5 cách trị đau họng rát cổ tại nhà hiệu quả

Đau họng rát cổ là một trong những bệnh về đường hô hấp ảnh hưởng tới sức khỏe phổ biến nhất, hay gặp ở các thời điểm giao mùa hoặc vào mùa đông. Cổ họng của bạn sẽ khô, ngứa và giọng nói có thể bị thay đổi. Chữa đau họng rát cổ bằng các mẹo dân gian được xem là những phương pháp hỗ trợ điều trị hữu hiệu, lành tính bởi những phương pháp này đều sử dụng những loại thảo dược từ thiên nhiên. Dưới đây là 5 cách trị đau họng rát cổ tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả.

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng nước ấm và muối

Đây là phương pháp đơn giản nhất, dễ làm lại được nhiều người áp dụng. Muối giúp kéo hết chất nhầy ra khỏi mô viêm, sưng và lấy lại cảm giác dễ chịu, không còn cảm giác bị vướng. Cách này không chỉ sử dụng khi bị viêm họng mà còn có thể duy trì hằng ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ly nước ấm và 1 thìa cà phê muối biển, khuấy đều đến khi muối tan hoàn toàn và sử dụng để súc miệng 1 – 2 lần, nên áp dụng đều đặn 2 – 3 lần trong 1 ngày.

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng nước ấm và muối

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng mật ong

Mật ong cũng là một lựa chọn tối ưu trong việc điều trị đau họng rát cổ tại nhà bởi vị ngọt của mật ong giúp thúc đẩy sự hoạt động của tuyến nước bọt, vì vậy sẽ làm dịu cổ họng đang bị khô, có thể long đờm dễ dàng hơn. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng sử dụng mật ong thậm chí hiệu quả hơn sử dụng thuốc giảm ho thông thường trong việc thuần hóa ho vào ban đêm. Dưới đây là một số cách sử dụng mật ong để chữa đau họng rát cổ:

Ăn trực tiếp: Đây là cách đơn giản nhất trong việc sử dụng mật ong để chữa đau họng rát cổ. Bạn chỉ cần ngậm sau đó nuốt từ từ mật ong nguyên chất.

Gừng tươi và mật ong: Trộn mật ong với nước cốt gừng với tỷ lệ 1:1, sau đó ngậm hỗn hợp và nuốt từ từ. Cần áp dụng 3 lần mỗi ngày, tuy nhiên không nên sử dụng gừng cho trẻ dưới 1 tuổi.

Chanh và mật ong: Rửa sạch và thái chanh thành những lát nhỏ, sau đó ngâm với mật ong và sử dụng hằng ngày, nhất là buổi sáng mới ngủ dậy.

Quất và mật ong: Rửa sạch, sau đó cắt đôi quất và xếp lần lượt vào bình chứa, mỗi lớp quất là một lượt tưới mật ong lên. Sử dụng để ngậm 2 – 3 lần mỗi ngày.

Trà mật ong: Trà xanh ấm pha với mật ong giúp làm dịu cổ họng, vì vậy hãy uống một cốc ngay khi cổ họng bắt đầu cảm thấy ngứa ngáy. Đây là một loại thuốc trị đau họng rát cổ có hiệu quả tương tự như thuốc kê đơn.

Cách trị đau rát cổ họng tại nhà bằng mật ong

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng lá bạc hà

Không chỉ có tác dụng giúp giữ hơi thở được thơm tho, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng chữa đau họng rát cổ hiệu quả bởi bạc hà có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn. Tinh dầu menthol trong lá bạc hà còn có tác dụng làm mát niêm mạc họng, giúp giảm sự đau rát và ngứa ngáy. Ngoài ra, loài thảo dược này còn chứa axit rosmarinic có khả năng chống dị ứng và ngăn chặn co thắt phế quản quá mức. Vì vậy, sử dụng trà bạc hà là cách giúp giảm đau họng rát cổ dễ thực hiện, lại mang tới hiệu quả cao. Dưới đây là các bước pha trà bạc hà trị đau họng rát cổ tại nhà:

Rửa sạch và vò nhẹ lá bạc hà tươi.

Hãm lá bạc hà với 250 – 300ml nước sôi trong ấm.

Để trong 10 – 15 phút để tinh dầu bạc hà được pha loãng.

Dùng trà khi còn ấm, có thể cho thêm 1 ít đường phèn để tăng hương vị và dễ uống.

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng lá bạc hà

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều tinh dầu, protein và hạt chứa nước, có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, rất tốt cho hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy, loại thảo dược này cũng thường được dùng để điều trị đau họng rát cổ tại nhà. Có 2 cách chữa đau họng rát cổ tại nhà bằng lá tía tô:

Nấu cháo tía tô: Nấu gạo thành cháo và nêm nếm sao cho vừa ăn. Lá tía tô rửa sạch, sau đó thái nhỏ rồi bỏ vào nồi và ăn ngay khi còn nóng. Có thể nấu chung với sườn, móng giò hoặc ăn kèm với thịt lợn băm để bổ sung protein.

Nước cốt lá tía tô: Chuẩn bị lá tía tô, hoa khế, hoa đu đủ, sau đó rửa sạch và hấp chung với đường phèn trong khoảng 15 – 20 phút, uống hỗn hợp này 3 lần trong ngày. Ngoài ra có thể kết hợp lá tía tô với lá trà xanh giã nhuyễn rồi đun sôi, chắt lấy nước để sử dụng cho đến khi hết đau họng rát cổ hoàn toàn.

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng lá tía tô

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng tỏi

Tỏi là một vị thuốc Nam có nhiều tác dụng trong việc chữa các bệnh về đường hô hấp bởi chúng chứa nhiều hoạt chất như allicin, ajoene, diallyl… là những chất kháng khuẩn và chống viêm tốt. Tỏi có thể được sử dụng cho cả phụ nữ mang thai và trẻ em, tuy nhiên không sử dụng cho những người mắc các bệnh như viêm thận, nội nhiệt… Có thể chế biến tỏi theo các cách dưới đây để điều trị đau họng rát cổ tại nhà:

Ăn tỏi sống: Không cần phải chế biến phức tạp, tỏi sống cũng có thể giúp điều trị đau họng rát cổ hiệu quả. Tuy nhiên do tỏi có mùi nồng đặc trưng nên cách này thường không được áp dụng nhiều.

Ngâm rượu tỏi: Bóc vỏ tỏi, rửa sạch rồi cho vào lọ thủy tinh, sau đó đổ đầy rượu vào ngâm. Sau 10 ngày, tỏi sẽ chuyển dần sang màu vàng và có thể sử dụng được nếu chúng chuyển hẳn sang màu vàng nghệ. Sử dụng 1 thìa cà phê hỗn hợp này pha với khoảng 50 ml nước ấm rồi uống trong suốt 3 tuần sẽ thấy cải thiện rõ rệt tình trạng đau họng rát cổ.

Tỏi nướng: Sử dụng 3 tép tỏi chưa tách vỏ nướng bên ngoài cho đến khi vỏ có thể tự tách ra, sau đó lột vỏ và cho phần bên trong vào chén, nghiền nát và pha với một ít nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này để uống.

Tỏi ngâm giấm: Sử dụng 10 gram tỏi bóc vỏ, sau đó cho vào lọ thủy tinh và đổ giấm vào, ngâm trong 30 ngày. Sau đó thái tỏi thành các lát mỏng rồi để ngậm trong miệng khoảng 15 phút.

Tỏi hấp mật ong cách thủy: Nghiền nát tỏi, thêm mật ong rồi hấp cách thủy trong khoảng 20 phút, khi nguội có thể ăn cả bã lẫn nước. Nên ăn trước các bữa ăn 15 phút để có hiệu quả tối ưu nhất.

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà bằng tỏi

Trên đây là các cách trị đau họng rát cổ tại nhà đơn giản, dễ thực hiện mà không cần sử dụng tới thuốc kê đơn, các bạn có thể tham khảo áp dụng cho mình và người thân để xử lý đau họng rát cổ một cách triệt để, toàn diện và ngăn ngừa tình trạng tái phát nhé!

Ánh Vũ