Bánh chocopie bao nhiêu calo? Ăn bánh chocopie có béo không?

Chocopie là loại bánh mềm mịn quen thuộc với lớp vỏ thông thường là socola bao phủ nhân marshmallow dẻo dai. Dù ăn kiêng nhưng những chiếc chocopie lại mang sự hấp dẫn thơm ngon khó thể chối từ. Mỗi chiếc bánh chocopie bao nhiêu calo? Ăn có bị béo không?

Bánh chocopie bao nhiêu calo?

Chocopie - một loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn bánh kẹo nổi tiếng Hàn Quốc. Bánh bao gồm lớp vỏ bánh phủ socola làm từ bột mì, trứng gà, đường, sữa nguyên kem. Trong khi đó phần nhân bánh lại là marshmallow dẻo mịn được làm từ sữa, đậu nành và trứng gà. Thế nên, từ ban đầu bánh chocopie được tạo ra làm thực phẩm cho quân đội sau một ngày dài tập luyện với cường độ cao bởi mỗi chiếc bánh chứa kha khá lượng dưỡng chất. Ngày nay bánh được sản xuất rộng rãi với những gói bánh nhỏ vô cùng tiện lợi.

Tuy nhiên, với thành phần bánh như vậy thì bánh chocopie bao nhiêu calo? Theo tìm hiểu thì mỗi chiếc bánh chứa khoảng 120 calo trong đó có 1g chất đạm, 0.8g chất xơ, 1g chất béo. Lượng calo này tương ứng với một chén cơm trong bữa ăn hàng ngày.

Bánh chocopie bao nhiêu calo?

Bánh chocopie có phù hợp với người giảm cân không?

Khi đã biết được bánh chocopie bao nhiêu calo bạn có thể tính toán lượng calo phù hợp cho bản thân mình, bằng cách kết hợp chúng trong thực đơn dinh dưỡng giảm cân mỗi ngày thì không phải lo sợ vấn đề ảnh hưởng đến cân nặng.

Tuy nhiên, bánh chocopie có hàm lượng calo và chất béo cũng như lượng đường khá cao nên có thể là thực phẩm không lành mạnh cho những ai đang giảm cân. Nếu như bạn có thói quen ăn bánh chocopie như một bữa ăn sáng hay làm bữa xế lót dạ thì không nên. Bởi chúng có thể gây ra tình trạng dư thừa calo, tích trữ chất béo gây tăng cân.

Nếu thực sự vẫn muốn ăn bánh chocopie hãy chú ý kỹ những hàm lượng dinh dưỡng mà Long Châu đã cung cấp sao cho phù hợp với số calo đã tính toán để kiểm soát cân nặng.

Bánh chocopie có phù hợp với người giảm cân không?

Ăn nhiều bánh Chocopie có tốt không?

Không chỉ riêng bánh Chocopie mà bất kỳ loại bánh kẹo ngọt nào cũng không tốt cho sức khỏe. Mỗi chiếc bánh chocopie chứa khoảng 12g đường nên có thể làm tăng cholesterol và mỡ triglyceride trong máu cùng các nguy cơ về tiểu đường.

Gợi ý ăn bánh Chocopie đúng cách giảm nỗi lo tăng cân

Mặc dù bánh chocopie rất ngon nhưng không thân thiện lắm với những ai đang giảm cân. Thế nhưng nếu bạn vẫn thích ăn loại bánh này thì Long Châu sẽ chia sẻ cho bạn một số tips để vẫn tận hưởng được hương vị bánh mà không quá lo lắng về cân nặng:

Không dùng bánh chocopie vào buổi sáng, nhất là để thay thế bánh làm bữa ăn sáng chính.
Chỉ nên dùng bánh trong các bữa ăn nhẹ sau khi đã tính toán kỹ lượng calo cơ thể cho phép nạp vào mỗi ngày.
Không ăn quá nhiều bánh một lúc. Nếu muốn giảm cân lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày phải ít hơn bình thường. Thông thường mỗi bữa ăn chính cơ thể cần khoảng 600 calo. Ăn khoảng 2 cái bánh một lúc lượng calo nạp vào đã bằng khoảng một nửa bữa ăn. Bạn chỉ nên ăn mỗi lần 1 cái bánh.
Khi giảm cân có những ngày cheat day thoải mái ăn, bạn có thể ăn bánh chocopie vào những bữa ăn này.
Bạn nên ăn bánh cùng với các loại đồ uống không calo như trà xanh, cafe để trung hoà vị ngọt. Ngoài ra, tạo cảm giác no hơn để bạn giảm cảm giác thèm ăn tiếp.
Việc giảm cân thành công hay không không chỉ do những chiếc bánh chocopie mà bạn luôn phải có chế độ ăn hợp lý và tập luyện nghiêm khắc. Thế nên, đừng quên xây dựng thực đơn giảm cân và tập luyện mỗi ngày để giảm đi lượng calo dư, hạn chế tích tụ calo và mỡ thừa gây béo.

Kết hợp các bài tập và chế độ ăn để giảm cân hiệu quả

Qua bài viết này Long Châu đã thông tin đến bạn bánh chocopie bao nhiêu calo. Biết chính xác được số calo của từng thực phẩm sẽ cho bạn xây được thực đơn phù hợp. Dù là bánh ngọt không thích hợp cho việc ăn kiêng giảm cân nhưng Long Châu cũng đã đưa ra một số gợi ý cho bạn để dùng bánh chocopie, để vẫn có thể ăn ngon mà không gây tăng cân.

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Phòng khámĐa khoa Y học Quốc tế