Clo hồ bơi gây hại cho sức khỏe như thế nào?

Vào những ngày hè oi nóng, đi bơi là lựa chọn của nhiều người để giải nhiệt và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, clo hồ bơi có gây hại đối với sức khỏe không? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.

Nước hồ bơi có những chất gì?

Để biết clo hồ bơi có hại với làn da, mái tóc và sức khỏe không, bạn cũng nên tìm hiểu những chất hóa học trong nước hồ bơi và tác hại của chúng. Bơi lội là bộ môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, bơi còn là một kỹ năng sống quan trọng mà bất cứ ai cũng nên biết. Đây cũng là yếu tố khiến bộ môn này ngày một được quan tâm nhiều hơn.

Hồ bơi chứa nhiều loại hóa chất để làm sạch, khử trùng, trong đó có clo

Tuy nhiên, ngoài clo hồ bơi còn có chất nào khác? Thông thường, hồ bơi sẽ chứa những chất có khả năng khử khuẩn, bao gồm clo hồ bơi và nước muối. Clo là chất làm sạch hồ bơi phổ biến, đảm bảo hồ bơi an toàn nhờ công dụng khử trùng.

Nếu không có clo, hồ bơi có thể chứa rất nhiều mầm bệnh, trong đó, tác nhân gây nhiễm trùng da là loại bệnh phát triển mạnh mẽ nhất trong nước hồ bơi. Điều này có nghĩa là thiếu đi clo hồ bơi, bạn có thể gặp những vấn đề da liễu như mụn trứng cá, mụn lưng, nhiễm trùng,… khi đi bơi.

Ngoài lợi ích khử khuẩn, clo hồ bơi cũng là nguyên nhân khiến tóc xơ rối, khô xơ dễ gãy rụng và làn da khô căng, thiếu ẩm hơn. Những hồ bơi sử dụng chất khử khuẩn clo với nồng độ vượt ngưỡng cho phép thậm chí làm da yếu đi, dễ gặp các vấn đề ngoài da như viêm da, nhiễm trùng,…

Clo hồ bơi và những ảnh hưởng đến sức khỏe

Như bạn đã biết, hồ bơi không thể thiếu những sản phẩm khử trùng clo nhằm giúp nước hồ bơi sạch sẽ, hạn chế sự hình thành và phát triển mạnh mẽ của nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm. Tuy nhiên, clo hồ bơi cũng có một số tác hại nhất định đối với sức khỏe, cụ thể như:

Ảnh hưởng xấu đến phổi

Thông thường, clo hồ bơi có nồng độ khá cao nhằm loại bỏ tốt hơn chất bẩn và vi khuẩn gây hại. Theo đó, hồ bơi trong nhà có nồng độ clo cao hơn so với hồ bơi ngoài trời do đặc điểm thông gió không tốt bằng. Do đó, lượng clo hồ bơi vượt ngưỡng này có thể gây ra một số vấn đề về phổi với người thường xuyên đi bơi, điển hình như bệnh viêm khí quản, khó thở, thở khò khè,…

Clo hồ bơi có thể gây hại cho phổi

Bên cạnh đó, sự kết hợp của clo hồ bơi và amoniac sẽ tạo thành chất chloramine làm phổi bị co thắt, dẫn đến tình trạng dị ứng trầm trọng hơn. Theo một số nghiên cứu, chất chloramine gây hạn chế khả năng di chuyển của không khí trong lành trên mặt nước nên có hại đối với phổi.

Làm khô da

Ngoài tác động xấu đối với phổi, clo hồ bơi còn khiến làn da khô căng hơn nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Chất clo hồ bơi làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, làm cho các lỗ chân lông giãn nở to hơn, nhạy cảm hơn, dễ tổn thương hơn.

Không chỉ vậy, những người mắc bệnh chàm hoặc vảy nến nếu tiếp xúc lâu với nước hồ bơi có chứa lượng clo lớn sẽ khiến bệnh tình thêm nặng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đi bơi với tần suất phù hợp, bảo vệ da tốt trước và sau khi bơi thì tác hại làm khô da của clo hồ bơi không quá đáng ngại.

Khiến tóc khô xơ

Clo hồ bơi có tốt không? Clo là chất tẩy rửa có tác dụng khử trùng nước hồ bơi nên nếu bạn bơi quá lâu hoặc đi bơi quá thường xuyên rất có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến da đầu và mái tóc đấy. Clo phá hủy lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô xơ, mất màu, yếu và dễ gãy rụng hơn. Thậm chí, da đầu bạn cũng sẽ khô và xuất hiện gàu nhiều khi đi bơi quá thường xuyên.

Đi bơi nhiều khiến tóc khô và xơ rối

Kích ứng mắt

Clo hồ bơi cũng có thể gây ảnh hưởng đến mắt – bộ phận cực kỳ nhạy cảm với hóa chất và các tác nhân gây hại. Clo tồn tại trong nước hồ bơi sẽ rửa trôi màng nước mắt bao phủ nhãn cầu, từ đó mắt sẽ trở nên khô, mỏi và nhạy cảm hơn. Không những vậy, clo hồ bơi còn làm mắt yếu đi do mất lớp màng nước mắt bảo vệ, từ đó vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm kết mạc, viêm giác mạc,…

Cách phòng tránh tác hại của clo hồ bơi

Như vậy clo hồ bơi ngoài công dụng khử khuẩn thì có khá nhiều tác hại đối với sức khỏe, đặc biệt khi nồng độ clo hồ bơi vượt ngưỡng khuyến cáo hoặc bạn đi bơi trong thời gian dài. Vậy nên làm gì để hạn chế những tác động tiêu cực của clo hồ bơi? Bạn nên áp dụng một số mẹo sau để tránh clo hồ bơi tác động đến sức khỏe bản thân, nhất là khi bạn thường xuyên đi bơi.

Nếu nhận thấy khó chịu hoặc khó thở khi bơi, bạn cần nhanh chóng lên bờ và theo dõi sức khỏe, tránh ở dưới hồ gia tăng nguy hiểm cho bản thân.
Với những hồ bơi có lượng clo nhiều, mùi clo đặc trưng quá nồng tốt nhất bạn nên thay đổi địa điểm bơi khác có nồng độ clo hồ bơi an toàn hơn hoặc sử dụng hồ bơi nước mặn, hồ bơi sử dụng chất khử trùng khác như brom,… để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Nên lựa chọn những hồ bơi trong nhà có hệ thống thông gió tốt, tránh tích tụ lượng clo lớn trong không khí gây hại cho phổi.
Nên tắm lại với nước sạch sau khi bơi xong nhằm hạn chế tình trạng khô da, khô tóc, khô và tổn thương mắt,…
Bạn có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, sản phẩm dưỡng tóc, nước nhỏ mắt bổ sung vitamin,… sau khi bơi xong để khôi phục lại độ ẩm tự nhiên cho các bộ phận này.
Không nên bơi quá 30 – 60 phút/lần và tần suất thích hợp nhất là bơi 3 – 4 lần/tuần là được.

Nên chọn hồ bơi an toàn, được vệ sinh thường xuyên

Hy vọng những thông tin Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết thêm thông tin hữu ích về clo hồ bơi. Nếu là người thích bơi lội và xem đây là cách tập luyện, rèn luyện sức khỏe, bạn nên chọn hồ bơi uy tín, thường xuyên vệ sinh nước hồ bơi đúng tiêu chuẩn để bảo vệ sức khỏe, hạn chế những tác hại không mong muốn của clo hồ bơi.

Xem thêm:

Điểm danh 12 lợi ích của bơi lội đối với trẻ em
Lời khuyên khi đi bơi: Những ai không nên đi bơi?
Giải đáp: Học bơi bao lâu thì biết bơi?

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Chủ đề:Lợi ích của bơi lộiThể dục thể thao

Các bài viết liên quan

Giật cơ lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nên ăn gì trước khi tập thể dục để tối ưu hóa kết quả tập luyện?

Đạp xe 1km giảm bao nhiêu calo? Cách đạp xe giảm cân hiệu quả

Tại sao bơi lội giúp kiểm soát đường huyết?

Test đi bộ 6 phút là gì? Tại sao cần làm test đi bộ 6 phút?

Bơi ếch đốt bao nhiêu calo? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình đốt calo khi bơi?

Vì sao bạn bị đau mắt đỏ khi đi bơi?

Sức bền và sức chịu đựng khác nhau như thế nào?

Bơi có giảm mỡ bụng không? Các phương pháp bơi giảm mỡ hiệu quả

Làm sao để nước không vào tai khi bơi? Cách khắc phục chi tiết