Grøvdal deltok i Karsten Warholm Invitational 2019, og vant der 3000 meter. Hun vant også 3000 meter under Nordisk mesterskap i friidrett innendørs 2019, og satte der ny norsk rekord innendørs med tiden 8:44,69. Ingrid Kristiansen hadde den gamle rekorden satt i 1985. I mars deltok hun i EM i friidrett innendørs 2019, der hun kom på femteplass på 3000 meter. Dette var første sesong hun konkurrerte innendørs.