Spillerende deles inn i to lag - det er en fordel om lagene er til en viss grad jevne. Vanlig håndball benyttes - størrelse avhenger av alder. Det er ikke lov å stusse ballen - pakke ballen opp og ned fra gulvet kontinuerlig. Treskrittregelen - kun tre skritt er lov, før en sentrer ballen videre eller scorer mål. Kroppskontakt - det tillates mer kroppskontakt enn i en vanlig håndballsituasjon. Etter målscoring får det andre laget ballen. Flere baller kan brukes samtidig - avhenger av hvor mange som deltar. Laget med flest mål/poeng, vinner Lengde på økten bør ikke være mer enn 15 minutter.