Тренажер "Хранитель силы"

Полезная модель относится к тренажерам, предназначенным для динамической и статической коррекции осанки, адаптации к интенсивным физическим нагрузкам, для восстановления и сохранения функционального состояния опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, позволяет выполнять упражнения на вытяжение позвоночника, растяжение мышц, связок и суставов тела, укрепление мышц строго направленной нагрузкой в рамках физиологической нормы. Область применения полезной модели (ПМ) в профилактических, лечебных и оздоровительных целях: лечебно-профилактические и образовательные учреждения, спортивные, физкультурно-оздоровительные и общественные организации, в быту и на производстве, в том числе с экстремальными условиями труда при наличии вынужденных продолжительных положений тела и в ограниченных пространствах.
Существуют различные виды тренажеров и аппаратов для растяжения позвоночника, тренировки мышц, связок и суставов тела. Наиболее известны малогабаритные тренажеры типа «горизонтальная гиперэкстензия», «наклонная гиперэкстензия», «обратная гиперэкстензия» различных фирм, обеспечивающие соответствующее своим названиям воздействие на тело и содержащие, как правило, опорную поверхность для туловища, опору для ног и вспомогательные рукоятки для рук. Такие тренажеры рассчитаны на силовые (укрепляющие) и активные занятия, имеют узкую специализацию, воздействуя только на определённые группы мышц, поэтому для полноценных тренировок эффективны в тренажёрных залах лишь в составе полного набора тренажёров. Кроме того, они не обеспечивают осторожного воздействия на позвоночник человека в процессе выполнения упражнений и, следовательно, не могут безопасно использоваться при наличие противопоказаний у пациента и в домашних условиях, не имеют технических возможностей для вытягивания позвоночника, растяжения мышц торса и облегчённых нагрузок при адаптации или наличии противопоказаний у пользователя.
Известна модель MB 2.15 Тренажер для разгибания спины (Гиперэкстензия наклонная), производитель MB Barbell (г. Петрозаводск, Медвежьегорская ул., д.1, www.mbbarbell.com) - базовый тренажёр для силовых упражнений на мышцы спины, задней поверхности ног и ягодиц в определённом режиме нагрузки, когда исходное положение тела отличается наклоном всего туловища на 45 градусов вперёд, положением головы вверху, статическим напряжением основных групп мышц. Известный тренажер содержит опорную поверхность для тела и опору для рук, которые закреплены на стационарной опоре. Недостатком этого тренажёра является его узкая специализация, которая не позволяет выполнять упражнения для горизонтальной и обратной гиперэкстензий, вытягивание позвоночника, растяжение мышц торса, кроме того, отсутствуют дополнительные приспособления для облегчённых нагрузок при адаптации или наличии противопоказаний у пользователя.
Известна модель MB 2.16 Тренажер для горизонтального разгибания спины (Гиперэкстензия горизонтальная), производитель MB Barbell (г. Петрозаводск, Медвежьегорская ул., д.1, www.mbbarbell.com) - тренажёр для силовых упражнений на мышцы спины, задней поверхности ног и ягодиц в определённом режиме нагрузки, когда исходное положение тела отличается наклоном головы и торса вниз с фиксацией ног горизонтально относительно пола, а основные группы мышц спины могут быть расслаблены. Известный тренажер содержит опорную поверхность для тела и опору для рук, которые закреплены на стационарной опоре. Тренажёр имеет узкую специализацию: на нем невозможно выполнить упражнения для наклонной и обратной гиперэкстензий, растяжение мышц торса, кроме того, отсутствуют дополнительные приспособления для облегчённых нагрузок при адаптации или наличии противопоказаний у пользователя.
Известна модель MB 4.08 Гиперэкстензия обратная, производитель MB Barbell (г. Петрозаводск, Медвежьегорская ул., д.1, www.mbbarbell.com) - тренажёр для силовых упражнений на мышцы спины, задней поверхности ног и ягодиц в определённом режиме нагрузки, когда исходное положение тела отличается горизонтальным положением головы и торса относительно пола, наклоном ног вниз, основные группы мышц спины могут быть расслаблены.Известный тренажер содержит опорную поверхность для тела и опору для рук, которые закреплены на стационарной опоре. Узкая специализация данного тренажера не позволяет выполнять упражнения для горизонтальной и наклонной гиперэкстензий, вытягивание позвоночника, растяжение мышц торса, кроме того, в тренажере отсутствуют дополнительные приспособления для облегчённых нагрузок при адаптации или наличии противопоказаний у пользователя.
Известен «Тренажёр Соболева» (патент RU, 47758, U, публикация 10.09.2005, А63В 23/02, А63В 23/04), содержащий опорную поверхность для фиксации бедер, фиксатор для ног, упорные ручки и стационарную опору из двух штанг, причем опорная поверхность для фиксации бедер жестко закреплена с наклоном в 5 градусов по отношению к задней части тренажера на вертикальных стойках, закрепленных на передвижных площадках, установленных с возможностью перемещения по стационарной опоре, на нижней плоскости опорной поверхности для фиксации бедер с двух сторон закреплены упорные ручки, нижние концы которых закреплены на передвижных площадках, фиксатор для ног выполнен в виде перекладины, закрепленной на вертикальной опоре с возможностью изменения высоты его крепления, при этом вертикальная опора жестко соединена с поперечиной. Между вертикальными стойками может быть закреплена поперечная перекладина - ступенька.
Существенным недостатком аналога является отсутствие возможности быстро и легко трансформировать тренажер - складывать и раскладывать на составные части до компактных размеров с целью эксплуатации, хранения (например, при дефиците пространства) и транспортировки. Этот недостаток является следствием невозможности отделения стационарной опоры от поперечины из-за жёсткого соединения между ними, что сказывается на значительных габаритных размерах тренажера: длина стационарной опоры – до 1500 мм, фиксатор для ног – до 500 мм, расстояние между штангами – около 700 мм.
Отсутствие наклонных упоров на вертикальной опоре уменьшает прочность конструкции, что ограничивает возможный вес пользователя и препятствует использованию тренажера в качестве наклонной гиперэкстензии (отсутствуют эргонометрические приспособления для выполнения облегчённых нагрузок при адаптации или наличии противопоказаний у пользователя).
Отсутствие подголовника ограничивает функциональные возможности аналога, исключает применение при наличии у пользователя противопоказаний к упражнениям на мышцы шеи и не позволяет заменять упражнения на облегчённые в период адаптации, а недостаточная фиксация (использование только крепежных элементов) передвижных площадок во время регулировки не исключает их случайного смещения, что не может обеспечить необходимый уровень безопасности при эксплуатации тренажера.
В качестве ближайшего аналога (прототип) выбран известный «Тренажёр универсальный» (патент RU, 68331, U, опубликован 27.11.2007, А63В 23/02, А63В 23/04), позволяющий создать оптимальные условия восстановления функционального состояния позвоночника при его растяжении, для расслабления мышц спины, восстановления нормального расстояния между позвонками, восстановления подвижности тазобедренных суставов. Тренажер универсальный содержит опорную поверхность для фиксации бедер (1), упорные ручки (3), поперечную перекладину-ступеньку (13), передние передвижные площадки (6), на которых закреплены вертикальные стойки (5), несущие опорную поверхность для фиксации бедер (1), фиксатор для ног (2), закрепленный с возможностью изменения высоты его крепления на вертикальной опоре (9), которая жестко соединена с поперечиной (11), стационарную опору (4), установленные с возможностью перемещения по стационарной опоре (4) задние передвижные площадки (15), с которыми соединена поперечина (11) и на которых закреплены наклонные упоры (16), верхняя часть которых закреплена на одинаковой высоте на вертикальной опоре (9), передние (6) и задние (15) передвижные площадки соединены (посредством хомутов и крепежных элементов) со стационарной опорой.
В частных случаях исполнения:
- стационарная опора тренажера содержит ограничитель перемещения задних передвижных площадок; который, однако, только определяет глубину ввода задних концов стационарной опоры в хомуты на задних передвижных площадках, но не стопорит их взаимное положение и не исключает случайное смещение их при недостаточной фиксации крепёжными элементами;
- фиксатор для ног выполнен из двух частей, закрепленных на вертикальной опоре с двух сторон;
- фиксатор для ног содержит мягкий валик (состоит из двух частей);
- отверстия для крепежных деталей на передних и задних передвижных площадках, вертикальной опоре выполнены одного размера.
В известном тренажере не только сохранены все возможности «Тренажёра Соболева», но также за счет наличия наклонных упоров добавлены свойства наклонной гиперэкстензии (физическое упражнение для развития выпрямителей спины, сгибателей голени и ягодичных мышц). Кроме того, имеющиеся в конструкции задние передвижные площадки, на которых крепятся нижние концы наклонных упоров, обеспечивают надёжное разборное соединение с задними концами стационарной опоры, в результате чего становится возможной разборка устройства с целью рационального его хранения, транспортировки и эксплуатации, включая ограниченные пространства (расширение области применения).
Однако известный тренажер имеет ограниченные функциональные возможности, которые исключают применение тренажёра пользователями, имеющими противопоказания к упражнениям на мышцы шеи (например, прогиб назад в грудном отделе при наличии противопоказаний к спортивной нагрузке на мышцы в шейном отделе); имеющими противопоказания к наклонам, висам вниз головой и активным нагрузкам; не позволяет сохранять полученные положительные результаты по восстановлению и сохранению правильной осанки в положении стоя после динамических упражнений. При этом в конструкции известного тренажера не предусмотрена замена указанных упражнений на облегчённый их вариант в период адаптации.
Кроме того, в прототипе не исключена возможность случайного перемещения передвижных площадок и фиксатора для ног в случае их недостаточной фиксации крепежными элементами при сборке и регулировке параметров тренажёра, что значительно уменьшает безопасность его использования.
Задачей заявляемой полезной модели является обеспечение здоровье сберегающих, профилактических и реабилитационных мероприятий на базе одного многофункционального тренажёра.
Технический результат, получаемый при осуществлении полезной модели, состоит в расширении функциональных возможностей тренажера за счет обеспечения реабилитационных (помимо спортивных и профилактических)или облегченных воздействий на определенные группы мышц при наличии соответствующих противопоказаний.
Указанный технический результат достигается за счет того, что тренажер, содержащий стационарную опору из двух параллельных штанг, которые являются направляющими для скользящих по ним парам передних и задних передвижных площадок; закрепленные на передних передвижных площадках вертикальные стойки, несущие опору для фиксации бедер; фиксатор для ног, закрепленный с возможностью изменения высоты его крепления на вертикальной опоре, которая жестко соединена с поперечиной, соединяющей задние передвижные площадки, имеет подголовник, состоящий из опоры для фиксации головы, закрепленной на консоли с возможностью перемещения по направляющей вдоль перекладины, расположенной под опорой для фиксации бедер и соединяющей вертикальные стойки.
Расстояние между зафиксированными передними и задними передвижными площадками определяет расстояние между фиксатором для ног и опорой для фиксации бедер, регулируется под рост пользователя и зависит от его длины ног. Благодаря наличию передвижных площадок конструкция легко регулируется под рост пользователя и разбирается для транспортировки и хранения. Фиксация передвижных площадок стопорами исключает их случайное смещение в случае недостаточной фиксации крепёжными элементами при регулировке или сборке тренажёра.
Наличие задних передвижных площадок позволяет заменить жёсткое соединение поперечины со стационарной опорой на надёжное разъёмное соединение и установить наклонные упоры на вертикальную опору без фиксации их нижних концов на стационарной опоре. Стационарная опора может быстро без инструмента разъединяться не только с передними передвижными площадками, но и с задними передвижными площадками, что позволяет сложить полученные части тренажёра для хранения или транспортировки до минимальных размеров (ширина 750 мм, высота 1000 мм, глубина 500 мм). Закрепленные на вертикальной опоре наклонные упоры усиливают жёсткость конструкции и обеспечивают дополнительную опору для ног (используются для опоры стопами при силовых и растягивающих упражнениях на позвоночник, мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног), а так же для упора руками при растягивающих упражнениях в положении тела с наклоном головы.
Упорные ручки, нижний конец каждой из которых закреплен под углом на соответствующей передней передвижной площадке, а верхний соединен с верхним концом соответствующей вертикальной стойки, используются, как основные упоры для рук при выполнении упражнений на растяжение позвоночника, мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног. Кроме указанной основной функции упорные ручки выполняют роль усилителей конструкции тренажера, увеличивая его жесткость. Торец верхнего конца каждой из упорных ручек лежит в одной плоскости с торцом верхнего конца соответствующей вертикальной стойки, образуя опорную площадку для опоры для фиксации бедер.
Опора для фиксации бёдер используется для опоры верхней трети бедра при силовых и растягивающих упражнениях на позвоночник, мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног, а так же для опоры грудной клетки при растягивающих упражнениях на мышцы торса. На верхней поверхности опоры для фиксации бедер может быть закреплен мягкий валик. Опора для фиксации бедер является съемной: крепится болтами к вертикальным стойкам или к поперечной перекладине, соединяющей вертикальные стойки. Соединяющие опору для фиксации бедер с передними передвижными площадками вертикальные стойки создают жёсткость конструкции, при выполнении упражнений на растяжение позвоночника, мышц спины и задней поверхности ног они могут использоваться, как дополнительные упоры для рук.
