Nám da ở nam giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
Thứ Bảy, 16 tháng 11, 2024
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Không ít người vẫn còn mơ hồ về nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả về nám da, đặc biệt là nam giới. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về nám da ở nam giới và các phương pháp giúp cải thiện làn da, mang lại sự tự tin vốn có.

sub_title: 1. Tại sao nam giới xuất hiện nám da?
sub_content: Nam giới cũng có thể xuất hiện nám da do nhiều nguyên nhân, không khác nhiều so với nữ giới. Một trong những lý do chính là tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da đúng cách, khiến tia UV gây hại kích thích sản sinh melanin quá mức, dẫn đến nám. Bên cạnh đó, thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là khi gặp căng thẳng, stress hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh, cũng là yếu tố làm da dễ bị sạm màu. Ngoài ra, yếu tố di truyền và việc sử dụng không đúng các sản phẩm chăm sóc da có thể khiến làn da nam giới yếu đi và dễ bị nám hơn.



sub_title: 2. Đâu là yếu tố gây nên nám da ở nam giới?
sub_content: Nám da ở nam giới ngày càng trở nên phổ biến, mặc dù thường được cho là vấn đề chỉ gặp phải ở phụ nữ. Tuy nhiên, các yếu tố tác động đến tình trạng nám da ở nam giới cũng rất đa dạng:
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời
Không thể phủ nhận ánh mặt trời với tia UV là nguyên nhân chủ yếu tạo nên những vết nám da. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không bảo vệ da đúng cách, tia UV sẽ kích thích tạo nên sắc tố melanin, dẫn đến sự hình thành các vết nám trên da.
- Yếu tố di truyền
Là một trong số những nguyên nhân gây tình trạng nám da. Hãy thử nhìn lại các thành viên trong gia đình mình xem có tình trạng này không nhé! Bạn sẽ có nguy cơ cao bị nám nếu ai đó trong gia đình bị nám.
- Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên, có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nám. Các thay đổi này thường liên quan đến sự thay đổi trong việc sản xuất hormone testosterone và estrogen.
- Stress và mệt mỏi kéo dài
Ngoài ra, stress và mệt mỏi kéo dài cũng là nguyên nhân khiến nám da trở nên nghiêm trọng hơn. Khi cơ thể ở trong trạng thái căng thẳng, sản xuất cortisol tăng lên, từ đó gây rối loạn các chức năng của da, bao gồm cả sự phát triển của nám.
- Chế độ ăn uống không khoa học
Cuối cùng, chế độ ăn uống không khoa học và thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin C và E, sẽ khiến da dễ bị tổn thương, làm tăng khả năng bị nám.
- Chưa biết cáchchăm sóc da
Nếu chưa biết chăm sóc da cho hiệu quả bạn hãy xem lại các bí kíp mà rất nhiều chuyên gia đã hướng dẫn để tránh tình trạng nám da.
Để ngăn ngừa và điều trị nám da hiệu quả, nam giới nên chú ý đến chế độ chăm sóc da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì chế độ ăn uống hợp lý và giảm thiểu stress.



sub_title: 3. Các cách điều trị nám da ở nam giới
sub_content: Đầu tiên, bạn đừng quên một lọ kem chống nắng. Tạo thói quen thoa 1 lớp kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi ra ngoài.
Ngoài ra, việc dùng sản phẩm trị nám chuyên biệt như kem dưỡng chứa retinoid, vitamin C, hoặc hydroquinone có thể giúp giảm sự hình thành melanin, làm mờ các vết nám. Retinoid giúp tái tạo da và cải thiện kết cấu da, trong khi vitamin C giúp làm sáng da và giảm thâm nám hiệu quả.
Một phương pháp khác là làm đẹp bằng công nghệ cao,có thể kể đến công nghệ laser hoặc công nghệ Intense Pulsed Light - IPL . Các liệu pháp này tác động sâu vào lớp da, làm giảm sắc tố melanin và giúp cải thiện tông màu da đều màu hơn. Bạn đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng trước khi bước vào liệu trình.
Đồng thời, chế độ sinh hoạt khoa học cũng góp phần nhiều trong việc điều trị tình trạng nám. Nam giới nên bổ sung các vitamin C, E và chất chống oxy hóa để giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình điều trị nám.
Cuối cùng, việc giảm stress và ăn uống lành mạnh cũng giúp cải thiện tình trạng này. Khi cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ, các vấn đề về da như nám cũng có thể cải thiện.



sub_title: 4. Những lưu ý trong quá trình điều trị nám da ở nam giới
sub_content: Trong quá trình điều trị nám da ở nam giới, có một số lưu ý quan trọng giúp đạt hiệu quả cao và bảo vệ sức khỏe làn da.
- Không để da bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời
Tia UV là nguyên nhân chính gây nám, vì vậy nam giới nên sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát. Đồng thời, việc đội mũ, đeo kính râm và mặc quần áo bảo vệ khi ra ngoài cũng rất cần thiết.
- Kiên trì và nhẫn nại
Các sản phẩm trị nám như kem dưỡng chứa vitamin C, retinoid, hay hydroquinone cần thời gian để phát huy tác dụng. Vì vậy, nam giới không nên nóng vội và phải sử dụng đúng cách, theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
- Chăm sóc da “chuẩn bài”
Nên rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày, tránh dùng sản phẩm gây kích ứng hoặc có thành phần mạnh. Việc tẩy tế bào chết định kỳ cũng giúp loại bỏ lớp sừng trên bề mặt da, giúp các sản phẩm trị nám thẩm thấu tốt hơn.
- Lên kế hoạch sinh hoạt khoa học
Cuối cùng, ăn uống điều độ và sinh hoạt lành mạnh sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nám da. Nam giới nên bổ sung các vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe làn da, giúp da sáng khỏe hơn từ bên trong.
Chuyên khoa da liễu - Hệ thống Y tế MEDLATEC tư vấn các bệnh về da và các phương pháp điều trị nám da hiệu quả. MEDLATEC được trang bị các thiết bị hiện đại cùng với đội ngũ bác sĩ và nhân viên y tế có kinh nghiệm, là nơi được nhiều người tin tưởng, lựa chọn để thăm khám và điều trị các vấn đề về da. Liên hệ 1900 56 56 56 được hỗ trợ tư vấn 24/7 và đặt lịch khám.