Cách cắt sữa sau sảy thai

Tiết sữa sau sảy thai gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu và làm chị em dễ cáu gắt hơn bình thường. Nếu không được xử lý kịp thời, căng tức sữa có thể dẫn tới tình trạng viêm nhiễm, tắc sữa và nguy hiểm hơn là áp xe vú. Trong bài viết này, hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu các cách cắt sữa sau sảy thai.

Tiết sữa sau sảy thai có phải bệnh lý không?

Câu trả lời là không, đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Khi người phụ nữ mang thai, cơ thể giải phóng hormone Estrogen và Progesterone, sẵn sàng cho việc sản xuất sữa. Estrogen có nhiệm vụ làm tăng kích thước và số lượng ống dẫn sữa, còn progesterone giúp phát triển nang và thùy tuyến sữa.

Khi thai nhi còn nằm trong bụng mẹ, hàm lượng estrogen và progesterone ở mức cao sẽ ức chế sản xuất sữa. Nếu không may sảy thai, nhau thai bong ra, hàm lượng các hormone này tự động giảm xuống, báo cho cơ thể biết đã đến thời điểm tạo sữa.

Sữa được tiết ra nhưng không cho con bú sẽ khiến chị em đau nhức, sưng vùng ngực. Các tĩnh mạch chạy dưới da vú có thể dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường. Ở một số trường hợp, chị em có thể bị sốt nhẹ và mệt mỏi. Hiện tượng này sẽ biến mất sau khoảng 10 - 12 ngày.

Tiết sữa sau sảy thai là hiện tượng sinh lý bình thường

Cách cắt sữa sau sảy thai

Mặc dù tình trạng căng sữa sẽ giảm và biến mất sau khoảng hơn 10 ngày, nhưng nếu không có các biện pháp cắt sữa sẽ làm các chị em vô cùng đau đớn, khó chịu, nguy hiểm hơn sẽ dẫn tới những biến chứng nghiêm trọng. Sau đây là một số cách giúp cắt sữa sau sảy thai:

Đẩy sữa ra khỏi ngực: Nếu chị em không tìm cách đẩy sữa ra khỏi ngực sẽ dẫn tới hiện tượng viêm vú, tắc tuyến sữa, căng tức các mô vú và các tình trạng nhiễm trùng khác. Chị em có thể vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa. Sau khi hút sữa, chị em có thể hiến tặng sữa đến ngân hàng sữa hoặc cho các em bé đang thiếu sữa mẹ.

Dùng máy hút sữa là phương pháp hiệu quả giúp đẩy sữa ra ngoài

Chườm lạnh: Nếu bị đau dữ dội, chị em có thể chườm chườm mát vú và nách. Biện pháp này vừa giúp giảm đau nhanh chóng, vừa giúp giảm sưng tuyến sữa. Khi chườm lạnh, chị em nên để một lớp khăn mỏng lên ngực và chú ý không chườm lạnh quá 10 phút/lần.

Massage: Xoa bóp vú là một trong nhiều phương pháp giúp làm mất khối tắc sữa. Massage bầu ngực nhẹ nhàng nhưng phải tạo được một lực tương đối chắc vào nơi bị tắc, massage từ nơi bị tắc về phía đầu vú. Thực hiện massage bầu ngực bằng cách dùng 2 lòng bàn tay massage nhẹ nhàng bầu ngực (khoảng 30 giây) rồi dùng 5 ngón tay tập trung lại xung quanh quầng vú.

Massage đúng cách giúp làm mất khối tắc sữa

Mặc trang phục phù hợp: Chị em nên loại chọn áo ngực cho con bú với kích cỡ vừa vặn vì chúng không chứa gọng sắt nâng ngực giúp hạn chế tình trạng tắc tuyến sữa và giảm cảm giác đau đớn khi ngực bị sưng.

Sử dụng thuốc: Nếu quá căng tức ngực, chị em có thể xin ý kiến tư vấn của bác sĩ về việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau như paracetamol hoặc thuốc thông tia sữa. Thuốc tiêu sữa có tác dụng làm thay đổi nội tiết tố giúp cơ thể giảm tiết sữa.

Phương pháp dân gian: Chị em có thể đặt lá bắp cải tươi đã rửa sạch lên vùng ngực để giảm tiết sữa, hoặc đắp lá mít đã hơ nóng lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng để thông tắc sữa.

Chăm sóc sau sảy thai

Sảy thai không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm tổn hại đến tinh thần của người mẹ. Vì vậy, trong giai đoạn này, thai phụ cần được chăm sóc, nghỉ ngơi đầy đủ để sớm hồi phục về sức khỏe cũng như tinh thần.

Chăm sóc thể chất

Kiêng lạnh: Kiêng tắm nước lạnh, uống nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh và có tính hàn.

Kiêng vận động mạnh: Sau sảy thai 2 - 3 ngày, chị em nên vận động nhẹ để lưu thông máu huyết giúp cơ thể thoải mái, nhưng tuyệt đối không vận động mạnh như chạy bộ, xách nước, giặt quần áo bằng tay…vì lúc này, cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn.

Kiêng quan hệ tình dục: Tùy vào thể chất và tinh thần mỗi người, phụ nữ sau sảy thai nên kiêng quan hệ tình dục sau một khoảng thời gian nhất định, ít nhất một vài tuần sau khi sạch huyết và dịch. Chị em phụ nữ cần đợi ít nhất 3 tháng mới có thể mang thai trở lại và nên thăm khám để được bác sĩ tư vấn trước khi chuẩn bị mang thai.

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để chị em mau chóng hồi phục cần đảm bảo dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày. Hãy lựa chọn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn…và các loại rau củ như rau bina, súp lơ xanh, đậu…vì chúng chứa hàm lượng lớn sắt, kẽm. Bên cạnh đó, đừng quên ăn thêm nhiều trái cây để bổ sung đa dạng vitamin như vitamin C, vitamin K…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Rau củ quả chứa hàm lượng lớn vitamin giúp tăng cường sức đề kháng

Vệ sinh cá nhân hằng ngày: Để tránh viêm nhiễm và khử mùi hôi vùng kín, chị em nên vệ sinh ít nhất 2 lần mỗi ngày với nước ấm và dung dịch vệ sinh vùng kín chuyên dụng.

Chườm nóng: Chị em có thể sử dụng túi chườm để chườm lên vùng bụng, lưng và hai bên bẹn. Việc này có tác dụng phòng chống đau lưng và đau mỏi gối rất hiệu quả.

Chăm sóc tinh thần

Không chỉ chịu những đau đớn về thể xác, phụ nữ sau sảy thai còn phải đối mặt với nỗi mất mát lớn về tinh thần và có thể dẫn tới trầm cảm. Do vậy, chị em không những cần được chăm sóc về thể chất mà còn nên giữ cho tinh thần luôn ở trạng thái thoải mái, thư giãn. Hãy áp dụng những cách sau:

Không nên tự dằn vặt và đặt áp lực cho bản thân, hãy coi đó là điều ngoài ý muốn.

Nên chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực với chồng, người yêu, gia đình và bạn bè.

Làm những công việc bản thân yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, mua sắm…để tinh thần luôn thư thái, thoải mái.

Luôn giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn là phương pháp phục hồi hiệu quả nhất

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về cách cắt sữa sau sảy thai. Nếu tình trạng căng tức sữa có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn hoặc cơ thể xuất hiện bất kỳ bất thường nào, chị em nên được thăm khám sớm và điều trị kịp thời.

Ánh Vũ