Tam thất mật ong: Công dụng và cách thực hiện

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về công dụng của tam thất mật ong đối với sức khỏe và cách thực hiện món bổ dưỡng này. Đồng thời, đưa ra lời khuyên khi sử dụng tam thất mật ong để phát huy tối đa hiệu quả mà nó đem lại. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết “Tam thất mật ong” bạn nhé!

Tìm hiểu công dụng của tam thất mật ong

Tìm hiểu tam thất là gì?

Củ tam thất có hình dáng giống củ riềng nhưng nhỏ hơn và vỏ ngoài sần sùi. Nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú, bao gồm saponin, ginsenoside Rg1, ginsenoside Rb1, ginsenoside Re, notoginsenoside R1, flavonoid, phytosterol và polysaccharide, tam thất đã được ứng dụng trong Đông y từ lâu để cải thiện sức khỏe.

Sau khi thu hoạch và phơi khô, củ tam thất được xay thành bột có vị ngọt hậu, hơi cay, đắng, thường được kết hợp với mật ong nguyên chất để cân bằng vị và tăng cường công dụng cho sức khỏe.

Các hoạt chất có trong tam thất có tác động vào thận và gan, giúp hoạt huyết, tiêu sưng, giảm đau và tiêu ứ huyết, ổn định hệ tuần hoàn máu, tăng cường bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị băng huyết, ứ huyết, cải thiện chức năng sinh lý nam giới, cầm máu, tiêu sưng và ngăn ngừa lão hóa.

Tam thất là loại dược liệu chứa nhiều thành phần hoạt chất quý

Tam thất mật ong đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Tam thất với thành phần saponin cao cùng các khoáng chất như sắt và canxi, có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược, viêm loét dạ dày, ợ chua và khó tiêu. Khi kết hợp với mật ong, saponin trong tam thất giúp tăng cường khả năng kháng viêm, hỗ trợ làm lành các vết viêm loét dạ dày và thực quản, đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây viêm loét.

Tam thất mật ong có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng. Việc sử dụng thường xuyên hỗn hợp này giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là trong các thời điểm giao mùa hoặc khi thay đổi thời tiết, khi cơ thể dễ bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, tam thất có tác dụng điều hòa huyết áp, giúp giảm áp lực lên thành mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Sử dụng tam thất thường xuyên cũng hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Tam thất còn nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ vào hàm lượng saponin và flavonoid, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gốc tự do và giảm stress oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa như phenol và flavonoid, hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây mất cân bằng oxy hóa và duy trì sức khỏe tổng thể. Sự kết hợp này không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp duy trì sức khỏe lâu dài và làm chậm quá trình lão hóa.

Tam thất mật ong hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa

Tam thất có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư nhờ vào thành phần saponin, giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và ngăn ngừa sự xâm lấn của khối u. Đặc biệt, trong quá trình điều trị ung thư, tam thất mật ong hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Tam thất mật ong cũng mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu sau chu kỳ kinh nguyệt và sau sinh, đồng thời giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt và các triệu chứng như đau bụng kinh, mệt mỏi, đau lưng. Việc sử dụng tam thất mật ong còn giúp cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám, tàn nhang và chống lão hóa hiệu quả.

Sử dụng tam thất mật ong như thế nào?

Sử dụng bột tam thất chung với mật ong

Khi mua củ tam thất về, bạn cần tán mịn để dễ dàng sử dụng hoặc có thể nhờ cửa hàng xay giúp. Sau khi có bột tam thất, bảo quản trong lọ kín để đảm bảo chất lượng. Mỗi ngày, lấy từ 2 - 4 thìa cà phê bột tam thất và 3 thìa cà phê mật ong, hòa chung với nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc buổi chiều trước 6 giờ tối. Sau khi sử dụng, nên để lọ bột tam thất vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản lâu hơn.

Sử dụng bột tam thất ngâm với mật ong

Nếu bạn đã có hũ tam thất ngâm mật ong, việc sử dụng rất đơn giản. Mỗi ngày, chỉ cần dùng một thìa nhỏ, có thể ăn trực tiếp hoặc pha với nước ấm. Nếu chưa có hũ tam thất ngâm mật ong, bạn có thể tự ngâm bột tam thất với mật ong theo hướng dẫn sau.

Để ngâm tam thất với mật ong, chuẩn bị một hũ sành khoảng 1 - 2 lít, 500g - 1kg bột tam thất tán mịn và từ 1 - 1.5 lít mật ong nguyên chất. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên mua tam thất và mật ong ở cửa hàng uy tín vì đây là sản phẩm dùng cho sức khỏe.

Với hai cách sử dụng này, bạn sẽ dễ dàng tận dụng những công dụng tuyệt vời của tam thất mật ong để nâng cao sức khỏe của mình.

Tam thất cần được tán mịn trước khi kết hợp với mật ong để tối ưu hiệu quả

Những điều nên biết khi sử dụng tam thất mật ong

Khi sử dụng tam thất và mật ong, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để đảm bảo an toàn, hiệu quả, cụ thể:

Tam thất chứa các thành phần như saponin steroid, polysaccharide và flavonoid, trong khi mật ong cung cấp đường, enzyme và các chất chống oxy hóa. Trước khi sử dụng, bạn nên kiểm tra xem có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào này không. Nếu xuất hiện các dấu hiệu phản ứng như ngứa da, sưng tấy hoặc khó thở, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Không nên sử dụng tam thất mật ong quá nhiều, vì điều này có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc đau bụng.
Bảo quản tam thất và mật ong ở nơi khô ráo, mát mẻ và tránh ánh sáng trực tiếp để duy trì chất lượng sản phẩm. Chỉ nên mua từ các nhà sản xuất uy tín để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng.
Tam thất và mật ong không phải là phương pháp thay thế cho thuốc bác sĩ kê đơn. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu hoặc thuốc ức chế men gan, hãy tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tương tác thuốc. Mật ong có thể làm giảm hiệu quả của một số loại kháng sinh, trong khi tam thất có thể tương tác với thuốc chống đông máu.
Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tam thất mật ong. Việc sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ hướng dẫn sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ hai nguyên liệu này mà không gặp phải tác dụng phụ. Nếu gặp vấn đề sức khỏe trong quá trình sử dụng, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tam thất mật ong

Tam thất mật ong là sự kết hợp tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để sử dụng hiệu quả và an toàn, hãy tuân thủ liều lượng phù hợp, lựa chọn sản phẩm chất lượng, tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết. Bảo quản đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa công dụng của tam thất mật ong, góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Hồng Nhung

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Mật ongDinh dưỡng

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm