Biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu cần được chú ý

Phụ nữ khi mang bầu cần phải được chăm sóc kỹ nhất là không được để rơi vào tình trạng thiếu canxi vì nếu không sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ sau này. Vậy nên việc tìm hiểu những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu là điều cần làm để giúp bảo vệ mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu cần được chú ý là gì?

Biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu

Như chúng ta đều biết, canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của xương, răng. Bên cạnh đó canxi còn giúp ổn định nhịp tim, điều tiết quá trình tiết hormone của cơ thể. Chính vì thế mà khi phụ nữ mang thai thì vai trò của canxi lại càng trở nên quan trọng hơn. Do khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần nhiều chất dinh dưỡng cũng như canxi hơn để cung cấp, giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển của thai nhi.

Nếu lượng canxi không đủ bổ sung cho thai nhi thì cơ thể sẽ tự lấy từ hệ xương của người mẹ để cung cấp sang cho bé. Và khi để tình trạng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Vì vậy phát hiện sớm biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu và kịp thời bổ sung là điều cần làm. Sau đây là một số biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu điển hình mà bạn cần chú ý:

Khi móng tay có dấu hiệu dễ gãy thì chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu hụt canxi.

Một biểu hiện khác là thường xuyên bị chuột rút, chân tay bị tê cứng, cơ bắp đau nhức.

Biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu không được chú ý sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ sau này.

Răng bạn sẽ không còn chắc khỏe nếu như thiếu canxi vậy nên nếu răng có biểu hiện đau nhức hoặc lung lay thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.

Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi cũng là một trong những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu.

Có thể có những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu chưa được kể đến, tuy nhiên khi bạn thấy xuất hiện dấu hiệu nào kể trên hoặc bất kì những triệu chứng đặc biệt nào mà bạn nghi ngờ là do tình trạng thiếu canxi thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám kịp thời. Ngoài ra việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở bà bầu cũng là việc nên làm để khắc phục bệnh được nhanh hơn.

Khắc phục những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu như thế nào?

Phụ nữ mang thai cần được bổ sung canxi ngay lập tức khi xuất hiện những biểu hiện đầu tiên của tình trạng thiếu canxi ở bà bầu. Dưới đây là một số lời khuyên để bạn có thể khắc phục cũng như phòng ngừa những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu

Thay đổi chế độ dinh dưỡng, ưu tiên những loại thực phẩm giàu canxi như hải sản, trứng, sữa và những chế phẩm từ sữa. Các loại rau xanh và củ quả tươi cũng như những loại hạt ngũ cốc.

Đảm bảo không gian của bà bầu là ở không gian thoải mái, thoáng khí, có ánh sáng tự nhiên.

Phụ nữ khi mang thai cũng cần chú ý vận động cũng như tắm nắng thường xuyên để không chỉ giúp xương khỏe mà còn bổ sung vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi nhanh hơn.

Phụ nữ khi mang thai cũng cần chú ý vận động cơ thể thường xuyên.

Bài viết trên đã nêu lên những biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu điển hình cần được chú ý. Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì vậy khi mang thai thì thai phụ cần phải đến bác sĩ khám thường xuyên để đảm bảo rằng bản thân và em bé luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

Hoàng Minh