Uống cafe có bị sạm da không? Những lưu ý khi uống cafe

Cafe là thức uống giúp chúng ta tỉnh táo hơn và mỗi sáng, nằm trong danh sách các đồ uống yêu thích của nhiều người. Nhưng uống quá nhiều có gây ảnh hưởng gì hay không? Liệu uống cafe có bị sạm da không?

Uống cafe có bị sạm da không?

Caffeine trong cà phê có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, do đó giảm khả năng sản xuất collagen và elastin - các loại sợi protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Khi độ đàn hồi của da giảm, da sẽ trở nên dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và sạm màu. Ngoài ra, việc uống cà phê quá nhiều có thể dẫn đến mất cân bằng hormone, gây ra tình trạng sạm màu da. Các hợp chất trong cà phê có thể kích thích tuyến giáp sản xuất các hormone steroid, gây ra mất cân bằng và ảnh hưởng đến sản xuất melanin, dẫn đến sự sạm màu da. Vì vậy uống cafe sẽ gây sạm da. Tuy nhiên, nếu bạn uống cà phê đúng liều lượng thì không cần phải lo lắng quá nhiều về vấn đề này. Để tránh tình trạng này, bạn có thể sử dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với tia UV để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Uống cafe quá nhiều có thể khiến da bị sạm màu

Lợi ích bất ngờ của việc uống cafe dành cho làn da

Uống cafe đúng liều lượng có thể mang lại một số lợi ích cho làn da của bạn. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống cà phê đối với làn da:

Cải thiện tình trạng sưng và viêm: Cà phê có chứa các chất chống oxy hóa và chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm thiểu sưng và viêm trên da. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có tình trạng da mẩn đỏ hoặc da nhạy cảm.
Giúp chống lão hóa: Cà phê có chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì thế uống cà phê đúng liều lượng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Tăng cường độ ẩm cho da: Uống cà phê đúng liều lượng có thể giúp giữ ẩm cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp giảm mất nước trên da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Giảm thâm mắt: Chất cafein trong cafe giúp làm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt, đồng thời, giúp da sáng mịn hơn.

Cafe có thể giúp làm giảm quầng thâm mắt

Những lưu ý khi uống cafe

Khi sử dụng cafe bạn cũng nên lưu ý những điều sau để tránh những tác dụng không mong muốn:

Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, rối loạn nhịp tim hoặc các bệnh về thần kinh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống cà phê.
Uống cà phê vào buổi sáng hoặc trước khi làm việc là tốt nhất. Không nên uống cà phê quá muộn trong ngày, vì nó có thể gây khó ngủ hoặc gây ra rối loạn giấc ngủ. Điều này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn, thức quá khuya khiến bạn nhanh xuống sắc. Nên uống vào khoảng thời gian từ 9h - 11 giờ sáng là tốt nhất.
Để tránh tác dụng phụ, bạn nên uống cà phê đúng liều lượng. Thông thường, uống 1 - 2 tách cà phê mỗi ngày là đủ tránh lạm dụng cafe quá nhiều.
Tránh uống cà phê quá nhiều khi đang ăn, vì nó có thể làm giảm sự hấp thu của các khoáng chất tác động xấu đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống cafe vì có thể gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim và mất ngủ và có thể ảnh hưởng tới em bé.
Uống đủ nước khi uống cà phê để tránh mất nước và giúp cơ thể giải độc. Hạn chế được những tác hại mà bạn lo lắng xuất hiện trên da.
Không uống quá nhiều cafe vì có thể làm da tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông làm mụn xuất hiện nhiều hơn.

Lạm dụng cafe có thể gây nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe

Như vậy thông qua bài viết trên, hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi uống cafe có bị sạm da không. Nếu bạn uống quá nhiều cafe thì việc bị sạm da là không thể tránh khỏi. Do đó nên hạn chế lạm dụng cafe và chỉ uống một lượng vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho da và sức khỏe cũng như tinh thần.

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp