phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Chỉ số thế nào là huyết áp thấp? Cách phòng và điều trị

Huyết áp thấp khá nguy hiểm, dẫn đến một số căn bệnh về tim: suy tim, rối loạn van tim, tim chậm… và các bệnh nội tiết: đái tháo đường, Parkinson, cường tuyến giáp… Vậy thế nào là huyết áp thấp?

1. Thế nào là huyết áp thấp? Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Theo y học thì chỉ số huyết áp dưới 100/60 mmHg là chỉ số huyết áp thấp. Thế nhưng, đây chỉ là chỉ số trung bình để xác định xem một người có phải bị huyết áp thấp hay không. Trên thực tế, chỉ số huyết áp có thể đối với người này là thấp nhưng đối với cơ thể người khác lại là bình thường. Ví dụ những người hay vận động cơ thể như các vận động viên thì mặc dù nhịp tim thấp nhưng họ lại rất khỏe.

Chỉ số thế nào là huyết áp thấp? Cách phòng và điều trị

Chỉ số huyết áp thấp sau bữa ăn: khoảng 2 giờ sau khi ăn, huyết áp có thể giảm tới 20mmHg, nhất là ở người cao tuổi, người đang bị tăng huyết áp, có bệnh tim mạch, đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp. Bệnh nhân có thể bị ngất xỉu, cơn đau thắt ngực, chóng mặt, mệt, buồn nôn, mờ mắt, thậm chí cả đột qụy. Người ta cho rằng sau khi ăn, máu dồn về ruột, dạ dày để giúp sự tiêu hóa thức ăn, vì vậy giảm khối lượng máu đến não và các bộ phận khác. Cũng có khi do tác dụng của insulin làm giảm đường huyết kéo theo giảm huyết áp…

Chỉ số huyết áp thấp sẽ thay đổi theo tư thế đứng, ngồi hay chuyển đổi vị trí đột ngột. Nếu một người đang ngồi hay nằm mà đứng lên đột ngột sẽ dẫn đến hiện tượng chao đảo, chóng mặt. Lúc này có khoảng 300-800ml máu dồn xuống phần dưới cơ thể, khi đó cơ thể có cảm giác thiếu máu lên não. Nhưng hiện tượng này chỉ thoáng qua trong mấy giây nên người bệnh thường không chú ý.

Thế nào là huyết áp thấp? Huyết áp bao nhiêu là thấp được xác định cụ thể theo từng thể trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, ngoài chỉ số chung được công bố, bạn đọc không nên quá lo lắng khi thấy huyết áp của mình dưới 100/60 mmHg. Nên đi khám chuyên khoa để kết luận chính xác.

2. Phòng bệnh, điều trị bệnh huyết áp thấp bằng cách nào ?

Người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên uống rượu bia vì làm mất nước và giãn tĩnh mạch.

– Tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sỹ.

– Nên uống thật nhiều nước để nâng cao huyết áp và phòng tránh tình trạng khô nước.

– Không nên sử dụng rượu bia vì sẽ gây mất nước và giãn tĩnh mạch.

– Không nên đứng quá lâu và thay đổi tư thế đột ngột.

– Uống cà phê và trà đặc: nên uống vào buổi sáng để tránh mất ngủ.

Lời khuyên người bệnh huyết áp thấp không nên uống cà phê và trà đặc.

– Bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Máy đo huyết áp điện tử rất tiện dụng khi dùng tại nhà. Sở hữu một máy đo huyết áp giúp bạn chủ động hơn trong việc theo dõi các chỉ số. Từ đó đưa ra chế độ điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt kịp thời, giúp bạn tầm soát được sức khỏe của mình tốt nhất.

Sau khi tham khảo thế nào là huyết áp thấp, bạn sẽ biết được chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu và một số cách phòng trị đơn giản, hiệu quả. Bác sỹ khuyên người bệnh nên đo lường chỉ số huyết áp bằng máy đo huyết áp thường xuyên để theo dõi sát sao.

Thanh Hiền
5 nguyên nhân khiến bạn chạy bộ hoài mà vẫn không giảm được cân nào

Chạy bộ có tác dụng giảm cân rất tốt, tuy nhiên nếu bạn tập không đúng phương pháp thì sẽ không mang đến được hiệu quả như ý. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng chạy bộ hoài mà không giảm cân được.

1. Tác dụng của việc chạy bộ trong quá trình giảm cân

Khoảng 40 phút chạy bộ thì có thể đốt cháy khoảng 400 calo. Ngoài ra, chạy bộ còn có những tác dụng vô cùng hiệu quả như:

Giúp chân được săn chắc:

Khi bạn chạy bộ cơ đùi và chân săn chắc. Chạy bộ sẽ giúp cho mỡ của đùi giảm đi và đầu gối được khỏe mạnh.

Ngăn ngừa tình trạng béo phì:

Chạy bộ đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Tình trạng béo phì sẽ được giải quyết nhanh chóng nếu như bạn tích cực chạy bộ khoảng 15 – 20 phút một ngày. Mỡ sẽ được giảm đi một hiệu quả và tích cực. Không chỉ vậy, xương khớp cũng như hông sẽ được vận động liên tục giúp cho toàn bộ cơ thể dẻo dai.

Giúp trái tim khỏe mạnh:

Khi chạy, máu trong cơ thể được lưu thông một cách hiệu quả giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh cũng như tránh được các loại bệnh lý về tim mạch.

Nếu bạn chạy bộ đúng cách chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe nói chung và việc giảm cân khoa học nói riêng.

2. 5 nguyên nhân khiến bạn chạy bộ hoài mà không giảm cân được

Các buổi tập hoàn toàn giống nhau

Cơ thể của mỗi người là một cỗ máy vô cùng tuyệt vời. Nếu như bạn cứ lặp đi lặp lại mọi thứ một cách dễ dàng thì chắc chắn chắn cơ thể sẽ nhanh chóng thích nghi với điều đó và cơ thể dường như không tốn quá nhiều sức lực, cho dù bạn có đổ mồ hôi khi tập đi chăng nữa. Vậy nên, hãy tăng cường độ tập để có được kết quả tập như ý.

Bạn chỉ chạy lâu hơn chứ không chạy nhanh hơn

Chạy bộ hoài mà không giảm cân, việc bạn chạy với tốc độ chậm, cường độ thấp kết hợp với nghỉ ngơi sẽ không mang đến hiệu quả cao như chạy với cường độ lớn trong thời gian ngắn. Khi bạn chạy với cường độ cao, trái tim đập nhanh hơn và cơ thể phải mất đi một lượng calo lớn hơn, vậy nên khả năng giảm cân sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Bạn chỉ tập trung vào lượng calo

5 nguyên nhân khiến bạn chạy bộ hoài mà không giảm cân được
Cải thiện chuyện phòng the với top thực phẩm tăng ham muốn tình dục

Bạn muốn hâm nóng chuyện phòng the và cải thiện quan hệ vợ chồng? Còn chờ gì nữa mà không tiêu thụ ngay top thực phẩm tăng ham muốn tình dục sau đây.

Căng thẳng, áp lực công việc, lười tập thể dục thể thao và đặc biệt là thiếu vitamin D trong cơ thể là những nguyên nhân khiến ham muốn tình dục của bạn ngày một giảm sút. Để khắc phục tình trạng đó, nhiều người tìm đến các sản phẩm kích thích tình dục song không phải tất cả đều mang lại hiệu quả và thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Thay vào đó, tiêu thụ một số thực phẩm thiên nhiên sau đây là giải pháp tuyệt vời để cải thiện chuyện phòng the một cách đáng kể đấy.

