Serien handlet om eventyrene til Strandpatrulje 30 (et engelskspråklig ordspill på solfaktor 30), ledet av bleike og nokså dumme sveklingen av en badevakt Notch Johnson. Resten av gjengen består av B.J. Cummings (den dumme, hvite og brystfagre livvakten), Jamaica St. Croix (den dumme, afroamerikanske brystfagre livvakten), Chip Rommel (den dumme, kjekke, muskuløse mannlige livvakten, som er en klar parodi på Arnold Schwarzenegger) og Kimberlee Clark (den smarte, men flat-brystede kvinnelige livvakten). Mange av situasjonene er basert på pinlige actionscener og filmparodier. Serien hadde tallrike gjesteroller med kjendiser som Mark Hamill, Erik Estrada, Gary Coleman, John Salley, Joey Buttafuoco, Patty Hearst, Adam Carolla, og Hank the Angry Drunken Dwarf.