phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi do thiếu canxi

Loãng xương vốn là loại bệnh lý về xương khớp và thường gặp ở người già. Tuy nhiên, hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và rất nhiều người trẻ tuổi đã và đang mắc phải bệnh lý này. Vậy, nguyên nhân nào gây nên bệnh loãng xương và tác động của nó đến sức khỏe như thế nào?

1. Bệnh loãng xương là gì?

Hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa

Loãng xương là một loại bệnh lý thuộc về cơ xương khớp, nó là hiện tượng mà phần xống của xương tăng lên do giảm số lượng chất nền trong xương, giảm đơn vị của một số thể tích xương, nó cũng là hậu quả của việc suy giảm các khung protein và lượng calci.

Bệnh loãng xương nếu không được điều trị nhanh chóng sẽ gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho cuộc sống cũng như công việc của mỗi người.

2.Nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi do thiếu canxi

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh loãng xương ở người trẻ, tuy nhiên, các nguyên nhân phải kể đến là những nguyên nhân sau đây:

Bệnh loãng xương xảy ra khi nồng độ estrogen của cơ thể thấp. Vốn dĩ, estrogen có tác dụng bảo vệ xương vậy khi nồng độ của nó giảm đi thì tức là xương cũng bị yếu đi. Với những người phụ nữ lớn tuổi thì tình trạng này xảy ra tự nhiên và vô cùng phổ biến. Phụ nữ trẻ tuổi có chu kì kinh nguyệt bị rối cũng dễ gặp trường hợp này.

Tuổi trẻ thường tham công, tiếc việt cũng như ăn uống không điều độ

Tuổi trẻ thường tham công, tiếc việt cũng như ăn uống không điều độ. Điều này khiến cho cơ thể bị thiếu hụt canxi, dần dà chúng sẽ tác động đến xương và gây nên bệnh loãng xương. Bên cạnh canxi, cơ thể cũng cần được tăng cường hấp thụ vitamin D, vitamin D giúp cho quá trình chuyển hóa canxi nhanh chóng hơn rất nhiều.

Những người trẻ tuổi thường có một lối sống ít vận động, hút thuốc lá và dùng bia rượu nhiều. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, và nguy cơ bị bệnh loãng xương tăng cao.

3. Ảnh hưởng của bệnh loãng xương ở người trẻ

Bệnh loãng xương ở người trẻ thường không có những biểu hiện rõ rệt nhưng nó lại có thể gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Nếu bạn vô tình bỏ qua những dấu hiệu cũng như không quan tâm tới sức khỏe xương khớp của mình thì bạn sẽ phải trả những cái giá rất đắt.

Bệnh loãng xương ở người trẻ thường không có những biểu hiện rõ rệt nhưng nó lại có thể gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng

Đau nhức xương khớp được coi là những ảnh hưởng đầu tiên, đau suốt ngày nhất là về đêm. Bạn hoàn toàn cảm thấy cuộc sống bị thay đổi khi mà luôn phải đối mặt với những cơn đau.

Nếu bạn hoạt động quá mạnh gay gấp người quá đột ngột thì kahr năng rạn xương, gãy xương rất có thể xảy ra. Đây là một hậu quả vô cùng nghiêm trọng, cần phải khắc phục ngay lập tức.

Khi bạn có những dấu hiệu bị đau nhức xương thì nên nhanh chóng tiến hành thăm khám và có hướng điều trị phù hợp. Chỉ có như vậy bạn mới có được một hệ xương khớp chắc khỏe. Đồng thời, chúng ta cũng nên duy trì một cuộc sống lành mạnh và chế độ ăn giàu dinh dưỡng.

Bệnh loãng xương có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Điều quan trọng là bạn có nhanh chóng nhận ra và thăm khám hay không. Nếu bạn có thể có hướng điều trị nhanh chóng thì bệnh sẽ nhanh được khắc phục.

Hoàng Dương
Típ giảm cân bằng trà xanh đơn giản tại nhà

Không cần cầu kì “vái tứ phương”, chỉ cần giảm cân bằng trà xanh theo hướng dẫn dưới đây, vấn đề cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể đấy.

1. Hướng dẫn cách giảm cân bằng trà xanh đúng cách

Trà xanh không chỉ là thức uống tuyệt vời giúp thanh nhiệt giải độc mà còn có tác dụng giảm cân hữu hiệu.
Hỏi đáp: Trẻ bị viêm họng cấp sốt mấy ngày?

Viêm họng cấp là căn bệnh khá phổ biến ở trẻ. Nếu không được phát hiện kịp thời sẽ gây nên những biến chứng viêm đường hô hấp, viêm tai giữa. Vì vậy ba mẹ nên chú ý và đưa trẻ đi điều trị sớm trước khi bệnh chuyển nặng hơn. Vậy trẻ bị viêm họng cấp sốt mấy ngày? Làm sao để điều trị dứt điểm tình trạng này?

Nguyên nhân trẻ bị viêm họng cấp?

Viêm họng cấp tính là tình trạng sưng nề niêm mạc một cách nhanh chóng. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân, cụ thể như:

Môi trường sống: Việc thời tiết thay đổi, mưa ẩm hay khói bụi trong không khí là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng viêm mũi họng ở trẻ em. Hoặc có một vài trường hợp trẻ mới cai sữa hoặc do lúc đi học, tiếp xúc với môi trường lạ cũng rất dễ bị viêm họng.

Do vi khuẩn (vi khuẩn thường gặp nhất là vi khuẩn phế cầu) và các loại nấm xuất hiện xung quanh bé. Có thể trong không khí, các bề mặt hoặc trên đồ chơi thường ngày của bé.

Do các loại virus, hay virus cúm hoặc Adenovirus.

Trẻ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng hoặc đề kháng yếu rất dễ mắc viêm họng cấp.

Trẻ bị viêm họng cấp sốt mấy ngày?

Trẻ bị viêm họng cấp thường sẽ đi kèm sốt nhẹ hoặc sốt cao. Từ 39 - 40 độ C, bé có thể sốt từ khoảng 7 - 10 ngày tùy theo mức độ sức khỏe và sức đề kháng của trẻ. Khi bị viêm họng cấp ngoài sốt trẻ còn kèm theo một số những triệu chứng khác mà ba mẹ nên chú ý:

Trẻ ho nhiều và trở nên thở gấp. Trẻ có thể thở nhanh hơn so với bình thường. Đôi khi sẽ đi kèm với trường hợp bị co rút lông ngực.

Chảy mủ tai, do nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng cao nên trẻ có thể bị chảy mủ ở tai.

Có dấu hiệu nôn ói hoặc đi ngoài phân có dạng lỏng. Có thể bị tướt nhiều lần trong ngày.

Bệnh ngày càng xấu đi, hoặc trẻ có thể lên cơn co giật.

Trẻ bị viêm họng cấp sốt mấy ngày

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc viêm amidan, viêm tai giữa, viêm phế quản hoặc thậm chí là viêm phổi. Trường hợp nguyên nhân gây bệnh trực tiếp đến từ vi khuẩn liên cầu nhóm A - streptococcus pyogenes trẻ có thể mắc viêm cầu thận cấp và nguy hiểm nhất chính là nhiễm khuẩn huyết.

Chăm sóc trẻ bị viêm họng cấp

Vệ sinh mũi họng

Nếu trẻ có biểu hiện bị ngạt mũi nhẹ, ba mẹ có thể dùng dụng cụ hút dịch mũi hay lau mũi cho bé bằng khăn mềm. Xuất hiện gỉ mũi khô ba mẹ có thể nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý, chờ một lúc cho gỉ mũi mềm sau đó dùng khăn lau cho bé.

Cân bằng chế độ ăn cho trẻ

Ba mẹ nên bổ sung cho bé những thức ăn giàu dinh dưỡng. Bổ sung đủ nước và vitamin từ nước ép hoa quả.

Nếu trẻ khó ăn, mẹ có thể chia nhỏ từng bữa khác nhau trong ngày. Không nên ép trẻ ăn hết phần ăn, bởi vì khi bệnh trẻ thường không có khẩu vị và biếng ăn hơn thường ngày.

Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ

Ba mẹ không nên tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh. Nếu trẻ đột nhiên sốt cao ba mẹ có thể cho trẻ dùng thuốc hạ sốt và đưa trẻ đến ngay bác sĩ. Để được chuẩn đoán và điều trị đúng cách, để tình trạng bệnh không trở nên nặng hơn.

Có thể thấy viêm họng cấp diễn ra ở trẻ sẽ rất dễ xảy ra. Tuy nhiên ba mẹ nên hết sức lưu ý và theo dõi tình trạng sốt ở trẻ, để kịp thời đưa trẻ đi thăm khám và nhận lời khuyên của bác sĩ.
Dùng kháng sinh trị đau mắt đỏ đúng cách

Đau mắt đỏ là bệnh phổ biến mà ai cũng có nguy cơ mắc phải. Tuy nhiên khi mắc bệnh thì sử dụng kháng sinh trị đau mắt đỏ như thế nào vẫn còn chưa được nhiều người biết đến.

Dùng kháng sinh trị đau mắt đỏ như thế nào?

Dùng loại kháng sinh trị đau mắt đỏ nào?

Hiện bệnh đau mắt đỏ vẫn chưa có các thuốc diệt virus gây nên. Các thuốc được sử dụng nhiều hiện nay như là acyclovir, zovirax… chỉ giúp hạn chế được sự sinh sôi của virus. Nó chỉ giúp hỗ trợ quá trình diễn tiến của bệnh được thuận lợi hơn.

Nếu bạn có các biểu hiện của đau mắt đỏ như là mắt đỏ và có ghèn, cộm mắt, có nhiều gỉ trong mắt… thì cũng có thể sử dụng kháng sinh trị đau mắt đỏ. Với kháng sinh thì nhiều người thường có tâm lý sử dụng kháng sinh mạnh, có người còn tiêm kháng sinh mấy ngày, cũng có người tự mua kháng sinh đắt tiền để tra mắt. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng kháng sinh cũng không tiêu diệt được virus gây bệnh, có chăng nó chỉ giúp diệt vi khuẩn bội nhiễm luôn có mặt kèm theo virus khi chúng hoành hoành tại kết mạc.

Loại thuốc kháng sinh trị đau mắt đỏ đúngvà nên dùng nhất với bệnh nhân là kháng sinh tra, nhỏ tại chỗ, nó là loại kháng sinh phổ rộng để giúp phòng bệnh nhiễm trùng cơ hội ở bệnh nhân. Dùng thuốc nội hay là thuốc ngoại thì còn phụ thuộc vào kinh tế của người bệnh mà sử dụng. Một số loại kháng sinh trị đau mắt đỏ sau đây mà bạn có thể dùng: tobramycine 0.3% (tobrex, toeycine), quinolone (oflovid, okacin, vigamox), neomycin và polymycine B (cebemycine).

Nên dùng một loại kháng sinh tra, nhỏ tại chỗ có phổ rộng.

Ngoài ra, người bệnh còn có thể sử dụng nước muối sinh lý 0.9% để rửa trôi chất tiết và gỉ mắt, giúp làm dịu đôi mắt đang bị cộm rát. Một số loại chế phẩm bôi trơn không được dùng trong giai đoạn đầu của đau mắt đỏ là celluvisc, liposic.

Trong giai đoạn cấp, người ta ít khi sử dụng thuốc mỡ, do nó sẽ gây tăng cảm giác khó chịu khi còn trong giai đoạn viêm. Một số loại thuốc được quảng cáo là chữa đau mắt đỏ phần lớn không có tác dụng với chữa đau mắt dịch, đặc biệt những thuốc có chứa chất co mạch có thể gây viêm nặng hơn hoặc dẫn đến xuất huyết kết mạc.

Dùng kháng sinh trị đau mắt đỏ sẽ giúp bệnh nhanh khỏi hơn, tuy nhiên không phải loại thuốc nào chúng ta cũng có thể dùng được. Thế nên, khi mắc bệnh, bạn hãy đến các cơ sở y tế ngay để được thăm khám và điều trị sớm.

Phòng bệnh đau mắt đỏ tốt hơn là chữa bệnh

Nếu có người đau mắt đỏ thì hãy cách ly người bệnh ra và điều trị cho họ.

Vào mùa dịch cũng cần tránh đến các nơi có nhiều người như là bệnh viện, siêu thị, các trung tâm vui chơi… Nếu trong trường hợp không tránh được việc tiếp xúc với bệnh nhân đau mắt, thì bạn hãy chủ động đeo kính, rửa mắt, hoặc rửa tay để sát trùng.

Hằng ngày bạn nên rửa tay bằng xà phòng tiệt trùng nhiều lần, và nhớ nhỏ nước muối sinh lý Natri Clorid 0.9% để vệ sinh mắt sau mỗi ngày hoạt động. Đặc biệt không đưa tay dụi lên mắt, nhất là khi tay bẩn.

Hạn chế dụi mắt quá nhiều.

Các vật dụng cá nhân như là khăn mặt thì không được sử dụng chung, nhất là dùng chung với người có nguy cơ đau mắt.

Thụy Anh
3 phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Mỡ bụng chính là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Việc có mỡ bụng không những khiến cho chị em thiếu tự tin khi diện những bộ váy ôm sát. Bạn hoàn toàn có được một vòng 2 như ý nếu như kiên trì sử dụng một trong 3 cách giảm mỡ bụng dưới đây.

1. 3 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Thở kiểu bụng

Thở kiểu bụng được coi là một phương pháp cực kì đơn giản và dễ thực hiện. Thở kiểu bụng là khi bạn hít vào thì bụng bạn phình to lên và khi bạn thở ra thì bụng bạn hóp lại. Phương pháp này khá dễ thực hiện phải không nào? Nó giống như khi bạn chạy vậy. Việc thở bằng bụng giúp tăng cường dung tích của phổi cũng như đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp bài tiết các chất độc trong cơ thể.

Giảm mỡ bụng bằng muối rang

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng mà hiệu quả với muối
Thiếu máu khi mang thai nguy hiểm như thế nào đối với mẹ và bé?

Thiếu máu khi mang thai là hiện tượng rất thường gặp, nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm cho tính mạng của bà mẹ lẫn thai nhi.

Thiếu máu khi mang thai là một vấn đề mà rất nhiều người quan tâm trong thời kỳ sức khỏe sinh sản. Tình trạng này xảy ra phần lớn là do cơ thể mẹ thiếu chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, vitamin B12 từ đó làm suy giảm quá trình tạo máu trong cơ thể. Đó cũng là lý do tại sao phụ nữ có thai thường hay gặp phải các triệu chứng như cơ thể mệt mỏi, thần kinh suy nhược, tim đập nhanh hoặc không đều, đau đầu, tức ngực, rối loạn ý thức, mất tập trung…

1. Thiếu máu khi mang thai tăng nguy cơ tử vong trong thời gian sinh nở

Thai phụ thiếu máu sẽ gây biến chứng sau khi sinh và cả tỷ lệ tử vong của thai nhi

Bệnh thiếu máu sẽ gây nhiều biến chứng sau khi sinh thậm chí là tăng nguy cơ tử vong của thai nhi nếu tình trạng thiếu máu trở nên nghiêm trọng. Một tác nhân làm thúc đẩy căn bệnh nguy hiểm này chính là lượng sắt cung cấp cho cơ thể không đủ làm suy giảm khả năng tăng trưởng thể chất. Vì vậy việc hấp thụ chất dinh dưỡng và sắt trong thời kì tiền sinh là vấn đề cần được chú trọng.

