Những điều nên và không nên làm để có mái tóc khỏe mạnh

Có được một mái tóc đẹp là mong muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu một mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh chỉ nhờ yếu tố di truyền. Để có một mái tóc khỏe mạnh và đẹp, chúng ta cần quan tâm đến nhiều yếu tố như môi trường, sức khỏe và đặc biệt là lối sống hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý về những điều nên và không nên làm để có mái tóc khỏe mạnh, giúp bạn chăm sóc mái tóc đúng cách, mang lại hiệu quả lâu dài.

Hãy nhớ cắt tỉa tóc định kỳ

Tóc chẻ ngọn là một trong những nguyên nhân chính khiến mái tóc dễ gãy rụng và hạn chế sự phát triển khỏe mạnh. Việc cắt tỉa tóc đều đặn giúp loại bỏ những phần tóc hư tổn, giữ cho tóc khỏe mạnh và tạo cảm giác tóc dày dặn hơn. Tốt nhất, bạn nên cắt tỉa tóc mỗi 1 đến 2 tháng một lần, dù tóc có dài hay ngắn. Điều này không chỉ giúp loại bỏ phần tóc hư mà còn kích thích sự phát triển của tóc mới.

Cắt tỉa tóc đều đặn mỗi 1 đến 2 tháng một lần giúp loại bỏ phần tóc hư tổn

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa các tia cực tím (UV) có thể gây hại cho tóc, làm tóc khô, xơ và bạc màu. Tóc thiếu sự bảo vệ sẽ dễ bị tổn thương bởi tác động của ánh nắng và các yếu tố ô nhiễm từ môi trường. Để bảo vệ mái tóc, bạn nên đội mũ, khăn hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có khả năng chống tia UV khi ra ngoài. Các sản phẩm xịt chống nắng cho tóc hiện nay rất phổ biến và hiệu quả trong việc bảo vệ tóc khỏi các tác hại của tia UV.

Điều chỉnh thói quen gội đầu

Việc gội đầu có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc. Gội đầu quá nhiều lần có thể khiến da đầu bị khô và dễ dàng làm tóc bị hư tổn, mất đi độ ẩm tự nhiên. Ngược lại, nếu không gội đầu đủ sẽ khiến tóc dễ bị bẩn, dẫn đến tình trạng nấm da đầu, gàu, tóc khô xơ và rụng tóc. Do đó, một lịch trình gội đầu hợp lý là rất quan trọng. Bạn chỉ cần gội đầu 2 - 3 lần mỗi tuần, tùy vào loại tóc và điều kiện thời tiết. Sử dụng các sản phẩm gội đầu phù hợp, nhẹ nhàng và không gây kích ứng cho da đầu sẽ giúp duy trì sức khỏe mái tóc tốt hơn.

Chọn sản phẩm gội đầu phù hợp, nhẹ nhàng để tránh kích ứng cho da đầu

Không sử dụng quá nhiều nhiệt

Máy uốn, máy ép tóc và máy sấy tóc là những công cụ tiện lợi giúp tạo kiểu tóc nhanh chóng nhưng việc sử dụng nhiệt quá thường xuyên có thể làm hỏng cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy. Nhiệt độ cao cũng làm mất đi độ bóng và sức sống của tóc, đặc biệt là khi bạn sử dụng quá nhiều lần hoặc để nhiệt độ quá nóng. Để bảo vệ tóc, hãy hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu có nhiệt và nếu phải sử dụng, hãy nhớ điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và luôn dùng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi tạo kiểu.

Hãy hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt hoặc giảm nhiệt độ khi sử dụng

Tránh buộc tóc quá chặt

Các kiểu tóc như búi cao, thắt bím hay buộc đuôi ngựa có thể là xu hướng thời trang nhưng việc buộc tóc quá chặt sẽ gây áp lực lên tóc và chân tóc dẫn đến tình trạng gãy tóc và rụng tóc. Lực kéo mạnh khi buộc tóc cũng có thể làm tổn thương các sợi tóc và gây ra hiện tượng "rụng tóc do lực kéo". Nếu bạn yêu thích những kiểu tóc này, hãy chú ý không nên buộc quá chặt, hãy thử các kiểu tóc thoải mái và sử dụng dây buộc tóc mềm mại, không làm hại đến tóc.

Nên tránh buộc tóc quá chặt và chọn dây buộc mềm mại để không gây hại cho tóc

Không nên chải tóc khi tóc còn ướt

Sau khi gội đầu, tóc vẫn còn yếu và dễ gãy, đặc biệt khi tóc còn ướt. Việc chải tóc khi tóc ướt sẽ làm tóc dễ bị đứt và rụng. Nếu bạn cần phải chải tóc, hãy đợi cho tóc khô hoàn toàn hoặc sử dụng lược răng thưa để chải tóc một cách nhẹ nhàng. Thêm vào đó, khi lau tóc bằng khăn, bạn nên vỗ nhẹ để tóc khô tự nhiên thay vì chà xát mạnh, điều này giúp tránh làm tổn thương cấu trúc của tóc.

Chăm sóc mái tóc là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Để có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến chế độ chăm sóc tóc hàng ngày, bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại từ bên ngoài và điều chỉnh các thói quen phù hợp. Chăm sóc tóc đúng cách sẽ mang lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh và luôn tỏa sáng.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc tócDưỡng tóc

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 6 những serum dưỡng tóc tốt nhất hiện nay

Dầu gội đen tóc giữ được bao lâu​? Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian giữ màu

Serum dưỡng tóc cho bà bầu: Nên chọn loại nào?

Nên dùng xịt dưỡng tóc hay dầu dưỡng tóc? So sánh chi tiết

Dưỡng tóc bằng dầu hạt nho​: Lợi ích và cách sử dụng

Vừa duỗi vừa nhuộm được không? Liệu có làm hại tóc không?

Vị trí dễ bỏ quên khi gội đầu và 5 mẹo làm sạch

Tóc bị chẻ ngọn có nên cắt không? Giải đáp và hướng dẫn chăm sóc hiệu quả