Øvelsen går ut på å løfte en vektstang med belastning fra golvet og over hodet i to bevegelser. Først løftes stangen til brystet, en bevegelse som gjerne kalles for frivending, eller bare «vending». Deretter samler utøveren krefter og presser stangen over hodet der den låses på strake armer. Denne pressdelen skal gjøres på strake bein, i motsetning til utførelsen av støt. Posisjonen med stangen over hodet skal være markert med låste albueledd, og løfteren får signal fra dommerne når løftet er dømt godkjent, slik at stangen kan slippes ned på golvet.