Fridykkingsteknikker kan variere betydelig, men noen grunnleggende ferdigheter som enhver fridykker må mestre inkluderer dynamisk apnea, statisk apnea, og fri nedsenking. Effektiv pusteteknikk er kritisk, og fridykkere lærer å maksimere oksygenopptaket og redusere karbondioksidproduksjonen gjennom spesielle pusteøvelser. alt=Fridykkere som trener til konkurranse i basseng.|miniatyr|Fridykkere som trener til konkurranse i basseng. Foto: Oslo Fridykkerklubb. Ved å kombinere dette spesialiserte utstyret med avanserte dykketeknikker, kan fridykkere utforske havet på en måte som få andre aktiviteter tillater, og oppnå en unik forståelse av både sine fysiske og mentale grenser.