Hậu quả khôn lường khi uống Coca Cola mỗi ngày

Coca Cola là một loại nước ngọt yêu thích của nhiều người trên thế giới. Tuy nhiên, uống Coca Cola mỗi ngày sẽ tác động xấu đến sức khỏe của bạn.

Bạn dễ dàng nhìn thấy Coca Cola trong bất kì cửa hàng tạp hóa hay quán ăn nào, thậm chí nó xuất hiện mỗi ngày trong tủ lạnh nhà bạn. Coca Cola cùng với các loại nước ngọt khác là một trong những sở thích của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Vậy uống Coca Cola mỗi ngày ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe của bạn?

1. Thiếu vitamin

Axit photphoric có trong Coca Cola cùng với caffein có tác dụng loại bỏ dinh dưỡng và vitamin ra khỏi cơ thể bạn thông qua nước tiểu chỉ trong vòng 60 phút sau khi bạn tiêu thụ loại đồ uống này. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn uống Coca Cola thường xuyên, nó sẽ khiến cơ thể bạn nhanh chóng rơi vào trạng thái thiếu vitamin và dinh dưỡng.

2. Xói mòn men răng

Uống Coca Cola mỗi ngày sẽ tổn hại nghiêm trọng đến men răng.

Thành phần axit và đường của Coca Cola sẽ gây xói mòn men răng và làm sâu răng. Đi kèm với việc thiếu hụt vitamin, nếu bạn không bổ sung đủ canxi nữa thì kết quả răng bạn sẽ bị sâu từ trong ra ngoài. Quá trình này diễn ra rất nhanh nếu bạn uống Coca Cola mỗi ngày.

3. Lo lắng

Cùng với việc mất ngủ, cảm giác lo lắng là một tác dụng phụ của việc tiêu thụ nhiều caffeine. Mỗi lon Coca Cola có chứa cùng một lượng caffeine như một tách cà phê mạnh. Nó cũng được chứng minh là rất gây nghiện. Vì vậy, nếu bạn đang uống Coca Cola mỗi ngày mà bỗng dưng dừng lại, bạn có thể bị đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, hoặc thậm chí trầm cảm. Như vậy, cảm xúc của bạn sẽ bị phụ thuộc vào loại đồ uống này.

4. Béo phì

Uống Coca Cola mỗi ngày sẽ làm tăng cân không kiểm soát.

Coca Cola cũng như các loại nước ngọt khác – chứa quá nhiều đường. Uống Coca Cola mỗi ngày sẽ khiến bạn nạp vào cơ thể lượng lớn đường và sau khi tiêu hóa, chúng sẽ biến thành chất béo xấu tích tụ trong cơ thể, gây tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, Coca Cola còn làm tăng áp lực lên hệ thống miễn dịch và tim mạch cũng như khớp và xương, vốn đã bị suy yếu do thiếu canxi.

5. Các vấn đề về da

Da nhanh lão hóa hơn nếu uống Coca Cola mỗi ngày.

Uống Coca Cola mỗi ngày có ảnh hưởng xấu đến da của bạn tương tự như hút thuốc lá. Nó sẽ gây viêm da do có lượng đường cao, làm da mất nước, tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn, đẩy mạnh quá trình lão hóa. Đồng thời, nó còn kích thích các tế bào eczema, làm da trở nên khô, ngứa, viêm nhiễm và tạo điều kiện cho mụn trứng cá xuất hiện ngày càng nhiều.

6. Tim và các vấn đề về máu

Cholesterol xấu tăng lên trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ đau tim. Nếu bạn uống Coca Cola mỗi ngày, bạn có thể sẽ mắc bệnh cao huyết áp. Và phụ nữ tiêu thụ loại đồ uống này có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn những người khác.

7. Suy thận

Nếu bạn nghĩ rằng việc lựa chọn chế độ ăn kiêng với Coca Cola không đường là an toàn, thì bạn nên suy nghĩ lại. Coca Cola không có đường nhưng thay vào đó là chất làm ngọt nhân tạo – là chất không hề tốt cho thận của bạn. Đặc biệt là nếu bạn uống Coca Cola mỗi ngày.

Như vậy, việc uống Coca Cola mỗi ngày hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn chỉ nên dùng nó như một loại nước giải khát từ 2-3 lần một tuần hoặc ít hơn. Đối với người ăn kiêng thì nên thay nó bằng nước lọc hay nước ép trái cây.

Phương Linh

Nguồn: Brightside