Vị trí huyệt Thái Bạch nằm ở đâu trên cơ thể?

Huyệt Thái Bạch là một trong những huyệt quan trọng trong y học cổ truyền và các phương pháp điều trị truyền thống như xoa bóp bấm huyệt và châm cứu. Vậy vị trí huyệt Thái Bạch nằm ở đâu trên cơ thể?

Vị trí huyệt Thái Bạch nằm ở đâu trên cơ thể?

Trong y học cổ truyền phương Đông, huyệt Thái Bạch là huyệt đạo thứ 3 trên kinh Tỳ thuộc vào hệ thống lục phủ ngũ tạng. Tên gọi của huyệt này trong tiếng Hán Việt có ý nghĩa là "Thái" biểu thị sự lớn, mé trong, còn "Bạch" ám chỉ màu trắng. Vì vậy, Thái Bạch là huyệt đạo nằm ở vùng mé trong lớn, phần trắng của bàn chân.

Thái Bạch là huyệt nằm ở bàn chân

Theo học thuyết âm dương, Thái Bạch thuộc kinh Tỳ. Trong đó, kinh Tỳ thuộc hành Thổ, mà Thổ sinh ra Kim. Vì thế, Kim được coi là tinh khí chính của nó. Trong tác phẩm y học cổ truyền Trung Y Cương Mục, Thái Bạch được miêu tả rất rõ về mặt tinh khí và sự tĩnh lặng.

Để xác định vị trí chính xác của huyệt Thái Bạch trên bàn chân, chúng ta có thể tìm thấy nó ở vùng chỗ lõm của xương, dưới phần mé trong của lòng bàn chân, từ đường trên tiếp xúc với da của gan bàn chân tới da mu chân ở bờ trong chân phải. Nói một cách khác, đây chính là điểm tiếp xúc với phần thân của đầu trước và xương bàn chân.

Tác dụng của huyệt Thái Bạch

Huyệt Thái Bạch có nhiều tác dụng có ích đối với sức khỏe như sau:

Tác dụng tại chỗ: Bấm huyệt Thái Bạch giúp giảm đau và sưng ngón chân cái. Đặc biệt hiệu quả đối với những người thường xuyên vận động, phải đứng lâu hoặc sử dụng giày cao gót, giày thể thao gây đau ở vùng ngón chân.

Huyệt Thái Bạch giúp giảm đau và sưng ngón chân cái

Tác dụng theo kinh: Huyệt Thái Bạch có tác dụng chữa bệnh đầy bụng, đau bụng, khó tiêu, táo bón do nhiều nguyên nhân như bệnh lý dạ dày. Bấm huyệt này thường được áp dụng nhiều nhất trong điều trị.

Tác dụng toàn thân: Ngoài các triệu chứng như ăn không tiêu, nôn nhiều, kiết lỵ, tiêu chảy, táo bón, thổ tả và mất nước, huyệt Thái Bạch còn hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, cảm giác nặng nề do đầy bụng. Chỉ cần tác động vào huyệt này, có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng trên. Đặc biệt, khi kết hợp phối huyệt một cách hợp lý, hiệu quả điều trị có thể tăng lên nhiều lần.

Dưới đây là một số cách phối huyệt Thái Bạch trị bệnh được ghi chép trong các tài liệu Y thư cổ:

Phối Công Tôn để trị ăn không tiêu, đầy bụng, cổ trướng (theo Thiên Kim Phương).
Phối Đàn Trung, Hạ Quản, Thạch Quan và Tỳ Du để trị trường hợp ế cách (theo Châm Cứu Đại Hành).
Phối Công Tôn, Đại Trường Du và Tam Tiêu Du để điều trị ruột sôi (theo Tư Sinh Kinh).
Phối Đại Trường Du và Hãm Cốc để chữa trị ruột sưng đau (theo Châm Cứu Đại Thành).
Phối Phục Lưu và Túc Tam Lý để giảm bụng trướng (theo Loại Kinh Đồ Dực).
Phối Cự Khuyết, Đại Đô, Thừa Sơn và Tam Lý để chữa vùng tim đau do giun sán (theo Loại Kinh Đồ Dực).
Phối Ẩn Bạch, Hạ Liêu, Hội Dương, Lao Cung, Phục Lưu, Thái Xung, Thừa Sơn và Trường Cường để trị tình trạng tiêu ra máu (theo Thần Cứu Kinh Luân).

Cách bấm huyệt Thái Bạch đúng cách

Bấm huyệt hoặc châm cứu huyệt Thái Bạch để giảm triệu chứng bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ y học cổ truyền.

Bước 1: Nằm ngửa trên giường hoặc ngồi ngả lưng một góc 45 độ.
Bước 2: Giữ tâm lý ổn định, thả lỏng cơ thể để không gây căng thẳng khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt.

Bấm huyệt Thái Bạch theo đúng hướng dẫn của bác sĩ y học cổ truyền

Bước 3: Xác định chính xác vị trí huyệt Thái Bạch trên bàn chân, sau đó áp đúng áp lực vừa đủ với ngón tay cái. Tiếp theo, xoay nhẹ theo chiều kim đồng hồ và áp lực từ 30 giây đến 1 phút trước khi nghỉ.
Bước 4: Lặp lại thao tác bấm huyệt từ 5 đến 7 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong trường hợp châm cứu, lươn kim dưới xương sao cho mũi kim hướng vào lòng bàn chân, đâm sâu từ 0.3 đến 0.4 tấc trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.

Để có kết quả tốt từ việc bấm huyệt, cần thực hiện đều đặn và theo đúng thời gian. Đối với những người mắc bệnh liên quan đến kinh Tỳ, nên kết hợp bấm huyệt, châm cứu huyệt với các phương pháp điều trị chuyên biệt.

Trong quá trình bấm huyệt, không nên áp lực quá mạnh để tránh gây bầm tím hoặc tụ máu. Cần hiểu rằng bấm huyệt hay châm cứu không phải là phương pháp chữa trị bệnh, mà chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng hoặc giảm cảm giác khó chịu từ các vấn đề liên quan đến kinh Tỳ trong cuộc sống hàng ngày.

Huyệt Thái Bạch đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp ở bàn chân và hệ tiêu hóa. Hi vọng thông tin trên sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về huyệt Thái Bạch từ đó cách chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Xem thêm:

Vị trí huyệt Tuyệt Cốt nằm ở đâu trên cơ thể?
Huyệt Nhị Gian: Vị trí, cách xác định và tác dụng đối với sức khỏe