Chăm sóc da khô mùa đông thế nào để có làn da ẩm mịn, không bong tróc?

Không khí lạnh và khô thường gây ra tình trạng da khô ráp. Khi ở ngoài trời, nhiệt độ thấp và độ ẩm giảm khiến da dễ mất nước, trở nên khô căng và thiếu sức sống. Trong khi đó, ở trong nhà, nhiệt độ thường được điều chỉnh bằng máy sưởi hoặc điều hòa, gây ra tình trạng không khí hanh khô, rút ẩm từ da. Sự mất cân bằng độ ẩm này làm da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, chảy xệ và làn da xỉn màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ làn da vào mùa đông là vô cùng quan trọng.

Nguyên nhân khiến da khô mùa đông

Trước khi tìm hiểu các biện pháp chăm sóc da khô mùa đông, điều quan trọng là bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây khô da để có hướng khắc phục hiệu quả.

Tia cực tím (UV)

Nhiều người nghĩ rằng mùa đông không có tia UV nhưng thực tế tia cực tím vẫn hoạt động mạnh, đặc biệt là UVA có khả năng xuyên qua mây và tác động tiêu cực lên da. Đây là một trong những nguyên nhân khiến da khô, mất độ ẩm và trở nên nhạy cảm. Vì thế, việc thoa kem chống nắng là cần thiết ngay cả vào mùa đông.

Tia cực tím hoạt động mạnh làm da bị lão hóa nhanh

Tắm nước nóng

Nước nóng giúp thư giãn cơ thể vào mùa đông nhưng nếu tắm nước quá nóng hoặc tắm quá lâu sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Điều này khiến da dễ mất nước, trở nên khô ráp, bong tróc.

Sử dụng sản phẩm rửa mặt, sữa tắm không phù hợp

Các sản phẩm chứa chất tẩy mạnh hoặc có độ pH cao có thể lấy đi độ ẩm tự nhiên của da, làm da dễ tổn thương. Việc sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm không phù hợp cũng là nguyên nhân dẫn đến khô da mùa đông.

Chế độ ăn uống thiếu hợp lý

Một chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu nước và vitamin cần thiết cũng gây ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Nếu không bổ sung đủ nước và dưỡng chất, da dễ trở nên khô nứt.

Bí quyết dưỡng ẩm da khô vào mùa đông

Với các nguyên nhân trên, việc chăm sóc da vào mùa đông không chỉ dừng lại ở các sản phẩm dưỡng ẩm, mà còn liên quan đến cách bạn chăm sóc cơ thể hàng ngày. Dưới đây là những cách đơn giản giúp da bạn luôn mềm mịn, ẩm mượt:

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt

Khi bạn tắm hoặc rửa mặt, lớp dầu tự nhiên trên da bị rửa trôi, giảm khả năng giữ ẩm. Vì vậy, sau khi tắm hoặc rửa mặt, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay để cung cấp độ ẩm và tạo lớp bảo vệ cho da. Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần giữ ẩm cao như hyaluronic acid, glycerin, hoặc dầu hạnh nhân.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm giúp da bớt khô nứt

Bôi kem chống nắng hàng ngày

Nhiều người không sử dụng kem chống nắng vào mùa đông, nhưng điều này là một sai lầm. Tia UV vẫn có thể gây hại cho da, khiến da dễ bị khô và lão hóa. Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên vào mỗi buổi sáng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, giữ da khỏe mạnh và ẩm mượt.

Xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp

Để tránh da khô mùa đông, hãy ưu tiên các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, ít chứa hóa chất, đặc biệt là cồn hoặc hương liệu. Một quy trình chăm sóc da cơ bản nên bao gồm sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Đối với làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng, nên tối giản các bước chăm sóc để tránh tác động xấu lên da.

Điều chỉnh nhiệt độ khi tắm

Tránh tắm nước quá nóng và không nên tắm quá lâu. Nhiệt độ cao sẽ khiến da dễ mất nước, khô ráp và kích ứng. Sau khi tắm, hãy lau nhẹ nhàng, không nên chà xát mạnh mà thay vào đó dùng khăn mềm để thấm khô, giúp giữ độ ẩm cho da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp da chết và cho da cảm giác mềm mại, mịn màng hơn. Đối với da khô, nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, tẩy một cách nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Đừng quên dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.

Sử dụng các loại vải thân thiện với da

Làn da nhạy cảm vào mùa đông rất dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với các loại vải thô cứng. Hãy chọn các loại quần áo từ chất liệu tự nhiên như cotton, lụa, len mềm để tránh gây ma sát và kích ứng. Đồng thời, sử dụng nước giặt và nước xả vải dành cho da nhạy cảm để hạn chế hóa chất gây hại.

Da khô vào mùa đông nên tránh những loại vải gây ma sát mạnh trên da

Chế độ ăn uống hỗ trợ da khỏe đẹp

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Vào mùa đông, hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Uống đủ nước

Nước là yếu tố không thể thiếu cho làn da khỏe mạnh. Vào mùa đông, mặc dù bạn có thể không thấy khát nhiều như mùa hè, nhưng vẫn cần duy trì đủ lượng nước mỗi ngày để giữ độ ẩm tự nhiên cho da. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung thêm nước từ các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà xanh để giúp da thêm mịn màng.

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và vitamin E

Omega-3 và vitamin E là hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp da khỏe mạnh và chống lại khô da. Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia và quả óc chó giúp bảo vệ lớp lipid trên da, giữ cho da mềm mại. Vitamin E từ các loại hạt, dầu oliu, rau xanh cũng giúp da tăng cường độ ẩm và chống lại các tác động từ môi trường.

Khi nào da khô mùa đông cần đi khám bác sĩ chuyên khoa?

Mặc dù các biện pháp tại nhà có thể giúp cải thiện tình trạng da khô mùa đông nhưng nếu sau một thời gian áp dụng mà da không cải thiện hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu.

Một số dấu hiệu cho biết đã đến lúc bạn cần thăm khám bao gồm:

Da khô không thuyên giảm, thậm chí trở nên khô ráp, xuất hiện các tổn thương.
Da bị ngứa, đỏ, mẩn hoặc có mụn mủ.
Tình trạng khô da kéo dài khiến da mất đi vẻ tươi tắn, mịn màng.

Nên thăm khám tại bác sĩ da liễu khi có dấu hiệu da bị tổn thương thường xuyên

Bác sĩ da liễu sẽ thăm khám và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp để giúp bạn cải thiện tình trạng da khô mùa đông hiệu quả hơn.

Mùa đông không chỉ mang đến không khí se lạnh mà còn là thời điểm làn da dễ gặp phải các vấn đề khô ráp, bong tróc. Tuy nhiên, với những bí quyết chăm sóc da khô mùa đông đơn giản và phù hợp đã nêu trong bài, bạn hoàn toàn có thể giữ cho làn da luôn ẩm mượt và khỏe đẹp. Hãy kiên trì thực hiện để có được làn da tươi tắn, tràn đầy sức sống trong suốt mùa đông bạn nhé.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc daDa khô

Các bài viết liên quan

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

7 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp làn da khỏe đẹp

Đắp mặt nạ mắt có cần rửa lại không? Giải đáp chi tiết

Xịt khoáng phù hợp với từng loại da: Bí quyết lựa chọn chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách sử dụng mặt nạ mắt JM Solution hiệu quả

Xịt khoáng ở bước nào trong skincare? Giải đáp chuẩn y khoa từ chuyên gia