Các loại trà giải cảm mùa mưa mà bạn có thể thử

Các loại trà giải cảm mùa mưa không chỉ giúp người bệnh ấm người, cải thiện các triệu chứng cảm lạnh và cúm thông thường khác, chẳng hạn như đau nhức, sốt cao và viêm nhiễm mà còn giúp trị ho và đau họng rất tốt. Tùy theo khẩu vị, bạn có thể chọn loại trà yêu thích, bên cạnh đó kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được bệnh cảm mùa mưa.

Ai dễ bị cảm?

Cảm lạnh là căn bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, thường tấn công chúng ta trong thời gian chuyển mùa, cụ thể là khi thời tiết chuyển lạnh và mưa.

Cảm lạnh dễ tấn công chúng ta vào lúc chuyển mùa

Trẻ nhỏ, với hệ miễn dịch đang phát triển, là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Bên cạnh đó, những người già với hệ thống miễn dịch dần suy yếu cũng khiến họ dễ bị nhiễm trùng hơn. Người cao tuổi đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh và khi bị cảm lạnh thông thường có thể tiến triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn về hô hấp.

Ngoài ra, những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, dù do tình trạng bệnh lý hay do một số loại thuốc, đều phải đối mặt với khả năng nhạy cảm cao hơn với virus cảm. Hay như người đang phải chống chọi với những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và rối loạn hô hấp,... là những bệnh có thể làm tổn hại đến khả năng chống lại sự xâm nhập của virus.

Dấu hiệu nhận biết bị cảm

Khi bị cảm lạnh, bạn sẽ thấy xuất hiện một số triệu chứng điển hình như:

Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi;
Đau họng;
Viêm họng, ho;
Người đau nhức, mệt mỏi;
Đau đầu, đau xoang;
Liên tục hắt hơi liên tục;
Sốt.

Sốt là một trong dấu hiệu của cảm lạnh

Nếu triệu chứng cảm nhẹ và bạn có biện pháp can thiệp kịp thời, như nghỉ ngơi, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, uống các loại trà giải cảm mùa mưa,... thì bệnh có thể tự khỏi chỉ sau vài ngày đến một tuần.

Các loại trà giải cảm mùa mưa

Khi mùa mưa đến và thời tiết lạnh kéo dài, ai trong chúng ta cũng rất dễ bị cảm. Tuy nhiên, các loại trà giải cảm mùa mưa sau đây bạn có thể lựa chọn bổ sung cho cơ thể kịp lúc để giúp giải cảm, cải thiện triệu chứng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong các loại trà giải cảm mùa mưa bạn không thể bỏ qua. Loại trà này không chỉ hỗ trợ mang lại giấc ngủ ngon mà các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược học Châu Âu còn tiết lộ khả năng làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, các đặc tính chống viêm của hoa cúc có tác dụng giảm sốt.

Trà hoa cúc tím

Trà cúc tím được đánh giá cao trong việc hỗ trợ chống nhiễm trùng đường hô hấp trên. Các nghiên cứu cho thấy loại trà này có thể rút ngắn thời gian và giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Bạn có thể hãm trà trong nước nóng ở nhiệt độ 80 - 85 độ C và tận hưởng các đặc tính tăng cường miễn dịch của trà hoa cúc.

Hoa cúc là một trong các loại trà giải cảm mùa mưa rất tốt

Trà gạo rang

Trà gạo rang có thể nói là một “món quà” thiên nhiên ban tặng cho những người bị cảm lạnh. Nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả của trà gạo rang có thể hỗ trợ chống lại vi-rút cảm lạnh, cúm ở người.

Trà gừng

Gừng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và đây cũng là một trong các loại trà giải cảm mùa mưa hiệu quả. Bạn có thể kết hợp trà gừng ấm cùng với chút vị chanh và mật ong. Nên sử dụng gừng tươi nghiền để tăng thêm hương vị và hiệu quả. Ngoài giải cảm, gừng còn được đánh giá cao vì lợi ích tiêu hóa mà nó mang lại.

Trà xanh

Trà xanh chứa catechin và theanine không chỉ hỗ trợ miễn dịch hàng ngày mà còn bổ sung thêm vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể bạn. Uống trà xanh vào buổi sáng để tăng cường sự tỉnh táo, nâng cao năng suất và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là sau khi tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Trà ổi

Trong các loại trà giải cảm mùa mưa không thể thiếu sự có mặt của trà ổi. Loại trà tốt cho sức khỏe này được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp ức chế sự lây lan nhanh chóng của bệnh cảm, cúm, đặc biệt là cúm A.

Trà ổi giàu viatamin C giúp mau chóng giải cảm

Để có hương vị đậm đà hơn, bạn có thể thưởng thức trà ổi hồng làm từ mứt ổi hồng được nhiều người yêu thích.

Trà hoa bụt giấm (atiso đỏ)

Trà hoa bụt giấm là nguồn cung cấp vitamin C và sắt dồi dào giúp tăng cường khả năng chống lại mầm bệnh của hệ thống miễn dịch. Trong một nghiên cứu vào năm 2020, các nhà khoa học đã nhấn mạnh đặc tính bảo vệ của chiết xuất trà bụt giấm chống lại nhiễm vi-rút cúm A. Do đó, trà bụt giấm chính là một sự bổ sung có giá trị để chăm sóc sức khỏe trong mùa mưa.

Trà bạc hà

Thành phần tinh dầu bạc hà có tác dụng làm thông mũi và làm dịu cơn ho khi bị cảm. Bạn có thể pha trà này bằng gói túi lọc trước, ngâm trong 10 phút và sau đó thêm một chút chanh tươi hoặc mật ong vào để tăng hương vị. Các cảm giác khó chịu về đường hô hấp được giảm rõ rệt, nhanh chóng.

Trà bụi đỏ

Tuy ít được biết đến nhưng trà cây bụi đỏ cũng là một trong các loại trà giải cảm mùa mưa rất hiệu quả nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng vi-rút. Loại trà thảo dược này không chứa caffeine, có vị ngọt nhẹ rất dễ uống.

Trà bụi đỏ có tính năng chống viêm và chống oxy hóa rất hiệu quả

Không nên uống gì khi bị cảm lạnh?

Bên trên là các loại trà giải cảm mùa mưa bạn có thể tham khảo áp dụng mỗi khi thời tiết chuyển mùa. Ngoài việc dùng trà, bạn cần lưu ý hạn chế/kiêng một số loại thức uống có thể gây hại nhiều hơn là mang lại lợi ích cho sức khỏe khi bị cảm lạnh. Cụ thể:

Cà phê

Hệ miễn dịch cơ thể khi bị cảm lạnh sẽ suy yếu, vì vậy bạn cần tránh uống cà phê vì thức uống này có chứa caffeine - một chất có khả năng kích thích thần kinh, khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.

Rượu

Nếu bạn uống rượu khi cảm lạnh thì cơ thể sẽ bị mất nước; đồng thời còn làm một số triệu chứng diễn tiến nặng hơn như đau đầu, buồn nôn, đau nhức cơ thể... Tốt nhất nên ngừng sử dụng rượu đến khi cơ thể khỏi bệnh hoàn toàn.

Soda gừng

Tuy gừng ở dạng tự nhiên là nguyên liệu tốt cho sức khỏe người bị cảm lạnh nhưng thức uống soda gừng lại là loại giải khát có ga và đường, bạn cần tránh uống nếu không muốn chúng làm mất đi những tác dụng vốn có của gừng.

Tóm lại, mùa mưa cơ thể chúng ta rất dễ bị cảm lạnh. Do đó, bạn hãy thường xuyên sử dụng các loại trà giải cảm mùa mưa trong bài viết này để giữ ấm cơ thể, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Xem thêm:

Top 8 loại trà gia vị tốt cho sức khỏe không thể bỏ qua
Trà trắng là gì? Những lợi ích đặc biệt của trà trắng

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Lợi ích của tràTràcảm lạnhCảm cúm

Các bài viết liên quan

Bị cảm lạnh bao lâu thì khỏi​? Cách chữa cảm lạnh nhanh khỏi

Cảm lạnh nhức đầu có nguy hiểm không? Cách nhận biết và điều trị đúng cách

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị cảm lạnh và cách xử trí an toàn tại nhà

Cách chữa cảm lạnh cho người lớn​ hiệu quả

Trà lên men là gì? Lợi ích sức khỏe của trà lên men

Cảm cúm có nên tắm không? Những điều cần lưu ý khi mắc cảm cúm

Những lợi ích nổi bật khi dùng trà tỏi mà bạn nên biết

Trà lá ổi có tác dụng gì? Những lưu ý cần biết để sử dụng an toàn và hiệu quả

5 công dụng của trà vỏ lựu không phải ai cũng biết rõ

Hiện tượng lỗ tai bị lùng bùng: Nhận diện, nguyên nhân và cách xử trí kịp thời