Idretten styrkeløft består av øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Utøverne konkurrerer i ulike vekt- og aldersklasser, og den som oppnår det høyeste sammenlagtresultatet i hver enkelt klasse vinner sin klasse. Det konkurreres i både tradisjonell og utstyrsfri styrkeløft. Adelskalendere for styrkeløft er basert på Wilks-poeng, og viser hvilke utøvere som er best på tvers av vektklassene.