Nhược thị là gì? Các bài tập cho mắt nhược thị hiệu quả

Theo các thống kê y học thì nhược thị là một tình trạng ảnh hưởng đến khoảng 3% trẻ em dưới 2 tuổi. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu xem nhược thị là gì và các bài tập cho mắt nhược thị có hiệu quả trong việc nâng cao thị lực cho trẻ nhé.

Bệnh nhược thị là gì?

Như chúng ta đã biết, để nhìn thấy mọi thứ một cách bình thường và chuẩn xác thì đòi hỏi bộ não phải nhận được đầy đủ tín hiệu được truyền đến từ hai mắt. Nhược thị là tình trạng vì một lý do nào đó mà 1 trong 2 kênh dẫn truyền tín hiệu từ mắt đến bộ não bị trục trặc và bộ não chỉ nhận được tín hiệu từ mắt còn lại, sau đó dựa vào những thông tin này để phân tích về hình ảnh trước mặt.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến việc bộ não ngắt hẳn tín hiệu từ bên mắt bị lỗi và chỉ tập trung nhận tín hiệu từ phía mắt bình thường truyền đến. Điều này sẽ ảnh hưởng đến thị lực của bạn và nếu không được phát hiện, can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng nhược thị vĩnh viễn và làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn sau này.

Có một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng nhược thị như: Mắt bị lác, mắt mắc phải các tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị), mắt bị đục thủy tinh thể, tổn thương sẹo giác mạc, sụp mí,…

Các bài tập cho mắt nhược thị

Việc điều trị chứng nhược thị đòi hỏi đúng phương pháp và sự nỗ lực khá lớn từ người bệnh, trong đó không thể thiếu việc kết hợp các bài tập cho mắt nhược thị để nâng cao dần thị lực cho mắt. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ các bài tập cho mắt nhược thị đơn giản, dễ dàng tập luyện nhưng đem lại hiệu quả khá tốt trong việc điều trị chứng nhược thị:

Đảo mắt theo chấm đỏ trên màn hình

Trong số các bài tập cho mắt nhược thị thì bài tập đảo mắt là đơn giản và rất dễ để thực hiện mà không cần đến bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Cách thực hiện bài tập này như sau:

Bước 1: Lấy tay che mắt bình thường lại, chỉ sử dụng mắt bị nhược thị để tập luyện.

Bước 2: Sử dụng một màn hình điện tử (màn hình tivi, máy tính, máy tính bảng,…) có phát hình một chấm tròn đỏ đang di chuyển liên tục, hãy đảo mắt bị nhược thị theo sát hành trình của chấm đỏ này trên màn hình.

Bài tập này có tác dụng kích thích cơ mắt giúp nâng cao sức khỏe của mắt một cách tổng thể, từ đó cũng có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị chứng nhược thị.

Hiện nay có khá nhiều phương pháp để hỗ trợ cho chứng nhược thị

Bài tập cho mắt nhược thị bằng nến

Đây là một bài tập cho mắt nhược thị được khá nhiều bác sĩ khuyên nên tập luyện hàng ngày để nâng cao sự tập trung và kích thích não tiếp nhận các tín hiệu được não chuyển đến từ mắt bị nhược thị. Cách thực hiện rất đơn giản:

Bước 1: Tắt hết điện trong phòng, chỉ để lại nguồn sáng là một ngọn nến nhỏ.

Bước 2: Bịt kín mắt bình thường lại, sử dụng mắt bị nhược thị nhìn chăm chú vào ngọn nến cho đến khi thấy mỏi thì dừng lại và nghỉ ngơi.

Bước 3: Lặp lại động tác nói trên khoảng 3 đến 5 lần mỗi ngày.

Bài tập với nến giúp cải thiện thị lực cho mắt nhược thị

Bài tập che mắt

Bài tập này được thực hiện bằng cách che mắt bình thường lại và chỉ sử dụng mắt bị nhược thị để quan sát trong sinh hoạt hàng ngày. Bài tập này có tác dụng kích thích việc não ưu tiên tiếp nhận tín hiệu từ mắt bị nhược thị và dần dần sẽ cải thiện thị lực của mắt bị nhược thị này.

Trong số các bài tập cho mắt nhược thị thì che mắt là bài tập rất phổ biến

Lưu ý: Đây là bài tập có tính “cưỡng chế” não trong việc tiếp nhận tín hiệu được truyền từ mắt, chính vì vậy nếu không quản lý tốt bài tập sẽ có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó bài tập này cần được bác sĩ trực tiếp đưa ra sau một quá trình thăm khám cẩn thận, chi tiết và tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh cụ thể.

Bài tập với tấm thẻ chấm

Ở bài tập này người bị nhược thị sử dụng một tấm bìa cứng có đánh dấu những chấm tròn ở trên và các chấm tròn này cách nhau khoảng 1cm. Khi tập các bạn đưa một phần bìa cứng chạm vào đầu mũi, phần kia hơi nghiêng xuống và lần lược tập trung nhìn vào chấm tròn gần nhất đến tấm tròn xa nhất trên tấm bìa. Lặp lại thao tác này khoảng 5 đến 6 lần trước khi cho mắt nghỉ ngơi.

Đây là bài tập tốt cho cả những người có đôi mắt bình thường

Bài tập này có tác dụng điều chỉnh tiêu cự của mắt, giúp cơ mắt linh hoạt và khỏe mạnh hơn, từ đó có thể cải thiện thị lực rất hiệu quả trong trường hợp bạn đang bị cận thị, viễn thị và cả nhược thị.

Trên đây là các bài tập cho mắt nhược thị khá đơn giản mà hầu như ai cũng có thể tập được dễ dàng để nâng cao thị lực cho mình. Tuy nhiên các bạn cần lưu ý: Nhược thị là một bệnh lý cần được chẩn đoán chính xác mức độ và điều trị đúng phương pháp, chính vì vậy các bạn cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa trước để được tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất nhé.

Trung Kiên