Cách chọn dầu gội trị rụng tóc và những điều cần lưu ý
Thứ Hai, 19 tháng 5, 2025
Tham vấn y khoa: ThS.BS Nguyễn Thu Trang

Rụng tóc không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại khiến bạn khó chịu, mất tự tin. Một trong những giải pháp an toàn giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng dầu gội trị rụng tóc. Vậy cần lưu ý gì khi gì để lựa chọn sản phẩm dầu gội ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và phù hợp với bạn.

sub_title: 1. Nguyên nhân gây rụng tóc
sub_content: Trước khi lựa chọn dầu gội trị rụng tóc, bạn cần tìm hiểu để biết rõ nguyên nhân nào khiến bạn bị rụng tóc. Các chuyên gia cho biết, rụng tóc có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, việc xác định nguyên nhân gây rụng tóc rất quan trọng để tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến:
- Ở nữ giới: Phần lớn các trường hợp rụng tóc ở nữ giới là do sự thay đổi về nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ sau sinh, chị em đang trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hay mãn kinh.


- Ở nam giới: Nguyên nhân rụng tóc thường gặp ở nam giới là do sự mất cân bằng hormone Dihydrotestosterone và Testosterone.
- Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở nam và nữ giới: Do di truyền, thiếu hụt dưỡng chất, căng thẳng kéo dài, thường xuyên mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, lạm dụng hóa chất gây hại cho tóc, tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư, do một số bệnh lý về da đầu hay bệnh tuyến giáp,...

sub_title: 2. Hướng dẫn chọn dầu gội trị rụng tóc
sub_content: Tùy vào từng nguyên nhân gây rụng tóc, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách điều trị phù hợp cho bạn. Những trường hợp rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố, người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Người bị rụng tóc cũng cần ăn uống đủ dưỡng chất, duy trì thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và tập thể dục mỗi ngày. Bên cạnh đó, lựa chọn loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp cũng là phương pháp giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả và an toàn.
Để lựa chọn được loại dầu gội phù hợp, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:
2.1. Xác định loại da đầu
Nếu sử dụng loại dầu gội không phù hợp, tình trạng rung tóc có thể nghiêm trọng hơn, thậm chí có thể gây viêm da, nấm da đầu và tổn thương da đầu. Do đó, bạn cần xác định loại da đầu của mình để kiểm tra xem có phù hợp với những thành phần có trong dầu gội hay không. Dưới đây là những đặc điểm về từng loại da đầu:
- Da đầu nhờn: Khi tuyến dầu nhờn trên da hoạt động quá mức, lượng bã nhờn trên da đầu dư thừa làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên trên da. Đây là lý do khiến tóc bị bao phủ và đè nặng bởi dầu nhờn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng tiết bã nhờn trên da đầu có thể là do nhiều yếu tố như rối loạn nội tiết, chăm sóc tóc không đúng cách hay do môi trường thay đổi,...
- Da đầu khô: Khi tuyến nhờn sản xuất quá ít lượng dầu tự nhiên, da đầu sẽ không có đủ độ ẩm cần thiết, dẫn tới bị khô, thậm chí nứt nẻ và bong ra dưới dạng vảy nhỏ.
2.2. Xác định loại tóc
Hiện nay, thói quen sử dụng các sản phẩm nhuộm tóc, tẩy tóc hay tạo kiểu tóc,... có thể khiến sợi tóc bị tổn thương, thiếu sức sống và dễ gãy rụng hơn. Bên cạnh đó, kết cấu tóc của mỗi người cũng sẽ khác nhau. Đây cũng là yếu tố cần tính đến trước khi bạn lựa chọn sản phẩm dầu gội trị rụng tóc. Dưới đây là hướng dẫn cách xác định loại tóc dành cho bạn:
- Tóc khô: Là loại tóc rất dễ bị hư tổn, gãy rụng. Khi lựa chọn sản phẩm dầu gội trị rụng tóc dành cho tóc khô, bạn cần ưu tiên những sản phẩm có khả năng cung cấp độ ẩm cho tóc và có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết.
- Tóc dầu: Những trường hợp tóc dầu thường nhiều gàu, thường xuyên bị ngứa và dễ bị bết lại. Tình trạng tắc nghẽn bã nhờn ở chân tóc còn có nguy cơ gây nhiễm trùng. Do đó, bạn không nên dùng dầu gội có tính dưỡng ẩm cao.
- Tóc đã nhuộm: Là loại tóc thường đã bị hư tổn và cần được chăm sóc đặc biệt. Những loại dầu gội trị rụng tóc thông thường đều không mang lại hiệu quả cao. Do đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm dầu gội có tính dưỡng ẩm cao, được sản xuất riêng cho loại tóc này.
- Tóc mỏng thưa: Những người sở hữu mái tóc thưa mỏng và dễ rụng không nên lựa chọn những loại dầu gội dạng kem mà hãy ưu tiên dùng các sản phẩm tạo độ phồng.
- Tóc xoăn: Loại tóc này dễ bị khô hơn sơ với các loại tóc khác. Khi lựa chọn dầu gội trị rụng tóc, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chứa nhiều protein hay được bào chế từ những thành phần đặc biệt có thể làm mềm và dưỡng ẩm cho tóc.
2.3. Lưu ý đến một số thành phần của dầu gội
Một số thành phần trong dầu gội đầu có thể làm tăng nguy cơ kích ứng hay viêm da đầu, từ đó khiến tóc dễ bị gãy rụng và ngày càng mỏng đi.


Do đó, khi lựa chọn sản phẩm dầu gội trị rụng tóc, bạn cần tránh một số thành phần như:
- Cồn: Tỷ lệ càng cao thì càng khiến tóc mất đi độ ẩm và lớp dầu tự nhiên.
- Dầu khoáng: Có tác dụng bôi trơn tóc nhưng lại làm nặng tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
- Sulfat: Có tính tẩy rửa mạnh, dễ khiến tóc thô ráp và gãy rụng.
- Natri clorua: Có tác dụng làm đặc dung dịch dầu gội nhưng có thể gây khô tóc, rụng tóc, khô da đầu.
- Chất tạo mù nhân tạo: Nên lựa chọn những sản phẩm không có mùi thơm để tránh kích ứng da đầu.

sub_title: 3. Lưu ý để phòng ngừa rụng tóc
sub_content: Ngoài việc lựa chọn sản phẩm dầu gội trị rụng tóc phù hợp, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để ngăn ngừa tóc gãy rụng:
- Nên thay dầu gội nếu da đầu kích ứng.
- Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần. Nếu gội đầu quá nhiều lần, tóc dễ bị khô, giòn và gãy rụng.
- Không để tóc ướt khi đi ngủ.
Trên đây là những tiêu chí để lựa chọn loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp và những lưu ý để hạn chế tình trạng gãy, rụng tóc. Nếu đã áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp nhưng tình trạng rụng tóc vẫn kéo dài thì nguyên nhân có thể là do bệnh lý. Do đó, bạn nên đi khám sớm.


Mọi thắc mắc cần được giải đáp hoặc cần đặt lịch khám với các bác sĩ Da liễu, quý khách vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được tư vấn cụ thể hơn.