Bị trào ngược dạ dày nên làm gì?

Hiện nay, không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ em cũng có thể gặp phải tình trạng trào ngược dạ dày. Bệnh không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng.

Trào ngược dạ dày là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

Trào ngược dạ dày thực quản (Gastroesophageal Reflux Disease) là tình trạng mà khi dịch ở trong dạ dày bao gồm men tiêu hóa, thức ăn, hơi,... trào ngược lên trên thực quản.

Thông thường, khi ăn uống thì thức ăn sẽ được đưa từ miệng đi xuống thực quản, cơ vòng thực quản dưới sẽ mở ra để thức ăn đi vào dạ dày, tiếp đó nó sẽ tự động đóng kín lại nhằm ngăn không để thức ăn cũng như dịch vị trào ngược lên trở lại. Khi tình trạng trào ngược dạ dày thực quản xảy ra thì dịch dạ dày sẽ trào ngược lên trên, gây tổn thương các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,...

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng mà khi dịch vị trong dạ dày trào ngược lên thực quản

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng trào ngược dạ dày, có thể kể đến như:

Thực quản có vấn đề: Khi các cơ dưới thực quản mở ra, thức ăn sẽ đi xuống dạ dày và các cơ này sẽ đóng lại ngay lập tức để chặn dịch dạ dày trào ngược trở lại. Tuy vậy, nếu thực quản tổn thương thì có thể khiến cho chức năng của chúng bị suy giảm đi.
Cơ hoành có vấn đề: Cơ hoành là phần ngăn cách ở giữa vùng ngực và vùng bụng. Khi cơ hoành đóng lại thì nó sẽ gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Trong trường hợp cơ hoành có vấn đề, nó sẽ không có khả năng thống nhất cơ thực quản, từ đó làm axit trào ngược lên trên.
Thức ăn chưa tiêu hóa hết: Khi thức ăn còn tồn đọng lại nhiều trong dạ dày chưa được tiêu hóa hết thì cũng có thể gây ra tình trạng trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, các nguyên nhân khác gây nên tình trạng này còn có thể kể đến như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, ung thư dạ dày.
Do vùng bụng bị tác động mạnh: Khi mắc các vấn đề như hắt hơi, ho mãn tính hoặc đơn cử như khi gập bụng cũng có thể làm tác động một áp lực lên vùng bụng. Từ đó làm tích tụ axit trong dạ dày, dễ gây nên tình trạng trào ngược.

Bị trào ngược dạ dày nên làm gì?

Khi bị trào ngược dạ dày nên làm gì? Trước hết, để biết chính xác có bị trào ngược dạ dày hay không, bạn nên đến các cơ sở y tế thăm khám. Lúc này, bác sĩ sẽ khám và chẩn đoán cụ thể bệnh lý của bạn. Trong trường hợp mắc trào ngược dạ dày, bác sĩ sẽ có những chỉ định cũng như hướng dẫn điều trị phù hợp, đúng cách theo từng tình trạng và mức độ bệnh. Đồng thời, nhằm giúp chữa trị bệnh hiệu quả nhất, chúng ta nên tuân thủ theo đúng chỉ định điều trị và uống thuốc từ bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài ra, nếu mắc trào ngược dạ dày, bạn có thể tham khảo áp dụng một số mẹo dân gian như sau để giúp hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng của bệnh:

Giảm trào ngược dạ dày với gừng: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, trong gừng có chứa những chất có khả năng trung hòa axit trong dạ dày như tecpen, methadone,... Vì đó, bạn có thể uống gừng để giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày, tuy nhiên nên sử dụng theo đúng liều lượng, không được uống quá nhiều vì có thể gây nóng trong người.
Hỗ trợ cải thiện trào ngược dạ dày với mật ong: Bạn có thể ngâm gừng với mật ong và uống để giúp giảm thiểu tình trạng bệnh lý này, bởi trong mật ong có chứa một lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Nhờ đó mà mật ong sẽ giúp giảm viêm, tái tạo lại vết thương rất tốt. Bệnh cạnh đó, uống mật ong còn giúp độ pH được cân bằng, loại bỏ axit dư thừa ở trong dạ dày.
Hỗ trợ trị trào ngược dạ dày bằng củ nghệ: Nghệ cũng là một trong những nguyên liệu được áp dụng nhiều để giúp cải thiện các triệu chứng đau dạ dày. Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao, đây là một chất chống viêm và kháng khuẩn rất tốt. Đồng thời, chất curcumin cũng hỗ trợ giảm viêm loét dạ dày - thực quản gây ra bởi axit. Bên cạnh đó, với tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, thúc đẩy thực quản phục hồi các tổn thương cũng sẽ hỗ trợ đẩy lùi tình trạng trào ngược axit rất hữu hiệu.

Nghệ cũng là một trong những nguyên liệu được áp dụng nhiều để giúp cải thiện các triệu chứng đau dạ dày

Một số lưu ý trong lối sống khi bị trào ngược dạ dày

Bên cạnh thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ, bạn cũng nên thay đổi lối sống khoa học hơn để giúp giảm thiểu những triệu chứng của trào ngược dạ dày. Đồng thời cũng hỗ trợ nâng cao sức khỏe. Một số lưu ý trong lối sống mỗi ngày mà bạn có thể tham khảo thực hiện đó là:

Không hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ gây hại tới phổi mà nó còn làm tăng tình trạng trào ngược dạ dày. Vậy nên khi bỏ hút thuốc sẽ góp phần giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế việc trào ngược axit.
Hạn chế chất kích thích: Khi giảm nạp những chất kích thích sẽ giúp hỗ trợ cải thiện trào ngược ngược dạ dày rất tốt, vì những chất này có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hay làm giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Do đó, hãy hạn chế rượu, bia, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm nhiều chất béo,...
Giữ cân nặng hợp lý: Khi chúng ta bị béo phì thì cũng rất dễ gặp nguy cơ trào ngược axit dạ dày. Bởi mỡ thừa xung quanh bụng có khả năng gây áp lực lên dạ dày. Từ đó khiến thực quản khó hoạt động trong việc đẩy axit xuống.
Nằm gối cao: Nhiều trường hợp vẫn có thể bị trào ngược axit dạ dày trong khi ngủ. Do đó, bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách kê đầu cao lên khi ngủ.

Chất kích thích có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày

Hy vọng với những giải đáp cho câu hỏi “Bị trào ngược dạ dày nên làm gì?” trên đây sẽ hữu ích với bạn, giúp bạn cải thiện hiệu quả các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản. Từ đó giảm thiểu sự mệt mỏi, khó chịu và nâng cao chất lượng cuộc sống, duy trì sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

Xem thêm:

Tìm hiểu dạ dày được cấu tạo bởi mấy lớp cơ bản và bệnh lý thường gặp
Các đối tượng chống chỉ định nội soi dạ dày và biến chứng thường gặp