phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Cách chữa bệnh khô mắt ở trẻ em mà phụ huynh nên biết

Bệnh khô mắt ở trẻ em tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây cho bé những cảm giác khó chịu khi vận động và sinh hoạt.

Hội chứng mắt khô hoặc bệnh khô mắt ở trẻ là tình trạng khá phổ biến xảy ra khi mắt bé không tạo ra đủ nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Điều này khiến đôi mắt của trẻ bị khô, có thể khiến mắt trở nên đỏ, sưng và ngứa. Với những triệu chứng nặng hơn, cha mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để khám và phẫu thuật kịp thời. Bài viết này sẽ cung cấp cho các bậc phụ huynh cách chữa bệnh khô mắt ở trẻ em an toàn và hiệu quả nhất.

Nguyên nhân của bệnh khô mắt ở trẻ em

Bệnh khô mắt ở trẻ xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân thường gặp đó là do tiếp xúc nhiều với khói bụi, không khí ô nhiễm. Tùy thuộc vào thời gian, phương cách tiếp xúc mà bệnh khô mắt ở trẻ có những biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như:

Khí hậu quá nắng nóng, khô hoặc có gió bụi.

Sinh sống ở vùng núi cao.

Sử dụng máy tính thường xuyên.

Ảnh hưởng của khói thuốc lá.

Trẻ bị thiếu hụt vitamin A, sử dụng các loại thuốc trị bệnh Parkinson và Siogren cũng có thể gây ra triệu chứng khô mắt.

Trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng cho biểu mô chế tiết, teo tuyến lệ, sẹo kết mạc do mắt hột,…

Trẻ thường xem tivi và chơi game quá nhiều

Trẻ em tivi quá nhiều cũng có thể gây ra chứng khô mắt.

Cách chữa bệnh khô mắt ở trẻ em

Để chữa mắt bị khô và rát cho trẻ, phụ huynh có thể dùng một miếng gạc thấm nước ấm rồi rửa nhẹ để tránh khô mắt. Có nhiều loại nhãn hiệu dung dịch nhỏ mắt dành riêng cho trẻ em dưới dạng nước mắt nhân tạo. Các loại dung dịch này được bán trên thị trường mà không cần kê toa nên phụ huynh có thể dễ dàng lựa chọn sử dụng. Tổ chức Quỹ Hội chứng Sjogren khuyến nghị nên thường xuyên nhỏ mắt cho trẻ bằng nước mắt nhân tạo, ngay cả khi mắt chưa cảm thấy khó chịu.

Nên dùng bông gòn thấm nước sạch để lau mắt cho bé hằng ngày.

Ngoài ra, một số dạng gel bôi mắt cũng có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh khô mắt ở trẻ. Do độ sánh của dạng thuốc này có thể khiến mắt bị mờ khi sử dụng, nên tốt nhất là dùng vào ban đêm. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên nên giảm khẩu phần ăn chứa nhiều đường và chất ngọt nhân tạo cũng có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng khô mắt. Nên cho bé uống nhiều nước và dùng nhiều thực phẩm có chứa vitamin A, vitamin D, acid béo omega-3 cũng có thể hạn chế khô mắt.

Nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ nhiều loại rau, củ quả chứa nhiều vitamin A.

Hầu hết trẻ bị khô mắt có thể được chữa khỏi mà không gây thêm hậu quả về lâu dài hoặc biến chứng. Chỉ có một số ít trường hợp có thể bị tổn hại đến giác mạc do viêm hoặc nhiễm trùng nặng. Khi trẻ bị khô mắt, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin phù hợp nhất cho con. Trong trường hợp trẻ bị khô mắt do dùng thuốc, nên đề nghị bác sĩ cân nhắc đổi thuốc khác hoặc tăng giảm liều lượng. Lưu ý, loại thuốc cyclosporine thường được kê toa để điều trị tổn thương giác mạc cũng có thể điều trị chứng khô mắt.

Bảo Hân
Cảnh báo dịch bệnh thủy đậu - những điều bắt buộc phải biết

Thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra. Với đối tượng trẻ em thì đây là một bệnh nhẹ nhưng với trẻ sơ sinh và những người lớn thì đây là một bệnh với những diễn biến bệnh vô cùng nặng nề. Nếu không được kiểm soát nó hoàn toàn có thể bùng phát thành dịch bệnh thủy đậu cực kỳ nghiêm trọng.

1. Bệnh thủy đậu đang rình rập khắp cả nước ta

Với những người có khả năng miễn dịch yếu thì dịch bệnh thủy đậu rất dễ xuất hiện. Chẳng hạn như những người mắc bệnh bạch cầu cấp hay sử dụng thuốc gây ức chế miễn dịch thì tỷ lệ mắc bệnh rất cao.

Nhiều người nhầm lẫn giữa bệnh thủy đậu và bệnh zona thần kinh. Mặc dù hai bệnh này là do một loại vi rút gây nên nhưng bệnh zona thường xuất hiện một chiều trong cơ thể và chúng chỉ xuất hiện sau một thời gian dài tiềm ẩn.

Đa phần những người mắc bệnh thủy đậu thì có thể mắc bệnh zona và bạn cũng hoàn toàn không thể bị lây bệnh zona từ những người mắc bệnh thủy đậu.

Bệnh thủy đậu đang trở thành dịch bệnh ở nước ta

2. Triệu chứng của bệnh thủy đậu

Thông thường bệnh xuất hiện bằng biểu hiện sốt 1 tới 2 ngày và tiếp sau đó sẽ xuất hiện các ban đỏ xuất hiện ở vị trí lưng, ngực, mặt rồi lan ra toàn bộ cơ thể. Các nốt ban này sẽ nhanh chóng trở thành các mụn nước. Ban đầu các mụn nước có màu trắng trong sau đó chuyển thành màu đục và giống như các mụn mủ.

Các mụn này sau đó sẽ vỡ ra và gây nên những cảm giác vô cùng ngứa ngáy khó chịu cho người bệnh nhưng khoảng từ 1 tới 2 tuần thì các mụn sẽ khô và người bệnh sẽ khỏi bệnh.

3. Đường lây của bệnh thủy đậu

Giai đoạn lây của thủy đậu sẽ từ người này sang người khác qua hai con đường chính.

là do tiếp xúc trực tiếp các đồ vật bị nhiễm bệnh. Thông qua các dịch tiết từ đường hô hấp rồi các nốt phỏng của người bị bệnh.

là liên quan đường hô hấp do người bệnh nói chuyện, hắt hơi, sổ mũi khiến cho virus bắn ra ngoài không trung và lây lan tới những người khỏe mạnh.

Vậy nên, dịch thủy đậu hoàn toàn có thể bùng phát một cách nhanh chóng và dễ dàng do tốc độ lan truyền thông qua đường hô hấp rất nhanh và rất dễ.

Bệnh này cũng hoàn toàn có thể lây từ mẹ sang con. Chính vì thế đối với các bà bầu cần phải tuyệt đối cẩn thận trong thai kỳ khi không may mắc phải bệnh lý này.

Con đường chính gây nên bệnh thủy đậu chính là con đường hô hấp

4. Cách phòng bệnh thủy đậu như thế nào?

Cách phòng dịch bệnh thủy đậu duy nhất hiện nay là tiêm vắc xin. Đây là một loại chế phẩm sinh học giúp cho hệ miễn dịch được sản sinh protein đặc biệt nó là các kháng thể giúp bảo vệ cơ thể tránh nhiễm bệnh trong một thời gian rất dài.

Tất cả Trẻ em trên 12 tháng tuổi hoặc người chưa từng tiêm vắc xin phòng ngừa thủy đậu cũng như phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thì nên tiêm loại này. Chúng có tác dụng rất tốt trong việc phòng tránh bệnh cho cơ thể hoặc nếu có mắc bệnh thì tình trạng cũng sẽ rất nhẹ.
7 cách ngừa cảm cúm mùa xuân hiệu quả

Cảm cúm mùa xuân là bệnh thường gặp vào khoảng thời gian từ tháng 10 cho đến tháng 12. Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường rất dễ làm cơ thể mệt mỏi và đổ bệnh. Vẫn có những cách phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn là điều trị.

Ở các nước nhiệt đới như Việt Nam, không khí ẩm ướt của mùa xuân dễ bắt virus trôi nổi trong không khí, khiến chúng bám vào các bề mặt trong nhà. Đây là điều kiện thuận lợi lây nhiễm cúm qua đường không khí. Thời tiết đầu xuân nồm ẩm, cơ thể rất dễ bị mắc chứng bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, sổ mũi, viêm họng. Điển hình là bệnh cảm cúm giao mùa.

Không khí ẩm ướt của mùa xuân dễ bắt virus trôi nổi trong không khí

Nhưng ngược lại, nó cũng làm tăng nguy cơ lây nhiễm cảm cúm mùa xuân gián tiếp qua các bề mặt nhiễm mầm bệnh. Nếu không kịp thời quét sạch virus, chúng vẫn có thể khiến cho một nửa số đồng nghiệp hoặc cả gia đình bạn bị lây nhiễm.

Ngủ sâu và ngon giấc

Điều này nghe có vẻ lạ nhưng ngủ ngon giấc có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều cuộc khảo sát cho thấy những ai bỏ lỡ giấc ngủ kéo dài 7-8 giờ mỗi ngày có thể khiến họ dễ bị mắc bệnh. Ngủ rất cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.

Bổ sung vitamin D

Trong khi hầu hết chúng ta đều tìm đến các viên vitamin C khi bị cảm cúm thì các chuyên gia khuyên nên bổ sung vitamin D. Tình trạng thiếu vitamin D khiến lượng protein được sản sinh ra ít hơn trong khi đó, protein lại có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng. Bạn nên bổ sung chế độ giàu vitamin và khoáng chất.

Mang vớ cho chân

Vào mùa xuân, bàn chân rất hay bị nhiễm lạnh nên chịu khó mang vớ

Vào mùa xuân, bàn chân rất hay bị nhiễm lạnh nên chịu khó mang vớ (tất) có thể giúp bạn ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm cúm mùa xuân. Để chân không trong tiết trời lạnh lẽo sẽ làm co mạch máu và giảm hệ miễn dịch.

Tập thể dục

Tập thể dục không bao giờ là thừa cả. Những ai thường xuyên tập thể dục như tập thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh hoặc đạp xe giảm được nguy cơ bị cảm cúm mùa xuân. Vận động hợp lý giúp tăng các tế bào miễn dịch trong máu và nước bọt.

Rửa tay sạch sẽ

Rửa tay sạch sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị cảm lạnh bởi xà phòng có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh góp phần hạn chế khả năng lây nhiễm bệnh cảm cúm mùa xuân. Hãy cọ rửa tay bằng xà phòng ngay khi bạn bước vào nhà đặc biệt trước khi ăn.

Uống trà

Trà gừng mật ong

Gừng là loại gia vị cay, ấm giúp cơ thể chống lại cơn gió lạnh, làm ấm cơ thể

Gừng là loại gia vị cay, ấm giúp cơ thể chống lại cơn gió lạnh, làm ấm cơ thể. Vào mùa xuân, uống một tách trà gừng mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da, chống lại thời tiết hanh khô, ngăn cảm lạnh.

Ba lát gừng tươi, 1 muỗng canh mật ong, châm thêm nước sôi là bạn đã có một tách trà ngon để thưởng thức.

Trà chanh mật ong

Đây là thức uống lý tưởng để thưởng thức vào buổi tối, lại rất có lợi cho phổi, đường ruột.

Uống rượu vang

Uống rượu vang ở mức độ vừa phải (1-2 ly mỗi ngày) có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị cảm lạnh. Đó là nhờ trong rượu vang có hàm lượng chất chống ô-xy hóa resveratrol cao. Nhưng cũng đừng vì thế mà lạm dụng rượu vang để tụ tập bạn bè đâu nhé.

Bảo Bảo
Thông tin mới nhất về các cách chữa viêm gan B mãn tính

Mỗi năm trên thế giới có hơn 1 triệu người chết vì các biến chứng của viêm gan B mãn tính như xơ gan, ung thư gan do không kịp thời phát hiện bệnh lẫn tìm hiểu cách chữa viêm gan B mãn tính.

1. Viêm gan B mãn tính là gì?

Viêm gan B khi kéo dài hơn 6 tháng được gọi là bệnh viêm gan B mãn tính. Viêm gan B cấp tính cũng có thể chuyển sang viêm gan B mãn tính nếu không được xử lí kịp thời. Giai đoạn viêm gan B mãn tính tiềm ẩn thường kéo dài rất lâu, thậm chí từ 15 đến 30 năm mà người bệnh gần như không có dấu hiệu mắc bệnh viêm gan B. Thậm chí có tới 50% bệnh nhân không có biểu hiện gì, người bệnh vẫn sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, lúc này virus viêm gan B vẫn tồn tại trong cơ thể và âm thầm sinh sản, phá hủy lá gan.

Có tới 50% bệnh nhân không có biểu hiện gì và không thể phát hiện nếu không xét nghiệm

2. Cách chữa viêm gan B mãn tính

Điều trị viêm gan B bằng Đông Tây y kết hợp

Người bệnh cần được khám và làm kiểm tra xét nghiệm chuyên sâu. Dựa vào tình trạng bệnh cụ thể bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị riêng cho bệnh nhân. Để đào thải virus viêm gan B ra khỏi cơ thể người bệnh cần đồng thời áp dụng các vị thuốc Tây y để chữa và Đông y giúp cải thiện chức năng gan, nâng cao miễn dịch. Cách chữa viêm gan B mãn tính này giúp chữa khỏi viêm gan B và tăng cường chức năng gan cho người bệnh cũng như phòng ngừa xơ gan và ung thư gan.

Kết hợp giữa chế độ ăn uống và thuốc để điều trị hiệu quả hơn

Liệu pháp truyền ngược củng cố miễn dịch

Phương pháp truyền ngược củng cố miễn dịch hay còn được gọi là liệu pháp miễn dịch trị liệu đang được sử dụng rộng rãi trong nhiều trường hợp: bệnh về tim mạch, thoát vị đĩa đệm, u bướu, phong thấp… và đặc biệt là dùng cho các bệnh viêm gan do virus như viêm gan B, viêm gan C.

Đây là cách chữa viêm gan B mãn tính hiệu quả, tiên tiến nhờ khuyến khích cơ thể tự sản sinh tế bào có tính sát thương đối với virus. Lợi dụng chức năng tự miễn dịch để tấn công và tiêu diệt virus viêm gan, tránh tình trạng bệnh tái phát sau khi ngừng dùng thuốc kháng virus như phương pháp chữa bệnh truyền thống. Ngoài ra phương pháp chữa bệnh này còn kích hoạt tế bào sinh ra enzyme chống oxi hóa và nâng cao sức đề kháng nhờ các gốc oxi hóa tự do.

3. Lưu ý không thể bỏ qua khi chữa viêm gan B mãn tính

Bên cạnh sử dụng thuốc thì người bệnh viêm gan B mãn tính cũng nên lưu ý một số yếu tố quan trọng sau:

Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều protein và chất xơ trong khẩu phần ăn

Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…

Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh để cơ thể mệt mỏi, stress

Sắp xếp lịch sinh hoạt và làm việc hợp lý

Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị viêm gan B

Sử dụng thuốc khi và chỉ khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Người bệnh nên lưu ý khi khám và tìm cách chữa bệnh viêm gan B mãn tính tốt nhất vẫn phải thăm khám kiểm tra tại các cơ sở uy tín. Bạn tuyệt đối không được tự ý sử dụng bất kì loại thuốc nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Phong
Các dạng suy dinh dưỡng mẹ nên biết

Trẻ suy dinh dưỡng có nhiều dạng khác nhau nhưng tất cả để lại ảnh hưởng xấu đến khả năng phát triển toàn diện ở bé. Hãy cùng tìm hiểu các dạng suy dinh dưỡng để ngăn ngừa kịp thời tình trạng xấu gây nguy hiểm đến sự phát triển của trẻ ở tương lai.

Các dạng suy dinh dưỡng được chia làm 3 cấp độ:

1. Trẻ suy dinh dưỡng độ 1 (nhẹ)

Cân nặng còn lại còn 70-80% so với trẻ bình thường.

Lớp mỡ dưới da bụng mỏng dần

Trẻ vẫn ăn được, chưa có các rối loạn về đường tiêu hóa.

Trẻ vẫn ăn được, chưa có các rối loạn về đường tiêu hóa.

2. Trẻ suy dinh dưỡng độ 2 (vừa)

Cân nặng còn 60-70 % so với cân nặng tiêu chuẩn.

Mất lớp mỡ dưới da bụng, mông, chi

Có rối loạn tiêu hóa từng đợt

Biếng ăn, chán ăn, ăn kém

Trẻ biếng ăn và chán ăn

3. Trẻ suy dinh dưỡng độ 3 (nặng)

Ở dạng suy dinh dưỡng nặng này trẻ thường có những hình thái khác nhau. Chúng được chia làm các thể khác nhau. Bệnh thường gặp chủ yếu ở 3 thể: thể teo đét, thể phù và thể phối hợp.

Trẻ suy dinh dưỡng ở thể này có nguyên nhân chủ yếu là do cung cấp thiếu protein năng lượng. Cân nặng còn dưới 60% trọng lượng của trẻ bình thường (dưới - 4SD). Trẻ gầy đét, mất toàn bộ lớp mỡ dưới da, da nhăn nheo trông giống như ông cụ, liên tục gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Trẻ mất nước nhiều, mệt mỏi, ủ rũ, hoạt động kém, buồn bực quấy khóc. Cơ nhẽo gây nguy cơ đến giảm phát triển về vận động.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trẻ bị mắc suy dinh dưỡng thể phù là do khả năng hấp thụ thiếu nhiều protid. Lúc này cân nặng của trẻ chỉ còn khoảng 60-80% trọng lượng theo tiêu chuẩn. Biểu hiện suy dinh dưỡng thể phù là mặt bệnh nhân tròn trịa nhưng chân tay khẳng khiu hoặc 2 chân phù hay phù toàn thân, trương lực cơ yếu, rối loạn sắc tố da xuất hiện nhiều mảng sắc tố trên da, thiếu máu, gan to và thoái hóa mỡ, giảm đạm máu. Ban đầu là những dấu hiệu phù mặt, mí mắt, chân tay…rồi dần tiến đến phù thũng toàn thân khiến người nhìn vào có cảm giác béo, bụ bẫm

Ngay từ đầu bệnh không có những triệu chứng điển hình khiến không ít các bà mẹ không để tâm đến. Do vậy những trẻ suy dinh dưỡng khi đưa vào cơ sở y tế thường trong tình trạng khá nặng. Thể này rất nguy hiểm bởi tính chất khó điều trị, khả năng tử vong là khá cao. Bên cạnh đó còn có một vài đặc điểm nhận biết trẻ đang suy dinh dưỡng ở thể phù như tóc thưa dễ rụng, dễ gãy, màu hung đỏ, móng tay mềm, dễ gãy. Đường tiêu hóa kém, rối loạn, tiêu chảy, phân lỏng nát có nhày trắng…

Các mẹ cần cẩn trọng với suy dinh dưỡng thể phù ở trẻ nhỏ

Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em thể phối hợp là dạng kết hợp giữa suy dinh dưỡng thể teo đét và thể phù, nguyên nhân là do trẻ bị thiếu protein năng lượng và thiếu protid. Cân nặng của bé chỉ còn khoảng dưới 60% trọng lượng của trẻ bình thường . Trẻ bị phù, nhưng cơ thể lại gầy đét: người gầy đét, da bọc xương, má tóp nhưng lại phù ở mu bàn chân và có thể có mảng sắc tố.

Trên đây là các dạng suy dinh dưỡng mà các ông bố bà mẹ cần tìm hiểu đến. Tuy nhiên dù ở dạng nào hay thể nào thì bệnh cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến sự phát triển sau này lớn lên của bé. Hi vọng bạn có thể chữa trị cho con bạn kịp thời đề phòng những biến chứng xấu xảy ra.

Thanh Hiền
Làm sao để phòng tránh bệnh hen suyễn từ thú cưng

Rất nhiều người có sở thích nuôi thú cưng trong nhà, tuy nhiên với người mắc bệnh hen suyễn thì điều này cần phải đặc biệt lưu ý. Phòng tránh hen suyễn từ thú cưng nên làm thế nào cho hiệu quả?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh hen suyễn, trong đó dị ứng lông thú cưng là một nguyên nhân khá phổ biến. Bạn đã biết cách phòng tránh tình trạng này chưa? Thực tế thì điều này hoàn toàn đơn giản và dễ thực hiện, bạn vẫn có thể duy trì thói quen nuôi và chăm sóc thú cưng của mình vừa có thể phòng tránh tình trạng bệnh hen suyễn.

1. Luôn làm sạch bầu không khí

Nên cố gắng giữ bầu không khí trong nhà trong lành và sạch sẽ

Bạn có thể trang bị thêm một số bộ lọc không khí trong nhà. Điều này sẽ tuyệt vời hơn cả nếu như bạn có thể trang bị cho toàn bộ các phòng trong nhà. Những loại máy lọc không khí có thể lọc được những chất li ti sẽ mang đến hiệu quả cao nhất, hút sạch tất cả những hạt có thể gây nên tình trạng dị ứng.

2. Quan tâm tới các loại vải trong nhà

Phòng tránh hen suyễn từ thú cưng thì bạn cũng cần phải chú ý đến một số loại vải trong nhà vì nó có thể khiến cho lông thú cưng bám vào. Các loại thảm trải sàn, rèm cửa, vài trên đồ nội thất… Hãy tích cực làm sạch chúng thường xuyên bằng cách hút bụi.

3. Tuyệt đối không cho vật nuôi vào phòng ngủ

Có thể bạn rất thích ngủ với chú cún hay chú mèo của mình. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn không để chúng vào trong phòng ngủ. Lông của chúng có thể gây nên tình trạng dị ứng cực kì nghiêm trọng. Không để lông thú bám trên chăn gối là điều ai cũng nên thực hiện.

4. Tắm rửa thường xuyên cho thú cưng.

Nên thường xuyên tắm rửa cho thú cưng

Tắm rửa thường xuyên cho thú cưng giúp loại bỏ đi các chất dị ứng có trên làn da của chúng. Trong nước bọt cũng như lông thú có chứa một lượng protein mà khi chúng liếm mình. Việc tắm thường xuyên cũng giúp loại bỏ đi bụi bẩn cũng như các loại phấn hoa trên lông chúng. Mặc dù chó mèo thì không thích điều này chút nào nhưng chúng thực sự tốt cho sức khỏe của bạn cũng như những người thân trong gia đình.

5. Chải lông cho thú cưng thường xuyên.

Nếu bạn bị dị ứng thì nên nhờ người thân thường xuyên chải lông cho chó mèo. Nên thực hiện công việc này ở ngoài sân. Chúng sẽ giúp cho chúng không bị gàu cũng như lông không bị bám bẩn.

6. Hạn chế chạm mặt với lông thú cưng.

Nếu bạn thích cảm giác thú cưng liếm vào mặt mình hay có thể áp má vào bộ lông của nó thì hãy dừng lại nhé. Thay vào đó bạn có thể ôm cũng như vuốt ve chúng một cách nhẹ nhàng. Chắc chắn rằng, chúng sẽ hiểu được tình cảm của bạn dành cho chúng thật nhiều. Và, cách này cũng giúp cho bạn tránh được những cơn hen suyễn cực kì hiệu quả.

Diệu Linh
Bị đau khớp gối có nên đi bộ buổi sáng không?

Đau khớp gối là bệnh khó tránh khỏi đối với người trung niên. Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh và khắc phục, tình trạng bệnh sẽ được đẩy lùi. Vậy đi bộ buổi sáng có phải là bài tập thể dục tốt cho người bị đau khớp gối hay không?

Đau khớp là bệnh lý khá phổ biến ở người cao tuổi, nhất là với người bị thoái hóa khớp từ trước. Để hạn chế cơn đau, bệnh nhân cần phải nghỉ ngơi hợp lý, chế độ sinh hoạt khoa học kết hợp với phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, thể dục thể thao cũng là giải pháp tối ưu giúp tăng cường độ dẻo dai của khớp, tăng cường sức khỏe xương và giảm thiếu cơn đau nhức vùng khớp.

Tuy nhiên, cần lưu ý, không phải lúc nào cũng có thể tập hay bài tập nào cũng phù hợp với người đau khớp gối hay bị bệnh viêm khớp.

Không phải lúc nào cũng có thể tập hay bài tập nào cũng phù hợp với người đau khớp gối

1 – Có nên đi bộ buổi sáng khi bị đau khớp gối không?

Có rất nhiều cách để rèn luyện sức khỏe nhưng đi bộ vẫn là một trong những cách những người trung niên áp dụng vì ít tốn sức và rèn luyện cơ thể khá tốt.

Đồng thời, có thể nói, đi bộ là phương thức vận động đơn giản trong số các bài tập thể dục và người cao tuổi hoàn toàn có thể vận dụng. Nhưng với người bị đau khớp gối, đây không hẳn là một lựa chọn tốt.

• Bởi trọng lượng cơ thể luôn dồn hết vào phần gối, tạo ra áp lực mạnh lên vùng này.

• Khi đi bộ, gối sẽ chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể, trong khi vẫn phải phối hợp nhịp nhàng với các khớp khác để chân di chuyển, dẫn tới cơn đau nặng hơn và gối phải chịu nhiều tổn thương.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới khớp gối bị “quá tải”, tình trạng thoái hóa khớp ngày nghiêm trọng hơn gấp bội.

Vì thế, nếu muốn đi bộ buổi sáng, bệnh nhân không được đi quãng đường dài, chỉ nên đi vừa phải trong thời lượng 20 – 30 phút để tránh ma sát quá nhiều cho vùng khớp gối gây đau nhức hơn.

Có rất nhiều cách để rèn luyện sức khỏe nhưng đi bộ vãn là một trong những cách những người trung niên áp dụng

2 – Người bị đau khớp cần lưu ý điều gì khi chạy bộ?

• Trước khi đi bộ, cần phải làm nóng khớp bằng phương pháp sau: Tập căng cơ chân trong khoảng 5 phút hoặc gập duỗi chân và xoa bóp đầu gối để cơ thể thích nghi tốt hơn với việc đi bộ.

• Sau khi đi bộ hãy nhớ giành ra 5 – 10 phút vận động đầu gối nhẹ nhàng để làm nguội khớp rồi mới nghỉ

• Ngoài ra, bệnh nhân có thể đạp xe đạp. Đây là bài tập thể dục rất tốt, giúp cải thiện sức khỏe tốt mà không mất quá nhiều công sức, lại có tác dụng giảm áp lực, trọng lượng cơ thể lên khớp gối.

• Tuy nhiên, ngoài một số bài tập trên, người bị đau khớp gối không nên tham gia chơi các môn nhảy cao như cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền,… bởi chúng có thể gây phản ứng tiêu cực tới vùng chân, đặc biệt là khớp gối.

• Đồng thời để hạn chế tối đa tình trạng này, bệnh nhân cần làm việc nhẹ nhàng, tránh làm nặng như bê vác, chuyên chở nhiều đồ,…

Tập căng cơ chân trong khoảng 5 phút hoặc gập duỗi chân và xoa bóp đầu gối trước khi đi bộ

Ngoài lưu ý trên, bệnh nhân nên bổ sung canxi để đầy lùi chứng bệnh đau xương khớp ngay từ hôm nay nhé. Cần điều trị càng sớm càng tốt để tránh để lại nhiều biến chứng nguy hiểm sau này.

Bảo Bảo
Tỏi đen mùi vị tuyệt hảo như thế nào?

Rất nhiều người sợ ăn tỏi vì chúng có mùi khó chịu và lưu lại khá lâu khiến bạn không đủ tự tin để giao tiếp với mọi người. Hãy thử trải nghiệm, bạn sẽ cảm nhận rõ nét nhất mùi vị của tỏi đen khác biệt hẳn.

Tỏi đen là bài thuốc quý mà thiên nhiên ban tặng cho loài người. Và có lẽ ai cũng từng biết tới công dụng của loại tỏi này. Đặc biệt, sau quá trình lên men (thường kéo dài 60 ngày), hàm lượng dưỡng chất trong tỏi đen không những tăng lên nhiều lần mà mùi vị của tỏi đen cũng trở nên hấp dẫn hơn so với tỏi tươi.

1. Mùi vị của tỏi đen trước và sau khi lên men

Tỏi tươi từ xa xưa ông cha đã biết cách tận dụng để chữa một số bệnh thông thường như khó tiêu, cảm cúm, viêm họng… Nhưng nhược điểm của phương pháp này là ít người có thể xài được vì không chịu được mùi khó chịu của tỏi. Hợp chất sulfur có trong tỏi là nguyên nhân chính gây ra điều này và khiến nhiều người phải từ bỏ hoặc dùng ít đi.

Chính vì thế, hiện nay trên thị trường, một dòng tỏi mới xuất hiện khác biệt hoàn toàn và dễ ăn nhiều, đó là tỏi đen.

Tỏi đen sử dụng những củ tỏi tươi chất lượng, đem lên men trong điều kiện môi trường (nhiệt độ, độ ẩm) phù hợp trong thời gian tối đa 60 ngày. Chính vì thế, sau khi lên men, mùi vị của tỏi thường là hơi chua, hơi ngọt và không còn mùi cay nồng như nguyên tỏi tươi, giúp người bệnh dễ ăn hơn và không gây ra cảm giác hôi miệng.

2. Vì sao tỏi đen sau khi lên men lại có mùi vị thơm và dễ ăn hơn tỏi thường

Theo phân tích của các chuyên gia, tỏi chứa nhiều đường và acid amin. Khi quá trình lên men diễn ra, các chất này phản ứng với nhau (hay còn gọi là phản ứng melanoidin) tạo ra hợp chất có màu sẫm và các carbonhydrat lưu trữ bị phá vỡ, biến thành đường đơn làm lượng đường trong tỏi tăng, mùi vị hôi cay nồng bị biến mất hẳn. Chính vì thế tỏi đen có màu đen sẫm, ngọt và dễ ăn hơn rất nhiều lần so với tỏi tươi

Đặc biệt, sau quá trình lên men, dược chất trong tỏi tăng lên gấp nhiều lần, giúp phòng, chống ung thư (dạ dày, tá tràng,…), hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa, cải thiện vấn đề đau dạ dày, tim mạch, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống các mầm bệnh lây nhiễm tồn tại xung quanh môi trường….

Tỏi đen Leo’s được lựa chọn từ những củ tỏi chất lượng trồng tại Việt Nam, lên men theo công nghệ hiện đại của Nhật, ủ trong môi trường thích hợp nên chất lượng tuyệt đối an toàn, mùi vị thơm ngon, dễ ăn và đem lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của mỗi người. Chính vì thế, bạn nên tham khảo để ăn hàng ngày nhé. Lưu ý tránh ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, người lớn ăn 3 – 5 tép/ngày, người già và trẻ em có thể ăn 2 – 3 tép/ngày.

Cao Thu
Nhận biết xơ gan dễ dàng qua 4 triệu chứng này

Xơ gan là căn bệnh mà nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể khiến người bệnh tử vong. Vì thế, bạn cần nhận biết triệu chứng xơ gan để kịp thời phòng tránh và điều trị.

Tùy thuộc vào từng giai đoạn, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng xơ gan khác nhau. Hãy tìm hiểu thông tin dưới đây để có thể nhận biết được chính xác tình trạng nhé.

1. Triệu chứng xơ gan giai đoạn đầu

Những dấu hiệu cảnh báo bị xơ gan

Y học gọi giai đoạn đầu của bệnh xơ gan là giai đoạn còn bù. Ở giai đoạn này lượng tế bào bị xơ hóa còn ít, chức năng gan cũng chưa bị ảnh hưởng quá nhiều nên nếu được phát hiện kịp thời thì bệnh vẫn có thể chữa được. Ở giai đoạn này, người bệnh sẽ có những triệu chứng xơ gan như sau:

Chướng bụng, khó tiêu

Đau nhói vùng gan (tùy từng bệnh nhân)

Vàng da, vàng mắt

Chán ăn, ăn không ngon miệng

Cơ thể yếu ớt, mệt mỏi

Các dấu hiệu trên thường mờ nhạt và không dễ nhận biết. Một số triệu chứng còn có thể dễ bị nhầm lẫn với rối loạn tiêu hóa nên thường bị người bệnh bỏ qua. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào kể trên thì bạn nên đi kiểm tra ngay để tầm soát bệnh kịp thời nhé.

2. Triệu chứng xơ gan giai đoạn 2

Giai đoạn 2 là khi các tế bào xơ gan đã lớn hơn, gan bị tổn thương nhiều hơn và sức khỏe người bệnh cũng đã giảm sút. Chức năng gan suy giảm làm đẩy nhanh quá trình xơ hóa gan. Khi ấy, các chất độc tích tụ trong cơ thể bắt đầu gây độc cho các cơ quan khác khiến các bộ phận này cũng suy yếu, đồng thời làm gia tăng các triệu chứng xơ gan như:

Người bắt đầu có hiện tượng phù tay, phù chân

Vàng da, vàng mắt nhiều hơn

Chán ăn, nhạt miệng

Cơ thể trở nên yếu ớt, mệt mỏi nhiều hơn

Sút cân

Để hạn chế bệnh tiến triển sang giai đoạn 3, người bệnh cần ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý.

3. Triệu chứng xơ gan giai đoạn 3

Mắt vàng là một triệu chứng xơ gan điển hình

Đây là giai đoạn mà gần như tế bào gan đã bị xơ hóa toàn bộ. So với 2 giai đoạn trên thì triệu chứng của giai đoạn này đã trở nên rõ rệt do chức năng gan bây giờ rất yếu. Triệu chứng cụ thể thường thấy là:

Đau vị trí gan nhiều hơn

Ăn không tiêu, chướng bụng, chán ăn

Cơ thể sút cân

Tích nước vùng bụng

Cơ thể bắt đầu phù nề từ chân tay sang toàn thân

Vàng da, vàng mắt

Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt

Không chỉ là tổn thương về gan, một số bộ phận như mật, lách, thận cũng bị ảnh hưởng.

4. Triệu chứng xơ gan giai đoạn cuối

Giai đoạn này vẫn được mọi người biết đến với tên gọi xơ gan cổ chướng. Lúc này, chức năng gan đã bị tàn phá nặng nề và khó có thể cứu chữa. Các biểu hiện dễ thấy gồm có:

Cơ thể đau nhức, mệt mỏi

Cơ thể xuất hiện các vết bầm tím

Dễ chảy máu

Xuất huyết nội tạng

Phù nề cơ thể, báng bụng.

Trên đây là những triệu chứng xơ gan mà dựa vào đó bạn có thể biết được mình có đang bị mắc bệnh xơ gan hay không. Tuy nhiên, đừng để đến khi mắc bệnh rồi mới lo chạy chữa. Hãy biết bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ bạn nhé.

Cao Thu
Cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng bài thuốc tự nhiên

Sử dụng các loại thực phẩm rất gần gũi như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, táo tàu… là cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Khó ngủ gồm những nhóm nào?

Người ta chia khó ngủ thành 2 nhóm chính:

Khó ngủ do chế độ sinh hoạt có vấn đề: ăn uống không hợp lý, rối loạn giấc ngủ, áp lực căng thẳng, sử dụng nhiều các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, café, trà…

Khó ngủ từ nguyên nhân thực thể: tác dụng phụ của thuốc chứa cafein, corticoide… hay một vài loại thuốc lợi tiểu; khó ngủ do một bệnh lý nào đó: huyết áp cao, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm xoang, trầm cảm, rối loạn tâm thần.

Cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng bài thuốc tự nhiên:

Có rất nhiều cách chữa khó ngủ về đêm như việc dùng một số loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên những loại thuốc này nếu dùng trong thời gian dài không có lợi cho sức khỏe, dẫn đến hại dạ dày, hại thận. Chính vì vậy, người ta thường truyền tai nhau những cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng những bài thuốc dân gian lành tính hơn và an toàn hơn.

1. Cách chữa khó ngủ về đêm hiệu quả từ cùi nhãn tươi

Đun cùi nhãn tươi với nước cho thành canh sau đó để nguội và dùng

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cũi nhãn tươi 100g

Nước lọc: 200ml

Cách dùng:

Đun cùi nhãn tươi với nước cho thành canh sau đó để nguội và dùng. Nên dùng hàng ngày nhất là lúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Món canh này có tác dụng tăng cường lưu thông máu lên não, tránh tình trạng suy nhược thần kinh, hạn chế căng thẳng mệt mỏi và đau đầu từ đó ngủ ngon hơn.

2. Cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm từ hạt sen và đỗ đen

Chuẩn bị nguyên liệu:

Hạt sen để nguyên tâm

Đỗ đen

Lá vông 20g

Lá dâu 20g

Lạc tiên

Thảo quyết minh

Mè đen 10g

Vỏ núc nác 6g

Cách dùng:

Cho những nguyên liệu nãy vào ấm sắc để nguội rồi uống. Bài thuốc này đặc trị chứng khó ngủ do tâm trạng bất ổn, buồn bực, chán nản. Đặc biệt có tác dụng hơn nếu người bệnh bị ù tai, đau lưng, người uể oải, tính tình nóng nảy, đau nhức đầu choáng váng, đổ mồ hôi đêm.

3. Cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng táo đỏ

Táo đỏ ngoài trị mất ngủ, khó ngủ ban đêm còn giúp mát gan, bổ thận, thoải mái thần kinh

Chuẩn bị nguyên liệu:

Táo đỏ tươi: 200gr

Nước 500ml

Cách dùng:

Sắc táo đỏ lấy nước uống. Bệnh nhân có thể dùng thay nước uống hàng ngày. Bài thuốc này ngoài trị mất ngủ, khó ngủ ban đêm còn giúp mát gan, bổ thận, thoải mái thần kinh.

4. Cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng đỗ xanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

Đỗ xanh: 50gr

Đường phèn: 10g

Cách dùng:

Nấu kỹ đỗ xanh và đường phèn với 200ml nước, dùng khi còn nóng, có thể thêm một chút sữa. Món canh này là cách chữa khó ngủ cho bé về đêm rất hiệu quả vì rất dễ uống, vị ngọt mát. Đối với những người thường xuyên mất ngủ hoặc làm việc trong môi trường căng thẳng nên uống món canh này hàng ngày.

Ngoài ra những người mất ngủ nên ăn nhiều các thực phẩm giúp giảm căng thẳng, kích thích giấc ngủ như bơ, gừng, thực phẩm giàu vitamin C và E.

Linh Đan
Mách bạn cách xử lý bệnh đau mắt đỏ và viêm kết mạc nhanh chóng

Đau mắt đỏ và viêm kết mạc đều là bệnh nhiễm trùng cấp tính do virus gây ra. Nếu biết cách xử lý và chăm sóc đúng cách bệnh sẽ tự khỏi mà không để lại biến chứng nghiêm trọng.

Đau mắt đỏ và viêm kết mạc có giống nhau không?

Nhiều người thắc mắc đau mắt đỏ và viêm kết mạc có giống nhau không? Đây thực chất đều là tên gọi của một loại bệnh về mắt. Khi mắc bệnh một bên mắt bị đỏ, ra ghèn vàng, chảy nước mắt, sau 3-5 ngày sẽ lây sang mắt còn lại. Đau mắt đỏ có thể kèm theo ho, sốt nhẹ, mệt mỏi, nóng rát mắt, đau mắt, có cảm giác cộm mắt, nhìn mờ, mi mắt sưng nhẹ từ 5-7 ngày sau.

Đau mắt đỏ và viêm kết mạc là hai bệnh giống nhau.

Cách xử lý chuẩn khi bị đau mắt đỏ và viêm kết mạc

Rửa mắt bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% dạng thuốc nhỏ mắt nhiều lần trong ngày. Nhỏ mắt thường xuyên làm trôi đi mầm bệnh, đẩy rỉ mắt ra ngoài, làm dịu và ẩm cho bề mặt nhãn cầu. Có thể rửa mắt bất cứ khi thấy nhèm hoặc trung bình 10 lần/ngày.

Nước mắt nhân tạo, chất làm ẩm hay bôi trơn nhãn cầu cũng có thể dùng cho đau mắt đỏ với tác dụng như nước muối sinh lý và đem lại cảm giác dễ chịu cho mắt.

Lưu ý: mỗi người dùng 1 chai thuốc nhỏ mắt riêng biệt, không xài chung với nhau dù giữa những người chưa bị vì có thể lây lan cho người đó.

Rửa mắt bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% dạng thuốc nhỏ nhiều lần trong ngày.

Các phương pháp dân gian chữa đau mắt đỏ dùng lá trầu không, lá dâu để xông, đắp lô hội,... tuy có làm bạn dễ chịu đôi chút nhưng không hề làm bệnh mau khỏi, còn chưa kể một số bệnh nhân có thể gây bỏng mắt, trợt giác mạc, xuất huyết dưới kết mạc và sưng nề hơn sau khi xông lá.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống kháng sinh tùy tiện, uống thuốc chống sưng nề hay chống viêm vì sẽ làm bệnh đau mắt đỏ và viêm kết mạc nặng hơn.

Nếu bệnh nhân có sốt nhẹ, đau họng, sưng hạch, ho... thì cũng đừng vội lo lắng, đó là triệu chứng xâm nhập của virus vào cơ thể và phản ứng của hệ bạch huyết. Do vậy, không cần phải dùng kháng sinh trong trường hợp này.

Tất cả các loại bệnh do lây nhiễm virus đau mắt đỏ đều không có thuốc trị. Khi mắc bệnh, việc cần làm ngay là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chống lại bệnh. Như vậy, bạn mới giảm mệt mỏi, ít bị mất sức, ăn uống tốt hơn và bệnh không có chiều hướng nặng lên, giảm nguy cơ bị các biến chứng của bệnh. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin A, C, E… vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức hệ miễn dịch của cơ thể.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E…để cải thiện sức hệ miễn dịch

Các loại thuốc này có công dụng giảm viêm, sưng dùng sau ngày thứ 5 kể từ lúc khởi phát sẽ giúp bạn dần khỏi bệnh. Nhưng cũng có một vài trường hợp cá biệt bệnh nặng lên do chẩn đoán nhầm hay kháng sinh không đủ hiệu lực.

Vì vậy, tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm có cortizol nếu không có đơn của thầy thuốc chuyên khoa mắt bạn nhé!

Hường
5 thực phẩm tránh ngay khi bị đầy hơi, chướng bụng

Tình trạng đầy hơi, chướng bụng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc ăn uống đúng cách sẽ góp phần giúp giảm cảm giác khó chịu và phiền toái. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 5 thực phẩm tránh ngay khi bị đầy hơi, chướng bụng, cùng khám phá ngay nhé!

Các loại đậu

Các loại đậu thường có chứa nhiều chất xơ, nhưng lại chứa các carbohydrate phức tạp như oligosaccharides, đặc biệt là raffinose. Raffinose rất khó để phân hủy và sau khi được tiêu hóa bởi các vi sinh trong ruột sẽ tạo ra khí mê-tan. Khi các carbohydrate phức tạp này đến ruột dưới, vi khuẩn sẽ tiêu thụ chúng và sinh ra khí, gây đầy hơi.

Các loại đậu thường có chứa nhiều chất xơ khó tiêu hóa, dễ gây chướng bụng

Để giảm raffinose mà không làm mất giá trị dinh dưỡng của đậu, bạn có thể ngâm đậu trước khi nấu. Điều này giúp loại bỏ một lượng đáng kể raffinose, giúp giảm tình trạng đầy hơi sau khi ăn.

Các loại nấm

Nấm có chứa nhiều loại đường khó tiêu hóa, đặc biệt là mannitol - một loại đường thường được tìm thấy trong nấm trắng thông thường. Mannitol hấp thụ kém ở ruột non và khi di chuyển xuống ruột dưới sẽ bị vi khuẩn phân hủy, tạo ra khí dẫn đến đầy hơi.

Một số loại nấm khác như nấm sò (pleurotus ostreatus) có chứa trehalose, một loại đường thường chỉ gây vấn đề đối với người thiếu enzyme tiêu hóa trehalase. Khi gặp phải tình trạng đầy hơi sau khi ăn nấm trắng, bạn có thể thử một số loại nấm khác như nấm hương để cải thiện triệu chứng.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Những người không dung nạp lactose thường bị thiếu lactase - một loại enzyme rất cần thiết cho quá trình phân hủy lactose (một loại đường có trong sữa). Điều này có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng

Ngoài ra, gây ra một số triệu chứng khác như tiêu chảy, buồn nôn và đau bụng. Để giảm tình trạng này, bạn có thể chọn các sản phẩm không chứa lactose hoặc sử dụng các sản phẩm thay thế như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành.

Đồ uống có gas

Đồ uống có gas và bia có thể dẫn đến tích tụ khí trong ruột, gây ra hiện tượng đầy hơi sau khi uống. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể hạn chế uống đồ uống có gas và chọn các loại nước không có khí.

Chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo như sorbitol và mannitol thường được sử dụng trong kẹo, kẹo cao su và các thực phẩm không đường. Những loại đường này khó tiêu hóa và cần được gan phân hủy thành glucose. Quá trình này khá khó khăn và để lại nhiều đường lên men trong ruột kết, gây ra đầy hơi và thậm chí gây tiêu chảy. Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi khi tiêu thụ các sản phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo, nên cân nhắc giảm lượng tiêu thụ hoặc chọn các sản phẩm không chứa các loại đường này.

Chất làm ngọt nhân tạo có thể gây khó tiêu hóa và cần được gan phân hủy thành glucose

Trên đây là bài viết tổng hợp 5 thực phẩm tránh ngay khi bị đầy hơi, chướng bụng mà bạn cần chú ý. Hy vọng sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích và biết điều chỉnh chế độ ăn hợp lý để cải thiện hiệu quả tình trạng này nhé!
Cách làm nước ép bí đao tuyệt ngon lại giúp giảm cân an toàn

Giảm cân bằng bí đao là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng, cực ưa thích vì hiệu quả và an toàn. Đặc biệt là vào những ngày nóng mùa hè thì món nước ép bí đao mát chính là cách đánh tan mỡ thừa cũng như cái nóng mùa hè đấy.

1. Vì sao bí đao được chọn là thực phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn

Giảm cân bằng bí đao hiệu quả và dễ làm
Trào ngược dạ dày và hen suyễn có mối liên hệ như thế nào?

Bệnh trào ngược dạ dày và hen suyễn thường xuất hiện gần như cùng lúc với nhau. Vậy 2 căn bệnh này thực sự có mối liên hệ như thế nào?

Trào ngược dạ dày là căn bệnh về đường tiêu hóa rất phổ biến. Còn hen suyễn là một bệnh viêm nhiễm về đường hô hấp. Nếu xem qua mọi người sẽ nghĩ 2 bệnh này không có liên quan gì tới nhau. Thực tế người bị trào ngược dạ dày rất dễ bị hen suyễn. Và người có tiền sử hen suyễn lại có nguy cơ bị trào ngược dạ dày thực quản nhiều hơn hẳn.

Trào ngược dạ dày làm hen suyễn nặng hơn

Trào ngược dạ dày khiến hen suyễn nặng hơn

Với những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày axit dịch vị sẽ bị đẩy lên trên thực quản. Lâu dần lớn niêm mạc thực quản ở vùng cổ họng sẽ bị thương tổn. Không những thế, axit có thể trào vào khí quản ảnh hưởng tới đường ho hấp. Chính vì thế người bệnh thường bị khó thở và ho dai dẳng nhiều giờ liền. Nếu phổi thường xuyên phải tiếp xúc với dịch axit nồng đồ cạo sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích từ môi trường bên ngoài như lông, bụi hay phấn hoa.

Bên cạnh đó, axit có thể sẽ kích thích làm các tế bào thần kinh phản xạ tự vệ. Phản xạ vô thức này khiến cho đường hô hấp bị co thắt dẫn tới các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Người bị trào ngược dạ dày nặng thì triệu chứng hen suyễn càng rõ ràng.

Hen suyễn gây ra trào ngược dạ dày thực quản

Hen suyễn khiến axit dễ trào ngược lên thực quản

Trái ngược lại, bệnh hen suyễn cũng có thể tác động tiêu cực tới bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Khi những cơn ho hen xuất hiện gây áp lực rất lớn lên vùng bụng, ngực nhất là cơ hoành. Các cơ này co thắt mạnh sẽ kích thích cho dạ dày co bóp đẩy axit trào ngược lên thực quản nhiều hơn.

Không những thế các cơn ho của bệnh hen suyễn làm nhóm cơ có tác dụng chặn axit trào ra khỏi dạ dày trở nên lỏng lẻo. Lúc này axit sẽ dễ dàng trào ngược nhiều hơn bao giờ hết.

Phải làm sao khi bị cả trào ngược dạ dày và hen suyễn?

Người bị trào ngược dạ dày và hen suyễn nên ngủ cao đầu

Thông thường với những bệnh nhân bị cả trào ngược dạ dày và hen suyễn thì các bác sĩ sẽ chữa bệnh trào ngược dạ dày trước. Hạn chế được axit trào lên thực quản thì bệnh hen suyễn cũng dần dần được đẩy lùi.

Ngoài ra, với những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày và hen suyễn cần rèn một số thói quen sau để bệnh nhanh khỏi hơn:

Dùng gối kê cao đầu từ 15 tới 20 cm.

Không ăn quá no, nên chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa trong ngày.

Hạn chế tối đa các thực phẩm nhiều chất béo, nhiều tính axit.

Cai thuốc lá, rượu bia.

Khi đi ngủ nên mặc quần áo rộng rãi.

Nên nằm nghiêng về bên trái để tránh tình trạng aixt trào ngược trong giấc ngủ.

Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, tránh sống ở những nơi nhiều khói bụi, lông động vật.

Khi ra đường nhớ đeo khẩu trang.

Vệ sinh cổ họng bằng cách súc miệng với nước muối mỗi ngày.

Tránh cuộc sống nhiều căng thẳng, ức chế để các bệnh dạ dày không có cơ hội phát triển.

Huyền Trang
Biểu hiện cảm cúm ra mồ hôi có nguy hiểm không?

Đau đầu, sốt, chóng mặt, sổ mũi thường là những biểu hiện thường gặp ở người mắc cảm cúm thông thường. Vậy cảm cúm ra mồ hôi thì sao? Nếu ra mồ hôi, có vẻ như bạn đang bị cảm lạnh.

Nhiều người thường hay nhầm lẫn cảm cúm và cảm lạnh. Tuy nhiên, khi bạn ra mồ hôi nhiều, nghĩa là cơ thể bạn đang bị lạnh. Nhiều người đổ mồ hôi nhưng lại luôn kêu lạnh người, lạnh sống lưng và có những biểu hiện giống với cảm lạnh hơn là cảm cúm thông thường.

Cách phân biệt cảm cúm và cảm lạnh

Cảm cúm và cảm lạnh là không giống nhau.

Ngoài đổ mồ hôi, thì cảm cúm và cảm lạnh có nhiều cách phân biệt khác nữa. Giúp ta không nhầm lẫn dẫn đến sử dụng sai những loại thuốc.

Nếu cơ thể mệt mỏi hãy nghĩ đến cúm

Hãy để ý đến cơ thể bạn, lắng nghe xem nó đang mắc phải vấn đề gì. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, cơ thể đau nhức hãy nghĩ đến cảm cúm nhiều hơn.

Nếu xương khớp đau nhức, hãy nghĩ đến cúm

Xương khớp của chúng ta có thể nói là rất nhạy cảm. Cơ thể đau nhức kèm sốt cao thì nguy cơ ta bị cúm là rất cao. Bởi thường cảm lạnh sẽ không cho ta những cảm giác đau nhức, nếu có cũng xảy ra ngay lập tức rồi thôi. Nó không hề đeo bám làm chúng ta khổ sở như cúm.

Nếu bạn hắt hơi hãy nghĩ đến cảm lạnh

Thường mũi chúng ta giúp cho việc hô hấp diễn ra thuận tiện hơn. Nếu mũi bị tổn thương, hắt hơi liên tục và chảy nước mũi thì bạn đang bị cảm lạnh. Cảm lạnh sẽ làm nước mũi chảy nhiều hơn, nhất là khi mũi đã bị nhiễm trùng, nước mũi sẽ có màu xanh hoặc vàng. Khi đó, chứng tỏ bạn đã bị cảm lạnh sâu.

Nếu bạn thấy bứt rứt, khó chịu trong người - đừng lo đó chỉ là cảm lạnh thôi

Bạn có thể thấy không thoải mái, nước mũi luôn chảy khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên bạn vẫn có thể làm việc bình thường. Như vậy bạn đang bị cảm lạnh. Nếu cảm cúm kèm theo triệu chứng trên và còn có sốt cao sẽ khiến thể trạng yếu hẳn và bạn chẳng muốn làm gì.

Bứt rứt, khó chịu, triệu chứng của cảm lạnh

Chảy nước mũi, nghẹt mũi hãy nghĩ đến cảm lạnh

Biểu hiện này rất khó phân biệt, vì nó có thể có ở cả cảm cúm và cảm lạnh. Tuy nhiên, cảm lạnh sẽ gặp nhiều hơn do mũi bị viêm làm cho nước mũi chảy nhiều hơn.

Cách chữa cảm lạnh bằng thảo dược

Bạn lấy lá bạc hà, lá chanh, kinh giới, tía tô, lá bưởi, sả, lá tre mỗi loại một nắm sau đó rửa sạch. Cho vào nồi nước đun sôi với nước ngập lá khoảng 2 cm. Sau khi sôi từ 1 đến 3 phút thì bắc xuống gần người bệnh để xông. Người bệnh cần trùm chăn kín người cùng nồi xông để hơi và tinh dầu phả lên người. Từ đó kích thích đổ mồ hơi, giúp giải cảm, người sẽ thấy đỡ mệt hơn.

Sau khi xông xong thì lấy khăn khô lau người, rồi thay quần áo, cần chú ý tránh gió.

Lá bạc hà là một trong những thảo dược dùng trong xông hơi.

Cảm cúm ra nhiều mồ hôi làm ta cần cân nhắc kỹ liệu đó có phải là cảm lạnh hay không. Từ đó, bạn nên có những cách điều trị hợp lí để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Nguyễn Hà
Những điều cần biết về bệnh viêm họng ở người lớn

Viêm họng ở người lớn là một bệnh lý vô cùng phổ biến và nó có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Hãy dành một chút thời gian và tìm hiểu về bệnh lý này bạn nhé.

1. Nguyên nhân nào gây nên bệnh viêm họng ở người lớn?

Khác với nguyên nhân gây viêm họng ở trẻ nhỏ, ở người trưởng thành thường có hệ miễn dịch tốt hơn trẻ nhỏ rất nhiều vậy nên yếu tố môi trường tác động không phải là nguyên nhân chính gây nên bệnh lý này. Đa phần bệnh viêm họng ở người lớn là do người bệnh bị nhiễm vi khuẩn, virus cũng như nấm tấn công. Có khoảng 80% nguyên nhân gây bệnh ở người lớn là do vi khuẩn và 20% còn lại là do các yếu tố bên ngoài.

Bệnh viêm họng ở người lớn đa phần là do virus và vi khuẩn gây nên

Bên cạnh đó, hiện nay tình trạng môi trường bị ô nhiễm vô cùng nghiêm trọng chính vì thế sự tiếp xúc thường xuyên và liên tục với khói bụi chính là nguyên nhân rất phổ biến gây nên bệnh viêm họng ở người lớn.

Một nguyên nhân nữa gây ra bệnh viêm họng ở người lớn chính là do các bệnh hô hấp liên quan khác gây nên như: viêm mũi, viêm xong, viêm tai… Vì bản chất tai – mũi – họng thông với nhau nên các dịch này có thể chảy xuống cuống họng và làm cho các vi khuẩn có thể bám vào niêm mạc và gây nên bệnh viêm họng một cách nhanh chóng mà nhiều người không lường trước được.

2. Các triệu chứng bệnh viêm họng cấp ở người lớn bạn nên biết

Cũng giống như ở trẻ em, bệnh viêm họng ở người lớn cũng có những triệu chứng sau đây:

Người bệnh luôn cảm thấy khó chịu và đau rát

Cổ họng của người bệnh vô cùng khó chịu kèm theo đó là cảm giác đau rát, vướng víu. Lúc nào trong cổ cũng có cảm giác đang vướng một cái gì đó. Mỗi khi ăn uống hay đơn giản chỉ là nuốt nước bột thôi cũng cảm thấy vô cùng đau.

Ho chính là biểu hiện thứ 2 của bệnh. Cổ họng luôn ngứa ngáy khó chịu khiến cho người bệnh luôn muốn ho, các cơn ho cũng thường đến vào ban đêm và đa phần là dạng ho khan.

Sốt cao từ 39 – 40 độ và kèm theo đó chính là cảm giác mệt mỏi và chán ăn. Cũng có những trường hợp người bệnh không bị sốt.

Amidan bị sưng, viêm và đau đớn vô cùng, đôi khi tính tình trạng này khiến cho các mao mạch hiện lên rất rõ.

3. Điều trị viêm họng cấp ở người lớn có khó không?

Đa phần bệnh viêm họng không quá khó trong quá trình điều trị. Bệnh phát hiện càng sớm thì điều trị càng dễ cũng như thời gian khỏi bệnh nhanh. Nếu bệnh là do virus tấn công thì thời gian khỏi bệnh trung bình từ 5 – 7 ngày. Sau khoảng 10 ngày thì bác sỹ sẽ tiến hành kê kháng sinh.

Điều trị bệnh bằng Đông y cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y thì cũng có khá nhiều bài thuốc Đông y hiện nay được sử dụng. Thuốc Đông y với thành phần là các loại thảo dược, các loại cây quen thuộc và gần gũi nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thuốc không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Suy cho cùng, dù bạn có theo phương pháp điều trị nào đi chăng nữa thì cũng nên tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sỹ để đạt hiệu quả điều trị cao và nhanh chóng.

Diệu Linh
Vì sao nhiều người bị khô mắt và điều trị như thế nào?

Hiện nay có khá nhiều người mắc bệnh khô mắt và họ không biết nên điều trị bệnh lý này như thế nào cho hiệu quả. Bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi vì sao bị khô mắt và cách điều trị sao cho hiệu quả.

Thực tế, nhiều người hiện nay mắc phải bệnh khô mắt, bệnh không nguy hiểm nhưng cần có cách điều trị bệnh khô mắt hiệu quả. Vậy, nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt là gì?

1. Nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt

Khô mắt chính là tình trạng mà khả năng tiết nước cũng như việc thoát nước của mắt người bị mất cân bằng. Theo các chuyên gia nhận định thì bệnh khô mắt do hai nguyên chính gây ra đó là:

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh khô mắt ở con người hiện nay

Số lượng nước mắt tiết ra không đủ cho mắt

Ở trong mắt có các tuyến lệ ở trong và quanh mi mắt chúng có nhiệm vụ là tiết nước làm ướt mắt. Theo thời gian tuổi tác thì khả năng này sẽ giảm dần khiến cho một người có thể mắc một số bệnh về mắt. Bên cạnh đó những yếu tố như thời tiết hay tình trạng môi trường ô nhiễm cũng rất dễ khiến cho mắt bị khô. Những người nào thường xuyên phải làm viêc với máy vi tính cũng rất dễ gặp phải tình trạng khô mắt.

Chất lượng nước mắt không tốt

Sự mất cân bằng ở lớp màng phim nước mắt là một nguyên nhân gây ra bệnh khô mắt

Màng phim nước mắt của mỗi người gồm có 3 lớp đó chính là: lớp mỡ, lớp nước và lớp nhầy. 3 lớp này cùng kết hợp với nhau để bảo vệ mắt tránh khỏi những yếu tố tác động từ bên ngoài. Lớp nhầy sẽ giúp cho nước mắt có thể dàn đều nước mắt ở phía trên giác mạc; lớp mỡ hạn chế sự bốc hơi cũng như giúp mắt luôn được ẩm ướt. Tình trạng khô mắt chính là do nước bị bốc hơi quá nhanh. Khi 3 lớp này bị mất cân bằng sẽ khiến cho mắt bị khô và không chỉ dừng ở đó nó còn khiến cho lớp nhầy và lớp mỡ bị mất cân bằng.

Giờ thì bạn đã biết vì sao bị khô mắt lại xuất hiện ở nhiều người đến như vậy rồi phải không? Bệnh lý này thực tế do nhiều nguyên nhân cả chủ quan cũng như khách quan gây ra nên ảnh hưởng và tác động tới nhiều người cũng là điều rất dễ hiểu.

2. Cách chữa bệnh khô mắt hiệu quả

Khi biết được nguyên nhân vì sao bị khô mắt thì bạn cũng nên biết thêm về những cách chữa trị các dấu hiệu khô mắt hiện nay.

Ngủ đủ giấc là một cách chữa bệnh khô mắt hiệu quả

Nên tự tập cho mình thói quen chớp mát chậm trung bình từ 12 – 18 lần/ phút. Điều này sẽ giúp cho nước mắt được dàn đều cũng như giác mạc luôn được ẩm.

Nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp mắt với khói bụi. Nếu có thể hãy đeo kính mỗi khi bạn đi ra ngoài để hạn chế sự va chạm vào mắt không đáng có cũng như không đứng trước gió trực tiếp như quạt hay điều hòa.

Không nên thức quá khuya, mỗi ngày nên ngủ đủ từ 7 – 8 giờ để mắt có thể nghỉ ngơi.

Tốt nhất không hút thuốc lá cũng như không để khói thuốc dính vào mắt.

Xây dựng một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và tránh tình trạng khô mắt.

Diệu Linh