Kabaddi spilles mellom to lag med sju spillere hver. Målet er at en angrepsspiller, kalt «raider», skal klare å løpe inn på motstanderlagets banehalvdel, ta på så mange som mulig av deres spillere og komme seg tilbake til sin egen banehalvdel uten å bli takla. Det angripende laget får poeng for hver spiller de klarer å ta på, mens det forsvarende laget får ett poeng hvis det klarer å stoppe raideren. Spillere som blir tatt på av en raider eller takla av en forsvarsspiller, tas ut av spillet, men kan komme inn på banen igjen når deres eget lag tar poeng.