Nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai và cách khắc phục tình trạng này

Rụng tóc khi mang thai gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự tự tin và vẻ ngoài của mẹ bầu. Mặc dù tình trạng này rất nhiều mẹ bầu gặp phải nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai cũng như cách khắc phục tình trạng này. Cùng tìm giải pháp qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc khi mang thai ở mẹ bầu. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân phổ biến sau đây:

Thay đổi nội tiết tố

Không chỉ ở phụ nữ mang thai, ngay cả những người không mang thai, nếu một thời gian dài phải sống và làm việc với cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng đều sẽ khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Người ta gọi tình trạng rụng tóc này là rụng tóc kiểu telogen effluvium (TE). Đặc biệt ở những mẹ bầu là đối tượng rất dễ mắc phải tình trạng này.

Nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai là do trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên cảm thấy căng thẳng, lo lắng, stress do thay đổi nội tiết tố nhằm hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Và sự thay đổi nội tiết tố này là một trong những nguyên nhân chủ yếu tác động đến tóc.

Nếu như trước khi mang thai, người mẹ có thể bị rụng khoảng 100 sợi tóc trong 1 ngày thì khi mang thai, con số này có thể lên tới 300 sợi trong một ngày.

Thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai

Tuy nhiên, các mẹ bầu không nên quá lo lắng bởi rụng tóc nguyên nhân thay đổi nội tiết tố do mang thai thường sẽ không kéo dài quá 6 tháng và cũng không thể gây nên rụng tóc vĩnh viễn. Tình trạng rụng tóc do thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ được cải thiện đáng kể ở những tháng cuối thai kỳ và sau khi mẹ đã sinh em bé. Chính vì vậy, mẹ bầu không nên lo lắng quá mức trước tình trạng này tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bản thân mà còn tăng cường dinh dưỡng để nuôi dưỡng thêm em bé ở trong bụng. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cả 2 mẹ con luôn luôn khỏe mạnh.

Nếu trong thời kỳ mang thai mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ các nhóm chất đặc biệt là protein, vitamin và khoáng chất thì khả năng cao sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc khi mang thai. Tuy nhiên, không phải cung cấp càng nhiều càng tốt, thậm chí ngược lại, nếu cung cấp vitamin A dư thừa sẽ ảnh hưởng ngược lại tới tóc và làn da của bạn.

Chính vì vậy, để quá trình mang thai diễn ra an toàn và khỏe mạnh, bạn nên hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp và an toàn nhất.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể gây ra tình trạng rụng tóc ở mẹ bầu

Mắc các vấn đề sức khỏe

Ngoài nguyên nhân thay đổi nội tiết và chế độ dinh dưỡng, nếu mẹ bầu đang gặp phải vấn đề nào đó về sức khỏe cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc. Đó có thể là các bệnh lý sau:

Bệnh lý tuyến giáp

Khi mang thai, rất khó phát hiện ở mẹ bầu các bệnh lý tuyến giáp như suy giáp, cường giáp… Tuy nhiên, tần suất xuất hiện bệnh lại rất phổ biến, nhất là bệnh lý suy giáp. Theo số liệu thống kê, cứ 100 người phụ nữ mang thai thì có từ 2 - 3 người mắc phải bệnh lý này. Bệnh rối loạn tuyến giáp gây nhiều triệu chứng đa dạng như táo bón, ra mồ hôi trộm, chuột rút, rối loạn nhịp tim… trong đó có cả rụng tóc.

Bệnh lý tuyến giáp có thể gây rụng tóc do rối loạn hormone tuyến giáp

Thiếu sắt

Trong thai kỳ, nhu cầu sắt ở mẹ bầu cao hơn người bình thường để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết sẽ dẫn tới thiếu máu cho cả mẹ và thai nhi. Khi thiếu máu thiếu sắt, cơ thể sẽ không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy tới các mô trong cơ thể.

Thiếu sắt gây nên các biểu hiện như mệt mỏi, gầy sút cân, xanh xao, hoa mắt chóng mặt, nhịp tim nhanh và rụng tóc nhiều. Tình trạng thiếu máu thiếu sắt thường gặp ở các mẹ bầu ốm nghén nặng, song thai, đa thai hay mang thai nhiều lần.

Da đầu bị tổn thương

Có rất nhiều mẹ bầu, tình trạng rụng tóc không phải nguyên nhân do mang thai mà do tổn thương tại da đầu. Nếu trong thời gian gần đây mẹ bầu có làm tóc như uốn, duỗi hay buộc tóc quá chặt… đều là những nguyên nhân có thể khiến tóc dễ gãy rụng nhiều. Nguyên nhân này có thể khắc phục bằng cách hạn chế làm tóc, chọn dây buộc tóc phù hợp và lựa chọn một loại dầu dưỡng cho tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân thường gặp ảnh hưởng tới tình trạng rụng tóc ở các mẹ bầu. Nếu bố hoặc mẹ bạn gặp phải tình trạng rụng tóc thì nguy cơ bạn bị rụng tóc nhiều là rất cao. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai việc rụng tóc càng khó tránh khỏi.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở bà bầu

Rụng tóc khi mang thai thường khiến mẹ bầu khó chịu, nhiều khi lo lắng vì nghĩ rằng mình đang mắc một bệnh lý nguy hiểm nào đó. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên đi khám để kiểm tra sức khỏe và tìm nguyên nhân gây rụng tóc cũng như tìm biện pháp khắc phục.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số biện pháp sau đây để giảm tình trạng rụng tóc khi mang thai:

Ưu tiên các sản phẩm organic

Thay vì việc sử dụng dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng được làm từ các chất hóa học thiếu an toàn cho sức khỏe, mẹ bầu nên lựa chọn những sản phẩm tự nhiên vì chúng không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé, đồng thời còn nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Đặc biệt, những sản phẩm organic có thể phù hợp cho cả những mẹ có làn da rất nhạy cảm.

Dùng nha đam (lô hội)

Từ trước tới nay, nha đam được xem là một thần dược giúp giải quyết các vấn đề về da, vừa dưỡng ẩm, vừa có tác dụng kháng viêm. Mẹ bầu có thể dùng nha đam bôi lên đầu, massage nhẹ nhàng để gel thấm sâu vào chân tóc, từ đó cung cấp độ ẩm cho da đầu, cho tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Massage da đầu

Các mẹ bầu có thể sử dụng các loại tinh dầu để massage da đầu, việc này không chỉ giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng mà còn mang lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái, dễ chịu vô cùng. Các loại dầu mà các mẹ bầu có thể sử dụng đó là dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân…

Massage da đầu bằng tinh dầu giúp tóc chắc khỏe và đem lại cảm giác thư thái cho mẹ

Dùng nước cốt chanh khắc phục tình trạng rụng tóc

Các mẹ bầu có thể đánh bông một quả trứng gà rồi trộn với một thìa nước cốt chanh, sau đó thoa đều lên tóc tạo thành một chiếc mặt nạ giàu dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Cách làm đơn giản này giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng rụng tóc đồng thời kích thích mọc tóc, giúp tóc dày hơn, bồng bềnh và bóng mượt hơn.

Hy vọng qua bài viết này các mẹ bầu đã nắm được phần nào những nguyên nhân mẹ bầu rụng tóc khi mang thai cũng như biết cách khắc phục tình trạng này. Nếu như mẹ bị rụng tóc quá nhiều thì nên đi khám để kiểm tra sức khỏe và tìm nguyên nhân chính xác, từ đó tìm giải pháp phù hợp. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Nhà Thuốc Long Châu nhé!

Ánh Vũ