I 1991 ble Helgerud og hans kollega Jan Hoff kontaktet av daværende kollega ved NTNU, Nils Arne Eggen. Eggen var på den tiden trener for Rosenborg Ballklub og Eggen ønsket råd fra fysiologiprofessorene. I løpet av høsten 1991 trente spillerne etter Helgerud og Hoffs 4x4-metode som ga gode resultater.