Uống gì ngày tết giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe?

Ngày tết với nhiều món ăn giàu chất béo và đồ uống không tốt cho cơ thể. Uống gì ngày tết vừa thơm ngon, vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể nhẹ nhàng, tươi tắn hơn trong những ngày đầu năm?

Uống gì ngày tết: Trà bạc hà tốt cho tiêu hóa

Trà bạc hà là một loại đồ uống giải khát tươi mát được làm từ thảo mộc bạc hà, chứa ít calo là lựa chọn tuyệt vời dành cho cả gia đình. Nguồn gốc của bạc hà có thể bắt nguồn từ Hy Lạp, La Mã và Ai Cập cổ đại, loại thảo mộc này được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

Người ta tin rằng lợi ích sức khỏe tiềm tàng của bạc hà có liên quan đến đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó. Mọi người sử dụng bạc hà không chỉ để giải quyết các vấn đề tiêu hóa mà còn để điều trị đau đầu, cảm lạnh và nhiễm trùng xoang.

Bạn có thể thưởng thức trà bạc hà dạng túi lọc được bán sẵn trong siêu thị. Hương vị mát lạnh và thơm mát của trà bạc hà là một chất làm sạch vòm miệng sảng khoái. Nó mang đến sự tương phản thú vị với các món ăn mặn, nặng mùi và các loại bánh mứt ngọt đặc trưng của dịp tết.

Uống gì ngày tết: Trà bạc hà là thức uống rất được ưa chuộng

Trà gừng cho ngày tết thêm ấm áp

Trà gừng có hương thơm sảng khoái và hương vị ấm áp, cay nồng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một thức uống không calo cho dịp tết, phù hợp ở khu vực miền Bắc thường đón tết trong không khí lạnh.

Gừng đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ xa xưa, điều trị các tình trạng thông thường như buồn nôn, nôn mửa, cảm lạnh và đau đầu. Các hợp chất thực vật trong gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đặc tính này có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và điều trị buồn nôn.

Uống gì ngày tết: Nước táo tốt cho hệ miễn dịch

Ngày Tết, ngoài việc thưởng thức các món ăn truyền thống, một ly nước táo tươi mát không chỉ giúp giải khát mà còn tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào, nước táo là lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe, thanh lọc cơ thể và mang lại năng lượng tích cực cho những ngày đầu năm mới.

Hãy chọn nước táo nóng không đường nếu bạn thích đồ uống ngọt ít calo và ấm áp. hàm lượng vitamin C trong táo còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp bạn khỏe mạnh hơn để tận hưởng trọn vẹn dịp nghỉ lễ đầu năm bên gia đình.

Hãy thử trà táo trong bữa ăn dịp tết

Trà xanh - thức uống không thể thiếu trong ngày tết

Trà xanh là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất có lợi, đặc biệt là catechins, thành phần chính có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Catechins giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường. Chính vì lý do này, trà xanh đã trở thành một trong những đồ uống được ưa chuộng để tiếp khách.

Trong dịp Tết Việt Nam, trà xanh là thức uống không thể thiếu. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể sau những ngày lễ mà còn mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái cho mọi người. Tuy nhiên, trà xanh có chứa một lượng cafein, mặc dù không nhiều, nên bạn nên giới hạn không uống quá 2 cốc mỗi ngày.

Uống gì ngày tết: Nước ép

Trong những ngày Tết, khi chúng ta ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo và protein, các loại nước ép hoa quả tươi trở thành lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Nước chanh

Nước chanh tươi với hàm lượng axit citric và vitamin C cao, mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức đề kháng, giúp giải cảm lạnh và cúm, kích thích tiết dịch dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, cũng như trao đổi chất và giải phóng chất béo hiệu quả. Do đó, nước chanh là một thức uống bổ dưỡng mà mọi người nên sử dụng, đặc biệt trong dịp Tết.

Nước ép lựu

Nước lựu ép rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng phòng ngừa nhiều bệnh. Đây là một lựa chọn thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng, giúp tăng cường năng lượng và dễ dàng kết hợp với các loại nước uống khác. Nước ép lựu có màu đỏ còn mang ý nghĩa may mắn, rất phù hợp xuất hiện trên bàn tiệc đầu năm của gia đình.

Nước ép lựu với màu đỏ không khí tết

Nước ép rau quả

Uống nước ép rau quả giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hiệu quả. Vì vậy, thay vì lựa chọn các loại đồ uống đóng hộp hay nước có gas, nước ép rau quả là một sự lựa chọn lý tưởng để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình trong những ngày Tết.

Uống gì ngày tết: Nước dừa

Nếu bạn phân vân chưa biết uống gì ngày tết thì nước dừa là một thức uống không thể thiếu trong dịp Tết, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Nước dừa chứa nhiều chất điện giải như kali và natri, giúp cân bằng nước trong cơ thể và duy trì sức khỏe. Thức uống này cũng giàu vitamin và khoáng chất, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật trong những ngày đầu năm.

Nước dừa là lựa chọn phù hợp cho ngày tết

Đặc biệt, nước dừa có tính mát, giúp giải khát và thanh lọc cơ thể sau những bữa tiệc ăn uống thịnh soạn. Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm cảm giác đầy bụng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong những bữa tiệc tùng. Vì vậy, nước dừa không chỉ là một lựa chọn tuyệt vời để giải khát mà còn là một phần không thể thiếu, giúp bạn duy trì sức khỏe trong dịp Tết.

Trong dịp Tết, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc ăn uống hợp lý mà còn bao gồm cả lựa chọn uống gì ngày tết phù hợp. Những loại thức uống thanh lọc đã được đề cập trên không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể bạn hồi phục và tràn đầy năng lượng. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn có một cái Tết không chỉ ấm áp mà còn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Xem thêm:

6 cách giúp thanh lọc cơ thể sau Tết cực kỳ hiệu quả

Dinh dưỡng sau Tết sau tiệc tùng: Nên và không nên ăn gì?

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Cẩm nang tếtDinh dưỡng

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm