Vitamin D3 K2 có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Thứ Ba, 19 tháng 11, 2024
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Vitamin D3 K2 đều là những chất quan trọng và cần được bổ sung nếu cơ thể đang thiếu hụt. Vậy Vitamin D3 K2 có tác dụng gì? Vì sao cần phải bổ sung kết hợp 2 loại này? Khi dùng cần lưu ý đến vấn đề gì? Thông tin được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các nghi vấn trên.

sub_title: 1. Vitamin D3 K2 có tác dụng gì?
sub_content: Để biết Vitamin D3 K2 có tác dụng gì đối với sức khỏe thì bạn có thể tìm hiểu công dụng của từng loại.
Công dụng của Vitamin D3
Vitamin D3 còn được gọi là cholecalciferol, đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể và có nhiều công dụng chính, bao gồm:
- Hấp thụ canxi và phốt pho: Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho từ đường tiêu hóa vào máu. Đây đều là những khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Chính vì vậy, Vitamin D3 có tác dụng duy trì cấu trúc và độ chắc chắn của xương và răng. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến loãng xương ở người lớn và gây rối loạn phát triển xương ở trẻ em (còi xương).
- Hỗ trợ chức năng miễn dịch: Vitamin D3 có vai trò quan trọng trong duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể có thể chống chọi lại những nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D3 mang lại những tác dụng tích cực cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề vềhuyết áp.


Công dụng của Vitamin K2
Vitamin K2 còn được gọi là menachinon. Đối với cơ thể, Vitamin K2 có tác dụng:
- Quản lý canxi: Một trong những công dụng quan trọng nhất của vitamin K2 là quản lý việc di chuyển canxi trong cơ thể. Vitamin K2 giúp định hình canxi vào xương và răng, ngăn canxi đọng lại trong các mạch máu và mô mềm. Điều này giúp duy trì sự cứng cáp của xương. Đồng thời giúp ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, hỗ trợ quá trình lưu thông hệ tuần hoàn, nhờ đó làm giảm nguy cơ bệnh tim vàđột quỵ.
- Sức khỏe xương: Vitamin K2 là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Nó giúp kích thích sự hình thành một loại protein gọi là osteocalcin, có vai trò trong việc củng cố canxi vào xương.
- Chức năng tạo protein: Vitamin K2 tham gia vào việc tạo một số loại protein có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.
- Sức khỏe của hệ thống nội tiết: Vitamin K2 có thể có tác động đến hệ thống nội tiết bằng cách ảnh hưởng đến sự sản xuất và sử dụng insulin. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát đường huyết trong cơ thể.
- Sản xuất ATP: Vitamin K2 cũng tham gia vào quá trình sản xuất ATP, nguồn năng lượng cơ bản cho tất cả các tế bào trong cơ thể.



sub_title: 2. Vì sao cần phải bổ sung kết hợp Vitamin D3 và K2?
sub_content: Bên cạnh việc tìm hiểu Vitamin D3 K2 có tác dụng gì thì bạn cần phải biết vì sao phải bổ sung kết hợp 2 loại vitamin này.
Việc kết hợp vitamin D3 và K2 chủ yếu liên quan đến cách chúng tương tác và làm việc cùng nhau để duy trì sức khỏe xương, tim mạch và các quá trình sinh lý khác. Dưới đây là những lý do chính giải thích vì sao cần bổ sung kết hợp hai loại vitamin này:
Quản lý canxi hiệu quả
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ đường tiêu hóa. Tuy nhiên, để đảm bảo canxi được đưa vào xương và răng, cần có sự hiện diện của vitamin K2. Vitamin K2 chuyển hướng canxi ra khỏi các mạch máu, mô mềm vào xương và răng. Điều này giúp ngăn canxi tích tụ trong mạch máu và các cơ quan khác.
Hỗ trợ sức khỏe xương mạnh mẽ
Khi kết hợp vitamin D3 và K2, bạn tối ưu hóa quá trình hấp thụ canxi vào xương. Điều này đặc biệt quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Vitamin K2 giúp kích thích hoạt động của protein osteocalcin có vai trò trong việc củng cố canxi vào xương.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Giúp giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu và các vấn đề về huyết áp giảm. Do đó, sự kết hợp giữa vitamin D3 và K2 có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cả hai vitamin D3 và K2 đều có vai trò trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin D3 được biết đến với khả năng tăng cường sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, trong khi vitamin K2 tham gia vào quá trình điều chỉnh việc tạo protein miễn dịch.



sub_title: 3. Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 K2 cho cơ thể
sub_content: Mặc dù Vitamin D3 K2 mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể nhưng khi bổ sung cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm nào cũng phải thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Khi đó, bác sĩ sẽ đánh giá nhu cầu dinh dưỡng cụ thể thông qua các xét nghiệm cận lâm sàng, từ đó đưa ra đề xuất liều lượng bổ sung phù hợp.
- Chọn sản phẩm bổ sung chứa vitamin D3 (cholecalciferol) và K2 (menachinon) có chất lượng cao, đáng tin cậy, đã qua kiểm định từ các cơ quan chức năng.
- Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên nhãn sản phẩm. Việc sử dụng quá nhiều vitamin D3 và K2 có thể dẫn tình trạng dư thừa gây hại sức khỏe.
- Một số người có thể gặp tác dụng phụ khi bổ sung vitamin D3 và K2 nhưtiêu chảy,buồn nônhoặc tăng cường hoạt động đông máu. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng và thảo luận với bác sĩ.
- Theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn khi bổ sung vitamin D3 và K2. Bạn có thể cần kiểm tra lại nồng độ vitamin D3 và K2 trong máu định kỳ để đảm bảo rằng bạn đang duy trì chỉ số trong ngưỡng an toàn.
- Phải đảm bảo việc bổ sung vitamin D3 và K2 không được áp dụng để thay thế chế độ ăn uống. Trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung, hãy ưu tiên xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối và duy trì việc rèn luyện thân thể.
Với những chia sẻ liên quan đến vấn đề Vitamin D3 K2 có tác dụng gì, hy vọng đã giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
Để kiểm tra sức khỏe và xét nghiệm đánh giá vi chất trong cơ thể, bạn có thể đến các cơ sở của Hệ thống Y tế MEDLATEC. Tại đây, khách hàng sẽ được thăm khám, kiểm tra và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Bên cạnh đó, hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại cùng Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn quốc tế sẽ đảm bảo được độ chính xác và nhanh chóng của kết quả kiểm tra.


Để đặt lịch khám hoặc lấy mẫu xét nghiệm vi chất tận nơi, quý khách hàng vui lòng gọi đến tổng đài của MEDLATEC theo số: 1900 565656 sẽ có nhân viên bệnh viện hướng dẫn cụ thể.