Hơi thở có mùi trứng thối là do đâu? Tham khảo các cách cải thiện hiệu quả

Hơi thở có mùi trứng thối là một dấu hiệu cho thấy tình trạng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Tình trạng này không chỉ gây trở ngại trong giao tiếp mà còn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Vì vậy, cần phải tìm cách khắc phục. Vui lòng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm thông tin.

Hơi thở có mùi trứng thối là do đâu?

Hơi thở có mùi trứng thối là một vấn đề khó chịu và có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Các mùi hôi phổ biến của hơi thở bao gồm mùi amoniac, mùi thanh, mùi kim loại và mùi gas. Trong số đó, hơi thở có mùi trứng thối là tình trạng phổ biến nhưng nhiều người không biết nguyên nhân.

Hơi thở có mùi làm chúng ta tự ti trong giao tiếp

Theo các chuyên gia, có một số nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi trứng thối, bao gồm:

Vệ sinh răng miệng kém

Người không vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách có thể dễ dàng gặp tình trạng mùi trứng thối trong khoang miệng và hơi thở. Khi răng không được vệ sinh sạch sẽ, các mảng bám thức ăn có thể tích tụ trong các kẽ răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra mùi hôi thối.

Những trường hợp đeo răng giả, niềng răng hoặc đeo mão răng mà không được vệ sinh kỹ cũng có thể dẫn đến mùi trứng thối.Việc niềng răng hoặc sử dụng các thiết bị cố định răng cũng có thể gây ra mùi hôi miệng.

Ăn uống các loại thực phẩm nặng mùi

Một số loại thực phẩm như tỏi, hành tây, hành tím, các loại gia vị... có thể gây ra hôi miệng và khiến hơi thở có mùi trứng thối. Vì mùi hôi được phát ra từ dạ dày nên tình trạng này thông thường kéo dài khá lâu.

Thực phẩm nặng mùi gây hơi thở có mùi

Trào ngược dạ dày thực quản

Có thể thông qua việc hơi thở có mùi trứng thối cũng có thể nhận biết dấu hiệu sớm của các vấn đề bệnh lý về ruột, tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày và các vấn đề tương tự. Những tình trạng này làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn, gây ra chậm tiêu, đầy hơi chướng bụng. Lượng thức ăn không tiêu hóa hết bắt đầu bị phân hủy, sản sinh ra khí.

Trào ngược dạ dày thực quản có thể tạo ra khí H2S gây mùi trứng thối và ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Bên cạnh những nguyên nhân chính trên, hơi thở có mùi trứng thối cũng có thể do một số vấn đề khác gây ra như sau:

Do tác dụng không mong muốn của một số thuốc Tây

Tác dụng phụ của một số loại thuốc Tây có thể gây khô miệng và ảnh hưởng đến hơi thở. Nghẹt mũi, ăn kiêng hoặc nhịn đói quá mức cũng có thể gây ra hơi thở có mùi.

Uống rượu bia nhiều hoặc hút thuốc lá

Uống rượu bia nhiều hoặc hút thuốc lá cũng là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi khó chịu.

Các bệnh lý khác gây hơi thở có mùi

Nhiễm ký sinh trùng, giun sán, sâu răng, viêm nướu, các bệnh lý ung thư, suy thận, bệnh gan, tiểu đường và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm xoang, polyp mũi, hội chứng chảy dịch mũi sau, nhiễm trùng phổi, bệnh răng miệng đều có thể gây ra hơi thở có mùi.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Cách cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối

Cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối có thể được thực hiện bằng cách tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề. Việc xác định nguồn gốc nguyên nhân sẽ giúp bạn loại bỏ tình trạng hôi miệng cũng như điều trị các bệnh lý liên quan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Nếu hơi thở có mùi trứng thối do bệnh lý, người bệnh cần gặp bác sĩ để được tư vấn về hướng điều trị phù hợp.

Nếu tình trạng hơi thở có mùi trứng thối do các thói quen xấu, bạn có thể khắc phục vấn đề bằng các biện pháp sau: Chải răng thường xuyên và đúng cách, sử dụng chỉ nha khoa, các loại nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây ra mùi hôi miệng, vệ sinh lưỡi để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên bề mặt lưỡi. Tuy nhiên, cần tránh chải răng quá nhiều lần để không gây tổn thương cho răng và lợi.

