Sinh mổ ăn chuối được không?

Chuối là loại quả quen thuộc và giá thành rất rẻ, xuất hiện hằng ngày trong bữa cơm của mỗi gia đình. Nhưng mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học, vậy sinh mổ ăn chuối được không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Mẹ cần bác sĩ tư vấn sinh mổ ăn chuối được không?

Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng sinh mổ ăn chuối được không?

Nếu các mẹ đang thắc mắc sinh mổ ăn chuối được không thì hãy hoàn toàn yên tâm vì đâu chính là thực phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Ăn chuối chín mỗi ngày giúp các mẹ lợi sữa, đẹp da, giữ dáng, nhuận nhàng và bổ sung năng lượng tốt cho cơ thể.

Mẹ bầu mới sinh mổ xong thường mất khá nhiều máu và phải kiêng vận động mạnh và phải ăn nhiều thực phẩm để bổ sung sữa nên dễ bị tăng cân và táo bón. Vì vậy mẹ thường không dám ăn thức ăn nhiều đạm và hay tìm hiểu về những loại trái cây cho sản phụ sinh mổ vừa giúp nhiều sữa cho con bú mà không tăng cân.

Và còn gì tuyệt vời hơn nữa khi chuối chính là loại trái cây đáp ứng đầy đủ những nhu cầu của mẹ. Đây là một loại trái cây thường gặp, dễ tìm mà giá thành lại rẻ, ăn rất ngon. Thật ra chuối là loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới.

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, chuối gần như là một loại thực phẩm toàn năng, lành tính và đa dạng chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là cho mẹ bầu. Sử dụng chuối đúng cách chính là phương pháp hiệu quả hàng đầu để bổ sung dinh dưỡng và giảm cân nhanh chóng đối với mẹ bầu sau sinh mổ.

Những lợi ích của chuối trong giai đoạn mẹ ở cữ

Những lợi ích tuyệt vời từ chuối

Nếu nói về những lợi ích của quả chuối đối với sức khỏe con người thì có kể bao nhiêu cũng không đủ, nhưng bàn về những hiệu quả đặc thù của chuối đối với mẹ sau sinh mổ thì có thể kể đến những ý sau:

Thúc đẩy tái tạo hồng cầu để bù vào lượng máu bị mất nhiều khi sinh mổ

Chuối được xem là thực phẩm bổ máu hàng đầu vì có chứa nhiều sắt và chất xenlulozơ, giàu axit folic, vitamin nhóm B giúp cơ để tạo các tế bào hồng cầu, bù lại lượng máu bị thiếu hụt trong cơ thể của mẹ.

Giúp giảm táo bón và giảm cân hiệu quả

Không chỉ có ở các loại rau xanh cho mẹ sau sinh mổ, hàm lượng chất xơ cao trong chuối giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh, giải quyết các vấn đề ở dạ dày, giảm hiện tượng táo bón do ăn nhiều và vận động lại ít trong quá trình ở cữ.

Hơn nữa trong mỗi trái chuối chín có chất kháng tinh bột, và chất xơ dinh dưỡng gây no nhanh giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn và không tốn kém.

Chuối giúp bổ sung trí nhớ

Sau khi sinh mổ, mẹ thường bị giảm trí nhớ đáng kể do ảnh hưởng của thuốc, điều này có thể giải quyết nhờ chuối. Đây là lợi ích tuyệt vời khiến mẹ không còn băn khoăn sinh mổ ăn chuối được không, vì trong chuối có chứa Kali và vitamin giúp tăng cường khả năng hoạt động của não bộ, hỗ trợ hệ thần kinh giúp mẹ giảm chứng suy giảm trí nhớ sau sinh. Ngoài ra trong chuối còn chứa a.a Tryptophan giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh.

Ăn chuối giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể

Lượng đường trong chuối giúp giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải của mẹ khi phải chăm sóc con nhiều, giúp sữa ngon hơn và về nhiều hơn. Lượng sắt trong chuối còn giúp bổ sung sắt cho sữa mẹ, giúp con yêu không bị thiếu sắt và canxi.

Với những lợi ích tuyệt vời thì mẹ có thể an tâm sử dụng chuối và khuyên những bà mẹ còn lo lắng sinh mổ ăn chuối được không rằng “ Ăn chuối mỗi ngày thì không cần đến bác sĩ”.

3. Cách ăn chuối đúng cách và an toàn cho sức khỏe mẹ bầu

Mách mẹ những cách ăn chuối đúng chuẩn

Sinh mổ ăn chuối được không và tất nhiên câu trả lời là có. Nhưng mẹ cũng nên ăn chuối đúng cách để tránh mang lại những hiệu quả ngược.

Cách chọn chuối ngon

Mẹ nên chọn những nải chuối chín vừa, có quả vàng và quả còn xanh, to tròn, không dập.. Chuối chín tự nhiên thường không đều, nếu mẹ thấy chuối đã chín vàng hết nhưng cuống còn xanh thì có thể chuối đã bị tẩm hóa chất để ép chín.

Chuối mua về rửa sạch, bỏ vào rổ và cất ở những nơi thoáng mát, tránh chuột bọ và bảo quản ở nhiệt độ thường, không cất chuối ở tủ lạnh hoặc ngăn đá.

Cách ăn chuối đúng cách

Chỉ ăn khi chuối đã chín, hoặc chuối chín vỏ xuất hiện các đốm đen càng tốt, vì khi đó nồng độ các chất chất oxy hóa và chất chống ung thư cao nhất.

Mẹ có thể chế biến chuối thành nhiều món ăn đa dạng thay vì ăn sống như chuối luộc, canh chuối, chè chuối… để thay đổi khẩu vị và ăn đỡ ngán.

Mỗi ngày ăn nhiều nhất là 2 quả chuối, vào buổi sáng và buổi trưa là tốt nhất, không nên ăn vào buổi tối sẽ làm phản tác dụng.

Đặc biệt mẹ không nên ăn chuối quá nhiều vì có thể gây đau đầu và ức chế hệ thần kinh.

Mẹ sau sinh không nên ăn chuối khi đói vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và sức khỏe, tốt nhất là nên ăn sau bữa cơm khoảng 1-2 tiếng.

Trúc