6 Lợi ích “vàng” của isoflavone đối với sức khỏe con người
Thứ Tư, 26 tháng 3, 2025
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Isoflavone - hợp chất "vàng" được tìm thấy nhiều trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu, đang thu hút sự chú ý của giới khoa học. Các nghiên cứu gần đây mở ra hy vọng về khả năng sử dụng isoflavone như một giải pháp thay thế tự nhiên cho hormone estrogen bị suy giảm theo thời gian ở phụ nữ. Hãy cùng khám phá sâu hơn về những tiềm năng thú vị của isoflavone trong bài viết này.

sub_title: 1. Tìm hiểu về isoflavone
sub_content: Isoflavone là một lớp hợp chất phytoestrogen (estrogen thực vật), có cấu trúc tương tự như hormone estrogen ở người. Chúng chủ yếu được	tìm thấy trong các loại đậu, đặc biệt là đậu nành và các sản phẩm được làm từ đậu nành.



Hiện nay, để bổ sung isoflavone, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, bạn có thể dùng các loại viên uống bổ sung để đạt được	tác dụng mong muốn. Hãy cùng xem isoflavone mang lại tác dụng gì cho sức khỏe con người trong phần tiếp theo của bài viết.

sub_title: 2. Tác dụng của isoflavone đối với sức khỏe con người
sub_content: 2.1. Hỗ trợ phòng bệnh động mạch vành
Bệnh động mạch vành là một mối đe dọa sức khỏe đáng kể đối với phụ nữ, đặc biệt là sau mãn kinh khi nồng độ estrogen suy giảm. Sự thiếu	hụt estrogen này góp phần làm tăng cholesterol - yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch.
Trong y học hiện đại, isoflavone được biết đến là 1 hợp chất có khả năng thay thế estrogen giúp hỗ trợ phòng ngừa căn bệnh này.	Isoflavone "mô phỏng" hoạt động của estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ phòng ngừa bệnh động mạch vành.
Dù cần thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu, isoflavone vẫn được giới chuyên môn kỳ vọng là một giải pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe	tim mạch của phụ nữ.
2.2. Điều hòa kinh, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt
Bên cạnh việc giúp chị em phụ nữ phòng ngừa bệnh động mạch vành, isoflavone còn được biết đến với tác dụng làm giảm các triệu chứng khó	chịu trước mỗi kỳ kinh nguyệt như: đau bụng, mệt mỏi, đau lưng, đau ngực,..



Ngoài ra, trong các nghiên cứu khoa học đã được tổng hợp bởi Soy Connection chỉ ra rằng phụ nữ sử dụng khoảng 50mg isoflavone thường	xuyên trong 2 tuần đầu khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh giúp họ giảm các triệu chứng bốc hỏa.
2.3. Tăng cường trí nhớ
Có thể nói, việc sử dụng isoflavone mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe con người, đặc biệt là nữ giới. Trong giai đoạn tiền	mãn kinh, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về hormone, khiến họ mệt mỏi, căng thẳng và suy giảm trí nhớ.
Isoflavone chính là biện pháp bổ sung estrogen giúp cân bằng lại nội tiết và cải thiện tình trạng này.
2.4. Giảm nguy cơ loãng xương
Bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sử dụng isoflavone còn có thể giúp cho phụ nữ sau mãn kinh trong việc ngăn ngừa loãng xương, giúp	tăng cường mật độ khoáng chất trong xương.
Trong các nghiên cứu ban đầu sử dụng isoflavone trên động vật đã cho thấy những tín hiệu tích cực, khơi gợi niềm tin về một giải pháp	thay thế tự nhiên và an toàn hơn. Mặc dù các nghiên cứu trên người còn hạn chế về quy mô và thời gian, một số kết quả đáng chú ý đã được	ghi nhận. Ví dụ, trong một nghiên cứu khoa học của Potter và cộng sự đã chỉ ra rằng việc bổ sung isoflavone từ đậu nành (với liều 90mg)	trong 6 tháng có thể cải thiện đáng kể mật độ xương cột sống ở phụ nữ mãn kinh.
Dù vậy, để khẳng định chắc chắn về hiệu quả, độ an toàn, liều dùng tối ưu và tác dụng lâu dài của isoflavone, giới khoa học vẫn cần thêm	nhiều công trình nghiên cứu quy mô lớn và bài bản hơn nữa.
2.5. Ngăn chặn lão hóa da
Tiếp theo, một tác dụng nữa của isoflavone không thể không nhắc đến đó chính là cải thiện độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa da cho chị em phụ	nữ. Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm chứa isoflavone thường xuyên còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn đầu đen do rối loạn nội tiết	tố gây ra.


Cải thiện tình trạng lão hóa da bằng việc bổ sung isoflavone thường xuyên
2.6. Ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư		tuyến tiền liệt
Bên cạnh các công dụng tốt cho sức khỏe nữ giới, việc sử dụng sản phẩm chứa isoflavone thường xuyên còn giúp nam giới phòng ngừa căn bệnh	ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, để có hiệu quả phòng ngừa bệnh tốt nhất, bạn nên đi khám và kiểm tra sức khỏe tổng quát để bác sĩ đưa	ra lời khuyên phù hợp.

sub_title: 3. Lưu ý khi sử dụng isoflavone
sub_content: Isoflavone mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả của isoflavone, bạn cần sử dụng đúng cách,	liều lượng.
Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng lượng từ 40 - 100mg isoflavone. Còn đối với các chế phẩm được làm từ đậu nành như bột đậu	nành, mỗi 60g sản phẩm chứa đến 45mg isoflavone.
Bên cạnh đó, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng đậu nành hay các viên uống bổ sung isoflavone đều mang lại hiệu quả tốt cho sức	khỏe. Với những người bị bệnh hen suyễn, người mắc bệnh ung thư vú, trẻ em có xơ nang, người gặp	các vấn đề về chuyển hóa đường trong máu, sỏi thận, suy	tuyến giáp,.. không	nên bổ sung quá nhiều isoflavone vào cơ thể.

sub_title: 4. Có nên tự ý bổ sung isoflavone vào cơ thể?
sub_content: Mặc dù isoflavone được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận có những tác động tích cực đến sức khỏe, nhưng cần lưu ý rằng, những hiệu quả	này phần lớn vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu và chưa có khẳng định chắc chắn từ các chuyên gia.
Do đó, việc tự ý bổ sung isoflavone để cải thiện các vấn đề sức khỏe là điều không nên. Thay vào đó, bạn hãy lắng nghe cơ thể và thực	hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát ngay khi cảm thấy có những dấu hiệu bất thường.



Việc thăm khám sẽ giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng sức khỏe hiện tại. Dựa trên kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa	ra lời khuyên phù hợp nhất, bao gồm cả chế độ ăn uống.
Nếu việc bổ sung isoflavone là cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng cụ thể, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe	của bạn. Hãy nhớ rằng, sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào cũng cần tuân theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh những tác dụng không mong	muốn.
Trên đây, bài viết đã cung cấp chi tiết công dụng, lưu ý khi bổ sung isoflavone vào cơ thể. Hy vọng những kiến thức trên đã giúp bạn đọc	hiểu rõ hơn về hợp chất này và có cho mình những nhận định đúng đắn trước khi sử dụng. Đừng quên, nếu bạn đang gặp các dấu hiệu bất thường	về sức khỏe, thay vì tự ý mua và sử dụng thuốc bạn hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe tổng quát. Liên hệ ngay	Hotline: 1900 56 56 56 để đặt lịch ngay hôm nay tại Hệ thống Y tế MEDLATEC.