Øvelsene er de samme for menn og kvinner, men størrelsen på det som kastes varierer avhengig av kjønn og alder. Hver utøver får tre forsøk i hver øvelse, og så beregnes en poengsum ut fra gjennomsnittet av de beste internasjonale resultatene for hver øvelse og aldersgruppe. Vinneren er den med høyest total poengsum.