Các triệu chứng thiếu oxy trong máu thường gặp và cách xử lý

Thiếu oxy trong máu là một tình trạng nếu kéo dài có thể gây ra những biến chứng hết sức nguy hiểm, thậm chí có thể mất mạng. Trong bài viết này, các bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các triệu chứng thiếu oxy trong máu thường gặp, nguyên nhân và cách để hạn chế việc thiếu oxy trong máu nhé.

Các triệu chứng thiếu oxy trong máu thường gặp

Nồng độ oxy trong máu là một chỉ số sinh tồn quan trọng của cơ thể, chính vì vậy nếu để tình trạng thiếu oxy trong máu kéo dài sẽ dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm đối với sức khỏe (phần này chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn trong phần sau của bài viết). Chính vì vậy, việc phát hiện thiếu oxy trong máu càng sớm sẽ càng giúp chúng ta có nhiều phương án đối phó hiệu quả với tình trạng này.

Thiếu oxy trong máu có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ của bạn

Để có thể phát hiện sớm tình trạng này, các bạn cần lưu ý đến các triệu chứng thiếu oxy trong máu thường gặp sau đây:

Cơ thể cảm thấy bồn chồn, nhịp thở nhanh và nông, có biểu hiện hụt hơi và cảm thấy khó khăn trong việc hít thở.

Nhịp tim đập nhanh hơn bình thường dù đang không vận động gì mạnh.

Cơ thể đổ nhiều mồ hôi, cảm thấy chóng mặt và buồn nôn hoặc nôn.

Cảm thấy hoa mắt, ù tai ngay cả khi đang ngồi yên trong một không gian yên tĩnh.

Chất lượng giấc ngủ suy giảm, thường gặp phải các vấn đề như khó ngủ, thường xuyên bị tỉnh giấc, ngủ chập chờn và nằm mơ thấy ác mộng.

Toàn thân trở nên mệt mỏi, cảm thấy cơ thể không còn sức lực và giãn cơ.

Thị lực trở nên mơ hồ, nhận thức giảm. Nếu kéo dài và không được can thiệp kịp thời có thể dẫn đến hôn mê và thậm chí tử vong.

Nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu oxy trong máu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc thiếu oxy trong máu và chúng được xếp vào 3 nhóm nguyên nhân chính sau:

Thiếu oxy do hô hấp: Đây là nhóm nguyên nhân gây nên các triệu chứng thiếu oxy trong máu do điều kiện hô hấp của người bệnh thay đổi. Tình trạng thiếu oxy trong máu do nguyên nhân này thường bắt gặp ở các trường hợp sau: Nhiều người tập trung trong một không gian kín và thiếu không khí trong thời gian dài; Khi leo lên núi cao, các khu vực có không khí loãng; Không khí không trong lành và có nhiều CO,…

Thiếu oxy do bệnh lý của cơ thể: Các triệu chứng thiếu oxy trong máu cũng thường được phát hiện ở những bệnh nhân đang mắc các chứng bệnh liên quan đến tim, phổi, mạch máu. Một số bệnh lý thường gặp nhất gây nên tình trạng thiếu oxy trong máu có thể kể tên như: Suy tim, viêm phổi, mỡ trong máu, thông liên nhĩ, thông liên thất, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD),…

Thiếu oxy do các chấn thương cấp tính: Đây cũng là nguyên nhân khá phổ biến gây nên các triệu chứng thiếu oxy trong máu. Nhóm nguyên nhân này rất đa dạng và khó đề phòng nhất trong cả 3 nhóm nguyên nhân. Thiếu oxy trong máu có thể bị gây nên bởi: Đường hô hấp bị chặn (nuốt phải vật lạ, sặc nước,…); Các chấn thương vẹo cột sống, gãy xương sườn, thủng phổi,…

COPD là một bệnh lý có thể gây ra tình trạng thiếu oxy trong máu

Khi xuất hiện triệu chứng thiếu oxy trong máu cần làm gì?

Tình trạng thiếu oxy trong máu có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được can thiệp kịp thời, chính vì vậy các bạn cần đặc biệt lưu tâm đến các triệu chứng như đã nói ở trên. Nếu đang sinh hoạt bình thường nhưng xuất hiện các triệu chứng thiếu oxy trong máu thì điều các bạn cần làm là:

Thư giãn tại chỗ bằng cách hít thở sâu, xoa bóp nhẹ nhàng vào vùng thái dương và lòng bàn tay, bàn chân để điều hòa khí huyết trong cơ thể.

Nếu các triệu chứng không giảm thì cần liên hệ ngay với người quen đang ở gần nhất để được hỗ trợ đi đến cơ sở y tế thăm khám kịp thời. Không nên tự di chuyển một mình trong trường hợp này.

Nếu sau đó các triệu chứng suy giảm thì bạn cũng cần kiểm tra sức khỏe trong thời gian sớm nhất để bác sĩ có thể đánh giá cụ thể về tình trạng sức khỏe và đưa ra các lời khuyên hữu ích nhất.

Cách để hạn chế tình trạng thiếu oxy trong máu

Để có thể hạn chế tình trạng thiếu oxy trong máu các bạn cần biết cách để bảo vệ tốt cho sức khỏe của bản thân mình. Cụ thể có những điểm sau các bạn cần lưu ý trong cuộc sống hàng ngày:

Thiết lập cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường rau củ quả và hạn chế các món ăn chiên xào. Các bạn cũng nên lựa chọn một môn thể dục thể thao phù hợp với thể trạng của cơ thể để luyện tập mỗi ngày nhằm tăng cường sức đề kháng của bản thân.

Hạn chế việc hút thuốc lá vì hút thuốc lá sẽ làm phổi bị tổn thương, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ thiếu oxy trong máu do các bệnh lý về phổi.

Trước khi di chuyển lên vùng cao, các vùng có không khí loãng,… cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng cả về sức khỏe và những trang thiết bị bảo hộ cần thiết cho chuyến đi.

Khu vực nhà ở, đặc biệt là phòng ngủ nên hạn chế thiết kế quá kín, cần tạo sự thông gió để điều hòa không khí một cách tự nhiên. Điều này giúp không khí trong nhà luôn được lưu chuyển và có nồng độ oxy cao, tốt cho sức khỏe của mọi người trong gia đình.

Cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để bảo vệ bản thân và giảm nguy cơ thiếu oxy trong máu

Như vậy các bạn vừa cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các triệu chứng thiếu oxy trong máu thường gặp, nguyên nhân và cách hạn chế gặp phải tình trạng này. Các bạn cũng nên chuẩn bị trong gia đình một máy đo nồng độ oxy trong máu (SpO2) để có thể kiểm tra chỉ số này một cách thường xuyên nhằm bảo vệ tốt hơn cho mọi người trong gia đình nhé.

Trung Kiên