Boken inneholder fire kapitler, og i alt 389 vers. Første kapittel beskriver sitteøvelser og kroppsposisjoner. Det andre kapitlet gir veiledning i teknikker for renselse, for livskraften og om hvordan man med denne kan kontrollene åndedrettet. Tredje kapittel forklarer om «forseglinger» og «låser» (), mens det fjerde kapitlet forklarer om meditasjonens høyere nivåer.