Làm thế nào để kiểm soát chỉ số bệnh gout?

Nếu trong các xét nghiệm máu mà bạn được chuẩn đoán là tăng chỉ số axit uric (hay chỉ số bệnh gout) thì rất có thể bạn đang có nguy cơ mắc bệnh gout - căn bệnh gây ra nhiều đau đớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và tiền bạc của bệnh nhân. Vậy làm thế nào để kiểm soát chỉ số bệnh gout? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây bệnh gout

Khi tìm hiểu về bệnh gout, có thể nói, chỉ số acid uric là chỉ số quyết định trong việc chẩn đoán một bệnh nhân có bị bệnh gout hay không và mức độ nguy hiểm của bệnh đang ở giai đoạn nào.

Acid uric là sản phẩm chuyển hóa của chất đạm có nhân purin. Chất đạm có nhân purin được tìm thấy nhiều trong một số loại thực phẩm và đồ uống như phủ tạng động vật, cá biển, đậu Hà Lan, bia, rượu...

Thông thường acid uric được thận đào thải qua nước tiểu nhưng do chúng ta ăn các đồ ăn nhiều đạm, uống nhiều bia rượu khiến tăng tổng hợp axit uric hoặc do chức năng của thận suy giảm khiến giảm đào thải axit uric làm cho lượng acid uric trong máu tăng cao.

Ban đầu, nồng độ acid uric trong máu tăng cao tuy nhiên chưa xuất hiện các triệu chứng, chưa xuất hiện các cơn gout cấp. Giai đoạn này thường gọi là “tăng acid uric máu”, chưa phải gout. Tuy nhiên, khi lượng acid uric trong máu tăng cao kéo dài sẽ lắng đọng tinh thể urat ở các khớp gây ra các đợt viêm khớp cấp hay còn gọi là cơn gout cấp. Khi đó, tăng acid uric máu đã tiến triển thành bệnh gout.

Khi có tăng acid uric máu, chúng ta nên bắt đầu cảnh giác với bệnh gout và nên quan tâm hơn đến chỉ số này kể cả khi chưa xuất hiện cơn gout cấp.

Chỉ số Acid Uric quyết định chỉ số bệnh gout

Chỉ số bệnh gout cao là bao nhiêu?

Khi nói về chỉ số bệnh gout, bạn cần hiểu, đó là lượng acid uric trong máu mà mức độ bình thường được quy định trong khoảng nhỏ hơn hoặc bằng 70 mg/l (420 mmol/l) với nam và trên 60 mg/l (360 mmol/l) với nữ là chỉ số bình thường. Nếu vượt qua chỉ số này thì bạn đang bị tăng acid uric máu và có khả năng bị bệnh gout rất cao. Tăng acid uric máu không chỉ gây ra bệnh gout mà còn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý khác trong cơ thể như sỏi thận, bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ…

Khi bạn đã bị mắc bệnh gout hoặc bắt đầu điều trị bệnh gout thì phải thường xuyên đến bác sỹ để kiểm tra chỉ số bệnh gout thường từ 2-3 tháng một lần và xác định mức độ ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe.

Chỉ số bệnh gout phải là một con số chính xác không phải là một kết quả định tính như cao, bình thường, hay thấp. Bởi vì mỗi mức chỉ số acid uric mô tả tình trạng bệnh của bệnh nhân gout đang ở mức độ nguy hiểm nào. Tuy nhiên mỗi cơ sở khám chữa bệnh đều dùng những loại máy của riêng mình và cho kết quả ở những đơn vị đo lường khác nhau khiến cho các bệnh nhân khó hiểu trong quá trình theo dõi tiến triển của bệnh.

Tăng acid uric máu không chỉ gây ra bệnh gout mà còn có thể dẫn đến tim mạch, sỏi thận

Làm thế nào để kiểm soát chỉ số bệnh gout?

Để giảm acid uric máu, đưa chỉ số này về ngưỡng an toàn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa bệnh gout tấn công. Song song với đó, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có tác dụng bổ thận, tăng cường đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, giảm acid uric máu, giảm sưng đau khi bệnh gout tấn công và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Chúng ta nên duy trì chỉ số axit uric ở mức dưới 6mg/dl để tránh những diễn biến theo chiều hướng xấu của bệnh gout bằng cách trong quá trình điều trị, ngoài dùng thuốc theo chỉ định, bệnh nhân gout cần chú ý cả việc ăn kiêng và tăng cường chức năng của thận để duy trì lượng acid uric trong ngưỡng cho phép. Đây là yếu tố quyết định trong điều trị bệnh gout.

Nếu đang có chỉ số axit uric cao, bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa bệnh gout hiệu quả. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần lưu ý một số điều sau:

- Hạn chế thực phẩm giàu purin: Như bạn đã biết, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu purin có thể là nguyên nhân khiến nồng độ axit uric máu tăng cao. Chính bởi vậy, bạn cần hạn chế sử dụng những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các thực phẩm giàu purin bao gồm một số loại thịt, nội tạng động vật, hải sản và rau. Tất cả các loại thực phẩm này tạo ra axit uric khi chúng được tiêu hóa.

- Tránh thức ăn có đường: Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, đường cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến nồng độ axit uric cao. Chính vì vậy, người bị tăng axit uric máu nên hạn chế sử dụng những thực phẩm như bánh ngọt, bánh quy,… để kiểm soát chỉ số này tốt hơn.

- Tránh dùng nước ngọt đóng chai: Nước ngọt đóng chai như nước hoa quả, nước ngọt có ga, nước tăng lực,… chứa hàm lượng fructose cao. Đường fructose có thể gây rối loạn chuyển hóa axit uric khiến nồng độ này tăng cao.

- Uống nhiều nước hơn: Uống nhiều nước giúp thận đào thải axit uric nhanh hơn. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để kiểm soát axit uric và phòng ngừa bệnh gout tốt hơn.

- Ăn nhiều rau xanh, chất xơ: Ăn nhiều rau giúp nước tiểu có tính kiềm, từ đó làm axit uric dễ tan hơn và ngăn ngừa sự hình thành sỏi tiết niệu. Các loại rau củ cũng có hiệu quả tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường, vì vậy hãy tích cực thêm rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn nhé!

- Duy trì vận động vừa phải: Vận động giúp giảm nguy cơ béo phì và có vai trò quan trọng trong kiểm soát axit uric. Tuy nhiên, bạn cần chọn cho mình bài tập hợp lý, phù hợp với sức khỏe.

- Hạn chế uống rượu: Rất nhiều người nghĩ rằng, nếu muốn tăng lượng nước tiểu có thể uống rượu cũng được, nhưng đây là một sai lầm nghiêm trọng. Rượu có tác dụng làm tăng sản sinh, giảm bài tiết axit uric. Bia cũng là thức uống không có lợi cho người đang bị tăng axit uric máu vì nó chứa nhiều purin.

Người bị axit uric máu cao cần hạn chế thực phẩm giàu purin

Ngoài ra, để góp phần hỗ trợ tích cực trong quá trình kiểm soát diễn biến của bệnh gout, người bệnh cần chú ý tăng cường vận động, giảm cân nếu có hiện tượng thừa cân, tránh stress, tránh gắng sức, tránh lạnh đột ngột…

Nhân Tâm