Cá thu bé mấy tháng ăn được? Có nên cho bé ăn dặm cá thu không?

Trẻ em là lứa tuổi cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để phát triển về sức khỏe và thể chất. Chính vì vậy mà nhiều bà mẹ luôn tìm và cho các bé ăn dặm những loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Và cá thu là thực phẩm thường được các mẹ lựa chọn, tuy nhiên cá thu bé mấy tháng ăn được? Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua bài viết được chia sẻ dưới đây nhé.

Tại sao nên cho bé ăn dặm cá thu

Cá thu là loại cá biển có thịt thơm ngon, giàu chất béo và nguồn đạm. Cá thu là loại cá nổi tiếng với hương vị thơm ngon, đồng thời chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cũng giống như các loại cá khác, cá thu rất giàu Omega 3 - một dưỡng chất giúp trẻ hình thành chất xám trong não, giúp trẻ phát triển não bộ và thị lực.

Cá thu chứa lượng Omega 3 dồi dào với thành phần chính là DHA, rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là sự phát triển trí não. Trẻ em được bổ sung một lượng cá thu vừa phải có thể giúp cải thiện trí não, tăng cường trí nhớ, giúp bé tập trung hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cá thu còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ như sắt, kẽm, canxi, photpho, vitamin nhóm B như B2, ​​B12, vitamin PP,…

Giải đáp: Cá thu bé mấy tháng ăn được?

Cá thu được đánh giá là những loại cá giàu chất dinh dưỡng mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bé trong độ tuổi ăn dặm. Theo các chuyên gia, mẹ có thể cho bé làm quen với cá thu xay nhuyễn ngay khi bé bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi.

Cá biển được coi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, bởi nó chứa tỷ lệ protein tương đối cao, có giá trị sinh học cao, phù hợp với cơ thể con người. Ăn cá ít nhất 3 lần/tuần rất tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể cho bé ăn thay phiên một số loại cá biển giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá tra.. để đa dạng khẩu phần ăn.

Tuy nhiên, protein trong hải sản và cá nói chung có khả năng gây dị ứng hải sản ở trẻ mới tập làm quen. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên bắt đầu cho bé ăn với lượng nhỏ cho bé thích nghi từ từ, quan sát các biểu hiện của bé. Với những bé xuất hiện tình trạng dị ứng, mẹ nên ngừng ngay việc cho bé ăn cá thu và đưa bé đến gặp bác sĩ nếu tình trạng dị ứng của bé khá nặng và kéo dài.

Điều quan trọng nhất là tùy theo độ tuổi cũng như mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng của bé mà mẹ nên cho bé ăn một lượng vừa đủ cá:

Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn dặm với 20 - 30 gam thịt cá thu trong 1 bữa ăn, mỗi ngày ăn một bữa, mỗi tuần ăn từ 3 - 4 bữa là tốt nhất.

Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi, các mẹ có thể cho bé ăn 30 - 40 gam thịt cá thu trong 1 bữa ăn và có thể thay đổi nhiều loại cá khác nhau.

Đối với các bé từ 4 tuổi trở lên, khẩu phần ăn tăng nhiều hơn, mẹ có thể cho bé ăn 1 - 2 bữa cá trong ngày và mỗi bữa có thể ăn từ 50 - 60 gam thịt cá thu.

Giá trị dinh dưỡng có trong cá thu

Để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ nhỏ, chế độ ăn cần đảm bảo đủ và cân đối các chất dinh dưỡng, đặc biệt là 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu. Đặc biệt chú ý bổ sung chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Các chất này góp phần giúp não bộ và tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ. Và cá thu là loại thực phẩm cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Trong cá thu có dưỡng chất Omega 3 giúp phát triển trí tuệ, khả năng tư duy, khả năng học hỏi, tốt cho thần kinh và thị lực. Cá thu là một trong những loại cá biển giàu đạm, béo và thịt thơm ngon. Cá thu có chứa một loại axit béo gọi là omega 3, giúp trẻ phát triển trí tuệ, tăng cường hoạt động của mạch máu, tăng cường trí thông minh.

Ngoài ra, cá thu còn cung cấp một số khoáng chất rất quan trọng cho trẻ như sắt, canxi, kẽm, phốt pho,… Vitamin trong cá thu cũng rất phong phú, đặc biệt là các vitamin nhóm B như: vitamin PP, vitamin B2 và B12. Như vậy, cá thu là loại thực phẩm có vai trò quan trọng trong sự phát triển của các bé. Chính vì vậy, các mẹ nên cho bé tập ăn dặm với cá thu ở một thời điểm thích hợp, giúp quá trình phát triển của bé thuận lợi, bé khỏe mạnh và năng động, hạn chế tình trạng trẻ còi xương chậm lớn.

Trên đây là một số thông tin giải đáp câu hỏi cá thu bé mấy tháng ăn được. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về những chất dinh dưỡng trong cá thu có lợi cho sức khỏe của bé và cho bé ăn dặm cá thu đúng cách, đúng thời điểm nhé.

Minh Thúy