Mắt nháy, giật liên tục - Có thể do 7 nguyên nhân phổ biến này

Mắt giật là một phản ứng tự nhiên của cơ thể mà hầu hết ai cũng có thể trải qua. Nháy mắt có thể chỉ xảy ra ở một bên mắt hoặc cả hai mắt và thường là do co thắt tự phát của các cơ quanh mắt. Các cơn giật mắt này thường kéo dài trong vài giây đến vài phút, sau đó tự động dừng lại, nhưng cũng có trường hợp kéo dài liên tục hoặc tái diễn nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

Khô mắt

Tình trạng khô mắt xảy ra khi mắt không được cung cấp đủ độ ẩm, dẫn đến nháy mắt liên tục. Khô mắt có thể là kết quả của việc thiếu nước, quá trình lão hóa tự nhiên, làm việc lâu dài trước màn hình máy tính, hoặc sử dụng kính áp tròng. Mắt khô thường khiến mắt cảm thấy mệt mỏi và nhạy cảm, và giật mắt là một phản ứng của cơ thể để bảo vệ mắt và cố gắng khôi phục độ ẩm cần thiết.

Tình trạng khô mắt dẫn đến nháy mắt liên tục

Dị ứng mắt

Dị ứng mắt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng giật mắt. Khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như khói bụi, phấn hoa, hoặc lông thú, mắt có thể bị kích ứng và phản ứng bằng cách co thắt các cơ xung quanh. Điều này không chỉ gây ra tình trạng nháy mắt mà còn có thể kèm theo ngứa, đỏ, và chảy nước mắt. Những người có cơ địa dễ dị ứng thường dễ gặp phải hiện tượng này hơn, và cơn giật mắt có thể xảy ra thường xuyên hơn ở mắt trái hoặc mắt phải tùy thuộc vào mức độ và hướng tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mắt nháy, giật liên tục. Khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, mắt được thư giãn và nghỉ ngơi, giúp phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cơ thể tái tạo năng lượng mà còn giúp mắt duy trì sức khỏe và hoạt động hiệu quả. Ngược lại, khi mất ngủ kéo dài hoặc giấc ngủ không đủ sâu, các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mắt, sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng co giật không kiểm soát ở mắt như một dấu hiệu báo động từ cơ thể, nhắc nhở chúng ta cần chú ý hơn đến chế độ nghỉ ngơi và phục hồi.

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây mắt nháy, giật liên tục

Căng thẳng và mệt mỏi

Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài là những yếu tố có thể tác động tiêu cực đến nhiều bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả mắt. Khi chúng ta căng thẳng, não bộ phải làm việc quá sức để đối phó với áp lực, và điều này có thể dẫn đến một loạt các phản ứng không mong muốn trong cơ thể. Các cơ mắt cũng không ngoại lệ, chúng phải chịu đựng áp lực tương tự như những phần còn lại của cơ thể. Kết quả là, các cơ xung quanh mắt có thể co thắt, gây ra hiện tượng giật ở một hoặc cả hai mắt. Nháy mắt do căng thẳng thường không chỉ đơn thuần là một phản ứng vật lý mà còn là một dấu hiệu cảnh báo cần phải thư giãn và giảm bớt áp lực cho cơ thể.

Tiêu thụ quá nhiều cà phê

Uống quá nhiều cà phê cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nháy và giật mắt. Cà phê chứa hàm lượng caffeine cao, một chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim và kích thích hệ thần kinh, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Đối với những người nhạy cảm với caffeine, tiêu thụ cà phê quá mức có thể khiến mắt trở nên căng thẳng hơn và nhạy cảm hơn. Cơ mắt, vốn rất nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong cơ thể, có thể phản ứng bằng cách co giật không kiểm soát khi bị kích thích quá mức bởi caffeine. Đây là lý do mà những người uống nhiều cà phê thường xuyên có thể cảm thấy mắt nháy, giật liên tục, đặc biệt là khi kết hợp với các yếu tố như thiếu ngủ hoặc căng thẳng.

Uống quá nhiều cà phê khiến mắt trở nên căng thẳng hơn

Ô nhiễm môi trường

Sống hoặc làm việc trong môi trường bị ô nhiễm có thể là một yếu tố chính gây ra hiện tượng nháy và giật mắt. Các chất gây ô nhiễm trong không khí, như hóa chất độc hại, khói thuốc, khí thải từ nhà máy và phương tiện giao thông, đều có thể làm mắt trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Khi các chất ô nhiễm này xâm nhập vào mắt, chúng có thể gây ra các phản ứng kích thích, dẫn đến tình trạng mắt bị khô, ngứa và giật. Mắt có cơ chế bảo vệ tự nhiên nhưng khi tiếp xúc liên tục với môi trường ô nhiễm, khả năng này bị suy giảm, khiến mắt phản ứng bằng cách co giật hoặc nháy mắt để bảo vệ chính nó khỏi các tác nhân gây hại.

Nhiễm trùng mắt

Nhiễm trùng mắt là một nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến hiện tượng nháy và giật mắt. Các bệnh lý như lẹo mắt hay viêm kết mạc có thể gây tổn thương trực tiếp đến mắt và các mô xung quanh. Những bệnh này không chỉ làm mắt bị đau, đỏ, mà còn có thể gây ra hiện tượng giật mắt liên tục nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách. Khi mắt bị nhiễm trùng, các phản ứng viêm sẽ kích thích các cơ quanh mắt, dẫn đến tình trạng co thắt không tự chủ. Ngoài ra, nếu nhiễm trùng lan rộng hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, các triệu chứng như sưng, đau nhức, và giật mắt có thể xuất hiện ở cả hai mắt, làm tăng mức độ khó chịu và gây ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn và sinh hoạt hàng ngày.

Nhiễm trùng mắt là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến mắt nháy, giật liên tục

Mặc dù phần lớn các trường hợp mắt nháy, giật liên tục là vô hại và tự khỏi, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, nó có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, căng thẳng, thiếu ngủ, hoặc các vấn đề sức khỏe khác như khô mắt, nhiễm trùng mắt, hoặc ảnh hưởng từ các chất kích thích như caffeine. Trong những trường hợp hiếm gặp, nháy mắt liên tục cũng có thể là dấu hiệu của các rối loạn thần kinh cần được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Cách giữ đôi mắt sáng khỏeChăm sóc mắt

Các bài viết liên quan

Thời gian đeo lens bao lâu là an toàn? Hướng dẫn sử dụng kính áp tròng đúng cách

Kính áp tròng mềm là gì? Ưu và nhược điểm của kính áp tròng mềm

Sử dụng kính Ortho-K có hết cận không và một số điều cần biết về kính Ortho-K

Kính áp tròng cứng và kính áp tròng mềm khác nhau như thế nào?

Bật mí cách giúp mắt sáng khỏe tự nhiên ai cũng có thể làm được

Bất ngờ với công dụng của trà túi lọc với đôi mắt

Chống ánh sáng xanh là gì? Cách chống ánh sáng xanh hiệu quả

Một số loại thuốc nhỏ mắt cho mắt cận​ được sử dụng phổ biến hiện nay

Điểm mù nhận thức là gì? Cách vượt qua điểm mù nhận thức

Nhỏ mắt bao nhiều lần 1 ngày​? Những sai lầm khi nhỏ mắt