Đau khớp gối ở người già: Nỗi ám ảnh khó tránh!

Người già thường có suy nghĩ rằng đau khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng là bệnh lý diễn ra tự nhiên khi ngày một già đi, xương khớp lão hóa. Do vậy mà người già bị đau khớp gối thường dễ bỏ qua hoặc âm thầm chịu đựng hơn là đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời. Chúng ta cùng tìm hiểu chứng đau khớp gối ở người già có gây ra hậu quả gì trong tương lai nếu không sớm phát hiện và chữa trị hay không?

Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người già

Hậu quả của quá trình sinh học và cơ học làm mất đi lớp đệm tự nhiên, bao gồm sụn và xương dưới sụn lâu ngày sẽ khiến khớp gối bị thoái hóa.

Tuổi tác là nguyên nhân chính gây đau khớp gối ở người già, thường độ tuổi từ 50 tuổi trở lên.

Khi lớp sụn bị bào mòn, xương sẽ cọ xát vào nhau làm xơ hóa xương dưới sụn, tạo gai xương và hốc xương dưới sụn. Cảm giác sưng đau và cứng khớp cũng từ đó xuất hiện.

Mặt khác, khớp gối là bộ phận vừa chịu áp lực mạnh nhất khi trọng lượng cơ thể tăng lên, vừa chịu vận động nhiều nhất nên nếu không được bảo vệ, sụn và xương dưới sụn bị bào mòn dẫn đến thoái hóa khớp gối.

Tuổi tác là nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp gối, thường độ tuổi từ 50 tuổi trở lên thì quá trình này sẽ diễn ra. Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra càng nhanh và càng nghiêm trọng.

Bên cạnh đó cũng phải kể đến một số nguyên nhân góp phần khiến khớp gối bị thoái hóa, gây đau:

Béo phì, thừa cân: Khi trọng lượng dư thừa đè nặng lên xương khớp, đặc biệt là khớp gối trong thời gian dài sẽ khiến khớp gối ngày càng suy yếu. Nếu không kiểm soát cân nặng, có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất nuôi cơ thể và xương khớp sẽ đẩy khớp gối vào tình trạng bị thoái hóa sớm.

Thường xuyên ngồi hoặc đứng quá lâu, không vận động: Lối sống, thói quen có tác động trực tiếp lên xương khớp chúng ta. Có thể bạn không để ý, nhưng nếu duy trì tư thế không tốt cho khớp, nhất là khớp gối sẽ dễ khiến bị đau khớp gối nói chung và đau khớp gối ở người già nói riêng.

Chấn thương khớp gối nhưng không được điều trị dứt điểm: Xem nhẹ các chấn thương liên quan đến khớp gối, không chữa trị kịp thời sẽ khiến khớp gối bị tổn thương ngày càng nghiêm trọng, thậm chí đưa đến những biến chứng nguy hiểm cho khớp gối.

Bê vác vật nặng: Việc thường xuyên bê vác vật nặng sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên khớp gối, rất có hại cho sức khỏe khớp gối. Để bảo vệ cho khớp gối, tốt nhất là hạn chế/không bê vác nặng, nhất là người cao tuổi.

Bất cứ dấu hiệu không bình thường nào mà bệnh nhân có thể cảm nhận được, nhìn thấy được đều cần được theo dõi và chữa trị kịp thời.

Những triệu chứng chính đau khớp gối

Khi người già bị đau khớp gối, những dấu hiệu sau đây cảnh báo tình trạng thoái hóa khớp gối đang xảy đến:

Đau khớp gối: Cơn đau tăng lên khi vận động, đi lại, đứng lên – ngồi xuống.

Hiện tượng cứng khớp, đặc biệt là buổi sáng sớm: Sáng ngủ dậy người già thấy khớp bị co cứng lại, co duỗi khó khăn hơn bình thường trong khoảng thời gian 30 phút. Phải xoa bóp và tập luyện gấp duỗi nhẹ nhàng một lúc thì tình trạng đau khớp gối này mới đỡ hơn.

Âm thanh lạo xạo trong khớp xuất hiện mỗi khi cử động, đứng lên - ngồi xuống, leo cầu thang.

Ở giai đoạn nặng hơn, vùng đầu gối có hiện tượng sưng tấy, nhiều trường hợp khớp gối bị biến dạng, gây hạn chế vận động.

Như đã nói ở trên, bất cứ dấu hiệu không bình thường nào mà bệnh nhân có thể cảm nhận được, nhìn thấy được đều cần được theo dõi và chữa trị kịp thời để tránh đưa đến những biến chứng nghiêm trọng.

Dưới đây là một số biến chứng có thể gặp phải:

Đau nhức dai dẳng: Cơn đau xuất hiện, dần dần tần suất xuất hiện ngày một nhiều hơn, nhức nhối hơn, dai dẳng hơn. Bệnh nhân lúc này không những bị ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống mà còn ảnh hưởng đến tâm lý…

Biến dạng vùng đầu gối: Hiện tượng đầu gối sưng to, biến dạng là do thoái hóa khớp gối kéo dài làm cho khớp và sụn bị xơ vữa.

Vận động, đi lại khó khăn, thậm chí đứng thẳng cũng khó và rất dễ bị ngã.

Teo cơ, liệt: Vì các cơ từ gối trở xuống sẽ dần có cảm giác yếu hơn, người bệnh khi đi lại có cảm giác run chân, đi không vững. Đồng thời cơ có hiện tượng bị teo, người bệnh rơi vào tình trạng liệt,…

Chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ giúp bảo vệ khớp gối ở người già.

Phòng bệnh và điều trị đau khớp gối

Với bệnh lý thoái hóa khớp gối, hiện nay việc điều trị không quá khó trong đó bao gồm các phương pháp không cần dùng thuốc như: Giảm cân; vận động hợp lý; tập phục hồi chức năng.

Tùy vào mức độ, tình trạng, nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giảm đau, chống viêm hay thuốc chống thoái hóa khớp có tác dụng chậm. Một số trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định dùng phương pháp điều trị can thiệp ngoại khoa nội soi khớp như rửa khớp, loại bỏ các thành phần ngoại lai trong khớp,…

Tuy nhiên, trước khi để cơn đau đau khớp gối người già xảy ra, phòng bệnh vẫn là biện pháp hay nhất vì thoái hóa khớp gối hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu:

Có chế độ sinh hoạt hợp lý, đảm bảo cân bằng giữa ăn uống – tập luyện. Thường xuyên tập thể dục với những bài tập luyện tăng sức khỏe cho cơ khớp như đi bộ, bơi,…

Tránh mang vác các đồ vật nặng, làm việc quá sức hay thường xuyên giữ nguyên tư thế không tốt cho sức khỏe cơ xương khớp trong thời gian dài như: Đứng lâu, ngồi lâu hay nằm lâu…

Có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin D, protein, canxi,… giúp xương khớp chắc khỏe.

Duy trì và kiểm soát cân nặng cơ thể.

Ngưng sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, bia, rượu,…

Thoái hóa khớp gối, đau khớp gối ở người già là bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, dễ mắc phải.

Thoái hóa khớp gối, đau khớp gối ở người già là bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, dễ mắc phải. Tuy nhiên, bệnh này có thể phòng ngừa và chữa trị kịp thời nếu người bệnh chú ý bảo vệ sức khỏe cơ thể và xương khớp. Khi nhận thấy cơ thể có bất kỳ triệu chứng đau nhức khớp gối, bệnh nhân cần tới bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Việc quan tâm và chủ động thăm khám sẽ giúp phát hiện sớm và có hướng xử trí kịp thời, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm xảy ra. Nếu chủ quan và xem nhẹ, bệnh rất dễ tiến triển nặng và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Như Quỳnh