En studie av Baylor University fra 2018 viste at å bruk av huskelister kan gjøre det lettere å sovne. Forsøkspersonene som skrev en huskeliste før de la seg sovnet i gjennomsnitt 9 minutter raskere (16 i stedet for 25 minutter). Jo mer detaljert de hadde skrevet ned hva de ønsket å gjøre dagen etter, jo mer søvnige ble de.