Hướng dẫn cách đo huyết áp điện tử chuẩn xác tại nhà

Việc biết cách đo huyết áp chuẩn xác sẽ giúp người bệnh dễ dàng kiểm soát và theo dõi huyết áp tại nhà. Từ đó, phát hiện sớm tình trạng huyết áp cao và có biện pháp khắc phục kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ. Bỏ túi ngay cách đo huyết áp điện tử chuẩn xác tại nhà và một số vấn đề cần lưu ý trong bài viết chia sẻ dưới đây nhé!

Tại sao nên đo huyết áp thường xuyên?

Hầu hết các trường hợp khi đi khám sàng lọc đều phải thực hiện đo chỉ số huyết áp bằng thiết bị chuyên dụng tại bệnh viện hoặc phòng khám. Điều này sẽ giúp kiểm tra được tình trạng của người bệnh, đồng thời, hỗ trợ chẩn đoán và điều trị bệnh. Việc đo huyết áp thường xuyên tại nhà sẽ giúp bạn theo dõi được sự biến đổi của chỉ số huyết áp và phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Đối với những gia đình có người bị bệnh cao huyết áp, máy đo huyết áp là thiết bị y tế đặc biệt quan trọng. Nhất là những người cao tuổi cần phải đo và theo dõi huyết áp mỗi ngày. là rất cần thiết. Việc đo huyết áp tại nhà thường xuyên mang đến nhiều lợi ích như:

Theo dõi tình trạng sức khỏe hàng ngày;
Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường về huyết áp và nhịp tim để có biện pháp xử lý kịp thời;
Giảm chi phí đến theo dõi huyết áp định kỳ tại phòng khám.

Đo huyết áp thường xuyên tại nhà sẽ giúp phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Điều này đặc biệt quan trọng, vì tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà là cách tốt nhất để đề phòng những tình huống xấu có thể xảy ra.

Nên đo huyết áp vào thời điểm nào là tốt nhất?

Để có kết quả đo huyết áp chuẩn xác nhất, bạn nên chọn một thời điểm nhất định trong ngày để tiến hành đo huyết áp. Hoặc đo nhiều lần trong ngày để theo dõi và so sánh các chỉ số. Trên thực tế, mỗi người sẽ có thời điểm đo huyết áp phù hợp khác nhau. Thông thường, chỉ số huyết áp sẽ thấp nhất khi thức dậy vào buổi sáng và cao hơn khi thực hiện các hoạt động thể lực hoặc vào buổi chiều. Việc chọn lựa thời điểm đo huyết áp phù hợp cần phải đảm bảo những yêu cầu sau:

Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác;
Không nên đo ngay sau khi thức dậy hoặc sau bữa ăn sáng;
Cần tuân thủ đo theo thời điểm nhất định hàng ngày.

Hầu hết mọi người nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút sau khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa ăn sáng.

Cách đo huyết áp điện tử chuẩn xác tại nhà

Để đảm bảo cho kết quả đo huyết áp chính xác nhất khi thực hiện tại nhà. Dưới đây là một số hướng dẫn chi tiết khi đo huyết áp điện tử tại nhà như sau:

Tư thế đo huyết áp

Tư thế tốt nhất là ngồi thẳng tựa vào ghế, tay để thoải mái và ngồi thư giãn khoảng 10 - 15 phút trước khi đo huyết áp.

Vị trí đo huyết áp

Cách đo huyết áp bằng máy đo điện tử khá đơn giản, bạn có thể chọn vị trí đo ở bắp tay hoặc cổ tay:

Đo ở cổ tay: Gập cánh tay một góc 45 độ, cổ tay để ngang với trái tim. Sau đó đeo bao quấn tay và tiến hành đo.
Đo ở bắp tay: Duỗi thẳng tay trên mặt phẳng, ngang với người, điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm và tiến hành đo.

Thao tác đo

Ngồi yên, giữ nguyên tư thế và tiến hành bấm nút khởi động để bắt đầu quá trình đo huyết áp. Lưu ý, cần giữ nguyên tư thế cho đến khi máy báo và hiển thị kết quả rồi tắt máy.

Giữ nguyên tư thế cho đến khi máy báo và hiển thị kết quả rồi tắt máy

Không ăn uống hay nói chuyện trong lúc đo huyết áp, nên đo huyết áp khoảng 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều.

Cách đọc kết quả đo huyết áp

Khi có kết quả, màn hình sẽ hiện hai chỉ số bao gồm tâm thu (số lớn) và tâm trương (số nhỏ). Kết quả được xác định như sau:

Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu 120 mmHg và huyết áp tâm trương 80mmHg.
Huyết áp cao: Huyết áp tâm thu 140 mmHG và huyết áp tâm trương 90mmHg.
Tiền cao huyết áp: Huyết áp tâm thu từ 120 - 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 - 89 mmHg.
Huyết áp thấp: Huyết áp tâm thu 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

Một số điều cần lưu ý khi đo huyết áp điện tử

Tuy cách đo huyết áp điện tử khá đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách, sai tư thế hoặc quá trình chuẩn bị trước đo cũng sẽ khiến kết quả bị sai lệch. Vì vậy, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

Trước khi đo huyết áp, không nên dùng chất kích thích (rượu bia, thuốc lá, cà phê);
Tránh đo huyết áp sau khi vận động mạnh hoặc sau khi leo cầu thang;
Thư giãn khoảng 10 - 15 phút trước khi đo, không nhịn tiểu;
Không nên đo liên tục trong khoảng thời gian ngắn vì có thể làm sai lệch kết quả đo;
Tránh quấn vòng bít quá lỏng hoặc quá chặt, nên quấn đúng vị trí và vừa khít tay.

Omron HEM 7143T1 - máy đo huyết áp tự động chuẩn xác tại nhà

Máy đo huyết áp bắp tay tự động Omron HEM 7143T1 là sản phẩm đến từ thương hiệu Omron Healthcare - một thương hiệu uy tín của Nhật Bản trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm được Hiệp hội Y khoa quốc tế đánh giá cao về cả chất lượng lẫn độ chính xác.

Máy đo huyết áp Omron HEM 7143T1 được trang bị vòng bít 360 độ và đèn báo hiệu giúp đảm bảo độ chính xác và tiện lợi. Sản phẩm này có kiểu dáng nhỏ gọn, dễ mang theo khi đi du lịch hoặc công tác. Máy có khả năng đo huyết áp và nhịp tim, sử dụng công nghệ IntelliSense tiên tiến và trang bị bộ nhớ lưu trữ đến 30 kết quả đo giúp bạn theo dõi sự thay đổi của huyết áp.

Omron HEM 7143T1 - Máy đo huyết áp bắp tay tự động tại nhà chuẩn xác

Máy đo này cũng hỗ trợ kết nối Bluetooth để bạn có thể theo dõi kết quả đo trên điện thoại thông minh thông qua ứng dụng OMRON connect. Ngoài ra, sản phẩm còn tích hợp nhiều tính năng khác như đèn hướng dẫn quấn vòng bít, báo cử động và chỉ báo tăng huyết áp.

Về thông số kỹ thuật, máy đo huyết áp bắp tay này có dải đo huyết áp từ 0 đến 299 mmHg và dải đo nhịp tim từ 40 đến 180 nhịp/phút. Độ chính xác đo huyết áp là ± 3 mmHg và độ chính xác đo nhịp tim là ± 5%. Đây là một sản phẩm chất lượng và tiện lợi để theo dõi sức khỏe tim mạch và huyết áp của bạn.

Hy vọng qua bài viết chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn biết cách đo huyết áp điện tử chuẩn xác tại nhà. Việc nắm rõ cách dùng và cách đọc chỉ số sẽ giúp quá trình sử dụng thiết bị cho hiệu quả tốt hơn.