Gai cột sống ăn gì tốt để hồi phục nhanh chóng và hiệu quả?

Nếu bạn thắc mắc gai cột sống ăn gì tốt thì trái cây và rau quả giàu vitamin A, C là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp phục hồi bệnh nhanh chóng.

Gai cột sống ăn gì tốt để giúp phục hồi nhanh và phòng tái phát về sau hẳn là thắc mắc của nhiều người đang mắc phải căn bệnh này. Kỳ thực, điều trị bằng chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả.

Gai cột sống ăn gì tốt?

Các thực phẩm giàu canxi tốt cho người gai cột sống.

Canxi, photpho và vitamin D là 3 thành phần có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển khỏe mạnh của hệ xương. Do vậy, thực phẩm giàu các chất này thì tốt và phù hợp cho người bệnh gai cột sống. Trong đó:

là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, chất cần thiết đối với hoạt động của các cơ bắp, hệ thần kinh. Canxi có nhiều trong các loại rau có màu xanh thẫm, các loại đậu, sữa, tôm, cua,…

không nhiều trong thực phẩm. Ánh nắng mặt trời là nguồn tổng hợp vitamin D tốt nhất. Thay vì bổ sung bằng thực phẩm, bạn có thể dành thời gian tắm nắng vào các buổi sáng (6 - 8h sáng).

là chất có tác dụng cân bằng các vitamin và khoáng chất. Sữa, ngũ cốc, các thực phẩm giàu protein là nguồn bổ sung nhiều photpho tốt cho việc cải thiện và điều trị bệnh gai cột sống.

Nếu bạn thắc mắc gai cột sống ăn gì tốt thì trái cây và rau quả giàu là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể chế biến thành các món canh, súp, rau trộn, ăn trái cây trực tiếp hoặc dùng làm nước ép đều tốt cả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các dưỡng chất này có tác dụng chống viêm, giảm sưng vô cùng hiệu quả.

Nguồn thực phẩm giàu rất cần thiết đối với việc điều trị và phục hồi cho người bệnh gai cột sống. Đồng thời, chất này còn giúp giảm tình trạng viêm, phòng ngừa các bệnh mạn tính. Đây là chất mà cơ thể không thể tự sản sinh được, bạn có thể bổ sung thông qua các loại hạt, nhất là hạt dầu.

Bên cạnh đó, các loại gia vị như gừng, nghệ, tỏi cũng rất tốt đối với người gai cột sống hoặc mắc các bệnh về xương khớp. Bởi vì trong các loại gia vị này có thành phần phyto, đây là chất có tác dụng chống viêm nhiễm lạnh.

Gai cột sống không nên ăn gì?

Người bệnh gai cột sống không nên ăn thức ăn nhanh.

Ngoài việc bạn quan tâm gai cột sống ăn gì tốt thì thì bạn cũng nên biết đến những thực phẩm không nên ăn để phòng tránh nguy cơ bệnh diễn tiến nặng hơn.

Các món ăn có chứa nhiều chất phụ gia vì các chất này sẽ làm kích thích sự tăng trưởng của gai, ảnh hưởng đến thời gian hồi phục.

Đồ ăn nhanh như hamburger, gà rán, pizza, khoai tây chiên. Bởi vì chúng chỉ giàu calo, cung cấp năng lượng tức thì nhưng có hàm lượng dinh dưỡng rất thấp.

Một số thực phẩm giàu đạm như thịt trâu, thịt chó, thịt dê,…

Hạn chế các thức uống có chứa kích thích như rượu, bia, nước ngọt có ga, cà phê,…

Hy vọng một số thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh gai cột sống ăn gì tốt. Việc điều trị không thể đạt hiệu quả tối ưu nếu như không có sự hỗ trợ từ bác sĩ. Do vậy, bạn nên tham khảo hướng dẫn bác sĩ để có biện pháp điều trị kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất nhé!

Thủy Nguyễn

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Gai cột sống

Các bài viết liên quan

Triệu chứng gai đôi cột sống S2 và cách điều trị

Đau 2 bên hông là bệnh gì? Nguyên nhân và các cách giảm đau nhanh chóng tại nhà

Khám gai cột sống ở bệnh viện nào uy tín và chất lượng?

Dị tật gai đôi cột sống L5 là gì? Phát hiện và điều trị như thế nào?

Có những loại thuốc trị gai cột sống nào? Gợi ý thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Gai cột sống có chữa được không? Nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống

Nhận biết dấu hiệu và điều trị bệnh gai cột sống chèn dây thần kinh

Cây phèn đen trị gai cột sống được không?

Bị gai cột sống có nên nằm nệm không? Cách chọn mua nệm hỗ trợ tốt cho lưng

Dị tật cột sống chẻ đôi là gì? Chẩn đoán và điều trị như thế nào?