khả năng vô sinh rất cao.

Những cơn đau có thể diễn ra âm ỉ

2. Ăn gì khi bị đau bụng kinh

Sau khi trả lời cho câu hỏi, đau bụng kinh là đau ở đâu, chúng tôi muốn đưa ra một vài lời khuyên ăn gì cho chị em trong thời gian kinh nguyệt. Thời điểm này, tốt nhất các bạn cần có chế độ ăn phù hợp:

• Nên ăn đủ chất và hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng vì dễ gây táo bón làm đau bụng kinh nặng thêm.

• Chị em cũng không nên ăn những thức ăn tinh chế mà cần ăn nhiều rau, trái cây, tăng cường ăn cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.

• Chị em nên uống nước chanh nóng, và dùng các loại vitamin tổng hợp và canxi.

• Không nên ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, hay ngó sen,…

• Tuyệt đối không uống cà phê, chè, cocacola vì có chất cafein có thể gây khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng

3. Cách giảm đau bụng kinh nguyệt

Khi bị đau bụng kinh bạn hãy áp dụng một số cách làm giảm đau dưới đây để mau hết cơn đau:

• Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời chị em có thể ngâm chân với nước ấm pha muối cho thư giãn.

• Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng chú ý không quá nóng tránh tình trạng bỏng.

• Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.

• Massage giảm đau bụng kinh một cách nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.

• Dán cao hoặc xoa dầu nóng giúp sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng.

• Uống vitamin E2 trước ngày có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.

• Ăn trứng gà và lá ngải cứu cũng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Vừa rồi là một số thông tin, giải đáp thắc mắc đau bụng kinh là đau ở đâu, cùng những lời khuyên bổ ích về chế độ ăn uống, sinh hoạt khi đến kỳ kinh nguyệt.

Thu Hà
5 biện pháp đơn giản nhất để cai nghiện caffeine

Caffeine được chứng minh là gây tác động xấu đến hệ tim mạch cũng như hệ thần kinh, sử dụng nhiều còn có thể gây nghiện. Để cai nghiện caffeine hãy thực hiện 5 điều sau.

Không thể phủ nhân caffeine có một vài lợi ích nhỏ cho cho cơ thể, đặc biệt là khi sử dụng vào buổi sáng. Vì nó có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung tinh thần. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều caffeine lại có thể gây nghiện. Và một khi điều đó xảy ra, cơ thể bạn sẽ gặp một số vấn đề nghiêm trọng.

Để cai nghiện caffeine ngay từ bây giờ, bạn hãy thử áp dụng những biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế lượng caffeine

Để cai nghiện caffeine là ngưng tiêu thụ các thực phẩm có chứa chất này

Lời khuyên quan trọng nhất để cai nghiện caffeine là giảm dần lượng tiêu thụ các thực phẩm có chứa chất này. Hãy bắt đầu với việc chỉ uống 2 tách cafe mỗi ngày và giảm dần cho đến khi bạn không còn cần chúng nữa.

2. Tìm kiếm phương án thay thế

Hãy cố gắng tìm một loại đồ uống khác có lượng caffeine thấp hơn cafe

Caffeine được tìm thấy nhiều nhất trong cafe và các chế phẩm khác từ hạt cafe. Nếu bạn đã quen với việc uống một tách cafe vào buổi sáng hay khi cơ thể căng thẳng thì hãy cố gắng tìm một loại đồ uống khác có lượng caffeine thấp hơn cafe. Các loại trà như trà xanh hoặc trà thảo mộc được khuyến khích sử dụng trong trường hợp này. Những loại đồ uống này không những giúp bạn dần cai nghiện caffeine còn cung cấp các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe, ngăn cản quá trình oxy hóa.

3. Hãy uống nhiều nước hơn

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước lọc mỗi khi thèm cafe

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước lọc mỗi khi thèm cafe. Khi uống nhiều nước hơn bạn sẽ cảm thấy no bụng và không muốn nạp thêm thức ăn hay đồ uống nào nữa. Uống nước còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể: thanh lọc gan và đào thải độc tố, đẹp da, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan…

4. Tập thể dục nhiều hơn

Caffeine có tác dụng làm cho cơ thể bạn tràn đầy sinh lực. Tập thể dục cũng cung cấp những lợi ích tương tự. Vì vậy, tập thể dục được xem là phương án thay thế cho caffeine rất hiệu quả. Đó là chưa kể đến việc, thực hành các bài tập thể chất đều đặn và đúng mực còn giúp nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

5. Cố gắng nghỉ ngơi thật đầy đủ

Caffeine là chất kích thích có lợi cho sự phát triển và bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn. Nhưng giấc ngủ cũng thực hiện được chức năng này. Vì vậy, hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, loại bỏ sự phụ thuộc vào caffeine.

Mặc dù ban đầu có vẻ hơi khó khăn để cai nghiện caffeine nếu như chất này đã trở thành một phần cuộc sống của bạn, nhưng hãy cố gắng để thực hiện điều đó. Bởi việc tích tụ quá nhiều chất caffeine trong cơ thể có thể gây ra những hậu quả mà bạn khó có thể lường trước được.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Giảm béo bằng rau diếp cá

Giảm béo bằng rau diếp cá là một phương pháp giảm cân vô cùng an toàn, tiết kiệm và hiệu quả. Phương pháp này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn đến bất ngờ.

1. Những tác dụng giảm béo của rau diếp cá

Được đánh giá là loại thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cân đúng cách. Rau diếp cá có chứa rất nhiều vitamin A, C cùng các loại khoáng chất như sắt và kali… Nó vừa giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn cũng như giúp cơ thể giải phóng được năng lượng vô cùng hiệu quả.

Trong rau diếp có hàm lượng chất béo và chất xơ cao giúp cho quá trình đốt cháy mỡ được hiệu quả hơn rất nhiều. Khi chất xơ đi vào cơ thể người sử dụng thì dạ dày phải tiết ra nhiều dịch để phân giải cũng như giúp cho quá trình tiêu hao năng lượng được diễn ra vô cùng hiệu quả, tránh tình trạng mỡ thừa dự trữ.

Rau diếp cá có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời

Bên cạnh tác dụng giảm cân thì rau diếp cá còn có tác dụng tuyệt vời trong việc thanh lọc máu cũng như giải nhiệt cho những người sử dụng, những người bị nóng gan sử dụng loại rau này rất tốt cho sức khỏe.

2. Những cách giảm béo bằng rau diếp cá bạn có thể áp dụng

Giảm cân bằng rau diếp cá chị em có thể chế biến nó thành nhiều loại thực phẩm khác nhau như ăn sống trực tiếp, ép nước rau diếp cá hay ăn gỏi rau diếp cá với những loại thực phẩm khác. Chỉ cần một chút khéo léo là chị em hoàn toàn có thể có được những món ăn ngon miệng và cực kì hấp dẫn.

Rau diếp cá vị hơi chua chua thanh mát nhưng lại hơi tanh nên nhiều người khó có thể sử dụng chúng dưới dạng nước uống. Do vậy, để giảm bớt mùi bạn hoàn toàn có thể kết hợp ăn rau diếp cá cùng với một số loại như thịt nạc, mực… Chúng là những món ăn thơm ngon lại có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời.

Rau diếp cá được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau phụ thuộc vào sở thích của từng người

Cho đến thời điểm hiện tại, rau diếp cá được đánh giá là phương pháp giảm cân chưa hoàn toàn được tối ưu vì bản thân nó có một đặc tính đó là mùi bị hơi khó để ăn quen. Do vậy, nhiều chị em đành bỏ cuộc giữa chừng khi sử dụng rau diếp cá.

Để quá trình giảm béo bằng rau diếp cá được nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên như Meratrim. Viên uống này được chiết xuất từ bột cà phê xanh và măng cụt nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không có bất cứ một tác dụng phụ nào. Đồng thời, nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện, không thể vận động tích cực thì Slim Fastsẽ giúp cơ thể tự đốt cháy mỡ. Chỉ trong 8 tuần nếu tích cực sử dụng bạn sẽ có được một vóc dáng lý tưởng, một thân hình cân đối nuột nà.

Slim Fast giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn

Nếu bạn là một người yêu thích loại rau diếp cá thì tại sao lại không thử sức với việc giảm cân bằng loại rau này nhỉ? Bạn chắc chắn sẽ bất ngờ vì những tác dụng mà bản thân em ý mang lại cho chính quá trình giảm cân của mình. Hãy luôn kiên trì chắc chắn bạn sẽ có được thân hình mà mình muốn.

Diệu Linh
Vì sao ngồi thiền giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột?

Hệ vi sinh đường ruột luôn là mối quan tâm hàng đầu, bởi đường ruột khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Thông thường, chúng ta sẽ nghĩ đến việc bổ sung các vi khuẩn có lợi, như Lactobacillus và Bifidobacterium. Điều này đúng, nhưng các bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng ngồi thiền cũng giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Thực hư thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp phát hiện mới này.

Tại sao "Trục ruột-não" lại cần thiết cho sức khỏe

Nhiều bác sĩ chia sẻ rằng bộ não thực "thứ nhất" và bộ não "thứ hai" (đôi khi được gọi là trục não-ruột) gắn bó sâu sắc với nhau, và thực sự là một hệ thống chứ không phải hai hệ thống tách biệt như chúng ta vẫn nghĩ.

Về căn bản, đường ruột điều phối các chất dẫn truyền thần kinh, hormone và xung điện đến não và ngược lại. Việc này giúp duy trì sức khỏe cho chúng ta, bao gồm việc gửi các lợi khuẩn giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm và chỉ huy hệ thống miễn dịch. Do vậy, trục ruột-não là yếu tố tiên quyết cho một sức khỏe ổn định.

Đường ruột điều phối các chất dẫn truyền thần kinh, hormone và xung điện đến não và ngược lại

Sự ảnh hưởng của tâm trí đối với đường ruột khỏe mạnh

Hãy tưởng tượng một ngày bạn gặp vấn đề về đường tiêu hóa khi đang trong giai đoạn ôn thi. Bạn liên tục cảm thấy đau bụng, muốn đi ngoài. Khi đi khám sức khỏe, đường ruột của bạn và các chỉ số sức khỏe đều ổn.

Bạn cố gắng ăn uống điều độ, nhưng đường ruột của bạn vẫn kém, đặc biệt là khi bạn trải qua cảm xúc tương đối tiêu cực, chẳng hạn như căng thẳng, lo âu, hay stress. Đó là lời giải thích cho việc tại sao tâm trí có thể điều khiển hệ thống đường ruột của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chấn thương tâm lý có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, viêm nhiễm, loét, IBS, IBD, Crohns, v.v.

Chấn thương tâm lý có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa

Ngồi thiền giúp đường ruột khỏe mạnh

Một nghiên cứu được thực hiện đối với 48 bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD), một nghiên cứu kéo dài 9 tuần tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts để xác định xem ngồi thiền có tác động như thế nào đối với hệ vi sinh vật đường ruột.

Bằng cách nào đó, thiền định đã thay đổi hơn 1.000 gen một cách có lợi, bao gồm cả việc ức chế chất đốt phá phức hợp protein khó chịu (NF-kB) chịu trách nhiệm kích hoạt (làm viêm) hệ thống miễn dịch và đường tiêu hóa.

Theo đó, ngồi thiền vô hiệu hóa ảnh hưởng của tác nhân gây ra rất nhiều bệnh khó chịu liên quan/không liên quan đến đường ruột (lo lắng, trầm cảm, tự kỷ, parkinson, v.v.), đồng thời cắt ngắn chu kỳ phản ứng căng thẳng vô tận của cơ thể.

Ngồi thiền vô hiệu hóa ảnh hưởng của tác nhân gây ra rất nhiều bệnh khó chịu liên quan hoặc không liên quan đến đường ruột

Như vậy, ruột đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống, mặc dù quan trọng, nhưng không đảm bảo hệ vi sinh vật khỏe mạnh. May mắn thay, chúng ta có thể duy trì và cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách ngồi thiền để đồng thời giúp sức khỏe thể chất và tinh thần được cải thiện.
Bị đau nửa đầu bên trái nên uống thuốc gì?

Hội chứng đau nửa đầu bên trái có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Khi mắc bệnh, nhiều người thường hoang mang đau nửa đầu bên trái uống thuốc gì để điều trị bệnh.

Nhiều người vẫn chưa biết khi bị đau nửa đầu bên trái nên uống thuốc gì

1. Một số biến chứng của đau nửa đầu bên trái

Hội chứng đau nửa đầu là một bệnh rất nguy hiểm. Nó có thể kéo theo rất nhiều bệnh lý hay chính là dấu hiệu của một số bệnh lý khác. Căn bệnh này được xếp trong nhóm 20 bệnh nội khoa mà có mức độ nguy hiểm cao nhất trong y học hiện đại. Bệnh đau nửa đầu bên trái nếu không được phác đồ thị và điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm:

Chảy máu não, nhồi máu não, có những triệu chứng liệt nửa người, bị hôn mê hoặc đột quỵ, hay mất khả năng ngôn ngữ.

Hình thành các cơn co giật thường ở cả những người không có tiền sử bệnh động kinh.

Suy giảm trí nhớ, giảm thị lực.

Tác dụng phụ của các thuốc Tây giảm đau như loét dạ dày, hại gan, co cứng cơ, trầm cảm.

Những cơn đau nửa đầu kéo dài thường xuyên với cường độ dữ dội sẽ làm cho người bệnh có cảm giác không chịu nổi, cáu gắt và trở nên suy sụp cả tinh thần lẫn thể xác.

2. Bị đau nửa đầu bên trái uống thuốc gì?

Do các bác sỹ chưa tìm được nguyên nhân đau nửa đầu bên trái một cách chính xác của bệnh, nên phương pháp điều trị hiện nay mới chỉ dừng lại ở việc điều trị triệu chứng. Vậy bị đau nửa đầu bên trái uống thuốc gì? Thì chính là bệnh nhân chỉ được dùng thuốc với hai mục đích: điều trị và dự phòng các cơn đau.

Điều trị

Đối với các cơn đau nhẹ hoặc vừa phải hoặc nhanh chấm dứt thì bệnh nhân chỉ cần dùng các thuốc giảm đau thông thường không steroid như các thuốc: aspirin, aidometacin, diclofenac, paracetamol, acetaminophen, ibuprofen…

Trường hợp đau nặng, cường độ mạnh và cơn kéo dài thì bệnh nhân sẽ được bác sỹ hoặc dược sỹ chỉ định dùng các thuốc có tác dụng hạ nhiệt, giảm đau nhanh, làm co các nhánh ở động mạch cảnh ngoài như các thuốc naproxen, gynergen.

Một số loại thuốc điều trị cơn đau nhanh chóng như Paracetamol, aspirin mà bạn có thể dùng

Dự phòng cơn đau:

Các thuốc phòng ngừa cơn gồm có: thuốc dự phòng cổ điển Methysergide, thuốc ức chế kênh Calci (như nifedipin) hay thuốc phong bế Beta (Propanolol, Timolol, Nadolol).

Tuy nhiên tất cả các loại thuốc Tây điều trị đau nửa đầu đều chỉ là những giải pháp tình thế, không có hiệu quả điều trị lâu dài, thậm chí có thể gây hại tới dạ dày, gan, thận nếu dùng sai chỉ định, nguy hiểm nhất là làm giảm ngưỡng chịu đau của người bệnh, khiến các cơn đau xuất hiện nhiều hơn, dữ dội hơn trong tương lai. Vì thế, các chuyên gia thần kinh khuyên bạn nên bổ sung thuốc được chiết xuất từ Blueberry giúp tăng cường dưỡng chất cho não, hạn chế sự sản sinh quá mức các chất giãn mạch, giảm phản ứng viêm và hỗ trợ tuần hoàn não. Từ đó, Blueberry giúp phòng ngừa và cải thiện đáng kể những triệu chứng của đau nửa đầu.

Thanh Hoa
8 điều nên làm ngay nếu bị cảm cúm khi mang thai

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch hoạt động kém hơnlúc bình thường khiến mẹ bầu trở thành đối tượng "tấn công" của các loại vi khuẩn, virus. Tuy nhiên, lúc này thuốc tây không còn là sự lựa chọn phù hợp cho mẹ bầu nữa. Thay vào đó, mẹ nên áp dụng 8 điều sau đây nhằm làm giảm các dấu hiệu của bệnh một cách nhanh chóng nhất.

1. Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối có tính sát khuẩn cực cao nên mẹ bầu có thể sử dụng loại nước này để súc miệng hàng ngày nhằm làm dịu cổ họng và giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm như rát cổ họng và ho dai dẳng.

Súc miệng nước muối làm giảm cảm giác đau rát họng khi bị cảm cúm

2. Nhớ kê gối cao khi nằm ngủ

Một giấc ngủ ngon mỗi đêm có thểnâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi bị cảm cúm, mẹ bầu khó có thể ngủ ngon giấc vì các triệu chứng sẽ trở nên nặng hơn vào buổi tối hoặc khuya. Lúc này, mẹ bầu nên chồng nhiều gối lên và kê gối cao khi nằm ngủ để giảm nghẹt mũi và ngủ ngon giấc hơn.

3. Làm ẩm không khí

Khi bị cảm cúm, mẹ bầu có thể sử dụng máy phun sương hoặc máy xông hơi để thư giãn. Bạn cũng có thể làm ẩm không khí bằng hơi nước nóng trong nhà tắm và thư giãn một chút. Không khí ấm áp và ẩm ướt sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi.

4. Dùng tinh dầu để trị cảm cúm khi mang thai

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như loải hương, bạch đàn và tràm trà là mẹo trị cảm cúman toàn và hiệu qủa. Các tinh chất trong các loại dầu này có thể làm dịu, giải tỏa và hỗ trợ hô hấp hiệu quả. Mẹ bầu có thể thoa lên ngực, lòng bàn chân hoặc bất kì nơi nào mà mẹ muốn.

Tinh dầu sẽ giúp mẹ bầu bị cảm cúm có một giấc ngủ ngon

5. Dùng thuốc nhỏ mũi để trị ngạt mũi

Nếu không muốn dùng nước muối sinh lý, mẹ bầu có thể mua thuốc nhỏ mũi để vệ sinh mũi hàng ngày. Thành phần chính của chúng cũng chỉ là dung dịch muối nên rất an toàn cho mẹ bầu.

6. Uống nhiều đồ nóng

Uống nhiều nước trong giai đoạn bị bệnh cảm cúm vừa tốt cho bé, vừa tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Đặc biệt, mẹ bầu nên nhâm nhi tách trà nóng, nước ấm pha chanh và mật ong mỗi ngày. Hơi nóng sẽ làm dịu chứng viêm họng và nghẹt mũi nhanh chóng.

Xem ngay:

Thuốc trị cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm xoang DecolgenForte
Decolgen xanh ND trị cảm cúm, không gây bùn ngủ

7. Thường xuyên hỉ mũi

Hỉ mũi làm chất nhầy thoát ra ngoài, việc này tốt hơn là hít vào khiến nó chảy ngược lên đầu. Vì vậy, mẹ bầu nên thủ sẵn khăn giấy trong túi để phòng những khi muốn hỉ mũi.

8. Tăng cường bổ sung vitamin lúc bị cảm cúm khi mang thai

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, uống nước chanh mật ong là cách điềutrị cảm cúm trong thời gian mang thai hiệu quả. Không chỉ vậy đây cũng là bí quyết trị viêm họng an toàn được nhiều mẹ bầu tin tưởng.

Uống nước chanh, mật ong giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

Hường
Bệnh sởi measles ở trẻ em

Bệnh sởi là một trong những loại bệnh lý có khả năng lây lan cao hiện nay. Một đối tượng mà rất nhiều người loa lắng khi mắc bệnh lý này chính là trẻ em. Vậy, bệnh sởi measles ở trẻ em là như thế nào?

1. Bệnh sởi measles ở trẻ em là gì?

Bệnh sởi có tên tiếng anh là Measles hay Rubeola, bản thân nó là một loại bệnh vô cùng phổ biến hiện nay với những biểu hiện bệnh vô cùng phổ biến chính là: sốt, phát ban, ho, chảy nước mũi…

Bệnh này có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em những đối tượng trẻ em có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn cũng như thường có những biến chứng nguy hiểm hơn so với người lớn. Hiện nay, đã có vacxin để phòng ngừa bệnh sởi measles.

Sởi là bệnh lý xuất hiện phổ biến ở trẻ em

2. Nguyên nhân gây bệnh sởi measles ở trẻ em

Bệnh sởi measles ở trẻ em mặc dù đã có vacxin phòng ngừa bệnh nhưng nó vẫn hoàn toàn có khả năng phát bệnh, các nguyên nhân phải kể đến như:

Trẻ có thể mắc bệnh sởi measles vào bất kì thời điểm nào trong năm. Nó được lây lan qua đường hô hấp nên tốc độ lây truyền của bệnh sẽ nhanh.

Con đường nhiễm bệnh là đường hô hấp vi trẻ hít phải virus gây bệnh trong không khí.

Trẻ tiếp xúc với những người mang bệnh khi họ hắt hơi, sổ mũi hay nói chuyện thì hoàn toàn có thể mắc bệnh.

Trong một số trường hợp thì bệnh sởi measles gây bệnh gián tiếp.

Đường hô hấp chonhs là con đường lây truyền bệnh sởi

3. Biểu hiện của bệnh sởi measles ở trẻ em

Bệnh sởi measles hoàn toàn không có những biểu hiện bệnh rõ rệt ngay từ ban đầu. Người bệnh sẽ có những triệu chứng bệnh giống như mắc bệnh cảm, điều này cũng khiến cho nhiều người chủ quan và thường bỏ qua khiến cho bệnh nặng hơn. Sởi có ngứa không?

Khi bị sởi trẻ thường mệt mỏi, quấy khóc và sốt

Giai đoạn ủ bệnh: thông thường kéo dài từ 8-11 ngày.

Giai đoạn khởi phát: thường kéo dài từ 3-4 ngày. Giai đoạn này có các biểu hiện bệnh:

Sốt cao, có những trẻ chỉ sốt nhẹ

Sởi dạng nhẹ có các triệu chứng giống với bệnh cúm như: ho, chảy nước mũi, mí mắt bị sưng, mắt sưng.

Từ ngày thứ hai của bệnh là nội ban đã xuất hiện. Những hạt này thường xuất hiện ở niêm mạc cũng như phía bên trong gò má, nó kéo dài từ 1 -2 ngày. Khi những hạt này xuất hiện thì chắc chắn là con bạn đã bị sởi và bạn cần phải nhanh chóng cho con tới gặp bác sĩ.

Giai đoạn toàn phát:

Khi các hạt tan thì giai đoạn toàn phát chính thức bắt đầu, nó thường xuất hiện vào ngày thứ 4 – 6. Những vết ban này có màu đỏ nhạt và sẽ mọc rải rác khắp cơ thể hoặc cũng có thể dính với nhau thành từng mảng lớn. Thông thường, ban nổi lên có gây cảm giác ngứa ngáy và khó chịu cho bé và lúc này sốt không còn quá cao nữa.

Giai đoạn lành bệnh:

Sởi measles lúc này đã được đẩy lùi. Nó thường xuất hiện vào ngày thứ 6 của bệnh. Những vết ban trước kia không còn nổi quá nhiều cũng như nó dần thâm lại và da sẽ mềm mịn hơn.

Diệu Linh
Nguyên tắc 3 phút tạo nên sự kết nối mạnh mẽ với trẻ

Các chuyên gia tâm lý cho rằng mối liên kết giữa phụ huynh và trẻ còn xảy ra trong khoảng thời gian rất ngắn, tầm 3 phút và quan trọng không kém gì thời gian chơi hay dùng bữa cùng bé. Cha mẹ đã từng nghe qua nguyên tắc 3 phút này chưa?

Nguyên tắc “3 phút”

Chuyên gia tâm lý Nataliya đứng đầu The Center of Work with Children and Youth cho rằng có không nhiều bậc phụ huynh vận dụng nguyên tắc 3 phút quý giá này với con mình. Cụ thể nguyên tắc nói rằng: Khi trở về nhà cha mẹ cần tập trung hoàn toàn vào con mình trong ít nhất là 3 phút. Bên cạnh đó chúng ta cũng phải làm điều ấy hằng ngày.

Dù đơn giản nhưng nó mang đến hiệu quả rất to lớn để kết nối gia đình. Kiên trì tuân theo nguyên tắc, bạn sẽ trao cho con cảm giác an toàn khi ở bên cha mẹ cũng như niềm tin thậm chí sẽ theo bé từ khi còn nhỏ cho đến khi bước vào tuổi teen. Dù không ở trong nhà nhưng chúng ta vẫn có thể áp dụng nguyên tắc ngay khi đang ở ngoài làm việc gì đó như là đi siêu thị.

Bạn phải sử dụng sao cho đúng khoảng thời gian 3 phút bên con này. Cụ thể rằng hãy chắc chắn tầm mắt mình và bé ngang nhau, có thể là cùng con ngồi trên ghế sofa, dưới sàn nhà, hoặc cha mẹ ngồi ngang tầm con đứng.

Dành thời gian 3 phút mỗi ngày để tập trung hoàn toàn vào bé

Thực hiện ngay khi đón con ở trường

Tại sao chúng ta lại không áp dụng ngay nguyên tắc này khi đón con ở trường? Đây là thời rất quan trọng bởi bé đã không nhìn thấy cha mẹ rồi. Hãy dùng 3 phút đó để ôm ấp con và dịu dàng hỏi bé về một ngày ở trường, xem con đã làm gì và có những chuyện gì làm con vui nhất.

Bạn đừng bao giờ xem nhẹ tầm quan trọng của các cuộc chuyện trò nho nhỏ, hãy tập trung vào những điều bé nói để con có cảm giác như mình đang được lắng nghe. Cuối cùng đừng quên chứng tỏ mình đang nghe bằng cách hỏi bé thêm những câu hỏi cụ thể về những gì con mới nói.

Sau khi đón con tại trường bạn có thể thực hiện ngay

Điều không nên làm trong 3 phút này

Tuyệt đối đừng tỏ ra xao nhãng trong khoảng thời gian ngắn ngủi mà quan trọng này. Bởi nếu bạn cho bé thấy được thái độ xem chuyện của con không quan trọng, thì bé cũng sẽ không còn cảm thấy những trải nghiệm hàng ngày của mình là quan trọng nữa đâu.

Hoạt động khác giúp gia tăng kết nối giữa cha mẹ và con

Cùng bé tham gia những hoạt động yêu thích

Nhờ đó con sẽ biết được cha mẹ thích chia sẻ thời gian bên mình, chơi với con những trò mà bé thích như là xếp hình, thẻ bài, bóng rổ. Hãy gác hết mọi chuyện lại trong khoảng thời gian này và chỉ tập trung vào bé và trò chơi mà bé đang chơi cùng bạn.

Cùng con làm những hoạt động trẻ thích để tăng sự gắn kết

Cho bé biết rằng mình luôn có thể nói chuyện và tin tưởng cha mẹ

Không chỉ tập trung lắng nghe, cha mẹ hãy cho con thấy rằng mình rất thấu hiểu bé. Lợi ích lâu dài của việc này chính là khi lớn lên con yêu vẫn sẽ nhìn bạn như một người ủng hộ đáng tin tưởng, đầy thương yêu và là người có thể chia sẻ mọi vấn đề tuổi teen rắc rối.

Thụy Anh
3 điều cần biết trước về mổ gai cột sống bằng phương pháp nội soi

Mổ gai cột sống thường được bác sĩ chỉ định khi bệnh nhân bước vào thời kỳ nặng, quá đau nhức, vận động khó khăn ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống.

Mổ gai cột sống thường là giải pháp hiệu quả và nhanh chóng nhất cho người bị bệnh gai cột sống lưng, cổ,... Cũng như bất cứ phương pháp phẫu thuật các bệnh khác, mổ gai cột sống cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ và để lại biến chứng. Không những thế chi phí mổ gai cột sống cũng nằm ở mức tương đối cao. Do đó, trước khi đưa ra quyết định bạn cần phải tìm hiểu kỹ càng, nắm bắt thông tin để tránh để lại hậu quả.

Khi nào nên mổ gai cột sống nội soi?

Nội soi được coi là phương pháp trị gai cột sống hiện đại nhất hiện nay.

Lúc mới bị, bệnh gai cột sống gây đau ở mức độ nhẹ, không ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, khả năng vận động và thói quen sinh hoạt. Vì vậy bệnh nhân chưa cần nghĩ tới việc mổ gai cột sống. Thay vào đó hãy tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện khoa học hơn. Nếu công việc hiện tại khiến cho bệnh có nguy cơ nặng hơn bạn nên giảm thời gian lao động, kết hợp giữa nghỉ ngơi hoặc tìm kiếm công việc khác.

Tuy nhiên do sự lão hóa của cơ thể các gai cột sống sẽ tác động mạnh lên vùng mô, dây thần kinh xung quanh. Lúc này các triệu chứng như tê tay chân, chóng mặt, đau đầu,… xuất hiện dần. Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, hiện tượng đau nhiều và giảm dần khi nghỉ ngơi ở người bị gai cột sống nặng là do bị các gai xương chèn ép vào dây chằng, rễ thần kinh và làm hẹp ống tủy sống. Trước khi tiến hành phẫu thuật các bác sĩ sẽ khuyên bện nhân nên dùng phương pháp vật lý trị liệu hoặc tập yoga. Nếu bệnh vẫn không thuyên giảm thì mới tiến hành mổ gai cột sống.

Ưu nhược điểm của mổ gai cột sống bằng phương pháp nội soi

Mổ nội soi hiệu quả cao nhưng tốn kém chi phí.

Ưu điểm:

Mổ gai cột sống bằng phương pháp nội soi hiệu quả cao, ít để lại biến chứng.

Vết mổ rất nhỏ chỉ khoảng 4 - 5mm.

Gây tê tại chỗ, không phải dùng thuốc giảm đau hay kháng sinh nhiều.

Ít mất máu.

Thời gian phẫu thuật và nằm viện ít chỉ khoảng 7 - 10 ngày là được xuất viện.

Nhược điểm:

Yêu cầu cao về tay nghề bác sĩ và trang thiết bị.

Chi phí cao.

Sau khi mổ để cắt gai, người bệnh vẫn phải đối diện với nguy cơ gai mọc lại ở vị trí đã mổ.

Chăm sóc bệnh nhân sau khi mổ

Người bệnh sau khi phẫu thuật cần được chăm sóc cần thận.

Một điểm hạn chế của phương pháp mổ gai cột sống(cả nội soi và thuyền thống) là không chắc chắn gai không mọc ra nữa. Vì vậy để khắc phục tính trạng này bệnh nhân cần thật chú ý tới việc chăm sóc sau khi phẫu thuật:

Sau khi mổ thành công bệnh nhân vẫn phải tiếp tục tập vật lý trị liệu.

Hạn chế tối đa các động tác xấu như khom lưng, ngồi xổm, bưng bê vật nặng, nửa nằm nửa ngồi,…

Tập thể thao mỗi ngày nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn.

Bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho người bị gai cột sống như: hải sản (tôm cua và các loại cá nhỏ), bổ sung vitamin D, vitamin C, các beta-carotene.

Khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào về cột sống (cả vị trí mổ hay không) cần phải đi khám ngay để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Huyền Trang
Người lớn có bị thủy đậu không và nếu có phải làm như thế nào?

Ai cũng biết rằng bệnh thủy đậu thường gặp nhất là ở trẻ nhỏ nhưng liệu người lớn có bị thủy đậu hay không vẫn là thắc mắc của nhiều người?

Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm dễ lây lan thành dịch thông qua đường hô hấp bởi khi người bệnh thở mạnh, ho, hắt hơi hoặc lây gián tiếp qua quần áo, chăn, màn, đồ chơi, dụng cụ sinh hoạt của người bệnh. Nếu như trước đây, bệnh thủy đậu chủ yếu chỉ xuất hiện ở trẻ nhỏ thì nay nó có chiều hướng gia tăng cả ở những người lớn tuổi. Điều này thực sự là một vấn đề đáng lo ngại vì thủy đậu ở người lớn dễ gây ra những biến chứng nghiêm trọng hơn nhiều.

Thủy đậu ở người lớn nguy hiểm hơn ở trẻ em.

1. Bệnh thủy đậu ở người lớn

Tương tự như ở trẻ em, bệnh thủy đậu ở người lớn cũng bắt đầu bằng các biểu hiện như bị sốt nhẹ hoặc sốt cao (39 - 40oC) kèm theo viêm long đường hô hấp trên (chảy nước mũi). Tiếp theo, các nốt phát ban xuất hiện khá nhanh, mới đầu là các nốt sẩn đỏ xuất hiện ở vùng da đầu, gáy, bụng, lưng, ngực. Tuy nhiên chỉ sau vài giờ các ban phát triển thành nốt phỏng rải rác khắp thân mình và tứ chi.

Nốt thủy đậu có nước trong, rất nông, tròn hay bầu dục, có vòng đỏ bao quanh (một số nốt thủy đậu hơi lõm ở trung tâm), mọc không tuần tự. Ở các vị trí như niêm mạc vòm miệng, niêm mạc âm đạo (phụ nữ) cũng có thể có các nốt thủy đậu xuất hiện. Kèm theo các nốt mụn thủy đậu là cảm giác ngứa ngáy, rất khó chịu.

Ngoài ra, nhiều người còn nổi hạch ngoại biên (hạch nách, hạch bẹn, cổ...) nhưng hạch chỉ tồn tại trong thời gian ngắn rồi trở về bình thường.

Các biến chứng của bệnh thủy đậu có thể kể đến như nhiễm trùng da, nhiễm trùng huyết, viêm não, viêm phổi... Đặc biệt, biến chứng thường gặp nhất là nhiễm trùng da do ngứa, người bệnh gãi nhiều làm vỡ các nốt mụn, rất dễ lây lan ra các vùng da khác và khiến da bị nhiễm trùng mưng mủ, lở loét, cuối cùng để lại sẹo, rất khó coi. Ngoài ra, trong một số trường hợp thủy đậu ở người lớn có biến chứng viêm não - màng não rất nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong nếu cấp cứu không kịp thời.

Bệnh thủy đậu ở người lớn gây nhiều biến chứng không ngờ

2. Điều trị bệnh thủy đậu ở người lớn

Hiện nay, bệnh chưa có thuốc chữa đặc hiệu, vì vậy chủ yếu là chúng ta đi điều trị các dấu hiệu của bệnh thủy đậu. Cụ thể, để chữa ngứa da, bạn có thể tắm, chườm lạnh, mặc quần áo thoáng mát, nhẹ nhàng. Để tránh bội nhiễm, bạn có thể dùng các thuốc ức chế sự phát triển của virút thủy đậu (Varicella Zonster). Tuy nhiên, dùng loại thuốc gì, liều lượng ra sao phải có chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ, người bệnh không được tự ý mua thuốc về điều trị. Khi nốt thủy đậu vỡ ra, có thể dùng tăm bông nhúng vào nước oxy già hoặc dung dịch xanh metylen chấm vào, sau đó dùng bông vô trùng thấm khô (bông này sau khi dùng xong cho vào túi ni lông buộc kín, cho vào nước đun sôi để diệt mầm bệnh tránh lây lan). Ngoài ra, trong thời gian mang bệnh, bạn cần ăn uống đủ chất, tích cực tiêu thụ nhiều trái cây giàu vitamin C và rau xanh nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nhanh chóng đẩy lùi vi rus ra khỏi cơ thể.

Sử dụng thuốc bôi xanh metylen để điều trị các nốt mụn thủy đậu

Hường
Khô mắt nên ăn gì? Thực phẩm nào tốt cho người bị khô mắt?

Khô mắt nên ăn gì? Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kali, kẽm và omega là bí quyết giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp, chống lại chứng khô mắt.

Bệnh khô mắt nên ăn gì tốt cho mắt?

1. Axit béo Omega 3

Axit béo Omega 3 là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi con người, nhất là khi được hỏi ăn gì để trị bệnh khô mắt? Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bên trong mỗi axit béo đều có chứa lớp nước, lớp mỡ và lớp nhầy của màng lệ hay còn được gọi là phim nước mắt. Trong các loại thực phẩm như dầu cá và các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ… và các loại hạt đều rất giàu axit béo omega – 3. Lượng nước mắt sẽ được sản xuất gia tăng đáng kể sau khi người bệnh khô mắt bổ sung thêm các thực phẩm chứa axit béo omega – 3.

Cá hồi rất giàu Omega-3 nên rất tốt cho mắt

2. Chất chống oxy hóa

Bị khô mắt nên ăn gì? Khô mắt cũng có thể được gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể, do ăn kiêng; thiếu tập thể dục và các yếu tố lối sống không lành mạnh khác như hút thuốc, uống rượu quá mức và căng thẳng mãn tính. Các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa. Chất chống oxy hóa có thể dễ dàng thu được từ chế độ ăn dồi dào trái cây và rau quả nhiều màu, đặc biệt là màu tối, cây lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi và củ cải đường.

3. Kali và kẽm

Tất cả các khoáng chất đều quan trọng cho sức khỏe của mắt, nhưng kali và kẽm đặc biệt có lợi cho mắt nhất. Kali thường là rất thấp ở những bệnh nhân khô mắt. Các nguồn thực phẩm chứa nhiều a kali bao gồm chuối, nho, tảo bẹ, mầm lúa mì, quả hạnh nhân, quả hồ đào, hà là, quả sung và bơ. Kẽm là một yếu tố tham gia vào quá trình trao đổi chất của nhiều enzym trong các mạch máu của mắt. Bạn có thể bổ sung kẽm qua men bia, cá, gan, nấm, rong biển và các loại đậu hạt hướng dương, ngũ cốc.

Chuối là thực phẩm giàu kali mà bạn nên bổ sung khi bị khô mắt

4. Uống nhiều nước

Ngoài việc nên ăn gì để trị bệnh khô mắt thì việc uống đủ lượng nước mỗi ngày (2-3 lít) có thế giúp cho người bị mắc bệnh khô mắt cải thiện được đáng kể tình trạng của căn bệnh. Mặc dù nước không có đem lại tác dụng chữa bệnh nhưng nó lại là một trong những yếu tố quyết định sự tồn tại của con người. Người bị bệnh khô mắt nên uống nhiều nước bằng cách uống trực tiếp hoặc bổ sung từ đồ ăn.

Lưu ý khi điều trị bệnh khô mắt

Khô mắt là bệnh lý phổ biến có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, chính vì thế, người bệnh sau khi phát hiện ra bệnh nên trực tiếp đến bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và xác định nguyên nhân gây ra bệnh mới tìm ra được phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Bạn nên chủ động đi thăm khám triệu chứng khô mắt để nhận tư vấn đúng nhất

Ngoài ra, khi mắc phải các bệnh về mắt như viêm nhiễm ở kết mạc bệnh nhân cần được điều trị chống viêm và chống nhiễm khuẩn bằng các kháng sinh và kháng viêm phù hợp. Đối với các bệnh viêm nhiễm ở bờ mi thì cần vệ sinh bờ mi và điều trị viêm bờ mi như nặn tuyến bờ mi, chườm nóng hay massage bờ mi và bôi bờ mi bằng thuốc mỡ kháng sinh để không để biến chứng sang các bệnh khác.

Thanh Hoa
Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong nhanh khỏi

Chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong là một biện pháp điều trị chứng trào ngược dạ dày hiệu quả an toàn và không có tác dụng phụ. Hãy kiên trì áp dụng trong một thời gian ngắn thì các triệu chứng về trào ngược dạ dày sẽ giảm dần và khỏi hẳn.

Chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong là một bài thuốc hay đúc kết từ kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ nhiều đời và đạt được kết quả tốt. Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về bài thuốc dân gian hiệu quả này.

Dùng nghệ tươi và mật ong điều trị bệnh trào ngược dạ dày

Thế nào là bệnh trào ngược dạ dày?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là hiện tượng các chất từ dạ dày như axit HCL có trong dịch vị trào ngược lên thực quản gây ra các triệu chứng ợ chua, sốt, ho hen, đau bụng, ợ hơi…và có thể dẫn tới ung thư dạ dày.

Các biểu hiện bệnh trào ngược dạ dày gây ra không ít khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của người bệnh ở mọi lứa tuổi từ sơ sinh cho đến người già. Điều trị trào ngược dạ dày càng sớm giúp làm giảm khả năng các biến chứng nặng nề như loét dạ dày, chảy máu thực quản, tăng chất lượng sống cho người bệnh.

Nghệ tươi có ưu điểm là giữ hầu như được tinh chất Curcumin từ nghệ khi uống

Tác dụng của nghệ trong điều trị bệnh trào ngược dạ dày

Trong Đông Y, nghệ còn có tên gọi khác là Khương hoàng chứa thành phần hoạt chất chính là Curcumin. Curcumin có tác dụng chống viêm, làm mau liền các vết loét trên niêm mạc, tăng khả năng sinh trưởng của tế bào.

Hiện tượng trào ngược dạ dày xảy ra khi dạ dày của chúng ta bị tổn thương, viêm loét hay do hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn đến lượng axit trong dạ dày tiết ra một cách không đúng mức dẫn đến chức năng co bóp và tiêu hóa của dạ dày giảm. Lúc này lượng thức ăn đưa vào dạ dày tiêu hóa không kịp, bị ứ đọng lại, kích thích van ngăn cách dạ dày và thực quản mở ra, dẫn đến thức ăn và dịch tiêu hóa trào ngược lên trên.

Nghệ mật ong là vị đắng và nồng của nghệ có thể rất khó uống

Dùng nghệ tươi và mật ong điều trị bệnh trào ngược dạ dày

Ít ai biết rằng, chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong rất hiệu quả. Có hai cách đơn giản để áp dụng cho công thức đầu tiên này.

Cách 1: Lấy một muỗng mật ong kết hợp cùng 3 muỗng bột nghệ tươi và 100ml nước ấm, bạn đã có cho mình một hỗn hợp trị chứng trào ngược dạ dày vô cùng hiệu quả.

Cách 2: Lấy bột nghệ tươi trộn với mật ong theo tỷ lệ 2:1 để được một hỗn hợp sền sệt. Sử dụng uống hàng ngày từ 6-8 viên trong thời gian từ 1-2 tháng tùy mức độ nặng hay nhẹ sẽ thu được hiệu quả rõ rệt nhất.

Nghệ tươi có ưu điểm là giữ hầu như được tinh chất Curcumin từ nghệ khi uống. Tuy nhiên nhược điểm của chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong là vị đắng và nồng của nghệ có thể rất khó uống. Kèm theo đó, bột nghệ tươi gây hiện tượng vón cục do không tan hoàn toàn được trong nước.

Cho đến nay, chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong vẫn nhận được mọi người tin tưởng sử dụng như những kinh nghiệm dân gian từ bao đời. Vì vậy, việc chia sẻ những bài thuốc dân gian từ những sản phẩm thiên nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu của mỗi người trong chúng ta.

Thu Hà
Bệnh sởi mọc ở đâu trước khi phát bệnh?

Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây nên, khá phổ biến ở đối tượng trẻ em. Khi mắc bệnh sởi thì sởi mọc ở đâu trước khi bệnh phát?

Bệnh sởi vốn dĩ là một loại bệnh lành tính. Tuy nhiên, nếu không kịp thời phát hiện cũng như có phương pháp điều trị phù hợp thì chắc chắn bệnh sẽ có những biến chứng nặng nề và hoàn toàn có thể dẫn tới tử vong. Thời điểm xuất hiện bệnh sởi phổ biến nhất chính là vào mùa xuân khi độ ẩm không khí cao khiến cho các loại virus, vi khuẩn có thể dễ dàng sinh sôi và này nở.

Bệnh sởi vốn dĩ là một loại bệnh lành tính

1. Các triệu chứng của bệnh sởi

Khi mắc bệnh sởi thì những triệu chứng đầu tiên của bệnh không xuất hiện ngay mà nó còn có thời gian ủ bệnh. Chính vì thế cần phải quan sát con thật kĩ.

Bệnh sởi sẽ mọc ở phía sau tai trước

Thời kì ủ bệnh: thông thường thì người mắc bệnh sẽ không có dấu hiệu gì hoặc cũng có một số người bị sốt nhẹ.

Thời kì khởi phát: Trong giai đoạn này người bệnh sẽ có các triệu chứng bệnh kéo dài khoảng 3 – 5 ngày. Người bệnh sẽ có các triệu chứng bệnh như: sốt cao từ 39 – 40 độ. Kèm theo với tình trạng sốt thì người bệnh còn có một số triệu chứng khác như: mệt mỏi, nhức đầu, co giật, đau khớp. Ngoài ra, những triệu chứng khác như: đỏ mắt, sưng kết mạc, mắt chảy nước, sợ ánh sáng…

Thời kì phát ban: Nhiều người phân vân không biết sởi mọc ở đâu trước thì vị trí đầu tiên mà các bạn đỏ mọc chính là ở phía sau tai. Sau đó nó sẽ lan ra toàn thân. Ban đầu thì nó chỉ có màu hồng nhạt, ấn vào mất sau đó thì có xu hướng kết dính với nhau.

Thời kì phục hồi: lúc này, sởi sẽ bay theo trình tự xuất hiện của nó và thường để lại những ảnh hưởng là những vết thâm đen ở bề mặt da. Sởi bị mấy lần trong đời? Nếu như đã mắc bệnh sởi một lần trong đời rồi thì chắc chắn sẽ miễn nhiễm với lần 2.

2. Hướng dẫn mẹ chăm sóc trẻ khi mắc sởi

Thời gian trẻ khỏi bệnh nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất nhiều vào việc chăm sóc của các bậc phụ huynh. Bên cạnh biết sởi mọc ở đâu trước để có thể phát hiện bệnh thì mẹ cũng cần trang bị cho mình kiến thức chăm sóc trẻ:

Tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống kháng sinh trong quá trình điều trị bệnh

- Thường xuyên lau người, thay ga đệm cà vệ sinh hàng ngày.

- Kiêng gió cũng như kiêng bẩn và cách ly trẻ, để trẻ ở trong phòng thoáng cũng như tránh bị gió lùa.

- Cho trẻ ăn những loại thức ăn mềm, hạn chế thực phẩm có hàm lượng protein cao.

- Tích cực cho trẻ uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh để cung cấp dinh dưỡng, uống thêm các loại nước bù điện giải.

Nếu như trẻ bị biến chứng thì tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh. Thay vào đó nên dùng B1, các loại vitamin C liều cao. Trong trường hợp trẻ bị sốt cao liên tục thì dùng thuốc hạ sốt cho trẻ theo chỉ định của bác sỹ, tốt nhất nên đưa trẻ tới bệnh viêm để thăm khám.

Diệu Linh