I bokas forord forteller Gilberg om sin egen opplevelse da han kun en uke etter at han kjempet om seieren i et maratonløp falt utfor et stup og ble midlertidig plassert i rullestol og måtte gjennom opptrening ved Sunnaas sykehus. Gilberg bruker egne erfaringer og sammen med samlingen av andres historier i foredrag rettet mot det han kaller endringsmestring.