Контроль специальной физической подготовленности как компонент управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков

ТРУДЫ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ

КОНТРОЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КАК КОМПОНЕНТ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ

ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

Н.А. ГУСЕВА, А.В. ШИШКИНА, Н.М. ТАРБЕЕВА, Уральский государственный технический университет -Уральский политехнический институт имени первого Президента России Б.Н. Ельцина

Аннотация

Разработан комплекс тестов для контроля специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков, соответствующий требованиям информативности, валидности, соревновательному упражнению. Определена информативность тестов путем корреляционного анализа между результатами тестов и соревновательной деятельностью. Результаты корреляционного анализа будут являться основой для программирования и управления тренировочным процессом квалифицированных

лыжников-гонщиков.

Abstract

We developed a set of tests for the control of the special physical training of cross-country racers, conforming informative, validity and competitive exercise.

The test informativity was determined by the correlation analysis between the results of tests and competitive activities. Results of correlation analysis will be the basis for programming and management of a training process of qualified cross-country racers.

Key words: special physical fitness, control, testing, informativity, correlation analysis.

Ключевые слова: специальная физическая подготовленность, контроль, тестирование, информативность, корреляционный анализ.

Введение

В связи с предстоящими Олимпийскими играми в Сочи подготовка российских высококвалифицированных спортсменов в зимних видах спорта, в том числе лыжников-гонщиков, становится актуальной. Наша страна в прошлом веке - мировой лидер в лыжных гонках, в настоящее время утратила свои позиции. Постепенное снижение успешности выступлений российских лыжников-гонщиков на этапах кубков мира и чемпионатах мира с 1998 года завершилось провальным выступлением сборной команды России по лыжным гонкам на чемпионате мира-2009. Основными причинами можно назвать не только консерватизм тренеров в отношении новых технологий спортивной тренировки, но и недостаточность информации о состоянии уровня общей и специальной физической подготовленности спортсменов и эффективности воздействия тренировочных нагрузок. При этом контроль должен рассматриваться как один из важнейших компонентов управления, позволяющий организовать взаимодействие системы спортсмен - тренер по аналогу кибернетических связей [1, 2, 3].

Цель исследования - разработать и апробировать комплекс тестов для контроля специальной физиче-

ской подготовленности (СФП) квалифицированных лыжников-гонщиков.

В практике и научных работах советских и зарубежных специалистов по лыжному спорту можно встретить большое количество разнообразных контрольных испытаний и тестов по определению состояний тренированности лыжников-гонщиков. Многие из тестов служат либо для определения функционального состояния спортсмена, либо для их проведения необходимы специальные крупногабаритные тренажерные устройства и лабораторные условия, что значительно затрудняет работу тренеров. В связи с этим нами была предпринята попытка разработать, обосновать и апробировать комплекс тестов для контроля СФП лыжников-гонщиков.

При разработке данного комплекса тестов были учтены требования специфичности, валидности, информативности и соответствия соревновательному упражнению по его биодинамическим параметрам (см. таблицу).

Экспериментальная часть

В апробации комплекса тестов

и 20 мужчин (10 мастеров спорта и 10 кандидатов лось сразу после окончания соревновательного периода

в мастера спорта). Тестирование специальной физиче- (5 - 15 апреля 2009 г.).

ской подготовленности лыжников-гонщиков проводи-

Комплекс тестов и функциональных проб для контроля СФП лыжников-гонщиков

Тест, проба Предмет контроля Результат поэтапного мониторинга

Пульсометрия при беге со ступенчато возрастающей скоростью Лимитирующие факторы физической работоспособности Эффективность проведенных тренировочных мезоциклов, направленных на устранение лимитирующих факторов

Потенциальные возможности сердца по доставке кислорода к мышцам

Скорость бега при ЧСС 170 уд./мин и скорость отказа от работы Динамика физической работоспособности

ЧСС в покое (утром) Потенциальные возможности сердца Гипертрофия сердечной мышцы, контроль восстановительных процессов после различных нагрузок

Превышение ЧСС от нормального состояния свидетельствует о недовосстановлении после нагрузки

Прыжковое тестирование Наличие слабых звеньев в силовой и скоростно-силовой подготовленности мышц ног Динамика развития силы, необходимость включения концентрированного сило вого блока

Тест на тренажере лыжника 8роі!8іаг Наличие слабых звеньев в силовой подготовленности верхнего плечевого пояса и мышц брюшного пресса

Биодинамическая оценка мышечной композиции бедра Соотношение медленных (ММВ) и быстрых (БМВ) мышечных волокон Гипертрофия разных типов мышечных волокон

В проведенном исследовании информативность тестов оценивалась по степени корреляционной связи между результатами педагогического тестирования и результатами, показанными в соревновательной деятельности (скорость на соревновательных дистанциях классическим и свободным стилем 5 км - у женщин и 10 км - у мужчин и спринт классическим стилем 1200 м), а также рейтингом лыжников-гонщиков в сезоне 2008-2009 гг.

Результаты и их обсуждение

Наиболее высокая корреляционная связь у лыжниц-гонщиц была обнаружена между результатами прыжкового тестирования и средней скоростью прохождения спринтерской дистанции (р < 0,05) и между рейтингом в спринте и результатами всех прыжков (р < 0,05). Между результатами трех отталкиваний руками с максимальным усилием на лыжном станке и скоростью прохождения спринтерской дистанции и рейтингом обнаружена достаточно высокая связь (г = 0,74; р<0,05). Это подтверждает высокую значимость скоростно-силовой подготовленности мышц ног и мышц верхнего плечевого пояса в спринтерских дисциплинах по сравнению с длинными и средними дистанциями. Также наблюдалась высокая корреляционная связь (г = 0,81; р < 0,05) между максимальной скоростью в беговом тестировании со ступенчато повышающейся мощностью нагрузки (то есть скоростью в зоне субмаксимальной мощности) и скоростью прохождения дистанции классическим стилем. Это объясняется тем, что в беге и при передвижении классическим ходом задействованы в основном одни

и те же мышечные группы нижних конечностей, и тем, что в дистанционных гонках решающее значение имеет способность спортсмена сохранять высокую скорость, работая в зоне субмаксимальной и большой мощности (высокий гликолитический потенциал). Между остальными результатами тестирования и результатами соревновательных дистанций высокой связи не обнаружено.

Корреляционный анализ результатов педагогического тестирования лыжников-гонщиков выявил высокую связь между результатами трех отталкиваний руками с максимальной мощностью на лыжном станке и средней скоростью прохождения различных лыжных дистанций (р < 0,05). Средняя и низкая корреляционная связь была выявлена между результатами прыжкового тестирования и средней скоростью прохождения лыжных дистанций (р < 0,05). Также выявлена достаточно высокая связь между рейтингом лыжников на средних дистанциях и результатами прыжкового тестирования (р < 0,05). Из чего следует, что у мужчин вклад мышц верхних конечностей и мышц туловища в совокупный результат оказывает большее влияние на скорость бега по дистанции, чем силовая подготовленность мышц ног. Между максимальной скоростью в беговом ступенчатом тесте и результатами соревновательной деятельности лыжников не обнаружено достоверной связи, которая наблюдалась у женщин.

Таким образом, был разработан комплекс специальных тестов, который может быть применен в условиях любого учебно-тренировочного процесса (УТС) без использования специального оборудования. Регулярное проведение данного комплекса тестов поможет трене-

(ШШ>

рам и самим спортсменам точнее оценить физическое и функциональное состояние, определить лимитирующие звенья, контролировать тренировочный процесс и своевременно его корректировать.

Проведенное нами исследование и полученные результаты в ходе тестирования СФП и их корреляционный анализ будут являться основой для организации эффективного управления тренировочного процесса.

Литература

1. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. -М.: ФиС, 1985. - 176 с.

2. Запорожанов В.А. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов /

В.А. Запорожанов, В.Н. Платонов. - Киев: Здоровье, 1985. - 192 с.

3. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. - Киев: Здоровье, 1985. - 192 с.