Lauga er ei bygd som ligger sentralt i denne delen av Nærøysund. Ved krysset på Skjånes, nord i bygda, ligger den lokale butikken. Nordvestover fra Skjånes ligger Storeval og veien mot Varøya. Sørvestover fra Skjånes kommer man til Laugagårdene og veien mot Abelvær. Nordøst for Lauga ligger nabobygda Strand.