Top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả

Vẻ đẹp của cây cảnh, không gian tràn ngập màu xanh của thiên nhiên sẽ loại bỏ mọi phiền não trong tâm trí của bạn. Vậy người bị stress nên trồng cây để cải thiện các triệu chứng của stress. Hãy tham khảo top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả sau đây để có sự lựa chọn phù hợp cho bạn.

Cây trồng giúp giảm stress thế nào?

Con người tương tác với cây xanh dù ở trong nhà hay ngoài trời đều tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nếu trồng thêm cây xanh trong nhà, bạn có thể tận hưởng những lợi ích cụ thể như sau:

Giảm lo lắng và stress

Cây xanh có thể làm giảm mức độ stress và lo lắng cũng như mang đến giấc ngủ ngon hơn. Trồng cây trong phòng giúp bệnh nhân hồi phục nhanh và cũng là cách giải tỏa stress hiệu quả.

Ví dụ, bệnh nhân ở những phòng có trồng cây oải hương có thể giảm tình trạng căng thẳng, bồn chồn, lo lắng và mất ngủ.

Giúp tâm trạng thư giãn và ổn định

Cây xanh có thể giúp bạn bình tĩnh và thư giãn hơn, nhất là giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi. Đặc biệt, các loại cây trồng có hoa có thể mang đến cảm xúc tích cực.

Trồng cây xanh trong nhà có thể giúp giảm mức độ lo lắng và stress

Ngoài ra trồng cây trong nhà vừa cải thiện chất lượng không khí trong nhà, từ đó giảm nguy cơ bị bệnh tật vừa giúp tăng sự tập trung.

Điểm qua top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả

Một số loại cây được khoa học chứng minh có thể giúp giảm thiểu stress. Hãy tham khảo top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả sau đây.

Cây tùng thơm

Cây tùng thơm có vẻ đẹp xanh tươi thường được dùng để trang trí noel nhưng ít ai biết rằng loài cây này lại sở hữu một mùi hương quyến rũ giúp ích rất nhiều khi ta căng thẳng, mệt mỏi.

Nhờ mùi hương của cây tùng thơm, bạn sẽ có cảm giác thư thái giúp cho tinh thần trở nên thoải mái và phấn chấn hơn rất nhiều.

Cây hoa oải hương

Cây hoa oải hương có hương thơm đặc trưng và màu tím đẹp mắt. Đây cũng là một trong số các loại cây giúp xua tan căng thẳng, giảm stress, cải thiện tâm trạng của bạn tốt hơn và cũng giúp dễ ngủ hơn. Mùi hương có tác dụng an thần, khiến bạn tỉnh táo hơn, giúp giảm căng thẳng.

Cây húng quế

Công dụng duy nhất của cây húng quế là chống căng thẳng, giúp bạn giải tỏa lo lắng. Ngoài ra, cây húng quế có thể cải thiện tâm trạng, tinh thần và giảm mức độ căng thẳng của bạn.

Cây húng quế là một trong top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả

Cây thường xuân

Là một trong những loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả, cây thường xuân rất dễ trồng trong không gian kín, đặc biệt loài cây này phù hợp được trồng ở nơi có nhiều bóng râm bên trong nhà.

Loại cây này có tác dụng hấp thụ các chất độc hại, sản sinh thêm nhiều oxy, giúp cải thiện chất lượng không khí. Ngoài ra, hơn 94% các loại nấm độc hại lẫn trong không khí sẽ bị loại bỏ nếu trồng cây thường xuân trong nhà, giúp không khí được trong lành, dễ thở hơn, giảm căng thẳng, chóng mặt.

Thường xuân còn là loại cây hợp với phong thủy, giúp gia chủ may mắn nên được nhiều người trồng.

Cây bạc hà

Bạc hà là loại cây có hương thơm tự nhiên có thể cải thiện tâm trạng của bạn rất tốt. Tinh dầu bạc hà chứa trong cây bạc hà có khả năng làm giảm mức độ stress và giúp bạn tràn đầy năng lượng.

Hoa nhài

Hoa nhài là loài cây phổ biến được nhiều người trồng, có thể được làm thuốc và trồng như cây cảnh trang trí. Hoa nhài mang vẻ đẹp ngọt ngào, tồn tại bền vững dưới nhiều kiểu khí hậu và luôn nở hoa quanh năm. Đặc biệt vào ban đêm, mùi hương của hoa nhài lan tỏa tạo tinh thần tích cực giúp bạn vui tươi mỗi ngày và giúp bạn dễ ngủ hơn.

Mùi hương hoa nhài lan tỏa giúp bạn dễ ngủ hơn và tạo tinh thần tích cực

Cây cau cảnh

Loại cây này có khả năng lọc không khí nên có tác dụng làm sạch không khí và giúp giảm bớt lo lắng, căng thẳng, giúp tâm trạng tốt hơn. Cây cau cảnh có vẻ ngoài trông rất đẹp mắt nên bạn có thể trồng ở trong vườn hoặc trong nhà để trang trí.

Cây hoa cúc

Hoa cúc là loại cây có nhiều màu sắc và vẻ ngoài rất đẹp, có đặc tính chống căng thẳng rất hiệu quả. Loài cây này còn làm giảm các triệu chứng lo lắng, đặc biệt là khi bạn dùng loại cây này để pha trà uống giúp thư giãn toàn bộ cơ thể.

Khi trồng cây trong nhà cần lưu ý gì?

Khi trồng cây trong nhà, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Chọn loại đất trồng phù hợp

Bạn nên chọn loại đất phù hợp với loại cây bạn định trồng, mới giúp cho cây phát triển tốt hơn, nên chọn loại đất giàu chất hữu cơ, chất lượng tốt.

Tưới ít nước cho cây

Một sai lầm mà nhiều người hay mắc phải là tưới không đúng lượng nước cho cây vì nghĩ rằng tưới nhiều nước sẽ giúp cây khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn. Tuy nhiên, do trồng cây trong nhà, có ít ánh mặt trời nên không cần tưới nước quá nhiều mà hãy giữ cho cây ở độ ẩm nhất định.

Chọn kích thước chậu phù hợp

Nên chọn kích thước chậu phù hợp với cây vì chọn chậu quá lớn hay quá nhỏ so với cây sẽ gây khó khăn cho việc thoát nước khi tưới, khiến cây dễ bị ngập úng và chết.

Chăm sóc cây thường xuyên

Một số người trồng cây trong nhà nhưng ít chăm sóc chúng thường xuyên, làm cho cây không phát triển tốt. Việc không vệ sinh cây, không tưới nước và không cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cây có thể làm cây chết.

Hãy nhớ tưới nước, vệ sinh cây và cung cấp chất dinh dưỡng cho cây thường xuyên

Đặt cây ở vị trí phù hợp

Bạn nên đặt cây ở vị trí phù hợp nhất để cây phát triển tốt. Tùy vào mỗi loại cây trồng mà bạn chọn vị trí trồng thích hợp. Ví dụ, loại cây ưa sáng thì nên trồng ở nơi có ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc các loại cây ưa bóng râm thì nên trồng ở những nơi khuất sáng.

Thay đổi vị trí cây trồng một cách đột ngột

Thay đổi vị trí cây trồng đột ngột sẽ làm cho cây bị ảnh hưởng nghiêm trọng do không thích ứng kịp với các điều kiện khác nhau của môi trường mới. Bạn lưu ý rằng bất cứ loại cây nào cũng đều cần thời gian để thích ứng với không gian mới.

Sau khi tham khảo top 8 loại cây trồng giúp bạn giảm stress hiệu quả trong bài viết trên, bạn có thể chọn cho mình một loại cây thích hợp cho không gian riêng của mình vừa làm giảm căng thẳng vừa làm đẹp cho ngôi nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý cách trồng cây sao cho cây phát triển tốt nhé.

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm