Cách không bị tràn băng khi mặc áo dài không phải ai cũng biết

Nếu thường xuyên bị tràn máu kinh ra ngoài, nguyên nhân có thể do bạn đã chưa dùng băng vệ sinh đúng cách, hoặc chưa biết những giải pháp khác thay thế băng vệ sinh mang lại hiệu quả bất ngờ hơn cả mong đợi.

3 cách không bị tràn băng khi mặc áo dài ngày đèn đỏ

Chọn băng vệ sinh phù hợp

Có thể nhiều chị em nghĩ rằng băng vệ sinh đâu có gì mà phải chọn lựa. Thực tế là trái lại nhé. Việc chọn lựa băng vệ sinh phù hợp chính là cách không bị tràn băng khi mặc áo dài đầu tiên chị em cần lưu ý.

Có những cách không bị tràn băng khi mặc áo dài vô cùng hiệu quả.

Chọn băng vệ sinh phù hợp, nghĩa là sản phẩm phải phù hợp với cơ thể và kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Băng vệ sinh được chọn phải đảm bảo có độ dày, độ thấm hút, kiểu dáng phù hợp với cơ thể.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu và sản phẩm băng vệ sinh để chị em chọn lựa. Tùy theo từng thời kiểm kinh nguyệt mà chị em sử dụng loại hằng ngày, loại thường hay loại chuyên dành cho ban đêm.

Bên cạnh đó, nhà sản xuất còn phân chia sản phẩm ra hai loại, bao gồm loại có cánh và loại không có cánh. Khi chọn mua, điều quan trọng là chị em chọn sản phẩm phù hợp nhất để cảm thấy thoải mái khi sử dụng. Trong trường hợp chị em nào có kinh nguyệt ra nhiều thì nên chọn các loại băng dày nhé.

Sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon

Ngoài băng vệ sinh, chị em có thể sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon trong những ngày hành kinh. Tampon thực chất cũng là một loại băng vệ sinh, tuy nhiên khác với băng vệ sinh có thiết kế dáng dài, dùng dán vào quần lót để thấm hút máu kinh thì tampon được thiết kế theo hình dạng ống tròn, có một sợi dây ở cuối để đưa vào “cô bé” một cách an toàn và vừa khít.

Tampon hình dạng ống tròn, có một sợi dây ở cuối để đưa vào “cô bé”.

Trong khi đó, cốc nguyệt san lại là giải pháp hoàn toàn khác về cơ chế hoạt động. Cốc nguyệt san có hình dạng giống như chuông nhỏ, chất liệu có thể làm bằng cao su, silicone hoặc nhựa mềm. Chị em sẽ đưa cốc nguyệt san vào âm đạo để chứa máu kinh, nhờ hình dáng cốc được thiết kế phù hợp với cấu tạo cơ thể nên ôm khít vào thành âm đạo, giúp kinh nguyệt chống bị tràn. Cốc nguyệt san được đánh giá cao khi sử dụng như một cách không bị tràn băng khi mặc áo dài, hơn nữa còn sử dụng được nhiều lần, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín,...

Hiện trên thị trường có bán nhiều loại cốc nguyệt san, bạn có thể tham khảo cốc nguyệt san BeuCup nếu có ý định sử dụng biện pháp thay thế băng vệ sinh, tampon này.

Mặc dù rất tiện lợi và có khả năng chống tràn tốt, rất linh hoạt cho những ngày hoạt động nhiều, đặc biệt là những hoạt động dưới nước nhưng cốc nguyệt san cũng như tampon lại không phù hợp với một số đối tượng, nhất là những bé gái tuổi teen vì cách sử dụng khá đặc biệt.

Quần nguyệt san

Có lẽ ít chị em biết đến quần lót nguyệt san là cách không bị tràn băng khi mặc áo dài. Quần lọt nguyệt san còn khá mới mẻ trên thị trường với thiết kế tương tự loại quần lót thông thường, tuy nhiên sản phẩm được thiết kế thêm lớp vải thấm hút, giúp bảo vệ “cô bé” và chống tràn hiệu quả.

Quần lót nguyệt san còn được làm từ công nghệ vải kháng khuẩn, dịu nhẹ với da.

Các sản phẩm quần lót nguyệt san trên thị trường còn được thiết kế công nghệ thấm hút 4 lớp như sau:

Lớp tán ẩm, giúp hút ẩm, tạo độ thoáng khí;

Lớp thấm hút, có khả năng thấm hút tương đương với 3 – 5 băng vệ sinh thông thường.

Lớp chống tràn và chống nhỏ giọt.

Lớp vải cố định các lớp trong, mang lại độ bền và sự thoải mái.

Vì là sản phẩm chuyên dụng trong những ngày “đèn đỏ” nên quần lót nguyệt san còn được làm từ công nghệ vải kháng khuẩn, không hóa chất, dịu nhẹ với da. Nhờ đó mà sản phẩm cũng giúp khử mùi, chống viêm nhiễm và có thể sử dụng 10 tiếng liên tục. Ngoài ra, một sản phẩm có thời gian tái sử dụng tính bằng năm nên có thể giúp chị em tiết kiệm chi phí nhiều hơn so với dùng băng vệ sinh.

Chị em có thể giặt quần lót nguyệt san bằng tay hoặc bằng máy. Tuy nhiên, nếu giặt bằng máy, tốt nhất chị em nên cho sản phẩm vào 1 túi lưới khi giặt để bảo vệ độ bền của sản phẩm. Ngoài ra, lưu ý chị em không được sử dụng nước xả vải cũng như tránh giặt quần lót nguyệt san ở nhiệt độ cao.

Một số bí quyết khác giúp ngày đèn đỏ trôi qua thoải mái

Bên cạnh việc chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp cho ngày đèn đỏ, trở thành cách không bị tràn băng khi mặc áo dài hay trang phục ra ngoài, chị em cần cần kết hợp một vài yếu tố khác nhau để giúp ngày hành kinh trôi qua nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Chị em cần lưu ý đến chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh, khoa học.

Ăn uống đủ chất: Trước, trong khi hành kinh, chị em cần lưu ý đến chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh, khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Có như thế chị em mới đủ năng lượng cho ngày dài, mặt khác cũng giúp chị em có được tâm trạng tốt hơn. Bên cạnh đó, hạn chế/tránh những loại thực phẩm có thể khiến kỳ kinh nguyệt trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn thực phẩm chiên, quá mặn hoặc quá ngọt, thực phẩm chứa chất kích thích,...

Vận động nhẹ nhàng: Vận động, tập thể dục nhẹ nhàng mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ, nhất là chị em vào những ngày hành kinh. Bởi chị em vào ngày hành kinh thường mệt mỏi, đau bụng, đau lưng,... rất khó chịu, nếu đều đặn tập thể dục sẽ giúp cải thiện triệu chứng tiền kinh nguyệt rất hiệu quả, không mang lại tác dụng phụ như sử dụng thuốc giảm đau. Bạn có thể chọn những bộ môn nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, yoga…

Chú ý vệ sinh cá nhân và chăm sóc vùng kín: Trong những ngày “đèn đỏ”, việc vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ sẽ giúp chị em tâm trạng thoải mái, đồng thời hạn chế thấp nhất nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Hãy tắm ít nhất 2 lần/ngày khi đến kỳ kinh nguyệt nhé.

Chọn quần tối màu và tránh mặc quần áo quá chật: Hãy chủ động chọn quần màu đen nếu bạn là người có lượng máu kinh ra nhiều. Trang phục tối màu sẽ “cứu nguy” cho bạn nếu không may bị tràn băng, khiến bạn cảm thấy ngại ngùng xấu hổ.

Bên cạnh đó, hãy mặc quần áo thoải mái và rộng rãi thay vì chọn những chiếc quần jean hoặc đồ bó sát. Điều này sẽ đảm bảo luồng không khí lưu thông xung quanh các khu vực nhạy cảm cũng như ngăn tiết mồ hôi tốt hơn.

Như Quỳnh