Онлайн-тренинг «Эмоциональный баланс: 12 способов обрести гармонию»

8 июня проект «Инфоурок» проведёт онлайн-тренинг для психологов, учителей, воспитателей, а также родителей и всех, кто работает с детьми на тему: «Эмоциональный баланс: 12 способов обрести гармонию».

Формирование эмоциональной культуры представляется наиболее важным аспектом воспитания и развития личности. Эмоциональная культура педагога включает в себя эмоциональную компетентность, состоящую из следующих компонентов: умение распознавать и понимать собственные эмоции и чувства, умение управлять собственными эмоциями, распознавание и понимание чувств других людей, умение управлять чувствами других. Педагогическая деятельность насыщена разными напряженными ситуациями и различными факторами, связанными с возможностью повышенного эмоционального реагирования. Важнейшими показателями эмоциональной культуры педагога является высокий уровень развития эмоциональной устойчивости, эмпатии и эмоциональной гибкости. Тренинг составлен на основе книги 3-х известных деятелей: доктора философии Мэтью Маккея, доктора психологии Джеффри Вуда, доктора медицины Джеффри Брэнтли и адаптирован под российскую ментальность.

Время проведения: 8 июня 2022 18:00 (МСК)

Ведущая тренинга:

Бортновская Ольга

Клинический психолог, педагог по работе с детьми с трудностями в развитии (опыт работы более 15 лет), практикующий психолог в сфере детской психологии, спикер образовательных конференций

Программа тренинга:

1. Вводное слово (5 минут)
2. Формат проведения тренинга (5 минут)
3. Учимся распознавать наши эмоции (10 минут)
4. В чем заключается эмоциональный рост? (5 минут)
5. Для чего нам нужно отвлекаться? (5 минут)
6. Техники расслабления и успокоения (10 минут)
7. Техника глубокого расслабления (10 минут)
8. Для чего нужно радикальное принятие? (5 минут)
9. Как научится жить настоящим? (10 минут)
10.Практики осознанности (10 минут)
11.Тренировка осознанного дыхания (5 минут)
12.Медитация мудрого разума (5 минут)
13.Как увеличить количество позитивных эмоций? (5 минут)
14.Что такое преодолевать в моменте? (5 минут)
15. Подведение итогов тренинга. Обратная связь и ответы на вопросы участников

По окончании онлайн-тренинга все участники получат сертификат.