Trà hoa ngũ cốc - Xu hướng chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên

Trà hoa ngũ cốc - tên gọi đã giúp chúng ta hình dung được đây là sự kết hợp giữa hai loại trà được phái đẹp yêu thích gồm trà hoa và trà ngũ cốc. Không chỉ có hương vị thơm ngon, loại trà này còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Cùng Long Châu khám phá ngay công dụng của trà hoa kết hợp ngũ cốc bạn nhé!

Trà hoa ngũ cốc là loại trà gì?

Trà hoa ngũ cốc là loại trà tốt cho sức khỏe được tạo thành từ việc phối trộn các loại hoa và ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Đây là một loại trà thảo mộc tổng hợp được những lợi ích tuyệt vời của cả trà hoa và trà ngũ cốc. Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà hoa và ngũ cốc còn mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng, làn da, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.

Để làm loại trà này, chúng ta có thể kết hợp các nguyên liệu gồm:

Các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe: Đậu đen, gạo lứt, đậu đỏ, đậu xanh, mè đen,…
Các loại trà hoa và thảo mộc như: Hoa cúc chi, nụ hoa hồng, cỏ ngọt,hoa hòe, hoa nhài,…
Các vị thuốc và dược liệu như: Táo đỏ, kỷ tử, lá sen,…

Các nguyên liệu này cần được lựa chọn kỹ càng, kết hợp khéo léo để đảm bảo có hương vị hài hòa và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất.

Các thành phần thường gặp trongtrà hoa ngũ cốc

Trà hoa ngũ cốc có tác dụng gì?

Đây là một loại trà thơm ngon, dễ uống, tốt cho sức khỏe mà nhiều người đang sử dụng. Có thể kể đến một số công dụng nổi bật của trà hoa kết hợp ngũ cốc như:

Thanh nhiệt, giải độc, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tốt cho gan và thận. Nhiều người coi trà hoa kết hợp ngũ cốc như một loạinước detox tiện lợi, an toàn, lành mạnh. Khi sử dụng loại trà này thường xuyên, cơ thể không bị tích tụ độc tố nên có thể giảm mụn và nóng trong.
Thành phần nguyên liệu để làm trà hoa kết hợp ngũ cốc cũng đều là các loại hoa và ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Một số nguyên liệu dùng để làm trà nhưtrà hoa cúc có tính kháng viêm, hoa hồng giúp an thần, ngủ ngon, gạo lứt giúp ổn định đường huyết, lá sen giúp giảm mỡ gan,… Nhờ đó,trà hoa ngũ cốccòn mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe khác như kích thích ăn ngon ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân,…
Trong trà hoa và ngũ cốc cũng chứa một hàm lượng chất xơ hòa tan nhất định. Loại trà này sẽ hỗ trợ chức năng tiêu hóa, nhuận tràng, giúp phòng ngừa táo bón.
Các thành phần chống oxy hóa trong trà có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, giúplàm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính.

Tùy từng thành phần nguyên liệu được sử dụng, trà hoa và ngũ cốc sẽ mang đến những lợi ích khác nhau cho người dùng.

Một bình trà hoa kết hợp ngũ cốc khởi đầu ngày mới

Cách làm trà hoa ngũ cốc

Có nhiều công thức khác nhau để làmtrà hoa ngũ cốc. Dưới đây là những công thức phổ biến nhất với những nguyên liệu dễ kiếm tìm nên ai cũng có thể thực hiện:

Công thức 1

Để làm trà hoa và ngũ cốc theo công thức này, bạn cần chuẩn bị:

Hoa nhài với công dụng an thần, giúp ngủ ngon hơn, tinh thần thư thái hơn. Loại hoa này cũng chữa hôi miệng và tốt cho tim mạch.
Hoa hòe có tác dụng ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch, chữa bệnh trĩ và cầm máu.
Gạo lứt tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Đậu đen xanh lòng tốt cho đường ruột, điều hòa huyết áp, bổ gan thận.
Đậu đỏ có tác dụng ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giàu chất chống oxy hóa.

Các nguyên liệu này bạn mang sấy khô rồi trộn đều vào nhau sau đó lưu trữ trong hũ thủy tinh để dùng dần. Sau khi rang sấy nguyên liệu, bạn nên để nguội trước khi bảo quản để tránh bị hấp hơi và ẩm mốc. Mỗi lần sử dụng, bạn lấy một lượng vừa đủ trà để hãm trong ấm giữ nhiệt cùng nước sôi như hãm trà.

Công thức 2

Với công thức làmtrà hoa ngũ cốcnày, bạn cần dùng các nguyên liệu như gạo lứt, gừng, lá bồ công anh, hoa cúc chi, hạt cỏ cà ri,… Bạn rửa sạch các nguyên liệu trên, sau đó cho vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút thì tắt bếp. Trà nấu xong bạn chắt nước, lọc bỏ bã, để trong bình giữ nhiệt uống ấm vào mùa đông hoặc bảo quản trong tủ lạnh uống mát vào mùa hè.

Bạn có thể tự làm trà hoa kết hợp ngũ cốc hoặc mua các sản phẩm bán sẵn

Công thức 3

Ở công thức thứ 3 này, bạn kết hợp các nguyên liệu gồm:Gạo lứt huyết rồng, hạt thảo thuyết minh, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ mỗi loại nửa thìa rang chín, hoa hòe khô, hoa nhài khô mỗi loại 2 nụ, lá cỏ ngọt 2g cùng 500ml nước lọc. Bạn cho các nguyên liệu này vào ấm pha trà hoặc bình giữ nhiệt để hãm trà. Khi hãm trà, bạn dùng nước sôi khoảng 95 độ. Trà hãm trong 10 phút là có thể thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng trà hoa ngũ cốc

Trà hoa kết hợp ngũ cốc gần như không có tác dụng phụ, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng. Liều dùng thích hợp nhất là khoảng 3 muỗng nguyên liệu mỗi ngày. Tùy khẩu vị muốn uống đặc hay uống loãng, bạn sẽ tăng hoặc giảm lượng nước cho phù hợp. Loại bình tốt nhất để pha loại trà này là bình sứ hoặc bình thủy tinh.

Bạn có thể ủ trà đến nước thứ 2 thậm chí nước thứ 3, nhưng tuyệt đối không lưu lại đến ngày hôm sau uống tiếp. Lúc này, trà thay đổi hương vị, giảm tác dụng thậm chí các thành phần trong trà bị biến đổi còn tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ.

Nếu tự làm trà hoa và ngũ cốc, bạn nên chọn các nguyên liệu an toàn, đặc biệt là các loại hoa. Các loại hoa làm trà cần được trồng theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu không chọn lựa kỹ, mua nhầm loại hoa bị phun thuốc bảo vệ thực vật sẽ là một mối nguy cho sức khỏe.

Uống trà hoa và ngũ cốc đúng cách để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Phái đẹp ưa chuộng các loạitrà hoa ngũ cốcvì công dụng tuyệt vời với nhan sắc và sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, loại trà này có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Tuy nhiên đây không phải thuốc chữa bệnh. Nếu có bất cứ vấn đề về sức khỏe, bạn cần đến khám bác sĩ để được tư vấn cách chữa bệnh phù hợp nhất.

Xem thêm:

Trà hoa hòe: Chi tiết về công dụng và cách dùng
Trà cam quế có tác dụng gì? Cách sử dụng trà cam quế tốt nhất
Uống trà cỏ ngọt có tốt không? Thành phần hóa học của cây cỏ ngọt

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Thảo Nguyên

Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Nam Cần Thơ. Có nhiều năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Dinh dưỡngSức khỏe

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm