Uống nhiều collagen có tốt không?

Có rất nhiều câu hỏi đặt ra trong quá trình chăm sóc da của các chị em. Collagen là gì, liệu uống nhiều collagen có tốt không? Để giải đáp những thắc mắc trên, chị em hãy cùng tham khảo bài viết sau.

1. Tìm hiểu về collagen

Collagen là một dạng protein thường có trong các mô thịt, mô liên kết. Collagen là một thành phần chính của mô liên kết và dạng protein có dạng sợi dài, từng bó chiếm khoảng 25%-35% tổng protein trong cơ thể. Bình thường nó được tìm thấy ở các dây chằng, gân, sụn, xương, mạch máu… và đặc biệt là ở da.

Collagen chiếm khoảng 1-2% của các mô cơ, trong cơ bắp và gân thì chiếm 6%. Collagen có tác dụng rất tuyệt vời trong việc liên kết, giúp kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Vì vậy mà collagen được ví như một chất keo dính, nếu như thiếu nó thì cơ thể con người chỉ là các phần rời rạc mà thôi.

2. Tại sao phải bổ sung collagen vào cơ thể?

Collagen là yếu tố hết sức quan trọng không thể thiếu trong quá trình sản xuất các axit amin cho làn da, xương, tóc hay là sụn, cùng các mô cơ khác. Vì thế mà collagen có rất nhiều tác dụng và nên bổ sung vào cơ thể:

– Chăm sóc da chắc khỏe, chống lại quá trình lão hóa, giảm bỏ nếp nhăn, cho làn da luôn săn chắc, mịn màng và trắng sáng không tì vết.

– Giúp xương dẻo dai, khỏe mạnh và phòng chống được các bệnh xương khớp.

– Giúp các sụn hoạt động tốt, phòng các bệnh về đĩa đệm, cứng xương.

– Nuôi dưỡng mái tóc mượt mà đồng thời giúp chống hói tóc, hay rụng và xơ tóc.

– Giúp móng tay, móng chân luôn được chắc khỏe, mềm mại hơn.

– Giúp tăng cường thị lực cho mắt.

– Tăng cường sức đề kháng, đem đến cho bạn một sức khỏe dồi dào.

3. Những cách bổ sung collagen vào cơ thể

Tiêm trực tiếp collagen

Đây là phương pháp bổ sung khá tốt, nhưng tuy nhiên lại sẽ có một số ảnh hưởng khác như: vùng tiêm sẽ để lại dấu vết, có thể bị thâm tím do da quá nhạy cảm…

Dùng mỹ phẩm collagen

Đây cũng được biết là cách khá phổ biến hiện nay. Vì dùng kem, hay mặt nạ collagen như trở thành thói quen của nhiều người, vì thế mà dùng các mỹ phẩm collagen được lựa chọn khá nhiều. Tuy nhiên, cách này chỉ giúp da được bảo vệ từ bên ngoài, collagen khó có thể được thẩm thấu vào bên trong cơ thể.

Thực phẩm chứa collagen

Cũng nên bổ sung collagen bằng các thực phẩm hằng ngày để hỗ trợ cơ thể bổ sung collagen. Nên lưu ý nhiều vào chế độ dinh dưỡng để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Collagen dạng uống

Đây là một trong những cách hiệu quả nhất và rất an toàn hiện nay. Với cách này có thể giúp collagen được đưa vào cơ thể và thẩm thấu đến các bộ phận khác rất tốt. Vì thế, bạn nên uống viên uống Hydrolyzed Collagen with Vitamin C để giúp bổ sung collagen thủy phân tự nhiên tinh khiết, giúp tóc và móng khỏe hơn và còn làm đẹp da và giúp giảm quá trình lão hóa rất hữu hiệu.

3. Vậy uống nhiều collagen có tốt không?

Collagen dạng viên uống có tác dụng bổ sung một lượng năng lượng vào cho cơ thể để góp phần giúp chăm sóc da và bảo vệ da chống lại quá trình bị lão hóa và suy yếu. Vì thế, việc bổ sung hợp lý là rất quan trọng để tốt cho sức khỏe.

– Mỗi ngày vào buổi tối nên uống 1-2 viên collagen, hoặc có thể uống vào trước khi đi ngủ hoặc trước khi ăn 30 phút đều được.

– Không nên uống quá nhiều collagen trong thời gian dài vì sẽ gây quá tải.

– Nên uống Collagen trong vòng khoảng 3 tháng là hiệu quả, sau đó ngưng thuốc 1-2 tháng là hợp lý.

– Để cho thuốc có thể từ từ ngấm dần vào cơ thể, không được lạm dụng uống nhiều, vì sẽ khiến việc thuốc không phát huy hiệu quả và còn phí thời gian, cả tiền bạc nữa.

Thoan Phạm