Em bé ngán ăn cháo phải làm sao?

Khi trẻ ngán cháo và không muốn ăn, rất nhiều mẹ lo lắng và tìm đủ mọi cách để ép con ăn. Tuy nhiên, tình trạng biếng ăn của trẻ không thể cải thiện nếu cứ áp dụng phương pháp ép buộc. Nếu bé không ăn cháo, mẹ có thể thử một vài thay đổi đơn giản trong cách chế biến và cách thức cho bé ăn để giúp bé ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả mà các mẹ có thể áp dụng ngay để giúp bé yêu hứng thú với bữa ăn.

Em bé ngán cháo phải làm sao?

Khi trẻ không chịu ăn cháo, việc kiên nhẫn và áp dụng một số nguyên tắc phù hợp có thể giúp bé làm quen và duy trì thói quen ăn dặm là vô cùng quan trọng.

Tập cho bé làm quen với cháo: Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Tuy nhiên, khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cần bắt đầu với bột ăn dặm loãng, từ từ nâng dần độ đặc của cháo. Ban đầu, mẹ có thể pha một lượng nhỏ cháo loãng cho bé làm quen. Sau khi bé thích nghi, lượng cháo và độ đặc có thể tăng dần dần. Sự thay đổi này sẽ giúp bé dễ dàng làm quen với thức ăn dặm mà không gây cảm giác bất ngờ hay phản kháng.

Em bé ngán cháo phải làm sao?

Đảm bảo bé được đói khi ăn: Để bé có cảm giác thèm ăn tự nhiên, mẹ cần tạo cơ hội để bé thực sự đói trước khi cho ăn. Đôi khi, việc ép bé ăn quá nhiều hoặc để bé không còn cảm giác thèm ăn có thể dẫn đến việc bé từ chối thức ăn. Mẹ nên cho bé ăn chính vào các thời điểm nhất định trong ngày, đảm bảo cách nhau từ 2 - 3 giờ để bé không bị no giả. Đồng thời, hạn chế cho bé ăn vặt quá nhiều để không làm mất cảm giác đói.

Không kéo dài thời gian ăn: Một bữa ăn cho bé không nên kéo dài quá 30 phút. Nếu bé không ăn hết cháo, mẹ nên ngừng và khuyến khích bé ăn nhiều hơn ở bữa tiếp theo. Việc để bữa ăn kéo dài quá lâu có thể làm thức ăn bị nguội và bé sẽ cảm thấy không ngon miệng, từ đó ngán ăn.

Tạo thực đơn đa dạng và hấp dẫn: Mỗi bé có sở thích và khẩu vị riêng, vì vậy mẹ nên thay đổi thực đơn bữa ăn để kích thích sự thèm ăn của trẻ. Những món ăn bắt mắt, mới lạ không chỉ giúp bé hứng thú hơn mà còn hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Mẹ cũng có thể cho bé tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn, giúp bé hứng thú và hiểu được tầm quan trọng của bữa ăn.

Tuân thủ quy tắc bàn ăn: Các mẹ cần duy trì nguyên tắc ăn uống khoa học như không cho bé xem tivi, chơi đồ chơi hay đi rong trong khi ăn. Những yếu tố này khiến trẻ dễ bị phân tâm và không tập trung vào việc ăn uống.

Khuyến khích và khen ngợi bé: Lời khen ngợi luôn là động lực lớn giúp bé cảm thấy tự tin và thích thú khi ăn. Mẹ nên động viên khi bé thử món ăn mới, tạo cho bé cảm giác vui vẻ và hứng thú với bữa ăn hơn.

Thông qua những cách thức trên, mẹ có thể giúp trẻ dần dần thích nghi với chế độ ăn dặm và tăng khả năng ăn uống khỏe mạnh, vui vẻ hơn.

Nguyên tắc khi bé ăn dặm

Khi trẻ không ăn dặm, các bác sĩ đã đưa ra một số nguyên tắc mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo để giúp trẻ làm quen với việc ăn dặm một cách an toàn và hiệu quả:

Từ loãng đến đặc: Trong tháng đầu tiên ăn dặm, mẹ nên bắt đầu với các món bột loãng, sau đó dần dần tăng độ đặc của món ăn khi trẻ đã quen với thức ăn mới. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ từ từ thích nghi và tránh phản ứng tiêu cực đối với các thực phẩm lạ. Khi trẻ khoảng 8 - 9 tháng tuổi, có thể cho bé ăn cháo, rồi dần dần chuyển sang các món thức ăn đặc như cơm, rau, và thịt.

Cho bé ăn dặm bắt đầu với các món bột loãng, sau đó dần dần tăng độ đặc

Từ ngọt đến mặn: Món ăn đầu tiên của trẻ nên có vị ngọt, vì vị này gần gũi với vị sữa mẹ, giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận và thích nghi. Sau khoảng 1 - 2 tuần, khi hệ tiêu hóa của trẻ đã dần làm quen, mẹ có thể chuyển sang bột mặn với hàm lượng dinh dưỡng phong phú hơn để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

Từ ít đến nhiều: Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một lượng bột nhỏ, không ép trẻ ăn quá nhiều ngay từ đầu. Dần dần tăng số lượng và đa dạng các bữa ăn sau đó để trẻ không cảm thấy bị áp lực. Sự thích nghi từ từ sẽ giúp trẻ dễ dàng chấp nhận và cảm thấy thoải mái khi ăn dặm.

Màu sắc hấp dẫn: Mẹ cũng nên chú ý đến việc chế biến món ăn sao cho đa dạng và hấp dẫn về màu sắc. Các món ăn có màu sắc bắt mắt sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp bé hứng thú hơn với các bữa ăn.

Vừa đủ dinh dưỡng: Món ăn của trẻ cần phải được cân đối đầy đủ các chất dinh dưỡng như bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, không phải trẻ ăn càng nhiều chất bổ là sẽ càng phát triển tốt. Nếu ăn quá dư đạm hoặc chất béo, trẻ có thể gặp phải các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hoặc chướng bụng, làm trẻ từ chối ăn dặm. Vì vậy, việc điều chỉnh lượng chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn là rất quan trọng.

Khi trẻ không ăn dặm mà chỉ uống sữa, mẹ cũng không nên quá lo lắng hay ép buộc trẻ. Thay vào đó, mẹ có thể thử cho bé ăn các loại trái cây ngọt, sữa chua, phô mai, hay bánh quy mà trẻ có thể tự gặm, điều này giúp trẻ từ từ làm quen với thức ăn mới một cách tự nhiên.

Một số lưu ý khác khi trẻ không chịu ăn dặm

Khi trẻ không chịu ăn dặm, đặc biệt là những bé chỉ uống sữa, phụ huynh cần lưu ý một số điều sau để giúp bé làm quen với chế độ ăn mới một cách hiệu quả:

Không cai sữa quá sớm: Mặc dù trẻ đã đủ 6 tháng tuổi, nhưng không nên vội vàng thay thế sữa mẹ bằng thức ăn dặm. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ dưới 1 tuổi. Cai sữa quá sớm có thể gây thiếu hụt dưỡng chất và ảnh hưởng đến tâm lý trẻ, khiến bé cảm thấy khó chịu, quấy khóc, và không chịu ăn các loại thức ăn khác.

Kiên nhẫn với quá trình ăn dặm: Khi mới bắt đầu, trẻ có thể ói hoặc nhè thức ăn ra vì chưa quen. Mẹ không nên thay thế bữa ăn bằng sữa ngay mà hãy kiên nhẫn tiếp tục cho bé ăn từng thìa nhỏ. Qua thời gian, khi bé đã quen với hương vị và kết cấu của thức ăn, hiện tượng ói sẽ không còn xuất hiện.

Mẹ cần kiên nhẫn khi tập cho bé ăn dặm

Thời gian biểu hợp lý: Để tạo cảm giác thèm ăn, mẹ nên tránh cho trẻ ăn vặt trong vòng 2 giờ trước bữa ăn chính. Bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút, dù bé ăn ít hay chưa ăn hết. Mẹ cũng không nên cho bé ăn rong hay để trẻ xem tivi trong khi ăn, vì điều này có thể làm trẻ phân tâm và bỏ ăn.

Cung cấp lượng sữa hợp lý: Đừng cho trẻ uống quá nhiều sữa trước bữa ăn chính. Tốt nhất nên cho bé uống sữa vào một giờ cố định trong ngày, thường là sau bữa ăn khoảng 1 - 3 giờ. Lượng sữa khuyến nghị cho trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi là từ 600 - 800 ml mỗi ngày. Nếu bé không thích sữa ngoài, mẹ có thể cân nhắc các loại sữa phù hợp.

Tôn trọng nhu cầu ăn của trẻ: Không nên ép bé ăn dặm nếu bé không muốn. Nếu con lắc đầu hoặc không ăn tiếp, mẹ nên cất bát đi và để bé tự quyết định khi nào cảm thấy đói và muốn ăn thêm. Điều này giúp giảm căng thẳng cho cả bé và mẹ.

Nếu sau khi thử những biện pháp trên mà tình trạng bé biếng ăn vẫn không cải thiện, mẹ nên đưa bé đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về nguyên nhân và điều chỉnh thực đơn dặm cho bé sao cho phù hợp.

Nếu tình trạng bé biếng ăn vẫn không cải thiện, mẹ nên đưa bé đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm giải pháp khi em bé ngán ăn cháo phải làm sao? Trẻ ngán cháo không phải là chuyện hiếm gặp, nhưng với những cách thay đổi thực đơn hợp lý và kiên nhẫn trong việc tập cho bé ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ dần quen với các món ăn mới mà không cảm thấy chán. Quan trọng là mẹ nên linh hoạt trong việc chế biến món ăn, tránh ép buộc, và tạo cho bé không gian thoải mái để thưởng thức bữa ăn. Nếu theo dõi và áp dụng đúng cách, chắc chắn bé sẽ thích ăn hơn và nhận đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:ăn dặmDinh dưỡng cho bé

Các bài viết liên quan

Bé mấy tháng ăn được khoai mỡ? Lợi ích và lưu ý khi cho bé ăn đúng thời điểm

Thực đơn 30 ngày ăn dặm cho bé 7 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Bảng thực phẩm ăn dặm theo tháng tuổi mà cha mẹ nên biết

Cháo cho bé 6 tháng và gợi ý các thực đơn dành cho mẹ bỉm

Cách nấu cháo cho bé 8 tháng vừa ngon miệng, vừa đủ chất

Bé 6 tháng ăn dặm như thế nào? Hướng dẫn A - Z

Có nên thêm gia vị cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi? Điều cha mẹ cần chú ý khi trẻ ăn dặm

Lịch ăn dặm cho bé 4 tháng và một số lưu khi cho bé 4 tháng ăn dặm

Gợi ý thực đơn bữa phụ cho bé 7 tháng tuổi đảm bảo dinh dưỡng

Trẻ 6 tháng có ăn được khoai lang không? Lưu ý khi cho trẻ ăn khoai lang