Hennes personlige rekord i lengdehopp er 6,34 meter fra 2006. Som 15-åring oppnådde Onstad verdens lengste tresteghopp i sin klasse. I innendørs-NM 2007 tok hun en sølvmedalje på 60 meter etter Anne Cathrine Bakken, med tiden 7,53. 2. februar 2019 satte hun ny norsk innendørsrekord i tresteg i NM i Haugesund med 13,65 meter. 3. februar 2019 forbedret hun sin norgesrekord i lengde uten tilløp to ganger, først til 2,94 meter; så til 2,99 meter. 3. februar 2020 ble hun den første norske kvinnen som hoppet tre meter i samme øvelse da hun vant NM i Rudhallen med 3,03 meter. Onstad har per 3. februar 2020 hele 11 NM-gull innendørs i lengde uten tilløp, sju i tresteg og seks gull i lengde, det siste søndag 3. februar 2019 med 6,27 meter.