ТРЕНАЖЕР ДЛЯ БЕГУНОВ-СПРИНТЕРОВ

Тренажер для бегунов-спринтеров
Изобретение относится к области спорта и может быть использовано в подготовке легкоатлетов-спринтеров различного уровня подготовленности.
В качестве аналога взят тренажер для укрепления стопы и усиления толчка ног (Журнал «Теория и практика физической культуры, 1996, №2, стр. 49), состоящий из опорной площадки для ноги, опоры для рук, колес и тормозного устройства. По типу «самоката. При передвижении на данном тренажере можно совершенствовать технику передвижения на лыжах, имитируя классические и коньковые ходы, и одновременно развивать необходимые физические качества.
Недостатком аналога является невозможность четкого регулирования величины проталкивающего усилия в силу отсутствия возможности влиять на способность тренажера двигаться по инерции. Это можно сделать за счет тормозного устройства, но оно в данном случае предназначено только для экстренного замедления хода или остановки.
В качестве прототипа взят тренажер для бегунов-спринтеров (Журнал «Легкая атлетика, 1974, №9, стр. 21) состоящий из опорной площадки для ноги, опоры для рук, опорной дорожки в виде ленты, натянутой на вращающиеся барабаны, и фрикционного тормозного устройства, установленного на одном из барабанов. Тренажер представляет устройство, на котором спортсмен может выполнять одной ногой движение, близкое по своей структуре тому, которое он совершает в беге. Нагрузка, задаваемая посредством специального тормозного устройства фрикционного типа, может варьироваться в широких пределах.
Недостатком прототипа является невозможность точного определения того, насколько эффективна работа мышц толкающей ноги. Об эффективности и мощности выполняемых движений спортсмен может судить только по косвенным признакам - показаниям электронного хронометра, а также по субъективным ощущениям.
Задачей данного изобретения является повышение уровня технического мастерства и специальной физической подготовленности бегунов на короткие дистанции.
Поставленная задача решается таким образом, что в предложенном тренажере для бегунов-спринтеров, содержащим опорную площадку для ноги, опору для рук, тормозное устройство, измерительное устройство, опора для рук закреплена на оси переднего колеса и шарнирно связана с передним концом опоры для ноги, а другой конец опоры для ноги закреплен на оси заднего колеса, где расположено тормозное устройство с колодкой, выполненной соприкасающейся с задним колесом и связанной посредством пружины с пластиной, фиксируемой болтом, причем колодка и пластина выполнены с возможностью перемещения по штифтам, закрепленным в скобе с измерительным устройством.
На фиг. 1-2 схематично изображен внешний вид тренажера для тренировки бегунов-спринтеров. На фиг. 3-4 представлена конструкция тормозного устройства, на фиг. 5 показано измерительное устройство.
Тренажер состоит из опорной площадки для ноги 1, опоры для рук 2, закрепленной на оси переднего колеса 3 и связанной с передним концом опорной площадки для ноги 1, другой конец которой закреплен на оси заднего колеса 4, на котором смонтировано тормозное устройство 5, состоящее из скобы 6, закрепленной на оси заднего колеса 4, штифтов 7, вставляющихся в скобу 6 со стороны заднего колеса 4 и там жестко фиксирующихся, болта 8, упирающегося в пластину 9, перемещающуюся по штифтам 7, пружины 10, упирающейся с одной стороны в пластину 9, а
с другой - в колодку И, соприкасающуюся с задним колесом 4, и измерительного устройства, расположенного сверху скобы и содержащего стрелку-указатель 12, закрепляющуюся на головке болта 8, и специальную пластину 13 с нанесенной шкалой с нониусом, располагающуюся под стрелкой-указателем 12 и закрепляющуюся на скобе 6.
Тренажер работает следующим образом.
Спортсмен одной ногой становится на опорную площадку для ноги 1, руками держится за опору для рук 2, фиксируя таким образом определенное положение туловища, после чего тренируемой ногой начинает производить отталкивающие движения. В результате этого он на тренажере перемещается по беговой дорожке.
Устойчивость и возможность установки тормозного устройства 5 обеспечиваются применением в конструкции тренажера колес, по форме напоминающих гантелю и используемых в лыжероллерах. Переднее 3 и заднее 4 колеса идентичны.
Для того чтобы обеспечить перемещение колодки 11 в строго определенном направлении и не дать ей возможность соскочить с колеса 4 используется скоба 6 с закрепленными на ней штифтами 7, направляющими движение колодки.
Для регулирования величины тормозящего усилия используется болт 8, который через пластину 9 и пружину 10 передает давление на тормозную колодку 11. Та, в свою очередь, давит на центральную часть роликового колеса 4 и обеспечивает необходимую величину тормозящего усилия. С помощью стрелки-указателя 12 и шкалы с нониусом, нанесенной на специальной пластине 13, можно зафиксировать положение болта 8, т.е. насколько сильно он закручен.
Наличие тормозного устройства значительно увеличивает возможности тренажера. Во-первых, появляется возможность индивидуального подбора нагрузки за счет регулирования тормозящего
усилия. А, во-вторых, можно варьировать нагрузкой в ходе тренировочного занятия, что является одним из наиболее эффективных методов специальной скоростной и скоростно-силовой подготовки в беге на короткие дистанции.
Первичное определение величины тормозящего усилия (FT) производится по формуле:
гт- г imin  г2гшпэ
где Flmm и р2тш - минимальные величины усилий, необходимые для того, чтобы сдвинуть с места по направлению движения тренажер с находящимся на нем спортсменом, соответственно, в условиях действия тормозного устройства и при отсутствии этого действия.
В связи с тем, что величина FT практически не зависит от веса тела спортсмена, находящегося на тренажере, появляется возможность эталонного замера различных величин тормозящих усилий и их фиксация с помощью специальной шкалы с нониусом и стрелки-указателя, являющихся составной частью тормозного устройства. В дальнейшем уже нет необходимости постоянного определения величины тормозящего усилия по вышеуказанной формуле. Для установки необходимой нам величины сопротивления достаточно только подвести стрелку-указатель на тормозном устройстве к определенному делению на шкале.
Проведенные технические испытания тренажера для бегуновспринтеров позволили определить то предельное значение величины тормозящего усилия, превышение которого заметно снижает способность данного устройства двигаться по инерции, что приводит к чрезмерному перенапряжению мышц толкающей ноги. Это, в свою очередь, негативно отражается на структуре движений толкающей ноги: происходит, в частности, заметное увеличение времени опорного периода. Величина этого предельного значения тормозящего усилия колеблется в пределах 1,5-2 кг.