payamvha/North_RAG huggingface dataset:
خانه سید روح‌الله خمینی در نجف منزلی تاریخی است که در جنوب شهر قدیم نجف، در بخش غربی شارع الرسول و در نزدیکی کتابخانه امیرالمؤمنین (علیه السلام) و مقبره علامه امینی واقع شده است. ساختمان قدیمی آن در سالهای اخیر به طور کلی تخریب گردیده بود که توسط مؤسسه تنظیم و نشر آثار امام خمینی در سال ۱۳۸۷ خریداری شد و در همان سال بازسازی آن با توجه به اسناد و تصاویر موجود آغاز شد و در سال ۹۱ تکمیل و افتتاح گردید.
خانواده بلورفروشان خانواده بازرگان، کارآفرین، بانکدار و نیکوکار ایرانی است، که در سال ۱۹۵۲ بانک صادرات ایران را تأسیس نمودند. پیشینه تشکیل خانواده بلورفروشان به پیش از روی کار آمدن قاجاریان بازمی‌گردد. این خانواده در ابتدای قرن ۱۹ محمد اسماعیل بلورفروشان که هم‌دوره ناصرالدین شاه بود، اقدام به تأسیس کارخانه بلورفروشان نمود، که از این طریق نیز وارد تجارت بلورجات و تولید فولاد گردید. بانک صادرات ایران که در سال ۱۹۵۲ توسط احمد بلورفروشان راه‌ اندازی شده بود، در پی انقلاب ۱۳۵۷ همچون سایر بانک‌ها و موسسات سودآور
پی انقلاب ۱۳۵۷ همچون سایر بانک‌ها و موسسات سودآور دیگر، ملی اعلام شد و کلیه دارایی‌های خانواده بلورفروشان در این بانک سلب گردید. در حال حاضر مالک شبکه‌ای از ۳٫۲۴۸ شعبه، با بیش از ۲۹٫۰۰۰ کارمند در سراسر ایران است، همچنین دارای ۲۸ شعبه بین‌المللی در ۱۲ کشور جهان نیز می‌باشد.
جهانگیر راتانجی دادابوی تاتا (زاده ۲۹ ژوئیه ۱۹۰۴ – درگذشته ۲۹ نوامبر ۱۹۹۳) کارآفرین، بازرگان، خلبان و مدیر ارشد اجرایی هندی بود، که بنیانگذار شرکت‌های تاتا موتورز، خدمات مشاوره تاتا و ایر ایندیا می‌باشد. وی از پارسیان هند بشمار می‌آید و از تأثیرگذارترین اعضای خانواده تاتا محسوب می‌شود. او اولین گواهینامه خلبانی هند را در سال ۱۹۲۹ کسب کرد. و مفتخر به دریافت نشان فرانسوی لژیون دونور بالاترین نشان کشور فرانسه در ۱۹۸۳ و بالاترین جایزه و نشان شهروندی هند بهارات راتنا در سال ۱۹۹۲ گردید. کسب‌وکار. هنگامی که تاتا
راتنا در سال ۱۹۹۲ گردید. کسب‌وکار. هنگامی که تاتا در سفر بود، از دوست پدرش، پیشگام لویی بلریو، اولین مردی که از طریق کانال انگلیس پرواز کرد، الهام گرفت و پرواز را آغاز کرد. در ۱۰ فوریه ۱۹۲۹، تاتا اولین مجوز خلبانی را که در هند صادر شد دریافت کرد. بعداً وی به عنوان پدر هواپیمایی کشوری هند شناخته شد. وی اولین شرکت هواپیمایی تجاری هند، خطوط هوایی تاتا را در سال ۱۹۳۲ تأسیس کرد که در سال ۱۹۶۴ به ایر ایندیا تبدیل شد و اکنون خط هوایی ملی هند است. او و نویل وینسنت در ساخت هواپیمایی تاتا با هم همکاری کردند، آنها
در ساخت هواپیمایی تاتا با هم همکاری کردند، آنها همچنین دوستان خوبی نیز بودند. در سال ۱۹۳۲، سرویس هواپیمایی تاتا، پیشرو شرکت هواپیمایی تاتا و ایر هند، به آسمان آمد. در همان سال او اولین پرواز پستی تجاری را به فرودگاه جوهو، انجام داد. او در سال ۱۹۲۵ به عنوان شاگردی بدون حقوق به تاتا سَنز (برادران تاتا) پیوست. در سال ۱۹۳۸، در سن ۳۴ سالگی، تاتا به عنوان رئیس تاتا سَنز انتخاب شد و وی را به عنوان رئیس بزرگترین گروه صنعتی در هند معرفی کرد. وی مسئولیت ریاست تاتا سَنز را از پسر عموی دوم خود، نوروجی ساکلاتوالا به
سَنز را از پسر عموی دوم خود، نوروجی ساکلاتوالا به عهده گرفت. او برای دهه‌ها، گروه عظیم شرکت تاتا را با علاقه عمده به فولاد، مهندسی، نیرو، مواد شیمیایی و مهمان نوازی هدایت می‌کرد. وی به دلیل موفقیت در تجارت در حالی که استانداردهای اخلاقی بالایی را حفظ می‌کرد، از رشوه دادن به سیاستمداران یا استفاده از بازار سیاه مشهور بود. تحت ریاست وی، دارایی‌های گروه تاتا از ۱۰۰ میلیون دلار به بیش از ۵ میلیارد دلار رسید. او با ۱۴ شرکت تحت رهبری خود و نیم قرن بعد در ۲۶ ژوئیه ۱۹۸۸، هنگامی که شرکت را ترک کرد، تاتا سَنز
ژوئیه ۱۹۸۸، هنگامی که شرکت را ترک کرد، تاتا سَنز (برادران تاتا) هولدینگی از ۹۵ شرکت بود که یا آنها را راه اندازی می‌کردند یا دارای منافع کنترلی بودند. وی از زمان تأسیس در سال ۱۹۳۲ برای بیش از نیم قرن متولی سرآمد دورابجی تاتا ترست بود. تحت نظر وی، این سازمان اولین بیمارستان تاتا برای تحقیقات و درمان سرطان در آسیا، بود که در سال ۱۹۴۱ در بمبئی تأسیس شد. وی همچنین مؤسسه علوم اجتماعی تاتا (۱۹۳۶)، مؤسسه تحقیقات بنیادی تاتا (۱۹۴۵) و مرکز ملی هنرهای نمایشی را تأسیس کرد. در سال ۱۹۴۵، او تاتا موتورز را تأسیس کرد و
کرد. در سال ۱۹۴۵، او تاتا موتورز را تأسیس کرد و در سال ۱۹۴۸، تاتا خطوط هوایی بین‌المللی هند را به عنوان اولین شرکت هواپیمایی در هند راه اندازی کرد. در سال ۱۹۵۳، دولت هند تاتا را به عنوان رئیس ایر ایندیا و مدیر هیئت مدیره هواپیمایی هند منصوب کرد، منصبی که وی به مدت ۲۵ سال آنرا حفظ کرد. به خاطر تاجگذاری در عرصه هواپیمایی، عنوان افتخاری هواپیمای کمدیور هند به وی اعطا شد. تاتا بسیار مراقب کارگران خود بود. در سال ۱۹۵۶، او برنامه‌ای برای «همکاری کارمندان با مدیریت» نزدیکتر آغاز کرد تا کارگران صدای قوی تری در
نزدیکتر آغاز کرد تا کارگران صدای قوی تری در امور شرکت داشته باشند. او کاملاً به رفاه کارمندان اعتقاد داشت و از اصول هشت ساعته روز کاری، کمک‌های پزشکی رایگان، طرح مشیت کاری کارگران و طرح‌های جبران حوادث کارگران که بعداً به عنوان الزامات قانونی در هند تصویب شد، پیروی می‌کرد. وی همچنین عضو بنیانگذار اولین هیئت حاکمه شورای ملی تحقیقات اقتصادی کاربردی در دهلی نو، اولین مؤسسه مستقل سیاست اقتصادی هند بود که در سال ۱۹۵۶ تأسیس شد. در ۱۹۶۸، وی خدمات مشاوره تاتا را به عنوان مرکز رایانه تاتا تأسیس کرد. در سال ۱۹۷۹،
به عنوان مرکز رایانه تاتا تأسیس کرد. در سال ۱۹۷۹، تاتا استیل اقدام جدیدی را آغاز کرد: کارگری از لحظه خروج از خانه برای کار تا زمان بازگشت از کار به خانه «کار» تلقی می‌شود. این امر باعث شد شرکت مسئولیت مالی در قبال کارگر در قبال هر گونه خطا در مسیر رفت و برگشت به کارگر را داشته باشد. وی در سال ۱۹۸۷ صنایع تیتان را تأسیس کرد. جمشیدپور همچنین به دلیل کیفیت زندگی، شرایط بهداشتی، جاده‌ها و رفاه که توسط تاتا استیل ارائه شده‌بود، به عنوان شهر جهانی سازمان ملل متحد انتخاب شد.
مدل پنج عاملی شخصیت یک آزمون تجربی برای اندازه‌گیری متغیرهای شخصیت است. بر اساس این مدل، شخصیت از پنج بعد اصلی تشکیل شده‌است که عبارتند از: روان‌رنجوری، برون‌گرایی، سازگاری، استقبال از تجربه و وظیفه‌شناسی. پال کاستا جونیور به همراه رابرت آر. مک‌کری در دهه ۸۰ میلادی آزمونی با نام نئو-آی (NEO-I) (علامت اختصاری برای Neuroticism-Extraversion-Openness Inventory) را ابداع کردند که سه عامل از پنج عامل بزرگ شخصیت را می‌سنجید. سپس در ۱۹۸۵ میلادی، با اضافه کردن دو عامل دیگر، تست (NEO Personality Inventory) را برای
دیگر، تست (NEO Personality Inventory) را برای سنجش پنج عاملی شخصیت منتشر کردند. ویرایش نهایی این تست در ۱۹۹۰ منتشر شد که امروزه نئو-پی‌آی (Revised NEO Personality Inventory یا NEO PI-R) نامیده می‌شود. انبوه تحقیقات بعدی در مجموع نشانگر آن بود که این پنج عامل به اندازه کافی گسترده و کارا بود. کاربرد تست پنج عاملی. این تست در زمینه ازدواج و تشخیص اختلالات روان‌شناسی کاربرد دارد با بررسی تست پنج عاملی می‌توان موارد مهمی را در مورد روان خود بفهمید. در واقع در تست نئو، پنج جنبه بزرگ شخصیت شخص سنجیده می‌شود.
تست نئو، پنج جنبه بزرگ شخصیت شخص سنجیده می‌شود. روان رنجورخویی (پایداری یا بی‌ثباتی هیجانی) (N). پایداری و بی‌ثباتی هیجانی در افراد، یکی که از عوامل تأثیرگذار بر شخصیت آن‌ها می‌باشد. به همین دلیل اولین عاملی که در تست پنج عاملی به آن پرداخته می‌شود همین موضوع است. این عامل خود ۶ زیر مجموعه دارد: این عامل میزان نگرانی را در هر فرد نشان می‌دهد که آیا همیشه مضطرب اند یا آرامش خیال دارند. تجربه متعدد خشم و میزان خشمگین شدن عامل اصلی در این مورد می‌باشد افرادی که به راحتی احساس تنهایی می‌کنند و غم و اندوه
که به راحتی احساس تنهایی می‌کنند و غم و اندوه وجودشان را فرا می‌گیرد از این دسته هستند دست‌پاچه بودن و احساس شرم از دیگران واکنش در برابر رفتار دیگران چگونه است کاهش توانایی‌ها در برابر شرایط پراسترس برونگرایی (E). تشخیص برون‌گرا بودن یا درون‌گرا بودن افراد می‌تواند به شناخت شخصیت افراد کمک کند. در واقع به افرادی که به راحتی با محیط پیرامون خود و اطرافیان خود ارتباط برقرار می‌کنند، برون‌گرا گفته می‌شود. افراد برون‌گرا به راحتی در اجتماعات شرکت می‌کنند و به راحتی می‌توانند با افراد مختلف مشغول به کار شوند.
راحتی می‌توانند با افراد مختلف مشغول به کار شوند. اما افراد درون‌گرا برخلاف افراد برون‌گرا، به راحتی نمی‌توانند وارد اجتماع شوند و تمایل چندانی به ارتباط با اطرافیان ندارند. این عامل زیر ۶ زیر مجموعه دارد: انتقادات. انتقادات فراوانی به مدل بیگ‌فایو یا پنج خصیصه شخصیتی وارده شده‌است. یکی از مدل‌های انتقادی برجسته متعلق به جک بلاک در دانشگاه برکلی کالیفرنیا است. انتقادی که کاستا و مک‌کیر سعی کردند در مقاله‌ای به آن پاسخ دهند که خود این پاسخ مجدداً توسط جک بلاک و طی تعدادی مقاله انتقادی دیگر پاسخ داده شد.
بلاک و طی تعدادی مقاله انتقادی دیگر پاسخ داده شد. حوزه محدود. یکی از انتقادات رایج از این مدل، محدود بودن آن در توضیح تمامی خصایص انسان‌ها است. مشکلات روش‌شناسی. تحلیل عاملی که به‌عنوان روش آماری در بررسی متغیرها استفاده شده، فاقد بنیاد شناخته شده واحد برای یافتن پاسخ‌ها از میان انواع مختلفی از عوامل مؤثر است. پاسخ مبتنی بر پنج عامل، کاملاً مستقل نیست و همچنان به تفسیر تحلیل‌گر وابسته است. وضعیت نظری. یکی از انتقادات بسیار رایج به این مدل این است که مدل پنج نظریه شخصیت بر اساس هیچ نظریه‌ای نیست و
مدل پنج نظریه شخصیت بر اساس هیچ نظریه‌ای نیست و یافته‌هایش صرفاً بر اساس یافته‌های تجربی است که توصیف کنندگان مشخصی آن‌ها را تحت عنوان تحلیل عاملی دسته‌بندی کرده‌اند.
سونیا گماری (۹ خرداد ۱۳۷۰) قایقران اهل کشور ایران در ماده اسلالوم است. نشان‌ها. او موفق شد در بازی‌های آسیایی ۲۰۱۴ اینچئون با پیروزی بر قایقرانی از تایوان با زمان ۱ دقیقه و ۲۶ ثانیه و ۲۷ صدم ثانیه در رقابت رده‌بندی، به مقام سوم و نشان برنز مسابقات دست یابد.
فیفا ۱۵ یک بازی ویدئویی شبیه‌سازی فوتبال طراحی شده توسط ای‌ای کانادا و منتشر شده توسط ای‌ای اسپورتس است. این بازی در تاریخ ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۴ در آمریکای شمالی، ۲۵ سپتامبر در اروپا و ۲۶ سپتامبر در انگلستان و ایرلند برای پلی‌استیشن ۳، پلی‌استیشن ۴، پلی‌استیشن ویتا، نینتندو وی، نینتندو ۳دی‌اس، ایکس‌باکس وان، ایکس‌باکس ۳۶۰، مایکروسافت ویندوز، آی‌اواس، اندروید و ویندوز فون منتشر شد. از ویژگی‌های این نسخه می‌توان به لیونل مسی بر روی جلد بازی، در کنار بازیکن‌های مختلف در نقاط مختلف جهان اشاره کرد، و همچنین اولین بازی
در نقاط مختلف جهان اشاره کرد، و همچنین اولین بازی در سری فیفا به‌شمار می‌رود که به‌طور کامل در لیگ برتر دارای مجوز است. "فیفا ۱۵" نقدهای مثبت زیادی در تمام پلتفرم‌های بازی دریافت نمود، اگرچه نسخه مایکروسافت ویندوز به دلیل داشتن تعدادی مشکلات نرم‌افزاری مورد انتقاد قرار گرفت. ویژگی‌ها. چلسی، لیورپول و ناپولی- نسخهٔ نمایشی در تاریخ ۹ سپتامبر ۲۰۱۴، با سه تیم جدید منتشر شد در کنار تیم بازی قبلی نسخهٔ نمایشی: بوروسیا دورتموند، بارسلونا، منچستر سیتی، بوکا جونیورز و پاری سن ژرمن. لیست کامل لیگ‌های بازی، باشگاه‌ها
و پاری سن ژرمن. لیست کامل لیگ‌های بازی، باشگاه‌ها و تیم‌های ملی در وب سایت رسمی خود را در ۱۸ سپتامبر با شرح منتشر شد «اصالت تجربه فوتبال واقعی با فیفا ۱۵ - شامل ۳۵ لیگ مجاز، بیش از ۶۰۰ باشگاه‌ها، ۱۶٬۰۰۰+ بازیکنان و ۴۱ استادیوم مجوز". EA Sports یک معامله با لیگ برتر به عنوان رسمی ورزش‌ها تکنولوژی شریک امضا کرده بود. در این راه EA تحت توسعه لیگ برتر محفوظ است. این اجازه می‌دهد تا معامله همه ۲۰ استادیوم لیگ برتر به در بازی گنجانده شده، از جمله هفت استادیوم از FIFA 14. رده رسمی لیگ برتر و گرافیک تلویزیونی
از FIFA 14. رده رسمی لیگ برتر و گرافیک تلویزیونی همچنین در این بازی، و همچنین به عنوان داور در زندگی واقعی، شعار و هوردنجس تبلیغات. سری آ ایتالیا به‌طور کامل در FIFA 15 همه تیم‌های سری B به جز سه تنزل از ۲۰۱۳–۱۴ سری آ، و چند باشگاه آرژانتینی، از ویژگی‌های را با قله‌ها و کیت‌های عمومی Campeonato Brasileiro سری دارای مجوز و باشگاه برزیل مجوز نیست، با توجه به شکست برای رسیدن به توافق با دارندگان حقوق، اما ترکیه بازده سوپر Lig به سری. از ویژگی‌های تیم ملی فوتبال برزیل در بازی، با وجود به بازیهای لیگ داخلی نیست
برزیل در بازی، با وجود به بازیهای لیگ داخلی نیست در حال گنجانده شده‌است. یکی از ویژگی‌های جدید اضافه شده برای "فیفا ۱۵" این است که همه ۲۰ استادیوم لیگ برتر را شامل می‌شوند و دارای مجوز رسمی. در ۱۹ سپتامبر یک لیست از استادیوم در بازی در وب سایت خود منتشر شد، در کنار ۳۱ استادیوم عمومی است. کاور. لیونل مسی به عنوان ستاره پوشش اصلی برای تمام مناطق بر روی جلد جهانی را برمی‌گرداند. مسی بر روی جلد تمام اقساط از حق رای دادن فیفا از FIFA 13، زمانی که او به جای وین رونی ستاره دار شد. برخی از مناطق نیز یک بازیکن را
رونی ستاره دار شد. برخی از مناطق نیز یک بازیکن را از آن منطقه بازی بر روی جلد با مسی داشته باشد. سیستم عامل‌های نینتندو ممکن است نه موضعی انواع پوشش بازی در دسترس، یا قابلیت یک بازیکن اضافی، در مناطق انتخاب کنید.
یانگ مانی اینترتینمنت کمپانی فعال در عرصه ضبط و عرضه موسیقی است که متعلق به رپر مشهور آمریکایی، لیل وین است. مدیریت فعلی این شرکت را، دوست صمیمی لیل وین، مک مین انجام می‌دهد. این شرکت تاکنون هشت آلبوم موسیقی‌ای را که توانستند رتبهٔ اول برتین آلبوم‌ها را کسب کنند - همچون جمعه صورتی و از نیکی میناژ، هیچ چیز مثل قبل نبود، مراقبت و بعداً تشکر کن از دریک. این شرکت در سال ۲۰۰۵ تأسیس شد و از زیر مجموعه شرکت‌های یونیورسال میوزیک گروپ است و محصولاتش توسط ریپابلیک ریکوردز منتشر می‌شوند.
اروبیک گونه‌ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمرهٔ حرکات کششی و قدرتی با هدفِ بهبود و گسترش همهٔ جوانب آمادگی جسمانی (انعطاف‌پذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است. حرکات ایروبیک معمولاً با نواخت و ضرب موسیقی و با یاری یک آموزگار انجام می‌پذیرد. تاریخچه. بیش از چهل سال است که نوعی تمرین هوازی به نام ایروبیک یا حرکات موزون به شکل فزاینده در اکثر جوامع رواج پیدا کرده‌است. در سال ۱۹۶۹ شخصی به نام جکی سورنسن(Jacki Sorenson) در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او
در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او هنرمندی مشهور بود که عقیده داشت این روش تمرین هوازی بهترین روش برای دستیابی به آمادگی جسمانی مطلوب است. او این روش را جازرسایز (Jazzercise) یا دنسرسایز (Dancercise) نامید، که اکنون به عنوان ایروبیک شناخته شده و شکل دیگری از حرکات موزون است. انواع ایروبیک. ایروبیک لوایمپکت (low impact aerobic): به حرکت‌هایی گفته می‌شود که همانند راه‌رفتن در اجرای آنها همواره بخشی از یک پا با زمین در تماس است و به دلیل قرارگیری یک پا در روی زمین، حرکت فشار کمی خواهد داشت؛ بنابراین
در روی زمین، حرکت فشار کمی خواهد داشت؛ بنابراین می‌توانند بهترین حرکات برای طراحی در کلاس‌های ورزشی ویژه افراد سالمند، مبتدی و حتی خردسالان باشند. از جمله این حرکت‌ها می‌توان به مارش و گام آسان اشاره کرد. ضربان قلب در این حالت بین ۶۰ تا ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه فرد است، یعنی ضربان نرمال برای انجام تمرینات استقامتی یا هوازی است و برای اشخاص مختلف قابل اجراست. چربی‌سوزی به بهترین شکل ممکن از این طریق صورت می‌گیرد، زیرا منبع اصلی انرژی بدن در این نوع ایروبیک چربی است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، خوب
چربی است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، خوب است. باید توجه شود که ای تمرینات باید حداقل سه جلسه در هفته و حداقل ۳۰ دقیقه انجام شوند تا فرد از خواص فیزیولوژیک آن بهره‌مند شود. ایروبیک های‌ایمپکت (High impact aerobic): شامل حرکاتی است که همانند دویدن، در یک لحظه هر دو پا از زمین کنده می‌شود و فرد در یک لحظه بدون اتکا در هوا قرار می‌گیرد. از جمله این حرکات می‌توان به رانینگ (Running) اشاره کرد. این حرکات توسط یک رقصنده کانادایی ابداع شد؛ بنابراین به دلیل بالا بودن شدت کار این نوع ایروبیک برای ورزشکاران
بالا بودن شدت کار این نوع ایروبیک برای ورزشکاران حرفه ای و در سطح مسابقات استفاده می‌شود. ایروبیک‌ های و لو ایمپکت: ترکیبی از دو نوع حرکات بالاست و برای افراد عادی که چند سال ایروبیک کار کرده‌اند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش با اضافه‌کردن حرکات های‌ایمپکت و کم کردن حرکات لوایمپکت، به تدریج می‌توان بر فشار تمرینی افزود. در اغلب کلاس‌های نیمه پیشرفته ایروبیک، از این روش استفاده می‌شود. ایروبیک نان‌ایمپکت (بدون ضربه): شامل حرکاتی است که هنگام اجرا هر دو پا همزمان روی زمین قرار دارد و بیشتر شامل
