Som håndballspiller spilte Tyrdal 120 landskamper i perioden 1967 til 1976. Han deltok i sommer-OL i 1972, og ble tatt ut på verdenslaget i håndball i 1974. Han vant NM, to seriemesterskap og to sluttspillmesterskap med Refstad IL i perioden 1974 til 1978, og ble kåret til årets spiller i eliteserien i 1978.