Det konkurreres i følgende disipliner innen denne sporten: Grenseløs: Dykker med ballast og stiger med selvvalgt hjelpemiddel. Variabel vekt: Dras ned med slede på maks 30 kg, må svømme opp selv. Konstant vekt: Dykker med bare bruk av armer og føtter (med finner); det er ikke tillatt å endre ballast eller holde i tauet. Konstant vekt uten finner: Som over, men uten svømmeføtter/finner Fri dykking: Dykker uten finner, men det er lov å bruke tauet for å komme ned og opp. Statisk: Holde pusten lengst mulig under vann. Dynamisk (med eller uten finner): Svømme lengst mulig horisontalt under vann.