Cách cấp ẩm cho tóc đơn giản và nhanh chóng chỉ với vài phút

Để có thể tìm ra các cách cấp ẩm cho tóc phù hợp hơn, mỗi người cần phải biết về nguyên nhân gây ra tình trạng này. Trong đó, một số lý do chủ yếu dẫn đến tình trạng này như sử dụng nhiều hóa chất, thiếu chất dinh dưỡng, sự tác động từ bên ngoài,...

Nguyên nhân làm cho mái tóc bị khô xơ

Tóc khô xơ chính là do da đầu không thể sản xuất đủ lượng dầu để dưỡng ẩm hay tóc bị mất độ ẩm tự nhiên. Dầu tự nhiên từ chân tóc đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm và giúp mái tóc mềm mại, bóng mượt hơn.

Khi độ ẩm bị mất đi, nó sẽ làm cho tóc bị khô xơ và thiếu sức sống. Các sợi tóc khỏe mạnh đều được bảo vệ bởi lớp biểu bì bao bọc bên ngoài. Nó đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ tóc khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời, môi trường với nhiệt độ. Lớp biểu bì được xem là khỏe mạnh khi có các lớp xếp vào nhau để duy trì độ ẩm bên trong. Trường hợp lớp biểu bì bị bong tróc hoặc mất kết cấu, nó sẽ làm giảm khả năng giữ ẩm và khiến cho tóc khô xơ, dễ hư tổn hơn.

Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tóc yếu và khô xơ

Một số nguyên nhân có thể làm cho tóc bị khô sau và thiếu ẩm như:

Dùng nhiều hóa chất: Việc sử dụng các sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh hoặc lạm dụng hóa chất nhiều làm mất đi lớp dầu tự nhiên để bảo vệ tóc. Từ đó, nó khiến tóc dễ hư tổn hơn.
Tác động của nhiệt: Việc thường xuyên sấy khô tóc với các loại sản phẩm tạo kiểu có chứa cồn sẽ làm tóc mất nước và trở nên giòn yếu hơn.
Sự tác động đến từ môi trường: Khi tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời, gió hoặc không khí khô, nó có thể khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên và dễ gãy rựng hơn.
Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn không cân bằng, thiếu vitamin với khoáng chất thiết yếu như biotin, kẽm, axit béo,... khiến tóc dễ hư tổn và thiếu sức sống.

Tổng hợp các cách cấp ẩm cho tóc hiệu quả

Dưới đây sẽ là các cách cấp ẩm cho tóc hiệu quả nhất:

Chăm sóc tóc với quả bơ

Quả bơ là trái cây dồi dàovitamin A, vitamin E chất béo bão hòa với khoáng chất. Vì vậy, loại quả này sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng, phục hồi cho tóc đang bị hư tổn, khô xơ trở nên mềm mượt và bóng khỏe hơn. Đối với các cấp ẩm cho tóc này, bạn chỉ cần sử dụng nghiền nhuyễn một quả bơ chín kết hợp với quả trứng để tạo thành hỗn hợp thoa lên tóc. Bạn hãy để ủ trong vòng 20 phút rồi xả sạch lại với nước.

Tham khảo các cách cấp ẩm cho tóc hiệu quả tại nhà

Sử dụng serum cho tóc

Serum là sản phẩm giúp bổ sung độ ẩm cho tóc nhanh chóng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn do sử dụng máy sấy hoặc máy duỗi. Serum tóc còn hỗ trợ giảm tình trạng tóc xơ rối và mang đến vẻ đẹp bóng mượt tự nhiên hơn. Để tăng độ hiệu quả khi sử dụng, bạn có thể dùng serum thoa lên tóc sau khi gội đầu xong để các dưỡng chất có thể dễ dàng thẩm thấu hơn.

Xịt dưỡng ẩm chuyên sâu

Một trong những cách cấp ẩm hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua đó chính là sử dụng các sản phẩm xịt dưỡng chuyên sâu cho tóc. Bạn hãy lựa chọn các loại xịt dưỡng có thành phần lành tính và dịu nhẹ cho mái tóc. Các dưỡng chất có trong sản phẩm sẽ giúp tóc mọc nhiều hơn. Đồng thời, nó còn hỗ trợ bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài khác.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc phát triển tốt hơn

Tinh dầu dưỡng tóc

Các loại tinh dầu dưỡng tóc sẽ giúp cải thiện mái tóc hư tổn trở nên óng ả và suôn mượt hơn. Đồng thời, nó còn hỗ trợ các tình trạng như xơ cứng tóc, gãy rụng,... Một số loại tinh dầu mà bạn có thể sử dụng để chăm sóc tóc gồm có:

Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiềuvitamin E với axit béo hỗ trợ cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại mặt nạ cho tóc và để ủ trong vòng 30 phút.
Dầu ô liu: Đây cũng là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm phương pháp dưỡng ẩm cho tóc. Bạn có thể sử dụng dầu oliu trộn với lòng đỏ trứng gà và mật ong để ủ trong vòng 20 phút.

Cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Tóc cũng cần được nuôi dưỡng bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để có thể phát triển khỏe mạnh hơn. Cơ thể thiếu một các chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin D, vitamin E, sắt, kẽm, axit béo,... khiến cho tóc không thể phát triển và trở nên khô xơ, chẻ ngọn. Chính vì vậy, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết cho cả mái tóc và cơ thể.

Một số chất dinh dưỡng cần được bổ sung trong chế độ ăn như:

Nhóm thực phẩm giàuvitamin B có trong các loại hạt, cua, phô mai, gà, đậu nành, bông cải xanh,...
Vitamin D: Lòng đỏ trứng, gan bò, nấm, phô mai, sữa bò, sữa đậu nành, tôm, ngũ cốc, bột yến mạch,…
Vitamin E: Hạnh nhân, củ cải, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bơ,...
Omega-3: Các thực phẩm như cá trích, cá hồi, cá mòi hạt lạnh,…
Sắt: Các loại trai, sò ốc, thịt đỏ, gà tây, gan,..
Kẽm: Ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò, trứng, cá hồi, thịt bò,...

Lưu ý khi áp dụng cách cấp ẩm cho tóc bồng bềnh hơn

Ngoài các cách cấp cấp ẩm cho tóc thông thường, bạn cần phải lưu ý một số điều dưới đây để giúp tóc luôn mềm mượt và bóng khỏe.

Tổng hợp những mẹo nhỏ mà bạn nên lưu ý khi chăm sóc tóc

Những điều cần chú ý khi chăm sóc tóc gồm có:

Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng vớiOmega 3 và chất chống oxy hóa.
Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin E,vitamin C, sắt, Biotin,...
Duy trì việc chăm sóc mái tóc với các loại dầu ủ, dầu xả, xịt dưỡng và hạn chế uốn duỗi nhuộm.
Không nên cho tóc tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời quá nhiều.
Không nên gội đầu thường xuyên mà chỉ duy trì gội vài ngày trong tuần.
Sử dụng những loại dầu gội lành tính, dịu nhẹ và không chứa sunfat.
Bổ sung đầy đủ nước vào mỗi ngày để giúp tóc cấp ẩm hiệu quả hơn.

Với các cách cấp ẩm cho tóc hiệu quả được chia sẻ trong bài, mong rằng bạn có thể áp dụng nhanh chóng ngay tại nhà. Trong quá trình thực hiện, bạn đừng nên bỏ qua một số những lưu ý cần thiết để giúp mái tóc luôn bồng bềnh và bóng khỏe hơn.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy

Đã kiểm duyệt nội dung

Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm thông tin

Chủ đề:Chăm sóc tócBí quyết làm đẹp

Các bài viết liên quan

5 cách gỡ rối tóc mà không làm tóc bị gãy

Mẹo giúp tóc không bị bết, nhờn khi tập thể dục

Top 6 những serum dưỡng tóc tốt nhất hiện nay

Dầu gội đen tóc giữ được bao lâu​? Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian giữ màu

Nên dùng xịt dưỡng tóc hay dầu dưỡng tóc? So sánh chi tiết

Dưỡng tóc bằng dầu hạt nho​: Lợi ích và cách sử dụng

Vừa duỗi vừa nhuộm được không? Liệu có làm hại tóc không?

Vị trí dễ bỏ quên khi gội đầu và 5 mẹo làm sạch

Tóc bị chẻ ngọn có nên cắt không? Giải đáp và hướng dẫn chăm sóc hiệu quả

Nên hấp dầu hay phục hồi tóc? Giải mã lựa chọn đúng cho mái tóc khỏe đẹp