Những tác hại của nồm ẩm với sức khỏe bạn đã biết?

Mùa xuân và đầu mùa hè ở miền Bắc nước ta có đặc điểm là độ ẩm cao, thường được gọi là nồm ẩm. Thời tiết có độ ẩm cao, có lúc đạt ngưỡng bão hòa cũng là nguyên nhân phát sinh nhiều dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Nồm ẩm là gì?

Nồm ẩm là tình trạng thời tiết đặc trưng ở các vùng phía Bắc khi chuyển mùa khiến độ ẩm không khí tăng cao gây ẩm ướt khó chịu. Hiện tượng này thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần và chủ yếu xảy ra từ tháng 1 đến tháng 4 hàng năm. Hiện tượng này gây ra nhiều trở ngại cho cuộc sống hàng ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, độ ẩm cao còn gây hại cho đồ nội thất, thiết bị điện tử, lưu trữ giấy tờ, tài liệu,…

Nồm ẩm là gì? Tác hại của nồm ẩm với sức khỏe?

Tác hại của nồm ẩm với sức khỏe?

Độ ẩm cao có thể dẫn đến sự khó chịu và mệt mỏi, đặc biệt cảm nhận rõ rệt nhất là ở những gia đình sống ở mặt đất. Mùi quần áo bẩn, thậm chí là quần áo không thể khô, mùi mốc từ chăn, đệm, tường làm tăng thêm cảm giác khó chịu. Thời tiết ẩm ướt có thể làm cho sàn nhà trơn trượt, khiến trẻ em, người già bị ngã và bị thương.

Độ ẩm cao cũng tạo điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc, mạt bụi nhà phát triển, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp, các bệnh về đường tiêu hóa, một số bệnh ngoài da và dị ứng gia tăng. Độ ẩm kích ứng trực tiếp niêm mạc đường thở, gây viêm nhiễm, tăng tiết dịch, co thắt phế quản dẫn đến các triệu chứng như ho, hắt hơi, khó thở,…

Thời tiết nồm ẩm có thể thúc đẩy sự bùng phát và làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng của một số bệnh hô hấp mãn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản. Ngoài ra, trong bệnh viện khi độ ẩm cao rất dễ gây cháy nổ, hư hỏng các thiết bị y tế.

Bật mí mẹo chống nồm ẩm đơn giản mà hiệu quả

Đóng kín cửa nhà

Thời tiết nồm, sàn nhà bị ướt, không khí bí bách nên nhiều người có xu hướng mở cửa sổ, cửa ra vào để đón gió vào nhà, giúp nhà thông thoáng hơn, mong gió hong khô sàn nhà. Nhưng đây là một sai lầm tai hại, gió có độ ẩm cao thổi vào nhà sẽ chỉ khiến nơi ở của bạn ẩm ướt hơn. Tốt nhất, bạn nên hạn chế mở cửa, bật điều hòa, bật quạt để nhà và nội thất được khô ráo.

Bạn nên hạn chế mở cửa vào những ngày nồm ẩm

Lau nhà bằng giẻ khô

Trước tình trạng nồm ẩm, nhiều bà nội trợ không ngại lau dọn thường xuyên để ngôi nhà luôn khô ráo, sạch sẽ. Nhưng dù có dùng nước nóng để lau thì độ ẩm trong nhà cũng khó giảm. Cách tốt nhất để làm điều này là lau sạch nước trên sàn bằng giẻ khô, sạch.

Bật chế độ làm khô của điều hòa

Nếu nhà bạn có điều hòa hai chiều, hãy bật nó ở chế độ khô. Đây là biện pháp tuyệt vời để hút ẩm và lưu thông không khí, đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong nhà, đặc biệt là những hộ gia đình có trẻ nhỏ.

Sử dụng máyhút ẩm

Trên thị trường vẫn có nhiều loại máy hút ẩm, nếu có điều kiện bạn cũng có thể mua loại máy này về sử dụng, tuy sẽ tốn điện hơn nhưng cũng giúp nhà cửa khô ráo, sạch sẽ. Nếu không có điều kiện mua máy, bạn cũng có thể đặt một chậu than nhỏ trong phòng, gầm ghế để hỗ trợ việc hút ẩm tại nhà. Tuy nhiên cần thận trọng với khói than.

Ở nhà có những khu vực sử dụng chung như cửa ra vào, bồn rửa, cửa nhà tắm, ngoài thảm bạn cũng có thể đặt thêm một vài tờ báo để hỗ trợ hút ẩm trong thời gian ngắn. Điều này sẽ giúp những gia đình không có đủ thảm thay thế trong thời tiết ẩm ướt kéo dài. Đối với các tủ quần áo, góc tủ, góc tủ bị ẩm mốc nặng nên sử dụng hộp hút ẩm để hạn chế ẩm mốc.

Khử trùng và chống mốc cho đồ dùng bằng nước nóng

Các vật dụng trong nhà như đũa, thìa tre, gỗ rất dễ bị mốc vào những ngày nồm ẩm. Vì vậy, sau khi rửa bát đĩa hàng ngày, hãy tráng lại lần cuối bằng nước nóng và lau khô để bát đĩa khô ráo và hợp vệ sinh. Nếu bạn có máy sấy bát đĩa, đừng quên sử dụng chúng nhé.

Đặt thiết bị điện tử ở chế độ chờ

Đối với các thiết bị điện tử như tivi, đầu đĩa, máy tính, bạn nên bật và đặt các thiết bị trên ở chế độ chờ để hạn chế ảnh hưởng của hơi nước

Vôi giúp giữ cho ngôi nhà của bạn khô ráo

Vào những ngày nồm ẩm ở đợt cao điểm bạn có thể mua 10 đến 15 kg vôi sống, đóng trong thùng giấy hoặc hộp gỗ rồi để ở góc, góc, gầm bàn, ghế. Khi thời tiết nồm ẩm, bạn chỉ cần mở nắp hộp ra để hút ẩm trong nhà. Phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện nhưng nếu có trẻ nhỏ ở nhà thì cần cẩn thận nhé.

Hạn chế giặt quần áo

Vào những ngày ẩm ướt, bạn nên hạn chế số lần giặt nếu quần áo không quá bẩn. Bởi vì sau khi giặt và phơi quần áo, quần áo vẫn sẽ có cảm giác ẩm ướt, chưa kể đến mùi hôi. Nếu nhà có máy giặt, bạn hãy ưu tiên giặt máy, chọn chế độ vắt cực khô. Nước xả vải cũng là cứu cánh của bạn trong thời tiết ẩm ướt này nên bạn nên dùng nhé.

Vào những ngày ẩm ướt, bạn nên hạn chế số lần giặt nếu quần áo không quá bẩn

Thắp nến trong nhà

Thắp nến là một ý tưởng thú vị giúp giảm nồm ẩm mà bạn nên thử. Thắp sáng bằng nến thơm không chỉ có thể làm giảm độ ẩm, giảm mùi hôi trong nhà mà còn tăng thêm bầu không khí lãng mạn. Đây là phương pháp ít phổ biến nhưng rất hiệu quả. Nó giúp giữ cho căn phòng của bạn khô ráo đồng thời giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Bịt kín những khoảng trống trong nhà

Không chỉ phải đóng cửa ra vào và cửa sổ mọi lúc, mà cả những khoảng trống trong nhà cũng phải được bịt kín. Điều này sẽ giúp hạn chế sự xâm nhập của không khí ẩm vào nhà.

Với bài viết này chắc hẳn các bạn đã biết tác hại của nồm ẩm với sức khỏe là gì và cách khắc phục hiện tượng thời tiết này rồi phải không.

Xem thêm:

Các bệnh thường gặp khi thời tiết nồm ẩm bạn nên biết
Thời tiết ẩm ướt ảnh hưởng thế nào đến sinh hoạt và sức khỏe?
Nhà nồm ẩm bật điều hòa chế độ nào thì an toàn cho sức khỏe?

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp