Lời khuyên của chuyên gia về các biện pháp cải thiện yếu sinh lý nữ

Yếu sinh lý nữ là bệnh lý rất nhiều người đang mắc phải, gây ra hàng loạt những phiền phức trong cuộc sống sinh hoạt vợ chồng và đối với sức khỏe của chính các chị em. Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện những điều sau.

1. Cải thiện các vấn đề tâm lý

Tâm lý là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thế chất và tâm sinh lý phụ nữ. Không ít trường hợp, tình trạng yếu sinh lý được chữa khỏi hoàn toàn chỉ bằng những biện pháp cải thiện tâm lý. Những người thân xung quanh, đặc biệt là người chồng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình này. Các ông chồng không nên khó chịu, bực dọc, không nên tạo thêm áp lực cho người vợ mà cần tạo không khí vui vẻ để giúp các chị em sống thoải mái điều trị bệnh.

Những hoạt động bên ngoài cũng rất được khuyến khích trong thời kỳ này. Áp lực từ công việc cộng với gia đình rất dễ khiến những người phụ nữ bị căng thẳng, khiến căn bệnh yếu sinh lý trở nên khó điều trị hơn. Lúc này những hoạt động vui vẻ ngoài xã hội như các lớp nhảy, yoga, hoạt động tại hội phụ nữ… sẽ phần nào giải tỏa tâm lý họ. Thêm vào đó, các chuyên gia cũng khuyên các chị em không nên quá bận tâm và mặc cảm về căn bệnh của mình, cố gắng điều trị với tinh thần thoải mái nhất.

2. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đầy đủ rất có lợi cho phụ nữ yếu sinh lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và hệ miễn dịch của con người, nó như yếu tố cốt lõi trong việc điều trị bất cứ bệnh lý gì.

Với tình trạng yếu sinh lý nữ, những thực phẩm có lợi bao gồm:

Các thực phẩm giàu vitamin E: ngoài lợi ích làm đẹp cho tóc và da, vitamin E còn làm giảm các triệu chứng khó chịu do kinh nguyệt gây ra, điều hòa kinh nguyệt và tăng cường hoạt động của noãn.

Thực phẩm bổ sung phytoestrogen: đây là hợp chất có chứa nhiều trong mầm đậu nành, có tác dụng cải thiện triệu chứng nám da, khô sạm âm đạo do yếu sinh lý. Những phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, người bị rối loạn nội tiết tố, đa nang buồng trứng và thiếu estrogen… nên tích cực bổ sung thực phẩm này.

Một số loại thực phẩm điển hình khác tốt cho phụ nữ yếu sinh lý gồm: hàu biển, lạc, thịt dê, cà tím, bơ, dưa chuột, táo, hạt điều… Những đồ uống có cồn, gas, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ thì phụ nữ nên hạn chế sử dụng.

3. Cải thiện chế độ tập luyện

Tập luyện khoa học hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nữ

Vận động cơ thể thường xuyên và đều đặn sẽ giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Vận động hợp lý còn giúp cơ thể thêm dẻo dai, trao đổi chất tốt hơn. Phụ nữ yếu sinh lý nên tăng cường đi bộ và các bài tập về cơ hông để cải thiện lưu thông máu, giải tỏa tâm lý căng thẳng, cũng có thể gặp các chuyên gia để học các bài tập chuyên biệt cải thiện sinh lý.

4. Sử dụng viên uống hỗ trợ sinh lý nữ - Soynever

Soynever – giải pháp cho bệnh yếu sinh lý nữ

Viên uống hỗ trợ sinh lý nữ - Soynever là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ và được phân phối chính thức bởi nhà thuốc Long Châu. Soynever được rất nhiều chị em tin dùng vì có tác động toàn diện, đa chiều, mang lại hiệu quả cao trong cải thiện sinh lý nữ.

Giúp giảm các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh như: mất ngủ, loãng xương, suy giảm trí nhớ.

Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sinh lý, tăng tiết dịch âm đạo.

Hỗ trợ chống lão hóa da, làm đẹp da cho làn da tươi trẻ.

Áp dụng hợp lý 4 biện pháp này, các chị em sẽ thấy tác dụng vượt trội sau một thời gian ngắn. Đặc biệt viên uống hỗ trợ sinh lý nữ - Soynever là một phần không thể thiếu cho chị em nếu muốn cải thiện sức khỏe sinh lý nhanh chóng.

Linh Đan