16 thói quen sinh hoạt gây mụn cần tránh

Làn da trong trẻo, khỏe mạnh, không tì vết là mục tiêu cuối cùng của việc chăm sóc da. Nhưng mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn và nếu không được điều trị đúng cách có thể để lại sẹo. Bạn hãy thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện làn da của mình. Tránh những thói quen sinh hoạt gây mụn trong quy trình chăm sóc da của bạn để ngăn ngừa mụn trứng cá và có được làn da sáng khỏe.

Dưới đây là 16 thói quen sinh hoạt gây mụn mà có thể bạn vô tình mắc phải:

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Rửa mặt là bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể phản tác dụng, thậm chí khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen xấu gây ra mụn này. Thay vào đó, hãy rửa mặt hai lần một ngày - sáng và tối - hoặc sau khi hoạt động mạnh, đổ mồ hôi.

Rửa mặt quá thường xuyên dễ gây mụn

Bỏ qua bước tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp da mặt thông thoáng, thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nếu bỏ qua bước này, bã nhờn và bụi bẩn sẽ tích tụ trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn cản tế bào da mới phát triển. Hãy nhớ tẩy tế bào chết 2 - 3 lần một tuần để ngăn ngừa mụn trứng cá nhé.

Thói quen chạm vào mặt bạn

Chạm tay vào mặt là thói quen xấu gây ra mụn. Tay thường xuyên tiếp xúc với nhiều bề mặt nên mang theo rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn dùng tay chạm vào mặt, vi khuẩn có thể lây lan, gây ra mụn trứng cá.

Tự ý chích, nặn mụn tại nhà

Tiêm, nặn mụn tại nhà là thói quen có hại. Nặn mụn sẽ gây tổn thương và kích ứng da, đồng thời vi khuẩn từ tay có thể lây lan sang mặt, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Nặn mụn không đúng cách có thể dẫn đến viêm, sưng tấy và để lại sẹo vĩnh viễn.

Sử dụng mỹ phẩm có chứa dầu

Mỹ phẩm chứa dầu khiến da bạn bóng nhờn và bóng nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Đối với những người có làn da dầu, việc sử dụng mỹ phẩm gốc dầu có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Hãy thay thế các sản phẩm gốc dầu bằng các sản phẩm không chứa dầu để tránh thói quen xấu gây ra mụn này.

Liên tục thay đổi sản phẩm trị mụn

Các sản phẩm trị mụn cần được sử dụng theo đúng lịch trình thì mới có hiệu quả. Việc thay đổi sản phẩm liên tục có thể khiến mụn giảm đi và có thể khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Hãy tuân thủ một phương pháp điều trị và cho nó thời gian để phát huy tác dụng.

Tần suất trang điểm nhiều

Trang điểm quá nhiều khiến da không có thời gian để thở, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng khả năng nổi mụn. Mặc dù trang điểm giúp tôn lên vẻ đẹp của bạn nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể khiến làn da của bạn xuống cấp và lão hóa nhanh chóng. Hạn chế trang điểm, thỉnh thoảng chọn trang điểm nhẹ nhàng và luôn tẩy trang kịp thời.

Trang điểm quá nhiều khiến da bị tắc nghẽn dễ sinh mụn

Không làm sạch dụng cụ trang điểm

Dụng cụ trang điểm tích tụ dầu, da chết và cặn trang điểm sau mỗi lần sử dụng. Những thứ này có thể chứa vi khuẩn tấn công da của bạn khi bạn sử dụng lại các dụng cụ này. Làm sạch dụng cụ trang điểm hàng tuần bằng dầu gội và nước ấm, sau đó lau khô để tránh thói quen sinh hoạt gây mụn này.

Không tẩy trang kỹ lưỡng

Sau khi trang điểm, không tẩy trang kỹ có thể dẫn đến cặn trang điểm tích tụ trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để ngăn ngừa mụn.

Dùng khăn tắm để lau mặt

Dùng khăn để lau mặt là thói quen sinh hoạt gây mụn mà nhiều người mắc phải. Khăn tắm thường được để trong phòng tắm, nơi chúng có thể chứa vi khuẩn do bị ướt. Dùng khăn lau khô mặt có thể truyền vi khuẩn này vào da, gây ra mụn. Ngoài ra, chất liệu thô của khăn có thể làm tổn thương làn da mặt mỏng manh.

Dính sản phẩm chăm sóc tóc lên mặt

Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu xả, gel và keo xịt tóc, hãy cẩn thận không để chúng dính vào da. Những sản phẩm này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Để tránh điều này, hãy đeo băng đô hoặc buộc tóc lại khi thoa các sản phẩm chăm sóc tóc.

Không thay vỏ gối thường xuyên

Một trong những thói quen sinh hoạt gây mụn nhiều người mắc phải đó là không thường xuyên thay vỏ gối. Da mặt của bạn tiếp xúc với vỏ gối mỗi ngày. Nếu bạn không thay vỏ gối thường xuyên, nó có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. Điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá. Để hạn chế vi khuẩn, hãy thay vỏ gối ba ngày một lần và giặt kỹ trước khi sử dụng lại.

Vỏ áo gối dễ sinh vi khuẩn gây mụn

Không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB có thể làm hỏng làn da của bạn, gây lão hóa sớm và làm to lỗ chân lông. Điều này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mụn trứng cá. Hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng phù hợp khi ra ngoài.

Căng thẳng kéo dài

Cuộc sống hiện đại thường mang đến căng thẳng, có thể khiến cơ thể tiết ra cortisol. Hormon này kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến mụn trứng cá. Bạn có thể loại bỏ thói quen xấu này bằng cách ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn uống không lành mạnh, bao gồm đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, không uống đủ nước có thể gây ra các vấn đề về da. Nếu không có chất dinh dưỡng thích hợp, da có thể bị kích ứng và dễ nổi mụn hơn. Lựa chọn một chế độ ăn uống cân bằng nhiều trái cây, rau quả và cung cấp đủ nước để hỗ trợ làn da khỏe mạnh, trong trẻo.

Ăn uống không lành mạnh là thói quen sinh hoạt gây mụn

Sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như thuốc lá và cà phê có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Những chất này khiến da nhanh bị lão hóa, suy yếu, mất độ đàn hồi và khả năng phục hồi kém. Ngoài ra, các chất kích thích có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, thúc đẩy hình thành mụn. Do vậy, hãy tránh những chất này để giúp cải thiện làn da của bạn nhé.

Bạn thấy đấy, có quá nhiều thói quen sinh hoạt gây mụn trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta không chú ý đến. Để những thói quen xấu này kéo dài, làn da của bạn chắc chắn sẽ không thể khỏe mạnh, sáng mịn. Hy vọng những thông tin trong bài viết này có thể giúp bạn nhận ra và chủ động tránh chúng, từ đó có thể giảm đáng kể khả năng bị mụn để có được làn da sáng mịn không tì vết.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Điều trị mụnChăm sóc da mặt

Các bài viết liên quan

Kem chống nắng vật lý: Hiểu đúng, dùng đúng và bảo vệ da hiệu quả

Cách massage mặt giúp giúp làn da trẻ hóa mỗi ngày

5 cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả

Hình ảnh các loại mụn khác nhau và cách điều trị hiệu quả

Facial cupping là gì? Lợi ích của facial cupping đối với làn da

Rửa mặt bằng nước máy có tốt không? Cách bảo vệ làn da khi rửa mặt bằng nước máy

Nhiều bạn hỏi 14 tuổi có nên dùng kem chống nắng hay không?

Mách bạn 18 cách chống lão hóa da​ tại nhà đơn giản, hiệu quả

Giải đáp từ chuyên gia: Đắp mặt nạ xong nên rửa nước ấm hay lạnh

Tinh chất Reedle shot là gì? Công dụng và cách dùng an toàn, hiệu quả