P - Protection: Beskytte skadestedet for aktuelle bakterier og farer for infeksjon R – : Ved fysiske anstrengelser øker blodomløpet, sørg derfor for at den skadde hviler mest mulig. I – : Å putte is på skadestedet har først og fremst en smertelindrende effekt, men vil senke blodtilstrømningen med over 50 % etter en halvtime C – : Kompresjon på skadested hindrer opp til 95 % av blødningen, og fungerer bedre enn is med tanke på å stoppe blødning. E – : Hev skadestedet mest mulig, minimum 30 cm. Dette har også til hensikt å stoppe blodtilførselen til det skadede området.