Vì sao bị ngạt mũi và gợi ý mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc
Thứ Sáu, 15 tháng 11, 2024
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Ngạt mũi là có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và triệu chứng này khiến bạn vô cùng khó chịu, thậm chí một vài trường hợp ngạt mũi nghiêm trọng còn có thể gây khó thở. Dưới đây là gợi ý về mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc mà bạn đừng nên bỏ qua.

sub_title: 1. Nguyên nhân gây ngạt mũi
sub_content: Ngạt mũi là tình trạng các tế bào trong khoang mũi bị kích thích, dẫn đến tăng tiết dịch nhầy và niêm mạc mũi cũng bị sưng lên và khiến cho khoang mũi bị thu hẹp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ngạt mũi và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Do dị ứng với những tác nhân từ môi trường chẳng hạn như phấn hoa, khói bụi, mùi hôi khó chịu hay các loại vi khuẩn, virus,...


- Do thay đổi thời tiết.
- Sự rối loạn nội tiết tố trong quá trình mang thai.
- Do một số bệnh lý như:
+ Viêm mũi xoang: Phản ứng với tình trạng viêm có thể khiến niêm mạc mũi sưng nề và mũi tiết dịch nhầy nhiều hơn.
+ Do bất thường về cấu trúc mũi khiến cản trở quá trình thông khí ở cơ quan hô hấp này, chẳng hạn như quá phát cuốn mũi, có những khối u mũi xoang, có dị vật trong mũi, bị lệch vách ngăn mũi hay phì đại VA,...
+ Viêm mũi do thuốc: Dù cấu trúc mũi không có gì bất thường và hoàn toàn thông thoáng nhưng bạn vẫn cảm thấy bị ngạt mũi. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do người bệnh lạm dụng thuốc co mạch.
Khi bị ngạt mũi, người bệnh có thể xuất hiện kèm theo một số triệu chứng khác như thay đổi giọng nói, khó thở, nhất là vào ban đêm. Ngạt mũi là tình trạng có thể xảy ra ở cả 2 bên mũi hoặc chỉ một bên mũi và thường không gây nguy hiểm, nhiều trường hợp không cần điều trị vẫn có thể tự khỏi.


Tuy nhiên, nếu ngạt mũi là do bệnh lý và kèm theo những biểu hiện nghiêm trọng như khó thở, đau đầu,... bạn không nên coi thường mà cần đi khám sớm.

sub_title: 2. Mẹochữa ngạt mũicấp tốc
sub_content: Với những trường hợp ngạt mũi do những nguyên nhân như thay đổi thời tiết, dị ứng với môi trường khói bụi,... bạn có thể áp dụng một số mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc trong bài viết sau:
- Xoa các huyệt vùng mặt: Đây là cách đơn giản nhưng có thể mang đến những hiệu quả khiến bạn bất ngờ. Chỉ bằng cách xoa bóp các huyệt như huyệt thái dương, huyệt quyền liêu, huyệt ấn đường,... bạn sẽ thấy thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều. Lưu ý dùng các ngón tay và ấn nhẹ nhàng vào các huyệt này và xoa theo chiều kim đồng đồng trong khoảng 20 giây.


- Vệ sinh mũi: Đây là biện pháp đơn giản và hiệu quả giúp làm sạch khoang mũi, dẫn lưu dịch nhầy và các dị nguyên gây kích ứng ra khỏi vùng mũi xoang. Người bệnh có thể dùng dung dịch nước muối sinh lý, được làm ấm, xịt mỗi bên mũi 2-3 nhát rồi xì nhẹ nhàng dịch ra ngoài. Lặp lại 2 lần nếu nhiều dịch mũi và xịt có đáp ứng.
- Nín thở: Khi khoang mũi bị thu hẹp, bạn sẽ có cảm giác khó thở hơn bình thường. Thay vì cố gắng hít thở, bạn hay áp dụng phương pháp nín thở để cải thiện tình trạng ngạt mũi. Trước hết, bạn hãy ngả đầu nhẹ về phía trước, sau đó hít thở thật sâu và nín thở trong vòng 10 đến 20 giây.
- Xông hơi: Nhờ sức nóng của hơi nước (có thể kèm theo một số loại tinh dầu), tình trạng sưng viêm niêm mạc mũi sẽ được cải thiện đáng kể, dịch nhầy cũng loãng hơn. Chính vì thế, triệu chứng ngạt mũi sẽ nhanh chóng kết thúc.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản như sau: Bạn chuẩn bị một chậu nước ấm, sau đó, nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi, tinh dầu tràm hay bạc hà, sả, gừng,... để gần mũi lại chậu nước và bắt đầu xông mũi. Xông 10 đến 15 phút nên dừng nghỉ để mao mạch mũi lấy lại cân bằng tuần hoàn.
- Uống trà gừng mật ong: Đây là loại trà rất ngon và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những trường hợp mắc bệnh về đường hô hấp. Loại trà này có tác dụng kháng viêm và diệt khuẩn hiệu quả, giúp dịch nhầy mũi loãng ra và đồng thời giữ ấm cho cơ thể.
Cách làm trà gừng mật ong để cải thiện tình trạng ngạt mũi như sau:
+ Hãm trà với 1 hoặc 2 lát gừng trong khoảng thời gian 10 phút.
+ Bỏ xác trà và cho mật ong vào trà rồi khuấy đều. Nên uống khi trà còn ấm nóng.
+ Nên uống vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy khó chịu.
- Uống tinh dầu tỏi: Đây cũng là mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc đơn giản và hiệu quả. Tỏi có tác dụng kháng viêm và loãng dịch nhầy. Say khi uống tinh dầu tỏi, bạn sẽ thấy tình trạng ngạt mũi được cải thiện đáng kể. Bên cạnh đó, khi bị ngạt mũi, bạn cũng có thể bổ sung những món ăn có nhiều tỏi.

sub_title: 3. Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc
sub_content: Hầu hết những mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc đều rất hiệu quả và dễ thực hiện, đồng thời cũng ít có nguy cơ tác dụng phụ. Tuy nhiên, khi áp dụng những phương pháp này, bạn vẫn nên lưu ý một số vấn đề như sau:
- Uống nước nhiều, ưu tiên dùng nước ấm để làm ấm cơ thể và giúp dịch nhầy loãng ra.
- Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, nhất là những loại rau có chứa nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
- Có thể kế hợp với việc vận động nhẹ nhàng giúp đường mũi được thông thoáng trong trường hợp ngạt mũi không kèm theo tình trạng tức ngực hay khó thở.
- Nên gối cao đầu khi đi ngủ để cảm thấy dễ chịu hơn.
- Nên nghỉ ngơi, thư giãn và hạn chế căng thẳng để tình trạng ngạt mũi sớm được cải thiện.
- Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân dễ gây dị ứng.
- Sau khi áp dụng những mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc nêu trên mà tình trạng ngạt mũi vẫn không thuyên giảm, đồng thời cơ thể xuất hiện thêm những triệu chứng đáng lo ngại như đau tức ngực, ho có đờm, khó thở, sốt, chảy máu mũi,... bạn không nên chủ quan mà cần đi khám sớm.


Cần lưu ý rằng, những mẹo chữa ngạt mũi cấp tốc nêu trên chỉ mang tính tham khảo. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi khám để tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ngạt mũi và được áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.
Hiện nay, Chuyên khoa Tai Mũi Họng của Hệ thống Y tế MEDLATEC là một trong những địa chỉ uy tín trong việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về tai mũi họng. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám, mời quý khách kết nối đến 1900 56 56 56 để được hỗ trợ và tư vấn cụ thể.