Đau khớp gối và bắp chân: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Đau nhức xương khớp là tình trạng không hiếm gặp, nhất là ở người có tuổi và đang có dấu hiệu lão hóa. Nhiều người khi bị đau khớp gối và bắp chân thường không hiểu nguyên nhân do đâu, có nguy hiểm không và cách điều trị hiệu quả như thế nào. Vậy thì đừng bỏ lỡ bài viết sau vì chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin để bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này.

Triệu chứng đau khớp gối và bắp chân

Đau nhức đầu gối và bắp chân xuất hiện khi có các tổn thương ở vùng khớp gối, khiến xương khớp mất tính linh hoạt, các dây thần kinh bị kích thích gây đau. Bệnh có một số triệu chứng lâm sàng điển hình như:

Xuất hiện những cơn đau khi đứng lâu hoặc đi lại, vận động nhiều.

Đau mỏi đầu gối chạy dài xuống ống chân, lan ra bắp chân rồi đến bàn chân, các ngón chân.

Cơn đau xuất hiện đột ngột, thường kéo dài âm ỉ trong một thời gian.

Đau và tê bì nhiều ở ống xương hoặc đầu các khớp.

Khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế, đầu gối thường kêu lạo xạo, đau châm chích, khi trở về tư thế ban đầu thì đỡ hơn nhưng sau đó cơn đau lại tái diễn, khớp cứng khó cử động.

Những cơn đau thường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm khiến người bệnh xoay trở mình khó khăn, gây mất ngủ.

Đau khớp gối và bắp chân gây khó chịu cho người bệnh

Nguyên nhân gây đau nhức chân từ đầu gối trở xuống

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau nhức từ khớp gối trở xuống bắp chân.

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị bào mòn, giảm tiết dịch theo thời gian và tuổi tác. Điều này khiến đầu khớp gối mất đi lớp đệm, đầu xương bị cọ xát vào nhau gây đau nhức. Trường hợp đau nhức từ đầu gối xuống bàn chân do thoái hóa khớp, ngoài cảm giác nhức mỏi tê bì, còn có thể kèm theo tiếng kêu lục cục do xương không có sụn đệm va vào nhau khi di chuyển.

Thoái hóa khớp gối thường xuất hiện vào ban đêm, đặc biệt là vào lúc thời tiết chuyển mùa. Lâu dần khớp trở nên cứng, sưng đau, kém linh hoạt. Trường hợp thoái hóa nặng, khớp sẽ bị biến dạng, cong vẹo nhìn thấy được bằng mắt thường. Nếu không được chữa trị kịp thời, người bệnh có thể sẽ phải thay khớp, thậm chí mất khả năng đi lại.

Thoái hóa khớp gối là một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp gối

Thừa cân, béo phì

Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động vì áp lực đè xuống xương đầu gối càng lớn càng dễ dẫn đến các bệnh lý về xương khớp. Người thừa cân, béo phì gây áp lực lớn đến xương khớp, đặc biệt là đôi chân nên cảm thấy đau nhức đầu gối và bắp chân là điều dễ hiểu. Ngoài ra, người béo phì thường ít vận động, từ đó khiến các khớp trở nên thiếu linh hoạt, xơ cứng và thoái hóa.

Do loãng xương

Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương, hủy hoại cấu trúc xương dẫn đến xương bị suy yếu và tăng nguy cơ gãy xương. Cấu trúc xương bị xốp và mỏng hơn bình thường sẽ làm giảm khả năng chịu lực và chống đỡ của cơ thể. Do đó, người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ ngay cả khi không làm việc nặng nhọc hay vận động thể lực quá nhiều.

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này như do tuổi tác, cục máu đông ở chân, hẹp cột sống thắt lưng, chấn thương đầu gối, bệnh tiểu đường,... Người bệnh cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để biết chính xác nguyên nhân của bệnh, từ đó có cách điều trị hiệu quả hơn.

Loãng xương do thiếu dinh dưỡng cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối

Phương pháp điều trị đau khớp gối và bắp chân hiệu quả

Phần lớn các trường hợp đau khớp gối sẽ nhức từ đầu gối xuống bắp chân có mức độ nhẹ và phát triển từ các nguyên nhân không quá nguy hiểm. Vì thế, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để kiểm soát cơn đau. Một số biện pháp giúp hỗ trợ làm giảm cơn đau tại nhà có thể kể đến như:

Nghỉ ngơi: Khi nghỉ ngơi, khớp xương và cơ dây chằng sẽ được thư giãn, giảm bớt áp lực từ trọng lượng lên xương. Mặt khác, nghỉ ngơi cũng giúp điều chỉnh tâm trạng, giúp thư giãn bởi căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Kê cao chân: Điều này sẽ giúp đưa máu về tim tốt hơn, tránh ứ trệ tuần hoàn gây đau nhức âm ỉ ở hai chân. Nên dùng một chiếc gối mềm kê cao chân lên khoảng 10cm vào buổi tối khi đi ngủ để giảm các cơn đau.

Chườm lạnh hoặc chườm ấm: Người bệnh có thể chườm lạnh để giảm đau, viêm và sưng. Sau đó, khi các triệu chứng giảm đi thì chuyển sang chườm nóng bởi nhiệt độ cao sẽ giúp giãn các mạch máu, tăng lưu thông máu, thư giãn khớp xương và các dây thần kinh.

Xoa bóp nhẹ nhàng: Massage chân giúp xoa dịu các cơn đau, giảm cảm giác tê buốt lan dọc từ đầu gối xuống chân một cách rõ rệt. Người bệnh nên nằm nghỉ ngơi ở tư thế thoải mái, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp từ 2 đầu gối xuống bắp chân khoảng 20 phút mỗi ngày, thực hiện trước khi đi ngủ và khi ngủ dậy để giảm triệu chứng.

Ngoài ra, người bệnh có thể tập yoga, điều trị theo Đông y, áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu,... để kiểm soát và làm giảm các cơn đau. Tuy nhiên, nếu các cơn đau không giảm mà còn tăng dần mức độ theo thời gian thì cần đi thăm khám bác sĩ để có phương hướng điều trị hiệu quả nhất.

Tùy từng tình trạng đau khớp gối mà bác sĩ sẽ chỉ định biện pháp điều trị khác nhau

Đau khớp gối và bắp chân có nhiều mức độ và do các nguyên nhân khác nhau gây ra. Bên cạnh các biện pháp chăm sóc trên, người bệnh cần kết hợp với một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát cân nặng, thường xuyên vận động nhẹ nhàng,... để giảm các triệu chứng cũng như tránh kéo theo các bệnh lý khác cho sức khỏe.

Cẩm Ly