9 lợi ích tuyệt vời của hoa chuối đối với sức khỏe

Hoa chuối (hay còn gọi là bắp chuối) là một nguyên liệu đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của các quốc gia Đông Nam Á. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong hoa chuối có chứa hàm lượng lớn chất xơ, protein, vitamin E, flavonoid và axit béo không bão hòa. Nhờ những thành phần dưỡng chất này mà hoa chuối mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng tìm hiểu 9 lợi ích tuyệt vời của hoa chuối trong bài viết dưới đây nhé!

1. Cải thiện sức khỏe tử cung

Trong thành phần của hoa chuối rất giàu chất sắt, đồng và canxi, những thành phần giúp tăng cường sức khỏe thành tử cung, đồng thời giúp ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm. Với các chị em phụ nữ mang thai, hoa chuối còn có khả năng giúp kiểm soát quá trình sản xuất hormone progesterone. Đây là một loại nội tiết tố liên quan đến tình trạng chuột rút và hiện tượng ra máu trong tam cá nguyệt đầu tiên và cuối cùng của thai kỳ.

Ngoài ra, hàm lượng magie dồi dào có trong hoa chuối còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm khó chịu buồn nôn của chứng ốm nghén hiệu quả. Mặc dù vậy, để đảm bảo an toàn thì mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

2. Điều hòa kinh nguyệt

Điều hòa kinh nguyệt là một trong những công dụng khác của hoa chuối. Tình trạng kinh nguyệt không đều thường khá phổ biến, có người bị ra máu quá nhiều và cũng có người ra ít. Việc sử dụng bắp chuối có thể giúp khắc phục tình trạng này nhờ vào khả năng thúc đẩy sản sinh hormone progesterone làm giảm lượng máu tiết ra.

Ngoài ra một số nghiên cứu còn cho thấy, trà hoa chuối có khả năng giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch hoa chuối, thái sợi nhỏ rồi đem phơi hay sấy khô. Sau đó đem sao hoa khô trong khoảng từ 5 – 7 phút trước khi dùng hãm trà.

3. Tăng tiết sữa

Hoa chuối hầm móng giò nổi tiếng là bài thuốc dân gian giúp thông sữa, gọi sữa về cho mẹ sau sinh vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn hoa chuối còn giúp mang đến một nguồn sữa dinh dưỡng cho bé tăng trưởng và phát triển toàn diện.

Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng trong hoa chuối còn được chứng minh là có khả năng giúp thúc đẩy quá trình mau lành vết thương trong quá trình sinh nở, đồng thời giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, từ đó bảo vệ người mẹ khỏi các bệnh nhiễm trùng.

4. Giảm huyết áp

Tăng huyết áp (hay cao huyết áp) là một bệnh lý xảy ra khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Theo đó, tình trạng huyết áp cao có thể gây nhiều áp lực cho tim và gây nên những biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim… Người bệnh cần phải thay đổi lối sống và tuân thủ theo phác đồ điều trị để giảm bớt nguy cơ sức khỏe trên.

Trong thành phần của hoa chuối có chứa chất flavonoid, tannin, các axit amin cùng những hợp chất chống oxy hóa đã bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do – đây cũng chính là căn nguyên gây nên nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt là bệnh tim mạch và ung thư.

5. Điều trị thiếu máu

Một trong những lợi ích tuyệt vời mà hoa chuối mang lại đó chính là hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu. Sở dĩ hoa chuối có tác dụng này là nhờ có hàm lượng chất sắt vô cùng dồi dào, đây là một thành phần thiết yếu tham gia vào quá trình sản sinh hồng cầu, từ đó giúp cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả. Chính vì vậy, bạn đừng quên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày nhé!

6. Thực phẩm an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường

Người bị bệnh đái tháo đường cần phải được theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Một trong những cách giúp giữ mức đường huyết ổn định đó là áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ. Trong thành phần của bắp chuối lại rất giàu chất xơ, điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu từ đó giúp ngăn ngừa sự gia tăng đột biến về lượng đường huyết, hạn chế những rủi ro về sức khỏe cho người bệnh.

7. Cải thiện chức năng thận

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, hoa chuối có tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề ở thận và tiết niệu hiệu quả nếu biết sử dụng một cách hợp lý. Hơn nữa, việc thêm hoa chuối vào chế độ ăn còn có khả năng giảm tình trạng bị sỏi thận và giúp tình trạng viêm bàng quang cũng được cho là chuyển biến tốt hơn.

8. Giải quyết các vấn đề tiêu hóa

Đối với những người đang gặp vấn đề về dạ dày thì hoa chuối sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời. Về bản chất, hoa chuối có tính kiềm nên sẽ giúp trung hòa được lượng axit thừa trong cơ thể, đồng thời làm giảm cơn đau và kích ứng tại dạ dày.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ và các khoáng chất trong hoa chuối cũng đóng vai trò như “thuốc nhuận tràng” tự nhiên giúp khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả. Đồng thời hoa chuối cũng có tác dụng giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, chống buồn nôn cho các mẹ bầu trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

9. Ngăn ngừa lão hóa

Hoa chuối là một thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin C, tannin và flavonoid cao. Đây đều là những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy, việc ăn hoa chuối có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của các gốc tự do, từ đó sẽ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Trên đây là tổng hợp 9 lợi ích tuyệt vời của hoa chuối đối với sức khỏe. Có thể thấy rằng, đây là một loại thực phẩm vô cùng hữu ích mà bạn có thể cân nhắc để bổ sung vào thực đơn của gia đình mình.

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)