phuocsang/nhathuoclongchau-RAW huggingface dataset:
Tác dụng tuyệt vời của đậu bắp với người bệnh tiểu đường

Tác dụng của đậu bắp với bệnh tiểu đường có lẽ ít người biết đến. Tuy nhiên, nếu bạn biết sử dụng loại thực phẩm này để điều trị tiểu đường thì cực kì hiệu quả.

1. Những tác dụng tuyệt vời của đậu bắp với sức khỏe

Đậu bắp được biết đến là một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Nó không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nó còn có tác dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Vậy, đậu bắp có tác dụng gì?

Đậu bắp có tác dụng chữa bệnh tiểu đường cực hiệu quả

Đậu bắp có hàm lượng protein cao, nhiều dinh dưỡng và không có cholesterol. Trong nhiều thực đơn của chị em giảm cân, đậu bắp được đánh giá rất hiệu quả. Nó giúp cơ thể bài trừ các loại độc tố cũng như tăng cường sức khỏe và làm đẹp da cực tốt. So với các loại rau củ quả khác thì đậu bắp có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, các vi chất như canxi, kali, vitamin B6… cực phong phú.

Hàm lượng chất xơ trong đậu bắp cao, nó bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể như: Thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, kiểm soát tích cực lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh trĩ, táo bón, …

Lượng chất nhầy trong đậu bắp có tác dụng nhuận tràng cũng như giảm đau hiệu quả và giảm đi các vết thương. Những người có dạ dày nhạy cảm thì đây là loại thực phẩm vô cùng lý tưởng.

Ăn ½ chén đậu bắp chín tương đương với việc hấp thụ 36,5 mg acid folic. Trong khi đó, một chén đậu bắp sống có thể chứa tới 87,8 mg acid folic. Với nhiều bộ phận trong cơ thể thì đây là một nguồn dinh dưỡng cực kì hiệu quả. Nó phòng ngừa được tình trạng khuyết tật ống thần kinh cũng như chống lại các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

2. Tìm hiểu tác dụng của đậu bắp với bệnh tiểu đường

Có rất nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng của đậu bắp với bệnh tiểu đường. Trong đậu bắp có hàm lượng chất nhầy chứa thành phần là chất xơ hòa tan và rất nhiều chất quan trọng khác nên nó có tác dụng ổn định lượng đường huyết trong máu.

Chất xơ hòa tan có tác dụng rất tốt trong việc ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Chất nhầy của đậu bắp tiết ra thông qua các mặt cắt ngang của đậu bắp rất dễ hòa tan vào trong nước, nó cũng có thể hòa tan khi nước ở nhiệt độ thường.

Và hiển nhiên, khi tiến hành ngâm nhiều giờ thì độ sánh trong nước sẽ tăng lên. Nên sử dụng trái đậu bắp non sẽ mang đến hiệu quả cao hơn so với trái đậu già.

*Bài thuốc từ đậu bắp chữa tiểu đường

Đậu bắp có nhiều hiệu quả khá tốt trong việc điều trị và giảm thiểu cơ chế bệnh tiểu đường của những người bệnh.

Bạn lấy 2 quả đậu bắp rồi cắt bỏ đầu và đuôi. Cắt đôi quả theo chiều dọc và ngâm vào trong ly nước sôi nguội, để qua đêm đến sáng hôm sau. Sáng hôm sau, trước khi ăn sáng bạn uống cốc nước đó. Nếu kiên trì thực hiện khoảng 2 tuần thì bạn sẽ thấy lượng đường trong máu mình giảm đi một cách đáng kể.

Bài thuốc trị hen suyễn bằng đậu bắp rất dễ thực hiện

Diệu Linh
Hướng dẫn cách sơ cứu bị ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu khiến bệnh nhân mất đi khả năng tự chủ và có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Chính vì thế, hãy học ngay cách sơ cứu bị ngộ độc rượu dưới đây.

Bị ngộ độc rượu có biểu hiện như thế nào?

1. Cách sơ cứu bị ngộ độc rượu – Dấu hiệu nhận biết

Ngộ độc rượu là hậu quả của bệnh nhân tiêu thụ lượng lớn rượu trong thời gian ngắn. Điều này ảnh hưởng tới hô hấp, nhịp tim, gây ra bệnh suy tim và thậm chí dẫn tới hôn mê, tử vong trong trong trường hợp nặng.

Có rất nhiều biểu hiện khác nhau để có cách sơ cứu bị ngộ độc rượu nhưng về cơ bản chúng có biểu hiện sau:

Nếu bị nhẹ, bệnh nhân thường kích thích, xúc cảm không ổn định và luôn luôn giao du cùng với khác, nói nhiều nhưng không hiểu rõ mình đang nói gì. Đặc biệt, bệnh nhân sẽ giảm khả năng phán xét, chậm đáp ứng, vận động không nổi và giọng nói bị lạc đi. Thậm chí, họ thường bạo lực, mất định hướng hoặc vô cảm, lẫn lộn, sững sờ…

Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể bị hôn mê bất tỉnh, gọi hỏi nhưng không biết gì, co giật và nôn ra nhiều, vùng bụng bị đau quặn và tiểu tiện ra quần ngoài vô thức, … Khi ho nhiều sẽ ra nhiều đờm và thân nhiệt giảm, tụt huyết áp và suy tim mạch, có thể dẫn tới tử vong nếu không được cứu chữa kịp thời.

Chính vì thế, hãy tìm hiểu ngay cách sơ cứu khi bị ngộ độc rượu dưới đây để giải cứu người bệnh nhé.

2. Cách sơ cứu người bị ngộ độc rượu

Ngay khi thấy người bệnh có dấu hiệu trên, bạn cần nhanh chóng thực hiện các cách sơ cứu bị ngộ độc rượu dưới đây để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Kê gối cho nạn nhân nằm

Nếu bệnh nhân bất tỉnh và kèm theo biểu hiện đờm ứ đọng, thở khò khè cần phải nhanh chóng cho nằm nghiêng và tìm giải pháp gây nôn, chà xát mạnh vào hai bên má

Trong thời tiết lạnh, bạn cần phải kịp thời ủ ấm cho bệnh nhân.

Không được để bệnh nhân nằm ngủ li bì trong thời gian dài. Phải thường xuyên đánh thức bệnh nhân dậy sau vài tiếng rồi cho ăn cháo loãng để hỗ trợ tăng đường huyết.

Cố gắng cho bệnh nhân uống nhiều nước để bù đắp lượng nước mất đi. Bên cạnh đó, hãy cho bệnh nhân uống nước gừng tươi, nước cà chua,.. để giải rượu.

Nếu lay nhiều lần, bệnh nhân không tỉnh dậy, thở sâu, thở nhanh và co giật, da xanh xao, mất hẳn thị lực cần phải giữ đầu bệnh nhân cao và nằm nghiêng hẳn sang một bên, rồi gọi xe cấp cứu chuyển tới bệnh viện gần nhất.

Tuyệt đối khi sơ cứu người bị ngộ độc rượu, không để bệnh nhân uống thuốc chống nôn, hạ sốt hay thuốc giảm đau…

3. Vậy phòng tránh bệnh như thế nào?

Cách sơ cứu người bị ngộ độc rượu

Không uống rượu có nồng độ quá cao từ 30 độ trở lên

Không ngâm rượu với rễ cây, lá , phủ tạng động vật không rõ độc tính hay kinh nghiệm cá nhân

Không uống rượu không rõ nguồn gốc hay uống nhiều khi đang trong thời gian uống thuốc điều trị

Không nên trẻ nhỏ dưới 16 tuổi uống rượu bia
Nếu duy trì những thói quen làm hại da này đừng hỏi tại sao bạn già trước tuổi

Nếu chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà không sớm cải thiện những thói quen làm hại da thì sớm muộn gì bạn cũng lãnh đủ hậu quả do chính mình mang lại.

Để có được cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, chúng ta cần phải thường xuyên tập thể dục thể thao và có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Và làn da của bạn không chỉ tiết lộ chủ nhân của nó có lối sống lành mạnh hay không mà nó còn tiết lộ những thói quen xấu nữa đấy.

Dưới đây là 10 thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng về lâu dài có thể hủy hoại làn da của bạn và khiến nó trông già hơn đến…10 tuổi.

Nằm ngủ sai tư thế là thói quen làm hại da bạn nên bỏ

Ngủ nằm sấp là thói quen làm hại da
5 thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên trữ trong tủ lạnh

Đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong tủ lạnh của người có nếp sống lành mạnh. Ngon miệng, chứa nhiều vitamin thiết yếu, dễ hấp thu… là những lý do khiến bạn không thể bỏ qua chúng.

1. Cá thu Atlantic

Theo bác sĩ Alexandra Sowa, bác sĩ lâm sàng của khoa Y tại Đại học Y Weill Cornell Medical College, New York cho biết: “Cá thu là thực phẩm tốt cho sức khỏe, hàm lượng protein cao, tốt cho tim mạch, đồng thời chứa nhiều canxi, sắt, coenzyme Q10 và chứa ít thủy ngân” (coenzyme Q10 là chất chống oxy hóa có trong cơ thể, đặc biệt là ở tim, gan, thận và tuyến tụy). Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị mỗi người nên dùng khoảng 350 gram cá hoặc hải sản có vỏ như sò, ốc, hến… mỗi tuần.

Cá thu giàu dinh dưỡng lại chứa ít thủy ngân so với nhiều loại cá biển khác
Khi nào cho trẻ uống thuốc hạ sốt thì hiệu quả?

Những trường hợp bé đã sốt cao trên 38,5 độ thì phụ huynh cần cho bé uống thuốc hạ sốt. Cùng tìm hiểu khi nào cho trẻ uống thuốc hạ sốt thì hiệu quả nhé.

1. Nhiệt độ bao nhiêu thì cho uống thuốc hạ sốt?

Nhiều cha mẹ vì con còn quá nhỏ nên băn khoăn không biết có nên cho trẻ uống thuốc hạ sốt? Thực chất tùy từng trường hợp mà cha mẹ nên dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Dưới đây là những lưu ý mà các mẹ cần nhớ khi cho con sử dụng thuốc hạ sốt ( những loại như paracetamol …) mà không có kê đơn bác sĩ: Mẹ phải đo nhiệt độ trước khi quyết định cho bé uống thuốc hạ sốt.

Mẹ và người chăm sóc cần mặc cho con các bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Bên cạnh đó, mẹ cần thường xuyên chườm ấm cho bé bằng khăn, đặc biệt là các vùng trán hay nách và bẹn. Ngoài ra, khi chăm sóc, mẹ cũng cần theo dõi nhiệt độ thường xuyên bằng cách cặp nhiệt độ. Trừ những trường hợp đặc biệt , ngoài ra các mẹ không nên quá lạm dụng thuốc hạ sốt.

Khi nào cho trẻ uống thuốc hạ sốt thì hiệu quả?

Lúc này, mẹ cho bé uống thuốc hạ sốt được rồi. Tuy nhiên, mẹ cũng phải hết sức chú ý đến liều dùng thuốc hạ sốt cũng như hướng dẫn chi tiết của các y bác sĩ.

Liều dùng thuốc :dựa vào cân nặng của các cháu, mỗi lần tầm 10mg -15mg/kg. Ví dụ: cân nặng 10kg thì mỗi lần liều dùng là 100mg – 150mg.

Khoảng cách giữa các lần dùng thuốc là cách nhau tầm 4 đến 6 giờ, trong 1 ngày không dùng thuốc hạ sốt hơn 6 lần

2. Cảnh báo: trường hợp cần đưa đến gặp bác sĩ

Muốn đạt hiệu quả tối ưu và hạ sốt nhanh chóng thì mẹ cần kết hợp giữa dùng thuốc hạ sốt với việc chườm khăn ấm hay cho bé uống nhiều nước đun sôi để nguội, uống nước hoa quả. Đối với các cháu còn bú thì cho bú thêm nhiều lần hơn hay bổ sung nước Oresol theo chỉ dẫn.

Phòng của các cháu phải đặc biệt thoáng khí, và bổ sung dinh dưỡng, theo dõi nhiệt độ của bé thường xuyên tầm 20 đến 30 phút một lần.

Mẹ cần cẩn trọng khi cho con uống thuốc, không nên cho uống quá liều dẫn tới ngộ độc Acetaminophen với biểu hiện như nôn mửa, đau bụng, đi ngoài ra phân lỏng. Thậm chí nặng hơn , có thể bị tổn thương gan dẫn tới vàng mắt và da, người sốt li bì.

Đặc biệt, đối với các bé có tiền sử bị bệnh gan hay tim thận thì mẹ tuyệt đối không cho con uống thuốc hạ sốt mà không có chỉ định bác sĩ. Hiện nay, trên thị trường còn có bán loại thuốc Ibuprofen dưới dạng siro vị ngọt rất dễ uống mà không cần pha chế. Ngoài tác dụng hạ sốt còn có tác dụng chống viêm giảm đau rất tốt nhưng khá khó dùng. Phụ huynh nhớ khi nào cho trẻ uống thuốc hạ sốt và cho uống thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

Cảnh báo: trường hợp cần đưa đi khám bác sĩ

Trường hợp phát hiện có những dấu hiệu dưới đây thì các mẹ phải cho con tới cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị ngay lập tức:

Nói chung, sốt là triệu chứng của rất nhiều bệnh. Khi người con bị sốt tốt nhất các mẹ vẫn nên đưa đến cơ sở y tế gần nhất để khám, tìm ra nguyên nhân điều trị đúng hướng.

Không giống như người lớn sốt, việc sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ cần nắm rõ khi nào cho trẻ uống thuốc hạ sốt , đặc biệt là liều dùng và khoảng cách an toàn giữa những lần uống thuốc.

Thanh Hiền
Người bị bệnh gút nên ăn uống thế nào?

Bệnh gút là bệnh do các tinh thể urat lắng đọng tại các khớp gây nên. Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị bệnh gút đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Vậy người bị bệnh gút nên ăn gì để luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

1. Bị gút nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gút đặc biệt là làm giảm các cơn cấp của gút mạn tính. Bệnh nhân gút cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để đạt trọng lượng cơ thể ở mức sinh lý.

– Nên ăn các loại thức ăn chứa ít purin như ngũ cốc, bơ, dầu mỡ, rau quả, các loại hạt… đặc biệt trứng, sữa là 2 loại thực phẩm không chứa purin nên được khuyến khích sử dụng.

Người bị gút nên ăn các loại thức ăn chứa ít purin

– Loại bỏ thức ăn chứa nhiều purin là phủ tạng các loại như gan, bầu dục, óc, lá lách, trứng cá, nước dùng thịt, cá nục, nấm, măng tây, bia, socola, cacao… đặc biệt khi đang đau cấp tính.

– Hạn chế thức ăn chứa purin trung bình: thịt, cá, hải sản, gia cầm, đậu đỗ, cải bó xôi, bông cải. (tăng sữa, trứng để thay thế), tránh ăn các loại nước dùng, nước hầm, nước rau củ… để giảm bớt lượng purin của thức ăn hòa tan trong nước.

Bệnh nhân bị gút cần uống nhiều nước (tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày). Bởi khi uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường thải tiết axit uric qua nước tiểu. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống nước buổi tối để tránh đi tiểu đêm, ảnh hưởng sức khỏe.

Ngoài ra, khi bị bệnh gút bạn cũng cần tránh ăn một số loại thức ăn như: nem chua, dưa hành muối, canh chua, hoa quả chua… vì chính những loại thực phẩm đó làm axit uric tăng cường lắng đọng vào khớp cấp tính. Bên cạnh đó cần có chế độ tập luyện thể dục thể thao, không để bị thừa cân, béo phì.

Bị cấm ăn và hạn chế rất nhiều loại thực phẩm như vậy, chắc hẳn không ít người đặt câu hỏi “Vậy bệnh gút nên ăn gì?” để luôn có một cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo dinh dưỡng?

Với những bệnh nhân bị bệnh gút cần uống đủ nước: 2-2,5 lít/ngày, nên uống nước khoáng, nước rau. Sử dụng nhiều rau xanh, quả chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai,…); giảm lượng đạm trong khẩu phần: tổng lượng thịt hoặc cá… (đạm động vật, đậu đỗ khoảng 150 g/ngày). Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Thực đơn mẫu cho bệnh nhân bị gút cấp tính:

• Tổng năng lượng đưa vào: 1.600 kcal/ngày, cho người nặng 50 kg

• Đạm (protein): 10% tổng năng lượng = 40 g = 160 kcal.

• Đường bột: 75% tổng năng lượng = 300 g = 1.200 kcal.

• Chất béo: 15% tổng năng lượng = 27g = 240 kcal.

• Rau quả ăn tùy ý (nhưng không ăn loại rau quả có vị chua – như cà muối).

Những bệnh nhân bị gút mạn tính cần lựa chọn thức ăn: hạn chế thức ăn nhiều purin, protein không quá 1 g/kg cân nặng.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho người bị gút. Ngoài ra, người bệnh cũng cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, không để nhiễm lạnh, không đi giày quá chật. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng sản phẩm Gout Aid để tăng khả năng thải trừ acid uric, giảm đau, phòng ngừa các cơn gút cấp tái phát. Sản phẩm lành tính, không gây tác dụng phụ như dùng thuốc Tây, về lâu dài cho hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.

Thu Hà
Cồn ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn như thế nào?

Một ly bia hay vài chén rượu trong buổi tối hưng phấn cùng lũ bạn có thể làm tan biến thành quả của chế độ ăn kiêng giảm cân mà bạn nỗ lực suốt cả tuần trời.

Cồn không chỉ làm rối loạn tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, nó còn khiến bạn cảm thấy đói nhiều hơn và đưa và cơ thể một lượng calo “khủng”. Đó là lý do vì sao các đồ uống có cồn như bia rượu được xếp vào danh sách kẻ thù số một của chế độ ăn kiêng khi giảm cân.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cồn ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng của bạn như thế nào.

1. Quá nhiều calo

Một lon bia chứa khoảng 154 calo và một chai rượu chứa khoảng 250 calo. Lượng calo này hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng. Cũng giống với một số loại đồ uống chứa cồn khác, bạn không nên sử dụng bia rượu trong bất cứ trường hợp nào cho dù một lượng nhỏ.

2. Tăng cảm giác thèm ăn

Có lẽ bạn nghĩ sau khi uống vài lon bia, vài chén rượu bạn sẽ không ăn hoặc ăn ít đi để bù vào lượng calo dư thừa mà cơ thể vừa hấp thụ. Tuy nhiên đó chỉ là suy nghĩ của bạn, chắc chắn bạn sẽ thất bại. Lý do là bởi, cồn có khả năng kích thích những cơn đói, khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Càng uống nhiều bạn lại càng muốn ăn nhiều. Từ đó bạn sẽ mất kiểm soát đối với lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể.

Như vậy chẳng phải đi ngược lại với chế độ ăn kiêng bạn mong muốn hay sao?

3. Cồn khiến cơ thể mất nước

Một lý do nữa khiến bia rượu không tốt cho chế độ ăn kiêng vì uống nhiều bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Việc đi tiểu quá nhiều khiến cơ thể mất đi các khoáng chất có lợi, cần thiết để duy trì sự cân bằng chất lỏng. Từ đó cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Bên cạnh đó những quán nhậu thường cung cấp thêm cho bạn một vài món ăn vặt như đậu phộng tẩm ướp, khoai tây chiên… tất cả những món này vừa khiến bạn tăng cần vừa khiến bạn khát hơn, lại muốn uống nhiều hơn. Bia rượu, đồ ăn vặt cứ mãi tạo ra một vòng luẩn quẩn khiến cân nặng của bạn tăng vù vù.

4. Bia rượu làm chậm quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể

Rượu có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn khoảng 70% so với bình thường. Điều này có nghĩa là uống rượu làm giảm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

Cơ thể bạn sẽ chỉ tập trung vào việc chuyển hóa những calo rỗng trong rượu bia và bỏ qua tất cả thức ăn bạn ăn, dẫn đến tăng cân.

5. Tăng mỡ thừa trong cơ thể

Một điều quan trọng nữa khiến cồn làm chế độ ăn kiêng của bạn thất bại là do nó trực tiếp có thể tăng lượng mỡ của cơ thể. Trong khi thực phẩm và nước trái cây có thể dễ dàng tiêu hóa, thì rượu được hấp thu nhanh chóng bởi dạ dày và ruột non và sau đó chuyển thẳng đến não và gan. Rượu sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành mỡ trong gan. Chất béo này được lưu trữ trong cơ thể của bạn, và cuối cùng gây ra tăng cân.

Không những gây hại cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn, uống quá nhiều bia rượu còn khiến bạn không có cơ hội lấy lại được vóc dáng đáng mơ ước của mình.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic
Các tiêu chí lựa chọn kem chống nắng an toàn cho mùa hè

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp sẽ giúp bảo vệ làn da bạn một cách toàn diện, chống bỏng nắng, lão hóa và các bệnh về da như dị ứng, ung thư da…

Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong túi sản phẩm chăm sóc da của các nàng, đặc biệt là vào mùa hè. Chúng ta đều hiểu nôm na rằng sử dụng kem chống nắng để ngăn cản ánh nắng mặt trời làm đen, sạm làn da. Tuy nhiên sâu xa hơn thế, để biết cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp nhất với làn da và nhu cầu sử dụng của mình, bạn cần nắm được những điều dưới đây.

1. Chỉ số SPF trên các sản phẩm kem chống nắng là gì?

Để có thể lựa chọn kem chống nắng tốt nhất bạn cần biết SPF là gì. Chỉ số SPF là cụm từ rất quen thuộc đối với những nàng thường xuyên phải sử dụng kem chống nắng đúng không nào? SPF là chỉ số bảo vệ làn da của chống lại tia UVB – những tia có trong ánh nắng mặt trời làm da bị nám, cháy nắng và có thể dẫn đến ung thư da.

2. Các loại chất chống nắng khác nhau như thế nào?

Có hai loại kem chống nắng là hữu cơ và khoáng chất.

Kem chống nắng hữu cơ hấp thụ ánh sáng UVB và ngăn không cho nó xâm nhập vào da, nhưng chúng ngừng hoạt động sau khoảng 3-4 giờ. Do đó khi sử dụng loại kem chống nắng này bạn cần phải được thoa kem lại thường xuyên.

Kem chống nắng làm từ chất khoáng có thể làm cho da trông trắng hơn bằng cách tạo thành một lớp dày trên đó, tuy nhiên nhược điểm là bạn sẽ cảm thấy hơi bị bết dính và bí da gây mụn khi sử dụng chúng.

3. Tôi có nên chỉ tìm chỉ số SPF khi lựa chọn kem chống nắng?

SPF thực sự chỉ đề cập đến khả năng bảo vệ da khỏi các tia UVB. Tuy nhiên, sự tấn công của tia UVA cũng rất nguy hiểm. UVA gây ra sắc tố sậm màu, vết nám, tàn nhang, lão hóa và thậm chí là hiện tượng da bị dị ứng. Vì vậy, quan trọng để lựa chọn kem chống nắng tốt nhất là bạn phải tìm cả hai chỉ số chống UVB và UVA để bảo vệ làn da một cách toàn diện.

Ký hiệu “PA +” cho thấy chỉ số chống tia UVA trong sản phẩm kem chống nắng đó. Có những sản phẩm không có chỉ số này, nhưng có những loại, bạn nhìn thấy tới “++++” cho thấy có khả năng ngăn chặn UVA từ thấp nhất đến cao nhất.

