Những nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh ở phụ nữ

Sau khi sinh, bạn có thể cảm thấy cơ thể mình hồi phục chậm và có nhiều thay đổi, không còn hào hứng với những cuộc yêu với chồng. Vậy nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh xuất phát từ đâu? Cùng chúng tôi tìm rõ nguyên do trong bài viết dưới đây.

Những nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh

Bên cạnh việc những niềm vui sau khi thiên thần nhỏ chào đời thì tình trạng giảm ham muốn vẫn là nỗi lòng của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Nồng độ hormone estrogen giảm

Estrogen là một loại hormone giúp kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Dù bạn sinh thường hay sinh mổ thì hormon estrogen cũng sẽ bị giảm sau khi sinh. Đây là nguyên nhân làm giảm ham muốn sau muốn sau ở hầu hết các chị em phụ nữ.

Ngoài ra, việc cho con bú cũng khiến cơ thể tiết ra prolactin gây ức chế testosterone và estrogen dẫn đến tình trạng khô âm đạo, bị đau khi quan hệ hoặc khó đạt cực khoái.

Suy giảm hormon estrogen sau sinh làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Cơ thể phụ nữ tiết ra hormone oxytocin

Xét về mặt tâm lý, các mẹ bỉm thường cảm thấy mãn nguyện và hạnh phúc khi tiếp xúc gần với con cả ngày. Chính vì thế, khi cho con bú khiến cơ thể phụ nữ tiết ra hormone oxytocin mang lại sự yêu thương và âu yếm.

Đó cũng là nguyên nhân mà các chị em không còn cảm thấy sự thân mật với chồng là điều hiển nhiên. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, bởi điều này sẽ thay đổi khi em bé lớn lên và ít bú sữa mẹ.

Các vấn đề hậu sản khiến phụ nữ sợ chuyện ấy

Sau sinh, phụ nữ cần thời gian để phục hồi lại sức khỏe. Nếu quan hệ sớm sẽ làm ảnh hưởng đến vết cắt tầng sinh môn hoặc vết mổ, sẽ gây ra cảm giác đau đớn và ám ảnh khi quan hệ.

Ngoài ra, chị em thường lo sợ đâu và cảm thấy căng thẳng khi quan hệ bởi vết khâu âm đạo hoặc vết mổ chưa lành. Đây cũng là nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh ở phụ nữ.

Kiệt sức, mệt mỏi và thiếu ngủ sau sinh

Sau sinh, cuộc sống của cả hai vợ chồng sẽ có nhiều thay đổi do phải dành toàn bộ thời gian để chăm sóc trẻ sơ sinh. Từ đó, giấc ngủ của vợ chồng cũng trở nên ít đi, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, dẫn đến cảm giác chán nản, thâm chí còn xảy ra xung đột trong mối quan hệ vợ chồng.

Bên cạnh đó, khi ngủ không đủ giấc sẽ khiến phụ nữ trở nên cáu gắt và giảm ham muốn sau sinh như một hệ quả tất yếu.

Mệt mỏi, kiệt sức và thiếu ngủ làm giảm ham muốn

Tập trung vào vai trò chăm sóc con

Các phụ nữ sau khi sinh thường dành hết sự quan tâm và chăm sóc cho con. Mọi năng lượng và tâm trí của các chị em suốt ngày quanh quẩn bên em bé. Chính vì thế sẽ không còn thời gian nghĩ đến chồng và giữ lửa cho mối quan hệ vợ chồng.

Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một vấn đề mà rất nhiều chị em mắc phải. Biểu hiện của trầm cảm sau sinh là mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, có ý định tự tử hoặc muốn làm hại con mình. Bệnh lý này không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe còn khiến người phụ nữ giảm ham muốn vợ chồng. Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường, chị em nên đi khám càng sớm càng tốt để tránh những chuyện đáng tiếc xảy ra.

Làm thế nào để tăng ham muốn sau sinh?

Nhằm khắc phục những nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh và giúp các chị em lấy lại sự kết nối từ người bạn đời, bạn có thể áp dụng các bí quyết sau đây:

Chia sẻ với bạn đời và quan hệ khi bạn đã sẵn sàng

Nếu bạn chưa thực sự sẵn sàng để quan hệ sau sinh thì không nên gượng ép bản thân, bởi điều này sẽ khiến tình trạng sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn, thậm chí còn gia tăng cảm giác đau đớn khi quan hệ.

Tốt nhất là bạn nên chia sẻ cảm xúc hiện tại của mình với người bạn đời, không nên im lặng và tạo khoảng cách với họ. Với sự chia sẻ thẳng thắng và thường xuyên giao tiếp sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn và duy trì tình cảm lâu dài. Bên cạnh đó, tình trạng giảm ham muốn sau sinh chỉ là tạm thời, bạn có thể lấy lại ham muốn khi sức khỏe đã phục hồi hoàn toàn.

Chia sẻ với bạn vời và quan hệ khi bạn đã sẵn sàng

Sử dụng gel bôi trơn

Nếu bạn đã sẵn sàng cho cuộc yêu của mình nhưng gặp phải tình trạng âm đạo bị khô và đau rát khi quan hệ. Vậy nên hãy kéo dài màn dạo đầu và sử dụng gel bôi trơn, nên trao đổi thêm với chồng thật nhẹ nhàng để giảm áp lực cho bạn. Nếu sức khỏe đã hồi phục nhưng âm đạo vẫn còn khô rát nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Dành thời gian chăm sóc bản thân

Đôi khi, việc e ngại quan hệ không xuất phát từ nguyên nhân sức khỏe mà do người phụ nữ quá tự ti với cơ thể xuống cấp của mình sau sinh. Khi các hoạt động chăm sóc trẻ em đã đi vào quỹ đạo và thể chất bạn đã phục hồi hãy dành thời gian chăm sóc và làm đẹp cho bản thân mình.

Nên ngủ đủ giấc để lấy lại tinh thần, sắp xếp thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao, chăm sóc da và đầu tư những bộ váy ngủ quyến rũ... Đối với mọi việc trong gia đình không nên ôm hết vào mình, nên nhờ sự giúp đỡ của người thân hoặc bạn đời phụ giúp để có chút thời gian chăm sóc bản thân và lấy lại sự tự tin.

Bài viết trên chia sẻ về các nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh ở phụ nữ và các cách tăng ham muốn để giúp các chị em giữ lửa gia đình và thêm phần gắn kết đời sống vợ chồng.

Kim Thoại