Bà bầu uống Bò Húc được không? Nước Bò Húc có tác dụng và tác hại gì?

Nước tăng lực Bò Húc (thường được biết đến với thương hiệu Red Bull) được rất nhiều người sử dụng để bổ sung năng lượng và tăng sự tỉnh táo. Tuy nhiên, có nhiều luồng ý kiến trái chiều gây tranh cãi về loại thức uống này. Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn đọc những lí do bạn nên và không nên uống Bò Húc, cũng như giải đáp thắc mắc: “Bà bầu uống Bò Húc được không?”.

Tác dụng của nước tăng lực Bò Húc

Theo thành phần dinh dưỡng được ghi trên vỏ lon Red Bull, Bò Húc có thành phần chủ yếu là caffeine. Mỗi lon Bò Húc 250ml có chứa 80mg caffeine - tương đương với lượng caffeine có trong 1 tách cà phê bình thường.

Không giống với suy nghĩ của nhiều người, caffeine không hề gây hại cho sức khỏe người dùng nếu được sử dụng đúng cách. Trái lại, caffeine còn có tác dụng giúp tăng cường tỉnh táo, khả năng tập trung và cải thiện tinh thần của người sử dụng. Không chỉ vậy, nước tăng lực Bò Húc còn có tác dụng giúp giảm sự mệt mỏi, hồi phục năng lượng, cải thiện độ bền và sự dẻo dai, nhất là ở những người thường xuyên vận động thể lực như các vận động viên.

Bò Húc giúp tăng cường tỉnh táo và cải thiện tinh thần

Theo nghiên cứu vào năm 2015 của EFSA - Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu, trung bình 1 người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg trong 1 ngày, tương đương với lượng caffeine có trong 5 lon Bò Húc. Do vậy, nếu bạn là một người thường xuyên lựa chọn Bò Húc làm thức uống tăng lực, hãy uống với lượng vừa phải để đạt được hiệu quả tỉnh táo và tập trung cũng như không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

Bò húc có tác hại gì?

Theo nhiều báo cáo của Hiệp hội Nước tăng lực Châu Âu, Bò Húc nói riêng hay các loại nước tăng lực nói chung đều không tham gia vào quá trình bù nước cho cơ thể. Chính vì vậy, nước tăng lực không thể hoàn toàn thay thế cho nước uống. Do đó, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước trong ngày, người dùng vẫn cần phải uống nhiều nước bên cạnh việc sử dụng thức uống tăng lực Bò Húc.

Bò Húc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng nếu người dùng quá lạm dụng thức uống này. Cụ thể, nếu uống quá nhiều Bò Húc một cách phản khoa học có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe như căng thẳng, suy giảm thần kinh, tăng nhịp tim… Do vậy, đừng nên quá lạm dụng Bò Húc để tránh gây ra những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe của bản thân bạn nhé.

Uống nhiều Bò Húc có thể gây tăng nhịp tim

Hiện nay, có một số thông tin cho rằng việc sử dụng Bò Húc kết hợp cùng với rượu có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của EFSA năm 2015 không cho thấy bất cứ ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực nào đến sức khỏe người sử dụng khi kết hợp hai loại đồ uống này lại với nhau. Tuy nhiên, việc kết hợp Bò Húc và rượu có khả năng khiến người dùng mất cảm giác say, từ đó uống nhiều rượu hơn khả năng cơ thể có thể kiểm soát. Điều này có thể dẫn tới việc lạm dụng đồ uống có cồn, tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên.

Tóm lại, nếu sử dụng đúng cách với liều lượng phù hợp, nước tăng lực Bò Húc sẽ có tác dụng giúp người dùng bổ sung năng lượng, tăng cường tỉnh táo và sự tập trung. Ngược lại, nếu quá lạm dụng Bò Húc, người dùng có thể gặp phải nhiều tác dụng không mong muốn với sức khỏe.

Bà bầu uống Bò Húc được không?

Bà bầu luôn luôn cần phải cẩn thận với chế độ ăn uống của mình để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cho thai nhi. Một trong những thắc mắc thường gặp là liệu bà bầu uống Bò Húc được không?

Bà bầu uống Bò Húc được không?

Theo các chuyên gia y tế, bà bầu có thể uống Bò Húc nhưng chỉ nên uống một lượng hạn chế. Nguyên nhân là do các thành phần có trong Bò Húc (caffeine, đường công nghiệp…) không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Caffeine có thể gây ra các tình trạng như cao huyết áp, rối loạn thần kinh… trong khi đường công nghiệp dễ khiến bà bầu cảm thấy chán ăn, từ đó thiếu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể của cả mẹ và bé.

Mức tiêu thụ caffeine 1 ngày được khuyến cáo ở phụ nữ mang thai là 200mg, tương đương lượng caffeine có trong 2 lon nước tăng lực Bò Húc.

Bà bầu uống Bò Húc có khả năng gặp phải tác hại gì?

Trong khi với đa số các đối tượng, Bò Húc có thể giúp tăng cường sức khỏe và sự tập trung, tuy nhiên nó không phải là một lựa chọn an toàn cho phụ nữ mang thai. Việc uống quá nhiều Bò Húc hoặc bất kỳ sản phẩm chứa caffeine nào trong thời kỳ mang thai có thể gây tác động không tốt đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Cụ thể, Bò Húc có thể gây ra cho bà bầu một số tác hại sau:

Tăng nguy cơ dị tật thai nhi: Việc uống nhiều Bò Húc cũng có khả năng gây tác hại cho mẹ bầu giống như khi sử dụng kháng sinh liều cao. Điều này có thể tăng nguy cơ khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Tăng nguy cơ sinh non do gây thiếu máu: Lượng caffeine có trong Bò Húc khiến cơ thể để khó hấp thu chất sắt, từ đó khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu máu. Không chỉ vậy, điều này còn làm tăng nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.
Gây ra tình trạng tăng cân, béo phì: Việc uống nhiều Bò Húc sẽ khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao, từ đó ảnh hưởng tới huyết áp. Người sử dụng nói chung hay phụ nữ mang thai nói riêng khi dùng nhiều Bò Húc còn dễ bị tiểu đường hay tăng cân, béo phì.
Gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch, tăng nguy cơ bị đột quỵ: Lượng lớn natri có trong Bò Húc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim, thận, tăng huyết áp, đột quỵ… Trên thực tế, có trường hợp uống quá nhiều Bò Húc đã dẫn tới tử vong. Do đó, các mẹ bầu, đặc biệt là người mắc bệnh tim cần vô cùng thận trọng với loại nước uống tăng lực này.
Khiến cơ thể thiếu chất: Thành phần của Bò Húc chứa nhiều chất tạo ngọt và đường công nghiệp nên dễ khiến mẹ bầu cảm thấy nhanh no và chán ăn. Chính vì vậy, cơ thể mẹ bầu sẽ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, từ đó khiến mẹ bầu bị sụt cân, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Gây ra tình trạng mất nước: Caffeine là một chất lợi tiểu nên có khả năng khiến thận của mẹ bầu bài tiết nước tiểu nhiều hơn. Do đó, mẹ bầu uống nhiều Bò Húc sẽ đi tiểu nhiều, nếu không uống đủ lượng nước cần thiết sẽ dẫn tới tình trạng thiếu hụt lượng nước trong cơ thể.

Trên đây là các thông tin về tác dụng và tác hại của nước tăng lực Bò Húc cũng như lời giải đáp cho câu hỏi: “Bầu uống Bò Húc được không?”. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có được câu trả lời cho thắc mắc của mình cũng như có được những thông tin hữu ích. Chúc bạn đọc nhiều sức khỏe!

Ánh Vũ

Nguồn: Hellobacsi, Sức khỏe Đời sống