Cách trị bệnh đái dầm ở người lớn hiệu quả nhất

Cách trị bệnh đái dầm ở người lớn nào hiệu quả nhất là thắc mắc của nhiều người. Bệnh đái dầm ở người lớn là do sự mất kiểm soát phản xạ đường tiết niệu, thường gặp ở người lớn tuổi và người bị suy nhược thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp giúp bạn cách trị bệnh đái dầm ở người lớn hiệu quả nhất. Đừng bỏ lỡ nhé!

Triệu chứng bệnh đái dầm ở người lớn

Nói chung, đái dầm là bình thường đối với trẻ em dưới 5 tuổi. Điều này chủ yếu xảy ra ở trẻ em và không có gì phải lo lắng. Nhưng với trẻ lớn hơn hoặc người lớn, mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Đặc biệt là đái dầm mãn tính.

Đái dầm ở người lớn được gọi là chứng tiểu không kiểm soát. Đái dầm có thể nhận thấy khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau. Đái dầm khác với chứng tiểu đêm. Tiểu đêm là tình trạng người bệnh thức giấc và phải dậy đi tiểu trong đêm. Còn đái dầm, người bệnh không kiểm soát được nhu cầu đi tiểu.

Đái dầm ở người lớn được gọi là chứng tiểu không kiểm soát

Nguyên nhân gây bệnh đái dầm ở người lớn

Để tìm ra cách điều trị bệnh đái dầm ở người lớn hiệu quả trước tiên ta cần tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Bất kể nguyên nhân là gì, tình trạng này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Cụ thể:

Chứng ngưng thở khi ngủ

Hội chứng xảy ra khi hơi thở bị gián đoạn trong thời gian ngắn và lặp đi lặp lại nhiều lần trong giấc ngủ. Tình trạng này phổ biến hơn ở độ tuổi trung niên và nam giới có nhiều khả năng mắc phải hơn nữ giới. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra một số hậu quả cho cơ thể, bao gồm cả đái dầm. Lý giải cho hiện tượng này là do tình trạng thiếu oxy trong thời gian ngưng thở ảnh hưởng đến việc kiểm soát bàng quang.

Chứng ngưng thở khi ngủ là nguyên nhân gây bệnh đái dầm ở người lớn

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi cơ thể mắc phải bệnh lý này, các cơ quan thuộc hệ tiết niệu như thận, niệu đạo, bàng quang cũng bị ảnh hưởng. Do đó, việc không kiểm soát được tần suất đi tiểu là điều khó tránh khỏi, đồng thời nguy cơ mắc chứng tiểu không tự chủ cũng tăng cao.

Yếu tố di truyền

Mặc dù vẫn chưa rõ làm thế nào mà chứng đái dầm được truyền qua bộ gen của con người, nhưng các nhà khoa học tin rằng nếu cha mẹ bạn đái dầm bị tình trạng này cũng sẽ cao hơn bình thường.

Rối loạn hormone

Trong cơ thể có một loại hormone gọi là hormone ADH, loại hormone này có nhiệm vụ kiểm soát lượng nước trong cơ thể luôn ở mức ổn định. Tuy nhiên, khi hormone bị rối loạn sẽ gây ra chứng đái dầm ở người lớn.

Thông thường, các hormone sẽ tự động tiết ra vào ban đêm để kiểm soát chức năng của thận vào ban đêm.

Bàng quang nhỏ

Dung tích bàng quang bị thu hẹp do bẩm sinh hoặc do khối u, sỏi bàng quang,… khiến cho tần suất đi tiểu của bạn tăng lên dẫn đến kiểm soát việc đi tiểu vào ban đêm cũng gặp nhiều khó khăn.

Bàng quang tăng hoạt

Bàng quang tăng hoạt là tình trạng các cơ bàng quang hoạt động quá mức. Điều này khiến bệnh nhân muốn đi tiểu ngay cả khi lượng nước tiểu không nhiều. Từ đó làm tăng tần suất đi tiểu và dễ mắc chứng tiểu không tự chủ. Nó cũng được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây đái dầm ở người lớn.

Bàng quang tăng hoạt là nguyên nhân gây bệnh đái dầm ở người lớn

Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Lối sống không khoa học cũng là nguyên nhân khiến người lớn đái dầm. Cụ thể, việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết nước tiểu. Ngoài ra, những người bị mất ngủ thường xuyên phải dùng thuốc an thần để đi vào giấc ngủ, tần suất đi tiểu cũng nhiều hơn những người khác.

Không chỉ vậy, những người ít vận động và ít tham gia các hoạt động thể chất cũng có nguy cơ mắc chứng đái dầm cao hơn.

Rối loạn thần kinh

Những bệnh nhân thường xuyên bị lo lắng, căng thẳng, hay mắc các bệnh về thần kinh như bệnh đa xơ cứng, động kinh, bệnh Parkinson… thì có xu hướng tiểu nhiều về ban đêm hay mắc chứng tiểu không tự chủ.

Mẹo chữađái dầm ở người lớn đơn giản, hiệu quả

Bệnh đái dầm ở người lớn đem đến những bất tiện cho chất lượng cuộc sống của mỗi người. Để ngăn chặn tình trạng này tái diễn, mời bạn tham khảo 1 vài mẹo chữa đái dầm ở người lớn đơn giản, hiệu quả:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Việc thay đổi, điều chỉnh thói quen hàng ngày là một trong những cách trị bệnh đái dầm ở người lớn cực kì quan trọng, cụ thể:

Bạn cần tránh và hạn chế các thức ăn gây kích thích bàng quang, lợi tiểu, nhất là trước khi đi ngủ như: Caffein, rượu bia, thức ăn cay... Nên ăn các thức ăn giàu chất xơ để chống táo bón.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, stress, lo âu, mất ngủ…
Thiết lập đời sống tình dục lành mạnh, hợp lý. Tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và sinh dục.
Giảm cân nếu bạn bị béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Giữ tinh thần thoải mái để cải thiện tình trạng đái dầm

Luyện tập các bài tập bổ trợ

Đái dầm ở người lớn, đặc biệt là người lớn tuổi thường do bàng quang bị suy yếu. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên tập các bài tập bổ trợ tác động đến cơ vùng chậu, tăng cường sức mạnh cho bàng quang, kích thích điều hòa phản xạ đi tiểu. Ngoài ra, hãy thường xuyên tăng cường massage vùng bụng và vùng kín. Điều này sẽ giúp tăng khả năng giữ nước tiểu của bàng quang, hạn chế tình trạng táo bón, rối loạn tiết niệu nói chung và đái dầm nói riêng.

Một bài tập nổi tiếng thường được nhắc đến là bài tập Kegel: Ở tư thế nằm hoặc ngồi, thả lỏng các cơ. Thực hiện siết cơ sàn chậu để ngừng tiểu, giữ khoảng 5 - 10 giây rồi thả lỏng và nghỉ khoảng 10 giây, tiếp tục lặp lại khoảng 10 lần. Tích cực duy trì thói quen luyện tập này, khoảng 3 lần/ngày, sẽ giúp bạn kiểm soát được chứng đái dầm.

Thực hiện bài tập kegel giúp bạn cải thiện được chứng đái dầm

Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về cách trị bệnh đái dầm ở người lớn. Mong rằng thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn, đừng quên theo dõi Long Châu để cập nhật thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe nhiều hơn nữa nhé!

Nguyễn Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Vũ Kiều Ngân

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có nhiều năm trong lĩnh vực dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:đái dầmGiấc ngủ

Các bài viết liên quan

Hiện tượng quên giấc mơ sau khi ngủ dậy là gì? Cách cải thiện trí nhớ giấc mơ

Muốn nằm ngủ dưới nền gạch có sao không? Nguy cơ sức khỏe bạn nên biết

Ngủ với mèo có sao không: Lợi ích và rủi ro cần biết

12 giờ ngủ có tốt không? Giải pháp cải thiện giấc ngủ khoa học

Giấc ngủ thế nào là tốt? Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Tình trạng ngủ ngáy có nguy hiểm không? Cơ chế và biện pháp giảm ngủ ngáy hiệu quả

Thời gian đi bộ buổi tối giúp bạn ngủ ngon

Cách rèn bé tự ngủ EASY dễ thực hiện

Tại sao ăn no lại buồn ngủ? Lý giải dưới góc độ khoa học

Nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho tim mạch?