Độ ẩm của da là gì? Các mẹo chăm sóc để da đạt được độ ẩm thích hợp

Duy trì một môi trường có độ ẩm tương đối tối ưu là điều cần thiết để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đủ nước. Đảm bảo không gian sống của bạn nằm trong phạm vi 50 - 60% RH có thể giúp duy trì độ ẩm của da, ngăn ngừa khô da và tăng cường sức khỏe tổng thể của làn da. Thông qua việc hiểu được mối quan hệ giữa độ ẩm tương đối và độ ẩm của da, bạn có thể thực hiện các bước chủ động để giữ cho làn da của mình mịn màng, rạng rỡ và khỏe mạnh.

Độ ẩm của da là gì?

Độ ẩm của da là một thành phần quan trọng để có được làn da khỏe mạnh và đẹp hơn. Da được dưỡng ẩm đúng cách sẽ mịn màng, rạng rỡ và mát mẻ khi chạm vào. Mặt khác, da đủ ẩm sẽ se khít lỗ chân lông, giảm ngứa và ngăn ngừa cảm giác căng tức khó chịu. Việc dưỡng ẩm da đầy đủ còn hạn chế sự tiết dầu, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành mụn.

Khi trang điểm trên làn da được dưỡng ẩm tốt, mỹ phẩm có xu hướng bám đều và mịn hơn mà không bị loang lổ hay bết dính. Điều này làm cho lớp trang điểm của bạn trông hoàn hảo và tự nhiên.

Vì vậy, điều quan trọng là phải kết hợp các loại kem dưỡng ẩm có đặc tính dưỡng ẩm cao vào quy trình chăm sóc da mặt của bạn để duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên cho làn da. Đây là một trong những bước cơ bản để có được làn da khỏe, đẹp mỗi ngày. Lưu ý là phải đảm bảo kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da cụ thể của bạn để tối đa hóa lợi ích của nó và giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất.

Độ ẩm của da phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của mỗi người

Độ ẩm tương đối có tác động đến làn da như thế nào?

Lớp sừng - lớp ngoài cùng của da, đóng một vai trò quan trọng trong cách da phản ứng với những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm tương đối (RH). Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, độ ẩm tương đối của làn da khỏe mạnh dao động từ 50 - 60%. Theo nghiên cứu đột phá của Tiến sĩ Blank vào năm 1952, làn da sẽ trở nên mềm mại, ẩm mượt và mịn màng hơn khi RH đạt đến mức tối ưu này.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu của Vyum Horne vào năm 2013 sử dụng phương pháp quang phổ Raman không xâm lấn đã cho thấy rằng, cấu trúc lipid và protein trong da được tối ưu hóa ở mức RH khoảng 60%. Nghiên cứu này chỉ ra rằng mức độ hydrat hóa lý tưởng hay hàm lượng nước trong lớp sừng không được điều trị là 0,10 g nước/ml, tương đương với khoảng 8% trọng lượng nước.

Hàm lượng nước của lớp sừng dao động theo độ ẩm của môi trường xung quanh, ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ hydrat hóa và đặc tính sinh học của da. Khi độ ẩm giảm xuống dưới 60% RH, da có thể trở nên khô và bong tróc, dẫn đến khó chịu và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da.

Độ ẩm của da rất quan trọng đối với mỗi người

Cách chăm sóc để da đạt được độ ẩm thích hợp

Chăm sóc độ ẩm của da đúng cách là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Cho dù bạn có làn da khô, da dầu hay nhạy cảm, việc giữ ẩm cho da là rất quan trọng.

Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia giúp bạn đạt được và duy trì độ ẩm tối ưu cho da:

Mẹo 1: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm đều tạo ra một lớp màng mỏng ngăn nước bay hơi từ da vào không khí xung quanh. Điều này giúp bù đắp độ ẩm bị mất do yếu tố môi trường. Vì vậy, việc sử dụng kem hoặc gel/lotion hàng ngày là cần thiết để giữ ẩm cho làn da.

Mẹo 2: Chăm sóc da trong môi trường có độ ẩm cao

Trái với suy nghĩ của nhiều người, độ ẩm cao không phải lúc nào cũng tốt hơn cho làn da của bạn. Độ ẩm quá mức có thể dẫn đến nhờn, dị ứng và nhiễm trùng. Nếu làn da của bạn dễ gặp vấn đề ở vùng khí hậu nóng ẩm, hãy thử những cách sau:

Sử dụng máy hút ẩm để giảm độ ẩm không khí.
Sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt vào ban đêm để loại bỏ dầu thừa.
Sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi để bảo vệ hàng rào bảo vệ da.
Tắm sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi để ngăn ngừa nhiễm nấm.

Tắm sau khi tập thể dục giúp da tránh nhiễm khuẩn

Mẹo 3: Chăm sóc da trong môi trường có độ ẩm thấp

Độ ẩm thấp có thể gây mất nước qua biểu bì (TEWL), dẫn đến khô và bong tróc. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, khô hoặc trải qua mùa đông lạnh giá, hãy cân nhắc những lời khuyên sau:

Sử dụng kem dưỡng ẩm dày có thành phần dưỡng ẩm sâu và dầu chăm sóc da.
Đối với da cực kỳ khô hoặc chàm, hãy tìm loại kem có công nghệ MLE hoặc công nghệ sửa chữa lipid PSL để mô phỏng cấu trúc lipid tự nhiên của da.
Tránh dùng sữa rửa mặt tạo bọt; thay vào đó, hãy sử dụng các loại kem và gel có độ pH cao.
Tránh dùng nước nóng khi rửa mặt hoặc tắm để bảo vệ hàng rào bảo vệ da.
Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong nhà.

Mẹo 4: Chăm sóc da khi chuyển mùa

Da cần thời gian để điều chỉnh khi chuyển giữa các vùng khí hậu hoặc mùa khác nhau. Việc chuyển từ môi trường ẩm ướt sang môi trường khô hoặc từ khí hậu ẩm sang lạnh, khô có thể mất đến hai tuần để da thích nghi. Hãy giúp làn da của bạn bằng cách:

Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm.
Thay đổi một số sản phẩm chăm sóc da phù hợp với nhu cầu của làn da.
Chú ý nhiều hơn đến việc dưỡng ẩm trong hai tuần đầu tiên của quá trình chuyển đổi.

Mẹo 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách

Các loại kem dưỡng ẩm sâu phổ biến như HA, vitamin B5, Glycerin, Pentavitin cần được sử dụng đúng cách để tránh tình trạng mất nước. Trước khi sử dụng những chất này, hãy chuẩn bị da bằng xịt khoáng, toner hoặc mặt nạ dưỡng da. Sau khi thoa các loại kem dưỡng ẩm này, hãy khóa độ ẩm bằng kem, gel hoặc kem dưỡng da để có kết quả tốt nhất.

Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách cũng là cách làm đẹp an toàn

Tóm lại, duy trì độ ẩm của da phù hợp, đúng cách là rất quan trọng để giúp làn da được khỏe mạnh, trẻ trung và mịn màng. Chỉ cần bạn làm theo những lời khuyên của chuyên gia trong bài viết này, bạn có thể chủ động duy trì độ ẩm cho da một cách tối ưu, đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và xinh đẹp bất kể môi trường hay mùa trong năm.

Xem thêm: Những dấu hiệu da bị nhiễm độc kim loại nặng

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc daLàm đẹp

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 8 cách tẩy lông chân tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Quy trình phục hồi môi sau dặm môi lần 2 như thế nào?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Lợi ích hay rủi ro?