context_1: شنا ماهیچه‌های سینه‌ای ، سه‌سر بازویی ( پشت‌بازو ) ، و بخش جلویی دالی ( سرشانه ) را مستقیما به کار می‌گیرد و تقویت می‌کند .
context_2: اگر فقط تلاش کنید که تعداد حرکات شنای سوئدی را افزایش دهید ، نتیجه خوبی نمی‌گیرید . بر روی کیفیت کار و صحت انجام حرکت دقت کنید . انجام اشتباه حرکت ، عضلات کمتری را درگیر می‌گند و حتی ممکن است به آن‌ها آسیب برساند .