Hjelpesøkingsmodellen kan legges på Zimmermans (2000) modell av selvregulert læring, som består av tre faser: , , og processes. De fem første trinnene i hjelpesøkingsmodellen omfatter fasen av Zimmermans (2000) modell, å be om hjelp og få den forespurte hjelpen omfatter fasen, mens behandlingen av den mottatte hjelpen anses som fasen av hjelpesøkingsprosessen.