Móng tay bị sần sùi thiếu chất gì? Nên làm gì khi móng tay bị sần sùi?

Không ít người thường phớt lờ trước các biểu hiện khác thường của móng tay như dày sừng, sần sùi,... Tuy nhiên, họ lại không biết rằng đó có thể là biểu hiện của một số bệnh lý hoặc cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng. Vậy móng tay bị sần sùi thiếu chất gì? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu giải đáp nhé!

Móng tay bị sần sùi thiếu chất gì?

Móng tay thường cứng vì được tạo thành từ các tế bào keratin, chất sừng chứa nhiều lưu huỳnh. Móng tay giúp bảo vệ đầu các ngón tay không bị ảnh hưởng bởi các hoạt động sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Với những người khỏe mạnh, móng tay sẽ có màu hồng nhẹ, phần bán nguyệt của móng có màu trắng. Móng tay khỏe mạnh sẽ có bề mặt bóng láng, cứng và không bị lồi lõm ở bất kỳ vị trí nào.

Tuy nhiên, nếu móng tay bị sần sùi, thì có thể cơ thể bạn đang bị thiếu một số loại vitamin và khoáng chất như vitamin B12, kẽm, sắt, canxi,... Nguyên nhân phổ biến nhất khiến móng tay bị sần sùi là do thiếu biotin. Biotin còn được gọi là vitamin B7, là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe của da, tóc và móng của chúng ta.

Biotin là một trong những đáp án cho câu hỏi móng tay bị sần sùi thiếu chất gì

Ngoài ra, vitamin B12 cũng là một chất tham gia nhiều vào quá trình cấu tạo của móng tay, đây cũng chính là đáp án cho câu hỏi móng tay bị sần sùi thiếu chất gì. Khi thiếu hụt vitamin B12, cấu trúc móng tay của họ không chỉ bị thay đổi cấu trúc, sần sùi mà còn có thể gặp phải các tình trạng khác như mệt mỏi, chóng mặt, giảm trí nhớ, giảm thị lực bởi vitamin B12 rất quan trọng đối với hệ thần kinh.

Những người có nguy cơ thiếu biotin và vitamin B12 bao gồm người ăn kiêng, người nghiện rượu, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh tiêu hóa, người đang sử dụng một số loại thuốc như kháng sinh hoặc thuốc chống co giật,...

Khi gặp phải tình trạng móng tay bị sần sùi và bạn đã xác định được tình trạng này không phải xuất phát từ bệnh lý, bạn có thể cân nhắc bổ sung biotin và vitamin B12 cho cơ thể. Biotin là một dưỡng chất quan trọng giúp móng tay và tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Để bổ sung biotin và vitamin B12, bạn có thể lựa chọn các nguồn tự nhiên từ thực phẩm như lòng đỏ trứng, gan, cá hồi, rau cải xanh, hạt óc chó, hạnh nhân, sữa và các sản phẩm từ sữa. Để có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất đúng cách và đủ lượng cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hỗ trợ.

Móng tay bị sần sùi có thể là biểu hiện của bệnh lý nào?

Ngoài việc thiếu một số vitamin và khoáng chất cần thiết, móng tay bị sần sùi có thể liên quan đến một số bệnh lý của cơ thể. Các bệnh lý về móng tay có thể xảy ra do một số nguyên nhân như chấn thương, bệnh vẩy nến, nấm móng, nhiễm khuẩn, u tân sinh tại móng,... hoặc cũng có thể là một biểu hiện của bệnh lý nghiêm trọng như viêm bì cơ, tim mạch,... Ngoài móng tay bị sần sùi, có thể kèm theo một số triệu chứng khác như:

Móng khô, xốp, dễ bị gãy.
Màu sắc móng tay khác thường, ố vàng, nâu, đen,...
Trên móng xuất hiện một số vết ngang, dọc, hoặc phủ một lớp cát mịn
Để lâu có thể bị sưng đỏ, đau nhức, nặng hơn có thể chảy máu, chảy mủ và có mùi khó chịu, dẫn đến tổn thương móng và các vùng da lân cận.

Móng tay bị sần sùi có thể do nhiễm nấm

Khác với móng sần sùi do thiếu chất, người mắc nấm móng thường có móng tay với các đường gờ sâu hơn và móng tay dễ gãy, xước hơn, có cảm giác lởm chởm khi chạm vào. Tuy nhiên, bạn cũng không nên bỏ qua khả năng xuất hiện các bệnh lý khác. Để đảm bảo, bạn nên đến bệnh viện để thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán cụ thể.

Nên làm gì khi móng tay bị sần sùi?

Nhiều người thường chủ quan khi thấy những bất thường trên móng tay, họ cho rằng đây không phải là một tình trạng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Như đã đề cập ở trên, móng tay sần sùi có thể liên quan đến một số bệnh lý của cơ thể, chính vì thế nên khi có bất kì biểu hiện nào bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị cụ thể.

Nếu tình trạng móng bị sần sùi xuất phát từ bệnh lý hoặc thiếu chất, bạn cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ trong điều trị và bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài ra, cần thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt để sức khỏe được cải thiện, tránh xa rượu bia, thuốc lá, duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu tình trạng móng bị sần sùi đơn thuần hay sẫm màu chỉ do quá trình lão hóa, hoặc do tác động của việc làm đẹp như sơn móng tay, tạo kiểu móng quá nhiều, bạn có thể chăm sóc móng tay bằng cách bổ sung nhiều nước cho cơ thể, ngưng sử dụng các hóa chất lên móng tay, sử dụng các sản phẩm dưỡng móng để móng chắc khỏe và hồng hào hơn.

Với những người khỏe mạnh, móng tay sẽ có màu hồng nhẹ, bề mặt láng bóng

Trên đây là những thông tin chúng tôi cung cấp đến bạn để giải đáp cho thắc mắc móng tay bị sần sùi thiếu chất gì, cũng như nên làm gì nếu gặp phải tình trạng này. Móng tay sần sùi tưởng chừng như chỉ là một tình trạng không nghiêm trọng, nhưng thực tế nó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất hoặc mắc bệnh lý nào đó. Chính vì vậy bạn không nên chủ quan mà cần phải theo dõi sức khỏe thường xuyên, bất kì dấu hiệu bất thường nào cũng cần có sự tham khảo ý kiến cụ thể của bác sĩ.

Xem thêm:

Tìm hiểu móng tay có sọc đen nhỏ là bệnh gì?
Móng tay bị tách khỏi thịt nguyên nhân do đâu?
Móng tay bị hư và cách xử lý an toàn, hiệu quả