Cùng tìm hiểu hiện tượng Passive Aggressive là gì?

Passive Aggressive có thể dịch nôm na là hành vi gây hấn thụ động. Vậy chính xác Passive Aggressive là gì và cách nhận biết chúng trong cuộc sống hằng ngày như thế nào? Hãy cùng Long Châu tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ về Passive Aggressive bạn nhé!

Passive Aggressive là gì?

Passive Aggressive có thể hiểu là hành vi gây hấn thụ động. Đây là hành động mà khi bạn có cảm xúc tiêu cực nhưng chỉ bộc lộ một cách gián tiếp, không công khai lộ liễu, đây cũng là một hành động nhằm công kích người khác nhưng không để họ thấy trước tình huống xảy ra.

Một ví dụ dễ thấy nhất đó là trong cuộc họp, khi người nào đó đề xuất ý kiến, người khác có thể đang cảm thấy tức giận, không tán đồng, bực bội nhưng họ vẫn tỏ ra trung lập hoặc thậm chí là vui vẻ chấp nhận. Nhưng sau cuộc họp họ sẽ thể hiện sự không tán thành bằng cách không làm, làm qua loa hoặc trễ deadline. Đây chính là trường hợp Passive Aggressive - gây hấn thụ động.

Passive Aggressive có thể hiểu là hình thức gây hấn thụ động

Bất kỳ ai cũng có thể vô tình gây hấn thụ động với người khác mà không biết. Passive Aggressive sẽ làm các mối quan hệ cá nhân và trong công việc của bạn bị phá vỡ dần.

Dấu hiệu nhận biết Passive Aggressive

Như đã nói ở trên, ai cũng có thể thực hiện hành vi Passive Aggressive một cách vô tình hay cố ý. Do đó, bạn có thể nhận biết hành động này qua các dấu hiệu sau đây:

Phủ nhận bản thân đang giận dữ nhưng gián tiếp bộc lộ

Người có hành vi Passive Aggressive sẽ phủ nhận sự tức giận của bản thân để tránh việc xung đột trực tiếp mặc dù cảm thấy không thoải mái với đối phương. Họ có thể phủ định như: “Tôi rất vui!”, “Đồng ý!” trong khi họ không hài lòng hoặc phàn nàn khi hoàn thành nhiệm vụ.

Phản ứng một cách mỉa mai

Khi có vấn đề xảy ra, họ có hành động Passive Aggressive sẽ thể hiện sự bất mãn bằng cách nói mỉa mai đối phương hoặc thở dài, bĩu môi, hờn dỗi,... nhưng những hành động này không thực sự giải quyết được vấn đề trước mắt.

Phản ứng mỉa mai trong cuộc họp có thể là biểu hiện của Passive Aggressive

Trì hoãn nhiệm vụ được giao

Họ có thể bày tỏ sự gây hấn thụ động của mình bằng cách trì hoãn và không hoàn thành nhiệm vụ được giao. Đây là hình thức phản kháng thầm lặng, thụ động trước những điều họ không hài lòng.

Than phiền khi không được đánh giá cao

Thay vì giải quyết vấn đề trực tiếp, họ thường cảm giác sai sai, cho rằng bản thân bị đánh giá thấp. Khi phải đưa ra giải pháp, họ sẽ cố tình né tránh để không phải đối diện trực tiếp với sự cố nào đó trong công việc, cuộc sống.

Phản kháng bằng sự im lặng

Họ trốn tránh giải quyết các vấn đề bằng cách im lặng thay trao đổi rõ ràng thẳng thắn với đối phương, họ úp mở, im lặng hay phớt lờ để đối phương tự nhận sai lầm. Họ xem đây là một sự trừng phạt khi đối phương làm họ không hài lòng nhằm thao túng tâm lý.

Im lặng cũng là một cách gây hấn thụ động

Những lời khen có cánh

Những người có hành vi Passive Aggressive có thể đưa ra những lời khen có cánh để mối quan hệ không bị xung đột. Đôi lúc, những lời khen giả tạo sẽ xen lẫn sự ghen tị, khó chịu, không hài lòng.

Tóm lại, một người có xu hướng Passive Aggressive, họ sẽ khẳng định rằng bản thân mình ổn, dù có đang tức giận hay không ổn. Họ phủ nhận cảm xúc tiêu cực của bản thân, ngừng giao tiếp và từ chối thảo luận về những vấn đề khiến họ không hài lòng.

Làm gì khi nhận ra đối phương đang gây hấn thụ động?

Trong công việc và cuộc sống, chắc chắn bạn sẽ không thể tránh khỏi sự xung đột. Vậy điều mà bạn nên làm khi đối đầu với một người đang có xu hướng gây hấn thụ động đó là:

Nhận biết các biểu hiện của Passive Aggressive: Khen giả tạo, trì hoãn, rút ​​lui, không muốn giao tiếp,…
Cố gắng kiềm chế cơn giận của bạn khi đối phương gây hấn thụ động. Thay vào đó, hãy chỉ ra cảm xúc của người kia đúng thực tế một cách lịch sự, không phán xét.
Trao đổi trực tiếp và giải quyết các hành vi mà không nên chỉ tay hoặc đổ lỗi cho đối phương.
Cho họ không gian riêng để họ có thể tìm ra cảm xúc bản thân và xử lý đúng mực hơn.

Hành vi gây hấn thụ động có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, ngay cả chính bản thân bạn đôi lúc cũng có thể có hành vi Passive Aggressive. Do đó, để cải thiện các mối quan hệ và bản thân trở nên tích cực hơn, chúng ta cũng nên xem lại chính mình, nhận thức được những hành vi của bản thân và những người xung quanh đang là đúng hay sai để có phương án xử lý phù hợp.

Trên đây là một vài thông tin về khái niệm Passive Aggressive - hành vi gây hấn thụ động. Hi vọng qua bài viết trên, quý độc giả đã hiểu thêm được về hành vi này cũng như các dấu hiệu để nhận biết chúng, từ đó tránh để bản thân rơi vào trường hợp khó xử và có cách xử lý linh hoạt.

Thảo Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp