Cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để mẹ hồi phục nhanh chóng?

Áp dụng cách ngồi dậy sau sinh mổ khoa học và hợp lý phần nào có thể giảm bớt cảm giác đau đớn và khiến chị em thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Dưới đây là một vài hướng dẫn cơ bản về cách ngồi dậy sau sinh mổ mà bạn nên biết.

Áp dụng cách ngồi dậy sau sinh mổ đúng đắn có thể giảm cơn đau từ vết mổ

Áp dụng đúng cách ngồi dậy sau sinh mổ mang lại lợi ích gì?

Sau sinh mổ, chị em thường cảm thấy mệt mỏi và khổ sở vì vừa đau đớn vừa mất máu nhiều do trải qua một quá trình phẫu thuật dài. Vì vậy mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc tốt nhất để cơ thể phục hồi sau sinh mổ.

Đặc biệt khi thuốc mê dần hết tác dụng chị em chắc chắn sẽ bị đau nhói ở vùng bụng, nhất là ở vùng da quanh vết mổ. Vì vậy chị em cần biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để giúp cơ thể không bị choáng, không làm ảnh hưởng đến vết mổ và giúp vết mổ nhanh hồi phục. Vết mổ sau sinh vẫn còn mới, các mũi chỉ còn chưa lành, việc tránh các tác động mạnh đứng lên ngồi xuống sẽ giúp vết mổ mau lành. Như vậy nó sẽ giúp giảm các đau đớn mà vết mổ gây ra.

Cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào?

Sau khi sinh mổ, thuốc mê hết tác dụng cũng là lúc bạn cảm nhận được những cơn đau nhói ở vùng bụng, đặc biệt là khu vực vết mổ. Cơ thể mệt mỏi, cảm giác người nặng nề. Lúc này, bạn không nên ngồi dậy vội. Bạn nên đặt em bé nằm bên cạnh và cho bú. Hoặc có thể nhẹ nhàng nâng phần thân trên, dựa vào gối và chăm sóc em bé.

Vậy sinh mổ bao lâu thì đi lại được? Khi cảm thấy đã sẵn sàng, bạn hãy từ từ ngồi dậy và di chuyển một cách nhẹ nhàng quanh phòng bệnh. Tránh vận động mạnh có thể làm rách vết mổ, gây đau đớn và khiến vết mổ lâu lành.

Theo đó, cách ngồi dậy sau sinh mổ tốt nhất sẽ là: Đầu tiên bạn thực hiện bước co đầu gối lại. Sau đó trở người nằm nghiêng sang một bên một cách nhẹ nhàng. Để nguyên tư thế này khoảng 2 đến 3 phút để vết thương làm quen với tư thế gập người. Điều này sẽ giúp làm giảm sự đau nhức cho chị em. Sau đó, nhẹ nhàng nâng người lên nhưng chú ý vẫn để nguyên tư thế người nghiêng. Tiếp theo dùng khuỷu tay của mình chống lên một cách từ từ. Sau đó, chậm rãi ngã ra và đặt mình ở tư thế ngồi. Nếu có thể thì chị em nên dựa lưng vào đầu giường để ngồi nghỉ ngơi. Còn không thì chị em có thể thong chân xuống đường để tránh làm vết thương bị bung ra.

Cách ngồi dậy sau sinh mổ đúng đắn như thế nào?

Sau sinh mổ cần làm gì để vết mổ mau lành?

Ngoài việc tìm hiểu cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào thì bạn cũng nên nằm lòng những việc nên làm sau đây để vết mổ lành lại nhanh chóng.

Chăm sóc vết mổ

Bạn hãy luôn giữ cho vết mổ khô ráo. Lau rửa vết mổ thường xuyên bằng nước sạch mỗi ngày, tránh va chạm vào vết mổ và nếu cảm thấy nó ấm, đỏ hoặc đau nhức gia tăng, hãy gọi cho bác sĩ vì vết mổ có thể bị nhiễm trùng.

Tập đi bộ

Tập thể dục sau sinh mổ như đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày sau khi bạn đã trở về nhà từ bệnh viện sẽ làm tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ bị cục máu đông, hỗ trợ chức năng ruột và tăng khả năng chữa lành cơ thể.

Ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm lành vết mổ nhanh chóng do đó thực đơn cho mẹ sau sinh mổcũng cần được quan tâm. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn các loại thực phẩm chống viêm và có vitamin C như quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh sau sinh mổ.

Tránh việc nặng

Trong hai tuần đầu sau khi sinh mổ, bạn đừng nên nhấc bất cứ thứ gì nặng hơn em bé. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể tăng hoạt động của mình miễn là không cảm thấy đau. Tốt nhất, mẹ hãy nhờ người thân mang em bé đến cho bạn hoặc hỗ trợ tắm rửa, ru em bé ngủ,…

Giữ tinh thần thoải mái

Hầu hết các mẹ sau sinh thường cảm thấy thất vọng hoặc buồn bã, nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau khi sinh. Do đó, điều quan trọng là bạn phải luôn giữ tinh thần thật thoải mái, hãy tâm sự với chồng và nói chuyện với một vài người bạn về cảm xúc của bạn một cách thường xuyên. Điều này rất hiệu quả trong việc khôi phục sức khỏe tinh thần sau khi sinh.

Mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ sau sinh mổ

Sinh mổ thường mất máu nhiều và tiềm ẩn nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cao hơn so với bình thường. Do vậy, phụ nữ sinh mổ càng phải cẩn thận hơn về việc chăm sóc, vận động để phục hồi sức khỏe tốt nhất có thể, đặc biệt là luôn phải biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để hồi phục nhanh chóng.

Hường