phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Bệnh gai cột sống chữa như thế nào cho hiệu quả?

Gai cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp gây đau nhức, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh gai cột sống chữa như thế nào cho hiệu quả?

Dùng thuốc Tây chữa gai cột sống

Các loại thuốc được chỉ định để trị bệnh gai cột sống cổ phần lớn hiện nay là các loại thuốc Tây y có tác dụng chống viêm cũng như giảm đau. Kể đến một số loại thuốc như:

Acetaminophen có tác dụng làm giảm các cơn đau do bệnh gây ra.

Thuốc kháng viêm có chứa steroid (NSAIDs): sẽ được kê đơn với Acetaminophen. Thuốc này có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng đau cũng như sưng của người bệnh.

Thuốc Cyclobenzaprin hay Carisoprodol để giúp giãn cơ và giảm đau cơ bắp.

Các loại thuốc được chỉ định để trị bệnh gai cột sống phần lớn là các loại thuốc có tác dụng chống viêm cũng như giảm đau

Hiện nay, thuốc Tây y được sử dụng khá nhiều vì nó mang tới hiệu quả điều trị cao tuy nhiên bản thân thuốc này nếu sử dụng trong một khoảng thời gian dài sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó, người ta sẽ sử dụng một loại thuốc khác là thuốc Đông y. Mặc dù thuốc Đông y có hiệu quả điều trị chậm hơn nhưng lại an toàn cũng như lành tính, người bệnh không cần lo lắng về tác dụng phụ của thuốc.

Dùng thuốc Đông y

Dùng thuốc đông y trị gai cột sống đang trở nên khá quen thuộc đối với những người mắc phải bệnh này. Mỗi bài thuốc có những vị thuốc khác nhau:

Dùng hạt đu đủ để chữa gai cột sống đã trở nên quen thuộc với rất nhiều bệnh nhân mắc căn bệnh này. Nhưng, một số người bệnh vẫn chưa biết được công hiệu của hạt đu đủ, thậm chí còn cho rằng hạt đu đủ độc nên bỏ ra khi ăn đu đủ. Chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ khá dễ làm. Bệnh nhân chỉ cần 1 quả đu đủ vừa chín là có thể tự bào chế thành bài thuốc chữa bệnh xương khớp.

Chữa gai cột sống bằng các bài thuốc đông Y hiện nay khá phổ biến

Hạt đười ươi được coi là một loại thuốc bổ mát, vô hại. Thường ngày có thể dùng một vài hạt cho vào cốc nước nóng ngâm một lúc rồi thêm đường vào để uống giải khát, có thể giải nhiệt và trị các chứng viêm - đau ruột, các bệnh về đường tiêu hoá. Hạt đười ươi có thể dễ dàng tìm mua ở các hiệu thuốc Bắc, khi mua bạn cần chọn những hạt mẩy, vàng không lấy hạt ngả sang đen hay đã xỉn màu để đạt hiệu quả tốt nhất khi áp dụng cách trị gai cột sống bằng hạt đười ươi nhé.

Tập Yoga chữa gai cột sống

Bên cạnh những bài thuốc chữa gai cột sống bạn có thể tìm cho mình phương pháp nhẹ nhàng hơn là yoga. Việc áp dụng bài tập yoga cho người gai cột sống cũng là cách giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và lâu dài. Tập yoga không thể giúp chữa trị bệnh gai cột sống mà chỉ giúp hỗ trợ cho quá trình điều trị. Tuy nhiên, người bệnh nên duy trì việc dùng thuốc, chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lí. Kết hợp cùng với các bài tập yoga cho người bị gai đôi cột sống sẽ mang lại những lợi ích rất tốt

Việc áp dụng bài tập yoga cho người gai cột sống cũng là cách giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và lâu dài

Bảo Bảo
Bệnh dị ứng xi măng và cách điều trị tại nhà

Bệnh dị ứng xi măng hay còn gọi là viêm da tiếp xúc là tình trạng ăn da do tiếp xúc với xi măng trong một khoảng thời gian dài. Tình trạng dị ứng xi măng có thể chỉ xuất hiện trong vài ngày hoặc kéo rất dài nếu tiếp xúc thường xuyên.

1. Nguyên nhân gây bệnh dị ứng xi măng

Trong xi măng có chứa hợp chất Crom hóa trị 6 nó có cơ chế ăn mòn mạnh mẽ khi được hòa tan trong nước và gây bào mòn da.

Hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh dị ứng xi măng

2. Các triệu chứng của bệnh dị ứng xi măng

Bệnh dị ứng xi măng là một trong những loại bệnh dị ứng tiếp xúc không xa lạ. Trên bề mặt da tại khu vực thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với xi măng sẽ có các tổn thương. Da sẽ ngứa ngáy, khô, bong vảy và xuất hiện các mụn nước cũng như sẩn đỏ, da bị sừng hóa lở loét.

Thông thường, vị trí tiếp xúc da với xi măng là các đầu ngón tay cũng như mu bàn tay, bàn chân và xuất hiện chủ yếu ở nhóm công nhân xây dựng và sản xuất xi măng, thợ hồ. Khi bệnh nhân ngừng tiếp xúc với xi măng thì bệnh cũng sẽ giảm dần.

3. Điều trị bệnh dị ứng xi măng như thế nào?

Nếu người bệnh ngừng tiếp xúc với xi măng thì những triệu chứng này sẽ giảm. Tuy nhiên do tính chất công việc và cuộc sống mưu sinh nên khi làm việc trong môi trường có xi măng thì nên đeo bao tay dày và ủng để ngăn chặn tình trạng tiếp xúc trực tiếp. Hạn chế được càng nhiều thì bệnh càng không tái phát.

Để hạn chế tình trạng này nên đeo gang tay mỗi khi làm việc

Bên cạnh đó người bệnh cũng nên bôi các loại thuốc để điều trị tránh tình trạng lở loét, ngứa ngáy, khó chịu trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.

Các loại thuốc thường được sử dụng phổ biến như Corticoid nó có chứa các chất làm da sừng kháng nấm kháng sinh và làm mềm da cũng như dưỡng da. Tuy nhiên về lâu dài người bệnh nên hạn chế tiếp xúc với xi măng để bệnh không có môi trường thuận lợi tái phát và lại gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho da cũng như khó khăn trong quá trình làm việc và sinh hoạt.

Tiêm K cort: đây là một loại thuốc có tác dụng mạnh trong thời gian khoảng 7 tháng và có thể làm giảm hẳn tình trạng ngứa chỉ trong lần dùng đầu tiên. Tuy nhiên, tại các lần tiêm tiếp theo thì tác dụng sẽ giảm dần và khoảng cách các lần tiêm sẽ ngắn lại cho tới khi người bệnh cảm thấy không còn tác dụng nữa. Bên cạnh đó thuốc cũng có nhiều tác dụng phụ nhưng có thể gây teo cơ, bội nhiễm và thêm các nhiễm khuẩn mãn tính. Vì vậy, không nên lạm dụng loại thuốc này vì những tác dụng phụ nguy hiểm mà nó có thể gây ra.

Trong trường hợp bệnh quá nặng thì nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ mới nên uống thêm các loại thuốc chống dị ứng.
Dân văn phòng cần làm gì khi thường xuyên đau đầu?

Thường xuyên đau đầu là chứng bệnh quen thuộc của hầu hết dân văn phòng. Tuy nhiên, bạn không nên xem nhẹ các triệu chứng này mà phải có biện pháp giảm đau hiệu quả.

Nguyên nhân gây đau đầu

Đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến dân văn phòng thường xuyên đau đầu:

Áp lực công việc lớn: là nguyên nhân chủ yếu khiến cho dân văn phòng cảm thấy mệt mỏi, suy nghĩ nhiều làm bạn đau đầu ê ẩm và triền miên. Đặc biệt khi công việc dồn dập sẽ dẫn đến bế tắc, rối loạn khiến não bộ của bạn quá tải và phản ứng lại bằng cách đau nhức khó chịu.

Dân văn phòng thường xuyên bị đau đầu do áp lực công việc lớn

Ngồi máy tính quá lâu: không thường xuyên vận động cũng là nguyên nhân đầu óc hoạt động không được minh mẫn. Không gian văn phòng thường thiếu ánh sáng tự nhiên và tù túng khiến đầu bị đau nhức, đặc biệt là khi thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính quá lâu.

Ngồi sai tư thế: nếu ngồi quá lâu trong văn phòng và còn ngồi sai tư thế thì chắc chắn bạn sẽ bị nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là lưng, vai gáy và cổ. Khi cổ và vai gáy bị đau nhức lâu sẽ lan ra cả vùng đầu phía sau gây ra đau nửa đầu vai gáy.

Thiếu nước: thiếu nước là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cơn đau đầu phía trước.

Một nguyên nhân nữa là dân văn phòng rất dễ bị thoái hóa đốt sống cổ, dẫn đến thiếu máu lên não, gây đau đầu chóng mặt…

Thiếu nước, ngồi máy tính quá lâu… đều là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến ở dân văn phòng

Làm gì để hết đau đầu?

Thường xuyên đau đầu khiến năng suất công việc giảm, lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Dân văn phòng cần nằm lòng những “bí kíp” sau để bảo vệ sức khỏe của chính mình:

Không nên làm việc trên máy tính liên tục quá 4 tiếng. Tốt hơn hết cứ mỗi tiếng lại giải lao 10 phút để thư giãn đầu óc.

Massage vùng đầu và tập những bài tập nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể như vươn vai, gập và xoay cổ, lưng nhẹ nhàng và từ từ nhiều lần, nên đi lại trong công ty.

Một ngày không làm việc trên máy tính quá 8 tiếng, tốt nhất chỉ nên tối đa 6 tiếng/ngày.

Bổ sung nước thường xuyên và đủ ít nhất 2 lít mỗi ngày

Tránh sử dụng cà phê, uống thay nước đôi khi là thói quen của nhiều người nơi công sở. Uống nhiều cà phê sẽ kích thích thần kinh gây ra các cơn đau nửa đầu.

Nếu bạn đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ, thì tuyệt đối không được vặn, nắn cổ mạnh có thể ép tủy, gây liệt tay. Cách chữa đau đầu cho dân văn phòng lúc này là xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp các bài tập thể dục nhẹ hoặc tập yoga.

Bên cạnh đó bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi

Nên tập thể dục thường xuyên và điều độ để cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng thoải mái.

Thư giãn ngay tại văn phòng để tránh cơn đau đầu

Khi bị đau đầu bạn luôn phải nhớ, chỉ khi nào cơn đau nặng nề đến mức không chịu được mới nên dùng thuốc giảm đau, vì thuốc chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng tức thời khi đó mà không phải chữa bệnh. Nếu thường xuyên đau đầu, hãy thư giãn để cơn đau tự giảm xuống.

Phong
Muốn có đôi gò bồng đảo quyến rũ thì đừng bỏ qua 7 bài tập cho ngực này!

Bạn không cần bỏ một đống tiền và phải chịu đau đớn bởi các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ để có vòng 1 đầy đặn và nóng bỏng, thay vào đó hãy tập các bài tập cho ngực sau đây để cải thiện và nâng cấp vòng 1 nhé.

Trang Brightside tổng hợp 7 bài tập cho ngực như sau:

Bài tập 1

Nắm bàn tay phải lại và dùng nó để nâng cằm của bạn lên. Ép mạnh nắm đấm lên cằm trong 5 giây, sau đó thư giãn 5 giây. Lặp lại bài tập cho ngực này từ 2-3 lần.

Đây là bài tập giúp nâng cấp vòng 1 hiệu quả

Bài tập 2

Hai bàn tay úp vào nhau và đặt chính giữa ngay trước ngực. Ép mạnh hai tay vào nhau đủ để làm căng cơ ngực. Ở động tác này, yêu cầu bạn giữ thẳng lưng.

Bài tập 3

Push-up có thể giúp tăng cường cơ ngực của bạn. Thực hiện như sau: Đặt hai cánh tay sang hai bên, chống bàn tay xuống đất, gập khuỷu tay. Hai chân quấn chéo vào nhau, gập đầu gối vào. Sau đó, hạ người xuống và nâng người lên tương tự động tác hít đất. Thực hiện 3 bộ 12-15 push-up.

Bài tập push-up giúp tăng cường cơ ngực của bạn

Bài tập 4

Nằm ngửa đồng thời gập hai đầu gối, chân hướng lên trên, hai tay vòng qua nắm lấy hai mắt cá chân. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy giữ vị trí này trong 20 giây, sau đó nghỉ ngơi 10 giây. Lặp lại bài tập này 3 lần này.

Bài tập 5

Đứng cách bức tường nửa mét, hai tay duỗi thẳng trước mặt, bàn tay nắm lại thành nắm đấp và đặt lên tường. Bắt đầu nhấn mạnh vào tường bằng nắm đấm của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cơ ngực đang hoạt động. Nhấn vào tường 20 giây, sau đó nghỉ trong 10 giây. Lặp lại 3 lần.

Bài tập 6

Nằm trên băng ghế, bóng thể dục hoặc sàn nhà. Sử dụng tạ đơn, hai tay nắm vào đầu trên của tạ, căng ngực và bắt đầu nhấc tạ với tốc độ căng ngực của bạn, bắt đầu nhấc chúng lên với tốc độ đều. Hạ thấp tạ và nhấc tạ lên. Lặp lại bài tập này 8 lần. Thực hiện 3 bộ.

Bài tập 7

Động tác này sẽ làm giãn cơ và giúp ngực có hình dáng đẹp. Thực hiện như sau: đứng lên, khom người lại, hơi uốn cong đầu gối và đẩy ngực về phía trước. Hai tay cầm hai tạ, khi bạn hít vào thì nâng hai tay lên, giữ cánh tay song song với mặt đất. Thực hiện 2 lượt, mỗi lượt 12 lần.

Bài tập cho ngực số 7 giúp hình dáng núi đôi đẹp hơn

Ngoài việc thường xuyên tập các bài tập dành cho ngực để giúp vòng 1 săn chắc và nảy nở, bạn cũng cần chú ý tiêu thụ những thực phẩm kích thích tăng kích thước ngực và tránh những sai lầm làm hỏng hình dáng núi đôi nhé.

Hường

Nguồn: Brightside
Tác hại của trà gừng hạ đường huyết – Bạn nên tránh

Từ lâu trà gừng luôn được coi là thức uống mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người huyết áp thấp. Tuy nhiên, dùng trà gừng hạ đường huyết sẽ đem lại tác hại khôn lường nếu không biết dùng đúng cách đúng đối tượng.

1. Công dụng của trà gừng

Trà gừng hạ đường huyết

Những chất có trong gừng có khả năng giúp cho cơ thể tránh tình trạng viêm và sưng tấy do lượng đường trong máu tăng cao. Nếu bạn không uống được nước pha từ gừng người bệnh có thể cho một ít gừng vào các món canh và ăn kèm để hỗ trợ điều trị tình trạng triệu chứng bệnh.

Trà gừng có tác dụng hạ đường huyết rất tốt

Trị ho, giảm đau, trị đau đầu

Trà gừng hạ đường huyết là một trong những phương pháp hay nhất mà người bệnh nên lựa chọn. Không chỉ thế, gừng còn có công dụng cho các bệnh như trị ho, giảm đau cơ bắp, tri đau nửa đầu, giúp tinh thần thoải mái, trị hôi chân…

Rất tốt cho tim mạch

Gừng còn giúp làm giảm các chất gây hại cho tim, làm “tấm khiên bảo vệ trái tim” của bạn, tránh những biến chứng như nhồi máu cơ tim, tim mạch vành do bệnh tiểu đường gây ra.

2. Lạm dụng trà gừng hạ đường huyết có những tác hại gì?

Trà gừng – một thức uống sử dụng nhằm hạ đường huyết. Nó còn tốt cho những người bị huyết áp thấp để kéo huyết áp lên… Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc không đúng đối tượng sử dụng như người cao huyết áp, người bệnh tiểu đường, người mắc bệnh hạ đường huyết… thì trà gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm sau:

Với các triệu chứng như ợ nóng, mụn nhọt, nhiệt miệng, tiêu chảy, … nhất là người có cơ địa nội nhiệt.

Dùng nhiều trà gừng có thể gây nóng trong người, nổi mụn nhọt

Những người bị bệnh tiểu đường nên tránh uống trà gừng nếu không muốn bị hạ đường huyết, khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Do trà gừng có tác dụng giảm lượng đường trong máu.

Khi gừng được nạp vào cơ thể vừa đủ, nó sẽ tăng cường cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà gừng hạ huyết áp sẽ dẫn đến sản xuất dư thừa axit trong cơ thể, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra chứng ợ nóng, bỏng rát nóng xung quanh vùng bụng. Do vậy, những người có tiền sử bệnh dạ dày, viêm ruột không nên uống quá nhiều vì nó có thể làm cho tình trạng bệnh trầm trọng thêm.

Làm tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày tiêu hóa với những người bị viêm loét dạ dày tá tràng. Đặc biệt, không tốt cho người bệnh thiếu máu, mất máu...

Có tác dụng không tốt nếu người bệnh đang dùng thuốc chống đông máu (aspirin, clopidogrel, heparin,…) thuốc điều trị tiểu đường (glimepiride, insulin, glyburide, metformin,…) hoặc thuốc kháng khuẩn, kháng virus,…

Gừng gây co thắt, xuất huyết tử cung và tăng nguy cơ sảy thai, sinh non… Cho nên tuyệt đối không nên sử dụng khi mang thai. Đồng thời, hiện nay cũng chưa có nghiên cứu nào đánh giá về mức độ an toàn của gừng với phụ nữ cho con bú và thai nhi.

Tuyệt đối không nên dùng trà gừng cho phụ nữ có thai vì có thể gây tình trạng sảy thai, sinh non.

Người bị huyết áp thấp dùng gừng có thể rất hữu ích kéo huyết áp lên, nhưng nó lại gây nguy hiểm với người huyết áp cao, nhất là khi họ đang dùng thuốc hạ huyết áp.

Thanh Hoa
Những thói quen xấu khiến trẻ tuổi teen dễ bị mập

Trẻ bước vào giai đoạn tuổi teen thường bị mập. Điều này khiến cho trẻ mất đi sự tự tin khi mặc trang phục cũng như giao tiếp với mọi người. Cơ thể bị thừa cân béo phì của trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong đó phải kể đến những thói quen xấu.

1. Những thói quen xấu khiến trẻ tuổi teen dễ bị mập

Ăn uống vô tội vạ

Trẻ tuổi teen thường chưa có một cái nhìn đúng đắn và toàn diện về việc duy trì vóc dáng nên trẻ thường ăn uống một cách vô tội vạ mà không suy nghĩ quá nhiều đến chuyện tăng cân quá mức. Điều này vô cùng nguy hiểm vì nó sẽ gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cho thức ăn rơi vào tình trạng khó tiêu và béo bụng. Do vậy, trẻ nên ăn đúng bữa cũng như mỗi bữa ăn cách nhau khoảng 3 -4 giờ. Nên ăn chậm, nhai kĩ.

Ăn nhiều đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có nhiều calo cũng như chất béo và sẽ khiến cho lượng mỡ dư thừa tích trữ ở vòng bụng cực kì nguy hiểm. Trẻ nên hạn chế các đồ ăn nhanh để không bị béo bụng cũng như tích mỡ, vừa gây khó chịu cho trẻ.

Ăn no rồi ngủ liền

Ăn no rồi đi ngủ luôn là một thói quen vô cùng phổ biến. Nó không những gây nên tình trạng béo bụng mà bản thân nó còn khiến cho hiện tượng trào ngược axit xuất hiện. Do vậy, sau khi ăn cơm xong bạn nên khuyên con không nên đi ngủ luôn mà hãy tráng miệng bằng một chút trái cây, nghỉ ngơi, đi bộ… Đặc biệt, trước hai tiếng khi đi ngủ thì không nên ăn.

Ăn không đủ chất đạm

Hàm lượng protein trong chất đạm khá cao, do vậy nếu như trẻ ăn không đủ đạm thì cơ thể thường bị tăng cân, Khi lượng protein nạp vào cơ thể sẽ giúp cho cân bằng lượng đường trong máu và đồng thời giảm mức insulin đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Trong các bữa ăn hàng ngày nên tăng cường cho trẻ bổ sung các loại thực phẩm như trứng, cá, thịt, sữa…

Ngủ quá nhiều

Ngủ quá nhiều chính là nguyên nhân vô cùng phổ biến gây nên tình trạng béo bụng. Do vậy, trẻ nên hạn chế tình trạng ngủ nướng của mình để có một thân hình đẹp.

2. Một số lưu ý giúp trẻ tuổi teen không bị mập

Lựa chọn thực phẩm thông minh

Trẻ trong độ tuổi teen việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo được thể chất cũng như tinh thần giúp trẻ ổn định và phát triển tốt nhất. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng của trẻ sẽ giúp cho trẻ có được cân đối. Không nên sử dụng các loại thực phẩm đóng sẵn, đồ ăn nhanh cũng như thực phẩm có lượng dầu mỡ cao. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh cũng như các loại rau củ quả. Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng mà còn có lượng vitamin vô cùng dồi dào.

Tập luyện thể dục thể thao

Trẻ tuổi teen nên tăng cường vận động, chắc chắn sự vận động sẽ giúp cho trẻ có được một cơ thể khỏe mạnh cũng như tránh được tình trạng béo phì. Các môn thể thao trẻ tham gia không nên quá sức, nên tập đều đặn theo mức độ tăng dần.
Ăn rau gì để giảm cân nhanh nhất?

Ăn rau giảm cân có lẽ là phương pháp được rất nhiều chị em quan tâm bởi nó vừa an toàn lại mang đến nhiều lợi ích khác nhau. Vậy, ăn rau gì giảm cân nhanh?

1. Vì sao ăn rau lại giúp giảm cân?

Lượng calo thấp

Hàm lượng calo trong rau xanh rất thấp mặc dù nó lại có thể nhanh lấp đầy chiếc dạ dày của bạn. Bạn hoàn toàn có cảm giác no trong khi lượng calo nạp vào cơ thể không nhiều. Điều này khiến cho bạn không tích quá nhiều năng lượng và cũng không còn cảm giác thèm ăn, giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn rất nhiều.

Ăn rau gì giảm cân nhanh chị em có biết?

Nhanh tạo cảm giác no

Ăn rau có hàm lượng chất xơ cao nên bạn sẽ nhanh chóng có được cảm giác no cũng như không còn thèm ăn nữa. Thay vì sẽ ăn thêm rất nhiều loại thực phẩm khác thì ăn các loại rau củ quả cũng khiến cho chiếc dạ dày hài lòng và bạn sẽ không còn muốn nạp thêm năng lượng.

Có nhiều nước

Trong rau có lượng nước cao hơn so với những loại thực phẩm khác. Vậy nên, bạn hoàn toàn có được một lượng nước khá lớn từ một số loại rau củ quả như dưa leo, cà chua, bí đao… Vậy hãy tham khảo dưới đây để biết ăn rau gì giảm cân nhé.

2. Ăn rau gì để giảm cân nhanh nhất?

Có rất nhiều loại rau khác nhau có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn hoàn toàn có được một vóc dáng chuẩn nếu như ăn những loại rau sau đây:

Giá đỗ

Giá đỗ có hàm lượng chất xơ cao

Giá đỗ là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Năng lượng trong giá đỗ cực kì thấp, không chỉ vậy hàm lượng chất xơ lại cao. Những người thừa cân có thể tích cực ăn thêm giá đỗ trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Cà tím

Cà tím có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: cà tím xào, cà tím nướng hay cà tím hầm thịt. Với mùi vị thơm ngon trong cà tím còn chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như: canxi, kali, sắt…cùng với đó là các loại vitamin.

Mặc dù có thành phần dinh dưỡng cao nhưng năng lượng trong cà tím khá thấp. Trong 100g cà tím có khoảng 19 calo, do vậy rất nhiều chị em thừa cân sử dụng cà tím để giảm cân an toàn. Bên cạnh tác dụng hỗ trợ quá trình giảm béo thì cà tím còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giải phóng cholesterol ứ đọng.

Bí đao

Trong bữa cơm của gia đình người Việt thì bí đao là một loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt cũng như làm mát cơ thể. Trong bí đao có nhiều chất xơ cũng như cung cấp rất ít năng lượng, trong bí đao còn không chứa lipit nên không gây tăng cân.

Rau cần tây

Cần tây có thể giúp giảm cân

Ăn rau gì giảm cân hãy tham khảo cần tây. Rau cần tây có chứa nhiều nước, vậy nên ăn cần tây sẽ nhanh chóng có cảm giác no mà không hề cung cấp năng lượng. Nó rất có lợi cho việc giảm cân. Cần tây được xếp vào nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt nhất.

Cà chua

Trong cà chua 70% là nước, bên cạnh đó hàm lượng calo thấp. Trong một quả cà chua có khoảng 30 calo là nước. Cà chua có tác dụng điều trị tình trạng đột quỵ khá tốt.
Tỏi đen “thần dược” làm đẹp toàn diện cho phái nữ

Không chỉ có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan tới tim mạch, dạ dày, tỏi đen còn được coi là “thần dược” làm đẹp. Vậy chúng có công dụng cụ thể như thế nào và cách thức sử dụng ra sao, hãy cùng tìm hiểu cách làm đẹp với tỏi đen dưới đây nhé.

1. Công dụng giảm cân hiệu quả từ tỏi đen

Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy, tỏi đen có hàm lượng allicin rất lớn nên có thể ức chế cơn thèm ăn hiệu quả. Không những thế, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng hàm lượng allicin trong tỏi đen còn có tác dụng tuyệt vời trong việc ức chế mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đồng thời đào thải chất béo ra bên ngoài dễ dàng.

Ngoài ra, thành phần này còn ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ dày dưới da đến 40 -50%. Chính vì thế, để giảm cân hiệu quả, an toàn, bạn nên áp dụng phương pháp này. Đảm bảo giảm cân hiệu quả mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào gây tác động tiêu cực tới sức khỏe của người sử dụng.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn tỏi đen cùng với chế độ ăn uống khoa học, tăng cường vận động thể thao và không thức khuya quá muộn!

2. Tỏi đen – Chống lão hóa da hiệu quả

Không chỉ có tác dụng giảm cân, tỏi đen còn được chứng minh có tác dụng rất tốt trong quá trình làm chậm quá trình lão hóa. Bởi chúng có chất oxy hóa cao nên giúp khống chế phân tử tự do sinh ra trong quá trình oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Chính vì thế, tỏi đen từ lâu đã được biết tới như thảo dược làm trẻ hóa làn da hiệu quả. Đặc biệt thành phần Cysteine, Lysine và Threonine trong tỏi đen còn đóng vai trò là các axit thúc đẩy sự hình thành nhanh chóng của collagen, giúp tăng cường sự đàn hồi cho các tế bào biểu bì.

3. Tỏi đen – mặt nạ dưỡng tóc hoàn hảo

Mái tóc thưa thớt, mỏng dính và yếu, thường xuyên bị gãy sẽ khiến bạn mất đi vẻ đẹp quyến rũ. Vì thế, để sở hữu mái tóc óng ả, suôn mềm thì bạn hoàn toàn có thể áp dụng công thức dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị là chút tinh dầu vitamin E và vitamin A, một thìa mật ong, 1 thìa tinh dầu thầu dầu, tỏi đen 1 – 2 nhánh, 1 lòng đỏ trứng gà và hai thìa dầu ô liu.

Sau khi đã sẵn sàng, bạn hãy trộn lẫn các hỗn hợp trên với nhau và thoa từ chân tóc lên ngọn tóc rồi lấy khăn ủ trong 20 – 30 phút. Một tuần làm 2 – 3 lần đảm bảo bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, óng ả.

Trên đây là một số công dụng tuyệt vời của tỏi đen đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ. Mọi người hãy áp dụng theo đúng hướng dẫn trên để có thể đạt được kết quả tối đa nhé. Nên ưu tiên các dòng tỏi đen được lấy nguyên liệu từ trong nước và lên men theo công nghệ hiện đại của Nhật Bản cũng như kiểm duyệt gắt gao trước khi đem ra thị trường để đảm bảo chất lượng tốt nhất! Tránh sử dụng các dòng tỏi đen không rõ nguồn gốc sẽ không đạt được kết quả tốt mà có thể tiềm ẩn các tác dụng phụ.

Cao Thu
Tìm hiểu chi tiết về triệu chứng bệnh sởi da lòng ở trẻ sơ sinh

Sởi da lòng ở trẻ sơ sinh thông thường sẽ hiếm gặp do trẻ đã được nhận kháng thể từ mẹ trong những năm sau chào đời. Nhưng ở các bé không được bú sữa mẹ thường xuyên rất dễ bị nhiễm bệnh.

Bênh sởi là căn bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi rút rất dễ dàng bị lây lan và hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều đã được tiêm chủng trong đó có cả trẻ em. Trẻ sơ sinh thường nhạy cảm hơn do với virus gây bệnh sởi nếu không nhận được kháng thể từ sữa mẹ. Nếu nghi ngờ các triệu chứng dưới đây là biểu hiện của bệnh sởi ở trẻ sơ sinh thì cần cho trẻ đi khám.

1. Biểu hiện cảm lạnh

Nếu trẻ có triệu chứng ho khan, chảy nước mũi thì đây là triệu chứng đầu tiên của sởi da lòng ở trẻ sơ sinh. Nhưng đây không phải là triệu chứng duy nhất của bệnh nên chưa thể khẳng định vào thời điểm này.

Triệu chứng bệnh sởi da lòng ở trẻ em gồm có sổ mũi, ho khan

2. Bị sốt

Trẻ sốt cao đột ngột khoảng 38 độ C. Nếu cao hơn, trẻ sơ sinh cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

3. Cơ thể mệt mỏi

Trẻ sơ sinh cảm thấy mệt mỏi do sởi. Khi trẻ sốt cao sẽ trở nên đờ đẫn và đau nhức cơ thể. Cha mẹ có thể nhận ra trẻ đang bị đau nhức với những biểu hiện như trẻ cong mình, quấy khóc khi được bế hoặc dỗ dành..

Cơ thể trẻ cảm thấy bị mệt mỏi

4. Mắt bị đỏ

Các chuyên gia cho rằng, viêm kết mạc hoặc viêm mắt là một triệu chứng của sởi da lòng ở trẻ sơ sinh và cả người lớn, xảy ra khi có sự lây nhiễm virus sởi. Ở trẻ sơ sinh, dấu hiệu này dễ nhận thấy là mắt trẻ sưng và đỏ, đồng thời mắt trẻ cũng nhạy cảm hơn với ánh sáng.

5. Nổi phát ban sởi

Đây là triệu chứng đặc trưng nhất của sởi da lòng ở trẻ sơ sinh. Dấu hiệu bắt đầu là các đốm Koplik – đốm nhỏ ngoài màu đỏ, trong màu xanh trắng xuất hiện bên trong miệng. Một hoặc hai ngày sau các phát ban sởi sẽ xuất hiện có màu đỏ hoặc nâu đỏ. Nó bắt đầu xuất hiện ở trán và lan xuống cơ thể thể bao gồm mặt, cổ, thân, cánh tay và bàn chân. Sởi ban đỏ ở trẻ sơ sinh xuất hiện sau khoảng 14 ngày nhiễm virus và kéo dài khoảng 5 – 6 ngày.

Trẻ bị nổi phát ban toàn thân

6. Lưu ý

Khi chưa xuất hiện biến chứng, không nên cho bé dùng kháng sinh

Sởi và cách điều trị triệt để chưa có nhưng hầu hết điều trị chủ yếu là khắc phục trị từng biểu hiện như uống thuốc hạ sốt, vệ sinh sạch sẽ toàn thân, răng miệng, nhỏ nước muối sinh lý vào mắt thường xuyên. Đặc biệt, trẻ phải được ăn uống đầy đủ những thực phẩm dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, uống đầy đủ lượng nước cần thiết. Khi xuất hiện biến chứng, bố mẹ có thể dùng kháng sinh theo chỉ dẫn của y bác sĩ.

Thanh Hiền
Kết hợp collagen với vitamin C có mang lại hiệu quả?

Có rất nhiều bạn băn khoăn không biết khi uống collagen có nên uống cùng vitamin C hay không bởi chưa nắm được bản chất, tầm quan trọng của sự kết hợp 2 thành phần này với nhau. Chính vì thế, bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này.

1. Lợi ích của việc kết hợp vitamin C và collagen

Chất nào cũng vậy, khi đi vào cơ thể đều phải có môi trường mới có thể phát huy được tối đa công dụng. Collagen cũng tương tự, chúng cần môi trường vitamin C để hoạt động được tốt hơn. Do đó, nếu để ý bạn sẽ thấy các sản phẩm collagen đều có thêm thành phần vitamin C nhưng hàm lượng còn nhỏ.

Hay nói chính xác hơn, vitamin C là chất xúc tác giúp collagen phát huy tối đa công dụng làm đẹp, thúc đẩy quá trình tái tạo các mô liên kết cho làn da săn chắc, mịn màng. Bởi hoạt động của vitamin C xảy ra bên trong, nơi mà nó thủy phân thành các axit amin Lysine và Proline. Việc này sẽ giúp phân tử Procollagen được hình thành, sau đó gộp lại và biến đổi thành collagen bên ngoài tế bào. Nếu thiếu vitamin C, quá trình tạo collagen sẽ bị phá vỡ và cơ thể khó có thể hấp thụ được collagen

2. Vậy bổ sung collagen kết hợp với vitamin C như thế nào?

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C khi uống Collagen

Để phát huy công dụng làm đẹp cho làn da, bạn nên kết hợp với uống nhiều nước và ăn những trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi… Bởi đây là những loại trái cung cấp nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Nhất là những phụ nữ da mụn, bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, ăn nhiều loại trái này sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, loại bỏ tế bào chết, cải thiện sắc đẹp làn da, giảm khô mụn hoặc ngăn ngừa, đẩy lùi lão hóa.

Tuy nhiên, nếu cung cấp vitamin không khoa học khiến cơ thể quá thừa Vitamin C, sẽ gây nên các tình trạng viêm loét dạ dày, đau bụng, ỉa chảy, sỏi thận. Chính vì thế, tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm collagen có chứa sẵn các thành phần vitamin C hợp lý để nâng cao hiệu quả mà vẫn đảm bảo độ an toàn, không gây ra các tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Uống Hydrolyzed Collagen with Vitamin C

Có nhiều sản phẩm collagen khác nhau nhưng bạn nên bổ sung Hydrolyzed Collagen with Vitamin C. So với các sản phẩm collagen trên thị trường, sản phẩm này cung cấp loại vitamin đã được thủy phân (hydolyzed), tạo điều kiện tối đa cho việc hấp thu collagen vào cơ thể dễ dàng.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần khác rất tốt cho làn da như:

L-Ornithine

Vitamin C

Natri, Cellulose thực vật

2-Calcium phosphate

Silica …

Chính vì thế, bạn không cần ăn uống cầu kỳ, lên thực đơn vất vả để chọn ra những thực phẩm giàu vitamin C mà chỉ cần uống Hydrolyzed Collagen with Vitamin C 2 lần/ngày, mỗi lần từ 1-2 viên ( uống lúc đói) là ổn. Sản phẩm sẽ bổ sung dồi dào nguồn collagen và vitamin C cho cơ thể, giúp tóc và móng khỏe, làm đẹp da và giúp giảm quá trình lão hóa.

Cao Thu
Khi mắc bệnh dị ứng cần kiêng gì để nhanh khỏi?

Bên cạnh việc nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ hay chuyên viên y tế, bạn cũng cần biết bệnh dị ứng kiêng gì để cơ thể nhanh khỏe hơn.

Viêm da dị ứng là một bệnh ngoài da mãn tính và rất khó điều trị dứt điểm. Có rất nhiều nguyên nhân bệnh gây dị ứng với các triệu chứng thường gặp là nổi mề đay, xuất hiện ban đỏ và mẩn ngứa. Để bệnh sớm khỏi và không để lại biến chứng, người bệnh cần biết bệnh dị ứng cách điều trị như thế nào cho phù hợp.

1. Kiêng thực phẩm giàu đạm

Với những người thường xuyên bị dị ứng, điều này chứng tỏ hệ miễn dịch của cơ thể đang dần suy yếu và trở nên mẫn cảm. Những thực phẩm nhiều đạm như hải sản, thịt bò, thịt gà,… là nguyên nhân làm khởi phát các triệu chứng như nổi mề đay, mẩn ngứa ở người bệnh.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đạm.

2. Kiêng các loại thực phẩm cay nóng, và các loại thực phẩm, đồ uống có chất kích thích

Để làm giảm và điều trị các triệu chứng của dị ứng, người bệnh nên chú ý giảm lượng đường, muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình vì chúng có khả năng làm tăng phản ứng quá mẫn gây dị ứng. Đặc biệt tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống, thực phẩm chứa các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá, tiêu,… vì sẽ làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống kích thích.

3. Không lạm dụng thuốc

Khi cơ thể bị di ứng và nổi mề đay, hoặc các mẩn ngứa, sẽ làm người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Chính vì thế có rất nhiều người chọn cách sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da để hạn chế sự khó chịu và làm các cơn ngứa biến mất. Nhưng nếu lạm dụng thuốc quá nhiều mà không có sự hướng dẫn từ phía các bác sĩ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều tới gan, thận. Hơn nữa, da sẽ tích tụ một lượng độc tố lớn, nên khi tái phát dị ứng tình trạng sẽ còn trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Thường xuyên tập thể dục

Ngoài việc có một chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể thì việc thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng tuần hoàn máu và sức đề kháng cho cơ thể. Luôn giữ tinh thần thoải mái và môi trường sống sạch sẽ cũng sẽ làm hạn chế các tác nhân gây dị ứng cho cơ thể.

Thường xuyên rèn luyện thân thể, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để nâng cao sức đề kháng.

5. Hạ nhiệt cơ thể

Tăng cường ăn các loại thức ăn có tính giải nhiệt như đậu phụ, mướp đắng, củ cải, bí đao,…và các loại hoa quả để loại bỏ độc tố mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu và uống nước ép rau quả có tính mát và chứa nhiều vitamin A, B, C.

Uyên
Cách phòng tránh dịch chân tay miệng ở trẻ em khi đi học

Phụ huynh và nhà trường cần biết cách phòng tránh dịch chân tay miệng ở trẻ em để bảo vệ các bé và tránh dịch bùng phát.

Dịch chân tay miệng – các thông tin cần biết

Bệnh tay chân miệng do virus EV71 gây nên, bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa, sau đó virus tiến đến đường ruột, từ đó đi vào hệ bạch huyết xâm nhập vào các cơ quan mà trong đó có hệ thần kinh trung ương. Ngay khi thấy trẻ có dấu hiệu của bệnh tay chân miệng, cần cho bé nghỉ học, cách ly nguồn bệnh tránh dịch chân tay miệng lây lan cho trẻ khác. Nếu không kịp thời phát hiện, hệ quả có thể là bệnh sẽ biến chứng gây viêm não, tỷ lệ tử vong cao, di chứng lớn.

Dịch bệnh lây qua các tiếp xúc thông thường

Cách phòng tránh dịch chân tay miệng ở trẻ em

Đường lây chính của bệnh là do trẻ trong nhà trẻ đưa vật dụng chứa mầm bệnh vào mồm, làm nhiễm bệnh. Hoặc do bé ăn phải thực phẩm chứa nguồn bệnh. Để phòng tránh dịch chân tay miệng ở trẻ em, cần thực hiện nghiêm túc các khuyến cáo sau của bộ y tế:

Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên và bằng xà phòng dưới vòi nước chảy nhiều lần trong ngày (cả người lớn lẫn trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn hay cho trẻ ăn, trước khi tiếp xúc với da thịt trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ.

Vệ sinh cá nhân kỹ càng

Vệ sinh ăn uống: Thức ăn cho trẻ phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng; ăn chín, uống chín; vật dụng ăn uống cũng cần đảm bảo được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng (tốt nhất nên ngâm tráng nước sôi); luôn dùng nước sạch trong sinh hoạt hằng ngày; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống với người khác mà chưa được khử trùng.

Làm sạch đồ chơi, nơi sinh hoạt: Hộ gia đình, nhà trẻ mẫu giáo, các hộ có trông trẻ tại nhà cần thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc thường xuyên như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn, sàn nhà bằng xà phòng hoặc chất tẩy rửa thông thường.

Quản lý phân: Sử dụng nhà vệ sinh hợp quy chuẩn vệ sinh, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý và đổ vào nhà tiêu hợp vệ sinh.

Theo dõi phát hiện sớm: Trẻ em phải được thường xuyên theo dõi sức khỏe để kịp thời phát hiện, cách ly, điều trị bệnh, tránh lây bệnh cho các trẻ khác.

Xử lý ngay khi phát hiện trẻ mắc bệnh

Cách ly, điều trị kịp thời khi phát bệnh: Các nhà trẻ, mẫu giáo, nhóm trẻ tập trung và hộ gia đình có trẻ em dưới 6 tuổi cần chủ động theo dõi sức khỏe của trẻ để kịp thời phát hiện và đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Trẻ nhiễm bệnh phải được cách ly ít nhất là 10 ngày kể từ khi khởi bệnh, không cho trẻ có biểu hiện bệnh đến lớp và chơi với các trẻ khác.

Việc thực hiện nghiêm túc các cách phòng tránh bệnh này sẽ giúp dễ kiểm soát tình hình, không để dịch chân tay miệng ở trẻ em lây lan khi vào mùa cao điểm.

Phong
Những vật dụng cá nhân sử dụng hằng ngày dễ gây mụn

Nhiều người đầu tư vào mỹ phẩm đắt tiền, chăm sóc da đúng cách nhưng vẫn thường xuyên nổi mụn thì có thể nguyên nhân là từ những vật dụng thường dùng hằng ngày bị nhiễm bẩn.

Điện thoại

Bác sĩ Phan Ngọc Huy, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy điện thoại di động chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn cầu. Đây là một trong những đồ dùng cá nhân bẩn nhất của con người vì thường xuyên được cầm trên tay. Thậm chí, do là vật dụng nhỏ gọn nên điện thoại được đưa đi khắp mọi nơi, kể cả đem vào nhà vệ sinh, nơi có nhiều chất thải và vi khuẩn nhất.

Điện thoại là vật dụng cá nhân chứa nhiều vi khuẩn nhất.

Mặc dù được dùng nhiều nhưng lại ít người có thói quen lau chùi điện thoại. Điều này khiến vi khuẩn tiếp tục sinh sôi và tích lũy. Khi nghe điện thoại, bề mặt kính của nó tiếp xúc trực tiếp với da mặt chúng ta. Không chỉ có vậy, nhiều người lại có thói quen đưa tay lên mặt, đây là môi trường thuận lợi giúp vi khuẩn dễ dàng gây mụn trên da.

"Hãy lau điện thoại của bạn bằng các dung dịch kháng khuẩn ít nhất một lần/ngày hoặc sử dụng tai nghe để tránh mọc thêm mụn trứng cá vì thiết bị này", bác sĩ Huy nói.

Cọ trang điểm

Cọ trang điểm là vật dụng quen thuộc của các cô gái. Nhưng nếu bạn sử dụng cọ hằng ngày mà không vệ sinh thì rất dễ gây mụn.

Cọ trang điểm là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn. Hơn nữa, mỹ phẩm còn sót lại trên cọ cùng với mồ hôi, bụi, dầu… khiến vi khuẩn tích tụ rất nhiều. Nếu da bạn bị mụn, tình trạng càng tồi tệ hơn. vì vậy, bạn nên vệ sinh cọ hàng tuần hoặc sử dụng một ít nước tẩy trang để làm sạch chúng sau khi sử dụng. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng cọ trang điểm và mỹ phẩm chung với người khác.

Nên làm sạch cọ trang điểm sau mỗi lần sử dụng.

Sản phẩm chăm sóc tóc

Mặc dù bạn ít chú ý nhưng xịt dưỡng tóc, dầu gội khô, gel tạo kiểu có thể tích tụ lên da khi bạn sử dụng chúng cho tóc. Các sản phẩm này dễ dàng gây bít tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân gây mụn trứng cá. Do đó, bác sĩ Huy nhấn mạnh khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hay mỹ phẩm cho vùng khác, bạn nên che mặt và cổ.

Sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể gây mụn.

Bàn tay

Bác sĩ Huy cũng nhấn mạnh bàn tay đôi khi không hề sạch như chúng ta nghĩ. Mỗi ngày, bàn tay chạm vào rất nhiều thứ, từ bàn phím, điện thoại đến tay nắm cửa. Do đó, bàn tay có thể chứa rất nhiều vi khuẩn nếu không được rửa bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

Thói quen hay sờ tay lên mặt vô tình sẽ đưa vi khuẩn từ bàn tay của bạn lên da. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến da dễ bị nổi mụn hơn. Nếu da bạn bị mụn, tình trạng sẽ trầm trọng hơn.

Dùng tay chạm mặt là trực tiếp đưa vi khuẩn lên da.

Vỏ gối

Chăn, ga, đặc biệt là gối tiếp xúc da chúng ta mỗi ngày. Vỏ gối là nơi thường tiếp xúc mồ hôi, bã nhờn từ trên da của bạn, đồng thời cũng là môi trường sống của các loại vi khuẩn, bọ, rận. Vì vậy, vỏ gối là nơi chứa nhiều vi khuẩn. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, chúng sẽ là nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Vỏ gối là nơi sinh sống của vi khuẩn, bọ, rận nên cần giặt sạch thường xuyên.

Thụy Anh
Cách điều trị bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ em

Bệnh dị ứng thời tiết thường xuất hiện ở những người có da nhạy cảm nhất là đối tượng trẻ em. Bài viết này là tổng hợp những kiến thức vô cùng hữu ích về cách điều trị căn bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ em.

1. Biểu hiện của bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ em

+ Bé bị hắt hơi, sổ mũi hay nghẹt mũi, mắt bị đỏ.

+Trên người có những vết sần đỏ cùng với những nốt ban lớn bé khác nhau.

+ Người bệnh bị ngứa ngáy vùng nổi nốt ban và nhanh chóng lan rộng ra khi bé gãi hay tiếp xúc với các hóa mỹ phẩm hay nguồn nước, môi trường ô nhiễm.

+ Da tay hay da chân sẽ bị nứt nẻ và khô tróc.

Bên cạnh đó, khi bị bệnh dị ứng thời tiết bé còn có bị cảm lạnh, mệt mỏi, hay biếng ăn, trở nên uống ít nước, vận động ít đi, sưng mặt….

Hình ảnh bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ em

2. Chữa trị bệnh dị ứng thời tiết dạng cấp tính ở trẻ em

Như bạn biết, các loại thuốc đông y thường được bào chế chủ yếu từ những loại thảo dược thiên nhiên rất lành tính. Khi cho trẻ em dùng , bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm. Nhưng khi áp dụng thuốc đông y để chữa bệnh dị ứng của trẻ em do thời tiết cho các bé, bố mẹ cần phải nhẫn nại thực hiện trong một khoảng thời gian dài thì mới đem lại hiệu quả.

Các thành phần thuốc chủ yếu dễ tìm kiếm trong các hiệu thuốc đông y đó là: bồ công anh hay kim ngân, hồng họa, đơn đỏ và ké đầu ngựa, bạch hoa xà thiên thảo, sinh địa , xích nhược, tỳ bà diệp, tang bì, thạch cao, địa cốt bì, đẳng sâm, hoài sơn, bạch truật, cam thảo, biển đậu,… Những thành phần thuốc đông y này có tác dụng loại bỏ các tác nhân xâm nhập vào cơ thể bé để gây bệnh, đồng thời giúp giải độc mát gan, tăng cường sức đề kháng.

Lưu ý: Dùng thuốc đông y điều trị dị ứng thời tiết cần có thầy thuốc đông y có tay nghề, chuyên môn bắt mạch và bốc thuốc theo thang. Phụ huynh không được tự bốc thuốc khi chưa có sự chỉ định của các thầy thuốc đông y.

Có 2 cách chữa bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ nhỏ bằng thuốc đông y và tây y

3. Chữa bệnh dị ứng thời tiết mãn tính ở trẻ em

Ở hầu hết các nhà thuốc hiện nay đều có bán những loại kem bôi ngoài da, hay thuốc để uống chống ngứa, và hạn chế nổi mẩn đỏ, sưng phù… do bị dị ứng thời tiết gây nên. Các loại thuốc thông thường đó là thuốc giảm đau, hay thuốc kháng viêm, thuốc chống nhiễm khuẩn, thuốc kháng histamine, corticoid, thuốc bổ B1, B6, B12…

Nhưng, phụ huynh cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của y bác sĩ về cách sử dụng liều lượng thích hợp giúp bệnh khỏi nhanh mà không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào làm ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khoẻ của trẻ.

Nếu tình trạng bệnh dị ứng thời tiết ở trẻ em trở nên ngày càng nặng thêm và xuất hiện những triệu chứng lạ như sốt cao, trẻ bệnh lâu không khỏi, sổ mũi nhiều, vùng bệnh lây lan sang các khu vực khác, mắt đỏ, sưng phù mặt…. thì người thân cần phải đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ khám và xử lí kịp thời. Tuyệt đối không được để trẻ điều trị tại nhà trong lúc này sẽ xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm như sốc phản vệ, lên cơn suyễn đột ngột, nhiễm trùng viêm xoang, nhiễm trùng tai hoặc phổi…. ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và tính mạng của trẻ.

Thanh Hiền
Khi có dấu hiệu này, hãy coi chừng bạn đã mắc bệnh mỡ máu cao!

Dấu hiệu bệnh mỡ máu cao không có biểu hiện rõ rệt nhưng rất nguy hiểm bởi đây là căn bệnh đem lại nhiều hậu quả khó lường nếu không điều trị sớm

Theo các chuyên gia, tăng mỡ máu là tình trạng xuất hiện chất béo trong máu cao hơn bình thường. Chất béo không phải là một chất độc đối với cơ thể. Đó là một dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống, nhưng nếu dư thừa, nó có thể gây ra bệnh lý nguy hiểm.

Người bị mỡ máu cao không có triệu chứng bệnh rõ rệt. Ở người béo phì, thừa cân thì nguy cơ mắc mỡ máu cao hơn.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân máu nhiễm mỡ là do di truyền, yếu tố gia đình, chế độ ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, nhiều đường bột, ăn ít hoa quả và lười vận động, nhất là dân văn phòng.

Ban đầu dấu hiệu bệnh mỡ máu cao thường khó phát hiện. Ở người trẻ thường thầm kín, hầu như không có triệu chứng.

Chân đau, tê bì

Cholesterol trong máu tăng cao khiến mạch máu bị tắc nghẽn, máu không đưa được đến chân khiến chân bị tê bì, đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân mệt mỏi.

Đột quỵ

Mỡ máu càng cao đồng nghĩa với chỉ số triglyceride cũng được “kéo” theo, điều này gây cản trở lưu thông máu lên não do các mảng xơ vữa động mạch “chắn ngang” mạch máu.

Não thiếu oxy và máu chính là nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ, phụ nữ sau mãn kinh, người cao tuổi là đối tượng dễ mắc phải đột quỵ nhất do mỡ máu tăng cao.

Đau ngực

Khi cảm thấy có những cơn đau thắt ngực xảy ra không thường xuyên và trong thời gian ngắn. Sau đó chúng tự mất không cần điều trị nhưng lại có thể tái diễn bất cứ lúc nào, hoặc có cảm giác khó chịu vùng ngực như bị đè nặng, tức ngực, bóp nghẹt kéo dài từ vài phút đến vài chục phút thì có thể bạn đã có dấu hiệu bệnh mỡ máu cao rồi đấy.

Chân lạnh

Lượng máu trong cơ thể không đủ cung cấp đến chân sẽ khiến chân và bàn chân của người bệnh bị lạnh. Nếu thấy cơ thể có biểu hiện chân lạnh, nên đến gặp bác sĩ ngay để xác định sớm nguyên nhân có phải do dấu hiệu bệnh mỡ máu cao hay không bạn nhé.

Những lưu ý khi có các dấu hiệu bệnh máu nhiễm mỡ

– Bệnh nhân máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít đường để tăng chất xơ giúp làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.

– Tránh bổ sung đạm cho cơ thể trong bữa tối: Bữa tối không nên ăn thức ăn chứa nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá, lâu ngày khiến cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch. Lượng thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) nên ăn dưới 255 g/tuần.

– Sử dụng sản phẩm phòng ngừa và giảm tình trạng mỡ máu cao như: Momega (với nam giới) và Womega (với nữ giới)

– Ăn nhiều cá: Ăn nhiều cá tăng cường axit béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu có nhiều axit béo loại này.

– Nói không với dầu mỡ và bơ: Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, thực phẩm nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền và các thức ăn nhanh. Vì trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu.

Bảo Bảo
Đau nửa đầu vai gáy &#8211; biểu hiện của căn bệnh nguy hiểm

Bệnh đau nửa đầu vai gáy có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi, giới tính. Ban đầu nó chỉ là dấu hiệu đau nửa đầu rồi sau đó lan dần xuống bả vai và gây nên những đau đớn cũng như hạn chế về mặt vận động cho người bệnh.

1. Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy

Bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên nhưng trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như: ngồi làm việc một chỗ quá lâu, gối đầu quá cao, lao động quá sức, nhiễm lạnh, chấn thương vị trí vai gáy…Bên cạnh đó, nó còn có thể do một số loại bệnh lý cực kì nguy hiểm như:

Thoái hóa xương khớp

Đây được đánh giá là nguyên nhân cực kì phổ biến gây nên bệnh đau nửa đầu vai gáy. Bệnh chiếm tới 60% nguyên nhân gây nên những triệu chứng này. Các loại bệnh lý thường xuất hiện như: thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống chèn ép lên dây thần kinh cũng như việc vận chuyển máu lên não bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bệnh đau nửa đầu Migraine

Hội chứng đau nửa đầu Migraine có 1 biến thể là chứng đau nửa đầu vai gáy. Nó thường khởi phát từ những triệu chứng như tinh thần mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ, thay đổi thời tiết hay sử dụng quá nhiều các chất kích thích… điều này khiến cho mạch máu bị co giãn và xuất hiện tình trạng đầu bị đau buốt dữ dội.

Bên cạnh đó cũng xuất hiện thêm một số hiện tượng như: đau đầu kèm theo những cơn giật thót vô cùng dữ dội, nhức đầu thường xuyên, đau nhức vai gáy, các cơn đau có thể kéo dài từ vài tiếng cho tới cả một ngày. Trong cơn đau đó, bệnh nhân còn xuất hiện thêm tình trạng sợ ánh sáng và tiếng động…

2. Cách chữa đau nửa đầu vai gáy bạn đã biết?

Dựa vào nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu vai gáy mà mỗi người sẽ có hướng điều trị bệnh khác nhau. Một có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Đau nửa đầu vai gáy có thể điều trị bằng phương pháp massage

Nếu đau đầu do thoái hóa xương khớp:

Sử dụng phương pháp giảm đau tức thời: Massage nhẹ nhàng, xoa bóp,…các cơn đau sẽ được giải quyết một cách dần dần.

Châm cứu, bấm huyệt: Châm cứu bấm huyệt sẽ giúp cho hiệu quả điều trị bệnh được nâng cao và hiệu quả có thể kéo dài trong vài tháng.

Ăn uống nghỉ ngơi hợp lý: Việc ăn uống cũng như nghỉ ngơi là cực kì quan trọng; nếu duy trì được những thói quen tốt thì tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng giảm dần.

Dùng thuốc giảm đau: Đa phần các bệnh nhân bị đau nửa đầu sau vai gáy sẽ sử dụng các loại thuốc giảm đau tạm thời để cắt cơn đau. Nhưng nếu lạm dụng thuốc sẽ gây nên những biến chứng không hề tốt.

Nếu đau do chứng nửa đầu Migraine:

Nếu bị đau nửa đầu ở vai gáy do mắc phải hội chứng này thì người bệnh nên:

Sử dụng các loại thuốc tân dược như: Nhóm Ergotamin-alkaloid của nấm cựa gà, nhóm triptan, thuốc giảm đau và một số loại thuốc kháng sinh có tác dụng chống nôn.

Xây dựng một chế độ lành mạnh và khoa học. Hạn chế sử dụng những loại chất kích thích hàng ngày. Tăng cường rau xanh, cá, đậu…

Diệu Linh
Cách nhận biết hiện tượng dị ứng phấn hoa ở Nhật

Sau một mùa đông lạnh lẽo kéo dài thì mùa xuân với những con gió ấm thường làm cho con người cảm thấy phấn chấn cho một năm mới hơn. Tuy nhiên, đồng hành với những cơn gió ấm của mùa xuân, một trong những nỗi lo khi mùa xuân đến của những người dân xứ lạnh, trong đó có Nhật Bản, đó là bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật.

Bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật thường tập trung nở vào mùa xuân là chủ yếu. Ở nước này hoa rơi ngập lối đi, phấn hoa phủ đầy trên cả cửa kính ô tô. Ở Việt Nam thì ít hơn nhưng thường thì bạn chỉ dị ứng với một số loài hoa mà thôi.

Nguyên nhân gây bệnh là do cơ địa của bạn không thích ứng được với hương hoặc phấn của một số loài hoa

Nguyên nhân gây bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật

Nguyên nhân gây bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật là do cơ địa của bạn không thích ứng được với hương hoặc phấn của một số loài hoa. Khi cơ thể tiếp xúc với phấn hoa qua mũi, họng, hoặc mắt, trong cơ thể sẽ tạo ra kháng thể hệ histamin (một loại protein) gây nên các triệu chứng khó chịu như ngứa mắt, sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt nước mũi, hay mũi như quả cà chua…Nặng hơn có thể làm mắt và mặt bị sưng lên, mũi chảy máu, cổ họng luôn đau như bị viêm họng, tức ngực khó thở… Cảm giác rát bỏng ở kết mạc, vòm họng, mắt đó, nước mắt giàn dụa, bệnh nhân sợ ánh sáng nhất là vào buổi sáng khi thức dậy.

Triệu chứng của bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật

Về triệu chứng của bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật này thì rất giống với bệnh cảm cúm của mình nên rất nhiều bạn nhầm tưởng là cảm cúm và uống thuốc cảm. Vì nó không phải là bệnh cảm cúm nên cho dù các bạn uống thuốc cảm thì nó cũng không khỏi được đâu nhé.

Hiện tượng bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật này thì không hề ảnh hưởng gì đến sức khỏe về sau của chúng ta cả mà nó gây ra những triệu chứng khó chịu trước mắt như: ngứa mắt, chảy nước mũi, hắt xì hơi, ngạt mũi...

Các bạn nên biết rằng hiện tượng dị ứng phấn hoa nay xuất hiện khắp trên đất nước Nhật Bản

Hiện tượng bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật này là do phấn của nhiều loài hoa dại trong quá trình thụ phấn bay trong gió, khi dính vào mắt vào da thì tạo cho mình cảm giác ngứa khó chịu, đặc biệt trong đó có đến 80% là phấn hoa của cây thông Sugi hay còn gọi là cây Liễu Sam, hiện tượng dị ứng này thường bắt đầu từ tháng 2 và kéo dài đến gần hết năm.

Để tránh mắc phải hiện tượng này thì khi các bạn đi ra ngoài cần chú ý đeo khẩu trang (loại khẩu trang y tế bên Nhật chu yếu là loại này), đeo kính áp sát vào mắt để gió không vào được trong mắt, đeo gang tay và đội mũ khi đi ra ngoài, sau khi vào nhà thì thay quần áo khác nhé.

Các bạn nên biết rằng bệnh dị ứng phấn hoa ở Nhật nay xuất hiện khắp trên đất nước Nhật Bản và gần như mọi người Nhật đều mắc phải. Nếu khi bị dị ứng phấn hoa thì các bạn nên đến các bệnh viện để được khám và mua các loại thuốc chuyên trị.

Các bạn sắp đi Nhật nên chuẩn bị hai loại thuốc sau để dùng nếu khi sang Nhật bị dị ứng nhé, rất hiệu quả đó là Thuốc nhỏ mắt loại Virotor và thuốc xịt mũi (thông mũi).

Thu Hà