Наличие закрепленной неподвижно между двумя вертикальными стойками поперечной перекладины-ступеньки повышает жёсткость конструкции и увеличивает диапазон возможных упражнений. Высота ее расположения имеет значение для правильного выполнения упражнений с наклоном вниз головой на растяжение позвоночника, мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног и силовых упражнений (горизонтальная, наклонная и обратная гиперэкстензии).
.
Фиксатор для ног предназначен для фиксации ног в области ахиллова сухожилия (между пяткой и икроножной мышцей) во время силовых и растягивающих упражнений на позвоночник, мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног в положении тела с наклоном головы. В данной конструкции ПМ применяют, как правило, неразъемный фиксатор для ног, выполненный в виде Т-образной детали. Вертикальный элемент фиксатора для ног имеет отверстия для регулировки высоты, вставляется в верхний торец вертикальной опоры и фиксируется стопором и крепёжным элементомНа горизонтальном элементе фиксатора для ног которой могут быть закреплены валики для ног.
Особенность заявленного тренажёра состоит в том, что при сохранении всех технических возможностей ближайших аналогов и прототипа он обладает указанными дополнительными возможностями за счет размещения на нём дополнительных конструктивных элементов (приспособлений): подголовника, а также регулируемой столешницы и стойки для фиксатора головы. Причем, каждое из указанных приспособлений может применяться как в комплексе с остальными, так отдельно от других; может быть снято с тренажера, или закреплено на тренажере в собранном и сдвинутом для хранения или разложенном для применения положении.
Благодаря наличию указанных дополнительных приспособлений заявленная полезная модель (как и прототип) используется для силовых упражнений на мышцы спины, задней поверхности ног и ягодиц, заменяя наклонную, горизонтальную и обратную гиперэкстензии, имеет технические возможности (параметры) для вытягивания позвоночника, растяжения мышц торса, но дополнительно к этому может быть использована для облегчённых нагрузок на указанные группы мышц при адаптации к физическим нагрузкам или наличии противопоказаний к выполнению отдельных элементов физических нагрузок у пользователя.
Подголовник в тренажере используют при наличии противопоказаний у пользователя к упражнениям на мышцы в шейном отделе (например, прогиб назад в грудном отделе): подголовник обеспечивает нужное положение головы, исключает излишний прогиб в лордозе шейного отдела позвоночника, то есть позволяет создать оптимальные нагрузки на мышцы, сухожилия и суставы тела, значительно повышая качество занятий и уменьшая факторы противопоказаний.
Установка подголовника возможна под опорной поверхностью для фиксации бёдер. Подголовник состоит из опоры для фиксации головы, основание которой крепится к опорной площадке, удерживаемой консолью, другой конец которой жестко закреплен на держателе подголовника, перемещающемся вдоль направляющей подголовника. Концы направляющей подголовника крепятся к соединяющей вертикальные стойки перекладине, под опорой для фиксации бёдер с зазором, допускающим продольное перемещение держателя подголовника. Угол между консолью и направляющей подголовника является фиксированным (не регулируется) и может быть выполнен в диапазоне от 35º до 55º. Опорная площадка подголовника располагается фиксировано в одной плоскости с направляющей подголовника. Подголовник может быть зафиксирован в рабочем (середина опоры для фиксации бедер) или нерабочем (отведен за пределами рабочей поверхности опоры для фиксации бедер) положениях. При смещении подголовника в нерабочее положение сохраняются все функциональные возможности прототипа.
Размеры штатной фиксированной опоры для фиксации головы (высота ~ 120 мм) обеспечивают физиологическую норму прогиба шейного лордоза. Расположение по вертикали рабочей поверхности (верхняя рабочая поверхность опоры подголовника) подголовника относительно опорной поверхности для фиксации бедер важно для ограничения излишнего прогиба назад шейного отдела позвоночника (лордоза) и сохранения безопасной нагрузки на мышцы шеи при адаптационных упражнениях. Увеличение высоты расположения рабочей поверхности опоры для фиксации головы подголовника относительно опорной поверхности для фиксации бедер возможно за счет установки между опорной площадкой и нижней поверхностью опоры для фиксации головы дополнительно приобретаемой опоры.