هر دو پا همزمان روی زمین قرار دارد و بیشتر شامل حرکات قدرتی و کششی همانند حرکات اسکات (Squat) و لانج (Lunge) است که از این حرکات در گرم کردن و سرد کردن می‌توان استفاده کرد. پلایومتریک (Plyometrics): انقباض یک عضله سبب کشش عضله مخالف می‌شود. پلایومتریک نوعی تمرین قدرتی است که سبب افزایش فشار بیشتر روی عضلات موافق و مخالف حرکت می‌شود و شامل اجرای حرکت‌های انفجاری است که نیروی قابل انقباض در حرکت قبلی به افزایش نیروی کشش در حرکت بعدی کمک می‌کند. ایروبیک ورزشی. ژیمناستیک ایروبیک یا ایروبیک ورزشی یا ایروبیک فری
ژیمناستیک ایروبیک یا ایروبیک ورزشی یا ایروبیک فری استایل یا ایروبیک رقابتی، گونه‌ای از ایروبیک و شاملِ رقص آرایی، ژیمناستیکِ موزون و آکروباتیک بهمراهِ عناصر ایروبیک است. تغذیه در ورزش ایروبیک. تغذیه در ورزش اهمیت زیادی دارد. تغذیه سالم و مغذی در انواع ورزشهای ایروبیک را مد نظر داشته باشید و به نکات زیر توجه کنید: -بین وعده غذایی اصلی و زمان تمرینات هوازی سه ساعت فاصله قرار دهید. -نیم ساعت قبل از تمرین یک میان‌وعده کوچک میل کنید. (کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها که به درشت مغذیها معروف هستند انرژی مورد
و چربیها که به درشت مغذیها معروف هستند انرژی مورد نیاز فعالیت را فراهم میکنند و مواد اولیه مورد نیاز جهت بهبود و ترمیم بافتهای بدن را مهیا میکنند. ویتامینها، مواد معدنی و دیگر مواد شیمیایی گیاهان نظیر آنتیاکسیدانها و غذاهای گیاهی به ریزمغذیها شهرت یافته اند؛ زیرا بدن به مقادیر بسیار کمی (میلیگرم یا میکروگرم) به آنها نیازمند است). -اگر تمرینتان بیش از یک ساعت به طول میانجامد، هر یک ساعت ۴۰ تا ۷۰ گرم کربوهیدارت ساده به بدن برسانید. -بعد از تمرین یک وعده غذایی مغذی شامل ۲۰ تا ۴۰ گرم پروتئین و کربوهیدارت کافی
مغذی شامل ۲۰ تا ۴۰ گرم پروتئین و کربوهیدارت کافی بخورید. (کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی فوری برای بدن و موادی هستند که توسط کربن و آب تشکیل شده اند و همراه با پروتئینها و چربیها جزئی از مواد و عناصر مغذی به حساب می آیند. کربوهیدراتها دارای ۴ کیلوکالری در هر گرم هستند و از قندها (عمدتاً گلوکز) نشاسته و فیبرهای غذایی تشکیل شدهاند. کربوهیدراتها را براساس تعداد مولکول تشکیل دهندهشان به ساده و پیچیده طبقه بندی میکنند. جذب کربوهیدراتهای ساده همراه با افزایش گلوکز خون (افزایش قند خون) به سرعت اتفاق می افتد که پس
خون (افزایش قند خون) به سرعت اتفاق می افتد که پس از آن با افت شدید همراه است که خود را با احساس گرسنگی نشان میدهد. قندهای ساده عبارتند از: گلوکز (عسل)، فروکتوز (آب میوه ها و میوه ها)، که بخشی از خانواده مونوساکاریدها هستند، ساکاروز (شکر سفید یا قهوهای) و لاکتوز (شیر، پنیرهای تازه) میباشند که به جای خانواده دیساکاریدها هستند. اما کربوهیدراتهای پیچیده فرایند هضم کندتری دارند که با کم آزاد کردن انرژی باعث طولانی شدن احساس سیری میشوند. نان، برنج باسماتی، سیب زمینی و غیره نمونه هایی از کربوهیدراتهای پیچیده
زمینی و غیره نمونه هایی از کربوهیدراتهای پیچیده هستند). -آب مورد نیاز روزانه پنج تا شش لیتر است که براساس فعالیت روزانه و ورزش میزان آن به دو الی سه برابر افزایش می یابد. به‌طور کلی در هنگام تمرینات ورزش ایروبیک دست کم باید در هر ۲۰ دقیقه ورزش، ۲۰۰ سی سی آب مصرف شود.
بورما اوچیربات ، زادهٔ ، یک کشتی‌گیر آزادکار اهل مغولستان است. وی سابقه حضور در المپیک ۲۰۰۴ آتن و المپیک ۲۰۱۲ لندن و المپیک ۲۰۲۰ توکیو را دارد.
ورزش کشتی در بازی‌های آسیایی از ۱۹۵۴ در مانیل, فیلیپین گنجانده شد. List of medalists. جدول اشخاصی را که حداقل ۳ مدال طلا برنده شدند را نمایش می‌دهد.
وینش پوگات کشتی‌گیر زن کشور هند است. وی موفق به کسب دو نشان برنز در مسابقات قهرمانی کشتی جهان ۲۰۱۹ و مسابقات قهرمانی کشتی جهان ۲۰۲۲ و مدال طلا بازی‌های آسیایی ۲۰۱۸ و همچنین مدال برنز در بازی‌های آسیایی ۲۰۱۴ شده است وی سابقه حضور در المپیک ۲۰۲۰ توکیو و المپیک ۲۰۲۴ پاریس را دارد.
سیروس تسلیمی (زاده ۱۳۲۸ در رشت) فیلم‌نامه‌نویس، تهیه‌کننده و بازیگر اهل ایران است. وی فرزند خسرو تسلیمی مدیر تولید و تهیه‌کننده و برادر سوسن تسلیمی است. سیروس تسلیمی از سال ۱۳۷۲ مدیر دفتر «امید فیلم» بوده‌است. مهم‌ترین فیلم او در عرصه فیلم‌نامه‌نویسی و تهیه‌کنندگی پرنده کوچک خوشبختی (پوران درخشنده) است که جایزه بهترین فیلم جشنواره پیونگ یانگ را گرفت. مهم‌ترین فیلم‌های او در عرصه تهیه‌کنندگی میکس (داریوش مهرجویی) و زندان زنان (منیژه حکمت) است که جایزه بهترین فیلم جشن خانه سینما را گرفت و مهم‌ترین فیلم‌های او
جشن خانه سینما را گرفت و مهم‌ترین فیلم‌های او در عرصه بازیگری چهره (سیروس الوند) و وقتی همه خوابیم (بهرام بیضایی) است.
شوجی ناکامورا (؛ زادهٔ ) یک دانشمند اهل ژاپن است. به همراه هیروشی آمانو و ایسامو آکاساکی برای ابداع دیودهای کارآمد منتشرکننده نور آبی (ال‌ای‌دی) که امکان منابع نور سفید بصرفه را فراهم کردند به‌طور مشترک برنده جایزه نوبل فیزیک (۲۰۱۴) شده‌است.
ایسامو آکاساکی (؛ (زادهٔ – درگذشتهٔ ۱ آوریل ۲۰۲۱) یک دانشمند اهل ژاپن بود. به همراه هیروشی آمانو و شوجی ناکامورا برای ابداع دیودهای کارآمد منتشرکننده نور آبی (ال‌ای‌دی) که امکان منابع نور سفید بصرفه را فراهم کردند به‌طور مشترک برنده جایزه نوبل فیزیک (۲۰۱۴) شده‌است.
هیروشی آمانو (؛ زادهٔ ) یک مخترع و فیزیک‌دان اهل ژاپن است. به همراه شوجی ناکامورا و ایسامو آکاساکی برای ابداع دیودهای کارآمد منتشرکننده نور آبی (ال‌ای‌دی) که امکان منابع نور سفید بصرفه را فراهم کردند به‌طور مشترک برنده جایزه نوبل فیزیک (۲۰۱۴) شده‌است.
چشم و گوش بسته نام فیلم کمدی-درامی است که در سال ۱۹۵۰ به کارگردانی جرج کیوکر و بر پایهٔ نمایشنامه‌ای با همین نام اثر گارسون کنین ساخته شد. جودی هالیدی موفق شد برای بازی در این فیلم جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن را از آنِ خود کند. خلاصهٔ داستان. بیلی (اما) زن جوانِ تحصیل‌نکرده‌ای است که در واشینگتن به هری برمی‌خورد؛ مردِ میانسال و پول‌داری که قصد دارد یکی از اعضای کنگره آمریکا را بخرد. هری یک روزنامه‌نگار را استخدام می‌کند که به بیلی آموزش دهد. در این مسیر بیلی به عمق فساد هری پی می‌برد.
نصیرالدین شاه (زاده ۲۰ ژوئیه ۱۹۵۰) بازیگر هندی است. از فیلم‌های معروف او می‌توان به انجمن نجیب‌زادگان عجیب اشاره کرد. فیلم‌شناسی. فهرست برخی از فیلم‌هایی که نصیرالدین شاه در آنها به ایفای نقش پرداخته‌است:
پیتا ویلسون (زاده ۱۸ نوامبر ۱۹۷۰) بازیگر استرالیایی است. از فیلم‌های معروف او می‌توان به فیلم "انجمن نجیب‌زادگان عجیب" و "بازنده" اشاره کرد.
دختر روستایی نام فیلم درامی است که در سال ۱۹۵۴ به کارگردانی جرج سیتون و بر پایهٔ نمایش‌نامه‌ای با همین نام اثرِ کلیفورد اودتز ساخته شد. گریس کلی موفق شد برای بازی در این فیلم جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن را از آنِ خود کند. "دختر روستایی" همچنین توانست برای جرج سیتون جایزه اسکار بهترین فیلم‌نامه اقتباسی را به ارمغان آورد. خلاصهٔ داستان. بازیگر مردِ معتاد به الکل باید از آخرین فرصتش برای نگه داشتن شغلش استفاده کند...
ملارن () سومین دریاچه بزرگ آب شیرین در سوئد است. زیستگاه باستانی بیرکا که مربوط به عصر وایکینگ‌ها و بخشی از میراث جهانی یونسکو است، در این دریاچه بر روی جزیره‌ای به نام بیورکو واقع شده‌است. اسطوره شناسی. بر اساس اسطوره‌های باستانی شمال اروپا که به دست اسنوری استورلوسون در ادای_منثور جمع آوری شده این دریاچه به دست الههٔ گفیون هنگامی ایجاد شد که او پادشاه سوید به نام را فریب داد. پادشاه به او قول داد هر آنچه که اگر توانست هر مقدار زمین را در عرض یک روز و یک شب شخم بزند، آن زمین مال اوست ولی او از پسرهایش به
شخم بزند، آن زمین مال اوست ولی او از پسرهایش به شکل چهار گاو نر غول پیکر از سرزمین غول‌ها در شمال به نام یوتون‌هایم استفاده کرد. این گاوها چنان زمین را شخم زدند که از زمین کنده و به طرف دریای غرب پرت شد. به این شکل جزیرهٔ زیلند که پایتخت دانمارک در آن قرار دارد شکل گرفت. به جای تکه زمین کنده شده دریاچهٔ مالارن شکل گرفت ولی این داستان به احتمال زیاد در رابطه با دریاچهٔ دریاچه ونرن است.
پایانه مسافربری که با عنوان ترمینال مسافربری هم شناخته می‌شود فضایی برای سوار و پیاده کردن مسافران اتوبوس‌های شهری و بین شهری است که غالباً به شکل یک ساختمان بزرگ همراه با امکانات رفاهی طراحی می‌شود. شرکت‌های مسافربری دارای دفاتر فروش بلیت در پایانه‌ها هستند و مسافران از طریق سکوهای مشخص سوار یا پیاده می‌شوند.درحال حاضرپرترددترین پایانه مسافربری کشور پایانه مشهد می باشد ایران. بسیاری از شهرهای ایران دارای پایانه‌های مسافربری بین شهری هستند که مسافران را با اتوبوس بین شهرهای مختلف کشور جابجا می‌کنند. علاوه
اتوبوس بین شهرهای مختلف کشور جابجا می‌کنند. علاوه بر اتوبوس، معمولاً برای مسیرهای درون استانی و شهرهای نزدیک، سرویس مینی‌بوس و سواری هم وجود دارد. اولین اتوبوس در ایران توسط یک تاجر بلژیکی در شهر رشت به کار گرفته شد، اما به مرور زمان و با توجه به میزان کرایه، سودآوری و زیر ساخت‌های حمل و نقل توجیه اقتصادی آن رد شد و به همین دلیل اتوبوس به کار گرفته شده به یکی از تجار ایرانی به نام (معین التجار) فروخته شد. او نیز پس از انقلاب مشروطه اتوبوس خود را به تهران آورد و با کرایه هر نفر ۳ شاهی مشغول به فعالیت شد که
و با کرایه هر نفر ۳ شاهی مشغول به فعالیت شد که به مرور زمان تقاضا برای استفاده از این خودرو بیشتر از قبل شد و پس از چند سال با ورود چند اتوبوس توسط تجار مختلف به شهر رونق زیادی در جابه جایی مسافر شکل گرفت. اما اغلب اتوبوس‌های شاغل با توجه به مسافت طی شده از اروپا تا مقصد به‌کارگیری در ایران، بعد مسافت و زمان حمل، مستهلک بودند و هزینه حمل و نقل بالایی را طلب می‌کردند که در نهایت باعث پایه‌گذاری صنعت اتومبیل‌سازی در ایران شد. براین اساس اولین اتوبوس‌های مونتاژ شده در سال ۱۲۹۰ شمسی وارد تهران شدند که حدود ۵
شده در سال ۱۲۹۰ شمسی وارد تهران شدند که حدود ۵ درصد جابه جایی مسافران آن زمان توسط ۵۰۰ دستگاه اتوبوس انجام می گرفت. برخی از ترمینالهای پر تردد ایران عبارتند از:
احمد صلاح علوان (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
احمد علی جابر (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
احمد عبد علی (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
فلاح حسن (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
فتاح نصیف (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
حیدر عبدالجبار (؛ زادهٔ ) یک بازیکن فوتبال اهل عراق است. وی همچنین در تیم ملی فوتبال عراق بازی کرده است.
پایانه اتوبوس رانی به فضاهای نسبتاً بزرگی گفته می‌شود که در آن‌ها امکان تردد و توقف اتوبوس‌های درون شهری و برون شهری و سوار و پیاده کردن مسافر وجود دارد. پایانه اتوبوس رانی در مقابل ایستگاه اتوبوس قرار می‌گیرد که کوچک و فاقد امکانات جانبی است. پایانه‌های اتوبوس رانی معمولاً در دو نقش عمل می‌کنند: در ایران. کلان‌شهر تهران. در ایران از ترمینال‌های مسافربری پر تردد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: همچنین از ایستگاه‌های انتقالی و پایانه‌های درون شهری مربوط به خطوط شرکت واحد اتوبوسرانی در تهران نیز موارد زیر قابل
شرکت واحد اتوبوسرانی در تهران نیز موارد زیر قابل توجه هستند: