Người bị sâu răng nên ăn gì để tránh đau nhức, ê buốt?

Tình trạng răng bị sâu nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh đó, vùng răng bị sâu cũng thường xuyên đau nhức và ê buốt khi người bệnh nhai nghiền thức ăn hoặc uống nước. Điều này khiến cho chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng ít nhiều. Vậy sâu răng nên ăn gì để giảm đau và ê buốt? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Lý do khiến cho răng bị sâu

Theo như ý kiến của các chuyên gia về nha khoa, nguyên nhân chính làm sâu răng là do vi khuẩn Streptococcus mutans gây ra. Chất đường trong thức ăn, đồ uống khi gặp vi khuẩn Streptococcus mutans trong khoang miệng sẽ nhanh chóng lên men thành Acid. Acid sẽ ăn mòn men răng và phá hủy phần cứng của răng, tạo thành nhiều lỗ sâu nhỏ li ti trên bề mặt răng. Sau khi nhiều lỗ sâu xuất hiện, vi khuẩn sẽ càng thuận lợi xâm nhập vào cấu trúc bên trong và đi đến tủy răng.

Nguyên nhân chính làm sâu răng là do vi khuẩn Streptococcus mutans gây ra.

Bị sâu răng nên ăn gì?

Như đã nói ở trên, sâu răng không chỉ ảnh hưởng đến chức năng nhai và nghiền nát thức ăn, mà còn gây ra nhiều đau đớn cho người bệnh khi ăn hoặc uống nước. Tình trạng ê buốt, đau nhức kéo dài ở vị trí răng bị sâu sẽ khiến tinh thần người bệnh bị ảnh hưởng, dễ cáu gắt, stress, mất ngủ kéo dài,... Vậy để tránh đau nhức và ê buốt, chúng ta nên ăn gì khi bị sâu răng? Dưới đây là nhóm thực phẩm bạn nên ưu tiên ăn khi bị sâu răng:

Các món ăn mềm, dễ nuốt, ít phải nhai hoặc nghiền nát như cháo, nui, cơm nhão,... để tránh tạo thêm áp lực cho vùng răng đang bị ê buốt, đau nhức do sâu.

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng,... Chất đạm có công dụng bảo vệ cho răng không bị sâu.

Sữa hoặc các chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mát, váng sữa, tôm, các loại hạt,... Trong thành phần của nhóm thực phẩm này rất giàu Canxi. Đây là một hoạt chất tốt cho sự phát triển của răng. Canxi cũng được ví như một "lá chắn" bảo vệ bề mặt răng tránh khỏi sự tấn công của Acid.

Bị sâu răng nên ăn gì? Nên ưu tiên ăn thức ăn mềm, thực phẩm giàu chất đạm, Canxi,...

Thực phẩm tinh bột như khoai tây, bánh mì, gạo,... Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những người có sở thích ăn nhiều tinh bột sẽ ít sâu răng hơn các đối tượng khác.

Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, dưa gang,... Các thực phẩm này có công dụng làm sạch mảng bám trên bề mặt răng, giảm kiềm và thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân răng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều vì sẽ khiến bao tử bị dư Acid gây trào ngược dạ dày, ợ chua, ợ nóng,...

Rau củ quả nhiều chất xơ như cà chua, diếp cá, bí đỏ, cà rốt, bông cải,...

Hướng dẫn vệ sinh răng miệng đúng cách khi bị sâu răng

Ngoài việc lưu ý về chế độ ăn uống hàng ngày để giảm đau nhức, ê buốt, khi bị sâu răng chúng ta còn cần phải biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách. Khi vệ sinh răng miệng hàng ngày, bạn cần chú ý một số điều sau:

Nên đánh răng 2 đến 3 lần/ngày. Bên cạnh đánh răng vào mỗi sáng sau khi thức dậy, và mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tăng thêm một lần chải răng sau khi ăn trưa khoảng 30 phút. Khi chải răng, bạn nên dùng lực nhẹ, hạn chế chà sát mạnh sẽ làm mòn lớp men bảo vệ răng. Bàn chải đánh răng nên chọn loại lông mềm, kích cỡ phù hợp với khuôn miệng.

Sau khi ăn đồ ngọt hoặc thức ăn có đường, bạn nên súc miệng lại với nước lọc.

Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ mảng bám, thức ăn dư thừa trong kẽ răng thay thế cho tăm tre.

Súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng sau khi đánh răng.

Tuyệt đối không tự mua thuốc giảm đau khi bị ê buốt do sâu răng gây ra. Bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để nha sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp kịp thời.

Bạn cũng cần lưu ý một số điều khi vệ sinh răng miệng.

Trong trường hợp sâu răng nhẹ, vi khuẩn chưa ăn vào tủy, bạn có thể điều trị bằng cách trám răng hoặc tái khoáng răng sâu. Nếu răng đã bị hư hỏng nặng nhưng vẫn còn giữ được chân răng, thì bạn có thể chọn cách bọc mão sứ để chức năng nhai vẫn hoạt động ổn định. Trường hợp tệ nhất vết sâu đã lan rộng ăn vào tủy, hủy hoại chân răng, bạn bắt buộc phải nhổ để loại bỏ hoàn toàn, tránh lây lan sang vùng răng khác.

Sâu răng không chỉ gây ra nhiều đau đớn, ảnh hưởng đến việc ăn uống mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tiểu đường, tác động hệ thần kinh trung ương, viêm nha chu, nhiễm trùng máu,...

Vì thế, để tránh làm cho tình trạng răng sâu trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên nắm rõ người bị sâu răng nên ăn gì, đồng thời đảm bảo vệ sinh răng miệng đúng cách mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần đến nha sĩ để giải quyết triệt để tình trạng này và sớm tạm biệt những cơn đau ê buốt khó chịu.

Bảo Vân