Cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân nhanh chóng

Thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nhiều người chọn cho mình phương pháp kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày hoặc tập thể dục với cường độ cao để giảm lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên trì để theo đuổi phương pháp này, hơn nữa đây thực sự không phải là phương pháp khoa học, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, nhiều người lựa chọn phương pháp sử dụng các loại dược liệu thiên nhiên để giảm cân, một trong số đó là nhuỵ hoa nghệ tây.

Nhuỵ hoa nghệ tây được chứng minh hiệu quả hỗ trợ giảm cân

Nhuỵ hoa nghệ tây giúp giảm cân như thế nào?

Trong một số nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng một trong những công dụng hữu ích của nhuỵ hoa nghệ tây là hỗ trợ giảm cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Crocin trong nhuỵ hoa nghệ tây có tác dụng đào thải chất béo không lành mạnh trong cơ thể mà không gây mất nước, mất cơ như các loại trà và thuốc giảm cân thông thường.

Ăn vặt là một thói quen phổ biến có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Theo một nghiên cứu kéo dài 8 tuần, những phụ nữ dùng chiết xuất nhuỵ hoa nghệ tây cảm thấy no hơn, ăn ít hơn và giảm cân nhiều hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.

Nhuỵ hoa nghệ tây cũng giúp hỗ trợ giảm cân lành mạnh, vì các hợp chất chống oxy hóa của nó điều chỉnh béo phì và các rối loạn chuyển hóa liên quan, giúp ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng thừa cân béo phì, với những lợi ích cụ thể như sau:

Hạ mỡ máu.

Giảm cảm giác thèm ăn, giảm ăn vặt.

Chống oxy hóa, giảm căng thẳng.

Tăng cường chuyển hóa glucose và lipid.

Tuy nhiên, không phải cứ dùng nhuỵ hoa nghệ tây là giảm cân. Nhuỵ hoa nghệ tây duy trì vóc dáng cân đối nên đối với những người có thể trạng gầy, nhuỵ hoa nghệ tây giúp tạo điều kiện hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, từ đó giúp cân bằng lại quá trình tiêu hóa để hấp thụ vitamin tốt hơn và tăng cường phục hồi sức khỏe, thể chất. Ngay cả những người gầy nếu uống nhuỵ hoa nghệ tây thường xuyên cũng có thể tăng cân vì họ ăn ngon ngủ tốt, hàm lượng dinh dưỡng cao trong nhuỵ hoa nghệ tây giúp bổ sung dưỡng chất hiệu quả.

Cách uống nhuỵ hoa nghệ tây giúp giảm cân hiệu quả

Uống nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm

Pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm và uống như trà hàng ngày là một phương pháp phổ biến và rất đơn giản. Ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, điều hòa tim mạch, cân bằng lượng đường trong máu và các lợi ích sức khỏe khác, nhuỵ hoa nghệ tây còn rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân.

Pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm

Bạn cho vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, đợi sợi nghệ tan ra rồi dùng. Có thể pha với 1 đến 2 lít nước, sau đó đóng chai để mang đi làm, đi học. Nếu bạn duy trì uống nhuỵ hoa nghệ tây thường xuyên, cơ thể bạn sẽ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể để giảm cân một cách lành mạnh.

Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Với thức uống này, bạn hãy pha một cốc nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm, sau đó thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Uống mật ong với nhuỵ hoa nghệ tây có thể giúp tăng cường năng lượng và hạn chế cảm giác thèm ăn phát sinh trong ngày.

Uống nhụy hoa nghệ tây với sữa

Bạn cho vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào ly sữa ấm, đợi khoảng 10 phút cho nhuỵ hoa nghệ tây tan ra là có thể uống được rồi. Nên uống sữa nhuỵ hoa nghệ tây khoảng 30 phút trước khi đi ngủ sau khi thức dậy. Trẻ em cũng có thể sử dụng sữa nhuỵ hoa nghệ tây thay cho sữa thông thường để giúp tăng cường trí nhớ và học tập hiệu quả hơn.

Uống nhuỵ hoa nghệ tây với hoa hồng

Bạn cho 2 đến 3 bông hồng khô và sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm rồi khuấy đều để tinh chất hoa hồng và nghệ tây dễ dàng lan tỏa. Thức uống này có thể được uống lạnh với một vài viên đá. Uống nhuỵ hoa nghệ tây với hoa hồng hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây với sữa chua, nước hoa quả

Với sự kết hợp này, bạn chỉ cần trộn đều sữa chua và vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây cho đến khi tan màu là có thể dùng được. Bạn cần lưu ý nên chọn sữa chua không đường. Đối với những món sinh tố, sau khi xay nhuyễn, bạn chỉ cần cho vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào và khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.

Một số lưu ý khi uống nhuỵ hoa nghệ tây để giảm cân

Nếu bạn thấy chóng mặt, buồn nôn sau khi uống nhuỵ hoa nghệ tây thì bạn nên kiểm tra lại số lượng sợi nhuỵ hoa nghệ tây mà bạn sử dụng. Những người mới bắt đầu làm quen với nhuỵ hoa nghệ tây chỉ nên sử dụng 3 đến 5 sợi. Sau đó tăng lên 7 đến 10 sợi, 10 đến 15 sợi.

Bắt đầu nhuỵ hoa nghệ tây chỉ nên sử dụng 3 đến 5 sợi

Cách uống nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân lành tính nhất là không nên uống khi đói vì có thể gây cảm giác nôn nao, khó chịu. Người huyết áp thấp cần chú ý cẩn trọng uống đúng thời điểm, lý tưởng nhất là sau khi ăn khoảng 1 đến 2 tiếng.

Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại thảo mộc tự nhiên, vì vậy nó không có tác dụng tức thì như một loại thuốc. Bạn nên kiên trì uống từ 2 đến 4 tháng để cảm nhận được hiệu quả giảm cân của nhuỵ hoa nghệ tây. Bạn đừng nên sốt ruột khi thấy cân nặng và số đo cơ thể không thay đổi trong 1 đến 2 tuần đầu tiên.

Bên cạnh đó, để rút ngắn quá trình giảm mỡ, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Bạn nên cắt giảm tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay khỏi khẩu phần ăn hàng ngày và ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất béo lành mạnh… Đặc biệt, bạn đừng quên tập thể dục đều đặn 15 đến 30 phút mỗi ngày nhé.

Trên đây là một số cách uống nhuỵ hoa nghệ tây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhờ loại thảo dược này, hy vọng mọi người đều có thể đạt được cân nặng mong muốn. Ngoài ra, để giảm cân thành công, bạn cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, tập thể thao cũng góp phần không nhỏ trong công cuộc làm đẹp của bạn.

Thuý Nguyễn