Hun underviste ved Ole Bull-akademiet på Voss og var tilknyttet universitet og høgskoler. Med Dagne Groven Myhren etablerte hun kvederseminarene, først på Rauland i 1975, som resultat av arbeid i miljøet rundt Club 7. Garnås holdt flere vellykkede konserter sammen med felespilleren Hans Brimi på Club 7. Det var et uvanlig møte mellom tradisjonell bygdekultur og venstreorientert miljø med utspring i arbeiderbevegelsen i Oslo. På Club 7 holdt hun på 1970-tallet kurs i kveding sammen med Maria Høgetveit Berg. Blant andre deltok Eli Storbekken og Kirsten Bråten Berg på Garnås' seminarer. Garnås fikk i stand den irske folkemusikkuka på Club 7 i 1977 og reiste selv til Irland for å rekruttere musikere til Club 7. Senere fikk hun i stand et lignende arrangement med finske musikere. Hun etablerte Norsk Kvedarforum i 2002. Hun var dommer ved Landskappleiken i Førde i 1995. Garnås opptrådte ofte i tradisjonell beltestakk.