8 bí quyết giữ khuôn mặt luôn trẻ trung nhờ cải thiện nếp nhăn rãnh cười

Rãnh cười là hai đường lõm kéo dài từ mép cánh mũi xuống đến khóe miệng. Kể từ sau 30 tuổi, làn da sẽ bắt xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và rãnh cười cũng để lộ rõ hơn. Điều này sẽ làm cho khuôn mặt trở nên kém sắt và mất đi nét trẻ trung. Hãy cùng khám phá 8 bí quyết giữ khuôn mặt luôn trẻ trung nhờ cải thiện nếp nhăn rãnh cười trong bài viết dưới đây nhé!

Cách chống nắng hiệu quả

Việc chống nắng kỹ lưỡng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV - một trong những tác nhân gây ra rãnh cười. Do vậy, nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 - 3 giờ khi ra ngoài để bảo vệ da tối ưu. Tuy nhiên, chỉ dùng kem chống nắng vẫn chưa đủ, bạn cần che chắn da kỹ càng bằng cách đeo khẩu trang và đội mũ để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm sự xuất hiện rãnh cười

Đầu tư vào sản phẩm dưỡng da

Rãnh cười thường xuất hiện do thiếu hụt collagen. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da giúp chống oxy hóa và kích thích sản sinh collagen có thể giúp cải thiện nếp nhăn. Các dưỡng chất có khả năng tăng đàn hồi cho da bao gồm:

Retinol: Có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, chống lão hóa và tái tạo da. Khi sử dụng, nên bắt đầu với nồng độ thấp và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu khi dùng nồng độ cao.
Vitamin C: Có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ tăng sinh collagen và làm chậm sự xuất hiện nếp nhăn.
Peptide: Có chứa amino acid, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cấp ẩm cho da.
Alpha-hydroxy acids (AHAs): Có khả năng tăng cường sản sinh collagen giúp hỗ trợ làm đầy và căng da.

Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa từ thực phẩm cũng có thể thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi da và giảm rãnh cười. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm như khoai lang, quả lựu, các loại đậu, quả bơ, việt quất, bông cải, ớt chuông, rau chân vịt, xà lách xoong,... có thể góp phần nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Đồng thời, nên hạn chế đường và chất béo bão hòa để duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh với các phương pháp chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Uống đủ nước mỗi ngày

Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp duy trì đủ độ ẩm cho da, từ đó làm giảm rãnh cười hiệu quả. Đặc biệt, nên hạn chế tiêu thụ rượu và nicotine vì chúng có thể gây mất độ ẩm và giảm độ đàn hồi của da, dẫn đến xuất hiện rãnh cười.

Việc uống đủ 2 lít nước/ngày sẽ giúp duy trì đủ độ ẩm cho da và giảm rãnh cười hiệu quả

Ngủ đúng tư thế

Tư thế nằm ngửa giúp ngăn chặn nếp nhăn hình thành trên mặt. Khi nằm ngửa, áp lực trên mặt được phân bố đều, giảm lực lên làn da mỏng manh trên khuôn mặt. Sử dụng vỏ gối bằng satin hay lụa để giảm ma sát và giữ ẩm cho da trong giấc ngủ, giúp giảm nếp nhăn rãnh cười và chống lão hóa.

Massage nâng cơ mặt

Thói quen massage quanh nếp gấp mũi có thể giúp cải thiện sự hình thành của rãnh cười hiệu quả. Bạn có thể thử áp dụng bài tập nâng cơ mặt và làm căng da xung quanh rãnh cười dưới đây:

Dùng 2 ngón trỏ và ấn nhẹ vào nếp gấp ở má, giữ yên trong khoảng vài giây.
Miết nhẹ theo chiều hướng lên, dọc theo đường rãnh cười để giúp nếp nhăn được kéo dãn. Lặp lại thao tác ngày khoảng 15 - 20 lần/ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ như đá guasha hoặc cây lăn cũng giúp nâng đỡ da và giảm rãnh cười. Đồng thời, cho thêm dầu oliu hay tinh dầu massage để tăng hiệu quả.

Bài tập giảm rãnh cười

Tăng cường vận động cơ mặt và trao đổi chất tế bào giúp làm mờ nếp nhăn. Do vậy, hãy duy trì tập yoga mặt 5 phút mỗi ngày kết hợp massage sẽ cải thiện nếp gấp ở mũi và má, mang lại thay đổi tích cực.

Hãy duy trì tập yoga mặt 5 phút mỗi ngày kết hợp massage cải thiện nếp gấp ở mũi và má

Sử dụng chất làm đầy

Nếu các giải pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể tiêm chất làm đầy chứa acid hyaluronic để cải thiện rãnh cười. Acid hyaluronic có khả năng giữ nước và làm cho da trở nên căng mọng.

Ngoài ra, việc tiêm filler cũng giúp làm đầy và phẳng các nếp gấp mà không cần phẫu thuật. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy đến cơ sở thẩm mỹ uy tín và lắng nghe tư vấn từ bác sĩ da liễu trước khi thực hiện.

Như vậy, bài viết trên đây đã cùng bạn tìm hiểu về 8 bí quyết giữ khuôn mặt luôn trẻ trung nhờ cải thiện nếp nhăn rãnh cười. Hy vọng những phương pháp này sẽ hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc da nhé!