Nứt gót chân do đâu và cách khắc phục hiệu quả
Thứ Tư, 30 tháng 11, 2022
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Nứt gót chân là hiện tượng vùng da ở gót chân bị bong tróc, nứt nẻ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hay thậm chí là đau đớn, gặp nhiều khó khăn trong quá trình di chuyển hàng ngày. Mặc dù tình trạng này không nguy hại nhiều đến sức khỏe nhưng nên được khắc phục sớm để không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

sub_title: 1. Nứt gót chân là do đâu?
sub_content: Đối với phần lớn các trường hợp bị nứt gót chân đều ở mức độ không quá nghiêm trọng, đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu nếu di chuyển bằng chân trần. Tuy nhiên đôi khi các vết nứt hình thành ở gót chân có thể bị rách sâu vào phần da thịt khiến bệnh nhân chịu nhiều đau đớn.
Đặc điểm chung của tình trạng nứt gót chân là vùng da tại gót chân trở nên khô, bong tróc, dày sừng và nứt nẻ. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này có thể là do:
- Nguyên nhân bệnh lý:
- Bệnh nhân bị tiểu đường: căn bệnh này khiến tuần hoàn máu kém, lượng đường huyết luôn ở mức cao gây khô da. Thêm vào đó tiểu đường còn làm tổn thương dây thần kinh khiến bệnh nhân không hề cảm thấy gót chân bị nứt nẻ và đau nhức;
- Vấn đề sức khỏe khác: suy giáp, nhiễm trùng do nấm, thiếu hụt vitamin, viêm da dị ứng, bệnh vảy nến, bệnh da liễu ở thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai, béo phì, dày sừng lòng bàn chân, lão hóa, nứt kẽ, viêm mô tế bào, bệnh chàm tăng sừng,...
- Nguyên nhân khác:
- Duy  trì tư thế đứng trong thời gian dài;
- Tắm nước quá nóng và quá lâu;
- Thường xuyên đi chân đất hoặc sử dụng dép hở gót;
- Mang giày chật;
- Tắm bằng xà phòng hoặc sữa tắm sát khuẩn mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da;
- Da khô do ở vùng có khí hậu lạnh.


Tình trạng nứt gót chân có thể kèm theo biểu hiện ngứa ngáy, da bong tróc, chảy móc, đau nhức nhiều, da bị viêm và ửng đỏ, xuất hiện các vết loét. Đặc biệt cần lưu ý những triệu chứng khi bị nhiễm trùng đó là sưng đau, nóng đỏ gót chân. Khi nhận thấy những triệu chứng này bạn nên đi khám ngay.

sub_title: 2. Các phương pháp chữa nứt gót chân hiệu quả
sub_content: 2.2. Tẩy tế bào chết cho da chân
Vùng da ở gót chân thường bị chúng ta bỏ quên trong khâu chăm sóc da, vì vậy gót chân thường có biểu hiện thô ráp và dày dặn hơn những vùng da khác. Ngâm chân và tẩy tế bào chết là biện pháp có ích trong trường hợp này. Bạn cần chú ý một số điều sau khi ngâm và tẩy tế bào chết cho bàn chân:
- Ngâm chân trong  nước ấm khoảng 20 phút;
- Dùng đá cuội, dụng cụ chà chân hay xơ mướp để tẩy tế bào chết cho bàn chân;
- Để chân ráo nước rồi lau khô nhẹ nhàng;
- Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị nứt nẻ;
- Không tẩy tế bào chết khi da chân đang khô vì sẽ khiến da dễ bị tổn thương.
2.1. Dùng kem dưỡng ẩm
Những loại kem dưỡng ẩm điều trị nứt gót chân có chứa các thành phần giúp tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm mềm da. Bạn nên lựa chọn những loại kem chứa Axit salicylic, Ure, Saccharide isomerate và Axit alpha-hydroxy.
Khi dùng những loại kem này cần lưu ý là nên thoa kem từ 2 - 3 lần/ngày để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da, đồng thời không đi chân trần mà hãy đi giày dép để gót chân được bảo vệ.


Cần sử dụng kem dưỡng theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa, không tự ý mua để điều trị bệnh vì có thể khiến tình trạng nứt gót chân trở nên nghiêm trọng hơn.
2.3. Dùng sản phẩm thiên nhiên để chữa nứt gót chân
Một số sản phẩm từ thiên nhiên rất hữu ích trong việc làm đẹp, đặc biệt là dưỡng ẩm da nên bạn có thể thử áp dụng trong điều trị da chân, ví dụ như:
- Mật ong;
- Dầu dừa;
- Dầu ô liu;
- Bột yến mạch kết hợp với dầu dưỡng giúp tẩy da chết;
- Bơ hạt mỡ.
Đặc biệt trong những sản phẩm trên, mật ong được coi là tinh chất tuyệt vời với đặc tính kháng khuẩn mạnh giúp làm sạch, chữa lành các vết thương và làm mềm mịn da. Còn dầu dừa rất thích hợp cho những ai đang bị chàm, sở hữu làn da khô hoặc bị bệnh vảy nến.

sub_title: 3. Một số biện pháp giúp ngăn ngừa nứt gót chân
sub_content: Nếu trước đây bạn đã từng bị nứt gót chân thì hãy lựa chọn những đôi dép và đôi giày mềm mại, thoải mái để bảo vệ chân, đặc biệt là phần gót. Hạn chế đi chân trần mà thay vào đó hay dùng những đôi dép hoặc đôi giày chắc chắn, có phần gót giày rộng để hỗ trợ cho phần gót không bị tổn thương bởi tác động lực mạnh khi đi chuyển và hoạt động hàng ngày.
Bạn nên tránh đi những đôi dép hoặc đôi giày như:
- Dép xăng đan, dép xỏ ngón vì sẽ khiến chân dễ bị đau;
- Giày quá chật dễ khiến chân bị tổn thương và nứt nẻ;
- Không nên đi giày đế nhọn và giày cao gót vì không những làm biến dạng cột sống, mu bàn chân mà còn làm đau nhức và nứt gót chân.


Những cách khác giúp ngăn ngừa tình trạng nứt gót chân:
- Không nên ngồi khoanh chân hoặc duy trì một tư thế đứng quá lâu;
- Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên cho chân;
- Mang đệm gót chân khi đi giày giúp bàn chân được phân bổ đều trọng lượng, giảm sức ép dồn vào gót chân;
- Kiểm tra trạng thái của bàn chân mỗi ngày, nhất là đối với những trường hợp bị mắc bệnhtiểu đườnghoặc bệnh lý khác về da;
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể để da luôn được cung cấp độ ẩm, tránh bị khô và bong tróc;
- Tẩy da chết là điều nên làm nhưng bạn tuyệt đối không được tự cạo vết chai hoặc vết nứt ở chân nếu bạn đang bị bệnh lý thần kinh  ngoại biên hoặc mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì điều này có thể vô tình hình thành nênvết thươngmới dẫn tới nhiễm trùng khó điều trị.
Nhìn chung đa phần hiện tượng nứt gót chân không phải là một vấn đề sức khỏe quá nghiêm trọng. Để khắc phục hiệu quả tình trạng này bạn nên quản lý tốt các bệnh lý là nguyên nhân gây nứt gót chân mà bạn đang mắc phải, đồng thời đi khám nếu nứt gót chân kéo dài và làm ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Để được tư vấn chi tiết hơn về vấn đề nứt gót chân hay những bệnh lý khác, bạn hãy liên hệ tới hotline 1900 56 56 56, tổng đài viên của MEDLATEC sẽ hỗ trợ bạn.