Ta tak i hva som gjør at individet ønsker å være alene. Nå ut til venner eller familiemedlemmer selv om det er det siste du har lyst til å gjøre. Forskning viser at det å bruke tid på å snakke med familie eller venner forbedrer humøret og har positiv effekt på helsen. Ta kontakt med veterangrupper eller delta i klubber eller hobbyer med noe liker.