2. Thiếu máu khi mang thai tác động xấu đến sinh nở

Thiếu máu ở phụ nữ có thai là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng sinh non và thai nhi yếu, chậm phát triển. Thêm vào đó, trong quá trình sinh nở, người mẹ cũng mất một lượng máu tương đối lớn, nếu máu trong cơ thể quá ít và không được tiếp máu kịp thời sẽ gây nguy hiểm đối với tính mạng cả mẹ và bé.

3. Thiếu máu khi mang thai ảnh hưởng đến đời sống tinh thần

Thiếu máu khi mang thai ảnh hưởng đến đời sống nội tâm của chính thai phụ

Thiếu máu khi mang thai không chỉ gây nguy hiểm đến tình trạng sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần, đời sống nội tâm của chính thai phụ thông qua những biểu hiện bất thường. Các bà mẹ trong thời kì mang thai và cả giai đoạn sau sinh nếu gặp phải căn bệnh thiếu máu sẽ luôn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống hay mất tập trung, ý thức bị rối loạn và tinh thần luôn bất an lo lắng.

4. Thiếu máu khi mang thai nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi

Cơ thể mẹ thiếu máu dẫn đến nguy cơ cao trẻ bị tử vong khi mới sinh ra

Mang thai là giai đoạn rất quan trọng, cung cấp các chất dinh dưỡng, quyết định sự phát triển của bé sau này. Nếu thai phụ thiếu máu, đứa trẻ sẽ có nguy cơ rất cao cũng thiếu máu như mẹ. Trẻ bị thiếu máu sẽ có những biểu hiện như da xanh, niêm mạc phổi yếu, yếu sức, cơ thể nhạy cảm với các biến đổi thời tiết, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Nghiêm trọng hơn thiếu máu khi mang thai còn gây nguy hiểm đến tính mạng cả mẹ và bé lúc sinh.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản là một trong những bước quan trọng hàng đầu đối với phụ nữ. Trong thời kì này các bà mẹ luôn luôn phải chú ý quan tâm đến cơ thể mình, cung cấp các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là sắt, vitamin B12. Những thực phẩm giúp phòng tránh thiếu máu khi mang thai bao gồm thịt, cá, trứng và sữa.

Linh Đan
Phản ứng sau tập thể dục: cơ thể bạn sẽ gặp 4 điều tiêu cực này

Tác dụng của việc tập thể dục là không thể phủ nhận. Tuy nhiên phản ứng sau tập thể dục của cơ thể vẫn có thể mang chiều hướng tiêu cực như chuột rút, mẩn ngứa, nhức đầu, buồn nôn.

Bất kể bạn tập thể dục với mục đích gì: chữa bệnh, phục hồi chấn thương, giảm cân hay tập thể dục thẩm mỹ thì cũng khó loại trừ khả năng là sau khi tập cơ thể sẽ xuất hiện một vài phản ứng không mấy tích cực. Những phản ứng có thể kể đến như chuột rút, nhức đầu, phát ban, buồn nôn… Trong một vài trường hợp, đây có thể chỉ là phản ứng tạm thời nhưng đôi lúc nó cũng khá nghiêm trọng.

1. Phản ứng sau tập thể dục: Nhức đầu

Nhức đầu cường độ tương đối kết hợp với đau cơ thì đó có thể là phản ứng không bình thường

Nếu bạn chỉ cảm thấy cảm giác đau nhức đầu thoáng qua thì điều này là bình thường, rất nhiều người có phản ứng như thế sau khi thực hiện một số bài tập. Tuy nhiên nếu là nhức đầu cường độ tương đối kết hợp với đau cơ thì đó có thể là phản ứng không bình thường.

Nhức đầu có thể xảy ra vì cơ thể thiếu oxy. Vì vậy hãy đảm bảo thở đúng cách trong khi tập thể dục. Giữ hơi thở của bạn trong khi bạn đang nâng tạ, sau đó thở ra từ từ trong khi hạ xuống. Nhưng, nếu đi kèm với đau đầu và đau cơ trên cơ thể sau khi tập thể dục, bạn có thể gặp vấn đề. Hãy ngay lập tức đến xin tư vấn của bác sĩ.

2. Phản ứng sau tập thể dục: Buồn nôn

Buồn nôn có thể xảy ra trong và sau khi tập luyện

Bình thường: Cảm thấy hơi buồn nôn nhưng nhanh chóng kết thúc

Không bình thường: Buồn nôn vẫn tồn tại sau khi tập thể dục xong

Buồn nôn có thể xảy ra trong và sau khi tập luyện. Tình trạng này thường gây ra bởi cơ thể bạn mất nước. Hoặc bạn có thể ăn quá nhiều trước khi tập thể dục. Vì vậy, trước khi tập thể dục chỉ nên ăn vừa đủ và luôn luôn có một chai nước bên cạnh bạn trong quá trình tập. Nếu buồn nôn kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

3. Phản ứng sau tập thể dục: Chuột rút

Co thắt cơ thường xảy ra sau khi tập thể dục

Bình thường: chuột rút thoáng qua, ngắn

Không bình thường: chuột rút kéo dài, liên tục không dứt

Co thắt cơ thường xảy ra sau khi tập thể dục. Đó là bởi vì trước khi tập bạn không khởi động đúng cách. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy giữ cơ thể đủ ấm, và uống nhiều nước. Nhưng nếu chuột rút xảy liên tục, kéo dài thì rất có thể bạn bị thiếu máu.

4. Phản ứng sau tập thể dục: Phát ban

Bình thường: Da đỏ

Không bình thường: Da mẩn đỏ và sưng tấy

Nhiệt độ cơ thể tăng lên và đổ mồ hôi, chắc chắn bạn sẽ trải nghiệm được hai điều này trong khi tập thể dục. Nó cũng là nguyên nhân chính gây phát ban da. Tình trạng này có thể bị kích thích do các vật liệu quần áo mặc trong khi tập luyện không thể hấp thụ mồ hôi tốt. Vì vậy nên mặc quần áo thoải mái khi tập thể dục. Tuy nhiên, nếu đi kèm với da sưng và khó thở, cơ thể có thể đang gặp một tình trạng được gọi là chứng quá mẫn cảm do tập thể dục. Ngay lập tức hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề này.

Tập thể dục để cải thiện sức khỏe là tốt nhưng hãy đảm bảo áp dụng đúng phương pháp để hạn chế những phản ứng tiêu cực này.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Cách phân biệt hen phế quản với viêm phế quản

Bệnh hen phế quản (hay còn gọi là hen suyễn) và viêm phế quản thường khó phân biệt do có các triệu chứng tương tự nhau như ho, khó thở và tức ngực.

Tuy nhiên, viêm phế quản là tình trạng viêm của đường thở thường do siêu vi gây ra, còn hen phế quản lại là tình trạng viêm mãn tính đường dẫn khí (phế quản) gây nên phù và chít hẹp đường thở dẫn tới hiện tượng khó thở, khò khè.

Nguyên nhân gây bệnh

Sự khác biệt chính giữa hen suyễn và viêm phế quản chính là nguyên nhân gây bệnh. Hen suyễn là một bệnh mãn tính của đường thở trong khi đó viêm phế quản là một dạng bệnh nhiễm trùng ở phổi do vi khuẩn hoặc virus. Nhiều người mắc hen suyễn bẩm sinh và có thể phải sống chung với bệnh cả đời, trong khi ai cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản sau khi bị cảm lạnh thông thường.

