Aarnes debuterte i verdenscupen 17. januar 1998 i Zakopane. Hans eneste verdenscuppoeng er fra Lillehammer samme år der han ble nr. 23 i den store bakken. Han var den første skihopper som hoppet over 200 meter på norsk jord, da han hoppet 204 meter i skiflygningsbakken i Vikersund i februar 2000.