Bạn đã biết dùng chỉ nha khoa đúng cách chưa?
Thứ Sáu, 9 tháng 12, 2022
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Để giúp hàm răng của bạn luôn sạch bóng và thơm tho, ngoài việc sử dụng nước súc miệng thì bạn cần dùng chỉ nha khoa để làm sạch các cặn thức ăn còn bám trong kẽ răng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết dùng chỉ nha khoa đúng cách và hiệu quả. Bài viết sau sẽ giúp bạn tránh mắc phải những sai lầm trong quá trình sử dụng chỉ nha khoa.

sub_title: 1. Chỉ nha khoa là gì?
sub_content: 1.1. Phân loại chỉ nha khoa
Hiện nay trên thị trường đang có 2 loại chỉ nha khoa phổ biến nhất đó là:
- Tăm chỉ nha khoa: sợi chỉ dài khoảng 2cm được gắn cố định vào một cung chữ C bằng nhựa để người dùng có thể cầm rất thuận tiện;
- Chỉ nha khoa dạng dây cuộn: chỉ được làm từ sợi nylon mỏng, mềm, có thể dễ dàng luồn vào các kẽ răng. Loại chỉ nha khoa này có thể được thêm hương vị hoặc không, loại có thêm sáp hoặc không sáp.


1.2. Lợi ích của việc làm sạch răng bằng chỉ nha khoa
Mảnh vụn thức ăn còn bám trong các kẽ răng sau khi ăn xong sẽ là nơi tích tụ rất nhiều loại vi khuẩn và hình thành nên các mảng bám. Nếu vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, về lâu về dài tình trạng này có thể dẫn đến các bệnh lý về răng miệng. Thay vì dùng loại tăm tre truyền thống thì dùng chỉ nha khoa để loại bỏ cặn thức ăn thừa bám trên răng sẽ hiệu quả hơn nhờ những ích lợi như sau:
- Ngăn ngừa chứng hôi miệng: thức ăn thừa mắc kẹt tại các kẽ răng sẽ là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và phát triển nhanh chóng, từ đó khiến hơi thở của bạn có mùi hôi gây mất tự tin khi giao tiếp. Tuy rằng việc súc miệng và đánh răng có thể giúp khắc  phục được mùi hôi miệng nhưng chỉ mang tính chất tạm thời vì nhiều khi thức ăn vẫn chưa được loại bỏ hoàn toàn. Do đó giải pháp tối ưu nhất vẫn là dùng chỉ nha khoa trước khi vệ sinh răng miệng;
- Hạn chếviêm lợi: tình trạng mảng bám hình thành và tích tụ trên răng lâu ngày sẽ gây viêm lợi. Khi dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng mỗi ngày có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và phát triển của vi khuẩn tại các chân răng, nướu răng;
- Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp: trong quá trình ăn uống, vi khuẩn ở trong khoang miệng có thể theo cử động nuốt và thức ăn đi xuống cổ họng, xâm nhập vào đường tiêu hóa và hô hấp gây ra các bệnh về dạ dày,viêm phổihay viêm phế quản. Nếu dùng chỉ nha  khoa  hiệu quả bạn sẽ hạn chế được nguy cơ này.

