payamvha/North_RAG huggingface dataset:
روی این میدان، سکو ایلام مستقر است، که واقع در ۱۸ کیلومتری جزیره سیری، دارای دو سکوی فرعی می‌باشد. سکوی مادر با یک پل ۸۰ متری به سکوی ایلام۱ وصل است و سکوی ایلام۲ در شمال با ۲٬۵ کیلومتر فاصله و سکوی ایلام۳ در جنوب، با ۳٫۲ کیلومتر فاصله با سکوی مادر در ارتباط هستند. این سکوها در سال ۱۹۹۸ میلادی از سوی شرکت توتال ساخته شد. در میدان اسفند چهار حلقه چاه تولیدی در سکوی ایلام۱ قرار دارد و شش چاه تزریقی آب نیز در حال فعالیت است، ضمن آن که در سکوی ایلام۲ سه چاه تولیدی و در ایلام۳ پنج حلقه چاه تولیدی همراه با سه
و در ایلام۳ پنج حلقه چاه تولیدی همراه با سه چاه تزریقی وجود دارد. میدان نفتی اسفند ۹۰ میلیون فوت مکعب گاز تولید می‌کند که این گاز علاوه بر تأمین گاز موردنیاز جزیره سیری، با خط لوله به جزیره کیش ارسال می‌شود. گاز مورد نیاز نیروگاه‌های جزیره کیش از گاز تولیدی این سکو تأمین می‌شود و این سکو توان آن را دارد که گاز تولیدی خود را به جزیره قشم نیز ارسال کند. نفت تولیدی از طریق خط لوله‌ای ۱۶ اینچ و گاز تولید شده از طریق خط لوله‌ای ۱۸ اینچی به جزیره سیری منتقل می‌شود، همچنین خط لوله ۱۶ اینچ دیگری آب مورد نیاز برای
همچنین خط لوله ۱۶ اینچ دیگری آب مورد نیاز برای تزریق را از جزیره سیری به سکوها، برای تزریق ارسال می‌کند.
بازار خودفروشی: رمانی بدون قهرمان (به انگلیسی: Vanity Fair: A Novel without a Hero) کتابی است از ویلیام تاکری نویسنده انگلیسی که برای اولین بار در سال ۱۸۴۷–۱۸۴۸ منتشر شد. ترجمه در ایران. این رمان دو بار به فارسی ترجمه شده‌است. اولین ترجمه تحت عنوان «یاوه بازار» در سال ۱۳۳۴ توسط فرح یکرنگی (دواچی) و بنگاه ترجمه و نشر کتاب چاپ شد. دومین ترجمه تحت عنوان «بازار خودفروشی» (برگرفته از این بیت حافظ: در کوی ما شکسته‌دلی می‌خرند و بس/بازار خودفروشی از آن سوی دیگر است) توسط منوچهر بدیعی و انتشارات نیلوفر در سال ۱۳۶۸
توسط منوچهر بدیعی و انتشارات نیلوفر در سال ۱۳۶۸ منتشر شد.
سید سعید اختر رضوی(زادهٔ ۱۳۰۵ خورشیدی بیهار در شرق هند - درگذشت سی خرداد ۱۳۸۱ دارالسلام تانزانیا)، از بنیانگذاران سازمان بلال مسلم میشن و عضو مجمع جهانی اهل بیت بود. زندگی‌نامه. علامه رضوی فرزند سید ابوالحسن رضوی در روز اول رجب ۱۳۴۵ برابر با ۵ ژانویه در ۱۹۲۷ م در روستای عشری در ناحیه سیوان، ایالت بهار هندوستان به دنیا آمد. وی در ده سالگی وارد حوزه علمیه جمعیت علوم جوادیه بنارس شد؛ و در بیست سالگی به امام جماعت شیعیان هالور (هلّور) هند برگزیده شد. رضوی مدتی نیز در مدرسة الواعظین لکنهو به تحصیل پرداخت. او در
در مدرسة الواعظین لکنهو به تحصیل پرداخت. او در این سال‌ها چندین کتاب و مقاله در موضوع‌های اسلامی در نشریه‌ها و مجله‌های هند چاپ کرد. وی در ۱۵ سالگی زبان‌های اردو، انگلیسی و فارسی را آموخت. همچنین علامه رضوی به زبان‌های عربی، هندی، گجراتی و سواحیلی تسلط داشت. هم اکنون نوه پسری علامه رضوی به نام سید کاظم رضوی می باشد که در حال حاضر ادامه دهنده مسیر علامه می باشد. مهاجرت به تانزانیا. رضوی در ۱۹۶۰ به تانزانیا رفت و در لیندی استقرار یافت و زبان سواحیلی را فرا گرفت. او از عالمان هندی است که نقش مهمی در انسجام
گرفت. او از عالمان هندی است که نقش مهمی در انسجام بخشی به جمعیت‌های خوجه اثناعشری داشته‌است. در سال ۱۹۶۲ طرح تأسیس سازمان بلال مسلم میشن را با هدف آشنا ساختن سیاه پوستان با دین اسلام و مذهب تشیع به فدراسیون آفریقا ارائه کرد؛ که با اکثریت آراء اعضا به تصویب رسید. او پس از تثبیت وضعیت بلال مسلم در سال‌های ۱۹۸۰–۱۹۹۰ با سفرهایی به اروپا و آمریکای شمالی برخی علما و دانشمندان را برای کمک به سازمان بلال مسلم میشن تانزانیا و کنیا دعوت کرد. وی از شیعیان خوجه اثناعشری نبوده‌است ولی به دلیل ارتباط وی با آنان، او را
نبوده‌است ولی به دلیل ارتباط وی با آنان، او را از اعضای این جماعت می‌خوانند. خدمات. علامه توانست پنجاه هزار نفر را به مذهب جعفری راهنمایی کند و حدود ۲۰۰ کتاب از جمله تفسیر المیزان و الغدیر را به زبان‌های گوناگون منتشر ساخته، ده‌ها مسجد، مدرسه، کتابخانه، حوزه علمیه و درمانگاه و… تأسیس نماید. درگذشت. علامه رضوی سی خرداد ۱۳۸۱ و در ۷۶ سالگی در دارالسلام پایتخت تانزانیا درگذشت و در قبرستان شیعیان این شهر به خاک سپرده شد. فدراسیون آفریقا صندوقی را به یادبود او دایر کرد. رونمایی از تمبر یادبود. در دومین همایش
دایر کرد. رونمایی از تمبر یادبود. در دومین همایش تجلیل از چهره‌های ماندگار حوزوی در عرصه بین‌الملل در سال ۱۳۹۰ در قم از تمبر یادبود علامه الفضلی و علامه اختر رضوی رونمایی شد. کتاب اختر تابان مربوط به احوالات و زندگی علامه سید سعید اختر رضوی منتشر شده‌است.
الگوی یگانه یک الگوی طراحی در مهندسی نرم‌افزار است. این الگو ایجاد شیء از یک کلاس را محدود می‌سازد. این الگو زمانی مفید است که در سرتاسر سیستم تنها به یک نمونه از آن کلاس نیاز باشد. این مفهوم عموماً به سیستم‌هایی که با یک یا تعداد محدودی نمونه بهینه‌تر کار می‌کنند، نیز تعمیم داده می‌شود. واژهٔ آن از مفهوم ریاضی مجموعه تک‌عضوی (Singleton) برگرفته شده است. انتقادهایی به استفاده از الگوی یگانه وجود دارد. برخی آن را یک ضدالگو تلقی می‌کنند، زیرا بیش از حد استفاده می‌شود، محدودیت‌های نابجایی را زمانی که تنها یک
می‌شود، محدودیت‌های نابجایی را زمانی که تنها یک نمونه از کلاس لزوماً مورد نیاز نیست، به وجود می‌آورد و حالت سراسری را به یک برنامه القا می‌کند. فریم‌ورک‌ها و سیستم‌عامل‌هایی مانند اندروید زمانی که نیازمند تخصیص حافظه به برنامه‌ای دیگر باشند، به صورت غیرمنتظره اقدام به زباله روبی اشیاء یگانه می‌کنند. طرح‌های طراحی Singleton با پیروی از چندین اصل کار می‌کنند از جمله: 1. تنها یک نمونه از کلاس Singleton باید وجود داشته باشد. 2. کلاس Singleton باید یک نقطه دسترسی global به آن نمونه فراهم کند. 3. نمونه Singleton
global به آن نمونه فراهم کند. 3. نمونه Singleton باید به صورت lazy مقداردهی اولیه شود، به این معنی که تنها زمانی باید ایجاد شود که برای اولین بار درخواست شود. 4. نمونه Singleton باید thread-safe باشد، به این معنی که چندین thread نباید قادر به ایجاد چندین نمونه از کلاس Singleton باشند. موارد استفاده. * الگوهای کارخانهٔ انتزاعی، سازنده و نمونهٔ اولیه می‌توانند در پیاده‌سازی‌های خود از الگوی یگانه استفاده کنند. پیاده‌سازی. پیاده‌سازی الگوی یگانه باید قواعد تک شیء بودن و دسترسی سراسری را ارضا کند. این نیازمند
شیء بودن و دسترسی سراسری را ارضا کند. این نیازمند یک سازوکار برای دسترسی به عضو یگانهٔ کلاس بدون ایجاد یک شیء از آن کلاس است. نحوه پیاده‌سازی به این گونه است که کلاس باید یک متد داشته باشد تا یک شیء از همان کلاس را در صورتی که قبلاً ساخته نشده است، برگرداند. برای اطمینان از اینکه نمونهٔ دیگری از این کلاس قابل ایجاد نیست باید دسترسی به constructor کلاس خصوصی باشد. به تفاوت بین یک نمونهٔ ایستا از کلاس و نمونه یگانه توجه کنید: گرچه نمونه یگانه می‌تواند از طریق ایجاد یک نمونه ایستا پیاده‌سازی شود ولی می‌تواند
ایجاد یک نمونه ایستا پیاده‌سازی شود ولی می‌تواند تا زمانی که نیازی به آن پیدا نشده، ساخته نشود و منابع را مصرف نکند. پیاده‌سازی الگوی یگانه در برنامه‌هایی که قابلیت چند ریسه‌ای دارند نیازمند دقت بیشتری است. اگر دو ریسه همزمان وارد متد مربوط به درخواست شیء یگانه شوند و شیء یگانه هنوز ایجاد نشده باشد، تنها یکی از آن دو ریسه باید شیء را ایجاد کند. راه حل این مسئله استفاده از انحصار متقابل در هنگام ایجاد شیء یگانه است. مثال. مثال‌هایی که به زبان جاوا در زیر آمده‌اند همگی از لحاظ چندریسه بودن مطمئن هستند ولی از
همگی از لحاظ چندریسه بودن مطمئن هستند ولی از لحاظ نسخهٔ جاوا و بارگیری تنبلانه (Lazy Loading) فرق می‌کنند. ایجاد تنبلانه. public class SingletonDemo { private static volatile SingletonDemo instance; public static SingletonDemo getInstance() { if (instance == null ) { synchronized (SingletonDemo.class) { if (instance == null) { instance = new SingletonDemo(); return instance; در محیط چند ریسه‌ای: public class SingletonDemo { private static SingletonDemo instance = null; public static synchronized
instance = null; public static synchronized SingletonDemo getInstance() { if (instance == null) { instance = new SingletonDemo(); return instance;
کُشکَنجیر (کوشک‌انجیر) () گونه‌ای از منجنیق بزرگ دژکوب بود که در گذشته با آن سنگ‌ها و تیرها را از فاصله‌های دور به سوی دژ یا دشمن پرتاب می‌کردند. هدف بهره‌گیری از کشکنجیر، بیشتر برای سوراخ و ویران کردن حصار دژهای دشمن بود. دو نوع اصلی کشکنجیر وجود دارد. اولین مورد "کشکنجیر کششی" یا مانگونل است که از نیروی انسانی برای چرخاندن بازو استفاده می کند. اولین بار در قرن چهارم قبل از میلاد در چین ظاهر شد. در غرب، احتمالا توسط آوارها، گسترش یافت و در قرن ششم تا هفتم پس از میلاد توسط بیزانسی ها، ایرانیان، اعراب و سایر
از میلاد توسط بیزانسی ها، ایرانیان، اعراب و سایر مردمان همسایه پذیرفته شد. ریشه‌شناسی نام. کُشک کوتاه‌شدهٔ کوشک (کاخ) و انجیر کوتاه‌شدهٔ انجیرنده، یعنی سوراخ‌کننده است.
منجنیق رومی () نوعی منجنیق نسبتاً کوچک بود که رومی‌ها از آن استفاده می‌کردند. منجنیق ONAGER یک سلاح برای محاصره شهرها بود که از انرژی پتانسیل حاصل از پیچش دو رشته با قابلیت تابیدن یا کشسانی که معمولاً از طناب پیچ خورده و یا روده ی تاب خورده احشامی نظیر گاو و گوسفند(آغشته شده به انواع روغنهای گیاهی یا حیوانی برای حفظ انعطاف ، کشسانی و جلوگیری از خشک شدن زه پیچشی) ، بعنوان ابزار ذخیره انرژی برای شلیک استفاده می کرد. آناگر شامل یک پایه ی نگهدارنده افقی بود که روی زمین قرار می گرفت و در بخش جلویی آن یک قاب
که روی زمین قرار می گرفت و در بخش جلویی آن یک قاب عمودی از چوب بطور محکم در پایه ی نگهدارنده قرار میگرفت. در میانه ی قاب عمودی شکافی قرار داشت که بازوی منعطف چوبی از قسمت پایین به استوانه ی پیچش زه یا طناب که شرح داده شد متصل میگردید و از قسمت نوک بازوی پرتاب با زنجیری به قاب پرتابه بسته شده بود که اجسام پرتابی را برای پرتاب به آن وصل میکردند.
اپل‌جک، نام گونه‌ای نوشیدنی الکلی است که از میوه سیب تهیه می‌شود و در کشور ایالات متحده آمریکا طرفدار دارد. این نوشیدنی از تقطیر شراب سیب به دست می‌آید.
خَرکَمان دَستی () از دستگاه‌های حصارکوب رومی بود. این دستگاه را هرون اسکندرانی طراحی کرد و جنس آن بیشتر از فلز بود. خرکمان دستی گام بعدی پیشرفت این نوع سلاح پس از حصارکوبی به نام کژدم بود.
