Đau khớp vai và cánh tay và những điều mà bạn cần biết

Đau khớp vai và cánh tay là triệu chứng khá phổ biến ở hầu hết những người mắc bệnh về xương khớp. Các cơn đau sẽ khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động và sinh hoạt làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy đau khớp vai và cánh tay có nguyên nhân do đâu và làm thế nào để phòng ngừa đau khớp vai cánh tay? Tất cả đều sẽ có trong bài viết dưới đây, mời bạn tìm hiểu nhé.

Đau khớp vai và cánh tay có những triệu chứng nào?

Đau khớp vai lan xuống cánh tay là một bệnh lý về xương khớp. Các khớp xương ở vùng vai là những khớp linh động nhất của cơ cơ thể, giúp chúng ta thực hiện nhiều hoạt động khác nhau. Cũng vì thế, khi bạn mắc phải căn bệnh này bạn sẽ có cảm giác đau nhức chạy dọc suốt từ phần bả vai đến cánh tay gây sự hạn chế vận động và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Đau khớp vai khiến chất lượng cuộc sống của bạn bị suy giảm

Tuỳ thuộc vào yếu tố cơ địa cũng như tình trạng bệnh lý của mỗi người, mà đau nhức bả vai và cánh tay sẽ có những biểu hiện khác nhau. Một số những triệu chứng mà người bệnh thường gặp gồm:

Xuất hiện các cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng vai rồi lan xuống phần trên 2 cánh tay.

Việc cử động đầu sẽ trở nên khó khăn vì cơn đau xuất hiện ở vùng cổ và phần vai gáy, bả vai đau nhức khiên bạn hạn chế trong việc vận động.

Hai cánh tay có thể có cảm giác tê bì, mất cảm giác, khó cầm nắm đồ vật.

Một số trường hợp người bệnh có thể bị hoa mắt chóng mặt, rối loạn chức năng hệ thần kinh, đi không vững.

Những nguyên nhân nào gây nên đau khớp vai và cánh tay

Có rất nhiều những nguyên nhân khách quan, chủ quan dẫn đến tình trạng đau khớp vai lan xuống cánh tay.

Đau khớp vai và cánh tay do vận động sai tư thế

Trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày hoặc đôi khi, bạn nằm hoặc ngồi làm việc quá lâu, không đúng tư thế,... Những hành động này có thể gây co cứng các cơ tại vùng cổ - gáy, khiến cho máu lưu thông kém, không đủ nuôi dưỡng các cơ, xương và dây thần kinh. Điều này dẫn đến tình trạng bả vai và cánh tay bị đau nhức.

Người bị đau nhức bả vai và cánh tay do nguyên nhân này thường là: Nhân viên văn phòng, tài xế lái xe, học sinh, sinh viên, công nhân,...

Ngồi sai tư thế làm việc có thể dẫn đến đau khớp vai và cánh tay

Rễ thần kinh và tủy sống bị chèn ép dẫn đến đau khớp vai và cánh tay

Chèn ép tủy là những khối phát triển trong ống sống, những khối này sẽ đè ép trực tiếp lên ống sống và rễ thần kinh, mạch máu ở trong ống sống.

Tình trạng đau nhức bả vai và cánh tay có thể xảy ra nếu tủy sống và rễ thần kinh của bạn đang bị chèn ép. Điều này, làm gây tê liệt các đường dẫn truyền vận động và cảm giác.

Đau khớp vai và cánh tay đến từ các nguyên nhân khác

Hiện tượng đau nhức từ bả vai xuống cánh tay còn có thể do các tổn thương sau:

Do gãy xương: Các triệu chứng đau vai và cánh tay hoàn toàn có thể do gãy xương bả vai hoặc xương đòn. Các chấn thương này tương đối mạnh sẽ khiến bạn cảm thấy đau nhiều hơn.

Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là 1 túi trên khớp, có chức năng cung cấp đệm cho khớp và cơ bắp. Bao hoạt dịch khi bị viêm sẽ sưng, và trở nên cứng và gây đau vai và cánh tay.

Do trật khớp vai: Đây là một kiểu chấn thương rất thường gặp do vận động quá mạnh hoặc ngã. Khi bị trật khớp vai, bạn sẽ cảm thấy đau khi vận động hoặc không thể cử động khớp vai.

Rễ thần kinh và tủy sống bị chèn ép khiến đau nhức hai bả vai

Cách phòng ngừa đau khớp vai và cánh tay đơn giản

Nếu đau khớp vai bắt nguồn từ bệnh lý thì tốt nhất bạn nên phòng ngừa các nguyên nhân dẫn tới bệnh. Bạn có thể tham khảo những cách làm sau để phòng ngừa và thoát khỏi những cơn đau khớp vai “khủng khiếp” này:

Trước khi chơi thể thao cần khởi động thật kỹ để các khớp được làm nóng. Tránh gặp phải các chấn thương nguy hiểm.

Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Đặc biệt đừng quên cung cấp đủ vitamin D và canxi từ các thực phẩm như hải sản, sữa hay các loại đậu cho cơ thể, để phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp như loãng xương.

Không nên vận động khớp vai trong thời gian dài với cường độ mạnh bởi điều này rất dễ gây tổn thương cho khớp vai. Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, khớp vai cũng cần thời gian để nghỉ ngơi, lấy lại sự dẻo dai, linh hoạt vốn có.

Bạn cũng nên tập luyện thêm một số bài tập kéo giãn cơ xương để giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp toàn thân, cũng như các bộ phận khác trên cơ thể.

Bổ sung vitamin D giúp bạn có thể ngăn ngừa loãng xương

Trên đây là những chia sẻ từ Nhà Thuốc Long Châu về vấn đề đau khớp vai và cánh tay. Chúng tôi hy vọng từ những chia sẻ thú vị này bạn sẽ có thêm cho mình các hiểu biết về bệnh đau khớp vai và cánh tay để từ đó có cách phòng ngừa và hạn chế được tình trạng bệnh này nhé!

Minh Thuý