Verneplikten i Norge varer i 19 måneder, eller 575 dager, hvor de siste syv månedene omfatter inntil seks dager med øvelse per år for menige og ni dager for befal. De fleste vernepliktige er derfor tjenestepliktige inntil de fyller 44 år, mens befal er tjenestepliktige inntil de fyller 55 år. HV-personell kan velge å fortsette tjeneste på frivillig basis frem til de fyller 60 år. Innsatsstyrkene, bestående av frivillige på kontrakt, får opptil 30 dagers trening i året og mottar et eget innsatstillegg for hver treningsdag som overstiger verneplikten.