7 lời khuyên để làm cho răng của bạn trắng và khỏe mạnh hơn

Một báo cáo cho biết người dân Mỹ chi hơn 1 tỷ đô la cho các sản phẩm điều trị sâu răng và làm trắng răng mỗi năm. Những sản phẩm này có thể làm trắng răng của bạn, nhưng chúng cũng có thể làm hỏng răng vì chúng được sản xuất từ hóa chất. Kết quả là, nụ cười quý giá của bạn sẽ bị hỏng và bị ố. Vì thế việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên và các cách làm trắng răng là điều mà bạn nên làm.

Uống cà phê và trà với sữa

Cà phê có thể là một thức uống có tính axit rất cao, đặc biệt là khi bạn uống cà phê đen. Nếu bạn uống cafe mỗi ngày, nó có thể làm cho răng của bạn bị thưa hơn. Hơn nữa, cà phê đen sẽ làm ố răng vì nó có chứa tannin.

Để hạn chế điều này, hãy uống cà phê với sữa. Điều tương tự cũng áp dụng cho trà đen.

Cà phê có thể gây ố răng nếu sử dụng thường xuyên

Không đánh răng ngay sau khi uống trà hoặc cà phê

Các chuyên gia nói rằng tốt nhất không nên đáanh răng sau khi uống trà hay cà phê. Tốt hơn hết bạn nên đánh răng trước khi uống 30 phút. Trong trường hợp bạn muốn làm điều đó sau khi uống, hãy đợi ít nhất 1 giờ. Cà phê và trà phá vỡ men răng vì thành phần có tính axit của chúng.

Uống nước có fluor sau khi dùng bữa

Nước bọt có một vai trò quan trọng và giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh. Cà phê và thức ăn làm giảm tiết nước bọt. Bạn nên uống thêm nước sau bữa ăn - loại nước tốt nhất là loại có chứa florua. Florua ngăn chặn sâu răng hình thành và làm chắc răng.

Sử dụng chất trám răng tạm thời

Chất trám răng có hiệu quả ngăn ngừa sâu răng trên bề mặt cắn của răng. Những khu vực này có thể chứa đầy các mảnh thức ăn và có thể khó loại bỏ bằng bàn chải đánh răng. Trong trường hợp này, chất bịt kín có thể cứu bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ nếu bạn muốn thực hiện phương pháp này.

Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng

Dùng chỉ nha khoa thường xuyên cũng có thể làm giảm hôi miệng và loại bỏ mảng bám. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng, nhưng không nên dùng chỉ nha khoa sau đó. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bàn chải của bạn tiếp cận các khu vực bị khuất.

Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày

Giữ thói quen dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Bắt đầu với các răng trên cùng của bạn và làm từ trái sang phải. Sau khi bạn hoàn thành các răng trên cùng, lặp lại tương tự trên dưới từ trái sang phải.

Nhai kẹo cao su trong tối đa 20 phút

Tốt hơn hết là bạn nên nhai một miếng kẹo cao su ngay sau khi ăn, nhưng tốt nhất là loại không có đường. Nhai kẹo cao su tối đa khoảng 20 phút để tăng lưu lượng nước bọt và loại bỏ axit sau khi dùng bữa.

Sử dụng kẹo cao su không đường có thể giúp răng chắc khỏe

Những cách tự nhiên để làm trắng răng ngay tại nhà

Dùng phương pháp dầu súc miệng

Súc miệng bằng dầu là một phương pháp làm trắng răng truyền thống của người Ấn Độ. Kỹ thuật này cũng nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và vệ sinh răng miệng tổng thể của bạn.

Để thực hiện súc miệng bằng dầu, bạn phải hút dầu xung quanh miệng của bạn. Bất kỳ loại dầu ăn được nào cũng có thể được sử dụng, nhưng dầu hướng dương và dầu mè là được ưu chuộng nhất. Dầu dừa cũng là một lựa chọn phổ biến vì nó có mùi vị hấp dẫn và mang lại những lợi ích sức khỏe khác.

Súc miệng bằng dầu rất hữu ích vì nó giúp loại bỏ nhiều loại vi khuẩn khỏi miệng. Những vi khuẩn này gây ra mảng bám và làm cho răng bạn ố vàng. Do đó, phương pháp này có thể rất hữu ích cho bạn trong công cuộc làm trắng răng.

Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh thực tế là súc miệng bằng dầu có ích cho việc làm trắng răng, nhưng những người đã sử dụng kỹ thuật này hài lòng với kết quả.

Súc miệng cùng baking soda có thể giúp làm trắng răng

Đánh răng với bột baking soda và hydrogen peroxide

Baking soda có đặc tính làm trắng răng. Đó là lý do tại sao loại phụ gia nấu ăn này phổ biến trong việc làm trắng răng. Baking soda giúp tẩy vết ố khỏi bề mặt răng do tính chất mài mòn nhẹ. Mặt khác, hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên và giúp tiêu diệt vi khuẩn.

Bạn sẽ nhận được gì nếu bạn có thể tạo ra một loại kem đánh răng có hai chất này? Một giải pháp làm trắng răng hoàn hảo! Lấy một thìa baking soda và hai thìa hydrogen peroxide. Trộn cả hai nội dung và bạn sẽ có một hỗn hợp sệt. Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng thường xuyên. Tuy bạn sẽ không có được hàm răng siêu sáng bóng chỉ sau một lần thực hiện nhưng khi sử dụng lâu dài bạn có thể có được hàm răng trắng sáng như mong muốn.

Chà vỏ chuối, cam hoặc chanh

Cũng giống như súc miệng bằng dầu, phương pháp này cũng không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả.

Để thực hiện phương pháp này, hãy lấy vỏ chuối, cam hoặc chanh và nhẹ nhàng chà xát lên răng. Tiếp tục chà xát trong khoảng 2 phút, sau đó rửa sạch miệng và đánh răng.

Vỏ của những loại trái cây này có chứa axit citric, về mặt lý thuyết, chất này giúp làm trắng răng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về ê buốt, rất có thể men răng của bạn đã yếu hoặc đã bị mòn. Trong trường hợp đó, bạn không nên sử dụng biện pháp khắc phục này.

Thực hiện một chế độ ăn uống với nhiều trái cây và rau quả

Trái cây và rau được biết là loại bỏ mảng bám trên răng khi bạn nhai chúng. Tất nhiên, chúng không thể thay thế cho việc đánh răng. Ngoài ra, trái cây và rau quả được biết là rất hữu ích cho sức khỏe tổng thể của cả cơ thể.

Hai trong số các loại trái cây được cho là có thể làm trắng răng của bạn là dứa và dâu tây. Một loại enzyme có tên “bromelain” được tìm thấy trong dứa giúp loại bỏ vết ố một cách hiệu quả và rất hữu ích trong việc làm trắng răng. Mặt khác, dâu tây có chứa axit malic, được biết đến để loại bỏ sự đổi màu trên răng của bạn và làm cho chúng trông trắng hơn.

Một hàm răng trắng sáng là vũ khí giúp bạn tự tin rất nhiều để giao tiếp trong cuộc sống. Nếu chẳng may bạn gặp phải tình trạng răng ố vàng, hãy thử những phương pháp trên để giúp nụ cười của mình được tươi sáng hơn.