Man kan spore Sprowston tilbake til minst 1000-tallet da landsbyen ble nevnt i for 1086, da stavet som . Navnet er angelsaksisk og har betydning «Sprows bosetningen/gård». Sprow er et skandinavisk mannsnavn. Byen har tre kirker: sognekirken St Mary and St Margaret's, og St Cuthbert's, som begge tilhører den engelske kirke. Den tredje kirken tilhører metodistene. Det er også et kapell, Gage Road Chapel. Den tidligere herregården Sprowston Hall er nå et hotell og en golfklubb, Sprowston Manor Golf Club.