Larvene lever i kaldt, oksygenrikt vann. De er hovedsakelig funnet i raskt rennende fjellbekker, men også i ganske dype, kalde kilder. Larvene er rovdyr som blant annet spiser nymfene til døgnfluer. De har en veldig fleksibel kropp og kan presse seg gjennom trange åpninger, for eksempel mellom steiner. Larvene forlater ikke vannet for å forvandle seg til pupper, men oppsøker steder som er overflommet i snøsmeltingen om våren. Disse blir da uttørket når flommen synker og de voksne fluene klekkes på tørt land.