Summermatter-sykelen starter med suksessfull slanking gjennom redusert energiinntak, hvilket i utgangspunktet fører til nedgang i kroppsmasse og fettprosent. Ved å holde samme aktivitetsnivå vil man i tillegg tappe kroppen for ATP, glykogen og intramyocellulære lipider (IMCL) i skjelettmuskulaturen. Energiunderskuddet fører til slutt til at kroppen går i en "sparemodus" hvor varmeproduksjonen i skjelettmuskulaturen undertrykkes for å spare energi.