Lakonia grenser til Messenia i vest og til Arkadia i nord, og er omgitt av det myrtoiske havet i øst og den lakoniske bukten og Middelhavet i sør. Det består foruten av Manihalvøya av Kapp Malea og Kapp Matapan (Tainaron), den sørligste odden på det greske fastlandet. Øyene Kythira og Andikythira ligger i sør, men administrativt tilhører de en regional øyenhet, men øya Elafonisos som er lokalisert mellom det lakoniske fastlandet og Kythira, er en del av Lakonia.