Bật mí những thói quen tốt giữ cho vùng kín sạch sẽ

Muốn giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, ngoài việc vệ sinh thường xuyên khu vực này, bạn còn phải biết chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Mặc đồ lót rộng rãi, thay băng vệ sinh đều đặn, khám phụ khoa định kỳ,... đều là những thói quen tốt bạn nên duy trì để sức khỏe âm đạo luôn ổn định, phòng ngừa nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Thay băng vệ sinh thường xuyên vào ngày đèn đỏ

Trong những ngày hành kinh, khu vực âm đảo sẽ có nguy cơ gia tăng viêm nhiễm gấp 16 lần so với bình thường. Vì thế, trong thời gian này, bạn nên thường xuyên thay mới băng vệ sinh 4 giờ/lần, đồng thời vệ sinh sạch sẽ và đúng cách vùng kín. Bạn hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt, mềm, không kích ứng da. Khi đi ngủ có thể dùng loại ban đêm để tăng khả năng thấm hút, chống tràn.

Bạn nên thường xuyên thay mới băng vệ sinh 4 giờ/lần, đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ.

Ngoài ra, bạn nên chọn các loại băng vệ sinh hữu cơ, không mùi, tránh sử dụng những sản phẩm có chứa các hóa chất độc hại như Phthalates hoặc Dioxin. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, các thành phần này có khả năng sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho nội tiết tố nữ và khu vực xung quanh âm đạo.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thích hợp

Vùng da ở xung quanh khu vực âm đạo rất mỏng, nhạy cảm và dễ bị thương tổn. Vì thế, nước rửa phụ khoa có thành phần chứa hóa chất tạo mùi và tạo màu sẽ dễ gây ra tình trạng kích ứng da. Vậy nên, bạn hãy loại bỏ ngay các sản phẩm này, và thay thế chúng bằng những mẫu dung dịch vệ sinh phụ nữ không mùi, thành phần chứa Acid Lactic, Glycerine,...

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd Odor Fresh Sanofi có thành phần lành tính, dịu nhẹ.

Một sản phẩm vệ sinh phụ nữ đạt đủ các tiêu chí trên mà bạn có thể sử dụng an toàn là Lactacyd Odor Fresh Sanofi. Thành phần của sản phẩm bao gồm chiết xuất lá trầu không và nước hoa hồng, giúp kháng khuẩn, chống nấm, ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả. Nước rửa phụ khoa này còn có khả năng ngăn mùi hôi vùng kín lên đến 24 tiếng, giúp bạn luôn tự tin trong cả ngày dài hoạt động.

Một điều bạn nên lưu ý khi vệ sinh vùng kín là chỉ nên làm sạch khu vực âm hộ, tránh thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Việc thụt rửa quá sâu sẽ khiến âm đạo dễ bị mất cân bằng độ pH, tạo môi trường thuận lợi cho hại khuẩn phát triển, tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Bổ sung nhiều thực phẩm lợi khuẩn

Thực đơn ăn uống hàng ngày cũng có tác động ít nhiều đến vùng kín. Thức ăn khi dung nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của âm đạo, hoặc gây ra mùi và màu sắc của dịch âm đạo. Vì thế, để giữ cho vùng kín sạch sẽ, bạn nên ưu tiên bổ sung sữa chua hoặc các thực phẩm lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh ở khu vực này, đồng thời ngăn ngừa nấm gây các bệnh phụ khoa như nhiễm trùng vùng kín, viêm buồng trứng, ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu,...

Thay quần áo khi đổ mồ hôi nhiều

Vào những ngày nắng nắng phải hoạt động ngoài trời, hoặc khi tập thể dục thể thao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi để hạ nhiệt độ. Khu vực vùng kín cũng sẽ bị ẩm ướt. Nếu như chưa có thời gian để đi tắm, thì bạn nên thay quần áo và đồ lót để tránh cho vùng kín bị viêm nhiễm. Đây là một thói quen tốt bạn nên duy trì để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ.

Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên lựa chọn chất liệu đồ lót bằng cotton mềm, thấm hút mồ hôi và co giãn tốt. Bạn cũng cần tránh bận đồ lót quá chật hoặc bó sát sẽ dễ khiến vùng kín bị bí hơi, dễ ứ đọng mồ hôi dẫn đến ẩm ướt.

Kiểm tra sức khỏe phụ khoa thường xuyên

Khi quan hệ tình dục, bạn sẽ rất dễ bị viêm nhiễm hoặc mắc các bệnh phụ khoa khi vùng kín của cả hai không được vệ sinh sạch sẽ. Vì thế, để đảm bảo âm đạo luôn ổn định, bạn nên thường xuyên đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe vùng kín.

Trong trường hợp phát hiện bệnh sẽ kịp thời điều trị. Sau khi khám xong, bạn nên tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị hoặc lời dặn dò của bác sĩ chuyên khoa. Bạn tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc về bôi lên vùng kín khi bị ngứa hoặc có tình trạng viêm, nhiễm trùng. Điều này sẽ vô tình khiến cho tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, thậm chí có thể dẫn đến nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Bạn nên thường xuyên đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe vùng kín.

Trong bài là một số gợi ý các thói quen tốt giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa cho các bạn nữ tham khảo. Bạn nên dành thời gian nghiên cứu và áp dụng đúng theo hướng dẫn về cách chăm sóc, giữ gìn vệ sinh và bảo vệ vùng kín sạch sẽ. Mong rằng với những phương pháp trên sẽ giúp bạn tích lũy thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc bản thân nói chung và chăm sóc vùng kín nói riêng.

Bảo Vân