Kravene for å være med i Tjukkasgjengen er enkelt: Man må kunne gå og man må ha godt humør. Ideen er å møtes, gå så langt man orker eller har tid til, for sosial hygge og trim. Hver dag, noen dager i uken eller når det passer. Tjukkasgjengens medlemmer gjenkjennes enkelt ved at alle bruker gule refleksvester på sine turer.