1. Tỏi là thực phẩm tăng ham muốn tình dục hàng đầu

Tỏi là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện ham muốn tình dục được biết đến nhiều nhất. Chúng có chứa chất kích thích ham muốn tự nhiên, có thể thúc đẩy khả năng “yêu” ở cả nam và nữ giới.

Ngoài ra, tỏi cũng chứa một hợp chất quan trọng có tên gọi là allicin, giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn thường ngày hoặc dùng trực tiếp.

Tỏi là một trong những thực phẩm tăng ham muốn tình dục tốt nhất

2. Sô cô la đen

Sô cô la đen mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi được tiêu thụ với một lượng vừa phải. Chúng rất giàu chất chống oxy hoá, giúp giảm căng thẳng, làm giãn các mạch máu ở bộ phận sinh dục và tạo thuận lợi cho việc cương cứng, do đó làm tăng cường ham muốn tình dục một cách đáng kể. Quả là không ngoa khi nói sô cô la là loại thực phẩm bổ thận tráng dương cực kỳ hiệu quả dành cho các quý ông.

3. Cải bó xôi

Các loại rau lá xanh đậm như cải bó xôi không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà nó còn khắc phục chuyện phòng the của bạn hiệu quả. Vì chúng có thể làm tăng tuần hoàn máu trong âm đạo và từ đó tăng ham muốn tình dục. Chúng đích thực là loại thực phẩm tăng ham muốn dành cho nữ giới tuyệt vời nhất.

Tiêu thụ cải bó xôi thường xuyên giúp cải thiện chuyện phòng the của bạn

4. Thực phẩm tăng ham muốn tình dục nên tiêu thụ là trứng

Trứng có chứa một hợp chất quan trọng được gọi là L-arginine, làm tăng mức testosterone và giúp tăng cường ham muốn cho cơ thể. Ngoài ra, trứng chứa protein có thể giúp cánh máy râu “sung” hơn trong các cuộc ân ái.

5. Quả hạch

Các loại quả hạch như hạt điều, lạc, hạnh nhân và quả hồ trăn có giàu axit béo omega-3, giúp kích thích ham muốn tình dục hiệu quả. Hơn nữa, một số ít trong các loại hạt này còn có khă năng tăng cường sản xuất testosterone trong cơ thể và điều này cũng giúp tăng ham muốn chuyện phòng the của bạn.

6. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ khi được tiêu thụ với một lượng vừa phải có thể làm tăng cường ham muốn. Nguyên nhân là do chúng có chứa các chất chống oxy hoá, tạo ra axit nitric trong cơ thể, từ đó giúp thư giãn các mạch máu và làm tăng tuần hoàn máu trong âm đạo.

Uống rượu vang đỏ giúp kích thích ham muốn tình dục hiệu quả

Hường

Nguồn: Boldsky
Bị viêm họng thanh quản: ăn gì và không nên ăn gì?

Nói to, nói nhiều hay nhiễm khuẩn là những nguyên nhân gây viêm họng thanh quản. Thay vì dùng thuốc bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn để bệnh sớm thuyên giảm.

Dây thanh quản được cấp tạo bởi 2 nếp gấp của niêm mạc bao bọc cơ và sụn. Sở dĩ, con người có thể nói được là do dự đóng mở, rung động của 2 dây này. Nhưng khi bị viêm họng thanh quản, các dây này bị thương tổn dẫn tới hiện tượng sưng phồng làm cho tiếng nói bị biến dạng.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến một người bị viêm họng thanh quản: nói to, nói trong thời gian dài, nhiễm virus, vi khuẩn, môi trường ô nhiễm,… Bệnh thường gặp nhất ở những người phải sử dụng giọng nói nhiều như: giáo viên, ca sĩ, diễn viên, MC,…

Viêm họng thanh quản gặp nhiều ở giáo viên, ca sĩ, MC

Khi bị viêm họng thanh quản, hầu hết các bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân sử dụng thuốc kháng viêm, giảm sưng. Tuy nhiên, nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng cao nên thay vì dùng thuốc, người bệnh có xu hướng điều chỉnh lại chế độ ăn uống để chữa bệnh an toàn.

1. Bị viêm họng thanh quản nên ăn gì?

Uống nhiều nước

Khi mắc các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp nói chung, bác sĩ đều khuyên bệnh nhân cần uống nhiều nước. Uống nước không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt mà còn giảm sự khó chịu do viêm nhiễm. Uống nước nhiều giúp cổ họng ướt, cảm giác đau rát cũng từ đó giảm đi đáng kể.

Cháo và súp nhạt

Bệnh nhân nên ăn những loại thức ăn mềm, dễ nuốt

Khi bị viêm họng thanh quản, người bệnh sẽ thấy vô cùng khó chịu khi ăn uống, nhất là những thực phẩm khô cứng. Vì vậy, bạn hãy cho bệnh nhân ăn các món mềm như súp, cháo,… Không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, các món này còn giảm kích thích lên tế bào niêm mạc họng. Chúng bảo vệ dây thanh quản khỏi những tổn thương không đáng có trong quá trình chúng ta tiêu thụ thức ăn.

Mật ong và lá húng

Đây là bài thuốc chữa viêm họng thanh quản có công hiệu nhanh được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần lấy 1 thìa mật ong trộn với 4 – 5 lá húng chanh trong 1 chiếc bát nhỏ. Sau đó đem đi hấp cách thủy rồi gạn lấy nước uống. Đều đặn thực hiện mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Giá đỗ

Sở dĩ, giá đỗ được dùng để chữa bệnh viêm họng, viêm thanh quản là do nó có tính mát, giải độc, lợi tiểu,…

Chuẩn bị:

200 gram giá đỗ

1 nhánh gừng tươi

1 thìa muối

Cách làm:

Giá đỗ đem rửa sạch rồi trần qua với nước sôi. Cạo sạch vỏ gừng, rửa cho thật sạch rồi cắt thành từng lát mỏng. Đổ giá đỗ, gừng và 1 thìa muối vào máy xay, xay cho nhuyễn. Lọc lấy nước giá đỗ này để uống. Khi uống bạn nhớ ngậm trong khoang miệng rồi mới nuốt từ từ. Bài thuốc này gần như không có tác dụng phụ nên bạn có thể sử dụng hàng ngày.

Bị viêm họng thanh quản không nên ăn gì?

Người bệnh nên hạn chế tối đa đồ ăn chiên xào

Khi phát hiện mình có các dấu hiệu bệnh viêm họng, khàn tiếng, viêm dây thanh quản cần kiêng ngay các thực phẩm như:

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào

Đồ ăn có vị cay nóng vì nó khiến dây thanh quản bị kích thích gây ho nhiều hơn

Thực phẩm đông, lạnh: đồ lạnh khiến cổ họng rất ngứa ngáy, kích thích bạn ho nhiều hơn dẫn tới dây thanh quản càng tổn thương nhiều.

Huyền Trang
Nguyên nhân huyết áp tối thiểu cao và cách phát hiện sớm

Đột quỵ, nhồi máu cơ tim là những biến chứng nguy hiểm khi huyết áp tối thiểu tăng cao. Vậy nguyên nhân huyết áp tối thiểu cao là gì?

Chỉ số huyết áp tối thiểu vượt quá mức 80 mmHg có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Huyết áp của một người bình thường được xem xét ở hai trị số, huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương). Trong khi huyết áp tối đa có thể lên tới 200 mmHg vẫn không ảnh hưởng quá nhiều tới người bệnh, thì khi huyết áp tối thiểu tăng cao vượt mức 80 mmHg sẽ khiến bệnh nhân rơi vào tình trạng nguy hiểm tới tính mạng. Vậy những nguyên nhân huyết áp tối thiểu cao là gì và làm thế nào để phòng tránh được những nguy cơ tiềm ẩn do căn bệnh này gây ra sẽ được nêu ra sau đây.

1. Nguyên nhân huyết áp tối thiểu cao

Huyết áp tối thiểu tăng cao bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân, nhìn chung chúng được xếp thành hai nhóm: tăng huyết áp rõ nguyên nhân và tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Trong đó tăng huyết áp không rõ nguyên nhân chiếm tới 90 đến 95%.

Thói quen ăn mặn có thể khiến huyết áp tối thiểu vượt mức cho phép.

Tăng huyết áp không rõ nguyên nhân:

Đúng như tên gọi của nhóm, có rất nhiều lý do dẫn tới tình trạng huyết áp cao mà thậm chí các chuyên gia sức khỏe không thể xác định chính xác. Mặc dù vẫn còn khó khăn trong việc tìm hiểu những nguyên nhân gây bệnh nhưng vẫn có một số nguy cơ phổ biến khiến huyết áp tối thiểu cao như tuổi tác, giới tính, di truyền, thói quen ăn uống, tình trạng thừa cân, béo phì, thường xuyên phải uống rượu bia và các chất kích thích,…

Tăng huyết áp rõ nguyên nhân:

Những nguyên nhân thuộc nhóm này thường được xác định và chỉ ra một cách cụ thể, hầu hết đều do ảnh hưởng từ một số căn bệnh khiến mức huyết áp tối thiểu thay đổi, ví dụ như các bệnh về tim mạch, bệnh thận, hoặc do bắt buộc phải sử dụng các loại thuốc khiến cơ thể giữ muối,…

Trường hợp bệnh nhân được xác định rõ nguyên nhân gây cao huyết áp, sẽ được đưa ra phương pháp điều trị cụ thể nhất và có khả năng cao sẽ được chữa trị khỏi hoàn toàn.

2. Cách phát hiện tình trạng huyết áp thối thiểu cao

Đối với căn bệnh này gần như không có một dấu hiệu đặc trưng hay rõ ràng, hầu hết các trường hợp được phát hiện đều trong tình trạng cơ thể đã phát bệnh. Vì thế, thường xuyên đo trị số huyết áp chính là cách duy nhất để theo dõi tình trạng sức khỏe.

Hạn chế sử dụng thuốc là, rượu, bia là làm giảm nguyên nhân huyết áp tối thiểu cao.

Ngoài ra, nếu muốn phòng tránh nguy cơ huyết áp tối thiểu cao, chúng ta có thể thay đổi một vài thói quen không tốt cho sức khỏe, hạn chế ăn mặn và cố gắng tránh xa các loại đồ uống có chứa các chất kích thích. Hơn thế, hạn chế rượu, bia, thuốc là cũng sẽ làm hạn chế được rất nhiều các căn bệnh khác gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Người bệnh cũng cần biết kết hợp giữa nghỉ ngơi và làm việc, tránh để bản thân rơi vào tình trạng bị áp lực và mệt mỏi quá mức, có một chế độ tập luyện điều độ cũng sẽ làm giảm nguy cơ khiến huyết áp tối thiểu tăng.

Uyên
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng thị lực kém?

Thị lực kém không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng chúng gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng làm việc của đôi mắt. Chính vì thế, bạn cần phải chăm sóc đôi mắt khỏe mỗi ngày, tìm hiểu kỹ thị lực kém do đâu. Nếu bạn còn đăng lúng túng vấn này, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

1. Nguyên nhân dẫn tới thị lực kém

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới thị lực kém nhưng chủ yếu do các tác nhân sau:

Ánh sáng xanh từ điện thoại rất có hại cho mắt, đặc biệt đôi mắt trở nên yếu hơn, dễ bị cận hoặc tăng độ mắt, thậm chí có thể dẫn tới đục thủy tinh thể.

Ánh sáng xanh từ điện thoại rất có hại cho mắt

Nghiện phim là tình trạng chung của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Tuy nhiên, thói quen gây hại mắt này rất nguy hiểm vì chúng khiến đôi mắt không được nghỉ ngơi và dễ nhức mỏi. Lâu dần, thói quen này sẽ khiến thị lực của mắt suy giảm nhanh chóng.

Rất nhiều người nằm đọc sách để không bị đau lưng nhưng thực tế, chúng còn khiến tình trạng ê mỏi lưng nhiều hơn và tác động xấu tới đôi mắt. Bởi khi nằm, bạn phải rướn người lên để nhìn dẫn tới không được tiếp cận đủ ánh sáng, khoảng cách đến sách quá gần, dẫn tới dễ cận và tăng số liên tục.

Kính là một dụng cụ đắc lực để kéo gần tầm nhìn cho những người cận thị. Tuy nhiên, nhiều người sợ gây ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ hoặc không chịu được sự vướng víu dẫn tới chủ quan không đeo và không kiểm tra số đo của mắt thường xuyên dẫn tới cận thị nặng.

Kính là một dụng cụ đắc lực để kéo gần tầm nhìn cho những người cận thị

Ngoài các nguyên nhân trên còn rất nhiều tác nhân khác gây ảnh hưởng tới đôi mắt: ăn uống không đủ chất, xem máy tính liên tục, … Những điều này gây ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe của đôi mắt. Chính vì thế, bạn hãy áp dụng các các cách sau để thị lực tốt hơn mỗi ngày.

2. Cách chăm sóc giúp thị lực tốt hơn mỗi ngày

* Hạn chế sử dụng điện thoại nhiều vào ban đêm trước khi ngủ để lướt face hoặc xem phim.

* Thay đổi thói quen xem phim để mắt được nghỉ ngơi nhiều hơn

* Giảm căng thẳng cho mắt bằng quy tắc 20 – 20 -20. Cứ 20 phút lại phóng tầm mắt ra xa khoảng 20 mét trong thời gian 20 giây.

* Massage vùng mắt thường xuyên bằng cách dùng các ngón tay vuốt nhẹ ở hõm mắt theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần thực hiện chỉ cần 5 phút là đủ.

Massage vùng mắt thường xuyên bằng cách dùng các ngón tay vuốt nhẹ ở hõm mắt theo chiều kim đồng hồ

* Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A và vitamin E để chăm sóc đôi mắt tốt hơn.

* Uống Lutein – Viên uống bổ mắt để bổ sung dinh dưỡng, giúp mắt đỡ mỏi, tránh tác hại của ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính và đặc biệt là giảm quá trình lão hóa mắt, thoái hóa điểm vàng,…

Với một số hướng dẫn chi tiết phía trên, hi vọng sẽ giúp bạn nhận biết được rõ ràng, chính xác nguyên nhân gây nên thị lực kém, từ đó biết cách khắc phục, bảo vệ đôi mắt mỗi ngày hiệu quả nhất.

Bảo Bảo
Nguy cơ đau bụng kinh gây vô sinh ngày đèn đỏ

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở nhiều chị em. Tuy nhiên, nếu bị đau bụng kinh thường xuyên cần cẩn trọng bởi không đơn giản như bạn nghĩ có thể đau bụng kinh gây vô sinh.

Phân biệt các loại đau bụng kinh

Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng dưới khi đến ngày đèn đỏ thường gặp ở chị em. Có người đau mấy tiếng nhưng cũng có trường hợp kéo dài đến vài ngày, thời gian bị đau tùy thuộc vào cơ địa từng người. Biểu hiện khi đau bụng kinh là: đau lưng, đau bụng âm ỉ, dữ dội, có thể kèm theo tụt huyết áp, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy, toát mồ hôi, chân tay lạnh… thậm chí có thể dẫn tới hôn mê.

Thường gặp ở lứa tuổi vị thành niên là tình trạng đau bụng xảy ra khi cơn co thắt tử cung mạnh, làm tử cung căng phồng lên, niêm mạc tử cung dày lên chèn ép gây đau. Bên cạnh đó, muốn máu ra ngoài thì cơ tử cung phải co lại gây giảm máu đột ngột ở vùng tử cung. Đồng thời, nồng độ chất prostaglandin trong máu tăng cao khiến tử cung co thắt mạnh và siết chặt các mạch máu dẫn tới tử cung gây ra đau bụng kinh.

Tình trạng đau bụng lứa tuổi vị thành niên là do cơn co thắt tử cung mạnh

Đau bụng kinh thứ phát thường gặp ở phụ nữ đã sinh con, nguyên nhân là do lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm tử cung,… Lạc nội mạc tử cung là đau bụng kinh do lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà vì một lý do nào đó di cư đến những chỗ khác như: khoang bụng, ruột, bàng quang, thậm chí là buồng trứng. Tại vị trí đi lạc các mảnh niêm mạc vẫn chịu ảnh hưởng của nội tiết tố nữ nên vẫn phát triển theo chu kỳ kinh nguyệt, đến ngày hành kinh máu không thoát ra được sẽ gây ứ tắc, đau đớn. Đây là nguyên nhân chính khiến cho đau bụng kinh gây vô sinh thường gặp ở phụ nữ.

Phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung cao

Đau bụng kinh gây vô sinh không?

Theo các Bác sỹ chuyên khoa sản, trong số các phụ nữ bị đau bụng kinh gây vô sinh, có tới 30-50% có tổn thương lạc nội mạc tử cung. Khám lâm sàng có thể thấy các triệu chứng không đặc hiệu, tuy nhiên điều này rất nguy hiểm vì nếu không phát hiện sớm có thể dẫn đến tắc vòi trứng, chứng vô sinh, thậm chí là tử vong.

Cơ chế gây đau bụng kinh gây vô sinh của lạc nội mạc tử cung là do: Tại buồng trứng các mảnh nội mạc sẽ dày lên, tạo thành kén phá hủy tổ chức của buồng trứng. Kèm theo các nang noãn hoặc do viêm nhiễm sẽ dính với buồng trứng làm dầy lên làm ngăn cản sự phóng noãn. Khi lạc nội mạc tử cung nằm trong thành vòi tử cung sẽ làm cho vòi tử cung kém mềm mại ảnh hưởng đến sự di chuyển của tinh trùng hoặc noãn, thậm chí nếu phình to sẽ ngăn cản hoặc là bít làm tắc lòng vòi tử cung mà gây vô sinh. Khi bạn được chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung thì các bác sĩ phụ khoa sẽ cho uống thuốc nội tiết nhằm hạn chế sự phát triển của bệnh.

Lạc nội mạc tử cung có thể dẫn đến tắc vòi trứng gây vô sinh

Vì vậy, nếu bạn bị đau bụng kinh liên tục dữ dội, kéo dài, cũng như xác định đau bụng kinh gây vô sinh không thì không nên chủ quan mà phải đi khám phụ khoa để xác định rõ nguyên nhân mới có biện pháp điều trị hiệu quả.

Giang Na
5 con đường gây ra bệnh dị ứng khi tiếp xúc với con người

Bạn bị nổi phát ban và ngứa da khi tiếp xúc với tinh dịch, nước bọt hay tóc của một người? Các chuyên gia y tế cho rằng đó là biểu hiện của bệnh dị ứng khi tiếp xúc với con người.

Dị ứng với chất tẩy rứa, lông của vật nuôi…là điều hết sức bình thường. Nhưng thật khó tin rằng bạn có thể bị dị ứng khi tiếp xúc với con người phải không? Cơ địa nhạy cảm của một vài cá nhân có thể sẽ xảy phản ứng khi tiếp xúc với cơ thể người khác. Hãy xem liệu bạn có nằm trong những trường hợp sau đây không nhé.

1. Tinh trùng / tinh dịch

Trong một báo cáo trên Family Doctor Mag, bác sĩ y học Marjorie Slankard, thuộc Trung tâm Y tế Đại học Columbia nói rằng “mặc dù rất hiếm gặp nhưng một người có khả năng bị dị ứng với tình trùng hoặc tinh dịch của người khác. Nếu mắc phải bệnh dị ứng này, bạn sẽ có cảm giác nóng ran và ngứa ngáy sau khi quan hệ tình dục hoặc thậm chí là bị sốc phản vệ toàn thân. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá vì trường hợp này có thể được khắc phục hoàn toàn bằng cách sử dụng bao cao su trong lúc quan hệ tình dục”.

Một số phụ nữ bị dị ứng với tinh trùng của bạn tình

2. Bệnh dị ứng khi tiếp xúc với nước bọt của người khác

Hôn được coi là một hành động nguy hiểm khi bạn bị dị ứng nghiêm trọng với nước bọt của đối phương. Theo Michael R. Mardiney, một chuyên gia về dị ứng tại Trung tâm Y tế Baltimore Mercy, “nếu bạn dị ứng với một món ăn nào đó và vợ hoặc chồng của bạn tiêu thụ chúng thì khả năng bạn bị dị ứng khi hai người hôn nhau, dùng chung ống hút hoặc đồ dùng ăn uống là rất cao. Điều tương tự cũng đúng nếu bạn bị dị ứng với thuốc. Chính vì vậy, đôi khi vợ/chồng bạn có thể phải từ bỏ món ăn, đồ uống yêu thích - nguyên nhân gây bệnh dị ứng cho đối phương nếu hai người muốn có khoảng thời gian vui vẻ bên nhau."

3. Tóc

Dị ứng với tóc người là trường hợp rất hiếm gặp và không có nhiều bằng chứng y khoa về tình trạng này. Nếu cơ thể bạn có phản ứng với tóc của người khác thì nhiều khả năng là do phản ứng dị ứng với các sản phẩm chăm sóc hoặc nhuộm tóc mà họ đã sử dụng. Hoặc bạn cũng có thể bị dị ứng nếu đối phương mang tóc giả.

Bạn có thể bị dị ứng với tóc giả của đối phương

4. Da

Nếu bạn bị phát ban và ngứa da mỗi khi đối phương chạm vào da, có thể bạn đang bị dị ứng viêm da tiếp xúc. Theo một nghiên cứu về hen suyễn và miễn dịch học của Viện dị ứng Hoa Kỳ, viêm da dị ứng do tiếp xúc xảy ra khi bạn tiếp xúc với chất gây dị ứng.

5. Nhiều thứ trên cơ thể đối tác có thể gây ra dị ứng cho bạn

Theo nghiên cứu của Viện dị ứng Hoa Kỳ thì “có rất nhiều thứ trên cơ thể đối phương gây ra dị ứng cho bạn. Bạn có thể dị ứng với kem dưỡng da, nước hoa, đồ trang điểm, đồ trang sức, chất tẩy rửa, sợi quần áo, lông cừu trên da và quần áo, hoặc chất gây ô nhiễm môi trường mà bạn đời của bạn đã tiếp xúc." Người mắc dị ứng có thể tiến hành kiểm tra da để giúp xác định rõ nguyên nhân gây ra và hạn chế tiếp xúc với nó.

Kem dưỡng da, nước hoa...mà đối phương dùng có thể gây dị ứng cho bạn

Hường
Ung thư dạ dày – Đến từ đâu?

Ung thư dạ dày là bệnh lý hết sức nguy hiểm ở đường tiêu hóa, dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bệnh này xuất phát từ đâu? Cùng tìm hiểu căn nguyên trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây ung thư dạ dày không thể bỏ qua

Có nhiều giả thuyết đưa ra để giải thích tại sao ung thư dạ dày. Tuy nhiên, cho tới hiện nay, nguyên nhân gây ung thư dạ dày chính xác đến từ đâu vẫn chưa được kết luận hoàn toàn chính xác và gây hoang mang tâm lý cho nhiều người. Nhưng có thể nói ung thư đến từ các nguyên nhân sau:

Vi khuẩn Hp: Những nghiên cứu chuyên sâu trong vài năm gần đây cho thấy, vi khuẩn HP là tác nhân chính, chiếm tới 40% căn nguyên gây nên bệnh ung thư dạ dày

Gen di truyền: Trong gia đình bạn, nếu có bố mẹ hay anh chị em ruột thịt bị ung thư dạ dày thì những người còn lại đều có nguy cơ mắc phải do có tính di truyền, tuy nhiên tỷ lệ này không quá cao, chỉ chiếm 1 – 3%

Do ăn uống không khoa học: Ăn uống nhiều thực phẩm cay nóng, không vệ sinh sạch sẽ đều có nguy cơ cao dẫn tới ung thư dạ dày. Ăn mặn cũng là nhân tố làm tăng gấp 2 lần nguy cơ bị ung thư dạ dày.

Sinh hoạt không hợp lý: Tinh thần quá căng thẳng, thường xuyên mệt mỏi và thức đêm là một trong những lý do không thể bỏ qua vì chúng tác động gián tiếp, gây nên bệnh ung thư dạ dày.

Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá: Các chất này làm lớp nhầy bảo vệ dạ dày bị “tiêu diệt”, tổn thương niêm mạc dạ dày và gia tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, đặc biệt là ung thư dạ dày.

Chính vì thế, bạn cần loại bỏ các thói quen trên và sớm điều trị để có thể cải thiện bệnh mau chóng. Nếu thấy các các dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám trực tiếp và đưa ra cách giải quyết.

2. Các dấu hiệu nhận biết sớm nhất bệnh ung thư dạ dày

Rất nhiều người nhầm lẫn ung thư dạ dày với các các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng như các bệnh lý toàn thân khác nên chủ quan không đi thăm khám, dẫn tới bệnh tiến triển nặng và gây nguy hiểm lúc nào không hay.

Cụ thể, biểu hiện ban đầu của bệnh là:

Gây đau vùng thượng vị, cảm giác nóng rát và đau âm ỉ

Nuốt nghẹn ở cổ

Cảm giác buồn nôn/nôn nhiều

Sụt cân đột ngột

Cơ thể thường xuyên mệt mỏi

Khi chuyển sang giai đoạn nặng hơn, cơn đau sẽ vô cùng dữ dội. Và khi sờ thấy khối u ở bụng đồng nghĩa, bệnh đã chuyển sang giai đoạn cuối. Chính vì thế, để phòng ngừa, bạn cần chủ động theo dõi sức khỏe bản thân, thường xuyên thăm khám để kịp thời phát hiện và điều trị, ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Nano Curcumin Plus Tam thất xạ đen là viên uống có chứa các loại dược liệu quý từ thiên nhiên như: nano curcumin (chiết xuất từ nghệ), cao tam thất, cao xạ đen, cao quả nhàu, chiết xuất tảo nâu,…kết hợp với công nghệ bào chế hiện đại của Học Viện Quân Y phát huy công dụng tuyệt vời cho người bệnh dạ dày, tá tràng và đặc biệt đang trong quá trình điều trị ung thư bằng hóa, xạ trị.

Cao Thu
Nhận biết đau dạ dày sớm nhờ 4 biểu hiện này

Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến ở nước ta với tỉ lệ mắc phải chiếm tới trên 10% dân số. Nhận biết đau dạ dày không rõ nét nhưng thường có 4 dấu hiệu tiêu biểu dưới đây.

Bệnh đau dạ dày càng được điều trị sớm càng mau khỏi. Vì thế, ngay khi thấy các dấu hiệu nhận biết đau dạ dày dưới đây hãy kịp thời thăm khám để tìm ra cách điều trị phù hợp nhất.

1. Cảm giác khó chịu, đau khi ăn thực phẩm cay nóng

Khi sử dụng đồ ăn cay nóng như ớt, hạt tiêu,… đa số người bệnh sẽ có cảm giác hơi xót ruột, cồn cào thậm chí có thể đau quặn. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương, khiến cho lớp nhầy bảo vệ bị mất đi nên dễ nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài, đặc biệt là đồ ăn chua, cay, nóng.

2. Xuất hiện cơn đau tại vùng thượng vị

Liên tục đau vùng thượng vị là dấu hiệu nhận biết đau dạ dày

Cơn đau sẽ xuất hiện không liên tục mà chỉ thỉnh thoảng có lên cơn âm ỉ. Với những trường hợp nặng, cơn đau sẽ dữ dội hơn và kéo dài liên miên trong nhiều ngày tháng theo từng chu kì.

Đặc biệt, nếu bạn thức đêm quá nhiều, không ngủ đủ giấc, tâm lý thường xuyên bị căng thẳng hoặc ăn nhiều dưa chua, dứa, chuối tiêu, tình trạng đau vùng thượng vị càng ngày càng chuyển biến nặng về tính chất và tần suất cơn đau sẽ ngày một tăng.

3. Nhận biết đau dạ dày – Hay bị đầy hơi, khó tiêu

Bạn sẽ dễ thấy cảm giác đầy hơi khi ăn quá lâu, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, đạm và uống bia rượu quá đà. Bởi đây đều là các tác nhân khiến vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương, suy giảm chức năng tiêu hóa và hoạt động co bóp thức ăn của dạ dày không được tốt, gây ra ứ đọng thức ăn và chậm tiêu. Tình trạng này xảy ra khiến bạn cảm thấy khó chịu và không đủ tâm trí để làm bất kì việc gì.

4. Thường xuyên ợ chua, ợ hơi

Ợ hơi, ợ chua thường xuyên là dấu hiệu của bệnh viêm loét dạ dày tá tràng
Những suy nghĩ sai lầm về điều trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong rất nhiều biểu hiện của bệnh yếu sinh lý. Bệnh gây nên những khó khăn cũng như phiền phức cho người bệnh trong những lần lâm trận, cũng như ảnh hưởng tới tâm lý người bệnh.

Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều suy nghĩ sai lầm về việc điều trị xuất tinh sớm, gây nên những hiểu nhầm không đáng có.

Có khá nhiều suy nghĩ sai lầm về việc điều trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiếm soát được quá trình cậu nhỏ đầu hàng khi đưa vào âm đạo của phụ nữ. Có một số tài liệu cho rằng, xuất tinh sớm là khi quá trình giao hợp chưa được đến 5 phút các ông chồng đã đầu hàng, theo một số tài liệu khác thì thời gian này chỉ là 3 phút.

Một số quan điểm sai lầm trong điều trị xuất tinh sớm

Hiện nay, có khá nhiều quan điểm sai lầm về tình trạng xuất tinh sớm. Sau đây, một số hiểu nhầm được chúng tôi thống kê như:

Thông thường, chúng ta sẽ hiểu tình trạng này theo ý nghĩa như vậy, nhưng trong một số trường hợp khác, xuất tinh sớm là tình trạng nam giới vừa xuất tinh nhanh và kèm theo một số triệu chứng khác.

Điều này là hoàn toàn không đúng, chẳng ai có thiên bẩm trong việc không xuất tinh sớm cả. Có hay không chỉ là người ta kéo dài được trong bao lâu cũng như việc kéo dài này có ảnh hưởng gì không. Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa hoạc Mỹ, do ảnh hưởng của tâm lý mà trong đời bất cứ người đàn ông nào cũng từng 1 hoặc 2 lần bị xuất tinh sớm.

Nghe thì có vẻ phi lý nhưng rất nhiều anh em đang thực hiện chiến thuật này, họ thường nghĩ đến một chuyện chẳng liên quan gì và để tâm trí bay nhảy lung tung. Nhưng một lời khuyên mà chúng tôi đưa ra cho các bạn đó là mỗi người hãy nên tập chung vào chính bản thân mình cũng như trò chuyện với đối phương cuộc "yêu" sẽ trở nên tuyệt vời hơn cũng như đáng nhớ hơn. Đối phương vì thế mà cũng cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Khoảng ½ số nam giới trên hành tinh này đã đang và sẽ mắc phải bệnh lý này. Đây là một bệnh lý vô cùng phổ biến, nên nếu chàng nào đang gặp phải tình trạng này thì đừng có ngại ngùng và giấu bệnh nhé.

Bệnh xuất tinh sớm có thể điều trị dứt điểm nếu như người bệnh, ăn uống hợp lý, rèn luyện thể thao kết hợp với một chế độ sinh hoạt khoa học và việc "yêu" điều độ. Bên cạnh đó, nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Testo-RX 7 sẽ mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng và bất ngờ.

Testo Tx-7 - Hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới

Diệu Linh
Cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai không?

Khi mang thai sẽ có rất nhiều dấu hiệu để bạn có thể nhận biết, và từ đó kiểm tra chính xác như dùng que thử hoặc khám tại các cơ sở y tế. Rất nhiều người thắc mắc là khi bị cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai hay không?

Một số dấu hiệu khi mang thai

Có rất nhiều dấu hiệu khi mang thai, mà hầu như chị em nào cũng đều trải qua. Trong đó phổ biến nhất là các dấu hiệu như:

Chậm kinh

Đây là dấu hiệu mà bạn có thể chắc chắn hơn thắc mắc cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai hay không. Vì phần lớn phụ nữ bị chậm kinh thì nguyên nhân đầu tiên họ thường nghĩ đến đó là mang thai. Tuy nhiên không phải dựa vào yếu tố này, mà khi chậm kinh là do mang thai vì có những trường hợp do rối loạn nội tiết tố hay căng thẳng quá mức cũng sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng.

Cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai không?

Ngực căng tức và nhạy cảm hơn

Dấu hiệu này cũng trùng hợp với tình trạng sắp đến chu kỳ kinh của phụ nữ. Nhưng hoàn toàn bạn có thể chắc rằng đó là tín hiệu bạn sắp được làm mẹ. Thông thường từ 1 đến 6 tuần sau khi thụ thai, bạn có thể cảm nhận được sự căng cứng và nhạy cảm ở ngực do sự thay đổi của hóc môn.

Có cảm giác trướng bụng

Khi có thai, hầu hết các chị em đều có cảm giác trướng bụng. Dấu hiệu này là do hormone progesterone sản sinh thêm trong quá trình mang thai làm suy giảm hệ tiêu hóa.

Hay thèm ăn

Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang có thai, vì lúc này bạn đang có thêm thai nhi trong bụng. Chính vì vậy mà nhu cầu ăn uống sẽ tăng cao.

Khi có thai sẽ có cảm giác khó chịu và buồn nôn

Khó chịu và buồn nôn

Một số phụ nữ sợ mùi xào nấu thức ăn, hoặc một số mùi hương khác. Nếu khi ngửi chúng, bạn lại bị nôn ngay lập tức thì có thể bạn đang mang thai.

Bị cảm cúm

Khi bị cảm cúm bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi và có những biểu hiện như bị cảm lạnh. Vậy cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai? Có thể đây chính là dấu hiệu cho biết bạn mang thai, vì lúc này hệ miễn dịch thường bị giảm sút. Như vậy bạn dễ dàng bị cảm cúm, tuy nhiên có những trường hợp cảm cúm do chính thời tiết.

Vậy cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai?

Để biết được cảm cúm có phải dấu hiệu mang thai hay không, bên cạnh triệu chứng này bạn phải kết hợp với các dấu hiệu mang thai khác mới có thể biết được chính xác.

Cảm cúm khiến cơ thể mệt mỏi và có những biểu hiện như bị cảm lạnh

Tuy nhiên, không nên chỉ dựa vào dấu hiệu bị cảm cúm để khẳng định là mình đang mang thai. Vì có những trường hợp có thai nhưng không hề biểu hiện triệu chứng nào cả và có những người có đầy đủ các triệu chứng, cảm giác như mang thai nhưng kết quả cuối cùng lại không có thai.

Cảm cúm buồn nôn thường phổ biến ở những phụ nữ mang thai bị cúm. Vì vậy, nếu có dấu hiệu cảm cúm mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để nhận được những lời khuyên tốt nhất về cách điều trị vào tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của thầy thuốc để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Thu Hà
Mắc bệnh khô mắt nên uống gì, ăn gì cho nhanh khỏi?

Bệnh khô mắt là một trong những loại bệnh lý phổ biến hiện nay và nó gây ra nhiều phiền toái khác nhau cho người bệnh. Điều mà rất nhiều người bệnh quan tâm chính là khô mắt nên uống gì và ăn gì cho nhanh khỏi.

Bất cứ loại bệnh lý nào cũng cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bệnh tình mới nhanh khỏi chính vì thế tuyệt đối không bỏ qua việc ăn uống khi bạn bị khô mắt. Chắc chắn, nếu như một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh hơn rất nhiều.

1. Người mắc khô mắt nên uống gì?

Khô mắt nên uống gì thì tuyệt đối không bỏ qua nước

Điều quan trong đầu tiên mà mỗi người bệnh nên biết chính là bệnh khô mắt nên uống nhiều nước. Trung bình một ngày người bệnh nên uống từ 2 – 3 lít nước. Nếu có thể duy trì được thói quen này thì chắc chắn chỉ sau một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình có những sự thay đổi rất tích cực.

Mặc dù, uống nước không có tác dụng chữa bệnh nhưng nó lại chính là một yếu tố quyết định tới sự tồn tại của con người. Bạn có thể uống bằng cách uống 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nước từ đồ ăn, nước ép các loại hoa quả… Bởi thế khô mắt nên uống gì thì tuyệt đối không được bỏ qua nước bạn nhé!

2. Người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều axit béo omega – 3

Axit omega – 3 được đánh giá là một dưỡng chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt đây là bí quyết trị khô mắt cực kỳ hiệu quả với những người mắc bệnh. Bên trong mỗi axit béo đều có chứa lớp mỡ và lớp nhày của màng lệ chính vì thế loại thực phẩm này thực sự cần thiết. Trong dầu cá hồi, cá mòi hay cá ngừ có hàm lượng rất cao axit omega – 3. Lượng nước mắt của những người mắc bệnh khô mắt sẽ được sản xuất ra một cách đáng kể nếu như người bệnh biết bổ sung một lượng phù hợp các loại thực phẩm có chứa axit omega – 3.

Người mắc bệnh khô mắt tuyệt đối không bỏ qua omega- 3

3. Người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều trái cây

Bị khô mắt nên ăn gì? Bên cạnh việc quan tâm xem người mắc bệnh khô mắt nên uống gì thì bạn cũng nên biết rằng người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều trái cây hơn. Một nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt có thể là do các thiệt hại các gốc tự do trong cơ thể bị lão hóa do việc ăn uống không đủ chất, cơ thể lão hóa hay đơn giản là cơ thể hấp thụ quá nhiều chất kích thích.

Vậy nên, người bệnh nên bổ sung thêm các chất để giúp cho quá trình oxy hóa chậm lại và chính điều này cũng sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng khô mắt.

Trái cây rất tốt cho người mắc bệnh khô mắt

4. Nên tích cự ăn nhiều thực phâm chứa kẽm và kali

Có thể nói rằng kẽm và kali là 2 loại khoáng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mỗi con người. Trong cơ thể kẽm đóng vai trò chuyển hóa enzym trong mạch máu của mắt được diễn ra một cách nhanh chóng và thuận lợi nhất. Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm và kali cao như: các loại đậu, nấm, ngũ cốc, hạt hướng dương… Bên cạnh đó, nếu như tích cực ăn thêm cà rốt cũng có thể giúp cho người bệnh hạn chế được những biến chứng xấu của bệnh khô mắt.

Diệu Linh
Cắt dứt điểm cơn hen suyễn mà không cần sử dụng bình xịt

Có thể nói bình xịt hen suyễn là vật bất ly thân với những người mắc bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, chúng ta cũng hoàn toàn có thể tạo cho thể những thói quen để chữa hen suyễn không cần bình xịt.

Theo thống kê thì hiện nay tại Việt Nam có tới 4 triệu người mắc bệnh hen suyễn, đây là một con số không hề nhỏ chút nào. Đồng thời, con số này đang có xu hướng này tăng lên.

1. Vì sao bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn phải mang theo bình xịt bên người?

Có thể nói, thuốc xịt là một vật dụng không thể nào bỏ quên, vật dụng bất ly thân của người bệnh hen suyễn. Xét về liều lượng cũng như cách sử dụng thì phải tuân theo chỉ định của bác sỹ vì mỗi người bệnh gặp phải một tình trạng bệnh lý khác nhau. Tác dụng có tác dụng cắt cơn hen cực kì hiệu quả do vậy khi có cơn hen suyễn đột ngột thì đây là vị cứu tinh cần thiết.

Thuốc xịt hen suyễn có tác dụng làm giãn phế quản đồng thời chống lại cơ chế gây hen và co thắt phế quản từ đó có thể cắt cơn hen một cách nhanh chóng và cực kì hiệu quả.

2. Cách chữa hen suyễn không cần bình xịt

Mặc dù bình xịt cực kì cần thiết cho người mắc bệnh hen suyễn, nó có thể đẩy lùi các cơn hen suyễn đột ngột. Tuy nhiên, bệnh hen suyễn hoàn toàn có thể kiểm soát mà không phải sử dụng thuốc trị hen suyễn. Chữa hen suyễn không cần bình xịt thực sự không quá khó để thực hiện. Bạn có thể kiểm soát cơn co thắt của cơ bắp, hạn chế quá trình xuất các chất nhày trong cổ cũng như chấm dứt các cơn hen suyễn bằng những cách sau:

Khôi phục lại công năng của tạng phế:

Những tác động trực tiếp vào Tỳ cũng như Phế sẽ giúp đẩy lùi bệnh hen suyễn từ tận gốc rễ. Khi Tạng và phế của người bệnh được phục hồi chắc chắn các cơn hen suyễn sẽ giảm đi một cách nhanh chóng cũng như rất hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc Đông y, hoặc cũng có thể thăm khám tại một số phòng khám Đông y để được tư vấn rõ hơn về vấn đề này.

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học

Việc xây dựng cho bản thân người mắc bệnh thói quen ăn uống khoa học là cực kì quan trọng. Người bệnh hen suyễn nên tăng cường vitamin C, các loại dầu cá trong bữa ăn. Đồng thời, vitamin D cũng cực kì quan trọng. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm này trong các bữa ăn chính cũng như các bữa ăn phụ mỗi ngày theo đúng liều lượng.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể chữa hen suyễn không cần bình xịt nếu như tích cực bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như Toàn Lộc Bổ Phế King Phar. Sản phẩm này ngay lập tức thì không thể nào phát huy tác dụng ngay được, nhưng nếu bạn kiên trì sử dụng trong một thời gian ngắn chắc chắn sẽ thấy sức đề kháng của cơ thể tăng lên rõ rệt, các triệu chứng bệnh cũng giảm đi rõ rệt. Đặc biệt, viên uống được chiết xuất từ thảo dược nên cực kì an toàn.

Diệu Linh
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn mất nước

Uống nước là một phương pháp bình thường để làm đẹp và cung cấp nhiều H2O cho cơ thể. Sự mất nước là hậu quả nghiêm trọng của việc mất chất lỏng trong cơ thể lớn hơn lượng uống vào. Nước bị mất mỗi ngày dưới dạng hơi nước trong hơi thở được thở ra và trong mồ hôi, nước tiểu và phân phân. Cùng với nước, một lượng nhỏ muối cũng bị mất. Nếu mất chất lỏng không được thay thế, cơ thể sẽ bị mất nước.

Cảnh báo đầu tiên của cơ thể về mất nước là cảm giác khát. “Nếu bạn cảm thấy khát, bạn đã mất nước,” tiến sĩ Laura Goldberg giải thích.

Dưới đây là 5 cách để biết bạn bị mất nước:

1. Sự thay đổi độ đàn hồi của da và da khô

Da được tạo thành từ 30% nước, chịu trách nhiệm về tính đàn hồi và độ đàn hồi. Khi da khỏe mạnh, ngậm nước,nếu ta kéo da thì các tính chất nước sẽ cho phép da trở lại hình dạng bình thường của nó.

Mặt khác, khi cơ thể mất nước, chất lỏng sẽ được lấy từ da và chuyển tới các cơ quan chính để giữ cho chúng hoạt động bình thường. Sự dịch chuyển của chất lỏng ra khỏi da khiến da mất tính đàn hồi ..

Ngoài ra, việc thiếu chất lỏng trong da có thể gây khô da và khi sờ có cảm giác mát lạnh và khô cứng .Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể làm da đỡ khô, và tăng lượng nước uống sẽ cải thiện sức khoẻ tổng thể của da.

2.Mệt mỏi và buồn ngủ

Một nghiên cứu từ Phòng thí nghiệm Hiệu suất Con người của Đại học Connecticut cho thấy ngay cả mất nước nhẹ- chỉ khoảng 1,5%- cũng có thể làm thay đổi tâm trạng, năng lượng và khả năng suy nghĩ của người đó một cách rõ ràng.

Người ta nhận thấy khi cơ thể không được cung cấp đủ nước sau khi tập thể dục cơ thể rất mệt mỏi. Các triệu chứng mất nước là buồn ngủ, nhầm lẫn, mệt mỏi và giảm sự tỉnh táo – tất cả đều có thể cải thiện khi tăng lượng chất lỏng.

3.Cáu gắt hoặc nhầm lẫn

Mất nước nhẹ có thể có ảnh hưởng đến chức năng não, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn khi mất nước nặng kéo dài. Người lớn tuổi và người cao tuổi, ít nhạy cảm hơn với khát, do đó họ có thể dễ dàng bị mất nước. Sự nhầm lẫn và thậm chí mê sảng là những triệu chứng phổ biến ở người cao tuổi bị mất nước.

Cả trẻ em và người lớn làm việc tốt hơn khi được cung cấp đủ nước. Trong một nghiên cứu, trẻ em được cho thêm nước uống đã được cải thiện trí nhớ nhanh và hoạt động tốt hơn ở trường.

4.Đánh trống ngực- tim đập nhanh

Khi cơ thể bị mất nước, sẽ dẫn đến việc thiếu hụt lượng máu trong các mạch máu, hoạt động cơ thể gặp khó khăn . Để bù đắp cho sự thiếu chất lỏng trong cơ thể và cung cấp đủ máu đến các cơ quan . Tim phải tăng nhịp nhanh để bơm máu nhanh lên cơ thể.

Mặc dù có rất nhiều lý do cho tim đập nhanh,nhưng việc cung cấp đủ nước cũng sẽ giải quyết vấn đề này.

5.Giảm huyết áp

Sự mất nước có thể làm giảm huyết áp, nhẹ là có cảm giác nhức đầu, uể oải và mệt mỏi. Sự mất nước làm giảm lượng máu trong cơ thể, làm giảm áp lực lên thành động mạch. Sự uể oải là do cơ thể làm việc nhiều hơn để bơm máu vào não khi có ít chất dịch trong cơ thể.

Giảm huyết áp nhẹ có thể được điều trị bằng nước uống, nhưng mất nước nghiêm trọng có thể gây ra huyết áp thấp nguy hiểm mà cần đến bệnh viện để chăm sóc.
6 tác hại nghiêm trọng của việc thiếu canxi đối với cơ thể

Canxi có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Chính vì thế, nếu thiếu hụt lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo chiều hướng tiêu cực. Cần tìm hiểu rõ dấu hiệu và tác hại nghiêm trọng từ vấn đề này để sớm có biện pháp tốt nhất.

1 - Dấu hiệu thiếu canxi bạn nên biết

Lượng canxi thiếu hụt sẽ khiến bạn thường xuyên mắc phải các tình trạng sau:

Co rút chân liên tục (chuột rút) có thể biểu hiện thiếu canxi

Co rút chân liên tục (chuột rút)

Các đốt ngón tay bị tê ngứa và có xu hướng mỏi, lúc nào cũng muốn bẻ khớp

Ốm vặt thường xuyên (ho, sốt, sổ mũi…), đặc biệt là chân tay bị rã rời và không muốn hoạt động, không có đủ năng lượng để làm bất cứ việc gì trong ngày

Móng tay trở nên mềm và nhanh giòn, gãy hơn.

Ngay khi thấy có các dấu hiệu trên bạn cần phải nghi ngờ và mau chóng đi kiểm tra để biết mức độ thiếu hụt canxi nhiều hay ít.

Nếu không nhanh chóng khắc phục, càng để lâu, chúng càng để lại nhiều biến chứng nguy hiểm dưới đây,

2 – Tác hại khôn lường từ việc thiếu hụt lượng canxi

Thiếu canxi dẫn tới mô xương bị suy yếu. Tình trạng kéo dài dẫn tới loãng xương là vấn đề tất yếu. Bệnh này sẽ làm gia tăng nguy cơ gãy xương của bạn. Chỉ cần một va chạm nhẹ xe cộ hay ngã cũng có thể dẫn tới gãy xương. Chính vì thế, bạn cần một chế độ ăn uống giàu canxi hàng ngày nhé.

Thiếu canxi dẫn tới mô xương bị suy yếu

Tác hại không mấy mong đời từ việc thiếu canxi là sâu răng. Chúng khiến nụ cười của bạn không tươi tắn và đẹp như trước nữa. Vì thế, hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Canxi thiếu khiến hệ xương trở nên thiếu săn chắc và thúc đẩy nhanh chóng quá trình lão hóa. Do đó, khi lượng canxi không đảm bảo, xương cốt chắc chắn bị ảnh hưởng, nhất là hệ xương lung. Lúc nào bạn cũng cảm thấy đau và không nằm hay tham gia bất cứ việc gì. Chính điều này khiến bạn luôn bị các cơn đau hành hạ và không thể ngủ ngon giấc mỗi ngày.

Canxi mất dần đi, nếu không được bổ sung nhanh, bạn sẽ thường xuyên thấy mệt mỏi.Vậy nên bổ sung canxi cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

Các chuyên gia chỉ ra rằng ăn thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới kinh nghiệt không đều. Trong đó sâu xa hơn là tình trạng thiếu canxi trong máu.

Các chuyên gia chỉ ra rằng ăn thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới kinh nghiệt không đều

Canxi vừa chiếm tỷ lệ lớn trong quá trình hình thành xương, nhưng đồng thời có tác động tới hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chính vì thế, nếu liên tục bị cảm cúm, lạnh, nhiễm trùng hay bất cứ bệnh nào khác, bạn cần nghĩ ngay tới việc bổ sung canxi nhé.

Trên đây là 6 tác hại căn bệnh của việc thiếu canxi đối với cơ thể. Do đó, bạn cần khắc phục căn bệnh này càng tốt. Tránh để quá nặng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thay đổi thực đơn ăn uống khoa học hơn, từ bỏ các thói quen gây hại cho sức khỏe và hệ xương (rượu, bia, thuốc, lá…) để cải thiện tối đa tình trạng thiếu hụt canxi.

Hoàng Dương
Tỏi đen giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Tỏi đen là thực phẩm có tác dụng kỳ diệu đối với những người đang khổ sở vì bệnh máu nhiễm mỡ và được các chuyên gia đánh cao, khuyến khích bệnh nhân sử dụng hàng ngày. Vậy tại sao chúng có tác dụng này?

1. Tìm hiểu chung về bệnh mỡ máu

Bạn có biết: mỗi năm trên thế giới có tới 16 – 18 triệu người bị tử vong vì mắc phải các bệnh lý liên quan tới mỡ máu cao và tim mạch. WHO còn ước tính, mỡ máu cao liên quan tới 40% các ca tai biến mạch máu não, 56% ca suy giam,… Và hiện nay, số người mắc bệnh này đang ngày càng tăng lên rõ rệt do tác động của các nguyên nhân như:

Lạm dụng rượu bia thuốc lá

Bị béo phì

Chế độ ăn uống không khoa học, nhiều chất béo

Căng thẳng liên tục

Vận động ít

Tác động của tuổi tác, giới tính …

Chính vì thế, khi mắc phải bệnh này, bạn cần phải tìm ngay các giải pháp thích hợp để điều trị. Tránh để bệnh kéo dài quá lâu sẽ gây ra biến chứng đột ngụy, sỏi túi mật, đái tháo đường, viêm tụy cấp,….

Trong đó, tỏi đen là một trong những giải pháp được các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân nên sử dụng nên phòng và đẩy lùi bệnh mỡ máu hiệu quả.

2. Vì sao tỏi đen giúp giảm mỡ máu hiệu quả đến vậy?

Tỏi đen là loại tỏi thông thường đã được lên men theo công nghệ hiện đại với môi trường nhiệt độ, độ ẩm thích hợp. Thời gian lên men thường là 45 – 60 ngày, vì thế sau thời gian này, tỏi đen có mùi vị thơm, ngọt như trái cây và có thể bóc lớp vỏ bên ngoài ăn trực tiếp. Đặc biệt, dược chất trong tỏi đen tăng lên gấp nhiều lần so với tỏi thường.

Nói tới tác dụng tỏi đen giảm mỡ máu cao phải thán phục vì chúng đem lại hiệu quả rõ rệt. Với hàm lượng Hợp chất S-allylcysteine cao, chỉ cần ăn tỏi đen đều đặn hàng ngày, chúng sẽ giúp lượng cholesteron mau chóng được suy giảm. Không những thế, với nhiều dược chất khác, tỏi đen còn đồng thời bảo vệ cơ thể, chống nhiễm trùng, giảm mỡ máu, phòng chống ung thư hiệu quả.

Chính vì thế, mỗi ngày, bạn nên ăn tối đa 5 – 6 tép tỏi đen. Không nên ăn quá nhiều vì chúng có thể gây ra các phản ứng không tốt cho cơ thể. Để tránh nhàm chán, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép tỏi thành dạng lỏng. Khi dược chất ở dạng lỏng dạ dày sẽ dễ hấp thụ hơn và thúc đẩy tối đa hiệu quả.

Muốn thực hiện theo cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị sẵn tỏi đen và máy xay sinh tố, chút nước lỏng. Sau đó tỏi đen bóc vỏ, bạn hãy đem vào máy xay nhuyễn, gạn lấy nước và hòa với nước lọc để uống.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện ngâm tỏi đen với mật ong. Với cách làm này, bạn chỉ cần chuẩn bị tỏi đen và mật ong nguyên chất. Đem chúng ngâm trong 3 – 4 tuần là có thể xài được nhé.

Cao Thu