ТРЕНАЖЕР МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Полезная модель относится к устройству для гимнастических упражнений, а именно, тренажеру многофункциональному, предназначенному для тренировки мышц пресса, задней поверхности бедра, ягодичных мышц и поясницы, и может быть использовано как опытными спортсменами, так и людьми, имеющими заболевания позвоночника для развития и укрепления мускулатуры.
Известно тренировочное устройство, содержащее основание, оснащенное вертикальным стойками, средство создания нагрузки, приспособление для размещения ног, приспособление для размещения спины и приспособление для размещения рук при выполнении упражнения (см описание к патенту Российской Федерации RU №2247587, МПК А63В 21/06 от 2002.12.31)
Конструктивное исполнение известного тренировочного устройства обеспечивает расположение тренирующегося в двух рабочих положениях об упор сзади бедра и поясницы, а также крепление ступни тренирующегося в некоторых модификациях, однако затрудняет его использование для тренирующихся с различными антропометрическими характеристиками, так как стойки не имеют возможности регулироваться по длине (высоте), а приспособления для рук и ног жестко соединены со стойками, т.е. отсутствует регулировка их места расположения.
Известное тренировочное устройство позволяет тренировать мышцы груди, спины, ног и рук и не позволяет тренировать мышцы пресса.
Кроме того, известное устройства неудобно в эксплуатации, так как выступающие во все стороны конструктивные элементы устройства затрудняют вход в тренажер и выход из него, и по тем же причинам затрудняют размещение тренажера в помещении.
Наиболее близким аналогом, принятым в качестве прототипа, является тренажер для ягодичной мышцы, содержащий основание, оснащенное вертикальным стойками, средство для создания нагрузки в виде набора противовесов, соединенное посредством троса с приспособлением для размещения ног, приспособление для размещения спины и приспособление для размещения рук при выполнении упражнений (см описание к патенту Российской Федерации RU №2301098, МПК А63В 21/06 от 2005.06.29).
Конструктивное исполнение известного устройства обеспечивает расположение бедра и поясницы об упор сзади. Роль нагрузки играет упор в виде валика, соединенный через блок с противовесами. Основным недостатком известного устройства является несовпадение осей вращения шкива, упорного валика и оси вращения в тазобедренном суставе для тренирующихся с разной длиной бедра при регулировании скамьи устройства, что приводит к снижению эффективности. Кроме того, известное устройство имеет сложную систему настройки перед эксплуатацией для тренирующихся с различными антропометрическими характеристиками.
Технической задачей полезной модели расширение функциональных возможностей устройства путем обеспечения возможности пользования тренирующимся с различными антропометрическими характеристиками и уровнем подготовки за счет смены рабочих позиций при тренировке мышц пресса, задней поверхности бедра, ягодичных мышц и поясницы.
Указанный технический результат достигается тем, что тренажер многофункциональный, содержащий основание, оснащенное вертикальными стойками, средство для создания нагрузки, соединенное посредством троса с приспособлением для размещения ног, приспособление для размещения спины и приспособление для размещения рук при выполнении упражнений, при этом основание выполнено из подвижной части в виде горизонтально расположенной удлиненной рамы и неподвижной части, жестко соединенной с
вертикальной П-образной стойкой, причем подвижная часть одним концом шарнирно соединена с неподвижной, а другим концом - с возможностью фиксации в повернутом относительно неподвижной части положении на стойке, на которой закреплено с возможностью съема и регулирования по высоте приспособление для размещения рук, приспособление для размещения спины и/или голеней выполнено в виде тележки, имеющей возможность свободного перемещения вдоль основания и фиксации относительно основания при необходимости, приспособление для размещения ног выполнено в виде каретки, закрепленной с возможностью перемещения вдоль П-образной стойки и фиксации относительно нее при необходимости, каретка оснащена съемным фиксатором стопы ног, а тележка соединена с кареткой съемным тросом. Приспособление для размещения рук выполнено в виде площадки с ручками для кистевого хвата на верхней поверхности. Тележка выполнена с ремнем для фиксации. Съемный фиксатор стопы выполнен в виде площадки, закрепленной с зазором параллельно валику. Каретка выполнена в виде двух соединенных между собой удлиненных втулок, на которых закреплен с возможностью поворота и фиксации валик, жестко соединенный с ручками для кистевого хвата. Средство для создания нагрузки выполнено в виде рамки для набора противовесов, закрепленной на неподвижной части основания и жестко соединенной с П-образной стойкой. Тележка выполнена с роликами в виде подшипников качения или скольжения.
