To skytinger, en liggende og en stående. Én strafferunde per bom. De 60 beste fra sprinten starter. Vinneren starter først, nr 2 starter ut så mange sekunder som h*n var bak på sprinten osv. Den som kommer først til mål vinner. Fire skytinger, først to liggende og så to stående. Én strafferunde per bom. I utgangspunktet starter de 30 beste i den totale verdenscupen på gjeldende tidspunkt. Under VM skal alle medaljevinnere individuelt tidligere i VM få delta selv om de i utgangspunktet ikke er blant de 30 beste i total-cupen. Fire skytinger, først to liggende og så to stående. Én strafferunde per bom. Fire skytinger, først én liggende, så én stående, deretter én liggende og til slutt én stående. Ett tilleggsminutt per bom. Fire etapper, én liggende og én stående skyting på hver etappe. Løperne har tre ekstraskudd på hver skyting som de skal bruke hvis de ikke har fått ned alle blinkene. Har de fortsatt bom etter å ha skutt ekstraskuddene får de én strafferunde per bom. Først går to kvinner én etappe hver, og så to menn én etappe hver. Samme regler for skyting som på vanlig stafett. Stafett med én kvinne og én mann på laget. Samme regler for skyting som på vanlig stafett.