Ngồi lâu bị tê chân là biểu hiện của bệnh gì? Biện pháp cải thiện tê chân hiệu quả

Sự xuất hiện của tình trạng ngồi lâu bị tê chân có thể là do sự mệt mỏi của cơ thể, đòi hỏi người bệnh cần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể là dấu hiệu tiêu biểu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nếu bạn đang trải qua triệu chứng này hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để biết được ngồi lâu bị tê chân là biểu hiện của bệnh gì và biện pháp cải thiện tê chân hiệu quả.

Triệu chứng nhận biết ngồi lâu bị tê chân

Các dấu hiệu của tình trạng ngồi lâu bị tê chân có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tác động từ môi trường xung quanh và biến chứng của các bệnh lý cơ bản. Vùng da ở bàn chân có độ nhạy cảm cao nên có khả năng phản ứng nhanh chóng với bất kỳ biến động nào bất thường. Chẳng hạn, khi bàn chân va phải vật sắc, chúng ta có thể cảm nhận ngay sự đau đớn và có phản xạ tự nhiên là nhấc chân lên. Hoặc trong trường hợp tiếp xúc với vật nóng, cảm giác khó chịu sẽ buộc chúng ta rụt chân lại.

Cấu trúc của da và hệ thống dây thần kinh ở bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện những tác nhân có thể gây hại cho cơ thể. Khi phát hiện mối nguy có thể gây tổn thương, các tế bào da và dây thần kinh sẽ truyền thông tin ngay lập tức đến não bộ. Hành động phản xạ sẽ được kích thích để đưa ra biện pháp bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng tê bì ở chân có thể xảy ra khi một nguyên nhân nào đó làm cho hệ thống dây thần kinh ngừng hoạt động tạm thời, làm mất cảm giác ở bàn chân.

Nhiều người gặp hiện tượng ngồi lâu bị tê chân

Nguyên nhân khiến bạn ngồi lâu bị tê chân

Triệu chứng ngồi lâu bị tê chân có thể xuất phát từ một loạt các nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố sinh lý và yếu tố bệnh lý hoặc nó là kết quả của nhiều yếu tố tác động đồng thời.

Nguyên nhân sinh lý

Những nguyên nhân sinh lý, tác động từ bên ngoài dễ ảnh hưởng và gây nên tình huống ngồi lâu bị tê chân đó là:

Sự ít vận động của cơ thể có thể dẫn đến tình trạng trì trệ của hệ thống dây thần kinh, đặc biệt là ở những vùng cách xa tim và não bộ như bàn chân.
Thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc sử dụng các chất kích thích và rượu bia cũng có thể làm cho hệ thần kinh phân tích cảm giác bị rối loạn, gây triệu chứng ngồi lâu bị tê chân.
Chấn thương do va chạm mạnh hoặc hậu chấn thương cũng có thể góp phần vào tình trạng này.
Ngồi lâu hoặc đứng lâu, thậm chí tư thế ngủ không đúng cách cũng khiến bạn gặp trạng thái ngồi lâu bị tê chân.

Nguyên nhân bệnh lý

Nguyên nhân của tình trạng ngồi lâu bị tê chân có liên quan đến các bệnh lý về thần kinh và cơ xương. Đây được coi là dấu hiệu nhận biết cho nhiều bệnh nghiêm trọng hoặc biến chứng sau khi mắc bệnh.

Các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau xương khớp, đau dây thần kinh tọa, động mạch ngoại biên, hội chứng ống cổ chân, bệnh đái tháo đường và sự xuất hiện của các khối u ác tính đều có thể có triệu chứng liên quan đến tình trạng tê chân.

Mặc dù tình trạng ngồi lâu bị tê chân có thể xuất hiện do sinh hoạt hàng ngày không đúng cách và thường tự giảm đi sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên cũng có trường hợp nó xuất hiện một cách không bình thường và có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm cần được điều trị ngay từ khi phát hiện.

Vì vậy, nếu bạn ngồi lâu bị tê chân kèm theo các triệu chứng khác không bình thường, nên ngay lập tức liên hệ với các chuyên gia y tế để được hỗ trợ và tư vấn một cách chuyên sâu nhất.

Ngồi lâu bị tê chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Người bệnh cần đi gặp bác sĩ khi nào?

Chứng ngồi lâu bị tê chân thường là dấu hiệu thể hiện hệ thần kinh đang gặp vấn đề, vì vậy người bệnh cần phải đặc biệt chú ý và quan tâm những dấu hiệu dưới đây:

Tê chân kéo dài: Người bệnh trải qua tình trạng ngồi lâu bị tê chân kéo dài, thậm chí có thể kéo dài đến vài ngày hoặc vài tuần, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Thay đổi màu sắc, nhiệt độ chân: Tê chân khi ngồi lâu đi kèm với cảm giác mỏi chân, thay đổi nhiệt độ và màu sắc của chân là trường hợp cần phải cảnh giác.
Rối loạn tâm thần: Bên cạnh triệu chứng ngồi lâu bị tê chân, người bệnh thường trải qua tình trạng quên, nhầm lẫn trong tư duy và hành vi hàng ngày.
Nôn mửa và chóng mặt: Chóng mặt, nôn mửa nguy cơ rối loạn tiêu hóa và hệ thống thần kinh có thể xuất hiện. Lúc này người bệnh cần đi thăm khám ngay.
Sưng tấy và đau nhức ở ngón chân: Các đầu ngón chân có thể trở nên sưng tấy và đau nhức là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Mặc dù tình trạng ngồi lâu bị tê chân không phải là triệu chứng bệnh điển hình nhưng việc chú ý đến các biểu hiện kèm theo có thể giúp bệnh nhân phát hiện sớm và đối phó với những bệnh lý nguy hiểm kịp thời.

Người bệnh cần đi thăm khám khi có dấu hiệu bất thường

Biện pháp cải thiện tê chân hiệu quả

Nếu phát hiện tình trạng ngồi lâu bị tê chân và xác định rằng nguyên nhân là do các yếu tố sinh lý thì việc điều trị không cần thiết. Người bệnh chỉ cần thực hiện các biện pháp đơn giản là điều chỉnh chế độ ăn uống, thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc thay đổi tư thế ngồi. Không nên ngồi xổm vì không những nó không có tác dụng mà còn khiến bạn gặp triệu chứng ngồi lâu bị tê chân.

Tuy nhiên, người bệnh cũng cần theo dõi một cách cẩn thận để nắm bắt kịp thời mọi dấu hiệu bất thường có thể là biểu hiện của bệnh lý.

Trong trường hợp ngồi lâu bị tê chân xuất hiện thường xuyên và đi kèm với các triệu chứng bệnh khác thì quá trình thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân bệnh lý là vô cùng quan trọng. Tùy thuộc vào triệu chứng cụ thể, bác sĩ có thể quyết định thực hiện các phương pháp kiểm tra như xét nghiệm máu để kiểm tra tiểu đường, nội soi, chụp X-quang và các xét nghiệm khác để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Ngoài ra, người bệnh cần cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là từ thực phẩm và đồ uống có lợi cho hệ thần kinh. Đồng thời chú trọng đến thói quen sinh hoạt, vận động như điều chỉnh tư thế ngồi đúng, hạn chế ngồi lâu ở cùng một tư thế, tập thể dục thể thao để ngăn chặn tình trạng yếu kém của cơ khớp.

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện tê chân

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu vừa chia sẻ tới bạn đọc những thông tin về tình trạng ngồi lâu bị tê chân. Hy vọng qua bài viết bạn đã nắm được ngồi lâu bị tê chân là do nguyên nhân nào và có hướng cải thiện tốt nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin hữu ích về vấn đề tê chân hoặc có bất kỳ nghi ngờ nào về dấu hiệu không bình thường trong cơ thể, hãy sớm đi thăm khám để được tư vấn cụ thể.

Xem thêm:

Những dấu hiệu và triệu chứng của tê bì chân tay

Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì?

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:đái tháo đườngBệnh về thần kinhCơ xương khớp

Các bài viết liên quan

Bị đau xương ức khi mang thai: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Lượng đường 1 ngày cho người tiểu đường là bao nhiêu?

Nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp

Tình trạng đau bàn tay: Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và phương pháp điều trị

Cơ ức đòn chũm là gì? Cách giãn cơ hiệu quả ngay tại nhà

5 bài tập cho cơ trán giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc

Cơ thái dương có chức năng gì? Cách giữ cho cơ khoẻ mạnh

Nguyên nhân nào gây sưng mắt cá chân nhưng không đau? Cách xử trí là gì?

Những điều cần biết về bệnh viêm cơ hoại tử qua trung gian miễn dịch

Hình ảnh X-quang xương đòn bị gãy sẽ như thế nào?