Trivsel I boken (2011) skrev Seligman om «velvære-teorien», der han redegjorde for hvordan han måler velvære. Hvert enkelt velferdselement må ha tre egenskaper for å kunne bli regne som et element: Den bidrar til trivsel. Mange gjør det for sin egen skyld, og ikke bare for å få noen av de andre elementene. Den er definert med mål uavhengig av de andre elementene.