Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng không? Vì sao?

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bệnh nhân trào ngược dạ dày có nên ăn trứng? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Trứng có tác dụng gì với sức khỏe?

Trước khi khám phá sâu hơn trào ngược dạ dày có nên ăn trứng, bạn cũng nên biết đến công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung trứng vào bữa ăn hàng ngày nhằm đa dạng nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, các món ăn được chế biến từ trứng cũng rất dễ làm, không tốn nhiều thời gian, công sức, hương vị cũng rất hấp dẫn và có nhiều công dụng với sức khỏe.

Trứng là thực phẩm dễ chế biến và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Có lợi cho mắt

Bạn biết không, ăn trứng có thể giúp ích rất nhiều cho đôi mắt đấy. Hàm lượng dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, zeaxanthin và lutein có trong cực kỳ dồi dào, ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,... Đồng thời những dưỡng chất này còn tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Tăng cường miễn dịch

Để bảo vệ cơ thể từ bên trong, tránh khỏi tác nhân như vi khuẩn, mầm bệnh xâm nhập gây bệnh, vai trò của hệ miễn dịch là rất quan trọng. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn trứng có thể làm tăng sức đề kháng tự nhiên, hạn chế mệt mỏi, đau ốm, giảm cảm giác uể oải,... lấy lại tinh thần và sức khỏe tốt.

Ăn trứng tốt cho tim mạch

Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng? Ăn trứng đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe, trong đó phải kể đến khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng cho biết, ăn trứng bổ sung hàm lượng omega 3 cần thiết, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm tan mỡ, chống bệnh mỡ máu, hạn chế hấp thụ cholesterol vào cơ thể,...

Hiệu quả giảm cân

Một quả trứng có chứa rất ít calo, thay vào đó là hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu đạm, vitamin và chất khoáng. Trứng cũng không có đường hay chất béo nên đây là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thường xuyên có mặt trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em phụ nữ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu.

Người bị trào ngược dạ dày có nên ăn trứng?

Có rất nhiều người đặt câu hỏi về việc trào ngược dạ dày có nên ăn trứng. Theo các chuyên gia và trên thực tế, bệnh nhân bị trào ngược dạ dày có thể ăn được trứng. Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên việc bổ sung vào chế độ ăn cho bệnh nhân trào ngược dạ dày là điều cầu thiết. Ăn trứng sẽ không làm bạn cảm thấy khó chịu hoặc bất lợi cho bệnh tình nên bạn có thể yên tâm thêm thực phẩm này vào khẩu phần ăn rồi nhé.

Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng? Chỉ nên ăn 3 - 4 bữa/tuần

Bệnh nhân có các dấu hiệu trào ngược dạ dày nói riêng và người gặp các vấn đề sức khỏe khác như ốm sốt, mệt mỏi,... đều cần ăn trứng để tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh, cải thiện hiệu quả chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ ngăn ngừa triệu chứng khó chịu của bệnh. Bên cạnh đó trứng cũng rất dễ tiêu nên người bệnh không cần quá lo lắng ăn trứng sẽ gây đầy bụng khó tiêu, áp lực lên dạ dày.

Tóm lại, trả lời cho câu hỏi trào ngược dạ dày có nên ăn trứng, các chuyên gia khẳng định là có thể. Không chỉ vậy, trứng còn là thực phẩm cần phải bổ sung cho người bị trào ngược dạ dày, cung cấp đạm, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tăng cường phục hồi và bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

Khi ăn trứng, người bệnh trào ngược dạ dày cần chú ý không nên ăn quá 3 - 4 bữa trong tuần và kiểm soát lượng trứng ăn vừa phải, tuyệt đối không ăn trứng sống, trứng chín tái hoặc trứng đã có dấu hiệu hư hỏng,... gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và bệnh tình.

Trào ngược dạ dày nên ăn thực phẩm gì?

Ngoài thắc mắc trào ngược dạ dày có nên ăn trứng, nhiều người bệnh còn muốn tìm hiểu thêm về trào ngược dạ dày nên ăn gì? Những thực phẩm nào có lợi cho quá trình điều trị trào ngược dạ dày? Dưới đây là danh sách các loại thức ăn mà bệnh nhân nên bổ sung đều đặn.

Bánh mì

Bánh mì là một trong những món nên bổ sung hàng đầu cho người bị trào ngược dạ dày bởi khả năng thấm hút rất hiệu quả axit trong dạ dày. Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng? Bạn có thể ăn bánh mì với các loại mứt hoa quả ít đường hoặc trứng ốp la đều rất ngon miệng, cung cấp nhiều dinh dưỡng và có lợi cho tình trạng bệnh nữa đấy.

Bột yến mạch

Bị trào ngược dạ dày có nên uống ngũ cốc hay ăn bột yến mạch không? Câu trả lời là có. Bột yến mạch được biết đến là loại lương thực vô cùng phổ biến ở nhiều nước, có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin, khoáng chất rất cao. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn bột yến mạch 1 - 2 bữa/tuần để bổ sung năng lượng cho cơ thể, hạn chế tái phát bệnh trào ngược dạ dày thông qua khả năng thấm hút hiệu quả lượng axit dư thừa trong dạ dày.

Sữa chua

Sữa chua bổ sung lượng lớn lợi khuẩn và đạm, canxi,... cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm cực kỳ có lợi cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày đấy. Ăn sữa chua thường xuyên có công dụng kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, giảm kích thích đến thực quản và hạn chế tái phát triệu chứng trào ngược dạ dày.

Sữa chua giúp kích thích tiêu hóa, rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Chất đạm dễ tiêu tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng? Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp đạm dễ tiêu cho cơ thể, không gây cản trở trong quá trình tiêu hóa nên rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên bổ sung nguồn đạm dễ tiêu từ những thực phẩm khác như cá, đậu, ngũ cốc, thịt, sữa,... Lưu ý quan trọng cho người bị trào ngược dạ dày là không nên ăn quá nhiều thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,... vì khả năng tiêu hóa chậm, dễ bị ứ đọng dẫn đến tăng tiết axit.

Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu về chủ đề trào ngược dạ dày nên ăn rau gì và rào ngược dạ dày nên uống nước gì bên cạnh các loại thực phẩm để có thể bổ sung đầy đủ cho cơ thể.

Qua những chia sẻ trong bài viết trên hy vọng đã giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi trào ngược dạ dày có nên ăn trứng. Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày ngoài tập trung cải thiện chế độ ăn lành mạnh còn cần điều trị tích cực theo hướng dẫn của bác sĩ, uống thuốc đúng liều, đúng giờ, hỗ trợ kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp