Cách chữa mắt lác tại nhà cho người trưởng thành
Thứ Năm, 11 tháng 5, 2023
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Mắt lác hoặc mắt lé là một bệnh lý phổ biến ở nhiều độ tuổi, không những gây ảnh hưởng đến khả năng thị giác mà còn liên quan đến tính thẩm mỹ. Hiện nay, có nhiều phương pháp chữa mắt lác cho người trưởng thành mà có thể thực hiện tại nhà. Vậy những phương pháp đó là gì?

sub_title: 1. Mắt lác là gì?
sub_content: Mắt lác (Strabismus) còn được gọi là mắt lé, là một tình trạng mà hai mắt không cùng hướng về một điểm trong cùng một khoảng thời gian. Nó có thể có nhiều biểu hiện khác nhau như mắt xoay vào trong (Esotropia), xoay ra ngoài (Exotropia), lên trên (Hypertropia) hoặc xuống dưới (Hypotropia).
Mắt lác thường xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi nguyên nhân là do di truyền hoặc các vấn đề trong quá trình phát triển thể chất, thường bắt đầu trước khi trẻ lên 6 tuổi. Đa số các trường hợp mắt lác ở trẻ em là do sự kém phát triển của não, cơ và dây thần kinh của mắt.
Ngoài ra, lác mắt cũng xảy ra ở người lớn, thường được coi là một biến chứng của các bệnh đột quỵ, chấn thương đầu hoặc đái tháo đường. Vì vậy, nếu không được chữa trị kịp thời và đúng phương pháp, tình trạng này có thể gây ra các vấn đề như nhìn đôi, thiếu nhận thức chiều sâu và thậm chí mất thị lực.



sub_title: 2. Nguyên nhân mắt lác
sub_content: Mắt lác có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Yếu tố di truyền.
- Các bệnh lý về đáy mắt, đục thuỷ tinh thể, cận thị nặng bẩm sinh.
- Lác mắt có thể là dấu hiệu của tật viễn thị nặng.
- Các bệnh lý khác như khối u não, đột quỵ, chấn thương đầu.
- Vấn đề về các cơ và dây thần kinh điều khiển mắt.
- Các bệnh lý khác như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tuyến giáp cũng có thể góp phần gây ra lác mắt.


Bệnh mắt lác được nhận biết thông qua một số dấu hiệu và triệu chứng sau:
- Một mắt hoạt động bình thường và mắt còn lại có hướng nhìn không đúng vị trí (hướng ra ngoài hoặc vào trong, lên hoặc xuống).
- Mắt di chuyển hoặc dao động một cách độc lập mà không được điều khiển bởi hệ thống thần kinh, trong khi mắt còn lại giữ vị trí tĩnh. Điều này gây ra sự không đồng bộ giữa hai mắt và có thể gây khó chịu,chóng mặtvà mất thăng bằng.
- Mắt bị co rút hoặc thu lại gần mũi, gọi là nheo mắt.
- Trong môi trường có ánh sáng mạnh tần suất nháy mắt tăng lên.
- Nhìn một vật thường đòi hỏi phải xoay đầu hoặc nghiêng cổ để có thể nhìn rõ.
- Tình trạng nhìn hai hình ảnh của cùng một vật thể, gọi là nhìn đôi.
- Khi bị phân chia tầm nhìn, mắt chỉ có thể nhìn thấy một phần hoặc một nửa của hình ảnh thông thường. Ví dụ, khi nhìn vào một người, mắt chỉ nhìn thấy một nửa khuôn mặt hoặc một phần của cơ thể, thay vì toàn bộ hình ảnh. Điều này có thể gây khó khăn trong việc nhận diện đối tượng.
- Hình ảnh được nhìn thấy sẽ bị rung lắc hoặc không ổn định trong thời gian ngắn. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng, chóng mặt và có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như lái xe, đọc sách hoặc làm việc với máy tính. Tình trạng này thường được gọi là rối loạn cân bằng hoặc rối loạn thị giác chuyển động.
- Thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, căng thẳng hay khó chịu trong khu vực xung quanh mắt.
- Triệu chứng đau đầu cũng có thể liên quan đến bệnh mắt lác.
- Khả năng đánh giá và nhận biết khoảng cách, chiều sâu của vật thể xung quanh giảm sút là một trong những dấu hiệu của bệnh mắt lác.
- Làm cho người bệnh gặp khó khăn trong việc tập trung suy nghĩ và giữ trạng thái tập trung lâu dài, liên tục.



sub_title: 3. Cách chữa mắt lác tại nhà cho người trưởng thành
sub_content: Có rất nhiều cách để chữa mắt lác, bao gồm sử dụng kính, đeo miếng dán mắt, phẫu thuật hoặc thực hiện các bài tập tại nhà để tăng cường cơ và sự điều chỉnh cho đôi mắt. Con người có 6 cơ giúp kiểm soát đôi mắt và chúng phải làm việc cùng nhau để đảm bảo cả hai mắt đang nhìn vào cùng một điểm. Nếu mắt bị lác, những cơ này không hoạt động cùng nhau.
Các bác sĩ chuyên khoa mắt có thể gợi ý các bài tập để giúp cải thiện khả năng điều khiển cơ và tăng cường sự phối hợp giữa não và mắt để giúp tập trung chính xác hơn. Các bài tập này có thể được thực hiện tại nhà và có thể hỗ trợ trong việc chữa mắt lác ở người lớn. Sau đây là một số bài tập có thể thực hiện tại nhà:
Bài tập nhìn xa gần với sự hỗ trợ của bút chì
- Giữ một cây bút chì cách mặt khoảng 15-20cm.
- Tập trung mắt vào đầu bút chì.
- Từ từ di chuyển bút chì đến gần mũi.
- Khi bút chì trở nên mờ đi, hãy dừng lại và giữ nó ở vị trí đó trong vài giây.
- Sau đó, từ từ di chuyển bút chì trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại quá trình này vài lần.
Bài tập Trombone
- Đây là một bài tập để cải thiện khả năng điều chỉnh của mắt bằng cách giữ một vật nhỏ cách mặt và tập trung vào nó.
- Người thực hiện bài tập nên che mắt không bị lác bằng tay
- Giữ đầu luôn hướng thẳng về phía trước và di chuyển vật đó đến khi mắt nhìn thẳng vào đối tượng, sau đó cố gắng giữ vật trong tiêu điểm.
- Bài tập nên được lặp lại tối đa 20 lần với tốc độ và khoảng cách của vật thể được thay đổi.
Bài tập Brock
- Bài tập này bao gồm việc đeo ba hạt khác màu lên một sợi dây và tập trung nhìn lần lượt vào từng hạt.
- Đầu tiên, tập trung vào hạt gần nhất để nó nằm trong đường chữ V nơi dây gặp nhau.
- Sau đó, chuyển trọng tâm sang hạt giữa để nó trở thành đối tượng duy nhất của đường chéo X.
- Cuối cùng, tập trung vào hạt xa nhất để nó trở thành đối tượng duy nhất của chữ V.
- Sau khi có thể tập trung vào cả ba hạt, người tập có thể di chuyển chúng trên dây và thực hiện lại bài tập.


Mắt lác là một vấn đề thường gặp ở người trưởng thành, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và thẩm mỹ. Thực hiện các bài tập chữa mắt lác tại nhà có thể giúp cải thiện phần nào trong quá trình điều trị, tuy nhiên nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường về mắt, bệnh nhân cần được đưa đến các chuyên gia mắt để được khám và tư vấn.
Nếu bạn còn có câu hỏi nào về “cách chữa mắt lác tại nhà” hoặc có nhu cầu khám mắt tại MEDLATEC có thể gọi qua đường dây nóng 1900 56 56 56 để được giải đáp, tư vấn và hỗ trợ đặt lịch.