6 cách đơn giản mà giúp bé yêu cải thiện tiêu hóa hiệu quả

Vì đang ở trong giai đoạn phát triển nên các bé sẽ rất dễ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, khó hấp thụ thức ăn, các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho bé và một vài phương pháp đơn giản mà lại cải thiện hệ tiêu hóa của bé một cách hiệu quả.

Không để bé ăn quá nhiều một lúc

Đầu tiên, để bé có một hệ tiêu hóa tốt, các bậc cha mẹ không nên để con mình ăn quá nhiều thức ăn một lúc. Việc ăn quá nhiều thức ăn một lúc sẽ khiến cho dạ dày nhỏ và đường tiêu hóa phải làm việc hết công suất để có thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng. Tình trạng này nếu như kéo dài sẽ khiến cho các bộ phận này bị quá tải, ảnh hưởng đến các chức năng của chúng. Bởi vậy nên khi cho con em mình ăn, các bậc cha mẹ nên chia nhỏ từng bữa ăn, cho bé ăn nhiều bữa với một ít thức ăn, tránh để bé ăn quá nhiều trong một lần. Bên cạnh đó, nên tập cho bé ăn chậm, việc nhai kỹ thức ăn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, không gây nên tình trạng làm việc quá tải của hệ tiêu hóa và dạ dày.

Thực đơn khoa học

Các bậc phụ huynh cần lưu ý thực đơn ăn uống hàng ngày của con em mình để có thể cải thiện tốt hệ tiêu hóa. Có nhiều loại thực phẩm nếu như kết hợp, sử dụng chung với nhau sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các bậc cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia, người có chuyên môn để thiết kế cho bé thực đơn khoa học và hiệu quả.

Thực đơn khoa học là cách cải thiện hệ tiêu hóa để trẻ có một sức khỏe tốt

Không cho bé ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thức ăn nhanh hay các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa một lượng chất béo và chất bảo quản rất lớn, gây hại đến hệ tiêu hóa của con trẻ. Ngoài ra, một số loại thức ăn nhanh còn chứa các chất gây bệnh, ít dinh dưỡng, vừa gây hại đến sức khỏe của trẻ vừa khiến cho trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Các đồ ăn chế biến sẵn hay thức ăn nhanh cũng không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, có nguy cơ cao khiến cho trẻ gặp một số vấn đề như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi,... Để đảm bảo cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của con, các bậc cha mẹ hãy loại thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh ra khỏi khẩu phần ăn, thực đơn của trẻ.

Cho bé sử dụng các loại thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa, thực phẩm chức năng

Các loại thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa, thực phẩm chức năng có công dụng rất hiệu quả trong việc cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ. Đây là một sự lựa chọn không hề tồi để chăm sóc hệ tiêu hóa cho trẻ. Có rất nhiều các loại thuốc khác nhau trên thị trường, để đảm bảo an toàn, nhà thuốc Long Châu giới thiệu đến các bậc cha mẹ siro cải thiện tiêu hóa, giúp bé ăn ngon Ginkid Ăn Ngon 11X Abipha đang được phân phối chính hãng tại toàn bộ hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc.

Siro Ginkid Ăn Ngon 11X Abipha giúp bé tăng cường hệ tiêu hóa

Với xuất xứ từ Việt Nam và các thành phần lành tính, tốt cho hệ tiêu hóa của bé như các loại vitamin K2, D3, B6, B5,... Siro Ginkid Ăn Ngon 11X Abipha sẽ giúp các bé tăng cường hệ tiêu hóa, kích thích các bé ăn ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng hấp thu chất dinh dưỡng, bổ sung các chất enzym tiêu hóa và khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ đó nâng cao sức khỏe và chất đề kháng cho trẻ.

Sản phẩm có công dụng rất tốt dành cho:

Các bé có sức đề kháng kém, biếng ăn, suy dinh dưỡng, gầy yếu, hấp thu kém, hay bị ốm, chậm lớn.

Trẻ em dễ bị tiêu chảy do ăn thức ăn lạ, rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn hoặc dùng kháng sinh, do không dung nạp lactose và sữa.

Thích hợp cả khi trên 15 tuổi và cả người lớn ăn ngủ kém, suy nhược cơ thể.

Lưu ý, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng cho trẻ. Duy trì sử dụng lâu dài để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Không uống nước khi ăn

Uống nước khi ăn là một thói quen không tốt cho hệ tiêu hóa, làm gián đoạn quá trình ăn của bé, thức ăn trong dạ dày sẽ bị pha loãng làm cho quá trình tiêu hóa bị diễn ra chậm hơn. Các bậc cha mẹ có thể cho các con uống nước trước khi ăn khoảng 15 - 20 phút và từ 30 - 40 phút sau khi ăn để hệ tiêu hóa của bé được cải thiện, khỏe mạnh hơn.

Hạn chế các thực phẩm khó tiêu hóa

Bổ sung cho bé nhiều chất xơ có trong các loại rau và hoa quả

Các thực phẩm từ thịt hoặc sữa là các thực phẩm khó tiêu hóa, sẽ khiến cho đường ruột của trẻ phải làm việc rất nhiều. Phụ huynh nên bổ sung cho các con nhiều hoa quả và rau. Các thực phẩm này sẽ giúp trẻ tránh táo bón, giảm viêm đường tiêu hóa, giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt và tăng cường khả năng miễn dịch.

Trên đây là một vài phương pháp đơn giản giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hóa đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhà thuốc Long Châu tổng hợp đến các bậc cha mẹ. Mong rằng qua bài viết này, các bậc cha mẹ đã có thêm thông tin sức khỏe bổ ích để cải thiện sức khỏe cho con em mình.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp