Konsentrisk muskelarbeid er dynamisk muskelarbeid der muskelen utvikler kraft og trekker seg sammen. Konsentrisk betyr . Muskelen trekker seg sammen og blir kortere. Vi sier at muskelen er motor, den skaper bevegelse. Eksentrisk muskelarbeid er når muskelen utvikler kraft, men blir strukket. Eksentrisk betyr . Muskelen strekkes og blir lengre. Vi sier at muskelen er brems, den bremser en bevegelse.