Da nhăn nheo: Cải thiện 5 thói quen xấu giúp bạn lấy lại làn da trẻ trung

Da nhăn nheo từ lâu được xem là “ác mộng” lớn nhất của con người. Mặc dù biết rằng đây là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên này qua việc nhận biết sớm các nguyên nhân lão hóa, từ đó giúp kéo dài sự trẻ hóa cho làn da của bạn. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu những lý do gây lão hóa phổ biến nhất để áp dụng phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn được gợi ý ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Quá trình hình thành nếp nhăn

Nếp nhăn trên da thường được hiểu là dấu hiệu của tuổi tác nhưng ít ai biết rằng từ khi con người sinh ra, nếp nhăn đã xuất hiện hay còn gọi là nếp nhăn bẩm sinh. Theo thời gian thì độ đàn hồi của da sẽ giảm dần, nên vết nhăn xuất hiện rõ hơn tại các vị trí như mặt, tay, chân và cổ.

Tuổi tác càng cao thì lượng collagen được sản xuất cũng giảm sút, làm da mất đi tính đàn hồi và ngày càng giãn ra, mỏng và khô hơn, đồng thời các tế bào biểu mô bị sừng hóa nên cũng thô ráp hơn. Dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da như chúng ta thường thấy.

Ngoài ra để cải thiện nếp nhăn hiệu quả, mọi người cần dựa vào vị trí xuất hiện và nguyên nhân gây ra nếp nhăn để áp dụng các biện pháp chăm sóc da phù hợp.

Nếp nhăn trên da được hình thành từ đâu?

Vị trí nào trên cơ thể dễ bị lão hóa nhất?

Da nhăn nheo thường xuất hiện tại các vị trí có ít tế bào collagen và elastin nhất, cụ thể tại các khu vực như:

Da tay, chân

Da tay và chân thường có các vết đồi mồi xuất hiện khiến da bị kém sắc, thêm nữa da tay cũng xuất hiện nhiều đường gân xanh dẫn đến tay trở nên xanh xao và gầy guộc. Hiện tượng lão hóa còn làm móng tay và chân dễ gãy hơn, thậm chí còn biến đổi màu sắc.

Da cổ

Giống với da mặt thì cổ cũng là vị trí thường bị bỏ qua nhất, dẫn đến da dễ bị lão hóa, xuất hiện nếp gấp và nếp nhăn sâu hơn các vị trí khác.

Da mặt

Vị trí được nếp nhăn “ưu ái” xuất hiện đầu tiên và nhiều nhất, vì làn da khu vực này tương đối mỏng và chịu tác động trực tiếp từ môi trường, đặc biệt là nếp nhăn dưới mắt, rãnh cười và hai bên má sẽ dễ hình thành nếp nhăn nhất.

Da mặt là nơi xuất hiện vết nhăn rõ nhất khi chịu tác động trực tiếp từ môi trường

Da đùi, ngực và bụng

Biểu hiện rõ rệt nhất tại vùng da này đó là sau khi tăng cân nhanh, các vết rạn nhanh chóng xuất hiện tại đùi, bụng. Sau đó tại các vùng da này sẽ hình thành nhiều nếp nhăn và khó cải thiện nhất.

3 nguyên nhân khiến da nhăn nheo sớm

Bên cạnh biết được vị trí da dễ nhăn nheo thì mọi người cần tìm hiểu chính xác các nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng lão hóa sau đây:

Do lão hóa

Lão hóa da theo thời gian là điều không thể tránh khỏi vì lượng collagen, elastin, các sợi protein ở lớp hạ sẽ bị giảm dần, độ đàn hồi của da cũng giảm theo khiến cấu trúc da thay đổi rõ rệt. Hơn nữa khả năng duy trì độ ẩm của da cũng kém đi, bã nhờn tiết ra không đáp ứng đủ nhu cầu của da, khiến da nhanh khô và dễ nhăn nheo.

Do hoạt động trên cơ mặt

Các vết nhăn trên mặt cũng hình thành từ việc sử dụng cơ mặt thường xuyên như nheo mắt, cười hoặc cau mày khiến cơ mặt co lại theo thời gian, không thể giãn ra, kèm theo với lực kéo của trọng lực và gây ra tình trạng da nhăn nheo.

Sự chuyển động của cơ mặt cũng là nguyên nhân khiến da nhăn nheo

Một số yếu tố khác

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: 90% trường hợp lão hóa do tiếp xúc với tia UV thường xuyên, làm da nhăn nheo sớm vì làm hỏng các collagen ở lớp hạ bì, các sợi elastin tích tụ với mức độ bất thường.
Hút thuốc lá: Thuốc lá làm chậm quá trình sản xuất collagen ở da, gây thiếu hụt collagen làm nếp nhăn trên da hình thành sớm hơn.
Chăm sóc da không đúng: Thay đổi liên tục cách chăm sóc da làm da nhạy cảm hơn, trong đó các protein như collagen, elastin dễ bị tổn thương và tạo ra các nếp nhăn.
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Thói quen ăn uống không khoa học, ít tập thể dục là yếu tố làm ảnh hưởng đến màu da và lượng collagen trong da.

Cải thiện 5 thói quen xấu để giúp bạn cải thiện sự trẻ trung rõ rệt cho da

Dưới đây là một số thói quen xấu thường gặp nhất ở nhiều bạn trẻ.

Thức khuya thường xuyên

Thức khuya luôn là lý do hàng đầu gây lão hóa gặp nhiều nhất ở các bạn trẻ, dẫn đến xuất hiện các rối loạn nội tiết thường gặp, khiến da yếu đi nhanh hơn và mất đi sự đàn hồi vốn có.

Thay vì thế, bạn có thể cải thiện thói quen này bằng cách ngủ đủ giấc, cụ thể từ 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng là thời gian ngủ sâu của cơ thể, giúp tế bào da tự tái tạo lại, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh dài

Tia bức xạ từ máy tính khiến da ngày càng xỉn màu, khi lượng điện tích từ màn hình máy tính cũng là nguyên nhân khiến da dễ hấp thụ bụi bẩn từ không khí, nhanh mất nước và xuất hiện các nếp nhăn.

Để cải thiện tình trạng này, nếu công việc bắt buộc bạn phải làm việc thường xuyên với máy tính thì nên duy trì thói quen vận động để da khỏe hơn.

Không tẩy sạch lớp trang điểm

Không tẩy sạch lớp trang điểm là một trong các thói quen xấu gây tắc lỗ chân lông, vì các cặn trang điểm và bụi bẩn từ môi trường tích tụ trong lỗ chân lông sau một ngày dài, chúng sẽ gây bí bách, khiến các sợi collagen bị vỡ và hình thành nếp nhăn. Vì thế dù có bận đến đâu thì bạn cũng cần phải tẩy trang và nên sử dụng thêm một lớp kem dưỡng ẩm để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho da nhé.

Không thoa kem chống nắng

Ánh sáng mặt trời không chỉ tiềm ẩn nguy cơ làm da bị sạm đen, xuất hiện nám hay ung thư da mà còn khiến da lão hóa nhanh nhất. Do đó mọi người nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ tia UV và làm chậm quá trình lão hóa nhé.

Kem chống nắng được xem là lớp bảo vệ da hiệu quả nhất, tránh việc hình thành nếp nhăn sớm

Ăn uống không khoa học

Việc duy trì các nguyên tắc ăn uống hợp lý ngoài việc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, còn làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên da và duy trì làn da căng tràn sức sống.

Bên cạnh đó, cần hạn chế các món cay nóng, nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ, bổ sung các thực phẩm rau xanh và trái cây để có được làn da căng tràn mịn màng nhất.

Trên đây, Nhà thuốc Long Châu đã chia sẻ đến bạn các lý do khiến da nhăn nheo sớm, cùng các mẹo bảo vệ da đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao nhất đã được nhiều người áp dụng. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ thật hữu ích với các bạn đọc để sở hữu làn da khỏe mạnh nhất.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc da mặtLàm đẹp

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 8 cách tẩy lông chân tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Quy trình phục hồi môi sau dặm môi lần 2 như thế nào?

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Lợi ích hay rủi ro?

Meso botox là gì​? Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn cần cân nhắc

Son dưỡng môi vitamin E: Đặc điểm, lợi ích, cách sử dụng và bảo quản

Vị trí dễ bỏ quên khi gội đầu và 5 mẹo làm sạch

4 việc làm duy trì mỗi ngày để cải thiện da săn chắc hơn

Các bài tập giảm mỡ mặt hiệu quả và những lưu ý quan trọng cần biết