Dấu hiệu nhận biết âm đạo hẹp là gì? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào?

Nguyên nhân khiến âm đạo hẹp

Độ rộng hay hẹp của âm đạo ở mỗi người là khác nhau, không có kích thước tiêu chuẩn nào để quy ước chung cho hầu hết chị em phụ nữ.

Để nhận biết được về tình trạng kích thước bình thường của âm đạo có thể dựa vào một số yếu tố như:

Nếu việc sử dụng tampon không được thoải mái thì rất có thể bạn thuộc vào tuýp người có âm đạo bị hẹp.
Với những chị em phụ nữ đã có gia đình hoặc đã từng quan hệ nhiều lần nhưng vẫn gặp phải tình trạng đau rát trong quá trình quan hệ mà nguyên nhân gây ra không phải do viêm nhiễm phụ khoa.
Nếu mỗi khi nghĩ đến việc quan hệ, người phụ nữ luôn cảm thấy áp lực thì có thể nghĩ đến nguyên nhân là do âm đạo bị hẹp.

Âm đạo hẹp, có thể bị co khít quá mức do nhiều nguyên nhân gây ra, cụ thể là:

Sợ hãi quan hệ tình dục có thể xuất phát từ những ám ảnh không tốt trong quá khứ về vấn đề quan hệ tình dục, điều này khiến cho âm đạo bị co lại như là một biện pháp để phòng vệ ở nữ giới.
Âm đạo bị hẹp cũng có thể là do viêm nhiễm không được điều trị dứt điểm hoặc do tác dụng phụ của thuốc phụ khoa.
Áp lực từ cuộc sống hoặc công việc hàng ngày khiến cho tâm lý căng thẳng và mệt mỏi, từ đó khiến chị em luôn ở trong tâm thế không sẵn sàng làm “chuyện ấy” và làm cho "cô bé " càng dễ bị co khít hơn.

Áp lực từ công việc cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng âm đạo hẹp ở phụ nữ

Cần làm gì khi âm đạo bị hẹp?

Đối với những người phụ nữ đã có gia đình thì tình trạng âm đạo hẹp sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến quan hệ vợ chồng cũng như hạnh phúc gia đình. Do vậy, nếu đang gặp phải tình trạng âm đạo hẹp, chị em có thể tham khảo một số biện pháp sau đây:

Khám phụ khoa

Bất kỳ một vấn đề nào có liên quan đến hệ cơ quan sinh dục, trong đó có âm đạo thì chị em không nên tự chẩn đoán và tự chữa trị. Hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa phụ sản để thăm khám và xác định rõ nguyên nhân gây bệnh.

Âm đạo hẹp cũng có thể xảy ra do bị viêm nhiễm phụ khoa mà nhiều chị em phụ nữ không để ý đến. Nếu nguyên nhân là do viêm nhiễm thì bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp để điều trị dứt điểm tình trạng này và trả lại tình trạng bình thường cho “cô bé”. Nếu không phải thì có thể loại trừ được nguyên nhân viêm nhiễm và bạn có thể áp dụng một số biện pháp khác giúp nới lỏng âm đạo.

Khám phụ khoa định kỳ là một cách để kiểm soát sức khỏe của “cô bé”

Áp dụng bài tập Kegel

Kegel là bài tập giúp nới lỏng âm đạo rất hiệu quả. Bài tập này khá đơn giản nên rất dễ thực hiện. Bạn nên tập giữ trạng thái co cơ âm đạo trong vòng ít nhất 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây nhưng không được thắt chặt cơ bụng và đùi.

Kegel là bài tập có thể tập ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào bạn thấy thoải mái và có thể tập được. Nếu đã tập quen dần, bạn có thể tăng dần thời gian tập và thời gian co cơ âm đạo cho đến 10 giây/lần.

Những động tác của bài tập này có tác dụng luyện co cơ và nới lỏng vùng cơ âm đạo hiệu, cải thiện tình trạng hẹp âm đạo hiệu quả.

Tập bài tập Kegel là một trong những biện pháp khắc phục tình trạng âm đạo hẹp

Massage thành âm đạo

Massage thành âm đạo cũng là một biện pháp khắc phục tình trạng âm đạo hẹp rất hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:

Bước đầu cho 1 ngón tay vào trong âm đạo và massage nhẹ nhàng.
Sau đó tăng dần lên thành 2 ngón tay và 3 ngón tay vào bên trong âm đạo để massage.
Kết hợp massage và thực hiện co cơ âm đạo để giúp “cô bé” quen dần với tác động của “vật thể lạ”.

Lưu ý: Trước khi thực hiện phương pháp massage cần phải cắt sạch móng tay và vệ sinh ngón tay sạch sẽ. Đồng thời động tác massage cần nhẹ nhàng để tránh gây xây xước thành âm đạo.

Một số vấn đề khác về sức khỏe âm đạo

Ngoài các dấu hiệu của tình trạng âm đạo hẹp thì chị em phụ nữ cũng cần phải lưu ý đến một số vấn đề khác có liên quan đến sức khỏe của âm đạo. Dưới đây là những triệu chứng cảnh báo bất thường có thể xảy ra ở âm đạo, cụ thể là:

Ngứa âm đạo

Ngứa âm đạo là một triệu chứng có thể xảy ra ở bất kỳ người phụ nữ nào. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này có thể là do nấm âm đạo, lây bệnh tình dục, viêm nhiễm phụ khoa, bạch biến âm hộ… Ngoài ra, đây có thể là biểu hiện kích ứng do tiếp xúc với các chất gây kích ứng như thuốc, hóa chất, bao cao su…

Tình trạng ngứa âm đạo có thể tự khỏi ở mức độ nhẹ hoặc do nguyên nhân kích ứng tự khắc phục được. Tuy nhiên, nếu triệu chứng này kéo dài kèm theo các biểu hiện bất thường khác như ra khí hư có mùi hôi, đau rát… thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngứa âm đạo có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ở vùng kín

Dịch âm đạo bất thường

Âm đạo của người phụ nữ bị hẹp có thể gây đau ở trong khi và sau khi quan hệ tình dục hoặc không thể quan hệ được. Trong trường hợp sau mỗi cuộc “ân ái” mà vùng kín bị đau rát, tiết dịch bất thường (màu đục, vàng hoặc trắng) kèm theo số lượng nhiều và có mùi hôi thì có khả năng cao vùng kín đã bị tổn thương hoặc bị viêm nhiễm. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe sinh sản. Vì vậy, các chị em hãy đến cơ sở y tế để khám và điều trị sớm nếu vùng kín có những dấu hiệu bất thường.

Chảy máu âm đạo

Nếu thấy âm đạo ra máu khi chưa đến chu kỳ kinh nguyệt, đã mãn kinh hoặc chảy máu âm đạo khi mang thai thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bất thường của cơ thể. Ngoài ra, sau khi quan hệ tình dục bị rách màng âm đạo do quá mạnh bạo hoặc âm đạo hẹp cũng có thể gây ra tình trạng chảy máu.

Khám phụ khoa luôn là một trong vấn đề nhạy cảm khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy e ngại khi gặp phải vấn đề sức khỏe có liên quan. Âm đạo hẹp là một trong các tình trạng bất thường ở bộ phận sinh dục và cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân để đưa ra biện pháp khắc phù hợp. Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo từ Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bạn nhé!

Xem thêm:

Quan hệ tình dục an toàn là gì?
Các giai đoạn của cực khoái khi quan hệ tình dục

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:âm đạoGel bôi trơnQuan hệ tình dụcPhụ khoa

Các bài viết liên quan

Bủn rủn tay chân sau khi quan hệ: Nguyên nhân và cách xử lý an toàn

Nước tiểu có mùi khai nồng ở nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý hiệu quả

Khám phụ khoa định kỳ: Tại sao chị em không nên bỏ qua?

Thái độ của đàn ông sau khi quan hệ​ thể hiện điều gì? Giải mã bí mật phái mạnh

Peel hồng vùng kín có tốt không? Lợi ích và rủi ro khi áp dụng

Bị giang mai có quan hệ được không? Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe

Tại sao không quan hệ mà vẫn có thai​? Các dấu hiệu nhận biết mang thai sớm

7 điều cấm kỵ khi quan hệ: Những điều cần biết để tránh gây hại sức khỏe

Tại sao đàn ông thích quan hệ mạnh? Hiểu rõ tâm lý để cải thiện chuyện phòng the

Bật mí một số loại tinh dầu kích thích ham muốn và cách sử dụng