4. Lợi ích của kem chống nắng là gì?

Tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da số một. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn tươi sáng và trẻ trung. Trong khi đó kem chống nắng có chỉ số SPF để chống tia UVB giúp da khỏi bị cháy nắng, bỏng rát và ngăn ngừa các nguyên nhân gây ung thư da.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp là rất cần thiết cho mỗi người. Hãy dựa vào những thông tin trên để chọn cho mình một sản phẩm hợp lý nhất.

Linh Đan

Nguồn: Thehealthsite
5 thói quen gây hại cho tim mạch

Tim mạch có vai trò đặc biệt trong cuộc sống của con người. Tuy nhiên, có những người đang hàng ngày, hàng giờ có những thói quen gây hại cho tim mạch mà nhiều người thường mắc phải.

1. Tim mạch có vai trò gì?

Cấu tạo của tim rất đơn giản chỉ bao gồm 2 tâm thất và 2 tâm nhĩ, tuy nhiên chúng có sự cách biệt cũng như nối với nhau bằng các van tim. Trong ngày, trái tim con người cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và người ta gọi đây là kì tâm trương, thời điểm này cũng là thời điểm mà cơ thể chúng ta được thư giãn và nghỉ ngơi nhiều nhất.

Trong hệ tuần hoàn của mỗi người, tim có chức năng bơm máu đều đặn vào các van tim rồi từ đó đẩy máu theo động mạch mang dưỡng khí cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết tới toàn bộ cơ thể và loại bỏ các chất thải không cần thiết. Quá trình ngược lại sẽ là tim hút máu từ tĩnh mạch trở về tim rồi đẩy chúng đến phổi để trao đổi CO2, lấy khí O2.

2. Những thói quen gây hại cho tim mạch

Có những thói quen gây hại cho tim rất quen thuộc nhưng nếu như không điều chỉnh kịp thời sẽ gây hậu quả khôn lường.

Cáu giận rất dễ gây nên bệnh đau tim
Cách khắc phục bệnh dị ứng ở mắt

Ngứa mắt do dị ứng là dấu hiệu thường gặp bởi vì có nhiều thay đổi do môi trường hoặc những thay đổi bên trong làm cho nhiều người bị ngứa mắt. Vậy cách phòng ngừa và điều trị bệnh dị ứng ở mắt như thế nào?

Nhiều người cho rằng, da, mũi mới dễ bị dị ứng, chứ mắt, do luôn có nước mắt “bảo vệ” nên khó nhiễm bệnh. Tuy nhiên, mắt thuộc nhóm cơ quan có nguy cơ cao bị dị ứng do mắt thường xuyên tiếp xúc với môi trường. Không những thế, do phần bên ngoài của mắt lại luôn ẩm ướt nên khả năng bám dính và kích ứng của các kích thích và dị nguyên sẽ tăng lên. Nhờ có nước mắt, các dị nguyên có thể nhanh chóng bị rửa trôi, nhưng chỉ cần một thời gian rất ngắn, chúng cũng đã có thể gây ra các biểu hiện bệnh dị ứng mắt.

Có khi thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng làm cho mắt khô cũng là nguyên nhân gây ngứa

1. Nguyên nhân gây bệnh dị ứng ở mắt

Ngoài ngứa mắt do dị ứng với một số loại như phấn hoa, bụi, lông vật nuôi, một số loại mỹ phẩm,… thì còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến ngứa mắt như:

Nhiễm khuẩn: Mắt bị nhiễm khuẩn, bụi băm, tay bẩn dụi vào mắt… làm cho vi khuẩn bên ngoài có dịp xâm nhập làm viêm niêm mạc mắt, gây ngứa mắt.

Bệnh viêm mũi dị ứng hoặc hen suyễn cũng là nguyên nhân dẫn đến ngứa mắt.

Sử dụng kính áp tròng không đúng cách hoặc quá lạm dụng kính áp tròng, có thể dẫn đến viêm kết mạc và làm ngứa mắt.

Thời tiết: Có khi thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng làm cho mắt khô cũng là nguyên nhân gây ngứa.

Bị ảnh hưởng bởi mỹ phẩm: một số loại mỹ phẩm ảnh hưởng đến mắt như chì kẻ mắt, nước tẩy trang, phấn mắt,… sẽ gây nên tình trạng dị ứng mỹ phẩm.

Mắt sau khi tiếp xúc với bụi bẩn không được vệ sinh sạch sẽ cũng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh dị ứng ở mắt, vì vậy ngay sau khi tiếp xúc với bụi các bạn cần vệ sinh mắt sạch sẽ.

2. Những biểu hiện của bệnh dị ứng ở mắt

Khi bị bệnh dị ứng ở mắt sẽ đi kèm với những cơn ngứa dữ dội, ngoài ra thì còn những dấu hiệu như sau:

Mắt nóng dữ dội.

Chay nước mắt liên tục.

Viêm giác mạc.

Nhạy cảm với ánh sáng.

Tiết dịch từ mắt.

Nếu như trường hợp quá nặng sẽ bị sốt.

Tầm nhìn bị hạn chế.

Khi bị dị ứng mắt các bạn cần phải rửa mắt bằng nước lạnh hoặc nước muối sinh lý

3. Cách xử lý khi bị bệnh dị ứng ở mắt

Khi thấy các dấu hiệu của bệnh dị ứng ở mắt chúng ta có thể áp dụng một số cách xử lý sau để điều trị bệnh:

– Khi bị dị ứng mắt các bạn cần phải rửa mắt bằng nước lạnh hoặc nước muối sinh lý. Nhất định không được lấy tay bẩn dụi mắt sẽ làm nhiễm khuẩn mắt.

– Không được dùng thuốc nhỏ mắt tùy tiện nếu như không được sự giới thiệu của bác sĩ. Bởi vì mắt là một bộ phận nhạy cảm cho nên không được bất kỳ loại thuốc nào nhỏ vào nếu nhu bác sĩ chuyên khoa không đồng ý vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt.

– Sau khi được bác sĩ định hướng điều trị thì các bạn phải tuân thủ theo, uống thuốc và vệ sinh đầy đủ.

– Sau khi tiếp xúc với bụi phải vệ sinh mắt sạch sẽ bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý.

– Trong khi bị ngứa mắt các bạn nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm để không làm kích ứng mắt, ngứa mắt.

Thu Hà
Bệnh viêm họng ho ra máu có nguy hiểm không?

Những trường hợp viêm họng ho ra máu đa phần được chuẩn đoán là mắc bệnh viêm họng tuy nhiên trong một số trường hợp thì nó vô cùng nguy hiểm. Vậy, bệnh viêm họng ho ra máu nguy hiểm như thế nào mời bạn đọc bài viết dưới đây.

1. Nếu người bệnh chỉ khạc ra 1 – 2 lần mỗi lần một chút máu thì không đáng lo ngại

Tránh khạc nhổ.

Nên kết hợp với việc uống thuốc RUTIN C: mỗi ngày 4 viên, chia 2 lần uống trong khoảng 5 ngày là được.

Tích cực súc miệng nước muối mỗi ngày khoảng 3 lần.

Bệnh nhẹ thì nên súc miệng nước muối ngày 3 lần

Nếu người bệnh có thể thực hiện theo những chỉ dẫn ở trên thì thông thường chỉ sau khoảng 1 tuần là bệnh hết. Tuy nhiên, với những trường hợp người bệnh ho viêm họng kéo dài đồng thời khạc ra máu tươi thì rất có thể là bị chảy máu từ đường thở của phế quản, phổi hoặc cũng có thể là chảy máu từ đường tiêu hóa phía trên thực quản. Điều này thực sự là một vấn đề rất đáng lo ngại và không nên xem nhẹ. Để có thể hạn chế được những biến chứng mà bệnh gây ra thì chắc chắn một vấn đề cần được đặt lên hàng đầu chính là nhanh chóng thăm khám.

