Tác hại của việc nhịn quan hệ kéo dài và biện pháp khắc phục

Thường xuyên không quan hệ tình dục sẽ gây ra những tác động không tốt đến tâm sinh lý của cả nam và nữ giới. Dưới đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về tác hại của việc nhịn quan hệ kéo dài mời các bạn cùng tham khảo.

Tác hại của việc nhịn quan hệ đối với nam giới

Nhịn quan hệ gây rối loạn cương dương

Nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như sau:

Rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn cương dương giống như cái gì không sử dụng thường xuyên sẽ quên mất “nhiệm vụ” của mình. Giới chuyên gia lý giải, việc không quan hệ tình dục lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình truyền dẫn thần kinh. Từ đó tác động đến chuyển động lên, xuống bình thường khiến cho “cậu nhỏ” hoạt động chậm chạp khiến đấng mày râu khó nhập cuộc khi yêu và gây ra nhiều tổn hại khác cho chức năng sinh lý.

Gây tổn thương tiền liệt tuyến

Tuyến tiền liệt đảm nhiệm vai trò tiết ra một chất dịch cung cấp dưỡng chất cho tinh trùng. Khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài, nam giới dễ mắc các bệnh liên quan đến cơ quan này như u xơ, viêm tuyến tiền liệt… Trong khi đó, việc thường xuyên quan hệ tình dục làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc các bệnh trên.

Thần thái bơ phờ, thiếu tập trung

Việc không quan hệ tình dục lâu ngày sẽ ảnh hưởng không ít đến sức khỏe tinh thần của phái mạnh. Những người này thường có biểu hiện cáu gắt, mất ngủ hoặc không thể tập trung vào công việc khiến cơ thể uể oải. Nhịn quan hệ còn là nguyên nhân khiến nam giới thường xuyên bị stress, mệt mỏi và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm.

Tác hại của việc nhịn quan hệ đối với nữ giới

Nhịn quan hệ gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới

Nữ giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ đối mặt với nguy cơ gặp phải những hệ lụy về sức khỏe sau:

Kinh nguyệt không đều

Cơ thể của những chị em lười “chuyện ấy” thường không tiết đủ lượng hormone estrogen và progesterone từ đó dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt và làm giảm kinh hoặc nặng hơn là vô kinh. Tình trạng nội tiết bất thường này còn kéo theo triệu chứng đau bụng kinh và đau nửa đầu. Kinh nguyệt không đều kéo dài còn gây ra rất nhiều những hệ lụy cho sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ thậm chí gây vô sinh nếu tình trạng này trở nên nghiêm trọng.

Tâm trạng thất thường

Phụ nữ không quan hệ tình dục lâu ngày sẽ thường xuyên cảm thấy bực bội, cáu gắt, khó tập trung làm việc. Chưa kể, việc này cũng làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, nếu không có giải pháp khắc phục có thể gây rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.

Hệ miễn dịch suy yếu

Một trong những tác hại của việc nhịn quan hệ quá lâu sẽ làm cho sức đề kháng giảm sút. Sở dĩ khi quan hệ, cơ thể sản sinh nhiều kháng thể Immunoglobulin A giúp vô hiệu hóa nhiều tác nhân gây bệnh từ môi trường ngoài.

Khó “nhập cuộc” khi “yêu”

Không quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ khiến “cô bé” trở nên khô hạn hơn bình thường. Tuy đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng nhưng việc này sẽ gây ra nhiều trở ngại khi ân ái, buộc bạn phải cần có màn dạo đầu lâu hơn.

Phải làm gì để cải thiện ham muốn tình dục?

Hâm nóng tình cảm giúp cải thiện ham muốn

Dù ham muốn tình dục ở mỗi người sẽ thay đổi khác biệt nhưng nếu muốn cải thiện vấn đề này bạn hãy thử ngay những biện pháp tự nhiên sau đây:

Hâm nóng tình cảm

Ngoài yếu tố tuổi tác, việc suy giảm ham muốn tình dục thường xảy ra khi tình cảm giữa cả hai có vấn đề. Vì vậy, để hâm nóng mối quan hệ, bạn hãy thử lên kế hoạch mới như đi hẹn hò lãng mạn, đi du lịch hoặc thẳng thắn tâm sự cùng nhau để hâm nóng tình cảm của cả hai.

Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cũng là giải pháp hữu ích với những người không quan hệ tình dục lâu ngày. Bởi lẽ, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện ham muốn bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và còn đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thực phẩm tự nhiên có khả năng khơi dậy ham muốn tình dục hiệu quả cho cả hai vợ chồng.

Sử dụng thảo dược

Một vài loại thảo dược mà bạn nên cân nhắc sử dụng khi muốn tăng ham muốn như bạch quả, nhân sâm… Đây là các loại quả được cho là có hiệu quả tốt trong việc cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên để an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về tác hại của việc nhịn quan hệ kéo dài và biện pháp khắc phục. Mong rằng bài viết đã mang đến cho các bạn những thông tin bổ ích giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Minh Thúy