Bong gân bàn chân bao lâu thì khỏi và nên xử lý như thế nào?

Bong gân bàn chân bao lâu thì khỏi là thắc mắc của tất cả mọi người khi bị bong gân. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, không có câu trả lời chung cho mọi trường hợp bong gân, bởi khoảng thời gian để chấn thương bàn chân được hồi phục hoàn toàn còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Bong gân bàn chân bao lâu thì khỏi?

Trước khi tìm hiểu về bong gân bàn chân bao lâu khỏi, bạn cần xác định chính xác mình có bị bong gân hay không dựa theo các triệu chứng sau: Đau dữ dội vùng chấn thương, bàn chân sưng đỏ sau đó chuyển sang bầm tím, khó khăn khi di chuyển, khi ấn vào chân đau nhức,… Với các trường hợp triệu chứng nặng hơn, bạn tốt hơn hết nên đến bệnh viện chụp X-quang hoặc MRI để phát hiện chấn thương có ảnh hưởng đến xương khớp hay không.

Bong gân bàn chân bao lâu thì khỏi?

Về khoảng thời gian để bong gân bàn chân khỏi còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, chính vì vậy sẽ không có con số chính xác cho mọi trường hợp bong gân. Theo các bác sĩ chuyên khoa, các yếu tố ảnh hưởng đến khoảng thời gian này đó là: Mức độ/tình trạng chấn thương, cách chăm sóc, sơ cứu, điều trị sau chấn thương và khả năng phục hồi ở từng trường hợp khác nhau. Cụ thể:

Bong gân mức độ 1 (nhẹ)

Với các trường hợp bong gân bàn chân mức độ nhẹ, các dây chằng bên trong bàn chân bị giãn ra khiến bạn đau nhức, khó khăn khi di chuyển. Bạn có thể điều trị tại nhà sau, và nếu điều trị đúng cách thì chỉ sau khoảng 5 – 7 ngày chấn thương sẽ khỏi.

Bong gân bàn chân mức độ 2 (trung bình)

Lúc này, một hoặc một phần dây chằng bên trong bàn chân bị đứt gãy dẫn đến tình trạng chân sưng đỏ, bầm tím cục bộ. Người bệnh có cảm giác đau dữ dội ngay sau chấn thương, nên sử dụng túi chườm lạnh ngay sẽ giúp giảm đau và giảm sưng viêm hiệu quả. Hầu hết các trường hợp bong gân mức độ 2 sẽ thuyên giảm và khỏi hoàn toàn sau khoảng 2 – 3 tuần.

Bong gân mức độ trung bình sẽ khỏi sau khoảng 2 - 3 tuần.

Bong gân mức độ 3 (nghiêm trọng)

Toàn bộ dây chằng bên trong chân đã bị đứt, người bệnh đau dữ dội và vô cùng khó khăn khi nhấc chân, khi di chuyển, thậm chí cử động chân nhẹ nhàng cũng khiến bạn vô cùng đau đớn. Toàn bộ mu bàn chân sưng và bầm tím, có thể kèm theo các vết xước.

Ở trường hợp này, bạn không thể tự điều trị tại nhà mà cần được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, thậm chí phải tiến hành phẫu thuật để nối lại các dây chằng, cố định và bó bột bàn chân. Quá trình điều trị có thể kéo dài đến vài tháng mới khỏi.

Đáng lưu ý là nhiều người còn chủ quan với các chấn thương bàn chân, cho rằng nó sẽ tự khỏi ngay cả khi không điều trị. Điều này không chỉ khiến bong gân bàn chân lâu khỏi hơn mà còn dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm khác. Nguy hiểm hơn, mọi người thường nhầm lẫn giữa bong gân bàn chân và gãy xương bàn chân. Dẫn đến chủ quan không điều trị hoặc điều trị sai cách, khiến các khớp xương thoái hóa, ảnh hưởng lâu dài đến quá trình di chuyển, vận động sau này.

Bong gân nặng cần được điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa

Bong gân bàn chân bao lâu khỏi? Bong gân sẽ rất nhanh khỏi nếu bạn tuân thủ đúng chỉ định, sơ cứu đúng cách và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế di chuyển, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung các món ăn tốt cho xương khớp vào thực đơn hàng ngày, không sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng, rượu bia và các chất kích thích.

Khi bị bong gân bàn chân nên làm gì?

Bong gân mu bàn chân bao lâu thì khỏi còn phụ thuộc vào việc bạn sơ cứu và điều trị bong gân như thế nào.

Thông thường, với các trường hợp nặng bạn cần điều trị dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Với chấn thương nhẹ có thể tự điều trị tại nhà, bạn nên tuân thủ đúng theo phương pháp RICE, cụ thể: Nghỉ ngơi, thư giãn (Rest), chườm đá lạnh giảm đau (Ice), băng chân cố định giúp dây chằng hồi phục, hạn chế chấn thương mới (Compression) và kê cao chân khi nằm/ngồi để giảm sưng, giảm bầm tím (Elevation).

Chườm lạnh giảm đau chân

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp dùng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, nhất là với các trường hợp thường xuyên bong gân, có tiền sử về các bệnh xương khớp hoặc đang sử dụng thuốc điều trị các bệnh khác.

Bên cạnh đó, bạn tuyệt đối không nên chườm nóng, xoa dầu nóng hay đắp các loại thuốc lá lên vùng chấn thương, tránh điều trị sai cách khiến chấn thương càng thêm nghiêm trọng.

Chắc hẳn bạn đã hiểu rõ bong gân bàn chân bao lâu thì khỏi rồi chứ? Khoảng thời gian này ngắn hay dài phụ thuộc hoàn toàn vào bạn, do đó bạn đừng chủ quan trong việc điều trị. Đôi bàn chân và bộ phận linh hoạt, cử động nhiều nên tốt hơn hết bạn hãy chăm sóc đôi chân, phòng ngừa bong gân ngay từ hôm nay nhé!

Lại Thảo

Nguồn tổng hợp