Mách bạn cách pha nước muối đường trị tiêu chảy hiệu quả

Khi chúng ta bị tiêu chảy, nước và các chất điện giải sẽ mất theo, dẫn đến cơ thể bị suy kiệt. Lúc này, bù nước là việc làm cần thiết và quan trọng khi bạn bị tiêu chảy để tránh mất nước và các chất điện giải. Vậy cách pha nước muối đường trị tiêu chảy sẽ như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Nước và chất điện giải có vai trò gì đối với cơ thể?

Trong cơ thể chúng ta, nước chiếm tới 70%. Đây là thành phần rất quan trọng giúp duy trì hoạt động sống cơ bản. Cũng như nước, cácchất điện giải (khoáng chất) là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người.

Nước sẽ giúp máu lưu thông để đi nuôi cơ thể. Chất điện giải sẽ giúp duy trì sự hằng định thẩm thấu của các ion như kali, phosphate, magie, natri, clo,... Đây là những thành phần không thể thiếu trong huyết tương, tế bào. Do đó, việc cơ thể mất nước hay chất điện giải vì bị tiêu chảy, nôn ói hay đổ mồ hôi nhiều sẽ khiến cơ thể suy kiệt. Nếu không được bổ sung nước và các chất điện giải kịp thời thì sẽ gây nguy hiểm, có nguy cơ dẫn tới tử vong.

Nước và chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong cơ thể

Khi thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa của toàn bộ cơ thể như thiếu máu, suy tuần hoàn,... Khi cơ thể bạn thiếu chất điện giải sẽ gây ra cảm giác lờ đờ, mệt mỏi, nôn mửa, co giật, ngủ hay giật mình,...

Tiêu chảy là một trong những nguyên nhân gây mất nước nhiều nhất. Trẻ em là đối tượng dễ bị tiêu chảy, nếu không kịp thời bổ sung nước cho trẻ thì sẽ rất nguy hiểm. Cácdấu hiệu nhận biết mất nước ở trẻ là hay khát, uống nhiều nước, lừ đừ, nước tiểu ít, huyết áp giảm, mạch đập nhanh,...

Cách pha nước muối đường trị tiêu chảy hiệu quả

Khi bạn bịtiêu chảy, việc cần thiết là bù nước và các chất chất điện giải kịp thời cho cơ thể. Nếu nhà bạn không có sẵn các loại bù nước và các chất điện giải thì cách pha nước muối đường trị tiêu chảy dưới đây có thể giúp bạn sử dụng hiệu quả.

Để có thể pha nước muối đường trị tiêu chảy, bạn cần có các nguyên liệu sau:

8 muỗng cà phê đường;
1 muỗng cà phê muối;
1 lít nước.

Khuấy đều hỗn hợp để muối đường tan hết và uống 2 - 3 lần/ngày.

Lưu ý quan trọng khi pha nước muối đường trị tiêu chảy là nếu bạn pha nhiều nước, dung dịch bị quá loãng dẫn đến nồng độ chất điện giải không đủ để bổ sung cho cơ thể. Ngược lại, nếu bạn pha quá nhiều muối và đường nhưng lại ít nước thì dung dịch quá đậm đặc, lượng muối trong máu quá cao sẽ tạo môi trường ưu trương, tế bào sẽ bị hút nước ra ngoài dẫn đến cơ thể càng mất nước và rối loạn điện giải nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống đủ chất sẽ giúp trẻ hồi phục sau tiêu chảy nhanh hơn. Một bữa ăn nên chia làm nhiều bữa nhỏ và bổ sung các vitamin từ trái cây như: Cam, táo, ổi, nho, chuối, đu đủ,... Bạn không nên dùng các loại thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều chất xơ và khó tiêu hóa cho trẻ.

Cách pha nước muối đường trị tiêu chảy hiệu quả

Các cách bù nước và chất điện giải đơn giản

Ngoài cách pha nước muối đường trị tiêu chảy nói trên, các phương pháp giúp bù nước và chất điện giải đơn giản, an toàn dưới đây sẽ giúp bạn tránh được rủi ro khi cơ thể rơi vào tình trạng mất nước do tiêu chảy nói riêng hay nhiều nguyên nhân khác nói chung:

Bột Oresol: Đây là một dung dịch giúp bù nước và điện giản một cách đơn giản và nhanh chóng. Bột Oresol hiện đang được bán ở các nhà thuốc tây trên toàn quốc nên bạn có thể dễ dàng tìm kiếm. Bạn lưu ý hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi pha với nước để đảm bảo đủ nồng độ chất điện giải và nước cần bổ sung.
Nước hoa quả: Các loại nước từ trái cây, hoa quả như cà rốt, táo, ổi, cam, chanh, bưởi,... chứa rất nhiềuvitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn bổ sung được nước và chất điện giải khi bị tiêu chảy hoặc do các nguyên nhân khác.
Nước cháo muối: Ăn cháo muối cũng là một cách giúp cơ thể bù nước và các chất điện giải. Nguyên liệu gồm 50g gạo, 3,5g muối, 6 chén nước. Tất cả đem đun nhừ và chắt lấy nước cháo để uống mỗi ngày sẽ bổ sung nước, chất điện giải một cách an toàn, hiệu quả.
Nước dừa: Là một loại nước chứa rất nhiều chất điện giải cho cơ thể mà lại dễ uống. Bạn nên dùng nước dừa ngay sau khi vừa lấy để bảo đảm vệ sinh cũng như các giá trị dinh dưỡng.

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn biết cách pha nước muối đường trị tiêu chảy hiệu quả cũng như có thêm lựa chọn về các phương pháp khác để bù nước và các chất điện giải. Đừng quên theo dõi Nhà thuốc Long Châu để có thêm nhiều thông tin và mẹo hay hữu ích nhé!

Xem thêm:

Tiêu chảy phân mỡ là tình trạng như thế nào? Có nguy hiểm không?
Mách bạn cách trị tiêu chảy bằng gừng hiệu quả