Bỏ túi cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà
Thứ Hai, 24 tháng 2, 2025
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Nhiều người gặp khó chịu với tình trạng hắt xì và sổ mũi liên tục mà chưa tìm ra phương pháp điều trị triệt để. Trong bài viết này, MEDLATEC sẽ thông tin tới bạn đọc cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

sub_title: 1. Nguyên nhân gây hắt xì, sổ mũi liên tục
sub_content: Hắt xì và sổ mũi liên tục bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, bao gồm cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng, các tác nhân dị ứng như bụi, phấn hoa... Đây là cơ chế bảo vệ của cơ thể để loại bỏ vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại ra ngoài, dẫn đến hiện tượng hắt xì và sổ mũi. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây nên tình trạng này bao gồm:
- Không khí ô nhiễm: Sinh sống và làm việc trong môi trường có không khí ô nhiễm, chứa hóa chất và khói bụi có thể kích thích mũi, gây hắt xì và sổ mũi liên tục;

Ô nhiễm không khí là một trong những tác nhân gây hắt xì và sổ mũi
- Không khí khô hanh: Môi trường không khí quá khô khi độ ẩm dưới 40% có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi;
- Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Sự thay đổi bất ngờ từ nhiệt độ lạnh sang nóng hoặc ngược lại có thể kích thích mũi và gây ra phản ứng hắt xì, sổ mũi liên tục;
- Viêm mũi xoang: Các mô lót bên trong xoang bị viêm nhiễm khiến đường dẫn trong mũi bị tắc nghẽn gây cản trở quá trình thoát chất nhầy trong mũi;
- Sử dụng chất kích thích: Tiếp xúc với hóa chất hoặc hút thuốc lá có thể làm tổn thương và kích thích niêm mạc mũi, dẫn đến hiện tượng hắt xì, sổ mũi kéo dài.
Việc điều trị hắt xì, sổ mũi liên tục bao gồm việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bên cạnh đó, người bệnh có thể thử áp dụng một số cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

sub_title: 2. Các cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà
sub_content: Dưới đây là các cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng, cụ thể như sau:
Lá húng quế trị hắt xì, sổ mũi liên tục
Lá húng quế là thảo dược hiệu quả trong điều trị các vấn đề về mũi xoang, cụ thể giúp sát trùng, giảm viêm, bảo vệ niêm mạc mũi và tăng cường sức đề kháng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm lá húng quế đem đi rửa sạch, giã nát, thêm ít nước ấm, lọc lấy nước cốt, uống 2 cốc nhỏ mỗi ngày;
- Nướng 3-4 tép tỏi, giã nát cùng lá húng quế, thêm nước, lọc bỏ bã, uống 2 phần trong ngày.
Sử dụng gừng
Gừng là phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong việc trị hắt hơi, sổ mũi nhờ chứa shogaols và gingerols, giúp giảm đau, sát khuẩn, tiêu viêm và giảm dịch nhầy trong mũi, đồng thời giữ ấm đường hô hấp và kích thích lưu thông máu.
Cách sử dụng:
- Giã nát 1 nhánh gừng nhỏ, hãm với nước sôi 10 phút, có thể thêmmật ongcho dễ uống;
- Đập dập gừng, nấu với 500ml nước, đun sôi 10 phút, để nguội còn 40-45°C, ngâm chân mỗi ngày trước khi ngủ.

Gừng là nguyên liệu được ứng dụng hiệu quả trong các cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà
Sử dụng chanh tươi kết hợp mật ong
Mật ong và chanh giúp chống viêm, diệt khuẩn, cải thiện nhiễm trùng đường hô hấp, đồng thời tăng cường miễn dịch, giảm hắt xì và sổ mũi.
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu: 2 thìa mật ong, 1/2 quả chanh tươi, 100ml nước ấm;
- Vắt chanh vào nước ấm, thêm mật ong, khuấy đều;
- Uống từ từ 2 ly nước chanh mật ong mỗi ngày, vào sáng và tối sau bữa ăn 1 giờ.
Trị hắt xì sổ mũi liên tục bằng tỏi
Tỏi mang lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm mũi, viêm xoang, đồng thời tăng cường miễn dịch và chữa lành niêm mạc mũi.
Cách thực hiện:
- Giã 4-5 tép tỏi, hòa với 10ml nước ấm, khuấy đều và lọc lấy nước. Uống 2 lần mỗi ngày trong vài ngày;
- Bọc 3 củ tỏi trong giấy bạc, nướng chín sau đó lột vỏ. Có thể ăn trực tiếp hoặc giã nát pha nước ấm.
Trị hắt xì sổ mũi liên tục bằng lá hẹ
Lá hẹ có tác dụng kháng viêm, bảo vệ niêm mạc xoang mũi, tiêu diệt vi khuẩn và virus. Ngoài ra, loại thảo dược này còn giúp giữ ấm đường thở, giảm ho và làm loãng dịch nhầy trong mũi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị lá hẹ, nghệ, quả chanh, đường phèn;
- Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc ngắn; nghệ bỏ vỏ, nướng chín rồi giã nát; chanh rửa sạch, cắt lát mỏng;
- Cho tất cả nguyên liệu vào tô, thêm đường phèn và nước lọc, hấp cách thuỷ 20-25 phút. Sử dụng khi còn ấm để mang lại tối đa hiệu quả.

sub_title: 3. Những lưu ý khi chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà
sub_content: Khi áp dụng các cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà, người bệnh nên lưu ý một số những điều quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Rửa tay đúng cách để hạn chế vi khuẩn và virus lây lan;
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi họng, nhất là khi thời tiết trở lạnh;

Giữ ấm cơ thể để hạn chế tình trạng cảm lạnh gây hắt xì sổ mũi
- Hạn chế sử dụng điều hòa, duy trì nhiệt độ phòng từ 27-28 độ C với độ ẩm phù hợp để không làmkhô mũihọng;
- Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi và súc miệng đều đặn để giữ vệ sinh khoang miệng và mũi;
- Không nên dùng tayngoáy mũiđể tránh làm tổn thương niêm mạc mũi và tăng nguy cơ nhiễm trùng;
- Đeokhẩu trangkhi ra ngoài để bảo vệ bản thân và ngăn ngừa lây lan bệnh tật;
- Ăn nhiều trái cây và rau củ, đặc biệt là cácthực phẩm giàu vitamin Cđể tăng cường sức đề kháng;
- Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý kết hợp với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúphệ miễn dịchcủa bạn hoạt động tốt hơn, giảm triệu chứng hắt xì và sổ mũi.
Trong trường hợp đã áp dụng các cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà nhưng các triệu chứng không giảm hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Mọi thắc mắc cần giải đáp hoặc nhu cầu thăm khám các tình trạng bệnh lý đường hô hấp bạn đọc hãy liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.