Đau bao tử nên làm gì để giảm đau hiệu quả?

Đau bao tử là căn bệnh thường gặp và trở thành nỗi ám ảnh chung của nhiều người. Căn bệnh này có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe nếu như không được điều trị sớm. Do đó, việc xác định nguyên nhân để chữa bệnh là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những cách giảm đau hiệu quả khi bị đau bao tử, cùng tham khảo nhé!

Hít thở đều

Áp lực và căng thẳng trong một khoảng thời gian dài là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau bao tử. Đối với những trường hợp này, người bệnh có thể thực hiện động tác hít thở đều để thư giãn hệ thần kinh, giúp cho tâm trạng được thoải mái và trở nên bình tĩnh hơn.

Ngoài ra, việc hít thở đều còn giúp làm giảm tiết dịch vị ở dạ dày, giảm co bóp và giải phóng Endorphins - một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra các cảm xúc tích cực để giảm đau nhanh chóng. Khi hít thở đều, sự tuần hoàn của máu tới dạ dày được lưu thông và cải thiện đáng kể.

Hít thở đều giúp cho sự tuần hoàn của máu tới dạ dày được lưu thông và cải thiện đáng kể

Phương pháp thực hiện hít thở sâu như sau:

Nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường, thả lỏng toàn bộ cơ thể rồi đặt 2 tay lên bụng.

Hít thở sâu bằng mũi cho đến khi căng bụng để lấp đầy không khí trong phổi.

Từ từ thở ra bằng miệng, hóp bụng lại.

Thực hiện lặp lại động tác này từ 3-5 nhịp và thực hiện ít nhất 2 lần/ngày.

Áp dụng động tác này mỗi khi cơ đau bao tử xuất hiện.

Uống nhiều nước

Đau bao tử xảy ra có thể là do cơ thể bị mất quá nhiều nước. Tình trạng này làm cho axit trong dịch vị dạ dày bị trào ngược lên thực quản gây ra những cơn đau bụng và táo bón. Nước chính là nhân tố quan trọng giúp cho cơ thể giúp cho cơ thể hydrat hóa ruột kết và đào thải độc tố, tham gia vào quá trình hỗ trợ cho quá trình phân hủy sinh hóa protein, lipid và carbohydrate, giúp cho các chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách dễ dàng hơn.

Người bệnh nên uống nhiều nước để cải thiện tình trạng đau bao tử

Để giúp cho cơ thể thanh lọc cũng như giảm thiểu các cơn đau bao tử, người bệnh nên uống khoảng 2,7 lít nước/ngày, đối với nam giới là 3,7 lít/ngày. Điều này còn phụ thuộc vào thể trạng và điều kiện sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.

Trẻ nhỏ có thể uống ít hơn so với người lớn, đối với những người thường xuyên phải vận động nhiều thì cần uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, người bệnh không nên bổ sung lượng nước quá dồn dập cùng một lúc sẽ khiến cho dạ dày bị căng giãn quá mức và gây ra cơn đau nhiều hơn.

Sử dụng gừng

Gừng là một loại thực vật có tính ấm, có khả năng kháng viêm và có lợi đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, gừng thường được sử dụng trong việc làm suy giảm hiệu quả các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn khi bị đau bao tử.

Gừng là một loại thực vật có tính ấm có khả năng kháng viêm và có lợi đối với sức khỏe con người

Bài thuốc chế biến gừng để trị đau bao tử như sau:

Cách 1: Thái từ 1-2 lát gừng tươi, nhai rồi nuốt từ từ để giúp cho con đau thuyên giảm.

Cách 2: Đem gừng đi rửa sạch, cắt thành 2-3 lát mỏng rồi đem thả vào nước sôi từ 5-10 phút. Có thể cho thêm 1 thìa mật ong rồi khuấy đều lên để dễ uống cũng như làm tăng hiệu quả giảm đau.

Lưu ý, người bệnh nên chọn những loại gừng tươi, trước khi dùng nên loại bỏ vỏ ở bên ngoài. Nếu như bạn không có sẵn gừng tươi thì có thể thay thế bằng bột gừng.

Uống nước dừa

Trong nước dừa có chứa một lượng lớn kali và magie có tác dụng thanh nhiệt và làm suy giảm các cơn đau co thắt ở bao tử. Do đó nước dừa thường được mọi người uống như một loại nước giải khát bổ dưỡng cũng như cải thiện những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nước dừa còn chứa hàm lượng acid, calo và đường hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng kháng viêm và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh không nên uống quá nhiều nước dừa mà chỉ cần uống 1 trái/ngày là đủ.

Nước dừa có khả năng làm suy giảm các cơn đau co thắt ở bao tử hiệu quả và nhanh chóng

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, giàu chất xơ là phương pháp chữa đau bao tử đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, chất xơ còn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và phân hủy thức ăn.

Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Nếu như cơ thể thiếu hụt chất xơ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đau bao tử tăng cao. Do đó, việc bổ sung chất xơ cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Một số thực phẩm giàu chất xơ cho người đau bao tử như các loại hạt như hạnh nhân, hạt Chi-a, hạt bí,... hoặc các loại rau có màu xanh đậm,...

Ngoài việc bổ sung cho cơ thể chất xơ, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất bảo quản hoặc thực phẩm lên men, tránh sử dụng các chất kích thích hoặc những món ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Chườm ấm

Đối với những trường hợp bị đau bao tử ở mức độ nhẹ, đau âm ỉ thì có thể tạm thời uống một cốc nước ấm. Trường hợp triệu chứng đau mãi không suy giảm thì nên tìm cách chườm ấm bụng để các mạch máu ở khu vực thượng vị giãn ra, giúp cho tình trạng co bóp quá độ được suy giảm, nhờ đó các cơn đau bao tử cũng thuyên giảm theo.

Chườm ấm bụng giúp cho các mạch máu ở khu vực thượng vị giãn ra cũng như tình trạng co bóp quá độ được suy giảm

Người bệnh có thể tham khảo các bước chườm ấm như sau:

Sử dụng một túi chườm rồi đổ đầy nước ấm, nhiệt độ nước khoảng 50-65 độ C.

Nhẹ nhàng đặt túi chườm lên khu vực thượng vị, chườm khoảng 10-20 phút cho đến khi túi nước nguội dần.

Trong thời gian chườm ấm, người bệnh có thể kết hợp với động tác hít thở đều và sâu để cơn đau bao tử giảm dần cũng như biến mất hoàn toàn.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giới thiệu cho bạn đọc những phương pháp chữa đau bao tử đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ phù hợp với những đối tượng bị đau bao tử ở mức độ nhẹ, nếu như thấy tình trạng bệnh mãi không suy giảm thì nên đến bệnh viện gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Tạ Quỳnh