Исследование изменения времени включения мышц спортсменов от беговых упражнений в подготовительном и соревновательном цикле

УДК 796.42

ИССЛЕДОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВРЕМЕНИ ВКЛЮЧЕНИЯ МЫШЦ СПОРТСМЕНОВ ОТ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ

Виктор Михайлович Башкин, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры и спорта, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического

приборостроения

Аннотация

В работе исследовано изменение времени включения мышц при различных беговых нагрузках. Определена корреляционная зависимость между изменением времени включения мышц и выполненной беговой нагрузкой в различные периоды тренировок.

Ключевые слова: время включения мышц, функциональное состояние, нервно-мышечный аппарат, утомление, электромиограмма, беговая нагрузка.

RESEARCH OF THE TIME CHANGE OF INCLUSION OF THE ATHLETES'

MUSCLES IN RACING EXERCISES WITHIN THE PREPARATORY AND

COMPETITIVE CYCLE

Victor Mikhajlovich Bashkin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Physical training and sports department chairman,

The St.-Petersburg State University of Space Instrument Making

Annotation

The work presents the study of the time change for the inclusion of muscles under the various racing loads. Correlation dependence between the time change for the inclusion of muscles and carried out racing load during the various periods of trainings has been defined.

Keywords: time of muscles inclusion, functional condition, neuromuscular apparatus, exhaustion, electromyography, racing load.

ВВЕДЕНИЕ

Основным вопросом в методике спортивной тренировки является определение оптимальных путей развития двигательных способностей спортсменов. Одним из путей подготовки квалифицированных спортсменов является внедрение в тренировочный процесс научно-обоснованных методов управления на основе анализа экспресс информации физиологических и биологических параметров, позволяющих объективно оценивать функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов [5].

Способность мышц к растяжению с мгновенным, значительным напряжением и последующим быстрым, мощным сокращением лежит в основе скоростно-силового движения. Это является важнейшим фактором, определяющим функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах спорта [4].

Показателем быстроты мышечного сокращения может быть избран латентный период моторной реакции. Его можно подразделить на время прохождения сигнального импульса по нерву и время сокращения собственно мышцы [2].

ЦЕЛЬЮ данной работы было определение зависимости между изменением времени включения мышц и выполненной беговой тренировочной нагрузкой.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

Исследования проводились на базе научно-исследовательской лаборатории «Биокибернетики и адаптации человека» в ГУАПе и учебно-тренировочных сборах. В иссле-

дованиях участвовали члены сборных команд ГУАП и г. Санкт-Петербурга по легкой атлетике. Всего в исследованиях приняло участие 45 спортсменов различной квалификации.

Для оценки быстроты мышечных сокращений (времени включения мышцы Т) был использован метод селективной электромиографии (ЭМГ) [1]. Всем испытуемым был предложен скоростной тест пробегать 20 метров с хода с максимально возможной скоростью. Электрические биопотенциалы снимались с помощью плоских накожных электродов с икроножной мышцы и прямой мышцы бедра. Тестирование производилось сразу после разминки. Перед началом каждого исследования у всех спортсменов оценивался максимально возможный уровень биоэлектрической активности регистрируемых мышц, для чего проводилось поддержание в течение трех секунд максимально возможного уровня активности мышц в условиях ее изометрического сокращения [3].

Для каждого испытуемого были получены данные изменения амплитудночастотных характеристик (АЧХ) электромиограмм как по отдельным тренировкам, так и по всему периоду исследований.

На рис.1 показано изменение Т икроножной мышцы (кривая-1) и прямой мышцы бедра (кривая-2) от состояния покоя до максимальной активности, в течение подготовительного и соревновательного тренировочного периода в зависимости от беговой нагрузки (Б). К беговой нагрузке относились: короткий спринт (до 60м), до 100м и от 100 до 300м и ускорения по разбегу.

5 Б, км

Тг 550

200

150

100

50

123456789 10 11 12 13 14 15 16 1718 192021222324 недельные микроциклы

Рис. 1 Изменение Т икроножной мышцы (1) и прямой мышцы бедра (2) в подготовительном и соревновательном тренировочном периоде в зависимости от Б.

ОФП - общефизическая подготовка 1 - 4 недели,

СФП - специальная физическая подготовка 5 - 12 недели,

ТП - техническая подготовка 13 - 16 недели,

СП - соревновательная подготовка 17 - 24 недели.

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ

В зависимости от изменения времени включения мышц была дана усредненная характеристика (таблица 1) функционального состояния мышц.

Анализ полученных результатов позволил определить корреляционную зависимость между временем включения мышц и выполненной беговой нагрузкой. В табл. 2 приведены корреляционные зависимости времени включения прямой мышцы бедра и икроножной мышцы в зависимости от беговой тренировочной нагрузки в подготовительном и соревновательном циклах.

4

3

2

1

0

0

Таблица 1

Функциональное состояние икроножной мышцы и прямой мышцы бедра ________________в зависимости от времени включения Т._____________________

№ п/п Функциональное состояние мышц Время включения икроножной мышцы

1 Отличное 100-110 140-160

2 Хорошее 110-130 160-180

3 Слабое утомление 130-150 180-200

4 Сильное утомление 150-180 200-230

Таблица 2

Корреляционные зависимости времени включения прямой мышцы бедра и икроножной мышцы в зависимости от беговой тренировочной нагрузки в подготови-______________________тельном и соревновательном циклах______________________

Название № Коэффициенты корреляции ГБ

микроцикла микроцикла Прямая мышца бедра Икроножная мышца

ОФП 1 0,742

2 0,733

3 0,756

4 0,740

СФП 5 0,719

6 0,717

7 0,677

8 0,655

9 0,628

10 0,622

11 0,704

12 0,723

ТП 13 0,688

14 0,673

15 0,724

16 0,719

СП 17 0,758

18 0,703

19 0,652

20 0,534

21 0,668

22 0,659

23 0,709

24 0,735

ВЫВОДЫ

Проведенный анализ зависимости времени включения икроножной мышцы и прямой мышцы бедра в зависимости от изменения тренировочной нагрузки (беговые упражнения) позволил определить между ними корреляционные зависимости.

На основе корреляционных зависимостей возможно прогнозировать изменение величины Т мышц на различные тренировочные периоды для данной группы спортсменов. Возможность прогнозировать состояние мышц в зависимости от уровня тренировочной нагрузки позволит тренеру оптимизировать тренировочный процесс.

ЛИТЕРАТУРА

1. Городничев, Р.М. Спортивная электронейромиография / Р.М. Городничев ; Федер. агентство по физ. культуре и спорту Рос. Федерации, Великолукская гос. акад. физ. культуры и спорта. - Великие Луки : [б.и.], 2005. - 227 с.

2. Дубровский, В.И. Спортивная физиология : учеб. для сред. и высш. учеб. заведений по физ. культуре : рек. Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму / В.И. Дубровский. - М. : Владос, 2005. - 462 с

3. Кузнецова, О.В. Электромиографическая оценка утомления при изометрической работе мышц разгибателей голени / Кузнецова О.В. // Сборник трудов ученых РГАФК 1999 г. - М., 1999. - С. 36-38.

4. Макарова, Г.А. Методологические принципы анализа и оценки физиологических критериев функционального состояния организма спортсменов / Г. А. Макарова, М.Л. Игельник, В.В. Бессчастная // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 10. - С. 49-52.

5. Озолин, Н.К. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.К. Озолин. - М. : «Издательство «Астрель» : ООО «Изд-во АСТ», 2002. - 864 с.

Контактная информация: kfv@guap.ru

УДК 796.075; 796:338.2; 796:658

ТЕХНОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ РАБОТОЙ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ АНГОЛЫ С УЧЕТОМ ВОЕННО-ПРИКЛАДНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Александр Эдуардович Болотин, Заслуженный работник высшей школы РФ, полковник запаса, доктор педагогических наук, профессор,

Военный институт физической культуры,

Санкт-Петербург,

Альберту Фернандес, подполковник, начальник управления Вооруженных Сил Анголы,

Луанда, Ангола

Аннотация

В статье представлены результаты по разработке технологии управления спортивной работой в Вооруженных Силах Анголы с Анголы с учетом военно-прикладной направленности системы физической подготовки. Показаны основные направления совершенствования технологии управления спортивной работой.

Ключевые слова: технология, управление, физическая подготовка, военно-прикладная направленность, Вооруженные Силы Анголы, спортивная работа.

TECHNOLOGY OF THE MANAGEMENT OF SPORTS WORK IN ARMED FORCES OF ANGOLA TAKING INTO ACCOUNT THE MILITARY-APPLIED ORIENTATION OF SYSTEM OF PHYSICAL PREPARATION

Alexander Eduardovich Bolotin, the Honored worker of the higher school of the Russian Federation, reserve colonel, doctor of pedagogical sciences, professor,

Military institute of physical training, St.-Petersburg,

Albert Fernandez, the lieutenant colonel, head of the department of Armed forces of Angola,

the competitor,

Luanda, Angola

Annotation

The article presents the results on working out the technology of sports work management in Armed forces of Angola taking into account the military-applied orientation of system of physical preparation. The basic directions of the given work have been shown.

Keywords: technology, management, physical preparation, military-applied orientation, Armed forces of Angola.

The present stage of development of the Angola society is characterized by basic changes in sociopolitical, economic and spiritual spheres. All social institutes, including system