Ghi nhớ ngay cách tăng cường sinh lý phái mạnh đơn giản, dễ thực hiện

Yếu sinh lý nam giới hay suy giảm chức năng tình dục ở nam giới là tình trạng xuất hiện tương đối phổ biến trong xã hội. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới giảm ham muốn tình dục ở nam giới như lượng hormones trong cơ thể, tâm lý, tuổi tác, tình trạng sức khoẻ,...

Khi gặp phải những vấn đề về mặt sinh lý như suy giảm ham muốn tình dục,xuất tinh sớm,rối loạn cương dương, tinh trùng loãng,..., đấng mày râu cần tiến hành thay đổi thói quen sinh hoạt, tăng cường tập luyện thể dục thể thao, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và kiểm soát tâm trạng thật tốt. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường sản sinh hormone nam giới, cải thiện các tình trạng như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, nâng cao chất lượng tinh trùng,...

Chế độ sinh hoạt khoa học cho sinh lý phái mạnh luôn khoẻ mạnh

Nguyên tắc đầu tiên trong việc tăng cường sinh lý phái mạnh chính là tạo dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh. Theo các chuyên gia, nam giới thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể cải thiện chức năng tình dục cũng như giảm thiểu nguy cơ bị rối loạn chức năng tình dục.

Tập luyện thể dục góp phần cải thiện chức năng tình dục ở nam giới

Tuy nhiên, các anh em nên cân nhắc hạn chế đạp xe đạp cường độ cao thường xuyên. Bởi việc luyện tập cường độ cao kéo dài có thể làm xuất hiện các vấn đề về cương dương như ngứa ran hoặc tê dương vật.

Ngoài việc nên luyện tập thể dục thường xuyên, phái mạnh cũng nên kiểm soát cảm xúc của bản thân, không nên để cơ thể quá căng thẳng hoặc stress thường xuyên. Bởi những tình trạng cảm xúc này có thể gây ảnh hưởng tới các hoạt động báo hiệu phản ứng của não bộ, khiến các hormone căng thẳng tăng sinh và testosterone trong cơ thể giảm xuống. Từ đó làm ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Theo các chuyên gia Nam học, song song với chế độ luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý,chế độ dinh dưỡng lành mạnh đóng vai trò lớn trong việc cải thiện sinh lý ở phái mạnh. Theo đó, các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hoà có khả năng cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả “cậu nhỏ” của đấng mày râu. Khi lưu lượng máu được tăng cường sẽ giúp “cậu nhỏ” trở nên khoẻ mạnh và cương cứng được thời gian dài hơn.

Bên cạnh đó những thực phẩm giàu kẽm, vitamin B9, B12, vitamin C, vitamin E, acid amin L-Arginine như hàu, trứng, thịt đỏ, các loại hạt, chuối, cà chua, ớt chuông, rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh, cà rốt, bưởi hồng, dưa hấu, sữa chua, phô mai, socola đen,... cũng có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới.Phái mạnh có thể bổ sung thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày.

Thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh

Để sinh lý luôn được mạnh khoẻ, các anh em cũng cần nhanh chóng “tạm biệt” các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Bởi những sản phẩm này không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ tình dục, khả năng sinh lý ở nam giới mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nhưbéo phì,tim mạch,tiểu đường tuýp 2,...

Một điều cần lưu ý nữa để sinh lý được khoẻ mạnh chính là nói không với bia rượu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nam giới nghiện rượu sẽ có tỷ lệ bị rối loạn chức năng tình dục cao hơn và sớm xuất hiện các hiện tượng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục.

Tăng cường sinh lý phái mạnh bằng sản phẩm bổ trợ

Ngoài việc tăng cường bổ sung sinh lý bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng, các quý ông cũng có thể sử dụng sản phẩm bổ trợ. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin tưởng lựa chọn là viên uống tinh chất hàuOrihiro New Oyster Extract. Đây là sản phẩm thuộc Orihiri - thương hiệu có hơn 50 năm hình thành và phát triển tại thị trường Nhật Bản.

Viên uống tinh chất hàu Nhật Orihiro New Oyster Extract được bào chế từ các thành phần tốt cho sức khoẻ sinh lý phái mạnh gồm tinh chất hàu tươi thiên nhiên, kẽm và vitamin nhóm B. Những dưỡng chất này giúp thúc đẩy sản sinhhormone testosterone, hỗ trợ phát triển kích thước tinh hoàn, dương vật, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp gia tăng cảm giác ham muốn, tăng chất lượng "cuộc yêu".

Viên uống tinh chất hàu Nhật Orihiro New Oyster Extract sản phẩm được nhiều đấng mày râu tin tưởng

Không chỉ cải thiện sinh lý phái mạnh, viên uống tinh chất hàu Nhật Orihiro New Oyster Extract còn có tác động tích cực tới sức khoẻ tổng quát của phái mạnh. Với thành phần chủ đạo là hàu tươi đến từ vùng biển Hiroshima nổi tiếng của Nhật Bản và vitamin nhóm B (vitamin B1, B6, B12), Orihiro New Oyster Extract bổ sung thêm các chất dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Đặc biệt thích hợp với người có thói quen sinh hoạt không điều độ, thường xuyên sử dụng rượu, bia.

Rối loạn chức năng sinh lý là một trong những nỗi lo của rất nhiều đấng mày râu. Bởi tình trạng này gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ sinh sản cũng như chất lượng “cuộc yêu”. Do đó, nam giới khi xuất hiện các tình trạng yếu sinh lý, trước tiên, cần thay đổi thói quen sinh hoạt và thói quen ăn uống. Nếu vẫn không có được kết quả như ý, hãy tới thăm khám tại các bệnh viện Nam khoa để được tư vấn và có được phác đồ điều trị phù hợp.