GIẢI ĐÁP: L-glutathione trắng da có thực sự tốt như lời đồn?
Thứ Sáu, 14 tháng 3, 2025
Tham vấn y khoa: ThS.BS Nguyễn Thu Trang

L-glutathione trắng da là cụm từ được tìm kiếm nhiều trên các diễn đàn mạng xã hội hiện nay, với công dụng “thần thánh” trong chăm sóc da và chống lão hoá hiệu quả. Vậy nó có thực sự tốt và an toàn như lời đồn? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ về cơ chế, công dụng cũng như lưu ý sử dụng glutathione trong bài viết này nhé!

sub_title: 1. L-glutathione trắng da là gì?
sub_content: L-glutathione (hay GSH) là một tripeptit tự nhiên có sẵn trong cơ thể, được tổng hợp từ 3 loại axit amin, bao gồm cysteine, glutamic và glycine. Được ví như kho lưu trữ các chất chống oxy hóa, l-glutathione có vai trò quan trọng trong làm chậm quá trình lão hoá giúp cơ thể luôn trẻ khoẻ và tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, nó cũng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động ổn định để bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công từ các yếu tố bên ngoài môi trường. Đặc biệt, l-glutathione còn tham gia vào quá trình tái tổng hợp vitamin E, C, giúp làm sáng da hiệu quả.

L-glutathione còn tham gia vào quá trình tái tổng hợp vitamin E, C, giúp làm sáng da hiệu quả
Glutathione tồn tại trong cơ thể ở 2 dạng khác nhau, gồm:
- L-glutathione (dạng khử - GSH): Loại này có hoạt tính mạnh và thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp da hiện nay.
- Glutathione Disulfide (dạng oxy hóa - GSSG): Ít được sử dụng hơn do hoạt tính hoạt động yếu.

sub_title: 2. Cơ chế hoạt động của I-glutathione
sub_content: L-glutathione trắng da hoạt động theo 2 cơ chế riêng biệt, gồm ức chế enzyme Tyrosinase và tăng cường tổng hợp pheomelanin.
- Ức chế enzyme Tyrosinase: Loại enzyme này tham gia vào quá trình tổng hợp melanin. Dưới tác dụng của l-glutathione, enzyme Tyrosinase bị bất hoạt, làm giảm lượng melanin sản sinh. Nhờ vậy làn da sẽ trở nên trắng sáng hơn.
- Tăng cường tổng hợp pheomelanin: Trong cơ thể tồn tại 2 loạisắc tố melaninchính, gồm pheomelanin (sắc tố sáng màu) và eumelanin (sắc tố tối màu). Như vậy, bằng việc tăng cường l-glutathione sẽ giúp tăng sinh pheomelanin, nhờ vậy làn da sẽ càng trở nên trắng hồng tự nhiên.

sub_title: 3. Công dụng của l-glutathione
sub_content: L-glutathione được biết đến với vai trò quan trọng trong chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là làn da. Bên cạnh công dụng làm trắng sáng da, nó còn giúp xóa nhăn và cải thiện độ đàn hồi da hiệu quả. Dưới đây là chi tiết công dụng của l-glutathione:


