Almlid er utdannet fra Norsk journalisthøgskole, foruten studier i statsvitenskap og psykologi. Han har vært nyhetsredaktør, nettredaktør og sjef for politisk redaksjon i , sjefsredaktør i og , sjefredaktør og daglig leder i Avisenes Pressebyrå, politisk redaktør og konstituert sjefredaktør i Han har også vært journalist i en rekke aviser. I 2013 ble Almlid kommunikasjonsdirektør i NHO. Fra 1. januar 2016 ble han viseadministrerende direktør i samme organisasjon. Fra 18. desember 2018 er han administrerende direktør i NHO. Almlid sitter i flere styrer, blant annet i styret i Norges Varemesse (Varemessen på Lillestrøm og Oslo Spektrum), Civita og Ungt Entreprenørskap (UE),