En er en livsstil som integrerer fysisk aktivitet i hverdagslige rutiner, som å gå til butikken (ærend) eller sykle til jobben (pendling). En aktiv livsstil bidrar til en sunnere livsstil, bedre helse, økonomi og livskvalitet. Det er ikke et formelt treningsprogram, men betyr at man inkluderer fysisk aktivitet i hverdagen.