Mọc răng khôn nên ăn gì để giảm đau nhanh chóng?

Mọc răng khôn thường gây ra nhiều khó chịu và đau đớn trong quá trình nhai, khiến cho chúng ta khó có thể thưởng thức những món ăn yêu thích. Mọc răng khôn nên ăn gì? Những thực phẩm phù hợp và chứa đầy dưỡng chất có thể giúp giảm đau và đồng thời tăng cường sức khỏe răng miệng.

Dấu hiệu nhận biết mọc răng khôn?

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến khi răng khôn mọc:

Đau nhức và khó chịu: Khi răng khôn mọc lên, nó sẽ đâm vào nướu gây đau nhức, thường có thời gian khác nhau đối với mỗi người. Vùng nướu có thể sưng nề nhẹ và đau tăng lên khi ăn nhai. Một số trường hợp mọc răng khôn bị sưng má cũng khiến nhiều người khó chịu. Trường hợp nặng hơn là răng khôn mọc ngầm gây đau nhức nặng cần phải tìm đến bác sĩ để chữa trị.

Khó há miệng: Răng khôn thường va chạm và ép vào răng số 7 bên cạnh, khiến bạn cảm thấy khó há miệng và đau khi cố gắng há. Hoặc có thể là răng khôn mọc lệch ra má khiến bạn bị đau khi há miệng, do đó cần phải đến bác sĩ để kiểm tra nếu bạn rơi vào trường hợp này.

Dấu hiện mọc răng khôn gây sưng đau, khó há miệng

Sốt: Triệu chứng sốt có thể xảy ra khi răng khôn mọc lên, đi kèm với bệnh lý viêm nướu do vi khuẩn tấn công mạnh mẽ trong khoang miệng và do răng tác động lên nướu. Bệnh nhân có thể cảm thấy mệt mỏi kéo dài.

Cảm giác biếng ăn: Đau răng khôn khi ăn nhai có thể làm cho bệnh nhân cảm thấy ăn không ngon và không muốn ăn, gây ra cảm giác biếng ăn.

Mọc răng khôn nên ăn gì để giảm đau nhanh chóng?

Mọc răng khôn là giai đoạn mà nhiều người trưởng thành không muốn trải qua bởi sự đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp giảm bớt cảm giác đau và hỗ trợ quá trình phục hồi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thực phẩm nên ăn khi mọc răng khôn để giảm đau nhanh chóng.

Thực phẩm dạng lỏng mềm

Nếu bạn đang phải đối mặt với triệu chứng đau đớn khi mọc răng khôn, hãy chọn những thực phẩm dạng lỏng, mềm, dễ nuốt như cháo lỏng, canh soup hay thịt xay nhuyễn để giảm bớt cảm giác khó chịu. Đồng thời, bổ sung chất xơ từ rau củ quả giúp loại bỏ mảng bám trong khoang miệng.

Nước ép trái cây

Ngoài ra, tăng cường các loại nước ép trái cây, rau củ quả như nước cam ép, rau má... sẽ giúp hạ sốt và bổ sung vitamin C tăng cường sức đề kháng tốt hơn.

Nước ép tráo cây giúp hạ nhiệt, tăng đề kháng, giảm đau mọc răng khôn

Thực phẩm từ sữa

Bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin D từ sữa tươi hay các chế phẩm từ sữa để hỗ trợ quá trình phục hồi.

Tóm lại, không cần phải kiêng khem quá nhiều khi mọc răng khôn. Hãy chọn lựa các thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau và nhanh chóng hồi phục.

Mọc răng khôn kiêng ăn gì?

Những thực phẩm không nên ăn khi mọc răng khôn:

Khi mọc răng khôn, bạn cần chú ý đến việc kiêng ăn một số loại thực phẩm có tính gây nóng.
Tránh bia rượu và các chất kích thích khác, cũng như rau muống, thịt gà và gạo nếp.
Nên hạn chế ăn thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ và tránh các thực phẩm cứng hoặc quá dẻo dễ bám vào chân răng.
Bánh kẹo ngọt và nước uống có gas cũng nên được giới hạn.
Ngoài ra, cần lưu ý đến nhiệt độ của thực phẩm để tránh gây thêm cơn đau. Vậy cách giảm đau khi mọc răng khôn là gì?

Cách giảm cơn đau mọc răng khôn

Súc miệng nước muối

Nước muối không chỉ giúp làm sạch khoang miệng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, mà còn làm giảm triệu chứng đau nhức răng khôn hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước muối có tác dụng khử trùng, cho nên súc miệng hàng ngày bằng nước muối giúp giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng.

Để pha nước muối đúng cách, bạn có thể hòa tan một thìa muối trong nước đun sôi, chờ cho nước nguội rồi súc miệng và ngậm nước trong vài phút, sau đó nhổ ra hoặc sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng. Nên thực hiện việc này khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chứa các hợp chất có tác dụng giảm đau và kháng viêm, thường được sử dụng trong sản xuất kem đánh răng hoặc nước súc miệng. Phương pháp giảm đau khi mọc răng khôn bằng lá bạc hà rất đơn giản và an toàn, không gây biến chứng nguy hiểm.

Bạn nên xay nhuyễn lá bạc hà và chiết lấy nước, sau đó nhúng một miếng bông gòn vào hỗn hợp dịch chiết, đắp trực tiếp miếng bông lên vị trí răng khôn để giảm đau.

Dầu đinh hương

Dầu đinh hương cũng là một cách giảm đau hiệu quả khi mọc răng khôn tại nhà. Dầu đinh hương có tác dụng giảm đau, kháng khuẩn, giúp giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng răng miệng. Bạn có thể nhỏ trực tiếp vào vị trí răng khôn hoặc đun sôi dầu đinh hương và chế biến thành dung dịch giảm đau để giảm đau nhức răng khôn.

Tinh dầu đinh hương giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng răng miệng

Chườm lạnh

Chườm lạnh bằng đá có thể giúp giảm triệu chứng đau nhức tạm thời. Bạn có thể bọc một ít đá vào khăn sạch rồi chườm lên vùng mọc răng khôn để giảm đau.

Chườm nóng

Chườm nóng cũng là một phương pháp giúp giảm đau hiệu quả bằng cách giãn nở các mạch máu, tăng cường lưu thông máu và giảm viêm sưng hiệu quả. Kết hợp cả 2 phương pháp chườm nóng và lạnh, điều trị thay phiên liên tục để giúp chữa trị đau nhức răng khôn.

Thuốc giảm đau

Khi bị đau răng khôn gay gắt, có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như Ibuprofen hoặc Paracetamol. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của nhân viên y tế để tránh tác dụng phụ. Nên lưu ý rằng thuốc giảm đau chỉ giúp giảm đau tạm thời và không thể thay thế cho việc đến nha sĩ để xem xét liệu có cần nhổ răng khôn hay không. Đặt lịch hẹn với nha sĩ ngay khi có thể sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Mọc răng khôn nên ăn gì? Trên đây là những gợi ý về các loại thực phẩm phù hợp để giảm đau trong quá trình mọc răng khôn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần lưu ý đến tình trạng của mỗi người, vì có thể sẽ có những trường hợp cần phải hạn chế hoặc tránh một số loại thực phẩm nhất định. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ hơn về thực phẩm phù hợp cho bản thân và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa để có một sức khỏe răng miệng tốt nhất.

Thúy Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp