Trẻ mấy tháng ăn được phô mai tươi?

Phô mai rất ngon, dễ dàng kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác để tạo thành những món hợp vị, bổ dưỡng cho trẻ nhỏ. Nhưng nếu sử dụng phô mai không đúng cách cũng có thể gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé con. Phụ huynh nên biết cách cho trẻ ăn phô mai đúng để đảm bảo nhận được các lợi ích mà phô mai đem lại.

Lợi ích của phô mai với sức khỏe trẻ nhỏ

Phô mai là một chế phẩm từ sữa, là món ăn dặm đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.

Giúp xương chắc khỏe

Trong phô mai rất giàu canxi, đây là thành phần dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ sơ sinh vì nó sẽ thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của xương, răng và sụn. Không quá khó hiểu khi các mẹ bỉm sữa được khuyến cáo nên tắm nắng cho bé để hấp thụ canxi. Bên cạnh đó, vitamin B có trong phô mai sẽ hỗ trợ cho việc hấp thu và điều tiết lượng canxi trong cơ thể trẻ hiệu quả hơn.

Phô mai có chất béo tự nhiên

Chất béo trong phô mai là chất béo tự nhiên nên ít gây ảnh hưởng đến cân nặng của bé. Chất béo tự nhiên bổ sung năng lượng và đem lại nhiều lợi ích cho hệ thần kinh. Không những vậy, phô mai còn rất giàu selenium đem lại khả năng chống oxy hóa và nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Ngoài những lợi ích kể trên, một số loại phô mai còn chứa các lợi khuẩn như khuẩn propionic, lactic… hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.

Bổ sung dưỡng chất

Ngoài canxi, một thành phần dinh dưỡng quan trọng không thể không kể đến khi nhắc tới phô mai chính là protein. Phô mai được xếp hạng là một trong các loại thực phẩm giàu protein nhất. Protein rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, là thành phần cơ bản hình thành nên tế bào, giúp các bé có đầy đủ năng lượng để hoạt động. Phô mai còn là loại thực phẩm không chứa đường nên bố mẹ có thể cho trẻ sử dụng mà không cần lo lắng về tình trạng không dung nạp đường lactose như khi uống sữa.

Trẻ mấy tháng ăn được phô mai tươi?

Phô mai tuy rất tốt cho sức khỏe của bé nhưng không phải trẻ ở độ tuổi nào cũng ăn được loại thức ăn này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bố mẹ nên cho trẻ sử dụng phô mai khi trẻ bắt đầu ăn dặm, thường và 6 đến 9 tháng tuổi, hoặc trễ hơn là khi trẻ bước vào giai đoạn ăn thức ăn rắn hơn một chút như cơm nát. Nhưng thời điểm cho trẻ bắt đầu ăn phô mai cũng còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa của mỗi trẻ, phụ huynh vẫn có thể để bé sử dụng phô mai sau 1 năm tuổi, điều này là hoàn toàn bình thường.

Khi cho bé ăn phô mai, hãy để bé ăn từ từ với lượng nhỏ, quan sát phản ứng của bé để xem bé có phù hợp với loại thức ăn này không. Nếu phát hiện các dấu hiệu lạ của trẻ khi ăn phô mai, bố mẹ nên dừng cho con sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ để bảo vệ con một cách tốt nhất.

Các món ăn với phô mai cho trẻ ăn dặm

Phô mai có hương vị thơm ngon nhưng vẫn có thể gây ngấy cho bé. Bố mẹ có thể kết hợp phô mai cùng với các nguyên liệu khác để tạo nên nhiều món ăn mới, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Cháo yến mạch phô mai

Yến mạch rất giàu dinh dưỡng, nhất là các vitamin B, E, K nên giúp tăng cường chuyển hóa của cơ thể trẻ nhỏ. Sự kết hợp của phô mai và yến mạch sẽ là món ăn ngon miệng và bổ dưỡng cho bé.

Cách thực hiện:

Ngâm yến mạch trong vòng 30 phút, thay nước 1 - 2 lần khi ngâm.

Đun sôi 500ml rồi cho yến mạch đã ngâm vào, nấu trong khoảng 15 phút. Cho phô mai vào cháo yến mạch, chờ khoảng 2 - 5 phút cho phô mai tan chảy rồi tắt bếp.

Cháo phô mai, trứng gà và bí đỏ

Cháo trứng gà bí đỏ vừa dễ nấu, có hương vị thơm ngon nên thường được các bé rất ưa thích. Món cháo này còn bổ sung cho trẻ nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi, photpho, kaki, vitamin và chất xơ… nên mẹ hãy thử làm cho bé con ngay nhé!

Cách thực hiện:

Cho gạo tẻ vào nồi nước, ninh nhừ.

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, cắt nhỏ rồi đem đi hấp chín, nghiền nhuyễn. Trứng gà luộc chín rồi nghiền mịn phần lòng đỏ.

Khi cháo đã được ninh thật nhừ thì cho phần bí đỏ và lòng đỏ trứng gà vào, trộn đều.

Khi cháo sôi rồi tắt bếp, cho phô mai vào cháo, đợi phô mai tan chảy và cháo âm ấm là bạn có thể cho bé thưởng thức.

Phô mai rất bổ dưỡng đối với cơ thể trẻ nhỏ, vừa có hương vị thơm ngon lại chế biến đơn giản, dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Hy vọng qua bài viết trên, bố mẹ không chỉ biết được trẻ mấy tháng ăn được phô mai tươi mà còn có thể thực hiện được các món ăn ngon miệng với phô mai cho bé con nhà mình nhé!

Hoàng Trang