Vì sao người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở? Cách xử trí...
Thứ Bảy, 30 tháng 11, 2024
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Phương Dung

Người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở có thể đơn giản là do bạn đang làm việc quá sức, tập luyện với cường độ cao. Tuy nhiên, đây cũng có thể là “lời cảnh báo” của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng này và cách xử trí hiệu quả trong bài viết sau.

sub_title: 1. Người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở là do đâu?
sub_content: Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở và dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:
- Bệnh tiểu đường: Khi mắc căn bệnh này, người bệnh thường có xu hướng thèm ăn nhiều hơn nhưng lại rất nhanh đói. Một trong những vấn đề mà nhiều người bệnh thường gặp phải là tình trạng người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở. Ngoài ra, bệnh còn gây ra nhiều triệu chứng khác như tim đập nhanh, chóng mặt, sụt cân nhanh, thường xuyên khát nước,...
- Thiếu máu não: Đây là vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Bệnh thiếu máu não có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó bao gồm cơ thể mệt mỏi, chân tay bủn rủn, chóng mặt, mất ngủ, tê bì chân tay và giảm khả năng ghi nhớ,...


- Huyết áp thấp: Những người có chỉ số huyết áp thấp hơn 90 mmHg (tâm thu) hoặc 60 mmHg (tâm trương) được đánh giá là huyết áp thấp. Căn bệnh này thường khiến cho người bệnh mệt mỏi, hay bị chóng mặt, thậm chí ngất xỉu, nhịp tim cũng nhanh hơn bình thường, ăn kém và có thể bị vã mồ hôi,... Do đó, nếu thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện nêu trên, bạn nên kiểm tra chỉ số huyết áp của mình.
- Rối loạn thần kinh thực vật: Đây là tình trạng rối loạn gây gây mất cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, từ đó ảnh hưởng đến một số chức năng tự động của cơ thể như nhịp tim, huyết áp, đổ mồ hôi và hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy không đe dọa tính mạng người bệnh nhưng căn bệnh này lại gây ra rất nhiều khó khăn đối với cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.
Rối loạn thần kinh thực vật có thể là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, khó thở, chân tay bủn rủn. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như hay nghẹn ở cổ, hụt hơi, dễ cáu gắt, nhịp tim nhanh, rối loạn kinh nguyệt, ra nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay, suy giảm ham muốn,...


- Căng thẳng kéo dài: Khi bạn gặp áp lực, căng thẳng quá mức trong suốt một thời gian dài, cơ thể sẽ tiết ra một số loại hormone gây ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim của bệnh nhân, kèm theo tình trạng mệt mỏi và khó thở. Ngoài ra, những vấn đề như cú sốc tâm lý, áp lực quá lớn từ công việc, vừa trải qua thời kỳ sinh nở,... cũng là những vấn đề phổ biến gây ra tình trạng người mệt mỏi chân tay bủn rủn khó thở.
- Cường giáp: Bệnh xảy ra khi có sự rối loạn nội tiết tố. Nguyên nhân là do tuyến giáp hoạt động quá mức và sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp. Tình trạng khó thở, run chân tay, tức ngực hay tim đập nhanh chính là những biểu hiện phổ biến ở bệnh nhân bị cường giáp.
- Suy nhược cơ thể: Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bị suy nhược, chẳng hạn như chế độ ăn uống không cung cấp đầy đủ dưỡng chất, thường xuyên phải lao động quá sức, hay thức khuya, ngủ không đủ giấc,... Nếu tình trạng suy nhược cơ thể xảy ra trong một thời gian dài, người bệnh có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, bủn rủn chân tay, kèm theo biểu hiện tim đập nhanh, khó thở, sút cân, hay bị chóng mặt và đau đầu.

sub_title: 2. Phải làm sao khi người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở?
sub_content: Như đã nêu trên, tình trạng người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở là do rất nhiều vấn đề khác nhau gây ra. Nếu nguyên nhân đơn giản chỉ là do căng thẳng quá mức hay làm việc quá sức, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, áp dụng các biện pháp giúp tinh thần được thư giãn thì các triệu chứng này sẽ dần được cải thiện và không gây ra nguy hiểm đến sức khỏe.
Tuy nhiên, trong những trường hợp nguyên nhân là do các loại bệnh lý gây ra thì bạn nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và lên phác đồ điều trị cụ thể để sớm cải thiện các triệu chứng bệnh. Nếu không điều trị sớm, người bệnh không chỉ bị suy giảm chất lượng sống mà còn có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dưới đây là một số gợi ý cụ thể cho bạn về cách xử trí khi người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở:
- Trước hết bệnh nhân cần bình tĩnh, thả lỏng cơ thể và có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như ho mạnh để giúp nhịp tim chậm lại, hít sâu và thở chậm rãi,..


- Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Bạn nên ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Lưu ý, không nên ăn quá no và cũng không nên để cơ thể quá đói. Đặc biệt, cần hạn chế ăn những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như các loại đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có chất kích thích như bia rượu, loại bỏ thói quen hút thuốc,...
- Tập thể dục cũng là một cách để giúp bạn sống khỏe hơn và cải thiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chân tay bủn rủn. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu để lựa chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
- Nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya và đảm bảo ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, kiểm soát căng thẳng bằng nhiều cách khác nhau như đi chơi cùng bạn bè, nghe nhạc, đi du lịch, đi spa, đọc sách,...
- Đi khám để bác sĩ kiểm tra, đánh giá, chẩn đoán và lên phác đồ điều trị phù hợp.


Hi vọng với những thông tin trên, bạn đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân khiến người mệt mỏi chân tay rã rời khó thở. Bên cạnh đó, bài viết cũng đưa ra một số lưu ý giúp bạn xử trí đúng cách. Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng này là do các bệnh lý nghiêm trọng thì người bệnh cần được điều trị càng sớm càng tốt để phòng ngừa nguy cơ biến chứng.
Để được tư vấn chi tiết hơn hoặc có nhu cầu đặt lịch khám sớm, quý khách hàng vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC.