Những sai lầm nhiều người mắc phải khi thải độc cơ thể

Việc thải độc cơ thể có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao sức khỏe và tránh được bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẽ hiểu đúng phương pháp này và thậm chí có những người đang lạm dụng khiến mang đến những kết quả không mong muốn. Thậm chí nếu bị nặng còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những sai lầm nhiều người mắc phải khi thải độc cơ thể, cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Detox bằng thực phẩm chức năng

Dùng detox bằng các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng để giải độc cơ thể đang trở thành trào lưu trên mạng xã hội và được nhiều người tin tưởng, áp dụng. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, hiện tại vẫn chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh việc sử dụng thực phẩm chức năng để thay thế cho thuốc điều trị bệnh.

Không những vậy, hầu hết tất cả các loại thuốc hay thực phẩm đều có thể chuyển hóa qua gan và thận. Do đó, nếu lạm dụng và sử dụng không kiểm soát có thể sẽ gây nên những tác hại khôn lường đối với sức khỏe. Để đảm bảo an toàn, khi sử dụng cần phải tuân thủ theo lời khuyên của các bác sĩ và tránh lạm dụng thuốc.

Việc thanh lọc cơ thể bằng cách gây tiêu chảy là một trong những cách đối xử tàn tệ nhất đối với hệ tiêu hóa. Vì cơn tiêu chảy sẽ cuốn cả các mảng niêm mạc đường tiêu hóa và các vi khuẩn sống sống cộng sinh có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn ra ngoài. Điều này cần phải một khoảng thời gian rất lâu mới có thể khôi phục được.

2. Thải độc cơ thể bằng phương pháp nhịn ăn

Một trong những phương pháp sai lầm nhiều người mắc phải khi thải độc cơ thể đó chính là nhịn ăn. Điều này có thể khiến xuất hiện một số triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ… Việc nhịn ăn nhiều ngày cũng sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu máu, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải, suy thận, suy gan hay thậm chí nặng hơn có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nhịp tim, tim ngừng đập, hôn mê và tử vong.

Đặc biệt, với những người có vấn đề về huyết áp hay tim mạch đang sử dụng thuốc, những người bị gan, thận, dạ dày, đại tràng, đái tháo đường; phụ nữ mang thai đang cho con bú, thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển thì càng không nên thực hiện chế độ giảm cân bằng cách nhịn ăn. Bởi điều này có thể bị suy dinh dưỡng và có thể lại ăn quá nhiều khi ngừng nhịn ăn, khiến cơ thể tăng cân trở lại nhanh chóng.

Nói tóm lại, cần phải hết sức thận trọng với việc nhịn ăn để thanh lọc cơ thể vì chưa có bất kỳ một nghiên cứu chính thức nào nói về vấn đề này. Chình vì vậy, tùy vào thể trạng của từng người cụ thể để có cách điều chỉnh cách ăn uống và dung nạp dinh dưỡng một cách hợp lý và tránh áp dụng phương pháp nhịn ăn này.

3. Thải độc cơ thể bằng cách uống nước

Uống nước luôn được đánh giá là một phương pháp tốt giúp giải độc cơ thể. Bởi nếu uống đúng lượng nước cần thiết sẽ giúp gan, thận hoạt động tốt hơn. Đồng thời uống nước cũng sẽ giúp thúc đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu nhanh hơn.

Tuy nhiên, việc uống quá lượng nước cần thiết cũng sẽ dễ dẫn đến tình trạng cơ thể tích trữ nước, từ đó gây nên cảm giác mệt mỏi, khó chịu hay thậm chí là gây rối loạn chức năng gan và thận. Điều này sẽ khiến cơ thể làm việc vất vả hơn và việc thải độc cũng sẽ trở nên khó khăn hơn.

4. Thải độc cơ thể bằng các bài thuốc truyền miệng

Dù là thuốc Tây hay thuốc Đông y thì đều có chứa các thành phần gây hại cho sức khỏe của lá gan. Chính vì vậy, các loại thuốc cần phải được nghiên cứu và bào chế đúng cách để giữ lại những hoạt chất có lợi, đồng thời loại bỏ hết những chất có hại. Tránh sử dụng tùy tiện các bài thuốc chưa được khoa học chứng minh, liều lượng không phù hợp. Cây thuốc hay thảo dược cần phải có nguồn gốc tin cậy, không hóa chất, không ẩm mốc… Các tạp chất và độc tố có trong lá, rễ, thân, quả có thể khiến gan nhiễm độc, xơ, viêm.

5. Thải độc cơ thể bằng thức ăn lỏng

Một trong những sai lầm nhiều người mắc phải khi thải độc cơ thể đó chính là việc thực hiện một chế độ ăn lỏng để giúp quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn. Tuy nhiên trên thực tế, không có một chế độ ăn nào có khả năng loại bỏ hoàn toàn những độc tố có hại cho gan, thận hay là đại tràng nếu không có sự hỗ trợ và tác động từ những yếu tố khác.

Việc thải độc bằng cách gây tiêu chảy có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với đường tiêu hóa. Những cơn tiêu chảy liên tục sẽ khiến các mảng niêm mạc đường tiêu hóa và các vi khuẩn sống cộng sinh giúp tiêu hóa thức ăn ra ngoài bị cuốn trôi đi, từ đó khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để khôi phục.

Trên đây là một số chia sẻ về những sai lầm nhiều người mắc phải khi thải độc cơ thể. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích và có cách nhìn nhận đúng đắn hơn về phương pháp giải độc cơ thể này.

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)