Bó gối thể thao là giải pháp phòng tránh chấn thương hiệu quả

Bất kỳ môn thể thao nào đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cho người tập. Với những bộ môn cần vận động chân nhiều như bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ…, rất dễ xảy ra chấn thương đầu gối. Nó có thể chỉ là một cơn đau âm ỉ lúc đầu. Nhưng theo thời gian và với việc luyện tập nhiều hơn, những chấn thương nhỏ có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng hơn, gây những hậu quả nghiêm trọng cho người tập. Do đó, để tránh những chấn thương ở vùng đầu gối, người tập thường tìm đến bó gối thể thao như một giải pháp tối ưu cho bản thân.

Sử dụng bó gối thể thao có thực sự hiệu quả

Các chấn thương đầu gối thường gặp khi chơi thể thao

Bạn có thể gặp các chấn thương đầu gối sau đây khi không sử dụng bó gối thể thao.

Rách dây chằng

Đây là một chấn thương rất thường gặp trong các chấn thương đầu gối.

Chức năng chính của dây chằng là giúp giữ chặt xương chân vào đầu gối. Khi đầu gối có những cử động như xoắn vặn, đổi hướng đột ngột…, sẽ rất dễ bị tổn thương dây chằng.

Hai loại chấn thương dây chằng phổ biến nhất là chấn thương dây chằng chéo trước và chấn thương dây chằng giữa gối. Đây là một trong những chấn thương nghiêm trọng hơn mà bạn có thể cần phẫu thuật để duy trì hoạt động thể chất trong tương lai.

Hội chứng đùi bánh chè

Hội chứng này xảy ra khi khớp gối chịu áp lực liên tục trong khi chạy, chơi bóng đá hoặc bóng chuyền và gây kích thích dưới xương bánh chè. Mặc dù hội chứng này không nghiêm trọng như đứt dây chằng chéo trước nhưng nó cũng cần nhiều thời gian để hồi phục hoàn toàn và ảnh hưởng đến việc tập luyện.

Rách sụn chêm

Các sụn chêm hoạt động như chất hấp thụ lực sốc ở đầu gối, phân phối lực đều khắp khớp gối và mang lại sự ổn định. Xoay khớp gối đột ngột hoặc bị một lực tác động mạnh vào đầu gối có thể gây rách sụn chêm đầu gối.

Những người bị rách sụn chêm có thể bị đau đầu gối, sưng tấy và hạn chế vận động, kẹt khớp gối và nhiều vấn đề khác. Vì vậy, rách sụn chêm cũng là một trong những chấn thương cần được quan tâm và chữa trị kịp thời.

Bong gân khớp gối

Chấn thương này có thể xảy ra nếu không khởi động hoặc kéo giãn cơ đúng cách. Việc nhảy lên hoặc tiếp đất bằng chân, trật khớp gối..., khiến các gân hoặc cơ ở đầu gối bị căng ra, gây rách đột ngột. Bong gân có thể từ nhẹ đến nặng và các triệu chứng điển hình bao gồm đau khi gập đầu gối, sưng tấy, bầm tím và đi lại khó khăn.

Bong gân khớp gối nếu không khởi động hoặc kéo giãn cơ đúng cách

Tất cả những chấn thương kể trên đều có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tập luyện, hiệu suất tập luyện, vận động của người tập. Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả tập luyện thì việc sử dụng bó gối thể thao cho quá trình tập luyện của người tập là rất quan trọng và cần thiết.

Bó gối thể thao là gì, có công dụng như thế nào?

Bó gối thể thao là gì?

Bó gối thể thao là phụ kiện hỗ trợ đắc lực cho các vận động viên thể thao. Bó gối thể thao được thiết kế để bảo vệ khớp gối, là khu vực thường xuyên bị va đập, ảnh hưởng đến vận động, đi lại.

Bó gối thể thao được làm bằng vải mềm, co giãn, quấn quanh khớp gối để giúp giảm tác động hoặc chấn thương trong trường hợp bị ngã, va đập hoặc tai nạn.

Bó gối thể thao có công dụng gì?

Bảo vệ đầu gối khỏi chấn thương khi tập luyện

Đầu gối nâng đỡ hầu hết trọng lượng của cơ thể. Đặc biệt là khi chơi bóng đá hoặc bóng chuyền, việc chạy với tốc độ cao đột ngột có thể gây thêm áp lực lên đầu gối của bạn và tạo ra nguy cơ chấn thương cao hơn. Đầu gối là nơi chịu nhiều tổn thương nhất nếu bạn mất đà, té ngã hoặc va chạm.

Khi được sử dụng đúng cách, bó gối thể thao sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho vùng đầu gối khỏi chấn thương thể thao. Bó gối thể thao cũng hỗ trợ tăng khả năng trợ lực và giảm áp lực cho vùng đầu gối khi tập các bài tập nặng. Vì vậy, bó gối thể thao được coi là một trong những phụ kiện hỗ trợ tránh chấn thương, là người bạn không thể thiếu trong thi đấu và tập luyện.

Giảm đau nhức và giúp cho quá trình phục hồi nhanh hơn

Nếu bạn đã từng bị chấn thương trước đó, bó gối thể thao sẽ hỗ trợ cho đầu gối yếu, tạo áp lực lên đó và cố định chắc chắn khớp gối để giảm sưng và đau do chấn thương. Đồng thời, duy trì thân nhiệt ổn định vùng cơ khớp, giúp phục hồi chức năng nhanh hơn, điều trị vết thương nhanh chóng.

Tạo sự tự tin, thoải mái cho người tập

Sử dụng bó gối thể thao sẽ giúp các vận động viên tự tin hơn khi tập luyện, đá bóng hay những pha va chạm nhẹ trong các môn thể thao đối kháng. Điều này chắc chắn sẽ nâng cao thành tích tập luyện và thi đấu của các vận động viên.

Sử dụng bó gối thể thao sẽ giúp các vận động viên tự tin hơn khi tập luyện

Bó gối thể thao thường được làm từ chất liệu neoprene hoặc drytex có khả năng co giãn 4 chiều rất tốt, dễ mang vào và tạo sự thoải mái, linh hoạt cho người dùng khi vận động. Nhờ đó, các vận động viên có thể yên tâm thi đấu, không cần phải vừa tập luyện và vừa lo lắng về việc bị chấn thương.

Tăng tính thẩm mỹ

Một chiếc bó gối thể thao bóng đá hay bóng chuyền luôn mang lại cảm giác an toàn trong những trận đấu quan trọng. Bó gối thể thao không chỉ đơn thuần là vật dụng bảo vệ mà còn là một phụ kiện giúp bạn trông khỏe khoắn, năng động hơn. Những người sử dụng phụ kiện bảo hộ thường có vẻ bề ngoài trông chuyên nghiệp hơn những người không sử dụng.

Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ cơ thể. Do đó, khi tập luyện bạn đừng chủ quan mà hãy chọn cho mình một chiếc bó gối thể thao phù hợp với bản thân. Các chấn thương thường xảy ra bất ngờ và khó đoán trước nên việc phòng chống chấn thương trong thể thao là vấn đề hết sức cần thiết và quan trọng. Hãy chọn bó gối thể thao phù hợp ngay từ bây giờ để tránh những tác hại không đáng có nhé.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp