Hvit skogfrue har sine hovedforekomster langs norskekysten, fra Tvedestrand til Ørland. I tillegg går arten litt inn i landet på Østlandet, og den er funnet i Drammen Hurum, Hjartdal og Tokke. Den finnes også i noen spredte forekomster i Ålvik i Hardanger og Steinstøberget.