4 phương pháp đơn giản giúp điều trị rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề đường ruột mà hiện nay nhiều người hay gặp phải. Các triệu chứng của bệnh làm ảnh hưởng và gián đoạn nhiều hoạt động của bạn trong cuộc sống. Vì vậy, vấn đề làm sao để điều trị rối loạn tiêu hóa dứt điểm đang rất được quan tâm đến. Bài viết dưới đây của nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn chỉ ra những phương pháp điều trị rối loạn tiêu hóa một cách đơn giản.

Phương pháp số 1: Ăn uống khoa học

Việc loạn khuẩn đường ruột hay mất cân bằng hệ vi khuẩn ở đường ruột hầu hết đều xuất phát từ những thói quen ăn uống không khoa học. Để điều trị cũng như chấm dứt các triệu chứng về rối loạn tiêu hóa thì người bệnh cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bản thân. Chúng ta cần xây dựng và tự điều chỉnh cho cơ thể thói quen ăn uống lành mạnh.

Xây dựng chế độ ăn và thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa

Theo các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu muốn điều trị rối loạn tiêu hóa, bạn cần đảm bảo tuân thủ các tiêu chí sau:

Bổ sung đầy đủ nước và chất điện giải hàng ngày. Tùy theo thói quen cũng như cân nặng của mỗi người thì lượng nước tối thiểu cần nạp vào cơ thể sẽ giao động từ 1,5 đến 2 lít. Ngoài ra, việc bệnh nhân tự xây dựng thực đơn hàng ngày phong phú bằng cách thay thế nước đun sôi để nguội bằng các nước hoa quả, trái cây nhưng cần đảm bảo các loại nước đó hợp vệ sinh.

Bổ sung khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày sao cho đủ các nhóm chất như: Chất đạm, chất xơ, vitamin…

Việc quan trọng nhất trong giai đoạn điều trị rối loạn tiêu hóa là tuyệt đối nói không với bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích. Các loại đồ uống có cồn sẽ khiến sức khỏe của hệ tiêu hóa kém hơn thôi.

Hạn chế tối đa dung nạp các loại đồ ăn có nhiều gia vị, cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ.

Đảm bảo luôn tuân thủ nguyên tắc về “Ăn chín - Uống sôi”, phải luôn đảm bảo vệ sinh ăn uống trong mọi hoàn cảnh.

Phương pháp số 2: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thời gian biểu và đồng hồ sinh học của mỗi người sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của họ. Đối với các bệnh nhân đang điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa - đường ruột họ đã bị tổn thương thì cần phải đảm bảo điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt thật khoa học.

Đảm bảo phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ sớm.

Tuyệt đối không nằm luôn sau khi kết thúc bữa ăn hoặc vẫn còn đang cảm thấy no. Tuy nhiên lúc này người bệnh cũng không nên vận động mạnh vì nó sẽ làm đau bụng và tệ hơn sẽ là trào ngược dạ dày.

Để cơ thể quá đói rồi mới ăn hoặc ăn quá no mỗi bữa đều không tốt cho quá trình điều trị rối loạn tiêu hóa. Vì thế cách tốt nhất là chúng ta nên kiểm soát lượng thực phẩm vừa đủ khiến cho cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.

Điều đặc biệt là nên vệ sinh môi trường sống và rửa tay thường xuyên ngay cả trước khi ăn để phòng tránh được hệ tiêu hóa nhiễm khuẩn.

Nên thường xuyên rửa tay để tránh nhiễm khuẩn đường ruột

Phương pháp số 3: Sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Để điều trị rối loạn tiêu hóa, người bệnh cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thực phẩm sau:

Lá bạc hà

Trong lá bạc hà có hoạt chất tên là Peppermint có khả năng giảm thiểu được hoạt động co thắt tiêu cực của dạ dày. Ngoài ra, nếu chúng ta sử dụng lá bạc hà làm trà nóng thì các triệu chứng như buồn nôn, đầy bụng sẽ giảm thiểu nhanh chóng.

Một số gợi ý cho bạn là uống một tách trà bạc hà nóng sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày dễ chịu hơn rất nhiều. Trong trường hợp không có trà bạc hà thì bạn có thể thay thế bằng việc ngậm kẹo bạc hà hoặc nhai vài lá bạc hà tươi.

Trà hoa cúc

Được biết đến với công dụng hạn chế tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Chúng ta có thể cho thêm mật ong để uống kèm với trà hoa cúc nóng để giúp cải thiện hương vị cũng như sẽ làm ấm bụng hơn.

Trà hoa cúc cũng là một thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa

Lưu ý nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu thì không nên sử dụng trà hoa cúc nếu chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Hoa cúc có một hàm lượng hoạt chất chống đông máu khá lớn, nếu sử dụng kết hợp cả hai loại này thì bạn có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ loãng máu.

Gừng

Gừng được biết đến là một phương thuốc điều trị bệnh đường ruột khá hiệu quả ở Đông y. Gừng là loại thực phẩm có tính nóng, có khả năng giảm axit có trong dạ dày và đẩy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, người đang điều trị rối loạn tiêu hóa chỉ nên dung nạp khoảng 3 đến 4 gam gừng mỗi ngày. Nếu không để ý mà nạp nhiều hơn sẽ phải đối mặt với tình trạng tụ khí ở dạ dày, bỏng rát cổ họng.

Phương pháp số 4: Sử dụng dung dịch LiveSpo Clausy

Với công dụng là bổ sung lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hỗ trợ giảm các triệu chứng gây ra rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn ở đường ruột. LiveSpo Clausy có chứa các bào tử lợi khuẩn với ưu thế là có lớp vỏ vững chắc bảo vệ chúng khỏi các tác động của axit dạ dày, chịu được ở nhiệt độ cao và môi trường vận chuyển, bảo quản khắc nghiệt.

LiveSpo Clausy giải pháp cho người đang mắc rối loạn tiêu hóa

LiveSpo Clausy được điều chế ở dạng hỗn dịch, đây là trạng thái truyền dẫn tốt nhất giúp cho sản phẩm dễ dàng thẩm thấu vào trong ruột để cơ thể hấp thu hiệu quả nhất lượng lợi khuẩn có trong sản phẩm. Từ đó hỗ trợ điều trị hiệu quả, giảm nhanh các cơn đau do viêm đại tràng gây ra.

Với dây chuyền công nghệ hiện đại và sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên đã khiến cho sản phẩm LiveSpo Clausy đột phá trên thị trường hiện nay. Các thành phần tự nhiên chỉ có trong bào tử lợi khuẩn Bacillus Subtilis, Bacillus Clausii và 5ml nước cất, hoàn toàn không chứa tá dược và phụ gia nào nên rất thân thiện với đường ruột, không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng.

Đặc biệt công ty LiveSpo Pharma là doanh nghiệp đứng đầu trong lĩnh vực sản xuất bào tử lợi khuẩn tại Việt Nam và là doanh nghiệp tiên phong mang công nghệ vượt trội này đến với toàn thế giới. Chất lượng sản phẩm của công ty đã được kiểm nghiệm bởi những cơ quan uy tín hàng đầu và đạt được nhiều tiêu chuẩn về chứng chỉ như:

Chứng chỉ kiểm định chất lượng của FDA Hoa Kỳ.

Chứng nhận từ American Lab.

Chứng nhận độ bền nhiệt của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

LiveSpo với tâm nguyện chăm sóc sức khỏe cho từng người, từng nhà một cách bền vững - “Vì một tương lai không kháng sinh”.

Hiện LiveSpo đã được bán tại hệ thống nhà thuốc Long Châu với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Bạn có thể liên hệ hotline tư vấn để được trải nghiệm sản phẩn ngay nhé!

Minh Hạnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp