Det er forskjellige regler avhengig av hva slags konkurranse som blir avholdt. Det internasjonale turnforbundet (FIG) bestemmer reglene for internasjonale konkurranser. For nasjonale, regionale og klubbkonkurranser blir reglene fastsatt av hvert enkelt land sitt forbund. De landsvise reglene er basert på FIG sine regler, men ikke nødvendigvis så strenge. I Norge blir reglene fastsatt av Norges Gymnastikk- og Turnforbund (NGTF). Reglene for konkurranser er omfattende for å dekke de fleste situasjoner og å gjøre bedømmingen av en konkurranse så rettferdig som mulig. Hver utøver begynner sin rutine på signal ifra dommerpanelet. Etter at signalet har blitt gitt, har utøveren ett minutt på seg til å starte på rutinen med det første hoppet. Det er tre kroppstillinger man kan ha under utførelsen av et moment. Disse kalles kroppert, pikert og strak. I alle disse må føttene være samlet og vristene og tærne være utstrakt. I løpet av en rutine er det ikke tillatt å gjenta et moment, hvis man gjør vil poengene for det repeterte momentet ikke telle. Alle hoppene i en rutine skal utføres i samme høyde. Alle hoppene i en rutine skal utføres så nær sentrum av trampolinen som mulig. En rutine må stoppe kontrollert i stående stilling, med begge beina på trampolineduken. Etter siste landing må utøveren stå i ro i cirka tre sekunder.