Bơi snorkeling: Những lý do bạn nên trải nghiệm bộ môn này

Một trong những hình thức bơi đang ngày một quan tâm nhiều hơn là bơi snorkeling. Để tìm hiểu kĩ hơn về bơi snorkeling, Nhà thuốc Long Châu mời bạn cùng khám phá những thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Thế nào là bơi snorkeling?

Bơi snorkeling là hình thức bơi trên mặt nước kết hợp với sử dụng kính lặn hoặc mặt nạ và ống thở. Mặt nạ (hoặc kính bảo hộ) khi bơi snorkeling sẽ giúp bạn có thể quan sát được rõ những sự vật dưới nước trong quá trình bơi. Ống thở sử dụng trong bơi snorkeling là một đường ống được gắn với mặt nạ giúp người tham gia có thể hít thở không khí trên mặt nước trong khi đầu vẫn giữ ở trạng thái cúi xuống dưới để quan sát, ngắm nhìn.

Bơi snorkeling: Kiểu bơi có sử dụng mặt nạ kết hợp ống thở

Bên cạnh đó, để đảm bảo phần nào sự an toàn khi bơi snorkeling, bạn cũng cần mặc thêm áo phao và sử dụng vây hoặc chân vịt phù hợp với kích thước bàn chân nhằm giúp bạn kiểm soát hướng bơi, có thể bơi nhiều hơn trong nước.

Bơi snorkeling là hình thức bơi rất đơn giản, thông thường bạn sẽ chỉ cần một vài phút để làm quen với kính bơi, ống thở là có thể di chuyển ra khu vực nước biển êm hơn, nước trong và bắt đầu bơi trên mặt nước để ngắm nhìn những rặng san hô tuyệt đẹp, những đàn cá đủ màu sắc tung tăng bơi lội dưới nước.

Phân biệt bơi snorkeling và diving

Bơi snorkeling và diving (lặn có bình dưỡng khí) là 2 hình thức lặn khác nhau. Đầu tiên, bơi snorkeling là hình thức bơi với ống thở và kính bơi. Khi thực hiện bơi snorkeling bạn sẽ bơi trên mặt nước với ống thở với phần đầu cúi xuống nước để có thể ngắm nhìn rặng san hô, cá biển,…

Khác với bơi snorkeling, diving là hình thức lặn sâu dưới nước với sự hỗ trợ của bình dưỡng khí. Để tham gia được loại hình lặn này, bạn cần đáp ứng yêu cầu về kiến thức khi lặn biển. Thông thường, trước khi lặn diving người tham gia sẽ được người hướng dẫn chia sẻ một số kiến thức cần thiết, cơ bản khi sử dụng bình dưỡng khí trong lúc lặn, những ký hiệu ra dấu tay, các tình huống thường gặp,…

Tóm lại, bơi snorkeling và diving là 2 hình thức hoàn toàn khác nhau, trong đó bơi snorkeling được đánh giá đơn giản, thích hợp hơn với người bơi yếu, chưa thông thạo việc lặn dưới nước. Trong khi đó, diving sẽ đem đến trải nghiệm ngắm nhìn san hô, cá biển,… ở khoảng cách gần hơn, sinh động và tuyệt đẹp hơn.

Bơi snorkeling và diving (lặn có bình dưỡng khí) không giống nhau

Vì sao nên trải nghiệm bơi snorkeling?

Bạn đang phân vân không biết có nên tham gia bơi snorkeling hay không? Bạn không biết bơi snorkeling có thể đem đến những giá trị gì? Nếu bạn vẫn đang do dự việc bơi snorkeling, dưới đây là một số lý do giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp nhất.

Bơi snorkeling rất đơn giản

Nếu bạn nghĩ lặn biển ngắm san hô cần đảm bảo bơi giỏi mới thực hiện được thì đây là suy nghĩ chưa chính xác. Thực tế, bơi snorkeling rất đơn giản và có sử dụng áo phao trong quá trình bơi nên bạn hoàn toàn có thể an tâm về độ an toàn của bộ môn này. Không chỉ vậy, bơi snorkeling còn có sự hỗ trợ của mặt nạ và ống thở chuyên dụng nên chỉ cần tốn thời gian đầu để làm quen, sau đó chắc hẳn bạn sẽ nhanh chóng thấy thích thú, muốn chinh phục bộ môn này.

Bơi snorkeling an toàn và tiết kiệm

Bơi snorkeling thường được tổ chức ở những vùng nước nông và không có dòng chảy mạnh nên đây là hoạt động bơi lội an toàn với cả người bơi yếu. Không chỉ vậy, bơi snorkeling còn hỗ trợ người tham gia mặc áo phao trong suốt thời gian tham gia bộ môn này nên bạn có thể an tâm về độ an toàn khi bơi snorkeling.

Hiện nay, chi phí bơi snorkeling ngắm san hồ hoặc sinh vật biển không quá đắt, chi phí đa phần đều rất phải chăng, phù hợp với đa số đối tượng nên khi đi du lịch, bạn hãy tham gia bơi snorkeling để thư giãn cơ thể, giải tỏa áp lực và chinh phục những chân trời mới.

Bơi snorkeling thường được tổ chức ở vùng nước nông nên khá an toàn

Bơi snorkeling ít tổn hại đến môi trường

Nếu bạn đang lo lắng bơi snorkeling làm tổn hại môi trường nước, khiến các sinh vật biển mất đi môi trường sống tự nhiên thì bạn có thể an tâm, nhiều nghiên cứu và khảo sát đã chứng minh bơi snorkeling ít tác động xấu đến môi trường biển và sinh vật biển. Khi bạn bơi snorkeling ở vùng nước nông, bạn hãy chú ý tránh để chân tay chạm vào các rặng san hô hoặc sinh vật biển để góp phần bảo vệ môi trường, bảo vệ hệ sinh thái.

Tốt cho tinh thần

Bơi snorkeling là hình thức giải tỏa căng thẳng, quản lý stress, kiểm soát suy nghĩ tiêu cực rất hiệu quả. Khi bơi snorkeling bạn sẽ cảm nhận bản thân tự do cả về thể chất và tinh thần, thoải mái ngắm nhìn đại dương mênh mông, kỹ vĩ. Khi bơi snorkeling bạn sẽ không cần chú ý đến bộ đồ lặn cồng kềnh, không lo lắng bình dưỡng khí gặp vấn đề,… từ đó, tâm trí bạn cũng thư thái, thoải mái hơn rất nhiều so với phương pháp lặn có sử dụng bình dưỡng khí.

Phương pháp bơi snorkeling cũng giúp bạn khám phá và vượt qua giới hạn an toàn của bản thân, tạo cho mình tâm thế sẵn sàng đối diện với khó khăn, quản lý cảm xúc và nỗi sợ hãi trong những tình huống công việc, cuộc sống.

Bơi snorkeling rất tốt cho sức khỏe

Bơi snorkeling là một bộ môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe rất hiệu quả. Khi nơi snorkeling ngắm nhìn đại dương, bạn sẽ điều hòa được nhịp thở, nhịp tim của bản thân trở nên nhẹ nhàng, ổn định và bình tĩnh hơn. Đây cũng được xem như bài tập có lợi cho hệ hô hấp, hỗ trợ điều hòa hơi thở đều đặn, tránh nguy cơ khó thở, thở nặng nề,… khi bơi. Không chỉ vậy, bơi snorkeling còn góp phần đề phòng bệnh tim mạch, tăng cường sức khỏe trái tim từ bên trong.

Bơi snorkeling hỗ trợ cải thiện, tăng cường sức khỏe tim mạch

Nhìn chung, phương pháp tập luyện thông qua hoạt động

bơi snorkeling đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và cả tinh thần nên đây đang là bộ môn được nhiều người yêu thích, tập luyện thường xuyên. Khi bơi snorkeling bạn cũng cần khởi động kỹ trước khi xuống nước nhằm hạn chế nguy cơ bị chuột rút, chấn thương,… trong quá trình bơi.

Xem thêm:

Điểm danh 12 lợi ích của bơi lội đối với trẻ em
Giải đáp thắc mắc bơi lội bao lâu thì tăng chiều cao?
Bơi lội có giúp giảm cân hiệu quả không?

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Lợi ích của bơi lộiThể dục thể thao

Các bài viết liên quan

Giật cơ lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nên ăn gì trước khi tập thể dục để tối ưu hóa kết quả tập luyện?

Đạp xe 1km giảm bao nhiêu calo? Cách đạp xe giảm cân hiệu quả

Tại sao bơi lội giúp kiểm soát đường huyết?

Test đi bộ 6 phút là gì? Tại sao cần làm test đi bộ 6 phút?

Bơi ếch đốt bao nhiêu calo? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình đốt calo khi bơi?

Vì sao bạn bị đau mắt đỏ khi đi bơi?

Sức bền và sức chịu đựng khác nhau như thế nào?

Bơi có giảm mỡ bụng không? Các phương pháp bơi giảm mỡ hiệu quả

Làm sao để nước không vào tai khi bơi? Cách khắc phục chi tiết