Glucosamine uống sáng hay tối? Uống vào thời gian nào thì tốt?

Trên thị trường ngày nay có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng glucosamine khác nhau với các công dụng và giá thành khác nhau. Để giải đáp cho câu hỏi “Glucosamine uống sáng hay tối? Uống vào thời gian nào thì tốt?” Bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây của nhà thuốc Long Châu.

Tìm hiểu về thực phẩm chức năng glucosamine

Glucosamine là chất giúp phát triển và duy trì sụn khớp

Glucosamine là một chất tự nhiên có trong cơ thể và có hai loại chính là glucosamine hydrochloride và glucosamine sulfate.

Glucosamine đóng vai trò quan trọng như một khối xây dựng cho các phân tử chức năng trong cơ thể, nhiệm vụ chính là để phát triển và duy trì sụn khớp. Số lượng glucosamine trong cơ thể bắt đầu giảm khi cơ thể bạn già đi, dẫn đến sự phá hủy dần dần của xương khớp. Tình trạng này sẽ thuyên giảm nhờ việc bổ sung glucosamine.

Chất glucosamine không chỉ được tự tổng hợp một cách tự nhiên mà còn được tìm thấy trong một số động vậtnhư vỏ sò, tôm, cua, xương động vật và nấm. Các dạng thực phẩm chức năng glucosamine thường được sản xuất từ các nguồn tự nhiên này.

Tác dụng của glucosamine đối với cơ thể

Sử dụng glucosamine giúp tăng tiết dịch khớp

Glucosamine có tác dụng lớn nhất đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh lý xương khớp, chất này đặc biệt tốt trong các trường hợp thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về các tác dụng của glucosamine, cụ thể:

Glucosamine làm giảm viêm: Một số nghiên cứu đã chỉ ra glucosamine có thể làm giảm viêm, đặc biệt nhất là khi sử dụng kết hợp với các chất bổ sung Chondroitin, đây là chất liên quan đến việc sản xuất và duy trì sụn khớp khỏe mạnh.
Hỗ trợ hệ xương khớp khỏe mạnh: Glucosamine sẽ tham gia vào quá trình hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Từ đó giúp các khớp hoạt động linh hoạt, trơn tru. Glucosamine còn có thể bổ sung các chất có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ sụn.
Điều trị rối loạn xương và khớp: Glucosamine có thể sử dụng để điều trị nhiều các tình trạng xương và khớp khác nhau như viêm khớp, thoái hóa khớp. Tuy nhiên, các tác dụng này vẫn sẽ cần nghiên cứu thêm.

Glucosamine uống sáng hay tối? Uống vào thời gian nào tốt nhất?

Có rất nhiều các câu hỏi xoay quanh thời gian uống glucosamine. Như:

Uống Glucosamine vào thời điểm nào trong ngày?
Cách uống glucosamine?
Glucosamine nên uống vào lúc nào?
Glucosamine uống trước hay sau ăn?

Câu trả lời cho tất cả các thắc mắc này đó chính là bạn có thể sử dụng glucosamine vào bất cứ thời điểm nào trong ngày mà bạn muốn hoặc khi bạn cảm thấy thuận tiện nhất. Một số gợi ý cho rằng uống glucosamine vào buổi sáng là tốt nhất, nhưng nếu như buổi sáng bạn có quên uống thì vẫn có thể uống bù lại vào buổi tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống glucosamine trong hoặc sau khi ăn để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn của Glucosamine.

Bạn cần lưu ý một điều nho nhỏ nữa là sử dụng glucosamine cần sự kiên trì, các thực phẩm chức năng chỉ có thể phát huy tác dụng sau 2 - 3 tháng sử dụng.

Một số loại glucosamine tốt

Tham khảo các loại glucosamine tốt cho sức khỏe

Để đảm bảo hiệu quả sử dụng, bạn nên chọn mua glucosamine tại các cơ sở uy tín, nơi các dòng sản phẩm được phân phối chính hãng như nhà thuốc Long Châu. Một số loại glucosamine tốt đang có mặt tại hiệu thuốc như:

Viên uống Glucosamine 1500 Plus Henry Blooms

Sản phẩm viên uống Henry Blooms Glucosamine 1500 Plus có xuất xứ thương hiệu nổi tiếng từ Úc sẽ hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, bảo vệ màng sụn khớp, từ đó giúp các khớp vận động linh hoạt. Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Viên uống Triple Strength Glucosamine 1500mg Pharmekal

Sản phẩm Triple Strength Glucosamine 1500mg với công thức hoàn hảo có chứa bộ 3 các chất glucosamine - chondroitin - MSM là 3 dưỡng chất quan trọng của khớp. Sản phẩm này bổ sung lượng lớn các chất thiết yếu, giúp xây dựng cấu trúc khớp xương khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt.

Dung dịch uống Glucosamine Chondroitin Pharmekal

Glucosamine Chondroitin là sản phẩm được điều chế dạng dung dịch uống dành riêng cho đối tượng đang có vấn đề về xương khớp, người lớn tuổi bị suy giảm chức năng xương khớp hay người thường xuyên lao động nặng khiến cho hệ thống xương khớp bị ảnh hưởng. Với các thành phần chính như glucosamine, chondroitin, MSM, collagen type II, vitamin B6 và D3,... sản phẩm sẽ giúp phục hồi sụn khớp, duy trì độ linh hoạt và dẻo dai của các khớp xương và giảm các triệu chứng thoái hoá khớp.

Trên đây là toàn bộ lời giải đáp cho câu hỏi “Glucosamine uống sáng hay tối? Uống vào thời gian nào tốt?” nhà thuốc gửi tới bạn đọc. Bạn đọc hãy tìm hiểu thật kỹ về các thông tin của sản phẩm để đảm bảo hiệu quả bảo vệ sức khỏe, trước khi có ý định sử dụng các thực phẩm chức năng xương khớp glucosamine.

Xem thêm:

Uống Glucosamine có hại dạ dày không
Glucosamine có trong thực phẩm nào

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcTừ Vĩnh Khánh Tường

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Võ Trường Toản. Có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành Dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:GlucosamineBệnh xương khớpBổ xương khớpĐau xương khớpCơ xương khớp

Các bài viết liên quan

Bị đau xương ức khi mang thai: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Độ tuổi bị loãng xương phổ biến là khi nào? Những điều cần biết và cách phòng ngừa sớm

Bệnh vôi hóa sụn sườn là gì? Nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị phù hợp

Nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp

Chỉ số Ritchie là gì? Ý nghĩa của chỉ số Ritchie đối với sức khỏe bệnh nhân

Hiểu cơ chế viêm khớp dạng thấp để kiểm soát bệnh hiệu quả

Tình trạng đau bàn tay: Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và phương pháp điều trị

Khô khớp ngón tay: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị hiệu quả

Cơ ức đòn chũm là gì? Cách giãn cơ hiệu quả ngay tại nhà

5 bài tập cho cơ trán giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc