Gai cột sống ở người trẻ do đâu và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Gai cột sống là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, song hiện nay gai cột sống ở người trẻ có xu hướng gia tăng bắt nguồn từ các thói quen xấu luôn tồn tại mỗi ngày mà chúng ta không chịu sửa bỏ.

Gai cột sống ở người trẻ có xu hướng gia tăng.

Gai cột sống là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, song hiện nay gai cột sống ở người trẻ có xu hướng gia tăng. Vậy, nguyên nhân là do đâu và cách phòng chống như thế nào để tránh khỏi căn bệnh phiền toái này?

Nguyên nhân gai cột sống ở người trẻ

Gai cột sống là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi do sự lão hóa của các cơ xương. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ với mức đáng báo động.

Theo các chuyên gia, căn bệnh gai cột sống ở người trẻ do một số nguyên nhân sau gây nên:

Thói quen lười vận động: Việc lười vận động là “nguồn gốc” của bệnh gai cột sống ở giới trẻ. Bởi vì cơ thể ít được vận động sẽ dễ dẫn đến tình trạng cơ xương khớp bị suy thoái.

Gặp chấn thương: Cơ thể gặp phải chấn thương do tai nạn hoặc vận động quá mạnh,… cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gai cột sống.

Thường xuyên làm việc trên máy tính: Việc ngồi làm việc hàng giờ trước máy tính, ít vận động cũng là “thủ phạm” gây bệnh gai cột sống ở giới trẻ. Ngoài ra, ngồi một chỗ quá lâu còn dẫn đến các bệnh về khớp.

Làm việc trước máy tính quá lâu là nguyên nhân gây gai cột sống.

Ăn nhiều thức ăn nhanh: Một số đồ ăn nhanh trở thành món gây “nghiện” cho giới trẻ như pizza, xúc xích, gà rán,… chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh gai cột sống nếu được dung nạp vào cơ thể quá nhiều. Bởi vì hầu như chúng chỉ tạo cảm giác no tạm thời nhưng không cung cấp đủ lượng vitamin hoặc các dưỡng chất cần thiết. Điều này làm mất đi sự dẻo dai và chắc khỏe của xương để nâng đỡ cơ thể. Về lâu dài sẽ gây ra tổn thương cho xương ở vùng lưng, thắt lưng.

Dùng các chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá là cách “ngắn nhất” làm gia tăng bệnh gai cột sống ở người trẻ hoặc các bệnh xương khớp nhiễm trùng.

Biện pháp phòng bệnh gai cột sống ở người trẻ

Tránh mang, vác đồ quá nặng để phòng gai cột sống.

Gai cột sống không phải là căn bệnh phổ biến ở người trẻ. Để phòng tránh căn bệnh này, chúng ta hoàn toàn có cách nếu áp dụng tốt những biện pháp dưới đây:

Chế độ ăn uống hằng ngày nên bổ sung đủ canxi, vitamin D, C.

Chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh.

Xây dựng thói quen tập luyện thể thao vừa sức, nhẹ nhàng.

Tư thế làm việc đúng: thẳng lưng, sau 20 - 30 phút nên đi lại vận động.

Tránh sử dụng các chất kích thích. Tránh ngồi một chỗ quá lâu.

Tránh mang, vác đồ quá nặng.

Thăm khám định kỳ (ít nhất 1 năm 1 lần) để có giải pháp điều trị sớm nếu không may mắc phải căn bệnh này.

Gai cột sống ở người trẻ không đe dọa tính mạng, song cần có biện pháp điều trị gai cột sống kịp thời và đúng cách để phòng tránh những biến chứng về sau. Và chủ động phòng chống là biện pháp bảo vệ người trẻ thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh khó chịu này.

Thủy Nguyễn

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Gai cột sống

Các bài viết liên quan

Triệu chứng gai đôi cột sống S2 và cách điều trị

Đau 2 bên hông là bệnh gì? Nguyên nhân và các cách giảm đau nhanh chóng tại nhà

Khám gai cột sống ở bệnh viện nào uy tín và chất lượng?

Dị tật gai đôi cột sống L5 là gì? Phát hiện và điều trị như thế nào?

Có những loại thuốc trị gai cột sống nào? Gợi ý thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Gai cột sống có chữa được không? Nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống

Nhận biết dấu hiệu và điều trị bệnh gai cột sống chèn dây thần kinh

Cây phèn đen trị gai cột sống được không?

Bị gai cột sống có nên nằm nệm không? Cách chọn mua nệm hỗ trợ tốt cho lưng

Dị tật cột sống chẻ đôi là gì? Chẩn đoán và điều trị như thế nào?

Xem hệ thống 2085 nhà thuốc trên toàn quốcXem danh sách nhà thuốc

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

CHỨNG NHẬN BỞI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

CHỨNG NHẬN BỞI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

© 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM

GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025

Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM
Số điện thoại: (028)73023456
Email: [email protected]
Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Bạch Điệp