Những cách cải thiện tóc bạc sớm ở giới trẻ

Tóc bạc sớm tuy không nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại làm mất tính thẩm mỹ, khiến bạn tự ti, mặc cảm trong công việc và cuộc sống. Hiện nay vẫn chưa có những phương pháp điều trị hiệu quả cho việc bạc tóc sớm, vì thế chúng ta chỉ có thể áp dụng những cách chăm sóc tóc từ bên trong để tóc khỏe mạnh và chậm bạc hơn.

Tóc bạc sớm là gì? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Tóc bạc sớm ở giới trẻ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Như chúng ta đã biết, những hắc sắc tố melanin có trong tóc là nguyên nhân khiến chúng ta có màu đen, vào theo thời gian lượng melanin trong cơ thể thay đổi khiến cho màu tóc bạc đi. Khi còn trẻ cơ thể chúng ta sẽ sản xuất ra đủ chất melanin để giúp tóc đen bóng, nhưng hiện nay tình trạng người mười mấy tuổi đã có tóc bạc, có người lại từ khoảng 20-30 tuổi, và tình trạng tóc bạc nhiều ít khác nhau diễn ra càng nhiều.

Ngoài yếu tố di truyền thì việc tóc bạc sớm do rất nhiều nguyên nhân gây ra như chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lý làm thiếu hụt những vitamin nuôi dưỡng tóc, thức khuya, suy nghĩ nhiều, căng thẳng trong cuộc sống và công việc và những bệnh lý trong cơ thể. Vì vậy chúng ta phải khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ngay hôm nay để tránh những ảnh hưởng cho cuộc sống.

Tóc bạc sớm nếu do di truyền thì đây cũng là 1 trường hợp bất khả kháng. Lúc này việc tóc bạc sớm sẽ khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống và thiếu tính thẩm mỹ, đặc biệt là với những bạn gái sẽ vô cùng ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc.

Đây cũng là một chứng bệnh lành tính, không gây đau đớn và không có biến chứng. Tuy nhiên nếu gia đình bạn không có người có tóc bạc sớm thì đây có thể là biểu hiện của những chứng bệnh nguy hiểm như:

Thiếu máu cục bộ ở giai đoạn ban đầu hay còn gọi là thiếu tinh huyết, khiến cơ thể bạc tóc sớm và nhanh lão hóa, già sớm.

Những bệnh tự miễn dịch như bệnh rụng tóc từng vùng hay rụng tóc từng mảng có thể dẫn đến sự xuất hiện của tóc bạc.

Thiếu vitamin D3 Và B12 do chế độ ăn uống không đầy đủ, ngoài việc ảnh hưởng đến tóc còn để lại những nguy cơ như suy dinh dưỡng, cơ thể ốm yếu, gầy gò.

Những phương pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ở giới trẻ

Những cách khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ở giới trẻ

Hiện nay vẫn chưa phương pháp hiệu quả để chữa trị bệnh bạc tóc, kể cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại. Theo các chuyên gia, mái tóc chỉ có thể được chăm sóc từ bên trong và được bảo vệ tối đa khi sử dụng các liệu pháp từ thiên nhiên. Vì thế chúng ta chỉ có thể áp dụng những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà để giảm bớt tình trạng bạc tóc, giúp tóc khỏe mạnh và không bị xơ rối, gãy rụng.

Tránh làm việc căng thẳng và stress, ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ giúp tinh thần luôn thoải mái, giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung các nguồn thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc hiệu quả như những loại ngũ cốc, yến mạch, rau xanh, các loại đậu, giá đỗ, cà rốt, trái cây tươi, trái cây khô và các loại hạt cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất tốt cho da đầu và tóc của bạn.

Sử dụng những loại thảo dược có tác dụng điều hòa máu và giúp tóc đen bóng mượt như hà thủ ô, câu kỷ tử, hạn liên thảo, nhân sâm. Sử dụng những loại dầu gội đầu từ thiên nhiên như bồ kết, bạc hà trong dầu gội nhuộm tóc gội là đen Matrix giúp tóc sạch và mượt, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bạc tóc.

Nếu nghi ngờ tình trạng tóc bạc sớm là do bệnh lý thì bạn cần đi khám sớm, đặc biệt với những trẻ nhỏ bạc tóc sớm trong độ tuổi 15-20 tuổi.

Không tự ý nhuộm tóc đen quá nhiều vì sẽ khiến cho tóc vốn yếu sẽ càng dễ hư tổn và mất dần đi sự ngấm thuốc, nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng những loại thuốc nhuộm, tốt nhất là chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết và dùng những loại thuốc nhuộm có nguồn gốc từ tự nhiên.

Những điều nên làm để phòng chống tóc bạc sớm

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho tóc khỏe mạnh

Bên cạnh những cách phục hồi tóc bị bạc sớm thì bạn cũng nên bảo vệ da đầu và những vùng tóc khác để tránh xơ rối và gãy rụng:

Giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress kéo dài và chế độ dinh dưỡng đơn điệu với thực phẩm công nghệ, hoặc lạm dụng thuốc có chất sắt.

Chải đầu nhẹ nhàng thường xuyên kết hợp với massage da đầu sẽ tăng cường khả năng cung cấp máu cho chân tóc và dinh dưỡng cho da đầu.

Chọn những loại mũ đội thường, mũ bảo hiểm chất lượng tốt, có lỗ thông gió để tăng cường không khí thoáng đãng, khiến tóc không bị quá nóng, ngột ngạt sẽ dễ rụng và bạc.

Hạn chế uống rượu, bia, cai thuốc lá để giúp cho tóc chắc khỏe và cơ thể khỏe mạnh.

Trúc