phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Tỏi đen giúp tăng cơ bắp – Chuyện thật như đùa

Ngoài khả năng tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể, Tỏi đen còn có tác dụng cực tốt cho người tập gym thể hình. Nó giúp tăng cường các nhóm cơ trong quá trình luyện tập của người tập Gym, tăng cơ bắp cực hiệu quả.

1. Công dụng không ngờ của Tỏi đen cho người tập thể hình

Người tập thể hình thường muốn có một cơ thể săn chắc, không có mỡ thừa, tim mạch huyết áp ổn định. Chính vì thế, những nghiên cứu gần đây về tỏi đen cho thấy, việc áp dụng trong chế độ dinh dưỡng của người tập thể hình tăng cơ rất tốt.

Tỏi đen có khả năng chống siêu vi khuẩn gây bệnh hiệu quả trong cơ thể, nhờ hoạt chất kháng sinh tự nhiên Allicin, dù đã được pha loãng thậm chí là pha tới 100.000 lần. Ngoài ra, tỏi đen còn là một dược phẩm rất quý, để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ người tập thể hình luôn mạnh khỏe, có thể chống chọi với nhiều loại bệnh…

Omega-3 cùng Omega-6 góp có trong tỏi đen, giúp thúc đẩy quá trình tạo thành kết cấu của màng tế bào, quá trình sản xuất Prostaglandins trong nhóm cơ vận động. Nhờ đó, tăng sự vận chuyển glucose tới quá trình tổng hợp protein được hiệu quả hơn.

Tỏi đen tạo nên nguồn năng lượng dồi dào, cung cấp cho cơ thể, nhất là giúp tăng cơ bắp nhanh chóng. Sau khi lên men, tỏi đen chứa khoảng 10% đạm, 17% tinh bột, 10% protein, 34% đường tổng hợp, chất béo chỉ chiếm 0,2% Cho nên đây chính là nguồn thực phẩm giúp tăng thể lực hữu hiệu cho người tập gym.

Tỏi Đen có tác dụng giúp máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa sự hình thành các khối mỡ trong máu, xơ vữa các tế bào mạch máu; chống lão hóa, nhờ hoạt chất Sunphit có trong tỏi đen sau khi lên men. Từ đó, giúp lượng mỡ tại các mô không bị tụ đọng, mang lại cơ thể lý tưởng nhanh chóng cho người tập thể hình.

2. Những cách sử dụng tỏi đen hấp dẫn và hiệu quả

Bổ sung tỏi đen mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển cơ bắp trong quá trình tập thể hình nhanh chóng lại cực kì an toàn. Tỏi đen LEO’S được lên men 100% từ nguồn tỏi tươi được chọn lọc kỹ lưỡng từ Ninh Thuận tới Quảng Ngãi, an toàn với người sử dụng. Mỗi ngày từ 1 – 3 củ ăn mỗi ngày, bạn có thể bóc trực tiếp ăn, hoặc chế biến thành các món hấp dẫn như hướng dẫn dưới đây.

250g tỏi đen bóc vỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng trong vòng 1 tuần, rồi sử dụng, càng để lâu càng tốt. Bạn có thể dùng mỗi ngày 2 lần sau ăn, khoảng 30-40ml/lần. Tuy nhiên, nên đừng thấy rượu tỏi đen cực ngon, bổ mà dùng quá nhiều. Vì khi đó, cơ thể sẽ không hấp thụ hết dưỡng chất của tỏi đen nhé.

: bạn hãy cho từ 3-5gram tỏi đen cùng 1 ít nước ấm vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là bạn có ngay 1 ly nước tỏi đen cực thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Nên bổ sung đủ 3-5g mỗi ngày thì bạn sẽ đạt được ngưỡng hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất của tỏi đen nha.

: bạn có thể dùng trực tiếp nước ép tỏi đen, hoặc pha cùng nước ép trái cây cho hợp khẩu vị bạn, ngon hơn.

Với công dụng làm tăng cơ bắp cho người tập thể hình, tỏi đen xứng đáng là “thần dược” cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Bổ sung tỏi đen mỗi ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình luyện tập gym của bạn. Nếu có thắc mắc gì, bạn có thể liên hệ trực tiếp với các dược sĩ Nhà thuốc Long Châu để giải đáp đầy đủ nhé.

Thanh Hoa
Bí kíp đẩy lùi lão hóa da nhờ tinh chất collagen

Lão hóa da là vấn đề chị em phụ nữ lo lắng khi bước sang tuổi 30 nhưng không phải ai cũng biết cách đẩy lùi lão hóa da hiệu quả. Vì thế, hãy cùng học ngay các bí kíp đẩy lùi lão hóa da dưới đây để thúc đẩy tăng sinh collagen, giúp làn da mau chóng săn chắc, căng bóng và mịn đẹp như thuở đôi mươi.

1. Lão hóa da – Vấn đề ai cũng phải đối mặt

Lão hóa là vấn đề ai cũng phải đối mặt. Sau tuổi 25, các sợi mô liên kết trên da bắt đầu lỏng lẻo, collagen và elastin bị suy giảm khiến cấu trúc trung bì suy yếu, nếp nhăn và nếp gấp bắt đầu hình thành. Theo thời gian, nếu không sớm có giải pháp khắc phục tình trạng này, làn da sẽ mau chóng chảy sệ, mất đi độ săn chắc và xuất hiện nhiều nám, tàn nhang gây mất thẩm mỹ.

Chia sẻ về vấn đề này, chị Hồng Liên – 32 tuổi – Thái Bình chia sẻ “Từ khi sinh bé thứ nhất xong, làn da của tôi bắt đầu “xuống cấp”, mụn mọc, nám, tàn nhang nổi lên nhiều hơn. Đặc biệt, mỗi khi cười, các vết chân chim bắt đầu xuất hiện ở trán và hai khóe mắt. Chính vì thế, tôi luôn bị mặc cảm bởi nhan sắc của mình”.

Thực tế, không chỉ chị Hồng Liên mà còn rất nhiều chị em phụ nữ khác, nhất là từ 30 tuổi trở lên, tốc độ lão hóa da bắt đầu diễn ra nhanh chóng. Chính vì thế, để phòng ngừa và khôi phục sắc đẹp, chị em hãy áp dụng ngay các phương pháp dưới đây.

2. Bí kíp đẩy lùi lão hóa da nhờ tinh chất collagen

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia Uv càng phá vỡ cấu trúc collagen trong da. Thậm chí, nếu tiếp với ánh nắng trưa chỉ trong 10 phút, người có nước da sáng cũng dễ bị cháy nắng. Chính vì thế, nếu muốn giảm thiểu tác động gây hại cho da, ngăn ngừa lão hóa, chị em cần hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đồng thời bôi kem chống nắng hàng ngày.

• Ngủ đủ giấc Các chuyên gia bác sĩ đã chỉ ra rằng: người nào có giấc ngủ tốt và ngủ đủ 8 tiếng/ngày, cơ thể không những khỏe mạnh hơn mà còn giúp da trẻ lâu. Chính vì thế, hãy cố gắng sắp xếp mọi việc để đảm bảo đủ giấc ngủ. Nếu muốn có giấc ngủ ngon, bạn lưu ý không nên quá no vào buổi tối và tắm bằng nước ấm.

• Bổ sung chất chống oxi hóa từ bên trong cơ thể

Bên cạnh các giải pháp trên, để phòng và đẩy lùi lão hóa da, chị em cần tăng cường tái tạo collagen, elastin từ bên trong bằng viên uống Hydrolyzed Collagen with Vitamin C. Sản phẩm có thành phần chính là Hydrolyzed Collagen, L-Ornithine, Vitamin C, Natri, Cellulose thực vật, 2-Calcium phosphate, Silica, chứa dưới 2% của: Stearic acid thực vật, Ma-gie Stearat thực vật, Glycerin. Vì thế, chỉ cần uống đều đặn 2 lần/ngày, Hydrolyzed Collagen with Vitamin C sẽ trực tiếp cung cấp loại vitamin đã được thủy phân (hydolyzed), tạo thuận lợi tối đa cho cơ thể hấp thụ collagen, từ đó thúc đẩy tái tạo da, cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, làm đẹp và trẻ hóa da mặt.

Cao Thu
Những biến chứng của bệnh ho thường gặp

Bệnh ho thoạt nghe qua chắc hẳn ai cũng nghĩ đây là một bệnh lý thường tình, dễ chữa trị, không có gì để lo ngại. Tuy nhiên lại không biết rằng nếu để ho kéo dài, những biến chứng của bệnh ho là rất nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một vài biến chứng thường gặp chúng ta cần phải đề phòng.

Những biến chứng của bệnh ho thường gặp

1. Những biến chứng của bệnh ho thường gặp

Sự thực ho chỉ là triệu chứng của một bệnh nên khi điều trị nguyên nhân gây ho thì triệu chứng ho cũng sẽ dần biến mất. Ví như trong trường hợp ho cấp tính do cảm cúm, thì chỉ cần điều trị cảm cúm triệu chứng bệnh ho cũng dần dần tự khỏi. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp ho có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu như chúng ta không điều trị kịp thời, để ho dai dẳng trong thời gian dài. Dưới đây là những biến chứng của bệnh ho thường gặp: Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe: Khi bị ho kéo dài không chỉ là vấn đề của đường hô hấp, mà sẽ còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân gây mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn, tinh thần bi suy sụp,… Tai, mũi, họng cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì ho sẽ gây ra kích thích, tổn thương thanh quản gây đổi giọng, co thắt thanh quản; Nếu ho có nhiều có thể làm não bộ bị tổn thương khiến người bệnh chóng mặt, thậm chí có thể bị ngất. Ở người loãng xương có thể bị gãy xương sườn bởi vì những cơn ho có lực rất mạnh, hoặc gây đau ê ẩm ở lưng và ngực,… Có thể là dấu hiệu của những bệnh khác: Măc dù ho là một bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng trong nhiều trường hợp ho lại là báo hiệu cho những bệnh nguy hiểm khác chúng ta không nên bỏ qua.Ví dụ như ho về đêm có thể là báo hiệu cho bệnh ho do suyễn, viêm xoang, trào ngược axit gây ra; ho thành từng cơn kéo dài có thể là báo hiệu của các bệnh về phổi,… Ngoài ra người bệnh ho còn có thể mắc phải: thoát vị bẹn; són đái, són phân; sinh non, sa sinh dục; có thể bị tụ máu thành bụng đối với những người đang dùng thuốc chống đông.

2. Một số lưu ý khi điều trị bệnh ho

Với những biến chứng của bệnh ho mà chúng ta vừa tìm hiểu ở trên thì điều trị ho là việc rất cần thiết. Tuy nhiên trong quá trình điều trị cần lưu ý một số vấn đề: Khi sử dụng thuốc ho tuy không cần theo đơn nhưng chúng ta cần nhớ rằng thuốc ho không thể thay thế thuốc chữa trị nguyên nhân gây ra bệnh ho. Cẩn thận khi dùng thuốc ho cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, cho con bú… Đối với những đối tượng này có thể trị ho bằng những phương pháp dân gian hoặc bằng các sản phẩm siro ho như siro ho Bối Mẫu – với thành phần đông y từ những thảo dược quý có khả năng trị ho mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Không nên dùng thuốc ho quá 5 ngày, nếu vẫn còn ho nên chuyển qua phương pháp chữa trị khác hoặc đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị.

Cao Thu
Chỉ số huyết áp thấp nói gì về cơ thể của bạn?

Nhiều người khi khám sức khỏe mới phát hiện mình có chỉ số huyết áp thấp hơn mức bình thường. Vậy chỉ số huyết áp thấp biểu hiện điều gì?

Nên kiểm tra huyết áp thường xuyên để biết rõ sức khỏe của mình.

Khi bạn được đo huyết áp, kết quả sẽ bao gồm hai con số, ví dụ như 120/80. Số đầu tiên gọi là huyết áp tâm thu và phía sau là huyết áp tâm trương. Cả hai con số này đều quan trọng trong việc xác định tình trạng sức khỏe của trái tim bạn. Chỉ số này càng cao chứng tỏ tim bạn phải làm việc rất nhiều mới có thể bơm máu đi khắp cơ thể được.

Giới hạn huyết áp bình thường là gì?

Trong giới hạn bình thường, thì huyết áp tâm thu phải ở trong khoảng từ 90 đến 120, và huyết áo tâm trương phải nằm trong khoảng từ 60 đến 80. Khi cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của bạn ở trong giới hạn này thì huyết áp của bạn sẽ được coi là bình thường (theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ).

Nếu huyết áp của bạn ở trong giới hạn bình thường, bạn sẽ không cần phải can thiệp về mặt y tế. Tuy nhiên, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và cân nặng hợp lý để dự phòng bệnh tăng huyết áp phát triển. Thường xuyên tập luyện thể thao và cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn có thể sẽ giúp ích cho bạn. Bạn sẽ cần phải thận trọng hơn trong các thói quen sống nếu bạn có tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp.

Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Hạ huyết áp hay còn gọi là huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

Bệnh huyết áp thấp có 2 loại: một loại là huyết áp thấp cấp, xảy ra khi bạn bị chấn thương mất máu nhiều, tiêu chảy mất nước, ngộ độc thức ăn, suy tim hay các căn bệnh khác gây nên. Và loại khác là huyết áp thấp mãn tính, những người này chỉ số huyết áp luôn luôn thấp dưới 100mmHg.

Chỉ số huyết áp thấp gây ra hậu quả như thế nào?

Bệnh hạ huyết áp ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học báo cáo trong buổi Hội thảo của Hiệp hội Chứng tăng huyết áp Mỹ cho hay, những người bị huyết áp thấp có tỷ lệ tử vong rất cao.

Bệnh nhân bị tụt huyết áp kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng hệ thống thần kinh, cơ thể sẽ không thể tự điều chỉnh để cung cấp dinh dưỡng, oxy cho não, đồng thời tim và thận cũng sẽ bị tổn thương.

Trong trường hợp người bị huyết áp thấp không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nghiêm trọng sẽ gây tử vong.

Lời khuyên cho những người có chỉ số huyết áp thấp

Uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, hết thuốc hãy liên lạc lại với bác sĩ tuyệt đối không tự ý cầm đơn đi mua thuốc về uống. Tránh tình trạng lạm dụng thuốc.

Nên tìm hiểu để nắm rõ bị huyết áp thấp nên ăn gì và kiêng ăn gì.

Uống nhiều nước.

Nói không với rượu bia, thuốc lá.

Tránh làm việc nặng nhọc, tránh đứng hay ngồi lâu một chỗ, hạn chế làm việc ở những nơi quá cao.

Nên uống 1 tách cà phê vào buổi sáng, sẽ rất tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp.

Xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, kiêng khem đúng cách.

Đo huyết áp thường xuyên.

Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Duy trì lối sống lành mạnh để giúp huyết áp luôn ổn định.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Phương Linh
Bệnh tay chân miệng có ngứa không?

Ngoài triệu chứng sốt nhẹ, trẻ bị tay chân miệng còn bị nổi ban đỏ, nổi bọng nước ở vùng khoang miệng, vậy những nốt ban và bọng nước này có gây ngứa không. Để biết được bệnh tay chân miệng có ngứa không cũng như hiểu đúng hơn về bệnh để phòng ngừa, điều trị đúng cách mời bạn cùng theo dõi tiếp những thông tin dưới đây.

Bệnh tay chân miệng có ngứa không?

Bệnh tay chân miệng hầu như chỉ gây nốt ban mà không gây ngứa

Mặc dù gây những nốt ban và bọng nước nhỏ ở trên cơ thể, chủ yếu là lòng bàn tay, bàn chân, đầu gối, khuỷu tay nhưng nó rất ít khi không gây ngứa và hầu như không để lại sẹo thâm. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyến cáo các bậc phụ huynh không nên để bé gãi nhiều để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng vết thương do chăm sóc không đúng cách. Để tránh nhiễm trùng cũng như giúp bệnh mau hồi phục các bạn cũng cần chú ý chăm sóc bé đúng cách, giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé và nên đưa bé đến bác sĩ nếu bé có những biểu hiện trở nặng hoặc bất thường.

Những thông tin cần biết về bệnh tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ

Ngoài việc tìm hiểu bệnh tay chân miệng có ngứa không các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các thông tin cơ bản về dấu hiệu nhận biết bệnh chân tay miệng ở trẻ, con đường lây nhiễm… để có cách phòng ngừa và điều trị kịp thời. Dưới đây là những hiểu biết căn bản về bệnh chân tay miệng mà bạn cần biết.

+ Bệnh tay chân miệng là căn bệnh nhiễm virus cấp tính, bệnh có thể lây truyền qua đường tiêu hóa, tiếp xúc gần thông qua nước bọt, phân…

+ Chân tay miệng là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, trẻ dưới 10 tuổi, trẻ trên 10 tuổi và người lớn cũng có thể bị lây nhiễm hoặc mắc bệnh.

+ Trẻ bị mắc chân tay miệng 1 lần vẫn có thể bị tái phát lại nếu tiếp xúc với nguồn bệnh.

+ Thông thường bệnh chân tay miệng ở trẻ nhỏ sẽ tự khỏi từ 7-10 ngày nếu được chăm sóc đúng cách và hầu như không biến chứng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: viêm màng não, viêm não, viêm cơ tim, phù phổi cấp và dẫn đến tử vong, do đó các bạn tuyệt đối không được chủ quan với căn bệnh này.

+ Đây cũng là căn bệnh có khá nhiều triệu chứng, trong đó sốt nhẹ kéo dài từ 24-48 giờ, nổi ban đỏ và bọng nước… là những dấu hiệu điển hình và sớm nhất để nhận biết.

+ Hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, do đó các bạn nên chú ý trong việc chăm sóc để giúp bệnh nhân mau hồi phục. Cụ thể bạn nên cho người bện uống nhiều nước, ăn uống và vệ sinh đúng cách cũng như tuân thủ đúng các quy định dùng thuốc theo lời khuyên của các bác sĩ nhằm mang lại hiệu quả điều trị cao nhất.

+ Ngoài ra bạn cũng nên chủ động điều trị bệnh bằng việc duy trì môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, duy trì thói quen sống và sinh hoạt mọi người, đảm bảo ăn chín uống sôi, rửa tay trước khi ăn cũng như sau khi đi vệ sinh…

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc bệnh tay chân miệng có ngứa không và những thông tin cần biết về bệnh. Hi vọng những thông tin này phần nào sẽ giúp các bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt nhất cho cả gia đình.

Xuân Phương
Chủ động phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh ngay từ hôm nay

Trong khoảng thời gian đầu sau sinh nếu bé có biểu hiện hạ và thiếu canxi, không đủ đáp ứng cho nhu cầu của xương thì có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Thế nên các bậc phụ huynh cần có ý thức chủ động phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh ngay từ sớm.

Chủ động phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh từ sớm để giúp con yêu tránh khỏi nguy cơ còi xương, chậm phát triển.

Do đâu mà trẻ sơ sinh thiếu canxi ngay sau khi chào đời?

Trong giai đoạn mới ra đời thì cơ thể bé sơ sinh đang còn rất non yếu, hệ xương cũng chưa được cứng cáp. Thời điểm này cũng là lúc mà bé có nhu cầu canxi rất cao, để có thể hoàn thiện và phát triển hệ xương. Do đó mà phụ huynh khi chăm bé cũng cần lưu ý đáp ứng lượng canxi đầy đủ cho con, thông qua một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc hết sức khoa học.

Thông thường thì bé sơ sinh mắc bệnh thiếu canxi khi nguồn sữa mẹ không có đủ canxi, do mẹ mắc phải nhiễm độc thai nghén, tiểu đường… hoặc cũng có khi là do khi sinh bé bị ngạt, thiếu oxy cũng dễ dẫn đến hiện tượng này.

Ngoài ra, tình trạng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh cũng có thể liên quan đến việc bé mắc thiểu năng tuyến giáp trạng, hoặc do gia đình chưa chắm sóc đúng cách, không thường cho bé tiếp xúc với ánh nắng có chứa nhiều vitamin D dẫn đến nguy cơ thiếu canxi.

Cũng giống với những căn bệnh khác, thiếu canxi có các biểu hiện nhất định giúp phụ huynh dễ dàng nhận biết con mình có mắc phải hay không. Như là khi mắc bệnh này thì bé quấy khóc nhiều hơn, thường giật mình trong khi ngủ, khóc dai và khó dỗ, ra nhiều mồ hôi trộm ở vùng đầu, gáy… Thiếu canxi thậm chí còn có thể khiến bé thở nhanh và nhịp tim tăng cao, đặc biệt có nguy cơ dẫn tới suy tim.

Thế nên phụ huynh hãy lưu ý những biểu hiện bất thường ở bé và đi khám ngay để kịp thời xử lý, đồng thời cũng đừng quên cho bé đi khám sức khỏe định kỳ đều đặn để kiểm tra sức khỏe của trẻ.

Khi bị thiếu canxi bé sơ sinh thường hay quấy khóc và khó dỗ hơn.

Phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh ngay từ hôm nay

Đối với cơ thể non nớt của trẻ sơ sinh thì bất cứ căn bệnh nào cũng có nguy cơ làm ảnh hưởng đến sự phát triển, cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ về sau. Thế nên phụ huynh của các bé cần có ý thức phòng bệnh cho bé, nhất là phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh từ sớm. Để chủ động phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ sơ sinh, các mẹ có con nhỏ nên bảo đảm nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn này.

Nếu bạn là những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thì hãy lưu ý bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi cho cơ thể khi đang cho con bú, cụ thể như là: sữa, tôm, cá, trứng… Các loại món ăn nhẹ mà mẹ hấp thu hằng ngày sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng vào nguồn sữa mẹ và cung cấp cho trẻ. Hơn nữa, các mẹ cũng cần chú ý cho bé tắm nắng mỗi sáng (trước 9 giờ) để cơ thể bé có thể tự tổng hợp được nguồn vitamin D cần thiết, giúp bé tăng cường hấp thụ canxi.

Cho bé tắm nắng mỗi sáng khoảng 15 - 30 phút để tránh nguy cơ thiếu canxi.

Hãy lưu ý rằng chỉ những khi thực sự cần thiết thì các mẹ mới nên cho bé dùng thuốc bổ dung canxi, nhưng thuốc này cũng cần dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Thụy Anh
Dấu hiệu khô mắt vào mùa lạnh bạn cần biết để khắc phục

Khô mắt vào mùa lạnh là tình trạng rất dễ gặp vào mùa đông. Ban đầu tình trạng khô mắt có thể chỉ gây cảm giác khó chịu, nhức mỏi, đau rát... tuy nhiên nếu bạn để mắt khô lâu mà không tìm cách khắc phục kịp thời thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng phụ đi kèm.

Các triệu chứng của bệnh khô mắt

Hầu hết triệu chứng khô mắt vào mùa lạnh đều khá nhẹ nhàng. Một số người bệnh thì cảm thấy họ gặp phải các dấu hiệu sau ở cả hai mắt:

Hầu hết triệu chứng khô mắt vào mùa lạnh đều khá nhẹ nhàng

- Cảm giác khô, rát

- Nhức mắt có thể nhẹ hoặc nặng khi đã xuất hiện biến chứng

- Đỏ mắt

- Mí mắt trên và mí mắt dưới có thể dính vào nhau sau khi ngủ dậy

- Nhìn mờ tạm thời, có thể cải thiện hơn sau khi bạn chớp mắt, nặng hơn có thể giảm sút thị lực

- Nhạy cảm với ánh sáng (sợ ánh sáng)

- Đau nhức hốc mắt

- Tăng tiết nước mắt: xảy ra ở một số người do cơ thể bù trừ bằng cách kích thích làm tăng tiết nhiều nước mắt, cũng có thể diễn ra tình trạng khô mắt mỏi điều tiết.

Nguyên nhân gây bệnh khô mắt

Nước mắt được sản xuất bởi tuyến lệ đạo nằm tại mi trên, sau mỗi lần chớp mắt, màng phim nước mắt sẽ phủ khắp bề mặt nhãn cầu. Những bằng chứng nghiên cứu từ Viện mắt Hoa Kỳ cho thấy, yếu tố viêm và stress oxy hóa là tác nhân chính thúc đẩy quá trình lão hóa, đóng vai trò quan trọng trong cơ chế hình thành và tiến triển bệnh khô mắt ở người có tuổi.

Yếu tố viêm và stress oxy hóa là tác nhân chính thúc đẩy quá trình lão hóa, tiến triển bệnh khô mắt

Dưới tác động của yếu tố môi trường ô nhiễm, gió bụi, thời tiết hanh khô, bức xạ tia cực tím, khói thuốc lá...; thói quen làm việc lâu trên máy tính, xem tivi liên tục... đã khiến quá trình lão hóa mắt tiến triển ngày một nhanh hơn, tình trạng các dấu hiệu khô mắt tái đi tái lại nhiều lần, đặc biệt là khi có tiền sử mắc các bệnh về mắt như viêm mống mắt - thể mi, viêm bờ mi, viêm kết mạc, viêm giác mạc.

Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mang thai, sử dụng thuốc tránh thai làm thay đổi nồng độ hormon có thể làm tăng nguy cơ bị khô mắt vào mùa lạnh. Một số thuốc khi sử dụng cũng để lại tác dụng không mong muốn làm khô mắt như thuốc chống dị ứng (kháng histamin), thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu… phẫu thuật lasik điều trị tật cận thị.

Mắt vốn là cơ quan phải hoạt động gần như liên tục trong suốt cả ngày dài (trừ khi ngủ) tạo ra một lượng lớn gốc tự do- “rác thải” tồn đọng trong mắt, trong khi cơ thể lão hóa, nguồn chất chống oxy hóa nội sinh không đủ khả năng dọn dẹp chúng ra bên ngoài. Stress oxy hóa làm kích hoạt các phản ứng viêm gây phá hủy các tuyến lệ đạo, làm suy giảm lớp biểu mô kết mạc khiến quá trình bài tiết nước mắt bị sụt giảm, gây ảnh hưởng không hề nhỏ đển sức khỏe của đôi mắt.

Bảo Bảo
Cảm cúm mẫu đơn – giải pháp cho các bà bầu mắc cảm cúm

Các loại virus sẽ ghé thăm chúng ta bất cứ lúc nào, nhất là đối với những người có hệ miễn dịch yếu, suy giảm. Từ đó, gây ra những bệnh lý khiến cơ thể chúng ta khó chịu. Virus cúm cũng không nằm ngoài trường hợp đó. Đặc biệt, đối với bà bầu, virus cúm càng dễ tấn công hơn. Và chúng ta cần một giải pháp giúp bà bầu an toàn khi sử dụng thuốc. Cảm cúm mẫu đơn là một giải pháp hữu hiệu.

Cần thận trọng khi bà bầu mắc cảm cúm

Đối với người bình thường, cảm cúm sẽ thuyên giảm và khỏi hẳn sau 2 tuần điều trị. Tuy nhiên với bà bầu, nó sẽ trở nên nặng hơn nếu không được điều trị đúng cách.

Nếu không chữa kịp thời, virus cúm có thể gây ra dị tật ở trẻ. Ngoài ra, độc tố của virus cũng như chứng sốt cao khi bị bệnh của người mẹ làm ảnh hưởng tới tử cung, có thể gây đẻ non hoặc sảy thai.

Do vậy thời gian 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, các sản phụ cần đặc biệt chú ý sức khỏe. Nếu chẳng may mắc cúm trong giai đoạn này, cần thăm khám và có những biện pháp hợp lí để giảm tác hại.

Cảm cúm không chữa kịp thời có thể gây ra dị tật ở trẻ.

Hơn nữa, đối với bà bầu, hệ miễn dịch sẽ yếu hơn so với người bình thường. Do vậy, nếu cảm cúm không được chữa nhanh chóng, kịp thời, nó có thể là tác nhân giúp các bệnh lí khác ghé thăm và phát triển. Như vậy, sức khỏe của cả mẹ và bé đều ảnh hưởng. Thời gian chữa trị sẽ kéo dài.

Cảm cúm mẫu đơn – sản phẩm nên dùng cho bà bầu

Mẫu đơn Tâm Việt, sản phẩm của công ty Cổ phần dược phẩm Đại Uy là lựa chọn đáng tin cậy cho bà bầu mắc cảm cúm.

Thành phần của thuốc bao gồm: Gừng, tỏi, bạch chỉ, cát cân, quất, mật ong, xuyên bối mẫu. Thành phần hoàn toàn là thảo dược thiên nhiên và dược làm dưới dạng những viên nang giúp người bệnh dễ uống hơn. Do được làm hoàn toàn từ thảo dược nên rất an toàn với người sử dụng, không lo gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.

Mẫu đơn Tâm Việt có thành phần hoàn toàn là thảo dược.

Công dụng của thuốc cảm cúm Mẫu đơn mang lại là:

Giúp giảm các triệu chứng sổ mũi, cảm lạnh ở người bệnh. Cảm lạnh là biểu hiện thường thấy ở người bệnh, làm người bệnh luôn cảm thấy lạnh người dù đã được ủ ấp dưới nhiều hình thức. Kèm với nó là sổ mũi, hắt xì hơi liên tục, mũi chảy nước gây ra tắc, ngạt thở, gây khó chịu cho người bệnh.

Giúp giảm ho, long đờm: Virus cảm cúm cũng khiến người bệnh có thể ho kéo dài. Cơn ho sẽ làm người bệnh thêm mệt mỏi, khó chịu, không kiểm soát được những cơn ho.

Đối tượng sử dụng: Thuốc cảm cúm Mẫu đơn là sản phẩm trị cảm cúm sử dụng được cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là phụ nữ có thai và đang cho con bú. Vì đặc tính hoàn toàn làm từ thảo dược, nên sẽ rất an toàn cho bà bầu, không gây ra những tác động không mong muốn với đối tượng đặc biệt này.

Thuốc sử dụng an toàn cho bà bầu.

Cách dùng

Trẻ em: Mỗi lần cần uống 1 viên, 2-3 lần/1 ngày.

Người lớn: Mỗi lần cần uống 2-3 viên, 2-3 lần/1 ngày.

Cảm cúm Mẫu đơn thực sự là lựa chọn tin cậy, an toàn cho bà bầu. Nó giúp virus cảm cúm ở bà bầu nhanh chóng được đẩy lùi mà không ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi. Các bà bầu cần chú ý hơn đến sức khỏe của bản thân, nên khám và chữa trị ngay khi có biểu hiện cúm nhé.

Nguyễn Hồng
Khám phá 4 lợi ích của cafe đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Liên tục bị cảnh báo là thức uống gây hại cho da và sức khỏe nói chung, thế nhưng cafe vẫn được cả thế giới yêu thích. Đó là bởi vì những lợi ích của cafe nhiều người còn chưa biết đến.

Là một trong những loại đồ uống được yêu thích và phổ biến nhất trên thế giới nhưng vẫn có nhiều ý kiến cho rằng, cafe không tốt cho sức khỏe. Quan điểm này không hẳn là chính xác nhưng cũng không phải là sai lầm, và nếu muốn biết tại sao chúng tôi lại kết luận như vậy, bạn có thể tham khảo lợi ích của cafe được liệt kê ngay trong bài viết dưới đây.

1. Lợi ích của cafe đối với tim mạch

Cafe có lợi cho sức khỏe của hệ tuần hoàn nói chung và tim mạch nói riêng

Theo một nghiên cứu rất nổi tiếng của các chuyên gia Hàn Quốc, cafe có lợi cho sức khỏe của hệ tuần hoàn nói chung và tim mạch nói riêng.

Sau khi phân tích dữ liệu thu thập được từ 25.100 nam giới và phụ nữ Nam Hàn, cứ 7 người trong số họ lại có 1 người có mức canxi mạch vành (CAC), đây là một dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch vành hoặc cục máu đông tiềm ẩn.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy CAC cao nhất trong số những người tiêu thụ ít hơn một ly hoặc nhiều hơn 5 ly cà phê mỗi ngày. Điều này chứng tỏ những người uống quá ít hoặc quá nhiều cafe mỗi ngày có nguy cơ cao hơn về các bệnh tim mạch. Tốt nhất nên uống từ 2 – 3 ly cafe mỗi ngày.

2. Cafe có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nếu dùng đúng cách, cafe sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người hấp thu nhiều caffeine, uống khoảng 1,5 ly cà phê mỗi ngày trong 4 năm liền có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 11% so với những người không có thói quen này.

Trong số 120 ngàn nhân viên y tế, những người uống từ 3 tách cà phê trở lên mỗi ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp nhất tới 37%.

3. Cafe có thể làm giảm nguy cơ bệnh đa xơ cứng

Cà phê có thể làm giảm nguy cơ bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng là chứng rối loạn não bộ và tủy sống khi chức năng thần kinh giảm sút, kết hợp với việc hình thành các vết sẹo trên lớp ngoài của các tế bào thần kinh.

Những nghiên cứu của Hoa Kỳ và Thụy Điển phát hiện rằng những người uống 4-6 tách cà phê mỗi ngày ít có khả năng phát triển chứng đa xơ cứng hơn.

4. Cafe có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương (liệt dương)

Cà phê có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương

Một lợi ích của cafe không thể phủ nhận được chính là giúp nam giới giảm nguy cơ liệt dương hay còn được gọi là rối loạn cương dương.

Nghiên cứu của Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas tại Houston phát hiện ra rằng những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày ít có khả năng mắc chứng rối loạn chức năng cương dương hơn.

Từ những lợi ích của cafe kể trên chắc chắn bạn đã hiểu vì sao cafe lại được ưa chuộng đến như vậy trên toàn thế giới. Việc uống quá nhiều cafe mỗi ngày làm tăng sự hấp thu caffeine sẽ không tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng nếu uống với số lượng hợp lý và thời điểm thích hợp, cafe sẽ phát huy được tác dụng của nó một cách tối đa.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
3 mẹo làm mật ong chữa viêm họng đơn giản tại nhà

Thời tiết thay đổi thất thường khiến ai cũng có thể mắc viêm họng và việc sử dụng mật ong chữa viêm họng là phương pháp dễ dàng nhất mà bạn có thể làm để các triệu chứng giảm nhanh.

Mật ong là một nguyên liệu hay vị thuốc phổ biến được sử dụng trong điều trị bằng Đông y. Tuy nhiên, để chữa viêm họng bằng mật ong một cách hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin và cách sử dụng mật ong chữa viêm họng.

1. Tác dụng của mật ong đối với bệnh viêm họng

Mật ong chứa nhiều đường tự nhiên và các chất chống oxi hóa được xem như một loại kháng sinh tự nhiên có thể chống đỡ lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh. Nhờ những đặc tính vượt trội này, mật ong có thể khắc phục được mọi dấu hiệu viêm họng hạt như: đau rát cổ họng, ho khan, ho có đờm, khản tiếng,…

Mật ong nguyên chất có tác dụng chữa viêm họng

2. Mẹo làm mật ong chữa viêm họng đơn giản

Những gia vị tưởng chừng rất quen thuộc trong căn bếp như: chanh, quất, gừng … khi kết hợp với mật ong sẽ cho tác dụng điều trị viêm họng hiệu quả mà bạn không ngờ đến. Hãy bắt tay vào làm thử ngay nhé.

Cách 1: Pha vài thìa mật ong với 1 cốc nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng.

Mật ong pha nước ấm chữa viêm họng

Cách 2: Kết hợp mật ong với chanh. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng kháng khuẩn, chống oxi hóa có tác dụng làm giảm ngứa rất họng. Ngoài ra chanh có vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu đờm. Cách thực hiện:

Chanh vắt lấy nước hòa với mật ong theo tỷ lê 1:2, uống mỗi ngày 2-4 lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Chanh đào, mật ong, đường phèn cũng là công thức được nhiều người áp dụng để điều trị viêm họng. Chuẩn bị 1 lọ thủy tinh, cho vào 1 lít mật ong, 1 kg chanh đào (cắt lát mỏng), 0.5 kg đường phèn ngâm trong vòng 3 tháng. Cách này dùng để dự trữ sẵn, lúc bị viêm họng có thể lấy ra dùng ngay.

Quất cũng thường xuyên được các bà mẹ sử dụng cho các bé khi bị viêm họng. Rửa sạch quất rồi cắt lát trộn với mật ong, đem hấp cách thủy. Mỗi lần uống 1-2 muỗng cà phê.

Cách 3: Gừng có tính nóng và chất kháng khuẩn mạnh nên khi kết hợp với mật ong sẽ có tác dụng điều trị rất cao. Củ gừng tươi đem cạo vỏ, rửa sạch sau đó cho vào giã nhuyễn lọc lấy nước pha cùng mật ong để uống.

Ngoài ra, cũng có thể sử dụng gừng và mật ong bằng cách thái gừng tươi thành những lát mỏng và cho vào ngâm cùng với mật ong, sau đó đem ngậm. Theo cách làm này, nước gừng và mật ong sẽ thẩm thấu một cách từ từ vào niêm mạc họng, sau đó làm lành những tổn thương, viêm nhiễm.

Kết hợp mật ong với các loại gia vị chữa viêm họng

Lưu ý, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mật ong đã được pha chế, thậm chí mật ong giả, bạn nên chọn mật ong có nguồn gốc đảm bảo để giảm viêm họng nhanh và hiệu quả nhất.

Hường
8 thắc mắc thường gặp về bệnh hen suyễn

Những thắc mắc về bệnh hen suyễn sẽ được giải đáp một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất trong bài viết này. Mời bạn đọc cùng theo dõi.

1. Triệu chứng ban đầu của bệnh hen suyễn là gì?

Những triệu chứng ban đầu của bệnh hen suyễn chính là ho, khò khè, khó thở. Trường hợp này thường tái đi tái lại, có khi biến mất một thời gian sau đó lại tiếp tục quay lại.

Khó thở, khò khè là những biểu hiện ban đầu của bệnh hen suyễn

2. Biến chứng của bệnh hen suyễn là gì nếu như không điều trị kịp thời?

Bệnh hen suyễn nếu như trong trường hợp quá nặng mà không cấp cứu kịp thì sẽ dẫn đến tử vong. Nếu cứ để bệnh kéo dài một cách thường xuyên và không chữa trị đúng cách thì sẽ gây nên tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp cũng như làm giảm khả năng hoạt động của đường thở. Bệnh cứ thế tái đi tái lại nhiều lần ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe của người bệnh.

3. Cần bao lâu thời gian để điều trị dứt điểm bệnh hen suyễn?

Đây là thắc mắc về bệnh hen suyễn có nhiều người hỏi nhất. Hiện nay, vẫn chưa có cách nào để chữa dứt điểm bệnh hen suyễn nhưng bệnh lý này hoàn toàn có thể kiểm soát được. Điều quan trọng chính là người bệnh cũng xây dựng cho mình cuộc sống như thế nào trong việc điều trị hen suyễn.

4. Nếu trẻ bị hen suyễn từ nhỏ thì lớn lên có hết bệnh không?

Với trẻ em lúc nhỏ mắc bệnh hen suyễn thì khi lớn lên sẽ có: 1 trẻ khỏi bệnh hoàn toàn, 1 trẻ phải dùng thuốc cả đời và 2 trẻ sẽ dứt bệnh tạm thời nhưng đến khi trung niên bệnh sẽ tái lại.

5. Hiện nay, tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn ở nước ta là bao nhiêu %?

Theo ước lượng của bộ y tế thì tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn ở nước ta rơi vào khoảng 10%.

6. Các yếu tố nào giúp phòng tránh bệnh hen suyễn?

Người mắc bệnh hen suyễn tuyệt đối không nên hút thuốc

Để phòng tránh bệnh hen suyễn thì bắt buộc không được hút thuốc dù là chủ động hay bị động. Tuyệt đối không tiếp xúc với các chất kích thích. Tránh các loại thức ăn gây dị ứng cho người bệnh. Trong khẩu phần ăn uống hàng ngày thì nên tăng cường ăn nhiều cam cũng như uống nước ép từ các loại quả họ nhà cam chanh. Tích cực tập luyện thể dục, tắm nắng. Trong suốt quá trình điều trị phải lắng nghe hướng dẫn của bác sỹ.

7. Để tránh các yếu tố khởi phát cơn hen cần phải làm gì?

Có rất nhiều yếu tố khác nhau dẫn tới tình trạng khởi phát cơn hen như yếu tố thay đổi thời tiết, cảm cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, xúc động quá mạnh. Thông qua đường thở thì một số nguyên nhân như khói thuốc lá, khói nhà máy, bụi bẩn. Các loại côn trùng cũng như động vật có lông…. Vậy nên, để tránh hen suyễn phải tránh những yếu tố trên.

8. Có loại sản phẩm nào giúp điều trị bệnh hen suyễn an toàn không?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm TPCN hỗ trợ điều trị hen suyễn. Toàn Lộc Bổ Phế Kingphar là một sản phẩm điều trị hen suyễn cực tốt. Thành phần 100 % thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

Diệu Linh
Cách giải rượu bằng gừng, hiệu quả nhanh chóng, khỏe người sau cơn say

Gừng không chỉ giúp giải cảm, giảm cơn ho, khắc phục các vấn đề về dạ dày, đường ruột và tiêu hóa, gừng còn được chế biến thành nhiều món ăn,… công dụng của gừng còn giúp giải rượu rất tốt, giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm đi cảm giác khó chịu do bia rượu gây ra.

Ngoài ra, gừng còn có tính sát trùng nên có khả năng điều trị ngộ độc ở người quá chén. Vì thế, gừng được nhiều người áp dụng để làm nước giải rượu tận đến bây giờ.

1. Giải rượu bằng gừng khô

Gừng tươi cắt lát mỏng, ướp một ít muối và phơi khô. Trong các buổi tiệc bạn lấy mang theo một ít, mỗi khi uống rượu, bia thấy có cảm giác choáng choáng, lân lân, hoặc ăn nhiều thức ăn gây nặng bụng bạn nên lấy gừng ra ăn vài miếng, cảm giác khó chịu này sẽ nhanh chóng biến mất.

Gừng khô giúp lợi tiêu hóa

2. Giải rượu bằng nước gừng tươi

Uống nước gừng tươi giúp giải rượu rất hiệu quả, vừa giúp bụng dễ chịu, dễ tiêu hóa mà giúp bạn có cảm giác khỏe mạnh trở lại sau cơn say nhanh chóng.

Gừng thái thành nhiều lát nhỏ, cho vào nồi nước đun đến nước sôi và dùng, nếu cảm thấy khó uống bạn có thể cho thêm một muỗng đường vào.

Tính nóng của gừng kích thích các mạch máu lưu thông tốt hơn, qua đó nhanh chóng giải được lượng cồn trong cơ thể.

3. Nước gừng mật ong

Cách giải rượu bằng nước gừng mật ong này cũng giống như nước gừng tươi, bạn chỉ cần thêm một ít mật ong vào cốc. Nếu bạn không muốn đun nước gừng trên bếp bạn có thể thái nhỏ và mỏng các lát gừng để vào cốc, sau đó cho một ít nước sôi vào, đợi khoảng 7-10 phút, cho thêm ít mật ong vào và dùng. Uống ngay khi còn nóng sẽ tốt hơn.

Khi kết hợp mật ong với gừng sẽ giúp tăng thêm vị ngọt, giúp bạn dễ uống hơn, vừa bổ sung thêm lượng đường cần thiết, giúp bụng bớt cồn cào sau cơn say. Lượng nước gừng mật ong cũng sẽ giúp cơ thể làm loãng chất cồn vốn có trong người.

Giải rượu bằng nước gừng mật ong

4. Giải rượu bằng trà gừng

Các loại trà gừng được bán sẵn khá nhiều, bạn có thể chọn giải pháp này, vừa nhanh chóng vừa tiện lợi. Bạn nên chọn mua loại trà gừng mật ong để kịp thời bổ sung fructoza mà cơ thể đang thiếu. Các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi sẽ thuyên giảm đáng kể sau khi uống trà gừng mật ong.

Nước trà gừng làm bạn dễ chịu sau cơn say

Những lưu ý khi giải rượu bằng gừng

Không dùng một lúc quá nhiều gừng vì gừng sẽ sinh nhiệt trong cơ thể, dẫn đến khô miệng, háo nước,..Chỉ cần dùng một vài lát gừng và kết hợp uống nhiều nước.

Những trường hợp không nên sử dụng gừng vì sẽ gây tác dụng phụ: người bị loét dạ dày, người viêm túi mật, người bị bệnh gan, phụ nữ mang thai.

Chỉ dùng gừng tươi, sạch, không dùng gừng đã dập, úng vì sẽ xuất hiện chất độc, có thể gây hoại tử tế bào gan.

