Cách cải thiện tình trạng đau khớp tay trái tại nhà vô cùng hiệu quả

Đau khớp tay trái là một tình trạng rất phổ biến hiện nay. Khi mắc bệnh người bệnh có thể cảm thấy đau nhức và bị sưng tấy, bứt rứt tại điểm đau. Bệnh sẽ gây ra rất nhiều những khó khăn trong việc vận động hay sinh hoạt hàng ngày. Vì thế chúng ta phải biết được nguyên nhân hình thành bệnh cũng như các biện pháp khắc phục nếu như không may bạn mắc phải triệu chứng này bạn nhé.

Nguyên nhân gây ra đau khớp tay trái là gì?

Đau khớp tay trái là biểu hiện đau, nhức và khó chịu ở vùng cổ tay, khuỷu tay, cánh tay và bắp tay. Tình trạng này có thể xảy ra do xương cánh tay bị tổn thương trực tiếp hoặc cũng có thể là hệ quả của việc tổn thương các cơ quan lân cận. Việc bạn xác định được nguyên nhân chính là bước quan trọng để có thể đưa ra được các phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài do vận động quá sức bên tay trái thì nguyên nhân gây ra cơn đau này còn có thể là do một trong các yếu tố sau:

Viêm khớp, thoái hóa khớp

Viêm khớp hay thoái hóa khớp là một loại bệnh thường gặp, nguyên nhân chính là do xương dưới của sụn bị bào mòn, gây ra các tình trạng đau nhức hay sưng tấy, khiến tay bị tê bì và cứng các khớp, chúng sẽ thường xuất hiện ở phần cổ tay trái.

Khi mắc bệnh người bệnh có thể cảm thấy đau nhức và bị sưng tấy, bứt rứt tại điểm đau

Viêm khớp dạng thấp

Đây là một loại bệnh tự miễn, sẽ xảy ra khi các mô đang khỏe mạnh bị tấn công từ chính trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các triệu chứng điển hình của bệnh này đó là: Sưng, nóng hay bị đỏ, đau. Bệnh sẽ không chỉ gây nên vấn đề sưng đau ở phần cổ tay trái mà sẽ còn ảnh hưởng tới các khớp nhỏ và khớp vừa như là bàn tay, cổ chân hay vùng đầu gối,…

Bong gân

Bong gân là một dạng tổn thương xảy ra khi dây chằng quanh xương bị kéo giãn quá mức. Tình trạng này thường gặp phải khi chơi thể thao, té ngã, tai nạn trong lúc làm việc hoặc tai nạn giao thông…

Khi bị bong gân sẽ gây ra đau nhức tại vị trí tổn thương đi kèm với đó là sưng viêm và bầm tím. Thông thường, sau khi được chăm sóc và nghỉ ngơi tại nhà, bong gân có thể thuyên giảm dần. Tuy nhiên với những trường hợp bong gân nặng khiến dây chằng bị đứt hoàn toàn, bạn cần đến bệnh viện để xử lý kịp thời.

Cấp độ 1- Nhẹ: Dây chằng của bạn sẽ chỉ bị giãn một ít.

Cấp độ 2 - Nặng: Dây chằng cửa bạn sẽ bị rách một phần.

Cấp độ 3 - Rất nặng: Dây chằng của bạn có thể bị đứt hoàn toàn.

Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là kết quả của việc chuyển động lặp đi lặp lại. Tình trạng này có thể gây đau cánh tay, và cơn đau này trầm trọng hơn khi di chuyển cánh tay lên hoặc xuống. Khi bao hoạt dịch ở phần cổ tay bị viêm sẽ làm cho vùng cánh tay của bạn bạn bị đau, sưng tấy và đỏ rát nhiều.

Khi bao hoạt dịch ở phần cổ tay bị viêm

Hội chứng đau vai gáy

Đau vai gáy là bệnh lý thường xuất hiện ở những người làm việc văn phòng, lái xe hoặc người thường xuyên mang vác nặng. Bệnh xảy ra khi vùng cơ ở cổ và vai gáy bị co cứng đột ngột gây đau nhức và tê bì. Với những trường hợp đau kéo dài, cơn đau có thể lan tỏa xuống bả vai và cả xương cánh tay.

Cách điều trị triệu chứng đau khớp tay trái tại nhà

Đau khớp tay trai là một triệu chứng phổ biến và xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Với những trường hợp nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau tại nhà và sử dụng thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, nếu cơn đau cánh tay dữ dội, người bệnh cần chủ động thăm khám và thực hiện các phương pháp điều trị chuyên sau được chỉ định từ bác sĩ.

Một vài biện pháp giảm đau cho trường hợp đau khớp tay trái nhẹ:

Chườm nóng phần cổ tay bằng gừng rang muối

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị muối hạt cùng với 2 - 3 củ gừng. Sau đó, bạn đem gừng rửa sạch rồi sau đó thái thành từng miếng mỏng. Tiếp đến, bạn cho gừng cùng với muối hạt vào nồi hay là chảo rang nóng lên. Sau khi bạn đã rang xong, hãy đổ hỗn hợp này ra một chiếc khăn mỏng, sạch rồi sau đó chườm xung quanh phần vị trí khớp tay trái bị đau. Đặc tính của gừng có vị cay và tính ấm có thể giúp giảm đau hay sưng viêm vô cùng hiệu quả.

Chườm nóng phần cổ tay bằng gừng rang muối

Chườm nóng phần khớp tay bằng lá ngải cứu rang với muối

Trong thành phần của ngải cứu chứa rất nhiều tinh dầu cùng các chất sterol hay là coumarin,… Các chất này có tác dụng chữa đau chữa viêm ở vùng khớp rất tốt. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bó ngải cứu cùng với muối hạt. Lá ngải cứu sau khi được lặt và rửa sạch rồi sau đó cho vào chảo hoặc nồi để rang lên. Bạn tiến hành rang cho đến khi cảm thấy lá ngải đã hơi khô thì cho thêm muối hạt vào. Đem hỗn hợp ngải cứu muối này vào một chiếc khăn mỏng rồi sau đó chườm trực tiếp lên vết thương hoặc các vị trí đang bị đau nhức, sưng, viêm,…

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 chính là loại acid béo có rất nhiều trong các sản phẩm như dầu ô liu, hạnh nhân hay dầu cá. Omega-3 đã được chứng minh rằng chúng có tác dụng cực kỳ tuyệt vời đối với việc làm giảm bớt đi những triệu chứng đau nhức xương. Vì thế nếu như bạn đang đau khớp cổ tay thì bạn nên bổ sung ngay thành phần này trong thực đơn hàng ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3

Tăng cường bổ sung vitamin

Các vitamin tốt dành cho xương khớp điển hình như: Vitamin D, C, E, B1, B6, B12. Chúng thường có nhiều trong các thực phẩm như là cà chua, dâu tây, cà rốt, bí đỏ, các loại rau cải, trứng, đậu nành, sữa. Chúng sẽ giúp bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, từ đó sẽ giảm đau khớp một cách hiệu quả.

Thực hiện các bài tập căng cổ tay

Đầu tiên, bạn nên để úp phần lòng bàn tay bị đau xuống, sử dụng tay còn lại để nhấn vào phần bàn tay úp đó cho đến khi bạn cảm thấy cổ tay và cánh tay của mình trở nên căng cứng thì bạn dừng lại. Lặp đi lặp lại động tác này mổ vài lần để không còn cảm giác đau nhức nữa.

Với các nguyên nhân và cách điều trị đau khớp tay trái tại nhà, chúng tôi mong rằng bạn có thể trang bị thêm được kiến thức cần thiết để nâng cao sức khỏe cũng như có biện pháp khắc phục kịp thời trước những tổn thương không mong muốn.

Vân Anh