The Lightning Process baserer seg etter egne beskrivelser på diverse kognitive teknikker, løsningsfokusert terapi og nevrolingvistisk programmering. Sistnevnte anses som pseudovitenskapelig og har usikker effekt. Ideen bak The Lightning Process er at deltakerne ved å lære å endre gamle tankemønstre kan stimulere hjernen til å gå inn i nye nevrologiske spor. Som intervensjon har LP visse likhetstrekk med kognitiv adferdsterapi, men de to metodene har vidt forskjellige utgangspunkt for behandlingen.