Det er forskjellig hvordan innkast praktiseres i de ulike sportene: I fotball må ballen kastes med begge hendene, med begge beina i bakken og før ballen kommer foran hodet. Kasteren må også stå bak sidelinjen som er markert med en hvit strek, men dette gjelder ikke på kortsidene, de såkalte dødlinjene, da det blir hjørnespark eller målspark dersom ballen går utenfor disse. I basketball må personen som kaster, kun stå bak en av sidelinjene, enten kortsiden eller langsiden. Det er ingen regler om hvordan en spiller skal ta et innkast, sett bort ifra at innkastet må kastes med én eller to hender. I håndball må spilleren som kaster inn ballen, stå bak sidelinjen, og ballen må kastes med én eller to hender. Dersom ballen eller pucken går over vantet i innebandy eller ishockey, blir det ikke innkast, men frislag eller dropp.