Nhiều người mắc hen suyễn bẩm sinh và có thể phải sống chung với bệnh cả đời

Ngoài ra, hen phế quản còn có thể liên quan yếu tố cơ địa dị ứng của bản thân và có bệnh sử gia đình thí dụ như trẻ bị hen cũng có cha hay mẹ bị hen.

Thời gian diễn tiến của bệnh

Hen suyễn là bệnh mãn tính. Nếu bạn thấy ho, khò khè và khó thở lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian dài, như vậy có nhiều khả năng thủ phạm là bệnh hen suyễn. Hoặc nếu các triệu chứng vẫn tồn tại qua thời gian chữa bệnh thông thường, thì có thể là hen suyễn.

Viêm phế quản thường là một tiến trình cấp tính và hầu hết mọi người hồi phục trong vòng 5 – 10 ngày, có thể ho dai dẳng một vài tuần sau khi khỏi bệnh. Viêm phế quản có thể trở thành bệnh mãn tính, đặc biệt là đối với những người hút thuốc lá.

Triệu chứng thường gặp

Hen suyễn và viêm phế quản có triệu chứng tương tự như ho, cơn đau ngực và khó thở, song cũng có một vài triệu chứng khác nhau để nhận dạng. Viêm phế quản có thể sẽ gây ra cơn sốt nhẹ, ớn lạnh cơ thể và chất nhầy ở mũi màu vàng xanh. Một số người bị bệnh hen suyễn sẽ không có những triệu chứng này.

Cách phân biệt hen phế quản với viêm phế quản

Đặc biệt khi phân biệt hen suyễn và viêm phế quản ở trẻ, cần chú ý với hen phế quản, trẻ thường xuất hiện cơn hen vào lúc nửa đêm. Ở trẻ bị hen quan sát trẻ thở sẽ thấy khó thở, thở ra co kéo hõm ức, tiếng thở khò khè (còn gọi là tiếng cò cử). Nghe phổi có tiếng ran ngáy ran rít. Trẻ có thể sốt nhẹ hoặc không sốt. Đặc biệt, hen phế quản hay tái diễn khi thời tiết thay đổi, khi có các yếu tố kích ứng như bụi, khói thuốc, kể cả thức ăn dễ gây dị ứng như tôm, cua.

Khi điều trị hen phế quản cho trẻ thì không cần dùng kháng sinh mà phải dùng thuốc đặc trị hen phế quản.

Thuốc thảo dược đặc trị hen phế quản

Toàn lộc bổ phế Kingphar là sản phẩm được điều chế hoàn toàn từ thiên nhiên với các loại cây thuốc quý như: hoàng cầm, cỏ long ba, ngũ vị tử… nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn, hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Là sản phẩm được chỉ định để hỗ trợ điều trị các chứng hen suyễn, ho, lạnh, khản tiếng. Giúp thanh nhiệt, bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng. Ngoài tác dụng chính là hỗ trợ điều trị ho và hen suyễn sản phẩm còn có tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ sức khỏe và giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh.

Bảo Bảo
Bệnh viêm đại tràng nên kiêng gì để nhanh khỏi?

Những người mắc bệnh viêm đại tràng chắc chắn sẽ vô cùng khốn khổ với bệnh lý này. Hơn nữa, mắc bệnh lý này cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt vô cùng kiêng khem. Vậy, viêm đại tràng kiêng gì để bệnh nhanh khỏi?

1. Bệnh viêm đại tràng nên kiêng ăn gì?

Người mắc bệnh lý viêm đại tràng cần có một chế độ ăn uống vô cùng kiêng khem nhưng vẫn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng thì mới có thể giúp nhanh chóng phục hồi. Người bệnh cần tránh xa những thực phẩm dễ làm bệnh viêm đại tràng nặng thêm hoặc biến chứng.

Người mắc bệnh đại tràng không nên uống cà phê

Viêm đại tràng kiêng ăn gì? Tuyệt đối không nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ không tan để hạn chế sự cọ xát giữa thành ruột và đồ ăn gây tổn thương lên thành ruột.

Viêm đại tràng kiêng gì? Những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như: bông cải xanh, củ cải, nấm, ngô… cũng nên hạn chế sử dụng.

Bên cạnh đó, tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích như: rượu bia, cà phê... Các loại đồ uống có chứa cồn, cafein sẽ khiến cho người bệnh khó kiểm soát được các triệu chứng của bệnh và làm cho bệnh nặng hơn với tốc độ rất nhanh.

Không ăn thực phẩm cay nóng, các loại thức ăn ôi thiu bị nhiễm hóa chất và không hút thuốc.

Với những bệnh nhân bị mắc viêm đại tràng dạng táo bón thì hạn chế sử dụng các loại chất béo hoặc các thực phẩm có chứa nhiều lactose như: mật ong, sữa hay hoa quả quá ngọt. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh viêm đại tràng thì khả năng hấp thụ của cơ thể sẽ bị kém đi và ăn những loại thực phẩm này sẽ khiến cơ thể bị đầy hơi hoặc tiêu chảy.

Viêm đại tràng ăn kiêng những món gì? Những loại gia vị và nước sốt có nhiều chất béo như sốt dùng trong các món mì hoặc sốt trộn sa lát sẽ khiến cho chứng viêm loét dạ dày ngày một nghiêm trọng hơn.

2. Bệnh viêm đại tràng cần kiêng một số vấn đề trong sinh hoạt

Viêm đại tràng kiêng gì thì không chỉ quan tâm vấn đề ăn uống mà trong chế độ sinh hoạt cũng cần phải kiêng khem một số vấn đề.

Không nên làm việc quá sức và thức quá khuya. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến cho đại tràng bị làm việc một cách quá sức vì thông thường khi làm việc muộn sẽ có thói quen ăn khuya, lúc này trực tiếp gây hại lên đại tràng.

Khi cơn đau đại tràng kéo đến hãy dành thời gian nghỉ ngơi

Để cơ thể nghỉ ngơi hẳn khi bệnh tái phát. Không nên quá gồng mình làm việc trong những ngày bệnh viêm đại tràng tái phát thay vào đó hãy nghỉ ngơi và thư giãn sẽ giúp bệnh thuyên giảm nhiều hơn.

Không quá căng thẳng: sự căng thẳng thái quá sẽ ảnh hưởng tới thần kinh và khiến cho bệnh đại tràng đau hơn nghiêm trọng hơn.

Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như thở bằng bụng ngồi thiền hay tập yoga, tránh việc ngồi một chỗ quá lâu.

Diệu Linh
6 tác hại khi ngồi nhiều bạn không thể không biết

Tác hại khi ngồi nhiều không hề ít, và bạn cần phải biết chúng cũng như cách giảm những tác động xấu này lên cơ thể.

Joan Vernikos, nhà khoa học là cựu thành viên của NASA và là tác giả của cuốn (Tạm dịch: Cấu tạo để chuyển động) nói: “Bất kể bạn giữ vị trí nào trong một thời gian dài đều khiến cơ thể trở nên đau đớn vì chúng ta không được sinh ra để đứng im như thế.” Do đó, tác hại khi ngồi nhiều đối với cơ thể là có thật và bạn cần biết để tránh né.

Ngồi nhiều là nguyên nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh của thời hiện đại

Cô phát hiện ra rằng việc ngồi quá lâu sẽ dẫn đến các tác hại tương tự như thoái hóa cơ, xương khớp cùng với đau lưng. Cô cho rằng: “Hầu hết mọi người ngồi 6 – 13 tiếng mỗi ngày, đây là nguyên nhân gây ra hàng loạt chứng bệnh của thời hiện đại như bệnh tiểu đường, ung thư, thiếu máu, nhồi máu cơ tim…”.

