Liệt kê những sản phẩm phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi mắt

Đối với những người có đặc thù công việc thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính bảng, điện thoại, laptop,... rất dễ gặp tình trạng nhức mỏi mắt. Tuy rằng bệnh lý này của mắt không phải thuộc danh sách nguy hiểm, nhưng sẽ gây cản trở trong sinh hoạt, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống. Làm thế nào để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi hiệu quả? Chúng ta cùng điểm qua một số phương pháp được nhắc đến trong bài.

Đeo mắt kính chống ánh sáng xanh

Phần lớn nguyên nhân chính khiến cho đôi mắt mệt mỏi là do tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop,... phát ra. Theo như các nghiên cứu khoa học, ánh sáng xanh bức xạ từ các thiết bị này có mức năng lượng cao chỉ xếp sau tia UV của ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc ở khoảng cách ngắn trong một thời gian dài, năng lượng bức xạ từ ánh sáng xanh sẽ khiến các tế bào thị giác bị thương tổn, dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt.

Theo số liệu thống kê do tổ chức Y tế thế giới WHO tổng hợp, nhóm người dùng có tần suất sử dụng điện thoại, máy tính bảng, tivi, laptop,... nhiều hơn 4 tiếng/ngày sẽ tăng nguy cơ gặp các vấn đề về thị giác cao hơn 90% so với nhóm ít sử dụng thiết bị điện tử. Thời gian sử dụng máy tính lâu sẽ khiến mắt phải điều tiết liên tục và làm việc quá tải, khiến mắt dễ bị mỏi, đau nhức, khô và mờ dần đi.

Đeo kính chống ánh sáng xanh để hạn chế tối đa tác động của tia sáng xanh có hại cho mắt và cho phép tia sáng xanh ngọc có ích đi qua.

Một phương pháp để phòng ngừa tình trạng mỏi và đau nhức mắt là bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng thiết bị điện tử quá 4 tiếng/ngày. Thế nhưng, đây là điều hoàn toàn bất khả thi đối với những người có tính chất công việc bắt buộc sử dụng máy tính cả ngày như nhân viên văn phòng, kế toán, đầu tư chứng khoán,....

Trong trường hợp này, họ có thể đeo một chiếc kính chống ánh sáng xanh. Chiếc kính này sẽ ngăn tia sáng xanh có hại cho mắt, đồng thời cho phép tia sáng xanh ngọc có ích đi qua, đảm bảo tốt việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt.

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo

Bên cạnh nhóm người có tính chất công việc tiếp xúc với thiết bị điện tử thường xuyên, các đối tượng khác như người cao tuổi, người mới mổ Lasik điều trị tật khúc xạ, người gặp các vấn đề về kết giác mạc và tuyến lệ,... đều có nguy cơ nhức mỏi mắt, khô mắt cao. Đều phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi mắt, họ có thể sử dụng các chế phẩm thay thế cho nước mắt tự nhiên. Các sản phẩm này được gọi là nước mắt nhân tạo.

Trong thành phần của nước mắt nhân tạo có chứa nhiều hoạt chất tốt cho đôi mắt, giúp điều chỉnh độ ẩm cho đôi mắt, bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu khi màng phim nước mắt bị rối loạn khiến số lượng nước mắt tự nhiên giảm. Đặc biệt, một số sản phẩm nước mắt nhân tạo còn có công dụng hỗ trợ các tế bào biểu mô giác mạc mau lành vết thương sau phẫu thuật can thiệp bề mặt nhãn cầu.

Bổ sung Omega-3 cho đôi mắt

Theo kết quả của cuộc nghiên cứu tại Châu Âu vào năm 2008, các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm bổ sung Omega-3 vào thông qua thực đơn hàng ngày ít nhất 1 bữa/tuần đã giảm 50% tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, so với nhóm đối tượng tăng cường Omega-3 ít hơn 1 bữa/tuần.

Bên cạnh đó, Omega-3 còn giúp giảm tình trạng viêm sưng bên trong võng mạc. Các vết sưng sẽ cản trở quá trình sản xuất nước mắt, làm cho lớp dầu ở thị giác bốc hơi nhanh, giác mạc không được bôi trơn sẽ dễ khô và nhức mỏi.

Tăng cường thêm các thực phẩm giàu Omega-3 hoặc bổ sung thực phẩm chức năng dầu cá để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi mắt.

Chính vì thế, việc bổ sung Omega-3 cho đôi mắt là điều vô cùng cần thiết để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi mắt. Một số thực phẩm giàu Omega-3 như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... Bạn có thể tăng cường dầu cá qua thực phẩm hàng ngày, hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng cung cấp Omega-3. Các sản phẩm này đều an toàn cho mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người lớn tuổi,...

Đắp mặt nạ xông hơi mắt MegRhythm hương hoa oải hương

Một cách khắc phục tình trạng mỏi mắt đơn giản và hiệu quả đó chính là đắp mặt nạ xông hơi cho mắt. Hơi ấm dễ chịu kết hợp cùng hương hoa oải hương dịu nhẹ sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn trọn vẹn. Đôi mắt của bạn sẽ được thả lỏng tuyệt đối, cải thiện nhanh chóng tình trạng mỏi và đau nhức tức thì. Nhiệt độ nóng ấm từ sản phẩm còn kích thích lưu thông máu ở vùng da xung quanh mắt, giảm bọng mắt và quầng thâm tốt. Bạn có thể tìm mua mặt nạ xông hơi MegRhythm hương hoa oải hương tại chuỗi hệ thống nhà thuốc Long Châu trong cả nước.

Mặt nạ xông hơi mắt MegRhythm hương hoa oải hương giúp làm dịu và tan biến đi sự mệt mỏi cho vùng da quanh mắt.

Trên đây là gợi ý một số sản phẩm giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhức mỏi mắt. Các sản phẩm được nhắc đến trong bài đều dễ dàng tìm mua trên thị trường. Hy vọng rằng qua các nội dung hữu ích được cung cấp sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Bảo Vân