УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ ТУЛОВИЩА

Устройство относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для комплексной тренировки мышц туловища и развития вестибулярного аппарата у спортсменов, детей и подростков.
Известно устройство многофункционального тренажера, содержащее раму с опорами на которой смонтированы скамья для туловища и упоры для ног [1]. Недостатком данного устройства является ограниченная возможность для тренировки различных групп мышц туловища, а также невозможность тренировки вестибулярного аппарата.
Известно также устройство для тренировки мышц туловища, содержащее раму с закрепленной на ней подвижной балкой оснащенной устройством для фиксации ног и выполненной на раме опоре для туловища [2]. Однако использовать данное устройство могут только опытные спортсмены и его применение возможно в специально оборудованных залах. При использовании данного устройства невозможна тренировка вестибулярного аппарата, что существенно снижает область его применения.
Техническим результатом, на достижение которого направлено заявляемое устройство, является расширение его функциональных возможностей за счет совмещения выполнения основного упражнения с тренировкой вестибулярного аппарата и дополнительной группы мышц, а также повышение эффективности тренировки за счет создания необходимых условий для улучшения координации движений.
Достигается технический результат за счет того, что вертикально расположенная рама одним своим концом жестко закреплена на опорной стойке, причем сама опорная стойка смонтирована на поворотной станине с приводом, установленной на основании с возможностью вращения относительно вертикальной оси опорной стойки.
На фиг. 1 показан общий вид устройства для тренировки мышц туловища. На фиг. 2 и 3 показаны положения тренирующегося при выполнении различных упражнений.
Устройство для тренировки мышц туловища включает в себя основание 1, вертикально расположенную раму 2 с опорой для туловища 3, упоры для ног 4, опорную стойку 5, поворотная станина 6 и привода 7.
Вертикально расположенная рама 2 состоит из корпуса 8, опорного колеса с тормозным механизмом 9, упругих подушек 10, при этом одним своим концом жестко закреплена на опорной стойке 5 и снабжена поворотным фиксатором 11 с упругими подушками 12
Опора для туловища 3 имеет фиксатор 13, а опорная стойка 5 съемные упругие подушки 14.
Заявляемое устройство работает следующим образом. Для тренировки мышц брюшного пресса тренирующийся садится на опору для туловища 3. Охватывает мышцами подколенных суставов упругие подушки 10, расположенные на корпусе 5, упирает ступни в упругие подушки 12, которыми оснащен поворотный фиксатор 11. После этого тренирующийся начинает поднимать туловище к коленям выполняя упражнение. По истечении времени или сразу после начала выполнения упражнения тренер или тренирующийся может приводить во вращение опорную стойку 5 посредством привода 7 расположенного на основании 1. Вращение осуществляется как в одну сторону, так и попеременно меняя направление вращения.
Для тренировки мышц спины тренирующийся устанавливает поворотный фиксатор 11 с упругими подушками 12 в крайнее верхнее положение. Ноги устанавливает на упоры для ног 4, упираясь пятками в съемные упругие подушки 14, расположенные на опорной стойке 5. Одновременно с этим тренирующийся тазом упирается в упругие подушки 10 на корпусе 8 и выполняет упражнения опускаясь к опоре для туловища 3 и возвращаясь в исходное положение.
Тренировка вестибулярного аппарата и косых мышц туловища осуществляется при выполнении упражнений с осуществлением вращений вертикально расположенной рамы 2 вокруг вертикальной оси опорной стойки 5. Вращение осуществляется посредством привода 7, от которого момент вращения через поворотную станину 6 сообщается опорной балки 5.
Предлагаемое устройство является безопасным для тренировки и имеет расширенные функциональные возможности, повышающие эффективность тренировки. Устройство может быть использовано в спортзалах, на открытых площадках и в домашних условиях.
Библиография
1. Патент № US 5190513 «Многофункциональный тренажер». Опубликован 21.08.1991.
2. Патент № US 4398713 «Устройство для тренировки мышц туловища». Опубликован 03.08.1986.