sub_title: 2. Dùng chỉ nha khoa như thế nào cho đúng?
sub_content: 2.1. Hướng dẫn bạn cách sử dụng tăm chỉ nha khoa
Đối với dạng tăm chỉ nha khoa, bạn hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng như sau:
- Bước 1: cầm thân cây tăm và đưa đầu tăm (vùng có chỉ nha khoa) vào các kẽ răng. Lần lượt lấy hết những mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong răng;
- Bước 2: Ngoài phần đầu chứa chỉ nha khoa, bạn cũng có thể tận dụng phần đuôi của tăm để xỉa răng như khi sử dụng loại tăm tre truyền thống. Tuy nhiên vẫn chỉ nên sử dụng cách này đối với những chỗ khó lấy thức ăn;
- Bước 3: súc miệng lại với nước ấm hoặc dùng nước súc miệng đặc hiệu để loại bỏ mảng bám có trong khoang miệng.
2.2. Hướng dẫn dùng chỉ nha khoa kiểu dây cuộn
Trong trường hợp bạn muốn dùng chỉ nha khoa dạng dây cuộn thì có thể tự quyết định độ dài theo ý muốn. Quy trình thực hiện như sau:
- Bước 1: lấy chỉ ra khỏi hộp cuộn và cắt một đoạn khoảng 45 - 60cm đủ dùng. Bạn nên quấn đầu chỉ vào hai ngón tay và để thừa một đoạn để vệ sinh kẽ răng;
- Bước 2: căng sợi chỉ nha khoa và đặt vào kẽ giữa 2 răng, nhẹ nhàng đưa chỉ lên xuống để lấy ra mảng bám và thức ăn thừa. Cần tránh đưa chỉ cọ xát với nướu vì dễ làm tổn hại đến bộ phận này gây chảy máu;
- Bước 3: tương tự lặp lại những động tác trên đối với các răng khác. Sau khi làm sạch xong một kẽ răng bạn hãy lau bỏ thức ăn thừa dính trên chỉ và ở mỗi kẽ răng mới có thể tịnh tiến đến một đoạn chỉ mới sạch hơn;
- Bước 4: nhấc bỏ sợi chỉ ra khỏi răng và súc miệng lại với nước muối ấm hoặc nước súc miệng chuyên dụng để miệng sạch sẽ, thơm tho hơn và nhổ bỏ căn thức ăn còn sót lại ra khỏi miệng.


Trong trường hợp bạn đang đeo niềng răng mắc cài thì việc dùng chỉ nha khoa sẽ có nhiều bất tiện và cần nhiều thời gian để thực hiện hơn. Bạn hãy dùng chỉ nha khoa có sáp và có kết cấu sợi bền chắc hơn để không bị đứt hoặc mắc kẹt trong dụng cụ niềng khi đang vệ sinh răng. Còn nếu bạn đang niềng răng trong suốt thì mỗi khi vệ sinh răng miệng bạn chỉ cần tháo khay niềng ra và dùng chỉ nha khoa như bình thường.
Hiện nay máy tăm nước là dụng cụ vệ sinh răng được rất nhiều tín đồ niềng răng ưa chuộng vì tính hiệu quả, an toàn, thuận tiện và dễ sử dụng. Tuy nhiên giá thành của loại máy này khá cao nên bạn hãy cân nhắc khi lựa chọn nhé!

sub_title: 3. Những lưu ý cần thiết trong quá trình sử dụng chỉ nha khoa
sub_content: Mặc dù chỉ nha khoa được đánh giá là khá dễ dùng nhưng không phải ai cũng sử dụng nó hiệu quả và đúng cách. Do vậy bạn hãy chú ý:
- Không dùng với lực siết và cọ xát quá mạnh: nếu bạn kéo chỉ quá mạnh sẽ vô tình lướt chỉ vào nướu răng dẫn tới chảy máu. Từ đó tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập một cách dễ dàng vào vị trí bị tổn thương gây viêm nướu, viêm lợi;
- Không nên dùng quá tiết kiệm: nếu bạn chỉ cắt một đoạn chỉ ngắn thì  khi sử dụng sẽ rất bất tiện và không đủ dùng, gây khó khăn cho việc làm sạch răng;
- Lựa chọn loại chỉ phù hợp và chất lượng: bạn nên ưu tiên loại chỉ mềm mảnh và tránh loại được làm từ chất liệu dễ đứt vì sẽ dễ bị kẹt lại kẽ răng khi dùng hoặc loại thô cứng có thể gây thưa răng nếu dùng lâu ngày.


Trên đây là những chia sẻ của MEDLATEC về việc hướng dẫn dùng chỉ nha khoa đúng cách. Vệ sinh răng miệng là cả một quá trình tỉ mỉ, bao gồm làm sạch răng, súc miệng và đánh răng. Nhiều người thường bỏ qua bước làm sạch mà chỉ chú trọng vào 2 bước sau nhưng thực tế khâu loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa rất quan trọng. Sử dụng chỉ nha khoa chính là giải pháp hiệu quả cho vấn đề này.
Nếu bạn đang có nhu cầu được thăm khám và điều trị các vấn đề về răng miệng, hãy liên hệ đặt lịch khám và tư vấn cùng các bác sĩ nha khoa theo hotline 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Tổng đài viên luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.