Suvéal Magne-Fer An Nam bổ sung khoáng chất, hỗ trợ giảm nghén và chuột rút

Dù bạn là nam hay nữ thì khi cơ thể bị suy nhược cũng đều phải đối mặt với nhiều biểu hiện nguy hiểm cho sức khỏe như căng thẳng hệ thần kinh, chóng mặt, nhức đầu,… Đặc biệt đối với mẹ bầu trong giai đoạn thai nghén và dễ bị chuột rút, nếu không được cung cấp đủ hàm lượng sắt, magie và vitamin B6 sẽ rất dễ dọa sinh non, sảy thai. Chính vì thế việc bổ sung cho cơ thể đủ 3 loại khoáng chất trên là vô cùng cần thiết.

Viên uống Suvéal Magne-Fer An Nam với hàm lượng magie marin tự nhiên 100% từ muối biển, kết hợp với vitamin B6 và chất sắt sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, duy trì thể trạng tỉnh táo, khỏe mạnh.

Vì sao mẹ bầu thường bị chuột rút khi bắt đầu thai kỳ?

Chuột rút là hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu với biểu hiện căng cứng cơ gây đau đớn, phần lớn nguyên nhân làm mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút là do thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là nhu cầu dinh dưỡng để có thai kỳ khỏe mạnh.

Thiếu chất sắt

Chất sắt đối với mẹ bầu cần được cung cấp gấp 3 lần người bình thường để đảm bảo cho việc truyền máu của cả mẹ và bé. Nếu thiếu sắt mẹ bầu có thể sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ sảy thai, tăng huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ, băng huyết,… Đứa trẻ sinh ra cũng sẽ nhẹ cân, dễ mắc bệnh hơn nếu mẹ bị thiếu máu, ảnh hưởng đến trí não của bé, thậm chí có thể mắc các bệnh về tim mạch.

Chuột rút khi mang thai là tình trạng phổ biến ở nhiều mẹ bầu

Thiếu canxi

Em bé cần hấp thụ lượng canxi cần thiết từ mẹ để hoàn thiện hệ xương khớp, do đó nhu cầu dinh dưỡng đảm bảo chất sắt cho mẹ là điều rất quan trọng. Tuy nhiên chỉ bổ sung chất sắt qua các bữa ăn hàng ngày là không đủ, nguy hiểm hơn đối với các mẹ bị nghén nặng không thể ăn uống khiến lượng canxi ngày càng cạn kiệt, không đủ cho cả mẹ lẫn bé, gây ra hiện tượng chuột rút cho ở mẹ bầu.

Thiếu các chất điện giải kali, natri

Khi bắt đầu giai đoạn thai kỳ, phần lớn các mẹ bầu đều bị nghén, ói liên tục và khó ăn uống dẫn đến thể trạng thiếu chất gây mệt mỏi, mất nước làm mất cân bằng chất điện giải như natri, kali là nguyên nhân gây ra hiện tượng co cứng cơ, làm ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động sinh hoạt.

Làm sao để cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng ở mẹ bầu?

Cách phòng ngừa tình trạng chuột rút ở mẹ bầu

Chuột rút có thể không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ bầu, nhưng sẽ có nhiều cơn đau khó chịu khiến nhiều chị em mất ngủ liên tục ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, khó vận động không thể đi lại,... Qua đó để hạn chế tối đa trường hợp bị chuột rút, các mẹ bầu có thể thực hiện theo nhiều phương pháp cải thiện sau đây.

Ngâm chân với nước ấm

Thực hiện ngâm chân với nước ấm và massage nhẹ nhàng là cách giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn máu, giảm các cơn đau cơ hiệu quả khi bị chuột rút. Nên ngâm chân vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 15 phút để cơ bắp được thư giãn, máu lưu thông tốt giúp mẹ bầu ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày

Cách thứ hai để giảm tình trạng chuột rút chân, các mẹ bầu không nên giữ một tư thế ngồi hoặc đứng quá lâu, thay vào đó nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn máu và giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.

Thực hiện các bài tập giảm đau khi căng cơ

Bài tập 1: Khi cơn chuột rút tới bất ngờ, thay vì cố gắng cử động thì các mẹ bầu nên thả lỏng, xoa bóp nhẹ nhàng duỗi chân về phía trước rồi từ từ cong các ngón và bàn chân về phía cơ thể cho đến khi cơn đau chấm dứt.

Bài tập 2: Giãn hai chân về trước, thả lỏng, xoay mũi chân theo chiều kim đồng hồ rồi massage nhẹ nhàng các mũi chân, hít thở đều.

Bài tập 3: Mẹ đứng trước tường, hai tay úp lên tường, chân phải đưa ra sau giữ thẳng gối, rồi tiếp tục đưa chân trái từ từ ra phía sau, giữ lưng thẳng, hông hướng về phía sau, căng cơ trong 30 giây rồi đổi chân thực hiện tương tự.

Các bài tập giãn cơ đơn giản cải thiện chuột rút cho nhiều chị em khi mang thai

Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong thai kỳ rất cao, cần phải đảm bảo lượng dưỡng chất có trong khẩu phần ăn mỗi ngày như chất khoáng, vitamin, canxi, sắt, magie,… để hạn chế trường hợp bị chuột rút.

Bên cạnh nguồn thực phẩm tươi sống từ nhóm rau xanh, trái cây và các loại hải sản thì một số thực phẩm chức năng có thể cung cấp khoáng chất trực tiếp cho mẹ bầu như sắt, magie, vitamin,… Tuy nhiên không nên tự ý sử dụng mà cần có sự tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Viên uống Suvéal Magne-Fer An Nam cải thiện đau đầu, giảm chuột rút và ngủ ngon hơn

Viên uống Suvéal Magne-Fer An Nam là thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung sắt, vitamin B6 và magie (có đến 80% phụ nữ mang thai bị thiếu hụt), có công dụng giảm căng thẳng thần kinh, phục hồi sức khỏe, cải thiện tình trạng căng mỏi cơ, chuột rút, đảm bảo quá trình hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

Viên uống bổ sung sắt, magie và vitamin B6 cải thiện tình trạng chuột rút, căng thẳng thần kinh

Suvéal Magne-Fer An Nam dành cho mẹ bầu được sản xuất tại Pháp với quy trình sản xuất nghiêm ngặt đạt chuẩn WHO, GSP, GMP, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé từ khi còn trong bụng mẹ.

Bên cạnh phụ nữ mang thai thì thực phẩm hỗ trợ sức khỏe Suvéal Magne-Fer An Nam còn được sử dụng với mục đích phục hồi sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng cần thiết, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng hệ thần kinh cho nhiều nhóm đối tượng khác như:

Người làm việc bằng trí óc, căng thẳng, đau đầu, mất ngủ.
Phụ nữ bị rong kinh, trong giai đoạn mãn kinh.
Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.
Người mắc các bệnh về tim mạch, các bệnh về tuyến giáp, cường giáp, sỏi thận.
Trẻ em cần được bổ sung canxi.

Viên uống Suvéal Magne-Fer An Nam là sản phẩm hoàn hảo mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần, làm dịu và thư giãn cơ bắp, giảm căng cơ, chuột rút. Đặc biệt đối với mẹ bầu còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm nghén trong giai đoạn đầu mang thai, duy trì sức khỏe ổn định để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc phụ nữ mang thaiBổ sung sắt

Các bài viết liên quan

Sắt và những điều mẹ bầu cần lưu ý khi bổ sung sắt

Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt là khi nào?

Uống sắt bị buồn nôn: Nguyên nhân và cách khắc phục

8 tác hại của thiếu sắt có thể bạn chưa biết

Nguyên nhân mẹ bầu uống sắt bị mệt và cách cải thiện

Bà bầu uống sắt bị tiêu chảy​ có nguy hiểm không?

Lý do uống viên sắt bị đầy bụng và cách khắc phục hiệu quả

Uống vitamin E và sắt cùng lúc​ có được không?

Sắt uống chung với sữa được không? Lý do bạn nên biết

Uống sắt sau bao lâu thì uống sữa​ được?