Bật mí các cách tăng kích thước dương vật không phải ai cũng biết

Làm sao để tăng kích thước dương vật vẫn là chủ đề được nhiều độc giả quan tâm. Nếu bạn đang tìm kiếm những thông tin về chủ đề này thì chớ bỏ qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu bạn nhé. Trước khi tìm hiểu các cách cải thiện kích thước dương vật, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về kích thước bình thường của dương vật và sự phát triển của dương vật bạn nhé.

Tổng quan về kích thước và sự phát triển của dương vật

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, dấu hiệu đầu tiên nam giới nhận thấy đó là sự gia tăng về kích thước dương vật, khởi đầu cho sự phát triển mạnh và sản xuất lượng lớn hormone testosterone. Cùng với sự phát triển này là sự phát triển các thành phần sinh dục khác và thể hang của nam giới. Đây chính là lý do khiến cho nam giới mới dậy thì sẽ dễ bị kích thích trước các tác động nhỏ của môi trường xung quanh.

Thêm vào đó, các cơ quan trong cơ thể nam giới cũng gia tăng mức độ hoạt động, chẳng hạn như tim thực hiện quá trình tống máu vào thể hang mạnh mẽ hơn khiến cho dương vật dễ dàng bị cương cứng.

Ở cuối của thời kỳ dậy thì, kích thước dương vật gần như không có hoặc có rất ít sự thay đổi trong suốt quá trình trưởng thành của nam giới. Tuy nhiên, ngoài những tác động của thời kỳ dậy thì, kích thước trưởng thành của dương vật còn chịu sự chi phối của rất nhiều các yếu tố khác như chủng tộc, di truyền…

Một minh chứng cụ thể là kích thước dương vật của những người nam giới gốc phi được đánh giá là lớn nhất, xếp sau đó lần lượt là người Âu, người Mỹ và sau cùng là người châu Á. Vậy kích thước của dương vật đàn ông nói chung và đàn ông Việt Nam nói riêng bình thường là bao nhiêu?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trung bình, kích thước dương vật của đàn ông Việt Nam trưởng thành dài khoảng 5 - 10cm khi ở trạng thái bình thường và 11 - 13cm khi ở trạng thái cương cứng.

Theo đó, nếu kích thước dương vật của nam giới trong độ tuổi dậy thì khoảng 2,5cm và nhỏ hơn 5cm khi trưởng thành thì được xét vào nhóm đối tượng có dương vật nhỏ.

Khi bước sang giai đoạn lão hoá, cơ thể nam giới giảm sản xuất hormone testosterone, đồng thời xảy ra tình trạng mãn dục, kéo theo một loạt các vấn đề khác liên quan đến tình dục và rối loạn cương dương. Ở giai đoạn này, kích thước dương vật cũng sẽ không còn được duy trì như trước.

Kích thước dương vật bình thường của nam giới trưởng thành là bao nhiêu?

Vì sao nam giới muốn tăng kích thước dương vật?

Nam giới muốn tăng kích thước dương vật bởi khi tăng kích thước dương vật, họ sẽ nhận được rất nhiều lợi ích trong cuộc sống, điển hình như:

Kích thước dương vật lớn giúp nam giới dễ dàng có được khoái cảm nhiều hơn khi quan hệ tình dục.
Với kích thước dương vật lớn, nam giới sẽ trở nên đầy tự tin và bản lĩnh trước mặt bạn tình.
Kích thước dương vật lớn giúp nam giới có thể kéo dài thời gian làm chuyện ấy đồng thời tăng cường sinh lý sức khỏe đàn ông.
Dương vật có kích thước lớn sẽ giúp tăng khả năng ôm và ma sát tốt hơn với âm đạo từ đó chất lượng của quá trình quan hệ cũng được nâng cao, các cặp đôi dễ dàng lên đỉnh.
Ngoài ra, kích thước dương vật lớn cũng có thể giúp kích thích ham muốn quan hệ tình dục từ phía bạn tình.

Kích thước dương vật lớn sẽ giúp các cặp đôi lên đỉnh dễ dàng khi làm chuyện ấy

Các biện pháp giúp tăng kích thước dương vật

Có thể thấy kích thước dương vật lớn mang lại nhiều lợi ích song bạn cần hiểu, kích thước dương vật không hẳn đã là yếu tố quan trọng trong quan hệ tình dục cũng như sinh sản. Tuy nhiên, nếu có thể cải thiện kích thước của dương vật thì bạn vẫn nên thực hiện, đặc biệt cần tham khảo tham vấn từ bác sĩ trước khi thực hiện điều này.

Trong khuôn khổ của bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ bật mí cho bạn đọc một số cách giúp tăng kích thước dương vật tại nhà đơn giản, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng:

Tập luyện các bài tập

Kích thước dương vật có thể được cải thiện thông qua việc tập luyện một số bài tập. Cụ thể:

Kéo dương vật với một lực vừa đủ giúp tăng kích thước dương vật

Dưới tác dụng của lực kéo, dây chằng treo dương vật giãn ra đồng thời gia tăng chiều dài dương vật. Nam giới có thể thực hiện bằng cách cầm vào quy đầu của dương vật sau đó từ từ kéo dương vật về phía trước và giữ nguyên ở tư thế này trong vòng 10 giây. Sau đó, tiếp tục thực hiện kéo dương vật sang trái với một lực đủ căng và giữ ở tư thế này trong vòng 10 giây. Lặp đi lặp lại các bước này mỗi ngày và mỗi lần thực hiện trong vòng 5 phút để thấy được hiệu quả.

Bài tập Ultimate stretch

Bài tập Ultimate stretch cũng là bài tập giúp tăng kích thước dương vật được nhiều đấng mày râu thực hiện và đã mang lại hiệu quả.

Về cách thực hiện, bài tập này được thực hiện đơn giản với hai bước: Ban đầu, nam giới dùng tay nhẹ nhàng cầm chặt quy đầu của dương vật sau đó sử dụng một lực vừa đủ kéo dương vật ra hướng ngoài và giữ ở tư thế này trong khoảng 20 - 30 giây. Trong suốt quá trình thực hiện, nam giới cần chú ý không cầm dương vật quá chặt bởi điều này có thể khiến cho quá trình lưu thông máu bị gián đoạn. Ngoài ra, bài tập này chỉ nên thực hiện cách ngày nhằm hạn chế khiến cho dương vật bị mỏi.

Bài tập Backward Puller

Bài tập Backward Puller được đánh giá có độ khó trung bình song hiệu quả mang lại trong việc gia tăng kích thước dương vật khá cao.

Để thực hiện bài tập này, ban đầu, nam giới sẽ làm một số thao tác kích thích nhẹ vào dương vật để dương vật trở nên trạng thái cương cứng. Sau khi dương vật đã cương cứng, từ từ lột bao quy đầu một cách nhẹ nhàng. Tiếp đó, nam giới đặt 4 ngón tay lên quy đầu sau đó từ từ kéo căng dương vật lên. Đặt ngón tay cái ở gốc dương vật sau đó kéo ngược dương vật về phía cơ thể. Thao tác động tác này trong khoảng 15 - 25 giây và thực hiện liên tục trong vòng 10 phút.

Xây dựng chế độ ăn khoa học và lành mạnh

Song song với việc thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật nêu trên, phái mạnh cũng cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và phù hợp để nâng cao hiệu quả trong việc cải thiện kích thước dương vật.

Ngoài ra, nam giới cũng nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng tốt trong việc tăng kích thước dương vật vào khẩu phần ăn hàng ngày, chẳng hạn như chuối, cá, hàu, quả mâm xôi, sữa chua tách bé, hành tây, rau bina, cá hồi…

Nam giới nên tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho dương vật

Massage dương vật thường xuyên

Nam giới cũng có thể phần nào cải thiện kích thước dương vật thông qua việc thường xuyên massage dương vật.Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc massage dương vật thường xuyên giúp kích thích các mô cương trong thân của dương vật giãn nở, giúp cho mô cương phát triển to và dài hơn, nhờ vậy mà kích thước dương vật được gia tăng.

Cách thực hiện: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái nắm vào dương vật sau đó dùng một lực vừa phải vuốt dọc dương vật theo hướng từ gốc dương vật đến quy đầu của dương vật. Kiên trì thực hiện hành động này mỗi ngày 1 - 2 lần và 10 - 15 phút/lần để thấy được hiệu quả nhé.

Chườm ấm

Nam giới có thể chườm ấm dương vật giúp mạch máu giãn nở, tăng lưu lượng máu đến dương vật, hỗ trợ quá trình cương cứng.

Về cách thực hiện, nam giới sử dụng khăn ấm đắp lên vùng gốc dương vật trong thời gian khoảng 2 - 3 phút. Khăn ấm sẽ giúp cho mạch máu giãn nở và tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật.

Tắm với nước ấm

Tương tự như chườm ấm, tắm nước ấm cũng giúp mạch máu ở dương vật nam giới giãn nở từ đó tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra, để gia tăng hiệu quả trong việc cải thiện kích thước dương vật, nam giới nên kết hợp 2 cách massage dương vật và tắm nước ấm.

Tắm nước ấm là một trong những cách giúp tăng kích thước dương vật

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản về kích thước của dương vật và cách tăng kích thước dương vật mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ đến bạn đọc. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này chưa được khoa học chứng minh rõ ràng. Việc tăng kích thước dương vật không đảm bảo cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Do đó, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Dương vật bao nhiêu tuổi thì hết phát triển?

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Đã kiểm duyệt nội dung

Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Tăng kích thước dương vậtDương vậtSinh lý nam

Các bài viết liên quan

Thể hang nhân tạo: Ứng dụng trong điều trị rối loạn cương dương

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam giới

Cương dương khi ngủ và mối liên hệ với sức khỏe sinh lý nam

Thời gian thích hợp tháo ghim bao quy đầu​ và chăm sóc sau thủ thuật nam giới nên biết

Ai phù hợp để trữ tinh trùng số lượng ít? Lưu ý khi thực hiện trữ tinh trùng số lượng ít

Tinh trùng đặc như thạch có sao không? Những lưu ý để cải thiện chất lượng tinh trùng

Suy sinh dục nam và những điều bạn cần biết

Chăm sóc và điều trị chấn thương dương vật: Những điều nam giới cần biết

Phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ có an toàn không?

Cương dương là gì? Biện pháp phòng ngừa tình trạng rối loạn cương dương