Cách giảm cân bằng sữa tươi không đường hiệu quả

Sữa tươi không đường làm đẹp da, mượt tóc, cải thiện thể trạng,... và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo nhiều chuyên gia, áp dụng biện pháp giảm cân bằng sữa tươi không đường sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng mệt mỏi, thèm ăn liên tục,... khi giảm cân.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi không đường

Trước khi tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng sữa tươi không đường, bạn cũng nên biết một vài thông tin cơ bản về thực phẩm này. Sữa tươi không đường là loại sữa nguyên chất không thêm đường, khi uống sẽ cảm nhận được vị nhạt nhưng ngọt hậu vị, thơm béo tự nhiên của sữa.

Tuy hương vị khá khó uống với những người hảo ngọt nhưng đây chính là lợi thế để sữa tươi không đường hỗ trợ bạn giảm cân đấy. Sữa tươi không đường có lượng calo khá thấp so với sữa có đường nên không làm tăng đường huyết - nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường.

Sữa tươi không đường không chứa đường và ít calo, thích hợp dùng để giảm cân

Sữa không đường có tác dụng gì? Thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi không đường phải kể đến như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin A, D, B, E, C, khoáng chất kali, magie, photpho, canxi,... Đa số các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự sống đều có trong sữa tươi không đường nên đây thích hợp là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, giúp bạn giảm cân nhưng không lo thiếu chất.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng sữa tươi không đường hàng ngày cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ em, trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, người lớn tuổi,... Nếu áp dụng giảm cân bằng sữa tươi không đường thường xuyên, đúng cách, bạn có thể kiểm soát được cân nặng ở mức ổn định, đánh tan mỡ thừa và cải thiện sức khỏe.

Giảm cân bằng sữa tươi không đường có hiệu quả không?

Một trong những vấn đề được nhắc đến nhiều nhất khi nói về việc giảm cân bằng sữa tươi không đường là liệu phương pháp này có thực sự đem lại hiệu quả hay không. Nhiều người nghĩ rằng sữa chỉ là thực phẩm phù hợp với người muốn tăng cân, còn người giảm cân thì không nên uống sữa tươi không đường.

Tuy nhiên, kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh điều ngược lại, sữa tươi không đường là loại sữa giúp giảm cân hiệu quả hàng đầu. Sữa tươi có chứa hàm lượng canxi tương đối cao, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, từ đó khả năng đốt cháy mỡ thừa tăng lên, giảm tích tụ chất béo dự trữ trong cơ thể.

Bên cạnh đó uống sữa tươi không đường còn giúp bổ sung protein chất lượng cao cho cơ thể để cân bằng dinh dưỡng, tăng cơ bắp, kiểm soát tốt sự thèm ăn.

Vậy uống sữa tươi không đường có giảm cân không? Phương pháp giảm cân bằng sữa tươi không đường hoàn toàn đem lại hiệu quả tốt nếu bạn áp dụng đúng cách và kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao.

Gợi ý giảm cân bằng sữa tươi không đường bạn nên thử

Bạn chưa biết làm thế nào để giảm cân bằng sữa tươi không đường hiệu quả nhất? Vậy thì bạn hãy tham khảo ngay những công thức từ sữa tươi không đường mà Nhà thuốc Long Châu giới thiệu dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim

Đã kiểm duyệt nội dung

Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Giảm cânLàm đẹp

Các bài viết liên quan

10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 8 cách tẩy lông chân tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Quy trình phục hồi môi sau dặm môi lần 2 như thế nào?

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Lợi ích hay rủi ro?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Cách chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả

Meso botox là gì​? Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn cần cân nhắc

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà mẹ bỉm cần biết

Son dưỡng môi vitamin E: Đặc điểm, lợi ích, cách sử dụng và bảo quản

Xem hệ thống 2085 nhà thuốc trên toàn quốcXem danh sách nhà thuốc

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

CHỨNG NHẬN BỞI

VỀ CHÚNG TÔI

Giới thiệuHệ thống cửa hàngGiấy phép kinh doanhQuy chế hoạt độngChính sách đặt cọcChính sách nội dungChính sách đổi trả thuốcChính sách giao hàngChính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàngChính sách thanh toánKiểm tra hóa đơn điện tửChính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhânChính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xinThông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng

DANH MỤC

Thực phẩm chức năngDược mỹ phẩmThuốcChăm sóc cá nhânTrang thiết bị y tếĐặt thuốc onlineTrung tâm Tiêm chủng

TÌM HIỂU THÊM

Góc sức khoẻTra cứu thuốcTra cứu dược chấtTra cứu dược liệuBệnh thường gặpBệnh việnĐội ngũ chuyên mônTin tức tuyển dụngTin tức sự kiện

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

Tư vấn mua hàng

18006928 (Nhánh 1)

Trung tâm Vắc xin

18006928 (Nhánh 2)

Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm

18006928 (Nhánh 3)

CHỨNG NHẬN BỞI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng

© 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm FPT Long Châu Số ĐKKD 0315275368 cấp ngày 17/09/2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM

GP thiết lập TTTĐTTH số 538/GP-TTĐT do Sở TTTT Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025

Địa chỉ: 379-381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP. HCM
Số điện thoại: (028)73023456
Email: [email protected]
Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Bạch Điệp