Ved selve Forsvarets dag legges det stor vekt på orientering om de forskjellige muligheter for tjeneste i Forsvaret, Beredskabsstyrelsen, Hjemmeværnet ved u-landsarbeide og som militærnekter. Orienteringen foregår ved hjelp av film, displays, internettadgang, utlevering av skriftlig materiale og ikke minst ved personlig samtale med rådgivere fra de forskjellige forsvarsgrenene og våpenartene. Samtidig foregår den egentlige sesjonsbehandlingen, som består av en intelligenstest, undersøkelse av syn og hørsel samt en legeundersøkelse som tar utgangspunkt i blant annet helbredsspørreskjemaet. Sesjonsbehandlingen avsluttes med at legen og sesjonslederen i fellesskap avgjør om den vernepliktige eller den unge kvinne er egnet, begrenset egnet eller uegnet. I sjeldne tilfelle kan avgjørelsen gå ut på at den vernepliktige forbigås og skal møte igjen et halvt eller et helt år senere. Endelig skal den vernepliktige trekke et loddnummer som avgjør om vedkommende kan forvente å bli «tvangsinnkalt» eller ikke. Antallet av «tvangsinnkalte» avhenger helt av hvor mange som melder seg frivillig. Ved å melde seg frivillig – uansett loddnummer – får man en betydelig innflytelse på hvor og når man blir innkalt til avtjening av verneplikt.