Ngáp liên tục và chảy nước mắt: Nguyên nhân và giải pháp...
Thứ Ba, 12 tháng 11, 2024
Tham vấn Y khoa: BS. Trần Thị Kim Ngọc

Ngáp là hành động mở to miệng để có thể lấy được một lượng không khí rất lớn từ mũi và miệng. Khi ngáp, chúng ta thường có xu hướng duỗi cả chân tay để cơ bắp được thư giãn và có thể kèm theo chảy nước mắt. Vậy hiện tượng ngáp liên tục và chảy nước mắt là do những nguyên nhân nào và khi nào cần đi khám?

sub_title: 1. Nguyên nhân gây ngáp liên tục và chảy nước mắt
sub_content: Mắt của chúng ta có chứa một tuyến lệ chỉ bé bằng hạt đậu và có nhiệm vụ sản sinh ra nước mắt. Nhờ có tuyến lệ sản sinh ra nước mắt mà giác mạc và kết mạc luôn duy trì được độ ẩm. Bên cạnh đó, nước mắt cũng là yếu tố quan trọng để giúp chúng ta sát trùng, rửa sạch những bụi bẩn bám dính vào mắt.
Tuyến lệ thường tiết ra một lượng nước mắt rất ít. Khi chúng ta thức, cứ mỗi 16 giờ, tuyến lệ của chúng ta chỉ tiết ra khoảng 0,5- 0,6g nước mắt. Khi chúng ta ngủ, mắt nhắm lại và tuyến lệ cũng sẽ ngừng làm việc. Ở góc trong của mỗi mắt sẽ có những lỗ nhỏ và tác dụng của những lỗ này là thu thấp nước mắt thông xuống mũi. Điều đó có nghĩa là nước mắt sẽ được hòa chung với nước mũi để chảy ra ngoài.
Hiện tượng ngáp là rất bình thường và khiến bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn rất nhiều. Đây cũng chính là một dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang bị uể oải và rất mỏi mệt.


Cơ mặt và lưỡi của chúng ta có xu hướng co mạnh khi ngáp. Điều này cũng sẽ khiến cho áp lực trong cơ miệng tăng lên đáng kể, từ đó ảnh hưởng đến khoang mũi và ngăn đường thoát của nước mắt xuống mũi. Đó chính là lý do khiến tuyến lệ bị tràn ngược vào trong mắt và gây ra hiện tượng ngáp kèm theo chảy nước mắt.


Tuy nhiên, ngoài hiện tượng ngáp, một số hiện tượng khác cũng có thể làm co cơ mắt và kèm theo hiện tượng chảy nước mắt như hắt hơi, ho, cười ngặt nghẽo,... Bên cạnh đó, khi bạn bị bụi bay vào mắt, tiếp xúc với gió lạnh hay ánh sáng hoặc bị các bệnh lý về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc,... mắt cũng có thể gặp phải tình trạng chảy nước mắt.
Trong một số trường hợp tình trạng ngáp liên tục còn có thể kèm theo một số triệu chứng bất thường khác như đau bụng, hoa mắt, đau nhức đầu, giấc ngủ chập chờn, thay đổi tâm lý, thiếu tỉnh táo,...
Tình trạng ngáp liên tục và chảy nước mắt có thể do bạn đang buồn ngủ, rất mệt mỏi và nguyên nhân sâu xa hơn có thể là do những vấn đề dưới đây:
- Do thường xuyên ngủ ngày dẫn đến tình trạng rối loạn hoạt động sinh lý trong cơ thể.
- Do sử dụng một số loại thuốc điều trị trầm cảm, dị ứng,....
- Do mắc phải một số bệnh lý về tim mạch.
- Do thường xuyên làm việc khuya, do đi du lịch ở những nơi bị lệch múi giờ,...
- Do thiếu máu.
- Mát cân bằng điện giải.
- Do các bệnh lý tuyến giáp.
- Do bệnh đa xơ cứng.

sub_title: 2. Khi nào cần đi khám và những phương pháp chẩn đoán bệnh?
sub_content: Hiện tượng ngáp xảy ra trong ngày là điều hoàn toàn bình thường và không gây ra những nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu xảy ra tình trạng ngáp liên tục và chảy nước mắt, thời gian ngáp kéo dài hơn và kèm theo những biểu hiện khác thì bạn nên đi khám để được bác sĩ thăm khám kịp thời.


Để chẩn đoán tình trạng sức khỏe ở những trường hợp ngáp liên tục và chảy nước mắt, bác sĩ sẽ thăm khám triệu chứng của bệnh nhân, khai thác một số thông tin về tiền sử bệnh lý, các loại thuốc đang dùng, thói quen ngủ của người bệnh,.. Từ đó, bác sĩ sẽ lấy căn cứ để thực hiện các xét nghiệm và các phương pháp chẩn đoán hình ảnh để tìm ra nguyên nhân gây bệnh, chẳng hạn như:
- Điện não đồ.
- Chụp cộng hưởng (MRI).

sub_title: 3. Một số giải pháp khắc phục
sub_content: Sau khi tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị phù hợp với từng người bệnh cụ thể. Bên cạnh đó, để khắc phục tình trạng ngáp liên tục và chảy nước mắt, bạn có thể thực hiện một số lưu ý như sau:
- Nên duy trì thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ, dù đó là ngày đi làm hay ngày nghỉ.
- Thường xuyên tập thể dục để giải tỏa căng thẳng, đốt cháy calo và giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục quá gần giờ đi ngủ, điều này có thể gây phản tác dụng và khiến bạn khó ngủ hơn.
- Không nên uống các chất kích thích và hạn chế ăn quá nhiều đạm.
- Khi ngủ, cần đảm bảo phòng ngủ không quá sáng, thoáng mát và yên tĩnh. Đây là những yếu tố rất quan trọng để giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn.
- Bạn không nên sử dụng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại và máy tính có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và gây hại cho mắt.
Trên đây là một số thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao ngáp liên tục và chảy nước mắt và những cách khắc phục tình trạng này. Nếu thấy số lần ngáp tăng đột ngột cùng với biểu hiện chảy nước mắt hay một số triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán, điều trị bệnh và giúp bạn cải thiện sức khỏe.
Nếu đang phân vân về địa chỉ y tế khám chữa bệnh uy tín, bạn có thể lựa chọn Hệ thống Y tế MEDLATEC. Đây là đơn vị y tế đã có kinh nghiệm gần 30 năm trong lĩnh vực khám và điều trị bệnh. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao và được đầu tư đầy đủ các thiết bị y tế hiện đại, MEDLATEC đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn.


Nếu bạn có nhu cầu giải đáp những thông tin về sức khỏe hoặc muốn đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC, vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56, đội ngũ tổng đài viên của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc cho bạn 24/24h và vào tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả những ngày Lễ, Tết.