Bỏ túi một số mẹo vặt chữa khô miệng hiệu quả

Khô miệng là một bệnh lý thường gặp gây nhiều khó chịu cho người bệnh, việc xác định nguyên nhân cụ thể của nó để có các biện pháp điều trị hợp lý là rất quan trọng. Tuy nhiên, với một số mẹo vặt chữa khô miệng đơn giản, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả.

Khô miệng và triệu chứng của nó

Khô miệng là tình trạng khi cơ thể không sản xuất đủ nước bọt trong miệng để duy trì độ ẩm cần thiết cho miệng. Khi bị khô miệng, bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn trong việc sinh hoạt như nhai, nuốt, nói chuyện bởi thụ cảm lưỡi thiếu chất bôi trơn nên sẽ hạn chế chức năng hoạt động. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ra một số triệu chứng khác như:

Đau rát: Do miệng không có đủ nước bọt để bôi trơn niêm mạc miệng, bạn có thể cảm thấy đau rát hoặc khó chịu khi ăn hoặc nói.
Mùi hôi miệng: Khi miệng khô, vi khuẩn sẽ được đà phát triển nhanh hơn, dẫn đến việc miệng phát ra hơi thở hôi và làm ảnh hưởng đến giao tiếp hằng ngày.
Tăng nguy cơ sâu răng: Miệng khô có thể làm cho độ axit trong miệng tăng lên, nếu không chú ý và bảo vệ kỹ sẽ gây ra tình trạng sâu răng cho người bệnh.
Mắt khô: Khô miệng cũng có thể làm ảnh hưởng đến các cơ quan khác, hay gặp nhất là mắt, có cảm giác như kim châm, rát bỏng.

Khô miệng làm ảnh hưởng khá lớn đến sinh hoạt hàng ngày

Nguyên nhân dẫn đến khô miệng là gì?

Khô miệng xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, vì cơ thể không được cung cấp đủ chất hoặc bạn đang mắc phải bệnh lý nào đó. Cùng tìm hiểu một cách cụ thể hơn với những thông tin được cung cấp sau đây:

Thiếu nước

Khi cơ thể thiếu nước, tình trạng khô miệng có thể xảy ra, đây là tình trạng chung của nhiều người và họ thường bỏ qua điều này một cách trầm trọng. Nếu bạn không uống đủ nước trong ngày hoặc khi bạn mất nước nhiều hơn thông qua mồ hôi, tiểu tiện hoặc nôn mửa thì việc bạn gặp phải vấn đề này là điều dĩ nhiên.

Thiếu nước là nguyên nhân bạn dễ bị khô miệng

Thuốc lá và cồn

Nếu lạm dụng quá nhiều việc hút thuốc lá và các đồ uống như rượu, bia không chỉ gây hại đến hệ hô hấp mà còn ảnh hưởng đến tuyến nước bọt, gây ra khô miệng vào ban đêm.

Tuổi tác

Khi lão hóa, việc sản xuất tuyến nước bọt trong miệng sẽ giảm dần, chính vì vậy mà chứng khô miệng xuất hiện ở người già thường cao hơn những người trẻ tuổi. Hơn nữa, người già sử dụng các loại thuốc để điều trị bệnh cũng nhiều hơn, đây cũng là một nguy cơ lớn dẫn đến tình trạng khô miệng ở họ.

Các bệnh lý khác

Một số bệnh lý về miệng như viêm lợi, viêm nha chu, viêm tuyến nước bọt, viêm loét miệng, viêm niêm mạc miệng chính là nguyên nhân trực tiếp gây khô miệng. Ngoài ra, nó cũng có thể do ảnh hưởng của một số loại bệnh khác như tiểu đường, Parkinson, đa xơ cứng, giãn tĩnh mạch,...

Mách nhỏ một số mẹo vặt chữa khô miệng

Khô miệng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như viêm lợi, sâu răng và hôi miệng. Dưới đây là một số mẹo vặt để giúp chữa khô miệng:

Uống đủ nước và thực phẩm giàu nước

Việc uống nhiều nước hàng ngày là rất quan trọng để giảm tình trạng khô miệng. Bổ sung 8-10 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp độ ẩm giúp tuyến lưỡi hoạt động tốt nhất. Ngoài ra, hãy ăn nhiều rau xanh như rau cải, bông cải xanh, bí đỏ và trái cây như dưa hấu, dưa leo, táo và cam,...

Tránh uống đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê và đồ uống có gas vì những loại thức uống này có thể làm tình trạng khô miệng nghiêm trọng hơn.

Sử dụng kẹo cao su không đường, thuốc xịt miệng

Kẹo cao su không đường và thuốc xịt miệng có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt trong miệng, giảm tình trạng khô miệng và cung cấp hương vị thơm ngon cho miệng.

Mẹo vặt chữa khô miệng đơn giản nhất là hạn chế hút thuốc lá

Mẹo vặt chữa khô miệng với thảo dược

Khi ở mức độ nhẹ do các nguyên nhân thông thường, có thể sử dụng các loại thảo dược lành tính để kích thích tuyến nước bọt. Một số loại thảo dược có thể kể đến như gừng, cúc áo tê, rễ cây thục quỳ, nha đam,...chúng cũng đem lại hơi thở thơm mát và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại đến khoang miệng

Dầu dừa và vệ sinh răng miệng đúng cách

Sử dụng dầu dừa hoặc các loại dầu khác để bôi trơn có thể giúp thúc đẩy quá trình niêm mạc miệng sản sinh nước bọt. Bên cạnh đó, đánh răng và sử dụng nước súc miệng chứa xylitol sau khi ngủ dậy và sau bữa ăn 30 phút để giữ cho miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Tránh sử dụng thuốc có tác dụng làm khô miệng

Nhiều loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc chống dị ứng có thể gây ra tình trạng khô miệng. Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc này, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Trong trường hợp những mẹo vặt chữa khô miệng không có hiệu quả, bạn hãy liên hệ sớm với bác sĩ. Vì khô miệng lúc này có thể là dấu hiệu cho bệnh lý nguy hiểm, cần được điều trị y tế kịp thời và đúng cách.

Nhìn chung, tình trạng khô miệng tuy không đáng kể nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, nếu bạn đang bị tình trạng này kéo dài hoặc các triệu chứng khác liên quan, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hy vọng bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu có thể giúp ích cho bạn những mẹo vặt chữa khô miệng hay!