Những loại nước uống trước khi ngủ giúp trẻ hoá da

Buổi tối là thời điểm quan trọng giúp làn da phục hồi sau một ngày dài. Bạn hãy tạo thói quen uống nước trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng làn da, tăng cường sức khỏe và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da nhé.

Uống nước trước khi đi ngủ giúp tăng cường sức khỏe và chống lão hóa da

Tác dụng của trẻ hóa da mặt

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn trẻ trung, xinh đẹp và tự tin tỏa sáng. Nhưng quy luật của cuộc sống không bỏ qua bất kỳ ai. Thời gian trôi đi, tuổi tác lớn dần, ngoài sự chín chắn, trưởng thành hơn thì cùng với đó, nhan sắc cũng bắt đầu tàn phai.

Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi 30, đó là sự suy giảm dần các chức năng sinh lý của tế bào. Lão hóa da khiến chúng ta trông già hơn, vì vậy các phương pháp trẻ hóa da mặt đều có mục đích là giúp cải thiện tình trạng này. Trẻ hóa làn da là phương pháp giúp khắc phục tình trạng lão hóa da nhằm loại bỏ các dấu hiệu của tuổi tác, sau đây là tác dụng của trẻ hóa da mặt.

Đảo ngược quá trình lão hóa tự nhiên và giúp khuôn mặt của bạn có sức sống, trẻ trung, mịn màng hơn.

Các nếp nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt, chân mày, cổ, trán, khóe miệng sẽ được làm mờ hoặc xóa bỏ phần nào.

Cải thiện tình trạng sạm da, mụn trứng cá, sẹo mụn và sẹo lõm.

Kích thích sản sinh nhiều collagen và elastin để tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da.

Tăng sức đề kháng cho da khỏe mạnh.

Làm sáng các sắc tố gây ra các đốm đen, giúp da tươi sáng hơn.

Những loại nước uống trước khi ngủ giúp trẻ hoá da

Nước ấm

Nước ấm là một trong những loại đồ uống nhất định phải có trong danh sách nước uống trước khi ngủ giúp trẻ hoá da. Uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa và vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước ấm rất có lợi cho sức khỏe, ngoài tác dụng làm ấm cơ thể, chống cảm lạnh còn có lợi cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, chống đói từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Vì vậy, uống nước ấm trước khi đi ngủ sẽ mang lại cảm giác thoải mái, giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn, giúp bạn thức dậy với làn da sảng khoái và khỏe mạnh. Bạn không nhất thiết phải uống nước lọc ấm, có thể uống nước hoa quả ấm, chanh ấm.

Nước mật ong ấm

Bạn nên pha 1 thìa mật ong với nước ấm để uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Mật ong chứa hàm lượng cao vitamin A, B, C, E, magie, canxi, phốt pho và chất chống oxy hóa.

Uống loại nước này mỗi tối có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giúp da bạn chống lại tác động của thời gian, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, mờ vết thâm nám, giúp da hồng hào hơn. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là những người có cơ địa nóng không thích hợp uống mật ong vì dễ bị nổi mụn, nên đổi loại thức uống khác sẽ phù hợp hơn nhé!

Nước mật ong ấm có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giúp da bạn chống lại tác động của thời gian

Sữa không đường

Uống một ly sữa ấm không đường trước khi đi ngủ là một lựa chọn tuyệt vời. Bên cạnh việc giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nó còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho da, nhất là đối với da khô. Các vi chất trong sữa giúp làm mềm da. Tuy nhiên những bạn bị mụn không nên dùng cách này mà nên dùng một loại nước khác nhé.

Nước ép cà chua

Bạn không nên bỏ qua một ly nước ép cà chua vào mỗi tối. Ngoài tác dụng giảm cân, cà chua còn giúp thanh nhiệt cơ thể và mang lại hiệu quả cho làn da, bởi nó chứa nhiều vitamin A, C, chất chống oxy hóa cùng 94,5% lượng nước tự nhiên. Vì vậy, một ly nước ép cà chua hoặc sinh tố cà chua mỗi tối có thể bổ sung đủ độ ẩm cho da, ức chế hắc tố melanin, làm trắng da và trị mụn hiệu quả.

Nước ép cam tươi

Nước cam cung cấp nhiều vitamin C và beta carotene có tác dụng cải thiện làn da xỉn màu, giúp da trắng sáng mịn màng hơn và ngăn ngừa lão hóa da. Nước cam tươi không chỉ làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe, có thể hạn chế các bệnh liên quan đến hệ đường ruột, hệ tim mạch, giảm cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú… Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam trước khi đi ngủ vì nước cam rất lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nước bí đao

Đây là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ làm đẹp da. Bí đao chứa hợp chất hyterin caperic nên có khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo và ngăn không cho chúng tích tụ trong cơ thể.

Nước bí đao là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Ngoài ra, bí đao có tính hàn nên uống nước bí đao trước khi đi ngủ có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, giúp bạn trị mụn và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên những bạn bị huyết áp thấp không nên uống loại nước này thường xuyên để tránh bị tụt huyết áp đột ngột nhé!

Trà hoa cúc

Loại trà này có vị hơi đắng nhưng có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chữa mất ngủ rất tốt. Uống một tách trà hoa cúc ấm với một ít mật ong có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra, trà còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, nó cũng có chức năng ngăn ngừa mụn trứng cá, chống viêm và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc bị dị ứng với trà hoa cúc thì không nên sử dụng vì có thể gây hại cho sức khỏe nhé.

Trên đây là những loại nước uống trước khi ngủ giúp trẻ hoá da. Hy vọng với những thông tin đã giúp bạn tìm được loại thức uống phù hợp để cải thiện làn da, vóc dáng và sức khỏe. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Thuý Nguyễn