Nguyên nhân và cách khắc phục đau nửa đầu kéo dài

Để hiểu rõ hơn về bệnh lý, bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục đau nửa đầu kéo dài ở phần dưới bài viết sau.

Nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu kéo dài

Các nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu kéo dài thường không quá rõ ràng. Một số nghiên cứu cho thấy căn nguyên dẫn đến những cơn đau nửa đầu kéo dài là do tình trạng co hẹp hoặc giãn nở của các mạch máu ở da đầu và các mô ở xung quanh não. Điều này khiến cho máu được bơm lên não nhiều hơn.

Đau nửa đầu kéo dài gây ra sự khó chịu đối với người bệnh

Bên cạnh đó, những sự thay đổi về hóa chất và hoạt động của não bộ cũng đóng một vai trò nào đó. Một số tác nhân gây ra sự khởi phát của cơn đau gồm có:

Hormon chính là yếu tố hàng đầu gây ra chứng đau nửa đầu kéo dài ở phụ nữ. Sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến cho những bệnh nhân có tiền căn đau nửa đầu bị nhức đầu vào trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt.

Liệu pháp thay thế hormone hay các loại thuốc tránh thai cũng có thể làm tăng mức độ trầm trọng của đau nửa đầu kéo dài.

Sử dụng các loại thực phẩm gây đau nửa đầu, trong đó có thể kể đến như pho mát, bia rượu, bột ngọt, socola, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn mặn…

Tinh thần bị stress, căng thẳng cũng có thể khiến cho chứng đau nửa đầu phát sinh.

Cảm giác kích thích như âm thanh lớn, mùi hương bất thường, mùi khó chịu… cũng có thể khiến bạn bị đau nửa đầu.

Ngủ quá nhiều hoặc thiếu ngủ cũng có thể là tác nhân làm phát sinh những cơn đau.

Nếu như trong gia đình bạn có cha hoặc mẹ bị đau nửa đầu thì bạn cũng có nguy cơ mắc phải chứng bệnh này.

Những người dưới 40 tuổi: Chứng bệnh đau nửa đầu thường xảy ra ở những người trong độ tuổi từ 30 - 39.

Mức độ nguy hiểm của đau nửa đầu kéo dài

Với chứng đau nửa đầu, đa số bệnh nhân đều bị đau nửa đầu ở bên trái. Nếu các cơn đau kéo dài và thường xuyên thì rất dễ chẩn đoán nguyên nhân là do viêm xoang và có thể dẫn đến trường hợp điều trị không đúng bệnh.

Bệnh nếu để lâu sẽ gây ra nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe như khó tập trung, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, khó tập trung, thậm chí là đột quỵ. Trong một số trường hợp, bệnh nhân còn bị mất thị lực, suy thoái võng mạc, thậm chí là bị mù vĩnh viễn.

Các triệu chứng của đau nửa đầu rất giống với căn bệnh viêm xoang

Phương pháp cải thiện những cơn đau nửa đầu

Để cải thiện những cơn đau nửa đầu kéo dài, bạn có thể thực hiện một số phương pháp cải thiện dưới đây:

Bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, mát mẻ và tắt những thiết bị ánh sáng khi đi ngủ.

Bạn có thể đặt khăn lạnh lên vùng cổ hoặc vùng trán để làm giảm cảm giác đau đầu.

Trong khoảng thời gian bị đau đầu, bạn không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia rượu, không hút thuốc lá.

Không nên vận động, đi lại quá nhiều bởi khi bị đau đầu, bạn sẽ rất dễ bị choáng và ngã. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên lái xe hay xem ti vi ở thời điểm này.

Bạn có thể thư giãn bằng cách nghe những bản nhạc không lời hoặc ngồi thiền để giảm đau đầu hiệu quả.

Cần dùng thuốc giảm đau theo sự chỉ định của bác sĩ.

Trong trường hợp mặc dù đã áp dụng các cách trên nhưng tình trạng bệnh vẫn kéo dài và không cải thiện, bạn tuyệt đối không nên lơ là chủ quan mà cần nên đi thăm khám để các bác sĩ tìm ra nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp.

Cách phòng tránh đau nửa đầu kéo dài

Để phòng tránh những cơn đau nửa đầu kéo dài, bạn nên lưu ý tới các vấn đề sau:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Việc ngủ quá ít hay quá nhiều cũng đều là yếu tố làm tăng nguy cơ dẫn đến cơn đau nửa đầu. Chính vì vậy, bạn nên duy trì thói quen ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên đi ngủ và thức dậy vào khung giờ nhất định bất kể đó là ngày thường hay ngày lễ. Bạn cần lựa chọn gối đệm chất lượng, không gian ngủ yên tĩnh, mặc những bộ quần áo rộng rãi, tắt các thiết bị đèn… để có được giấc ngủ ngon.

Tập thể dục đều đặn hàng ngày với mức độ vừa phải. Nếu bạn tập quá sức, bạn rất có thể sẽ bị đau đầu.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tuyệt đối không bỏ bữa. Bởi lẽ khi bạn đói, lượng đường trong máu sẽ giảm và gây ra tình trạng đau đầu. Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ nước để hạn chế tình trạng này.

Không nên để căng thẳng kéo dài, bạn nên thư giãn mỗi ngày bằng cách đi bộ, nghe nhạc, tập yoga, ngồi thiền, mát xa, xông hơi.

Ngồi thiền là phương pháp giảm đau đầu hiệu quả

Trên đây là những thông tin cần biết về chứng đau nửa đầu kéo dài. Hy vọng với nguồn kiến thức quan trọng này, bạn sẽ chủ động hơn trong việc điều trị cũng như phòng ngừa để tình trạng bệnh lý nhanh chóng có sự cải thiện hơn nhé.

Lê Hồng