Thận âm hư và thận dương hư là gì? Giải pháp cải thiện chứng thận hư

Thận là một bộ phận có vai trò và chức năng quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của cơ thể con người. Thận được chia là 2 loại bao gồm thận âm và thận dương. Cả thận âm và thận dương phải hoạt động bình thường thì sức khỏe của chúng ta mới có thể đảm bảo. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và triệu chứng khi thận âm hư và thận dương hư để kịp thời nhận biết và điều trị bạn nhé!

Xác định nguyên nhân dẫn đến thận âm hư và thận dương hư

Thận là một bộ phận quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò trong việc điều hòa nước và các chất khoáng, lọc máu và sản xuất các hoocmon quan trọng. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thận âm và thận dương là hai khía cạnh năng lượng cần được cân bằng để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thận âm, thận dương hư cụ thể như sau:

- Thận âm hư là do:

Quá trình lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác gia tăng, các hoạt động của thận âm có xu hướng giảm sút.
Tình dục quá mức: Theo quan điểm Đông y, quan hệ tình dục với tần suất lớn có thể làm giảm năng lượng thận âm.
Bệnh tật kéo dài hoặc nghiêm trọng: Các bệnh mãn tính hoặc tình trạng sức khỏe kém có thể làm suy giảm thận âm.
Quá trình sinh sản: Phụ nữ sau quá trình sinh đẻ hoặc trong giai đoạn mãn kinh có thể dễ gặp tình trạng thận âm hư do sự thay đổi về nội tiết.

Thận dương hư là do:

Lối sống không lành mạnh: Việc lạm dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,... có thể làm suy giảm năng lượng thận dương.
Tiếp xúc lạnh quá lâu: Theo quan điểm Đông y, việc cơ thể tiếp xúc với môi trường lạnh trong suốt một thời gian dài có thể gây hại cho thận dương.
Bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe yếu: Giống như thận âm, bệnh mãn tính cũng có thể gây suy yếu thận dương.

Nguyên nhân dẫn đến thận âm hư và thận dương hư

Tìm hiểu triệu chứng của thận âm hư và thận dương hư

Dưới đây là những triệu chứng cụ thể khi thân âm và thận dương gặp vấn đề mà bạn nên biết:

Biểu hiện của thận âm hư

Thân âm không chỉ liên quan đến chức năng lọc và tiết niệu mà còn chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe cho cơ thể và cung cấp âm khí giúp duy trì độ cương cứng. Khi thận âm bị suy giảm, có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến mộng tinh, khả năng hoạt động tình dục bị giảm sút mặc dù vẫn cảm thấy ham muốn.

Những người mắc phải tình trạng thận âm suy yếu thường có các triệu chứng như mệt mỏi ở eo và đầu gối, hoa mắt, chóng mặt, tiếng ù trong tai, sức đề kháng kém, mất ngủ, hay quên, tóc và răng bắt đầu rụng, cơ thể gầy đi, có màu đỏ ở gò má, tiết mồ hôi quá mức, màu nước tiểu vàng, phân khô, có cảm giác khát và nóng bức thường xuyên,... Đặc biệt ở nam giới, chất lượng tinh trùng suy giảm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Biểu hiện của thận dương hư

Thận dương sản xuất một số hormone quan trọng như erythropoietin, giúp kích thích sự hình thành của các tế bào hồng cầu trong xương và renin, tham gia vào việc điều chỉnh áp lực máu và cân bằng nước. Khi thận hoạt động bình thường, điều này sẽ thúc đẩy sự gia tăng ham muốn trong cuộc sống, bao gồm ham muốn tình dục.

Khi mất cân bằng thận dương, cơ thể có thể xuất hiện một số triệu chứng như cảm thấy lạnh buốt, chân tay trở nên lạnh lẽo, khuôn mặt mất đi sự tươi sáng, tinh thần sa sút và màu lưỡi trở nên mờ nhạt. Đối với phụ nữ, có thể gặp vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít hoặc không có kinh, tử cung lạnh giúp việc thụ tinh trở nên khó khăn, mệt mỏi liên tục và giảm sút ham muốn tình dục.

Kinh nguyệt ra ít là biểu hiện của chứng thận dương hư ở nữ giới

Người bị thận âm và thận dương hư nên kiêng ăn gì?

Người bị thận âm hư và thận dương hư cần rất chú ý đến chế độ ăn uống của mình để tránh làm tăng thêm sự suy giảm chức năng của thận. Dưới đây là một số thực phẩm và thức uống mà người bị thận âm và thận dương hư nên kiêng:

Thực phẩm có hàm lượng muối cao có thể tăng áp lực lên thận và gây tăng huyết áp. Vì vậy, người mắc các vấn đề về thận nên hạn chế việc sử dụng nước mắm, xì dầu, muối, thực phẩm đóng hộp hay các món ăn gia vị mặn.
Rượu, bia và các đồ uống chứa cồn khác có thể gây kích thích và tác động xấu đến chức năng thận. Do vậy khi bị thận hư, người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa các loại đồ uống này.

Người bị thận âm và thận dương hư nên kiêng bia, rượu

Các thực phẩm như tôm, cua, hải sản có thể gây dị ứng cho một số người và ảnh hưởng đến thận. Vậy nên trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào, người bệnh phải có sự tìm hiểu kỹ lưỡng.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì việc duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao cũng giúp chúng ta hạn chế được những vấn đề thận âm hư và thận dương hư. Chúc quý bạn đọc luôn có một sức khỏe và tinh thần thật tốt!

Một số bệnh lý về thận khác có thể bạn cần biết:

Thận đa nang: Bệnh thận mãn tính làm giảm chức năng thận
Suy thận mạn: Hậu quả cuối cùng của các bệnh thận
Suy thận mạn: Hậu quả cuối cùng của các bệnh thận
Viêm thận kẽ là gì? Nguyên nhân gây bệnh, phương pháp điều trị