Nên uống omega 3-6-9 như thế nào để có lợi cho sức khỏe?

Một trong những dưỡng chất cần thiết giúp nâng cao sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đó là omega 3-6-9. Nếu chưa hiểu rõ về dưỡng chất này cũng như cách uống omega 3-6-9 như thế nào hiệu quả, bạn hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây nhé!

Omega 369 là gì? Có tác dụng gì?

Tìm hiểu chung về omega 3-6-9 và lợi ích cho sức khỏe

Bản chất của omega 3-6-9 là sự kết hợp của 3 loại omega 3, omega 6 và omega 9 theo tỷ lệ nhất định. Ba loại omega này đều là các acid béo đa nối đôi và không bão hòa. Trong đó, omega 3-6 là acid béo cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được, cần phải bổ sung từ bên ngoài.

Nhiều nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng omega 3-6-9 có tác động tích cực đến hệ tim mạch, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể đó là những lợi ích như sau:

Khi bổ sung omega 3-6-9 đầy đủ cho cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, góp phần ổn định nhịp tim và tuần hoàn máu, giảm triglyceride và phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch,...
Omega 3-6-9 còn có công dụng tích cực với thị lực. Cụ thể nó bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ; tránh cận thị, loạn thị trong độ tuổi đi học; hạn chế triệu chứng thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.
Uống omega 3-6-9 giúp ích như thế nào cho trẻ nhỏ? Omega 3-6-9 có khả năng hỗ trợ hoạt động của tế bào não nên khi được bổ sung đầy đủ, chỉ số IQ của trẻ tăng lên đồng thời cũng tăng khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức.
Bên cạnh đó, Omega 3-6-9 còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống omega 3-6-9 như thế nào tốt nhất?

Mang lại những công dụng tuyệt vời nên nhiều người lựa chọn omega 369 cho cả gia đình. Tuy nhiên việc uống omega 369 như thế nào để phát huy tốt nhất công dụng củasản phẩm cũng cần được quan tâm.

Uống omega 369 lúc nào trong ngày?

Thời điểm uống omega đạt được hiệu quả tốt nhất là sau bữa ăn. Lúc này lượng chất béo của thức ăn tạo môi trường lý tưởng kích thích hấp thu dưỡng chất từ omega.

Ngoài ra các chuyên gia dinh dưỡng đưa lời khuyên nên uống omega vào buổi sáng thay vì buổi trưa hay buổi tối. Vì buổi sáng, cơ thể hấp thu lượng omega 369 cao nhất và càng về cuối ngày càng giảm dần.

Liều lượng uống omega 3-6-9 như thế nào?

Với bất cứ loại dưỡng chất nào cũng cần một liều lượng thích hợp với cơ thể. Việc thừa hay thiếu có thể không đem lại hiệu quả như mong muốn thậm chí gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe. Với omega 3-6-9 sẽ tùy thuộc vào thể trạng, cân nặng và nhu cầu sẽ quyết định đến lượng omega cần nạp vào cơ thể. Theo khuyến nghị chỉ cần 1 viên omega 3-6-9 là đủ cho một ngày.

Tuy nhiên nếu thể trạng gầy yếu, thiếu dinh dưỡng có thể tăng liều lượng cao hơn để bổ sung năng lượng giúp cơ thể hồi phục, phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Uống omega 369 như thế nào đúng thời điểm và liều lượng

Sản phẩm viên uống Omega 3-6-9 nào tốt?

Omega 3-6-9 Healthy Care Ultimate

Đây là sản phẩm được thương hiệu Healthy Care (Úc) nghiên cứu, phát triển từ sự kết hợp giữa omega 3, 6, 9 cùng với dầu cá, dầu hạt lanh và tinh dầu hoa anh thảo.

Sản phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, trí não, tăng sức đề kháng và thị lực. Ngoài ra, Omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate còn hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm độc gan, cân bằng hormone nữ giới làm đẹp da,... Sản phẩm viên uống không có mùi tanh khó chịu, có thể uống hàng ngày với liều lượng 3 - 4 viên/ngày.

Member’s Mark Omega 3-6-9 Supports Heart Health

Sản phẩm viên uống Omega 3 6 9 của Member’s Mark nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng và được các chuyên gia sức khỏe hàng đầu đánh giá cao.

Sản phẩm bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho não bộ, tim mạch hỗ trợ giảm đau, giảm sưng tấy với người bệnh viêm khớp. Bên cạnh đó, viên uống Omega này còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và bảo vệ các tế bào thần kinh.

Viên uống Member’s Mark Omega 3-6-9 Supports Heart Health dành cho đối tượng người dùng trên 16 tuổi với liều lượng 2 viên/ngày.

Omega 3-6-9 NatureCare

Viên uống bổ sung Omega 3 6 9 NatureCare cung cấp 3 loại chất béo quan trọng phù hợp với nhu cầu cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện từ bổ mắt, khỏe tim, tăng cường sức khỏe, giảm cholesterol trong máu và đặc biệt tốt cho trí não.

Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên và từ nguồn chất béo thực vật, không có mùi tanh như omega dầu cá thông thường. Lượng omega thực vậtgiàu dưỡng chất đặc biệt là vitamin E có khả năng chống oxy hóa cao. Liều lượng sử dụng là từ 1-2 viên sau bữa ăn hoặc theo sự chỉ định từ bác sĩ. Hiệnviên uống Omega 3-6-9 NatureCarecó bán tại hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc và bạn có thể dễ dàng mua được.

Sản phẩm viên uống Omega 3-6-9 NatureCare

Trên đây là những hướng dẫn uống omega 369 như thế nào đúng cách mang lại hiệu quả cao nhất. Hy vọng bạn đọc có thể áp dụng các hướng dẫn này trong việc sử dụng omega nâng cao sức khỏe cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình.

Lam Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp