Góc làm đẹp: Uống vitamin B1 trị mụn có hiệu quả không?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, vitamin B1 còn được bật mí mang đến nhiều lợi ích cho việc làm đẹp da. Nhiều chị em phụ nữ đã truyền tai nhau về việc uống vitamin B1 trị mụn hiệu quả, đẩy lùi thâm nám, sạm da. Thực hư chuyện này như thế nào? Liệu rằng loại vitamin này có hỗ trợ cho việc trị mụn và làm đẹp như lời đồn hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

Uống vitamin B1 trị mụn đúng hay sai?

Việc uống vitamin B1 có tác dụng gì cho da mặt? Để hiểu rõ hơn về công dụng của vitamin B1, đầu tiên chúng ta tìm hiểu về đặc điểm cấu tạo của nó. Vitamin B1 là một loại vitamin thuộc nhóm hòa tan trong nước. Vì thế chúng có kết cấu không chặt chẽ, dễ bị phân hủy, người dùng cần thường xuyên bổ sung qua thực phẩm, viên uống hoặc tiêm.

Vitamin B1 đóng vai trò thiết yếu trong việc tham gia và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các cơ quan hoạt động bên trong cơ thể. Vitamin B1 còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn đầu đen hiệu quả. Bên cạnh đó, trong thành phần của vitamin B1 còn có chất chống oxy hóa, chống lão hóa da, làm trắng và mịn da, mờ vết thâm nám, sạm,...Chính vì thế, việc uống vitamin B1 trị mụn là đúng. Đây là một phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn.

Uống vitamin B1 trị mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn đầu đen hiệu quả.

Liều lượng an toàn khi uống vitamin B1 trị mụn

Chúng ta có thể bổ sung vitamin B1 bằng nhiều cách như qua các thực phẩm hàng ngày như thịt heo, ngũ cốc, rau xanh, yến mạch, quả hạch,... Tuy nhiên, như đã nói ở trên, vitamin B1 thường dễ bị phân hủy nên sẽ dễ bị mất đi trong quá trình chiên, xào, nấu, nướng,... thực phẩm. Vì thế, bạn có thể tăng cường thêm loại vitamin này bằng đường uống hoặc đường tiêm. Uống vitamin B1 trị mụn bằng cách bổ sung trực tiếp từ viên uống sẽ giúp bạn dễ kiểm soát được liều lượng vitamin cung cấp cho cơ thể.

Ngoài việc bổ sung vitamin B1 qua khẩu phần ăn hàng ngày, bạn có thể uống vitamin B1 trị mụn dạng viên nén, viên nang.

Vitamin B1 là một Thiamine an toàn đối với cơ thể. Thế nhưng, không phải vì vậy mà việc bạn bổ sung quá nhiều vitamin B1 cho cơ thể là tốt. Cái gì cũng vậy, nếu dư thừa nhiều sẽ gây phản tác dụng gây hại cho cơ thể. Liều lượng an toàn đối với người trưởng thành khi thiếu vitamin B1 là 100mg/ngày, trẻ sơ sinh là 0.3-0.5mg/ngày, trẻ em dưới 18 tuổi là 0.5-1mg/ngày. Các trường hợp thiếu vitamin B1 nặng hoặc da mặt bị mụn trầm trọng cần sự hỗ trợ của vitamin này, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất.

Mặt nạ vitamin B1 làm trắng da mặt

Ngoài việc uống vitamin B1 trị mụn, một phương pháp làm đẹp da khác là bạn có thể tận dụng vitamin này làm mặt nạ.

Vitamin B1 kết hợp sữa chua

Sữa chua cũng có tác dụng kháng khuẩn, làm giảm viêm nhiễm do mụn, giảm thâm nám,...giống như vitamin B1. Vì vậy, khi kết hợp cả hai với nhau, chúng ta có được một hỗn hợp đắp mặt làm trắng, trị mụn, giảm thâm nám hiệu quả. Công thức làm đẹp này rất đơn giản và rẻ tiền. Đây là cách làm đẹp đơn giản mà nhiều chị em phụ nữ thường áp dụng ngay tại nhà.

Đầu tiên, bạn chuẩn bị 2 viên uống vitamin B1 trị mụn trộn với 3 muỗng sữa chua không đường. Trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt. Trước đó, bạn nên rửa sạch và tẩy tế bào chết cho da mặt để giúp dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn. Sau khi đắp được tầm khoảng 15 phút, bạn rửa mặt lại với nước sạch. Duy trì 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Vitamin B1 và mật ong

Mật ong cũng được xem là một "thần dược" hỗ trợ cho việc làm đẹp của phụ nữ. Khi kết hợp cùng vitamin B1, mật ong sẽ phát huy tốt hơn công dụng chống viêm, kháng khuẩn. Cách làm mặt nạ vitamin B1 làm trắng da mặt với mật ong cũng tương tự như kết hợp với sữa chua.

Bạn nghiền nát 10 viên vitamin B1 trộn với 5 muỗng mật ong. Sau đó trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt đã được làm sạch trước đó. Nằm thư giãn trong vòng 15 phút và rửa sạch lại với nước. Đều đặn đắp mặt nạ vitamin B1 và mật ong 2 lần/tuần, da mặt sẽ trắng mịn, mụn bị đẩy lùi, vết thâm nám giảm đi rõ rệt.

Kết hợp vitamin B1 với mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp trị mụn, giảm thâm nhanh chóng.

Vitamin B1 và vitamin E

Hai loại vitamin thuộc nhóm B này khi được kết hợp cùng nhau sẽ tạo thành một hỗn hợp trị mụn, làm mịn da hiệu quả. Vitamin B1 và vitamin E làm trắng da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, chống oxy hóa, chống lão hóa da, đẩy lùi vết sạm đen và thâm nám, mang đến vẻ đẹp trắng hồng cho da mặt.

Cách làm mặt nạ vitamin B1 và vitamin E rất đơn giản. Bạn trộn 2 viên nang vitamin E cùng 5 viên vitamin B1, thêm 3 muỗng dầu dừa và 2 muỗng mật ong. Trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước lạnh để lỗ chân lông se khít. Thường xuyên đắp mặt nạ vitamin B1 và vitamin E 2 lần/tuần, da mặt sẽ trắng lên rõ rệt trong thời gian ngắn.

Trong bài là những thông tin giải đáp về thắc mắc “Uống vitamin B1 trị mụn có hiệu quả không?”. Hy vọng rằng qua những nội dung hữu ích được cung cấp trên sẽ giúp bạn bổ sung vitamin B1 đúng cách và kịp thời, hỗ trợ điều trị mụn và làm đẹp da mặt nhanh chóng. Ngoài việc tận dụng Vitamin B1 trị mụn, bạn cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tránh xa chất kích thích và hạn chế rượu bia. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị mụn, hoặc gây tổn hại đến cơ thể.

Bảo Vân