Uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không?

Bài viết dưới đây sẽ thông tin đến bạn những ảnh hưởng của việc uống rượu bia đến sức khỏe và giải đáp thắc mắc “Uống rượu nhiều có ảnh hướng đến sinh lý không? Cùng theo dõi bài viết nhé!

Ảnh hưởng của rượu bia đến cơ thể

Ethanol là một chất kích thích thần kinh được tạo ra từ quá trình lên men thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, ví dụ như lên men nho để sản xuất rượu và ngũ cốc làm bia. Ethanol có trong rượu bia có thể làm giảm khả năng phán đoán và tăng sự thể hiện cảm xúc của con người.

Việc uống ít rượu bia có thể không gây tác động đáng kể đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi thường xuyên tiêu thụ rượu bia đến tình trạng say xỉn thì nó cực kỳ có hại. Rượu bia không chỉ có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều tác động xấu như tăng chất béo nội tạng, tăng lượng đường có trong máu, tác động xấu đến hệ thần kinh, suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức khỏe sinh sản và tình dục, rối loạn sức khỏe tinh thần, các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh tim mạch, xơ gan, đái tháo đường và thậm chí là ung thư.

Uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không?

Uống rượu nhiều có thể làm suy giảm sinh lý cả nam và nữ

Ảnh hưởng của rượu đến nam giới

Đối với nam giới, việc uống nhiều đồ uống chứa cồn có thể dẫn đến giảm lượng testosterone và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Số lượng tinh trùng phóng thích sẽ giảm xuống so với mức bình thường, và một số sẽ không đủ khỏe mạnh để kết hợp với trứng của phụ nữ.

Rượu cũng có thể làm giảm mức testosterone ở nam và gây mất ham muốn tình dục. Nó có thể gây tổn hại đến chất lượng, cấu trúc và khả năng di chuyển của tinh trùng thông qua việc ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa vitamin A trong gan.

Uống quá nhiều rượu hoặc tiêu thụ đồ uống có cồn trong thời gian dài cũng có thể liên quan đến sự giảm sản xuất testosterone, và điều này có thể gây suy giảm ham muốn tình dục.

Khi lần đầu tiên uống rượu, nồng độ của các hormone giới tính, bao gồm testosterone và dopamine (loại hormone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục), tạm thời tăng lên. Điều này có thể làm cho một số người cảm thấy rằng rượu có thể kích thích ham muốn tình dục. Tuy nhiên, sự tăng này không kéo dài lâu.

Trái lại, rượu có thể làm giảm mức dopamine và testosterone, và từ đó làm giảm ham muốn tình dục. Uống một ly rượu có thể giúp bạn thư giãn và tạo ra hứng thú trong tình cảm và sự gần gũi. Nhưng tiêu thụ quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dương và có thể gây ra vấn đề trong khi quan hệ. Bên cạnh đó, uống quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái. Ngoài ra, tác động phụ khác có thể xuất hiện được gọi là hyperoestogenisation, có khả năng dẫn đến suy tinh hoàn.

Nam giới uống nhiều rượu có thể dẫn đến giảm testosterone và chất lượng tinh trùng

Ảnh hưởng của rượu đến nữ giới

Rượu có thể gây tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ, trong một số nghiên cứu, sự gia tăng này có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Theo BSCKI. Đỗ Thị Thủy, Trưởng Khoa Sản tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Giang, việc tiêu thụ nhiều rượu bia trong một khoảng thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề như chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc rụng trứng hoàn toàn. Có khả năng làm dừng kinh nguyệt hoàn toàn, hoặc có thể trải qua mãn kinh sớm.

Các nghiên cứu cũng đã phát hiện rằng việc uống nhiều rượu trước chu kỳ rụng trứng của phụ nữ có thể gây gián đoạn quá trình thụ thai.

Dựa trên nhiều nghiên cứu, phụ nữ uống 3 ly rượu mỗi ngày thường gặp khó khăn trong việc có con vì có thể gây rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt, tác động đến khả năng rụng trứng và chất lượng của trứng, thậm chí còn có thể dẫn đến ngừng rụng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hơn nữa, việc uống nhiều rượu có thể làm tuyến yên yếu đi, dẫn đến trứng không rụng, gây ra sự phát triển không bình thường của niêm mạc tử cung, gây rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ, cũng như tăng nguy cơ sẩy thai.

Khi mang thai, rượu có thể gây tác động nghiêm trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi. Một trong những tác động nghiêm trọng nhất có thể xảy ra là hội chứng nghiện rượu ở thai nhi, trong đó thai nhi có kích thước nhỏ hơn so với bình thường, khối lượng não thấp hơn, và có các đặc điểm khác biệt trên khuôn mặt. Khối lượng não nhỏ thường đi kèm với ít tế bào não, dẫn đến các vấn đề học tập và hành vi dài hạn hoặc cả đời. Những người mắc chứng nghiện rượu khi mang thai cũng thường gặp nguy cơ sảy thai cao hơn.

Rượu có thể gây tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ, có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú

Lưu ý khi uống rượu để hạn chế ảnh hưởng sức khỏe

Trong cuộc sống ngày nay, khó có thể tránh khỏi những trường hợp mà bạn buộc phải sử dụng rượu bia. Tuy nhiên uống như thế nào là hợp lý để hạn chế những tác hại của chúng đến sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý bạn cần nắm:

Uống từ từ và có kiểm soát: Khi uống rượu, quan trọng là uống từ từ và kiểm soát lượng rượu tiêu thụ. Để giúp giải độc, có thể dùng trà đặc. Tránh kết hợp rượu với các thực phẩm ngọt và món ăn cay nóng. Cần hạn chế hút thuốc khi uống rượu, vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi nhanh chóng và tinh thần trở nên không tỉnh táo.
Không pha trộn đồ uống: Không nên pha trộn rượu với bất kỳ loại đồ uống khác, chẳng hạn như bia hoặc các chất kích thích khác, vì điều này có thể gây ngộ độc như buồn nôn, chóng mặt, thậm chí còn đe dọa tính mạng do tăng nồng độ cồn trong máu quá cao. Một số trường hợp có thể dẫn đến mất tri giác. Đặc biệt không nên uống rượu khi đói, vì có thể làm tăng nhanh nồng độ cồn trong máu.
Uống lượng phù hợp: Nên hạn chế uống rượu tối đa, vì không có mức nào là an toàn. Tuy nhiên nếu trong trường hợp bắt buộc phải dùng, bạn không nên uống quá 2 đơn vị rượu trong 1 ngày (đối với nam) và không quá 1 đơn vị (đối với nữ không mang thai và không cho con bú), dùng như vậy không quá 5 ngày 1 tuần. Trong đó 1 đơn vị rượu tương đương 30 ml rượu mạnh, 100 ml rượu vang, 330 ml bia tươi (1 lon bia). Cần chú ý không nên cộng dồn lượng rượu bia tiêu thụ trong một tuần hay tháng lại để sử dụng 1 lần.
Hiểu rõ nồng độ cồn: Các loại đồ uống có nồng độ cồn khác nhau, vì vậy, lượng cồn tiêu thụ của mỗi loại sẽ khác nhau.
Tránh đồ uống có chứa caffeine: Không nên tiêu thụ đồ uống chứa cả caffeine và cồn cùng một lúc. Rượu có thể làm giảm hoạt động não, huyết áp và khả năng phán đoán, trong khi caffeine có tác dụng kích thích tăng huyết áp và nhịp tim. Kết hợp cả hai có thể không tạo sự trung hòa và có thể gây nguy cơ ngộ độc.
Bổ sung thực phẩm: Uống rượu cùng với việc ăn rau xanh có thể giúp làm giảm nồng độ cồn trong máu. Ngoài ra, trước khi uống rượu, nên uống nước lọc để giúp làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể.
Ăn thức ăn giàu protein: Thực phẩm chứa nhiều protein có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu.

Bên cạnh đó, việc tham khảo các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giải rượu, cai rượu là rất cần thiết:

Nước giải rượu bia Ladodetox Nosamin Ladophar hỗ trợ giải rượu, bia, bảo vệ tế bào gan.
Viên giải rượu ME 21 Á Châu hỗ trợ giải rượu nhanh chóng, bảo vệ gan.
Viên uống BoniAncol Botania giảm cảm giác thèm rượu.
Nước giải rượu Condition Heathcare hỗ trợ giải rượu, giải độc gan.

Việc hạn chế sử dụng rượu bia tối đa là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe bền vững.

Nên hạn chế uống rượu tối đa, vì không có mức nào là an toàn

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống rượu nhiều có ảnh hưởng đến sinh lý không?". Việc ngưng uống rượu đột ngột có thể chưa thực hiện được, nhưng bạn có thể sử dụng một lượng thích hợp theo khuyến cáo và hạn chế tối đa nhất có thể để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Hồng Nhung

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:sinh lýSinh lý namGiải rượuSay rượuGiải rượu bia

Các bài viết liên quan

6 món nên ăn khi uống rượu, bia để tốt cho gan

4 thực phẩm có khả năng chống say rượu cực tốt

Bia không cồn là gì? Tất tần tật những điều cần biết

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam giới

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam

Quan hệ lần đầu ra máu có sao không​? Các triệu chứng thường gặp khi quan hệ lần đầu

Quan hệ lần đầu có đau không​? Cả hai cần chuẩn bị gì để cuộc yêu thăng hoa?

Ai phù hợp để trữ tinh trùng số lượng ít? Lưu ý khi thực hiện trữ tinh trùng số lượng ít

Tinh trùng đặc như thạch có sao không? Những lưu ý để cải thiện chất lượng tinh trùng

Suy sinh dục nam và những điều bạn cần biết