Bấm huyệt chữa khó thở: Tìm hiểu hiệu quả và những lưu ý...
Thứ Hai, 20 tháng 1, 2025
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu truyền thống được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả trong việc giảm khó thở. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của phương pháp bấm huyệt chữa khó thở cũng như những lợi ích mà nó mang lại.

sub_title: 1. Tìm hiểu về phương pháp bấm huyệt
sub_content: Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền dựa trên việc tác động vào các điểm huyệt đặc biệt trên cơ thể. Các điểm huyệt này được cho là kết nối với các cơ quan nội tạng và hệ thống năng lượng của cơ thể. Bằng cách kích thích các điểm huyệt này, chúng ta có thể điều hòa khí huyết, giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu cổ truyền mang lại nhiều lợi ích
Phương pháp này mang lại những lợi ích như sau:
- Giảm đau: Bấm huyệt hiệu quả trong việc giảm đau đầu, đau lưng, đau cơ và các loại đau khác;
- Thư giãn: Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ;
- Cải thiện tuần hoàn: Kích thích tuần hoàn máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn;
- Điều trị các bệnh lý: Bấm huyệt có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như đau đầu, mất ngủ, đau bụng kinh, viêm xoang, cao huyết áp…;
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

sub_title: 2. Bấm huyệt chữakhó thởđược thực hiện như thế nào?
sub_content: Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền hiệu quả trong việc giảm thiểu các triệu chứng khó thở. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc thực hiện cần tuân thủ đúng kỹ thuật và lựa chọn những huyệt đạo phù hợp. Dưới đây là quy trình thực hiện chi tiết:
Tìm hiểu về các huyệt:
- Huyệt phế du: Nằm ở đốt sống lưng D3 - D4 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn;
- Huyệt hợp cốc: Nằm ở giữa kẽ hai ngón tay cái và ngón trỏ;
- Huyệt nội quan: Nằm ở mặt trong cổ tay, cách nếp gấp cổ tay khoảng 2 thốn;
- Huyệt trung phủ: Nằm dưới cuối ngoài xương đòn gánh khoảng 1 thốn, ở giữa sườn 1 và 2, cách đường giữa ngực 6 thốn;
- Huyệt đản trung: Nằm trên điểm giao nhau giữa đường dọc xương ức với đường ngang qua 2 đầu núm vú đối với đàn ông. Với phụ nữ, huyệt này nằm trên đường ngang qua bờ trên hai khớp xương ức thứ 5 trên cơ thể;
- Huyệt khí quan: Nằm ở giữa hai đốt xương ngón giữa.
Tìm vị trí chính xác của huyệt:
Sử dụng ngón tay để xác định vị trí chính xác của các huyệt. Bạn có thể tham khảo hình ảnh hoặc nhờ người có kinh nghiệm hướng dẫn.

Bấm huyệt chữa khó thở cần được thực hiện tại đúng vị trí của các huyệt
Thực hiện bấm huyệt:
- Dùng ngón tay: Ấn, day hoặc xoay tròn trên điểm huyệt. Áp lực vừa phải, không quá mạnh cũng không quá nhẹ;
- Thời gian: Mỗi huyệt nên bấm trong khoảng 2-3 phút;
- Tần suất: Nên thực hiện 2-3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút;
- Kết hợp các động tác: Ngoài việc bấm huyệt, bạn có thể kết hợp với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng ngực, lưng để tăng cường hiệu quả.

sub_title: 3. Hiệu quả của phương pháp bấm huyệt chữa khó thở
sub_content: Khi bấm vào các huyệt đạo liên quan đến hệ hô hấp, các xung thần kinh sẽ được truyền đến các cơ quan nội tạng, kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp tăng cường cung cấp oxy cho các tế bào. Đồng thời, bấm huyệt cũng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, từ đó làm giảm cảm giác khó thở. Các hiệu quả của phương pháp này được mô tả chi tiết như sau:
- Giảm tần suất và cường độ các cơn khó thở: Bằng cách tác động vào các huyệt đạo, bấm huyệt giúp làm giãn nở đường thở, giảm co thắt cơ trơn ở phế quản, từ đó giảm tần suất và cường độ các cơn khó thở;
- Cải thiện chức năng hô hấp: Bấm huyệt giúp tăng cường tuần hoàn máu đến phổi, tăng cường khả năng trao đổi khí, từ đó cải thiện chức năng hô hấp;

Bấm huyệt giúp cải thiện chức năng hô hấp, từ đó giảm tình trạng khó thở
- Giảm căng thẳng, lo âu: Cảm giác khó thở thường đi kèm với căng thẳng, lo âu. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, từ đó làm giảm cảm giác khó thở;
- Hỗ trợ điều trị các bệnh lý hô hấp: Bấm huyệt có thể kết hợp với các phương pháp điều trị khác để tăng cường hiệu quả trong điều trị các bệnh lý hô hấp như hen suyễn,viêm phế quảnmạn tính...

sub_title: 4. Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa khó thở
sub_content: Bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ điều trị khó thở hiệu quả, tuy nhiên để đạt được kết quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Nên được thực hiện bởi người có kinh nghiệm:
Nên tìm đến các chuyên gia bấm huyệt có bằng cấp, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản. Họ sẽ biết cách xác định chính xác các huyệt đạo và áp dụng kỹ thuật bấm huyệt phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Chọn đúng huyệt:
Việc tìm đúng huyệt đạo là rất quan trọng. Các huyệt đạo thường được sử dụng để điều trị khó thở bao gồm: Đản trung, Thiên đột, Trung phủ, Vân môn, Đản trung, Kỳ môn, Kinh môn, Nhật nguyệt, Chương môn, Khuyết bồn, Phế du, Hợp cốc, Nội quan.
Những trường hợp cần lưu ý:
- Phụ nữ mang thai: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện;
- Người có bệnh lý tim mạch: Cần thận trọng và thông báo cho người thực hiện về tình trạng sức khỏe của mình;
- Người đang sử dụng thuốc: Nên thông báo cho người thực hiện về các loại thuốc đang sử dụng.
Kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý:
- Chế độ ăn uống: Nên ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây;
- Tập luyện thể dục: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh;
- Ngủ đủ giấc: Giữ giấc ngủ đều đặn để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

Nên kết hợp việc thực hiện bấm huyệt với chế độ sinh hoạt hợp lý để tăng hiệu quả điều trị tình trạng khó thở
Trên đây là toàn bộ thông tin về kỹ thuật bấm huyệt chữa khó thở. Bạn đọc cần lưu ý rằng bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế việc khám bệnh toàn diện để xác định chính xác nguyên nhân gây khó thở cũng như các phương pháp điều trị khác. Do đó, nếu bạn đang gặp phải vấn đề về khó thở ở mức độ nghiêm trọng kèm theo các biểu hiện bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Mọi thông tin cần tư vấn hoặc có nhu cầu thăm khám, bạn đọc hãy liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.