Mang thai và đau dạ dày cùng những điều cần lưu ý

Mang thai quả thật không phải là quá trình đơn giản. Ngoài việc ốm nghén, khó chịu trong cơ thể mang thai và đau dạ dày còn là một bộ đôi kết hợp ăn ý khiến sức khỏe mẹ bầu suy kiệt.

Phụ nữ khi mang thai sẽ có những thay đổi bất thường sinh lý, nội tiết, trong đó mang thai và đau dạ dày cùng các triệu chứng như buồn nôn, đau tức, nôn khan, đầy hơi… khiến mẹ bầu càng thêm khó chịu. Nhiều phụ nữ mang thai lo lắng làm sao để chấm dứt tình trạng này, cũng như mang thai và đau dạ dày cần lưu ý những gì.

Mẹ bầu mang thai và đau dạ dày nhờ sự tư vấn của bác sĩ

Nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày khi mang thai

Phụ nữ mang thai bị đau dạ dày do ốm nghén hoặc suy nghĩ, căng thẳng quá là những lý do khiến bệnh phát triển nặng hơn. Khi mang thai bị đau dạ dày sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.

Ở giai đoạn mang thai, nhất là 3 ở tháng đầu, các triệu chứng dạ dày sẽ càng nặng thêm do tình trạng nôn nhiều. Khi hết những triệu chứng này, tử cung sẽ giãn khiến cho vị trí dạ dày bị đẩy lên, thức ăn đi xuống dạ dày lúc này sẽ ứ đọng lại và gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc.

Mang thai và đau dạ dày không nên dùng thuốc giảm đau

Đây là lời khuyên của các bác sĩ khi nhắc đến việc mang thai và đau dạ dày dùng thuốc phải đau là không nên. Bởi khi uống thuốc kháng sinh khi mang thai đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Phần lớn, chất độc từ thuốc ngấm vào máu mẹ có thể thấm qua nhau thai vào truyền vào gây hại cho thai nhi.

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng quyết định sự hình thành các cơ quan, việc sử dụng thuốc trong thời gian này dễ dẫn đến dị tật, quái thai. Còn ở ba tháng giữa thai kỳ, mặc dù ở thời kỳ này thai đã ít nhạy cảm với thuốc hơn, tuy nhiên vẫn còn một số bộ phận tiếp tục phát triển nên uống thuốc vẫn có nguy cơ gây hại. Ba tháng cuối lúc các bộ phận đã hình thành đầy đủ nhưng chưa thực sự hoàn thiện vì thế thuốc cũng gây hại đến thai nhi và cho cả mẹ khi sinh con.

Mang thai và đau dạ dày cùng cách phòng tránh

Mang thai kiêng gì để không đau dạ dày? Khi mang thai và đau dạ dày, mẹ bầu cần tránh ăn những thực phẩm quá khô, cứng chẳng như hoa quả sấy, đồ khô, lương khô,… Chúng chỉ làm cho tình trạng đau dạ dày của bạn càng nghiêm trọng hơn, khó lành vết thương.

Mẹ bầu cũng tuyệt đối không đụng đến những món ăn, thức uống chứa chất kích thích như cà phê, trà, rượu,... Cũng như những món làm dạ dày khó thực hiện chức năng như thức ăn cay, món chua, món ăn có vị nồng.

Mẹ bầu mang thai và đau dạ dày không nên uống rượu

Mẹ bầu nên chọn loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, như các món cháo, soup… Ngoài ra, nên ăn tinh bột vì nguồn thực phẩm này chứa chất có khả năng bão hòa acid trong dạ dày.

Ăn nhiều hải sản để bổ sung thêm kẽm, một chất rất quan trọng để làm làm vùng bị viêm loét. Ngoài ra, kẽm còn đặc biệt quan trọng cho sự phát triển tế bào trong suốt thai kỳ. Khoáng chất này cũng giúp hỗ trợ kháng thể và củng cố khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể.

Mẹ bầu nên ăn những món dễ tiêu hóa

Khi ăn, mẹ bầu nên ăn từ tốn, nhai chậm nuốt kỹ và ăn khi cảm thấy vừa đủ no,nếu ăn quá nhanh chỉ làm dạ dày sản sinh thêm acid và gây khó chịu hơn.

Bên cạnh đó, khâu chế biến thực phẩm là bước cần được lưu ý, tốt nhất mẹ chế biến món ăn theo phương pháp luộc, hấp, ninh thay vì chiên, xào với nhiều dầu mỡ. Chất béo quá nhiều chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình lành vùng bị viêm loét.

Một mẹo cho mẹ mang thai và đau dạ dày là chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, tránh ăn 3 bữa lớn sẽ làm dạ dày phải hoạt động quá mức cùng một lúc.

Cũng nên chú ý tránh vận động mạnh sau khi ăn, nhưng cũng không được nằm ngay lúc ăn xong. Thay vào đó, mẹ hãy đi lại nhẹ nhàng để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra dễ dàng hơn.

Mẹ bầu nên cố gắng giữ một trạng thái tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Tránh suy nghĩ, lo lắng quá nhiều sẽ gây stress, và tuyệt đối không nên thức khuya. Giờ ngủ lý tưởng nhất dành cho mẹ bầu là vào 21 giờ, ngủ đủ 8 tiếng một đêm để cơ thể phục hồi đủ năng lượng cho ngày hôm sau. Chỉ một ít xáo trộn trong nhịp sinh học, cơ thể mẹ bầu sẽ càng thêm mệt mỏi, khó chịu và trì trệ.

Ngoài ra, mẹ hãy dành thời gian để thư giãn để cân bằng năng lượng trong cơ thể. Đừng quên những bài luyện tập với bộ môn đơn giản như yoga, thiền, đi bộ, bơi lội để cơ thể khỏe khoắn và vui vẻ hơn.

Mang thai và đau dạ dày sẽ khiến mẹ có những bất tiện nhất định trong cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mình. Để bệnh đau dạ dày không còn là nỗi lo mẹ hãy chú ý đến vấn đề ăn uống, sinh hoạt sao cho hợp lý. Và quan trọng nhất là không được tự ý uống thuốc giảm đau dạ dày khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Bảo Hân