Han vokste opp i Malmefjorden i Fræna kommune, og har tidligere spilt for Malmefjorden og Fræna. Han hospiterte for Molde FK i 1990 og debuterte i april 1991 mot FK Lyn. Trond Strande vant Norgesmesterskapet i 1994, og han spilte også for Molde i Mesterligaen i 1998/1999-sesongen. Den 18. oktober 2003 skrudde han et direkte frispark i høyre kryss fra langt hold, da han utlignet mot Aalesunds FK tre minutter på overtid. Strande var på toalettet da laget vant Norgesmesterskapet i 2005. Etter at Roy Helge Olsen idømte Strande et rødt kort etter fire minutter mot Moss, viste videobildene at dette var feil, så han slapp karantene. Kamp nummer 500 spilte han 29. april 2007 mot Hønefoss ballklubb, og han la opp etter denne sesongen i nest øverste divisjon med 520 spilte kamper, mest som høyreback.