Kickboksing kan utøves på mange forskjellige måter (fullkontakt, lettkontakt, pointfighting og musical forms), noe som gjør idrettsgrenen fleksibel og variert. Dette vil innlemme mange medlemmer i forbundet avhengig av hvordan de ønsker å utøve kickboksing. Det jobbes også mye med det mentale aspektet innenfor idretten mht. holdningsskapende arbeid gjennom trening av kampsport, både som aktive utøvere og rene mosjonister. Kickboksing kan også utøves profesjonelt, og det har blitt avviklet flere profesjonelle kamper på norsk jord både i pointfighing og fullkontakt.