Đau đầu thị giác là gì? Nguyên nhân và cách hỗ trợ khắc phục

Chắc hẳn rất nhiều người đã trải qua cảm giác khó chịu của đau nhức đầu, còn kèm theo các triệu chứng mắt mờ và suy giảm thị lực. Mặc dù vấn đề này có vẻ như không gây nguy hiểm, nhưng thực tế là nó có thể tác động đáng kể đến sức khỏe, hiệu suất công việc và tâm trạng của bạn. Đặc biệt, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số vấn đề sức khỏe quan trọng. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về chứng đau đầu thị giác trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về đau đầu thị giác

Đau đầu thị giác là một hiện tượng phổ biến mà cả trẻ em và người lớn đều có thể trải qua. Sự nghiêm trọng và tần suất xuất hiện của các cơn đau này thường gia tăng theo thời gian, đôi khi đến mức xảy ra hằng ngày. Nhiều người trong số họ có thể trải qua sự suy nhược cơ thể và giảm chất lượng cuộc sống do ảnh hưởng tiêu cực của tình trạng này.

Đau đầu thị giác là một hiện tượng phổ biến mà cả trẻ em và người lớn đều có thể trải qua

Sự mệt mỏi của mắt và đau đầu thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân đa dạng. Mắt chứa một lượng lớn các dây thần kinh, bất kỳ tổn thương nào đối với cấu trúc mắt đều có thể góp phần vào việc kích thích đau đầu.

Sự mệt mỏi của mắt có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả các bệnh lý tiềm ẩn, mức độ làm việc quá sức và căng thẳng. Khi chúng ta tập trung vào vật thể ở cự ly gần hoặc phải làm việc trước màn hình trong thời gian dài, cơ quan xung quanh mắt phải thực hiện công việc với độ nặng tăng cao. Các cơ quan này, giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, đều có thể trở nên mệt mỏi.

Hơn nữa, các hành động nhìn xa hoặc việc nheo mắt kéo dài cũng có thể tạo ra tình trạng co thắt cơ quanh mắt và khu vực cơ mặt. Những thay đổi này gây tình trạng mệt mỏi mắt và có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu thị giác.

Nguyên nhân gây đau đầu thị giác

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ra vấn đề đau đầu thị giác.

Bệnh tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp mắt là tình trạng áp lực mắt cao hơn mức bình thường do thủy dịch không được thoát ra đúng cách. Mắt liên tục sản xuất chất lỏng trong suốt, gọi là thủy dịch, chảy từ phía trước mắt và sau đó thoát ra ngoài. Nếu thủy dịch không thoát ra kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng tăng nhãn áp. Biểu hiện của bệnh thường xuất hiện đột ngột và rất cường độ, bao gồm:

Đau mắt và đau đầu mạnh mẽ.
Cảm giác đau mắt khi di chuyển hoặc chạm vào mắt.
Sự chảy nước mắt và tăng nhạy cảm với ánh sáng.
Suy giảm thị lực, thậm chí có thể mất hoàn toàn thị lực, và khi nhìn vào vật phát sáng, thấy xuất hiện các quầng màu xanh đỏ.

Bệnh viêm xoang trán

Triệu chứng thường gặp của viêm xoang trán bao gồm đau nhức xung quanh vùng mắt hoặc trán, đặc trưng là đau phía trên khu vực ổ mắt và cảm giác nhức nhối dọc theo cả hai bên cung lông mày. Các triệu chứng khác có thể bao gồm: Chảy nước mắt, cảm giác đau khi vận động mắt và một cảm giác đau có thể lan rộng ra ngoài bề mặt da. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể trải qua tình trạng chảy nước mũi, đau họng, ngạt mũi, mệt mỏi và đau khắp người.

Đau nửa đầu thị giác

Nếu bạn thường xuyên gặp cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu, đặc biệt là khi xuất hiện các triệu chứng như thấy chớp sáng, đường lượn sóng hoặc mù tạm thời, có thể có liên quan đến vấn đề thị lực. Nhiều vấn đề mắt có thể khiến cho cơ mắt làm việc quá mức, gây căng cơ và dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Mắt làm việc quá mức gây căng cơ và dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu

Với chứng đau nửa đầu thị giác, có thể xuất hiện tình trạng mất thị lực. Cơn đau này thường kèm theo cảm giác nhói trong đầu, buồn nôn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng. Để giảm nhẹ cơn đau, tốt nhất là nằm xuống và thư giãn cho đến khi triệu chứng giảm đi.

Suy nhược thần kinh

Đây là một loại bệnh tâm thần nhẹ, khi trạng thái suy nhược thần kinh xảy ra, cũng có thể xuất hiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn chức năng của cơ quan, như:

Đau mỏi ở cột sống, cổ, nhức cơ, đau thắt lưng.
Đau đầu, hiện tượng hoa mắt và rối loạn cảm giác.
Cảm giác buốt ở hốc mắt.
Sự căng thẳng kéo dài.

Hiểu rõ về các nguyên nhân là rất quan trọng để đưa ra những biện pháp điều trị khắc phục phù hợp đối với tình trạng đau đầu thị giác ở mỗi cá nhân.

Các cách hỗ trợ khắc phục tình trạng đau đầu thị giác

Để hỗ trợ giảm đau đầu thị giác, bạn có thể thực hiện một số biện pháp và thay đổi lối sống nhất định. Dưới đây là một số cách hỗ trợ khắc phục tình trạng đau đầu thị giác:

Thực hiện nguyên tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút làm việc trước màn hình máy tính hoặc điện thoại, hãy nghỉ ngơi và nhìn xa khoảng 20 feet (6 mét) trong khoảng 20 giây.
Chớp mắt thường xuyên để giữ cho mắt ẩm, có thể kết hợp với việc sử dụng nước mắt nhân tạo để giảm triệu chứng.
Hạn chế sử dụng màn hình điện thoại và máy tính trong điều kiện thiếu sáng và đảm bảo rằng ánh sáng từ màn hình tương đương với ánh sáng trong phòng để giảm căng thẳng mắt.
Giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình ít nhất là 25 inch và đặt màn hình ở mức thấp hơn tầm nhìn để giảm căng thẳng cổ.
Hạn chế sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài để tránh kích ứng và căng thẳng mắt.
Đau đầu thị giác có thể liên quan đến căng thẳng cổ và vai. Thực hiện các động tác duỗi cơ cổ có thể giúp giảm áp lực.
Thiếu ngủ có thể làm tăng căng thẳng và đau đầu. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc hàng đêm.
Các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc thực hành các hoạt động giải trí có thể giúp giảm stress và đau đầu.
Người gặp hiện tượng đau đầu và đau mắt cần bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin B12. Đồng thời, họ cũng nên đảm bảo nhận đủ chất béo tốt, protein và chất điện giải cần thiết cho cơ thể.

Yoga giúp giảm stress và đau đầu

Lưu ý rằng nếu tình trạng đau đầu thị giác kéo dài và trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên sâu là quan trọng để loại trừ mọi nguyên nhân có thể gây ra vấn đề nguy hiểm và có thể được điều trị kịp thời.

Việc duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng mắt là quan trọng để giảm bớt tình trạng này. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên sâu và thăm bác sĩ để đưa ra đánh giá và phác đồ điều trị chính xác là quan trọng. Đừng ngần ngại thảo luận với bác sĩ về bất kỳ vấn đề nào liên quan đến đau đầu thị giác để đảm bảo sự chăm sóc toàn diện và giữ gìn sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 và trong thai kỳ có đáng lo ngại?
Mẹ bầu đau đầu uống thuốc gì? Các biện pháp giúp giảm đau đầu