Bạn không nên chủ quan với tất cả các tình trạng bệnh lý nào khi bị chảy máu nhiều lần. Tình trạng này nếu cứ để kéo dài sẽ có biến chứng cũng như tốn kém trong quá trình điều trị.

2. Bệnh viêm họng ho ra máu có nguy hiểm không?

Bệnh viêm họng ngày nay là một bệnh lý vô cùng phổ biến tuy nhiên nhiều người do chủ quan mà để bệnh tiến triển thành mãn tính. Người bệnh luôn cảm thấy cổ họng ngứa rát, khó chịu, muốn khạc và khi khạc đau, rát và có máu. Tuy nhiên, nếu muốn biết bệnh viêm họng ho ra máu có nguy hiểm không thì lại cần phụ thuộc vào màu sắc của đờm.

Nếu người bệnh chỉ sốt nhẹ và kèm đau đầu thì không nên quá lo lắng

Nếu chỉ đơn giản là viêm họng và kèm theo đó là các triệu chứng như sốt nhẹ, người mệt mỏi, đau đầu, khàn tiếng thì không quá lo lắng.

Viêm họng ho ra máu đỏ tươi thì rất có thể bạn đã mắc bệnh lao phổi hoặc là lao màng phổi.

Nếu như đờm có màu đen và dạng đờm nọt thì bạn có thể mắc bệnh phù nề phổi hoặc cũng có thể là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Người bệnh khạc ra đờm không có màu hoặc cũng có thể màu trắng hơi dính dính kèm théo đó là tình trạng sút cân, nổi hạch ở cổ, người luôn mệt mỏi thì rất có thể là mắc bệnh ung thư vòm họng.

Người bệnh khạc ra đờm không có màu hoặc cũng có thể màu trắng hơi dính dính và sút cân thì có thể mắc ung thư vòm họng

Thực chất, để có thể biết được tình trạng bệnh viêm họng ho ra máu của mỗi người có nguy hiểm hay không thì nên nhanh chóng tiến hành thăm khám. Bệnh này ban đầu có thể không nguy hiểm nhưng để kéo dài sẽ khiến cho các biến chứng xuất hiện nên càng nguy hiểm và khó điều trị hơn rất nhiều.

Diệu Linh
3 lưu ý quan trọng khi đặt thức ăn giao tận nhà mùa dịch COVID-19

Theo Eatthis, việc đặt thức ăn giao tận nhà cũng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây nhiễm COVID-19 nếu như bạn không cẩn thận, đặc biệt lưu ý một số điều sau.

Lưu ý một số điều quan trọng khi đặt thức ăn giao tại nhà

1. Đưa tiền mặt trực tiếp cho người giao hàng

Hạn chế tiếp xúc gần với người khác là điều nên làm trong mùa dịch COVID-19. Thế nhưng, nếu đặt thức ăn giao tận nhà và bạn phải trả tiền mặt cho nhân viên giao hàng thì không tránh khỏi tiếp xúc với họ. Chưa kể đến việc bề mặt tờ tiền luôn ẩn chứa nhiều vi khuẩn, kể cả virus COVID-19.

Trong trường hợp này, bạn nên chủ động thanh toán hóa đơn trước bằng thẻ ngân hàng hoặc các ứng dụng thanh toán online. Nếu buộc phải trả tiền mặt thì hãy chủ động yêu cầu họ để thức ăn ở trước cửa và lùi xa 2 mét; sau đó bạn có thể đến lấy thức ăn và để lại tiền ở cửa. Trong mọi trường hợp, bạn hãy nhớ đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà dù làm bất cứ điều gì và luôn giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét với người khác.

Nên thanh toán trực tuyến để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nhân viên giao hàng

2. Đặt túi hàng lên bàn

Đã có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy virus SARS-Cov-2 có thể tồn tại nhiều giờ thậm chí nhiều ngày liền trên một số bề mặt nhất định. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn có nguy cơ bị nhiễm COVID-19 bởi các túi hàng, hộp đựng dính virus.

Để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm virus SARS-Cov-2, khi người giao hàng mang thức ăn đến nhà, bạn hãy bỏ chiếc túi bên ngoài và chỉ lấy hộp đựng bên trong. Lấy một tờ giấy báo lót bên dưới mặt bàn rồi hãy để hộp thức ăn lên. Cho thức ăn vào tô, chén, dĩa trong nhà rồi vứt hộp đựng. Sau đó dùng chất khử trùng lau sạch mặt bàn.

Việc cuối cùng bạn cần làm trước khi ăn chính là rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây để đảm bảo bàn tay luôn được vệ sinh sạch sẽ. Bạn cũng hãy đảm bảo rằng trong suốt quá trình nhận hàng và xử lý thực phẩm, bạn không đưa tay lên mắt, mũi, miệng.

3. Đặt quá nhiều thức ăn

Việc đặt thức ăn trực tuyến có thể khiến bạn mua quá nhiều thức ăn so với mức sử dụng. Nguyên do là bởi chúng ta không mua trực tiếp từ cửa hàng, không thấy được số lượng thức ăn cụ thể và ước lượng chính xác lượng thức ăn mình cần. Chưa kể đến việc khi đang đói, chúng ta có xu hướng nghĩ mình sẽ ăn được nhiều hơn.

Đặt lượng thức ăn quá nhiều dễ dàng khiến bạn tăng cân trong mùa dịch

Việc đặt quá nhiều đồ ăn không những gây lãng phí mà nếu bạn cố ép bản thân ăn hết sẽ còn gây tình trạng tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, để hạn chế những vấn đề này, hãy đặt chung với người trong nhà để chia sẻ với họ. Hoặc nếu bạn ăn không hết thì hãy bảo quản tốt thức ăn trong tủ lạnh để dùng cho bữa tiếp theo.

Trang
Trẻ khó ngủ về đêm phải làm thế nào?

Đối với người lớn, thời gian ngủ nghỉ chính là lúc cơ thể được hồi phục sức khỏe sau cả ngày vận động. Còn với trẻ nhỏ, đó lại là quá trình tác động tới sự hoàn thiện về não bộ, tinh thần và cơ quan của toàn bộ cơ thể. Chính vì thế, khi thấy trẻ khó ngủ về đêm, mẹ cần phải đưa con đi thăm khám và tìm ra giải pháp càng sớm càng tốt.

Trẻ khó ngủ về đêm – Nỗi lo lớn của bố mẹ

Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ của con trẻ được tính theo độ tuổi. Theo thống kê, trẻ 1 tháng tuổi cần được ngủ trung bình 16 – 17 tiếng/ngày, trong đó 8 – 9 tiếng ban đêm và 8 tiếng ban ngày. Với trẻ 6 tháng tuổi, con cần được ngủ đêm trên 10 tiếng và ngủ ngày 4 tiếng. Vì thế, một ngày trẻ cần ngủ 14 – 15 tiếng/ngày. Với trẻ 12 tháng tuổi, con nên được ngủ ít nhất 12 – 13 tiếng/ngày, trong đó 11 tiếng ban đêm và 1,5 tiếng ban ngày. Bước sang 24 tháng tuổi, thời gian ngủ của con ngắn hơn, trong đó có 11 tiếng ban đêm và 2 tiếng ban ngày.

Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có giấc ngủ đủ đều như vậy. Dưới tác động của nhiều nhân tố, nhiều con trẻ bị khó ngủ về đêm. Mẹ cần phải tìm hiểu ngay nguyên nhân và khắc phục để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con.

Vì sao trẻ khó ngủ vào ban đêm?

Con thường xuyên quấy khóc đêm – Phải làm sao?

Có rất nhiều lý do khiến trẻ khó ngủ ban đêm, gây ra hiện tượng trằn trọc, quay trái quay phải, hay vặn người, quấy khóc lúc đêm khuya,… Nhưng trong đó, nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này là do :

Bé ăn quá no

Đèn quá sáng

Con bị giun, giun đẻ trứng vào ban đêm khiến bé khó chịu, ngứa ngáy….

