Giải đáp: Uống sữa gì để tăng cân hiệu quả?

Hiện nay có khá nhiều người đang lựa chọn uống sữa như là một giải pháp bổ sung dinh dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là uống sữa gì để tăng cân hiệu quả? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về vấn đề này ngay sau đây

Tại sao uống sữa giúp tăng cân nhanh chóng?

Uống sữa là lờikhuyên chúng ta thường được nghe nhất đối với những người gầy. Vậy vì lý do gì mà nhiều người lại khuyên như vậy? Hay nói một cách khác: Tại sao việc uống sữa lại giúp cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng? Đó là vì hai lý do chính sau:

Hàm lượng calories trong sữa là rất lớn

Calories (hay thường được gọi tắt là Calo) là đơn vị được dùng để gọi tên lượng dinh dưỡng mà chúng ta thu nạp được nhờ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Có một công thức giúp tăng cân hiệu quả đó là lượng Calo tiêu thụ trong ngày ít hơn so với lượng Calo chúng ta nạp vào. Và vì các loại sữa tăng cân thường có lượng Calo lớn nên sẽ giúp người dùng khá dễ dàng trong việc tăng cân.

Uống sữa được xem là giải pháp giúp tăng cân hiệu quả và rất đơn giản để áp dụng

Sữa tăng cân giúp cải thiện chức năng tiêu hóa

Trong thành phần của các loại sữa tăng cân thường gồm hơn 30% thành phần là các acid béo no và không no. Những chất này có tác dụng kích thích cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và các loại vitamin hiệu quả hơn, chính vì vậy khi sử dụng sữa tăng cân thì khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể cũng được cải thiện và giúp cơ thể dần tăng cân một cách hiệu quả.

Uống sữa gì để tăng cân hiệu quả?

Có thể nói việc lựa chọn đúng loại tăng cân để sử dụng là một giải pháp đơn giản, dễ thực hiện và giúp người dùng đạt được mục đích khá nhanh. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm sữa tăng cân dành cho người gầy, vậy nên uống sữa gì để tăng cân hiệu quả nhất? Chúng tôi xin tư vấn cho các bạn 3 loại sữa tăng cân có hiệu quả cao sau đây:

Sữa Ensure Gold

Ensure là một trong những loại sữa chất lượng cao của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, đây cũng là sản phẩm sữa dinh dưỡng phổ biến nhất ở Việt Nam hiện nay và được rất nhiều người dùng lựa chọn để sử dụng. Trong thành phần của sữa Ensure có đến gần 30 khoáng chất và vitamin giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sự trao đổi chất giúp chắc khỏe xương khớp và tăng cân rất hiệu quả.

Khi lựa chọn sữa Ensure, các bạn có thể lựa chọn Ensure Gold Hương Vani, Ensure Gold Hương Lúa Mạch,… để phù hợp nhất với khẩu vị của mình và sử dụng như một bữa ăn phụ trong ngày giúp bổ sung dinh dưỡng rất hiệu quả. Sản phẩm cũng được đóng gói dạng sữa bột và sữa pha sẵn để người dùng có thể lựa chọn loại sản phẩm phù hợp nhất khi mua sắm.

Các sản phẩm Ensure Gold hiện là loại sữa tăng cân được ưa chuộng hàng đầu tại Việt Nam

Sữa bột Goldcare Gain dành cho người gầy

Đây là một sản phẩm sữa dinh dưỡng của Wincofood, một thương hiệu Việt đang nhận được sự quan tâm của nhiều người tiêu dùng trong nước. Với dây chuyền sản xuất hiện đại, sản phẩm sữa bột Goldcare dành cho người gầy đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm theo ISO 22000, GMP và HACCP nên người dùng có thể hoàn toàn yên tâm để sử dụng.

Goldcare Gain là sản phẩm sữa bột tăng cân của một thương hiệu Việt

Sữa bột Goldcare dành cho người gầy cung cấp lượng dưỡng chất phong phú, trong đó có lượng chất xơ hòa tan giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng hiệu quả để người dùng có thể tăng cân một cách an toàn.

Sữa Appeton Weight Gain

Đây là sản phẩm sữa dinh dưỡng dành cho người gầy đã khá quen thuộc với nhiều người tiêu dùng tại Việt Nam. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy sử dụng Appeton Weight Gain theo đúng khuyến cáo của nhà sản xuất sẽ giúp người dùng dễ dàng tăng hơn 2kg chỉ sau 30 ngày.

Hình ảnh quảng cáo của Appeton Weight Gain đã quá quen thuộc với nhiều người dân Việt Nam

Trong thành phần của Appeton Weight Gain có chứa hàm lượng lớn đạm Whey, đây là loại axit amin dễ dàng được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ để góp phần tạo nên những khối cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng dưỡng chất và vitamin dồi dào có trong sản phẩm cũng giúp người dùng có thể sử dụng Appeton Weight Gain để thay thế bữa ăn nhẹ hàng ngày rất hiệu quả và tiện lợi.

Những lưu ý để sử dụng sữa tăng cân hiệu quả

Để có thể lựa chọn đúng loại sữa tăng cân phù hợp và sử dụng hiệu quả nhất, người dùng cần ghi nhớ những lưu ý sau:

Cần khám sức khỏe tổng quát để nắm được thể trạng của cơ thể và lắng nghe ý kiến tư vấn của các chuyên gia y tế (bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia dinh dưỡng,…) để lựa chọn được loại sữa tăng cân có thành phần thích hợp và liều lượng sử dụng hợp lý nhất dành cho bạn.
Khi mua sắm các loại sữa tăng cân nên liên hệ tại những nhà thuốc uy tín để có thể đảm bảo mua được hàng chính hãng, tránh mua từ nguồn không rõ ràng sẽ có nguy cơ tiền mất tật mang.
Nên sử dụng sữa tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao phù hợp để đảm bảo cơ thể tăng cân một cách an toàn nhất.

Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ để biết cách sử dụng sữa tăng cân hiệu quả nhất

Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về vấn đề uống sữa gì để tăng cân hiệu quả. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm có thể trực tiếp tìm đến hệ thống quầy thuốc của Long Châu trên toàn quốc để được những dược sĩ nhiều năm kinh nghiệm của chúng tôi tư vấn cụ thể và hiệu quả nhất. (Click vào đây và tìm địa chỉ tại địa phương mà bạn đang sinh sống).

Xem thêm:

Top 5 loại sữa giúp bé tăng cân tốt nhất hiện nay

Top 5 sữa tăng cân cho bé 2 tuổi tốt mà các mẹ nên tin dùng

Trung Kiên

Nguồn tổng hợp

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTừ Vĩnh Khánh Tường

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Võ Trường Toản. Có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành Dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Sữa tăng cânTăng cânSữa

Các bài viết liên quan

5 cách phân biệt sữa thật - giả nhất định phải nắm rõ

Uống sữa giảm mỡ bụng có thật không? Tác dụng phụ khi uống sữa không đúng

Sữa yến mạch mè đen: Thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe

Nam giới nên uống sữa gì? Tiêu chí lựa chọn sữa phù hợp cho nam

Sữa tăng cân cho trẻ 9 tuổi: Tiêu chí lựa chọn nào phù hợp?

Sữa đậu Hà Lan có tác dụng gì? Hướng dẫn bạn cách nấu đơn giản và bổ dưỡng

Trẻ 11 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày? Thực phẩm có thể bổ sung cho trẻ

5 biểu hiện báo động cơ thể thừa protein, dễ tăng cân

Có nên cho bé uống sữa sau khi ăn không? Lợi ích của sữa đối với sự phát triển của trẻ

Uống sữa tươi có đường có tăng cân không? Cách uống sữa không mập