Herøya idrettsforening ble stiftet 9.april 1932. Idrettsforeningen har lang tradisjon innen friidrett, fotball og håndball, og per i dag har idrettsforeningen også tilbud innen turn, e-sport og oldermannslag. Den blå "Hydrohallen" er for lokalbefolkningen et landemerke på Herøya. I nyere tid har også foreningen bygget fasiliteter som kunstgressbane, ballbinge, sandvolleyballbane og basketballbane.