Soverommet bør være stille og svalt. Det bør være helt mørkt i soverommet, og små nattelys i gangen og på badet er bedre enn sterkt lys om natten. Sengen bør kun brukes til søvn og sex, ikke TV, telefonering og andre aktiviteter. Grunnen til dette er at det kan være sunt å assosiere sengen med søvn.