Sữa chua Probi uống lúc nào thì tốt? Cần lưu ý gì khi uống Probi?

Chúng ta đều biết trong đường ruột có chứa hàng tỷ vi khuẩn với hàng trăm loại khác nhau tạo thành một hệ vi sinh đường ruột. Trong đó, có khoảng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Lợi khuẩn ức chế hoặc tiêu diệt hại khuẩn, ngăn chặn hại khuẩn nhân lên gây viêm nhiễm. Ngoài ra, lợi khuẩn còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng và cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả.

Chính vì thế, sử dụng sữa chua uống Probi là giải pháp được nhiều người lựa chọn nhằm bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Sữa chua uống Probi không chỉ tốt cho hệ tiêu hoá mà còn có hương vị thơm ngon, dễ uống. Tuy nhiên, hiệu quả của Probi còn phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng. Sữa chua Probi có tác dụng gì? Sữa chua Probi uống lúc nào thì tốt? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về sữa chua Probi.

Lợi ích của sữa chua Probi đối với sức khỏe

Tất cả các loại sữa chua ăn, sữa chua uống nói chung và sữa chua Probi nói riêng đều là những sản phẩm cung cấp lợi khuẩn cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, các sản phẩm này còn cung cấp năng lượng và một số dưỡng chất cần thiết khác. Do đó, sữa chua đã trở thành một món ăn không thể thiếu mỗi ngày, đặc biệt với trẻ em và những người cần cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Sữa chua uống Probi là thức uống tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích

Sữa chua Probi giúp cải thiện tiêu hóa

Bên cạnh thắc mắc sữa chua Probi uống lúc nào thì tốt, lợi ích của Probi cũng được rất nhiều người quan tâm. Trong sữa chua Probi chứa hơn 20 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431, đây là một loại lợi khuẩn có khả năng sống tốt trong môi trường axit dạ dày. Lợi khuẩn L.Casei 431 sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa rất hiệu quả. Thường xuyên uống sữa chua Probi sẽ giúp cơ thể tăng cường lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đồng thời kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn. Lợi ích này là do trong sữa chua uống còn chứa Streptococcus Thermophilus và Lactobacillus Bulgaricus giúp cân bằng hệ miễn dịch đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và sản sinh các enzyme tiêu hóa giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời, sữa chua Probi còn giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi,...

Sữa chua Probi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hầu hết chúng ta thường biết đến vai trò của hệ tiêu hóa trong hấp thu dinh dưỡng nhưng rất ít người biết sức khỏe tiêu hóa còn rất quan trọng đối với sức đề kháng của cơ thể. Đường ruột được ví như hàng rào bảo vệ, nâng cao sức khỏe. Có khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, do đó tiêu hóa khỏe mạnh chính là chìa khóa phòng tránh bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bổ sung sữa chua Probi thường xuyên sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ

Sữa chua uống Probi hỗ trợ tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch, nhờ đó cơ thể sẽ nhanh chóng phát hiện và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, thường xuyên bổ sung sữa chua uống Probi còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh lý thường gặp theo mùa như cảm cúm và giảm nguy cơ mắc viêm ruột, viêm đại tràng và nhiễm khuẩn đường ruột. Theo kết quả nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng, uống sữa chua Probi mỗi ngày là giải pháp đơn giản giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của virus cúm và phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm do bệnh cúm gây nên trong thời điểm giao mùa.

Sữa chua Probi hỗ trợ phát triển trí não

Không chỉ giúp bổ sung lợi khuẩn cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, sữa chua Probi còn rất tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ em. Trong Probi có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như DHA, chất béo, chất đạm, vitamin,... tất cả đều đóng vai trò nhất định trong hỗ trợ sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Những ai nên uống sữa chua Probi?

Lợi khuẩn hay Probiotics rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, nếu thiếu lợi khuẩn sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Lúc này hại khuẩn sẽ phát triển nhanh chóng dẫn đến nhiều bệnh lý ở đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm ruột mạn tính (bệnh Crohn), nhiễm trùng đường ruột, dị ứng,...

Do đó, sữa chua Probi phù hợp cho cả trẻ em từ 6 tháng tuổi và người lớn dùng hàng ngày. Đặc biệt trong những trường hợp sau:

Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột;
Thường xuyên bị khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống;
Đề kháng kém, thường xuyên ốm vặt;
Đang sử dụng thuốc kháng sinh.

Bổ sung lợi khuẩn thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc cúm mùa

Sữa chua Probi uống lúc nào thì tốt và hiệu quả nhất?

Sữa chua Probi được đánh giá rất cao về khả năng bổ sung lợi khuẩn. Tuy nhiên, khi đi qua dạ dày, lợi khuẩn có thể bị ảnh hưởng bởi axit dịch vị và các enzyme tiêu hóa khiến một phần lợi khuẩn bị tiêu diệt. Bên cạnh đó, có không ít người đã uống Probi sai thời điểm dẫn đến tình trạng bổ sung liên tục nhưng vẫn không thể cải thiện được tình trạng tiêu hoá.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và khuyến cáo của nhà sản xuất, thời điểm uống Probi tốt nhất là sau các bữa ăn chính từ 1 phút đến 2 tiếng. Bởi đây là lúc nồng độ axit kiềm trong dạ dày cũng cân bằng ở mức phù hợp, canxi trong cơ thể đã được tiêu hóa. Bổ sung sau ăn sẽ giúp các lợi khuẩn trong Probi được giữ lại tối đa và hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, với các trường hợp đang sử dụng kháng sinh, người dùng cần uống sữa chua Probi trước khi uống kháng sinh khoảng 2 tiếng. Nếu uống đồng thời hoặc thời gian uống sát nhau có thể khiến kháng sinh tiêu diệt hết các lợi khuẩn và làm giảm tác dụng của sữa chua.

Nên uống Probi sau khi ăn sẽ mang lại hiệu quả cao hơn

Một số lưu ý quan trọng khi uống sữa chua Probi

Để bổ sung tối đa lợi khuẩn Probiotics từ Probi và đảm bảo sức khỏe, người dùng cần lưu ý một số điều sau:

Không uống sữa chua Probi khi đói vì axit lactic có thể làm giảm lượng axit trong dạ dày, gây ra cảm giác khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống Probi với liều lượng phù hợp với lứa tuổi, không nên lạm dụng để đảm bảo cân bằng vi sinh đường ruột. Với trẻ từ 1 đến 2 tuổi chỉ cần uống khoảng 80g mỗi ngày, với trẻ từ 2 tuổi trở lên và người lớn có thể uống 2 đến 3 hộp mỗi ngày.
Không nên hâm nóng khi uống bởi nhiệt độ sẽ tiêu diệt lợi khuẩn. Nếu cho trẻ uống, ba mẹ có thể để Probi ra khỏi tủ lạnh trước 15 đến 30 phút để giảm lạnh trước khi uống.
Nên kết hợp sữa chua uống Probi và các thực phẩm khác một cách khoa học. Các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bún, bánh mì, cháo,... sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cùng sữa chua uống Probi.

Sữa chua uống Probi là một trong những thức uống bổ sung lợi khuẩn rất tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi khuẩn và giải đáp được các thắc mắc điển hình như sữa chua Probi uống lúc nào thì tốt. Để cung cấp đầy đủ lợi khuẩn và dưỡng chất an toàn, bạn hãy chọn mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín và chất lượng nhé.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Dinh dưỡngSữa chuaLợi khuẩn

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm