Đau lưng không cúi được: Nguyên nhân và cách khắc phục

Hiện nay, nhiều người đang mắc phải tình trạng đau lưng không cúi được. Tình trạng này trở thành triệu chứng bệnh lý phổ biến gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Nếu không được phát hiện sớm và có hướng điều trị bệnh sẽ trở nên nặng dần. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau lưng không cúi được.

Nguyên nhân đau lưng không cúi được

Thoái hóa cột sống L4 – L5:Tình trạng này thường xảy ra ở người lớn tuổi thuộc giai đoạn lão hóa cơ xương hoặc những người hoạt động lưng với tần suất cao. Thoái hóa cột sống là hiện tượng hình thành các gai xương quanh đốt sống gây ra triệu chứng đau nhức và giảm khả năng hoạt động như cúi gập người xuống.
Chấn thương cột sống: Nguyên nhân khiến đau lưng không cúi được là do tổn thương trực tiếp ở vị trí cột sống. Điều này làm hạn chế chức năng di chuyển ở người bị chấn thương cột sống.
Hoạt động sai tư thế: Từ thói quen hoạt động hàng ngày đến việc chơi thể thao sai tư thế tác động xấu lên cột sống và chức năng cột sống.
Vận động quá sức:Vận động quá sức sẽ khiến cột sống bị quá tải, nhạy cảm với các va đập đột ngột, tăng cao rủi ro suy yếu xương. Vận động quá sức cũng có thể là nguyên nhân của sự chênh lệch giữa mô xương phân hủy và mô xương tích lũy do có sự xuất hiện của hormone cortisol trong máu. Đó chính là tiền đề của các bệnh lý như rạn nứt xương,loãng xương và gãy xương.
Thoát vị đĩa đệm: Đây là hiện tượng nhân chất nhầy đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu của nó, gây chèn ép vào ống sống, rễ dây thần kinh rồi gây ra các cơn đau cột sống. Nguyên nhân là do những thói quen không lành mạnh hàng ngày như vận động quá sức và sai tư thế. Thoát vị đĩa đệm lưng cũng có thể do chấn thương đột ngột hoặc tái lại nhiều lần gây ra. Những cơn đau do thoát vị đĩa đệm làm hạn chế phạm vi hoạt động của cột sống, bao gồm đau lưng không cúi được.

Vận động sai tư thế dẫn đến đau lưng không cúi được

Trượt đốt sống thắt lưng:Nguyên nhân gây ra bệnh có thể là do bẩm sinh, thoái hóa, chấn thương,... Bệnh gây khó khăn trong đi lại hoặc khi người bệnh phải đứng trong thời gian dài.
Đau thắt lưng: Người bị đau thắt lưng gặp nhiều bất tiện trong hoạt động đi lại. Đau lưng không cúi được là một ảnh hưởng điển hình mà đau thắt lưng gây ra cho người bệnh.
Căng cơ lưng: Hiện tượng cơ bắp bị suy yếu dần khi dây chằng ở cột sống bị căng ra quá mức. Nguyên nhân gây căng cơ lưng là do căng thẳng và áp lực lên cột sống và các dây chằng ở khu vực này. Kết quả là người bệnh sẽ cảm thấy đau cứng ở vùng lưng.
Đau thần kinh tọa:Nguyên nhân của đau thần kinh tọa là sự chèn ép rễ thần kinh. Đau thần kinh tọa phát ra cơn đau dọc theo các đường dây thần kinh tọa, từ lưng xuống đến mông.
Viêm cột sống dính khớp:Viêm cột sống dính khớp phổ biến ở độ tuổi 20 – 40. Tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới cao hơn gấp 3 lần nữ giới. Bệnh có 3 loại chính gồm viêm cột sống dính khớp thể trục, viêm cột sống dính khớp không có tổn thương X-quang và viêm cột sống dính khớp thể ngoại vi. Triệu chứng điển hình của viêm cột sống dính khớp là đau lưng làm người bệnh không cúi được.
Đau xương cụt: Những hoạt động làm tổn hại đến xương cột sống tạo thành cơn đau cho người bệnh, họ sẽ cảm nhận được cơn đau rõ nhất khi ngồi xuống hoặc đứng lên. Các triệu chứng khác của đau xương cụt như mất cảm giác, yếu cơ. Đau xương cụt không hoàn toàn khiến người bệnh đau lưng không cúi được nhưng sẽ khiến người bệnh khó khăn, đau đớn để thực hiện các hoạt động cúi gập, vặn người khó khăn.

Mách bạn những cách xử lý khi đau lưng không cúi được

Bạn cần phải xác định được nguyên nhân và mức độ đau lưng không cúi được để đưa ra được hướng điều trị thích hợp. Nhà thuốc Long Châu sẽ mách bạn một số cách có thể giúp bạn xử lý những cơn đau lưng khiến bạn khó khăn, đau đớn mỗi khi cúi xuống.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể giúp giảm đi những cơn đau lưng. Bạn có thể tăng hiệu quả bằng cách sử dụng thêm những bài thuốc đông y từ dân gian để điều trị bệnh.
Đối với những người làm ở văn phòng thì điều cần thiết là phải chỉnh sửa lại cách ngồi phù hợp. Những người làm việc ở môi trường nặng nhọc cần phải hạn chế bê vác những đồ vật nặng ở trên lưng tránh làm ảnh hưởng tới cột sống.
Bạn nên nghỉ ngơi để làm dịu những cơn đau lưng và giúp đốt sống bị tổn thương được phục hồi trở lại, giảm đi các áp lực lên các cơ quan trên cột sống.
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp làm giảm đau phổ biến nhưng cực kỳ hiệu quả. Nó giúp đả thông kinh mạch, bài trừ huyết ứ và phong hàn cực kỳ hiệu quả.

Xoa bóp, bấm nguyệt cũng là phương pháp giảm đau lưng không cúi được

Mỗi người nên có một chế độ luyện tập thể dục hợp lý và chế độ dinh dưỡng phù hợp để quá trình điều trị bệnh được diễn ra tốt nhất.
Để giảm đi tình trạng đau lưng không cúi được bạn cũng có thể nhờ những người thân trong gia đình giúp kích thích tuần hoàn máu làm giảm đau nhanh bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng thắt lưng .
Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm đau chống viêm như gừng, ngải cứu, lá trầu,... Những loại thảo dược này vừa mang lại hiệu quả lớn trong quá trình điều trị bệnh nhưng lại không gây ra tác dụng phụ.
Sử dụng thuốc giảm đau làm giảm đi những cơn đau, khó chịu của người bệnh. Tuy nhiên thì không nên tự ý sử dụng mà cần hỏi qua ý kiến của bác sĩ.

Những lưu ý giúp điều trị bệnh đau lưng không cúi được

Để có thể giúp nhanh chóng điều trị dứt điểm được căn bệnh này thì bạn cần phải chú ý tới một vài vấn đề sau:

Luôn giữ cho cột sống của mình được thẳng.
Cột sống đang phải chịu nhiều áp lực khi cúi người về phía trước quá nhiều sẽ làm cho tình trạng đau lưng không cúi được trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên đứng quá lâu sẽ khiến cho các đốt sống đang bị tổn thương phải chịu thêm áp lực.
Trong quá trình vận động cần phải hạn chế được tối đa tình trạng căng cơ ở phần lưng và thắt lưng.

Hạn chế vận động mạnh nếu đang đau lưng không cúi xuống được

Trên đây là những thông tin về đau lưng không cúi được. Hy vọng bài viết của chúng tôi đã đem đến cho bạn các thông tin hữu ích!

Phạm Diểm

Nguồn tham khảo: Tổng hợp