Ingen prestasjoner i norsk sprint målestokk kan sammenlignes med det som Karsten Warholm utrettet i Tokyo OL i 2021. CNN omtaler hans verdensrekord på 45.94 sek. som en av de beste prestasjonene på en friidrettsbane noensinne. Siden Warholm begynte å trene med Alnes høsten 2015, har han forbedret sin personlige rekord på 400 m hekk med over 5 sek. Dette tilsvarer en relativ prestasjonsforbedring på vanvittige 10 prosent. Til sammenligning har en vitenskapelig studie vist at de beste sprinterne i verden i gjennomsnitt forbedrer seg med 2-3 prosent fra de er 20 til 25 år.