Tại sao húng quế tốt cho tim mạch? Công dụng kỳ diệu từ húng quế

Có thể bạn chưa biết húng quế còn mang lại nhiều lợi ích thần kỳ khác cho sức khỏe. Vậy tác dụng của húng quế đối với sức khỏe như thế nào? Tại sao húng quế tốt cho tim mạch? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về 10 công dụng tuyệt vời từ húng quế thông qua bài viết sau nhé!

Tổng quan về húng quế

Húng quế, còn được gọi là húng chó, é, é tía, rau quế hoặc hương thái. Tên khoa học là Ocimum basilicum L. và thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae).

Húng quế là một loại dược liệu được xếp vào họ Hoa môi

Một số đặc điểm của cây húng quế:

Cây thân thảo, mọc quanh năm và có thể mọc tự nhiên hoặc được trồng. Thân cây hình vuông, cao khoảng 40 đến 60 cm, tuy nhiên có thể cao hơn tùy thuộc vào bản chất đất, khoảng cách trồng và cách chăm sóc.
Lá của húng quế có hình xoan, mọc đối và thường mọc từ các nách lá, tạo nên sự xum xuê của cành cây. Lá có màu xanh lá cây, một số loại có màu tím đen nhạt.
Hoa của húng quế nhỏ, có màu trắng hoặc tía, mọc thành chùm đơn hoặc phân nhánh với từ 5 đến 6 hoa trong mỗi chùm.
Quả của cây chứa hạt, đen nhánh và khi ngâm vào nước có chất nhầy màu trắng bao quanh.
Rễ của húng quế mọc nông và lan trên mặt đất.

Theo Y học cổ truyền, húng quế có vị cay, tính ấm và có tác dụng vào kinh phế, tỳ, tâm, tam tiêu. Do đó, húng quế tốt cho tim mạch và điều trị nhiều bệnh đường hô hấp.

Tại sao húng quế tốt cho tim mạch?

Thành phần hoạt chất chính trong tinh dầu húng quế là eugenol, có khả năng giảm huyết áp bằng cách ngăn chặn các kênh canxi trong cơ thể. Do đó húng quế tốt cho tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Bạn có thể nhai vài lá húng quế hàng ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng tránh các bệnh liên quan.

Tại sao húng quế tốt cho tim mạch và phòng tránh được các bệnh liên quan

Các tác dụng tuyệt vời khác của húng quế

Ngoài tăng cường sức khỏe tim mạch, húng quế có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và điều trị được một số bệnh lý thông thường. Dưới đây là các công dụng phổ biến nhất của húng quế:

Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một thìa húng quế tươi nặng khoảng 2,6g chứa các chất dinh dưỡng như canxi (4,6mg), vitamin A (6,9mcg), beta caroten (81,7mcg), beta cryptoxanthin (1,2mcg), lutein và zeaxanthin (147mcg), vitamin K (108mcg). Hơn nữa, trong lá húng quế còn chứa nhiều chất sắt, vitamin B, khoáng chất và các chất chống oxy hóa khác.

Giảm stress oxy hóa

Các chất chống oxy hóa như anthocyanins và beta carotene trong lá húng quế có tác dụng loại bỏ gốc tự do khỏi cơ thể. Gốc tự do là những phân tử không ổn định được hình thành trong quá trình trao đổi chất và các quá trình tự nhiên khác của cơ thể hoặc do hút thuốc và chế độ ăn uống. Nếu gốc tự do tích tụ, sẽ gây stress oxy hóa, gây tổn thương tế bào và dẫn đến các bệnh như ung thư, bệnh tim, viêm khớp dạng thấp, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.

Làm chậm quá trình lão hóa da

Các thành phần chống oxy hóa trong húng quế có tác dụng bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa. Các nghiên cứu trên mô hình da đã chỉ ra rằng kem bôi có chứa chiết xuất từ húng quế có thể cải thiện độ ẩm của da, làm giảm thô ráp và nếp nhăn. Việc sử dụng húng quế trong chế độ ăn uống với đa dạng các thực phẩm khác giúp mang lại làn da khỏe đẹp cho bạn.

