Top 3 bí quyết giúp cân bằng vi sinh đường ruột dễ dàng và nhanh chóng

Hệ vi sinh đường ruột được xem là “rào cản” giúp bảo vệ cơ thể tránh xa những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Tuy vậy phần lớn chúng ta đều chưa có thói quen quan tâm đến việc cân bằng vi sinh đường ruột, cho đến khi cơ thể mắc nhiều bệnh lý về hệ tiêu hóa như viêm ruột, rối loạn tiêu hóa,... gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thì mới bắt đầu tìm cách khắc phục. Thực tế việc cân bằng vi sinh không phải là điều gì quá khó khăn mà ngược lại cực kỳ đơn giản, bài viết sau đây sẽ gợi ý đến bạn đọc cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhanh nhất.

Hệ vi sinh đường ruột có ý nghĩa gì đối với cơ thể?

Hệ vi sinh đường ruột gồm nhiều lợi khuẩn có nhiệm vụ cân bằng và duy trì hệ miễn dịch. Từ lúc mới chào đời, hệ vi sinh đường ruột đã chứa vô số lợi khuẩn probiotics với nhiều công dụng nổi bật đối với cơ thể.

Tăng cường sức đề kháng: Giúp cơ thể chống lại nhiều tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ và ngừa các bệnh về tiêu hóa: Cân bằng các lợi khuẩn, tăng khả năng hấp thụ.
Giảm các triệu chứng về tâm lý như trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,...
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Lợi khuẩn probiotics giúp điều hòa cholesterol và huyết áp.

Hệ vi sinh đường ruột giúp cơ thể duy trì sức đề kháng chống lại nhiều tác nhân gây bệnh

Triệu chứng báo hiệu cơ thể bị mất cân bằng vi sinh đường ruột

Nếu cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu sau đây thì khả năng cao cơ thể của bạn đang bị mất cân bằng vi sinh đường ruột.

Ngủ không sâu giấc, mất ngủ thường xuyên

Các lợi khuẩn trong đường ruột tham gia vào quá trình sản xuất các hormone tình yêu trong cơ thể như dopamine và serotonin, nếu mất cân bằng vi sinh đường ruột thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái uể oải, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Ngoài ra các lợi khuẩn còn giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, nếu thiếu đi các vi sinh thì hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng, khả năng hấp thụ giảm sút làm cơ thể thiếu đi nhiều dưỡng chất cần thiết.

Bị bệnh vặt do sức đề kháng bị suy giảm

Các lợi khuẩn trong đường ruột chiếm đến 80% các tế bào miễn dịch của cơ thể, ngoài ra chúng còn có nhiệm vụ kích thích sản sinh tế bào lympho T đảm nhiệm vai trò lọc và đào thải các tế bào chứa mầm bệnh.

Ngược lại nếu vi sinh trong đường ruột bị mất cân bằng thì các vi khuẩn có hại sẽ tăng lên, gây ra sự xáo trộn và tế bào T có thể tấn công nhầm sang các tế bào khỏe mạnh khác, dẫn đến đề kháng cơ thể bị ảnh hưởng.

Mất cân bằng vi sinh đường ruột sẽ làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể

Hệ tiêu hóa không ổn định

Các lợi khuẩn trong đường ruột bị sụt giảm do hệ vi sinh bị mất cân bằng, gây ra các rối loạn tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy,... Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược, giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng và có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như viêm dạ dày ruột, bệnh lỵ,...

3 cách giúp cân bằng vi sinh đường ruột nhanh chóng

Nhiều người gặp các vấn đề về tiêu hóa và thường đặt ra câu hỏi làm sao để cân bằng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, 3 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn mau chóng cải thiện sức khỏe đường ruột khỏe mạnh.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày có sự ảnh hưởng trực tiếp đến hệ vi sinh đường ruột, vì thế nên tập trung bổ sung nhiều thực rau củ, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện và nâng cao vi khuẩn đường ruột. Tránh các thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm chế biến sẵn,... Thêm vào bữa ăn hàng ngày các thực phẩm lên men tự nhiên như yakult, sữa chua,...

Xây dựng bữa ăn khoa học để duy trì sức khỏe đường ruột khỏe mạnh

Rèn luyện thói quen lành mạnh

Bên cạnh lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng thì mọi người cũng nên rèn luyện và duy trì các thói quen lành mạnh để cải thiện sức khỏe đường ruột như vận động thể thao bằng cách đi bộ mỗi ngày, duy trì các hoạt động thể chất tối thiểu 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, giải tỏa căng thẳng,...

Bổ sung lợi khuẩn lactobacillus từ gói vi sinh Antibio Pro

Có nhiều cách để bổ sung lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, trong đó thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột Antibio Pro Bayer giúp tăng cường lợi khuẩn lactobacillus ức chế vi khuẩn có hại, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh là bí quyết cân bằng hệ vi sinh đơn giản và hiệu quả nhất.

Antibio Pro Bayer là sản phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột, mang đến hiệu quả cao trong việc cân bằng hệ khuẩn đường ruột. Được sản xuất tại Hàn Quốc bởi công ty Han Wha Pharma được thành lập vào năm 1976, nổi tiếng với các sản phẩm hướng đến cải thiện sức khỏe con người.

Antibio Pro Bayer được bảo quản dưới dạng gói uống tiện lợi nên bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi, phù hợp với người trưởng thành và trẻ nhỏ từ 2 tuổi trở lên và các đối tượng dễ gặp hiện tượng rối loạn tiêu hóa khi tiêu thụ các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa.

Antibio Pro Bayer cân bằng vi sinh đường ruột phù hợp với cả người lớn và trẻ em

Bên cạnh việc có chế độ ăn uống phù hợp với sức khỏe đường ruột thì nhiều khách hàng thường sử dụng kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cân bằng hệ vi sinh như sản phẩm tăng cường lợi khuẩn Antibio Pro Bayer kịp thời ngăn chặn sự xâm nhập của hại khuẩn gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa cho bản thân và gia đình thân yêu của mình.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:bệnh đường ruộtLợi khuẩnbệnh tiêu hóa

Các bài viết liên quan

Viêm loét dạ dày nên ăn gì để tốt cho hệ tiêu hoá?

Những điều cần biết về tình trạng táo bón ở người lớn

Bệnh viêm đường ruột có nguy hiểm không? Triệu chứng nhận diện mà người bệnh nên biết

Hội chứng ruột kích thích sau nhiễm trùng: Nguy cơ, triệu chứng và cách điều trị

Cấy ghép vi khuẩn đường ruột là gì? Những điều cần biết về phương pháp này

Ung thư dạ dày giai đoạn cuối nên ăn gì và hạn chế ăn gì?

Men tiêu hóa cho người lớn​ có tác dụng gì?

Giảm nhu động ruột là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Một số bệnh về đường tiêu hóa​ thường gặp và lợi ích của việc khám sàng lọc

Xuất huyết tiêu hóa có biến chứng gì? Cách điều trị và phòng ngừa