Những điều gây hại cho mái tóc mà không phải ai cũng biết

Có nhiều nguyên nhân khiến cho mái tóc của bạn mỏng, yếu và xơ xác. Đó có thể là do nội tiết tố thay đổi, tiền mãn kinh… hoặc do chính thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại của bạn. Hiểu được những điều gây hại cho mái tóc và cách khắc phục sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc chăm sóc mái tóc.

Những điều gây hại cho mái tóc: Gội đầu không hợp lý

Mỗi tuần nên gội đầu bao nhiêu lần còn phụ thuộc vào kiểu tóc, chất tóc của từng người. Việc gội đầu quá thường xuyên sẽ không tốt cho mái tóc. Nó sẽ khiến lượng dầu tự nhiên của mái tóc mất đi, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn.

Gội đầu thường xuyên và để tóc rối khi gội là những điều gây hại cho mái tóc

Bạn nên gội đầu 2 - 3 lần mỗi tuần và dùng dầu gội có tính tẩy rửa nhẹ. Nhờ vậy, da đầu và tóc của bạn sẽ không bị khô. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để tóc rối khi gội đầu mà hãy chải cho tóc suôn mượt. Thói quen xấu này sẽ khiến cho lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường trong quá trình gội đầu.

Không chăm sóc da đầu

Một trong những điều gây hại cho mái tóc mà chúng ta thường nhầm tưởng là tập trung vào tình trạng của tóc thay vì da đầu và nang tóc. Da đầu khá nhạy cảm lại nằm ở vị trí khó quan sát nên ít được chú trọng hơn.

Chăm sóc tóc bằng cách gội đầu thôi thì chưa đủ. Việc bạn bỏ bê da đầu sẽ khiến vùng da này sinh gàu, viêm nhiễm, nấm… dẫn đến tóc dễ gãy rụng, yếu, suy giảm chất lượng. Do vậy, bạn hãy giữ cho da đầu luôn sạch sẽ, cung cấp độ ẩm cần thiết để nang tóc thông thoáng, tóc mọc nhanh, chân tóc hấp thu dưỡng chất và phục hồi tốt.

Gãi đầu quá mạnh

Nhiều chị em vì bị ngứa nên đã gãi da đầu quá mạnh. Điều này khiến cho da đầu bị tổn thương, mái tóc dễ gãy rụng. Việc gãi đầu quá mạnh sẽ khiến lớp biểu bì hỏng, sợi tóc dễ vỡ.

Nếu bạn bị viêm da tiết bã khiến da đầu ngứa, bạn nên dùng dầu gội có chứa thành phần kẽm pyrithione, selen hoặc dầu cây trà. Trong trường hợp tình trạng này khó khắc phục, bạn hãy đến bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị. Khi gội đầu, bạn cũng nên massage da đầu nhẹ nhàng. Cách này giúp bạn thư giãn khi gội đầu và lấy đi bụi bẩn ở da đầu.

Bạn không nên gãi đầu quá mạnh

Cột tóc đuôi ngựa

Nhiều bạn nữ rất thích cột tóc đuôi ngựa vì đây là kiểu tóc đẹp, đơn giản, dễ làm lại cứu nguy cho những lúc tóc quá dơ hay mất nếp. Tuy vậy, cột tóc quá chặt trong thời gian dài hoặc nhiều ngày liên tiếp sẽ khiến tóc của bạn dễ gãy rụng hoặc vào nếp xấu xí. Có nhiều trường hợp còn bị đau đầu khi cột tóc đuôi ngựa. Do đó, kiểu tóc này chỉ nên thỉnh thoảng cột thôi nhé!

Chải tóc không đúng cách

Lược chải tóc bằng nhựa tuy rẻ tiền nhưng sẽ khiến tóc bạn dễ gãy rụng. Dùng lược nhựa chải tóc sẽ gây hiện tượng tĩnh điện làm tóc nhanh xơ rối, rụng nhiều hơn. Bạn hãy chuyển sang dùng lược bằng gỗ và sừng với răng mềm để chải tóc mỗi ngày.

Thêm vào đó, bạn đừng nên chải tóc quá sát da đầu để tránh sợi tóc bị kéo căng, ảnh hưởng da đầu và nang tóc dẫn đến rụng tóc. Tốt nhất là bạn nên để lược cách da đầu khoảng 2cm khi chải và không nên chải tóc khi ướt. Vệ sinh lược chải tóc thường xuyên cũng là điều bạn nên làm.

Dùng dầu gội, sản phẩm tóc không phù hợp

Chọn dầu gội không phù hợp với tóc hay đổi nhiều loại dầu gội trong thời gian ngắn cũng là những điều gây hại cho mái tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Cụ thể, bạn không nên lạm dụng dầu gội khô hay dầu gội nhiều hóa chất.

Dùng dầu gội khô quá nhiều khiến tóc dễ gãy rụng

Mục đích sử dụng dầu gội khô không phải để thay thế dầu gội nước mà là kéo dài thời gian giữa các lần gội. Nó được dùng vào trường hợp cần thiết như ngủ dậy muộn hoặc khi không có nước sẵn. Dùng nhiều dầu gội khô khiến da đầu tích tụ bã nhờn, hóa chất, mái tóc nhiều gàu, dễ gãy rụng.

Dùng dầu gội với thành phần nhiều hóa chất sẽ tăng áp lực lên tóc, hành hạ mái tóc của bạn. Lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc sẽ bị hóa chất ảnh hưởng gây hỏng liên kết. Hậu quả là lõi tóc bị khô, teo nang tóc, sợi tóc lần lượt rụng mất.

Những sản phẩm tạo kiểu tóc như gel vuốt tóc, silicone, keo xịt tóc… là các thủ phạm khiến tóc bị tổn hại. Khi mua, bạn cần xem kỹ thành phần, tránh hóa chất như sunfat, cồn… Ngoài ra, để hạn chế hư tổn, bạn cần cắt giảm lượng sản phẩm sử dụng hoặc chọn sản phẩm có thành phần hữu cơ, dầu tự nhiên.

Tác động nhiệt, hóa chất lên tóc

Tia cực tím từ mặt trời khiến tóc gãy rụng, khô xơ, nhanh lão hóa, ngả màu vàng. Do đó, bạn hãy bảo vệ mái tóc khỏi tia UV bằng cách dùng mũ khi ra đường, dưỡng tóc, tránh tập luyện dưới trời nắng và uống nhiều nước.

Duỗi, uốn hoặc các hoạt động tạo kiểu tóc có tác động hóa chất và nhiệt sẽ khiến da đầu bạn tổn thương, mái tóc yếu và mỏng đi trông thấy. Tóc bạn sẽ nhanh rụng, mất độ ẩm tự nhiên và sự mềm mại. Tóm lại, bạn hãy cố gắng sử dụng càng ít dụng cụ tạo kiểu tóc càng tốt để bảo vệ mái tóc chắc khỏe.

Gội đầu bằng nước nóng cũng gây hại cho tóc, vì chúng khiến lỗ chân lông mở ra, khô da đầu, gây gàu, ngứa và rụng tóc. Do vậy, một trong các nguyên nhân khiến tóc dễ gãy và xốp là do dùng nước nóng gội đầu. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu bằng nước ấm thôi nhé!

Căng thẳng, thiếu vận động

Việc không luyện tập thể dục hay căng thẳng tâm lý là những điều gây hại cho mái tóc. Tập luyện thể dục tốt cho não bộ, tim mạch và cả mái tóc. Khi vận động, hệ tuần hoàn sẽ bơm máu đến tận cùng các nang tóc, cho bạn mái tóc dày chắc khỏe.

Bên cạnh đó, tinh thần căng thẳng, cảm xúc không ổn định chẳng những tổn hại cho cơ thể mà còn khiến tóc xấu đi. Bạn hãy nói chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc tham gia các hoạt động thư giãn đầu óc như thiền, tập thể thao, yoga để giải tỏa hết căng thẳng.

Ăn uống thiếu chất

Nếu chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ dưỡng chất như protein hay collagen thì sẽ ảnh hưởng đến sợi tóc. Bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều canxi và sắt như sữa, trứng, cải bó xôi để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc thêm khỏe mạnh.

“Cái răng cái tóc là gốc con người”. Vì thế, bạn hãy chăm sóc mái tóc của mình, thay đổi các thói quen và những điều gây hại cho mái tóc để sở hữu một mái tóc khỏe đẹp. Ngoài ra, hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để bổ sung chất nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe nhé!

Ánh Vũ