5 nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc

Đối với trẻ sơ sinh, ngoài dinh dưỡng thì giấc ngủ chính là tiền đề giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Theo đó, trung bình trẻ cần phải ngủ đủ 16 tiếng/ngày để giúp trẻ được khỏe mạnh và phát triển một cách tốt nhất. Việc trẻ ngủ không sâu giấc hay không đủ giấc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nhận thức, hành vi cũng như trẻ dễ bị mắc bệnh béo phì do rối loạn hormone. Để hạn chế tình trạng này, mẹ cần phải tìm được nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc để có cách xử lý kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ dễ xác định nguyên nhân hơn, cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Giấc ngủ trẻ sơ sinh bị gián đoạn vì cơn đói tìm đến

Trẻ sơ sinh có dạ dày rất nhỏ nên chỉ với một lần bú sẽ không đủ đáp ứng cho trẻ trong một khoảng thời gian dài. Đồng nghĩa với việc, lượng sữa bé bú trong mỗi cữ trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ nhanh chóng được tiêu hóa và khiến trẻ bị đói. Điều này sẽ khiến trẻ dễ bị cáu gắt và thức giấc giữa chừng để đòi ăn.

Các chuyên gia khoa nhi cũng nhận định rằng, đây là lý do phổ biến gây cản trở giấc ngủ của trẻ. Ngoài việc đói bụng thì khát cũng khiến trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là mẹ không nên tập cho trẻ thói quen bú đêm khi trẻ đã lớn một chút. Bởi việc bú đêm có thể khiến giấc ngủ của trẻ bị rối loạn và về lâu dài sẽ dễ khiến răng bị sâu.

2. Bé không phân biệt được ngày và đêm

Trẻ sơ sinh khi vừa chào đời thường sẽ ngủ dựa trên nhu cầu chứ không phân biệt ngày hay đêm. Do đó, nếu mẹ cứ cho các bé ngủ vô tội vạ theo ý thích của chúng trong thời gian dài thì sẽ khiến trẻ hình thành thói quen ngủ không đủ giấc. Và việc trẻ hay thức dậy vào ban đêm và không tự ru mình ngủ lại sẽ lại làm phiền đến bố mẹ.

Giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là mẹ nên tập cho con thói quen ngủ đúng giờ thay vì ngủ theo nhu cầu. Mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và cho trẻ vận động thiệt nhiều vào ban ngày để giúp trẻ tự thiết lập đồng hồ sinh học cho cơ thể. Bên cạnh đó, phòng ngủ của trẻ cần phải thực sự yên tỉnh và ánh sáng được điều chỉnh ở mức thấp nhất hoặc tắt hẳn vào ban đêm. Những yếu tố này tuy nhỏ nhưng dễ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

3. Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc là do vấn đề về sức khỏe

Trong một số trường hợp trẻ bị ốm hoặc gặp một số vấn đề về sức khỏe như dị ứng, vấn đề về tiêu hóa (ợ hơi, táo bón, đau bụng), chứng trào ngược khi ăn quá no... cũng là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, mất ngủ.

Trong trường hợp nếu trẻ khó ngủ, quấy khóc do chứng trào ngược thì mẹ có thể cho bé nằm hơi cao đầu một chút hoặc dùng tay vỗ nhẹ lưng sau mỗi lần bú. Điều này sẽ giúp trẻ ợ hơi và tránh được cảm giác khó chịu. Nếu thấy trẻ quấy khóc không lý do thì mẹ có thể kiểm tra xem con có bị đau ở đâu hoặc có bị côn trùng cắn hay không.

Nếu kiểm tra kỹ nhưng vẫn không biết nguyên nhân khiến con quấy khóc là gì và tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày liền thì mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp khắc phục kịp thời nhé!

4. Trẻ dễ bị khó ngủ do nhạy cảm với một số yếu tố

Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh vốn rất mong manh và dễ nhạy cảm với những tác động từ môi trường xung quanh (nhiệt độ, ánh sáng, ồn ào…). Điều này sẽ dễ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Ngoài ra, vấn đề dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Ví dụ như việc mẹ sử dụng những thực phẩm có chất kích thích như cà phê, chocolate, trà… trong chế độ ăn hàng ngày cũng sẽ khiến trẻ cảm thấy khó ngủ hơn sau khi bú mẹ. Vì vậy, mẹ nên tránh sử dụng những loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

5. Sử dụng tã lót không phù hợp

Việc lựa chọn và sử dụng bỉm tã không phù hợp sẽ dễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe không đáng có cho trẻ như tình trạng hăm tã khiến trẻ mệt mỏi và chịu. Nguyên nhân là do trẻ không được thay tã thường xuyên khiến làm tăng sự ma sát giữa da trẻ với nước tiểu hoặc phân.

Nếu trẻ mặc tã quá rộng không ôm vừa cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng nước tiểu tràn ra ngoài. Còn nếu mặc tã quá chật có thể sẽ làm tăng ma sát với cơ thể trẻ khiến trẻ dễ bị hăm tã hơn. Giải pháp tốt nhất để giảm tình trạng này là mẹ nên chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để phòng trường hợp trẻ có ngủ quên cũng vẫn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

Trên đây là tổng hợp một số nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc cũng như cách khắc phục mà mẹ có thể tham khảo. Hy vọng sẽ giúp mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc trẻ tốt hơn nhé!

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)