5 nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da nhân viên văn phòng

Vì sao môi trường văn phòng lại có thể tàn phá làn da của nhân viên văn phòng? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu nhé.

Nguyên nhân gây lão hóa da nhân viên văn phòng

Trả lời điện thoại

Điện thoại của bạn có thể tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Khi bạn đặt điện thoại áp lên da mặt để thực hiện cuộc gọi, làn da của bạn không chỉ tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn mà còn bắt đầu đổ mồ hôi và thậm chí còn đọng dầu trong lỗ chân lông. Tệ hơn nữa, áp lực của điện thoại đè lên da của bạn sẽ tạo ra các vết thâm. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên hạn chế áp sát điện thoại lên da. Ngoài ra, bạn hãy tham khảo những sản phẩm sữa rửa mặt giúp điều chỉnh việc sản xuất bã nhờn (dầu) để làm sạch da, hạn chế sự lây lan của vi khuẩn gây mụn, giảm mẩn đỏ và viêm nhiễm.

Nhìn vào màn hình máy tính cả ngày

Việc nhìn vào màn hình máy tính cả ngày góp phần vào tình trạng lão hóa da nhân viên văn phòng. Tiến sĩ Justine Hextall, đại diện cho Tập đoàn Y tế Harley, cho biết: "Có bằng chứng cho thấy ánh sáng từ điện thoại di động và màn hình máy tính trên thực tế có thể thâm nhập vào các tầng sâu hơn của da. Điều này dẫn đến sự phá hủy các gốc tự do đang điều tiết một loại enzyme MMP-1. Enzyme này phá vỡ Collagen và Elastin của da, những cấu trúc giữ cho da săn chắc và trẻ trung, dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, chưa kể đến tình trạng da bị chảy xệ".

Tiếp xúc với máy tính cả ngày góp phần đẩy nhanh tình trạng lão hóa da nhân viên văn phòng

Vùng da quanh mắt của bạn cũng vô cùng nhạy cảm vì đây là nơi da mỏng nhất. Nhìn chằm chằm hoặc nheo mắt vào màn hình cả ngày trong khi ngồi ở cùng một tư thế khiến các cơ xung quanh mắt không được thư giãn, gây mỏi mắt và kéo căng lớp da mỏng manh này. Điều này có thể dẫn đến nếp nhăn sớm. Lúc này, mặt nạ dưỡng ẩm cho mắt có thể mang lại kết quả chống lão hóa ngay lập tức.

Tiếp xúc với tia UV và ánh sáng xanh

Nhân viên văn phòng có thể tiếp xúc với một số tia UV và ánh sáng xanh từ các loại đèn khác nhau trong nhiều giờ một ngày. Đây không phải là một điều tốt, vì ánh sáng quá mức này có thể dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, huyết áp cao và các mối quan tâm về sức khỏe khác.

Thật vậy, một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng bóng đèn huỳnh quang compact (CFL) có thể làm hỏng các tế bào da, khiến làn da của bạn trông già đi.

Những người thường xuyên làm việc trong nhà dường như không có nguy cơ cao bị ung thư da, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng khối u ác tính xảy ra khi mọi người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đối với những người ở trong nhà cả tuần, ánh nắng họ nhận được vào buổi tối và cuối tuần có thể gây hại cho da.

Ngồi cạnh cửa sổ

Kê bàn ​​làm việc cạnh cửa sổ có thể rất tốt khi bạn không thích tiếng ồn ào bên ngoài, nhưng điều này không tốt cho làn da của bạn.

Tiến sĩ Justine Hextall cho biết: "Kính chỉ lọc tia UVB. Tia UVA xâm nhập sâu hơn vẫn có thể xuyên qua được. Đó là lý do tại sao nhiều người trưởng thành có nhiều tàn nhang ở bên phải hơn bên trái. Đó là do tiếp xúc với tia cực tím ở bên đó qua cửa sổ ô tô khi lái xe".

Cửa sổ kính không thể ngăn chặn toàn bộ tia UVA nên cần phải bôi kem chống nắng để bảo vệ da

Để bảo vệ bản thân, hãy thoa kem chống nắng cho bất kỳ vùng da nào như bàn tay, cẳng tay và mặt. Hãy nhớ luôn chọn chỉ số chống nắng SPF trên 40 ngay cả trong mùa đông.

Tiếp xúc với máy lạnh

Corinne Morley, chuyên gia chăm sóc da tại Trilogy, giải thích rằng hệ thống điều hòa không khí có thể khiến da bạn bị khô nghiêm trọng.

Cô nói: “Bạn càng ngồi gần bộ tản nhiệt thì càng có hại vì không khí có thể nóng hơn. Nếu bạn đã mắc các bệnh về da như eczema, bệnh rosacea hoặc bệnh vẩy nến, điều hòa nhiệt độ có thể làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn, phá vỡ sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da".

Hãy để một lọ nước cân bằng da dạng phun sương trên bàn làm việc của bạn để cung cấp độ ẩm tức thì cho làn da đang khát, làm mới và kích thích làn da và thậm chí có thể được sử dụng thay thế cho lớp trang điểm. Đây là một cách có thể giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da nhân viên văn phòng.

Uống quá nhiều cà phê

Luôn khó từ chối một ly cà phê nhưng Bác sĩ Anita Sturnham đã tiết lộ việc nghiện cà phê có thể hủy hoại làn da của bạn như thế nào.

Cô ấy nói: "Một lượng nhỏ caffeine thực sự có thể có lợi cho da nhưng những người nghiện caffeine thường xuyên uống trà và cà phê suốt cả ngày sẽ có làn da dễ bị khô và mất nước hơn vì caffeine có tác dụng lợi tiểu và hút nước ra khỏi tế bào, điều này có thể để lại cho bạn làn da xỉn màu và thiếu sức sống".

Caffeine có trong cà phê và trà có thể hủy hoại làn da của nhân viên văn phòng

Cô ấy khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng da ban ngày có chứa các thành phần làm dịu như dầu hướng dương và jojoba để giúp bảo vệ và củng cố các rào cản của da.

Ngồi yên cả ngày

Một nghiên cứu gần đây vào năm 2017 cho thấy những phụ nữ ngồi hơn 10 giờ mỗi ngày, ít hoạt động thể chất có tế bào sinh học già hơn 8 tuổi.

Nghiên cứu này ủng hộ quan điểm cho rằng tế bào già đi nhanh hơn với lối sống ít vận động.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ ngồi trong thời gian dài nhưng kết hợp các bài tập thể dục trong ngày giúp làn da của họ không bị lão hóa như những người không tập thể dục.

Vì vậy, bạn nên bắt đầu di chuyển nhiều hơn khi làm việc tại văn phòng để đốt cháy thêm 20% calo, cải thiện lưu lượng máu lên não, tăng tuần hoàn và ngăn ngừa lão hóa.

Lão hóa da nhân viên văn phòng là việc khó tránh khỏi vì môi trường làm việc văn phòng đầy rẫy những tác nhân gây lão hóa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm thiểu tác hại của việc này xuống mức thấp nhất bằng những phương pháp thiết thực và đơn giản.

Quỳnh Trang