Dấu hiệu AMH thấp: Nhận biết sớm để bảo vệ khả năng sinh sản của bạn

Trong bối cảnh tỷ lệ vô sinh ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản, chỉ số AMH (Anti-Müllerian Hormone) trở thành một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa hiểu rõ về chỉ số này và dễ bỏ qua những dấu hiệu AMH thấp, dẫn đến việc phát hiện muộn và ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ trong tương lai. Hiểu biết về AMH không chỉ giúp bạn lắng nghe cơ thể mình mà còn là bước đầu tiên để bảo vệ giấc mơ làm mẹ.

AMH là gì? Vai trò của nó trong sức khỏe sinh sản nữ giới

AMH, hay còn gọi là hormone chống Müllerian, là một loại hormone do các nang noãn trong buồng trứng tiết ra. Nói một cách đơn giản, AMH giống như “người giữ sổ” ghi lại số lượng trứng còn lại trong “kho dự trữ” của bạn. Chỉ số này không chỉ phản ánh số lượng mà còn phần nào cho thấy chất lượng buồng trứng, từ đó giúp bác sĩ đánh giá khả năng sinh sản của phụ nữ.

AMH là một loại hormone do các nang noãn trong buồng trứng tiết ra

AMH đóng vai trò quan trọng trong việc dự đoán khả năng thụ thai tự nhiên hoặc hỗ trợ sinh sản. Giá trị AMH cao thường cho thấy buồng trứng còn nhiều trứng, trong khi AMH thấp có thể là dấu hiệu dự trữ trứng giảm. Theo độ tuổi, chỉ số AMH bình thường thay đổi như sau:

Dưới 25 tuổi: 2.0 - 6.8 ng/mL
25-35 tuổi: 1.5 - 4.0 ng/mL
Trên 35 tuổi: 1.0 - 3.0 ng/mL

Khi AMH dưới 1.0 ng/mL, đây thường được coi là mức thấp, báo hiệu nguy cơ suy giảm khả năng sinh sản.

AMH khác với các chỉ số nội tiết khác như FSH (hormone kích thích nang trứng), LH (hormone luteinizing) hay Estradiol. Trong khi FSH và LH thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, AMH ổn định hơn và có thể đo bất kỳ lúc nào. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 20-25% phụ nữ từ 30-39 tuổi có chỉ số AMH dưới mức bình thường, cho thấy đây là vấn đề đáng chú ý.

Một số dấu hiệu AMH thấp

AMH thấp thường không có triệu chứng rõ rệt như đau bụng hay sốt, nhưng cơ thể vẫn gửi đi một số tín hiệu cảnh báo. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến bạn nên lưu ý:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc ngắn hơn bình thường

Khi dự trữ trứng giảm, buồng trứng hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến rối loạn nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Bạn có thể nhận thấy kinh nguyệt đến sớm hơn (chu kỳ dưới 21 ngày), kéo dài hơn, hoặc lượng máu kinh ít dần. Đây là dấu hiệu AMH thấp thường gặp ở phụ nữ trẻ nhưng ít được chú ý.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là một trong những dấu hiệu AMH thấp

Khó thụ thai dù không sử dụng biện pháp tránh thai

Nếu bạn đã cố gắng có thai hơn 6-12 tháng mà không thành công, AMH thấp có thể là một nguyên nhân. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp khó thụ thai đều do AMH thấp. Các yếu tố khác như chất lượng tinh trùng, tắc ống dẫn trứng cũng cần được kiểm tra để phân biệt rõ ràng.

Tiền mãn kinh sớm hoặc mãn kinh trước tuổi

Tiền mãn kinh sớm có thể là một dấu hiệu AMH thấp. AMH thấp có thể đẩy nhanh quá trình mãn kinh, thậm chí trước 40 tuổi (mãn kinh sớm). Các triệu chứng đi kèm bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo. Đây là dấu hiệu nghiêm trọng cần thăm khám ngay.

Kết quả xét nghiệm AMH dưới mức bình thường

Cách chính xác nhất để phát hiện AMH thấp là làm xét nghiệm máu. Theo Hiệp hội Sinh sản Hoa Kỳ (ASRM), chỉ số AMH dưới 1.0 ng/mL được coi là thấp, dưới 0.5 ng/mL là rất thấp. Nghiên cứu từ Mayo Clinic cũng chỉ ra rằng phụ nữ có AMH thấp thường có ít nang noãn phát triển khi siêu âm.

Cách chính xác nhất để phát hiện AMH thấp là làm xét nghiệm máu

Nguyên nhân dẫn đến AMH thấp

Nồng độ AMH thấp không phải là hiện tượng xảy ra ngẫu nhiên, mà thường liên quan đến nhiều yếu tố sinh lý và bệnh lý khác nhau:

Tuổi tác: Đây là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến nồng độ AMH. Theo quá trình sinh học tự nhiên, từ sau tuổi 35, số lượng và chất lượng noãn bào bắt đầu suy giảm đáng kể, kéo theo sự giảm dần của hormone AMH - một chỉ dấu phản ánh dự trữ buồng trứng.
Yếu tố di truyền: Một số bất thường di truyền, như hội chứng Turner hoặc đột biến gen liên quan đến hội chứng Fragile X, có thể làm suy giảm dự trữ noãn ngay từ thời kỳ bào thai, dẫn đến nồng độ AMH thấp ngay cả ở phụ nữ trẻ tuổi.
Tác động từ can thiệp y tế: Các phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị, hoặc phẫu thuật can thiệp lên buồng trứng (ví dụ: Bóc u nang buồng trứng) có thể gây tổn thương nhu mô buồng trứng và làm giảm đáng kể số lượng nang noãn còn hoạt động, từ đó ảnh hưởng đến nồng độ AMH.
Lối sống và yếu tố môi trường: Theo dữ liệu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), phụ nữ có thói quen hút thuốc lá có tốc độ suy giảm AMH gần gấp đôi so với người không hút thuốc. Bên cạnh đó, tình trạng căng thẳng tâm lý kéo dài, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc béo phì cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng buồng trứng và làm giảm nồng độ hormone này.

Việc nhận diện và hiểu rõ các nguyên nhân tiềm ẩn góp phần làm giảm AMH là cơ sở quan trọng để đánh giá khả năng hồi phục và xây dựng chiến lược cải thiện dự trữ buồng trứng thông qua điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp y khoa phù hợp.

Phụ nữ có thói quen hút thuốc lá có tốc độ suy giảm AMH gần gấp đôi so với người không hút thuốc

AMH thấp có đồng nghĩa với vô sinh?

Không hẳn vậy. AMH thấp cho thấy dự trữ trứng giảm, nhưng không đồng nghĩa bạn mất hoàn toàn khả năng sinh sản. Nếu chất lượng trứng vẫn tốt, cơ hội mang thai tự nhiên vẫn tồn tại, đặc biệt ở phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, khi AMH rất thấp (dưới 0.5 ng/mL), việc thụ thai tự nhiên trở nên khó khăn hơn.

Trong trường hợp này, các phương pháp hỗ trợ sinh sản như IUI (bơm tinh trùng vào tử cung) hoặc IVF (thụ tinh trong ống nghiệm) có thể là giải pháp. Theo tài liệu từ Đại học Y Harvard, tỷ lệ thành công của IVF ở phụ nữ có AMH thấp vẫn khả quan nếu kết hợp điều trị đúng cách. WHO cũng nhấn mạnh rằng AMH không phải là yếu tố duy nhất quyết định khả năng làm mẹ, vì chất lượng trứng và sức khỏe tử cung cũng rất quan trọng.

Nên làm gì khi phát hiện AMH thấp?

Nếu nghi ngờ hoặc đã xác định AMH thấp, đừng hoảng sợ. Dưới đây là những bước bạn có thể thực hiện:

Thăm khám chuyên khoa phụ sản - hiếm muộn: Thời điểm tốt nhất để xét nghiệm AMH là bất kỳ ngày nào trong chu kỳ kinh nguyệt. Kết hợp với siêu âm nang noãn và xét nghiệm FSH, LH, bác sĩ sẽ đưa ra đánh giá toàn diện về sức khỏe sinh sản của bạn.
Thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe buồng trứng: Dinh dưỡng đóng vai trò lớn trong việc hỗ trợ buồng trứng. Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin D (cá hồi, trứng), omega-3 (hạt chia, quả óc chó) và chất chống oxy hóa (trái cây họ cam, rau xanh). Giảm căng thẳng bằng yoga, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và vận động nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp cải thiện nội tiết.
Cân nhắc lưu trữ trứng (đông trứng) nếu chưa có kế hoạch sinh con sớm: Đông trứng là quy trình lấy trứng từ buồng trứng, làm lạnh và lưu trữ để sử dụng sau này. Đây là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ có AMH thấp nhưng chưa sẵn sàng mang thai. Quy trình này an toàn, hiệu quả và mang lại hy vọng làm mẹ trong tương lai khi điều kiện phù hợp.

Đi khám nếu nghi ngờ hoặc đã xác định AMH thấp

Chỉ số AMH thấp không phải là dấu chấm hết cho giấc mơ làm mẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu AMH thấp như chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, khó thụ thai hay tiền mãn kinh sớm, cùng với sự chủ động thăm khám, là chìa khóa quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản. Hãy lắng nghe cơ thể mình, và nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ đúng lúc. Hành động hôm nay sẽ mở ra cơ hội cho bạn trong tương lai.

Nguồn tham khảo:

3 Symptoms Of Low AMH: https://natalist.com/blogs/learn/3-symptoms-of-low-amh
I Have Low AMH! Now What? A Guide To Navigating Low AMH: https://thedietologist.com.au/guide-to-low-amh/
Low AMH Levels: understanding the impact on fertility: https://ivi-fertility.com/blog/low-amh-levels-fertility/
Anti-Müllerian Hormone Test: https://medlineplus.gov/lab-tests/anti-mullerian-hormone-test/

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:ProteinDinh dưỡng

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm