Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều?

Liệu mình đủ sữa để cung cấp cho con hay không, làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều được nhiều mẹ quan tâm? Theo đó, bạn có thể tìm hiểu cách cải thiện nguồn sữa mẹ nhằm đảm bảo sức khỏe của bé.

Sữa mẹ ít hay nhiều là gì?

Khái niệm về lượng sữa của mẹ có thể được hiểu một cách cụ thể hơn thông qua những biểu hiện sau đây:

Ít sữa: Điều này ám chỉ tình trạng khi mẹ không thể cung cấp đủ lượng sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng và ti của trẻ. Khi gặp tình trạng sữa ít, ngực của mẹ thường sẽ xẹp ngay sau khi con bú một thời gian ngắn. Trẻ có thể chỉ bú một thời gian ngắn và sau đó ngừng và trẻ thể hiện sự không thoải mái khi bú.

Khi gặp tình trạng sữa ít trẻ có thể chỉ bú một thời gian ngắn

Nhiều sữa: Tình trạng này thường chỉ mẹ có khả năng cung cấp đủ hoặc dư sữa để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và ti của trẻ. Khi mẹ có nhiều sữa, ngực thường tròn căng sau khi bé bú xong. Trẻ sau khi bú có thể thể hiện sự hài lòng và không có dấu hiệu quấy khóc.

Những biểu hiện trên giúp mẹ dễ dàng nhận biết tình trạng sữa ít hay nhiều để có cách điều chỉnh phù hợp trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé.

Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều?

Có nhiều cách để nhận biết liệu sữa mẹ có ít hay nhiều, tuy nhiên, phương pháp đơn giản nhất là quan sát sự tương tác của trẻ khi bú, hình dáng của ngực mẹ và cảm nhận của chính mẹ.

Dấu hiệu cho thấy mẹ bị ít sữa

Dấu hiệu sữa ít thông qua phản ứng của trẻ:

Trẻ chỉ bú một thời gian ngắn và sau đó bỏ bú, thậm chí không chịu bú nữa.
Thời gian mỗi lần bú trên mỗi bên ngực khá ngắn, khoảng 5 phút, sau đó trẻ ngừng bú.
Mỗi lần bú, trẻ có thể bú nhiều hơn 5 nhịp (khi bú, ngưng, nuốt). Điều này có thể do trẻ mút yếu hoặc sữa mẹ ít khiến trẻ không thể nuốt đủ.

Dấu hiệu sữa ít qua hình dáng của ngực:

Ngực mẹ thường có kích thước nhỏ và mềm nhẹo.
Ngực không bị căng tức và mẹ thường có thể cảm nhận mệt mỏi, chán ăn và khó tiêu khiến ngực không đầy đặn.
Sữa mẹ thường có màu nhạt hoặc trong vắt.

Dấu hiệu sữa ít qua cảm nhận của mẹ:

Vì bé ít bú sữa, bé thường ít đi vệ sinh, nước tiểu thường sẫm màu. Bé có thể bị khô miệng và da mặt vàng hoặc khóc nhiều do đói.
Bé phát triển chậm chạp, tăng cân và chiều cao chậm, thậm chí có thể quấy khóc vì đói.
Mẹ cũng có thể dựa vào sự tăng cân của bé để đánh giá liệu bé đang được cung cấp đủ lượng sữa cần thiết hay không:

Từ 0 - 3 tháng tuổi: Trẻ tăng khoảng 100 - 200 g/tuần.
Từ 3 - 6 tháng tuổi: Trẻ tăng khoảng 100 - 140 g/tuần.
Từ 6 - 12 tháng tuổi: Trẻ tăng khoảng 60 - 100 g/tuần.

Những dấu hiệu này có thể giúp mẹ nhận biết và điều chỉnh chế độ chăm sóc cũng như dinh dưỡng cho bé một cách hiệu quả.

Có nhiều cách để nhận biết liệu sữa mẹ có ít hay nhiều

Dấu hiệu cho thấy mẹ nhiều sữa

Dấu hiệu sữa nhiều dựa trên phản ứng của trẻ:

Trẻ bú mỗi bên ngực từ 5 - 10 phút, sau đó chuyển sang bên còn lại. Khi bé cảm thấy no, bé thường nằm ngủ hoặc tự chơi một cách thản nhiên, điều này cho thấy sữa mẹ cung cấp đủ lượng cho bé.
Mỗi khi bú, trẻ thường có 3 - 4 nhịp mút trước khi nuốt sữa. Tiếng nuốt sữa của trẻ thường nghe rõ.

Dấu hiệu qua hình dáng của ngực:

Ngực của mẹ thường căng tròn và có thể rỉ sữa ra ngoài áo do lượng sữa dồi dào.
Một số mẹ có kích thước ngực nhỏ nhưng vẫn có lượng sữa lớn. Ngực luôn ở tình trạng căng phồng, không mềm hoặc teo tóp.

Dấu hiệu qua cảm nhận của mẹ:

Do bé bú nhiều, bé thường đi tiểu nhiều lần trong ngày. Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ đi tiểu khoảng 1 lần mỗi giờ, trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên đi tiểu khoảng 1,5 lần mỗi giờ, và trẻ từ 12 tháng trở lên sẽ đi tiểu khoảng 2 lần mỗi giờ.
Trẻ có thể ăn uống và chơi một cách ngoan ngoãn. Sự tăng cân của bé được duy trì ổn định và khi bé cảm thấy no sau bữa ăn, bé thường ngủ một cách yên bình hơn và thời gian ngủ cũng tăng lên.

Những dấu hiệu này thường cho thấy sự dồi dào của sữa mẹ và sự thỏa mãn của bé khi được bú mẹ.

Mẹ bị ít sữa phải làm sao?

Cách gọi sữa về khi bị mất sữa, khắc phục tình trạng ít sữa hiệu quả:

Tăng cường cho con bú

Mẹ nên cho bé bú thường xuyên để kích thích sữa mẹ và tăng sự sản xuất. Bé nên được bú ít nhất từ 10 - 15 phút mỗi lần bú. Trong trường hợp bé ngủ khi bú, mẹ có thể đánh thức nhẹ bé để tiếp tục bú.

Thiết lập lịch hút sữa đều đặn

Mẹ nên có lịch hút sữa thường xuyên. Hút ít nhất 8 lần mỗi ngày, cách nhau 2 -3 giờ, mỗi lần không nên hút quá 30 phút. Có thể áp dụng lịch hút sữa vào các khoảng thời gian như 6 giờ, 9 giờ, 12 giờ, 15 giờ, 18 giờ, 21 giờ, 24 giờ và 3 giờ, bao gồm cả đêm. Cách gọi sữa về bằng máy hút sữa có thể được áp dụng để kích thích sản xuất sữa hiệu quả.

Mẹ nên có lịch hút sữa 8 lần mỗi ngày

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Mẹ nên duy trì chế độ ăn đa dạng và cung cấp đủ chất dinh dưỡng, như trứng gà, cá giàu omega 3, thịt bò, rau xanh, quả và các loại hạt như đậu nành, đậu xanh. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì năng lượng và sản xuất sữa tốt hơn.

Tạo tâm lý tích cực

Cảm xúc và tâm trạng của mẹ ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa. Mẹ cần duy trì tâm lý tích cực, lạc quan để giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự sản xuất sữa bằng cách giảm stress và tạo thời gian nghỉ ngơi.

Thận trọng khi dùng thuốc

Mẹ nên tránh sử dụng các loại thuốc làm mất sữa mẹ như thuốc tránh thai và kháng sinh, chỉ sử dụng khi cần, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sản xuất sữa. Trước khi sử dụng thuốc, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Nhớ rằng, việc tăng cường sản xuất sữa cần thời gian và kiên nhẫn. Nếu tình trạng ít sữa vẫn tiếp tục, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được hỗ trợ và tư vấn cụ thể.

Mẹ nhiều sữa nên làm gì?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý báu cho bé, nhưng đôi khi sự sản xuất quá nhiều sữa cũng có thể gây khó khăn. Dưới đây là một số biện pháp giúp các mẹ khắc phục và kiểm soát tình trạng sữa nhiều.

Cho trẻ ti hết 1 bên ngực

Cho bé bú đến khi hết sữa từ một bên ngực trước khi chuyển sang bên còn lại. Điều này giúp bé nhận được đủ chất dinh dưỡng từ cả sữa đầu và sữa cuối, và cũng giúp hạn chế sự tăng của sữa. Đợi khoảng 1 - 2 tiếng trước khi cho bé bú từ bên ngực còn lại.

Hút sữa

Nếu cảm thấy sữa mẹ quá nhiều, mẹ có thể hút một ít sữa ra ngoài để làm giảm độ căng tức của ngực. Điều này giúp bé dễ dàng tiếp cận với dòng sữa béo và hạn chế nguy cơ sặc khi bú.

Chọn tư thế bú phù hợp cho trẻ

Lựa chọn tư thế bú đúng cách có thể giúp bé ăn uống hiệu quả hơn và giảm khả năng tạo áp lực lên sữa mẹ. Mẹ có thể tựa lưng, đặt tay của bé và mình ở phía đối diện. Đặt đầu của bé cao hơn ngực và để bé nằm thoải mái trên đùi khi bú.

Nhớ rằng khi nuôi con bằng sữa mẹ, việc kiểm soát lượng sữa nhiều cần sự cân nhắc để đảm bảo bé vẫn được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết. Nếu tình trạng sữa nhiều vẫn tiếp tục, mẹ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn cụ thể và hiệu quả nhất.

Xem thêm:

Mẹ cần ăn gì để sữa đặc và mát, con tăng cân
Bật mí 9 loại nước uống, thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh
12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau khi sinh