5 điều quan trọng về sức khỏe biểu hiện qua việc cơ thể tiết mồ hôi mà bạn cần biết

Đổ mồ hôi giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể và được định nghĩa là sự giải phóng chất lỏng có muối từ các tuyến mồ hôi của bạn. Đổ mồ hôi có thể được gây ra bởi trạng thái cảm xúc khác nhau hay một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, hoặc thậm chí là thời kỳ mãn kinh và mang thai (do thay đổi nội tiết tố). Các tuyến apocrine liên tục tiết ra mồ hôi, khi đến giai đoạn dậy thì sẽ có sự gia tăng các hormone làm cho tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Đổ mồ hôi qua các tuyến apocrine thường bắt đầu vào khoảng tuổi dậy thì và nó không thực sự kết thúc, vì vậy nếu bạn thấy mình không ra mồ hôi khi đi bộ đường dài, đây có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe cần chú ý.

Mồ hôi mặn

Cũng giống như nước mắt, mồ hôi có vị mặn là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu nó mặn bất thường đến mức làm rát mắt bạn, thì đây là dấu hiệu bạn có thể đang thiếu natri.

Một thành phần rất quan trọng đối với cơ thể khỏe mạnh là hydrat hóa, và mặc dù nghe có vẻ phi logic, nhưng bạn có thể bị mất nước khi thiếu natri trong chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể uống thêm nước tăng lực để tăng chất điện giải giúp quản lý mức natri và kali của bạ, điều này sẽ ngăn mồ hôi có vị mặn.

Đổ mồ hôi có thể do thời tiết, vận động hoặc các nguyên nhân tìm ẩn trong cơ thể

Ít đổ mồ hôi

Cơ thể của mỗi người là khác nhau - một số người đổ mồ hôi nhiều hơn và một số ít hơn và đó là điều tự nhiên. Tuy nhiên, giống như mọi thứ khác, quá nhiều hoặc quá ít thường không phải là một dấu hiệu tốt.

Nếu bạn hầu như không đổ mồ hôi vào một ngày hè nóng nực hoặc khi đang vận động, điều này có nghĩa là các tuyến mồ hôi của bạn không hoạt động tốt. Đây là một tình trạng nghiêm trọng được gọi là anhidrosis và nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nó dẫn đến quá nóng, kiệt sức vì nóng và say nắng, tất cả đều đáng báo động và nguy hiểm đến tính mạng.

Đổ quá nhiều mồ hôi

Mọi người không chỉ có thể hầu như không đổ mồ hôi mà còn có thể đổ mồ hôi quá mức, và tình trạng này thường không được chú ý và bỏ qua. Đổ mồ hôi quá nhiều được gọi là hyperhidrosis và thậm chí có thể xảy ra khi thời tiết lạnh mà không có bất kỳ lý do gì. Nó cũng thường xảy ra với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Đổ quá nhiều mồ hôi là một hiện tượng bất thường của cơ thể

Đôi khi tình trạng này có thể nguy hiểm. Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, sụt cân, đổ mồ hôi chủ khi ngủ hoặc cảm thấy tức ngực khi đổ mồ hôi, thì đã đến lúc bạn nên gọi bác sĩ. Bạn không cần phải lo lắng vì nó có thể được chẩn đoán bằng nhiều xét nghiệm khác nhau mà bác sĩ chỉ định.

Mồ hôi có mùi khó chịu

Thực chất, mồ hôi hoàn toàn không có mùi. Nhưng khi vi khuẩn trong da của bạn kết hợp với mồ hôi, nó sẽ gây ra mùi khó chịu.

Có hai loại mồ hôi đến từ các tuyến khác nhau: Một loại thường không có mùi từ các tuyến eccrine khi quá nóng, và loại khác là loại có mùi không dễ chịu từ các tuyến apocrine. Rửa sạch những nơi bạn đổ mồ hôi hiệu quả và lưu ý rằng chế độ ăn uống, môi trường và thuốc men đều ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn.

Mùi khó chịu của mồ hôi là kết quả của vi khuẩn trên da

Đổ mồ hôi khi mang thai

Khi mang thai, phụ nữ có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường và đây đôi khi là một trong những triệu chứng đầu tiên của thai kỳ. Cơ thể thay đổi mùi khi bạn mang thai, thậm chí trước khi thực sự nhận ra rằng bạn sắp mang thai. Tuy nhiên, đừng tự đánh giá mình vì mũi của bạn cũng có thể trở nên siêu nhạy cảm trong giai đoạn này.

Giải thích khoa học đằng sau hiện tượng này là nguồn cung cấp máu của cơ thể tăng lên do nhu cầu vận chuyển nhiều oxy và dinh dưỡng hơn cho em bé. Uống nhiều nước, tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, mặc quần áo rộng rãi và tránh xa thức ăn cay đều là những giải pháp giúp tiết mồ hôi ít hơn.

Đổ mồ hôi là hiện tượng hoàn toàn bình thường của cơ thể con người. Nhưng khi bạn gặp phải tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều, mồ hôi mặn hay thậm chí là không đổ mồ hôi thì đó chính là những dấu hiệu về sức khỏe mà cơ thể đang muốn cảnh báo cho bạn. Ngoài ra, việc ăn uống, luyện tập hoặc các giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc sống ( dậy thì, mang thai, mãn kinh,…) cũng có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể tiết mồ hôi. Do đó để ngăn việc đổ mồ hôi là nguyên nhân khiến bạn khó chịu, hãy tập một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh cơ thể thường xuyên để không cảm thấy khó chịu khi mồ hôi đổ ra.