Test đi bộ 6 phút là gì? Tại sao cần làm test đi bộ 6 phút?

Nghiệm pháp đi bộ 6 phút không chỉ hỗ trợ thăm khám chức năng của các hệ cơ quan, đánh giá khả năng gắng sức trên lâm sàng mà còn là một phương pháp tự luyện tập hiệu quả tại nhà. Thực hiện đều đặn bài tập này giúp người bệnh cải thiện sức khỏe và nâng cao khả năng vận động một cách đáng kể.

Test đi bộ 6 phút là gì?

Bài test đi bộ 6 phút là một nghiệm pháp gắng sức tự nhiên để đánh giá chức năng tim và phổi của người bệnh. Khoảng cách đi được tối đa trong vòng 6 phút là tiêu chí quan trọng để xác định tình trạng sức khỏe. Phương pháp này không chỉ hỗ trợ đánh giá sức khỏe hiện tại mà còn được sử dụng để theo dõi tiến triển bệnh và hiệu quả điều trị trong thời gian dài.

Đối tượng thực hiện bài kiểm tra rất đa dạng, từ trẻ nhỏ độ tuổi mẫu giáo (2-5 tuổi), học sinh tiểu học (6-12 tuổi) cho đến người trưởng thành (18-64 tuổi) và người cao tuổi (65 tuổi trở lên) với nhiều bệnh lý khác nhau.

Test đi bộ 6 phút là một nghiệm pháp gắng sức tự nhiên để đánh giá chức năng tim và phổi của người bệnh

Tại sao cần làm nghiệm pháp đi bộ 6 phút?

Ban đầu, test đi bộ 6 phút được phát triển để đánh giá tình trạng bệnh nhân gặp vấn đề về tim phổi. Tuy nhiên, hiện nay, nó đã được ứng dụng rộng rãi hơn trong nhiều bệnh lý khác. Bài test này cung cấp thông tin toàn diện về chức năng cơ thể, bao gồm các hệ thống như tim mạch, hô hấp, tuần hoàn, thần kinh cơ, chuyển hóa và tuần hoàn ngoại vi.

Ngoài các bệnh lý liên quan đến tim và phổi nhưbệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, suy tim hoặc bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim, nghiệm pháp này cũng hỗ trợ đánh giá các bệnh lý khác như:

Đau cơ;
Viêm khớp;
Parkinson;
Đa xơ cứng;
Đột quỵ;
Chấn thương tủy sống;
Rối loạn cơ bắp;
Bệnh Charcot-Marie-Tooth.

Bệnh nhân được hướng dẫn đi bộ trên một đoạn đường thẳng dài lý tưởng khoảng 30m (100 feet). Trong vòng 6 phút, bệnh nhân có thể điều chỉnh tốc độ tùy thuộc vào sức khỏe của mình, được phép nghỉ khi cần và tiếp tục đi ngay khi cảm thấy ổn. Tổng quãng đường di chuyển trong thời gian này chính là thước đo quan trọng để đánh giá chức năng toàn diện.

Bài test giúp cung cấp thông tin toàn diện về chức năng cơ thể

Ý nghĩa của kết quả nghiệm pháp đi bộ 6 phút

Bằng cách đo quãng đường tối đa mà người bệnh có thể đi được trong 6 phút, nghiệm pháp đi bộ 6 phút cung cấp cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe của người bệnh. Đây là một công cụ đáng tin cậy, được ứng dụng để chẩn đoán, phân giai đoạn, dự báo tiên lượng và theo dõi các bệnh lý mạn tính, điển hình như:

Suy tim mạn tính: Nếu bệnh nhân đi dưới 300m trong 6 phút, đây là dấu hiệu sức khỏe kém.
Tăng áp động mạch phổi: Quãng đường dưới 300m cho thấy tiên lượng xấu, trong khi trên 400m là dấu hiệu cải thiện tích cực, giúp giảm tỷ lệ tử vong.
Bệnhđộng mạch vành: Nghiệm pháp hỗ trợ đánh giá hiệu quả của quá trình điều trị phục hồi chức năng tim mạch.
Bệnh động mạch ngoại biên: Cung cấp thông tin về hoạt động thể lực hằng ngày và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Để đảm bảo kết quả chính xác và tuân thủ quy trình nghiêm ngặt, người bệnh nên thực hiện nghiệm pháp tại các cơ sở y tế uy tín, nơi có đội ngũ chuyên môn và trang thiết bị đạt chuẩn.

Nếu bệnh nhân đi dưới 300m trong 6 phút, đây là dấu hiệu tim có sức khỏe kém

Đối tượng không nên thực hiện nghiệm pháp đi bộ 6 phút?

Mặc dù nghiệm pháp đi bộ 6 phút được coi là an toàn và hữu ích trong đánh giá sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để thực hiện bài kiểm tra này. Theo nghiên cứu công bố trên StatPearls năm 2023, một số nhóm đối tượng không nên thực hiện bài kiểm tra bao gồm:

Người tăng huyết áp không kiểm soát được: Đặc biệt khi huyết áp cao hoặc nhịp tim lúc nghỉ ngơi vượt quá 120 nhịp mỗi phút.
Bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật gần đây: Vì cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, việc gắng sức có thể gây nguy hiểm.
Người có vấn đề nghiêm trọng về khớp: Những ai bị tổn thương hoặc thoái hóa khớp nặng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.
Người có nguy cơ té ngã cao: Chẳng hạn như người lớn tuổi hoặc bệnh nhân bị mất thăng bằng nghiêm trọng.
Người có tiền sử mắc hội chứng mạch vành cấp tính: Đây là các tình trạng do lưu lượng máu đến tim bị suy giảm đột ngột, dễ gây nguy hiểm khi thực hiện bài kiểm tra.
Bệnh nhân suy hô hấp cấp: Những người này có thể gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc duy trì nhịp thở trong lúc di chuyển.

Trước khi thực hiện nghiệm pháp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo bài kiểm tra phù hợp và an toàn với tình trạng sức khỏe hiện tại.

Những ai bị tổn thương hoặc thoái hóa khớp nặng không nên thực hiện bài test

Trên đây là những thông tin cơ bản về test đi bộ 6 phút, một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc đánh giá tình trạng sức khỏe. Nghiệm pháp này không chỉ giúp tiên lượng các vấn đề liên quan đến hô hấp và tim mạch mà còn mang lại lợi ích về mặt chi phí, giúp tiết kiệm đáng kể so với các xét nghiệm phức tạp khác.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:đi bộThể dục thể thao

Các bài viết liên quan

Giật cơ lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Kế hoạch 4 tuần đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nên ăn gì trước khi tập thể dục để tối ưu hóa kết quả tập luyện?

Đi cầu thang bộ có tác dụng gì? Cách đi cầu thang bộ tốt cho sức khỏe

Đi bộ bao lâu thì giảm cân? Cách đi bộ giảm cân hiệu quả

Đạp xe 1km giảm bao nhiêu calo? Cách đạp xe giảm cân hiệu quả

Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn? Cần lưu ý gì khi tập luyện?

Bơi ếch đốt bao nhiêu calo? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình đốt calo khi bơi?

Đi bộ nhiều hơn, sống lâu hơn: Nghiên cứu mới tiết lộ sức mạnh kéo dài tuổi thọ

Cách tính lượng calo được đốt khi đi bộ