Kích sữa L2 là gì? Phương pháp kích sữa L2 mẹ bỉm nên biết

Kích sữa là phương pháp giúp các bà mẹ tăng cường sản xuất sữa mẹ sau thời kỳ sinh con, nhằm cung cấp đủ sữa cho bé bú. Hiện nay có nhiều cách để kích sữa mẹ, một trong số đó có phương pháp kích sữa L2. Đây là một phương pháp phổ biến, mẹ sẽ cho con bú hoặc hút sữa khoảng 2 tiếng 1 lần để kích thích cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn. Vậy phương pháp kích sữa L2 này được thực hiện như thế nào?

Kích sữa L2 là gì? Khi nào nên kích sữa L2?

Phương pháp kích sữa L2, một phương pháp phổ biến, đặt khoảng cách giữa các lần hút sữa vào mỗi 2 tiếng đồng hồ. Hay nói cách khác, mỗi khi đồng hồ trôi qua 2 tiếng, mẹ sẽ cho con bú hoặc hút sữa 1 lần để kích thích cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn.

Lựa chọn lịch kích sữa là một quyết định cực kỳ quan trọng, vì mẹ bỉm cần đảm bảo tuân thủ lịch hút sữa mới để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, nếu lịch quá dày, mẹ sẽ không còn đủ thời gian để chăm sóc bé, gia đình và nghỉ ngơi.

Trong trường hợp của lịch hút sữa L2, mẹ gần như phải hút sữa liên tục suốt cả ngày. Vì vậy, mẹ cần xem xét kỹ lưỡng khi áp dụng lịch hút sữa L2, đặc biệt là trong các tình huống sau đây:

Vấn đề sức khỏe: Nếu mẹ gặp phải vấn đề khách quan về sức khỏe mà không thể cho con bú trực tiếp, việc áp dụng lịch hút sữa mỗi 2 tiếng 1 lần sẽ mô phỏng theo tần suất bú mẹ của trẻ và giúp gọi sữa về nhanh chóng.
Mất sữa một thời gian: Trong trường hợp mẹ bị mất sữa một thời gian và cần phải gọi sữa quay lại để cho con bú, việc áp dụng lịch hút sữa L2 có thể là một lựa chọn hữu ích để khôi phục sản xuất sữa.

Trong quy trình kích sữa L2, mẹ sẽ cho con bú hoặc hút sữa vào các thời điểm sau đây: 7 giờ sáng, 09 giờ sáng, 11 giờ trưa, 13 giờ chiều, 15 giờ chiều, 17 giờ chiều, 19 giờ tối, 00 giờ sáng, 03 giờ sáng và 05 giờ sáng. Việc này được thực hiện để thúc đẩy cơ thể sản xuất sữa mẹ một cách hiệu quả và duy trì việcnuôi con bằng sữa mẹ.

Kích sữa L2 được nhiều mẹ lựa chọn để duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ

Phương pháp kích sữa L2

Phương pháp này tập trung vào việc tạo ra một lịch trình hút sữa đều đặn nhằm kích thích cơ thể sản xuất sữa một cách hiệu quả. Có thể chia ra 2 trường hợp như sau:

Trường hợp trẻ chịu bú mẹ trực tiếp

Để tăng hiệu quả kích sữa, mẹ bỉm nên cho con bú trực tiếp theo lịch hút kích sữa L2. Sau khi cho trẻ bú xong, mẹ có thể tiếp tục sử dụng máy hút sữa để hút hết sữa từ cả hai bầu ngực trong khoảng 2 - 5 phút. Điều này có thể giúp mẹ tăng cường sản xuất sữa để cung cấp thêm cho con sử dụng.

Trường hợp trẻ không chịu bú mẹ trực tiếp

Trong tình huống khi trẻ không chịu bú mẹ trực tiếp, mẹ bỉm có thể thực hiện việc hút sữa theo các bước sau:

Bước 1: Trước khi sử dụng máy hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng bầu ngực và đầu ti đểkích thích tuyến sữa.
Bước 2: Tiến hành hút sữa bằng máy, mỗi cữ hút nên kéo dài từ 10 đến 15 phút để tránh tổn thương đầu ti. Trong quá trình hút, mẹ nên sử dụng chế độ massage của máy khoảng 5 đến 7 phút để kích thích sản xuất sữa.
Bước 3: Sau khi sữa không còn chảy ra nữa, mẹ tiếp tục hút sữa từng bên một và tiếp tục hút thêm 2 đến 5 phút để kích thích phản xạ xuống sữa cho những lần hút sau.

Máy hút sữa hỗ trợ mẹ trong trường hợp trẻ không chịu bú

Một số biện pháp kích sữa L2

Dưới đây là một số biện pháp được sử dụng để kích thích sản xuất sữa mẹ theo phương pháp kích sữa L2:

Hút sữa thường xuyên: Hút sữa hoặc cho bé bú cứ 2 tiếng một lần trong 24 giờ mỗi ngày, kể cả ban đêm. Mỗi lần hút sữa nên kéo dài 15 - 20 phút cho mỗi bên ngực. Nên sử dụng máy hút sữa hiệu quả và phù hợp với bạn.
Massage bầu ngực:Massage bầu ngực trước khi hút sữa để kích thích tiết sữa. Ngoài ra, bạn có thể massage bằng tay hoặc sử dụng dụng cụ massage chuyên dụng.
Uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm giúp lợi sữa như: Rau ngót, đu đủ, móng giò hầm đu đủ, bông cải xanh,... bổ sung đủ các nhóm chất nhưchất béo, chất khoáng, vitamin,...
Nghỉ ngơi đầy đủ và giảm stress: Ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Tìm cách giảm stress như tập yoga, thiền, nghe nhạc,...
Đo lường: Một phương pháp quan trọng để đánh giá hiệu quả của việc kích sữa là bằng cách ghi chép lại lượng sữa thu được sau mỗi cữ hút. Mẹ nên lập bảng ghi chép này để dễ dàng quan sát và theo dõi sự thay đổi trong sản lượng sữa. Từ đó, mẹ có thể điều chỉnh các biện pháp kích sữa để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Dùng công cụ hỗ trợ: Hiện nay, có nhiều loại máy hút sữa hiện đại và tiện lợi được thiết kế để hỗ trợ mẹ trong quá trình hút sữa. Sử dụng một máy hút sữa phù hợp không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn giúp tăng cường hiệu suất của quá trình hút sữa. Việc này cũng giúp mẹ có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và chăm sóc cho em bé của mình.

Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp kích thích sản xuất sữa mẹ

Ngoài ra, còn một số biện pháp khác có thể giúp kích sữa mẹ như:

Uống các loại thức uống lợi sữa.
Chườm ấm bầu ngực bằng khăn ấm hoặc túi chườm nóng.
Tiếp xúc da kề da với bé thường xuyên.

Lưu ý rằng, phương pháp kích sữa L2 có thể khá vất vả vì bạn phải hút sữa thường xuyên. Vì vậy, bạn có thể điều chỉnh lịch hút sữa cho phù hợp với nhu cầu của bản thân và bé. Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào khi thực hiện phương pháp này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ.

Bài viết trên là các thông tin về phương pháp kích sữa L2 của Nhà thuốc Long Châu. Đây chỉ là thông tin mang tính chất tham khảo. Nếu bạn gặp khó khăn gì trong quá trình thực hiện thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ.

Xem thêm:

Một số cách kích sữa hiệu quả mẹ bỉm cần biết
Kích sữa L4 là gì? Mẹo kích sữa L4 hiệu quả
Kích sữa L3 là gì? Cách sử dụng phương pháp kích sữa L3 cho mẹ sau sinh hiệu quả