Những cách cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả ở nam giới

Rối loạn cương dương là bệnh lý về tình trạng dương vật của nam giới không thể hoặc khó duy trì được sự cương cứng trong thời gian giao hợp. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và gây ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân, vợ chồng. Vậy làm cách nào để cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới?

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vấn đề sinh lý ở nam giới. Khi ăn uống bừa bãi, nam giới có nguy cơ cao sẽ bị rối loạn cương dương, suy giảm sức khỏe tình dục. Chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày không cung cấp đủ sẽ làm giảm khả năng sản sinh nội tiết tố nam hoặc rối loạn nội tiết tố nam, lưu lượng máu lưu thông đến dương vật suy giảm.

Sức khỏe suy nhược dẫn đến ham muốn về tình dục cũng sẽ bị suy giảm. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là cách điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Tăng cường sửdụng các loại thực phẩm lành mạnh như cà chua, hàu, bơ… để nâng cao khả năng tuần hoàn máu, sản sinh nội tiết tố nam, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện rối loạn cương dương

Điều chỉnh tâm lý

Điều trị tâm lý giúp chuyển hướng bệnh nhân theo chiều hướng tích cực hơn. Giải pháp điều trị tâm lý cho người bị rối loạn cương dương như sau:

Không nên thức khuya sau 23h, ngủ đủ 8 giờ/ngày.
Nên dành khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc liên tục nhất là vào buổi tối.
Nên áp dụng các bài tập yoga, thiền định để ổn định tâm lý.
Suy nghĩ theo hướng tích cực, lạc quan.

Không sử dụng các chất kích thích

Rượu bia và thuốc lá là các chất kích thích ảnh hưởng xấu trực tiếp đến sức khỏe cũng như vấn đề về sinh lý ở nam giơi. Hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc chứng rối loạn cương dương cao là do một phần sử dụng nhiều thuốc lá và rượu bia.

Cách điều trị rối loạn cương dương mà bạn cần tuân thủ là không nên tiếp tục sử dụng rượu bia và thuốc là, tránh ảnh hưởng sức khỏe cũng như sinh lý ở nam giới.

Không nên sử dụng thuốc lá đối với người đang điều trị rối loạn cương dương

Sử dụng các loại nước ép trái cây và rau củ để điều trị rối loạn cương dương

Nhiều loại nước ép rau củ quả rất có hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới.

Nước ép cà rốt làm tăng khả năng ham muốn cũng như tác động tích cực đến quá trình cương cứng của dương vật.
Nước ép lựu sẽ làm tăng quá trình sản sinh oxit nitric giúp tăng tốc độ cương cứng của dương vật.
Nước ép dưa hấu hỗ trợ tăng cường lượng máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn.

Tập các bài tập điều trị rối loạn cương dương

Luyện tập thể dục cũng như các bài tập điều trị giúp nam giới khắc phục chứng rối loạn cương dương. Mỗi ngày bạn nên dành ra một khoảng thời gian từ 30 đến 45 phút để luyện tập nhằm tăng cường tốc độ lưu thông máu cũng như tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng căng thẳng.

Nam giới cần chăm chỉ luyện tập các bài tập như Kegel và Squat giúp tác động lên khối cơ PC tăng khả năng nhạy cảm của dương vật.

Bài tập Kegel giúp điều trị rối loạn cương dương

Gừng giúp điều trị rối loạn cương dương

Gừng cũng là thực phẩm góp phần quan trọng không kém trong việc điều trị chứng rối loạn cương dương. Thành phần gingerol, zingiberen có trong gừng giúp tăng quá trình lưu thông máu đến dương vật.

Lấy một thìa cà phê bột gừng pha cùng một thìa cà phê mật ong nguyên chất pha vào 150ml nước ấm để dùng. Uống thường xuyên nước gừng với mật ong 2 - 3 lần/ngày trong khoảng 2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.

Điều trị rối loạn cương dương bằng hạnh nhân

Hạnh nhân không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E, kẽm, đồng… giúp thúc đẩy sinh sản nội tiết tố nam, thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật.

Lấy một ít hạt hạnh nhân ngâm trong nước rồi dùng trực tiếp trước khi ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Sử dụng Sâm Men’s Ginseng Alipas Ecogreen để cải thiện rối loạn cương dương

Sâm Men’s Ginseng Alipas cung cấp Nitric Oxide đồng thời tăng cường Testosterone nội sinh giúp nam giới giải quyết các vấn đề sinh lý, lấy lại sự tự tin phong độ cho đàn ông. Sản phẩm được sản xuất 100% từ thiên nhiên dễ hấp thu và độ an toàn cao.

Sâm Men’s Ginseng Alipas Ecogreen điều trị chứng rối loạn cương dương

Men’s Ginseng Alipas là giải pháp vượt trội trong việc tăng khả năng sinh lý, sức khỏe toàn diện cho nam giới. Sản phẩm được sản xuất từ 3 tinh chất quý là eurycoma longifolia, hàu đại dương và thông biển Pháp, mang tính đột phá trong việc tăng cường sinh lý và giúp sinh lực sung mãn, cải thiện sức khỏe toàn diện của nam giới.

Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất từ Mỹ với nhà sản xuất St. Paul Brands, nhập khẩu và phân phối bởi Dược phẩm Ecogreen - thương hiệu luôn cam kết mang đến sản phẩm chất lượng tốt, an toàn và hiệu quả cao đến người dùng.

Công dụng chính của Men’s Ginseng Alipas là hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện rõ rệt tình trạng rối loạn cương dương, cải thiện tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới do tinh trùng yếu, cải thiện hội chứng mãn dục ở nam. Sử dụng kiên trì mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt sau một thời gian. Hiện thuốc đã có mặt trên toàn hệ thống nhà thuốc Long Châu.

Trên đây là những cách giúp phái mạnh tự tin hơn trong những cuộc thăng hoa, chúc các chàng áp dụng thành công nhé!

Xem thêm: Sâm Alipas New Ecogreen tăng cường sinh lực phái mạnh (30 viên)

Minh Hạnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Chí Chương

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Chủ đề:Rối loạn cương dươngcương dươngTình dụcsinh lý

Các bài viết liên quan

Thực phẩm gây liệt dương: Nam giới cần tránh gì để bảo vệ sức khỏe sinh lý?

Rối loạn cương dương ở người bệnh đái tháo đường: Nguyên nhân, ảnh hưởng và cách khắc phục

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam giới

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam

Dương vật cương cứng kéo dài, nguyên nhân do đâu?

Quan hệ lần đầu ra máu có sao không​? Các triệu chứng thường gặp khi quan hệ lần đầu

Quan hệ lần đầu có đau không​? Cả hai cần chuẩn bị gì để cuộc yêu thăng hoa?

Cuồng dâm là gì? Ảnh hưởng của bệnh ra sao?

Thủ dâm nhiều có hại không? Những tác hại với sức khỏe thể chất và tinh thần

Hướng dẫn cách kích thích âm vật giúp phụ nữ đạt cực khoái hiệu quả