Bật mí cách thanh nhiệt giải độc cơ thể mà ai cũng nên biết

Bị nóng trong người là hiện tượng hay gặp phải. Tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng khi bị nóng trong, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều mụn nhọt, hay ợ chua, táo bón, da xanh xao. Cần cung cấp một số thực phẩm giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn cách để hạn chế nóng trong người hiệu quả nhất.

Tại sao cơ thể bị nóng trong người?

Nóng trong người là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, hay bị ra mồ hôi ở tay chân, nổi mụn nhọt và thậm chí bị mất ngủ. Nóng trong người nếu không được khắc phục và để kéo dài sẽ dẫn đến nhiệt độc tích tụ lâu ngày làmsuy giảm hệ miễn dịch, mất sức đề kháng và dễ bị mắc các bệnh về đường tiêu hoá.

Khi nào thì nhận biết được bạn đang bị nóng trong và cần thanh nhiệt giải độc cơ thể? Lúc này chức năng gan suy giảm làm cho khả năng thanh lọc và chuyển hoá các độc tố giảm, nên da sẽ xuất hiện mụn nhọt, mẩn ngứa, dễ bị phù nề, nổi nhiều rôm sảy. Đặc biệt những ai có sự thay đổi về màu da, da vàng hơn, vàng đậm ở lòng bàn tay và bàn chân cùng quầng thâm quanh mắt, hơi thở có mùi hôi thì đây là những biểu hiện rõ ràng nhất cho thấy bạn đang bị nóng trong.

Bị nóng trong người là hiện tượng hay gặp phải

Vậy nguyên nhân nào khiến cơ thể bị nóng trong? Có thể bạn đã có chế độ dinh dưỡng không khoa học: Ăn ít chất xơ, tiêu thụ nhiều đồ ăn có gia vị và dầu mỡ, uống ít nước và uống nhiều đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê chính là nguyên do gây nóng trong phổ biến nhất. Ngoài ra những ai lười vận động, hay làm việc trong môi trường ô nhiễm thì sức khoẻ cơ thể sẽ bị trì trệ, tinh thần giảm sút từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất và gây nóng trong.

Mặc dù nóng trong người không gây nguy hiểm nhưng nếu để tình trạng này kéo dài thì độc tố tích tụ dần trong cơ thể sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch từ đó các chứng viêm,nhiễm trùng, nhiễm khuẩn rất hay xảy ra.

Các cách thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả

Khi phát hiện bản thân đang bị nóng trong thì lúc này bạn cần phải có cho mình những thay đổi trong chế độ sinh hoạt và ăn uống. Một số cách sau có thể giúp cải thiện năng lượng, giảm cân, giảm táo bón, và giúp cơ thể không còn mệt mỏi:

Uống nước chanh vào buổi sáng: Một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ là cách thải độc, hạ nhiệt cơ thể hiệu quả. Trong quả chanh giàu Vitamin C và chất chống oxy hoá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tốt nhất hãy uống một ly nước chanh ấm trước bữa sáng. Những ai muốn giảm cân thì đây là mẹo hay nên lưu ý.
Uống nước ép rau quả tươi hằng ngày: Cách thanh nhiệt cơ thể lành mạnh nhất là bổ sung vitamin và chất khoáng từ rau củ mỗi ngày. Một ly nước ép đủ loại trái cây và rau xanh sẽ giúp cơ thể luôn đủ chất và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Nước ép cà rốt, nước ép dứa, nước ép dưa hấu là những lựa chọn tốt nhất.
Sử dụng dầu ăn chiết xuất thực vật: Cách thanh nhiệt giải độc cơ thể cần lưu tâm là hạn chế ăn món ăn nhiều dầu mỡ. Trong cách chế biến hằng ngày, bạn nên thay thế dầu động vật bằng dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hạt cải, dầu lanh, dầu oliu. Những ai đang bi mỡ máu, tiểu đường, huyết áp cao nên chọn các loại dầu trên để phòng ngừa bệnh tái phát.
Uống trà thảo dược: Có rất nhiều chất chống oxy hoá được tìm thấy trong trà xanh. Uống trà thảo dược như trà bồ công anh, trà hoa cúc giúp mát gan, giải độc hiệu quả. Sau bữa ăn khoảng 30 phút, bạn nên thưởng thức một ly trà để điều hoà cơ thể.
Hạn chế tinh bột, đường: Nhóm thực phẩm giàu tinh bột tinh chế, đường nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây nóng trong người. Các loại bánh mì trắng, cà phê nhiều đường, bánh kẹo, ngũ cốc chế biến sẵn không thực sự tốt cho sức khỏe.

Tăng cường chất xơ, uống nhiều nước ép rau củ, trà là cách thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả

Bột thanh nhiệt Datino hỗ trợ thanh nhiệt giải độc cơ thể

Bột thanh nhiệt Datino heat - Relieving Drink Powder là sản phẩm với chiết xuất từ 6 loại thảo mộc như bí đao, atiso, hoa cúc, rau má, mía lau, hạt chia giúp thanh nhiệt, giải khát, mát gan, giảm nhiệt miệng và nóng trong hiệu quả.

Sản phẩm hỗ trợ làm mát gan, giúp gan không bị quá tải từ đó hạn chế được triệu chứng mệt mỏi, nổi mụn, cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra bột thanh nhiệt Datino còn giúp lợi tiểu, thanh nhiệt, giải khát. Bột thanh nhiệt Datino heat - Relieving Drink Powder là sản phẩm cung cấp các chất Vitamin và chất khoáng, mang tính hàn có tác dụng dưỡng âm, nhuận gan và giải độc cơ thể lành tính nhất. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt chuẩn HACCP và được nhiều người dùng đánh giá cao.

Bạn chỉ cần cho một gói bột Datino vào khuấy đều trong 200ml nước là có thể dùng ngay. Bất kỳ ai cũng có thế sử dụng sản phẩm. Những ai đang bị nóng trong hay đơn giản muốn tìm cho bản thân một sản phẩm nước uống giúp giải khát, lành tính thì Datino heat - Relieving Drink Powder là lựa chọn đáng cân nhắc.

Bột thanh nhiệt Datino Heat-Relieving Drink Powder giúp thanh nhiệt hiệu quả

Trên đây là những chia sẻ về cách thanh nhiệt giải độc cơ thể. Hy vọng trên đây là những chia sẻ bổ ích về nóng trong người và biết cách chủ động thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.