Chăm sóc da toàn thân cho nam​ giới hàng ngày như thế nào?

Không chỉ nữ giới, nam giới cũng cần chăm sóc da thường xuyên để bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa và các tác động của môi trường xung quanh. Vậy chăm sóc da toàn thân cho nam​ giới như thế nào? Chăm sóc da toàn thân cho nam​ giới khác gì so với nữ giới?

Nam giới có cần chăm sóc da không?

Hầu hết nhiều người đều cho rằng việc chăm sóc da chỉ dành cho nữ giới, nam giới không cần phải chăm sóc quá nhiều đối với làn da. Tuy nhiên, việc chăm sóc da toàn thân cho nam là điều vô cùng quan trọng. Nam giới không chăm sóc da thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như:

Da thô ráp, sần sùi

Da chúng ta không ngừng thay mới, tuy nhiên, nếu không làm sạch đúng cách, lớp tế bào chết sẽ bám chặt trên bề mặt da, khiến da trở nên thô ráp và kém mịn màng. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều ở các vùng da khó tiếp cận như khuỷu tay và đầu gối.

Lão hoá da

Việc không vệ sinh, loại bỏ tế bào chết thường xuyên, không bảo vệ da trước các tác động xấu của môi trường, không cung cấp đủ ẩm cho da cũng đều khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng. Điều này sẽ khiến cho lớp màng bảo vệ tự nhiên của da bị phá huỷ, làn da trở nên chùng nhão, thiếu mịn màng và căng bóng, các nếp nhăn, rãnh nhăn cũng sẽ dần xuất hiện.

Xuất hiện mụn

Thay đổi thời tiết khi giao mùa, nội tiết tố hay làm sạch da không đúng cách là những nguyên nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn lưng, mụn ngực. Khi đó, bã nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da nếu không được loại bỏ gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Mụn là một trong những hậu quả phổ biến của việc lười chăm sóc da ở nam giới

Tình trạng mụn không chỉ làm cho cánh mày râu thiếu tự tin về body mà những nốt mụn có thể kéo theo nhiều hệ luỵ khác như mẩn đỏ, kích ứng, thậm chí là viêm da.

Làn da không đều màu

Theo các chuyên gia da liễu, nguyên nhân khiến làn da không đều màu là do bỏ quên việc chăm sóc làn da kỹ lưỡng mỗi ngày.

Tích tụ tế bào chết: Khi không tẩy tế bào chết thường xuyên, lớp tế bào chết sẽ bám chặt trên bề mặt da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da sần sùi, xỉn màu và không đều màu.

Thiếu ẩm: Da khô ráp, thiếu nước sẽ dễ bị kích ứng, bong tróc, tạo ra các vùng da có màu sắc khác nhau.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời làm tăng sản xuất melanin, gây sạm nám, tàn nhang và khiến da không đều màu.

Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, ô nhiễm không khí làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây kích ứng da và làm da xỉn màu.

Chăm sóc da ở nam giới khác gì so với với nam giới

Chăm sóc da toàn thân cho nam giới và nữ giới có những điểm khác biệt nhất định do cấu trúc da và thói quen sinh hoạt khác nhau. Cụ thể:

Cấu trúc

Làn da nam giới có lớp sừng dày hơn nữ giới 20% nhưng độ ẩm kém hơn, lỗ chân lông to hơn và ít nhạy cảm hơn. Bên cạnh đó làn da nam giới thường tiết nhiều dầu hơn so với nữ giới, điều này khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn, sưng, đỏ, mủ và các vấn đề về da khác. Trong khi đó, làn da của nữ giới thường mỏng hơn, ít tuyến bã nhờn hơn, lỗ chân lông nhỏ hơn và thường nhạy cảm hơn.

Thói quen sinh hoạt

Nam giới: Nam giới thường hoạt động thể chất nhiều hơn, đổ mồ hôi nhiều hơn, cạo râu thường xuyên, dẫn đến da dễ bị kích ứng và mất nước. Bên cạnh đó, nam giới thường ít chăm chút cho làn da, họ thường không ý thức được tầm quan trọng của việc làm sạch da hàng ngày cũng như là bảo vệ da trước tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời.

Nữ giới: Thường trang điểm, sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da hơn, do đó cần làm sạch da kỹ lưỡng hơn.

Chăm sóc da toàn thân cho nam​ như thế nào?

Việc chăm sóc da toàn thân cho nam​ được thực hiện đơn giản thông qua các bước sau:

Vệ sinh da

Để vệ sinh da, nam giới nên tắm thường xuyên, sử dụng các sữa tắm dịu nhẹ, lành tính, an toàn, tránh xa các yếu tố dễ gây kích ứng như chất tạo màu, tạo mùi để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và dầu thừa. Cần chú ý làm sạch kỹ các vùng như nách, lưng, ngực sau khi tập luyện thể thao.

Vệ sinh da sạch sẽ là một trong những bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da toàn thân cho nam​

Tuy nhiên không phải chỉ làm sạch với sữa tắm là đủ bởi sữa tắm vẫn chưa thể làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất bám trên da. Để làm sạch da một cách tối ưu nhất, cần phải sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết thường xuyên. Theo đó, nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết, giúp da thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da toàn thân cho nam giới. Mặc dù có có làn da dày hơn nữ giới, nhưng nam giới vẫn cần dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Việc hoạt động thể thao, tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt đều khiến da nam dễ bị khô, bong tróc và mất đi độ đàn hồi.

Khi sử dụng kem dưỡng ẩm cho nam giới, nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng đều lên toàn thân, đặc biệt chú ý đến những vùng da khô như khuỷu tay, đầu gối, sau đó massage nhẹ nhàng để các hoạt chất thấm vào da.

Sử dụng kem chống nắng

Nhiều nam giới cho rằng việc sử dụng kem chống nắng là điều không cần thiết, tuy nhiên đây lại là một trong những bước quan trọng khi chăm sóc da toàn thân cho nam​.

Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp chống lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường, giảm thiểu tình trạng cháy nắng, da sạm đen và ngăn ngừa ung thư da. Nên thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh nắng trước khi ra ngoài 15 - 20 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da.

Nam giới nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động mặt trời

Cách dưỡng trắng da cho nam giới tại nhà

Bên cạnh quá trình chăm sóc da thì việc dưỡng trắng da cũng là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Một số cách dưỡng trắng da cho nam giới bao gồm:

Bổ sung chất dinh dưỡng

Để có một làn da trắng sáng, mịn màng, bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, thì việc bổ sung các thực phẩm trắng da từ bên trọng cũng là điều vô cùng quan trọng. Theo đó, việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin C, A và E, sẽ giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Vitamin C: Giúp ngăn chặn sự hình thành melanin, tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.

Vitamin A: Cải thiện độ đàn hồi của da, tăng cường khả năng phục hồi của da, giảm thiểu nếp nhăn, giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.

Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tổn thương và tình trạng lão hóa sớm.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp làm sáng da

Uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da sáng mịn, tươi trẻ. Việc uống đủ nước sẽ giúp da luôn đủ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc.

Khi da đủ ẩm, các tế bào da sẽ khỏe mạnh, sáng mịn và căng bóng hơn. Bên cạnh đó, uống đủ nước còn giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho da, da trở nên hồng hào và tươi trẻ.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về cách chăm sóc da toàn thân cho nam​ giới. Việc chăm sóc da cần được thực hiện đều đặn, đúng cách để giúp cho da luôn được tươi sáng và khỏe mạnh.

Xem thêm:

Cách chăm sóc da body trắng sáng, trẻ khỏe
Body oil là gì? Body oil sử dụng như thế nào?

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Chủ đề:Dưỡng da bodyChăm sóc da

Các bài viết liên quan

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da không?

Loại collagen nào tốt nhất cho da bị lão hóa?

Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

Retinol trị nám tàn nhang có hiệu quả không? Giải mã công dụng từ A-Z

Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

7 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp làn da khỏe đẹp

Đắp mặt nạ mắt có cần rửa lại không? Giải đáp chi tiết

Xịt khoáng phù hợp với từng loại da: Bí quyết lựa chọn chuẩn không cần chỉnh

Hướng dẫn cách sử dụng mặt nạ mắt JM Solution hiệu quả

Xịt khoáng ở bước nào trong skincare? Giải đáp chuẩn y khoa từ chuyên gia