Bị đau cổ bên phải có sao không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân bị đau cổ bên phải, những nguy cơ liên quan, cách khắc phục và cách phòng tránh triệu chứng này để duy trì sức khỏe cổ và cột sống cổ.

Nguyên nhân bị đau cổ bên phải là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cổ bên phải, bao gồm vấn đề về xương khớp, tư thế ngồi hoặc ngủ không đúng hoặc cũng có thể xuất phát từ sự chèn ép xương khớp cổ của các khối u, cụ thể:

Đau cổ bên phải do vấn đề xương khớp: Sự viêm nhiễm cơ bắp cổ có thể là một nguyên nhân gây đau cổ bên phải. Hơn nữa, sự không ổn định của cơ cổ và tính chất co giãn kém cũng có thể dẫn đến đau cổ. Ngoài ra, việc thoái hóa đốt sống cổ là một vấn đề phổ biến khác có thể gây ra triệu chứng này.
Tư thế không đúng: Tư thế ngồi hoặc làm việc không đúng cách có thể làm xương khớp bị lệch, tạo áp lực không cần thiết lên cổ. Việc mang vác đồ nặng thường xuyên cũng có thể gây ra căng thẳng cổ. Thường gặp nhất chính là việc ngủ sai tư thế, quay đầu hoặc cúi gập cổ quá lâu, có thể dẫn đến đau cổ bên phải.
Khối u: Trong một số trường hợp, đau cổ bên phải có thể xuất phát từ khối u chèn ép xương khớp cổ. Đây là một nguyên nhân hiếm gặp nhưng cần phải được loại trừ.
Ngoài ra, tình trạng bong gân nhẹ hay rách mô cơ cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ bên phải, cụ thể:
Bong gân nhẹ: Bong gân nhẹ xảy ra khi một cơ hoặc mô mềm trong khu vực cổ bị căng đến mức vượt quá giới hạn bình thường. Bị đau cổ bên phải do bong gân nhẹ thường gây cảm giác nhức nhối, đau nhẹ và khó chịu.
Rách mô cơ: Rách mô cơ vùng cổ có thể xảy ra do căng thẳng mạnh hoặc chấn thương do cổ bị kéo căng quá mức hoặc chịu sự tác động mạnh đột ngột. Tình trạng này có thể gây ra đau cổ nghiêm trọng và cảm giác đau nhức có thể lan rộng hoặc tập trung tại một vùng nhất định.

Việc ngủ sai tư thế, quay đầu hoặc cúi gập cổ quá lâu, có thể dẫn đến đau cổ bên phải

Lưu ý rằng cả 2 trường hợp bong gân nhẹ và rách mô cơ đều có thể xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng hoặc không có sự chấn thương đáng kể. Do đó, để xác định nguyên nhân chính xác và cách điều trị hiệu quả, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Dấu hiệu và tình trạng đau ở vùng cổ phía bên phải

Đau ở vùng cổ phía bên phải có thể đi kèm với những dấu hiệu và biểu hiện sau đây:

Cơn đau trở nên trầm trọng hơn khi giữ đầu ở tư thế cố định: Khi bạn duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài, ví dụ như khi lái xe hoặc làm việc trước máy tính, đau ở vùng cổ có thể trở nên trầm trọng hơn. Việc duy trì tư thế không thoải mái này trong thời gian dài có thể làm tăng đau cổ và tạo ra sự khó chịu.
Sự căng cơ và co thắt: Các cơ xung quanh vùng cổ có thể trở nên căng thẳng do ảnh hưởng của cơn đau cổ. Điều này có thể giảm sự linh hoạt của cổ và gây ra cảm giác không thoải mái. Tình trạng căng cơ cổ có thể tạo ra một cảm giác căng thẳng và đau nhức.
Giới hạn khả năng xoay đầu: Vì đau cổ, khả năng xoay đầu một cách tự nhiên và thoải mái có thể bị hạn chế. Việc xoay, nghiêng hoặc di chuyển đầu có thể gây đau hoặc bị giới hạn đáng kể. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Đau đầu: Một số người có thể trải qua cảm giác đau đầu kèm theo đau ở vùng cổ bên phải. Đau đầu có thể lan rộng từ vùng cổ và tạo ra sự khó chịu và phiền toái. Thường thì đau đầu này xuất phát từ các cơ và dây thần kinh ở vùng cổ.

Các cơ xung quanh vùng cổ có thể trở nên căng thẳng do ảnh hưởng của cơn đau cổ

Những dấu hiệu này có thể làm ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của bạn. Để giảm bớt các triệu chứng và khôi phục sức khỏe của cổ và vai, việc đánh giá và điều trị đau ở vùng cổ bên phải sớm là điều quan trọng. Nếu bạn trải qua những dấu hiệu này, hãy thăm bác sĩ và thảo luận để nhận được hướng dẫn và liệu pháp thích hợp.

Bị đau cổ bên phải có sao không?

Mặc dù đau cổ bên phải thường không dẫn đến tình trạng nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc không được điều trị kịp thời, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn liên quan đến xương khớp, dây thần kinh hoặc sự tổn thương của khối u. Vì vậy, nếu bạn gặp đau cổ kéo dài, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế.

Mặc dù bị đau cổ bên phải thường không dẫn đến tình trạng nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn

Cách khắc phục tình trạng đau cổ bên phải hiệu quả nhất

Để khắc phục tình trạng đau cổ bên phải, các bạn có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây:

Chườm ấm: Chườm ấm có thể giúp thư giãn cơ và gân ở vùng cổ, tăng tuần hoàn máu. Hãy sử dụng túi chườm với nhiệt độ vừa để chườm và tạo khoảng thời gian nghỉ giữa các lần chườm.
Chườm lạnh: Chườm lạnh có thể giúp giảm đau vùng cổ bên phải sau chấn thương hoặc bầm dập mô mềm. Hãy sử dụng túi chườm lạnh hoặc khăn với đá lạnh, nhưng tránh chườm trực tiếp để tránh gây bỏng lạnh.
Tập các bài tập giúp giảm đau cổ vai gáy và massage: Thực hiện các bài tập giảm đau cổ vai gáy để tăng lưu thông máu và làm giảm đau. Đừng quên kết hợp với việc massage cổ để giúp thư giãn cơ và gân, cải thiện sự thoải mái.
Châm cứu Đông y: Đối với đau nặng hơn, bạn có thể cân nhắc châm cứu để giảm đau và cải thiện tình trạng cổ. Châm cứu nên được thực hiện bởi các chuyên gia.

Cách phòng tránh đau cổ bên phải là gì?

Để phòng tránh tình trạng đau cổ bên phải. các bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập phù hợp với sức khỏe và thể lực, đặc biệt là các bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cổ và vai. Đối với người làm việc văn phòng, nên đứng dậy và vận động thường xuyên để tránh ngồi lâu và gây áp lực cho vùng cổ vai gáy.

Đảm bảo bạn ngủ trong tư thế đúng, không quá cúi gập hoặc quay đầu quá lâu. Kết hợp với việc ăn đa dạng và cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi, để duy trì sức khỏe xương và khớp chính là một trong những cách phòng tránh đau cổ bên phải hiệu quả nhất mà bất cứ ai cũng có thể dễ dàng áp dụng.

Với sự hiểu biết về nguyên nhân, cách khắc phục và phòng tránh nguy cơ bị đau cổ bên phải, bạn có thể tự điều chỉnh và hạn chế triệu chứng này trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế để đảm bảo sức khỏe của mình nhé.

Xem ngay: Đau cổ bên trái có nguy hiểm không và những cách khắc phục