Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Hướng dẫn chăm sóc mắt cho người cận 1.5 độ

Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến ở nhiều đối tượng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Mặc dù là tình trạng khá phổ biến, nhưng có rất nhiều câu hỏi xoay quanh việc điều trị và chăm sóc mắt cho những người bị cận thị. Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay là“Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?”. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không và những lưu ý khi chăm sóc mắt cho người cận 1.5 độ.

Tìm hiểu cận thị và các mức độ cận thị

Cận thị hay còn gọi là tật khúc xạ gần là tình trạng mắt chỉ có thể nhìn rõ vật ở gần mà không thể nhìn rõ vật ở xa. Nguyên nhân của cận thị là do hình ảnh hội tụ trước võng mạc thay vì trên võng mạc như mắt bình thường. Điều này khiến những người bị cận thị gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật ở khoảng cách xa, gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Cận thị có thể phân thành nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng:

Cận thị nhẹ: Dưới 3 độ (thường không gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống).
Cận thị trung bình: Từ 3 đến 6 độ.
Cận thị nặng: Từ 6 đến 10 độ.
Cận thị cực đoan: Trên 10 độ.

Ở những người có độ cận thấp như cận 1.5 độ, mắt chỉ gặp khó khăn khi nhìn xa, nhưng khi nhìn gần vẫn có thể quan sát rõ ràng.

Cận thị là tình trạng mắt chỉ nhìn rõ vật ở gần

Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

1.5 độ được xem là mức độ cận nhẹ và có thể nhìn rõ các vậtở khoảng cách 66.7 cm trở lại. Điều này có nghĩa là họ có thể không cần phải đeo kính suốt cả ngày, đặc biệt là khi làm việc hoặc học tập ở khoảng cách gần. Bởi việc sử dụng kính quá thường xuyên ngay cả khi nhìn gần có thể gây ảnh hưởng đến khả năng điều tiết của mắt. Nếu mắt luôn phụ thuộc vào kính, lâu dần sẽ làm giảm khả năng nhìn rõ ở khoảng cách gần, khiến mắt dễ bị "lười" điều tiết.

Tuy nhiên, có những tình huống nhất định mà việc đeo kính là cần thiết:

Khi tham gia giao thông: Đeo kính giúp tăng cường khả năng quan sát, đặc biệt là khi lái xe hoặc đi bộ trên đường, giúp bạn dễ dàng nhìn thấy biển báo, các phương tiện giao thông từ xa.
Khi xem TV, xem phim hoặc các hoạt động giải trí: Đeo kính giúp bạn có trải nghiệm tốt hơn khi nhìn các vật thể ở xa, giúp tránh tình trạng mỏi mắt hoặc đau đầu khi xem màn hình.

Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

Mặc dù cận 1.5 độ không yêu cầu phải đeo kính liên tục, nhưng việc đeo kính khi cần thiết vẫn giúp mắt tránh bị mỏi và giảm thiểu nguy cơ tăng độ cận.

Ngoài ra, để tránh tình trạng mắt trở nên quá phụ thuộc vào kính, bạn cần chú ý đến thời gian đeo kính. Sau khoảng 30 - 45 phút đeo kính, hãy dành ra vài phút tháo kính để mắt có thể thư giãn và phục hồi.

Những lưu ý khi chọn kính cho người cận 1.5 độ

Khi chọn kính cho người cận 1.5 độ, có một số yếu tố quan trọng bạn cần lưu ý để đảm bảo kính mang lại hiệu quả tối ưu và bảo vệ mắt tốt nhất.

Chọn kính gọng phù hợp

Kính gọng gồm 2 phần chính là gọng kính và tròng kính.

Gọng kính có thể làm từ nhiều chất liệu khác nhau như nhựa dẻo hoặc kim loại. Khi chọn gọng kính, bạn nên chọn loại gọng nhẹ, vừa vặn với khuôn mặt và không quá chật hoặc quá rộng.

Lựa chọn gọng kính nhẹ: Gọng kính nhẹ sẽ giúp giảm áp lực lên phần sống mũi và tai, khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi đeo.
Chọn gọng vừa vặn: Gọng kính cần vừa vặn với khuôn mặt để đảm bảo kính không bị xê dịch khi di chuyển.

Tròng kính có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng thị giác. Vì vậy, hãy chọn tròng kính có chiết suất cao để giảm độ dày của kính, giúp kính nhẹ hơn và dễ chịu hơn khi đeo. Đồng thời, những tính năng bổ sung như chống lóa, chống trầy xước và chống tia UV cũng rất quan trọng để bảo vệ mắt của bạn.

Tròng kính chiết suất cao: Tròng kính này nhẹ, mỏng hơn và giảm độ nặng đè lên mũi và tai, đặc biệt là khi đeo kính lâu.
Tính năng chống lóa, chống trầy xước: Những tính năng này giúp kính bền hơn và cải thiện khả năng nhìn rõ, nhất là khi bạn sử dụng kính trong điều kiện ánh sáng yếu.

Kính áp tròng

Kính áp tròng cũng là một lựa chọn phù hợp cho những người bị cận 1.5 độ. Tuy nhiên, khi chọn kính áp tròng, bạn cần lưu ý những điều sau:

Chọn kính có nguồn gốc rõ ràng: Đảm bảo rằng kính áp tròng bạn sử dụng có chất lượng tốt và được sản xuất bởi những thương hiệu uy tín.
Chú ý vệ sinh và bảo quản kính: Kính áp tròng cần được bảo quản và vệ sinh đúng cách để tránh gây ra nhiễm trùng hoặc các vấn đề về mắt.
Tuân thủ thời gian sử dụng: Mỗi loại kính áp tròng có thời gian sử dụng khác nhau, vì vậy bạn cần kiểm tra thời gian sử dụng của kính áp tròng để tránh gây tổn hại cho mắt.

Người bị cận 1.5 độ cũng có thể đeo kính áp tròng

Chăm sóc mắt cho người cận 1.5 độ

Để duy trì sức khỏe mắt cũng như hạn chế tăng độ, người bị cận 1.5 độ cần chú ý đến một số thói quen chăm sóc mắt hàng ngày.

Xây dựng thói quen sống lành mạnh

Một số thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp giảm áp lực lên mắt, từ đó hạn chế sự tiến triển của cận thị.

Điều chỉnh ánh sáng môi trường: Hãy đảm bảo rằng bạn luôn làm việc hoặc học tập trong môi trường đủ ánh sáng để mắt không phải điều tiết quá nhiều.
Tư thế ngồi đúng cách: Ngồi học hoặc làm việc với tư thế đúng và đảm bảo khoảng cách nhìn phù hợp.
Tập luyện ngoài trời: Thường xuyên ra ngoài trời giúp mắt không bị căng thẳng do làm việc trong môi trường thiếu sáng.

Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt

Các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E và omega-3 là những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe mắt.

Vitamin A: Giúp mắt thích ứng tốt hơn trong điều kiện thiếu sáng và bảo vệ màng nhầy của mắt.
Vitamin C và E: Bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và tăng cường khả năng phục hồi của mắt.
Omega-3: Giúp duy trì sức khỏe võng mạc và ngăn ngừa tình trạng khô mắt.

Bổ sung omega-3 giúp hạn chế khô mắt cho người bị cận 1.5 độ

Khám mắt định kỳ

Việc khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn theo dõi được tình trạng mắt và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

Tóm lại, đối với câu hỏi“Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?”, câu trả lời làkhông cần thiết phải đeo kính suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn nên đeo kính khi tham gia các hoạt động cần nhìn xa như giao thông, xem tivi hay xem phim. Việc đeo kính hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ mắt và ngăn ngừa tình trạng mắt mệt mỏi.

Ngoài ra, chăm sóc mắt đúng cách và duy trì thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏi những tác hại từ cận thị. Việc hiểu rõ và áp dụng đúng các nguyên tắc về cận 1.5 độ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe mắt và ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận trong tương lai.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Thanh Hải

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện là giảng viên giảng dạy các môn Dược lý, Dược lâm sàng,...

Xem thêm thông tin

Chủ đề:cận thị

Các bài viết liên quan

Sử dụng kính Ortho-K có hết cận không và một số điều cần biết về kính Ortho-K

Có nên sử dụng kính áp tròng cận thị?

Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ​?

Khám mắt cận thị hết bao nhiêu tiền​ tại các bệnh viện?

Tác hại của đeo kính rẻ tiền: Tuyệt đối không nên chủ quan

Cận 5 diop là bao nhiêu độ? Cách tính độ cận chính xác

Người cận 4 độ có đeo kính áp tròng được không?

Bị cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên?

Bị cận đeo kính 3D được không? Lưu ý cần biết khi dùng kính 3D

Bị cận 1.25 có nên đeo kính thường xuyên?