Hvitbryngressmetten har ei blek kryptisk utfarget fjærdrakt og er tilpasset en livsstil på bakken. Den måler cirka og veier omkring . Hannen har spettet (sorte og hvite) overside på mørk rustrød bakgrunn. Hodet har hvit bakgrunn med tilsvarende spetter. Stjerten er rustrød og grålig i flere nyanser. Undersiden går fra hvit i brystet og gradvis over mot sandfarget i undergumpen. Hunnen ligner hannen, men har en markant rustrød flekk på hver side av underbrystet. Arten ligner til forveksling stripegressmett (), men har klart kortere stjert, kraftigere nebb og lengre ben. De ble tidligere regnet til samme art.