3.1. Chất chống oxy hoá da hoàn hảo
Bằng việc tham gia vào quá trình trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, glutathione có công dụng chống lão hoá ấn tượng. Do vậy, bổ sung glutathione sẽ giúp tươi trẻ tế bào, ngăn chặn tác động tiêu cực từ các tác nhân gốc tự do. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, khỏe khoắn.
3.2. Hiệu quả trong làm giảm sắc tố
Với cơ chế hoạt động ức chế enzyme Tyrosinase, l-glutathione có tác dụng làm giảm sắc tố da giúp làn da luôn trắng hồng tự nhiên. Bên cạnh đó, với khả năng tăng tổng hợp pheomelanin (sắc tố sáng màu), glutathione còn hỗ trợ làm mờ thâm hiệu quả.
3.3. Tăng độ đàn hồi cho da
Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của glutathione. Theo đó, glutathione có khả năng làm tăng dự trữ collagen và elastin trong cơ thể, giúp tăng cường sửa chữa các tổn thương tế bào da và khôi phục tính đàn hồi của da.
Không chỉ vậy, glutathione còn có khả năng giữ axit hyaluronic. Từ đó, giữ cho làn da luôn tươi tắn và căng bóng.
3.4. Tác dụng chống viêm
Bên cạnh những công dụng kể trên, glutathione còn có tác dụng chống viêm tốt. Bổ sung glutathione sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và nám.
3.5. Công dụng thải độc gan
Glutathione hỗ trợ chức năng gan, được khuyên dùng cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia hoặc có lối sống không lành mạnh.
3.6. Tăng cường hệ miễn dịch
Bổ sung glutathione giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân độc hại từ môi trường bên ngoài.

sub_title: 4. L-glutathione trắng da có thực sự an toàn?
sub_content: Ngày nay, việc tìm kiếm các sản phẩm chứa glutathione trở nên dễ dàng hơn nhiều. Nó có mặt trong nhiều loại kem chống nắng hoặc sữa rửa mặt. Và nó an toàn cho mọi loại da (kể cả da nhạy cảm) do tính chất không gây kích ứng. Tuy nhiên, đó là khi chúng ta mua đúng sản phẩm chất lượng và sử dụng đúng cách.
Glutathione cũng có trong nhiều sản phẩm đường uống như dạng ngậm dưới lưỡi và dạng truyền tĩnh mạch, có công dụng làm sáng và đều màu da. Để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt, bạn có thể tham khảo các loại có chứa đồng thời glutathione và vitamin C. Điều này sẽ giúp tối ưu nguồn glutathione trong cơ thể và đem đến làn da khỏe mạnh, trắng sáng.

sub_title: 5. Lưu ý khi sử dụng l-glutathione trắng da
sub_content: Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng l-glutathione trắng da mà bạn nên biết:
- Chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng: Nên tìm hiểu mua các sản phẩm glutathione từ các thương hiệu uy tín và có chứng nhận an toàn. Việc sử dụng các sản phẩm không rõ xuất xứ, nguồn gốc sẽ gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng đe dọa trực tiếp đến tính mạng của bạn.
- Bổ sung liều phù hợp: Người lớn có thể khởi đầu với liều 1000mg/ ngày trong 2 tháng, sau đó duy trì liều 500mg/ngày. Thời gian duy trì chưa có khuyến cáo cụ thể.. Tuyệt đối không dùng quá liều vì sẽ gây nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Với glutathion đường truyền, cần cân nhắc vì có thể gây các tai biến nguy hiểm như dị ứng thuốc nặng, rối loạn chức năng thận, rối loạn chức năng gan,...
- Kiên trì sử dụng: Glutathione không đem lại hiệu quả tức thì. Kết quả trắng sáng cần đợi ít nhất 2 - 3 tuần.
- Kết hợp sử dụng cùng vitamin C: Nên kết hợp sử dụng glutathione cùng vitamin C để nâng cao hiệu quả làm trắng da.
- Không tự ý dùng glutathione nếu cơ thể đang mắc phải các vấn đề về gan thận: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang bị các vấn đề về gan hoặc thận, để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.


Như vậy, l-glutathione trắng da thực sự tốt như lời đồn. Hiệu quả chăm sóc da của glutathione ở mỗi người là khác nhau phụ thuộc vào cơ địa, liều lượng sử dụng cũng như cách sử dụng. Để duy trì sức khỏe làn da ổn định khi sử dụng glutathione, cần kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh và rèn luyện hợp lý. Nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc liên quan hoặc muốn tư vấn chi tiết về tình trạng da, hãy đến thăm khám chuyên khoa da liễu hoặc tại MEDLATEC nhé! Liên hệ Tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn nhiệt tình.