Elven starter ved Tostedt, nær grensen til Lüneburger Heide. Fra kilden flyter den vestover forbi tettstedet Sittensen og småbyen Zeven, før den snur nordover og passerer den lille byen Bremervörde. Her begynner tidevannet å påvirke elva. Videre mot utløpet ved Neuhaus, renner den forbi tettstedet Hemmoor.