Một số loại thảo dược có khả năng thơm mát răng miệng

Các loại thảo dược tự nhiên có khả năng làm thơm mát hơi thở và giảm mùi hôi miệng. Bạn có thể sử dụng những loại thảo dược sau để giải quyết tình trạng này:

Để khử mùi hôi miệng và cải thiện hơi thở có mùi trứng thối, bạn nên súc miệng hoặc uống nước trà gừng thường xuyên. Gừng tươi chứa nhiều hoạt chất có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về răng miệng, giảm hôi miệng và cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối.
Hỗn hợp chanh và sữa chua hoặc mật ong cũng giúp làm sạch khoang miệng, tăng khả năng sát khuẩn và bổ sung lợi khuẩn, giảm mùi hôi miệng.
Dầu dừa chứa axit lauric, giúp ngăn chặn và tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng, cải thiện mùi hơi thở nhanh chóng.
Dầu mè có mùi thơm nhẹ và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn lên răng, giúp loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả.
Đinh hương chứa eugenol, một hoạt chất có khả năng kháng khuẩn mạnh và loại bỏ mùi hôi miệng. Nhai đinh hưng mỗi ngày vài lần sẽ giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối.
Thay đổi thói quen và thực đơn ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến mùi hơi thở hàng ngày.

Nhiều loại thảo dược hỗ trợ điều trị hơi thở có mùi hôi

Thay đổi lối sống giúp cải thiện hơi thở có mùi trứng thối

Nếu bạn phát hiện ra hơi thở của mình có mùi trứng thối, hãy kiểm tra lại xem thói quen ăn uống của mình có phù hợp hay không. Dưới đây là một số cách để cải thiện hơi thở:

Chia nhỏ các bữa ăn: Hãy chia nhỏ các bữa ăn chính trong ngày thành nhiều bữa phụ hơn, thay vì ăn 3 bữa lớn, hãy chia thành 5 - 6 bữa nhỏ. Việc ăn ít hơn mỗi lần nhưng nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tránh tình trạng thức ăn bị ứ đọng và phân hủy, gây ra mùi hôi trứng thối khó chịu.
Ăn chậm nhai kỹ: Hãy nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Việc nhai kỹ sẽ kích thích tiết ra enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa và giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày. Điều này giúp tăng khả năng hấp thụ và giảm thiểu nguy cơ trào ngược và ợ hơi gây ra mùi hôi khó chịu cho hơi thở và khoang miệng.
Khi ăn các loại thực phẩm có mùi, cần cân nhắc thay đổi thực đơn ăn uống để phù hợp. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có mùi và lưu lại mùi lâu trong khoang miệng, ví dụ như hành, tỏi, tiêu... Thay vào đó, nên tăng cường các loại thực phẩm có chất kiềm giúp trung hòa acid trong cơ thể như rau củ quả giàu chất xơ, trái cây giàu vitamin C, ngũ cốc và uống nhiều nước.
Tránh dùng đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, bia, rượu vang, rượu whisky, trà đặc... Vì một số loại đồ uống này có thể làm cho hơi thở của bạn có mùi hôi trứng thối khó chịu.
Hút thuốc lá không tốt cho sức khỏe và một trong những tác hại đó là hơi thở của bạn sẽ luôn mang mùi trứng thối khó chịu vì một số chất hóa học có trong thành phần thuốc lá. Vì vậy, bỏ thuốc lá sẽ giúp loại bỏ mùi hôi như trứng thối trong miệng và hơi thở của bạn. Ngoài ra, người hút thuốc lá thường xuyên dễ bị khô miệng, ít tiết nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi, bạn nên tránh sử dụng thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ gây mùi hôi cho hơi thở.
Ngoài việc bỏ thuốc lá, sử dụng các loại thuốc đặc trị cũng là cách giải quyết hiệu quả tình trạng hơi thở có mùi trứng thối. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc luôn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, nên chỉ nên sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ và tuân thủ liều dùng. Tránh tự ý dùng thuốc để tránh rủi ro về sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn sớm giải quyết tình trạng hơi thở có mùi trứng thối khó chịu, gây mất tự tin. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào hoặc có thắc mắc về cách điều trị, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn.