Deltakerne var Hønefoss som endte på 14.-plass i Tippeligaen og Fredrikstad, Løv-Ham og Ranheim som endte på 3. til 5.-plass i Adeccoligaen 2010. I semifinalene møttes Hønefoss og Ranheim på AKA Arena, mens Fredrikstad møtte Løv-Ham hjemme på Fredrikstad stadion. I finalerunden hadde vinneren av første semifinale hjemmekamp først, og vinneren av andre semifinale hjemmekamp sist. Etter 8-1 sammenlagt over Hønefoss rykket Fredrikstad opp til Tippeligaen 2011.