5 Loại nước uống đẹp da cho mùa hè

Chị em nào cũng muốn có một làn da đẹp, đặc biệt vào những ngày hè. Do đó, không chỉ bảo vệ da từ những loại kem và mĩ phẩm mà chúng ta phải kết hợp chăm sóc từ bên trong cơ thể. Dưới đây là 5 loại thức uống đẹp da cực kỳ hiệu quả cho mùa hè này đấy !

Tầm quan trọng của chăm sóc da ngày hè

Mùa hè đang đến với những cơn nắng gắt, oi và tiềm ẩn nhiều tia cực tím có hại. Tia cực tím hay còn gọi là tia UVA và UVB củ mặt trời có thể xuyên qua được mọi lớp áo chống nắng. Do đó, dù bạn ra ngoài đường có che chắn kĩ thế nào thì cũng khó có thể bảo vệ da toàn diện, đây là lý do quan trọng khiến da trở nên xấu và xạm đen, dễ lão hóa hơn. Nếu bị ảnh hưởng nhẹ da sẽ xạm đen, nhăn nheo và xuất hiện nám tàn nhang. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì có thể bị ung thư da. Đồng thời, ngày hè oi bức dễ khiến bạn bị mồ hôi ra nhiều, gây ra nỗi lo lắng về da dầu và mụn đối với chị em da nhờn. Và nỗi ám ảnh da khô, thiếu sức sống với chị em da bị khô da, làm chị em mất tự tin giao tiếp. Do đó, việc chăm sóc da ngày hè cực kì quan trọng đấy.

5 Loại thức uống đẹp da cho mùa hè

Cà chua

Nước ép cà chua hỗ trợ sự vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra bệnh ung thư da

Chúng ta đều biết, trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C cùng các vitamin dinh dưỡng khác. Do đó, cà chua luôn là loại quả được chị em phụ nữ lựa chọn là một trong những “thần dược” làm đẹp hiệu quả nhất. Đặc biệt, nước ép cà chua hỗ trợ sự vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra bệnh ung thư da, tim mạch và lão hóa da. Dùng nó trong mùa hè ngăn chặn tình trạng lão hóa da, phục hồi da sau khi bị hư tổn bởi tia cực tím.

Nước dừa

Trong nước dừa có chứa Axit lauric giúp giảm tối thiểu sự lão hóa của tế bào da và cân bằng độ PH

Nước dừa có chứa hàm lượng lớn clorua, magiê, kaki và natri cùng protein. Đồng thời, nó còn giàu chất xơ, mangan, vitamin C và canxi. Chính vì thế, nước dừa cực không chỉ được chị em phụ nữ ưa chuộng mà cả nam giới, vì không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe làm đẹp da, cùng bổ sung năng lượng với thành phần tự nhiên. Nước dừa tươi sẽ giúp cung cấp lượng nước cực tinh khiết dồi dào, hỗ trợ bù đắp kịp thời chứng mất nước của cơ thể. Ngoài ra, trong nước dừa có chứa Axit lauric giúp giảm tối thiểu sự lão hóa của tế bào da và cân bằng độ PH, giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ và làm ẩm cho da.

Nước cam

Mỗi ngày từ 1 -2 cốc nước ép từ cam thơm ngon, bạn sẽ phải ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó

Đây là loại nước vốn được ưa chuộng, vì nó là nguồn chứa nhiều vitamin, đặc biệt Vitamin C và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe và cũng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn trong ngày hè đấy. Mỗi ngày từ 1 -2 cốc nước ép từ cam thơm ngon, bạn sẽ phải ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.

Nước ép bưởi

Vitamin C trong bưởi hỗ trợ ngăn ngừa các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím

Trong bưởi có chứa một lượng lớn vitamin C, nhất là đối với bưởi có màu hồng đào. Các nghiên cứu khoa học nói rằng, lượng vitamin C có trong bưởi còn nhiều hơn cả cam hay chanh. Những vitamin này sẽ hỗ trợ ngăn ngừa các gốc tự do sinh ra do tác động của tia cực tím, từ đó khiến làm giảm và ngăn chặn các hiện tượng da tàn nhang hoặc nám trên da. Uống thường xuyên mỗi ngày 1 ly nước ép từ bưởi sẽ không chỉ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon thả cực hiệu quả. Thức uống làm đẹp da này bạn đừng bỏ qua trong mùa hè này nhé.

Đu đủ

Các chất dinh dưỡng chống ôxy hóa tìm thấy trong quả đu đủ bao gồm: vitamin C, E và beta-carotene

Trong đu đủ có chứa rất ít kalor (chỉ có 39calo/100g) và đặc biệt không có cholesterol. Uống nước ép hoặc sinh tố đu đủ không đường hàng ngày, sẽ giúp bạn giảm cân, vóc dáng cơ thể và làn da đều khỏe mạnh hơn đấy. Các chất dinh dưỡng chống ôxy hóa tìm thấy trong quả đu đủ bao gồm: vitamin C, E và beta-carotene. Đây là những chất giúp giảm viêm, sưng và mụn trứng cá trên cơ thể. Đồng thời, vitamin C còn có thể giúp da chống lại sự phá hoại, ảnh hưởng xấu của các tia UV trong ánh nắng mặt trời đấy.

Trên đây là 5 Thức uống mà bài viết gợi ý vừa là giải khát lại đem lại công dụng đẹp da cho chị em vào mùa hè oi bức này, nhớ áp dụng mỗi ngày và đa dạng trong tuần để có làn da rạng ngời, đầy sức sống nhé.

Thanh Hoa