Регулируемая столешница, установка которой предусмотрена к вертикальной опоре через фиксатор для ног, позволяет сохранять полученные положительные результаты по восстановлению и сохранению правильной осанки после динамических упражнений, обеспечивая ежедневную статическую коррекцию осанки в правильном положении стоя, благодаря возможности регулировки высоты положения ее рабочей плоскости относительно стационарной опоры тренажера под рост пользователя и изменения угла наклона ее рабочей плоскости относительно горизонтали (пластины основания регулируемой столешницы) в диапазоне от 0° до 30°.
Для статической коррекции осанки в положении стоя регулируемую столешницу устанавливают в рабочее положение, при котором положение ее рабочей плоскости соответствует требованиям положения плоскости письменного стола, тело пользователя при этом располагается в зоне тренажёра, спиной к опоре для фиксации бёдер. В этом положении пользователь использует регулируемую столешницу в качестве конторки для письма, чтения, рисования или рукоделия.
При динамической коррекции осанки и других физических упражнений регулируемую столешницу устанавливают в нерабочее положение: край регулируемой столешницы со стороны пользователя поднимается вверх, отклоняясь назад, в результате чего рабочая плоскость принимает вертикальное положение. В этом положении пользователь не использует столешницу.
Для применения регулируемой столешницы достаточно пространства, занимаемого тренажёром.
При занятиях на тренажере предусмотрено применение фиксатора головы (с диапазоном тракционной нагрузки для шейного отдела позвоночника от 2 до 15 кг), благодаря чему значительно расширяется диапазон адаптационных упражнений, что позволяет при наличии противопоказаний к наклонам, висам вниз головой и активным нагрузкам избирательно воздействовать на мышцы, связки и суставы в области шеи в положении сидя.
Известные фиксаторы головы представляют собой различные модификации петли Глиссона (тракционной петли). Наиболее распространен фиксатор головы, выполненный в виде полосы из плотного материала с прорезями для ушей, охватывающей снизу подбородок, затылочную часть и голову по бокам, отделанный изнутри для бoльшeгo кoмфopтa и бoлee плoтнoй пocaдки cлoeм из мягкого материала и имеющий внизу в oблacти шeи peгулировочные peмни, coeдиняющиe пepeднюю и нижнюю чacти изделия.
Так как сверху к фиксатору головы прикладывается усилие, то его использование подразумевает наличие в помещении стационарного крюка или крепления. Имеющиеся в свободной продаже фиксаторы головы, как правило, поставляются потребителю в комплекте, состоящем из крюка для крепления, тросика, лебёдки или отягощения и, собственно, тpaкциoнной пeтли.
В конструкции заявленного тренажера крепление фиксатора головы осуществляется с помощью СТОЙКИ для крепления фиксатора головы, благодаря наличию которой имеется возможность автономного крепления на тренажере фиксатора головы любой существующей модификации. При этом пользователю не требуется устанавливать в помещении стационарные или съёмные крепления для фиксатора головы на потолке, стене или дверях, чтобы добавить к занятиям диапазон упражнений в положении сидя: расслабление мышц шеи; линейное вытягивание мышц шеи; укрепление (тренировка) мышц шеи упражнениями во всех направлениях (наклоны вперёд, назад, вправо, влево; повороты вправо и влево).
Таким образом, при осуществлении полезной модели реализуется возможность на базе одного тренажёра обеспечить полный диапазон воздействия (спортивный, реабилитационный, профилактический) на рассмотренные выше группы мышц.
Все конструктивные элементы тренажера могут быть выполнены из полого металлического или пластикового профиля любого сечения. Предпочтение отдается металлическому прямоугольному профилю: трубы, которые вставляются, имеют размеры сечения 20*40*1,5 мм, а трубы, выполняющие роль хомутов (в которые вставляются) имеют размеры сечения 25*58*1,5 мм. Это оптимальные размеры.
Использование при сборке тренажера и регулировке его параметров стопорных элементов, обеспечивает необходимый уровень безопасности при эксплуатации тренажёра:
- стопоры, блокирующие перемещения передних и задних передвижных площадок, необходимы для исключения их (и, соответственно, опорной поверхности для фиксации бедер и фиксатора для ног) случайного горизонтального смещения при недостаточной фиксации прижимающими крепёжными элементами во время регулировки расстояния между ними под рост пользователя;
- стопор, блокирующий перемещение фиксатора для ног относительно вертикальной опоры, необходим для исключения его случайного смещения при недостаточной фиксации прижимающим крепёжным элементом во время регулировки его высоты для упражнений в положении тела с наклоном головы и фиксацией ног.
Без стопора при недостаточной фиксации винтом под нагрузкой соединённые детали смещаются, меняя параметры тренажёра, что может привести к травме пользователя. Поэтому, в совмещённые отверстия сначала вставляется стопор, который исключает смещение деталей даже без крепёжного элемента и при его недостаточной фиксации, а затем соединение фиксируется крепёжным элементом для исключения нежелательного люфта деталей. Надёжнее вместе и стопором (стопорит) и винтом (прижимает), что обеспечивает необходимую безопасность использования полезной модели.
В качестве стопора может быть использован гладкий металлический штырь или барашковый винт с конечным гладким (не резьбовым) участком. Стопор устанавливается при сборке и регулировке в отверстия на передних и задних передвижных площадок и в соответствующие им отверстия стационарной опоры; в отверстия вертикальной опоры и в соответствующие им отверстия в фиксаторе для ног.
Заявляемая полезная модель в сравнении с прототипом обладает ещё большими функциональными возможностями, превосходит его по уровню безопасности и существенно экономит пространство.
Для пояснения сущности заявленной полезной модели представлены следующие графические материалы:
Фиг. 1 – общий вид тренажера, подголовник в нерабочем положении;
Фиг. 2 - общий вид тренажера, с подголовником в рабочем положении;
Фиг.3 – подголовник, вид снизу;
Фиг. 4 - подголовник без опоры для фиксации головы, вид сверху;
Фиг. 5 – общий вид тренажера с подголовником и регулируемой столешницей, установленными в рабочем положении;
Фиг. 6 - общий вид тренажера с подголовником и регулируемой столешницей, установленными в нерабочем положении;
Фиг. 7 – регулируемая столешница в не рабочем положении, закреплена на вертикальной опоре;
Фиг. 8 – регулируемая столешница в не рабочем положении, крепление на вертикальной опоре с помощью общего держателя (одновременная установка стойки для держателя головы и регулируемой столешницы);
Фиг. 9 - общий вид тренажера с подголовником (в нерабочем положении) и стойкой для фиксатора головы (в рабочем положении);
Фиг. 10 – пример использования фиксатора головы;
Фиг. 11–стопор.
В качестве доказательства возможности осуществления заявленной ПМ ниже приводится описание конкретной модели тренажера «Хранитель силы».
Основными конструктивными элементами указанного тренажера являются (фиг. 1,9): cтационарная опора 1 из двух параллельных штанг 2, по которым перемещаются две передние 3 и две задние 4 передвижные площадки; фиксатор для ног 5, закрепленный на вертикальной опоре 6; опора для фиксации бедер 7, закрепленная на двух вертикальных стойках 8; поперечная перекладина-ступенька 10, расположенная между вертикальными стойками 8; подголовник 11; регулируемая столешница 12; стойка 13 для крепления фиксатора головы 14. упорные ручки 9, нижние концы которых закреплены на передних 3 передвижных площадках;
Тренажер «Хранитель силы» имеет следующие габаритные размеры в рабочем состоянии: длина стационарной опоры -1150 мм; высота: с фиксатором для ног 5 - 1160 мм, с установленной стойкой 13 для крепления фиксатора головы 14 -1900 мм, с регулируемой столешницей 12 – 1300 мм; ширина (расстояние между штангами 2) -650 мм. Для хранения и транспортировки тренажер складывается до размеров: ширина 750 мм, высота 1000 мм, глубина - 500 мм
Стационарная опора 1 тренажера состоит из двух параллельно расположенных металлических стержней (прямоугольный профиль 20х40 мм) – штанг  2 длиной 1150 мм, расстояние между которыми составляет 650 мм. Штанги 2 являются направляющими для скользящих по ним передних 3 и задних 4 передвижных площадок, выполненным из полых металлических профилей. Указанные передвижные площадки 3, 4 имеют резьбовые отверстия для крепления их в выбранном положении на штангах 2 стационарной опоры 1 посредством крепежных элементов и стопоров 15 (фиг. 11) через соответствующие им, расположенные с интервалом 50 мм отверстия на штангах 2. Свободные (задние) концы задних передвижных площадок 4 соединены (неразъемное соединение) поперечиной 16, по центру которой установлена (неразъемное соединение) вертикальная опора 6 с фиксатором для ног 5.
Фиксатор для ног 5 выполнен неразъемным в виде Т-образной детали, на горизонтальном элементе (длина 500 мм) которой закреплены валики для ног. Нижний конец вертикального элемента фиксатора для ног 5 вставляется в верхнюю часть вертикальной опоры 6 с возможностью перемещения внутри нее и последующим закреплением на выбранной высоте. Вертикальная опора 6 выполнена из полого прямоугольного металлического профиля.
В средней части к вертикальной опоре6 приварены на одинаковой высоте верхние концы двух наклонных упоров 17, нижние концы которых закреплены под углом сваркой на задних передвижных площадках 4, ближе к их передним концам. Регулировка высоты крепления фиксатора для ног 5 осуществляется с помощью крепежного элемента и стопора 15, конец которого устанавливается через отверстие в верхней части вертикальной опоры 6 и соответствующее ему ответное отверстие (5 отверстий расположены с шагом 50 мм от верхней части) на нижнем конце вертикального элемента фиксатора для ног 5.
На передних передвижных площадках 3 неподвижно закреплены спереди (вблизи передних концов) - нижние концы двух упорных ручек 9, сзади (вблизи задних концов) – нижние концы вертикальных стоек 8. К верхним концам вертикальных стоек 8 приварена поперечная перекладина (не показана на чертежах), к которой с помощью болтов крепится опора для фиксации бедер 7 и подголовник 11.
Опора для фиксации бёдер 7 имеет прямоугольную форму и выполнена из фанеры толщиной 12 мм. На верхней поверхности опоры для фиксации бедер 7 закреплен мягкий валик, имеющий форму параллелепипеда высотой 70 мм и наклоном его опорной (рабочей) поверхности 5 -10º по направлению к фиксатору для ног 5.
Между вертикальными стойками 8 на высоте 180 мм от основания тренажера с помощью сварки закреплена поперечная перекладина-ступенька 10.
Подголовник 11 (фиг. 3,4) состоит из опоры для фиксации головы 18 в форме прямоугольного параллелепипеда (длина 250 мм, ширина 150 мм, высота 120 мм), основание которого крепится (на липах или жестко) к опорной площадке 19, удерживаемой консолью 20, другой конец которой жестко закреплен на держателе 21 подголовника. Держатель 21 подголовника - фрагмент прямоугольного полого профиля, имеющий на нижней плоскости отверстие с резьбой М10 для крепежного элемента и перемещающийся вдоль направляющей (полый металлический профиль) 22 подголовника. Направляющая 22 подголовника располагается внутри держателя 21 подголовника, ее концы с помощью крепежных элементов крепятся к перекладине, соединяющей вертикальные стойки 8,под опорой для фиксации бёдер 7. Угол между консолью 20 и направляющей 22 (направлением перемещения подголовника) подголовника является фиксированным и составляет 45º. Подголовник 11 через держатель 21 подголовника фиксируется в рабочем или нерабочем положениях с помощью крепёжного элемента.
Cтойка 13 (фиг. 9) для крепления фиксатора головы 14 (фиг. 10) выполнена из полого металлического профиля (20 мм *40 мм*1.5 мм) в виде Г-образного элемента, где верхний конец вертикального элемента 23 длиной 1000 мм жестко (возможно разъемное соединение) соединен с одним концом горизонтального элемента (длина 300 мм) – консоль24. На консоли 24, на некотором расстоянии от торцов через боковые вертикальные стенки выполнены сквозные отверстия для крепления карабинов (или болтов для установки направляющих роликов), на которые на тросе крепится фиксатор головы 14. На свободном конце вертикального элемента 23 стойки 13 для крепления фиксатора головы 14, на расстоянии от края 50 мм выполнено сквозное резьбовое отверстие d10.
Стойка 13 для крепления фиксатора головы 14 крепится к фиксатору для ног 5 с помощью держателя 25. Держатель 25 представляет собой два жестко (сварка) соединённых боковыми поверхностями одинаковых фрагмента прямоугольного полого металлического профиля (25 мм*50 мм *1.5 мм), в один из которых вставляется вертикальный элемент фиксатора для ног 5. Нижний конец вертикального элемента 23 стойки 13 для крепления фиксатора головы 14 устанавливается с возможностью регулировки его положения по высоте в другой фрагмент держателя 25, который служит для него направляющей. Фиксация и блокировка вертикального элемента 23 стойки 13 для крепления фиксатора головы 14 осуществляется в держателе 25 через соответствующие резьбовые отверстия на этих элементах при помощи стопора 15.
Если при занятиях на тренажере фиксатор головы 14 не используется, то стойка 13 для крепления фиксатора головы 14 находится в нерабочем сложенном положении: вертикальный элемент 23 стойки 13 для крепления фиксатора головы 14 развернут консолью 24 назад (от пользователя) и опущен через фрагмент держателя 25 вниз до упора.
Вертикальный элемент 23 стойки 13 для фиксатора головы 14 может быть установлен без использования держателя 25 в вертикальную опору 6 взамен фиксатора для ног 5.
В рассматриваемой модели тренажера регулируемая столешница (фиг. 5-8) 12 имеет приближенную к параллелепипеду форму, верхняя сторона которого (рабочая плоскость 26) расположена под углом 30ͦ к его основанию (пластина основания 27).
Внешняя сторона пластины основания 27неподвижно крепится к одной (первой) из двух, соединенных шарниром с фиксатором, пластин углового элемента 28. Указанный шарнир углового элемента 28 позволяет пластине основания 27 и, соответственно, рабочей плоскости 26 отклоняться от горизонтального положения (рабочего положение регулируемой столешницы 12) на угол до 90°, соответствующий ее вертикальному нерабочему положению регулируемой столешницы, и возвращаться обратно в рабочее положение. Если регулируемая столешница 12 находится в нерабочем положении, пластина основания 27 занимает вертикальное положение. В рабочем положении регулируемой столешницы 12 рабочая плоскость 26 выполнена с возможностью изменения угла наклона в диапазоне от 0° до 30°, что оптимально при письме, чтении, рисовании или рукоделии за счет отклонения при помощи шарнира плоскости основания 27 или изменения угла наклона между рабочей плоскостью 26 и плоскостью основания 27.
Регулируемая столешница 12 закреплена на консоли 29: один конец консоли 29 присоединен жестко под углом 30° к нижней стороне второй пластины углового элемента 28, второй конец – неподвижно под углом 70° к держателю (прямоугольный полый профиль) 30 (Фиг. 7). В держатель 30 вставляется (разъемное соединение) нижний конец вертикального элемента фиксатора для ног 5 (фиг. 6) и фиксируется крепёжным элементом. Регулировка установки высоты регулируемой столешницы 12 по отношению к стационарной опоре 1 тренажера осуществляется с помощью крепёжного элемента и фиксируется от смещения стопором 15 вместе с фиксатором для ног 5 на вертикальной опоре 6.
Регулируемая столешница 12 дополнительно имеет смежную с рабочей поверхностью 26 горизонтальную полочку, предназначенную для размещения на ней аксессуаров пользователя (стакан для карандашей и кисточек, держатель книг и тетрадей). Внутренняя полость между рабочей плоскостью 26 и пластиной основания 27 используется для вещей пользователя.
Для статической коррекции осанки стоя регулируемую столешницу 12 устанавливают в рабочее положение (Фиг.5), при динамической коррекции осанки и других физических упражнениях регулируемую столешницу устанавливают в нерабочее положение (Фиг. 6, 7, 8).
При одновременной установке на тренажере стойки 13 для крепления фиксатора головы 14 и регулируемой столешницы 12 вместо держателей 30 и 25 применяется держатель общий 31 (фиг. 8).
Регулировка взаимного перемещения с последующей блокировкой в выбранном положении передних 3 и задних 4 передвижных площадок на штангах 2, а также вертикального элемента фиксатора для ног 5 в вертикальной опоре 6 осуществляется с помощью стопора 15. В качестве стопора 15 используется барашковый винт с конечным гладким (не резьбовым) участком (фиг. 11).Стопор 15 вставляется в отверстия на передних 3 и задних 4 передвижных площадках и в соответствующие им отверстия на штангах 2; а также в отверстия на вертикальной опоре 6 и соответствующие им отверстия на вертикальном элементе фиксатора для ног 5 при сборке (центровке) и регулировке взаимного положения указанных элементов конструкции и последующей блокировки их в выбранном положении, надежно препятствуя взаимному смещению.
Все конструктивные элементы рассматриваемого тренажера выполнены из профильной металлической трубы. Торцы передних 3 и задних 4 передвижных площадок закрыты сквозными заглушками – опорами (подножками) 32. Открытые торцы остальных деталей тренажера закрыты заглушками в соответствии с общими нормативами.
Все неподвижные соединения элементов выполняются предпочтительно сваркой.