De fleste «tradisjonelle» kampsporter har et spesifikt fokus, og disse kan benyttes for å forbedre i dette spesifikke området. Populære disipliner av hver type er: : Fristil, gresk-romersk bryting, sambo og judo blir trent for å forbedre clinching, nedtagninger og kast, mens Muay Thai blir trent for å forbedre slagaspektet av clinch. : Brasiliansk Jiu-Jitsu, submission wrestling, shoot wrestling, catch bryting, judo og sambo blir trent for å forbedre bakkekontroll og posisjon, samt å oppnå submissions, og forsvare seg mot dem.