Điểm danh 7 tình trạng sức khỏe cần bổ sung vitamin D mà bạn nên biết đến

Trong cuộc sống hiện tại đang có sự gia tăng tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở nhiều đối tượng và điều này đã tác động không ít đến sức khỏe. Vậy nên để biết những đối tượng nào cần được nạp thêm vitamin D, hãy cùng nhà thuốc Long Châu điểm danh 7 tình trạng sức khỏe cần bổ sung vitamin D mà bạn nên biết đến trong bài viết lần này.

Phụ nữ có thai

Nhu cầu về dinh dưỡng đặc biệt là đối với phụ nữ có thai càng được quan tâm và chú trọng nhiều hơn. Nhu cầu vitamin D đối với phụ nữ có thai được khuyến cáo theo các chuyên gia dinh dưỡng là 15 mcg, tương đương với 600 IU. Vậy nên có thể thấy sự cần thiết của việc bổ sung vitamin D cho phụ nữ có thai có vai trò thiết yếu.

Bổ sung đầy đủ vitamin D cho phụ nữ đem lại những ích lợi không chỉ cho cả mẹ bầu mà có ý nghĩa lớn đối với thai nhi và sau này bởi những lợi ích sau:

Ngăn ngừa thiếu hụt vitamin D;
Giảm tỷ lệ trẻ sinh thiếu tháng;
Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý có thể gặp trong thai kỳ nhưtiền sản giật, tiểu đường thai kỳ.

Bổ sung vitamin D cho phụ nữ có thai giúp đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và hạn chế rủi ro liên quan

Người cao tuổi

Đối với người cao tuổi thì nhu cầu vitamin D cần thiết có yêu cầu cao hơn và cụ thể là 20 mcg tương đương cho 800 IU vitamin. Căn nguyên cho vấn đề này được giải thích như sau:

Hệ thống miễn dịch kém hơn nên nhu cầu bổ sung gia tăng;
Sựlão hóa của cơ quan trong cơ thể đặc biệt là xương khớp;
Nhiều bệnh lý mạn tính thường gặp người cao tuổi nên nhu cầu bổ sung vitamin D cũng được chú trọng.

Vậy nên người lớn tuổi được xem là đối tượng sức khỏe cần đặc biệt quan tâm trong việc bổ sung vitamin D.

Bệnh lý xương khớp

Vitamin D có vai trò thiết yếu và có ý nghĩa đối với sức khỏe xương khớp đặc biệt là các bệnh nhưloãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp,... Nhờ có vitamin D mà calcium được vận chuyển đầy đủ vào cơ thể, từ đó giúp duy trì sự chắc khỏe của xương và ngăn ngừa được bệnh, hạn chế các tình trạng xương gãy giòn, mất cơ bắp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Bổ sung vitamin D giúp duy trì sức khỏe xương khớp hiệu quả

Bệnh lý tim mạch

Việc bổ sung vitamin D có vai trò quan trọng đối với những người mắc các bệnh lý tim mạch. Các nghiên cứu được thực hiện về sự tương quan của vitamin D và các hoạt động của mạch máu, tim mạch cho thấy những kết quả bất ngờ.

Có thể thấy vitamin D bên cạnh việc điều hòa dòng tuần hoàn máu, phát triển mô tế bào còn có hoạt tính chống viêm, giúp ngăn cản quá trình xơ hóa mạch máu,. Nếu có sự thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, xơ vữa và nhồi máu cơ tim. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu thiếu hụt vitamin D có thể gia tăng nguy cơ biến cố tim mạch nhiều hơn so với việc bổ sung đầy đủ.

Các bệnh lý thần kinh

Việc bổ sung vitamin D đầy đủ có nhiều lợi ích đối với các bệnh nhân có vấn đề về thần kinh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có mối tương quan về nồng độ vitamin D huyết thanh thấp với một số rối loạn thần kinh như Alzheimer,Parkinson, trầm cảm. Có thể thấy sức khỏe thần kinh được nuôi dưỡng và cải thiện khi được bổ sung vitamin D đầy đủ. .

Bệnh lý đường ruột

Vitamin D có nhiều đóng góp to lớn đối với hệ tiêu hóa. Vitamin D giúp phục hồi chức năng mô tiêu hóa cũng như điều hòa các hoạt động liên quan. Hơn nữa, các nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ vitamin D thấp có mối tương quan mật thiết đến các bệnh lý như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, táo bón.

Đái tháo đường type 2

Đái tháo đường type 2 là một bệnh lý mạn tính thường gặp trên thế giới và nhiều nghiên cứu được thực hiện về mối tương quan giữa bệnh và vitamin D. Quả thật, thông qua các kết quả chứng minh đã cho thấy vitamin D có nhiều tiềm năng bất ngờ. Vitamin D giúp điều hòa quá trình chuyển hóa glucose, điều hòa hoạt độnginsulin cũng như đảm bảo hoạt động nội tiết của tuyến tụy được diễn ra thuận lợi hơn, từ đó ngăn ngừa những tiến triển không mong muốn.

Vitamin D có hiệu quả trong điều hòa glucose trong máu, ngăn ngừa tiến triển bệnh tiểu đường

Một sức khỏe tốt chính là dựa vào việc đảm bảo một nguồn dinh dưỡng đầy đủ trong đó có vitamin D. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn nâng cao nhận thức về gìn giữ sức khỏe cũng như chú tâm hơn đối với 7 tình trạng sức khỏe cần bổ sung vitamin D mà bạn nên biết đến.