Những sai lầm khi dùng kem đánh răng mà bạn cần tránh

Để giúp bạn có một hàm răng đẹp, chắc khỏe thì bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các thông tin về những lỗi trong khâu sử dụng kem đánh răng cũng như việc lựa chọn bàn chải đúng cách mà bạn cần nắm rõ.

Những sai lầm khi dùng kem đánh răng

Việc sử dụng kem đánh răng tưởng chừng đơn giản nhưng trên thực tế có khá nhiều người mắc những lỗi như:

Sử dụng lượng kem đánh răng không đúng

Nhiều người có quan niệm rằng sử dụng nhiều kem đánh răng sẽ giúp lấy sạch mảng bám, vi khuẩn hơn nhưng thật ra đây là việc làm sai lầm vì khi dùng một lượng lớn kem đánh răng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nếu sử dụng quá ít kem đánh răng thì không đủ để làm sạch răng, khoang miệng.

Theo các khuyến cáo của nha sĩ thì một lượng kem đánh răng bằng chiều dài nửa lóng tay là đủ chuẩn để giúp bạn chải sạch răng, đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt nhất, đồng thời không hao phí kem đánh răng và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Sử dụng kem đánh răng chứa Fluor quá mức cho phép

Fluor có tác dụng giúp răng trắng sáng, chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng hay các bệnh về răng miệng hiệu quả. Nhưng nếu lượng fluor vượt chuẩn cho mà hiệp hội nha khoa cho phép sẽ làm cho răng bạn nhiễm fluor, lâu ngày răng sẽ chuyển màu và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nhất là ở trẻ em trong giai đoạn chuyển qua răng vĩnh viễn. Tuy nhiên, nếu lượng fluor trong kem đánh răng quá thấp cũng làm loãng xương răng, nguy hại hơn là gây sâu răng, mất răng.

Các bác sĩ khuyến khích đối với trẻ em dưới 1 tuổi thì hàm lượng Fluoride thích hợp là 0,5mg, từ 1 đến 3 tuổi là 0,7mg, từ 4 đến 8 tuổi là 1mg, từ 8 đến 13 tuổi là 2mg, trên 14 tuổi là 3mg. Liều lượng fluor dành cho nam giới cũng khác nữ giới, cụ thể là 4mg dành cho nam từ 19 tuổi trở lên nhưng đối với nữ giới trong độ tuổi này chỉ là 3mg.

Hầu hết các dòng kem đánh răng đang lưu hành trên thị trường hiện nay đều chứa fluor nhưng tồn tại dưới dạng Natri Mono Fluoro Phosphate (viết tắc là MFP) thông thường 0,76g MFP sẽ tương đương với 0,1g fluor. Ngoài ra, đối với kem chuyên trị sâu răng thì lượng fluor sẽ dao động từ 0,13-0,15g, theo các bác sĩ thì mức này nằm ở ngưỡng cho phép với người lớn nhưng với trẻ em thì không. Do đó, hãy đọc kỹ thành phần, cụ thể là nồng độ fluor trước khi mua kem đánh răng để có hiệu quả tối ưu nhất.

Thói quen làm ướt kem trước khi đánh răng

Một thói quen mà nhiều người hay làm là nhúng bàn chải đã có kem vào ly nước hoặc dưới vòi nước rồi mới đánh răng vì nghĩ như thế sẽ tạo bọt nhiều hơn. Tưởng chừng như không vấn đề gì nhưng lại vô tình khiến giảm tác dụng của kem đánh răng. Hãy đảm bảo bàn chải của bạn sạch sẽ và khô ráo trước khi bạn nặn kem và sử dụng chúng, có như thế thì mới phát huy được hết tác dụng vốn có trong kem đánh răng giúp bạn bảo vệ răng miệng tốt hơn, lấy sạch mảng bám, hơi thở thơm mát hơn.

Súc miệng thật sạch sau đánh răng

Sau khi đánh răng xong thì nhiều người có thói quen súc miệng thật sạch đến khi không còn cảm giác có bọt và mùi kem đánh răng nữa mới dừng lại vì sợ nuốt kem đánh răng vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng thật ra, chỉ cần loại bỏ được khoảng 95% kem đánh răng bằng việc súc miệng trong vòng 10-15 giây và giữ lại 5% để tạo một lớp bảo vệ cho răng trước các vi khuẩn xâm nhập. Thật khó để từ bỏ thói quen từ trước giờ nhưng hãy tập từ từ nếu muốn có một hàm răng trắng sáng, khỏe đẹp.

Lựa chọn bàn chải đúng cách

Lựa chọn bàn chải đánh răng là một trong những việc quan trọng, cần thiết để mang lại cho bạn hàm răng trắng sáng, chắc khỏe. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại bàn chải đánh răng với nhiều kiểu dáng và công dụng khác nhau, vì thế hãy cân nhắc khi lựa chọn bàn chải đánh răng như:

Lựa chọn bàn chải có lông mềm, đầu bàn chải thiết kế phù hợp với kết cấu vòm miệng của bạn để dễ dàng tiếp xúc trực tiếp tới tất cả các mặt của răng.

Kiểu tay cầm chống trượt để tránh trường hợp hụt tay đâm sâu vào miệng.

Bàn chải điện cũng là một gợi ý tuyệt vời đối với những ai khó khăn khi thao tác bằng tay.

Nên thay bàn chải ít 3 tháng 1 lần hoặc khi nào thấy bàn chải có dấu hiệu đổi màu, cong vênh hoặc bị bào mòn để đảm bảo vệ sinh răng miệng được hiệu quả.

Nên thay bàn chải sau mỗi lần bị bệnh về đường miệng, đường hô hấp vì khả năng vi khuẩn còn tích tụ trên bàn chải sau mỗi lần bị bệnh đó.

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn đọc những sai lầm khi dùng kem đánh răng. Hy vọng các bạn có thêm kiến thức trong việc bảo vệ răng miệng, thông thái hơn khi chọn mua sản phẩm. Chúc các bạn có hàm răng trắng sáng, chắc khỏe và những nụ cười rạng rỡ.

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp