phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Bị khô mắt dùng thuốc gì trong điều trị?

Có rất nhiều nguyên nhân gây khô mắt. Nó sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe nếu người bệnh biết bị khô mắt dùng thuốc gì và áp dụng một vài phương pháp đơn giản khác.

Bị khô mắt dùng thuốc gì, điều trị như thế nào để đem lại hiệu quả là nỗi băn khoăn của rất nhiều người bệnh. Dù đây là căn bệnh không quá nghiêm trọng nhưng nếu không được điều trị kịp thời và để lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới thị lực của người bệnh. Vì vậy, biết lựa chọn khi bị khô mắt dùng thuốc gì sẽ làm giảm sự ảnh hưởng không tốt tới mắt.

Người bệnh cần biết bị khô mắt dùng thuốc gì điều trị hiệu quả.

1. Nguyên nhân gây khô mắt

Khô mắt là tình trạng rối loạn, tổn thương của màng phim nước mắt, do lượng nước mắt tiết ra không đủ hoặc do sự bốc hơi quá mức của nước mắt gây tổn hại bề mặt nhãn cầu và đi kèm một số triệu chứng khó chịu khác. Ở một số người, nguyên nhân khô mắt là mất cân bằng thành phần cấu tạo nước mắt. Với những người khác lại không sản xuất đủ nước mắt để làm trơn mắt. Bệnh ở mi mắt, thuốc đang dùng và một số nguyên nhân khác như môi trường cũng có thể dẫn đến cảm giác khô và mệt mỏi ở mắt. Dưới đây sẽ là một số lý do cơ bản khiến nhiều ngườimắc phải căn bệnh này.

Quá tập trung đọc sách làm tăng sự bay hơi nước mắt dẫn đến khô mắt.

Chất lượng nước mắt kém:

Phim nước mắt có 3 lớp cơ bản: dầu, nước và chất nhày. Nếu có vấn đề với bất cứ lớp nào đều có thể gây triệu chứng khô mắt.

Giảm sản xuất nước mắt:

Khi tuổi càng cao, quá trình sản xuất nước mắt càng kém, vì thế những người cao tuổi là đối tượng rất dễ bị bệnh khô mắt.

Các nguyên nhân khô mắt khác:

Khô mắt có thể xảy ra khi mắt phải liên tục tiếp xúc với điều kiện môi trường có nhiều yếu tố gây bệnhnhư ánh sáng mặt trời, gió, vùng cao, khí hậu khô, không khí nóng và khô,...

Ngoài ra, một số công việc và thói quen yêu cầu tập trung thị giác cao sẽ làm giảm tần số chớp mắt, làm tăng sự bay hơi nước mắt như làm việc với máy tính, lái xe, thường xuyên đọc sách cũng là nguyên nhân khiến mắt khô và mệt mỏi.

2. Bị khô mắt nên dùng thuốc gì?

Để chốngkhô mắt, người bệnhcó thể áp dụng liệu pháp thay thế nước mắt bằng tra nhỏ mắt như refresh tears, oculotect, Systane Ultra, lacrynorme... Khi xuất hiện một số căn bệnh gây viêm nhiễm kết mạc, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ và lựa chọn phương thuốc chữa trị phù hợp, có một số loại thuốc thường dùng như clorocid, gentamycin hoặc tobramycin...

Ngoài ra, để hạn chế sự bốc hơi của nước mắt có thể đeo kính giữ ẩm. Không nên tập trung nhìn màn hình máy tính, đọc sách quá lâu, nên cho mắt được nghỉ ngơi bằng cách nhắm lại vài giây và tăng số lần chớp mắt. Nếu người bệnh rơi vào tình trạng khô mắt kéo dài, hãy đi khám ở những cơ sở y tế uy tín để tìm ra nguyên nhân và lựa chọn thuốc điều trị phù hợp.

Thuốc nhỏ mắt là đáp án trả lời cho câu hỏi bị khô mắt dùng thuốc gì.

Uyên
Tay chân miệng trẻ em và những sai lầm mẹ cần tránh khi chăm sóc

Hầu hết hiện tượng tay chân miệng trẻ em sẽ khỏi sau 7-10 ngày, tuy nhiên do chưa có kinh nghiệm nên nhiều bậc cha mẹ thường mắc các sai lầm trong việc chăm sóc khiến bệnh của bé trở nặng hơn, làm tăng nguy cơ lây lan. Dưới đây là những sai lầm thường gặp bạn nên tham khảo để phòng tránh, nhằm giúp bé mau chóng hồi phục và phát triển khỏe mạnh.

Vệ sinh miệng cho trẻ bị tay chân miệng sai cách

Tránh dùng khăn sữa, bông gạc vệ sinh vùng miệng cho trẻ

Trẻ em bị bệnh tay chân miệng thường bị những vết loét bên trong miệng nên việc vệ sinh và chăm sóc là điều cần thiết. Tuy nhiên, chăm sóc không đúng cách có thể có thể làm vết loét trở nên nghiêm trọng hơn. Theo đó các bạn tuyệt đối không nên dùng khăn sữa, bông gạc thấm nước muối để vệ sinh răng miệng cho trẻ, vì nó có thể làm tăng nguy cơ chạm vỡ các vết loét và làm tăng nguy phát sinh nấm. Thay vì sử dụng khăn sữa và tăm bông bạn chỉ cần sử dụng nước muối sinh lý xúc miệng cho trẻ sau mỗi lần ăn, trước khi đi ngủ và sau khi đi dậy.

Ủ ấm trẻ bị tay chân miệng quá mức

Nhiều bậc cha mẹ thường có xu hướng ủ ấm cho trẻ quá mức với hi vọng trẻ toát mồ hôi sẽ hạ nhiệt. Tuy nhiên đây là việc làm rất sai lầm, không những không giúp trẻ hạ sốt, bớt bệnh mà còn làm tình trạng tay chân miệng trẻ em có diễn biến xấu hơn, thậm chí gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Lúc này, thay vì ủ ấm trẻ quá mức mẹ nên cho bé mặc đồ rộng rãi, thoáng mát để bé cảm thấy dễ chịu hơn.

Lạm dụng truyền nước

Ngoài ủ ấm trẻ quá mức nhiều bậc phụ huynh còn sai lầm trong việc lạm dụng truyền nước với mong muốn trẻ sẽ mau hồi phục. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì biện pháp truyền nước chỉ nên áp dụng khi trẻ có những biểu hiện mất nước nặng như nôn mửa, tiêu chảy, sốt cao và phải theo chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp bé chỉ bị sốt nhẹ và được chỉ định điều trị tại nhà bạn chỉ nên tăng cường cho bé uống nhiều nước và các loại trái cây, nhất là các loại trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng.

Lạm dụng sử dụng thuốc

Khi bé bị bệnh tay chân miệng các bạn cũng không nên vì quá nôn nóng trong việc điều trị mà lạm dụng sử dụng các loại thuốc kháng sinh, bởi điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ mà còn làm tăng nguy cơ trẻ bị kháng thuốc kháng sinh, từ đó gây khó khăn trong việc điều trị say này. Kể cả việc dùng thuốc hạ sốt và vitamin cũng vậy, mọi loại thuốc sử dụng cho bé cần phải có sự chỉ định của các bác sĩ.

Kiêng khem quá mức

Không nên kiêng tắm cho trẻ

Một điều quan trọng nữa mà khi chăm sóc trẻ bị tay chân miệng mà các mẹ cần đặc biệt lưu ý đó là tuyệt đối không kiêng tắm. Hãy tắm cho bé mỗi ngày bằng nước ấm để làm sạch cơ thể, giúp bé cảm thấy thoải mái và làm “triệt tiêu” nơi nương náu của các mầm bệnh.

Bệnh tay chân miệng trẻ em không khó điều trị nhưng cần kiên nhẫn trong lộ trình điều trị. Hi vọng với những chia sẻ trên bạn đã tránh được các sai lầm để chăm sóc bé đúng cách, góp phần giúp bé mau chóng hồi phục sức khỏe.

Xuân Phương
Nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh đau dạ dày ở trẻ em

Tình trạng đau dạ dày ở trẻ em đang gia tăng ở mức đáng báo động. Ba mẹ cần trang bị kiến thức giúp phòng tránh và điều trị căn bệnh này ngay để bảo vệ bé tốt nhất.

1. Nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày ở trẻ em

Áp lực học hành, thi cử

Trẻ em ngày càng phải đáp ứng nhiều kỳ vọng của cha mẹ trên nhiều lĩnh vực nên thường xuyên có tình trạng học tập vô độ. Trẻ phải học ở trường, ở lớp học thêm và cả ở nhà, chẳng còn thời gian vui chơi, giải trí… Sự quá tải trong học tập sẽ dẫn đến mệt mỏi, lo lắng và là một nguyên nhân gây viêm loét dạ dày ở trẻ em.

Áp lực học tập khiến trẻ căng thẳng, chán ăn và dẫn tới đau dạ dày

Do nhiễm vi khuẩn HP

Khuẩn HP (Helicobacter pylori, H.pylori) là nguyên nhân phổ biến bậc nhất gây ra bệnh đau dạ dày không riêng ở trẻ em mà ở cả người lớn. Khuẩn HP có thể lây từ người sang người thông qua nước bọt, đồ dùng vệ sinh cá nhân, chén bát đũa muỗng, hôn trực tiếp, mẹ nhai bón cho con… và do côn trùng trung gian như ruồi, gián.

Cho bé ăn sai cách

Việc đút và ép ăn khi trẻ không muốn ăn làm bé bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn. Không chỉ thế, việc ép ăn hoặc nhồi nhét 1 lượng thức ăn quá mức sẽ làm dạ dày bị quá tải, ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của bé.

Ngoài ra, nhiều cha mẹ vì dỗ con mà cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hay các thiết bị điện tử khiến bé không tập trung ăn uống, nhai nuốt vội vàng cũng là một nguyên nhân phổ biến gây viêm đau dạ dày ở trẻ em.

Đối với nhiều gia đình, việc ăn uống như trên là bình thường, tuy nhiên, đối với trẻ em vốn còn đang trong giai đoạn phát triển thì tổn thương là điều khó tránh khỏi. Các bé sẽ dễ mắc chứng viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển.

Đút ăn sai cách là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ nhỏ bị đau dạ dày

2. Phòng ngừa bệnh dạ dày cho bé như thế nào

Phòng bệnh luôn quan trọng, đừng để trẻ phải chịu những cơn đau dạ dày tai ác rồi mới chữa trị. Trẻ không đủ hiểu biết để tự chẩn đoán và đôi khi sự chủ quan của người lớn càng khiến tình trạng bệnh của trẻ trở nên trầm trọng vì không được điều trị đúng cách. Hãy chủ động phòng bệnh đau bao tử cho bé bằng những cách sau:

– Cho bé ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, chế độ ăn phong phú và đổi món thường xuyên

– Trang trí bữa ăn của trẻ sáng tạo và ngộ nghĩnh để trẻ hào hứng trong việc ăn uống hơn

– Không ép bé ăn nhiều một lúc, những bé ăn ít, mau no thì nên chia thực đơn làm nhiều bữa ăn trong ngày để giảm áp lực cho dạ dày

– Hướng dẫn bé vệ sinh tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh

– Không cho bé sử dụng thiết bị điện tử khi đang ăn.

– Chọn nguyên liệu nấu ăn có nguồn gốc an toàn

– Không hôn trực tiếp lên miệng bé, tuyệt đối không nhai rồi bón cho bé

Trang trí các món ăn bắt mắt để trẻ hứng thú hơn trong bữa ăn

Điều quan trọng sau cùng là đừng chủ quan, ngay khi bé có biểu hiện bất thường và tỏ ra khó chịu thì bạn cần lắng nghe và đưa trẻ đi bác sĩ để điều trị ngay.

Phong
Cách chữa dị ứng đơn giản – hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên dị ứng, gây khó chịu và phiền toái cho người bệnh. Tuy nhiên, cách chữa dị ứng thì lại đơn giản.

1. Cách chữa dị ứng bằng phương pháp dân gian

Những người hay bị các bệnh dị ứng ngoài da, cơ địa có thể dùng các món ăn bài thuốc cách chữa dị ứng dưới đây:

Bài 1:

150g lá hẹ, 50g lá hành, rượu trắng 30 ml rồi đem cả 3 nấu với nước, chia làm 2 lần dùng trong ngày. Hoặc bạn có thể dùng vỏ bí đao (khoảng 20g), hoa cúc vàng 15g và thược dược đỏ 12g, đừng quên cho một ít mật ong vừa dùng. Bạn lấy vỏ bí đao, hoa cúc vàng cùng thược dược đỏ cho vào nồi, đổ nước vào nấu để lấy tinh chất, rồi cho mật ong vào. Mỗi ngày uống 1 lần trong 7 ngày cho một liệu trình. Cách chữa dị ứng này có tác dụng trừ gió thanh nhiệt, phòng biểu hiện dị ứng ngoài da.

Bài 2

Pha chanh tươi với một cốc nước ấm, bạn thêm 1 chút mật ong vào trong nước chanh và uống khi buổi sáng sớm vừa thức dậy. Nên uống đều đặn trong một vài tháng sẽ giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể hiệu quả.

Một cốc chanh tươi pha mật ong vào mỗi sáng cũng giúp bạn trị bệnh dị ứng hiệu quả

Bài 3

Nước hoa quả cũng được xem như một cách chữa dị ứng hiệu. Cách làm rất đơn giản, bạn hãy uống 500 ml nước cà rốt ép hay pha nước cà rốt với nước củ cải đường và nước dưa chuột rồi uống thường xuyên cũng sẽ đem lại ích lợi tốt.

Bài 4

Khi thời tiết thay đổi theo mùa, thay đổi đột ngột, một số người dễ bị dị ứng với thời tiết, khiến cơ thể mệt mỏi khó chịu. Cách chữa dị ứng đơn giản cho bạn là dùng mật ong. Mật ong giúp cơ thể chống lại sự nhiễm khuẩn, an thần và các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm thanh quản…Bạn cũng có thể uống 1 – 2 chén trà xanh/ngày có thêm với chút mật ong. Cách chữa dị ứng này có tác dụng chữa trị khi bạn bị dị ứng thời tiết.

2. Cách chữa dị ứng bằng Đông và Tây Y

Theo Tây y:

Cách chữa dị ứng bằng việc đi khám cụ thể để nhận được sự tư vấn cùng chỉ định kê đơn chính xác từ bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo liều lượng thuốc sau:

Uống kháng Histamin tổng hợp: Chlopheniramin 2mg x 2-4 viên / ngày, hay Claritine 10mg x 1 viên/ngày.

Đặc biệt: nếu bạn có ý định tiêm Corticoid thì phải cân nhắc vì các tác dụng phụ rất nhiều.

Chữa dị ứng bằng Tây y phải theo chỉ định và kê đơn của bác sĩ

Theo Đông y:

Tây y điều trị giai đoạn cấp thì rất hiệu quả nhưng dễ tái phát, để điều trị triệt để phải kiên trì điều trị kết hợp với đông y. Nguyên nhân gây dị ứng nói chung là vì chứng năng gan kém, bị nóng gan, vì vậy bạn cần kiêng đồ cay nóng và các thực phẩm mà bản thân đã từng dị ứng. Hải sản là thức ăn khiến nhiều người bị dị ứng.

Cách chữa dị ứng mẩn ngứa thì bạn có thể áp dụng một trong những vị sau sắc uống: cây đơn kim 15g, lá đơn tía (đơn lá đỏ) 15g và cây đơn nem 10g hoặc lá đơn tướng quân 15g. Sắc uống ngay khi thấy cơ thể dị ứng trong vòng 7 ngày sẽ có hiệu quả.

Thanh Hoa
Bệnh tay chân miệng ở trẻ có phải kiêng gió kiêng nước không?

Khi mắc bệnh tay chân miệng ở trẻ, việc giữ gì chăm sóc khiến bé nhanh lành bệnh hơn. Tuy nhiên, việc kiêng gió, kiêng nước cho bé trong giai đoạn này có thực sự hiệu quả?

Nguyên nhân của bênh tay chân miệng ở trẻ em là do 2 loại virut Coxsackie virus A16 và Entero virus 71 gây ra. Bênh này lây lan cực nhanh qua đường tiêu hóa, dễ bùng phát thành dịch. Nếu không được chăm sóc và chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng, nguy hiểm tới tính mạng.

Bệnh tay chân miệng ở trẻ khiến bé rất khó chịu

Dấu hiện đầu tiên của bệnh tay chân miệng là bé sẽ bị sốt nhẹ, kém linh hoạt hơn, sổ mũi và đau họng trong vài ngày. Nhiều bậc làm cha mẹ sẽ tưởng nhầm đây là hiện tượng bé bị ốm, cảm sốt thông thường. Nhưng sau khoảng 2 – 3 ngày, các mụn nước trên niêm mạc miệng, lòng bàn tay, chân xuất hiện. Lúc các mụn nước này vỡ tạo ra các vết loét làm bé đau nhức, khó chịu và không muốn ăn uống.

Trẻ bị tay chân miệng có phải kiêng gió không?

Trẻ bị tay chân miệng nên giữ ở nơi sạch sẽ, thoáng khí

Có nhiều bậc làm cha mẹ, ông bà tin rằng khi con bị bất cứ bệnh gì thì cũng phải kiêng đi ra ngoài. Ngay cả với trường hợp, trẻ bị tay chân miệng cũng bắt phải mặc nhiều quần áo, giữ kín ở trong nhà. Nhưng theo các bác sĩ nhi khoa, việc này hoàn toàn phản khoa học. Các vết lở loét của bệnh càng giữ kín càng khiến cho vi khuẩn có cơ hội phát triển. Từ đó, bệnh tình sẽ trở lên nghiêm trọng hơn, kéo theo các biến chứng khá như nhiễm trùng, hoại tử.

Để điều trị bệnh tay chân miệng tại nhà, trẻ cần được vệ sinh, giữ các vết thương ở trạng thái thoáng khí sẽ nhanh khô và lành bệnh. Để trẻ chơi trong phòng sạch sẽ, thoáng khí, không để gió mạnh tạt trực tiếp vào người bé. Thời gian bé bị bệnh cũng hạn chế đưa bé đi chơi ngoài trời nắng gió vì lúc này cơ thể bé không được khỏe, dễ dẫn tới mắc thêm các bệnh khác như cảm cúm, sốt nóng. Tóm lại, không cần giữ bé kín gió nhưng hạn chế bé tiếp xúc với gió mạnh. Còn khi tắm thì tuyệt đối không để gió lùa vào cơ thể trẻ.

Trẻ bị tay chân miệng có phải kiêng nước không?

Trẻ bị tay chân miệng vẫn phải lau rửa sạch sẽ bằng xà phòng sát trùng

Sau khoảng từ 7-10 ngày xuất hiện dấu hiệu của bệnh tay chân miệng, các mụn nước sẽ vỡ ra và bắt đầu khô lại. Nhiều phụ huynh lo lắng, nếu tắm cho bé sẽ làm các mụn nước vỡ ra thêm. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho bé nên đã quyết định kiêng tăm cho bé luôn. Việc này vô tình khiến cho cơ thể bé không được vệ sinh, các vi khuẩn không được loại bỏ càng làm cho bệnh lâu khỏi. Việc tắm sạch sẽ cho bé giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại trên da bé, hỗ trợ tăng sức đề kháng.

Khi tắm cho trẻ bị tay chân miệng không nên chà xát mạnh lên da bé. Hạn chế hết mức có thể để nước rơi vào vùng da bị loét và dây ra các vùng da khác. Thay vì tắm như thông thường có thể chỉ cần lau rửa cơ thể bé với các loại xà phòng sát khuẩn uy tín, chất lượng được bác sĩ nhi khoa khuyên dùng bạn nhé.

Huyền Trang
Những loại thực phẩm chống lão hóa da trên cả tuyệt vời

Để ngăn ngừa lão hóa cho làn da có khá nhiều cách, trong đó sử dụng thực phẩm có sẵn từ thiên nhiên là một trong những cách đơn giản và an toàn nhất. Cụ thể những loại thực phẩm chống lão hóa da là những loại trái cây, loại rau xanh, loại hạt nào? Theo dõi tiếp những thông tin dưới đây để biết được câu trả lời bạn nhé.

Các loai thực phẩm giàu vitamin C

Theo nghiên cứu khoa học các loại thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn và quá trình lão hóa rất hiệu quả. Ớt đỏ, cam, dâu, cà chua là những loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa da này đều đặn để giúp làn da luôn khỏe đẹp. Cụ thể, cam có chứa hàm lượng vitamin C cao sẽ giúp chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da chống lại sự huỷ hoại của gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hoá da. Dâu chứ nhiều vitamin C và chất khoáng oxy hoá sẽ giúp cải thiện làn da của bạn hiệu quả.

Rau xanh đậm – Loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả

Các lọa rau có màu xanh đậm như: rau Bina, cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh … cũng là những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, cải bó xôi và cải xoăn còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV. Với những công dụng tuyệt vời trên các bạn nên chú ý thêm những loại thực phẩm này vào trong bữa ăn của mình để làm chậm quá trình lão hóa da cũng như cung cấp thêm chất xơ và dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.

Các loại quả, hạt chứa nhiều dầu

Bên cạnh đó các loại hạt có chứa nhiều dầu như: đậu nành, hướng dương, mè, quả óc chó, hạnh nhân… cũng là những loại thực phẩm rất giàu chất chống oxy, giúp ngăn ngừa lão hóa da và tốt cho sức khỏe. Kết quả nghiên cứu chỉ ra trong hạnh nhân có chứa hàm lượng vitamin E rất cao, đặc biệt tốt cho da trong việc ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ ẩm và duy trì sự khỏe đẹp cho làn da.

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trên bạn cũng nên kết hợp thêm các loại thực phẩm chức năng có tác dụng chống lão hóa, nhằm mang lại hiệu quả cao nhất. Imedeen 50+ là viên uống đẹp da được điều chế dành riêng cho những phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh. Sản phẩm có xuất xứ từ Đan mạch với các thành phần chính: maltodextrin, chiết xuất cá, sodium ascorbate, silicon dioxide, chiết xuất trà trắng, chiết xuất cà chua, chiết xuất hạt nho… có tác dụng làm giảm nếp nhăn, tăng sức đàn hồi và hạn chế lão hóa. Không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa sản phẩm còn giúp tăng cường sức đàn hồi cho da, khiến da săn chắc, khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Lão hóa da là vấn đề thường xuất hiện khi chị em phụ nữ bắt đầu bước sang tuổi trung niên, đặc biệt là độ tuồi tiền mãn kinh. Đây là quy luật tự nhiên không thể tránh, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn bằng việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa da và các loại thực phẩm chức năng. Chúc các bạn luôn duy trì được làn da khỏe đẹp !
Bị giời leo khi mang thai phải làm sao?

