མངལ་མ་འཁོར་བའི་བཞོན་མ་ནས་འོ་མ་འབབ་ཐབས།
རྒྱུན་གཏན་ལྟར་ན་བཞོན་མར་བེའུ་འཁོར་རྗེས་འོ་མ་བབས་ཀྱི་ཡོད་པ་
རེད། འོན་ཀྱང་ལོ་གཉིས་གསུམ་བེའུ་མི་འཁོར་བའི་མོ་ཕྱུགས་ལ་འོ་མ་འབབ་
རྒྱུ་མེད་པར་གནས་ཏེ་ཞིང་པའི་ཞོར་ལས་ཐོན་སྐྱེད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཀྱི་ཡོད་
སྟབས་ལོ་གཉིས་གསུམ་བསྟུད་མར་བེའུ་མི་འཁོར་བའི་མོ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་འབབ་
ཐུབ་པའི་བྱ་ཐབས་ཏེ། མོ་ཕྱུགས་ཀྱི་ཤ་གནད་ལ་སྨན་ཁབ་རུའུ་སྲན་ཧའོ་
ཧྲེང2ཉིན་རེ་ཐེངས་རེ་ལྟར་ཉིན7 – 10བསྟུད་མར་རྒྱག་དགོས་པ་དང་དུས་
མཚུངས་མོ་ཕྱུགས་ལ་སྤུས་ལེགས་གཟན་ཆག་སྟེར་དགོས་པ་དཔེར་ན་འབའ་ཆ་
དང་མ་རྨོས་ལོ་ཏོག་ཕྱེ་མ། འབྲས་ཕྱེ། སྔོ་རྩྭ་ཕྱེ་མ་བཅས་འདྲེས་སྦྱོར་བྱས་ཏེ་
361

ཉིན་རེ་མོ་ཕྱུགས་ལ་སྤྱི་རྒྱ2་- 3སྟེར་དགོས་པ་དང་སྔ་དགོང་མོ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་
འཕུར་མཉེད་ཐེངས་ཁ་ཤས་གཏོང་དགོས་པ་དང་ཆ་རྐྱེན་ཅུང་ལེགས་པའི་ཁུལ་
དུ་དུས་ཡུན་ཟླ2 - 3སྟེར་དགོས་པ་དེའང་སྦང་མ་མ་བཙིར་བར་སྟེར་ན་མོ་
ཕྱུགས་ཀྱིས་ཟོས་ཀྱང་སྦང་མའི་ནང་གི་འཚོ་རྒྱུ་བརྒྱ་ཆ་5 – བརྒྱ་ཆ་10ལས་འཇུ་
མི་ཐུབ་པར་སྦང་མ་མང་པོ་ཞིག་ལྕི་བ་དང་མཉམ་དུ་རྡོག་པོར་གཏོང་གི་ཡོད་
པས་ངེས་པར་དུ་སྦང་མ་རྣམས་ལག་པས་ལེགས་པོ་བཙིར་རྗེས་དེའི་ནང་སྲན་
ཞོའི་ཚགས་རོ་འོས་འཚམ་འདྲེས་སྦྱོར་བྱས་ནས་སྟེར་ན་ཉིན་10 – 15འགྲོ་
དུས་སྤྱིར་ན་ཉིན་རེ་འོ་མ་འབབ་ཚད་རྒྱ་མ2 – 3ཟིན་ཐུབ་པ་དང་། ཉིན20
– 30འགྲོ་དུས་ཉིན་རེར་འོ་མ་འབབ་ཚད་སྤྱི་རྒྱ3 – 4ཟིན་ཐུབ།