Vålerenga gikk inn i sesongoppkjøringen med optimisme etter å ha endt på andreplass i 2022. I sesongoppkjøringen ble det bevisst satt opp treningskamper mot god motstand for å bli best mulig rustet til en tøff sesong. Treningskampene startet med tre strake seiere mot Røa, BK Häcken og Hammarby, etterfulgt av tre uavgjorte mot henholdsvis Fortuna Hjørring, Brann og Rosenborg, før man slo Stabæk i den siste testen før seriestart. Til sesongstart var Agnete Nielsen og Malin Sunde fortsatt utilgjengelig grunnet langtidsskader, samt at Runa Lillegård fortsatt slet med ettervirkninger fra en hodeskade hun fikk i nest siste serierunde i 2022, og også var ute på ubestemt tid.