Hemmings største bragd er det olympiske gullet på 400 meter hekk fra OL 1996. Den største favoritten var den regjerende verdensmesteren og verdensrekordinnehaveren Kim Batten. Hemmings vant foran Batton på ny olympisk rekord, 52,82. Hemmings greide ikke å følge opp prestasjonen under OL 2000 da Irina Privalova vant gull foran Hemmings. Det ble derimot gull på 4 x 400 meter etter at USA, som først ble tildelt gullmedaljene, ble diskvalifisert på grunn av Marion Jones’ dopingmisbruk.