1. Tác hại khi ngồi nhiều đầu tiên là ảnh hưởng đến cơ bắp

Khi ngồi im, cơ bắp của bạn chẳng làm gì cả, ngoại trừ việc đang dần bị lãng phí và thoái hóa. Quan trọng không phải thời gian bạn ngồi, mà là thời gian bạn ngồi liên tục mới gây ra các tác hại. Khi nghiên cứu sức khỏe của những người nằm suốt 24 giờ mỗi ngày, cô đã phát hiện chỉ 30 phút vận động cũng có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh do lối sống bất động gây ra.

2. Lưng dần dần bị cong

Khi bạn ngồi quá nhiều, thường là sai tư thế, thì đầu và gáy của bạn sẽ bị kéo về phía trước và lâu dần điều này dẫn đến sự thay đổi của xương sống. Mà trước tiên là bạn sẽ bị đau khá nhiều khi thắt lưng bị ảnh hưởng từ tư thế ngồi.

Thường xuyên đau thắt lưng là một trong những biểu hiện của việc ngồi quá nhiều

3. Thần kinh bị căng thẳng

Ngồi quá lâu chính là một dạng tra tấn các dây thần kinh của bạn. Lúc này các cơ bắp sẽ co lại, tác động lên dây thần kinh và gây đau ở vai, lưng dưới.

4. Đĩa đệm cột sống bị xô lệch

Xương sống của chúng ta được thiết kế để đứng thẳng hơn là ngồi. Khi đứng thẳng, các đĩa đệm sẽ ở đúng vị trí của chúng, giảm thiểu áp lực lên vùng cột sống. Tác hại khi ngồi nhiều là làm các đốt sống bị ép xuống, chịu lực nhiều hơn và do đó tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.

Bạn có thể bị thoát vị đĩa đệm nếu ngồi liên tục trong một thời gian dài

Tin vui cho bạn là chỉ cần 15 – 30 phút nghỉ giữa “hiệp” là cơ thể của bạn đã có thể phục hồi, tránh được nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Hãy ngừng tay và vận động một chút nào!

5. Ngồi im là đi ngược lại bản năng tự nhiên

Vernikos tin rằng, lý do lớn nhất khiến cơ thể tỏ ra đau đớn khi ngồi quá lâu chính vì con người sinh ra để di chuyển.

“Những gì tôi học được từ nghiên cứu của mình là cơ thể cần di chuyển, từ khi thức dậy cho đến lúc trời tối”, cô nói, “và chúng ta sẽ nhận lấy nhiều tác hại khi ngồi nhiều nếu chúng ta không di chuyển”.

Bạn có thể đơn giản đứng dậy để uống nước, đi đến máy in, hít thở không khí.. tất cả những hành động nhỏ này đều có thể góp phần giảm tác hại của việc ngồi nhiều rất hiệu quả.

Phong
Kiểm tra khô mắt bằng cách nào?

Kiểm tra khô mắt bằng cách nào là điều mà khá nhiều người quan tâm bởi trên thực tế, ngay cả chính bệnh nhân cũng không biết thực sự mình có mắc bệnh khô mắt hay không để có hướng điều trị, khắc phục hiệu quả tình trạng này.

Khô mắt là tình trạng rối loạn sự bài tiết nước mắt, khiến mắt bị thiếu độ ẩm. Thực tế khô mắt không quá nguy hiểm nhưng nó lại gây nhiều khó chịu cho người bệnh, tình trạng khô mắt kéo dài có thể dẫn đến nhiều loại bệnh khác về mắt.

Khô mắt là căn bệnh khá phổ biến hiện nay.

Khô mắt do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do chế độ ăn uống thiếu vitamin A, có thể do môi trường sống và làm việc bị ô nhiễm, bụi bẩn, thậm chí có cả nguyên nhân do cơ địa mỗi người.

Kiểm tra khô mắt thực ra không hề khó như nhiều người vẫn tưởng tượng. Thậm chí, bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra xem mình có bị hay không. Có 2 cách đơn giản để nhận biết.

Kiểm tra khô mắt qua triệu chứng

Khô mắt có nhiều triệu chứng rất rõ rệt và điển hình. Các triệu chứng, dấu hiệu này thường kéo dài, không giống như việc mắt vô tình bị bụi bẩn hay tạp chất bay vào. Nếu như bạn thường xuyên thấy mắt có các dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ bạn đang bị khô mắt:

Mỏi mắt là dấu hiệu đầu tiên dễ nhận thấy ngay cả khi bạn không làm việc với máy tính, không thường xuyên xem ti vi và các thiết bị điện tử;

Ngứa mắt, nhức mắt, luôn khó chịu trong mắt;

Chảy nhiều nước mắt, thường xuyên;

Dễ bị hoa mắt, nhạy cảm với ánh sáng;

Mắt bị cộm, rát;

Đỏ mắt;

Cảm giác có chất nhờn, rỉ mắt bao quanh mắt;

Mắt dễ bị kích ứng hơn bình thường.

Dấu hiệu của khô mắt bạn cần biết.

Ở giai đoạn nặng hơn, khô mắt sẽ dẫn đến tình trạng giảm thị lực, mắt mờ, tầm nhìn bị hạn chế. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến viêm kết mạc, viêm giác mạc, loét giác mạc, sẹo giác mạc và càng khó chữa trị hơn.

Kiểm tra khô mắt bằng mẹo

Cách kiểm tra khô mắt này chỉ thông qua một bài kiểm tra nhỏ, rất dễ thực hiện.

Đầu tiên, bạn hãy chớp mắt 2 lần sau đó ngừng chớp mắt và đếm lần lượt từ số 1 đến số 15. Nếu trong 10 giây, bạn đọc hết được 15 số mà không chớp mắt thì không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu chưa đọc hết, chưa đến 10 giây đã chớp mắt thì chứng tỏ bạn đã bị khô mắt.

Bài kiểm tra khô mắt đơn giản, dễ thực hiện.

Nếu như đang bị khô mắt ở dạng nhẹ, bạn có thể tự cải thiện tình trạng này bằng cách uống đủ nước, thường xuyên mát xa cho mắt, đắp mặt nạ cho mắt bằng sữa, dưa leo, dầu dừa. Nếu mức độ khô mắt nghiêm trọng hơn, hãy dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng có chứa chất nhờn để bảo vệ lượng nước mắt không bị bay hơi quá nhanh.

Mặt khác, bạn cũng nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các thức ăn chứa nhiều vitamin A, omega-3 rất tốt cho mắt như cà rốt, cam, gấc, cá, hạt lanh, hạt óc chó…

Tuy nhiên khi ở tình trạng khô mắt nặng, hoặc bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, kiểm tra khô mắt, từ đó có hướng điều trị đúng và nhanh nhất, tránh tình trạng để bệnh phát triển thành các bệnh về mắt.

Nguyễn Hồng
Cách chữa trị chứng biếng ăn hiệu quả, nhanh chóng

Biếng ăn, lười ăn là một hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi trẻ biếng ăn, trẻ sẽ chỉ ăn được số lượng ít thức ăn, không thích ăn những món ăn mới, thậm chí sợ việc ăn uống, sợ thực phẩm. Mỗi bữa ăn trải qua đối với trẻ giống như một trận chiến.

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

Trẻ biếng ăn do tâm lý của trẻ là không muốn ăn. Có thể thấy đa số các trường hợp biếng ăn ở trẻ thuộc về loại này, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Trẻ sẽ mất sự thèm ăn khi trẻ có cảm giác bị ép buộc, bị bỏ rơi hoặc bị đánh lừa.

Chứng biếng ăn do sinh lý. Ở mỗi thời điểm, khi thể chất lẫn tinh thần của trẻ có sự phát triển, trẻ sẽ bắt đầu thấy hứng thú với nhiều điều xảy ra xung quanh trẻ, dẫn đến xao nhãng với việc phải ăn uống để bổ dung các dưỡng chất. Chẳng hạn, trẻ không chịu ăn do đang mải mê chơi những trò chơi mà trẻ vừa phát hiện ra.

Do cơ thể trẻ không được khỏe khiến trẻ không muốn ăn, nhìn gì cũng cảm thấy ăn không ngon miệng. Thỉnh thoảng, trẻ bị sốt, cơ thể mệt mỏi khiến trẻ không muốn ăn gì hết, trẻ cảm thấy mọi thứ không ngon do hệ thống tiêu hóa không tốt. Chẳng hạn, trẻ bị tiêu chảy do tổn thương niêm mạc ruột là nơi sản xuất ra các men tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Khi bị tổn thương, men tiêu hóa giảm, trẻ cũng dễ bị đầy bụng, mặt khác khi bị tiêu chảy kéo dài sẽ dẫn đến thiếu các vi chất dinh dưỡng như: kẽm, vitamin nhóm B, acid folic… cũng gây nên tình trạng biếng ăn của trẻ.

Việc mẹ sử dụng bừa bãi các loại thuốc kháng sinh, men tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn.

Biếng ăn gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của trẻ

Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia hàng đầu trong nước và trên thế giới về nhi khoa và tâm lý trẻ em chỉ ra rằng: Chứng biếng ăn không chỉ gây thiếu hụt dinh dưỡng ngắn hạn mà còn dẫn tới các biến chứng lâu dài. Sự lười ăn của trẻ có thể dẫn đến nguy cơ bị chậm phát triển, rối loạn tăng trưởng, dễ mắc các bệnh mạn tính… Các rối loạn về ăn uống sẽ nặng thêm về sau, gây ra tình trạng không thích giao tiếp, thờ ơ, chậm chạp và không hứng thú khi học tập, vui chơi.

Khi trẻ biếng ăn, không muốn ăn thì muôn hình muôn vẻ những chiêu mà các bậc cha mẹ nghĩ ra để phục vụ bữa ăn cho bé yêu của mình. Theo đó cũng là muôn vàn lời quát nạt, thậm chí là roi vọt khiến bữa ăn trở thành nỗi sợ của trẻ và nỗi ức chế của người cho ăn.

Các hệ lụy mà chứng biếng ăn đem lại là vô cùng nguy hiểm.Vì thế các bậc cha mẹ luôn lo lắng mỗi khi con mình biếng ăn. Thấu hiểu điều đó, với hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu các dưỡng chất cần thiết cho trẻ em Nhật Bản, Dược phẩm Nissin Pharma đã thành công khi cho ra đời sản phẩm Siro Vitamin Toploan giúp trẻ ăn ngon, ngủ khỏe, đảm bảo phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ.

Siro Vitamin Toploan giúp phụ huynh xóa tan nỗi lo biếng ăn ở trẻ

Ngoài ra, Siro Vitamin Toploan còn giúp phụ huynh yên tâm hơn trong việc nuôi dạy con cái khi có thể bổ sung nhiều loại dưỡng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ và phòng một số căn bệnh thông thường do tác động của môi trường xung quanh.
Viêm đại tràng ăn rau gì thì tốt cho quá trình điều trị bệnh

Đối với bệnh nhân đang phải vật lộn với những triệu chứng viêm đại tràng thì việc chọn một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là viêm đại tràng ău rau gì đóng vai trò rất quan trọng.

Các loại rau không những góp phần hỗ trợ quá trình điều trị mà còn hạn chế được triệu chứng của bệnh. Sau đây là danh sách những loại rau tốt cho việc chữa viêm đại tràng.

1. Măng tây

Măng tây vừa giàu dinh dưỡng lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt nên rất có ích cho bệnh nhân viêm đại tràng. Bạn có thể chế biến măng tây thành rất nhiều món ăn ngon, ví dụ như súp măng tây thịt gà vừa hợp khẩu vị lại dễ tiêu hóa. Cách nấu như sau: Măng tây ngắt thành từng đoạn non dài tầm 4cm và rửa sạch. Thịt gà luộc chín, xé thành sợi nhỏ. Tận dụng lúc nước luộc gà đang sôi cho măng tây vào nấu 1 phút. Tiếp đến cho thịt gà xé sợi vào. Sau đó, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Cuối cùng, hòa bột năng vào nước rồi cho vào nồi khuấy đều là dùng được ngay.

Măng tây có tác dụng tiêu hóa tốt

2. Rau bắp cải

Rau bắp cải là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm đại tràng. Loại rau này giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cho đại tràng hoạt động khỏe mạnh, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Bạn có thể luộc, xào bắp cải hoặc làm món bắp cải cuộn thịt đều rất ngon và tốt cho sức khỏe.

3. Rau má

Rau má là loại rau quen thuộc trong vườn nhà, dùng hãm lấy nước uống hay ăn sống đều rất ngon và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt rau má kết hợp với kim ngân hoa, cát căn, bồ công anh sẽ tạo nên bài thuốc trị viêm đại trang hết sức hữu hiệu.

Rau má cùng các vị thuốc khác có thể được điều chế thành bài thuốc trị viêm đại tràng

4. Tía tô

Lá tía tô là loại rau được nhiều người chọn vì lợi ích mà nó mang lại. Không những có tác dụng chữa cảm mà nó còn hỗ trợ điều trị viêm đại tràng hiệu quả. Bạn có thể dùng lá tía tô để nấu những món ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống thường xuyên giúp khắc phục triệu chứng bệnh rất tốt và an toàn.

5. Rau muống

Rau muống giàu chất xơ và do đó hỗ trợ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa một cách tự nhiên. Tính nhuận tràng của loại rau này có lợi cho những người bị bệnh viêm đại tràng cấp và mãn tính.

6. Rau ngót

Rau ngót là loại thực phẩm phổ biến vào mùa hè, rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó không chỉ là nguyên liệu để chế biến các món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe bao gồm các bệnh lý về viêm đại tràng.

Rau ngót là sự lựa chọn hàng đầu trong việc nhuận tràng, giảm khó chịu, đau đớn cho bệnh nhân và giúp hạn chế triệu chứng đi đại tiện.

Rau ngót giúp nhuận tràng hiệu quả

Ngoài việc bổ sung các loại rau kể trên thì trong chế độ ăn viêm đại tràng cần bao gồm các thực phẩm như cá, thịt nạc xay, thịt gia cầm, khoai lang, khoai mỳ, đậu nành… và các loại đồ uống lành mạnh như sinh tố, nước ép rau quả, nước lọc…Đồng thời, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm lên men, rượu, bia, thuốc lá để bệnh mau chóng lành.

Hường
Phương pháp ngăn ngừa sởi ở bà bầu hiệu quả nhất

Trước khi mang thai, các mẹ nên có hiểu biết về các phương pháp ngăn ngừa sởi ở bà bầu để bảo vệ sức khỏe cho mình và thai nhi một cách hiệu quả nhất.

Sởi là một căn bệnh thông thường, rất dễ bị lây nhiễm đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người cao tuổi. Nếu không được phát hiện bệnh và chữa trị kịp thời, sởi sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người mẹ và thai nhi. Vì thế, ngay từ khi có kế hoạch mang thai, các mẹ cần tìm hiểu những cách phòng ngừa bệnh sởi hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình và thai nhi.

Cần tiềm hiểu các kiến thức về bệnh để bảo vệ sức khỏe cho người mẹ và thai nhi.

