Bấm huyệt trị ho đờm: Hướng dẫn chi tiết và lưu ý khi thự...
Thứ Năm, 20 tháng 3, 2025
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Ho là triệu chứng rất phổ biến của các bệnh lý đường hô hấp. Đây là phản ứng giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn, chất nhầy. Đây cũng là cơ chế tự bảo vệ của phổi chống lại các tác nhân dị nguyên gây kích ứng hoặc dị vật đường hô hấp. Trong đó, bấm huyệt cũng là một cách điều trị ho đờm được nhiều người áp dụng. Vậy bấm huyệt trị ho đờm như thế nào và cần lưu ý điều gì khi áp dụng phương pháp này?

sub_title: 1. Hướng dẫn cách bấm huyệt trị ho đờm
sub_content: Theo Đông y, bấm huyệt hay chính là những động tác kích thích vào da, dây thần kinh và mạch máu giúp lưu thông khí huyết và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.


Để đạt được lợi ích sức khỏe tốt nhất và trị ho hiệu quả, cần thực hiện các động tác bấm huyệt đúng kỹ thuật. Người bệnh có thể tham khảo những cách bấm huyệt trị ho đờm dưới đây:
1.1. Bấm huyệt xích trạch
Đây là huyệt hợp, thuộc hành thủy, có tác dụng thanh nhiệt, cải thiện tình trạng ho có đờm, làm sạch phổi, giảm triệu chứng hen suyễn,...
Khi gấp nếp khuỷu tay lại, người bệnh sẽ quan sát được huyệt xích trạch nằm ở chỗ lõm của vùng ngoài gân cơ nhị đầu cánh tay, vùng trong phần trên của cơ ngửa dài và cơ cánh tay trước. Người bệnh thực hiện bấm vào huyệt này và day trong vòng 30 giây.
1.2. Bấm huyệt đản trung
Vị trí của huyệt này là ở gần tim, giữa 2 bên núm vú. Để trị ho có đờm, bạn có thể dùng gốc bàn tay để day nhẹ huyệt Đản trung ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 giây, sau đó tiếp tục day theo chiều ngược lại. Thực hiện như vậy trong khoảng 5 lần để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất.
1.3. Bấm huyệt phế du
Phế du là huyệt có liên quan trực tiếp đến phổi. Tác động đúng cách vào huyệt này sẽ giúp tăng khí lưu thông phổi, giúp người bệnh cảm thấy dễ thở, thoải mái hơn, giảm triệu chứng ho do viêm họng, viêm phế quản và một số bệnh đường hô hấp khác.


Để xác định huyệt phế du, người bệnh hãy lấy tay này vắt qua vai kia. Huyệt phế du chính là vị trí mà đầu ngón tay giữa chỉ vào. Bạn bấm huyệt khoảng 30 giây. Thực hiện cả hai bên, mỗi bên 5 lần liên tục .
1.4. Bấm huyệt phong trì
Nhắc đến bấm huyệt trị ho đờm, không thể bỏ qua huyệt phong trì. Tác dụng của việc bấm huyệt phong trì là giảm ho, giảm đau họng, giảm đau đầu, giúp người bệnh thoải mái, dễ chịu hơn.
Vị trí của huyệt là nằm tại hõm sau gáy, vùng lõm của cơ ức đòn chũm và vùng ngoài cơ thang bám vào đáy của hộp sọ. Cách thực hiện như sau:
- Đầu tiên, bạn đặt 2 ngón tay cái lên huyệt. 4 ngón tay còn lại, bám nhẹ vào vùng đầu.
- Miết nhẹ vào vị trí này khoảng 3 phút.
- Dừng lại khi bạn cảm thấy nóng lên.
- Để đạt được hiệu quả trị ho đờm, bạn nên bấm huyệt từ 2 – 3 lần/ ngày và liên tục 4 – 5 ngày.
1.5. Bấm huyệt liệt khuyết
Tác động đúng cách vào huyệt này có thể giúp người bệnh cải thiện triệu chứng ho do cảm lạnh, cảm gió, giảm đau đầu. Huyệt nằm ở mặt trong cổ tay, cách lằn chỉ ngang cổ tay khoảng 3 cm.
Cách thực hiện bấm huyệt cũng rất đơn giản như sau: Bạn dùng ngón tay cái để ấn huyệt liệt khuyết của tay đối diện, đồng thời dùng 4 ngón tay còn lại giữ vòng quanh cổ tay. Day khoảng 2 phút rồi đổi bên.
1.6. Bấm huyệt đại lăng
Khi thực hiện bấm huyệt trị ho đờm, bạn đừng bỏ qua huyệt đại lăng. Vị trí của huyệt này là trên lằn chỉ cổ tay phía gan bàn tay. Khi đã thực hiện được vị trí của huyệt đại lăng, bạn xát nóng và day khoảng 2 đến 3 phút. Thực hiện lần lượt mỗi bên.

sub_title: 2. Lưu ý khi bấm huyệt trị ho đờm
sub_content: Để phương pháp bấm huyệt trị ho đờm đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Trước khi bấm huyệt, bạn cần vệ sinh cơ thể, cắt móng tay để hạn chế nguy cơ trầy xước da, rửa tay bằng xà phòng để phòng ngừa nhiễm trùng.


- Lưu ý cần xác định đúng vị trí của huyệt trước khi tác động vào huyệt. Xác định sai vị trí của huyệt và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
- Khi tác động vào một số huyệt có thể thúc đẩy cơn co bóp tử cung, từ đó tăng nguy cơ chuyển dạ sớm. Chính vì thế, những phụ nữ mang thai không nên tự ý thực hiện phương pháp này để phòng ngừa nguy cơ sinh non, sảy thai.
- Các trường hợp đang bị suy nhược cơ thể, tinh thần bất ổn hoặc đang dùng thuốc chống đông máu,... cần được bác sĩ tư vấn chi tiết trước khi áp dụng phương pháp này.
- Phương pháp bấm huyệt trị ho đờm chỉ có tác dụng cải thiện triệu chứng, không thể khắc phục được nguyên nhân gây bệnh, vì thế, kỹ thuật này không thể thay thế được những phương pháp điều trị chuyên sâu.
- Khi lựa chọn điều trị bằng phương pháp bấm huyệt, bạn cần thực hiện đều đặn mới có được tác dụng tốt nhất.
- Không tác động lên những vùng da đã có triệu chứng lở loét hay nhiễm trùng.
- Khi bạn đang quá no hoặc quá đói, bạn không nên bấm huyệt trị ho đờm. Nếu bạn đã dùng bữa, bạn không nên bấm huyệt mà hãy chờ đợi khoảng 1 tiếng sau mới thực hiện phương pháp trị ho đờm này.
Trên đây là một số hướng dẫn chi tiết về cách bấm huyệt trị ho đờm. Đây là phương pháp mà bạn có thể thực hiện tại nhà và ít nguy cơ tác dụng phụ. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính tham khảo, nếu tự ý thực hiện và thực hiện sai cách, người bệnh có thể gặp phải những hậu quả nghiêm trọng. Do đó, bạn nên đi khám và hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng phương pháp này.
Mọi thắc mắc hoặc có triệu chứng ho đờm hay các vấn đề về đường hô hấp và có nhu cầu đặt lịch khám, quý khách hàng có thể liên hệ đến chuyên khoa Hô hấp của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56 để được các tổng đài viên tư vấn cụ thể.