Bảo vệ da và tóc

Ăn sống rau húng quế có thể giúp lọc sạch máu và cung cấp dưỡng chất cho da, mang lại làn da sáng bóng và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, húng quế còn có tác dụng làm dịu cảm giác ngứa ngáy và kích ứng trên da đầu, đồng thời ngăn ngừa chứng rụng tóc. Có thể sử dụng húng quế để ăn sống, ép thành nước uống, đắp mặt nạ từ lá húng quế giã nhuyễn để mang lại lợi ích cho da và tóc.

Giảm đau đầu

Húng quế có thể giúp giảm các cơn đau đầu do viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh. Điều này bắt nguồn từ khả năng giảm đau và làm thông mũi của lá húng quế, giúp làm giảm các cơn đau đầu và giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh.

Tinh dầu húng quế có tác dụng giảm đau đầu do viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh

Giảm đường trong máu

Nghiên cứu trên chuột đã phát hiện ra rằng chiết xuất tinh dầu lá húng quế có thể giảm lượng đường trong máu và có tiềm năng trong việc điều trị đái tháo đường mạn tính. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá tác dụng của chiết xuất húng quế đối với bệnh nhân đái tháo đường trên lâm sàng.

Giảm viêm

Stress oxy hóa có thể dẫn đến tình trạng viêm và một số bệnh lý khác như ung thư, tiểu đường và viêm khớp dạng thấp. Các nghiên cứu đã phân tích tính chất chống viêm của tinh dầu húng quế. Kết quả cho thấy rằng dầu húng quế có khả năng hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh liên quan đến viêm do stress oxy hóa.

Chống nhiễm trùng

Tinh dầu húng quế cũng có tác dụng kháng khuẩn. Trong một nghiên cứu năm 2013, các nhà khoa học đã sử dụng dầu húng quế để thử nghiệm trên các chủng vi khuẩn Escherichia coli khác nhau, được thu thập từ người mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiết niệu và da. Kết quả cho thấy dầu húng quế có hoạt tính chống lại các loại vi khuẩn này. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu húng quế hữu ích trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa một số loại nhiễm trùng.

Chữa sốt

Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc và kháng khuẩn mạnh mẽ, do đó có thể được sử dụng để điều trị sốt. Loại cây này có thể giúp làm giảm sốt do nhiễm khuẩn thông thường hoặc sốt rét. Theo Y học cổ truyền, để làm giảm sốt, người bệnh có thể uống nước sắc từ lá húng quế.

Tác dụng phụ của húng quế

Húng quế là một vị thuốc với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng quá liều hay đối tượng không phù hợp có thể gây ra một số tác dụng phụ sau:

Ngộ độc: Sử dụng quá nhiều eugenol có thể gây ngộ độc, dẫn đến ho, thở gấp và xuất hiện máu trong nước tiểu.
Hạ đường huyết: Người bị đái tháo đường hoặc có tiền sử hạ đường huyết nếu ăn quá nhiều húng quế có thể làm mức đường trong máu hạ quá thấp.
Tác động đến thai nghén: Phụ nữ mang thai nếu ăn quá nhiều húng quế có thể gây co thắt tử cung, gây biến chứng trong quá trình sinh nở.
Làm loãng máu: Húng quế có thể làm chậm quá trình đông máu và tăng nguy cơ xuất huyết.
Ung thư niêm mạc gan: Sử dụng quá liều eugenol có thể gây nguy cơ ung thư niêm mạc gan.

Sử dụng quá nhiều eugenol có thể gây ho, khó thở

Húng quế tốt cho tim mạch và giảm triệu chứng của nhiều bệnh lý khác. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn. Do đó, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ngay ý kiến từ các chuyên gia y tế tại Nhà thuốc Long Châu nhé!

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Chủ đề:Dinh dưỡng thảo dược

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm