Muốn phòng bệnh cảm lạnh - Hãy áp dụng ngay những cách này
Thứ Sáu, 1 tháng 3, 2024
Vũ Thị Thu Hương

Cảm lạnh là chứng bệnh rất dễ gặp phải ở mọi lứa tuổi, nhất là vào giai đoạn thời tiết đang giao mùa. Bệnh thường có thể tự khỏi sau một vài ngày nhưng lại khiến bệnh nhân phải trải qua những dấu hiệu khó chịu. Bài viết sau đây sẽ giúp gợi ý một số cách điều trị và phòng bệnh cảm lạnh hiệu quả theo phương pháp dân gian mà bạn có thể tham khảo.

sub_title: 1.
			Thông tin chung về bệnh cảm lạnh
sub_content: Theo y học cổ 			truyền thì cảm lạnh còn được gọi là bệnh thương hàn, thường xuất hiện khi cơ 			thể suy yếu khiến gió lạnh, phong hàn xâm nhập vào hệ hô hấp và dẫn tới cảm 			lạnh. Đa phần khi bị cảm nhẹ người bệnh có thể tự khỏi sau vài ngày. Nhưng trên 			thực tế cũng có những trường hợp bệnh nhân bị cảm nặng, nếu không có biện pháp 			điều trị đúng cách và kịp thời có thể khiến bệnh chuyển nặng và khó điều trị.
Khi bị cảm lạnh, 			bệnh nhân thường có dấu hiệu sợ lạnh, sợ gió, ngạt mũi, đau đầu, hắt hơi, sổ 			mũi, chảy nước mũi dịch loãng và trong, đau rát họng, ho nhiều,...

Cảm 				lạnh là chứng bệnh rất dễ gặp phải ở mọi lứa tuổi, nhất là vào giai đoạn thời 				tiết đang giao mùa

sub_title: 2.
				Các phương pháp chữa cảm lạnh theo y học cổ truyền
sub_content: 2.1. Chữa cảm lạnh không cần dùng 				thuốc
Xông 						hơi:
Bạn có thể xông 			hơi cùng với những loại lá với các công dụng như sau:
●       Lá 			kháng khuẩn: hương nhu, ngải cứu,...
●       Lá 			giúp hạ sốt: lá duối, lá tre,...
●       Lá 			chứa tinh dầu: lá bưởi, vỏ bưởi, tía tô, bạc hà, sả,...
Cách chuẩn bị 			nguyên liệu:
●       Lấy 			mỗi loại lá một nắm, đem rửa sạch rồi bỏ nguyên liệu vào nồi nước.
●       Đậy 			kín vung, đun sôi nồi nước trong 2 - 3 phút.
●       Đối 			với những loại lá chứa tinh dầu thì sau khi nước đã sôi mới cho vào để tinh dầu 			không bị bay hơi hết.
Cách xông giải 			cảm:
●       Bệnh 			nhân mặc quần áo mỏng, ngồi trên giường hoặc trên ghế.
●       Chùm 			chăn kín người, nồi nước xông đặt bên trong và mở vung. Hơi nóng bay ra sẽ xông 			vào cơ thể.
●       Mỗi 			lần xông chỉ nên kéo dài trong 15 - 20 phút, không nên xông quá lâu.
●       Xông 			xong, dùng khăn để lau khô người và thay bộ quần áo khác. Nằm đắp chăn dưỡng 			sức trong phòng kín gió.
Lưu ý: trẻ nhỏ, 			người già không nên xông quá lâu. Xông hơi xong nên ăn thêm một bát cháo tía 			tô. Nếu bệnh nhân đang mắc bệnh mạn tính, người cao tuổi, cơ thể suy nhược thì 			cần phải có người trông nom để tránh bị ngã trong lúc xông hơi. Trong trường 			hợp không có sẵn các loại lá trên thì bệnh nhân có thể thay thế bằng các loại 			tinh dầu quế, khuynh diệp, long não, chàm,...
Xoa 						bóp bấm huyệt, châm cứu:
●       Nếu 			ho nhiều: bấm huyệt thái uyên, xích trạch.
●       Nhức 			đầu: day các huyệt thái dương, bách hội.
●       Ngạt 			mũi: bấm huyệt nghinh hương.
●       Phương 			pháp cứu ngải: tán hàn bằng cách hơ điếu ngải vào vị trí những huyệt nêu trên.
2.2. Bài thuốc chữa cảm lạnh
Trong Y học cổ 			truyền cũng có những bài thuốc giúp chữa chứng cảm lạnh, ví dụ như Ma hoàng 			thang, Hương tô tán, Ngân kiều tán, Tang cúc ẩm,... Nhưng trước khi sử dụng, 			người bệnh cần phải đi khám để được bác sĩ y học cổ truyền kê đơn.
Nếu bệnh nhân tự 			điều trị cảm lạnh tại nhà thì có thể dùng những loại thuốc chứa các thành phần 			dược liệu đông y như siro ho, cảm xuyên hương, giải cảm Liên ngân, Cảm cúm bốn 			mùa, Viên nang mẫu đơn,... Ngoài ra, một cách giải cảm vừa đơn giản và hiệu quả 			khác mà bạn có thể áp dụng đó là uống trà gừng mật ong. Bởi 			vì tính chất nóng 			của gừng sẽ giúp xua đuổi hàn khí, giữ ấm, còn mật ong lại có tính kháng khuẩn 			rất tốt có lợi cho những trường hợp cảm lạnh kèm triệu chứng ho.
Trà gừng được bày 			bán sẵn tại các hiệu thuốc và bạn cũng có thể tự pha chế tại nhà:
●       Chuẩn 			bị: nước lọc (2 cốc), gừng tươi đã nạo vỏ và giã nát (2 thìa), mật ong (1 thìa) 			hoặc đường trắng (2 thìa).
●       Cách 			pha chế: bỏ gừng vào cốc, đun sôi 2 cốc nước trên sau đó đổ vào cốc có gừng, 			thêm mật ong hoặc đường và uống khi nước còn ấm.
●       Trà 			gừng nên dùng vào buổi sáng, ngay khi mới bị cảm lạnh.

Trà 				gừng có tác dụng giải cảm rất tốt
2.3. Chế độ ăn uống và chăm sóc
Người bệnh cũng 			cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống và chăm sóc cơ thể khi bị cảm lạnh như sau:
●       Không 			nên ăn những món lạnh (kem, đồ uống lạnh,...) và những món mang tính hàn như 			lươn, ốc, trạch, hay thực phẩm đông lạnh chưa qua chế biến,...
●       Nên 			ăn những món loãng, dễ nuốt như súp, cháo,...
●       Tăng 			cường rau xanh, hoa quả tươi trong thực đơn, bồi dưỡng đủ chất cho cơ thể.
●       Ngủ 			đủ giấc (ít nhất 8 tiếng/ngày), nghỉ ngơi từ 1 - 2 ngày ở nhà để không lây cảm 			cho mọi người.
Nếu cơ thể xuất 			hiện thêm những triệu chứng tăng nặng như đau ngực, khó thở, ho nhiều,... thì 			cần đi khám ngay.

sub_title: 3.
				Gợi ý một số cách cảm lạnh
sub_content: ●       Cách 			tốt nhất để cảm lạnh đó là giữ ấm cho cơ thể, nhất là khi thời tiết 			chuyển lạnh hoặc giai đoạn giao mùa, không nên tắm nước lạnh hay tắm đêm.
●       Rửa 			tay với xà phòng diệt khuẩn để tránh nhiễm phải các loại virus vi khuẩn 			gây cảm 			cúm, cảm lạnh. Nhất là sau khi sờ vào những bề mặt ở nơi công cộng, trước khi 			ăn và sau khi đi vệ sinh.
●       Không 			đưa tay bị nhiễm khuẩn lên niêm mạc mắt, mũi, miệng.
●       Hạn 			chế tiếp xúc với những người đang bị cảm lạnh, cảm cúm để không bị lây bệnh 			bằng cách đeo khẩu trang khi nói chuyện, che miệng mũi khi ho, hắt hơi,... Sau 			đó hãy rửa tay sạch sẽ.
●       Đảm 			bảo nhà ở luôn thông thoáng, sạch sẽ bằng cách vệ sinh thường xuyên, đặc biệt 			là ở những vị trí có nhiều người cùng chạm phải hay tiếp xúc nhiều như tay nắm 			cửa, điều khiển điều hoà, điều khiển ti vi,...
●       Thường 			xuyên vận động cơ thể, tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng 			chống lại vi khuẩn gây bệnh.
●       Uống 			trà nóng: theo các chuyên gia tai mũi họng, việc duy trì thói quen uống trà 			nóng pha cùng mật ong và chanh sẽ giúp phòng bệnh cảm lạnh một cách hiệu quả. 			Bởi vì mật ong có tác dụng kháng khuẩn, trong khi đó chanh sẽ giúp làm tan 			loãng dịch đờm do cảm. Kết hợp với hơi nóng từ trà sẽ giúp niêm mạc mũi dễ dàng 			loại bỏ những yếu tố gây bệnh. Bạn hoàn toàn có thể tự pha trà nóng tại nhà và 			uống hàng ngày.

Giữ 				ấm cơ thể và uống trà nóng mỗi ngày là cách phòng bệnh cảm lạnh đơn giản mà 				hiệu quả
Hy vọng rằng thông 			qua bài viết này, quý bạn đọc đã tìm hiểu được một số cách giúp phòng bệnh cảm 			lạnh. Tuy rằng cảm lạnh thường được coi là một bệnh vặt và có thể tự khỏi sau 			một vài ngày nhưng không nên vì thế mà chúng ta trở nên chủ quan với nó. Nếu bị 			cảm lạnh lâu ngày không khỏi thì bạn nên đi khám từ sớm để được chẩn đoán 			nguyên nhân và cách điều trị hợp lý, hiệu quả.
Để được tư vấn về 			các cách điều trị và phòng bệnh cảm lạnh, quý bạn đọc có thể liên hệ ngay đến 			tổng đài 1900565656 của Hệ thống Y tế MEDLATEC ngay hôm nay.