སྙིང་རུས་མེད་མི་དང་ཅིག་ཁར་ དལ་དབང་ངོས་འཛིན་འབད་ནི་འདི་ འོས་འབབ་དང་ལྡནམ་ཅིག་མེདཔ་ཨིན།