Nguy hiểm khôn lường khi bị sởi lúc mang thai

Phụ nữ mang thai bị mắc sởi không những làm ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình mà còn tác động nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi trong bụng. Khi nhiễm sởi, điều đáng lo là bà bầu dễ bị bội nhiễm do hệ thống miễn dịch suy giảm, từ đó có thể dẫn đến những biến chứng như: viêm phổi phối, viêm phổi kẽ, viêm đường tiết niệu... Đặc biệt, bệnh viêm phổi kẽ hết sức nguy hiểm, vì sẽ hưởng trực tiếp đến quá trình hô hấp của cơ thể mẹ, gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.

Sởi ở bà bầu có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Một điều đáng lo ngại khác là khi bà bầu mắc sởi, sẽ có triệu chứng phát ban sởi và sốt cao và gây ảnh hưởng đến thai nhi. Khi có dấu hiệu sốt tức là virus sởi đã nhiễm vào cơ thể, gây nên tình trạng suy giảm miễn dịch. Việc sốt cao như vậy có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc thai chết lưu. Bên cạnh đó, trong tử cung nhiệt độ luôn ở mức cao hơn cơ thể người mẹ từ 1 - 1.5 độ C, nếu bà mẹ bị sốt 39 - 40 độ cũng có nghĩa em bé phải chịu đựng nhiệt độ ở mức 40 - 40.5 độ C. Mức nhiệt độ quá cao này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự sống của thai nhi, hoặc gây ra các biến chứng như: dị tật, đầu nhỏ, các bệnh bẩm sinh, trí tuệ chậm phát triển…

Cách để ngăn ngừa bệnh sởi ở bà bầu

Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị suy giảm nên các bà bầu dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm như sởi, rubella, thủy đậu,… Mặc dù tỉ lệ mắc bệnh sởi ở bà bầu là không cao nhưng việc phòng tránh cũng vô cùng cấp thiết. Và cách tốt nhất, an toàn nhất để phòng bệnh sởi trong thời gian mang thai là tiêm phòng sởi quai bị rubella và giữ vệ sinh sạch sẽ.

Tiêm phòng trước khi mang thai là cách ngừa bệnh hiệu quả nhất.

Phụ nữ trước khi mang thai 3 tháng nên tiêm chủng định kỳ theo khuyến cáo của Ủy ban Cố vấn về Thực hành Tiêm chủng các loại vaccine bệnh sởi, quai bị và thủy đậu. Đặc biệt đối với những phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ, người có cơ địa dễ bị các bệnh này và người dự kiến sẽ mang thai nên chích ngừa trước khi mang thai, vì những vaccine này bị chống chỉ định trong thai kì. Trước khi tiêm vaccine, bác sĩ sẽ xác định cơ thể mẹ có miễn nhiễm với những bệnh truyền nhiễm này hay không, bằng cách làm xét nghiệm huyết học. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên thảo luận về những loại vaccine cần tiêm với bác sĩ chăm sóc sức khoẻ trước khi thực hiện tiêm phòng. Sau khi tiêm, cần chú ý theo dõi cơ thể trong vòng 24 – 48 tiếng để tránh những tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Bảo Hân
Cách hạ đường huyết nhanh nhất là cách nào?

Nếu như bạn không kiểm soát và giảm được lượng đường huyết thì giai đoạn tiền tiểu đường sẽ nhanh chóng bước qua giai đoạn tiểu đường sau nhiều năm. Vậy cách hạ đường huyết nhanh là gì?

Chế độ ăn uống sẽ tác động trực tiếp tới mức đường huyết có trong máu của bạn. Chính vì thế, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm đi mức đường huyết có trong máu của bạn. Do đó, cách hạ đường huyết nhanh bạn cần biết là ăn một số các đồ ăn sau đây:

1. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng giúp hạ đường huyết trong máu, nếu bạn ăn liền 2 muỗng bơ đậu phộng sẽ hạ lượng đường huyết trong máu xuống khoảng 40mg. Tuy nhiên bạn nên lưu ý không nên ăn bơ đậu phộng với bánh qui hoặc bánh mỳ vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu lên nhanh.

Cách hạ đường huyết nhanh nhất bằng bơ đậu phộng

2. Trà xanh

Trà xanh có hiệu quả tích cực giúp hạ đường huyết trong máu, có nhiều nghiên cứu phát hiện rằng uống trà xanh khiến lượng đường giảm xuống 30mg.

3. Quế

Người bị bệnh hạ đường huyết rắc 1 vài thìa cà phê quế vào sữa chua hoặc thỉnh thoảng nhấm nháp thanh quế, sẽ giúp bạn hạ đường huyết hiệu quả.

4. Rượu vang đỏ

Uống một ly rượu vang đỏ giúp giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, phải là rượu vang đỏ, không phải là rượu vang trắng, bia hay những loại đồ uống có cồn, kích thích khác.

Cách hạ đường huyết nhanh nhất bằng vang đỏ

5. Cách hạ đường huyết nhanh bằng giấm

Người bị mắc bệnh tiểu đường có thể uống 2 muỗng giấm trước bữa ăn hoặc trộn giấm với các loại rau ăn sẽ làm giảm sự gia tăng đột biến glucose trong máu.

6. Hạnh nhân

Khi lượng glucose trong máu cao bạn hãy ăn một ít hạnh nhân hoặc quả bồ đào nó sẽ giúp giảm lượng đường trong máu nhanh chóng.

Để hạ đường huyết nhanh chóng, bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm các loại rau giúp hạ đường huyết, các bạn nên có chế độ vận động phù hợp như chạy bộ, đạp xe hoặc một số động tác uốn dẻo.

7. Uống nước

Uống đủ nước là 1 cách vô cùng đơn giản để giữ lượng đường huyết ở trong mức giới hạn khỏe mạnh. Không những tránh cho cơ thể khỏi bị mất nước, nó còn giúp thận của bạn lọc đường dư thừa khỏi cơ thể và thải chúng ra ngoài thông qua đường nước tiểu.

Theo khoa học thì người uống lượng nước nhiều có nguy cơ bị tăng đường huyết thấp hơn. Nhưng cần phải nhớ rằng nước lọc chứ không phải đồ uống có đường như nước ngọt. Chỉ cần 1 chai nước tăng lực cũng có thể chứa vượt quá lượng đường khuyến cáo cho cả ngày. Nước lọc tinh khiết thì tốt nhưng nước ngọt sẽ làm bạn tăng cân và mắc tiểu đường.

Uống nước tinh khiết nhiều rất tốt cho người mắc bệnh đường huyết tăng

8. Hạn chế căng thẳng tinh thần

Nếu như bạn liên tục bị căng thẳng tinh thần có thể tác động đến lượng đường trong máu của bạn.

Các loại hooc-môn như glucagon và cortisol được tiết ra trong trạng thái căng thẳng. Chúng cũng làm lượng đường trong máu tăng cao. Theo kết quả của 1 nghiên cứu chỉ ra rằng bằng cách thư thái, tập thể dục hoặc ngồi thiền sẽ giúp bạn giảm căng thẳng đồng thời hạ đường huyết.

Cách hạ đường huyết nhanh là thực hiện chế độ dinh dưỡng song song với dùng máy đo đường huyết để theo dõi liên tục lượng đường huyết, để có chế độ dinh dưỡng và tập luyện thích hợp.

Thanh Hiền
Điểm mặt 6 dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt thường gặp

Dưới đây là 6 dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt – căn bệnh thường gặp thường gặp trong cuộc sống và có thể để lại biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Căn bệnh khô mắt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời.

Khô mắt là căn bệnh rất thường gặp hiện nay có thể do tính chất công việc tiếp xúc nhiều với máy tính, do các tác nhân bụi bẩn từ môi trường, các bệnh liên quan về mắt, suy giảm chức năng tuyến lệ,… Nhiều người thường chủ quan trước tình trạng khô mắt, vì vậy bệnh thường dễ diễn tiến nặng hơn gây ra các biến chứng như viêm mắt, gây trầy xước giác mạc, nhiễm khuẩn mắt, thậm chí là gây viêm kết mạc, viêm giác mạc, tổn thương thị lực. Nhận biết dấu hiệu sớm là cách tốt nhất để có biện pháp can thiệp kịp thời. Cùng điểm qua 6 dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt thường gặp nhất.

1. Đỏ mắt

Đôi mắt chuyển sang màu đỏ ngầu là dấu hiệu thường gặp nhất ở người bị bệnh khô mắt. Biểu hiện là các mạch máu nổi trên tròng trắng trong rất rõ ràng, thậm chí rất đáng sợ. Nếu đôi mắt của bạn không đang trong tình trạng viêm nhiễm hoặc dị ứng thì đôi mắt đỏ thế này là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị khô mắt ở mức độ nghiêm trọng.

Đỏ mắt là biểu hiện nhận biết bệnh khô mắt.

2. Chảy nhiều nước mắt

Đây cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt, lý do là vì lớp dầu trên mắt không đủ làm cho lớp nước mắt bốc hơi nhanh dẫn đến tình trạng chảy nhiều nước mắt.

3. Nhạy cảm ánh sáng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người có bệnh khô mắt thì lượng nước mắt không đầy đủ và thường có chứng sợ với ánh sáng. Biểu hiện là nhắm mắt hoặc nheo mắt khi tiếp xúc với ánh sáng. Để phòng tránh bệnh khô mắt, bạn nên hạn chế ngồi lâu trong phòng điều hòa hoặc phòng có máy quạt. Ngoài ra, bạn nên tập nháy mắt thường xuyên để tránh cảm giác đau rát.

4. Xốn mắt

Đôi mắt khô thì các tế bào cũng khô theo tạo thành các vết cọ xát, bạn thường cảm giác cộm cộm giống như có vật gì đó bay vào trong mắt. Tuy nhiên, biểu hiện này không đáng lo ngại, chỉ cần chú ý dưỡng ẩm đôi mắt.

5. Mờ nhòe

Bệnh khô mắt sẽ gây ra tình trạng mờ nhòe.

Tình trạng mắt bị mờ nhòe có thể là dấu hiệu của bệnh khô mắt. Bạn có thể thử bằng cách chớp mắt, nhấp nháy nếu tình trạng mờ nhòe được cải thiện, chứng tỏ bị khô mắt. Ngoài ra, bạn có thể thử bằng cách dùng dung dịch nhỏ mắt để nhỏ vào mắt.

6. Khóc không ra nước mắt, có biểu hiện nặng mí

Lúc nào bạn cảm thấy muốn khóc nhưng chẳng thể rơi được nước mắt thì đây là biểu hiện của bệnh khô mắt.

Khi lượng nước mắt không đủ rất dễ làm mắt trở nên mệt mỏi và nặng nề, vì thế mí mắt sẽ phải hạ xuống để bảo vệ bề mặt nhãn cầu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do tiếp xúc quá nhiều với màn hình điện thoại hoặc máy tính.

Trên đây là 6 dấu hiệu nhận biết bệnh khô mắt thường gặp nhất. Để phòng bệnh khô mắt tốt nhất vẫn là duy trì thói quen sinh hoạt đúng cách, khoa học, hạn chế tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại. Hãy luôn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình thật tốt bạn nhé!

Thủy Nguyễn
Cách chữa mắt khô nhức mỏi cho dân văn phòng

Tập thể dục cho mắt, massage mắt... là những cách hay giúp làm giảm hiện tượng mắt khô nhức mỏi xảy ra chủ yếu ở dân văn phòng - những người thường xuyên phải làm việc trên máy tính.

Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc sử dụng các loại thuốc chống khô mắt, bệnh nhân có thể tham khảo một số cách dưới đây.

Khô mắt nhức mỏi là tình trạng phổ biến ở dân văn phòng.

1. Thường xuyên tập thể dục cho mắt

Nhằm làm giảm cơ mắt bị căng (một tình trạng điều chỉnh co thắt của cơ mắt) sau một thời gian dài làm việc trước máy vi tính, bạn có thể thử những bài tập sau:

Bắt đầu nhìn vào một vật ở xa (cách khoảng 6 mét) trong thời gian từ 10 đến 15 giây, sau đó tập trung vào một vật ở gần (cách khoảng 40cm) cũng trong 10 đến 15 giây, rồi quay lại nhìn vào vật ở xa ban đầu. Lặp lại bài tập này trong khoảng 1 phút và áp dụng ít nhất mỗi ngày 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Massage mắt

Đây là phương pháp hiệu quả giúp mắt bạn thư giãn khi ngồi đọc hoặc làm việc nhiều trước máy tính. Thực hiện rất đơn giản: Làm ấm bằng cách chà hai lòng bàn tay vào nhau, nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay lên mắt một cách nhẹ nhàng. Tự đếm đến 10 rồi mở mắt ra. Thực hiện bài tập từ 3 - 5 lần mỗi ngày.

3. Điều chỉnh khoảng cách giữa bạn và máy vi tính

Để giảm các triệu chứng của bệnh khô mắt như đau và mỏi mắt khi làm việc nhiều, hãy điều chỉnh khoảng cách giữa bạn với màn hình máy vi tính một cách thích hợp (ít nhất 60 cm).

Ngoài ra, bạn cũng cần điều chỉnh độ cao bàn ghế cho phù hợp sao cho màn hình phải thấp hơn mắt bạn và chếch một góc 10 đến 15 độ để ở vào đúng vị trí phù hợp cho đầu và cổ.

4. Quan tâm đến ánh sáng và độ chói

Ánh sáng ảnh hưởng nhiều đến đôi mắt của bạn. Chính vì vậy, phòng làm việc luôn phải đảm bảo không quá tối hoặc quá chói. Bạn cần:

Giảm độ sáng quá mức của ánh mặt trời hoặc nguồn sáng quá mức trong phòng làm việc.

Đặt vị trí của màn hình máy vi tính sang bên cạnh thay vì đằng trước hay đằng sau cửa sổ.

Giảm nguồn sáng quá mức trong phòng bằng cách giảm bớt bóng đèn, hoặc dùng các loại đèn có công suất thấp hơn để tránh gây chói mắt.

5. Học cách chớp mắt

Chớp mắt một cách thường xuyên giúp giữ được hơi ẩm trên bề mặt đôi mắt, làm giảm tình trạng mắt khô nhức mỏi. Theo khảo sát, khi làm việc với máy vi tính người ta thường chớp mắt ít hơn 5 lần so với bình thường. Chính vì vậy, tập thói quen chớp mắt khi làm việc là cách để bảo vệ đôi mắt khỏi bị khô.

6. Cho mắt nghỉ ngơi

Để giảm nguy cơ mắt khô nhức mỏi khi làm việc liên tục trên máy tính, bạn hãy tránh nhìn vào máy ít nhất 20 phút hoặc rời khỏi máy vi tính để giúp mắt nghỉ ngơi. Việc này không những làm giảm sự khó chịu và đau nhức cho mắt mà còn giúp làm tăng hiệu quả làm việc.

Trong thời gian nghỉ ngơi cho mắt, bạn hãy đứng dậy, đi lại hoặc tập các bài tập thể dục ngắn nhằm giảm đau mỏi cơ bắp, giúp thư giãn cơ thể.

Nên để mắt nghỉ ngơi và thư giãn một cách thường xuyên.

Hường