phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
7 điều không nên làm khi bị táo bón

Trong quá điều trị táo bón vẫn có những điều tuyệt đối cần phải tránh. Bị táo bón phải kiêng gì để cơ thể có thể nhanh chóng nhuận tràng trở lại?

1. 7 điều nên tránh khi bị táo bón

Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Trong những loại thực phẩm chế biến sẵn có các chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa và gây nên tình trạng táo bón nặng nề hơn. Trong khi đó, quá trình táo bón đang khiến bạn vô cùng khổ sở thì sử dụng những loại thực phẩm này còn khiến cho tình trạng nghiêm trọng hơn rất nhiều. Thay vào đó hãy ăn nhiều chất xơ.

Uống rượu, cà phê

Rượu sẽ chống lại các hormone chống lợi tiểu và làm tăng tiểu tiện. Việc tiểu tiện nhiều lại khiến cho ruột bị mất nước và gây nên tình trạng táo bón. Trường hợp uống nhiều cà phê cũng mang lại kết quả tương tự. Mỗi ngày bạn nên uống đủ lượng nước mà cơ thể cần là cực kì cần thiết, có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa thường khiến bạn bị đầy bụng. Trong sữa có hàm lượng lactose cao như sữa bò, pho mát hay kem…

Lười vận động

Lười vận động có thể là một nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón, nó có thể làm giảm đi nhu động ruột cũng như khiến lượng máu đến ruột non thấp. Bạn có thể tập bất cứ môn thể thao nào mà bạn yêu thích: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội…

Bổ sung sắt và canxi

Việc bổ sung sắt và canxi cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón. Do vậy, khi sử dụng những sản phẩm này nên có sự chỉ định của bác sỹ.

Uống thuốc giảm đau

Bị táo bón phải kiêng gì, một số loại thuốc giảm đau có thể gây nên tình trạng táo bón như Motrin và Aleve. Tốt nhất, nếu cơ thể bắt buộc phải sử dụng thuốc giảm đau thì nên chuyển từ Motrin và Aleve sang acetaminophen sẽ giúp cơ thể nhuận tràng hơn.

Khi bạn bị táo bón và có sử dụng thuốc nhuận tràng thì điều này vô cùng hợp lý. Tuy nhiên, nếu như bạn sử dụng thuốc quá liều sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng điện giải, động kinh cũng như khiến người sử dụng bị tăng nhịp tim… Vậy nên, hãy tuyệt đối sử dụng theo hướng dẫn của bác sỹ.

Uống ít nước

Uống ít nước là một nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh táo bón. Bạn hoàn toàn có thể bị táo bón nghiêm trọng nếu như không uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày.

2. Khi bị táo bón bạn nên làm gì?

Bên cạnh những điều không nên làm khi mắc bệnh táo bón thì câu trả lời rõ ràng nhất cho câu hỏi bị táo bón phải kiêng gì và ăn gì đó là:

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ tăng cường lượng chất xơ và giúp nhuận tràng hơn rất nhiều. Đây cũng chính là phương pháp giúp điều trị bệnh táo bón cực kì hiệu quả.

Uống nhiều nước

Mỗi người nên uống đủ lượng nước cho cơ thể. Theo lời khuyên từ phía các chuyên gia thì mỗi người một ngày nên uống khoảng 2 lít nước. Uống đủ nước không chỉ có tác dụng làm mát cơ thể mà nó còn khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Có chế độ sinh hoạt khoa học

Một chế độ sinh hoạt khoa học chính là việc bạn thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, ăn ngủ đúng giờ cũng như hạn chế sử dụng những chất kích thích. Làm được điều này sẽ giúp chúng ta không bao giờ bị táo bón.

Diệu Linh
Cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não thường gặp ở người trung niên trở lên, đặc biệt là có tỷ lệ mắc cao ở người cao tuổi, nhất là những người lao động trí óc cường độ cao. Một số người có các bệnh lý như cao huyết áp, suy tim, đái tháo đường, uống rượu bia, hút thuốc,... có nguy cơ mắc chứng thiếu máu não cao hơn.

Cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi

Nguyên nhân và biểu hiện của thiếu máu não khi cao tuổi?

Bệnh thiếu não xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu, cục máu đông... ), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não, gây nên các tình trạng:

Đau đầu kéo dài: Là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất ở người bị thiếu máu não. Ban đầu chỉ là những con đau nhói ở đầu, sau đó cơn đau lan tỏa khắp đầu, về dần có cảm giác căng nặng trong đầu.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Kèm theo đau nhức đầu là hoa mắt, chóng mắt, ù tai, mất thăng bằng nhất là khi thay đổi tư thế như từ nằm chuyển sang ngồi hoặc đứng. Tỷ lệ bị chóng mặt chiếm đến khoảng 87%, khá cao so với các triệu chứng khác.

Rối loạn giấc ngủ: Khi bị thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Một số trường hợp cả đêm không ngủ được khiến trí nhớ giảm sút, kém tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động.

Suy giảm trí nhớ: Tình trạng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt... thường xuyên xảy ra sẽ khiến người bệnh giảm dần trí nhớ và quên nhanh mọi việc. Suy giảm trí nhớ có thể vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não tức là tình trạng giảm tưới máu não.

Tê bì, nhức mỏi chân tay: Việc thiếu máu đến các chi khiến người bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có người xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ phía hai bên gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh.

Việc thiếu máu đến các chi khiến người bệnh có cảm giác tê bì cánh tay

Cách nào phòng và khắc phục tốt thiếu máu não cho người cao tuổi?

Trong cuộc sống, người cao tuổi có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau như ăn nhiều rau, quả, cá, hạn chế ăn nhiều thịt, không nên ăn mỡ động vật. Đồng thời, nên hạn chế đến mức tối đa uống rượu, bia và thuốc lá có hại cho sức khỏe.

Người bệnh nên bắt đầu thói quen tập thể dục đều đặn để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân. Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo, người cao tuổi nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ 06 tháng một lần để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh để phòng ngừa bệnh thiếu máu lên não

Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt là biện pháp hỗ trợ, người bị thiếu máu não có thể được điều trị bằng những phương pháp khác như thực phẩm chức năng, thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Hy vọng với những chia sẻ về cách phòng ngừa thiếu máu não ở người cao tuổi có thể giúp bạn có cách phòng tránh những biến chứng nguy hiểm và đưa phương pháp điều trị tốt nhất.

Ngân Lâm
Hướng dẫn cách dùng hạt gấc chữa viêm xoang cực đơn giản

Trong dân gian có nhiều mẹo chữa viêm xoang, trong đó phải kể đến cách dùng hạt gấc chữa viêm xoang. Chỉ với một ít hạt gấc là bạn đã có thể đẩy lùi viêm xoang vô cùng hiệu quả.

Viêm xoang tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng, nhưng lại gây khó chịu rất lớn đối với người bệnh, ảnh hưởng tới sinh hoạt và cuộc sống. Có nhiều cách chữa bệnh viêm xoang từ thảo dược , mà nổi bật trong số đó là dùng hạt gấc chữa viêm xoang.

Viêm xoang gây khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt và cuộc sống.

Công dụng chữa bệnh của hạt gấc

Các nhà khoa học đã tìm ra các thành phần có trong hạt gấc là 55,3% lipit, khoảng 16,6% protit cùng với nước, tanin, đường, khoáng, xenluloza và một số chất vô cơ khác. Một lượng nhỏ các men photphotoba, invedaxa… cũng được tìm thấy trong loại hạt này. Theo các chuyên gia thì các hợp chất có trong hạt gấc rất quý chính vì thế mà hạt gấc đã được sử dụng để điều trị bệnh.

Ngoài ra, trong hạt gấc giàu các dưỡng chất quý như: beta caroten, lycopen, alphatocopherol, và nhiều vitamin A... có tác dụng giảm viêm, thông xoang nên hạt gấc có tác dụng chữa bệnh viêm xoang rất tốt. Đặc biệt là dầu hạt gấc dùng để điều trị các vấn đề sưng tấy, mụn nhọt, tiêu thũng, lở loét,…

Trong hạt gấc chứa nhiều hoạt chất quý giúp chữa bệnh.

Mẹo dùng hạt gấc chữa viêm xoang

Sử dụng hạt gấc chữa viêm xoang đem lại hiệu quả trị bệnh rất cao, tuy nhiên bài thuốc này cực đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu cách làm hạt gấc chữa viêm xoang, nhưng trước tiên hãy chuẩn bị khoảng 20-25 hạt gấc.

Cách thực hiện: Nướng sém đen phần vỏ toàn bộ số hạt gấc trên sao cho phần hạt gấc cũng chín mềm. Rồi giã nhỏ toàn bộ bằng cối, lấy cả vỏ cháy. Đem số gấc đã giã nhỏ trên ngâm với rượu trắng theo một lượng vừa đủ dùng ít nhất trong 2 ngày liên tục, hoặc lâu hơn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng: Dùng tăm bông thấm dung dịch rồi bôi lên sống mũi. Chờ khoảng trong 3 phút để thuốc ngấm, khi thấy dịch viêm chảy ra, bạn nên xì nhẹ và nhiều lần để dịch viêm chảy ra hết mủ đặc trong xoang mũi.

Hạt gấc nướng có tác dụng chữa viêm xoang.

Lưu ý: Tuy rằng hạt gấc được Đông y xem là một thảo dược quý, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo trong hạt gấc có chứa độc tính. Do đó, lưu ý khi chữa viêm xoang bằng hạt gấc chỉ được sử dụng để bôi bên ngoài da, và phải nướng chín để giảm độc tính trong gấc. Khi sử dụng gấc chữa viêm xoang, bạn nên chỉ bôi ở sống mũi và không nên thấm dung dịch trực tiếp vào bên trong niêm mạc mũi, có thể gây ngộ độc nguy hiểm khi dùng đường uống.

Các mẹo dân gian trị chỉ chữa viêm xoang hiệu quả nhất là làm thuyên giảm triệu chứng của bệnh và chỉ thích hợp đối với các triệu chứng bị nhẹ, khi bệnh nặng hoặc biến chứng, nên sử dụng liệu pháp đông y hoặc tây y để có kết quả tốt nhất.

Hường
Lo lắng và mụn trứng cá: Mối liên hệ là gì?

Bạn có biết rằng khi bạn bị căng thẳng, thì cơ thể và làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Mụn trứng cá gây lo lắng

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), mụn trứng cá ảnh hưởng nhiều hơn đến vẻ ngoài của bạn. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạn có thể phát triển lo âu cũng như trầm cảm, tự ti và giảm chất lượng cuộc sống.

Ví dụ, trẻ em có thể bị bắt nạt khi chúng bị mụn trứng cá, điều này có thể gây tổn hại đến lòng tự trọng của chúng. Thanh thiếu niên có thể muốn ở một mình và ít kết bạn. Nó có thể làm cho họ cảm thấy cạnh tranh.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thanh thiếu niên bị mụn trứng cá - ngay cả ở dạng nhẹ - có thể sẽ không tập thể thao, tham gia lớp học hoặc đi làm thêm. Đó là tất cả bởi vì họ đã nói rằng làn da của họ khiến họ cảm thấy tự ti, xấu xí hoặc xấu hổ.

Mụn trứng cá khiến người bị mụn tự ti hoặc trầm cảm.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi những người bị mụn trứng cá thường phát triển lo lắng hoặc trầm cảm. Và mụn càng kéo dài (và có thể nặng hơn theo thời gian), nó càng ảnh hưởng nhiều đến cảm xúc của mỗi người. Điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn và giúp da sạch mụn.

Lo lắng gây ra mụn

Lo lắng có thể làm tăng các triệu chứng và bùng phát nếu bạn đang bị mụn trứng cá hoặc các bệnh về da khác như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa căng thẳng và mụn bùng phát.

Để đối phó với căng thẳng, cơ thể chúng ta sản xuất nhiều nội tiết tố androgen hơn, một loại hormone. Những kích thích tố này kích thích các tuyến dầu của da và các nang lông, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao khi chúng ta bị căng thẳng liên tục, mụn trứng cá cũng phát sinh liên tục.

Căng thẳng khiến tình trạng mụn trứng cá của bạn bị kéo dài.

Căng thẳng có thể làm bùng phát mụn và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn hiện có. Thêm vào đó, khi bạn căng thẳng, bạn sẽ ngủ không ngon giấc, ăn uống kém lành mạnh và không duy trì thói quen chăm sóc da. Điều đó có thể thúc đẩy mụn trứng cá nổi lên.

Và khi bạn bị căng thẳng kinh niên, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hệ thống miễn dịch của bạn phục hồi chậm hơn. Vì vậy, tình trạng mụn của bạn có thể kéo dài hơn và có thể dẫn đến sẹo khi bạn liên tục bị căng thẳng.

Bạn càng kiểm soát được sự lo lắng của mình, làn da của bạn sẽ càng trở nên tốt hơn. Liệu pháp trò chuyện, thiền, thái cực quyền, yoga và các cơ chế đối phó khác có thể giúp làn da của bạn không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc.

Bài viết trên chia sẻ mối liên hệ giữa lo lắng và mụn trứng cá. Bạn hãy nhớ rằng việc căng thẳng, lo lắng không chỉ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến tình trạng mụn thêmtồi tệ. Vì vậy nếu cảm thấy khó khăn, áp lực trong cuộc sống thì hãy hít thật sâu và tìm cách thư giãn nhé. Đừng để những lo toan trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của mình. Chúc bạn luôn vui vẻ và khỏe đẹp!

Hoàng Minh

.
Cần lưu ý gì khi tập thể dục ở tuổi 50

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho người già. Tập luyện thường xuyên giúp ngăn tình trạng lão hóa cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và cải thiện sức khỏe tâm thần.

Những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn ở người già khi không tập thể dục

ít vận động ở người già khiến họ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Mất trí nhớ: Theo một nghiên cứu tại Canada, ít vận động có thể khiến người cao tuổi có tỉ lệ phát triển bệnh mất trí nhớ ngang bằng với những người có gen di truyền. Trái lại, những người có chế độ tập luyện thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ so với những người không tập luyện.

Táo bón: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở người cao tuổi như uống ít nước, tác dụng phụ của các thuốc điều trị bệnh mãn tính, hoặc cũng có thể vì ít hoạt động thể chất do khó đi lại, đau khớp gối mãn tính hoặc đau lưng.

Đột quỵ: Duy trì một chế độ tập luyện phù hợp ở độ tuổi 40 sẽ giúp người cao tuổi giảm thiểu tối đa khả năng đột quỵ sau 65 tuổi. Theo các dữ liệu Medicare, người chăm tập thể dục giúp giảm những nguy cơ đột quỵ hơn người không tập thể dục 37%.

Một số lưu ý cho những đối tượng khác nhau khi tập luyện

Ngoài ra, người già khi tập luyện thường xuyên sẽ cải thiện được khả năng giữ thăng bằng, tăng mật độ xương, giảm nguy cơ té ngã.

Đối với bệnh nhân loãng xương, tập thể dục rất quan trọng vì giúp tăng khối lượng xương. Tuy nhiên, phải thận trọng và tập luyện với mức độ vừa phải.

Đối với những người trên 50 tuổi, nếu muốn bắt đầu thói quen tập thể dục thì điều trước tiên phải làm là đánh giá lại thể lực

Đối với những người trên 50 tuổi, nếu muốn bắt đầu thói quen tập thể dục thì điều trước tiên phải làm là đánh giá lại thể lực. Tùy theo loại bệnh mà có cách điều chỉnh phù hợp khi tập, chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình Elizabeth Gardner tại Trường y Yale (Mỹ), cho biết.

Đối với người bị viêm khớp, tập thể dục có thể gây khó chịu cho các khớp. Nếu muốn tận dụng lợi ích của tập luyện với sức khỏe thì người bệnh hãy chọn những bài tập nhẹ nhàng ít tác động đến khớp như bơi lội hay đạp xe.

Người bị cao huyết áp cũng cần phải tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, trước khi tập nặng, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi mới bắt đầu, người trên 50 tuổi hãy thử bằng những bài tập nhẹ nhàng, quen thuộc như đi bộ hay đạp xe. Nếu nâng tạ, hãy nâng tạ nhẹ. Lúc này, hình thành cho mình thói quen tập luyện là điều quan trọng nhất. Tăng dần cường độ khi đã quen với việc tập luyện.

Việc hồi phục thể lực sau khi tập là rất cần thiết, giúp tập luyện đạt được hiệu quả và ngăn nguy cơ chấn thương. Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý là tất cả những gì họ cần.

Không chỉ đi bộ, đạp xe, nâng tạ mà còn rất nhiều hình thức tập luyện khác mà người trên 50 tuổi có thể tập

Không chỉ đi bộ, đạp xe, nâng tạ mà còn rất nhiều hình thức tập luyện khác mà người trên 50 tuổi có thể tập như khiêu vũ, bơi lội, yoga và nhiều môn thể thao khác.

Mẫn
Đi tìm nguyên nhân tại sao hay bị đau đầu

Bệnh đau đầu là căn bệnh ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày và cũng có thể là triệu chứng cảnh báo tình trạng xấu của sức khỏe. Vậy tại sao hay bị đau đầu?

Tìm hiểu nguyên nhân tại sao hay bị đau đầu

Đau đầu là bệnh quá phổ biến hiện nay khi con người thường xuyên phải tiếp xúc môi trường tiếng ồn, thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó là nhiều nguyên nhân khác nhau như làm việc, học bài thi cử căng thẳng hoặc mất ngủ… Những người mắc phải chứng đau đầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Nghiêm trọng hơn là chứng đau nửa đầu do suy nhược thần kinh. Khi cơn đau có cường độ nặng hơn, bệnh nhân có thể sốt kèm theo nôn mửa.

Đau đầu là bệnh khó chữa bởi nó là triệu chứng chung của nhiều bệnh nên việc xác định nguyên nhân gặp khó khăn. Nhưng, trong một vài trường hợp có thể tìm thấy nguyên nhân như sau:

Nguyên nhân stress

Nếu như bạn thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng hay áp lực tâm lý thì việc xuất hiện những cơn đau đầu là dễ hiểu. Nhưng nếu thường xuyên bị đau đầu do stress thì rất nguy hiểm bởi nó ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Bạn cần có thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Hơn nữa, cũng nên chú ý tới việc thư giãn và tham gia các hoạt động thể thao để đầu óc thoải mái hơn.

Stress là nguyên nhân tại sao hay bị đau đầu

Vận động quá sức

Nhiều người có quan điểm “tập thể thao càng nhiều càng tốt”. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm do tập luyện quá sức, không những cơ bắp mà não bộ cũng sẽ bị tổn hại dẫn tới mệt mỏi. Do đó, để bảo vệ sức khỏe não bộ cũng như sức khỏe cơ thể, bạn không nên vận động quá sức.

Chế độ ăn uống không khoa học

Khi ăn kiêng thái quá để giảm cân hay ăn uống tự do thả phanh cũng là nguyên nhân làm não bộ hoạt động không tốt. Nếu nguyên nhân đau đầu thường xuyên là do giảm cân thì đây cũng là điều dễ hiểu do cơ thể thiếu chất sẽ làm đầu bạn bị đau. Chính vì thế, bạn hãy lập chế độ ăn uống khoa học để não bộ hoạt động khỏe mạnh.

Điều khiển phương tiện giao thông quá lâu

Khi lái xe quá lâu mà không được nghỉ ngơi sẽ làm cho đầu óc bạn căng thẳng dẫn đến đau đầu. Ngoài ra, say xe cũng là nguyên nhân của cơn đau kéo dài.

Nguyên nhân thời tiết

Thay đổi thời tiết là nguyên nhân phổ biến làm chúng ta bị đau đầu. Nguyên nhân này không quá nghiêm trọng. Để phòng tránh, bạn hãy thường xuyên tập thể thao, ăn uống khoa học để tăng sức đề kháng.

Đau đầu do mất ngủ

Mất ngủ cũng là nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị đau đầu. Do đó bạn nên hạn chế bia, rượu, chất kích thích để có được giấc ngủ sâu. Ngoài ra bạn cũng có thể tắm nước nóng hay uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ.

Thanh Hiền
Thực phẩm có lợi cho nam giới bị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương vốn là một hội chứng mà bất cứ người đàn ông nào trong đời cũng từng phải đối mặt một vài lần. Vậy làm sao mà các anh không thể điều khiển "cậu nhỏ: theo ý định của mình và nên sử dụng những thực phẩm có lợi nào để cải thiện tình trạng này?

Nguyên nhân dẫn tới rối loạn cương dương

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên chứng rối loạn cương dương, trong đó một số nguyên nhân sau được coi là nguyên nhân chính.

Khi tuổi càng cao thì lượng testosterone càng giảm. Điều này khiến cho ham muốn tình dục bị giảm đi một cách rõ rệt. Nói cách khác dương vật không thể cứng hoàn toàn được khiến cho quá trình giao hợp gặp rất nhiều khó khăn.

Những rối loạn trong nội tiết tố khiến cho nam giới rơi vào trường hợp rối loạn cương dương là thường xuyên xảy ra.

Một số bệnh mãn tính về tiểu đường, tim mạch, suy thận… đều khiến cho nhu cầu tình dục giảm sút cũng như hiện tượng rối loạn cương dương xảy ra vô cùng nghiêm trọng.

Sử dụng một số lọai thuốc như thuốc cao huyết áp, lợi tiểu, trầm cảm… cũng có thể dẫn tới rối loạn cương dương.

Thực phẩm có lợi cho nam giới khi mắc chứng rối loạn cương dương

Hiện nay, để khắc phục cũng như điều trị chứng rối loạn cương dương, bên cạnh việc sử dụng thuốc và tập luyện những bài tập hợp lý người ta còn tiến hành ăn uống những thực phẩm có lợi.

Tỏi giúp nam giới tăng cường chức năng sinh dục cũng như kích thích ham muốn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày ăn từ 2 – 3 tép tỏi sẽ khiến cho nam giới tăng cường chức năng sinh dục cũng như kích thích ham muốn ở nam giới, đồng thời tỏi có chức năng hỗ trợ chứng bất lực ở nam giới.

Hàu có chức năng tăng đương sinh lý vô cùng tuyệt vời

Thao quan niệm của dân gian hàu có chức năng tăng đương sinh lý vô cùng tuyệt vời. Không chỉ vậy, các chứng bệnh như mộng tinh, rối loạn cương dương cũng được đẩy lùi một cách nhanh chóng và triệt để.

Bào ngư là một lọa thực phẩm đại bổ, được dùng để tăng cường sinh lực, bổ thận, tráng dương, rất tốt cho những người đang rơi vào trạng thái suy nhược. Đặc biệt, phái mạnh muốn bổ sung sức khỏe thì đây được coi là một sản phẩm vàng.

Nội tạng thực chất không hề tốt cho những người bị rối loạn cương dương nhưng gan động vật với thành phần glutamine giúp tăng cường hệ miễn dịch, khơi gợi sự ham muốn cho phái mạnh.

Đậu bắp giúp tăng cường máu lưu thông tới bộ phận sinh dục giúp cải thiện tình trạng cương cứng của dương vật.

Trái cây khô cung cấp một lượng rất lớn vitamin, sắt, kẽm cũng như chất xơ, hỗ trợ chức năng đàn ông của phái mạnh

Trái cây khô cung cấp một lượng rất lớn vitamin, sắt, kẽm cũng như chất xơ, hỗ trợ chức năng đàn ông của phái mạnh. Không chỉ vậy, thường xuyên bổ sung trái cây khô cho cơ thể còn là một các hỗ trợ chức năng tình dục của đàn ông.

Tình trạng rối loạn cương dương không phải là hiếm gặp, nói cách khác nó xảy ra vô cùng phổ biến ở nam giới. Tuy nhiên, sử dụng loại thực phẩm nào để tình trạng bệnh lý này được khắc phục thì không phải ai cũng biết. Qua bài viết này, hi vọng các chàng có thể tự mình bổ sung dinh dưỡng cho chính bản thân.

Diệu Linh
Trào ngược dạ dày sinh lý ở trẻ em và cách điều trị

Nhận biết trào ngược dạ dày sinh lý góp phần quan trọng trong việc khắc phục và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả.

Trào ngược dạ dày thực quản được coi là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, có rất ít người hiểu rõ và đúng về căn bệnh này. Người ta chỉ thường biết đến trào ngược dạ dày thực quản bệnh học mà quên mất rằng nó còn có một dạng khác, đó là trào ngược dạ dày sinh lý.

Nhiều người không hiểu rõ về bệnh trào ngược dạ dày sinh lý

Bệnh trào ngược dạ dày sinh lý và biến chứng

Khác với trào ngược dạ dày bệnh lý có tần suất xảy ra thường xuyên, kéo dài hơn và có thể gây ra triệu chứng lâm sàng với nhiều mức độ khác nhau thì trào ngược dạ dày sinh lý chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, tần suất ít, sau ăn và không gây ra triệu chứng gì.

Trào ngược dạ dày sinh lý còn được biết với nhiều tên gọi khác như ọc, trớ, ựa. Bệnh khá phổ biến ở trẻ em, chủ yếu ở trẻ dưới 3 tháng tuổi, thường xảy ra khi trẻ bú quá no, nuốt hơi nhiều khi bú hoặc được đặt nằm ngay sau khi bú. Trẻ có thể bị trớ một đến vài lần trong ngày ngay khi đang bú hoặc sau khi ăn.

Trong một số trường hợp, trào ngược thức ăn kích thích trẻ nôn ói. Trẻ cũng có khuynh hướng nhai và nuốt lại các chất trớ trào lên miệng hoặc hít phải các chất này vào phổi gây sặc và dẫn đến tử vong do tắc đường thở.

Bệnh trào ngược dạ dày sinh lý nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Đầu tiên phải kể đến là tình trạng viêm thực quản với các mức độ khác nhau, trong đó nặng nhất là barret thực quản, có thể dẫn đến ung thư.

Cơ quan bị ảnh hưởng thường gặp nữa là hệ hô hấp. Biểu hiện bằng việc trẻ dễ bị ho, khò khè kéo dài và các điều trị thông thường không thể khắc phục. Trẻ sẽ bị khàn tiếng hoặc hen suyễn liên quan đến trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, trẻ mắc bệnh trào ngược dạ dày có thể bị mòn răng, viêm tai, viêm xoang, sụt cân, suy dinh dưỡng, chậm lớn…

Trào ngược dạ dày sinh lý thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi

Điều trị trào ngược dạ dày sinh lý ở trẻ

Trào ngược dạ dày sinh lý chỉ là những biểu hiện nhất thời trong giai đoạn đầu khi bé chào đời, do vậy không cần điều trị. Thay vào đó, chăm sóc đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng, mang lại cảm giác dễ chịu cho trẻ.

Cụ thể, mẹ nên cho trẻ bú bầu vú bên trái trước bởi bé mới bú có lượng sữa trong dạ dày ít, có thể nằm nghiêng phải. Sau đó, mới chuyển bé sang bú bên phải (lúc này dạ dày bé đã nhiều sữa, cần nằm nghiêng trái). Thực hiện cách này, sữa mẹ sẽ dễ dàng xuống dạ dày mà không gây trào ngược thực quản.

Bế trẻ trong tư thế thẳng sau khi bú xong

Ngoài ra, trong trường hợp trẻ bú bình, mẹ nên để đầu núm bình sữa luôn đầy sữa, không để bình sữa nằm nghiêng. Sau khi cho bé bú xong, mẹ cần bế trẻ theo tư thế thẳng, ngực áp vào một bên ngực mẹ, mặt kê lên vai mẹ rồi vỗ nhẹ lưng cho ợ hơi. Sau đó, nhẹ nhàng đặt trẻ nằm nghiêng bên trái, kê gối hơi cao một chút. Tuyệt đối không để trẻ bú nằm vì dễ bị sặc, nôn ói và không tâng bé lên xuống sau khi bú.

Hường
4 việc rất dễ khiến em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ

Mẹ có biết, ngay từ khi nằm trong bụng mẹ, bé hoàn toàn có thể bị mắc bệnh suy dinh dưỡng. Những bé bị suy dưỡng bào thai khi chào đời thường có sức đề kháng kém cũng như chậm phát triển hơn. Vậy, những việc gì khiến em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ?

Tình trạng suy dinh dưỡng bào thai là gì?

Hiểu một cách đơn giản thì suy dinh dưỡng thai nhi là tình trạng suy dinh dưỡng sớm nhất mà bé yêu của bạn hoàn toàn có thể mắc phải. Đây là sự phát triển chậm hoặc là kém phát triển của thai nhi ngay trong bụng của mẹ. Nếu như bé yêu của bạn sinh đủ tháng mà cân nặng chỉ dưới 2.5kg thì có nghĩa là em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ.

Suy dinh dưỡng bào thai là tình trạng suy dinh dưỡng sớm nhất mà bé yêu của bạn hoàn toàn có thể mắc phải

Mẹ hoàn toàn có thể dựa vào các chỉ số như vùng bụng, cân nặng, chiều dài của con để có thể biết được bé yêu có bị suy dinh dưỡng bào thai hay không. Ngoài ra, dựa vào chỉ số tăng cân nặng của mẹ trong thai kì cũng có thể biết được em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ. Nhưng mẹ cũng không nên hoàn toàn dựa vào dấu hiệu này vì có một số mẹ tăng cân rất ít nhưng bé yêu vẫn đạt chuẩn cân nặng.

4 việc rất dễ khiến em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ

Em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nhưng dưới đây là 4 nguyên nhân chính:

Bổ sung thiếu sắt trong thai kì

Nếu như bà bầu không bổ sung đủ sắt trong thai kì thì quá trình dưỡng thai của mẹ cũng sẽ không hiệu quả. Không chỉ vậy, khi trẻ sinh ra cũng rất dễ bị nhiễm trùng cũng như nhẹ cân hơn so với những trẻ khác và chỉ số thông minh hiển nhiên sẽ thấp hơn.

Bổ sung thiếu sắt trong thai kì khiến cho bé dễ bị suy dinh dưỡng

Ăn quá nhiều

Mẹ có thể ăn rất nhiều trong thai kì, tuy nhiên nguồn dinh dưỡng của mẹ lại không được đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cho thai kì của bé chậm phát triển. Thai phụ ăn quá nhiều dẫn tới tình trạng thừa cân béo phì và đây cũng chính là nguyên nhân dẫn tới việc sinh non, phải sinh mổ, tiểu đường thai kì, huyết áp cao… Vậy nên, giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em ngay trong bụng mẹ chính là mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ăn đêm quá nhiều

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bữa ăn đêm thường không cung cấp một chút dinh dưỡng nào cho thai nhi mà còn có hại cho mẹ. Trước khi ngủ khoảng 1 tiếng mẹ có thể uống một cốc sữa để khi ngủ không bị đói nhé.

Ăn đêm quá nhiều là nguyên nhân khiến em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ

Bổ sung canxi quá sớm

Nhiều mẹ bầu cho rằng bổ sung canxi càng sớm càng tốt nhưng đây cũng chính là một nguyên nhân gây nên tình trạng em bé bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ. Dùng quá nhiều canxi gây nên tình trạng lắng đọng canxi ở bánh nhau, khiến chất lượng bánh nhau giảm và cũng khiến cho quá trình trao đổi chất bị hạn chế, thai nhi kém phát triển.

Diệu Linh
Các triệu chứng đau dạ dày dễ nhận biết nhất bạn cần chú ý

Hệ thống tiêu hóa của cơ thể con người bao gồm thực quản, dạ dày, tuyến tụy, đại tràng và gan. Do đó các triệu chứng đau dạ dày sẽ biểu hiện đa dạng trên các bộ phận này.

Thực tế, các triệu chứng đau dạ dày thường bị nhiều người nhầm lẫn với một số bệnh lý thông thường khác dẫn đến chậm trễ trong thăm khám và điều trị. Bài viết này sẽ chỉ ra 5 triệu chứng cơ bản nhất giúp nhận biết một người có đang bị đau dạ dày hay không.

1. Đầy hơi

Đầy hơi là triệu chứng sớm nhất của bệnh đau dạ dày

Trong số các triệu chứng đau dạ dày thì đầy hơi là triệu chứng sớm nhất và phổ biến nhất. Bệnh nhân sẽ có cảm giác chướng bụng, đầy hơi, ấm ách, khó tiêu kể cả khi đã ăn xong từ lâu. Cảm giác đầy hơi này thường sẽ giảm dần đi sau khi làm việc hoặc hoạt động thể chất.

Tình trạng này thường sẽ lặp đi lặp lại liên tục sau mỗi bữa ăn khiến bệnh nhân khó chịu, mất cảm giác ngon miệng, kém ăn, cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Ngoài ra, đau dạ dày còn gây khó nuốt, tăng nặng dần. Nếu khó nuốt kèm theo ho, khàn giọng, đầy bụng khi ăn xong từ lâu thì có thể cảnh báo bệnh ung thư thực quản.

2. Thói quen đi ngoài thay đổi

Có cảm giác đau khi đi ngoài hoặc đi ngoài ra máu thì không nên chủ quan

Đầy hơi có liên quan mật thiết đến thói quen đi ngoài, đau bụng hoặc một vấn đề trong đường ruột. Nếu đầy hơi không phải do ăn quá nhiều hay nuốt nhiều không khí mà kèm theo cảm giác đau khi đi ngoài hoặc phân lẫn máu thì không nên chủ quan. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, hội chứng ruột kích thích, táo bón, viêm – loét dạ dày…

3. Đau tức bụng trên

Trong số các triệu chứng đau dạ dày cũng không thể bỏ qua hiện tượng đau tức ở vùng bụng trên. Đây là tình trạng điển hình bắt gặp ở những bệnh nhân đau dạ dày giai đoạn đầu. Cơn đau tập trung khu vực trên rốn, tăng nặng hơn khi quá đói hoặc ăn quá no.

4. Thiếu máu là một trong các triệu chứng đau dạ dày hay gặp

Vi chất sắt đóng vai trò đảm bảo sự sản sinh của các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Cơ thể thiếu sắt sẽ khiến bệnh nhân mệt mỏi, nhức đầu, da vàng, kém hồng hào, rụng tóc nhiều, móng tay, móng chân dễ gãy… Nếu có các dấu hiệu thiếu máu này bạn nên đi khám sớm. Thiếu máu có thể bắt nguồn từ nguyên nhân thiếu sắt, hoặc nghiêm trọng hơn là mất máu đường ruột do ung thư ruột kết, loét ruột hoặc ung thư dạ dày.

5. Sụt cân nhanh chóng không rõ lý do

Những bệnh lý liên quan đến đường ruột thường sẽ khiến bệnh nhân sụt cân rất nhanh

Giảm cân khi bạn không áp dụng bất cứ chế độ ăn uống kiêng khem nào có thể là một trong các triệu chứng của đau dạ dày. Những bệnh lý về đường ruột thông thường sẽ gây sụt cân rất nhanh chóng.

Các bác sĩ cảnh báo, giảm cân quá nhanh có thể là dấu hiệu của ung thư đại tràng, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, hoặc viêm loét dạ dày… do các tổn thương hệ tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn.

Linh Đan
Bị vôi hoá gai cột sống liệu có thể chữa được?

Vôi hoá gai cột sống (hay nói cách khác là vôi hoá cột sống, gai cột sống) là căn bệnh rất dễ khiến tinh thần bệnh nhân mệt mỏi theo, vì những khó chịu mà nó mang lại. Và chắc hẳn những ai mắc phải cũng thường thắc mắc rằng: Bị vôi hoá gai cột sống liệu có thể chữa được không?

Bệnh nhân bị vôi hóa gai cột sống liệu có thể chữa được không?

Bị vôi hoá gai cột sống có thể chữa được không?

Nhiều người ngoài cuộc chưa mắc phải bệnh thường thắc mắc rằng, tại sao người bị vôi hoá gai cột sống lại không tự cảm nhận được những thay đổi trong cơ thể mình, mà phải để bệnh trở nặng rồi mới phát hiện? Câu trả lời rằng là: Bạn sẽ không bao giờ hiểu được nếu không ở trong hoàn cảnh như bệnh nhân. Bởi vì trên căn bản thì các căn bệnh về cột sống nói chung, và vôi hoá cột sống nói riêng, có các biểu hiện bên ngoài của bệnh đều không rõ ràng. Phần lớn họ đều không hề biết mình đang mang mầm bệnh trong cơ thể, chỉ đến khi có một lực tác động cơ học nào đó lên cột sống khiến vùng đó thấy đau thì bệnh nhân mới lờ mờ nhận ra. Cũng có một số trường hợp người ta phát hiện ra bệnh vôi hoá gai cột sống khi đi chụp X-quang, nhưng với mục đích là để kiểm tra cho bệnh khác.

Bệnh nhân mắc vôi hoá gai cột sống, hay nói cách khác là gai cột sống, cần hiểu rằng hiện nay vẫn chưa có một loại thuốc đặc trị nào giúp chữa bệnh vôi hoá gai cột sống tận gốc cả. Phần lớn người mắc phải đều lựa chọn phương pháp điều trị bảo tồn để giảm bớt những phiền toái và đau đớn cho bệnh nhân. Mặt khác, có một điều có vẻ rất nghịch lý chính là: với bệnh nhân mắc bệnh gai cột sống này, điều trị bằng đông y và các bài thuốc nam được cho là thích hợp hơn điều trị bằng tây y.

Cho đến nay vẫn chưa có biện pháp nào chữa trị dứt điểm bệnh vôi hóa gai cột sống.

Bệnh nhân bị vôi hoá gai cột sống nên lưu ý những gì trong quá trình chữa trị?

Có hai điều mà các bệnh nhân bị vôi hoá gai cột sống cần lưu ý trong quá trình điều trị bệnh. Ngoài việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ thì bệnh khôi phục được hay không là còn phụ thuộc vào:

Nỗ lực của mỗi người để điều trị vôi hoá gai cột sống: Khi xác định được tình trạng bệnh của bản thân mình thì chúng ta không nên quá tham lam, muốn chữa bệnh nhanh chóng và dứt điểm ngay bằng biện pháp tây y. Thứ nhất là sử dụng phương pháp điều trị bằng tây y hầu như rất tốn kém, hơn nữa việc phẫu thuật mà nhiều người nghĩ ngay đến chỉ là biện pháp cuối cùng để chấm dứt cơn đau. Trên hết là ca phẫu thuật vôi hoá gai cột sống cũng hết sức đắt đỏ, mà cũng có nguy cơ gai mọc lại ở chỗ cũ chứ không triệt để khỏi hẳn 100% nữa.

Nếu vội vàng phẫu thuật ngay thì cũng không thể trị dứt điểm được bệnh, do vẫn còn nguy cơ mọc gai lên ở chỗ cũ.

Đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn của người bệnh: Bởi thể trạng mỗi người là mỗi khác, nên có khi đã qua đợt thuốc mà chúng ta vẫn chưa dứt khỏi các cơn đau do bệnh gây đến. Thế nên, khi mắc bệnh gai cột sống chúng ta cần hết sức nhẫn nại trong việc phối hợp điều trị, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý mà tuyệt đối không được nản lòng. Có thế thì mới mong sớm khỏi bệnh được.

Thụy Anh
Những nguyên nhân đau nửa đầu bên phải bạn cần biết

Có nhiều nguyên nhân đau nửa đầu bên phải như đau dây thần kinh chẩm, u não, đột quỵ, hay thường gặp nhất là đau đầu migraine.

Bài viết sau đi sâu tìm hiểu các nguyên nhân gây đau nửa đầu bên phải, giúp chúng ta có những kiến thức đúng đắn để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời, tránh để lâu dài gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Đau nửa đầu Migraine (thường được gọi là đau nửa đầu căn nguyên mạch)

Đau đầu Migraine là sự rối loạn thần kinh mạch máu, bệnh lý thường gặp nhất ở nữ giới từ 30-40 tuổi. Nó biểu hiện bởi những cơn đau đầu dữ dội kèm theo các triệu chứng nguy hiểm khác như tim đập nhanh, nôn, buồn nôn, mỏi mắt, nhức mắt, rất nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng mạnh. Cơn đau đầu bên phải thường có dấu hiệu nặng hơn khi hoạt động thể lực. Cách khắc phục trong trường hợp này là cần để người bệnh nghỉ ngơi, tránh lao lực và dùng thuốc điều trị đau nửa đầu theo chỉ định của bác sỹ.

Đau nửa đầu bên phải migraine thường xảy ra ở phụ nữ từ 30-40 tuổi

Đau nửa đầu phải do dây thần kinh chẩm

Dây thần kinh chẩm bị viêm hoặc tổn thương đều có khả năng biểu hiện ra ngoài bằng việc đau nửa đầu phải. Triệu chứng kèm theo cơn đau đầu đặc trưng nhất trong trường hợp này là bệnh nhân thường rất nhạy cảm với ánh sáng. Người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi được nằm nghỉ trong phòng tối. Chính vì vậy, điều trị bệnh đau nửa đầu bên phải thường được áp dụng nhất là đặt bệnh nhân trong phòng tối để họ nghỉ ngơi, kèm theo đó, bạn cũng có thể giảm cơn đau đầu bằng cách chườm khăn ấm quanh cổ kết hợp massage nhẹ nhàng vùng đầu. Bệnh này thường không nguy hiểm đến tính mạng những không vì vậy mà chúng ta có tư tưởng chủ quan.

Một trong những nguyên nhân đau nửa đầu bên phải là do sự tổn thương của dây thần kinh chẩm

Đau nửa đầu bên phải do u não

Nguyên nhân đau nửa đầu bên phải có thể là do u não. Các khối u trong não dần phát triển về kích thước và gây áp lực lớn lên các dây thần kinh trong não, từ đó dẫn đến các cơn đau nửa đầu phải. Việc điều trị u não rất phức tạp, bạn cần đến bệnh viện ngay nếu thấy xuất hiện các triệu chứng của bệnh.

Đau nửa đầu phải do đột quỵ

Đột quỵ là tình trạng ngưng trệ đột ngột của các mạch máu, kéo theo sự giảm đột ngột của lượng oxy cung cấp cho các tế bào não. Nếu tình trạng kéo dài, não không được cung cấp oxy và máu sẽ dần chết đi. Bệnh này rất nguy hiểm và cần được chú ý nhiều hơn. Các dấu hiệu thường thấy của đột quỵ là đau nửa đầu phải, lưỡi tê cứng, khó phát ngôn thành lời. Để phòng ngừa đột quỵ, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh trong đó ăn nhiều trái cây và rau xanh, ít chất béo, hạn chế dùng chất kích thích. Thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng là một giải pháp hiệu quả trong trường hợp này.

Để ngăn ngừa đột quỵ, bạn cần thường xuyên tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài ra, chứng đau nửa đầu bên phải còn do các nguyên nhân khác như: căng thẳng kéo dài, do viêm xoang, sự thay đổi thời tiết… Tuy nhiên, dù là do nguyên nhân gì gây ra đi nữa thì chúng ta cũng cần phát hiện và tìm ra cách điều trị đau nửa đầu sớm nhất có thể, tránh để lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng khác, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Hường
5 dấu hiệu bệnh viêm da dị ứng

Bệnh viêm da dị ứng là một loại bệnh lý vô cùng phổ biến và thường gặp ở nhiều đối tượng. Nó được đánh giá là một tình trạng viêm da cơ bản rất dễ bị nhầm lẫn với các loại bệnh lý khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các dấu hiệu về bệnh viêm da dị ứng.

1. Bệnh viêm da dị ứng là gì?

Bệnh viêm da dị ứng là một phản ứng viêm do sự tương tác giữa da và các nhân tố bên ngoài như khí hậu, môi trường cũng như các loại thực phẩm hay thuốc. Nó gây nên tình trạng ngứa ngáy và khó chịu giống như bệnh viêm da cơ địa dị ứng. Bệnh có yếu tố di truyền cũng như đáp ứng quá mức đối với những yếu tố xung quanh, bên cạnh đó có sự phản ứng của hệ thống miễn dịch.

Bệnh viêm da dị ứng là một phản ứng viêm do sự tương tác giữa da và các nhân tố bên ngoài

Bệnh viêm da dị ứng có thể chuyển từ dạng này qua dạng kia trong cuộc đời cũng như thường khó có thể xâm nhập vào biểu bì. Một thống kê gần đây nhất cho thấy bệnh viêm da dị ứng là một loại bệnh rất phổ biến và số lượng người phải thăm khám bệnh lý này tại Bệnh viên Da liễu lên tới 10% trong tổng số ca thăm khám. Tuy nhiên, chính bản thân người bệnh cũng không nắm được những triệu chứng của bệnh như thế nào.

2. 5 dấu hiệu của bệnh viêm da dị ứng

Các bệnh lý về da liễu thường có các dấu hiệu gần giống nhau, vậy nên người bệnh cần nắm được các triệu chứng điển hình nhất của bệnh.

Cơ thể nổi mẩn và ngứa, khô da

Da khô kèm theo đó là tình trạng trạng nổi các mẩn cũng như ngứa ngáy khó chịu chính là một dấu hiệu bệnh dị ứng nổi mẩn ngứa điển hình. Các cơn ngứa ngày càng xuất hiện dữ dội và người bệnh càng gãi thì cơ thể càng khó chịu hơn rất nhiều. Thông thường, các cơn ngứa thường xuất hiện vào khuya và gây nên sự bứt rứt cho người bệnh. Bệnh nhân nếu gãi quá nhiều còn gây nên tình trạng tổn thương da cũng như mọc mụn và chảy dịch.

Phát ban khắp cơ thể

Người bệnh bị phát ban khắp cơ thể

Bên cạnh tình trạng mẩn ngứa thì người bệnh còn bị phát ban khắp cơ thể. Các nốt phát ban sẽ xuất hiện tại mặt, ngực và cổ trước sau đó nó sẽ lan ra toàn bộ cơ thể. Đây là một dấu hiệu của bệnh viêm da dị ứng bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.

Chảy dịch tiết và sưng phù

Da bị mẩn ngứa chính là điều kiện thuận lợi để người bệnh tác động cơ học lên da và khiến cho nó mẩn ngứa cũng như tình trạng viêm nhiễm xuất hiện. Các mụn nước thường xuất hiện sau khi các mụn nước trên da vỡ ra và từ đây da cũng bắt đầu bị sưng phù.

Da khô cứng và sần sùi

Khi dịch tiết đóng vảy thì da sẽ xuất hiện tình trạng khô cứng cũng như sần sùi gây nên tình trạng mất thẩm mỹ vô cùng nghiêm trọng. Trên da người mắc bệnh viêm da dị ứng lúc này có các mụn nước giống như tổ đỉa và nếu có sự chà xát mạnh thì sẽ bị vỡ và khiến cho tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Một số tình trạng khác

Bên cạnh các triệu chứng trên thì người bệnh viêm da dị ứng còn xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như: mệt mỏi, sốt nhẹ, chán ăn, thiếu máu… Nó ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống cũng như các biến chứng viêm nhiễm.
Mách bạn gái cách hạn chế da bị bắt nắng ngày hè

Tia nắng mặt trời gay gắt khiến làn da sạm đen và xấu xí đi bội phần. Vì thế, bạn cần phải biết cách chăm sóc da đúng cách, đặc biệt là bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng ngày hè.

1. Tác hại của tia nắng mặt trời tác động tới làn da

Tia tử ngoại UVA và UVB hiện diện mọi nơi, mọi thời điểm. Vào những ngày trời nắng oi ả, ngay cả khi trời râm mát, tia UVA vẫn tác động tới bề mặt da, phá hoại cấu trúc collagen và elastin. Đặc biệt, tia UVB có thể có thể gây cháy da. Chính vì thế, bạn cần phải biết cách bảo vệ làn da trong ngày nắng.

Tia tử ngoại UVA và UVB hiện diện mọi nơi, mọi thời điểm

Hơn hết, tia nắng mặt trời tác động tới tầng thượng bì khiến lượng hắc sắc tố gia tăng, gây tình trạng nám, sạm, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn gây ảnh hưởng xấu tới thẩm mỹ. Đây là nỗi lo muôn thuở của các chị em khi trời bắt đầu chuyển hè. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được tối đa nếu như áp dụng ngay các cách dưới đây.

2. Cách hạn chế da bắt nắng trong ngày hè

Trước khi đi ra ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng ở những vùng da hở như bàn tay, mặt, cổ,... Nên ưu tiên cách chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để thực sự có tác dụng. Tránh sử dụng chỉ số chống nắng SPF quá thấp sẽ để lại tác động tiêu cực của tía nắng mặt trời lên bề mặt da.

Trước khi đi ra ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng ở những vùng da hở như bàn tay, mặt, cổ,...

Khi đi ra ngoài nắng, điều đầu tiên bạn không thể quên chính là đeo khẩu trang và áo chống nắng. Đừng ngại diện trang phục này sẽ làm giảm đi sự điệu đà của mình bởi khi tới “điểm hẹn”, bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã áo chống nắng đẹp mê ly. Khi trút bỏ lớp áo khoác bên ngoài, bạn vẫn có thể khoe những bộ cánh xinh xắn của mình,

Muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, không sạm đen, bạn cần ăn nhiều hoa quả tươi và không quên uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước/ngày. Kết hợp với đó, mỗi ngày nên bổ sung thêm nhiều vitamin C từ cam, quyết, dâu tây, cải xoong,…; vitamin E từ dầu thực vật; selen từ hải sản, cá, nấm, tỏi…. để làn da được tươi sáng, mịn màng.

Đặc biệt, trong quá trình chăm sóc da, nguyên tắc đầu tiên không thể quên là tẩy da chết ít nhất 2 lần/tuần. Nếu không áp dụng thực hiện, lớp da chết sẽ không chỉ khiến da xỉn màu, kém sức sống mà còn tạo điều kiện cho tích bã nhờn, gây nên mụn.

Nguyên tắc đầu tiên không thể quên là tẩy da chết ít nhất 2 lần/tuần

Các nguyên liệu từ thiên nhiên bạn nên sử dụng ngay để chăm sóc làn da ngày hè là mật ong và chanh. Bạn có thể kết hợp hai thành phần này với nhau để tạo ra hỗn hợp làm trắng da không ngờ. Hãy đắp hỗn hợp lên da mặt 15 – 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Duy trì thực hiện 3 – 4 lần/tuần, đảm bảo làn da của bạn sẽ được cải thiện. Nếu không có sẵn, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da từ khoai tây cũng khá hữu hiệu. Chỉ cần thái lát mỏng khoai tây rồi đắp lên mặt trong vòng 10 phút. 1 tuần 2 lần. Đảm bảo làn da sẽ sáng lên dần dần.

Thanh Hoa
Những điều cần biết về bệnh dị ứng zhang

Bệnh dị ứng Zhang là một phản ứng đặc trị của cơ thể khi tiếp xúc với những chất thông thường gây nên tình trạng kích ứng hệ miễn dịch. Mặc dù bệnh dị ứng không phải là một căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời và khắc phục nhanh chóng sẽ gây nên những khó chịu và mệt mỏi cho chính người bệnh.

1. Bệnh dị ứng Zhang là bệnh gì?

Dị ứng và tình trạng hệ miễn dịch của một người bị phản ứng quá mức so với bình thường đối với các chất không gây hại. Các loại dị ứng thường gặp trong cuộc sống là:

Dị ứng là một loại bệnh vô cùng phổ biến hiện nay

Bệnh dị ứng thực phẩm: dị ứng thực phẩm xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng với một loại thực phẩm nào đó trong khi nó hoàn toàn vô hại. Các loại thực phẩm thường gây ra tình trạng phản ứng dị ứng là: sữa, trứng, đậu phộng, các loại hạt, đậu nành...

Dị ứng do môi trường: Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng bất thường với một chất vô hại đó như lông thú hay phấn hoa. Triệu chứng chỉ có thể là phản ứng dị ứng trong mũi hoặc là trong phổi...

Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh dị ứng các phần của cơ thể khi tiếp xúc với chất gây dị ứng đều bị ảnh hưởng và có những biểu hiện liên quan Ví dụ như:

Chất gây dị ứng chạm vào mắt có thể gây nên tình trạng ngứa chảy nước mắt đỏ sưng mắt.

Chất dị ứng mà bạn hít vào sẽ gây nên tình trạng ngạt mũi ngứa mũi và cổ họng kèm theo đó có thể là tình trạng khò khè.

Nếu bạn bị dị ứng thức ăn thì có thể gây nên tình trạng buồn nôn nôn mửa đau bụng tiêu chảy hoặc có thể sốc phản vệ.

Thông thường thì tình trạng bệnh dị ứng sẽ liên quan từ toàn bộ cơ thể và thường dẫn tới một loại các triệu chứng.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh dị ứng là gì?

Bệnh dị ứng hiện nay rất phổ biến và nó do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Thực phẩm có thể là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng

: nếu bố và mẹ mắc bệnh dị ứng thì tỷ lệ trẻ mắc bệnh dị ứng là rất cao.

hệ thống miễn dịch sẽ bảo vệ cơ thể cũng như chống lại các chất có hại.Vì vậy, khi hệ thống miễn dịch phản ứng với các chất ở bên ngoài và không thể chống đỡ được các tác nhân gây bệnh thì người bệnh sẽ bị dị ứng.

môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi cũng như có các tác nhân gây dị ứng Zhang ở trong không khí thì chắc chắn sẽ rất dễ gây nên tình trạng bệnh lý này. Chẳng hạn như các loại bụi, nấm mốc, lông của động vật, phấn hoa...

Có những thứ loại thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng với một số người nó lại là tác nhân gây nên bệnh dị ứng.

Bên cạnh đó một số người phản ứng với những tác nhân tưởng chừng như không bao giờ có thể gây nên bệnh như nhiệt độ ánh sáng mặt trời hai đôi khi chỉ là một sự va chạm ra rất nhẹ cũng có thể gây nên bệnh.

Diệu Linh
3 dấu hiệu sớm nhất cảnh báo thận hư

Tình trạng thận hư kéo dài khiến chất thải và chất lỏng sẽ tích tụ trong cơ thể, dẫn đến những vấn đề về sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Hầu như các bệnh liên quan đến thận thường diễn biến một cách âm thầm, lặng lẽ nên rất khó phát hiện và khi phát hiện ra, bệnh thường đã ở giai đoạn suy thận rất khó điều trị. Đó cũng là lí do bệnh thận bị coi như “kẻ giết người thầm lặng”.

Tuy nhiên, căn bệnh này cũng có những dấu hiệu cảnh báo rất điển hình và rất sớm, chỉ cần người bệnh không chủ quan, phớt lờ, cơ hội điều trị khỏi bệnh sẽ nhiều hơn.

Vì vậy, nếu thời gian gần đây, gặp 3 triệu chứng dưới đây lặp đi lặp lại, kéo dài… bạn nên khẩn trương đi khám bệnh, để phòng ngừa bệnh thận biến chứng sang nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Thận hư có những dấu hiệu cảnh báo rất điển hình và rất sớm

Thay đổi thói quen đi tiểu

Dấu hiệu cảnh báo sớm và đặc trưng nhất của chứng thận hư chính là việc thay đổi trong những thói quen tiểu tiện hàng ngày. Thận của bạn có nhiệm vụ sản xuất nước tiểu nên bất kỳ sự thay đổi như nước tiểu ít, màu sắc thay đổi, tần suất đi tiểu nhiều hơn, nước tiểu có bọt, mùi, đi tiểu đau, nước tiểu có máu… đều cho thấy thận của bạn đang gặp trục trặc.

Protein trong nước tiểu giảm

Tình trạng rò rỉ protein cho thấy các bộ lọc trong thận, vốn có tác dụng loại bỏ chất thải và nước khỏi cơ thể, bị tổn hại. Lượng lớn protein bị mất qua nước tiểu sẽ khiến mức protein trong máu (gọi là albumin) cũng giảm mạnh theo dẫn đến tình trạng nghiêm trọng mà các chuyên gia gọi là hội chứng thận hư.

Đặc biệt nếu có tình trạng máu trong nước tiểu bạn phải đi khám bác sĩ để phát hiện ra bệnh. Khi thận hư sẽ khiến protein rò rỉ trong nước tiểu, kèm theo đó là các tế bào máu cũng theo ra ngoài. Trên thực tế, vấn đề này chỉ được phát hiện thông qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ chứ không nhìn qua mắt thường được.

Lượng lớn protein bị mất qua nước tiểu sẽ khiến mức protein trong máu giảm

Đau phần lưng dưới

Cơn đau có thể bắt đầu trên một hoặc cả hai bên. Nếu bắt đầu ở một bên và không được chữa trị kịp thời, cơn đau sẽ nhanh chóng lan ra cả hai bên chỉ trong thời gian ngắn. Đặc biệt, cảm giác đau rõ rệt hơn khi bạn đi tiểu.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng khuyến cáo thêm những dấu hiệu thận hư dưới đây như:

–: Tình trạng sưng phù tay, chân, mắt cá chân và mặt cũng là hồi chuông cơ thể cảnh báo vấn đề về thận do thận bị hỏng không loại bỏ được chất lỏng dư thừa nữa, do vậy chất lỏng tích tụ trong cơ thể khiến bạn bị phù.

Thận có chức năng loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi máu. Khi xảy ra tình trạng thận hư, các chất cặn bã không thoát ra được, sự tích tụ của các chất thải này trong máu có thể gây ngứa ở da.

Do urê huyết gây nên tình trạng buồn nôn và nôn.

Khi thận hư, 2 quả thận tạo ra ít erythropoietin nên cơ thể có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy máu hơn. Hiển nhiên cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và bứt rứt

: Việc thiếu hụt các tế bào hồng cầu sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu khiến não không được cung cấp đủ oxy gây mất tập trung, hoa mắt và chóng mặt.

Bảo Bảo