Lunden er utdannet MA i fra University of Leicester og cand.mag. i statsvitenskap, sosiologi og massekommunikasjon fra Universitetet i Oslo. Han har vært journalist i Agderposten, Arbeiderbladet (Dagsavisen) og Telemark Arbeiderblad (Telemarksavisa), og daglig leder i kommunikasjonsbyrået Sørvis Kommunikasjon AS. Lunden har vært styreleder i Fredskorpset, Internasjonal Reporter og Vennskap Nord/Sør og har arbeidet for Norad i Tanzania.