Bỏ túi 9 cách thanh nhiệt, giải độc cơ thể mùa hè

Vào mùa hè, nhất là mùa hè ở miền Bắc nhiệt độ có thể lên tới 40 độ khiến cơ thể dễ mất nước, suy nhược. Nhiều trường hợp phải làm việc ngoài trời nắng liên tục còn dễ bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, nguy hiểm hơn là đột quỵ. Bên cạnh đó, cơ thể bị nóng trong cũng là nguyên nhân xuất hiện mụn nhọt, nhiệt miệng, rôm sảy…

Trong thời tiết khắc nghiệt của mùa hè, ăn gì, uống gì để đánh bay sức nóng mùa hè, giúp giải nhiệt cơ thể với tiêu chí đơn, giản, tiết kiệm chính là mối quan tâm hàng đầu. Sau đây là một số cách thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể không thể bỏ qua.

9 loại đồ uống giải nhiệt cơ thể cực dễ làm

Nước rau má lợi đủ đường

Rau má là loại rau quen thuộc với người dân Việt Nam với khả năng giải nhiệt cực tốt. Rau má có tính mát, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, phòng bệnh tim mạch, thường được dùng làm nước giải khát mùa hè. Bên cạnh đó, rau má còn là vị thuốc lành tính chữa các bệnh thường gặp như chảy máu cam, sốt, nôn ra máu, tiểu buốt, mụn nhọt, lỵ…

Sinh tố rau má là thức uống không thể thiểu trong mùa hè

Cách làm nước rau má giải nhiệt như sau:

Sử dụng khoảng 50g rau má tươi, rửa sạch, cho thêm chút nước lọc vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Khi uống có thể thêm một chút đường sẽ trở thành thức uống cực ngon trong ngày hè nóng bức.

Nước chanh

Nước chanh là thức uống không hề xa lạ với người Việt trong những ngày nắng nóng. Nhưng rất ít người biết hết công dụng của loại đồ uống này. Nước chanh có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tái tạo da, chữa cảm lạnh. Đồng thời, nước chanh cũng giúp cải thiện khát, mất nước, khắc phục tình trạng nóng trong, mệt mỏi…

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột tính mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, giảm đau. Ngoài ra, nước dưa chuột còn có tác dụng dưỡng da, cấp ẩm tuyệt vời được nhiều chị em sử dụng trong chăm sóc da hàng ngày. Vào mùa hè, một cốc nước ép dưa leo với hương vị tươi mát, thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bạn giải khát tức thì. Đây cũng là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và dễ làm bạn nhất định phải thử.

Nước ép dưa chuột tốt cho sức khỏe, làm đẹp da rất tốt

Nước uống trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống phổ biến nhất trong mùa hè, không chỉ có khả năng chống oxy hóa hiệu quả mà trà xanh còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Thường xuyên uống nước trà xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, lão hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trà Atiso

Atiso có chứa 2 hoạt chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có tác dụng tuyệt vời giúp phục hồi chức năng cho các tế bào của gan, thải các độc tố trong gan, hỗ trợ điều trị các bệnh ở gan. Vì thế, atiso còn được gọi là “thần dược” của lá gan và sức khỏe. Bạn có thể sử dụng trà nấu từ bông atiso tươi hoặc mua trà atiso túi lọc để tiết kiệm thời gian.

Nước atiso rất tốt cho gan

Nước râu ngô

Theo Đông y, nước nấu từ râu ngô có tính bình, vị ngọt, tác dụng lợi tiểu, lợi mất, bình can, tiêu thũng, thông mật… Bạn có thể sử nước râu ngô giải nhiệt bằng cách nấu râu ngô tươi hoặc khô kết hợp cùng mía, lá dứa thay nước lọc hàng ngày. Nước râu ngô đặc biệt tốt cho những người bị tăng huyết áp, tiểu đường.

Nước ép cà chua

Cà chua là loại quả chứa nhiều lycopen có khả năng ức chế các loại nấm và vi khuẩn. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa lượng lớn vitamin A, vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cà chua là thức uống giải nhiệt cơ thể không thể thiếu vào mùa hè.

Nước bí đao

Trong bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Theo Đông y, quả bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Với những lợi ích tuyệt vời đó, từ xưa bí đao đã được người Việt tận dụng để làm ra trà bí đao - thức uống thanh lọc cơ thể không tốn kém nhưng vô cùng hiệu quả.

Trà bí đao thơm ngon, giải độc tuyệt vời

Nước gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt tốt cho người bị nổi mụn, người bị nóng trong. Gạo lứt thường được nấu thành nước gạo lứt, trà gạo lứt giúp giải độc gan, điều hòa khí áp, phòng ngừa bệnh tim mạch. Thức uống này rất tốt cho người bị bệnh về gan, người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá.

Viên sủi thanh nhiệt Livecool - Giải pháp giải độc, tăng cường sức đề kháng

Các loại đồ uống từ thảo dược có sẵn rất lành tính nhưng thường tốn công và không bảo quản được lâu. Đặc biệt với những người thường xuyên phải lao động ngoài trời và di chuyển nhiều sẽ gặp nhiều bất tiện. Lúc này, viên sủi thanh nhiệt sẽ là giải pháp thay thế hoàn hảo.

Viên sủi thanh nhiệt Livecool tiện lợi, thơm ngon

Công dụng tuyệt vời của viên sủi Livecool hương chanh thanh nhiệt 16 Viên:

Giúp cơ thể thanh nhiệt thải độc, mát gan, tăng cường sức đề kháng.

Hỗ trợ giảm các triệu chứng nhiệt miệng do thiếu vitamin C, nóng trong người, mẩn ngứa do suy giảm chức năng gan và đề kháng kém.

Viên sủi thanh nhiệt thảo dược Livecool hương chanh 16V là sản phẩm được tạo ra từ sự kết hợp các dược liệu sạch theo tiêu chuẩn VietGap cho hương vị ngon và chất lượng cao nhất. Viên sủi thảo dược Livecool là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 5 nguyên liệu “Vàng” trong làng giải nhiệt như Atiso, rau má, dưa gang, linh chi đỏ, chanh… Đây là sản phẩm hoàn hảo dành cho người bị nhiệt miệng, thiếu vitamin C, chán ăn, nóng trong người, suy giảm chức năng gan, đề kháng kém.

Trên đây là những cách giải nhiệt cơ thể bằng đồ uống ai cũng có thể tự làm ngay tại nhà. Hy vọng những thức uống giải khát siêu ngon này sẽ giúp bạn và gia đình đánh bay cái nóng và tận hưởng mùa hè tươi đẹp với cơ thể khỏe mạnh nhé.

Ly Ly