یوسف بن محمد بن یوسف طبیب، پزشک، نویسنده و ناظم و سراینده سده ۱۰ قمری از مردم خواف بود، در ماوراءالنهر دانش آموخت و در هرات زیست و در ۹۵۰ قمری درگذشت. زندگی‌نامه. یوسف بن محمد ظاهراً از اهالی خواف خراسان بود که سال‌ها در هرات می‌زیست و سپس به هندوستان رفته و در دربار ظهیرالدین محمد بابرشاه و پسرش همایون‌شاه نیز همچنان مورد احترام و توجه بود و سمت دبیری در دربار او را داشت. پدرش محمد بن یوسف هروی پزشکی نامدار و صاحب تألیف است؛ بحرالجواهر را که فرهنگ واژه‌های پزشکی و زندگی‌نامه برخی از مشاهیر پزشکی است
پزشکی و زندگی‌نامه برخی از مشاهیر پزشکی است نگاشته‌است. یوسفی هروی در هند از پزشکان و دبیران دربار ظهیرالدین بابر (۹۳۲–۹۳۷ ق) و سپس پسرش همایون گورکانی (۹۳۷–۹۶۳ ق) شد [۱] یوسفی هروی از پدرش پرکارتر بود و چندین کتاب نوشت که محفوظ مانده‌است و اهمیت او به ویژه در آن است که برای آسان کردن دانش پزشکی چندین منظومه سرود و در شعر نیز یوسفی تخلص می‌کرد. آثار. از آثار او ۱- رساله منظومه علاج الامراض مشتمل بر ۲۸۹ رباعی ۲ – رساله دلایل البول، سال تألیف آن۹۴۲ هجری قمری است.[۲] ۳- رساله سته ضروریه که مؤلف آن را به نام
است.[۲] ۳- رساله سته ضروریه که مؤلف آن را به نام همایون شاه در سال۹۴۴ هجری قمری نگاشته‌است. ۴- رساله دلایل النبض سال تألیف آن ۹۴۲ هجری قمری است. ۵- جامع الفوائد که آن را در سال ۹۱۷ هجری قمری در شرح مشکلات علاج‌الامراض سروده‌است و حفظ الصحهِ فواید الاخیارِ ریاض الادویه و… می‌توان اشاره کرد. منابع. [۱]صفا، ج ۵، ص ۳۵۶؛ سیریل الگود، ترجمة فرقانی، ص ۴۲۵) [۲] (ارجح و دیگران، ۱۲۶–۱۲۷؛ منزوی، ۱۳۴۸، ص ۵۳۶؛ گلچین معانی، ج ۲ ص ۱۵۵۹؛ منزوی، ص ۱۹۹).
آهن ازجمله مواد معدنی و الکترولیت‌هایی است که برای بدن اهمیت زیادی دارد و به‌دلیل همین اهمیت ویژه آن در ورزشکاران و در فعالیت‌های استقامتی و همچنین اهمیتی که برای زنان به ویژه در دوران عادات ماهیانه دارد، اهمیت ویژه‌ای دارد. معرفی. در حالت طبیعی، مقدار آهن موجود در بدن در حدود ۴ تا ۵ گرم تخمین زده شده‌است که ۷۵ درصد آن در هموگلوبین و میوگلوبین، ۹ درصد به فرم عامل انتقال آهن، یعنی ترانسفرین، یا به شکل ترکیبی در ساختمان برخی از آنزیم‌ها (سیتوکروم‌ها) وجود دارد و ۱۶ درصد باقی‌مانده به‌صورت فریتین و هموسیدرین
و ۱۶ درصد باقی‌مانده به‌صورت فریتین و هموسیدرین در داخل بافت‌های بدن ذخیره شده‌است؛ بنابراین، آهن در سه جریان مختلف (برای حمل اکسیژن بدن) نقشی اساسی دارد: اهمیت فیزیولوژیکی آهن به‌ویژه در نقشی است که این عنصر در تنفس سلولی انجام می‌دهد. تنظیم متابولیسم آهن بر عهدهٔ عمل جذب روده‌ای آهن می‌باشد از طرفی آهن بدن انسان بسیار ناچیز می‌باشد. بخش عمدهٔ دفع آهن در هنگام خونریزی‌ها رخ می‌دهد. به‌عنوان‌نمونه، در دوران عادات ماهیانه و بارداری از دست دادن آهن در زنان چشمگیر است. این از دست دادن آهن در هنگام عادات
چشمگیر است. این از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهیانه و انتقال آهن در دوران بارداری به جنین و در دوران شیردهی به نوزاد روی می‌دهد. کاهش آهن منجر به کم‌خونی (آنمی) می‌گردد و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها، به‌ویژه برای فعالیت‌های استقامتی کاهش می‌یابد و در نتیجهٔ آن کارایی و عملکرد ورزشی را کاهش می‌یابد. جذب آهن. روزانه در حدود ۱۰ تا ۲۰ میلی‌گرم آهن توسط رژیم غذایی روزانه‌ای که وارد معده می‌گردد و برحسب نیاز ۵/۱ تا ۵/۶ درصد آن جذب بدن می‌گردد. جذب آهن از معده آغاز می‌گردد، اما بیشتر در دوازدهه و رودهٔ باریک جذب
می‌گردد، اما بیشتر در دوازدهه و رودهٔ باریک جذب می‌شود. آهنی که وارد بدن می‌شود به‌صورت آهن فریک (سه‌ظرفیتی) می‌باشد که ممکن است به‌صورت اکسیدفریک یا املاح آلی باشد. نخستین مرحلهٔ جذب آهن، تجزیهٔ ترکیبات آن و آزادسازی یون آهن و سپس احیا و تبدیل آن به یون دوظرفیتی (فروز) است؛ بنابراین، سه فاکتور کلیدی در جذب آهن دخالت دارد که عبارتند از: ۱. اسیدکلریدریک معده و اسیدهای موجود در مواد غذایی که سبب رهاسازی آهن از مواد غذایی و آزاد شدن آن می‌گردد. ۲. کوبالامین (ویتامین ب۱۲) که به جذب آهن کمک می‌نماید. ۳. ترکیبات
ب۱۲) که به جذب آهن کمک می‌نماید. ۳. ترکیبات احیاکنندهٔ موجود در رژیم غذایی همانند اسیدآسکوربیک و ترکیبات گوگردداری مانند سیستئین که سبب می‌گردند آهن سه‌ظرفیتی احیا و به آهن دوظرفیتی تبدیل گردند. آهن دوظرفیتی (فروز) پس از جذب به درون سلول‌های مخاطی مجدداً به آهن سه‌ظرفیتی (فریک) برای ذخیره در بافت‌های بدن تبدیل می‌شود؛ اما تنظیم جذب آهن به میزان ذخایر آهن بدن بستگی دارد. در درون سلول‌های بدن پروتئینی به نام آپوفریتین وجود دارد که قادر است معادل ۲۳ درصد از وزن خود آهن جذب نماید. به‌این‌ترتیب آهن در بدن ذخیره
خود آهن جذب نماید. به‌این‌ترتیب آهن در بدن ذخیره می‌شود. هنگامی‌که آپوفریتین اشباع می‌شود، جذب روده‌ای آهن متوقف می‌گردد. هرگاه میزان ذخایر آهن بدن کم باشد و گلبول‌های جدید به‌سرعت تشکیل شوند، جذب آهن افزایش می‌یابد. این موضوع در نزد کودکان در حال رشد و زنان باردار دیده شده‌است. کوبالامین به دلیل اینکه باعث فعل‌وانفعالات خون‌سازی می‌گردد، جذب آهن را افزایش می‌دهد. غذاهایی که ازنظر فسفات فقیرند مقدار آهن و فسفر قابل‌جذب را افزایش می‌دهند. همچنین، اسیدآسکوربیک (ویتامین ث) جذب آهن را بیشتر می‌کند. غذاهایی که
(ویتامین ث) جذب آهن را بیشتر می‌کند. غذاهایی که از نظر فسفات غنی‌اند، میزان آهن و فسفر جذب‌پذیر را کاهش می‌دهند زیرا از ترکیب فسفات با آهن نمک‌های نامحلولی تشکیل می‌شود که جذب‌پذیر نیستند. اسید تئیک هم به سبب تشکیل املاح نامحلول در روده میزان جذب آهن را کاهش می‌دهد. فریتین که شکل ذخیره‌شدهٔ آهن در بدن می‌باشد در مخاط روده، کبد، طحال، کلیه و مغز استخوان دیده می‌شود. هنگام نیاز به آهن، همانند مواقعی که فشار گاز اکسیژن در درون رگ‌ها کاهش می‌یابد، آهن ذخیره‌شده به درون خون وارد شده و از طریق خون به مراکز مصرف
به درون خون وارد شده و از طریق خون به مراکز مصرف آن حمل می‌گردد. در پلاسمای خون آهن با پروتئینی از گروه بتاگلوبولین‌ها ترکیب شده و به‌صورت ترکیبی پروتئینی که آهن موجود در آن سه‌ظرفیتی می‌باشد درمی‌آید؛ البته دیگر پروتئین‌های پلاسما نیز می‌توانند با آهن ترکیب پیچیده‌ای تشکیل داده و آن را حمل نمایند. بخش عمدهٔ آهنی که در بدن تجزیه می‌گردد در بافت مغز استخوان برای سنتز هموگلوبین و سلول‌های قرمز خون به مورد استفاده قرار می‌گیرد. روزانه در حدود ۳/۰ تا ۵/۰ میلی‌گرم آهن از راه مدفوع دفع می‌گردد که منشأ آن صفرا یا
آهن از راه مدفوع دفع می‌گردد که منشأ آن صفرا یا سلول‌های تخریب‌شدهٔ مخاطی و اپیتلیال روده و آهن جذب نشده‌است. همچنین، در حدود ۱/۰ میلی‌گرم آهن نیز از طریق ادرار دفع می‌گردد. در هنگام دفع پاتولوژیکی پروتئین از ادرار یا پروتئینوری (همچون هموگلوبینوری) و همچنین نفروز (که در آن کلیه‌ها آسیب می‌بینند) نیز مقداری آهن همراه با پروتئین ادرار دفع می‌گردد. همچنین در مواردی همچون اسهال نیز مقداری آهن به شکل غیرطبیعی از بدن دفع می‌شود. همچنین، زنان نیز در طی دوران شیردهی در حدود ۱ میلی‌گرم آهن در روز دفع می‌نمایند.
در حدود ۱ میلی‌گرم آهن در روز دفع می‌نمایند. اعمال و کارکرد آهن در بدن. آهن در بدن وظایف گوناگونی بر عهده دارد که عبارتند از: عوارض کمبود آهن. آنمی‌های مربوط به کمبود آهن در بدن مهم‌ترین عارضهٔ کمبود آهن در بدن انسان است که در طی آن اندازهٔ هموگلوبین و غلظت هموگلوبین خون از مقادیر نرمال کمتر می‌گردد. اندازه نرمال غلظت هموگلوبین خون در سنین مختلف. گروه سنی (غلظت برحسب گرم درصد) بروز آنمی‌های شدید به‌طور معمول همراه با کاهش غلظت هموگلوبین در حدود ۷ گرم درصد همراه است. نشانه‌های کمبود آهن پیش از بروز آنمی
همراه است. نشانه‌های کمبود آهن پیش از بروز آنمی عبارتند از: اختلال در هضم مواد غذایی، آسیب‌های سلولی، کاهش میزان آهن خون، کاهش مقادیر آهن ذخیره‌شده در بدن و تغییر نسبت فعالیت آنزیم‌های محتوی آهن. نشانه‌های آنمی‌های شدید عبارتند از: رنگ‌پریدگی، ضعف عمومی، تنفس سریع، بی‌اشتهایی، کاهش نسبت اعمال حیاتی بدن و در نهایت مرگ. عوارض کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که نیاز به آهن افزایش یابد به‌عنوان‌نمونه، در مواردی همچون دوران رشد کودکان، دوران بارداری، خون‌ریزی شدید، اسهال مزمن، زخم معده، کاهش میزان اسید معده (در
اسهال مزمن، زخم معده، کاهش میزان اسید معده (در سالمندان)، دفع فراوان خون در دوران قاعدگی و در طی فعالیت‌های شدید و درازمدت ورزشی میزان نیاز به آهن افزایش می‌یابد. مسمومیت با آهن (سیدروز). «سیدروز»، یعنی افزایش بیش از اندازهٔ آهن در بدن با تجمع هموسیدرین در بافت‌ها مشخص می‌گردد. فاکتورهای بروز سیدروز عبارتند از: مهم‌ترین نشانه‌های سیدروز، افزایش رنگ‌دانه‌های آبی‌رنگ در پوست، بروز سیروز کبدی، بروز دیابت و اختلال در اعمال طبیعی میوکارد (عضلهٔ قلب) است. نیاز به آهن و منابع تأمین آن. مردان بزرگ‌سال ۱ تا ۲/۱
به آهن و منابع تأمین آن. مردان بزرگ‌سال ۱ تا ۲/۱ میلی‌گرم، زنان بزرگ‌سال ۴/۱ تا ۲/۲ میلی‌گرم، زنان آبستن ۳ تا ۲/۳ میلی‌گرم و کودکان ۱/۱ تا ۴/۱ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند. مقدار آهن مورد نیاز در غذای روزانه برای گروه مردان، زنان و کودکان ۱۰ میلی‌گرم و برای زنان شیرده یا باردار ۲۰ میلی‌گرم در روز است. جگر، گوشت قرمز، زردهٔ تخم‌مرغ، ماهی، سویا، حبوبات، کشمش، انجیر، غلات، و سبزیجات پهن‌برگ (اسفناج) از منابع سرشار آهن به‌شمار می‌آیند. در ضمن برخلاف باور عموم برگه اسفناج غنی از آهن نیست ولی مقداری آهن دارد
برگه اسفناج غنی از آهن نیست ولی مقداری آهن دارد در هر ۱۰۰گرم از برگ اسفناج تقریبا ۲/۵ میلی‌گرم آهن وجود دارد و میزان اسید اکسالات آن، بدن را از جذب مواد معدنی بازمی‌دارد.[ که در مقایسه با آویشن که تقریباً ۱۲۰میلی‌گرم دارد چیز ناچیزی است. آویشن، زردچوبه، مرزه، ترخون، زنجبیل، دانه زیره منابع غنی آهن هستند. در گذشته به‌دلیل عدم علم کافی و باورهای نادرست مردم میپنداشتند که به‌دلیل شباهت اسمی آهن موجود در بدن انسان همان آهن طبیعت ( آهن مثل تیر آهن یا میل گرد) میباشد و اقدام به خوردن یا داغ کردن آن میکردند که
میباشد و اقدام به خوردن یا داغ کردن آن میکردند که این خود باعث مسمومیتهای ناخواسته میشده . اعمال و کارکرد آهن در طی برنامه‌های ورزشی. آهن از فاکتورهای لازم و مهم در ساختار هموگلوبین و میوگلوبین به‌شمار می‌آید. آهن موجود در هموگلوبین در برنامه‌های ورزشی‌ای همانند برنامه‌های استقامتی یک فاکتور کلیدی و اساسی در موفقیت ورزشکار است. همچنین، عملکرد استقامتی بهتر ورزشکاران در مقایسه با افراد عادی ناشی از افزایش غلظت هموگلوبین خون آنان می‌باشد. در واقع کارکرد آهن در ساختمان هموگلوبین سبب افزایش اکسیژن‌رسانی به بدن
ساختمان هموگلوبین سبب افزایش اکسیژن‌رسانی به بدن می‌گردد؛ چراکه در فعالیت‌های استقامتی سیستم غالب تأمین انرژی از طریق سیستم هوازی می‌باشد. کمبود آهن منجر به آنمی ناشی از کمبود آهن می‌گردد که در نتیجه ظرفیت و توان هوازی ورزشکاران کاهش می‌یابد. بر این اساس، بیشتر مربیان و ورزشکاران تمایل دارند تا برای افزایش کارایی بدن از مواد غذایی دارای آهن استفاده نمایند و به همین منظور مکمل‌های آهن را مورد استفاده قرار می‌دهند. البته زنان ورزشکار به دلیل خون‌ریزی در حین عادات ماهیانه بیشتر از مکمل‌های آهن استفاده
حین عادات ماهیانه بیشتر از مکمل‌های آهن استفاده می‌نمایند. باوجوداین، شواهد و مدارکی که نشان‌دهندهٔ سودمند بودن و بدون عارضه‌بودن مکمل‌های آهن در زنان باشد در دست نیست. از سوئی، افزایش استفاده از مکمل‌های آهن ممکن است منجر به سیدروز گردد. برخی معتقدند که زنان حتی زنان ورزشکار بهتر است برای جبران آهن بدن خود از غذاهای سرشار از آهن استفاده نمایند و دستورالعمل‌های زیر را نیز در این زمینه پیشنهاد می‌نماید: آنمی ورزشی و استفاده از مکمل ورزشی|مکمل‌های ورزشی. آنمی ممکن است ناشی از نوع رژیم غذایی یا به سبب نوع
ممکن است ناشی از نوع رژیم غذایی یا به سبب نوع برنامه‌های ورزشی باشد. بی‌اشتهایی، رنگ‌پریدگی، خستگی و ناتوانی در انجام بهینهٔ برنامه‌های ورزشی از نشانه‌های آنمی ورزشی هستند. دلایل آنمی ورزشی عبارتند از: ۶. کمبود کوبالامین (ویتامین ب ۱۲) در بدن ۷. خون‌ریزی شدید در دوران عادات ماهیانه در زنان ۸. انجام تمرینات شدید ورزشی و فعالیت‌های استقامتی درازمدت (در شرایط تمرین شدید ۴/۰ میلی‌گرم آهن به همراه ۱ لیتر عرق دفع می‌گردد). درمان ویژه‌ای برای آنمی ورزشی وجود ندارد باوجوداین، پیشنهاد می‌گردد میزان مصرف آهن و
ندارد باوجوداین، پیشنهاد می‌گردد میزان مصرف آهن و پروتئین در غذای روزانه به‌ویژه در مورد زنان ورزشکار به‌اندازهٔ کافی باشد و نظارت دقیقی روی آن انجام گیرد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که همراه با دفع عرق مقداری آهن نیز از بدن دفع می‌گردد. گزارش‌های پژوهشی در این زمینه نشان داده‌اند که در طی برنامه‌های ورزشی استقامتی (۳ ساعت) غلظت هموگلوبین خون ۸/۳ درصد و میزان هماتوکریت ۹/۳ درصد کاهش داشته‌است درحالی‌که حجم پلاسمای خون ۶/۸ درصد افزایش یافته‌است. میزان کاهش هموگلوبین و هماتوکریت و افزایش میزان پلاسمای خون در روز
و هماتوکریت و افزایش میزان پلاسمای خون در روز سوم تمرین تقریباً دو برابر مقادیر بالا است. استفاده از مکمل‌های غذایی و جایگزین‌های آهن هنوز در بین کارشناسان و پژوهشگران مورد بحث می‌باشد. عده‌ای استفاده از آن‌ها را مجاز و برخی غیرمجاز می‌دانند. البته شواهد و مدارکی که نشان‌دهندهٔ سودمند بودن مکمل‌های آهن در زنان ورزشکار بدون عوارض آنمی باشد، در دست نیست. از سوی دیگر استفادهٔ مناسب از مکمل‌های آهن در زنان ورزشکار خطرناک شناخته نشده‌است. باوجوداین، استفاده‌های مکرر از این مواد کمکی منطقی نیست، زیرا ممکن است
مکرر از این مواد کمکی منطقی نیست، زیرا ممکن است سبب مسمومیت در بدن گردند و به کبد و کلیه‌ها آسیب وارد نمایند. ازاین‌رو، پیشنهاد می‌گردد که ورزشکاران با برنامه‌ریزی و دستورالعمل‌های رژیم غذایی حساب‌شده در رفع این مشکل برآیند. منابع. ۱. گتری، هـ آ (۱۳۶۳). مبانی تغذیه. ترجمه دکتر مینو فروزانی. انتشارات شرکت سهامی چهر. ۲. سماواتی شریف، م ع. سیاوشی ح ا (۱۳۹۴). فیزیولوژی تمرین. انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی. ۳. رمضان‌پور، م ر (۱۳۸۴). تغذیه و ورزش. انتشارات دانشگاه پیام نور. ۴. مک آردل، ویلیام دی. کچ،
دانشگاه پیام نور. ۴. مک آردل، ویلیام دی. کچ، فرانک آی. کچ ویکتور ال (۱۳۹۰). فیزیولوژی ورزشی ۱ (انرژِ، تغذیه و حرکات انسانی). ترجمه خالدان، اصغر. انتشارات سمت.
سیدروز به معنی افزایش بیش از اندازهٔ آهن در بدن است که با تجمع هموسیدرین در بافت‌ها شناسایی می‌شود. مسمومیت با آهن (سیدروز). عوامل بروز سیدروز عبارتند از: مهم‌ترین نشانه‌های سیدروز عبارتند از: افزایش رنگ‌دانه‌های آبی‌رنگ در پوست، بروز سیروز کبدی، بروز دیابت، و اختلال در اعمال طبیعی میوکارد (عضلهٔ قلب).
در علوم رایانه، یک ماشین غیر مدور قطعی متناهی، (DAFSA)، یا یک گراف جهت‌دار بدون دور از کلمات(DAWG، هر چند که این نام به ساختمان داده مربوط به توابع به عنوان شاخص پسوند هم اشاره می‌کند) یک ساختارداده است که نشان دهنده مجموعه‌ای از رشته هاست، و اجازه می‌دهد تا برای یک عملیات پرس و جو که امتحان کند که آیا یک رشته داده شده متعلق به مجموعه در زمان متناسب با طول آن هست یا نه. از این جهات، DAFSA بسیار شبیه به یک درخت پیشوندی است، اما با فضای بسیار کارآمد ترو به صرفه تر. DAFSA یک مورد خاص از یک تشخیص دهنده متناهی
تر. DAFSA یک مورد خاص از یک تشخیص دهنده متناهی است که شبیه به شکل یک گراف بدون دور جهت دار با یک راس مبدأ (یک راس با لبه‌های ورودی)، که در آن هر لبه گراف توسط یک نام یا نماد برچسب خورده است، که در آن هر راس حداکثر یک لبه خروجی برای هر حرف یا نماد را داراست. رشته‌های ارائه شده توسط DAFSA از راس مبدأ به هر راس سینک یا مقصد (یک راس با هیچ لبه خروجی) با نمادهای مشخص شده بر روی هر مسیر در گراف مشخص می‌شوند. در واقع، یک ماشین قطعی متناهی بدون دور است اگر و تنها اگر آن را یک مجموعه متناهی از رشته به رسمیت
تنها اگر آن را یک مجموعه متناهی از رشته به رسمیت می‌شناسد. مقایسه با درخت پیشوندی با فرض اینکه برای رسیدن به یک راس چند مسیر متفاوت وجود داشته باشد، DAFSA ممکن است به‌طور قابل توجهی راس کمتر از درخت پیشوندی مرتبط برای رسیدن به راس مقصد استفاده کند. به عنوان مثال، برای چهار کلمه انگلیسی "tap", "taps", "top", and "tops". یک درخت پیشوندی با ۱۱ راس وجود خواهد داشت، یکی برای هر رشته به عنوان یک پیشوند برای این کلمات، یا برای هر کلمه " پایان رشته " برچسب خورده باشد. با این حال، DAFSA می‌تواند این چهار کلمهٔ
باشد. با این حال، DAFSA می‌تواند این چهار کلمهٔ مشابه را با استفاده از تنها شش راس vi برای i از ۰ تا ۵، و لبه‌های زیر نشان دهد: یک لبه از V0 به V1 با برچسب "T"، دو لبه از V1 تا V2 با برچسب "A" و " O "، یک لبه از V2 به V3 با برچسب" p "، یک لبه از V3به V4 با برچسب" S "، و لبه‌هایی از V3 و V4 به V5 با برچسب " پایان رشته ". یک مقایسه بین حافظه و قابلیت وجود دارد، زیرا یک DAFSA استاندارد می‌تواند بگوید که یک کلمه در آن وجود دارد یا نه، اما نمی‌توانداطلاعات اضافه‌ای در مورد آن بدهد، در حالی که یک درخت پیشوندی
در مورد آن بدهد، در حالی که یک درخت پیشوندی چنین قابلیتی را داراست. تفاوت اصلی بین DAFSA و درخت پیشوندی حذف افزونگی پسوند و میانوند در ذخیره‌سازی رشته است. درخت پیشوندی به حذف افزونگی پیشوند از همه پیشوندها مشترک بین رشته‌ها می‌پردازد، مانند پزشکان و دکترای که پیشوند دکتر مشترک است. در یک DAFSA پسوند مشترک نیز به اشتراک گذاشته می‌شود، برای کلماتی که مجموعه‌ای از پسوندهای یکسان برای دیگر دارند. برای مجموعه فرهنگ لغت از کلمات انگلیسی رایج، این روش، باعث کاهش استفاده ازحافظه در هنگام ترجمه می‌شود. از آنجا که