phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Bị viêm đại tràng ăn kiêng những món gì?

Người bị viêm đại tràng ăn kiêng những món nhiều dầu mỡ, các chất kích thích, đồ ăn khó tiêu một thời gian sẽ thấy giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu.

Chế độ ăn uống hợp lý quyết định rất lớn tới tỷ lệ điều trị thành công bệnh viêm đại tràng. Ngoài việc bổ sung thường xuyên các đồ ăn giàu dưỡng chất như: cháo, thịt nạc, sữa đậu nành, rau xanh, bánh phở,… người bệnh cũng cần kiêng một số loại thực phẩm.

Các chất kích thích

Người bị viêm đại tràng cần tuyệt đối tránh các chất kích thích

Viêm đại tràng ăn kiêng tuyệt đối các loại đồ ăn chứa chất kích thích. Các loại đồ uống như rượu bia, cà phê, trà, đồ uống có gas,… vì chúng gây ra hiện tượng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Không những thế, những loại thực phẩm này tác động mạnh vào những vết viêm loét khiến nó lan rộng. Nhất là với người đang phải điều trị viêm đại tràng chảy máu phải cai tuyệt đối rượu bia.

Ngoài ra, những loại thức ăn có quá nhiều vị chua, cay, mặn,… cũng cần hạn chế. Bạn cần từ bỏ thói quen ăn nhiều tiêu, ớt, tỏi, gừng, dưa, hành, cà muối. Những thực phẩm muối chua này có giá trị dinh dưỡng không nhiều. Chúng còn chứa rất nhiều nitrat, khi vào dạ dày và ruột sẽ kết hợp với các axit amin khác tạo thành nitrosamine làm tăng nguy cơ ung thư.

Đồ ngọt

Người bị viêm đại tràng cần hạn chế ăn những loại thực phẩm có vị ngọt. Ăn ít các loại bánh kẹo, mật ong, nước ngọt đóng chai, sữa tươi có đường,… vì nó khiến bụng đầy hơi, khó tiêu. Không chỉ thế, đường là một trong những “thức ăn” mà các tế bào gốc tự do (tế bào gây ung thư) rất ưa thích.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Bị bệnh đại tràng nên tránh những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, người mắc bệnh viêm đại tràng nói riêng và bệnh về tiêu hóa nói chung cần ăn ít thực phẩm nhiều dầu mỡ. Tránh ăn xúc xích, lạp xưởng, pate, các loại thịt nguội, giò mỡ,… Khi chế biến thức ăn tránh rán, chiên xào, hạn chế sử dụng các loại nước sốt mỡ, sốt mayonaise.

Để hạn chế bệnh tật và ngủ ngon giấc bệnh nhân tránh xa những loại thực phẩm kể trên vào bữa ăn tối. Thay vào đó hãy chế biến đồ ăn dưới dạng luộc và ăn nhạt.

Đồ ăn cứng chế biến không kỹ

Khi bị viêm đại tràng lớp niêm mạc thành ruột bị tổn thương, lở loét thậm chí chảy máu. Chỉ ăn nhiều đồ ăn hơn bình thường, đồ khó tiêu,… cũng khiến bệnh nhân đau đớn. Vì vậy, khi xây dựng chế độ ăn uống cho người bị bệnh đại tràng cần loại những đồ ăn cứng, khó nuốt, khó tiêu hóa ra như: gỏi sống, rau sống, nem chua,…

Đồ tanh bảo quản lạnh

Tôm cá đông lạnh không phải thực phẩm tốt cho người bị viêm đại tràng

Nguyên tắc bất di bất dịch để phòng ngừa và điều trị bệnh về đường tiêu hóa là “ăn chín uống sôi”. Trong những thực phẩm tanh, lạnh chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Với người bình thường hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi ăn nhiều những đồ ăn tanh được bảo quản lạnh lâu ngày cũng cảm thấy khó chịu. Thậm chí có nhiều người ngộ độc, nôn ói ngay sau khi ăn. Vì vậy, không có lý do gì để người đang bị viêm đại tràng chọn ăn các loại cá đóng hộp, cá, tôm, mực,… đông lạnh.

Nếu tuân thủ theo được chế độ ăn viêm đại tràng triệt để chắc chắn bệnh tình của bạn sớm được cải thiện.

Huyền Trang
Bà bầu bị cảm cúm uống thuốc gì cho nhanh khỏi?

Bà bầu thường dễ mắc các bệnh cảm cúm hơn người bình thường. Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp chữa trị cho họ lại gặp nhiều khó khăn. Lý do là bởi việc sử dụng thuốc Tâyđể điều trịsẽ gây ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bà mẹ và em bé. Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai khi mắc cảm cúm chỉ nên sử dụng các bài thuốc an toàn, lành tính được bài chế từ dược liệu tự nhiên.

Khi mang thai, phụ nữ rất dễ mắc phải các bệnh cảm cúm

Bà bầu cần làm gì khi bị cảm cúm?

Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu của cảm cúm, bà bầu không nên tự ý sử dụng các loại thuốc kháng sinh vì có thể sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Thay vào đó, hãy ngay lập tức tới gặp bác sĩ điều trị để được thăm khám và chẩn đoán tình trạng bệnh của mình.

Trường hợp bệnh mới chớm,các mẹ có thể áp dụng một số phương pháp điều trị cảm cúm dân gian như xông hơi, các bài thuốc phổ biến như chanh tươi và mật ong, nước gừng, tỏi,… kết hợp với việc giữ ấm và vệ sinh cơ thể sạch sẽ để các triệu chứng giảm nhanh.

Các biện pháp chữa cảm cúm cho bà bầu không cần thuốc

Để sớm thoát khỏi tìnhtrạng khó chịu do bị cảm cúm, mẹ bầu nên "nằm lòng" một số công thức điều trị hữu hiệu từ dân gian sau:

Tuyệt đối không được sử dụng kháng sinh chữa cảm cúm cho các bà bầu

1. Tỏi

Chữa cảm cúm bằng tỏi là phương pháp được sử dụng khá nhiều vì dễ thực hiện cũng như việc tìm kiếm nguyên liệu không quá khó khăn. Người bệnhchỉ cần giã nhỏ tỏi và uống với nước sẽ giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh. Tuy mùi hăng của tỏi khiến các bà bầu có cảm giác khó chịu khi uống, nhưng với hiệu quả mà nó đem lại, chắc chắn sẽ khiến các chị em cảm thấy hài lòng.

Ngoài ra, có một mẹo nhỏ giúp các bà bầu có thể ăn tỏi một cách dễ dàng hơn. Chính là trong các món ăn phải dùng đến tỏi như rau xàocó thể cho nhiều tỏi hơn bình thường. Ăn dấm tỏi vào mỗi sáng cũng sẽ giúp phòng tránh cúm hiệu quả.

2. Xông mũi

Khi bị nghẹt mũi do cảm cúm, xông mũi là một cách giúp các bà bầu có thể dễ dàng tránh được tình trạng này. Sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc trà xanh cho vào nước xông, sau đó lấy khăn trùm kín đầu và nước, cố gắng hít thật sâu hơi nước đang bốc lên sẽ giúp thông mũi hiệu quả.

3. Ăn cháo

Nếu bị cảm cúm nhẹ, bá bầu chỉ cần ăn cháo trứng, đặc biệt cháo cần có nhiều hành tươi và tía tô. Sau khi ăn xong cơ thể sẽ thoát ra nhiều mồ hôi, giúp giải cảm hiệu quả. Hơn nữa, cháo là một món ăn có dinh dưỡng cao, không chỉ sử dụng trong điều trị cảm cúm, nó còn có thể làm thành món ăn hàng ngày.

Xem thêm:

Thuốc trị cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm xoang DecolgenForte
Decolgen xanh ND trị cảm cúm, không gây bùn ngủ

4. Chanh tươi kết hợp với mật ong

Chữa cảm cúm bằng mật ong kết hợp với chanh tươi là một phương pháp khá hiệu quả

Khi có triệu chứng ho và ngứa rát vùng họng, các bà bầuhãy chuẩn bị 2 quả chanh và 2 thìa mật ong, cắt chanh thành nhiều lát nhỏ và trộn đều với mật ong hoặc có thể pha cả 2 cùng với nước ấm. Sử dụng phương pháp này sẽ làm giảm ngay hiện tượng ho do cảm cúm.

Uyên
7 loại lá xông cảm cúm có sẵn trong vườn nhà bạn

Các loại lá xông cảm cúm vừa dễ tìm vừa hiệu quả giải cảm nhanh. Áp dụng phướng pháp xông bằng lá này cơ thể bạn sẽ khỏe lên trông thấy sau lần áp dụng đầu tiên.

Các loại lá xông cảm cúm được sử dụng từ ngàn xưa. Phương pháp chữa bệnh này dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách làm cho cơ thể tiết ra mồ hôi, giúp nhanh phục hồi sức khỏe.

Tác dụng của xông hơi

Thời tiết giao mùa với độ ẩm cao là môi trường rất thuận lợi cho các bệnh cảm cúm phát triển. Mắc bệnh cảm, người dân vẫn thường mua thuốc trị cảm và thuốc kháng sinh về uống. Theo khuyến cáo về y tế, cảm cúm do nhiễm virus gây ra, không nên uống các loại thuốc kháng sinh.

Hơi nước trong nồi nước xông làm giãn mạch ngoại biên

Bồi dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng sẽ giúp chống bệnh hiệu quả. Dùng các loại lá xông cảm cúm chính là cách điều trị hiệu quả.

Theo quan niệm chữa bệnh dân gian, nhiệt độ cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Khi bị cảm, lỗ chân lông bị hàn tà bít lại gây tắc lại. Nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây ra các triệu chứng sốt, đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, khó chịu, đau nhức toàn thân…

Hơi nước trong nồi nước xông làm giãn mạch ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Do đó xông được coi là cách chữa cảm cúm hiệu quả.

Tinh dầu trong các loại thảo dược theo hơi nước qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da… Nhờ đó, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang giúp giảm đau, chống viêm, bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở…

Sau khi xông hơi, người bệnh cảm thấy nhẹ người, thở dễ dàng hơn.

Các loại lá xông cảm cúm có sẵn trong vườn nhà bạn

Các loại lá nấu nước xông chứa tinh dầu giúp giải cảm, tiêu độ, hiệu quả cho cả cảm mạo và cảm cúm. Một bó lá xông thường có: Lá bưởi, cúc tần, hương nhu, ngải cứu, tía tô, lá sả, lá tre, lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà,…

Lá tre: Giải nhiệt, tiêu đờm, thanh tâm, ra mồ hôi, sát khuẩn…

Lá sả: Tốt cho tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, chữa tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa

Lá bưởi: Trị cảm, tiêu thực

Lá bưởi có tác dụng trị cảm cúm, tiêu thực

Ngải cứu: Điều hòa khí huyết

Bạc hà: Sát khuẩn, chống viêm

Tía tô: Khu phong trừ hàn, trị cảm mạo

Hương nhu: Thanh nhiệt giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; chữa cảm mạo, nhức đầu, ra mồ hôi…

Cách thức xông thế nào cho đúng?

Khi xông, lỗ chân lông sẽ mở to, người bệnh nên được bố trí trong phòng kín không có gió lùa kẻo nhiễm phong hàn.

Các loại lá xông cảm cúm rửa sạch, cho vào nồi đổ nước xâm xấp. Đậy kín nắp vung và đun sôi.

Bệnh nhân trùm kín chăn, xông từ 15-20 phút. Có thể cho vào nồi nước sôi vài giọt tinh dầu tràm, bạc hà hoặc dầu gió. Tinh dầu này nhanh chóng xâm nhập lỗ chân lông và giúp mau khỏe.

Khi xông, lỗ chân lông sẽ mở to

Sau đó, người bệnh dùng khăn khô đã chuẩn bị sẵn thấm mồ hôi thật sạch, lau khô người mới mặc quần áo vào. Tuyệt đối không được tắm ngay, hoặc đụng vào nước lạnh. Nên chuẩn bị bát cháo nóng giải cảm với nhiều tiêu, hành, lá tía tô…

Thu Hà
Bạn đã biết 4 lợi ích của quả thanh long tới sức khỏe chưa?

Thanh long là loại quả có rất phổ biến ở Việt Nam. Nhưng bạn đã biết hết lợi ích của quả thanh long đối với sức khỏe chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Thanh long là một loại cây có nguồn gốc xuất xứ từ Trung và Nam Mỹ. Sau đó nó được lan truyền sang vùng Ấn Độ rồi đến Đông Nam Á trong đó có nước ta. Khi mới xuất hiện, nhiều người cảm thấy rất ngạc nhiên vì hình dạng và tên gọi của loại cây này. Chỉ hơn chục năm trước thôi, lúc đó giá của quả thanh long rất đắt. Và nó chỉ được mua với mục đích trưng bày, làm đẹp là chính. Tuy nhiên sau đó khi được nghiên cứu kỹ lưỡng mọi người mới công nhận lợi ích của quả thanh long tới sức khỏe con người. Cộng thêm kỹ thuật trồng trọt ngày càng tiên tiến, cho năng suất cao nên giờ đây thanh long phổ biến và có giá hợp túi tiền nhiều người hơn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Thanh long có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Thanh long là loại trái cây cực tốt cho những người đang bị bệnh về tiêu hóa và đường ruột. Trong loại quả này có nhiều prebiotics và chất xơ giúp các vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa phát triển số lượng lớn ở ruột. Ngoài ra, thanh long chứa lượng khá lớn chất carbohydrate giúp cải thiện chức năng của dạ dày.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường thường phải suy nghĩ đắn đo rất nhiều trước khi ăn uống một món gì đó. Thêm nữa họ thường có tâm lý phải kiêng dè những loại thức ăn hay hoa quả có vị ngọt. Quả thanh long tuy có vị ngọt mát nhưng lại là loại trái cây cho người tiểu đường cực bổ dưỡng đấy. Bởi vì nó không chỉ hỗ trợ làm ổn định lượng đường huyết mà còn ngăn ngừa hiện tượng giảm nồng độ insulin đột ngột. Thêm vào đó, loại quả này làm giảm stress, chống oxy hóa và biến chứng tim mạch ở người bị tiểu đường.

Cung cấp năng lượng

Thanh long là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào.

Lối sống ít vận động, cộng với chế độ ăn uống low-fat khiến cho cơ thể bị thiếu năng lượng trầm trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thực hiện chế độ ăn uống loại bỏ gần như hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn thực tế không hề có lợi. Nhiều người nghĩ rằng, giảm cân tức là giảm tất cả nguồn cung cấp chất béo vào cơ thể. Nhưng một lúc nào đó người ấy sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Sau đó tự động bổ sung năng lượng dồn dập càng khiến cơ thể béo hơn nữa. Hãy chỉ giảm lượng chất béo vào cơ thể vừa phải, nếu cảm thấy thiếu năng lượng thì bạn chỉ việc ăn thêm một vài miếng thanh long là cơ thể sẽ tràn trề năng lượng lại ngay.

Phòng chống ung thư

Ăn quả thanh long thường xuyên để ngăn ngừa bệnh ung thư.

Chúng ta thường biết các loại quả như cà chua, dưa hấu có nhiều chất chống quá trình phân chia của các tế bào gây ung thư. Nhưng bạn có biết lợi ích của quả thanh long là chứa một chất có khả năng chống lại tế bào ung thư rất hiệu quả không? Chất đó có tên gọi Lycopene là chất có khả năng ngăn chặn các gốc tự do sinh sôi mạnh nhất là ung thư buồng trứng. Chính các gốc tự do là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư ở cơ thể người.

Huyền Trang

Nguồn: Thehealthsite
Những cách chữa đau bụng kinh bạn có thể áp dụng tại nhà

Chườm ấm, bấm huyệt, bổ sung thực phẩm… là những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Đau bụng kinh là hiện tượng co thắt cổ tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Có khá nhiều cách giúp bạn có thể giảm được cơn đau bụng kinh. Một số phương pháp có thể thực hiện tại nhà để thuận tiện và tiện lợi hơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao là điều tuyệt vời. Dưới đây là những cách chữa đau bụng kinh mà bạn có thể thực hiện tại nhà với những nguyên liệu và cách làm đơn giản.

Chườm ấm vùng bụng dưới

Những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà

Bạn có thể xử trí đau bụng kinh bằng cách lấy một ít nước ấm bỏ vào túi, bình cao su... sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung hoạt động co thắt dễ dàng hơn. Từ đó máu kinh được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm hay cho thêm một ít muối vào nước ấm cũng giúp giảm cơn đau rất tốt.

Cách chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Bấm huyệt là một trong những cách chữa đau bụng kinh nguyệt đông y dễ dàng áp dụng. Bạn hãy tìm đến 3 huyệt quan trọng đó là: Huyệt huyết hải, huyệt tam tâm giao và huyệt thái sung. Ba huyệt này có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm đi các cơn đau bụng kinh. Vì vậy, bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để làm giảm các cơn đau. Khi thực hiện nên bấm huyệt nhẹ nhàng và có thể kết hợp với việc massage.

Cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

Đặc trưng của gừng tươi là có tính ấm nóng. Do đó gừng sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau nhờ vào đặc tính này của mình. Đây chính là cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 -7 phút.

Một trong những cách chữa đau bụng kinh là sửa dụng gừng tươi

Ngoài ra uống trà gừng hoặc pha gừng tươi với mật ong trộn đều sau đó ăn kèm với cơm cũng là 1 cách chữa đau bụng kinh mà bạn có thể tham khảo.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Việc vệ sinh vùng kín vào những ngày đèn đỏ là việc làm là rất cần thiết. Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn cũng như tác nhân gây hại khác dễ dàng xâm nhập và gây ra các bệnh viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, tránh làm việc nặng hay quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng là những cách chữa đau bụng kinh bạn nên lưu ý.

Lưu ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là biện pháp chữa đau bụng kinh

Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin E

Các thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả là các thực phẩm chứa nhiều vitamin E. Ngoài ra chị em có thể bổ sung thêm vitamin E vào 2 ngày trước chu kỳ nguyệt san. Sau đó 3 ngày chị em có thể uống tiếp vitamin E để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm đau bụng kinh.

Sử dụng thuốc làm dịu cơn đau

Để làm giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả bạn có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc với liều lượng, thời gian thế nào phải tuân thủ theo sự chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muôn có thể xảy ra.

Bảo Hân
Những nguyên nhân đau bụng kinh khiến bạn trở nên khổ sở

Bạn có biết nguyên nhân đau bụng kinh có thể đến từ những thói quen hằng ngày của bạn. Hãy tập cho mình những thói quen sống lành mạnh hơn để đau bụng kinh không còn là nỗi ám ảnh.

Ngày đèn đỏ luôn là một nỗi ám ảnh của phụ nữ, bởi trong những ngày này cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau nhức. Những đêm thức khuya hay do thói quen uống cà phê thường xuyên đều có thể là một trong các nguyên nhân đau bụng kinh phổ biến vào ngày đèn đỏ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về những nguyên nhân khiến cơn đau bụng kinh của bạn trở nên tồi tệ trong ngày đèn đỏ và tìm cách thay đổi chúng ngay từ bây giờ bạn nhé.

Giấc ngủ thất thường

Giấc ngủ thất thường là một trong những nguyên nhân đau bụng kinh phổ biến

Do công việc và cuộc sống hàng ngày quá bận rộn nên nhiều người thường không có đủ thời gian để ngủ. Chính điều này sẽ tác động xấu đến chu kỳ kinh nguyệt và làm ảnh hưởng đến sức khỏe trong ngày đèn đỏ. Thời gian ngủ thất thường sẽ làm nồng độ melatonin trong máu thay đổi, gây ra tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều và biểu hiện đau bụng kinh dữ dội. Vậy nên, bạn cần phải cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ 8 - 9 tiếng mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe trong ngày kinh nguyệt mỗi tháng.

Tập luyện quá sức

Bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh bằng cách thường xuyên tập thể dục để cải thiện các triệu chứng như đau bụng, đau lưng trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức có thể gây ra sức ép mạnh khiến não bộ ngừng sản xuất các hormone sinh sản và khiến chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đều. Do đó, bạn nên hạn chế tập luyện với cường độ mạnh và chọn những bài tập phù hợp hơn với thể lực của bản thân để không gây ra các cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ.

Uống cà phê thường xuyên

Nguyên nhân đau bụng kinh phải kể đến cà phê

Ai cũng biết rằng cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo và tăng độ tập trung cao, thế nhưng nó lại là một chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên. Bởi uống cà phê nhiều có thể là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, mất ngủ và khiến các chức năng của cơ thể bị rối loạn. Điều này là nguyên nhân đau bụng tồi tệ trong ngày đèn đỏ và làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn diễn ra không diễn ra bình thường.

Căng thẳng kéo dài

Khi bạn thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, lo âu thì tuyến thượng thận sẽ tiết ra adrenalin và noradrenalin làm nhịp tim trong cơ thể tăng lên, kéo theo đó huyết áp cũng không ổn định. Thêm nữa, hormone căng thẳng (cortisol) tiết ra quá nhiều cũng làm tim đập nhanh, dẫn đến tình trạng thành tử cung co bóp mạnh, gây ra các triệu chứng đau bụng kinh kéo dài, đau đầu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Căng thẳng kéo dài hình thành những cơn đau bụng kinh

Lạm dụng thuốc tránh thai

Đối với những người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai thì việc dừng uống thuốc trong một khoảng thời gian sẽ tác động lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Theo Woman's Day, rối loạn hormone chính là một trong các nguyên nhân đau bụng kinh chính. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hoặc chấm dứt bất kỳ biện pháp kiểm soát sinh sản nào để tránh tác động xấu đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bảo Hân
Cứ duy trì cách ngủ này bạn sẽ dễ mắc bệnh ung thư

Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện được rằng cách ngủ tiêu cực khiến cơ thể chúng ta có thể bị phá vỡ hàng phòng vệ tự nhiên trước bệnh ung thư. Hệ quả tất yếu là khiến bệnh càng nặng hơn và thuốc kém tác dụng.

Có thể bạn không ngờ rằng cách ngủ tiêu cực của mình dẫn đến nguy cơ ung thư.

Công trình nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã chứng minh hàng loạt quá trình trong cơ thể có thể bị đảo lộn khi ngủ đêm thiếu chất lượng và tiếp tay cho bệnh ung thư. Ngủ đêm thiếu chất lượng chính là những giấc ngủ bắt đầu quá khuya hoặc ngủ kiểu gián đoạn, thức dậy một hay nhiều lần vào giữa đêm. Ví dụ điển hình cho trường hợp này chính là những người trực đêm phải thay phiên nhau ngủ thành những giấc ngắn.

Nhóm nghiên cứu của GS.TS Amita Sehgal, chuyên gia khoa học thần kinh, và các cộng sự phát hiện việc phá vỡ nhịp sinh học thúc đẩy giấc ngủ sẽ "bật" một số gene độc hại. Nó sẽ tác động khuyến khích các tế bào ung thư nhân lên và "tắt" một số gene thuộc hàng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, vốn rất có ích giúp ngăn chặn sự phát triển của khác khối u.

Thêm vào đó, một giấc ngủ đêm không chất lượng còn gây ảnh hưởng tới “hormone ngủ” melatonin - một chất có đặc tính chống ung thư. Nhịp sinh học của cơ thể bình thường sẽ thích nghi theo ánh sáng và bóng tối từ môi trường tự nhiên. Theo đó, melatonin tăng dần khi mặt trời lặn và dần đủ vào một lúc nào đó khiến chúng ta buồn ngủ. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố xung quanh ta làm ảnh hưởng đến quá trình tăng tiết melatonin, đó chính là ánh sáng xanh từ các thiết bị di động, đèn công suất lớn, làm việc trái giờ giấc, cố gắng thức khuya…

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị di động gây ảnh hưởng đến quá trình tăng tiết melatonin.

Ngoài ra, công trình còn phát hiện một phản ứng domino khác xuất hiện ở những người thiếu ngủ. Cụ thể là sự gián đoạn giấc ngủ sẽ tác động lên 1 gene, tiếp đó gene này sẽ kích hoạt một “protein chìa khóa” có tác dụng giải phóng một protein kích thích phân chia tế bào ung thư.

Nhóm nghiên cứu đã thử nghiệm một loại thuốc có tên PD-0332991 để làm ngăn chặn hoạt động của protein kích thích phân chia tế bào trong chuỗi domino kể trên. Tuy nhiên họ phát hiện ra rằng khi thử nghiệm trên các con chuột bị rối loạn nhịp sinh học mãn tính, thuốc này đã mất đi một phần sức mạnh. Trường hợp này cũng có phần tương tự với những người đã sống khá lâu trong tình trạng “cú đêm”.

Phát hiện kể trên cũng phù hợp với một số thống kê nghiên cứu trước đó về bệnh ung thư. Đơn cử như là một công trình từng cho thấy phụ nữ làm việc ca đêm có nguy cơ ung thư vú cao hơn 5 - 20% so với tỉ lệ trung bình trong dân số.

Phụ nữ làm việc ca đêm có nguy cơ ung thư vú cao hơn hẳn.

Tuy kết quả công trình kể trên có vẻ đáng buồn, nhưng theo nhóm nghiên cứu, việc hiểu rõ hơn về tác động của giấc ngủ ở cấp độ tế bào cho thấy chúng ta có thể tận dụng chính giấc ngủ trong các chiến lược giảm thiểu nguy cơ ung thư và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Nếu thiếu ngủ mang lại những tác động tiêu cực như nghiên cứu thì ngủ ngon, ngủ đủ cũng có thể giúp cơ thể gia tăng sức mạnh phòng vệ, tăng cường hiệu quả cho thuốc trị ung thư.

Thụy Anh
Biện pháp phòng đau mắt đỏ hiệu quả mà ai cũng phải biết

Bệnh đau mắt đỏ tuy là bệnh cấp tính, dễ lây, nhưng bệnh lành tính và không để lại di chứng nặng nề. Hiện tại, chưa có thuốc đặc trị điều trị bệnh. Do đó, mọi người cần phải biết cách phòng ngừa bệnh đau mắt đỏ. Trong bài viết dưới đây, Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu các biện pháp phòng đau mắt đỏ hiệu quả.

Cần làm gì để phòng đau mắt đỏ hiệu quả?

Nguyên nhân dẫn đến đau mắt đỏ

Virus Adenovirus hay vi khuẩn liên cầu, tụ cầu, phế cầu,... là nguyên nhân gây ra đau mắt đỏ. Bệnh thường xảy ra trong khoảng thời gian từ tháng 9 trở đi. Đau mắt đỏ có thể bùng phát thành dịch khi thời tiết nắng mưa thất thường làm cho độ ẩm không khí cao lên, thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Ngoài ra, môi trường bị ô nhiễm, sử dụng chung nguồn nước ô nhiễm, dùng chung đồ dùng cá nhân,... cũng là nguyên nhân dẫn đến đau mắt đỏ.

Những triệu chứng thường gặp ở bệnh đau mắt đỏ

Các dấu hiệu nhận biết đau mắt đỏ thông thường sẽ là một bên mắt bị đỏ, sau đó lây sang mắt còn lại. Mắt sưng đỏ, có cảm giác bị cộm mắt, rát mắt,… Buổi sáng khi ngủ dậy, người bệnh thường khó mở mắt do có quá nhiều ghèn dính vào mi mắt. Phần xung quanh mi mắt sưng nề, mắt có mọng. Thậm chí, khi bị nặng, người bệnh sẽ có thể kèm thêm các triệu chứng như mệt mỏi, đau họng, sốt nhẹ, có hạch sau tai,...

Đau mắt đỏ lây như thế nào?

Đau mắt đỏ có thể lây qua các con đường như tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh qua đường hô hấp, dính phải nước bọt, tiếp xúc với nước mắt của người bệnh.

Khi người bệnh ho, virus đau mắt đỏ sẽ phát tán trong không khí, người lành bệnh hít phải không khí chứa virus đau mắt đỏ sẽ bị nhiễm bệnh.

Đau mắt đỏ rất dễ lây, nên ở những nơi đông người, khi đứng gần người lành bệnh cũng có thể bị lây ở cự ly gần. Hoặc thói quen dùng tay dụi mắt, sờ mũi, cho tay vào miệng, sử dụng chung nguồn nước bị nhiễm mầm bệnh cũng là con đường dễ lây đau mắt đỏ.

Biện pháp phòng đau mắt đỏ

Để có thể phòng ngừa đau mắt đỏ hiệu quả, bạn cần phải chủ động tự bảo vệ bản thân và gia đình. Dưới đây là các biện pháp phòng đau mắt đỏ mà Cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân cần tuân thủ và thực hiện tốt.

Phải giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa tay sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn.

Không nên sử dụng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, chăn gối, chậu rửa mặt.

Hạn chế đi bơi để tránh bị nhiễm mầm bệnh.

Từ bỏ thói quen dùng tay dụi mắt, bỏ tay vào miệng.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt để phòng đau mắt đỏ cần hỏi qua ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài việc luôn thực hiện các biện pháp ở trên, bạn cần lưu thêm các biện pháp sau:

Nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý (có nồng độ 0,9%) mỗi ngày.

Tuyệt đối không dùng chung thuốc nhỏ mắt hay sử dụng chung bất cứ đồ vật gì với người bị đau mắt đỏ.

Hạn chế tiếp xúc với người đau mắt đỏ.

Không nên đi đến những nơi đông người hay đi bơi khi đang có dịch đau mắt đỏ.

Nên đeo khẩu trang khi nói chuyện với người bị đau mắt đỏ.

Đau mắt đỏ là bệnh cấp tính, triệu chứng xuất hiện rầm rộ, đặc biệt rất dễ lây. Hy vọng với lượng thông tin mà Long Châu đã cung cấp sẽ giúp bạn có các biện pháp phòng đau mắt đỏ hiệu quả nhất.

Ánh Trần
Bị dị ứng phải làm sao cho nhanh khỏi nhất?

Thời tiết thay đổi thất thường rất dễ gây dị ứng da, nhất là các bạn có làn da nhạy cảm. Dị ứng không chỉ ở mặt và có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Vậy bị dị ứng phải làm sao? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Khi bị dị ứng phải làm sao?

Xác định chính xác tác nhân gây dị ứng

Mỗi trường hợp dị ứng lại do tác nhân gây bệnh khác nhau nên bạn không thể áp dụng từ người khác. Hãy tìm hiểu chính xác nguyên nhân, kiểm tra kĩ sản phẩm bôi da, không khí, nguồn nước hay tác động khác và loại trừ các tác nhân này.

Ví dụ nếu bạn bị dị ứng do ong đốt, hãy cần thận rút ngòi ong bằng nhíp để giảm nhiễm thêm độc cho da hoặc nếu bạn bị dị ứng do hải sản thì hãy ngừng ăn ngay.

Chườm mát bằng khăn lạnh và ẩm

Làm mát vùng da dị ứng sẽ giúp da bạn giảm tổn thương và mẩn đỏ.

Việc chườm mát bằng khăn lạnh vừa và ẩm giúp làn da của bạn dịu đi, ngừa việc hình thành thêm các nốt mẩn đỏ và giảm ngứa. Do đó, khi bị dị ứng nổi mẩn ngứa, hãy ngâm một chiếc khăn mềm trong nước lạnh (không phải nước đá đâu nhé) rồi vắt vừa ẩm và đặt lên vùng da dị ứng khoảng 30 phút. Thực hiện mỗi ngày 3 lần.

Dùng kem bôi dị ứng ngoài da

Kem bôi ngoài da có chứa hoạt chất corticoid sẽ giúp giảm ngứa, giảm mụn mẩn nhanh chóng trong các trường hợp dị ứng. Tuy nhiên cần lưu ý không nên dùng nhiều vì corticoid có thể làm mỏng da và nhiễm trùng nếu lạm dụng.

Dễ bị dị ứng phải làm sao để phòng ngừa?

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là điều vô cùng quan trọng giúp phòng ngừa dị ứng.

Rất nhiều người nghĩ rằng, nếu thời tiết thay đổi hay khi bị dị ứng thì cần kiêng nước. Điều này là không đúng vì nếu không vệ sinh cơ thể sạch sẽ, các tác nhân gây dị ứng sẽ tích tụ và hoành hành trên da bạn.

Mặc quần áo mềm chất liệu cotton

Quần áo chật cùng chất vải nóng đều là tác nhân khiến bạn dễ bị dị ứng mẩn ngứa và mẩn đỏ. Do đó, bạn cần lựa chọn các loại quần áo chất liệu cotton mềm mại và thoáng mát.

Lựa chọn thực phẩm có tính mát

Thiên nhiên có rất nhiều loại thảo dược có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và phòng ngừa bệnh dị ứng, mẩn ngứa, nóng trong người phát mụn…

Dùng để tắm thì bạn có thể sử dụng lá khế nấu cùng một chút muối loãng, để nguội và tắm 3 lần một tuần.

Canh râu ngô giúp làm mát và giải độc cơ thể.

Với bài thuốc uống, canh rau muống, râu ngô và mã thầy là loại canh rất mát không chỉ giúp phòng ngừa dị ứng mà còn giảm tình trạng dị ứng rất tốt. Nếu bạn không thích loại canh này, canh mướp và canh rau sam cũng là sự lựa chọn không tồi cho làn da.

Một số loại ray như kinh giới, kim ngân hoa, rau má, ké đầu ngựa, liên kiều… cũng thanh nhiệt và trị các bệnh ngoài da rất tốt.

Hi vọng bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi bị dị ứng phải làm sao và cách phòng ngừa, điều trị dị ứng hiệu quả nhất. Chúc bạn luôn có làn da mịn màng, trắng sáng và căng tràn sức sống.

Nguyễn Hồng
Công dụng của thuốc cảm cúm Cold and Flu

Sức khỏe của các em bé sơ sinh và trẻ nhỏ là mối quan tâm hàng đầu, vì thế khi các bé bị ốm khiến cha mẹ rất hoang mang. sự lựa chọn được ưa chuộng nhất hiện nay đó là thuốc cảm cúm Cold and Flu dạng siro được các ông bố bà mẹ tin dùng.

1. Công dụng thuốc cảm cúm Cold and Flu - Siro Children's Cold and Flu

Thành phần:

Thuốc cảm cúm Cold and Flu bao gồm các thành phần chiết xuất thảo dược thiên nhiên: Dã quỳ Echinacea, Phụ tử Acinitum napellus, Hành đỏ Allium cepa, …và nhiều loại thảo mộc khác. Đặc biệt, trong thuốc cảm cúm Cold and Flu không chứa đường, cồn, gluten hay bất cứ chất hóa học độc hại nào và không có tác dụng phụ.

Thuốc cảm cúm Cold and Flu dạng siro dành cho trẻ nhỏ

Công dụng:

Các tác dụng đầu tiên của thuốc cảm cúm Cold and Flu đó là giảm ngạt mũi, cảm cúm và sổ mũi, giảm đau họng, triệt tiêu những cơn ho hắng, hắt hơi cho các bé.

Ngoài những công dụng đó, loại thuốc cảm cúm Cold and Flu dạng siro cho bé này còn giúp con chống nôn và đỡ nhức mỏi toàn thân do cảm cúm trong quá trình bé bị bệnh. Một trong những công dụng vô cùng quan trọng đó là làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm cho bé.

Trước khi dùng thuốc trị cảm cúm mẹ cần lưu ý giữ gìn vệ sinh đường hô hấp chính là yếu tố quan trọng để phòng tránh bệnh cảm cúm hiệu quả nhất. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, mẹ nên vệ sinh sạch sẽ mũi cho bé hàng ngày để đường hô hấp luôn thông thoáng, loại bỏ các loại virut, vi khuẩn có hại.

Bé bị cảm cúm, sổ mũi, hắt hơi - mẹ hãy nhớ tới thuốc cảm cúm Cold and Flu

Thuốc cảm cúm Cold and Flu dạng siro có công dụng điều trị các triệu chứng cảm cúm như hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, sốt cho bé từ 4 tháng tuổi trở lên. Nên cha mẹ hoàn toàn có thể dùng cho con nhỏ của mình nhé.

2. Cách dùng thuốc cảm cúm Cold and Flu dạng Siro

Cách dùng:

Cảm cúm uống thuốc gì? Mẹ hãy lấy 0.5ml dung dịch đặt dưới lưỡi của bé cho đến khi tình trạng của bé được cải thiện. Trung bình cứ 20 phút cho con uống 1 lần thuốc cảm cúm Cold and Flu, sử dụng cho đến khi bé hết các triệu chứng cảm cúm và cải thiện.

Có một cách khá hiệu quả là cha mẹ nên cho bé uống 3 lần, mỗi lần cách nhau 60 phút để mang lại hiệu quả cao trị bệnh cảm cúm, ho của bé hiệu quả hơn. Sau khi bé đã thuyên giảm triệu chứng bệnh thì cha mẹ cho bé dùng thuốc cảm cúm Cold and Flu 4h 1 lần cho đến khi nào bé khỏi dứt điểm thì thôi nhé. Các mẹ lưu ý là liều lượng dùng thuốc cảm cúm Cold and Flu vẫn không thay đổi là 0,5ml dung dịch 1 lần cho con nhé.

Mẹ hãy lấy 0,5ml cho bé uống khi cảm cúm nhé

Thanh Hoa
15 thực phẩm thay thế giúp giảm cân khỏe mạnh và nhanh chóng

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng và khỏe mạnh, bạn cần biết chọn thực phẩm thay thế trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Trang Brightside đưa ra 15 thực phẩm thay thế giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu giảm cân mà không cần phải ăn uống một cách dè xẻn.

Thay thế khoai tây chiên bằng bỏng ngô

Bắp rang bơ bằng máy chứa một lượng chất béo và calo nhỏ hơn rất nhiều so với khoai tây chiên. Chính vì vậy thay khoai tây chiên bằng bỏng ngô tốt cho bạn hơn đấy.

Bỏng ngô ít chất béo và calo hơn khoai tây chiên

Thay thế sốt mayonnaise bằng mù tạt

Mayonnaise chứa một hàm lượng đường và chất béo bão hòa đáng kể, trong khi đó mù tạt lại chứa một lượng thấp hơn.

Thay thế gạo trắng bằng gạo nâu

Gạo nâu chứa những thành phần dinh dưỡng tốt, nó có nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và không gây tăng cân. Trong khi ăn nhiều gạo trắng có thể là nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng.

Thay thế bột mì trắng bằng bột dừa

Bột dừa là một nguồn cung cấp chất xơ và protein tuyệt vời, hơn nữa nó chứa hàm lượng carbohydrate thấp hơn bột mì trắng.

Thay thế bánh humberger bằng bánh nấm

Bánh nấm portobello chứa hàm lượng carb thấp hơn bánh humberger. Chính vì vậy, đây được coi là một cách thay thế thực phẩm tuyệt vời.

Thay thế bột cocoa bằng bột cacao

Bột cocoa đã chế biến bị tước bỏ hầu hết các chất dinh dưỡng, trong khi bột cacao chứa nhiều chất chống oxy hoá và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bột cacao tốt cho bạn hơn là bột cocoa

Thay thế khoai tây nghiền bằng súp lơ nghiền

Súp lơ nghiền có cấu trúc mềm như khoai tây nhưng nó chứa ít carbs hơn và hầu như không chứa chất béo.

Thay thế đường bằng mật ong

Mật ong giàu vitamin và khoáng chất. Hơn nữa nó ngọt và dễ tiêu hóa hơn đường tinh luyện.

Thay thế sữa bò bằng sữa hạnh nhân

Sữa bò chứa nhiều chất béo và đường so với sữa hạnh nhân hoặc các loại sữa khác.

Thay thế mì pasta bằng bí thái sợi

Thay thế mì pasta bằng bí thái sợi là một sự thay thế thực phẩm tuyệt vời vì bí thái sợi không chứa calo và carb.

Thay thế bánh mì bằng yến mạch

Trái ngược với bánh mì, yến mạch giàu chất xơ, khoáng chất và carbohydrate lành mạnh. Bạn nên tiêu thụ yến mạch thay vì bánh mì để giữ dáng.

Để có thân hình như ý, thay vì bánh mì bạn hãy ăn yến mạch

Thay thế muối tinh bằng đá muối himalayan

Đá muối himalayan có đầy đủ các chất khoáng và dễ hấp thụ hơn ở dạng tinh thể tinh khiết.

Thay thế nước ngọt bằng trà

Nước giải khát được chế biến từ chất làm ngọt và hương vị nhân tạo, không tốt cho sức khỏe. Ngược lại trà mang hương vị thiên nhiên và là loại thực phẩm chống oxy hoá tuyệt vời.

Thay thế khoai tây chiên bằng bánh cà rốt nướng

Khoai tây chiên chứa gấp đôi lượng calo và carbs so với bánh cà rốt nướng.

Thay thế kem bằng chuối nghiền đông lạnh

Chuối có hương vị ngọt ngào tự nhiên ​​và chúng cũng không chứa chất béo và đường không lành mạnh.

Chuối nghiền đông lạnh không chứa chất béo

Hường

Nguồn: Brightside
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang có biểu hiện bệnh dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh khó chữa, dễ tái phát. Nếu người bệnh có kiến thức về biểu hiện bệnh dạ dày sớm thì hoàn toàn có thể điều trị khỏi và ngăn bệnh tái phát.

1. 6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang có biểu hiện dạ dày

Đầy hơi

Đây là biểu hiện bệnh dạ dày đầu tiên phổ biến. Bạn thường cảm thấy chướng bụng, bị đầy hơi khó chịu ngay cả khi ăn xong đã lâu. Cảm giác này có thể giảm dần sau khi hoạt động thể chất hoặc làm việc. Tuy nhiên, nếu tình trạng này liên tục xuất hiện, kéo dài sau mỗi bữa ăn sẽ khiến bạn dễ chán ăn, ăn kém, mệt mỏi.

Đầy hơi khó tiêu dù ăn xong đã lâu là biểu hiện cảnh báo tiêu biểu của bệnh đau dạ dày
Đi tìm bài thuốc chữa bệnh dạ dày hiệu quả từ thiên nhiên

Những người bị viêm loét dạ dày thường phải ăn uống khổ sở bởi chỉ chủ quan một chút, bệnh nhân sẽ phải chịu ngay những hậu quả do bệnh gây nên. Có rất nhiều loại dược phẩm thiên nhiên giúp chữa bệnh dạ dày, mang lại hiệu quả giảm các cơn đa dạ dày.

Nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày đến từ vi khuẩn HP (helicobacter pylori)

Nguyên nhân của viêm loét dạ dày

Theo các chuyên gia sức khỏe, nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày đến từ vi khuẩn HP (helicobacter pylori). Thêm vào đó, các yếu tố như môi trường sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống không điều độ, thường xuyên bị căng thẳng, bệnh tự miễn hay sử dụng lạm dụng thuốc aspirin và corticoid… cũng có thể dẫn đến căn bệnh này. Tuy nhiên, nhiều người khi xuất hiện các biểu hiện như đau dạ dày, buồn nôn, ợ hơi, nôn, đi ngoài… lại chủ quan, không chủ động kiểm tra sức khỏe, khiến cho tình hình bệnh ngày càng nghiêm trọng, khó trị dứt điểm.

Nếu tình trạng bệnh kéo dài và không được điều trị kịp thời, những biến chứng của bệnh có thể xảy ra như thủng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, ung thư dạ dày, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh.

Chế độ ăn cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày

Trước đây, cách chữa bệnh dạ dày thông thường là sử dụng thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn HP và thuốc ức chế tiết acid. Tuy nhiên, có một thực tế mà hầu hết bệnh nhân đều nhận ra là kháng sinh có thể tiêu diệt cả những tế bào khỏe mạnh khác trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, tổn thương thận, gan. Trong trường hợp liều lượng kháng sinh quá cao so với sức chịu đựng của các bộ phận khác trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng suy thận, viêm gan.

Trong khi đó, các loại thuốc ức chế tiết acid lại làm gia tăng nguy cơ gãy xương, ảnh hưởng tới khả năng tình dục và thậm chí gây ung thư. Chính vì vậy, trong quá trình chữa bệnh dạ dày, các bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân sử dụng kết hợp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa hỗ trợ trị bệnh, tăng khả năng miễn dịch và phục hồi cho cơ thể.

Công dụng của keo ong hiệu quả với bệnh viêm dạ dày

Tác dụng của Keo Ong Xanh Green Propolis 30V Tracybee xuất xứ Brazil hiện nay được biết đến rộng rãi, keo ong xanh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe từ việc ngăn ngừa các bệnh ngoài da đến việc ngăn ngữa và hỗ trợ điều trị ung thư.

Loại thuốc keo ong xanh Brazil này cũng phát huy hiệu quả tốt đối với những bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh này là do các loại vi khuẩn có hại gây nên.

Keo Ong Xanh có tác dụng chữa bệnh dạ dày

Trong khi đó, Keo Ong Xanh Green Propolis 30V Tracybee có chứa các protein, axit amin, vitamin, khoáng chất, các flavonoid, phenolics và tecpen… đặc biệt là artepillin C giúp kháng khuẩn, chống virus, chống nấm, chống viêm loét và nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng tự trị bệnh của cơ thể.

Thu Hà
4 &#8220;siêu&#8221; lợi ích của dưa chuột đối với sức khỏe bạn nên biết

Bổ sung nước, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe răng miệng thậm chí là ngăn ngừa các bệnh ung thư đều là những lợi ích của dưa chuột mà nhiều người chưa biết.

Dưa chuột là một trong những loại trái cây phổ biến được sử dụng nhiều nhất trên thế giới bởi chính những lợi ích tuyệt vời của nó. Bạn có thể ăn trực tiếp dưa chuột hoặc uống nước ép của loại quả này để thanh lọc và làm mát cơ thể. Những thành phần có chứa trong dưa chuột không những hỗ trợ tiêu hóa, làm mát gan mà còn rất có lợi đối với làn da của chúng ta. Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời trên, sau đây là 4 lợi ích của dưa chuột đối với sức khỏe của con người.

1. Dưa chuột là một nguồn năng lượng dồi dào

Dưa chuột là một nguồn năng lượng dồi dào

Đầu tiên, lợi ích của dưa chuột là mang đến nguồn năng lượng cho bạn. Mỗi khi làm việc căng thẳng, đầu óc và cơ thể mệt mỏi cảm thấy không còn sức lực, một ly nước ép dưa chuột là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Trong dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin B6 và carbohydrate có khả năng tạo sự hứng thú khi học tập và làm việc, làm tăng khả năng tập trung từ đó giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc.

2. Giảm cân hiệu quả là lợi ích của dưa chuột

Giảm cân hiệu quả là lợi ích của dưa chuột

Mỗi khi cảm thấy đói bạn nên ăn dưa chuột mà không sợ ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa. Một trong những lợi ích của dưa chuột là khiến cơn đói của bạn qua nhanh và hạn chế việc bạn thèm ăn quá nhiều. Điều này rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân. Duy trì ăn dưa chuột đều đặn còn rất có lợi cho làn da của bạn, chống lại tình trạng da bị chảy xệ và khô ráo sau khi giảm cân thành công.

3. Dưa chuột giúp hơi thở thơm mát hơn

Dưa chuột giúp hơi thở thơm mát hơn

Nguyên nhân khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu chủ yếu xuất phát từ những vi khuẩn cứng đầu trong khoang miệng gây ra. Dưa chuột có khả năng kích thích sự hoạt động của tuyến nước bọt. Nước bọt tiết ra nhiều sẽ rửa trôi những vi khuẩn gây mùi, mang đến cho bạn một hơi thở thơm mát và dễ chịu. Từ đó ăn dưa chuột cũng giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn.

4. Dưa chuột giúp ngăn ngừa ung thư

Một trong những lợi ích của dưa chuột đối với sức khỏe khiến nhiều người bất ngờ là khả năng ngăn chặn một số bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt…

Dưa chuột giúp ngăn ngừa ung thư

Trên đây là 4 lợi ích của dưa chuột khiến nó được xếp vào danh sách những loại trái cây lành tính và tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi ngày bạn nên duy trì ăn dưa chuột hoặc uống nước ép từ loại quả này đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Bên cạnh đó lợi ích của dưa chuột đối với làn da cũng đã được rất nhiều người kiểm chứng. Buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên đắp mặt nạ dưa chuột để bổ sung nước và làm mát da. Sau một ngày là việc căng thẳng, mặt nạ dưa chuột khiến bạn cảm thấy làn da của mình được thư giãn thoải mái hơn để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Linh Đan
Bỏ túi kinh nghiệm phòng chống và điều trị thiếu canxi ở trẻ em

Canxi giúp cho bé phát triển về chiều cao cũng như giúp xương cứng cáp khỏe mạnh. Trong giai đoạn 1 năm đầu đời nếu bé không được cung cấp đủ canxi sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu canxi, gây còi xương và chậm phát triển. Nếu chẳng may phát hiện con mắc bệnh phụ huynh nên lưu ý để biết cách điều trị thiếu canxi ở trẻ em.

Hãy lưu ý phòng chống và điều trị thiếu canxi ở trẻ em ngay từ sớm.

Phòng chống và điều trị thiếu canxi ở trẻ em

Khi phát hiện bé có các biểu hiện thiếu canxi thì phụ huynh nên lưu ý để kịp thời điều trị thiếu canxi ở trẻ em. Ví dụ như nhiều trường hợp khi bé bị thiếu canxi nhẹ thì bác sĩ có thể kê đơn cho bé uống canxi kết hợp với vitamin D mỗi ngày, đến khi lượng canxi trong người bé cân bằng trở lại.

Phụ huynh cũng nên có ý thức chủ động phòng ngừa bệnh còi xương và bệnh lý hạ canxi máu do còi xương ở trẻ. Nếu bạn có con nhỏ thì nên lưu ý nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn sẽ cung cấp được đầy đủ lượng canxi cần thiết cho bé. Mỗi sáng sớm trước khi 9 giờ bạn nên cho bé tắm nắng để tăng cường lượng canxi hấp thụ, thông qua sự tổng hợp vitamin D dưới ánh mặt trời. Nên bế bé ra khỏi phòng và ngồi ở vị trí không có gió lùa, để lộ tay chân, lưng, bụng, ngực bé trước ánh nắng khoảng 10 - 15 phút.

Các mẹ cũng nên lưu ý để bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho bé thông qua những thực phẩm giàu canxi như là tôm, cua, cá, rau ngót, sữa… Khi bé đã bắt đầu ăn bổ sung được thì phụ huynh nên ưu tiên những thức ăn giàu dinh dưỡng và canxi. Đồng thời hãy ghi nhớ cho bé ăn thêm dầu, mỡ, cho bé uống nước từ hoa quả tươi…

Phòng và điều trị thiếu canxi ở trẻ em trong giai đoạn sơ sinh hiệu quả nhất là cho bé bú sữa mẹ.

Làm sao để bổ sung canxi cho bé?

Có lẽ chúng ta đã nắm được phần nào cách điều trị thiếu canxi ở trẻ em. Song song dưới đây các bà mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm về cách để bổ sung lượng canxi cần thiết cho bé một cách chi tiết hơn.

Bữa sáng các mẹ nên cho bé ăn ngũ cốc giòn có sữa tươi kèm theo. Nếu bé không chịu ăn thì có thể thay thế bằng bún riêu cua dễ nuốt kèm tàu hũ hoặc bánh đúc đậu phụ chiên rất giàu canxi.

Nhờ cô cho con uống sữa ngay cả ở trường lớp.

Trời lạnh có thể cho bé uống sữa cacao nóng cùng với bánh quy giòn. Còn lúc trời nóng phụ huynh có thể cho bé ăn kem hay uống sữa ướp lạnh có kèm trái cây như dâu, cam… sẽ khiến bé thích thú hơn sữa bình thường rất nhiều.

Dùng thêm sữa bột gầy cho vào sốt của những món ăn mặn như là cari thịt, ragu…

Bữa phụ nên cho bé ăn thêm phô mai và sữa chua.

Đồ uống giải khát nên dùng cho bé là nước cam, quýt…

Nên cho bé ăn nhiều loại rau xanh như là rau ngót, cải bó xôi, bông cải xanh… chứa nhiều canxi cần thiết cho cơ thể.

Cho bé uống thêm nước ép hoa quả để bổ sung dinh dưỡng.

Điều quan trọng nhất đối với trẻ chính là mỗi ngày bé cần uống sữa hoặc các chế phẩm từ sữa như phô mai, kem từ sữa, sữa chua… để có thể phát triển toàn diện và tránh tình trạng bị thiếu canxi.

Thụy Anh
Sau bao nhiêu ngày thì có triệu chứng khi nhiễm Omicron?

Omicron là biến thể lây lan với tốc độ nhanh nhất từ trước đến nay. Và các nghiên cứu cho thấy triệu chứng của Omicron dường như hơi khác so với các triệu chứng đặc trưng của một số biến thể trước đó.

Sau bao nhiêu ngày thì có triệu chứng khi nhiễm Omicron?

Vì Omicron lây lan nhanh nên nhiều chuyên gia đặt câu hỏi là liệu các triệu chứng khi bị nhiễm biến thể này có xuất hiện nhanh hơn các biến thể trước đây hay không.

Những người bị nhiễm biến thể Omicron có thể xuất hiện triệu chứng trong khoảng thời gian từ 3 đến 14 ngày sau khi tiếp xúc vi rút. Đặc điểm này của Omicron tương đồng so với các biến thể khác.

Người nhiễm biến thể Omicron có thể bị đổ mồ hôi ban đêm

Thời gian trung bình để một người nhiễm Omicron có triệu chứng là 5 đến 6 ngày sau khi tiếp xúc mầm bệnh. Người nhiễm biến thể này có thể lây cho người khác trong khoảng thời gian từ 2 ngày trước khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên đến 10 ngày sau đó. Người bệnh có thể lây lan cho người khác ngay cả khi họ chỉ bị nhẹ, thậm chí không có triệu chứng nào.

Người bệnh có thể lây lan cho người khác ngay cả khi họ chỉ bị nhẹ, thậm chí không có triệu chứng nào

Có một triệu chứng đáng ngạc nhiên của biến thể Omicron

Theo các nhà khoa học điều hành Nghiên cứu Triệu chứng Covid-19 của Anh, mang tên ZOE, có một triệu chứng xuất hiện khi ăn có thể "gây ngạc nhiên", theo .

Các nhà nghiên cứu dữ liệu ZOE đã nhận thấy 50% số người trải qua 3 triệu chứng cổ điển là sốt, ho, mất khứu giác hoặc vị giác.

Đa số là các triệu chứng khác với 3 triệu chứng đặc trưng của Covid-19 nêu trên, và hầu hết là các triệu chứng là nhẹ, giống như cảm lạnh.

Trong số các triệu chứng không đặc trưng này, có một triệu chứng khác thường. Đó là chán ăn.

Chán ăn là một triệu chứng đáng ngạc nhiên của biến thể Omicron

Nhiều dữ liệu nhỏ từ những người nhiễm Omicron cũng đã báo cáo về triệu chứng này. Điều này có thể gây ngạc nhiên đối với một số người, bởi vì triệu chứng này chưa được đề cập đến trước đây. Ngoài ra, 5 triệu chứng hàng đầu được báo cáo là chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi, hắt hơi, đau họng.

Thủy Phan

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp
Trị cảm cúm cho trẻ sơ sinh ngay tại nhà

Ngoài việc đưa bé đi khám bác sĩ, các bậc phụ huynh cũng có thể áp dụng những phương pháp trị cảm cúm cho trẻ sơ sinh ngay tại nhà để con hồi phục nhanh hơn.

Cảm cúm ở bé là tình trạng đường hô hấp trên bị nhiễm virus. Nghẹt mũi và chảy nước mũi là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Các bé sơ sinh đặc biệt dễ bị cảm cúm, vì hệ miễn dịch của trẻ còn rất non nớt, nên rất dễ bị virus tấn công. Các nghiên cứu có thấy, trong vòng hai năm đầu đời, hầu hết trẻ sơ sinh đều có 8 đến 10 lần mắc cảm cúm. Vì vậy, các bậc cha mẹ phải trang bị cho mình kiến thức cơ bản để chữa trị và phòng ngừa cảm cúm để bảo vệ sức khỏe cho bé.

Hút mũi cho bé

Hãy dùng các dụng cụ hút mũi chuyên dụng để loại bỏ chất nhầy trong mũi của con

Triệu chứng nghẹt mũi sẽ khiến bé vô cùng khó chịu, dẫn đến quấy khóc, biếng ăn. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh vẫn chưa có đủ khả năng để tự mình tống những chất nhầy từ trong mũi ra được. Vì vậy, phụ huynh hãy chịu khó dùng các loại dụng cụ hút mũi chuyên dụng cho trẻ sơ sinh để loại bỏ chất nhầy ở trong mũi cho con. Đồng thời, các mẹ hãy lưu ý là phải tiệt trùng dụng cụ hút mũi, cũng như nhỏ nước muối loãng (khoảng 2- 3 giọt) vào hai lỗ mũi của bé trước khi bắt đầu hút mũi để đảm bảo vệ sinh.

Cho bé nghỉ ngơi thật nhiều

Cảm cúm trẻ em sẽ khiến bé thấy rất mệt mỏi, không còn hoạt bát và vui tươi như trước. Thế nên các mẹ hãy cho trẻ được nghỉ ngơi thật nhiều, ăn đủ bữa và ngủ đủ giấc. Để con nằm ở những nơi thoáng mát, bậc những bài hát thật nhẹ nhàng, hoặc để cho trẻ cầm nắm món đồ chơi mình yêu thích là những cách đơn giản nhất để bé được nghỉ ngơi.

Cho bé bú nhiều sữa mẹ

Sữa mẹ giúp bé tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên

Trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, nên chưa thể ăn dặm được, vì vậy sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu trong việc bổ sung năng lượng và phục hồi sức khỏe cho bé. Các mẹ nên cố gắng cho bé bú thật nhiều sữa để bé mau chóng hồi phục hơn. Đối với những trẻ trên 3 tháng, phụ huynh hãy cho con uống nhiều nước khi bị cảm, để giúp trẻ giảm thiểu được các triệu chứng gây khó chịu trong cơ thể.

Đảm bảo về độ ẩm trong phòng

Không nên cho bé nằm trong phòng máy lạnh khi bị bệnh

Khi bé bị cảm cúm, mẹ nên hạn chế cho trẻ nằm trong phòng có máy lạnh, vì như thế sẽ khiến mũi của trẻ bị nghẹt nhiều hơn và khô hơn. Tốt nhất nên để bé nằm ở những nơi thông thoáng, sạch sẽ, tránh hướng gió trực tiếp. Cũng nên cho trẻ mặc quần áo vừa đủ ấm, đi tất ở chân. Khi trẻ đang bị ốm, các mẹ nên hạn chế tắm cho con, chỉ nên lau người của trẻ bằng nước ấm, sau đó dùng khăn sạch lau người bé thật khô ráo rồi mới mặc quần áo.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Việc chữa cảm cúm cho trẻ sơ sinh tuy quan trọng, nhưng việc phòng ngừa bệnh cho bé thì lại càng cần thiết hơn. Do đó, các mẹ hãy luôn lau dọn nhà cửa và rửa sạch đồ chơi của con, tránh cho bé tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi. Hãy cho bé tiêm phòng đầy đủ các loại bệnh, trong đó có cảm cúm để làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời, cho bé bú sữa mẹ liên tục trong 2 năm đầu đời sẽ giúp trẻ phát triển hệ thống miễn dịch.

Bảo Hân