I Danmark finnes sandsmett på Sjælland, Fyn og Lolland, mens den i Sverige er utbredt nordover til Bohuslän og Uppland. I Finland forekommer den bare langs sørkysten. Sandsmett finnes ikke i Norge. Denne arten har ingen økonomisk betydning og blir ikke brukt som agn, og utbredelsen er derfor lite påvirket av menneskelig aktivitet.