Những phương pháp khắc phục hiện tượng ợ hơi buồn nôn

Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng từng gặp phải tình trạng đầy bụng, ợ hơi buồn nôn sau khi ăn no. Đây là một triệu chứng tiêu hóa bình thường, không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng ợ hơi buồn nôn kéo dài, kèm theo nhiều biểu hiện rối loạn tiêu hóa, thì khả năng cao bạn đang gặp các bệnh về dạ dày. Bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục chứng ợ hơi buồn nôn.

Nguyên nhân gây ợ hơi chướng bụng

Tình trạng đầy bụng, ợ hơi buồn nôn không đáng lo ngại khi nguyên nhân xuất phát do sinh lý hoặc hoạt động tiêu hóa bình thường. Tuy nhiên, khi ợ hơi buồn nôn kéo dài, đi kèm là nhiều triệu chứng khác như tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, chóng mặt,... rất có thể bạn đang mắc các căn bệnh tiềm ẩn. Vậy đầy bụng ợ hơi buồn nôn là bệnh gì? Một số bệnh lý dưới đây sẽ gây ra tình trạng khó chịu này cho cơ thể:

Hội chứng ruột kích thích: Biểu hiện bệnh khi bạn bị ợ hơi buồn nôn kèm những cơn đau quặn ở vùng bụng, khó thở,...

Trào ngược dạ dày: Thức ăn bị ứ đọng ở khoang tiêu hóa khiến acid dịch vị tăng cao, dẫn đến tình trạng trào ngược thức ăn và acid dịch vị lên thực quản cũng sẽ khiến cơ thể bị ợ hơi buồn nôn. Lúc này, người bệnh còn cảm thấy nóng rát phần ngực, hơi thở nóng.

Nguyên nhân khiến cơ thể bị ợ hơi buồn nôn như ăn uống thiếu khoa học, bệnh viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa,...

Viêm loét dạ dày: Nhiều người thường bị bệnh lý này nhưng do chủ quan không phát hiện sớm để điều trị kịp thời. Khi bị viêm loét dạ dày, sau khi ăn no hoặc bụng đói, bạn sẽ cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau thắt từng cơn ở vùng bụng, kèm theo ợ hơi buồn nôn, ợ chua, tức ngực, khó thở,...

Ung thư dạ dày: Những biểu hiện của bệnh ung thư dạ dày rất giống với các bệnh khác về tiêu hóa như ợ hơi buồn nôn, đau bụng, khó tiêu,... Chỉ đến khi bệnh tình chuyển biến nặng như nôn ra máu, khó thở hoặc tức ngực mới phát hiện thì khối u đã di căn và khó điều trị.

Các bệnh về tim mạch: Một số người có bệnh nền về tim mạch, hô hấp,.... cũng có thể bị ợ hơi buồn nôn, kèm theo chóng mặt và mệt mỏi.

Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh: Một số thuốc điều trị bệnh có kháng sinh cũng sẽ gây tác dụng phụ cho người uống như tiêu chảy, buồn nôn, ợ chua, tức ngực,...

Cần làm gì khi bị ợ hơi buồn nôn?

Để cải thiện tình trạng ợ hơi buồn nôn, bạn có thể tham khảo những biện pháp sau:

Thay đổi thói quen ăn uống

Việc ăn uống không khoa học, sinh hoạt thiếu lành mạnh sẽ khiến bạn dễ bị ợ hơi buồn nôn và dẫn đến đến nhiều bệnh lý khác về tiêu hóa. Vì thế, để cải thiện tình trạng này, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình:

Xây dựng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ.

Mỗi ngày cần uống đủ nước từ 1,5 lít đến 3 lít.

Ăn 1 đến 2 hộp sữa chua/ngày.

Tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ.

Hạn chế sử dụng thực ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Hạn chế uống nước có gas hoặc cồn, không sử dụng chất kích thích.

Thay đổi thói quen ăn uống theo khoa học hợp lý để cải thiện tình trạng ợ hơi buồn nôn.

Áp dụng biện pháp dân gian

Bạn có thể cải thiện tình trạng ợ hơi buồn nôn bằng các dược liệu thiên nhiên như gừng, quế, lá ổi,... Những thảo dược này khi pha cùng với nước ấm sẽ giúp tình trạng buồn nơn, ợ hơi, đầy bụng giảm đi ít nhiều. Các dược liệu thiên nhiên trên đều có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tiết dịch nhầy dạ dày, loại bỏ hại khuẩn.

Chườm nóng

Khi chườm nóng vùng bụng, máu huyết vị trí này sẽ được kích thích lưu thông, giảm chứng đầy hơi, khắc phục tình trạng ợ hơi buồn nôn rõ rệt. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước nóng. Sau đó vắt khô và chườm lên bụng. Khi khăn nguội lại tiếp tục nhúng vào nước nóng và vắt khô rồi đặt lên bụng. Lặp lại thao tác này 20 phút, hiện tượng ợ hơi, buồn nôn sẽ bớt đi.

Đi khám bệnh

Nếu như đã áp dụng đủ mọi biện pháp mà vẫn không cải thiện được tình trạng ợ hơi buồn nôn, thì bạn nên đi đến gặp bác sĩ để thăm khám, chẩn đoán và điều trị sớm.

Một số lưu ý giúp giảm ợ hơi buồn nôn

Nếu như ợ hơi buồn nôn do thói quen ăn uống và sinh hoạt gây ra, thì bạn cần phải kiên trì thay đổi lối sống lành mạnh. Việc cải thiện triệu chứng này bằng cách thay đổi sinh hoạt và cách ăn uống không phải "một sớm một chiều" là sẽ có kết quả tức thì. Điều bạn nên làm là phải kiên trì thực hiện nhiều ngày mới mang đến hiệu quả khả quan.

Trong trường hợp bạn đang điều trị các bệnh lý gây ra tình trạng ợ hơi buồn nôn, bạn cần tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị của bác sĩ chỉ định. Không được tự ý bỏ dở giữa chừng hoặc mua thuốc về sử dụng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Không nên tự ý mua thuốc điều trị ợ hơi buồn nôn vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tóm lại, bài viết là những nội dung cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra ợ hơi buồn nôn và cách cải thiện tình trạng này. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân. Nếu như thường xuyên gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như ợ hơi, buồn nôn, đầy bụng,... thì bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Bảo Vân