Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa và những lưu ý khi áp dụng
Thứ Sáu, 11 tháng 4, 2025
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhưng không phải mẹ bỉm nào cũng có đủ sữa ngay sau khi sinh. Dưới đây là một số mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa và những lưu ý quan trọng mà các mẹ bỉm không nên bỏ qua.

sub_title: 1. Vì sao mẹ ít sữa sau sinh?
sub_content: Ít sữa sau sinh là tình trạng mẹ có ít sữa hoặc không có sữa để cho bé bú ngay sau sinh. Nếu không kịp thời khắc phục có thể dẫn đến mất sữa và ảnh hưởng rất lớn đến nguồn dinh dưỡng cũng như sự phát triển của trẻ.


Dấu hiệu mẹ ít sữa có thể dễ dàng nhận biết như trẻ thường quấy khóc khi ngừng bú mẹ, trẻ tăng cân chậm, tiểu ít, trẻ bú nhanh vì mẹ hết sữa, người mẹ hút sữa nhưng vẫn không có sữa,....
Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ ít sữa sau sinh:
- Không thường xuyên cho con bú.
- Mẹ cho trẻ bú không đúng cách: Mặc dù việc cho con bú là bản năng của các bà mẹ nhưng không phải tất cả các bà mẹ đều biết cách cho bé bú.
- Mẹ bầu bị căng thẳng quá mức gây ức chế hoạt động của hai loại hormone là prolactin và oxytocin khiến sữa mẹ ít dần hoặc có thể gây mất sữa.
- Do mẹ quá mệt mỏi, thiếu thời gian nghỉ ngơi
- Người mẹ bị thiếu dưỡng chất hay ăn phải những loại thực phẩm gây mất sữa.
- Do mẹ bị sót nhau sau sinh khiến tăng nguy cơ xảy ra những cơn co bóp tử cung và lượng hormone progesterone tăng cao làm ngăn cản quá trình tạo tiết sữa.
- Do người mẹ bị rối loạn nội tiết và thiếu máu.
- Mẹ cho trẻ dùng sữa công thức quá sớm khiến cơ chế tạo tiết sữa mẹ giảm dần.
- Mẹ dùng máy hút sữa sai cách.
- Mẹ sinh non hoặc sinh mổ cũng là yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tạo tiết sữa.
- Người mẹ bị mắc phải các bệnh lý về tuyến vú như viêm vú, áp xe vú hay bị tắc tia sữa,...
- Mẹ mắc bệnh về tuyến giáp.
Sữa mẹ là nguồn thức ăn phù hợp nhất và tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu mẹ ít sữa, trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu và dễ mắc bệnh hơn. Do đó, khi gặp phải tình trạng ít sữa, các bà mẹ nên tìm giải pháp khắc phục sớm.

sub_title: 2. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa
sub_content: Dưới đây là một số mẹo được lưu truyền trong dân gian có thể khắc phục tình trạng ít sữa của các mẹ bỉm:
- Sử dụng lá bồ công anh: Một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đó là dùng lá bồ công anh. Các bà mẹ chỉ cần dùng 40g lá bồ công anh giã cùng với một chút muối và sau đó vắt lấy nước cốt để uống. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể dùng phần bã để đắp lên ngực.
- Dùng lá mít: Đây cũng là một loại nguyên liệu rất hiệu quả trong việc “gọi sữa về”. Nếu mẹ sinh con trai thì cần dùng 7 lá mít, còn nếu mẹ sinh con gái thì cần dùng 9 lá mít. Sau khi rửa sạch lá mít, bạn cho lá mít vào nấu. Đợi đến khi lá mít nguội thì dùng lược nhúng vào nước lá mít và chải bầu ngực theo chiều từ trên xuống dưới.
- Dùng đu đủ xanh: Đây cũng là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Đu đủ là loại trái cây có chứa nhiều dinh dưỡng và rất phổ biến ở nước ta. Để cải thiện tình trạng ít sữa, chị em chỉ cần dùng trái đu đủ xanh đã rửa sạch, mang đi gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào hầm cùng móng giò. Nếu mẹ bầu muốn có nhiều sữa sau sinh, có thể bổ sung món ăn này vào thực đơn.


- Uống nước chè vằng: Chè vằng có chứa glycosit, terpenoit, flavonoit và ancaloit,... giúp chống viêm, thông huyết, điều kinh, hỗ trợ chữa viêm tuyến vú, tắc tia sữa,… Do đó, nhiều người cũng dùng chè vằng để cải thiện tình trạng ít sữa. Tuy nhiên, các bà mẹ cần lưu ý không uống quá nhiều chè vằng và không dùng nước chè vằng quá đặc.
- Dùng lá bắp cải: Bạn rửa sạch lá bắp cải và cắt bớt phần đầu của lá, sau đó hơ lên lửa cho nóng rồi áp và bầu ngực. Để hạn chế nguy cơ bị bỏng, bạn hãy nhớ phủ một lớp khăn vào ngực trước khi áp lá bắp cải. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên mát xa ngực để được thông sữa.

sub_title: 3. Những điều cần lưu ý
sub_content: Dưới đây là một số điều mẹ bỉm cần lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa:
- Tất cả những mẹo kể trên chỉ là kinh nghiệm truyền miệng trong dân gian và chưa có bằng chứng khoa học cụ thể và có thể không phù hợp với tất cả mẹ bỉm. Nó có thể có tác dụng với những mẹ bỉm bị ít sữa do căng thẳng, cho con bú sai cách,... nhưng có thể không hiệu quả với những mẹ bầu ít sữa do bệnh lý. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Tốt nhất, bạn nên đi khám bác sĩ nếu có biểu hiện ít sữa.
- Mẹ bầu nên uống nhiều nước ấm để kích thích sữa về nhiều hơn.
- Tránh căng thẳng kéo dài để phòng tránh nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình tạo tiết sữa.
- Các bà mẹ nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau: Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định lượng sữa mẹ nhiều hay ít.
- Mát xa bầu ngực thường xuyên cũng là cách giúp ống sữa giãn nở và kích thích lưu thông máu, tăng cường quá trình tạo tiết sữa. Những động tác mát xa ngực cũng có thể giúp chị em phòng ngừa nhiều bệnh lý tuyến vú như tắc tia sữa hay áp xe vú,...


Trên đây là những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa mà các mẹ bỉm có thể tham khảo. Tuy nhiên, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để tìm ra phương pháp tốt nhất cho bản thân.
Nếu cần được tư vấn về cách chăm sóc sức khỏe sau sinh, cách chăm sóc trẻ hoặc có nhu cầu thăm khám, quý khách hàng vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hướng dẫn cụ thể.