Hạt rau mùi: 7 tác dụng cho sức khỏe bạn không thể bỏ qua

Trên thực tế, hạt rau mùi không được nhiều gia đình sử dụng vì ít ai biết đến công dụng của nó. Dẫu vậy, hạt rau mùi có thể được sử dụng để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Dưới đây là 7 tác dụng cho sức khỏe của hạt rau mùi mà bạn không nên bỏ qua.

Hạt rau mùi là gì?

Cây rau mùi được trồng nhiều ở khu vực Tây Á và kéo dài đến gần Châu Phi. Hạt rau mùi sau khi thu hoạch sẽ được đem đi phơi khô để dễ dàng trong việc sử dụng, bảo quản và vận chuyển. Trong hạt rau mùi có rất nhiều chất dinh dưỡng như các loại axit béo, chất xơ, vitamin, tinh dầu,... đều rất có lợi cho sức khỏe người dùng.

Từ xưa, hạt rau mùi đã được sử dụng như một nguyên liệu trị bệnh hoặc bổ sung sức khỏe cho con người. Chúng được dùng như một loại thảo dược để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Các lợi ích cho sức khỏe của hạt rau mùi sẽ không làm bạn thất vọng. Cùng tìm hiểu tiếp trong phần sau của bài viết nhé!

Hạt rau mùi rất tốt cho sức khỏe

7 tác dụng cho sức khỏe của hạt rau mùi

Điều trị cảm lạnh và cảm cúm

Hạt rau mùi có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt. Vì thế, khi bạn dùng nước sắc hoặc trà có hạt rau mùi, các tình trạng cảm lạnh và cảm cúm sẽ giảm bớt rất tốt. Nó có thể giúp bạn tăng cường thêm hệ miễn dịch, giảm viêm đường hô hấp cũng như tăng sức đề kháng.

Giảm lượng cholesterol xấu ra ngoài cơ thể

Hạt rau mùi được biết đến với khả năng ngăn chặn tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, nó còn có khả năng loại bỏ đi lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Ngoài ra, khi bạn dùng nhiều hạt rau mùi còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp hay đái tháo đường.

Hạt rau mùi rất tốt cho tiêu hóa

Từ xa xưa, hạt rau mùi được sử dụng làm nguyên liệu trong các bài thuốc đều điều trị tiêu hóa, dạ dày cũng như kích thích sự thèm ăn. Thuốc được điều chế từ hạt rau mùi có hiệu quả tích cực trong việc giảm đi các triệu chứng nôn, đau dạ dày, giun, chướng bụng hay đầy hơi.

Đồng thời, dùng hạt rau mùi còn hỗ trợ tăng cường thêm vi sinh cho đường ruột, từ đó hoàn thiện hệ miễn dịch tốt hơn.

Dùng hạt rau mùi có thể giúp hỗ trợ điều các bệnh về tiêu hóa

Điều trị viêm kết mạc

Viêm kết mạc là bệnh xuất phát từ các loại vi khuẩn, virus hay chất dị ứng dẫn đến tình trạng kích ứng mắt sau khi bị viêm. Dùng hạt rau mùi sẽ giúp đôi mắt bạn giảm sưng, giảm viêm và giảm ngứa một cách an toàn.

Hạt rau mùi giúp kiểm soát tiểu đường

Hạt rau mùi có chứa linalool, axit béo và polyphenol đều là những thành phần có đặc tính chống oxy hóa. Nhờ đó giúp cơ thể giảm lipid và chống tiểu đường.

Nhiều nghiên cứu cho thấy dùng các sản phẩm có thành phần từ hạt rau mùi sẽ hỗ trợ cân bằng đường huyết, cải thiện chức năng của gan và thận, giảm trọng lượng cơ thể và duy trì sự cân bằng của glucose. Những điều này đều góp phần kiểm soát tiểu đường của người bệnh.

Tốt cho làn da

Ngoài hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý, hạt rau mùi cũng có nhiều lợi ích về làm đẹp cho người dùng. Trong hạt rau mùi có chứa chất axit linoleic rất tốt để chống viêm và chống lại sự tấn công của các tia UV. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa các tia cực tím để giảm nhanh quá trình lão hóa da.

Với những người bị chàm, mụn nhọt hoặc mụn nước, bạn có thể dùng một chút tinh đầu hạt rau mùi để làm dịu, làm giảm các triệu chứng khó chịu này.

Tinh dầu hạt rau mùi giúp làm dịu và tốt cho da

Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Một số nghiên cứu cho thấy, hạt rau mùi giúp hỗ trợ kích thích mọc tóc con, phát triển mái tóc của bạn thêm khỏe mạnh. Chỉ cần bạn sử dụng một ít dầu hạt rau mùi mỗi ngày sẽ giúp giảm xơ rối, chẻ ngọn và khỏe mạnh hơn cho vùng da đầu.

Các chất chống oxy hóa như flavonoid, mangan và vitamin C trong hạt rau mùi sẽ hỗ trợ ngừa các tổn thương cho mái tóc như stress, hóa chất tạo kiểu,...

Cách sử dụng hạt rau mùi

Công dụng chính của hạt rau mùi là kháng khuẩn, kháng viêm và giảm lây các bệnh truyền nhiễm trên da. Vì thế, không chỉ riêng rau mùi mà hạt cũng được dùng để làm nguyên liệu tắm rửa hay rửa mặt.

Nước tắm hạt mùi: Tắm nước hạt rau mùi sẽ giúp làm sạch, thơm và mịn làn da. Với các em bé bị sởi, mẹ cũng có thể cho bé tắm nước hạt mùi.
Trị bệnh trĩ: Với những người bị trĩ, bạn hãy lấy 100g hạt mùi rang thơm sau đó xay thành bột mịn, hòa với rượu và uống trong lúc đói.
Trị cảm cúm: Bạn lấy hạt mùi sắc lấy nước và uống 2 lần một ngày, sẽ làm giảm hiệu quả các triệu chứng nhức đầu, sổ mũi rất hiệu quả.
Trị bệnh tiêu chảy: Bạn dùng 7g hạt rau mùi sao thơm và vàng. Sau đó hãy tán nhỏ, mịn pha với nước sôi uống 2 lần trong ngày.
Trị da mặt có những nốt đen: Hạt rau mùi hãy sắc nước và dùng làm nước rửa mặt mỗi ngày, các nốt đen sẽ giảm đi trông thấy.

Ngoài tắm nước hạt rau mùi, bạn có thể dùng làm nguyên liệu trị bệnh

Trên đây là những thông tin khái quát về hạt rau mùi cũng như công dụng và cách sử dụng. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về loại hạt này.

Xem thêm:

Rau mùi có tác dụng gì? 11 tác dụng của rau mùi có thể bạn chưa biết
Rau má ngọ: Lợi ích sức khỏe và cách sử dụng hiệu quả

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Đã kiểm duyệt nội dung

Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Thực phẩmDinh dưỡngThông tin sức khỏe

Các bài viết liên quan

Vì sao ăn quả bơ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch?

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

3 loại nước dễ uống, tốt cho gan và hệ tiêu hóa bạn nên thử

6 loại hạt giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch

Danh sách 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối luộc

Loạt phản ứng bất thường của cơ thể khi cai đường mà bạn nên biết

5 loại quả người tiểu đường nên ăn hàng tuần

Gợi ý 4 món ăn vặt giúp bảo vệ gan và đường ruột

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng và lối sống cho bệnh nhân nhiễm RSV giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tái nhiễm