Bọng mắt và quầng thâm: Nguyên nhân và cách xử lý

Thiếu ngủ, căng thẳng, các yếu tố di truyền,... là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bọng mắt và quầng thâm. Hiểu được gốc rễ của vấn đề và tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả là điều cần thiết để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, tràn sức sống. Cùng Long Châu tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây ra bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt và quầng thâm là tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

Nguyên nhân gây ra bọng mắt

Thiếu ngủ

Một trong những lý do phổ biến nhất gây ra bọng mắt là không nghỉ ngơi đủ. Thiếu ngủ khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến bọng mắt. Làn da mỏng manh ở vùng này đặc biệt dễ bị sưng khi thiếu ngủ.

Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây ra bọng mắt sớm

Căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, thường dẫn đến tình trạng giữ nước dưới mắt. Điều này góp phần gây ra bọng mắt rõ rệt và vẻ ngoài mệt mỏi nói chung.

Di truyền

Di truyền đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bọng mắt. Nếu cha mẹ hoặc ông bà bạn có bọng mắt, bạn cũng có nhiều khả năng thừa hưởng chúng.

Lão hóa

Khi bạn già đi, các mô và cơ xung quanh mắt của bạn yếu đi. Chất béo thường hỗ trợ mắt có thể dịch chuyển vào mí mắt dưới, khiến chúng trông sưng húp và phù nề. Ngoài ra, chất lỏng có thể tích tụ ở khu vực này, làm trầm trọng thêm vấn đề.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Tiêu thụ quá nhiều natri có thể gây tích nước, dẫn đến bọng mắt. Tương tự như vậy, mất nước do không uống đủ nước cũng góp phần gây bọng mắt.

Nguyên nhân gây ra quầng thâm

Mất ngủ hoặc thiếu ngủ

Khi bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn có thể trở nên nhợt nhạt, khiến các mạch máu bên dưới da dễ thấy hơn. Sự tương phản này dẫn đến quầng thâm.

Di truyền

Cũng giống như bọng mắt, quầng thâm có thể là do di truyền. Nếu gia đình bạn có tiền sử bị quầng thâm, bạn có nhiều khả năng sẽ gặp phải tình trạng này.

Bọng mắt và quầng thâm có tính di truyền

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sản xuất melanin, có thể làm sẫm màu vùng da quanh mắt. Điều này làm cho quầng thâm trở nên rõ hơn.

Dị ứng

Dị ứng, đặc biệt là dị ứng liên quan đến khô mắt, có thể gây kích ứng, dẫn đến việc dụi mắt thường xuyên. Việc dụi mắt này làm yếu vùng da nhạy cảm quanh mắt, gây ra quầng thâm.

Lão hóa

Khi da lão hóa, da sẽ mỏng đi theo tự nhiên. Da mỏng hơn khiến các mạch máu bên dưới dễ lộ ra hơn, dẫn đến quầng thâm.

Bọng mắt và quầng thâm có thể tự biến mất không?

Hầu như không ai muốn mình bị bọng mắt và quầng thâm vì sự xuất hiện của chúng khiến vẻ ngoài kém tươi và có phần già nua. Vậy bọng mắt và quầng thâm có tự biến mất không?

Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn:

Bọng mắt

Bọng mắt do thiếu ngủ hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh đôi khi có thể tự khỏi bằng cách thay đổi lối sống. Ví dụ, bạn chỉ cần cải thiện, sắp xếp thời gian ngủ nghỉ khoa học hơn hoặc giảm lượng natri nạp vào là có thể giúp giảm bọng mắt. Tuy nhiên, bọng mắt do lão hóa hoặc di truyền thường không tự biến mất và có thể cần phải điều trị.

Quầng thâm

Quầng thâm có thể mờ đi một cách tự nhiên nếu do các yếu tố lối sống như mất ngủ hoặc dị ứng gây ra. Tuy nhiên, quầng thâm do di truyền hoặc lão hóa khó có thể biến mất nếu không có phương pháp điều trị chuyên sâu.

Quầng thâm sẽ tự tan nếu ngủ đủ giấc và có lối sống lành mạnh

Phương pháp cải thiện bọng mắt và quầng thâm

Có rất nhiều cách để cải thiện bọng mắt và quầng thâm mà bạn có thể tham khảo áp dụng:

Xử lý bọng mắt

Túi trà

Đắp túi trà lạnh lên mắt trong 10 - 15 phút có thể làm giảm sưng và thúc đẩy lưu thông máu. Caffeine trong trà làm co mạch máu, giảm bọng mắt.

Dưa chuột

Đắp lát dưa chuột lên mắt trong 10 - 15 phút là cách dễ dàng để giảm sưng. Độ mát giúp co mạch máu và giảm tích tụ chất lỏng quanh mắt.

Gel lô hội

Đắp gel lô hội lên vùng dưới mắt có thể giúp làm dịu da và giảm sưng do đặc tính chống viêm của nó.

Dầu dừa

Xoa bóp dầu dừa dưới mắt trước khi đi ngủ có thể dưỡng ẩm cho da và giảm bọng mắt. Đặc tính dưỡng ẩm của dầu dừa giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giúp bọng mắt bớt lộ rõ ​​hơn.

Dầu dừa cải thiện bọng mắt rất tốt

Trang điểm

Sử dụng kem che khuyết điểm và kem nền tốt có thể nhanh chóng che đi bọng mắt. Chọn kem che khuyết điểm phù hợp với tông màu da của bạn để che bọng mắt hiệu quả.

Xử lý quầng thâm

Kem dưỡng mắt có chứa vitamin C

Vitamin C nổi tiếng với đặc tính làm sáng da. Kem dưỡng mắt có chứa vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm bằng cách cải thiện tông màu và độ rạng rỡ tổng thể của da.

Kem dưỡng mắt có chứa retinol

Retinol giúp kích thích sản xuất collagen, làm dày da và làm giảm khả năng nhìn thấy các mạch máu gây ra quầng thâm. Khi sử dụng thường xuyên, retinol có thể làm giảm đáng kể quầng thâm dưới mắt.

Dầu hạnh nhân

Dùng dầu hạnh nhân thoa và massage dưới mắt có thể cải thiện tông màu da và độ ẩm. Phương pháp tự nhiên này rất giàu vitamin E, giúp làm sáng da và làm giảm quầng thâm theo thời gian.

Trang điểm cho quầng thâm

Sử dụng kem che khuyết điểm có tông màu vàng hoặc cam để trung hòa tông màu tím hoặc xanh lam của quầng thâm. Đây là giải pháp tức thời để che quầng thâm và có được vẻ ngoài tươi tắn.

Các thủ thuật thẩm mỹ

Nếu quầng thâm của bạn là do di truyền hoặc tuổi tác, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu về các phương pháp điều trị thẩm mỹ như liệu pháp laser hoặc tiêm chất làm đầy. Các phương pháp điều trị bằng laser có thể làm giảm sắc tố, trong khi chất làm đầy giúp làm đầy vùng da, giúp quầng thâm bớt nổi bật hơn.

Laser là thủ thuật cải thiện bọng mắt rất hiệu quả

Các biện pháp phòng ngừa để giảm bọng mắt và quầng thâm

Mặc dù có thể xử lý để cải thiện bọng mắt và quầng thâm nhưng tốt hơn hết là ngăn ngừa chúng xuất hiện ngay từ đầu. Sau đây là một số mẹo giúp vùng da quanh mắt luôn tươi trẻ:

Ngủ đủ giấc

Nên ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với quá trình tái tạo da và giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước dẫn đến bọng mắt và quầng thâm. Hãy thiếp lập thói quen thư giãn trước khi đi ngủ và tạo ra môi trường thuận lợi cho giấc ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Giữ đủ nước

Uống nhiều nước trong ngày giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước và giảm khả năng bị sưng quanh mắt. Giữ đủ nước giúp da bạn mềm mại và ít bị sưng hơn.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể làm trầm trọng thêm cả bọng mắt và quầng thâm. Kết hợp các bài tập giảm căng thẳng như yoga, thiền hoặc thậm chí là các bài tập thở sâu vào thói quen hàng ngày của bạn để giúp ngăn ngừa những vấn đề về thẩm mỹ này.

Chống nắng

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 quanh mắt hàng ngày để ngăn ngừa tổn thương da và tăng sắc tố. Kính râm cũng giúp bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt khỏi tia UV có hại.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt có thể ngăn ngừa tình trạng khô da và giữ cho vùng da quanh mắt căng mọng và tươi trẻ. Bạn nên chọn các sản phẩm có chứa axit hyaluronic, peptide hoặc ceramide để giữ ẩm tối đa.

Thường xuyên sử dụng kem dưỡng mắt để tránh tình trạng khô da

Hạn chế lượng muối nạp vào

Giảm lượng muối nạp vào có thể giảm thiểu tình trạng giữ nước, từ đó làm giảm bọng mắt. Cố gắng tránh các thực phẩm quá mặn, đặc biệt là trước khi đi ngủ, để giúp ngăn ngừa sưng.

Bọng mắt và quầng thâm là những vấn đề thẩm mỹ phổ biến. Hiểu được nguyên nhân cơ bản gây bọng mắt và quầng thâm, bạn có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn trong bài để xử lý và ngăn ngừa tình trạng này. Các biện pháp khắc phục tại nhà rất đơn giản, kết hợp chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh là bạn có thể giúp giảm bọng mắt và quầng thâm đáng kể. Tuy nhiên, nếu các phương pháp điều trị tại nhà không mang lại kết quả mong muốn, bạn nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có thể đưa ra các giải pháp cụ thể hơn.

Xem thêm:

Thâm quầng mắt là bệnh gì? Cách khắc phục ra sao?
Cách trị thâm mắt lâu năm đơn giản, dễ thực hiện

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc daThâm

Các bài viết liên quan

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

7 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp làn da khỏe đẹp

Đắp mặt nạ mắt có cần rửa lại không? Giải đáp chi tiết

Xịt khoáng phù hợp với từng loại da: Bí quyết lựa chọn chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách sử dụng mặt nạ mắt JM Solution hiệu quả

Xịt khoáng ở bước nào trong skincare? Giải đáp chuẩn y khoa từ chuyên gia