Nhu cầu bổ sung sắt của trẻ nhỏ và cách bổ sung sắt hiệu quả an toàn

Hiểu rõ nhu cầu của trẻ giúp cha mẹ chủ động bổ sung liều lượng phù hợp để tránh tình trạng thiếu sắt. Do đó, Nhà thuốc Long Châu gửi đến bạn thông tin về lượng sắt cần bổ sung cho trẻ và các cách bổ sung sắt an toàn bằng thực phẩm và thực phẩm chức năng bổ trợ.

Tầm quan trọng của sắt đối với cơ thể

Sắt là thành phần quan trọng trong huyết sắc tố, xitocrom, myoglobin và nhiều enzym quan trọng. Bên cạnh đó, oxi có thể được vận chuyển trong cơ thể nhờ vào sắt. Ngoài ra, sắt còn vận chuyển và lưu trữ oxy cofactor của enzyme và protein.

Nguyên nhân nào dẫn đến thiếu sắt ở trẻ nhỏ?

Trẻ có thể bị thiếu sắt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, trẻ bị thiếu sắt do không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, một số trẻ còn bị giảm hấp thu sắt, thiếu sắt trong thời kỳ phát triển, mất máu do nhiễm giun sán,...

Vấn đề thiếu sắt khá phổ biến trong giai đoạn đầu đời ở trẻ nhỏ. Nếu không được bổ sung sắt đầy đủ, cơ thể trẻ sẽ không thể phát triển đầy đủ và bị thiếu máu.

Thiếu sắt thường gặp ở những trẻ không được bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Những ai có nguy cơ bị thiếu sắt?

Trẻ dưới 6 tháng tuổi có nguy cơ thiếu sắt cao cụ thể:

Trẻ sinh non;
Trẻ sơ sinh có mẹ bị thiếu sắt trong giai đoạn mang thai;
Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn có mẹ thiếu dưỡng chất;
Trẻ kén ăn;
Trẻ ăn chay.

Biểu hiện trẻ bị thiếu sắt

Trẻ thiếu sắt nhẹ thường không có biểu hiện cụ thể. Trường hợp thiếu sắt nặng, trẻ sẽ có các triệu chứng sau đây:

Da trẻ xanh xao nhợt nhạt;
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi;
Tóc khô xơ, móng tay mềm giòn;
Cơ thể dễ bị nhiễm trùng do sức đề kháng kém.

Trẻ bị thiếu sắt thường xuyên mệt mỏi, da xanh xao

Nhu cầu sắt mỗi ngày của trẻ nhỏ

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu bổ sung đủ sắt thì trẻ không cần bổ sung thêm sắt trong khoảng từ 5 đến 6 tháng đầu đời. Trẻ cũng được bổ sung một lượng nhỏ sắt có trong sữa mẹ. Vì vậy, cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời giúp trẻ giảm tình trạng thiếu sắt và phát triển khỏe mạnh.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sinh non cần bổ sung thêm 2mg sắt mỗi ngày và tối đa 15mg sắt một ngày từ 1 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi. Trẻ sinh non có thể bổ sung thêm sắt bằng sữa công thức hoặc thuốc sắt dạng lỏng cho đến khi biết ăn dặm.

Trẻ từ 6 tháng tuổi cần bổ sung 11 mg sắt hằng ngày bằng các loại thực phẩm khác nhau. Nếu trẻ chưa thể ăn dặm, cha mẹ có thể dùng thuốc hoặc bổ sung sắt bằng sữa bò.

Bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm và siro Fer + Multi Hatro

Thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ nhỏ

Trẻ nên được bổ sung sắt bằng các loại thức ăn khác nhau. Thực đơn cho trẻ nên đa dạng để đảm bảo đủ dưỡng chất và dễ dàng hấp thu. Sau đây là một số loại thực phẩm giàu sắt phù hợp với trẻ:

Thực đơn bổ sung sắt nguồn gốc động vật: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt heo,... hải sản gồm cá hồi, cá ngừ, cua, tôm,... thịt gà, trứng, gan heo, thận heo,...
Thực đơn bổ sung sắt nguồn gốc thực vật: Gồm rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, xà lách, súp lơ, rau muống, các loại đậu, ngũ cốc, trái cây khô,...

Trong đó, sắt có nguồn gốc động vật sẽ hấp thu dễ hơn. Do đó, trẻ ăn chay thường bị thiếu sắt. Vì vậy, cha mẹ có thể bổ sung thêm vitamin C để cơ thể trẻ có thể hấp thụ sắt tốt hơn từ các loại thức ăn chay.

Các loại thực phẩm giàu sắt có thể bổ sung mỗi ngày cho trẻ

Bổ sung sắt bằng siro Fer + Multi Hatro

Siro Fer + Multi Hatro chứa hàm lượng Lipofer Na Dispersible cao dành cho trẻ nhỏ. Lipofer Na Dispersible là loại sắt thế hệ mới, được áp dụng công nghệ Liposome giúp trẻ hấp thu dễ dàng hơn và không có tác dụng phụ, từ đó hạn chế nguy cơ thiếu máu ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, siro Fer + Multi Hatro còn chứa đến 5 loại vitamin nhóm B giúp tăng cường chuyển hóa, xây dựng các tế bào máu và giảm nguy cơ dị tật hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, thành phần kẽm có trong siro Fer + Multi Hatro còn có tác dụng tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Siro Fer + Multi Hatro giúp bổ sung sắt và các loại vi chất dinh dưỡng thiết yếu

Các lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ nhỏ

Bổ sung sắt bằng chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp trẻ hấp thu dễ dàng hơn. Nếu cha mẹ muốn bổ sung sắt bằng các loại sản phẩm chức năng thì cần lưu ý các vấn đề sau đây:

Không tự ý mua thuốc để bổ sung sắt cho trẻ, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ;
Trong quá trình bổ sung sắt, không cho trẻ uống thức uống có gas;
Thời điểm bổ sung sắt tốt nhất là 1 đến 2 giờ trước khi ăn;
Trẻ nhạy cảm nên dùng liều lượng thấp sau đó mới tăng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ;
Sau khi uống thuốc bổ sung sắt cần vệ sinh răng miệng để tránh làm răng xỉn màu;
Các tác dụng phụ khi dùng thuốc như đi ngoài phân đen thì không đáng lo ngại, nếu trẻ có dấu hiệu như đau bụng, táo bón, buồn nôn, tiêu chảy,... thì cần quan sát và hỏi ý kiến của bác sĩ;
Không nên cho trẻ tự ý dùng thuốc để tránh quá liều.

Cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu sắt là cách bổ sung sắt an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, cha mẹ cũng có thể an tâm cho trẻ dùng siro Fer + Multi Hatro mỗi ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, vì vậy cha mẹ cần chủ động bổ sung sắt từ sớm để có một thai kỳ khỏe mạnh và giúp trẻ phát triển bình thường.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Bổ sung sắtTrẻ thiếu máuThiếu sắt

Các bài viết liên quan

Sắt và những điều mẹ bầu cần lưu ý khi bổ sung sắt

Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt là khi nào?

Uống sắt bị buồn nôn: Nguyên nhân và cách khắc phục

8 tác hại của thiếu sắt có thể bạn chưa biết

Nguyên nhân mẹ bầu uống sắt bị mệt và cách cải thiện

Bà bầu uống sắt bị tiêu chảy​ có nguy hiểm không?

Lý do uống viên sắt bị đầy bụng và cách khắc phục hiệu quả

Uống vitamin E và sắt cùng lúc​ có được không?

Sắt uống chung với sữa được không? Lý do bạn nên biết

Uống sắt sau bao lâu thì uống sữa​ được?