Наличие в предлагаемом тренажере приспособления для размещения спины и/или голеней, выполненного в виде тележки, установленной на основании с возможностью перемещения и фиксации, приспособления для размещения рук, установленного с возможностью регулирования его по высоте, а также приспособления для размещения ног выполненного в виде каретки, соединяемой с тележкой при необходимости, обеспечивает работу не только тренирующимся с различными антропометрическими характеристиками,
но и с разным уровнем подготовки, обеспечивая возможность регулирования усилия при работе.
Выполнение приспособления для размещения спины в виде тележки позволяет исключить перегиб поясницы (конечная позиция строго горизонтальна). Позвоночник в момент работы находится в строго горизонтальном положении, не испытывая компрессионного воздействия гравитации, движение равномерно по нагрузочной части по всей амплитуде движения, что делает проработку поясницы, бицепсов бедер и ягодичных мышц полностью безопасной и позволяет работать на тренажере как опытным спортсменам, так и людям, имеющим заболевания позвоночника.
Конструктивное исполнение тренажера позволяет, снизить нагрузку на позвоночник, обеспечив многосуставность движения, мобильность коленных, тазобедренных, плечевых и локтевых суставов, что дает возможность безопасной подстройки под механику движения всего тела, и не дает возможности включения мышц синергистов из-за относительно малых амплитуд в этих суставах.
Меняя угол расположения основания, положение тележки на основании в неподвижном ее состоянии, фиксируя ее на разном расстоянии от дополнительной стойки, тренирующийся меняет траекторию движения грудной клетки вниз, задавая многообразную по вариантам нагрузку на пресс в рабочей позиции 1.
Возможность регулировки высоты упора для локтей, создает новые углы работы в рабочей позиции 2 для мышц пресса, обладающих высокими адаптивными возможностями.
В предлагаемом устройстве есть возможность использования дополнительной нагрузки, вдобавок к имеющимся механическим углам работы, в виде набора разновесов, которые вовлекаются в движение путем соединения
съемным тросом тележки с кареткой. Регулируя длину хода тележки по основанию можно менять степень нагрузки. Возможность поворота рамы на некоторый угол обеспечивает дополнительную нагрузку тренирующемуся.
Предлагаемое устройство удобно при эксплуатации.
Тренажер многофункциональный представлен на чертежах, где: на фиг.1 изображен общий вид устройства; на фиг.2 - каретка; на фиг.3-съемный фиксатор стопы ног; на фиг.4 - первая рабочая позиция; на фиг.5 - вторая рабочая позиция; на фиг.6 - третья рабочая позиция; на фиг 7 - рама в повернутом положении; на фиг 8 - основание с повернутой подвижной частью.
Тренажер многофункциональный содержит основание, выполненное из подвижной части в виде горизонтально расположенной удлиненной рамы 1 и неподвижной части 2, например, в виде горизонтально расположенной Т-образной фигуры, жестко соединенной с вертикальной П-образной стойкой 3. Рама 1 одним концом посредством петель 4 шарнирно соединена с неподвижной частью 2, а другим концом соединена с возможностью фиксации в повернутом относительно неподвижной части 2 положении на вертикальной стойке 5 на необходимый для тренирующегося угол от 30° до 40°. Стойка 5 выполнена в виде, например, -образной фигуры с отверстиями 6 для установки фиксаторов 7 для крепления приспособление для размещения рук. Для обеспечения поворота рама 1 снабжена рукояткой 9 и отверстиями для перемещения по -образной стойке (отверстия для перемещения на чертеже условно не показаны). Отверстия 6 одновременно служат для фиксации рамы 1 посредством стопоров 10 относительно стойки 5 в повернутом положении (фиг.7). В основании стойки 5 закреплена балка 8 для устойчивости.
Для обеспечения устойчивости основанию П-образная стойка 3 в нижней части снабжена раскосами (опорами) 11.
Приспособление для размещения спины выполнено в виде тележки 12, являющейся одновременно приспособлением для размещения голеней, которая имеет возможность свободного перемещения вдоль рамы 1 и фиксации при необходимости на его боковинах посредством фиксаторов 13 и отверстий 14, выполненных на раме 1. Тележка 12 выполнена с регулируемым по длине ремнем 15 для фиксации тренирующегося и роликами 16 в виде подшипников качения или скольжения для размещения которых в раме 1 выполнены направляющие пазы или рама 1 выполнена из разъемного профиля.
Приспособление для размещения рук выполнено в виде площадки 17, на верхней поверхности которой жестко закреплены ручки 18 для кистевого хвата, а на торцах жестко закреплены петли 19 с отверстиями для фиксации на стойке 5 и регулирования по высоте.
