Bị khô cổ họng nên uống gì để nhanh khỏi và những vấn đề...
Thứ Sáu, 28 tháng 2, 2025
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Khô cổ họng do nhiều nguyên nhân gây ra và thường gặp phải trong điều kiện thời tiết hanh khô. Cổ họng khô khiến bạn khó chịu và thậm chí đau rát. Vậy bị khô cổ họng nên uống gì để nhanh khỏi và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn?

sub_title: 1. Nguyên nhân gây khô cổ họng
sub_content: Cổ họng bị khô là vấn đề sức khỏe rất thường gặp và có thể xảy ra ở bất cứ ai. Đây là cảm giác thô ráp, ngứa ở vùng cổ họng. Tùy theo từng nguyên nhân, khô họng có thể kèm theo một số triệu chứng khác nhau như ho, sưng họng, khàn giọng,...
Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn bị khô cổ họng:
1.1. Do cơ thể bị thiếu nước
Nếu bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ không được cung cấp lượng nước cần thiết và lượng nước bọt tiết ra sẽ không thể đủ để làm ẩm vùng cổ họng và cả khoang miệng. Khi bị thiếu nước, cơ thể còn gặp phải một số triệu chứng khác như khát nước, tiểu ít và nước tiểu đậm màu hơn bình thường.


Trong một số trường hợp, bạn đã uống nước đầy đủ nhưng sau đó lại vận động nhiều, tiết nhiều mồ hôi hoặc bị sốt, tiêu chảy dẫn đến việc cơ thể bị mất nước nhiều và dẫn tới tình trạng khô họng.
1.2. Do thở bằng miệng khi ngủ
Nguyên nhân gây khô họng này rất phổ biến. Khi thở bằng miệng, lượng không khí mà bạn hít vào qua đường miệng sẽ không được làm ấm và làm ẩm, dẫn đến khô nước bọt và khiến khoang miệng và cổ họng bị khô.
1.3. Khô họng do viêm mũi
Một số trường hợp bị viêm mũi dị ứng hay viêm mũi xoang thường xuất hiện tình trạng ho nhiều, hắt xì nhiều, nghẹt mũi, thường xuyên phải thở bằng miệng cũng dễ gặp phải tình trạng khô cổ họng.
1.4. Khô cổ họng do cảm lạnh
Với những trường hợp bị khô họng do cảm lạnh, người bệnh không chỉ gặp phải cảm giác khô cổ họng mà còn kèm theo một số triệu chứng khác như sốt nhẹ, hắt hơi, ho nhiều, chảy nước mũi, đau nhức toàn thân,...
1.5. Do cảm cúm
Nhiễm virus cúm cũng là nguyên nhân khiến bạn bị khô họng, đau họng do niêm mạc đường hô hấp bị tổn thương bởi virus. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể gặp phải những triệu chứng nghiêm trọng hơn như đau đầu, nôn, tiêu chảy và đau nhức cơ,... Những trường hợp có nguy cơ cao gặp phải biến chứng khi mắc cúm là người cao tuổi, trẻ nhỏ và những người mắc bệnh nền, suy giảm miễn dịch.
1.6. Do viêm amidan
Khi bị viêm amidan do virus hoặc vi khuẩn tấn công gây viêm phì đại amidan, bệnh nhân có thể bị khô cổ họng và một số triệu chứng kèm theo như sốt, đau đầu, hơi thở hôi, hạch bạch huyết ở cổ sưng to,...
1.7. Do trào ngược dạ dày thực quản
Người bị khô cổ họng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng rất khó chịu do niêm mạc hầu họng tiếp xúc với dịch vị acid bị trào ngược. Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như ợ nóng, đau vùng xương ức,...

sub_title: 2. Bị khô cổ họng nên uống gì?
sub_content: Nhiều người phân vân bị khô cổ họng nên uống gì để xoa dịu cổ họng và cảm thấy dễ chịu hơn. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể dành cho bạn:
2.1. Nước lọc
Với những trường hợp cổ họng bị khô do thiếu nước, bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày nên uống từ 1,5 - 2 lít nước. Đặc biệt, những trường hợp thiếu nước do tiêu chảy, sốt hoặc do vận động nhiều, đổ mồ hôi nhiều thì việc bổ sung nước lọc cho cơ thể lại càng cần thiết hơn.


2.2. Các món canh, súp
Uống các món canh, súp (đặc biệt là súp gà) khi bạn bị khô cổ họng do cảm cúm là cách rất hiệu quả để cổ họng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Hơn nữa, đây cũng là cách giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng để sớm khỏi bệnh.
2.3. Uống các loại trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc có chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm nên có thể giúp bạn cải thiện chứng khô cổ họng. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:
- Trà hoa cúc.
- Trà gừng.
- Trà bạc hà.
- Trà rễ cam thảo.
2.4. Uống mật ong
Với thắc mắc “bị khô cổ họng nên uống gì”, mật ong cũng có thể là một đáp án phù hợp. Mật ong có kết cấu đặc sánh, chứa nhiều thành phần có lợi làm dịu niêm mạc họng, cải thiện triệu chứng viêm họng, tiêu diệt vi khuẩn, giúp cơ thể chống lại những loại virus gây bệnh về đường hô hấp. Có thể kết hợp mật ong với trà thảo mộc để có được hiệu quả xoa dịu cổ họng một cách tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, không dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi để phòng tránh nguy cơ ngộ độc.
2.5. Uống nước chanh tăng cường sức khỏe miễn dịch
Nước chanh cũng là loại thức uống phù hợp với những trường hợp bị khô cổ họng. Loại đồ uống này không chỉ giúp giải khát, cung cấp nước cho cơ thể mà còn có chứa rất nhiều vitamin C, giúp hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, từ đó có thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Không những vậy, nước chanh còn có thể hỗ trợ làm loãng đờm, giúp cổ họng sạch khuẩn, dễ chịu hơn.
Bạn có thể pha nước chanh ấm hoặc nước chanh mát tùy theo sở thích của mình. Có thể cho thêm một chút đường và mật ong vào nước chanh để món đồ uống này hấp dẫn và dễ uống hơn, tuy nhiên không nên lạm dụng và không nên dùng nước chanh khi bụng rỗng. Nếu không thích thêm đường hoặc mật ong, bạn có thể thêm vào chút muối vào nước chanh cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

sub_title: 3. Một số việc nên làm khi bị khô cổ họng
sub_content: Ngoài vấn đề “bị khô cổ họng nên uống gì”, bạn cũng nên thực hiện một số lưu ý như sau:
- Xông mũi họng bằng nước ấm.
- Dùng máy phun sương để tạo độ ẩm cho không gian sinh hoạt.
- Không nên tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm.
- Nếu nguyên nhân khô cổ họng là do bệnh lý thì cần nghỉ ngơi đầy đủ và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.


Trên đây là những lời giải đáp cho thắc mắc “bị khô cổ họng nên uống gì”. Tuy nhiên, bài viết chỉ mang giá trị tham khảo. Nếu bạn bị khô họng và kèm theo những biểu hiện bất thường khác, hãy đi khám để được bác sĩ chẩn đoán bệnh và đưa ra hướng điều trị phù hợp.
Để được giải đáp mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch khám tại Chuyên khoa Hô hấp của Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách hàng có thể liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56, đội ngũ tư vấn viên sẽ hỗ trợ và tư vấn cụ thể cho bạn.