Hỏi đáp: Men tiêu hoá uống trước hay sau ăn?
Thứ Hai, 7 tháng 4, 2025
Tham vấn y khoa: BS. Phạm Văn Quang

Men tiêu hóa là một phần quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng để cơ thể hấp thụ hiệu quả. Khi thiếu enzyme tiêu hóa, bổ sung men từ bên ngoài là giải pháp hữu ích. Tuy nhiên, nhiều người chưa rõ cách dùng đúng, đặc biệt là men tiêu hoá uống trước hay sau ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng men tiêu hóa an toàn và hiệu quả.

sub_title: 1. Men tiêu hóa là gì?
sub_content: Men tiêu hóa được biết đến là các enzyme giúp phân giải thức ăn thành chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thụ. Men tiêu hoá được tiết ra từ các cơ quan tiêu hóa như tuyến nước bọt, dạ dày, tuyến tụy và ruột.
Trong cơ thể có các loại men tiêu hoá phổ biến với các chức năng như:
- Men tiêu hoá tinh bột: Giúp phân giải tinh bột và carbohydrate phức tạp thành đường đơn để cơ thể hấp thụ, ví dụ: Amylase (có trong nước bọt và dịch tụy).
- Men tiêu hóa protein: Giúp phân hủy protein thành các axit amin để cơ thể sử dụng, ví dụ: Pepsin (trong dạ dày), Trypsin và Chymotrypsin (trong dịch tụy).
- Men tiêu hóa chất béo (Lipase): Giúp phân giải chất béo thành glycerol và axit béo, hỗ trợ hấp thu tại ruột non, ví dụ: Lipase (do tụy tiết ra).
- Men tiêu hóa lactose (Lactase): Giúp phân giải lactose (đường trong sữa) thành glucose và galactose để cơ thể hấp thụ. Việc thiếu hụt lactase có thể gây tình trạng không dung nạp lactose cho cơ thể.
- Men tiêu hóa cellulose (Cellulase): Giúp phân hủy chất xơ thực vật thành các dạng dễ tiêu hóa hơn, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Mỗi loại men tiêu hóa có vai trò riêng biệt trong cơ thể, giúp quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Nếu cơ thể không sản xuất đủ men tiêu hóa, quá trình tiêu hóa sẽ bị rối loạn, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.



sub_title: 2. Nên bổ sung men tiêu hoá khi nào?
sub_content: Khi gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa do thiếu hụt enzyme, việc bổ sung men tiêu hóa từ bên ngoài có thể là giải pháp hữu ích. Tuy nhiên, cần sử dụng men tiêu hoá đúng cách và có chỉ định từ bác sĩ. Bổ sung men tiêu hóa có thể cần thiết trong một số trường hợp như:
- Người bị suy giảm chức năng tiêu hóa:Do tuổi tác, căng thẳng hoặc chế độ ăn uống không hợp lý,...
- Người mắc bệnh về tụy:Những người gặp vấn đề như viêm tụy mạn tính, xơ nang tụy,… khiến cơ thể không thể sản xuất đủ các enzyme cho quá trình tiêu hoá thức ăn, khi đó bạn cần bổ sung thêm men tiêu hóa.
- Sau phẫu thuật đường tiêu hóa:Những người sau phẫu thuật đường tiêu hoá, đặc biệt là cắt bỏ dạ dày hoặcruột non,… giảm khả năng tiết enzyme tiêu hóa.
- Người bịrối loạn tiêu hóado ăn uống không điều độ:Tiêu chảy, đầy bụng, chướng hơi kéo dài,… cần bổ sung men tiêu hoá.
- Người có chế độ ăn giàu chất béo hoặc protein:Những người này cần bổ sung men tiêu hóa để hỗ trợ phân giải thực phẩm hiệu quả hơn.



sub_title: 3. Men tiêu hóa uống trước hay sau ăn?
sub_content: Men tiêu hóa thường được chỉ định cho những người bị rối loạn tiêu hóa do thiếu hụt enzyme nội sinh. Để đạt hiệu quả cao nhất, thời điểm uống men tiêu hóa rất quan trọng. Với câu hỏi men tiêu hoá uống trước hay sau ăn, theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để uống men tiêu hoá là sau bữa ăn. Lúc này, enzyme tiêu hóa sẽ hỗ trợ phân giải thức ăn ngay khi chúng có mặt trong hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, uống men tiêu hóa sau ăn giúp bảo vệ enzyme khỏi sự phá hủy của axit dạ dày, bởi thức ăn sẽ giúp trung hòa bớt môi trường axit có trong dạ dày. Điều này đảm bảo men tiêu hóa vẫn còn nguyên vẹn khi đi vào ruột non và phát huy tác dụng tốt nhất. Việc uống men tiêu hóa sau ăn cũng giúp giảm nguy cơ kích ứng dạ dày, nhất là với những người có tiền sử viêm loét dạ dày.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, một số bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa có thể được chỉ định uống men tiêu hóa trước hoặc trong bữa ăn, tùy vào tình trạng bệnh. Có thể kể đến như:
- Người mắc bệnh tụy (viêm tụy mãn, suy tụy ngoại tiết, xơ nang tụy): Những người mắc bệnh lýtuyến tụycần bổ sung men tiêu hóa ngay trước hoặc trong bữa ăn để giúp phân giải thức ăn hiệu quả.
- Người bịhội chứng ruột kích thích(IBS): Một số nghiên cứu cho thấy uống men tiêu hóa trước bữa ăn có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu. Bổ sung men tiêu hoá cho người mắc hội chứng ruột kích thích cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Bệnh nhân sau phẫu thuật dạ dày hoặc ruột: Tùy vào mức độ bệnh và can thiệp phẫu thuật nhiều hay ít mà bác sĩ sẽ hướng dẫn thời điểm uống men tiêu hóa phù hợp.



sub_title: 4. Lưu ý khi sử dụng men tiêu hóa cho cơ thể
sub_content: Bổ sung men tiêu hoá phù hợp sẽ là “trợ thủ” giúp quá trình tiêu hoá diễn ra hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng men tiêu hoá, cần lưu ý:
- Không nên lạm dụng men tiêu hóa trong thời gian dài, vì có thể làm cơ thể phụ thuộc vào men và giảm khả năng tiết enzyme tự nhiên.
- Chỉ sử dụng men theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý dùng kéo dài mà không có chẩn đoán cụ thể, đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh lý tiêu hóa, bệnh tụy hoặc đang sử dụng thuốc điều trị khác.
- Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng. Nếu dùng quá liều, có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy,buồn nôn,đau bụng.
- Nếu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,... khi dùng men tiêu hóa, cần ngừng ngay việc sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích và giải đáp cho câu hỏi: men tiêu hoá uống trước hay sau ăn?”. Trước khi sử dụng men tiêu hoá hoặc các sản phẩm bổ sung, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe tiêu hóa.
Nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, bạn có thể đến khám tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, nơi có đội ngũ chuyên gia tiêu hóa giàu kinh nghiệm và hệ thống thiết bị hiện đại để chẩn đoán và điều trị hiệu quả. Quý khách hàng có thể đặt lịch khám qua hotline: 1900 56 56 56.