7 nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ và cách để giải quyết

Nhiều lý do đằng sau chứng đau cổ không quá nghiêm trọng. Tương tự như vậy, việc biết được cơn đau của mình không phải do vấn đề lớn gây ra sẽ không nhất thiết khiến bạn không phải lo lắng về cơn đau cổ của mình. Vậy điều gì có khả năng gây ra chứng đau cổ của bạn nhất? Để giúp xác định nguyên nhân, trước tiên bạn cần xác định loại đau cổ đang gặp phải.

Tư thế ngồi và ngủ kém

Việc cúi gập người trên bàn làm việc trong nhiều giờ liên tục, ngửa cổ nhìn chằm chằm vào điện thoại hoặc ngủ trên những chiếc gối không đúng tư thế đều có thể gây ra chứng đau cổ liên quan đến cơ.

Để giảm các trường hợp đau cổ, các chuyên gia chia sẻ một số mẹo:

Cố gắng không cúi cổ quá xa về phía trước hoặc phía sau, và giữ vai và lưng thẳng khi ngồi hoặc đứng.

Hãy ghi nhớ những điều về sức khỏe khi thiết lập không gian làm việc của bạn. Ví dụ: Định vị màn hình ngang hoặc thấp hơn tầm mắt có thể giúp bạn tránh mỏi cổ.

Nếu bạn thức dậy với tình trạng đau cổ, gối hoặc nệm của bạn có thể là vấn đề. Cân nhắc thay thế chúng bằng các tùy chọn hỗ trợ khác.

Ngoài ra, ngủ trong một tư thế c căng thẳng cổ có thể gây ra các bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như viêm khớp... Nếu cơn đau vẫn tái phát bất chấp bạn đã cố gắng hết sức, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Ngủ sai tư thế cũng có thể gây ra chứng đau cổ

Chấn thương

Không có gì ngạc nhiên khi chấn thương cũng có thể góp phần gây ra đau cổ. Bạn có thể gặp chấn thương cổ trong nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm:

Những vụ tai nạn ô tô.

Các môn thể thao.

Ngã.

Một loại chấn thương phổ biến liên quan đến chuyển động giật đột ngột của đầu và cổ. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng, để các triệu chứng cải thiện - tất cả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương của bạn.

Điều trị chấn thương cổ nhẹ có thể bao gồm:

Đeo vòng cổ để nâng đỡ cổ của bạn và tránh bị căng thêm.

Chườm đá để giảm sưng ngay sau chấn thương.

Dùng thuốc chống viêm để hạn chế đau và viêm.

Dùng thuốc giãn cơ.

Tham gia vật lý trị liệu.

Thoát vị đĩa đệm cổ

Thoát vị đĩa đệm cổ là nguyên nhân gây đau cổ phổ biến

Chấn thương hoặc chấn thương ở cổ và lưng trên cũng có thể gây thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, triệu chứng ban đầu có thể gây đau cổ.

Đĩa đệm cổ đốt sống của cột sống trên. Khi đĩa đệm bị thoát vị, vật liệu bên trong đĩa đệm phình ra, có thể gây ra:

Cơn đau bắt đầu ở cổ và lan đến các chi trên của bạn.

Tê ở bàn tay, vai hoặc cánh tay của bạn.

Yếu cánh tay hoặc bàn tay của bạn.

Đôi khi, một đĩa đệm thoát vị có thể dẫn đến hẹp ống sống, hoặc chèn ép vào tủy sống, cũng có thể dẫn đến đau cổ. Cả hai điều kiện đều cần được điều trị ngay lập tức, có thể bao gồm:

Vật lý trị liệu.

Thuốc như thuốc giảm đau.

Tiêm steroid.

Phẫu thuật nếu cơn đau kéo dài và các triệu chứng không cải thiện.

Viêm khớp

Viêm khớp thường ảnh hưởng đến bàn tay, nhưng căn bệnh thoái hóa này cũng có thể ảnh hưởng đến các đĩa đệm và khớp ở cột sống của bạn, bao gồm cả những khớp ở cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ là một dạng viêm khớp thoái hóa (hay còn gọi là viêm xương khớp) ảnh hưởng đặc biệt đến cổ và là kết quả của sự hao mòn thường xuyên liên quan đến quá trình lão hóa. Vì vậy, loại viêm khớp này rất phổ biến ở người lớn tuổi - nó ảnh hưởng đến hơn 85% những người trên 60 tuổi.

Các triệu chứng bao gồm:

Tiếng ồn hoặc cảm giác khi quay cổ, chẳng hạn như tiếng nghiến răng hoặc tiếng kêu lục cục.

Nhức đầu.

Tê bàn ​​tay, cánh tay hoặc ngón tay của bạn nếu xảy ra chứng hẹp hoặc chèn ép dây thần kinh.

Co thắt cơ ở vai và cổ.

Điều trị thường bao gồm:

Vật lý trị liệu.

Thuốc để hạn chế đau và viêm, như thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

Đá và nhiệt.

Mát xa.

Tiêm steroid.

Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu bạn bị chèn ép dây thần kinh cột sống hoặc hẹp ống sống.

Đau cơ xơ hóa

Một lý do tiềm ẩn khác gây ra chứng đau cổ mãn tính là đau cơ xơ hóa, một tình trạng gây đau lan rộng khắp cơ thể. Các chuyên gia không biết chính xác lý do tại sao một số người phát triển chứng rối loạn này, nhưng nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc lupus, bạn có nhiều khả năng bị đau cơ xơ hóa.

Các triệu chứng khác của tình trạng này bao gồm:

Mệt mỏi.

Trầm cảm và lo âu.

Khó ngủ, bao gồm thức dậy với cảm giác không ổn định.

Vấn đề với trí nhớ và tiêu điểm.

Nhức đầu và đau nửa đầu.

Điều trị chủ yếu liên quan đến các chiến lược tự quản lý như tập thể dục, thuốc giảm đau, quản lý căng thẳng và cải thiện thói quen ngủ.

Viêm màng não

Tình trạng nghiêm trọng này gây viêm tủy sống và màng não cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các triệu chứng viêm màng não thường đến đột ngột, có thể bao gồm:

Một cổ cứng.

Đau đầu.

Sốt.

Bạn cũng có thể bị buồn nôn và nôn, nhạy cảm với ánh sáng và lú lẫn.

Đau tim

Đau cổ cũng có thể là triệu chứng của đau tim

Ở một số người, đau cổ có thể là triệu chứng của cơn đau tim, cần được điều trị khẩn cấp.

Các dấu hiệu khác của cơn đau tim bao gồm:

Khó chịu ở vùng ngực có thể cảm thấy như bị ép chặt, đầy, áp lực hoặc đau.

Khó chịu ở phần trên cơ thể như cổ, cánh tay, bụng, hàm hoặc lưng.

Khó thở.

Đổ mồ hôi lạnh.

Buồn nôn.

Cảm giác lâng lâng.

Ung thư

Đau cổ cũng có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư. Ví dụ, ung thư tuyến giáp có thể gây sưng đau hoặc không đau ở phía trước cổ.

Các triệu chứng cụ thể của ung thư đầu và cổ phụ thuộc vào vị trí và loại ung thư nhưng có thể bao gồm:

Một khối u ở cổ của bạn hoặc cơn đau không biến mất.

Vết loét trong cổ họng hoặc miệng không lành.

Đau họng liên tục mà không khỏi.

Gặp vấn đề khi nuốt.

Những thay đổi trong giọng nói của bạn.

Sưng quanh hàm hoặc cằm.

Tê ở mặt.

Nhiều triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các tình trạng không nghiêm trọng khác, nhưng nếu chúng làm phiền bạn, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ.

Trên đây là 7 nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ và cách để giải quyết. Nếu bạn bị đau dai dẳng mà dường như không giải quyết được bằng cách nghỉ ngơi, dùng thuốc chống viêm và xoa bóp, và cơn đau bắt đầu nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, điều đó cũng cho thấy đã đến lúc bạn nên đến gặp chuyên gia y tế.

Bảo Hân