Phải làm sao khi bị mộng du thường xuyên? Cách khắc phục khi bị mộng du

Mộng du được giới y khoa xếp vào dạng rối loạn giấc ngủ, do đó nếu chúng xảy ra thường xuyên và kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất người bệnh.

Bị mộng du thường xuyên là thế nào?

Bệnh mộng du (còn gọi là somnambulism) được xếp vào nhóm hành vi do rối loạn giấc ngủ. Người bị mộng du có thể làm nhiều việc trong vô thức khi đang ngủ như: ặc quần áo, nói chuyện, lái xe, ăn uống,...

Cơn mộng du sẽ thường xuất hiện trong khoảng từ 1 - 2 giờ sau khi người bệnh ngủ, lúc này người bệnh đang rơi vào trạng thái ngủ sâu, trung bình sẽ kéo dài khoảng 30 phút mỗi lần. Mặc dù hoạt động giống như lúc tỉnh nhưng người mộng du sẽ nhắm mắt, có nét mặt trống rỗng vô thức. Nếu người nào không biết mà gặp phải người đang mộng du sẽ cảm thấy lo lắng, sợ hãi.

Mộng du thường xuyên cảnh báo nhiều vấn đề nghiêm trọng

Sẽ rất khó để đánh thức người bị mộng du, kể cả khi thức giấc, người bệnh sẽ không nhớ bất cứ điều gì mình làm vào đêm hôm trước. Mộng du sẽ trở thành vấn đề, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu chúng diễn ra nghiêm trọng và thường xuyên như sau:

Tần suất bị mộng du sẽ tăng cao, nhiều hơn 1 - 2 lần mỗi tuần.

Mộng du bắt đầu ảnh hưởng tới giấc ngủ của người thân trong gia đình hoặc khiến người bệnh ảnh hưởng tâm lý.

Người bị mộng du bắt đầu gây ra nhiều hành vi nguy hiểm hơn, gây thương tích cho chính bản thân mình hoặc những người xung quanh.

Tình trạng mộng du kéo dài nhiều năm, không có dấu hiệu thuyên giảm.

Hiện nay, tỉ lệ mắc bệnh mộng du chiếm khoảng từ 1 - 15% dân số tùy từng quốc gia. Tuy nhiên mộng du vẫn phổ biến nhất là ở trẻ em, độ tuổi từ 3 đến 7 tuổi. Ở trẻ em, mộng du thường có liên quan đến chứng tiểu đêm nhưng khi trẻ lớn dần triệu chứng sẽ giảm và dần biến mất.

Nguyên nhân dẫn đến bị mộng du thường xuyên

Như đã nói ở trên, trẻ nhỏ bị mộng du có liên quan đến triệu chứng đái dầm, đều bắt nguồn từ hệ thần kinh ở trẻ chưa phát triển hoàn thiện, từ đó làm cho trẻ chưa thể duy trì giấc ngủ sâu suốt đêm. Tỉ lệ mắc mộng du ở trẻ em khá cao, chiếm khoảng 29% ở độ tuổi từ 2 - 13 tuổi.

Đối với người trưởng thành, tỉ lệ mắc bệnh mộng du sẽ thấp hơn, tuy nhiên người lớn sẽ bị mộng du thường xuyên hơn và các triệu chứng cũng kéo dài và nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân ở mỗi bệnh nhân cũng sẽ khác nhau, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là: Môi trường ngủ quá ồn ào, thường xuyên di chuyển qua các quốc gia gây chênh lệch múi giờ, tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài ra, chứng mộng du còn có các tác nhân khác như: Dùng thuốc ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, đau nửa đầu, hội chứng chân không yên, tiền sử chấn thương đầu,...

Stress có thể làm bạn mộng du thường xuyên

Nguyên nhân do di truyền: Người thân bị mộng du khi còn nhỏ hoặc trưởng thành thì trẻ sinh ra sẽ có tỉ lệ bị rối loạn giấc ngủ cao hơn nhiều so với người khác. Trẻ nhỏ là đối tượng thường mắc mộng du, tình trạng này sẽ cải thiện dần khi trẻ lớn lên, khi mà hệ thống thần kinh của bé đã phát triển hoàn thiện hơn.

Cách điều trị bệnh mộng du hiệu quả

Những trường hợp bắt đầu mộng du ở tuổi trưởng thành, bị mộng du thường xuyên, tự gây hại cho bản thân hoặc tấn công người khá thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tâm thần:

Nên để người bị mộng du ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc dễ vỡ hay có thể gây hại cho người bệnh, cửa phòng và cửa sổ được cài then cẩn thận.

Nên để chuông ở cửa ra vào để đánh thức người nhà khi bệnh nhân có thể tự mở cửa đi ra ngoài. Khi đó cần nhẹ nhàng đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ, không cố gắng đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, nên để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc an thần nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu nguyên nhân mộng du là do bị các bệnh lý khác như động kinh, rối loạn tâm thần thì cần điều trị các bệnh lý đó.

Khi trẻ nhỏ bị mộng du, cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Đầu tiên nên đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đang đi tìm chỗ vệ sinh, sau đó đưa trẻ về giường.

Bảo vệ trẻ khỏi các tai nạn, cần khóa cửa cẩn thận, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mệt mỏi, kiệt sức vì mệt mỏi có thể làm tăng triệu chứng mộng du.

Nếu trẻ cần dậy sớm thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Cố gắng đánh thức trẻ đúng khung giờ hằng ngày đề phòng mộng du.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hỗ trợ trị mộng du

Mộng du là trạng thái rối loạn giấc ngủ khá phổ biến. Tuy nhiên nếu bạn hoặc người thân bị mộng du thường xuyên và ngày càng nghiêm trọng thì cần phải tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để can thiệp điều trị kịp thời và hiệu quả. Người bị mộng du phải được theo dõi và hỗ trợ từ người thân để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Như Nguyễn