Những dấu hiệu cho thấy da chân bị lão hóa và cách khắc phục

Tình trạng da chân bị lão hóa thường xảy ra rất phổ biến nhưng rất nhiều người hay chủ quan bỏ qua. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy da chân đang dần trở nên lão hóa thông qua nội dung bài viết sau.

Da chân bị lão hóa sẽ có những dấu hiệu nào?

Đa số các bộ phận ở trên cơ thể chúng ta đều sẽ phải trải qua quá trình lão hóa, trong đó có đôi chân. Do chân là bộ phận chịu trọng lực lớn từ cơ thể, luôn phải va chạm thường xuyên và rất dễ gặp phải chấn thương. Không những vậy, bàn chân còn là nơi tiếp xúc trực tiếp với mặt đất và rất ít khi được che chắn. Đây cũng là lý do khiến cho vùng da chân bị sần sùi, nhăn nheo. Những sự thay đổi ở chân không những thể hiện ở tình trạng lão hóa da chân mà còn gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Chân nứt nẻ - Dấu hiệu cho thấy da chân bị lão hóa

Lớp da chân bị mỏng đi

Chính bởi bàn chân là nơi luôn phải tiếp xúc với nền đất, luôn phải vận động nhiều và phải chịu gánh nặng của khối lượng cơ thể nên da chân càng có nguy cơ bị lão hóa. Bên cạnh đó, thói quen đi giày cao gót, dép xỏ ngón… cũng khiến cho da chân bị chai sần, nhăn nheo và dần mỏng đi. Tình trạng này nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nói chung.

Da mất đi sự đàn hồi

Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, bàn chân sẽ trở nên kém đàn hồi do những dây chằng giữ vòm chân không bị căng nữa. Đây chính là lý do khiến cho việc hấp thụ các tác động vào chân bị giảm, các khớp xương cũng vì thế mà trở nên kém linh hoạt và rất dễ bị thoái hóa khi mắc các bệnh lý về xương khớp hay gặp phải chấn thương.

Chân bị giảm sức mạnh

Theo tuổi tác, các cơ sẽ trở nên yếu dần, xương bàn chân cũng vì thế mà bị mỏng đi. Điều này rất dễ khiến xương bị gãy và mỏng dần đi, nhất là những ai luôn có thói quen ít hút thuốc lá và lười vận động.

Đôi chân mất đi sự dẻo dai

Tuổi càng cao, làn da sẽ trở nên kém săn chắc và không còn có độ đàn hồi như trước. Nếu như bạn đang bị lão hóa da chân thì cũng đồng nghĩa rằng da đang bị tổn thương.

Chân bị sưng

Theo đó, da chân không những bị lão hóa mà còn mất đi sự dẻo dai và sức mạnh vốn có của mình, đặc biệt là tình trạng sưng chân. Không chỉ vậy, tại khu vực chân sưng còn làm tăng áp lực tới cấu trúc của bàn chân. Khi ấy, bạn sẽ cảm thấy rất đau nhức, khó chịu.

Da chân bị lão hóa phải làm sao?

Để hạn chế tình trạng da chân bị lão hóa, bạn nên lưu ý đến các vấn đề sau:

Nên chăm sóc da chân từ lúc còn sớm

Bắt đầu ở tuổi 20, bạn hãy tập trung dưỡng da chân để ngăn ngừa nguy cơ da bị lão hóa sớm. Không chỉ luôn phải tiếp xúc hạn chế với các loại hóa chất mạnh, bạn cần phải sử dụng các loại xà phòng có chứa những thành phần lành tính, nhẹ nhàng để tránh tình trạng da chân bị tổn thương. Ngay sau khi vừa mới rửa chân, bạn hãy dùng khăn để lau khô, tránh tình trạng chân bị nứt nẻ. Ngoài cách dưỡng ẩm da tay tại nhà bằng các loại kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng các loại kem này để dưỡng cho đôi chân của mình.

Chăm sóc da chân bằng kem dưỡng

Bên cạnh đó, bạn hãy dành ra thời gian để chăm sóc cho đôi chân của mình bằng cách ngâm chân ở trong nước muối đã pha loãng. Điều này sẽ khiến cho chân bớt đi cảm giác nhức mỏi, thanh tẩy được các lớp sừng già bên ngoài, giúp chân trở nên láng mịn hơn. Ngay sau khi ngâm chân, bạn hãy dùng kem dưỡng rồi bọc bằng màng ni lông lại. Có như vậy thì buổi sáng thức dậy, bạn mới thấy da chân sẽ trở nên mềm mại, tươi tắn hơn rất nhiều.

Khi duy trì thói quen ngâm chân hàng ngày, chân của bạn không chỉ được mềm mại hơn mà còn kích thích khả năng tuần hoàn, lưu thông máu. Đôi chân cũng từ đấy mà giảm bớt đi tình trạng bị nhức mỏi. Hệ thần kinh cũng sẽ hoạt động trơn tru, bình thường, bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tăng cường chất chống oxy hóa cho đôi chân

Các loại kem hoặc serum giàu chất chống oxy hóa sẽ có khả năng làm giảm sự tác động của mặt trời và giúp da chân của bạn được bảo vệ. Trong đó, vitamin C chính là hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả, thường xuất hiện nhiều ở trong huyết thanh và có thể được tăng cường thông qua đường ăn uống.

Tẩy da chết và nứt nẻ cho da chân

Chăm sóc đôi chân bằng cách tẩy da chết

Để tẩy da chết cho chân, bạn nên áp dụng theo cách sau:

Tẩy da chết bằng loại kem có dạng cát.

Sử dụng đá mài và chà xát nhẹ nhàng nhằm lấy đi lớp da chết ở gót của đôi chân.

Làm sạch mu bàn chân bằng loại bàn chải mềm mại.

Phun sương và tăng cường giữ ẩm cho da, sau đó bạn massage thật nhẹ nhàng với dung dịch sữa dưỡng ẩm.

Lấy màng ni lông bọc vào gót chân rồi để vậy đi ngủ.

Trên đây là những biểu hiện cũng như cách khắc phục tình trạng da chân bị lão hóa. Hãy áp dụng các cách này để duy trì đôi chân tươi trẻ và khỏe mạnh nhé.

Lê Hồng