MMA ble først praktisert nesten utelukkende av konkurransedyktige utøvere, er dette ikke lenger tilfelle. Som sporten har blitt mer allmenn og mer allment lært, har det blitt tilgjengelig for bredere spekter av utøvere i alle aldre. Tilhengere av denne typen trening hevder at det er trygt for alle, uansett alder, med varierende grad av konkurranseevne og fitness.