Cẩn trọng thức uống cho người bị tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các loại thức uống gì là băn khoăn của nhiều người.

Những đồ uống hoặc thực phẩm phù hợp sẽ giúp cân bằng và giữ ở mức ổn định lượng đường huyết trong máu. Do đó, việc quan tâm và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng, cần được chú ý mỗi ngày.

Những đồ uống hoặc thực phẩm phù hợp sẽ giúp cân bằng và giữ ở mức ổn định lượng đường huyết trong máu

Những loại thức uống người bệnh tiểu đường nên sử dụng

Nước ép từ củ quả, rau xanh

Các loại nước ép từ rau củ, trái cây nguyên chất rất thích hợp với bệnh nhân tiểu đường.

Tuy nhiên, trong trái cây hay rau củ vẫn chứa một lượng đường nhất định, vì vậy cũng cần phải giới hạn lượng dùng và kết hợp uống nước trái cây với các loại thực phẩm khác để ngăn chặn tình trạng tăng lượng đường trong máu.

Trong đó nước ép từ quả mướp đắng được nhiều bác sĩ khuyên dùng để điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.

Bởi lượng chất xơ và các dưỡng chất có trong mướp đắng giúp kích hoạt lượng insulin nhằm ngăn chặn sự hình thành chất béo trong cơ thể, giúp làm giảm mức đường niệu và đường huyết.

Cà phê không đường

Một nghiên cứu cho thấy cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Hơn nữa, trong cà phê không chứa calo và carbohydrate.

Do vậy cà phê là một trong những loại thức uống phù hợp với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi uống cà phê chúng ta không nên cho thêm đường hay kem, sữa.

Trà xanh

Đây là loại đồ uống được nhiều bệnh nhân tiểu đường ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Một nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hạ huyết áp và tiểu đường tuýp 2.

Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp trung hòa tình trạng viêm, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch.

Nước yến sào không đường

Nước yến sào không đường là một loại thực phẩm cực kỳ tốt với bệnh nhân tiểu đường. Với sự có mặt của hợp chất leucine và isoleucine trong nước yến sào không đường, lượng đường trong máu sẽ được ổn định.

Ngoài ra, nước yến sào không đường còn giúp bệnh nhân tăng cường sức đề kháng, hấp thu chất dinh dưỡng và phục hồi sức khỏe tốt.

Nước yến sào không đường giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định và tăng cường sức đề kháng cho bệnh nhân tiểu đường

Sữa

Sữa là một loại đồ uống giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và tăng cường hệ miễn dịch cho bệnh nhân tiểu đường. Điều quan trọng là bạn nên chọn loại sữa không đường để sử dụng.

Trà thảo mộc

Khi đã quá quen thuộc với các loại thức uống trên, trà thảo mộc là một sự lựa chọn khác để thay đổi khẩu vị thức uống của bạn.

Bạn có thể dùng gốc cam thảo để có một loại trà không làm tăng lượng đường trong máu mà vẫn mang vị ngọt tinh tế.

Dấm táo

Không những giúp cải thiện độ nhạy insulin, dấm táo còn có tác dụng gây ức chế hoạt động đường huyết sau khi ăn, tăng cường chuyển hóa và giúp giảm cân.

Bạn có thể sử dụng giấm táo bằng cách pha với chanh và quế.

Nước lọc

Đối với những bệnh nhân tiểu đường, nước lọc là loại nước uống an toàn nhất vì chúng không chứa đường, calo hay carbohydrate.

Uống đủ nước còn có thể giúp bạn loại bỏ lượng glucose dư thừa qua đường bài tiết. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo những người đàn ông nên uống khoảng 13 cốc nước mỗi ngày, còn đối với phụ nữ mỗi ngày nên uống khoảng 9 cốc nước.

Những loại thức uống mà người bệnh tiểu đường nên tránh sử dụng

Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cần tránh sử dụng các loại thức uống sau để tránh tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước ngọt, soda và nước tăng lực

Những loại đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Đối với những bệnh nhân tiểu đường, loại thức uống này sẽ cung cấp một lượng đường lớn cho cơ thể.

Nếu bạn uống soda kèm với chế độ ăn không lành mạnh sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ổn định lượng đường trong máu là tránh các loại soda và nước tăng lực có đường.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, các loại nước ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu

Cocktail từ trái cây

Đây loại đồ uống có chứa nhiều hàm lượng đường hoặc siro. Chúng cung cấp rất nhiều carbohydrate cho cơ thể nhưng giá trị dinh dưỡng đem lại ít hơn rất nhiều so với các loại nước ép trái cây nguyên chất. Do đó, bạn nên uống nước ép trái cây một cách điều độ thay vì sử dụng các loại cocktail.

Đồ uống có cồn

Những bệnh nhân tiểu đường chỉ nên tiêu thụ một lượng rất nhỏ các loại đồ uống chứa cồn. Các chất trong rượu có thể gây ra sự sụt giảm lượng đường trong máu một cách nhanh chóng.

Đây là một vấn đề đối với những bệnh nhân đang sử dụng thuốc tăng insulin của cơ thể.

Để có cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Để kiểm soát và chữa bệnh tiểu đường một cách hiệu quả hơn, bạn cần bổ sung những loại thức uống cần thiết cho cơ thể mà không làm tăng lượng đường trong máu và tránh xa những đồ uống có hại.

Nước yến sào không đường là một lựa chọn tuyệt vời đối với bệnh nhân tiểu đường. Với nhiều dưỡng chất đem lại và giúp hạn chế sự tăng lượng đường trong máu, đây là sản phẩm cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Nước Yến Cao Cấp Nunest Cerna Dành Cho Người Tiểu Đường 70Ml đang được phân phối chính thức tại nhà thuốc Long Châu và được rất nhiều bệnh nhân tiểu đường tin dùng.

Thuý Nguyễn