Januar 2017 sesongen ble Fredrik Pallesen Knudsen hentet fra Brann. Erik Hornland karakteriserte han som taktisk dyktig midtstopper med stor rekkevidde. Fredrik debuterte for FKH 09.04.2017 i tredje runde borte på Åråsen stadion mot Lillestrøm i en 0-2 seier. Han spilte seg snart til fast plass sammen med Vegard Skjerve i sin første sesong. Sesongen 2019 var han plaget med en skade som de ikke klarte å finne ut av før ut på høsten som endte med operasjon. Problemet skyldes at hovedpulsåren ikke hadde mer en 40% av vanlig blodsirkulasjon.