Hỏi đáp: Sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi?
Thứ Ba, 27 tháng 9, 2022
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Trong suốt cả thời gian mang thai của mẹ, vùng kín chính là một trong những nơi diễn ra nhiều thay đổi nhất. Chính vì vậy, nhiều mẹ thường băn khoăn rằng sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi bởi vì điều này không chỉ gây tác động tới sức khỏe, thẩm mỹ mà cả “chuyện ấy”.

sub_title: 1. Vùng kín của mẹ thay đổi thế nào sau sinh con?
sub_content: Có thể nói, mang thai là giai đoạn rất đặc biệt trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, kéo theo nhiều thay đổi cả về sức khỏe lẫn cấu tạo, chức năng của một số cơ quan trong cơ thể.
Để biết được sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi, trước hết chúng ta cùng tìm hiểu xem ở đây có thể diễn ra những thay đổi như thế nào.
Tử cung bị tăng kích thước
Thông thường, ở người phụ nữ, kích thước của tử cung khi không mang thai có thể dày khoảng 2cm, cao 6cm và rộng 4cm, nằm trong hố chậu. Khi thai nhi hình thành, tử cung của người mẹ sẽ có sự thay đổi nhằm mục đích bảo vệ, cung cấp dưỡng chất cho con. Lúc này, phần niêm mạc sẽ trở nên dày hơn và các mạch máu cũng phình to ra.


Kích thước tử cung của mẹ sẽ tỷ lệ thuận với sự lớn dần của thai nhi dần vượt ra ngoài khung xương chậu. Khi người mẹ chuyển dạ, tử cung càng phình to hơn nhiều lần để thai nhi được ra ngoài một cách thuận lợi.
Điều này có nghĩa là sau sinh, hiện tượng tử cung to hơn bình thường sẽ kéo dài trong một khoảng thời gian khiến cho bụng mẹ cảm giác giống như thời kỳ đầu mang thai.
Âm đạo biến đổi
Từ thời điểm mang thai, âm đạo của người mẹ đã bắt đầu có sự thay đổi cùng với quá trình lớn lên của thai nhi. Chính vì vậy, sau sinh, âm đạo có thể bị sưng tấy, viêm và trở nên rộng hơn bình thường.
Vài ngày sau sinh, hiện tượng sưng và viêm có thể thuyên giảm song âm đạo khó có thể co nhỏ lại như trước khi sinh. Cùng với đó, nó sẽ trở nên mềm, lỏng lẻo hơn song điều này không có gì đáng lo lắng.


Vùng kín thay đổi về màu sắc
Với sự thay đổi của Estrogen và Progesterone trong thai kỳ, kéo theo việc tăng lưu lượng máu đến âm đạo, âm hộ. Điều này sẽ khiến vùng da môi ở âm hộ, đáy chậu chuyển màu sẫm. Hiện tượng này có thể chỉ mang tính nhất thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn tùy cơ địa và sắc tố da từng người.
Âm đạo bị khô
Sau khi sinh con, đặc biệt quãng thời gian cho con bú, cùng với việc tăng cao của hormone Prolactin có tác dụng tiết sữa, nồng độ Estrogen sẽ bị giảm mạnh. Điều này có thể dẫn tới việc âm đạo bị mỏng đi, khô hơn. Tuy nhiên, hiện tượng này hầu hết chỉ mang tính tạm thời, sẽ hết sau khi con ngừng bú.
Chức năng tình dục bị suy giảm
Cũng là một trong những hệ quả của việc khô âm đạo. Bên cạnh đó, nguyên nhân còn có thể kể đến là: sự suy yếu của cơ sàn chậu, sự thất thường trong tâm trạng hoặc mệt mỏi, mất ngủ,...
Âm đạo bị chảy máu
Đây là hiện tượng đào thải sản dịch ra bên ngoài, điều này xảy ra ở cả mẹ sinh thường lẫn sinh mổ. Lượng máu ra thường ít, kéo dài khoảng 4 tới 6 tuần, ban đầu là đỏ, sau hồng rồi chuyển trắng vàng.


Tiểu són
Nguyên nhân là do các cơ vùng xương chậu chưa kịp hồi phục như bình thường, dẫn tới việc nhiều người sau sinh tiểu không tự chủ, đặc biệt  những thời điểm như: hắt hơi, nhảy, vận động mạnh hoặc thậm chí cả khi cười to.
Đau tầng sinh môn
Thường xảy ra với những mẹ sinh thường do trong quá trình sinh, để con có thể chui ra, hầu hết đều bị rạch một đường giữa âm đạo và hậu môn, gọi là tầng sinh môn. Điều này sẽ tạo ra vết thương nhỏ gây đau đớn và cần có thời gian để phục hồi.
Có thể chưa xuất hiện kinh nguyệt
Thông thường, kinh nguyệt sẽ xuất hiện trở lại sau khoảng 6 tới 8 tuần, song với những người cho con bú hoàn toàn thì điều này sẽ tới muộn hơn. Mặc dù vậy, chúng ta không thể khẳng định chắc chắn bao giờ có kinh hoặc rụng trứng nên nếu bạn quan hệ tình dục trở lại, cần tránh thai.

sub_title: 2. Sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi?
sub_content: Với câu hỏi mẹ sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi, câu trả lời còn tùy thuộc vào một số yếu tố thuộc về cá nhân của người mẹ như: cơ địa, chế độ chăm sóc hoặc mẹ có bị nhiễm bệnh hay không.
Tuy nhiên, nhìn chung, trong khoảng từ 6 tới 8 tuần, vùng kín của mẹ có thể được phục hồi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả mẹ sau sinh đều có thể quan hệ tình dục sau thời gian này. Vì thế, tốt nhất nên đợi tới khi sức khỏe ổn định, cơ thể phục hồi hoàn toàn và tâm lý sẵn sàng thì mới nên hoạt động tình dục trở lại.

sub_title: 3. Làm thế nào để vùng kín phục hồi nhanh hơn?
sub_content: Để góp phần giúp cho sức khỏe, quá trình phục hồi vùng kín được nhanh và an toàn hơn, mẹ sau sinh có thể thực hiện một số hoạt động như
Thực hiện bài tập Kegel dành riêng cho vùng kín
Còn được gọi với tên là bài tập sàn chậu, với mức độ vận động nhẹ nhàng nên rất phù hợp với các mẹ sau sinh.
Nhờ vào việc tác động tới lớp cơ ở thành âm đạo mà có thể khiến cho bộ phận này trở nên săn chắc, đàn hồi hơn đồng nghĩa với việc kích thước của nó cũng được thu hẹp lại. Không những thế, chúng còn có tác dụng ngăn chặn việc tiểu són và giúp tăng khoái cảm tình dục.


Chăm sóc vùng kín đúng cách
Thời kỳ này, tử cung sẽ co bóp để đẩy sản dịch, dịch âm đạo cũng nhiều hơn nên cần chú trọng vệ sinh sạch sẽ, luôn giữ vùng kín được khô thoáng. Cùng với đó, tránh quan hệ sớm, kiêng theo thời gian khuyến cáo và đợi cho đến khi vùng kín hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, nên chọn quần áo thoải mái, mềm mại, thấm hút tốt.
Chú ý tới vận động, ăn uống, nghỉ ngơi
Tránh đi lại quá nhiều và vận động gắng sức, giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Trong ăn uống, nên tránh các loại gây nóng, khó tiêu hoặc kích thích thần kinh, ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, có nguồn gốc rõ ràng, chế biến kỹ.
Quan tâm tới sức khỏe
Mẹ sau sinh vẫn nên thực hiện khám định kỳ, đồng thời chú ý tới các dấu hiệu bất thường của vùng kín, chẳng hạn như: dịch ra nhiều, hôi, bụng dưới đau hoặc vết mổ, vết rạch sưng đỏ,... để kịp thời liên hệ với bác sĩ.


Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc về vấn đề sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi cùng một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ.
Chị em muốn thăm khám hoặc tư vấn thêm, có thể đến với chuyên khoa Sản - Phụ khoa của MEDLATEC hoặc gọi tới số 1900 56 56 56.