Dokumentaren følger åtte menn i alderen 20 til 30 år gjennom sju måneder. Alle åtte soner lange fengselsstraffer og har søkt seg til C-3, en avdeling i Oslo fengsel hvor Tyrilistiftelsen og fengselet driver rehabiliteringsprosjektet «Stifinnern». Målet med «Stifinnern» er at de åtte mennene skal bli i stand til å bryte med livet som kriminell og med bruken av illegale rusmidler. I løpet av de sju månedene har de åtte innsatte ulike opplevelser både i fengselshverdagen, på permisjoner fra fengselet og på ekskursjoner som ledd i «Stifinnern»-opplegget. Dokumentaren skildrer også soningsflukt og hva som skjer før ny pågripelse.