Bị giời leo khi mang thai phải làm sao và biện pháp xử lý như thế nào để không ảnh hưởng đến thai nhi, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Trước hết chúng ta cần nắm được những biểu hiện cơ bản có thể dễ dàng nhận biết của bệnh giời leo. Đó là những vết đỏ theo mảng, có mụn nước kèm theo và nhanh chóng lan thành những mảng lớn trên cơ thể. Bệnh có thể biểu hiện ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Gây cho người bệnh cảm giác rát do vị trầy xước hay bỏng. Kèm theo đó là tình trạng ngứa râm ran ở vùng da nhiễm bệnh.

Bị giời leo khi mang thai phải làm sao?

Khi bà bầu bị giời leo, mẹ bầu sẽ bị sốt nhẹ khoảng 37.5 – 38.5 độ, mệt mỏi, khó chịu toàn thân; vùng da tổn thương sẽ có cảm giác ngứa, đau rát, nhức nhối sưng đỏ, sau đó mọc thành những nốt kế tiếp dạng phỏng nước, lúc đầu màu đục sau chuyển sang đỏ nhạt; các nốt bên trong mọng nước, sưng to dần, kèm ngứa khó chịu. Trường hợp nốt giời leo bị vỡ, bệnh càng phát tán nhanh hơn, lan thành những mảng lớn trên cơ thể. Những tổn thương này có thể thấy ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể, như sườn, bụng, vai, cổ, lưng mặt… gây cho người bệnh cảm giác đau rát, ngứa râm ran vùng da nhiễm bệnh.

Bị giời leo khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Tâm lý mẹ bầu khi bị bệnh thường rất lo sợ bệnh có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra bệnh giời leo ảnh hưởng trực tiếp từ mẹ sang thai nhi và bệnh giời leo không ảnh hưởng đến thai, điều này có thể do cơ thể đã tự tạo ra kháng thể với virus này và truyền điều đó lại cho thai nhi.

Bệnh này hoàn toàn không giống với bệnh sởi, tức là có thể lây cho thai nhi nếu người mẹ mắc bệnh này trong khi mang thai.

Mặc dù bị giời leo khi mang thai không lây nhưng những người mắc bệnh nên tránh tiếp xúc với những bà bầu khác nếu như bạn đang bị giời leo và đợi cho đến khi vùng da phát bệnh lành lặn hẳn hãy gặp gỡ họ, trong trường hợp ngược lại cũng vậy nếu bạn không mắc bệnh thì cũng nên giữ khoảng cách với người nhiễm bệnh.

Bị giời leo khi mang thai, mẹ phải làm gì?

Khi bị giời leo mẹ bầu đừng lo lắng quá có thể tham khảo một số lời khuyên từ bác sĩ

Bị giời leo dùng thuốc gì là thắc mắc của không ít mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi vì có thể kết hợp một số biện pháp:

Cần đảm bảo chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý có chế độ dinh dưỡng đảm bảo… để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và chống lại bệnh tật. Đặc biệt cần thiết bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin, uống nhiều nước, nước ép hoa quả để thải độc cơ thể, thanh nhiệt.
Mặc dù bệnh giời leo không lây, nhưng những người mắc bệnh cũng có thể mang vi rút sởi chính vì thế bạn nên tránh tiếp xúc với những bà bầu khác khi đang bị bệnh.

Khi có dấu hiệu của bệnh, hãy đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Tại đây bác sĩ sẽ hỗ trợ bạn trong việc điều trị, giúp giảm thiểu triệu chứng của bệnh mà không ảnh hưởng tới thai nhi. Nên lưu ý, bất cứ loại thuốc nào kể cả thuốc uống hay thuốc bôi thì cũng cần được chỉ định bởi bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.

Bảo Bảo
Cách phát hiện trào ngược dạ dày cực đơn giản qua những dấu hiệu này

Bạn có thể áp dụng cách phát hiện trào ngược dạ dày qua những triệu chứng điển hình như: ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, nôn, đau tức ngực,…

1. Ợ hơi

Hơi sẽ bị đẩy ngược lên miệng khiến cho người bệnh ợ hơi liên tục

Quá trình tiêu hóa thức ăn thì không khí được sinh ra trong dạ dày và thường thoát ra ngoài theo đường hậu môn. Nhưng với người bị trào ngược dạ dày thì cơ vòng thực quản không đóng kín, hơi sẽ bị đẩy ngược lên miệng khiến cho người bệnh ợ hơi liên tục.

Bạn cần phân biệt rõ ợ hơi sinh lý và ợ hơi khi bị trào ngược dạ dày tùy trường hợp. Ợ hơi sinh lý xảy ra khi bạn uống nước ngọt có ga hoặc uống nhiều nước khi ăn. Còn với người bị trào ngược dạ dày thì sẽ bị ợ hơ cả lúc đói, lúc chưa ăn uống gì.

2. Ợ nóng, ợ chua

Ợ chua cũng khá tương đồng với ợ hơi, nhưng hơi nhưng sẽ kèm theo một ít axit dạ dày. Khi đó người bệnh sẽ có cảm giác chua ở cuống họng.

Ợ nóng xảy ra khi người bệnh đã bị ợ chua, dịch axit trào ngược lên, tiếp xúc với niêm mạc thực quản sẽ gây ra cảm giác nóng rát ở thực quản. Thông thường hiện tượng này xảy ra khoảng 30 phút – 1 tiếng sau ăn. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào bị trào ngược dạ dày thực quản cũng bị ợ nóng.

3. Buồn nôn, bị nôn

Cách phát hiện trào ngược dạ dày - nôn là triệu chứng không thể thiếu ở người bị trào ngược dạ dày. Khi dịch vị bị trào ngược lên thực quản, đôi khi kèm theo thức ăn khiến người bệnh thường có triệu chứng buồn nôn và nôn khi ăn no hay khi tưa lưỡi.

Cách phát hiện trào ngược dạ dày - nôn là triệu chứng không thể thiếu ở người bị trào ngược dạ dày

4. Đau tức ngực

Đây cũng là dấu hiệu điển hình để phát hiện trào ngược dạ dày điển hình. Đau tức ngực có thể là triệu chứng của nhiều chứng bệnh tim mạch, dạ dày, phế quản do đó bạn nên đến các phòng khám, bệnh viện để kiểm tra cụ thể nguồn gốc của triệu chứng này.

5. Khó nuốt

Lý giải hiện tượng khó nuốt ở người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản là do dịch acid dạ dày trào ngược lên với tần suất lớn khiến cho niêm mạc thực quản bị phù nề, sưng tấy nên bệnh nhân có cảm giác khó nuốt, thấy vướng ở cổ.

6. Khản giọng và ho

Tình trạng khản giọng, ho ở người bị trào ngược dạ dày thực quản có thể xảy ra liên tục. Cách phát hiện trào ngược dạ dày này là do dây thanh quản khi tiếp xúc với acid dạ dày làm cho sưng tấy. Một số người sẽ có tình trạng khó nói kèm ho.

7. Miệng tiết nhiều nước bọt

Tiết nước bọt là phản xạ tự nhiên của miệng khi gặp acid chua trào

Tiết nước bọt là phản xạ tự nhiên của miệng khi gặp acid chua trào. Khi đó, nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường để trung hòa acid đã trào ngược lên thực quản.

8. Cảm thấy đắng miệng

Người bệnh cảm thấy đắng miệng là do dịch vị trào lên có kèm theo dịch mật. Đây là biểu hiện của sự rối loạn thần kinh dạ dày, khiến cơ thể mở quá mức van môn vị và dịch mật trào ra.

Thanh Hoa
Những dấu hiệu viêm xoang hàm cần nắm vững

Viêm xoang hàm là một trong những bệnh lý về xoang thường gặp nhất hiện nay. Nhận biết các dấu hiệu viêm xoang hàm không khó, chỉ cần bạn nắm vững những kiến thức sau đây.

Viêm xoang hàm là gì?

Xoang hàm là 2 hốc xoang nằm ở hai bên má và có hướng đổ về phía mũi. Bề mặt hốc xương hàm có lớp niêm mạc với lông mao dầy đặc cùng với hệ thống dịch tiết có chức năng làm ấm và giữ độ ẩm cần thiết cho mũi.

Khi vi khuẩn hoặc dị nguyên tấn công, lớp niêm mạc có thể bị nhiễm trùng, sưng tấy, sinh mủ và dẫn tới tình trạng viêm xoang hàm. Trường hợp này chỉ có niêm mạc bị tổn thương còn khung xương thì không.

Mọi đối tượng đều có khả năng mắc bệnh viêm xoang hàm, nhất là những người có bệnh lý ở răng miệng, cụ thể gồm các trường hợp:

Viêm xoang hàm phát triển từ viêm mũi dị ứng mãn tính.

Cấu trúc xoang hàm bị tổn thương, biến dạng do bẩm sinh hoặc chấn thương không mong muốn từ đó gây viêm xoang hàm.

Khoang mũi bị nhiễm trùng dẫn tới các tổn thương nặng ở gốc răng.

Bác sĩ vô tình hoặc làm rơi dị vật vào trong khoang hàm trong lúc nhổ răng hoặc phẫu thuật.

Chóp răng hàm nằm sát phần đáy của hốc xoang hàm khiến phần răng hàm bị sâu, nhiễm khuẩn và dễ dàng lây lan tới xoang.

Những người có bệnh lý về răng dễ bị viêm xoang hàm

Dấu hiệu viêm xoang hàm

Tùy vào các dạng viêm xoang mà biểu hiện đặc trưng của từng loại cũng rất khác nhau.

Viêm xoang hàm cấp tính là thời kỳ đầu của bệnh, thường biểu hiện bởi những cơn đau buốt ở đầu kèm sốt cao. Các cơn đau xuất hiện liên miên kèm theo các triệu chứng đau nhức ở phía hàm trên, hốc mắt lan ra thái dương và cả vùng trán. Viêm xoang hàm phải thì cơn đau nghiêng về bên phải mặt và ngược lại.

Khi người bệnh thực hiện các hoạt động bình thường như cúi đầu, gập người, chạy nhảy mạnh càng khiến cơn đau dữ dội hơn. Ấn tay vào thì thấy bị đau ở mắt, buốt ở hàm. Lúc đầu dịch nhày loãng nhưng càng về sau càng đặc, đồng thời chuyển sang màu vàng, có mủ, mùi hôi thối. Viêm xoang hàm cấp tính thường kéo dài khoảng 6 tuần trước khi phát triển sang mạn tính.

Viêm xoang hàm cấp tính biểu hiện bởi các cơn đau buốt đầu và sốt cao

Ở giai đoạn mạn tính, các cơn đau không còn dữ dội nữa, thay vào đó người bệnh sẽ bị tắc mũi, mệt mỏi, nước mũi mùi hôi màu vàng xanh, cảm thấy rất đau vùng trán thái dương. Lúc này tinh thần và thể chất người bệnh bị ảnh hưởng không ít.

Viêm xoang hàm mạn tính nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới viêm đa xoang do dịch mủ bị tràn lan hoặc hàng loạt các biến chứng nguy hiểm khác như: đau buốt răng, viêm thị thần kinh, viêm hệ thống tĩnh mạch tại xoang, hủy hoại răng…

Viêm xoang hàm do bệnh lý về răng có thể xuất phát từ nguyên nhân do sâu răng, viêm lợi, nhiễm trùng răng lợi khi mọc răng khôn…. Khi gặp trường hợp này, bệnh nhân sẽ cảm thấy toàn bộ vùng mặt, đặc biệt là 2 bên má đau dữ dội rồi lại âm ỉ, có mủ chảy ra khỏi mũi, mùi hôi miệng.

Hai má đau dữ dội rồi âm ỉ là dấu hiệu viêm xoang hàm do bệnh lý về răng

Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm xoang hàm có thể giúp người bệnh điều trị kịp thời, khắc phục tối đa các biến chứng mà bệnh gây ra.

Hường
8 dấu hiệu căng thẳng đầu óc nếu gặp thì bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn

Quan sát những dấu hiệu căng thẳng đầu óc dưới đây giúp bạn tránh xa các bệnh lý về tâm thần, thần kinh và thậm chí là liên quan đến tim mạch.

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, mỗi người đều đã dần quen với những trạng thái căng thẳng mệt mỏi từ học tập và công việc. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà sự căng thẳng còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhận biết những dấu hiệu căng thẳng đầu óc dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi những nguy cơ tiềm ẩn này.

1. Đau nhức đầu

Đau nhức đầu là dấu hiệu căng thẳng đầu óc rất phổ biến

Đau nhức đầu là một trong những dấu hiệu căng thẳng đầu óc phổ biến nhất cho thấy cơ thể của bạn đang cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Làm việc quá sức sẽ gây nên cảm giác đau nặng ở vùng đầu, cổ, mắt và vai gáy. Các nghiên cứu chứng minh rằng căng thẳng stress cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nửa đầu migraine.

2. Vấn đề tiêu hoá

Khi não bộ của bạn phải hoạt động quá nhiều vì căng thẳng mệt mỏi, hệ tiêu hóa của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Những người thường xuyên phải chịu trạng thái đầu óc không thoải mái sẽ có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh về tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, đau dạ dày tá tràng.

3. Thường xuyên bị cảm lạnh

Cơ thể thường xuyên bị nhiễm lạnh cảm cúm là một trong những dấu hiệu căng thẳng đầu óc điển hình nhất. Nguyên nhân được giải thích là do chứng tăng huyết áp kết hợp với vấn đề suy giảm hệ miễn dịch khiến virus, vi khuẩn tấn công.

4. Trọng lượng cơ thể không cân đối

Căng thẳng đầu óc nghiêm trọng cũng thường khiến bạn tăng cân nhanh hơn. Điều này là do sự gia tăng của hoóc môn cortisol khiến bạn thèm ăn nhiều hơn.

5. Đau bụng

Thường xuyên đau bụng, buồn nôn là dấu hiệu căng thẳng đầu óc

Thường xuyên cảm thấy đau bụng, buồn nôn kể cả ngoài nguyên nhân từ các bệnh tiêu hóa cũng là một dấu hiệu cảnh báo tình trạng tâm lý bất ổn mà bạn không nên bỏ qua.

6. Mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi chẳng hạn như luôn ngủ gà ngủ gật, khó khăn trong việc đứng dậy… đó có thể là dấu hiệu căng thẳng đầu óc do khối lượng công việc của bạn quá lớn.

7. Đau tức ngực

Đau tức ngực do căng thẳng thường xuất phát từ bệnh lý thần kinh

Đau tức ngực do căng thẳng thường không phải xuất phát từ những bệnh lý về tim mạch mà có nguồn gốc thần kinh thuần túy. Nếu bạn thường xuyên phải trải qua cơn đau nhói trong lồng ngực, hãy chú ý để thư giãn nhiều hơn. Tuy nhiên đừng quên rằng căng thẳng đầu óc có thể dẫn đến bệnh suy tim, vì vậy hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nếu thấy các dấu hiệu căng thẳng đầu óc kéo dài và nghi ngờ vấn đề về tim mạch.

8. Giảm ham muốn tình dục

Có thể bạn chưa biết, não bộ có khả năng sản xuất các hóa chất làm giảm ham muốn tình dục của một người. Nếu đột nhiên, bạn trở nên không có hứng thú trong quan hệ vợ chồng thì hãy đến gặp bác sĩ.

Trên đây là các dấu hiệu căng thẳng đầu óc điển hình nhất bạn có thể tự nhận biết được. Tốt nhất nếu các triệu chứng này kéo dài, không có những nguyên nhân cụ thể thì nên đến bác sĩ để thăm khám sớm.

Linh Đan

Nguồn: Bright Side
Viêm họng khạc ra đờm có máu và những biến chứng nguy hiểm

Viêm họng khạc ra đờm có máu là một hiện tượng không quá xa lạ hiện nay. Chắc chắn, khi rơi vào tình huống này ai cũng sẽ lo lắng và không biết biến chứng của bệnh sẽ ra sao. Bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc đó.

Chúng tôi xin khẳng định rằng, viêm họng khạc ra đờm có máu là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm. Hiện tượng này hoàn toàn có thể xuất hiện ở mọi đối tượng khác nhau và không phụ thuộc vào bất yếu tố giới tính hay tuổi tác nào.

1. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng viêm họng khạc ra đờm có máu

Họng chính là vị trí giao nhau ở đường ăn và đường thở. Chính vì thế, khi mắc bệnh thì cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh là gì. Chỉ có như thế mới có thể khắc phục được tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị hiệu quả.

Có nhiều nguyên nhân dân tới bệnh viêm họng khạc ra đờm có máu

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn tới tình trạng tổn thương họng và dẫn tới viêm họng khạc ra đờm có máu:

Người bệnh bị viêm mũi, viêm xoang, viêm họng…gây vỡ các mạch máu vùng tai mũi họng và dẫn tới tình trạng xuất hiện máu cùng với đờm.

Do chứng bệnh rối loạn đông máu.

Do người bệnh bị tổn thương vùng hô hấp trên như viêm phổi, viêm phế quản, hay lao phổi.

Đôi khi người bệnh cũng mắc một số bệnh về đường tiêu hóa như: trào ngược dạ dày khiến tác động nên niêm mạc họng, kích thích xung huyết và gây buồn nôn, khiến các mạch máu bị tác động và gây chảy máu.

2. Viêm họng khạc ra đờm có máu là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Nếu đơn giản chỉ là viêm họng khạc ra đờm có máu thì thực tế chúng ta sẽ chưa có đủ cơ sở để khẳng định được vấn đề mà bạn đang mắc phải là gì. Nó có thể là biểu hiện của một số bệnh như:

Đây có thể là biểu hiện của nhiều loại bệnh nguy hiểm

Bệnh viêm amidan mãn tính

Hang lao ở phổi, u phổi, ung thư phổi…

Ung thư vòm họng

Để có thể chuẩn đoán một cách chính xác cần đén các địa chỉ uy tín để có thể thăm khám. Bác sỹ sẽ tiến hành làm các xét nghiệm lâm sàng với tần suất khạc đờm cũng như xem màu đờm, màu máu lẫn trong đờm… Tiếp đó, bệnh nhân tiến hành nội soi trong mũi – họng và xét nghiệm máu mới có thể đưa ra được kết luận cuối cùng.

3. Cách phòng ngừa bệnh viêm họng khạc ra đờm có máu

Điều trị bệnh bằng các loại kháng sinh dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ

Bệnh nhân viêm họng khạc ra đờm có máu thì do người bệnh mắc bệnh viêm họng cũng như các bệnh về đường hô hấp khác. Hoàn toàn có thể điều trị bằng các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau cũng như thuốc hạ sốt đi kèm.

Những trường hợp người bệnh mắc kéo dài thì nên thăm khám kịp thời để bác sỹ có thể đưa ra được kết luận bệnh chính xác nhất. Từ đó, mới có thể điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả.

Diệu Linh
Cách giảm cân hiệu quả bằng yến mạch mà bạn chưa biết

Giảm cân bằng yến mạch là một phương pháp hiệu quả mà nhiều chị em vẫn chưa biết. Nó giúp bạn dễ dàng giảm 3 – 5 kg/tháng, đặc biệt là an toàn và tốt cho sức khỏe.

1. Vì sao yến mạch có công dụng giảm cân và tốt cho cơ thể?

Công dụng giảm cân của yến mạch

Theo các chuyên gia, ăn yến mạch giúp bạn thấy nhanh no hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, giúp cơ thể đốt chất chất béo nhanh hơn, mà không gây cảm giác thèm ăn lại. Đặc biệt, yến mạch giúp cơ thể hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác, mà không chứa chất béo, đường làm béo cũng như chứa lượng calo rất ít.

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả cho nàng mũm mĩm

yến mạch còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao, protein, sắt, các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế, bạn nên dùng yến mạch để giảm cân an toàn, cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, nó giúp hạ thấp mức Cholesterol, ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Giảm cân bằng yến mạch có thực sự an toàn và tốt cho cơ thể?

Nhiều người chọn giảm cân bằng cách nhịn ăn thường không tốt cho cơ thể, gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, cơ thể suy nhược hoặc gây tích nước, lâu dần rất hại cho cơ thể. Đối với phương pháp giảm cân bằng yến mạch, chất xơ đóng vai trò chủ đạo, giúp tiêu thụ những năng lượng dư thừa khi bạn dùng những đồ ăn, thức uống có hàm lượng calo cao. Đặc biệt, trong yến mạch còn có hàm lượng các chất dinh dưỡng, giúp bạn không bị mệt mỏi.

2. Top 3 thực đơn giảm cân hiệu quả bằng yến mạch

Từ công dụng đặc biệt của yến mạch trong giảm cân, chúng ta có thể ăn yến mạch theo 3 hướng dẫn sau:

Thực đơn 1: Cháo yến mạch

: 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (khoảng 100g-150g) + 4 bát nước sôi (400ml)

Bạn nên hạn chế gia vị, không cho dầu mỡ, bơ.

Bạn cho yến mạch vào nước sôi đun từ 5-7 phút, sau đó tắt bếp để nguội (khoảng 30 phút) cho cháo nở, chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Lưu ý: để nơi nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng nhé.

Thực đơn 2: Bột yến mạch

Bột yến mạch có thể giảm cân theo nhiều cách khác nhau

Nếu bạn không có thời gian nấu cháo, hãy thử cách giảm cân bằng bột yến mạch. Bạn chỉ cần thực hiện đúng khẩu phần ăn với bột yến mạch dưới đây thì giảm 3 – 5 kg sẽ vô cùng dễ dàng.

Uống 1 cốc bột yến mạch cùng 1 quả chuối

Salad rau củ trộn, uống 1 cốc bột yến mạch

Ăn thịt bò hầm nhừ, 1 cốc bột yến mạch

1 cốc bột yến mạch cùng 1 hộp sữa chua không đường

Bột yến mạch có thể cung cấp tinh bột thay cho cơm. Do đó, áp dụng thực đơn trên vẫn sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng mà lại tiêu mỡ dễ dàng.

Thực đơn 3: Yến mạch kết hợp gạo lứt

Giảm cân bằng yến mạch và gạo lứt vốn là phương pháp giảm cân đúng cách được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng
Đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh tim?

Có lẽ, rất nhiều người đã từng nghe tới “bệnh tim” nhưng chính họ lại không có một cái nhìn toàn diện cũng như hiểu biết thấu đáo về bệnh lý này. Vậy bệnh tim là gì? Và đối tượng nào dễ mắc bệnh tim?

Bệnh tim là gì?

Bệnh tim thường làm nhiều người liên tưởng đến những cơn đau tim, nhưng không hẳn là như vậy, bệnh tim là những vấn đề liên quan trực tiếp tới sức khỏe của trái tim, làm cho các hoạt động của trái tim bị yếu đi.

Nhiệm vụ của tim chính là bơm máu và oxy tới các cơ quan, giúp cho cơ thể có thể duy trì sự sống. Bệnh tim sẽ ảnh hưởng một cách trực tiếp đến hoạt động của tim cũng như hoạt động của các mạch máu, do vậy nó là một bệnh lý cực kì nguy hiểm. Thông thường, các bệnh lý về tim mạch thường là các bệnh cấp tính do vậy cần có sự chăm sóc vô cùng đặc biệt.

Một số triệu chứng về bệnh tim mà mọi người có thể tự nhận biết được như tức ngực, khó thở đôi khi còn ngất, rối loạn nhịp tim, người có triệu chứng phù… Khi xuất hiện những triệu chứng này, nên tiến hành thăm khám tại các cơ sở uy tín để nhanh chóng nắm bắt được tình trạng bệnh.

Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tim

Trong thực tế, có những đối tượng người bệnh rất dễ mắc bệnh đau tim như:

Những người mắc bệnh huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ cao hơn hẳn so với những người bình thường. Huyết áp sẽ tăng theo tuổi tác cũng như những thói quen xấu gây nên do vậy nên duy trì một cuộc sống lành mạnh.

Hàm lượng cholesterol cao khiến cho người bệnh có tỉ lệ mỡ máu tăng, điều này không hề có lợi cho sức khỏe. Đôi khi, chính việc ăn uống không được coi trọng khiến cho lượng cholesterol tăng và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Tim mạch chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tử vong do mắc bệnh tiểu đường, những người mới bị tiểu đường hoặc những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 rất dễ gặp phải trường hợp này.

Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường nên có một chế độ dinh dưỡng cũng như duy trì được tâm lý ổn định để không mắc bệnh tim.

Những người thừa cân thường dẫn tới dư tổng lượng cholesterol, điều này cũng khiến cho huyết áp tăng cao và nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Do vậy, bạn nên duy trì trọng lượng cơ thể cũng như tập luyện các bài thể dục thể thao vừa sức với bản thân.

Hút thuốc lá là một thói quen xấu, hút thuốc lá tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, đồng thời nó cũng gây nên tình trạng mắc bệnh tim mạch cao. Vì vậy, không nên hút thuốc lá để tránh gây nên những bệnh lý nguy hiểm cho tim.

Với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỗi người nên duy trì cũng nên cân nhắc để loại bỏ những thói quen xấu, tránh để những vấn đề đó gây nên bệnh lý tim mạch. Chắc chắn rằng với một lối sống lành mạnh, tâm lý thoải mái, bệnh tim mạch sẽ không bao giờ xuất hiện.
Muốn hạ đường huyết nhanh cần làm gì?

Có thể bạn đang gặp rắc rối với căn bệnh đường huyết tăng cao. Vậy muốn hạ đường huyết nhanh cần làm gì?

Muốn hạ đường huyết chúng ta cần:

Tập thể dục thường xuyên

Muốn hạ đường huyết bạn hãy tăng cường luyện tập thể dục. Thường xuyên tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện độ nhạy của insulin. Khi độ nhạy của insulin tăng có nghĩa là những tế bào của bạn sẽ sử dụng đường trong máu một cách dễ dàng hơn. Đặc biệt, trong khi tập thể dục, đường trong máu cũng được tiêu tốn vào nhu cầu năng lượng và hoạt động co duỗi cơ bắp.

Các hoạt động thể dục giúp bạn hạ đường huyết bao gồm: tập tạ, đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, nhảy, leo núi, bơi…

Luyện tập thể dục thể thao

Kiểm soát lượng carbohydrate trong bữa ăn

Kiểm soát lượng carbohydrate giúp bạn kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Khi bạn ăn carbohydrate, cơ thể biến nó thành đường (chủ yếu là glucose) rồi insulin vận chuyển đường vào các tế bào. Ăn gì hạ đường huyết nhanh nhất?

Đó là quá trình hết sức bình thường. Tuy nhiên, vấn đề chỉ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều carbohydrat. Chức năng insulin gặp trục trặc sẽ kéo theo sự sai hỏng trong cả quá trình khiến lượng đường trong máu lúc này bắt đầu tăng.

Kiểm soát lượng carbohydrate

Vì vậy, muốn hạ đường huyết để có một mức độ đường an toàn trong máu, Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên kiểm soát lượng carbohydrate ăn vào. Một chế độ ăn low-carb (carbohydrate thấp) được nhiều nghiên cứu chứng minh giúp bạn giảm chỉ số đường huyết.

Ăn nhiều chất xơ hơn

Tác dụng kỳ diệu của chất xơ là nó làm chậm sự tiêu hóa của carbohydrate và hấp thụ đường từ thực phẩm vào máu. Chất xơ có tác dụng khiến cho chỉ số đường huyết không thể tăng vọt lên sau bữa ăn của bạn. Lượng đường trong máu bắt buộc phải tăng chậm và từ từ. Chính vì thế, bạn có nhiều thời gian hơn để sử dụng đường trong máu..

Một điều nữa mà bạn nên quan tâm, có hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Hai loại chất xơ này đều rất quan trọng với cơ thể, nhưng chất xơ hòa tan có hiệu quả hơn trong việc giảm lượng đường trong máu.

Bổ sung thêm nhiều chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp hạ đường huyết bao gồm: rau, hoa quả, các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám. Một người trưởng thành, mỗi ngày nên ăn khoảng 25 gam chất xơ, đối với phụ nữ và 38 gam, đối với nam giới khi muốn hạ đường huyết.

Uống nước

Uống đủ nước là một cách đơn giản khi bạn muốn chữa bệnh hạ đường huyết. Ngoài việc tránh cho cơ thể khỏi mất nước, nước có tác dụng giúp thận của bạn lọc đường dư thừa khỏi cơ thể và thải chúng ra ngoài thông qua nước tiểu.

Nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều nước có nguy cơ thấp hơn gặp vấn đề với đường trong máu. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng điều này không đúng với nước ngọt và đồ uống có đường. Chỉ cần bạn uống một chai nước tăng lực cũng có thể chứa vượt quá lượng đường khuyến cáo cho cả ngày. Nước thì tốt nhưng nếu là nước ngọt sẽ khiến bạn tăng cân và mắc tiểu đường.

Tất cả các phương pháp liệt kê ở trên đều sẽ giúp bạn muốn hạ đường huyết một cách chắc chắn và an toàn cho sức khỏe.

Thu Hà
Hướng dẫn cách xử lý ngạt khói khi bị hỏa hoạn

Biểu hiện khi bị ngạt khí thường: đau ngực, hồi hộp, mất định hướng, co giật, hôn mê, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, thiếu máu cơ tim, phỏng da, tiểu tiện, đại tiện không tự chủ. Để có thể xử lý các trường hợp này, hãy tham khảo cách xử lý ngạt khói khi bị hỏa hoạn dưới đây.

Những tổn thương khi bị ngạt khí, khói

Khí CO khi xâm nhập vào cơ thể sẽ đẩy khí ôxy ra khỏi máu, khiến ôxy không được đưa tới các tế bào và tế bào sẽ chết. Ngoài ra, khí CO tác dụng trực tiếp trên cơ tim là giảm co bóp của tim, tác dụng trên não làm giảm các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó làm giảm huyết áp. Những nạn nhân bị nặng, được cứu sống thường để lại di chứng thần kinh, như: bệnh parkinson, rối loạn tri giác và rối loạn nhân cách…

Khí CO khi xâm nhập vào cơ thể sẽ đẩy khí ôxy ra khỏi máu, khiến ôxy không được đưa tới các tế bào và tế bào sẽ chết

Cách xử lý ngạt khói khi bị hỏa hoạn

Khi thấy có người bị ngạt khí, cần mở hết các cửa để không khí tràn vào và đưa ngay nạn nhân ra khỏi nơi có khí độc (nên tránh các cửa có khói xông vào, mà hướng các cửa không có khói) sau đó nhanh chóng đưa tới bệnh viện để cấp cứu, hạn chế di chứng.

Nếu trình tới viện nếu nạn nhân thở yếu hoặc bất tỉnh, cần phải áp dụng cách sơ cứu hà hơi thổi ngạt.

Trong trường hợp bản thân người đang ở trong phòng kín mà sử dụng máy phát điện hoặc đồ dùng sinh ra khí CO2, thì lúc cơ thể cảm thấy khó thở, hơi choáng thì nên nhanh chóng dậy mở cửa phòng ngay, nếu để lâu cơ thể lịm dần đi. Sau khi mở cửa cần tắt ngay các thiết bị hoặc bước ra ngoài phòng để không bị mệt mỏi do thiếu khí.

Để không bị ngạt khí, các chuyên gia khuyến cáo, mọi người không dùng than, củi để đốt, sưởi trong phòng kín không có không khí. Không chạy động cơ sử dụng xăng, dầu trong các khu vực khép kín. Không sử dụng thiết bị đốt khí gas không có thông hơi trong phòng kín hoặc trong phòng ngủ.

Nếu người bị ngạt khói tỉnh táo thì cần bình tĩnh tìm ra nguồn khói từ đâu và di chuyển theo hướng ngược lại. Người bị nạn phải cố gắng không hít khói. Một cách xử lý ngạt khói khi bị hỏi hoạn được nhiều người áp dụng khi hỏa hoạn xảy ra là lấy khăn thấm nước ướt che kín miệng và mũi để lọc không khí khi hít thở, tránh bị ngạt khói gây nguy hiểm đến tính mạng. Nạn nhân có thể sử dụng mặt nạ chống khói khi được trang bị (nếu có). Đặc biệt, khi di chuyển, nên cúi thấp người hoặc di chuyển bằng cách bò xuống sát dưới nền đất vì khói luôn luôn bay lên cao, nhằm tránh lượng khói hít vào thấp nhất có thể.

Mọi người nên tránh tụ tập những nơi công cộng đông đúc như tầng hầm đậu xe. Ngoài ra, các tòa nhà phải thiết kế hệ thống thông gió, đảm bảo lượng oxy lưu thông.

Khi hỏa hoạn xảy ra là lấy khăn thấm nước ướt che kín miệng và mũi để lọc không khí khi hít thở, tránh bị ngạt khói

Phòng ngừa ngộ độc khí, hơi, khói độc

An toàn trong sử dụng điện, cẩn thận củi lửa, bếp gas là rất cần thiết.

Không nên để xe hơi hoặc xe máy đang còn nổ máy trong nhà, trong garage ngay cả khi đang mở cửa; không đặt máy phát điện trong nhà; không đốt than, củi trong nhà khi đóng kín cửa; không sử dụng thiết bị đốt khí gas trong phòng kín hoặc phòng ngủ.

Bảo Bảo
Những dấu hiệu khô mắt thường gặp mà các bạn tuyệt đối không nên chủ quan

Dấu hiệu khô mắt thường gặp là gì chắc hẳn là một trong những vấn đề mà ai cũng quan tâm, đặc biệt là những người đang gặp phải các vấn đề về mắt.

Đôi mắt đỏ ngầu là dấu hiệu khô mắt thường gặp

Nếu mạch máu nổi rõ trong tròng trắng nhưng lại không phải là triệu chứng của tình trạng dị ứng hay nhiễm trùng, thì rất có thể các bạn đang bị khô mắt vô cùng nghiêm trọng. Theo bác sĩ Steven Maskin - Giám đốc y khoa của trung tâm điều trị mắt khô và rối loạn thị giác ở Tampa (Florida, Mỹ), "Nếu bạn bị thiếu nước mắt, các tế bào trên bề mặt mắt sẽ bị tổn thương vì chúng không được bảo vệ". Đó cũng chính là lí do vì sao mắt bạn sẽ chuyển sang trạng thái đỏ ngầu nếu như bị khô.

Đôi mắt đỏ ngầu là dấu hiệu khô mắt thường gặp.

Nhạy cảm với ánh sáng

Có thể bạn chưa biết, những người có lượng nước mắt không đầy đủ sẽ thường mắc phải chứng sợ ánh sáng. Do đó, sẽ có phản xạ nheo mắt hoặc nhắm mắt khi tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp. Ngoài ra, những người thường xuyên ngồi trong phòng có điều hòa hay dùng quạt máy nhiều cũng sẽ rất dễ bị khô mắt. Chính vì thế, các bạn nên nháy mắt thường xuyên để tránh cảm giác khô rát khó chịu cho đôi mắt của mình.

Xốn mắt

Mắt khô thường gây cảm giác xốn cộm như có bụi bay vào, tạo nên cảm giác vô cùng khó chịu. Bởi vì, khi bề mặt con ngươi khô thì các tế bào cũng bắt đầu khô theo và tạo nên các vết cọ xát siêu nhỏ. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ không gây ra những tổn hại lâu dài cho mắt. Các vết mài mòn sẽ lành lại khi mắt được dưỡng ẩm và thoát khỏi tình trạng khô.

Mắt khô thường gây cảm giác xốn cộm như có bụi bay vào, tạo nên cảm giác vô cùng khó chịu.

Khóc không ra nước mắt và nặng mí mắt

Trong một số trường hợp, nếu các bạn vô cùng xúc động nhưng lại không thể khóc ra nước mắt, thì đây chính là dấu hiệu khô mắt vô cùng rõ ràng. Đồng thời, tình trạng khô mắt cũng sẽ khiến mí mắt của bạn bị nặng kèm theo cảm giác vô cùng mệt mỏi. Bởi vì lúc này, mí mắt sẽ hạ thấp xuống để bảo vệ bề mặt nhãn cầu.

Khó khăn khi lái xe ban đêm

Nếu tầm nhìn của mắt bạn bị hạn chế khi lái xe vào ban đêm thì đây chính là một trong những dấu hiệu của tình trạng khô mắt. Bởi vì khi tập trung, người ta thường ít chớp mắt hơn so với bình thường, điều này sẽ khiến cho mắt dễ bị khô hơn. Bên cạnh đó, mắt chúng ta thường bị khô nhất vào thời điểm cuối ngày, do đó khi tiếp xúc với ánh sáng xe cộ ngược chiều và đèn đường vào ban đêm mắt sẽ có cảm giác khó chịu hơn.

Mờ nhòe là dấu hiệu khô mắt không nên chủ quan

Nếu như bị khô mắt, các bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng mờ nhòe không nhìn thấy rõ. Để cải thiện tình trạng này, các bạn nên thử nhấp nháy mắt hoặc nhỏ nước mắt nhân tạo vào hai bên mắt, cho đến khi tình trạng mờ nhòe biến mất hoặc giảm đi.

Nếu như bị khô mắt, các bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng mờ nhòe không nhìn thấy rõ.

Để bảo vệ mắt, các bạn không nên tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử như điện thoại, màn hình máy tính, tivi,… Nếu phải thường xuyên nhìn màn hình máy tính hay dùng điện thoại do tính chất công việc, các bạn nên để mắt nghỉ ngơi 20 giây bằng cách nhìn ra khoảng không nào đó trước khi tập trung trở lại.

Linh Lê