Bị cúm: Nên uống nước gì và kiêng nước gì?
Thứ Hai, 1 tháng 4, 2024
Ngô Thị Mai Phương

Bệnh cúm rất thường gặp nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc cơ thể khi nhiễm virus cúm. Nếu nghỉ ngơi và ăn uống đúng cách, cơ thể sẽ sớm hồi phục. Mời bạn cùng tìm hiểu bị cúm nên uống nước gì và kiêng uống nước gì để nhanh khỏi bệnh.

sub_title: 1.
			Người bị cúm nên uống nước gì?
sub_content: Người 			nhiễm virus cúm thường gặp phải một số biểu hiện như sốt cao, sốt dai dẳng, đau 			nhức đầu, đau cơ, đau họng,... Những triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với các 			bệnh về đường hô hấp khác, đặc biệt là tình trạng cảm lạnh.
Thông 			thường, những triệu chứng này sẽ giảm dần và người bệnh cũng không cần điều 			trị. Sau khoảng một tuần, bệnh sẽ khỏi và người bệnh sẽ dần phục hồi sức khỏe. 			Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan với căn bệnh này, vì có nhiều trường hợp, 			bệnh bất ngờ chuyển biến nặng gây ra viêm phổi, viêm não, thậm chí gây tử vong.
Chính 			vì thế, khi mắc bệnh, cần chăm sóc bản thân đúng cách và thực hiện những biện 			pháp giúp giảm triệu chứng bệnh, phòng ngừa biến chứng, đẩy nhanh quá trình 			phục hồi. Trong đó, việc bổ sung dinh dưỡng là cách hiệu quả và đơn giản giúp 			tăng cường miễn dịch, giúp bệnh nhanh khỏi. Vậy người bị cúm nên uống nước gì?
1.1. Nước lọc
Tình 			trạng sốt cao, ớn lạnh và khó ăn luôn khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, thiếu 			năng lượng, khát nước, thậm chí có thể gây mất nước. Do đó, người bệnh cần được 			bổ sung nhiều nước hơn bình thường.
Bổ 			sung nước lọc là biện pháp đơn giản và có thể thực hiện nhanh chóng đối với tất 			cả các trường hợp bệnh nhân. Việc uống đủ nước có thể giúp cơ thể đào thải độc 			tố, giúp loãng đờm để giảm triệu chứng nghẹt mũi, khó thở, đặc biệt uống nước 			cũng giúp bổ sung nước và lượng điện giải đã mất cho cơ thể.

Nước 				lọc ấm rất phù hợp với người bị cúm
Hơn 			nữa, nước cũng thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy trong máu và những dưỡng chất 			đi nuôi tế bào trong cơ thể, từ đó giải tỏa áp lực cho tim, giúp người bệnh có 			thêm năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi.
Người 			bệnh nên uống nước ấm để kích thích tiết nước bọt và chất nhầy, giúp làm dịu 			đường hô hấp, giảm cảm giác khó chịu cho bệnh nhân. Không nên uống nước lạnh vì 			nước lạnh có thể làm co mạch máu và làm giảm quá trình lưu thông máu và khiến 			cho các triệu chứng bệnh càng nghiêm trọng hơn.
1.2. Nước dừa
Đây 			là loại nước uống được có chứa nhiều chất điện giải và có tác dụng như thuốc 			điện giải Oresol. Hơn nữa, nước dừa rất dễ uống và được nhiều người yêu thích 			vì có hương vị thơm mát, ngọt dịu.

Nước 				dừa có vị ngọt dịu và chứa nhiều chất điện giải
Không 			những vậy, nước dừa cũng cung cấp nhiều vitamin C, Kali và các loại dưỡng chất 			khác, rất phù hợp với người bệnh sốt cao. Vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch. 			Trong khi đó, Kali lại giúp hạn chế tình trạng thoát nước, giúp người bệnh giảm 			mệt mỏi.
1.3. Nước cam
Người 			bị cúm thường sốt cao và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Chính vì thế, 			bệnh nhân thường có biểu hiện ăn không ngon, thậm chí bỏ ăn,... Tình trạng này 			sẽ khiến cơ thể ngày càng mệt mỏi hơn, hệ miễn dịch suy yếu và hoạt động không 			hiệu quả, bệnh cúm sẽ có thể nghiêm trọng hơn.
Nước 			cam rất phù hợp với người bệnh cúm. Cam có chứa nhiều vitamin C, đây là loại 			chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường miễn dịch, kích thích tiêu hóa và 			cải thiện tình trạng chán ăn. Bên cạnh đó, nước cam cũng rất dễ uống, ngay cả 			với những người bệnh khó tính nhất.
Tuy 			nhiên, bạn cần lưu ý rằng, mỗi ngày cơ thể chỉ hấp thụ được một lượng vitamin C 			nhất định. Do đó, bạn không nên lạm dụng nước cam. Việc uống quá nhiều nước cam 			hay chính là dung nạp quá nhiều vitamin C có thể gây ra những vấn đề sức khỏe 			về đường tiêu hóa.
1.4. Nước ép củ cải
Loại 			nước uống này được đánh giá là có một lượng chất chống oxy hóa dồi dào, chống 			viêm hiệu quả, giúp hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ 			đó, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh.
1.5. Nước gừng
Gừng 			là thực phẩm rất phổ biến ở nước ta, có thể dùng gừng để giúp món ăn thêm hấp 			dẫn và cũng có thể dùng gừng như một thành phần quan trọng trong nhiều bài 			thuốc trị bệnh.
Gừng 			có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh. Hợp chất 			Gingerol có tác dụng ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn, 			giảm đau nhức đầu và đau 			nhức cơ hiệu quả. Do đó, nước gừng cũng rất phù hợp với người mắc bệnh cúm. Đầu 			tiên bạn rửa sạch và gọt vỏ củ gừng còn tươi. Sau đó, cắt thành từng lát mỏng 			và ngâm cùng nước nóng trong khoảng 5 phút. Có thể cho thêm mật ong để dễ 			uống 			hơn.

sub_title: 2.
				Người bị cúm nên tránh uống gì?
sub_content: Ngoài 			việc bổ sung những loại nước uống giúp cải thiện tình trạng bệnh, người bị cúm 			cũng nên tránh những loại thức uống sau để hạn chế nguy cơ bệnh trở nặng hoặc 			kéo dài thời gian bị bệnh:

Không 				nên uống bia khi đang mắc cúm
- 			Bia, rượu: Những loại đồ uống này có thể khiến cho hệ thống miễn dịch của người 			bệnh bị suy giảm hoạt động và triệu chứng bệnh cũng có thể nghiêm trọng hơn. 			Bên cạnh đó, khi uống bia rượu, người bệnh sẽ đi tiểu 				nhiều hơn gây mất nước và 			khiến cơ thể yếu ớt hơn, triệu chứng bệnh cũng nghiêm trọng hơn.

Người 				bị cúm không nên uống cà phê
- 			Cà phê: Loại đồ uống này cũng có thể khiến cho tình trạng mất nước nghiêm trọng 			hơn làm trầm trọng các triệu chứng bệnh và kéo dài thời gian bị bệnh. Do đó, 			khi bị cúm, bạn không nên uống cà phê.
- 			Trà đặc: Lượng tanin và cafein có trong trà đặc có thể khiến người bệnh mất 			nước nhanh chóng, cảm thấy khó chịu và mệt mỏi hơn. Không những vậy, loại đồ 			uống này còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể, làm cản trở quá 			trình lưu thông máu, khiến bệnh tình có nguy cơ tiến triển nghiêm trọng hơn.
Bên 			cạnh đó, Caffeine và Tanin có trong trà đặc cũng có nguy cơ làm giảm hiệu quả 			của các loại thuốc mà người bệnh đang dùng để điều trị triệu chứng. Do đó, nếu 			bạn đang bị cúm thì không nên uống trà đặc.
- 			Nước ngọt: Loại đồ uống này có chứa đường tinh luyện, gây hại cho sức khỏe và 			có thể dẫn đến chứng viêm. Từ đó, làm giảm khả năng phục hồi sau nhiễm trùng, 			đồng thời tăng nguy cơ biến chứng bệnh.
Trên 			đây là một số loại thức uống có thể giúp đẩy nhanh quá trình cải thiện sức đề 			kháng cho người bệnh. Trong quá trình chăm sóc bệnh nhân, nếu nhận thấy những 			triệu chứng bất thường, bạn nên nhanh chóng đưa người bệnh đi khám để được xử 			trí sớm.
Mọi 			thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch khám sớm, mời bạn liên hệ đến tổng đài 1900 			56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC.