Allerede før rumperisting og twerking gikk viralt ble det introdusert som treningsform. Aerobicformen Zumba ble i løpet av de første årene i det 20.århundre introdusert på norske treningssentere, og etter dette har det hatt en voksende suksess. I denne litt annerledes aerobicformen oppfordres deltagerne til å slippe seg løs og vrikke på hofter og bak, og rumperisting er derfor en viktig del av treningsjangeren.