tokens: راههائی برای پیشگیری : ـ به منظور کاهش استرس بهتر است تمام کارهای خود را در كل ساعات کاری پخش و تقسیم کنید ، زیرا به این وسیله از فشار کاری شما در محیط کار و خانه کاسته می‌شود و استرس روحی شما از بین می‌رود .