Top 3 cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả tại nhà

Gan là một cơ quan của hệ tiêu hóa, tất cả những thứ bạn nạp vào cơ thể như thức ăn, nước uống, các loại thuốc, thuốc lá, chất kích thích,... đều sẽ đi qua gan. Sau đó, gan sẽ lọc những chất độc, chất gây hại để thải ra bên ngoài qua đường bài tiết. Vậy nên việc giải độc cho gan, để gan luôn khỏe mạnh là một việc làm vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Dấu hiệu gan cần giải độc

Trước khi đi sâu vào những cách giải độc cho gan, thì chúng ta hãy cùng điểm qua một số dấu hiệu cảnh báo gan đang bị suy giảm chức năng. Thông thường, khi gan “bị bệnh”, cơ thể sẽ xuất hiện một số biểu hiện như:

Khả năng tập trung giảm, cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu;
Da và mắt bị vàng;
Nước tiểu sẫm màu;
Dễ bị chướng bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa;
Cơ thể dễ bị chảy máu, bầm tím bất thường;
Da nổi mẩn ngứa, có cảm giác ngứa râm ran trên da;
Hơi thở trở nên nặng mùi hơn.

Da nổi mẩn, nổi sảy, gây ra cảm giác ngứa râm ran cũng có thể là dấu hiệu gan bị suy giảm chức năng

Nhận biết sớm các dấu hiệu gan “bị bệnh” sẽ giúp bạn ngăn chặn các bệnh về gan triển nặng. Chính vì đó, hãy luôn theo dõi và quan tâm đến sức khỏe bản thân mỗi ngày. Đặc biệt, nên thăm khám định kỳ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất.

Trong trường hợp bạn gặp những triệu chứng gan suy giảm chức năng như trên hoặc khi thăm khám có các dấu hiệu gan "bị bệnh", cần được thanh lọc để khỏe mạnh hơn thì cùng tham khảo những gợi ý về các thải độc gan ở phần tiếp theo nhé!

3 cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả

Để giải độc gan, hạn chế các triệu chứng suy giảm chức năng gan hiệu quả ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản dưới đây:

Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta chủ yếu là nước, nước chính là dung môi quan trọng, hỗ trợ việc giải độc gan trở nên thuận lợi hơn. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng loại bỏ các loại độc tố ra bên ngoài qua đường bài tiết mồ hôi, nước tiểu,... Đặc biệt, nếu uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, bạn sẽ không chỉ giúp gan được thải độc mà các cơ quan khác trong cơ thể cũng được làm sạch.

Lưu ý là lượng nước này sẽ tính theo tất cả các loại nước mà bạn uống như nước ép, canh, chứ không riêng mỗi nước lọc. Tuy nhiên, cần hết sức hạn chế đồ uống ngọt, đồ uống có ga, cafe,... trong giai đoạn uống nước giải độc gan. Bên cạnh đó, chỉ nên uống từ 150 - 250 ml nước/lần, không uống quá ít hay quá nhiều.

Đối với vấn đề uống nước mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại nước và trà có tác dụng giải độc gan như nước rau má, nước bồ công anh, nước đậu đen, nước mật ong, trà bí đao, trà atiso, trà xanh,...

Ăn nhiều rau xanh

Bên cạnh việc uống nước thì ăn rau xanh thường xuyên cũng là một trong những giải pháp giải độc gan vô cùng hiệu quả. Bởi rau xanh không chỉ chứa dưỡng chất, vitamin, khoáng chất, mà một số loại rau còn là thảo dược giúp thanh lọc gan. Bạn có thể đưa những loại rau sau vào khẩu phần ăn hằng ngày: Rau diếp cá, rau má, rau dền, rau mồng tơi, rau bina, bắp cải, bông cải xanh,...

Ăn rau xanh thường xuyên cũng là một trong những giải pháp giải độc gan hiệu quả

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm khác như hạnh nhân, cà rốt, tỏi, nghệ, vừng đen,... để hỗ trợ giải độc gan. Lưu ý là hãy chọn mua rau củ quả sạch, không chứa chất bảo quản, để tránh việc ăn rau thanh lọc gan bị tác dụng ngược.

Bổ sung viên uống thanh lọc gan

Bạn có thể xin tư vấn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc các viên uống giải độc gan. Bởi các viên uống này được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên và thảo dược, nên hầu như rất an toàn. Đặc biệt, thanh lọc gan bằng viên uống cũng sẽ cho hiệu quả nhanh chóng hơn.

Viên uống giải độc gan Hamogan Tuệ Linh là một trong những sản phẩm giải độc gan an toàn, hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Viên uống này có thành phần chính là các nguyên liệu thiên nhiên như cao khô lá sen, vitamin E, phospholipid đậu nành, cao khô nần nghệ, tỏi,... vậy nên rất an toàn khi sử dụng.

Hamogan Tuệ Linh ngoài việc hỗ trợ thải độc gan, còn giúp cho tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giảm mỡ máu, mỡ gan cũng như tình trạng xơ gan.

Viên uống Hamogan Tuệ Linh giúp giải độc gan, giảm mỡ máu, mỡ gan an toàn và hiệu quả

Viên uống Hamogan Tuệ Linh đã được nghiên cứu lâm sàng ở Học viện Y học cổ truyền Việt Nam cùng Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Đồng thời, được sản xuất trên dây chuyền tân tiến, hiện đại, đảm bảo các tiêu chuẩn GMP - WHO, an toàn với người bệnh.

Lưu ý, loại viên uống này chống chỉ định với phụ nữ mang thai, cho con bú, người dị ứng với các thành phần sản phẩm. Do đó, nếu bạn ở trong các trường hợp đặc biệt như trên, hãy xin tư vấn từ bác sĩ khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả thải độc gan cũng như sự an toàn của bản thân nhé!

Hy vọng những chia sẻ trên đây về cách giải độc gan tại nhà nhanh chóng, hiệu quả sẽ hữu ích với bạn. Hãy chú ý sức khỏe của bản thân và đến bệnh viện thăm khám nếu các dấu hiệu suy giảm chức năng gan không thuyên giảm sau 2 - 3 tuần nhé!