payamvha/North_RAG huggingface dataset:
مسلسل‌های دستی از فشنگ سلاح کمری استفاده می‌کنند. تفاوت آن با تیربار سبک هم این است که تیربار سبک به منظور قدرت رگبار شدیدتر و طولانی‌تر به عنوان آتش حمایتی برای دسته‌های کوچک ساخته شده‌است.
هرزآگهی یا پیام بازرگانی هرز همچنین به عنوان هرزنامه موتور جستجو، مسمومیت موتور جستجو، بهینه سازی موتور جستجوی کلاه سیاه، هرزنامه جستجو یا هرزنامه وب نیز شناخته می شود)، دستکاری عمدی فهرست های موتورهای جستجو است. در حقیقت هرزآگاهی گونهٔ جدیدی از تبلیغات اینترنتی است؛ که بر اساس فناوری‌های موتورهای جستجو، به نمایش آگهی‌های نادرست و ناهماهنگ با واژه‌های جستجو شده می‌پردازد. در این روش، کاربری که در یک موتور جستجو به دنبال کلمه‌ای می‌گردد؛ به اشتباه، به سایت‌هایی دروغین وارد می‌شود و آگهی‌هایی را مشاهده می‌کند
دروغین وارد می‌شود و آگهی‌هایی را مشاهده می‌کند که هیچ ربطی به واژه مورد جستجوی او ندارند. هدف از ایجاد هرزآگهی، جذب بازدیدکنندگان هرچه بیشتر، از موتورهای جستجو می‌باشد. مدیران وب (وب‌مسترها)، از این افزایش بازدید، جهت جذب آگهی و درآمد بیشتر استفاده می‌کنند. نمای کلی. موتورهای جست‌وجو از الگوریتم‌های مختلفی برای تعیین میزان مرتبط بودن نتایج استفاده می‌کنند. برخی از این الگوریتم‌ها بررسی می‌کنند که آیا عبارت جست‌وجو شده در متن اصلی یا آدرس اینترنتی یک صفحه وب وجود دارد یا خیر. بسیاری از موتورهای جست‌وجو
وب وجود دارد یا خیر. بسیاری از موتورهای جست‌وجو همچنین به دنبال نشانه‌هایی از "هرزآگهی‌ها" هستند و صفحاتی را که مشکوک به این کار باشند، از فهرست نتایج خود حذف می‌کنند. علاوه بر این، اگر کاربران از نتایج گمراه‌کننده شکایت کنند، گردانندگان موتورهای جست‌وجو می‌توانند نمایش نتایج مربوط به کل یک وب‌سایت را که از این روش‌ها استفاده می‌کند، مسدود کنند. ظهور هرزآگهی‌ها در اواسط دهه ۱۹۹۰ باعث شد که موتورهای جست‌وجوی پیشرو در آن زمان، کارایی کمتری داشته باشند. استفاده از روش‌های غیراخلاقی برای بالا بردن رتبه
استفاده از روش‌های غیراخلاقی برای بالا بردن رتبه وب‌سایت‌ها در نتایج جست‌وجو، در صنعت سئو (بهینه‌سازی برای موتورهای جست‌وجو) با عنوان «سئو کلاه سیاه» شناخته می‌شود. این روش‌ها بیشتر بر پایه نقض قوانین و دستورالعمل‌های موتورهای جست‌وجو هستند. همچنین کسانی که از این روش‌ها استفاده می‌کنند، در معرض خطر جریمه شدید توسط الگوریتم‌های رتبه‌بندی نتایج گوگل مانند «گوگل پاندا» و «گوگل پنگوئن» قرار دارند. مزایا. استفاده درست و بجا از دانش موتورهای جستجو و نمایش آگهی و ارئه مناسب‌ترین نوشتار یا کالا به کاربر، به
و ارئه مناسب‌ترین نوشتار یا کالا به کاربر، به گونه‌ای که سبب رضایت کاربر گردد، اقدامی مناسب محسوب می‌شود. البته در چنین مواردی، دیگر وب‌سایت به عنوان یک سایت هرزآگهی شناخته نمی‌شود. وب‌سایت‌های هرزآگهی در برخی موارد مطالب و محتوای سایت‌های دیگر را جستجو، طبقه‌بندی و آرشیو می‌کنند و گاهی با ارائه مجدد، سبب نمایش بهتر یک کالا یا نوشتار به کاربر می‌گردند. روش‌های شناسایی هرزآگهی. افزودن کلی کلمات کلیدی جستجو شده در پایان نام سایت. روش‌های تشخیص وب‌سایت‌های هرزآگهی کلی است. این وب‌سایت‌ها برای پنهان‌سازی و
هرزآگهی کلی است. این وب‌سایت‌ها برای پنهان‌سازی و مشابه‌سازی خود در بین سایت‌های مشابه و واقعی دیگر، از روش‌های مختلفی سود می‌برند. این روش‌ها همراه با پیشرفت فناوری و افزایش تجربه مدیران سایت، پیشرفته‌تر می‌شوند و پس از یک دوره زمانی تغییر چهره می‌دهند. در ادامه به برخی از این روش‌ها می‌پردازیم. به یاد داشته باشید که این روش‌ها کلی بوده و گاهی به صورت ترکیبی از چند روش نیز به کار می‌رود. پس از جستجو و نمایش نتایج و با دقت در URL لینک مشکوک به هرزآگهی در موتور جستجو، به الگوهای مشابه زیر برمی‌خوریم: در
موتور جستجو، به الگوهای مشابه زیر برمی‌خوریم: در تمام موارد، واژه‌های جستجوشده به عنوان بخشی از لینک سایت مشاهده می‌شود. این کلید واژه‌ها گاهی به صورت زیر دامنه و گاهی به صورت یک فایل html در پایان آدرس یا به صورت افزودن یک به یک آدرس‌ها در بخشی از سایت مشاهده می‌شود. در این لینک‌ها، کلید واژه‌ها، با کاراکترهایی همچون "+"(plus) یا "_" (underline) یا "-" (dash) یا "۲۰٪" (space) یا … در کنار هم قرار می‌گیرند و به آدرس کلی سایت اضافه می‌گردند. تاریخچه. اولین اشاره شناخته‌شده به واژه «هرزآگهی» توسط «اریک
اشاره شناخته‌شده به واژه «هرزآگهی» توسط «اریک کانوی» در مقاله‌ای با عنوان «بازگشت پنهانی سایت‌های پورن به وب» در روزنامه بوستون هرالد در تاریخ ۲۲ می ۱۹۹۶ صورت گرفت. او نوشت: مشکل زمانی ایجاد می‌شود که مدیران سایت‌ها صفحات وب خود را با صدها واژه‌ی بی‌ربط پر می‌کنند تا موتورهای جست‌وجو، آن‌ها را در میان سایت‌های معتبر نمایش دهند. این فرآیند «هرزآگهی» نامیده می‌شود. در گذشته از روش «پر کردن کلمات کلیدی» (انگلیسی: keyword stuffing) برای کسب رتبه‌های بالا و بیشتر دیده شدن در نتایج موتورهای جست‌وجو استفاده
بیشتر دیده شدن در نتایج موتورهای جست‌وجو استفاده می‌شد. اما این روش امروزه منسوخ شده و دیگر تأثیری در بهبود رتبه ندارد. به‌ویژه گوگل دیگر به صفحاتی که از این تکنیک استفاده می‌کنند، رتبه خوبی نمی‌دهد. پنهان‌سازی متن از دید کاربران روش‌های مختلفی دارد. برای مثال، متن را به رنگی مشابه پس‌زمینه می‌نویسند، یا آن را زیر یک تصویر قرار می‌دهند تا دیده نشود، یا آن را در جایی دور از مرکز صفحه می‌گذارند. تا سال ۲۰۰۵، بیشتر این روش‌های پنهان‌سازی متن به راحتی توسط موتورهای جست‌وجو شناسایی می‌شدند. گاهی متونی که به
جست‌وجو شناسایی می‌شدند. گاهی متونی که به صفحات اضافه می‌شوند شامل کلماتی هستند که زیاد جست‌وجو می‌شوند؛ حتی اگر هیچ ارتباطی با محتوای واقعی صفحه نداشته باشند، تا کاربران را به صفحاتی که هدفشان فقط نمایش تبلیغات است جذب کنند. در گذشته، پر کردن کلمات کلیدی گاهی به عنوان یک روش «کلاه سفید» یا «کلاه سیاه» تلقی می‌شد؛ بسته به نحوه استفاده و نظر کسی که آن را ارزیابی می‌کرد. اگرچه بسیاری از این موارد برای اسپم‌دکسینگ و با نفع کم برای کاربران انجام می‌شد، اما در برخی شرایط هدف از آن گمراه کردن نبود، بلکه تلاش
برخی شرایط هدف از آن گمراه کردن نبود، بلکه تلاش برای دیده شدن محتوای مرتبط بود که ممکن بود به خاطر ناتوانی موتور جست‌وجو در درک مفاهیم مرتبط، نادیده گرفته شود. اما امروزه این شرایط دیگر وجود ندارد؛ موتورهای جست‌وجو از روش‌هایی استفاده می‌کنند که با بررسی کلمات کلیدی مرتبط و مفهومی، هدف محتوای صفحه را بهتر تشخیص می‌دهند.
غدد بزاقی از غدد برون‌ریز در پستانداران است. غدد موجود در بافت همبند زیر مخاط دهان که به‌طور مداوم ترشح می‌کنند، غدد بزاقی فرعی نامیده می‌شوند، که علاوه بر اینها سه زوج غده بزاقی اصلی به نام‌های غده بناگوشی، غده زیرآرواره‌ای و غده زیرزبانی در دهان دیده می‌شود. غدد بزاقی از قسمت‌های مترشحه و مجاری تشکیل شده‌اند. سه نوع قسمت مترشحه به اسامی آسینی سروزی، آسینی موکوسی و آسین‌های مختلط و سه نوع مجرا به اسامی مجاری رابط، مجاری مخطط و مجاری بین لبولی قابل تشخیص می‌باشند. در واقع اگر به خواهيم به صورت ساده غدد
می‌باشند. در واقع اگر به خواهيم به صورت ساده غدد بزاقي را تعريف كنيم مي گوييم، غدد بزاقی از سه بخش تشكيل شده كه در روند گوارش در دهان تاثيرگذار است. اين سه بخش شامل غدد زیرآرواره‌ای، غدد زيرزبانی و غدد بزاقی است. اين غدد بزاقی را كه ترشح می‌كند شامل آب و آنزيم است. غدد بزاقی به خاطر آنزيمی كه ترشح می‌كند سبب می‌شود تا غذا نرم شود و سريع‌تر گوارش يابد.۰ آسین‌های سروزی. آسین‌های کروی هستند که از سلول‌های هرمی بلند تشکیل شده‌اند و حفره وسطی آسین نامشخص است. هسته سلول‌ها گرد و در نزدیک قاعده قرار گرفته و
هسته سلول‌ها گرد و در نزدیک قاعده قرار گرفته و سیتوپلاسم آن‌ها در سطح راسی حاوی گرانول‌های ترشحی است. با میکروسکوپ الکترونی شبکه آندوپلاسمی دانه‌دار گسترده‌ای در قاعده سلول‌های سروزی مشاهده می‌گردد که دلیل بر فعال بودن آن‌ها از نظر پروتئین‌سازی است. ترشحات آسین‌های سروزی، مایع سروزی است که از پروتئین‌ها و آنزیمهای مترشحه به‌وسیله سلول‌ها و آب و املاح تشکیل شده‌است. سلول‌های سروزی بر روی غشای پایه قرار گرفته‌اند. آسین موکوسی. آسین‌های کروی یا لوله‌ای هستند که از سلول‌های هرمی کوتاه و حفره وسطی نسبتاً مشخص
که از سلول‌های هرمی کوتاه و حفره وسطی نسبتاً مشخص تشکیل شده‌اند. هسته سلول‌ها پهن، چسبیده به قاعده سلول قرار گرفته‌اند. چون محتویات سلول‌های موکوسی ضمن آماده‌سازی بافت، حل شده و از بین می‌روند، آسین‌های موکوسی زیر میکروسکوپ کف‌آلود و روشن دیده می‌شوند. با میکروسکوپ الکترونی مشاهده شده‌است که سلول‌ها حاوی گرانول‌های موکوسی متعدد در سیتوپلاسم رأس خود و شبکه آندوپلاسمی توسعه نیافته می‌باشند. ترشحات آسین‌های موکوسی، مایع موکوسی است که از گلیکوپروتئین‌های اسیدی مترشحه از سلول‌ها و آب و املاح تشکیل شده‌است. در
مترشحه از سلول‌ها و آب و املاح تشکیل شده‌است. در آسین‌های موکوسی همانند آسین‌های سروزی سلول‌های مترشحه بر روی غشای پایه قرار گرفته‌اند. آسین مختلط. آسین‌هایی هستند از نوع لوله‌ای یا کروی که از سلول‌های موکوسی و تعدادی از سلول‌های سروزی تشکیل شده‌اند. سلول‌های سروزی که به صورت کلاهک قرار می‌گیرند، هلال ژیانوزی نامیده می‌شوند. مجاری رابط. مجاری باریکی هستند که مرتبط با آسین‌های ترشحی قرار گرفته‌اند و سلول‌های پوشاننده آن‌ها مکعبی و حاوی شبکه آندوپلاسمی نسبتاً گسترده‌ای هستند. مجاری مخطط. مجراهای نسبتاً بزرگی
گسترده‌ای هستند. مجاری مخطط. مجراهای نسبتاً بزرگی هستند که در بین آسین‌ها دیده می‌شوند و وجود چین‌های قاعده‌ای متعدد و میتوکندری‌های فراوان در سلول‌های آن‌ها باعث مخطط دیده شدن قاعده سلول‌ها می‌باشد. این سلول‌ها مشخصات سلول‌های انتقال‌دهنده یون‌ها را دارا هستند و با افزودن و بازجذب مواد باعث تغییر ترکیب بزاق مترشحه به‌وسیله آسین‌ها می‌گردند. مجاری بین لبولی. این مجاری از به هم پیوستن مجاری داخل لبولی حاصل و در بافت همبند بین لبول‌ها مشاهده می‌گردند. بافت پوششی، پوشاننده این مجاری از نوع منشوری ساده و بلند
پوشاننده این مجاری از نوع منشوری ساده و بلند می‌باشند. مجاری بین لبولی به هم پیوسته، و مجاری بزرگتر بین لبولی را به‌وجود می‌آورند که اپی تلیوم پوشاننده آن‌ها از منشوری ساده تا مکعبی مطبق و نهایتاً سنگ‌فرشی مطبق تغییر می‌کند. هر غده بزاقی توسط کپسولی از بافت همبند احاطه شده‌است که انشعابات آن به درون غده نفوذ کرده و آن را به لوب و لبول‌ها تقسیم می‌نماید. رگ‌های خونی و لنفی و اعصاب خودکار از یک ناحیه وارد غده شده و پس از انشعاب وارد بافت همبند بین لبولی و بین لوبی گردیده و نهایتاً اجزاء ترشحی را در بر