Приспособление для размещения ног выполнено в виде каретки, состоящей из двух удлиненных втулок 20, соединенных между собой осью 21, на которой посредством рычагов 22 закреплен с возможностью поворота относительно оси 21 валик 23, жестко соединенный с ручками 24 для кистевого хвата посредством рамки 25. Втулки 20 установлены с возможностью перемещения вдоль направляющих 26, жестко закрепленных вдоль стойки 3. Рычаги 22 выполнены с фиксаторами 27 валика 23 в крайнем нижнем положении посредством стопоров 28, а удлиненные втулки 22 - с фиксаторами 29 в виде крюков для фиксации каретки на П-образной стойке 3 относительно упоров 30, устанавливаемых в отверстиях 31, выполненных на стойке 3.
Съемный фиксатор стопы ног выполнен в виде площадки 32 для фиксации стопы и валика 33, закрепленного с зазором параллельно площадке 32 (на фиг.1 съемный фиксатор стопы условно не показан). Съемный фиксатор кронштейнами 34 крепят на рамке 25 посредством петель 35 и стопоров (на фиг. стопоры на чертеже условно не показан).
Средство для создания нагрузки выполнено в виде подвески 36 со штырями 37 для набора противовесов, установленной на направляющих 38, жестко закрепленных на неподвижной части основания 2 и жестко соединенных верхней частью посредством кронштейна 39 с П-образной стойкой 3 (противовесы на чертеже условно не показаны). Подвеска 36 соединена с кареткой тросом 40.
Тележка 12 соединена с кареткой съемным тросом 41.
На неподвижной части 2 основания, стойке 3 и кронштейне 40 закреплены блоки 42, 43 и 44 для направления тросов 41 и 40 соответственно.
Тренажер многофункциональный используют следующим образом.
В зависимости от подлежащих тренировке мышц, тренирующийся занимает одну из трех позиций, для чего предварительно осуществляет подготовку тренажера.
Рабочая позиция 1 предназначена для тренировки прямой, поперечной и косой мышц живота.
Перед началом работы вначале каретку, соединенную посредством троса 40 с набором противовесов для обеспечения ее перемещения вверх-вниз по стойке 3, отсоединяют от тележки 12, для чего снимают трос 41, и фиксируют тележку 12 относительно рамы 1. Фиксацию тележки 12 осуществляют на необходимом расстоянии относительно стойки 3 посредством фиксаторов 13, размещая их концы в отверстиях 14, выполненных раме 1.
Тренирующийся занимает позицию упором голеней на тележку 12 и упором локтей на валик 23 каретки с охватом кистями рук рукояток 24.
Тренирующийся, опуская силой напряжения мышц каретку вниз на необходимую глубину, тренирует прямую, поперечную и косую мышцы живота.
Рабочая позиция 2 предназначена для тренировки мышц пресса.
Перед началом работы приспособление для размещения рук (локтей) крепят на основании, размещая площадку 17 на необходимой для тренирующегося высоте, устанавливая фиксаторы 7 в отверстиях 6 стойки 5. Тележку 12 и каретку соединяют тросом 41.
Тренирующийся становится голенями на тележку 12, опирается локтями на площадку 17, с охватом кистями рук ручек 18, и силой напряжения мышц движениями вперед-назад перемещает тележку 12 вдоль рамы 1, тренируя мышцы пресса.
Для повышения нагрузки в рабочей позиции 2 тренирующийся может повернуть раму 1 относительно неподвижной части 2 основания, закрепив раму на стойке 5 посредством стопоров 10 и отверстий 6 на необходимый угол.
Рабочая позиция 3 предназначена для тренировки ягодичных мышц, бицепсов бедра и мышц разгибателей спины.
Перед началом работы приспособление для размещения рук (локтей) снимают со стойки 5 или располагают на ней в положении, удобном для дальнейшей работы. Затем тренирующийся опускает каретку вниз по стойке 3, перемещая втулки 20 по направляющим 26 и фиксирует посредством стопоров 28 и фиксаторов 29, устанавливает съемный упор для ступней, размещая кронштейны 34 в петлях 35 каретки, и фиксирует стопорами (стопоры на чертеже условно не показаны). Сидя на тележке 12, тренирующийся размещает голени на валике 23 каретки, располагая ступни между валиком 33 и площадкой 32 съемного упора, вынимает упоры 30 и ложится спиной на тележку 12. Ноги на исходную высоту поднимаются при перемещении каретки вверх под действием противовесов при перемещении подвески 36. Опуская силой напряжения мышц каретку вниз, тренирующийся осуществляет тренировку
ягодичных мышц, двуглавой мышцы бедра и продольной мышцы спины. При этом тележка 12 производит движения вперед-назад по основанию 1. При необходимости, когда вес отягощения значителен, во избежание подъема тела, тренирующийся закрепляет таз на тележке 12 фиксирующим ремнем 15.