Một số cách giải rượu bằng gừng sẽ giúp cơ thể bạn giảm cảm giác mệt mỏi, đau đầu, khó chịu và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nước gừng giải rượu chỉ là giải pháp tạm thời, để cơ thể phục hồi hoàn toàn sau cơn say cơ thể cần ít nhất 2-3 ngày.

Chân Chân
Tại sao bệnh nhân trào ngược dạ dày bị viêm họng và cách điều trị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày bị viêm họng là chứng bệnh phổ biến nhưng không phải ai cũng biết. Bài viết giúp bạn hiểu tại sao trào ngược dạ dày lại có thể dẫn đến viêm họng và cách điều trị hiệu quả.

Nguyên nhân bệnh nhân trào ngược dạ dày bị viêm họng

Viêm họng là tình trạng mà vùng niêm mạc khu vực họng và hầu bị tổn thương dẫn đến viêm nhiễm. Tình trạng viêm họng có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Khoảng 40% trường hợp viêm họng là do virus gây nên, khoảng 20% là do vi khuẩn và nấm, 40% còn lại là do những tác nhân khác.

Có thể nhiều người không biết nhưng trào ngược dạ dày cũng có thể gây viêm họng. Bệnh nhân trào ngược dạ dày bị viêm họng là do dịch vị có chứa axit và pepsin trào ngược từ dạ dày, qua thực quản lên họng. Không giống dạ dày có chất nhầy để bảo vệ lớp niêm mạc không bị dịch vị ăn mòn, niêm mạc vùng họng bị tổn thương do axit ăn mòn là điều khó tránh khỏi khi bị trào ngược dạ dày.

Người trào ngược dạ dày thường xuyên thì họng sẽ cảm thấy khô rát, nói hay nuốt đều cảm thấy khó khăn. Khi bị viêm nặng hơn thì thành trong họng có cảm giác bỏng rát, thường xuyên bị ho nhưng không thể khạc ra đờm mà chỉ ra nước nhầy.

Nếu bệnh nặng, bệnh nhân có thể bị sốt nhẹ, ớn lạnh, cảm thấy mệt mỏi. Nếu bị sốt cao thì nhiệt độ cơ thể có thể từ 38 - 39 độ C kèm theo những triệu chứng như nghẹt mũi, nhức đầu, hắt hơi, ù tai...

Biến chứng của viêm họng do trào ngược dạ dày

Người mắc bệnh trào ngược dạ dày bị viêm họng có một phần hoặc toàn bộ niêm mạc họng đỏ rực. Màn hầu, trụ trước, trụ sau và thành sau họng sẽ bị phù nề. Ngoài ra, bệnh còn có thể dẫn đến amidan bị viêm và những biến chứng khác như:

Viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa, viêm khí quản, viêm phế quản quản hay thậm chí là viêm phổi.

Những biến chứng khác như: viêm cầu thận, thấp tim, thấp khớp…

Ngoài những ảnh hưởng trực tiếp đến vùng họng, bệnh nhân trào ngược dạ dày bị viêm họng có thể chịu những biến chứng gần và biến chứng xa mà ít ai có thể ngờ đến.

Cách điều trị viêm họng do trào ngược dạ dày

Để có thể điều trị tận gốc viêm họng do trào ngược dạ dày thì bạn cần phải giải quyết vấn đề là căn bệnh trào ngược dạ dày.

Một trong những phương pháp được nhiều bác sĩ ủng hộ nhất chính là thay đổi lối sống. Bệnh nhân cần phải chú ý đến bữa ăn, cần ăn đúng giờ đúng giấc và tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo, có tính axit và đồ uống có ga.

Bạn cũng cần chú ý khi ngủ, cần nâng cao phần đầu khoảng từ 15 - 20cm để ngăn chặn trào ngược. Khi nằm trong tư thế này, thực quản ở cao hơn so với dạ dày nên trọng lực sẽ hỗ trợ trong việc ngăn chặn axit trào ngược lên thực quản và cổ họng.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế căng thẳng, lo âu để tránh việc bao tử tiết dịch vị gây viêm loét và trào ngược dạ dày. Tập thể dục thường xuyên và đúng cách cũng giúp ngăn chặn tình trạng trào ngược dạ dày.

Những bệnh nhân trào ngược dạ dày bị viêm họng có thể điều chỉnh thói quen của mình để trị bệnh. Tuy nhiên để trị dứt điểm bệnh này, đôi khi bệnh nhân cần phải nhờ đến sự can thiệp của y học như dùng thuốc hay thậm chí là điều trị bằng phẫu thuật.

Uyên
Giải đáp thắc mắc: mổ viêm xoang nên ăn gì?

Hầu hết các trường hợp sau khi phẫu thuật xong đều cần chú ý tới chế độ ăn uống, kiêng cữ hợp lý để bệnh nhanh khỏi. Vậy, mổ viêm xoang nên ăn gì?

Nhiều người bệnh thắc mắc rằng sau khi phẫu thuật mổ viêm xoang nên ăn gì thì tốt cho quá trình bình phục. Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

Có rất nhiều người thắc mắc mổ viêm xoang nên ăn gì?

Mổ viêm xoang nên ăn gì?

Sau khi mổ viêm xoang nên ăn những thực phẩm sau:

Các loại thực phẩm giàu omega 3 giúp hạn chế tình trạng viêm tấy sau phẫu thuật, rất tốt cho người sau phẫu thuật. Do đó, trong giai đoạn này, người bệnh nên thêm cá nục, cá hồi, cá mòi…vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Các loại trái cây giàu vitamin C như cà rốt, bưởi, sơ ri, cam, chanh, quýt… giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rất tốt cho người bị bệnh viêm xoang mũi sau phẫu thuật.

Đậu nành cung cấp canxi, khoáng chất vi lượng cho cơ thể, từ đó giúp phòng ngừa tình trạng dị ứng hiệu quả. Đây là nhóm thực phẩm mà bệnh nhân sau khi mổ viêm xoang nên ăn.

Các thực phẩm như táo tàu, sữa chua, gạo nếp… có khả năng hồi phục vết mổ nhanh hơn, rất tốt cho bệnh nhân sau phẫu thuật viêm xoang.

Khi chế biến cũng nên chế biến các món ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp trong thời gian đầu. Vừa giúp cơ thể hấp thu nhanh chất dinh dưỡng, hồi phục cơ thể lại tốt cho đường ruột.

Bệnh nhân sau mổ viêm xoang nên bổ sung nhiều nước, đảm bảo uống trung 2-2.5 lít mỗi ngày.

Người mới mổ viêm xoang nên ăn cá hồi để hạn chế sưng tấy vết mổ

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục sau khi mổ thì người bệnh cũng nên chú trọng tới việc kiêng kỵ một số món ăn không tốt cho cơ thể ngay sau đây.

Thực phẩm không nên ăn sau mổ viêm xoang

Ăn thịt bò sau phẫu thuật sẽ làm tăng mức độ viêm, gây sẹo lồi. Do đó, nó là một trong các thực phẩm không nên ăn sau khi phẫu thuật.

Để vết mổ nhanh chóng hồi phục sau phẫu thuật viêm xoang, bạn nên kiêng đồ cay, nóng nhằm tránh tình trạng giãn mạch máu tại vị trí mổ làm gia tăng nguy cơ chảy máu.

kem, đá lạnh hoặc các thực phẩm chế biến đông lạnh dễ làm vết mổ bị viêm, khiến viêm xoang quay trở lại. Do vậy, người mổ viêm xoang tuyệt đối kiêng ăn thực phẩm đông lạnh.

Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích mạnh, thuốc bổ hoặc những loại thực phẩm bổ dưỡng khác như cao bạch quả, nhân sâm… có thể khiến vết mổ bị chảy máu, ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi phục của bệnh nhân.

Sau phẫu thuật viêm xoang không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia...

Phẫu thuật viêm xoang chỉ cải thiện bệnh tạm thời và nếu bệnh nhân ăn uống không đúng cách bệnh có thể sẽ tái phát trở lại. Do đó bệnh nhân sau mổ viêm xoang nên ăn gì là điều cần biết và thực hiện nghiêm chỉnh.

Hường
Mang thai bị nghén phải làm sao để con không bị thiếu chất?

Nghén là triệu chứng rất hay gặp ở chị em phụ nữ khi mang thai, nó thường xuất hiện vào 3 tháng đầu tiên của thai kì, có những người nghén trong suốt quá trình mang thai. Khi nghén, thông thường các mẹ sẽ không thể ăn uống được, ăn vào lại nôn ra… Vậy, khi bị nghén phải làm sao để con không bị thiếu chất?

Vì sao phụ nữ mang thai hay bị nghén?

Nghén là triệu chứng rất hay gặp ở chị em phụ nữ khi mang thai

Sở dĩ, khi mang thai mẹ bầu hay bị nghén là do một số nguyên nhân sau đây gây nên:

Hormone nội tiết ß hCG được coi là nguyên nhân chính gây nên tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu. Khi mang thai lượng hormone nội tiết ß hCG trong cơ thể tăng lên gấp nhiều lần so với bình thường, gây nên hiện tượng buồn nôn, ghê cổ.

Khi mang thai khứu giác của phụ nữ trở nên vô cùng nhạy cảm, nó khiến cho chị em rất nhạy với nước hoa, khói thuốc lá, những mùi đồ ăn đặc biệt và rất dễ buồn nôn. Không chỉ vậy, khứu giác và hormone tình dục nữ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Trong 3 tháng đầu tiên, lượng hormone tăng đột biến khiến cho chị em dễ bị ảnh hưởng bởi mùi lạ.

Thông thường trong 3 tháng đầu của thai kì, mức độ progesterone tăng lên một mức đáng kể trong tử cung để hỗ trợ thai nhi phát triển, điều này khiến cho dạ dày gặp hiện tượng chậm tiêu hóa, hiện tượng ghê cổ buồn nôn cũng vì thế mà hình thành.

Mang thai bị nghén phải làm sao để con không bị thiếu chất?

Thực ra, nghén là một hiện tượng bình thường của thai kì, nhưng không vì thế mà các mẹ chủ quan. Nếu cơ thể không được bổ sung chất dinh dưỡng thì cũng đồng nghĩa với việc không có chất cho thai nhi phát triển. Vậy nên dù nghén cũng phải “cố ăn”.

Thay bằng việc ăn 3 bữa chính, hãy chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa (từ 5 – 6 bữa). Sau đó, ăn mỗi lần một chút sẽ tránh được hiện tượng buồn nôn.

Bà bầu thường rất sợ một số loại thực phẩm với những mùi đặc trưng, vì vậy nếu đã không ăn được thì hãy không để các món đó xuất hiện trong bữa ăn. Không nhìn thấy, ngửi thấy chắc chắn sẽ không ghê cổ. Thay vào đó có thể hít mùi gừng, uống nhiều nước vừa có lợi cho thai kì, vừa giảm hiện tượng nghén.

Những nơi có nhiệt độ cao thường gây nên hiện tượng buồn nôn nhiều hơn so với những khu vực khác. Luôn giữ nhiệt độ phòng ổn định, không nóng quá cũng không lạnh quá.

Nếu mẹ bầu không thể ăn được gì thì nên sử dụng các vitamin cũng như các viên nang uống bổ sung dinh dưỡng. Trên thị trường có khá nhiều loại vitamin cũng như TPCN cung cấp chất dinh dưỡng cho bà bầu trong thai kì, trong đó phải kể đến Prenatal Multi DHA. Prenatal bổ sung một cách đầy đủ nhất các vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và thai nhi kể cả trường hợp mẹ không ăn uống được gì.

Nghén là một triệu chứng vô cùng phổ biến trong thai kì, nó không gây nên quá nhiều nguy hiểm nhưng nếu mẹ bầu không ăn uống được gì trong một thời gian dài thì cũng không phải điều tốt. Vậy nên, các mẹ phải thật sự lưu ý, nếu quá nghén không ăn uống được gì nên sử dụng các viên vitamin và khoáng chất tổng hợp để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Diệu Linh
Trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì để nhanh bình phục?

Cùng với việc dùng thuốc chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả lộ trình điều trị, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp các bé mau khỏi bệnh. Vậy cụ thể trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì và không nên ăn gì, hãy theo dõi tiếp những thông tin dưới đây để biết được câu trả lời bạn nhé.

Trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì?

Nên cho bé ăn các loại thức ăn dạng lỏng, mềm

Khi bị bệnh nói chung và bệnh chân tay miệng nói riêng trẻ thường mệt, biếng ăn nên tốt nhất nên cho trẻ ăn những món trẻ thích trong phạm vi cho phép (không bắt buộc phải kiêng). Các món ăn dạng lỏng, mềm như cháo và bột cũng là những câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi bé bị tay chân miệng nên ăn gì. Đây là những món ăn khá thích hợp với trẻ trong giai đoạn này, vì lúc này miệng của trẻ đang có những vết thương, các loại thức ăn cứng sẽ khiến bé đau rát hơn.

Ngoài việc tìm hiểu trẻ bị tay chân miệng ăn gì và thực hiện đúng các bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống khoa học cho các bé, nhằm giúp các bé ăn được nhiều hơn. Cụ thể bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 3-4giờ. Các mẹ cần đảm bảo cho trẻ ăn đủ từ 3-5 bữa mỗi ngày và các bữa ăn đều đảm bảo về giá trị dinh dưỡng. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần chú ý khuyến khích trẻ uống nhiều nước và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm, trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Riêng đối với trẻ em bị bệnh tay chân miệng còn đang trong giai đoạn bú sữa mẹ thì các bạn nên cho bú bình thường, thậm chí có thể tăng thêm số cữ bú, bởi sữa mẹ có hàm lượng dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ rất tốt.

Trẻ bị chân tay miệng không nên ăn gì?

Tuyệt đối không ép trẻ ăn

Song song với việc tìm hiểu bé bị chân tay miệng nên ăn gì bạn cũng nên tìm hiểu thêm trẻ không nên ăn gì, những thực phẩm nào trẻ nên kiêng để áp dụng nhằm giúp bé mau chóng hồi phục. Các bạn cũng không cần phải kiêng khem cho trẻ quá mức, bạn chỉ cần kiêng cho bé sử dụng các loại thức ăn cứng, thức ăn cay và nóng để tránh gây cảm giác đau rát miệng cho bé.

Trong thời gian trẻ bị bệnh nhiều bậc cha mẹ thường có xu hướng ép trẻ ăn thật nhiều để tăng cường sức khỏe nhằm “chống lại” bệnh tật, tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, bởi việc ép ăn có thể gây cho trẻ tâm lý sợ ăn sau đó. Hãy cho trẻ ăn vừa đủ, khi trẻ đã không muốn ăn mẹ không nên ép, thay vào đó bạn có thể bổ sung thêm một vài món ăn vặt khác mà trẻ thích, ví dụ như: 1ly sữa lạnh, một bánh flan, một hũ sữa chua hoặc một ly nước trái cây lạnh…

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì và không nên ăn gì. Hi vọng những thông tin mà bài viết cung cấp đã giúp các bạn chăm sóc bé nhà mình một cách tốt nhất, giúp bé mau chóng khỏi bệnh và phát triển khỏe mạnh.

Xuân Phương