Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai? Dấu hiệu mang thai sớm

Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trước hết là cơ địa. Mỗi người với mỗi cơ địa khác nhau sẽ có dấu hiệu mang thai khác nhau và thời điểm xuất hiện dấu hiệu đầu tiên cũng có sự khác biệt nhất định.

Giải đáp: Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai?

Dấu hiệu mang thai của mỗi người không giống nhau, có người xuất hiện dấu hiệu đầu tiên là ốm nghén nhưng lại có người mệt mỏi, chán ăn,… Vậy mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không? Phân tích về tình trạng mất ngủ, các chuyên gia cho biết, bị mất ngủ có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như stress, đau dạ dày,… nên rất khó để xác định chính xác mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không.

Nếu bạn đang phân vân không biết mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không thì theo bác sĩ, bạn cần chú ý theo dõi sức khỏe nhiều hơn vì trong đa số trường hợp, dấu hiệu mang thai thường xuất hiện cùng lúc. Ngoài mất ngủ bạn thấy mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, trễ kinh, tức ngực,… thì khả năng cao bạn đã mang thai rồi đấy.

Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không cần dựa trên nhiều yếu tố

Tuy nhiên, không có câu trả lời chính xác cho thắc mắc mất ngủ có phải dấu hiệu có thai hay không. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể dựa trên tình trạng mất ngủ thực tế của mình để nhận biết phần nào dấu hiệu có thai, cụ thể như sau:

Cảm giác trằn trọc, khó ngủ, nhất là ngủ ban đêm.
Ngủ không ngon giấc, giấc ngủ không liên tục, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc.
Thường thức dậy rất sớm nhưng khó ngủ lại, thường xuyên không ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, ngáp nhiều sau khi ngủ dậy.

Một số biểu hiện nêu trên có thể sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không. Trong trường hợp tình trạng mất ngủ kéo dài, gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống, công việc,… bạn nên đi khám sức khỏe để tìm hiểu chính xác nhất nguyên nhân cụ thể, từ đó có phương án điều trị thích hợp.

Nên làm gì khi mang thai bị mất ngủ?

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai hay không còn dựa trên nhiều yếu tố khác nhưng với phụ nữ mang thai, đặc biệt trong thời gian đầu của thai kỳ và khi chuẩn bị lâm bồn thường gặp vấn đề về giấc ngủ, trong đó có mất ngủ. Tuy vậy, cơ địa mỗi người là khác nhau nên tình trạng mất ngủ cụ thể cũng có sự khác biệt. Khi bị mất ngủ trong thời gian mang thai, mẹ bầu có thể thử những cách dưới đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Không uống nước nhiều buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ vì nước có thể làm bà bầu thức dậy nhiều lần để đi tiểu đêm, ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ. Bác sĩ cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai hạn chế tối đa các loại đồ uống có hại như rượu, bia, nước ngọt có ga, trà, cà phê,… vào buổi tối.
Tránh ăn quá no vào bữa tối và hạn chế ăn đêm, ăn ngay trước khi đi ngủ. Thời gian diễn ra bữa ăn cuối trong ngày nên cách 2 – 3 giờ so với thời gian đi ngủ của mẹ bầu.
Chế độ ăn uống được khuyến cáo nên ưu tiên rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc,… để cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ cũng ngon và sâu giấc hơn. Khi ăn mẹ bầu lưu ý nhai kỹ, ăn chậm để hạn chế ợ hơi, ợ nóng ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Nên tắt hết các thiết bị điện, điện tử trước khi ngủ khoảng 1 giờ vì những thiết bị này phát sóng điện tử không tốt cho giấc ngủ của bà bầu.
Tạo không gian phòng ngủ thoải mái, dễ chịu với ánh đèn vàng ấm áp, bật điều hòa ở nhiệt độ vừa phải, đóng cửa sổ, kéo rèm tránh ánh sáng,… sẽ giúp bà bầu dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Nên kết hợp thêm với liệu pháp mùi hương bằng cách xông tinh dầu hoặc nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu thơm lên khăn giấy rồi đặt ngay dưới gối của mẹ bầu.
Sử dụng một số loại thảo dược hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, ví dụ như trà hoa cúc, trà oải hương, trà bạc hà, trà tim sen,…

Trà thảo mộc sẽ giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn

Dấu hiệu nhận biết có thai sớm bạn nên biết

Ngoài thắc mắc mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không, nhiều chị em phụ nữ cũng muốn tìm hiểu thêm dấu hiệu có thai sớm để nhận biết và thăm khám kịp thời. Như bạn đã biết, mỗi người sẽ có biểu hiện khi mang thai khác nhau, tuy nhiên cũng có một số dấu hiệu xuất hiện thường xuyên ở bà bầu, điển hình như:

Chậm kinh, trễ kinh:Đây được đánh giá là dấu hiệu có thai sớm phổ biến nhất ở mẹ bầu, có thể dễ dàng nhận diện sau 2 – 3 tuần thụ thai.
Buồn nôn, nôn ói:Dấu hiệu mang thai này cũng khá đặc trưng ở bà bầu những tháng đầu thai kỳ, còn được gọi là tình trạng ốm nghén. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn khi ngửi bất cứ mùi gì, kể cả những mùi hương trước đó bạn rất thích. Nguyên nhân gây hiện tượng này chủ yếu là từ ảnh hưởng của việc thay đổi hormone nhanh chóng trong cơ thể.

Buồn nôn, mệt mỏi là những dấu hiệu phổ biến khi mang thai

Thay đổi ở bầu ngực: Khi có thai, dòng máu lưu thông đến ngực tăng đột ngột nên mẹ bầu sẽ có cảm giác bầu ngực căng, tức và nóng hơn thông thường, núm vú cũng to ra, nhô cao, nhạy cảm hơn.
Máu báo thai:Khi phôi thai chuyển đến thành tử cung thành công, lớp niêm mạc ở vị trí này có thể bong nhẹ ra tạo thành máu báo thai.
Đi tiểu nhiều hơn:Mẹ bầu có dấu hiệu này là do trong thời gian mang thai, cơ thể tiết ra nhiều hormone hCG hơn, kích thích cảm giác buồn đi tiểu nhiều hơn.
Đau lưng: Trong quá trình mang bầu, dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn ra, cơ bụng lỏng lẻo hơn, các cơ quan ở lưng cũng hoạt động mạnh mẽ hơn để chuẩn bị cho sự phát triển nhanh chóng của thai nhi nên gây hiện tượng đau nhức lưng.

Phụ nữ có thai thường xuyên bị đau nhức lưng do tác động của hormone và quá trình phát triển của thai nhi

Tóm lại, mất ngủ có phải dấu hiệu có thai không cần dựa trên nhiều biểu hiện cụ thể khác. Để biết mình có thai hay chưa, chị em phụ nữ cần thường xuyên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, theo dõi sức khỏe mỗi ngày để nhanh chóng nhận thấy thay đổi bất thường do quá trình mang thai gây nên.

Xem thêm: Đau dạ dày có làm mất ngủ? Hướng dẫn điều trị hiệu quả

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Thảo Nguyên

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Nam Cần Thơ. Có nhiều năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Mất ngủTrị mất ngủ

Các bài viết liên quan

Uống cà gai leo mất ngủ có đúng không? Những lưu ý quan trọng khi sử dụng

Thật hư ăn hạt sen dễ ngủ và những điều cần biết khi sử dụng hạt sen

Uống vitamin E có bị mất ngủ không? Hướng dẫn uống vitamin E đúng cách

4 lý do nhiều người hay tỉnh giấc lúc 3 - 5 giờ sáng

Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm làm tăng nguy cơ mất ngủ

Đau đầu mất ngủ nên ăn gì? Một số lưu ý để cải thiện giấc ngủ bạn cần biết

Hàm lượng Caffeine trong trà là bao nhiêu? Tác dụng của Caffeine trong trà

Chữa bệnh mất ngủ ở nam giới: Giải pháp hiệu quả và lời khuyên từ chuyên gia

Triệu chứng của bệnh mất ngủ kéo dài

10 công thức mặt nạ trị mụn​ hiệu quả tại nhà