Bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không?

Tiền đái tháo đường là tình trạng chỉ số đường huyết ở mức cao hơn giới hạn so với người bình thường nhưng chưa chạm đến ngưỡng của bệnh tiểu đường thực sự. Nhiều người khi phát hiện mình mắc phải tình trạng này thì rất lo lắng không biết bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không. Đừng lo lắng quá nhé, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó cho bạn.

Nguyên nhân dẫn đến tiền đái tháo đường

Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn glucose khi đói (rối loạn dung nạp glucose), với chỉ số đường huyết khi đói lên đến 100 - 125 mg/dl, trong khi chỉ số đó ở người bình thường là 70 - 100 mg/dl. Nguyên nhân là do insulin không được tạo ra đủ sau khi ăn hoặc do cơ thể không hấp thụ được insulin. Dần dần, đường sẽ tích tụ trong máu và khiến nồng độ đường trong máu ngày một tăng lên.

Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ dẫn đến tiền đái tháo đường khác có thể kể đến là:

Người mắc bệnh béo phì, thừa cân hoặc chỉ số mỡ trong máu cao hơn bình thường.

Có người thân trong gia đình đã mắc bệnh đái tháo đường.

Người ít vận động, không hoạt động thể lực.

Mắc một số bệnh nguy cơ khác như tăng huyết áp hoặc rối loạn mỡ máu.

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc kinh nguyệt không đều.

Người đã từng bị rối loạn lipid máu (tăng triglycerid, giảm HDL cholesterol,...).

Một số đối tượng có chỉ số BMI > 25.

Một trong các nguyên nhân dẫn đến tiền đái tháo đường là do béo phì

Phân biệt tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2

Tiền tiểu đường chỉ là tình trạng chỉ số đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa chạm đến ngưỡng của bệnh tiểu đường và cũng không phải là bệnh thực sự như bệnh tiểu đường. Tiền tiểu đường là dấu hiệu bạn cần chăm sóc sức khỏe nghiêm túc hơn, còn bệnh tiểu đường thì không thể chữa khỏi hoàn toàn và cần dùng thuốc để điều trị lâu dài.

Bên cạnh đó, tiền tiểu đường không gây ra triệu chứng hay dấu hiệu gì cụ thể, thường có xu hướng màu da tối hơn, buồn ngủ, thừa cân,... Còn bệnh tiểu đường thì khi khởi phát thường không rõ triệu chứng, khi tiến triển thành bệnh thì bệnh diễn tiến âm ỉ theo thời gian, cơ thể yếu kém, ăn nhiều nhưng sụt cân, đi tiểu nhiều và lượng nước tiểu tăng cao,...

Trong trường hợp bạn mắc tiền tiểu đường và gặp các triệu chứng như khát nước nhiều, đi tiểu nhiều lần, mờ mắt, mệt mỏi,... thì đó là những dấu hiệu sớm cho thấy tiền tiểu đường đã tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường là hai bệnh lý khác nhau

Bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không?

Như đã đề cập trước đó, tiền tiểu đường không phải là bệnh mà là dấu hiệu của bệnh tiểu đường tuýp 2, vậy nên nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì hoàn toàn có thể đẩy lùi nguy cơ phát triển thành bệnh. Tiền tiểu đường có thể chữa khỏi thông qua thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi đã biết mình bị tiền đái tháo đường, hãy thay đổi ngay thực đơn hàng ngày của bạn vì rất có thể chính chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn không khoa học mới dẫn đến tình trạng tiền đái tháo đường.

Hãy thực hiện một chế độ ăn “sạch”, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Khuyến khích ăn các thực phẩm giàu chất xơ, ăn các món luộc và sử dụng ít muối. Nên thay thế các thực phẩm chứa đường bột nguyên chất như gạo trắng, khoai tây,... sang các loại gạo lứt, ngũ cốc, các loại đậu,...

Ăn nhiều thịt đỏ cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nên ăn các loại thịt nạc kết hợp với các thực phẩm ít chất béo và ít calo có thể đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường và ngăn ngừa phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.

Bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không? Có thể chữa khỏi!

Duy trì lối sống lành mạnh

Thiếu hoạt động thể chất cũng là một yếu tố dẫn đến mắc tiền tiểu đường. Bạn nên vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 lần/tuần. Có thể lựa chọn các hình thức hoạt động như đi bộ, tập yoga, đạp xe,... giúp ra mồ hôi nhẹ cũng như tăng nhẹ nhịp thở. Điều này không chỉ có ích cải thiện tình trạng tiền tiểu đường mà còn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch hay đột quỵ.

Ngoài ra, hãy luôn giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ. Stress cũng là nguyên nhân dẫn đến đường huyết tăng cao. Ngủ đúng giờ và đủ giấc, luôn giữ một tâm lý thoải mái, tích cực để làm giảm quá trình stress oxy hóa, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.

Để điều trị dứt điểm tiền tiểu đường bệnh nhân nên có lối sống lành mạnh

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không của nhiều người. Bạn nên đi thăm khám bác sĩ nếu thấy có dấu hiệu bất thường để được chẩn đoán kịp thời và có phương án điều trị càng sớm càng tốt thì sẽ có thể dứt điểm được tình trạng này.

Cẩm Ly