Sơ đồ vòng tuần hoàn ở người và cách tăng cường tuần hoàn...
Thứ Năm, 19 tháng 12, 2024
Tham vấn y khoa: BS. Đinh Văn Chỉnh

Vòng tuần hoàn có liên quan đến sự lưu thông các chất, năng lượng qua từng vị trí hay từng giai đoạn và rất quan trọng đối với các hoạt động sống trong cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ là những thông tin cơ bản về sơ đồ vòng tuần hoàn ở người và gợi ý những cách giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu.

sub_title: 1. Vòng tuần hoàn là gì?
sub_content: Trước khi tìm hiểu về sơ đồ vòng tuần hoàn ở người, bạn cần biết vòng tuần hoàn là gì. Trong cơ thể chúng ta, máu sẽ được lưu thông liên tục theo một hệ thống tuần hoàn kín, hay chính là mạng lưới các mạch máu và tim, đảm nhiệm vai trò vận chuyển máu đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó cung cấp dưỡng chất và oxy đến tất cả tế bào và loại bỏ carbon dioxide và chất thải. Cơ thể có 2 vòng tuần hoàn chính, đó là vòng tuần hoàn nhỏ và vòng tuần hoàn lớn.
Thành phần của vòng tuần hoàn máu bao gồm:
- Tim: Có nhiệm vụ bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể để cung cấp oxy và dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể.


- Động mạch: Có nhiệm vụ vận chuyển máu từ tim đến khắp cơ thể, giúp các tế bào và cơ quan trong cơ thể có đủ năng lượng để duy trì sự sống.
- Tĩnh mạch: Có nhiệm vụ vận chuyển máu đã khử oxy từ các cơ quan trở về phổi để trao đổi khí.
- Mao mạch: Nhiệm vụ của cơ quan này là thực hiện trao đổi chất và khí giữa máu và các mô, tế bào.
- Máu: Cung cấp dưỡng chất và vận chuyển chất thải trong quá trình chuyển hóa đến các cơ quan để xử lý và bài tiết.
Các chức năng của tuần hoàn máu gồm:
- Vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào và các mô để cơ thể hoạt động, phát triển và phòng ngừa bệnh tật.
- Loại bỏ chất độc hại để duy trì sự cân bằng hóa học trong cơ thể.
- Điều hòa nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ sản sinh ra những tế bào mới.

sub_title: 2. Sơ đồ vòng tuần hoàn ở người
sub_content: Dưới đây là thông tin chi tiết về sơ đồ vòng tuần hoàn ở người:
- Tim bơm máu từ tâm thất qua động mạch đến các mô và các tế bào.
- Máu sẽ được lưu thông qua các mao mạch để vận chuyển oxy cùng với các dưỡng chất đến các tế bào trong cơ thể.


- Sau đó, máu sẽ đi qua tĩnh mạch và trở về tim.
- Quá trình này sẽ lặp lại khi tim tiếp tục bơm máu ra khỏi tâm thất và vào các động mạch, mạch máu nhỏ hơn.
- Khi tim co bóp sẽ tạo ra lực để đẩy máu tuần hoàn liên tục và đi theo một chiều trong mạch. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng góp phần giúp máu lưu thông qua tĩnh mạch và trở về tim như:
+ Lực đẩy được tạo thành từ sự co bóp của cơ bắp.
+ Động tác hít không khí vào cơ thể cũng có thể tạo ra sức hút.
+ Sức hút từ tâm nhĩ khi bị giãn.
+ Máu không chảy ngược chiều là nhờ có những van trong tĩnh mạch.

sub_title: 3. Một số bệnh về tuần hoàn máu
sub_content: Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến các bệnh về tuần hoàn máu, trong đó thường gặp nhất là tình trạng lười vận động, lao động quá sức,... Dưới đây là một số bệnh về tuần hoàn máu:
- Suy giảm tuần hoàn máu: Như đã nêu trên, hệ thống tuần hoàn rất quan trọng và nhiệm vụ chính của nó là vận chuyển máu, oxy và dưỡng chất đến những tế bào và mô trong cơ thể để giúp chúng ta duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lượng máu đến tế bào và các cơ quan bị thiếu hụt đồng nghĩa với việc hoạt động của các cơ quan đó cũng bị suy giảm, suy giảm tuần hoàn máu và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.
- Rối loạn tuần hoàn máu não: Thường do máu lưu thông không ổn định. Rối loạn tuần hoàn máu thường gây ra những biểu hiện bất thường như sau:
+ Đau đầu và chóng mặt.
+ Dễ bị mất thăng bằng.
Tình trạng này thường xảy ra ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, một số đối tượng người trẻ có chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể bị rối loạn tuần hoàn máu, khiến cho sức khỏe của họ bị suy giảm nghiêm trọng.


- Thiếu máu tuần hoàn não: Khi gặp phải tình trạng này, lưu lượng máu được đẩy lên não bộ sẽ bị giảm, đồng nghĩa với việc não sẽ bị thiếu oxy và dưỡng chất. Đó chính là lý do khiến bệnh nhân bị đau đầu, chóng mặt và suy giảm trí nhớ, có thể kèm theo triệu chứng buồn nôn và ù tai.

sub_title: 4. Cách tăng cường tuần hoàn máu
sub_content: Để tăng cường tuần hoàn máu, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:
- Cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất: Trong đó, một số thực phẩm được đánh giá là tốt cho hệ tuần hoàn bao gồm những loại quả mọng, các loại cá béo, nho,....
- Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học cũng là một cách rất hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu, chẳng hạn như tập thể dục đều đặn với các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, thiền, đạp xe,... Những môn thể thao này có thể giúp lưu thông máu một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng cần loại bỏ những thói quen xấu như thức khuya, ngủ không đủ giấc, lười vận động,...
- Dùng thuốc tăng tuần hoàn máu não theo hướng dẫn của bác sĩ nếu thực sự cần thiết.
Trên đây là thông tin về sơ đồ vòng tuần hoàn ở người cùng với gợi ý về cách tăng cường tuần hoàn máu đơn giản và hiệu quả. Từ đó, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể và cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ những vấn đề tuần hoàn máu, bạn không nên chủ quan mà cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.


Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch khám sớm tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 để được đội ngũ tổng đài viên của MEDLATEC tư vấn nhanh chóng và chi tiết hơn.