Tiền tiểu đường có dẫn đến bệnh tiểu đường không?

Tiểu đường luôn gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Khi một người được chẩn đoán mắc tiểu đường, họ chắc chắn đang bị bệnh tiểu đường. Nhưng khi một người được chẩn đoán là tiền tiểu đường thì chưa thể khẳng định họ sẽ mắc bệnh tiểu đường. Vậy tại sao tiền tiểu đường không phải lúc nào cũng dẫn đến bệnh tiểu đường? Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân và giúp các bạn phòng tránh bệnh tiểu đường ngay khi có dấu hiệu bệnh.

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, trong số những người mắc bệnh tiền tiểu đường, hơn 80% không biết mình mắc bệnh. Tiền tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ.

Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường

Nguyên nhân và nguy cơ gây bệnh

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường tương tự nhau, với tác nhân chính là insulin. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy tạo ra, hoạt động giống như chìa khóa dẫn đường cho lượng đường trong máu vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Nếu bạn bị tiền tiểu đường, các tế bào trong cơ thể bạn sẽ không phản ứng theo cách bình thường với insulin. Tuyến tụy của bạn tạo ra nhiều insulin hơn để cố gắng khiến các tế bào xảy ra phản ứng với insulin. Tuy nhiên, do chỉ một phần insulin phản ứng với lượng đường, lượng đường còn lại vẫn còn quá lớn. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn không thể theo kịp và lượng đường trong máu của bạn tăng lên, gây ra bệnh tiền tiểu đường.

Nguy cơ

Nguy cơ gây bệnh tiền tiểu đường cũng tương tự bệnh tiểu đường, bao gồm các nguy cơ chính sau:

Thừa cân;

Từ 45 tuổi trở lên;

Có cha mẹ, anh chị em mắc bệnh tiểu đường loại 2;

Hoạt động thể chất ít hơn 3 lần một tuần;

Từng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai);

Bị hội chứng buồng trứng đa nang.

Tuy nhiên, bạn có thể bị tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng nên thường không được phát hiện cho đến khi các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 xuất hiện một cách rõ ràng. Do vậy, bạn thường chủ quan và bỏ qua các nguy cơ gây bệnh.

Chế độ ăn nhiều đường dẫn đến thừa cân có thể gây ra bệnh tiền tiểu đường

Tại sao tiền tiểu đường chưa chắc dẫn đến bệnh tiểu đường?

Như đã nói ở trên, tiền tiểu đường là khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2. Tức là, khi bệnh nhân có những thay đổi tích cực trong lối sống, chẳng hạn như thường xuyên vận động, giảm cân, duy trì huyết áp ở mức thấp, thì sẽ ít khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy những người lớn tuổi có lượng đường trong máu tăng nhẹ, đôi khi được gọi là “tiền tiểu đường”, thường không phát triển bệnh tiểu đường. Có tới 64% người tham gia mắc bệnh tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường.

Khi lượng insulin ở bệnh tiền tiểu đường vẫn có thể phản ứng với một phần đường trong máu, nếu bệnh nhân thay đổi lối sống, lượng insulin sẽ giảm bớt khối lượng đường cần phản ứng. Theo đó, khi lượng đường được giảm đến mức cân bằng với lượng insulin, lượng đường trong máu sẽ quay trở lại mức bình thường. Khi đó, bệnh nhân sẽ không mắc bệnh tiểu đường.

Bạn có thể phòng tránh việc bệnhtiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường bằng các cách đơn giản sau:

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và tích cực hoạt động thể chất thường xuyên để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ nhanh ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc hoạt động tương tự. Tức là, bạn chỉ cần hoạt động thể chất là 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần.

Ngoài ra, thay đổi chế độ ăn sang chế độ lành mạnh cũng góp phần tích cực cho việc phòng tránh bệnh. Thay vì ăn đồ ngọt, dầu mỡ, hãy ăn cân bằng các loại chất dinh dưỡng và hạn chế đồ ngọt.

Ngay khi bạn có dấu hiệu của tiền tiểu đường hoặc nghi ngờ mình mắc tiền tiểu đường, hãy đi khám sức khỏe ngay lập tức để nhận được lời khuyên càng sớm càng tốt.

Tiền tiểu đường không tiến triển thành tiểu đường nếu bệnh nhân thay đổi lối sống

Như vậy, nếu bạn được chẩn đoán tiền tiểu đường, điều đó không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị tiểu đường. Bạn vẫn có cơ hội đảo ngược tình thế và đưa bạn trở về trạng thái khỏe mạnh bình thường bằng cách tuân theo lối sống và chế độ ăn lành mạnh. Sức khỏe là của bạn, vì vậy, hãy giữ sức khỏe ngay từ khi bạn vẫn còn đang khỏe mạnh bình thường để giảm thiểu nguy cơ mắc các căn bệnh khác.