و بین لوبی گردیده و نهایتاً اجزاء ترشحی را در بر می‌گیرند. غدد بناگوشی. این غدد در زیر و مقابل گوش‌ها قرار گرفته‌اند و تقریباً همه آسین‌های تشکیل دهنده آن سروزی هستند. بافت همبند بین لبولی در این غده حاوی چربی، پلاسماسل و لنفوسیت‌ها است. پلاسماسل‌ها مسئول ترشح آنتی بادی می‌باشند که پس از بسته شدن به پروتئین‌های اتصالی مترشحه از مجاری رابط و مخطط به حفره دهانی منتقل می‌گردد. این غدد مسئول ترشح ۲۵ درصد بزاق می‌باشند و ترشحات هر غده توسط مجرایی به مقابل دومین دندان مولار، در حفره دهانی تخلیه می‌گردد. عفونت
دندان مولار، در حفره دهانی تخلیه می‌گردد. عفونت ویروسی این غده اوریون نامیده می‌شود. در بعضی از حیوانات غده پاروتید ترشح‌کننده مواد سمی است. غدد زیر آرواره‌ای(تحت فکی). این غدد در زیر فک تحتانی و در طرفین گردن قرار گرفته‌اند. اکثریت آسین‌های تشکیل دهنده غده تحت فکی از سروزی و مابقی از نوع موکوسی و مخطط می‌باشند. این غده مسئول ترشح ۷۰٪ از بزاق می‌باشد. ترشحات هر غده توسط مجرایی به کف دهان در طرفین بند زبان تخلیه می‌گردد. غدد زیرزبانی. این غدد در کف حفره دهانی و در طرفین بند زبان قرار گرفته‌اند. آسین‌های
و در طرفین بند زبان قرار گرفته‌اند. آسین‌های تشکیل‌دهنده غدد زیر زبانی عمدتاً از نوع موکوسی و بقیه از نوع سروزی و مخطط می‌باشند. ترشحات این غدد توسط مجرای کوتاهی به نام بارتولن به کف حفره دهانی (در مجاورت یا محل باز شدن غده تحت فکی) تخلیه می‌گردد. بزاق. ترشحات غدد بزاقی در مجموع بزاق نامیده می‌شوند که اعمال مختلفی را عهده‌دار می‌باشد مانند مرطوب نگه‌داشتن مخاط دهان، عمل حفاظتی، هضم اولیه مواد قندی با داشتن آمیلاز. ترشحات بزاق توسط عوامل مکانیکی و اعصاب به‌طور خودکار کنترل می‌گردد. اعصاب سمپاتیک و پارا
به‌طور خودکار کنترل می‌گردد. اعصاب سمپاتیک و پارا سمپاتیک استثنائاً در این مورد هر دو به عنوان تحریک‌کننده می‌باشند و ترشح بزاق را افزایش می‌دهند.
ماهیچۀ سُرینی بزرگ یکی از بزرگترین ماهیچه‌های بدن است که در قسمت پایین کمر (باسن) قرار دارد. ماهیچۀ سرینی بزرگ، ماهیچۀ حجیمی است در قسمت خلفی–میانی بدن (قسمت خلفی لگن خاصره) و سطحی‌ترین عضلۀ این ناحیه است. عضلۀ سرینی بزرگ از لبۀ خارجی قسمت خلفی تاج خاصره، سطح خلفی قسمت تحتانی خاجی و لبۀ خارجی سطح خلفی دنبالچه شروع شده و به برجستگی سرینی در قسمت خلفی–فوقانی استخوان ران می‌چسبد. عضلۀ سرینی بزرگ و تودۀ بافت چربی روی آن، کفل را به‌وجود می‌آورند. ناحیۀ سُرِین از سه عضله تشکیل شده‌است: ماهیچۀ سرینی بزرگ، ماهیچۀ
سه عضله تشکیل شده‌است: ماهیچۀ سرینی بزرگ، ماهیچۀ سرینی متوسط و ماهیچۀ سرینی کوچک. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند. سرین بزرگ یا عضلهٔ بزرگ سرینی، اصلی‌ترین عضلهٔ بازکننده (اکستنسور)ی مفصل ران در انسان است. این عضله، بزرگ‌ترین و بیرونی‌ترین عضله در میان ماهیچه‌های سرینی است و بخش عمده‌ای از شکل و نمای هر طرف لگن را تشکیل می‌دهد. این عضله، بزرگ‌ترین ماهیچهٔ بدن انسان از نظر حجم است. تودهٔ گوشتی و ضخیم این ماهیچه که شکلی چهارگوش دارد، برجستگی باسن را پدید می‌آورد. دو
چهارگوش دارد، برجستگی باسن را پدید می‌آورد. دو عضلهٔ سرینی دیگر شامل ماهیچه سرینی میانی و ماهیچه سرینی کوچک هستند که گاه به‌طور غیررسمی با هم تحت عنوان «عضلات سرینی» یا «گلوت‌ها» شناخته می‌شوند. اندازهٔ بزرگ این عضله یکی از ویژگی‌های شاخص دستگاه ماهیچه‌ای انسان به‌شمار می‌آید، زیرا با توانایی انسان در حفظ وضعیت ایستاده پیوند دارد. در مقابل، دیگر نخستی‌سانان دارای لگنی صاف‌ترند و توانایی حفظ ایستادن قائم را ندارند. این عضله از دسته‌های ماهیچه‌ای موازی تشکیل شده که در بسته‌هایی بزرگ‌تر و جداشده با سپتوم لیفی
که در بسته‌هایی بزرگ‌تر و جداشده با سپتوم لیفی (تیغه‌های بافتی) سازمان یافته‌اند. مسیر. ماهیچۀ سرینی بزرگ از سطح خارجی استخوان تهیگاهی، استخوان خاجی، دنبالچه و رباط خاجی‌نشیمنگاهی (لیگامان ساکروتوبروس) منشأ می‌گیرد و به نوار تهیگاهی‌درشت‌نئی (ایلیوتیبیال) و برجستگی سرینی (گلوتئال) استخوان ران ختم می‌شود. از عصب سرینی زیرین عصب‌دهی می‌شود و در حرکات پا مانند بازشدن (اکستنشن)، چرخش خارجی آن و ایستادن نقش مهمی دارد. ساختار. سرین بزرگ بیرونی‌ترین ماهیچه باسن است و از محل‌های مختلفی در این ناحیه منشأ می‌گیرد.
و از محل‌های مختلفی در این ناحیه منشأ می‌گیرد. این عضله از خط سرینی پسین روی سطح بیرونی استخوان خاصره (بخشی از لگن)، تیغه خاصره‌ای در بالا، بخشی از استخوان خاجی در پایین و کنار استخوان دنبالچه آغاز می‌شود. همچنین، پیوندهایی با نیام ماهیچه راست‌کننده ستون مهره‌ها (نیام کمری-پشتی)، رباط خاجی-نشسته و نیام پوشاننده ماهیچه سرینی میانی دارد. الیاف این عضله به‌طور مایل به پایین و خارج کشیده شده‌اند. ماهیچهٔ سرین بزرگ در دو ناحیهٔ اصلی پایان می‌یابد: بخش بالایی و بزرگ‌تر آن به همراه الیاف سطحی بخش پایینی، به یک
بزرگ‌تر آن به همراه الیاف سطحی بخش پایینی، به یک تیغهٔ زردپی ضخیم ختم می‌شود که از روی تروکانتر بزرگ عبور کرده و به نوار خاصره‌ای‌درشت‌نیچئی در نیام کشسان ران وارد می‌شود؛ الیاف عمقی بخش پایینی به ناهمواری سرینی در خط زبر بین ماهیچه پهن جانبی و ماهیچهٔ نزدیک‌کننده بزرگ متصل می‌شوند. اگر تروکانتر سوم وجود داشته باشد، محل دیگری برای اتصال ماهیچه است. کیسه‌های زلالی. سه کیسه زلالی (بورسا) معمولاً در سطح عمقی این عضله قرار دارند: یکی از آن‌ها که بزرگ است، بین عضله و تروکانتر بزرگ قرار دارد ("Bursa
است، بین عضله و تروکانتر بزرگ قرار دارد ("Bursa trochanterica m. glutaei maximi")؛ دومی که گاهی وجود ندارد، روی تکمه نشیمنگاهی قرار دارد ("Bursae glutaeofemorales")؛ سومی بین پوست و زردپی عضله است که گاهی تا ماهیچه پهن جانبی امتداد دارد ("Bursa trochanterica subcutanea"). کارکرد. ماهیچهٔ سرین بزرگ در راست‌کردن پا در مفصل ران نقش دارد؛ یعنی وقتی پا در مفصل ران خم شده باشد، این عضله آن را صاف می‌کند تا در امتداد تنه قرار گیرد. در این وضعیت، مقعد نیز در یک راستا قرار می‌گیرد و با سفت شدن عضله، لگن به جلو
راستا قرار می‌گیرد و با سفت شدن عضله، لگن به جلو متمایل می‌شود. در حالت تکیه بر یک پا، این عضله لگن و تنه را روی سر استخوان ران نگه می‌دارد. نیرومندترین عملکرد آن بازگرداندن بدن به وضعیت ایستاده پس از خم شدن است که با کشیدن لگن به عقب انجام می‌شود؛ این حرکت با همکاری ماهیچه دوسر ران (سر دراز)، نیم‌تاندونی، نیم‌غشایی و نزدیک‌کننده بزرگ تقویت می‌شود. بخش پایینی این عضله همچنین به‌عنوان نزدیک‌کننده و چرخاننده بیرونی اندام عمل می‌کند و الیاف بالایی آن دورکننده مفصل ران هستند. سرین بزرگ کشنده‌ای برای نیام کشسان
ران هستند. سرین بزرگ کشنده‌ای برای نیام کشسان ران است و از طریق اتصال به نوار خاصره‌ای‌درشت‌نیا، استخوان ران را در هنگام ایستادن روی درشت‌نی تثبیت می‌کند، به‌ویژه زمانی که ماهیچه‌های بازکننده زانو در حال استراحت‌اند. در نتیجه این عضله باعث بازکردن، والگوس‌سازی و چرخش بیرونی در زانو می‌شود. جامعه و فرهنگ. تمرین. اسکوات تک‌پا با هالتر به‌صورت پشتی و با قرارگیری پای دیگر در عقب، یکی از تمریناتی است که موجب تحریک شدید ماهیچه سرینی بزرگ می‌شود. ماهیچه سرینی بزرگ در ورزش‌هایی چون دویدن و وزنه‌برداری نقش دارد.
در ورزش‌هایی چون دویدن و وزنه‌برداری نقش دارد. تمرین‌های متعددی برای تقویت این ماهیچه و دیگر عضلات ناحیهٔ بالای پا طراحی شده‌اند: بلند کردن ران در حالت درازکش (Hip thrust) پل سرینی (Glute bridge) بازکردن مفصل ران از وضعیت چهارپا (Quadruped hip extension) تاب‌دادن کتل‌بل اسکوات و انواع آن مانند اسکوات پا باز، اسکوات تک‌پا (پشت‌پا یا جلوپا) و لانج پا باز ددلیفت و انواع آن هایپراکستنشن معکوس بازکردن مفصل ران در چهار جهت تمرین گلوت-هم (Glute-ham raise) در هنر. در نگاه فرهنگی، ماهیچه‌های سرینی نماد سلامت، قدرت
در نگاه فرهنگی، ماهیچه‌های سرینی نماد سلامت، قدرت و جذابیت زیبایی‌شناختی به‌شمار می‌روند. در آثار هنری نیز معمولاً به‌شکلی برجسته و متناسب نمایش داده می‌شوند تا پویایی و توانایی حرکتی بدن را نمایان سازند. نمونه‌هایی از بازنمایی این عضلات را می‌توان از دوران یونان باستان تا دوران معاصر مشاهده کرد. جستارهای وابسته. ماهیچه سرین
ماهیچه سُرینی میانه یا عضله گلوتئوس مدیوس (Gluteus medius) یکی از ماهیچه‌های سرینی است. ماهیچه سرینی میانه ماهیچه اصلی دورکننده (ابداکتور) ران است و جلوگیری از چرخش داخلی و نزدیک شدن ران به عهده این عضله است. فعال شدن نامناسب یا کاهش فعالیت این عضله، منجر به مقاومت کمتر در برابر چرخش داخلی و نزدیک شدن ران می‌شود. ماهیچه سرینی میانه (میانه از نظر حجم، بین سرینی بزرگ و کوچک) در قسمت خلفی به وسیله عضله سرینی بزرگ پوشیده شده‌است. ماهیچه سرینی میانه از روی سطح سرینی (سطح خارجی) استخوان بی‌نام شروع می‌شود و تارها
(سطح خارجی) استخوان بی‌نام شروع می‌شود و تارها بعد از سیر به طرف پایین به طرف یکدیگر نیز کشیده شده و کشل یک بادبزن را به عضله می‌دهند. عضله در انتهای تحتانی به سطح جانبی برجستگی بزرگ استخوان ران چسبندگی پیدا می‌کند. ناحیه سُرِین از سه عضله تشکیل شده‌است: ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی میانه و ماهیچه سرینی کوچک. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند. مسیر. ماهیچه سرینی میانه از سطح خارجی ایلیوم (زیر ماهیچه سرینی بزرگ) مبدأ گرفته و به برجستگی (تروکانتر) بزرگ استخوان ران
گرفته و به برجستگی (تروکانتر) بزرگ استخوان ران ختم می‌شود. از عصب سرینی فوقانی عصب دهی می‌شود و عمل آن چرخش داخلی پا و ابداکسیون لگن است. شباهت به ماهیچه دالی. عضله گلوتئوس مدیوس شبیه‌ترین عضله به لحاظ عملکردی به ماهیچه دالی (دلتوئید) است. عضله دلتوئید در راس شانه قرار داشته و گردی این ناحیه را ایجاد می‌کند. به لحاظ عملکردی، بخش جلویی این عضله فلکسور و مدیال روتاتور، بخش میانی (به کمک بخش‌های قدامی و خلفی) ابداکتور و بخش خلفی اکستانسور و لترال روتاتور بازو در مفصل شانه است. عضله گلوتئوس مدیوس دقیقاً مانند
در مفصل شانه است. عضله گلوتئوس مدیوس دقیقاً مانند عضله دلتوئید به نواحی قدامی، میانی و خلفی تقسیم شده و هر کدام از این قسمت‌ها همان عملکردی را دارند که معادل آن در عضله دلتوئید دارد. با این وجود یک تفاوت اساسی میان دلتوئید و گلوتئوس مدیوس وجود دارد و آن اینکه عضله دلتویید از سر بازویی خود عمل کرده و باعث دور شدن اندام فوقانی از تنه می‌شود اما گلوتئوس مدیوس از سر گلوتئال (لگنی) خود عمل کرده و باعث حفظ وضعیت لگن در وضعیت افقی و پیدایش انواع حرکات در لگن در حین راه رفتن می‌شود. جستارهای وابسته. ماهیچه سرین
ناحیه سُرِین از سه عضله تشکیل شده‌است: ماهیچه سرینی بزرگ ماهیچه سرینی متوسط ماهیچه سرینی کوچک این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند. ماهیچه سرینی کوچک. ماهیچه سرینی کوچک از سطح خارجی ایلیوم (بین دو خط گلوتئال فوقانی و تحتانی) مبدا گرفته و به سطح قدامی برجستگی (تروکانتر) بزرگ استخوان ران ختم می‌شود. از عصب سرینی فوقانی عصب دهی می‌شود و عمل آن چرخش داخلی مفصل ران و ابداکسیون پا است. جستارهای وابسته. ماهیچه سرین
استخوان تُهیگاهی یکی از سه قسمت استخوان بی‌نام در دوران نوزادی است. این استخوان به عربی استخوان "حرقفی" و به لاتین "ایلیوم (illium)" نامیده می‌شود. استخوان تهیگاهی بخش گسترده و بالایی استخوان بی‌نام (هیپ، خاصره) و دوپنجم فوقانی حفره حقه‌ای (استابولوم) را می‌سازد. استخوان تهیگاهی دارای دو سطح بیرونی و درونی و چهار کنار فوقانی، قدامی، خلفی و داخلی است. در افراد بالغ غضروف‌ها تبدیل به استخوان شده و لگن خاصره یکپارچه استخوانی می‌گردد. از مجموع دو نیم‌لگن و استخوان خاجی فضایی به وجود می‌آید که به آن لگن خاصره
خاجی فضایی به وجود می‌آید که به آن لگن خاصره می‌گویند. کنارها. کنار فوقانی: یک لبهٔ ضخیم و برجسته را می‌سازد که ستیغ تهیگاهی (ایلیاک) نامیده می‌شود و در حد تحتانی ناحیه پهلو قابل لمس است. بخش قدامی آن به طرف بیرون محدب و بخش خلفی به سوی بیرون مقعر است. انتهای قدامی و خلفی آن برجسته بوده و به ترتیب خار خاصره قدامی فوقانی و خار خاصره خلفی فوقانی را می‌سازد. خار خاصره قدامی فوقانی در حد قدامی ستیغ تهیگاهی به راحتی قابل لمس است. محل خار خاصره خلفی فوقانی نیز به صورت یک فرورفتگی، ۴ سانتی‌متر در بیرون از خار
به صورت یک فرورفتگی، ۴ سانتی‌متر در بیرون از خار دومین مهره خاجی تعیین می‌شود. بر روی لبه بیرونی ستیغ و ۵ سانتی‌متر عقب‌تر از خار خاصره قدامی فوقانی برجستگی دیگری که تکمه ستیغ نام دارد مشاهده می‌شود. کنار قدامی (پیشین): از خار خاصره قدامی فوقانی تا حفره حقه‌ای امتداد دارد. قسمت فوقانی آن در زیر خار خاصره قدامی فوقانی کمی فرورفته است در حالیکه قسمت تحتانی آن برجسته بوده و خار خاصره قدامی تحتانی نامیده می‌شود. کمی پایین‌تر از این خار یک برجستگی وسیع به نام برجستگی تهیگاهی‌شرمگاهی (ایلیوپوبیک) یا
به نام برجستگی تهیگاهی‌شرمگاهی (ایلیوپوبیک) یا تهیگاهی‌شانه‌ای (ایلیوپکتینئال) وجود دارد که مرز بین استخوان‌های تهیگاهی و شرمگاهی را مشخص می‌کند. کنار خلفی (پسین): از خار خاصره خلفی فوقانی تا انتهای فوقانی کنار خلفی استخوان نشیمنگاهی امتداد دارد. چند سانتی‌متر پایین‌تر از خار خاصره خلفی فوقانی، برجستگی دیگری به نام خار خاصره خلفی تحتانی دیده می‌شود. در زیر این خار بریدگی وسیعی به نام بریدگی سیاتیک بزرگ وجود دارد. کنار داخلی: در نمای داخلی استخوان تهیگاهی قرار دارد و از ستیغ تهیگاهی تا برجستگی
تهیگاهی قرار دارد و از ستیغ تهیگاهی تا برجستگی تهیگاهی‌شرمگاهی (ایلیوپوبیک) ادامه دارد. این خط در قسمت بالا زبر و برجسته و در قسمت پایین صاف و قوسی‌شکل است به همین دلیل خط قوسی نامیده می‌شود. خط قوسی در پایین به خط شانه‌ای (پکتینئال) استخوان شرمگاهی می‌پیوندد. سطوح. سطح خارجی یا سُرینی (گلوتئال): سطح خارجی استخوان تهیگاهی که به علت چسبندگی ماهیچه‌های سرینی، سطح سرینی نیز نامیده می‌شود، سطحی است وسیع که حد فوقانی آن به ستیغ تهیگاهی و حد تحتانی آن به لبه فوقانی حفره حقه‌ای (استابولوم) محدود می‌شود. از
فوقانی حفره حقه‌ای (استابولوم) محدود می‌شود. از عمیق‌ترین قسمت بریدگی سیاتیک بزرگ، سه خط برجسته بر روی سطح سرینی به طرف بالا و جلو امتداد دارند. خط سرینی تحتانی به سمت خار خاصره قدامی تحتانی قوس می‌زند. خط سرینی قدامی به سمت خار خاصره قدامی فوقانی قوس زده و کمی جلوتر از تکمه ستیغ به ستیغ تهیگاهی ختم می‌شود. خط سرینی خلفی پس از انحنای کوتاهی عموداً به سمت ستیغ خاصره صعود می‌کند و ۵ سانتی‌متر جلوتر از خار خاصره‌ای خلفی فوقانی به ستیغ تهیگاهی می‌رسد. سه خط سرینی سطح خارجی استخوان تهیگاهی را به چهار ناحیه
سرینی سطح خارجی استخوان تهیگاهی را به چهار ناحیه تقسیم می‌کنند: سطح داخلی، حفره تهیگاهی، برجستگی تهیگاهی، و سطح گوشی.
استخوان نِشیمنگاهی که به عربی استخوان وَرِک و به لاتین استخوان ایسکیوم (Ischium) نامیده می‌شود یکی از سه قسمت استخوان بی‌نام در دوران نوزادی است. در افراد بالغ غضروف‌ها تبدیل به استخوان شده و لگن خاصره یکپارچه استخوانی می‌گردد. از مجموع دو نیم‌لگن و استخوان خاجی فضایی به وجود می‌آید که به آن لگن خاصره می‌گویند. استخوان پاشنه پا و استخوان‌های نشیمنگاهی دو استخوانی هستند که برای تحمل بیشترین فشارها در بدن انسان تکامل یافته‌اند. استخوان‌های نشیمنگاهی مهم‌ترین و بهترین ناحیه برای تحمل وزن هنگام نشستن هستند.
و بهترین ناحیه برای تحمل وزن هنگام نشستن هستند. ساختار. استخوان نشیمنگاهی از سه قسمت تشکیل شده است - تنه، شاخه بالایی و شاخه پایینی. تنه شامل یک خار برجسته است که به عنوان مبدأ ماهیچه دوقلوی فوقانی عمل می‌کند. فرورفتگی پایین‌تر از خار، بریدگی سیاتیک کوچک‌تر است. در ادامه به سمت پایین، برجستگی نشیمنگاهی، یک برجستگی ضخیم با سطح ناهموار در زیر بریدگی سیاتیک کوچک‌تر قرار دارد. این قسمتی است که هنگام نشستن وزن را تحمل می‌کند (به خصوص روی سطح سخت قابل توجه است) و می‌توان آن را به سادگی با نشستن روی انگشتان احساس
می‌توان آن را به سادگی با نشستن روی انگشتان احساس کرد. این برجستگی به عنوان مبدأ ماهیچه دوقلوی تحتانی و ماهیچه‌های همسترینگ عمل می‌کند. شاخه بالایی، منشأ بخشی از ماهیچه سدادی درونی و ماهیچه‌های سدادی بیرونی است. شاخه پایینی تا حدی به عنوان منشأ بخشی از ماهیچه نزدیک‌کننده بزرگ و ماهیچه نواری عمل می‌کند. شاخه نشیمنگاهی پایینی در جلو به شاخه پایینی استخوان شرمگاهی می‌پیوندد و قوی‌ترین استخوان لگن (بی‌نام) است. تنه. تنه به حفره حقه‌ای (استابولوم) وارد می‌شود و کمی بیش از دو پنجم این حفره را تشکیل می‌دهد. سطح
کمی بیش از دو پنجم این حفره را تشکیل می‌دهد. سطح خارجی آن بخشی از سطح هلالی حفره و بخشی از حفره حقه‌ای را تشکیل می‌دهد. سطح داخلی آن بخشی از دیواره لگن کوچک است. این سطح به برخی از الیاف سدادی داخلی منشأ می‌دهد. هیچ ماهیچه‌ای روی تنه قرار نمی‌گیرد. حاشیه قدامی آن به صورت برجستگی سدادی خلفی بیرون زده است. از لبه خلفی آن، یک برجستگی مثلثی نازک و نوک تیز، که در افراد مختلف کم و بیش کشیده است، به سمت عقب امتداد می‌یابد، که همان خار نشیمنگاهی است، منشأ ماهیچه دوقلوی فوقانی. بالای خار یک بریدگی بزرگ، بریدگی
دوقلوی فوقانی. بالای خار یک بریدگی بزرگ، بریدگی سیاتیک بزرگ؛ در زیر خار یک بریدگی کوچکتر، بریدگی سیاتیک کوچک‌تر قرار دارد. شاخه بالایی. شاخه بالایی استخوان نشیمنگاه (شاخه نزولی) از بدن به سمت پایین و عقب بیرون زده و سه سطح برای بررسی ارائه می‌دهد: خارجی، داخلی و خلفی. سطح خارجی به شکل چهارضلعی است. در بالا توسط شیاری که زردپی سدادی خارجی را در خود جای می‌دهد محدود می‌شود. در زیر با شاخه پایینی پیوسته است. در جلو به وسیله حاشیه خلفی سوراخ سدادی محدود می‌شود. در پشت، یک حاشیه برجسته آن را از سطح خلفی جدا