Fra januar 2007 var han programleder for TV-programmet , en programserie om barn, på NRK 1. I 2008 ledet han TV-programmet sammen med Christine Koht. Høsten 2009 var han med i konkurransen Camp Senkveld i programmet på TV 2. Han var så dommer i , hvor han også var mentor for gruppene. I 2012 var han programleder i på TV2. I 2013 var Sonstad programleder for sin egen serie der han oppsøker norske småsteder, og ser med et humoristisk blikk på Bygde-Norge. Høsten 2014 var han programleder for første sesong av TV 2s serie , som satte søkelys på hvor mye nordmenn egentlig bryr seg om hverandre. I 2018 og 2019 ledet han matprogrammet sammen med Berit Nordstrand. I 2019 har han ledet gameshowet på TV2.