Sand er tilholdssted for Ullensaker golfklubb (UGK). Sand har også et eget fotballag som heter Sand IL. A-laget holder for tiden til i norsk 7. divisjon og spiller sine hjemmekamper på Olaløkka stadion. Idrettslaget tilbyr aktiviteter for alle aldersklasser, deriblant ski, basketball, bordtennis, terrengsykling, skateboard, aerobic og dans.