Ăn gì bổ trứng làm IVF để tăng hiệu quả thành công?

Chất lượng buồng trứng là một trong những yếu tố quyết định sự thành công của quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn bằng thụ tinh ống nghiệm IVF. Trước khi tiến hành điều trị, người phụ nữ cần chuẩn bị một sức khỏe sinh sản tốt nhất, một buồng trứng khỏe mạnh để tăng tỉ lệ thành công IVF. Bên cạnh việc thực hiện IVF ở đâu, quy trình gồm những bước nào, chi phí,... thì ăn gì bổ trứng làm IVF cũng là câu hỏi được các chị em quan tâm.

Chất lượng trứng ảnh hưởng thế nào đến kết quả IVF?

Trong trạng thái bình thường, cơ thể người phụ nữ sẽ tiết ra hormone kích thích buồng trứng sản xuất một hoặc nhiều trứng hàng tháng. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng vào việc sản xuất hormone, trứng, chất lượng trứng, niêm mạc tử cung,...

Trứng đẹp và khỏe mạnh là yếu tố quyết định chất lượng thụ tinh ống nghiệm IVF

Với những người làm IVF thì chất lượng trứng và niêm mạc tử cung chính là 2 yếu tố quyết định. Nếu 2 yếu tố này không đảm bảo, trứng quá ít hoặc chất lượng trứng, niêm mạc không đảm bảo sẽ rất khó để bác sĩ chọn được trứng tốt thụ thai, tỷ lệ thụ thai thành công cùng giảm đi. Ngược lại, nếu trứng đẹp, niêm mạc đẹp thì tỷ lệ IVF thành công ngay lần đầu là rất cao.

Ăn gì bổ trứng làm IVF? 7 thực phẩm phụ nữ nên ăn để tăng hiệu quả IVF

Rất nhiều người chuẩn bị làm IVF lo lắng không biết nên ăn gì bổ trứng làm IVF và nên hạn chế những thực phẩm nào. Để đảm bảo sản xuất ra trứng khỏe mạnh làm IVF, các chị em nên duy trì một chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh với các nhóm thực phẩm bổ sung vi chất gồm vitamin A, C, E, omega-3, axit folic, kẽm, protein,...

Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm tốt cho trứng chị em có thể tham khảo:

Hạt óc chó

Óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa, canxi, sắt, kẽm, vitamin E và một số vitamin B rất tốt cho trứng. Trước khi làm IVF, bạn có thể ăn hạt óc chó hoặc uống sữa từ hạt óc chó đều đặn mỗi ngày.

Hạt óc chó giàu dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ trước khi mang thai

Quả bơ

Bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đây là loại quả chị em chuẩn bị làm IVF không thể bỏ qua. Hàm lượng chất béo không bão hòa, axit folic, vitamin K,... trong quả bơ sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của bạn. Hơn nữa, bơ còn có thể ăn và chế biến theo nhiều cách khác nhau nên chị em không lo bị chán.

Rau xanh đậm

Nếu bạn đang tìm câu trả lời ăn gì bổ trứng làm IVF thì các loại rau có màu lá đậm như rau chân vịt, cải xanh,... là lựa chọn thích hợp. Với hàm lượng sắt, canxi, sắt, và các loại Vitamin A, B, C và E hỗ trợ tăng cường và duy trì sức khỏe của trứng.

Các loại đậu

Các loại đậu lăng, đậu nành, đậu đen,... là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B6 và vitamin B12 tuyệt vời cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, đồng thời hỗ trợ thụ thai dễ dàng hơn.

Hàu

Không chỉ tốt cho tinh trùng của nam giới, hàu cũng là thực phẩm cung cấp selen và kẽm, 2 vi chất quan trọng cho trứng và quá trình thụ thai. Ở những phụ nữ bị thiếu kẽm, chu kỳ kinh nguyệt có thể bị gián đoạn và ảnh hưởng tới việc sản xuất trứng.

Hàu là thực phẩm không thể thiếu với những ai chuẩn bị làm IVF

Lòng đỏ trứng

Nếu vẫn chưa biết ăn gì bổ trứng làm IVF thì hãy bổ sung ngay lòng đỏ trứng vào bữa ăn hàng ngày. Trứng rất giàu đạm, vitamin B12, vitamin E, DHA, những vi chất hỗ trợ thúc đẩy khả năng sinh sản của phụ nữ.

Các loại cá giàu omega-3

Omega-3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá tuyết,... Thường xuyên bổ sung những loại cá này trước khi làm IVF sẽ giúp tăng tỷ lệ thụ thai và hỗ trợ quá trình làm tổ của phôi sau thụ tinh.

Những thực phẩm nên tránh khi chuẩn bị làm IVF

Bên cạnh bổ sung thực phẩm tốt cho trứng, người phụ nữ cần tránh những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe trước khi thực hiện kích trứng làm IVF như thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích,... Bởi các hóa chất có thể đẩy nhanh quá trình rụng trứng, làm thay đổi DNA khiến trứng khó thụ thai. Ngoài ra, chị em nên hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn, đồ nướng,...

Đặc biệt, việc duy trì tâm trạng tích cực, thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp cho bạn tăng cường sức khỏe, giảm lo âu mà còn giúp tăng chất lượng cơ quan sinh sản. Quan trọng nhất ở các cặp đôi mong con không chỉ riêng ăn gì để bổ trứng làm IVF mà còn cần kiểm soát tâm trạng ổn định. Bởi sự căng thẳng có thể kích thích sản xuất cortisol và prolactin, 2 hoạt chất gây cản trở rụng trứng và sản xuất trứng. Bạn có thể kiểm soát tâm trạng bằng các hoạt động lành mạnh như bơi lội, yoga, thiền, nghe nhạc,...

Yoga giúp chị em thư giãn, cải thiện tâm trạng rất tốt cho quá trình IVF

Có thể thấy, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng quyết định sự thành công của phương pháp IVF. Hiểu rõ ăn gì bổ trứng làm IVF, các bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm kể trên trước ít nhất 1 đến 3 tháng để kích được những quả trứng đẹp, đảm bảo chất lượng và đón con ngay trong lần đầu thử nhé.

Xem thêm: Người bị tụ dịch vết mổ có làm IVF được không?

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:IVFThụ tinh ống nghiệmSức khỏe sinh sản

Các bài viết liên quan

Tắc ống dẫn tinh kiêng gì? Những điều nam giới cần tránh để tăng cơ hội có con

Thai IVF có quan hệ được không? Những lưu ý an toàn cần biết

Phác đồ kích thích nhẹ buồng trứng: Quy trình và lợi ích đạt được

Ý nghĩa chỉ số Beta ngày 10 sau chuyển phôi

Noãn là gì? Vai trò của noãn trong hệ sinh sản nữ

Chăm sóc thai đôi IVF: Hướng dẫn toàn diện trong thai kỳ mẹ bầu nên biết

Siêu âm canh niêm mạc vào những ngày nào? Giải đáp chi tiết

Dành cho những ai muốn biết cần chuẩn bị gì trước khi làm IVF!

Làm IVF có bị thai trứng không? Cách phòng ngừa thai trứng

Canh niêm mạc uống thuốc cảm được không? Cách chữa cảm an toàn không dùng thuốc