Hội chứng ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Đối tượng dễ gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi mà nhiều người vẫn còn băn khoăn khi nói đến hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Tình trạng này xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn tạm thời trong lúc ngủ, dẫn đến việc ngừng thở và giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, ngưng thở khi ngủ còn có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Việc nhận thức đúng mức độ nghiêm trọng của tình trạng này sẽ giúp người bệnh có được những biện pháp can thiệp kịp thời, từ đó giữ gìn sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Phân loại các dạng hội chứng ngưng thở trong khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là mộtrối loạn giấc ngủ, được đặc trưng bởi các đợt ngừng thở khiến cơ thể phải tỉnh lại từ giấc ngủ sâu. Tình trạng này được xác định khi có sự ngừng thông khí kéo dài trên 10 giây hoặc nhịp thở giảm hơn 50% trong 10 giây, xảy ra ít nhất 5 lần mỗi giờ, và thậm chí có thể lên đến hàng trăm lần trong một giờ.

Mặc dù ngưng thở khi ngủ rất phổ biến, nhưng thường bị bỏ qua vì các triệu chứng có thể đã tồn tại trong thời gian dài, khiến người bệnh cảm thấy như là một điều quen thuộc và coi đó là điều bình thường. Có hai loại ngưng thở khi ngủ mà bạn cần lưu ý:

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnoea) là loại phổ biến hơn, xảy ra khi đường thở bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Nguyên nhân có thể bao gồm béo phì, nghiện rượu, tật hàm nhỏ hoặc phì đại tuyến amidan.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là loại phổ biến hơn do nhiều nguyên nhân

Ngưng thở khi ngủ do trung ương

Ngưng thở khi ngủ do trung ương (Central Sleep Apnoea) xảy ra do sự bất ổn của trung tâmhô hấp, khiến não không gửi tín hiệu thích hợp đến các cơ kiểm soát hoạt động thở. Nguyên nhân có thể bao gồm tổn thương thân não, đột quỵ, viêm não, chấn thương cổ, suy tim sung huyết, hoặc do sử dụng các loại thuốc như thuốc phiện, morphine, oxycodone hoặc codeine.

Trong một số trường hợp, một người có thể gặp phải cả hai loại ngưng thở khi ngủ, cả do tắc nghẽn và do trung ương.

Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không đang là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Tình trạng ngưng thở khi ngủ rất nguy hiểm và có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là tăng nguy cơ tai biến và đột quỵ. Khi đường thở bị tắc nghẽn, lượng oxy trong cơ thể giảm, điều này có thể làm suy giảm chức năng của các tế bào não. Hệ quả là có thể xuất hiện các vấn đề về khả năng tập trung và giao tiếp, và trong một số trường hợp, tình trạng này có thể dẫn đến tai biến và đột quỵ.

Ngoài ra, ngưng thở khi ngủ còn có thể làm tăng nguy cơ mắcbệnh tim. Khi đường thở bị tắc nghẽn, cơ tim phải hoạt động mạnh hơn để cung cấp oxy cho các bộ phận khác trong cơ thể, dẫn đến tình trạng huyết áp cao, phì đại cơ tim và các vấn đề tim mạch khác.

Hơn nữa, giảm chất lượng giấc ngủ do tình trạng này cũng có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe tâm thần. Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, khó tập trung và lo âu. Những vấn đề này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng người mắc ngưng thở khi ngủ thường gặp phải các rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, căng thẳng và khó chịu. Khi không được nghỉ ngơi đủ, họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ và hoàn thành công việc một cách hiệu quả, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và thiếu năng lượng, ảnh hưởng đến tinh thần chung.

Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không là câu hỏi của nhiều người

Đối tượng dễ gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả trẻ em, nhưng thường gặp hơn ở những người trung niên và nam giới hơn nữ giới. Một số đối tượng có nguy cơ cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:

Nam giới;
Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh;
Người thừa cân hoặcbéo phì;
Người trên 40 tuổi;
Người có kích thước cổ lớn (chu vi vòng cổ lớn hơn 43 cm đối với nam và 38 cm đối với nữ);
Người có cấu trúc đường hô hấp trên bất thường như amidan lớn, lưỡi lớn, xương hàm nhỏ, xương hàm thụt vào, hoặc tắc nghẽn mũi;
Người bị các vấn đề về xoang mũi;
Người nghiện thuốc lá và rượu;
Người sử dụng thuốc an thần hoặc chất gây nghiện;
Người có tiền sử gia đình mắc chứng ngưng thở khi ngủ, đặc biệt là cha mẹ hoặc anh chị em;
Người đang mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, suy giáp, hoặc bệnh tim mạch.

Đối với trẻ em, tình trạng ngưng thở khi ngủ thường liên quan đến các vấn đề về tai - mũi - họng và thừa cân hoặc béo phì.

Người béo phì dễ gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ hơn người bình thường

Làm gì để phòng ngừa tình trạng ngưng thở khi ngủ?

Để ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ, mỗi người nên thay đổi một số yếu tố sau:

Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn hoặc giảm cân nếu vượt mức khuyến nghị.
Thay đổi tư thế ngủ: Điều chỉnh tư thế ngủ nếu tư thế ngủ gây khó thở hoặc làm bạnngáy, hãy thử thay đổi để cải thiện tình hình.
Bỏ thuốc lá: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ của chứng ngưng thở khi ngủ. Vì vậy, việc không hút thuốc có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Khám sức khỏe định kỳ: Những người có nguy cơ cao mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, chẳng hạn như những người có tiền sử gia đình mắc chứng này, từ 65 tuổi trở lên, hoặc gặp các bệnh lý về mũi họng, nên đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất hai lần mỗi năm để phòng ngừa bệnh.

Điều chỉnh tư thế ngủ hợp lý để có giấc ngủ sâu hơn và đảm bảo sức khỏe ổn định

Tóm lại, ngưng thở khi ngủ là một tình trạng nghiêm trọng với nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe, bao gồm tai biến, bệnh tim, và các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Việc nhận biết các triệu chứng và nhóm đối tượng có nguy cơ cao là rất quan trọng để có thể can thiệp kịp thời. Vậy ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Câu trả lời là có, và việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa cùng với khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp giảm thiểu những tác động tiêu cực mà tình trạng này có thể gây ra.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTrần Huỳnh Minh Nhật

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Giấc ngủNhịp thở

Các bài viết liên quan

Hiện tượng quên giấc mơ sau khi ngủ dậy là gì? Cách cải thiện trí nhớ giấc mơ

Muốn nằm ngủ dưới nền gạch có sao không? Nguy cơ sức khỏe bạn nên biết

Ngủ với mèo có sao không: Lợi ích và rủi ro cần biết

12 giờ ngủ có tốt không? Giải pháp cải thiện giấc ngủ khoa học

Giấc ngủ thế nào là tốt? Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Tình trạng ngủ ngáy có nguy hiểm không? Cơ chế và biện pháp giảm ngủ ngáy hiệu quả

Thời gian đi bộ buổi tối giúp bạn ngủ ngon

Cách rèn bé tự ngủ EASY dễ thực hiện

Tại sao ăn no lại buồn ngủ? Lý giải dưới góc độ khoa học

Nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho tim mạch?