Insulin ảnh hưởng tới hoocmon hạnh phúc Dopamine như thế nào?

Hoocmon hạnh phúc dopamine Dopamine tiết ra khi chúng ta nghĩ về điều khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, chẳng hạn như thức ăn, hoạt động thể chất, hoặc kỷ niệm. Nhưng gần đây các nhà khoa học cho biết insulin còn thúc đẩy việc sản xuất dopamine trong cơ thể con người. Vậy insulin ảnh hưởng như thế nào? Bài viết này sẽ giải thích tác động của insulin tới hoocmon hạnh phúc của chúng ta.

Tác dụng của dopamine

Nhìn chung, Dopamine giúp bạn hưng phấn tạm thời khi bạn cảm thấy thích thú với một điều gì đó. Việc này giúp bạn tập trung hơn vào đối tượng đó, chẳng hạn như công việc, hoạt động, và tìm cách thỏa mãn niềm vui của mình.

Ngoài ra, Dopamine còn có các chức năng khác như:

Giúp máu lưu thông tốt hơn.

Cải thiện chức năng tim và thận.

Tăng cường trí nhớ và sự tập trung.

Cải thiện tâm trạng và cảm xúc.

Xoa dịu cơn đau.

Tăng cường chức năng tuyến tụy và điều tiết insulin.

Cải thiện giấc ngủ.

Điều tiết cortisol.

Tuy nhiên, Dopamine cũng có mặt trái của nó. Khi bạn uống rượu hay ma túy – đặc biệt là khi bạn cảm thấy uống rượu là một niềm vui, não bạn sẽ sản sinh dopamine. Việc này kích thích bạn uống rượu nhiều hơn và trở thành thói quen. Lâu dần, bạn cảm thấy với cùng một lượng rượu, trước kia bạn thấy đủ để thỏa mãn niềm vui thì bây giờ, nó không còn đủ nữa – nghĩa là bạn cần uống nhiều hơn để đạt được khoái cảm. Dần dần, bạn trở thành con nghiện của chất kích thích.

Ảnh hưởng của insulin lên dopamine

Thể vân nằm trong não và là một phần của hạch nền, nhằm kết nối nhiều đường dẫn thần kinh và mạch điều khiển ở một vị trí trung tâm. Nó chịu trách nhiệm một phần cho việc tạo ra cảm giác hưng phấn, vui vẻ, động lực, cảm xúc và các chức năng khác của não.

Theo các nhà khoa học, sự tương tác giữa các chức năng khác nhau như vậy có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng insulin để điều chỉnh chuyển hóa glucose và thói quen ăn uống trong não.

Insulin có tác dụng điều chỉnh thói quen ăn uống

Sau khi ăn, não của bạn tiết ra hormone insulin, có tác dụng điều chỉnh sự trao đổi chất. Theo đó, khi insulin tăng, hoocmon dopamine có xu hướng tăng theo. Theo đó, insulin giảm làm giảm số lượng hoocmon Dopamine được tiết ra.

Insulin cũng là nhân tố chính trong việc điều chỉnh hành vi ăn uống của chúng ta, gây ra tình trạng béo phì. Khi insulin tăng sau khi ăn, chúng ta cảm thấy vui vẻ hơn - theo đó chúng ta ăn nhiều hơn và dẫn đến tình trạng béo phì. Vì vậy, các nhà nghiên cứu của DZD, phối hợp với Viện nghiên cứu về bệnh tiểu đường và bệnh chuyển hóa (IDM), muốn tìm ra phương pháp điều chỉnh insulin cho đối tượng này.

Ở những người béo phì, insulin tăng sau khi họ ăn khiến họ thấy hạnh phúc hơn do dopamine tăng

Tuy nhiên ở những người bị bệnh tiểu đường, insulin của họ giảm, hoặc mặc dù insulin của họ ở mức bình thường, cơ thể họ không sử dung hết insulin. Theo đó, dopamine của họ cũng có xu hướng giảm.

Dẫu vậy, insulin được cho rằng chỉ có tác dụng tăng hoocmon Dopamine ở người béo phì. Giáo sư Martin Heni thông qua nghiên cứu của nhóm ông về mối liên hệ giữa insulin và dopamine ở người có trọng lượng bình thường cho biết, insulin tăng không có nghĩa là hoocmon dopamine tăng cao.

Mặt khác, các nhà khoa học cũng cảnh báo rằng không được lạm dụng việc tăng insulin để tăng dopamine, đặc biệt nếu bạn coi ăn uống là cách tăng insulin để hạnh phúc hơn. Insulin quá cao trong cơ thể thậm chí có thể ức chế việc sản xuất dopamine.

Như vậy, Insulin ảnh hưởng tới hoocmon hạnh phúc dopamine như thế nào? Mặc dù insulin giúp làm tăng hoocmon Dopamine, điều đó không có nghĩa là chúng ta được lạm dụng insulin nhằm tránh tình trạng béo phì. Hãy chuyển hướng niềm vui sang các hoạt động thể chất hay tinh thần thay vì ăn uống, bởi nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà bạn còn có thể yên tâm tận hưởng Dopamine hạnh phúc theo cách lành mạnh hơn.

Tuyết Linh