Để bé tự ngủ, không ru

Bé quá mệt mỏi, nhất là ở độ tuổi đi lớp mẫu giáo

Không có thời gian ngủ nghỉ cố định

Mẹ thường xuyên trì hoãn giấc ngủ của con vì một lý do nào đó

……..

Vì thế, để cải thiện, mẹ cần cho con ăn vừa đủ, tránh dồn ép con ăn quá nhiều, khi ngủ cần bật đèn màu để độ sáng vừa đủ, chú ý tới lịch trình tẩy giun cho con theo lời khuyên của bác sĩ, xây dựng thời gian ăn ngủ nghỉ phù hợp để tạo ra đồng hồ sinh học khoa học cho bé.

Đặc biệt, nhiều mẹ còn băn khoăn trẻ khó ngủ về đêm thiếu chất gì? Theo lời đáp của các bác sĩ chuyên khoa, trẻ ban đêm trẻ khó ngủ là do thiếu kẽm. Bởi kẽm tác động đến hơn 200 enzym của cơ thể, trong đó có nhiều enzym đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, nên có tác động rất lớn đến các quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm còn là một trong những nhân tố chủ chốt tác động đến thần kinh trung ương. Nếu thiếu kẽm, trẻ sẽ khó ngủ và thường xuyên quấy khóc. Do đó, để cải thiện tình trạng này, đồng thời, mẹ cần cho con ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như trứng, sữa, cá, tôm, hàu, gan, thịt, giá đỗ, rau củ quả có màu vàng và xanh đậm.

Cao Thu
Chính sách bảo hành các sản phẩm đến từ thương hiệu Halio

Chính sách bảo hành các sản phẩm đến từ thương hiệu Halio gồm các bước cụ thể sau:

Đăng ký bảo hành

Sau khi nhận máy, khách hàng vui lòng đăng ký bảo hành trên website: https://halio-sonic.com/pages/warranty để nhận được đầy đủ quyền lợi bảo hành.

Đăng ký thông tin bảo hành:

Bước 1: Chọn Warranty => Register.

Bước 2: Điền đầy đủ thông tin đăng ký bảo hành. Mã "Order number" của Long Châu để đăng ký bảo hành là LCP220705.

Bước 3: Kiểm tra thông tin bảo hành.

Bước 4: Kiểm tra Email xác nhận đăng ký thành công.

Khi đăng ký thành công, hệ thống sẽ gửi cho bạn email xác nhận mã bảo hành. Trường hợp không nhận được email xác nhận mã bảo hành, anh/chị vui lòng liên hệ qua Facebook: "Halio Việt Nam" để được hỗ trợ.

Sau khi đăng ký bảo hành thành công, anh/chị lưu ý giữ lại mã bảo hành của máy, máy, hộp và dây sạc cùng đầy đủ các phụ kiện khác của máy để được bảo hành. Halio Việt Nam sẽ từ chối bảo hành nếu không đủ phụ kiện kèm theo và máy bị hư hỏng do có tác động ngoại lực.

Hướng dẫn đăng ký thông tin bảo hành

Điều kiện bảo hành

Sản phẩm được bảo hành 01 ĐỔI 01 nếu đảm bảo tất cả các điều kiện sau:

Sản phẩm bị lỗi kỹ thuật do phía Nhà sản xuất.

Thời hạn bảo hành sản phẩm vẫn còn hiệu lực.

Mã bảo hành còn nguyên vẹn, có hóa đơn mua hàng hoặc có thông tin khách hàng trên hệ thống của nhà phân phối của Halio Việt Nam.

Sản phẩm bảo hành phải có đầy đủ máy, hộp, cáp sạc (nếu có) và các phụ kiện đi kèm.

Trường hợp từ chối hoặc phát sinh chi phí bảo hành

Halio Việt Nam có quyền từ chối bảo hành hoặc khách hàng sẽ phát sinh thêm chi phí bảo hành nếu rơi vào một trong số các trường hợp sau:

Sản phẩm không thỏa mãn một trong những điều kiện bảo hành ở mục Điều kiện bảo hành.

Sản phẩm bị hư hỏng do lỗi người sử dụng, và lỗi hư hỏng không nằm trong phạm vi bảo hành của Nhà sản xuất.

Các phụ kiện đi kèm khi bị hư hỏng sẽ không được hỗ trợ bảo hành.

Các linh kiện tiêu hao trong quá trình sử dụng như pin, vỏ bảo vệ, gai silicon, đầu bàn chải,... trừ trường hợp phát hiện lỗi kỹ thuật của Nhà sản xuất.

Hư hỏng bên ngoài do quá trình sử dụng: Vết trầy xước, vết lõm, nhựa vỡ,...

Khách hàng tự ý can thiệp sửa chữa sản phẩm hoặc sửa chữa tại những trung tâm bảo hành không được sự ủy nhiệm của Nhà sản xuất.

Cách gửi sản phẩm về Halio Việt Nam để bảo hành

Sau khi xác nhận được thông tin của khách hàng và tình trạng sản phẩm, Halio Việt Nam sẽ hướng dẫn cách gửi sản phẩm bảo hành qua tin nhắn trên fanpage Halio Việt Nam.

Trần Trâm
Lưu ý khi chữa rối loạn tiền đình bằng đông y

Chữa rối loạn tiền đình bằng đông y là phương pháp được rất nhiều người sử dụng hiện nay. Nếu bạn lo lắng những tác dụng phụ của thuốc tây y thì đây được đánh giá là một gợi ý vô cùng tuyệt vời.

Theo quan niệm của y học cổ truyền bệnh rối loạn tiền đình thuộc phạm vi chứng huyễn vựng. Đây là một chứng bệnh làm cho đầu choáng váng, mắt hoa và trời đất quay cuồng như ngồi trên một chiếc xuồng khi đứng dậy thì thường bị té ngã. Một số bài thuốc chữa rối loạn tiền đình bằng đông y dưới đây hy vọng giúp các bạn có thể tham khảo và áp dụng.

1. Các tình trạng bệnh rối loạn tiền đình

Biểu hiện của bệnh này là đầu đau và mắt thường phòng vắng bệnh nhân thường cảm nhận bệnh xảy ra khá chậm. Nhưng, thường xuyên kéo dài khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng hồi hộp mệt mỏi chân tay lạnh và trí nhớ kém mất ngủ... luôn tác động thường xuyên và gây khó chịu hàng ngày cho người bệnh.

Bài thuốc: Hoài Sơn 12 gam, thục địa 12 gam, đan bì 12gam, Sơn thù 10gam, Trạch tả 12gam, Cúc Hoa 10 gam, kỷ tử 10gam, Bạch Linh 12gam, thạch dược 12 gam, Thạch Quyết minh 10 gam, hà thủ ô 10 gam, mẫu lệ 12 gam, sắc uống ngày 1 thang.

Thuốc Đông y có tác dụng tuyệt vời trong quá trình điều trị bệnh rooia loạn tiền đình

Biểu hiện bệnh rối loạn tiền đình của tình trạng này thường đến nhanh và rất nặng đôi khi để xảy ra theo từng cơn ngực và bụng bị đầy và vô cùng khó chịu, rất buồn nôn đầu đau nhức cơ thể mệt mỏi, choáng váng đến mức độ không thể ngồi dậy được. Người bệnh luôn trong trạng thái buồn nhiệt miệng đắng ngắt và mất ngủ nhiều khi mộng mị mặt đỏ đau buốt thắt lưng.

Bài thuốc: Nếu do căng nhiệt thịnh thì nên dùng bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm gia giảm: mẫu lệ 15g, Long đởm Thảo 10g, Long cốt 8g, Hoàng Cầm 12g, đan bì 12g, chi tử 10 g, Tang Ký Sinh 12 g, Thạch Quyết minh 12g, Đỗ Trọng 12 gam, ngưu tất 12g, câu đằng 12 g, thiên ma 8g. Sắc uống một thang trong ngày.

Bên cạnh việc chữa rối loạn tiền đình bằng diện chẩn Đông y hay Tây y thì người bệnh cũng cần phải có một chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý.

2. Chế độ sinh hoạt và ăn uống cho người bệnh rối loạn tiền đình.

Người bệnh rối loạn tiền đình cần phải giữ tinh thần vui vẻ và lạc quan

Cách trị rối loạn tiền đình hiệu quả nhất là người bệnh cần phải chú ý giữ tinh thần luôn thanh thản không quá lo nghĩ cũng như mọi phiền không tức giận và không sợ hãi.

Cạnh đó cần phải nghỉ ngơi điều độ và có một chế sinh hoạt hợp lý không lao động học tập quá sức. Nên ăn uống thanh đạm hơn ăn nhiều trái cây rau xanh và các loại đậu không nên sử dụng quá nhiều chất béo chất cay, các chất kích thích vì nó có thể dễ sinh nên tình trạng đàm nhiệt .
Phòng ngừa loãng xương từ khi còn trẻ

Trong độ tuổi 20, hệ xương vẫn đang tiếp tục được hoàn thiện, điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể tiếp tục củng cố hệ xương trong thời gian này. Một số cách phòng loãng xương từ khi còn trẻ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

1. Tại sao bạn cần đề phòng bệnh loãng xương?

Khi chúng ta còn trẻ, mô xương liên tục được tạo ra và bị phá hủy. Nhưng khi chúng ta già đi, quá trình xương mất đi diễn ra nhanh hơn so với sự hình thành xương mới.

Sự suy giảm này gây ra tình trạng loãng xương (xương trở nên yếu, giòn xốp). Những người bị loãng xương dễ bị gãy xương, đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay. Họ cũng thường xuyên bị đau, khả năng vận động bị hạn chế, khó khăn khi cúi, gập người.

Những người bị loãng xương dễ bị gãy xương, đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay

Bệnh loãng xương có thể phát triển ở cả nam giới và nữ giới trong mọi lứa tuổi, tuy nhiên bệnh ảnh hưởng nhiều nhất đến những phụ nữ mãn kinh do lượng estrogen suy giảm.

2. Yếu tố gây ra bệnh loãng xương

– Trong gia đình có người bị loãng xương: Nếu bà hoặc mẹ của bạn mắc bệnh loãng xương, bạn cũng sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh này. Điều này đặc biệt đúng nếu một thành viên trong gia đình bị loãng xương trước 60 tuổi.

– Kinh nguyệt không đều: Hormone estrogen có thể liên quan đến mật độ xương, vì vậy những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương khi về già.

Nếu bạn bị mất kinh nguyệt hơn 1 năm dù không sử dụng thuốc tránh thai, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn cụ thể.

– Bị suy buồng trứng sớm: Những người phụ nữ bị suy buồng trứng sớm (trước 40 tuổi) có nguy cơ loãng xương cao.

– Hút thuốc lá: Ngoài ung thư phổi, bệnh tim và đột quỵ, hút thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

3. Một số biện pháp giúp phòng ngừa loãng xương từ khi còn trẻ

Tập thể dục

Một trong những điều bạn có thể làm để giữ hệ xương khỏe mạnh trong độ tuổi 20 là hình thành thói quen tập thể dục. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giữ hệ xương chắc khỏe, đặc biệt là các bài tập chịu sức nặng như chạy, đi bộ nhanh, nhảy dây, leo cầu thang…

Cần tập thể dục thường xuyên

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn trong độ tuổi 20 ảnh hưởng rất nhiều tới việc xây dựng hệ xương chắc khỏe. Calci và vitamin D rất quan trọng cho sức khỏe của xương. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu calci như sữa, cải xoăn, các loại đậu, hạnh nhân… Các thực phẩm giàu vitamin D bao gồm các loại cá béo (như cá hồi), trứng, ngũ cốc…

Ngoài ra một số thực phẩm giúp xây dựng hệ xương còn có chuối (giàu kali), mận (giàu vitamin K) và dầu olive (có chứa hợp chất oleuropein có thể ngăn ngừa mất xương) đều tốt cho sức khỏe của hệ xương.

Giữ cân nặng ổn định

Với những người gầy thường có nguy cơ cao phát triển bệnh loãng xương khi trẻ rất cao.

Các chuyên gia cho rằng việc bổ sung các sản phẩm có thành phần canxi, vitamin K2, vitamin D3, Magie như viên uống Calci K2 sẽ góp phần giảm nguy cơ loãng xương đáng kể.

Thu Hà
Phụ huynh có biết tiêm phòng viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu?

Viêm não Nhật Bản không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có nguy cơ dẫn đến nhiều di chứng nặng nề như chậm phát triển trí tuệ của trẻ. Do đó, phụ huynh cần ý thức tiêm phòng bệnh cho trẻ. Nhất là lưu ý thời gian tiêm giữa các mũi, đặc biệt là cần biết: khoảng cách giữa tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu?

Hãy lưu ý khoảng cách tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu.

Tại sao chúng ta cần tiêm vaccine viêm não Nhật Bản cho trẻ

Vaccine viêm não Nhật Bản dù đã có từ lâu nhưng dường như hiện nay vẫn có nhiều phụ huynh chưa ý thức được tầm quan trọng của việc tiêm vaccine này. Dẫn đến việc nhiều người không tiêm chủng cho con, hoặc tiêm không đúng lịch,… Khiến cho số lượng ca mắc bệnh cũng như là số ca tử vong do viêm não Nhật Bản ở trẻ em tăng cao gần đây. Ước tính là có khoảng 20 - 30% trẻ em tử vong do bị viêm não Nhật Bản, còn số lượng có di chứng thần kinh, tâm thần thì lên đến 50%.

Trung gian gây ra bệnh viêm não Nhật Bản chính là muỗi. Muỗi hút máu động vật (đa số là từ chim, heo) bị nhiễm virus và lây sang người. Dù qua khỏi bệnh thì trẻ em vẫn có nguy cơ rất cao phải chịu nhiều hậu quả không đáng có, ảnh hưởng đến thần kinh và vận động như là: sống thực vật, động kinh, chậm phát triển trí tuệ, Parkinson,…

Muỗi là con đường truyền bệnh viêm não Nhật Bản chủ yếu.

Bởi những hậu quả nghiêm trọng ấy mà phụ huynh cần hết sức lưu ý chủ động tiêm vaccine phòng viêm não Nhật Bản cho bé. Ngoài ra thì chúng ta cũng có thể kiểm soát muỗi truyền bệnh bằng cách vệ sinh môi trường thường xuyên, ngủ mùng để có thể phòng chống viêm não Nhật Bản hiệu quả.

Thời gian tiêm vaccine viêm não Nhật Bản, tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu?

Bởi thống kê cho thấy có tới 80% ca mắc bệnh là do không tuân thủ lịch tiêm vaccine viêm não Nhật Bản cho trẻ, thế nên phụ huynh cần lưu ý thời gian tiêm giữa các mũi, nhất là hãy lưu ý thời gian tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu.

Tiêm mũi 1: Khi trẻ được 1 tuổi.

Tiêm mũi 2: Khi cách mũi 1 được 7 - 14 ngày.

Tiêm mũi 3: Sau khi tiêm mũi 2 được 12 tháng.

Chúng ta cần lưu ý tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu là bởi vì khoảng cách thời gian dài giữa 2 mũi tiêm. Dù tiêm đủ 2 mũi là đã đạt được 80% khả năng bảo vệ, nhưng nếu tiêm được đủ 3 mũi thì sẽ đạt đến 90 - 95% hiệu lực mũi tiêm trong 3 năm. Ngoài ra, cứ sau 3 - 4 năm chúng ta nên tiêm nhắc lại một lần đến khi trẻ qua độ tuổi 15. Việc tiêm nhắc lại sẽ tạo được trí nhớ miễn dịch, giúp kích thích trí nhớ miễn dịch trong cơ thể bé, để các kháng thể được sinh ra giúp bảo đảm hiệu lực của vaccine lâu dài.

Hãy lưu ý khoảng cách thời gian tiêm giữa các mũi để vaccine phát huy hiệu lực tối đa.

Vậy là chúng ta đã biết được câu trả lời cho câu hỏi tiêm viêm não Nhật Bản mũi 3 cách mũi 2 bao lâu, đáp án là sau 1 năm là tiêm được. Bạn hãy nhớ ghi chú lại lịch tiêm nhắc lại cho bé để con được bảo vệ, tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh cao.

Thụy Anh
Mách cha mẹ bí quyết chăm sóc trẻ bị thủy đậu

Một trong những nỗi lo lắng cho cha mẹ khi trẻ bị thủy đậu là không biết nên chăm sóc trẻ như thế nào là đúng? Dược sĩ Long Châu mách cha mẹ một số bí quyết chăm sóc trẻ bị thủy đậu.

1. Khi bé bị thủy đậu, hãy đưa đi đến bệnh viện

Khi thấy con có những biểu hiện như sốt nhẹ, đau họng, nhức đầu, nổi ban hồng và chuyển dần thành bóng nước, xuất hiện ở mặt, đầu mặt và tay chân thì đó chính là những biểu hiện đầu tiên khi trẻ bị thủy đậu.

Lúc này cha mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế để khám để có chỉ định điều trị phù hợp, tránh trường hợp để ủ bệnh sẽ gây ra những biến chứng khôn lường.

Hãy đưa bé đi viện khám ngay nếu thấy sốt nhẹ và mọc mụn ban nhỏ

2. Hãy chăm sóc và giữ vệ sinh cho trẻ

Khi chăm sóc bé bị bệnh thủy đậu ở trẻ em, điều đầu tiên cha mẹ cần chú ý là vấn đề giữ vệ sinh. Bới theo khuyến cáo của các bác sĩ thì biến chứng thường gặp nhất của bệnh này là nhiễm trùng da.

Do vậy mà khi trẻ lên những nốt đỏ, trẻ sẽ bị ngứa và thường gãi làm nốt đậu bị vỡ, trầy xước da làm vi trùng bên ngoài dễ dàng xâm nhập kéo mủ và có nguy cơ để lại sẹo lõm. Đặc biệt, bệnh của bé sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu vi trùng xâm nhập từ mụn nước vào máu, gây các bệnh nhiễm trùng huyết, viêm màng não… rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến nguy cơ bị tử vong.

3. Không nên kiêng nước cho trẻ

Rất nhiều phụ huynh cho rằng, khi bị thuỷ đậu phải tuyệt đối kiêng nước cho bé nên không tắm hay lau rửa cho trẻ, nhưng đó lại là một sai lầm. Vì đã có rất nhiều trường hợp do không giữ vệ sinh sạch sẽ làm trẻ bị biến chứng nhiễm trùng.

Do đó, một trong các bí quyết chăm sóc trẻ bị thủy đậu thì các bậc phụ huynh áp dụng những bài thuốc dân gian tắm cho bé như dùng dùng lá ổi, lá đắng hoặc lá sầu nâu rửa sạch đun sôi để hơi âm ấm, rồi dùng khăn sạch mỏng mềm nhúng nước và lau người nhẹ nhàng cho trẻ. Khi tắm cho bé, bố mẹ cần phải rất nhẹ nhàng, tuyệt đối không để nốt đậu bị trợt hoặc bể nước sẽ làm lan mầm bệnh ra vùng da lành.

Cha mẹ nên tắm nhẹ nhàng cho con, tránh cọ xát mạnh làm vỡ mụn thủy đậu lây lan các vùng da lành

4. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Theo lời khuyên của các bác sĩ, trong suốt thời gian bị bệnh, cha mẹ cần cho trẻ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn những thức ăn dễ tiêu, mềm, lỏng và uống nhiều nước, nhất là nước hoa quả trừ khi trẻ bị dị ứng với loại thực phẩm đó.

5. Cần phải cách ly trẻ

Bệnh thủy đậu có lây không? Câu trả lời là có. Bệnh rất dễ lây qua đường hô hấp hoặc lây lan do tiếp xúc với mụn nước hay các dụng cụ sinh hoạt có chứa siêu vi trùng này. Cha mẹ muốn điều trị nhanh chóng, đầu tiên phải cách ly trẻ trước. Dù chỉ xuất hiện vài mụn thủy đậu cũng phải cách ly với tất cả các trẻ khác, ngay cả với người lớn chưa bị bệnh cũng vậy.

Hãy cách ly bé để tránh lây lan cho các trẻ lành hoặc người chưa nhiễm bệnh

6. Hãy vệ sinh nơi ở cho người trẻ

Cho trẻ ở phòng kín gió nhưng phải thông thoáng, không được ẩm thấp và luôn giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé, nhắc trẻ không được gãi làm vỡ nốt đậu, tốt nhất bố mẹ nên cắt ngắn móng tay của trẻ.

.

Thanh Hoa
Ăn nhiều cà tím liệu có giảm cân?

Cà tím là một loại thực phẩm xuất hiện phổ biến trong bữa ăn gia đình người Việt. Nhiều người cho rằng nó có tác dụng giảm cân. Vậy liệu cà tím có giúp giảm cân không?

1. Ăn nhiều cà tím liệu có giảm cân?

Cà tím chưa chắc giúp bạn giảm cân

Cà tím có giúp giảm cân không và đây là câu trả lời

Một 100g cà tím thì có khoảng 20 calo. So với những loại rau xanh khác nhau đậu quả, rau xà lách hay bí xanh thì calo mà cà tím mang lại là tương đương. Hiện nay, trên nhiều trang mạng có những bài viết về việc cà tím có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, điều này là không có cơ sở khoa học. Trong thực tế, không có loại thực phẩm nào có thể giảm cân được. Chỉ có thực phẩm cung cấp nhiều hay ít calo mà thôi. Những loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn có thể giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng như hỗ trợ việc giảm cân nặng vô cùng nhanh chóng và hợp lý. Những loại thực phẩm như bí đao, cà tím, rau xanh… là ví dụ điển hình.

Sử dụng không đúng cách tăng nguy cơ độc hại

Có rất nhiều thực đơn hướng dẫn sử dụng cà tím với một số cách chế biến như: cà tím xào tỏi, cà tím chiên giòn hay cà tím mỡ hành… Cấu trúc của cà tím là xốp rỗng nên khả năng hút mỡ cao. Trong khi đó, cà tím lại được chế biến cùng với lượng dầu mỡ cao khiến cho lượng dầu mỡ đưa vào cơ thể cực lớn.

Nếu bạn ăn liên tục cà tím thì có thể gây nên tình trạng ngộ độc do solanine. Đây là chất có tác dụng chống oxy hóa cực kì hiệu quả nhưng nếu như cơ thể có quá nhiều thì lại gây nên những kích thích mạnh mẽ lên trung tâm hô hấp.

Nhiều người có thói quen uống nước cà tím ép và điều này rất dễ gây nên hiện tượng ngộ độc.

2. Những đối tượng không nên ăn cà tím

Cà tím có giúp giảm cân không, cà tím vốn dĩ là một thực phẩm có tính hàn và nó có thể khiến cho dạ dày bị khó chịu, gây nên hiện tượng tiêu chảy cũng như dạ dày mệt mỏi.

Những người có vấn đề về dạ dày thì không nên sử dụng cà tím, những người thường xuyên ốm yếu, mệt cũng không nên ăn loại quả này.

Những người mắc bệnh thận không nên ăn cà tím vì trong nó có lượng oxalate, ăn quá nhiều có thể gây nên tình trạng sỏi thận.

Những người bị rôm sảy hay mẩn ngứa cũng nên cẩn thận khi sử dụng loại thực phẩm này.

Cà tím vốn dĩ là một thực phẩm có tính hàn và nó có thể khiến cho dạ dày bị khó chịu, gây nên hiện tượng tiêu chảy