Han var personlig rådgiver for Arbeiderpartiets daværende partisekretær Raymond Johansen fra 2009 til 2012, politisk rådgiver for Aps justisfraksjon på Stortinget fra 2007 til 2009 og personlig rådgiver for partiets parlamentariske nestleder fra 2006 til 2007. Sand var også leder av bedriftsforsamlingen i Sporveien, medlem av Oslo kommunes klagenemnd og medlem av havnestyret i Oslo. Han var medlem av Oslo bystyre i åtte år fra 1999 og fylkessekretær i Arbeidernes ungdomsfylking (AUF) 1997–1998.