Грани современности. Мотивация на спорт.

Грани современности. Мотивация на спорт.

Ирина Донских

Спортивный тренер, действующий атлет федерации по бодибилдингу России. Входит в топ 10 чемпионата России и в топ 6 по Санкт-Петербургу. Блоггер о методах тренировок, ПП и ЗОЖ.

В гостях у Оксаны Рузаевой
Ирина Донских - спортивный тренер, действующий атлет федерации по бодибилдингу России. Входит в топ 10 чемпионата России и в топ 6 по Санкт-Петербургу. Блоггер о методах тренировок, ПП и ЗОЖ.

Героиня нашей программы после выхода из отпуска по уходу за ребенком решила привести себя в форму, и всего через 4 года она смогла выйти на чемпионат России по бодибилдингу!

1) Как поднять себя с дивана;
2) Как выработать привычку занятия спортом;
3) Правильное питание для тех, кто боится лишить себя удовольствия от еды.