Bổ sung collagen có tác dụng gì cho làn da?

Collagen là loại protein nhiều nhất trong cơ thể, thành phần chính của nó có cấu trúc các mô liên kết với nhau tạo nên một số bộ phận cơ thể như dây chằng, da, cơ bắp và gân. Vậy collagen là gì và tác dụng của nó đối với sức khỏe làn da như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu vài trò cũng như cách uống collagen hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm khoảng 25 - 35% tổng lượng protein của cơ thể. Nó có chức năng cấu trúc và hỗ trợ cho da, mô liên kết, sụn, xương, răng và các cấu trúc khác trong cơ thể.

Da của chúng ta chứa collagen để duy trì độ đàn hồi, độ căng và độ dẻo dai. Khi tuổi tác tăng lên, sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi, dẫn đến sự mất mát và giảm chất lượng collagen. Điều này có thể dẫn đến da mất đi tính đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, sự chảy xệ và sự khô ráp.

Bổ sung collagen có tác dụng gì cho da?

Việc bổ sung collagen có thể có một số tác dụng có lợi cho da. Dưới dạng thực phẩm bổ sung, collagen mang đến những tác dụng như:

Cải thiện độ đàn hồi của da

Collagen giúp tạo ra cấu trúc và độ đàn hồi của da. Bổ sung collagen có thể làm tăng cường sản sinh collagen trong cơ thể và cung cấp độ ẩm giúp da mịn màng, săn chắc hơn và giảm thiểu các vấn đề như nếp nhăn, chảy xệ và khô da.

Bổ sung collagen giúp cải thiện độ đàn hồi của da

Khỏe tóc và đẹp móng

Collagen cũng là một thành phần quan trọng trong tóc và móng. Việc bổ sung collagen có thể cung cấp dưỡng chất cho tóc và móng, giúp chúng trở nên khỏe mạnh hơn, giảm gãy rụng và tăng cường độ bền.

Hỗ trợ sức khỏe xương và khớp

Collagen chiếm phần lớn thành phần của mô xương và sụn. Bổ sung collagen có thể giúp để duy trì sự khỏe mạnh của xương và khớp, giảm nguy cơ loãng xương, bệnh viêm khớp và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương xương và sụn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của mạch máu, tim và các cơ quan khác trong hệ tuần hoàn. Bổ sung collagen có thể giúp duy trì sự linh hoạt của các mạch máu và tim, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe tăng trưởng

Collagen chứa các amino acid quan trọng có thể hỗ trợ tiêu hóa và quá trình hấp thụ dưỡng chất. Nó cũng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tăng trưởng và phục hồi mô, giúp duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể.

Cơ chế hoạt động của collagen

Collagen ngoại sinh dạng uống dùng trong thẩm mỹ làm đẹp là các dạng collagen thủy phân có trọng lượng phân tử thấp, được sản xuất từ da và mô liên kết của động vật trên cạn hoặc từ biển. Collagen uống trong làm đẹp chủ yếu là collagen type I và III, với tác dụng bổ sung collagen và chống lão hóa da an toàn.

Collagen ngoại sinh dạng uống dùng trong thẩm mỹ là các dạng collagen thủy phân

Khi bổ sung collagen vào cơ thể qua đường uống, nó sẽ tác động đến quá trình tổng hợp collagen trong da, kích thích sản xuất collagen và tăng tốc độ đổi mới da. Các acid amin trong collagen đường uống không phù hợp với các acid amin trong các loại protein khác.

Các lợi ích của việc bổ sung collagen đường uống bao gồm làn da săn chắc, ẩm mượt hơn, giảm nếp nhăn, sáng màu hơn, khỏe mạnh và ít mụn. Ngoài ra, tóc ít rụng, mọc nhanh, tăng kích thước và mật độ nang tóc, còn móng trở nên dày, chắc và khỏe.

Thời điểm nào nên bắt đầu uống collagen là tốt nhất?

Cả nam và nữ đều nên bổ sung collagen và nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Thời điểm bổ sung collagen lý tưởng nhất là bắt đầu từ 20 - 25 tuổi để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Tuy hiệu quả còn phụ thuộc nhiều vào mục tiêu và lối sống của mỗi người nhưng nhìn chung, việc uống collagen sớm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa trong tương lai.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung collagen qua đường uống (thực phẩm chức năng) là an toàn và hiệu quả nhất hiện nay và chưa ghi nhận tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc bổ sung collagen có thể không phù hợp với người ăn chay hoặc có cơ địa dị ứng, bởi quá trình sản xuất collagen chủ yếu có nguồn gốc từ động vật. Và đối với phụ nữ mang thai và người có bệnh lý, cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng collagen để đảm bảo an toàn.

Thời điểm bổ sung collagen lý tưởng nhất là từ 20 - 25 tuổi

Để đạt hiệu quả tốt, bạn cần kiên nhẫn và uống collagen trong thời gian dài, từ 1 đến 3 tháng. Bổ sung kèm với vitamin C, sử dụng đều đặn, tránh ánh nắng mặt trực tiếp, tập thể dục, tránh thức khuya, không hút thuốc lá và hạn chế tiêu thụ đường cũng giúp tăng tác dụng của collagen và ngăn ngừa lão hóa da.

Royal Placenta 600,000 Jpanwell - Nước uống bổ sung collagen, hỗ trợ làm đẹp da

Royal Placenta 600,000 Jpanwell là một sản phẩm nước uống chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ Nhật Bản. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý hiếm, đã được nghiên cứu lâm sàng và kiểm định chất lượng để mang lại làn da rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Royal Placenta 600,000 là phiên bản nâng cấp từ Royal Placenta 500,000 với công thức cải tiến ưu việt. Hàm lượng nhau thai heo tươi tăng 20%, tương đương 100,000 mg và được bổ sung thêm các thành phần đa dạng để mang lại hiệu quả tốt hơn khi sử dụng.

Nước uống Royal Placenta 600,000 Jpanwell bổ sung collagen, hỗ trợ làm đẹp da

Sản phẩm chứa chiết xuất nhau thai heo tươi SPF 100% kết hợp với collagen peptide từ cá và các dưỡng chất tự nhiên, mang đến nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm:

Bổ sung collagen cho cơ thể;
Tăng cường cấp ẩm, hạn chế tình trạng khô da;
Làm trẻ hóa, giúp da trắng mịn và căng bóng;
Giảm lão hóa, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da;
Giảm nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang, vết thâm mụn và vết chân chim;
Đều màu da và se khít lỗ chân lông;
Làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện nội tiết tố;
Tăng sức khỏe của tóc và móng.

Được bào chế dưới dạng nước, có vị ngọt dịu nhẹ, thơm ngon và dễ uống. Chỉ cần uống 20ml mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, mang lại làn da khỏe đẹp hoàn hảo.

Trên đây là bài viết chia sẻ về collagen cũng như những lợi ích, cơ chế hoạt động và thời điểm bổ sung collagen mang lại hiệu quả tốt nhất. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết bổ sung đúng cách collagen để mang lại làn da tươi trẻ nhé!

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:CollagenBổ sung collagen

Các bài viết liên quan

6 nhóm phụ nữ được khuyến cáo không nên uống bổ sung collagen

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Liệu trình uống collagen nước của Nhật​ như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu?

4 món ăn từ da heo giúp tăng cường collagen

Bộ phận giàu collagen của heo mà bạn nên biết và những cách chế biến chúng

5 thực phẩm giàu collagen tốt cho người sau 50 tuổi

Ngân hàng collagen và những thông tin hữu ích bạn cần biết

5 lưu ý nhất định phải nhớ khi bổ sung collagen

5 đồ uống 'hút cạn' collagen khiến da nhanh lão hóa

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống collagen mỗi ngày?