Các loại tinh dầu cho dị ứng

Hiện nay, y khoa hiện đại chưa có đầy đủ bằng chứng để chứng minh hiệu quả tác dụng của tinh dầu chữa dị ứng. Tuy nhiên tinh dầu vẫn được coi là phương pháp hỗ trợ giảm dị ứng hiệu quả.

Các loại tinh dầu cho dị ứng

Dưới đây là một số loại tinh dầu bạn có thể sử dụng để giảm các triệu chứng dị ứng:

Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương có khả năng làm dịu và giảm viêm, giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa oải hương có khả năng ngăn chặn viêm và giúp kiểm soát sự mở rộng của tế bào niêm mạc. Bạn có thể sử dụng hoa oải hương trong máy khuếch tán hoặc pha loãng trong dầu nền (như dầu hạnh nhân) để thêm vào bồn tắm.

Tinh dầu hoa oải hương làm dịu và giảm viêm

Hỗn hợp gỗ đàn hương, nhũ hương và dầu ravensara

Một số nghiên cứu đã sử dụng hỗn hợp tinh dầu gỗ đàn hương, nhũ hương và dầu ravensara để điều trị viêm mũi dị ứng kéo dài. Người tham gia nghiên cứu cho biết họ cải thiện các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa và hắt hơi. Điều này cho thấy hỗn hợp tinh dầu này có thể giúp làm giảm triệu chứng dị ứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp ngủ ngon hơn. Bạn có thể pha loãng hỗn hợp dầu này với dầu nền (như dầu hạnh nhân) và thoa lên da hoặc sử dụng trong máy khuếch tán.

Tinh dầu Frankincense và Lavender

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng tinh dầu Frankincense và Lavender có thể giúp giảm viêm và kích thích sự phục hồi của cơ thể. Bạn có thể sử dụng chúng trong máy khuếch tán hoặc pha loãng với dầu nền để thoa lên da.

Tinh dầu Camphor và Eucalyptus

Tinh dầu Camphor và Eucalyptus cũng được biết đến với khả năng giúp làm giảm nghẹt mũi và tạo cảm giác thông thoáng trong đường hô hấp. Bạn có thể thử sử dụng chúng trong máy khuếch tán hoặc pha loãng và thoa lên vùng ngực hoặc sử dụng cho liệu pháp hít thở.

Nhớ rằng, trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào trực tiếp lên da, bạn cần pha loãng chúng để tránh kích ứng da. Đồng thời, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu để điều trị dị ứng.

Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp hay còn gọi là bạch đàn, được biết đến với tính kháng viêm có thể giúp giảm tắc nghẽn. Việc hít thở dầu khuynh diệp không chỉ mang lại cảm giác mát lạnh mà còn giúp bạn nhẹ nhàng hơn khi đối mặt với các triệu chứng dị ứng theo mùa. Thử sử dụng máy khuếch tán để lan tỏa hương khuynh diệp vào không khí để mang lại cảm giác thoải mái.

Dầu khuynh diệp kháng viêm giúp giảm tắc nghẽn

Tuy có khả năng chống viêm, nhưng dầu khuynh diệp cũng có thể gây dị ứng ở một số người.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà nổi tiếng với khả năng giảm viêm. Bạn có thể thông mũi, dễ thở hơn bằng cách khuếch tán hoặc thậm chí thoa lên da sau khi pha loãng tinh dầu bạc hà. Kết hợp tinh dầu bạc hà với tinh dầu oải hương và chanh tạo ra một hỗn hợp giúp giảm dị ứng và làm dịu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc kết hợp các loại tinh dầu này có thể tăng nguy cơ phản ứng dị ứng. Nếu bạn sử dụng các loại dầu này trên da, bạn có thể trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Tinh dầu cam quýt

Tinh dầu cam quýt thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng. Hương liệu này cũng có thể giúp thông xoang và giảm tắc nghẽn, hai triệu chứng phổ biến của dị ứng theo mùa. Tuy nhiên, cần cẩn trọng khi da tiếp xúc với ánh nắng hoặc tia UV nếu bạn sử dụng chanh hoặc bất kỳ loại dầu cam quýt nào. Hãy thử khuếch tán để cải thiện tâm trạng hoặc pha loãng và thoa lên da để giúp giảm các triệu chứng dị ứng.

Một số cách sử dụng tinh dầu

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu, bao gồm:

Khuếch tán vào không khí

Sử dụng thiết bị khuếch tán hoặc đèn cầm tinh dầu để phát tán tinh dầu vào không gian xung quanh. Quá trình này giúp lan tỏa mùi hương và tác động đến tâm trạng, không gian sống hoặc làm việc.

Sử dụng trong khi tắm và spa

Thêm tinh dầu vào nước tắm hoặc sản phẩm spa để tận hưởng mùi hương và tác động thư giãn lên tâm trạng. Hương thơm của tinh dầu có thể tạo cảm giác thư giãn và giúp giảm căng thẳng.

Hương thơm của tinh dầu giúp giảm căng thẳng

Bôi lên da khi pha loãng

Thoa tinh dầu lên da sau khi pha loãng với các chất mang như dầu dừa hoặc dầu hạt nho. Việc bôi trực tiếp có thể giúp tinh dầu thẩm thấu vào da và tác động lên cơ thể thông qua việc hít thở và hấp thu.

Phun vào không gian

Sử dụng bình xịt tinh dầu để phun tinh dầu vào không gian xung quanh. Điều này có thể làm sạch không khí và tạo mùi thơm dễ chịu trong không gian sống.

Hít thở trực tiếp từ lọ chứa

Đưa mũi gần lọ chứa tinh dầu để hít thở mùi hương trực tiếp. Việc này gọi là liệu pháp hương thơm, có thể kích thích khứu giác và ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc.

Như liệu pháp hương thơm, việc thoa tinh dầu lên da cũng giúp chúng hấp thụ vào cơ thể thông qua da và lan vào hệ tuần hoàn. Tuy nhiên, cần pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng để tránh kích ứng da.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh về hiệu quả của việc sử dụng tinh dầu, nhưng có nhiều hiệu quả đuợc ứng dụng các loại tinh dầu cho dị ứứng. Khi được sử dụng một cách cẩn thận và đúng cách, liệu pháp hương thơm với tinh dầu có thể mang lại lợi ích cho tâm trạng và sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

Dị ứng theo mùa và COPD có gì khác nhau trong điều trị?
Bị dị ứng bao lâu thì khỏi? Điều trị như thế nào?