Nên skincare lúc mấy giờ tối là tốt nhất?

Cũng giống với nhịp sinh học của cơ thể, làn da cũng cần có thời gian sinh học để tối ưu dưỡng chất trên da. Vậy nên skincare lúc mấy giờ tối để đạt được hiệu quả dưỡng da cao nhất, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Giải đáp: Nên skincare lúc mấy giờ tối?

Các nghiên cứu đã chỉ ra một số khung giờ chăm sóc da vào buổi tối giúp cho việc skincare của bạn mang đến hiệu quả tối ưu nhất. Dưới đây sẽ là một số thông tin của chúng tôi chia sẻ đến bạn để giải đáp cho thắc mắc: "Nên skincare lúc mấy giờ tối?"

4 giờ chiều - 6 giờ tối

Đây là thời điểm hệ tuần hoàn hoạt động mạnh hơn bình thường vì lượng oxy trong máu được tăng cường giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Đây cũng chính là thời điểm thích hợp nhất để các chị em thực hiện chăm sóc da làm đẹp sẽ giúp tăng cường sự hấp thụ của da với các sản phẩm, mỹ phẩm dưỡng.

Giải đáp thắc mắc: Nên skincare lúc mấy giờ tối?

6 giờ tối - 8 giờ tối

Đây là thời điểm da cần sự nghỉ ngơi để phục hồi sau một ngày tiếp xúc với các tác nhân gây hại bên ngoài như khói bụi, tia UV, vi khuẩn,... Bước đầu tiên mà bạn cần làm ở thời điểm này chính là làm sạch da bằng các loại nước tẩy trang, sáp tẩy trang hoặc sữa rửa mặt,… Bạn cũng nên kết hợp tẩy trang, rửa mặt với các bài tập massage cho da mặt nhẹ nhàng, giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu dưới da đồng thời giúp da chắc khỏe hơn.

8 giờ tối - 10 giờ tối

Đây là thời điểm da rất nhạy cảm nên bạn không nên sử dụng nhiều bước chăm sóc da cùng một lúc. Bởi lẽ trong khoảng thời gian này chất chống viêm tự nhiên của cơ thể bị giảm xuống một cách đáng kể. Đây cũng là thời gian rất dễ xuất hiện hiện tượng dị ứng khiến sức đề kháng của vi mạch máu, hạ huyết áp từ đó khiến thể dễ bị phù nước và chảy máu.

10 giờ tối - 5 giờ sáng

Từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng là thời điểm da sẽ bước vào quá trình nghỉ ngơi, tái tạo và hồi phục. Đây cũng là khoảng thời gian hấp thụ dưỡng chất của các tế bào nhanh và mạnh hơn so với các khoảng thời gian khác.

Để thúc đẩy nhanh và mạnh nhất tác dụng của việc dưỡng da, các chị em nên lựa chọn mặt nạ dưỡng có chứa thành phần collagen hoặc các loại kem dưỡng da chuyên dụng vào buổi tối để giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa da và cho da săn chắc hơn.

Nên lựa chọn mặt nạ dưỡng có chứa thành phần collagen

Nên skincare trước khi ngủ bao lâu?

Ngoài việc nên skincare lúc mấy giờ tối để tốt cho da thì vấn đề nên skincare trước khi ngủ bao lâu cũng là một điều khiến các chị em băn khoăn. Để đạt hiệu quả dưỡng do cao nhất bạn nên skincare trước khi ngủ từ 30 phút cho đến 1 tiếng. Thời gian này được ước tính dựa trên các bước skincare và thời gian skincare của mỗi cá nhân. Tuy nhiên cũng có những bạn bận rộn nên không thể thực hiện một chu trình quá nhiều bước mà chỉ thực hiện quy trình skincare tối giản để tiết kiệm thời gian.

Ngoài ra, thời gian skincare trước khi ngủ còn dựa trên thời gian các bước dưỡng chất từ mỹ phẩm thẩm thấu vào trong da. Nếu bạn bôi kem dưỡng ẩm hay mặt nạ ngủ mà chưa đợi cho chúng khô hoàn toàn mà đã đi ngủ thì khả năng cao gối của bạn sẽ dính đầy dưỡng chất đấy. Việc này lặp lại liên tục nếu bạn để lâu mà không đem gối đi giặt sạch rất dễ dẫn đến tình trạng mặt bị mọc mụn ở nơi da tiếp xúc với bề mặt gối.

Nên skincare trước khi ngủ từ 30 phút cho đến 1 tiếng để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất

Bao nhiêu tuổi nên bắt đầu skincare?

Theo lời khuyên các chuyên gia, việc chăm sóc da nên được thực hiện càng sớm càng tốt. Lý tưởng nhất là vào khoảng 12 tuổi chỉ với các sản phẩm chăm sóc da cơ bản như sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Có nhiều quan niệm cho rằng, không nên cho trẻ dùng các sản phẩm chăm sóc da quá sớm vì lúc này da của trẻ còn non và chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ ảnh hưởng tới làn da sau này. Một lo lắng khác là cho trẻ sử dụng mỹ phẩm quá sớm có thể gây hại cho làn da.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, hiện nay dưới các tác động của các yếu tố môi trường như ô nhiễm môi trường, khói bụi, tia UV, các chất độc hại,… Chúng dễ dàng tấn công và gây lão hóa làn da của chúng ta thì nên chăm sóc da càng sớm càng tốt. Theo trang Honest, 12 tuổi là thời điểm thích hợp nhất để trẻ bắt đầu các bước chăm sóc da cơ bản như làm sạch da, thoa kem dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời.

Trẻ từ 12 tuổi nên bắt đầu các bước chăm sóc da cơ bản

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về việc nên skincare lúc mấy giờ tối. Như vậy, khoảng thời gian từ 8 - 10 giờ tối là thời điểm chăm sóc da thích hợp nhất để bảo vệ làn da trước các tổn thương đến từ tác nhân có hại từ môi trường xung quanh.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Dưỡng daLàm đẹp

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 8 cách tẩy lông chân tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Quy trình phục hồi môi sau dặm môi lần 2 như thế nào?

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Lợi ích hay rủi ro?

Loại lá có ở Việt Nam tốt ngang kem chống nắng và tăng sinh collagen

Meso botox là gì​? Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn cần cân nhắc

Top 7 serum cấp ẩm cho da khô được tin dùng hiện nay

Son dưỡng môi vitamin E: Đặc điểm, lợi ích, cách sử dụng và bảo quản

Vị trí dễ bỏ quên khi gội đầu và 5 mẹo làm sạch